Что пить выпадают волосы: Выпадение волос после Covid-19

Телогеновая алопеция: почему после ковида выпадают волосы

За последние полгода стало окончательно ясно, что даже перенесенный в легкой форме коронавирус может надолго подпортить здоровье и настроение. Среди побочных эффектов — длительное нарушение обоняния и депрессия. Еще одним неприятным последствием для многих стала потеря волос. Разбираемся, почему это происходит (и что делать).

Первые исследования, рассматривающие потерю волос как последствие перенесенного коронавируса, появлялись еще осенью 2020 года. Группа исследователей отметила, что, хотя все внимание науки вполне справедливо устремлено на угрожающие жизни осложнения (сердечно-сосудистые и легочные), все больше пациентов обращается с дерматологическими побочками к врачам. Среди самых частых — диффузное выпадение волос у пациентов, ранее инфицированных SARS‐CoV‐2. По всем клиническим проявлениям такая потеря волос совпадала с уже хорошо известным явлением — телогеновой алопецией (telogen effluvium). Телогеновая алопеция — это выпадение волос, которое обычно начинается спустя несколько месяцев после перенесенного сильного стресса. Такая алопеция часто встречается, например, у женщин в послеродовом периоде. По последним данным, после коронавируса с ней сталкивается около 25% переболевших.

В норме от 85 до 90% наших волос находятся в стадии активного роста — анагена. Около 5% находятся в катогене — фазе выпадения, а остальные находятся в «спящей» фазе — телогене. В этой фазе волос не растет и просто висит на вашей голове, прежде чем упасть, — обычно этот период «спячки» длится от двух до четырех месяцев. На смену выпавшему волосу приходит новый и начинает активно расти. Но при телогеновой алопеции этот цикл немного меняется: в «спящую» телогеновую фазу уходит сразу 30% волос. Это значит, что все эти 30% одновременно перестают расти и вскоре выпадают. Притом что в норме каждый из нас теряет около 100 волос в день, при телогеновой алопеции этот показатель достигает 300.

Длительность телогеновой фазы объясняет, почему большинство людей замечает клоки волос на расческе не сразу после перенесенного коронавируса, а лишь спустя несколько месяцев. А вот портить жизнь она может довольно долго: в среднем постепенное восстановление начинается через три месяца, но замечать подозрительно много волос на подушке вы можете еще полгода. Хорошая новость в том, что в какой‑то момент волосы точно начнут снова расти, даже если кажется, что этого не произойдет. Новость чуть похуже: в острой фазе едва ли что‑то поможет прекратить выпадение волос, ее нужно просто переждать. А когда рост волос постепенно начнет восстанавливаться, можно поддержать и ускорить процесс мезотерапией или использованием наружных лосьонов для стимуляции кровотока. Процедуры и средства назначить должен врач — по показаниям и исходя из состояния волос и кожи головы.

Яна Чернигова

Трихолог, дерматовенеролог «Клиники Юлии Щербатовой»

В подавляющем большинстве случаев процесс реабилитации после перенесенного коронавируса сопровождается именно телогеновой алопецией, когда волосы выпадают и сильно истончаются. При грамотном вмешательстве специалиста это происходит в течение непродолжительного времени. Но, конечно, бывают и исключения в виде обострений из‑за активации всей иммунной системы — например, гнездная (очаговая) алопеция, при которой иммунная система по ошибке атакует не вирусы и бактерии, а волосяные фолликулы.

Очаговая алопеция носит воспалительный характер, на голове образовываются заметные круглые участки облысения — в этом случае надо срочно обратиться к врачу-трихологу.

Побочный эффект в виде выпадения волос после нового коронавируса обусловлен тем, что этот вирус несет специфическое воздействие, поражающее именно волосяной фолликул. Это неудивительно, так как практически все инфекционные заболевания имеют подобные последствия. Стресс — один из серьезных факторов для здоровья волос. Корень волоса находится в фолликуле, который похож на корзинку. К этой «корзинке» проходят тонкие кровеносные капилляры, которые питают волосы. Во время интенсивного стресса вырабатываются гормоны стресса (норадреналин, адреналин и кортизол), которые проявляют сосудосуживающее действие — из‑за спазма сосудов нарушается питание волосяного фолликула.

А еще во время стресса организм «отвлекает» обменные процессы с питания волос на борьбу с последствиями стресса. Из‑за этого волос переходит в фазу телогена, а затем в фазу активного выпадения. Такой же эффект на волосы оказывают и другие инфекционные заболевания — можно переболеть бессимптомно, а спустя несколько месяцев ощутить на волосах все негативное воздействие перенесенной болезни. 

Подробности по теме

Микс растворителя, мертвечины и лука: как меняется обоняние после коронавируса

Микс растворителя, мертвечины и лука: как меняется обоняние после коронавируса

Выпадают волосы у женщины — что делать, средство от выпадения волос, витамины для волос — 22 сентября 2021

Чтобы поддерживать волосы в хорошем состоянии, важно не только за ними правильно ухаживать, но и поддерживать здоровье изнутри. Часто люди начинают заниматься волосами, когда когда они уже потеряли в объеме, стали тусклыми или ломкими. Но если следить за рационом и витаминами, чтобы организму хватало необходимых веществ, проблем можно избежать. Эксперт iHerb Мария Осипова рассказывает, какие витамины и микроэлементы влияют на здоровье волос особенно положительно.

shutterstock.com

Витамины для волос

На состояние волос влияет не только определенный перечень витаминов. Многое зависит от питания в целом (например, волосы редеют, если в рационе не хватает белка), используемого ухода, образа жизни и количества стресса. На выпадение волос могут влиять заболевания кожи головы, наследственность и гормональный фон — такую ситуацию не получится исправить витаминами, здесь нужно более серьезное лечение. Например, посетить врача-трихолога.

shutterstock.com

Поэтому, прежде чем скупать пачки БАДов из-за пары выпавших волос, лучше проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Возможно, в вашем организме хватает необходимых витаминов, и их дополнительный прием испортит ситуацию. Также результаты анализов помогут подобрать правильный витаминный комплекс, который подходит именно вам.

Витамин A

Почти все знают, что витамин A полезен для зрения. Но он выполняет в нашем теле множество функций — в том числе улучшает способность кожи и волосяных луковиц восстанавливаться после микроповреждений. За счет этого витамин A укрепляет корни волос и стимулирует их рост. Также он нормализует работу сальных желез — это особенно актуально тем, кто страдает от слишком жирных или сухих волос.

shutterstock.com

Цинк

Этот микроэлемент не случайно идет в списке сразу за витамином A: цинк улучшает его усвоение. Кроме того, цинк стимулирует регенерацию клеток кожи и самих волос.

Витамины группы B

А именно: B1, B3, B5, B6, B7, B9, B12.

Глобально действие этих витаминов можно разделить на две составляющие. Первая — улучшение кровоснабжения кожи и волосяных луковиц, за счет чего к ним поступает больше кислорода и питательных веществ, а обменные процессы нормализуются. Это провоцирует рост волос.

Вторая — обеспечивать прочность и эластичность. При недостатке витаминов группы B волосы становятся ломкими и секутся. Когда содержание этих витаминов в организме в норме, волосы наполняются блеском и становятся более густыми.

Витамин C

Помимо того, что витамин C является сильным антиоксидантом, он укрепляет стенки сосудов и улучшает кровоснабжение. Благодаря этому кровь лучше поступает в кожу головы и питает волосяные луковицы.

shutterstock.com

Витамин D

Не влияет на рост или структуру волос напрямую, но играет большую роль во многих обменных процессах, происходящих в организме. Также достаток витамина в организме положительно сказывается на щитовидной железе — именно ее гормоны отвечают за рост волос.

Витамин E

Сильный антиоксидант. Витамин E стимулирует рост и развитие капиллярной сети (в том числе и в коже головы) — за счет этого улучшается кровоснабжение волос. Также он участвует в регуляции работы сальных желез.

shutterstock.com

Витамин PP

Стимулирует рост и предотвращает выпадение волос — во многом за счет того, что не дает волосам терять влагу. Также под действием этого витамина расширяются кровеносные сосуды и улучшается кровоснабжение волосяных луковиц.

shutterstock.com

А еще никотиновая кислота (другое название витамина PP) стимулирует выработку кожного пигмента — меланина. Именно он окрашивает наши волосы.

Как дополнительно помочь здоровью волос

Как уже говорилось выше, одними витаминами проблемы с волосами не решить. Нужно подобрать правильный шампунь и уходовые средства, использовать различные маски, бальзамы и лосьоны. Здесь может помочь скрининг элементного состава волос.

shutterstock.com

Старайтесь реже использовать фен (или хотя бы следите за его температурой): поток нагретого воздуха травмирует волосы и делает их хрупкими.

Главное: не стоит бить тревогу из-за нескольких выпавших волос. Мы ежедневно теряем около 50–100 волос, это абсолютно нормально. Но если вы понимаете, что с волосами действительно что-то не так, лучше обратитесь к трихологу — специалисту по волосам. Он определит, в чем причина возникших проблем, и подберет правильное лечение.

ЗОЖ-канал с лайфхаками, диетами, упражнениями в телеграме! Подписывайся

Проблема с волосами и ногтями, тогда это статья для Вас!

Рекомендации врача-гастроэнтеролога

Бесполезно надеяться, что только качественный уход с использованием проверенных шампуней, масок, кремов, масел достаточен для поддержания красоты и густоты волос и крепких ногтей. Для меня это положительные изменения не столько во внешности, сколько внутри организма. Насколько активен метаболизм, организм работает как часы. Возможно, многолетние глубокие морщины не разгладятся сами по себе, но, ощущение благополучия, сияющие глаза, ваша энергия, бьющая через край, нормальный вес, осанка и устранение основных жалоб, связанных с головными болями, дискомфортом в животе и болью в спине и суставах укажут на то, что многое изменилось. А те возрастные изменения, что остались на лице, поможет устранить косметология и хирургия.

Что же касается проблем с волосами, а также кожей и ногтями, зачастую они связаны с дефицитами определённых витаминов и нутриентов. Не малую роль играет нарушение усвоения белка (смешанный или атрофический гастрит). Это приводит к преждевременной деградации коллагена, недостаточной выработке нашей собственной гиалуроновой кислоты фибробластами кожи и суставов.

Подобные состояния можно подтвердить анализами:

• Начать надо с УЗИ органов брюшной полости и почек.
• Общий анализ крови, БХ: на ЩФ, ГГТ, альфа-амилаза, общий белок, альбумин, креатинин, ферритин, С-реактивный белок, витамины Д, В 12.

Это минимум.

В первую очередь надо восполнить витамин Д3 (вигантол 10 капель) утром с едой 4 – 6 тысяч у. ед. 1 раза в день утром с октября по май, а если Вы мало бываете на улице, то и летом. Витамины группы В, особенно важно получать В1 и В6 с магнием, например, от Thorn research , где В12 метилкобаламин, а цианкобаламин.

