Кака правильно промывать нос: ᐈ Как правильно промывать нос при насморке? ~【Киев】

Как правильно промывать нос?

<p>Промывания носа (ирригация) проводят не только в терапевтических целях, но и в гигиенических и профилактических. Такие процедуры способствуют удалению слизи, аллергенов, пыли, устранению воспалительных процессов.&nbsp;<br></p>

Зачем промывать нос?

Орошение носовой полости не должно быть разовым, проводить его следует регулярно. Жаль, что далеко не всем известно, каких положительных эффектов можно добиться, если промыть полость носа. Еще не знаете, зачем нужно промывать нос? Тогда ознакомьтесь с результатами ирригации:

• препятствие разрастанию полипов;
• очищение от аллергенов;
• снятие воспалений;
• препятствие заложенности носа;
• освобождение от слизистых выделений;
• антибактериальный эффект.

Еще промывать нос нужно перед оперативными вмешательствами и обработкой лекарственными средствами. Также процедура рекомендуется при эпидемических ситуациях.

Если возникли проблемы со здоровьем, рекомендуем не заниматься самолечением, а записаться на прием к ЛОР-врачу, который осмотрит вас и составит индивидуальный план лечения.

Показания для промывания носа

Слизь в носу может сигнализировать о развитии серьезного заболевания. После установления диагноза параллельно с основным медикаментозным лечением врач назначит ирригацию и подробно расскажет, как правильно промывать нос в домашних условиях.

Обязательно промывание носоглотки в виде профилактики в сезон простуд, особенно после близкого контакта с зараженным человеком. Также рекомендовано аллергикам в сезон цветения растений.

Промывание носа: противопоказания

Раствор для промывания носа не всегда приносит пользу. Он может навредить по причинам:

• непереносимость составляющих раствора;
• поврежденная носовая перегородка;
• эпилепсия и нарушения психики;
• сильные отеки на слизистых;
• отит и другие ушные заболевания;
• кровотечения из носа на регулярной основе.

Беременным и кормящим мамочкам не рекомендуется ирригация; если сильно требуется, то проводить ее следует с разрешения врача и очень осторожно подходить к составляющим раствора.

Правила промывания носа

Важно знать, как правильно промыть нос. Особенных сложностей нет, и особая подготовка не требуется. Но правила и очередность действий должны выполняться строго.

Особенности процедуры

Перед тем как провести ирригацию, следует проверить состояние слизистой. Она не должна быть повреждена, при самой процедуре у человека не должно возникнуть чувство сильного дискомфорта, жжения. Основные виды промывания:

• аспирация;
• «кукушка»;
• водоструйная;
• назальный душ;
• орошение.

Средства для промывания носа

Как промывается нос, уже изучили, теперь стоит ознакомиться с тем, какие средства можно использовать для данной процедуры. Солевой раствор – самый популярный и действенный, стоит недорого, дефицитом не является, его можно купить в каждом аптечном киоске, не говоря уже о больших аптеках. 

Разные ароматные настои, травяные отвары и другие средства с резким запахом совершенно не подходят в данной ситуации. Они могут вызвать сильнейшую аллергическую реакцию.

Промывание соленой водой безвредно и для взрослых, и для детей. Главное, соблюдать все правила и учитывать противопоказания такой процедуры.

Врач советует промывать нос, чтобы избавить организм от угарного газа

«Представьте себе, что вы вдыхаете эти вредные вещества, они плотным слоем оседают на слизистой носоглотки. Затем, если их не удалить, весь этот «яд» попадает в нижние дыхательные пути, в пищевод, в кровь», — заметила она.

Промывание носа позволяет, во-первых, тщательно очистить слизистую от вредных веществ. Во-вторых, оно стимулирует работу специальных защитных ресничек мерцательного эпителия, которые отвечают за процесс самоочищения носа. Когда вы удаляете с них всю копоть и смолы, улучшается их подвижность, нос вновь может выполнять свои функции.

«Если вы при этом пользуетесь минеральными растворами для промывания, они еще и активизируют защитные свойства клеток слизистой, а также снимают отек и увлажняют слизистую», — сказала Бабич.

Всем жителям центральной части России нужно в данной ситуации промывать нос каждый день, считает она. При отсутствии каких-либо жалоб и неприятных ощущений промывать нос достаточно два раза в день — перед выходом на задымленную улицу и после возвращения в помещение. В крайнем случае — хотя бы раз в день, после возвращения домой.

«При наличии жжения, сухости в носу или горле, заложенности носа или выделений, отдышки, першения в горле процедуру можно проводить чаще, до 3-4 раз в день. В этом случае также необходимо обратиться к ЛОР-врачу», — заметила Бабич.

Промывания противопоказаны при остром отите или обострении хронического отита, при опухолях полости носа и носоглотки, при частых носовых кровотечениях. Также не рекомендуется промывание носа детям до четырех лет, отметила врач.

Узнать, как правильно промывать нос и потренироваться можно будет на VI Всероссийском форуме «Здоровье нации — основа процветания России», где квалифицированные врачи оториноларингологи будут бесплатно обучать всех желающих. Там можно будет получить и бесплатную консультацию по проблемам уха-горла-носа. Форум пройдет 16-18 сентября в ЦВЗ «Манеж», вход — свободный. Организаторы — Министерство здравоохранения и социального развития РФ и Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации».

Промывание носа (Кукушка) в СПб, цены в Выборгском районе

Описание процедуры «Кукушка»

«Кукушка» (метод перемещения жидкости по Проетцу) ─ это методика промывания носа, которая применяется при лечении ряда заболеваний носоглотки (гайморит, синусит и аденоидит).

В процессе проведения данной процедуры в носовой полости создается отрицательное давление, которое провоцирует выход гноя из околоносовых пазух. При этом полость носа промывается специальным раствором.

При грамотном проведении «кукушка» является безболезненной процедурой, однако, причиняет пациенту некоторый дискомфорт.

Показания и противопоказания к проведению «Кукушки»

«Кукушка» назначается пациентам со следующими патологиями:

• гайморит
• фронтит
• риниты затяжного генеза
• воспаление аденоидов
• воспаление придаточных пазух носа
• вазомоторно-аллергический ринит
• другие состояния.

Возможность проведения процедуры в каждом конкретном случае оценивает оториноларинголог, так как некоторым пациентам «кукушка» противопоказана.

Основные противопоказания к промыванию носа по Проетцу:

• эпилепсия
• склонность к частым носовым кровотечениям.

Как проводится «Кукушка»?

В клинике А-Медия процедура «Кукушка» проводится по следующей схеме:

1. Отоларинголог собирает анамнез и выявляет возможные противопоказания к лекарственным препаратам

2. Врач проводит подготовительную процедуру для промывания ноча:

• адренализацию (снятие отека)
• анемизацию (снятие воспаления и боли).

3. Пациент принимает горизонтальное положение и запрокидывает голову на 45 градусов

4. Специалист аккуратно вводит в одну из ноздрей больного подогретое лекарственное средство, которое сразу же откачивает вакуумным аппаратом из другой ноздри вместе со слизью и гноем.

Для наилучшего прохождения раствора в пазухи носа в некоторых случаях врач на несколько секунд может зажать одну ноздрю пациента.

«Кукушка» получила свое название по причине того, что в процессе проведения данной процедуры пациент должен произносить звуки «ку-ку».

После проведения «кукушки» человеку не требуется специальной реабилитации.

Уже спустя полчаса после сеанса он может выйти на улицу в теплое время года и через час ─ в холодное.

Для достижения наибольшего терапевтического эффекта «кукушка» проводится курсом до 10 сеансов.

Побочные эффекты

Данная процедура может вызвать следующие побочные эффекты:

• слабая головная боль
• заложенность ушей (после первых сеансов)
• ощущение жжения в носу.

Не следует пытаться самостоятельно провести «кукушку» без врачебной помощи, так как это может вызвать серьезные осложнения.

Неграмотное проведение данной процедуры может спровоцировать переход заболевания в более тяжелую стадию. Кроме того, это опасно инфицированием евстахиевых труб, которые связывают нос со средним ухом, что чревато развитием отита и евстахиита.

В клинике А-Медия вас примет опытный отоларинголог, который грамотно подберет курс «кукушки» индивидуально для вас и проведет процедуру без механических повреждений слизистой оболочки и других осложнений в максимально комфортных для вас условиях.

Смотрите также: Лечение храпа, Промывание миндалин.

Как правильно промывать нос в домашних условиях: советы

😉 Здравствуйте, дорогие читатели! Как правильно промывать нос в домашних условиях? В статье рекомендации по этой процедуре, как приготовить раствор для промывания и видео по теме.

Зачем промывать нос

Нос промывают с профилактической или лечебной целью. Во-первых, после этой процедуры носовая полость полностью очищается от пыли, микрочастиц и вредных микроорганизмов. Такие регулярные очищения:

• способствуют укреплению капилляров;
• снимают отечность носовой полости;
• облегчается дыхание;
• надежная защита от гриппа в осенне-зимний период;
• повышение местного иммунитета.

Промывание носа – несложная, быстрая, практически безболезненная процедура с огромной пользой. Она помогает облегчить дыхание, убрать набравшуюся слизь, предотвратить гайморит, облегчая состояние больного при болезни.

Если процедура нужна только в профилактических целях, то достаточно одной промывки за сутки (желательно утром).

В том случае, если человек чувствует, что скоро заболеет, или уже начинается насморк, то стоит выполнять промывание через каждые шесть-восемь часов.

Как правильно промыть нос

Промывание делают водой с солью. Раствор можно приготовить самому (на пол-литра воды — чайная ложка поваренной или морской соли) или купить в аптеке (некоторые препараты изготовлены с использованием в составе морской воды).

Практикуется профилактика разбавленными травяными отварами, и даже просто водой – польза всё равно будет. Важно использовать тёплую воду, близкую к температуре тела.

Как стоит это делать? Можно пойти в кабинет к врачу, где есть специальное оборудование. Но такой способ подойдет не всем, поэтому можно все выполнить в домашних условиях.

