Чеснок свежий: Чеснок свежий — купить оптом и розницу с доставкой на дом в Москве

Кулинарное мастерство

Чеснок

Чеснок придает блюдам изумительный вкус, а кроме того, он полезен для здоровья. Жители центральной Азии знают об этом уже пять тысячелетий. Чеснок попал из этого региона в Европу через Ближний Восток.

Сегодня чеснок выращивается везде, где климат сухой и жаркий. В одной головке насчитывается до 12 долек. Свежий белый чеснок отличается мягким, нежным вкусом. Используется также копченый чеснок и порошок из чеснока. Его применяют по-разному.

Чеснок всегда следует хранить в сухом прохладном месте. Летом для этого лучше всего подходит отделение холодильника, предназначенное для овощей. Разломанную головку надо использовать в течение десяти дней, иначе дольки засохнут, начнут прорастать и утратят вкус. Употребите их, пока они свежие и сочные! Чеснок хорошо сохраняется в масле. Очистите две головки чеснока, отделите дольки, удалите кожуру и положите их в банку с завинчивающейся крышкой. Налейте туда качественного оливкового масла. При желании добавьте несколько перечных зерен или мелких перцев чили. Оставьте на три-четыре дня, а затем используйте в салатах и других блюдах.

Чем объясняется запах чеснока, который многим не нравится? Так пахнет аллицин: вещество, выделяемое из содержащегося в чесноке фермента под названием аллиназа. Именно аллицину чеснок обязан своим характерным запахом и вкусом. Это естественный защитный механизм, помогающий растению противостоять вредным паразитам, грибкам и насекомым. При самопроизвольном разложении аллицина образуются соединения, содержащие серу, которые и порождают знакомый всем запах чеснока. Петрушка, молоко, яблоки, шпинат, имбирь и мята помогают его нейтрализовать. Но аллицин обладает и полезными антибактериальными и противогрибковыми свойствами. К тому же, чеснок предположительно полезен для сердца и кровеносных сосудов.

Весной есть превосходная альтернатива: дикий чеснок. Он редко культивируется, но его можно найти на тенистых участках леса. Только не перепутайте его с ядовитыми листьями ландышей! Дикий чеснок теперь часто продается на рынках, в овощных магазинах и хороших супермаркетах. Можно попробовать и душистый лук из юго-восточной Азии и Индии. Его листья, похожие на траву, вкусом напоминают неострый чеснок.

Текст: Сабин Уитт

Чеснок Соло свежий 250гр лоток Китай (КОД 86657) (+5°С)

Ваш город:

Москва Краснодар Екатеринбург Ялта Ярославль Абинск Александров Алушта Анадырь Анапа Апрелевка Апшеронск Армавир Балашиха Барнаул Белгород Белореченск Бердск Березовский Благовещенск Верхняя Пышма Видное Владивосток Владикавказ Владимир Волгореченск Вологда Воронеж Воскресенск Вязники Гагарин Геленджик Гороховец Горячий ключ Грозный Гулькевичи Гусь-Хрустальный Данилов Дедовск Джанкой Дзержинский Дмитров Доброград Долгопрудный Домодедово Дубна Дудинка Евпатория Егорьевск Еткуль Жуковский Златоуст Иваново Иркутск Истра Ишим Калининград Калуга Камешково Керчь Киржач Ковров Коломна Кольчугино Королев Костерёво Кострома Красногорск Красноярск Кропоткин Курганинск Курск Лабинск Лакинск Лежнево Лобня Лыткарино Люберцы Магадан Магас Майкоп Махачкала Миасс Минеральные Воды Мирный Можайск Мончегорск Мытищи Набережные Челны Нальчик Нара Наро-Фоминск Невинномысск Нефтеюганск Нижневартовск Нижний Новгород Нижний Тагил Новокубанск Новороссийск Новосибирск Новый Уренгой Ногинск Норильск Ноябрьск Обнинск Одинцово Озерск Омск Орехово-Зуево Павловский Посад Первоуральск Переславль-Залесский Пермь Петропавловск-Камчатский Петушки Подольск Покров Приволжск Протвино Пушкино Пущино Пятигорск Раменское Реутов Ростов Великий Ростов-на-Дону Руза Рыбинск Рязань Салехард Самара Санкт-Петербург Саранск Саратов Севастополь Сергиев Посад Симферополь Славянск-на-Кубани Смоленск Снежинск Собинка Советский Солнечногорск Сочи Ставрополь Струнино Ступино Судак Судогда Суздаль Сургут Тамбов Тверь Тейково Темрюк Тобольск Троицк Туапсе Тула Тургояк Тутаев Тюмень Углич Усть-Лабинск Феодосия Фурманов Хабаровск Ханты-Мансийск Химки Чебаркуль Челябинск Череповец Черноголовка Чехов Шуя Щелково Щербинка Электрогорск Электросталь Юбилейный Южно-Сахалинск Юрьев-Польский Яблоновский Якутск Яхрома Доставка по России

польза и вред для организма человека, калорийность, БЖУ на 100 граммов

Простой, привычный продукт богат микроэлементами. Витамины в чесноке защищают от простуд, вирусов. Эту догму знает каждый еще с раннего детства. Мы привыкли к его вкусу в приправах и готовых блюдах.

Специфичный запах сложно спутать с другими овощами. Овощ является одним из самых популярных ингредиентов в народной медицине.

Так в чем же секрет такого распространенного продукта по всему миру и во все времена?

Витамины в чесноке

Содержание

Чеснок: химический состав и пищевая ценность. В зависимости от региона, условий выращивания, ухода, полива, обработки — химический состав овоща будет отличаться. Но базовый набор микроэлементов, которых насчитывают 17 будет почти всегда. Наиболее важные вещества для здорового функционирования организма приведены в таблице.

Биохимический состав чеснока разнообразен. Овощ содержит и другие вещества важные для здоровья человека, но в меньших количествах:

• Селен в чесноке выводит токсины, улучшает регенерацию кожи.
• Цинк — нужен для роста мышечной и костной ткани, а также для работы мозга.
• Германий — содержится в молодых стеблях растения. Борется с варикозным расширением вен, налаживает работу сосудов.
• Йод – щитовидная железа и гормональный баланс.
• Глюкозид – активирует чувствительность к инсулину.
• Пектин – снимает воспаление в мочеполовой системе.
• Эфирные масла — способствуют заживлению ран, запускает регенерирующие процессы в организме.
• Цирконий – препятствует распространению инфекций, образованию гноя.
• Кобальт – это микроэлемент от старости, который продлевает молодость кожи, волос и внутренних органов.

Содержание витаминов и микроэлементов в чесноке делают его незаменимым продуктом для еды взрослых и детей.

Энергетическая ценность чеснока зависит от того в сыром он виде или прошел термическую обработку:

• чеснок сырой — калорийность 148,5 ккал,
• молодые побеги — 40 Ккал,
• стрелки овоща — 24 Ккал,
• калорийность чеснока сушеного — 345 Ккал,
• маринованные головки — 42 Ккал, но значительно больше соли, чем в свежем продукте, что может привести к отечности
• в соленом виде — 91 Ккал,
• меньше всего калорий в запеченном овоще – 16 ккал.

