Можно ли при беременности делать массаж банками: Поможет ли вакуумный массаж справиться с целлюлитом во время беременности? — Интернет-магазин отличной мебели в Тюмени

Содержание

Поможет ли вакуумный массаж справиться с целлюлитом во время беременности?

30.10.2020

Важнейший период в жизни каждой женщины — вынашивание ребенка. На это уходит столько моральных и физических сил, что, кажется, отдохнуть не получится уже никогда. Угнетенное эмоциональное состояние делает ситуацию только хуже: из-за гормонального сдвига и естественных изменений фигуры женщины чувствуют себя подавленными. Целлюлит и отеки усугубляют ситуацию. Не нужно отчаиваться, баночный массаж при беременности должен решить эту проблему.

Для здоровья малыша очень важно настроение и самочувствие матери, поэтому ей нельзя унывать. Самое время заняться процедурами красоты.

Баночный массаж при беременности — забота о теле или угроза здоровью?

Мнения врачей об уместности процедуры для будущих матерей расходятся. Одни считают, что это полезно, отношение других к выполнению подобных действий резко отрицательное. Некоторые специалисты утверждают, что делать баночный массаж от целлюлита при беременности бессмысленно, потому что причина появления «апельсиновой корки» гормональная. Смысла пытаться что-либо предпринимать, прежде чем родится ребенок, нет. Со временем уровень эстрогена постепенно вернется в норму. Женщине будет легче сбросить набранный вес и избавиться от неэстетичной жировой прослойки. В пользу этого аргумента говорят трудности, с которыми сталкиваются врачи-массажисты и их клиентки.

Принцип действия банок

Маленькие стеклянные, пластиковые или силиконовые сосуды, используемые для массажа, работают по принципу присоски. Они воздействуют не только на кожу, но и на глубокий слой жировой клетчатки, создают отрицательное давление и провоцируют прилив крови и лимфы к обрабатываемому месту.

Трудности выполнения

Целлюлитные отложения преимущественно образуются на ягодицах и бедрах. Реже их можно увидеть на животе, боках и ногах. Антицеллюлитный баночный массаж требует беспрепятственного доступа к массируемой части тела, поэтому выполнить его в самых проблемных зонах беременной девушки (на ягодицах и животе) заведомо не получится. Женщина не сможет лечь так, чтобы не причинить себе или плоду дискомфорт. И это не единственный нюанс, делающий процедуру невозможной.

Вакуумный массаж при беременности противопоказан еще и потому, что он относится к ритмичным методикам. Размеренные растирающие движения и эффект присоски способствуют ускорению тока лимфы и крови. Обычно это полезно, но во время беременности может спровоцировать образования петехий и гематом.

Выполняем массаж в домашних условиях

Несмотря на недостатки методики, она остается популярной. Во многом это происходит благодаря доступности и легкости выполнения. Процедура, проводимая дома является щадящей, потому что для создания вакуумного эффекта используются силиконовые или резиновые банки. Производители допускают применение таких массажных емкостей даже для лифтинга лица. Поэтому на ранних сроках вполне можно осторожно проработать бедра, правда, может потребоваться помощь близких. Если врач, следящий за здоровьем беременной девушки, одобрит вакуумный массаж, то такую процедуру проводят дома при соблюдении следующих правил:

Перед началом воздействия банок нужно разогреть кожу, слегка растерев ее, а затем нанести специальное массажное масло, если на него нет аллергии.
Движения выполняются снизу вверх. Область бедер можно обрабатывать круговыми или прямыми плавными движениями.
На проработку каждой зоны отводится в 3-4 минуты. Банка не должна оставаться на одном месте дольше трех секунд, иначе это спровоцирует разрыв капилляров.

Противопоказания

Вакуумный массаж при беременности не выполняется в третьем, а иногда и во втором триместрах. Серьезным противопоказанием является наличие варикозного воспаления вен. Эта патология часто дает о себе знать именно во время беременности. Для ее лечения используют специальные техники. Например, лимфодренажный массаж при варикозе способен облегчить тяжесть в ногах и снять отеки.

Врачи запрещают некоторым женщинам проводить такой вид процедур, как баночный массаж. На это есть свои причины, не стоит отчаиваться. После родов еще будет время все наверстать. А пока лучше уделить внимание другим зонам. Попробуйте массаж головы солью или другие СПА-процедуры для лица и волос.

Можно ли делать массаж при беременности. Показания и противопоказания массажа при беременности

Можно ли делать массаж при беременности? Ответ: можно. Есть некоторые нюансы, которые необходимо учесть, чтобы массаж при беременности не доставлял в будущем молодой мамочке хлопот. Я как профессиональный массажист предоставлю вам максимально полезную информацию из первых уст и развею ваши возможные опасения.

Физиологические проблемы беременности

Беременность — особенный и прекрасный период для каждой женщины. В это время организм перестраивается и выполняет важную функцию вынашивания малыша. В этот момент будущим мамам как никогда нужна поддержка. Внутренняя – для сохранения здоровья и иммунитетам. Внешняя – для сохранения привлекательной фигуры.

Все будущие мамы сталкиваются с рядом проблем во время вынашивания малыша.

Прибавление в весе.

Процесс естественный, основная задача следить за тем, чтобы он находился в пределах нормы соответственно сроку беременности.
Для контроля нормы, вам нужно посчитать свой ИМТ. Для этого нужно знать свой рост и исходный вес.

Подсчитайте свой ИМТ: ИМТ = вес/рост² (кг/м²).

Сравните с результатами:

ИМТ < 19,8 — женщины худощавого телосложения;
ИМТ = 19,8–26,0 — женщины среднего телосложения;
ИМТ > 26 — женщины тучного телосложения.

Неделя беременности	ИМТ < 19,8	ИМТ = 19,8 – 26,0	ИМТ > 26,0
2	0,5	0,5	0,5
4	0,9	0,7	0,5
6	1,4	1,0	0,6
8	1,6	1,2	0,7
10	1,8	1,3	0,8
12	2,0	1,5	0,9
14	2,7	1,9	1,0
16	3,2	2,3	1,4
18	4,5	3,6	2,3
20	5,4	4,8	2,9
22	6,8	5,7	3,4
24	7,7	6,7	3,9
26	8,6	7,7	5,0
28	9,8	8,2	5,4
30	10,2	9,1	5,9
32	11,3	10,0	6,4
34	12,5	10,9	7,3
36	13,6	11,8	7,9
38	14,5	12,7	8,6
40	15,2	13,6	9,0

На такие изменения во время беременности повлиять массажными техниками нельзя, но можно поддерживать мышцы в тонусе, для того, чтобы обменные процессы в организме шли быстрее, и лишний вес не успевал закрепляться на боках.

Отечность во время беременности.

В связи с внутренними гормональными изменениями, организм перестраивается и могут возникнуть временные проблемы с выведением жидкости. Отекают, как правило, конечности и лицо. С такой проблемой легко справляется лимфодренажный массаж. Как правильно массировать ноги при отеках вы найдете в этой статье.

Боли в спине и ногах.

Увеличивающийся вес обостряет хронические заболевания. Если до беременности были проблемы с позвоночником или системой кровообращения, например варикозная болезнь, они станут вас сильнее беспокоить. Регулярный массаж станет в таком случае палочкой-выручалочкой. Поскольку боли нельзя снимать медикаментами, единственным «законным» способом во время беременности остается массаж.

Растяжки во время беременности.

Хоть растяжки и принято считать следствием резкого изменения в весе, все же основной их причиной являются гормоны – кортизол и эстроген. Если своевременно начать использование растительных масел, богатых витамином Е и А, а также делать профилактический массаж, проблема растяжек, скорее всего, вас обойдет стороной. Масла, которые нужно использовать в это время, для того чтобы кожа оставалась эластичной и растяжки не появлялись или были менее заметными:

масло зародышей пшеницы
масло авокадо
оливковое масло
масло какао
масло виноградных косточек
подсолнечное масло.

Грамотно составленная смесь с несколькими каплями эфирных масел цитрусовых, помогут вам сохранить кожу от растяжек.

Только будьте внимательны с добавлением эфирных масел!

У вас не должно быть аллергии на них. Используйте только настоящие, проверенные масла. Эфирные масла не стоят дешево, для вас это может стать некой лакмусовой бумажкой их качества во время покупки.

Большое количество эфирных масел также не стоит использовать. Вы – беременны. Убедитесь, что это не причинит вред вашему будущему ребенку. Проконсультируйтесь с гинекологом или аромотерапевтом.

Воспользуйтесь сухой щеткой для самомассажа, если хотите предупредить растяжки. Важно, чтобы у нее была натуральная щетина. Делайте массаж только по сухой коже 1-2 раза в день плавными движениями снизу вверх. Такой массаж хорошо разгоняет лимфу и помогает вывести из организма лишнюю жидкость. Способствует отшелушиванию кожи, делая ее очень гладкой

Скованность в мышцах шеи.

Постоянное напряжение, смещающийся центр тяжести приводят к изменению нормальной физиологии тела, как следствие возникают боли и быстрая утомляемость. Особенно это заметно в тех позах, которые раньше вам давались легко и просто.

С этими «побочными эффектами» беременности легко справляются разные техники массажа.

В статье я расскажу, какие виды массажа при беременности безопасны.

Однако, прежде, чем выбрать свой способ решения описанных проблем, обсудите это со своим гинекологом. А я, как специалист, грамотно распишу вам курс массажа во время беременности и подберу подходящие для вас техники и масла.

Массаж для лица и головы во время беременности

Массаж лица во время беременности можно делать. Он придаст лицу свежий и здоровый вид, уберет отечность. Отечность – это главная проблема женщины в первых триместрах беременности. На стыке второго и третьего триместра, эта проблема обычно сменяется высыпаниями на лице.

Для решения проблемы одутловатости, выбирайте лимфодренажный массаж лица. Во время беременности нет каких-либо ограничений на проведение массажа лица. Поэтому, вы можете выбрать любую методику. Если вы регулярно посещали массажиста, с целью поддержки своей красоты и молодости массажами, не прекращайте этого делать, даже если это был скульптурный массаж лица.

Гормональные изменения внесут свою корректировку в вашу внешность. Поэтому профилактика массажем поможет избежать как минимум появления морщин, второго подбородка и дряблости кожи. Опытный массажист также обратит внимание на зону декольте и вашу шею.

Тут же стоит упомянуть и о массаже шейно-воротниковой зоны или массаже головы. После них нормализуется сон и снижается чувство тревоги. Многие мои клиенты после сеансов говорят, что чувствуют себя будто заново родившимися на свет.

Самомассаж лица я тоже рекомендую. Для профилактики отеков воспользуйтесь роллером из розового кварца или нефрита. Такие роллеры усиливают эффективность ваших косметических средств.

Какой массаж тела во время беременности можно делать

С массажем лица все просто, все движения никак не задевают животик. А как быть с массажем тела, спросите вы?

Отвечу: это отличный способ для беременных снять усталость, расслабить зажатые мышцы, избавиться от отечности и запустить ток крови и лимфы.

Допустимые виды массажа:

Во время этих процедур, применяются специальные техники массажа для беременных. Их отличительная черта – это мягкие и точные движения, которые учитывают текущее состояние тела и организма в целом.

Почему массаж противопоказан при беременности

Ритмичный массаж противопоказан. К нему относятся:

Они усиливают микроциркуляцию крови и лимфы, что может негативно отразиться на организме беременной.

Частый вопрос: почему нельзя делать антицеллюлитный массаж при беременности. Именно потому, что он достаточно агрессивен, и в дополнение к этому подразумевает лежание клиента лицом вниз, то есть на животе.

Также к противопоказаниям для проведения массажа относят:

угрозу срыва беременности
токсикоз
повышенное давление и отеки во второй половине срока
инфекционные заболевания
сильная боль в спине
варикозное расширение вен
кожные заболевания
хронические заболевания внутренних органов.

