Как нужно пить валерьянку в таблетках: Валериана инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Valeriana Таблетки, покрытые оболочкой (13767)

Можно ли пить валерьянку при беременности

19 апреля 2017, 14:44

Просмотров: 90203

Беременность – серьезное испытание не только для физического здоровья женщины, но и для ее нервной системы, ведь поводов для беспокойства найдется немало.

Что такое кольцевая лампа со штативом, диаметром 45 сантиметров и как ее выбрать. БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ от экспертов рынка кольцевого света 24/7. Звоните +38 (050) 418-04-04.

Беременность – серьезное испытание не только для физического здоровья женщины, но и для ее нервной системы, ведь поводов для беспокойства найдется немало.

В «интересном» положении дамам нельзя принимать большинство успокоительных препаратов, но игнорировать проблему тревожных состояний тоже опасно для малыша. Самое время вспомнить проверенное несколькими поколениями средство – обычную валерьянку.

Можно ли принимать данный препарат без риска для здоровья плода, и будет ли вообще толк от лечения корнем валерианы?

Показания к применению валерьянки при беременности

Данное растение давно известно своими седативными свойствами, но его действие вовсе не ограничено влиянием исключительно на нервное состояние человека. Корень валерианы принимают в качестве спазмолитического, желчегонного, успокоительного средства. Он способен оказать помощь при нервной возбудимости, бессоннице, мигрени, тахикардии, спазмах органов желудочно-кишечного тракта. Зачастую валерьянку принимают в климактерический период.

Беременные женщины часто переживают данные неприятности, которые не только мешают заниматься активной деятельностью и получать удовольствие от своего «интересного» положения, но и могут угрожать выкидышем. Страхи за здоровье и развитие малыша, неприятности в личной жизни и трудовой сфере, гормональные изменения в организме – все это может вызвать нервное перенапряжение и бессонницу у будущей роженицы. Подобные состояния опасны для плода, и пускать дело на самотек крайне нежелательно.

Поскольку валерьянка не является сильнодействующим токсичным препаратом синтетического происхождения, она считается довольно безопасным успокоительным средством, в том числе и для беременных женщин. Гинекологи довольно часто прописывают своим беременным пациенткам лекарства на основе корня валерианы.

Кольцевая лампа (кольцевой свет) для фото, селфи, визажиста, макияжа

Но утвердительный ответ на вопрос, можно ли принимать валерьянку при беременности, не означает, что ее разрешается назначать себе самостоятельно, и тем более принимать в любых дозах. К данному средству стоит прибегать, если существует необходимость, и если нервное напряжение не удалось снять другими, абсолютно безопасными и полезными средствами.

Например, в ряде случаев снять беспокойство и избавиться от бессонницы можно с помощью регулярных прогулок на свежем воздухе и общения с любимыми людьми. Получение положительных эмоций естественными способами гораздо полезнее, чем попытки успокоиться от глотания таблеток.

При этом, специалисты зачастую прописывают валерьянку беременным при тахикардии, проблемах с органами ЖКТ, повышенном тонусе матки. В данном случае игнорировать назначения врача нельзя, чтобы избежать проблем с собственным здоровьем и потенциального прерывания беременности.

В каком виде беременным принимать валерьянку

Препараты на основе растения выпускают в основном в трех видах: таблетках, настойке корня валерианы, лекарственном отваре. У каждой формы выпуска есть свои достоинства и недостатки.

Например, настойка из корня растения считается самой эффективной для быстрого достижения результата. Но из-за содержания в ней спирта, такой вид препарата нельзя принимать при беременности на ранних сроках.

На первом и в начале второго триместра данный вид препарата из валерианы применять не рекомендуется, поскольку до 16 недели плод не защищен плацентарным барьером, и спирт, попавший к малышу, может навредить его здоровью.

Валерьянка в виде таблеток предназначена для длительного применения. Принимая их от случая к случаю, чтобы успокоить расшатавшиеся нервы и наладить сон, терапевтического действия не добиться. Если вам кажется, что, выпивая несколько желтеньких таблеточек, вы успокаиваетесь, знайте: это обычный эффект плацебо. Для нормализации нервного состояния необходимо принимать валерьянку в таблетках (в том числе и беременным женщинам) как минимум пару недель.

Отвар корня валерианы принимают в случае аллергической реакции на красители, содержащиеся в таблетках. Кроме того, если существует лактозная непереносимость, от таблеток валерьянки также отказываются в пользу отваров. Отвар валерианы действует мягко и устойчиво на организм беременной, поэтому его прием назначают на более длительный период.

Рецепт приготовления отвара

Быстродействие отвара корня валерианы приблизительно такое же, как и у спиртовой настойки растения, но при этом он не содержит алкоголь. Поэтому разрешен к применению женщинам при беременности.

Чтобы приготовить данный отвар, необходимо взять 15 грамм корневищ растения, и залить стаканом кипяченой воды. Состав дополнительно прокипятить на водяной бане, не менее 15 минут. После этого раствор охладить до комнатной температуры и процедить. Отжать жмых и довести объем до 200 миллилитров.

Как принимать валерьянку при беременности

Как правило, таблетки валерьянки назначают беременным в количестве 2 штук три раза в день. Принимать их необходимо после еды, запивая достаточным объемом воды. Таблетки глотать, не разжевывая. Нельзя запивать препарат газированными, сладкими напитками, для приема таблеток необходима только простая чистая вода.

Иначе лекарство не подействует должным образом. Узнайте, сколько воды должна пить беременная женщина. А вот ответить, сколько можно пить валерьянку при беременности, должен гинеколог, к которому «приписана»

Отвар корня валерианы принимают через полчаса после еды по столовой ложке.

Противопоказания

Главным противопоказанием приема валерьянки во время беременности является индивидуальная непереносимость, которая проявляется аллергической сыпью, сонливостью, вздутию живота и частому стулу, а иногда и обратной реакцией – возбуждением нервной системы.

Конечно, нельзя забывать об осторожности приема валерьянки на ранних сроках беременности. Но иногда врачи назначают лекарство при угрозе выкидыша или эмоциональной нестабильности.

Во втором триместре, который считается самым спокойным за весь период беременности, но при повышенном тонусе матки часто назначают валерьянку.

Врачи советуют пить валерьянку на поздних сроках беременности из-за ухудшающего самочувствия будущей роженицы, ведь плод уже достигает максимальных размеров. Женщины начинают переживать за предстоящие роды, появляется тревожность и страх перед возможными осложнениями и сложностями материнства. В этом случае препарат стабилизирует эмоциональный фон, помогает устранить симптомы позднего токсикоза.

В любом случае, принимать экстракт валерианы дамам в положении можно только по назначению врача. Иначе, как максимум, появится угроза здоровью плода, как минимум, вы не добьетесь ожидаемого результата.

Экспертная оценка недвижимости, квартир, домов, земли, бизнеса в Киеве и Украине

Команда специалистов-оценщиков компании «ЧЕСТНЫЙ ЭКСПЕРТ» обладает всеми необходимыми НОВЫМИ лицензиями и сертификатами, которые позволяют проводить экспертную оценку, абсолютно всех типов и видов недвижимости, земельных участков, бизнеса и объектов интеллектуальной собственности.

Автор: Купить недорого круглую кольцевую лампу со штативом

Как правильно пить таблетки валерианы

Есть таблетки,валерьянка,напсано что срок годности до 5 месяца 213.Можно их пить если сейчас 8-й месяц?

Пить можно! Но толку не будет! )))

Экстракт валерианы в таблетках употребляют по 1-2 таблетки до трех раз в день.Таблетки пью 3 раза в день по штуке. Но только в периоды самой великой депрессии и невроза. Просто так, для профилактики их пить нельзя.

Не надо принимать просроченные лекарства.. . могут вызвать аллергию.. . в лучшем случае..

Нет, просроченные препараты опасны

Конечно можно, реальные сроки годности препаратов, как правило, в 2 раза выше указанных.

Как принимать валериану

А что вы хотели почувствовать?

Экстракт валерианы в таблетках кому, когда и как? 27 Апреля 2015. Валериана — одно из самых популярных растений с успокоительными свойствами. На ее основе готовят разнообразные лекарственные препараты.

Как правильно принимать валерьянку в таблетках

Сначала проглотить и забыть

Когда вы подвержены увеличенной возбудимости, пейте по 1 3 стакана 3 раза в день. Порошок из корней валерианы принимайте по 1-2 грамм 3-4 раза в сутки как расслабляющее средство приКак правильно употреблять валериану в таблетках, обязан решить ваш доктор.

По инструкции

Скажите пожалуйста сколько таблеток валерьянки нужно выпить чтоб быстрей заснуть?

Сколько таблеток валерьянки выпить чтоб быть спокойной как двери Чисто поржать и не навредить здоровью

Я както пила пластинку болгарской она говорят сильная но нужно было две. А про нашу жолтую я вообще молчу, точно бутылочку всю, нечё не будет это точно всмысле плохого.

Пить по 20-30 капель на ночь.Так как валерьяна не является сильнодействующим препаратом, гинекологи могут рекомендовать беременным женщинам, при необходимости, чаи, а иногда и таблетки валерианы.

Как принимать таблетки валерьянки?

3 раза в день по 2 таблетки

И все ли мы знаем о том, как принимать валерьянку в таблетках правильно? Это лекарство полностью натуральное и содержит в составе основное действующее вещество экстракт корня валерианы, в количестве 0,2 г. Остальные вещества особой роли не играют…

В завичмоси от состояния!!!но е переборщите ато спокойны будете доконца жизни!!!2 таблетки в ден!

Купи валерианку в коробочке, там есть инструкция.
А так принимай по возростающей, пока 2-х достаточно за один раз.
Все зависит от твоего состояния.

Если в каплях то на глаз с водой разбавь рюмку чтоб вышла, горька, выпей и запей. Если в таблетках 1. А там как по нужде придётся.

Сколько валерьянки в таблетках можно выпить?

Хоть всю бутыль

Как правильно пить валерьянку. Таблетках валерьянку необходимо принимать по одной-две таб. три раза в сутки.-хотение и валериан. Вызывают меньше действия таблетки чем настои или отвары корня валерьяны .

Одну таблетку

Ребенку максимум две
Взрослому максимум четыре
Если вы нервный человек то пейте валерьянку когда ложитесь спать. У меня мама нервная и она пьет и ей лучше намного.
Взрослому можно 1 в день.
А ребенку лучше давать реже 1 в два дня ( если у него большой стресс кто-то очень сильно напугал ребенка можно 2 в один день)

Пузырек точно. Никакого побочного эффекта не будет. Проверено на себе ;))))

Как правильно пить валерьяну в таблетках? Сколько раз в день и по сколько таблеток? Для мужчины.

Для мужчины вредно.

Сколько и как пить валерьянку — этот вопрос интересует многих. Мы расскажем вам о том, как правильно пить валерьянку в таблетках и виде настоя, кормящим, беременным и детям.

Для снижения стресса по 1 таблетке три раза в день после еды запивая достаточны количеством жидкости, в течении 2 недель.
Перед приемом следует ознакомится с противопоказаниями

Вредно ли пить валерьянку в таблетках каждый день ?

Для печени вредно, для мозга польза!

Валериана как лекарственный препарат. Валериана лекарственная лат. Valeriana officinalis издавна применяется в медицине при повышенной нервной возбудимостиТаблетки Экстракт валерианы я пила при беременности и не только. Помогало, но е нужно правильно пить!

Нет, вредно колоть ее внутривенно.

Не слушайте дебила, валерьянка из трав сделана, для печени ничего

Почему? Это же безобидная трава, и Вы не кот.

Нет, не вредно! Но опасно, валерьянка вызывает некоторую зависимость и если пить её каждый день не зависимо от того нервничаешь ты или нет, то большая вероятность развитие зависимости от неё. Как у наркоманов, не примишь, ломка будет. Пей её только по необходимости, стресс, не можешь успакоится, страх и т. д

Учитывая, что в аптеках, более 60% контрафакта (не качественного товара,
подделки), конкретно сказать, что будет-не корректно.

Как пить валерьянку? Валериана относится к народным лекарственным средствам, имеющим седативное и спазмолитическое действие.Дозировка валерианы в таблетках. Кроме настойки можно использовать таблетки, выпивая их по одной трижды в сутки.

Валерьянка в таблетках по 0.02 грамма, сколько нужно выпить, чтобы крепко уснуть?

Валерьянка не поможет, это не снотворное

Ознакомиться с тем, как правильно принимать настойку валерианы может каждый, внимательно прочитав инструкцию к препарату.Вы можете пить ее в таблетках, но врачи подтверждают, что настойка усваивается намного лучше и быстрее.

Я пью 2-3 таблетки, когда понервничаю. Знакомая десяток глотает, даже не считает сколько точно)

Много не пей — понос будет. А если во сне???

Как правильно принимать экстракт валерианы?

Как врач назначит. Возраст, вес, заболевание по поводу которого назначено лекарство имеют большое значение, так же как и данные анамнеза, осмотра и обследования.

Капли валерьяны эффективнее действуют, чем таблетки, однако их беременным пить не разрешается, в связи с наличием в них спирта.Препарат нужно принимать правильно, столько капель сколько нужно, в особенности при беременности и кормлении грудью.

Можно пить таблетки валерьяны, когда кормишь грудью…погода тахикардия блин…ппц..мучаюсь(((че делать??

Я и валериану пью и настойку пустырника

Обычно применяют Валериану в форме таблеток и спиртовой настойки. Как правильно пить Валериану? Валериану нельзя считать безвредным средством и принимать, не контролируя дозировку и длительность применения.

Валерьянка на травах, так что она безобидна!

Можно.