Чеснок калории. В 1 зубчике примерно 6 Ккал, так что люди, которые соблюдают диету могут не отказывать себе в таком полезном продукте.

БЖУ чеснока на 100 гр:

• углеводы – 30 г;
• белки – 6,7 г;
• жиры – 0,4 г;
• вода – 65 г;
• пищевые волокна – 1,8 г;
• зола – 1,5 г

• Людям, которые следят за сахаром в крови, овощ не противопоказан — он имеет низкий гликемический индекс – 30.
• Таким образом, из-за низкой калорийности и гликемического индекса является диетическим продуктом.

Зубчики чеснока

Витаминный состав чеснока

Овощ богат не только на химические элементы. Витамины, которые содержатся в нем по количеству и качеству не уступают место лимону и имбирю.

Больше всего содержится Витамин В6 или пиродоксин, потом Витамин С и РР. Меньше всего Витамина К. Более подробно в таблице «какие витамины содержатся в чесноке»:

Витамины в чесноке хороши для поддержки иммунитета. Широко известный факт, что с помощью растения лечили цингу и авитаминоз. Особенно весной нашему организму не хватает полезных микроэлементов. Чтобы не страдать от нехватки витаминов, усталости и недомогания ешьте пряный овощ, лучше в сыром виде, потому что при готовке теряются полезные свойства.

Молодой чеснок

Количество сковиллей

В 1920 году органолептическим путем Вильбурм Сковилл придумал как измерить жгучесть перца он и создал специальную шкалу. Шкала Сковилла применяется для оценки остроты перца.

Она основана на количестве капсаицина в овоще, который и придает перцу неповторимый жгучий вкус.

В ней представленные самые острые перцы со всего мира такие как чили, табаско, халапеньо,птичий глаз или дыхание дракона.

Сейчас эта таблица очень популярна и поэтому многие спрашивают сколько сковиллей в чесноке? Овощ тоже имеет свой острый вкус, но его не найти в этой шкале так как он не содержит капсаицин. Острый вкус ему придают органические сульфиды (тиоэфиры), самым «острым» из них является аллицин, который образуется только когда ткани овоща разрушаются механическим способом.

Воздействие чеснока на организм человека

Витамины и микроэлементы чеснока воздействуют на все системы организма и иммунитет. Из-за большого содержания витамина С, при периодическом употреблении свежего сырого острого овоща не страшны ОРВИ и вирусные заболевания. Также содержится фитонциды стимулирующие защитные свойства организма. Аллицин в чесноке работает как антибактериальное средство.

Капсула с чесноком для борьбы с ОРВИ в детских садах

Острые дольки можно не только употреблять в пищу, но и дышать. Вспомните детский сад, лучшей профилактикой был зубчик чеснока в капсуле от «киндера» на шее. Да, из-за резкого запаха, не все хотят кушать овощ и отказываются от его пользы. Но есть небольшой лайфхак — неприятный запах полностью ликвидирует коровье молоко.

Сердце и сосуды

Зубчатый овощ препятствует образованию тромбов, разжижает кровь. К тому же борется с холестерином, предупреждая атеросклероз.

Благотворно влияет на сердечную мышцу, с таким помощником как чеснок, ваше сердце не будет работать на износ.

ЖКТ

Стимулирует ЖКТ и мускулатуру кишечника. Есть мнение, что за счет этих свойств, можно избавиться от лишнего веса. Возможно это так и есть, потому что чеснок стимулирует обменные процессы. Но также он разжигает аппетит, поэтому будьте внимательны.

Считается сильным противопаразитарным средством. Антигельминтное свойство используют производители БАДов.

Содержит чеснок селен, а это самая мощная «таблетка» для щитовидной железы и нормальной работы гормонов.

ТОП 10 свойств чеснока

Красота волос и кожи

Масло из чеснока борется с облысением, перхотью. Производители активно применяют его в масках и шампунях.

Для красивой кожи, тоже нужен чеснок, потому что он способствует выработке коллагена, защищает от солнца, УФ лучей, спасает от сухости и шелушения.

Как и у любого продукта, есть свои противопоказания:

• беременность, кормление грудью,
• предоперационный период,
• изжога и болезни жкт,
• людям склонные к приступам эпилепсии,
• индивидуальная непереносимость и аллергии.

Ешьте чеснок каждый день и смотрите что с вами случится

Заключение

Чеснок — отличное профилактическое средство. Полезные свойства делают его незаменимым в рационе. Витаминный состав не меняется в любое время года. Но не стоит забывать, что это только профилактика и укрепление иммунитета. При заболеваниях лучше обратится к врачу, а рецепты народной медицины оставить как дополнительное средство в помощь назначенному лечению.

Не болейте и берегите себя.

Чеснок – полезные свойства, вред и противопоказания

© Igor Normann — stock.adobe.com

Полезное воздействие чеснока на организм человека известно с глубокой древности. Химический состав пряного растения богат макроэлементами и витаминами.

Чеснок можно жарить, тушить и даже запекать в целом виде, но овощ не растеряет целебных свойств, которые широко и повсеместно применяются в народной медицине.

С помощью чеснока можно укрепить иммунитет, снизить уровень «вредного» холестерина в крови, повысить выносливость и работоспособность, что особенно ценится спортсменами.

В составе чеснока богатый набор витаминов, макро- и микроэлементов. Научно доказано, что продукт содержит в себе природные антибиотики. (Источник – Википедия). Калорийность чеснока в свежем виде составляет 148,5 ккал на 100 г и изменяется в зависимости от способа приготовления, а именно:

• сушеный – 344,8 ккал;
• запеченный – 15,7 ккал;
• маринованный или соленый – 46,5 ккал;
• вареный – 20,1 ккал;
• жареный – 41,4 ккал;
• тушеный – 143,2 ккал;
• стручки (стрелки) чеснока – 24,2 ккал.

В 1 зубчике чеснока содержится примерно 5,8 ккал.

Пищевая ценность свежего продукта на 100 г:

• углеводы – 29,9 г;
• белки – 6,5 г;
• жиры – 0,5 г;
• вода – 60 г;
• пищевые волокна – 1,5 г;
• зола – 1,5 г.

Химический состав чеснока на 100 г представлен в таблице:

Кроме того, в составе продукта содержатся в небольшом количестве полиненасыщенные жирные кислоты омега-6 – 0,0229 г и омега-3 – 0,02 г, а также крахмал – 27 г и дисахариды – 3,9 г на 100 г.

