Средство от прыщей болтушка: Купить Салициловая суспензия Болтушка от прыщей 25 мл Пропеллер Immuno: цена и отзывы — Уход за жирной / проблемной кожей — Интернет-магазин отличной мебели в Тюмени

Содержание

Суспензия от прыщей Пропеллер Салициловая Boltushka — «Болтушка от Пропеллер — звучит как заклинание от прыщей. Салициловая кислота с цинком хорошо подсушивают, снимают воспаления, но чуда не гарантируют.»

Болтушка от прыщей — как бы смешно это слово ни звучало, отлично помогает справляться с высыпаниями. С подобным средством я познакомилась в далеком подростковом возрасте. Тогда это чудо-средство надо было заказывать в кожвендиспансере или в аптеках. Кто ж думал, что я в 33 года мне снова она понадобится — благо, что теперь уже готовую болтушку можно купить в любом косметическом магазине.

Салициловая болтушка с цинком кислотой от Пропеллер.

Купить можно в любом косметическом магазине, где есть продукция этого производителя.

Я покупала в Магнит Косметик. Стоит болтушка очень бюджетно — 110 р, люблю такие недорогие, но эффективные средства.

Упаковка удобная — это затемненная стеклянная бутылочка с отвинчивающейся крышечкой. Для точечного нанесения к крышечке приделана лопатка:

С ее помощью очень удобно наносить суспензию точечно на проблемные места.

Перед каждым применение болтушку обязательно нужно тщательно взболтать — собственно поэтому она так и называется.

Состав и активные компоненты болтушки от прыщей

Болтушка от Пропеллер представляет собой суспензию, содержащую два основных действующих компонента, которые подсушивают и снимают воспаление:

— цинк,

— салициловую кислоту.

Помимо них здесь есть и другие компоненты:

Aqua (Water), Zinc Oxide, Aluminum Silicate, Glycerin, Propylene Glycol, Betaine, Lactulose, Salix Alba (Willow) Bark Extract, Citric Acid, Panthenol, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, Salicylic Acid, Lavandula Angustifolia (Lavander) Flower Oil, Melaleuca Alternifolia (Tea Tree) Leaf Oil, Benzyl Alcohol, Metylchloroisothiazolinone, Metylisothiazolinone.

Консистенция средства жидковатая. Средство после тщательного взбалтывания абсолютно белое, непрозрачное, однородной текстуры. Есть едва ощутимый запах — напоминает мне легкий аромат масло чайного дерева, который быстро улетучивается по мере подсыхания суспензии после нанесения.

Если наносить точечно — то белая масса так и подсыхает белым пятном, образую плотную корочку. Скрыть его невозможно — поэтому болтушку использую только на ночь.

Если нанести на проблемную зону тонко-тонко сплошным слоем, то тоже сильно выбеливает кожу. Одним словом — это не незаметное средство, которое можно нанести под тональное средство и пойти по делам.

Я наношу болтушку Пропеллер точечно — на проблемные места, оставляя на ночь.

Расход у средства очень экономичный — одного бутылька хватит надолго.

Эффект

Суспензия от прыщей работает неплохо, но это — не средство моментального реагирования. Прыщи у меня случаются периодически — раз в месяц несколько глубоких и болючих может выскочить.

В последний раз правда случилась большая катастрофа — на полноса вылез огромный болючий прыщ, который я усердно начала замазывать болтушкой.

Я была в таком шоке, что, признаюсь, в первые дни было не до фото. Это состояние прыща уже на 3-й день.

В первые дни нос был синюшно-красный, место прыща очень болело, даже дотронуться невозможно было. Спустя две ночи с болтушкой на носу краснота заметно спала, воспаление уменьшилось, как и припухлость.

Наносить болтушку нужно точечно на предварительно очищенную кожу:

После нанесения никаких неприятных ощущений не возникает — болтушка не жжет и не раздражает кожу. Иногда правда под образовавшейся пленочкой прыщ начинает жутко чесаться.

Если кожа не повреждена, то с утра присохшая болтушка смывается легко, без следа. Но если кожа повреждена, и на месте прыща есть ранка, то белая масса въедается по краям, и после смывания белое пятно до конца не оттирается.

Еще через 2 дня от прыща осталось только красное пятно — сам он рассосался, но этот след еще оставался заметным в течение 3-4 дней. Итого на лечение прыща ушло около недели — от огромной шишки до красного незаметного пятна. Без болтушки такие прыщи иногда задерживаются гораздо дольше.

Болтушка очень хорошо снимает воспаление — благодаря этому прыщи проходят заметно быстрее. Но это не препарат моментального действия. Чуда не случится, и за одну ночь прыщ никуда не денется.

Средство хорошо подсушивает обрабатываемое место, после частого применения кожа в месте нанесения может начать шелушиться и сильно сохнуть.

Действием болтушки в целом я довольна — безопасное и понятное средство, без антибиотика, со знакомыми действующими компонентами — цинком и салициловой кислотой. Хорошо подсушивает, снимает воспаление. Но не всегда срабатывает так быстро, как этого хотелось бы.

Стоит дешево, хватает надолго. Рекомендую.

Средство Пропеллер Иммуно (Immuno) Болтушка

Владивосток

Информация о доставке будет отображаться для региона:

Владивосток

Версия для слабовидящих

8 800 770 77 00

Войти

История Ваши заказы

Избранное

Гели для лица

Код: 1026510

от прыщей салициловая суспензия флакон темного стекла с крышкой-лопаткой 25 мл №1

Народные промыслы ООО, Россия

Все формы выпуска () Аналоги ()

149. 00

218.00

-31%

146

.00

218.00

-33%

В корзину

Производитель

Народные промыслы ООО

Страна

Россия

Упаковка:

флакон темного стекла с крышкой-лопаткой 25 мл

В упаковке:

Полное описание

Инструкция по применению

Описание:

Салициловая Болтушка от прыщей – одно из лучших средств от подростковых высыпаний и других воспалительных процессов на проблемной коже.
Салициловая суспензия Болтушка от прыщей мгновенно воздействует на проблемные участки кожи, уничтожая вредоносные микроорганизмы, взывающие воспалительные процессы. Болтушка от прыщей быстро подсушивает, уменьшает воспаления и покраснения, оздоравливает поврежденную структуру кожи, способствует восстановлению здорового цвета лица, ликвидирует не только уже существующие прыщи и угри, но и препятствует появлению новых образований.

В состав входят активные компоненты:
BIO Салицилат — Природные салицилаты экстракта коры ивы, усиленные салициловой кислотой, обладает выраженным кератолитическим и антимикробным эффектами.
Лактулоза — Натуральный дисахарид, усиливает барьерные функции кожи, блокируя размножение бактерий, препятствует появлению прыщей.
Цинк — Мгновпенно подсушивает, снимает воспаления, способствует уменьшению пост угревых следов и дефектов кожи.