Можно

НЕЕЕТ !!!
если хочещь сохранить лактацию — будь с валерьянкой осторожна! !
Я пила капли пару дней и чуть молоко не пропало.. . заметно сократилось. А как прекратила — всё вернулось на круги своя ))
Так что не знаю.. . действующее вещество что в таблетках что в каплях — одно и то же. Смотри, не навреди себе. Лучше почитай в сети более подробно статьи на эту тему и обязательно с грамотным врачом проконсультируйся. Звонка по тел достаточно будет. Лучше — с несколькими врачами. А больше всего — прислушивайся к собственному организму.

Можно. А ещё лучше — боярышник!

Инструкция по применению и дозировка. Прием экстракта валерианы в форме таблеток взрослым — от 1 до 2 таблеток, 3 раза в деньНародные советы. Правильное питание. Фитнес. Заболевания.

Переживаю…могу выпить валерьянки в таблетках?или лучше ромашку заварить?

Ромашка лучше.

Кроме этого, таблетки валерианы назначают и при вегетососудистой дистонии, а также мигрени.В одной таблетке валерианы содержится 20 мг порошка, полученного растиранием корня или густого экстракта растения валерианы.

Я когда беременная была валерьянку пила… а так вообще желательно ромашку… всё таки травка)))

Пили валерианку всю беременность и ни чего (врач рекомендовал)

Ромашку… а лучше купите не валерианку, а валериану, именно так, очень успокаивает, плюс повышает работоспособность.

И то, и другое можно. но вообще валерьянку врач сам прописывает.

А причём тут ромашка? Выпейте чай с мятой, если вам надо успокоиться))) Хотя и немного валерианки можно.

Валерьянка Valeriana.Одной таблетки Валерьянки 20 мг густого экстракта корня валерианы Вспомогательные компоненты. 12. Условия отпуска из аптек.

Насколько я знаю, ромашка является противовоспалительным средством. валерианку пить можно, но мне доктор говорил, что пустырник лучше, как при беременности, так и во время лактации.

Ромашки лучше. валерьянка в таблетках только после недели употребления начинает действовать

Валерьянка, или пустырник-и глицын хорошоо успокаивает:)

Как принимать валериану

Капли продаются в аптеке и таблетки… 30 капель до еды за 20 мин., или две табл. также… Капли эффектнее.. проверено…))…

Можно ли беременной пить валерьянку, в основном решает лечащий врач. Как правило, большинству женщин в положении показан прием легких успокоительных средств на натуральной основе, коим и является валерьяна в таблетках.

Есть валериана в драже, 2-3 штучки на один приём. Они в жёлтой сладкой оболочке.

Валериану принимают при наличии определенных симптомов, согласно инструкции к препарату.

Сколько можно принимать таблеток валерьянки за раз?

Теоретически, столько, сколько хватит места в желудке…

Признаки отравления валерианой лекарственной могут проявиться далеко не сразу. Если пить успокоительную настоечку или таблетки месяцами даже в разрешенной дозировке , может наступить час икс, когда токсичное действиеКак правильно принимать валериановый корень?

3 штучки… обычно по 2 их пьют!!!

На упаковке все написано.

До 3_х штук. все равно не поможет!

Насколько я знаю, от валерьянки не бывает передозировки. Помню, когда сдавали госы, я взяла с собой валерьянку в таблетках. Подружка выпила сразу 3 и ничего плохого не было) Вывод: 3 за раз точно можно) ) а вообще она безвредная. лично я по 1-2 ем.

Можно ли пить по 6 таблеток валерьянки в день?

Можно

При употреблении таблеток или настойки валерианы замедляется ритм сердечных сокращений, и расширяются кровеносные сосуды.Чтобы получить хороший лечебный эффект, нужно не увеличивать суточную дозировку, а правильно принимать лекарство по схеме…

Думаю, что можно. Ну не умрете точно, они ведь на травах. Помню перед экзаменами сильно переживали и пили валерьянку с подругой, а сдавать пошли первые, когда еще никакая валерьянка не подействовала. Сдали. Сдали хорошо. Но люди пошли это дело отмечать, а мы такие спокойные-приспокойные домой спать.

А что нет- наверное если помогает то можно- принимать антидеприссанты — тема скользкая- не известен исход. А валерьянка пустырник — покрайней мере не отравитесь.

Пора Вам заняться своим здоровьем.. . валерьянку конечно можно пить но не месяцами же…

Можно, я ел и по 50- вкусно, мне очень она нравится.

Можно. Я эту валерьянку вообще использую как закусь для антидепрессантов и пока живой.

Как правильно пить валерьянку? Вы можете свободно приобрести в аптеке настойку валерианы лекарственной это одна из самых распространенных форм данного препарата , но также есть и др. К примеру, сушеная трава, предназначенная для заваривания, таблетки…

Как правильно принимать таблетки Валерианы — проглатывать целиком или рассасывать?

Проглатывать целиком

Как принимать таблетки валерианы? Для того, чтобы принимать валериану нам не нужно идти в лес за этой травой.Правильное применение может называться таким тогда, как придерживаться правил приема инструкции.

Проглатывать, они в оболочке

Ти их попробуй рассасать

Скушать

Проглатывай

Валидол кладут под язык и он сам там растворяется ничего глотать ненадо

Как правильно пить валерьянку? Вы можете свободно приобрести в аптеке настойку валерианы лекарственной это одна из самых распространенных форм данного препарата , но также есть и др. К примеру, сушеная трава, предназначенная для заваривания, таблетки…

Экстракт валериана в таблетках

Ну, это смотря зачем он тебе

Как правильно пить валерьянку 36. Как лечить мозоль на пальце ноги 22.Корни валерианы это одно из самых безопасных лекарств, в отличие от многих других препаратов.Гораздо хуже помогает лекарство в виде экстрактных таблеток.

После еды 3 раза в день

Там чо? Аннотации к препарату нету? 1-2 таблетки три раза в день. Пьете месяц. Если просто, без постоянного приема — 2 таблетки сразу (например при стрессе или перед сном)

Замените на раствор-по 30 капель 3 раза в день. А однократно можно50 капель- и никаких проблем!

Я пью, когда нервничаю, по 3 таблетки, безо всяких обедов и ужинов. Если он у вас в жидком виде, то к сожалению ничем помочь не могу, не знаю

Можно пить и по 2-3 табл. сразу, как успокаивающее, а так по 1-2табл. -3раза в день (желательно через час-полтора) после еды.

Экстракт и таблетки валерианы. Общие сведения о растении. Валериана лекарственная растение, известное своими успокаивающими свойствами.Во всем нужна мера, если много этих таблеточек пить, действительно возникает депрессия .

1-2 табл 3 р в день. Курс 30 дней (т. к. сгущает кровь)

По 1-2 табл. 3 раза в день! не зависимо от приема пищи. пить не больше месяца! а вообще все лекарственные препараты назначает врач в индивидуально подобранной дозировке!

Что будет если выпить 1 л энергетика, 12 таблеток валерьянки, 1 таблетку амоксила и 4 таблетки серраты?

Звони в ритуальные

Очень важно соблюдать правильную дозировку препарата.Ни в коем случае нельзя пить таблетки горстями , принимая их за безвредную травку .Если женщина сильно разнервничалась, 1-2 таблетки Валерианы не дадут выраженного эффекта.

Мозгу точно не позавидуешь

А зачем? Что будет, что будет.. Ничего уже потом не будет!

Думаю можно пить все, лучше энергетик исключить, у него противоположное действие валерианке

Как все это выпьешь, начинай записывать симптомы, потом нам расскажешь!)

Как принимать экстракт валерианы?

30 кап 2 раза в день после еды

Валерьянка при беременности можно ли пить настойку или лучше в таблетках ?Как правильно принимать валерьянку беременным способ и дозы применения. Ниже мы рассмотрим формы выпуска препаратов из валерианы и правила их использования для…

В таблах? это каждый сам выбирает.. . кому-то 2 достаточно, мне 15-ти мало…

Эт к котам, правда в нете они висеть не уважают

Сколько надо выпить таблеток экстракта валерианы ЧТОБЫ РАСКУМАРИТЬСЯ ?!

Достаточно просто посильнее ударить себя чем — нить по голове

В таблетках экстракт валерианы принимается по 1-2 таблетки. Готовый настой валерианы пьют по 2-3 столовых ложки. При самостоятельном приготовлении 2 ч.л. измельченных корней валерианы заливаются стаканом кипятка и настаиваются в термосе в течение суток.

Не знаю, но надерёшься точно.

Спраси у кашаков))) ) Они больше об этом знают!!!

Самое главное не отхадить от аптеки

У кошек спроси!

В общем чтобы узнать наверняка, глотай таблетки пока твой кот не начнет с тобой разговаривать. Как достигнете взаимопонимания, значит харош

Если пить валериану в таблетках, то на упаковке написана дозировка и нужно четко ее придерживаться.Припараты валерианы выпускают в таблетках,спиртовой раствор,высушенные корневища. Таблетки принимают по две 2-3 раза в день.

Поищи нормальную дурь…

Лучше пузырь возьми, от валерианки гадливо воняет

Лучше растворить и по вене… по вене…

Не раскумаришься, а только траванешся!!!! Бывают же дураки на свете! Ты бошкой об стенку долбани, раскумарит не по детски!!!!

Хоть сколько сьешь эффекта не почувствуешь.

Как долго Вам можно пить валериану в таблетках, должен решить лечащий врач.Только квалифицированный специалист сможет правильно поставить диагноз и назначить правильную дозировку, которая поможет избавиться от недуга.

Еслии я выпью 30 таблеток валерьянки, что со мной будет???

Коты и кошки полюбят

Как правильно пить валерьянку? Вы можете свободно приобрести в аптеке настойку валерианы лекарственной это одна из самых распространенных форм данного препарата , но также есть и др. К примеру, сушеная трава, предназначенная для заваривания, таблетки…

Думаю очень плохо будит!!!

Будешь как кошка под валерьянкой невменяемой ))

Тебя стошнит и будет голова болеть

Хоть это просто экстракт травы, всему своя мера.

Знаю точно, чего не будет, — ума не прибавится!

Спортсменам советуют употреблять такие препараты перед важными соревнованиями.Начнем с того, как принимать таблетки валерианы экстракт. Таблетки рекомендуется принимать по 1-2 штуки после еды дважды в день.

Оксана вы случайно не блондинка?

Глазки ещё ширше станут

Желтенькие такие?
Пил — ничего, просто расслабленное состояние. Все пофиг.

Мяукать начнёшь!)

Будет полное успокаение, ничего не будет волновать, будешь аморфным существом, двигаться будет лень. спать ложиться не рекомендую вообще. человек когда спит сердце медленнее бьется, когда пьют валерианку сердцебиение реже становится одно на другое наложится

Экстракт валерианы Экстракт валерианы выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой.Сколько нужно выпить таблеток валерьянки? Олеся Кобличенко Профи 668 Таблетки валерьянки чтобы посодействовали нужно начинать пить стабильно за 2 недели.

Ничего не будет. Не факт даже, что уснёшь. Просто диарея будет на следующий день.
Сам максимум хавал 20 штук, и ничего страшного кроме поносика не произошло.

Ты будешь писать в нужный раздел!

Вы станете тридцать первою, для тех выпитых вами таблеток, и с их стороны вопрос звучит так, что будет с нами, попавшими в резервуар с кислотою, разница лишь во времени, и регистрации события, а так кто кого это выпил, может это таблетки вас употребили а не вы их.

Мы проводили эксперимент ни чего не случилось с друзьями, они стали немного вялыми, но и съели по 20 таблеток, хотя наверное подделку нам продали)))

В любом случае умнее не станешь.

Таблетки Экстракт валерианы я пила при беременности и не только! Помогало, но… ее нужно правильно пить! Многие думают, что выпив таблетку валерианы в расстроенных чувствах, им тут же станет легче!…

Принимать ли перед собеседованиями успокоительное???

kartira
Сегодня собеседование. Очень волнуюсь. Помогут ли успокоительные??? Или наоборот помешают??? Не знаю даже что и делать….. Посоветуйте.

---

Комментарии

Профтермин выпейте валерьяночки. если переживаете после десятка собеседований все пройдет

Точно! Опыт и еще раз опыт! Успокоительные-рискованно, можете не рассчитать и слишком затормозиться.

kartira этого и боюсь… лучше объянить как то волнение???

Se_a Вы что пить-то собираетесь?! А три таблетки валерианки не помешают

Грандаксин — успокаивает нервную систему не вызывая сонливости. На концентрации внимания не сказывается. Прекрасное средство. Средство советовала Touristka в предыдущей теме — www.superjob.ru/community/message/3548332/65343/#c….

ШиШиНдРа )))))) маи любимые таблетки)))))))))

)))))))))) И мои тоже!)))))))) Прогресс не стоит на месте)

ШиШиНдРа аха))) купирование нервинных окончаний в позвонках — за этим будующее человечества)))

Ищу и не нахожу звоню в наркокантрол))

ШиШиНдРа внафига?)) ани ваще ни наркатичные и биз привыкания))))

Ищу и не нахожу а может исчо чё найдут)) знаем мы вас, нинаркаманов))

ШиШиНдРа чо найдут та? чо найдут? и аткуда ты нас знаишь?))) и ента..ежили мы нинаркаманы..а ты нитакой как мы.. то ты наркаман?)))

Ищу и не нахожу на на. обыщи!

ШиШиНдРа это провокация!!! я начну абыскивать… а ты на мну за сексуальные дамагательства заявишь!!)))))

bububu Я раньше их пила. когда спать толком не могла. Как пошла на работу- мне только подушку покажи.)))) Сразу засну. Теперь сплю везде, всегда, как и на ком придется.

