Судороги во время сна в ногах: причины возникновения и лечение. Как избавиться от судорог в ногах? – Судороги в ногах ночью — причины и лечение

Судороги во сне и при засыпании, причины у взрослых

Судороги во сне (миоклонические) характеризуются непроизвольными быстрыми и внезапными мышечными сокращениями во время сна, сопровождающимися вздрагиванием всего тела. Достаточно часто в такой процесс вовлекаются руки и ноги. В некоторых случаях судороги могут повторяться многократно, и пациент их даже не ощущает, однако при этом он может внезапно проснуться. Важно учитывать, что вздрагивания могут присутствовать у каждого человека и в большинстве случаев не считаются феноменальным фактом, а обусловлены нервным переутомлением и физической усталостью и лишь в 40% случаев указывает на серьезные заболевания.

Причины появления судорог

Факторы развития миоклонических судорог до конца не изучены, однако существует несколько теорий, объясняющих, почему они появляются.

Погружение в сон приводит к естественному сокращению сердечного ритма и дыхания, а также снижению активности практически всех систем в организме. При этом головной мозг воспринимает такое состояние, как сильный шок и, напоминая о себе, посылает импульсные сигналы в двигательные органы. Расслабленные мышцы трактуются как падение, и вздрагивание – это способ организма предупредить мозг об опасности.

Еще одной причиной развития судорог является реакция на стрессовые ситуации, например, во время экзаменов у студентов или после напряженного трудового дня. Кроме того, нередко миоклонические судороги могут возникнуть в результате недостаточного поступления в организм калия, магния и кальция во время парадоксальной стадии сна, когда пациент отключен от окружающего мира, но обладает способностью к выполнению команд и нужд собственного организма.

Причиной развития ночных судорог у детей могут быть заболевания острого и хронического характера, в том числе резкое повышение температуры тела

Такое состояние сопровождается дискомфортными ощущениями в мышцах конечностей, проявляясь жжением, легким покалыванием и болью. Судорожные движения во сне, как правило, стереотипны и сопровождаются разведением пальцев на ногах, их сгибанием и движениями стопой. В некоторых случаях такое состояние прогрессирует с распространением на верхние конечности.

Кроме того, возникновение ночных судорог может наблюдаться при мышечной гипотрофии. В этом случае организм компенсирует кровоток к определенным участкам, улучшая питание и нейтрализуя гипоксию.

Классификация приступов

Появление судорог обусловлено причинами, которые их провоцируют.

Существующая классификация разделяет их на:

Эпилептические

Ночные миоклонические приступы наблюдаются у каждого второго пациента, страдающего от эпилепсии. Как правило, такие судороги стабильно возникают ночью и склонны к прогрессу. Впоследствии они могут вызвать генерализированные тонические приступы. Миоклонус способен развиваться асимметрично, но может протекать с вовлечением содружественных мышечных групп, не затрагивая суставы. Судороги такой формы могут быть результатом острой нехватки кислорода в мозговых тканях и присутствием патологического эпилептического импульса, а также дегенеративного клеточного изменения, которое характерно для пожилых людей.

Следует различать эпилептический приступ от других судорог

Гипнологические

Настоящие причины гипнологических судорог до конца не выяснено. Одна часть ученых считает, что это явление обусловлено быстрой сменой фаз сна, а другие считают это воздействием гипоталамуса, который проявляет себя сменой дыхательного темпа и учащением или урежением сердцебиения. Благодаря этому происходит мышечное сокращение.

Наиболее часто гипнологическая форма судорог встречается в детском возрасте, что сопровождается сильным потоотделением, вздрагиваниями и беспокойством во время сна. Сновидения детей отличаются от взрослых, что и вызывает двигательную активность. На этом фоне отмечается подергивание рук и ног, а также ночные вскрикивания и плач ребенка.

Сонный паралич

Такая форма судорог характеризуется присутствием страха и чувством того, что не хватает воздуха. При этом у человека могут появиться галлюцинации, страх внезапной смерти и сонные конвульсии. Наступление сонного паралича объясняется опережением реакции мозга над двигательной активностью мышц, когда человек проснулся, но его мозговая деятельность крайне низкая. Нередко пациенты описывают такое состояние, как удушье, чувство тяжести, невозможность встать и пошевелить ногами. Характерно, что чем эмоционально восприимчивее человек, тем сильнее такие ощущения. Выход из этого состояния возможен при полном осознании всего происходящего, а для предупреждения сонного паралича рекомендуется снижение стрессовых ситуаций и активные физические упражнения за час до сна.

Синдром Экбома (беспокойных ног)

Эта форма судорог чаще всего наблюдается при засыпании (или в глубокой стадии сна). При этом наблюдаются непроизвольные вздрагивания одной или обеих ног, отчего человек внезапно просыпается. Это состояние возникает в результате перехода между стадиями сна.

Кроме того, причинами развития таких судорог могут быть неврозы, начальные стадии эпилепсии, а также изменения структуры подкоркового вещества мозга. В некоторых случаях синдром развивается в результате нарушения циркуляции крови в конечностях, что чаще всего объясняется генетическим фактором. В результате вздрагивания к суставу приливает больше крови.

Синдром неспокойных ног ведет к нарушению полноценного сна, что в конечном итоге может спровоцировать серьезные неврологические заболевания

Различные заболевания

Очень часто причиной миоклонических судорог становятся заболевания. Доброкачественное развитие миоклонуса во сне, как правило, кратковременно и вполне способно возникнуть на фоне патологических состояний, к которым относятся:

• болезнь Крейтцфельда-Якоба;
• подострый склерозирующий панэнцефалит;
• гипоксия, уремия, паранеопластический синдром, гиперосмолярное состояние;
• прогрессирующие миоклонические эпилепсии;
• миоклонический спазм у новорожденных возможен при болезни Альперса и других нейродегенеративных состояниях.

Каждое из этих состояний требует тщательной диагностики и медикаментозного вмешательства, в соответствии с тяжестью симптоматики и ее нарастанием.

Лечебные мероприятия

Как правило, доброкачественные судороги во время сна, а также при засыпании, не требуют специального лечения и не ассоциируются с патологическим заболеванием. Однако при явно выраженных судорожных проявлениях, которые нарушают жизнедеятельность пациента, врач может назначить соответствующую терапию с использованием седативных и противосудорожных препаратов. Помимо купирования судорожного синдрома, они снимают различные боли (головы, лица и нижних конечностей). Для купирования судорожного синдрома и снижения его интенсивности назначаются Клоназепам, Конвулекс, Депакин, Апилепсин, Седанот, Кальма и т.д.

