Почему лицо краснеет от алкоголя: причины и варианты решения проблемы
Вопрос как никогда актуальный, ведь на каникулах многим предстоит побывать не на одной вечеринке. А многие заливаются предательской краснотой даже после одного символического бокала. Разбираемся, почему это происходит и на что стоит обратить внимание, чтобы не вгонять себя в краску.
Редакция сайта
Теги:
Алкоголь
Аллергия
Алкогольное опьянение
Сердечно-сосудистая недостаточность
Getty images, Shutterstock
Вспомни: красными очень часто бывают лица у тех, которые злоупотребляют спиртным. Но нередки случаи, когда щеки или нос краснеют после одного бокала шампанского. Что является причиной пунцового румянца и как этого избежать, рассказывает кардиолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ и эксперт Coral club Владимир Подхомутников
Аллергия
В чем причина
Не исключено, что покраснение связано с определенным видом алкоголя, а не со спиртным в целом. Если это так, то можно говорить об аллергической реакции на конкретный напиток. Причиной такой реакции сосудов лица бывает высокая эмоциональная восприимчивость.
Что делать
В этом случае необходимо заняться аутогенной тренировкой — восстановить динамическое равновесие гомеостатических ритмов вашего организма, которые могли нарушиться в результате стресса. Либо принимать легкие успокаивающие средства, желательно из травяных сборов. Если говорить о витаминах, то можно рекомендовать гриффонию (по 1-2 капсуле 2 раза в день), витамины группы В, фолиевую кислоту. Они положительно влияют на стрессоустойчивость и общее состояние организма. Проконсультируйся со специалистом!
Полная непереносимость спиртного
В чем причина
Если человек после употребления алкоголя быстро покрывается нездоровым румянцем, вероятнее всего, это говорит о наследственной непереносимости спирта.
И игнорировать этот факт нельзя! Далее, как правило, кожа еще больше краснеет, учащается сердцебиение, появляется тошнота даже от небольшого количества напитков.
Что делать
Увы или к счастью, но если хочешь сохранить здоровье, выбор только один — полный отказ от алкоголя (мы специально написали материал, который поможет тебе сделать это легко).
Заболевания сосудов
В чем причина
По сути покраснение лица — это сосудистая реакция капилляров на алкоголь. Даже от небольшой дозы алкоголя капилляры расширяются, поэтому лицо и приобретает красноватый оттенок. А вот при увеличении дозы алкоголя происходит спазм сосудов и побледнение лица. В некоторых случаях в этот момент повышается давление крови — чаще всего такие проблемы встречаются у гиперактивных людей.
Что делать?
Если не можешь полностью отказаться от спиртного, установи себе лимит.
Да, после одного-двух бокалов море становится по колено, поэтому попроси друзей контролировать количество выпитого тобой или организуй вечер так, чтобы к определенному часу быть дома. Так ты не только почувствуешь себя загадочной Золушкой, но и избавишься от риска выпить лишнего.
Чтобы понять, где именно кроется причина красноты, нужно внимательно следить за организмом и его реакциями. Конечно, отказ от алкоголя в предпраздничной суматохе не самый очевидный вариант, но постарайся хотя бы быть осторожной и избирательной. Когда знаешь причину, всегда легче устранить последствия!
Симптомы серьезных заболеваний. О чем говорит изменение лица?
Лицо может быть отечное либо худощавое. Если лицо отечное, большое, одутловатое, синяки под глазами, и пациент пенсионного возраста 60-70-80 лет, это может говорить о развитии сердечной недостаточности. Сердце не очень справляется с нагрузкой, симптоматика нарастает.
Если идет повышение оволосенения у женщин, появляются усики, это говорит о повышенном уровне тестостерона, нужно наблюдаться у эндокринолога или у гинеколога.
Цвет лица может быть красным при простудных заболеваниях, при повышении температуры, появляется гиперемия лица. Лицо может быть красным при артериальной гипертензии или после употребления алкоголя, появляются мелкие капилляры особенно на носу.
