Витамины для роста волос на голове у мужчин: отзывы, инструкция по применению, цена, список лучших

6 Эффективных Витаминов От Выпадения Волос (Для Мужчин)

В комплекс лечения от выпадения волос обязательно должны входить витамины. Какой попало продукт приобретать не стоит, лучше всего купить тот, что обладает высокими рейтингами и положительными отзывами.

Рассмотрим самые эффективные варианты. Самыми лучшими витаминами против выпадения волос у мужчин считают именно эти. Они содержат дрожжи и серу, активизирующие рост шевелюру. Упаковка содержит таблетки на месячный курс.

Судя по отзывам, уже через месяц проявляется ярко выраженный эффект. Стоимость достаточно адекватная, любой себе может позволить такие витамины.

Витамины «Перфектил»
Этот витаминный комплекс тоже пользуется большой популярностью. В составе достаточно полезных элементов, благодаря которым значительно улучшается состояние шевелюры. Волосы начинают расти быстрее, при этом они проще расчесываются и укладываются в прическу. Эффект возникает примерно через 2-3 недели после лечения, при этом он сохраняется долго, если правильно организовать свой рацион и образ жизни.

Витамины «Пантовигар»
Тоже хороший вариант витаминов при выпадении волос у мужчин. Комплекс содержит все элементы, необходимые волосам. Потребители сообщают, что выпадение волос значительно сокращается, шевелюра густеет и становится красивой. Производитель рекомендует пить витамины непрерывно в течение трех месяцев. Цена у продукта достаточно высокая.

Витамины «Менс-Формула»
Нельзя не упомянуть в подборке самых эффективных средств от выпадения и эти витамины. Они не только помогают волосам, но и налаживают работу всего организма. Комплекс содержит компоненты натурального происхождения. Курс лечения составляет месяц.

Витамины «Селенцин»
В число лучших витаминов от выпадения волос для мужчин входит и «Селецин». Входящие в состав элементы «будят» спящие волосяные фолликулы, благодаря чему налаживается рост прядей. Лечиться понадобится как минимум два месяца, хотя точное время назначит лечащий врач. Потребители говорят, что эффект проявляется очень быстро, состояние кожи головы значительно улучшается.

Витамины «Opti-Men»
Вариант для тех, кто мечтает сделать шевелюру очень густой и красивой. Отзывы исключительно положительные, все считают, что именно этот комплекс дает просто поразительные результаты. Цена высоковата, но вполне оправдана.

Витамины «Велмен»
Данный продукт активизирует рост волос и насыщает их полезными элементами. Их рекомендуют пить регулярно в течение месяца. Сама шевелюра выглядит более здоровой и блестящей. Медики советуют дождаться окончания выпадения волос и заканчивать прием витаминов.

Зная, какие витамины от выпадения волос у мужчин самые лучшие, можно остановить развитие данной проблемы и улучшить свое здоровье. Очень важно перед подбором комплекса спросить совета у врача.

Опубликовано в здоровье волос

Витамины для волос для мужчин

Волосы у мужчин начинают выпадать раньше, чем у женщин, и объясняется это не только повышенной выработкой мужских гормонов – андрогенов. Мнительность женщин, как это ни удивительно, помогает сохранить им здоровье и качество волос.

При недомоганиях они чаще обращаются к официальной медицине, эмоции выплескивают, за питанием следят, уходу за собой посвящают больше времени. К тому же мужчины при потере «растительности» не стараются бороться за восстановление волосяного покрова, а бреются наголо и стараются забыть о проблеме.

Если бы знали мужчины, что витамины при выпадении волос помогают предотвратить потери, то «бритых» и мужественных было бы намного меньше.

• Биотин (витамин H)

За работу сальных желез отвечают микроэлементы сера и цинк. Именно они вместе с витамином Н обеспечивают микроциркуляцию в корневой зоне эпидермиса и регулируют выделение кожного сала. Когда волосы начинают часто загрязняться, цвет становится тусклым, обламываются под корень, нужно задуматься о пополнении запаса этих микроэлементов и витамина Н и ввести в рацион яйца, морепродукты, орехи, шпинат, грибы.

С перхотью и ранним облысением помогает бороться витамин А, пополнять его запасы в организме требуется непрерывно. Без него волосяные луковицы потеряют жизнеспособность, что выразится в выпадении.

Цельное молоко, хурма, дыня, икра, масло сливочное, облепиха, зеленый лук – вот продукты, в которых ретинол содержится. Не так трудно съесть в день 60 г морковки или 10 г свиной печени или выпить чайную ложку рыбьего жира.

Сухость кожи головы устраняет витамин F, который является комплексом ненасыщенных жирных кислот: линоленовой, линолевой и арахидоновой.

Область действия этого биологического соединения достаточно широкая:

• отвечает за метаболизм холестерина;
• антиаллергический эффект;
• повышение иммунного статуса;
• восстановление качества кожного покрова;
• усвоение кальция и фосфора;
• нормализация гормонального баланса.

Как только появляется дефицит ненасыщенных жирных кислот, страдает качество кожи, волос и даже половая функция. Пополнить запас можно из семечек, миндальных орехов, бобовых, жирной морской рыбы, арахиса.

• Витамины группы B

Очень важно, чтобы организм вовремя пополнялся В-комплексом.  Недостаток каждого компонента губительно сказывается на качестве шевелюры.

• В1 – тиамин – ломкость и выпадение;
• В2 – рибофлавин – пересушенность кератинового стержня;
• В3 – никотиновая кислота и В10 – парааминобензойная кислота – выработка меланина блокируется, появляется ранняя седина;
• В5 – пантотеновая кислота – ослабляется волосяная луковица;
• В 6 – собирательный комплекс пиридоксина – нарушаются внутриклеточные обменные процессы;
• В7 – биотин – начинается старение;
• В8 – инощитол – перестает усваиваться витамин Е;
• В9 – фолиевая кислота – волосяные фолликулы перестают обновляться;
• В12 – комплекс кобальтсодержащих биологически активных веществ – без него нарушается насыщение корневой зоны кислородом.

Пополнять запасы комплекса В необходимо, поэтому в рационе должны присутствовать: гречка, бобовые, цитрусовые, изюм, мясо различных видов, морепродукты, пророщенная пшеница, молочные продукты, печень, растительные масла, томаты, картофель.

Женщины его вводят в маски для волос, а для мужчин важно получать достаточное количество из продуктов – например, сливочного масла.

Почему бы европейским мужчинам не задуматься о японской системе питания? Представителям этой национальности мужского пола до преклонных лет не приходится бриться наголо, так как в недельный рацион у них входит до 80 видов различных продуктовых компонентов, которые содержат все необходимые витамины для роста волос.

Если вводимых с пищей витаминов от выпадения волос мужчинам недостаточно, нужно принимать полезные вещества в таблетированном или капсулированном комплексе.

Стоит рассмотреть аптечный ассортимент – по цене и качеству – какие витамины предлагают мужчинам для восстановления волос.  Наиболее доступные и эффективные средства следующие.

• «Пантовигар» – в него входит комплекс В, витамины D и Е. Рекомендуется тем, чья шевелюра подвергалась химическим воздействиям из-за профессиональной вредности или заболеваний, излишнему ультрафиолетовому облечению.
• «Мерц» – драже для эффективного укрепления корневых луковиц. Также комплекс витаминов В, кальций, железо, селен, фосфор.
• «Пентовит» – в составе имеет группу В (В1, В6 и В12), что способствует нормализации обменного процесса. Если первоначальный прием оказал благоприятное воздействие на качество шевелюры, перед повторным курсом необходимо уточнить необходимость применения у врача и сделать необходимые анализы. Передозировка чревата негативными органическими изменениями.
• В «Перфектил» также входит В-группа, но кроме нее магний, медь, кремний, селен, хром и марганец. Эти витамины назначают для роста и остановки сечения волос и при потере ногтей – расслоении кератиновых соединений.
• Помогает остановить облысение «Ревалид». После его использования повышается упругость прядей, устраняется перхоть. В его составе содержатся витамины А, В, С, Е, D, необходимая В-группа, полезные микроэлементы. Если выпадение волос вызвано витаминной недостаточностью или анемией, после месячного курса лечения «Ревалидом» облысение удается устранить полностью.
• Во время приема «Эвисента», основными составляющими которого являются пивные дрожжи и сера, пациенты жаловались на возникновение проблем с лишним весом – его регулярное использование повышает аппетит. Если грамотно составить рацион, ввести в него большое количество салатов, заполняющих желудок, но не вызывающих увеличения жировой массы, вес не увеличится. Некоторые мужчины увеличивают физическую активность, что повышает метаболизм и ускоряет работу пищеварительной системы. Прием «Эвисента» в этом случае сказывается только на качестве волос – они становятся гуще, здоровее, и растут интенсивнее.
• «Фитовал» – комплексное средство стимулирует восстановление поврежденных фолликул волос и стимулирует выработку защитных компонентов, которые в дальнейшим помогают справиться с негативным влиянием внешних факторов. В составе имеются: токоферол, пивные дрожжи, цинк, биотин, железо, фолиевая кислота, пиридоксин, рибофлавин, пантотенат кальция, цистин.
• Наиболее бюджетный вариант – «Алфавит» комплекс. В нем собрано 13 наиполезнейших для состояния шевелюры витаминов и 9 минералов, причем аллергических реакций прием «Алфавита» практически не вызывает.

К каждому медицинскому препарату приложены инструкции, и прочитать их следует очень внимательно. Курс лечения витаминными комплексами ограничен по времени, нарушение дозировок вызывает побочные эффекты, как и прием лекарственных препаратов. Нельзя относиться к лечению лекарствами витаминной группы легкомысленно.

Нехватка полезных веществ вызывает облысение и ухудшение качества прядей, но это совсем не значит, что чем больше – тем лучше. Повышенное количество полезных веществ вызывает гипервитаминоз, нарушаются обменные органические процессы.

Желательно, чтобы витаминный комплекс назначал врач.

Но поскольку мужчины вряд ли пойдут на консультацию к дерматологу или трихологу, когда проблема ограничивается облысением, то можно посоветовать приобрести подходящие витамины и пройти лечебный курс, соблюдая рекомендации и дозировку.

Если эффект достигнут, лечение повторять не рекомендуется. Не достигнут? Может все-таки пора обратиться к официальной медицине?

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Какие витамины принимать при очаговой алопеции у мужчин – какие пить

Алопеция – проблема, требующая своевременного решения. Нередко выпадение волос обусловлено или усугубляется гиповитаминозом, авитаминозом. Изменение рациона, прием комплексов, разработанных для поддержания здоровья шевелюры, помогает взять ситуацию под контроль. Особенно полезны витамины, активизирующие биохимические процессы. Их нехватка всегда сказывается на густоте, здоровье волос.

