Тыквенное масло для женского здоровья: польза для женщин и другие полезные статьи от Масляного Короля

польза для женщин и другие полезные статьи от Масляного Короля

Масло из тыквенных семечек — ценный продукт, который помогает вывести из организма человека шлаки и токсины, укрепить иммунитет и купировать воспаление, отрегулировать водно-липидный баланс и уменьшить отечность тканей. Широкую область применения масла из семечек тыквы можно объяснить его богатым составом. В продукте можно найти витамины и минералы, антиоксиданты и жирные кислоты, а также множество других, важных для организма компонентов. Особую пользу этот продукт приносит женскому организму. Так чем так полезно тыквенное масло для женщин?

Польза масла для женского организма

Этот целебный продукт женщины применяют для разных целей. Оно не только благотворно влияет на внешность и помогает сохранить красоту и молодость, но и оказывает многогранное воздействие на состояние внутренних органов.

Полезные свойства тыквенного масла для женщин особенно ценны в период менопаузы.

Продукт нормализует гормональный фон, устраняет воспаление внутренних половых органов, берется с перепадами настроения, менструальными болями и мигренями.

Врачи советуют принимать тыквенное масло при различных заболеваниях:

• воспалении яичников;
• мастопатии;
• эндоцервиците;
• кольпите;
• эрозии шейки матки.

Кроме того, оно борется с малокровием, стимулирует выработку женских половых гормонов, помогает при многих других гинекологических проблемах. Ежедневно выпивая натощак чайную ложку масла, можно нормализовать овуляционный цикл. Поэтому, наряду с другими терапевтическими препаратами, средство используют для лечения бесплодия.

Рекомендации к приему

Как принимать тыквенное масло с пользой для женщин? Здесь могут быть два варианта — или использовать непосредственно в заправке блюд или выпивать в чистом виде по несколько ложек в день. Главное, не подвергать продукт нагреванию, так как при высоких температурах его целебные свойства теряются и образуются вредные для здоровья свободные радикалы.

Обычная дозировка — трижды в день по чайной ложке масла. Для получения наилучшего эффекта его рекомендуется принимать в течение месяца. Если вы используете его для наружного применения в виде аппликаций, то смоченные тыквенным маслом тампоны накладываются не более чем на полчаса. Однако начинать такое лечение можно только после консультации с гинекологом.

Польза масла для беременных

Можно ли принимать тыквенное масло при беременности? С момента зачатия ребенка этот вопрос волнует многих женщин. А поскольку масло из семян тыквы являются натуральным продуктом, не содержащим вредных соединений, то будущим мамам принимать его будет даже полезно.

Продукт содержит много витамина С, который помогает защитить женский организм от инфекций и вирусов во время беременности. Витамины группы В улучшают психоэмоциональное состояние беременной, и положительно влияют на формирование плаценты.

Масло оказывает полезное действие при многих ситуациях, например:

• При обострении воспалительных процессов в органах малого таза.
• При хронических запорах, особенно на последних сроках.
• При небольших кровавых выделениях.
• Для улучшения аппетита.
• Уменьшения тошноты и рвоты в начале беременности.

Масло из тыквенных семечек лучше использовать, как заправку к блюдам. Если принимать его внутрь, то следует придерживаться следующей дозировки: трижды в день по чайной ложке.

Польза масла для детей

Применять тыквенное масло для детей можно сразу же после рождения. Продукт обладает антибактериальным и противовоспалительным свойством, поэтому он помогает быстро справляться с опрелостями и воспалениями кожи грудничка. После двухлетнего возраста рекомендуется вводить тыквенное масло в рацион ребенка. Входящие в его состав витамины и минералы положительно воздействуют на детский организм. Поэтому регулярно добавляя продукт в рацион, можно защитить малыша от воспалительных, аллергических и инфекционных болезней. Вводить масло следует постепенно, начиная от двух-трех капель в день и увеличивая дозу до 1 чайной ложечки.

Доказана польза тыквенного масла также и для органов зрения. Ни для кого не секрет, что каждый второй школьник имеет проблемы со зрением, что становится большой проблемой в дальнейшем. Существенную помощь может оказать вашему ребёнку именно тыквенное масло – натуральный богатейший источник необходимых для органов зрения веществ.

Масло из семечек тыквы является ценным лечебным продуктом, который и взрослые, и дети могут принимать в качестве вспомогательной терапии при многих заболеваниях.

Какая польза тыквенного масла для женщин

А Вы знаете, какой продукт растительного происхождения является неисчерпаемым кладезем витаминов, макро-, микроэлементов, легкоусвояемых белков и других не менее полезных веществ? 
Качественное, свежее, полученное методом холодного отжима тыквенное масло – должно стать неотъемлемой частью рациона питания каждой женщины.

Польза тыквенного масла для женщин бесценна.

Многочисленные исследования показали, тыквенное масло и его полезные свойства для женщин можно перечислять бесконечно и необходимо ввести в свой ежедневный рацион.

 Купить тыквенное масло 200 мл

Чем полезно тыквенное масло для женщин

✔ Укрепляет иммунитет, повышает защитные функции организма, а также стойкость к инфекциям и аллергенам, снижает вероятность развития хронических заболеваний;

✔ Благоприятно сказывается на работе ЖКТ и сердечно-сосудистой системе;

✔ Помогает при лечении мочеполовой системы;

✔ Ускоряет обмен веществ, что предупреждает ожирение и способствует неторопливому похудению;

✔ Незаменимо для профилактики и лечения гинекологических заболеваний, великолепно поддерживает женский гормональный баланс: принимать ежедневно тыквенное масло – это неоспоримая польза для женщин, страдающих бесплодием или нарушениями менструального цикла;

✔ Потрясающий омолаживающий эффект и разглаживание морщин производит тыквенное масло, отзывы женщин со всего мира подтверждают его увлажняющее воздействие на увядающую, сухую кожу;

✔ Широко применяется в косметологии для придания красоты и здоровья коже, ногтям, волосам;

✔ Находящиеся в масле фитостеролы способствуют лучшему росту волос;   

 Купить тыквенное масло 500 мл

Тыквенное масло наибольшая ценность для женщин 

Для каждой женщины важно и здоровье, и красота. Именно поэтому тыквенное масло рекомендуем ввести в свой ежедневный рацион. Раскроем основные моменты, поскольку возможности тыквенного масла практически безграничны.

✔ Выпадение волос

Различные исследования показали, что прием масла из семян тыквы стимулирует рост волос. Улучшается структура волосины, и стимулируется рост новых. Безусловно, для густой и пышной шевелюры важен заложенный природой ресурс, спокойная нервная система, здоровый образ жизни. Тыквенное масло послужит дополнительным средством для сохранения и преумножения красоты ваших волос.

✔ Уход за кожей
Тыквенное масло обладает антиоксидантными свойствами, за счет содержания жирных кислот. Оно уменьшает воспаление кожи, стимулирует рост новых клеток, защищает от инфекций, уменьшает появление морщин и пятен, связанных с возрастом. Масло также богато витамина Е  и оказывает благоприятное влияние на внешний вид и текстуру кожи. 

✔ Понижает уровень холестерина
Содержащиеся в масле фитостеролы, конкурируют с холестерином за всасывание в пищеварительной системе. Это в свою очередь может блокировать всасывание вредного холестерина и снижать его уровень.

✔ Облегчение симптомов менопаузы 
Во время приема масла отмечается уменьшение симптомов менопаузы, таких как приливы, головные боли и боли в суставах. Применяя его на регулярной основе, в этот период женщина может ощущать себя гораздо лучше. 

✔ Здоровье мочеполовой системы
Тыквенное масло богато Цинком, что помогает стабилизировать гормональную систему, улучшить состояние мочевого пузыря и связанные с ним процессы в организме.

Возможные побочные эффекты
Исследования центра натуральной медицины говорят о том, что масло семян тыквы безопасно к применению при правильном введении его в рацион. И, конечно же, учитывая индивидуальные особенности организма. Наружно нужно попробовать на небольшом участке кожи, дабы исключить аллергические реакции. 

Как можно применять тыквенное масло 

Ложка тыквенного масла натощак поможет при похудении и очищении организма.
В терапевтических целях его принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день и обязательно за час до еды или через 1-2 часа после. 

Вы можете так же заправлять им салаты, каши, овощные рагу и прочие любимые блюда. Главное, не поддавать масло термической обработке. Для любителей овощных смузи тыквенное масло станет вкусным и полезным дополнением.

Тыквенное масло женщин манит своим богатым составом и пользой для организма. Поэтому купить тыквенное масло можно в нашем интернет-магазине  прямо сейчас.

 Купить тыквенное масло 1 л

как принимать, полезные свойства, вред, противопоказания

Сначала тыквенное масло применяли только в кулинарии и косметологии. Оно считалось отличным средством для придания коже лица белизны и гладкости. Австрийские и балканские повара добавляли продукт в супы, салаты, блюда из картофеля, моркови и спаржи.

До первой мировой войны масло семян тыквы не было популярно — его вырабатывали только на маленьких фермах. Уже в конце ХХ века было доказано, что продукт обладает целебными свойствами — снимает воспаления и регулирует обмен веществ, укрепляет кости и поддерживает здоровье репродуктивной системы. Сейчас тыквенное масло производят на заводах Австрии, Словении, Венгрии, Туниса, Китая, и экспортируют по всему миру для медицинских, кулинарных и косметических нужд.

Характеристики: состав и калорийность

Самые ценные компоненты семян тыквы – полиненасыщенные жирные кислоты, употребление которых необходимо для здоровья головного мозга, сердца, сосудов. Процентный состав полезных жиров, а также микроэлементов и витаминов представлен в таблице.

Компонент	Содержание (в % на 100 г)	Полезные свойства
Олеиновая кислота	41,1	Укрепляет сердце, очищает сосуды от холестерина
Линолевая кислота	34,7	Регулирует жировой обмен, защищает клетки от раннего старения
Пальмитиновая кислота	18,4	Восстанавливает клетки кожи, способствует усвоению кальция
Витамин А	15	Регенерирует повреждения кожи и слизистой, улучшает зрение
Витамин Е	42,2	Отвечает за работу репродуктивной системы, защищает клетки от свободных радикалов
Селен	8,5	Предотвращает развитие раковых опухолей, астмы и заболеваний щитовидной железы
Медь	17	Участвует в производстве крови, гормонов и белков, поддерживает функции органов пищеварения
Калий	8,2	Участвует в синтезе белков и углеводов, регулирует водный баланс в организме
Цинк	22	Стимулирует работу мозга, участвует в производстве половых гормонов
Железо	93	Способствует выработке гемоглобина, снабжает ткани кислородом

В 100 г тыквенного масла содержится 33,9% белков, 3,9% клетчатки, 31,5% жира. Это определяет высокую калорийность продукта — 896 Ккал. Но поскольку объём углеводов в масле не превышает 1%, гликемический индекс составляет всего 6 ед.

Полезные свойства и сферы применения

Благодаря высокой концентрации целебных веществ, тыквенное масло оказывает на организм следующие эффекты:

• противовоспалительный;

• антигистаминный;

• успокаивающий;

• ранозаживляющий;

• омолаживающий.

Продукт используется как наружное и внутреннее средство.

Для мужского здоровья

Главная медицинская проблема мужчин старше 55 лет — простатит. Содержащиеся в семени тыквы жирные кислоты и цинк способны предотвратить увеличение предстательной железы. Медицинские исследования доказывают, что ежедневный приём 3 ч. ложек тыквенного масла предотвращает возрастное разрастание железы и развитие доброкачественной гиперплазии. Продукт помогает мужчинам, которые уже испытывают дискомфорт от увеличенной простаты. Клинические исследования доказывают, что приём масла в течение 2 месяцев уменьшает проблемы с мочеиспусканием на 70-80%.

Тыквенное масло улучшает также мужскую сексуальную функцию. Снабжая организм цинком и магнием, оно увеличивает выработку гормона тестостерона и здоровых сперматозоидов. Кроме того, продукт содержит много миозина — аминокислоты, необходимой для сильных мышечных сокращений во время половой близости.

Воздействуя на гормональный фон, тыквенное масло предотвращает возникновение мужской плеши. Один из фотохимических элементов тыквы, бета-ситостерин, нейтрализует действие гормонов, вызывающих выпадение волос.