Помимо противосудорожного действия, Клоназепам обладает снотворным и миорелаксирующим эффектом

При засыпании судороги возникают чаще всего в результате нервного переутомления, что требует принятия соответствующих мер (нормализации режима отдыха и работы, теплых ванн с лекарственными травами за 1 час до сна). Кроме того, достаточно хорошей эффективностью обладает всем известная настойка валерианы или пустырника.

Немаловажное значение имеет отказ от вредных привычек (алкоголя, никотина и наркотических веществ), а также правильное сбалансированное питание, включающее в себя большое количество свежих овощей и фруктов, а также достаточно жидкости. Последний прием пищи должен быть не менее, чем за 2-3 часа до отхода ко сну.

Для уменьшения негативной симптоматики во время ночного сна рекомендуется спать под легким одеялом, чтобы оно не создавало дополнительного дискомфорта пациенту. При ножных судорогах следует подкладывать под коленную область небольшую подушку или валик, а спать предпочтительно на спине. Кроме того, перед сном рекомендуется надеть теплые носки.

Патологическое развитие ночных миоклоний проявляется намного сильнее физиологических и предпосылки для такого состояния могут быть совершенно разными. При отсутствии эффективности всех предпринятых мероприятий необходимо обращение к невропатологу для разработки индивидуальной тактики лечения, что позволит избежать появления миоклонических судорог в дальнейшем.

причины, симптомы, лечения, возможные осложения.

Ситуации, при которых свело ногу возникают в разное время и при различных условиях. Отдельную категорию симптома представляют судороги в ногах ночью. Приступы чаще всего происходят у пожилых, беременных женщин и людей, профессионально занимающихся спортом. Чтобы избавиться от судорог, надо установить причины их возникновения и пройти лечение.

Судороги

Состояние, при котором производится непроизвольное и неконтролируемое сокращение мышечных тканей, называется судорогой. Приступ наступает неожиданно, часто сопровождается сильной болью, затем постепенно отпускает. У некоторых людей симптом появляется в единичных случаях, а другие страдают от него постоянно при определенных ситуациях или через какой-то промежуток времени.

Приступы, возникающие ночью, чаще всего затрагивают ноги. Когда судорогой сводит икроножную мышцу, врачи называют явление крампи. Один спазм может длиться от нескольких секунд до одной минуты, не считая времени, которое необходимо на полное избавление от болевого синдрома.

Редкие спазмы не должны вызвать беспокойства. Причина судорог в ногах в таких случаях может быть в неудобном положении тела, резком движении или большом расстоянии, пройденном за день. Если же симптом проявляется периодически, он становится признаком патологического процесса в организме, который требует диагностики и лечения.

Чаще всего спазмы появляются у людей с сильными нагрузками на мышцы ног – спортсменов, грузчиков, работников торговли и любой другой сферы, которые весь день проводят «на ногах». Участились случаи судорог и у женщин-офисных сотрудников, вынужденных постоянно ходить на высоких каблуках.

Почему именно ночью

Ночные судороги ног возникают значительно чаще, чем дневные. Это происходит из-за процессов, происходящих во время сна:

• Замедленное кровообращение;
• Неудобная поза;
• Яркие и эмоциональные сновидения;
• Резкое пробуждение и «включение» мышечной ткани.

Иными словами, спазмы связаны не со временем суток, а с состоянием организма, то есть они возникают в процессе отдыха. Это дополнительные причины, которые позволяют ответить на вопрос, почему сводит ноги судорогой в редких случаях. Частые приступы не возникают из-за сновидений или неудобной позы – они являются следствием патологий.

Виды ночных судорог

Ночные спазмы конечностей по своему механизму возникновения индивидуальны для каждого человека и возникают как реакция на раздражители. Выделяют несколько классификаций судорог.

По длительности одного приступа:

• Клонические или кратковременные – продолжаются не более одной минуты за один спазм;
• Тонические длятся от 1 минуты и более. Сопровождаются значительным затвердением мышц и очень сильными болями.

По области распространения приступов судороги бывают:

• Локализованные, то есть действующие в определенной области мышц. Чаще всего поражают мышцы бедер и голеней.
• Генерализованные спазмы характеризуются сокращением всех мышечных тканей в организме. Это тяжелый симптом, который свидетельствует о наличии серьезного заболевания.

Причины

Существует много негативных факторов, которые ответственны за спазмы. Хотя как таковых причин возникновения судорог ног не очень много. Когда установлена этиология симптома, можно решать, что делать для лечения.

Обезвоживание

Наличие воды в организме по возрастом в %

Одна из частых причин появления судорог, особенно в летнее время. Человеку необходимо ежедневно пить большое количество жидкости, чтобы обеспечивать нормальную работу мышц. При начинающемся обезвоживании увеличивается чувствительность нервных окончаний – состояние, отягчаемое серьезными нагрузками. Именно гиперчувствительность становится негативным фактором, ответственным за возникновение приступа.

Летом большинству людей нравится проводить время на солнышке в длительных прогулках. Но многие не подготовлены к нагрузкам и забывают о том, что надо делать несколько глотков воды каждые полчаса, в результате приходят ночные боли в ногах, сопровождаемые спазмами.

В норме для среднестатистического взрослого человека выпивать по 1,5 л жидкости в день, но у каждого этот показатель может быть индивидуальным. Врачи рекомендуют включать в этот лимит только чистую воду, а чай, кофе, соки и другие жидкости употреблять дополнительно.

Нехватка микроэлементов

Для поддержания нормальной мышечной активности организму необходимо определенное количество Магния, Натрия, Кальция и Калия. Их нехватка провоцирует развитие множества заболеваний, и ночные судороги – не самое страшное из них. Каждый микроэлемент отвечает за определенные функции:

• Магний отвечает за объем аденохитрифосфата;
• Натрий и калий способствует созданию электрических импульсов;
• Кальций поддерживает нормальное функционирование мышечных и костных тканей.

Интересен тот факт, что в нижних конечностях содержится большое количество магния, поэтому нехватка этого минерала в первую очередь приводит к развитию неконтролируемых спазмов.

Чтобы исключить судороги по причине нехватки микроэлементов, необходимо обогащать свой ежедневный рацион овощами и фруктами. Рекомендуется также перейти на правильное питание и отказаться от фаст-фуда.

