Маски для лица в 25 лет в домашних условиях: Маски для лица для 25 лет

Маски для лица для 25 лет

Пройдя, казалось бы, недлинный путь в четверть века, девушки зачастую просто не задумываются о состоянии своей кожи, ссылаясь на достаточно юный возраст. Но, как ни странно, именно в это время и стоит начинать регулярный уход за ней. Основными причинами быстрого старения и появления морщин считается недостаток влаги в коже, для чего и многочисленные кабинеты косметологии и салоны красоты предлагают самые уникальный и необходимые увлажняющие процедуры, в том числе и маски для лица для 25 лет.

Стоит так же сказать, что уход за лицом в этом возрасте носит скорее профилактический характер, но о нем не стоит забывать, а ежедневные, совершенно не сложные процедуры, продлят вашу молодость, а при необходимости вернут привлекательность.

Если ваше отражение в зеркале не дает даже намека на ухудшение кожи, тем лучше. Но давайте все-таки поможем ей сегодня, и она отплатит вам завтра сияющим цветом и нежной бархатистостью. Главное правило – уход должен быть систематический.

Следующим этапом ухода за кожей является ее увлажнение. Богатый ассортимент аптек позволяет подобрать оптимальное средство, которое подойдет именно для вас. Ими могут стать, к примеру, всевозможные лосьоны, масла и крема для данного возраста. Идеально, если крема будут содержать масло бурачника и авокадо, семена винограда и чертополоха, зародыши пшеницы и рисовые отруби. Но, как говориться, всего должно быть в меру, и даже в косметологии.Стоит вспомнить простое правило, с какой процедуры не проходит практически не одна косметическая процедура. Конечно это чистка. Если раньше вы могли немного «пофилонить» и оставить вчерашний макияж на утро, а проснувшись просто смыть его холодной водой с мылом, то сегодня такие манипуляции просто недопустимы. На смену душистому и ароматному сейчас приходят всевозможные очищающие гели, жидкие крема, лосьоны. А отдавать предпочтение во время водных процедур только холодной воде – ошибочно. Наилучший вариант для кожи – это чередование теплой и прохладной воды.

Наверно каждая девушка знает, как правильно наносить крем на лицо. После приятных похлопывающих движений вдоль контура лица удалите лишнее количество средства чистой салфеткой. С утра крем следует наносить сразу после умывания на влажную кожу, вечером наоборот – после очищения и тонизирования. Не стоит так же увлекаться, ведь увеличив количество крема, можно поплатиться качеством, а именно внешним видом вашей кожи утром.

Не стоит забывать и про маски для лица. Для 25 лет важно не только увлажнение, но и тонизирование в области ухода за кожей. Конечно, можно приобрести такую маску в ближайшем магазине, но ведь гораздо приятнее ее сделать в домашних условиях, когда вы будете полностью уверены в ее натуральности.

Есть прекрасный способ сделать свою кожу еще более привлекательной и сияющей сделав простую маску буквально из подручных средств. Для этого необходимо к половине чайной ложки меда добавить 1 чайную ложку настоя шиповника, а так же по 10 капель витамина А и Е. После тщательного вымешивания полученной массы накладываем на лицо не тонким слоем. Оставляем данное «произведение искусства» на вашем лице на четверть часа. И снова вспоминаем правило контрастного «душа» — смываем маску теплой водой, а ополаскиваем холодной. А если вдруг вы решили побаловать своих домочадцев нежным и ароматный картофельным пюре, не откажите и вашей коже в таком лакомстве. Отличная увлажняющая маска из теплой и нежной консистенции станет прекрасным дополнением к эффективному очищению. Четверть часа – и ваша кожа вновь сияет красотой.

Как ухаживать за кожей лица после 25 лет. Советы и рекомендации

В статье подробно рассмотрим уход за кожей лица после 25 лет в домашних условиях. Каждой молодой девушке хорошо известно, что в этом вопросе важную роль играет косметика, но лишь единицы знают, что ключ к успеху – правила ухода.

В любом магазине косметики продаются продукты, ориентированные на использование после 25 лет. Увидев такую продукцию, некоторые девушки осознают, что после 25 лет коже требуется постоянное увлажнение.

Почему после 25 лет нужно обязательно ухаживать за кожей лица? Когда возраст девушки достигает указанной отметки, кожа становится более подверженной влиянию природы, поскольку естественные процессы замедляются. Недостаток влаги в совокупности с воздействием холода и солнца делает кожу сухой. Поэтому понадобятся маски и крема, ориентированные на питание и увлажнение кожи.

Если в двадцатипятилетнем возрасте не начать действовать, в будущем могут появиться серьезные проблемы. Своевременное применение косметических средств по уходу за кожей позволит до глубокой старости оставаться привлекательной для мужчин и молодо выглядеть.

С чего начать – общие рекомендации

Теперь рассмотрим общие рекомендации, как ухаживать за кожей лица после 25 лет. Алгоритм простой, но весьма эффективный, чему свидетельствует многолетняя практика.

Правильный загар

Ограничьте время пребывания на солнце. В раннем возрасте люди без ограничений принимают солнечные ванны, не задумываясь о влиянии на кожу. Однако, ультрафиолет старит кожный покров, поэтому, чтобы избежать негативный последствия, сконцентрируйте усилия на профилактике.

После 25 лет девушкам рекомендуется дозировать продолжительность солнечных ванн, стараясь не подвергать кожу опасности. Загорать до обеда и после полудня. Помните, солнечные лучи губительно воздействуют на кожу всего тела, а вернуть молодость даже посредством косметологии и пластики крайне проблематично.

Увлажняющие крема

Используйте качественные увлажняющие кремы. Косметические средства играют важную роль, поскольку после 25 лет коже требуется питание и увлажнение. Чтобы потратить деньги не зря, перед покупкой крема проконсультируйтесь у косметолога.

Не рекомендуется экспериментировать с кремами для лица. Неподходящее средство приведет к появлению прыщей, покраснений и аллергических расстройств. Покупайте крем в проверенном магазине, что сведет к минимуму риск приобретения подделки.

Термальная вода

Использование термальной воды – одно из самых важных правил. В этом возрасте кожа постоянно нуждается в дополнительном увлажнении, так как с каждым днем становится более незащищенной и сухой, особенно если много работаете за компьютером.

Приобрести термальную воду можно в любой аптеке в емкости с дозатором и в процессе работы периодически увлажнять кожу, что защитит от раздражения и неприятных покраснений, обеспечит питание и отсрочит появление морщин. Наносите жидкость на чистое лицо, поскольку она не в силах пробиться к верхним слоям кожного покрова через пудру или крем.

Антивозрастная косметика

Не стоит использовать антивозрастные косметические средства. Большинство девушек в возрасте 25 лет и старше активно ищут продуктов, с помощью которых можно предотвратить появление морщин. Антивозрастная косметика для этой цели не подходит, так как ее принято использовать при серьезном уходе за зрелым кожным покровом.

Помните, в коже содержатся вещества, вырабатывает которые организм. Основную ставку лучше сделать на подпитку и увлажнение. В этом возрасте необходимо обходить стороной сыворотки и крема против морщин, поскольку они только перегружают кожу и не решают основную проблему.

Декоративная косметика

Рекомендуется тщательно перебрать арсенал декоративной косметики. Пудры, карандаши, помады и тени оказывают на кожу лица огромное влияние. В юном возрасте красавицы формируют вкусы, которые в будущем станут основой. Пытаясь сэкономить на косметике, приобретая несколько новых тонов по доступной цене, к тридцати годам обнаружите на лице массу видимых морщинок. Для предотвращения старения лучше пользоваться хорошими средствами.

Причин появления морщин много, в числе которых чрезвычайно активная мимика. Не значит, что придется полностью отказаться от веселья. Речь идет о контроле над собой, когда удивляетесь или хмуритесь.

Очищение

Используйте подходящее средство очищения. По словам экспертов, к двадцатипятилетнему возрасту, девушка обязана разбираться в косметических средствах и покупать продукты, в составе которых нет щелочей. Качественный крем или молочко легко снимет макияж. К тому же, своевременное очищение надолго избавит от сухости и шелушения.

Видео советы

Думаю, теперь вы прекрасно понимаете, что представляет правильный уход за кожей лица после 25 лет в домашних условиях. Согласитесь, советы и рекомендации простые и посильные. Но, неуклонное следование правилам сохранит кожу в идеальном состоянии на многие годы.

Народные рецепты для ухода за кожей лица после 25 лет

Продолжая тему разговора, детально рассмотрим народные рецепты по уходу за кожей лица. Косметологи утверждают, что гарантировано достичь лучшего результата при уходе за кожным покровом лица можно даже при минимальных затратах. Косметики, которая продается повсюду, только портит кожу и обогащает косметические компании.

Ниже ожидают женские секреты красоты, предусматривающие использование натуральных продуктов и ингредиентов при уходе за кожей. Все техники, которыми я поделюсь, полностью безопасны и весьма эффективны.

1. Отшелушивание. Небольшую красную фасоль размолоть, размочить, аккуратно втереть в кожу круговыми движениями. Можно использовать кожицу манго, которой внутренней стороной слегка потереть лицо. В состав этих продуктов входят энзимы, прекрасно растворяющие грязь в жире.
2. Глубокое очищение. Стакан кипятка соединить с двумя каплями ароматического масла, затем устроить для лица кратковременную паровую ванночку, которая раскроет поры. Далее на лицо нанести маску, состоящую из ложки муки, смешанной с аналогичным количеством рисовой водки, сока лимона, йогурта и настоя кореньев.
3. Сон, вода и еда. Питаться свежими продуктами, пить минералку. Отправляться спать до полуночи, а продолжительность сна должна составлять 7 часов. В состав рациона включить соевые продукты, способствующие сохранению молодости, фрукты и крупы, богатые полезными минералами.
4. Правильно питание. Опухшие веки и мешки под глазами – первые симптомы отсутствия энергии. Для исчезновения симптомов откажитесь от копченостей, сахара и специй.
5. Яблочный уксус. Лучшее средство для восстановления цвета кожи – яблочный уксус. Для достижения результата ежедневно выпивайте по 50 мл этой жидкости, предварительно разведенной водой. В уходе за кожей лица яблочный уксус нашел еще одно применение. В разведенном виде он прекрасно растворяет мыло, оставшееся на коже и волосах. Позаботьтесь, чтобы в ванной комнате помимо шампуня, хорошего масла, кондиционера и мягкого мыла стояла бутылочка уксуса.
6. Массаж. Периодически массируйте лицо с использованием масел, уделяя внимание коже вокруг глаз. Массаж активирует кровообращение. После делайте гимнастику, опуская подбородок и направляя взор в разные стороны.
7. Тональный крем. Девушка, которой удалось подобрать оптимальный вариант тонального крема, способна покорять сердца и завоевывать миры. Наносите тональник на область носа и бровей, на зону глаз в умеренных количествах, стараясь распределить как можно равномернее.
8. Авокадо. Если кожа сухая, ежедневно ешьте авокадо и на небольшой промежуток времени наносите на лицо кашицу, приготовленную из его мякоти. Для увеличения эффекта в ванну добавляйте немного рисовой водки и масла.

Как оказалось, кожа действительно может обойтись без мыла, крема и лосьона. Для подпитки и очищения можно использовать натуральные продукты и рецепты народной медицины.

Видео советы

Качество ухода во многом зависит от питания, сна и питьевого режима.

Если желаете выглядеть молодо, откажитесь от запеченной баранины в пользу более здоровой пищи, правильно спите и обильно пейте.

Уход за кожей лица после 25 лет в салоне красоты

Помимо косметики и проверенных временем народных средств, ориентированных на уход за лицом, предусмотрены различные процедуры, проводимые в косметических кабинетах или студиях красоты.

Процедуры салонного типа могут носить основной и специальный характер. Процедуры, которые входят в первую категорию, ориентированы на тонизирование и очищение кожи, устранение небольших недостатков. Специальные процедуры предусматривают глубокое воздействие на кожный покров лица и обеспечивают высокоинтенсивную борьбу с проявлениями возраста.

Вкратце рассмотрим наиболее популярные косметические способы ухода за лицом.

Чистка лица

Проводится с использованием специального молочка, геля или мыла, которые выбираются с учетом особенностей клиента. После чистки осуществляется тонизирование кожи посредством лосьонов и тоников.

Во время очищения лица удаляются черные точки и угри. Разрешается проводить еженедельно и каких-либо противопоказаний в плане возраста нет.

Если мучают кожные заболевания, раздражения, фурункулы или прыщи от чистки откажитесь. Проблемная кожа несопоставима с процедурой.

Паровые ванны

Процедура расширяет сосуды и быстро раскрывает поры. После ванны кожный покров получает много кислорода, воспаления моментально рассасываются, а отмершие клетки отслаиваются. Паровые ванночки прекрасно подходят дамам с жирной кожей, покрытой жировиками, черными точками и угрями.

Противопоказаны паровые ванны девушкам, страдающим бронхиальной астмой, высоким давлением или расширенными сосудами.