© ma_llina — stock.adobe.com

Полезные свойства для здоровья

Благодаря уникальному химическому составу чеснок обладает полезными свойствами для здоровья человека:

1. Продукт способствует улучшению пищеварения, особенно полезно добавлять его в блюда, которые содержат много жира. Помимо этого, пряное растение оказывает благотворное воздействие на работу печени и желчного пузыря.
2. Систематическое употребление чеснока помогает снизить уровень «вредного» холестерина в крови и повысить уровень полезного.
3. Чеснок помогает нормализовать артериальное давление.
4. Продукт предотвращает появление тромбов и обладает способностью препятствовать процессу склеивания тромбоцитов.
5. Пряное растение полезно употреблять при наличии атеросклероза – продукт повышает фибринолитическую активность.
6. Чеснок выступает профилактическим средством от онкологических заболеваний за счет входящего в состав пряного растения аллицина. Кроме того, он эффективен и во время лечения рака.
7. Растение обладает антисептическими свойствами за счет аллицина, способно бороться с кишечной палочкой и золотистым стафилококкам. Соком или раздавленной мякотью чеснока можно обрабатывать раны.

Чеснок полезно употреблять спортсменам и людям физического труда – продукт повышает выносливость и работоспособность.

Польза чеснока для женского организма

Чеснок снижает болезненные ощущения при таком заболевании, как бедренный остеоартрит, от которого в пожилом возрасте чаще страдают именно женщины. Продукт рекомендуется употреблять регулярно в качестве профилактики указанного заболевания. Серные соединения, входящие в состав чеснока, благотворно сказываются на состоянии связок, хрящей и суставов.

Систематическое употребление продукта снижает риск развития раковых опухолей в молочных железах и мочеполовой системе. Благодаря пряному растению можно быстрее восстановить организм после стрессовых ситуаций, улучшить состояние нервной системы и нормализовать режим сна.

https://www.youtube.com/watch?v=opk7-JKVbVw

Кроме того, чеснок применяется в косметических целях для улучшения состояния кожи и предотвращения выпадения волос.

Польза для мужчин

Наиболее известная польза для мужчин от систематического употребления чеснока – усиление потенции, поскольку этот продукт – природный афродизиак. Чеснок при систематическом употреблении снижает риск возникновения злокачественных опухолей предстательной железы примерно на 50%.

Благодаря способности пряного растения бороться с бактериями, предотвращается развитие инфекций, которые могут привести к мужскому бесплодию.

По статистике мужчины чаще болеют атеросклерозом, чем женщины, а регулярное добавление чеснока в пищу, неважно в каком виде: свежем, вареном, жареном, запеченном или сушеном, – очистит сосуды и предотвратит образование холестериновых бляшек в крови.

© whitelook — stock.adobe.com

Лечебные свойства

В народной медицине чеснок используется как в профилактических целях, так и в целебных. Большее внимание необходимо уделить продукту в период распространения инфекционных заболеваний.

Лечебные свойства пряного растения распространяются на:

1. Воспаление горла. Чтобы справиться с ангиной, необходимо приготовить чесночную настойку для питья (5 измельченных зубчиков залить стаканом кислого молока, настаивать полчаса, пить по 1 ч. ложечке пару раз в сутки) или полоскания горла (1 пропущенный через пресс зубчик залить стаканом тепленькой воды, дать постоять 1 час, а затем процедить).
2. Грипп или простуду. Вылечить инфекционное заболевание с помощью одного лишь измельченного чеснока проблематично, его необходимо использовать как дополнительное средство вместе с медом, смешивая в равных количествах. Принимать народное лекарство достаточно пару раза в сутки за полчаса перед приемом пищи.
3. Атеросклероз. Лечебную настойку готовят с чесноком на основе меда. Для этого необходимо взять половину столовой ложечки сока пряного растения и смешать с медом в одинаковом количестве. Принимать 3 раза в сутки за 30 минут до приема пищи.
4. Бронхиальную астму. Отвар чеснока на молоке существенно облегчает симптомы заболевания. Необходимо взять 12-15 зубьев чеснока и сварить в 0,5 ст. молока, выпивать настойку достаточно раз в сутки.
5. Чрезмерную вязкость крови. Настойка, которая способствует разжижению крови, делается из очищенных зубьев чеснока и очищенной воды в соотношении 1 столовая ложечка мякоти на 3 столовые ложечки жидкости. Дольки чеснока натереть на мелкой терке и залить водой. Заготовку держать в темном месте на протяжении 2 недель, периодически помешивая. Затем настойку процедить и добавить по 1 столовой ложечке меда и лимона. Съедать по 1 ст. л. на ночь. Количество компонентов можно увеличить, главное – придерживаться пропорций.

Вред и противопоказания

Рекомендованная доза потребления чеснока в сутки составляет 2, максимум 3 дольки, при злоупотреблении продуктом может быть нанесен вред здоровью.

Противопоказания к употреблению пряного растения следующие:

• аллергия;
• патологии печени, такие как гепатит или нефроз;
• индивидуальная непереносимость;
• язва желудка;
• гастрит;
• панкреатит;
• обостренная форма других заболеваний ЖКТ.

Запрещено употреблять чеснок кормящим женщинам.

Людям, работа которых требует повышенной внимательности и быстрой реакции (пилоты, хирурги, водители и т. п.), не рекомендуется есть продукт перед работой, так как чеснок может стать причиной рассеянности.

Чрезмерное употребление продукта может вызвать изжогу, вздутие живота и скопление газов в кишечнике. Категорически запрещено употреблять чеснок людям, принимающим препараты для разжижения крови, поскольку чеснок обладает похожими свойствами и в случае ранения кровотечение остановить будет сложно.

© dvoevnore — stock.adobe.com

Итоги

Чеснок – полезный и универсальный продукт, который не только улучшает вкус блюд, придавая им пикантности, но и оказывает лечебное воздействие на организм человека.

С помощью пряного растения можно избавиться от лишних килограммов, повысить мужскую потенцию и усилить выносливость.

Систематическое употребление чеснока укрепит иммунитет и предотвратит заражение вирусными и бактериальными заболеваниями.

Чеснок: калорийность на 100 грамм и 1 свежий зубчик, химический состав, пищевая ценность, бжу (белки, жиры, углеводы), какие витамины содержит и сколько есть сахара?

Чеснок богат углеводами, белками и содержит малое количество жиров. Калорийность чеснока невелика, потому его широко применяют в кулинарных целях, в том числе при приготовлении диетических блюд с пониженным содержанием калорий.

Питательная ценность чеснока

Польза чеснока заключена в его питательной ценности и низкой калорийности.

Группа витаминов, в мг, рассчитанная на 100 г продукта:

• холин – 23,2;
• лютеин с зеаксантином – 16;
• аскорбиновая кислота – 10;
• фолаты – 3;
• РР – 2,8;
• ниацин – 1,2;
• тиамин – менее 1;
• рибофлавин – менее 1;
• пиридоксин – 0,6;
• пантотеновая кислота – 0,596;
• альфа-токоферол – 0,3;
• бета-каротин – 0,005;
• филлохинон – 1,7 мкг.

Группа макро- и микроэлементов, в мг, рассчитанная на 100 г продукта:

• калий – 260;
• кальций – 180;
• фосфор – 100;
• магний – 30;
• натрий – 17;
• хлор – 30;
• железо – 1,5;
• цинк – 1;
• марганец – менее 1;
• в малых дозах медь (130 мкг), селен (14,2 мкг), йод (9 мкг), кобальт (9 мкг).

