Ощущение вздутия живота причины: причины возникновения, симптомы, что делать

10 причин вздутия живота, симптомы, лечение и профилактика заболеваний

Вздутие живота: причины, как бороться

Сейчас люди все чаще жалуются на проблемы с пищеварением, дискомфорт в кишечнике и вздутие живота. Каковы причины этих недомоганий, и как с ними бороться?

В этом могут быть виноваты стресс, плохое питание, прием различных лекарственных средств или плохая экология. Сама проблема вздутия живота доставляет массу неудобств (особенно если сопровождается газообразованием). Ниже мы поговорим не только о причинах возникновения, но и способах борьбы с этим неприятным симптомом.

Причины

К счастью, в большинстве случаев вздутие живота не означает ничего действительно серьезного. Как правило, от него с легкостью можно избавиться путем коррекции рациона питания и образа жизни, но не всегда.

Для многих людей причина избыточного газообразования в кишечнике связана с:

• плохим перевариванием белка (происходит брожение продуктов питания)
• неспособностью полностью усваивать сахар и углеводы (для расщепления некоторых сложных углеводов необходимо присутствие ферментов, которых в организме может не хватать)
• дисбаланс бактерий в кишечнике (в желудочно-кишечном тракте присутствуют триллионы как полезных, так и вредных бактерий, и когда «плохих» бактерий становится больше, это может привести к вздутию живота и образованию избыточного количества газа)

Тем не менее, иногда вздутие живота может стать сигналом серьезного заболеваний, скрывающегося в организме. Так, это один из самых распространенных симптомов грибка, который может развиться из-за аллергии, гормонального дисбаланса, дисфункции щитовидной железы, расстройства кишечника и воспалительного заболевания кишечника.

К другим возможным причинам вздутия относятся:

• синдром раздраженного кишечника, особенно при запорах
• расстройства пищеварения, например, болезнь Крона или язвенный колит
• задержка жидкости
• обезвоживание
• запор
• пищевая аллергия или чувствительность к продуктам питания, включая целиакию или непереносимость лактозы
• СИБР
• инфекция в кишечнике
• непроходимость кишечника
• гормональные изменения
• некоторые виды рака

На здоровье кишечника может влиять многое: от неправильного обмена веществ до плохого выведения отходов. Факторами недомогания могут стать даже самые отдаленные на первый взгляд причины, например, плохой сон или стресс.

Вопреки распространенному мнению вздутие живота имеет мало общего с лишним весом или избытком выпитой жидкости. Жидкость, на самом деле, не может накапливаться в желудке, однако вздутие живота может сопровождаться отеком других частей тела (лодыжек, лица и ступней).

Давайте поговорим о возможных причинах вздутия живота чуть более подробно:

1. Расстройство пищеварения

Многие люди, страдающие различными нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта (например, СРК, язвенный колит и целиакия), испытывают вздутие живота, газообразование и другие неприятные симптомы. Некоторые отчеты говорят о том, что вздутием страдают 23%-96% пациентов с СРК, 50% пациентов с функциональной диспепсией и 56% больных с хроническим запором.

2. Задержка жидкости (отек или асцит)

Скопление жидкости в брюшной полости (асцит) может быть признаком серьезного заболевания, например, инфекции, заболевания печени и даже рака.

В этом случае необходимо пройти обследование на наличие других симптомов почечной недостаточности или гепатита, среди них пожелтение кожи (желтуха), изменение цвета глазных яблок или боль в брюшной полости.

Рак желудка на ранней стадии, как правило, не сопровождается какими-либо симптомами. Тем не менее, к признакам онкологического заболевания помимо вздутия относятся потеря веса, расстройство пищеварения, тошнота, рвота с кровью и боль в животе.

3. Обезвоживание

Замечали ли Вы, что, поев соленой пищи или выпив достаточное количество алкогольных напитков, Вы испытываете повышенное чувство жажды и, как следствие, вздутие живота? Это может показаться странным, но чем больше жидкости Вы потребляете (включая жидкость из продуктов питания), тем меньше вероятность вздутия живота.

Обезвоживание и дисбаланс электролитов нарушают процесс пищеварения. Когда организм пытается восстановить баланс жидкости, он начинает накапливать ее еще больше, чтобы защитить себя от подобного стресса в будущем. В этом случае могут также возникнуть проблемы со стулом. Таким образом, когда Вы начнете восполнять уровень жидкости, организм будет откладывать ее в области живота, это приведет к отечности и вздутию.

4. Запор

Кажется, самой очевидной причиной вздутия живота является необходимость сходить в туалет. Во время запора отходы жизнедеятельности остаются в кишечнике, вызывая тяжесть в животе, боль, дискомфорт и газообразование.

Самой распространенной причиной запора является недостаток клетчатки или жидкости в рационе питания, сидячий/малоподвижный образ жизни и стресс.

5. Пищевая аллергия

Аллергия, чувствительность или непереносимость некоторых веществ или продуктов питания могут вызвать образование газов и вздутие живота. К ним часто относятся продукты, содержащие глютен (хлеб, макароны, хлопья) и короткоцепочечные углеводы FODMAP.

Аллергия может возникнуть на самую разную пищу, например, на моллюсков или орехи, как правило, аллергики прекрасно знают о своей непереносимости, так как возникающие симптомы довольно заметны. Что касается FODMAP, то здесь сложность заключена в большом разнообразии их видов, чувствительность к которым может быть разной.

Попробуйте поочередно исключать продукты из своего питания, чтобы определить, что именно Ваш организм не может усвоить.

6. СИБР

Синдром избыточного бактериального роста (СИБР) связан с высокой концентрацией вредных бактерий в пищеварительном тракте, обычно в кишечнике (дисбактериоз), где они могут развиваться после приема антибиотиков, в результате воспаления или неправильного пищеварения.

В здоровом кишечнике различные штаммы бактерий находятся в гармонии и помогают в усвоении питательных веществ. Однако, когда вредоносных бактерий становится больше, они повреждают слизистую желудка, вызывая недомогание.

Некоторые продукты и вещества также могут вызвать симптомы СИБР в связи с непереносимостью и неспособностью организма их полностью усвоить.

7. Инфекция

В тазовой области, мочевыводящих путях и желудочно-кишечном тракте вздутие живота, отек или асцит могут возникнуть в результате инфекции, вызывающей воспаление и повышение уровня лейкоцитов. Серьезную инфекцию также сопровождают жар, покраснение, боль и увеличенные лимфатические узлы.

8. Непроходимость кишечника

Иногда вздутие живота в тяжелой форме (в этом случае вздутие происходит не в желудке) может сопровождаться запором, тошнотой и рвотой. Все это может быть признаками непроходимости кишечника. Заболевание может быть вызвано рубцом или опухолью в тонкой или толстой кишке.

Во время своего роста образование давит на стенки кишечника, блокируя его. Это довольно болезненный процесс, в результате которого организм теряет возможность вывести отходы.

В этом случае необходимо обратиться к доктору как можно скорее и немедленно начать лечение. Без лечения заболевание может привести к разрыву кишечника и смерти.

9. Гормональные изменения

Известно, что ПМС может вызвать вздутие живота, расстройство пищеварения, запор и задержку жидкости. Эти недомогания имеют временный характер и не вызывают серьезных проблем, если не сопровождаются другими симптомами, например, нерегулярным менструальным циклом, миомой и сильными спазмами.

Вздутие живота может возникнуть до, во время или после менструаций, некоторые женщины могут испытывать серьезную задержку жидкости в организме до двух недель.

С чем это связано? В первые дни цикла (фолликулярная фаза) поднимается уровень эстрогена, а слизистая оболочка матки утолщается. Вздутие может усилиться во время овуляции, так как происходит накопление жидкости и крови.

Во время самого периода менструации, как правило, происходит выход лишней жидкости, крови и тканей, а вздутие живота проходит.

10. Рак

Вздутие редко означает онкологическое заболевание, однако оно все же может стать признаком рака толстой кишки или матки. Обратитесь к врачу, если несмотря на все усилия, вздутие не проходит, а его причина по-прежнему не найдена.

Симптомы

Вздутие живота не связано с накоплением жира в брюшной полости, так как обычно это временное явление, вызванное скоплением воздуха в животе. Наличие газа может вызвать некоторые болевые ощущения и видимую «надутость» живота. Жидкость, собравшаяся в брюшной и тазовой областях, может усугубить симптом и даже привести к временному набору веса.

Вздутие также может сопровождаться отеком, болью в суставах и чувством стянутости кожи, из-за чего украшения и одежда могут сидеть плотнее. Вздутие и газообразование могут возникнуть одновременно с другими симптомами, которые могут указывать на наличие заболевания, среди них:

• жар
• покраснение кожи
• слезоточивость глаз, зуд в горле и другие признаки аллергической реакции
• запор или диарея
• тошнота и рвота
• кровь в моче и кале
• резкая потеря веса
• проблемы со стулом
• боль в области лимфатических узлов, включая пах, шею и подмышки
• усталость
• туман в голове, плохая концентрация
• нерегулярные менструации
• геморрой

Как справиться со вздутием живота

Самым эффективным способом избавиться от вздутия живота является сбалансированное питание, так как еда играет огромную роль в формировании газов в кишечнике.

Чтобы продукты «двигались» мягко, организму необходима пища с высоким содержанием клетчатки. Суточная норма пищевых волокон составляет не менее 25-30 граммов. Она содержится в овощах, фруктах, орехах, семенах, бобовых и зерновых культурах. Однако имейте в виду, причина вздутия может быть связана не только с продуктами, но и с образом жизни в целом.

К наиболее эффективным продуктам, предотвращающим вздутие, относятся:

• Пробиотики. «Хорошие» бактерии пробиотики положительно сказываются на состоянии пищеварительной системы, уничтожая вредоносные бактерии, которые могут вызывать проблемы с кишечником. Натуральными источниками пробиотиков являются йогурты, сметана, кефир, чайный гриб, кимчи; также они доступны в форме пищевых добавок.
• Непастеризованные молочные продукты. В отличие от популярных молочных продуктов из супермаркетов, которые прошли процессы обработки и пастеризации, «живые» продукты из молока содержат ферменты, необходимые для правильного пищеварения. Старайтесь избегать ароматизированных йогуртов с добавлением искусственных добавок.
• Фрукты и овощи с большим содержанием воды. «Водянистые» овощи и фрукты содержат электролиты и ферменты, помогающие естественным образом снять вздутие. Постарайтесь добавить в свой рацион листовую зелень, огурцы, сельдерей, артишоки, фенхель, дыню, ягоды, ферментированные овощи или овощи на пару.
• Пряные травы, специи и чай. Некоторые травы положительно сказываются на работе пищеварительной системы, среди них имбирь, одуванчик, алоэ вера и фенхель. Пряности могут обладать слабительным эффектом, помогать выводить лишнюю жидкость и продукты жизнедеятельности путем расслабления мышц желудочно-кишечного тракта. Попробуйте использовать разнообразные свежемолотые травы (петрушка, орегано, розмарин), корень имбиря, сок алоэ вера, травяные чаи и эфирные масла в своих блюдах. Не забывайте, что костный бульон и зеленый чай также обладают противовоспалительным эффектом и способны поддерживать здоровье кишечника.

С другой стороны, некоторые продукты способны ухудшить состояние желудочно-кишечного тракта и усугубить вздутие. Среди них:

• Сахар и сладости. Сахар вызывает брожение в кишечнике, что приводит к развитию грибка и распространению воспаления.
• Большинство молочных продуктов. К ним относятся продукты с добавлением сахара и искусственных веществ, а также прошедшие пастеризацию и ультрапастеризацию.
• Рафинированные зерна и зерновые продукты. Многие люди страдают непереносимостью глютена, который содержится в кукурузе, овсе и других зерновых культурах.
• В некоторых случаях организм тяжело переваривает такие овощи, как брокколи, белокочанная капуста, цветная капуста, лук и даже чеснок. Дело в том, что в них присутствуют некоторые виды углеводов FODMAP и сера.
• Фасоль и бобы. Они способствуют газообразованию.
• Газированные напитки
• Жевательная резинка
• Иногда ферментированные фрукты (яблоки, персики, авокадо и другие косточковые) могут вызывать вздутие.
• Искусственные подсластители и сахарные спирты. К ним относятся аспартам, сорбитол, маннитол и ксилитол.

Советы

1. Поговорите с врачом

Вздутие живота может быть вызвано самыми разнообразными причинами. Лучше всего проконсультироваться со специалистом и пройти необходимое обследование, которое может включать:

• анализ кала
• анализ крови
• УЗИ
• проверку проходимости кишечника
• клизму
• манометрию желудка
• проверку дыхания
• эндоскопию или колоноскопию с биопсией

2. Займитесь спортом

Активный образ жизни помогает пищеварительной системе нормально функционировать, выводить продукты жизнедеятельности и токсины. Для этого необходимо уделять спорту 30-60 минут в день несколько раз в неделю. После тренировки следует избегать потребления сладких напитков.

Однако не стоит забывать, что слишком интенсивные тренировки также могут вызвать вздутие живота. Переутомление приводит к выбросу надпочечниками большого количества гормона стресса кортизола. Помните, физические нагрузки должны улучшать Ваше состояние, не вызывая никаких неприятных последствий.

3. Пейте достаточное количество воды

Потребление жидкости может быстро снять вздутие живота при обезвоживании. Жидкость также способствует правильной работе пищевых волокон.

Не существует точного количества жидкости, необходимой нашему организму в сутки. Вы можете начать с 6 стаканов воды. Поддержание водного баланса очень важно для правильной работы кишечника, но тут необходимо выбирать правильные напитки.

Алкоголь, газированные и кофеиносодержащие напитки, особенно с добавлением подсластителей и искусственных веществ, могут ухудшить состояние кишечника. Лучше всего остановить свой выбор на простой воде, воде с добавлением кусочков свежих фруктов и трав (лимона, грейпфрута, базилика) или травяном чае.

4. Избегайте стресса

Замечали ли Вы, что когда Вы нервничаете, грустите, переживаете или просто очень устали, Вы испытываете дискомфорт в кишечнике? Стресс и тревога влияют на пищеварение. Это связано с тем, что кишечник и головной мозг тесно связаны блуждающим нервом.

На слизистой желудочно-кишечного тракта расположена сеть электрических цепей (энтеральная нервная система), которая отправляет центральной нервной системе сигналы с информацией о гормонах и веществах. Мозг заставляет энтеральную нервную системы вырабатывать ферменты, слюну и секрет, способствующие пищеварению и контролю гормонов, отвечающих за аппетит.

Чувства тревоги и грусти могут вызвать изменения в этом процессе. Мозг «отвлекается» от правильного пищеварения, чтобы использовать энергию в другом месте.

