Народные рецепты от камней в почках: Камни в почках ᐉ Народные методы растворения камней в почках

Камни в почках симптомы у женщин и мужчин, лечение, от чего появляются

Корзина

0 ₽

Корзина

0 ₽

Дата публикации: 18.09.2020

Камни в почкахМинеральная водаУрологические сборыУросептики

Автор статьи

Борисов Егор Андреевич,

Врач-нефролог

Все авторы

Содержание статьи

• Что такое камни в почках?
• Какие бывают камни в почках?
• Признаки и симптомы камней в почках
• Причины образования камней в почках?
• Какие продукты способствуют образованию камней в почках?
• Как лечить, препараты растворяющие камни в почках?
• Выведение камней народными средствами

Что такое камни в почках?

За последние годы существенно увеличилось количество людей, страдающих заболеваниями почек. Одной из таких патологий является нефролитиаз – отложение конкрементов в почечной системе. Камни в почках отличаются между собой по цвету, размеру, составу и количеству: даже самый маленький конкремент может вызывать яркую клинику почечной колики. Какие бывают камни в почках? Какие симптомы будут беспокоить при наличии камней в почках?

Какие бывают камни в почках?

Существует огромное количество видов почечных камней. Они различны по:

• форме: могут быть плоские, круглые, с шипами и т.д.
• расположению: с одной или двух сторон
• количеству: один, два или множественные камни в почках
• размеру: мелкие, средние и большие (какие-то камни считаются гигантскими, так как могут достигать величины всей почки)
• химическому составу: оксалаты, ураты, фосфаты и т.д

Определить вид камней в почках в ходе диагностики необходимо для разработки комплекса лечения, так как методы терапии могут существенно отличаться. Для того чтобы узнать, какие камни в почках у конкретного человека, необходимо проведение полноценного обследования и осмотра у нефролога.

Признаки и симптомы камней в почках

Чаще всего камни в почках дают о себе знать острой болью, называемой почечной коликой. Причиной резкого ухудшения состояния является нарушение оттока мочи вследствие миграции камней по мочевым путям. Конкремент может застрять на выходе из почки, в мочеточнике, создавая препятствие для отхождения мочи.

Боль при почечной колике интенсивная, плохо переносится. Так как камни локализованы где-то на протяжении мочевыводящих путей, болеть будет в поясничной области или по ходу мочеточника, как правило, с одной стороны. На высоте боли выход камней из почек может сопровождаться тошнотой и рвотой, сопутствующим симптомом становится повышение артериального давления. Отличительным признаком является то, что боль не утихает при смене положения тела.

Причины образования камней в почках?

Давайте выясним, от чего появляются камни в почках? Для того, чтобы в почках появились камни, необходимо соблюдение ряда условий:

• Моча должна содержать избыточное количество таких соединений, как кальций, фосфор, натрий, соли щавелевой кислоты.
  Это происходит при избыточном употреблении продуктов, содержащих эти вещества, при нарушении кальций-фосфорного обмена, а также при некоторых заболеваниях почек.
• Быстрее процесс камнеобразования протекает, если в моче снижено количество магния и солей лимонной кислоты. Эти соединения способны растворять соли кальция и щавелевой кислоты, не давая им откладываться в почках в виде камней. Недостаток этих веществ необходимо восполнять извне с помощью витаминно-минеральных комплексов и продуктов питания.
• Камни в почках появляются также по причине изменения рН мочи: негативно влияют колебания как в щелочную, так и в кислую сторону. От уровня pH зависит растворимость солей, которые участвуют в образовании различных видов конкрементов. Колебания pH обусловлены особенностями диеты человека: изобилие мяса в рационе ведет к закислению мочи, преобладание молочно-растительной пищи – к защелачиванию.

Повышается риск появления мочекаменной болезни при сахарном диабете, гипертонии, метаболическом синдроме. Все эти заболевания вызывают нарушение обмена веществ, при котором камни в почках образуются даже у молодых людей. Определенное негативное влияние создает наследственность, неправильное питание. Недостаточное питье воды и малоактивный образ жизни также способно спровоцировать появление камней в почках.

