Низкое артериальное давление как поднять: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

как поднять, 10 симптомов и причин – Новости Салехарда и ЯНАО – Вести. Ямал. Актуальные новости Ямала

Низкое артериальное давление

Гипотонией называют состояние, когда кровяное давление опускается ниже нормального диапазона в 120/80 мм рт. Правда, что считается низким для одного человека, может быть нормальным для другого.

Давление зависит от многих факторов и может меняться в течение дня: в зависимости от стресса, продуктов питания, а также беременности, кровопотери или обезвоживания.

Читайте также: Почему хочется спать: что делать и как избежать упадка сил

Симптомы сильного пониженного давления

• Головокружение

• Тошнота

• Рябь в глазах

• Обмороки

• Бледность кожи

• Слабый пульс

• Поверхностное дыхание

• Нехватка концентрации

• Холодная липкая кожа

• Спутанность сознания

• Бледный оттенок кожи

Когда давление падает, человек может испытывать усталость, помутнение в глазах или легкое головокружение. Небольшое снижение не опасно для жизни, только если человек не испытывает других более тяжелых симптомов.

Читайте также: 4 признака, которые говорят об угрозе сердечного приступа. Советы кардиолога из клиники Шарите

Причины низкого давления

1. Беременность

2. Резкие перепады температуры тела (переохлаждение или жара)

3. Аллергические реакции

4. Сильная кровопотеря (травма или внутреннее кровотечение)

5. Обезвоживание

6. Тяжелая инфекция или септический шок

7. Применение лекарств

8. Расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия)

9. Сахарный диабет

10. Сердечная недостаточность

Низкое давление: что делать

Давление может упасть, если человек, например, не поел или обезвожен.

Чтобы облегчить состояние врачи рекомендуют оставить тело в спокойном состоянии: сидеть или лежать, чтобы как можно больше крови поступало в мозг, пить воду, а также увеличить потребление натрия: он содержится в яйцах, огурцах, белой фасоли, квашенной или морской капусте, а также в морепродуктах.

Однако частые перепады давления могут быть первым «звоночком» серьезных заболеваний. В этом случае следует обратиться к врачу.

Если же состояние ухудшилось очень резко и не улучшается, то может потребоваться даже срочная госпитализация.

Читайте также: Простой способ проверить своё здоровье не выходя из дома за 60 секунд

Как поднять низкое давление?

В чем же причина плохого самочувствия гипотоников? Все просто. Из-за низкого давления внутренние органы плохо снабжаются кислородом и питательными веществами. Поэтому человек ощущает тошноту, переутомление и болезненную ломоту во всем теле.

Как же справиться с повышенным давлением?  Публикуем 10 советов, которые помогут вам в этом вопросе.

1. Чашка сладкого, но крепкого кофе. Это самый распространенный и довольно эффективный метод. Но это в том случае, если пониженное давление у вас наблюдается периодически. Если же давление снижается часто, то лучше обратиться к врачу, который поможет определить проблему плохого самочувствия.
2. Щепотка соли. Положите ее на язык и медленно рассасывайте, не запивая водой. Если такой метод для вас не приемлем, то можно прожевать и проглотить немного соленых орешков, кусочек сала или соленого огурца.
3. Настой корицы. Пропорции приготовления: на один стакан кипятка четверть чайной ложки корицы. Хорошо размешать и остудить. В теплый настой можно добавить две чайные ложки меда. Принимают такое снадобье натощак по утрам или вечером. Это считается сильнодействующим средством, способным сильно повысить давление. Если вам надо лишь слегка улучшить самочувствие, то съешьте половину чайной ложки меда с щепоткой корицы.
4. Точечный массаж. Пальцем нащупайте точку в центре затылка и слегка надавите на нее. Можно также найти на сонной артерии две точки на расстоянии 3-4 см друг от друга и осторожно их помассировать. Самостоятельно можно попробовать надавить несколько раз на следующие точки: между ртом и носом; у ногтя мизинца на руке; у ногтя большого пальца на ноге.
   Попросите о помощи, чтобы вам помассировали точку между лопатками. Кроме того, для нормализации давления хорошо помогают растирания лодыжек, колен, запястий и живота.
5. Способны повысить давление и спиртовые настойки трав – лимонника, женьшеня, элеутерококка, левзеи и женьшеня. Принимают по 30-35 капель на стакан воды комнатной температуры. Пить настойку можно в течение дня, исключая вечер.
6. Причинами снижения давления могут стать перегрев или обезвоживание. Следите за тем, чтобы в холодильнике был запас холодного сладкого морса, сока или лимонада.
7. Медикаменты, повышающие давление, к примеру, Добутамин, Мезатон, Камфору и Строфанин следует принимать только после консультации с лечащим врачом. Самостоятельно можно пить исключительно аскорбиновую кислоту и таблетки сухого чая.
8. Поднять давление, повысить общий тонус и получить заряд бодрости можно с помощью контрастного душа, дыхательной гимнастики или йоги. Но, как и кофе, эти методы не повышают давление надолго.
9. Находите время для спорта, в идеале – прогулки быстрым шагом или пробежки на свежем воздухе. Находясь дома или в офисе, регулярно делайте разминку.
10.   Следите за тем, чтобы в рационе были продукты, обогащенные железом (яблоки, гранаты, печень, гречка). Эпизодически может помочь жирная пища, но увлекаться ей нельзя, всем известно, что такая пища вредна.

Следуйте этим простым, но эффективным советам и будьте здоровы!

Низкое давление: лекарства, используемые при лечении

Низкое давление – состояние, сопровождающееся падением артериального давления ниже тех цифр, которые наблюдаются у человека в обычном его состоянии.

Общие сведения

Если рассмотреть конкретные цифры этого показателя, предусмотренные официальной медициной, то они составляют все, что ниже 100/60 мм.рт.ст.. Но здесь нужно исходить не из стандартизированных показателей, а делать исключения ввиду индивидуальных особенностей организма.

Физиологическое снижение артериального давления. Люди, у которых преобладают влияния парасимпатической нервной системы, склонны к гипотонии и прекрасно чувствую себя при давлении 90/60 и даже ниже. Повышение этих цифр до нормальных, с точки зрения медиков, вызывает у таких людей нарушение общего состояния.

Патологическое снижение – истинная гипотония. Представляет собой падение показателей артериального давления ниже тех, которые являются обычными для конкретного человека, и сопровождаются дополнительными симптомами:

• Вялость, разбитость, общая слабость и недомогание.
• Затылочные головные боли.
• Чувство нехватки воздуха, особенно в помещениях с большим количеством людей.
• Повышенная потливость, утомляемость и одышка.
• Головокружения, особенно при резком переходе из лежачего положения в вертикальное.
• Тошнота и рвота.

Причины низкого давления

Всем известно, что постоянное высокое давление влечет за собой отрицательные изменения во многих органах и может нанести серьезный вред здоровью. Пониженное давление также представляет собой крайне неприятное явление. Пониженное давление не во всех случаях служит признаком проблем со здоровьем. Встречаются случаи и так называемой физиологической гипотонии, при которой человек с пониженным давлением хорошо себя чувствует, обладает высокой работоспособностью и не жалуется на здоровье.

Люди с патологическим низким артериальным давлением испытывают большое количество проблем. Нередки случаи, когда предрасположенность к пониженному давлению передается ребенку от родителей, страдающих данным недугом. В большей степени это относится к женщинам. Как правило, склонность к пониженному давлению отмечается с ранних лет. Такие дети отличаются малой подвижностью, вялостью и во время игр устают быстрее своих сверстников. Взрослые гипотоники обычно обладают высоким ростом и небольшим весом.

Кто же страдает от низкого давления? Зачастую это люди, которые в течение длительного времени подвергались сильному напряжению психоэмоционального характера. Также причиной для развития данного явления может послужить длительное умственное напряжение. Малоподвижный образ жизни и низкая физическая активность тоже могут спровоцировать низкое давление. Уменьшение объема мышечной деятельности влечет за собой ухудшение функционального состояния сердца, нарушение белкового и минерального обмена, уменьшение вентиляции легких и другие неприятные последствия.

Способствует пониженному давлению и работа во вредных условиях. Сюда можно причислить работу под землей, при высокой температуре и условиях повышенной влажности. Кроме того, спровоцировать гипотонию могут определенные заболевания центральной нервной и сердечно-сосудистой систем, органов дыхания, надпочечников и щитовидной железы. Немалое количество гипотоников встречается и среди спортсменов. В данном случае редкий пульс и пониженное артериальное давление являются защитной реакцией организма на систематические физические нагрузки.

Организм в таком случае переходит на более экономный режим работы. Специалисты именуют данную гипотонию «гипотонией высокой тренированности».

Симптомы

• Основные неприятные симптомы при пониженном давлении провоцируются нарушенным кровообращением в сосудах мозга. Может ощущаться пульсирующая боль в висках, иногда в затылочной области. Также вероятно возникновение и боли иной локализации (тяжесть в височной области и болевые ощущения в области лба). Часты случаи мигренеподобных болей, проявляющихся в одной половине головы. Боли имеют постоянный, тупой характер, а в дополнение к ним может появиться рвота или тошнота.
• Многие люди с пониженным давлением отмечают значительное ухудшение самочувствия во время магнитных бурь и при перемене погоды.
• Довольно часто (в особенности при резком подъеме с постели) у гипотоников возникает потемнение в глазах и кружится голова. В определенных случаях бывают даже обмороки, но такие случаи достаточно редки.
• Еще одним часто встречающимся у гипотоников симптомом является быстрая утомляемость или слабость. Работоспособность у людей с низким давлением заметно падает под конец рабочего дня.
• Появляются жалобы на рассеянность и ухудшение памяти. В связи с замедлением тока крови жизненная активность организма уменьшается, в результате чего у гипотоников наблюдается склонность к депрессиям, нередко они эмоционально неустойчивы, раздражительны, подвержены перепадам настроения.
• Вследствие пониженного тонуса сосудов появляются некоторые отклонения и в работе сердца, что может повлечь за собой болевые ощущения в области сердца и за грудиной. Эти ощущения появляются на постоянной основе и могут сопровождаться сердцебиениями, которые не связаны с нервной или физической нагрузкой.
• Гипотоники  постоянно ощущают нехватку воздуха (особенно во время физической нагрузки) и часто зевают.
• Также для людей с низким давлением характерно онемение и похолодание ног и рук, они отличаются повышенной чувствительностью к холоду и жаре.

Что можете сделать вы если у вас низкое давление

Среди препаратов, повышающих артериальное давление нет большого изобилия. Самыми распространенными из них являются цитрамон, кофеин-бензоат натрия, настойка элеутерокока и жень-шеня, китайский лимонник,  препарат пантокрин. Систематический их приём поможет эффективно повысить артериальное давление.