Может быть бледность лица, которая свидетельствует об онкологических заболеваниях. Если это цианоз, посинение губ, это говорит о сердечно-сосудистых заболеваниях или о хронических воспалениях лёгких, эндокардите, бронхопневмонии. Пневмония может проходить без симптоматики, человек испытывает слабость, у него синюшность губ, при этом он не знает, что страдает, температура нормальная. И хорошо, если рядом есть человек с медицинским образованием. Не лезьте в Google, Яндекс, так можно испугаться и к врачу не пойти. Сейчас легче пойти на приём к врачу и задать вопросы, либо обратиться с помощью онлайн-сервисов. В onlinedoctor.ru можно позвонить дежурному врачу и по видеосвязи рассказать, что чувствуешь, показать себя, лицо, язык.
Если есть температура, надо лечиться не народными способами.
Не заменяйте нормальное лечение мятой и чабрецом. Если есть воспалительное заболевание, надо, чтобы врач посмотрел горло, провел аускультацию, послушал и определил, правильно поставил диагноз. И после этого исключил серьёзные заболевания, при которых назначаются антибиотики.
Постоянное покраснение лица особенно у тучных людей говорит о повышенных метаболизмах, повышенное потоотделение может свидетельствовать о таких заболеваниях, как сахарный диабет. При ожирении лёгкие движения часто приводят к повышенной утомляемости, повышению артериального давления, появляется гиперемия лица.
Стоит упомянуть аллергические заболевания, которые наиболее опасны. Если у вас резко появился отёк на лице, оно покраснело, вы понимаете, что тяжело дышать, в таких случаях нужно срочно вызывать скорую медицинскую помощь. В данном случае развивается аллергический отёк, который может привести к отеку Квинке. Пока ждете врача, можно принять антигистаминные препараты. Аллергия – такое заболевание, которое может проявляться уже в сознательном возрасте.
Тэги: профилактика заболеваний , симптомы заболеваний , диагностика заболеваний
Идиопатическая черепно-лицевая эритема: причины, лечение и др.
Обзор
Вы регулярно испытываете сильное покраснение лица? Возможно, у вас идиопатическая черепно-лицевая эритема.
Идиопатическая черепно-лицевая эритема представляет собой состояние, характеризующееся чрезмерным или сильным покраснением лица.
Это может быть трудно или невозможно контролировать. Это может произойти неспровоцировано или в результате социальных или профессиональных ситуаций, которые вызывают чувство стресса, смущения или беспокойства. В большинстве случаев это не доставляет удовольствия и может быть негативным опытом.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этом состоянии.
Покраснение лица вызывает покраснение щек, а также может вызвать ощущение тепла на лице. У некоторых людей румянец может распространяться на уши, шею и грудь.
Чем покраснение отличается от розацеа?
Розацеа — это хроническое кожное заболевание. Покраснение может быть симптомом розацеа, но люди с розацеа также могут испытывать небольшие красные шишки на коже во время обострения. Вспышки розацеа могут длиться от пары недель до пары месяцев. Напротив, покраснение от румянца исчезнет после того, как триггер будет удален или вскоре после этого.
Различные ситуации могут заставить вас покраснеть. Покраснение часто возникает в результате смущающей, неловкой или неприятной ситуации, которая привлекает к вам нежелательное внимание.
Покраснение может также возникнуть в ситуациях, когда вы думаете, что должны испытывать стыд или смущение. Но как ваши эмоции вызывают покраснение?
Неловкие ситуации могут активировать симпатическую нервную систему и спровоцировать так называемую реакцию «бей или беги». Симпатическая нервная система включает мышцы, которые расширяют или сужают кровеносные сосуды. Эти мышцы могут активироваться, когда срабатывает симпатическая нервная система. На лице больше капилляров на единицу площади, чем на других частях тела, а кровеносные сосуды на щеках шире и ближе к поверхности. Это делает лицо подверженным быстрым изменениям, таким как покраснение.