Условия хранения:

Хранить в сухом, защищенном от света месте.

Цены и сроки действительны только при совершении предварительного заказа на сайте

Производитель

Народные промыслы ООО

Страна

Россия

Упаковка:

флакон темного стекла с крышкой-лопаткой 25 мл

В упаковке:

Полное описание

Инструкция по применению

Описание:

Салициловая Болтушка от прыщей – одно из лучших средств от подростковых высыпаний и других воспалительных процессов на проблемной коже.

Салициловая суспензия Болтушка от прыщей мгновенно воздействует на проблемные участки кожи, уничтожая вредоносные микроорганизмы, взывающие воспалительные процессы. Болтушка от прыщей быстро подсушивает, уменьшает воспаления и покраснения, оздоравливает поврежденную структуру кожи, способствует восстановлению здорового цвета лица, ликвидирует не только уже существующие прыщи и угри, но и препятствует появлению новых образований.
В состав входят активные компоненты:
BIO Салицилат — Природные салицилаты экстракта коры ивы, усиленные салициловой кислотой, обладает выраженным кератолитическим и антимикробным эффектами.

Лактулоза — Натуральный дисахарид, усиливает барьерные функции кожи, блокируя размножение бактерий, препятствует появлению прыщей.
Цинк — Мгновпенно подсушивает, снимает воспаления, способствует уменьшению пост угревых следов и дефектов кожи.

Условия хранения:

Хранить в сухом, защищенном от света месте.

Цены и сроки действительны только при совершении предварительного заказа на сайте

Товары с тем же действием

Средство Пропеллер Иммуно (Immuno) Болтушка

Смотреть все

ВСЕ ФОРМЫ ВЫПУСКА
Средство Пропеллер Иммуно (Immuno) Болтушка

Смотреть все

Товары с тем же действием
Средство Пропеллер Иммуно (Immuno) Болтушка

14 домашних средств от прыщей

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Угревая сыпь является одним из наиболее распространенных кожных заболеваний в мире, которым страдает примерно 85 процентов молодых людей.

Обычные средства от прыщей, такие как салициловая кислота, ниацинамид или перекись бензоила, оказались наиболее эффективными средствами против прыщей, но они могут быть дорогими и иметь нежелательные побочные эффекты, такие как сухость, покраснение и раздражение.

Это побудило многих людей попытаться вылечить прыщи естественным путем в домашних условиях. Фактически, исследование 2017 года показало, что 77 процентов пациентов с акне пробовали альтернативные методы лечения акне.

Многие домашние средства не имеют научной поддержки, поэтому необходимы дальнейшие исследования их эффективности. Однако, если вы ищете альтернативные методы лечения, есть еще варианты, которые вы можете попробовать.

В этой статье рассматриваются 14 популярных домашних средств от прыщей.

Акне — это состояние кожи, которое возникает, когда ваши кожные фолликулы блокируются жиром и мертвыми клетками кожи. Это очень распространенное заболевание, и большинство людей сталкивались с прыщами в течение жизни, особенно в подростковом возрасте, поскольку их сальные железы производят больше масла.

Тем не менее, у прыщей нет возрастных ограничений, и многие люди в возрасте от 40 до 50 лет имеют прыщи во взрослом возрасте.

Угревая сыпь начинается, когда поры вашей кожи забиваются жиром и отмершими клетками кожи.

Каждая пора связана с сальной железой, которая вырабатывает маслянистое вещество, называемое кожным салом. Излишки кожного сала могут закупоривать поры, вызывая усиленный рост бактерий, известных как Propionibacterium acnes или P. acnes .

Атака лейкоцитов P. acnes , что приводит к воспалению кожи и акне. Некоторые случаи акне более серьезные, чем другие, но общие симптомы включают белые угри, угри и прыщи.

Многие факторы могут способствовать развитию акне, в том числе:

генетика
диета
стресс
гормональные изменения
инфекции

Стандартные клинические методы лечения являются наиболее эффективными для уменьшения акне. Вы также можете попробовать домашние процедуры, хотя необходимы дополнительные исследования их эффективности. Ниже приведены 14 домашних средств от прыщей.

Плюсы: доступный, легко найти, улучшает внешний вид шрамов от угревой сыпи
Минусы: может раздражать кожу

Яблочный уксус производится путем ферментации яблочного сидра или нефильтрованного сока из выжатых яблок.

Как и другие уксусы, исследования показали его способность бороться со многими видами бактерий и грибков.

Яблочный уксус содержит органические кислоты, такие как лимонная кислота. Исследования 2016 года показывают, что лимонная кислота убивает 9 человек.0021 P. acnes в сочетании с оксидом цинка.

Согласно исследованию, проведенному в 2017 году, молочная кислота в яблочном уксусе также может улучшить внешний вид шрамов от угревой сыпи.

Хотя некоторые компоненты яблочного уксуса могут помочь при угревой сыпи, в настоящее время нет доказательств, подтверждающих его использование для этой цели. Некоторые дерматологи советуют вообще не использовать яблочный уксус, так как он может вызвать раздражение кожи.

Как сделать

Смешайте 1 часть яблочного уксуса и 3 части воды (для чувствительной кожи используйте больше воды).
После очищения аккуратно нанесите смесь на кожу с помощью ватного тампона.
Оставьте на 5–20 секунд, смойте водой и высушите.
Повторяйте этот процесс 1–2 раза в день по мере необходимости.

Важно отметить, что нанесение яблочного уксуса на кожу может вызвать ожоги и раздражение, и большинство дерматологов не рекомендуют этого делать. Если вы решите попробовать, используйте его в небольших количествах и разбавьте водой.

Нанесение яблочного уксуса на кожу может вызвать ожоги или раздражение, поэтому его следует использовать осторожно. Всегда делайте патч-тест, прежде чем использовать его на лице.