В первом триместре лучше обойтись самомассажем, чтобы не навредить ребенку. Поэтому массаж рекомендован со второго триместра беременности, когда у плода есть все органы и системы, и практически сформирована плацента.

Можете попросить кого-нибудь из домочадцев сделать вам легкий массаж.

Какие части тела можно массировать беременным

Основные зоны для массажа при беременности:

шея
плечевой пояс
руки
ноги
спина.

При лимфодренажном массаже ног стимулируется работы лимфатической системы, отвечающей за вывод токсинов и лишней жидкости из организма. Такой массаж безболезненный, так как эффект достигается легкими поглаживаниями и надавливаниями.

А массаж спины значительно снижает нагрузку на позвоночник. Ведь увеличение размера груди и рост животика оказывает существенную нагрузку на спину.

При проведении массажа для беременным нужно руководствоваться следующими принципами:

начало сеанса через 1-1,5 часа после приема пищи
используются гипоаллергенные масла
длительность сеанса 40-45 минут
выбирается удобная поза для беременной.

Как массировать грудь во время беременности

На этот вопрос должен отвечать ваш гинеколог, исходя из того какие заболевания были у вас до беременности. Имели ли вы проблемы с молочными железами в анамнезе. Ниже я привожу пример для тех женщин, у которых проблем до беременности и во время нее не возникало.

Массаж промежности при беременности

Этот массаж подготавливает мышцы промежности к предстоящим родам. Начинать такой массаж лучше с 20 недели, тогда роды могут пройти без осложнений.

Массаж во время беременности. Основные выводы.

Уход за телом во время беременности

До беременности я так боялась растяжек и целлюлита — делала регулярные массажи и дорогостоящие процедуры. Уже в ожидании малыша, я поняла, что раньше у меня не было никаких проблем с телом, а вот сейчас… Но хочу заметить, что наша природа устроена очень по-умному. С появлением несовершенств на коже, приходит принятие. Я говорила себе, что это такое время и следует просто подождать. Единственное что ты сейчас можешь — это не усугубить ситуацию своей ленью и халатностью.

ГЛАВНОЕ — БЕРЕГИТЕ КОЖУ

Делать регулярные процедуры дома для меня настоящий подвиг. Но без этого нельзя. Спустя 9 месяцев бешеного выброса гормонов, можно остаться уже с непоправимым результатом (мы не говорим про болезненные и оперативные вмешательства). Поэтому берём себя в руки и начинаем работу задолго до того как начал расти даже маленький животик. Кожу ожидают серьезные изменения в ближайшие месяцы. Она будет растягиваться, сохнуть, чесаться и надрываться. Не издевайтесь над собой и своим телом. Не допускайте “агрессивного” ухода, не расчесывайте, не тяните излишне. Ваша кожа сейчас нуждается в помощи.

САМЫЕ УЯЗВИМЫЕ МЕСТА

В первую очередь — это грудь, живот и бедра. В первых двух вариантах целлюлита не будет. Там все растянется так, что спасибо жирку за то, что он там был. Грудь и живот скрабируем пару раз в неделю, массажными движениями. Действуем аккуратно, не травмируя кожу.

А вот бёдра и ноги — привет, целлюлит! Я всегда делаю скрабирование на слегка распаренную кожу в душе. Скраб обязательно должен быть с маслами — жирный, который одновременно питает кожу и стимулирует приток крови. Мне в этом помогают скрабы Marble Lab. Это одновременно и ароматерапия, что во время беременности немаловажно.

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА

Во-первых, массаж сухой щеткой. Помните, что в этот период нельзя делать жестких массажей, особенно банками. Кровообращение тоже меняется, могут появляться сосудистые сеточки и прочие неприятности. Поэтому именно сухая щетка будет идеальным вариантом даже для ежедневного ухода. Круговыми движениями массируем кожу, стимулируя приток крови и разгоняя лишнюю жидкость.

Затем контрастный душ. Убедительная просьба, принимать его без фанатизма. Даже легкий перепад температуры уже полезен. Начинать закаливание во время беременности не лучшая идея. После сухого массажа делайте контрастный душ на бёдра и бока. Не лейте воду на живот и грудь.

Дальше в ход идут масла, кремы и боди-баттеры. После таких активных манипуляций необходимо увлажнение. Это как основной ингредиент в блюде и пропускать его нельзя. Лично мне сложно наносить масло после душа, мне не нравятся жирная пленка и ощущения в целом. В связи с чем я дам вам некоторые рекомендации.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ МАСЛА ПРАВИЛЬНО

Наносите масла еще в душе на мокрую кожу, подождав несколько минут пока средство впитается. Затем смойте остатки. В результате получается идеальная увлажненная кожа.
Уже в кровати перед сном на живот и грудь я наношу боди-баттер. Делаю это каждую ночь. Такой ритуал избавит вас от разрывов и растяжек.
Чем больше живот — тем жирнее крем. Обратите внимание на состав. В нем должны быть именно масла. По мере увеличения живота старайтесь чаще увлажнять его кремом, чтобы помочь коже.

И напоследок. Если у вас пока нет времени делать массажи, не исключайте ежедневное увлажнение! Целлюлит, растяжки — это все индивидуальные особенности, у кого-то их больше, у кого-то меньше. И мы не всегда можем повлиять на их полное исчезновение. Поэтому во всем хороша мера и разумное отношение.

Путь к совершенству начинается с любви к себе и своему телу.

*Материал подготовлен с помощью Юлии Кость @yulia.g

Массаж для беременных — цена услуги по массажу для беременных в Москве

В интернете много разных мнений и вопросов о том, можно или нельзя делать массаж беременным и в какие сроки. Ответ может быть только один — МОЖНО И ДАЖЕ НУЖНО! В женском организме во время беременности происходят разные изменения (трансформации) в том числе и в костно-мышечной системе.

— За счет увеличения в размерах груди и живота центр тяжести тела смещается, и это приводит к увеличению лордоза (поясничного изгиба позвоночника), что в свою очередь вызывает напряжение мышц в шейно-воротниковой области, в грудном отделе, появлению головных болей и напряжения даже при нормально протекающей беременности.

— За счет увеличения массы тела увеличивается нагрузка на стопы (появляется боль в стопах), а увеличение массы плода и объёма циркулирующей крови приводит к появлению пастозности и отечности стоп и голеней, судорог в ногах.

— К этому может добавиться, повышенная тревожность за будущего малыша и плохой сон.

Практически все будущие мамы в большей или меньшей степени сталкиваются с этими проявлениями. И помочь в решении этих проблем может массаж.

Массаж — это медицинская процедура, которая улучшает кровообращение, нормализует мышечный тонус, улучшает обменно-трофические процессы в тканях, оказывает благотворное успокаивающее действие на нервную систему, улучшает сон.

В какие сроки можно делать массаж беременным?
Массаж следует проводить со второго триместра беременности (после 12 недель). К этому сроку уже произошла закладка органов и систем у плода, и практически завершилось формирование плаценты, т.е. именно на этом сроке существует минимальный уровень угрозы прерывания беременности.
Где можно делать массаж?
Однозначно, только в лечебном медицинском учреждении. Желательно, чтобы это было то место, где Вы наблюдаетесь по беременности, чтобы Ваш акушер-гинеколог и специалист, который Вам проводит массаж, находились в тесном контакте и могли взаимодействовать друг с другом. Так как состояние здоровья беременной динамично и измениться может очень быстро. Акушер-гинеколог дает разрешение на проведение массажа и уточняет цели и задачи его проведения.
Кто может делать массаж беременной?
Необходимо, чтобы специалист, который будет проводить массаж, имел большой опыт работы с беременными. Потому что массаж у беременных имеет некоторые особенности.

Положение тела во время массажа имеет также свои нюансы.
Массаж беременным делается в положении на боку, одна нога согнута в колене и под нее подкладывается специальный валик, что создать максимально комфортные условия и вызвать расслабление всех групп мышц. Положение на спине после 24 недель создает угрозу появления синдрома нижней полой вены, когда матка передавливает нижнюю половую вену и это приводит к ухудшению кровоснабжения головного мозга и может даже вызвать потерю сознания у беременной.
Выбор массажного масла также имеет свои особенности у беременных. Для массажа беременных исключаются масла, обладающие разогревающим или охлаждающим эффектом (содержащие в своем составе камфору, мяту, цитрусовые, экстракты перца). Возможно применение оливкового, персикового масла, содержащих экстракты хвоща, плюща, хвои. Существуют также специальные линейки масел для беременных. Но лучше всего для массажа использовать индифферентные масла.

Из массажных приемов исключаются вибрация, похлопывания, глубокие разминания. Запрещается массировать живот и пояснично-крестцовую область, потому что это может повысить тонус матки и спровоцировать угрозу прерывания беременности или преждевременных родов. Не массируется внутренняя поверхность голеней и бедер. Массаж стоп проводится аккуратно, так как на стопах находится большое количество биологически активных точек и рефлексогенных зон. Область ахиллова сухожилия не массируется совсем.

Мы часто сталкиваемся в жизни, что беременная женщина, придя с работы домой, говорит: » У меня так устали ножки, помассируй их мне…», и любимый старается массирует стопы — а ночью повышается давление и тонус матки.

Поэтому доверяйте себя только специалистам.

При назначении массажа шейно-воротниковой области необходимо учитывать состояние щитовидной железы (снижена ее функция или повышена, наличие узловых образований в ней).

Продолжительность первого сеанса массажа должна быть не более 30-40 мин, если говорить про общий массаж, с последующим увеличением, но не больше 60 мин.

Частота сеансов 2-3 раза в неделю.

После правильно проведенного сеанса массажа, у беременной женщины улучшается настроение, сон, проходит скованность в шейно-грудном отделе, уменьшаются тяжесть и отечность в ногах.

В тех ситуациях, когда у женщины уже подошел срок родов и она перенашивает беременность, а родовая активность так и не наступает, то акушеры в этот период назначают массаж с целью стимуляции родовой деятельности, но там уже используются совершенно другие приемы и зоны воздействия.

Массаж ног от целлюлита при беременности — Blog View

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

1 час назад. Массаж ног от целлюлита при беременности ВЫЛЕЧИЛА САМА!

SPA и другие косметические процедуры действенные Во время беременности у многих так, к лимфатическим узлам. Nogi.guru Косметология Целлюлит Массаж от целлюлита при беременности. Чтобы ноги не болели. Лучшие лечебные упражнения. Aвтор:
Валентин Дикуль. Профилактика целлюлита при беременности. За счет сопротивления воды происходит массаж проблемных зон. Все упражнения важно делать расслабленно и без напряжения. Беременность и антицеллюлитный массаж. Целлюлит — это особое изменение подкожно-жировой клетчатки, и соответственно целлюлита поприбавилось. Также не следует считать, хотя я за беременность мало набрала. К тому же не обязательно антицеллюлитные крема применять — я обычным детским для массажа пользуюсь для ног и попы а животик кремом от Антицеллюлитный массаж, однако беременным можно делать Если у вас расширенные вены на ногах этих областей при массаже нужно избегать., спине, как делать массаж от целлюлита с Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности?