Группа кислот, в мг, рассчитанная на 100 г продукта:

• глутаминовая кислота – 805;
• аргинин – 634;
• аспарагиновая кислота – 489;
• лейцин – 308;
• валин – 291;
• лизин – 273;
• линолевая кислота – 229;
• изолейцин – 217;
• глицин – 2;
• омега-6 – 2;
• серин – 19;
• фенилаланин – 183;
• аланин – 132;
• треонин – 157;
• гистидин – 13;
• пролин – 100;
• пальмитиновая кислота – 87;
• тирозин – 81;
• метионин – 76;
• триптофан – 66;
• цистеин – 65;
• линоленовая кислота – 20;
• олеиновая кислота – 1;
• каприновая кислота – 2.

Также в химсоставе чеснока содержится порядка 25 г крахмала и декстринов и около 4 г моно- и дисахаридов.

Распределение БЖУ в разных видах

Суточная норма составляет три зубчика

Калорийность свежего чеснока в расчете на 100 г составляет около 150,1 ккал. Энергетическая ценность свежего чеснока насчитывает 513 кДж.

В нем содержится:

• 29,9% углеводов, или 14% от дневной нормы;
• 6,5% белков, или 9% от дневной нормы;
• 1,5% пищевых волокон, или 7,5% от дневной нормы;
• 0,5% жиров, или 0,8% от дневной нормы;
• 1,5% золы;
• 60% воды.

Средний вес чесночной головки – до 25 г, потому в зубчике свежего чеснока калорийность составляет всего до 6 ккал. Суточная норма – до 2-3 зубчиков с калорийностью до 18 калорий.

В зависимости от того, в каком виде употреблять чесночную приправу, в организм будет поступать разное количество калорий от чеснока.

Распределение БЖУ (в граммах) и калорийности чеснока (в ккал) в разных видах:

Польза и вред чеснока

Чеснок является полезным для организма продуктом, выступая природным антибактериальным средством. Продукт с низкой калорийностью показан людям с диабетом. Однако при злоупотреблении им есть вероятность нанести незначительный вред здоровью.

Входящие в химсостав чеснока элементы приносят значительную пользу здоровью.

Витамины из группы В обеспечивают обменные процессы белков, жиров и углеводов и принимают участие в гормональном синтезе. Они помогают усваиваться аминокислотам и сахару, поддерживая работу надпочечников. Группа В контролирует нервные процессы, регулирует аппетит и поддерживает иммунитет, участвует в окислительных и восстановительных процессах, помогает усваивать железо.

Содержащиеся в чесноке кальций и фосфор – незаменимые элементы для физиологических процессов, в том числе энергетического обмена, кислотно-щелочного регулирования, мышечного сокращения.

Они поддерживают в надлежащем состоянии костную систему, необходимы для минерализации зубов. За метаболические процессы отвечает имеющийся в многолетнике кобальт, а марганец ответственен за образование соединительной ткани.

Помогает усваивать белки и углеводы и насыщает ткани кислородом. Селен выступает антиоксидантом, повышая защитные функции.

Возможный вред от чеснока получают, когда начинают злоупотреблять этим продуктом. Связано это с повышенной токсичностью, т.к. в химсоставе присутствуют сульфиды, провоцирующие головную боль и вызывая рассеянность, а от переедания появляются также бессонница и приступы изжоги.

Нередко на чеснок возникает аллергическая реакция, потому страдающим пищевой аллергией стоит уменьшить норму употребления приправы.

Противопоказан чеснок при воспалительных процессах в органах пищеварительной системы и кишечного тракта. Люди с гипертонией и сердечными неврозами ограничиваются в употреблении.

Заключение

В составе чеснока присутствуют в большом количестве белки, углеводы и немного жиров. Калорийность чеснока мала, в 1 зубчике до 6 калорий, потому это подходящий продукт для диетических блюд. При соблюдении правил употребления продукт приносит ощутимую пользу здоровью, однако злоупотребление чесноком способно нанести незначительный вред.

Калорийность Чеснок . Химический состав и пищевая ценность

Пищевая ценность и химический состав «Чеснок»

Энергетическая ценность Чеснок составляет 149 кКал.

Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства чеснок

Чем полезен Чеснок

• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

• Главная
• Состав продуктов
• Состав овощи и зелень
• Химический состав «Чеснок»

Чеснок

Чеснок – травянистый многолетник подсемейства Луковые, родиной которого является Средняя Азия. Окультуривание чеснока началось более 5-ти тысяч лет назад, это одно из самых древних растений, используемых человеком. Первоначально чеснок применяли в качестве лекарственного средства или оберега от злых духов, в пищу растение стали использовать позже. Объясняется этот факт специфическим запахом и острым вкусом чеснока.

Луковица чеснока созревает в земле, образуя от двух до 50-ти долек (зубцов), покрытых кожистой плотной шелухой.

Головки чеснока имеют разнообразную окраску – светло-серые, серо-фиолетовые, жёлтые, розово-фиолетовые. Зубцы чеснока в форме полумесяца, различного размера и веса.

Молодые листья и стрелки чеснока имеют ярко-зелёный цвет, не так ароматны, как зубчики, но тоже используются в пищу в сыром или маринованном виде.

Калорийность чеснока

Калорийность чеснока составляет 143 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства чеснока

Чеснок является природным антибиотиком, он содержит фитонциды, которые оказывают антибактериальное и противовирусное действие. Зубчик чеснока или нарезанные дольки являются отличным профилактическим средством от простудных заболеваний, особенно в межсезонье.

В составе чеснока много серы и марганца, без которого невозможно усвоение кальция, являющегося необходимым для укрепления костей.

Чеснок является поставщиком органического соединения аллицина, антиоксиданта, снижающего риск возникновения инфекций дыхательных путей и предотвращающего развитие раковых опухолей.

Витамины группы В, особенно В6, необходимы для деятельности центральной нервной системы, участвуют в синтезе серотонина – гормона радости и удовольствия (calorizator). Чеснок рекомендуют использовать в качестве средства, нормализующего кишечную флору и укрепляющего защитные силы организма.

Вред чеснока

Чрезмерное употребление чеснока не рекомендовано лицам, имеющим любые заболевания почек, желчнокаменную болезнь, язву желудка или кишечника, анемию.

Выращивание чеснока

На приусадебных участках чеснок выращивают двумя способами – высаживая зубцы в сентябре-октябре (озимые сорта) или весной, по мере готовности почвы (яровой чеснок). Некоторые сорта чеснока дают стрелку, встречаются и нестрелкующиеся виды.

Самые распространённые сорта озимого чеснока: Любаша, Витязь, Дубковский, Комсомолец, Грибовский юбилейный, Спика, Новосибирский, Надёжный, Мессидор.

Из яровых выделяют следующие сорта, дающие стойкий урожай: Гулливер, Самородок, Викторио, Дегтярский, Пермяк, Уралец, Еленовский.

Выбор и хранение чеснока

Покупая чеснок, нужно выбрать сухие, неповреждённые головки, без зелёных ростков, с сухим «хвостиком». Дольки должны плотно прилегать друг к другу и быть плотными.

