Мужчина сильно потею что делать: Почему у мужчин бывает повышенная потливость во сне

Почему у мужчин бывает повышенная потливость во сне

Рассказываем, на какие вещи следует обратить внимание, если вас беспокоит ночная потливость.

Men Today

Теги:

Вопрос-ответ

Здоровье

Сон

Master1305 / Freepik

Просыпаться посреди ночи от мокрых простыней, мокрого лба и с ощущением, что вы не можете снова заснуть — это раздражает. Но хорошая новость в том, что от ночной потливости в большинстве случаев можно избавиться, внеся некоторые изменения в распорядок и привычки. Если только она не возникает по каким-то медицинским причинам, о которых мы писали раньше.

youtube

Нажми и смотри

Почему мы потеем?

Наше тело все время стремится сохранять примерно одну и ту же температуру (быть в так называемой «термонейтральной зоне»).

Поэтому, когда мы оказываемся в среде с более низкой температурой, мы реагируем дрожью, тем самым повышая температуру тела. А в жаркой среде мы начинаем потеть, чтобы тело могло выделять тепло и охлаждаться.

Что вызывает ночную потливость у мужчин?

Вывести из равновесия важнейшую систему терморегуляции могут многочисленные проблемы со здоровьем. Но часто ночная потливость может быть вызвана более простыми вещами.

1. Упражнения. Регулярные физические упражнения могут фактически снизить контрольный показатель термонейтральной зоны, облегчая превышение порога, что вызывает ночную потливость. Однако это не означает, что вам следует прекратить заниматься спортом. Долгосрочная, хорошо спланированная программа упражнений — ключ к хорошему здоровью; ищите упражнения, которые могут помочь успокоить ум и расслабить тело перед сном, например, йога или медленная прогулка.

2. Беспокойство и стресс. Порой даже решение сложной математической задачи способно вызвать перегрузку потовых желез. Поэтому, если вы имеете дело с травмирующим событием (таким как проблемы в отношениях или потеря работы), которое может быть эмоционально тяжелым и стрессовым, обязательно позаботьтесь о себе психологически и поймите, что ночная потливость должна пройти со временем.

3. Низкий уровень тестостерона. По мере взросления у мужчин отмечается более низкий уровень гормона тестостерона — состояние, называемое мужским гипогонадизмом. Если вы думаете, что у вас может быть низкий тестостерон, лучше обратиться к врачу.

4. Гипергидроз. В некоторых случаях нервная система активирует потовые железы человека без явной медицинской причины. Это может привести к чрезмерному потоотделению как днем, так и ночью. Ученые не уверены, почему это происходит, но потоотделение может происходить как по всему телу, так и только в одной или нескольких определенных областях.

5. Сон с другим человеком или домашним животным. Многие из нас делят постель с близкими людьми или позволяют нашим питомцам спать в ногах, но нахождение в непосредственной близости от другого существа (которое выделяет собственное тепло) может заставит вас перегреться, так как вашей системе внутреннего регулирования сложно адаптироваться. Старайтесь свести к минимуму контакты, когда делите кровать с другим человеком или животным, и выбирайте охлаждающую постель для регулирования температуры.

Как свести к минимуму ночную потливость?

Системы охлаждения. Использование дышащих матрасов и постельных принадлежностей, которые обеспечивают прохладу, может снизить вероятность и тяжесть ночной потливости. Такие вещи, как охлаждающие наматрасники, охлаждающие подушки и охлаждающие одеяла, могут помочь создать идеальную среду для сна.

Температура в спальне. Отрегулируйте температуру в помещении: эксперты рекомендуют, чтобы оптимальная температура в помещении для сна составляла от 18 до 22 градусов.

Программа упражнений. Если вы недавно начали программу тренировок, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, ваша ночная потливость связана с перетренированностью.

Избегайте «триггеров» потоотделения, таких как горячий душ, кофеин, шоколад, алкоголь и острая пища.

Расслабляйтесь перед сном. Техники релаксации, такие как медитация и глубокое дыхание, — общепризнанные средства уменьшения одной из наиболее распространенных причин ночной потливости: беспокойства и стресса.

Ежедневные привычки и распорядок. Выработка таких привычек, как ежедневное купание, частая смена носков и сухость ног, может снизить температуру тела. Это снижает вероятность ночной потливости.

(Читайте также: Что будет со здоровьем, если регулярно не менять постельное белье?)

Почему ты сильно потеешь: 12 причин сильного потоотделения и как от него избавиться

Если ты потеешь в жаркий день, во время занятий в спортзале или выступая перед аудиторией — это естественно. Потоотделение — это нормальное явление, которое позволяет организму охлаждаться, чтобы предотвратить перегрев.

Однако если ты почему-то сильно потеешь без всякой причины, лежа в кровати в расслабленном состоянии и даже после активного использования антиперспиранта, скорее всего, что-то здесь не так.

В этом материале мы поговорим о том, при каких заболеваниях человек сильно потеет, и какие другие факторы могут спровоцировать эту проблему.