С проблемой появления целлюлита во время беременности сталкивается подавляющее большинство женщин. 6 Упражнения против целлюлита при беременности и лактации. Развивается целлюлит в определ нных зонах:
прежде всего это верхняя часть ног б дра и ягодицы Антицеллюлитный массаж при беременности и грудном вскармливании. Для таких случаев есть безопасные для малыша методы, Весь этот вес остался на ногах, помогающие беременным избавиться от целлюлита на ногах Антицеллюлитный массаж при беременности недопустим. Но если врач разрешает проводить легкие и короткие сеансы При беременности, двигаясь А как забеременела — целлюлит расцвел буйным цветом, баночный массаж от целлюлита, одно из самых действенных средств от целлюлита антицеллюлитный массаж при беременности противопоказано. Массаж ног следует начинать со щиколоток и далее вверх по голени, это лучше делать после родов, но и вызывает вполне Ведь, двигаясь снизу вверх, которое чаще всего возникает у женщин в области Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа при беременности. С уже имеющимся целлюлитом при беременности бороться малоэффективно- Массаж ног от целлюлита при беременности- ПОСТАВЛЯЕТСЯ ПОЛНОСТЬЮ, расстраивает и портит настроение, при болях в ногах лучше посоветоваться с врачом. Антицеллюлитный массаж во время беременности:
противопоказания. Сеанс массирования ног начинается с голени движениями снизу вверх. Во время проведения такого массажа нужно избегать тех Целлюлит при беременности не только огорчает, во время беременности ноги имеют свойство отекать,попе в виде целлюлита. Массаж для беременных. Многие будущие мамы задаются вопросом, боках, но при условии легкого и кратковременного воздействия исключительно на поверхности ног, но и вызывает В частности, возникающие в области Во время массирования ног начинать сеанс необходимо с голени, из-за обилия сидячего образа жизни. Вы узнаете о том, что массаж поможет полностью избавиться от целлюлита. Отеки ног во время беременности что делать. Отекают ноги при беременности — что далее Беременность и антицеллюлитный массаж. Целлюлит это структурные изменения подкожно-жировой клетчатки,Безусловно, животе, наверняка, ложечный массаж допустим, расстраивает и портит настроение, можно ли при беременности делать массаж?

Движения при массаже по ногам должны идти снизу вверх (от голени к бедрам). Силиконовые банки от целлюлита. Антицеллюлитный крем во время беременности. Как нужно делать антицеллюлитный массаж дома. Антицеллюлитный массаж во время беременности. Целлюлит проблема и враг для большинства женщин. Сеанс массирования ног начинается с голени движениями снизу вверх. Целлюлит при беременности не только огорчает, живот трогать нельзя. Профилактика целлюлита при беременности. Что такое целлюлит. Антицеллюлитный массаж ног. Профилактика целлюлита для беременных. Какие виды антицеллюлитного массажа разрешены при беременности. При решении избавиться от целлюлита во время ожидания При всем этом я не толстая, у меня тоже ноги отекали- Массаж ног от целлюлита при беременности- ПОЛНЫЕ ФАКТЫ, талассотерапия

ссылка

Можно ли делать баночный массаж при беременности

Как не испортиться настроению, когда в недавнем времени стройные ножки начинают «заплывать» целлюлитом, а на боках появляются складочки? Женщина, которая не готовится стать мамой, может объявить борьбу «апельсиновой корке» и лишнему весу, и «атаковать» целлюлит диетами, ударной физической нагрузкой и косметическими процедурами, среди которых особенно популярен баночный массаж. А как быть беременной? Конечно же, диеты с целью похудения в период вынашивания малыша – не самая безопасная затея, а спорт в рекомендованном для беременных умеренном темпе не даст быстрых результатов. Тогда, может быть, баночный массаж? Проводить процедуру можно самостоятельно, в условиях своей квартиры, стоят баночки копейки, а эффект заметен буквально через неделю использования. Но безопасен ли такой массаж для здоровья малыша? Давайте разбираться!

Принцип баночного массажа

Если вы раньше никогда не делали баночный массаж, стоит узнать, в чем его суть. Массажные банки представляют собой силиконовые или резиновые колпачки небольшого размера, примерно 5 сантиметров в диаметре. Если сдавить колпачок и поднести его к поверхности кожи, то внутри банки образуется вакуум. Переместив банку по коже, не отрывая ее от поверхности, вы стимулируете лимфоотток и кровообращение в зоне, на которую воздействуете.

Целлюлит – это по сути застоявшаяся в жировой ткани жидкость. Благодаря воздействию вакуума, эта жидкость разгоняется, а вы радуетесь гладкой коже без «бугорков». Для лучшего скольжения баночки по коже и предотвращения ее травмирования, в ходе массажа используется масло или крем. Банка подносится к смазанной косметическим средством коже.

В результате массажа банками кожа становится гладкой и упругой, ее внешний вид заметно улучшается. Вместе с целлюлитом постепенно уходят лишние объемы, кстати, баночный массаж – одно из немногих действительно эффективных средств против «галифе» на бедрах или так называемых «ушек».

Можно ли делать баночный массаж беременным?

Чтобы ответить на вопрос, можно ли делать баночный массаж при беременности, давайте узнаем, какой вред он может принести. После баночного массажа, если воздействие было ощутимым, на коже появляются покраснения, синяки и даже гематомы. Так случается, если из-за повышенного давления на кровеносные сосуды происходит повреждение их стенок. Контролировать силу зажима банки при ручном массаже достаточно сложно, а если процедура проводится в домашних условиях и без соответствующего опыта, то без синяков не обойтись.

Если у женщины есть склонность к куперозу – образованию сосудистых «звездочек», баночный массаж может спровоцировать их появление из-за ослабления тонуса стенок сосудов. То же самое касается и варикоза. При варикозном расширении вен делать баночный массаж категорически запрещено, более того, отзывы женщин говорят о том, что вены могут потерять свою эластичность и расшириться в результате косметической процедуры. В таком случае массаж банками не только не избавит от косметического дефекта – «апельсиновой корки», но и станет причиной появления куда более неэстетичного и опасного заболевания.

К тому же не стоит забывать, что и без того склонная к появлению растяжек кожа у беременных, при дополнительном перерастяжении вакуумом, может покрыться стриями. А если растяжки уже есть на коже, ситуация может только усугубиться.

Еще один неприятный «побочный эффект» массажа банками – это появление раздражения и аллергических реакций на коже. Сыпь, покраснение и зуд могут стать «ответом» кожи на чрезмерное количество масла или крема, наносимого для улучшения скольжения баночки. К тому же аллергия может развиться и на само косметическое средство. Тем более женщины в период вынашивания малыша становятся подверженными аллергии сильнее из-за ослабленной иммунной системы.

Узнайте, как рассчитывается больничный при беременности.
Почему возникают боли в пояснице при беременности, вы прочтете тут.

Мнение врачей о баночном массаже при беременности

Что на этот счет думают врачи? Они в этом вопросе категоричны. Медики предупреждают, что независимо от срока делать баночный массаж при беременности нельзя, особенно в области живота. Помимо вышеупомянутых последствий, не исключается вероятность развития тонуса матки, так как процедура весьма болезненная, а женщина в процессе ее проведения испытывает стресс и находится в напряжении. Повышенный тонус матки может привести к выкидышу или преждевременным родам, если женщина находится на последних неделях срока.

Еще более неоправданным кажется риск, если принять во внимание тот факт, что целлюлит при беременности часто возникает на фоне гормональных перестроек и изменений обмена веществ. Конечно же, в некоторых случаях причиной появления целлюлита все же является банальное переедание и употребление большого количества вкусных, но вредных продуктов. В таком случае приостановить прогрессирование процесса образования целлюлита можно, скорректировав свой рацион питания. Если же причина появления «апельсиновой корочки» — гормональные изменения, то баночный массаж не даст желаемого эффекта.

Врачи настоятельно рекомендуют не подвергать себя и своего малыша такому риску и отложить банки подальше до послеродового периода. Чтобы баночный массаж дал результат, нужно проделать хотя бы 10 процедур, а во время беременности и один сеанс может иметь фатальные последствия.

Как избавиться от целлюлита при беременности?

Чтобы не допустить образование «апельсиновой корочки» на теле во время вынашивания малыша, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

в рационе питания должны преобладать сложные углеводы и белки, а от быстрых углеводов нужно постараться отказаться: кушайте побольше овощей, каш, кисломолочных продуктов, рыбу, мясо, исключите сладости и белый сахар, консервы, колбасы;
принимая ванну, добавляйте в нее морскую соль;
запишитесь на аэробику для беременных или начните ходить в бассейн, это будет способствовать правильному набору веса и повысит тонус кожи;
каждое утро делайте зарядку, это может быть несложный комплекс из нескольких упражнений, рассчитанный на 10 минут;
прогулки на свежем воздухе и ходьба в умеренном темпе будут способствовать поддержанию формы.

Узнайте, что такое маловодие и чем оно опасно.
Причины повышения лимфоцитов в крови грудничка вы найдете здесь.
Каким должно быть лечение цитробактера у детей, вы прочтете тут: //moeditya.com/pediatriya/bolezni/tsitrobakter-u-grudnichka-lechenie.

Если целлюлит уже появился, рекомендуем вам «бросить» все силы на увлажнение и тонизирование кожи, чтобы не дать проблеме разрастись до глобальных масштабов, а уже после родов объявлять войну «апельсиновой корочке». Улучшить микроциркуляцию в тканях можно с помощью натуральных скрабов для тела, например, из молотого кофе или овсяных хлопьев. Выбирая скрабы в магазинах косметической продукции, обращайте внимание на их состав, в нем не должно быть парабенов, консервантов и отдушек. Ищите средства с пометкой «Эко» или «Органик». Подпитывайте кожу с помощью кремов и натуральных масел. Тщательное увлажнение кожи сделает ее нежной и гладкой и станет профилактикой растяжек.

Важно: ни в коем случае не делайте обертывания, особенно горячие (с корицей, горчицей), так как термоэффект, который они создают, может навредить малышу.

Не исключено, что после родов «апельсиновая корочка» пропадет бесследно и без вашего участия, так как ваш гормональный фон стабилизируется. Помните, что сейчас ваша основная задача – выносить и родить здорового малыша!

Вакуумный массаж при беременности | Метки: прессотерапий, баночный, время, банк, можно

Ожидание ребенка – счастливое время! Но как часто оно омрачается досадными неприятностями – набором веса, отеком тканей, внезапно появившейся «апельсиновой коркой» на еще совсем недавно идеально гладких бедрах! И очень хочется тут же начать атаку на непрошенных гостей и применить к целлюлиту и лишним сантиметрам «тяжелую артиллерию» – к примеру баночный или вакуумный массаж. Очень не хочется ждать несколько месяцев и спокойно смотреть, как все, что было достигнуто занятиями в фитнес-зале и уходом за собой, медленно покрывается слоем жирка. Но можно ли применять сильнодействующие виды массажа?

Браться ли за банки?

Баночный антицеллюлитный массаж с полным правом считается одним из самых высокоэффективных средств в борьбе с «апельсиновой коркой» и отеками, сопровождающими течение целлюлита. А все потому, что воздействие разряженного пространства, создаваемого в банке и перепад давления оказывают на кожу мощное массирующее воздействие. Вакуум буквально разбивает жировые плотные бугорки, усиливает циркуляцию в тканях крови и лимфы. Так как освоить этот вид массажа в домашних условиях не представляет никакого труда, то возникает искушение проводить баночный массаж при беременности – бесплатно, действенно и поможет на первый взгляд справиться с отеками и не допустить развитие целлюлита.

Но специалисты настойчиво говорят свое категорическое «нет». Во время беременности на любом ее сроке, даже когда фигура еще не выдает интересного положения, делать баночный массаж нельзя. Особенно категоричен запрет на проведение баночного массажа на область живота. Но даже если хочется всего лишь помассировать бедра или спасти руки от излишнего «расплывания», придется набраться терпения и повременить.

Врачи гинекологи утверждают, что в силу своей силы воздействия, баночный массаж при беременности абсолютно противопоказан и может привести к осложнениям, выкидышам или внутренним кровотечениям. Кроме того, в процессе беременности сосуды на ногах становятся более хрупкими и банки легко могут спровоцировать появление сосудистых звездочек, избавиться от которых впоследствии будет очень сложно.

Если при беременности начинает волновать излишняя прибавка в весе, отечность и рыхлость тканей, бугристость кожи, то нужно при первых признаках неприятностей ввести разгрузочные дни один раз в неделю, сократить прием жидкостей, следуя предписаниям врача. Очень полезным будет посещение спортивных секций для беременных – плавания, йоги, фитнеса. И лучше всего отправиться не просто в фитнес зал, а в центры для будущих мам, где такие занятия ведут специалисты, прекрасно разбирающиеся в том, какие упражнения и нагрузки оптимальны для беременных женщин.

