Дефицит йода: как распознать и что делать — Рамблер/женский Взрослым людям необходимо около 150 мкг йода в день. В 2012-м Роспотребнадзор опубликовал доклад, согласно которому более 70% россиян страдают от дефицита йода. Гормоны щитовидной железы, которая регулирует большинство основных обменных процессов в организме, на 65% состоят из йода. Часто дефицит йода может быть незаметен внешне, особенно если его нехватка пока не критична. При дефиците этого микроэлемента начинаются серьёзные гормональные нарушения и сбои в организме. Симптомы йододефицита: слабость, плохое настроение, быстрая утомляемость, отсутствие аппетита, частые простуды, ухудшение памяти. Наталья Фадеева врач диетолог-эндокринолог, доктор медицинских наук — Йод — жизненно необходимый микроэлемент. Он участвует в построен

Виды кальция и их усвояемость. Роль кальция в организме. Общее содержание кальция в организме человека достигает 1000 г (1,4-1,66 % от массы тела), его источником является пища. Кальций выполняет две основные функции. Во-первых, он составляет структурную основу скелета (99 % от общего количества кальция содержится в костях), главным образом в виде гидроксиапатитов. Во-вторых, влияет на свёртываемость крови и процессы, происходящие в нервно-мышечной и сердечно-сосудистой системе. Содержание кальция в организме зависит от его поступления с пищей, степени всасывания в желудочно-кишечном тракте и выделения с мочой. Недостаток кальция может привести к повышению нервно-мышечной возбудимости (судорогам), изменению работы сердца (снижению артериального давления и сердечного выброса, нару

Колющие боли внизу живота, причины почему болит в левом или правом боку Колющие боли в животе могут возникать по разным причинам. У грудничков колики связывают с недостаточно сформированными функциями желудочно-кишечного тракта. У взрослых людей колика может быть почечной, печеночной или желчной в зависимости от того в каком отделе протекают патологические процессы. Колющая боль может появляться при употреблении продуктов, переваривание которых затруднительно, поскольку недостаточно или отсутствуют необходимые ферменты. Чтобы отличить серьезную патологию от временного недомогания нужно знать, почему могут возникать колющие боли внизу живота, в боку или около пупка у женщин и у мужчин и какая клиника характерна для того или иного заболевания. Причины боли Колющая резкая боль мо

Первая помощь при пищевом отравлении Употребляя испорченные продукты либо неправильно хранящиеся блюда можно спровоцировать отравление. Наибольшую опасность представляют собой продукты животного происхождения, инфицированные микроорганизмами. Как облегчить состояние больного и в каких случаях нужно обращаться к врачу? Как определить проблему: симптомы отравления Неприятные симптомы отравления появляются через пару часов после того, как больной съел или выпил некачественный продукт. Среди них: слабость, тошнота и рвота, повторяющаяся неоднократно, позывы в туалет и жидкий стул, скачки артериального давления, повышение температуры тела или озноб, головокружение и обморочное состояние. Это наиболее явные признаки, когда больному необходим покой и оказание первой помощи в домашних

как определить размер :: SYL.ruНи для кого не секрет, что женская грудь занимает лидирующие позиции в топ-5 самых сексуальных частей женского тела. Именно эта пикантная часть тела заняла почетное третье место, уступив первенство лишь глазам и ягодицам. Довольно часто возникает вопрос о том, как же правильно определить размер грудей. Третий, пятый или вовсе нулевой? Для того чтобы ответить на него корректно, прежде всего необходимо разобраться с тем, какие же размеры существуют. Какие бывают размеры? Наверняка не существует в современном мире женщины, которая не знает, что в случае определения размера грудей необходимо учитывать как минимум два параметра: объем грудной клетки и размер чашки (пышность).Для того чтобы определить объем грудной клетки, необходимо при помощи сантиметровой ленты

Чем лечить, если болит горло, в домашних условиях, как вылечить у взрослых С болью в горле может столкнуться каждый. Обычное такое явление проявляется в утренние часы после пробуждения, а затем проходит само по себе либо беспокоит лишь во время глотания. Причиной недуга может быть инфекция или вирусное заболевание, психологическая реакция организма на стресс или проявление аллергии, проблемы стоматологического характера. В любом случае появившаяся боль причиняет дискомфорт и мешает продолжать вести привычный образ жизни. Поэтому важно знать, как лечить горло в домашних условиях, чтобы оказать себе помощь и устранить этот неприятный симптом. Полоскания Хорошим терапевтическим эффектом обладают полоскания на основе прополиса. Это вещество оказывает антибактериальное и восстанавливаю

Домашние маски для лица от прыщей и следов после прыщейСегодня на повестке дня, разбор домашних масок для лица, и не просто масок, а тех, которые будут эффективны в лечении прыщей. По своему опыту скажу, маски эффективны в том случае, когда сильное воспаление снято, и нужно очистить поры, а также осветлить пигментные пятна. То есть, когда лицо усыпают прыщи, масками пользоваться не эффективно, ибо их задача заключается в другом.Исключением составляют маски, в состав которого входят антибиотики, но об них поговорим отдельно. Поэтому статью разобью на две части, сначала маски очищающие и тонизирующие, а потом несколько масок воздействующих на бактерий.Очищающие маски для лица от прыщейОдна из главных причин прыщей, гиперактивность сальных желез, из-за этого поры начинают очень быстро забиват

причины вздутия и способы устранения дискомфортаЛегкий метеоризм по утрам – вполне природный процесс, характерный для любого. Он возникает как следствие работы нормальной микрофлоры, помогающей перевариванию пищи и поддерживающей иммунитет. Газы в кишечнике формируются на любом этапе человеческой жизни, но их средний объем не должен превышать 500 мл. Нормальный процесс газообразования не вызывает вздутие живота или же боли в брюшной области. Если же неприятная симптоматика присутствует, то, как правило, это признак усиленного метеоризма.Считается ли нормой вздутие по утрамМетеоризм – это вздутие кишечника, инициированное скоплением газовых пузырьков в его петлях. Метеоризм может быть вызван как физиологическими, так и патологическими причинами. Пучит по утрам практически всех и подобный пр

причины и лечение в домашних условияхНаличие волосков на расческе после каждого ее использования еще не является поводом для тревоги. Специалисты утверждают, что ежедневное выпадение до 100 штук в день считается нормой и частью естественной регенерации волосяного покрова. Количество может меняться в зависимости от состояния организма, сезонного обновления или ухода за шевелюрой.На выпадение стоит обратить внимание в том случае, если после каждого расчесывания и проведения рукой по волосам приходится выбрасывать значительный пучок, явно превышающий ежедневную норму. Если же на коже головы стали уже заметны залысины, начинать лечение стоит незамедлительно, так как восстановить заложенную природой густоту шевелюры даже женщинам бывает не всегда возможно.Специалисты утверждают, что женщины, в

Маска для сужения пор на лице С проблемой расширенных пор встречаются многие женщины. Чаще от этого страдают обладательницы жирной кожи. Как же решить неприятную проблему? Содержание Маска для сужения пор на лице станет доброй волшебницей, сделает кожу свежей и сияющей, привлекая восхищенные взгляды мужчин и завистливые взгляды женщин. Рынок косметических товаров и услуг предлагает широчайший ассортимент, с помощью которого можно побороть неприятное явление. Но качественная продукция и услуги квалифицированного косметолога соответственно ведут за собой немалые расходы. Решить данную проблему можно и дома самостоятельно, экономя при этом и время и деньги. Правила применения масок для сужения пор Чтобы маска дала хороший результат, следует запомнить некоторые правила при их применени