Как убрать давление в домашних условиях: 5 способов понизить давление в домашних условиях

как убрать давление без таблеток

как убрать давление без таблеток

На официальном сайте представлена актуальная информация о лекарстве и размещены его фотографии. Здесь можно рассмотреть препарат со всех сторон. Узнайте о качестве продукта заранее, чтобы не купить подделку. Мы реализуем только проверенную продукцию по самым доступным ценам и всегда обновляем состав средства.

пить ли таблетку если низкое давление, как снизить давление без таблеток форум
чем можно поднять давление без таблеток
таблетки от давления при нормальном пульсе
таблетки для повышения давления отзывы
таблетки от давления капотен

Если скачок давления превышает 40 единиц, следует немедленно вызвать участкового врача либо неотложную медицинскую помощь, лечь, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если скачок превышает 80 единиц, следует вызвать Скорую помощь и лечь, положив тепло на голову и холод на ноги. Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств. Основные приёмы: 1. Тепло+холод. Какое давление считается высоким? Как быстро понизить давление в домашних условиях? Как снизить давление надолго без лекарств? Профилактика гипертонии. Значимость высокого артериального давления как фактора риска в развитии сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается с возрастом. Нормальные цифры артериального давления. Движение крови по замкнутой системе кровообращения – это совместная работа сердца и сосудов. Причины высокого давления. Как понизить без лекарств народными средствами. Диета, профилактика, дыхательная гимнастика. Если плохо стало на улице. Как понизить давление в домашних условиях без таблеток. Диета для гипертоника. Массаж. Народные средства при повышенном давлении. Дыхательная гимнастика. Физические нагрузки. Здравствуйте, дорогие читатели. Когда подскакивает давление, реагировать нужно быстро. Быстро снизить давление можно в домашних условиях даже без таблеток. Для этого нужно успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов. Затем, когда самочувствие улучшится, можно принять теплые ванночки и выпить полезный травяной чай. Содержание: Как снизить давление в домашних условиях. Как снизить давление без таблеток. 10 продуктов, снижающих давление. Что нельзя делать при высоком давлении. Как снизить давление в домашних условиях. В первую очередь нужно измерить давление, чтобы убедиться, что вызванные симптомы (слабость, тошнота, сонливость, головокружение) связаны именно с ним. Как быстро понизить давление без таблеток в домашних условиях? По данным статистики около 40% людей страдают от гипертонии. Если давление поднялось не сильно и ощущается как легкое недомогание, то его можно снизить самостоятельно. Это один из самых простых и эффективных способов снизить давление. Он убирает спазмы и расширяет сосуды. Это обеспечивает нормальный кровоток и быстро улучшает самочувствие. Как выполнять Принимать гипотензивные препараты – лекарства снижающие артериальное давление. Когда нужно начинать постоянный прием таблеток?. Если Ваше давление в основном Выше 140/90, пусть это даже будет 150/95 и особенно если периодически бывают кризы таблетки уже нужно принимать. Принцип лечения артериальной гипертонии состоит в том, чтобы на фоне приема лекарств уровень артериального давления не выходил за пределы нормальных значений, сто создает условия для нормального функционирования всех жизненно важных органов и систем организма. Число пациентов, жалующихся на проблемы с давлением, постоянно растет. Обычно давление повышается при повышенных физических нагрузках, перемене погодных условий, в стрессовых ситуациях. Больной гипертонией чувствует сильную усталость, головокружение, а в некоторых случаях – теряет сознание. Существует множество способов для восстановления нормального самочувствия. Но сначала стоит разобраться в причинах недуга. Ведь, чтобы точно определить, как снизить давление без лекарств максимально быстро в домашних условиях, необходимо знать первоисточник плохого самочувствия. Содержание статьи: Наиболее распространенные причины гипертензии. Первая помощь. Гипертоническая болезнь (повышение давления выше 140/80 мм. рт. ст.) – один из самых распространенных диагнозов в мире. Для лечения гипертонии широко используются лекарственные препараты из различных фармакологических групп, но и лечение высокого давления народными средствами – хорошее дополнение к традиционной терапии. Из этой статьи вы также сможете узнать о способах экстренного лечения гипертонии без лекарств (в тех случаях когда они по каким-то причинам недоступны) и использовании народной терапии при артериальной гипертензии. Способы экстренного понижения давления. Однако в случаях, когда давление повышается нечасто, сразу же начать принимать лекарства от гипертонии не следует. Изменения в привычном образе жизни играют более важную роль в лечении гипертонии, чем прием таблеток. Организм быстро привыкает к медикаментам и перестает реагировать на них, что заставляет больного начать принимать другие более сильнодействующие препараты. Как известно, все лекарства имеют массу побочных эффектов, и постоянный их прием приводит к тому, что организм самостоятельно уже не может справляться с болезнью. Существует много способов, помогающих быстро снизить давление без лекарств. Вот некоторые из них: 1. Самомассаж.

чем можно поднять давление без таблеток как убрать давление без таблеток

пить ли таблетку если низкое давление как снизить давление без таблеток форум чем можно поднять давление без таблеток таблетки от давления при нормальном пульсе таблетки для повышения давления отзывы таблетки от давления капотен какие таблетки от давления принимать вечером арофорте цена

как убрать давление без таблеток таблетки от давления при нормальном пульсе

какие таблетки от давления принимать вечером
арофорте цена
процедуры для снижения артериального давления

таблетки для снижения нижнего давления
давление человека таблетки
таблетки от головной боли не повышающие давление

В зависимости от внешних факторов уровень артериального давления колеблется в течение дня. Однако показатель нормы не должен превышать 120/80 мм рт. Ст. Если в результате изменения климата, эмоционального стресса, стресса, физической активности или других факторов давление регулярно повышается на 140/90 мм рт. Ст., Речь идет о патологическом состоянии, называемом гипертонией. При повышении АД, сердце начинает активно циркулировать кровь и поставлять ее в сосуды в большем количестве, чем обычно. Клапанный аппарат перестает справляться со своими функциями, кров начинает застаиваться в сосудах, оказывая на них сильное давление и растягивая их стенки. В результате чего нарушается кровообращение во всем организме, что и провоцирует появление неприятных симптомов. На каждой упаковке Арофорте есть инструкция, которую следует внимательно прочитать и усвоить схему лечения. Капсулы принимают 2 раза в день утром и вечером, запивая большим количеством воды. В случае легкой гипертонии достаточно пить по 1 капсуле в день. При значительных скачках давления его рекомендуется пить 3 раза в день независимо от приема пищи. Продолжительность лечения — 1 месяц. С целью профилактики артериальной гипертензии Арофорте использует курсами 1-2 раза в год по назначению врача.

«Как быстро снизить артериальное давление в домашних условиях?» – Яндекс.Кью

По данным российской статистики, около 40% наших соотечественников страдают артериальной гипертонией. Какое давление считать повышенным, какими симптомами может сопровождаться его повышение и как быстро нормализовать его показатели?

Норма и патология

Артериальное давление — то давление, которое оказывает кровоток на стенки сосудов, — параметр, имеющий четкие границы нормы. Величина артериального давления колеблется в течение суток, в том числе и у здорового человека. В покое давление снижается, а при эмоциональном и физическом напряжении, курении или приеме алкоголя — может повышаться.

Однако эти изменения кратковременны. Показатели артериального давления (далее — АД) возвращаются в пределы нормы, как только прекращается действие фактора, способствующего его повышению. 

Для артериальной гипертонии характерно стойкое или периодическое регулярное повышение уровня артериального давления. 

В настоящее время выделяют шесть категорий АД1

1. Оптимальное — менее 120/80 мм рт.ст.
2. Нормальное — систолическое 120-129 и/или диастолическое 80-84 мм рт.ст.
3. Высокое нормальное — систолическое 130-139 и/или диастолическое 85-89 мм рт.ст.
4. Артериальная гипертония 1 степени — систолическое 140-159 и/или диастолическое 90-99 мм рт.ст.
5. Артериальная гипертония 2 степени — систолическое 160-179 и/или диастолическое 100-109 мм рт.ст.
6. Артериальная гипертония 3 степени — систолическое 180 мм рт.ст. и более и/или диастолическое 110 мм рт.ст. и более.

Первые две категории АД — оптимальное и нормальное давление — являются показателями нормального уровня АД, однако при оптимальных значениях риск развития сердечно-сосудистых осложнений и смертности минимален.

Согласно классификации, за пределы референсных значений выходят показатели систолического давления выше 129 мм рт. ст. и/или диастолического выше 85 мм рт. ст. У взрослых о высоком АД говорят, если уровень давления составляет 140/90 и выше мм рт. ст.

Что чувствует человек при повышении артериального давления?

Очень часто артериальная гипертония не проявляется клинически — больные чувствуют себя совершенно здоровыми. Их сосуды адаптируются к высокому давлению, воспринимая его как абсолютную норму. В то же время различные органы и системы, особенно сердце, сосуды испытывают чрезмерные нагрузки.

При отсутствии правильно подобранного лечения это неизбежно приводит к развитию осложнений гипертонии. Среди них инсульт и инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, нарушение работы почек и другие патологии.

Повышение АД может сопровождаться головной болью, которая, как правило, локализуется в области затылка и имеет пульсирующий характер. Болевой синдром может восприниматься и как чувство тяжести в голове. Зачастую при высоком АД боль не очень интенсивная, и многие люди могут даже не обращать на нее внимания.

В одних случаях головная боль возникает во время пробуждения, в других — во время эмоциональных всплесков, а в третьих — при изменении погоды.

К возможным симптомам повышенного давления наряду с головной болью также относятся

• Головокружение;
• Нарушение зрения — появление «мушек» перед глазами, размытость;
• Боли в сердце;
• Раздражительность;
• Утомляемость;
• Подавленность;
• Нарушение сна.

Важно иметь в виду, что связи между выраженностью клинической картины и степенью повышения АД нет. Больной может чувствовать себя нормально и иметь очень высокие показатели артериального давления, а может отмечать сильную боль и головокружение при крайне незначительном повышении АД.

Таким образом, пытаться определить уровень давления на основании своего состояния нельзя. Единственная достоверная возможность диагностировать гипертоническую болезнь и высокое АД — регулярное его измерение, в том числе и в случаях, когда человека ничего не тревожит.

Если результаты измерения демонстрируют высокие показатели, следует немедленно обратиться к врачу. Доктор проведет диагностику и при необходимости назначит соответствующее лечение.

Какие препараты применяют для снижения артериального давления?

Медикаментозная терапия артериальной гипертонии должна проводиться не периодически, а длительно, как правило, пожизненно, при артериальной гипертонии этом лечащий врач должен постоянно контролировать самочувствие больного и эффективность лечения.

Только такая тактика позволяет уменьшить риск поражения органов-мишеней — почек, сердца, сосудов, головного мозга и минимизировать вероятность развития сердечно-сосудистых осложнений, а также развития ряда других осложнений артериальной гипертонии. 