Влияние витаминов на состояние волос

Правильно питающийся, получающий с пищей необходимые витамины человек здоров; его кожа и волосы выглядят красиво. Нехватка активных элементов приводит к утере шевелюрой блеска, хрупкости и тонкости. Витамины против выпадения волос (алопеции) – первый инструмент в борьбе за красоту шевелюры. Их недостаток приводит к сбою метаболизма; фолликулы не получают необходимого питания.

Влияние определенного витамина определяется его ролью в биохимических процессах в организме. Выбирая, какие витамины принимать при диффузной, очаговой и иной алопеции, отталкиваются от проявлений гиповитаминоза, потребностей человека. Акцент на биотине делают, если внешняя среда влияет сильно и агрессивно; при повреждении структуры полезнее витамин В5. Ретинол принимают, чтобы укрепить луковицы шевелюры и активизировать их рост; токоферол насыщает фолликулы кислородом и замедляет алопецию.

Врачи рекомендуют пить витамины группы В. В6 активизирует метаболизм, помогает даже на поздней стадии облысения, а В12 – вещество, необходимое для создания нового волоса. Оно ускоряет рост шевелюры.

Важно! Предпочтительно принимать несколько активных веществ одновременно. Коктейль подберет доктор, предварительно выявив природу гиповитаминоза.

 

    

 

Эффективные витамины против алопеции

Для лечения шевелюры подбирают комплекс витаминов – так здоровье локонов восстанавливается быстрее. Особенной популярностью пользуются комплексы, в составе которых есть:

• токоферол;
• ретиноиды;
• пантотеновая кислота;
• биотин;
• цианокобаламин.

Выбирая, чем устранять плешивость, советуются с трихологом. Составляя курс, врач учтет особенности влияния конкретного витамина при определенной форме облысения.

Рекомендовано принимать:

• при андрогенной алопеции у мужчин – токоферол, цинк;
• при гнездной – ретиноиды, кальциферол, бром, витамин В1;
• при диффузной – ретинол, аскорбиновую кислоту, цинк.

Биотин

Биотин участвует в обмене липидных кислот; относится к витаминам группы В. Нехватка биотина ведет к утере шевелюрой здоровья и красоты, при тяжелой форме гиповитаминоза – облысению. Вещество участвует в формировании эритроцитов, ответственных за снабжение фолликулов кислородом, в реакции трансформации углеводов, дающей энергию роста. Вещество необходимо для выработки кератина, защищающего структуру волоса.

Биотин эффективен против облысения, поскольку:

• активизирует рост шевелюры;
• снижает активность выпадения волос;
• увеличивает насыщенность корней волос питательными элементами;
• делает пряди эластичными;
• замедляет старение;
• стабилизирует активность сальных желез.

Важно! В здоровом организме биотин вырабатывается самостоятельно. Нехватка наблюдается при вредных привычках, хронических болезнях, неправильном питании. Витаминный комплекс с биотином показан, если визуально шевелюра непривлекательна.

 

Трихологи советуют принимать:

• «Биотин комплекс»;
• «Медобиотин»;
• «Гепатон»;
• «Ламинарин».

БАД принимают внутрь. Можно измельчать капсулы, смешивать с маслом и использовать для обработки кожи головы. Выпускаются шампуни, обогащенные биотином.

Биотин содержится в желтках, сое, поэтому альтернативой аптечным продуктам выступает пища. Витамин поступает в организм с печенью, кукурузой, горохом, рисом. Полезен мускатный орех. Для усиления эффекта применяют желтки, сою для приготовления масок для волос.

Суточная норма витамина – 30-100 мг.

 

Витамин В5

Впервые ученые получили этот витамин в лаборатории в 1931-м. Выяснили, что он растворяется в воде, разрушается при нагреве, участвует в обменных процессах человеческого организма. Он предупреждает ревматические, аллергические, сердечные, сосудистые заболевания. Пантотеновая кислота необходима для здоровья кожи и волос; используется в лечении ожогов. Она угнетает воспаление, ослабляет влияние стресса. Суточная норма витамина – 10-12 мг. Для беременных она достигает 20 мг в день, у детей оценивается в 3-7 мг. Большие объемы нужны на фоне внушительных нагрузок.

Гиповитаминоз выражает себя не только утерей шевелюрой красоты и здоровья, но и общим плохим состоянием организма. Человек плохо спит, быстро устает, угнетен. Гипервитаминоз практически не фиксируется, поскольку пантотеновая кислота быстро выводится из организма.

Для предупреждения гиповитаминоза рацион обогащают естественными источниками – цельнозерновыми, бобами, дрожжами. Пантотеновая кислота содержится в:

• фундуке;
• зелени;
• листовых овощах;
• грече;
• овсе;
• субпродуктах;
• яйцах;
• молоке;
• икре.

Витамин А

Так называются ретиноиды; самый известный представитель класса – ретинол. Он открыт в 1913, спустя 4 года выделен как порошок. Гиповитаминоз сопровождается ухудшением здоровья волос, кожи; возможно ослабевание зрения. В организме вещество не синтезируется, поступает только с пищей. Нехватка ретинола ведет к почечной дистрофии, расслоению ногтей, потере бровей. При беременности из-за гиповитаминоза замедляется развитие эмбриона.

Витамин А назначают при:

• глазных заболеваниях;
• кератомаляции;
• ксерофтальмии;
• ретините.

Витамин А эффективен в борьбе с диффузным женским облысением.

Противопоказан при:

• аллергии;
• камнях в желчном пузыре;
• циррозе печени;
• гепатите;
• нефрите;
• переизбытке витамина А в организме.

Фармацевтические комплексы с ретинолом продаются в аптеках. Рецепта для приобретения не требуется. Содержимое капсул принимают внутрь, добавляют в шампуни, маски. В один флакон косметики для волос добавляют 20 капель масляного раствора витамина. Смесь держат в холодном месте. Перед использованием тщательно перемешивают.

Ретинол содержится в аптечных витаминных комплексах:

• «Редецил»;
• «Видестим»;
• «Аевит».

 

Витамин Е

Витамин Е – один из самых распространенных в косметической промышленности. Его добавляют в кремы, масла, шампуни. Токоферол замедляет старение, бережет от негативных внешних факторов. Витамин предупреждает перекисное жировое окисление, влияние свободных радикалов. В сочетании с аскорбиновой кислотой защищает от солнечного света. Не только предупреждает и лечит алопецию, но и эффективен при слабом росте волос.

Масло с витамином Е активизирует кровоток в прикорневой зоне, обеспечивая питание волосяным фолликулам. Показан, если волосы сухие, редкие. В составе шампуней и других ухаживающих косметических средств питает, увлажняет структуру, исключает ломкость кончиков.

Важно! Витамин Е противопоказан при аллергии, непереносимости активного соединения.

Источники токоферола – не только косметика и аптечные витаминные комплексы, но и продукты питания. Витамин Е найден в:

• кукурузе;
• сое;
• рисе;
• ячмене.

Витамин В6

Основные формы витамина, встречающиеся в продуктах питания:

• пиридоксамин;
• пиридоксаль.

Гиповитаминоз наблюдается на фоне приема антибиотиков, гормональных контрацептивов, из-за некоторых заболеваний (лихорадка, артериосклероз). Он выражается потерей волос, сопровождающейся:

• расслоением ногтей;
• ожирением;
• диатезом;
• дерматитом;
• герпесом;
• сухостью кожи.

Витамин В6 нормализует метаболизм, регулирует обмен липидов, стабилизирует нервную систему.

Избежать гиповитаминоза поможет рацион, обогащенный источниками вещества. Пиридоксином богаты продукты:

• орехи;
• цитрусы;
• пророщенные зерна;
• чеснок;
• хрен;
• листовые овощи;
• морковь;
• капуста;
• дрожжи;
• картофель;
• молоко;
• яйца;
• печень.

Чтобы волосы были здоровыми, крепкими, густыми, необходимо получать ежесуточно:

• детям – 0,6 мг;
• подросткам – 1,5 мг;
• беременным, кормящим матерям – 3 мг;
• взрослым – 2 мг;
• спортсменам – 10 мг.

Аптечные продукты, содержащие витамин:

• «Магне В6»;
• «Пентовит»;
• «Бинавит»;
• «Мильгамма композитум»;
• «Лизобакт».

 

Витамин В12

Цианокобаламин – необходимый для здоровья, красоты шевелюры витамин. Популярный ингредиент косметики для волос. Цианокобаламин активизирует рост и укрепляет локоны, предупреждает алопецию и стимулирует восстановление повреждений. За счет витамина укрепляется структура волоса, локоны блестят, выглядят красивыми; активизируется ток крови в коже.

Витамин В12:

• регенератор;
• стимулятор;
• увлажнитель.

Цианокобаламин полезен при внутреннем, внешнем применении. Он содержится в продуктах:

• рыба;
• мясо;
• молоко;
• дары моря;
• желток яйца;
• печень.

Для восполнения запаса витамина в организме пересматривают рацион, включают, согласовав прием с врачом, в меню БАД, используют ампулы. Иногда показаны внутримышечные инъекции. Раствор витамина добавляют в маски, кондиционеры для волос.

Использование косметики с цианокобаламином решает проблемы шевелюры:

• облысение;
• ломкость;
• седина;
• замедление роста;
• перхоть;
• нестабильность работы сальных желез.

Цианокобаламин подходит обладателям всех типов волос. В масках рекомендован для применения 2-3 раза в неделю. В качестве пищевой добавки употребляется ежедневно. Поскольку витамин разлагается при высокой температуре, нагревать состав с ним недопустимо.

Правила использования косметики с цианокобаламином:

• нанесение на подсушенные волосы;
• применение циклом не более 20 процедур;
• смывание шампунем;
• закрытие головы полиэтиленом во время использования маски.

 

Витаминные комплексы против алопеции

Комплексные средства:

• питают шевелюру;
• активизируют фолликулы;
• укрепляют структуру волоса;
• защищают от агрессивной среды.

Самые популярные аптечные витаминные комплексы:

• «Алфавит»;
• «Аевит»;
• «Ревалид»;
• «Мерц»;
• «Перфектил».

Хорошо зарекомендовали себя препараты:

• «Иннеов»;
• «Нутрикап»;
• «Пантовигар»;
• «Селенцин»;
• «Аурита»;
• «Фитофанер».