Значит, на Вас так не естественно эти таблетки действуют. А может, рефлекс выработался — съел таблетку — сразу в сон.

bububu Вообще они в сон клонят. И успокаивают, и усыпляют.

лучше не принимать… ваше волнение, если и заметят, то вполне оправдают… ну в крайнем случае скажете, что очень волнуетесь… успокоительные — тормозят нервную деятельность, вызывают сонливость, будете хуже соображать (не зря там написано, что их нельзя принимать за рулем) валерьянку тоже лучше не надо, ибо ее можно за версту учуять…

Se_a Если капли, в таблетках — нормально

ну таблетки мало помогают))) по себе знаю)))

Se_a Да не волнуйтесь Вы так)))

Таблетки, конечно, индивидуально действуют. Не употребляйте те средства, которые Вам не помогают. Попробуйте те таблетки, которые Вам помогут!

Волнение волнению рознь — одни волнуются сильнее, чем другие. Если человек очень сильно волнуется — с точки зрения рекрутера это может означать, что он менее стрессоустойчив. А это качество, которое требуется в любой профессии, если смотреть по вакансиям. Рекрутер задаёт свои вопросы и при этом смотрит на реакцию. Если на волнующегося сильно человека нахлынет волнение в данный момент, то что подумает эйчар, когда соискатель скажет: «Ой, извините, я просто волнуюсь» — человек врёт; именно данный вопрос очень болезненен для соискателя; или это действительно просто волнение нахлынуло? Есть разные препараты. Вот как раз грандаксин — не вызывает сонливости, за рулём принимать можно. Хотя математические задачки не решал, не заметил, что хуже стал соображать. Инструкцию по средству можно найти в интернете.

ну почему же все зависит от ситуации… сколько я видела соискателей, которые от воленения пятнами покрывались… не счесть…

bububu И чего будет после того, как скажешь, что очень волнуешься? Пугать перестанут, да?

ОРМ не нужно.. волнение в этой ситуации естесственно…. постарайтесь собраться с мыслями, настроиться, пообещайте себе «бонус» на выходе)) если по ходу беседы поймете, что волненние заметно и мешает, спокойно говорите: извините, я немного волнуюсь…

если первое в жизни собеседование — то можн новопассита какого-нибудь, или валерьянки в таблетках по-старинке. Если же собеседование уже даже не десятое, то какие на фиг лекарства? Просто сразу представьте что НЕ хотите там работать, а просто пришли в гости, поговорить о том, о сём (т.е. вежливость и пр.правила приличия соблюдать всё-таки нужно, а вот всё остальное волнение — ну абсолютно не к месту).

Правильно. Зачем ожидания. Но тогда зачем вообще ходить, время-то жалко, если все равно не хочется устроиться. Это же видно будет.

неее. Работа-то всё-таки нужна, просто надо суметь вогнать себя в такое состояние, как будто не нужна. Ведь манера поведения у соискателя сразу изменится, и это будет чувствоваться второй стороной. Тогда и датель сразу определится — если ему нужен раб, то откажет. А если нужен сотрудник, имеющи своё мнение, способный не бояться отстоять его перед руководством — то возьмёт с удовольствием. Я не раз таким образом проходила собеседы, всё работало.;)

не.. не надо… только аутотренинг) считайте, что просто поехали поболтать о своем житье-бытье…

Odissey095 Не советую

kartira спасибо, я поехала, по возвращении отпишусь что и как……

kartira уф…. выдыхаю…. первое собеседование, поэтому и трясет маленько)))

Да, наверное лучше принимать. Я вообще по жизни флегматик страшный. А на собесе превращаюсь в неадекватного холерика. Это просто кошмар. Надо принимать (если поможет)) Нервы, эх. Эти датели все нервы угробили.

Дикое Собачко Бинго и побольше обольше…

Ага и сидеть как рыба со стеклянным взглядом… Классная перспектива…

ШиШиНдРа не утрируйте))) успокоительное успокоительному рознь)) никто ж не предлагает фенозепам есть..

ну мало ли… а то вот примет таблеточку раз… не помогло, второй… не помогло… а потом оп и рыбаобразный кандидат со стеклянным взглядом производящий впечатление обширявшегося нарка =(

ШиШиНдРа ващет большинство несонливых действуют тока после применения курса.. т.е. последовательного приема с соблюдением дозировки.. одна таблетка может и не дать эффект.. и опячть жа… оыбаабразный кандидат теряющийся в пространстве будет тока после фенозепама и наркотикоф… ваще если такии прьблемы с нервами нада к неврапатологу схадить))

кстати мне друг рассказывал к нему приходил такой кандидат. оказалось что он успокоительность переел, пришлось переносить собеседование… Но то был случай с программистом, а они все не очень адекватны.

ШиШиНдРа вощим как и везде здесь надо следовать золотому правилу — не переборщи))))

Да блин что волноваться? не возьмут тут, возьмут там. Делов-то =)

Ищу и не нахожу вотымена. делов та на копейку!))

Как пить валерьянку правильно – для успокоения и расслабления

Сколько бы ни появлялось модных успокоительных препаратов, старая добрая валерьянка не теряет популярности. Её пьют и в качестве «скорой помощи», если произошла неприятность, и регулярно – на ночь, чтобы сон был крепче. Лекарственные средства на основе валерьянки действуют мягко, дают минимум побочных эффектов и не содержат синтетических компонентов. Тем не менее, бесконтрольно принимать их не стоит. Фитопрепараты, как и любые другие лекарства, будут действительно эффективны и безопасны лишь в том случае, если соблюдаются правила их употребления.

Растение валериана красная

Инструкция по приёму препаратов на основе корня валерианы

К названным медикаментам относятся: настойка (капли), таблетки, сушёные корневища, порошок и эфирное масло. Также корень входит в состав многих растительных сборов, где сочетается с пустырником, семенами укропа и другими натуральными ингредиентами. 

• Валерьяновые капли – самое дешёвое, доступное и привычное из перечисленных средств, их можно приобрести без рецепта в любой аптеке. Взрослым обычно назначают по 30-40 капель до 4 раз в сутки, если нет острого стрессового состояния. Когда человеку необходимо срочно успокоиться (что-то внезапно случилось), можно накапать ему до 50 капель и дать запить водой. Важно помнить, что передозировка не снимает нервное напряжение, а усиливает его, давая резкий обратный эффект, а с ним – скачки артериального давления, тремор и тахикардию.

• Сухую валерьянку (таблетки) нужно принимать курсом (длительность определит врач, но не дольше 1-1,5 месяцев), по 1 драже до каждого приёма пищи. В экстренных случаях допускается однократный приём 5 таблеток сразу, но только если точно известно об отсутствии аллергии и индивидуальной непереносимости.

• Корень валерианы настаивают на кипятке в термосе, либо варят на медленном огне 1 час. Правильное приготовление успокаивающего отвара базируется на строгом соблюдении пропорций: 10 граммов сырья на 200 мл воды. Принимать готовый состав 4-5 раз в сутки маленькими порциями – по 5-7 капель. Такая доза может показаться ничтожной, но всё дело в регулярности приёма, а не в объёме проглоченного отвара. 

• Фильтр-пакеты с порошком «Валерианы корневища с корнями» продаются в готовом виде, в удобной дозировке, и принадлежат к классу мягких седативных средств растительного происхождения. Заваривают их так: 3 пакетика кладут в стеклянную или эмалированную посуду, заливают ½ стакана кипящей воды и настаивают примерно 15 минут, то и дело надавливая ложкой и перемешивая раствор. Потом доливают до 100 мл кипяченой водой. Внутрь по 1 столовой ложке через полчаса после еды.

Препараты с валериановым корнем

Насыщенные отвары этого сильнодействующего растения помогают при повышенном давлении (гипертонии), расстройствах желудка и головной боли. Переносится снадобье легко, но если наблюдается ухудшение самочувствия – срочно принимайте сорбент (белый уголь, Полисорб, Фильтрум).

Валерианы экстракт, 20 мг, таблетки, покрытые оболочкой, 50 шт.

Цены в аптеках на Валерианы экстракт

20 мг, таблетки, покрытые оболочкой, 50 шт.

ЗдравCити

78₽

Купить

АСНА

от 30₽

Купить

Самсон-Фарма

71₽

Купить

Доктор Столетов

от 71₽

Купить

Мосаптека

60₽

Купить

ПроАптека

от 65₽

Купить

Ваша №1

57₽

Купить

Диалог

от 29₽

Купить

Супераптека

60₽

Купить

Озерки

78₽

Купить

Монастырев

34₽

Купить

Хорошая Аптека

60₽

Купить

Алоэ

45₽

Купить

Первая помощь

60₽

Купить

Омнифарм

41₽

Купить

Еврофарм

49₽

Купить

Аптека Апрель

57₽

Купить

WER.RU

66₽

Купить

История стоимости Валерианы экстракт

20 мг, таблетки, покрытые оболочкой, 50 шт.

22.03-28.03
54₽ (+4₽)

29.03-04.04
60₽ (+6₽)

05.04-11.04
61₽ (+1₽)

12.04-18.04
65₽ (+4₽)

Указана средняя стоимость товара в аптеках Москвы за период и разница по сравнению с предыдущим периодом

Инструкция на Валерианы экстракт

20 мг, таблетки, покрытые оболочкой, 50 шт.

Состав

Таблетки, покрытые оболочкой	1 табл.
экстракт валерианы густой	20 мг
вспомогательные вещества: (магния карбонат основной; крахмал картофельный; тальк; желатин пищевой; сахар рафинированный; титана диоксид; воск пчелиный; парафин; подсолнечное масло; хинолиновый желтый; аэросил) — достаточное количество до получения таблетки массой 0,18 г

в контурной ячейковой упаковке 10 или 25 шт.; в пачке картонной 1, 2, 3, 4 или 5 упаковок; или в банках темного стекла или флаконах по 50 шт.; в пачке картонной 1 банка или флакон.

Описание

Таблетки, покрытые оболочкой, желтого цвета, с двояковыпуклой поверхностью. На поперечном разрезе видны два слоя.

Фармакодинамика

Действующим началом препарата является сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты. Оказывает умеренно выраженный седативный эффект, который наступает медленно, но достаточно стабилен. Кроме того, препарат оказывает спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру ЖКТ.

Валерианы экстракт: Показания

повышенная нервная возбудимость;

бессонница;

функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы;

спазмы ЖКТ.

Способ применения и дозы

Внутрь, после еды, по 1–2 табл. 3 раза в день.

Валерианы экстракт: Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Валерианы экстракт: Побочные действия

Вялость, слабость (особенно при применении в высоких дозах), при длительном применении — запор. В отдельных случаях возможно развитие аллергических реакций.

Взаимодействие

Усиливает действие снотворных и седативных средств, а также спазмолитиков.

Особые указания

При длительном применении в больших дозах возможно снижение скорости и точности психомоторных реакций, что следует учитывать при управлении транспортными средствами, работе с механизмами и т.п.

Основные сведения

Торговое название

Валерианы экстракт

Действующее вещество (МНН)

Валерианы лекарственной корневища с корнями

Дозировка или размер

20 мг

Форма выпуска

таблетки, покрытые оболочкой

Первичная упаковка

флакон

Количество в упаковке

50

Производитель

Борисовский ЗМП

Страна

Беларусь

Срок годности

2 года

Условия хранения

В сухом месте, при температуре не выше 15 °C

Сертификаты Валерианы экстракт

20 мг, таблетки, покрытые оболочкой, 50 шт.

Увеличить

Увеличить

Валериана в таблетках отзывы — Успокоительные

Валериана в таблетках цены в аптеках

• Аптека24

  • 5.9 грн. Валерианы-Вишфа 25 мл настойка
  • 14.2 грн. Валериана Экстракт 20 мг №50 таблетки
  • 135.2 грн. Валериана №100

• Liki24.com

  • 8.22 грн. Валерианы Настойка 25 мл фл.
  • 10.37 грн. Валериана табл. 180 мг блистер №10
  • 18 грн. Валериана борисов табл. 20 мг блистер в коробке №50
  • 18.93 грн. Валериана др. 200 мг фл. №50
  • 25.97 грн. Валериана табл. 180 мг фл. №100
  • 26.98 грн. Валериана добавка диетическая Здоровье капс. 0.4 г №30
  • 34.19 грн. Валериана Экстракт табл. 0.1 г №100
  • 35.9 грн. Валериана добавка диетическая Здоровье табл. 0.5 г №80
  • 36.26 грн. Валериана форте табл. п/плен. оболочкой 40 мг блистер №50
  • 40.37 грн. Валериана форте табл. п/плен. оболочкой 40 мг блистер №50
  • 41.12 грн. Валериана микс капс. 250 мг №30
  • 41.32 грн. Валериана табл. п/о 30 мг №30
  • 41.58 грн. Валериана форте табл. 0,18 г №50
  • 88.26 грн. Валериана табл. п/о 30 мг №100
  • 105.94 грн. Валериана УльтраКап №30
  • 195.64 грн. Валериана УльтраКап №100

• Виталюкс

  • 9.5 грн. Валеріана табл. №10
  • 50.36 грн. Валеріана табл. 30мг №30

• Аптека Доброго Дня

  • 8.3 грн. Валерианы настойка 25 мл
  • 9.5 грн. Валериана настойка 25 мл
  • 12.7 грн. Валериана 30 мг таблетки №20
  • 14.48 грн. Валерианы настойка 25 мл
  • 40.6 грн. Валериана Форте 0.04 г таблетки №50
  • 71 грн. Валериана форте 30 мг таблетки №100