1 У тебя может быть повышенная потливость

«Постоянно потею» — это про тебя, и пот течет в три ручья даже когда ты в холодном помещении? Что ж, возможно у тебя повышенная потливость, или выражаясь медицинскими терминами — гипергидроз.

Иногда он сигнализирует о вероятных проблемах в организме — какой-либо инфекции, проблеме с сердцем, гиперфункции щитовидной железы или даже раке. Кроме того, он может быть вызван нервным перевозбуждением.

Симптомы гипергидроза очень просты — ты обильно потеешь, с твоего лица могут стекать капли пота, а руки становятся чрезмерно влажными. Если ты считаешь, что все это происходит с тобой, попробуй обратиться к врачу, и он подскажет, как избавиться от обильного потоотделения всего тела.

2 У тебя проблемы со щитовидной железой

Если тебе жарко, отовсюду течет пот, и ты с трудом переносишь жару, у тебя могут быть проблемы, связанные с гиперфункцией щитовидной железы (ака гипертиреоз). Одним из наиболее распространенных симптомов гипертиреоза является тепловая непереносимость.

Твоя щитовидная железа, которая регулирует процессы метаболизма, становится чрезмерно активна и, в конце концов, перегружается, как машина, которая перегрелась. Другими симптомами гипертиреоза могут быть повышенное давление, неожиданная потеря веса, а также учащенный сердечный ритм.

К счастью, гиперфункция щитовидной железы легко диагностируется и вылечивается с помощью лекарственных препаратов — при подозрении на это состояние обязательно посети врача.

3 Ты находишься в потрясающей форме (или работаешь над этим)

Если человек потеет — это хорошо или плохо? Что ж, в некоторых случаях причины сильного потоотделения у мужчин могут быть не негативными, а позитивными. Например, признаком пиковой физической формы или активной работой над ее достижением.

«Люди, находящиеся в хорошей спортивной форме, как правило, начинают потеть раньше других, потому что их тело уже адаптировалось к частым упражнениям. Потоотделение помогает им более эффективно поддерживать низкую температуру тела во время тренировок»,

 — заявил доктор медицины Дэвид Вайсман в интервью изданию «Men’s Health».

4 Ты куришь

Как это ни странно, но курение тоже может быть причиной того, почему человек сильно потеет. Все дело в химическом соединении под названием ацетилхолин, который активно вырабатывается в организме под воздействием никотина.

• FAQты

  Как легко бросить курить? 8 способов, которые работают Эффективные приемы, помогающие бросить курить раз и навсегда.

Ацетилхолин заставляет активно работать потовые железы, из-за чего человек может начать излишне потеть. Поэтому если не хочешь «влажных» последствий, попробуй бросить курить.

5 У тебя проблемы с почками

Иногда повышенное потоотделение может быть связано с заболеваниями почек. При некоторых проблемах с ними у человека могут нарушиться процессы фильтрации и образования мочи. В связи с этим организму приходится избавляться от лишней жидкости с помощью потовых желез. Если считаешь, что этот пункт имеет отношение к тебе, обратись к врачу.

6 Во всем виноваты медицинские препараты

Повышенная потливость может быть также вызвана препаратами от эректильной дисфункции («Виагра», «Сиалис»), некоторыми антидепрессантами, а также лекарствами, содержащими фенилэфрин и псевдоэфедрин.

Причем тебе не обязательно резко прекращать их прием, но точно стоит проконсультироваться с врачом, чтобы понять, можно ли чем-то заменить эти медикаменты или выявить другую причину сильного потоотделения.

7 Если у тебя диабет, виновницей может быть гипогликемия

Если ты страдаешь диабетом и в какой-то момент начинаешь испытывать головокружение, дрожь по телу или потливость, возможно, у тебя упал сахар в крови (гипогликемия). Это патологическое состояние вызывает высвобождение адреналина, гормона «борьбы или бегства», ответственного за то, что ты потеешь.

• Здоровье

  Пот-стоп: 6 приемов, чтобы избавиться от пота раз и навсегда

  Решим проблему быстро, эффективно и даже без ботокса.

Поскольку твое тело борется со стрессом в этой ситуации, потовые железы переходят в режим полной боеготовности. В краткосрочной перспективе это можно исправить таблетками с глюкозой или фруктовым соком, повысив тем самым уровень сахара в крови. Однако мы все же советуем обратиться к врачу.

8 Ты просто слишком много переживаешь

Если ты слишком много потеешь перед свиданием или собеседованием на работу — это нормальная реакция твоего тела на стресс и беспокойство.

«Излишняя тревожность вызывает учащенное сердцебиение, повышает артериальное давление, влияет на частоту дыхания и, в конечном счете, поднимает температуру тела», — объяснил Вайсман.

В этих ситуациях попробуй справиться со стрессом классическими методами — помедитируй, успокойся и настройся на позитивный лад. Однако если ты понимаешь, что стал слишком часто нервничать, наш тебе совет — обратись к психотерапевту.