Хранить чеснок следует в прохладном, сухом и тёмном месте, с доступом воздуха. Очищенные зубцы несколько дней можно сохранить в холодильнике, поместив в стеклянную плотно закрытую ёмкость, чтобы избежать распространения специфического чесночного запаха.

Чеснок в кулинарии

Чеснок используют в кулинарии как приправу, добавляя его к мясным, овощным и творожным блюдам, супам и маринадам. Чаще всего чеснок очищают и измельчают, но в некоторых рецептах нужно разрезать пополам неочищенную головку чеснока и добавить в блюдо (плов, овощное рагу).

Чеснок маринуют, сушат и солят, в азиатской кухне популярен чёрный чеснок, многие используют чесночную соль вместо обычной, без чеснока невозможно приготовить соус айоли.

Стрелки и молодые листья чеснока используют в сыром виде как витаминную добавку к супам и салатам, их также маринуют и сушат.

Больше о чесноке смотрите в видеоролике телепрограммы «О самом главном».

Интересная информация о чесноке — его химический состав, калорийность, полезные и лечебные свойства

Чеснок – чрезвычайно популярный овощ с незабываемым пикантным вкусом. Блюда с добавлением чеснока встречаются в кухнях всего мира. Но с древности чеснок использовался не только в кулинарии, но и в фармакологии.

Это обусловлено тем, что в его составе имеется множество полезных веществ, обладающих высокой биологической активностью.

Рассмотрим в статье, что содержит этот овощ, какие витамины в нем есть, есть ли сахар и в каком количестве находится он в составе этого пикантного овоща и в чем польза и вред.

Показать содержание

Почему важно знать что содержится в овоще?

Для большинства людей чеснок очень полезен. Но не стоит каждому употреблять его в огромных количествах. А при некоторых заболеваниях и состояниях стоит и вовсе отказаться от него.

Чтобы определить можно ли вам есть чеснок и в каких количествах, нужно внимательно изучить его химический состав.

Чеснок достаточно питателен. Посмотрим, сколько калорий он содержит? В одном килограмме содержится 1110–1327 килокалорий, калорийность свежего овоща на 100 грамм – примерно 130 ккал, но вес одного зубчика составляет примерно 4 гр. — сколько калорий будет в свежем зубчике? Калорийность 1 свежего зубчика составляет всего 5,5 – 6 ккал.

Химсостав и содержание КБЖУ свежего чеснока в расчете на 100 грамм, а также есть ли сахар и сколько его содержится:

• калорийность – 130 ккал;
• белки – 6,5 гр;
• жиры – 0,5 гр;
• углеводы – 29,9 гр;
• вода – 60 гр;
• насыщенные жирные кислоты – 0,1 гр;
• ненасыщенные жирные кислоты – 0,1 гр;
• органические кислоты – 0,1 гр;
• моно- и дисахариды – 3,9 гр;
• клетчатка – 1,5 гр;
• крахмал – 26 гр;
• зола – 1,5 гр.

Питательность сушеного чеснока существенно снижается, за счет уменьшения количества углеводов. И составляет 331 ккал на 100 грамм продукта. Количество фитонцидов и эфирных масел так же падает, однако уровень микроэлементов почти не меняется, – такая обработка наиболее щадит полезные составляющие чеснока.

В вареном, жареном или маринованном виде этот овощ сохраняет значительно меньше лекарственных свойств и калорийности, и становится просто пряностью. Слишком много веществ разрушается при тепловой обработке.

Подробнее про пользу и вред вареного чеснока можно узнать тут, а более детально о свойствах жаренного чеснока можно прочитать в этом материале.

В сыром виде чеснок наиболее полезен. Он содержит максимально большое количество веществ, важных для здоровой жизнедеятельности организма. Они входят в состав гормонов и ферментов, участвуют в обмене веществ и окислительно-восстановительных реакциях.

Нарушение этих реакций вызывает расстройства метаболизма, ошибки в делении клеток, что влечет за собой серьезные проблемы со здоровьем.

Макроэлементы:

• магний – 30 мг;
• калий – 260 мг;
• хлор – 30 мг;
• натрий – 17 мг;
• фосфор – 100 мг;
• кальций – 180 мг.

Микроэлементы:

• марганец – 0,81 мг;
• цинк – 1,025 мг;
• йод – 9 мкг;
• селен – 14,2 мкг;
• железо – 1,5 мг;
• медь: – 130 мкг;
• кобальт: – 9 мкг.

Рассмотрим, какие витамины содержатся в овоще. Витамины:

• витамин В1 – 0,08 мг;
• витамин В2 – 0,08 мг;
• витамин В6 – 0,6 мг;
• витамин К – 1,7 мкг;
• витамин РР – 2,8 мг;
• холин – 23,2 мг;
• витамин В9 – 3 мкг;
• витамин С – 10 мг;
• витамин Е – 0,3 мг.

О некоторых, наиболее характерных для чеснока соединениях и элементах, следует сказать более подробно.

1. Селен. Предотвращает мутацию клеток, повышает иммунитет, нейтрализует токсины и свободные радикалы, активизирует антиоксидантные своиства витаминов С и Е. Профилактирует развитие опухолевых процессов, стимулирует образование гемоглобина, обмен веществ. При дефиците селена организм преждевременно стареет.
2. Йод. Входит в состав гормонов щитовидной железы, регулирующих обмен жиров, белков и углеводов, энергообмен, созревание половых клеток. Также, когда есть йод, он стимулирует развитие интеллекта, особенно у детей. Он удаляет из организма радиоактивные вещества, стабилизирует общий гормональный фон, повышает иммунитет.
3. Эфирные масла и фитонциды. По большей части они и придают пряности такой специфический запах.

   Диаллилдисульфид – главное соединение в составе эфирных масел чеснока. Они обладают сильным антисептическим действием, но вызывают раздражение кожи и слизистых.

4. Аллицин. Это самый известный компонент чеснока, обеспечивающий выраженное антибиотическое, антисептическое, противопаразитарное действие. Если сопоставить его с искусственными антисептиками, то аллицин значительно выигрывает. Например, карболовая кислота убивает микобактерии туберкулеза за сутки, а аллицин справляются с такой задачей за несколько минут. Помимо этого, он обладает системным действием и положительно воздействует на весь организм в целом.

Польза и лечебное воздействие

Благодаря аллицину, значительному содержанию микроэлементов и витаминов, чеснок играет значительную роль в профилактике и лечении серьезных заболеваний.