Вапоризация

Проводится с помощью специального устройства, которое распаривает кожу и раскрывает поры. Принцип работы сводится к направлению водной пыли на лицо, крохотные брызги которой благотворно влияют на кожу.

Нередко в воду добавляют эфирные масла.

Компрессы

Холодные компрессы прекрасно тонизируют кожу, улучшают цвет, сокращают поры, сводят к минимуму отделение пота и жира. Накладывать принято на несколько минут после масок, массажа или чистки лица.

Не менее эффективны горячие компрессы, расширяющие сосуды и поры. Они согревают кожу, расслабляют мышцы, удаляют отмершие клетки и пыль. Кожа становится нежной и мягкой.

Пилинг и маски

Пилинг – процедура, ориентированная на удаление ороговевших клеток. Бывает ручным, лазерным, механическим, химическим или ультразвуковым. Некоторые салоны предлагают пилинг посредством рыбок.

Маски – отдельная разновидность процедуры, в рамках которой кожа лица покрывается составом из определенной косметики. Салоны предлагают маски очищающие, кислородные, пластические, питательные, глиняные, рассасывающие или парафиновые. Маски используют для очищения кожи, профилактики старения, борьбы с заболеваниями.

Обратившись в салон красоты, получите доступ и к другим процедурам, в числе которых мезотерапия, лифтинг, дарсонвализация, инъекции, ароматерапия, кавитация и прочие.

Как выбрать косметику после 25 лет

Следующую тему, которую разберем – правильный выбор косметики для кожи лица после 25 лет. Вопрос крайне важен, поскольку корректный выбор косметики – дело непростое. Приходится использовать комплексные средства при уходе – сыворотки, тоники, кремы и прочее.

1. Покупайте продукцию проверенных производителей. Косметику, произведенную малоизвестными компаниями, избегайте, невзирая на заманчивую рекламу и смешную стоимость.
2. Выбирая косметическое средство, обязательно читайте состав. Смотрите на компоненты, вызывающие аллергию, консерванты и парабены. Если досталась косметика новой марки, испытайте ее на руке или ноге.
3. Во время выбора косметики для лица учитывайте несколько факторов – тип кожи, климатические условия и возраст.
4. Если кожный покров личика покрыт прыщами, угрями или черными точками, покупайте средство с бактерицидным эффектом. При этом в арсенал обязательно включите увлажняющий крем.
5. Покупайте косметику с учетом типа кожи, которая бывает здоровой, сухой, жирной или смешанной. При жирном типе выбирайте спиртосодержащую косметику, которая растворяет жир. Для сухого типа обзаведитесь увлажняющим средством. Чистите посредством косметического молочка. Владелицам смешанной кожи не обойтись без средств из обеих категорий.
6. Учитывайте и время года, так как в определенный сезон коже требуется конкретный уход. Зимой очистку лица проводят с использованием тоника без спирта в сочетании с питательными кремами. Увлажняющая косметика для зимы не подходит.
7. Если на улице жара, кожу увлажняют и очищают, применяют средства, защищающие от воздействия ультрафиолета. Не стоит наносить на лицо препараты, содержащие кислоты, которые увеличивают чувствительность кожного покрова к лучам солнца.

Чтобы не допустить ошибку во время выбора косметики и правильно определить тип кожи, привлеките к процессу косметолога.

Видео инструкции от врача-косметолога

Каждая девушка мечтает быть красивой и молодой продолжительное время, обладая здоровыми волосами и ногтями, нежной кожей без морщин. Время и неправильный образ жизни этому препятствует. В результате, видя отражение в зеркале, девушки расстраиваются. Поэтому заключительную часть статьи я посвящаю приемам, которые сохранят красоту и продлят молодость.

Как сохранить красоту и продлить молодость?

Правильное питание. Главный источник красоты и молодости. В пищу употребляйте полезные продукты, в числе которых овощи, крупы, фрукты, орехи. Обязательно откажитесь от мучной, сладкой и жареной еды.

Вода. Увлажняет кожу. Постарайтесь запомнить, что ключ к продолжительной молодости – зеленый чай и обычная вода.

Здоровый сон. Благотворно влияет на внешность женщины, улучшает работу систем и органов хрупкого организма. Ради сохранения здоровья и достижения основной цели, пренебрегать сном не стоит.

Здоровый образ жизни. По возможности откажитесь от сигарет и алкоголя, старайтесь меньше нервничать. Вредные привычки не только вредят здоровью, но и портят внешний вид.

Физическая активность. Поможет спорт, пешая ходьба, времяпрепровождение на открытом воздухе. Постоянно двигаясь, насытите клетки кислородом, нормализуете обмен веществ и повысите выносливость. Результат – продолжительная молодость, женская красота и завидная привлекательность.

 Загрузка …

Заканчиваю рассказ, в котором рассмотрели уход за кожей лица после 25 лет в домашних условиях. Питаю надежду, что из материала вы смогли извлечь полезную и интересную информацию. Удачи!

Грядет новый марафон?

Недавно наткнулся в интернете, а именно во всеми любимом VK.com, на занятный конкурс из разряда “лайкни, репостни, вступи” и получишь ништяк какой-нибудь. Первая мысль – опять лохотрон какой-то. Стал читать про этот ништяк для похудения, на словах выходит довольно интересно, решил попробовать (даже если кинут-невелика беда, от меня с лайка или репоста не убудет). Еще и жену уговорил принять участие в конкурсе.

К чему это я? Мы с моей женой прошли во второй этап конкурса. отступать уже некуда.

Друзья, я думаю грядет новый марафон по похудению, а если вы следите за сайтом, то с результатами второго вы уже знакомы)

Теперь пара слов о продукте:

 НАЗНАЧЕНИЕ ПРОДУКТА:

– для всех, желаю.
сбалансированный заменитель питания с гликемическим индексом (ГИ) < 20.

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ:

1. Низкая калорийность продукта позволяет снизить потребление калорий до 900ккал в день.

2. Сбалансированный состав позволяет использовать продукт вместо обычного питания.

3. Низкий гликемический индекс позволяет удерживать сахар в крови на невысоком уровне.

4. Низкий уровень сахара снижает уровень инсулина в крови.

5. Низкий уровень инсулина способствует высвобождению жиров из жировой (адипозной) ткани, тем самым активизируется сжигание жира.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА:

 1. В отличие от термоджеников (ускорители обмена веществ) и блокираторов центра голода в головном мозге не приводит к резкому набору веса при прекращении приема.

2. Обеспечивает здоровое снижение веса за счет использования запасенных жиров.

3. Надолго избавляет от чувства голода, благодаря высокому содержанию пищевых волокон и поддержанию постоянного уровня сахара в крови.

4. Непрерывно обеспечивает энергией и всеми необходимыми веществами – является полноценным заменителем пищи.

5. Нормализует уровень сахара и инсулина в крови.

6. Снижает количество холестерина и триглицеридов в крови.

7. Уменьшает вероятность развития диабета 2-го типа.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ и БЕЗОПАСНОСТЬ:

Продукт прошел многочисленные испытания, результаты которых были опубликованы в авторитетных научных изданиях.

Продукт производится в Германии и соответствует высоким европейским стандартам качества и безопасности.

Продукт прошел испытания качества и безопасности в России, на основании которого было выдано свидетельство о государственной регистрации № RU.77.99.11.003.E.003384.12.10 от 03.12.2010 г.

Продукт опробован спортивными федерациями и рекомендован к применению при подготовке сборных команд России.

 

Прямо хочется взять и попробовать. От Вас, дорогие читатели, надо всего ничего, чтобы этот марафон состоялся:

1) зайти на анкеты VK:

https://vk.com/snejin  – моя

https://vk.com/id84955  – моей жены

2) найти пост с конкурсом

3) нажать лайк

ЖДАТЬ РЕЗУЛЬТАТОВ НАДО ДО 25 МАЯ. Следите за обновлениями на сайте.

Как накачать нижние кубики пресса в домашних условиях?

Как быстро накачать пресс до кубиков? По своей природе каждый человек при желании может иметь пусть неидеальную, но хорошую фигуру. Тем не менее в первую очередь из-за погрешностей в питании, многие далеки от идеала. Поэтому нередко люди и интересуются вопросом красивого пресса. Впереди 3 летних месяца и так хочется похвастать упругим животом. Все желают пресс за 1 неделю: кубики на животе и все такое.

Накачать кубики можно по-разному – рельефно, с краями и без них, они будут прекрасно смотреться у мускулистого парня, так и придадут особый шарм спортивной девушке. Вполне реально создать подобный рельеф и в домашних условиях. Как быстро накачать пресс будет изложено ниже.

Советы для мужчин

Несмотря на то что ваша цель быстрее накачать пресс, но с этим занятием торопиться не стоит.

стро накачать пресс до кубиков не получится. Все упражнения должны выполняться поочередно, по нарастающей. Не пытайтесь накачать только мышцы пресса – это неверное решение. Упражнения должны подбираться так, чтобы были задействованы все мышцы. В совокупности вы сможете придать своему прессу приглядный вид уже через месяц. А вот пресс за 1 неделю, чтобы появились кубики, это очень сложно. Почти нереально., если, конечно, до этого у вас не было основы.

Накачивание живота должно совершаться с разных позиций:

1. Совершение наклонов, чтобы поднять груз.
2. В положении лежа.
3. Упражнения через опору.

В этом случае укрепляются мышцы верхних и нижних конечностей. Чтобы подойти к делу комплексно, необходимо также выполнять подтягивания и отжимания. Особо эффективно скручивание, его можно выполнять несколько раз в течение дня по 10-15 мин.

Что делать женщинам?

К девушке подход в целом такой же, что и для мужчин. Но, прежде всего, стоит обратить внимание на упражнения для похудения. То есть когда вы будете худеть, жир с боков начнет уходить, и появится естественный рельеф, который изначально имеется у каждой девушки. Основной задачей достижения красивого пресса, это, прежде всего, устранение лишнего жира на животе, тогда не понадобится больших усилий.

Основные тонкости и советы

Устранение жирового накопления является сложным и длительным процессом. Многие девушки говорят, что намного проще набрать лишний вес, чем от него избавиться. Особенно если человек по природе своей склонен к быстрому набору веса. В этом случае придется значительно потрудиться.

Необходимо пересмотреть рацион. Не стоит переживать, диета – это не голодание. Нужно будет только отказаться от некоторых продуктов. Например, таких как:

• простые углеводы – это в первую очередь кондитерские изделия;
• продукты с содержанием животных жиров.

Исключать такую еду не стоит полностью, но свести к минимуму необходимо.

Как накачать пресс кубиками в домашних условиях

Накачать пресс за 1 неделю возможно, если до этого вы уже занимались некоторыми упражнениями и поддерживаете тело в хорошем состоянии.

Главное при начале накачивания не останавливаться и постоянно менять нагрузки.

Чтобы добиться идеальной фигуры, необходимо ежедневно выполнять соответствующие упражнения по 20 подходов. Если вы новичок в этом деле, начинайте с малого, постепенно увеличивая нагрузку.

Сначала выберите 4 упражнения, которые будут совершаться в 3 подхода, с каждым разом увеличивайте нагрузку и доведите до 20. Чтобы мышечная масса на животе накачалась равномерно, тренируйте верхний и нижний отделы брюшных мышц.

В ваших упражнениях должна присутствовать кардионагрузка, когда задействованы все мышцы тела. Это может быть езда на велосипеде, бег, занятия плаванием, единоборства и др. Помните о том, что подбор упражнений как девушке, так и парню практически одинаков.

План тренировок мышц пресса в домашних условиях

Как накачать пресс до кубиков? Чтобы накачать верхние кубики пресса, выполняется скручивание. Стоит помнить, что упражнения для верхнего и нижнего отделов мышц должны выполняться одновременно. Накачать пресс кубиками за неделю нереально, но попытаться стоит, главное чередуйте отдых и занятия.

Итак, как накачать пресс кубиками в домашних условиях? Скручивание:

1. Лягте на коврик спиной, согните ноги в коленях и прижмите ступни к полу.
2. Руки на затылке или прижаты к груди.
3. Оторвите медленно от пола плечи, затем туловище.
4. Локтем правой руки дотянитесь до левого колена, в таком положении замрите на 1-2 сек.
5. Вернитесь в исходное положение.
6. Проделайте то же самое с левым локтем и правым коленом.
7. Для опытных людей данное упражнение предусматривает 3 подхода по 20-30 раз.

Поднимание бедер:

1. Лягте спиной на скамейку или на пол.
2. Руками за головой обхватите скамейку.
3. Плавно поднимите ноги на 45° и задержите их в таком положении на 1-2 сек.
4. Вернитесь в исходное положение.
5. Выполняйте упражнение в 3 подхода по 20-30 раз.

Упражнение «перочинный нож»:

1. Лягте на коврик спиной, выпрямите руки и ноги по телу.
2. Поднимите их так, как будто складываетесь пополам, наподобие перочинного ножа.
3. В таком положении стоит задержаться на несколько секунд, затем вернуться в исходное состояние.
4. Подходов в этом случае меньше, 3 по 10-15 раз.