Кстати, потоотделение, вызванное стрессом, отличается от того, которое происходит во время занятий спортом или в жаркую погоду. Когда ты испытываешь чувство тревоги, пот начинает выделяться через апокринные железы, расположенные в подмышках, паху и на голове.

9 У тебя может быть апноэ сна

Обструктивное апноэ сна, или просто храп, представляет собой расстройство, которое заставляет мышцы горла расслабляться и сужает верхние дыхательные пути. Таким образом, во время сна твое дыхание неоднократно прерывается на несколько секунд.

Для того чтобы потом отдышаться, тебе необходимо будет затратить немалые усилия, после которых ты можешь проснуться с красным лицом и весь в поту.

• FAQты

  Мы спасли твою личную жизнь: 7 способов реально перестать храпеть

Одно исследование 2013 года, опубликованное в «DMJ Journals», показало, что 30% мужчин и 33% женщин с обструктивным апноэ сна сообщили о потоотделении в ночное время, по сравнению с 9% мужчин и 12% женщин из общей выборки.

10 Возможно, ты подхватил какую-то инфекцию

Ответом на вопрос, почему человек сильно потеет, могут быть многие инфекции, от гриппа до ангины. В том числе одним из «виновников» может оказаться и туберкулез. Центры по контролю и профилактике заболеваний США сообщают, что симптомы туберкулеза часто включают лихорадку, которая может привести к ночному поту и ознобу (а также к потере веса, аппетита и кашлю, который длится три недели и более).

Не стоит забывать и про менее распространенные типы инфекций — например, остеомиелит (воспаление костей) и эндокардит (воспаление сердечного клапана). Они также могут вызвать ночное потоотделение.

11 Потливость может быть вызвана синдромом хронической усталости

Повышенное потоотделение часто сопровождает миалгический энцефаломиелит (медицинский термин для синдрома хронической усталости). По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, ночная потливость может быть сигналом ранней стадии этой болезни или рецидива.

• FAQты

  Почему мы потеем во сне: 6 причин, часть из которых должна насторожить

12 У тебя повышенная масса тела

Еще одной причиной повышенного потоотделения может стать избыточный вес. Дело в том, что излишки подкожно-жировой клетчатки не дают теплу твоего тела нормально высвобождаться. Именно поэтому единственным путем охлаждения организма является обильное потоотделение.

Причины, симптомы, лечение и изменение образа жизни

Обзор

Что такое гипергидроз?

При гипергидрозе потовые железы организма чрезмерно активны. Эта чрезмерная активность заставляет вас сильно потеть иногда и в таких местах, где другие люди этого не делают.

Иногда чрезмерное потоотделение вызывает состояние здоровья или эмоция (например, тревога). Для многих людей с гипергидрозом контроль симптомов может быть постоянной проблемой.

Что такое очаговый гипергидроз?

Очаговый гипергидроз — это хроническое кожное заболевание, которое может передаваться по наследству в семье. Это результат мутации (изменения) в ваших генах. Его также называют первичным гипергидрозом. Большинство людей, которые чрезмерно потеют, имеют очаговый гипергидроз.

Очаговый гипергидроз обычно поражает только подмышки, кисти и стопы, а также голову. Обычно он начинается в раннем возрасте, до 25 лет.

Что такое генерализованный гипергидроз?

Генерализованный гипергидроз — это чрезмерное потоотделение, возникающее из-за другой медицинской проблемы. Многие заболевания (например, диабет и болезнь Паркинсона) могут вызывать повышенное потоотделение. Некоторые лекарства, такие как напроксен (Aleve®) и добавки цинка (Cold-Eeze®), вызывают повышенное потоотделение в качестве побочного эффекта.

Генерализованный гипергидроз, также называемый вторичным гипергидрозом, обычно возникает у взрослых.

Насколько распространен гипергидроз?

По оценкам, от 2% до 5% людей в США страдают гипергидрозом. Однако эта цифра может быть выше. Многие люди, которые чрезмерно потеют, не говорят о своих симптомах и никогда не сообщают об этом своему лечащему врачу. Это затрудняет оценку того, скольких людей поражает гипергидроз.

Симптомы и причины

Что вызывает гипергидроз?

Потоотделение — это то, как ваше тело охлаждается, когда становится слишком жарко (когда вы занимаетесь спортом, больны или очень нервничаете). Нервы приказывают вашим потовым железам начать работать. При гипергидрозе некоторые потовые железы работают сверхурочно без видимой причины, производя пот, который вам не нужен.

Очаговый гипергидроз обычно возникает в результате:

• Определенных запахов и пищевых продуктов, включая лимонную кислоту, кофе, шоколад, арахисовое масло и специи.
• Эмоциональный стресс, особенно тревога.
• Тепло.
• Травма спинного мозга.