Для женского организма

Природные фитоэстрогены, содержащиеся в тыквенном масле, помогают восстановить гормональный дисбаланс во время менопаузы. Они снижают кровяное давление и снимают проявления климакса — головные и суставные боли, приливы, нервозность.

В первом триместре беременности продукт обогащает организм будущей мамы витамином А, укрепляющим иммунитет, и витамином Е, формирующим плаценту. Эти вещества улучшают усвоение фолиевой кислоты, необходимой для нормального развития плода.

Масло семян тыквы помогает избавиться от характерных для беременности запоров. Для этого достаточно принимать натощак по 1 ч. ложке продукта. Однако в последнем триместре тыквенное масло может причинить вред. Оно учащает мочеиспускание, что может вызвать дискомфорт — на больших сроках беременности мочевой пузырь и так подвергается сильной нагрузке.

Приём тыквенного масла следует прекратить в период кормления грудью. Молоко матери, насыщенное Омега-3 жирами, может вызвать у грудничка колики в животе, рвоту и понос.

Польза тыквенного масла для детей

Педиатры рекомендуют добавлять продукт в рацион ребёнка, которому уже исполнилось 2 года. Начинать следует с маленьких порций — 0,3 чайной ложки, используя масло как приправу к свежему салату или овощному рагу. Если у малыша не возникает признаков аллергии (кожной сыпи, зуда или насморка), дозировку можно увеличить до 1-2 ч. ложек в сутки.

Благодаря употреблению тыквенного масла ребёнок получает 7 полезных преимуществ:

• Избавление от запоров.

• Улучшение зрения.

• Активизация роста мышц и костей.

• Укрепление иммунитета.

• Обеспечение нормального сна.

• Уничтожение кишечных паразитов.

• Быстрое развитие мозга.

Масло используется и как наружное средство — для лечения опрелостей у грудных детей и угревой сыпи у подростков.

Применение  в медицине

Широкий спектр фитостеролов и антиоксидантов тыквенного масла оказывает лечебное воздействие на следующие органы и системы:

• Желудочно-кишечный тракт. Жирные кислоты снимают внутренние воспаления, устраняет изжогу и несварение.Неоценима помощь масла в борьбе с паразитами.
  

• Сердечнососудистая система. Фитостеролы тыквы препятствуют образованию холестериновых бляшек в сосудах, снижают артериальное давление.

• Головной мозг. Омега-3 жиры питают мозговые клетки и поддерживают эластичность сосудов, поставляющих кровь к мозгу.

• Печень. Полезные жиры и антиоксиданты защищают клетки печени от токсинов — алкоголя, никотина, химических добавок.

• Мочевой пузырь. Укрепляя мышцы и капилляры, продукт повышает эластичность стенок мочевого пузыря и предотвращает недержание мочи. Это особенно актуально для женщин в послеродовом периоде и во время менопаузы.

• Скелет. Витамин А укрепляет кости и предупреждает потерю костной массы в период менопаузы.

• Глаза. В составе тыквенного масла содержится зеаксин — вещество, защищающее зрение от ультрафиолетовых лучей.

• Нервная система. Семена тыквы — отличный источник аминокислоты триптофана, которая преобразуется в организме в гормоны «хорошего настроения» и «здорового сна» — серотонин и мелатонин.

• Кожа. Масляные аппликации излечивают хронические кожные заболевания, в том числе, псориаз и экзему. Смазывание тыквенным маслом способствует быстрому заживлению ссадин и порезов.

Использование в косметологии

Благодаря своим противовоспалительным, омолаживающим и антибактериальными свойствам, масло из семян тыквы обеспечивает множество преимуществ для кожи, волос и ногтей.

Сочетание жирных кислот и антиоксидантов делает его отличным средством ухода за зрелой кожей. Витамин Е питает и восстанавливает клетки эпидермиса. Кожа любого типа легко впитывает продукт. Он увлажняет сухие участки, излечивает угри, осветляет пигментные пятна и выравнивает цвет лица. Добавление тыквенного масла в косметические кремы поможет отшелушить отмершие клетки кожи и заменить их новыми.

Активно уничтожая грибки и бактерии, масло очищает волосяные луковицы и стимулирует рост волос. Чтобы придать волосам блеск и упругость, полезно 1 раз в неделю делать масляные маски или добавлять несколько капель масла в обычный шампунь.

Вот 5 способов применения:

• Делать 15-минутные маски для лица из 0,5 ч. ложки тыквенного масла, 1 ст. ложки мёда и 1 ст. ложки натурального йогурта. Состав эффективно разглаживает морщины.

• Принимать тёплые ванны с добавлением 1 ч. ложки масла. Процедура увлажняет кожу и снимает нервное напряжение.

• Втирать в кожу перед нанесением макияжа. Это помогает выровнять текстуру кожи и придать ей свежесть.

• Снимать макияж глаз ватным диском, смоченным тыквенным маслом. Результатом станет увлажнение кожи век и быстрый рост ресниц.

• Втирать в брови на ночь. Масло способствует утолщению волосков.

Масло семян тыквы для похудения

Линолевая и олеиновая кислоты эффективно сжигают жир и подавляют чувство голода. За счёт высокого содержания этих веществ тыквенное масло способно помочь в снижении веса. Поступая в тонкий кишечник, жирные кислоты превращаются в олеоилэтаноламид — гормон, посылающий в мозг сигналы сытости. Это позволяет избежать перекусов между приёмами пищи.

Масло семян тыквы можно использовать во время диеты как заправку для овощных салатов. Полезно также употреблять в чистом виде — за час до еды по 1 ч. ложке. Продукт уменьшит аппетит и расширит желчевыводящие пути до поступления пищи в желудок. Кроме того, масло стимулирует работу кишечника и очищает организма от шлаков, что важно во время похудения.

Как сделать масло из тыквенных семечек в домашних условиях

Сорта тыквы с самым высоким содержанием жира в плодах — твердокорая, мускатная и крупноплодная. Масло из них добывают в специальных маслопрессах. Дома можно имитировать процесс с помощью блендера и ручного отжима.

Порядок действий таков:

• Очистить от кожуры 1 кг сырых семян тыквы, положить их в металлическую кастрюлю, влить столько воды, чтобы сырьё было покрыто.

• Поставить кастрюлю на сильный огонь, вскипятить жидкость и проварить 6 мин.

• Снять с огня и остудить.

• Измельчить семена вместе с отваром в блендере.

• Откинуть полученную массу на дуршлаг, накрытый сложенной вчетверо марлей.

• Отжать вручную.

Домашнее тыквенное масло получается непрозрачным, с горьковатым привкусом. Для кулинарных целей оно не подходит, но может использоваться в оздоровительных программах.

Противопоказания и побочные эффекты

Врачи называют всего 3 негативных последствия от употребления продукта:

• Аллергические реакции. Как и другие жиры, добытые из орехов и зёрен, масло семян тыквы может провоцировать одышку, отёк носоглотки, крапивницу, кожную сыпь. Людям, предрасположенным к аллергии, необходимо перед приёмом продукта посоветоваться с врачом.

• Боль в животе. Превышение нормы тыквенного масла (более 2 ст. ложек в день) приводит к расстройству желудка.

• Нарушение эякуляции. У мужчин злоупотребление продуктом иногда вызывает преждевременное семяизвержение.

Как выбирать и хранить

Считается, что лучшее в мире тыквенное масло производят в Штирии. Оно отличается тёмно-зелёным цветом и выраженным ароматом ореха. Однако штирийское масло стоит дорого, и не всегда доступно в продаже. Достойной альтернативой могут стать органические масла, созданные без применения пестицидов на семейных фермах. Такие сорта представлены в магазинах здорового питания и снабжены экомаркировкой.

При выборе следует отдать предпочтение маслу холодного отжима. Минимальная термическая обработка полностью сохраняет лечебные свойства жирных кислот. Такой продукт дольше избегает порчи и прогорклости. Чем зеленее его оттенок, тем выше качество.

Сразу после покупки продукт нужно перелить в ёмкость из тёмного стекла или керамики и поместить в прохладное место, без прямого воздействия солнечного света. В таких условиях он сохранится до 6 месяцев. В холодильнике масло останется свежим в течение 1 года. Нагревание разрушает целебные вещества масла, поэтому употреблять его следует в чистом виде или добавлять в готовые супы, овощные блюда, отварной рис.

Польза и вред тыквенного масла

Список литературы

Пегова Р.А., Воробьева О.А., Кольчик О.В. и др. Растительные масла. Состав и перспективы использования масла семян тыквы Cucurbita pepo в терапии (обзор) / Фармация № 2 (32) май 2014.

Майданюк В. Тыква — масличная культура / Овощеводство, 2016, №1.»

Тыквенное масло для женщин,витамины женщинам из масла тыквы

Немного истории

Тыкву знают все. В пору сбора урожая осенью женщины стараются приобрести или «достать» этот яркий плод. Хозяйки варят из мякоти вкуснейшую кашу, дети уважают тыквенные семечки, а женщины хотят тыкву просто для красоты, чтобы на кухне лежала и радовала глаз.

Широко распространена и культивируется тыква обыкновенная, или кухонная тыква. Ее варят, парят, пекут, делают салаты. Родина тыквы Северная Америка. Известно до 100 разновидностей этого вида. У этой тыквы  плоды  разной формы, размеров и окраски. Кроме съедобных плодов тыквы, культивируют декоративные виды.

Но… В этот раз поговорим о тыквенном масле. Сырье для масла – это семечки. Выход масла: 1 литр из 2,5 кг сушеных семян тыквы. Для такого количества семян требуется не менее 40 тыкв.

Тыквенное масло традиционно присутствует на столах в Германии, Австрии, Хорватии, Словении, Венгрии. Из-за высокого содержания каротина, оно окрашено в ярко рубиновый цвет. Это тот случай, когда приятно будет глазам, телу и душе.

Вырабатывать масло тыквы начали в Австрии. Поэтому австрийское масло считают лучшим. Для него выращивается специальный сорт тыквы, «штирийская масляная», в которой крупные семена с бОльшим выходом масла, чем у других сортов.

В давние времена тыквенное масло по ценности сравнивалось с золотом. Благодаря ценным лечебным свойствам его  называли «черным золотом». Сегодня качественное тыквенное масло стоит недешево.

Состав тыквенного масла

Состав тыквенного масла действительно богат. В его структуру входят: витамины, микро-  и макроэлементы, легкоусвояемые белки, пектины, полиненасыщенные жирные кислоты.

Витамины:

— комплекс жирорастворимых витаминов: А; Е — представленный b-токоферолом; F – как смесь полиненасыщенных жирных кислот;

— витамины: В1, В2, В6, С, К,  Р.

Тыквенное масло ценится за высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот омега-3, омега-6.

Макроэлементы в тыквенном масле – это железо, магний, кальций, фосфор;

Микроэлементы: цинк, селен.

Калорийность тыквенного масла: 850 ккал на 100 мл. Качественное масло получают методом холодного отжима.

Польза тыквенного масла для женщин

Полезные свойства тыквенного масла — это не только вкусовые ощущения и высокая пищевая ценность. В первую очередь, они обусловлены ценным составом витаминов, микро- и макроэлементов, жирных кислот.

Их воздействие на организм дает лечебный, профилактический и косметический эффект. И это важно для женщины, которая выбирает здоровый образ жизни, здоровую пищу, здоровую косметику.