Если вы начали отмечать у себя признаки или симптомы пониженного давления, то, прежде всего, следует обратиться к врачу-терапевту. Он подберет для вас соответствующие препараты и назначит необходимые врачебные мероприятия с учетом всех показаний. Лечение для каждого пациента должно быть индивидуальным. Самостоятельное назначение себе каких-либо медикаментозных препаратов может крайне негативно отразиться на здоровье и привести к целому комплексу негативных последствий.

Что может сделать врач

Врач может осмотреть больного и назначить ему соответствующее лечение.

Внимание! Карта симптомов предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. Наш сайт не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации.

Что делать при низком давлении

Читайте в этой статье:

1. Виды гипотонии

2. Причины вторичной гипотонии

3. Симптомы пониженного давления

4. Последствия низкого давления

5. Что делать при низком давлении

Нормы артериального давления определяют верхнюю допустимую границу – 140/90 мм.рт.ст., и нижнюю – 90/60 мм.рт.ст.  Превышение этих показателей называется гипертензией. Если давление ниже указанного диапазона, такое состояние считается гипотензией или гипотонией. 

Но у каждого человека свое рабочее (нормальное) давление, поэтому гипотонией принято называть давление, которое на 20% ниже рабочего. 

Виды гипотонии

Гипотония бывает острой и хронической. При постоянном снижении АД ставится диагноз «гипотензия».

Острая гипотония развивается на фоне обильных кровотечений и перитонита, анафилактического либо травматического шока, инфаркта миокарда или тромбоэмболии легочной артерии, а также приступа аритмии.

Хроническая гипотензия делится на несколько типов:

• Физиологическая – нормальная. Например, такое явление часто встречается у спортсменов, поскольку их организм адаптирован к существенным физическим нагрузкам;

• Первичная – связана с перегрузками, физическими или психическими;

• Вторичная – является следствием заболеваний, развития патологических процессов в организме.

Чаще всего встречается вторичная гипотензия.

Причины вторичной гипотонии

Причинами вторичной хронической гипотонии могут быть:

• Анемия, в том числе связанная с кровопотерей;

• Черепно-мозговые травмы;

• Интоксикация алкоголем, наркотиками, а также возникающая при передозировке медикаментов или во время инфекционного поражения;

• Сбои в функционировании эндокринной системы, например. При патологиях щитовидки, гипогликемии;

• При повреждениях и болезнях позвоночника – травмах, остеохондрозе, разрыве позвоночных артерий.

Симптомы пониженного давления

Симптомами низкого давления являются:

• Головокружение;

• Ощущение слабости вплоть до потери сознания;

• Снижение работоспособности, внимания, памяти;

• Учащение пульса – тахикардия;

• Головная боль – в основном в области лба и висков;

• Болезненность в области сердца, которая не прекращается через 30 минут;

• Нарушения работы ЖКТ в виде метеоризма и тошноты, рвоты и запоров.

При появлении признаков низкого давления необходимо выявить причину. С этой целью проводятся различные обследования: УЗИ сердца, сосудов, ЭКГ, ФГДС. В такой ситуации нужна консультация доктора. Для начала следует обратиться к терапевту, он может направить к узким специалистам: гастроэнтерологу, эндокринологу, неврологу.

Последствия низкого давления

Зачастую человек даже не знает, что у него слишком высокое или низкое давление. Дело в том, что организм способен адаптироваться к изменениям АД, если они не являются критичными. Для этого существуют специальные внутренние механизмы. Тем не менее, понижение давления может быть опасным.

Последствиями артериальной гипертензии во многих случаях становятся инсульты, инфаркты, поэтому люди обычно обращают внимание на повышенное давление. Но и снижение показателя чревато не менее серьезными проблемами.

Низкое давление у молодого человека – это значительный риск развития артериальной гипотензии в зрелом возрасте. Особенно опасна гипотония для пожилых людей. Снижение давления означает недостаточное поступление кислорода и питательных веществ к головному мозгу. На фоне атеросклероза это может спровоцировать ишемический инсульт. Помимо этого, при гипотонии быстро прогрессируют такие болезни, как стенокардия и атерокардиосклероз.

Не менее опасно низкое давление для беременных женщин. Плод не получает достаточное количество кислорода и питательных веществ, что приводит к развитию врожденных пороков, а иногда даже к преждевременным родам или невынашиванию беременности. 

Что делать при низком давлении

Если показатели на тонометре оказываются ниже нормы, необходимо точно знать, что делать при низком давлении. При физиологической гипотонии специальных мер не требуется, если самочувствие человека остается нормальным. После снижения физической нагрузки АД само возвращается к нормальному значению.

При первичной хронической гипотонии главной задачей является устранение причин перегрузки, физической и психической. В этом случае актуальны любые методы, способствующие расслаблению: плавание или массаж, длительные прогулки. Можно дополнить свое меню кофеиносодержащими напитками, а в пищу добавить корицу, гвоздику или другие пряности. Если все это не помогает, стоит обратиться за консультацией к доктору. Возможно, потребуется прием лекарств.

Хроническая вторичная гипотония устраняется путем лечения болезни, которая ее вызвала. Вне зависимости от вида гипотонии, при снижении давления одной из ключевых задач является отслеживание показателей. Для этого проще всего пользоваться домашним автоматическим тонометром, чтобы вовремя заметить происходящие изменения и принять необходимые меры. 

Какие продукты и напитки повышают давление у человека — меню гипотоника

С проблемой пониженного артериального давления сталкиваются многие люди. Низкое артериальное давление, или гипотония, может быть врожденной особенностью человека или следствием его телосложения (с низкой массой тела), нарушений режима дня, а также симптомом некоторых заболеваний. Врачи ставят диагноз артериальная гипотония, если уровень артериального давления устойчиво держится на уровне 100/65 мм рт. ст. у мужчин и 95/60 мм рт. ст. у женщин. Лечение гипотонии обычно назначается только в том случае, если ее симптомы начинают сильно влиять на качество жизни человека. Но помимо лекарственных препаратов, низкое артериальное давление можно поднять, используя специальные упражнения и диету, в которой преобладают продукты, повышающие артериальное давление у человека, особенно при легких формах гипотонии¹.

Принципы питания при пониженном артериальном давлении

Диета при низком артериальном давлении требует частого, дробного принятия пищи с небольшим количеством продуктов, которые повышают артериальное давление за один прием. То есть следует питаться до 6–8 раз в день маленькими сбалансированными порциями². Всю калорийную еду, а также кофе переносят на первую половину дня. Время приема пищи должно длиться от 15 до 30 минут, поскольку нельзя наполнять желудок слишком быстро. Это особенно важно в сезоны нестабильной погоды, то есть весной и осенью, когда атмосферное давление может резко колебаться и вызывать появление неприятных симптомов у человека с гипотонией. Также особое внимание питанию следует уделять пациентам, у которых пониженное артериальное давление возникло на фоне сосудистых заболеваний (например, атеросклероза), нарушений в работе периферической нервной системы или возрастных изменений в организме.

Какие продукты повышают артериальное давление?

Обычно значительно повышают артериальное давление продукты, содержащие крахмал, жир, соль. Кроме того, людям с гипотонией полезны блюда, богатые железом.

Составим примерный список продуктов, повышающих артериальное давление.

• 1

  Красное мясо – в нем много микроэлементов, витамины группы В и железо.

• 2

  Жирная морская рыба и рыбий жир (омега-кислоты рыбьих жиров очень полезны для мозга и сосудов и, кроме того, эти продукты повышают артериальное давление).

• 3

  Любые субпродукты: печень (лучше выбирать говяжью), мозги, почки.

• 4

  Любой сыр твердых сортов – источник витаминов группы В.

• 5

  Пряности и специи: горчица, черный и красный перец, хрен, лук в небольшом количестве. Корица – популярная пряность, которая хорошо действует на аппетит, она добавляется в выпечку, варенья и напитки (высокое содержание специй в еде сужает сосуды, и поэтому эти продукты повышают артериальное давление). При систематическом употреблении они способствуют активности щитовидной железы и надпочечников, гормоны которых повышают артериальное давление. Но людям, имеющим проблемы с поджелудочной железой или желудком, а тем более такие заболевания, как гастрит или панкреатит, пряности следует употреблять очень осторожно.

• 6

  Свекла, щавель, морковь, клубника, смородина, малина, кизил, тутовник (богаты железом и флавоноидами). Гречневая каша, овсянка, бобовые культуры – содержат большое количество железа, витамины группы В и повышают артериальное давление.

• 7

  Калорийная выпечка, шоколад, мороженое (содержат большое количество углеводов, которые опосредованно способны поднимать артериальное давление). Входящий в состав шоколада теобромин полезен для сердца и также повышает артериальное давление.

• 8

  Гранат, ячневая каша (повышенное содержание железа в этих продуктах будет полезно для профилактики анемии при гипотонии).

• 9

  Различные соленья: сельдь, маринованные или соленые огурцы, помидоры, салаты (соль помогает увеличить объем крови за счет входящего в состав натрия, поэтому такие продукты повышают артериальное давление).

• 10

  Орехи (содержащиеся в них аминокислоты и жиры оказывают благотворное действие на организм и повышают артериальное давление).

• 11

  Настои из лечебных трав: лимонник, женьшень, облепиха (натуральные биогенные стимуляторы, поднимают артериальное давление и регулируют тонус сосудов)³.

Продукты, которые быстро повышают артериальное давление

У пациентов с приступами гипотензии часто возникает вопрос: какие продукты повышают артериальное давление у человека быстро? 

• 1

  При экстренной необходимости поднять артериальное давление можно, выпив чашку крепкого сладкого чая с коньяком.

• 2

  Кофе является также продуктом для экстренного повышения артериального давления.

• 3

  Быстро повышают артериальное давление любые блюда, богатые жиром и солью, к примеру, бутерброд с маслом и сыром или с маслом и соленой рыбой.

• 4

  Гипотонику полезно всегда иметь с собой горсть орехов или шоколад, дабы не допустить резкого снижения артериального давления.

Какие продукты нельзя употреблять при пониженном артериальном давлении?

Людям с пониженным артериальным давлением лучше сократить употребление некоторых продуктов:

• 1

  Не злоупотреблять соевыми бобами, картофелем, бананами. 

• 2

  Чай из черной смородины, черники и брусники в ряде случаев может снижать артериальное давление еще сильнее. Не рекомендуются напитки с мочегонным действием.

• 3

  Апельсины, шпинат, брокколи, сельдерей, миндаль, куркума, чеснок могут дополнительно снижать артериальное давление.

Какие напитки повышают артериальное давление

Повысить артериальное давление могут многие напитки.