Большое количество стресса вызывает повышение уровня кортизола. Это приводит к изменению уровня сахара и выработки других гормонов, иногда вызывая повышенное чувство голода, запоры и задержку жидкости в организме.

Вдобавок к этому, стресс вызывает тягу к более «вкусным» продуктам, которые способствуют вздутию живота. Медленный обмен веществ, расстройство кишечника и большое количество тяжелой пищи приводят к дискомфорту и недомоганиям.

Осознанное питание, отсутствие стресса, физические упражнения, медитация, молитва и общение с близкими и любящими Вас людьми помогут избежать многих проблем со здоровьем и защитить Ваш организм.

Заключение

• Вздутие живота – довольно распространенная проблема, которая связана с задержкой воздуха в брюшной полости.
• Во многих случаях причиной этого недомогания могут быть дисбаланс бактерий в кишечнике, большое количество белка в рационе питания, неспособность полностью расщеплять сахар и углеводы, стресс и гормональные проблемы. Некоторые заболевания и лекарственные средства также могут вызвать вздутие, среди них СРК, аллергия, воспалительные заболевания кишечника.
• Как с этим справиться? Самым эффективным способом является изменение рациона питания. Ешьте достаточное количество пищевых волокон (не менее 25-30 грамм в сутки) и пейте большое количество воды/жидкости.
• Вздутие живота может также сопровождаться такими симптомами, как запор, задержка жидкости, боль и т. д.
• Упражнения, правильно подобранные лекарственные препараты и борьба со стрессом помогут справиться с этим недугом.

Позаботьтесь о себе и близких,
покупайте только полезные продукты!

в чем причина и что делать?

Разберемся, почему возникает вздутие после еды, только ли продукты в этом виноваты и что делать, чтобы не сталкиваться с этой проблемой.

Содержание

☝️Эта и другие статьи в интернете носят только информационный характер и не заменят вам поход к врачу.

Обычно под вздутием понимают ощущение увеличенного желудка и газообразование. Растяжение брюшной полости из-за этих процессов становится причиной видимого увеличения живота. Такие явления могут быть симптомом болезни, например, синдрома раздраженного кишечника (СРК). Но чаще всего вздутие возникает у здоровых людей из-за диеты.

Причина 1: дисбактериоз

В кишечнике человека живут триллионы бактериальных клеток, которые составляют микробиоту кишечника. Эти бактерии выполняют такие важные задачи, как расщепление клетчатки, производство полезных метаболитов, таких как витамины и короткоцепочечные жирные кислоты, а также поддерживают вашу иммунную систему.

Когда соотношение видов бактерий в кишечнике меняется из-за антибиотиков, стресса или других причин, развивается дисбактериоз. Это состояние вызывает массу расстройств пищеварения: от дискомфорта и метеоризма до диареи и рвоты.

Причина 2: заболевания ЖКТ

Есть несколько заболеваний кишечника, которые обычно вызывают вздутие после еды. Например, если бактерии в тонкой кишке чрезмерно растут (SIBO), реакция на еду может быть более бурной. Синдром раздраженного кишечника (СРК) вызывает похожее состояние: сначала возникает боль в животе, а за ней вздутие.

Дырявый кишечник на самом деле не считается болезнью, но состояние слизистой и правда может повлиять на самочувствие. Повышенная проницаемость стенки кишечника вызывает хроническое воспаление и целый ряд неприятных сипмтомов, включая вздутие, диарею и запоры.

Причина 3: диета

У некоторых людей ощущение вздутия живота после еды вызывают определенные продукты. Например, цельное зерно, бобовые и некоторые овощи, хотя и полезны для здоровья, могут привести к образованию газов.

Хотя бактерии вашего кишечника хорошо приспособлены для расщепления клетчатки, этот процесс также может привести к образованию газов. Внезапное увеличение потребления клетчатки может вызвать метеоризм с неприятным запахом, вздутие живота и дискомфорт.

Соль тоже вызывает вздутие, потому что заставляет организм удерживать воду. А употребление газированных напитков увеличивает скопление газов в организме.

1 Найдите причину

Первый шаг к решению проблемы — разобраться в причинах. Вот что вызывает вздутие чаще всего: стресс, газированные напитки, диета, отсутствие физических упражнений, слишком быстрое питание, дисбактериоз, СРК, пищевая непереносимость.

Но помните: то, что вызывает вздутие живота у одного человека, может не совпадать с этим у другого. Поэтому слепо винить стресс или рацион не стоит. Понаблюдайте за собой и попробуйте завести дневник вздутия. Записывайте туда все, что вы едите и пьете, наряду с информацией про физические нагрузки, лекарства и самочувствие после еды.

Когда станет понятно, возникает ли вздутие чаще после жирной пищи или стресса, можно приступать ко второму шагу. Постарайтесь ограничить один за одним факторы, которые вызывают неприятные ощущения и проверить, в них ли было дело.

2 Добавьте физической нагрузки

Если у вас есть желание, прогуляйтесь после еды, чтобы уменьшить вздутие живота. Но имейте в виду, что щадящие упражнения лучше, чем интенсивные, потому что интенсивная физическая нагрузка отключает пищеварительную деятельность и перенаправляет энергию на мышцы.

3 Ешьте меньше клетчатки

Если вы уже едите много волокнистых продуктов, то задумайтесь прежде чем и дальше увеличивать их долю в рационе. На самом деле, это может принести вам больше вреда, чем пользы.

Некоторые продукты, особенно цельное зерно, бобовые и фасоль, обычно вызывают вздутие живота. Клетчатка необходима как часть здорового питания, но увеличивать ее потребление следует постепенно, а не сразу, и следить за реакцией организма.

4 Используйте ферментированные продукты

Если баланс микробов в кишечнике немного нарушен, увеличение потребления пробиотиков может помочь вернуть микробиом в равновесное состояние. К продуктам, уменьшающим вздутие живота, можно отнести ферментированные продукты, такие как кефир и йогурт, содержащие натуральные пробиотики (источник живых полезных бактерий).

5 Жуйте медленнее

Прием пищи — это марафон, а не спринт. Когда вы заглатываете пищу в спешке, вы также заглатываете много воздуха, что приводит к образованию большого количества газов после еды. Это также может привести к отрыжке.

Вы можете побороть вздутие живота, если будете есть медленнее и пережевывать пищу. Это не только уменьшит количество воздуха, который вы вдыхаете, но и поможет вам чувствовать себя более сытым, поэтому вы будете поглощать меньше ненужной пищи. А это выигрыш для вашей талии.

6 Откажитесь от газировки

Если вы испытываете вздутие живота после небольшого количества пищи, возможно, дело не в том, что вы едите, а в том, что вы пьете. Шипучие или газированные напитки вызывают накопление углекислого газа в организме, раздувая желудок, что приводит к газообразованию сразу после еды.

Лучший напиток для борьбы с этим — вода. Только негазированная. Если вам, как и многим другим, не нравится вкус, попробуйте добавить немного аромата, например, ломтик лимона или лайма.

7 Добавляйте меньше соли

Соль побуждает организм задерживать воду, поэтому после употребления соленой пищи мы испытываем жажду. Она также может изменить состав микробиома кишечника, снижая численность пробиотических бактерий Lactobacillus.

Хорошая новость заключается в том, что снижение потребления соли может облегчить симптомы вздутия живота, и сделать это очень просто. Большая часть натрия поступает с обработанными продуктами и из ресторанов, поэтому старайтесь готовить дома и использовать травы и специи, чтобы придать блюдам аромат.

Поскольку пища часто является триггером желудочно-кишечных симптомов, для борьбы с проявлениями СРК иногда используется диета с низким содержанием FODMAP. Это означает ферментируемые, олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Это типы ферментируемой клетчатки, которые организм с трудом переваривает и которые вызывают дискомфорт, когда их расщепляют бактерии кишечника.

Однако перед тем, как приступить к диете с низким содержанием FODMAP, необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом, поскольку изменение привычек питания может повлиять на здоровье и даже спровоцировать расстройство пищевого поведения.

Если вы хотите победить вздутие живота, помните следующее:

• Получайте достаточное количество клетчатки в своем рационе, но не будьте героем.
• Замените шипучие напитки на негазированную воду с добавлением лимонного сока.
• Старайтесь снизить уровень стресса.
• Введите в свой рацион пробиотики.
• Контролируйте потребление соли.
• Не спешите во время еды.
• Легкие физические упражнения после еды могут помочь пищеварению.
• Если изменения в образе жизни не помогают, обратитесь к специалисту.

Вы можете узнать, каких нутриентов и пищевых волокон не хватает вашим бактериям, сделав Тест микробиоты Атлас. Вы получите индивидуальные и понятные рекомендации, которые помогут улучшить работу микробиоты и наладить пищеварение.

• Apiroz, F and Malagelada, J, R. Abdominal Bloating, 2005
• Brown, K et al. Diet-Induced Dysbiosis of the Intestinal Microbiota and the Effects on Immunity and Disease, 2012
• Chang, L et al. Sensation of Bloating and Visible Abdominal Distension in Patients With Irritable Bowel Syndrome, 2001
• Costa, R, J, S et al. Systematic Review: Exercise-Induced and Gastrointestinal Syndrome-Implications for Health and Intestinal Disease, 2017
• Dukowicz, A et al. Small Intestinal Bacterial Overgrowth, 2007
• Halmos, E, P et al. A Diet Low in FODMAPs Reduces Symptoms of Irritable Bowel Syndrome, 2014
• Peng, A, W et al. Effects of the DASH Diet and Sodium Intake on Bloating Results From the DASH-Sodium Trial, 2019
• Young Seo, A et al. Abdominal Bloating: Pathophysiology and Treatment, 2013

Вздутие живота. Причины и возможности терапии

Е.Б. Ужегова, Г.Г. Бедельбаева, Б.Б. Камалова, Н.С. Мусина, Б. Ердаш

Вздутие живота – это ощущение избыточного газообразования и отхождения газов. Чаще отмечается у пациентов с функциональными расстройствами желудочно-кишечного тракта. Это ощущение связано как с фактическим избыточным газообразованием в ЖКТ и увеличением давления на стенки кишечника, так и с висцеральной гиперчувствительностью.

На фоне ощущения вздутия живота у больных часто наблюдается урчание в животе, отрыжка, абдоминальные боли, неконтролируемое выделение газов (флатуленция). Эти симптомы могут усиливаться при психоэмоциональном напряжении, нарушении характера питания.

Симптом вздутия живота широко распространен среди населения и может встречаться в любом возрасте. Эпизодически оно встречается практически у всех людей и, как правило, четко связано с особенностями питания, то есть употреблением продуктов, которые способствуют газообразованию (фасоль, чечевица, капуста, кольраби, брокколи, лук, чеснок, морковь, петрушка, мука и мучные изделия и т.д.).

Часто вздутие живота возникает у больных, страдающих болезнями органов пищеварения: гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), заболеваниями поджелудочной железы и желчного пузыря, нарушением кишечной моторики, синдромом раздраженного кишечника (СРК). Согласно новой редакции Римских критериев IV функциональное абдоминальное вздутие/ растяжение живота может встречаться при многих функциональных гастроинтестинальных расстройствах. Распространенность функционального вздутия живота у взрослых в США составляет у женщин (19,2%), у мужчин (10,5%). Для функционального вздутия живота в отличии от других случаев растяжения живота характерен суточный ритм: симптомы обычно увеличиваются после приема пищи (употребления продуктов, вызывающих вздутие живота) и в течение дня и уменьшается или исчезает ночью. Пищевые продукты содержащие олиго- и полисахариды, в неизменном виде попадают в толстую кишку и ферментируются сбраживающими и протеолитическими микроорганизмами. Этот процесс сопровождается газообразованием и появлением симптомов заболевания.

Таким образом, в патогенезе вздутия живота играет роль повышенное газообразование в толстой кишке и изменение моторики ЖКТ и висцеральная гиперчувствительность. Имеют значение также генетическая предрасположенность, факторы внешней среды, хронический стресс, нарушения кишечной микрофлоры.

Одним из наиболее распространенных функциональных заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) является синдром раздраженного кишечника (СРК), которым страдают от 9,8–12,8% взрослого населения планеты. Болеют преимущественно молодые женщины. Пик заболеваемости приходится на самый активный трудоспособный возраст – 24–41 год. Причем, появление характерных симптомов впервые у пациентов старше 60 лет ставит под сомнение диагноз СРК. Согласно определению (Римские критерии IV) СРК – это функциональное заболевание кишечника, при котором имеет место наличие рецидивирующей абдоминальной боли, по крайней мере, не реже одного дня в неделю на протяжении последних трех месяцев с началом симптомов за шесть месяцев до постановки диагноза, ассоциированной с двумя и более симптомами: изменением частоты стула, изменением формы стула. Дополнительными симптомами являются: патологическая частота стула (менее трех раз в неделю или более трех раз в день), патологическая форма стула (комковатый/твердый или жидкий/ водянистый), натуживание при дефекации, императивный позыв или чувство неполного опорожнения кишечника, выделение слизи, вздутие. В зависимости от преобладания того или иного типа нарушений стула согласно Римским критериям IV предлагается выделять следующие типы СРК: СРК З (с преобладанием запоров), СРК Д (с преобладанием диареи), СРК С (смешанный тип), СРК Н (неспецифический, неопределенный).

В пользу функционального генеза клинических расстройств, свидетельствуют следующие признаки: изменчивость жалоб, рецидивирующий характер жалоб, отсутствие прогрессирования, отсутствие похудения, усиление расстройств под действием стресса и связь с другими функциональными расстройствами (неврозы, синдром раздраженного мочевого пузыря и др.). Важным дифференциально-диагностическим отличием СРК от органических заболеваний ЖКТ служит отсутствие каких-либо клинических симптомов в ночное время и несоответствие между многообразием жалоб и хорошим общим состоянием больных, их нередко цветущим видом. Диагноз СРК должен устанавливаться на основании жалоб пациента, анамнеза, клинической картины, физикального осмотра, минимальных лабораторных тестов и методов инструментальной диагностики при необходимости их проведения. При наличии клиники для установления диагноза СРК необходимо исключить так называемые симптомы тревоги или «красные флаги», к которым относятся: лихорадка, примесь крови в кале, нарушение сна из-за кишечных расстройств, немотивированное похудание, анемия, лейкоцитоз, увеличение СОЭ, изменения показателей биохимических и иммунологических проб и симптомы, впервые возникшие в возрасте после 50 лет.