Беременность

У беременных судороги в ногах – это частое явление, которое проявляется, как правило, во втором триместре. В этот период начинается активный рост живота, из-за чего смещается центр тяжести, и нагрузка на ноги перераспределяется по-новому. Дополнительно к новому состоянию никуда не исчезает хроническая усталость и замедление кровообращения. В совокупности симптомы приводят к спазмам.

Профилактика неконтролируемых сокращений мышц в период вынашивания ребенка заключается в правильном сбалансированном питании и отказе от сидячего образа жизни. 1,5-2 часовые прогулки в парке обогащают организм кислородом и помогают забыть о приступах.

Гипотиреоз

Серьезная патология, связанная с дисфункцией щитовидно железы. Когда уровень гормонов падает, снижается и выработка кальцитонина, ответственного за всасываемость кальция. В результате такого явления в организме отмечается дефицит этого микроэлемента. Нервные окончания повреждают, посылая соответствующие сигналы конечностям и провоцируя судороги.

Патология требует комплексной терапии, а в ряде случаев врач прописывает пожизненное лечение – прием препаратов, контролирующий выработку гормонов.

Диабет

Пациенты с диагностированным диабетом вынуждены привыкать к длинному списку противопоказаний и постоянному контролю уровня сахара в крови. В список стандартных симптомов заболевания входят обезвоживание и вымывание минералов из организма, что и вызывает неконтролируемые спазмы.

При таких симптомах следует обратиться к врачу – только специалист сможет предотвратить дальнейшие проблемы с нервными окончаниями. Часто в составе терапии прописывают прием обезболивающих и противосудорожных препаратов, если приступы беспокоят каждую ночь.

Неправильное употребление алкоголя

В малых дозах и при редком применении алкоголь не приносит сильного вреда организму. Кроме того, исследования показали, что правильные алкогольные напитки, например качественное красное вино, способствуют улучшению пищеварения. Но прием спиртного должен сопровождаться увеличением объема выпиваемой в этот день жидкости. Такой подход позволит снизить негативное действие напитка на нервную систему, восполнит дефицит жидкости и избавит от такого явления как сухость во рту утром.

Длительный прием медицинских препаратов

Если какое-то лекарственное средство приходится применять на постоянной основе, надо ознакомиться со списком побочных эффектов, так как в ряде случаев они имеют накопительный эффект. К ночным судорогам в ногах приводят:

• Болеутоляющие препараты на нестероидной основе;
• Гормоны, позволяющие справиться с симптоматикой менопаузы у женщин;
• Лекарства, которые принимают для снижения уровня холестерина;
• Мочегонные препараты, вызывающие дефицит микроэлементов.

Игнорировать приступы в этом случае нельзя – со временем они будут появляться все чаще, а их продолжительность увеличиваться. В такой ситуации надо обратиться к лечащему врачу за подбором более подходящих лекарственных средств.

Болезни почек

Хронические патологии почек ведут за собой потерю баланса электролитов и жидкости. Кроме того, воспалительный процесс сопровождается повреждением нормального кровотока и нервных окончаний. В совокупности такие симптомы становятся причиной развития неконтролируемых мышечных спазмов в ночное время.

Чтобы сократить количество приступов, следует выполнять все рекомендации врача – поддерживать оптимальный уровень физической активности, соблюдать диету, сохранять прием выписанных лекарственных препаратов.

Сильная усталость или перенапряжение мышц

Спазмы – частые спутники профессиональных спортсменов. Наиболее часто они появляются у людей, пробегающих кроссы и занимающихся спортивной ходьбой на дальние расстояния. Интересно, что полный отказ от тренировок не послужит причиной прекращения ночных судорог. В этом случае важно сохранять баланс между отдыхом и периодами физической активности.

Возраст

Сегодня врачи настаивают на том, чтобы пожилые люди сохраняли нормальный уровень активности и полноценное питание, не зацикливаясь на возрасте. Такое поведение помогает предотвратить появление множества негативных симптомов, в том числе и судорог.

Выделяют ряд факторов, которые являются частыми причинами неконтролируемых ночных спазмов у людей пожилого возраста:

• Прием большого количества лекарственных препаратов;
• Низкий уровень активности, вызывающий атрофию мышц;
• Внутримышечные инъекции;
• Хронические болезни;
• Активное старение.

Даже в пожилом возрасте не поздно обратиться к оптимальным физическим нагрузкам и правильному питанию. Врачи советуют совершать плавный переход под контролем специалистов. Лучшее решение – посещение базы отдыха, где ежедневное расписание строго контролируется и включает в себя проведение ряда лекарственных терапий.

Лечение

Профессиональную помощь при судороге в ногах способен оказать только лечащий врач – он проведет комплексную диагностику, установит этиологию симптома и назначит эффективное лечение.

Впервые осмотр проводит терапевт. Он устанавливает наличие хронических заболеваний и их возможную связь с судорогами в ногах. Затем пациента направляют к специалисту узкого профиля.

• Если проблема заключается в плохом состоянии вен, проводится дуплексное сканирование и назначается комплексное лечение.
• В случаях, когда анализы показали повышенный уровень сахара в крови, лечение болезни проводит эндокринолог. Он же занимается вопросами дисфункции щитовидной железы и ее последствий.
• При выявлении патологий в работе сердечно-сосудистой системы назначение терапии проводит кардиолог.
• Если же этиология напрямую связана только с нервной системой, терапевт направляет пациента к невропатологу.

Первая помощь

Конечно, если мышцу свело, можно просто полежать и подождать, пока состояние пройдет самостоятельно и боль отступит. Однако есть правила оказания первой помощи при судороге, которые помогают ускорить возврат к норме:

• Хождение по холодному полу босиком;
• В положении лежа вытянуть больную ноги и максимально натянуть носок по направлению к себе, то есть перпендикулярно полу;
• Выполнить активный массаж сведенной мышцы;
• Немного поколоть иголкой в область спазма.

Если боль долго не отпускает, разрешается принять таблетку аспирина, улучшающего циркуляцию крови на сосудистом уровне.

Народные методы избавления от судорог включают в себя также теплые ванночки с морской солью, согревающие компрессы и мази.

Упражнения

Комплекс простых упражнений перед сном служит отличной профилактикой судорог и разрешен к выполнению, независимо от этиологии заболевания:

• Постоять 15-20 секунд, прижав пятки к полу и приподняв носки, держа ступни параллельно друг другу;
• На раз, стоя на полу развести пятки в стороны, соединить носки. На два – сменить позу на противоположную, то есть свести пятки, развести носки. Повторить 10-15 раз.

