Чем полезен чайный гриб, который всегда был в доме у наших бабушек?
История чайного гриба насчитывает более 2-х тысяч лет. Сейчас он распространен по всему миру, имея разные названия. Чем же полезен для здоровья чайный гриб? Поддержка иммунной системы Большое количество исследований показало, что чайный гриб способствует очищению организма от токсических веществ. Он заряжает тело энергией, укрепляет иммунитет. Более того он является антиоксидантом, благодаря чему, его настоятельно рекомендуют употреблять людям страдающим сахарным диабетом, онкологическими заболеваниями и проблема с сердечно-сосудистой системой. Улучшение работы кишечника Во многих случаях проблемы с кишечником возникают из-за вредного влияния свободных радикалов. Антиоксиданты, содержащиеся в чайном грибе, блокируют их негативное влияние на организм, что позволяет улучшить работу кишечника. Кроме того в составе гриба присутствуют ферменты и пробиотики, которые в целом положительно влияют на работу всей пищеварительной системы. Борьба с психическими проблемами Если человек страдает проблемами с психикой, то ему нужно обязательно регулярно потреблять чайный гриб. Он богат витамином В, что способствует более быстрому избавлению от депрессии, тревожного состояния и даже уменьшает симптомы обсессивно-компульсивного синдрома. Лечение некоторых болезней легких Группа китайских исследователей пришла к выводу, что если вдыхать пары чайного гриба, можно справиться с силикозом и рядом других болезней легких. Не менее полезно пить чайный гриб. Уничтожение отдельных бактерий Чайный гриб помимо всего прочего способен уничтожать опасные для организма бактерии. Так, он может защитить человека от стафилококка, сальмонеллы и кампилобактериоза. Положительное влияние на печень Этот орган играет большую роль в функционировании всего организма, поскольку помогает фильтровать и выводить токсические для человека вещества. Если в работе печени происходит сбой, может произойти отравление организма. Чайный гриб защищает печень от различных заболеваний, и помогает ей нормально работать.
5 причин завести чайный гриб в банке
Чайный гриб в трехлитровой банке, в которую сливался остывший чай, был одним из немногих источников витаминов в советские и постсоветские годы, но со временем его вытеснили другие напитки. Сегодня чайный гриб больше известен под названием комбуча (kombucha) и очень популярен на Западе благодаря своим полезным свойствам.
Совсем необязательно заводить чайный гриб дома, если вам не хочется возиться с ним, в магазинах комбуча продается в бутылках с разными вкусами. Однако напиток будет гораздо полезнее, если готовить его дома, поскольку вы сможете контролировать количество сахара в нем. Для этого необходимо купить в интернете чайный гриб или попросить его у знакомых. Затем нужно залить его небольшим количеством готового напитка и «покормить» сладким чаем. Вы можете взять улун, пуэр, зеленый, но лучше всего использовать старый добрый черный чай, который содержит оптимальное количество необходимых вещей. Но ни в коем случае
Чтобы напиток был сладким, лучше всего использовать обычный сахар. Любой сахарозаменитель, в том числе мед, очень вреден для чайного гриба. Напиток готовится 5-10 дней, готовый продукт можно хранить в холодильнике.
Чем же полезен чайный гриб?
Он является потенциальным источником пробиотиков
Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые снабжают кишечник полезными бактериями, необходимыми для нормального пищеварения. Комбуча изготавливается путем добавления определенных штаммов бактерий, дрожжей и сахара к чаю. В процессе ферментации растет количество полезных бактерий.
Научных доказательств пробиотической пользы чайного гриба пока не найдено, однако он как минимум содержит несколько видов молочных бактерий, полезных для организма.
Комбуча — бесценный источник антиоксидантов
Антиоксиданты выполняют роль щита в нашем организме. Это вещества, которые могут нейтрализовать окислительное действие свободных радикалов — неустойчивых молекул, которые проникают в организм из загрязненного воздуха.
Комбуча, особенно приготовленная на зеленом чае, оказывает антиоксидантное действие на организм. Исследования на крысах показали, что регулярное употребление напитка из чайного гриба снижает действие токсичных химических веществ на печень до 70%.
Чайный гриб может бороться с вредными бактериями
Во время ферментации чайного гриба образуется уксусная кислота, которая уничтожает многие потенциально вредные микроорганизмы. Комбуча, приготовленная из черного или зеленого чая, обладает сильными антибактериальными свойствами, особенно против вредных бактерий, а также грибков рода Candida, вызывающих молочницу.
Комбуча может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Исследования на крысах показали, что чайный гриб может всего за 30 дней значительно улучшить два маркера сердечно-сосудистых заболеваний: «плохой» холестерин и «хороший» ЛПНП (липопротеины низкой плотности).
Известно также, что у людей, которые регулярно пьют зеленый чай, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 31% ниже, чем у других. Комбуча, приготовленная из зеленого чая, сохраняет всего его полезные свойства.
Чайный гриб полезен при диабете 2 типа
Еще одно исследование, проведенное на крысах, больных диабетом, показало, что комбуча замедляет усвоение углеводов, что снижает уровень сахара в крови. Напиток также улучшил работу печени и почек у животных.
Комбуча, приготовленная из зеленого чая, также полезна для диабетиков, поскольку этот напиток снижает уровень сахара в крови. Кроме того, это отличная профилактика диабета, поскольку потребление зеленого чая снижает риск возникновения этого заболевания на 18%.
Имейте в виду, что загрязненный или перебродивший чайный гриб не только теряет все свои полезные свойства, но и может нанести вред здоровью, поэтому за ним нужен тщательный уход.
Чайный гриб: польза и вред комбучи для организма человека
Чем полезен чайный гриб
Сам по себе чайный гриб — это микс уксуснокислых бактерий и дрожжевых грибков. И полезные чайного гриба из черного чая, к слову, не вызывают у врачей вопросов. Просто потому, что в нем, как в любом ферментированном продукте (кефир, тофу, соленья, квашеная капуста) содержатся пробиотики — бактерии, которые, говорят исследования, обладают способностью улучшать состояние нашего кишечника. А вместе с ним и оздоравливать весь организм.Помимо этого, напиток, сегодня также широко известный как комбуча, содержит много других полезных веществ. Это ферменты, витамин С, витамины группы В и органические кислоты, которые могут улучшать здоровье, воздействуя на все системы организма. Короче говоря, чайный гриб может стать частью здорового питания за свои впечатляющие свойства.
Другой вопрос, что его вкус — кисловатый чай с примесью лимонада — не всем придется по душе. Хотя если выращивать гриб дома (необходимо либо ждать несколько месяцев, либо, что гораздо проще, попросить кого-то из знакомых поделиться кусочком), можно изменить рецепт по своему усмотрению. Например, положить меньше сахара, заменить черный чай на зеленый и добавить фруктов и ягод.
Также есть данные, что из напитка может получиться неплохая поддерживающая терапия при болях в горле, он помогает улучшить сон и справиться с головной болью. Хотя здесь, сразу оговоримся, научных подтверждений недостаточно.
Не пропустите
Чайный гриб для красоты
Итак, у нас есть проверенная информация, что комбуча благотворно влияет на кишечник. В последние годы ученые проводили очень много исследований о том, как он связан со здоровьем вообще: оказалось, что кишечные бактерии связаны со всем — от ментального здоровья до скорости восстановления клеток кожи. Вот почему чайный гриб может быть полезен не только для твоего здоровья, но и для твоей красоты.
Например, известно, что напиток может уменьшить воспалительные процессы на коже. То есть, помочь улучшить ситуацию, когда речь идет об акне, экземе или розацеа. А еще, являясь натуральным пробиотиком, он способен увеличивать увлажненность кожи, тормозить процессы старения и помогать в создании здорового микробиома, который перобразит ее внешний вид в целом.
Звучит неплохо, верно? Что самое приятное, это работает не только в том случае, если ты будешь пить чайный гриб, но и в том случае, если ты поищешь бьюти-продукты с надписью kombucha на упаковке.
Не пропустите
Вред чайного гриба
Несмотря на широкие возможности применения, у комбучи есть и противопоказания. Например, им нельзя увлекаться людям с гастритом и язвой желудка, да и вообще в группу «с осторожностью» попадают любые заболевания ЖКТ. В зависимости от состояния зубов, стоматолог может порекомендовать отказаться от комбучи, так как среда здесь достаточно кислая. Ну или пить его редко и через трубочку, чтобы не навредить эмали. Аккуратнее стоит быть и людям с диабетом, так как продукт получается сладкий.
Для пациентов, которые страдают от сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, болезней крови и любых хронических/острых состояний рекомендована медицинская консультация. Мнение врача особенно важно, если вы прямо сейчас проходите лечение или принимаете какие-то препараты на постоянной основе. Чайный гриб — активный продукт, который способен повлиять на действие лекарств.
Чем полезен чайный гриб (комбуча) для здоровья
Благодаря свойству комбути улучшать работу желудка и очищать наше тело его активно используют для похудения. Народная медицина высоко ценит свойства этого продукта рекомендуя его для лечения многих заболеваний от головной боли, до болезней почек и печени. Высоко ценится комбучя благодаря своим противовоспалительным и обезболивающим свойствам.
Питательные вещества в составе напитка позволяют регулировать артериальное давление, способствуют понижению уровня холестерина, могут рекомендоваться при полиартрите, ревмокардите, атеросклерозе. Комбуча также можно использовать для лечения заболеваний верхних дыхательных путей, таких как ангина, тонзиллит и хронический насморк. Смесь бактериальной и дрожжевой флоры помогает чайному грибу улучшать самочувствие при колитах, энтеритах, гастритах, прочих заболеваний бактериального характера.
Употребление комбучи возможно при сахарном диабете. Он мягко тонизирует нервную систему при этом снимая напряжение. Прием комбути утром поможет подготовить желудок, почки и печень к дневной работе. Вечером напиток из комбучи успокоит, снимет воспаление, уменьшает напряжение тела, поможет быстрее заснуть.