 

Бюджетные витаминные комплексы от алопеции

Недорогие надежные витаминные комплексы, укрепляющие шевелюру: «Алфавит», «Биотин комплекс», «Витрум», «Компливит».

 

Трихопигментация надолго и надежно скроет проблему облысения

Наши клиенты делятся своими видео историями о том как изменилась к лучшему их жизнь после курса процедур у ведущего мирового специалиста по трихопигментации Андрея Афанасьева.

 

 

Средство от выпадения волос у мужчин: какое выбрать, как применять

Бороться с выпадением волос помогают таблетки, мази, эликсиры, витамины. При запущенном облысении рекомендуется комплексная терапия с применением препаратов внутрь и нанесением мазей, растворов, бальзамов, шампуней, масок снаружи. Если потерю волос на голове невозможно прекратить консервативными способами, то рекомендуется пересадка волос либо мезотерапия. Предлагаем вам познакомиться с подборкой 10 самых эффективных средств от выпадения волос у мужчин.

Ревалид
Капсулы с витаминным составом, стимулирующим активность волосяных луковиц. Это средство для профилактики облысения у мужчин, возникающего из-за стрессов, авитаминоза, нервного и физического истощения. Применение Ревалида улучшает структуру волос, внешний вид и устраняет их ломкость. Регулярное использование капсул пробуждает спящие фолликулы, укрепляет корневую систему и существенно замедляет выпадение волос.rnПринимают капсулы трижды в день по одной в течение трех месяцев. При интенсивной терапии дозировку рекомендуется увеличить: по две капсулы три раза в день в течение месяца. Последующие два месяца по одной трижды в сутки.rnРевалид — лучшее профилактическое средство от выпадения волос у мужчин.

Финастерид (Пропеция)
Индийский препарат предназначенный для улучшения уродинамики при аденоме простаты. Его вспомогательное действие — восстановление волосяного покрова. Эффект проверен во время эксперимента по лечению выпадения волос у двух групп мужчин. В одной участники принимали плацебо, в другой — таблетки Пропецеи. Во второй группе у всех наблюдалось улучшение состояния волос и прибавилось их количество. В первой — положительных результатов не было.rnПреимущество Финастерида в отсутствии побочных эффектов и надёжности действия. Недостаток — в длительности курса лечения, для достижения заметного результата требуется не менее трёх месяцев. Режим приёма — по таблетке в день на сытый желудок. Считается лучшим средством от облысения для мужчин.

Касторовое масло
Полезные свойства касторки для волос обусловлены содержанием комплекса необходимых для крепости и эластичности волосяных нитей кислот — линолевой, олеиновой, стеариновой, рицинолеиновой. Шевелюра под их воздействием становится пышной, волоски растут быстрее, крепче держатся в луковицах.rnКак монокомпонент терапии облысения касторовое масло используется разогретым на водяной бане. Температура должны быть как у парного молока. Наносится масло кисточкой под корни волосков, потом втирается в кожу. После процедуры голову укутывают полотенцем на полчаса и затем моют.rnЛечение облысения у мужчин с помощью касторового масла в составе масок — популярный способ. Касторку можно смешивать с репейным маслом, горчичным порошком.rnЗнаменитый рецепт лечебной маски таков: 2 столовые ложки касторового масла смешивают с 1 столовой ложкой горчичного порошка. Смесь подогревают до комнатной температуры, отстаивают полчаса и втирают легкими массирующими движениями в кожу головы. Маску держат на голове 20 минут и потом смывают.rnПоложительный эффект роста волос обусловлен стимулированием кровообращения в тканях дермы. Корневая система получает кислородное питание и насыщение полезными веществами. Структура волосков и луковицы восстанавливаются, исчезают сухость и ломкость волос, прекращается выпадение, лысины начинают зарастать пушком.

Миноксидил
Препарат выпускается под разными названиями Headway, Rogaine, Regaine. Сосудорасширяющее свойство лекарства улучшает кровообращение фолликул волосков. Результат — активизация роста волос. Использовать средство могут мужчины и женщины, у которых начинается андрогенная алопеция. Выпускается в виде лосьона 2% и 5%.rnМиноксидил считается эффективным средством как от выпадения волосков, так и для восстановления волосяного покрова. Воздействие местное, влияния на гормональный фон состав не оказывает, но при высокой концентрации проникает в кровь. Для безопасности нужно строго соблюдать дозировку и режим терапии. Залысины обрабатываются ежедневно два раза в день, курс лечения — два месяца.rnЛечение Миноксидилом трихологи советуют периодически повторять. Начинать новый курс нужно, как только заметили новые признаки выпадения. При регулярном применении средство от выпадения волос у мужчин даёт стойкий эффект роста и увеличения густоты волос.

Перфектил
Витаминный растительный комплекс лечит облысение, связанное с заболеваниями кожи головы. В составе вся витаминная группа В, D3, Е плюс экстракты целебных растений. Показан при алопеции на фоне псориаза, дерматитов, сухости кожи, изменении структуры волос.rnПринцип действия — улучшение кровообращения, питание слоёв дермы, оздоровление фолликул и волосяных стволов. Терапия проводится в течение месяца, суточная доза — одна капсула.

Никотиновая кислота
Никотинка выпускается в виде ампул и таблеток. Для борьбы с выпадением волос лучше использовать раствор, поскольку его удобнее наносить на кожу головы. Польза вещества для волос заключается в насыщении кислородом волосяных фолликул. В результате регулярного применения никотиновой кислоты повышается густота волосяного покрова благодаря пробуждению «уснувших» луковиц, стимулируется рост волос, восстанавливается их блеск.rnНикотиновая кислота содержится в готовых средствах от выпадения волос для мужчин. Для поддержания густоты волосяного покрова нужно в сутки употреблять 20 мг вещества.rnВ аптеке продаётся препарат Ниацин для инъекций. Способ применения средства — нанесение на кожу головы с помощью обычного шприца без иглы с последующим втиранием в корни.rnНиацин используется после мытья головы, слегка подсушив шевелюру. Обработку следует проводить также как при покраске — по проборам. Через месяц каждодневных процедур нужно сделать перерыв.rnНикотинку можно применять как монокомпонент терапии выпадения волос, так и составе масок. Например, с луковым отваром, соком алоэ, настойкой элеутерококка, льняным маслом.

Ринфолтил
Натуральное средство против выпадения волос для мужчин Ринфолтил содержит растительные экстракты, полученные из ягод карликовой пальмы и листьев зелёного чая. Состав обогащён витамином С плюс L-цистеин. Терапевтический эффект против облысения выражается в угнетении влияния дигидротестостерона на состояние структуры волосяных нитей.rnВыпускается в виде таблеток, шампуня, лосьона. Режим и продолжительность приёма каждой формы отличаются. Так таблетированную форму препарата принимают по одной таблетке в день перед завтраком в течение месяца. Использовать шампунь рекомендовано при каждом мытье головы на протяжении 4 месяцев. А лосьоном обрабатывают кожу головы ежедневно в течение 50 дней.rnСледует отметить, что шампунь применяется как дополнительный компонент лечения наравне с таблетками.

Пантовигар
Pantovigar относится к средствам для восстановления волос у мужчин, имеющим в составе органические, растительные компоненты, витамины, микроэлементы.rnПеречень биоактивных веществ в содержании Пантовигара включает богатые цинком медицинские дрожжи, препятствующие разрушению волосяных нитей. Для увеличения роста волос и укрепления фолликул в препарат добавлен тиамин мононитрат (витамин B1), который также обеспечивает защиту волос от внешних факторов. Входящий в состав кальция пантотенат (кальциевая соль, витамин B5, пантотеновая кислота) необходим для регенерации повреждённых тканей луковиц и волосяных стволов. А серосодержащая аминокислота (цистин) избавляет от ломкости волос и предупреждает заболевания кожи головы.rnПод действием капсул Пантовигара облысение прекращается благодаря полноценному питанию корневой системы и волос. Пьют капсулы по одной три раза за день в течение полугода.

Стемоксидин
Это негормональный препарат в виде спрея, который рекомендуется наносить на облысевшие места. Разработан учёными для ликвидации очагов алопеции или для применения при тотальной потере волос. При клиническом испытании средство от выпадения волос у мужчин показало абсолютную безвредность. На основе Стемоксидина выпускаются шампуни, маски, другие уходовые средства.rnНаносится спрей при помощи распределителя, которым оснащён флакон. Залысина равномерно и полностью покрывается составом. Результат — пробуждение спящих луковиц, появление новых фолликул из которых растут волоски. Пользоваться спреем нужно строго по инструкции, прилагаемой к флакону. Частота процедур, количество вещества зависит от степени выпадения и площади облысевших участков.

Бета-ситостерол
Растительный стерол содержится в семенах злаков, ядрах орехов, тыквенных семечках, облепихе. Из данных ингредиентов в домашних условиях готовится средство для мужчин, предотвращающее выпадение волос и повышающее потенцию.rnМедицинский препарат Бета-ситостерол для борьбы с алопецией — это витаминно-минеральный биокомплекс, показавший эффективность в терапии выпадения волос у мужчин.rnЭффект воздействия обусловлен блокированием процесса старения луковиц. При андрогенном облысении нужно принимать по 1-3 таблетки во время еды. Количество капсул зависит от стадии алопеции. Популярным препаратом является «Mega Strength, Beta Sitosterol».

Витамины для бороды: лучшие аптечные витаминные комплексы

Борода сейчас становится модной у мужчин разного возраста. Даже старшеклассники стараются ее отрастить, потому что она символизирует брутальность. Но не всем удается получить красивый густой покров на подбородке — волосы на лице могут быть редкими, очень медленно прибавляют в длине или выпадают из-за нехватки гормонов, белков, минералов и т.д. Для того чтобы получить нужный результат, необходимы хорошее питание и витамины для роста бороды.

В современном мире борода мужчин только украшает и придает им статности.

Почему на лице медленно растут волосы

Волосы на подбородке могут медленно расти по следующим основным причинам:

1. Недостаток мужских половых гормонов.
2. Эндокринные заболевания — гипотиреоз, повышение уровня пролактина, кортизола.
3. Недостаточно питательный рацион, обедненный белком, цинком и кремнием, серой, витаминами и другими веществами.
4. Наследственность.
5. Национальность.
6. Недостаточный уход.

Недостаток тестостерона может наблюдаться при отставании в физическом развитии, висцеральном ожирении. Тестостерон при ожирении трансформируется в эстроген при помощи энзима ароматазы и препятствует росту волос на андрогензависимых зонах тела.

Редкая растительность на лице.