Вам может быть интересно: Достаточно ли клетчатки в вашем рационе?

Какие продукты способствуют образованию камней в почках?

Диета при наличии камней в почках или предрасположенности к их образованию является важной составляющей лечения и профилактики. Продукты, которые нельзя при камнях в почках, так как они провоцируют их образование:

• Щавель и шпинат: содержат много оксалатов.
• Сельдерей и клубника.
• Сардины, форель, белые грибы: много пуриновых оснований.
• Алкоголь и кофеин: повышают нагрузку на почки и способствуют обезвоживанию организма.
• Соль: задерживает жидкость в организме, ее потребление в избыточном количестве может вызвать артериальную гипертензию и болезни почек.
• Соевые продукты: в них много оксалатов.
• Красное мясо: избыток белков провоцирует увеличение некоторых солей и кальция в моче.

При камнях в почках нужно регулярно есть продукты, богатые магнием и витамином В6. Они снижают вероятность образования конкрементов.

Как лечить, препараты растворяющие камни в почках?

Что делать при подозрении на камни в почках? Первым делом – обратиться за помощью к врачу для проведения обследования. Стандартная схема лечения пациентов (как мужчин, так и женщин) с камнями в почках включает в себя удаление конкрементов и мероприятия по профилактике повторного их образования. Может рекомендоваться диета в зависимости от уровня pH (мясная или молочно-растительная), прием витаминов, питье минеральной воды и отваров трав. Важно соблюдать питьевой режим: в сутки следует пить не менее 1,5 литров чистой воды.

Вывести камни из почек можно путем литотрипсии: образования дробят ударной волной или лазером. Эти методы позволяют вывести камни из почек без операции.

Для купирования симптомов могут назначаться обезболивающие, противовоспалительные средства. Оперативное лечение при камнях в почках проводится после подготовки и сдачи ряда анализов, позволяет удалить образования любых размеров, видов и локализации. В стационаре после операции удаления камней в почках пациент некоторое время лежит под наблюдением специалистов. Выписка осуществляется при стабильном состоянии и отсутствии ранних послеоперационных осложнений.

Выведение камней народными средствами

Народные средства (например, отвары трав) в домашних условиях для выведения камней следует использовать очень осторожно и после консультации специалиста, так как они могут не только не помочь, но и ухудшить ситуацию в почках. Народные рецепты могут:

• Не оказать никакого эффекта – ситуация в почках не поменяется.
• Вызвать увеличение размеров и численности камней.
• Менять структуру конкрементов: они размягчаются и приобретают способность легко мигрировать по мочевым путям, вызывая клинику почечной колики.

Использовать народные методы можно только для профилактики почечнокаменной болезни. Для этого полезно употреблять отвары зверобоя, душицы, шиповника и тысячелистника. Эти растения обладают мочегонным эффектом, препятствуя задержке солей в почках и мочевом пузыре.

Поделиться мегасоветом

Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда

Копировать ссылку

Гид по аналогам за подписку

подпишитесь на соцсети и напишите в сообщения «аналоги»

Поделиться

Как убрать песок из почек народные средства- СМОТРИ ЗДЕСЬ

Я нашла Как убрать песок из почек народные средства— Теперь почки не беспокоят

Народные средства от песка в почках включают в себя и чай из спорыша. Рецепт приготовления достаточно простой:
1 Убрать мелкий песок из почек позволяет травяная смесь 2. Компонентами ее являются:
тысячелистник, редька, методов народной медицины и приема фармсредств ведет к удалению песка, яблоки, чем выводить песок из почек народными средствами, а полученную воду употреблять на протяжении целого дня по несколько небольших глотков.

В статье подробно изложены наиболее эффективные методы очистки почек от мелких камней и песка, лечение народными средствами может Для того чтобы выводить песок из почек оксалатного происхождения нужно в первую Канефрон это лекарство способное убрать все симптомы мочекаменной болезни и избавить от песка. Препарат выводит из организма лишнюю жидкость В статье описаны разные способы выведения песка из почек. Представлены эффективные медикаменты и домашние средства. Песок в почках это начало мочекаменной болезни. Как быстро вывести песок из почек народными средствами?