 

 Основные полезные свойства тыквенного масла такие:

• Улучшает состояние кожи, оказывает смягчающее и восстанавливающее действие;
• Активизирует иммунитет и повышает противодействие инфекциям;
• Улучшает состав желчи и поддерживает нормальное функционирование желчного пузыря и печени, чему помогают фосфолипиды;
• Антиоксидантное действие, борется со свободными радикалами, защищает от преждевременного старения;
• Кальций и фосфор необходимы для нормального функционирования хрящевой и костной ткани;
• Цинк и магний участвуют в выработке инсулина, укрепляют иммунитет, а также регулируют деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем;
• Обладает противовоспалительным, ранозаживляющим действием;
• Железо, цинк, витамин С, витамины группы В участвуют в организме в  процессах синтеза белка;
• Токоферол предупреждает упадок сил и малокровие;
• Фосфолипиды стимулируют жировой обмен, улучшаю состояние кожи при псориазе, экземах, старческой пергаментной коже;
• Проявляет антиаллергические свойства;

Тыквенное масло – верное средство для женской красоты:

• Обладает солнцезащитными свойствами и защищает кожу от преждевременного увядания;
• Смягчает и отлично подходит для зрелой, сухой и чувствительной кожи лица, шеи, вокруг глаз;
• Способствует заживлению мелких ран, микротрещин и механических повреждений кожи за 2-3 дня;
• Предотвращает появление на коже сосудистых звездочек;
• Увлажняет сухие губы и избавляет от трещинок;
• Укрепляет волосяную луковицу, влияет на рост волос и снижает выпадение, ломкие и ослабленные волосы наполняет жизненной силой;

Тыквенное масло для женского здоровья:

• Улучшает репродуктивную функцию , так как витамины Е, F, В и цинк стимулируют выработку половых гормонов;
• Благоприятно влияет на гормональный фон и нервную систему;
• Применяется в лечении женских заболеваний: эрозия шейки матки, кольпит, заболевания груди и яичников и т.д.
• Является добавкой к пище в лечебно-профилактических целях в диетологии и используется для похудения, оказывая положительное воздействие на печень и желудочно-кишечный тракт;
• Активизирует процесс рассасывания жировых отложений и препятствует накоплению жиров;
• Помогает выводить из организма шлаки.

Одним словом, каждой женщине тыквенное масло нужно «знать», «понимать» и с пользой применять.

Тыквенное масло: польза для женщин | Масляный Король

Масло из тыквенных семечек — ценный продукт, который помогает вывести из организма человека шлаки и токсины, укрепить иммунитет и купировать воспаление, отрегулировать водно-липидный баланс и уменьшить отечность тканей. Широкую область применения масла из семечек тыквы можно объяснить его богатым составом. В продукте можно найти витамины и минералы, антиоксиданты и жирные кислоты, а также множество других, важных для организма компонентов. Особую пользу этот продукт приносит женскому организму. Так чем так полезно тыквенное масло для женщин?

Польза масла для женского организма

Этот целебный продукт женщины применяют для разных целей. Оно не только благотворно влияет на внешность и помогает сохранить красоту и молодость, но и оказывает многогранное воздействие на состояние внутренних органов.

Полезные свойства тыквенного масла для женщин особенно ценны в период менопаузы. Продукт нормализует гормональный фон, устраняет воспаление внутренних половых органов, берется с перепадами настроения, менструальными болями и мигренями.

Врачи советуют принимать тыквенное масло при различных заболеваниях:

• воспалении яичников;
• мастопатии;
• эндоцервиците;
• кольпите;
• эрозии шейки матки.

Кроме того, оно борется с малокровием, стимулирует выработку женских половых гормонов, помогает при многих других гинекологических проблемах. Ежедневно выпивая натощак чайную ложку масла, можно нормализовать овуляционный цикл. Поэтому, наряду с другими терапевтическими препаратами, средство используют для лечения бесплодия.

Рекомендации к приему

Как принимать тыквенное масло с пользой для женщин? Здесь могут быть два варианта — или использовать непосредственно в заправке блюд или выпивать в чистом виде по несколько ложек в день. Главное, не подвергать продукт нагреванию, так как при высоких температурах его целебные свойства теряются и образуются вредные для здоровья свободные радикалы.

Обычная дозировка — трижды в день по чайной ложке масла. Для получения наилучшего эффекта его рекомендуется принимать в течение месяца. Если вы используете его для наружного применения в виде аппликаций, то смоченные тыквенным маслом тампоны накладываются не более чем на полчаса. Однако начинать такое лечение можно только после консультации с гинекологом.

Польза масла для беременных

Можно ли принимать тыквенное масло при беременности? С момента зачатия ребенка этот вопрос волнует многих женщин. А поскольку масло из семян тыквы являются натуральным продуктом, не содержащим вредных соединений, то будущим мамам принимать его будет даже полезно.

Продукт содержит много витамина С, который помогает защитить женский организм от инфекций и вирусов во время беременности. Витамины группы В улучшают психоэмоциональное состояние беременной, и положительно влияют на формирование плаценты.

Масло оказывает полезное действие при многих ситуациях, например:

• При обострении воспалительных процессов в органах малого таза.
• При хронических запорах, особенно на последних сроках.
• При небольших кровавых выделениях.
• Для улучшения аппетита.
• Уменьшения тошноты и рвоты в начале беременности.

Масло из тыквенных семечек лучше использовать, как заправку к блюдам. Если принимать его внутрь, то следует придерживаться следующей дозировки: трижды в день по чайной ложке.

Польза масла для детей

Применять тыквенное масло для детей можно сразу же после рождения. Продукт обладает антибактериальным и противовоспалительным свойством, поэтому он помогает быстро справляться с опрелостями и воспалениями кожи грудничка. После двухлетнего возраста рекомендуется вводить тыквенное масло в рацион ребенка. Входящие в его состав витамины и минералы положительно воздействуют на детский организм. Поэтому регулярно добавляя продукт в рацион, можно защитить малыша от воспалительных, аллергических и инфекционных болезней. Вводить масло следует постепенно, начиная от двух-трех капель в день и увеличивая дозу до 1 чайной ложечки.

Доказана польза тыквенного масла также и для органов зрения. Ни для кого не секрет, что каждый второй школьник имеет проблемы со зрением, что становится большой проблемой в дальнейшем. Существенную помощь может оказать вашему ребёнку именно тыквенное масло – натуральный богатейший источник необходимых для органов зрения веществ.

Масло из семечек тыквы является ценным лечебным продуктом, который и взрослые, и дети могут принимать в качестве вспомогательной терапии при многих заболеваниях.

Больше полезных статей на сайте: https://www.magazinmasla.ru/blog/

Польза и вред тыквенного масла для женщин: применение в косметологии для лица и волос, состав

Тыква всегда славилась своими целебными свойствами. Все ее части полезны и используются в кулинарии, а масло из тыквенных семечек широко применяется в косметологии. Его польза для кожи огромная, а вред – практически нулевой.

Состав: чем обусловлена польза?

Тыквенное масло занимает почетное место в качестве косметического средства для улучшения состояния кожи.

Оно богато витаминами и полезными веществами, которые благоприятно влияют на кожные покровы.

• Витамин А является сильным антиоксидантом и может замедлять процессы увядания кожи. При его недостатке появляются морщины, теряется упругость и эластичность, появляется шелушение.
• Аскорбиновая кислота, которая в большом количестве имеется в масле, помогает выработке коллагена и заживлению мелких ран. Благодаря «аскорбинке», кожа дольше сохраняет свежий вид и не покрывается морщинами, а также не образовываются синяки от усталости.
• Витамин Е тоже является составляющим элементом масла, как и всех косметических средств, поскольку при его нехватке кожные покровы становятся дряблыми и преждевременно стареют. Не зря токоферол еще называют «витамином молодости».
• Такими же свойствами владеют рибофлавин и тиамин, более известные как витамин В1 и В2. С их помощью маски с тыквенным маслом помогают быстро освежить кожу лица и придать ей здоровый блеск.
• Органические кислоты и различные микроэлементы, содержащиеся в этом косметическом средстве, хорошо влияют на общее состояние кожных покровов. Подтягивают и омолаживают кожу, снимая усталость.
• Значительная часть минералов, которые находятся в таблице Менделеева, присущи масляной вытяжке.

Полезные свойства

Тыквенное масло в особенности полезно для сухого типа кожи, который нуждается в увлажнении и питании. В этом случае оно с легкостью заменит дорогостоящие магазинные кремы, поскольку моментально восполнит все требующиеся запасы витаминов и минералов, а также хорошо увлажнит. Отлично помогает при порезах, ожогах, способствует заживлению небольших ран. Зимой используют масло для лечения трещин на губах, и в целях профилактики их обветривания.

Такой лечебный эффект возможен из-за восстанавливающих и противовоспалительных свойств вытяжки из тыквенных семечек, которые способствуют борьбе с инфекциями, помогают клеткам быстрее расти и делают сосуды, размещенные под кожей, более крепкими. Масляный экстракт выводит токсины из слоев эпидермиса, отбеливает пигментные пятна и избавляет от шелушения. Растительное масло полезно при угревой сыпи, используется как в лечебных, так и в профилактических целях. Кроме этого, оно обладает защитными особенностями, оберегая верхние слои кожи от влияния ультрафиолета и прочих негативных факторов.

Такое средство подходит для всех типов кожи и его можно использовать вместо крема, поскольку оно обладает отличными питательными свойствами.

Применяют и при массаже, так как препарат хорошо смягчает кожу.

Вред и противопоказания

Единственным противопоказанием к применению тыквенного масла наружно является персональная непереносимость. Во избежание аллергических реакций, перед применением необходимо провести тестовое нанесение. Для этого несколько капель масляного экстракта наносят на запястье на 15 минут. Если нет никаких высыпаний или других неприятных ощущений, можно смело пользоваться вытяжкой.

Если же вы планируете принимать масло внутрь, здесь есть некоторые ограничения.

• Не рекомендуется употреблять масло людям, болеющим диабетом.
• Если у вас есть заболевания желчного пузыря, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Масло обладает желчегонным эффектом, и может запустить процесс движения камней в желчном пузыре.
• В некоторых случаях продукт способен вызвать диарею, отрыжку, несварение желудка. Если такие симптомы не одноразовые, лучше обратиться к доктору.

Как и когда принимать внутрь?

Помимо наружного использования, целебная вытяжка применяется внутренне при множестве заболеваний. Она отлично зарекомендовала себя при лечении мочевого и желчного пузыря, а также печени и почек. Составляющие микроэлементы содействуют выходу желчи и возобновлению клеток печени, а также охраняют этот орган от наслоения жира и воспалений. Принимают в количестве одной чайной ложки на голодный желудок сразу после пробуждения, за 15 минут до еды. Желательно употреблять его хотя бы месяц.

Растительный экстракт хорошо работает при воспалениях слизистых оболочек, способствуя заживлению язв и помогая при болезнях ЖКТ. Необходимо выпивать 20 грамм масла раз в день натощак после пробуждения. Эффект проявит себя через 8 часов, но принимать средство нужно месяц. После приема нормализуется стул, пропадут неприятные ощущения.

Помогает масло бороться и с глистами. Употреблять нужно 1 чайную ложку сразу после сна, и еще две в течение дня перед приемом еды. Курс длится десять дней. Для профилактики принимают на пустой желудок по одной чайной ложке семь дней, через два месяца проводят повторно. Такое лечение избавляет от гельминтов за несколько дней.

Хорошо действует масляной экстракт тыквы на сердечно-сосудистую систему, поскольку повышает упругость стенок сосудов, делает их крепче, а также способствует ликвидации очагов воспалений. Ко всему прочему, тыквенное масло регулирует уровень холестерина в крови, убирая бляшки из сосудов и улучшая кровообращение. Для этого нужно приготовит средство на основе 220 мг масла и 50 грамм кураги. Сухофрукты вымыть, обсушить и хорошо измельчить. Затем залить маслом, перемешать и дать настояться в прохладном месте семь дней. Употреблять по 20 грамм за час до еды десять дней, а можно использовать и как заправку в салат.

Рекомендуют употреблять масло и при гастрите. Его необходимо пить по одной чайной ложке утром и вечером на протяжении 2-3 месяцев, одновременно придерживаясь диеты. С помощью масляного средства проводят очищение кишечника от шлаков и вредных веществ. С этой целью принимают тыквенный экстракт три раза в день по чайной ложке на голодный желудок неделю.

Хорошо проявила себя целебная вытяжка при борьбе с псориазом. Это заболевание лечат в комплексе: наружным применением и приемом внутрь. Перед нанесением масла на кожу, ее необходимо сначала обработать мыльным раствором или перекисью водорода. Такую процедуру нужно проводить четыре раза в день. А внутренне принимать трижды по две чайных ложки на пустой желудок.

Для женского здоровья такое снадобье полезно при:

• мастопатии;
• воспалении придатков;
• кольпите.