Лечение пациентов направлено на купирование симптомов (абдоминальная боль, вздутие живота, нарушение транзита) и коррекцию микрофлоры кишечника. Основным симптомом при любом типе СРК является рецидивирующая абдоминальная боль, обусловленная повышением внутрикишечного давления и наличием повышенной висцеральной чувствительности. В основе этих проявлений лежат моторные нарушения кишечника, для нормализации которых и купирования боли препаратами первой линии признаны миотропные спазмолитики. К ним относятся: антихолинергические (гиосцина бутилбромид), гладкомышечные миорелаксанты (мебеверин, алверина цитрат), селективные блокаторы кальциевых каналов (пинаверия бромид) и периферические агонисты опиатных рецепторов (тримебутин). Кроме моторных нарушений кишечника в механизме боли при СРК имеет значение висцеральная гиперчувствительность, при которой имеет место повышенная чувствительность к периферическим стимулам (механическим, термическим, химическим и др.) Она проявляется болью, а также моторными и секреторными нарушениями в ответ на допороговые стимулы.

Для лечения симптомов, связанных с функциональными нарушениями кишечника, используется комбинация алверина цитрата и симетикона – Метео спазмил («Майоли Спиндлер», Франция). В состав препарата входит алверина цитрата и симетикон (диметикон, обогащенный диоксидом кремния) в мягкой капсуле.

Алверина цитрат оказывает миотропное спазмолитическое действие на гладкие мышцы кишечника. Он уменьшает болевую чувствительность и не обладает атропиноподобным эффектом.

Симетикон уменьшает размеры пузырьков газа, облегчает эвакуации газа и оказывает защитное влияние на слизистую оболочку желудолчно-кишечного тракта. Это определяет преимущества использования Метеоспазмила при функциональных расстройствах кишечника, сопровождающихся метеоризмом.

Таким образом, наличие двух активных компонентов (альверин 60 мг + симетикон 300 мг) обеспечивает 3 взаимодополняющих эффекта: устранение абдоминальной боли, нормализацию стула, устранение метеоризма. Это позволяет использовать Метеоспазмил как для лечение функциональных кишечных расстройств и особенно синдрома раздражения толстой кишки (боль, нарушение транзита, вздутие), так и для лечения вторичных моторных нарушениях кишки (например, на фоне хронического панкреатита, холецистита). Кроме того, Метеоспазмил может быть рекомендован для подготовки пациентов к УЗИ исследованию, инструментальным методам диагностики.

Режим дозирования
Взрослым по 1-2 капсуле 3 раза в день;
Продолжительность лечения 1-3 недели.

Коррекция микрофлоры кишечника

Для здорового функционирования ЖКТ определяющим фактором является наличие нормального состава кишечной микрофлоры. У пациентов с СРК часто выявляются нарушения микробиоты. В рандомизированных исследованиях многокомпонентные пробиотики, содержащие в своем составе лактобактерии и бифидобактерии, демонстрируют высокую эффективность для купирования основных симптомов СРК [10,11]. Многоцентровое рандомизированное двойное слепое плацебоконтролируемое интервенционное клиническое исследование показало, что новая комбинация трех пробиотических бактерий – двух штаммов Lactobacillus plantarum и одного штамма Pediococcus acidilactici в составе нового пробиотика Пробиолог СРК у пациентов с CРК с диареей в течение шести недель превосходила плацебо по положительному влиянию на качество жизни пациентов. Данная комбинация трех пробиотических бактерий вошла в практические рекомендации Всемирной гастроэнтерологической организации «Пробиотики и пребиотики 2017» для использования у пациентов с СРК. Одна капсула Пробиолог СРК содержит не менее 3,0 млрд КОЕ Lactobacillus plantarum CECT 7484, Lactobacillus plantarum CECT 7485, Pediococcus acidilactici CECT 7483.

Режим дозирования
Взрослые и дети с 14 лет 1 капсула в день во время приема пищи
Продолжительность приема: от 3 до 6 недель

(Список использованной литературы находится в редакции)

17 августа 2020
«Казахстанский фармацевтический вестник» №16 (592), август 2020 г.

Вздутие живота и газообразование у взрослых: причины, лечение, симптомы

Что такое вздутие живота

Вздутие живота или метеоризм — это синдром, вызванный скоплением в желудочно-кишечном тракте излишнего количества газов.

Вздутие может возникать как при избыточном образовании газов в органах пищеварения, так и при их недостаточном отведении. Задержка газов чаще беспокоит во второй половине дня, когда система пищеварения функционирует максимально активно. Дискомфорт может пройти после посещения туалета, но иногда не спасает даже акт дефекации — газ продолжает скапливаться и периодически выходить через анальное отверстие с различными неприятными запахами и громким звуком.

Метеоризм не является отдельным заболеванием, это состояние проявляется разнообразными симптомами, и на его появление может влиять множество факторов.

Периодическое вздутие живота знакомо абсолютно всем, оно обычно связано с приемом пищи, вызывающей повышенное газообразование, и достаточно быстро проходит. Но постоянный дискомфорт и боли в животе говорят о наличии патологии. Очень часто вздутие живота связано со значительным скоплением каловых масс в толстом кишечнике, излишнем количеством жира в области живота, задержкой жидкости в организме. От правильного определения причин вздутия зависит эффективность дальнейшего лечения.

Причины вздутия живота

Кишечник человека производит газы каждый день, но большую их часть, около 70%, мы поглощаем с воздухом во время еды. Каждый раз, когда мы проглатываем пищу, с ней в желудок поступает 2-3 мл воздуха.

В норме в кишечнике здорового взрослого человека постоянно присутствует около 200 мл газа, а общая циркуляция за сутки — 20 и более литров. Через прямую кишку за это же время выделяется от 200 мл до 2 л газа.

В желудке уже имеется определенный объем углекислого газа — продукта, выделяющегося во время реакции соляной кислоты с продуктами питаниями, содержащими щелочи. В двенадцатиперстной кишке также образуется углекислота при реакции компонентов панкреатического сока с поступающей из желудка соляной кислотой.

Газы в кишечнике образуются из нескольких источников:

• газ, выделяемый в процессе брожения и гниения продуктов питания;
• продукты метаболической активности бактерий, образующиеся в процессе ферментации;
• газ, поступающий из системы кровообращения.

Поступивший с пищей воздух суммируется с газами, находящимися в органах пищеварения, образуя пену из мелких пузырьков. Эти пузырьки покрываются скользкой слизью, обеспечивающей газу свободное продвижение в сторону анального отверстия при перистальтике.

Органические вещества, не всосавшиеся в тонком кишечнике, поступают в толстую кишку. Их состав определяет запах газа. Неприятный запах газов и каловых масс связан с образованием при расщеплении белков сероводорода и аммиака. Если продукты белкового обмена преобладают над другими компонентами, появляется запах гниющих продуктов. Растительные волокна, клетчатка и сложные углеводы образуют большой объем газа, в котором преобладает углекислый газ, не имеющий запаха.

Состав газа и его количество в различных сегментах системы пищеварения определяются балансом между процессами образования и выведения. Вздутие возникает, если газов в кишечнике накапливается больше, чем организм может вывести.

Причины вздутия живота физиологического характера

Все причины вздутия живота делятся на две большие группы: периодические функциональные нарушения, возникающие у здоровых людей под влиянием определенных факторов, и проявления различных заболеваний органов пищеварения. Среди частых причин вздутия, не связанных с системными заболеваниями:

• Неправильное пищевое поведение. Отсутствие режима питания, слишком большой объем съеденной пищи за один прием, переедание на ночь, малоподвижный образ жизни, постоянные перекусы вредными продуктами.
• Переход на непривычные продукты питания, например, при поездке в страну со специфическими кулинарными традициями. Вздутие живота может возникать и при переходе на несбалансированную диету в целях похудения. Причиной болезненного состояния становится недостаток ферментов поджелудочной железы, необходимых для переваривания незнакомых продуктов.
• Частое употребление продуктов, стимулирующих излишнее образование газа, например, кваса и черного хлеба, начинающих процесс брожения при попадании в кишечник.
• Авиаперелеты. Так называемый высотный метеоризм связан с расширением газов и повышением их давления на органы пищеварения из-за снижения атмосферного давления на большой высоте.
• Гормональные изменения во время менструального цикла и в период беременности.

Все эти причины не подразумевают патологий внутренних органов. Они носят периодический характер и проходят после ликвидации факторов, вызвавших дискомфорт.

Метеоризм часто встречается в старческом возрасте из-за неизбежных изменений в физиологии кишечника. Со временем происходит атрофия мышечной стенки кишечника и снижение функциональности пищеварительных соков. В результате газы и непереваренные продукты задерживаются в просвете кишки, вызывая метеоризм.

Заглатывание воздуха

Метеоризм, вызванный заглатыванием избыточного количества воздуха во время еды, называется аэрофагией.

Проглоченный во время еды и питья воздух составляет больше половины состава кишечного газа. Глотание воздуха связано с: 

• быстрой едой на ходу, 
• разговорами во время приема пищи, 
• недостаточным пережевыванием и заглатыванием больших кусков, 
• курением во время еды, 
• запиванием газированными напитками, 
• питьем напитков через соломинку. 

Большой объем воздуха попадает в желудок при постоянном жевании жевательной резинки.

После еды второпях часть проглоченного воздуха выходит с отрыжкой, но другая часть поступает в желудочно-кишечный тракт.

Еще одна причина аэрофагии — плохо подогнанные зубные протезы. Много воздуха попадает в желудок и при повышенном слюноотделении, возникающем при неврозах и стрессах или вследствие некоторых заболеваний органов пищеварения, например, панкреатита или язвы желудка.

Заболевания, вызывающие вздутие живота и газообразование

Практически все острые или хронические заболевания органов пищеварения могут стать причиной вздутия живота, так как они нарушают процессы переваривания и всасывания пищи и ухудшают моторику кишечника.

Чаще всего метеоризм является одним из симптомов:

• воспаления при колите, гастрите, энтерите;
• синдрома раздраженного кишечника;
• воспаления поджелудочной железы — панкреатита;
• воспаления желчного пузыря и желчевыводящих путей — холецистита;
• опухолей желудка и кишечника любой этиологии, спаек, наличия кишечных паразитов (глистов) и т.д.;
• острого аппендицита;
• отравление, вызвавшее нарушения моторики кишечника;
• непереносимости лактозы;
• непереносимости глютена — группы белков, содержащихся в злаках;
• неврозов и других заболеваний центральной нервной системы.

Увеличение живота не всегда связано с избыточным объемом газов в кишечнике. Большой живот появляется и при ожирении. Человек может чувствовать себя вполне удовлетворительно, но нельзя забывать, что избыточный жир в области живота нарушает скорость обменных процессов и является фактором риска развития гипертонии, сахарного диабета и других серьезных патологий.

Вздутие живота практически всегда сопровождает еще одно функциональное нарушение системы пищеварения — синдром раздраженного кишечника. При этой патологии заболеваний ЖКТ не выявляется, а моторика кишечника нарушается из-за проблем нервной или гуморальной природы.

Основной симптом раздраженного кишечника — частая боль в животе и нарушения стула. Стул может быть как жидким, так и слишком твердым, вызывающим запоры. Метеоризм сопровождает обе формы расстройства. Газы при синдроме раздраженного кишечника образуются в связи с изменением кишечной микрофлоры и замедления моторики из-за проблем с рефлекторной регуляцией.

Недостаток пищеварительных ферментов может возникать из-за воспаления поджелудочной железы. В результате в толстый кишечник попадает не ферментированный комок, а непереработанная пища. Под действием бактерий толстой кишки пища начинает разлагаться и бродить, образуя значительный объем газа.

Заболевание, не относящееся к ЖКТ, но вызывающее вздутие живота — асцит. Эта патология характеризуется скоплением в брюшной полости большого количества жидкости. Асцит может быть симптомом тяжелой инфекции, цирроза печени, проблем с сердцем и сосудами и тромбозом воротной вены. Такое состояние требует немедленной медицинской помощи.

Метеоризм также может быть косвенным признаком миомы матки, фибромиомы и внематочной беременности. Увеличиваясь в размерах, матка начинает сдавливать прямую кишку, препятствуя нормальному выходу газов.

Непереносимость лактозы

Лактазная недостаточность — еще одна из частых причин вздутия живота. Суть патологии заключается в отсутствии или недостаточной активности фермента лактазы, задача которого — расщепление лактозы (молочного сахара) на глюкозу и галактозу. Молочный сахар, в отличие от глюкозы и галактозы, не имеет способности всасываться в кровь и попадает в неизменном виде в толстую кишку. Там его расщеплением занимаются бактерии, и его утилизация проходит с выделением большого объема газа.

На особенностях этого процесса основан тест на определение лактазной недостаточности при помощи анализа выдыхаемого воздуха. На патологию указывает высокая концентрация в нем водорода. Еще один симптом заболевания — жидкий стул с пеной и характерным кислым запахом из-за повышенной секреции воды под действием нерасщепленной лактозы.

Лактазная недостаточность проявляется только при употреблении цельного молока. В кефире, простокваше и других кисломолочных продуктах молочного сахара гораздо меньше, а в сыре и твороге его нет совсем.

Представители некоторых народов на генетическом уровне не переносят молочный сахар, например, взрослое население Африки. Ген толерантности к лактозе не сформирован у народов, с давних времен занимавшихся растениеводством, а не земледелием — японцев, китайцев и некоторых других представителей азиатских стран.

Лактазная недостаточность иногда диагностируется у слабых недоношенных детей, но эти случаи достаточно редки. Прежде чем переводить новорожденного на безлактозные смеси, необходимо пройти тщательное обследование. Ситуация становится намного опаснее, если у малыша обнаруживается непереносимость казеина — основного молочного белка, который содержится абсолютно во всех молочных продуктах, включая сыр, творог и все кисломолочные. В этом случае ребенка можно кормить только растительным молоком (рис. 1), например, соевым, и вводить овощные прикормы и безглютеновые каши.

Рисунок 1. Миндальное и другое растительное молоко не содержит лактозы и молочного белка — казеина. Источник: unsplash.com

У каждой третьей беременной женщины вздутие живота возникает на втором-третьем триместре. Усиленное газообразование сопровождается частой отрыжкой, изжогой и проблемами со стулом. Это может быть обусловлено следующими факторами:

• увеличением матки и ее давлением на кишечник;
• замедлением перистальтики из-за гормональной перестройки;
• повышенной нагрузкой на печень и поджелудочную железу и недостаточной выработкой пищеварительных ферментов.