При гипотиреозе волосы на подбородке тоже плохо растут и даже могут выпадать клочьями. Щитовидная железа оказывает существенное влияние на всю гормональную систему организма.

Высокий уровень пролактина, вызванный стрессами, приемом психотропных препаратов (нейролептиков, антидепрессантов) и блокаторов дофаминовых Д2-рецепторов может приводить к долгому росту бороды и выпадению волос.

Это вещество препятствует образованию лютеотропного гормона, который заставляет половые железы вырабатывать тестостерон.

Кортизол — гормон, препятствующий выработке тестостерона и, соответственно, мешающий росту бороды.

Питание тоже играет важную роль. При дефиците аминокислот или их плохом усвоении, болезнях пищеварительной системы (гастрит с пониженной кислотностью, панкреатит) волосы не могут хорошо расти, поскольку для них не хватает строительного материала.

Пониженная кислотность желудка при атрофическом гастрите снижает усвояемость цинка и других минералов.

Гены влияют на густоту бороды и интенсивность роста волос. Если у отца была редкая борода, то и у сына, скорее всего, будет аналогичная ситуация.

Национальность имеет значение. Редкие волоски на подбородке характерны для людей монголоидной расы.

Какие витамины нужны для бороды

Для роста бороды нужны те же витамины, что и для волос на голове. Основные из них — это:

Витамин В способствует обмену белка.

1. Витамин В1. Тиамин участвует во многих биохимических реакциях, влияет на обмен белка (кератин, из которого состоят все волосы).
2. Никотиновая кислота, или никотинамид. Расширяет сосуды кожи, улучшая кровообращение и усиливая доставку питательных веществ к волосяным луковицам. У мужчин старшего возраста снижает уровень холестерина, благодаря чему восстанавливает кровоснабжение кожи.
3. Пантотеновая кислота поддерживает гормональную систему, уменьшает стрессовую нагрузку на надпочечники, снижая избыточный уровень кортизола.
4. Пиридоксин. Витамин В6 участвует в детоксикации вредных веществ, способствует повышению уровня дофамина и снижению пролактина.
5. Биотин, или В7. Этот витамин содержит серу, которая нужна для нормального развития волос. При его недостатке волосы истончаются и обламываются.
6. Фолиевая кислота необходима для быстрого деления клеток кожи и хорошего роста волос. Участвует в кроветворении, предотвращает анемию, при которой наблюдается плохой рост волос из-за нехватки кислорода клеткам.
7. Витамин В12 наряду с предыдущим витамином необходим для кроветворения.
8. Витамин А улучшает состояния кожи и ее придатков, которыми являются волосы.
9. Витамин Д делает волоски крепкими. Усиливает выработку в тестикулах тестостерона.
10. Витамин Е благотворно влияет на сосуды, клетки, препятствуя их повреждению вредными радикалами.
11. Аскорбиновая кислота укрепляет сосуды, улучшает состояние кожи головы.

Помимо витаминов, волосам необходимы другие нутриенты:

1. Минералы — цинк, йод, селен, железо, кальций, магний.
2. Аминокислоты — то, из чего состоит кератин и другие белки.

Цинк необходим для синтеза половых гормонов у мужчин и парней, регулирует уровень инсулина, который влияет и на синтез белка кератина в волосяных луковицах.

Цинк регулирует уровень инсулина.

Йод — микроэлемент, который нужен для нормальной секреции щитовидной железы. При его недостатке может развиваться гипотиреоз, при этом выпадают волосы из бороды.

Селен является коферментом дейодиназы, который превращает неактивные гормоны щитовидной железы в активные.

Железо нужно для формирования красных кровяных клеток, переносящих кислород к волосяным луковицам. При его нехватке рост волос, в т. ч. на подбородке, останавливается, они могут выпадать.

Кальций необходим для того, чтобы у мужчины росла красивая густая борода. Показатель его дефицита — состояние ногтей.

Магний снижает количество гормона стресса — кортизола, который отрицательно воздействует на тестостерон.

Аминокислоты — звенья, из которых состоят все белки еды и на которые они расщепляются во время процесса пищеварения. Они нужны и для роста волос.

Продукты для активного роста

Для того чтобы борода росла густой, нужно употреблять в пищу такие продукты:

Чтобы борода росла густой, необходимо регулярно употреблять орехи.

1. Орехи — кешью, фисташки, макадамия, арахис, грецкий, миндаль.
2. Мясо — свинина, говядина, баранина, крольчатина, морепродукты — рыба, кальмары, креветки, мидии, осьминоги, гребешки. Это источники белка. В морепродуктах содержится йод и селен для нормальной функции щитовидной железы.
3. Семена подсолнечника.
4. Бобовые — горох, фасоль, бобы. Они содержат полноценный белок, богатый аминокислотами, нужными для роста волос — цистеином, метионином. В них много магния.
5. Овощи — свекла, помидоры. Источники кремния.
6. Сыр разных сортов, творог. Источники цинка, кальция, аминокислот.
7. Яйца — источник цистеина, цинка, легкоусвояемого белка, витамина Д.

Не рекомендуется злоупотреблять высококалорийными продуктами с низкой ценностью, например белым хлебом, пирожными. Они бедны питательными веществами. Их следует заменить на сухофрукты, отрубной хлеб — в этих продуктах много витаминов.

Аптечные витаминные комплексы

Витаминные комплексы дополняют рацион для более эффективного результата. В аптеках продают Биотин, Фитовал, Нутрикап, Пантовигар, Селенцин, Перфектил.

Витаминный комплекс Нутрикап.

Препарат Фитовал

Фитовал от компании КРКА состоит из натуральных компонентов — пивных дрожжей с добавлением минералов и аминокислот. Содержит тиамин, рибофлавин, пантотеновую и фолиевую кислоты, пиридоксин, биотин и цианокобаламин. В его состав входит цинк, железо, медь, серосодержащая аминокислота цистин.

Рекомендуемый курс — 3 месяца. Препарат принимают по 1 капсуле 3 раза в сутки. Следует учитывать, что эффективность этого средства снижается при использовании антибактериальных препаратов.

Витаминный состав Биотин

Биотин от Солгар — препарат, содержащий 300 мкг витамина В7 в капсулах. Это серосодержащий витамин, способствующий активации волосяных луковиц и увеличению густоты бороды, ускорению ее роста.

Нутрикап против выпадения волос

Препарат на основе пивных дрожжей, богатых витаминами группы В. Содержит также растительный компонент — экстракт проса. В составе указаны оксид цинка, фосфат кальция, витамины В7 и Е.

Это средство укрепляет волосы, делает их толще и крепче, усиливает их рост. Его принимают по 1 капсуле дважды в день — утром и вечером — в течение 2 месяцев для стабильного результата.

Препарат Селенцин

Это гомеопатическое средство, содержащее в следовых количествах:

Селен принимают не более полутора месяца.

1. Селен.
2. Фосфор.
3. Хлорат натрия.
4. Кремниевую кислоту.
5. Оксид алюминия.
6. Фосфат калия.
7. Ацетат таллия.
8. Ликоподиум.

Эти вещества разбавляют большим количеством лактозы, после чего в препарате не остается ни одной молекулы компонентов. Препарат противопоказан при непереносимости лактозы.

Принимают по 1 таблетке 3 раза в день. Курс лечения — 1-1,5 месяца. При полуторамесячном курсе нужно делать паузу в середине.

Препарат Пантовигар

Этот препарат содержит пивные дрожжи, кератин, цистин, витамины В1, В5, пара-аминобензойную кислоту, которая входит в состав витаминов группы В. Показан при выпадении волос бороды.

Употребляют по 1 таблетке 3 раза в день. Минимальный курс для закрепления эффекта — 3 месяца.

Сборник минералов и витаминов Перфектил

Препарат содержит провитамин А — бета-каротин, пара-аминобензойную кислоту, витамины С, Д, Е, группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9,В12). В состав входят минералы — марганец, магний, селен, хром, кремний, медь, железо, цинк. Присутствует аминокислота цистеин.

Поливитаминный комплекс улучшает состояние здоровья, тем самым усиливается рост бороды.

Гормональная терапия

Если у мужчины низкий тестестерон, то ему необходимо обратиться за консультацией к эндокринологу.

Если причина плохого роста бороды в низком тестостероне, то необходимо обратиться к эндокринологу либо андрологу для устранения данного состояния. Лечение проводят внутримышечными инъекциями тестостерона пропионата по схеме, которая назначается врачом.

Нужно помнить, что неправильное лечение гормональными аналогами тестостерона может привести к формированию отрицательной обратной связи и торможению синтеза собственных гормонов в тестикулах. Поэтому к терапии нужно прибегать только тогда, когда в этом есть необходимость.

Следует проверить функции надпочечников и печени. От них зависит метаболизм половых гормонов и их выработка.

Можно принимать дигидротестостерон в капсулах — ДГЭА. Его продают в интернет-магазинах, точках реализации спортпитания. Он стимулирует андрогензависимые волосяные фолликулы и способствует росту волос на подбородке.

Народная медицина

Усилить рост бороды помогут народные способы, в числе которых:

1. Анаэробные физические нагрузки, т.е. силовые. Они способствуют синтезу белка, в т. ч. кератина, т. к. вырабатывается инсулин и собственный тестостерон тестикулами. Аэробные циклические нагрузки, такие как длительный бег трусцой, способствуют снижению веса, но при этом растет уровень главного антагониста тестостерона — кортизола.
2. Местное лечение — втирание в кожу масла репейника, ампулы никотиновой кислоты — она усиливает прилив крови к волосяным луковицам на лице.
3. Отказ от вредных привычек. Алкоголь нарушает функции печени, из-за чего она перестает утилизировать женские половые гормоны в организме мужчины. Поэтому эстрогенов становится больше, а борода растет хуже.
4. Обеспечение полноценного сна, снижение стрессовой нагрузки.
5. Снижение веса. Жировая ткань — депо эстрогенов.

Отзывы и рекомендации

Максим, 20 лет, Тверь

Пробовал пить Пантовигар месяц — волоски стали немного гуще. Планирую принимать его длительно.

Николай, 30 лет, Омск

От природы редкие волоски на бороде. Женщины не принимают всерьез. Употреблял три месяца Биотин, 2 недели Пантовигар — не помогло. Буду обращаться к врачу, надо колоть тестостерон или Миноксидил местно.

Необходимые мужчинам витаминные комплексы для волос

Главным предназначением витаминов для волос является их эффективность в борьбе с алопецией, себореей и другими заболеваниями кожи головы у мужчин. Именно за счет своего состава данные вещества способны за короткий срок помочь избавиться от проблем с волосами.