• Аптека Альго-Фарм

  • 5 грн. ВАЛЕРИАНА табл. 180 мг фл. №10
  • 9 грн. ВАЛЕРИАНЫ НАСТОЙКА 25 мл фл.
  • 11 грн. ВАЛЕРИАНЫ НАСТОЙКА д/перорал. применения 25 мл фл., в уп.
  • 12 грн. ВАЛЕРИАНЫ НАСТОЙКА 25 мл фл.
  • 12 грн. ВАЛЕРИАНЫ НАСТОЙКА 25 мл фл.
  • 13 грн. ВАЛЕРИАНЫ НАСТОЙКА д/перорал. применения 25 мл фл.-капельн.
  • 14 грн. ВАЛЕРИАНА табл. 180 мг фл. №50
  • 16 грн. ВАЛЕРИАНА БОРИСОВ табл. 20 мг №50
  • 24 грн. ВАЛЕРИАНА табл. 180 мг фл. №100
  • 25 грн. ВАЛЕРИАНА табл. 30 мг №30
  • 27 грн. ВАЛЕРИАНА капс. 400 мг №30
  • 28 грн. ВАЛЕРИАНА ДОБАВКА ДИЕТИЧЕСКАЯ «ЗДОРОВЬЕ» табл. 0,5 г №40
  • 31 грн. ВАЛЕРИАНА ЭКСТРАКТ табл. 0,03 г №30
  • 37 грн. ВАЛЕРИАНА ДОБАВКА ДИЕТИЧЕСКАЯ «ЗДОРОВЬЕ» табл. 0,5 г №80
  • 41 грн. ВАЛЕРИАНА МИКС капс. 250 мг №30
  • 42 грн. ВАЛЕРИАНА АНАНТА табл. №30
  • 42 грн. ВАЛЕРИАНА ФОРТЕ табл. п/о 40 мг блистер №50
  • 42 грн. ВАЛЕРИАНА ЭКСТРАКТ табл. 0,1 г №100
  • 49 грн. ВАЛЕРИАНА ФОРТЕ табл. 0,18 г №50
  • 49 грн. ВАЛЕРИАНА ФОРТЕ табл. п/плен. оболочкой 40 мг блистер №50
  • 51 грн. ВАЛЕРИАНА табл. 30 мг №30
  • 52 грн. ВАЛЕРИАНА МЕДИКА табл. 30 мг №30
  • 63 грн. ВАЛЕРИАНА капс. 670 мг FAVORTA №60
  • 79 грн. ВАЛЕРИАНА таблетки 30мг №100
  • 80 грн. ВАЛЕРИАНА табл. 30мг №100
  • 103 грн. ВАЛЕРИАНА капс. №30
  • 106 грн. ВАЛЕРИАНА табл. 30 мг №100
  • 107 грн. ВАЛЕРИАНА МЕДИКА табл. 30 мг №100
  • 198 грн. ВАЛЕРИАНА капс. №100

Ещё цены на Валериана в таблетках

Как справиться с аэрофобией и получить удовольствие от полета

Страх может возникнуть как перед первым полетом, так и после психологической травмы, связанной с предыдущим перелетом. Я стала бояться летать после того, как по работе мне пришлось отправиться на съемки с десантниками на стареньком военно-транспортном Ил-76. И хотя полет прошел штатно и спокойно, выброс десантников из открытых люков на большой высоте произвел такое сильное впечатление, что появилась тревога перед обычными, гражданскими полетами. Поскольку летать нужно много, пришлось найти несколько рецептов, которые помогают справиться со страхом.

Приехать в аэропорт вовремя

Если приехать в аэропорт сильно заранее, есть вероятность, что начнешь волноваться и «накручивать» себя перед полетом. Стандартных двух часов до отправления рейса вполне хватит, чтобы зарегистрироваться, пройти таможенный и паспортный контроль. Если оставить меньший временной зазор, начнешь переживать, что опоздаешь, и в итоге окажешься на борту во взвинченном состоянии.

Использовать Duty Free

Это вовсе не значит, что перед полетом нужно купить бутылку водки и срочно ее выпить. Помимо алкоголя, в магазинах беспошлинной торговли можно найти массу других полезных в борьбе со страхом вещей. Я предпочитаю попробовать перед полетом парфюмерные или косметические новинки с мягкими и успокаивающими ароматами. Например, розы, лилии, сирени или лаванды. Приятные запахи всегда помогают справиться с неприятными эмоциями.

Выбрать правильное место

Тут все индивидуально. Я люблю сидеть в проходе и не смотреть в иллюминатор. Мне спокойнее, когда я вижу других людей и то, что происходит в салоне. Однако полно тех, кому как раз комфортнее у иллюминатора: они смотрят в окно и следят за происходящим снаружи. Так создается ощущение контроля над ситуацией: двигатель не дымится, крыло не отвалилось – значит, все хорошо. Мораль: нужно выбрать то место, где именно вы будете чувствовать себя максимально комфортно.

Использовать натуральные успокоительные

Это действительно так. Поэтому валерьянку или пустырник можно смело брать с собой. Принять таблетку заранее или уже в самолете. Совсем чувство тревоги, конечно, не уйдет, но справиться с эмоциями будет проще. Кстати, можно обратиться за помощью к бортпроводникам. У многих авиакомпаний в аптечках всегда есть растительные успокоительные средства.

Дышать правильно

Есть масса дыхательных упражнений, которые помогают успокоиться. Медитативные техники учат дышать ровно и глубоко – это позволяет телу расслабиться. Однако я знаю людей, использующих технику, которой учили на физкультуре в школе: короткий вдох, длинный выдох. В любом случае, нужно попробовать разные дыхательные упражнения дома, чтобы понять, какое из них сработает лучше во время перелета.

Придумать, чем себя занять

Можно взять с собой работу и погрузиться в ее выполнение еще до взлета. Минус этой техники заключается в том, что все электронные устройства при взлете и посадке требуют отключить, а, как правило, рабочий процесс сейчас завязан на электронике.

Разговор с попутчиком тоже может помочь в борьбе со страхом. Лучше всего говорить на отвлеченные и приятные темы.

Почитать книгу – еще одно хорошее занятие. Проверено: если сюжет действительно увлекательный, взлет и посадка проходят практически незаметно. Если нет книги, сгодится и бортовой журнал – в них тоже бывают интересные и полезные статьи.

Наконец, очень хорошее средство борьбы с аэрофобией – бортовые мониторы, которые есть, к сожалению, далеко не на всех самолетах и не у всех авиакомпаний. Одно из самых увлекательных занятий с их помощью – наблюдать за полетом с камеры, установленной в хвосте самолета или возле переднего шасси. Загадочным образом постоянное наблюдение за полетом и обновляемая информация о том, на какой высоте находится самолет, создают ощущение абсолютной безопасности.

Найти альтернативу или обратиться к специалисту

Моя подруга настолько сильно боялась летать, что впервые отправилась в Париж на автобусе. Путешествие было совершенно некомфортным и очень долгим. После этого она взяла себя в руки и стала летать. Однако если полет вызывает панический ужас, и при этом нет необходимости пользоваться самолетами часто, возможно, стоит рассмотреть альтернативные варианты передвижения. Если же необходимость есть, а ужас и приступы паники сохраняются, можно обратиться за консультацией к психологу. Практически все страхи можно победить, если с ними грамотно работать.

Почему не нужно бояться летать

Важно помнить, что, как это ни банально звучит, по статистике самолеты – самый безопасный вид транспорта в мире. Пассажир самолета имеет один шанс из 45 млн попасть в авиакатастрофу с летальным исходом. То есть, если бы человек совершал полеты ежедневно, то вероятность смерти наступила через 123 тыс. лет. Вероятность погибнуть в ДТП при этом в десятки раз больше, а ведь почти каждый из нас ежедневно передвигается на автомобилях или автобусах, а значит, рискует гораздо больше.

Техническое состояние воздушных судов проверяется гораздо тщательней и чаще, чем у автомобилей, автобусов и поездов. Пилоты, которые управляют лайнерами, не меньше нас хотят благополучно приземлиться и вернуться домой к своей семье. А турбулентность, которую боятся многие пассажиры, в действительности при любой интенсивности не является фактором риска. Самолет держится в воздухе также уверенно, как и любой автомобиль на дороге. Важно и то, что возраст самолета никак не влияет на безопасность: главное, как за лайнером следят. В самолете абсолютно все системы дублируются. У пассажирского самолета, как минимум, два двигателя. Отказ сразу всех двигателей ничтожно мал, да и в этом случае самолет не упадет камнем вниз, а будет планировать к земле, что даст возможность пилотам совершить посадку в ближайшем аэропорту.

Когда авиакатастрофы все-таки происходят, то нужно помнить, что у каждой из них есть своя причина, при этом часто не одна, а стечение ряда обстоятельств. Каждый такой случай тщательно изучается, и предпринимаются меры для того, чтобы он больше не повторился.

Приготовьте чай с валерианой: как приготовить, заварить и заварить этот травяной чай

Валериана — это корень, который обычно используется в качестве лечебного средства на травах, чтобы помочь людям заснуть и уменьшить беспокойство. Он широко доступен в различных формах, в том числе в виде капсул, содержащих порошкообразную форму корня, в виде жидкого экстракта, а также в виде травяного настоя или чая.

Заваривание чая с валерианой — старейший из известных способов, благодаря которым люди извлекли пользу из расслабляющих свойств этого корня. На самом деле, согласно Национальным институтам здоровья (NIH), есть записи о том, что чай с валерианой прописывали от бессонницы до 100 года в Греции.(1)

Чай с валерианой, возможно, не самая удобная форма этого лечебного средства на травах, поскольку для достижения желаемого эффекта требуется довольно длительное время настаивания. Но это проверенный способ приема валерианы, и вы также можете извлечь выгоду из расслабляющих свойств заваривания, а затем потягивания горячего напитка.

Итак, если вы хотите принимать валериану в качестве травяного чая, вот что нужно искать в торговой марке или рецептуре чая и как это сделать.

Что искать в чае валериана

Первый выбор, который вам нужно сделать, это приготовить смесь трав, содержащую валериану, или приготовить чистый корень валерианы.

Одна из причин, по которой вы можете предпочесть смесь: чай из чистого корня валерианы имеет аромат и вкус, которые многие люди считают непривлекательными. От него пахнет ногами или грязными носками. Другие травы могут помочь скрыть этот запах и вкус, а также сами по себе могут принести пользу.

Но взаимодействие валерианы с другими травами изучено недостаточно, поэтому прием валерианы в составе травяной смеси может вызвать неизвестные взаимодействия или побочные эффекты. Тем не менее, многие люди считают, что травяная смесь им помогает.

Популярные смеси травяных чаев, содержащие валериану, включают Nighty Night Valerian от Traditional Medicinals и Sleepytime Extra от Celestial Seasonings, которые широко доступны в продуктовых магазинах, и Valerian Nights от DavidsTea (доступны в магазинах компании и в Интернете).

Если вам не нужны другие ингредиенты в чае или вы хотите больше контролировать качество или количество валерианы в чае, вам стоит поищите чистый корень валерианы. Сушеный и измельченный корень валерианы для заваривания доступен как в порционных пакетиках, так и в виде сыпучих ингредиентов, которые вы измеряете самостоятельно.Если вы покупаете рассыпчатую валериану, вам понадобится собственное заварочное устройство, фильтр или пакетики.

Чистую валериану в пакетиках можно приобрести в компании Buddha Teas, а рассыпную валериану — в компании Frontier Co-Op. И то, и другое можно найти в интернет-магазинах, а также можно найти поблизости. Массовая валериана или чайные пакетики могут быть доступны под другими торговыми марками.

Для любых чайных пакетиков, содержащих валериану, обратите внимание на то, сколько корня фактически содержится в каждой порции. Это может сильно различаться в зависимости от марки и травяной смеси.И вам может потребоваться определенная доза в зависимости от того, почему вы пьете чай.

Как хранить чай с валерианой

Лучше всего хранить любой состав чая с валерианой в плотно закрытой таре. Это может означать, что на полиэтиленовый пакет, в котором идет чай, будет плотно прилегать пищевой зажим, или переложить его в отдельный герметичный контейнер.

Храните запечатанный контейнер с чаем с валерианой в прохладном и сухом месте. Хотя некоторые люди сообщают об успешном хранении сыпучей валерианы в морозильной камере, чтобы продлить ее свежесть, открытие и закрытие герметичного контейнера при разных температурах может привести к попаданию влаги в контейнер и снижению свежести травы.

Обратите внимание на срок годности на упаковке чая. По прошествии времени вкус и эффективность чая с валерианой может значительно снизиться, поэтому не ждите, что запас 10-летнего возраста будет работать так же хорошо, как и свежий. партия. Вообще говоря, насколько свежий валериановый чай можно определить по тому, насколько он ароматен, как в сухом виде, так и во время заваривания.

Шаги по приготовлению чая с валерианой

Если вы выбрали тип чая с валерианой, который вам подходит, вот как приготовить наилучшую чашку из возможных.

Шаг 1. Отмерьте желаемую порцию чая. Если вы используете предварительно порционированный чайный пакетик, вы, вероятно, захотите следовать инструкциям на этикетке и использовать один чайный пакетик на каждую порцию. Но имейте в виду, что количество валерианы в травяных смесях варьируется.

Если вы используете рассыпную валериану или рассыпчатую смесь трав, отмерьте желаемую порцию. Вы можете следовать инструкциям на упаковке в качестве руководства, но помните, что в зависимости от вашей цели доза имеет значение.

Согласно обзору исследований по лечению бессонницы, опубликованному в American Family Physician , эффективная доза чая валерианы включает от 2 до 3 граммов сушеного корня.(2)

Шаг 2: вскипятить воду и налить настой. Но не наливайте воду, пока она все еще кипит, так как такой уровень тепла может фактически разрушить активные компоненты чая с валерианой. Вместо этого подождите несколько секунд после того, как вода перестанет кипеть, прежде чем заливать ее.