Какие продукты вызывают вздутие живота у взрослых

Метеоризм провоцирует большое количество продуктов, этот список во многом индивидуален. Некоторые плохо переносят экзотические фрукты и незнакомую кухню, а у других вздутие живота происходит от традиционных для наших широт продуктов или их сочетаний. Но большинство продуктов-провокаторов хорошо известны (рис. 2), они присутствуют в каждой группе:

• Хлеб и выпечка. Газообразование начинается после употребления изделий из дрожжевого теста, поскольку дрожжи — грибки, вызывающие процесс брожения. Особенно активно провоцирует метеоризм свежий белый хлеб и сдоба. Черный хлеб также начинает активно бродить под действием желудочного сока, именно поэтому его используют при производстве кваса.
• Молоко — вызывает вздутие живота, но кисломолочные продукты, наоборот, нормализуют баланс микрофлоры кишечника.
• Овощи — самая большая группа продуктов, вызывающих вздутие живота. Брожение в кишечнике вызывают все виды капусты, особенно белокочанная; бобовые, особенно фасоль и горох, долго остаются в кишечнике в непереваренном виде и вызывают быстрое размножение бактерий; свежая зелень, огурцы, все виды редиса, томаты, картофель.
• Фрукты. Газообразование при употреблении фруктов связано с высоким содержанием в них сахара, стимулирующего процесс брожения. Особенно активный процесс вызывает виноград, груши, персики и другие сочные сладкие плоды.

Из других продуктов стоит отметить яйца, свинину и баранину, грибы. Вздутие живота вызывает большое количество медленно перевариваемого белка и грубых растительных волокон. Активное брожение провоцируют также быстрые углеводы.

Чтобы любимые продукты не вызывали метеоризм, можно изменить способ приготовления. Например, тушеная капуста не стимулирует газообразование. Огурцы можно полить растительным маслом, а бобовые предварительно замочить в воде на несколько часов.

Метеоризм могут вызвать и нейтральные продукты, если употреблять их постоянно. Например, рис и рыба не активизируют брожение, но если питаться только суши и роллами, то очень быстро начнутся запоры, а с ними и процесс гниения с усиленным выделением газов.

Рисунок 2. Продукты, провоцирующие вздутие живота. Источник: МедПортал

У кого чаще всего бывает вздутие

Несмотря на то, что вздутие живота само по себе не является болезнью и может периодически появляться у совершенно здоровых людей, выделяются группы риска, в которых это состояние появляется очень часто:

• Люди с лишним весом — избыточная масса тела повышает нагрузку на все системы организма, в том числе и на органы пищеварения. К тому же, лишний вес обычно появляется у людей с неправильным пищевым поведением, предпочитающих жирную и сладкую еду в чрезмерных количествах.
• Курильщики. Заглатывание воздуха происходит не только при курении обычных сигарет, но и при использовании электронных гаджетов и кальянов.
• Беременные женщины в связи с увеличением размеров матки.
• Люди с хроническими заболеваниями органов пищеварения, даже в период ремиссии.
• Люди, страдающие хроническими бронхитами и легочными заболеваниями. Проблемы с бронхами и легкими также могут провоцировать метеоризм, так как затрудненное дыхание — одна из причин заглатывания воздуха во время еды.

Время от времени вздутием живота страдают 20-30% людей. Это очень распространенный синдром.

Где бывает вздутие

Вздутие живота бывает в разных отделах пищеварительного тракта. 

В желудке

В желудке всегда содержится определенное количество воздуха, попадающего в него по время еды. Естественный механизм избавления от лишнего воздуха — отрыжка, оставшийся объем попадает в тонкий кишечник.

В желудке присутствуют в основном азот и кислород — газы, содержащиеся в атмосфере и не имеющие запаха. Неприятный запах появляется при прохождении газов через тонкий и толстый кишечник.

В тонком кишечнике

В тонком кишечнике пузырьки газа соединяются с жидкой переваренной пищей и всасываются через его слизистую оболочку.

В двенадцатиперстной кишке (начальном отделе тонкого кишечника) при реакции соляной кислоты с щелочью образуется углекислый газ. В нормальном состоянии большая часть углекислоты всасывается в кровь, а остальная проходит дальше в толстый кишечник. При избыточной выработке углекислого газа он задерживается в тонком кишечнике, вызывая вздутие живота.

В толстом кишечнике

В толстом кишечнике скапливаются каловые массы, и газы не всасываются в кровь. Они могут выйти наружу только через прямую кишку. В зависимости от объема скопившегося в толстой кишке газа он выходит с разной частотой.

Газы по-разному влияют на работу толстого кишечника. Так, излишнее количество метана в составе газа ведет к запору, потому что метан затрудняет движение кала по прямой кишке. Повышенная концентрация водорода отрицательно влияет на моторику, но активизирует движение в нижних отделах толстой кишки.

При проблемах с пищеварением и попадании в толстый кишечник непереваренной пищи образуются соединения индол и скатол. Соединяясь с сероводородом, они приобретают резкий неприятный запах.

Симптомы вздутия живота

Избыток газа в пищеварительной системе проявляется общим дискомфортом и некоторыми неприятными симптомами:

• болью и тяжестью в разных частях живота или по всей его области;
• громкими звуками в животе, ощущением постоянного движения в нем;
• выделением газа с неприятным запахом, сопровождающимся громкими звуками.

Иногда появляются жалобы на частую отрыжку с неприятным привкусом, изжогу, расстройство желудка, проблемы со сном, эмоциональную нестабильность.

Субъективные ощущения зависят от конкретного участка пищеварительного тракта, в котором скапливаются газы. Если задержка происходит в области селезеночного изгиба, то жалобы связаны с болью в левом подреберье, отдающей в сердце, и общим вздутием живота. Скопление в зоне под печенью проявляется болью в правом подреберье и ощущением переполненности желудка.

Метеоризм тонкого кишечника характеризуется общим вздутием живота, а толстого — по бокам.

Что делать при вздутии живота

Облегчить состояние при вздутии живота можно приемом некоторых лекарственных препаратов, но принимать их без консультации с врачом, опираясь только на рекламу, очень опасно. При болях в животе можно выпить спазмолитические средства, но лучше всего отказаться на время от вредной еды и спокойно полежать.

Когда стоит пойти к врачу?

Проконсультируйтесь с врачом, если вздутие живота сопровождается одним из следующих симптомов:

• сильная или продолжительная боль в животе;
• кровь в стуле или темный, дегтеобразный стул;
• высокая температура;
• понос;
• обострение изжоги;
• рвота;
• несимметричное увеличение живота;
• необъяснимая потеря веса.

Если состояние не острое и не позволяет выйти из дома, следует вызвать скорую. Вздутие может быть признаком острого аппендицита или кишечной непроходимости, эти состояния требуют срочной медицинской помощи.

Признаки, говорящие, что вздутие вызвано серьезной проблемой

Иногда, опираясь на симптоматику, можно заподозрить возможную причину вздутия:

• Боль и вздутие после употребление продуктов из ржи, пшеницы или ячменя может говорить о целиакии, заболевании, связанном с непереносимостью глютена.
• Вздутие, за которым следует запор или диарея, могут означать, что человек страдает синдромом раздраженного кишечника.
• Боль в правой нижней части живота может говорить об аппендиците.
• Вздутие живота после употребления определенных продуктов может быть признаком пищевой аллергии.
• Болезненное вздутие совместно с чувством тошноты может быть связано с желчнокаменной болезнью.
• У женщин вздутие живота и нарушения менструального цикла могут быть симптомами рака яичников.
• Боль и вздутие, когда желудок пуст, могут быть свидетельством наличия язв.

Почему бывает постоянное вздутие

Если дискомфорт в животе сохраняется в течение длительного времени, то это серьезный повод для обращения к терапевту и гастроэнтерологу. Постоянное вздутие живота — тревожный симптом, свидетельствующий о наличии патологии органов пищеварения. Особенную озабоченность должен вызывать факт недомогания на фоне нормализации питания и отказа от вредных пищевых привычек.

При заболеваниях органов пищеварения вздутие сопровождается комплексом других симптомов: сильной болью, слабостью, тошнотой, изжогой, диареей или запором.

Лечение вздутия живота

Единой схемы лечения вздутия живота не существует, так как она зависит от того, почему возникает такое состояние.

Если вздутие живота беспокоит очень часто, необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу и пройти всестороннее обследование. Лечение определяется наличием основного заболевания.

Препараты от вздутия живота и кишечника

Любые лекарственные препараты принимаются только по согласованию с врачом-гастроэнтерологом.

В комплекс лечения включаются:

• пеногасители — для разрушения газовых пузырьков и облегчения выхода газа наружу;
• активированный уголь и другие энтеросорбенты для сбора токсических отходов бактерий;
• прокинетики — для стимулирования перистальтики;
• препараты с ферментами для улучшения пищеварения;
• пробиотики — живые бактерии для нормализации микрофлоры;
• спазмолитики — для снятия болевого синдрома.

При запоре принимают слабительные средства, но не следует забывать, что частый прием подобных препаратов отрицательно влияет на моторную функцию кишечника.

Диета

Нельзя говорить о какой-то специальной диете при вздутии живота, поскольку это состояние не является заболеванием. Но если приступы беспокоят регулярно, то следует придерживаться некоторых рекомендаций по организации питания:

• есть нужно несколько раз в день небольшими порциями, исключить переедание;
• последний прием пищи — не меньше, чем за 4 часа до сна;
• ограничить в рационе трудноперевариваемые продукты — бобовые, капусту, сладкие фрукты;
• не пить газированные напитки, включая пиво;
• постепенно вводить в рацион продукты, богатые клетчаткой;
• употреблять кисломолочные продукты, они содержат полезные для желудка бактерии — пробиотики;
• исключить жареные блюда;
• увеличить количество белковой пищи в рационе.

Переход на правильное рациональное питание нормализует работу пищеварительной системы и помогает избежать приступов метеоризма.

Лечение вздутия живота народными средствами

Народная медицина предлагает множество рецептов для облегчения состояния при вздутии живота, но применять их нужно с осторожностью. Любое растение — потенциальный аллерген, а несоблюдение пропорций может привести к печальным последствиям. Перед использованием средств нетрадиционной медицины следует проконсультироваться с врачом.

Среди народных средств с ветрогонным эффектом можно выделить:

• настой фенхеля — 2,5 г семян на стакан воды;
• мяту — прокипятить 10 г листьев мяты в стакане воды в течение нескольких минут, дать настояться и процедить, пить не больше трех чашек в день;
• анис — прокипятить 2 звездочки аниса в стакане воды, остудить и пить два раза в день.

Хорошо помогает при вздутии живота отвар ромашки (рис. 3). В экстренных случаях при сильной изжоге можно выпить стакан воды с чайной ложкой соды.

Рисунок 3. Растения, способствующие снятию вздутия живота. Источник: МедПортал

Профилактика

Избежать приступов метеоризма поможет нормализация режима питания и здоровый образ жизни (рис. 4).

Основные принципы профилактики:

• питаться часто, но малыми порциями;
• уделять внимание физической активности;
• следить за весом;
• отказаться от газированных напитков;
• не жевать жвачку и не есть на ходу;
• пить больше простой чистой воды;
• включать в рацион кисломолочные продукты с пребиотиками;
• вести дневник питания, чтобы выяснить, какие продукты вызывают вздутие живота.

Рисунок 4. Профилактика метеоризма.

Заключение

Вздутие живота — неприятное состояние, вызванное скоплением газа в разных отделах системы пищеварения. Правильный режим питания и отказ от продуктов, вызывающих метеоризм, позволяет достаточно быстро избавиться от дискомфорта, но при длительных приступах необходимо обратиться к врачу.

Источники

1. Ведение частых ЖК симптомов в общей популяции. Глобальный взгляд на изжогу, запор, метеоризм и абдоминальную боль/дискомфорт // Глобальные практические рекомендации Всемирной Гастроэнтерологической Организации. – Май, 2013.
2. Hyun Jik Lee, Kyung Sik Park. Bloating [Электронный ресурс] // Korean Journal of Gastroenterology, December 2017.
3. Max Schmulson. Understanding Bloating and Distension [Электронный ресурс] // International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, 2013.
4. Nayoung Kim, Dong Hyun Oh. Abdominal Bloating: Pathophysiology and Treatment [Электронный ресурс] // Journal of Neurogastroenterology and Motility, October 2013.
5. Carly Gennaro, Helaine Larsen. Symptomatic Approach to Gas, Belching and Bloating with OMT Treatment Options [Электронный ресурс] // Osteopathic Family Physician, 2019.

Метеоризм. Причины, диагностика, лечение | Справочник КЛРЦ

Что такое метеоризм

Метеоризм – это скопление газов в кишечнике из-за попадания их из слепой кишки.
Метеоризм возникает после переедания или постоянно как следствие заболеваний пищеварительной системы. В этом случае нужно обратиться к врачу для выявления причин появления неприятного состояния.

Причины возникновения

Помимо переедания и непереносимости каких-либо продуктов, повышенное газообразование развивается по причине прогрессирования заболеваний желудочно-кишечного тракта, например, холецистита, дисбактериоза, гастрита, дуоденита, панкреатита, колита, кишечной непроходимости и т.д.
У взрослых пациентов зачастую причина кроется в обеде на бегу в быстром темпе. Кроме того, провоцировать выработку газов может недостаток ферментов, нарушенная микрофлора кишечника. В некоторых случаях после операций в области брюшины двигательная активность кишечника замедляется, из-за чего продукты медленно перерабатываются.

Симптомы

Сам по себе метеоризм не опасен для человека, но иногда вкупе с другими симптомами скопление газов сигнализирует о патологическом состоянии органов ЖКТ. В числе этих признаков нужно отметить:

• вздутие с ощущением распирания,
• урчание живота,
• увеличение объема живота,
• отрыжка,
• неконтролируемый выброс газов с запахом и без,
• расстройство стула (чередование поноса и запоров),
• изжога,
• боль и резь в животе.

Если данная клиническая картина возникает часто и поводом ее развития не является неправильное питание, то нужно проконсультироваться с доктором.

Какой врач лечит метеоризм

С любыми проблемами нарушенного функционирования органов ЖКТ обращаются к гастроэнтерологу. Чтобы проконсультироваться с врачом, нужно предварительно записаться на прием к гастроэнтерологу, для этого выбирайте любой удобный вам способ:

 

• звонок по телефону клиники +7 (495) 103-99-55,
• заказать обратный звонок,
• оставить заявку на запись на прием, через удобную форму на сайте:

Метеоризм — явление, которое требует серьезного внимания со стороны как пациента, так и лечащего врача.

 

 

ВАЖНО! Дело в том, что повышенное газообразование может появляться как из-за определенного характера пищи (грубой, требующей длительного переваривания), так и по причине возникновения патологии желудочно-кишечного тракта.

В любом случае, необходимо отказаться от самолечения, которое наверняка приведет к осложнениям. Запишитесь на прием к гастроэнтерологу Кунцевского лечебно-реабилитационного центра, чтобы определиться с причинами возникновения метеоризма и определить тактику лечения для устранения симптома.