Плюсы: подтверждено научными исследованиями, широкий спектр преимуществ
Минусы: может раздражать желудок или кишечник, не приносит пользы при местном применении продукцию, метаболизм и иммунную функцию.
Он относительно хорошо изучен по сравнению с другими природными средствами от прыщей.
Согласно метаанализу 2020 года, у тех, кто лечился цинком, наблюдалось значительное улучшение количества воспаленных пятен по сравнению с теми, кто этого не делал.
Рекомендуемый безопасный верхний предел цинка составляет 40 мг в день, поэтому, вероятно, лучше не превышать это количество, если вы не находитесь под наблюдением врача.
Прием слишком большого количества цинка может вызвать побочные эффекты, включая боль в желудке и раздражение кишечника.
Также важно отметить, что эффективность нанесения цинка на кожу не доказана. Это может быть связано с тем, что цинк плохо всасывается через кожу.
- Плюсы: антибактериальный, простой в приготовлении
- Минусы: недостаточно исследований для подтверждения утверждений
Исследование 2017 года показало, что комбинация меда и экстракта коры корицы оказывает антибактериальное действие на P. acnes .
Исследования 2020 года показали, что мед сам по себе может блокировать рост или убить P. acnes . Хотя это открытие не обязательно означает, что мед эффективно лечит прыщи.
Исследование, проведенное в 2016 году с участием 136 человек с акне, показало, что нанесение меда на кожу после использования антибактериального мыла не более эффективно при лечении акне, чем использование мыла в чистом виде.
Хотя противовоспалительные и антибактериальные свойства меда и корицы могут уменьшать угревую сыпь, необходимы дополнительные исследования.
Как приготовить
1. Смешайте 2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку корицы до образования пасты.
2. После умывания нанесите маску на лицо и оставьте на 10-15 минут.
3. Полностью смойте маску и промокните лицо насухо.
Корица может вызвать раздражение кожи. Всегда делайте патч-тест, прежде чем наносить его на кожу.
- Плюсы: не нужно много продукта, можно оставить на ночь, натуральный
- Минусы: высыхает, эфирные масла не одобрены FDA
Масло чайного дерева — это эфирное масло, которое извлечен из листьев Melaleuca alternifolia , небольшого дерева, произрастающего в Австралии.
Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что нанесение масла чайного дерева на кожу может уменьшить угревую сыпь.
Небольшое исследование, проведенное в 2019 году, показало, что по сравнению с перекисью бензоила участники, использующие мазь с маслом чайного дерева от прыщей, испытывали меньше сухости кожи и раздражения. Они также чувствовали себя более удовлетворенными лечением.
Согласно исследованию 2017 года, масло чайного дерева может быть эффективной заменой антибиотиков для местного и перорального применения, которые при длительном применении могут вызвать резистентность бактерий.
Масло чайного дерева очень сильнодействующее, поэтому всегда разбавляйте его перед нанесением на кожу.
Как сделать
1. Смешайте 1 часть масла чайного дерева с 9 частями воды.
2. Смочите ватный тампон смесью и приложите к пораженным участкам.
3. При желании нанесите увлажняющий крем.
4. Повторяйте этот процесс 1–2 раза в день по мере необходимости.
Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, важно поговорить с врачом и обязательно изучить качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест, прежде чем пробовать новое эфирное масло, и разбавляйте любое эфирное масло маслом-носителем, чтобы оно не обожгло кожу.
- Плюсы: простота приготовления, множество преимуществ, натуральный
- Минусы: недостаточно исследований
Зеленый чай очень богат антиоксидантами, и его употребление может способствовать укреплению здоровья. Это также может помочь уменьшить прыщи.
Согласно исследованию 2017 года, это, вероятно, связано с тем, что полифенолы в зеленом чае помогают бороться с бактериями и уменьшают воспаление, которые являются двумя основными причинами акне.
Существует не так много исследований, изучающих преимущества употребления зеленого чая при акне, и необходимы дополнительные исследования.
В небольшом исследовании 2016 года с участием 80 женщин участники принимали 1500 мг экстракта зеленого чая ежедневно в течение 4 недель. К концу исследования у женщин, принимавших экстракт, было меньше прыщей на носу, подбородке и вокруг рта.
Нанесение зеленого чая на кожу также может быть полезным.
Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что нанесение экстракта зеленого чая на кожу значительно снижает выработку кожного сала и прыщи у людей с акне.
Кремы и лосьоны, содержащие зеленый чай, можно купить, но их так же легко приготовить дома.
Как сделать
1. Заварите зеленый чай в кипящей воде в течение 3-4 минут.
2. Дайте заваренному чаю остыть.
3. С помощью ватного тампона нанесите чай на кожу или налейте его в бутылку с распылителем, чтобы сбрызнуть.
4. Дайте высохнуть, затем смойте водой и промокните кожу насухо.
Также можно добавить оставшуюся заварку в мед и сделать маску.
- Плюсы: натуральный, встречается во многих продуктах
- Минусы: очень мало исследований, подтверждающих утверждения
Гамамелис получают из коры и листьев североамериканского кустарника гамамелиса, Hamamelis virginiana . В настоящее время, по-видимому, очень мало исследований о способности гамамелиса специально лечить прыщи.
В одном небольшом исследовании 2017 года, финансируемом компанией по уходу за кожей, 30 человек с легкой или средней степенью акне использовали трехэтапный уход за лицом два раза в день в течение 6 недель.
Гамамелис был одним из ингредиентов на втором этапе лечения. К концу исследования у большинства участников наблюдалось значительное улучшение состояния акне.
Исследование, проведенное в 2019 году, также показало, что гамамелис может бороться с бактериями и уменьшать раздражение и воспаление кожи, которые могут способствовать возникновению прыщей.
Как
1. Смешайте 1 столовую ложку коры гамамелиса и 1 стакан воды в небольшой кастрюле.
2. Замочите гамамелис на 30 минут, а затем доведите смесь до кипения на плите.
3. Довести до кипения и варить под крышкой 10 минут.
4. Снимите смесь с огня и оставьте еще на 10 минут.
5. Процедите и храните жидкость в герметичном контейнере.
6. Наносить на чистую кожу с помощью ватного тампона 1–2 раза в день или по желанию.
Важно отметить, что коммерческие версии могут не содержать дубильные вещества, так как они часто теряются в процессе дистилляции.
- Плюсы: натуральный, встречается во многих продуктах, может сочетаться с другими ингредиентами
- Минусы: не так много исследований, подтверждающих заявления, многие продукты содержат добавки
Алоэ вера — это тропическое растение, из листьев которого образуется прозрачный гель. Гель часто добавляют в лосьоны, кремы, мази и мыло.
Согласно исследованию 2018 года, это обычно используется для лечения:
- Аджионы
- Ссы
- Ожоги
- Раны
- Кожа. прыщей. Исследования 2017 года показали, что нанесение салициловой кислоты на кожу уменьшает угревую сыпь.
  Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что гель алоэ вера в сочетании с другими веществами, такими как крем с третиноином или масло чайного дерева, может уменьшить угревую сыпь.
  Хотя исследования показывают многообещающие результаты, свойства алоэ вера в борьбе с прыщами требуют дальнейших научных исследований.
  Как