Общая закономерность: сладкие напитки артериальное давление повышают, а кислые – понижают. При гипотонии рекомендуется пить теплые напитки, можно добавлять в них чуть соли, только не следует включать в рацион напитки с мочегонным действием. Очень важно пить достаточное количество чистой воды, при гипотонии за сутки здоровому человеку требуется не менее двух литров. Обезвоживание чревато падением артериального давления.

• 1

  Бокал красного вина (не меньше одного раза в неделю, можно бокал через день). Натуральный зеленый чай, который содержит кофеин, за счет него поднимается артериальное давление.

• 2

  Кофе (не на голодный желудок, лучше измельчать натуральный кофе в зернах, небольшими порциями, так как кофе может оказать мочегонный эффект).

• 3

  Сладкие газированные напитки повышают артериальное давление – оранжад, квас, лимонад.

• 4

  Фруктовые и овощные соки повышают артериальное давление человека (морковь, клубника, смородина).

• 5

  Какао, крепкий чай (в них содержится необходимый гипотоникам теобромин, магний и витамины). Полезно при гипотонии пить чай каркаде в горячем виде.

• 6

  К тонизирующим напиткам, повышающим артериальное давление, относят также отвары имбирного корня, плодов шиповника, облепихи, рябины. Мягко повышает артериальное давление свекольный сок.

Меню гипотоника

В отношении диеты у гипотоников нет таких жестких ограничений, как у людей с повышенным артериальным давлением. Так, например, они могут не особенно ограничивать себя в соли. Напротив, способность натрия задерживать жидкость при гипотонии может повысить артериальное давление. Людям с пониженным артериальным давлением необходимо получить в рационе достаточное количество протеинов: яиц, рыбы семейства тунцовых, молочных продуктов. Обычно продукты, богатые животными жирами, гипотоникам не возбраняются, кроме тех пациентов, у кого повышена масса тела. При отсутствии гастритов и проблем с ЖКТ умеренное количество пряностей может быть полезным, так как пряности повышают артериальное давление.

Если снижение артериального давления возникло на фоне или параллельно с анемией, будут полезны продукты, богатые железом: красное мясо, свекла, морковь, бобовые, овсяная крупа и другие зерновые каши. Зелень в рационе будет полезна. Но стоит помнить, что переедание и несбалансированное питание будет вредным и для гипотоника. Чрезмерным употреблением крепкого чая, кофе, тонизирующих настоек корня женьшеня или лимонника можно навредить здоровью.

Примерное меню

Разделим дневной рацион на 5 приемов.

• Первый завтрак

Порция омлета на пару и салат из свежих овощей, чай. Можно добавить немного сметаны или сливок.

• Второй завтрак

Для ланча хороши несладкие яблоки или другие фрукты (отказываемся от сладких дыни, фиников, бананов).

Рыбный суп, отварное мясо (телятина, птица) с тушеными овощами. Морс или компот из ягод.

Любые молочные продукты – йогурт, ряженка или кефир. Сладкая выпечка.

Каша, овощные котлеты или голубцы. Чай или сок, или компот.

Итак, мы обеспечили меню разнообразием, микроэлементами, питательными веществами и витаминами. При этом нет переизбытка калорий и в меню включены продукты, повышающие артериальное давление у взрослого человека.

Следует помнить!

Нередко пониженное артериальное давление становится результатом снижения уровня гемоглобина. Чтобы повысить уровень гемоглобина, рацион дополняют печенью, яичными желтками, гречневой кашей, яблоками, морковью, грибами, смородиной, клубникой, гранатом, кукурузой.

Список литературы

Что есть, чтобы повысить низкое кровяное давление

Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

Низкое кровяное давление может привести к таким проблемам со здоровьем, как слабость или головокружение, растерянность и обморок. Но есть изменения, которые вы можете внести в свой рацион, чтобы поднять кровяное давление до здорового уровня.

Диета с низким кровяным давлением не так уж и сложна, и она может помочь поднять низкое кровяное давление, просто употребляя определенные продукты.

Низкое артериальное давление (или гипотензия) — это показание сфигмоманометра (прибор, используемый для измерения артериального давления) ниже 90/60 мм рт. Ст. Низкое кровяное давление может повлиять на вашу повседневную жизнь, поскольку оно может заставить людей чувствовать себя слабыми, сбитыми с толку и непохожими на них самих. Это часто сопровождается чувством тошноты и даже обмороком. Так что это может нанести вред повседневной жизни. К счастью, есть несколько простых способов поднять кровяное давление, в том числе некоторые изменения в диете.

Мы поговорили с зарегистрированным диетологом Джо Трэверс, основателем The London Nutritionist и автором книги «Low-Fad Diet», о том, что вызывает низкое кровяное давление и что вы можете сделать, чтобы помочь.

Что вызывает пониженное давление?

У низкого кровяного давления может быть много разных причин, поэтому часто довольно сложно определить, что это такое. Артериальное давление может меняться в течение дня в зависимости от повседневных факторов, таких как диета, положение тела, ритм дыхания, уровень стресса, физическое состояние и принимаемые вами лекарства.

Но из-за чего он может быть ниже нормы? Джо объясняет: «Низкое кровяное давление может иметь несколько разных причин. Часто причиной являются беременность или обезвоживание, а также быстрое вставание, что может вызвать временное падение давления.

«Но также некоторые медицинские условия могут вызывать это, либо из-за самого состояния, такого как анемия, либо из-за сердечных заболеваний, которые не позволяют телу регулировать частоту сердечных сокращений, либо из-за лекарств, используемых для лечения, таких как антидепрессанты от депрессии или бета-блокаторы для сердечные заболевания.”

Попросите врача измерить ваше артериальное давление с помощью сфигмоманометра (Источник: Getty Images)

Может ли недостаток еды вызвать низкое кровяное давление?

Иногда да, недостаток пищи может вызвать снижение артериального давления. Но это не причина номер один низкого кровяного давления.

Джо объясняет: «Недостаток питательных веществ может быть проблемой, например, в случае анемии, когда организм не получает достаточно железа или B-12 для выработки красных кровяных телец. Это приводит к снижению объема крови и, следовательно, к низкому кровяному давлению.

Она добавляет, что «пропуск странного обеда не вызовет этого. Однако пропуск приема пищи может вызвать головокружение из-за низкого уровня сахара в крови, что также является признаком низкого кровяного давления ».

Кредит: Getty Images

Какие продукты повышают артериальное давление?

Поскольку низкое кровяное давление может вызвать обезвоживание, вам следует пить больше воды, прежде чем вносить какие-либо другие изменения в свой рацион. Джо советует: «Из-за распространенного обезвоживания я всегда рекомендую увеличить потребление жидкости, прежде чем делать что-либо еще.”

Но когда дело доходит до повышения артериального давления, соль — отличный способ вернуть его к нормальному уровню в долгосрочной перспективе. Но вы должны быть осторожны, прежде чем вводить больше соли в свой рацион. Джо добавляет: «Соль — ключевой диетический компонент, повышающий кровяное давление в долгосрочной перспективе. Но всегда уточняйте у терапевта, прежде чем делать это, потому что могут быть побочные эффекты ».

Кредит: Getty Images

Диета при низком давлении: какие продукты есть

Хорошие источники соли — оливки, творог и консервированный суп или тунец.Они также имеют дополнительную пользу для здоровья, поскольку оливки очень богаты витамином Е и другими мощными антиоксидантами, а тунец содержит жирные кислоты омега-3, поэтому они являются лучшим способом увеличить потребление соли.

Вы также можете есть продукты с высоким содержанием витамина B-12, так как его дефицит может привести к анемии. Продукты с высоким содержанием этого витамина включают яйца, обогащенные злаки, мясо животных и пищевые дрожжи.

Фолат (или витамин B9) — еще один важный витамин для повышения кровяного давления, который содержится в таких продуктах, как спаржа, брокколи, печень, чечевица и нут.

Итак, чтобы повторить, ключевыми компонентами диеты с низким артериальным давлением являются:

• Пейте больше воды
• Включите в свой рацион больше соленой пищи
• Ешьте продукты с высоким содержанием витамина B-12
• Добавьте в свой рацион больше витамина B9 через зеленые овощи, чечевицу и нут
• Будьте осторожны, чтобы регулярно не пропускать приемы пищи

Низкое артериальное давление (гипотония) // Middlesex Health

Обзор

Низкое кровяное давление может показаться желательным, но для некоторых людей оно не вызывает проблем.Однако у многих людей аномально низкое кровяное давление (гипотония) может вызвать головокружение и обмороки. В тяжелых случаях низкое кровяное давление может быть опасным для жизни.

Показание артериального давления ниже 90 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.) Для верхнего числа (систолическое) или 60 мм рт.

Причины низкого кровяного давления могут варьироваться от обезвоживания до серьезных заболеваний. Чтобы вылечить, важно выяснить, что вызывает у вас низкое кровяное давление.

Симптомы

Для некоторых людей низкое кровяное давление сигнализирует об основной проблеме, особенно когда оно внезапно падает или сопровождается такими признаками и симптомами, как:

• Головокружение или дурноту
• Обморок
• Затуманенное или нечеткое зрение
• Тошнота
• Усталость
• Недостаток концентрации

Шок

Сильная гипотензия может привести к этому опасному для жизни состоянию.Признаки и симптомы включают:

• Путаница, особенно у пожилых людей
• Холодная, липкая, бледная кожа
• Быстрое, поверхностное дыхание
• Слабый и учащенный пульс

Когда обращаться к врачу

Если у вас есть признаки или симптомы шока, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Если у вас постоянно низкие показатели артериального давления, но вы чувствуете себя хорошо, ваш врач, скорее всего, просто будет наблюдать за вами во время обычных осмотров.

Даже случайное головокружение или дурноту могут быть относительно незначительной проблемой — например, результатом легкого обезвоживания из-за длительного пребывания на солнце или в горячей ванне.Тем не менее, важно обратиться к врачу, если у вас есть признаки или симптомы низкого кровяного давления, поскольку они могут указывать на более серьезные проблемы. Может быть полезно записывать свои симптомы, когда они возникают и что вы делаете в это время.

Причины

Артериальное давление — это измерение давления в артериях во время активной фазы и фазы покоя каждого сердечного сокращения.

• Систолическое давление. Верхнее число в показании артериального давления — это величина давления, которое производит ваше сердце, перекачивая кровь по артериям к остальному телу.
• Диастолическое давление. Нижнее число в показании артериального давления относится к величине давления в ваших артериях, когда ваше сердце находится в состоянии покоя между ударами.

Текущие рекомендации определяют нормальное артериальное давление ниже 120/80 мм рт. Ст. .