Витамин С полезен только в сочетании с флавоноидами (теперь их называют витамины группы С). А тот, что в виде аскорбиновой кислоты – вреден для почек! Нужна аскорбинка с флавоноидами, такая есть в аптеках. Можно её получать из киви, квашеной капусты, любой зелени – пучок в день. Хорошо делать смузи с зеленью из овощей или фруктов. При этом происходит измельчение грубых волокон, что облегчает усвоение полезных компонентов.

Особенно важен для женщин хлорофилл – зелёная кровь растений. Его формула похожа на формулу гема, составляющего основу гемоглобина крови человека. Только в центре структуры хлорофилла находится магний, а гема – железо. Соответственно, зелёные растения помогают поддерживать в норме гемоглобин крови. Есть пищевая добавка из проростков пшеницы Wheatgrass.

Жарить всё нужно на топлёном масле (гхи), кокосовом, а рафинированные масла исключить из рациона. Лучше запекать мясо, рыбу, овощи в духовке. Вместо сыра и мяса иногда есть киноа, фасоль, нут, маш с тушёными овощами. Бобовые следует замачивать на 8-10 часов.

Очень полезны квашеные продукты: малосольные огурцы, сок квашеной капусты, чайный гриб Комбуча. Это основной источник органических кислот для поддержания микрофлоры кишечника, которая отвечает за наш иммунитет, в частности, противоопухолевый!

Незаменимы зелень и водоросли (содержат витамин С, йод, магний и множество других микроэлементов) – это нори для суши, а в аптеке: спирулина, хорелла, келп. Или пропивать Йодомарин и селен (йод не усваивается так хорошо без селена) 2 раза в год по 4-6 нед.

Отдельная история – хондроитин и глюкозамин. Хорошо зарекомендовал себя Мукосат и его аналоги (Румалон, Афлутоп – в/м 1 амп., или Артра, Хондроитин и глюкозамин + MSM с iHerb) 5-10 раз по 1 амп. в/м через день-два. Если в таблетках – пить 2 месяца 2 раза в год. Или коллаген с MSM 2-3 раза в год. Подешевле можно принимать желатин пищевой утром ½ чайной ложки по рабочим дням, давая себе отдых 2 дня в неделю постоянно.

Кедровые орешки считаются депо питательных веществ, полезных для организма. Регулярный прием улучшает состав, качество крови, стимулируют функции щитовидной железы, нормализуют работу внутренних органов, желез внутренней секреции. Добавляйте их в зелёные смузи и салаты, супы-пюре.

О свойствах эфирного масла кедра мне хочется рассказать подробнее:

При отеках и заболеваниях мочеполовой системы масло кедра поможет выведению жидкости и шлаков из организма. Поможет улучшить кровообращение при венозной недостаточности или варикозном расширении вен.

В дерматологии и косметологии масло тоже нашло свое применение: оно используется в масках и гелях для волос с целью нормализации работы сальных желез, препятствует появлению перхоти и выпадению волос. В сочетании с маслом бей получается чудесная маска против выпадения волос и для стимуляции их роста!

Важность внутреннего состояния

Я хочу, чтобы вы сначала поработали со своим внутренним состоянием, освоили древние практики релаксации (например, метод 4-х точек) и дыхательные упражнения, а уже потом думали о морщинах, овале лица и пр. Поверьте, что гладкое лицо не принесет вам радости, если у вас больные сосуды или диабет. Здесь речь и об адекватном взаимодействии с внешним миром: снижение общего уровня тревожности, укреплении контактов в ближайшем окружении, в семье и трудовом коллективе, в то же время – освобождение от созависимых токсичных отношений. Очевидно, любому здоровому человеку иногда нужна помощь психолога, как бы взгляд со стороны на привычно протекающие процессы в отношениях, не заменят настоящие гормоны. Отношение к гормональной заместительной терапии в период менопаузы теперь основательно пересмотрено и рамки назначений натуральных гормонов и пищевых добавок в этой области значительно расширились.

Какие же обследования необходимы для определения причины сухости, перхоти, выпадения волос? Часто андрогенная алопеция соседствует с железодефицитной анемией.

Обследования

1. УЗИ органов брюшной полости.
2. Общий анализ крови.
3. Общий и свободный тестостерон у женщин.
4. Глобулин, связывающий половые гормоны.
5. Эстроген, прогестерон, ФСГ, лютеинизирующий гормон
6. Пролактин (повышение может вызвать выпадение волос).
7. Эстрадиол (снижение может вызвать выпадение волос).
8. БХ: ЩФ, ГГТ, альфа-амилаза, ТТГ, Ат. к ТПО, фекальный кальпротектин, ферритин, трасферрин, железо сыворотки крови, С-реактивный белок, инсулин, гликированный гемоглобин.
9. Анализ сыворотки крови на витамины D3, А, В12, В6, биотин, железо, цинк.
10. Антитела к аскаридам IgG.
11. Троекратный анализ кала на яйца глист (№159ЯГ Анализ кала на яйца гельминтов) через 2 недели.
12. №1601ОСТ Анализ на энтеробиоз (яйца остриц), шпатель.

Рекомендации

• Меноксидил 2 или 5% местно, требуется постоянно.
• Лечение лазером.
• Пересадка хирургическая, если нет фолликулов.
• Плазма, обогащённая тромбоцитами. В 5 раз выше тромбоцитов (более 1000 *109/л) обкалывают местно такой обогащенной плазмой.
• Собственный жир – стромально-васкулярная фракция (обкалывать) – технология Nano fat.

5 причин, почему у вас выпадают волосы, и как этого избежать | ZAYA

Стали часто наблюдать ситуацию, когда после расчёсывания на расческе остаются пряди волос? Проводите пальцами по сухим волосам, а на ладони остаются клочки волос? – Это все говорит о том, что пора сменить косметику для ухода, выбрав лучшие средства от выпадения волос в интернет-магазине ZAYA. Обязательно изучите характер выпавших волос: если они ломкие, тусклые, это говорит о том, что выпадают омертвевшие волосы, но, если вы видите, что они здоровые, длинные, – это повод срочно изменить уход.

Основные причины выпадения волос

Согласно научным исследованиям, в сутки человек теряет 15–100 волос, и это считается нормой. Количество таких волос может изменяться по сезонам, а также вследствие частых укладок, неправильного ухода, климата, частоты мытья головы и разумеется с возрастом. Потеря волос – природный процесс, но, если число выпавших волосков увеличивается, это говорит (не просто говорит, а буквально кричит) о том, что вместе с омертвевшими уходят и живые.

Обратите внимание на состояние своего организма, ведь быстрая потеря волос может говорить о таких нарушениях:

• авитаминоз;
• наличие инфекционных заболеваний;
• перенесенные ранее вирусные заболевания;
• частые стрессовые ситуации;
• реакция организма на медицинское препараты, смену косметики или даже новый химический состав воды, например, после переезда или возвращения из другого города, страны.

Алопеция – это болезнь волос и кожи головы, которая характеризуется быстрым выпадением, появлением проплешин и лысины за счет замедления развития. Такой диагноз определяет трихолог на основе осмотра и результатов назначенных анализов. Среди рекомендаций в лечении – увеличение количества потребляемых витаминов, минералов в пищу, подбор правильных косметических средств, а в некоторых случаях даже медикаментозная инъекционная терапия.

Одной из важных причин выпадения является неправильный уход, в частности неправильно подобранный шампунь. Предлагаем заказать Raywell BIO TEA шампунь женский против выпадения волос 1 л, состав которого идеально подобран для того, чтобы сделать корни более устойчивыми, повысить показатель увлажненности, за счет чего волосы будут более устойчивыми к механическим факторам – укладки, расчесывание. Экстракт зеленого чая улучшает работу кожи головы, сокращает выработку себума и перхоти, что также активизирует процесс роста новых фолликул. Гиалуроновая кислота увлажняет по всей длине, а масло камелии питает и сокращает количество пор, через которые волосы становятся более склонными к различным негативным факторам.

Отсутствие должного увлажнения

Это вторая проблема в активизации выпадения, и поэтому нужно купить шампунь, который бережно, деликатно, но точно очищает волосы по всей длине, а также поддерживает нужный показатель влаги. Предлагаем выгодно заказать Artego Rescue Shampoo шампунь от выпадения волос 250 мл, в составе которого активные растительные компоненты, удерживающие влагу в структуре и в фолликуле. Плюс, что формула позволяет насыщать волосы кислородом, а значит, срок их жизни становится более продолжительным. Фитокомпоненты способствуют тому, что кератин из других средств накапливается и не вымывается.

Медленная микроциркуляция

С возрастом, при недостаточном количестве витаминов и минералов для кожи головы, а также как следствие проблем с кровотоком по всему организму, ухудшается приток крови к коже, и волосы медленнее растут. Недостаточное количество кислорода может быть связано с отсутствием должного массажа – необходимого механического воздействия на кожу. Стоит хотя бы раз в день жесткой расческой или специальным тренажером проходить по голове, делая массаж, чтобы активизировать приток крови, и обязательно заказать Raywell BIO ACT лосьон активирующий против выпадения волос 100 мл. В его составе масло камелии, чайного дерева, гиалуроновая кислота, что в комплексе активизируют приток кислорода и помогают в предотвращении выпадения волос. Наносится средство на сухие волосы и втирается, тем самым, вы делаете правильный массаж с увлажнением. В критический период нужно проводить процедуру 2 раза в неделю, а после достижения постоянного улучшения хотя бы один раз.

Отсутствие стимула роста

Мало активизировать микроциркуляцию, насыщать волосы влагой и протеинами, важно сделать все, чтобы активизировать непосредственно фолликул, который и отвечает за появление новых волос. Для решения этой проблемы можно заказать Sergilac The Hairloss Treatment ампулы против выпадения волос с бесплатной доставкой, и положительный результат увидите по окончанию уже первого сеанса. Богатый состав на основе аминокислот, камфорного масла, стволовых клеток апельсина оказывает дополнительное укрепление корней и оздоравливает кожу. Протеины шелка и белки плаценты стимулируют процесс деления, а значит, и появление новых здоровых волос. Цистин заполняет пустые места по всей длине и блокирует действие свободных радикалов, что позволяет волосам долго не стареть.

Дефицит микроэлементов

С возрастом у мужчин и женщин наблюдается активное выведение этих компонентов из организма, и первыми проявлениями дисфункции являются улучшение цвета кожи, ломкие ногти и выпадение волос, при чем в катастрофических масштабах. Помимо вышеописанных рекомендаций по борьбе с определенными проблемами и представленными средствами, нужно купить кондиционер для волос, в составе которого есть такие компоненты:

• витамин В6 и В12;
• цинк;
• кальций;
• магний;
• железо.

Их максимальный положительный эффект будет заметен тогда, когда кожа головы будет идеально чистой, поэтому стоит включить деликатные скрабы в список уходовой косметики, тщательно и бережно очищать поры от загрязнения. Выбирайте оригинальные серии с проверенным составом, которые подходят именно для ваших волос с учетом типа и интенсивности выпадения.