Повороты ног:

1. Лягте на спину, ноги прямые, руки по туловищу.
2. Начинайте поднимать ноги в прямом положении, затем опустите их, не касаясь пола.
3. После этого поверните ноги вправо, затем влево, потом опять прямо.
4. Выполните 3 подхода по 10-15 раз.

Если вы будете выполнять подобные упражнения через сутки, то у вас будет время отдохнуть и дело пойдет быстрее. Конечно, здесь приведена только часть упражнений, но именно они считаются самыми эффективными.

Таким образом, накачать пресс кубиками в домашних условиях вполне возможно. Нужна сила воли и систематичность. Если вы хотите пойти с этой целью в тренажерный зал, то, как накачать пресс до кубиков вам расскажет инструктор.

как приготовить в домашних условиях средства для омоложения после 30, 35, 40 лет, дрожжевая косметика

Омолаживающие маски для лица помогают женщине сохранить молодость и свежесть кожи надолго. В совокупности с другим уходом, а также правильным питанием и занятиями спортом можно сберечь упругость кожного покрова и красивый цвет лица. Косметологи рекомендуют начать заботиться о коже еще с юности. Натуральные домашние маски помогут напитать кожу, насытить ее витаминами, выровнять тон, очистить.

Уход должен быть обязательно комплексным и продуманным, с учетом индивидуальных особенностей, только тогда будет заметен результат.

Особенности

Каждая женщина хочет выглядеть привлекательной и сохранить молодость надолго. Однако процессы старения кожи не позволяют чувствовать себя на высоте. Для того чтобы отложить процесс старения, необходимо постоянно применять омолаживающие маски для лица. Они способствуют регенерации клеток кожного покрова, делают его мягче и нежнее, а также придают лицу здоровый цвет. Для достижения эффекта и омоложения делать их следует регулярно. Они препятствуют образованию новых морщин, а также корректируют уже образовавшиеся морщины.

Подтягивающие маски рекомендованы всем женщинам, начиная с 25 лет. Существует два вида омолаживающих масок: натуральные и химические. Из-за того, что процесс старения идет на клеточном уровне, натуральные средства не всегда дают ощутимый результат. Однако химические продукты также имеют свой недостаток: их воздействие может отрицательно сказаться на общем состоянии организма женщины.

Покупные омолаживающие маски подтягивают, увлажняют, смягчают и отбеливают лицо.

Также следует поддерживать кожу витаминами и минералами, которые содержатся во фруктах, овощах и других продуктах. Используя для лица натуральное средство, приготовленное самостоятельно, можно ощутить результат от воздействия практически сразу.

• После 30 лет. Маски для лица после 30 лет помогают сохранить идеальную кожу. В юные годы особых усилий для этого не требуется, поскольку кожа лица сама по себе полна энергии, регулярно обновляется и излучает сияние. Однако со временем процессы регенерации и обмена веществ в эпидермисе замедляются. Особого внимания заслуживают разглаживающие маски, которые борются с возрастными изменениями кожи. Они выравнивают тон, сглаживают мелкие морщинки. Попробуйте: возьмите 20 грамм дрожжей и разведите обычным способом до состояния крема. Разбавьте смесь одной столовой ложкой оливкового масла и нанесите на очищенную кожу.
• После 35 лет. Уход за лицом после 35 лет должен приобрести для женщины первостепенное значение, стать неотъемлемой частью каждого дня. Система такого ухода должна включать в себя не только грамотное очищение кожи, но и ее увлажнение и питание. Грамотный уход после 35 предусматривает использование питательных кремов и масок, обеспечивающих должное насыщение кожных клеток необходимыми веществами. Подбирая для себя то или иное питательное средство, важно учитывать особенности кожи: тип, склонность к сухости или жирности, степень чувствительности и восприимчивости к воздействию определенных компонентов. Для приготовления универсальной питательной маски, в том числе для сухой кожи, потребуется смешать 2 ч. л. сметаны с 0,5 ч. л. натурального меда, после чего распределить состав ровным слоем на чистой коже лица, декольте и шеи на двадцать минут.
• После 40 лет. Возрастные изменения происходят не только внутри, но и во внешности. Стареет кожа, в ней снижается обмен веществ, ухудшается питание. Подкожная жировая клетчатка становится тоньше, эластичность кожи уменьшается. Ослабевают функции потовых и сальных желез. После 45 лет сальные железы выделяют в три раза меньше сала, чем в молодости. Раз в неделю косметологи рекомендуют делать контрастные компрессы из лекарственных трав: календулы, ромашки, фиалки трехцветной. Они оживляют кожу и укрепляют ткани. Срежьте листья алоэ и промойте кипяченой водой, поместите в прохладное темное место на 12 дней. За это время в листьях образуются биостимулирующие вещества. Утром или вечером сухую, хорошо очищенную раствором чая кожу лица и шеи обильно обработайте соком алоэ. Затем кончиками пальцев вбейте сок, после этого нанесите питательный крем.

• После 50 лет. Домашние маски для лица после 50 лет, которые готовятся из обычных продуктов, обладают потрясающим лифтинговым и омолаживающим действием. Они справятся с морщинами и ощущением стянутости. Их можно применять как профилактическое средство для предотвращения дряблости и чрезмерной сухости увядающей, зрелой кожи. Главные задачи масок для тех, кому за 50 — омоложение и лифтинг. Почистите огурцы, снимите с них кожицу и удалите семена. Взбейте в блендере. Если смесь получится слишком жидкой, в неё можно добавить немного пшеничной муки для густоты.
• После 60 лет. С годами ухаживающие процедуры меняют свою направленность, одни ингредиенты заменяются другими, любимые рецепты домашних средств перестают действовать и женщине приходится искать новые косметические продукты для осуществления ухода за своим лицом. В 60-летнем возрасте эпидермис лица становится еще более дряблым и морщинистым. Такое состояние вызывает небольшое выделение кожей коллагена – базового вещества, отвечающего за молодость и гладкость кожи.
• Также на поверхности эпидермиса появляются пигментные пятна. Кроме потери упругости, кожа после 60 лет может стать шелушащейся и гиперчувствительной, ее цвет изменяется. Домашний уход за зрелой кожей является не таким эффективным, как салонные процедуры, однако он более безопасный и приятный. В этом возрасте массаж, гимнастика, пилинг, маски на основе фруктов будут очень полезными.

Состав

Состав омолаживающих масок промышленного производства не всегда полностью натуральный. В нем могут присутствовать соединения, которые вызывают аллергические реакции. Часто в такие средства производители добавляют витамины. Например, маски с витамином Е, мумие, коллагеном направлены на устранение морщинок, в том числе глубоких. Коллаген заполняет ткани и делает их упругими.

Средства с солкосерилом и димексидом действуют на морщинки изнутри.

В домашних условиях использовать эти вещества от морщин можно разными способами, но обязательно соблюдать все рекомендации относительно проведения процедур. Солкосерил и димексид можно купить в аптеке. Данные препараты обладают специфическими свойствами и могут доставить немало неудобств в использовании, но они невероятно эффективные. После масок с препаратами кожа получает вторую молодость – очищается, разглаживается, становится более упругой и сияющей.

Удивительный результат достигается за счет некоторых компонентов, входящих в состав этих препаратов. Под воздействием солкосерила улучшаются обменные процессы в клетках кожи, усиливается выработка коллагена, а за счет активного притока к тканям кожи кислорода ускоряются восстановительные процессы. Свойства солкосерила дополняет димексид, благодаря которому возрастает воздействие активных компонентов первого и они быстрее и лучше проникают в глубинные слои кожи. Маски на их основе используют для жирной кожи, склонной к образованию угрей. Средства, приготовленные в домашних условиях, также невероятно эффективны. Например, дрожжевая маска питает кожный покров витаминами, оказывает благотворное воздействие.

Обзор популярных брендов

Большой выбор омолаживающих масок на магазинных полках позволяет женщине подобрать наиболее комплексный и доступный уход за лицом. Выбор ухаживающих средств за кожей складывается из цены, состава средства и личных предпочтений.

• Kaprielle. «Золотая маска» – роскошный комплексный уход за кожным покровом. В ней содержится чистое золото 24 карат без дополнительных примесей, которое помогает замедлить процесс увядания дермы. Средство обладает следующими свойствами: делает кожу прочнее, тонизирует и осветляет пигментные пятна, уменьшает количество морщинок, тормозит процесс увядания, оказывает стимулирующий эффект на производство собственного коллагена, усиливает микроциркуляцию крови, избавляет от кожных высыпаний и черных точек, защищает лицо от пагубного воздействия солнечных лучей, помогает увлажнить дерму и придает ей сияние.
• «Рецепты бабушки Агафьи». Нежная маска для лица на питательном молоке в сочетании с сибирскими травами создана для омоложения кожи. Она увлажняет, стимулирует обновление клеток, повышает эластичность кожи и выравнивает цвет лица. Лосиное молоко обладает мощным омолаживающим действием, родиола розовая богата органическими кислотами, благодаря чему возвращает коже упругость и эластичность. Сахалинская шелковица содержит каротин, витамины группы В, которые разглаживают и успокаивают кожу. Органический белый пчелиный воск надежно защищает кожный покров от обезвоживания.
• Collamask. Эффективное средство, которое убирает морщины, подтягивает лицо, придает свежесть. Кожа максимально увлажняется и защищается от преждевременного появления симптомов старения.

• Organic SPA. Крем-маска эффективно борется со старением кожи, способствуя сокращению морщин, питает и повышает ее упругость и эластичность. Выравнивает поверхность, обладает ярко выраженными увлажняющими и смягчающими свойствами. В маске содержится экстракт зеленого чая, витамин Е и эфирное масло итальянского бессмертника. Все это восстанавливает, омолаживает кожу, стимулирует естественные функции клеток. При регулярном применении текстура кожи омолаживается, уменьшается глубина морщин, подтягивается кожный покров в области скул, линии подбородка и шеи. Кожа становится свежей и упругой, без следов усталости и дряблости, приобретает здоровый сияющий цвет и молодость.
• Christina «Comodex». Косметическое средство с приятным запахом, которое нежно ухаживает за проблемной и тусклой кожей, не пересушивает ее, и предотвращает появление угревой сыпи и мелких морщин. Компоненты маски — оксид цинка, ментол, масло виноградных косточек, экстракт хвоща, масло цветков календулы оказывают лечебное и успокаивающее действие, при этом уменьшая покраснения.
• Demax. Созданное на основе тибетских трав средство улучшает микроциркуляцию крови, нормализует работу сальных желез и насыщает кожу витаминами. В состав маски входят полезные вещества и травы, которые глубоко очищают дерму, разглаживают кожу, питают.
• Kleraderm. Омолаживающее средство от морщин, которое интенсивно насыщает кожу влагой, выравнивает цвет и укрепляет овал лица. Благодаря маслу жожоба и авокадо, морскому коллагену, морским минералам и ретинолу, которые входят в состав средства, она эффективно укрепляет, тонизирует капилляры, нормализирует микроциркуляцию и стимулирует регенерацию клеток. После применения коллаген-маски кожа становится эластичной, приобретает сияние и здоровый вид.

Как сделать в домашних условиях

Маски для лица – это самое лучшее средство в борьбе за молодую, сияющую и красивую кожу. Они делятся всего на две категории: маски промышленного и домашнего приготовления. С точки зрения здоровья и устойчивости результата, а также с учетом экономии материальных средств и времени наиболее предпочтительными и эффективными являются маски для лица, приготовленные в домашних условиях. Приготовить такую смесь с эффектом омоложения самостоятельно очень просто.

Для приготовления омолаживающей маски подойдут многие натуральные продукты, которые есть в каждом холодильнике (фрукты, соки, овощи, сметана, молоко, творог и многое другое).

Процесс приготовления не займет много времени. Некоторые маски необходимо подбирать в соответствии с индивидуальными особенностями кожного покрова, но есть и такие, которые можно назвать универсальными. Их регулярное применение в конечном результате окажет благотворное влияние на увядающую кожу любого типа и сделает ее более свежей, здоровой и гладкой.

Натуральные народные рецепты

Продлить молодость кожи можно при помощи омолаживающих масок, которые помогают приостановить увядание, сохранить упругость и свежесть. Рецепты домашних масок, женские секреты красоты передавались во многих семьях из поколения в поколение, поэтому они до сих пор актуальны и востребованы.

• С желтком. Одну столовую ложку спирта взбейте с одним яичным желтком до получения однородной массы. Нанесите смесь на лицо, выдержите десять минут, смойте теплой водой. Спирт подсушивает кожу, а желток разглаживает и увлажняет лицо.
• Фруктовые. Мякоть переспелой хурмы – 2 ст. л., необходимо перемешать с хорошо взбитым яичным белком и 1 ст.л. подогретого молока. Маска освежает, тонизирует и увеличивает упругость кожи.
• С куркумой. Состав средства: куркума – 1 ч. л., сливки – 1ч. л., мёд – 1ч. л. Компоненты смешайте и нанесите на лицо. Время действия маски не превышает двадцати минут. После удаления массы нанесите на кожу крем.