Польза для мужчин
Комбуча способна оказывать антиоксидантное действие на печень. Последние опыты с крысами показали, что регулярное употребление чайного гриба значительно снижает токсичность внешних веществ для печени. В некоторых случаях удалось достичь уменьшение разрушительного эффекта токсинов до 30% от изначального. Лечебные свойства комбучи на мужской организм также проявляются в снижении количества липопротеинов низкой плотности, что способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Как известно, ими чаще страдают именно мужчины возрастом старше 45 лет.
Польза для женщин
Гриб питьевой содержит большое количество витаминов группы В, различные виды антиоксидантов и пробиотики. В зависимости от способа приготовления и хранения комбучи содержание питательных веществ может значительно отличаться. Так, комбуча из магазина содержит около 30 калорий, а также 2–8 граммов сахара на порцию. Домашний напиток комбуча может быть более полезным, так как изготовлен вами самостоятельно.
Ученые давно установили наличие связи между количеством пробиотиков в нашем теле и состоянием депрессии. Благодаря улучшению флоры желудка комбуча может оказывать легкий успокаивающий эффект, а противовоспалительные свойства комбучи помогут облегчить некоторые симптомы недомогания.
Грибной квас можно использовать внешне для лица и волос. Умывание полезными бактериями и пробиотиками поможет улучшить тонус кожи, уменьшить высыпания и убрать активные очаги воспаления. Для волос комбутя окажет укрепляющий и оздоравливающий эффект.
Чайный гриб — польза и вред. Противопоказания, полезные свойства, применение чайного гриба для похудения
Многие хотя и слышали о чайном грибе много полезного, однако определенно сказать гриб это или животное так и не могут. Удивительное создание, плавающее в трехлитровых банках на наших кухнях на самом деле медузомицет или чайная медуза, образованная симбиозом дрожжей и уксуснокислых бактерий. Чайный гриб известен и под другими именами: чайный квас, морской квас, японский гриб, чайная медуза. Однако ни одно название не передает суть тех удивительных процессов, которые происходят в грибе.
Тело гриба (зооглея), образованное штаммами микроорганизмов, представляет собой слоистую пленку, которая держится на поверхности питательной среды. Это тело – результат симбиотических отношений различного рода дрожжеподобных грибов и бактерий. Попадая в сладкую среду, дрожжи сбраживают сахар, образовывая этиловый спирт и углекислоту. Поэтому напиток становится слабо газированным. Гриб может расти, заполняя все пространство емкости, в которой плавает гриб. В промышленных масштабах вес тела может достигать и 100 кг.
Тело гриба обычно дисковидной формы. В верхней части гладкое, блестящее и плотное. Нижняя часть – ростковая зона, состоит из свисающих нитей, образованных колониями бактерий. Середина тела гриба – колония грибов и бактерий, которые и занимаются переработкой сахара.
Польза и вред чайного гриба
Много полезного может сделать чайный гриб. Польза и вред зависит от способа применения, количества употребляемого напитка каждым отдельно взятым человеком. Ведь чайный гриб имеет сложный химический состав. Например, простоявший две недели настой содержит около 1% витамина С, а, в простоявший полгода, уровень витамина повышается почти в 5 раз! Кроме того напиток из чайного гриба богат витаминами группы В, органическими кислотами, антибактериальными веществами, полисахаридами, как ни странно – кофеином. Поэтому можно с уверенностью сказать, что чайный гриб,полезные свойствакоторого распространяются на работу ЖКТ, восстанавливая нормальную микрофлору кишечника, подавляет гнилостную микрофлору, способствует нормализации артериального давления, уровня холестерина, работе головного мозга и нервной системы в целом, является универсальным лекарством.
Кроме основных составляющих, в химический состав входят ферменты (амилаза, каталаза, протеаза, липаза, карбогидраза, зимаза, триптические ферменты), пигменты (ксантофилл, хлорофилл), липиды (фосфатиды, стерины, жирные кислоты). Однако кроме принятия напитка внутрь есть еще сферы успешного применения этого чудо-гриба. Чем полезен чайный гриб кроме описанных выше случаев? Известны примеры успешного применения чайного гриба в косметологии, кулинарии, в домашнем хозяйстве и даже в фармацевтике. В медицине уже созданы препараты, оказывающие лечебное действие при наркомании, алкоголизме, интоксикации. Также из чайного гриба производят антибиотики.
Вопрос-ответ
Имеет ли чайный гриб противопоказания?
Как любое лекарство, чайный гриб в больших количествах может нанести вред организму. Это связано с увеличением содержания уксусной кислоты, губительно влияющей на слизистые ткани, вызывая ожог. При употреблении больших доз уксусная кислота вызывает нарушение свертываемости крови, анемию, нарушение работы почек, дистрофия печени, шок. Смертельная доза составляет около 20 мл. Поэтому избегать чрезмерного приема чайного гриба следует диабетикам, при грибковых заболеваниях, при повышенной кислотности желудка, аллергических реакциях.
Можно ли использовать чайный гриб для похудения?
Поскольку в чайном грибе обнаружены ферменты, расщепляющие жиры, белки и углеводы. Для эффекта похудения перед приемом пищи, натощак выпивают 1 стакан настоя чайного гриба. За день принимают около 3 стаканов. Терапию продолжают два месяца, затем необходим перерыв во избежание лишнего раздражения желудка.
Есть ли у чайного гриба применение кроме оздоровления?
Да. Успешно гриб можно использовать в косметических целях. Например, полоскать волосы уксусным настоем из чайного гриба. Также замечено, что полоскание рта настоем чайного гриба отбеливает зубы и дезинфицирует ротовую полость. Также настой обладает тонизирующим влиянием на кожу, улучшая кровообращение. Отлично справится он и юношескими угрями, поскольку обладает не только противовоспалительными свойствами, но и создает защитную пленку, предотвращая попадание патогенных микроорганизмов.
Фотографии гриба
Чайный гриб (фото) – маленькая лаборатория в банке, способствующая оздоровлению всей семьи, если правильно подойти к его использованию. Он не требует особых затрат.В производственных масштабах гриб может достигать гигантских размеров.
Чайный гриб: как приготовить и хранить, чем он полезен
Фото allets.ru Ученые считают, что родиной чайного гриба является Цейлон, но в природе он не встречается. Чайный гриб называют китайским, японским, индийским, маньчжурским, морским и даже японской губкой.По легенде, дошедшей до нас из глубины веков, впервые корейский врач исцелил этим снадобьем японского императора от болезни желудка.
Целебные свойства гриба неоднократно проверены на практике лекарями из самых разных стран, поэтому современные медики могут утверждать, что настой чайного гриба помогает при различных заболеваниях.
Приготовление
Чайный гриб — студенистая масса буроватого цвета, напоминающая медузу. Вырастить его несложно. Главное, чтобы посуда была в идеальной чистоте, иначе может появиться плесень, которая испортит напиток.
Чайный гриб выращивают на настое шиповника, яблок, трав и чае.
Для приготовления напитка берут трехлитровую стеклянную банку, тщательно моют пищевой содой, ополаскивают кипяченой водой и кладут гриб. В заварочном чайнике заваривают пять чайных ложек черного чая, настаивают около часа и процеживают. Доливают два литра кипяченой воды комнатной температуры, добавляют семь столовых ложек сахара, хорошо перемешивают и заливают гриб. Горлышко банки накрываем марлей. Закрывать банку крышкой нельзя, так как для жизнедеятельности гриба необходим воздух.
Ставим в теплое место, защищенное от прямых солнечных лучей. Настой чайного гриба рекомендуют сливать летом каждые два – четыре дня, а зимой пять-шесть дней. Напиток можно перелить в емкости и хранить в холодильнике не более двух – четырех суток.
Чем полезен
Бодрящий, утоляющий жажду напиток насыщен витаминами, микроэлементами, органическими кислотами и ферментами.
Напиток применяют при заболеваниях печени и желчного пузыря. Он эффективен при простуде, повышенном артериальном давлении и атеросклерозе.
Особенно чайный гриб полезен пожилым людям. Он способствует улучшению самочувствия, избавлению от запоров, укреплению нервной системы. При регулярном употреблении напитка значительно снизится уровень холестерина, исчезнут головные боли и нормализуется сон.
Как хранить
Некоторые люди пьют чайный гриб только в летний период, а на зиму помещают гриб в полиэтиленовый пакет и убирают в холодильник.
Также его сушат. Для этого гриб кладут в глубокую тарелку и накрывают марлей. До полного высыхания его периодически переворачивают. Сухой гриб хранят в кухонном шкафу или холодильнике.
Для оживления гриба готовят чай по классическому рецепту и помещают его туда. Уже спустя семь дней гриб оживет. Первый настой сливают.
Противопоказания
Чайный гриб нельзя пить при гастрите с повышенной кислотностью и обострении подагры. Следует проявить осторожность при диабете и ожирении. Также он противопоказан детям младше трех лет.
Фото abundancenc.org
Подготовила Зинаида Мезенцева
Здесь можно подписаться на газету Дачная
Польза и вред чайного гриба на организм человека
Чайный гриб (научное название которого «медузомицет») уже долгое время выращивается в домашних условиях. Симбиоз уксуснокислых бактерий и дрожжевых грибов в результате рождает освежающий и приятный на вкус напиток, который наделен лечебными свойствами. Сегодня под прицелом польза и вред чайного гриба, а также особенности и способы его применения.
Как выглядит чайный гриб?
Если смотреть на медузомицет, то визуально он похож на медузу. Его покровы блестящие и гладенькие, а вот низ выглядит непрезентабельно, так как это зона роста бактерий с большим числом отходящих нитей. Принято считать, что родиной медузомицета является Тибет, где его стали применять еще в 3 веке до нашей эры. Со временем продукт перекочевал в Китай, Японию и Корею. А в Россию был ввезен в конце 19 века, и вскоре практически каждая хозяйка стала выращивать его на собственной кухне.