Артериальное давление меняется в течение дня, в зависимости от:

• Положение корпуса
• Ритм дыхания
• Уровень стресса
• Физическое состояние
• Лекарства, которые вы принимаете
• Что вы едите и пьете
• Время суток

Артериальное давление обычно самое низкое ночью и резко повышается при пробуждении.

Артериальное давление: как низко вы можете упасть?

То, что для вас считается низким артериальным давлением, может быть нормальным для кого-то другого. Большинство врачей считают артериальное давление слишком низким только в том случае, если оно вызывает симптомы.

Некоторые эксперты определяют низкое артериальное давление как значения ниже 90 мм рт. Ст. систолического или 60 мм рт. Ст. диастолического. Если какое-либо число ниже этого, ваше давление ниже нормального.

Внезапное падение артериального давления может быть опасным. Изменение всего на 20 мм рт. Ст. — например, снижение с 110 систолического до 90 мм рт.А большие капли, например, вызванные неконтролируемым кровотечением, тяжелыми инфекциями или аллергическими реакциями, могут быть опасными для жизни.

Состояния, которые могут вызвать низкое кровяное давление

Медицинские состояния, которые могут вызвать низкое кровяное давление, включают:

• Беременность. Поскольку кровеносная система во время беременности быстро расширяется, кровяное давление может падать. Это нормально, и после родов артериальное давление обычно возвращается к уровню, который был до беременности.
• Проблемы с сердцем. Некоторые сердечные заболевания, которые могут привести к низкому кровяному давлению, включают чрезвычайно низкую частоту сердечных сокращений (брадикардию), проблемы с сердечным клапаном, сердечный приступ и сердечную недостаточность.
• Эндокринные проблемы. Заболевание паращитовидных желез, недостаточность надпочечников (болезнь Аддисона), низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) и, в некоторых случаях, диабет могут вызвать низкое кровяное давление.
• Обезвоживание. Когда ваше тело теряет больше воды, чем потребляет, это может вызвать слабость, головокружение и усталость.Лихорадка, рвота, сильная диарея, чрезмерное употребление мочегонных средств и физические нагрузки могут привести к обезвоживанию.
• Кровопотеря. Потеря большого количества крови, например, из-за серьезной травмы или внутреннего кровотечения, уменьшает количество крови в вашем теле, что приводит к серьезному падению артериального давления.
• Тяжелая инфекция (сепсис). Когда инфекция в организме попадает в кровоток, это может привести к опасному для жизни падению артериального давления, называемому септическим шоком.
• Тяжелая аллергическая реакция (анафилаксия). Общие триггеры этой тяжелой и потенциально опасной для жизни реакции включают продукты питания, определенные лекарства, яды насекомых и латекс. Анафилаксия может вызвать проблемы с дыханием, крапивницу, зуд, опухшее горло и опасное падение артериального давления.
• Недостаток питательных веществ в вашем рационе. Недостаток витамина B-12, фолиевой кислоты и железа может препятствовать выработке организмом достаточного количества эритроцитов (анемия), вызывая низкое кровяное давление.

Лекарства, которые могут вызвать низкое кровяное давление

Некоторые лекарства могут вызывать низкое кровяное давление, в том числе:

• Водные пилюли (диуретики), такие как фуросемид (Лазикс) и гидрохлоротиазид (Микрозид, другие)
• Альфа-блокаторы, такие как празозин (Minipress)
• Бета-блокаторы, такие как атенолол (Tenormin) и пропранолол (Inderal, Innopran XL, другие)
• Лекарственные средства от болезни Паркинсона, такие как прамипексол (Мирапекс) или препараты, содержащие леводопу
• Некоторые типы антидепрессантов (трициклические антидепрессанты), включая доксепин (Силенор) и имипрамин (Тофранил)
• Лекарства от эректильной дисфункции, включая силденафил (Revatio, Viagra) или тадалафил (Adcirca, Alyq, Cialis), особенно при одновременном приеме с сердечным препаратом нитроглицерином (Nitrostat, другие)

Типы низкого кровяного давления

Врачи часто разделяют низкое кровяное давление (гипотензию) на категории в зависимости от причин и других факторов.Некоторые типы низкого кровяного давления включают:

• Низкое артериальное давление при вертикальной (ортостатической или постуральной) гипотензии). Это внезапное падение артериального давления при вставании из положения сидя или после того, как вы легли.

  Гравитация заставляет кровь стекать в ноги, когда вы стоите. Обычно ваше тело компенсирует это за счет увеличения частоты сердечных сокращений и сужения кровеносных сосудов, тем самым обеспечивая возврат достаточного количества крови в мозг.

  Но у людей с ортостатической гипотонией этот компенсирующий механизм не работает, и артериальное давление падает, что приводит к головокружению, дурноты, помутнению зрения и даже обмороку.

  Ортостатическая гипотензия может возникать по разным причинам, включая обезвоживание, длительный постельный режим, беременность, диабет, проблемы с сердцем, ожоги, чрезмерное тепло, большое варикозное расширение вен и некоторые неврологические расстройства.

  Ряд лекарств также может вызывать ортостатическую гипотензию, особенно лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления — диуретики, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов и ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), а также антидепрессанты и лекарства, используемые для лечения болезни Паркинсона и Эректильная дисфункция.

  Ортостатическая гипотензия особенно распространена у пожилых людей, но она также встречается у молодых, в остальном здоровых людей, которые внезапно встают после долгого сидения со скрещенными ногами или после некоторого времени приседания.

• Низкое артериальное давление после еды (постпрандиальная гипотензия). Это падение артериального давления происходит через 1-2 часа после еды и затрагивает в основном пожилых людей.

  Кровь приливает к пищеварительному тракту после еды.Обычно ваше тело увеличивает частоту сердечных сокращений и сужает определенные кровеносные сосуды, чтобы поддерживать нормальное кровяное давление. Но у некоторых людей эти механизмы не работают, что приводит к головокружению, обмороку и падению.

  Постпрандиальная гипотензия чаще поражает людей с высоким кровяным давлением или расстройствами вегетативной нервной системы, такими как болезнь Паркинсона.

  Небольшие обеды с низким содержанием углеводов; пить больше воды; а отказ от алкоголя может помочь уменьшить симптомы.

• Низкое кровяное давление из-за ложных сигналов мозга (нервно-опосредованная гипотензия). Это заболевание, которое вызывает падение артериального давления после длительного стояния, в основном поражает молодых людей и детей. Кажется, это происходит из-за недопонимания между сердцем и мозгом.
• Низкое артериальное давление из-за поражения нервной системы (множественная системная атрофия с ортостатической гипотензией). Это редкое заболевание, также называемое синдромом Шай-Драгера, имеет множество симптомов, похожих на болезнь Паркинсона.Он вызывает прогрессирующее повреждение вегетативной нервной системы, которая контролирует непроизвольные функции, такие как артериальное давление, частоту сердечных сокращений, дыхание и пищеварение. Это связано с очень высоким кровяным давлением в положении лежа.

Факторы риска

Низкое кровяное давление (гипотензия) может возникнуть у любого человека, хотя некоторые типы низкого кровяного давления более распространены в зависимости от вашего возраста или других факторов:

• Возраст. Падение артериального давления при стоянии или после еды наблюдается в основном у взрослых старше 65 лет.Нервно-опосредованная гипотензия в первую очередь поражает детей и молодых людей.
• Лекарства. Люди, принимающие определенные лекарства, например, лекарства от высокого кровяного давления, такие как альфа-адреноблокаторы, имеют больший риск низкого кровяного давления.
• Некоторые болезни. Болезнь Паркинсона, диабет и некоторые сердечные заболевания повышают риск развития низкого кровяного давления.

Осложнения

Даже умеренные формы низкого кровяного давления могут вызвать головокружение, слабость, обмороки и риск травм в результате падений.

И очень низкое кровяное давление может лишить ваше тело достаточного количества кислорода для выполнения своих функций, что приведет к повреждению вашего сердца и мозга.

Диагностика

Цель тестирования на низкое артериальное давление — найти причину. Помимо изучения вашей истории болезни, медицинского осмотра и измерения артериального давления, ваш врач может порекомендовать следующее:

• Анализы крови. Они могут предоставить информацию о вашем общем состоянии здоровья, а также о том, есть ли у вас низкий уровень сахара в крови (гипогликемия), высокий уровень сахара в крови (гипергликемия или диабет) или низкое количество эритроцитов (анемия), все из которых могут вызывать более низкую, чем обычно, кровь. давление.

• Электрокардиограмма (ЭКГ). Во время этого безболезненного, неинвазивного теста мягкие липкие пятна (электроды) прикрепляются к коже груди, рук и ног. Пластыри обнаруживают электрические сигналы вашего сердца, пока машина записывает их на миллиметровую бумагу или отображает на экране.

  ЭКГ , которую можно выполнить в кабинете врача, выявляет нарушения сердечного ритма, структурные проблемы в сердце и проблемы с снабжением кровью и кислородом сердечной мышцы.Он также может определить, был ли у вас сердечный приступ или он был в прошлом.

• Тест наклона стола. Если у вас низкое кровяное давление при стоянии или из-за ложных сигналов мозга (нервно-опосредованная гипотензия), тест с наклоном стола может оценить, как ваше тело реагирует на изменение положения.

  Во время теста вы лежите на столе, который наклонен, чтобы поднять верхнюю часть вашего тела, что имитирует движение из горизонтального положения в положение стоя.

Вы начинаете с того, что лежите на столе. Ремни надеваются на ваше тело, чтобы удерживать вас на месте. После того, как вы некоторое время полежите ровно, стол наклоняют, чтобы поднять ваше тело и голову, имитируя изменение положения с лёжа на стояние. Во время этого теста отслеживается частота сердечных сокращений и артериальное давление, чтобы оценить сердечно-сосудистую реакцию вашего тела на изменение положения.

Лечение

Низкое кровяное давление, которое либо не вызывает признаков или симптомов, либо вызывает лишь легкие симптомы, редко требует лечения.

Лечение симптомов зависит от причины. Например, когда лекарство вызывает низкое кровяное давление, лечение обычно включает изменение или прекращение приема лекарства или снижение дозы.

Если неясно, что вызывает низкое кровяное давление, или лечения не существует, цель состоит в том, чтобы поднять кровяное давление и уменьшить признаки и симптомы. В зависимости от вашего возраста, состояния здоровья и типа пониженного артериального давления вы можете сделать это несколькими способами:

• Используйте больше соли. Эксперты обычно рекомендуют ограничить употребление соли в рационе, потому что натрий может повысить кровяное давление, иногда резко. Для людей с низким кровяным давлением это может быть хорошо.

  Но поскольку избыток натрия может привести к сердечной недостаточности, особенно у пожилых людей, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем увеличивать количество соли в вашем рационе.

• Пейте больше воды. Жидкости увеличивают объем крови и помогают предотвратить обезвоживание, что очень важно при лечении гипотонии.