  1. Соскребите ложкой гель с растения алоэ.
  2. Нанесите гель непосредственно на чистую кожу в качестве увлажняющего крема.
  3. Повторять от 1 до 2 раз в день или по желанию.
  Вы также можете купить гель алоэ вера в магазине, но убедитесь, что это чистый алоэ без каких-либо добавок.
  - Плюсы: легко найти в продуктах питания
  - Минусы: требуется некоторое время, чтобы увидеть результаты
  Жирные кислоты омега-3 — это полезные жиры, которые обладают множеством преимуществ для здоровья. Рыбий жир содержит два основных типа омега-3 жирных кислот: эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК).
  Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что высокие уровни ЭПК и ДГК могут уменьшить факторы воспаления, что может снизить риск появления акне.
  Вы также можете получать омега-3 жирные кислоты, употребляя в пищу:
  - Лосось
  - Сардины
  - Анчоусы
  - Walnuts
  - Семена чиа
  - Семена земли
  - Proscial. доступны физические варианты
  - Минусы: возможность чрезмерного отшелушивания
  Отшелушивание — это процесс удаления верхнего слоя омертвевших клеток кожи. Это может улучшить акне, удаляя клетки кожи, которые закупоривают поры.
  Отшелушивание также может повысить эффективность лечения акне на коже, позволяя ему проникать глубже после удаления самого верхнего слоя кожи.
  В настоящее время исследования отшелушивания и его способности лечить акне ограничены.
  В одном небольшом исследовании 2016 года 38 пациентов с акне прошли восемь процедур микродермабразии с недельными интервалами. Участники со шрамами от угревой сыпи продемонстрировали некоторые улучшения после лечения.
  Небольшое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что шесть процедур микродермабразии в неделю помогают стимулировать восстановление кожи.
  Хотя эти результаты показывают, что отшелушивание может улучшить здоровье и внешний вид кожи, необходимы дополнительные исследования прыщей.
  Существует множество продуктов для отшелушивания, но вы также можете сделать скраб дома, используя сахар или соль.
  Обратите внимание, что физическое отшелушивание может вызвать раздражение и повредить кожу. Поэтому некоторые дерматологи рекомендуют мягкое химическое отшелушивание с использованием салициловой или гликолевой кислоты.
  Если вы решили попробовать механическое отшелушивание, аккуратно потрите кожу, чтобы не повредить ее.
  Попробуйте жидкий эксфолиант Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA.
  Как приготовить
  1. Смешайте равные части сахара (или соли) и кокосового масла.
  2. Аккуратно протрите кожу смесью и хорошо смойте.
  3. Делайте пилинг так часто, как хотите, до одного раза в день.
  - Плюсы: снижает уровень инсулина, полезен для организма повышает уровень сахара в крови.
    Употребление в пищу продуктов с высоким ГИ вызывает всплеск инсулина, который, вероятно, увеличивает выработку кожного сала. В результате продукты с высоким ГИ могут напрямую влиять на развитие и тяжесть акне.
    В исследовании 2018 года 66 человек придерживались либо нормальной, либо низкогликемической диеты. Через 2 недели у людей, придерживающихся диеты с низким гликемическим индексом, был более низкий уровень инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1), гормона, участвующего в развитии акне.
    Другое исследование, проведенное в 2017 году с участием 64 человек, показало, что те, у кого акне средней или тяжелой степени, придерживались диеты с большим количеством углеводов и более высокой гликемической нагрузкой, чем те, у кого не было акне.
    Эти небольшие исследования показали, что диета с низким гликемическим индексом может помочь тем, у кого кожа склонна к акне. Необходимы дополнительные более крупные и длительные исследования.
    Foods с высоким гликемическим индексом включают обработанные продукты, такие как:
    - Белый хлеб
    - Сладкие безалкогольные напитки
    - Торты
    - Donuts
    - Pastries
    - Candies
    - Pastries
    - Candies
    - Pastries
    - Candies
    - Pastries
    - Candies
    - Pastries
    - Candies
    - Pastries
    - Candies
    - Sugse Warges
    - . индекс включает:
      - фрукты
      - Овощи
      - Бобовые
      - Орехи
      - Целые или минимально обработанные зерна
      - ПРОФИ .
        Исследование, проведенное в 2019 году с участием людей в возрасте от 10 до 24 лет, показало, что употребление цельного молока три или более дней в неделю связано с умеренными или тяжелыми формами акне.
        В исследовании 2018 года, в котором приняли участие 114 человек, было обнаружено, что люди с акне пьют значительно больше молока, чем люди, у которых нет акне.
        С другой стороны, другое исследование 2018 года, в котором приняли участие более 20 000 взрослых, не выявило связи между потреблением молока и акне.
        Участники сами сообщили о данных этих исследований, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы установить истинную причинно-следственную связь.
        Связь между молоком и акне нуждается в дальнейшем изучении.
        Плюсы: может уменьшить акне, полезен для тела
        Минусы: требует дополнительных исследований
        Связь между стрессом и акне до конца не изучена.
        Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы также можете чаще ковырять пятна на лице. Прикосновение или ковыряние кожи больше, чем необходимо, может усилить прыщи из-за распространения бактерий.
        Согласно исследованию 2017 года, гормоны, выделяемые в периоды стресса, могут увеличивать выработку кожного сала и воспаление, усугубляя акне.
        Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что определенные методы релаксации и снятия стресса могут улучшить состояние акне, но необходимо провести дополнительные исследования.
        Как
        Получите больше сна
        Занимайтесь физической активностью
        Практическая йога
        Медитирование
        Сделайте глубокие вдохи
        . умывание лица после тренировки может привести к увеличению количества прыщей
        Существует мало исследований о влиянии физических упражнений на появление прыщей. Тем не менее, физические упражнения влияют на функции организма таким образом, что могут помочь избавиться от прыщей.
        Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что физические упражнения также влияют на уровень гормонов и их регуляцию.
        Другое исследование 2018 года показало, что физические упражнения могут уменьшить стресс и беспокойство, которые могут способствовать развитию акне.
        CDC рекомендует взрослым заниматься двумя видами физической активности каждую неделю общей продолжительностью 150 минут. Это может быть ходьба, походы, бег и поднятие тяжестей.
        Если вы тренируетесь на улице, всегда защищайте кожу от ультрафиолетовых (УФ) лучей с помощью солнцезащитного крема широкого спектра с SPF не менее 30.
        Помните: всегда мойте лицо после тренировки. Умывание водой и моющим средством удалит пот и бактерии, чтобы предотвратить высыпания.
        Плюсы: можно принимать перорально или местно, легко найти
        Минусы: нужно несколько месяцев, чтобы начать действовать
        Согласно публикации 2021 года, штамм пивных дрожжей под названием Hansen CBS может помочь уменьшить прыщи при пероральном приеме.