 

ЗАПИСАТЬСЯ

Методы лечения

Для нормализации моторной функции кишечника гастроэнтеролог разрабатывает лечение в комплексе. В рамках терапии назначает прием фармакологических средств для нормализации микрофлоры толстой кишки и расщепления газов:

• ферментов разной группы для восстановления недостающих элементов в организме,
• сорбентов, уменьшающих вздутие,
• прокинетиков, ускоряющих движение пищи по кишечнику и способствующих выводу газов,
• пеногасителей, разрушающих пузырьки газов,
• пробиотиков и пребиотиков, облегчающих переваривание пищи в кишечнике.

Если по результатам анализов выявлены заболевания ЖКТ, то гастроэнтеролог подбирает терапию, направленную на искоренение их причины.

Реабилитация и восстановление образа жизни

Поскольку многие продукты провоцируют газообразование, то нужно отказаться от бобовых культур, картофеля, капусты, баранины, кваса, пива и газировки. Курение и вредные привычки также негативно сказываются на перистальтике кишечника, поэтому важно избавиться от зависимости.
Гастроэнтеролог советует отказаться от жевательных резинок, т.к. они продуцируют выработку желудочного сока, а также тщательно пережевывать пищу, при этом, не запивая ее водой.

Почему нужно лечить метеоризм у нас

В Кунцевском лечебно-реабилитационном центре, расположенном в двух шагах от станции метро «Молодежная», ведут прием опытные гастроэнтерологи. Они регулярно повышают свою квалификацию и обучаются новым методикам лечения, помогая вылечить заболевание в короткие сроки. Врачи не только проводят симптоматическое лечение, но и выявляют истинную причину повышенного газообразования, чтобы метеоризм не возник снова.

Вздутие живота (метеоризм): причины, симптомы, лечение

Вздутие живота или метеоризм – частое явление, при котором в органах ЖКТ скапливаются газы. В кишечнике они образуют пену, состоящую из мелких пузырьков, каждый из которых покрыт вязкой слизью. Избыточное газообразование препятствует нормальному пищеварению и усвоению питательных веществ, что негативно влияет на работу всех систем организма и самочувствие человека. А потому важно обнаружить причину метеоризма и устранить ее.

Симптомы и причины метеоризма

У полностью здоровых взрослых людей симптомы вздутия живота могут возникать на фоне переедания или употребления продуктов, способствующих повышенному газообразованию в кишечнике. Также живот может сильно вздуваться при развитии заболеваний органов ЖКТ:

• гастрита;
• панкреатита;
• холецистита;
• дуоденита;
• гепатита;
• кишечных инфекций.

Также повышенное газообразование типично для людей, перенесших операции на органах брюшной полости, и при нарушении состава кишечной микрофлоры в сторону газообразующих бактерий.

Скопление газов вызывает дискомфорт, иногда присутствуют тошнота, ухудшение аппетита, диарея или запор, отрыжка. В одних ситуациях вспучивание проявляется активным постоянным выведением газов, в других из-за спазмирования кишечника они остаются внутри и провоцируют неприятные ощущения. В любой ситуации больному нужно обратиться к гастроэнтерологу и лечить имеющееся заболевание.

Лечение вздутия живота

Эффективно борются с признаками метеоризма сорбенты, которые можно употреблять в домашних условиях. Но эта мера не решает проблему, а делает социально комфортным визит к врачу. Только гастроэнтеролог, основываясь на имеющейся клинической картине и результатах обследований, сможет установить, что является причиной повышенного газообразования и разработать оптимальное лечение вздутия живота.

В зависимости от того, что спровоцировало нарушение в процессах образования и выведения газов, врач вносит изменения в рацион пациента и индивидуально подбирает лекарственные средства. Это позволяет восстановить нормальную работу органов ЖКТ и предотвратить прогрессирование имеющихся нарушений.

Приглашаем вас получить консультацию о вздутие живота в медицинский центр «Медика». Наши гастроэнтерологи точно определят, почему возникла проблема, и помогут быстро от нее избавиться.

Синдром раздраженного кишечника: симптомы, лечение

Вас мучает боль в животе, спазмы и постоянные нарушения стула? Неприятные ощущения в области кишечника могут испортить все планы, поэтому для купирования дискомфорта в животе мы используем различные препараты. Но эти меры позволяют лишь временно избавиться от симптомов серьезного заболевания, которые возвращаются снова и снова. А что если эти симптомы имеют единую причину – синдром раздраженного кишечника? Что представляет из себя данное заболевание, каковы его признаки и как его вылечить, расскажем в этой статье.

Что такое синдром раздраженного кишечника?

Это расстройство работы кишечника и дискомфорт в животе во время дефекации. Сам по себе синдром – это не болезнь, а скорее набор симптомов, которые часто возникают по неизвестной причине. К сожалению, такое расстройство может значительно снизить качество жизни человека, заставляя его пребывать в неудобном состоянии: нарушается пищеварение, ухудшаются обменные процессы в организме, снижается насыщение организма человека питательными веществами.

Синдром раздраженного кишечника – очень частое явление среди людей возрастом от 25 до 40 лет. Статистика показывает, что хотя бы один раз в жизни каждый третий человек испытывал на себе неприятные симптомы синдрома раздраженного кишечника.

Заниматься самолечением в данном случае может быть весьма опасно для здоровья. Дело в том, что синдром лечится комплексно и под пристальным вниманием лечащего врача. Последствием самолечения может стать кишечная непроходимость и многочисленные хронические заболевания ЖКТ. С первыми признаками синдрома раздраженного кишечника стоит обратиться к терапевту, который направит к более узкому специалисту – гастроэнтерологу. Диагноз обычно выставляется только после исключения опухолей, воспалительных изменений в кишечнике.

В кишечнике происходит процесс переваривания пищи и получение питательных веществ организмом. Когда пища поступает в кишечник, она продвигается вдоль кишечника. Этот процесс продвижения достигается за счет работы гладкомышечных клеток в составе стенок кишечника. Клетки попеременно сокращаются и расслабляются. Но при появлении СРК (синдрома раздраженного кишечника) работа клеток нарушается. Пища начинает проходить по кишечнику либо слишком быстро, либо слишком медленно. В результате появляются дискомфортные ощущения и запоры или диарея.

Симптомы синдром раздраженного кишечника

• тошнота и наличие рвотного рефлекса;
• метеоризм с обильным выделением газов;
• боли или спазмы в животе;
• постоянное вздутие живота;
• нарушения стула – запоры или понос;
• рези внизу живота;
• нарушение сна;
• усиленное сердцебаение;
• повышенная усталость;
• долгое переваривание пищи;
• появление слизи в кале;
• ложные позывы к дефекации;
• потеря аппетита.

Также заболевание часто сопровождается симптомами, на первый взгляд, не характерными для кишечных патологий: головные боли, неприятные ощущения в области позвоночника и в мышцах, потеря веса и отеки живота. Все эти симптомы не постоянны, они могут исчезать, а с истечением времени снова появляться. Неприятные ощущения чаще всего появляются после каждого приема пищи, а затем становятся менее выраженными.

Причины развития патологического явления

1. Питание. Негативно сказывается на пищеварении употребление жареных, соленых, сладких и жирных продуктов, а также алкоголь содержащие напитки. К тому же, современный человек постоянно перекусывает «на бегу». Что также отрицательно сказывается на работе кишечника.
2. Гормональный сбой. Чаще такая причина свойственна женщинам во время таких периодов жизни, как вынашивание ребенка, кормление грудью, менопауза, менструальный цикл. Что касается менструального цикла – во время этого периода происходит изменение количества химических веществ, и проблема начинает проявлять себя более ярко.
3. Нарушение моторики кишечника. Если моторика работает в ускоренном режиме, это приводит к расстройству желудка и диарее. Напротив, замедленная моторика кишечника может вызвать запор. В результате болевые ощущения приводят к резкому сокращению мышц.
4. Эмоциональное перенапряжение: стресс, депрессия, тревога, усталость.
5. Перенесенные заболевания желудочно-кишечного тракта. Инфекции, вызывающие заболевания ЖКТ, в последствии могут повлиять на работу всего кишечника.

Диагностика синдрома раздраженного кишечника

Если у вас имеются все перечисленные выше симптомы заболевания, обратитесь к терапевту. Он проведет первичный осмотр и направит к гастроэнтерологу. Цель первичной диагностики – исключить наличие других опасных для жизни заболеваний: опухолей, воспалительных процессов, наростов, инфекционных заболеваний.

На приеме у врача нужно предоставить полную историю болезни, сообщить о наличии и частоте симптомов, рассказать о присутствии хронических заболеваний. После осмотра и пальпации (ощупывания) специалист направит вас на лабораторные анализы, среди которых:

• Общий анализ крови. Анализ позволяет определить, присутствует ли в организме воспалительный процесс, а также установить возможную анемию.
• Общий анализ мочи. Определяет наличие или отсутствие крови и паразитов в организме пациента, что позволяет говорить о развитие ряда кишечных заболеваний, отличных от синдрома раздраженного кишечника.
• Анализ крови на целиакию. Специфический анализ крови, который позволяет выявить болезнь пищеварительной системы (целиакию), при которой кишечник перестает нормально переваривать поступающую пищу, что сопровождается диареей.
• Колоноскопия. Это обследование толстой кишки изнутри с помощью специального аппарата (колоноскопа).
• Магнитно-резонансная томография области малого таза и живота. Это не инвазивный метод обследования, который позволяет изучить строение и состояние органов и ткани малого таза у мужчин и женщин с помощью магнитных волн.

После того, как были проведены все исследования и исключены все другие заболевания кишечника, врач приступает к лечению и назначает комплексную терапию, опираясь на историю болезни пациента.

Лечение синдром раздраженного кишечника

Терапия СРК должна выполняться комплексно в несколько этапов. Схема лечения зависит от индивидуальных особенностей организма, степени и времени протекания патологии. Чаще всего назначается медикаментозная терапия, которая дополняется специальной диетой. При отсутствии комплексного лечения, симптомы будут снова проявлять себя время от времени.

Лекарственные средства, которые врач выписывает для терапии СРК, не просто устраняют болезненные симптомы, но и улучшают состояние пищеварительной системы, а также предотвращают рецидивы и осложнения. При лечении синдрома с диареей назначаются медикаменты с противомикробными свойствами. Они снимают раздражение тканей кишечника, купируют избыточный метеоризм и восстанавливают нормальную работу кишечника.

При лечении СРК с запорами показано применение натуральных лекарственных средств, которые устраняют трудности с дефекацией, щадяще воздействуют на воспаленные ткани кишечника и освобождают его от каловых масс. Могут быть в виде жевательных таблеток или суппозиторий ректальных.

Если же появление СРК связано с неврологическими расстройствами, назначают антидепрессанты – нормализуют работу нервной системы, улучшают психоэмоциональное состояние.

Для купирования боли используются обезболивающие средства и спазмолитики – расслабляют мышечные волокна и ткани, которые находятся в гипертонусе.

Диета при синдроме раздраженного кишечника

Диета при СРК зависит от того, какие симптомы сопутствуют патологии. При частых запорах нужно исключить из питания сухие, соленые блюда. При диарее исключаются жидкие блюда, овощи, фрукты.

Если же вас мучает метеоризм, стоит ограничить молочные продукты, орехи, бобы. При сильной боли в кишечнике не допускается жирная, соленая, тяжелая пища.

В клинике «Медюнион» вы сможете пройти полное обследование и лечение синдрома раздраженного кишечника. У нас работают практикующие врачи со стажем работы от 10 лет. В диагностическом кабинете вы сможете сдать все анализы и пройти аппаратное обследование в комфортной обстановке. Для наших клиентов действует специальное предложение «врач на дом». Если у вас нет возможности посетить наш медицинский центр самостоятельно, врач приедет к вам и проведет осмотр на дому.

Позаботьтесь о своем здоровье и запишитесь на прием в многопрофильный медицинский центр «Медюнион» прямо на нашем сайте.

Чрезмерное газообразование и вздутие живота | Причины, симптомы и облегчение

Некоторые лекарства могут помочь уменьшить газообразование, но считается, что они не очень эффективны.

Симетикон

Симетикон растворяет мелкие пузырьки газа в желудке и кишечнике.

Большинство людей начинают с малых доз, но может потребоваться до 125 мг во время еды, чтобы увидеть разницу.

Некоторые антациды содержат симетикон и могут помочь при вздутии живота. Антациды без симетикона не помогут при вздутии живота.

Общие названия:

• Gas-X ™
• Mylicon ™
• Maalox Anti-Gas ™
• Mylanta Gas ™
• Maalox Plus ™

Активированный уголь

Активированный уголь можно использовать двумя способами:

1. Принять таблетку с активированным углем
2. Носить нижнее белье с активированным углем

Могут помочь таблетки или капсулы с активированным углем:

• Уменьшить количество газа
• Уменьшить запах газа

Доступно нижнее белье с угольной подкладкой, которое может помочь уменьшить запах, но не уменьшит количество газа.Они доступны в Интернете.

Пищеварительные ферменты

В организме есть ферменты, которые помогают организму расщеплять пищу во время пищеварения. Вы также можете принимать ферменты, чтобы помочь вашему организму переваривать определенные продукты.

Для людей с низким содержанием ферментов поджелудочной железы эти добавки могут помочь с пищеварением, уменьшить газообразование и вздутие живота. Однако для человека с нормальной поджелудочной железой прием этих ферментов, вероятно, не поможет при газах или вздутии живота.

Общие названия:

• Beano ™
• Vitacost Gas Enzyme ™
• Bean-zyme ™
• Vegan-zyme ™

Альфа-галактозидаза

Альфа-галактозидаза помогает расщеплять сложные сахара в таких продуктах, как бобы или некоторые овощи, которые могут вызывать газы и вздутие живота.

Прием альфа-галактозидазы вместе с этими продуктами может помочь уменьшить газы и вздутие живота.

Пробиотики

Пробиотики — это бактерии, которые могут улучшить здоровье, если люди принимают достаточное количество. Мы не знаем точно, как пробиотики могут помочь при газах и вздутии живота. Но некоторые исследования показывают, что определенные пробиотики могут помочь:

• Создание нужного количества полезных бактерий в пищеварительной системе. Пробиотики часто называют «дружественными бактериями».
• Уменьшение количества бактерий, разрушаемых толстой кишкой, и вырабатывается меньше газа
• Способствует большему сокращению толстой кишки и более быстрому продвижению газов, что означает меньшее вздутие живота

Общие названия:

• Align ™
• Activia ™
• VSL № 3 ™

Почему у меня вздутие живота и…

Никто не любит раздуваться; это поистине неприятное ощущение, которое может заставить вас почувствовать себя натянутым воздушным шаром, готовым лопнуть.И, конечно же, типичным спутником этого раздутого чувства является газообразование, состояние, в котором вы всегда находитесь на грани совершения одной из двух основных социальных оплошностей благородного общества: отрыжки и метеоризма.