• Носить компрессионные чулки. Эластичные чулки, обычно используемые для облегчения боли и отека при варикозном расширении вен, могут помочь уменьшить скопление крови в ногах.

  Некоторые люди переносят эластичные связующие для живота лучше, чем компрессионные чулки.

• Лекарства. Несколько лекарств можно использовать для лечения пониженного артериального давления, возникающего при вставании (ортостатическая гипотензия).Например, лекарство флудрокортизон, увеличивающее объем крови, часто используется для лечения этой формы низкого кровяного давления.

  Врачи часто используют препарат мидодрин (Орватен) для повышения уровня артериального давления в положении стоя у людей с хронической ортостатической гипотонией. Он работает, ограничивая способность ваших кровеносных сосудов расширяться, что повышает кровяное давление.

Компрессионные чулки, также называемые поддерживающими чулками, сжимают ноги, способствуя кровообращению.Дворецкий в чулках может помочь вам надеть чулки.

Образ жизни и домашние средства

В зависимости от причины низкого кровяного давления вы можете уменьшить или предотвратить симптомы.

• Пейте больше воды, меньше алкоголя. Алкоголь обезвоживает и может снизить кровяное давление, даже если вы пьете умеренно. Вода же борется с обезвоживанием и увеличивает объем крови.

• Обратите внимание на положение тела. Плавно переходите из положения лежа или на корточки в положение стоя. Не сидите, скрестив ноги.

  Если симптомы начинают проявляться в положении стоя, скрестите бедра ножницами и сожмите его или поставьте одну ногу на выступ или стул и наклонитесь как можно дальше вперед. Эти движения стимулируют приток крови от ног к сердцу.

• Ешьте небольшими порциями с низким содержанием углеводов. Чтобы предотвратить резкое падение артериального давления после еды, ешьте небольшими порциями несколько раз в день и ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием углеводов, таких как картофель, рис, макароны и хлеб.

  Ваш врач также может порекомендовать выпить одну или две крепкие чашки кофе или чая с кофеином за завтраком. Не пейте кофеин в течение дня, потому что вы станете менее чувствительны к кофеину, а кофеин может вызвать обезвоживание.

• Регулярно занимайтесь спортом. Старайтесь уделять от 30 до 60 минут в день упражнениям, которые увеличивают частоту сердечных сокращений, и упражнения с отягощениями два или три дня в неделю. Избегайте тренировок в жарких и влажных условиях.

Запись на прием

Для измерения артериального давления не требуется никаких специальных препаратов.Не прекращайте прием лекарств, которые, по вашему мнению, могут повлиять на ваше кровяное давление, без консультации с врачом.

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

Составьте список:

• Ваши симптомы, включая те, которые кажутся не связанными с низким артериальным давлением, и когда они возникают
• Ключевая личная информация, , включая семейный анамнез низкого кровяного давления и серьезных стрессов или недавних изменений в жизни
• Все лекарства, витамина или другие добавки, которые вы принимаете, включая дозы
• Вопросы, которые следует задать вашему врачу

При низком артериальном давлении основные вопросы, которые следует задать врачу, включают:

• Что, вероятно, вызывает мои симптомы или состояние?
• Какие еще возможные причины?
• Какие тесты мне понадобятся?
• Какое лечение наиболее подходящее?
• Как часто мне следует проходить скрининг на низкое артериальное давление?
• У меня другие проблемы со здоровьем.Как мне лучше всего управлять ими вместе?
• Есть ли ограничения, которым я должен следовать?
• Стоит ли обратиться к специалисту?
• Могу ли я получить брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы.

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам вопросы, в том числе:

• Были ли симптомы постоянными или случайными?
• Насколько серьезны ваши симптомы?
• Что может улучшить ваши симптомы?
• Что может ухудшить ваши симптомы?
• Есть ли у вас в семейном анамнезе болезни сердца?

© 1998-2021 Фонд медицинского образования и исследований Мэйо (MFMER).Все права защищены. Условия использования

Низкое кровяное давление (гипотония) | Время кормления

Низкое кровяное давление также известно как гипотония. Считается, что люди с показателем около 90/60 или меньше имеют низкое кровяное давление.
Принесено вам NHS Choices

Обзор

Введение

Ваше сердце перекачивает кровь по вашему телу через систему кровообращения, состоящую из трубок, называемых артериями и капиллярами.Кровь возвращается к вашему сердцу по сети вен.

Когда ваше сердце сокращается (сжимается), оно выталкивает кровь в артерии, вызывая повышение давления. На этом этапе давление в артериях достигает максимума и называется систолическим давлением. Когда ваше сердце расслабляется и наполняется кровью, давление в артериях снижается. Это называется диастолическим давлением. И систолическое, и диастолическое давление измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.).

В течение дня ваше кровяное давление может колебаться в пределах 30-40 мм рт.ст. (как систолическое, так и диастолическое) в зависимости от того, что вы делаете. Когда вы спите или расслабляетесь, ваше кровяное давление будет самым низким. Когда вы занимаетесь спортом, находитесь в состоянии стресса или беспокойства, ваше кровяное давление повышается. Поэтому при каждом измерении артериального давления важно, чтобы тест проводился в одинаковых условиях, чтобы результаты были согласованными.

Максимумы и минимумы

Для молодого здорового взрослого человека нормальное кровяное давление составляет примерно 110/70, но, как правило, чем ниже ваше кровяное давление, тем лучше.Если у вас показатель 140/90 или более, у вас высокое кровяное давление, также известное как гипертония. Если у вас высокое кровяное давление, ваш терапевт может посоветовать вам, как его снизить, внеся некоторые простые изменения в образ жизни, такие как изменение диеты, отказ от курения и регулярные физические упражнения. В качестве альтернативы вам могут назначить лекарства, которые помогут снизить артериальное давление.

Низкое кровяное давление также известно как гипотония. Считается, что люди с показателем около 90/60 или меньше имеют низкое кровяное давление.Если у вас низкое кровяное давление, у вас есть (до определенной степени) некоторая защита от факторов, повышающих кровяное давление, таких как употребление слишком большого количества соли, недостаточное употребление фруктов и овощей или избыточный вес. Однако у некоторых людей с низким артериальным давлением могут наблюдаться симптомы, и это может быть основной причиной.

Симптомы

Симптомы пониженного давления

Само по себе низкое кровяное давление не всегда вызывает симптомы. Если у вас низкое артериальное давление и нет никаких симптомов, лечение не требуется.Однако иногда, если у вас слишком низкое кровяное давление, может не хватать крови, поступающей в мозг и другие жизненно важные органы. В результате у вас могут появиться такие симптомы, как головокружение и обмороки. Если вы это сделаете, ваш терапевт попытается выяснить, есть ли основная причина ваших симптомов.

Помимо головокружения и обморока, другие симптомы гипотонии могут включать:

• головокружение,
• затуманенное зрение,
• сердцебиения,
• путаница,
• тошнота,
• общая слабость и
• временная потеря сознания.

Постуральная или ортостатическая гипотензия

Вы можете почувствовать головокружение или потерять сознание после смены позы, например, когда вы садитесь из положения лежа или встаете из положения сидя. Однако падение артериального давления обычно длится всего несколько минут, пока оно не адаптируется к вашей новой позе. Это называется постуральной или ортостатической гипотензией, и по мере взросления она может сильнее влиять на вас. Подобные симптомы могут появиться и после тренировки.

Постпрандиальная гипотензия

Головокружение, бред, обморок и падения — это симптомы, которые иногда могут возникать после еды в результате низкого кровяного давления.Это состояние, известное как постпрандиальная гипотензия, чаще встречается у пожилых людей, особенно у тех, у кого высокое кровяное давление или такое состояние, как болезнь Паркинсона или диабет.

После еды кишечнику требуется большое количество крови для пищеварения, поэтому частота сердечных сокращений увеличивается, а кровеносные сосуды в других частях тела сужаются (сужаются), чтобы поддерживать кровяное давление. Однако у некоторых пожилых людей частота сердечных сокращений может недостаточно увеличиваться, а их кровеносные сосуды могут недостаточно сужаться для поддержания артериального давления.В результате у них падает артериальное давление. Лежание после еды и частое употребление пищи небольшими порциями с низким содержанием углеводов может помочь уменьшить последствия постпрандиальной гипотензии.

Причины

Причины пониженного давления

Существует ряд факторов, которые могут вызвать низкое кровяное давление. В их числе:

• использование определенных лекарств , таких как антидепрессанты и лекарства для лечения высокого кровяного давления,
• сахарный диабет , который может вызвать повреждение нервов, снабжающих кровеносные сосуды, что приводит к падению артериального давления при вставании (постуральная или ортостатическая гипотензия),
• серьезные травмы , такие как ожоги, или те, которые вызывают серьезную потерю крови и приводят к шоку и уменьшению объема крови,
• серьезные заболевания или состояния, такие как сердечный приступ или недостаточность надпочечников,
• редкие нервные заболевания , которые влияют на нервы в ногах, могут вызвать серьезное падение артериального давления при вставании (постуральная или ортостатическая гипотензия),
• с возрастом , по мере того как вы становитесь старше, ваши артерии становятся жестче, что может вызвать падение артериального давления, особенно когда вы встаете, и
• беременность , на ранних и средних сроках беременности низкое давление встречается довольно часто.

Лекарства для снижения артериального давления

В настоящее время большинство лекарств, снижающих артериальное давление, не вызывают падения артериального давления, когда вы встаете. Альфа-адреноблокаторы, такие как доксазозин, являются единственным лекарством, которое может вызвать снижение вашего постоянного артериального давления. Вам следует проверить свое кровяное давление в положении стоя, если вы принимаете доксазозин и чувствуете головокружение или слабость при вставании.

Раньше считалось, что низкое кровяное давление может вызвать усталость, депрессию и беспокойство.Однако недавние исследования не нашли убедительных доказательств того, что низкое кровяное давление вызывает эти симптомы.

Отказ надпочечника

Надпочечники — это две маленькие железы, расположенные чуть выше почек. Они производят ряд гормонов, в том числе альдостерон, который контролирует количество соли в организме. Если ваши надпочечники повреждены, производство альдостерона может снизиться, что приведет к потере соли из вашего тела. Это может привести к низкому кровяному давлению и вызвать головокружение или обморок, если вы слишком быстро встанете.Недостаточность надпочечников встречается редко, но если она диагностирована, ее можно вылечить, увеличив количество альдостерона.

Диагностика

Диагностика низкого артериального давления

Артериальное давление измеряется с помощью двух чисел, первое из которых известно как систолическое (давление в артериях, когда сердце сокращается и толкает кровь по всему телу), а второе известно как диастолическое (давление в артериях, когда сердце наполняется кровью). с кровью между ударами сердца). И систолическое, и диастолическое давление измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.).