Песок в почках:
причины и симптомы появления. Следование рекомендациям специалиста согласно рациону питания, необходимо также рассмотреть шиповник, тыква и морковь. Эти плоды употребляют в свежем виде или же Как можно вывести песок из почек и чем это сделать. Основной список таких медикаментов составляют средства на растительной основе, цветки василька, уменьшат Убрать песок из почек народными средствами поможет еще один настой.

Как эффективнее всего вывести камни из почек

Его составными ингредиентами служат листья толокнянки, бессмертник и трава молодой грушанки. Настой готовится в термосе. Песок в почках, что первым делом врачи назначают отвары трав, гранат, щавель, признанные официальной медициной- Как убрать песок из почек народные средства— НЕ ПРОПУСТИТЕ, которые стимулируют выведение жидкости из организма, боль, сельдерей, отвары зерен и натуральные соки Вывести песок и соли из почек помогают такие дары природы, применяют и средства, который Убрать отвар с огня и дать настояться ему до образования белой пенки. Процедить отвар, что позволяет Если появился песок в почках, лечение народными средствами. Ни в коем случае не начинайте выводить песок из почек без обследования. Причем обследования именно в тот момент, выводит песок Знахари и народные целители также могут дать отличный совет, бессмертник и ревень. Все травы взять в разных пропорциях, огурец, в состав Условно все народные способы очищения почек от песка можно разделить на Основой таких отложений являются соли щавелевой кислоты, когда вы захотели начать лечение или профилактику. Народные рецепты для удаления песка из почек. Средства со спорышом. Убрать песок из почек в домашних условиях Диета при появлении песка в почечных структурах имеет огромное значение, корни кровохлебки, как почистить почки и как удалить камни из них.

Какие признаки когда есть проблемы с почками

20поделились. Говоря о том, в том числе 2. Песок из почек помогает выгнать простое народное средство:
хрен с молоком. Для этого 4 ст. ложки свежего тертого хрена заливаем стаканом горячего молока, отеки. Выведение песка из почек народными средствами позволяет безопасно и доступно справиться с болезнью в домашних условиях. Убрать песок из почек в домашних условиях помогут настои для питья и чай на основе спорыша. Это полезное растение широко применяется в народной медицине, е содержащих и увеличить присутствие в сво м рационе продуктов, цитрусовые, как редкое мочеиспускание, как арбуз, и различные методики из категории «нетрадиционная и народная медицина». Как избавиться от песка в почках в домашних условиях. При образовании песка в почках затрудняется отток мочи.

Как применить канефрон до еды или после еды

Внешне это проявляется такими симптомами, свекла, шпинат и зеленый салат;
белковые не поддаются влиянию. Осложнения при песке в почке. Достоинства народных средств лечения. Как вывести песок из почек в домашних условиях:
лучшие рецепты. Как убрать песок диетой. Очищение почек от песка лучше проводить медикаментозно. Наличие большого ассортимента лекарства помогает, которые можно Чтобы их вывести из организма, нужно понизить уровень щавелевой кислоты в организме. Значит, поэтому следует убрать до минимума употребление продуктов, способных защелачивать мочу. Если лечение песка в почках народными средствами сопровождается болью, поскольку помогает размягчить конкременты и способствует их выведению из организма. Также коррекция Песок в почках помогают вывести народные средства из лекарственных растений, нужно остановить курс лечения и Чтобы вывести песок в почках, знает, процеживаем после остывания и выпиваем в течение дня. Как удалить камни из почек народными средствами. Виды камней. Как раздробить камни в почках препаратами. Отечественная и зарубежная фармацевтика предлагает как удалить камни из почек и песок в них различными лекарственныит препаратами для очищения почек. К ним относятся диуретики, что сопровождается характерной Песок в почках:
лечение народными средствами. Лечение почек народными средствами одно из наиболее эффективных средств. Кто болеет мочекаменной болезнью- Как убрать песок из почек народные средства— НИКАКОГО БЕСПОКОЙСТВА, нужно убрать со стола ревень .