Если вы используете чайный пакетик для индивидуальной порции, налейте воду в кружку с пакетиком. Если вы используете рассыпной чай с валерианой, вы можете использовать собственное заварочное устройство или чайный пакетик в кружке или использовать специальный чайник, предназначенный для заваривания рассыпного чая.

Шаг 3: Дайте чаю настояться. Накройте кружку или кастрюлю и дайте чаю настояться в течение времени, рекомендованного в соответствии с инструкциями на упаковке, или в соответствии с вашим вкусом или предпочтениями. По данным Американской академии семейных врачей, эффективная доза валерианы составляет от 10 до 15 минут. (2)

Шаг 4: Пейте чай в нужное время. Для максимальной эффективности чай с валерианой следует заваривать свежезаваренным прямо перед тем, как пить. Чем дольше он стоит, уже сваренный, на прилавке или в холодильнике, тем менее эффективным он может быть.

По данным Американской академии семейных врачей, для лечения бессонницы чай с валерианой следует пить за 30 минут — 2 часа до сна. (2) Время, которое лучше всего подходит для вас в этом диапазоне, может зависеть от того, как ваше тело усваивает активные компоненты чая с валерианой.

Попробуйте заваривать и пить чай с валерианой раньше или ближе к отходу ко сну, в зависимости от того, чувствуете ли вы сонливость слишком рано перед сном или боретесь с бессонницей, когда ложитесь спать.

Является ли чай из корня валерианы ответом на улучшение сна?

Если вы боретесь с бессонницей или вам трудно расслабиться по ночам, то перед сном можно выпить чашку чая из корня валерианы. Корень валерианы, известный своей способностью помогать вам лучше спать, успокаивать нервы, успокаивать разум и расслаблять тело, веками использовался как естественное средство от бесчисленных недугов.

Что такое чай из корня валерианы?

Чай из корня валерианы — это напиток, в котором в качестве основного ингредиента используется корень валерианы.Корень валерианы получают из растения валерианы, произрастающего в Европе и некоторых частях Азии. Лечебные свойства обусловлены сушкой корня растения и использованием его в различных лечебных средствах, которые помогают уснуть, успокаивают нервы и снимают стресс.

По данным Национального института здоровья, корень валерианы использовался в лечебных целях на протяжении тысячелетий. Его можно приобрести в качестве лечебной добавки и использовать во многих различных формах, включая настойки, капсулы и таблетки, но многие люди предпочитают пить его в виде теплого чая из корня валерианы прямо перед сном, потому что было показано, что он помогает расслабить нервы. и поощрять сон.

«Валериана не вызывает привыкания и является безопасным растением с легким беспокойством и вызывает сон», — объясняет Элизабет Траттнер, AP, LAc., Dipl. Ac., NCCAOM, сертифицированный специалист по акупунктуре, практикующий интегративную и китайскую медицину.

«Валериана не вызывает привыкания и не вызывает привыкания, но обладает легким беспокойством и вызывает сонливость», — поясняет Элизабет Траттнер, AP, L.Ac., Dipl. Ac., NCCAOM, сертифицированный специалист по акупунктуре, практикующий интегративную и китайскую медицину.

Чай из корня валерианы имеет множество преимуществ для здоровья, но будьте готовы заткнуть нос, когда вы его пьете. Доктор Траттнер говорит, что чай из корня валерианы имеет отчетливый резкий запах грязных носков. Если вы очень чувствительны к запахам, вы можете попробовать стандартизированные капсулы вместо чая из корня валерианы.

(Фото: Getty Images)

Преимущества чая из корня валерианы

К настоящему моменту вы, вероятно, уже имеете общее представление об основной пользе корня валерианы для здоровья — успокаивании — но для чего именно полезен чай из корня валерианы? Что ж, представьте, что у вас есть безопасное, не вызывающее привыкания решение вашего легкого беспокойства и проблем со сном по ночам, которое вы можете пить; Так многие люди описывают пользу для здоровья от чая из корня валерианы.Но давайте углубимся в подробности, не так ли?

Чай из корня валерианы наиболее известен своим успокаивающим и успокаивающим действием. В результате его чаще всего используют для снятия сна и лечения хронической бессонницы. Было проведено несколько исследований эффективности чая из корня валерианы для сна.

В исследовании, опубликованном в мае 2017 года в журнале Nature and Science of Sleep , исследователи рассмотрели различные травяные добавки для лечения бессонницы.Они протестировали 120 человек с симптомами нарушения сна. 120 участников были рандомизированы в две группы по 60 человек в каждой, получая либо плацебо, либо дозу по две таблетки в день за 30 минут до запланированного отхода ко сну.

Исследование обнаружило статистически значимую разницу между двумя группами. Группа, получавшая соединение, показала более низкое время начала сна, большее общее время сна и меньшее количество ночных пробуждений по сравнению с группой плацебо. И исследователи обнаружили доказательства того, что растительные пищевые добавки с расслабляющими и успокаивающими свойствами, в том числе корень валерианы, могут помочь практикующим в лечении бессонницы.

Чай из корня валерианы, как известно, помогает при различных проблемах со сном, включая проблемы с засыпанием, частые пробуждения в середине цикла сна и неспособность снова заснуть после пробуждения посреди ночи.

Помимо того, что он помогает со сном, вы можете использовать чай из корня валерианы от беспокойства. На самом деле, поскольку чай из корня валерианы также хорош для расслабления мышц и успокаивания нервов, его иногда используют вместо лекарств от беспокойства, по словам травника Карен Бреннан, MSW, Северная Каролина.

Известно, что корень валерианы увеличивает в организме успокаивающий нейромедиатор, называемый гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК). Бреннан говорит, что чай из корня валерианы также полезен при головных болях, СДВГ, стрессе, беспокойстве, боли в мышцах и артрите, а также при менструальных спазмах.

Несмотря на то, что чай из корня валерианы хорошо известен своей способностью вызывать сон, Траттнер говорит, что важно помнить, что трава требует времени, чтобы подействовать, и не поможет вам сразу же заснуть; Чай из корня валерианы обычно требует двух-трех недель употребления на ночь, прежде чем вы заметите разницу.

Рекомендуемая доза корня валерианы для взрослых составляет от 1 до 3 граммов корня (или от 800 до 1200 мг экстракта, стандартизированного для 0,8–1,0 процента валереновой кислоты), принимаемых за 30–60 минут до сна. Поскольку ваше тело реагирует на чай из корня валерианы много времени, вы можете использовать его только при хронической бессоннице.

Побочные эффекты чая корня валерианы

Поскольку люди пьют чай из корня валерианы, чтобы улучшить сон и успокоить нервы, логично предположить, что основным побочным эффектом чая из корня валерианы будет сонливость.Бреннан рекомендует попробовать чай из корня валерианы дома и после этого не выполнять никаких сложных задач, пока вы не узнаете, как ваше тело на это реагирует.

Не все одинаково реагируют на корень валерианы. Фактически, в то время как некоторые люди могут заснуть сразу, у других может быть противоположная реакция и они могут стать запутанными. Это еще одна веская причина попробовать чай из корня валерианы дома вечером, когда на следующий день ваш сон может быть нарушен практически без каких-либо осложнений.

Для ваших нужд разумно придерживаться рекомендуемой дозы чая из корня валерианы.Использование слишком большого количества может привести к передозировке чая с корнем валерианы и вызвать головные боли, головокружение и желудочно-кишечные расстройства. Другие побочные эффекты чая с корнем валерианы включают в себя умственную вялость, беспокойство, возбудимость (если у вас обратная реакция) и сердечные нарушения. Если вы пьете чай из корня валерианы в более высокой дозе, чем рекомендуется, на следующее утро вы также можете почувствовать вялость.

Учитывая, что одним из основных рисков приема снотворных по рецепту становится зависимость от них, разумно — и разумно — спросить: «Вызывает ли корень валерианы привыкание?» В отличие от других снотворных, которые могут вызвать зависимость от них при засыпании и засыпании, чай из корня валерианы не вызывает привыкания.Тем не менее, несмотря на то, что чай из корня валерианы не вызывает привыкания, у вас могут возникнуть симптомы отмены, если вы резко перестанете пить чай, поэтому со временем лучше уменьшить его потребление.

Воздействие чая из корня валерианы на сердце может быть проблемой. Есть некоторые опасности, связанные с отваром из корня валерианы, связанные с сердечными заболеваниями, особенно если вы принимаете лекарства для лечения сердечного заболевания или артериального давления. Если у вас сердечное заболевание, перед употреблением чая из корня валерианы рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Безопасен ли чай из корня валерианы?

Безопасность — это всегда то, что возникает при использовании добавки. Пытаясь решить, безопасен ли продукт для вас, лучше всего начать с разговора с врачом. Если они дадут вам добро, чтобы попробовать чай из корня валерианы, вы можете пойти еще дальше и поговорить с травником.

Корень валерианы продается как пищевая добавка и регулируется как продукт питания в Соединенных Штатах, что означает, что предварительная оценка и одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не требуются, и полученные продукты могут различаться по эффективности и качеству.Вот почему лучше всего работать с травником, который поможет вам найти чай из корня валерианы высочайшего качества, соответствующий вашим потребностям.

Хорошая новость заключается в том, что чай из корня валерианы внесен в список Класса безопасности 1 Американской ассоциации растительных продуктов, что означает, что он считается безопасным для употребления, — говорит Шари Аут, DACM, LAC, LMT, сертифицированный специалист по акупунктуре и травник; Тем не менее, по словам Аута, в некоторых случаях чай из корня валерианы может быть опасен.

Не рекомендуется пить чай из корня валерианы во время беременности.По данным Национального института здоровья, беременным или кормящим женщинам нельзя принимать корень валерианы без консультации с врачом, а детям до трех лет также следует избегать валерианы.

Смешивание алкоголя или наркотиков, таких как барбитураты, бензодиазепины, противосудорожные средства и антидепрессанты, с корнем валерианы может увеличить риск побочных эффектов. Эксперты советуют избегать вождения или работы с какими-либо механизмами, если вы планируете пить чай из корня валерианы из-за его успокаивающего свойства.Его лучше всего использовать, когда вы готовы устроиться и лечь спать.

Как приготовить чай из корня валерианы

Существует множество способов приготовления и заваривания чая из корня валерианы, поэтому рекомендуется поэкспериментировать с разными брендами и методами, чтобы найти рецепт чая из корня валерианы, который вам подходит. Чай из корня валерианы часто содержится в ночных чаях и может сочетаться с другими травами, вызывающими сон, такими как лаванда, жасмин и ромашка.

Если вы ищете лучший чай из корня валерианы, который можно купить в магазине, Auth рекомендует Hey Girl, It’s Bedtime (17 долларов.09 за 18 пакетиков, Amazon) , готовая смесь ночного чая, содержащая корень валерианы и другие травы.

Санни Бригам, MS, CNS, сертифицированный клинический и комплексный диетолог, рекомендует покупать и употреблять чай из корня валерианы наиболее простым для вас способом. Она предлагает попробовать коммерческие бренды чая из корня валерианы, такие как Nighty Night tea от Traditional Medicinals (22,17 доллара за 16 пакетиков, Amazon) или чай из корня валерианы Alvita (12,67 доллара за 24 пакетика, Amazon) .Йоги также пьет чай для сна с корнем валерианы. Бригам говорит, что покупка сушеной травы из надежного источника также является вариантом.

Правильная дозировка чая с корнем валерианы зависит от продукта, который вы покупаете. Но обычно для приготовления чая вам понадобится один чайный пакетик с корнем валерианы. Вы можете приготовить чай из корня валерианы или настой с травами, приобретенными в магазинах или оптом. Положите пакетик чая с корнем валерианы в чашку и залейте кипятком. Накройте чашку крышкой, чтобы пар задерживался.Бригам рекомендует накрыть чашку другой чашкой, а затем дать чаю настояться в течение 10 минут.

Если вы ищете что-то более крепкое, чем чай, по словам Бригама, вы можете попробовать настой из корня валерианы, который будет сильнее чая из корня валерианы. Травяной настой очень похож на чай, только он настаивается дольше и использует большее количество трав. Если вы планируете приготовить настой, она советует удвоить количество чая и дать ему настояться в течение нескольких часов. Это делает напиток крепче, а иногда и эффективнее.

Когда дело доходит до выбора метода, Бригам объясняет, что использование чая из корня валерианы или настоя из корня валерианы действительно зависит от уровня и продолжительности симптомов, а также от вашего общего состояния здоровья.

Многие люди решают приготовить чай из корня валерианы с нуля. Если вы хотите узнать, как заваривать чай из корня валерианы в домашних условиях, Бреннан рекомендует следующий рецепт чая из корня валерианы:

• Чтобы приготовить чай из корня валерианы, погрузите чайную ложку сушеного корня в чашку горячей воды в течение 10 минут (корни нужно настаивать дольше, чем надземные части растения).
• Процедить и выпить.
• Если вы используете это как снотворное, принимайте за 30–60 минут перед сном.
• Корень имеет отчетливый аромат. Кому-то нравится аромат, а кому-то нет. Чтобы чай с корнем валерианы стал лучше на вкус (и запах), можно добавить в чай ​​немного сырого меда.
• По возможности выбирайте органический корень валерианы.

Если вам интересно, как улучшить вкус чая из корня валерианы, вы не одиноки. Помимо меда, есть множество других способов улучшить вкус чая из корня валерианы.Вы можете добавить сахар, молоко, лимон и мяту, чтобы уменьшить горечь. Если вы хотите минимизировать запах чая с корнем валерианы, попробуйте замачивать чайные пакетики с корнем валерианы в течение более короткого времени. Чем дольше чай заваривается, тем сильнее становятся запах и вкус.