Для процедуры понадобится маленькая груша или большой шприц (разумеется, без иглы) или спринцовка. Лучший вариант – специальное приспособление из аптеки.

Надо наклониться вперед перед тазиком или раковиной, голову повернуть в сторону. Наконечник груши с жидкостью нужно вставить в верхнюю ноздрю, потом резко (но не слишком сильно) вдавить раствор в носоглотку. Из другой ноздри должно все вытечь.

Потом повторить всё, только повернув голову в другую сторону. При этом дышать только ртом, или вовсе после вдоха задержать дыхание. Главное – не быть скованным в этот момент и не бояться, иначе может ничего не получиться.

Дети

Детям промывание делают точно так же, но если ребенок грудной, то вливать жидкость в его носик, конечно, нельзя. Большое количество раствора потечет в таком случае дальше, ближе к ушам, и вызовет отит. Аптечные растворы в виде спрея тоже опасны риском развития воспаления в ухе, разрешены только капли.

Нужно капать по несколько капель в ноздри (поворачивая голову вбок, сначала в одну ноздрю, потом в другую). Затем всасывать все при помощи назального аспиратора (вещь незаменимая, если дома есть малыш).

Противопоказания

Промывание – не панацея, её не всегда можно делать. Точно не стоит с этим экспериментировать при заложенности носа, сразу перед выходом на улицу, при неровных носовых перегородках, полипах.

Также не стоит выполнять процедуру, если наблюдается быстрая кровоточивость слизистой, отит или предрасположенность к нему, аллергия на лекарство, при перфорации барабанной перепонки.

Видео

В этом видео дополнительная информация, как правильно промывать нос в домашних условиях

😉 Если вам понравилась статья «Как правильно промывать нос в домашних условиях», поделитесь с друзьями в социальных сетях. Будьте всегда здоровы!

Морская соль — промывание носа раствором морской соли » «НАШЕ ЖИТТЯ»

В настоящее время на прилавках аптек можно найти огромное количество самых разных средств от насморка. Некоторые из них очень действенные, некоторые обладают слабым лечебным эффектом. Одни – совершенно безопасные для организма человека, другие – имеют ряд противопоказаний. Какое лекарство для себя выбрать, каждый человек, конечно же, решает сам.

 

Но не стоит забывать и о рецептах народной медицины. Например, очень эффективна в борьбе с насморком обычная морская соль. Это средство обладает сразу несколькими достоинствами. Во-первых, оно совершенно безопасно как для взрослых пациентов, так и для самых маленьких.

 

Во-вторых, стоит совсем недорого. Позволить себе такое лекарство сможет каждый человек, в отличие от некоторых дорогих современных капель. Да и купить морскую соль можно не только в каждой аптеке, но также в большинстве супермаркетов и косметических магазинов. И, наконец, в-третьих, данное средство очень действенное и эффективное в борьбе с насморком и его последствиями.

 

 

Как лечить насморк морской солью

 

Для начала очень важно правильно выбрать саму морскую соль. Выбор ее в современных магазинах просто огромен. Есть цветная соль, с различными ароматами и добавками. Но для лечения насморка понадобится самая обычная – без цвета, запаха и каких-либо дополнений. Прежде чем приобрести данный продукт, следует внимательно изучить его состав на упаковке и убедиться, что в нем нет никаких дополнительных ингредиентов.

 

соль морская для ванночек 

 

Крепкий раствор соли эффективно разжижает скопившуюся в носовой полости и носоглотке слизь, затем выводит ее, а также омывает и дезинфицирует слизистую носа.

 

А, например, слабый раствор соли подходит для частого использования. Им можно закапывать нос каждый раз, когда человек ощущает первые минимальные признаки насморка. Тем более что он не раздражает слизистую оболочку и не причинят дискомфорта.

 

Кстати, готовится такой раствор элементарно. Для него понадобится взять щепотку морской соли, растворить ее в 250 миллилитрах теплой кипяченой воды, а далее закапывать им нос 4-5 раз в день при необходимости. В каждую ноздрю нужно будет влить по 2-3 капли целебного раствора.

 

Некоторые люди не переносят процедуру закапывания. Для них отличным выходом станет сухой солевой компресс, который прекрасно согревает и эффективно избавляет от насморка за короткий срок. Для этого соль сильно нагревается. Например, это можно сделать с помощью микроволновой печи. Далее ее засыпают в мешочек из натуральной ткани и укладывают на переносицу.

 

Очень действенно использовать морскую соль вместе с соком свежего лимона. Для этого две чайные ложки соли смешивают с соком целого свежего лимона, затем растворяют эту лечебную смесь в 100 миллилитрах теплой кипяченой воды и при необходимости закапывают в нос. Такое лекарство не только действенно снимает отеки, но еще и сужает капилляры, благодаря большому содержанию в лимоне витамина С.

 

 Сок лимона и раствор морской соли помогут избавиться от насморка

 

 

Помимо лимона существуют и другие эффективные добавки к соли, о которых полезно будет знать при лечении насморка. Например, это спиртовая настойка эвкалипта или календулы. Для этого в 500 миллилитров солевого раствора добавляется всего лишь одна чайная ложка выбранной настойки. Далее им промывают нос.

 

Очень эффективным для устранения насморка будет и компресс. Для приготовления в крепком растворе соли смачивается кусочек марли или ватки, а далее он ставится в носовую полость на 20-25 минут. Такое средство отлично устраняет заложенность носа, а также снимает отеки.

 

Есть и еще один интересный рецепт. Эта процедура выполняется перед сном. Подходит способ только для взрослых людей. В рот нужно взять небольшой глоток водки и подержать его не глотая и не выплевывая в течение 10-12 минут. Ноги в этот момент опускаются в крепкий раствор морской соли. После этого человеку потребуется надеть на голову шерстяную шапку и лечь спать под теплое одеяло.

 

 

 

Как правильно делать промывание носа

 

Промывание носа раствором морской соли – одно и самых эффективных средств борьбы с насморком. Делать его можно сразу несколькими способами. Подробнее о каждом из них рассказано далее.

 

Для первого способа понадобится взять один стакан теплой кипяченой воды, хорошенько подсолить ее, а далее налить в ладони и опуская в них лицо – тщательно втягивать то одной, то другой ноздрей соленую воду. При этом она должна проходить через рот.

 

промывание носа

 

Для второго способа понадобится в 500 миллилитров воды с растворенным в ней небольшим количеством соли добавить одну чайную ложечку спиртовой настойки эвкалипта или календулы. Настойка должна быть 15-процентная. Далее нужно наклонить голову над емкостью с приготовленным лекарством, аккуратно втянуть жидкость носом и выплюнуть ее через рот. По этому же принципу необходимо использовать все получившееся лекарство, при этом, не поднимая головы от миски. В завершении процедуры понадобится тщательно отсморкаться через каждую ноздрю по очереди. Если насморк уже успел перейти в хроническую стадию, то эти действия лучше всего выполнять два раза в день: утром сразу после пробуждения и вечером перед сном. Чтобы избежать неприятных ощущений после процедуры, можно слегка подогреть любое растительное масло и смазать им слизистую носа.

 

И, наконец, есть третий способ промывания носа с применением морской соли. Для этого на ладонь нужно выдавить сок свежего лимона, а затем осторожно втягивать его через каждую ноздрю и выдувать обратно. Так рекомендуется проделывать неоднократно. После этого 0,5 чайной ложки морской соли разводятся в 100 миллилитрах теплой кипяченой воды. Далее вата смачивается в получившемся солевом растворе и вводится сначала в одну, а затем в другую ноздрю. В результате соль устранит отек слизистой носовой полости.

 

 

 

Промывание носа при беременности

 

При беременности промывание носа – это наиболее популярное средство от насморка. Так как оно безопасно для будущей мамочки и плода.

 

Промывание носа раствором морской соли при беременности 

 

Выполнять его можно при помощи пипетки. Ведь некоторые беременные девушки не могут долго стоять, наклонившись над раковиной или ванной. Поэтому можно сделать это в положении лежа. Такой способ подходит даже для лечения малышей. Для этого нужно лечь на спину, сильно запрокинуть назад голову и закапать в каждую ноздрю 4-5 пипеток получившегося раствора. Подбородок при этом должен быть направлен к потолку. После закапывания необходимо не вставать и не менять положение еще в течение пары минут. За это время приготовленное из соли лекарство успеет попасть в носоглотку. Далее потребуется тщательно высморкаться, чтобы хорошенько очистить нос от скопившейся слизи.

 

Единственный недостаток такого способа заключается в том, что некоторое количество загрязнений, в состав которых входят и болезнетворные бактерии, попадают в рот и далее проглатываются.

 

 

 

Используем морскую соль при гайморите

 

Эффективна морская соль и для лечения гайморита. В этом случае можно использовать специальные растворы для промывания носа.

 

промывание носа при гайморите 

 

Готовится он из кипяченой теплой воды, морской соли и соды. Для этого в стакан воды добавляется 1 чайная ложка морской соли и щепотка питьевой соды. Когда эти ингредиенты полностью растворятся, раствор можно использовать для промывания. Он набирается в пипетку и выливается в нос так, чтобы стекал по носоглотке. Есть и более действенный способ – также втягивать получившееся лекарство поочередно каждой ноздрей. Используя такой рецепт лечения при гайморите, заболевание удастся устранить, не доводя его до крайней степени. А также в целом ускорить процесс лечения затяжного насморка.

 

 

Можно ли это делать ребенку грудничку?

 

Промывание солевым раствором разрешено проводить и для новорожденных детей. Делать это лучше при помощи пипетки или медицинской резиновой груши. Конечно, последний способ не самый приятный, зато очень действенный.

 

Вводить солевой раствор можно обеими указанными способами. Он должен быть не слишком крепким. Например, заливается в носик грудничка пипеткой, когда малыш удобно лежит на подушке, слегка запрокинув голову. Либо головку крохи мама наклоняет над ванной или раковиной, осторожно вводит в носик приготовленное лекарство через одну ноздрю. Далее соленая жидкость выливается через вторую ноздрю вместе со скопившейся слизью и размножившимися в ней бактериями. Затем процедура повторяется со второй ноздрей. После этого малыш должен хорошо высморкаться, либо маме нужно будет отсосать слизь при помощи специального приспособления.