Генерализованный или вторичный гипергидроз может быть результатом:

• Дизавтономии (вегетативной дисфункции).
• Жара, влажность и физическая нагрузка.
• Инфекции, такие как туберкулез.
• Злокачественные новообразования, такие как болезнь Ходжкина (рак лимфатической системы).
• Менопауза.
• Заболевания и нарушения обмена веществ, в том числе гипертиреоз, диабет, гипогликемия (низкий уровень сахара в крови), феохромоцитома (доброкачественная опухоль надпочечников), подагра и заболевания гипофиза.
• Тяжелый психологический стресс.
• Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, в том числе некоторые антидепрессанты (бупропион или Веллбутрин®) и инсулины (Хумулин® Р).

При вторичном гипергидрозе заболевание или прием лекарств вызывают более сильное потоотделение, чем обычно. Медицинские эксперты так и не выяснили, что заставляет организм выделять дополнительный пот при очаговом гипергидрозе.

Может ли гипергидроз передаваться по наследству?

Очаговый гипергидроз передается по наследству, что предполагает генетическую связь. Хотя у нескольких членов одной семьи часто бывает гипергидроз, вы можете об этом не знать. Это потому, что многие люди с гипергидрозом не чувствуют себя комфортно, говоря о своих симптомах.

Какие симптомы вызывает гипергидроз?

Симптомы гипергидроза могут сильно различаться по степени тяжести и влиянию на вашу жизнь. Незначительные симптомы могут исчезать в течение длительного времени. Или чрезмерное потоотделение может быть повседневной проблемой, постоянным источником разочарования и неуверенности.

Гипергидроз влияет на людей по-разному. Пот может:

• Стекать под мышками или вокруг спины.
• Намочите рубашку до такой степени, что вам нужно переодеться, чтобы чувствовать себя комфортно.
• Бусинка на щеках или на лбу.
• Смочите или капните на руки или замочите носки.

Чрезмерное потоотделение также может привести к:

• Зуду и воспалению, когда пот раздражает пораженный участок.
• Запах тела, когда бактерии на коже смешиваются с частичками пота.
• Остатки от пота, бактерий и химикатов (дезодоранты), оставляющие заметные следы на одежде.
• Изменения кожи, такие как бледность или другие изменения цвета, трещины или морщины.
• Мацерация (необычно мягкая или распадающаяся кожа) на подошвах ног.

Ваши симптомы могут подсказать тип вашего гипергидроза. Чрезмерная потливость вследствие очагового гипергидроза обычно поражает обе стороны тела (обе руки или ноги). Очаговый гипергидроз не вызывает ночной потливости и не проходит без лечения. Люди с генерализованным гипергидрозом могут потеть во время сна.

На какие части тела влияет гипергидроз?

Генерализованный гипергидроз заставляет вас потеть. Очаговый гипергидроз чаще всего поражает:

• Подмышечные впадины (аксиллярный гипергидроз).
• Низ (подошвы) стоп (подошвенный гипергидроз).
• Лицо, включая щеки и лоб.
• Нижняя часть спины.
• Гениталии.
• Нижняя сторона (ладоней) рук (ладонный гипергидроз).

Плохо пахнет пот?

Пот сам по себе не имеет запаха и состоит в основном из воды. Однако пот может вызвать заметный запах тела, когда бактерии на коже вступают в контакт с каплями пота. Бактерии расщепляют молекулы, из которых состоит пот. Работающие бактерии вызывают резкий запах.

Диагностика и тесты

Как диагностируется гипергидроз?

Чрезмерное потоотделение может вызывать смущение и дискомфорт. Многие люди никогда не обсуждают эту проблему со своим лечащим врачом. Поговорив с врачом о своих симптомах, многие люди находят облегчение.

Ваш врач просмотрит вашу историю болезни и тщательно оценит ваши симптомы. Ваш врач может спросить о том, как часто и когда у вас появляются симптомы.

Нужен ли анализ для подтверждения гипергидроза?

Вам может потребоваться один или несколько тестов, чтобы точно определить, что заставляет ваше тело слишком сильно потеть. Анализы крови или мочи могут подтвердить или исключить основное заболевание.

Ваш врач также может порекомендовать тест для измерения количества пота, выделяемого вашим телом. Эти тесты включают:

• Крахмал-йодный тест: Ваш врач наносит раствор йода на потную область и посыпает раствором йода крахмал. Там, где у вас повышенное потоотделение, раствор становится темно-синим.
• Бумажный тест: Ваш врач прикладывает к пораженному участку специальную бумагу для впитывания пота. Позже ваш врач взвешивает бумагу, чтобы определить, сколько вы потели.

Управление и лечение

Можно ли вылечить гипергидроз?

Лекарства от очагового гипергидроза не существует. Лечение направлено на уменьшение симптомов и улучшение качества жизни.

То, как ваш лечащий врач лечит вторичный гипергидроз, зависит от основной проблемы. Когда вы можете определить и устранить причину чрезмерного потоотделения, чрезмерное потоотделение обычно прекращается.

Как лечить гипергидроз?

Ваш лечащий врач может направить вас к дерматологу (специалисту по коже) для лечения гипергидроза. Ваш врач спросит о ваших симптомах (где и как часто вы потеете) и общем состоянии здоровья. Поставщик может начать с рекомендации изменения образа жизни или лекарств.