Считается, что идиопатическая черепно-лицевая эритема вызывается эмоциональными или психологическими триггерами. Триггерами могут быть любые виды стресса, беспокойства или страха. Появление румянца часто вызывает больше этих чувств, которые могут заставить вас покраснеть еще больше. Существует ограниченное количество исследований покраснения, но одно исследование показало, что люди, которые часто краснеют, чаще испытывают стыд в связи с покраснением, чем люди, которые краснеют реже.
То же исследование показало, что женщины краснеют чаще, чем мужчины.
Исследователи не до конца понимают, почему одни люди краснеют больше, чем другие. Это может быть вызвано гиперактивностью симпатической нервной системы. Некоторые люди, которые часто краснеют, также испытывают чрезмерное потоотделение, известное как гипергидроз. Гипергидроз также вызывается симпатической нервной системой.
Вы также можете чаще краснеть, если член вашей семьи часто краснеет. Люди со светлой кожей также могут подвергаться большему риску этого заболевания.
Поговорите со своим врачом, если покраснение влияет на качество вашей жизни или если вас беспокоит, что вы слишком сильно краснеете. Ваш врач может помочь вам справиться с симптомами и разработать план лечения, если это необходимо.
Если вы считаете, что ваше покраснение вызвано психологическим расстройством, врач может порекомендовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). КПТ проводится с терапевтом. Его можно использовать, чтобы помочь вам придумать инструменты преодоления, чтобы изменить то, как вы смотрите на ситуации или переживания.
КПТ может помочь вам чувствовать себя более позитивно в социальных ситуациях, которые обычно вызывают реакцию покраснения.
С помощью когнитивно-поведенческой терапии вы узнаете, почему вы считаете покраснение проблемой. Вы также можете поработать со своим терапевтом, чтобы улучшить свою эмоциональную реакцию на социальные ситуации, в которых вы чувствуете себя неловко. Покраснение лица часто встречается у людей с какой-либо формой социальной фобии. Терапевт может предложить вам погрузиться в те самые ситуации или действия, которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно, чтобы преодолеть эти чувства. Вы также можете поработать над другими эмоциями и тревогами, связанными с покраснением. Как только вы избавитесь от стрессовых ощущений, связанных с покраснением, вы обнаружите, что краснеете меньше.
Изменение образа жизни
Изменение образа жизни также может помочь уменьшить чрезмерное покраснение лица.
- Избегайте употребления кофеина, сахара и полуфабрикатов.
Они могут усилить чувство тревоги. - Пользуйтесь корректирующей зеленой косметикой, которая поможет уменьшить покраснение.
- Пейте прохладную жидкость или прикладывайте холодный компресс, когда начинаете чувствовать покраснение.
- Практикуйте медитацию, дыхательные упражнения и техники осознанности. Это может помочь вам чувствовать себя более расслабленным и может уменьшить ваши случаи покраснения.
Они могут усилить чувство тревоги.Узнайте больше: Лучшие приложения года для беспокойства »
Лекарства
Если вы пробовали другие методы лечения и обнаружили, что они безуспешны, ваш врач может прописать лекарства. Противотревожные или психотропные препараты могут быть вариантами, если покраснение лица вызвано социальными или генерализованными тревожными расстройствами. Также могут быть назначены бета-блокаторы или клонидин (катапрес). Эти лекарства часто используются для контроля артериального давления, но они также могут помочь контролировать расширение кровеносных сосудов на лице и уменьшить количество эпизодов покраснения.
Инъекции ботокса можно использовать, чтобы временно заблокировать способность вашего тела краснеть, парализуя нервы в коже.