 

 

Видео: Как правильно промывать нос при насморке

[media=https://www.youtube.com/watch?v=TcudBDXzQiY]

Промывание околоносовых пазух по Проетцу («кукушка») | Услуги

Индийские йоги начали практиковать промывание носа ещё до нашей эры. Процедура очищения описана в Аюрведе. Мусульмане практикуют промывания носа с седьмого века нашей эры, как часть очистительного комплекса.

Промывания носа методом перемещения жидкостей был разработан американским оториноларингологом Артуром Вальтером Проетцом в начале XIX века. Метод дошёл до наших дней практически в неизменном виде и до сих пор считается достаточно эффективным.

Суть метода в создании отрицательного давления в полости носа, за счет чего в полость носа из околоносовых пазух начинает выходить патологическое содержимое.

Показания

• острые риносинуситы и обострения хронических риноснуситов, не нуждающихся в других врачебных пособиях
• острые и хронические риниты (вазомоторные, простые, аллергические), аденоидиты, вазомоторный ринит беременных.

Противопоказания

• эпилепсия
• рецидивирующие носовые кровотечения.

Длительность лечения: от 3 до 10 процедур.

Методика проведения

Перед началом процедуры иногда производят анемизацию слизистой полости носа (закапывание сосудосуживающих капель). В простонародье этот метод называется «кукушка». Это связано с тем, что во время проведения процедуры промывания носа по данному методу рекомендуется проговаривать фразу «ку-ку», для уменьшения вероятности попадания жидкости в глотку и для создания замкнутого пространства в носоглотке. При проведении процедуры пациент лежит на спине. В это время в одну половину носа нагнетается раствор (физиологический, фурацилина, хлоргексидина, малавита и т. д.), а из другой удаляется при помощи отсоса.

Для детей раннего возраста (до 3-4-х лет) применяют другой вариант промывания — водно-струйное промывание полости носа (упрощённый вариант промывания по Проетцу).

Преимущества метода

«Кукушка» — неинвазивный метод. Это отличает его от многих других способов лечения гайморита и иных заболеваний, при которых приходится делать прокол. Многие люди просто не могут решиться на такую меру, поэтому и выбирают данный способ. По этой же причине его нередко назначают детям.

Отсутствие болевых ощущений. Еще одна причина, по которой нередко назначается метод, — его безопасность и безболезненность. Если врач опытный, а пациент правильно выполняет все его рекомендации, то максимум, что ему угрожает, — это небольшой дискомфорт после окончания процедуры.

С помощью простой манипуляции можно устранить из носовых пазух даже значительные скопления гноя.

Благодаря своей эффективности, безопасности и простоте этот метод промывания полости носа получил широкое распространение и популярность.

Министерство здравоохранения

Что такое коронавирусы?
Коронавирусы — это семейство вирусов, которые преимущественно поражают животных, но в некоторых случаях могут передаваться человеку. Обычно заболевания, вызванные коронавирусами, протекают в лёгкой форме, не вызывая тяжёлой симптоматики. Однако, бывают и тяжёлые формы, такие как ближневосточный респираторный синдром (Mers) и тяжёлый острый респираторный синдром (Sars).

Каковы симптомы заболевания, вызванного новым коронавирусом?
Чувство усталости
Затруднённое дыхание
Высокая температура
Кашель и / или боль в горле
Симптомы во многом сходны со многими респираторными заболеваниями, часто имитируют обычную простуду, могут походить на грипп.
Если у вас есть аналогичные симптомы, подумайте о следующем:
Вы посещали в последние две недели в зоны повышенного риска (Китай и прилегающие регионы)?
Вы были в контакте с кем-то, кто посещал в последние две недели в зоны повышенного риска (Китай и прилегающие регионы)?
Если ответ на эти вопросы положителен — к симптомам следует отнестись максимально внимательно.

Как передаётся коронавирус?
Как и другие респираторные вирусы, коронавирус распространяется через капли, которые образуются, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Кроме того, он может распространяться, когда кто-то касается любой загрязнённой поверхности, например дверной ручки. Люди заражаются, когда они касаются загрязнёнными руками рта, носа или глаз.
Изначально, вспышка произошла от животных, предположительно, источником стал рынок морепродуктов в Ухани, где шла активная торговля не только рыбой, но и такими животными, как сурки, змеи и летучие мыши.

Как защитить себя от заражения коронавирусом?
Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, — это поддерживать чистоту рук и поверхностей.
Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.
Также старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час).
Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки.
Всегда мойте руки перед едой.
Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица.
Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете, и обязательно утилизируйте их после использования.
Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы.
Избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку, пока эпидемиологическая ситуация не стабилизируется.
На работе регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).

Как правильно носить медицинскую маску?
1. Аккуратно закройте нос и рот маской и закрепите её, чтобы уменьшить зазор между лицом и маской.
2. Не прикасайтесь к маске во время использования. После прикосновения к использованной маске, например, чтобы снять её, вымойте руки.
3. После того, как маска станет влажной или загрязнённой, наденьте новую чистую и сухую маску.
4. Не используйте повторно одноразовые маски. Их следует выбрасывать после каждого использования и утилизировать сразу после снятия.

Что можно сделать дома?
Расскажите детям о профилактике коронавируса. 
Объясните детям, как распространяются микробы, и почему важна хорошая гигиена рук и лица.
Убедитесь, что у каждого в семье есть своё полотенце, напомните, что нельзя делиться зубными щётками и другими предметами личной гигиены.
Часто проветривайте помещение.

Можно ли вылечить новый коронавирус?
Да, разумеется. Однако не существует специфического противовирусного препарата от нового коронавируса — так же, как нет специфического лечения от большинства других респираторных вирусов, вызывающих простудные заболевания.
Вирусную пневмонию, основное и самое опасное осложнение коронавирусной инфекции, нельзя лечить антибиотиками. В случае развития пневмонии — лечение направлено на поддержание функции лёгких.

Кто в группе риска?
Люди всех возрастов рискуют заразиться вирусом. В заявлении комиссии по здравоохранению Ухани говорится, что возраст 60 самых последних случаев составляет от 15 до 88 лет.
Однако, как и в случае большинства других вирусных респираторных заболеваний, дети и люди старше 65 лет, люди с ослабленной иммунной системой — в зоне риска тяжёлого течения заболевания.

Есть ли вакцина для нового коронавируса?
В настоящее время такой вакцины нет, однако, в ряде стран, в том числе в России в научных организациях Роспотребнадзора уже начаты её разработки.

В чем разница между коронавирусом и вирусом гриппа?
Коронавирус и вирус гриппа могут иметь сходные симптомы, но генетически они абсолютно разные.
Вирусы гриппа размножаются очень быстро — симптомы проявляются через два-три дня после заражения, а коронавирусу требуется для этого до 14 дней.

Как определить у себя наличие коронавируса?

Своевременная диагностика является одним из важнейших мероприятий при возникновении угрозы появления и распространения нового коронавируса на территории России. Научными организациями Роспотребнадзора менее чем за 7 дней с момента появления информации о структуре генов нового коронавируса разработаны два варианта диагностических наборов для определения присутствия вируса в организме человека. Наборы основаны на молекулярно-генетическом методе исследования, так называемой полимеразной цепной реакции (ПЦР). Использование этого метода дает тест-системам значительные преимущества. Первое это высокая чувствительность – с использованием разработанных тест-систем возможно обнаруживать единичные копии вирусов. Второе — для диагностирования заболевания нет необходимости отбирать кровь, достаточно отобрать ватным тампоном образец из носоглотки. Третье — результат анализа можно получить уже через 2-4 часа. Диагностические лаборатории Роспотребнадзора по всей России обладают необходимым оборудованием и специалистами для использования разработанных средств диагностики.

 

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
— при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
— старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
— влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
— не используйте вторично одноразовую маску;
— использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.
Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.
В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ
Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.
Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Вызовите врача.
Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
Ухаживать за больным должен только один член семьи. 

Передача вирусного возбудителя COVID‑19 происходит в районах с жарким влажным климатом.

По имеющимся в настоящее время данным, передача вирусного возбудителя COVID‑19 может происходить в любых районах, включая районы с жарким влажным климатом. Если вы проживаете или направляетесь в район, в котором зарегистрированы случаи COVID‑19, принимайте меры защиты вне зависимости от климатических условий. Регулярное мытье рук является лучшим способом индивидуальной защиты от COVID‑19. Эта мера позволяет устранить возможное вирусное загрязнение рук и избежать заражения в случае, если вы прикоснетесь к глазам, рту или носу.

Пребывание на улице в холодную и снежную погоду не поможет уничтожить новый коронавирус (2019-nCoV)

Температура тела здорового человека держится в пределах от 36,5° до 37° независимо от температуры окружающей среды или погоды. Поэтому нет никаких оснований полагать, что пребывание на улице в холодную погоду помогает бороться с новой коронавирусной инфекцией или другими болезнями. Самым эффективным способом профилактики новой коронавирусной инфекции (2019-nCoV) является регулярная обработка рук спиртосодержащим антисептиком или их мытье водой с мылом.

Горячая ванна не поможет против новой коронавирусной инфекции

Прием горячей ванны не спасет от заражения COVID-19. Нормальная температура тела держится в пределах от 36,5°C до 37°C независимо от температуры воды в ванне или душе. Напротив, принятие слишком горячей ванны может нанести вред и вызвать ожоги. Лучший способ защититься от COVID-19 – частое мытье рук. Это позволит уничтожить вирусы, которые могут находиться на коже, и избежать заражения в случае прикосновения к глазам, рту или носу.