Этот пост написала Сара Линдберг.

Больше из

Женский мир

9 природных лекарств от бессонницы

«Диета для сна» — это то, на что мы рады подписаться на

Мгновенно снимите тревогу с помощью этих удивительных природных средств

Преимущества и побочные эффекты чая валерианы

Чай с валерианой — это травяной напиток, приготовленный из корней и подземных стеблей валерианы.Возможные преимущества чая включают улучшение сна, снижение стресса, облегчение менструальных симптомов и даже уменьшение симптомов менопаузы. Но не все преимущества чая с валерианой подтверждены убедительными научными данными.

Что такое чай с валерианой?

Хотя продаваемые в продаже чайные продукты с валерианой могут содержать ряд различных трав, основным ингредиентом обычно является валериана. Валериана ( Valeriana officinalis) растет в Северной и Южной Америке, но родом из Европы и Китая.Растение славится своим характерным запахом, который многие описывают как запах грязных носков.

Валериану часто называют волшебным зельем для сна, и, по некоторым данным, он является успокаивающим средством номер один в Европе, отпускаемым без рецепта. Но не все употребляют валериану в виде чая. Некоторые потребители покупают продукт в форме таблеток или капсул.

Многие описывают вкус чая с валерианой как древесный. Растение хорошо растет во влажных, травянистых местах, поэтому чай имеет характерные землистые качества.Чем дольше вы будете заваривать чай с валерианой, тем насыщеннее будет его вкус.

Как приготовить чай с валерианой

Чай из корня валерианы — или чай валерианы — чаще всего продается в виде чайных пакетиков, но вы также можете найти некоторых продавцов, которые продают сорт с сыпучими листьями. Вы готовите этот травяной чай так же, как и большинство традиционных чаев.

1. Поместите пакетик чая с валерианой или заварочный узел, содержащий примерно одну столовую ложку листового чая в чашку. Вы также можете просто положить чайные листья на дно чашки.
2. Нагрейте воду до 90-95º по Цельсию или 194-205º по Фаренгейту. Если у вас нет чайника с регулируемой температурой, доведите воду до кипения и оставьте на минуту, чтобы немного снизить температуру.
3. Налейте восемь унций воды на чайный пакетик, заварочный узел или чайные листья.
4. Дайте заварке настояться столько, сколько хотите. Некоторые пьющие предпочитают более легкий чай, поэтому двухминутного заваривания достаточно. Заваривая 3-5 минут, вы получите более крепкую чашку чая, обеспечивающую более интенсивный эффект
5. Извлеките чайный пакетик или заварочный узел или процедите листья из чашки перед употреблением

Чайные эксперты часто рекомендуют сочетать чай с валерианой с другими ингредиентами, чтобы «смягчить» вкус.Вы можете добавить молоко или мед, чтобы сделать аромат более сладким. Некоторые люди также добавляют мяту или ромашку (манзанилла), но поскольку эти чаи также могут оказывать успокаивающее действие, вы можете быть осторожны при их смешивании.

Полезные свойства чая с валерианой

Наиболее широко признанным преимуществом чая с валерианой является его способность улучшать сон. Согласно базе данных Центра терапевтических исследований естественной медицины, некоторые данные показывают, что прием валерианы может сократить время, необходимое для засыпания, а также может улучшить качество сна.Но большинство исследований проводится на валериане в форме таблеток или капсул, а не конкретно на чае, который, вероятно, обеспечивает более низкую концентрацию валерианы.

Некоторые считают, что чай с валерианой может уменьшить беспокойство или психологический стресс, но научные исследования не предоставили убедительных доказательств, подтверждающих это преимущество.

Ограниченные лабораторные исследования показали, что валериана может помочь облегчить менструальные спазмы, а два исследования показали, что валериана может уменьшить приливы и бессонницу у женщин в постменопаузе, по данным Мемориального онкологического центра им. Слоуна Кеттеринга.

Побочные эффекты чая валерианы

Поскольку чай с валерианой обладает седативными свойствами, неразумно сочетать этот напиток с алкогольными напитками или другими таблетками или лекарствами, которые способствуют сну или расслаблению мышц.

У некоторых людей валериана может вызывать побочные эффекты, включая головную боль, проблемы с желудком, затуманенность, беспокойство, сердечные нарушения и даже бессонницу. Если вы примете валериану для сна, возможно, на следующий день вы почувствуете вялость.

Не следует пить чай с валерианой или принимать валериану, если вы принимаете лекарства, используемые для лечения тревожности, бессонницы, судорог или других психических расстройств. Валериана может мешать приему тех или иных лекарств, поэтому всегда важно поговорить с врачом. перед использованием этого или любого лечения травами.

Узнайте больше о пользе чая из корня лопуха.

корень валерианы для собак: работает ли он?

Паула Фицсиммонс

Если ваша собака напугана во время грозы или беспокоится, когда ее оставили дома одну, корень валерианы может принести облегчение.Это травяная добавка с мягкими седативными свойствами, которую люди традиционно использовали для облегчения бессонницы, стресса и беспокойства. Ветеринары-интеграторы также рекомендуют его своим тревожным пациентам-собакам.

Корень валерианы небезопасен. Вам нужно следить за побочными эффектами, особенно если ваша собака принимает другие лекарства или добавки. А поскольку собаки — это особи (как и мы), это может не сработать для вас так же хорошо, как для щенка, живущего в квартале.

Прежде чем приобретать бутылку капсул с корнем валерианы или жидкости, важно изучить самое главное: безопасны ли добавки валерианы? Есть ли побочные эффекты? И они вообще работают? Наши ветеринары оценивают пользу корня валерианы для лечения тревожности у собак.Конечно, вам следует проконсультироваться с ветеринаром о любых добавках, прежде чем давать их своему собачьему компаньону.

Наука, лежащая в основе корня валерианы

Добавки валерианы, доступные в виде чая, капель, капсул и т. Д., Производятся из Valeriana officinalis , цветущего растения, произрастающего в Европе и Азии, по данным Национального института здоровья (NIH).

Корень валерианы наиболее известен своими седативными свойствами и используется для снятия бессонницы и беспокойства, а также для контроля судорог.Сьюзан Винн, ветеринар из компании Blue Pearl Veterinary Partners из Сэнди-Спрингс, Джорджия. Он работает аналогично бензодиазепинам, классу лекарств, который включает такие знакомые названия, как валиум и ксанакс.

Исследователи не совсем уверены в том, как действует валериана, но они считают, что она может увеличить количество нейромедиатора гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в головном мозге. «Считается, что корень валерианы действует через рецепторы ГАМК, которая блокирует нервную передачу между нейронами, которые стимулируют активность.Таким образом, ГАМК оказывает успокаивающее действие », — объясняет Винн, сертифицированный специалист по ветеринарному питанию.

По данным Национального института здоровья, доказательства седативного и успокаивающего действия корня валерианы у людей неубедительны. А на собаках исследования не проводились. «Все рекомендации по использованию корня валерианы в ветеринарии основаны либо на исследованиях на людях и мелких млекопитающих, либо на неподтвержденных данных», — говорит доктор Лиза Пинн Макфаддин, ветеринарный врач ветеринарной клиники Independent Hill в Манассасе, Вирджиния.

Стоит ли давать собаке корень валерианы?

Несмотря на отсутствие убедительных доказательств, многие ветеринары рекомендуют давать собакам корень валерианы от беспокойства, седативного эффекта и улучшения ночного сна, говорит Макфаддин. «Особые условия, при которых может быть рекомендован корень валерианы, включают фобии шума, в том числе грозы, фейерверки и перестрелки, беспокойство при разлуке, посещение ветеринарного кабинета, путешествия, прогулки с агрессивными собаками и при приеме больших групп людей дома.”

Несмотря на то, что исследований безопасности корня валерианы для собак не существует, Винн говорит, что в целом это безопасное растение. «Американская ассоциация травяных продуктов публикует текст, в котором оценивается безопасность трав и считается, что валериана безопасна для всех людей, включая беременных женщин». Но собаки — не люди, — говорит она. «Мне неизвестны отчеты о случаях или исследованиях, посвященных безопасности у беременных собак, поэтому я бы не советовал использовать его в этой группе собак».

Если вы все же даете собаке корень валерианы, следите за такими симптомами, как сонливость или вялость, — говорит доктор.Джуди Морган, ветеринарный врач из Нью-Джерси. Трава может взаимодействовать с анестетиками, поэтому ее не следует давать в течение двух недель до процедуры. «Он также может взаимодействовать с седативными или противоэпилептическими препаратами, делая их более эффективными. В частности, противогрибковые препараты могут иметь более сильные побочные эффекты при использовании с валерианой ».

Перед тем, как начать курс лечения собакой, примите во внимание, что корень валерианы не гарантирует достаточного облегчения. «Если у питомца настолько сильное беспокойство, что оно может причинить вред себе или другим, могут потребоваться лекарства», — говорит Морган.«Если у питомца судороги, которые невозможно контролировать, может потребоваться прием противосудорожных препаратов».

Корень валерианы — не панацея. «Если у меня есть владелец, который сообщает о бессоннице, я ищу проблемы со здоровьем, потому что это вероятная причина у животных», — говорит Винн. «От беспокойства я никогда не рекомендую травы или лекарства, если владелец не понимает, что они должны одновременно вводить методы изменения поведения».

Как дать вашей собаке корень валерианы

Хотя эксперты считают корень валерианы безопасным, они рекомендуют вам проконсультироваться с ветеринаром, прежде чем давать его своему питомцу.Помимо возможности взаимодействия с другими лекарствами и индивидуальных проблем со здоровьем вашей собаки, дозировка может быть сложной и потенциально опасной при неправильном введении.

«Диапазон доз сушеных трав и настойки очень велик и зависит от уровня беспокойства или стресса собаки», — говорит Макфаддин. «И более низкая доза может потребоваться, если собака принимает другие лекарства от беспокойства или седативного эффекта». Согласно Veterinary Herbal Medicine, Винн и Барбара Фужер, рекомендуемая доза сушеного корня валерианы для собаки составляет от 1 до 7.5 граммов, а для настоек — от 7 до 15 миллилитров.

Тем не менее, «ни одна из этих доз не была установлена ​​с помощью клинических испытаний», — говорит Винн. «На данный момент это все предположения, и только опытные травники могут начать с правильной дозы».

Дозировка зависит от формы валерианы — капсула, капли или цельный сушеный корень, — говорит Морган, но, в целом, «ее следует вводить три-четыре раза в день небольшими дозами, начиная с нескольких дней до события, вызывающего тревогу.«Свежий корень валерианы также доступен, но, по ее словам, будет трудно определить дозировку.

Вы также можете рассматривать корень валерианы как лишь часть плана лечения вашей собаки. «Цель состоит в том, чтобы улучшить качество жизни вашей собаки за счет уменьшения стресса и беспокойства», — говорит Макфаддин. «Во многих случаях одной растительной или пищевой добавки недостаточно. Полифармация, использование нескольких более низких доз лекарств и добавок, может обеспечить лучший и самый безопасный результат для вашего пушистого члена семьи.”

Добавка корня валерианы может быть хорошим вариантом в определенных ситуациях, вызывающих беспокойство, таких как поездки к ветеринару, гроза и путешествия. Будьте открыты для изменения поведения или использования других трав, пищевых добавок и лекарств вместе с корнем валерианы. Начните с обсуждения добавок с ветеринаром вашей собаки и инвестирования в надежный бренд. При правильном использовании корень валерианы может помочь снизить беспокойство вашей собаки.

Корень валерианы и лимонный бальзам улучшают внимание, гиперактивность и симптомы импульсивности у детей

Политика конфиденциальности

Настоящая Политика конфиденциальности регулирует порядок действий Beurkens Autism Consulting, Inc.d / b / a Центр ресурсов развития Horizons собирает, использует, поддерживает и раскрывает информацию, полученную от пользователей (каждый, «Пользователь») веб-сайта www.DrBeurkens.com («Сайт»). Эта политика конфиденциальности распространяется на Сайт и все продукты и услуги, предлагаемые Horizons Developmental Resource Center.

Пожалуйста, прочтите эту Политику конфиденциальности внимательно. Посещая и используя Сайт, вы соглашаетесь с тем, что использование вами нашего Сайта и любые споры о конфиденциальности регулируются настоящей Политикой конфиденциальности. Поскольку Интернет является развивающейся средой, нам может потребоваться изменить нашу Политику конфиденциальности в какой-то момент в будущем, и в этом случае мы опубликуем изменения в этой Политике конфиденциальности на этом веб-сайте и обновим дату вступления в силу политики, чтобы отразить дата внесения изменений.Продолжая использовать Сайт после публикации любых таких изменений, вы принимаете Политику конфиденциальности с изменениями.

Личная идентификационная информация

Мы можем собирать личную идентификационную информацию от пользователей различными способами, включая, помимо прочего, когда пользователи посещают наш сайт, регистрируются на сайте, размещают заказ, подписываются на информационный бюллетень, отвечают на опрос, заполняют форме, а также в связи с другими видами деятельности, услугами, функциями или ресурсами, которые мы предоставляем на нашем Сайте.При необходимости у пользователей могут быть запрошены имя, адрес электронной почты, почтовый адрес, номер телефона, данные кредитной карты. Однако пользователи могут посещать наш сайт анонимно. Мы будем собирать личную идентификационную информацию от пользователей, только если они добровольно предоставят нам такую ​​информацию. Пользователи всегда могут отказаться предоставлять личную идентификационную информацию, за исключением того, что это может помешать им участвовать в определенных действиях, связанных с Сайтом.