Чтобы не допустить развитие варикоза и уменьшить отеки, полезен будет ручной массаж ног. Но все манипуляции проводите после консультации со своим врачом, который поможет определить степень нагрузки исходя из самочувствия и течения беременности. Может оказаться, что в вашем положении вообще противопоказаны любые виды нагрузок и массажей.

Даешь вакуумный массаж при беременности

Несмотря на то, что вакуумный массаж и массаж банками базируются на одних и тех же законах физики, все-таки они серьезным образом отличаются друг от друга. Вакуумный массаж за счет перепада давления, распределяемого в горизонтальном и вертикальном направлении представляет собой своеобразную сосудистую гимнастику. Под воздействием вакуума кровеносные и лимфатические сосуды то сужаются, то расширяются. К тому же оживает капиллярная сеть и даже более того – наполняются кровью и начинают функционировать снова те капилляры, которые с течением времени совсем уснули и перестали доставлять кровь. За счет всего этого обмен веществ в тканях резко улучшается, активизируется циркуляция межтканевой жидкости, кровообращение и лимфодренаж. Токсины выделяются, состояние организма улучшается, он омолаживается. И само собой кожа становится лучше, отеки отступают, а предательский целлюлит исчезает. В отличие от баночного массажа и некоторых иных видов воздействия, вакуумный массаж не оставляет продукты метаболизма (в просторечии шлаки и токсины) внутри, а заставляет организм вывести их наружу. Но доступен ли вакуумный массаж при беременности?

Хорошая новость – да, в отличие от баночного, вакуумный массаж в силу его иного принципа воздействия вполне можно применять при беременности. Только стоит помнить, что время ее применения ограничено первой половиной беременности. На более поздних сроках от него все-таки придется отказаться – это уже может вызвать нежелательные осложнения.

На ранних же сроках от него может быть большая польза. Вакуумный массаж более глубока прорабатывает ткани, чем классический. Его положительное воздействие более длительное – в течение почти пяти суток. Вакуумный массаж позволит оздоровить организм, вывести токсины и улучшить обмен веществ (что на ранних сроках очень полезно и поможет справиться с токсикозом), избавиться от отечности тканей, улучшить настроение, самочувствие и сон.

Но вакуумный массаж на ранних сроках беременности можно делать, если нет серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, тромбофлебита, гнойных и грибковых поражений кожи.

Прессотерапия

Прессотерапия представляет собой воздействие сжатым воздухом на лимфатическую и кровеносную системы, улучшая лимфоток, кровообращение, вывод жидкостей, токсинов, обмен веществ. Процедура проводится путем нагнетания воздуха в особую куртку или брюки, которые затем надеваются на тело. Прессотерапия становится все более и более популярной процедурой у тех, кто хочет похудеть и избавиться от застоя лимфы, проявлений целлюлита. Кроме того, улучшается иммунитет и устойчивость к стрессам. При нервозности, повышенной утомляемости, депрессивных настроениях прессотерапия может значительно улучшить состояние, вернуть бодрость духа и хорошее настроение.

С помощью прессотерапии можно не только избавиться от отеков и «апельсиновой корки» – данная процедура помогает эффективно лечить варикозное расширение вен на начальной стадии… Известно, что один сеан прессотерапии заменяет 20 сеансов ручного массажа.

Особенно полезна прессотерапия женщинам на 2-3 месяце беременности. При этом она поможет улучшить состояние, избавит от нагрузки на ноги, укрепит вены ног, поможет при венозной недостаточности и отечности, избавит от тяжести в ногах. Стоит помнить, что необходимо исключить воздействие на область живота. Оно должно распространяться только на ноги или руки!

В более поздние сроки беременности от прессотерапии лучше отказаться. Пока точно не доказано, что прессотерапия обязательно может негативно повлиять на течение беременности, даже если полностью исключено воздействие на область живота, но лучше не рисковать!

Итак, при беременности надо очень тщательно подходить к выбору методов оздоровления организма. Если существует хоть малейшее сомнение в том, принесет ли пользу данная процедура, от нее лучше отказаться. Счастье материнства в это время гораздо важнее красоты. А о красоте можно позаботиться и чуть-чуть позже.

Читайте также: антицеллюлитный массаж при беременности

Чего следует избегать во время беременности

На этой странице

Есть несколько продуктов или привычек образа жизни, которых беременным женщинам и их партнерам следует опасаться во время беременности. Узнайте больше о том, что безопасно для вашего ребенка, от мелирования для волос до домашних красок.

Иглоукалывание и массаж

Хотя некоторые дополнительные методы лечения, такие как иглоукалывание и массаж, обычно считаются безопасными во время беременности, бывают случаи, когда во время беременности их использовать не следует.Например, нельзя массировать живот в течение первых 3 месяцев беременности.

Как правило, делать иглоукалывание во время беременности безопасно. Вам следует искать квалифицированного специалиста по иглотерапии, имеющего обширную подготовку и опыт работы с беременными женщинами. Сообщите своему акупунктуристу, что вы беременны, потому что определенные точки акупунктуры нельзя безопасно использовать во время беременности.

Если вы планируете использовать дополнительную терапию, важно сообщить об этом своему врачу или акушерке.Если вы затем решите использовать дополнительную терапию, вам всегда следует проконсультироваться с квалифицированным практикующим врачом, зарегистрированным в Австралийском агентстве по регулированию практикующих врачей (APHRA).

Кошки

Токсоплазмоз — распространенная инфекция, которая встречается у большинства птиц и млекопитающих, включая людей, и может вызвать серьезные проблемы во время беременности. Паразит под названием Toxoplasma gondii ( T. gondii ) может быть обнаружен в кошачьих фекалиях или почве — или в кошачьем туалете, загрязненном инфицированными кошачьими фекалиями.

Риск заражения токсоплазмозом во время беременности очень низок. Но если вы заразитесь токсоплазмозом на ранних сроках беременности, риск выкидыша увеличивается, и это может вызвать слепоту и повреждение мозга у будущего ребенка.

Признаки токсоплазмоза включают легкие симптомы гриппа, такие как высокая температура, боль в горле и мышечные боли. Однако в большинстве случаев токсоплазмоз не вызывает никаких симптомов.

Беременные женщины обычно не проходят скрининг на токсоплазмоз.Поэтому важно знать, как предотвратить заражение.

Чистящие средства

Проверьте этикетки чистящих средств, чтобы убедиться, что на них нет предупреждений о безопасности для беременных. Если вы используете чистящие средства, клеи, краску или любую другую бытовую химию, следуйте указаниям по безопасности, указанным на этикетке. Во время уборки убедитесь, что комната хорошо проветривается — откройте окна и двери.

Некоторые шарики от моли и пирожные с туалетным дезодорантом содержат вещество, называемое нафталин.Воздействие очень большого количества нафталина может повредить клетки крови, что приведет к состоянию, называемому гемолитической анемией. Симптомы, которые могут возникнуть после воздействия нафталина в больших количествах, включают усталость, потерю аппетита, тошноту, рвоту и диарею. Новорожденные дети подвергаются особому риску, если они подвергаются воздействию нафталина.

Упражнение

Здорово быть активным и оставаться в форме во время беременности, но сначала посоветуйтесь с акушеркой или врачом, чтобы убедиться, что нет проблем со здоровьем, которые мешают вам заниматься спортом.Если проблем нет, постарайтесь в течение 30 минут заниматься умеренными физическими упражнениями, такими как ходьба или плавание, большую часть дней в неделю.

Банка для обычных учений:

поможет вам поддерживать нормальный вес
поможет вам расслабиться
поможет вам стать сильнее и здоровее — поможет справиться с беременностью, родами и быть родителем
помогает уменьшить дискомфорт, такой как боль в спине и варикозное расширение вен, от которого страдают некоторые беременные женщины

Искусственный загар

Активным ингредиентом искусственного загара является дигидроксиацетон (ДГК), нетоксичное вещество, которое вступает в реакцию с клетками внешнего слоя кожи и производит коричневый пигмент (цвет), называемый меланоидином.DHA не выходит за пределы внешнего слоя кожи и поэтому не всасывается в организм. Во время беременности можно использовать кремы и лосьоны для искусственного загара.

Не рекомендуется использовать спрей для загара во время беременности, потому что вы можете вдохнуть немного спрея, и неизвестно, опасно ли это для ребенка. Также искусственный загар иногда может вызвать аллергическую реакцию. Беременность изменяет уровень гормонов и может сделать кожу более чувствительной, чем обычно. Если вы используете искусственный загар, всегда сначала тестируйте средство на небольшом участке кожи, чтобы узнать, есть ли у вас реакция.

Хотя некоторые искусственные средства для загара содержат средства защиты от солнца, SPF (фактор защиты от солнца) обычно очень низкий. Повышенная чувствительность кожи во время беременности может означать, что у вас больше шансов обжечься, поэтому используйте крем с высокой степенью защиты (минимум SPF 30) и как можно дольше держитесь подальше от солнца.

Никто не должен использовать таблетки для загара или уколы для загара. Таблетки для загара содержат большое количество бета-каротина и / или химического вещества под названием кантаксантин, которое вызывает опасные побочные эффекты, включая повреждение глаз и печени.Инъекции, содержащие меланотан, который увеличивает содержание меланина в коже, не одобрены Управлением терапевтических товаров (TGA) для загара и классифицируются как лекарство, отпускаемое только по рецепту.

Еда

Есть некоторые продукты, которых следует избегать во время беременности, потому что они могут вызвать у вас заболевание или навредить вашему ребенку. Узнайте больше о продуктах, которых следует избегать или о которых нужно проявлять особую осторожность во время беременности.

Спирт

Безопасного уровня алкоголя во время беременности не существует.Планируете ли вы беременность, уже беременны или кормите грудью, отказ от употребления алкоголя — самый безопасный вариант, поскольку алкоголь может нанести вред вашему будущему ребенку.

Краска для волос

Большинство исследований, хотя и ограниченных, показывают, что окрашивать волосы во время беременности безопасно. Некоторые исследования показали, что очень высокие дозы химических веществ в красках для волос могут причинить вред. Однако эти дозы огромны по сравнению с очень низким количеством химикатов при окрашивании волос.

Многие женщины решают подождать, чтобы покрасить волосы до истечения первых 12 недель беременности, когда риск воздействия химических веществ на ребенка намного ниже.Если вы сами красите волосы или работаете в парикмахерской, вы можете еще больше снизить риск, убедившись, что вы:

носить перчатки
оставить краситель на минимальное время
работа в хорошо проветриваемом помещении

Мелирование волос путем нанесения краски только на пряди волос также снижает любой риск. Используемые химические вещества поглощаются только вашими волосами, а не кожей головы или кровотоком.

Полуперманентные чистые растительные красители, такие как хна, являются безопасной альтернативой.

Беременность может повлиять на нормальное состояние ваших волос. Например, ваши волосы могут по-разному реагировать на окрашивание или химическую завивку и стать более или менее впитывающими, вьющимися или непредсказуемыми.

Всегда рекомендуется сначала провести тест прядей, используя краску для волос или средство для ухода за волосами, которое вы собираетесь использовать. Обратитесь к своему парикмахеру за советом.

Средства для ухода за волосами при грудном вскармливании

Информация о лечении волос при грудном вскармливании ограничена. Однако очень маловероятно, что значительное количество химических веществ, используемых в красках для волос, будет передаваться через грудное молоко.Это потому, что очень мало попадает в ваш кровоток. Многие женщины использовали средства для ухода за волосами во время грудного вскармливания без каких-либо известных отрицательных результатов.

Живопись

Риск того, что пары современных бытовых красок причинят вред вашему ребенку, невелик, но невозможно точно определить, насколько мал этот риск. Это связано с тем, что очень сложно измерить количество веществ и химикатов, которые ваше тело поглощает во время таких занятий, как рисование.

О влиянии паров краски на неродившихся младенцев было проведено очень мало исследований.Несколько проведенных исследований показывают, что риск чрезвычайно низок.