Лечение включает:

• Изменение образа жизни: Изменение режима дня (например, чаще принимайте душ или носите одежду из дышащей ткани) может облегчить незначительные симптомы гипергидроза. Ваш поставщик обсудит все ваши варианты лечения и поможет вам решить, что подходит именно вам.
• Антиперспиранты на основе алюминия: Антиперспиранты запечатывают потовые железы, поэтому ваше тело перестает выделять пот. Ваш врач может порекомендовать безрецептурные или отпускаемые по рецепту разновидности. Более сильные антиперспиранты могут помочь больше. Но они также чаще вызывают побочные эффекты, такие как раздражение кожи.
• Пероральные препараты: Антихолинергические препараты (гликопирролат и оксибутинин) могут улучшить действие антиперспирантов на основе алюминия. Потенциальные побочные эффекты включают помутнение зрения и проблемы с мочеиспусканием. Ваш врач может порекомендовать антидепрессант, который может уменьшить потоотделение, а также успокоить тревогу. Бета-блокаторы также могут быть рекомендованы вашим провайдером.
• Тканевые салфетки для медицинских учреждений: Тканевые салфетки, отпускаемые по рецепту, содержащие тозилат гликопиррония (Qbrexza®), могут уменьшить потоотделение в подмышечных впадинах. Каждая одноразовая салфетка поставляется в отдельной упаковке. Вы должны использовать салфетки ежедневно для дальнейшего преимущества.

Что делать, если лекарства или изменение образа жизни не улучшают мои симптомы?

Если ваши симптомы не улучшаются, ваш поставщик медицинских услуг может порекомендовать более специализированные методы лечения:

• Ионофорез: Вы опускаете руки или ноги в неглубокую ванну с водопроводной водой. Специальное устройство пропускает через воду слабый электрический ток, блокируя со временем потовые железы. Каждая процедура занимает от 10 до 20 минут. Вам могут понадобиться повторные процедуры. Страховка может покрывать оборудование, позволяющее вам проводить терапию дома.
• Инъекции ботокса®: Введение ботулинического токсина (Ботокс®) в гиперактивный нерв может остановить выделение пота на несколько месяцев. Лечение необходимо повторять, и оно может быть дорогостоящим.
• Микроволновая терапия: Ваш врач прикладывает высокотехнологичное устройство (под названием MiraDry®) к пораженному участку. Устройство излучает тепловую энергию (тепло), которая навсегда разрушает потовые железы. Провайдеры выполняют эту часовую процедуру в своем офисе. Это может значительно уменьшить потливость подмышек навсегда.

Кому делают операцию по поводу гипергидроза?

Если другие методы лечения не работают, а симптомы сохраняются, врач может рассмотреть вопрос об операции.

Хирурги лечат некоторые случаи повышенной потливости подмышек, удаляя потовые железы в подмышечной впадине. Осторожное отсоединение нервов, ответственных за появление симптомов (так называемая симпатэктомия), также может помочь некоторым людям с гипергидрозом.

Хирургия потенциально может обеспечить длительные преимущества при постоянном потоотделении, которое не поддается другим методам лечения. Но у каждой процедуры есть риски. Многие люди имеют послеоперационные побочные эффекты, такие как потливость в других областях, которые не лечила операция (компенсаторный гипергидроз). Обсудите преимущества и потенциальные недостатки процедуры с поставщиком услуг, которому вы доверяете.

Каковы осложнения гипергидроза?

Со временем чрезмерное потоотделение может привести к повышенному риску развития кожной инфекции. Гипергидроз также может повлиять на ваше психическое здоровье.

Вы можете изменить свои действия, чтобы скрыть свои симптомы от других. Постоянное потоотделение может быть настолько сильным, что вы избегаете рутинных действий (например, поднятия рук или рукопожатий). Вы даже можете отказаться от занятий, которые вам нравятся, чтобы избежать проблем или смущения из-за чрезмерного потоотделения.

В некоторых случаях сильное потоотделение может быть связано с серьезной и опасной для жизни проблемой. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас когда-либо возникнет боль в груди, тошнота или головокружение вместе с симптомами потоотделения.

Профилактика

Можно ли предотвратить гипергидроз?

Очаговый гипергидроз нельзя предотвратить. Вы можете предотвратить некоторые случаи генерализованного гипергидроза. Ключевым моментом является получение точного диагноза и лечение основного состояния, вызывающего симптомы.

Перспективы/прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей с гипергидрозом?

Хотя гипергидроз неизлечим, у вас есть варианты контроля симптомов. И методы лечения сегодня разнообразны и развиваются.

Тем не менее, хотя гипергидроз не опасен для жизни, он может серьезно нарушить ваш образ жизни. Беспокойство по поводу чрезмерного потоотделения может повлиять на ваши отношения, социальную жизнь и карьеру. Обращение к психиатру может оказать ценную поддержку. Группа поддержки гипергидроза может связать вас с людьми, столкнувшимися с подобными проблемами. Поддержка может помочь вам принять то, что делает вас уникальным.