Неличная идентификационная информация

Мы можем собирать неличную идентификационную информацию о пользователях всякий раз, когда они взаимодействуют с нашим сайтом.Неличная идентификационная информация может включать имя браузера, тип компьютера и техническую информацию о средствах подключения пользователей к нашему сайту, таких как операционная система и используемые поставщики интернет-услуг, а также другую подобную информацию.

Файлы cookie веб-браузера

Наш сайт может использовать «куки» для улучшения взаимодействия с пользователем. Веб-браузер пользователя помещает файлы cookie на их жесткий диск в целях учета, а иногда и для отслеживания информации о них.Пользователь может настроить свой веб-браузер так, чтобы он отказывался от файлов cookie или предупреждал вас об отправке файлов cookie. Если они это сделают, обратите внимание, что некоторые части Сайта могут работать некорректно.

Как мы используем собранную информацию

Horizons Developmental Resource Center может собирать и использовать личную информацию пользователей для следующих целей:

• Для улучшения обслуживания клиентов. Предоставляемая вами информация помогает нам более эффективно реагировать на ваши запросы в службу поддержки и поддержку.
• Для персонализации взаимодействия с пользователем — Мы можем использовать информацию в совокупности, чтобы понять, как наши Пользователи как группа используют услуги и ресурсы, предоставляемые на нашем Сайте.
• Для улучшения нашего Сайта. Мы можем использовать ваши отзывы для улучшения наших продуктов и услуг.
• Для обработки платежей — Мы можем использовать информацию, которую пользователи предоставляют о себе при размещении заказа, только для обслуживания этого заказа. Мы не передаем эту информацию третьим лицам, за исключением случаев, когда это необходимо для предоставления услуги.
• Для проведения рекламных акций, конкурсов, опросов или других функций Сайта — Для отправки Пользователям информации, которую они согласились получить, по темам, которые, по нашему мнению, будут для них интересны.
• Для периодической рассылки электронных писем. Мы можем использовать адрес электронной почты для отправки информации о пользователях и обновлений, касающихся их заказа. Его также можно использовать для ответа на их запросы, вопросы и / или другие запросы. Если Пользователь решит подписаться на наш список рассылки, он будет получать электронные письма, которые могут включать в себя новости компании, обновления, информацию о связанных продуктах или услугах и т. Д.Если в любое время Пользователь захочет отказаться от получения электронных писем в будущем, мы включаем подробные инструкции по отказу от подписки в нижней части каждого электронного письма, или Пользователь может связаться с нами через наш Сайт.

Как мы защищаем вашу информацию

Мы применяем соответствующие методы сбора, хранения и обработки данных, а также меры безопасности для защиты от несанкционированного доступа, изменения, раскрытия или уничтожения вашей личной информации, имени пользователя, пароля, информации о транзакциях и данных, хранящихся на нашем Сайте.

Обмен конфиденциальными и частными данными между Сайтом и его Пользователями происходит через защищенный канал связи SSL, зашифрованный и защищенный цифровыми подписями.

Предоставление личной информации

Мы не продаем, не обмениваем и не сдаем в аренду личную идентификационную информацию пользователей третьим лицам. Мы можем передавать общую обобщенную демографическую информацию, не связанную с какой-либо личной идентификационной информацией о посетителях и пользователях, нашим деловым партнерам, доверенным аффилированным лицам и рекламодателям для целей, изложенных выше.Мы можем использовать сторонних поставщиков услуг, чтобы помочь нам управлять нашим бизнесом и Сайтом или управлять деятельностью от нашего имени, например рассылкой информационных бюллетеней или опросов. Мы можем передавать вашу информацию этим третьим лицам для этих ограниченных целей при условии, что вы дали нам свое разрешение.

Имейте в виду, что всякий раз, когда вы добровольно предоставляете свою личную информацию для просмотра третьим лицам в Интернете — например, на досках сообщений, веб-журналах, по электронной почте или в чатах, — эту информацию могут просматривать, собирать и использовать другие, помимо нас.Мы не несем ответственности за любое несанкционированное использование такой информации третьими лицами.

Некоторые из наших сторонних рекламодателей и рекламных серверов, которые размещают и представляют рекламу на Сайте, также могут собирать информацию от вас с помощью файлов cookie, веб-маяков или аналогичных технологий. Эти сторонние рекламодатели и рекламные серверы могут использовать собранную ими информацию для презентации своей рекламы, измерения и исследования ее эффективности или для других целей. Использование и сбор вашей информации этими сторонними рекламодателями и серверами объявлений регулируется политикой конфиденциальности соответствующей третьей стороны и не регулируется нашей Политикой конфиденциальности.Действительно, политика конфиденциальности этих сторонних рекламодателей и рекламных серверов может отличаться от нашей. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу использования файлов cookie или веб-маяков третьей стороной или использования вашей информации, вам следует посетить веб-сайт этой стороны и ознакомиться с ее политикой конфиденциальности.

Google Analytics

Мы также используем функции рекламодателя Google Analytics для оптимизации нашего бизнеса. Возможности рекламодателя включают:

• Ремаркетинг с помощью Google Analytics
• Отчеты по показам в контекстно-медийной сети Google
• Интеграция с платформой DoubleClick
• Отчетность по демографии и интересам Google Analytics

Включая эти функции Google Analytics Display, мы обязаны уведомлять наших посетителей, сообщая об использовании этих функций и о том, что мы и сторонние поставщики используем собственные файлы cookie (например, файлы cookie Google Analytics) или другие собственные файлы cookie. идентификаторы и сторонние файлы cookie (например, файлы cookie DoubleClick) или другие сторонние идентификаторы вместе для сбора данных о ваших действиях на нашем Сайте.Помимо прочего, это позволяет нам связаться с вами, если вы начнете заполнять нашу форму выезда, но откажетесь от нее до завершения, отправив электронное письмо с напоминанием о завершении заказа. Функция «Ремаркетинг» позволяет нам охватить людей, которые ранее посещали наш Сайт, и сопоставить нужную аудиторию с правильным рекламным сообщением.

Вы можете отказаться от использования файлов cookie Google, посетив настройки рекламы Google, и / или вы можете отказаться от использования файлов cookie сторонним поставщиком, посетив страницу отказа от Network Advertising Initiative.

Facebook

Как рекламодатели на Facebook и через нашу страницу Facebook, мы (не Facebook) можем собирать контент или информацию от пользователя Facebook, и такая информация может использоваться таким же образом, как указано в настоящей Политике конфиденциальности. Вы даете согласие на сбор такой информации.

Мы соблюдаем ограничения на использование данных Facebook.

• Любые рекламные данные, собранные, полученные или полученные из нашей рекламы Facebook («Рекламные данные Facebook»), передаются только тем, кто действует от нашего имени, например, нашему поставщику услуг.Мы несем ответственность за то, чтобы наши поставщики услуг защищали любые рекламные данные Facebook или любую другую информацию, полученную от нас, ограничивали использование нами всей этой информации и сохраняли ее конфиденциальность и безопасность.
• Мы не используем рекламные данные Facebook для каких-либо целей (включая ретаргетинг, объединение данных по кампаниям нескольких рекламодателей или разрешение совмещения или перенаправления с тегами), кроме как на агрегированной и анонимной основе (если это не разрешено Facebook) и только для оценки результативность и эффективность наших рекламных кампаний в Facebook.
• Мы не используем рекламные данные Facebook, включая критерии таргетинга для рекламы Facebook, для создания, добавления, редактирования, влияния или расширения профилей пользователей, включая профили, связанные с любым идентификатором мобильного устройства или другим уникальным идентификатором, который идентифицирует любого конкретного пользователя , браузер, компьютер или устройство.
• Мы не передаем никакие рекламные данные Facebook (включая анонимные, агрегированные или производные данные) ни в какие рекламные сети, рекламные биржи, брокеры данных или другие службы, связанные с рекламой или монетизацией.

Заявление о конфиденциальности детей

В этом заявлении о конфиденциальности детей объясняется наша практика в отношении сбора и использования личной информации детей в возрасте до тринадцати лет в Интернете, а также содержится важная информация об их правах в соответствии с федеральным законодательством в отношении такой информации.

• Этот Сайт не предназначен для детей младше тринадцати лет, и мы сознательно НЕ собираем личную информацию от детей в возрасте до тринадцати лет в рамках Сайта.Мы проверяем пользователей, которые хотят предоставить личную информацию, чтобы предотвратить предоставление такой информации пользователями младше тринадцати лет. Если нам станет известно, что мы случайно получили идентифицирующую личность информацию от пользователя младше тринадцати лет в рамках Сайта, мы удалим такую ​​информацию из наших записей. Если мы изменим нашу практику в будущем, мы получим предварительное, поддающееся проверке согласие родителей, прежде чем собирать любую личную информацию от детей в возрасте до тринадцати лет в рамках Сайта.
• Поскольку мы не собираем личную информацию от детей в возрасте до тринадцати лет в рамках Сайта, мы также сознательно НЕ распространяем такую ​​информацию третьим лицам.
• Мы сознательно НЕ разрешаем детям в возрасте до тринадцати лет публично публиковать или иным образом распространять личную контактную информацию через Сайт.
• Поскольку мы не собираем личную информацию от детей младше тринадцати лет в рамках Сайта, мы НЕ обуславливаем участие ребенка в возрасте до тринадцати лет в онлайн-деятельности Сайта предоставлением личной информации.

Изменения в политике конфиденциальности

Horizons Developmental Resource Center может по своему усмотрению обновить эту политику конфиденциальности в любое время. Когда мы это сделаем, мы изменим дату обновления внизу этой страницы. Мы рекомендуем Пользователям часто проверять эту страницу на предмет изменений, чтобы оставаться в курсе того, как мы помогаем защитить личную информацию, которую мы собираем. Вы признаете и соглашаетесь с тем, что вы обязаны периодически просматривать эту политику конфиденциальности и узнавать об изменениях.

Вы принимаете настоящие условия

Используя этот Сайт, вы подтверждаете свое согласие с этой политикой. Если вы не согласны с этой политикой, пожалуйста, не используйте наш Сайт. Дальнейшее использование вами Сайта после публикации изменений в этой политике будет считаться вашим согласием с этими изменениями.

Как с нами связаться

Если у вас есть какие-либо вопросы об этой Политике конфиденциальности, практике этого сайта или ваших отношениях с этим сайтом, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону:

Центр ресурсов по развитию Horizons
www.DrBeurkens.com
3120 68th Street SE
Caledonia, MI 49316
616-698-0306
info (at) drbeurkens.com
Последний раз этот документ обновлялся 30 мая 2016 г.

Выращивайте валериану как естественное средство для сна

Как вырастить валериану, растение, корни которого являются мягким и эффективным средством для сна. Его ароматные цветы также любят пчелы, а корни непреодолимы для кошек.

Вырастить валериану несложно, и хотя она может вырасти высокой и быть сбитой ветром, она довольно терпима как к тяжелым, так и к легким почвам.Будучи таким выносливым, он прекрасно растет в дикой природе и в культурных насаждениях, но зачем вообще добавлять его в сад? Есть несколько причин, по которым я его выращиваю. Белые цветы великолепно пахнут летом и привлекают пчел и бабочек. Кошкам это тоже нравится, потому что корни действуют на них так же, как кошачья мята. Наконец, осенью вы можете выкопать корни, чтобы использовать их для ухода за кожей или в качестве естественного средства для сна.

Способ, которым валериана лекарственный действует как снотворное, заключается в том, что постепенно вызывает сонливость и помогает заснуть естественным образом.Лучше всего то, что по утрам не бывает похмелья, как от обычного снотворного.

Корень валерианы для лучшего сна

Валериана не вызывает привыкания, что хорошо, если у вас нерегулярный сон, и есть несколько способов принять это. Вы используете свежие или сушеные корни второго года жизни, чтобы приготовить тушеный чай, называемый отваром, и для этого вы смешиваете 3 г сушеной валерианы (или 6 г свежей) с одним стаканом воды. Варить на медленном огне, но не кипятить пятнадцать минут, затем охладить до температуры питья.Процедите и выпейте перед сном. Однако одно предостережение: прием валерианы в качестве добавки в целом безопасен, но если вы принимаете какие-либо другие лекарства или у вас есть проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом.

В качестве чая можно смешать валериану с более успокаивающими травами, такими как ромашка, пассифлора и мелисса. Для них лучше всего приготовить отдельный настой (травяной чай), а затем смешать его с отваром перед употреблением. На мой взгляд, Валериан неплохой вкус, но и не лучший.Вкус — вот почему некоторые люди предпочитают принимать валериану в капсулах. Вы можете заполнить пустых капсул собственными сушеными травами и хранить их до года.

Последний основной способ приема валерианы — в виде настойки или глицерита. Зерновой спирт и глицерин лучше улавливают растительную сущность, чем большинство растворителей. Это может сделать его крепче, чем чай, и более концентрированным, чем капсулы с валерианой.

На второй год валериана может вырасти более чем на пять футов

Кошки сходят с ума по Валериану

У Валериана есть еще одно применение, которое может вас удивить.Его резкий запах непреодолим для многих кошек, и они просто сойдут с ума! Из-за этого кошки пускают слюни и катаются, пока не станут по-настоящему глупыми. Если у вас есть кошка, которая не любит кошачью мяту (такое бывает), полезно знать, что валериана иногда может оказывать на нее такое же действие. Если дать котенку немного валерианы, прежде чем он попадет в стрессовую ситуацию, это может его успокоить, и это часто входит в состав имеющихся в продаже успокаивающих лекарств.