• Из пива. Ингредиенты: 15 мл тёмного пива, 5 гр. кукурузного крахмала, 5 гр. муки овса, 5 мл масла абрикоса. Приготовление и способ нанесения: в охлаждённое пиво ввести овсяный порошок и крахмал, хорошенько размешать и добавить питательные масла. Распарить лицо компрессом сбора трав, нанести маску шпателем, слегка подтягивая кожу вверх. Длительность процедуры – полчаса. После удаления средства нанести крем.
• Из белка. Фруктово-ягодная маска из белка для лица с добавлением свежевыжатых соков великолепно убирает сальность, осветляет и омолаживает кожу. Смешайте пену белка с лимонным соком (5 мл). Вместо лимона можно взять сок из кислых яблок, красной смородины либо винограда (16 мл).
• С творогом. Для приготовления маски смешайте чайную ложку творога с двумя чайными ложками сметаны и добавьте щепотку соли. Нанесите готовую маску на лицо и шею, оставьте на двадцать минут. Смойте средство минеральной водой и нанесите крем. Маска повышает упругость кожи лица, выравнивает ее тон и хорошо увлажняет.

• Из тыквы. Возьмите несколько ломтиков очищенного овоща, отварите в молоке до консистенции густой кашицы. Затем возьмите 1 ст. л. получившейся смеси, добавьте яичный желток, немного молока, натуральный мед (1 ч. л.). Маску выдержите в течение 15 минут. Для приготовления средства возьмите пюре вареной тыквы (2 ст. л.), сметану или сливки (1 ст. л.), несколько капель витамина А в жидком виде. Все ингредиенты смешайте до однородной массы, затем нанесите на слегка влажную кожу шеи, лица, область декольте. Выдержите двадцать минут, после чего смойте тёплой водой.
• Из клубники. Размешайте 2 ст. л. свежей размятой клубники с 1 ч. л. увлажняющего крема для лица и 1 ч. л. меда. Нанесите массу на лицо, оставьте на 10 минут, после чего умойтесь прохладной водой.
• Алоэ. Лист алоэ натрите на самой мелкой терке. 1 ст. ложку полученной кашицы разотрите с 1 ст. ложкой мякоти хурмы, авокадо, дыни или абрикоса, или же возьмите мякоть яблока, винограда (более кислых сортов), персика, киви или апельсина. Нанесите на лицо, выдержите 15 минут, смойте теплой водой.

• Из огурца. Сок огурца не только позволяет хорошо очистить кожу, но и прекрасно сужает поры. Для приготовления очищающей маски огурец необходимо очистить от кожицы и натереть на мелкой тёрке. В полученную смесь добавьте 1 взбитый белок. Нанесите состав на лицо и оставьте примерно на 10-15 минут. Умойтесь прохладной водой. Маска прекрасно очищает кожу лица, хорошо тонизирует.
• С мандаринами. Взбейте миксером (в блендере или просто тщательно разотрите ложкой) 1 ст. л. сметаны с мякотью двух очищенных плодов мандаринов. Нанесите смесь на 20 минут, после чего смойте прохладной водой.
• С глицерином. Ингредиенты маски: 1 ст.л. меда,1 ч. л. глицерина, 1 ст.л. овсяных хлопьев, 2 ст.л. молока. Все тщательно перемешивайте и нанесите на очищенную кожу лица. Держать 20 минут, после чего умыться без мыла.

• Горчичная. Небольшое количество горчичного порошка разведите в теплой воде и на марле приложите к лицу. Лягте поудобнее, лицо накройте сверху плотным махровым полотенцем. Выдержите маску 10-15 минут, смойте прохладной водой и нанесите питательный крем.
• Для жирной кожи. Для приготовления маски понадобится 1 ст.л. натурального йогурта, 25 г свежих дрожжей, 1 ч.л. соды и 1 ст.л. теплой воды. Смешайте все ингредиенты до однородной массы и нанесите на кожу лица и шеи. Оставьте на коже до высыхания, после чего смойте теплой водой и нанесите легкий увлажняющий крем или гель. Подобные омолаживающие маски для шеи не только разглаживают кожу и увлажняют ее, но и хорошо очищают поры, а сода снимает воспаление.
• С рисом. Рисовая маска для лица обеспечит коже глубокое питание и разгладит мелкие морщинки. Отварите 1 ст.л. риса до готовности, взбейте или разомните вилкой, затем добавьте 1 ст.л. оливкового масла. Хорошо перемешайте смесь и нанесите на распаренное лицо. Подержите 15 минут, снимите излишки салфеткой, затем умойтесь прохладной водой.

• Из ламинарии. Для приготовления целебного состава смешайте 50 г. водорослей с 20 мл. масла авокадо и лаванды. Должна получиться жирная смесь. Возьмите немного средства и кончиками пальцев равномерно распределите на коже. Время воздействия составляет 15 минут. После этого смойте средство и нанесите крем.
• Шоколадная. Одну ложку шоколада (желательно 70% какао) растопите в небольшой миске. Добавьте 2 ложки апельсинового сока, смешайте с ложкой овсяных хлопьев до однородности. Нанесите смесь на 15 минут, затем смойте водой.
• Из яблок. Ингредиенты: 1 ст. ложка яблока и 1 ч. ложка меда. Яблоко натрите на терке, предварительно очистив его от кожицы. Одну ложку мякоти смешайте с медом и нанесите на лицо. Выдержите смесь 15 минут, затем смойте прохладной водой.

• Молочная. Разведите одну ложку муки молоком до консистенции сметаны и добавьте яичный желток. Нанесите средство на все лицо, подержите двадцать минут и смойте водой с парой капель лимонного сока. Такая маска для омоложения лица не только напитает кожу, но и разгладит морщинки, а также стянет поры.
• Картофельная. Нанесите на кожу теплое картофельное пюре (можно добавить немного молока и оливкового масла) и оставьте смесь на двадцать минут, затем умойтесь прохладной водой. Картофельная маска поможет не только избавиться от мелких морщинок, но и разгладить сухую кожу лица.
• Медово-лимонная. Омолаживающая маска для лица с медом и лимоном не только подтянет кожу и придаст ей упругость, но и поможет осветлить веснушки и пигментные пятна. Для ее приготовления необходимо смешать до однородной массы сок лимона и 4 чайных ложки меда. Полученной смесью пропитайте специальные косметические салфетки, которые необходимо прикладывать к коже. Средство можно хранить в холодильнике в течение двух недель.

• Из геркулеса. Для приготовления маски для омоложения кожи лица понадобится: 100 граммов геркулеса, предварительно измельченного в кофемолке, один стакан горячего молока, одна столовая ложка оливкового масла. Хорошо перемешайте ингредиенты, немного остудите и нанесите смесь на шею и лицо на двадцать минут. Смойте маску отваром ромашки и нанесите крем. Результат — подтянутая и матовая кожа.
• Из банана. Возьмите половинку зрелого банана, разомните ее и добавьте немного молока. Нанесите смесь на заранее очищенную кожу лица и шеи на двадцать минут. Снимайте маску смоченным в молоке ватным диском. Банановая смесь прекрасно разглаживает морщинки, увлажняет и питает, а также предупреждает дряблость.
• Из желатина. Поместите желатин в небольшую эмалированную емкость и залейте холодной водой. Затем поставьте емкость на плиту и нагревайте смесь до кипения, помешивая, но не кипятите. Снимите емкость с желатином с плиты и дождитесь его охлаждения, примерно двадцать минут. С помощью жесткой кисти или специального шпателя нанесите желатиновый состав на лицо и шею за исключением кожи вокруг глаз.

Примите максимально комфортное положение, расслабьтесь и проведите в таком состоянии с маской на лице 20 минут.

После полного высыхания состава начинайте снимать желатиновую маску. Специалисты советуют делать это от подбородка по направлению вверх. Сполосните лицо прохладной водой, нанесите питательный крем.

Рекомендации косметологов

Основная причина появления морщин — это возраст. Именно время откладывает свой след на лице. Со временем снижается скорость деления базальных клеток, истончается слой дермы, а толщина рогового слоя увеличивается. Этот процесс ведет к тому, что кожа, особенно сухая, становится похожей на пергамент. На уровне дермы утолщаются коллагеновые и эластичные волокна, их расположение становится хаотичным, замедляется процесс регенерации, поэтому кожа теряет упругость.

Происходит расстройство тонуса мышц — лица и шеи.

Мышцы области лба и подбородка сжимаются, образуя глубокие поперечные и продольные морщины. Мышцы области щек провисают, вызывая опущение уголков рта и деформацию овала лица. Существуют факторы, которые ускоряют или способствуют появлению морщин: образ жизни, экология, эмоции. Лучший метод ухода за кожей лица, по мнению косметологов — эффективные маски, которые тонизируют, питают, увлажняют кожу лица, борются с морщинами и не позволяют появиться новым.

Косметологи напоминают, что к уходу за кожей следует приступать не после появления морщин, о свежем виде и сохранении тонуса кожного покрова необходимо начать заботиться заранее, начиная с 20 лет. Эффективными масками считаются домашние средства из овсянки, крахмала и банана.

Отзывы

Салонные процедуры, покупные кремы, домашние рецепты масок – все это помогает сохранить кожу свежей и упругой надолго. Многие женщины уже оценили действенность комплексных процедур, которые включают использование народных рецептов. Судя по отзывам, омолаживающие маски действительно оказывают положительное действие, если применяются регулярно и с учетом типов кожи и возраста.

Подробнее об омолаживающих масках для лица — в следующем видео.

Они лучше действуют в более молодом возрасте, начиная от 25 лет и до 45 лет. Зрелая кожа нуждается в комплексном уходе (ботекс, салонные процедуры).

Маски против морщин в домашних условиях рецепты

Лучшие рецепты изготовления масок для лица в домашних условиях

Упругая, чистая, младенчески гладкая кожа на лице — цель каждой женщины. Время и другие факторы приводят к появлению морщин. Редкая женщина останется равнодушной к такому явлению.

Но расстраиваться не стоит. Вернуть коже былое помогут простые домашние рецепты от морщин на лице.

Рецепт маски от морщин

Причины образования морщин

Основные факторы появления складок и морщин на лице:

• Активная мимика. Привычка щурить глаза, улыбаться, морщиться неизменно приведут к образованию мимических морщин.
• Неправильное положение тела и головы ночью, во время сна. Слишком высокое размещение подушек под головой ведет к тому, что лицо склоняется к груди. Как следствие — шея покрывается морщинами, также как и подбородок.
• Избыточное использование косметики. Злоупотребление косметическими средствами также может спровоцировать появление морщин. Особенно это касается дешевых косметических образцов.
• Возрастные изменения. Первые морщины заметны уже после 25 лет. К 40 годам их количество возрастает. Пик появления морщин — 55-60 лет. Чем старше кожа, тем менее упругой и эластичной она становится.

Магазинный крем или домашняя маска?

В косметическом арсенале современной женщины найдется немало косметических средств. Кремы, лосьоны, скрабы, маски — производитель обещает нам немыслимые чудеса. Но приобретая магазинную косметику, можно оказать себе плохую услугу.

Состав современных косметических средств очень сложен. Полезные компоненты в них минимальны. Зато щедро добавлены красители, отдушки, парабены и множество других вредных компонентов.

В этом случае домашний рецепт от морщин будет гораздо полезнее покупных средств. Кроме очевидной пользы, самодельные средства стоят гораздо дешевле магазинных.

Конечно, отказаться от промышленных косметических средств готова не каждая женщина. Лучший выход — комбинировать рецепты от морщин в домашних условиях с покупными средствами.

Эффективность домашних средств от морщин

Основной плюс домашних средств в натуральности используемых компонентов. По этой причине рецепты натуральных масок для лица от морщин в домашних условиях считаются самыми популярными.

Подобранные по типу кожи, такие маски помогают достичь изумительного эффекта:

• повышается упругость и эластичность кожи;
• морщины менее заметны, некоторые разглаживаются совсем.

Как применять домашние маски против морщин

Чтобы рецепт средства от морщин принес пользу, нужно соблюдать несколько простых правил применения:

• Нужно исключить возможность аллергии на компоненты. Для этого приготовленную смесь надо нанести на небольшой участок руки и посмотреть на реакцию.
• Использовать маски надо сразу же после их приготовления. Недопустимо хранение их в холодильнике или других местах.
• Лицо перед нанесением самодельной маски необходимо хорошо очистить. Можно применять лосьоны и скрабы по типу кожи.
• Во время применения маски нужно соблюдать покой. Надо избегать лишних движений, в том числе мимических.
• Закончив процедуру, нанести на кожу увлажняющий крем. Если после снятия маски появилось жжение, лучше нанести крем более жирной консистенции.
• Для смывания средства с лица нужно использовать чистую воду. Лучше всего подойдет отфильтрованная или бутилированная жидкость.
• Когда маска готовится на основе базового растительного масла, предпочтение лучше отдать оливковому.
• Если в составе есть молоко или яйца, использовать стоит домашние продукты.
• Любую маску не рекомендуется держать на лице дольше получаса.
• Иногда после применения чувствуется дискомфорт, стянутость и жжение. В таком случае средство нужно незамедлительно смыть.