Новый коронавирус не передается через укусы комаров

Новый коронавирус – респираторный вирус, главным образом передающийся воздушно-капельным путем, т.е. в результате вдыхания капель, выделяемых из дыхательных путей больного, например при кашле или чихании, а также капель слюны или выделений из носа. На данный момент информация о возможности передачи вируса 2019-nCoV через укусы комаров отсутствует. Чтобы защититься от инфекции, необходимо держаться на расстоянии от людей, у которых наблюдается кашель или повышенная температура, а также соблюдать правила гигиены рук и респираторной гигиены.

Правда ли, что электросушители для рук позволяют уничтожить вирус 2019-nCoV?

Нет. Электросушители для рук не убивают вирус 2019-nCoV. Для профилактики новой коронавирусной инфекции необходимо регулярно обрабатывать руки спиртосодержащим антисептиком или мыть их водой с мылом. Вымытые руки следует тщательно высушить бумажными полотенцами или электросушителем.

Правда ли, что ультрафиолетовая лампа для дезинфекции (УФ-лампа) позволяет уничтожить новый коронавирус (nCoV)?

УФ-лампы не следует использовать для стерилизации рук или других участков кожного покрова, поскольку ультрафиолетовое излучение может вызвать эритему (раздражение) кожи.

Рекомендуется ознакомиться с перечнем всех профилактических мер, позволяющих защититься от нового коронавируса.

Правда ли, что обработка поверхности всего тела этанолом или хлорной известью позволяет уничтожить новый коронавирус (nCoV)?

Нет. Обработка всего тела спиртом или хлорной известью не уничтожит вирусы, которые уже проникли в организм. Распыление таких веществ может нанести вред одежде и слизистым оболочкам (т.е. глазам, ротовой полости). Следует помнить, что как спирт, так и хлорная известь, могут быть эффективными средствами дезинфекции поверхностей, но использовать их необходимо в соответствующих случаях и с соблюдением правил.

Для защиты от новой коронавирусной инфекции существует целый ряд профилактических мер. Для начала необходимо регулярно обрабатывать руки спиртосодержащим антисептиком или мыть их водой с мылом.

Может ли регулярное промывание носа солевым раствором защитить от заражения новым коронавирусом?

Нет. Научных данных о том, что регулярное промывание носа солевым раствором позволяет защитить от новой коронавирусной инфекции, нет.

По некоторым данным, регулярное промывание носа солевым раствором может ускорить выздоровление при обычной простуде. Однако доказательства эффективности регулярного промывания носа как средства профилактики респираторных инфекций отсутствуют.

Защищает ли чеснок от заражения новым коронавирусом?

Чеснок – полезный для здоровья продукт, обладающий определенными противомикробными свойствами. Тем не менее, в ходе текущей вспышки не было получено никаких подтверждений эффективности употребления чеснока как средства профилактики заражения новым коронавирусом.

Правда ли, что новым коронавирусом могут заразиться только пожилые люди, или молодежь тоже восприимчива к этой инфекции?

Заразиться новым коронавирусом (2019-‎nCoV) могут представители всех возрастных категорий. Как представляется, пожилые люди и люди, больные определенными заболеваниями (например, астмой, диабетом, болезнью сердца), подвержены повышенному риску развития тяжелых форм коронавирусной инфекции.

ВОЗ рекомендует лицам любого возраста принимать меры по защите от заражения, например посредством соблюдения гигиены рук и кашлевой гигиены.

Являются ли антибиотики эффективным средством профилактики и лечения новой коронавирусной инфекции?

Нет, антибиотики против вирусов не действуют. Они позволяют лечить только бактериальные инфекции.
Новый коронавирус (2019-nCoV) – это вирус, и, следовательно, антибиотики не следует использовать для профилактики и лечения коронавирусной инфекции.

Тем не менее, пациентам, госпитализированным с инфекцией 2019-nCoV, могут назначаться антибиотики для лечения сопутствующих бактериальных инфекций.

Существуют ли лекарственные средства, предназначенные для профилактики или лечения новой коронавирусной инфекции?

На данный момент рекомендованных лекарственных средств, предназначенных для профилактики или лечения инфекции, вызванной новым коронавирусом (2019-nCoV) нет.

Тем не менее, инфицированным пациентам должна быть оказана необходимая медицинская помощь для облегчения и снятия симптомов, а лицам с тяжелыми формами заболевания должна обеспечиваться надлежащая поддерживающая терапия. В настоящее время идет работа по созданию специфических лекарственных средств против нового коронавируса, и им предстоит пройти клинические испытания. ВОЗ совместно с рядом партнеров оказывает помощь в целях ускорения работы по созданию новых лекарственных средств.

Проведение противоэпидемических мероприятий продолжается, ситуация находится на строгом контроле Роспотребнадзора.

(При создании пресс-релиза использованы материалы с официального сайта Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека)

7 шагов по профилактике новой коронавирусной инфекции

Симптомы заболевания новой коронавирусной инфекции (COVID-19) сходны с симптомами обычного (сезонного) гриппа:

• высокая температура тела

• головная боль

• слабость

• кашель

• затрудненное дыхание

• боли в мышцах

• тошнота

• рвота

• диарея

7 шагов по профилактике коронавирусной инфекции.

1. Воздержитесь от посещения общественных мест: торговых центров, спортивных и зрелищных мероприятий, транспорта в час пик;

2 Используйте одноразовую медицинскую маску (респиратор) в общественных местах, меняя ее каждые 2-3 часа.

3. Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).

4. Мойте руки с мылом и водой тщательно после возвращения с улицы, контактов с посторонними людьми.

5. Дезинфицируйте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь.

6. Ограничьте по возможности при приветствии тесные объятия и рукопожатия.

7. Пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка)

5 правил при подозрении на коронавирусную инфекцию:

1. Оставайтесь дома. При ухудшении самочувствия вызовите врача, проинформируйте его о местах своего пребывания за последние 2 недели, возможных контактах. Строго следуйте рекомендациям врача.

2 Минимизируйте контакты со здоровыми людьми, особенно с пожилыми и лицами с хроническими заболеваниями. Ухаживать за больным лучше одному человеку.

3. Пользуйтесь при кашле или чихании одноразовой салфеткой или платком, прикрывая рот. При их отсутствии чихайте в локтевой сгиб.

4. Пользуйтесь индивидуальными предметами личной гигиены и одноразовой посудой.

5. Обеспечьте в помещении влажную уборку с помощью дезинфицирующих средств и частое проветривание.

 

Amazon.com: NeilMed Sinus Rinse — полный набор для полоскания носа, 50 штук (упаковка из 1 шт.): Health & Homehold

УКАЗАНИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ:

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТОЛЬКО ПО НАЗНАЧЕНИЮ, ЕСЛИ СИМПТОМЫ НЕ УДАЛЯЮТСЯ, ОБРАТИТЕСЬ К ВАШЕМУ ВРАЧУ / ПРОФЕССИОНАЛЬНОМУ ЗДРАВООХРАНЕНИЮ.ВСЕГДА ПРОЧИТАЙТЕ ЭТИКЕТКУ.

Шаг 1 Вымойте руки. Наполните чистую бутылку определенным объемом либо дистиллированной, подвергнутой микрофильтрации (через фильтр 0,2 микрон), либо разлитой в бутылки, либо ранее кипяченой и охлажденной водой. Всегда промывайте носовые ходы только с помощью пакетов NeilMed Sinus Rinse. Наши пакеты содержат смесь хлорида натрия класса USP и бикарбоната натрия. Эти ингредиенты имеют самое чистое качество, доступное для приготовления сухой порошковой смеси.Промывание носовых ходов только простой водой без нашей смеси вызовет сильное чувство жжения, поскольку обычная вода не является физиологичной для слизистой оболочки носа, даже если она подходит для питья. Кроме того, для вашей безопасности не используйте воду из-под крана или из крана для растворения смеси, если она предварительно не кипятилась в течение пяти или более минут, поскольку кипячение стерилизует воду. Другими вариантами являются дистиллированная, микрофильтрованная (через 0,2 микрона), коммерчески разлитая в бутылки или, как упоминалось ранее, ранее кипяченая вода теплой температуры или температуры тела.Вы можете хранить кипяченую воду в чистом контейнере в течение семи или более дней в холодильнике. Не используйте нехлорированную или не прошедшую ультрафильтрацию (0,2 микрона) воду из колодцев, если она не кипячется, а затем охлаждается до чуть теплой или температуры тела. * Вы можете нагревать воду в микроволновой печи с шагом 5–10 секунд, чтобы избежать перегрева воды, повреждения устройства или ожогов носового прохода.

Шаг 2 Разрежьте пакет со смесью Sinus Rinse по углу и вылейте его содержимое в бутылку.Надежно закрутите крышку и трубку на бутылке. Положите один палец на кончик крышки и осторожно встряхните бутылку, чтобы смесь растворилась.

Шаг 3 Встав перед раковиной, наклонитесь вперед до уровня комфорта и наклоните голову вниз. Держа рот открытым, не задерживая дыхание, плотно прижмите колпачок к носовому проходу. СЛЕДУЙТЕ БУТЫЛКОЙ, пока раствор не начнет вытекать из ПРОТИВОПОЛОЖНОГО носового прохода.Некоторые могут вытекать изо рта. Для правильного ополаскивания продолжайте ОСТОРОЖНО сжимать бутылку, пока не будет использовано по крайней мере от 1/4 до 1/2 (от 60 до 120 мл или от 2 до 4 жидких унций) бутылки. Не глотайте раствор.

Шаг 4 Осторожно высморкайтесь, не зажимая нос полностью, чтобы избежать давления на барабанные перепонки. Если это терпимо, осторожно вдохните один или два остатка раствора, остающегося в носовом проходе, потому что это может очистить заднюю часть носоглотки, которая находится в задней части носового прохода.Иногда раствор попадает в заднюю часть горла, поэтому, пожалуйста, выплюньте его. Чтобы слить остатки раствора, аккуратно высморкайтесь, наклонив голову вперед и к противоположной стороне носового прохода, которую вы только что промыли.