        Гораздо более раннее исследование 1989 года с участием 139 человек с акне показало, что 80 процентов из тех, кто использовал пивные дрожжи Hansen CBS, выздоровели или значительно улучшились в течение 5-месячного периода, в то время как группа плацебо показала только 26-процентное улучшение.
        В то же время самые последние исследования показывают, что диета, устраняющая пивные дрожжи, полезна при другом кожном заболевании, называемом гнойным гидраденитом.
        Учитывая эти противоречивые данные и ограниченность исследований, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить роль пивных дрожжей в лечении акне.
        Как сделать
        Смешайте один пакет порошковых пивных дрожжей с 1 столовой ложкой лимонного сока.
        Тщательно перемешайте.
        Нанесите смесь на чистое лицо и оставьте на 1 минуту.
        Промыть теплой водой.
        Высушить.
        Вы также можете включить пивные дрожжи в свой рацион, смешав их с соком или водой, или принимать в виде добавок.
        Будьте осторожны при нанесении на кожу любого цитрусового сока, включая лимонный. Это может вызвать фотосенсибилизацию, которая может привести к раздражению и сыпи при воздействии солнечного света.
        Обязательно наносите дополнительный SPF и носите шляпу или шарф, чтобы защитить кожу, если вы подвергаетесь воздействию солнца.
        Хотя не существует абсолютно надежного способа избавиться от прыщей навсегда, есть привычки, которые вы можете добавить в свой распорядок дня, чтобы предотвратить появление прыщей. Вот несколько идей:
        Правильно умывайтесь: Чтобы предотвратить появление прыщей, важно ежедневно удалять излишки жира, грязи и пота.
        Пользуйтесь увлажняющим кремом: Даже если у вас прыщи, очень важно поддерживать увлажнение кожи. Когда кожа сухая, она вырабатывает масло в качестве противовеса, что может привести к избытку кожного сала и закупорке пор.
        Ограничьте макияж: Использование большого количества макияжа может закупорить поры и вызвать прыщи. Если вы пользуетесь косметикой, убедитесь, что она не вызывает угревой сыпи и не содержит отдушек, чтобы предотвратить раздражение кожи. Всегда смывайте макияж, особенно перед сном.
        Не прикасайтесь к лицу: Прикосновение к лицу может привести к переносу бактерий и закупоривающих поры загрязнений на кожу.
        Ограничение пребывания на солнце: Частое пребывание на солнце обезвоживает кожу, что со временем приводит к усилению выделения кожного сала и закупорке пор.
        Не выдавливать прыщи: Выдавливание прыщей может вызвать кровотечение, сильное рубцевание или инфекцию. Это также может усилить воспаление и закупорить окружающие поры, что усугубит вашу проблему с прыщами.
        Людям с умеренными и тяжелыми угрями следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы найти облегчение. Доступны лекарства от акне, отпускаемые по рецепту.
        Возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью к дерматологу, если вы:
        перепробовали все и ничего не помогает
        имеют повторяющиеся высыпания, которые проходят и возвращаются
        имеют прыщи в таких местах, как бедра или предплечья
        имеют болезненные прыщи и глубоко под кожей ваша уверенность, самооценка и социальная жизнь
        думаете, что ваши прыщи могут быть связаны с новым лекарством, которое вы принимаете
        у вас прыщи, оставляющие темные пятна
        Даже если у вас легкая форма прыщей, это может быть полезно регулярно посещать врача, чтобы увидеть, как ваша кожа прогрессирует с лечением.
        Эффективны ли домашние средства от прыщей?
        Многие люди выбирают натуральные средства. Большинство домашних средств от прыщей не доказали своей клинической эффективности, но они доступны в качестве альтернативных вариантов лечения.
        Тем не менее, вы можете проконсультироваться с дерматологом, если у вас тяжелые формы акне.
        Насколько быстро действуют домашние средства от прыщей?
        Продолжительность лечения акне не менее 4 недель. Использование другого продукта каждые несколько дней также может раздражать кожу, вызывая новые прыщи.
        По данным Американской академии дерматологии, если лечение вам помогло, вы должны заметить некоторое улучшение через 4–6 недель.
        Как избавиться от шрамов от угревой сыпи?
        Шрамы от угревой сыпи не исчезают сами по себе. Но офисные процедуры, такие как лазеры, микронидлинг, микродермабразия, шлифовка или наполнители, могут помочь улучшить их внешний вид.
        Регулярное отшелушивание и домашние средства, такие как яблочный уксус, также могут уменьшить появление шрамов от угревой сыпи.
        Акне — распространенное кожное заболевание, имеющее ряд основных причин.
        Эксперты сходятся во мнении, что традиционные методы лечения, такие как салициловая кислота, ниацинамид или перекись бензоила, являются наиболее эффективными, хотя у некоторых людей они могут вызывать раздражение.
        Многие люди выбирают натуральные средства. Большинство домашних средств от прыщей не доказали своей клинической эффективности, но они доступны в качестве альтернативных вариантов лечения.
        Тем не менее, вы можете проконсультироваться с дерматологом, если у вас тяжелые формы акне.
        Прочитайте эту статью на испанском языке.
        14 домашних средств от прыщей
        Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
        Угревая сыпь является одним из наиболее распространенных кожных заболеваний в мире, которым страдает примерно 85 процентов молодых людей.
        Обычные средства от прыщей, такие как салициловая кислота, ниацинамид или перекись бензоила, оказались наиболее эффективными средствами против прыщей, но они могут быть дорогими и иметь нежелательные побочные эффекты, такие как сухость, покраснение и раздражение.
        Это побудило многих людей попытаться вылечить прыщи естественным путем в домашних условиях. Фактически, исследование 2017 года показало, что 77 процентов пациентов с акне пробовали альтернативные методы лечения акне.
        Многие домашние средства не имеют научной поддержки, поэтому необходимы дальнейшие исследования их эффективности. Однако, если вы ищете альтернативные методы лечения, есть еще варианты, которые вы можете попробовать.
        В этой статье рассматриваются 14 популярных домашних средств от прыщей.
        Акне — это состояние кожи, которое возникает, когда ваши кожные фолликулы блокируются жиром и мертвыми клетками кожи. Это очень распространенное заболевание, и большинство людей сталкивались с прыщами в течение жизни, особенно в подростковом возрасте, поскольку их сальные железы производят больше масла.
        Тем не менее, у прыщей нет возрастных ограничений, и многие люди в возрасте от 40 до 50 лет имеют прыщи во взрослом возрасте.
        Угревая сыпь начинается, когда поры вашей кожи забиваются жиром и отмершими клетками кожи.
        Каждая пора связана с сальной железой, которая вырабатывает маслянистое вещество, называемое кожным салом. Излишки кожного сала могут закупоривать поры, вызывая усиленный рост бактерий, известных как Propionibacterium acnes или P. acnes .
        Атака лейкоцитов P. acnes , что приводит к воспалению кожи и акне. Некоторые случаи акне более серьезные, чем другие, но общие симптомы включают белые угри, угри и прыщи.
        Многие факторы могут способствовать развитию акне, в том числе:
        генетика
        диета