С его помощью регулируется гормональный фон, уменьшаются боли при менструациях, облегчается состояние при мигрени. Используют и при воспалительных процессах внутренних половых органах.

Тыквенный эликсир принимают как вспомогательное средство при похудении – употребляют по 1 столовой ложке натощак или заправляют салаты.

Длительность приема зависит от желаемого результата.

Использование в косметологии

Тыквенное масло широко применяется в косметологии, ведь внешние дефекты оно лечит так же хорошо, как и внутренние.

Для кожи лица

Средство придает упругость, питает и хорошо увлажняет кожу, корректирует производство кожного сала, тем самым избавляя от высыпаний и покраснений. Этот целебный продукт способствует хорошему очищению эпидермиса, убирает омертвевшие слои и не допускает возникновения сосудистой сетки на лице.

Для приготовления маски масло из семечек нужно подогреть на водяной бане, и при помощи стерильной ваты или диска аккуратными движениями нанести на лицо. Держать необходимо двадцать минут, после промокнуть салфеткой, чтобы убрать излишки масла. Используют и на коже вокруг глаз.

Для увлажняющего эффекта смешивают 5 мл вытяжки и 25 г нежирной натуральной сметаны, добавляют немного меда с корицей. Держать такую маску нужно 15 минут. От угревой сыпи помогает компресс из смоченной в масле прокипяченной марли, его нужно держать минут десять, а процедуру проводить трижды в неделю. Для кожи, склонной к жирности, смешивают 18 мл меда, 15 г овсяной муки и 8 капель масла, наносят на двадцать минут.

Чтобы обеспечить сухой коже хорошее питание, отваривают 200 г фасоли, добавляют 16 мл лимонного сока и по 17 г масел тыквы и ореха.

Держат на лице 30 минут, затем смывают теплой водой.

В составе масок от морщин

В составе масок от морщин также имеется экстракт семечек тыквы.

Для приготовления такого средства на паровой бане нагревают:

• 1 столовую ложку масла;
• 1 чайную ложку касторки;
• 1 ампулу никотиновой кислоты;
• 3 капли витамина А;
• 5 капель витамина Е.

После ввести один яичный желток, и можно наносить на кожу лица и под глаза. Через 25 минут смыть.

Для волос

Теплую вытяжку наносят по всей длине минут на 20 и потом смывают шампунем.

Можно сделать маску для роста, для этого необходимо взять:

• 40 г касторового масла;
• 40 г экстракта тыквы;
• 3 капли масла бей;
• 40 г вытяжки репейника.

Перемешивают, наносят на волосы и окутывают голову полотенцем, так держать два часа, затем помыть голову шампунем.

Отзывы

В интернете можно найти только положительные отзывы о применении тыквенного масла. Множество женщин отметили существенное улучшение кожи лица, структуры волос после приема средства. Употребление внутрь помогло справиться с проблемами ЖКТ. Масло недорогое, приобрести его можно в любой аптеке. Чтобы избежать подделок и принести здоровью только пользу, девушки и женщины советуют прислушиваться к рекомендациям врачей, и не заниматься самолечением.

Подробнее о тыквенном масле вы узнаете из следующего видео.

польза и вред, как принимать, при простатите, от глистов, для лица, для волос, для похудения, отзывы

Принимать пользу и вред тыквенного масла рекомендуется при многих заболеваниях и расстройствах организма. Чтобы получить максимум пользы от употребления продукта, нужно узнать побольше о его свойствах и дозировках применения.

Состав тыквенного масла

В выжимке семян тыквы присутствует максимум полезных веществ, оказывающих положительное влияние на организм. В частности, продукт содержит:

• ценные жирные кислоты — пальмитиновую, линолевую, стеариновую, линоленовую;
• витамины С, А и Р;
• витамины подгруппы В;
• токоферол;
• железо и магний;
• кальций и цинк;
• фосфор;
• селен;
• каротиноиды и фитостеролы;
• фосфолипиды и флавоноиды.

Употреблять тыквенное масло принято в очень небольших количествах, поскольку его питательность составляет 896 ккал на 100 г. Если принимать продукт в слишком больших объемах, организм получит безусловный вред.

Чем полезно тыквенное масло

Польза и вред нерафинированного тыквенного масла выражаются во множестве полезных эффектов. В частности, при регулярном приеме продукт способен:

• мобилизовать иммунную систему и укрепить сопротивляемость к бактериальным и вирусным заболеваниям;
• нормализовать кишечные функции и восстановить обмен веществ;
• устранить отеки;
• вывести токсины из тканей и поспособствовать оздоровлению печени;
• ускорить процессы восстановления внутренних органов и кожных покровов;
• снять воспалительные процессы в организме;
• вывести глистов и других паразитов из кишечника;
• ускорить процесс обновления клеток и послужить профилактикой онкологии.

Продукт оказывает выраженный омолаживающий эффект, поэтому употреблять его полезно для увеличения продолжительности жизни.

Для мужчин

Продукт находит широкое применение в урологической сфере. Польза и вред тыквенного масла для мужчин заключаются в том, что продукт предотвращает появление опухолей мочеполовой системы и улучшает репродуктивные способности. Употреблять его полезно при недугах предстательной железы и уретры, при проблемах с мочевым пузырем. За счет высокого содержания цинка и селена тыквенная выжимка устраняет воспаления, а это положительно отражается не только на общем здоровье, но и на потенции.

Чем полезно тыквенное масло для женщин

Принимать тыквенное масло с пользой для женщин можно при широком спектре гинекологических заболеваний — кольпите, мастопатии, воспалении яичников. Продукт устраняет воспалительные процессы и боли, помогает выровнять гормональный фон и избавиться от перепадов настроения.

Также выжимка тыквы помогает при мигренях, улучшает общий тонус организма и позволяет продлить естественную молодость. Тыквенное масло используют в целях похудения, оно ускоряет выведение лишних веществ.

Особенную пользу продукт приносит женщинам в период беременности. Прежде всего, он предотвращает запоры, от которых часто страдают будущие мамы на поздних сроках. Также выжимка укрепляет иммунитет и препятствует развитию простудных заболеваний, способствует здоровому формированию плаценты вокруг плода и устраняет дефицит витаминов в организме женщины.

Для детей

Полезные свойства и противопоказания масла тыквы можно применять не только взрослым, но и малышам. Продукт содержит огромное количество веществ, необходимых для развития и здорового роста ребенка.

Тыквенное масло часто применяют при детских запорах и для избавления от гельминтов, а еще им можно смазывать любые повреждения и раздражения на коже. Наружное применение выжимки, в отличие от внутреннего, практикуется уже с первых недель жизни ребенка, при нанесении на кожу продукт не причиняет никакого вреда.

Внимание! В отдельных случаях продукт может провоцировать аллергическую реакцию. Прежде чем использовать тыквенное масло для лечения малыша внутренним или наружным способом, следует обязательно проконсультироваться с педиатром.

Польза масла из тыквенных семечек

Продукт оказывает благотворный эффект на все системы организма, если у человека нет противопоказаний. Но для некоторых систем и органов выжимка обладает особенной ценностью.

Для ЖКТ

Жирные кислоты, в большом количестве присутствующие в выжимке, делают ее эффективным слабительным средством мягкого действия. Также она помогает снять неприятные симптомы при хроническом гастрите и язве, холецистите и желчекаменной болезни. За счет повышенного содержания витаминов подгруппы В выжимка регулирует кислотность желудка и ускоряет процессы переваривания пищи, а, значит, облегчает работу кишечника и препятствует развитию неблагоприятных процессов.

Для печени

Тыквенное масло понижает холестерин и обладает выраженными гепатопротекторными свойствами. Продукт применяют для терапии гепатита и цирроза, для комплексного очищения всего организма и для восстановления функций печени. Употреблять выжимку нужно в небольших дозировках, но регулярно и длительными курсами, тогда она сможет оказать благотворный эффект на печень.

Для сердечно-сосудистой системы

Польза продукта для сердца и сосудов состоит в первую очередь в укрепляющем действии, тыквенное масло делает сосуды эластичнее и препятствует образованию атеросклеротических бляшек. Продукт очищает кровь, не позволяет распространяться свободным радикалам и снижает вредный холестерин.

Поскольку здоровье сердца напрямую зависит от состояния сосудов, тыквенное масло предотвращает возникновении аритмии и ишемии. Употреблять выжимку полезно для профилактики инфарктов и инсультов.

Для зрения

Витамины А, В и Е в составе выжимки очень полезны для укрепления здоровья глаз. Употреблять продукт рекомендуется при близорукости и катаракте, при постоянном ощущении усталости и раздражения в глазах. В особенности выжимка полезна для тех, кто вынужден проводить много времени за монитором и нечасто бывает на свежем воздухе.

Для иммунитета

Минералы и витамины в продукте способы укрепить иммунную сопротивляемость к разнообразным вирусам и инфекциям. Употреблять тыквенную выжимку рекомендуется в осенний и зимний период, когда организм начинает ощущать нехватку витаминов. Регулярный прием продукта поможет противостоять простудным заболеваниям и повысит восстановительные функции.

В целях общего укрепления принимать выжимку полезно вместе с салатами, в этом случае она еще и улучшит усвоение витаминов, содержащихся в овощах или зелени.

Для регенерации кожи

Применять тыквенное масло рекомендуется при порезах, ссадинах и язвах на коже. Оно обладает антисептическими свойствами и ликвидирует воспаления, а также способствует быстрому восстановлению кожных покровов. При нанесении на рану выжимка образует защитную пленку — и таким образом препятствует попаданию бактерий в поврежденные ткани.

Продукт помогает не только при механических повреждениях кожи. Полезные свойства проявляются в лечении диатеза, крапивницы, герпеса и экземы.

Как принимать тыквенное масло в лечебных целях

Согласно отзывам, принимать тыквенное масло можно при широком перечне недугов. Народная медицина готова предложить проверенные рецепты, которые пользуются наибольшим доверием людей.

Как принимать тыквенное масло при простатите

При внутреннем употреблении продукт быстро снимает воспалительные процессы в предстательной железе и препятствует новым обострением. Принимать тыквенное масло для мужчин рекомендуется ежедневно трижды в сутки в течение 2-3 недель. Разовая дозировка должна составлять 1 большую ложку или 2-3 аптечные капсулы, пить средство нужно натощак.

Как пить тыквенное масло от глистов

Выжимка из тыквенных семечек является действенным народным средством от паразитов. Употребляют ее следующим образом — трижды в день на пустой желудок выпивают по маленькой ложке свежего тыквенного масла. Продолжать курс нужно 10 дней, при необходимости через 2 месяца лечение можно повторить.

Тыквенное масло подходит и для профилактики паразитов. Дозировка остается прежней, но курс терапии уменьшается до недели.

Как принимать ребенку тыквенное масло

Слабительные и очищающие свойства выжимки применяют для лечения запоров и выведения глистов у детей. Впервые предложить продукт малышу можно после того, как ему исполнится 1,5 года — начальная дозировка составляет всего 1 каплю, добавленную в воду или молоко. Постепенно количество можно увеличивать и довести до 1 маленькой ложки за сутки.

Тыквенное масло от глистов для детей используют очень аккуратно, чтобы не причинить вреда чувствительному организму. В количестве маленькой ложечки 1 раз в сутки выжимку дают малышам на протяжении 5-10 дней подряд — это не только позволит избавиться от паразитов, но и в целом наладит работу кишечника.

Внимание! Прежде чем выводить паразитов и бороться с запорами у детей при помощи тыквенной выжимки, нужно проконсультироваться с педиатром, иногда продукт может причинять вред.

При запорах

Слабительные свойства продукта приносят пользу и детям, и взрослым людям. При сбоях в работе кишечника и трудностях с его опорожнением необходимо каждый день выпивать по 20 мл выжимки тыквы, делать это нужно с утра, сразу после пробуждения. Также можно употреблять тыквенное масло на ночь, поскольку эффект наступает примерно через 8 часов, продукт окажет свое действие ранним утром.

Тыквенное масло при запорах позволяет не только освободить кишечник, но и наладить работу пищеварения на постоянной основе. Употребление продукта устраняет повышенное газообразование и боли в животе, улучшает и делает регулярным стул. Для достижения максимального эффекта принимать продукт нужно на протяжении месяца.