Шаг 5 Теперь повторите шаги 3 и 4 для другого носового прохода. Большинство пользователей считают, что полоскание дважды в день полезно, как чистка зубов. Многие врачи рекомендуют полоскание 3-4 раза в день или в особых случаях, даже полоскание до 6 раз в день безопасно.Пожалуйста, следуйте совету врача.

Шаг 6 Очистите бутылку и крышку. Высушите на воздухе бутылку, колпачок и пробирку Sinus Rinse на чистом бумажном полотенце, полотенце без ворса или используйте NeilMed NasaDOCK или NasaDOCK plus (продаются отдельно) для хранения бутылки, крышки и пробирки.

Очень важно, чтобы эти устройства были чистыми и свободными от каких-либо загрязнений. Меняйте бутылку каждые 3 месяца.

• Очистка посудомоечной машины: Не используйте посудомоечную машину для очистки внутренней части бутылки.В то время как нашу бутылку можно мыть в посудомоечной машине, посудомоечная машина не сможет должным образом очистить бутылку SINUS RINSE. Струи воды в посудомоечных машинах не могут попасть в узкое горлышко бутылки, а внутренние части бутылки не будут тщательно очищены. Дополнительные методы очистки бутылки включают использование концентрированного белого уксуса или изопропилового спирта (концентрация 70%) с последующей очисткой и ополаскиванием, как описано выше.
• Дезинфекция в микроволновой печи: очистите устройство водой с мылом, как указано выше, и стряхните излишки воды.Теперь поместите бутылку, крышку и пробирку в микроволновую печь на 40 секунд. Это продезинфицирует бутылку, крышку и тюбик. Если микроволновая печь использовалась недавно, убедитесь, что внутренняя часть микроволновой печи снова остыла до комнатной температуры, прежде чем использовать ее для дезинфекции бутылки.

Эффективные методы полоскания носовых пазух — Dr Garrett Bennett

Neti Pot

Горшочки для промывания носовых пазух и нети

Независимо от времени года, если вы один из 37 миллионов американцев, которые сообщают о заложенности носовых пазух и симптомах синусита, промывание носовых путей солевым раствором дважды в день может иметь как краткосрочные, так и долгосрочные положительные эффекты.

Непосредственным эффектом промывания носа может быть облегчение симптомов носовых пазух, включая головную боль, лихорадку, заложенность носа или давление в носовых пазухах и боль. В долгосрочной перспективе это также может снизить потребность в антибиотиках и снизить вероятность развития острого синусита.

Один из лучших и наиболее эффективных способов полоскания носовых пазух — использование нети-пота. Если вы когда-нибудь видели, как кто-то использует нети-пот, это может показаться немного сложным.

На самом деле техника использования нети-пота пришла из ранней практики промывания носовых пазух йоги под названием Джала Нети .Эта практика основана на важности глубокого дыхания и общего здорового тела. Йоги считают, что освобождение носовых проходов от закупорки — это секрет здоровой техники дыхания, которая, в свою очередь, может уменьшить стресс и беспокойство в вашей повседневной жизни.

Горшки Neti предназначены для смывания бактерий. загрязнения и вирусы из носовых пазух. Когда эти микробы обнаруживаются в полости носа, возникает воспаление, которое вызывает автоматическую реакцию в вашем организме с выделением дополнительной слизи, которая помогает дренировать носовые пазухи.Горшочки нети не только смывают частицы, но и помогают поддерживать влажность носовой перепонки, что важно для нормального дренирования носовых пазух. Исследования показали, что полоскание носовых пазух может быть полезно при хроническом синусите, аллергическом рините и вирусных инфекциях верхних дыхательных путей.

Горшки

Neti изначально использовались для Yoga

.

Выбор лучшего нети-пот: руководство для потребителей

В последнее время популярность нети-потов резко возросла.Их можно найти практически в любом магазине товаров для дома или аптеке. Они похожи на чайник, но меньше по размеру и имеют удлиненный носик.

При покупке нети-пота у вас будет возможность приобрести сам нети-пот (и приготовить солевой раствор самостоятельно), или вы также можете купить набор, который включает готовый раствор. При покупке набора проверьте, не указано ли на коробке, что он содержит раствор, одобренный аллергологами.

Доктор Беннетт оценил некоторые из наиболее распространенных нети-потов, с которыми вы столкнетесь при поиске, и дал следующие советы пациентам, которые хотят ввести в свою жизнь рутину полоскания носовых пазух:

Самый простой в использовании

Имя: Nasoflo Neti Pot

Бренд: NeilMed

Особенности: Носик этого нети-горшка расположен примерно под углом 45 °, что означает, что вам не придется слишком сильно поворачивать голову при поливе.

Этот нети-пот также поставляется с пакетами, чтобы сократить время, необходимое для приготовления собственного решения. Он также легкий и компактный, поэтому его легко держать в руке и удобно хранить!

Легче всего чистить

Имя: SinuCleanse Neti Pot

Бренд: NeilMed

Особенности: Этот горшок для нети упрощает очистку, так как его можно мыть в посудомоечной машине, так как он сделан из пластика.

Его также легко найти, так как его чаще всего продают в магазинах товаров для дома и в аптеках, что делает его популярным!

Самый экологичный

Имя: Neti Wash Eco Neti Pot

Бренд: Гималайский институт

Особенности: Если вы потребитель, который часто принимает во внимание влияние на окружающую среду при покупке продуктов, то Neti Wash Eco Neti Pot — отличный выбор.Этот нети-пот сделан из чисто нетоксичных переработанных «биопластических» материалов, при его производстве не использовались нефтепродукты.

Тем не менее, вы, вероятно, не найдете этот нети-пот в местном CVS, так как он доступен в основном в специализированных магазинах йоги, велнес-магазинах и в Интернете. Также не рекомендуется мыть Eco Neti Pot в посудомоечной машине, поэтому будьте особенно осторожны, чтобы удалить все микробы при мытье кастрюли вручную.

Dr. Bennett’s Neti Pot Sinus Flush Пошаговая инструкция Инструкции:

Шаг 1. Выберите место для использования.

Лучшее место для использования нети-пота — это (1) над ванной или кухонной раковиной (2) над раковиной среднего размера (3) в душе или (4) даже на открытом воздухе.

Убедитесь, что вы находитесь рядом с тазом или сливом, потому что вам нужно место, чтобы поймать струю воды, которая будет течь из вашего носа.

Если вы впервые промываете носовые пазухи с помощью нети-пота, убедитесь, что у вас есть несколько салфеток или бумажных полотенец, чтобы вытереть лишние капли воды, которые могут пролиться на ваше лицо или одежду.

Шаг 2: Используйте только дистиллированную или продезинфицированную воду.

Если вы решите приготовить собственный физиологический раствор, первым делом не забудьте, что всегда используйте дистиллированную или продезинфицированную (кипяченую) воду. В качестве меры предосторожности воду из-под крана не рекомендуется использовать на основании редких сообщений о людях, страдающих инфекциями головного мозга после использования раствора на основе водопроводной воды, содержащего вызывающие менингит бактерии, называемые naegleria fowleri .

Хотя научно не доказано, что водопроводная вода была основной причиной этих инфекций, а случаи naegleria fowleri редки и редки (в 2010 году было зарегистрировано 32 случая), всегда рекомендуется соблюдать осторожность, когда работа с нежными тканями носовой полости.Если вы используете водопроводную воду, ее сначала нужно прокипятить. Хлор в водопроводной воде также может вызвать раздражение носа изнутри, поэтому лучше всего использовать дистиллированную воду.

Всегда используйте только дистиллированную или дезинфицированную воду

Шаг 3. Проверьте температуру воды.

В качестве основы для раствора используйте теплую воду. Доктор Беннетт рекомендует проверять температуру воды для промывки нети-пота, капнув одну или две капли на руку, чтобы убедиться, что вода не слишком горячая.

Использование слишком горячего раствора может вызвать ожог ноздри и вызвать ощущение жжения и боли.

Шаг 4: Смешивание раствора

Если вы приобрели набор, просто смешайте пакет с теплой водой, соблюдая пропорции, указанные на упаковке.

Если вы делаете свою смесь (часто более экономичный вариант) — используйте 1 чайную ложку кошерной (без йодной) соли на каждые два стакана теплой воды. Это соотношение будет соответствовать рекомендуемому 0.9% -ный уровень физиологического раствора в организме.

Добавьте в смесь щепотку пищевой соды. Пищевая сода буферизует раствор и уменьшает чувство покалывания в носу при промывании ноздрей. Особенно добавляйте пищевую соду, если вы человек с повышенной чувствительностью кожи.

После смешивания раствора медленно налейте его в свой нети-горшок. Теперь вы готовы начать промывание носовых пазух!

Шаг 5: Промыть левую ноздрю

Осторожно наклонитесь над тазом или раковиной и поверните голову влево так, чтобы ваша правая щека была параллельна поверхности, на которую вы опираетесь.

Поднимите нети-пот левой рукой, а затем медленно вставьте длинный носик в верхнюю часть левой ноздри. Убедитесь, что вы поместили носик как можно глубже в ноздрю (без применения силы), чтобы вода не вытекла.

Медленно вдохните и выдохните только через рот и осторожно наклоните горшок, чтобы раствор начал вытекать из противоположной ноздри. Держите лицо расслабленным, а дыхание ровным. Пройдет 1-3 секунды, прежде чем вода начнет вытекать.

Как только вы почувствуете, что вытекла примерно половина раствора, остановитесь (вам понадобится вторая половина раствора для правой ноздри).

Шаг 6: встаньте и сделайте перерыв

Между промываниями левой и правой ноздрей можно сделать небольшой перерыв. Встаньте прямо и раскатайте шею из стороны в сторону. Мягко высморкайтесь, чтобы удалить оставшуюся слизь из левой ноздри.

Если вы чувствуете смесь в задней части горла, это нормально.Вы можете выпить воды или чая, чтобы избавиться от привкуса в горле, или выплюнуть его. Это обычное дело для тех, кто все еще новичок в нети-поте. Чем больше вы используете свой нети-пот и совершенствуете свою практику, тем меньше раствора будет капать вам в горло, позволяя раствору проходить только через ноздри. .