Казалось бы, проблема выпадения волос волнует только девушек и женщин. Именно поэтому они постоянно покупают различные маски, гели, шампуни, муссы, предотвращающие потерю любимых кос. Но на самом деле это далеко не только женская проблема, мужской пол тоже озабочен ею. А особенно это касается мужчин в возрасте от 50-ти и старше. Ведь не так-то просто можно спокойно воспринять редеющую шевелюру и смириться с проблемой облысения. Помочь решить эту проблему могут витамины, которые обязательно должны присутствовать в рационе современного мужчины.

Необходимые витамины

Причинами выпадения волос у сильной половины человечества являются следующие факторы:

• недостаток витаминов в организме;
• неправильное питание;
• вредные привычки;
• гормональные перестройки;
• генетическая предрасположенность;
• возрастные изменения.

Проблемы с волосами могут преследовать мужчину если его рацион недостаточно сбалансирован. Вот небольшой перечень витаминов, присутствие которых необходимо в ежедневном питании:

1. Витамин А (придает блеск волосам, делает их прочными и упругими). Содержится в моркови, ежевике.
2. Витамин Д (обеспечивает густоту волос). Присутствует в яйцах, молоке, рыбьем жире, петрушке. Также его можно получить чаше пребывая на солнце.
3. Витамин Н (способствует росту шевелюры). Самое большое количество его содержат яблоки, зеленый горошек, репчатый лук.
4. Витамин Е (улучшает структуру волос, спаивает кончики). Присутствует в сливочном, оливковом, подсолнечном масле.
5. Витамин Ф. Устраняет сухость кожи головы, способствует усвоению ненасыщенных жирных кислот: линоленовой, линолевой и арахидоновой, отвечает за метаболизм холестерина. Содержится в рыбе, арахисе, миндале.
6. Витамины группы В (способствуют процессу кровообращения, участвуют в процессе регенерации клеток и тканей). Наибольшее содержание этих полезных веществ в орехах, салате, печени, почках, морепродуктах. Данную группу витаминов можно разделить на составляющие:

• В1 – восстанавливает клетки.
• В2 – регенерирует ткани.
• В3 – улучшает кровоснабжение эпидермиса и дермы.
• В5 – увеличивают приток полезных веществ к волосяным фолликулам.
• В6 – препятствует образованию перхоти.
• В7 – регулятор обмена веществ.
• В8 – улучшает рост волос.
• В9 – повышает сопротивление кожи головы к заболеваниям.
• В12 – снабжает дерму кислородом.

Любые из представленных выше витаминов вполне можно приобрести в аптечной сети, как отдельно, так и в составе поливитаминов, разработанных специально для мужчин.

Обзор популярных комплексов для мужчин

Для того чтобы подобрать правильный витаминный комплекс, необходимо понять какого именно витамина недостаточно в организме. При выпадении волос – Алфавит, Витрум Бьюти, Мерц. Если присутствует проблема себореи подойдут поливитамины Менс-формула, Доппельгерц, Пантовигар, Ревалид. Для профилактики проблем с волосами хорошо подойдут пивные дрожжи Эвисент. Также отлично зарекомендовали себя маски, с добавлением жидких витаминов А, Е, В12.

Принимаются поливитаминные комплексы курсами, рассчитанными на 3 месяца, после чего стоит сделать перерыв в течение месяца. Далее цикл можно повторить.

Алфавит для мужчин

Этот комплекс предоставлен практически в каждой аптеке, отличается высокой результативностью для лечения проблем выпадения волос. Содержит все витамины (А, Е, С, Д, В12) и необходимые минералы, таурин, L-карнитин, а также сибирский женьшень. Функции:

• способствуют поддержанию нормальной работы мужской половой системы;
• повышают общий тонус и выносливость организма;
• стимулируют умственную и физическую работоспособность.
• разработан с учетом научных рекомендаций по раздельному и совместному приему полезных веществ.

Суточная доза – 3 таблетки разного цвета. Принимать таблетки с промежутком во времени: например, утром, днем и вечером.

Мерц

Витаминный комплекс для здоровья волос, ногтей и кожи. Специальное драже содержит комбинацию витаминов, железа и биологически активных добавок, которые необходимы для организма в целом и для нормального состояния кожи, волос и ногтей в частности.

Состав:

1. Цистин.
2. Бетакаротен.
3. Ретинола ацетат.
4. Тиамина мононитрат.
5. Никотинамид.
6. Пиридоксина гидрохлорид.
7. Аскорбиновая кислота.
8. Цианокобаламин.

Применяется при повреждении волосистой части головы, нарушении кровообращения. Способ применения: взрослым и детям в возрасте от 12 лет утром и вечером по 1 драже в течение 30 дней или более длительно.

Витрум Бьюти

Интенсивный комплекс, с богатой формулой витаминов, аминокислот, растительных экстрактов и минералов.

Помогает привести в порядок волосы, ногти и нормализовать все обменные процессы. Применяют средство и в качестве профилактики гиповитаминоза, неправильном питании, а также для восстановления организма после тяжелых заболеваний. Состав: витамин Е, бета-каротин, витамин Д, витамин С, витамины группы В, кальций, железо, марганец, фосфор. В день необходимо употреблять 2 таблетки в день после еды. Длительность курса восстановления составляет 2 месяца.

Имеются противопоказания: гиперчувствительность к отдельным компонентам препарата.

Менс-формула

Представляет собой биологическую добавку, оказывающую общеукрепляющее действие. Она положительно воздействует на рост волос, препятствует их потере.

В состав входят такие компоненты: Витамины (А, Д3, Е, С, В1, В2, В6, В12), кислоты (фолиевая, пантотеновая), микроэлементы (цинк, кальций магний, марганец, йод, бор и калий). Ежедневно следует употреблять 1-2 капсулы во время еды. Длительность лечения составляет 1 месяц.

Пантовигар

Выпускается в виде капсул, стимулирует рост поврежденных волос. Предназначение данного препарата обозначено устранением негормональной алопеции. Состав: Л-цистеин, витамины В1, В5, кератин, медицинские дрожжи. Пантовигар принимается по 1 капсуле трижды в день в течение 3-6 месяцев, после чего показан перерыв.

Ревалид

Является комбинированным средством для общего улучшения состояния волос. В состав Ревалида включены компоненты, способные восстанавливать структуру локонов. Улучшает структуру волосяного фолликула и волоса, ликвидирует перхоть, себорею и зуд кожи головы. Состоит из лецитина, стерина, витаминов А, Е, Д, В6 и В12, кремния, медицинских дрожжей и минеральных компонентов. Принимать по 1 капсуле во время или перед едой 3 раза в день. Курс лечения 1-2 месяца.

Доппельгерц

Этот комплекс направлен на лечение и профилактику заболеваний позвоночника и суставов. Кроме того, он активизирует рост волосяной луковицы и тем самым позволяет избавиться от облысения. Средство принимается и в качестве биологической добавки к пище.

Применять Доппельгерц необходимо по 1 капсуле ежедневно. продолжительность лечения составляет 2 месяца.

Принимать средство нельзя людям, страдающим гиперчувствительностью к некоторым компонентам препарата.

Пивные дрожжи Эвисент

Рекомендован этот препарат как биологически активная добавка к пище. Используют ее в качестве дополнительного источника витаминов В, а также серы. Благодаря своему составу, средство можно применять даже детям старше 12 лет.

Суточная доза составляет 3 таблетки за сутки во время еды. Курс лечения составляет 1 месяц. Но многое зависит от назначения самого препарата. К противопоказаниям относится только лишь индивидуальная непереносимость.

Маски

Свое место в борьбе за здоровые волосы у мужчин занимают обычные домашние маски, сделанные из подручных продуктов. Отлично зарекомендовала себя яично-коньячная маска, которая питает кожу головы, обладает согревающим действием, что стимулирует кровообращение в эпидермисе.

Рецепт: 1 яичный желток смешать с двумя столовыми ложками коньяка, добавить по 1 капсуле жидкого витамина А и Е, тщательно перемешать, нанести на кожу головы, держать час. Смыть лечебным шампунем. Курс процедур – через день в течение месяца.

Заключение

Применяя витамины каждый день, можно вполне дать волосам второй шанс. Остановить процессы облысения, появление перхоти и просто нездоровый вид волос, что так важно для каждого, уважающего себя, мужчины. Чем раньше выявить проблему и приступить к ее решению, тем скорее наступит положительный результат. Не стоит терять волосы из-за недостатка витаминов в организме!

Загрузка…

10 советов, как естественным образом отрастить волосы

Говорят, что ваши волосы — это ваша коронация, и это нормально, если вы хотите улучшить свои волосы, если вам это не нравится. Если вы пытаетесь отрастить потерянные волосы или просто хотите улучшить состояние имеющихся у вас волос, попробуйте некоторые из этих природных средств. Их доказанные преимущества могут помочь стимулировать рост и улучшить ваши волосы.

Массаж кожи головы помогает восстановить рост волос и может использоваться вместе с маслами и маслами для волос.Это стимулирует кожу головы и может увеличить толщину волос. Выделение времени на ежедневный массаж кожи головы также поможет вам снять стресс и напряжение. Считается, что силы растяжения во время массажа стимулируют рост и толщину волос в клетках сосочков дермы.

Алоэ вера издавна использовалось для лечения выпадения волос. Он также успокаивает кожу головы и кондиционирует волосы. Он может уменьшить перхоть и разблокировать волосяные фолликулы, которые могут быть заблокированы избытком масла. Вы можете наносить чистый гель алоэ вера на кожу головы и волосы несколько раз в неделю.Вы также можете использовать шампунь и кондиционер, содержащие алоэ вера.

Кокосовое масло содержит жирные кислоты, которые проникают внутрь стержня волоса и уменьшают потерю белка из волос. Кокосовое масло можно использовать до или после мытья головы в зависимости от типа волос. Если ваши волосы имеют тенденцию быть жирными, вы можете нанести несмываемый уход на ночь или на несколько часов, прежде чем мыть их. Втирайте кокосовое масло в кожу головы и все волосы. Если у вас сухие волосы, вы также можете использовать их в качестве несмываемого средства.Кокосовое масло как стимулятор роста волос требует дополнительных исследований, но было доказано, что оно улучшает здоровье и блеск волос и используется на протяжении веков.

Viviscal — это натуральная добавка для роста волос, которая способствует росту волос у людей с истончением волос. Он содержит морской комплекс, известный как AminoMar C. Он состоит из минералов, витаминов и порошка акулы и моллюска. Эти ингредиенты помогают регенерировать новые клетки и укреплять существующие. Вы должны принимать таблетки два раза в день в течение как минимум шести месяцев, чтобы увидеть результаты.Viviscal также производит шампунь и кондиционер.