Для лечения артериальной гипертонии применяют современные лекарственные препараты. При постоянном приеме они позволяют нормализовать АД, снизить риск сердечно-сосудистых осложнений и защитить органы-мишени АГ от поражения.

Оптимальными препаратами для лечения артериальной гипертонии являются те, которые при однократном приеме позволяют контролировать уровень АД на протяжении суток.

Препараты

Сегодня для лечения артериальной гипертонии используются препараты 5-ти классов.

1. Ингибиторы ангиотензипревращающего фермента (АПФ)

Препятствуют выработке ангиотензина — вещества, которое проявляет мощный, выраженный сосудосуживающий эффект (эналаприл, каптоприл, периндоприл и др.).В результате применения и АПФ артерии расширяются, а, соответственно,АД снижается.

2. Блокаторы рецепторов ангиотензина II

Оказывают действие, схожее с ингибиторами АПФ по результату, но различное по механизму. БРА ингибируют рецепторы, с которыми связывается ангиотензин, что приводит к расширению сосудов и снижению АД (телмисартан, лозартан, ирбесартан и др.).

3. Антагонисты кальция (блокаторы кальциевых каналов)

Препятствуют проникновению в клетки сердечной мышцы и сосудов ионов кальция, участвующих в сокращении. Благодаря этому артерии расслабляются, а их диаметр увеличивается, что приводит к снижению АД (амлодипин, верапамил и др.)

4. Диуретики, или мочегонные средства

Способствуют увеличению выведения жидкости и соли из организма, нормализуя таким образом АД. Чаще всего для лечения артериальной гипертонии используются тиазидные диуретики (индапамид, гидрохлортиазид).

В экстренных ситуациях, когда необходимо в краткие сроки добиться значительного снижения АД, могут применять более мощные петлевые диуретики, например, фуросемид. Как правило, их назначают только под контролем врача, в стационаре.

5. Бета-адреноблокаторы

Снижают сердечную нагрузку, уменьшают объем крови, который выбрасывает сердце в единицу времени и таким образом нормализуют АД (атенолол, бисопролол и др.)

Грамотно составленная схема лечения артериальной гипертонии позволяет обеспечить достижение целевого уровня АД,  а также поддерживать этот показатель на стабильном уровне. При этом риск развития сердечно-сосудистых осложнений будет минимален.

Однако иногда возможно внезапное и резкое повышение АД. Это событие известно, как гипертонический криз. Как правило, о нем говорят при систолическом АД выше 180 мм рт. ст. и/или диастолическом выше 120 мм рт. ст.1

Гипертонический криз может быть проявлением как гипертонической болезни, так и артериальной гипертонии на фоне какой-либо другой патологии, к примеру, нарушения функции почек.

Самые распространенные причины гипертонического криза — отсутствие регулярного лечения гипертонической болезни или неправильно подобранная схема терапии. Но независимо от того, какой фактор послужил толчком к резкому повышению АД, чрезвычайно важно как можно быстрее принять меры к нормализации состояния.

Как снизить артериальное давление в домашних условиях?

Гипертонический криз — это всегда опасность. Он сопряжен с развитием ряда серьезных осложнений, поэтому при его развитии необходима экстренная помощь врача. При внезапном резком повышении артериального давления необходимо вызвать бригаду скорой помощи, но до ее приезда при возможности следует самостоятельно предпринять меры по снижению артериального давления.

Быстро снизить давление позволяют антигипертензивные препараты быстрого и короткого действия, которые рекомендуется принимать под язык — сублингвально, такой способ применения позволяет получить необходимый эффект в более сжатые сроки, чем при пероральном (внутрь) приеме.

К препаратам, которые применяют для оперативного снижения АД при гипертоническом кризе, относятся

• Каптоприл — ингибитор АПФ, отличается быстрым гипотензивным эффектом. После перорального приема АД снижается уже через 15-60 минут, а пик эффекта достигается через 60-90 минут. Кроме того, каптоприл уменьшает нагрузку на сердце и увеличивает сердечный выброс. Для снижения АД препарат применяют в дозе 25-50 мг.
• Нифедипин — блокатор кальциевых каналов. При сублингвальном применении гипотензивный эффект проявляется уже через 5-10 минут, достигая максимума в течение 15-45 минут. Терапевтическая доза нифедипина для снижения АД составляет 10 мг.
• Клонидин — препарат, проявляющий мощный гипотензивный эффект. Для снижения АД препарат используют в дозах 0,075-0,15 мг.

Применяя гипотензивные препараты, следует помнить, что не рекомендуется резко снижать АД в течение короткого промежутка времени. Резкое снижение АД, особенно у пожилых людей, может привести к нарушению питания головного мозга, которое проявляется слабостью, сонливостью.

Можно ли снизить артериальное давление без лекарственных препаратов?

Существует ряд возможностей нормализовать показатели АД без применения лекарственных препаратов. Так, доказано, что давление снижается при повышении физической активности, снижении массы тела у людей, имеющих лишний вес, отказе от курения.

Важную роль в успешном лечении артериальной гипертензии играет и сбалансированный рацион питания, направленный на повышение в нем доли калия и снижения уровня натрия, прежде всего за счет сокращения потребления поваренной соли.

Оригинал статьи: https://helpheart.ru/arterialnoe-davlenie/lechenie/kak-bystro-snizit/

Как понизить артериальное давление народными средствами

В течении жизни у людей может периодически подниматься и опускаться давление. Часто они этого даже не замечают. С возрастом накапливаются болезни и проблемы со здоровьем, в результате давление может скачать несколько раз в течение суток.

Больше половины пожилых людей страдают от повышения давления, в следствии нарушений кровообращения и слабости сердечной деятельности. Если эти проблемы не решить вовремя, то могут развиться осложнения и значительно ухудшится самочувствие. Поэтому важно знать, как понизить артериальное давление народными средствами, как можно меньше прибегая к помощи лекарств.

Причины повышенного давления в пожилом возрасте

Медики различают 3 стадии гипертонии:

• Кратковременное, нормализующиеся при устранении причины.
• Требуются лекарства на систематической основе.
• Развитие осложнений с нарушением функций сосудов.

Чтобы не допустить развитие осложнений и не попасть в зависимость от постоянного приема лекарств, нормализующих АД, нужно знать причины, вызывающие повышение:

• Избыточная масса тела.
• Длительное нервное и физическое перенапряжение, стрессы, чрезмерное волнение.
• Длительное нахождение в ситуации постоянного шума, напряжении зрения, повышенных умственных нагрузок.
• Увлечение кофе и солью.
• Употребление алкоголя и курение.
• Необратимые возрастные изменения.
• Повышение холестерина и развития атеросклеротических бляшек.

Итак, пока лекарства не стали жизненно необходимы, на помощь придут народные средства понижающие артериальное давление.

Лучшие народные методы для снижения давления

Народные методы подходят тем людям, у которых давление поднимается не выше 140/90 и нет заболеваний в острой стадии. Они включают в себя изменения в пище, отказ от определенных продуктов и наоборот, насыщение рациона другими. Также разрешаются некоторые соки и различные многокомпонентные травяные настои.

Продукты

Врачи доказали тесную связь нормального давления и содержания магния в крови. Его достаточное количество позволит нормализовать давление. Для этого надо употреблять в пищу следующие продукты: рисовые и пшеничные отруби, морепродукты (креветки, мидии и кальмары), рыбу палтус, тыквенные семечки, различные орехи. Обязательно в рационе должны присутствовать каши, блюда из бобовых и достаточное количество зелени.

Благотворно на артериальное давление влияет чеснок, при отсутствии противопоказаний рекомендуется съедать 1-2 зубчика в день. Или же можно сделать настойку, в состав, которой входит 300 г меда, три средних лимона и две средние головки чеснока. Все продукты нужно очистить, измельчить и смешать. Настаивать около недели.

Ягоды и фрукты

Хорошо влияют на нормализацию давления бананы, хурма, абрикосы. Их можно и нужно употреблять в сыром виде, в качестве профилактики и просто полезной закуски.

А вот ягоды чаще всего употребляются в виде соков и компотов. Рекомендуется смешивать в равных количествах сок лимона, брусники и клюквы. Разбавлять это можно мёдом или молоком. Принимается по одной чайной ложке за час до еды.

Некоторые ягоды можно употреблять как в сухом, так и свежем виде, заваривая их в кипятке и настаивая:

• Горсть шиповника и горсть боярышника, залитые 500 мл кипятка.
• Прокипяченная течение 10 минут горсть свежих или сушеных ягод чёрной смородины, в этот отвар можно добавить листья смородины, плоды малины и ее листья. Также благотворно действует варенье из черной смородины.
• 500 г. протертой клюквы разделить на сок и мякоть. Мякоть проварить несколько минут в одном литре кипятка, затем добавить туда свежего сока, меда и немного сахара.
• Свежую калину можно тщательно протереть и процедить, полученный сок смешать с медом и принимать по одной чайной ложке 3 раза в день.

Фитотерапия

Первое место среди трав, снижающие давление, занимает перечная мята.   Достаточно залить стаканом кипятка несколько ложек высушенных листков и настоять минут 10, чтобы получить целебный настой, расширяющий сосуды, готов.

Измельченные ветки омелы белой можно пить вместо чая, особенно эффективно в прикуску с вареньем из чёрной смородины или малины. Отлично успокаивает нервную систему и нормализует давление настой из пустырника, на один стакан кипятка 2 чайные ложки измельченной травы, а насыщенные флавоноидами цветки клевера эффективны для профилактики гипертонии.

В домашних условиях можно снизить давление следующим настоем- смешать в равных частях листья мяты, календулу и барвинок малый, всё это залить стаканом кипятка и настаивает около часа. Принимать 3-4 раза в день по 1 чайной ложке.

Народные средства борьбы с пониженным артериальным давлением:

• Корица, мед на стакане кипятка
• Женьшень и элеутерококк
• Гранатовый сока
• Цветы родиолы розовой и бессмертника, настоянные на стакане кипятка.

Заключение

Повышенное давление может негативно влиять на жизнь, делает человека слабым на раздражительным, взывает боли в голове и сердце. Уже при первых тревожных звоночках не стоит пускать на самотек заболевание, а использовать все богатства народной медицины и рекомендации врачей по правильному питанию и образу жизни. Такое ответственное отношение к своему здоровью позволит сохранить его долгие годы, наслаждаясь каждым днем.

Народное лечение глаукомы: средства, методы, рецепты

Глаукома является одним из серьезнейших глазных заболеваний, которое часто сопровождается повышенным внутриглазным давлением. Под этим названием объединяется много патологий, способных привести к полной потере зрения.

Для лечения глаукомы современная официальная медицина использует лазерное, хирургическое и медикаментозное лечение. Но можно ли вылечить глаукому народными средствами? Знания, накопленные поколениями ведуний, знахарей и целителей со всего мира, издавна лечили заболевания глаз. Частично эти бабушкины рецепты (народные средства) дошли и до нас под названием «народной медицины».