При панкреатите

В период острых болей продукт из рациона понадобится убрать — любые жиры в этот период наносят вред и дополнительно раздражают поджелудочную железу. А вот во время ремиссии тыквенное масло при панкреатите приносит большую пользу, оно способствует быстрому усвоению пищи и снимает с поджелудочной нагрузку.

При хроническом панкреатите употреблять продукт рекомендуется по утрам на пустой желудок, в объеме 1 маленькой ложки. Лечение проводят курсами, пить тыквенную выжимку необходимо 10-14 дней подряд.

При геморрое

Свойства продукта помогают избавиться от наружных и внутренних геморроидальных узлов, однако подход к лечению должен быть комплексным. Вовнутрь тыквенную выжимку принимают по 1 маленькой ложке ежедневно с утра, это помогает предотвратить запоры, которые чаще всего и приводят к возникновению геморроя.

Кроме того, рекомендуется выполнять микроклизмы. Для этого нужно развести большую ложку выжимки в 100 мл теплой воды, а потом ввести небольшое количество смеси в задний проход и спокойно полежать 20-30 минут. Осуществлять такую процедуру лучше всего на ночь.

От ожогов

Восстанавливающие свойства продукта приносят особенную пользу при ожогах, поскольку способствуют регенерации тканей, если ожог небольшой, то после лечения не останется даже шрамов.

Применяют выжимку при ожогах очень просто — пораженное место смазывают до 5 раз в сутки целебным средством. При наличии воспалительного процесса можно также пить средство трижды в день по 1 маленькой ложке. Продолжать лечение нужно до тех пор, пока ожог не заживет окончательно.

Важно! Тыквенное масло подходит исключительно для лечения ожогов в стадии заживления. Свежие ожоги категорически запрещено обрабатывать любыми маслами — это нанесет вред и только усугубит поражение тканей.

При лечении женских заболеваний

Продукт приносит пользу при широком спектре гинекологических недугов — от цистита до кольпита. При острых воспалениях и болях тыквенную выжимку принимают внутренним способом — трижды в сутки по 10 капель, это быстро снимает неприятные ощущения и воспалительный процесс.

Также полезно проводить спринцевания тыквенным маслом и вводить целебное средство внутрь тела. Небольшой ватный тампон нужно пропитать маслом и поставить во влагалище на всю ночь, а утром извлечь. Повторять процедуру нужно до того времени, пока симптомы полностью не пройдут.

Применение тыквенного масла в народной медицине

Домашняя медицина предлагает немало рецептов, раскрывающих всю пользу тыквенного масла. К примеру, продукт помогает:

• при холецистите по 1 маленькой ложке выжимки нужно принимать трижды в день на пустой желудок, а всего лечение продолжают 2 недели;
• при насморке масло употребляют трижды в сутки по маленькой ложке натощак, одновременно с этим ежедневно закапывая по 6 капелек в каждую ноздрю на протяжении недели;
• при стоматите и пародонтозе в течение месяца нужно трижды в день принимать натощак по 10 капель полезной выжимки, также средство можно разводить теплой водой и несколько раз за сутки полоскать рот.

Масло тыквы приносит большую пользу при гепатите и циррозе печени, хроническом гастрите и колите. В этих случаях пить его нужно около 14 дней, дозировка составляет 2 маленькие ложки натощак трижды в день.

Польза тыквенного масла в косметологии

Ценные свойства продукта активно использует косметология. Тыквенное масло часто можно встретить в составе шампуней и ополаскивателей для волос, его добавляют в питательные крема, маски для лица, бальзамы и гигиенические помады.

Тыквенное масло для волос полезно в первую очередь тем, что оно укрепляет волосяные луковицы и возвращает прядям шелковистую структуру и блеск. На основе выжимки можно сделать простейшую домашнюю маску:

• средство слегка разогревают на водяной бане до теплого состояния;
• массирующими движениями наносят на кожу всей головы и распределяют по прядям;
• волосы закутывают пищевой пленкой, а поверх укутывают плотным полотенцем.

Маску держат не меньше 2 часов, а по возможности оставляют на всю ночь, впоследствии смывая при помощи щадящего шампуня. Повторять процедуру нужно через день в течение пары недель, тогда от нее будет польза.

Также в целях заботы о красоте можно использовать тыквенное масло для лица, оно увлажняет пересушенную кожу, помогает избавиться от синяков под глазами и быстро устраняет раздражения и воспаления.

Рецепт простой увлажняющей маски выглядит следующим образом:

• небольшое количество продукта тонким слоем наносят на чистую кожу;
• оставляют на полчаса;
• затем смывают теплой водой, не применяя мыло, а остатки масла промокают бумажным полотенцем.

Повторять маску нужно хотя бы трижды в неделю, тогда кожа быстро станет мягче, нежнее и ровнее.

Совет! Тыквенным маслом полезно смазывать трещинки на губах, появляющиеся в холодное время года, продукт быстро восстанавливает целостность кожи и препятствует новым повреждениям.

Чем полезно тыквенное масло для похудения

Несмотря на повышенную калорийность продукта, при умеренном употреблении он помогает быстрее сбросить лишние килограммы. Жирные кислоты в составе способствуют быстрому выведению шлаков и токсичных веществ, а именно зашлакованность в значительной степени препятствует похудению.

Отзывы о тыквенном масле для похудения свидетельствуют, что продукт способствует улучшению самочувствия на диете. Витамины и минералы восполняют нехватку ценных веществ и не позволяют строгой диете нанести организму вред.

Как принимать тыквенное масло для похудения

В целях похудения продукт принимают с утра на пустой желудок, именно в этом случае масло способствует усилению перистальтики и выведению шлаков.

• Начинать курс приема продукта нужно с небольших дозировок — не более маленькой ложки в день.
• При отсутствии негативной реакции со стороны организма дозировку можно понемногу увеличивать до 3 маленьких ложек средства в сутки.
• Лучше всего принимать масло тыквы отдельно от основной пищи, примерно за час до того, как поесть, или пару часов спустя. Но допускается и употребление продукта с овощами в качестве заправки — масло дополнительно поспособствует усвоению ценных веществ.

Важно! Во время диеты употреблять тыквенное масло нужно исключительно в свежем виде. Жарить на нем продукты не рекомендуется, при термической обработке масло потеряет всю свою пользу.

Ограничения и противопоказания

Польза и вред масла тыквенных семечек одинаковы не для всех. У продукта существуют противопоказания, к которым относятся:

• сахарный диабет;
• желчекаменная болезнь в период обострения;
• тяжелые формы псориаза и экземы;
• индивидуальная аллергия;
• склонность к диарее.

Также необходимо придерживаться безопасных дозировок продукта. В сутки можно употреблять не более 60-65 г масла, иначе его влияние на организм окажется негативным.

Как приготовить тыквенное масло в домашних условиях

Продукт можно не только приобрести в магазине, но и самостоятельно приготовить дома. Рецепт выглядит следующим образом:

• 1 кг тыквенных семечек просушивают на солнце и очищают от кожуры;
• семена заливают водой так, чтобы жидкость полностью закрывала сырье, и нагревают на плите, при этом не доводя до кипения;
• затем воду сливают, а размягчившиеся семечки измельчают в кашицу в блендере;
• при помощи плотно сложенной марли из кашицы отжимают полезное масло.

При использовании данного метода масла удастся получить немного, всего около 100 г. К тому же по вкусовым качествам продукт неизбежно будет уступать магазинному маслу. Однако ценных свойств в нем останется довольно много.

Как хранить масло из тыквенных семечек

Покупное или самодельное тыквенное масло хранят в стеклянной таре с плотно закрученной крышкой. Держать сырье лучше всего в темном прохладном месте, например, в холодильнике. Не рекомендуется выставлять масло на солнце, на свету оно быстрее потеряет ценные свойства и станет непригодным для употребления.

При соблюдении условий хранения масло может удерживать свою пользу 6-8 месяцев.

Заключение

Принимать пользу и вред тыквенного масла можно при многих недугах и в целях общего укрепления организма. Если не превышать малых дозировок и знать о противопоказаниях продукта, масло благотворно повлияет на организм и предотвратит развитие многих серьезных болезней.

16 Чтобы заставить вас надеть их на все

Один из тех удобных маленьких бустеров, полезных для здоровья, благодаря преимуществам тыквенных семечек овальные темно-зеленые парни стоит добавлять практически в любое блюдо.

В отличие от больших белых версий, которые вы видите, когда разрезаете свой Хэллоуин тыквенный фонарь (шелуха вокруг семени), они обычно плоские и имеют глянцевый оттенок мха при покупке.

Удивительно универсальные, простые в употреблении (… здесь нет надоедливой скорлупы), с ореховым, слегка горьковатым вкусом, они также богаты питательными веществами, магнием, цинком и полезными жирами.И бонус: они дешевле орехов и авокадо.

Кухня доктора — Ешьте, чтобы победить болезнь

«Помимо того, что тыквенные семечки легко вписываются в ваш рацион, особенно с хлопьями и салатами, они богаты омега-3, которые могут уменьшить менструальную боль, бесплодие, преждевременные роды и приливы, а также омега-6», — говорит диетолог. Анжелика Панагос.

«Ежедневное употребление этих высококачественных жиров может улучшить гормональный баланс, воспаление, стабилизировать уровень сахара в крови, повысить чувствительность к инсулину и уменьшить тягу к сахару.’

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать подробности.

---

В чем польза тыквенных семечек?

Польза семян тыквы 1: Замедляет признаки старения

Благодаря высокому уровню витамина Е и каротиноидов, семена тыквы помогают организму бороться с вредными свободными радикалами, которые могут вызывать признаки старения.

Польза семян тыквы 2: Улучшает настроение и депрессию

Содержит аминокислоту L-тритофан, которая является предшественником серотонина, также известного как наш гормон счастья, семена тыквы могут улучшить настроение по сравнению с ведущими антидепрессантами.

Польза семян тыквы 3: Может помочь предотвратить рак

Семена тыквы также показали снижение риска некоторых видов рака, особенно рака груди, желудка, легких, простаты и толстой кишки.

Они действуют против фитоэстрогенов, имитирующих эстроген, что снижает риск рака груди у женщин в постменопаузе.

Польза тыквенных семечек 4: Улучшает здоровье простаты

Одно для вашего отца / мужского пола / второй половинки. Исследования показывают, что семена тыквы не только снижают риск рака простаты, но и облегчают симптомы доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ), которые включают проблемы с мочеиспусканием из-за увеличения простаты, при проверке на корейских мужчинах в течение одного года.

Польза семян тыквы 5: Улучшает качество мочевого пузыря

В течение двенадцатинедельного исследования семена тыквы показали значительное влияние на симптомы гиперактивного мочевого пузыря (ГАМП).

Польза тыквенных семечек 6: Высокое содержание магния

С 28 граммами, обеспечивающими 18% нашей суточной нормы, тыквенные семечки могут быть полезны для повышения уровня магния, который в Англии, как правило, низок, особенно у молодых людей. Минерал важен для функционирования многих реакций в организме, включая мышцы и нервы, артериальное давление, уровень сахара в крови, уровень энергии, здоровье сердца и костей и сон.

Польза семян тыквы 7: Улучшает диабет второго типа

Дефицит магния был связан с повышенным риском диабета второго типа, поэтому его можно уменьшить за счет более высокого потребления.

Польза тыквенных семечек 8: Улучшает качество спермы

Польза тыквенных семечек для мужчин? Тыквенные семечки полезны для спермы? Чем полезны тыквенные семечки для мужчин? Причина связи между семенами тыквы и мужским репродуктивным здоровьем заключается в том, что они богаты цинком, который, как считается, улучшает качество спермы и защищает ее от повреждений.

Польза тыквенных семечек 9: Улучшает здоровье сердца

Показано для улучшения двух факторов, усиливающих сердечные заболевания; артериальное давление и высокий уровень холестерина.

Они также богаты омега-3 и -6 жирными кислотами, клетчаткой и антиоксидантами, которые полезны для сердца.

Польза семян тыквы 10: Улучшает здоровье печени

Считается, что та же комбинация улучшает здоровье печени.

Польза семян тыквы 11: Снижает уровень сахара в крови

Особенно важно для людей с диабетом второго типа, семена тыквы обладают гипогликемическими свойствами — не только в исследованиях на крысах, но и у людей.