Магазин для Viviscal

Потребление омега-жирных кислот может помочь улучшить ваши волосы изнутри, поскольку они содержат питательные вещества и белки. Прием омега-добавок вместе с антиоксидантами помогает улучшить густоту и диаметр волос. Он также уменьшает выпадение волос. Омега-жирные кислоты помогают вашим клеткам работать правильно и могут повысить иммунитет, что приведет к улучшению общего состояния здоровья. Следуйте рекомендованной производителем дозировке.

Магазин рыбьего жира

Прием добавок женьшеня может способствовать росту волос, стимулируя волосяные фолликулы.Гинзенозиды являются активными компонентами женьшеня и считаются ответственными за его положительное воздействие на волосы. Всегда принимайте по назначению и обязательно проверяйте возможные побочные эффекты.

Магазин добавок с женьшенем

Если вы справитесь с запахом лукового сока, вы можете обнаружить, что польза того стоит. Было показано, что луковый сок успешно лечит очаговую очаговую алопецию, способствуя росту волос. Также считается, что луковый сок улучшает кровообращение. Исследования на животных показывают улучшенный фактор роста кератина и приток крови к кутикулам.Можно смешать несколько луковиц и выжать сок. Нанесите сок на кожу головы и волосы и оставьте на 15 минут. Потом шампунь нормально.

Розмарин — одно из первых эфирных масел, которое люди выбрали для стимулирования роста волос и уменьшения их выпадения. Масло розмарина стимулирует рост новых волос и может использоваться для лечения андрогенной алопеции. Смешайте несколько капель масла розмарина с маслом-носителем и вотрите его в волосы и кожу головы перед смыванием. Делайте это несколько раз в неделю. Ежедневно добавляйте несколько капель масла розмарина в шампунь и кондиционер.Не наносите эфирные масла непосредственно на кожу. Всегда смешивайте их с маслом-носителем или шампунем.

Масло герани можно использовать для стимуляции роста волос и улучшения кровообращения. Смешайте несколько капель с маслом-носителем и используйте его, чтобы сделать маску для волос. Вы также можете добавить несколько капель в шампунь и кондиционер. Масло герани укрепляет, увлажняет и восстанавливает волосы.

Вы можете использовать свежий лимонный сок или лимонное масло, так как считается, что они улучшают качество и рост волос. Масло лимона может помочь вам сохранить здоровье кожи головы и стимулировать рост волос.Нанесите свежий лимонный сок на кожу головы и волосы за 15 минут до шампуня. Вы можете использовать эфирное масло лимона, разбавленное маслом-носителем, в качестве маски для волос.

Если вы хотите улучшить свои волосы, придумайте план и будьте последовательны. Помните, что лечение может занять несколько месяцев, чтобы дать заметный результат. Будьте изобретательны с лекарствами и смешивайте их столько, сколько хотите.

Важно каждый день уделять время питанию для волос, чтобы получить желаемые сочные пряди.Этот шаг и практика ухода за собой будут особенно полезны, если выпадение волос связано с какой-либо эмоциональной проблемой или проблемой, связанной со стрессом. Сохраняйте позитивный настрой и старайтесь вести здоровый образ жизни, который дополнит ваш план лечения волос.

Поговорите со своим врачом о лекарствах или процедурах, если эти естественные методы не работают для вас.

.

5 эффективных способов стимулировать быстрый рост волос — обновление 2020

В этой статье я расскажу о пяти эффективных (и естественных) способах быстрого стимулирования роста новых волос .

После использования этих методов ваши волосы станут гуще, длиннее и будут выглядеть более здоровыми.

Главное здесь — быть последовательным. Выпадение волос происходит медленно, и рост волос тоже требует времени. Ваше тело не отреагирует сразу, даже на эти методы.

Я рекомендую выбрать два или три любимых способа стимулирования роста волос из списка ниже и сосредоточиться на них. Если вы попытаетесь сделать все это, вы, вероятно, не будете так последовательны, как вам нужно.

Выберите два или три метода и придерживайтесь их, пока они не войдут в привычку.

ПРИМЕЧАНИЕ : Нет четких доказательств того, что перечисленные ниже натуральные ингредиенты вызывают возобновление роста волос у людей, необходимы дополнительные исследования в этой области. Это вряд ли поможет.Также необходимы дополнительные исследования для использования массажа кожи головы и микронидлинга в качестве полезного лечения. Это лечение не одобрено FDA. Прежде чем продолжить, обратитесь к врачу.

Перейдите к любому конкретному разделу этой статьи, который вас заинтересует, нажав на синие ссылки ниже:

Должен ли я использовать обычные методы?

Выпадение волос — проблема, которая затрагивает мужчин и женщин всех возрастов и национальностей. Это означает, что на протяжении многих лет был протестирован (и некоторые одобрены) целый ряд средств от выпадения волос для решения этой широкомасштабной проблемы (1).

Наиболее распространенными методами являются растворы для местного применения (например, рогейн), пероральные препараты (включая пропецию и дутастерид) и хирургическое вмешательство.

Так подходят ли эти методы, если вы столкнулись с проблемой выпадения волос?

Это может быть для некоторых людей, но следует помнить о нескольких вещах.

Прежде всего, вышеупомянутые методы часто являются краткосрочным решением долгосрочной проблемы.

Нет сомнений в том, что пользователи Rogaine и Propecia видят положительные результаты, и это часто верно до тех пор, пока они продолжают лечение (2, 3).Но эти методы лечения часто только скрывают проблему, а не рассматривают ее как источник.

То же самое можно сказать и о хирургии трансплантации волос. В конце концов, если вы не устраните основную причину выпадения волос, спад роста волос просто вернется.

Итак, собираетесь ли вы использовать вышеуказанные методы лечения или нет, я все же рекомендую вам рассмотреть следующие методы. Они могут быть полезным дополнением к вашему текущему режиму роста волос или отличным началом.

1. Используйте Dermaroller

Я написала здесь целую статью о мезотерапии от выпадения волос, поэтому я просто собираюсь быстро обобщить результаты в этой статье.

Бодибилдеры знают, что для наращивания мышц необходимо сначала разрушить их, чтобы вызвать больший рост. В крошечных разрывах образуются новые клетки, которые увеличивают размер мышцы.

В мезотерапии механическая стимуляция используется для легкого ранения кожи, заставляя ее создавать новые клетки.В коже головы это способствует выработке коллагена и эластина, улучшая кровообращение и улучшая эластичность, что может помочь отрастить больше волос (4, 5).

В двух словах, это мезотерапия, и она успешно используется для стимулирования роста новых волос.

Фактически, в клиническом исследовании было доказано, что использование дермароллера вызывает рост волос (6):

Как видите, использование дермароллера плюс миноксидил по сравнению с одним миноксидилом резко увеличило среднее количество волос у пациентов через 12 недель.

Количество волос с миноксидилом увеличилось на 17, в то время как количество волос группы дермароллер плюс миноксидил увеличилось на колоссальный 91 пункт.

То же исследование показывает результаты другим способом ниже.

(для справки: микронидлинг = дермароллер = мезотерапия)

Источник.

Мы также можем видеть на фотографиях до и после ниже, насколько эффективно процесс микронидлинга стимулирует рост волос:

Источник.

На самом деле, есть метод лучше, чем тот, который они использовали в исследовании.

Они использовали дермароллер. Это более простой и быстрый способ, но на самом деле это не самый эффективный способ.

Проблема в том, что дермароллер может застрять в волосах, что затрудняет нанесение на участки истончения (в отличие от простого нанесения на линию роста волос).

Кроме того, дермароллер фактически вызывает более крупную рану, которая требует больше времени для заживления. По этой причине я рекомендую вам вместо этого использовать так называемый «дермаштамп».

По моему опыту, штамп лучше, чем валик, потому что он наносит меньше ненужных повреждений и может наноситься на всю кожу головы (а не только вдоль линии роста волос).

В заключение этого раздела статьи начните использовать dermastamp для прямого и очень эффективного стимулирования кровотока, обратного фиброза и кальцификации, а также для инициирования роста новых волос.

Обратите внимание, также очень важно правильно очистить валик или штамп перед использованием. Он должен быть чистым, иначе вы увеличите риск заражения.

Я рекомендую промыть кипятком, затем обработать антисептиком, например, Деттолом, а затем снова промыть кипятком.Вы должны делать это каждый раз перед использованием. Никогда не делитесь своим устройством для микронидлинга.

Я также рекомендую иглы размером 1 мм.

Вы можете проводить эту процедуру до двух раз в неделю по всей коже головы. Я не рекомендую ничего большего, так как между ними кожа должна хорошо заживать.

1 раз в неделю тоже хорошо, и, вероятно, это лучшая частота для режима обслуживания.

Теперь давайте посмотрим на один из моих любимых (и совершенно эффективных) способов еще больше увеличить рост волос.

Готовы? Ладно, приступим…

2. Массаж и упражнения для кожи головы

Кровообращение в коже головы жизненно важно для роста волос. Не доходя до волосяных фолликулов, они быстро увядают и умирают.

И наоборот, когда кровообращение хорошее, волосяные фолликулы получают весь кислород, питательные вещества и минералы, которые им необходимы для роста — и они это делают.

Итак, возникает вопрос: как увеличить кровообращение и, следовательно, приток крови к коже черепа?

Ответ — упражнения и массаж кожи головы.Давайте посмотрим на оба эти вопроса по отдельности.

Массаж головы

Вы можете сделать себе массаж кожи головы / головы или попросить кого-нибудь сделать это за вас. Последнее, очевидно, лучше, но все равно делать это самому работает очень хорошо.

Разотрите руками круговыми движениями сначала сбоку (над ушами), затем спереди, затем сзади.

Ощутите расслабление и расслабление кожи головы во время массажа. Со временем вы действительно научитесь делать себе массаж головы.

Это не только улучшает кровообращение, но и снижает стресс и напряжение, которые в первую очередь могут усугубить проблемы с волосами (7).

И, что лучше всего, исследования показали, насколько эффективны массажи для восстановления выпавших волос. В исследовании, проведенном в Университете Гонконга, исследователи массировали кожу головы участников каждый день в течение 20 минут в течение 300 дней (8).

Посмотрите на процентную потерю до и после лечения (выделено желтым цветом) ниже:

Источник.

Как видите, в каждой отдельной группе процент выпадения волос (т. Е. Залысин) резко сократился.