Если за плечами остался долгий день и ощущение усталости и перенапряжения в ногах не покидает, хорошо выполнить дополнительную физкультуру:

• Пошевелить пальцами ног, быстро сгибая их и распрямляя;
• По 30 секунд походить сначала на внутренней стороне стопы, а затем – на внешней;
• В положении сидя или лежа приподнять ноги и как бы написать или в воздухе цифры от 1 до 10.

Если пациент обладает нормальным уровнем гибкости и не имеет противопоказаний к выполнению серьезных упражнений, допускается следующий комплекс:

• В положении сидя на полу согнуть ноги в коленях, обхватить руками пальцы ног и выталкивать стопы вперед, растягивая мышцы. За подход выполняется 4-5 повторений.
• В положении стоя поднять руки вверх и, как бы вытягиваясь, приподняться на пятки. Выполняя упражнение, следует глубоко дышать. За подход делают также 4-5 повторений.
• В положении стоя наклоняют туловище вперед, стараясь достать пальцами рук до пальцев ног.

Любой из комплексов разрешено выполнять не только перед сном, но и днем, если чувствуется сильная усталость или напряжение в ногах.

Профилактика

Если судороги не появляются постоянно, но напоминают о себе время от времени, то простые правила профилактики позволят забыть о проблеме:

• На постоянной основе следует носить только удобную обувь на каблуке средней высоты;
• Следует отказаться от физических нагрузок перед тем, когда надо будет ходить или стоять несколько часов подряд;
• Максимально снизить употребление кофейных напитков и сахара;
• Отказ от курения и злоупотребления алкоголем положительно скажется на общем состоянии организма;
• Ванны с морской солью и контрастный душ позволяют поддерживать здоровье сосудов.

Если же меры профилактики не помогли, и судороги появляются все чаще, высока вероятность развития патологии. В такой ситуации лучшим решением будет обращение к врачу за диагностикой и назначением лечения.

Смотреть видео на данную тему

Ночные судороги ног: внимание опасность!

Экология здоровья: До 60% взрослых людей сталкивались с неприятным и часто болезненным явлением, при котором ноги ночью сводит, что нередко вызывает бессонницу…

До 60% взрослых людей сталкивались с неприятным и часто болезненным явлением, при котором ноги ночью сводит, что нередко вызывает бессонницу.

Судороги (спазм)

Это внезапное, непроизвольное сжатие мышц в ногах (ступнях, пальцах, икрах или бедрах), сопровождаемое болевыми ощущениями. На месте боли прощупывается твердый комок, порой заметно искажающийся или дергающийся — это укороченная мышца.

Чаще происходят ночью, в моменты засыпания или пробуждения, реже — во время дневного отдыха.

Интенсивность — от слабого тика до невыносимых болей.

Ножные судороги описываются как спазм, затягивание, деформация, дрожание, отек или мышечный захват.

Длятся от немногих секунд до 10 минут и продолжительнее, могут возобновляться. Если судорога тяжелая, боль и сверхчувствительность после приступа может испытываться несколько дней.

Распространенность

Женщины немного в большей степени предрасположены к спазмам ног.

Мышечное затягивание встречаются в любом возрасте, у 7% детей и подростков. Пик появления в последней группе приходится на 16 — 18 лет.

Наиболее подвержены люди старшего поколения, имеют регулярные судороги ног:

• почти 50 процентов тех, кто старше 50 лет,
• один из 3-х человек в возрасте старше 60 лет,
• половина людей старше 80 лет.

Это объясняется:

1) естественной потерей мышечной массы (атрофии), которая начинается после 45 лет и усугубляется малой подвижностью,

2) в силу возраста мышцы не могут работать так же быстро и сложно, как они привыкли,

3) наличием потенциальных возрастных болезней и потреблением лекарств, вызывающих судороги.

В чем опасность

Часто ножные судороги не являются причиной для беспокойства, не имея медицинского значения. Однако они могут существенно влиять на качество жизни, расстраивают сон, вызывают бессонницу.

Не путайте: ночные спазмы ног с синдромом беспокойных ног и периодическими движениями конечностей во сне. Основное отличие — боль при судорогах.

Отчего сводит ноги

1. Идиопатическая (невыясненная) причина — наиболее часто встречается, в 60 процентах случаев.

2. Плоскостопие — прямая причина.

3. Долгое положение, сидя или стоя — один из самых провоцирующих факторов.

4. Неудобное положение ног во сне.

5. Мышечная усталость.

6. Потеря жидкости: в результате жары, физических нагрузок, приема диуретиков, излишней потливости, заболеваний, проявляющихся рвотой, поносом, высокой температурой.

7. Недостаток железа, анемия.

8. Беременность. До 30% беременных женщин затрагивают судороги ног из-за снижения минеральных веществ, в первую очередь магния. Чаще на поздних стадиях.

9. Воздействие низких температур, особенно холодной воды.

10. Гемодиализ.

11. Заболевания: периферических сосудов, венозная недостаточность, стеноз поясничного канала, цирроз печени, диабет, гипотиреоз (пониженная функция щитовидной железы), варикоз, синдром беспокойных ног, спазмофилия, рассеянный склероз, Паркинсона, Аддисона, малокровие, ишемическая болезнь сердца, онкология и др.

12. Нарушенный метаболизм:

• гипонатриемия,
• гипокалиемия и гиперкалиемия,
• гипокальциемия,
• гипомагниемия,
• гипогликемия.

13. Отравление свинцом.

14. Лекарства:

• мочегонные (выводят калий),
• расширяющие бронхи (ингаляторы, используемые при бронхиальной астме),
• группа эуфиллинов,
• статины (снижающие холестерин),
• оральные контрацептивы,
• стероиды,
• понижающие давление и др.

15. Никотин, алкоголь, кофеин.

16. Сокращение в организме электролитов (солей и минералов): натрия, магния, калия и кальция. При этом дефицит кальция крайне редко ведет к судорогам.

Как себе помочь

Возможно вам придется попробовать несколько различных способов, прежде чем найти тот, что лучше работает для вас.

Плоскостопие не вылечишь, необходимо постоянно носить обувь с супинаторами.

Питание:

1. Магний поставим на первое место. Даже если анализы не показали его нехватку, при судорогах ног следует принимать с ним препараты. Магний улучшает проходимость между нервами и мышцами, а это снимает мышечный спазм.

2. Орехи и семена являются отличными источниками магния.

3. Прием препаратов железа.

4. Ограничить или избегать напитков с алкоголем, кофеином.