Польза семян тыквы 12: Возможная потеря веса

Семена тыквы действительно могут способствовать снижению веса. Хотя в них не особенно мало калорий или жиров, помогая стабилизировать уровень сахара в крови, они могут уменьшить количество перекусов и привести к потере веса.

Польза семян тыквы 13: Улучшает здоровье костей

Семена тыквы для костей? Еще одно преимущество магния в семенах тыквы — плотность костей, особенно у мужчин среднего и старшего возраста.

Польза семян тыквы 14: Снижает уровень холестерина

Показано, что они содержат стерины — 265 г на 100 г, семена тыквы снижают уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), также известного как «плохой холестерин».

Польза семян тыквы 15: Поддерживает пищеварение.

Считается, что благодаря высокому содержанию клетчатки (1,7 г на 28 г) семена тыквы поддерживают нормальное пищеварение.

Польза семян тыквы 16: Улучшает качество сна

Повышая уровень аминокислот триптофана, цинка и магния, семена тыквы помогают регулировать сон.

---

Некоторые часто задаваемые вопросы о тыквенных семечках …

Как есть тыквенные семечки?

Как хотите! Смузи, хлопья, салаты, супы, паста, выпечка, хлеб, жареный или соленый в качестве закуски.

Чем полезны семена тыквы для волос?

Благодаря высокому уровню цинка (19% от суточной нормы), магния (18% от суточной нормы), жирных кислот, антиоксидантов, протеина и минералов помогают в росте волос и уменьшении выпадения волос — особенно в исследовании мужчин с легкой и умеренной андрогенетикой. алопеция (AGA).

Сколько тыквенных семечек нужно есть в день?

Хотя отрицательных побочных эффектов не так много, рекомендуется 28 г в день — это разумное количество. Смешайте его, возможно, с подсолнечником или льном, чтобы получить более широкий спектр преимуществ.

Что произойдет, если съесть слишком много тыквенных семечек?

Клетчатка может вызвать газы, вздутие живота и запор.

Каковы питательные данные тыквенных семечек?

Согласно данным самообслуживания, 28 г тыквенных семечек содержат 125 калорий, 15 г углеводов, 5,4 г жира, 5,2 г белка, а также 73,4 г магния и 2,9 г цинка.

Понравилась статья? ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ БЮЛЛЕТЕНЬ , чтобы получать еженедельную дозу функций.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Ваше хорошее здоровье: женщина видит преимущества тыквенного масла при гиперактивности мочевого пузыря

Уважаемый доктор Роуч: Я 81-летняя мать пятерых детей, у меня гиперактивный мочевой пузырь. Моя ситуация была обычной: «не успею». Я принял для этого дорогостоящее лекарство, которое сработало, но вызвало у меня чувство «тумана в мозгу», в котором я не нуждался или не хотел.

Мой врач, женщина-специалист, порекомендовала тыквенное масло.Принимал около двух месяцев до улучшения. Не могли бы вы просмотреть доказательства? Фармацевты, с которыми я разговаривал, об этом не знали.

P.C.D.

Я нашел исследование 2014 года из Японии, в котором 25 женщин и 20 мужчин с гиперактивным мочевым пузырем в течение трех месяцев лечили 10 граммами (около 2 столовых ложек) масла семян тыквы. Результаты показали значительную пользу, особенно у людей, у которых было то, что мы называем «срочностью», то есть чувство, что нужно сразу же идти в ванную.Побочных эффектов не было, и не было значительных изменений в уровне холестерина.

Я могу сделать вывод, что, хотя это было небольшое исследование, проведенное в Японии и которое, возможно, не совсем применимо к населению США или Канады, тыквенное масло имеет некоторый потенциал для пользы. Я бы хотел увидеть более крупное исследование, чтобы подтвердить эти результаты, прежде чем рекомендовать его; однако, возможно, стоит попробовать, особенно для людей, у которых наблюдаются побочные эффекты от текущего лечения. Люди должны признать, что в исследовании для получения максимальной пользы потребовалось три месяца.

Когда я поискал в Интернете масло семян тыквы, я нашел жидкое масло, а также капсулы по 1000 мг. Чтобы повторить результаты исследования, потребуется 10 капсул в день. Не знаю, подойдет ли и меньшее.

Уважаемый доктор Роуч: Похоже, у меня есть проблема, противоположная многим вашим читателям: моя кровь кажется слишком жидкой. Для коагуляции укола иглой требуется 20 минут. У меня не было серьезных кровотечений.

Я принимаю детский аспирин (81 мг) три раза в неделю.Я здоровый, немного атлетичный мужчина, 64 года, вегетарианец с ИМТ 28. Я принимаю только витамины.

У меня нормальное кровяное давление, диабета нет, уровень холестерина хороший. Следует ли мне прекратить прием аспирина? Я понимаю, что он также предотвращает воспаление, поэтому есть и другое преимущество, кроме разжижения крови.

К.С.

Аспирин назначают людям с холестериновыми бляшками, поскольку его способность предотвращать свертывание крови, как было ясно показано, снижает риск сердечного приступа у людей с известной закупоркой артерий.Аспирин снижает функцию тромбоцитов, специализированных клеток крови, которые начинают образовывать сгустки.

На протяжении десятилетий людям с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний рекомендовали аспирин для предотвращения первого сердечного приступа, даже если у них неизвестно о блокаде. Это основано на нескольких исследованиях, которые показали пользу. Однако более поздние исследования не показали такой пользы, и теперь врачи разделились во мнениях о том, кому следует принимать аспирин. Обратной стороной является то, что это может вызвать серьезное кровотечение, особенно в желудке и кишечнике.

Аспирин имеет по крайней мере еще одно важное преимущество, которое заключается в снижении риска рака толстой кишки (и, в меньшей степени, других). Людям с высоким риском рака толстой кишки из-за полипов или семейного анамнеза также можно рекомендовать принимать аспирин с этой целью.

Решение о приеме аспирина требует индивидуальной оценки риска.

Целевая группа профилактических служб США рекомендует аспирин мужчинам в возрасте 40-60 лет, если их 10-летний риск сердечных заболеваний составляет 10 процентов или выше (вы можете оценить свой на cvriskcalculator.com).

Двадцать минут — очень долгое время для кровотечения даже на аспирине (а ваша доза очень мала). Меня бы беспокоила отдельная проблема с кровотечением, например болезнь фон Виллебранда. Сообщите об этом своему врачу.

Доктор Роуч сожалеет, что не может отвечать на отдельные письма, но по возможности будет включать их в столбец. Читатели могут отправлять вопросы по адресу [email protected].

© Авторские права Times Colonist

Amazon.com: Органическое масло семян тыквы (БОЛЬШАЯ бутылка на 4 унции) Органическое, сертифицированное Министерством сельского хозяйства США, 100% чистое, холодного отжима. Ускоряет рост волос для ресниц, бровей и волос. Гиперактивный контроль мочевого пузыря для мужчин и женщин. Увлажняющий крем: красота и уход за собой

Зачем загромождать ящик ванной комнаты множеством средств по уходу за кожей и волосами, когда все это делает один? Органическое масло тыквенных семечек RejuveNaturals — это источник питательных веществ, естественным образом насыщенный ингредиентами, необходимыми для сияющей кожи и густых блестящих волос.

Органическое масло тыквенных семечек богато витамином Е, цинком, омега-3- и 6-жирными кислотами, а также антиоксидантами, поэтому оно имеет огромные преимущества для кожи с точки зрения удержания влаги, борьбы со свободными радикалами и сохранения молодого внешнего вида. Высокое количество цинка и витамина Е также улучшает тон кожи, ускоряет заживление ран, борется с прыщами и способствует обновлению кожи. Наконец, многие минералы и витамины также обладают антивозрастным действием.

• Помощь в нормальном процессе роста волос
• Естественное увеличение груди
• Укрепление и подтяжка груди для увеличения объема груди и женственных изгибов
• Успокаивает сухую, шелушащуюся кожу головы
• Смягчает грубые пятна на теле
• Питает и увлажняет сухую кожу
• Успокаивающее временное покраснение и раздражение
• Уменьшение тонких линий и морщин
• Осветление кожи, в результате чего цвет лица сияющий
• Борьба с высыпаниями на прыщах
• Помощь в поддержании здоровья мочевого пузыря и учащении мочеиспусканий при внутреннем применении

Не покупайте продукты по уходу за кожей с высоким содержанием химикатов, которые стоят целое состояние.Органическое масло семян тыквы RejuveNaturals на 100% не содержит токсичных ГМО, гексана и пестицидов. Мы разливаем его в бутылки ограниченными партиями, чтобы вы получали самый свежий и самый мощный продукт. Вы даже можете добавлять наше некомедогенное масло в кремы для лица, лосьоны, кондиционеры для волос, массажные масла и мыло, чтобы усилить их увлажняющие свойства.

Масло тыквенных семечек против выпадения волос

По достижении определенного возраста истончение волос — это то, о чем многие из нас беспокоятся. Это может испортить нам настроение и заставить нас чувствовать себя менее уверенно.Несмотря на то, что есть много способов справиться с проблемой, иногда может казаться, что найти тот, который не стоит ни руки, ни ноги, невозможно. Введите: масло семян тыквы — дешевое и полностью естественное средство от выпадения волос.

Вы можете думать о тыкве только осенью (латте со специями из тыквы), но красноватое или зеленоватое масло, получаемое из прессованных тыквенных семечек, рекламируется как отличное естественное решение для выпадения волос круглый год. В одном исследовании 2014 года у лиц, страдающих от выпадения волос, которые принимали добавки из семян тыквы (в которых масло семян тыквы было основным, но не единственным ингредиентом), через 24 недели отрастание волос происходило на 30% чаще, чем в группе плацебо.

Считается, что масло семян тыквы предотвращает выпадение волос и способствует их возобновлению, снижая активность андрогенов (мужской гормон, ДГТ), снимая воспаление, уменьшая сужение кровеносных сосудов кожи головы и заменяя элементы, необходимые для возобновления роста волос. Также говорят, что он блокирует ДГТ — гормон, ответственный за выпадение волос, особенно у женщин в менопаузе и постменопаузе. Кроме того, он богат питательными веществами, такими как цинк, марганец и витамин Е, а также фитостеринами (растительные спирты, полезные для холестерина) и линолевой кислотой (ненасыщенная жирная кислота).

Вы можете включить масло семян тыквы в свой распорядок дня в качестве добавки, например, с этим от Now Foods (8,92 доллара США, Amazon). Его пероральный прием хорош тем, что он также полезен для здоровья сердца, мозга и даже симптомов менопаузы! Или вы можете нанести настоящее масло тыквенных семечек, например, от Leven Rose (13,97 долларов США, Amazon), местно на кожу головы. Просто вымойте волосы как обычно, а затем вотрите масло, которое вы немного нагрели в микроволновой печи, прямо на кожу головы.Оставьте на 30 минут или на ночь, затем тщательно смойте. Вы можете повторять этот процесс один раз в неделю или так часто, как хотите.

Ещё из

Женский мир

7 лучших продуктов для удаления мозолей, чтобы подготовить ноги к лету

Восстановите истончение бровей естественным путем с помощью касторового масла — вот как

9 Сывороток для роста длинных, трепещущих ресниц

Истинная сила тыквенных семечек

В то время как большинство людей думают о тыквах только на День благодарения или на Хэллоуин, семена этого фрукта представляют собой впечатляющий коктейль из укрепляющих здоровье и борющихся с болезнями соединений, витаминов и минералов, которые можно употреблять круглый год. .Кроме того, они содержат триптофан и незаменимые жирные кислоты .1 Новые данные указывают на то, что семена тыквы представляют собой мощную функциональную пищу в борьбе с сердечными заболеваниями, остеопорозом, дисфункцией мочевого пузыря, тревогой и артритом.