Жить с

Когда следует вызвать врача?

Вы должны позвонить своему поставщику медицинских услуг, если потеете:

• Отрицательно влияет на вашу жизнь.
• Заставляет вас избегать деятельности или людей, которых вы любите.
• Со временем ухудшается.
• Происходит ночью, пока вы спите.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Если у вас гипергидроз, вы можете спросить своего лечащего врача:

• Что вызвало у меня симптомы потливости?
• Каковы мои варианты лечения?
• Какие процедуры вы рекомендуете попробовать в первую очередь?
• Могу ли я сделать что-нибудь еще для улучшения симптомов или общего состояния здоровья?
• Как я могу поддержать свое психическое здоровье?

Записка из клиники Кливленда

Чрезмерная потливость из-за гипергидроза может быть краткосрочной или долгосрочной проблемой. Это влияет на некоторых людей на протяжении большей части их жизни. Беспокойство по поводу того, как кто-то может отреагировать на ваши симптомы (например, пожать вашу потную руку), может вызвать у вас желание уйти. Лекарства от гипергидроза нет, но помощь доступна. Ваш врач может порекомендовать рецептурный антиперспирант. Новые методы лечения предлагают вам еще больше способов уменьшить симптомы.

Причины, симптомы, лечение и изменение образа жизни

Обзор

Что такое гипергидроз?

При гипергидрозе потовые железы организма чрезмерно активны. Эта чрезмерная активность заставляет вас сильно потеть иногда и в таких местах, где другие люди этого не делают.

Иногда чрезмерное потоотделение вызывает состояние здоровья или эмоция (например, тревога). Для многих людей с гипергидрозом контроль симптомов может быть постоянной проблемой.

Что такое очаговый гипергидроз?

Очаговый гипергидроз — это хроническое кожное заболевание, которое может передаваться по наследству в семье. Это результат мутации (изменения) в ваших генах. Его также называют первичным гипергидрозом. Большинство людей, которые чрезмерно потеют, имеют очаговый гипергидроз.

Очаговый гипергидроз обычно поражает только подмышки, кисти и стопы, а также голову. Обычно он начинается в раннем возрасте, до 25 лет.

Что такое генерализованный гипергидроз?

Генерализованный гипергидроз — это чрезмерное потоотделение, возникающее из-за другой медицинской проблемы. Многие заболевания (например, диабет и болезнь Паркинсона) могут вызывать повышенное потоотделение. Некоторые лекарства, такие как напроксен (Aleve®) и добавки цинка (Cold-Eeze®), вызывают повышенное потоотделение в качестве побочного эффекта.

Генерализованный гипергидроз, также называемый вторичным гипергидрозом, обычно возникает у взрослых.

Насколько распространен гипергидроз?

По оценкам, от 2% до 5% людей в США страдают гипергидрозом. Однако эта цифра может быть выше. Многие люди, которые чрезмерно потеют, не говорят о своих симптомах и никогда не сообщают об этом своему лечащему врачу. Это затрудняет оценку того, скольких людей поражает гипергидроз.

Симптомы и причины

Что вызывает гипергидроз?

Потоотделение — это то, как ваше тело охлаждается, когда становится слишком жарко (когда вы занимаетесь спортом, больны или очень нервничаете). Нервы приказывают вашим потовым железам начать работать. При гипергидрозе некоторые потовые железы работают сверхурочно без видимой причины, производя пот, который вам не нужен.

Очаговый гипергидроз обычно возникает в результате:

• Определенных запахов и пищевых продуктов, включая лимонную кислоту, кофе, шоколад, арахисовое масло и специи.
• Эмоциональный стресс, особенно тревога.
• Тепло.
• Травма спинного мозга.

Генерализованный или вторичный гипергидроз может быть результатом:

• Дизавтономии (вегетативной дисфункции).
• Жара, влажность и физическая нагрузка.
• Инфекции, такие как туберкулез.
• Злокачественные новообразования, такие как болезнь Ходжкина (рак лимфатической системы).
• Менопауза.
• Заболевания и нарушения обмена веществ, в том числе гипертиреоз, диабет, гипогликемия (низкий уровень сахара в крови), феохромоцитома (доброкачественная опухоль надпочечников), подагра и заболевания гипофиза.
• Тяжелый психологический стресс.
• Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, в том числе некоторые антидепрессанты (бупропион или Веллбутрин®) и инсулины (Хумулин® Р).

При вторичном гипергидрозе заболевание или прием лекарств вызывают более сильное потоотделение, чем обычно. Медицинские эксперты так и не выяснили, что заставляет организм выделять дополнительный пот при очаговом гипергидрозе.

Может ли гипергидроз передаваться по наследству?

Очаговый гипергидроз передается по наследству, что предполагает генетическую связь. Хотя у нескольких членов одной семьи часто бывает гипергидроз, вы можете об этом не знать. Это потому, что многие люди с гипергидрозом не чувствуют себя комфортно, говоря о своих симптомах.