Хирургия
В некоторых случаях сильного румянца может быть показана операция. Операция называется эндоскопической торакальной симпатэктомией (ETS). В ходе этой процедуры хирург перерезает нервы, которые вызывают расширение кровеносных сосудов лица. Поскольку расширение этих кровеносных сосудов заставляет вас краснеть, операция может уменьшить вашу способность краснеть.
Из-за возможности серьезных побочных эффектов эта операция рассматривается только в том случае, если все другие варианты лечения оказались неэффективными. Поговорите со своим врачом о рисках этой операции.
Изменение вашего восприятия румянца является ключом к борьбе с идиопатической черепно-лицевой эритемой. Некоторые исследователи рассматривают положительную сторону румянца и предполагают, что это может быть адаптивным инструментом, помогающим людям функционировать в обществе.
Также важно помнить, что вы можете не краснеть так сильно, как думаете. Ощущение тепла на вашем лице, когда вы краснеете, может быть более заметным для вас, чем румянец на ваших щеках для других. Кроме того, чем больше вы думаете и беспокоитесь о том, чтобы покраснеть, тем больше вероятность того, что вы покраснеете в ответ.
Работа с терапевтом, прошедшим курс когнитивно-поведенческой терапии, может помочь вам более позитивно относиться к покраснению и чувствовать себя менее смущенным или беспокойным в определенных социальных ситуациях. Если когнитивно-поведенческая терапия и изменение образа жизни не помогают, другие варианты включают медикаментозное лечение или, в крайнем случае, хирургическое вмешательство.
Как перестать краснеть и предотвратить его появление
Как перестать краснеть и предотвратить его появлениеМедицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI — Эрика Чирино — Обновлено 14 марта, 2022
Хотя покраснение может заставить вас чувствовать себя неловко, это очень распространенная реакция на эмоциональный стресс.
Столкновение с любой угрозой, включая неловкие ситуации, может активировать реакцию вашего тела «бей-беги-замри». Когда это происходит, ваша нервная система посылает сигналы, которые приводят к нескольким физическим изменениям, включая учащение пульса и обострение чувств.
Происходит еще одно изменение? Кровеносные сосуды на лице расширяются, позволяя большему количеству крови течь через них. Этот усиленный кровоток может сделать ваши щеки красными и теплыми.
Хотя большинство людей считают, что румянец только усиливает их смущение, эти румяные щеки могут выполнять важную функцию.
Предыдущее исследование 2009 года показало, что покраснение, особенно после социальной неудачи, является проявлением умиротворения или попыткой сохранить мир. Короче говоря, покраснение может помочь вам сохранить лицо в неудобных ситуациях, тонко сигнализируя другому человеку, что вы не причиняете вреда.
Но это не значит, что нужно просто смириться с тем, что ты краснеешь.
Читайте советы и рекомендации, как предотвратить покраснение или сделать его менее заметным.
Ключ к тому, чтобы перестать краснеть на месте, — снизить скорость и постараться расслабить тело. Если вы чувствуете, что сильно краснеете, попробуйте эти советы.
Дышите глубоко и медленно
Медленное глубокое дыхание может помочь расслабить тело настолько, чтобы замедлить или перестать краснеть. Поскольку покраснение возникает, когда тело испытывает стресс, ключом к уменьшению покраснения является уменьшение стресса, который вы испытываете.
Попробуйте одно из этих дыхательных упражнений в следующий раз, когда почувствуете тревогу или стресс.
Улыбка
Улыбка — даже если вы испытываете стресс или смущение — может обмануть ваше тело, заставив его поверить, что оно меньше подвержено стрессу, утверждают исследователи.
В ходе исследования, проведенного в 2012 году, ученые обнаружили, что у людей, которых заставляли выполнять стрессовую задачу с улыбкой, частота сердечных сокращений в период восстановления после стресса была ниже.
Они сказали, что чувствовали себя лучше, чем люди, которые держали нейтральные лица во время задания.
Охлаждение
Покраснение происходит более интенсивно, когда вам тепло, а не прохладно. Если вы чувствуете, что краснеете, снимите несколько слоев одежды или переместитесь в более прохладное место.