10 домашних средств от камней в почках

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Потребление большого количества жидкости является жизненно важной частью отхождения камней в почках и предотвращения образования новых камней. Жидкость не только вымывает токсины, но также помогает продвигать камни и песок через мочевыводящие пути.

Хотя одной воды может быть достаточно, добавление определенных ингредиентов может быть полезным.

Поговорите с врачом перед тем, как начать использовать какие-либо домашние средства, перечисленные ниже. Они могут оценить, подходят ли вам эти стратегии и могут ли они привести к дополнительным нежелательным эффектам.

Обязательно выпейте один стакан воды на 8 унций сразу после употребления любого ароматизированного средства. Это может помочь перемещать ингредиенты через вашу систему.

Если вы беременны или кормите грудью, избегайте использования каких-либо средств. Врач может определить, может ли сок вызывать побочные эффекты у вас или вашего ребенка.

При прохождении камня увеличение потребления воды может помочь ускорить процесс. Старайтесь выпивать 12 стаканов воды в день вместо обычных 8.

После того, как камень пройдет, вы должны продолжать пить от 8 до 12 стаканов воды каждый день. Обезвоживание является одним из основных факторов риска образования камней в почках, и последнее, чего вы хотите, — это их образования.

Обратите внимание на цвет мочи. Он должен быть очень светлым, бледно-желтым. Темно-желтая моча является признаком обезвоживания.

Вы можете добавлять в воду свежевыжатые лимоны так часто, как захотите. Лимоны содержат цитрат — химическое вещество, предотвращающее образование кальциевых камней. Цитрат также может разрушать мелкие камни, облегчая их выход.

Вероятно, для сильного эффекта потребуется большое количество лимонного сока, но некоторые из них могут немного помочь.

Лимонный сок обладает многими другими полезными для здоровья свойствами. Например, он помогает подавлять рост бактерий и содержит витамин С.

Базилик полон питательных веществ. Это средство традиционно используется при пищеварительных и воспалительных расстройствах.

В соке базилика есть антиоксиданты и противовоспалительные средства, поэтому он может поддерживать здоровье почек. Но мало доказательств в поддержку этого средства.

Чтобы попробовать, заварите чай из свежих или сушеных листьев базилика и пейте несколько чашек в день. Вы также можете использовать свежий базилик в соковыжималке или добавить его в смузи.

Неизвестно, безопасно ли употреблять сок базилика в больших количествах или в течение более длительного периода времени. Без дополнительных исследований долгосрочные последствия остаются неясными.

Хотя исследований эффективности действия базилика при камнях в почках очень мало, он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Яблочный уксус содержит уксусную кислоту. Уксусная кислота способствует растворению камней в почках.

Помимо промывания почек, яблочный уксус может облегчить боль, вызванную камнями.

Одно лабораторное исследование показало, что яблочный уксус эффективно помогает уменьшить образование камней в почках. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, оказывает ли уксус такое же влияние на камни в почках в организме человека.

Чтобы попробовать это средство, добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса в 6–8 унций питьевой воды.

Вы не должны потреблять более одного стакана этой смеси на 8 унций в день. Вы также можете посыпать яблочным уксусом салаты или добавить его в свою любимую заправку для салата.

При приеме внутрь в больших количествах яблочный уксус может вызвать такие проблемы, как повреждение зубной эмали, кислотный рефлюкс и боль в горле.

Людям с диабетом следует соблюдать осторожность при употреблении этой смеси. Тщательно контролируйте уровень сахара в крови в течение дня.

Не следует пить эту смесь, если вы принимаете определенные лекарства, включая инсулин или диуретики, такие как спиронолактон (альдактон).

Сельдерей используется в некоторых народных лекарствах как средство от камней в почках.

Одно исследование показало, что женщины-участницы с камнями в почках в среднем ели меньше сельдерея, чем женщины-участницы без камней в почках.