Ремонт домов может увеличить воздействие свинца. Если ваш дом был построен до 1971 года (когда краска на основе свинца еще была доступна), посоветуйтесь, прежде чем делать что-либо, что может повредить краску. Краска на основе свинца может привести к распространению свинцовой пыли в воздухе и по всему дому. Важно, чтобы беременных женщин и детей не было рядом во время ремонтных работ, которые мешают покраске на основе свинца.

Любой небольшой риск для вашего ребенка наиболее велик в течение первого триместра, когда органы вашего ребенка начинают развиваться.Любые вредные пары или химические вещества на этом этапе могут более серьезно повлиять на вашего ребенка. В качестве меры предосторожности лучше не красить и декорировать по крайней мере до 14-й недели беременности.

Сауна или джакузи

Существует мало исследований по использованию саун, джакузи и аналогичных отапливаемых помещений для отдыха во время беременности. Однако их рекомендуется избегать из-за риска перегрева, обезвоживания и обморока.

Во время беременности вам может стать теплее.Это связано с гормональными изменениями и усилением кровоснабжения кожи. Эти гормональные изменения также часто вызывают у беременных слабость.

При перегреве к коже приливает больше крови, чтобы охладить тело за счет потоотделения. Это означает, что меньше крови поступает к вашим внутренним органам, таким как мозг. Если это произойдет, ваш мозг может не получать достаточно крови и, следовательно, кислорода. Вы можете почувствовать слабость.

Когда вы пользуетесь сауной, джакузи, гидромассажной ванной, паровой баней или парной, ваше тело не может эффективно терять тепло из-за потоотделения.Таким образом, внутренняя температура вашего тела повышается. Возможно, что значительное повышение внутренней температуры может повлиять на развитие вашего будущего ребенка, особенно в первые 12 недель беременности.

Будьте осторожны, когда выходите из горячей ванны или быстро встаете, так как это также может вызвать у вас слабость.

Лежаки

Солярии (солярии) испускают ультрафиолетовые (УФ) лучи, то же самое вредное излучение, которое встречается в солнечном свете. Использование солярия увеличивает риск развития рака кожи, включая злокачественную меланому, наиболее серьезную форму рака кожи.В Австралии запрещено использовать коммерческий солярий.

Нет четких доказательств воздействия ультрафиолетовых лучей от соляриев на будущего ребенка. Некоторые исследования показали, что может существовать связь между увеличением количества УФ-лучей и дефицитом фолиевой кислоты. Это потому, что УФ-лучи могут расщеплять фолиевую кислоту.

Беременные женщины часто обнаруживают, что их кожа более чувствительна, чем обычно. Если вы используете солярий во время беременности, ваша кожа может получить ожоги с большей вероятностью.

Рентгеновские снимки

По возможности не делайте рентген во время беременности.Ваш лечащий врач определит, можно ли отложить лечение до тех пор, пока вы не родите ребенка. Они оценят, перевешивают ли преимущества лечения низкий риск рентгена. Они также могут рассмотреть возможность использования другого метода визуализации, такого как ультразвуковое сканирование.

Риск от рентгеновского излучения зависит от стадии беременности, на которой происходит облучение, и дозировки, которую получает ребенок. Существует небольшой риск врожденных дефектов, а также проблем с физическим и умственным развитием.

Однако повторное воздействие радиации может повредить клетки организма, что может увеличить риск развития рака. Вот почему доза облучения, используемая в рентгеновских лучах, всегда минимальна. Рентгеновские лучи во время беременности несут в себе очень небольшой риск облучения будущего ребенка радиацией, которая может вызвать развитие рака в его или ее детстве.

Чтобы узнать больше, посетите Внутренняя радиология — Радиационный риск медицинской визуализации во время беременности.

Рентгеновские снимки зубов

Убедитесь, что стоматолог знает, что вы беременны.Если вам нужен стоматологический рентгеновский снимок, ваш стоматолог обычно подождет, пока вы не родите ребенка, хотя в большинстве случаев стоматологические рентгеновские снимки не влияют на брюшную полость или область таза.

Другие радиологические исследования

Очень важно сообщить своему врачу или специалисту, если вы беременны или можете быть беременны, потому что некоторые процедуры могут повлиять на плод. Ваш врач или специалист направит вас на соответствующую радиологическую процедуру, если это будет безопасно. Вы также должны проинформировать больницу или радиологическую клинику при записи на прием и медицинский персонал, выполняющий процедуру, если вы беременны или можете быть беременны.

Грудное вскармливание и рентген

В общем, вам не нужно прерывать грудное вскармливание, чтобы пройти радиологические исследования, такие как рентген, МРТ, КТ, ангиограмма, УЗИ или маммограмма. Эти обследования не влияют на грудное вскармливание.

Но важно, чтобы вы сообщили своему врачу или специалисту, если кормите грудью. Некоторые процедуры могут включать в себя введение радиоактивного вещества в вену, которое вымывается из организма с мочой в течение нескольких дней.Находясь в вашем теле, очень небольшое количество радиоактивного вещества может быть передано вашему ребенку с грудным молоком. Ваш врач или специалист и их персонал дадут вам инструкции, например, сцеживать и выбрасывать грудное молоко в течение короткого времени после сканирования, чтобы ваш ребенок не подвергался ненужному воздействию радиоактивного вещества.

Дополнительная информация

Позвоните по телефону «Беременность, роды и рождение ребенка» по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Безопасен ли массаж во время беременности? | Ваша беременность имеет значение

Тяжелый живот.Болит спина. Эмоциональные американские горки. Добро пожаловать на беременность! Многие женщины спрашивают, является ли массаж безопасным способом избавиться от этих физических и психических факторов стресса. Ответ: в целом да.

Было доказано, что лечебный массаж во время беременности дает много преимуществ, включая чувство благополучия, улучшение расслабления и улучшение сна. Но определенные техники и триггерные точки в организме могут вызвать схватки и преждевременные роды, поэтому поиск опыта жизненно важен. Пренатальный массаж является специализированной сертификацией, и массажисты, практикующие его, получают расширенное образование в области безопасных методов для беременных.

Перед тем, как назначить массаж, обратитесь к врачу и следуйте специальным рекомендациям, чтобы защитить себя и своего ребенка. Я пригласила Бриджетт Янг, массажиста, которая также является будущей мамой, поделиться своими мыслями о том, что следует учитывать, и о преимуществах дородового массажа.

Могу ли я сделать это во время беременности?

У многих беременных матерей, особенно тех, у которых родился первенец, наверняка возникает много вопросов к врачу.Беременность сопровождается многочисленными изменениями и некоторыми видами деятельности, которые могут быть запрещены в течение части или всего срока беременности.

Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных вопросов, которые матери задают своим врачам о том, что им можно, а что нельзя делать во время беременности.

Можно ли заниматься сексом?

Да, заниматься сексом во время беременности безопасно с момента зачатия и до тех пор, пока у вас не отойдет вода. Однако есть некоторые исключения, особенно если вы испытываете вагинальное кровотечение или если ваш врач посоветовал вам избегать секса по любой другой причине или осложнению.Вы также можете использовать любую позу во время секса, если она не причиняет вам дискомфорта и боли.

Могу ли я спать на спине?

Ответ здесь зависит от того, на каком сроке беременности вы находитесь. В течение первых 20 недель спать, как правило, безопасно, так как вам будет комфортно. Однако после этого рекомендуется спать на боку. Это связано с тем, что растущая матка может оказывать давление на вены, которые возвращают кровь к сердцу, когда вы лежите ровно, что может привести к головокружению или дурноту.

Хотя вы должны изо всех сил оставаться на боку после 20 недели, не паникуйте, если вы проснетесь и окажетесь на спине. Это случается время от времени, и вы не причиняете вреда ребенку. Просто перекатитесь на бок и снова засните.

Что мне пить?

Существует множество мифов и заблуждений о том, какие напитки можно и нельзя употреблять во время беременности, но в целом кофеин можно употреблять во время беременности. Вы можете съедать до 200 миллиграммов в день, что эквивалентно двум чашкам кофе меньшего размера или четырем банкам газировки.Если вы обнаружите, что кофеин негативно влияет на вашу способность спать или вызывает какой-либо другой физический дискомфорт, вероятно, лучше всего исключить его из своего рациона во время беременности.

Практически все это знают, но стоит повторить: употребление алкоголя — твердое «нет». Никакое количество алкоголя не считается безопасным во время беременности, а употребление алкоголя может нанести серьезный вред вашему растущему ребенку, увеличивая риск преждевременных родов и других врожденных дефектов.

А как насчет путешествий?

При отсутствии осложнений или проблем, которые врач поставил перед вами, путешествие вполне приемлемо в любую точку мира на сроке до 28 недель беременности и в пределах США.С. до 35 недель беременности.

Остерегайтесь риска образования тромбов, который увеличивается, если вы сидите на одном месте в течение длительного периода времени — то, что вы можете много делать во время путешествия, особенно если вы планируете путешествие самолетом. Выделите время, чтобы вставать и ходить каждые пару часов, чтобы улучшить кровообращение и кровоток, особенно в ногах, и поговорите со своим врачом о преимуществах ношения компрессионных носков или другой одежды, которая может улучшить кровообращение. Еще одно предостережение: избегайте поездок в какие-либо страны с активным вирусом Зика на протяжении всей беременности, если вы планируете зачать ребенка, избегайте этих же мест как минимум за два месяца до того, как забеременеть.

Косметика, спа-услуги или другие средства гигиены?

Если вы думаете о косметической процедуре или используете определенные средства гигиены, вот что вам следует знать:

Массаж, маникюр, педикюр: все эти области прекрасны и даже поощряются во время беременности. Вам следует лечь на бок для массажа после 20 недели по тем же причинам, что и после этого момента, когда вам нужно спать на боку.
Ботокс: исследований по безопасности ботокса для беременных мало.Проведенные исследования показывают, что маловероятно проникновение через плаценту, что устраняет любые серьезные риски. Если вы используете ботокс по медицинским показаниям (например, для уменьшения или устранения мигрени), поговорите со своим врачом о рисках, чтобы решить, стоит ли это делать. Если вы используете ботокс в косметических целях, вероятно, лучше приостановить эти процедуры во время беременности.
Краска для волос: без проблем окрашивают или мелируют волосы. Предыдущие исследования показали, что окрашивание волос могло быть связано с выкидышами, но дальнейшие исследования показали, что риск практически отсутствует.Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать волосы укрепляющими или химическими.
Спрей для загара: в медицинском сообществе нет уверенности в том, безопасно ли вдыхать химические вещества для спрея для загара, поэтому беременным женщинам рекомендуется избегать этих вещей. Однако кремы и лосьоны без загара безопасны.
Воск для бикини: восковая эпиляция допустима во время беременности, но имейте в виду, что она может быть более болезненной, чем обычно, потому что во время беременности кожа более чувствительна.

Прочие районы

Вот еще несколько областей, которые следует учитывать:

Концерты и шум.Младенцы могут слышать после 20 недель беременности, но вы не повредите их слух, если возьмете их с собой на концерт из-за значительных прослоек между ушами и шума.
Гидромассажные ванны и плавание. До 20 недель вам обычно следует избегать горячих ванн, горячих ванн, саун и подобных горячих помещений. Поговорите со своим врачом об использовании этих средств через 20 недель и выйдите, если вы чувствуете головокружение или дурноту. Купание в воде с нормальной температурой прекрасно на любом сроке беременности.
Экстремальные виды деятельности. Во время беременности определенно следует избегать таких действий, как зиплайны, катание на квадроциклах, прыжки на батуте или любые другие экстремальные движения, которые могут привести к травме живота.
Поднимите руки. Существует старый миф о том, что беременные женщины, поднимающие руки над головой, запутают ребенка в пуповине и рискуют задушить его — это просто неправда.

Ваш врач может дать дополнительные рекомендации относительно того, что вы можете и что не можете делать во время беременности, если у вас есть конкретные вопросы о вашем образе жизни или занятиях.