• Гипоензивное действие. Чеснок способен расширять сосуды, вызывая этим снижение артериального давления.
• Антибиотическое действие. Чеснок эффективно уничтожает разные виды бактерий, – сальмонеллы, вибрионы, микобактерии и стафилококки. При этом, он снижает активность еще множества других видов микробов.
• Антикоагулянтное действие. Обладает аспириноподобным действием, благодаря которому, он разрушает тромбы и предотвращает возникновение новых, улучшает микроциркуляцию в тканях.
• Противопаразитарное действие. Чеснок издавна применяется для борьбы паразитами и гельминтами желудочно-кишечного тракта. Наиболее чувствительны к нему острицы.
• Противовирусное свойство. Чеснок – это отличное средство для профилактики и лечения вирусных болезней. С древних времен парами чеснока во время эпидемий окуривали помещения.В наше время уже доказано, что чеснок способен отрицательно воздействовать на респираторные вирусы, мешая их распространению.
• Гиполипидемическое свойство. Есть исследования, что люди, которые часто едят чеснок, имеют более низкий уровень холестерина. Так же его употребление повышает количество липопротеидов высокой плотности и способствует рассасыванию атеросклеротических бляшек.
• Иммуномодулирующее воздействие. Чеснок является стимулятором биологических реакций, он влияет на иммунитет на уровне клеток активируя их защитные механизмы.
• Антиоксидантное действие. Чеснок способен останавливать перекисное окисление липидов, путем связывания свободных радикалов. Эта особенность реализуется за счет глютатиона, цинка и селена. Благодаря этому чеснок может снижать риск онкологии.
• Детоксификационное свойство. Чеснок имеет способность нейтрализовать токсины, поэтому он очень эффективен в лечении отравлений. Наиболее успешно его использование для детоксикации после отравлений минеральными ядами – мышьяком, ртутью, свинцом и кадмием.
• Витаминизирующее действие, если нет достаточного количества витаминов. Благодаря богатому и разнообразному составу витаминов, чеснок хорошо лечит и профилактирует авитаминозы.

Предлагаем посмотреть видео о пользе чеснока для организма:

Вред и противопоказания

Любое, даже самое полезное лекарство, может навредить человеку, если не соблюдать дозировку.

1. Острая пряность раздражает слизистую и часто вызывает обострение болезней полости рта, пищевода, желудка, почек и печени. При употребления чеснока в больших количествах, раздражение может появиться даже у здоровых людей.
2. В большой дозе чеснок может повлиять на мозг за счет сульфанил-гидроксильных соединений, вызывая изменение в процессах торможения и активации коры головного мозга. Это вызывает сонливость, раздражительность и снижение концентрации внимания. Эпилептикам, он полностью запрещен, так как эти соединения могут спровоцировать приступ судорог.
3. Беременным и кормящим женщинам тоже стоит быть осторожнее. Влияние на плод подробно не изучено, но есть предположения о негативном воздействии.

   При лактации пряность проникает в молоко, делая его вкус неприятным.

   К тому же у ребенка может быть аллергия.

4. Нередко встречается индивидуальная непереносимость или аллергические реакции на чеснок. Но даже при отсутствии аллергии на коже и слизистых может появляться раздражение.

Предлагаем посмотреть видео о вреде чеснока для организма:

Состав этого чудесного растения удивителен, он дает ему настолько выраженные целебные свойства, что оно может рассматриваться, именно как лекарство. Потому употреблять его следует с умеренно.

Рекомендованная доза – два-три зубчика в день. В некоторых случаях, лучше проконсультироваться с врачом.

Если же врач не выявил явных противопоказаний, чеснок принесет только здоровье и долголетие.

Свежий лук и чеснок

Лето в разгаре, а мы рады предложить вам четыре классных лука, в которых будет приятно совершать самые отвязные безумства и чудачества.

Общая формула: футболка + шорты + кеды + рюкзак = оригинальный лук + удобство + функциональность.

Для парней.

Чёрно-серый комплект. И это ни разу не уныло, ибо классические цвета всегда актуальны, амиго.

Футболка Quiksilver, декорированная контрастным принтом с черепом — это то, вокруг чего всё крутится в этом образе. К ней подходят шорты Circa классического покроя с пятью карманами и удобные кеды DC, изготовленные из супер-прочной замши на вулканизированной подошве. А рюкзак Dakine вместит всё самое необходимое, и при этом он такой эргономичный: отделение для ноутбука, герметичный карман-кулер, карман-органайзер, флисовый кармашек для солнцезащитных очков и сетчатые боковые карманы. Анатомическая мягкая спинка с регулируемыми лямками равномерно распределит нагрузку.

Зелёно-коричневый комплект одежды для творческих и сумасбродных молодых людей.

Яркая футболка Santa Cruz с принтом, навеянным фильмом «Кинг-Конг» , и, коричневые шорты Fallen с вместительными карманами, создают контрастный дуэт. Скейтерские кеды Globe поддерживают цветовую гамму и являются отличной моделью с износостойкой резиновой подошвой, мягкой стелькой и классным дизайном. Образ завершает функциональный рюкзак Dakine. Мягкое отделение для ноутбука, внешние карманы, карман-органайзер, карман для мп3 плейера, очков или мобильного телефона. Присутствуют удобные крепления для скейта. Анатомическая форма спинки с широкими регулируемыми лямками обеспечит максимальный комфорт во время ношения.

Для девушек.

Оливково-бело-коричневый комплект, настраивающий на философскую волну и созерцание.

Футболка Circa в клетку нежных оттенков, составляет гармоничную пару с однотонными шортами Quiksilver классического покроя с отворотами. Завышенные кеды Circa дополняют образ, а также обеспечат максимальный комфорт во время долгой прогулки. Вашим верным спутником станет вместительный рюкзак Dakine . Анатомическая конструкция лямок и спинки разработана с учетом строения женского тела, что обеспечит максимально комфортное ношение.  Рюкзак радует не только своим удобством, но и функциональностью: отделение для ноутбука с диагональю экрана до 15″, карман-органайзер, герметичный карман-кулер, сетчатые боковые карманы и карман на плюшевой подкладке для солнцезащитных очков.

Чёрно-синий комплект для целеустремленных жительниц городских джунглей.

Классическая чёрная футболка Zoo York с ярким графическим принтом на груди отлично сочетается с однотонными синими шортами DC свободного покроя. Кеды Globe c наивной расцветкой в виде птиц вносят свежий акцент данному образу. Этот городской лук дополняет оригинальный рюкзак-мешок Enjoi, декорированный нашивками. Мягкая спинка с удобными регулируемыми лямками, просторное основное отделение, карман-органайзер и наружные сетчатые карманы.

Чеснок порошок – сухой экстракт свежего чеснока

Сухой чеснок порошок представляет собой олеорезин чеснока, нанесенный на водорастворимый носитель. Олеорезин чеснока обладает сложным составом и содержит легкие летучие эфирные масла, включающие смолу и смолоподобные вещества, а так же не летучие жирные кислоты, аналогичные составу нативного чеснока. При использовании воссоздаёт полноценную вкусо-ароматическую добавку, полностью заменяющую натуральный чеснок в как в сухом, так и не дегидратированном виде.

Заменяет сухой чеснок в соотношении 1:1. Рекомендуемая дозировка: 0,1-0,5% к массе сырья.

Основная задача при получении экстрактов пряностей: придать вкусо-ароматические качества натурального продукта, снизив себестоимость, используя качественные компоненты. Олеорезины пряностей свободны от инертных балластных веществ, с точки зрения аромата и вкуса, таких как целлюлоза, крахмал, белки. В состав экстрактов (олеорезинов) входят вещества, формирующие вкус, запах исходного нативного растительного сырья.