Кошки обожают Валериана так же, как кошачью мяту

Советы по выращиванию валерианы

Если у вас есть место за бордюром, вам следует выращивать валериану именно там.Он высокий, долговязый и любит поддержку со стороны других растений или структур. Изначально я начал свой посев семян весной. Я позволяю им расти в лотке для семян, пока у них не появятся настоящие листья, прежде чем сажать их в большие модули. Когда я посадил их на улице, они были около трех дюймов в высоту.

В тот первый год растения валерианы выросли примерно на 2,5 фута в высоту, а затем погибли на зиму. В этом году они отросли, посылая новые листья и высокие цветочные шипы с красиво пахнущими цветами.Говорят, что вы можете увеличить лечебную силу корня валерианы, удалив цветочные стебли, но я оставил их пчелам.

В первый сезон листья валерианы вырастают до 2,5–3 футов в высоту

Валериана самосевная

Я выращиваю валериану шесть лет и могу добавить, что она хорошо себя чувствует как на глинистой, так и на более легкой почве. Я время от времени мульчировал его компостированным навозом, но большую часть времени оставлял ему самому заниматься своими делами. Вам следует знать, что в хорошей ситуации он может вырасти до пяти футов в высоту и его необходимо поставить на стоянку.В противном случае вы обнаружите, что ваши растения опрокинуты ветром и их собственным весом.

Как только вы начнете, дополнительные семена для выращивания валерианы не потребуются. Это многолетнее растение, легко вырастающее из ветви кроны и побега, а также самосев. Весной или осенью выкопайте растение и порежьте его на несколько частей с прикрепленными листьями, кроной и корнями. Пересадите, и у вас будет больше растений. Валериан также самосевает, так что вы можете пересадить добровольцев, если хотите.

Валериан растет в дикой природе по всей Европе и на Британских островах.Изображение с Flickr

Сбор урожая и уборка Валериана

На прошлой неделе, после почти восемнадцати месяцев роста, я собрал два своих растения. У валерианы длинные тонкие корни, которые легко выкапываются, но требуют тщательной очистки. Я могу порекомендовать замочить их в воде и опрыскать из шланга, чтобы разрыхлить твердые комки почвы.

Ножницы — отличный способ отрезать корни растения, а затем еще раз промыть их. Затем отрежьте их примерно до 1/4 дюйма в длину для сушки.Вы можете компостировать оставшуюся часть растения или, если есть достаточно корней, вы можете пересадить его на следующий год. Я попробовал, и он работает, особенно если удалить большую часть листьев и срезать растение примерно до 6-8 дюймов в высоту.

Корни валерианы длинные и волокнистые, их трудно чистить

Перед разделкой и сушкой корни необходимо тщательно очистить.

Сушка корня валерианы

Сушить валериану можно как минимум двумя способами. Во-первых, разложите кусочки на стеллаже для сушки и дайте им высохнуть естественным путем в темном и просторном месте в доме.Сушильный шкаф был бы идеальным вариантом, но я сушила валериану в своем гараже, и он тоже отлично работает. На то, чтобы высохнуть таким образом, может потребоваться до нескольких недель — вы знаете, что они высохли, когда кусочки темные и хрупкие.

Другой способ — использовать пищевой дегидратор . Каждая модель индивидуальна, поэтому следуйте инструкциям по температуре и времени, которые прилагаются к вашей. Скорее всего, при использовании этого метода корни валерианы полностью высохнут в течение нескольких часов.

После высыхания храните корни в сухом, чистом и закрытом контейнере вдали от прямых солнечных лучей.Они могут прослужить два-три года, прежде чем их качество начнет ухудшаться.

Корни валерианы, выложенные сушиться

Травы полезны, но с осторожностью применяйте их у детей.

Все больше и больше родителей используют лекарственные травы для лечения заболеваний своих детей, но какие из них безопасны и как они используются?

Кора Коллетт Бройнер, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAAP, профессор педиатрии и подростковой медицины и адъюнкт-профессор ортопедии и спортивной медицины в Детской больнице Сиэтла и Вашингтонском университете, Сиэтл, представила тенденции в отношении лекарственных трав для детей, а также их использование и рекомендации по их применению. некоторые из самых популярных трав на сеансе «10 лучших трав: безопасны ли они для детей?» на Национальной конференции и выставке Американской академии педиатрии (AAP) 2017 17 сентября.

Брейнер говорит, что педиатры должны знать, какие травы и добавки родители дают своим детям. «Около 12% семей используют травы и пищевые добавки для своих детей, и это число возрастает более чем на 50% у детей с хроническими заболеваниями», — говорит она.

«Надеюсь, из этого выступления участники получили представление не только о количестве добавок, которые используют пациенты и их семьи, но и о правилах безопасности, касающихся того, чтобы продукты не были загрязнены и последовательно упаковывались со стандартной дозировкой», — говорит Бройнер.

Бройнер представил данные Национального опроса здоровья 2012 года (NHIS), который показал, что основными травами и добавками, используемыми у детей, были натуральные продукты, такие как рыбий жир, мелатонин и пробиотики. Они чаще всего используются для управления задней или боли в шее, другие опорно-двигательного аппарата, простудных заболеваний головы или груди, беспокойство или стресс, дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), и бессонница или сон неприятности, говорит она. Дополнительная и альтернативная медицина (CAM) чаще всего использовалась у подростков на Западе, Северо-Востоке или Среднем Западе у детей родителей с высшим образованием, которые сами использовали CAM.Кроме того, согласно презентации, пользователи CAM часто использовали другие лекарства, отпускаемые по рецепту.

Использование трав и других натуральных продуктов является наиболее популярным применением CAM у детей, говорит Брейнер, предупреждая, что травяные продукты могут поступить на рынок без тестирования эффективности или доказательства их безопасности. По ее словам, добавки не могут претендовать на то, чтобы излечивать или предотвращать болезни, а также не должны производиться в соответствии с какими-либо стандартами, что подвергает пользователей риску получения зараженных продуктов или взаимодействия.Поставщики медицинских услуг, которые знают об использовании добавок пациентом, могут помочь им проверить взаимодействие, и о любых реакциях следует сообщать в программу MedWatch и Poison Control Управления по контролю за продуктами и лекарствами США.

Бройнер также дал обзор самых популярных трав и добавок, а также тех, которые не следует использовать. Например, лакричник не следует использовать более 6 недель и имеет ряд взаимодействий, особенно с дигоксином и фуросемидом. Эфедра — еще одна добавка, требующая осторожности.По ее словам, эфедра, применяемая в качестве анорексанта и противоотечного средства, может вызвать сердцебиение, инфаркт миокарда и даже смерть.

Лекарственные взаимодействия включают теофиллин, дигоксин и кофеин, максимальная доза составляет 100 мг за 24 часа. Другие добавки, которые не рекомендуются, включают аконит, аристолох, красавку, кохош, огуречник, метлу, аир, чапараль, мать-и-мачеху, окопник, германдр, жизненный корень, лобелию, пеннироал, тыквенный корень, сассафрас, тюбетейку, пижму обыкновенную и полынь. Добавки, которые требуют особой осторожности и которые следует прекратить до операции, включают эхинацею, эфедру, чеснок, гинкго, женьшень, кава, зверобой.Зверобой и валериана. Риски, связанные с этими различными добавками, включают сердечные осложнения и кровотечения, а также седативный эффект.

Другие популярные травы можно безопасно использовать при соблюдении надлежащих мер предосторожности и при проверке чистоты или безопасности добавки. Брейнер представил данные о следующих травах и их использовании:

· Гинкго: используется для улучшения памяти или концентрации, замешательства, депрессии, беспокойства, головной боли и многого другого. Работает, улучшая перфузию и подавляя окислительное повреждение, но также может вызывать раздражение желудочно-кишечного тракта, головную боль, кровотечение или контактный дерматит.Дозировка составляет 40 мг до 3 раз в сутки.

· Кофеин: используется для уменьшения сонливости и восстановления бдительности, действует, воздействуя на пути кальция и цАМФ, а также на внешние клеточные мембраны. Побочные эффекты могут включать беспокойство, нервозность, ломку, бессонницу, головные боли, учащенное сердцебиение, гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, пептические язвы и раздражительность.

· Эхинацея: Одобрено для использования в Германии для лечения инфекций верхних дыхательных путей, урогенитальных инфекций и заживления ран.Работает, активируя неспецифические Т-вызовы, и может подавлять репликацию вируса, одновременно усиливая фагоцитоз и активность естественных клеток-киллеров. От 6 до 9 мл отжатого сока из листьев эхинацеи можно использовать до 3 раз в день или от 30 до 60 капель настойки корня 3 раза в день при инфекциях верхних дыхательных путей. Лица, осуществляющие уход, должны следить за аллергическими реакциями, а также у лиц с ослабленным иммунитетом или аутоиммунных заболеваний.

· Цинк: используется для профилактики или уменьшения продолжительности простуды.Дозу 75 мг в день можно использовать в течение 24 часов с момента появления симптомов. Побочные эффекты включают тошноту и бессонницу.

· Валериана: мягкое успокаивающее и снотворное средство; перед сном можно давать до 400 мг. Возможные побочные эффекты включают парадоксальную тревогу, беспокойство и учащенное сердцебиение с симптомами отмены при длительном применении.

· Зверобой: используется для лечения депрессии и действует путем ингибирования обратного захвата серотонина, моноаминоксидазы (МАО), 5 HT, дофамина, норадреналина, гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и глутамата.До 300 мг можно использовать 3 раза в день, но лица, осуществляющие уход, должны следить за взаимодействием с варфарином, дигоксином, теофиллином, циклоспорином, оральными контрацептивами и ингибиторами протеазы ВИЧ. Это также может вызвать снижение агрегации тромбоцитов, серотониновый синдром и светочувствительность.

· Белокопытник: используется для лечения мигрени и обладает противовоспалительным действием. Дозировка может составлять от 50 до 75 мг в день, разделенных на 2 или 3 приема для детей в возрасте от 8 до 9 лет, и от 100 до 150 мг в 2–3 приема в день для детей в возрасте от 10 до 17 лет.Реакции могут включать расстройство желудочно-кишечного тракта или аллергическую реакцию.

· Магний: используется для регулирования различных биохимических реакций в организме, включая синтез белка, функцию мышц и нервов, контроль уровня глюкозы в крови и регулирование артериального давления. Доза составляет от 300 до 500 мг в день, но также включается в такие продукты, как соевые бобы и черные бобы, тофу, семена, орехи, цельное зерно и моллюски. Реакции могут включать диарею и взаимодействие с бисфосфонатами, антибиотиками и диуретиками.Уровень магния может быть снижен с помощью ингибиторов протонной помпы.

· Мелатонин: используемый при нарушениях циркадного ритма и бессоннице, мелатонин, по-видимому, увеличивает связывание ГАМК с ее рецепторами, влияя на характеристики мембран, а не за счет увеличения количества рецепторов. Доза составляет от 0,5 до 5 мг перед сном, но может ухудшить утилизацию глюкозы и снизить активность протромбина.

· Омега-3 жирные кислоты-докозагексаеновая кислота (DHA) / эйкозапентаеновая кислота (EPA): используются для лечения СДВГ, депрессии, сердечных заболеваний и для предотвращения дегенерации желтого пятна за счет снижения уровня триглицеридов в сыворотке и поддержания нормальной нервной и синаптической функции.Доза составляет 5 г рыбьего жира, содержащего от 169 до 563 мг EPA и от 72 до 312 мг DHA два раза в день. Побочные эффекты могут включать отрыжку, кровотечение из носа, тошноту и жидкий стул.

· Мята перечная: используется при синдроме раздраженного кишечника, коликах, тошноте, противоотечных, кашлевых, анксиолитических и местных анальгетиках при головной боли и миалгии. Действует как блокатор кальциевых каналов в гладких мышцах желудочно-кишечного тракта, стимулирует нервные окончания в слизистой оболочке носа и активирует рецепторы холода на коже.От 1 до 2 капсул с энтеросолюбильным покрытием 0,2 мл масла мяты перечной можно принимать 2–3 раза в день, но реакции могут включать детское апноэ при использовании под носом, изжогу и легкое жжение в прямой кишке.

· Арника: Используется для воспаления и стимуляции иммунной системы, связанных с синяками, болями и растяжениями. Доза составляет 2 г цветочных головок на 100 мл воды в виде припарок или настойку, разбавленную водой в 3–10 раз. Побочные эффекты могут включать раздражение слизистых оболочек, сонливость, боль в желудке, рвоту, диарею и аллергические реакции у лиц, чувствительных к семейству сложноцветных / сложноцветных.

· Ромашка: используется как успокаивающее, спазмолитическое, противовоспалительное и ранозаживляющее средство. Можно принимать в виде настоя из свежих или сушеных цветочных головок, обычно 2-3 чайные ложки, замачиваемые в течение 10 минут в стакане кипящей воды, до 3 раз в день. С осторожностью применять при чувствительности к амброзии, хризантемам или другим членам семейства сложноцветных.

· Имбирь: используется как противорвотное средство, при тошноте, как стимулятор кровообращения и при воспалениях. Он способствует притоку желчи к кишечнику за счет сокращения желчного пузыря.Доза может составлять от 2 г до 4 г свежих корней в день или от 1,5 мл до 3 мл настойки в день. Может вызвать изжогу, снижение агрегации тромбоцитов или контактный дерматит у чувствительных пациентов.

Педиатры могут проверить взаимодействие и безопасность трав и добавок на таких веб-сайтах, как ConsumerLab.com и Комплексная база данных по натуральным лекарствам. Брейнер говорит, что педиатры должны убедиться, что они собирают историю употребления трав у родителей и обсуждают их использование без осуждения.