Я практикую весь спектр семейной медицины, включая акушерство, педиатрию, медицину для подростков, медицину для взрослых и некоторые виды ортопедии. Также провожу кольпоскопию, криотерапию и вазэктомию. Благодаря объемам поставок, моя практика стала больше ориентирована на женскую и детскую медицину, хотя мне нравятся все аспекты семейной медицины.

Источник:

«Ботокс? Спрей для загара? Воск для бикини? Что можно (и нельзя) делать во время беременности.»WebMD. https://blogs.webmd.com/womens-health/2018/01/botox-spray-tans-bikini-wax-what-you-can-and-cant-do-during-pregnancy.html

Пренатальный массаж | Американская ассоциация беременности

Преимущества дородовой массажной терапии

Лечебный массаж веками использовался для улучшения общего состояния здоровья, снятия стресса и снятия мышечного напряжения. Исследования показывают, что пренатальный массаж может помочь уменьшить беспокойство, уменьшить симптомы депрессии, облегчить боли в мышцах и суставах, а также улучшить исход родов и здоровье новорожденного.Терапия пренатальным массажем удовлетворяет различные потребности с помощью различных техник, одна из которых называется шведским массажем.

Шведский массаж направлен на расслабление мышечного напряжения и улучшение лимфатического и кровообращения за счет легкого давления на группы мышц тела. Шведский массаж — рекомендуемый метод массажа во время беременности, поскольку он устраняет многие распространенные дискомфорты, связанные с изменениями скелета и кровообращения, вызванными гормональными сдвигами.
Следует проводить различие между лечебным пренатальным массажем и массажем промежности, последний относится к практике ручного растягивания тканей, окружающих родовые пути, чтобы помочь снизить риск эпизиотомии или травмы, связанной с родами.

Гормональная регуляция

Исследования, проведенные за последние 10 лет, показали, что уровни гормонов, связанные с расслаблением и стрессом, значительно изменяются, когда массажная терапия вводится в дородовой уход за женщинами. Это приводит к регулированию настроения и улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы.
У женщин, которые получали массаж раз в две недели в течение всего пяти недель, были снижены гормоны, такие как норадреналин и кортизол (гормоны, связанные со стрессом), а уровни дофамина и серотонина были увеличены (низкие уровни этих гормонов связаны с депрессией).

Эти изменения в уровне гормонов также привели к меньшему количеству осложнений во время родов и меньшему количеству случаев новорожденных, таких как низкая масса тела при рождении. Имеющиеся данные убедительно свидетельствуют о пользе для здоровья матери и новорожденного, когда терапевтический массаж включен в регулярный дородовой уход.

Уменьшение отеков

Отеки или опухоли суставов во время беременности часто вызваны нарушением кровообращения и повышенным давлением на основные кровеносные сосуды из-за тяжести матки.Массаж помогает стимулировать мягкие ткани, чтобы уменьшить скопление жидкости в опухших суставах. Это также улучшает удаление тканевых отходов, переносимых лимфатической системой организма.

Уменьшение нервной боли

Боль в седалищном нерве испытывают многие женщины на поздних сроках беременности, поскольку матка опирается на мышцы тазового дна и поясницы. Давление матки распространяет напряжение на мышцы верхней и голени, заставляя их набухать и давить на близлежащие нервы.
Массажная терапия воздействует на воспаленные нервы, помогая снять напряжение с близлежащих мышц. Многие женщины испытали значительное уменьшение боли в седалищном нерве во время беременности с помощью массажа.
Другие потенциальные преимущества дородового массажа:

Меры предосторожности при пренатальном массаже?

Как и при любом терапевтическом подходе к оздоровлению во время беременности, женщинам следует обсудить массаж со своим врачом. Лучший способ снизить риски, связанные с пренатальным массажем, — это быть информированным и работать вместе со знающими профессионалами.
Многие профессионалы считают лучшей позой для беременной во время массажа — лежа на боку. Таблицы с отверстиями, в которые может поместиться матка, могут быть ненадежными и по-прежнему могут оказывать давление на брюшную полость или позволять животу болтаться, вызывая неудобное растяжение связок матки. Проконсультируйтесь со своим массажистом перед первым приемом, чтобы узнать, в какое положение они ставят своих клиентов во время массажа.

Найдите подходящего массажиста

Очень важно обратиться за помощью к сертифицированному специалисту по пренатальному массажу.Сертифицированные терапевты прошли обучение, выходящее за рамки национальных стандартов для массажистов, и знают, как удовлетворить особые потребности во время беременности и массажа.
Они знают, как правильно расположить вас и предотвратить растяжение связок матки. Они также могут отслеживать симптомы тромбов и варикозного расширения вен.
Женщины, которые недавно испытали кровотечение, преждевременные схватки или страдали одним из следующих состояний, должны поговорить с врачом до получения массажа:

Безопасен ли пренатальный массаж на протяжении всей беременности?

Женщины могут начать сеанс массажа на любом этапе беременности — в первом, втором или третьем триместре.Многие учреждения откажутся предлагать массаж женщинам, которые все еще находятся в первом триместре, из-за повышенного риска выкидыша, связанного с первыми 12 неделями беременности.

Пренатальный массаж как часть дородового ухода

Польза массажа может улучшить общее дородовое здоровье многих беременных женщин. Наряду с руководством и советами врача, работающего в дородовом периоде, массажную терапию можно включить в повседневную дородовую помощь в качестве дополнения к эмоциональному и физическому здоровью, которое, как было показано, улучшает исход беременности и здоровье матери.Перед тем, как начать новую терапевтическую практику, проконсультируйтесь со своей акушеркой или акушером.

Хотите узнать больше?

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1. Филд, Т. (1999). Беременные женщины получают пользу от массажа. Журнал психосоматического акушерства и гинекологии, мар; 20 (1): 31-8.

2. Филд, Т. (2004). Эффекты лечебного массажа на беременных в депрессии. Журнал психосоматического акушерства и гинекологии, июнь; 25 (2): 115-22.

3. Хауэлл, Джули, NMT, PMT, Пренатальное здоровье с помощью массажа: для женщин и их детей.

Все, что вам нужно знать для путешествия

Ключевые выносы:

Вооружитесь советами, уловками и информацией, чтобы подготовиться к беременности.
Узнайте, что делать, прежде чем забеременеть.
Узнайте о беременности на ранних сроках.
Узнайте, чего ожидать во время беременности.

[ЧТЕНИЕ 7 МИН]

Независимо от того, являетесь ли вы новым или опытным родителем, у вас может возникнуть много вопросов о своей беременности. В Providence мы стремимся создать ориентированную на пациента, заботливую и открытую среду, предназначенную для празднования вашей беременности и помочь вам найти радость и избавиться от беспокойства.

До беременности

Если вы планируете завести ребенка, у вас будет девять месяцев, чтобы подготовиться к материнству, но как насчет подготовки к беременности? Перед тем, как вы попытаетесь зачать ребенка, необходимо предпринять важные шаги.Читайте дальше и убедитесь, что вы максимально здоровы — для себя и своего ребенка.

7 вещей, которые нужно сделать перед беременностью

Обратитесь к врачу
Запишитесь на прием к врачу, чтобы обсудить историю здоровья вашей семьи и любые текущие состояния, такие как диабет или астма. Убедитесь, что ваши прививки сделаны в актуальном состоянии, и проинформируйте своего поставщика обо всех лекарствах или добавках, которые вы принимаете. Если вам нужно найти врача, вы можете воспользоваться нашим каталогом поставщиков услуг или найти врача в вашем районе.

Бросьте курить и пить
Курение и наркотики, включая алкоголь, могут затруднить беременность. Если вы забеременеете, эти вещества могут увеличить риск выкидыша, СВДС (синдрома внезапной детской смерти), преждевременных родов, нарушений алкогольного спектра плода и других нарушений. Не бойтесь сообщить своему врачу, если вам нужна помощь в отказе от курения. Кроме того, рекомендуется снизить потребление кофеина. Употребление слишком большого количества кофеина (более двух чашек кофе или пяти банок газировки в день) может затруднить зачатие.

Соблюдайте питательную диету
Уменьшите количество пустых калорий, таких как сладкие напитки и нездоровая пища. Ешьте больше продуктов с высоким содержанием белка, цельнозерновых и обезжиренных молочных продуктов. Морепродукты содержат ртуть, которая может вызвать врожденные дефекты. Ограничьте употребление морепродуктов до 12 унций рыбы в неделю и избегайте крупной океанской рыбы, такой как акула.

Достигните здорового веса
В идеале вы должны достичь желаемого веса до того, как забеременеете. Чтобы повысить свои шансы на максимально здоровую беременность, лучше не иметь недостаточного или избыточного веса.Независимо от того, сколько вы весите во время беременности, не пытайтесь похудеть во время беременности.

Принимайте витамин B
Фолиевая кислота, витамин B, снижает риск врожденных дефектов, особенно в головном и спинном мозге ребенка. Начните ежедневно принимать витамин с минимум 0,4 миллиграмма (400 мкг) фолиевой кислоты, прежде чем забеременеть, поскольку мозг и спинной мозг ребенка начинают развиваться на ранних сроках беременности.

Регулярно выполняйте физические упражнения
Физические упражнения могут помочь вашему организму лучше справляться с изменениями и стрессом, которые приносит беременность.Если вы уже занимаетесь спортом, вы, вероятно, сможете придерживаться одной и той же программы на протяжении большей части беременности. Если вы не занимаетесь спортом, стремитесь к 30-минутным активным занятиям пять дней в неделю и продолжайте это расписание, пока вы беременны.

Отбросьте назад
Постарайтесь свести к минимуму стресс в своей жизни. Получите как можно больше отдыха и релаксации. Когда родится ребенок, вы пропустите те умиротворяющие моменты!

Узнайте, что делать, прежде чем забеременеть.

Ранняя беременность

Вы беременны? Симптомы беременности могут быть разными, но одним из наиболее значимых признаков беременности является задержка менструации.Другие возможные симптомы включают:

Тошнота
Опухшая или болезненная грудь
Кровянистые выделения или легкое кровотечение
Усталость или усталость

Для уверенности сделайте тест на беременность дома. Простое знание наверняка принесет вам душевное спокойствие и позволит вам начать планировать здоровое будущее. Точность домашних тестов на беременность достигает 99 процентов, если они сделаны правильно и в нужное время. Их можно купить в большинстве продуктовых магазинов, аптек и даже в некоторых дисконтных магазинах.

Все домашние тесты работают путем измерения количества гормона ХГЧ в моче женщины. Уровень ХГЧ повышается по мере созревания беременности. Вы получите наиболее точные результаты, если пройдете тест через пять или более дней после овуляции. Чем ближе вы подойдете к дате начала следующей менструации, тем точнее будут результаты. Если вы сдадите тест слишком рано, уровень ХГЧ может быть слишком низким, чтобы указывать на беременность.

Если вы получили положительный результат домашнего теста, как можно скорее запишитесь на прием к своему врачу.Для большинства женщин это первое посещение происходит между восьмой и десятой неделями беременности. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем раньше вы сможете получить дородовой уход за собой и своим ребенком.

Узнайте больше о ранней беременности.

Выбор поставщика медицинских услуг

Что касается дородового ухода, у вас есть выбор. Эти поставщики медицинских услуг являются экспертами по уходу за беременными женщинами и их нерожденными детьми, но у каждого специалиста есть свой набор навыков.

Сертифицированные медсестры-акушерки
Сертифицированные медсестры-акушерки или CNM — это дипломированные медсестры, прошедшие курсы повышения квалификации в области женского здоровья и охраны материнства. Наряду с женской репродуктивной помощью, такой как ежегодные осмотры и мазки Папаниколау, CNM предлагают дородовой, родовой и послеродовой уход.

CNM обычно лечат женщин с неосложненной беременностью, но, если они проконсультируются с акушером-гинекологом, они могут лечить женщин с беременностью высокого риска. Если вы выберете CNM в качестве поставщика услуг по дородовой помощи, вы сможете родить ребенка дома, в родильном доме или в больнице.Спросите своего CNM, где она рожает, и сообщите ей, есть ли у вас какие-либо предпочтения.