Преимущества заказа косметики у нас

• Самые низкие цены по всей Украине.
• Лучший выбор средств для волос и кожи головы от проверенных мировых брендов.
• Возможность оформить быструю доставку Новой Почтой в Харьков, Киев и другие города.

Не ждите, что ситуация решится сама, а помогайте своим волосам оздоровиться и стать снова красивыми и привлекательными.

Онлайн консультация трихолога, советы по лечению волос и кожи головы

Ваш вопрос успешно добавлен

После модерации вопроса, наш консультант ответит на него и вопрос станет виден другим пользователям.

Юлия, 28 Сентября 2021

Диффузная алопеция

Здравствуйте, сходила к трихологу, назначили мезо-плазму, эффекта не вижу, хотелось бы какой нибудь уход. Волосы редкие, выпадают, местами залысины, и растут медленно + пористые, вьющийся, и секутся, вообщем комбо).

Юлия, Здравствуйте! В качестве лечебных средств можно применять Комплекс System 4 и для стимуляции роста волос — тоник «Т» System 4. Для ухода за волосами — увлажняющие и/или восстанавливающие шампуни, кондиционеры и маски от DS, использование этих средств значительно улучшит состояние волос.

Денис, 27 Сентября 2021

волосы стали тонкие

Здравствуйте, мне 24 года. Такая проблема: волосы стали тонкие, просвечивается кожа головы.

Денис, здравствуйте! В качестве средств для ухода можно применять шампунь и кондиционер DS для объёма волос. В качестве лечебного средства — тоник «Т» System 4 и Биоботаническую сыворотку System 4 после мытья для стимуляции роста волос.

Гуля, 26 Сентября 2021

Выпадение волос

Стали выпадать волосы в огромном количестве, поможет ли продукция Sim Sensitive System 4? Раньше была себорея, сейчас все прошло, мучает лишь перхоть в выпадением

Гуля, здравствуйте! Действие продукции Sim Sensitive направлено на уменьшения проявлений перхоти, себореи и выпадения волос. Вам можно применять лечебный Комплекс System 4 (Система 4), терапевтический лосьон «М» для смягчения кожи головы, и когда перхоть уменьшится. — тоник «Т» для стимуляции роста новых волос.

Елена Борисовна, 22 Сентября 2021

Применение системы 4 девочке 12 лет.

Здравствуйте, Юлия! Моей внучке почти 12 лет. Очень красивая девочка с роскошным цветом волос, но, увы, состояние их оставляет желать лучшего. Волосы негустые, довольно тонкие, сильно путаются, что вызывает определенные проблемы при расчесывании, и даже после мытья выглядят как будто жирными и непромытыми. Подобрала для нее шампунь 4 и спрей R. Можно ли эти препараты использовать 12-летней девочке в период уже начавшейся гормональной перестройки? И если можно, то достаточно ли подобранных мною двух наименований? Спасибо!

Елена Борисовна, здравствуйте! Вы всё правильно делаете. Эти препараты использовать можно и детям более младшего возраста. Единственное, что не совсем верно: шампунь №4 может оказаться слишком «сильным» для таких волос, понаблюдайте, и если результат не понравится, можно заменить его на шампунь №1 или №3. После мытья — Биоботаническая сыворотка System 4, она предотвратит избыточное салоотделение. Спрей «R» поможет улучшить структуру волос, а в качестве средств для ухода присмотритесь к линии Forme, там есть хороший увлажняющий шампунь и кондиционер для объёма.

Диана, 22 Сентября 2021

Выпадение дерматит

Здравствуйте у меня стали сильно выпадать волосы, раньше были густые когда жила на севере и там была мягкая вода, где живу сейчас вода жёсткая. Ещё появился дерматит. Волосы стали сухими, непослушными, пористые, и волнистые. Что делать?

Диана, здравствуйте! Вам можно посоветовать использовать шампунь №2 System 4, терапевтический лосьон «М» для увлажнения кожи головы, бальзам «Н» для увлажнения волос по длине. Когда ситуация улучшится, то с лечебных средств можно перейти на средства для ухода за волосами: увлажняющий шампунь и кондиционер Forme и интенсивная питательная маска и питательная сыворотка для сухих и повреждённых волос от DS

Юлия, 22 Сентября 2021

Использование бальзама для волос

Подскажите, пожалуйста, могу я использовать с Биоботаническим шампунем какой-то кондиционер для волос? Я ещё не пользовалась комплексом, но, полагаю, что сыворотка, которую наносят на корни после мытья, не поможет расчесать волосы.

Юлия, здравствуйте! Да, конечно, можно использовать кондиционер. Обратите внимание на линию Forme, там есть увлажняющий кондиционер, а так же несмываемый кондиционер в виде спрея, что очень удобно.

Анастасия, 15 Сентября 2021

Выпадение волос.

Добрый вечер, у меня псориаз, хотела бы задать вопрос, у меня в волосистой части головы псориаз, врач прописал лосьон Белосалик, и я пользуюсь им уже три года. Первый год чаще, сейчас 1 раз в неделю или 1 раз в две недели, раньше у меня мало выпадало волос, сейчас очень много, плюс я сделала прививку от ковид, могло ли это повлиять на выпадение, как с этим бороться и как лечить от выпадения.

Анастасия, здравствуйте! Невозможно ответить на ваш вопрос без осмотра. Необходимо визуально оценить состояние кожи головы, чтобы давать какие-то рекомендации. Вам надо обратиться к трихологу для очной консультации. По поводу выпадения волос после прививки: пока накоплено мало информации о том, как прививка может влиять на волосы, но известны случаи очагового выпадения. Поэтому точного ответа пока нет.

Александра, 15 Сентября 2021

Себорейный дерматит

Здравствуйте! Проблема с перхотью и теперь волосы сильно стали выпадать. Была у трихолога, сказали себорейный дерматит, белые чешуйки при осмотре, прописали цинктерал, дико болел от него желудок, так как были проблемы с гастритом, отменила его, также пью магне в6, Аквадетрим 8 капель утром, и шампунь через день Ducray против сильной перхоти. Что делать? Как избавиться от сильного зуда, выпадения волос?

Здравствуйте Александра! Себорейный дерматит — заболевание, отличающееся упорным течением, поэтому наберитесь терпения. Вам следует использовать пилинговую маску «О» System 4, один раз в неделю, затем, если волосы жирные — шампуни №1 System 4 или №4 System 4, лосьон Белосалик. Если волосы сухие — шампунь №2 System 4, терапевтический лосьон «М» System 4, лосьон Белосалик. Дополнительных препаратов против выпадения не требуется, так как при улучшении состояния кожи волосы перестанут выпадать.

Халима, 8 Сентября 2021

Пользование сывороткой систем 4

До приобретения пользовалась сывороткой от компании NL. Ее необходимо наносить на мокрые корни и втирать в кожу головы. Можно ли пользоваться сразу двумя? Т.е на мокрую кожу головы NL, f затем на высохшую сыворотку 4 system?

Здравствуйте, Халима! Любая сыворотка — это средство с повышенной концентрацией полезных веществ. При нанесении двух препаратов сразу они будут друг другу «мешать», не сработают в полной мере. Поэтому, если вы хотите применять оба средства, то лучше это делать поочерёдно, через день, например.

Кристина, 27 Августа 2021

Выпадение

Здравствуйте у меня выпадение волос после отмены кок, волосы стали жирнится и немного увеличилось выпадение волос (30шт в день), что в этом случае мне использовать тоник или биоактивную сыворотку?

Здравствуйте, Кристина! Против жирности волос следует использовать лечебный Комплекс Система 4. Когда жирность уменьшится, и выпадение тоже станет меньше, — то для стимуляции роста можно применять Тоник «Т».

Зарина, 10 Августа 2021

Редкие тонкие волосы при псориазе головы

Здравствуйте. Диагноз псориаз у меня стоит с 7 лет,сейчас мне полных 17 лет,ремиссия более 5 лет. Использовала только крем акридерм,который наносила на бляшки и на теле,и на голове. Сейчас страдаю от редких и тонких,слабых волос, витамины пью,но результат не вижу. Ходила к трихологу частному,отдала большую сумму, однако ничего не помогает,она прописала очень дорогие шампуни. Сдала биохимический анализ крови: билирубина 17,9 ;белок 85, сахар 4,2 ; холестерин 4,2. Гормоны щитовидной железы в норме. Прошу, помогите восстановить густоту волос и структуру волоса,они очень тонкие

Здравствуйте, Зарина! Вам необходимо применение средств, стимулирующих кровообращение в коже головы и в фолликуле волоса. Для этой цели подходит Биоботаническая сыворотка Система 4, для стимуляции роста волос — тоник «Т» Система 4. Можно и нужно использовать средства для укладки, увеличивающие объём — такие препараты есть в линии Формэ. Также подойдёт шампунь DS для тонких и ослабленных волос.

Виктор, 28 Июля 2021

Помогите подобрать уход

Здрастуйте, мне 26 лет. По мужской линии(папа, дядя родной) проблема с выражением волос. Голову мою каждый день. Волосы уже намного реже чем было ранее. Какую серию и средства посоветуете??

Здравствуйте, Виктор! Сейчас можно начать применять лечебный Комплекс Система 4 и лосьон против выпадения волос Крексипил 3.4.1, длительно. Но, учитывая наследственный характер выпадения, всё же следовало бы обратиться к трихологу для консультации.

Лина, 28 Июля 2021

Выпадение волос у мужа наследственое

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно ли в случае наследственного выпадения волос на постоянной основе, мужу использовать средства от выпадения (шампунь, маска и тоник). Проводим ещё курсы ампулами специальными разных фирм. А вот как поддерживать эффект?

Здравствуйте, Лина! Мужчинам обычно при коррекции выпадения волос, наряду с ампулами против выпадения, назначаются средства Система 4, весь Комплекс. Его использование помогает усилить эффект от ампул, а также помогает поддерживать достигнутый результат.

Соня, 8 Июля 2021

Секушиеся волосы и сухая как солома длина

Здравствуйте. Мне 12 лет. Где-то с 8-9 лет у меня начались проблемы с волосами. Они ужасно лезли , секлись и к тому же корни жирнились уже через день после мытья , а длина была сухая как солома. На данный момент волосы больше не лезут но все остальные проблемы остались. Посоветуйте пожалуйста что-нибудь по уходу?

Здравствуйте, Соня! При жирности кожи головы прекрасно подходит Комплекс Система 4, дополнительно, если потребуется, шампуни №1 или №4 Сим Сенситив. Для увлажнения волос, против сухости и сечения — бальзам «Н» Сим Сенситив и маски с кератином, №4.3 DSD lab Симоне.

Наталья, 8 Июля 2021

Альтернатива средству

Здравствуйте! Подскажите, чем можно заменить продукт Forme Puffed Look texturizing wax с экстрактом клюквы

Здравствуйте, Наталья! Попробуйте новые стайлинги Forme Essentials. 1. Текстурирующая глина Texturizing Clay хорошо матирует волосы, подчеркивает текстуру и сильно фиксирует. 2. Воск для укладки Styling Wax делает волосы послушными, текстурирует и имеет подвижную фиксацию. Они содержат масло семян овса, УФ-фильтр и нежный аромат.