5. Убедитесь, что вы едите здоровую пищу (особенно, если вы беременны), которая богата кальцием, калием и магнием. Можно добавить прием поливитаминов с цинком.

6. Достаточный прием жидкости (особенно в случае ее усиленной потери), чтобы ваша моча была светло-желтой. Нельзя допускать обезвоживание тела.

Перед сном:

• Теплый душ или ванна чрезвычайно полезны.
• Электрогрелка, размещенная на мышцах, также может помочь.
• Легкий массаж ног, расслабляющий мышцы.
• Массаж ног кубиками льда или холодный компресс.
• Несколько минут на велосипеде, велотренажере или беговой дорожке, прежде чем лечь в постель.
• Растягивающие упражнения.

Во время сна:

• Одеяло не должно быть тяжелым, чтобы пальцы ног под его тяжестью не опускались вниз.
• Если спите на спине, подкладывайте под ноги валик или подушку. В положении на боку свесьте ноги с кровати.
• Толстые теплые носки, желательно прямо с радиатора для дополнительного уюта.

В течение дня:

• Удобная обувь.
• Упражнения на растяжку.
• При длительной неподвижности (сидячая или стоячая работа) старайтесь перебирать ногами, переминаться с ноги на ногу, сжимать и разжимать пальцы ног, поднимать ноги на носки и с усилием опускать на пятки.

Во время приступа

• Аккуратно растягиваем и массируем деформированную мышцу, держа ее в вытянутом положении, пока судорога не отпустит. Можно производить пощипывающие движения, уколоть ногу иголкой, булавкой.
• Хороший результат дает согревание сильно напряженной мышцы, а боль снимает ее охлаждение.

Резюме

Многие люди страдают от ночных судорог ног, однако отклонения, перечисленные в статье, встречаются очень редко.

Если вы не имеете усугубляющих заболеваний (плоскостопие, диабет, гипотиреоидизм и др.), примените приведенные рекомендации (ванна, массаж, упражнения).

Если ничего не поможет, тогда визит к врачу не откладывайте. Будьте внимательны к своему здоровью!опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Автор: Елена Вальве

5 УПРАЖНЕНИЙ от Кацудзо Ниши для самостоятельной диагностики 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Судороги во сне — Спазмы(судороги)

Судорогами называются приступообразные сокращения мышечных волокон, которые могут возникать непроизвольно по всему организму, чаще всего в ночное время. Случаются в основном в детском или пожилом возрасте, в подростковом происходят сравнительно редко.

Cудороги во сне причины

Мышечный спазм тела происходит внезапно, короток по времени и может повторяться, сопровождаясь сильной болью. Чаще всего судороги случаются в ногах, в руках более редки. Во сне судороги происходят в результате нарушения кровообращения в мышечной ткани. У людей, занимающихся спортом, это может происходить от большой потери соли, выходящей вместе с потом. Также причиной судорог во сне могут быть однообразные повторяющиеся движения одной мышечной группы перед сном, в частности это работа на компьютере.

Сильные стрессы, поражения нервной системы, недостаточность её развития в детском возрасте также выступают в роли причин судорог, происходящих во сне. Способствуют их появлению болезни внутренних органов и систем организма.

Судороги во сне у взрослых

Наиболее распространённой причиной судорог во сне у взрослого человека является недостаток магния в организме. Перечень признаков нехватки этого элемента в организме достаточно широк — быстрая утомляемость, тревожность, плаксивость, синдром хронической усталости, ухудшение памяти, рассеянное внимание, сильное выпадение волос, сердечные боли, сокращения кишечника и желудка, онемение конечностей, ломота во всём теле, обильное потоотделение ночью, боли при месячных ночью. Возникновению спазмов мышц способствуют курение, частое употребление алкоголя, частое и бессистемное применение всевозможных диет, применение определённых лекарств, в частности средств гормональной контрацепции.

Нередко перед появлением судорог во сне у взрослого человека обнаруживаются некоторые симптомы, которые ускользают из внимания. Это могут быть отёчность, тяжесть и боль в ногах, которые могут говорить о серьёзных болезнях. Своевременное выявления подобных симптомов поможет вовремя начать лечение заболевания, их вызвавшего.

Cудороги во сне у ребенка

Снижение проводимости нервного импульса во сне у ребёнка связано с нарушением полноценного баланса микроэлементов. Восстановление этого баланса возможно за счёт резервов мышечной ткани. Это означает, что мышечные волокна начинают самостоятельное воспроизведение нервного электрического импульса. В результате именно это и приводит к развитию судорог.

Как правило, проявление судорог у детей во сне связано с нарушением химического состава крови. Только пороки развития нервной системы ребёнка представляют собой исключение из этого правила. Неравномерное развитие мышечных и нервных волокон также вызывает развитие судорог у детей во сне. Однако чаще всего родители беспокоятся только в том случае, если судороги проявляются при конкретных состояниях ребёнка. Зачастую слабые судороги, происходящие во время сна, остаются незамеченными. Это при том, что по статистическим выкладкам этот синдром характерен для подавляющего большинства малышей — примерно 90%.

Обычно судороги во сне наблюдаются у детей до одного года. У малышей старшего возраста это явление может быть вызвано следующими причинами:

• высокая температура тела;
• инфекционные болезни;
• кожные ожоги;
• отравления и интоксикации;
• общее обезвоживание организма;
• нарушение нервно-психического развития малыша;
• травмы головы.

Нередко судороги во сне у ребёнка вызываются причинами, о которых родители даже не подозревают. Клеточное питание пребывает в дефиците не только на территории нашей страны. В этом случае малыш получает недостаточное количество питательных веществ и микроэлементов с материнским молоком. Это не означает, что кормящая мать недоедает или голодает, само качество применяемых в пищу продуктов таково, что невозможно вести речь о полноценном питании. Именно недостаток калия и магния является основной причиной возникновения судорог у детей во сне. Предупредить их появление весьма несложно, если как можно раньше вводить в организм ребёнка особые смеси. Смешанное кормление сохраняет для ребёнка иммуноглобулины в целях поддержания иммунитета. Получение их возможно с материнским молоком. В специализированных смесях содержатся витамины и минералы, поддерживающие здоровье ребёнка.

Судорога ноги во сне

Судорожные сокращения ног во сне нередко происходят в любом возрасте, однако чаще всего свойственны людям пожилым либо среднего возраста. Абсолютно здоровые люди страдают ночными судорогами в результате сильного психического  физического перенапряжения, при ожирении, гиподинамии, нехватке микроэлементов, таких, как калий, магний, кальций. Свойственен подобный симптом и людям с такими болезнями, как диабет, варикозное расширение вен, атеросклероз сосудов ног, патология печени, плоскостопие, поражение центральной нервной системы и прочие болезни.