История тыквы

Родом из Северной Америки, тыква ( Cucurbita pepo) впервые была воспринята коренными американцами из-за своих универсальных свойств до того, как семена фруктов были переданы европейским исследователям и распространились по всей Европе.Тыквы и их семена, известные как пепитас, принадлежат к семейству тыквенных Cucurbitaceae . Соединенные Штаты в настоящее время являются крупнейшим производителем тыквы, за ними следуют Мексика, Индия и Китай.1

Улучшение функции мочевого пузыря

Среди своих уникальных преимуществ для здоровья семена тыквы выделяются своей способностью эффективно лечить гиперактивный мочевой пузырь. характеризуется внезапным позывом к мочеиспусканию, которое может привести к непроизвольной потере мочи.2 По оценкам исследователей, 16% мужчин и женщин страдают от гиперактивных симптомов мочевого пузыря, таких как позывы к мочеиспусканию, а также частые дневные и ночные мочеиспускания.3 Хотя гиперактивный мочевой пузырь не представляет угрозы для здоровья в целом, было показано, что он снижает качество жизни.4

Несколько исследований показали убедительные данные о способности экстракта семян тыквы поддерживать функцию мочевого пузыря и бороться с симптомами, связанными с гиперактивным мочевым пузырем. В исследовании на животных, опубликованном в Japanese Journal of Medicine and Pharmaceutical Science , крысы, получавшие экстракт семян тыквы, значительно улучшили функцию мочевого пузыря и снизили частоту мочеиспускания.5

Многообещающие результаты экстракта семян тыквы при гиперактивном мочевом пузыре были также продемонстрированы на людях. Японские ученые изучили влияние экстрактов семян тыквы и зародышей сои на частоту мочеиспускания в дневное и ночное время у 39 женщин в постменопаузе в возрасте от 52 до 86 лет в течение 6-недельного периода.6 В конце исследования у участников наблюдалось значительное снижение количества мочеиспусканий. дневных и ночных мочеиспусканий.

В другом исследовании 45 мужчин в возрасте 65 лет и старше испытали значительное снижение частоты ночного мочеиспускания и улучшение качества сна после приема комбинированного экстракта в течение шести недель.7

Кроме того, семена тыквы могут значительно облегчить пожилым мужчинам, страдающим мочевыми симптомами, вызванными доброкачественной гиперплазией предстательной железы или увеличенной простатой. Исследователи выявили, что 53 мужчины в возрасте 50-80 лет, принимавшие смесь, содержащую экстракт семян тыквы, в течение трех месяцев, вызвали увеличение мочеиспускания более чем на 40% и снижение частоты мочеиспускания в ночное время на 30% по сравнению с теми, кто принимал плацебо8

Предотвращение болезней сердца

Семена тыквы модулируют несколько факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.В недавнем исследовании, опубликованном в Африканском журнале традиционных, дополнительных и альтернативных лекарств , исследователи обнаружили, что у крыс с индуцированным атеросклерозом и добавлением семян тыквы в течение 37 дней наблюдалось не только значительное повышение защитного холестерина ЛПВП, но также 47% снижение общего холестерина и 78% снижение холестерина ЛПНП.9

Одной из возможных причин эффекта снижения холестерина ЛПНП семян тыквы является высокая концентрация фитостеринов, растительных соединений, которые ингибируют абсорбцию холестерина в тонком кишечнике.10 Семена тыквы имеют третье место по содержанию фитостерола среди орехов и семян, обычно потребляемых в качестве закусок.11

Хотя управление холестерином ЛПНП часто является фокусом многих схем сердечно-сосудистых заболеваний, исследования показывают, что повышение холестерина ЛПВП может играть не менее важную роль в работе сердца. защита, поскольку более высокие уровни были связаны со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний.12

Масло семян тыквы оказывает благоприятное воздействие на холестерин ЛПВП, согласно исследованию, опубликованному в журнале Climacteric. Исследователи случайным образом отобрали 35 женщин в постменопаузе. 2 г масла семян тыквы или масла зародышей пшеницы в день в течение 12 недель.13 Были записаны измерения липидов в крови и артериального давления. Результаты показали, что в группе, принимавшей масло из семян тыквы, наблюдалось повышение уровня холестерина ЛПВП на 16% в дополнение к почти 7% падению уровня диастолического артериального давления.13

Антигипертензивный потенциал масла семян тыквы был дополнительно подтвержден в исследованиях. другое исследование.Египетские исследователи вызвали гипертонию у крыс, подавляя синтазу оксида азота, фермент, ответственный за выработку молекулы оксида азота, регулирующей кровяное давление. Затем крысам с гипертензией вводили масло семян тыквы или гипотензивный препарат амлодипин ежедневно в течение шести недель. Результаты показали, что масло семян тыквы так же эффективно, как и амлодипин, в обращении вспять повышенного кровяного давления у крыс за счет восстановления уровня оксида азота, близкого к нормальному14. минералы для улучшения здоровья костей и предотвращения остеопороза.Исследователи из Университета Теннесси оценили взаимосвязь между потреблением магния и минеральной плотностью костей, основным фактором развития остеопороза, у более чем 2000 пожилых мужчин и женщин в возрасте 70-79 лет. Приняв во внимание смешанные факторы возраста, потребления кальция, статуса остеопороза, ИМТ и физической активности, исследователи пришли к выводу, что более высокое потребление магния коррелирует с большей минеральной плотностью костей, особенно у людей европеоидной расы.15 Исследователи полагают, что это один из возможных механизмов полезного действия магния. Эффектом является его способность способствовать более щелочной среде внутри костей, что, как было показано, способствует увеличению минеральной плотности костей.

В отдельном исследовании, опубликованном в журнале Osteoporosis International , ученые обнаружили сильную связь между риском переломов и потреблением фосфора и цинка с пищей у более чем 6000 мужчин в возрасте 46-68 лет. После анализа данных последующего наблюдения через 2,4 года у участников с наименьшим потреблением цинка и фосфора был повышенный риск переломов по сравнению с теми, кто потреблял наибольшее количество обоих минералов.16

Ослабление артрита

Масло тыквенных семе антиоксидантные свойства, которые могут облегчить воспаление, связанное с симптомами артрита.В исследовании, опубликованном в журнале Pharmacology Research , у крыс, вызванных артритом, наблюдалось значительное повышение уровня воспаления, которое снижалось при введении масла из семян тыквы; результаты, которые лучше по сравнению с тем, когда крысы получали нестероидный противовоспалительный препарат индометацин. Кроме того, крысы, получавшие индометацин, испытали повышенный уровень перекисного окисления липидов в печени, что является показателем повреждения печени, тогда как группа, получавшая масло из семян тыквы, не испытала побочных эффектов.17

Снятие тревоги

Исследование, опубликованное в Canadian Journal of Physiology and Pharmacology , показало, что триптофан, аминокислота, которой много в семенах тыквы, может помочь уменьшить беспокойство. Поскольку триптофан превращается в серотонин, нейромедиатор, который улучшает настроение и способствует благополучию мозга, исследователи исследовали, может ли потребление богатой триптофаном пищи повысить уровень серотонина и уменьшить симптомы тревоги. Они обнаружили, что субъекты с тревожным расстройством, которые употребляли богатые триптофаном семена тыквы с углеводами перед тестом на тревожность, испытали большее улучшение субъективных и объективных показателей по многомерной шкале беспокойства Эндлера по сравнению с теми, кто потреблял только углеводы.18

Резюме

Благодаря замечательному ассортименту полезных для здоровья питательных веществ, от магния, белка, ниацина и цинка до высокой концентрации триптофана и незаменимых жирных кислот, семена тыквы являются мощным ударом по здоровью, защищающим от общего состояния здоровья. проблемы, включая сердечно-сосудистые заболевания и остеопороз. Он также оказывает сильное облегчение людям, страдающим дисфункцией мочевого пузыря, тревогой и артритом. Хотя тыквенные семечки являются синонимом Хэллоуина, подумайте о том, чтобы регулярно включать эти питательные драгоценные камни в свой рацион, чтобы воспользоваться их широким спектром преимуществ для здоровья.•

Если у вас есть какие-либо вопросы по научному содержанию этой статьи, позвоните консультанту по вопросам здоровья Life Extension ® по телефону 1-866-864-3027.

10 преимуществ тыквенных семечек для женщин

Тенденции в области питания меняются каждые несколько лет. В последнее время мы наблюдаем восторженные взгляды на здоровые и богатые питательными веществами диеты. Добавление тыквенных семечек в салаты — это уже не просто модный тренд. Эти плоские крошечные семена овальной формы действительно являются источником питательных веществ. Тыквенные семечки, лен, подсолнечник, чиа, кунжут — все это очень полезно для здоровья.

Польза тыквенных семечек для самок очень разнообразна. Зеленые тыквенные семечки приносят пользу всему организму благодаря своему полноценному комплексу питательных веществ.

1. Семена тыквы имеют высокую питательную ценность —

Питательных веществ на унцию (четверть стакана США) тыквенных семечек —

калорий — 125 (523 кДж)

Углеводы — 15,0 г

Жиры — 5,4 г (основной компонент Омега-6)

Белок- 5,2 г

Витамины- A-17.4 МЕ

• C — 0,1 мг
• Ниацин — 0,1 мг
• Фолат — 2,5 мкг

Минералы — Кальций — 15,4 мг

• Железо — 0,9 мг
• Магний — 73,4 мг
• Магний — 73,4 мг
• мг
• Калий — 257 мг
• Натрий — 5 мг
• Цинк — 2,9 мг
• Медь — 0,2 мг
• Марганец — 0,1 мг

Как принимать — В соленом виде, без шелухи или без скорлупы — все эти варианты семян тыквы доступны на рынке.Следует выбирать несоленые семена из-за их более высокой питательной ценности. Сухие семена (без масла и соли), обжаренные при низкой температуре, являются полезной закуской.

Используйте в качестве гарнира к салатам, супам, йогурту, мюсли или пасте. Смешайте их со смузи или соусами из хумуса. Вы также можете испечь хлеб с семенами, чтобы получить максимальную пользу от семян тыквы и подсолнечника.

Как часто / сколько — Рекомендуемая порция в день — четверть стакана, с учетом всех преимуществ контроля порций и здорового питания в целом.Чрезмерное употребление может привести к вздутию живота или запорам.

2. Семена тыквы улучшают плотность костей

Преимущества семян тыквы для женщин с точки зрения лучшей плотности костей обширны. Благодаря высокому содержанию магния и кальция семена тыквы помогают поддерживать здоровье костей. Это также помогает снизить риск остеопороза у женщин (распространенная проблема среди женщин в постменопаузе).

3. Тыквенное семя способствует достижению целей красоты и здоровья

Все мы хорошо осведомлены о правильной технике дыхания и преимуществах йоги для молодой кожи.Но употребление в пищу продуктов, богатых кальцием, витамином А и белком, может творить чудеса с вашей кожей и волосами.

Тыквенные семечки не только полезны для здоровья кожи, но также можно использовать тыквенное масло для волос.

Также прочтите: 11 преимуществ сока сахарного тростника для женщин

4. Семена тыквы помогают контролировать вес

Употребление ограниченного количества семян тыквы способствует снижению веса. Будучи богатым источником пищевых волокон, они надолго сохранят чувство сытости.Превосходное и контролируемое потребление клетчатки улучшает аппетит и помогает в целом контролировать вес.

Можно также употреблять семена тыквы для набора веса с хорошо спланированной диетой. Соленые тыквенные семечки в качестве перекуса между приемами пищи являются хорошим источником калорий и натрия.

5. Семена тыквы повышают фертильность

Исследования показали положительное влияние сложных углеводов, клетчатки, омега-3 и цинка на фертильность. В семенах тыквы высокое содержание омега-3 жирных кислот и антиоксидантов.Это помогает стимулировать приток крови к половым органам. Он также обеспечивает подачу жидкости к фолликулам для правильного созревания яйца.

При употреблении тыквенных семечек в организм естественным образом попадают такие витамины, как B12, A и C.

6. Тыквенное семя снижает риск нескольких видов рака

Противораковые эффекты обнаруживаются в тыквенных семенах и других продуктах, таких как зеленый чай, гранат и т. Д. Диеты, включающие тыквенные семечки, хороши для уменьшения простаты, груди и рак желудка.

Использование семян сои, льна, подсолнечника и тыквы значительно снижает риск рака груди.

7. Семена тыквы полезны для сердца

На поддержание артериального давления и уровень сахара в крови напрямую влияют такие минералы, как магний и цинк. Жирные кислоты омега-3 и 6 в тыквенных семечках помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить общее состояние здоровья сердца.