Оксана, 3 Июля 2021

маска 0

Здравствуйте, чем отличается маска О от тоника. Там и там — салиц кислота, просто тем , что маску надо смывать , а тоник нет?

Здравствуйте, Оксана! Все средства Система 4 в той или иной степени содержат салициловую кислоту. Помимо неё в разных препаратах содержатся другие компоненты, этим обусловлено применение средств в зависимости от проблемы. Тоник «Т» способствует росту волос, тогда как основное действие маски «О» — антисеборейное.

Анастасия, 30 Июня 2021

Подбор средств

Здравствуйте, интересует подбор средств для моего типа волос. Волосы довольно быстро жирнятся (2-3 дня), но главная проблема состоит в том, что волосы выглядят грязными даже после помывки. Они будто склеиваются у корней и висят сосульками. Пробовала шампуни глубоко очищения, но это не погоди, волосы начали только спутываться. Волосы не крашенные.

Здравствуйте, Анастасия! Прежде всего следует отметить, что загрязнение волос за 2-3 дня считается нормальным. Если волосы у корней после мытья выглядят несвежими, то проблема в коже головы, а не в самих волосах. Вам следует применять пилинговую маску «О» Система 4 и шампуни №1, №3, №4 Сим сенситив.

Диана, 26 Июня 2021

Выпадение волос дерматитт

Здравствуйте выпадают волосы и дерматит ходила к трихологу мазала комфорт и брызгала дюкрей Нахватает витамин д я его пью ни чего не помогает что делать. ?

Здравствуйте, Диана! Вам можно использовать пилинговую маску «О» Система 4, шампунь Скин кап, терапевтический лосьон «М». Если этого мало — добавить лосьон Белосалик на кожу головы. Когда стихнут явления дерматита, тогда же уменьшится и выпадение волос. Для стимуляции роста новых волос можно использовать тоник «Т» Сим Сенситив. Витамин D продолжайте. Дерматит кожи головы отличается упорным течением, часто после улучшения снова становится хуже, и так несколько раз, Вам надо набраться терпения и не бросать лечение до полного выздоровления.

Семен, 22 Июня 2021

Частота использования

Как часто можно пользоваться тонком system 4? Можно ли 2 раза в день?

Здравствуйте, Семен! Тоник наносят на чистую подсушенную кожу, то есть после мытья. Если Вы моете голову не каждый день, то наносить надо 1 раз в день на сухую кожу. При применении тоника надо стараться, чтобы кожа и волосы не подвергались выраженному бытовому загрязнению.

Семен, 22 Июня 2021

Активация роста новых волос

Здравствуйте. У меня генетически есть залысина и там очень слабо растут волосы. Хотел бы уточнить какие средства лучше купить. И можно ли использовать тоник и сыворотку из system 4 совместно? Будет ли лучше эффект?

Здравствуйте, Семен! Очевидно, речь идёт об андрогенной алопеции. В этом случае Вам следует использовать Ринфолтил ампулы с кофеином, или Крексипил 3.4.1 лосьон, длительно. Тоник и сыворотку можно применять совместно. Результат будет не быстро, наберитесь терпения.

витамины от выпадения волос после родов — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Здравствуйте, уважаемые посетители журнала)

Рада представиться — я мама 2-х деток, младшему на момент написания данного поста 6,5 месяцев, я кормлю грудью со всеми вытекающими отсюда последствиями) жутчайший волосопад, зубная боль ( ощущение будто мои зубы изнутри маленьким ломом вышибают), вспышки раздражительности и агрессии, чувство постоянной апатии и упадка сил.

Впервые я забила панику, когда мои волосы не хотели со мной быть и покидали меня настолько быстро , что я в панике подстригла свою шевелюру максимально коротко с выбриванием виска и затылка) я устала везде и всюду находить свои волосы, пучки волос утром на подушке вызывали во мне приступы паники(( после первых родов я была более категорична — я сбрила волосы полностью) жаль, что тогда айхерб еще не вошел в мою жизнь) но так как сейчас я подхожу к вопросу приема витаминов более серьезно и основательно , маленькими шажками я осваиваю и проверяю на себе новые препараты) на этот раз я решила пропить курсом витамины, о которых и хочу поведать в надежде, что мой отзыв спасет чьи-то волосы, зубы и нервы) и конечно же, здоровье)

Ссылка на эти витамины ТУТ

***СОСТАВ***

Изучила состав, меня он устроил, натуральный, состав отличен — всё, что надо мне и ребенку. Дозировка 4 таблетки в день, но я пью по 2, все же в составе много трав (корень лопуха, крапивы листья, корень имбиря, листья одуванчика), это все очень полезно, но как и все натуральное, может вызвать у ребенка аллергию, потому решила перестраховаться)

***ВНЕШНИЙ ВИД***

В упаковке их 120 штук, нормального размера, без вкуса и запаха.

***РЕЗУЛЬТАТ***

Я принимаю их месяц, и вот уже, пожалуй вторая неделя пошла, как мои волосы перестали выпадать! Увидев в составе целый комплекс витаминов группы Б, я была уверена, что именно эти витамины спасут мои волосы и не прогадала! Мне еще во время стрижки парикмахер посоветовала втирать витамины б в ампулах в кожу головы и оставлять как маску, что в большинстве своем именно витамины б ответственны за волосопад. я решила действовать изнутри)

Итак

• прекратилось жуткое выпадение волос
• у меня перестали болеть зубы, прошло это ощущение вытягивания зубов, жуткое ощущение
• по утрам мне легче стало вставать, не смотря на частые недосыпы, энергии будто больше стало
• кожа стала чище, меня беспокоили подкожные воспаления на лбу по линии роста волос, сейчас эта проблема ушла.

Аллергии у ребенка на них нет, и, как мне показалось, ногти стали быстрее у сына расти) сынок не болеет, иммунитет в порядке) и я не болею, хоть и ходит сейчас эпидемия гриппа, заслуга ли витаминов, не могу сказать, но то, что иммунитет стал крепче — факт!

Я очень довольна этими витаминами и смело их рекомендую! Всем тепла и света) Пока пока!!!

Анализы на гормоны при выпадении волос

Выпадение волос — распространенное явление, с которым может столкнуться каждый. Чтобы установить истинную причину этой проблемы, необходимо пройти комплексное обследование.

Анализы на гормоны при выпадении волоснужно сдать, если:

• Вы ежедневно теряете более 100 волосков,
• данное явление наблюдается только на отдельных участках головы.

На интенсивное выпадение волос оказывают влияние следующие факторы:

• неправильный подбор шампуня, бальзама-ополаскивателя и других ухаживающих средств,
• сбои в работе внутренних органов,
• гормональный дисбаланс,
• сильные физические и психоэмоциональные перегрузки,
• беременность и лактация,
• хирургические вмешательства,
• паразитарная инвазия,
• генетическая предрасположенность.

Одна из самых частых причин ломкости волос — нарушение выработки гормонов. Это сказывается и на состоянии организма в целом: кожа становится сухой с участками шелушения и пигментации, ногти — хрупкими. Для диагностики причин проблемы при выпадении волос рекомендуют сдать анализы на гормоны:

• щитовидной железы — ТТГ, Т3, Т4, антитела к ТГ,
• половые — ЛГ, ФСГ, тестостерон, пролактин, ДГТ,
• кортизол.

Чтобы составить более полную картину, дополнительно назначают анализ крови:

• общий — для определения уровня гемоглобина в крови и исключения анемии,
• биохимический — для выявления дисбаланса микроэлементов, нарушения водно-солевого обмена, острых воспалительных процессов, сбоев в работе органов выделительной системы.

По результатам лабораторных тестов врач составит эффективную схему лечения.

Диагностика в «Литех»

Сеть лабораторий «Литех» приглашает пройти всестороннее обследование и сдать анализы на гормоны при выпадении волос. Доступны все виды исследований на:

• ЛГ и ФСГ,
• ДГТ, тестостерон и пролактин,
• тироксин, трийодтиронин общий и свободный,
• тиреотропный гормон,
• тиреоглобулин,
• кортизол и др.

Время исполнения — от 1-го до 14-ти дней в зависимости от вида исследования и сложности его проведения.

Чтобы исключить наследственную предрасположенность к заболеваниям, способным спровоцировать раннюю потерю волос, закажите оформление генетического паспорта здоровья — женского либо мужского. Вместе с документом Вы получите заключение квалифицированного врач-генетика и рекомендации по изменению образа жизни.

Вас беспокоит чрезмерное выпадение волос? Обратитесь в «Литех» и сдайте анализы крови на гормоны. Записывайтесь на диагностику любым удобным способом — по телефонам наших офисов или непосредственно на сайте через интернет-регистратуру. Подробности о ценах и сроках готовности результатов уточняйте у администраторов.

Все статьи

способов связи между алкоголем и выпадением волос

Краткий обзор статьи:

Да, алкоголь может вызвать выпадение волос. Связь между алкоголем и выпадением волос связана с:

• Плохое питание из-за несбалансированного питания, вызванного алкоголизмом
• Изменения уровня сахара в крови, вызванные употреблением алкоголя
• Плохой сон из-за употребления алкоголя
• Изменения уровня эстрогена, вызываемые алкоголизмом

Алкоголь и выпадение волос

Алкоголь может вызвать выпадение волос по нескольким причинам, связанным с тем, как алкоголь влияет на организм в целом.Чрезмерное употребление алкоголя и алкогольная зависимость могут нанести ущерб вашей жизни и вашему здоровью и даже повлиять на вашу внешность.

Одним из таких побочных эффектов является связь между алкоголем и выпадением волос. Многие люди задаются вопросом, может ли употребление алкоголя привести к выпадению волос, и если да, то как употребление слишком большого количества алкоголя может привести к такому неожиданному побочному эффекту.

Что нужно знать о выпадении волос, вызванном алкоголем

Ни одна часть вашего тела, здоровья или жизни не останется незатронутой последствиями чрезмерного употребления алкоголя, и даже ваши волосы могут быть затронуты.

Употребление алкоголя может привести к недоеданию

Почему алкоголь вызывает выпадение волос? Взаимосвязь между алкоголем и выпадением волос сложна, но две из основных причин, по которым алкоголики и пьяницы испытывают выпадение волос, включают:

• Плохое питание или неправильное употребление питательных веществ
• Неспособность усваивать необходимые питательные вещества из-за употребления алкоголя

Когда вы много пьете, вы потребляете пустые калории без каких-либо питательных свойств, что особенно верно, если вы в основном пьете пиво или спиртные напитки.Поскольку вы потребляете так много калорий в виде алкоголя, вы, вероятно, не сосредотачиваетесь на поддержании питательной и хорошо сбалансированной диеты.