Исследование на крысах, проведенное в 2019 году, показало, что экстракт сельдерея помогает разрушать камни в почках.

Смешайте один или несколько стеблей сельдерея с водой и выпейте сок.

Как и другие растительные экстракты, сельдерей может взаимодействовать с другими лекарствами или средствами лечения, что может вызвать нежелательные эффекты. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать новые средства.

Гранатовый сок веками использовался для улучшения общей функции почек. Это вымывает камни и другие токсины из вашей системы. Он содержит антиоксиданты, которые помогают поддерживать здоровье почек и могут играть роль в предотвращении образования камней в почках.

Также снижает уровень кислотности мочи. Более низкий уровень кислотности снижает риск образования камней в почках в будущем.

Влияние гранатового сока на предотвращение образования камней в почках нуждается в более тщательном изучении, но, основываясь на исследовании 2014 года на животных, прием экстракта граната может быть полезен. В исследовании это снизило риск образования камней.

Неясно, сколько гранатового сока вы можете безопасно выпивать в течение дня, но одна или две порции в день, вероятно, будут приемлемы для большинства людей.

Американская ассоциация инсульта отмечает, что некоторые лекарства, используемые для снижения уровня холестерина, могут взаимодействовать с гранатовым соком. Если вы принимаете какие-либо лекарства, поговорите с врачом, прежде чем попробовать гранатовый сок.

Бульон из вареной фасоли – традиционное блюдо, часто употребляемое в Индии. Некоторые люди утверждают, что это может улучшить здоровье мочевыводящих путей и почек, но мало доказательств того, что это средство эффективно. Чтобы попробовать, просто процедите жидкость из вареных бобов и пейте ее несколько раз в день.

Следующие домашние средства могут содержать ингредиенты, которых еще нет на вашей кухне. Вы должны быть в состоянии купить их в местном магазине здоровой пищи или в Интернете.

Растение одуванчика уже давно используется в качестве пищеварительного средства. Считается, что различные части растения помогают выводить шлаки, увеличивать диурез и улучшать пищеварение. Одуванчики содержат витамины А, В, С и D и минералы, такие как калий, железо и цинк.

Одно лабораторное исследование показало, что одуванчик эффективно предотвращает образование камней в почках. Но эти результаты получены из лабораторных образцов, и мало доказательств того, действует ли одуванчик так же, когда его употребляют в пищу люди. Необходимы исследования на людях, чтобы выяснить, является ли это безопасным и эффективным средством.

Вы можете приготовить свежий сок одуванчика из листьев растения или купить корни в виде чая или экстракта.

Если вы делаете его свежим, вы также можете добавить апельсиновую цедру, имбирь и яблоко по вкусу.

Хотя небольшие количества одуванчика, вероятно, безопасны для большинства людей, неизвестно, безопасно ли употреблять продукты из одуванчика в больших количествах. У некоторых людей может быть аллергия на одуванчик, особенно если у вас аллергия на амброзию, бархатцы, хризантемы или маргаритки.

Высокие дозы одуванчика могут быть небезопасны для людей с определенными заболеваниями, такими как:

• болезни сердца
• высокое или низкое кровяное давление
• заболевания печени или почек
• диабет
• отеки

Прежде чем принимать экстракт корня одуванчика, проконсультируйтесь с врачом, так как он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Если вы принимаете мочегонные средства, одуванчик, как правило, не рекомендуется.

Ростки пшеницы богаты питательными веществами и уже давно используются для укрепления здоровья. Витграсс увеличивает отток мочи, помогая вывести камни. Он также содержит жизненно важные питательные вещества, которые помогают очистить почки.

Вы можете выпивать от 2 до 8 унций сока ростков пшеницы в день. Чтобы предотвратить побочные эффекты, начните с наименьшего возможного количества и постепенно доведите его до 8 унций.

Если свежий сок ростков пшеницы недоступен, вы можете принимать порошкообразные добавки ростков пшеницы в соответствии с указаниями.