Какие симптомы вызывает гипергидроз?

Симптомы гипергидроза могут сильно различаться по степени тяжести и влиянию на вашу жизнь. Незначительные симптомы могут исчезать в течение длительного времени. Или чрезмерное потоотделение может быть повседневной проблемой, постоянным источником разочарования и неуверенности.

Гипергидроз влияет на людей по-разному. Пот может:

• Стекать под мышками или вокруг спины.
• Намочите рубашку до такой степени, что вам нужно переодеться, чтобы чувствовать себя комфортно.
• Бусинка на щеках или на лбу.
• Смочите или капните на руки или замочите носки.

Чрезмерное потоотделение также может привести к:

• Зуду и воспалению, когда пот раздражает пораженный участок.
• Запах тела, когда бактерии на коже смешиваются с частичками пота.
• Остатки от пота, бактерий и химикатов (дезодоранты), оставляющие заметные следы на одежде.
• Изменения кожи, такие как бледность или другие изменения цвета, трещины или морщины.
• Мацерация (необычно мягкая или распадающаяся кожа) на подошвах ног.

Ваши симптомы могут подсказать тип вашего гипергидроза. Чрезмерная потливость вследствие очагового гипергидроза обычно поражает обе стороны тела (обе руки или ноги). Очаговый гипергидроз не вызывает ночной потливости и не проходит без лечения. Люди с генерализованным гипергидрозом могут потеть во время сна.

На какие части тела влияет гипергидроз?

Генерализованный гипергидроз заставляет вас потеть. Очаговый гипергидроз чаще всего поражает:

• Подмышечные впадины (аксиллярный гипергидроз).
• Низ (подошвы) стоп (подошвенный гипергидроз).
• Лицо, включая щеки и лоб.
• Нижняя часть спины.
• Гениталии.
• Нижняя сторона (ладоней) рук (ладонный гипергидроз).

Плохо пахнет пот?

Пот сам по себе не имеет запаха и состоит в основном из воды. Однако пот может вызвать заметный запах тела, когда бактерии на коже вступают в контакт с каплями пота. Бактерии расщепляют молекулы, из которых состоит пот. Работающие бактерии вызывают резкий запах.

Диагностика и тесты

Как диагностируется гипергидроз?

Чрезмерное потоотделение может вызывать смущение и дискомфорт. Многие люди никогда не обсуждают эту проблему со своим лечащим врачом. Поговорив с врачом о своих симптомах, многие люди находят облегчение.

Ваш врач просмотрит вашу историю болезни и тщательно оценит ваши симптомы. Ваш врач может спросить о том, как часто и когда у вас появляются симптомы.

Нужен ли анализ для подтверждения гипергидроза?

Вам может потребоваться один или несколько тестов, чтобы точно определить, что заставляет ваше тело слишком сильно потеть. Анализы крови или мочи могут подтвердить или исключить основное заболевание.

Ваш врач также может порекомендовать тест для измерения количества пота, выделяемого вашим телом. Эти тесты включают:

• Крахмал-йодный тест: Ваш врач наносит раствор йода на потную область и посыпает раствором йода крахмал. Там, где у вас повышенное потоотделение, раствор становится темно-синим.
• Бумажный тест: Ваш врач прикладывает к пораженному участку специальную бумагу для впитывания пота. Позже ваш врач взвешивает бумагу, чтобы определить, сколько вы потели.

Управление и лечение

Можно ли вылечить гипергидроз?

Лекарства от очагового гипергидроза не существует. Лечение направлено на уменьшение симптомов и улучшение качества жизни.

То, как ваш лечащий врач лечит вторичный гипергидроз, зависит от основной проблемы. Когда вы можете определить и устранить причину чрезмерного потоотделения, чрезмерное потоотделение обычно прекращается.

Как лечить гипергидроз?

Ваш лечащий врач может направить вас к дерматологу (специалисту по коже) для лечения гипергидроза. Ваш врач спросит о ваших симптомах (где и как часто вы потеете) и общем состоянии здоровья. Поставщик может начать с рекомендации изменения образа жизни или лекарств.

Лечение включает:

• Изменение образа жизни: Изменение режима дня (например, чаще принимайте душ или носите одежду из дышащей ткани) может облегчить незначительные симптомы гипергидроза. Ваш поставщик обсудит все ваши варианты лечения и поможет вам решить, что подходит именно вам.
• Антиперспиранты на основе алюминия: Антиперспиранты запечатывают потовые железы, поэтому ваше тело перестает выделять пот. Ваш врач может порекомендовать безрецептурные или отпускаемые по рецепту разновидности. Более сильные антиперспиранты могут помочь больше. Но они также чаще вызывают побочные эффекты, такие как раздражение кожи.
• Пероральные препараты: Антихолинергические препараты (гликопирролат и оксибутинин) могут улучшить действие антиперспирантов на основе алюминия. Потенциальные побочные эффекты включают помутнение зрения и проблемы с мочеиспусканием. Ваш врач может порекомендовать антидепрессант, который может уменьшить потоотделение, а также успокоить тревогу. Бета-блокаторы также могут быть рекомендованы вашим провайдером.
• Тканевые салфетки для медицинских учреждений: Тканевые салфетки, отпускаемые по рецепту, содержащие тозилат гликопиррония (Qbrexza®), могут уменьшить потоотделение в подмышечных впадинах. Каждая одноразовая салфетка поставляется в отдельной упаковке. Вы должны использовать салфетки ежедневно для дальнейшего преимущества.