        стресс
        гормональные изменения
        инфекции
        Стандартные клинические методы лечения являются наиболее эффективными для уменьшения акне. Вы также можете попробовать домашние процедуры, хотя необходимы дополнительные исследования их эффективности. Ниже приведены 14 домашних средств от прыщей.
        Плюсы: доступный, легко найти, улучшает внешний вид шрамов от угревой сыпи
        Минусы: может раздражать кожу
        Яблочный уксус производится путем ферментации яблочного сидра или нефильтрованного сока из выжатых яблок.
        Как и другие уксусы, исследования показали его способность бороться со многими видами бактерий и грибков.
        Яблочный уксус содержит органические кислоты, такие как лимонная кислота. Исследования 2016 года показывают, что лимонная кислота убивает 9 человек.0021 P. acnes в сочетании с оксидом цинка.
        Согласно исследованию, проведенному в 2017 году, молочная кислота в яблочном уксусе также может улучшить внешний вид шрамов от угревой сыпи.
        Хотя некоторые компоненты яблочного уксуса могут помочь при угревой сыпи, в настоящее время нет доказательств, подтверждающих его использование для этой цели. Некоторые дерматологи советуют вообще не использовать яблочный уксус, так как он может вызвать раздражение кожи.
        Как сделать
        Смешайте 1 часть яблочного уксуса и 3 части воды (для чувствительной кожи используйте больше воды).
        После очищения аккуратно нанесите смесь на кожу с помощью ватного тампона.
        Оставьте на 5–20 секунд, смойте водой и высушите.
        Повторяйте этот процесс 1–2 раза в день по мере необходимости.
        Важно отметить, что нанесение яблочного уксуса на кожу может вызвать ожоги и раздражение, и большинство дерматологов не рекомендуют этого делать. Если вы решите попробовать, используйте его в небольших количествах и разбавьте водой.
        Нанесение яблочного уксуса на кожу может вызвать ожоги или раздражение, поэтому его следует использовать осторожно. Всегда делайте патч-тест, прежде чем использовать его на лице.
        Плюсы: подтверждено научными исследованиями, широкий спектр преимуществ
        Минусы: может раздражать желудок или кишечник, не приносит пользы при местном применении продукцию, метаболизм и иммунную функцию.
        Он относительно хорошо изучен по сравнению с другими природными средствами от прыщей.
        Согласно метаанализу 2020 года, у тех, кто лечился цинком, наблюдалось значительное улучшение количества воспаленных пятен по сравнению с теми, кто этого не делал.
        Рекомендуемый безопасный верхний предел цинка составляет 40 мг в день, поэтому, вероятно, лучше не превышать это количество, если вы не находитесь под наблюдением врача.
        Прием слишком большого количества цинка может вызвать побочные эффекты, включая боль в желудке и раздражение кишечника.
        Также важно отметить, что эффективность нанесения цинка на кожу не доказана. Это может быть связано с тем, что цинк плохо всасывается через кожу.
        Плюсы: антибактериальный, простой в приготовлении
        Минусы: недостаточно исследований для подтверждения утверждений
        Исследование 2017 года показало, что комбинация меда и экстракта коры корицы оказывает антибактериальное действие на P. acnes .
        Исследования 2020 года показали, что мед сам по себе может блокировать рост или убить P. acnes . Хотя это открытие не обязательно означает, что мед эффективно лечит прыщи.
        Исследование, проведенное в 2016 году с участием 136 человек с акне, показало, что нанесение меда на кожу после использования антибактериального мыла не более эффективно при лечении акне, чем использование мыла в чистом виде.
        Хотя противовоспалительные и антибактериальные свойства меда и корицы могут уменьшать угревую сыпь, необходимы дополнительные исследования.
        Как приготовить
        Смешайте 2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку корицы до образования пасты.
        После умывания нанесите маску на лицо и оставьте на 10-15 минут.
        Полностью смойте маску и промокните лицо насухо.
        Корица может вызвать раздражение кожи. Всегда делайте патч-тест, прежде чем наносить его на кожу.
        Плюсы: не нужно много продукта, можно оставить на ночь, натуральный
        Минусы: высыхает, эфирные масла не одобрены FDA
        Масло чайного дерева — это эфирное масло, которое извлечен из листьев Melaleuca alternifolia , небольшого дерева, произрастающего в Австралии.
        Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что нанесение масла чайного дерева на кожу может уменьшить угревую сыпь.
        Небольшое исследование, проведенное в 2019 году, показало, что по сравнению с перекисью бензоила участники, использующие мазь с маслом чайного дерева от прыщей, испытывали меньше сухости кожи и раздражения. Они также чувствовали себя более удовлетворенными лечением.
        Согласно исследованию 2017 года, масло чайного дерева может быть эффективной заменой антибиотиков для местного и перорального применения, которые при длительном применении могут вызвать резистентность бактерий.
        Масло чайного дерева очень сильнодействующее, поэтому всегда разбавляйте его перед нанесением на кожу.
        Как сделать
        Смешайте 1 часть масла чайного дерева с 9 частями воды.
        Смочите ватный тампон смесью и приложите к пораженным участкам.
        При желании нанесите увлажняющий крем.
        Повторяйте этот процесс 1–2 раза в день по мере необходимости.
        Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, важно поговорить с врачом и обязательно изучить качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест, прежде чем пробовать новое эфирное масло, и разбавляйте любое эфирное масло маслом-носителем, чтобы оно не обожгло кожу.
        Плюсы: простота приготовления, множество преимуществ, натуральный
        Минусы: недостаточно исследований
        Зеленый чай очень богат антиоксидантами, и его употребление может способствовать укреплению здоровья. Это также может помочь уменьшить прыщи.
        Согласно исследованию 2017 года, это, вероятно, связано с тем, что полифенолы в зеленом чае помогают бороться с бактериями и уменьшают воспаление, которые являются двумя основными причинами акне.
        Существует не так много исследований, изучающих преимущества употребления зеленого чая при акне, и необходимы дополнительные исследования.
        В небольшом исследовании 2016 года с участием 80 женщин участники принимали 1500 мг экстракта зеленого чая ежедневно в течение 4 недель. К концу исследования у женщин, принимавших экстракт, было меньше прыщей на носу, подбородке и вокруг рта.
        Нанесение зеленого чая на кожу также может быть полезным.
        Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что нанесение экстракта зеленого чая на кожу значительно снижает выработку кожного сала и прыщи у людей с акне.
        Кремы и лосьоны, содержащие зеленый чай, можно купить, но их так же легко приготовить дома.
        Как сделать
        Заварите зеленый чай в кипящей воде в течение 3-4 минут.
        Дайте заваренному чаю остыть.
        С помощью ватного тампона нанесите чай на кожу или налейте его в бутылку с распылителем, чтобы сбрызнуть.
        Дайте высохнуть, затем смойте водой и промокните кожу насухо.