Пищевая ценность и калорийность напитка комбуча
БЖУ г/100 г напитка из медузообразного продукта выглядят так:
- белки- 2.6;
- жиры- 0;
- углеводы- 8.2.
Калорийность 100 мл настоя чайного гриба составляет 32 кКал.
Состав чайного гриба
Заварка, в которой живет гриб, является и продуктом его питания. Дрожжевые грибки из сахара, растворенного в заварке, производят углекислый газ и этиловый спирт. В свою очередь спирт с помощью уксуснокислых бактерий частично превращается в уксусную кислоту. В результате этих превращений появляется слегка газированная вкусная жидкость, которая содержит:
- углекислый газ;
- катехины;
- ферменты;
- кофеин;
- аминокислоты;
- спирт;
- минералы;
- кислоты: лимонная, молочная, яблочная, щавелевая, фосфорная, уксусная, койевая.
Важно! В составе присутствуют антибиотики, которые замедляют рост и вовсе убивают болезнетворные бактерии.
Витаминный и минеральный состав комбучи
Витамины в составе (мг/100 г) представлены такими наименованиями:
- С- 0.65;
- А- 0.04- 0.12;
- В1- 0.1;
- В2- 0.15;
- В6- 0.1;
- В12- 0.005;
- РР- 1;
- D- 0.05;
- кальций и магний- по 0.005.
Помните, что на состав продукта влияет качество среды его обитания. Если вы настаиваете гриб на травяном настое, то напиток обогащается микроэлементами из состава трав. Заварка черного и зеленого чаев, взятая в качестве основы, также разнятся по вкусовым показателям.
Основные рекомендации по выращиванию
Домашний чайный гриб имеет особые потребности для нормального роста:
- рост происходит при температуре от +22 до +25 градусов;
- оптимальная среда- 10% раствор сахарозы, что равноценно заварке средней крепости;
- необходим постоянный приток кислорода;
- целебным становится только тот экземпляр, толщина которого достигла 2-5 см.
Подробнее о том, как вырастить чайный гриб, мы писали в этой статье.
Польза чайного гриба
Польза чайного гриба для организма обусловлена наличием витаминного комплекса и широкого спектра органических кислот. Кисло-сладкая, освежающая комбуча, приготовленная на основе медузомицета, имеет такие способности:
- утоление жажды;
- нормализация кислотности и усиление выработки желудочного сока;
- улучшение метаболизма;
- дезинфекция;
- улучшение кровотока;
- легкий эффект слабительного;
- бодрость;
- повышение работоспособности;
- улучшение пищеварения;
- укрепление иммунитета;
- восстановление микрофлоры кишечника;
- очищение печени и почек;
- стимуляция функций поджелудочной;
- успокоение;
- общеукрепляющее действие;
- выведение холестерина;
- противостояние туберкулезу;
- растворение и выведение камней из почек;
- купирование воспалений;
- улучшение остроты зрения и слуха;
- очищение крови и нормализация сердечных ритмов;
- борьба с похмельем.
Противопоказания к употреблению комбучи
Полезный напиток, настоянный на грибе, имеет некоторые противопоказания к применению. Исключите употребление при таких заболеваниях:
- гастрит с большой кислотностью;
- обострение язвы;
- сахарный диабет 1 степени;
- подагра;
- гипотония;
- беременность;
- острые заболевания почек;
- грудное вскармливание;
- грибковые проявления;
- личная непереносимость продукта.
Также врачи не рекомендуют давать пробовать состав детям до 3-х лет.
Возможный вред от употребления
Раньше этому продукту приписывали исключительно полезные качества, но, как показали клинические исследования, он может приносить и некоторые неприятности. Вред чайного гриба возможен в таких случаях:
- несоблюдение санитарно-гигиенических норм при выращивании;
- если выпить более чем 5 стаканов состава в день;
- употребление перезревшего настоя со странным запахом и неприятным вкусом;
- питье сразу после приема лекарств.
Важно! Помните, что в результате взаимодействия уксусной кислоты и дрожжей появляется незначительное количество алкоголя, поэтому не следует пить настойку перед поездкой за рулем.
Рекомендации по применению
Вашему вниманию некоторые тонкости развития медузомицета:
- храните бутыль в теплом месте без сквозняка;
- напиток приготовится только спустя неделю;
- его отцеживают, и хранят в теплом местечке без сквозняка;
- после 7 дней в тепле все полезные элементы максимально раскроются;
- крышка не нужна, на горлышко натяните марлю, она защитит питье от насекомых и пыли;
- сливается напиток прямо через марлю, но нужно время от времени ее менять.
Как можно применять чайный гриб
Применение медузомицета широко распространено во многих сферах жизни.
Использование в кулинарии
- из грибной жидкости готовят коктейли, соединяя ее с соком морковки и лимона, а также с медом;
- на жидкости готовят окрошку;
- сделанный на такой основе уксус добавляют в салатики и всевозможные маринады.
Использование в медицине
Показания к употреблению таковы:
- простудные заболевания;
- стоматит;
- ожоги и обморожения;
- проблемы со сном, потеря сил;
- гастрит, изжога, дифтерия;
- болезни печени и почек;
- полиартрит;
- длительное употребление антибиотиков и тд.
Применение в косметологии
Вросший ноготь лечат компрессом. Гриб расслаивается, и одной половинкой оборачивается больное место, накрывается пленкой, а сверху надевается 2 носка. После 3-х процедур ситуация значительно улучшится.
- Ускорение роста волос- вотрите настойку в кожу, делая легкий массаж.
- От перхоти: смочите марлю настоем, и протрите корни волос. Через полчаса вымойте голову.
- Примочки помогут избавиться от угрей.
- Смешайте состав с оливковым маслом, и используйте эту смесь как маску для кожи рук и ногтей.
- Смешайте 1:1 чай и негазированную минералку, и в результате получите освежающий тоник. Им можно протирать лицо после умывания.
- Питьем можно пользоваться как натуральным дезодорантом, протирая им все участки, которые потеют больше других.
Использование в быту
- помощь в укреплении иммунитета животных;
- обогащение зимнего рациона животных минералами и витаминами;
- очищение желудка крупного рогатого скота;
- дезинфекция и лечение ран на коже;
- снижение смертности среди птицы (раствор с водой 1:1).
Рекомендации по усилению лекарственного эффекта
Вашему вниманию рекомендации по усилению целебных свойств питья:
- из-за большого количества антиоксидантов, мицелий лучше настаивать на зеленом чае, а не на черном;
- введение в состав меда вместо сахара обеспечит тонизирующий эффект, увеличит количество витаминов, микро и макроэлементов;
- чайную заварку можно с успехом заменить на смеси трав: ежевики, подорожника, крапивы, липы или березы;
- напиток способствует похудению, так как улучшает обмен веществ и тонизирует организм;
- запарите шиповник, отцедите, и используйте как основу для дрожжей;
- для женщин в качестве основы для гриба применяются иван-чай, мелисса, душица или пион;
- не берите травы с избытком эфирных масел: шалфей или ромашку.
Отзывы врачей об использовании заварки
Отзывы врачей о воздействии медузомицета на здоровье человека:
- Евгения Волынец (врач-гастроэнтеролог): О лечебном действии гриба современной медицине известно еще не все. Могу отметить его благоприятное воздействие на пищеварительную систему и помощь в похудении. Усилить эффект помогут регулярные занятия спортом и пересмотр рациона питания. Перед началом употребления убедитесь, что у вас нет аллергической реакции на продукт.
- Аристарх Витте (врач-диетолог): Переоценить влияние средства на организм человека сложно. Практически все заболевания не клинического характера можно заметно ослабить, и даже вылечить. Тщательно следите за санитарно-гигиеническими нормами выращивания гриба, и правилами его употребления.
А испытывали ли вы на себе целебный эффект от чайного гриба? Поделитесь впечатлениями с читателями в комментариях ниже.
Видео: Польза и вред чайного гриба
9 лучших чаев от простуды
1. Чай с перечной мятой
Мята перечная — это успокаивающая трава, не содержащая кофеина, которая помогает бороться с симптомами простуды и мгновенно улучшает ваше самочувствие. В частности, перечная мята успокаивает горло и способствует лучшему отдыху и расслаблению. Эта трава также обладает противовирусными свойствами и может помочь облегчить боль, уменьшить воспаление и избавиться от заложенности. Мята перечная имеет приятно прохладный мятный вкус, и когда ее подают в виде горячего чая, она согревает вас изнутри.
Наши чаи с перечной мятой
Черный чай с лимоном и мятой, травяной чай с мятой перечной, травяной чай Alice’s Peppermint Party, травяной чай Sing Your Song, травяной чай с мятой и лавандой, травяной чай Ройбуш с шоколадной мятой
2. Чай с ромашкой
трава, которая успокаивает как тело, так и ум, особенно когда вы чувствуете себя непогоды. Ромашка веками использовалась в фитотерапии, но также имеет научное обоснование своих лечебных требований, включая уменьшение симптомов простуды, укрепление иммунной системы и уменьшение воспалений.Ромашка восхитительна, если есть сама по себе, но особенно вкусна, если к ней добавить ложку меда в сладкую, успокаивающую чашку, чтобы побаловать себя, когда вы чувствуете себя плохо.
Наши чаи с ромашкой
Травяной чай с египетской ромашкой, травяной чай с лавандой колыбельная, травяной чай с горячим сидром Honeybush
3. Имбирный чай
Имбирь помогает бороться с симптомами простуды благодаря своим противовоспалительным свойствам и против тошноту. Имбирь также может уменьшить симптомы респираторных заболеваний и является сладким, пряным дополнением ко многим различным видам чая.Помимо борьбы с простудой, имбирь также обладает множеством других полезных для здоровья свойств и может быть полезен при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, рака, слабоумия и многого другого.