Вы можете даже чувствовать сытость большую часть времени, когда сильно пьете, просто потому, что вы пьете так много алкоголя, что может привести к недоеданию. Недоедание может привести к страшным побочным эффектам, включая повреждение мозга из-за недостатка тиамина и выпадение волос. Правильное количество витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов необходимо для здоровья кожи головы и волос.

Однако не только недостаток питательных веществ или неправильное питание связывают алкоголь и выпадение волос. Алкоголь также может вызвать выпадение волос, препятствуя усвоению необходимых витаминов и питательных веществ. Питье может разрушить слизистую оболочку желудка и увеличить выработку кислоты в пищеварительной системе, что затрудняет правильное усвоение питательных веществ.

Чрезмерное употребление алкоголя также имеет мочегонный эффект, который может привести к снижению уровня калия и магния в организме.Когда это происходит, вашему телу становится труднее поддерживать обычные здоровые функции, включая рост волос.

Другие способы связи алкоголя и выпадения волос

Хотя питание играет важную роль в выпадении волос из-за алкоголя, существуют и другие способы, которыми алкоголь и выпадение волос связаны друг с другом.

Некоторые другие способы связи алкоголя и выпадения волос:

• Употребление алкоголя обезвоживает вас: Употребление алкоголя в больших количествах может нанести вред здоровью ваших волос.Обезвоживание может сделать существующие волосяные фолликулы очень сухими и ломкими, что повысит вероятность их выпадения. Обезвоживание также может вызвать перхоть.
• Употребление алкоголя вызывает скачки сахара в крови: Эти скачки сахара в крови были связаны с типичным облысением.
• Употребление алкоголя нарушает ваш сон: Когда вы много пьете, вы можете заснуть, но обычно это плохой сон. Недостаток сна (или недостаток сна) может усилить стресс, а стресс связан с выпадением волос.Состояние, называемое телогенным истощением, или ТЕ, относится к выпадению волос, вызванному стрессом. Когда это происходит, ваши волосяные фолликулы не восстанавливаются должным образом, но продолжают выпадать.
• Употребление алкоголя изменяет уровень эстрогена: Исследования показали, что употребление алкоголя связано с повышенным уровнем эстрогена. Повышенный уровень эстрогена, особенно у мужчин, может вызвать проблемы с ростом и выпадением волос.

Связанная тема: Повышает ли алкоголь уровень сахара в крови

Как избежать выпадения волос из-за алкоголя

Выпадение волос из-за чрезмерного употребления алкоголя — лишь один из наиболее заметных побочных эффектов всех повреждений, происходящих в вашем теле.Если вас беспокоит алкоголь и выпадение волос, вы можете:

• Сократите употребление алкоголя
• Соблюдайте сбалансированную диету
• Принимать пищевые добавки, содержащие необходимые витамины и минералы
• Совершенно бросить пить

Если вы изо всех сил пытаетесь контролировать свое употребление алкоголя, такой лечебный центр, как The Recovery Village, может помочь вам преодолеть вашу зависимость и предоставить вам необходимую помощь. Позвоните в The Recovery Village, чтобы узнать больше о вариантах лечения от алкоголизма.

• Источники

  Голдбург, Линн Дж. И Лензи, Иоланда. «Питание и волосы». Клиники по дематологии. Август 2010 г. По состоянию на 26 марта 2019 г.

  Уорлд, М. Дж., Райл, П. Р., Томсон, А. Д. «Алкогольное недоедание и тонкий кишечник». Алкоголь и алкоголизм. 1985. По состоянию на 26 марта 2019 г.

  .

  Эпштейн, Мюррей. «Влияние алкоголя на функцию почек». Здоровье алкоголя и мир исследований. 1997. По состоянию на 26 марта 2019 г.

  Пурохит В. «Умеренное потребление алкоголя и уровни эстрогена у женщин в постменопаузе: обзор».”Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования. Август 1998 г. По состоянию на 26 марта 2019 г.

Заявление об отказе от ответственности: The Recovery Village направлена ​​на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью фактических материалов о характере поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах. Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими специалистами. Предоставляемая нами информация не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.Его не следует использовать вместо совета вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг.

Алкоголь и выпадение волос: последствия чрезмерного употребления алкоголя

Алкоголь поражает почти все части тела, а при чрезмерном употреблении оказывает негативное воздействие на весь организм в целом. Одним из малоизвестных побочных эффектов злоупотребления алкоголем является выпадение волос. Хотя повреждение печени является одним из наиболее известных побочных эффектов пьянства, алкоголь может серьезно повлиять на здоровье ваших волос.

Употребление алкоголя может вызвать выпадение волос по разным причинам, от гормональных изменений до плохого питания. Хотя выпадение до 100 волос в день является нормальным явлением, потеря большего количества волос — это красный флаг, свидетельствующий о том, что с вашим здоровьем что-то не так. Если вы много пьете, возможно, вы испытываете токсическую связь между алкоголем и выпадением волос.

При этом существует несколько различных типов выпадения волос. Людям, которые употребляют умеренно и страдают от выпадения или истончения волос, вероятно, не стоит винить вину выпивку.Однако, если вы сильно пьете или алкоголик, хроническое употребление алкоголя может привести к проблемам со здоровьем, таким как дефицит питательных веществ, что в конечном итоге приведет к выпадению волос. В то же время есть и другие факторы образа жизни, которые увеличивают риск выпадения волос, например злоупотребление наркотиками или табак.

Связь между алкоголем и выпадением волос

Практически ни одна часть тела не осталась нетронутой в результате длительного воздействия алкоголя и употребления алкоголя.Более того, есть несколько причин, по которым выпадение волос может быть вызвано воздействием алкоголя. Давайте подробнее рассмотрим, как чрезмерное употребление алкоголя вызывает выпадение волос.

Недоедание

Пьянство связано с нарушением всасывания в организме основных питательных веществ, таких как цинк, медь и белок. Когда организм не может усваивать эти ключевые питательные вещества, он начинает страдать от недоедания. Точно так же некоторые люди, злоупотребляющие алкоголем, просто не едят достаточно еды или придерживаются плохой диеты, в которой не хватает питательных веществ, в которых нуждается организм.В других случаях хроническое употребление алкоголя повреждает слизистую оболочку желудка, увеличивает выработку кислоты в пищеварительной системе и делает практически невозможным правильное усвоение этих питательных веществ организмом. В результате недоедание является одним из наиболее распространенных состояний здоровья среди людей с расстройством, связанным с употреблением алкоголя. Более того, дефицит железа, цинка, меди и белка связан с выпадением и истончением волос. [1]

Обезвоживание

Алкоголь — мочегонное средство, поэтому люди чаще мочатся.В результате он также очень быстро обезвоживает организм. Хотя обезвоживание является основной причиной похмелья на следующее утро, недостаток гидратации также влияет на прочность и эластичность кожи. Хроническое употребление алкоголя может в конечном итоге вызвать сухость кожи, зуд и повреждение кожи головы — все факторы, которые могут нанести вред волосяным фолликулам и привести к ломкости, выпадению или истончению волос. [2] Фактически, обезвоживание — один из ключевых факторов в достижении здоровых волос.

Плохое качество сна

Многие люди считают, что, поскольку алкоголь вызывает сонливость, он улучшает сон.Хотя это может помочь вам быстрее заснуть, более чем вероятно, что вы испытываете разрушительный или некачественный сон при злоупотреблении алкоголем. Когда тело и разум не получают достаточно качественного восстанавливающего сна, это увеличивает уровень стресса и уровень кортизола в организме.

Одно связанное со стрессом состояние, которое обычно поражает алкоголиков, — это телогеновый отток (TE), также известный как вызванное стрессом выпадение волос. Кроме того, высокий уровень стресса также связан с уменьшением потребления кислорода, что еще больше обезвоживает и ухудшает здоровье волос.[3] В результате выпадения волос, вызванного стрессом, волосяные фолликулы не могут восполнить себя, как они обычно говорят, что приводит к усиленному выпадению и истончению волос.

Гормональные изменения

Еще одна связь между употреблением алкоголя и выпадением волос — гормональные изменения. Чрезмерное употребление алкоголя в течение длительного периода времени может привести к скачку уровня эстрогена. Эстроген — женский половой гормон, аналог тестостерона для мужчин. Однако многочисленные исследования связывают хроническое употребление алкоголя с повышенным уровнем эстрогена — состоянием, которое может способствовать выпадению и истончению волос в организме.Хотя это обычно наблюдается во время перименопаузы и менопаузы, высокий уровень эстрогена у пьющих людей может в конечном итоге вызвать выпадение волос. [4]

Скачки сахара в крови

Многие алкогольные напитки содержат много сахара и ингредиентов, которые приводят к скачкам сахара в крови или, в долгосрочной перспективе, к инсулинорезистентности. Хотя это не только фактор, способствующий алкогольному диабету, он также может иметь выброс инсулина и андрогенов — химических веществ, которые связываются с волосяными фолликулами и вызывают выпадение волос.В результате скачки сахара в крови, вызванные злоупотреблением алкоголем, связаны с облысением и выпадением волос. [5]

Советы по предотвращению выпадения волос из-за алкоголя

Лучший способ избежать выпадения волос из-за хронического употребления алкоголя — это сократить количество выпиваемого напитка или вообще отказаться от него. По возможности людям следует поддерживать умеренное потребление алкоголя. Это относится к одной порции напитка в день для женщин и двух порциям в день для мужчин — или меньше. Однако алкоголь по-прежнему является токсичным веществом, поэтому 100% безопасного способа его употребления не существует.

Более того, многие люди, страдающие облысением из-за алкоголя, делают это потому, что злоупотребляли алкоголем в течение многих лет и, вероятно, имеют зависимость. В этом случае лучше всего обратиться за профессиональным лечением в ближайшую к вам алкогольную реабилитацию.

После того, как вы сократили потребление алкоголя или обратились за помощью в решении проблемы с алкоголем, вы можете выбрать другой образ жизни, чтобы поддержать общее состояние здоровья и стимулировать новый, здоровый рост волос, например:

• Сохраняйте водный баланс — питье большого количества воды поможет вашему организму и системам организма функционировать должным образом, что приведет к более здоровым волосам, коже и ногтям.
• Соблюдайте сбалансированную диету — сосредоточьтесь на свежих фруктах и ​​овощах, нежирном белке и питательных веществах. Проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом о любых пищевых потребностях или недостатках.
• Бросить курить табак — курение — еще один фактор, который приводит к недоеданию и нарушению всасывания питательных веществ, а также может способствовать выпадению волос.
• Поговорите со своим врачом — обязательно проконсультируйтесь со своим врачом по поводу злоупотребления алкоголем и выпадения волос, чтобы получить доступ к лучшему плану лечения для ваших нужд.

Получите помощь при злоупотреблении алкоголем сегодня

Для некоторых людей бросить пить или сократить употребление алкоголя не так-то просто. Если вы обнаружите, что хотите сократить потребление, но не можете этого сделать, возможно, у вас проблемы с алкоголем. Если вы просто хотите поправиться и контролировать свое употребление алкоголя, или вы много лет боретесь с алкоголизмом и не знаете, куда обратиться, наши преданные своему делу специалисты по лечению от наркозависимости в Мемфисе всегда готовы помочь.