Сложно представить каким образом измеряли внутриглазное давление (ВГД) в древности. Самый известный из дошедших до наших дней аппаратов — это тонометр Маклакова, изобретенный известным офтальмологом в XIX веке. Это сегодня на измерение ВГД требуется буквально 15 секунд, но как было триста или хотя бы двести лет назад доподлинно неизвестно. Тем не менее, про снижение внутриглазного давления народными средствами известно многое.

Народные средства от глазного давления

Если вы еще не знаете, как снизить глазное давление в домашних условиях, то предлагаем подборку рецептов. Это отвары, компрессы, капли, настойки, которые помогут нормализовать повышенное давление внутри глаз.

Глазные капли для снижения глазного давления

Особой популярностью пользуются капли в глаза из меда и алоэ. Как сделать капли для глаз из алоэ. Для этого нужно взять по одной чайной ложке мед и сок алоэ, добавить столовую ложку воды. Капать в больной глаз по капле каждый вечер.

Также можно сделать капли из меда, сока одуванчика, взятых по одной столовой ложке и половину ложки сока лука. Настаивать в темном месте 3 часа, затем профильтровать через марлю. Капать по 2 капли 3 раза в день. Готовить капли рекомендуется ежедневно.

Готовят глазные капли из золотого уса (каллизии душистой). Свежевыжатый сок закапывают по 2 капли ежедневно в течение 10 дней. После чего нужно сделать перерыв на 3 недели.

Готовят народные капли из глазной травы (очанки лекарственной). Для приготовления настоя нужно в одном литре кипятка заварить, укутать и дать настояться в течение 3 часов. После чего процедить. Глазная трава для закапывания глаз применяется утром и вечером по 2 капли. Полученный настой можно применять также для промывания глаз и глазных компрессов.

Если у вас есть столовая ложка тмина, то в течение 5 минут ее можно нагреть в 250 мл кипящей воды, после чего добавить чайную ложку василька и тщательно перемешать. Настаивать 5 минут. Полученную жидкость профильтровать через слой ваты. Закапывать по 2 капли утром и вечером.

Капли для глаз при глаукоме содержат компоненты, способные вызывать аллергию. Жидкий мед, сок алоэ, золотой ус могут вам не подойти. Поэтому очень важно проконсультироваться с лечащим врачом. Он подскажет, какие для вас самые эффективные капли при глаукоме.

Примочки для глаз при глаукоме

Компрессы или примочки для глаз делают вечером перед сном. Это снимает напряжение и дает им отдых. Народная медицина рекомендует использовать различные травы для лечения глазных заболеваний. Измельченную крапиву и цветки ландыша соединяют с водой, настаивают в течение 10 часов, а затем на 15-20 минут. Прикладывают смоченную в настое марлю к больному глазу. 

Семена укропа прикладывают в теплом виде. Для них шьют специальные полотняные мешочки небольшого размера. Перед примочкой засыпают столовую ложку семян, завязывают и опускают в кипяток. Доведя до кипения, вытаскивают. Немного остывшими, прикладывают на 20 минут перед сном. 

Сок и мякоть граната смешивают со столовой ложкой жидкого натурального меда. После этого нагревают в течение 10 минут на огне, остужают. Применяют народное средство для примочек на глаза.

Применяют также пряности при глаукоме. К примеру, можно взять по 10 грамм кориандра, укропа, аниса и тмина. Залить это все половиной литра кипятка и настаивать два часа. Обязательно процедить. Прикладывать намоченную двухслойную марлю и держать 10 минут.   

Делают также компрессы с корнем куркумы. Информация о благоприятном влиянии этой пряности на глаза пришла к нам от народов Востока. С ее помощью лечат не только глаукому, но и увеит, диабетическую ретинопатию. Куркума улучшает состояние глазного дна. Используют в народной медицине для лечения глаз и отвар из гвоздики.

Настои для лечения глаукомы

Заваривание травы или травяного сбора могут использовать в качестве настойки для последующего приема внутрь или промывки глаз. Для этого применяют анис, ромашку, семена укропа. Одну чайную ложку смеси трав заливают чашкой кипящей воды. Обязательно процедите и затем промывайте глаза в течение дня.

Промывают глаза и настойкой аниса. Для этого половиной стакана кипятка заливается столовая ложка травы. Настаивать, пока не остынет. После чего процедить и использовать до 4 раз в день.

Промывают глаза отваром фенхеля, шалфея, шиповника. Для этого также используется алоэ. Народные целители рекомендуют разбавить сок алоэ дистиллированной водой в пропорции 1:10 в течение двух недель по 4-5 раз в день промывать глаза. Затем на 16 дней делается перерыв и схема повторяется. Следует учитывать, что при процедуре возможно легкое покалывание.

Снизить глазное давление народным способом помогает настой аира болотного. Для этого берут 15 грамм сухих корней, заваривают в половине литра кипящей воды. Настояв и процедив, принимают по столовой ложке 4 раза в день в течение месяца.

Принимают внутрь и настой крапивы. Для этого одну чайную ложку измельченной травы заливают стаканом кипятка. Настаивать нужно час. Затем процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Пить можно и настой семян укропа для глаз. Чайную ложку заливают стаканам кипятка, проваривают в течение нескольких минут. Час настаивают, процеживают и можно принимать по 1/4 стакана за полчаса до еды трижды в день. Данное народное средство рекомендуется принимать 3 недели. Через 10 дней перерыва курс можно повторить.

Рекомендуется в народной медицине принимать внутрь и мумие при глазном давлении. Для этого разводят 0,2 грамма в стакане теплой кипяченой воды. Пить следует дважды в день, перед обедом и ужином на протяжении 10 дней. Затем 5-дневный перерыв. Таких курсов нужно провести 4. При желании разводить мумие для улучшения зрения можно не в воде, а в свекольном соке.

Как народными средствами лечить атрофию зрительного нерва

Одна из классификаций глаукомы связана с экскавацией диска зрительного нерва. Пучок нервных волокон, из которого состоит диск, передает информацию об окружающем мире. При атрофии (отмирании) информация подается в искаженном виде.

Народная медицина рекомендует принимать лекарственные травы и растения, которые способны приостановить заболевание на начальной стадии. Из популярных народных средств — настой алоэ, где измельченные кусочки засыпаются сахаром в пропорции 1:1, и в темном прохладном месте настаиваются в течение 2 недель. Принимать нужно сок трижды в день по 1 столовой ложке.

Воспользоваться можно настоем крапивы и тысячелистника. Для этого нужно взять по одной чайной ложке и залить стаканом кипятка. Процедить и после принимать по столовой ложке в течение месяца.

Можно приготовить лекарство из сосны. Для этого килограмм зеленых шишек сосны варят полчаса. Процеживают. В полученную жидкость добавляют стакан меда. Принимают натощак один раз в день по столовой ложке.

Специалисты альтернативной (народной) медицины предлагают лечить глаукому молочным настоем гвоздики. Для этого три палочки заливают стаканом горячего молока и выпивают через 20 минут. Лечение следует продолжать в течение 10 дней.

Отмирание зрительного нерва в начальной стадии можно лечить травяными чаями календулы, укропа, голой солодки, гречихи. Для этого чайная ложка любого из понравившихся вам ингредиентов заливается стаканом кипятка. Процедив через 20 минут, можно пить.

Питание при глаукоме

Здоровое питание должно присутствовать в рационе пациентов, больных глаукомой. Среди разрешенных продуктов нежирное мясо, крупы, бобовые, рыба, молочные продукты, соя, фрукты и овощи.

Не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, продукты, соленные и маринованные кушать жирное мясо, субпродукты, пить кофе или крепкий чай. Для укрепления организма рекомендованы витамины А, В, С, Е.

Витамины для глаз при глаукоме

Народная медицина пользуется накопленными знаниями, которые передавались из поколения в поколение. Поэтому в состав народных лекарств входят свежие ягоды или свежевыжатые соки, содержащие необходимые витамины при глаукоме.

При глаукоме рекомендован овощной коктейль, который состоит из сока пяти растений: морковь (200 гр.), сельдерей (150 гр.), буряк (100 гр.), огурец (100 гр.), зелень петрушки (50 гр.). Данный объем выпивается в течение дня.

Улучшить состояние глаз при глаукоме могут витамины, входящие в состав черники или красной калины. Такой сок рекомендуется выпивать перед едой. Полезно также употреблять в пищу виноград, тыкву, арбуз, смородину, рябину, а также пить березовый сок.

Можно также употреблять в пищу ежедневно по две столовые ложки черники, смешав ее с медом. Полезно будет смешивать томатный сок с медом.

Можно ли вылечить глаукому без операции

Официальная медицина предлагает лазерное, хирургическое и медикаментозное лечение глаукомы. Антиглаукомная медикаментозная программа с контролем на ОКТ предусматривает прием лекарственных препаратов и постоянный контроль внутриглазного давления на оптическом когерентном томографе. Многие капли, из тех, что выпускаются фармацевтическими компаниями, включают лекарственные препараты, о которых мы говорили выше.

Да и многие витамины, продаваемые в аптеках, также создаются на основе народных рецептов. При заболевании глаукомы важно понимать, что это серьезное офтальмологическое заболевание, лечение которого должно проходить строго под наблюдением офтальмолога.

Лечить глаукому народными методами можно, тем более что на начальной стадии, когда у пациента только повышенное давление, ему будут предложены капли, которые можно дополнить примочками, настойками, отварами. Не принимайте решение самостоятельно. Как бороться с глазным давлением правильно вам подскажет врач.

Чем опасна глаукома

Жалобы на боль в глазу, головокружение, тошноту не дают понимания о показателях внутриглазного давления, правильной циркуляции жидкости. Глаукома чаще всего проявляется у людей старше 50 лет. Но начинать регулярно проверять ВГД рекомендуется после 40 лет. Для измерения давления на современном оборудовании, которое есть в клиниках Zrenie, уходит примерно 15 секунд.

Но если не знать, что оно у вас есть, не контролировать его регулярно, возникает риск закрытоугольной глаукомы с последующей полной потерей зрения. Нормальная циркуляция внутриглазной жидкости подразумевает, что несколько миллилитров, находящихся внутри глаза, должны проходить в специальные каналы на границе между радужкой и роговицей.

С возрастом хрусталик увеличивается и может закрыть угол, и тогда отток жидкости остановится. При этом пациент будет испытывать острую боль в глазу, которая отдается в висок. При высоком давлении в период острого приступа может произойти оттек роговицы, который приводит к потере зрения.

Ранняя диагностика глаукомы позволяет рано предупредить ухудшение ситуации. Вам будет оказана офтальмологическая помощь вовремя и, вы сохраните зрение. Не забывайте, что именно эта болезнь может протекать бессимптомно и длительное время никак себя не проявлять.

Как снизить артериальное давление в домашних условиях

Проблема повышенного артериального давления сегодня считается одной из основных в медицине, ведь это главный фактор, повышающий риск возникновения сердечного приступа и инсульта. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, артериальную гипертензию отмечают у более миллиарда человек, и ежегодно она становится причиной 9 млн смертельных случаев. Факторов, влияющих на появления патологии, множество, в первую очередь, это генетическая предрасположенность, злоупотребление солью и алкоголем, малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, курение и избыточная масса тела.