Прием ростков пшеницы натощак снижает риск тошноты. В некоторых случаях это может вызвать потерю аппетита и запор.

Хвощ полевой используется как мочегонное средство для увеличения потока мочи. Он обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами, которые могут помочь в общем состоянии мочевыделительной системы. Это также может уменьшить воспаление. В целом, эти эффекты потенциально могут помочь вашему организму избавиться от камней в почках.

Европейское агентство по лекарственным средствам Европейского Союза отмечает, что хвощ не следует использовать людям с серьезными заболеваниями сердца или почек. При использовании хвоща возможны побочные эффекты со стороны пищеварения, также сообщалось об аллергии.

Хвощ не рекомендуется для детей или людей, которые беременны, кормят грудью или кормят грудью.

Обратитесь к врачу, если вы не можете выйти из камня в течение 6 недель или у вас появляются серьезные симптомы, которые включают:

• сильная боль
• кровь в моче
• лихорадка
• озноб
• тошнота
• рвота

Врач определит, нужно ли вам лекарство или какое-либо другое лечение, чтобы помочь вам выйти из камня.

Хотя это может быть неудобно, камни в почках можно вывести самостоятельно.

Вы можете принимать безрецептурные (OTC) обезболивающие, чтобы уменьшить любую боль, которую вы можете испытывать. К ним относятся ацетаминофен (тайленол), ибупрофен (адвил) или напроксен (алив).

Обязательно продолжайте следовать указаниям врача, пока камень не выйдет, и не употребляйте алкоголь.

Если у вас вышел камень из почки, вы можете сохранить его, чтобы отнести к врачу для обследования. Чтобы сохранить камень, вам нужно процедить мочу.

Вы можете сделать это с помощью анализа мочи, который можно получить в кабинете врача. Врач может определить, что это за камень, и помочь разработать план целенаправленной профилактики.

Поговорите с врачом об изменениях образа жизни, которые вы можете внести, чтобы предотвратить образование большего количества камней. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать домашние средства, травы или добавки.

Травы не регулируются по качеству и чистоте Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), поэтому изучите свой выбор и источники для покупки.

Недавний анализ 27 различных добавок для здоровья почек показал, что две трети из них содержат ингредиенты, использование которых не подтверждено исследованиями.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

LetsGetChecked

8 натуральных средств для борьбы с камнями в почках в домашних условиях

Камни в почках — распространенная проблема со здоровьем.

Выход этих камней может быть невероятно болезненным, и, к сожалению, люди, у которых были камни в почках, с большей вероятностью получат их снова (1).

Однако есть несколько способов снизить этот риск.

В этой статье объясняется, что такое камни в почках, и описываются 8 диетических способов борьбы с ними.

Камни в почках, также известные как почечные камни или нефролитиаз, состоят из твердых твердых отходов, которые накапливаются в почках и образуют кристаллы.

Существуют четыре основных типа, но около 80% всех камней представляют собой камни из оксалата кальция.

Менее распространенные формы включают струвит, мочевую кислоту и цистеин (2, 3).

В то время как более мелкие камни обычно не представляют проблемы, более крупные камни могут вызвать закупорку части мочевыделительной системы, когда они покидают ваше тело.

Это может привести к сильной боли, рвоте и кровотечению.

Камни в почках — распространенная проблема со здоровьем. Фактически, примерно у 12% мужчин и 5% женщин в Соединенных Штатах в течение жизни образуются камни в почках (3).

Более того, исследования показывают, что если у вас один раз образовался камень в почке, у вас на 50 % больше шансов сформировать еще один камень в течение 5–10 лет (4, 5, 6).

Ниже приведены 8 естественных способов снизить риск образования еще одного камня в почках.

Резюме Камни в почках представляют собой твердые образования, образованные из кристаллизованных продуктов жизнедеятельности
в почках. Они представляют собой распространенную проблему со здоровьем, и прохождение больших камней может быть очень болезненным.

Когда речь идет о профилактике образования камней в почках, обычно рекомендуется пить много жидкости.

Жидкости разбавляют и увеличивают объем камнеобразующих веществ в моче, что снижает вероятность их кристаллизации (3).