        Также можно добавить оставшуюся заварку в мед и сделать маску.
        Плюсы: натуральный, встречается во многих продуктах
        Минусы: очень мало исследований, подтверждающих утверждения
        Гамамелис получают из коры и листьев североамериканского кустарника гамамелиса, Hamamelis virginiana . В настоящее время, по-видимому, очень мало исследований о способности гамамелиса специально лечить прыщи.
        В одном небольшом исследовании 2017 года, финансируемом компанией по уходу за кожей, 30 человек с легкой или средней степенью акне использовали трехэтапный уход за лицом два раза в день в течение 6 недель.
        Гамамелис был одним из ингредиентов на втором этапе лечения. К концу исследования у большинства участников наблюдалось значительное улучшение состояния акне.
        Исследование, проведенное в 2019 году, также показало, что гамамелис может бороться с бактериями и уменьшать раздражение и воспаление кожи, которые могут способствовать возникновению прыщей.
        Как
        Смешайте 1 столовую ложку коры гамамелиса и 1 стакан воды в небольшой кастрюле.
        Замочите гамамелис на 30 минут, а затем доведите смесь до кипения на плите.
        Довести до кипения и варить под крышкой 10 минут.
        Снимите смесь с огня и оставьте еще на 10 минут.
        Процедите и храните жидкость в герметичном контейнере.
        Наносить на чистую кожу с помощью ватного тампона 1–2 раза в день или по желанию.
        Важно отметить, что коммерческие версии могут не содержать дубильные вещества, так как они часто теряются в процессе дистилляции.
        Плюсы: натуральный, встречается во многих продуктах, может сочетаться с другими ингредиентами
        Минусы: не так много исследований, подтверждающих заявления, многие продукты содержат добавки
        Алоэ вера — это тропическое растение, из листьев которого образуется прозрачный гель. Гель часто добавляют в лосьоны, кремы, мази и мыло.
        Согласно исследованию 2018 года, это обычно используется для лечения:
        Аджионы
        Ссы
        Ожоги
        Раны
        Кожа. прыщей. Исследования 2017 года показали, что нанесение салициловой кислоты на кожу уменьшает угревую сыпь.
        Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что гель алоэ вера в сочетании с другими веществами, такими как крем с третиноином или масло чайного дерева, может уменьшить угревую сыпь.
        Хотя исследования показывают многообещающие результаты, свойства алоэ вера в борьбе с прыщами требуют дальнейших научных исследований.
        Как
        Соскребите ложкой гель с растения алоэ.
        Нанесите гель непосредственно на чистую кожу в качестве увлажняющего крема.
        Повторять от 1 до 2 раз в день или по желанию.
        Вы также можете купить гель алоэ вера в магазине, но убедитесь, что это чистый алоэ без каких-либо добавок.
        Плюсы: легко найти в продуктах питания
        Минусы: требуется некоторое время, чтобы увидеть результаты
        Жирные кислоты омега-3 — это полезные жиры, которые обладают множеством преимуществ для здоровья. Рыбий жир содержит два основных типа омега-3 жирных кислот: эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК).
        Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что высокие уровни ЭПК и ДГК могут уменьшить факторы воспаления, что может снизить риск появления акне.
        Вы также можете получать омега-3 жирные кислоты, употребляя в пищу:
        Лосось
        Сардины
        Анчоусы
        Walnuts
        Семена чиа
        Семена земли
        Proscial. доступны физические варианты
        Минусы: возможность чрезмерного отшелушивания
        Отшелушивание — это процесс удаления верхнего слоя омертвевших клеток кожи. Это может улучшить акне, удаляя клетки кожи, которые закупоривают поры.
        Отшелушивание также может повысить эффективность лечения акне на коже, позволяя ему проникать глубже после удаления самого верхнего слоя кожи.
        В настоящее время исследования отшелушивания и его способности лечить акне ограничены.
        В одном небольшом исследовании 2016 года 38 пациентов с акне прошли восемь процедур микродермабразии с недельными интервалами. Участники со шрамами от угревой сыпи продемонстрировали некоторые улучшения после лечения.
        Небольшое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что шесть процедур микродермабразии в неделю помогают стимулировать восстановление кожи.
        Хотя эти результаты показывают, что отшелушивание может улучшить здоровье и внешний вид кожи, необходимы дополнительные исследования прыщей.
        Существует множество продуктов для отшелушивания, но вы также можете сделать скраб дома, используя сахар или соль.
        Обратите внимание, что физическое отшелушивание может вызвать раздражение и повредить кожу. Поэтому некоторые дерматологи рекомендуют мягкое химическое отшелушивание с использованием салициловой или гликолевой кислоты.
        Если вы решили попробовать механическое отшелушивание, аккуратно потрите кожу, чтобы не повредить ее.
        Попробуйте жидкий эксфолиант Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA.
        Как приготовить
        Смешайте равные части сахара (или соли) и кокосового масла.
        Аккуратно протрите кожу смесью и хорошо смойте.
        Делайте пилинг так часто, как хотите, до одного раза в день.
        Плюсы: снижает уровень инсулина, полезен для организма повышает уровень сахара в крови.
        Употребление в пищу продуктов с высоким ГИ вызывает всплеск инсулина, который, вероятно, увеличивает выработку кожного сала. В результате продукты с высоким ГИ могут напрямую влиять на развитие и тяжесть акне.
        В исследовании 2018 года 66 человек придерживались либо нормальной, либо низкогликемической диеты. Через 2 недели у людей, придерживающихся диеты с низким гликемическим индексом, был более низкий уровень инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1), гормона, участвующего в развитии акне.
        Другое исследование, проведенное в 2017 году с участием 64 человек, показало, что те, у кого акне средней или тяжелой степени, придерживались диеты с большим количеством углеводов и более высокой гликемической нагрузкой, чем те, у кого не было акне.
        Эти небольшие исследования показали, что диета с низким гликемическим индексом может помочь тем, у кого кожа склонна к акне. Необходимы дополнительные более крупные и длительные исследования.
        Foods с высоким гликемическим индексом включают обработанные продукты, такие как:
        Белый хлеб
        Сладкие безалкогольные напитки
        Торты
        Donuts
        Pastries
        Candies
        Pastries
        Candies
        Pastries
        Candies
        Pastries
        Candies
        Pastries
        Candies
        Pastries
        Candies
        Sugse Warges
        . индекс включает:
        фрукты
        Овощи
        Бобовые
        Орехи
        Целые или минимально обработанные зерна
        ПРОФИ .
        Исследование, проведенное в 2019 году с участием людей в возрасте от 10 до 24 лет, показало, что употребление цельного молока три или более дней в неделю связано с умеренными или тяжелыми формами акне.
        В исследовании 2018 года, в котором приняли участие 114 человек, было обнаружено, что люди с акне пьют значительно больше молока, чем люди, у которых нет акне.