Упражнения для кожи головы

Вы также можете улучшить кровообращение волосяных фолликулов с помощью упражнений для кожи головы. Это в основном включает в себя напряжение и расслабление мышц головы, а именно лба, для растяжения и расслабления кожи.

Если вы целый день смотрите на компьютер, у вас может возникнуть неестественное напряжение вокруг глаз и лба.

Важно снимать это напряжение каждый день с помощью этих простых упражнений, чтобы кожа головы не стягивалась и не ограничивала кровоток.Два самых основных и эффективных упражнения:

1. Поднимите брови настолько высоко, насколько это возможно
2. Опустите брови (борозду) до упора

Эти два упражнения расслабят лоб и снимут напряжение в передней части головы, где наиболее вероятно выпадение волос.

В конце концов, это не совпадение, что области механического напряжения коррелируют с облысением (9).

Итак, есть ли еще других способов стимулировать кожу головы, чтобы уменьшить напряжение? Вы делаете ставку!

3.Используйте резиновый массажер для кожи головы

Резиновый массажер для кожи головы — это простой, дешевый и эффективный способ увеличить приток крови к коже головы — то, что вы уже знаете, приведет к большему росту волос.

Есть несколько разных массажеров, а также несколько разных техник, поэтому я позволю видео ниже дать вам лучшее представление о том, как это лучше всего делать:

Вы также можете использовать металлический массажер для головы, который также стимулирует кожу головы, но немного по-другому.Однако результат тот же: усиление кровотока.

Эти массажеры очень дешевы, и их легко найти на месте (в магазине косметики) или в Интернете (в розничных магазинах, таких как Amazon).

Несколько минут в день положительно скажутся на коже головы.

4. Ускорение роста волос изнутри

Когда дело доходит до здоровья человека, наши волосы не важны для выживания. Это не такой приоритет, как, скажем, сердце или мозг. По этой причине наше тело будет уделять приоритетное внимание жизненно важным органам, а не волосам.

Вот почему так важно есть достаточное количество здоровой пищи, потому что, если вы этого не сделаете, ваше тело будет использовать ограниченные ресурсы для восстановления и роста клеток ваших органов, а не волос.

Хитрость заключается в том, чтобы увеличить количество питательных веществ, минералов, ферментов и бактерий для роста ваших волос, чтобы их было в избытке, которое ваше тело могло бы использовать для роста волос (и других несущественных функций).

Питательные вещества и минералы

Волосяные фолликулы состоят из кератина, белка, состоящего из более мелких питательных веществ и микроэлементов (10).Таким образом, имеет смысл, что поддержка питательных веществ и минералов важна для здорового роста волос.

Но какие витамины и питательные вещества вы должны включить в свой рацион?

Ниацин (витамин B3)

Ниацин, пожалуй, один из самых известных «витаминов для волос», и его основная роль заключается в увеличении притока крови к коже головы (11).

Ограничение притока крови к волосяным фолликулам может привести к ослаблению и ломкости волос. Это связано с тем, что волосы не могут получать достаточное количество кислорода и питательных веществ.

Другими преимуществами ниацина являются его противовоспалительные свойства и его способность увеличивать синтез кератина (12, 13).

Биотин (витамин B7)

Биотин, содержащийся во многих поливитаминах, а также в витаминах, предназначенных для здоровья волос, кожи и ногтей, является одним из наиболее важных витаминов, которые следует добавлять в свой рацион. Его основная функция — синтезатор белка, что означает, что он превращает жирные кислоты в белки, которые может использовать организм. Один из этих белков? Кератин.

Биотин вырабатывается здоровой микрофлорой кишечника, но вы также можете найти его во многих продуктах.Например:

• Печень говяжья;
• Яйцо, целое;
• Лосось, розовый;
• Отбивная свиная;
• Семечки подсолнечника;
• сладкий картофель; и
• Миндаль

Конечно, вы также можете добавить в свой распорядок дня добавки биотина (или поливитамины). Тем не менее, скорость усвоения и истинная польза дополнительных питательных веществ горячо обсуждаются (15).

Цинк и селен

Как антиоксиданты, цинк и селен играют ключевую роль в борьбе со свободными радикалами (16).Это помогает защитить кожу (и другие органы, включая волосы) от преждевременного старения и повреждений.

И цинк, и селен также участвуют в процессе кератинизации (17, 18). Они работают так же, как биотин, в том смысле, что они синтезируют белки и способствуют образованию кератина.

Однако будьте осторожны, поскольку избыток цинка может привести к задержке роста волос. Вместо этого вам лучше получать цинк и селен из пищевых источников, например (19):

• Устрицы
• Красное мясо
• Миндаль
• Тыквенные семечки
• Зародыши пшеницы
• Желтки яичные
• Соевые продукты

Витамин E

Антиоксиданты часто упоминаются при обсуждении здоровья волос, и на то есть веская причина.Они защищают от разрушения важные органы, в том числе волосяные фолликулы.

Одним из лучших антиоксидантов, встречающихся в природе, является витамин Е и, в частности, токотриенолы (20).

Было доказано, что они полезны для роста волос, а восьмимесячное исследование даже показало увеличение количества волос на 34,5 процента (21)!

Вы можете принимать добавки с витамином Е, но он лучше усваивается с пищей.

(Подробнее о витаминах и их роли в росте волос можно узнать здесь.)

Ферменты

Ферменты поступают из сырых (или ферментированных) продуктов и помогают пищеварению. Они помогают легче усваивать питательные вещества и минералы. Это называется биодоступностью и означает, что ваше тело может легко использовать минерал (22).

Бактерии

Бактерии также играют роль в росте волос. В организме есть миллиарды бактерий, некоторые из которых «хорошие», а другие «плохие» (23). Некоторые продукты способствуют развитию полезных бактерий, а некоторые продукты убивают хорошие бактерии и подпитывают плохие.

Слишком много вредных бактерий может означать, что вашему организму трудно усваивать питательные вещества и минералы из пищи.

Вместо того, чтобы расщеплять пищу, чтобы она могла легко всасываться в вашу кровь, вредные бактерии фактически питаются самой пищей и выделяют отходы.

В результате, хотя вы можете придерживаться относительно здоровой диеты, возможно, вы недоедаете, что приведет к выпадению волос.

Это очень упрощенная версия вещей, но важно знать, что наличие правильных кишечных бактерий поможет стимулировать образование новых волосяных фолликулов, в то время как наличие слишком большого количества вредных бактерий может вызвать слабый рост волос.Ешьте продукты, богатые пробиотиками, например йогурт, соленые огурцы или квашеную капусту.

Если вы когда-либо проходили курс антибиотиков, употребляли обработанные пищевые продукты или продукты с консервантами, есть большая вероятность, что вы сможете увеличить рост волос за счет улучшения баланса бактерий. Здоровая группа кишечных бактерий улучшает иммунную функцию и общее состояние здоровья.

Давайте посмотрим, как лучше всего увеличить рост волос с помощью питания.

Блендеры и пули

Фруктовые и овощные смузи — один из лучших способов дополнить свой рацион питательными веществами.

Вы можете отрегулировать свои смузи так, чтобы они содержали все необходимые полезные ингредиенты, при этом делая их вкусными и удобными для быстрого и легкого употребления.

Вместо того, чтобы часами пережевывать кучу фруктов и овощей, вы можете поместить их все в блендер с водой и выпить то количество пищи, которое необходимо вашему организму.

Также легче замаскировать менее вкусные овощи сладостью фруктов.

Bullets похожи на блендеры, за исключением того, что они меньше по размеру и позволяют обрабатывать еще несколько ингредиентов.Хороший базовый рецепт содержит замороженные ягоды, банан и шпинат.

Оттуда вы можете добавить любое количество фруктов (например, яблоко, груша, дыня), овощей (например, капуста, брокколи и огурцы) и растительных белков (например, порошкообразного протеина конопли, порошка горохового протеина и т. Д.).

5. Используйте инверсионную терапию

Инверсионная терапия — интересный способ вызвать новый рост волос, и да, люди могут подумать, что вы немного сумасшедшие, но если это работает, то работает.

Инверсионная терапия — это модный термин для обозначения подвешивания вверх ногами на несколько минут для увеличения притока крови к коже головы.

Как вы узнали в одном из предыдущих разделов, кровообращение к волосяным фолликулам важно для роста волос, потому что кровь доставляет к волосам жизненно важный кислород, минералы и питательные вещества.

Чем больше крови, тем лучше. Поскольку ваша кожа головы является самой высокой точкой вашего тела, крови может быть трудно достичь такой высоты, но что, если бы мы могли использовать гравитацию в свою пользу?

При инверсионной терапии вы максимально опускаете голову ниже тела, чтобы кровь могла проникнуть в кожу головы.

Не стоит делать это слишком долго, поскольку кровь может скапливаться в вашей голове, вызывая головокружение, но несколько минут в день могут быть полезны для кровотока в коже головы.

Чтобы еще больше увеличить приток крови и рост волос с турбонаддувом, попробуйте несколько видов массажа кожи головы и упражнений во время перевертывания.

Бонус: подумайте о средствах против выпадения волос, одобренных FDA

Хотя я полностью сторонник менее распространенных вариантов лечения, есть одно лечение, которое вы можете рассмотреть, если хотите «быстрых» результатов: одобренные FDA препараты, такие как миноксидил и финастерид.

Миноксидил

Миноксидил — раствор для местного применения и первый препарат, одобренный FDA для лечения облысения.

Препарат впервые был произведен как антигипертензивное средство. Это означает, что он борется с высоким кровяным давлением за счет расширения кровеносных сосудов. И хотя он все еще используется как антигипертензивное средство (под торговой маркой Loniten), он более известен своими способностями к росту волос.

Но как действует миноксидил?

Есть несколько теорий об эффективности миноксидила

Наиболее распространенная теория заключается в том, что его сосудорасширяющая способность является мощным стимулятором кровотока.При местном применении кровоток в непосредственной близости увеличивается.

Это увеличение кровотока обеспечивает надлежащую доставку кислорода и жизненно важных питательных веществ. А поскольку он расширяет кровеносные сосуды, он может доставлять кровь даже к миниатюрным волосяным фолликулам.

Однако это не единственный механизм действия миноксидила.

Возможно, еще более важным механизмом является его доказанная способность активировать факторы роста, а именно фактор роста эндотелия сосудов (VEGF) (27).Этот фактор роста играет важную роль в росте волос, и было показано, что миноксидил активирует его в клетках дермальных сосочков.

Прежде чем использовать миноксидил, следует помнить о том, что у вас, вероятно, начнется начальный период выделения. Это называется «выпадением страха», но это нормальная часть процесса роста волос.