Ваш терапевт или практикующая медсестра будет использовать надувную манжету для измерения вашего кровяного давления. Манжета надевается на плечо и накачивается. Ваш терапевт или практикующая медсестра будет следить за манометром и прослушивать кровоток в главной артерии вашей руки с помощью стетоскопа. Услышав сердцебиение, будет записано систолическое давление, а когда звук исчезнет, ​​будет записано диастолическое давление. В качестве альтернативы можно использовать цифровой прибор для измерения артериального давления для автоматического снятия показаний.

После измерения артериального давления ваш терапевт или медсестра сначала сообщит вам систолическое давление, а затем диастолическое. Если ваше систолическое артериальное давление составляет 120 мм рт. Ст., А ваше диастолическое артериальное давление составляет 80 мм рт.

Ваше кровяное давление можно измерить как в положении лежа, так и в положении стоя. Если у вас высокое или низкое кровяное давление и вы принимаете лекарства, вам следует регулярно проверять свое кровяное давление.

Лечение

Лечение низкого кровяного давления

Если у вас низкое артериальное давление, но нет никаких симптомов, лечение не требуется. Лишь небольшому количеству людей с низким кровяным давлением назначают лекарства для лечения этого состояния. Например, некоторые пожилые люди могут испытывать симптомы при изменении позы, и иногда им назначают лекарства для сужения (сужения) артерий.

Лекарства, вызывающие пониженное давление

Если вы принимаете лекарства и ваш терапевт подозревает, что они могут вызывать пониженное артериальное давление, он, вероятно, посоветует сменить лекарство или изменить дозу.Если вы принимаете лекарство, снижающее артериальное давление, такое как альфа-блокатор, доксазозин, и чувствуете головокружение или слабость при вставании, вам следует измерить артериальное давление, чтобы увидеть, падает ли оно. Если это так, возможно, вам потребуется изменить лекарство. Вам следует обсудить это со своим терапевтом или медсестрой.

Основные заболевания или состояния

Если ваш терапевт подозревает, что заболевание, такое как сердечное заболевание, недостаточность надпочечников или нервное заболевание, вызывает ваше низкое кровяное давление, вас могут направить в больницу для дальнейших анализов и лечения.Если причиной низкого кровяного давления является недостаточность надпочечников, восполнение недостающего гормона, альдостерона, решит проблему. Если нервное заболевание вызывает низкое кровяное давление, его может быть труднее лечить. Вам могут дать лекарства, чтобы стимулировать вашу нервную систему.

Соль и жидкости

В то время как людям с высоким кровяным давлением обычно советуют ограничить потребление соли, если у вас низкое кровяное давление, вам могут посоветовать включить больше соли в свой рацион.Если у вас постуральная (ортостатическая) гипотензия, вам могут посоветовать увеличить потребление соли, добавив больше соли в пищу или используя солевые таблетки. Ваш терапевт посоветует вам, сколько дополнительной соли вам нужно. Кроме того, если вы обезвожены, убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости (не менее восьми стаканов в день).

Прочие виды лечения

Если у вас низкое кровяное давление, ваш терапевт может порекомендовать носить поддерживающие чулки, чтобы стимулировать кровообращение, или использовать несколько подушек, чтобы поднять голову во время сна.

Профилактика

Профилактика низкого артериального давления

Если у вас низкое кровяное давление, и это часть вашей генетической природы, вам повезло, потому что это означает, что в определенной степени у вас есть естественная защита от факторов, вызывающих высокое кровяное давление (гипертония).

Пожилые люди, особенно страдающие диабетом, могут иметь тенденцию к падению артериального давления в положении стоя, а препараты, снижающие артериальное давление, могут усугублять ситуацию. Однако медленный подъем поможет вам избежать внезапного падения артериального давления.Вставая с постели, вы должны сначала медленно сесть, а затем медленно вставать.

Полезные ссылки

NHS Choices ссылки

Внешние ссылки

Эта статья была первоначально опубликована NHS Choices

продуктов, которые могут помочь поднять низкое кровяное давление

Низкое кровяное давление, также известное как гипотония, может по-разному влиять на людей в зависимости от их возраста, истории болезни и общего состояния. Аномально низкое кровяное давление может вызвать обморок и головокружение.Но в тяжелых случаях гипотония может быть опасной для жизни. Нормальное кровяное давление обычно составляет от 90/60 до 120/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.). Но числа вне этого диапазона тоже могут быть нормальными.

При показаниях ниже 90/60 мм рт. Ст. И симптомах, включая нечеткое зрение, спутанность сознания или проблемы с концентрацией внимания, головокружение, обмороки, слабость, тошноту, рвоту и головокружение. Пациенту рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если он / она сталкивается с учащенным пульсом, поверхностным дыханием и холодной или липкой кожей.

Помимо лечения, существует множество продуктов, которые можно употреблять для повышения кровяного давления:

Больше жидкости: Человеку рекомендуется ежедневно увеличивать потребление жидкости. Обезвоживание приводит к уменьшению объема крови, вызывая падение артериального давления. Если кто-то занимается спортом, очень важно в это время не допускать обезвоживания.

Пища с высоким содержанием витамина B-12: Слишком низкое потребление витамина B-12 может привести к определенному типу анемии, что в дальнейшем вызывает низкое кровяное давление и усталость.Витамин B-12 можно получить из яиц, обогащенных злаков, мяса животных и пищевых дрожжей. Помимо этого, куриная грудка, ветчина, йогурт, форель, лосось, моллюски и говяжья печень также содержат большое количество витамина B12.

Пища с высоким содержанием фолиевой кислоты: Фолиевая кислота — это питательное вещество комплекса витаминов B, которое в небольшом количестве требуется организму для функционирования и сохранения здоровья. Фолиевая кислота, которая способствует образованию красных кровяных телец, а также может способствовать развитию анемии. Примеры продуктов, богатых фолиевой кислотой, включают цитрусовые, спаржу, чечевицу, бобы, листовую зелень, яйца и печень.

Соль: Соленая пища может повышать кровяное давление у человека. Консервы, творог, копченая рыба, маринованные и оливки. Также может помочь увеличение количества соли в обычной пище.

Кофеин: Кофе и чай с кофеином также могут помочь временно повысить кровяное давление. Он стимулирует сердечно-сосудистую систему и увеличивает частоту сердечных сокращений человека.

Прочтите все последние новости, последние новости и новости о коронавирусе здесь

Когда низкое кровяное давление слишком низкое? Гипотония и многое другое | Ежедневное здоровье

Симптомы гипотонии

Большинство врачей не считают гипотонию проблемой, если она не связана с определенными признаками и симптомами:

Что такое опасно низкое артериальное давление?

Согласно AHA, не существует конкретного числа, при котором повседневное артериальное давление считается слишком низким.Однако, когда низкое артериальное давление сопровождается любым из перечисленных выше опасных симптомов, пора обратиться за медицинской помощью.

Когда низкое кровяное давление может поразить

У некоторых людей кровяное давление низкое от природы, и они не испытывают никаких симптомов. Но для тех, кто привык к высокому кровяному давлению, внезапное снижение кровяного давления может сигнализировать о проблеме и может вызвать симптомы, перечисленные выше.

Эпизод гипотензии более вероятен при следующих условиях:

• Возобновление вертикальной позы после длительного постельного режима
• Первые 24 недели беременности
• Потеря большого количества крови
• Обезвоживание
• Прием определенных лекарств, таких как лекарства, снижающие артериальное давление, сердечные препараты, лекарства от болезни Паркинсона, трициклические антидепрессанты или лекарства для лечения эректильной дисфункции
• Проблемы с сердцем, такие как очень медленное сердцебиение, сердечный клапан проблемы, сердечный приступ или сердечная недостаточность
• Наличие эндокринных проблем, таких как гипотиреоз, паращитовидная железа, болезнь Аддисона (заболевание надпочечников), низкий уровень сахара в крови или диабет
• Наличие тяжелой инфекции, которая попадает в ваш кровоток
• Испытывает анафилаксия, опасная для жизни аллергическая реакция
• Наличие нервного расстройства, которое влияет на ваше кровоизлияние od давление
• Недостаток питательных веществ, таких как низкий уровень витамина B12 и фолиевой кислоты

Может ли низкое артериальное давление утомить вас?

Низкое кровяное давление может вызвать усталость — это чувство непреодолимой усталости и недостатка энергии.Исследования показали связь между низким артериальным давлением и синдромом хронической усталости, состоянием, характеризующимся сильной усталостью, болью и нарушениями сна, которые часто усугубляются физической нагрузкой.

Этот тип усталости неизлечим, но врачи могут предложить лечение основных причин, таких как нарушения сна или проблемы с психическим здоровьем. Также может помочь лечение низкого кровяного давления с помощью изменений в питании и надлежащей физической активности.

Когда вам нужна медицинская помощь при гипотонии?

Если у вас всегда низкое артериальное давление и у вас нет каких-либо опасных симптомов, обычно нет причин для беспокойства.Точно так же, если у вас дома есть одно показание артериального давления, которое является аномально низким без каких-либо симптомов, вам, вероятно, не нужно обращаться к врачу. Повышение и понижение артериального давления с течением времени является нормальным явлением, и ваше тело, как правило, способно нормализовать артериальное давление.

Но, говорит д-р Лоуренс, «когда вы чувствуете, что существует повторяющаяся проблема или нет четкого объяснения того, что произошло, вам нужно обратиться за медицинской помощью».

Если ваше кровяное давление внезапно падает и вы испытываете такие симптомы, как головокружение , вам следует позвонить своему врачу.Они могут оценить вашу ситуацию и исключить основные проблемы, такие как внутреннее кровотечение, серьезная инфекция или аллергическая реакция.

Лечение гипотонии зависит от причины низкого кровяного давления. Непосредственные шаги могут включать следующее:

• Лежать ногами выше сердца
• Питьевая жидкость
• Как избежать триггеров гипотензии, таких как длительное стояние

После обследования врач может дать следующие рекомендации:

• Избегайте алкоголя.
• Измените свой рацион.
• Отрегулируйте прием лекарств (возможно, снизив дозировку препаратов, снижающих артериальное давление).
• Принимайте лекарства, повышающие артериальное давление, такие как Флоринеф (флудрокортизон) и Проаматин (мидодрин).
• Носите компрессионные чулки.

Людям, которые испытывают шок, связанный с гипотонией, потребуется неотложная помощь, чтобы восстановить кровоток в своих органах и поднять кровяное давление до нормального.

Важно определить, является ли ваше низкое артериальное давление «основной или вторичной проблемой», — отмечает Лоуренс.Основная проблема означает, что рефлексы тела не работают должным образом. Вторичные причины означают, что низкое кровяное давление является результатом обезвоживания или действия определенных лекарств.