Наши имбирные чаи
Черный чай Masala Chai, черный чай Solstice Spice, зеленый чай Linda’s с лимоном и имбирем, травяной чай Atomic Gold, травяной чай Sing Your Song, травяной чай Rooibos Chai
4. Чай с лемонграссом
Lemongrass is a light , освежающие цитрусовые травы, которые обладают всеми преимуществами для здоровья.Лемонграсс может помочь вам оставаться счастливыми и здоровыми благодаря своим противогрибковым, антибактериальным и антимикробным свойствам, а также он полон антиоксидантов и витамина С. На выбор есть множество чаев с лемонграссом. включая как кофеиносодержащие, так и травяные варианты.
Наши чаи с лемонграссом
Травяной чай Sing Your Song, травяной чай Atomic Gold, травяной чай ройбуш с лимонным кремом, черный чай Lemon Mint Menage, зеленый чай Linda’s Lemon Ginger Green, зеленый чай Sunrise Melody, Lively Lemony Mate
5.Чай из гибискуса
Гибискус, также известный как розель, представляет собой ярко-красный травяной чай, богатый витамином С и железом. Было показано, что гибискус помогает уменьшить симптомы простуды, а также обладает множеством антиоксидантов и противораковых свойств. Гибискус сам по себе имеет терпкий вкус, похожий на клюкву, и его часто добавляют в смеси травяного чая вместе с другими фруктами, травами и специями.
Наши чаи из гибискуса
Травяной чай из гибискуса, травяной чай с яблоками и апельсинами, травяной чай с черникой и гранатом, травяной чай с малиной и лимонадом, травяной чай с шоколадной клубникой, глинтвейн с фруктовой смесью, травяной чай с лепестками роз и малиной
6.Чай из корня солодки
Солодка придает легкую, стойкую сладость любому чаю, в который ее добавляют, что делает ее популярным ингредиентом как в смесях с кофеином, так и в смесях трав. Солодка использовалась в китайской медицине на протяжении веков, и было доказано, что она обладает мощными свойствами при борьбе с простудой. Этот растительный ингредиент обладает противовирусными и противомикробными свойствами и может помочь облегчить симптомы простуды и предотвратить дальнейшее заболевание.
Наши чаи из корня солодки
Женьшень улун, травяной чай Atomic Gold, травяной чай Sing Your Song, травяной чай с горячим сидром Honeybush
7.Черника
Черника, возможно, более известна как сладкая летняя закуска, но она также является восхитительным дополнением к чаю и обладает множеством полезных для здоровья свойств. Черника богата антиоксидантами и витамином С, помогает уменьшить воспаление и успокоить организм. Было доказано, что эти маленькие фрукты обладают мощным эффектом с точки зрения пользы для здоровья, и из них можно выпить чашку сладкого фруктового чая, когда вы простужаетесь.
Наши черничные чаи
Травяной чай с черникой и гранатом, травяной чай с зеленым ройбушом и цветками
8.Чай Изготовлен из растения
Camellia SinensisПомимо перечисленных выше трав и цветов, сам чай обладает множеством полезных свойств, которые могут помочь облегчить симптомы простуды. Хотя многие виды горячих травяных напитков в просторечии называют чаем, на самом деле их правильнее назвать тизаном или травяными настоями. Это потому, что настоящий чай (тот чай, который мы имеем в виду, когда говорим о черном, зеленом, белом чае или чае улун) производится из особого растения, которое называется camellia sinensis .Чай из растения Camellia sinensis обладает множеством полезных свойств, включая высокий уровень антиоксидантов и умеренное количество кофеина. Чай также содержит соединение, известное как l-теанин, которое помогает снизить стресс и способствует отдыху и расслаблению. Чай также содержит катехины, которые, как было доказано, укрепляют вашу иммунную систему и помогают предотвратить такие болезни, как простуда и грипп.
Наши чаи
Классический черный чай, ароматизированный черный чай, классический зеленый чай, ароматизированный зеленый чай, белый чай, чай улун, фиолетовый чай, чай пуэр, маття
9.Чай с лимоном и медом
Хотя сам по себе чай с лимоном и медом не является строго разновидностью чая, он давно уже помогает от простуды и гриппа. Лимонный сок обеспечивает иммуностимулирующую дозу витамина С, а мед помогает покрыть горло и обладает дополнительными успокаивающими и лечебными свойствами. Даже если вы чувствуете себя слишком плохо, чтобы есть много, успокаивающая чашка чая также может помочь успокоить желудок и согреть вас изнутри. Лимон и мед часто добавляют в классический черный чай, но их действительно можно добавить в любой чай, который вам нравится!
8 лучших чаев от гриппа — Sencha Tea Bar
Сезон гриппа наступает быстро и тяжело.Как только погода начинает меняться с приятного теплого утра на холодные вечера, вирусы простуды и гриппа начинают сеять хаос. Если вы когда-либо болели гриппом, вы знаете, насколько неприятными и тяжелыми могут быть симптомы. Грипп может вызывать все: от боли в горле, першения в горле до хрипов, кашля и тошноты.
К счастью, существуют натуральные средства, которые могут помочь вам победить грипп. Среди этих лечебных трав чай - восхитительный вариант для лечения и даже предотвращения некоторых симптомов гриппа.Читайте дальше, чтобы найти лучшие чаи от гриппа. Хотите избавиться от симптомов гриппа уже сегодня? Ознакомьтесь с нашей коллекцией лучших чаев от гриппа прямо здесь.
Лучшие чаи для лечения симптомов гриппа 1. Чай с лимонным бальзамомЧай из мелиссы производится из листьев европейской мелиссы, которая относится к семейству мятных. Чай из мелиссы обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с гриппом. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что мелисса подавляет репликацию вируса гриппа А. (1).Результаты были заметными на разных этапах инфекции, демонстрируя, что употребление чая с мелисой может помочь предотвратить грипп или остановить его развитие после того, как вы заразились.
Второе исследование, опубликованное в Азиатско-Тихоокеанском журнале тропических болезней, показало, что экстракт мелиссы значительно снижает концентрацию вирусных клеток h2N1. Исследователи считают, что химический состав мелиссы помогает подавить размножение клеток и может вызвать гибель вирусных клеток (2).
Еще одна альтернатива — чай с лимонной вербеной. Растения похожи по составу, и оба обладают полезными для здоровья свойствами витамина С, который может укрепить иммунную систему.
2. Зеленый чайЗеленый чай обладает обширными преимуществами для здоровья, от снижения артериального давления до снижения риска серьезных заболеваний. Этот мощный чай также полезен при борьбе с простудой и гриппом.
Исследование, опубликованное в BioMed Central, показало, что катехины зеленого чая и теанин помогают минимизировать риск заражения гриппом.В исследовании приняли участие 197 участников, 98 из которых получали смесь катехина и теанина, а 99 — плацебо. Результаты показали, что в группе катехина и теанина уровень инфицирования гриппом был значительно ниже. Группа лечения также продемонстрировала более длительный период времени между инфекциями гриппа по сравнению с плацебо (3).
В метаанализе, опубликованном в 2018 году, были рассмотрены доказательства, лежащие в основе профилактических свойств зеленого чая. Исследователи обнаружили, что катехины зеленого чая, такие как галлат эпигаллокатехина (EGCG), ингибируют РНК вирусных клеток, тем самым подавляя распространение вируса.Катехины препятствуют взаимодействию вируса с мембранами здоровых клеток. Кроме того, исследование показало, что полифенолы чая помогают укрепить иммунное здоровье, тем самым повышая способность организма отражать патогенные бактерии и вирусы (4).
3. Имбирный чайЭтот травяной чай изготовлен из корня имбиря. Польза для здоровья от чая из корня имбиря в основном влияет на пищеварительную и дыхательную системы. Имбирь обладает противовоспалительным действием, что помогает уменьшить воспаление и отек, которые могут вызвать заложенность носа и кашель.Эти свойства также могут помочь успокоить мышцы живота и уменьшить симптомы спазмов и тошноты.
В исследовании, опубликованном в Journal of Ethnopharmacology, изучалось влияние свежего имбиря на вирусы, включая HRSV — вирус, вызывающий инфекции дыхательных путей. Исследование показало, что имбирь помогает предотвратить образование зубного налета в дыхательной системе, которое может вызвать хрипы и кашель. Исследователи также обнаружили, что свежий имбирь подавляет прикрепление вирусов в клетках и стимулирует клетки слизистой оболочки бороться с вирусными инфекциями (5).
О свойствах имбиря бороться с тошнотой ходят легенды. Пряный корень можно найти в травяных добавках, домашних средствах и даже в жевательной резинке, предназначенной для лечения укачивания и утреннего недомогания. Корень настолько мощный, что Национальный институт рака заказал исследование его использования для лечения тошноты, связанной с химиотерапией (6). Поскольку тошнота и рвота часто являются симптомами гриппа, употребление имбирного чая может помочь облегчить эти симптомы.
4. Имбирный зеленый чайОбъедините преимущества зеленого чая и имбиря в одном, чтобы приготовить средство для борьбы с гриппом, которое в кратчайшие сроки вернет ваше самочувствие к норме.Комбинация зеленого чая и имбиря обеспечивает иммуностимулирующие свойства, которые могут укрепить защитные силы организма. Катехины в зеленом чае помогают подавить репликацию вируса, а имбирь помогает успокоить любые симптомы, которые у вас уже могут быть.
Для заваривания чая лучше всего использовать горячую, а не кипящую воду. Зеленый чай может иметь горький привкус при заваривании при высоких температурах. Варите воду с температурой от 150 до 170 градусов по Фаренгейту. Погрузите листовой чай и свежий имбирь в воду на 2–5 минут.
5. Черный чайЧерный чай изготавливается из листьев растения Camellia sinensis. В нем больше всего кофеина из всех настоящих чаев, что делает его хорошим выбором для утреннего напитка. Чайные листья окисляются и сушатся, чтобы создать насыщенный насыщенный аромат, имитирующий вкус кофе.