Польза домашних антивозрастных масок

Применяя различные рецепты от имеющихся морщин можно решить следующие задачи:

• Увлажнение. Для пополнения водного баланса лица в маску добавляют желтки яиц, масла и растительные экстракты.
• Питание. Кожа лица насыщается витаминами и минералами. Это ускоряет процесс регенерации клеток. Такого эффекта помогают добиться молочные продукты, витаминные комплексы, фруктовые компоненты.
• Лифтинг. Эффект подтянутой и упругой кожи достигается путем добавления в маску глины, меда и желатина.

Любой несложный рецепт от морщин в домашних условиях может комбинироваться с лицевой гимнастикой. Полезным будет выполнение простого массажа на лице. Технику выполнения этих процедур лучше всего предварительно согласовать с косметологом.

Чтобы не растеряться в многообразии компонентов и выбрать свой персональный домашний рецепт от морщин на лице, нужно придерживаться следующих условий:

1. На протяжении месяца готовить и применять несколько масок с разными составляющими. После использования различных средств, можно выбрать наиболее подходящие. Обращать внимание нужно на состояние кожи лица после маски. Если эффект от применения пришелся по душе, маску нужно продолжать делать дальше.
2. Необходимые компоненты для маски от морщин в домашних условиях по рецепту должны быть всегда в наличии. Поскольку такое средство нужно наносить регулярно, все нужные продукты стоит держать под рукой. Лучше всего они сохранятся в холодильнике.
3. Необходимо определиться с видом домашней маски. Будет ли это масса для зоны вокруг глаз или всего лица в целом. От зоны нанесения во многом зависит подбор ингредиентов.

Лучшие домашние маски от морщин

Чтобы маска дала хороший результат, готовить ее нужно строго по рецепту. Выбирать лучше те продукты, которые всегда есть в пределах досягаемости.

Как изготовить маски против морщин в домашних условиях,рецепты, об этом ниже.

Маска на основе меда и алоэ от морщин

Мед предварительно растапливается на водяной бане. Из листьев алоэ выдавливается сок. Лучше всего использовать мясистые нижние листья растения. Мед и алоэ смешать в пропорции 1:2. Этот рецепт от морщиннеобыкновенно популярен. Благодаря ему кожа не только разглаживается, но и выглядит здоровой, подтянутой и сияющей.

Фруктовые маски от морщин

Вариантов антивозрастных фруктовых масок несколько:

• Банановая маска. Половину банана смешать с овсяной крупой, желатином и жирными сливками (по 1 ст.ложке каждого компонента). Размять все до состояния кашицы и накладывать на лицо.
• Виноградная. Сок темного винограда и молоко смешать в равных пропорциях (по половине стакана). Смочить полученной смесью салфетку, наложить ее на лицо. Выдерживать средство около 15 минут.
• Яблочная. Свежее или запеченное яблоко измельчить в пюре. Далее перемешать со сметаной в количестве столовой ложки. Нанести на лицо, через непродолжительное время массу смыть теплой водой.

Желатиновая маска

Желатин — источник природного коллагена. Легко проникая в кожу, он разглаживает и тонизирует ее. Маски с желатином широко используют для устранения морщин и в профилактических целях.

По рецепту нужно взять столовую ложку желатина и половину стакана воды. Залить желатин жидкостью. Когда масса набухнет, распустить ее на водяной бане. При желании добавить в маску дополнительные компоненты (молоко, фрукты, яйца).

Маски на основе молочных продуктов

Молочная продукция — источник множества витаминов и полезных элементов. Такая основа вернет коже здоровый и цветущий вид.

• Творог и мед(по одной столовой ложке) смешивают между собой. Затем разводят молоком до кашеобразного состояния, выдерживая на лице 25 минут.
• Столовую ложку живых дрожжей смешать с молоком в небольшом количестве. Полученную массу наносят на лицо, чуть позже смывают теплой чистой водой.

Домашние маски для кожи вокруг глаз

Самодельная маска от морщин, рецепты для зоны вокруг глаз:

• Молочная. Очень проста в приготовлении. Кипяченое молоко остужается, после чего им смачивают ватные диски. Полученные компрессы накладывают на глаза, выдерживают около 15 минут.
• Желтковая. Яичный желток тщательно взбивается, смешивается с каким-либо базовым маслом (оливковым или персиковым). Полученной смесью протирают кожу вокруг глаз. Остатки удаляют при помощи салфетки.

Каждая женщина подбирает индивидуальные методы ухода за лицом. Многие дамы дополняют салонный уход средствами на основе народных рецептов. Натуральные ингредиенты домашних средств окажут неоценимую помощь в борьбе с проблемами лица.

Также они станут замечательным средством предупреждения ранних морщин. Начинать делать такие маски для профилактики возрастных изменений можно начиная с 20 лет.

Уход 25+: Основные правила | ЖЖ. Женский журнал

Подавляющий контингент клиенток салонов красоты – это женщины в возрасте 35+. По словам косметологов, к тому моменту, когда наши женщины решают начать ухаживать за собой, их кожа и волосы приходят в плачевное состояние. При огромном количестве средств, которые сейчас доступны для ухода и лечения, до 30 лет мы практически не задумываемся о старении.

Однако после 25 лет наша кожа неминуемо начинает стареть, хотя при этом еще не является зрелой. Как правильно ухаживать за лицом ближе к 30, чтобы в будущем не прибегать к услугам пластических хирургов?

В том, что кто-то из нас стареет быстрее, а кто-то медленнее, виновата в первую очередь генетика. У некоторых состояние кожи в 25 лет может быть, как в 40, и наоборот: есть примеры, когда после 30 у дамы лицо, как у девочки. Вторая причина старения – состояние экологии и окружающей среды: сегодня оно только ухудшается, и это стремительно отражается на здоровье нашей кожи. Косметологи выделяют еще одну, третью причину старения кожи – суть ее в том, насколько рано девушка начала за собой ухаживать. Другими словами, если в 25–27 лет вы впервые пришли к косметологу, специалисту будет гораздо сложнее работать с произошедшими изменениями кожи, чем если бы вы с 18 лет начали консультироваться со специалистом. В одном из прошлых номеров «ЖЖ» мы писали об уходе за молодой кожей, но если вам 25+, пора начинать пользоваться особыми средствами.

В это время независимо от состояния кожи и ее типа в организме женщины начинается процесс старения, скорость регенерации клеток снижается. Мы можем этого не ощущать, но на клеточном уровне природа берет свое. Если вы не хотите в будущем столкнуться с неожиданным увяданием лица, планируйте ежедневный уход исходя не только из вашего типа кожи, но и тех возрастных изменений, которые в ней происходят. Пройдемся подробнее по каждому из этапов.

Базовый уход

Качественное очищение для кожи очень важно. Даже если вы не пользуетесь косметикой, просто ополоснуть лицо водичкой в конце дня будет недостаточно. Утром обязательно смываем очищающим средством (гель, пенка, желе) все, что кожа активно вырабатывала в течение ночи, а вечером таким же образом убираем с нее все накопленные атмосферные выбросы. После очищения обязательно используйте тоник или мицеллярную воду, а в завершение – увлажняющий крем. Начиная с 25 лет увлажняющий крем входит в обязательный ежедневный уход в любом возрасте и при любом типе кожи. Даже жирной коже нужно увлажнение. Вечером увлажняющий крем можно заменить ночным восстанавливающим, но будьте осторожны. Ночные кремы подходят далеко не всем женщинам, не у всех кожа их воспринимает. Обычно ночные кремы отличаются от дневных тем, что в них содержатся более активные компоненты и больше липидных основ. Липидные основы действуют как защитная «мантия», и если сухой коже такой защитный экран помогает, то жирная или комбинированная кожа может откликнуться неожиданными заломами и тусклым цветом. Ночной крем лучше подбирать со специалистом.

После 25 лет, как правило, видны первые слабости кожи: расширенные капилляры, склонность к сухости и т. д. Минимум раз в неделю для нормализации этих недостатков используйте скрабы и маски по типу кожи. Жирной коже больше подходят скрабы с грубыми абразивными веществами, а нормальной и сухой – пилинги. Маски можно выбирать с эффектом предупреждения мимических морщин, а вот лифтинг-маски лучше отложить до 30–35 лет, в 25–27 их пока рано использовать.

Еще одна особенность ухода за кожей после 25 лет состоит в том, что в этом возрасте необходимо подобрать свой первый антивозрастной крем для кожи вокруг глаз. Мимические морщинки вокруг глаз обычно особенно явные, и ваш увлажняющий крем для лица не подходит для ухода за этой чувствительной зоной. Опять же не стоит пока перегружать эту зону лифтинговыми кремами, лучше подобрать средства с антиоксидантными витаминами А, С и Е и экстрактами растений, например, алоэвера.

Защита от солнца

В 25+ перед вами стоит задача предупредить фотостарение кожи, причем не только летом, но и зимой. Во многих увлажняющих кремах по умолчанию идет защита SPF 10, и если в городских условиях этого достаточно, то в жарких странах крем для лица должен содержать защиту минимум SPF 30. Выбирайте специальные солнцезащитные кремы для лица – этой зоне не подходят защитные кремы для тела.

Помощь специалиста

Выше мы уже говорили о том, что познакомиться со своим косметологом желательно как можно раньше, но это не значит, что при появлении первых морщинок нужно обязательно колоть ботокс или гиалуроновую кислоту. До 30 лет независимо от состояния кожи такой уход не рекомендуется и может привести к тому, что с годами ваше лицо будет выглядеть старше, чем есть на самом деле. Неожиданная складочка на лице может появиться по совершенно разным причинам. Это может быть недостаток влаги, питания или стрессовая ситуация, так что не стоит сразу паниковать!

Если вы уверены, что мимические морщины даже после хорошего сна и отдыха не проходят, можно пройти курс салонных поверхностных пилингов. Рекомендуется проходить курс из 5–10 процедур не чаще раза в год и только в осенне-зимний период, чтобы не спровоцировать пигментацию кожи.

Еще один хороший вид антистресс-терапии – массажи лица. Они помогают улучшить обменные и регенеративные процессы в коже, восстанавливают лимфоток в мышцах лица. Каждый день аккуратно разминайте кожу лица перед сном, чтобы снять напряжение с мимических мышц, особенно если весь день сидите за компьютером. Профессиональный курс массажа лица можно проводить, как и пилинги, раз в год, но они ни в коем случае не взаимозаменяемы.

Если ваша кожа склонна к высыпаниям, можно поддержать ее чистками, но не чаще чем раз в полгода-год. Частые чистки провоцируют кожу к тому, что она вырабатывает еще больше кожного сала, которое только сильнее забивает поры.

И в завершение напомним, что салонный уход никогда не заменит ежедневные домашние процедуры по уходу за собой. И наоборот. Это всегда двусторонняя работа – ваша и косметолога!

Подготовила Дарья Егорченко

Изготовление медицинской маски для лица в домашних условиях

По закону вы можете быть обязаны носить маску там, где вы живете. Или, возможно, компания, которую вы недавно посещали, добавила знак «Без маски, без обслуживания». Действительно, исследования показали, что ношение масок в общественных местах действительно может помочь в предотвращении распространения вируса, вызывающего коронавирусную болезнь 2019 или COVID-19.

Маски

могут быть особенно важны, потому что рекомендация Центров по контролю и профилактике заболеваний США о социальном дистанцировании на 6 футов (2 метра) основана на исследованиях 1930-х годов.Это было до того, как у исследователей появилась технология обнаружения субмикронных аэрозолей, которые могут возникать при разговоре, кашле и чихании. Эти более мелкие частицы могут путешествовать намного дальше, и им требуется гораздо больше времени, чтобы осесть на землю. Хотя универсальная маскировка «приводит к наименьшему воздействию», массовая спешка с покупкой медицинских масок для лица может затруднить их приобретение медицинскими работниками, на которых мы все полагаемся.

Так что же делать человеку? Оказывается, достаточно масок, сделанных из самых обычных тканей, но протечки вокруг области маски резко снижают их эффективность.Так что, особенно если ваша купленная в магазине маска не подходит, подумайте о том, чтобы сделать свою собственную!

Здесь, в American Scientist , наши сотрудники пробуют конструкции и выясняют, что нам нравится. Мы рассмотрели несколько масок ниже (и, возможно, добавим больше, когда будем пробовать новые). В этих обзорах мы рассказываем о пользовательском опыте: насколько легко создать дизайн и каково носить маски. Щелкните маски ниже, чтобы прочитать каждый отзыв.

---

Примечание редактора: все, что связано с коронавирусом, сейчас особенно подвижно, поэтому, если мы попробуем другие конструкции, мы разместим последних в верхней части этого списка (который начинается чуть ниже) и обновите дату этого сообщения — проверяйте обновления.(Исходное сообщение 4 июня 2020 г .; обновлено 25 июня 2020 г .; обновлено 10 августа 2020 г.)

К настоящему времени существуют сотни стилей масок, которые вы можете сделать или купить, и кажется, что новые уроки по созданию масок появляются каждый день . Несмотря на то, что я нашел дизайн, который мне подходил, мое внимание привлек учебник на YouTube для маски другого стиля, поэтому я решил попробовать.