        С другой стороны, другое исследование 2018 года, в котором приняли участие более 20 000 взрослых, не выявило связи между потреблением молока и акне.
        Участники сами сообщили о данных этих исследований, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы установить истинную причинно-следственную связь.
        Связь между молоком и акне нуждается в дальнейшем изучении.
        Плюсы: может уменьшить акне, полезен для тела
        Минусы: требует дополнительных исследований
        Связь между стрессом и акне до конца не изучена.
        Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы также можете чаще ковырять пятна на лице. Прикосновение или ковыряние кожи больше, чем необходимо, может усилить прыщи из-за распространения бактерий.
        Согласно исследованию 2017 года, гормоны, выделяемые в периоды стресса, могут увеличивать выработку кожного сала и воспаление, усугубляя акне.
        Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что определенные методы релаксации и снятия стресса могут улучшить состояние акне, но необходимо провести дополнительные исследования.
        Как
        Получите больше сна
        Занимайтесь физической активностью
        Практическая йога
        Медитирование
        Сделайте глубокие вдохи
        . умывание лица после тренировки может привести к увеличению количества прыщей
        Существует мало исследований о влиянии физических упражнений на появление прыщей. Тем не менее, физические упражнения влияют на функции организма таким образом, что могут помочь избавиться от прыщей.
        Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что физические упражнения также влияют на уровень гормонов и их регуляцию.
        Другое исследование 2018 года показало, что физические упражнения могут уменьшить стресс и беспокойство, которые могут способствовать развитию акне.
        CDC рекомендует взрослым заниматься двумя видами физической активности каждую неделю общей продолжительностью 150 минут. Это может быть ходьба, походы, бег и поднятие тяжестей.
        Если вы тренируетесь на улице, всегда защищайте кожу от ультрафиолетовых (УФ) лучей с помощью солнцезащитного крема широкого спектра с SPF не менее 30.
        Помните: всегда мойте лицо после тренировки. Умывание водой и моющим средством удалит пот и бактерии, чтобы предотвратить высыпания.
        Плюсы: можно принимать перорально или местно, легко найти
        Минусы: нужно несколько месяцев, чтобы начать действовать
        Согласно публикации 2021 года, штамм пивных дрожжей под названием Hansen CBS может помочь уменьшить прыщи при пероральном приеме.
        Гораздо более раннее исследование 1989 года с участием 139 человек с акне показало, что 80 процентов из тех, кто использовал пивные дрожжи Hansen CBS, выздоровели или значительно улучшились в течение 5-месячного периода, в то время как группа плацебо показала только 26-процентное улучшение.
        В то же время самые последние исследования показывают, что диета, устраняющая пивные дрожжи, полезна при другом кожном заболевании, называемом гнойным гидраденитом.
        Учитывая эти противоречивые данные и ограниченность исследований, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить роль пивных дрожжей в лечении акне.
        Как сделать
        Смешайте один пакет порошковых пивных дрожжей с 1 столовой ложкой лимонного сока.
        Тщательно перемешайте.
        Нанесите смесь на чистое лицо и оставьте на 1 минуту.
        Промыть теплой водой.
        Высушить.
        Вы также можете включить пивные дрожжи в свой рацион, смешав их с соком или водой, или принимать в виде добавок.
        Будьте осторожны при нанесении на кожу любого цитрусового сока, включая лимонный. Это может вызвать фотосенсибилизацию, которая может привести к раздражению и сыпи при воздействии солнечного света.
        Обязательно наносите дополнительный SPF и носите шляпу или шарф, чтобы защитить кожу, если вы подвергаетесь воздействию солнца.
        Хотя не существует абсолютно надежного способа избавиться от прыщей навсегда, есть привычки, которые вы можете добавить в свой распорядок дня, чтобы предотвратить появление прыщей. Вот несколько идей:
        Правильно умывайтесь: Чтобы предотвратить появление прыщей, важно ежедневно удалять излишки жира, грязи и пота.
        Пользуйтесь увлажняющим кремом: Даже если у вас прыщи, очень важно поддерживать увлажнение кожи. Когда кожа сухая, она вырабатывает масло в качестве противовеса, что может привести к избытку кожного сала и закупорке пор.
        Ограничьте макияж: Использование большого количества макияжа может закупорить поры и вызвать прыщи. Если вы пользуетесь косметикой, убедитесь, что она не вызывает угревой сыпи и не содержит отдушек, чтобы предотвратить раздражение кожи. Всегда смывайте макияж, особенно перед сном.
        Не прикасайтесь к лицу: Прикосновение к лицу может привести к переносу бактерий и закупоривающих поры загрязнений на кожу.
        Ограничение пребывания на солнце: Частое пребывание на солнце обезвоживает кожу, что со временем приводит к усилению выделения кожного сала и закупорке пор.
        Не выдавливать прыщи: Выдавливание прыщей может вызвать кровотечение, сильное рубцевание или инфекцию. Это также может усилить воспаление и закупорить окружающие поры, что усугубит вашу проблему с прыщами.
        Людям с умеренными и тяжелыми угрями следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы найти облегчение. Доступны лекарства от акне, отпускаемые по рецепту.
        Возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью к дерматологу, если вы:
        перепробовали все и ничего не помогает
        имеют повторяющиеся высыпания, которые проходят и возвращаются
        имеют прыщи в таких местах, как бедра или предплечья
        имеют болезненные прыщи и глубоко под кожей ваша уверенность, самооценка и социальная жизнь
        думаете, что ваши прыщи могут быть связаны с новым лекарством, которое вы принимаете
        у вас прыщи, оставляющие темные пятна
        Даже если у вас легкая форма прыщей, это может быть полезно регулярно посещать врача, чтобы увидеть, как ваша кожа прогрессирует с лечением.
        Эффективны ли домашние средства от прыщей?
        Многие люди выбирают натуральные средства. Большинство домашних средств от прыщей не доказали своей клинической эффективности, но они доступны в качестве альтернативных вариантов лечения.
        Тем не менее, вы можете проконсультироваться с дерматологом, если у вас тяжелые формы акне.
        Насколько быстро действуют домашние средства от прыщей?
        Продолжительность лечения акне не менее 4 недель. Использование другого продукта каждые несколько дней также может раздражать кожу, вызывая новые прыщи.
        По данным Американской академии дерматологии, если лечение вам помогло, вы должны заметить некоторое улучшение через 4–6 недель.
        Как избавиться от шрамов от угревой сыпи?
        Шрамы от угревой сыпи не исчезают сами по себе. Но офисные процедуры, такие как лазеры, микронидлинг, микродермабразия, шлифовка или наполнители, могут помочь улучшить их внешний вид.
        Регулярное отшелушивание и домашние средства, такие как яблочный уксус, также могут уменьшить появление шрамов от угревой сыпи.