С командой сертифицированных наркологов и опытных врачей мы поможем вам со всеми проблемами, связанными с алкоголем и выпадением волос.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о вариантах лечения от алкоголя.

Артикул:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
2. https://www.hairclub.com/blog/dehydration-and-hair-loss/
3. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/expert-answers/stress-and-hair-loss/
4. https://www.compoundingexpert.com/root-cause-of-womens-hair-loss/
5. https://www.today.com/style/foods-eat-avoid-healthy-shiny-hair-t5811

Почему употребление алкоголя может влиять на рост волос

Все мы знаем, что чрезмерное употребление алкоголя может способствовать множеству физических недугов, включая повреждение печени, панкреатит, панкреатит, проблемы с пищеварением, болезни сердца, гипертонию и многое другое, что вы можете себе представить.

Но знаете ли вы, что если вы много пьете и страдаете от выпадения волос, это может быть одним из факторов?

Две наиболее распространенные «нормальные» и научно согласованные причины выпадения волос — это наследственность и стресс. То есть проблемы с выпадением волос, такие как алопеция и облысение по мужскому типу, имеют наследственные генетические особенности. Кроме того, исследования показали, что стресс может вызвать потерю волос и даже появление залысин.

Более того, если вы сильно пьете и страдаете от выпадения волос, другие причины, такие как старение, простая генетика или другие факторы образа жизни, также могут быть причиной или способствовать проблеме.

Алкоголь и выпадение волос

Алкоголь и выпадение волос связаны между собой по нескольким причинам.

# 1: Чрезмерное употребление алкоголя также может повлиять на уровень цинка, а употребление алкоголя снижает содержание цинка в организме. Цинк имеет решающее значение для роста волос.

Дефицит цинка и / или железа часто встречается у алкоголиков, и оба минерала используются в процессе кератизации. Кертатизация — это образование кератина, белка, из которого состоит волосяной фолликул.

Эти недостатки могут вызывать задержку роста волос, а также уменьшать размер волосяных фолликулов, что делает их более склонными к выпадению.

# 2: Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать снижение уровня фолиевой кислоты, еще одного питательного вещества, жизненно важного для сильных и здоровых волос. Кроме того, алкоголь может препятствовать всасыванию фолиевой кислоты и увеличению выведения фолиевой кислоты с мочой. Недостаток фолиевой кислоты может привести к ослаблению и ломкости волос.

# 3: Чрезмерное употребление алкоголя приводит к обезвоживанию, которое может вызвать перхоть и появление сухих, ломких волос.Алкоголь является мочегонным средством, что означает, что он увеличивает выработку мочи, что приводит к обезвоживанию. Этот эффект также может вызывать похмелье, сухость кожи и сухость глаз.

Что касается волосяных фолликулов, то обезвоживание может сделать их ломкими и сухими — эти поврежденные фолликулы гораздо более подвержены выпадению. Кроме того, может развиться перхоть, которая еще больше усугубит проблему выпадения волос.

# 4: Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать повреждение печени, что приведет к накоплению токсинов в крови.Основные функции печени — удаление токсинов из крови и выработка пищеварительной желчи.

Таким образом, вредное воздействие алкоголя на печень может также способствовать возникновению других проблем со здоровьем.

Пьянство и запой приводят к переутомлению печени — а затем обезвоживание может усугубить проблему, поскольку токсины присутствуют в более высокой концентрации из-за нехватки воды в организме.

Токсины крови могут свободно циркулировать по телу и, возможно, приводить к повреждению волосяных фолликулов, а также к множеству других проблем.

Выработка желчи печенью может быть затруднена, если она повреждена, а плохое пищеварение может привести к снижению потребления питательных веществ — например, питательных веществ, необходимых для здоровья волос. Вдобавок к этому многие тяжелые алкоголики обычно страдают от недоедания по этой и другим причинам.

# 5: Сильное употребление алкоголя приводит к употреблению консервантов и вредных добавок. Эти дополнительные компоненты могут косвенно повлиять на волосы.

Большинство спиртовых составов содержат консерванты или искусственные добавки.Эти консерванты используются для уничтожения бактерий в напитке, но они также могут убить полезные бактерии в кишечнике. Уменьшение количества полезных бактерий может вызвать множество проблем со здоровьем, которые приводят к выпадению волос.

# 6: Чрезмерное употребление алкоголя снижает качество сна и увеличивает стресс. Это правда, что алкоголь является успокаивающим средством, но оно эффективно только в малых и умеренных количествах.

Сильное употребление алкоголя сокращает фазу быстрого сна, высочайшего качества сна, необходимого людям для полноценного функционирования.Недостаток качественного сна часто приводит к усталости, раздражительности и тревоге. Как уже отмечалось, тревога и стресс связаны с выпадением волос.

# 7: Чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на уровень эстрогена в организме человека. Избыток эстрогена может вызвать выпадение волос. Исследование 1996 года показало, что соединение, блокирующее эстроген, вызывает рост волос.

Таким образом, эти данные также свидетельствуют о том, что повышенный уровень эстрогена, особенно при облысении по мужскому типу, может замедлить рост волос.

Соединение для лечения алкоголя и выпадения волос

Может помочь прием добавок, таких как цинк и железо, а также сбалансированное питание и питье большого количества воды. Однако ничто не может полностью исправить ущерб, нанесенный вашему организму алкоголем, по крайней мере, пока вы все еще употребляете его на регулярной основе.

Если вы страдаете от выпадения волос или других проблем со здоровьем из-за алкоголя, лучше всего, конечно, воздержаться или сократить потребление. Если вы не можете этого сделать, вам следует обратиться за профессиональным здоровьем в виде специалистов по наркозависимости и / или поведенческой терапии и терапии.

Мы верим, что выздоровление возможно для всех.

Если вам или близкому человеку требуется помощь при злоупотреблении психоактивными веществами и / или лечении, обратитесь в Just Believe Recovery PA по телефону (888) 380-0342. Наши специалисты по восстановлению могут оценить ваши потребности в выздоровлении и помочь вам получить лечение, обеспечивающее наилучшие шансы на долгосрочное выздоровление.

Устали от выпадения волос? Симптомы, причины и способы борьбы с выпадением волос

Hair — это ваша «коронация», которая подчеркивает вашу индивидуальность и стиль.Однако использование бесконечных продуктов, укладка, отсутствие ухода, плохое питание, качество воды и возраст сказываются на здоровье ваших волос. Выпадение примерно 50-100 прядей волос в день или во время сезона дождей не представляет большого труда, но чрезмерное выпадение волос — это тревожная ситуация, требующая немедленного внимания. Итак, если вы тоже сталкиваетесь с чрезмерным выпадением волос без какой-либо видимой причины, этот блог для вас. Читайте дальше, чтобы узнать о причинах, симптомах и средствах с по , предотвращающих выпадение волос .

Симптомы выпадения волос: сколько уже слишком?

Ежедневное выпадение некоторых прядей волос — довольно распространенное явление. Выпадение волос происходит, когда по какой-то причине ваши волосы перестают расти, что также известно как анагеновый отток . Вопрос в том, какое количество волос выпадает в норме и когда стоит беспокоиться? Если вы теряете больше 80–100 прядей или 10% волос и не заметили уменьшения выпадения волос даже через 7–8 недель, пора вам обратиться за помощью.Короче говоря, если вы все время собираете прядки с рубашки или слив в душевой всегда забивается волосами, это признак того, что что-то не так. Это явные признаки чрезмерного выпадения волос, и вам необходимо выяснить причины выпадения волос, пока не стало слишком поздно.

Причины выпадения волос

Перед тем, как перейти на дорогие средства по уходу за волосами, необходимо хорошо изучить причины выпадения волос. .

Вы используете жесткую воду

Распространенной причиной чрезмерного выпадения волос, о которой многие не подозревают, является употребление жесткой воды.Избыточное количество кальция и магния в жесткой воде приводит к появлению перхоти, сухости и выпадению волос. Жесткая вода разрушает волосяные фолликулы, делая их сухими, вьющимися и ломкими, что приводит к ломкости и выпадению волос.

Вы соблюдаете плохую диету

Правильная диета необходима не только для здоровья, но и для поддержания роста волос. Плохое питание непоправимо сказывается на коже и волосах. С возрастом ваше тело вырабатывает меньше витамина Е, который необходим для здоровья волос и кожи, что приводит к их выпадению.

Вы используете слишком много продуктов нагрева

Время от времени можно выпрямлять или сушить волосы феном. Однако чрезмерное завивание или выпрямление может нанести серьезный вред вашим волосам. Нагревание влияет на волосяные фолликулы, что приводит к потере влаги. Стержень волоса повреждается в результате чрезмерного нагрева, что приводит к сильному выпадению волос и грубым волосам.

Совет: используйте термозащитный спрей при использовании фена или выпрямителя для волос

Вы много стресса

Между стрессом и выпадением волос существует прямая связь.Недостаток сна, сумасшедший график работы сказываются на здоровье волос. Итак, если у вас чрезмерное выпадение волос без какой-либо причины, вы можете испытывать сильный стресс и изменить свой образ жизни.

У вас анемия

Примерно 1 из 10 женщин в возрасте от 20 до 49 лет страдает анемией в результате дефицита железа. Это одна из основных причин выпадения волос у женщин. Однако анемия — это легко решаемая проблема выпадения волос.

У вас гипотиреоз

Сниженная активность щитовидной железы также является одной из причин выпадения волос.Щитовидная железа вырабатывает важные гормоны, которые жизненно важны для поддержания вашего метаболизма, роста и развития. Когда железа не функционирует должным образом и не может вырабатывать достаточное количество гормонов, это приводит к выпадению волос.

У вас облысение

Аутоиммунное заболевание, очаговая алопеция, поражает волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос. Состояние одинаково влияет на мужчин и женщин. Хотя причина алопеции неизвестна, она может быть вызвана какой-либо болезнью или стрессом.

Средства от выпадения волос

Обычный вопрос, который задает каждый человек, страдающий от чрезмерного выпадения волос, — это , как предотвратить выпадение волос .Если вы тоже страдаете от чрезмерного выпадения волос, вот несколько эффективных средств от выпадения волос , которые могут помочь вам в значительной степени контролировать ситуацию.

Проверьте качество воды

Одна из частых причин выпадения волос, за которой наблюдают большинство из вас, — это качество воды. Жесткая вода может вызвать необратимые повреждения волос. Избыточное количество кальция, магния и солей, присутствующих в жесткой воде, образует на прядях волос слой, который сушит волосы. Когда волосы не вымыты должным образом, остатки накапливаются на коже головы, что приводит к появлению перхоти и ломкости.Жесткая вода также имеет высокий уровень pH, который негативно заряжает волосы, вызывая трение и ломкость. Жесткая вода имеет уровень pH 8,5, тогда как уровень pH ваших волос — 3,5. Поскольку уровень pH воды почти на 50% выше, чем pH ваших волос, это повреждает ваши локоны. Итак, если вы теряете волосы даже после употребления правильных продуктов или правильного питания, проблема кроется в вашей воде. Единственный способ узнать, жесткая ли у вас вода, — это проверить ее качество.