Этот стиль маски понравился мне, потому что он решает некоторые из проблем, которые у меня были с дизайном плоской маски, который я использовал.Новый узор имеет некоторую структуру, поэтому ткань не прижимается к вашему рту и носу. Воздушный карман, создаваемый этой конструкцией, делает маску более удобной для ношения. Также немного прохладнее носить, что является большим плюсом летом в Северной Каролине, где я живу.

Дизайн этой маски подобен выкройке, которую мой учитель шитья подарил мне в апреле, что в то время показалось мне устрашающим. Кусочки ткани сложнее, чем прямоугольники в моей плоской маске.Есть отчетливые изогнутые формы для верха и низа, которые требуют большего внимания к тому, как детали подогнаны и сшиты вместе. Но с опытом, который я приобрел, сшив более дюжины плоских масок за последние несколько месяцев, я чувствовал себя готовым взяться за проект.

Учебное пособие от создателя YouTube Мии DIY ясное и легкое для понимания, и теперь я сделала шесть масок на основе ее дизайна. Я использовал большинство ее приемов, но кое-что изменил. Чтобы вырезать ткань, я использовала выкройку из бумаги, которую мой учитель шитья дал мне в апреле, поэтому я не тестировала метод использования крышки горшка для рисования кругов и кривых из учебника.(Доступно множество шаблонов, но здесь есть один пример с разными размерами.) Для трех из шести масок я также решил сохранить пару функций из моего предыдущего дизайна, что упростило процесс. Использование одного длинного шнурка позволило мне растянуть маску вокруг лица, а это означало, что мне не нужны складки, как в версии Mia DIY. (Складки позволяют маске расширяться или сжиматься, чтобы соответствовать разным лицам, и поэтому они полезны, если у вас нет шнурка для затягивания ткани.Кроме того, вместо того, чтобы использовать технику завязывания швов, описанную Mia DIY, я сэкономил время, сложив стороны ткани, чтобы создать каналы для шнурка.

Для остальных трех масок я включил складки и шов из учебника Mia DIY, а для двух из них я также добавил карман для фильтра. Чтобы сделать карман для фильтра, я использовал технику из другого урока по маске Mia DIY. Хотя поначалу я сопротивлялся разрезанию, складыванию и глажке, связанным с обвязкой шва, я обнаружил, что маски с карманами для фильтров становятся слишком узкими, если я складываю стороны. Для моей маски со швом, но без кармана для фильтра я включил его, потому что мне понравился вид контрастной ткани.

Для всех шести масок я продевал шнурок через переключатель, который можно использовать для затягивания шнурка за моей головой. У шнурков моих предыдущих масок были свободные концы, которые владелец должен был связать вместе. Я начал использовать тумблеры, когда мой сын начал посещать летний лагерь, требующий масок. Ему шесть лет, и в целом у него проблемы с завязыванием узлов, и особенно сложно было завязать маску за головой.Переключатель позволяет ему надевать маску без помощи взрослого. Мне так понравился переключатель, который я надел на его маску, что я переключил все маски в нашей семье на переключатели, которые быстро используются и надежно удерживают шнур.

Одним из недостатков этой структурированной маски является то, что она не подходит для того же диапазона размеров лица, что и плоские маски, которые я делал раньше, которые можно было растянуть или сморщить, чтобы подойти практически любому. Структура в центре маски, которая образует воздушный карман, ограничивает возможность регулировки размера.

Я ношу маски с этим дизайном каждый день в течение последнего месяца и очень довольна результатом. В нем удобно, и мне легко дышать и разговаривать, когда я ношу его. Если вы достаточно уверены в своих способностях к шитью, я рекомендую попробовать этот дизайн маски.

Мои первые попытки сшить маски увенчались успехом, и я придумал функциональный, хотя и несколько грубый дизайн. Я обсуждал свой прогресс с редактором цифровых функций Кэти Л. Берк, и она указала мне на учебник по похожей, но более усовершенствованной версии.Дизайн был по-прежнему простым, и у меня были материалы, поэтому я решил попробовать.

Для меня этот новый дизайн — победитель. С его помощью я сделал 18 масок для семьи и друзей, еще 5 в процессе. Блогер, создавший эту маску, Бри из Homemade on Our Homestead , является дипломированной медсестрой, поэтому она знает, какая маска нужна с точки зрения комфорта и безопасности, но она также является мастером, поэтому она знает, как создать успешную маску. проект с простыми инструкциями.

Резервное изображение

Конечно, у каждого есть свои предпочтения, поэтому я внес некоторые изменения в ее дизайн. Я сохранил небольшое отделение для насадки для очистителя трубок из моей предыдущей конструкции, потому что это очень просто. А в качестве шнурка я использовала шнур макраме, потому что его можно купить в магазине для рукоделия. Я сделал несколько масок для детей, используя прямоугольники размером 9 7 дюймов (вместо 10 ⅹ 8 дюймов для масок для взрослых).

Некоторые люди, для которых я делал маски, сказали, что им не нужен карман для фильтра, поэтому я экспериментировал с созданием версии без него.Сделать это достаточно просто, но потребуются небольшие изменения. Я складываю два куска ткани вместе изнаночной стороной наружу, а затем прошиваю шов почти по всему прямоугольнику, оставляя зазор шириной около 3 дюймов с одной стороны. Затем я использую этот 3-дюймовый промежуток, чтобы вывернуть маску лицевой стороной наружу, и зашиваю ее вручную лестничным швом, чтобы она не была видна. Я обнаружил, что изготовление версии без кармана для фильтра требует больше времени из-за ручной строчки, но версия с карманом для фильтра требует на 50 процентов больше ткани, так что это компромисс.

Готовые маски удобны и надежны. Мне также нравится, что если я бегу из продуктового магазина в почтовое отделение, я могу развязать маску и оставить ее висеть на шее, чтобы она была готова в следующий раз, когда она мне понадобится. Функционал такой же, как и у моего предыдущего дизайна, но выглядит более законченным и более прочным.

Маска не идеальна. Я обнаружил, что, если я не правильно размещаюсь, мне может быть трудно дышать. Это также может немного заглушить мою речь, что в большинстве случаев не является проблемой, но может вызвать проблемы, если я пытаюсь передать что-то сложное, например написание моей фамилии. Если вас беспокоят эти проблемы, возможно, лучше выбрать маску с большей структурой, которая, как правило, обеспечивает больший воздушный карман. В целом, однако, я считаю эти маски простыми и надежными, когда мне нужно выйти на публику.

По мере распространения вируса COVID-19 количество онлайн-обучающих материалов по маскам для лица растет. Трудно угнаться за разными типами. Пока я полагаюсь на материалы, которые есть у меня дома, потому что было бы глупо ходить по магазинам и увеличивать риск заражения вирусом, чтобы сделать маску, чтобы свести к минимуму мое воздействие.Ага!

Моя первая самодельная маска была хорошей и довольно трудоемкой. Поскольку я маленький человек, маска была слишком большой для моего маленького лица. Я нашел учебник по маске детского размера, которая, как я надеялась, может мне больше подойти. В этом руководстве также было преимущество фильтрационного кармана. Обычный предмет домашнего обихода, такой как бумажное полотенце, фильтр для кофе, мешок для пылесоса или материал, снятый с домашнего фильтра, можно было использовать внутри кармана. Дезинфекция этой маски для многократного использования может быть такой же простой, как избавление от фильтра и стирка маски.

Материалы, необходимые для второй маски для лица, немного проще:

1. Цельный кусок ткани
2. Пара шнурков
3. Резьба
4. Провод

При изготовлении маски все еще используется шитье. Но объем шитья сведен к минимуму, и поэтому эта маска собралась намного быстрее, чем первая. В этом дизайне также были тканевые складки, которые было намного проще собрать и сшить, потому что задействовано меньше слоев материала, и на этот раз я использовала более легкую хлопковую ткань.

Шнурки предназначены для того, чтобы они оставались завязанными, и мне понравилась их надежная посадка. Их было намного проще вшивать в швы маски по сравнению с первой маской, где шовный переплет приходилось складывать по сторонам маски и аккуратно прошивать через толстые слои ткани.

В отличие от первой маски, которую я сделал, этот второй стиль казался пригодным для использования. Он подходил к моему лицу без зазоров по краям, а шнурки оставались надежно завязанными. Моим фильтром служил кофейный фильтр, сложенный пополам и вставленный в карман.Я использовал эту маску несколько раз для походов в продуктовый магазин и Home Depot. После каждого использования я бросал кофейный фильтр в мусор, вручную вымывал маску очень горячей мыльной водой и давал ей высохнуть на солнце.

В Интернете есть множество инструкций по изготовлению масок для лица. Первое видео, которое мне попалось, было с сайта Good Housekeeping .

У меня были все материалы под рукой, и мне не нужно было идти в магазин, чтобы что-то купить. Согласно инструкции, лучше всего использовать 100% хлопок, плотно сотканный с большим количеством нитей; ткань должна быть несколько тяжелой, как джинсовая ткань, простыни или толстые рубашки.Я использовала драпировочную ткань. Не знаю, 100% хлопок, но по другим критериям.

Несколько вещей, которые мне понравились в этом шаблоне маски для лица, — это складки ткани, дополнительный слой сопряжения внутри, использование стяжек для регулировки посадки вместо резинки и включение проволоки, которую можно согнуть вокруг переносица для лучшего прилегания. Я использовал скрепку для проволоки.

Я обнаружил, что из-за толщины ткани мне приходилось импровизировать, где размещать складки, а не следовать разметке рисунка.Машинная наметка перед прикреплением переплетной ленты помогла закрепить складки на месте.

Готовая маска для лица выглядела хорошо.

Даже с саморезами посадка была не идеальной. Были пробелы, которые я не мог закрыть, как бы туго ни была завязана маска. Возможно, этот узор был предназначен для более крупного человека.

На сборку этой маски ушло несколько часов. Не нужно выбрасывать его после одного использования. Мытье маски водой с мылом должно быть достаточно для ее дезинфекции после каждого использования.

Я заядлый ремесленник, но начинающий заниматься шитьем. Мой первый урок шитья я получил всего пять месяцев назад. Когда в Интернете начали появляться выкройки масок, сшитых в домашних условиях, я был напуган их дизайном. Но потом я увидел некоторые, которые выглядели довольно простыми: всего два квадрата ткани с одной длинной петлей, чтобы закрыть маску. Я подумал, что даже я смогу это сделать, поэтому я одолжил машинку у своего учителя шитья и начал экспериментировать с рисунками.

Я вырезал два 8-дюймовых квадрата из старой хлопковой простыни для кроватки и сложил их изнаночной стороной наружу.Затем я сшил два квадрата вместе вдоль одной стороны швом на расстоянии четверти дюйма от края; после этого повторила процесс, создав шов по противоположной стороне. Затем я вывернул ткань лицевой стороной наружу и прострочил верхнюю строчку вдоль каждой стороны шва примерно на полдюйма от края, оставив верх и низ маски открытыми. Промежутки между верхними стежками и сшитыми краями служат туннелями для шнурка.

Затем я выбрал одну из открытых сторон, чтобы она стала верхним краем маски.Вдоль этого верхнего края я хотел создать узкий отсек, в который я мог бы вставить устройство для очистки труб, которое служило бы насадкой для носа. Я прошил три стороны тонкого прямоугольника в ткань так, чтобы длинные стороны были параллельны верхнему краю маски. Я использовал рыхлитель, чтобы разрезать разрез в верхнем слое ткани вдоль открытой стороны прямоугольника. Когда я вставляю очиститель трубок в полученный отсек, он останавливается в дальнем конце прямоугольника, удерживая насадку на месте. Прорезь позволяет мне снять очиститель трубок перед стиркой маски.

Я решил закрыть нижний край маски, но его можно было оставить открытым, чтобы вставить фильтр. Фильтры могут быть изготовлены из различных материалов, таких как бумажные полотенца, пакеты для пылесосов или фильтры для кофе, и их следует снимать и выбрасывать перед стиркой маски. (Если вы закроете нижний край маски, будьте осторожны, чтобы сшить только между двумя туннелями; если вы сшиваете всю нижнюю часть, вы не сможете продеть шнурок. )

Затем я сделал шнурок из старой футболки.Я вырезал полоску шириной около 1 дюйма от нижней части футболки, а затем разрезал получившуюся петлю ткани, превратив ее в длинную ленту. Когда я натянул ленту, она скатывалась сама по себе, образуя эластичную веревку.

Перед тем, как вставить этот шнурок, я привязал его к очистителю для труб и использовал его, чтобы продеть через туннели. Начиная с верхней части маски (сторона с насадкой для носа), я провел шнурок через один туннель к нижней части маски. Затем я натянул веревку на маску и вставил ее в нижнюю часть туннеля с другой стороны, так что у меня остались оба свободных конца шнурка вверху и петля шнурка, свисающая под маской.

Конструкция маски невероятно проста, но ее надевание не интуитивно понятно. Я просовываю голову в петлю шнурка и натягиваю маску до шеи. Затем я натягиваю два конца шнурка так, чтобы стороны маски обхватывали мое лицо, а затем завязываю веревку за головой. Наконец, я прижимаю устройство для чистки труб к носу, полностью герметизируя себя.