Ученые из Медицинской школы Вашингтонского университета исследовали влияние ингредиентов черного чая на вирусы гриппа. Исследователи обнаружили, что флавоноиды в черном чае работают в координации со здоровыми кишечными бактериями, предотвращая заражение гриппом.Определенные типы кишечных бактерий используют флавоноиды для усиления молекулы, известной как интерферон, которая сигнализирует организму о повышении иммунного ответа (7).
В ходе исследования был определен микроб кишечника под названием Clostridium orbiscindens как один из основных факторов, обеспечивающих пользу для здоровья. Микроб метаболизирует флавоноиды с образованием дезаминотирозина, также известного как DAT. Когда исследователи дали мышам DAT и заразили их гриппом, они продемонстрировали меньшее повреждение легких и побочные эффекты от гриппа по сравнению с мышами, получавшими плацебо (8).
6. Чай с мятой перечнойЧай с мятой перечной — восхитительно освежающий чай с покалывающим вкусом. Чай изготавливается путем замачивания листьев мяты в кипящей воде. Освежающий аромат также может помочь очистить дыхательные пути и облегчить респираторные инфекции.
Исследования показывают, что экстракт мяты перечной подавляет патогены полости рта, включая грипп (9). Это может помочь предотвратить репликацию вируса гриппа, остановив распространение инфекции. Чай из перечной мяты также может помочь облегчить симптомы гриппа, включая тошноту и рвоту.Добавьте немного сырого меда, чтобы облегчить боль в горле и улучшить дыхание.
7. Чай с эхинацеейЧай с эхинацеей изготавливается из травянистого цветка эхинацеи. Некоторые чаи также можно приготовить из корней и листьев растения. Эти растения обычно встречаются в Северной Америке, поэтому вы можете мгновенно приготовить чашку свежего чая от гриппа.
Исследование, опубликованное в Pharmaceuticals, показало, что эхинацея может помочь предотвратить и лечить респираторные инфекции, включая грипп A и грипп B.Исследователи обнаружили, что эхинацея помогает снять воспаление, вызванное гриппом, которое проявляется такими симптомами, как заложенность носа и боль в горле. Ученые также обнаружили, что некоторые виды эхинацеи помогают уменьшить чрезмерное производство слизи и продемонстрировать вирулицидное действие на вирус (10).
8. Чай из крапивы и бузиныКрапива — растение, знакомое многим путешественникам и любителям активного отдыха. У растения колючие листья и стебли, которые могут стать кошмаром на открытом воздухе.Однако из самого растения можно приготовить чай, полезный для здоровья. Этот чай также может служить сильным средством от гриппа.
Исследование, опубликованное в ISRN Allergy, показало, что чай из крапивы полезен при аллергическом рините (11). Листья крапивы содержат гистамин. Исследования показывают, что аллергия возникает при низком уровне гистамина в крови. Чай из крапивы может повысить уровень гистамина, помогая облегчить такие симптомы, как насморк и сжатие груди.По сути, чай из крапивы может помочь открыть дыхательные пути, которые могут быть поражены гриппом.
Второе исследование, опубликованное в журнале Nutrients, показало, что ягоды бузины помогают уменьшить симптомы и уменьшить тяжесть простуды и гриппа. В исследовании приняли участие 312 пассажиров самолетов, путешествующих из Австралии за границу. Рандомизированное двойное слепое исследование показало, что пассажиры, получившие бузину, реже болеют гриппом и простудой и имеют меньшую тяжесть симптомов (12).
Смешайте половину чайной ложки листьев крапивы с половиной чайной ложки сушеных ягод бузины или цветков бузины.Как вариант, при желании можно использовать чайные пакетики. Настаивайте в кипящей воде от 3 до 5 минут. При желании выпейте немного сырого меда.
Борьба с гриппом с помощью чаяЧтобы защитить себя от гриппа, специалисты рекомендуют делать прививку от гриппа каждый год до того, как сезон гриппа войдет в самый разгар. Ежедневно пейте много жидкости и хорошо мойте руки, чтобы не заразиться этой болезнью. Если вы случайно заболели гриппом, употребление травяного чая и настоящего чая может помочь справиться с симптомами гриппа.Эти пустышки для горла можно сочетать с сиропами от кашля и другими лекарственными травами, чтобы победить грипп естественным путем.
С помощью этого списка чаев от гриппа вы можете облегчить боль в горле, устранить насморк и заложенность носовых пазух, а также облегчить боли в мышцах. Налейте себе чашку чая, много отдыхайте, и вы обязательно почувствуете себя лучше в кратчайшие сроки.
Источники:1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27366768
2.https://www.researchgate.net/publication/307864067_Melissa_officinalis_efficacy_against_human_influenza_virus_New_h2N1_in_comparison_with_oseltamivir
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3049752/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6100025/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23123794
6. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/nausea/nausea-hp-pdq/
7. https://www.sciencedaily.com/releases/2017/08/170803141048.htm
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28774928
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054083/
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4058675/
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3845706/
Зеленый чай полезен при простуде и гриппе. Знайте, как употреблять антиоксидантный напиток
Зеленый чай полезен при простуде и гриппе — узнайте, как употреблять антиоксидантный напиток & nbsp | & nbspФото: & nbspGetty Images
Ключевые особенности
- Простуда и кашель в наши дни очень распространены из-за повышенного загрязнения окружающей среды и смены времен года
- Зеленый чай может помочь в профилактике и лечении симптомов простуды и кашля
- Вот как можно приготовить зеленый чай, чтобы помочь справиться с простудой
Нью-Дели: С изменением сезона вы можете подвергаться более высокому риску стать жертвой вирусной инфекции.Вирусы могут лучше развиваться в окружающей среде, создаваемой сменой времен года. Некоторые из наиболее распространенных симптомов вирусной инфекции — это простуда и кашель. В это время года количество загрязняющих веществ в воздухе также максимально, что может вызвать раздражение легких и носа, вызывая кашель и простуду.
Зеленый чай — очень популярное средство для детоксикации и похудания. Многие люди во всем мире употребляют зеленый чай в составе своего рациона, чтобы снизить активность свободных радикалов в организме, улучшить обмен веществ и, следовательно, способствовать снижению веса.НО, можно ли использовать зеленый чай как средство от простуды и кашля?
Ответ — да! Обзорная статья, опубликованная в августовском выпуске журнала Frontiers in Microbiology за 2014 год, показала, что зеленый чай, известный своим высоким содержанием антиоксидантов, также может помочь защитить организм от вирусных инфекций, включая грипп. Он не только обладает свойствами борьбы с микробами, но и имеет смысл использовать зеленый чай для борьбы с простудой или кашлем. Теплота чая успокаивает боль в горле и приносит облегчение.Однако можно возразить, что даже чашка горячего кофе может иметь такой же эффект. Разница между зеленым чаем и кофе в том, что зеленый чай обладает увлажняющим действием, тогда как кофе фактически может обезвоживать организм. Гидратация чрезвычайно важна для борьбы с вирусами, которые могут вызывать простуду и кашель. Всем известно об антиоксидантах, содержащихся в зеленом чае, которые могут улучшить иммунитет и помочь предотвратить / бороться с инфекциями.
Вот как можно употреблять зеленый чай для облегчения простуды или кашляЗеленый чай можно употреблять как обычно, без добавления сахара.Если вам все же нужно подсластить чай, лучшим выбором будет мед, так как он также является лекарством от простуды.
Взрослые, достигшие установленного законом возраста для употребления алкогольных напитков, также могут добавить в чай рюмку бренди, но только перед сном. Это не только улучшит вкус чая, но и уменьшит симптомы простуды. Бренди также может помочь вам лучше спать, что является очень распространенной проблемой, когда вы страдаете от простуды или кашля. Вы также можете добавить в чай немного лимонного сока, чтобы сделать его более богатым витамином С, который поможет в борьбе с инфекциями.
Отказ от ответственности: Советы и предложения, упомянутые в статье, предназначены только для общих информационных целей и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь со своим врачом или профессиональным поставщиком медицинских услуг, если у вас есть какие-либо конкретные вопросы по любому медицинскому вопросу.
Какой чай хорош при простуде? 10 лучших чаев от гриппа
Зима — самое праздничное время года. Тем не менее, это также сезон, когда все праздники могут оказаться в другом плане, если вы в конечном итоге простудитесь или заболеете гриппом.Забота о себе в холодные месяцы и ранней весной, увеличение физических нагрузок и правильный выбор продуктов питания могут помочь повысить иммунитет и предотвратить простуду. Вирусы не только легче распространяются в прохладные и засушливые месяцы, чем летом, но и пища, которую мы употребляем в пищу, также играет важную роль. Меньше витаминов, меньше солнца, менее питательная пища и времяпрепровождение в людных местах — все это позволяет легко попасть в непогоду.
10 чаев от гриппа
Горячий чай часто является первым выбором для домашнего лечения боли в горле, лихорадки и кашля.Однако некоторые травяные и настоящие чаи могут принести больше пользы при простуде или гриппе. Оба они вызываются сотнями различных вирусов, проявляют схожие симптомы. В отличие от простуды, грипп часто сопровождается другими болями и болями, а также высокой температурой.
Вот 10 лучших чаев, которые могут помочь предотвратить, успокоить и лечить симптомы простуды или гриппа.
1. Исландский чай с мохом
Один из лучших чаев от боли в горле — исландский мох. Это горький, но эффективный настой лишайника, который растут в северных странах.Поскольку боль в горле является одним из первых симптомов простуды, она часто бывает самым неприятным. Исландский мох содержит слизь, которая помогает успокоить боль в горле и дает мгновенное облегчение [1].
2. Ромашковый чай
Как настой горячего ромашкового чая, так и вдыхание горячего пара с экстрактом ромашки [2] могут быть полезны при лечении респираторных заболеваний. Более того, исследования показали, что ромашковый чай обладает антибактериальными свойствами и может помочь в лечении инфекций, связанных с простудой [3].