Используйте смягчитель жесткой воды для сдерживания выпадения волос

После проверки качества воды, если вы обнаружите, что вода у вас жесткая, пора установить смягчитель воды, чтобы предотвратить выпадение волос .Единственный способ справиться с проблемой жесткой воды и уберечь волосы от чрезмерного повреждения — это использовать мягкую воду. Традиционные методы умягчения воды не служат вашим целям и требуют времени. Устройство для смягчения воды автоматически превращает жесткую воду в мягкую. Неэлектрический прибор обменивает излишки минералов, таких как кальций и магний, на натрий, делая воду мягкой. Компактный размер позволяет легко установить умягчитель, даже если у вас мало места. Эффективное средство от выпадения волос в значительной степени улучшит ваши локоны, а также предотвратит ломкость.

Совет: установите смягчитель воды в ванной, чтобы обеспечить непрерывную подачу мягкой воды

Соблюдайте правильную диету

Помимо качества воды, чрезвычайно важно придерживаться здорового питания. Убедитесь, что вы включаете в свой рацион важные витамины и белки, чтобы избежать выпадения волос. Ешьте продукты, богатые белками, витамином Е, железом, биотином и цинком. Продукты, богатые витамином А, способствуют выработке кожного сала, тогда как витамин Е улучшает кровообращение и поддерживает продуктивность волосяных фолликулов.Постное мясо, соя и рыба способствуют здоровью волос, а также сдерживают их выпадение. Продукты food также помогают в росте волос в дополнение к сохранению их текстуры и качества.

Используйте мягкий шампунь

Вместо использования шампуней, содержащих химические вещества, выбирайте натуральные и травяные шампуни. Регулярное мытье волос мягким шампунем сохраняет кожу головы чистой, тем самым снижая риск инфекций и перхоти. Чистая кожа головы снижает вероятность выпадения волос.

Включите в свой рацион больше белка

Недостаток белка также является причиной выпадения волос. Это причина, по которой вам нужно включить в свой рацион много белка, если у вас есть проблемы с выпадением волос. Ешьте много нежирного мяса, рыбы, сои и других белков, чтобы уменьшить выпадение волос и способствовать их росту.

Обычный масляный массаж

Смазка волос маслом имеет много преимуществ. Не забудьте смешать эфирные масла, такие как масла лаванды, касторового и миндального масла. Массируйте кожу головы не менее 15 минут.Массаж кожи головы улучшает кровообращение, тем самым снижая вероятность выпадения волос.

Не расчесывайте влажные волосы

Ваши влажные волосы очень слабые. Расчесывание влажных волос увеличивает вероятность их выпадения. Однако, если вам необходимо расчесать мокрые волосы, используйте гребешок с широкими зубьями, чтобы избежать их ломкости. Кроме того, не расчесывайте волосы слишком часто, так как это может повредить волосы и усилить их выпадение.

Совет: используйте деревянную расческу с широкими зубьями, чтобы уменьшить ломкость волос

Оставайтесь гидратированными

Четверть стержня волоса содержит воду, поэтому важно пить много воды, чтобы избежать выпадения волос.Убедитесь, что вы пьете не менее 3 литров воды в день, чтобы поддерживать водный баланс и здоровье волос.

Избегайте курения

Курение не только влияет на ваше здоровье, но и приводит к выпадению волос. Сигареты уменьшают приток крови к коже головы, тем самым влияя на рост волос.

Упражнение

Физические упражнения — залог хороших волос. В зависимости от ваших предпочтений вы можете плавать, гулять или заниматься в тренажерном зале не менее 30 минут в день, чтобы сбалансировать уровень гормонов, снизить стресс и улучшить кровообращение, чтобы уменьшить выпадение волос.

Не трите волосы

Многие люди совершают ошибку, потирая волосы сразу после принятия ванны. Эта привычка не только делает волосы сухими, но и увеличивает вероятность их выпадения и ломкости. Не натирайте волосы сухим полотенцем и дайте им высохнуть естественным путем.

Держитесь подальше от химических обработок

Окрашивание или выпрямление волос негативно влияет на волосы. Если вы уже страдаете от выпадения волос, не проходите какие-либо химические процедуры, поскольку это может ухудшить ситуацию.

Защитите кожу головы от пота

Жирные волосы вызывают перхоть, особенно летом, в результате потоотделения. Это также увеличивает вероятность выпадения волос. Держите кожу головы чистой и свободной от пота с помощью мягкого шампуня. Вы можете использовать шампуни с ним, чтобы ваша кожа головы была чистой и без перхоти.

Маски для волос домашнего изготовления

Домашние маски для волос — отличный способ сохранить волосы здоровыми и предотвратить ломкость. Используйте домашние маски для волос из лука, свеклы, зеленого чая, листьев нима и фруктов, чтобы сохранить волосы здоровыми и предотвратить ломкость.

Избегайте горячей водяной бани

Волосы очень нежные, поэтому при мытье головы важно избегать слишком горячей воды. Горячая вода снимает цвет и активирует сальные железы. Используйте теплую воду, чтобы разбавить секрецию сальных желез и улучшить кровообращение.

Высыпайтесь

Недостаток сна влияет на ваши волосы и кожу. Убедитесь, что вы спите не менее 7-8 часов в день, это решит многие из ваших проблем с волосами.

Защитите волосы от солнца

Вредные солнечные лучи сильно повреждают ваши волосы.Резкие солнечные лучи делают стержень волос ломким и сухим, что приводит к выпадению волос. Обязательно прикрывайте волосы, когда выходите на улицу, чтобы уберечь их от солнечных лучей.

Совет: используйте головной убор или несмываемый кондиционер, чтобы избежать повреждений

Завяжите волосы, когда спите

Этот наконечник удобен для людей с длинными или средними волосами. Обязательно завяжите волосы во время сна, чтобы они не спутывались и не запутались. Это предотвратит ломкость и выпадение волос.

руб. Зеленый чай

Зеленый чай не только полезен для похудения, но и сохраняет здоровье волос. Втирание зеленого чая в волосы может уменьшить проблему выпадения волос. Заварите два пакетика зеленого чая в стакане воды и дайте ему остыть. Нанесите на волосы и тщательно промойте.

Используйте сок чеснока, лука или имбиря

Чтобы избежать выпадения волос, втирайте в кожу головы чеснок, лук или имбирный сок. Оставьте на ночь и смойте утром. Обязательно выполняйте эту процедуру один раз в неделю, чтобы добиться заметного результата.

Дестресс

Стресс приводит к чрезмерному выпадению волос. Это причина, по которой вам нужно снять стресс, чтобы избежать проблем с выпадением волос. Практикуйте медитацию и йогу, чтобы уменьшить стресс, а также восстановить уровень стресса.

Некоторые другие полезные советы по предотвращению выпадения волос

• Не расчесывайте влажные волосы, так как это увеличивает ломкость
• Перед использованием выпрямителя или сушилки используйте термозащитное средство
• Не принимайте горячий душ, так как он повреждает фолликулы волос
• Используйте средства для волос с меньшим содержанием химикатов
• Защитите кожу головы от пота
• Не уклоняйтесь от посещения дерматолога, если проблема не исчезнет

Итог

С возрастом выпадение волос в некоторой степени неизбежно.Хотя полностью предотвратить выпадение волос невозможно, есть определенные меры, которые можно использовать для предотвращения выпадения волос. Помимо соблюдения диетических советов и использования правильных средств по уходу за волосами, обязательно проверяйте качество воды, которую вы используете. Если у вас жесткая вода, обязательно установите смягчитель воды, чтобы избежать проблем с волосами.

7 причин, по которым выпивка вызывает у вас выпадение волос

НИКОГДА не обращайте внимания на боль в голове по утрам — выпивка может сделать вас лысым.

Мы уже знаем, что алкоголь может иметь довольно неприятные последствия для организма, в конце концов, это токсин.

7

Если вы заметили, что в наши дни вы теряете больше волос, чем обычно, это может быть связано с вашим пьянствомКредит: Getty — Contributor

Эти токсины могут повлиять на вашу печень, ваше сердце, вашу кожу и даже ваши волосы.

Ага, чем больше вы пьете, тем больше у вас шансов потерять локоны.

Важно не забывать придерживаться рекомендованных 14 единиц алкоголя в неделю, поэтому около шести пинт пива или шести средних бокалов вина — это рекомендации Национальной службы здравоохранения.

Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта, заболеваний печени и некоторых видов рака.

7

Алкоголь — это токсин, поэтому даже если вы немного выпьете, он может негативно повлиять на ваше тело Фото: Гетти — участник

Здесь мы раскрываем семь способов, которыми алкоголь влияет на ваши волосы … и может привести к облысению вашей головы.

1. Обезвоживание = ломкость волос

Алкоголь вызывает обезвоживание — вот почему вам всегда нужны пинты воды, когда вы просыпаетесь на следующее утро.

«Алкоголь является мочегонным средством, что означает, что он увеличивает нашу потребность в мочеиспускании, что очень быстро обезвоживает организм», — сказала The Sun Online доктор Клэр Моррисон из MedExpress.

«Это причина того, что ваше похмелье может быть особенно болезненным утром после ночного питья, ваше тело испытывает недостаток питательных веществ и нуждается в надлежащем увлажнении.

«Вода составляет 55-75 процентов веса человека и используется для поддержания здоровья различных систем организма.

«Вода также играет ключевую роль в здоровье ваших волосяных фолликулов.

«Недостаток увлажнения кожи может вызвать потерю прочности и эластичности, что может привести к повреждению фолликулов по мере того, как стержень волоса набухает.

«Это может также способствовать высыханию кожи, что затем приводит к зуду и, следовательно, к еще большему повреждению кожи головы».

2. Выпивка слишком кислая

7

Выпивка может нарушить уровень кислотности в организме, делая волосы ломкими и склонными к ломкости Фото: Гетти — участник

«Когда вы пьете алкоголь, это может сместить баланс в сторону кислоты», — сказала Клэр.

«И хотя многие продукты в нашем ежедневном рационе содержат кислоту, например сыр и мясо, нам также нужны наши овощи на щелочной основе.

«Когда наше тело становится слишком кислым, оно обычно делает все возможное, чтобы снизить уровень кислотности, и один из способов сделать это — использовать белок, хранящийся в организме.

«Организм может использовать белок, называемый кератином, для снижения кислотности, который является ключевым белком, используемым для создания волосяных фолликулов и укрепления их. Таким образом, большее потребление алкоголя означает, что организм использует кератин, а это означает, что волосы могут чувствовать себя на ощупь. повреждены, ломки и ломаются, и даже вызывают выпадение волос.»