Что такое вздутие живота? И почему это вроде бы происходит без причины? Самое основное определение — это ощущение нежелательного повышения давления в брюшной полости. Другими словами, у вас внутри живота что-то расширилось. Есть много разных причин, по которым вы можете это чувствовать, и это одна из причин, почему это так сбивает с толку; люди обычно эмоционально расстраиваются, когда с их телом происходит что-то, что они не могут объяснить.

Вздутие живота может раздражать и разрушать нашу жизнь; люди часто чувствуют себя подавленными или вялыми, когда у них вздутие живота, и они не хотят участвовать в общественной деятельности. И хотя причина вздутия живота у большинства людей обычно легкая или несерьезная, она также может быть признаком более серьезных или сложных заболеваний.

15 распространенных причин вздутия живота

---

Как только вы узнаете потенциальную причину и то, как она соответствует вашему конкретному набору симптомов, вы можете предпринять ряд шагов, чтобы либо принести облегчение, либо даже предотвратить его в первую очередь.Ниже приведены некоторые из возможных причин, по которым вы можете чувствовать вздутие живота и газы:

1. Слишком много еды : Как бы просто это ни звучало, переедание на самом деле является одной из наиболее распространенных причин вздутия живота. Несмотря на то, что наши желудки расширяются, они все еще относительно малы; поэтому, когда мы едим огромное количество еды, пространство заполняется. Ситуация может усугубляться тем фактом, что переваривание некоторых продуктов может вызвать образование кишечных газов; это делает комбинацию, которая с большой вероятностью заставит вас почувствовать вздутие живота.
2. Слишком быстрое питание : Поскольку газы часто являются основным фактором вздутия живота, важно знать, как быстро вы едите. Когда вы накрываете еду, вы неизбежно глотаете воздух вместе с едой; этот воздух может попасть в желудок и накапливаться, что в конечном итоге приведет к вздутию живота.
3. Газированные напитки : Эффект, аналогичный слишком быстрому перееданию, употребление большого количества газированных газированных напитков, таких как газировка, может привести к вздутию живота.Углекислый газ, содержащийся в напитке, попадает в пищеварительный тракт, а избыток газа может привести к вздутию живота.
4. FODMAP Foods : Этот забавный акроним означает «Ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы», но это просто причудливый способ обозначить некоторые продукты, которые плохо усваиваются тонкой кишкой. и таким образом может вызвать вздутие живота. Вот некоторые примеры этих продуктов: бобы, брокколи, цветная капуста, пшеница, чечевица, брюссельская капуста, капуста, чеснок, лук, яблоки и груши.Эти продукты, как правило, полезны и рекомендуются, но для некоторых людей с вздутием живота, особенно с СРК (синдром раздраженного кишечника), гастроэнтеролог может порекомендовать диету с низким содержанием FODMAP.
5. Fatty Foods : Тяжелые продукты, такие как бекон, колбаса или чизбургеры, содержат много жира, и, как следствие, они дольше перевариваются. Более продолжительное время переваривания, особенно в сочетании с другими продуктами и напитками, способствующими вздутию живота, может вызвать у вас чувство сытости и вздутия живота на несколько часов.
6. Быть неактивным : Как правило, физическая активность полезна для здоровья пищеварительной системы, поскольку она укрепляет брюшную стенку и помогает переваренной пище перемещаться по пищеварительному тракту. И наоборот, регулярное бездействие может усилить склонность организма к вздутию живота и газам.
7. Сахарные спирты : Также технически это вещество FODMAP, сахарные спирты содержатся в жевательной резинке без сахара и пищевых продуктах, в которых используются искусственные подсластители, такие как сорбит.Слишком много в вашем рационе может привести к бактериям в толстом кишечнике, производящим избыточный газ.
8. Запор : Запор — очень распространенное заболевание, часто сопровождающееся вздутием живота. Это состояние может быть еще более осложнено, потому что некоторые методы, часто используемые для лечения запора — например, употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки — могут непреднамеренно усилить ощущение вздутия живота. В такой ситуации лучшее решение — увеличить потребление воды и физическую активность.
9. Избыточный натрий : Слишком много соли в вашем рационе может привести к задержке воды, а когда вы задерживаете воду, вы, вероятно, почувствуете вздутие живота и даже потенциально в конечностях.
10. Непереносимость лактозы : Одна из самых распространенных пищевых аллергий в мире, непереносимость лактозы — это неспособность переваривать молочные продукты, такие как молоко, сыр и мороженое. Симптомы часто включают вздутие живота, газы, диарею и другие проблемы со здоровьем пищеварительной системы.
11. Целиакия : Другой распространенной пищевой непереносимостью (и в последние годы наблюдается рост распространенности) является целиакия; это состояние определяется неспособностью переваривать глютен, тип белка, который содержится во многих зерновых культурах.
12. Непереносимость фруктозы : Это состояние связано с нарушением всасывания фруктозы (название сахара, содержащегося в фруктах) тонким кишечником. Как и другие виды пищевой непереносимости, вздутие живота часто сопровождается другими желудочно-кишечными расстройствами.
13. Заболевания кишечника : Некоторые кишечные расстройства, такие как СРК, болезнь Крона или язвенный колит, сосредоточены на тонком и толстом кишечнике и часто включают вздутие живота в качестве симптома. Однако в большинстве случаев вздутие живота является лишь одним из многочисленных симптомов, указывающих на кишечное расстройство.
14. Курение : Помимо избыточного воздуха, который вы неизбежно глотаете во время курения, токсины сигаретного дыма могут раздражать слизистую оболочку желудка и фактически усиливать ощущение вздутия живота.
15. Алкоголь : Чрезмерное употребление алкоголя вредно для вас на многих уровнях, но оно также может вызвать вздутие живота из-за негативного воздействия на кишечные бактерии, которые являются частью процесса эффективного расщепления пищи в кишечнике.

Конечно, существует множество других потенциальных причин, по которым вы можете почувствовать вздутие живота. Некоторые состояния, такие как заболевание печени, в конечном итоге могут быть вызваны или усугублены некоторыми из наиболее распространенных причин. Хорошая новость заключается в том, что только вздутие живота — это, скорее всего, единичный случай, который можно лечить с помощью различных домашних средств.

Как лечится вздутие живота?

---

Многие из вышеперечисленных потенциальных причин имеют подразумеваемый курс действий с точки зрения лечения; Например, если вы склонны переедать, улучшенная диета, включающая в себя меньшие порции, практически гарантированно поможет вам избежать вздутия живота.

Но если, так сказать, «ущерб уже нанесен», то есть несколько разных вариантов, как быстро почувствовать себя лучше:

• Прогуляйтесь : иногда даже небольшая физическая активность может иметь огромное значение.
• Капсулы перечной мяты : капсулы с маслом перечной мяты могут фактически расслабить мышцы кишечника, позволяя переваренной пище и газам более эффективно проходить через пищеварительный тракт.
• Симетикон : отпускаемое без рецепта лекарство от газов, которое помогает при метеоризме и отрыжке.
• Beano : содержит фермент, расщепляющий некоторые углеводы и уменьшающий метеоризм.
• Добавка лактазы : полезен для людей с непереносимостью лактозы, этот фермент расщепляет лактозу во время и позволяет людям наслаждаться молочными продуктами.
• Массаж живота : нежный массаж живота вдоль пути толстой кишки может помочь продвинуть переваренную пищу по пищеварительному тракту и улучшить чувство вздутия живота.

Прием гастроэнтеролога

---

Как обсуждалось ранее, подавляющее большинство людей, страдающих вздутием живота, заметят, что оно проходит само в относительно короткие сроки. Но если вздутие живота снова и снова преследует вас, возможно, пришло время пересмотреть некоторые варианты диеты и образа жизни. Если вы столкнулись с вздутием живота в дополнение к множеству других симптомов, было бы неплохо проконсультироваться с врачом. Свяжитесь с Needham Gastroenterology Associates, чтобы записаться на прием к квалифицированному гастроэнтерологу.

Что такое вздутие живота и когда оно является признаком более серьезной проблемы? — RMDY

Что именно означает вздутие живота и что вызывает вздутие живота? Вздутие живота обычно относится к состоянию, при котором живот кажется раздутым и напряженным, согласно данным Penn State Hershey Medical Center.Это означает, что часто, если вы чувствуете вздутие живота, ваш желудок также может казаться вздутым и даже ощущаться болезненным на ощупь. Но может и не быть. В этом вся суть вздутия живота; каждый переживает это по-разному!

В большинстве случаев вздутие живота, вероятно, происходит из-за того, что вы ели, поскольку нет недостатка в трудно перевариваемой пище или плохих пищеварительных привычек, таких как слишком поспешное пережевывание пищи или чрезмерное увлечение обеденным столом. Но иногда вздутие живота может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) (которое включает как язвенный колит, так и болезнь Крона), целиакию или, в очень редких случаях, рак яичников.Умение различать эти два сценария вздутия живота — ключ к пониманию того, какими должны быть ваши следующие шаги, чтобы избавиться от вздутия живота.

Хотя ваш ежегодный медосмотр — идеальное время для обсуждения вашего вздутия живота и дискомфорта с врачом, вам следует записаться на прием, чтобы поговорить об этом раньше, если ваши симптомы мешают вашей повседневной жизни. В большинстве случаев вздутие живота сводится к нескольким проблемам, с которыми врачи сталкиваются снова и снова. Но ваш лечащий врач — лучший человек, с которым можно поговорить, если вы чувствуете, что ваша способность функционировать или выполнять свою работу ставится под угрозу из-за ваших симптомов.Самым большим признаком того, что вздутие живота может указывать на более серьезную проблему, является то, что ваши симптомы значительно мешают вашей повседневной деятельности.

Газы и вздутие живота — одно и то же?

Краткий ответ: нет. Газы и вздутие живота — это два разных симптома, которые могут вызывать дискомфорт после еды. Хотя кишечные газы могут быть одной из причин вздутия живота, вздутие живота не является синонимом газообразования. Помимо скопления газов в кишечнике, вздутие живота также может быть результатом избытка жидкости или твердых веществ (например, мочи или стула) в вашем организме, а также других медицинских причин, в том числе СРК, ВЗК, целиакии и яичников. рак, как обсуждалось ранее.

Многие люди также путают вздутие живота с «задержкой воды». На самом деле симптомы вздутия живота выходят далеко за рамки простого удержания жидкости. Иногда может не быть даже физической причины вздутия живота — в том смысле, что вы можете почувствовать избыточное давление в животе, даже когда там ничего нет физически или переедание не является фактором. Если вы все еще не уверены в том, что вы испытываете — вздутие живота или просто газ, мы рекомендуем проконсультироваться с вашим лечащим врачом для более тщательной оценки ваших симптомов.

Причины вздутия живота

Хотя большинство людей описывают свое вздутие живота иначе, чем другие люди, большинство случаев сводятся к нескольким ключевым причинам. В общем, это факторы образа жизни, которые можно смягчить или устранить с помощью некоторых простых настроек вашего рациона и привычек. Но никогда не будет ничего плохого в том, чтобы обсудить с врачом, как вы себя чувствуете, и какие шаги вы можете предпринять, чтобы почувствовать себя лучше, если вас это беспокоит.

Возможно, вы слишком быстро съели

Засыпать еду во рту во время работы, к сожалению, становится все более распространенным явлением в современной рабочей культуре.И хотя это может притупить сигналы голода и сытости (см. Следующий пункт о переедании), это также означает, что вы получаете нежелательную метку вместе с едой: избыток воздуха. Это придает новый смысл вдыханию пищи и создает дискомфортное давление в желудке.

Возможно, вы злоупотребили

Переедание — одна из основных причин вздутия живота. И хотя это кажется очевидным, не всегда ясно, когда мы перестарались. Если ваша еда напоминает тарелку на обеде в День Благодарения, конечно, вздутие живота, вероятно, не является неожиданным.Но некоторые розничные сети могут потреблять больше калорий, чем ожидалось. Так что вполне возможно, что вы откладываете за один присест больше, чем привыкло ваше тело, и при этом ничего не понимаете.

У вас может быть запор

Запор — одно из неприятных последствий употребления слишком малого количества клетчатки — может привести к вздутию живота. Страдая от запора, вы можете услышать, как кто-то говорит, что чувствует себя «защищенным». Вы также можете испытать это чувство полноты, которое может, но не обязательно, вызвать выпадение желудка.Что ж, когда кишечник наполняется пищей или стулом, ваш пищеварительный тракт страдает от перегрузки, из-за чего желудок потенциально выпячивается, пока что-то не будет устранено.

У вас может быть пищевая непереносимость

В то время как непереносимость лактозы является наиболее известной пищевой непереносимостью, к другим частым виновникам относятся пшеница и даже некоторые виды сахара, такие как раффиноза, которые труднее расщеплять организмом. Фасоль и бобовые содержат рафинозу и могут вызвать у многих людей чувство вздутия и газообразования — отсюда и пошла эта печально известная детская песня.

Известно, что один тип пищевой непереносимости, непереносимость FODMAP, способствует развитию симптомов СРК у 50–80 процентов пациентов. Термин «FODMAP» на самом деле является аббревиатурой, обозначающей несколько типов углеводов, таких как олигосахариды и дисахариды, которые одним людям может быть труднее перевариваться, чем другим. Если ваш врач подозревает, что это проблема, он может посадить вас на элиминационную диету, чтобы увидеть, исчезнут ли ваши симптомы, если вы не употребляете эти продукты.

Возможно, вы употребляете слишком много искусственных подсластителей

Опять же, все по-разному реагируют на еду — или в данном случае на пищевые добавки.Некоторые люди могут обрабатывать, казалось бы, бесконечное количество искусственных подсластителей, но у других это может вызвать вздутие живота. Если вы пристрастились к диетической кока-коле, сокращение в пользу простой воды может быть хорошим началом, чтобы проверить, не является ли это причиной вашего дискомфорта. Жевательные резинки, проверьте упаковку своего любимого вкуса. Вы также можете найти их там прячущимися.

Это может быть то, что вы пьете

Чтобы испытать этот неприятный побочный эффект, необязательно отказываться от диетических газированных напитков.Многие люди обращаются к зельтерской и ароматной зельтерной воде в качестве здоровой альтернативы своей привычке к содовой или диетической газированной воде. Но даже если сельтерская вода несладкая, карбонизация может наполнять ваш желудок воздухом. Сократите количество газированных напитков и посмотрите, успокоится ли вздутие живота.