Основной опасностью артериальной гипертензии можно считать ее скрытое течение. В большинстве случаев человек в первое время не ощущает у себя повышенного давления. Только в момент, когда состояние пациента резко ухудшается, или во время профилактического осмотра врача с помощью тонометра можно выявить изменения в тонусе сосудов.

В целом справиться с начальной стадией артериальной гипертензии возможно с помощью простого изменения образа жизни. В таком случае можно обойтись и без медикаментозной терапии. Ниже перечислены простые, но в то же время действенные советы, помогающие как снизить артериальное давление, так и предупредить последующий рост этого показателя.

• Короткие, но регулярные занятия спортом полезны для сердца

По мнению Американской ассоциации сердца (American Heart Association), США, регулярные физические нагрузки — естественный и эффективный способ снизить артериальное давление и в дальнейшем держать его под контролем. Достаточно не менее 75 мин в неделю аэробных тренировок средней интенсивности (быстрая ходьба, прогулка на велосипеде, плавание), чтобы укрепить сердце, что, в свою очередь, снизит артериальное давление за счет меньшей нагрузки на кровеносные сосуды.

• Следует скорректировать рацион

В первую очередь, важно ограничить потребление соли, норма — не более 5 г в день, что эквивалентно примерно 1 чайной ложке. К слову, натрий оказывает негативное влияние также на здоровье почек, кровеносных сосудов и повышает нагрузку на сердце.

Следует также снизить употребление блюд из белой муки и кондитерских изделий. Важно быть аккуратными с употреблением кофе и любых алкогольных напитков.

С другой стороны, эксперты рекомендуют увеличить потребление полиненасыщенных жирных кислот (жирная рыба, орехи, семена). Полезными считаются продукты, содержащие калий (бананы, картофель, апельсины и т.д.). Лучшими гарнирами для человека с повышенным артериальным давлением является гречка и рис.

• Чем меньше стресса — тем лучше

На колебания артериального давления также влияет стресс, умственные нагрузки, чувство вины и тревоги, эмоциональные переживания. Для большинства людей практически нереально полностью избежать стресса. Но уменьшить воздействие этого фактора на сердечно-сосудистую систему вполне возможно: за счет правильно организованного отдыха, регулярной физической нагрузки, хобби, встреч с друзьями и родственниками.

• Алкоголь вреден для сосудов сердца и мозга

Алкоголь является одним из главных факторов повышения артериального давления. Поначалу это временный эффект, достигающийся за счет сужения диаметра сосудов. Но если злоупотреблять постоянно, то привычка перерастет в норму. Кроме того, регулярное потребление алкоголя сгущает кровь, что резко повышает риск образования тромбов и ведет к инфаркту миокарда или инсульту.

• Зеленый чай и улун снижают артериальное давление

Благодаря входящим в эти сорта чая флавонидам зеленый чай и улун благотворно влияют на сосуды и сердце. Известно, что в состав чая также входит кофеин, только в более низких по сравнению с кофе дозах. После употребления зеленого чая артериальное давление сначала немного повышается, затем нормализуется.

• Медитация как способ снять напряжение и снизить артериальное давление

Медитация как способ успокоения (как нервов, так и давления) используется во всем мире, в первую очередь потому, что она снижает уровень стресса. Даже нескольких сеансов достаточно для расслабления нервов и снижения тонуса сосудов.

По материалам www.sciencealert.com

Как снизить артериальное давление дома / Общество / Судебно-юридическая газета

Помощь больному до приезда скорой помощи.

Повышенное артериальное давление (артериальная гипертензия) увеличивает риск инсульта, сердечной недостаточности, инфаркта миокарда, энцефалопатии и отека легких. Согласно статистике, треть людей не знают, как распознать симптомы. Запомните, какие признаки указывают на повышенное давление, и как снизить его в домашних условиях.

Об этом сообщает ukrhealth.

Как правило, повышенное артериальное давление не имеет специфических признаков. Самым надежным способом его обнаружить является измерение с помощью тонометра.

Симптомы (одышка, головная боль, боль в груди, рвота, судороги, нарушение сознания, гиперемия кожи лица, головокружение) могут появиться в случае гипертонического криза — тяжелого состояния, требующего неотложной медицинской помощи. Если артериальное давление поднялось до отметки 140/90 мм рт. ст. и не снижается в течение часа — звоните по телефону 03 (103 с мобильного).

Высокое давление редко становится поводом для госпитализации: она может понадобиться только в случае осложненного гипертонического криза (при инфаркта, инсульта, отека легких, энцефалопатии, эклампсии и др.)

Как помочь больному до приезда скорой помощи

• Измерьте артериальное давление, запишите показатели и время измерения.
• Успокойте больного, положите его в постель, под голову положите высокую подушку.
• Дайте больному успокоительное: несколько капель настойки валерианы, пустырника или корвалола.
• Если больной постоянно принимает препараты от давления, дайте ему стандартную дозу вне очереди.

Не давайте больному сильнодействующих лекарств до приезда врачей.

Дайте ему назначенные врачом лекарства от давления.

Прежде чем предоставить больному с гипертоническим кризом первую помощь, врач должен узнать, какое давление для него считается нормальным и пониженным, принимает ли он какие-либо лекарства (например, от сахарного диабета или других хронических заболеваний), долго ли страдает от гипертонии.

Как снизить давление в домашних условиях без лекарств

Важным шагом в профилактике и лечении высокого кровяного давления является здоровый образ жизни. Вот, что поможет снизить давление без лекарств:

• Поддержание здорового веса.
• Отказ от курения.
• Здоровое питание. Рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей, обезжиренных молочных продуктов, рыбы, орехов, цельнозерновых продуктов. Особенно эффективными продуктами являются арбузы, клюква, шпинат, чеснок, сельдерей.
• Уменьшение количества соли в рационе до 1500 мг в день (четверть чайной ложки).
• Регулярные аэробные упражнения (например, быстрая ходьба по 30 минут в день, несколько дней в неделю).
• Ограничение алкоголя 2 напитка в день для мужчин и 1 напиток для женщин.

Голова болит от того, что «внутричерепное давление повысилось». Так ли это?

«Тошнит, боль распирает голову, она как будто вот-вот взорвется. Лезу в интернет, ввожу симптомы, читаю: давление внутри черепа выросло. И что теперь мне делать?»
Знакомо? Такой путь проходят многие наши пациенты.

Как на самом деле обстоят дела с внутричерепным давлением (ВЧД) – поможет разобраться врач-невролог, кандидат медицинских наук, руководитель нашей клиники Кирилл Скоробогатых.

Состояния, когда повышается внутричерепное давление, бывают крайне редко. И даже если вы чувствуете, что боль распирает голову изнутри, с давлением внутри головы это никак не связано. 

У настоящего повышения ВЧД есть свои особые признаки. Голова болит каждый день, боль распирающая, провоцируется при кашле, чихании и в положении лёжа. Ещё страдает зрение и причину – отек на глазном дне – может обнаружить офтальмолог.

Почему повышается давление? Это бывает из-за объемных образований (опухолей, крупных аневризм), но они крайне редки и их можно быстро исключить, сделав МРТ. Еще более редкая причина повышения ВЧД – заболевание «идиопатическая внутричерепная гипертензия». При нем новообразований на МРТ нет, а давление действительно повышено. Очень быстро при этом заболевании меняется зрение: изображение становится нечетким по краям, возникают вспышки перед глазами. Заболевание крайне редкое, даже в нашу специализированную клинику головной боли такие пациенты приходят всего 1-2 раза в год.

Как понять, что ВЧД повышено? Если есть признаки, о которых рассказано выше, делают МРТ, чтобы исключить новообразования, и осмотр глазного дна. Если и на МРТ и на глазном дне все ОК, то повышение внутричерепного давления крайне маловероятно и нужно искать другую причину боли. По статистике, в подавляющем большинстве случаев голова болит по причине мигрени или головной боли напряжения.

Подписывайтесь на наш Инстаграм, чтобы читать свежие материалы о диагностике и лечении головной боли!

Как контролировать и понижать артериальное давление в домашних условиях

Отслеживание показателей артериального давления с течением времени поможет вам и вашему врачу принимать более обоснованные решения о лечении.

Для миллионов женщин с высоким кровяным давлением периодических проверок артериального давления в кабинете врача может быть недостаточно. Медицинские организации, такие как Американская кардиологическая ассоциация и Американское общество гипертонии (гипертония — это медицинский термин, обозначающий высокое кровяное давление), рекомендуют людям с высоким кровяным давлением чаще контролировать свои показания дома.

Тонометры

для дома точны и просты в использовании. Информация, которую вы получаете при регулярном отслеживании уровня артериального давления дома, может помочь вам снизить риск сердечного приступа — или другого сердечного приступа — лучше, чем периодические измерения в кабинете врача.

Доктор Рэндалл Зусман, директор отделения гипертонии в Массачусетской больнице общего профиля при Гарварде, рекомендует своим пациентам контролировать артериальное давление в домашних условиях. «Это дает некоторую обратную связь о том, как они работают, и помогает укрепить усилия, которые они прилагают», — говорит он.Измерение артериального давления в домашних условиях также помогает избежать «синдрома белого халата», нервного скачка артериального давления, который некоторые люди испытывают во время посещения врача.

Домашний мониторинг и цели артериального давления

Домашний мониторинг артериального давления может помочь в вашем лечении, показывая, работают ли ваши лекарства или вам нужно использовать другой подход. Исследование, опубликованное в марте 2013 года в журнале Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes, показало, что люди, которые следили за своим кровяным давлением дома, с большей вероятностью достигли своих целевых показателей кровяного давления, чем те, за которыми наблюдал только их врач.

Любой человек, у которого высокое кровяное давление или находится в группе риска, может извлечь пользу из домашнего мониторинга кровяного давления, особенно женщины с диабетом или заболеванием почек. Вы также можете подумать о том, чтобы измерить артериальное давление дома, если ваш уровень имеет тенденцию колебаться. Точный учет вариаций поможет вашему врачу лучше лечить ваше кровяное давление.

Женщины с такими симптомами, как головокружение или головные боли, также могут регулярно снимать показания, «чтобы увидеть, коррелируют ли их симптомы с их кровяным давлением», — сказал доктор.Зусман говорит.

При некоторых условиях может быть труднее измерить собственное артериальное давление, особенно если у вас нерегулярный сердечный ритм, известный как фибрилляция предсердий. Если это не контролировать, возможно, вы не сможете получить точные показания с помощью домашнего тонометра. Даже если ваша аритмия находится под контролем, для точности вам может потребоваться несколько раз подряд измерить артериальное давление.

Если вас интересует домашний мониторинг артериального давления, вот как начать.

Шаг 1. Купите тонометр

Аптеки и интернет-магазины продают различные приборы для измерения артериального давления.Цена на мониторы обычно варьируется от 50 до 100 долларов, хотя более высокая цена не обязательно коррелирует с лучшим качеством. Спросите в своей страховой компании, покрывает ли она часть или всю стоимость.