Шаг 7: Повторите шаг 4 с противоположной ноздрей

Выполните те же действия, описанные выше в шаге 4, вставив нети-пот в правую ноздрю.Обязательно осторожно высморкались после промывания. Слишком сильный выдувание может привести к неправильному попаданию раствора в полость пазухи или в ушные каналы.

Шаг 8: ОЧИСТИТЕ и продезинфицируйте свой нети-пот

Очистка вашего нети-пота, пожалуй, самый важный шаг. Если вы не примете меры для тщательной очистки лишних бактерий и микробов, они будут смешаны со следующим раствором, возможно, даже в промежуточном состоянии.

Очищайте свой нети-пот сразу после промывки, чтобы не забыть очистить его для следующего использования.

Помните

• Порядок промывания ноздрей не установлен. Только не забудьте промыть оба, по одному.

• Некоторые люди могут испытывать незначительные побочные эффекты при промывании, например покалывание или жжение в ноздрях. Эти симптомы зависят от множества факторов, включая чувствительность носовой полости и / или мембраны, или повышенную чувствительность в ноздрях из-за слишком сильной смеси.

• Если вы склонны к периодическим кровотечениям из носа или испытываете проблемы с глотанием, проконсультируйтесь с врачом перед попыткой промывания носа. Со временем полоскание пазух может стать приятным занятием, которого вы с нетерпением ждете в течение дня.

Как часто следует промывать носовые пазухи?

Частота промывания носовых пазух зависит от установленного вами режима и вашего врача.Обычно люди с частой заложенностью носовых пазух и заложенность носа, а также склонные к инфекциям носовых пазух полощут свои носовые пазухи дважды в день — один раз утром и еще раз вечером примерно за час до сна.

Время дня, которое вы выбираете для полоскания, не имеет особого значения, но если ваш образ жизни включает в себя тяжелые упражнения или домашнюю работу, лучше всего промыться после этих действий, когда ваше тело будет готово очистить любую существующую или дополнительную заблокированную слизь.

Сделайте свой нети-пот частью своей повседневной жизни.

Последние мысли

Если вы внимательно выполните описанные выше действия, вам станет легче дышать. Вы можете почувствовать облегчение симптомов почти сразу, но оставайтесь терпеливыми, чтобы долгосрочные эффекты успокоились. Если вы полоскаете полоскание от синусита и не видите улучшения своих симптомов и заложенности носовых пазух, вам следует проконсультироваться с врачом для получения более подробной информации. интенсивная форма лечения гайморита.

До и послеоперационные инструкции по хирургии носовых пазух

Операция может улучшить дренаж и облегчить многие симптомы носовых пазух.Методика может быть ограничена работой внутри носа с помощью назального эндоскопа, что позволит вашему хирургу очистить закупорки и препятствия с небольшим повреждением окружающих тканей. В качестве альтернативы может потребоваться разрез, чтобы добраться до участков, до которых трудно добраться с помощью носового эндоскопа.

Послеоперационная очистка носа является неотъемлемой частью операции и помогает облегчить хроническое или рецидивирующее заболевание носовых пазух. Это предполагает несколько посещений нашего офиса в течение 4-6 недель после операции.Эти послеоперационные посещения следует предвидеть при планировании даты операции. Кроме того, пациенты HMO должны приносить отдельное направление на «послеоперационную носовую эндоскопию» на каждое из этих посещений. Вы можете заранее получить их у своего лечащего врача.

Как и при любой операции, существует небольшой риск инфицирования и кровотечения. Когда требуются разрезы, к вашим рискам также относятся онемение передних зубов и рубцы. Мы просим вас прочитать раздаточный материал FESS, в котором рассматривается эндоскопическая хирургия носа, включая ее преимущества, риски и ограничения.Ваш врач обсудит любые дополнительные риски, которые различаются в зависимости от типа и местоположения вашей операции.

ДО ОПЕРАЦИИ

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать перед операцией, чтобы все прошло гладко:

• Приобретите набор Neil Med® Sinus Rinse Kit для полосканий соленой водой, которые вы будете делать после операции. Их можно приобрести в наших офисах и местных аптеках.
• Отмените прием аспирина за 2 недели до операции. Ибупрофен (Адвил, Мотрин, Алив) следует прекратить за 5 дней до операции.
• Расскажите своему врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете, и спросите, следует ли вам принимать их утром перед операцией.
• Бросьте курить как минимум за 3 недели до даты операции.
• Организуйте поездку домой после процедуры.

ВО ВРЕМЯ ОПЕРАЦИИ

Ожидается, что процедура продлится от 1 до 3 часов. Это может быть сделано либо под местной анестезией с седативным действием, либо под общим наркозом. Во время операции ваш врач будет либо работать с эндоскопом, вставленным вам через нос, либо делать разрез через кожу или над деснами.

ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

В течение 3-6 недель после операции можно ожидать заложенности носа и образования корок. Многие пациенты возвращаются к работе или учебе через неделю после операции. Следуя этим советам, вы сможете предотвратить осложнения и быстрее выздороветь.

Первые несколько дней

• При необходимости замените марлевую повязку под носом (если есть). Прекратите, когда дренаж прекратится.
• Спите с приподнятой верхней частью тела, чтобы не давить на голову.
• Используйте обезболивающие по назначению врача или легкие болеутоляющие средства, не содержащие аспирина (тайленол).
• Принимайте любые дополнительные лекарства, прописанные врачом.
• Пейте много жидкости, чтобы предотвратить сухость во рту. Прикроватный увлажнитель воздуха может оказаться полезным.
• Чтобы помочь контролировать любое назальное кровотечение из носа, можно приложить пакет со льдом к носу и щекам. Сидя, наклоните голову вперед и нежно дышите через нос.Не вдыхайте кровь через нос, так как это усилит кровотечение. Если кровотечение продолжается, назальный противозастойный спрей Африн или Неосинефрин (1-2 спрея в каждую ноздрю) можно экономно использовать каждые 6-8 часов в течение 1-2 дней.

Первые несколько недель

• Используйте полоскание соленой водой (солевым раствором) через 1-2 дня после операции, чтобы смыть корки и остатки хирургического мусора. Используйте ополаскиватель Neil Med® Saline Rinse в бутылке, чтобы несколько раз в день распылять раствор в нос.Назальный противозастойный спрей Африн или Неосинефрин откроет носовой ход, и его можно использовать непосредственно перед полосканием соленой водой.
• Ваш врач может порекомендовать вам использовать назальный стероидный спрей через 15-30 минут. после , используя полоскание соленой водой.
• После операции вам потребуется несколько посещений для удаления застарелой крови и слизи. Во время этих посещений любое стойкое воспаление или рубцовая ткань будут удалены после того, как местный анестетик будет распылен в нос.Для вашего комфорта мы рекомендуем вам принять дозу назначенного вам обезболивающего непосредственно перед этими посещениями. (Не принимайте обезболивающие натощак). Вам нужно будет отвезти вас на первое послеоперационное посещение.
• В течение нескольких недель у вас будет густой бесцветный дренаж из носа. Это происходит, когда пазухи начинают очищаться. Это нормально и не указывает на инфекцию.
• Расслабьтесь и избегайте сгибаний, напряжения и физических упражнений в течение как минимум 1 недели.Никакая активная деятельность не допускается до полного заживления, как правило, примерно через 2 недели.
• Сильная диарея из-за приема антибиотиков может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. В этом случае прекратите прием антибиотика.

Важные советы

• Кашель и чихание с открытым ртом.
• Не сморкайтесь в течение первой недели. В течение этого времени, если у вас есть заложенность носа, осторожно понюхайте и сплюните салфетку.
• Избегайте горячей, острой пищи.
• Не пить через трубочку.

ПОЗВОНИТЕ ВАШЕМУ ВРАЧУ, ЕСЛИ:

• У вас сильное кровотечение.
• У вас есть признаки инфекции, такие как лихорадка, желто-зеленые выделения, непрекращающаяся головная боль или усиление боли.
• У вас снижение зрения или двоение в глазах, отек глаз, ригидность шеи или сильная усталость.
• У вас чистый водянистый дренаж из носа.

Полоскание носовых пазух для здоровья или религиозных обрядов | Naegleria fowleri

Дезинфекция: Узнайте, как дезинфицировать воду, чтобы обезопасить ее от Naegleria .

Если вы не можете использовать 1) кипяченую или 2) стерильную / дистиллированную или 3) фильтрованную воду, вы можете использовать хлорный отбеливатель для обработки воды, следуя приведенным ниже инструкциям. Если обрабатываемая вода мутная или мутная (мутная), эти частицы могут защитить Naegleria от уничтожения хлором. По этой причине мы рекомендуем сначала фильтровать мутную воду для удаления частиц, а затем использовать двойную дозу дезинфицирующего средства с хлором. Приведенный ниже протокол дезинфекции с помощью отбеливателя предназначен только для полоскания носа и не предназначен для повседневной или экстренной дезинфекции питьевой воды.Мы добавили в этот протокол дополнительное количество отбеливателя для дополнительного коэффициента безопасности, который выше, чем тот, который используется для очистки питьевой воды. Если вам необходимо продезинфицировать питьевую воду, см. Раздел «Подготовка к аварийному водоснабжению».

Если вода прозрачная:

• Возьмите пипетку с лекарством и добавьте количество капель жидкого бытового хлорного отбеливателя без запаха, указанное в таблице ниже, на количество (один галлон или одна кварта / литр) чистой воды, подлежащей дезинфекции.Используйте% гипохлорита натрия, указанный на этикетке (от 4 до 5,9% или от 6 до 8,25%).

Если вода мутная, мутная, цветная или очень холодная:

• Отфильтруйте воду через чистую ткань, бумажное полотенце или фильтр для кофе

ИЛИ

• Дайте осадку осесть на дно емкости, затем осторожно вылейте чистую воду сверху в чистую емкость с минимальным нарушением слоя осадка.