8. Семена тыквы полезны для кишечника

Диеты, богатые клетчаткой, должны разрушаться кишечными бактериями, полезными для пищеварительной системы.Пищевые волокна, такие как тыквенные семечки, действуют как пребиотик, способствуя здоровью кишечника.

9. Семена тыквы помогают улучшить сон

Незаменимая аминокислота под названием триптофан считается полезной при лечении нарушений сна. Триптофан в тыквенных семечках приносит пользу женщинам, поскольку помогает уменьшить беспокойство и предменструальный дискомфорт.

10. Семена тыквы помогают бороться с заболеваниями мочевыводящих путей.

Масло тыквенных семечек используется для лечения заболеваний мочевыводящих путей, таких как гиперактивный мочевой пузырь.Исследования показали уменьшение частоты утечек и лучшее качество жизни.

Умеренное употребление тыквенных семечек может быть очень полезным для общего поддержания здоровья.

Также прочтите: Sabja Seeds for Weight Loss

Ссылки

• Сара Э. Эдвардс, Инеш да Коста Роша, Элизабет М. Уильямсон и Майкл Генрих, февраль 2015 г .; Тыква (семя) — Тыква (семя) — Фитофармация — Интернет-библиотека Wiley
• Мукеш Ядав, Шалини Джайн, Радха Томар и GBKS Prasad, декабрь 2010 г .; Лечебный и биологический потенциал тыквы: обновленный обзор- (PDF) Лечебный и биологический потенциал тыквы: обновленный обзор (researchgate.net)
• Джеффри Меру, Юкинг Фу, Даяна Лейва, Пол Сарноски и Явуз Ягиз, Польза для здоровья семян тыквы и профиль питания 35 образцов тыквы-HS131200.pdf (ufl.edu)
• Шафия Рафик, Саджад Ахмад Софи, и Аамир Хуссейн Дар, декабрь 2017 г .; Тыква как функциональный и терапевтический ингредиент: обзор- (PDF) Тыква как функциональный и терапевтический ингредиент: обзор (researchgate.net)

Польза семян тыквы для здоровья — сон, иммунитет и кожа

Сказочный фрукт

В классическом рассказе о Золушке, написанном известным сказочным антологом Шарлем Перро, скромная тыква превращается в волшебную карету, в которой наша героиня отправляется на бал.Возможно, это увековечивание Перро волшебной тыквы или ее возрождение в виде резных фонарей из Джека каждый Хэллоуин, что так полюбило нам этот красочный овощ.

Однако вы можете быть удивлены, узнав, что тыква на самом деле вовсе не овощ. Это фрукт!

Точнее говоря, тыква — это ягода, поскольку это простой мясистый фрукт с большим количеством семян. Некоторые другие удивительные фрукты и овощи технически также являются ягодами, например бананы, арбузы и огурцы.

И хотя классические иллюстрации заставляют нас поверить, что карета Золушки сделана из сферической оранжевой тыквы, эти особые тыквы не ограничиваются ярким цветом, который мы знаем и любим. Они также могут быть розового, красного, зеленого, желтого и белого цветов.

Тем не менее, мы обычно думаем в первую очередь о большой оранжевой тыкве на Хэллоуин. На самом деле существует несколько различных разновидностей, которые принимают эту форму, включая соответственно названные разновидности Jack-o-lantern и Howden.

Тыква — это зимняя тыква («летняя тыква» — это тот же вид, но собирают раньше. В году). Как и все представители семейства тыквенных, у них есть как мужские, так и женские цветы, и их нужно опылять пчелами.

Когда-то особые виды пчел, известные как пчелы пепонапсис или xonglossa gourd, заботились об опылении тыквы. К сожалению, использование пестицидов привело к уничтожению их населения. Эта задача, как и многие другие, теперь выпадает на долю скромной пчелы.

Однажды в Мексике

Самый старый зарегистрированный вид тыквы произошел в Мексике. В этом регионе были обнаружены семена тыквы, датируемые периодом от 7000 до 5500 гг. До н.э.

Люди собирают тыкву в долинах Теуакан и Оахака, а также в Тамаулипасе в Мексике примерно с 6000 по 5000 год до нашей эры. Xicallis, изысканные чашки для питья, сделанные из тыквенных скорлуп, вдохновили испанское слово «чашка»: «jicara»,

.

Тыква до сих пор занимает видное место в мексиканской кухне.Например, Calabaza En Tacha, или засахаренная тыква, является здесь особым деликатесом в День мертвых.

Испанцы завезли тыкву в Европу и Азию. Вскоре он стал неотъемлемой частью кулинарии во всем мире. Фактически, Антарктида сейчас единственный континент, где тыквы не выращивают.

Скорлупа, семена, цветы и листья тыквы съедобны и используются в кулинарии в различных регионах. Среди прочего, мякоть тыквы богата клетчаткой, бета-каротином (который человеческий организм превращает в витамин А), антиоксидантами и витамином С.

Польза для здоровья тыквенных семечек

Семена тыквы (известные в некоторых частях как «пепитас») и их роскошное масло могут быть наиболее привлекательными частями тыквы.

Сами семена обладают хрустящей текстурой и ореховым вкусом, вызывающей привыкание. Они идеально подходят для добавления в самые разные блюда.

Мы любим рассыпать их по супу для дополнительной текстуры или посыпать ими кашу. Однако один из лучших способов насладиться ими — просто поджарить в духовке с небольшим количеством масла и специями.Тепло превращает их в очень полезную закуску, которую можно съесть небольшими порциями.

Наряду со многими другими семенами и орехами, семена тыквы содержат высокую концентрацию фитостеринов. Это растительные композиты, которые могут снизить уровень плохого холестерина. Семена тыквы также богаты ненасыщенными жирными кислотами и питательными веществами, которые помогают бороться с повреждением клеток, вызванным свободными радикалами.

Тыквенные сны

Если вы регулярно изо всех сил стараетесь получать восемь часов каждую ночь, тыквенные семечки могут протянуть руку помощи.

Тыквенные семечки богаты триптофаном — аминокислотой, которая превращается организмом в серотонин. Хотя серотонин отлично регулирует настроение, он также помогает спать, потому что с наступлением вечера ваше тело превращает его в мелатонин. Мелатонин — это гормон, который регулирует наши внутренние биологические часы, помогая нам заснуть по ночам.

Более сорока исследований, проведенных на протяжении двадцати лет, показали, что триптофан является наиболее эффективным средством, помогающим больным легкой формой бессонницы сократить время, необходимое им для засыпания.(3) (4)

Они с высоким содержанием магния

Магний является важным минералом для многих процессов в организме человека. В Соединенных Штатах почти половина взрослых не едят достаточно магния. И дело не только в штатах; Дефицит магния типичен для большей части западного мира.

Семена тыквы считаются одними из лучших природных источников магния. 100 г тыквенных семечек содержат больше, чем рекомендуемая дневная норма магния, или 550 мг. (Значения из MyFoodData)

Добавление горсти тыквенных семечек в супы и закуски поможет вам успешно выполнить свои ежедневные задачи.

Основные преимущества семян тыквы

• Богат антиоксидантами, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами
• Содержит лигнаны, укрепляющие иммунную систему
• Содержит тритофан для поддержания сна
• С высоким содержанием незаменимого магния

Масло из семян тыквы

«Черное золото зеленого региона» — поэтическая фраза, используемая для описания тыквенного масла из Штирии, на востоке Австрии.

Эта страна уже много лет гордится маслом из семян тыквы.Австрийцы обычно используют его для заправки террина или мясного киселя, а также превозносят его природные полезные свойства.

А тыквенное масло достойно их похвалы. Благодаря наличию в масле фитохимических веществ, оно имеет насыщенный изумрудный цвет и восхитительный, насыщенный ореховый вкус. В его вкусе есть что-то глубоко осеннее. Это напоминает нам о том, как мы укрылись от сырости и ветра у огня с питательной миской тушеного мяса, чтобы согреть наши кости.

Преимущества тыквенного масла

Масло тыквенных семечек также богато минералами, которые трудно найти в других продуктах питания. К ним относятся селен, полезный для обмена веществ и щитовидной железы, и цинк, который необходим для вашей иммунной системы.

Масло тыквенных семечек Польза для здоровья для мужчин

Многие отмечают положительное влияние масла семян тыквы при приеме на помощь га ir рост , особенно у мужчин.

Корейское исследование отслеживало рост волос у мужчин, принявших 0.4 г (менее чайной ложки) масла тыквенных семечек в день в течение 6 месяцев. Исследование показало, что у этих мужчин рост волос почти вдвое больше. Учитывая, насколько сложно найти решение мужского облысения, эти результаты впечатляют. (5)

Масло тыквенных семечек также может быть полезно при лечении второй распространенной проблемы для многих мужчин: доброкачественной гипертрофии простаты (ДГПЖ). Это состояние, которое вызывает дискомфортный отек простаты и может затруднить мочеиспускание.

Другое корейское исследование рассматривало тыквенное масло в качестве альтернативного лечения аденомы простаты.Субъекты исследования сообщили об уменьшении болезненных симптомов и облегчении мочеиспускания. (6)

Это согласуется с положительным воздействием масла семян тыквы на мужские и женские мочевыводящие пути, подтвержденным третьим исследованием. (7) Было введено от четверти до половины чайной ложки масла семян тыквы. В результате испытуемые сообщили о значительном уменьшении стресса, вызванного их гиперактивным мочевым пузырем.

Коренные американцы, немцы и жители Юго-Восточной Европы сотни лет использовали тыкву и тыквенные семечки в качестве народного средства для лечения расстройств мочеиспускания.

Польза тыквенного масла для здоровья женщин

Менопауза — время сильного дискомфорта для многих женщин, и здесь масло тыквенных семечек может принести облегчение.

Исследования, проведенные на людях, показали, что масло тыквенных семечек помогает облегчить приливы, а также головные боли и дискомфорт в суставах. (8)

Масло тыквенных семечек богато фитоэстрогеном, который может помочь заменить эстроген, который естественным образом уменьшается в организме во время менопаузы. Дальнейшие положительные эффекты, отмеченные в исследовании, включали повышение уровня хорошего холестерина и сопутствующее снижение артериального давления у субъектов.

Более того, группа женщин в том же исследовании, которые принимали таблетку плацебо, сообщила о большей депрессии и чувстве нелюбимости. Так что, возможно, масло семян тыквы может иметь некоторые преимущества для вашего чувства благополучия и счастья во время менопаузы.

Повышение иммунитета

Возможно, наиболее ценным преимуществом масла семян тыквы является его способность укреплять вашу иммунную систему. Это благодаря высокому содержанию в них цинка и железа, повышающих иммунитет.

Ложка тыквенного масла в день во время сезона гриппа — и в течение всего года — обеспечит вашу переутомленную систему im mune укрепляющей силой.

Польза для кожи

Втираемое в кожу, ногти и волосы масло семян тыквы содержит цинк и магний, а также жирные кислоты, витамины и антиоксиданты для глубокого увлажнения и питания. Это прекрасное средство против прыщей и жирной кожи.

Erbology Масло из семян тыквы

Erbol ogy Тыква Семя Масло является органическим продуктом холодного отжима из жареных тыквенных семечек.Этот метод подготовки означает, что ценные химические соединения в масле остаются нетронутыми.

Наше масло, как и все наши продукты, полностью веганское, не содержит глютена и каких-либо консервантов или генетических модификаций.

Основные преимущества масла тыквенных семечек для здоровья

1. Увлажняет и питает кожу, волосы и ногти
2. Повышает иммунную систему
3. Полезен для обмена веществ и щитовидной железы
4. Здоровье простаты
5. Может облегчить неприятные симптомы менопаузы

Рецепты тыквенного масла

Осенью и зимой мы любим теплые салаты, желательно с различными корнеплодами и некоторыми крупными злаками.Они полностью удовлетворяют нашу жажду крахмала и комфорта.

Яблочный уксус и горчица в этом рецепте чаши Будды обеспечивают балансирующую остроту по сравнению с удивительно густыми и успокаивающими овощами. в то время как масло семян тыквы связывает все воедино своим глубоким, богатым ореховым вкусом.