Финастерид

Финастерид — второй (и последний) препарат, одобренный FDA для лечения облысения по мужскому типу. Это пероральный препарат, который изначально был разработан для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ).Хотя препарат действительно работает по назначению, было также показано, что он способствует росту волос у мужчин с облысением.

Почему?

ДГПЖ — это заболевание, поражающее простату. Считается, что это состояние вызвано избыточным присутствием андрогенного гормона дигидротестостерона (ДГТ). То же самое было сказано о облысении по мужскому типу, хотя появляется все больше теорий об облысении по типу.

Если теория DHT хоть немного верна, то финастерид имеет смысл.

Вопреки распространенному мнению, финастерид не блокирует ДГТ. Вместо этого он ингибирует 5-альфа-редуктазу, фермент, ответственный за выработку DHT. Таким образом, финастерид снижает уровень DHT в волосяном фолликуле (и по всему телу).

Я рекомендую какой-либо из этих препаратов? Не особенно. Но это не значит, что вы не должны рассматривать их в своем собственном путешествии по росту волос (даже если просто для ускорения).

Когда обращаться к врачу

У вас проблемы с выпадением волос? Вы не уверены в причине? Тогда вы можете посетить врача, чтобы узнать больше.

Дерматолог, особенно специализирующийся на выпадении волос, может предоставить вам полезную информацию. Они могут провести анализы крови, медицинский осмотр и даже биопсию кожи головы, чтобы получить более четкое представление о вашей ситуации.

Они могут даже дать совет, когда дело доходит до начала отрастания волос.

Заключение

Есть много способов — лекарственные, хирургические и натуральные — стимулировать рост новых волос. Но если вы хотите добиться долговременных результатов, тогда вам лучше подойдет естественное.

Любой режим, вызывающий рост новых волосков, требует времени. Ваши волосы не выпадают сразу, поэтому не ожидайте, что они отрастут в одночасье.

На самом деле, вам нужно придерживаться любого режима не менее 8 недель, прежде чем вы сможете точно оценить, действительно ли он работает или нет. Вот почему я предлагаю вам выбрать всего два или три из вышеперечисленных методов и последовательно придерживаться их.

.

Истончение волос: лечение, витамины и многое другое

Истончение волос относится к незначительному или умеренному выпадению волос. В отличие от широко распространенного выпадения волос, истончение волос не обязательно вызывает облысение. Тем не менее, это делает волосы на голове более тонкими.

Истончение волос происходит постепенно, а это значит, что у вас есть время, чтобы определить причины и выбрать лучшие меры лечения.

Истончение волос может быть вызвано привычками образа жизни, генетикой или и тем, и другим. Определенные заболевания также могут привести к истончению волос.По данным Американской академии дерматологии (AAD), потеря от 50 до 100 волос в день — это нормально. Более того, это означает, что вы можете потерять больше, чем следовало бы.

Образ жизни является ключевым фактором истончения волос. К ним относятся:

• Чрезмерный уход за волосами. Сюда входят средства для окрашивания, химическая завивка, расслабляющие средства и многое другое.
• Использование средств для жестких волос, таких как лаки и гели сильной фиксации. Временный цвет также может быть резким для ваших волос.
• Слишком плотно зачесать волосы. Независимо от того, носите ли вы прическу или собираете волосы в хвост для тренировки, это может оторвать ваши волосы и оторвать их от фолликулов, что со временем вызовет появление тонких пятен.
• Недостаток железа, фолиевой кислоты и других минералов в вашем рационе. Все они помогают фолликулам естественным образом производить волосы.
• Испытывает неконтролируемый стресс. Стресс связан с повышением уровня гормонов, таких как кортизол.Слишком много гормонов стресса может убить новые волосы, которые пытаются вырасти из волосяных фолликулов.

Истончение волос может быть наследственным. Основные медицинские соображения также могут привести к этому состоянию. У вас могут быть истонченные волосы, если вы:

Реже истончение волос может быть вызвано:

Истончение волос иногда путают с алопецией, которая является широко распространенным выпадением волос. Хотя истончение волос может в конечном итоге привести к их выпадению, эти две сущности не обязательно одно и то же.

Большинство случаев истончения волос можно лечить в домашних условиях. Рассмотрите следующие 12 вариантов и поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

1. Массаж кожи головы

Возможно, самый дешевый метод утолщения волос — это массаж кожи головы. Это ничего не стоит и не вызывает побочных эффектов.

Когда вы моете волосы, осторожно надавливайте кончиками пальцев на кожу головы, чтобы стимулировать кровоток. Чтобы получить еще больше преимуществ, вы можете попробовать ручной массажер для кожи головы, который также удалит омертвевшие клетки кожи.

2. Эфирные масла

Эфирные масла — это жидкости, полученные из определенных растений, и они в основном используются в ароматерапии и других видах альтернативной медицины. По данным клиники Майо, некоторые люди с облысением успешно использовали масло лаванды. Масло часто сочетают с другими видами масла, например с маслами розмарина и тимьяна.

Тем не менее, недостаточно доказательств того, что эфирные масла могут лечить облысение или истончение волос. Если вы все же решите попробовать это средство, обязательно проверьте небольшое количество масла на руке и подождите 24 часа, чтобы увидеть, не разовьется ли какая-либо реакция.Покраснение, крапивница или сыпь могут указывать на аллергическую реакцию.

3. Шампунь против истончения кожи

Шампунь против истончения действует двумя способами. Во-первых, такие средства придают волосам объем, поэтому они выглядят гуще. Это может быть полезно для людей с редеющими или от природы тонкими волосами.

Шампуни от истончения или выпадения волос также содержат витамины и аминокислоты, которые обещают, что кожа головы станет более здоровой и со временем образуется больше волос. Для достижения наилучших результатов используйте продукты каждый день.Вы также можете спросить своего врача о версии шампуня, отпускаемой по рецепту.

4. Мультивитамины

Здоровые волосы зависят от вашего общего состояния здоровья. В случае недоедания или при определенных расстройствах пищевого поведения новые волосы могут не образовываться из фолликулов. Анализ крови, сделанный вашим лечащим врачом, может помочь определить, есть ли у вас дефицит каких-либо питательных веществ.

Если у вас низкий уровень в нескольких ключевых областях, ваш лечащий врач может порекомендовать ежедневный прием поливитаминов.Здоровым волосам необходимо железо, фолиевая кислота и цинк, чтобы они оставались густыми и сильными.

Однако клиника Майо не рекомендует принимать дополнительные витамины, если вы уже получаете необходимые питательные вещества. Это потому, что нет никаких доказательств того, что это приведет к обратному истончению волос. Более того, получение слишком большого количества определенных питательных веществ может принести больше вреда, чем пользы.

5. Добавки фолиевой кислоты

Фолиевая кислота — это тип витамина B, который важен для нового поколения клеток.Что касается истончения волос, считается, что фолиевая кислота помогает фолликулам производить новые волосы в местах облысения. Тем не менее, как и в случае с поливитаминами, недостаточно доказательств того, что фолиевая кислота гарантированно сделает ваши волосы гуще.

6. Биотин

Биотин, или витамин B-7, представляет собой водорастворимое питательное вещество, которое естественным образом содержится в таких продуктах, как орехи, чечевица и печень. Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, маловероятно, что у вас мало биотина. Однако в последние годы наблюдается рост количества дополнительных форм биотина, отчасти благодаря тому, что маркетологи обещают больше энергии и лучший рост волос с помощью таких продуктов.

Хотя биотин помогает расщеплять ферменты в организме, мало доказательств того, что он может помочь в истончении волос.

Не следует принимать биотин, если вы принимаете добавки витамина B-5 — при совместном приеме они могут снизить эффективность друг друга.

7. Жирные кислоты омега-3 и омега-6

Жирные кислоты омега-3 и омега-6 называются незаменимыми жирными кислотами. Это потому, что они не могут быть произведены человеческим телом. Омега-3 помогает организму бороться с воспалением, которое является основной причиной многих заболеваний.Преждевременное выпадение волос также может быть связано с воспалением. Омега-6, с другой стороны, важен для общего здоровья кожи, что может принести пользу коже головы.

Растительные масла являются основным источником омега-6, тогда как жирные кислоты омега-3 содержатся в рыбе. Если вы обычно не употребляете такую ​​пищу, поговорите со своим врачом о добавках.

8. Миноксидил

Миноксидил, наиболее известный как торговая марка Rogaine, — это средство от выпадения волос, одобренное Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), которое продается без рецепта.При нанесении непосредственно на кожу головы два раза в день вы можете постепенно увидеть более густые волосы в местах облысения. Продукт доступен в жидком или пенном виде, в зависимости от ваших предпочтений.

По данным клиники Майо, для полного эффекта Rogaine может потребоваться до 16 недель. Важно, чтобы вы использовали продукт постоянно, иначе вы можете не увидеть результатов. Раздражение кожи головы и нежелательный рост волос на лице и шее — вот некоторые возможные побочные эффекты, на которые следует обратить внимание.

9. Спиронолактон

Спиронолактон (альдактон) назначают людям, у которых истончение волос связано с выработкой андрогенов.Хотя формально Альдактон представляет собой «водную пилюлю», он также является антиандрогеном. У женщин этот препарат может помочь в лечении истончения волос и последующей потери волос, связанной с гормональными колебаниями. Чтобы сделать это определение заранее, необходим анализ крови.

10. Финастерид

Финастерид (Пропеция) — это лекарство от выпадения волос, отпускаемое по рецепту. Только для мужчин. В отличие от местного лечения, такого как миноксидил, Propecia выпускается в виде ежедневных таблеток, которые мужчины принимают от выпадения волос. Женщинам следует избегать приема этих лекарств из-за серьезных побочных эффектов, особенно если вы беременны или кормите грудью.

11. Кортикостероиды

Кортикостероиды — это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые используются при состояниях, связанных с основным воспалением. Иногда воспалительные состояния могут вызывать различные симптомы, включая выпадение волос.

12. Лазерная терапия в домашних условиях

Лазерная терапия обычно используется дерматологами и другими специалистами по коже. Теперь FDA разрешило использование некоторых продуктов в домашних условиях. Лазерная терапия для волос в домашних условиях помогает отрастить волосы, делая их гуще.Результаты могут вступить в силу через несколько месяцев.

Самый большой недостаток лазерной терапии в домашних условиях — это ее стоимость. Некоторые машины продаются за сотни долларов и могут не работать. Поговорите со своим врачом, прежде чем делать такие крупные вложения.

.