Возникновение судорожных приступов возможно при непроизвольном сокращении групп мышц нижних конечностей, сопровождаемых весьма сильной болью. Симптомы проявляются в результате снижения скорости кровообращения во время сна, когда жизненно важные вещества перестают поступать к мышцам.

Для того, чтобы устранить внезапно возникшие судороги, следует сделать ряд быстрых действий.

Большой палец сведенной ноги надо потянуть на себя, источник боли пощипать, либо уколоть острым предметом. Хорошо снимает боль постановка ноги на холодный пол. Полезно иметь рядом с кроватью аппликатор, для того, чтобы становиться на него при мышечных спазмах, совершая быстрые шаги. После того как стихнут судороги следует провести массаж болевого участка ноги и нанести мазь, обеспечивающую разогрев. 

При неоднократном повторении судорог рекомендуется обратиться к врачу, для того, чтобы выяснить причины их появления.

Судороги тела во сне

Появление ночных судорог всего тела является комплексом нарушений психофизиологической сферы, представляющих собой стресс и пониженное кровообращение.

Высокая нагрузка на одни и те же мышечные группы свидетельствует о том, что в случае утомления они могут быть подвержены судорожным сокращениям. Прежде всего, это касается людей, работа которых  связана с необходимостью постоянно стоять.

Бывает так, что судороги являются следствием заболеваний органов центральной нервной системы, которые вызывают столбняк, невроз, эпилепсия. Также они могут возникать в результате отравлений, нарушения обмена веществ либо деятельности желез внутренней секреции.

Сонные судороги у домашних животных

Судороги у собаки во сне

Судороги у собаки во сне могут быть вызваны различными причинами. Ниже приведены некоторые из них.

• эпилепсия. Это страшное врождённое заболевание, потому очень важно прежде, чем покупать щенка,  изучить симптоматику данного заболевания и его признаки.
• сбои функции метаболизма. Судороги у собаки во сне могут быть вызваны низким уровнем содержания глюкозы в крови, понижение уровня содержания кальция (данный фактор весьма актуален после родов), болезни почек и печени.
• различные инфекционные заболевания. Грибки и бактериальные болезни, бешенство, токсоплазмоз вызывают судороги.
• сбои сердечной деятельности.
• интоксикация либо воспаления инфекционного характера.

Причину, по которой происходят судороги у собаки во сне и методологию их лечения может определить только ветеринар. Для этого ему требуется произвести осмотр собаки, сделать требуемые анализы и все необходимые процедуры. В том случае, если приступы происходят не чаще двух или трёх раз в год лечение может и не понадобиться. В случае проявления судорог у собаки во сне ветеринарный врач должен сделать следующие предписания:

• определённая диета. Зачастую при судорогах нарушается глотание, и неплохо будет, если собака немного поголодает. В зависимости от выявленных причин приступов врач назначит соответствующее питание.
• применение внутривенно фенобарбитала и диазепама. При отсутствии реакции допустима замена препаратов на пентобарбитал либо увеличение дозировки.
• при заболеваниях печени можно снизить дозу фенобарбитала.
• при частых приступах можно положить собаку на стационарное лечение.
• для снятия отёка мозга собаке показаны глюкоза, регидратация, кислород.

У кота во сне судороги

Судороги у кота во сне вызываются изменениями в периферической нервной системе. Это говорит о том, что животное нуждается в витамине В.

Зачастую весьма безобидные дёрганья лап говорят о том, что питомец видит сны. При этом играет роль интенсивность движений и их характер. Частые движения, по виду схожие с охотой или бегом, говорят о том, что нечего боятся. При сильных судорогах, когда животное выгибается, словно от удара электричеством, можно говорить о серьёзном симптоме. Очень часто после таких судорог животное просыпается и выглядит обеспокоенным.

Причиной судорог конечностей у кота может быть заболевание гиперпаратиреоз, при котором основным симптомом является слабость органов тазовой области. Также судороги могут быть вызваны заражением гельминтами, клещами, отравлением и передозировкой лекарств.

Если у кота во сне наблюдаются судороги, следует подождать, пока животное вернётся в спокойное состояние и обратиться к ветеринару, поскольку самостоятельно определить причину происходящего и методы борьбы с этим явлением не удастся.

Похожие статьи:

Судороги у кошки

Судороги у собаки

Сводит ноги по ночам

Противосудорожные препараты

Судороги после прививки

Судороги при температуре у ребёнка

Судороги во сне: причины и лечение

Почему это происходит?

Механизм возникновения судороги при засыпании до сих пор до конца не изучен.

Она может появиться в тот момент, когда организм переходит из состояния бодрствования в фазу быстрого сна. В этот период все физиологические процессы замедляются: дыхание становится поверхностным, урежается сердечный ритм.

Есть мнение, что подобное явление может происходить и в тот момент, когда фаза быстрого сна переходит в фазу медленного. Смена фаз сопровождается изменением активности головного мозга и может спровоцировать спазмы и подергивания. Нередко в этот момент люди просыпаются и потом долго не могут заснуть.

Психологи склонны объяснять спазмы и подергивания тела во время засыпания и в период сна загруженностью нервной системы, хроническим стрессом, неумением человека расслабиться и отрешиться от проблем в вечернее время. В момент отхода ко сну мозг продолжает анализировать события прошедшего дня, и повышенная активность ЦНС может вызвать непроизвольные сокращения мышц.

«Рецепт» от вздрагиваний

Конечно, нет таких инструкций и лекарств, которые бы помогли исключить причины неприятного явления. А вот улучшить сон и сделать его продолжительнее можно.

1. Соблюдайте температурный режим.

   Прохладный влажный воздух, по мнению Комаровского, спасёт и от болезней, и во время них. Наукой тоже доказано, что в холоде лучше вырабатывается гормон сна. Поэтому проветривайте даже в мороз, делайте влажную уборку и уберите обогреватели, которые сушат воздух.

2. Контролируйте эмоциональный фон.

   Подумайте, если малютка постоянно вздрагивает, может, вы слишком агрессивны с ним или не уделяете достаточно внимания во время его бодрствования.

3. Дозируйте впечатления.

   Трудно угадать, что за день поразит вашего малыша больше – незнакомая тётя или бабочка, вспорхнувшая перед лицом — всё это аукнется. Но уменьшить активность перед сном, помочь крохе расслабиться, настроиться на покой — задача родителей.