«Некоторые антигипертензивные [лекарства] с большей вероятностью вызывают гипотонию, чем другие, и многие из них зависят от дозы», — говорит Лоуренс. «У большинства людей есть какая-то легко идентифицируемая вторичная причина или какое-то простое решение того, что может быть даже хронической проблемой, не имеющей вторичной причины, и поэтому важно обратиться к врачу, чтобы он мог сделать соответствующую оценку.”

Следите за показаниями артериального давления, даже если у вас нет проблем со здоровьем, чтобы знать, каковы ваши личные нормальные показания. И если ваше кровяное давление контролируется, поговорите со своим врачом о целевом диапазоне кровяного давления, который лучше всего подходит для вас.

Дополнительная отчетность Эшли Уэлч.

Как повысить низкое кровяное давление? Причины, симптомы и лечение

Аномальное артериальное давление, высокое или низкое, вызывает беспокойство.Низкое кровяное давление, обычно известное как гипотония, — это заболевание, которое возникает, когда кровяное давление падает ниже нормального диапазона.

Врачи обычно определяют низкое артериальное давление как значение артериального давления ниже систолического 90 мм рт. Ст. Или диастолического 60 мм рт. Ст.

Несмотря на то, что низкое кровяное давление не вызывает проблем для некоторых людей, аномально низкое кровяное давление может привести к нечеткости зрения, тошноте, головокружению и обмороку из-за недостаточного притока насыщенной кислородом крови к органам.

Сильная гипотензия может быть фатальной и указывать на основную проблему. Внезапное падение кровотока в организме может привести к опасным для жизни ситуациям, таким как инсульт, сердечный приступ и отказ органов.

В этой статье мы поговорим обо всем, что вам нужно знать о низком кровяном давлении, в том числе о том, что такое кровяное давление и его нормальный диапазон, каковы причины и симптомы низкого кровяного давления, как повысить низкое кровяное давление, что есть, чтобы съесть повышают низкое артериальное давление и многое другое.

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление — это мера того, какое давление циркулирующая кровь оказывает на стенки ваших артерий.

Артерии — это кровеносные сосуды, которые переносят насыщенную кислородом кровь от сердца к остальным частям тела. Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт.

Систолическое давление : показывает величину давления в артериях во время сокращения сердечной мышцы.Это будет высшее число в показании АД.

Диастолическое давление : показывает артериальное давление, когда сердечная мышца находится между ударами и сердце расслаблено. Это будет нижнее число в показании АД.

Показание артериального давления между 90/60 мм рт. Ст. И 120/80 мм рт. Ст. Считается нормальным АД у взрослого человека. Если ваши результаты попадают в эту категорию, придерживайтесь активного образа жизни и здоровой диеты.

Более того, не требуется никакого медицинского вмешательства, если ваше систолическое и диастолическое давление измеряется в пределах указанного диапазона.Он может незначительно отличаться даже у здоровых людей.

Однако, если значения выше (гипертония) или ниже (гипотония), чем указанный диапазон, могут быть опасными, вам следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Избавление от тревоги и депрессии

Что вызывает низкое кровяное давление?

Задумывались ли вы когда-нибудь о причинах низкого кровяного давления?

Низкое кровяное давление может быть вызвано различными потенциальными факторами, включая снижение сердечного выброса, расширение кровеносных сосудов, низкий объем крови, вегетативную дисфункцию и некоторые лекарства.

Низкое кровяное давление может также вызывать широкий спектр основных заболеваний. В таких случаях следует сначала лечить эти проблемы, чтобы снизить кровяное давление.

К состояниям здоровья, которые могут вызвать низкое кровяное давление, относятся:

• Беременность
• Септический шок (результат тяжелой инфекции)
• Кровопотеря
• Заболевание сердечного клапана
• Сердечный приступ или сердечная недостаточность
• Брадикардия (медленное сердцебиение)
• Обезвоживание
• Эндокринные проблемы
• Болезнь Аддисона (надпочечниковая недостаточность)
• Анафилаксия (тяжелая, потенциально опасная для жизни аллергическая реакция)
• Анемия
• Недостаток в организме таких питательных веществ, как витамин B-12, фолиевая кислота и железо
• Диабет или гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)
• Печеночная недостаточность (печеночная недостаточность)
• Вставать из положения сидя или лежа (Ортостатическая гипотензия)
• Травма или травма головы
• Панкреатит

Лекарства, которые могут вызвать низкое кровяное давление, включают:

• Водные пилюли (диуретики), такие как гидрохлоротиазид
• Альфа-блокаторы (напр.g., празозин)
• Бета-адреноблокаторы (например, атенолол)
• Блокаторы кальциевых каналов (например, амлодипин)
• Лекарства от болезни Паркинсона (карбидопа и леводопа)
• Некоторые типы антидепрессантов (например, амитриптилин)
• лекарственные средства от дисфункции (например, силденафил) при использовании в сочетании с нитроглицерином (сердечные препараты)

Каковы симптомы низкого кровяного давления?

Артериальная гипотензия определяется скорее признаками и симптомами, чем цифрами.Низкое кровяное давление часто указывает на основные проблемы, особенно когда у вас внезапное падение уровня или его сопровождает любой из следующих симптомов:

• Головокружение
• Головокружение
• Обморок (синкопе)
• Неустойчивость
• Затуманенное или затухающее зрение
• Тошнота
• Усталость или слабость
• Спутанность сознания или проблемы с концентрацией внимания
• , бледное дыхание
• Холодная, липкая кожа
• Потливость

Если вы страдаете от таких симптомов, как учащенное и поверхностное дыхание, слабый учащенный пульс, а также холодная, липкая и бледная кожа, обратитесь за неотложной медицинской помощью, поскольку это может быть признаком шока.

Как поднять низкое кровяное давление?

Многие люди задаются вопросом, как повысить кровяное давление, поскольку гипотония — это состояние, от которого страдают многие люди, в основном, когда они становятся старше. С помощью простых изменений в диете и образе жизни существует множество естественных способов повышения артериального давления, в том числе:

1)

Пейте больше воды

Поддержание хорошего обезвоживания, выпивая не менее двух литров воды (примерно восемь стаканов) в день, полезно для поддержания артериального давления за счет снижения любых шансов на обезвоживание.Обезвоживание может повлиять на ваше кровяное давление, вызывая его снижение. Более того, достаточный уровень воды увеличивает объем крови и помогает повысить уровень артериального давления.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Основные преимущества питьевой воды Jeera

2)

Избегайте алкогольных напитков

Алкоголь может вызвать снижение артериального давления, поскольку он обезвоживает. Кроме того, взаимодействие алкоголя с лекарствами может ухудшить низкое кровяное давление. Ограничение или прекращение употребления алкоголя является важной частью контроля артериального давления.

3)

Ешьте меньше и чаще

Внезапное падение артериального давления после обильной и тяжелой еды известно как постпрандиальная гипотензия, часто встречающаяся у пожилых людей. После обильной еды кровь действительно устремляется к кишечнику, что способствует правильному пищеварению. В результате этой дополнительной потребности кишечника в крови приток крови к другим частям тела уменьшится и вызовет резкое падение артериального давления.

Регулярное употребление здоровой пищи небольшими порциями в течение дня может помочь предотвратить возникновение постпрандиальной гипотензии.Кроме того, подумайте о сокращении потребления углеводов, потому что считается, что высокоуглеводная пища влияет на снижение АД.

4)

Соблюдайте сбалансированную диету

Здоровая диета необходима для поддержания артериального давления на оптимальном уровне. Потому что недостаток определенных питательных веществ в организме может привести к падению выработки здоровых красных кровяных телец, влияя на способность крови переносить достаточное количество кислорода.

Некоторые исследования показали, что включение в свой рацион определенных продуктов, особенно с высоким содержанием определенных питательных веществ, таких как витамин B-12, фолиевая кислота и железо, может помочь поднять уровень артериального давления.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Витамины группы B

5)

Увеличьте потребление соли

Продукты с высоким содержанием соли помогают поднять кровяное давление, поскольку соль содержит натрий. Однако слишком много соли может негативно сказаться на вашем здоровье; избыток натрия может привести к сердечной недостаточности. Поэтому употребляйте соль в умеренных количествах и не забывайте спрашивать врача, сколько натрия вам подходит.

6)

Изнашиваемые компрессионные чулки

Компрессионные чулки — это плотно прилегающие эластичные носки, которые обычно используются для облегчения боли и отека при варикозном расширении вен, предотвращая скопление крови в ногах.

Ношение этих эластичных чулок может облегчить или устранить симптомы ортостатической или постуральной гипотензии, то есть внезапного падения артериального давления, которое происходит, когда вы встаете из положения сидя или лежа.

7)

Проверьте свой уровень сахара в крови

Проверив уровень сахара в крови, вы можете найти ответ на вопрос, почему у вас низкое кровяное давление. Люди с диабетом или низким уровнем сахара в крови (гипогликемия) могут быть более склонны к ортостатической гипотензии или низкому кровяному давлению.

8)

Принять лекарства

Если природные средства не помогают поднять ваше низкое кровяное давление, ваш лечащий врач может прописать вам лекарства. Флудрокортизон и Мидодрин (Орватен) — препараты, помогающие лечить ортостатическую гипотензию.

Если у кого-то кровяное давление чрезвычайно низко из-за сепсиса, это требует неотложной медицинской помощи, и для повышения кровяного давления могут использоваться такие лекарства, как дофамин, адреналин, норадреналин и т. Д. Лекарства можно принимать ТОЛЬКО по рецепту врача.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Распространенные мифы и факты о холестерине

Какую пищу есть, чтобы поднять артериальное давление?

Если вы ищете ответ о том, как естественным образом повысить кровяное давление, вы должны знать, что то, что вы едите, оказывает заметное влияние на ваше кровяное давление. Употребление определенных видов пищи может помочь поднять низкое кровяное давление. Вот как повысить артериальное давление с помощью еды.