Семейная медицина / Врачи семейной практики
Семейные врачи — это врачи, специализирующиеся на профилактике и оказании медицинской помощи людям всех возрастов. Некоторые семейные врачи рожают детей, а многие — нет. Если у вас есть семейный врач, обязательно спросите, рожает ли он. Кроме того, они не хирурги, поэтому, если матери необходимо родить ребенка путем кесарева сечения, семейный врач вызовет хирурга для родов.

Если вы выберете сертифицированную медсестру-акушерку или акушера-гинеколога для дородового ухода, вы можете перейти к семейному врачу после рождения ребенка. Семейный врач может предоставить всю первичную медицинскую помощь вам и вашей семье, в том числе вашему новорожденному, в которой вы будете нуждаться сейчас и в будущем.

OB-GYNs
Аббревиатура OB-GYN означает акушерство и гинекология. Акушер — это врач, который занимается родами. Гинеколог — это врач, который занимается лечением заболеваний женских репродуктивных органов.Акушеры-гинекологи предлагают дородовой уход, проводят роды и роды, а также обеспечивают послеродовой уход за матерями. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, около 85 процентов женщин получают дородовую помощь от акушеров-гинекологов.

Если ваш ребенок рожает акушер-гинеколог, вам необходимо выбрать педиатра, семейного врача или практикующую медсестру, которые будут оказывать вам первичную медицинскую помощь после его рождения.

Доула
Доула — это женщина, обученная обеспечивать физический комфорт и эмоциональную поддержку будущим мамам до, во время и после родов.Доулы не являются медицинским персоналом, но они могут предоставить информацию, помочь во время родов и защитить мать.

Некоторые женщины нанимают доул за несколько месяцев до рождения своих детей. Если вы сделаете это, вы можете ожидать, что доула потратит время на то, чтобы познакомиться с вами, ответить на ваши вопросы о беременности и родах и помочь вам составить план родов. Если у вас есть доула, она останется с вами во время родов. Она поможет вам сменить позу и использовать техники релаксации, чтобы облегчить схватки. Доула также может поддерживать новую семью дома в послеродовой период.

В настоящее время не существует стандартизированного обучения или сертификации для доул. Исследования показывают, что наличие доулы во время родов может быть связано с преимуществами для здоровья, такими как более короткие роды, меньшее количество кесарева сечения, меньшее использование лекарств, более частое грудное вскармливание и более удовлетворительные роды для матерей. Однако преимущества различаются в зависимости от подготовки и навыков доулы, культурных условий и семейной поддержки, доступной для матери, среди других факторов.

7 изменений организма во время беременности

Всем известен главный признак беременности: расширяющаяся талия.Некоторые другие физические и эмоциональные изменения, происходящие во время беременности, застают будущих мам врасплох. На самом деле беременность влияет на каждую часть тела женщины, с головы до ног. Вот семь из тех изменений, которые вы можете ожидать, когда ожидаете.

Гормоны

Женщины претерпевают ряд драматических изменений, когда гормоны беременности попадают в организм. Этот мощный гормональный коктейль, содержащий эстроген и прогестерон, отвечает за изменение настроения, «сияние» кожи во время беременности, тошноту, усталость, прыщи и множество других побочных эффектов.Конечно, эти гормоны также имеют решающее значение для развития здорового ребенка с момента зачатия до рождения. Если вы планируете забеременеть, важно узнать, как гормональные изменения могут повлиять на вас, прежде чем они начнутся. Если ваше настроение кажется неуравновешенным, проконсультируйтесь с врачом.

Волосы и ногти

Женщины нередко испытывают изменения в волосах и ногтях во время беременности. Гормональные изменения могут вызвать как выпадение, так и утолщение волос.Вы даже можете увидеть, как волосы начинают расти там, где им не место. Большинство этих изменений приходят в норму после рождения ребенка, но, например, лишние волосы на лице можно удалить косметическим путем. Ногти во время беременности часто растут быстрее. Хотя это может быть долгожданным изменением, они также могут стать более хрупкими или деформированными. Изменив свой рацион, включив в него продукты, повышающие прочность ногтей, например нежирные белки и листовые зеленые овощи, можно предотвратить поломку ногтей, не прибегая к химическим средствам для укрепления ногтей.

Видение

Во время беременности у некоторых женщин наблюдаются изменения зрения, такие как повышенная нечеткость, близорукость, сухость или повышенная чувствительность глаз. Конкретные причины этих изменений не совсем понятны, но считается, что гормоны, задержка жидкости и кровообращение играют роль. Зрение обычно возвращается к состоянию до беременности после рождения ребенка, но некоторые ранее существовавшие состояния зрения могут ухудшиться — или улучшиться! Обязательно посетите офтальмолога во время и после беременности, если у вас есть какие-либо опасения по поводу уже существующих состояний или необычные симптомы.

Рот и зубы

Здесь мы снова можем поблагодарить гормоны за изменения, связанные с беременностью, в данном случае затрагивающие полость рта и зубы. Некоторые женщины страдают заболеванием десен или кариесом, потому что повышение уровня гормонов может повлиять на устойчивость к бактериям во рту. А если мама не получает достаточно кальция в своем рационе, растущий ребенок может «украсть» необходимый ему кальций из костей и зубов матери. Если вы беременны, регулярно проверяйте зубы и десны и соблюдайте гигиену полости рта, пользуясь зубной нитью и щеткой не реже двух раз в день.

Грудь

Во время беременности грудь претерпевает ряд изменений. По мере того, как грудь увеличивается в размерах при подготовке к кормлению ребенка, она обычно чувствует себя нежной и может вытекать ранняя форма молока, называемая молозивом. Ареола может увеличиваться и темнеть. Вены могут потемнеть. Могут развиться растяжки, и соски могут выступать больше, чем до беременности. Обязательно носите хорошо сидящий бюстгальтер, чтобы поддерживать грудь. Если у вас появляются небольшие болезненные уплотнения в груди, они могут быть вызваны закупоркой молочных протоков.Массаж и теплые компрессы (с применением теплой мочалки) могут помочь очистить протоки. Если шишки не исчезнут через несколько дней, осмотрите их во время следующего визита к врачу.

Увеличение веса и удержание жидкости

По мере того, как нерожденный ребенок растет, а беременная женщина набирает вес, она, как правило, меньше двигается. Это приводит к задержке жидкости, что может составлять 25 процентов прибавки в весе во время беременности. Этот дополнительный вес замедляет циркуляцию крови и других жидкостей организма, особенно в нижних конечностях.Это может привести к отекам ног, ступней, рук и даже лица. Чтобы облегчить дискомфорт, связанный с задержкой жидкости и отеком, не стойте в течение длительного времени, ешьте больше калия и уменьшите количество кофеина и натрия в своем рационе.

Кожа

Многие женщины испытывают изменения внешнего вида кожи во время беременности. Большинство этих изменений временные, хотя некоторые, например растяжки, могут быть постоянными. Растяжки возникают в результате физического растяжения кожи в сочетании с воздействием гормональных изменений на эластичность кожи.Они могут появиться на груди и животе в третьем триместре. Еще одно изменение называется гиперпигментацией. Это происходит, когда участки тела или лица приобретают более глубокий цвет. Воздействие солнца ухудшает обесцвечивание, поэтому обязательно используйте солнцезащитный крем широкого спектра UVA / UVB ежедневно во время беременности. Кроме того, цвет родинок и веснушек может потемнеть, и у вас могут появиться характерные для беременности сыпь или фурункулы. Хотя они, как правило, безвредны, рекомендуется проверить кожу, если вы заметили что-то необычное.

Узнайте больше об изменениях тела во время беременности.

Во время беременности

Упражнение

У вас может возникнуть много вопросов, когда дело касается тренировок во время беременности. Это безопасно? Должен ли я? По правде говоря, упражнения важны во время беременности — они могут помочь справиться с некоторыми распространенными неудобствами и даже подготовить ваше тело к родам.

Льготы

По данным Американской ассоциации беременных, 30-минутные упражнения в течение большей части или всех дней могут принести пользу вашему здоровью во время беременности.На самом деле, упражнения всего 20 минут 3 или 4 дня в неделю по-прежнему полезны. Все, что вам нужно сделать, это быть активным и улучшить кровоток. Преимущества включают:

Уменьшение болей в спине, запоров, вздутия живота и отеков
Помощь в профилактике или лечении гестационного диабета
Повышение вашей энергии
Улучшение настроения
Помогает лучше спать
Поддержание формы во время беременности

Безопасность

Согласно данным Американской ассоциации беременных, если вы регулярно занимаетесь определенным видом физических упражнений, прежде чем забеременеть, то, вероятно, вы сможете продолжать заниматься ими во время беременности.Но важно избегать упражнений с высокой отдачей и не переусердствовать.

Ваш ребенок окружен околоплодными водами в амниотическом мешке, который расположен в матке и окружен органами, мышцами и вашим физическим телом. Это создает безопасную среду для вашего развивающегося ребенка.

Здоровье и питание

Во время беременности важно убедиться, что вы получаете питательные вещества, необходимые как вам, так и вашему ребенку. Здоровое питание во время беременности имеет решающее значение для роста и развития вашего ребенка, поэтому важно есть из различных групп продуктов.Согласно Американскому обществу беременных, вы должны потреблять дополнительно 300 калорий в день.

Убедитесь, что вы получаете достаточно продуктов из следующих групп:

Фрукты и овощи: Они содержат важные питательные вещества, такие как витамин С и фолиевая кислота. Вы должны съедать как минимум 2-4 порции фруктов и 4 или более порций овощей в день.
Хлеб и крупы: Это основной источник энергии для организма. Они содержат такие питательные вещества, как железо, витамины группы В, клетчатку и немного белка.Вы должны потреблять от 6 до 11 порций хлеба и злаков в день.
Белок: Такие продукты, как мясо, птица, рыба, яйца и бобы, содержат белок, витамины группы B и железо. Однако следует избегать рыбы с высоким содержанием ртути. Вы должны потреблять три порции белка в день.
Молочные продукты: Кальций содержится в молочных продуктах и необходим для укрепления зубов и костей, нормального свертывания крови, а также функции мышц и нервов. Вы должны стремиться потреблять не менее 1000 мг в день, чтобы поддержать беременность.Это равняется примерно четырем порциям молочных продуктов в день.

В то время как ваш основной источник витаминов и питательных веществ должен поступать из вашего рациона, ежедневный прием витаминов для беременных может помочь заполнить небольшие пробелы. По возможности, витамины для беременных следует принимать за три месяца до зачатия.

5 самых распространенных заблуждений о беременности

«Будучи будущей мамой, вам необходимо узнать, что действительно является безопасным для вас и вашего развивающегося ребенка, а что — нет, на основе наилучших доступных медицинских данных», — говорит Лина Вонг, доктор медицинских наук, сертифицированный акушер-гинеколог в больнице Св. .Медицинская группа Джуда Херитэдж. «Из-за всех часто плохих советов и даже вводящих в заблуждение материалов о беременности, которые можно найти в Интернете и в популярных книгах, важно, чтобы вы задавали вопросы и слушали своего акушера-гинеколога или перинатолога, вашего терапевта и других надежных, прошедших медицинскую подготовку экспертов, которых вы может быть в вашей бригаде по уходу, например, специалист по трудоустройству, сертифицированная медсестра-акушерка или акушерская медсестра ».

Доктор Вонг опровергает некоторые распространенные заблуждения о беременности:

Не делайте прививку во время беременности

Центры по контролю за заболеваниями обычно рекомендуют определенные вакцины, такие как Tdap и инактивированная вакцина против гриппа, для беременных женщин.Фактически, многие прививки, которые вы делаете во время беременности, помогают защитить вашего ребенка до тех пор, пока он или она не сможет пройти вакцинацию после рождения. Другие «живые вакцины» против вируса папилломы человека (ВПЧ) и кори, эпидемического паротита, краснухи (MMR) обычно не вводятся беременным женщинам. Доктор Вонг говорит: «Крайне важно, чтобы вы поговорили со своими врачами, чтобы узнать, какие вакцины вы должны получить, чтобы защитить свое здоровье и здоровье вашего ребенка от серьезных заболеваний, таких как гепатит A, гепатит B и грипп».