При покупке тонометра обратите внимание на следующие характеристики:

• Купите монитор, который надевается на плечо. Доктор Зусман не рекомендует использовать наручные или пальцевые мониторы, потому что они не так точны.

• Автоматический монитор проще всего использовать, потому что он не требует стетоскопа, а манжета надувается сама по себе.Мониторы с ручным управлением требуют, чтобы вы сжимали лампочку, чтобы надуть манжету, что может быть сложно сделать, если у вас артрит.

• Выберите монитор, который соответствует стандартам вашего возраста и состояния здоровья, установленным такой организацией, как Европейское общество гипертонии, dabl Educational Trust или Ассоциация развития медицинского оборудования (AAMI). Каждая организация разместила свой список одобренных устройств на своем веб-сайте. [Полный список одобренных устройств можно найти на сайте: www.dableducational.org/sphygmomanometer.html]

• Убедитесь, что манжета подходит к вашей руке. Если он слишком большой или слишком маленький, показания будут неточными.

• Убедитесь, что цифры на циферблате или дисплее достаточно большие, чтобы вы могли их четко прочитать.

• Определите, какие еще функции вам нужны в тонометре. Некоторые мониторы будут брать среднее значение из ваших последних нескольких показаний, записывать ваши измерения с течением времени и отправлять их вашему врачу через ваш смартфон.

Шаг 2. Обратитесь к врачу

Затем запишитесь на прием к врачу и возьмите с собой монитор. Медсестра или помощник убедитесь, что он правильно откалиброван, и научат вас, как правильно им пользоваться. Д-р Зусман советует возвращаться к своему врачу с монитором не реже одного раза в год для повторных проверок. Также обсудите со своим врачом, как использовать домашние показания артериального давления для точной настройки вашего лечения.

Шаг 3. Определите, когда измерять артериальное давление

Для большинства женщин Dr.Зусман рекомендует снимать два-три измерения артериального давления утром и два-три измерения ночью несколько раз в неделю. Не переусердствуйте и постоянно измеряйте артериальное давление. Это контрпродуктивно. «Вы так сосредотачиваетесь на своем кровяном давлении, что каждый раз, когда манжета приближается к вашей руке, ваше кровяное давление повышается только из-за беспокойства», — говорит доктор Зусман.

Лекарства от кровяного давления
Класс лекарств	Примеры (общие, фирменные наименования)	Как они снижают артериальное давление
Ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающего фермента)	беназеприл (Lotensin), каптоприл (Capoten), лизиноприл (Prinivil, Zestril), рамиприл (Altace)	Уменьшает количество ангиотензина, химического вещества, которое вызывает сужение артерий, тем самым расширяя кровеносные сосуды
Блокаторы ангиотензиновых рецепторов	кандесартан (Атаканд), лозартан (Козаар), валсартан (Диован)	Блокирует действие ангиотензина II, соединения, сужающего артерии
Бета-блокаторы	атенолол (Tenormin), метопролол (Lopressor), метопролол сукцинат (Toprol-XL), пропранолола гидрохлорид (Inderal)	Уменьшите частоту сердечных сокращений и уменьшите нагрузку на сердце
Блокаторы кальциевых каналов	амлодипин (Норваск, Лотрел), дилтиазем (Кардизем, Дилакор), низолдипин (Сулар)	Замедляет поступление кальция в гладкомышечные клетки сердца, что заставляет сердце сокращаться менее сильно и расслабляет кровеносные сосуды
Диуретики	буметанид (Bumex), хлоротиазид (Diuril), хлорталидон (Hygroton), фуросемид (Lasix), спиронолактон (Aldactone ).	Удалить из организма излишки натрия и воды; часто используется вместе с другим лекарством от артериального давления

Шаг 4. Измерьте артериальное давление

Вот как измерить артериальное давление дома:

• Избегайте кофеина, алкоголя, табака и упражнений в течение как минимум 30 минут перед измерением артериального давления.

• Сядьте, поставив ступни на пол, упритесь спиной в стул и положите руку на стол или другую плоскую поверхность.

• Посидите спокойно в течение пяти минут, плотно оберните манжету вокруг верхней части обнаженной руки. Центр манжеты должен располагаться над вашей артерией (на некоторых тонометрах есть стрелка, которая поможет вам при установке).

• При использовании монитора с ручным управлением вам придется сжать грушу, чтобы надуть манжету, а затем медленно спустить воздух из манжеты.Автоматический монитор накачивается сам по себе, когда вы нажимаете кнопку.

• Проверьте верхнее и нижнее показания на шкале или окошке дисплея. Верхнее число — это ваше систолическое давление — артериальное давление, когда ваше сердце бьется. Нижнее число — это ваше диастолическое давление — давление между ударами сердца. Записывайте свое артериальное давление каждый раз, когда вы его измеряете, чтобы вы могли отслеживать его с течением времени.

(Чтобы продемонстрировать, как контролировать артериальное давление в домашних условиях, посетите / stress / how-to-measure-your-blood-pressure-at-home.)

Шаг 5: Используйте показания

Определите, находится ли ваше кровяное давление в пределах нормы, руководствуясь следующими рекомендациями:

• в норме: менее 120 систолическое и менее 80 диастолическое

• предгипертония: 120–139 систолическое или 80–89 диастолическое

• артериальная гипертензия: систолическое 140 и выше или диастолическое 90 и выше.

Женщины старше 80 лет должны использовать 150 в качестве верхней границы нормы для систолического артериального давления.

Если у вас высокое кровяное давление или оно значительно колеблется изо дня в день, поговорите со своим врачом о том, нужно ли вам изменить план лечения. Лекарства, такие как бета-блокаторы, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) и диуретики, являются лишь частью этого плана. «Контроль артериального давления — это процесс, который включает как изменение образа жизни, так и лекарственную терапию, и изменение образа жизни может быть столь же или даже более важным, чем лекарства», — говорит доктор Зусман.

Изменения образа жизни для снижения артериального давления могут включать

• соблюдение диеты с высоким содержанием фруктов, овощей, цельного зерна, обезжиренных и нежирных молочных продуктов, бобов, домашней птицы без кожи и рыбы; и с низким содержанием насыщенных и трансжиров, добавленного сахара и соли (д-р Зусман рекомендует менее 2000 мг натрия в день людям с высоким кровяным давлением)

• упражнения не менее двух с половиной часов в неделю, сочетающие аэробную активность с укреплением мышц и растяжкой

• поддержание здорового веса для вашего роста

• отказ от табачных изделий и ограничение алкоголя

• Управление источниками стресса в вашей жизни с помощью таких методов релаксации, как медитация, музыка и йога.

По мере того, как вы вносите эти изменения, записывайте, как ваше кровяное давление изменяется в ответ. И сообщите своему врачу о любых изменениях артериального давления, которые вы испытываете — повышении или понижении.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Заложенность носа и давление: домашние и безрецептурные средства

Заложенность носа и давление в носовых пазухах вызываются многими причинами: простудой, гриппом и аллергией. Какими бы ни были ваши триггеры, симптомы могут до вас дойти.

Что на самом деле вызывает это чувство заложенности? При простуде или аллергии мембраны, выстилающие носовые проходы, воспаляются и раздражаются. Они начинают выделять больше слизи, чтобы вымыть все, что вызывает раздражение, например, аллерген.

Воспользуйтесь этими советами, чтобы почувствовать себя лучше и легче дышать.

Домашние процедуры

Когда вы чувствуете заложенность носа, сосредоточьтесь на том, чтобы ваши носовые ходы и пазухи оставались влажными. Хотя иногда люди думают, что сухой воздух может помочь избавиться от насморка, на самом деле он имеет противоположный эффект. Высыхание мембран приведет к их дальнейшему раздражению.

Чтобы сохранить влажность носовых ходов, вы можете:

• Используйте увлажнитель или испаритель.
• Примите длительный душ или вдохните пар из кастрюли с теплой (но не слишком горячей) водой.
• Пейте много жидкости. Это поможет разжижить слизь и предотвратить закупорку носовых пазух.
• Используйте назальный солевой спрей. Это соленая вода, которая поможет предотвратить пересыхание носовых проходов.
• Попробуйте нети-горшок, назальный ирригатор или шприц с лампочкой. Для приготовления раствора для орошения используйте дистиллированную стерильную воду или кипяченую и охлажденную воду. Промывайте ирригационное устройство после каждого использования и дайте ему высохнуть на воздухе.
• Накройте лицо теплым влажным полотенцем.Это может уменьшить дискомфорт и открыть носовые ходы.
• Поддержите себя. Ночью лягте на пару подушек. Поднятие головы может сделать дыхание более комфортным.
• Избегайте хлорированных бассейнов. Они могут раздражать носовые ходы.

Сморкайтесь правильно: осторожно, чтобы слизь не попала в уши или другие части носовых пазух, а в одноразовую салфетку не попали микробы. После этого вымойте руки.

Безрецептурные препараты

Эти лекарства не требуют рецепта и могут помочь уменьшить ваши симптомы:

Противоотечные средства. Эти лекарства помогают уменьшить отек носовых ходов, уменьшить заложенность носа и давление в носовых пазухах. Они выпускаются в виде назальных спреев, таких как нафазолин (Privine), оксиметазолин (Afrin, Dristan, Nostrilla, Vicks Sinus Nasal Spray) или фенилэфрин (Neo-Synephrine, Sinex, Rhinall). Они также выпускаются в виде таблеток, таких как фенилэфрин (Sudafed PE и другие) и псевдоэфедрин (Sudafed).

Следуйте инструкциям по их использованию. Не принимайте противозастойное средство, которое принимаете внутрь, дольше недели, не посоветовавшись с врачом.Не следует использовать противозастойный назальный спрей более 3 дней, иначе он может усугубить заложенность носа. Кроме того, они могут повысить кровяное давление, поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете другие лекарства. Никогда не давайте детям младше 4 лет противозастойные или любые отпускаемые без рецепта лекарства от простуды.

Антигистаминные препараты. Если заложенность носа и давление в пазухах вызваны аллергией, контроль над ними облегчит симптомы. Поищите лекарства от аллергии, которые содержат антигистаминные препараты, облегчающие сопение и чихание, а также противозастойное средство от заложенности носа и давления в носовых пазухах.

Вы также можете найти антигистаминные препараты в некоторых мультисимптомных лекарствах от простуды, которые могут помочь при насморке и чихании. Вы обычно найдете их в ночных лекарствах от простуды, потому что они могут вызвать сонливость. Прочтите и следуйте этикетке, а также поговорите со своим врачом или фармацевтом, если у вас есть вопросы.

Стероидные спреи для носа. Они также могут помочь при аллергии на духоту. Спросите своего врача, следует ли вам использовать те, которые можно купить без рецепта. Они могут проявиться через пару дней, поэтому начинайте их, прежде чем у вас появятся симптомы, и используйте их в течение всего сезона аллергии.