ТО

• Возьмите пипетку с лекарством и добавьте количество капель жидкого бытового хлорного отбеливателя без запаха, указанное в таблице ниже, для количества (1 галлон или 1 кварта / литр) чистой воды, подлежащей дезинфекции. Используйте% гипохлорита натрия, указанный на этикетке (от 4 до 5,9% или от 6 до 8,25%).
• Хорошо перемешайте смесь.
• Перед использованием дайте ему постоять 30 минут или дольше.
• Храните продезинфицированную воду в чистых, продезинфицированных, закрытых емкостях.

Обеззараживание воды, используемой для полоскания носа

	Капли для чистой воды		Капли для мутной воды
Процент использованного отбеливателя (гипохлорита натрия)	1 кварта или литр	1 галлон	1 кварта или литр	1 галлон
4–5,9%	5	20	10	40
6–8.25%	4	13	8	26

Если жидкий отбеливатель недоступен для дезинфекции, можно использовать твердые таблетки или порошок хлора. Могут быть доступны две распространенные формы: хлорированные изоцианураты и гипохлорит кальция. Ниже приведены ссылки, которые могут быть полезны при смешивании дезинфицирующих растворов с использованием таблеток или порошка твердого хлора. Поскольку существует множество таблеток разных типов и размеров (содержащих разное количество хлора), вам следует следовать инструкциям производителя по дезинфекции.

Руководство по безопасности Neti Pot — Himalayan Chandra Neti Pot

Процедуры по охране здоровья во время очищения носа

Neti Pot — это проверенный временем, рекомендованный врачами и клинически проверенный способ очищения носовых проходов. Регулярное употребление может заметно уменьшить симптомы простуды, аллергии, проблем с носовыми пазухами и постназального кровотечения. Многочисленные исследования доказывают, что орошение носа «улучшает качество жизни носовых пазух, уменьшает симптомы и снижает потребление лекарств у пациентов с частыми синуситами» [1] наряду с обычными лекарствами.[2] [3] Кроме того, «есть доказательства того, что физиологический раствор полезен при лечении симптомов хронического риносинусита, когда используется в качестве единственного метода лечения». [4]

Даже при отсутствии симптомов средство для очищения носа разжижает и смывает накопившуюся в носу слизь и обеспечивает более свободное дыхание. Регулярное использование Neti Pot уменьшает воспаление в носовых проходах, увеличивая поток воздуха через нос. Практикующие йоги знают это на протяжении тысяч лет и ценят свободный поток воздуха через обе ноздри во время асан и медитации.

Чтобы обеспечить максимальную пользу и защитить себя от инфекции или повторного заражения во время орошения носа, мы создали это руководство по безопасности. Пожалуйста, прочтите эти инструкции и следуйте им.

Шаг 1 — Приготовление физиологического раствора

Промывание носовых ходов тщательно перемешанным теплым физиологическим раствором (соленой водой) не вызывает ожогов. Солевой раствор, который вы будете готовить, имеет такую ​​же концентрацию соли, как слезы и другие биологические жидкости. Это успокаивает слизистые оболочки носа.Лучше всего использовать чистую, не йодированную соль, такую ​​как Neti Salt ™, которая представляет собой чистый хлорид натрия. Другие минералы, содержащиеся в морской или поваренной соли, могут раздражать носовые ходы.

Используйте ровную чайной ложки для соли мелкого помола (такой как соль Нети) или до ½ чайной ложки не йодированной соли грубого помола.
Смешайте с 8 унциями теплой стерилизованной воды до полного растворения соли. Во время чистки носа всегда используйте стерилизованную воду, например кипяченую или дистиллированную. Если вы вскипятили воду, убедитесь, что она остыла до температуры тела, прежде чем использовать ее в Neti Pot.

Устранение неполадок:
Если раствор раздражает нос, значит он недостаточно соленый или слишком соленый. Попробуйте раствор: если вы едва чувствуете вкус соли, значит, вы использовали слишком мало, и вам нужно использовать больше. Если он очень соленый, вы использовали слишком много соли, и вам нужно использовать меньше.

Шаг 2 — Качество воды

Поскольку носовые ходы расположены так близко ко многим важным органам, важно использовать чистую воду для их очистки. Всегда используйте стерилизованную воду, такую ​​как чистая и предварительно кипяченая вода, дистиллированная вода или фильтрованная вода через 0.Фильтр 2 микрон во время очищения носа . Если вы кипятили воду, перед использованием Neti Pot убедитесь, что она остыла до температуры тела.

Всегда промывайте носовые ходы только гималайской солью Чандра Нети. Наши пакеты содержат смесь хлорида натрия класса USP и бикарбоната натрия. Эти ингредиенты имеют самое чистое качество, доступное для приготовления сухой порошковой смеси. Промывание носовых ходов простой водой без нашей смеси вызовет сильное чувство жжения, поскольку обычная вода не является физиологичной для слизистой оболочки носа, даже если она подходит для питья.Кроме того, для вашей безопасности не используйте воду из-под крана или из крана для растворения смеси, если она предварительно не кипятилась в течение пяти или более минут, поскольку кипячение стерилизует воду. Другими вариантами являются дистиллированная, микрофильтрованная (через 0,2 микрона), коммерчески разлитая в бутылки или, как упоминалось ранее, ранее кипяченая вода теплой температуры или температуры тела. Вы можете хранить кипяченую воду в чистом контейнере в течение семи или более дней в холодильнике. Не используйте нехлорированную или не прошедшую ультрафильтрацию (0,2 микрон) воду из колодцев, если она не кипячется, а затем охлаждается до чуть теплой или температуры тела.Не полощите, если ваши носовые ходы полностью заблокированы, или если у вас ушная инфекция или заблокированы уши. Если вы недавно перенесли операцию на ухе или носовых пазухах, обратитесь к врачу перед промыванием. Если вы чувствуете давление в ушах или жжение в носовых проходах, прекратите орошение и обратитесь к врачу за дальнейшими указаниями. Храните в недоступном для детей месте. Прочтите и сохраните эту прилагаемую брошюру для получения инструкций и другой важной информации.

Himalayan Chandra узнал о последних новостях и статьях в Интернете, касающихся неправильного использования нефильтрованной или загрязненной водопроводной воды в горшках для нети.Мы подчеркиваем, что при правильном использовании устройства для промывания носа Himalayan Chandra безопасны, доступны по цене и эффективны. В инструкциях по применению Himalayan Chandra всегда подчеркивалась важность использования чистой и предварительно кипяченой воды, дистиллированной воды или фильтрованной воды через фильтр 0,2 микрона для орошения носа. В инструкциях к нашей брошюре по продукту четко указано, что использовать водопроводную воду не рекомендуется. Пожалуйста, не используйте водопроводную или водопроводную воду при использовании устройств для промывания носа Himalayan Chandra.Если вы всегда используете дистиллированную, предварительно кипяченую или фильтрованную воду через фильтр 0,2 микрона для полоскания носа с помощью Neti Pot; нет причин для беспокойства.

Шаг 3 — Положение головы и очистка носа

Правильное положение головы обеспечивает комфортный поток воды через носовые ходы.

Наклонитесь над раковиной, чтобы смотреть прямо в раковину, а затем поверните голову в сторону так, чтобы одна ноздря находилась прямо над другой. Лоб должен оставаться на уровне подбородка или немного выше.

Осторожно вставьте носик в верхнюю часть ноздри, чтобы обеспечить удобное прилегание. Держите рот открытым и постепенно поднимайте ручку Neti Pot, чтобы физиологический раствор поступал через верхнюю ноздрю и выходил через нижнюю ноздрю.

Устранение неисправностей:

• Если вода не течет, поднимите горшок немного выше, но не переворачивайте голову через плечо. Это может привести к попаданию воды в евстахиеву трубу и вызвать ощущение закупорки нижнего уха.Это неудобно, но не опасно, так как вода вытечет в течение следующих нескольких часов.
• Если вода вытекает через рот, опустите лоб по отношению к подбородку.
• Если у вас заболела голова после использования Neti Pot, вероятно, ваш лоб оказался ниже подбородка, и в лобную пазуху стекала вода. Это будет стекать, но это неудобно, и лучше избегать этого, держа лоб выше подбородка.
• Иногда нос слишком забит, чтобы вода могла хорошо стекать.В этом случае остановитесь и попробуйте позже.

Шаг 4 — После стирки

После того, как вы закончили очищать одну ноздрю, поверните голову так, чтобы смотреть в раковину, и резко выдохните через обе ноздри, чтобы очистить носовые проходы от лишней слизи и воды. Быстро подтягивая живот к позвоночнику с каждым выдохом, вы сделаете выдох более сильным. Вы можете использовать салфетку, но не сжимайте одну ноздрю, продувая другую; создаваемое давление может вызвать повреждение чувствительных структур внутреннего уха.

Шаг 5 — Поверните голову в противоположную сторону и повторите шаги 3 и 4.

Шаг 6 — Упражнения после стирки

Вы можете сделать несколько простых упражнений после выдохов на шаге 4, чтобы удалить солевой раствор, оставшийся в носу.

1. Выдохи:
Выдохните через обе ноздри, удерживая голову над раковиной. Быстро подтягивая живот к позвоночнику с каждым выдохом, вы сделаете выдох более эффективным.Если вы выдыхаете в салфетку, будьте осторожны, чтобы не зажать ноздри во время выдоха.

2. Наклонение вперед:
Наклонитесь вперед от талии так, чтобы макушка была обращена к полу. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем вернитесь в положение стоя. После этого движения сделайте несколько выдохов.

3. Альтернативное касание пальцами ног:
Поставьте ступни на расстоянии двух-трех футов. Поднимите руки в стороны на уровне плеч.Медленно согнитесь в талии и приложите левую руку к правому колену, голени или ступне (в зависимости от того, чего вы можете дотянуться, не напрягаясь). Поднимитесь к потолку правой рукой; осторожно поверните голову и посмотрите в сторону поднятой руки. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Вернитесь в положение стоя и повторите движение влево. Выдохните через нос.