• Много жидкости : Как уже говорилось ранее, сохранение гидратации имеет решающее значение для поддержания здорового артериального давления.Пейте больше воды и других напитков, таких как кокосовая вода, соки и т. Д.
• Продукты с высоким содержанием витамина B-12 : Дефицит витамина B12 может вызвать анемию, которая снижает кровяное давление. Такие продукты, как яйца, сардины, мясо, обогащенные злаки и пищевые дрожжи, молочные продукты и т. Д., Богаты витамином B12.
• Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты : Как и витамин B12, низкий уровень фолиевой кислоты также может способствовать развитию анемии. Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты включают спаржу, авокадо, цитрусовые, листовую зелень, фасоль, чечевицу, яйца и печень.
• Кофеин : Употребление таких напитков, как кофе и чай с кофеином, может временно повысить кровяное давление, стимулируя сердечно-сосудистую систему и учащая пульс. Однако это не влияет на кровяное давление у всех одинаково. Также помните, слишком много кофеина может нанести вред вашему здоровью.
• Соль : Как уже упоминалось, употребление соленой пищи может повысить кровяное давление. Вы можете попробовать продукты с высоким содержанием соли, такие как оливки, копченую рыбу, творог, консервы и т. Д.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: преимущества черного кофе

Регулярно проверяйте свое кровяное давление, чтобы убедиться, что изменения в диете работают на вас или нет. Если ваше кровяное давление остается высоким, несмотря на изменение диеты и изменения образа жизни, ваш врач, скорее всего, проведет больше проверок, чтобы исключить основные заболевания.

Посмотрите видео ниже, где мы обсуждаем артериальное давление, гипертонию и образ жизни.

NuvoVivo — это онлайн-центр здоровья, хорошего самочувствия и фитнеса, специализирующийся на медицинском фитнесе и управлении образом жизни.Мы специализируемся на трансформации (потеря веса, увеличение мышечной массы), а также на управлении такими условиями образа жизни, как управление диабетом, холестерином, щитовидной железой, PCOD и PCOS, ожирением печени, мочевой кислотой, гипертонией и т. Д. С помощью питания и упражнений. Все наши программы находятся в режиме онлайн, и наши клиенты со всего мира помогают справиться с такими нарушениями образа жизни, похудеть и т. Д. Для получения более подробной информации свяжитесь с нами по телефону +91 79949 99914

Что нужно знать

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях.Несоблюдение может повлечь судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что такое гипотония?

Гипотония — это состояние, при котором ваше кровяное давление (АД) падает ниже, чем должно быть. Гипотония может быть легкой, серьезной или опасной для жизни.

Какие типы гипотонии наиболее распространены?

• Острая: Острая гипотензия — это внезапное падение АД, которое может быть опасным для жизни.
• Конституциональный: Конституциональная гипотензия означает, что ваше АД ниже, чем должно быть большую часть времени или все время.Это хроническое заболевание, не имеющее известной медицинской причины.
• Ортостатическая: Ортостатическая гипотензия обычно возникает, когда вы встаете из положения сидя или лежа. Это также называется постуральной гипотензией.
• Постпрандиальная гипотензия: Постпрандиальная гипотензия означает, что ваше АД становится слишком низким после еды. Ваше АД может упасть в течение 2 часов после еды, и это чаще встречается, когда вы едите пищу с высоким содержанием углеводов.

Что вызывает гипотонию?

• Анемия или кровопотеря
• Нарушения нервной системы, сердца или надпочечников
• Обезвоживание из-за недостаточного количества жидкости, частой рвоты, диареи или сильных ожогов
• Некоторые лекарства, например те, которые используются для лечения высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, боли, депрессии или рака
• Инфекция крови (сепсис)

Что увеличивает мой риск гипотонии?

• Возраст
• Употребление наркотиков и алкоголя
• Прикован к постели в течение длительного периода времени
• Низкая масса тела
• Гемодиализ
• Заболевания, такие как диабет, болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера

Каковы признаки и симптомы гипотонии?

• Чувство тревоги, тошноты, усталости или слабости
• Головокружение, головокружение или обмороки
• Повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение (учащенное сердцебиение), тремор или судороги
• Головная боль или боль в шее, плечах, груди, пояснице, ягодицах или ногах
• Затуманенное зрение или изменение зрения
• Замешательство, снижение памяти или неспособность обращать внимание

Как диагностируется гипотония?

Ваш лечащий врач спросит о ваших симптомах, состоянии здоровья и лекарствах.Сообщите ему, как часто у вас появляются симптомы и меняются ли они в течение дня. Сообщите ему, если у вас недавно была диарея, рвота или потеря крови. Ваш лечащий врач внимательно осмотрит вас, прислушается к вашему сердцу и может проверить ваши глаза. Он может контролировать движения и ощущения вашего тела (способность чувствовать что-то, что вас касается). Также вам может понадобиться следующее:

• Измерение артериального давления: Это можно делать, когда вы ложитесь, сидите и стоите. Возможно, вам понадобится носить монитор АД, чтобы регистрировать свое АД в течение 24 часов.
• Проверка наклона стола: Вы закреплены на столе, который меняет ваше положение. Ваше АД проверяется, когда таблица перемещает вас в каждую позицию.

Какие тесты могут помочь найти причину моей гипотонии?

Часто гипотония является симптомом другого состояния. Чтобы определить причину гипотонии, вам может потребоваться любой из следующих тестов:

• Анализы крови: Образец вашей крови или мочи может быть проверен на наличие анемии или других состояний, вызывающих вашу гипотонию.
• ЭКГ: Этот тест регистрирует электрическую активность вашего сердца. Он используется для проверки наличия повреждений или других проблем с сердцем, которые могут быть причиной вашей гипотонии.
• Тесты вегетативной нервной системы: Ваш лечащий врач может проверить изменения в частоте сердечных сокращений при глубоком вдохе. Он также может проверить изменения вашего АД, пока вы опускаете руку в ледяную воду.
• 24-часовой анализ мочи: Во время этого теста вам нужно будет собрать всю мочу за 24 часа.Вы будете мочиться в контейнер, а моча будет помещена в кувшин. Кувшин нужно хранить в холодном состоянии. Если вы мочитесь ночью, вам нужно сохранить эту мочу. Медицинские работники будут измерять и записывать, сколько вы мочитесь. По истечении 24 часов моча будет отправлена ​​в лабораторию для анализа.
• Эхокардиограмма: Это вид ультразвука, также называемый эхом. Ультразвук использует звуковые волны для отображения изображений вашего сердца на мониторе. Можно сделать УЗИ, чтобы показать, как движется ваше сердце при биении.

Как лечить гипотонию?

Ваш лечащий врач будет работать с вами, чтобы найти причину вашей гипотонии и помочь в лечении ваших симптомов. Вам может понадобиться следующее:

• Компрессионные чулки или фиксатор для живота: Они могут помочь крови вернуться в сердце и снизить гипотонию.
• Жидкости для внутривенного введения: Их можно использовать для повышения АД при обезвоживании, кровопотере или сепсисе.
• Лекарства:
  • Агонисты альфа-адренорецепторов: Эти лекарства могут повысить ваше АД и уменьшить симптомы.
  • Стероиды: Это лекарство помогает предотвратить потерю соли из вашего тела. Стероиды также могут помочь увеличить количество жидкости в вашем теле и поднять АД.
  • Вазопрессоры: Эти лекарства помогают сужать (уменьшать) кровеносные сосуды и повышать АД. Вазопрессоры могут увеличить приток крови к мозгу и помочь уменьшить симптомы.
  • Антидиуретический гормон: Это лекарство помогает контролировать ваше АД и помогает снизить потребность в мочеиспускании в ночное время.
  • Лекарство от паркинсонизма: Это лекарство может помочь повысить постоянное АД и уменьшить симптомы.

Каковы риски гипотонии?

Без лечения ваши симптомы могут ухудшиться. Вы можете часто падать в обморок или падать, что может привести к травмам, например к перелому костей. У вас может быть повышенный риск депрессии, спутанности сознания и проблем с памятью. Гипотония может вызвать снижение притока крови к мозгу и сердцу. Это может привести к инсульту или сердечному приступу и может быть опасным для жизни.Гипотония, связанная с сепсисом, без лечения опасна для жизни.

Как я могу управлять своими симптомами?

• Медленно меняйте позу: Когда вы встаете с кровати, сначала сядьте, а затем медленно переместите ноги к краю кровати. Если у вас нет никаких симптомов, медленно встаньте. Если у вас есть симптомы, сразу же сядьте.
• Избегайте напряжения: Действия и движения, вызывающие напряжение, могут вызвать снижение АД. Действия, которых следует избегать, включают поднятие тяжестей, кашель и другие движения, которые усиливают ощущение давления в груди.
• Избегайте тепла: Это может вызвать снижение вашего АД. Оставайтесь дома в очень жаркие дни или ограничьте время нахождения на улице. Не принимайте горячие ванны.
• Выполняйте упражнения и выполняйте контрманевры: Спросите своего врача о наиболее подходящем для вас плане упражнений. Физические контрманевры могут помочь повысить ваше АД и увеличить приток крови к сердцу. Они включают скрещивание ног, приседание и сгибание в талии. Вы также можете вставать на цыпочки, стоя, и напрягать мышцы бедер.
• Пейте жидкости в соответствии с указаниями: Спросите своего лечащего врача, сколько жидкости нужно пить каждый день и какие жидкости лучше всего подходят для вас. Быстро выпейте 500 миллилитров (½ литра) жидкости утром или перед едой, чтобы повысить артериальное давление. Ваш лечащий врач может посоветовать вам выпить 2 чашки кофе во время завтрака и обеда или после них. Кофеин в кофе может помочь предотвратить снижение артериального давления. Ваш лечащий врач также может дать вам таблетки с кофеином.
• Измените способ приема пищи: Если ваше АД падает после того, как вы едите обильную пищу, старайтесь чаще есть небольшими порциями.Ешьте продукты с низким содержанием углеводов и холестерина, чтобы предотвратить падение АД после еды. Спросите, нужно ли вам увеличить количество натрия (соли), которое вы едите каждый день.
• Поднимите изголовье кровати: Поднимите изголовье кровати на 4-8 дюймов. Это может помочь предотвратить утреннее падение АД и уменьшить потребность в мочеиспускании в ночное время.
• Не употребляйте алкоголь: Алкоголь может ухудшить ваши симптомы. Обратитесь за информацией, если вам нужна помощь в отказе от курения.

Когда мне следует связаться с поставщиком медицинских услуг?

• У вас несколько раз рвота или диарея, и вы не можете пить жидкость.
• У вас жар.
• У вас появились новые или усилившиеся симптомы, такие как головокружение, слабость или обморок.
• Ваши ноги, лодыжки и ступни опухли или вы набираете вес по неизвестной причине.
• У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Когда мне следует немедленно обратиться за медицинской помощью или позвонить по номеру 911?

• Вы запутались или не можете говорить.
• Вы мочитесь очень мало или совсем не мочитесь.
• У вас припадок.
• У вас боль в груди или затрудненное дыхание.
• У вас изменилось зрение или вы не видите.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения.Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом, прежде чем следовать какой-либо лечебной схеме, чтобы узнать, безопасно ли она для вас и эффективна.

© Copyright IBM Corporation 2021 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, охраняемой авторским правом.

Узнать больше о гипотонии

Сопутствующие препараты

IBM Watson Micromedex

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.