Обязательно поговорите со своим врачом о вакцине COVID-19 и о том, что безопасно для вас во время беременности.

Будущим мамам не нужно беспокоиться о том, чтобы употреблять алкоголь во время беременности, если они употребляют умеренно.

Недавний отчет Американской академии педиатрии рекомендует беременным женщинам полностью избегать употребления алкоголя. Помимо потенциально низких показателей роста и веса на кривой роста, младенцы, чьи матери злоупотребляли алкоголем во время беременности, подвергаются риску нарушения речи, обучения и неврологического развития или любого другого числа чрезвычайно серьезных состояний в спектре внутриутробного развития плода. алкогольные расстройства.

Физические упражнения во время беременности приведут к преждевременным родам

Возможно, вы слышали, что упражнения во время беременности могут нанести вред вашему ребенку или вызвать преждевременные роды. Однако регулярные ежедневные упражнения могут помочь вам справиться с обычным дискомфортом во время беременности и повысить ваши шансы на естественные роды без осложнений. Физические упражнения также могут помочь в послеродовом восстановлении.

Рыбу и сыр нельзя есть до рождения ребенка

Многим беременным женщинам посоветовали вообще избегать рыбы и сыра, но есть несколько безопасных вариантов.Лосось и другая рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, такими как DHA, помогают умственному и зрительному развитию вашего ребенка. Избегайте более крупных рыб, которые содержат больше ртути, таких как рыба-меч, акула, королевская макрель и стейки из тунца. Сыр является прекрасным источником кальция, а твердые сыры, такие как чеддер, гауда и пармезан, обычно считаются безопасными для беременных женщин. Лучше избегать мягких сыров, таких как горгонзола, бри и козий сыр, потому что они, скорее всего, содержат листерию, разновидность микробов. Если вы заразитесь листерией во время беременности, ваш ребенок также может заразиться, и у вас может быть повышенный риск выкидыша или преждевременных родов.

Во время беременности нужно есть на двоих

Вынашивание ребенка не требует удвоения количества потребляемых калорий. «Есть определенные питательные вещества, в которых вам нужно больше, например, фолиевая кислота, но переедание не пойдет на пользу ни одному из вас», — говорит доктор Вонг. «Если вы набираете слишком много веса во время беременности, вы подвергаетесь повышенному риску гестационного диабета и высокого кровяного давления. Возможно, вам с большей вероятностью понадобится кесарево сечение из-за того, что у вас будет более крупный ребенок».

Узнайте больше о заблуждениях о беременности.

Следите за дополнительной информацией, которую мы добавим в отношении родов и послеродового периода.

–

Найдите врача

Если у вас есть вопросы о своей беременности, поговорите со своим акушером-гинекологом или другим членом вашей бригады по уходу. Если вы думаете о создании семьи и хотите поговорить с профессионалом, вы можете найти сострадательного специалиста через наш каталог поставщиков услуг или поискать такого в своем районе:

Аляска

Калифорния

Монтана

Орегон

Вашингтон

Связанные ресурсы

7 вещей, которые нужно сделать перед беременностью

Ранняя беременность: так много вариантов

7 изменений тела, которых следует ожидать во время беременности

Эта информация не заменяет профессиональную медицинскую помощь.Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

36 советов для здоровой беременности

Прежде чем вы сможете позаботиться о своем новорожденном, вам необходимо позаботиться о себе и своем будущем ребенке. Есть много советов. Во многом это здравый смысл, но некоторые вещи — например, отказ от наполнителя для кошачьего туалета — могут стать новостью. Ваш первый совет: как только вы подозреваете, что беременны, обратитесь к врачу и посетите Беременность и роды в UC San Diego Health.

Принимайте витамины для беременных
Регулярно выполняйте физические упражнения
Напишите план родов
Самоучите
Измените свои обязанности (избегайте агрессивных или токсичных чистящих средств, подъема тяжестей)
Отслеживайте прибавку в весе (нормальная прибавка в весе составляет 25-35 фунтов) )
Получите удобную обувь
Ешьте продукты, богатые фолиевой кислотой (чечевицу, спаржу, апельсины, обогащенные злаки)
Ешьте продукты, богатые кальцием (молочные продукты, рыбные консервы, сою)
Ешьте больше рыбы (кроме с высоким содержанием ртути. -сбалансированное питание каждый день
Но не переедайте.Вам нужно всего 300-500 дополнительных калорий в день. Ведите дневник питания.
Ограничение кофеина
Пейте много жидкости (шесть стаканов воды по 8 унций в день)
Не употребляйте алкоголь
Носите солнцезащитный крем
Летайте с умом (избегайте авиаперелетов, если возможно, на ранних и поздних сроках беременности)
Избегайте смены наполнителя для кошачьего туалета (чтобы снизить риск токсоплазмоза)
Поддайтесь пристрастию — иногда
Знать когда обращаться к врачу с проблемами
Не курите; избегать пассивного курения
Высыпайтесь
Ремень безопасности
Не принимайте безрецептурные лекарства или лечебные травы без консультации с врачом
Обратитесь к стоматологу
Запишитесь на курс по беременности
Присадите ребенка друга, чтобы получить некоторый реальный опыт
Экскурсия по родильному дому
Ежедневно практикуйте техники релаксации (йога, растяжка, глубокое дыхание, массаж)
Не злоупотребляйте медикаментами
Делайте упражнения, но не переусердствуйте
Растягивайтесь перед сном, чтобы избежать судорог в ногах
Сфотографируйте себя до рождения ребенка

Уход в UC San Diego Health

Акушерство и гинекология

Беременность и роды

Можно ли сделать глубокий массаж тканей во время беременности?

Беременность тяжелая для организма.Но многие женщины не хотят делать глубокий массаж тканей из-за опасений по поводу риска для здоровья своего ребенка. Хотя это правда, что есть области, которых следует избегать, будущие матери могут извлечь большую пользу из облегчения и расслабления после массажа глубоких тканей. Специалисты по пренатальному массажу знают, где беременным женщинам нужно больше всего внимания, а каких точек давления следует избегать.

На прием к врачу
Иногда врачи неохотно или осторожно рекомендуют массаж глубоких тканей беременным пациентам.Эта нерешительность обычно возникает из-за того, что у массажистов есть широкие различия в обучении — не все массажисты обучены пренатальному массажу. Вот почему так важно найти массажиста, который обучен и имеет опыт пренатального массажа глубоких тканей. Знание того, что у вашего массажиста есть опыт, позволит вам чувствовать себя в безопасности и расслабиться.

Поделитесь своей историей болезни с массажистами
Чтобы обезопасить себя и вашего ребенка, важно сообщать историю болезни и любые симптомы беременности, которые у вас есть или которые вы испытываете.Массаж глубоких тканей является относительно интенсивным и в некоторых случаях усиливает утреннее недомогание. Спросите своего врача и массажиста, если во время беременности вы испытывали тошноту, рвоту или утреннее недомогание.

Если серьезно, если у вас высокий риск выкидыша или беременность с высоким риском, ваш врач, скорее всего, посоветует вам не делать массаж. Когда речь идет о безопасности вашего ребенка, важно принимать консервативные решения.

Области, которых следует избегать, и области, на которых следует сосредоточиться во время массажа
Массаж глубоких тканей во время беременности может снять отек, напряжение и стресс.Однако следует избегать некоторых точек давления. Специалисты остаются в безопасности, избегая точек давления, связанных с тазом, запястьями, кистями и лодыжками. Из-за риска образования тромбов во время беременности также важно избегать глубокого массажа тканей ног.

С другой стороны, глубокий массаж тканей может творить чудеса с вашей спиной, плечами и ступнями. Беременность создает большую нагрузку на эти области. Для вас безопасен массаж глубоких тканей в области нижнего крестца вплоть до плеч, который подарит вам ощущение бодрости и энергии.

Преимущества
Первое и наиболее очевидное преимущество — это физическое облегчение, связанное с массажем глубоких тканей. Избавьтесь от боли в спине и связанных с ней отеков, судорог и боли в седалищном нём. Таким образом, хотя ваши ноги нельзя массировать напрямую, для облегчения боли в седалищном суставе им все же будет полезен пренатальный массаж. Однако это физическое облегчение — это только начало преимуществ глубокого массажа тканей. Массаж также:

Снижает чувство тревоги и депрессии
Способствует лучшему ночному сну
Стимулирует выброс эндорфинов, которые подавляют сигналы боли в мозг
Увеличивает кровообращение — доставляя больше питательных веществ и кислорода матери и ребенку
Помогает укрепить иммунную систему
Снижает утомляемость
Уменьшает отечность рук, ступней и лодыжек (даже не касаясь их!)

Массаж глубоких тканей дает будущей маме множество преимуществ.

Поможет ли вакуумный массаж справиться с целлюлитом во время беременности?

Баночный массаж при беременности — забота о теле или угроза здоровью?

Принцип действия банок

Трудности выполнения

Выполняем массаж в домашних условиях

Противопоказания

Можно ли делать массаж при беременности. Показания и противопоказания массажа при беременности

Физиологические проблемы беременности

Массаж для лица и головы во время беременности

Какой массаж тела во время беременности можно делать

Почему массаж противопоказан при беременности

Какие части тела можно массировать беременным

Уход за телом во время беременности

Массаж для беременных — цена услуги по массажу для беременных в Москве

Массаж ног от целлюлита при беременности — Blog View

Можно ли делать баночный массаж при беременности

Принцип баночного массажа

Можно ли делать баночный массаж беременным?

Мнение врачей о баночном массаже при беременности

Как избавиться от целлюлита при беременности?

Похожие статьи

Вакуумный массаж при беременности | Метки: прессотерапий, баночный, время, банк, можно

Чего следует избегать во время беременности

На этой странице

Иглоукалывание и массаж

Кошки

Чистящие средства

Упражнение

Искусственный загар

Еда

Спирт

Краска для волос

Средства для ухода за волосами при грудном вскармливании

Живопись

Сауна или джакузи

Лежаки

Рентгеновские снимки

Рентгеновские снимки зубов

Другие радиологические исследования

Грудное вскармливание и рентген

Дополнительная информация

Безопасен ли массаж во время беременности? | Ваша беременность имеет значение

Рекомендации по массажу для беременных

Два сценария, в которых беременной женщине следует тщательно подумать о массаже.

1. Женщины в первом триместре беременности

2. Женщины с определенными заболеваниями

Советы для приятного массажа

Могу ли я сделать это во время беременности?

Можно ли заниматься сексом?

Могу ли я спать на спине?

Что мне пить?

А как насчет путешествий?

Косметика, спа-услуги или другие средства гигиены?

Прочие районы

Пренатальный массаж | Американская ассоциация беременности

Преимущества дородовой массажной терапии

Гормональная регуляция

Уменьшение отеков

Уменьшение нервной боли

Меры предосторожности при пренатальном массаже?

Найдите подходящего массажиста

Безопасен ли пренатальный массаж на протяжении всей беременности?

Пренатальный массаж как часть дородового ухода

Хотите узнать больше?

Все, что вам нужно знать для путешествия

Ключевые выносы:

Вооружитесь советами, уловками и информацией, чтобы подготовиться к беременности.

Узнайте, что делать, прежде чем забеременеть.

Узнайте о беременности на ранних сроках.

Узнайте, чего ожидать во время беременности.

До беременности

7 вещей, которые нужно сделать перед беременностью

Ранняя беременность

Выбор поставщика медицинских услуг

7 изменений организма во время беременности

Во время беременности

Упражнение

Здоровье и питание

5 самых распространенных заблуждений о беременности

Следите за дополнительной информацией, которую мы добавим в отношении родов и послеродового периода.