Ментол. Лечебные мази, содержащие это вещество или камфору, могут помочь вам лучше дышать. Вы можете втирать их в грудь или верхнюю губу. Вы также можете купить такие, которые вы помещаете в теплую воду и вдыхаете пар, что помогает открыть дыхательные пути.

Обезболивающие. Хотя они не снимают заложенность носа, обезболивающие, такие как парацетамол, ибупрофен и напроксен, могут облегчить боль, вызванную давлением в носовых пазухах. Следуйте инструкциям по дозировке на этикетке.

Когда обращаться к врачу

Посоветуйтесь с ним, если у вас заложенность носа и давление в носовых пазухах более 7 дней. Если симптомы серьезны, позвоните раньше.

Очистка дома от отрицательного давления воздуха

Вы когда-нибудь сталкивались с неожиданным открытием или закрытием дверей в вашем доме? Ваши шторы колышутся, когда окна закрыты?

Вы слышите свист и другие странные звуки? В некоторых комнатах необычно жарко или холодно?

Чувствуете ли вы случайные порывы воздуха?

К счастью, эта статья не о паранормальных явлениях в вашем доме.К сожалению, мы обсуждаем то, что почти так же страшно и довольно часто встречается в домах любого возраста.

Отрицательное давление воздуха.

Отрицательное давление воздуха возникает, когда давление внутри вашего дома ниже, чем давление снаружи. Мы говорили о важности теплоизоляции для энергоэффективного дома. Однако чрезмерная изоляция может препятствовать проникновению свежего воздуха в дом. Свежий воздух в доме — дело хорошее. Несвежий, загрязненный воздух в вашем доме — это не так.

Такие устройства, как вентиляторы для ванных комнат, центральные пылесосы, вытяжки и сушилки, выталкивают воздух из дома. Количество выталкиваемого воздуха может быть значительным, поскольку для замены воздуха в доме не так просто найти легкий путь. Возникающее в результате отрицательное давление воздуха означает, что дом отдает предпочтение попыткам всасывать воздух, а не выталкивать его.

Влияние отрицательного давления воздуха на ваш дом может варьироваться в зависимости от сезона.

Зимой отрицательное давление воздуха втягивает холодный воздух и увеличивает расходы на отопление.Ваша печь должна работать сверхурочно, чтобы компенсировать проникновение холодного воздуха в дом. Воздух в вашем доме становится сухим, вызывая кровотечение из носа, потрескавшиеся губы и статическое электричество.

Летом отрицательное давление воздуха втягивает горячий воздух и увеличивает расходы на охлаждение и увеличивает дискомфорт. Этот теплый влажный воздух, поступающий извне, сам по себе может вызвать конденсацию и создать множество проблем. Конденсация может привести к росту плесени и грибка, а также к порче строительных материалов.

Что вызывает отрицательное давление воздуха?

Системы отрицательного давления воздуха и системы HVAC связаны.В конечном итоге ваш кондиционер и печь будут усерднее противодействовать проникновению наружного воздуха в ваш дом. Отрицательное давление воздуха — опасная и дорогостоящая проблема в домах по всей стране.

Невозможно контролировать две причины отрицательного давления воздуха: давление ветра и «эффект стека».

Ветер нагнетает воздух с одних сторон и вытесняет с других. Единственный способ остановить давление ветра — это проявлять бдительность, когда вы закрываете свой дом.

«Эффект стека» возникает, когда теплый воздух поднимается до верхних уровней в вашем доме.На верхних уровнях создается большее давление, и воздух выталкивается наружу, в то время как воздух втягивается на нижних уровнях для компенсации.

Хотя трудно избежать давления ветра и эффекта стека, есть несколько способов изменить давление в доме:

Утечка в воздуховоде

Распределение воздуха затруднено, если воздуховоды плохо спроектированы или имеют отверстия. Отрицательное давление воздуха возникает, когда воздух выходит наружу или попадает в воздуховоды. К счастью, этого можно избежать. Испытайте давление и измерьте утечку из ваших воздуховодов, чтобы убедиться, что они хорошо герметизированы.Помимо отрицательного давления воздуха, Министерство энергетики заявляет, что плохо герметичные воздуховоды способствуют увеличению счетов за электроэнергию.

Скорость двигателя вентилятора

Проблема здесь может быть столь же простой, как кондиционер, который настроен слишком высоко. Если двигатель вентилятора работает на максимуме и нагнетает слишком много воздуха в комнату, это может привести к несбалансированному пространству.

Приборы для сжигания

Газовые плиты и камины сжигают топливо, удаляют кислород и требуют подпиточного воздуха. В домах с отрицательным давлением воздуха дымовые газы могут попадать обратно в дом.

Вытяжные вентиляторы

Подобно приборам для сжигания, вытяжные вентиляторы могут удалять слишком много воздуха и вызывать отрицательное давление воздуха. Это может быть опасно и привести к обратному вытягиванию оборудования, что приведет к накоплению смертельных паров, включая угарный газ.

Центральные пылесосы

Традиционные сменные пылесосы не создают разгерметизации, как центральные пылесосы. Центральный пылесос выбрасывает домашний воздух наружу и может мешать подаче воздуха для других приборов в доме.

Забалансовые ВСР

Вентиляторы с рекуперацией тепла должны быть профессионально сбалансированы для поддержания равномерного давления воздуха. Если не сбалансировать, HRV могут обеспечивать слишком много или слишком мало воздуха по сравнению с количеством, которое они выбрасывают.

Что может случиться в доме с отрицательным давлением воздуха?

Плохое качество воздуха

Отрицательное давление — распространенная проблема в жилых домах в США. Воздух проходит через подвалы, подвалы и другие грязные места, прежде чем попасть в жилые помещения.Это приводит к ухудшению качества воздуха, что напрямую приводит к неблагоприятным последствиям для здоровья. Агентство по охране окружающей среды (EPA) обсуждает непосредственные и долгосрочные последствия загрязнения воздуха внутри помещений для здоровья.

Отравление радоном

Воздух, проникающий через трещины в подвальном этаже, несет с собой газы тяжелее воздуха, а именно радон. Известно, что отравление радоном поражает легкие и вызывает рак легких.

По оценкам Агентства по охране окружающей среды, в 1 из каждых 15 домов в США наблюдается повышенный уровень радона.

Отравление оксидом углерода

Отвод окиси углерода может происходить из топливных приборов, таких как печи, бойлеры и водонагреватели. Energy Star предлагает использовать механическую вентиляцию для снижения содержания радона и угарного газа в доме.

Министерство энергетики предлагает, чтобы во всех домах с приборами для сжигания топлива был установлен детектор угарного газа.

Без отрицательного давления воздуха в вашем доме у вас будет:

• Больше комфорта
• Лучшее качество воздуха в помещении
• Нет сквозняков
• Без обратной тяги дымовых газов
• Более длительный срок службы
• Меньшие коммунальные платежи

Важно поддерживать в доме сбалансированное давление воздуха.Это гарантирует, что в каждую комнату поступает нужное количество воздуха. Благодаря сбалансированному воздушному потоку во всех комнатах поддерживается идеальная температура круглый год. Сбалансированный воздушный поток не только обеспечивает комфорт членам семьи, но и повышает энергоэффективность и снижает затраты на электроэнергию.

В доме с отрицательным давлением отсутствует источник свежего воздуха. Может показаться контрпродуктивным ослабление герметичного дома, чтобы сделать его «здоровым», но терпите нас.

Для вашего дома важно дышать. Простые меры, такие как ремонт воздуховодов и регулировка двигателей вентиляторов, могут решить проблемы с давлением воздуха.Более того, вашему дому может потребоваться дополнительная вентиляция. В конце концов, речь идет о корректировке и управлении воздушным потоком.

Yellowblue ™ оборудован для решения проблем с отрицательным давлением воздуха в вашем доме. Подрядчики Yellowblue ™ имеют опыт и будут работать над тем, чтобы ваш дом был сбалансированным, безопасным и здоровым. Обратитесь к ближайшему к вам независимому авторизованному дилеру yellowblue ™, чтобы помочь вам оптимизировать изоляцию чердака.

Пять способов уменьшить давление в носовых пазухах

Но эти 7-10 дней могут сделать вас несчастным.

Один из самых неприятных симптомов — это давление в пазухах вокруг глаз, головы и щек. К счастью, есть несколько домашних средств и лекарств, которые могут помочь.

Запросить встречу

Что вызывает инфекцию носовых пазух?

Инфекция носовых пазух может быть вызвана несколькими причинами, включая:

• Сезонная аллергия
• Искривленная перегородка: перегородка — это часть носа, которая разделяет его на правую и левую ноздри. У некоторых людей перегородки искривлены или искривлены, что делает их более восприимчивыми к инфекциям носовых пазух.
• Полипы носа
• Инфекции дыхательных путей

Инфекции носовых пазух могут быть острыми (длятся более короткий период времени) или хроническими (повторяться в течение нескольких месяцев).

Каковы симптомы инфекции носовых пазух?

Общие признаки инфекции носовых пазух включают:

• Лицевая боль
• Головные боли
• Заложенность и насморк
• Боль в горле
• Капание из носа после носа
• Кашель
• Истощение
• Неприятный запах изо рта

Причина давления в носовых пазухах ?

Пульсирующая боль, которую вы чувствуете, наклоняясь при инфекции носовых пазух, вызвана скоплением жидкости вокруг полостей носовых пазух.Воспаление блокирует узкие ходы носовых пазух, затрудняя отток жидкости. В результате развиваются бактерии или вирусы, вызывающие инфекцию.

Какие пять способов уменьшить давление в носовых пазухах?

Вот некоторые из наиболее эффективных домашних средств:

1. Теплый компресс

Положите теплый компресс на лоб и на нос, чтобы открыть носовые пазухи и уменьшить отек.

2. Физиологический спрей для носа

Спрей для носа или промывание носа помогает смыть микробы и аллергены, вызывающие отек.Физиологический раствор действует как увлажнитель и помогает слизи из носовых пазух двигаться, чтобы она могла стекать.

3. Пар из горячего душа или таза с горячей водой

Вдыхая пар, вы можете уменьшить опухоль, что, в свою очередь, снизит давление.

4. Увлажнитель или испаритель

Поддержание влажности в окружающей среде может помочь вашим пазухам открыться. Обязательно держите увлажнитель или испаритель в чистоте.

5. Лекарства, отпускаемые без рецепта

Разнообразные безрецептурные препараты могут помочь облегчить дискомфорт, связанный с давлением в носовых пазухах, особенно ацетаминофен, ибупрофен или напроксен; тем не менее, убедитесь, что вы убедитесь, что они не вступят в реакцию с любыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту, или естественными средствами, которые вы, возможно, принимаете.Обязательно внимательно следуйте инструкциям по дозировке.

Хотя противоотечные средства, такие как псевдоэфедрин и фенилэфрин, могут помочь при заложенности носа, вам всегда следует проконсультироваться с одним из наших поставщиков или фармацевтом, чтобы убедиться, что их можно безопасно принимать с любыми лекарствами или лечебными травами, которые вы в настоящее время принимаете.