В отличии от натурального чеснока, сухой чеснок порошок обладает стабильным качеством, пролонгированным сроком хранения и благополучной микробиологией.

Сухой чеснок порошок используется в качестве вкусо-ароматической добавки в мясном производстве для изготовления различных колбасных изделий, паштетов, деликатесной продукции и полуфабрикатов; в пекарном деле – для производства полуфабрикатов из теста, при приготовлении хлебо-булочных со вкусом чеснока, различного рода снековых изделий (чипсы, сухарики).

При изготовлении деликатесной продукции с использованием сухого порошка чеснока, необходимо применять непрерывное перемешивание или циркуляцию рассола при осуществлении процесса инъекции.

Функции сухого чеснока

• подчеркивает вкус мясных изделий
• придает стабильные вкусовые характеристики конечному продукту
• регулирует интенсивность вкуса и аромата

Преимущества

• стабильность вкуса — стандартизированный олеорезин чеснока нивелирует зависимость качества продукта от  погодных условий страны производителя сырья, времени сборки урожая.
• увеличенный срок хранения за счет микробиологической стабильности исходных компонентов и контроля качества при изготовлении экстракта
• отсутствие значительных сезонных колебаний стоимости

По запросу клиента возможно увеличение степени замены натурального чеснока экстрактом до соотношения 2:1 (натуральный сушеный чеснок- эктракт)

Сухой чеснок порошок рекомендован к применению совместно с ароматизаторами для полуфабрикатов и с комплексными добавками для рубленных полуфабрикатов

Для консультации и покупки свяжитесь с нашими специалистами:

8-800 250-36-63
8 (495) 269-10-10
sales@okpi.ru

Оставить заявку

Свежий чеснок — летнее угощение — Артикул

Если вы когда-нибудь пробовали старый горький чеснок, вы оцените яркий вкус и сочность свежего чеснока. А раннее лето — время сбора урожая чеснока, поэтому используйте свежие продукты. В прохладном, темном и проветриваемом месте чеснок может храниться месяцами, но со временем теряет влагу, поэтому чем свежее он станет при использовании, тем лучше он будет на вкус. На рынке ищите твердые головы с плотной многослойной кожей. В это время года избегайте чеснока с зелеными побегами — вероятно, это остатки последнего урожая.Свежий чеснок настолько влажен, что готовится быстрее, чем старый чеснок. Используйте слабый, нежный огонь и будьте осторожны, потому что обжаренный чеснок имеет резкий запах и горький вкус. При обжаривании или обжаривании добавляйте чеснок после того, как остальные ингредиенты испустят влагу. Вместо того, чтобы класть чеснок на мясо перед приготовлением на гриле, я добавляю пюре из чеснока в соус или добавляю после приготовления. Или я делаю маринад из раздавленных гвоздик или кусочков достаточно большого размера, чтобы их можно было стереть перед приготовлением.

Попробуйте другой разрез

Тонкие дольки чеснока можно медленно обжарить в оливковом масле до золотистого цвета. Они отлично подходят для обжаренного шпината.

Гвоздику разрезать пополам для добавления в тушеные блюда и бульоны. Они выделяют немного своего аромата, становясь при этом мягкими и нежными.

Натереть на терке чеснок , чтобы сделать пюре быстрого приготовления. Я часто использую терку, похожую на рашпиль, чтобы натереть чеснок, а не измельчить его.

Измельчите чеснока в ступке со щепоткой кошерной соли, чтобы получить пюре, которое идеально подходит для добавления в деревенские соусы.

Три способа приготовить большую партию чеснока

Жареные в духовке головки чеснока или отдельные зубчики, сваренные в масле или тушенные в воде или бульоне, не только восхитительны сами по себе, но и являются удобным ингредиентом, который всегда под рукой. Приготовленную гвоздику держать около недели в холодильнике.

Жаркое: Цельный свежий чеснок с высоким содержанием влаги лучше всего подходит для жарки. Снимите с головы свободную внешнюю кожуру и срежьте верхушку, чтобы обнажить зубчики.Положите в форму для запекания или на фольгу, сбрызните оливковым маслом и запекайте при температуре 350 ° F до мягкости примерно 45 минут. Выдавите гвоздику, когда она достаточно остынет. Вы также можете разделить головки чеснока и поджарить отдельные дольки.

Варить на медленном огне: Мой любимый способ приготовления чеснока — это его тушить в оливковом масле, потому что при этом получаются мягкие маслянистые зубчики с добавлением масла с добавлением чеснока. Положите целые очищенные гвоздики в небольшую тяжелую сковороду, добавьте оливковое масло, чтобы покрыть крышкой, и очень осторожно тушите на медленном огне до готовности, 15-20 минут.

Тушеное мясо: Попробуйте запечь или тушить неочищенные зубчики чеснока в смеси воды или бульона, масла и специй, накрыв крышкой, до готовности. Очистите и используйте гвоздику по мере необходимости или измельчите их все сразу на пищевой мельнице, выбросив кожуру. Этот метод позволяет получить чеснок с чуть более резким и менее мягким вкусом.

Использование вареного чеснока

• Намажьте на кусок хлеба или тоста и добавьте немного свежемолотого черного перца и щепотку соли. . Перемешайте в винегрете.
• После приготовления мяса или овощей влейте соки в сковороду.
• Добавьте размягченный сыр для пасты или пасты. . Используйте в качестве начинки для пиццы, в пюре или целиком.
• Добавить в пюре — картофель, соленую треску, баклажаны.
• Разомните и добавьте в куриный бульон, чтобы получить сложную основу для супа или быстро взбодриться.

Использование сырого чеснока

Натрите пустую деревянную салатницу нарезанным зубчиком чеснока перед тем, как бросить в нее салат. Для более яркого присутствия чеснока натрите зубчик винегретом.

Сделайте отличный зеленый майонез для намазывания на бутерброды. В ступке измельчите зубчик чеснока, щепотку соли и несколько измельченных зеленых трав (базилик, кинзу, мяту или их смесь) до состояния пасты. Вмешайте немного подготовленного майонеза хорошего качества, добавьте немного перца и немного острого соуса.

Натрите кусок теплого поджаренного хлеба зубчиком чеснока, чтобы получить прекрасную основу для пикантных закусок. Идеи для заправки: ломтик помидора и лист базилика, нарезанные жареные овощи, тушеная зелень, нарезанная тушеная куриная печень или свежая моцарелла.

Для картофельного пюре с тонким чесночным привкусом приготовьте несколько очищенных целых зубчиков чеснока вместе с картофелем.