Эту маску можно сделать быстро и легко, и ее удобно носить.Его также можно отрегулировать для головы практически любого размера. Если я натяну за веревочки достаточно туго, то смогу даже подобрать маску по размеру моего трехлетнего сына. Если у вас нет швейной машины, вы можете сделать версию этой маски с помощью скоб. Если у вас есть швейная машина и более продвинутые навыки, было бы довольно просто скрыть острые углы версии, которую я описал здесь.

Когда в рекомендациях Центров по контролю за заболеваниями США стали рекомендовать ношение медицинских масок для лица, у меня только что закончился крайний срок прессы во время пандемии, и у меня не было времени на шить.Что делать такому занятому человеку, как я? Я следовал инструкциям здесь для варианта без шитья. Моя оценка: в крайнем случае работает.

Мой пробный запуск с дизайном не сработал, но есть простой обходной путь. Сначала я попробовал использовать резинки для волос в качестве резинки, уши, но маска разошлась, когда я попытался ее надеть. Итак, я следил за Альтернативная стратегия, предложенная в руководстве, — разрезать старый носок на эластичные кольца. Те работали нормально. Они были достаточно эластичными, чтобы удерживать мою маску на месте, но достаточно свободными, чтобы я мог надеть маску, не развалившись и не потянув за уши.

Окончательная версия выглядела нормально, и я считаю ее полезной в крайнем случае. Но сложенные слои прилегают ко рту и заглушают мои слова сильнее, чем другие маски, которые я пробовал, а без проволоки, затягиваемой вокруг носа, от дыхания затуманивается мои очки. Это не лучшая маска, но это быстрый вариант, когда это необходимо для короткой прогулки. Моя мама сшила мне пару масок, и они мне очень нравятся.

Mask Up! Советы, как сделать детей более комфортными с помощью масок, с разбивкой по возрасту — Connecticut Children’s

Автор: Кэтрин Роббинс, специалист по детской жизни

Маски — один из лучших способов предотвратить распространение коронавируса.Но даже если ваш ребенок знает, что ему следует носить маску на публике, может потребоваться некоторая практика — и положительное подкрепление — чтобы у него появилась привычка. Специалист по детской жизни Кэтрин Роббинс, MS, CCLS, присоединяется к блогу с советами.

Выберите, что лучше всего подойдет вашему ребенку, исходя из его возраста, уровня развития и других факторов.

> Ваш ребенок впервые носит маску или борется с ее регулировкой? Прочтите 7 Способы приобщения вашего ребенка к ношению маски .

0–2 года: сосредоточьтесь на нормализующих масках.

Младенцам и детям до 2 лет нельзя носить маски из-за опасности удушья.

• Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы познакомить вашего ребенка с масками, позволив ему увидеть, что вы носите свои, и поиграйте с масками дома, например, играя в прятки.

2-4 года: Воспользуйтесь игрой.

Дошкольники учатся через игру, и это также отличный способ помочь им принять маски как положительную повседневную часть жизни.

• Ищите возможности поиграть: раскрасьте бумажную маску и добавьте к ней наклейки. Украшаем тканевую маску. Пусть они выберут маску с любимым персонажем или темой. Сделайте маски и для их мягких игрушек или кукол.
• Укажите, сколько людей носит маски, и покажите им этот забавный ресурс с любимыми персонажами в масках.

5–12 лет: помогите своему ребенку понять.

Как правило, дети от 5 лет и старше не просто хотят, чтобы им говорили, что им делать, — они хотят понять, почему.

13–18 лет: оцените чувства своего ребенка.

Подростки хотят быть независимыми. Они хотят, чтобы их понимали. И они находятся на той стадии развития, когда чувствуют себя непобедимыми.

• Если вашему ребенку не нравится носить маску, начните с подтверждения его чувств: дайте ему понять, что вы слышите его, и поймите, почему он раздражен. Как только они почувствуют себя услышанными, вам повезет, если вы напомните им, что все мы обязаны носить маски — для нашей собственной защиты и для других.
• Воспользуйтесь возможностью, чтобы прояснить любые заблуждения, которые они могут подхватить, например, «маски действительно не помогают», или «это не имеет значения, пока вы находитесь на расстоянии 6 футов друг от друга» или «не имеет значения, скрывает ли это мой нос, пока он закрывает мне рот ».
• Наконец, попросите своего подростка помочь ему придумать способы сделать ношение маски более терпимым для него, например, подобрать маску вместе с любимой спортивной командой.

Если у вашего ребенка есть сенсорные потребности или потребности развития: уделите особое внимание комфорту.

Подумайте, есть ли в маске сенсорные компоненты, которые могут быть трудными для вашего ребенка.

• Для детей, чувствительных к прикосновениям и звукам, маска из мягкой ткани может быть более удобной, чем бумажная маска, которая трется и шуршит.
• Если вашему ребенку не нравится давление на уши, найдите маску, которая завязывается за головой, или используйте зажимы или кнопки, чтобы прикрепить ушные петли к оголовью, шляпе или удлинителю.
• Если ваш ребенок чувствителен к дыханию в маске, предложите ему на выбор ароматный бальзам для губ для внутренней части маски и на верхней губе.Детям постарше предложите леденцы или мяту.
• Если кожа вашего ребенка чувствительна или раздражена из-за длительного ношения маски, поговорите со своим врачом. Проблемные точки часто включают переносицу и скулы. Врач вашего ребенка может порекомендовать средство для защиты кожи или другой способ решения проблемы.

Имейте в виду, что маски не заменяют социальное дистанцирование.

Напомните ребенку, чтобы он держался на расстоянии не менее шести футов от всех, кто не входит в вашу семью.И дайте много похвалы и положительного подкрепления, поскольку они приспосабливаются к этому новому аспекту повседневной жизни.

В Connecticut Children’s каждый член команды, посетитель и пациент старше двух лет носит маску. Узнайте больше о том, как мы обеспечиваем безопасность детей.

Ссылки по теме
7 способов приобщить вашего ребенка к ношению маски
Ответы на вопросы вашего ребенка о коронавирусе
Как ваш ребенок справляется с COVID-19? Вот на что обращать внимание
16 творческих способов занять детей во время социальной дистанции
Безопасный и надежный Информационный лист

Коронавирусная болезнь (COVID-19): Дети и маски

ВОЗ рекомендует, чтобы люди всегда консультировались с местными властями и соблюдали рекомендуемые методы в их районе.Международная многопрофильная группа экспертов, созданная ВОЗ, проанализировала данные о заболевании и передаче COVID-19 у детей, а также ограниченные имеющиеся данные об использовании масок детьми.

Исходя из этого и других факторов, таких как психосоциальные потребности детей и этапы развития, ВОЗ и ЮНИСЕФ рекомендуют следующее:

Детям в возрасте 5 лет и младше не следует требовать ношения масок. Это основано на безопасности и общей заинтересованности ребенка, а также на способности правильно использовать маску с минимальной помощью.

ВОЗ и ЮНИСЕФ рекомендуют, чтобы решение об использовании масок для детей в возрасте 6-11 было основано на следующих факторах:

• Имеется ли широко распространенная передача в районе, где проживает ребенок
• Возможность ребенок должен безопасно и надлежащим образом использовать маску
• Доступ к маскам, а также стирка и замена масок в определенных условиях (например, в школах и детских учреждениях)
• Надлежащий надзор со стороны взрослых и инструкции для ребенка о том, как надевать, снимать снимать и безопасно носить маски
• Потенциальное влияние ношения маски на обучение и психосоциальное развитие после консультации с учителями, родителями / опекунами и / или медицинскими работниками
• Особые условия и взаимодействие ребенка с другими людьми, которые подвергаются высокому риску развиваются серьезные заболевания, например, пожилые люди и люди с другими сопутствующими заболеваниями
  

ВОЗ и ЮНИСЕФ рекомендуют что дети в возрасте 12 и старше должны носить маску в тех же условиях, что и взрослые, в частности, когда они не могут гарантировать расстояние не менее 1 метра от других, и в этом районе широко распространена передача инфекции.

Подробнее о типах масок, о том, как их выбирать и как их носить, можно узнать здесь: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/ когда и как использовать маски

Двойная маска во время Covid имеет здравый смысл, более эффективна

Может ли одновременное ношение двух лицевых масок во время пандемии обеспечить большую защиту, чем простое ношение одной? По словам советника Белого дома д-ра. Энтони Фаучи, «вероятно, да», — сказал он NBC News СЕГОДНЯ в понедельник.

Не пропустите: Лучшие кредитные карты для создания кредита

Как объяснил Фаучи, маски — это физические покрытия, которые предотвращают распространение капель из дыхательных путей на других людей и обеспечивают степень защиты владельца .

«Таким образом, если у вас есть физическое покрытие с одним слоем, вы накладываете другой слой, это логично, что это, вероятно, будет более эффективным», — сказал Фаучи СЕГОДНЯ.«Вот почему вы видите людей, которые либо дважды маскируются, либо делают версию N95».

Хотя Центры по контролю за заболеваниями еще не рекомендовали двойную маскировку, эта практика вызвала ажиотаж, когда люди были замечены в двух масках на инаугурации президента Джо Байдена в среду. Зрители отметили, что поэт Аманда Горман и Пит Буттиджиг, кандидат Байдена на пост главы Транспортного департамента, носили хирургические маски под тканевыми масками.

Исследователи говорят, что ношение хирургической маски под тканевой маской обеспечивает максимальную защиту, потому что хирургическая маска действует как фильтр, а ткань добавляет дополнительный слой и помогает прилегать, согласно комментарию о ношении маски, опубликованному в январе.15. В местах, где трудно поддерживать социальную дистанцию, например, в самолете или в магазине, две маски обеспечат дополнительную защиту. Следующим лучшим вариантом будет трехслойная маска, содержащая внутренний фильтр.

Исследования показали, что многослойные тканевые маски могут блокировать до 50% -70% мелких капель и частиц ^{и ограничивать распространение Covid. CDC рекомендует носить маски, состоящие как минимум из двух слоев плотно сплетенной хлопчатобумажной ткани, такой как ткань для квилтинга или хлопковые простыни.}

Одноразовые хирургические маски, изготовленные из материала, полученного из пластика, называемого полипропиленом, оказались более эффективными при фильтрации частиц, чем просто тканевая маска.

Респираторы

N95 — это маски для лица, которые предназначены для плотного прилегания к лицу и образуют уплотнение, которое фильтрует 95% частиц, переносимых по воздуху. Эти маски не рекомендуются для широкой публики, потому что они должны быть зарезервированы для медицинских работников и служб быстрого реагирования.

Президент Байден подписал в четверг распоряжение о ношении масок в самолетах, поездах, автобусах, аэропортах, а также на федеральной собственности.

Декабрьский опрос, проведенный Фондом семьи Кайзер, показал, что более 70% американцев сообщают о ношении масок.

Проверьте: Starbucks помогает вакцинировать людей с помощью этих простых, но очень умных решений проблем с узкими местами

Не пропустите: Лучшие кредитные карты для получения кредита 2021

Самодельные маски / Обновления и информация о COVID-19

Вызов всех мастеров, мастеров и креативщиков из Миннесоты! Ваши таланты нужны нам сейчас как никогда.Общежития, такие как дома престарелых и приюты, нуждаются в тканевых масках.

Хотя тканевые маски не заменяют медицинские средства индивидуальной защиты, они помогают предотвратить попадание микробов на других людей, что является ключом к остановке распространения COVID-19. Если вы можете изготовить и подарить самодельные маски, обратитесь в местное окружное управление по чрезвычайным ситуациям, чтобы узнать, как и где сдавать маски.

Рекомендации по созданию масок для лица включают:

• Создайте маску, которая плотно закрывает область вокруг носа и рта от переносицы до подбородка и распространяется на щеку за уголки рта, чтобы не возникало зазоров при разговоре или движении.
• Используйте маску из плотно сплетенного, но дышащего материала. Если возможно, сделайте двойной слой ткани.
  • Маски должны быть изготовлены из моющегося материала, например ткани. Выберите ткань, выдерживающую высокие температуры, и отбеливатель без усадки и других деформаций.
• Маска должна выдерживать ожидаемое количество влаги при дыхании.
• Предлагаемые материалы:
  • Чайная салфетка наружный слой
  • Внутренний слой микрофлиса для отвода влаги
  • Используйте складку гармошкой, чтобы максимально имитировать больничную маску
  • Используйте толстый тканый материал типа шнурков, чтобы связать стороны (например, лоскутный переплет).
  • Для ремней используйте эластичные ремни, шнурки или полоски ткани, чтобы закрепить их за ушами.

Стандартного дизайна самодельной маски не существует. Ниже приведены примеры руководств по дизайну и шаблонов:

CDC рекомендует носить тканевые маски для лица, чтобы защитить других от COVID-19. Тканевые маски для лица могут помочь предотвратить заражение микробами других людей, особенно в ситуациях, когда они могут распространять вирус бессимптомно. Тканевые маски для лица не являются проверенным способом предотвратить заражение COVID-19.