3. Имбирный чай
На протяжении сотен лет имбирь использовался как натуральное домашнее средство от многих заболеваний [4]. Этот богатый антиоксидантами настой вместе с медом и лимоном может помочь облегчить симптомы и обеспечить защиту от вирусов гриппа и простуды. Вы можете приготовить имбирный чай, вскипятив свежий имбирь и добавив мед и лимон, дав ему остыть в течение нескольких минут.
4. Чай с мятой перечной
Свежий, острый и вкусный чай из перечной мяты не только легко приготовить, но и легко вырастить.Ментол в чае из перечной мяты действует как противоотечное средство и может облегчить кашель. Это может помочь «разжижить и выводить слизь из легких [5]», облегчая дыхание.
5. Чай ройбуш
Лучшие преимущества травяного чая из африканского красного куста включают его противовирусную, противовоспалительную и антиоксидантную активность. Среди других значительных преимуществ, исследования показали, что ройбуш может помочь в подавлении вирусов гриппа типа A и B [6]. У этого чая слегка сладкий землистый вкус, который хорошо сочетается с другими приправами.Он подходит для всех возрастных групп, поскольку не содержит кофеина, поэтому часто считается отличной заменой настоящему чаю.
6. Чай с эхинацеей
Эхинацея может быть полезна при лечении инфекций верхних дыхательных путей, в том числе вызванных вирусами гриппа и простуды [7] [8]. Он популярен как домашнее средство от кашля и других симптомов гриппа на ранних стадиях инфекции, а также для укрепления иммунной системы. Исследования показали, что горячие напитки с эхинацеей подходят для самолечения с очень небольшими побочными эффектами [9].
7. Чай из корня солодки
Хотя есть поговорка, что все полезные чаи горькие, солодка — исключение. Исследования показали, что корень солодки может помочь бороться с вирусами гриппа типа А, включая птичий грипп [10]. Известно, что вирусы типа A и B вызывают сезонные инфекции и могут представлять эпидемическую опасность [11]. Хотя корень солодки потенциально эффективен при гриппе, он не так эффективен при простуде.
8. Чай из гуавы
Чай из гуавы может помочь предотвратить рост гриппа типа А [12].Этот чай может быть полезен для подавления вирусов на начальной стадии инфекции и предотвращения эпидемического быстрого распространения гриппа [13].
9. Чай зеленый
Зеленый чай укрепляет иммунную систему и помогает предотвратить простуду и грипп. Рандомизированное контролируемое исследование в Японии показало, что катехины и теанин в зеленом чае могут быть эффективными в профилактике гриппа [14]. Однако, чтобы получить пользу от зеленого чая, одной порционной чашки может быть недостаточно, поскольку испытание длилось 5 полных месяцев. Хорошая замена — белый чай, тоже богатый катехинами.
10. Чай из бузины
Бузина — это цветущее растение, из которого делают вкусный чай и фруктовые сиропы, наполненные полезными свойствами. Среди прочего, это может помочь облегчить симптомы гриппа и простуды. Одно исследование показало, что это может помочь сократить продолжительность симптомов на 4 дня [15]. В качестве дополнительного преимущества бузина может быть также эффективной при лечении простого герпеса, который часто возникает при простуде.
Вишня «Т», чай фруктовый с бузиной
Заявление об ограничении ответственности :
Эта статья носит ознакомительный характер.Он не заменяет медицинский совет, диагноз или лечение. Все люди разные и могут по-разному реагировать на разные травы и чаи. Никогда не используйте чай или травы для самостоятельного лечения серьезных заболеваний. Всегда обращайтесь за профессиональной медицинской помощью, прежде чем выбирать домашние средства.
Артикул:
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9213408
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
[3] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
[5] https://www.medicalnewstoday.com/articles/265214.php
[6] https://www.researchgate.net/publication/317749166_Antiviral_activity_of_aspalathus_linearis_against_human_influenza_virus
[7] https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1934578X1701200432
[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871211/
[9] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528044/
[10] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871211/
[11] https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)
[12] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871211/
[13] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22453134
[14] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3049752/
[15] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15080016
10 лучших чаев от простуды — Что пить, когда вы болеете
Флавия МорлачеттиGetty Images
Когда у вас чихание, кашель, ломота и боли от зимней простуды или гриппа, возможно, вам не захочется делать что-то большее, чем свернуться калачиком на диване под флисовым одеялом с коробкой салфеток для салфеток и вашим хорошим другом Netflix.Но добавьте к этому нюхающему сценарию еще один важный образ: дымящуюся кружку горячего чая. Любимое бабушкиное домашнее средство уже тысячи лет помогает людям, страдающим простудой, чувствовать себя лучше. Прежде всего, горячая жидкость успокаивает горло и снимает заложенность. А если добавить несколько капель местного меда, получится натуральное средство от кашля. Или выдавите лимон и получите заряд витамина С, который может сократить продолжительность простуды.
Но одна из самых важных лечебных функций чая может заключаться в том, что он просто поддерживает гидратацию, говорит Жаклин Лондон, MS, RD, CDN, автор книги Dressing on the Side (и Other Diet Myths Debunked) .«Когда вы заболели, ешьте фрукты и овощи с большим количеством воды и выпивайте тонн и жидкости — не менее 10 чашек в день из несладких источников, включая чай», — говорит Лондон.
Вот 10 самых успокаивающих сортов, которые стоит попробовать:
Реклама — продолжить чтение ниже
1 Мята перечная
Всего несколько глотков мятного чая помогут вам почувствовать себя лучше. Ментол в листьях мяты перечной может оказывать небольшое обезболивающее действие на горло, подавляя кашель (именно поэтому мята перечная содержится во многих каплях от кашля).Кроме того, ученые из Министерства сельского хозяйства США сообщают, что при тестировании в лаборатории было обнаружено, что мята перечная обладает значительной антимикробной и противовирусной активностью. Хотя мы не знаем наверняка, применимы ли эти лабораторные результаты к людям, чашка мятного чая определенно не повредит!
2 Ромашка
Сухие цветки ромашки веками использовались, чтобы убаюкивать вас — флавоноиды растения обладают успокаивающим действием.Поскольку хороший ночной сон — важная часть вашей операции по выздоровлению от простуды, ромашка — отличный выбор. Есть также некоторые свидетельства того, что чай действует как противовоспалительное средство, так что пейте его глотком.
3 Эхинацея
Эхинацея происходит из пурпурного цветка, растущего в Северной Америке, и используется племенами Великих равнин в качестве традиционного лекарства. Исследования показали, что прием эхинацеи в качестве добавки может снизить ваши шансы простудиться до 58% и может сократить продолжительность простуды более чем на день.Заваривать его как чай — потенциально вкусный способ получить все эти защитные свойства.
4 Имбирь
Имбирный чай — фаворит певцов для успокоения горла — содержащиеся в нем биоактивные ингредиенты действуют как противовоспалительное средство, а также могут подавлять микроорганизмы, которые могут привести к инфекции. А если простуда сопровождается расстройством желудка, известно, что имбирь снимает тошноту.
5 Бузина
Как и другие маленькие темные ягоды, бузина богата полезными для здоровья антиоксидантами, а по содержанию полифенолов она даже выше, чем клюква и черника.Исследования сиропов и экстрактов бузины показали, что они могут уменьшить продолжительность и тяжесть симптомов простуды и гриппа; Нам нравится вкус фруктового чая.
6 Чай со скользким вязом
Это может показаться немного грубым, но кора скользкого вяза известна наличием большого количества слизи: липкого гелеобразного вещества, которое может успокоить зуд и боль в горле. Фактически, по данным Национального института здоровья, вы можете найти скользкий вяз среди активных ингредиентов леденцов от горла.Так что, если вы хотите отдохнуть от этих леденцов от кашля, попробуйте потягивать это успокаивающее пиво.
7 Чай из корня солодки
Если вам нравится что-то более сладкое, вы можете насладиться чаем из корня солодки. Корень солодки, или Glycyrrhiza glabra , — популярное лечебное средство на травах в китайской медицине. Обычно он используется для лечения желудочно-кишечных заболеваний, таких как изжога, но исследования показали, что корень солодки обладает антимикробными и противовирусными свойствами, которые могут помочь при простуде.
8 Чай из корня зефира
Как и скользкий вяз, корень алтея содержит слизь, которая успокаивает раздраженное горло. В 2020 году исследователи, изучавшие влияние корня алтея, обнаружили, что эта трава также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами — еще одна причина наслаждаться этим мягким чаем, когда вы чувствуете себя немного не в себе.
9 Зеленый чай
Зеленый чай имеет множество преимуществ для здоровья, которые помогают организму бороться с инфекциями.Он богат антиоксидантами и обладает противовирусными свойствами, и, хотя необходимо провести дополнительные исследования, чтобы действительно сказать, есть некоторые доказательства того, что зеленый чай может помочь предотвратить грипп и простуду. Налейте нам, пожалуйста, кружку!
10 Чай с лимоном
Как упоминалось выше, сила лимона в борьбе с простудой связана с его обилием витамина С. Вы можете выжать его в свою любимую травяную смесь, если хотите, но вы также можете просто выдавить половину лимона в горячую воду, чтобы приготовить свой собственный » чай «своего рода.Вода с лимоном очень кислая, поэтому для вкуса вы можете добавить немного своего любимого меда.
Мариса Коэн Мариса Коэн — редактор отдела новостей Hearst Health Newsroom. За последние два десятилетия она освещала вопросы здоровья, питания, воспитания детей и искусства для десятков журналов и веб-сайтов.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Иммуностимулирующий, богатый минералами травяной чай при гриппе
Сохраняйте водный баланс и питайтесь, когда вы или ваша семья заболели гриппом. Этот противовоспалительный, иммуностимулирующий, богатый минералами травяной чай «Get Through The Flu» — именно то, что нужно больному организму. Благодаря преимуществам крапивы, корицы, имбиря и куркумы он помогает вашему телу естественным образом исцеляться.
Несмотря на то, что мы делаем все правильно…
Мы приняли рыбий жир, витамин С, витамин D3 и пробиотики. Мы использовали антибактериальные и противовирусные эфирные масла специально для профилактики простуды и гриппа.