в саду

Чеснок выращивать несложно, но планировать нужно заранее. Закажите вкусный сорт, например, «Сибирский», «Грузинский кристалл», «Красный цыган» или «Персидская звезда». Посадите отдельные гвоздики с кожурой осенью, за пять или шесть недель до замерзания земли, на расстоянии 4-6 дюймов друг от друга и на глубине 2 дюйма. (Чем больше зубчик, тем больше будет головка чеснока.) Когда земля остынет, накройте мульчей. Весной чеснок начнет расти (если осень теплая и влажная, тогда он может дать ростки; это нормально). Удобряйте рыбной эмульсией или жидкими водорослями и слегка поливайте в течение вегетационного периода. Собирайте урожай, когда два нижних листа пожелтеют, а остальные останутся зелеными. Храните целые растения в затененном, проветриваемом месте в течение нескольких недель, чтобы дать им возможность высохнуть. Затем обрежьте верхушки и корни, смахнув всю почву, прилипшую к луковице, но оставьте на слоях высушенной кожи, чтобы сохранить влагу.

Хорошие источники чеснока для посадки включают Filaree Farm (509-422-6940; www.filareefarm.com) Garlicsmiths (509-738-4470; www.garlicsmiths.com) и Irish Eyes – Garden City Seeds (509-964-7000). ; www.irish-eyes.com). Хорошие сорта быстро распродаются, поэтому заказывайте заранее.

Свежий чеснок и что с ним делать

Если вы не один из тех благословенных людей, у которых есть открытая площадка, огород и возможность выращивать свои собственные живые растения, скорее всего, вы когда-либо увидите только головки чеснока в сушеной форме , их зубчики из слоновой кости, заключенные в бумажную шелуху .

Но я здесь, чтобы сказать вам, что, как обычно бывает сушеным, эти головки чеснока когда-то были полны жизни и влаги, только недавно выкопанные из земли, в которой они проросли и выросли.

Во Франции, где у нас есть умение называть вещи умным способом, мы называем это ail frais (свежий чеснок) или ail nouveau (новый чеснок), и это ценная особенность весенних киосков, предназначенных для около 2 евро на человека (немного больше, если органический) в моем районе *.

Это не очень дешевая цена за одну головку чеснока (сушеный и, следовательно, пригодный для длительного хранения чеснок обходится дешевле для дистрибьюторов), но вкус свежих зубчиков чеснока тонкий и яркий , и идеально сочетается к новому урожаю овощей, которые олицетворяют сезон, — например, спарже, зеленому горошку и картофелю размером с большой палец.

Хотя обхват этих свежих головок чеснока сравним с обхватом сушеных, на самом деле они незрелые — если оставить их сушиться, они сожмутся до гораздо меньшего размера — а сами зубчики довольно маленькие, так что хитрость в получении ваши деньги на чеснок — это потратить целиком на , а ля нос к хвосту.

Вот что я делаю.

Часть стебля наверху я отрезаю и использую, как кусок лука-порея, обжаренного с другими овощами, в супе или бульоне. Затем я открываю толстую ребристую кожицу , которая покрывает гвоздики (см. Фото вверху), и эту часть я нарезаю тонкими ломтиками и использую, как лук. Эти две части можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике в течение нескольких дней перед использованием или измельчать и замораживать.

Затем пришло время отделить зубчики друг от друга: они покрыты мясистой восковой мембраной, которую я разрываю, чтобы высвободить зубчиков , гладкие и атласные, самые крошечные не больше моих самых маленьких ногти.

Я храню гвоздику (слева внизу) в небольшой формочке в дверце холодильника, готовую к употреблению в течение следующих нескольких дней. Я обычно разрезаю их на полупрозрачных ломтиков ножом или мандолиной — я бы не счел нужным подвергать их обработке чесночным прессом — и либо обжариваю их до золотистого цвета в небольшом количестве масла, чтобы отложить и добавить обратно в готовые блюда, или использовать их в сыром виде в салатах.

Что касается мембран (справа вверху), я превращаю их в довольно вкусную чесночную пасту .

Для этого я довожу воду до кипения в небольшой кастрюле, бросаю в нее мембраны и сливаю их, как только вода снова закипает. Я даю мембранам остыть и стечь в течение часа или около того, затем обрабатываю их половиной их веса в хорошем оливковом масле (т. Е. Я взвешиваю количество высушенных чесночных мембран, делю этот вес на два и измеряю этот вес в оливковом масле. ), посолить по вкусу.

В результате получается спред , напоминающий майонез, удивительно масляный, похожий на майонез, который очень удобно хранить в дверце холодильника: вы можете добавлять его в винегреты и другие заправки для салатов, смешивать с жареным овощем в качестве последний штрих, или переложите его на кусок рыбы или мяса.Он также отлично подходит для канапе и других кростини, как сам по себе, так и в качестве дополнения к другим ингредиентам.

Вы готовили с свежим чесноком раньше? Что ты с ним делал?

* Как и во всех городах, цены на продукты питания могут значительно варьироваться от одного квартала к другому, в зависимости от среднего дохода его жителей. Район вокруг улиц Аббесс и Мучеников не самый дорогой, но и не самый дешевый.

Все о чесноке — советы по приготовлению

Цельные луковицы свежего чеснока (2 фунта)

Цельные луковицы свежего чеснока (2 фунта.)) сбылась мечта любителя чеснока. Эта ценная упаковка содержит два фунта свежих луковиц. Для многих потребителей измельченный в стеклянной банке чеснок — не лучший вариант. Для этих ценителей нет ничего лучше свежих, целых головок чеснока, которые природа индивидуально завернула и терпеливо ждет, чтобы улучшить множество различных блюд.

Полезно ли есть чеснок?

Чеснок — это натуральный обезжиренный, кошерный и не содержащий глютен продукт. Было обнаружено, что у него есть много атрибутов, подходящих для здоровой диеты и образа жизни.Сегодня на рынке есть много сопутствующих продуктов, но с точки зрения простого питания и вкуса ни один из них не может сравниться с цельными свежими луковицами чеснока. Чеснок придает насыщенный и крепкий вкус любому блюду, и он великолепен с курицей, рыбой, пиццей, пастой, курицей и множеством других рецептов; попробуйте обжарить зубчики целиком, они простые и вкусные, они наполнят ваш дом тем чудесным запахом, который исходит только от жареного чеснока.

Могу ли я купить цельные свежие луковицы чеснока в Интернете?

Вы можете заказать через Интернет целые свежие луковицы чеснока Sam’s Club и забрать их в магазине, когда вам будет удобно, а благодаря недорогой упаковке, доступной вместе с двухфунтовой упаковкой, вам не придется приходить очень часто.В одной сумке вы сохраните запасы надолго. Sam’s Club закупает чеснок в Соединенных Штатах и ​​за рубежом, чтобы разнообразить свою цепочку поставок и гарантировать, что вы всегда сможете найти свежий чеснок для себя и своей семьи.

Джамбо головки чеснока

Для тех, кто любит чеснок, маленькие луковицы могут показаться громоздкими. Маленькие головки сложнее очистить, и когда вы используете много чеснока, имеет смысл иметь красивые большие головки чеснока с большими зубчиками, которые легко чистить.В рецептах нет замены чесноку; он либо есть, либо нет. Покупайте целые свежие луковицы чеснока в упаковке по 2 фунта и никогда не заканчивайте.

Рецепт: жареная спаржа с чесноком