7- Мытье кастрюли

Поскольку бактерии могут расти на влажных темных поверхностях, Neti Pot следует очищать после каждого использования.Вы можете мыть Neti Pot вручную горячей водой с мягким мылом и хорошо ополаскивать. После очистки дайте Neti Pot высохнуть на воздухе перед следующим использованием.

Всегда чистите свой Neti Pot и никогда не делитесь им, даже с членами семьи.

При чистке помните:

Фарфоровый горшок Neti Pot можно мыть в посудомоечной машине.
Eco Neti Pot нельзя мыть в посудомоечной машине.
Do не микроволновая печь Eco Neti Pot.
Это ok использовать Porcelain Neti Pot в микроволновой печи для дезинфекции.

Очистка носа без проблем использовалась миллионами людей на протяжении сотен лет. Эти рекомендации гарантируют, что это относится и к вам!

Источники

1. Rabago, D .; Згерская, А .; Mundt, M .; Barrett, B .; Bobula, J .; Маберри, Р. (2002).
«Эффективность ежедневного орошения носа гипертоническим солевым раствором у пациентов с синуситом:
Рандомизированное контролируемое исследование». Журнал семейной практики 51 (12): 1049–1055.
PMID 12540331

2. Rabago, D .; Pasic, T .; Згерская, А .; Mundt, M .; Barrett, B .; Маберри, Р. (2005).
«Эффективность орошения носа гипертоническим солевым раствором при хронических синоназальных симптомах». Отоларингология — хирургия головы и шеи 133 (1): 3–8.
10.1016 / j.otohns.2005.03.002.
PMID 16025044

3. Tomooka, L.T .; Мерфи, С .; Дэвидсон, Т. М. (2000).
«Клинические исследования и обзор литературы по орошению носа».Ларингоскоп 110 (7): 1189–1193.
10.1097 / 00005537-200007000-00023.
PMID 10892694

4. Harvey, R .; Hannan, S.A .; Badia, L .; Скаддинг, Г. (2007). Харви, Ричард. изд.
«Промывание носа физиологическим раствором при симптомах хронического риносинусита».
Кокрановская база данных систематических обзоров (онлайн) (3): CD006394.
10.1002 / 14651858.CD006394.pub2.
PMID 17636843

Может ли промывание носа помочь моей инфекции носовых пазух?

Инфекции носовых пазух, также известные как синусит, могут сделать жизнь больного невыносимой.Пазухи расположены над бровями по бокам переносицы и на щеках чуть ниже глаз. Эти карманы, обычно называемые носовыми ходами, должны быть заполнены воздухом.

Когда люди простужаются, страдают сезонной аллергией или аллергическим ринитом, носовые ходы могут заполняться слизью. Если в слизи присутствуют бактерии и микробы, может возникнуть инфекция носовых пазух, которая усугубит воспаление и многие связанные с ним симптомы.

К сожалению, эти симптомы могут длиться долго.Острый синусит может возникнуть быстро и длиться от пары недель до месяца. Подострый синусит может длиться месяцами. Некоторые невезучие люди страдают хроническим или рецидивирующим синуситом, что означает, что их носовые ходы заблокированы более 12 недель или несколько раз в год.

Если вы испытываете эти симптомы, значит, вы не одиноки — ежегодно синуситом страдают 35 миллионов американцев, примерно 10 процентов населения. ¹

Общие симптомы включают:

• Сильное, иногда даже болезненное давление на лицо в области носовых ходов
• Потенциально заложенный нос или насморк, кашель и заложенность носа
• Боль в полости рта, так как носовые ходы близки к зубам
• Лихорадка, утомляемость, потеря обоняния и даже неприятный запах изо рта
• Густой зеленый или желтый носовой дренаж

Варианты лечения

Противоотечные средства можно применять кратковременно, но не более трех дней подряд.Противоотечные средства в виде назальных спреев на самом деле могут вызвать у вас застойные явления и даже привести к абстинентному синдрому. ²

Steam также является популярным методом лечения в домашних условиях, который помогает некоторым больным. Вы можете использовать испаритель, принять горячий душ и вдохнуть теплый влажный воздух в своей ванной комнате или вскипятить кастрюлю с водой и вдохнуть пар, выходящий из нее — только будьте осторожны, когда вы делаете это, вода не слишком горячая. . В исследовании, посвященном вариантам лечения хронических проблем носовых пазух, было обнаружено, что пар помогает уменьшить головные боли, но не обеспечивает значительных долгосрочных улучшений лежащей в основе заложенности носа. ³

В том же исследовании было обнаружено, что орошение носа обеспечивает лучшие результаты лечения для большего числа участников в долгосрочной перспективе.

Как работает орошение носа?

Носовое орошение включает в себя заливку физиологического раствора (соленой воды) в одну ноздрю и пропускание его через носовые полости, пока он не вытечет из другой ноздри. Теоретически солевой раствор должен уносить с собой слизь, наполненную бактериями, и любые аллергены, попавшие внутрь. Орошение носа предназначено для уменьшения заложенности носовых ходов, улучшения вашей способности дышать и открытия пазух.

Вот как мы, в Allergy & ENT Associates, предлагаем выполнить промывание носа, если вы ищете лечение в домашних условиях, не требующее посещения врача.

1. Создайте физиологический раствор, используя литр чистой воды. Его не нужно кипятить.
2. Добавьте две-три большие чайные ложки маринованной или консервной соли, НЕ поваренной соли, которая иногда содержит добавки. Также добавьте чайную ложку пищевой соды. Если вы делаете солевой раствор для ребенка, вы можете сначала использовать меньше соли, пока ребенок не привыкнет к орошению.
3. Перемешайте или встряхните раствор, чтобы убедиться, что он полностью перемешан.
4. Налейте воду в чистую миску. Его можно немного подогреть, но при этом не должно быть жарко.
5. Заполните раствором грушу / ушной шприц или Waterpik®. Не кладите использованный ранее шприц в емкость с исходным раствором, чтобы избежать загрязнения.
6. Примите душ или наклонитесь над раковиной и введите раствор в каждую ноздрю. Старайтесь целиться в затылок, а не в макушку.Мы предлагаем использовать количество, эквивалентное трем полным шприцам с грушей на ноздрю.
7. Повторяйте этот процесс до трех раз в день, когда вы перегружены.

Если вы собираетесь проводить орошение носа несколько раз в течение нескольких дней, вам следует каждый день создавать свежую физиологическую смесь. Вы или ваш ребенок можете испытывать легкое жжение в первые несколько раз, когда будете проводить орошение носа, но у большинства людей это ощущение исчезает после повторных применений. Вы можете использовать стерилизованный назальный аэрозольный баллончик со стероидами для детей.

Если вам или вашему ребенку в настоящее время прописан назальный стероид, вам следует выполнить промывание носа перед введением стероида, так как он будет более эффективно абсорбироваться после того, как мембраны в носовых проходах будут очищены и уменьшены от заложенности.

Получите лечение от синусита или инфекции носовых пазух в отделении Allergy & ENT Associates

Если вы или кто-то из членов вашей семьи страдаете от постоянно вызывающей дискомфорт заложенности носовых пазух, подумайте о записи на прием в Allergy & ENT Associates.Наши опытные и отзывчивые специалисты по ушам, носу и горлу предлагают исключительные решения для диагностики и лечения. Мы будем рады предложить компетентные советы по домашним средствам и методам лечения, которые могут облегчить некоторые симптомы и сделать жизнь более терпимой.

Запишитесь на прием по телефону (713) MY-SINUS сегодня!

¹ https://www.webmd.com/allergies/sinusitis-and-sinus-infection#1
² https://www.webmd.com/allergies/features/nasal-spray-are-you -overdoing-it # 1
³ http: // www.cmaj.ca/content/early/2016/07/18/cmaj.160362

Опубликовано в: Sinus

Орошение носовых пазух Kirkland, Bellevue & Seattle

КАК ОРОШИТЬ СИНУСЫ

Помимо важности ирригации носа после операции, еще важнее ее правильное выполнение. Если у вас есть вопросы, вы можете связаться с Northwest Face Medical или вашим ЛОР-хирургом в Сиэтле для получения подробных инструкций.

Поиск подходящего инструмента и подготовка

Существуют различные инструменты, используемые для промывания носовых пазух.Важно, чтобы вы использовали ту, которая удобна в использовании и легко очищается. Три самых популярных инструмента для орошения носа включают в себя нети-горшок, шприцы с грушами или бутылочки для отжима. Каждый из этих вариантов широко доступен и эффективен для орошения носа.

Перед проведением полоскания носовых пазух необходимо подготовить инструмент и физиологический раствор. Во-первых, перед каждым использованием убедитесь, что ваш инструмент очищен и полностью высох. Затем используйте только дистиллированную или кипяченую воду, которую вы дали остыть.Использование водопроводной воды сопряжено с риском осложнений или заражения. Наконец, приготовьте физиологический раствор, смешав соль (а иногда и пищевую соду) с дистиллированной или кипяченой водой, следуя инструкциям вашего ЛОР Kirkland. Также вода должна быть комнатной или чуть теплой. Горячая или холодная вода может увеличить риск осложнений или вызвать дискомфорт.

Промывание носовых пазух

После завершения всех приготовлений наклоните голову над раковиной или ванной так, чтобы одна сторона лица была обращена вниз.Не откидывайте голову назад. Поднесите инструмент к самой верхней ноздре и позвольте воде течь через носовые проходы и выходить из противоположной ноздри. Во время полоскания держите рот открытым, чтобы можно было дышать. Физиологический раствор может попасть в горло, его следует выплюнуть, хотя при проглатывании он не повредит.

Удалите остатки раствора из носа, а затем повторите эту процедуру для другой ноздри. Как правило, большинство хирургических пациентов выполняют это два-три раза в день в течение первых 1-2 недель.Вы должны заметить, что со временем количество крови и слизи уменьшается. Те, кто использует полоскание для облегчения симптомов хронического синусита, может нуждаться в полоскании только один раз в день или каждые несколько дней.