Что делать, если лекарства или изменение образа жизни не улучшают мои симптомы?

Если ваши симптомы не улучшаются, ваш поставщик медицинских услуг может порекомендовать более специализированные методы лечения:

• Ионофорез: Вы опускаете руки или ноги в неглубокую ванну с водопроводной водой. Специальное устройство пропускает через воду слабый электрический ток, блокируя со временем потовые железы. Каждая процедура занимает от 10 до 20 минут. Вам могут понадобиться повторные процедуры. Страховка может покрывать оборудование, позволяющее вам проводить терапию дома.
• Инъекции ботокса®: Введение ботулинического токсина (Ботокс®) в гиперактивный нерв может остановить выделение пота на несколько месяцев. Лечение необходимо повторять, и оно может быть дорогостоящим.
• Микроволновая терапия: Ваш врач прикладывает высокотехнологичное устройство (под названием MiraDry®) к пораженному участку. Устройство излучает тепловую энергию (тепло), которая навсегда разрушает потовые железы. Провайдеры выполняют эту часовую процедуру в своем офисе. Это может значительно уменьшить потливость подмышек навсегда.

Кому делают операцию по поводу гипергидроза?

Если другие методы лечения не работают, а симптомы сохраняются, врач может рассмотреть вопрос об операции.

Хирурги лечат некоторые случаи повышенной потливости подмышек, удаляя потовые железы в подмышечной впадине. Осторожное отсоединение нервов, ответственных за появление симптомов (так называемая симпатэктомия), также может помочь некоторым людям с гипергидрозом.

Хирургия потенциально может обеспечить длительные преимущества при постоянном потоотделении, которое не поддается другим методам лечения. Но у каждой процедуры есть риски. Многие люди имеют послеоперационные побочные эффекты, такие как потливость в других областях, которые не лечила операция (компенсаторный гипергидроз). Обсудите преимущества и потенциальные недостатки процедуры с поставщиком услуг, которому вы доверяете.

Каковы осложнения гипергидроза?

Со временем чрезмерное потоотделение может привести к повышенному риску развития кожной инфекции. Гипергидроз также может повлиять на ваше психическое здоровье.

Вы можете изменить свои действия, чтобы скрыть свои симптомы от других. Постоянное потоотделение может быть настолько сильным, что вы избегаете рутинных действий (например, поднятия рук или рукопожатий). Вы даже можете отказаться от занятий, которые вам нравятся, чтобы избежать проблем или смущения из-за чрезмерного потоотделения.

В некоторых случаях сильное потоотделение может быть связано с серьезной и опасной для жизни проблемой. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас когда-либо возникнет боль в груди, тошнота или головокружение вместе с симптомами потоотделения.

Профилактика

Можно ли предотвратить гипергидроз?

Очаговый гипергидроз нельзя предотвратить. Вы можете предотвратить некоторые случаи генерализованного гипергидроза. Ключевым моментом является получение точного диагноза и лечение основного состояния, вызывающего симптомы.

Перспективы/прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей с гипергидрозом?

Хотя гипергидроз неизлечим, у вас есть варианты контроля симптомов. И методы лечения сегодня разнообразны и развиваются.

Тем не менее, хотя гипергидроз не опасен для жизни, он может серьезно нарушить ваш образ жизни. Беспокойство по поводу чрезмерного потоотделения может повлиять на ваши отношения, социальную жизнь и карьеру. Обращение к психиатру может оказать ценную поддержку. Группа поддержки гипергидроза может связать вас с людьми, столкнувшимися с подобными проблемами. Поддержка может помочь вам принять то, что делает вас уникальным.

Жить с

Когда следует вызвать врача?

Вы должны позвонить своему поставщику медицинских услуг, если потеете:

• Отрицательно влияет на вашу жизнь.
• Заставляет вас избегать деятельности или людей, которых вы любите.
• Со временем ухудшается.
• Происходит ночью, пока вы спите.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Если у вас гипергидроз, вы можете спросить своего лечащего врача:

• Что вызвало у меня симптомы потливости?
• Каковы мои варианты лечения?
• Какие процедуры вы рекомендуете попробовать в первую очередь?
• Могу ли я сделать что-нибудь еще для улучшения симптомов или общего состояния здоровья?
• Как я могу поддержать свое психическое здоровье?

Записка из клиники Кливленда

Чрезмерная потливость из-за гипергидроза может быть краткосрочной или долгосрочной проблемой.