И мы все еще болеем гриппом. 🙁
Так бывает с лучшими из нас, правда? Мы можем делать все правильно, но наши тела по-прежнему подвержены болезням. В конце концов, мы люди.
Когда мы с детьми недавно заболели гриппом, у нас вообще НЕ было аппетита.Не думаю, что я ел три дня подряд. Боли в теле, озноб, лихорадка и общий дискомфорт просто подавляли любое желание поесть.
Даже еда, которая обычно звучит так утешительно и питательно, например костный бульон, не казалась совсем привлекательной. И меня даже не тошнило!
Зная, насколько важно поддерживать водный баланс во время болезни, я вытащил себя из постели на кухню, ища что-нибудь, что-нибудь , что могло бы дать нам питание и помочь укрепить врожденную способность нашего тела к самовосстановлению.
Так появился этот травяной чай Get Through The Flu .
Травы в травяном чае «Пройти через грипп»
Создавая этот чай, я позволил своей интуиции быть моим проводником. У меня уже есть знания о лечебных травах и специях, которые полезны во время болезней. Поэтому вместо того, чтобы искать в Интернете информацию о том, какой чай мне приготовить, я просто следовал своим инстинктам.
Крапива за ее большое количество витаминов и минералов и способность облегчать детоксикацию.
Мята перечная для вкуса и облегчения заложенности.
Свежий имбирь, потому что он согревающий, успокаивающий, полезный для пищеварения и мощный борцов с простудой и гриппом.
Корица с естественными противовирусными и антибиотическими свойствами.
Противовоспалительная куркума для облегчения боли. Черный перец делает куркумин в куркуме доступным для нашего организма.
Мы в основном жили за счет этого чая в течение трех дней, заваривая горшок за горшком и благодарив за обезболивающее, гидратацию и минералы, которые он давал.Это вкусно как есть, но ваша интуиция может подсказать вам добавить стевию для сладости, сырой мед, чтобы успокоить боль в горле, или свежий лимонный сок для дополнительного витамина С.
Как приготовить травяной чай от гриппа
Поскольку грипп имеет тенденцию Чтобы поразить всех в доме в течение нескольких дней или недель, не беспокойтесь о приготовлении одной чашки этого травяного чая от гриппа.
Мы используем наш френч-пресс для одновременного приготовления 4 порций.
Смешайте сушеные травы и специи во френч-прессе.Пока добавляете специи, доведите воду до кипения. Я люблю свой электрический чайник за быстрое кипячение!
Когда чай закипит, залейте воду во френч-пресс, закройте крышку и дайте чаю настояться в течение 10 минут.
Добавьте сладости, добавив немного стевии. Или сырой мед успокаивает больное, першение в горле.
Добавьте дополнительный витамин С и поддержку печени с помощью свежевыжатого лимонного сока.
Держите этот чай под рукой всегда, сделав партию и заморозив ее в лотках для кубиков льда.Чтобы приготовить 1 чашку травяного чая от гриппа, достаньте от 4 до 5 чайных кубиков и нагрейте на плите.
Травяной чай «Прочь от гриппа»
Сохраняйте водный баланс и питайтесь, когда вы или ваша семья заболели гриппом. Этот противовоспалительный, иммуностимулирующий, богатый минералами травяной чай «Get Through The Flu» — именно то, что нужно больному организму. Благодаря преимуществам крапивы, корицы, имбиря и куркумы он помогает вашему телу естественным образом исцеляться. Это вкусно как есть, однако ваша интуиция может подсказать вам, что нужно добавить стевию для сладости, сырой мед, чтобы успокоить боль в горле, или свежий лимонный сок, чтобы получить дополнительный витамин С.
Инструкции
- Добавьте крапиву, свежий имбирь, листья перечной мяты, корицу, куркуму и черный перец во френч-пресс или заварочный чайник.
- Наполните френч-пресс или заварочный чайник кипяченой водой. Я ОБОЖАЮ свой электрический керамический чайник!
Настаивайте от 5 до 10 минут.
- Разлить по чайным чашкам или кружкам. При желании добавьте ломтик лимона, сырой мед или стевию.
Обильно пейте во время болезни, особенно простуды или гриппа.
Этот чай не только целебный, он НАСТОЛЬКО вкусный, уютный и успокаивающий. Несмотря на то, что мы с детьми полностью выздоровели, мы все еще делаем и наслаждаемся чаем «Прочь от гриппа»! Я считаю, что он продолжает укреплять нашу иммунную систему и предотвращать дальнейшие заболевания, потому что в нашем районе грипп определенно стал вирусным. 😉
Другие природные средства и профилактика гриппа
Прикрепите!
Еще больше питательных горячих напитков, которые вам обязательно понравятся…
Что вы пьете, когда болеете? Используете ли вы травы и специи для исцеления?
Первоначально опубликовано 12 февраля 2018 г.Обновлено и переиздано 5 января 2020 года.
Лучшие чаи от простуды и гриппа
Это только вопрос времени.Снова наступило то время года, когда все вокруг, кажется, принюхиваются. Вы можете продержаться какое-то время, но в конце концов простуда или грипп поразят и вас.
Но это не обязательно.
Вы можете принять профилактические меры и снизить риск заболевания.
А если вы уже заболели, вы можете принять меры, чтобы свести к минимуму симптомы и быстрее выздороветь.Эти меры обычно принимают форму лекарств или каких-либо лечебных трав.
В некоторых случаях одно средство может сделать и то, и другое: защитить вас от вируса и помочь убить его, как только он у вас появится. Чай потенциально является одним из тех средств двойного назначения.
Чай от гриппа и простуды
Когда вы заболели гриппом и плохо себя чувствуете, первое, что вам скажет врач, — это увеличить потребление жидкости. Конечно, одни жидкости лучше других.
Чай — один из лучших. Ниже приведены несколько чаев, которые помогут вам победить грипп в этом сезоне и уменьшить его симптомы.
Имейте в виду, что не существует убедительных научных фактов о том, что чай может вылечить грипп или другие вирусы. Многие исследования показали, что это может помочь, и многие другие проводятся, но пока ничего не доказано.
Но мы знаем, что употребление теплых успокаивающих жидкостей улучшает самочувствие и положительно влияет на человеческий организм.И, несмотря на отсутствие доказанных лечебных свойств, нет никаких сомнений в том, что чай является более здоровым вариантом, чем большинство других напитков.
Чай также заставляет вас много мочиться. Промывка вашей системы — это всегда хорошо, когда вы поражены вирусом или бактериями.
Лучшие чаи от гриппа
Вот несколько чаев, которые вы, возможно, захотите рассмотреть в этот сезон гриппа, чтобы облегчить симптомы и избавить вас от плохой погоды.
Чай из крапивы и бузины
Крапива имеет колючки на листьях и стеблях.Эти шипы болезненны, и их трудно достать, но они обеспечивают защиту от животных. Это не похоже на то растение, из которого обычно делают чай, и его редко пьют, но оно дает некоторые большие преимущества.
Преимущества
Чай из крапивы и бузины имеет несколько преимуществ для здоровья, и есть некоторые свидетельства того, что он может быть сильным средством от гриппа. Для приготовления чая из крапивы и бузины требуются равные части листьев крапивы и ягод бузины. Обычно вы можете найти этот продукт на специализированных рынках и в магазинах здорового питания.
Чай из крапивы содержит гистамин, который борется с насморком и заложенностью груди, которые так часто сопровождают грипп.
Чай из бузины помогает облегчить симптомы гриппа и быстрее их облегчить. Внутри ягод есть определенные питательные вещества, которые быстро уменьшают воздействие вируса гриппа.
Недостатки
Листья, семена и кора бузины могут быть токсичными для некоторых людей. Многие люди во всем мире страдают аллергией на бузину.Если вы беременны, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пить этот чай.
Рекомендация
Проще всего купить чай из крапивы и бузины на Amazon, и у них есть несколько хороших вариантов. Большинство из них выпускается в виде чайных пакетиков, но листовой чай всегда лучше. Мои фавориты — это органический лист крапивы из Германии и сушеные европейские ягоды бузины.
Просто заварите листья крапивы в соответствии с инструкциями на упаковке, но добавьте несколько ягод в тот же заварочный узел, чтобы они заварились вместе с листьями.
Чай с лимонной мятой
Европейская мелисса относится к семейству мятных. Чай из мелиссы изготавливается из листьев растения.
Преимущества
Чай с лимонным бальзамом останавливает размножение вируса гриппа. Было проведено исследование чая с мелисой и его противовирусных и антибактериальных свойств. Считается, что эти свойства помогают бороться с вирусами, такими как грипп.
Результат показал, что употребление чая с мелисой может помочь предотвратить грипп или даже остановить его, если он уже заразился.Результаты были в подавляющем большинстве в пользу питья чая мелиссы.
Экстракт мелиссы также может значительно уничтожить вирусные клетки, обнаруженные в h2N1. Ученые считают, что химический состав мелиссы препятствует размножению клеток вируса гриппа в организме. Когда размножение прекращается, мелисса может убить те же самые вирусные клетки.
Многие потребители наслаждаются чаем с вербеной и лимонной мелисой, потому что они укрепляют иммунную систему. Чай с лимонной вербеной также содержит витамин С, который приносит пользу организму.
Недостатки
Мелисса может вызвать привыкание. Лимонный бальзам также может замедлить ваши рефлексы и вызвать усталость, поэтому употребляйте его только тогда, когда вы расслабляетесь дома.
Рекомендация
У Amazon тоже есть хорошие варианты. Я рекомендую эту упаковку сертифицированных органических сушеных листьев мелиссы.
Зеленый чай
Зеленый чай веками славился своими полезными свойствами. Он возник в Китае и использовался во многих китайских медицинских практиках.
Преимущества
За последнее десятилетие ученые обнаружили множество возможных преимуществ зеленого чая для здоровья. К ним относятся снижение артериального давления, помощь при диабете и успокоение пищеварительных заболеваний.