Может быть, у вас есть основная проблема

Опять же, мы не хотим вызывать тревогу. Большинство причин вздутия живота можно устранить с помощью простых изменений в образе жизни. Но если вздутие живота и газы мешают повседневной жизни, поговорите со своим врачом.Они будут знать, что нужно проверить, чтобы увидеть, есть ли у вас основная проблема, подобная тем, о которых мы упоминали ранее. Функциональные расстройства кишечника, такие как СРК, часто приводят к вздутию живота: до 60% пациентов с СРК отмечают вздутие живота как основной симптом.

Ваши месячные могут приближаться

У людей с менструацией предменструальный синдром (ПМС) также может вызывать вздутие живота. Одна треть людей, у которых менструация, испытывает изменения в привычках кишечника из-за менструации, а у пациентов с СРК до 50% могут испытывать ухудшение симптомов.

Поскольку уровень гормонов колеблется перед началом менструации, организм вырабатывает гормоны, называемые простагландинами, стимулируя сокращение матки и освобождение ее слизистой оболочки. (Неудивительно, что простагландины также являются гормонами, ответственными за эти неприятные периодические спазмы!) Эти гормоны также могут влиять на пищеварительный тракт, стимулируя сокращение кишечника. Отслеживание менструального цикла может помочь вам определить, связано ли вздутие живота с изменениями уровня простагландинов.

Так что же ты умеешь?

Помните, что причины и последствия вздутия живота сильно различаются у разных людей, поэтому мы рекомендуем вам в первую очередь прислушиваться к сигналам своего тела, чтобы, например, отдавать предпочтение продуктам, которые не раздувают ваш желудок, а не тем, которые будут. Если ваши симптомы мешают вашей повседневной жизни, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы определить следующие шаги.

Если вы уверены, что это не связано с более серьезной проблемой, вы можете ознакомиться с нашим планом действий по уменьшению вздутия живота, который включает в себя список простых, подтвержденных доказательствами, естественных советов и приемов, которые уменьшат ваш дискомфорт и как можно скорее вернутся к лучшему самочувствию.Мы также выбрали Daily Digestive Essentials, чтобы справиться с вздутием живота и дискомфортом, вызванным широким спектром причин, и помочь вам меньше идти на компромисс. Благодаря разнообразному сочетанию ингредиентов он также укрепляет здоровье кишечника в долгосрочной перспективе, чтобы защитить вас от других симптомов в будущем.

Отрыжка, газы и вздутие живота: советы по их уменьшению

Отрыжка, газы и вздутие живота: советы по их уменьшению

Отрыжка, газы и вздутие живота могут вызывать смущение и дискомфорт.Вот что вызывает эти признаки и симптомы и как их минимизировать.

Персонал клиники Мэйо

Отрыжка или отхождение газов (газы) — естественное и обычное явление. Чрезмерная отрыжка или газы, сопровождающиеся вздутием живота, болью или вздутием живота (вздутие живота), иногда могут мешать повседневной деятельности или вызывать смущение. Но эти признаки и симптомы обычно не указывают на серьезное основное заболевание и часто уменьшаются с помощью простых изменений образа жизни.

Если отрыжка, газы или вздутие живота мешают вашей повседневной деятельности, возможно, что-то не так.Узнайте, как уменьшить или избежать боли при газах и газах, и когда вам может потребоваться обратиться к врачу.

Отрыжка: избавление от лишнего воздуха

Отрыжка обычно известна как отрыжка. Это способ вашего тела избавиться от лишнего воздуха из верхних отделов пищеварительного тракта. Чаще всего отрыжка возникает из-за проглатывания лишнего воздуха. Чаще всего этот воздух даже не достигает желудка, а скапливается в пищеводе.

Вы можете проглотить лишний воздух, если едите или пьете слишком быстро, разговариваете во время еды, жуете жевательную резинку, сосете леденцы, пьете газированные напитки или курите.Некоторые люди нервно глотают воздух, даже когда не едят и не пьют.

Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) иногда могут вызывать чрезмерную отрыжку, способствуя учащенному глотанию.

Хроническая отрыжка также может быть связана с воспалением слизистой оболочки желудка или с инфекцией Helicobacter pylori, бактерии, вызывающей некоторые язвы желудка. В этих случаях отрыжка сопровождается другими симптомами, такими как изжога или боли в животе.

Вы можете уменьшить отрыжку, если:

• Ешьте и пейте медленно. Не торопясь, вы сможете меньше глотать воздуха. Старайтесь готовить еду в непринужденной обстановке; прием пищи во время стресса или бега увеличивает количество проглатываемого воздуха.
• Избегайте газированных напитков и пива. Они выделяют углекислый газ.
• Откажитесь от жевательной резинки и леденцов. Когда вы жуете жевательную резинку или сосете леденцы, вы глотаете чаще, чем обычно. Часть того, что вы глотаете, — это воздух.
• Не курите. Когда вы вдыхаете дым, вы вдыхаете и глотаете воздух.
• Проверьте свои зубные протезы. Плохо подогнанные протезы могут привести к заглатыванию лишнего воздуха во время еды и питья.
• Двигайтесь. После еды может помочь небольшая прогулка.
• Лечить изжогу. При случайной легкой изжоге могут помочь безрецептурные антациды или другие средства. GERD может потребовать рецептурных лекарств или другого лечения.

Метеоризм: скопление газов в кишечнике

Газ в тонком или толстом кишечнике обычно возникает в результате переваривания или ферментации непереваренной пищи бактериями, обнаруженными в кишечнике. Газ также может образовываться, когда ваша пищеварительная система не полностью расщепляет определенные компоненты в продуктах питания, такие как глютен, содержащийся в большинстве злаков, или сахар в молочных продуктах и ​​фруктах.

Другие источники кишечных газов могут включать:

• Пищевые остатки в толстой кишке
• Изменение бактерий в тонком кишечнике
• Плохое усвоение углеводов, что может нарушить баланс полезных бактерий в пищеварительной системе
• Запор: чем дольше пищевые отходы остаются в толстой кишке, тем больше времени у них есть для ферментации.
• Расстройство пищеварения, такое как непереносимость лактозы или фруктозы или целиакия

Чтобы предотвратить избыток газа, может помочь:

• Исключите определенные продукты. Обычные преступники, вызывающие газы, включают бобы, горох, чечевицу, капусту, лук, брокколи, цветную капусту, цельнозерновые продукты, грибы, некоторые фрукты, пиво и другие газированные напитки. Старайтесь убирать по одной порции пищи, чтобы увидеть, улучшится ли газообразование.
• Читать этикетки. Если вам кажется, что молочные продукты представляют собой проблему, у вас может быть некоторая непереносимость лактозы. Обратите внимание на то, что вы едите, и попробуйте блюда с низким или безлактозным содержанием. Некоторые неперевариваемые углеводы, содержащиеся в продуктах без сахара (сорбит, маннит и ксилит), также могут вызывать повышенное газообразование.
• Ешьте меньше жирной пищи. Жир замедляет пищеварение, давая пище больше времени для брожения.
• Временно сократите потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. Волокно имеет множество преимуществ, но многие продукты с высоким содержанием клетчатки также являются отличными производителями газа. После перерыва медленно верните клетчатку в свой рацион.

• Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта. Некоторые продукты, такие как Lactaid или Dairy Ease, могут помочь переваривать лактозу. Продукты, содержащие симетикон (Gas-X, Mylanta Gas, другие), не доказали свою полезность, но многие люди считают, что эти продукты работают.

  Такие продукты, как фасоль, особенно в жидкой форме, могут уменьшить количество газа, образующегося при расщеплении определенных типов бобов.

Вздутие живота: часто, но не до конца изучено

Вздутие живота — это ощущение полного желудка. Вздутие — это видимое или измеримое увеличение живота. Люди часто описывают абдоминальные симптомы как вздутие живота, особенно если эти симптомы не облегчаются отрыжкой, выделением газов или дефекацией.

Точная связь между кишечными газами и вздутием живота до конца не изучена. У многих людей с симптомами вздутия живота в кишечнике не больше газов, чем у других людей. Многие люди, особенно с синдромом раздраженного кишечника или тревожным расстройством, могут иметь большую чувствительность к абдоминальным симптомам и кишечным газам, а не к их избытку.

Тем не менее, вздутие живота может быть уменьшено за счет поведенческих изменений, которые уменьшают отрыжку, или диетических изменений, которые уменьшают газообразование.

Когда обратиться к врачу

Чрезмерная отрыжка, отхождение газов и вздутие живота часто проходят сами по себе или с помощью простых изменений. Если это единственные симптомы, которые у вас есть, они редко указывают на какое-либо серьезное заболевание.

Проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы не улучшатся с помощью простых изменений, особенно если вы также заметили:

• Диарея
• Постоянная или сильная боль в животе
• Кровавый стул
• Изменения цвета или частоты стула
• Непреднамеренная потеря веса
• Дискомфорт в груди
• Потеря аппетита или быстрое чувство сытости

Эти признаки и симптомы могут указывать на основное состояние пищеварительной системы.Кишечные симптомы могут смущать, но не позволяйте смущению удерживать вас от обращения за помощью.

13 февраля 2020 г. Показать ссылки

1. Газ в пищеварительном тракте. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract. Проверено 8 января 2020 г.
2. Абрачинскас Д. Обзор кишечных газов и вздутия живота. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено янв.8. 2020.
3. Жалобы, связанные с газом. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/symptoms-of-gi-disorders/gas-related-complaints?query=gas- связанные жалобы #. Проверено 8 января 2020 г.
4. Feldman M, et al. Кишечный газ. В: Заболевания желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана: патофизиология, диагностика, лечение. 10-е изд. Сондерс Эльзевир; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. Проверено 8 января 2020 г.
5. Cameron P, et al., Eds. Язвенная болезнь и гастрит. В кн .: Учебник неотложной медицины для взрослых. 5-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Проверено 9 января 2020 г.
6. Rowland I, et al. Функции кишечной микробиоты: метаболизм питательных веществ и других компонентов пищи. Европейский журнал питания. 2018; DOI: 10.1007 / s00394-017-1445-8.

Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

1. Книга: Клиника Мэйо по здоровью пищеварительной системы

.

Симптомы и причины появления газов в пищеварительном тракте

В разделе:

Каковы симптомы газа?

Симптомы газа варьируются от человека к человеку. Общие симптомы газов в пищеварительном тракте включают отрыжку, вздутие живота и вздутие живота, а также отхождение газов. Наличие некоторых симптомов газов является нормальным явлением, особенно во время или после еды.

Симптомы газов могут быть проблемой, если они возникают часто, беспокоят вас или влияют на вашу повседневную деятельность.

Отрыжка

Отрыжка — это выброс газа из желудка через рот. Обычно люди отрыгивают до 30 раз в день. ³

Некоторым людям может казаться, что они отрыгивают чаще, чем обычно. В некоторых случаях люди сильно отрыгивают, потому что глотают слишком много воздуха и выпускают воздух до того, как он попадает в желудок.

Вздутие и вздутие живота

Вздутие живота — это чувство наполнения или вздутия в животе или животе. Если ваш живот становится больше обычного, врачи называют это вздутием живота.Только около половины людей с вздутием живота также имеют вздутие живота. ^4,5 Некоторые люди также могут чувствовать дискомфорт или боль в животе при вздутии живота или вздутии живота.

Пропускной газ

Исследования показывают, что люди пропускают газы через задний проход в среднем от 8 до 14 раз в день. ⁶ Однако у некоторых людей газы выделяются чаще. Специалисты считают нормальным отхождение газов до 25 раз в день. ^6,7

Избыток газа в пищеварительном тракте, который приводит к выходу газов, называется метеоризмом.Выходящий газ называется газом. Люди, у которых есть проблемы с метеоризмом, могут чувствовать, что они выделяют слишком много газов или что газы имеют неприятный запах. Запах может быть из-за серы в газах.

Когда мне следует поговорить с врачом о симптомах газов?

Вам следует поговорить со своим врачом, если

• симптомы газа беспокоят вас
• ваши симптомы внезапно меняются
• у вас есть другие симптомы, такие как боль в животе, запор, диарея или потеря веса, а также симптомы газов.

Если симптомы газа беспокоят вас, обратитесь к врачу.

Что вызывает газ?

Газ обычно попадает в пищеварительный тракт, когда вы глотаете воздух и когда бактерии в толстом кишечнике расщепляют непереваренные углеводы. Симптомы газов могут усиливаться, если вы глотаете больше воздуха или употребляете больше определенных продуктов и напитков.

Проглоченный воздух

Каждый человек глотает небольшое количество воздуха во время еды и питья. Проглоченный воздух, который не выходит из желудка при отрыжке, может попасть в кишечник и пройти через задний проход.

Проглатывание большего количества воздуха может привести к еще большему количеству газов и газов. Вы глотаете больше воздуха, когда вы

• жевать жвачку или сосать леденцы
• Напиток газированный или газированный, напитки
• есть или пить слишком быстро
• дым
• протезы съемные съемные

Бактерии в толстом кишечнике

В толстом кишечнике содержится большое количество бактерий, а также некоторые грибки и вирусы, которые составляют микробиом кишечника — микробы в пищеварительном тракте, которые помогают пищеварению.Бактерии в толстом кишечнике помогают расщеплять углеводы и выделять при этом газ.

Определенные продукты и напитки содержат углеводы — сахар, крахмал и клетчатку, — которые ваш желудок и тонкий кишечник не переваривают полностью. Непереваренные углеводы попадают в толстую кишку, где бактерии расщепляют их и выделяют газ. У вас может появиться больше симптомов газов, если вы потребляете больше углеводов, которые ваш желудок и тонкий кишечник не переваривают полностью.

Какие состояния здоровья могут вызвать проблемы с газами?

При некоторых состояниях здоровья у вас может быть больше газов, чем обычно, или появиться больше симптомов газов.

СРК и другие функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта

Функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), функциональное вздутие и вздутие живота, функциональный запор и функциональная диспепсия, могут вызывать проблемы с симптомами газов.

Функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта связаны с проблемами совместной работы мозга и кишечника. Эти проблемы могут привести к усилению вздутия живота или боли в животе или могут повлиять на то, как газ проходит по кишечнику.

Проблемы с перевариванием углеводов

Люди, у которых есть проблемы с перевариванием определенных углеводов, могут испытывать симптомы пищеварения, такие как вздутие живота, боли в животе и диарея, после употребления определенных продуктов или напитков. Проблемы с перевариванием углеводов включают

• Непереносимость лактозы, при которой у людей появляются симптомы пищеварения после употребления продуктов или напитков, содержащих лактозу
• диетическая непереносимость фруктозы, при которой у людей появляются симптомы пищеварения после употребления продуктов или напитков, содержащих фруктозу

Разрастание бактерий в тонком кишечнике

Чрезмерный бактериальный рост в тонком кишечнике — это увеличение количества бактерий или изменение типа бактерий в тонком кишечнике.Эти бактерии могут выделять дополнительный газ, а также вызывать диарею и потерю веса. Разрастание бактерий в тонком кишечнике чаще всего является осложнением других заболеваний.