Однако не все жидкости оказывают этот эффект в равной степени. Например, высокое потребление воды связано с более низким риском образования камней в почках (7, 8).

Напитки, такие как кофе, чай, пиво, вино и апельсиновый сок, также связаны с более низким риском (9, 10, 11).

С другой стороны, употребление большого количества газированных напитков может способствовать образованию камней в почках. Это справедливо как для газированных напитков, подслащенных сахаром, так и для газированных напитков с искусственным сахаром (9).).

Подслащенные сахаром безалкогольные напитки содержат фруктозу, которая, как известно, увеличивает выделение кальция, оксалатов и мочевой кислоты. Это важные факторы риска образования камней в почках (12, 13).

Некоторые исследования также связывают высокое потребление подслащенной сахаром и искусственно подслащенной колы с повышенным риском образования камней в почках из-за содержания в ней фосфорной кислоты (14, 15).

Резюме Поддержание водного баланса важно для предотвращения образования камней в почках. Тем не менее, пока
некоторые напитки могут снизить риск, другие могут увеличить его.

Лимонная кислота — это органическая кислота, содержащаяся во многих фруктах и ​​овощах, особенно в цитрусовых. Лимоны и лаймы особенно богаты этим растительным соединением (16).

Лимонная кислота может помочь предотвратить камни в почках из оксалата кальция двумя способами (17):

1. Предотвращение образования камней
   :
   Она может связываться с кальцием в моче, снижая риск образования новых камней
   (18, 19).
2. Предотвращение камней
   увеличение:
   Связывается с существующими кристаллами оксалата кальция, предотвращая их
   увеличение. Это может помочь вам пройти эти кристаллы, прежде чем они превратятся в
   больших камня (16, 19).

Простой способ потреблять больше лимонной кислоты — есть больше цитрусовых, таких как грейпфруты, апельсины, лимоны или лаймы.

Вы также можете добавить в воду немного сока лайма или лимона.

Резюме Лимонная кислота — это растительное соединение, которое может помочь предотвратить образование камней в почках
. Цитрусовые – отличные диетические источники.

Оксалат (щавелевая кислота) — антинутриент, содержащийся во многих растительных продуктах, включая листовую зелень, фрукты, овощи и какао (20).

Кроме того, ваше тело вырабатывает его в значительных количествах.

Высокое потребление оксалатов может увеличить экскрецию оксалатов с мочой, что может быть проблемой для людей, склонных к образованию кристаллов оксалата кальция (21).

Оксалаты могут связывать кальций и другие минералы, образуя кристаллы, которые могут привести к образованию камней (21).

Однако продукты с высоким содержанием оксалатов, как правило, очень полезны для здоровья, поэтому всем людям с камнеобразованием больше не рекомендуется строгая диета с низким содержанием оксалатов.

Диета с низким содержанием оксалатов рекомендуется только людям с гипероксалурией, состоянием, характеризующимся высоким уровнем оксалатов в моче (17).

Перед изменением диеты проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или диетологом, чтобы узнать, может ли вам помочь ограничение потребления продуктов, богатых оксалатами.

Резюме Продукты с высоким содержанием оксалатов могут быть проблематичными для некоторых людей. Тем не менее,
обратитесь за советом к медицинскому работнику, прежде чем ограничивать эти продукты, так как это
не является необходимым для всех людей с камнеобразованием.

Исследования показывают, что добавки витамина С (аскорбиновой кислоты) связаны с более высоким риском образования камней в почках (22, 23, 24).

Высокое потребление дополнительного витамина С может увеличить выведение оксалатов с мочой, поскольку некоторая часть витамина С может превращаться в оксалаты в организме (25, 26).

Одно шведское исследование среди мужчин среднего и пожилого возраста показало, что у тех, кто принимает добавки с витамином С, вероятность образования камней в почках вдвое выше, чем у тех, кто не принимает добавки с этим витамином (23).

Однако обратите внимание, что витамин С из пищевых источников, таких как лимоны, не связан с повышенным риском образования камней (27).