Не приучайте грудного ребёнка с самого рождения спать в тишине, пеленайте, когда будит себя ручками, чаще находитесь на свежем воздухе. А если вам всё же кажется, что дитя вздрагивает слишком часто — обратитесь к врачу.

В чем состоят причины развития апноэ?

Наиболее часто апноэ сна вызывают следующие причины:

• лишний вес;
• постоянные стрессы;
• нарушения функционирования эндокринной системы, особенно щитовидной железы;
• врожденные или приобретенные особенности строения верхних дыхательных путей, например, сужение носовых ходов;
• наследственность;
• чрезмерное употребление крепких спиртных напитков.

Избыточный вес

Избыточный вес является одним из важнейших факторов возникновения и развития апноэ. Причем здесь следует выделять непосредственно большую массу тела, что приводит к затрудненному дыханию, так как дыхательным мышцам приходится прилагать значительно больше усилий для осуществления движений грудной клетки и диафрагмы.

Это приводит к снижению давления втягивания воздуха в легкие и увеличению ширины шеи, что приводит к снижению тонуса верхних дыхательных путей. Не стоит сбрасывать со счетов фактор переедания перед сном, который характерен для тучных людей. Сон с полным желудком – прямой путь к развитию апноэ, лечение которого будет осложнено всеми сопутствующими ожирению проблемами.

Стрессы

Стрессы, которыми изобилует наша жизнь, тоже являются серьезным негативным фактором, ускоряющим апноэ. Воздействие стрессов на работу дыхательных центров опосредованное, так как они запускают психологические механизмы сбоев в работе центральной и периферийной нервной системы. Сон человека, подверженного воздействию стресса, неспокойный, с явно выраженными нарушениями порядка чередования фаз сна, что характерно для сна человека, больного апноэ.

Гормональные сбои

Если говорить о влиянии гормональных сбоев на развитие такого недуга, то следует увязывать, в первую очередь нарушения, связанные с работой щитовидной железы, поджелудочной железы и яичников. Причем, следствием сбоев в первых двух случаях зачастую как раз является избыточный вес.

Особенности анатомического строения черепа, шеи и верхних дыхательных путей или их трансформация вследствие травм, а так же инфекционных заболеваний, тоже являются факторами возникновения периодических остановок дыхания во сне. Суженные дыхательные проходы, наросты, искривления и прочие врожденные или приобретенные дефекты приводят к снижению эффективного сечения или упругости верхних дыхательных путей, что является несомненным фактором риска.

Наследственность

Наследственный фактор возникновения и развития апноэ в настоящее время все еще исследуется, но он тесно связан с врожденными изменениями формы дыхательных путей и их проходимости. Статистические данные обследований нескольких поколений близких родственников свидетельствуют в пользу этой гипотезы. Поэтому, если ваши предки страдали от данного заболевания, необходимо обязательно пройти обследование.

Влияние алкоголя

Чрезмерное употребление крепких спиртных напитков провоцирует угнетение деятельности дыхательного центра головного мозга и приводит к необходимости значительно большего промежутка времени для аварийного пробуждения, что наносит существенный вред организму. Особенно опасно сочетание крепких напитков с обильной едой перед сном.

Виды миоклонических приступов

В зависимости от локализации заболевания нервной системы врачи выделяют группы приступов:

• корковая группа судорог получила название благодаря внешним раздражителям (резкий крик, яркий свет). Вследствие неожиданных раздражителей в мозге образуется эпилептический разряд;
• стволовой, или подкорковый, приступ образуется на фоне раздражения мозжечка. Возникает спазм и подёргивание проксимальной мышечной ткани;
• спинальная миоклония происходит в клинике инфарктных состояний, воспалительных процессов, опухолевидных и дегенеративных состояний, травмировании позвоночника;
• периферическая группа приступов связана с нарушением периферических нервов.

Лекарственные препараты, вызывающие судороги ночью

Опосредованно на появление судорог ночью влияют болезни, не имеющие никакого отношения к механизмам мышечного сокращения. Это происходит по причине приема лекарственных средств, назначаемых с целью снизить артериальное давление и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Многие таблетки для понижения давления содержат мочегонные компоненты, механизм действия которых предусматривает потерю калия с мочой.

При недостатке калия фаза потенциала покоя оказывается необеспеченной, даже при нормальном содержании катионов магния. Получается так: магний «отправляет» кальций в клеточное хранилище, а канал для ионов натрия не закрывается. Спазм мышц продолжается, возникают судороги ночью, в основном, под утро при истощении всех механизмов адаптации.

Единственным мочегонным средством, сохраняющим калий, является верошпирон – аналог вазопрессина, гормона передней доли гипофиза. Все остальные средства действуют на уровне почечных канальцев, блокируя рецепторы, ответственные за всасывание калия из первичной мочи.

Кроме того, некоторые препараты обладают избирательным действием на определенные рецепторы, которые располагаются в сосудах, а также в нервной и мышечной ткани. У некоторых пациентов, принимающих альфа-адреноблокаторы, отмечаются судороги ночью по типу синдрома беспокойных ног. Это проявление судорожной активности икроножных мышц.

Лечение эпилепсии

Доброкачественные физиологические приступы подергиваний в специальном лечении не нуждаются. В этом случае следует пройти обследование для исключения более серьезных причин возникновения миоклонических судорог. При их отсутствии стоит постараться устранить причины, вызывающие такую реакцию.

В случаях, когда судороги являются проявлением определенной патологии, назначается более тщательное обследование. Для снижения интенсивности приступов и уменьшению их частоты могут прописываться такие препараты, как Клоназепам , Апилепсин, Кальма, Депакин , Конвулекс и другие. Точное и полное лечение миоклонических судорог подбирает врач, исходя из результатов обследования и выявленных заболеваний.

Ночная эпилепсия считается самой лёгкой формой недуга, её лечение не вызывает особых затруднений. Но если пациент не будет принимать антиэпелептические препараты, то есть риск развития приступов и в дневное время. Дозировку лекарственного средства выписывают в зависимости от интенсивности судорог.

Лечение также подразумевает соблюдение ряда правил:

1. Если препараты, которые приписал доктор, вызывают сонливость в дневное время, бессонницу по ночам, то в таких случаях об этом нужно оповестить доктора. Он выпишет другое лекарственное средство.
2. Выработать регулярную привычку: ложиться спать в одно и то же время. Если человек не высыпается по ночам, то есть риска возникновения приступа днём.
3. Приём успокоительных препаратов, кофеина усугубляют ситуацию.
4. У ребёнка с ночной эпилепсией должна быть кровать с бортиками. Также можно стелить возле спального места что-то мягкое.
5. Нельзя чтобы дети с этим заболеванием спали на двухъярусной кровати.
6. Не стоит пользоваться высокими подушками, которые увеличивают риск удушья.