Другие болезни и состояния органов пищеварения

Ряд других заболеваний и состояний пищеварительной системы могут приводить к усилению газовых или газовых симптомов, в том числе

Список литературы

[3] Zad M, Bredenoord AJ. Хроническая отрыжка и отрыжка. Современные методы лечения в гастроэнтерологии .Опубликовано в Интернете 23 января 2020 г. doi: 10.1007 / s11938-020-00276-0

[4] Лейси Б.Е., Канджеми Д., Васкес-Рок М. Управление хроническим вздутием живота и вздутием живота. Клиническая гастроэнтерология и гепатология . 2021; 19 (2): 219–231.e1. DOI: 10.1016 / j.cgh.2020.03.056

[5] Коттер Т.Г., Герни М., Лофтус К.Г. Газы и выбросы, контролирующие вздутие живота: индивидуальный обзор для лечащего врача. Труды клиники Мэйо . 2016. 91 (8): 1105–1113. DOI: 10.1016 / j.mayocp.2016.04.017

[6] Рао С.С., Ли Й. Глава 40: Подходите к пациенту с газом и вздутием живота. В: Подольский Д.К., Камиллери М., Фитц Г. и др., Ред. Учебник гастроэнтерологии Ямады . 6-е изд. John Wiley & Sons, Ltd; 2016: 723–734.

[7] Hasler WL. Газы и вздутие живота. Гастроэнтерология и гепатология (Нью-Йорк) . 2006. 2 (9): 654–662.

Health Check: что вызывает вздутие живота?

«Вздутие живота», ощущение набухшего и набухшего живота, является одной из наиболее частых жалоб, о которых мы слышим в медицинской практике от пациентов, от 10 до 30% людей.

Термин используется пациентами для описания широкого спектра ощущений в животе, обычно связанных с дискомфортом в животе (ощущение, что вот-вот лопнет) или спазмами в животе. Люди, страдающие вздутием живота, также могут испытывать отрыжку, диарею, запор, вздутие живота и чрезмерное выделение газов (метеоризм).

Если мы хотим понять вздутие живота, нам нужно взглянуть на некоторую основную анатомию. Кишечный тракт состоит из полой трубки с мышечной стенкой. Эта трубка выполняет разные функции в разных частях.

Желудок похож на мешок, в котором хранится еда, смешанная с кислотой, которая помогает расщепить ее. Тонкая кишка длинная и тонкая, что позволяет переваривать пищу, поскольку она смешивается с пищеварительными соками организма. А толстая кишка служит резервуаром для окончательной обработки стула.

Что вызывает вздутие живота?

У этих органов кишечника есть нервы в мышечной стенке, и эти нервы способны определять, когда орган растягивается или растягивается. Это ощущение чрезмерного растяжения тело может интерпретировать как вздутие живота.Органы кишечника заключены в полость, выстланную мембраной (брюшиной), и эта мембрана также способна ощущать растяжение, и, таким образом, любое увеличение общего содержимого брюшной полости также будет восприниматься как вздутие живота.

Исследования, изучающие время, необходимое для прохождения кишечного содержимого через кишечник, показали, что может происходить скопление жидкого, газообразного или твердого содержимого в частях кишечника, которые воспринимаются как вздутие живота. Это может усугубляться тем, что кишечник некоторых людей чувствует содержимое, поскольку они могут быть более склонны к ощущению вздутия, как при синдроме раздраженного кишечника (СРК).

Хотя люди, страдающие вздутием живота, часто жалуются на симптомы, которые могут быть связаны с избытком газа, это не кажется проблемой сам по себе.

Другие факторы, которые могут быть связаны с отеком (особенно у тех, кто страдает запором), включают медленное движение содержимого в кишечнике и слабые мышцы брюшной стенки, особенно если кто-то недавно набрал вес, и мышца диафрагмы, которая сокращается, когда она должна расслабиться. .

Что может сделать хуже?

Факторы в диете могут быть вовлечены в повышение риска вздутия живота, с небольшим исследованием, связывающим вздутие живота с потреблением плохо усваиваемых сахаров.Этот механизм может лежать в основе вздутия живота, связанного с непереносимостью лактозы и менее часто диагностируемой непереносимостью фруктозы, фруктана (аналогично фруктозе) и сорбита (кукурузный сироп).

Роль бактерий кишечника (микробиома) в развитии вздутия живота изучена недостаточно. Есть некоторые исследования, которые говорят, что есть изменения в бактериях в кишечнике, особенно при СРК. Тип газа, который выделяют бактерии в толстом кишечнике, может быть связан с вздутием живота.

Кишечник находится под влиянием многих гормонов, и некоторые гормоны могут вызывать у человека вздутие живота, как это бывает у некоторых женщин перед менструацией.

Синдром раздраженного кишечника

Вздутие живота является частью многих заболеваний, но, вероятно, наиболее распространенным заболеванием, связанным с вздутием живота, является СРК.

СРК — это состояние из семейства функциональных расстройств кишечника (в отличие от тех, которые имеют видимую структурную проблему в кишечном тракте). Есть два разных типа, связанные с запором и связанные с диареей.

Классическое описание состоит в том, что СРК начинается в раннем возрасте и сохраняется с течением времени.Больные жалуются на вздутие живота либо после еды, либо постепенно в течение дня. Это часто связано с дискомфортом в животе, который улучшается при дефекации.

Недавние исследования СРК показали некоторую пользу от диеты, исключающей ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы (FODMAP). FODMAP — это типы углеводов (сахаров), ферментированные в кишечнике бактериями и увеличивающие содержание жидкости и растягивающие кишечник.

Что ты умеешь?

Продукты, которых следует избегать, включают те, которые содержат лук и чеснок, пшеницу или рожь, лактозные продукты, такие как коровье молоко и косточковые фрукты.

Людям, страдающим другими заболеваниями, связанными с вздутием живота, такими как непереносимость лактозы и чувствительность к глютену или глютеновая болезнь, потребуются более специфические исключающие диеты.

Поскольку при СРК могут быть изменения кишечной флоры, использование пробиотиков, содержащих Lactobacillus и Bifidobacterium , может помочь пациентам с симптомами вздутия живота за счет снижения газообразования в кишечнике. Это может быть особенно полезно для детей. Также было обнаружено, что использование пробиотиков эффективно при вздутии живота, связанном в основном с запором.

Людям, страдающим вздутием живота, следует также есть небольшими порциями и регулярно заниматься спортом, чтобы улучшить тонус мышц брюшной стенки и улучшить выведение газов. Поддержание здорового веса помогает, а в некоторых случаях для тех, у кого есть запор, можно использовать слабительные. Могут помочь брюшные «связующие», такие как те, которые имеются в продаже для уменьшения вздутия живота. «Противогазовые» средства редко имеют длительный эффект, но могут оказаться полезными капсулы с маслом перечной мяты.

Некоторые лекарства, такие как антациды, наркотические болеутоляющие, антидиарейные средства, таблетки железа, пищевые добавки с клетчаткой и агенты, увеличивающие стул, могут вызывать вздутие живота и должны считаться причиной, если вздутие живота началось вскоре после их начала.

Вздутие живота при беременности — причины, советы по облегчению

В словаре «вздутие живота» означает «вызвать вздутие живота». (Ах, вот почему вы чувствуете себя воздушным шаром во время беременности.) А газ во время беременности означает дискомфорт — и многое из этого.

Когда возникает вздутие живота во время беременности?

Вздутие живота может быть одним из самых частых и наименее привлекательных симптомов ранней беременности, впервые проявляясь примерно на 11 неделе и, вероятно, сохраняясь на протяжении всей беременности вплоть до дня родов.

Что вызывает вздутие живота при беременности?

Может показаться, что ваши джинсы начинают чувствовать себя уютно, как только тест на беременность дает положительный результат — и вы можете поблагодарить гормон беременности прогестерон за это явление отечности.

Хотя прогестерон необходим для поддержания здоровой беременности (в конце концов, это гормон, способствующий вынашиванию беременности), он также вызывает то восхитительное трио: вздутие живота, отрыжка и отхождение газов.

Почему? Прогестерон заставляет гладкие мышечные ткани вашего тела (включая желудочно-кишечный тракт) расслабляться.Это замедляет пищеварение, давая питательным веществам из пищи, которую вы едите, больше времени, чтобы попасть в кровоток и достичь вашего ребенка. Это хорошие новости.

Плохая новость заключается в том, что более медленное пищеварение во время беременности может вызвать вздутие живота и вызвать спазмы или две (или семь).

Более того, ваша расширяющаяся матка оказывает увеличивающееся давление на вашу прямую кишку, что может нанести ущерб мышечному контролю и привести к сильному порыву ветра.

Ранние признаки беременности

Как долго длится вздутие живота при беременности?

Извините, но это чувство переедания, которое вы испытывали, является симптомом беременности, который, вероятно, будет ухудшаться, поскольку ваша матка продолжает расширяться и давить на желудок и кишечник.

Это немного больно для вас (буквально), но успокаивайтесь, зная, что ваш ребенок не обращает внимания на дискомфорт от вздутия живота и других симптомов беременности, которые вы испытываете (привет, тошнота).

Как избавиться от вздутия живота во время беременности

Хотя есть довольно высокая вероятность того, что вы испытаете некоторое вздутие живота независимо от того, что вы делаете во время беременности, борьба с запорами может минимизировать накопление болезненных газов. Вот несколько советов, которые могут помочь:

1.Пейте много воды

Сохранение водного баланса помогает поддерживать работу пищеварительной системы, чтобы избежать запоров, которые являются частой причиной газов и вздутия живота.

2. Соответствие клетчатке

Употребление большого количества клетчатки — еще один способ обуздать запор при беременности — вспомните о листовой зелени, бобовых, цельнозерновых (например, цельнозерновом хлебе или макаронах) и фруктах. С другой стороны, внезапное добавление тонны клетчатки в ваш рацион может стать рецептом для газа. Если вы еще не употребляете клетчатку регулярно, постепенно вводите ее в свой рацион.

3. Выбирайте меньшие порции еды

Чем больше еды вы закачиваете в желудок во время сидения, тем больше газа вы будете откачивать. Шесть небольших приемов пищи в день или три умеренных приема пищи плюс два или три перекуса не только сохранят ваш уровень питания на постоянном уровне, чтобы лучше питать ребенка, но и предотвратят перегрузку пищеварительной системы, сдерживая газовые боли и изжогу.

4. Притормозите

Если вы обычно съедаете свой обед за пять минут, вы, вероятно, глотаете много воздуха вместе с этой едой.Воздух в конечном итоге оседает в вашем желудке в виде болезненных пузырьков газа (без боли для вашего ребенка, только вы) и вздутия живота.

Независимо от того, насколько вы заняты, во время беременности старайтесь есть в неторопливом темпе. Вы не только уменьшите дискомфорт в животе, но и дадите себе заслуженный отдых.

5. Попытайтесь расслабиться

Беспокойное переедание во время беременности (съеденный обед, пока вы заканчиваете отчет; съеденный ужин, когда вы ссоритесь с мамой по телефону) также приводит к глотанию воздуха и — как вы уже догадались. — вздутие живота.

Постарайтесь не съесть бутерброд со стрессом. Остановитесь и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоиться до и во время еды — и помните, что «обеденный перерыв» означает, что вы на самом деле должны сделать перерыв.

6. Сокращение бобов

Их (заслуженная) репутация предшествует их входу… и выходу. Вам не нужно полностью отказываться от них (они являются отличным источником белка и других питательных веществ), но постарайтесь не переусердствовать с ними в своем рационе для беременных.

Другие продукты в газовом клубе включают капусту, лук, жареную пищу, сладкие продукты и жирные соусы.Избегайте тех, от которых вам, вероятно, лучше держаться подальше (например, луковых колец), и умерьте потребление остальных (сторона лука, а не холмик).

7. Откажитесь от маннита и сорбита

Хотя эти подсластители безопасны (в разумных количествах) во время беременности, они могут вызвать расстройство желудка и газы. Так что проверяйте этикетку упакованных продуктов и держитесь подальше.

8. Попробуйте пробиотики

Употребление в пищу продуктов с пробиотиками (например, йогурта, кефира, хлеба на закваске, солений, квашеной капусты, мисо, кимчи) ​​помогает поддерживать полезные бактерии, чтобы поддерживать кишечник, что может помочь в борьбе с запорами и газами.(Спросите своего врача, прежде чем принимать пребиотические добавки.)

9. Прогуляйтесь

Даже быстрая 10-минутная прогулка на улице может помочь сохранить движение до того, как появится шанс появиться газу.

10. Поговорите со своим врачом о лекарствах, отпускаемых без рецепта.

Иногда лекарства, отпускаемые без рецепта, могут победить вздутие живота во время беременности. Поговорите со своим врачом о газе (например, Gas X) или слабительном (например, Филлипсовом молоке магнезии), которые помогут при запоре и газах.

11.Выпейте теплый напиток.

Чашка ромашкового чая может помочь при всех проблемах желудочно-кишечного тракта при беременности, так же как и стакан горячей воды с лимоном.

12. Помассируйте живот.

Этот совет может работать только на ранних сроках беременности, до того, как шишка ребенка затмит ваш кишечник. Но (очень нежный) массаж живота может помочь облегчить запор:

• Начните осторожно втирать круговыми движениями правую тазовую кость.

• Двигайтесь вверх к правым ребрам, через грудную клетку, вниз к левому бедру и к пупку.

• Вся цепь должна занять две-три минуты.

• Повторяйте в течение примерно 10 минут.

«Чего ожидать» выбирает продукты на основе независимых исследований и предложений нашего сообщества миллионов родителей; узнайте больше о нашем процессе проверки. Мы можем получать комиссию от торговых ссылок.

Лучшие продукты от газов при беременности и вздутия живота

Просмотреть все

⚠️ Вы не видите этот классный продукт, потому что у вас включена блокировка рекламы.

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

Женская спортивная прогулочная обувь Tiosebon

Посмотреть сейчас

⚠️ Вы не видите этот крутой товар, потому что у вас включена блокировка рекламы.

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

Jiduo 30-минутный таймер с песочными часами

Посмотреть сейчас

Traditional Medicinals Органический травяной чай с перечной мятой

Посмотреть сейчас

Лучшие продукты от газов при беременности и вздутие живота

Просмотреть все

⚠️ Вы не можете увидеть этот классный продукт, потому что у вас включен рекламный блок .

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.