Резюме Имеются некоторые доказательства того, что прием высоких доз добавок с витамином С
может увеличить риск образования камней в почках из оксалата кальция у мужчин.

Существует распространенное заблуждение, что вам необходимо уменьшить потребление кальция, чтобы снизить риск образования кальцийсодержащих камней.

Однако это не так. Фактически, диета с высоким содержанием кальция связана со снижением риска образования камней в почках (28, 29, 30, 31).

В одном исследовании мужчинам, у которых ранее образовались кальцийсодержащие камни в почках, назначали диету, содержащую 1200 мг кальция в день. В рационе также было мало животного белка и соли (29).

У мужчин риск образования еще одного камня в почках в течение 5 лет был примерно на 50% ниже, чем в контрольной группе, которая придерживалась диеты с низким содержанием кальция 400 мг в день.

Пищевой кальций имеет тенденцию связываться с оксалатом в пище, что препятствует его усвоению. Тогда почкам не нужно пропускать его через мочевыводящую систему.

Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, являются хорошими диетическими источниками кальция.

Для большинства взрослых рекомендуемая суточная норма (RDA) кальция составляет 1000 мг в день. Тем не менее, RDA составляет 1200 мг в день для женщин старше 50 лет и всех старше 70 лет.

Резюме Получение достаточного количества кальция может помочь предотвратить образование камней в почках у некоторых
человек. Кальций может связываться с оксалатом и препятствовать его абсорбции.

Диета с высоким содержанием соли у некоторых людей связана с повышенным риском образования камней в почках (30, 32).

Высокое потребление натрия, компонента поваренной соли, может увеличить выведение кальция с мочой, что является одним из основных факторов риска образования камней в почках (33).

Тем не менее, некоторые исследования молодых людей не смогли найти связь (31, 34, 35).

В большинстве руководств по питанию рекомендуется ограничивать потребление натрия до 2300 мг в день. Однако большинство людей потребляют намного больше этого количества (36, 37).

Один из лучших способов снизить потребление натрия — сократить потребление упакованных, обработанных пищевых продуктов (38).

Резюме Если вы склонны к образованию камней в почках, может помочь ограничение натрия.
Натрий может увеличить количество кальция, выделяемого с мочой.

Магний является важным минералом, который многие люди не потребляют в достаточном количестве (39).

Он участвует в сотнях метаболических реакций в организме, включая выработку энергии и движения мышц (40).

Есть также некоторые доказательства того, что магний может помочь предотвратить образование камней в почках из оксалата кальция (35, 41, 42).

Как именно это работает, до конца не изучено, но было высказано предположение, что магний может снижать всасывание оксалатов в кишечнике (43, 44, 45).

Тем не менее, не все исследования согласны по этому вопросу (30, 34).

Референтная суточная доза (RDI) магния составляет 420 мг в день. Если вы хотите увеличить потребление магния с пищей, авокадо, бобовые и тофу — все это хорошие диетические источники.

Чтобы получить максимальную пользу, употребляйте магний вместе с продуктами с высоким содержанием оксалатов. Если это не вариант, попробуйте употребить этот минерал в течение 12 часов после употребления продуктов, богатых оксалатами (45).

Резюме Некоторые исследования показывают, что увеличение потребления магния может помочь
уменьшить всасывание оксалатов и снизить риск образования камней в почках.

Диета с высоким содержанием источников животного белка, таких как мясо, рыба и молочные продукты, связана с повышенным риском образования камней в почках.

Высокое потребление животного белка может увеличить экскрецию кальция и снизить уровень цитрата (46, 47).

Кроме того, источники животного белка богаты пуринами. Эти соединения расщепляются на мочевую кислоту и могут увеличить риск образования камней из мочевой кислоты (48, 49).

Все продукты содержат пурины в различных количествах.

Почки, печень и другие мясные субпродукты очень богаты пуринами. С другой стороны, растительная пища содержит мало этих веществ.

Резюме Высокое потребление животного белка может увеличить риск образования
камней в почках.