Важно понимать, что некоторые лекарства, такие как Африн, могут вызвать немедленное облегчение, но на самом деле могут вызвать «возвратную» заложенность духа, поэтому лучше ограничить использование этого лекарства, отпускаемого без рецепта.

Что дает долгосрочное облегчение при инфекциях носовых пазух?

Инфекции носовых пазух обычно вызываются аллергией. Наиболее частыми аллергенами являются пыльца, пылевые клещи и перхоть домашних животных. Пациенты с повторными инфекциями носовых пазух могут иметь хронический синусит, а это означает, что долгосрочные решения могут быть лучшим вариантом.

Иммунотерапия может помочь. Эти уколы от аллергии позволяют вашему телу снизить чувствительность к обычным аллергенам. Врачи по лечению пазух носа Роли в Raleigh Medical Group специализируются на помощи пациентам с хронической аллергией и проблемами пазух.Хотя иммунотерапия эффективна, лечение может занять до одного года для достижения заметных результатов, и, вероятно, потребуется поддерживающее лечение.

Чтобы узнать, хотите ли вы пройти курс иммунотерапии, запишитесь на прием к одному из наших врачей-терапевтов. Мы рады возможности служить вам.

Запрос на прием

---

Более 40 лет Raleigh Medical Group является ведущим поставщиком медицинских услуг в области Треугольника.Состоящий из трех отдельных практик: Raleigh Medical Group, Cary Medical Group и Raleigh Adult Medicine, мы адаптируем наши методы лечения, чтобы обеспечить наилучшее индивидуальное медицинское обслуживание, доступное на каждом этапе вашей взрослой жизни. Свяжитесь с нами , чтобы записаться на прием.

Источники:

Центры по контролю заболеваний. «Инфекция носовых пазух».

Высокое кровяное давление: проверка кровяного давления дома

Как измерить кровяное давление дома

Мониторы кровяного давления

Есть два типа мониторов кровяного давления:

• Автоматические мониторы. Это проще в использовании. Они слушают за вас.
• Ручные мониторы. Это устройство, которое вы обычно видите в кабинете врача. Это включает использование стетоскопа для прослушивания сердцебиения.

Покупка и обслуживание монитора

Когда вы впервые приобретете прибор для измерения артериального давления, проверьте его точность. Сделайте это, сравнив его показания с показаниями врача. Попросите врача или медсестру понаблюдать за тем, как вы используете устройство, чтобы убедиться, что вы все делаете правильно и работает правильно.Рекомендуется ежегодно проверять свое устройство в кабинете врача.

Размер манжеты для измерения артериального давления и место ее установки могут существенно повлиять на точность вашего устройства. Если манжета слишком мала или слишком велика, результаты не будут правильными. Возможно, вам придется измерить свою руку и выбрать монитор подходящего размера.

Большинству людей рекомендуется монитор, измеряющий артериальное давление в руке. Мониторы артериального давления, используемые на запястье, не так надежны, как те, которые используют наручные манжеты.Мониторы на запястье должны использоваться только людьми, которые не могут использовать наручные наручники по физическим причинам. А устройства, использующие дактилоскопические мониторы, вообще не рекомендуются. ^{сноска 1}

Регулярно проверяйте манжету для измерения артериального давления. Убедитесь, что все части вашего монитора находятся в хорошем состоянии. Даже небольшое отверстие или трещина в трубке может привести к неточным результатам.

Подготовка

Перед тем, как измерить артериальное давление:

• Не ешьте, не курите и не занимайтесь спортом в течение как минимум 30 минут.И не используйте какие-либо лекарства, которые могут повысить кровяное давление, например, определенные назальные спреи.
• Отдохните не менее 5 минут перед чтением. Сядьте в удобное расслабленное положение, поставив обе ноги на пол. Не двигайтесь и не разговаривайте, пока измеряете артериальное давление.
• Постарайтесь не измерять артериальное давление, если вы нервничаете или расстроены.
• Если можете, используйте одну и ту же руку для каждого чтения. Показания для правой и левой руки могут отличаться от 10 до 20 мм рт.

Помните, что показания артериального давления меняются в течение дня. Обычно они максимальны утром после того, как вы просыпаетесь и двигаетесь. Они уменьшаются в течение дня и минимальны к вечеру.

Когда вы впервые начинаете измерять артериальное давление дома, всегда измеряйте артериальное давление 3 раза. Подождите 1-2 минуты между записями, чтобы кровь вернулась в руку. После того, как вы научитесь делать это лучше, вам, вероятно, нужно будет делать это каждый раз только один или два раза.

Использование автоматического тонометра

1. Сядьте, слегка согнув руку и удобно положив руку на стол, так, чтобы ваше плечо находилось на одном уровне с сердцем.
2. Оберните манжету для измерения кровяного давления вокруг обнаженного плеча. Нижний край манжеты должен быть примерно на 2,5 см выше сгиба вашего локтя.
3. Нажмите кнопку включения / выключения.
4. Подождите, пока рядом с нулем в окошке дисплея не появится символ готовности к измерению «сердце».
5. Нажмите кнопку пуска. Манжета надувается.
6. Через несколько секунд манжета начнет сдуваться. Цифры на экране начнут падать.
7. Когда измерение завершено, символ сердца перестает мигать. Цифры показывают ваше кровяное давление и пульс.

Использование ручного тонометра

Если вы не знакомы с использованием стетоскопа, возможно, вам понадобится помощь кого-нибудь из тех, кто им владеет.Точность регистрации артериального давления зависит от правильного расположения стетоскопа.

1. Сядьте со слегка согнутой рукой и удобно положите на стол так, чтобы плечо находилось на одном уровне с сердцем.
2. Оберните манжету для измерения кровяного давления вокруг обнаженного плеча. Нижний край манжеты должен быть примерно на 2,5 см выше сгиба вашего локтя.
3. Закройте вентиль на резиновой груши для накачивания. Быстро сожмите грушу противоположной рукой, чтобы надуть манжету.Продолжайте сжимать, пока шкала или столбец ртути не покажет примерно на 30 мм рт. Ст. Выше, чем ваше обычное систолическое давление. (Если вы не знаете свое обычное давление, накачайте манжету до 210 мм рт. Ст.) Давление в манжете временно остановит весь кровоток в руке.
4. Поместите стетоскоп на большую артерию немного выше внутренней стороны локтя. Вы можете найти эту артерию, пощупав ее пульс пальцами другой руки. Если вы используете манжету со встроенным стетоскопом, убедитесь, что часть манжеты со стетоскопом находится над артерией.Не позволяйте стетоскопу тереть манжету или одежду. Это может вызвать шумы, из-за которых ваш пульс будет плохо слышно.
5. Слегка откройте вентиль на баллоне. Цифры на шкале давления или ртутной трубке должны постепенно уменьшаться — примерно 2–3 мм рт. Ст. В секунду. Некоторые устройства автоматически контролируют падение с такой скоростью.
6. Слушайте через стетоскоп. Наблюдая за медленным падением давления, обратите внимание на цифру на циферблате или трубке, когда вы впервые услышите пульсирующий или постукивающий звук, . Звук возникает из-за того, что кровь начинает двигаться по закрытой артерии. Это ваше систолическое артериальное давление .
7. Продолжайте медленно выпускать воздух. Звуки станут приглушенными и, наконец, исчезнут. Обратите внимание на число , когда звуки полностью исчезнут, . Это ваше диастолическое артериальное давление . Наконец, выпустите весь оставшийся воздух, чтобы снять манжету.

Вести дневник артериального давления

Вести дневник артериального давления.Ваши записи могут помочь объяснить изменения в показаниях вашего артериального давления и помочь вашему врачу выбрать правильное лечение.

Кровяное давление у каждого человека меняется день ото дня, а иногда и от минуты к минуте. Артериальное давление обычно повышается утром и понижается ночью. Стресс, курение, еда, упражнения, простуда, боль, шум, лекарства и даже разговоры могут повлиять на него.

Запишите цифры артериального давления с указанием даты и времени. Вы можете использовать домашний журнал артериального давления или электронную таблицу на своем компьютере.В вашем мониторе может быть функция, которая будет записывать ваши числа за вас. Некоторые мониторы могут передавать эту информацию на ваш компьютер.

Также записывайте свою повседневную деятельность, например, время, когда вы принимаете лекарство, или если вы чувствуете себя расстроенным или испытываете стресс.

Как измерить артериальное давление дома

С помощью цифрового тонометра легко измерить артериальное давление дома.

Кардио

Каждый раз, когда ваше сердце бьется, оно перекачивает кровь через вашу кровеносную систему, оказывая давление на ваши кровеносные сосуды — вены, артерии и капилляры. Это называется кровяным давлением, и без него ваши кости, мышцы, органы и другие ткани не будут получать кислород и питательные вещества, в которых они нуждаются. Различные системы вашего тела, такие как иммунная и пищеварительная системы, также не смогли бы функционировать без кровяного давления.

Но хорошего всегда может быть слишком много, правда? Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, возникает, когда сила, воздействующая на стенки кровеносных сосудов, становится слишком высокой, что может вызвать перегрузку вашего сердца и привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечный приступ и инсульт.

---

CNET Now

Все последние технические новости доставляются на ваш почтовый ящик. Это бесплатно!

---

Страшно то, что высокое кровяное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами.На самом деле это настолько бессимптомно, что его прозвали «тихим убийцей». Любой, кто подвержен риску высокого кровяного давления, должен внимательно следить за уровнем своего кровяного давления. Даже если вы в целом здоровы и в семейном анамнезе не страдали гипертонией, все равно стоит время от времени проверять свое кровяное давление.

Поскольку вы, вероятно, не будете ходить к врачу каждый день, неделю или месяц, чтобы проверяться, вот удобное руководство по мониторингу артериального давления в домашних условиях.

Беспроводной тонометр Quardio Arm

Кардио

Как использовать манжету для измерения артериального давления дома

Вы всегда можете накачать ручной тонометр с помощью ручного насоса и посчитать звуки Короткова в своей голове, но зачем вам это делать, когда в наши дни так легко доступны беспроводные цифровые тонометры? Они не обязательно должны быть дорогими: некоторые модели продаются по цене менее 30 долларов за штуку.

Кроме того, у вас будет больше шансов получить точные показания артериального давления, если вы используете цифровую манжету — меньше места для ошибки. Чтобы измерить артериальное давление дома с помощью цифрового тонометра, все, что вам нужно сделать, это:

1. Надеть манжету для измерения артериального давления на плечо и закрепить ее так, чтобы она плотно прилегала примерно на один дюйм над складкой вашего тела. локоть.

2. Если у вас автоматическая модель, просто нажмите кнопку, которая надувает манжету. Если у вас ручная модель, используйте ручной насос, чтобы накачать манжету.

3. После того, как манжета полностью надувается, воздух автоматически начнет выходить обратно.

4. Посмотрите на экран, чтобы узнать свое кровяное давление.