3. Консерванты не защищают волосы

7

Слишком много алкоголя может нарушить уровень полезных бактерий в вашем организме, которые сохранят ваше здоровье (и ваши волосы) Фото: Getty — Contributor

Мы все знаем, что консерванты не подходят для нас, несмотря на то, что следует из названия.

«Консерванты есть повсюду, в продуктах питания, продуктах для тела, лекарствах и даже в алкоголе», — сказала Клэр.

«Консерванты убивают бактерии и существенно продлевают срок хранения пищевых продуктов и напитков.

«Переваривание продуктов и жидкостей с консервантами может привести к уничтожению полезных бактерий, а отсутствие нужных бактерий в кишечнике может вызвать ряд проблем со здоровьем, которые в конечном итоге могут привести к выпадению волос».

4. Выпивка = меньше питательных веществ

7

Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать дефицит питательных веществ, и когда у вас недостаточно питательных веществ, ваши волосы не будут оставаться такими сочными Фото: Гетти — участник

Нам всем нужны питательные вещества, чтобы наше тело работало хорошо, но когда вы пьете слишком много вы можете вызвать дисбаланс питательных веществ.

«Наличие сбалансированной диеты и правильного питания важны для вашего общего здоровья и могут снизить риск многих заболеваний, таких как диабет и сердечные заболевания, а также обеспечить вас энергией, необходимой для повседневной жизни», — сказала Клэр. .

«Те, кто пьет, подвергаются более высокому риску возникновения дефицита минералов и витаминов, обычно это происходит из-за недостатка питательных веществ, что наиболее характерно для людей, регулярно пьющих алкоголь. Низкий уровень питательных веществ может фактически привести к выпадению волос. потому что цинк играет ключевую роль в процессе кератинизации, образовании протеина кератина, который создает волосяной фолликул.

«Низкий уровень цинка может способствовать плохому уровню кератинизации, а длительные случаи дефицита цинка могут вызвать гипоплазию фолликула, то есть недоразвитие фолликула. ​​

«Если вы обнаружите, что придерживаетесь неадекватного питания, вы можете принимать добавки от выпадения волос, но лучше получать питательные вещества из продуктов».

5. Чем больше пьешь, тем хуже спишь

7

Алкоголь нарушает ваш сон, что вызывает у вас стресс — стресс нарушает приток кислорода к волосяным фолликулам и повреждает ваши пряди Фото: Getty — Contributor

Сон важен, поскольку он дает нашему телу время для исцеления и устранения любых повреждений, нанесенных днем .

Если вы не высыпаетесь, это может вызвать у вас самые разные проблемы.

«Стресс уже давно является причиной многих людей, страдающих от выпадения волос или трихотилломании (состояния выдергивания волос), и этому есть ряд причин», — сказала Клэр.

«Стресс может усилить нейрогенное воспаление, а также цитокиновый дисбаланс, который может привести к дальнейшему воспалению, если его не лечить.

«Высокий уровень стресса также может быть связан с плохим потреблением кислорода, и это может уменьшить доступ кислорода к вашим фолликулам, ухудшая здоровье ваших волос.

«Исследования показали, что употребление алкоголя приводит к плохому качеству сна, вызывая переутомление и раздражительность, вызывая стресс, а также желание снова зудеть, царапать или тянуть за волосы, способствуя выпадению волос».

6. Гормональный дисбаланс

7

Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать скачок уровня эстрогена как у женщин, так и у мужчин, что приведет к выпадению волос Фото: Getty — Contributor

Когда вы пьете, вы можете нарушить естественный уровень гормонов в вашем теле.

Алкоголь может повысить выработку женского полового гормона эстрогена как у женщин, так и у мужчин.

«Эстроген — это женская версия тестостерона и гормон, который помогает развитию женских половых признаков», — объяснила Клэр.

«Исследования показали, что употребление алкоголя связано с повышенным уровнем эстрогена, а это означает, что увеличение этого женского гормона в организме может способствовать потере волос.

«Было обнаружено, что более высокий уровень эстрогена в мужском организме может вызвать ослабление фолликулов, что способствует выпадению волос. Женщины, как правило, испытывают выпадение волос, когда уровень их гормонов выше, чем обычно, обычно это происходит на протяжении всей беременности. .»

7. Выпивка увеличивает токсины

Как следует из названия, токсины вредны для нашего здоровья, в том числе для кожи головы.

«Повреждение печени — одна из основных опасностей для здоровья при регулярном употреблении алкоголя, поскольку печень отвечает за удаление токсинов и очистку крови», — сказала Клэр.

«Но даже кратковременное употребление алкоголя может вызвать нагрузку на печень.

«Обезвоживание из-за питья может заставить вашу печень работать еще тяжелее, потому что с меньшим количеством воды в вашем теле будет больше токсинов.

«У людей, страдающих выпадением волос, алкоголь может вызвать воспаление в организме, а воспаление волосяного фолликула может привести к так называемому минатуризону, который способствует истончению волос, ведущему к потере волос».

---

Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207 782 4368. Вы можете отправить нам WhatsApp по телефону 07810 791 502. Мы также платим за видео. Нажмите здесь, чтобы загрузить свой

---

Включите эти 5 продуктов в свой ежедневный рацион, чтобы предотвратить выпадение волос

Недавние исследования связали высокий уровень жиров и высокий уровень холестерина с обесцвечиванием волос, обширным выпадением волос и воспалением кожи.Ученые из Джона Хопкинса в серии экспериментов на мышах использовали экспериментальное соединение, чтобы успешно обратить вспять выпадение волос, отбеливание волос и воспаление кожи, вызванное неправильным питанием. В исследовании, опубликованном в последнем выпуске журнала Scientific Reports, говорится, что обнаруженное ими соединение может помочь остановить производство определенных жиров, называемых гликосфинголипидами или GSL, которые являются основными компонентами кожи и других клеточных мембран и предотвращают повреждение волос. исследований указали на связь между неправильным питанием и выпадением волос.Волосы, как и кожа, требуют внутреннего питания. Хотя внешний уход является важным аспектом ухода за волосами, но если ваш рацион не дополнен питательной пищей, ваш уход за волосами будет неполным. Диета против выпадения волос может помочь сохранить объем волос в значительной степени.

Вот некоторые богатые питательными веществами продукты, которые, как известно, сохраняют ваши волосы здоровыми и могут остановить их выпадение при регулярном употреблении.

1. Яйца и молочные продукты: Яйца и молочные продукты — отличные продукты для стимулирования роста волос и увеличения объема волос.Молоко, йогурт и яйца богаты необходимыми питательными веществами, такими как белки, витамин B12, железо, цинк и жирные кислоты Омега-6. Молочные продукты также являются отличным источником биотина (витамина B7), который борется с выпадением волос.

Диета для контроля за выпадением волос: некоторые продукты, богатые питательными веществами, могут помочь предотвратить выпадение волос.

2. Шпинат: Помимо снабжения вашего организма необходимыми минералами, шпинат также служит отличным вегетарианским продуктом для роста волос. Шпинат — отличный источник железа, витаминов А и С и белка.Дефицит железа является основной причиной выпадения волос, а шпинат не только богат железом, но и содержит кожный жир, который действует как естественный кондиционер для волос. Он также обеспечивает нас омега-3 кислотой, магнием, калием, кальцием и железом. Они помогают поддерживать здоровую кожу головы и блестящие волосы.

3. Рыба : Для улучшения состояния кожи и волос жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, являются хорошим выбором. Жирорастворимые витамины A, D, E и K, содержащиеся в рыбе, также способствуют общему здоровью волос.

^{Диета для борьбы с выпадением волос. Для улучшения состояния кожи и волос жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, являются хорошим выбором.}

4. Грецкие орехи: Грецкий орех содержит биотин, витамины группы B (B1, B6 и B9), витамин E, большое количество белка и магния, которые укрепляют кутикулу волос и питают кожу головы.

5. Amla: Аюрведический суперпродукт веками был частью традиционных ритуалов ухода за волосами. Фито-питательные вещества, витамины и минералы, содержащиеся в амле, помогают улучшить кровообращение кожи головы и стимулировать здоровый рост.Витамин С амлы производит белок коллагена. Это помогает стимулировать рост и объем волос. Коллагены заменяют мертвые клетки волосяных фолликулов новыми волосковыми клетками.
Включите эти продукты в свой рацион и убедитесь сами.

Ожидание ответа на загрузку …

Помогите предотвратить выпадение волос, оставаясь гидратированным

Всем известно, что нашим телам для функционирования нужна вода. Но немногие из нас — только 25% — пьют рекомендованное количество воды, необходимое нам ежедневно.Это означает, что у вас может быть обезвоживание прямо сейчас! Обезвоживание может снизить эффективность работы органов и систем внутри вашего тела, а также потенциально может привести к выпадению волос.

Симптомы обезвоживания

Признаком обезвоживания может быть сильная жажда, но вы можете заметить и другие симптомы:

• реже мочеиспускание
• моча темнее
• головокружение
• усталость
• мышечные судороги

Обезвоживание может даже повлиять на ваше настроение и способность сосредотачиваться.

Причины обезвоживания

Если вы часто занимаетесь спортом, особенно на улице в жаркий день, легко получить обезвоживание. Болезнь также может быть причиной обезвоживания, в том числе вызывающего рвоту, чрезмерное потоотделение, лихорадку или диарею. Заболевание почек и лекарства, увеличивающие мочеиспускание, также могут привести к обезвоживанию. Опасно находиться в очень жаркой или очень холодной погоде. В жаркую влажную погоду нужно восполнить потерянное из-за потоотделения. В холодную погоду отопление в помещении и более сухой воздух могут вытягивать влагу с кожи и волос.

Как вода влияет на рост волос

Помимо улучшения общего состояния здоровья, правильное увлажнение напрямую влияет на рост ваших волос. Вода — источник энергии для каждой клетки вашего тела, включая клетки, которые производят новые волосы. Тело на 60% состоит из воды, поэтому, когда вы хорошо гидратированы, ваше тело может нормально функционировать. Это особенно важно для волосяных фолликулов, которые являются наиболее быстрорастущей тканью в организме.

Обезвоживание и волосы

При обезвоживании волосы могут вызывать жажду.При умеренном обезвоживании волосы могут выглядеть не такими блестящими или здоровыми, как обычно. Но при более сильном обезвоживании ваши волосы могут стать тонкими, ломкими, сухими и легко ломаться, что приведет к появлению истонченных волос. Правильное питание и получение правильных питательных веществ являются ключевыми для здоровья ваших волос, так же как и употребление достаточного количества воды.

Советы по сохранению гидратации

Не все жидкости одинаковы. Алкоголь содержит воду, но, как и напитки с кофеином, он заставляет вас терять больше воды с мочеиспусканием.Газированные безалкогольные напитки и фруктовые соки тоже содержат воду, но в них много калорий и сахара, что вредно для вашего здоровья в целом. Питьевая вода — лучший способ поддерживать водный баланс. Вы можете попробовать добавить в воду фрукты, такие как огурец, апельсин или лимон, чтобы смешать ароматы.