Убедитесь, что вы пьете
Если вы пьете много воды, это поможет вам не краснеть. Лучше всего помогает прохладная или холодная вода. Вы даже можете попытаться предотвратить покраснение, выпив что-нибудь прохладное или холодное перед стрессовым событием.
Когда вы тянетесь за напитком, вы можете отказаться от алкоголя, который может вызвать покраснение лица у некоторых людей, особенно у людей японского, китайского и корейского происхождения или у людей с розацеа.
Придумайте что-нибудь смешное
Если вы отвлечетесь от покраснения, вам будет легче справиться с ним. Постарайтесь придумать что-нибудь, что заставит вас смеяться. Это заставит вас улыбнуться, что расслабит ваше тело и избавит от румянца.
Признайте, что вы краснеете
Многие люди, которые краснеют, часто беспокоятся о том, что могут покраснеть. Признание того, что вы склонны краснеть или активно краснеете, иногда может помочь вам почувствовать себя более подготовленным к тому, чтобы справиться с этим.
Если вы можете смириться с покраснением, вы можете даже меньше краснеть.
Избегайте триггеров покраснения
У некоторых людей, которые краснеют, есть определенные триггеры, которые делают их более склонными к покраснению. Например, люди с розацеа или люди, переживающие менопаузу, должны стараться избегать длительного воздействия солнечных лучей, кофеина и острой пищи.
Используйте косметику
Зеленая корректирующая косметика может скрыть румянец лучше, чем другие цвета.
Может быть полезно нанести увлажняющий крем зеленого цвета или другое косметическое средство, чтобы скрыть покраснение на щеках, если вы знаете, что вам придется столкнуться со стрессовой ситуацией, например, на презентации или совещании.
Узнайте больше о том, как использовать зеленый консилер для маскировки покраснения лица.
Закройте глаза на минуту или две
Представьте на мгновение, что человек или люди вокруг вас, которые могут осуждать вас за покраснение, не существуют. Это может расслабить вас до такой степени, что предотвратит покраснение или поможет ему исчезнуть.
Временно избегайте зрительного контакта
Если вы чувствуете, что вас осуждают за то, что вы краснеете, избегайте зрительного контакта с человеком или людьми, которые вызывают у вас дискомфорт.
Так же, как и предыдущий совет, этот совет может помочь вам достаточно расслабиться, чтобы покраснение никогда не появлялось или исчезало.
В дополнение к различным способам перестать краснеть в краткосрочной перспективе, есть некоторые долгосрочные изменения образа жизни, которые помогут вам не краснеть.
Лекарства
Нет лекарств от покраснения, одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).
Однако, если частые приступы беспокойства вызывают у вас покраснение, поговорите со своим врачом о медикаментозном лечении основной проблемы.
Когнитивно-поведенческая терапия
Если страх покраснения усугубляет ваше покраснение, может быть полезно попробовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Этот вид разговорной терапии может помочь изменить бесполезные и нереалистичные представления о покраснении.
Хирургия
Если покраснение настолько сильное, что ухудшает качество вашей жизни, а другие методы лечения не помогли, вы можете рассмотреть возможность проведения эндоскопической торакальной хирургии (ETS).
Эта операция включает перерезание нервов, которые вызывают расширение или открытие кровеносных сосудов лица. Это держит кровеносные сосуды в основном закрытыми, предотвращая покраснение.
Большинство людей довольны результатами ETS. Однако в некоторых случаях могут возникать долговременные осложнения, такие как повышенное потоотделение, хирургические инфекции и опущение век.