Зеленый чай также помогает бороться с вирусами, вызывающими грипп. Он содержит как теанин, так и катехины, которые, как известно, значительно снижают воздействие вируса гриппа.
Эти элементы обладают отличной профилактической способностью против гриппа. Были даже исследования, показывающие, как катехины препятствуют проникновению вируса в здоровые клетки вашего тела.Это необходимо для борьбы с вирусом гриппа.
Недостатки
Заваривание слишком крепкого зеленого чая может вызвать раздражение желудка. Также известно, что зеленый чай вызывает у некоторых людей сильную головную боль. Он также содержит кофеин, который нарушает сон. Прочтите нашу статью о побочных эффектах зеленого чая при менструациях, а также о некоторых опасностях, особенно для женщин во время менструации.
Рекомендация
Есть множество вариантов зеленого чая с большим разнообразием вкуса и преимуществ.Попробуйте «Колодец дракона», китайский зеленый чай.
Это выращено в тени, что означает, что в нем больше питательных веществ, чем в большинстве, и он немного слаще на вкус. Вы можете прочитать о «Колодце дракона» на этой странице, включая некоторые рекомендации, которые можно попробовать на Amazon и других магазинах.
Чай с эхинацеей
Чай с эхинацеей обычно готовят прямо из цветков растения эхинацеи. Эхинацея встречается повсюду в США и Канаде и является одним из самых популярных природных лечебных растений.Его использовали знахари и женщины индейских племен, и они используют его до сих пор.
Преимущества
Чай с эхинацеей продается уже много лет и известен своей пользой для здоровья. Эхинацея обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают лечить и предотвращать многие респираторные заболевания, связанные с гриппом.
Чаи с эхинацеей отлично подходят для разрушения скопления слизи и купирования распространенных симптомов гриппа, таких как боль в горле или насморк. Некоторые растения эхинацеи связаны не только с расщеплением слизи в нашем организме, но и с замедлением или прекращением производства большего количества слизи в целом.
Недостатки
У эхинацеи не так много известных недостатков, но иногда она может вызывать расстройство желудка.
Рекомендация
Это один из самых простых травяных чаев. Я обычно просто получаю его на Amazon. У Hands on Earth есть хорошая органическая версия с вкладными листами.
Черный чай
Черный чай — еще один популярный чай, как по вкусу, так и по своим лечебным свойствам. Черный чай получают из листьев растения Camellia sinensis.Некоторые пьют его по утрам вместо кофе или газированных напитков.
Большинство пьют его горячим, как кофе. Темное богатство черного чая очень похоже на кофе для многих любителей чая, особенно на крепкий черный чай, такой как лапсанг сушонг.
Преимущества
Черный чай содержит флавоноиды, которые, как было доказано, хорошо взаимодействуют с полезными бактериями в желудке, создавая блокаторы против вируса гриппа. Эти здоровые бактерии посылают в организм сигналы, чтобы усилить иммунный ответ на борьбу с вирусами, такими как простуда и грипп.
Недостатки
Из-за кофеина, содержащегося в черном чае, чрезмерное употребление чая может иметь ряд недостатков. Некоторые из них включают головные боли, расстройство желудка, головокружение и тошноту. Если вы страдаете от головной боли, прочтите «Какой чай полезен при головной боли?»
Рекомендация
Как и зеленый чай, существует множество различных сортов черного чая. Мои фавориты — чай Golden Monkey из Китая и цейлонский черный чай из Шри-Ланки. Мне тоже нравится Дарджилинг, но технически это чай улун, а не черный.
Чай с мятой перечной
Чай из мяты перечной делают из листьев мяты, которые замачивают в кипящей воде. Мята перечная существует уже много веков и использовалась древними египтянами как эфирное масло. Об этом говорится в греческих и римских исторических сочинениях.
Преимущества
Чай с мятой перечной обладает сильным, но освежающим ароматом, который охлаждает и успокаивает боль в горле. Чай из перечной мяты также обладает сильным сладким ароматом, который нравится многим, потому что он очищает дыхательные пути и борется с респираторными инфекциями.Это помогает дышать, особенно ночью, когда отдых имеет решающее значение для более быстрого выздоровления и борьбы с гриппом.
Некоторые исследования экстракта мяты перечной показали, как он останавливает вирус гриппа и другие вирусы, например, простуду. Это говорит о том, что чай из перечной мяты также может замедлить распространение этих вирусов и помочь предотвратить репликацию вируса.
Недостатки
Чай с мятой перечной может усугубить кислотный рефлюкс. Известно, что большое количество перечной мяты во время беременности вызывает выкидыши.
Рекомендация
Чай из мяты перечной можно найти практически везде. Если вы предпочитаете покупать его в Интернете, на Amazon есть эти действительно хорошие органические листья перечной мяты от Davidson’s Teas.
Имбирный чай
Имбирный чай получают непосредственно из корня имбиря. Он имеет долгую историю в Азии и веками использовался в качестве лекарства по всему миру. Это один из самых популярных ароматизаторов для чая.
Преимущества
Имбирный чай имеет много известных преимуществ для здоровья.Известно, что он помогает пищеварительной системе и обладает свойствами против тошноты. Имбирь также обладает противовоспалительными свойствами, которые уменьшают воспаление дыхательной системы, замедляя кашель и заложенность. Это может немного облегчить дыхание во время болезни.
Эти же противовоспалительные свойства также полезны для желудка, чтобы сдерживать спазмы и рвоту. Свойства имбиря против тошноты хорошо известны, и многие врачи рекомендуют имбирный чай онкологическим больным во время курса химиотерапии.
Имбирь и имбирный чай вместе воздействуют на вирусы, вызывающие респираторные заболевания, такие как грипп. Исследования показывают, что имбирь может помочь контролировать образование зубного налета в дыхательной системе, что значительно помогает бороться с заложенностью жидкости и кашлем.
Недостатки
Имбирный чай увеличивает кровоток, что приводит к усилению кровотечения при порезе. Имбирь — сильнодействующее растение, и чрезмерное употребление его может вызвать боль в желудке и вызвать тошноту и рвоту.
Рекомендация
Чтобы приготовить имбирный чай, просто нарежьте несколько ломтиков имбиря (я обычно нарезаю эти полоски, но вы можете оставить их как ломтики) и положите их в чашку.Залейте их кипятком и дайте настояться, пока он не станет достаточно прохладным, чтобы его можно было пить. Я люблю добавлять лимон и немного меда.
Зеленый чай с имбирем
Зеленый чай с имбирем делают, просто добавляя кусочки имбиря в зеленый чай при заваривании. В нем сочетаются полезные свойства зеленого и имбирного чая. Имбирь также добавляет сладости горьковатому вкусу зеленого чая.
Преимущества
Если добавить немного имбиря в зеленый чай, получится суперсильный отвар против гриппа.Эта комбинация может помочь бороться с вирусом до того, как вы заболеете, а если вы заболеете, это поможет вам быстрее выздороветь.
Катехины в зеленом чае помогают подавить репликацию вируса, а имбирь помогает облегчить любые симптомы, которые у вас уже могут быть. Другими словами: в то время как чай помогает укрепить вашу иммунную систему, имбирь успокаивает тошноту и успокаивает боль в горле.
Недостатки
Недостатки зеленого чая с имбирем такие же, как у имбирного чая и зеленого чая.Поскольку имбирь добавлен в зеленый чай, побочные эффекты могут усилиться. Обязательно употребляйте имбирный зеленый чай в умеренных количествах, чтобы избежать резких побочных эффектов или побочных реакций.
Рекомендация
Чтобы заварить этот чай, просто возьмите зеленый чай (если вы не уверены, какой из них, просто возьмите «Колодец дракона», но на самом деле вы можете использовать любой сорт) и добавьте ломтики имбиря во время заваривания. На самом деле проще использовать имбирный порошок, если он у вас есть. Вы также можете просто купить его на Amazon.Этот действительно хороший и недорогой.
Ромашка
Ромашковый чай изготавливается из сушеных цветков ромашки и существует уже много столетий. Древние египтяне использовали ромашку в качестве одного из ключевых ингредиентов жидкости для бальзамирования. Египтяне также использовали ромашку для лечения лихорадки.
Возможно, вы знаете, что эта трава содержится в нескольких режимах сна как отличный способ обеспечить успокаивающий эффект.
Преимущества
Чаще всего ромашковый чай используется для успокоения тела и разума.Ромашка также помогает заснуть. Этот эффект исходит от флавоноидов в растении. Если вы выспитесь, ваше тело сможет быстрее восстановиться и бороться с вирусом.
Было показано, что ромашка обладает противовоспалительным действием, которое помогает в борьбе с вирусом гриппа. Эти свойства делают ромашку отличным выбором в качестве одного из чаев, которые могут помочь вам вылечиться от гриппа и предотвратить его.
Недостатки
Один из основных недостатков ромашкового чая — аллергические реакции.Многие люди страдают аллергией на ромашку. Это естественный разжижитель крови, поэтому вам следует избегать его, если вы принимаете лекарства, разжижающие кровь. Ромашка также может вызвать сонливость, поэтому не пейте чай перед поездкой или работой. Лучше всего употреблять дома перед сном.
Рекомендация
Хороший ромашковый чай можно купить и на Amazon. Эти чайные пакетики от Harney and Sons великолепны.
Чай от гриппа: действительно ли чай помогает от гриппа?
Как и в случае со всеми домашними средствами, не так много конкретных научных доказательств того, что эти разные чаи могут вылечить грипп.Хотя они использовались в лечебных целях во многих цивилизациях и эпохах, окончательных доказательств того или иного нет.
В любом случае, пить чай намного полезнее, чем пить большинство других напитков, особенно с сахаром. Кроме того, простое питье теплой жидкости может помочь, когда вы плохо себя чувствуете. Чай не может быть научно доказанным лекарством от всех болезней, но он все равно заставит вас почувствовать себя лучше!