5. Если вам нужно повторить измерение, подождите несколько минут, прежде чем пытаться получить новое значение.

Лучшие домашние тонометры являются автоматическими, точными и соответствуют стандартам Американской кардиологической ассоциации (AHA). Если вы ищете один, обязательно ищите эти два очень важных компонента домашних тонометров.

В домашних условиях цифровые тонометры можно носить на запястье или плече, в зависимости от того, какую модель вы выберете.

BSIP / UIG

Советы по получению точных показаний артериального давления

Чтобы точно контролировать артериальное давление с течением времени, вам не следует просто плюхаться на стул, когда вы делаете показания. Вместо этого вам следует реализовать несколько простых приемов, которые помогут обеспечить точность.

1. Измеряйте артериальное давление в одно и то же время дня для каждой новой записи.

2. Избегайте кофеина и алкоголя как минимум за 30 минут до чтения.

3. Избегайте физических упражнений в течение 30 минут после измерения артериального давления.

4. Сядьте прямо и оставайтесь неподвижными на протяжении всего измерения.

5. Выполните несколько измерений и запишите все результаты с указанием даты и времени.

6. Не надевайте манжету для измерения кровяного давления поверх одежды.

Подробнее: Артериальное давление, частота сердечных сокращений и сон: лучшие устройства для здоровья iPhone и Apple Watch

Ваше артериальное давление должно легко читаться на цифровом мониторе, таком как этот.

Canva

Измерение артериального давления вручную

Измерение артериального давления вручную несложно, но это должно выполняться квалифицированным медицинским работником.Если вы хотите измерить артериальное давление дома, вам лучше использовать цифровую манжету для измерения артериального давления, чтобы исключить ошибку пользователя, которая может привести к недостоверным показаниям.

Подробнее: Omron HeartGuide: Моя жизнь с умными часами для измерения артериального давления

Что такое нормальное артериальное давление?

Согласно AHA, нормальное артериальное давление — это давление ниже 120/80 мм рт.

Подробнее: Артериальное давление, частота сердечных сокращений и многое другое: статистика здоровья, которая намного важнее веса тела

Понимание показаний артериального давления

Показания артериального давления записываются в виде двух чисел.Обычно это дробь, за которой следуют буквы «мм рт. Ст.». Например, 120/80 мм рт.

Первое число — это ваше систолическое артериальное давление, которое относится к давлению в ваших кровеносных сосудах, когда ваше сердце бьется. Второе число — это ваше диастолическое артериальное давление, которое относится к давлению в вашей крови, когда ваше сердце отдыхает между ударами.

«мм рт. Ст.» Означает «миллиметры ртутного столба». Врачи использовали ртуть в первых приборах для измерения артериального давления, и этот прибор остался эталоном для измерения.

Каждый раз, когда вы измеряете артериальное давление, показания попадают в одну из пяти категорий. Вот разбивка по различным категориям артериального давления.

Верхнее число — это ваше систолическое артериальное давление, а нижнее число — ваше диастолическое артериальное давление.

Getty Images

Нормальный: Менее 120/80 мм рт. У тебя все отлично! Продолжайте здоровое питание и регулярно занимайтесь спортом.

Повышенный (предгипертония): 120-129 систолическое и менее 80 мм рт. Пример: 125/75 мм рт. Внесите небольшие изменения в свой образ жизни, например, добавьте в свой день аэробные упражнения и снизьте уровень стресса, чтобы снизить риск развития гипертонии.

Гипертония 1 стадии: от 130 до 139 систолическая или 80-89 диастолическая. Примеры: 131/75 мм рт. Ст. И 127/85 мм рт. Ст. На этом этапе врачи назначат изменение образа жизни и могут назначить лекарства в зависимости от вашего риска атеросклеротических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Гипертония 2 стадии: Систолическое 140 или больше или диастолическое 90 или больше. Примеры: 140/80 мм рт. Ст. И 130/100 мм рт. Ст. Врачи почти наверняка пропишут лекарства, чтобы держать ваше кровяное давление под контролем, а также изменить образ жизни, чтобы естественным образом снизить его. Если вы достигли этой стадии гипертонии, действительно важно сохранять здоровые привычки.

Гипертонический криз: Систолическое выше 180 и / или диастолическое выше 120.Требуется немедленная медицинская помощь. Если ваши показания внезапно превысят эти значения, подождите пять минут и повторите попытку. Если показания не уменьшаются, немедленно обратитесь к врачу.

Если ваши показания превышают эти числа, и у вас также есть такие симптомы, как боль в груди или головокружение, не ждите, чтобы сделать еще одно чтение — немедленно обратитесь за медицинской помощью.

---

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Как исправить сверхвысокое давление воды

Высокое давление воды — в душе приятно, но может стоить больше, чем вы думаете. Вода под высоким давлением может вызвать серьезные проблемы, такие как утечки из точечных отверстий в водопроводе, и значительно сократить срок службы водонагревателя, посудомоечной машины, бойлера, а стиральная машина. и увеличивают ваши счета за воду.

Слишком высокое давление воды?

Признаки хорошо известны — стук труб, работающие туалеты, капающие из кранов и очень быстрое прекращение горячей воды — все это указывает на то, что давление в вашей системе слишком высокое.Проверьте свою систему с помощью водяного манометра, который можно купить в любом домашнем магазине примерно за 10 долларов. Просто прикрепите манометр к любому крану с наружной резьбой, например к баку для стирки или сливному патрубку водонагревателя, и включите воду. Идеальное давление для здоровья вашей водопроводной системы и приборов составляет от 40 до 60 фунтов на квадратный дюйм, а строительные нормы и правила в большинстве областей указывают, что давление воды должно быть ниже 80. Если ваше давление на манометре превышает 80 фунтов на квадратный дюйм, определенно пора снизить давление.

Смотреть сейчас: Как проверить давление воды в вашем доме

Регуляторы давления воды

Чтобы довести давление до рекомендованного уровня, вам понадобится регулятор давления воды.Это обычная водопроводная арматура, устанавливаемая сразу после входа счетчика воды в дом. Если он у вас уже установлен, но давление все еще высокое, скорее всего, его необходимо отремонтировать или заменить. Если у вас его еще нет, возможно, пришло время позвонить профессионалам. Это недорогая и простая работа для квалифицированного сантехника, но может потребоваться регулировка высоты водопровода и выполнение других сложных задач.

В большинстве случаев, если требуется редукционный клапан (PRV), ответственность несет город или местный муниципалитет.Хотя общее описание регулировки давления воды для PRV приведено ниже, это должно выполняться обученным специалистом.

Это другие переменные, которые необходимо учитывать при работе с регулятором давления воды, в том числе, если главный водяной клапан не удерживается, и состояние входящей водопроводной поддержки для водораспределительного трубопровода в том месте, где вы находитесь. планирую работать.

Если вы заменяете регулятор давления воды, старый и новый часто не совсем соответствуют друг другу.При соединении разнородных материалов мне потребуется пайка или пайка. Примите во внимание эту возможность, решая, хотите ли вы позвонить профессионалу.

Регулировки

Регулировка регулятора давления воды выполняется быстро и легко.

1. Выключи воду

   Найдите водопровод и медленно поверните главный запорный клапан в положение «выключено».

2. Отрегулируйте давление

   Регулятор будет иметь систему винта или болта и стопорной гайки.Ослабьте стопорную гайку и с шагом в четверть оборота поверните винт против часовой стрелки (влево) до , чтобы уменьшить давление воды на , и по часовой стрелке (вправо) до , чтобы увеличить давление воды на .

3. Перепроверьте систему

   Вернитесь к манометру воды и повторно проверьте систему (помните: поддерживайте давление между 40 и 60 фунтами на квадратный дюйм).

4. Закрепите стопорной гайкой

   Как только давление достигнет желаемого значения, закрепите стопорную гайку на регуляторе с помощью гаечного ключа, чтобы регулировочный винт не двигался.

5. Включите воду снова

   Подойдите к водопроводу и медленно включите главный водяной клапан. Вы можете запустить кран на несколько секунд, чтобы очистить систему от воздуха.

Замена регулятора давления воды

Если описанные выше действия не работают, а ваше давление по-прежнему превышает рекомендованный PSI, вам, вероятно, необходимо заменить регулятор. Они со временем изнашиваются, как и любые другие детали водопровода.

Что вам понадобится:

Оборудование / Инструменты

• Очки защитные
• Ведро
• Два ключа

Материалы

• Пластиковая пленка
• Новый клапан регулятора давления воды

1. Найдите регулятор давления воды

   Обычно их устанавливают сразу после попадания воды в дом, возле водопровода.Как только вы найдете его, запишите спецификации. Купите новый как можно ближе к тем же характеристикам, чтобы вы могли использовать уже установленные соединения.

2. Выключите воду на магистрали

   Найдите водопровод и медленно поверните запорный вентиль в положение «выключено».

3. Слить воду из водопроводной системы

   Слейте воду из системы, открыв самый высокий и самый низкий краны в доме.И то, и другое устранит вакуум и обеспечит утечку как можно большего количества воды.

4. Установите пластиковую пленку и ведро

   Даже если вы слили воду, некоторое количество воды останется внутри старого клапана. Установите пластиковую пленку под и за рабочей зоной, а затем создайте путь, по которому вода будет стекать в ведро, накрыв пластиковую пленку в ведре.

5. Подготовка нового клапана

   Поскольку вы используете существующие соединения, вам необходимо удалить их с нового клапана.Это гайки с обеих сторон клапана. Обратите внимание и сохраните уплотнительные кольца, которые идут в комплекте с новым клапаном — они вам понадобятся, поэтому будьте осторожны, чтобы не потерять их.

6. Снимите старый регулятор

   Ослабьте гайки на каждом штуцере гаечным ключом. Удерживая регулятор на месте гаечным ключом, пока вы завершаете откручивание гаек вручную, убедитесь, что он не перекручивает и не сгибает трубопроводы и не повреждает резьбу. Осторожно снимите старый регулятор — это ступенька, по которой будет выливаться вода, и вы будете рады, что поставили это ведро.

7. Установить новый регулятор

   Установите уплотнительные кольца и установите новый регулятор. Клапан является направленным и должен устанавливаться лицевой стороной вверх. Это означает, что вода должна поступать через дно и выходить через верх. На боковой стороне клапана будет стрелка, указывающая правильное направление. Затяните вручную каждое соединение, уделяя время, чтобы убедиться, что уплотнительные кольца находятся в правильном положении.

8. Завершите затяжку гаек

   Завершите затяжку гаек с помощью гаечного ключа.Не затягивайте слишком сильно, но убедитесь, что они плотно прилегают.

9. Тест на герметичность

   Высушите трубы и новый регулятор. Медленно откройте основную водопроводную линию и дайте кранам поработать до тех пор, пока из трубопроводов не выйдет весь воздух. Выключите краны. Вернитесь в рабочую зону и проверьте, нет ли утечек. Некоторые утечки могут происходить медленно, поэтому не торопитесь и будьте внимательны в этом процессе.