Правильно подобранное лечение улучшает качество жизни человека. Если заболевание касается ребёнка, то его родителям удастся спокойно отдохнуть, не переживая за своего малыша по ночам.

Эпилепсия – это заболевание головного мозга, сопровождаемое повторяющимися приступами, которые, как правило, нельзя предсказать. Приступы нарушают нормальные вегетативные, двигательные, мыслительные или чувствительные процессы жизнедеятельности человека. Это неврологическое заболевание – одно из самых распространённых, им страдает каждый сотый человек. Приступ может застать человека в любое время дня и ночи, но некоторые люди отмечают, что приступы чаще всего происходят во время сна.

Эпилепсия во сне — это заболевание характерно тем, что приступы случаются только ночью, чаще всего во время того, как человек засыпает, просыпается или как только он открывает глаза.

Эпилепсия во сне у некоторых людей начинается с того, что они внезапно и без причины просыпаются, могут почувствовать головную боль, рвоту, дрожь по всему телу, у них происходит нарушение речи и может перекосить лицо. Случается, что человек во время приступа садится или встаёт на четвереньки, совершает движения, напоминающие выполнение упражнения «велосипед» и так далее. Приступ продолжается, как правило, 10 секунд или несколько минут.

Зачастую люди запоминают свои ощущения во время приступа эпилепсии сна. Кроме явных признаков перенесённого приступа, могут остаться косвенные подтверждения: на подушке остаются следы кровавой пены, человек чувствует боль в мышцах, на теле видны синяки и ссадины, язык прикушен, может произойти непроизвольное мочеиспускание и так далее. В редких случаях после перенесённого приступа человек может даже проснуться на полу.

Ночная эпилепсия считается самой лёгкой формой недуга, её лечение не вызывает особых затруднений. Но если пациент не будет принимать антиэпелептические препараты, то есть риск развития приступов и в дневное время. Дозировку лекарственного средства выписывают в зависимости от интенсивности судорог.

Лечение может включать в себя следующие мероприятия:

• приём специально подобранных препаратов;
• коррекция режима дня и питания;
• физиотерапевтические процедуры;
• санаторно-курортное лечение.

Врач может назначить такие препараты:

• противосудорожные;
• спазмолитики;
• седативные;
• антидепрессанты;
• для улучшения кровообращения;
• ноотропные.

Кроме этого, пациенту могут быть подобраны специальные упражнения ЛФК и курс лечебного массажа.

Прогноз будет зависеть от того, что именно послужило проявлению такого симптома. Также немаловажно и то, как своевременно будут начаты терапевтические мероприятия, и будет ли их в полной мере соблюдать пациент.

Особенности проявления детских судорог

У детей проявления миоклонии возникают чаще, чем у взрослых. Это объясняется незрелостью и повышенной возбудимостью центральной нервной системы. Фазы сна у ребенка более короткие и чередуются намного быстрее. По этой причине в момент перехода от медленных глубоких к быстрым он может размахивать ручками, переворачиваться, чмокать губами и бормотать. Явление это физиологично и ничем не опасно.

Родителям стоит понаблюдать за детским сном. Если вздрагивания появляются в период засыпания, а затем появляются периодически через каждые 1–1,5 часа, длятся не более 1–2 минут, не приводят к пробуждению — беспокоиться не стоит.

Насторожить должна навязчивая дрожь, возникающая через короткие промежутки, когда ребенка буквально трясет, он потеет, начинает вскрикивать, кашлять или тяжело дышать. Этот признак может свидетельствовать о серьезных патологиях:

• родовой травме;
• нарушениях в развитии ЦНС;
• эндокринных заболеваниях

Если судорожные приступы стали повторяться после выполнения прививки, вероятна нетипичная реакция на вакцину. В любом случае, необходимо обратиться за консультацией к педиатру, даже при нормальном самочувствии в период бодрствования.

Детские судороги — не редкость. Это обусловлено повышенной возбудимостью центральной нервной системы вследствие активного развития мозга. Кроме того, велика вероятность попадания в организм различного рода инфекций из-за ещё не сформированных и тонких стенок сосудов.

Судорожные припадки у детей происходят по двум видам причин. Они могут быть эпилептическими и неэпилептическими. Первый вид связан с наличием признаков эпилепсии у ребёнка. Однако, диагноз может установить только врач.

При этом могут быть поражена центральная нервная система или оказать влияние наследственная предрасположенность и специфические особенности личности. Также должны наблюдаться характерные изменения в электроэнцефалограмме.

Если таких признаков не наблюдается, вероятность постановки диагноза «эпилепсия» можно исключить.

Неэпилептический вид судорог может возникать по таким причинам:

1. Как следствие родовой травмы. В таком случае сокращениям подвергаются мышцы лица и конечностей. Такие судороги могут возникать с самого рождения или проявиться через несколько месяцев.
2. В результате дефектов центральной нервной системы, сердечно сосудистой, пороков сердца, врожденных уродств, асфиксии.
3. Как следствие инфекционных заболеваний ЦНС из-за токсичности вируса. В таком случае наблюдается напряжение всего тела.
4. Реакция на вакцинацию.
5. Эндокринные нарушения.
6. Кистозные образования и опухоли мозга.
7. Отравления.
8. Приступы истерики.
9. Нарушение обмена веществ. Эта причина в детском возрасте встречается реже, чем у взрослых людей. Но недостаток микроэлементов все же повышает риск возникновения судорог. В этом случае чаще страдают мимические мышцы.

У детей ночные судороги характеризуются вздрагиванием и вытягиванием конечностей во сне.

Часто приступы проходят бесследно, но нужно учесть, что в раннем возрасте повторяющиеся сокращения могут значительно задержать физическое и психическое развитие, а также вызвать нарушения речи.

Чтобы снизить риск сокращения мышц, родители могут сделать ребёнку перед сном легкий массаж ступней и голени, организовать контрастный душ для ног.

Редкие спазмы во время сна ребенка не несут потенциальной угрозы, но если возникают систематически — это сигнал о том, что нужно обратиться за помощью. Родителям следует понаблюдать за сном ребёнка, чтобы подробно рассказать об особенностях приступов лечащему врачу.