Покраснение обычно не является поводом для медицинского беспокойства, но иногда покраснение лица может быть симптомом чего-то другого, например:
- розацеа
- аллергии
- эндокринные расстройства, такие как синдром Кушинга или гипертиреоз
- карциноидный синдром
- менопауза
- экзема
- волчанка
Некоторые лекарства также могут вызывать покраснение лица или других частей тела. К ним относятся:
- сосудорасширяющие средства
- calcium channel blockers
- systemic steroids
- tamoxifen
- thyroid releasing hormone
- cholinergic medications
- niacin supplements
- ciclosporin
- cyproterone acetate
- bromocriptine
- amyl nitrite and butyl nitrite
Talk with a healthcare professional если вам кажется, что ничто не уменьшает ваше покраснение, или если вы заметили дополнительные необъяснимые симптомы.
Большинство людей время от времени краснеют. Существует множество методов, которые могут помочь уменьшить покраснение.
Если кажется, что ничего не помогает, или если вы заинтересованы в более долгосрочных решениях, поговорите со специалистом в области здравоохранения о ваших вариантах.
Последнее медицинское рассмотрение состоялось 14 марта 2022 г.
Как мы проверяли эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Покраснение. (2022).
nhs.uk/Conditions/Blushing/Pages/Treatment.aspx - Dijk C, et al. (2009). Покраснение – субъективные предубеждения и условные условия боязливых людей: Интернет-запрос.
sscnet.ucla.edu/polisci/faculty/chwe/austen/dijk2009.pdf - Hannah-Shmouni F, et al. (2017). Приливы в (нейро)эндокринологии.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5161029/ - Kraft TL, et al. (2012). Ухмыляйтесь и терпите: влияние манипулируемого выражения лица на реакцию на стресс.
journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797612445312 - Ричардс Т.А. (н.д.). Покраснение: симптом социальной тревожности.
socialanxietyinstitute.org/blushing-social-anxiety - Rot MAH, et al. (2015). Внутриличностные и межличностные сопутствующие покраснения лица во время повседневных социальных контактов.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4334548 - Su D, et al. (2011). Склонность краснеть и психологическое расстройство у людей с розацеа.
onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/cpp.763
Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
14 марта, 2022
, с медицинской точки зрения
Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI
24 апреля 2019
Erica Cirino
.
Копия Отредактировано
Джен Андерсон
ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИИ
Поделиться этой статьей
Один день из жизни человека с социальной тревожностью
Социальная тревожность может иметь огромное влияние на вашу работу, а также на вашу социальную жизнь. Вот как выглядит обычный день с социальной тревогой.
ПОДРОБНЕЕ
Покраснение/покраснение кожи
Медицинское заключение Ави Вармы, доктора медицинских наук, магистра здравоохранения, AAHIVS, FAAFP
Покраснение кожи является обычной реакцией на сильные эмоции, но также может быть признаком основной медицинской проблемы. Узнайте, что заставляет вашу кожу…
ПОДРОБНЕЕ
Почему у меня красные уши?
Медицинское заключение Сюзанны Фальк, доктора медицины
Красные уши могут быть вызваны многими различными состояниями, но часто они безвредны.
Узнайте о возможных причинах и методах лечения красных ушей.ПОДРОБНЕЕ
Что хуже — не чистить зубы или пользоваться зубной нитью?
Медицинское заключение Кристин Франк, DDS
Чистка зубов и использование зубной нити важны для хорошего ухода за полостью рта. И то, и другое помогает удалять остатки пищи и бактерии, освежая дыхание…
ПОДРОБНЕЕ
Только 2% детей начинают лечение гормональными препаратами, подтверждающими гендерную принадлежность. Отключиться (гм, все мы)
Независимо от того, для кого вы покупаете, подарок, не связанный с технологиями, может помочь доставить им удовольствие, не связанное с экранным временем.
ПОДРОБНЕЕ
12 Days of Tech 2022: самые крутые оздоровительные гаджеты и приспособления для всех в вашем списке
Ищете подходящее оздоровительное устройство, которое можно подарить кому-нибудь на праздники? Вот 12 продуманных и практичных идей для тех, кто любит технологии.
Узнайте о возможных причинах и методах лечения красных ушей.