Лучшие тканевые маски для лица для детей 2021

По словам Шу, идеальная маска для детей — это «та, которую ребенок хочет и может носить большую часть дня, правильно надевать и снимать, и что она не будет постоянно прикасаясь.Кроме того, чтобы детская маска для лица была удобной и эффективной, она должна подходить по размеру, быть сделана из нескольких слоев дышащего материала и быть привлекательной для детей.

Форма и посадка

Предоставление детям возможности выбирать маску с рисунком, который им нравится, может помочь им в этом. Эта маска имеет научную тематику. Фото: Розетт Раго

По словам Шу, для правильного размещения маски она «должна закрывать нос и рот, закрепляться ниже подбородка, плотно прилегать к бокам лица и позволять ребенку легко дышать. ”

Маски бывают трех видов: плиссированные, конические и плоские. Гофрированные маски расширяются, чтобы покрыть нос и подбородок, тогда как маски конической формы имеют форму дуги над носом, а многие простираются ниже подбородка. Плоские маски представляют собой простые прямоугольники из ткани, которые реже подходят к лицу. В этом руководстве мы рекомендуем как плиссированные, так и конусообразные маски. Оба стиля должны располагаться чуть ниже глаз и подниматься выше на носу. Исследование с участием одного взрослого человека, носящего маску, показало, что маски в форме конуса лучше прилегают к типичному лицу взрослого размера, чем плиссированные или плоские маски, но пока нет доказательств того, что один стиль объективно лучше для детей.Шу посоветовал выбрать ту маску, которая лучше всего подходит и наиболее удобна для вашего ребенка.

Иллюстрация: Сара МакРидинг

Некоторые маски имеют проволочные перемычки, которые помогают контуру верхней части маски переходить к носу. Маски с проволочной перемычкой, по-видимому, наиболее полезны для детей старшего возраста и детей с носовыми перемычками, которые выше по сравнению с верхней частью щек; мы обнаружили, что проволока для перемычки не имеет большого значения при подборе детей младшего возраста (в возрасте от 3 до 6 лет) с меньшими носами.Проволока переносицы может быть особенно полезна детям, которые носят очки, если они запотели.

Как и в случае с масками для взрослых, когда дело дошло до детских масок, мы обнаружили, что один размер определенно не подходит всем. Даже бренды, предлагающие несколько детских размеров, не подходили для каждого тестировщика целевого размера. Чтобы увеличить шансы получить хорошую посадку, посмотрите на размеры маски и сравните их с размерами лица вашего ребенка перед заказом. Но знайте, что даже если размеры маски кажутся подходящими, петли для ушей играют большую роль в ее посадке.Например, рекомендуемые нами маски Gap и Old Navy имеют почти одинаковые размеры. Но ушные резинки маски Gap более длинные, что делает эту маску более удобной для детей старшего возраста. Некоторые маски имеют регулируемые петли для ушей для улучшения посадки, и мы обнаружили, что это полезная функция. Если бы у маски Scout & Indiana не было резинки, которую можно было бы завязать, она бы не подошла трехлетнему испытателю так хорошо, как это было бы. Из соображений безопасности мы не рекомендуем детские маски, которые оборачиваются или завязываются за головой.

Слои и воздухопроницаемость

Вообще говоря, чем плотнее ткань, тем лучше она может задерживать частицы. Один из способов оценить плотность ткани — посмотреть на количество нитей (хотя в большинстве детских масок, которые мы нашли в Интернете, количество нитей не указывается). Однако очень плотные ткани могут сказаться на воздухопроницаемости. Саиф, профессор машиностроения из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн, дал нам трюк для оценки общей плотности ткани: поднесите маску к свету.Если маска хорошо просматривается, ее эффективность при фильтрации поступающих частиц может быть ниже, чем у маски, сквозь которую труднее видеть.

Слои маски также влияют на то, насколько хорошо она может блокировать входящие и исходящие частицы. По словам Саифа, маска с двумя слоями ткани обеспечивает отличный баланс защиты и воздухопроницаемости. Он изучал, насколько хорошо различные ткани задерживают частицы (эти частицы были созданы ингалятором, который выпускал высокоскоростную струю, похожую на кашель или чихание человека в маске).Данные показали, что один слой большинства тканей задерживает только около половины крупных капель, а это означает, что наличие как минимум двух слоев является ключевым фактором. «С 2 или 3 слоями даже высокопроницаемые ткани, такие как ткань футболки, обеспечивают эффективность блокировки капель, аналогичную эффективности медицинской маски, при сохранении сопоставимой воздухопроницаемости», — говорится в исследовании.

Думайте о частицах как о стрелах, вылетающих изо рта носящего маску в двухслойный щит, надетый на его лицо, объяснил Саиф.Первый слой ткани блокирует только половину стрел, но он также замедляет стрелки, которые проходят. Поскольку оставшиеся стрелы потеряли импульс, второй слой ткани останавливает их более эффективно. Те, кто избегает второго слоя, не уедут так далеко. Исследование масок в июле 2020 года также пришло к выводу, что «тканевое покрытие лица как минимум с двумя слоями предпочтительнее однослойного». По этим причинам мы рассматривали только маски, сделанные как минимум из двух или более слоев.

Мы попробовали метод Билла Ная, который пытался задуть свечу в маске.Один из наших 6-летних тестировщиков (слева) носит маску-гармошку Gap Kids Full Coverage, а наш 3-летний ребенок (справа) носит маску Society of Threads. Фото: Кристина Шалински

Поскольку воздухопроницаемость важна как для комфорта, так и для защиты, слишком много слоев не обязательно лучше. Саиф не рекомендует добавлять слишком много слоев ткани или фильтра, если это делает маску менее воздухопроницаемой. Захваченный воздух может заставить вас проталкивать воздух внутрь и наружу вокруг маски (где есть промежутки между маской и вашим лицом), а не через нее; это может сделать маску менее эффективной в целом.Обзор 25 исследований подтвердил, что «есть компромисс в том, что большее количество слоев увеличивает сопротивление дыханию». Happy Mask Pro была единственной протестированной нами, у которой было более трех слоев, включая встроенный фильтрующий слой, но при этом она оставалась воздухопроницаемой, удобной и хорошо подогнанной.

Многие маски для детей имеют карман для фильтра, который позволяет добавить дополнительный слой ткани или фильтр. Мы заказали независимые лабораторные испытания (вы можете прочитать более подробную информацию ниже и в нашем руководстве по маскам для взрослых) и обнаружили, что фильтры в целом действительно улучшают фильтрацию масок для взрослых, которые мы отправляли на тестирование.Но есть несколько предостережений: во-первых, фильтрующий слой был более эффективным только тогда, когда он умещался на всей площади маски; в противном случае воздух может попасть внутрь или выйти из любых участков, не закрытых фильтром. И хотя мы отправляли на тестирование только удобные и регулируемые маски, лабораторные тесты также не учитывали конкретно подгонку или комфорт (который, по словам Шу, по-прежнему должен быть приоритетом для масок для детей). CDC поддерживает идею о том, что удобство и удобство являются первостепенными критериями, отмечая, что вам следует уделять особое внимание дыханию вашего ребенка, если вы собираетесь добавить фильтр.В своем заявлении организация предупреждает, что «некоторые дети (в возрасте от 2 лет) могут без проблем переносить ношение одной маски, но могут не переносить улучшенные методы подгонки и фильтрации».

Шу отметил, что, прежде всего, «маска должна быть удобной и дышащей. В противном случае у ребенка будет меньше шансов оставить его на себе ». А в классе Шу сказал: «Если все взаимно маскируют друг друга, фильтрация будет более эффективной».

Заставить детей носить маску

Эксперт по вопросам воспитания и психолог Лаура Маркхэм сказала, что отношение и действия родителей имеют первостепенное значение для того, чтобы дети носили маски.«Если вы всегда будете носить ее, когда вас нет дома, они захотят надеть маску», — сказала она. Работая над этим руководством, я обнаружила, что моему трехлетнему ребенку особенно нравятся голубые маски, потому что они напоминают ему хирургические маски, которые носит мой муж на работе: «Я выгляжу как папа», — говорит он, сияя.

Объясните своему ребенку, что ношение маски — это защита других людей, например, старших родственников, которые могут серьезно заболеть от людей, которые не носят маску. Маркхэм рекомендовал говорить детям, что «это способ показать, что мы заботимся о других людях.«И чтобы было весело, можно сказать:« Мы супергерои, точно так же, как супергерои носят маски, мы защищаем других людей. Давай поищем и других супергероев ».

«Важно начинать с малого и работать над более длительными периодами», — сказал Маркхэм. Если ваш ребенок плохо знаком с регулярным ношением маски, например, если он скоро пойдет в детский сад, собирается вернуться к очному обучению или лагерю, Маркхэм рекомендует начать дома. Возможно, вы могли бы сыграть в такую ​​игру, как «угадай мою эмоцию» — поворот в шарадах, в котором каждый в семье надевает маску, а затем каждый из вас по очереди разыгрывает эмоцию, в то время как другие догадываются, что это может быть.Мы пробовали это с моими 3- и 6-летними детьми, и нам было весело, используя все свое тело, чтобы показать такие чувства, как «разочарование», «возбуждение» и «скука». Мы также попробовали импровизированный способ Билла Ная «показать», что маска работает, по очереди пытаясь задуть свечу, надев каждую из протестированных нами масок.

Шу предположил, что хорошее время для практики ношения маски — это когда ребенок выполняет тихую деятельность, например, смотрит видео или слушает рассказ. Эти небольшие сеансы дадут вам возможность устранить неполадки с маской и найти способы сделать ее более удобной (подробнее см. В разделе «Как сделать ее удобнее» ниже).Детей также следует рекомендовать мыть руки после того, как они прикасались к изношенным маскам на практических занятиях. И даже если родитель выбирает марку маски, Маркхэм сказал, что важно, чтобы ваш ребенок выбрал узор или цвет, чтобы они чувствовали себя причастными.

В других статьях рекомендуется, чтобы дети чувствовали себя немного праведными в отношении ношения масок, наличия масок для ролевых игр и раскрашивания или рисования изображений своих любимых персонажей в масках. Награды или таблицы с наклейками могут быть вариантом мотивации для того, кто неохотно носит маску.

Как сделать ее удобной

Возможно, вам придется попробовать несколько марок или стилей масок, прежде чем вы найдете подходящую для своего ребенка. Но есть несколько вещей, которые помогут сделать маски более удобными для длительного ношения. Чтобы уменьшить давление на заднюю часть ушей, вы можете добавить пуговицы к шляпе или повязке на голову и прикрепить ушные петли к пуговицам. В качестве альтернативы вы можете изготовить или приобрести «ушные вкладыши» или «удлинители ремешков», чтобы маска надежно закреплялась за головой — в идеале с предохранителем, на случай, если маска зацепится за что-то, пока ваш ребенок играет. (Как мы отмечаем в другом месте, мы не тестировали маски, которые завязывались или закреплялись за головой, из-за потенциальной опасности удушения.)

Дети, которые носят очки, могут обнаружить, что запотевание становится проблемой, когда они носят маску; проволока для переносицы может быть полезна, потому что она помогает создать более плотное прилегание к верхней части маски, ограничивая выход выдыхаемого воздуха вверх к очкам. Если у маски, которую вы покупаете, нет проволоки для переносицы, вы можете купить липкую. Вы также можете попробовать положить очки поверх маски.Также может помочь мытье стаканов водой с мылом или раствором против запотевания — мы уже рассмотрели варианты.

Ношение маски в течение нескольких часов может вызвать раздражение кожи, натирание или потрескивание губ. При натирании можно использовать вазелин, но есть также специальные продукты для масок, которые используют медицинские работники, такие как Body Glide Face Glide и MedZone Face Balm. Если у вашего ребенка чувствительная кожа и ему необходимо носить маску в течение длительного времени, возможно, стоит положить одну из них в рюкзак. Раздражение кожи также может усугубиться синтетическими тканями (например, полиэстером) или красителями для тканей, поэтому может потребоваться попробовать другую маску.Американская академия дерматологии предлагает следующие советы для получения дополнительной помощи в устранении проблем с кожей, включая «маску-не».

Чего следует избегать

Всем следует избегать масок с «дыхательными клапанами», которые представляют собой круглые пластиковые детали на одной стороне маски, которые позволяют выдыхаемому воздуху выходить, часто не проходя через все слои, которые служат для фильтрации воздуха (иногда вы эти клапаны смотрите на масках N95). Эти типы масок предназначены для использования, когда в воздухе есть мусор, например, на строительной площадке, для дыма или загрязнения.Шу предупредил, что «маски с клапанами выдоха не рекомендуются для предотвращения передачи вируса, поскольку они выпускают частицы от пользователя в воздух».

Маски с ремешками и завязками на голове или шее представляют опасность для маленьких детей, особенно во время игр. Представитель Комиссии по безопасности потребительских товаров (CPSC) сказал нам: «CPSC понимает необходимость использования масок для лица во время игр на детских площадках, особенно в связи с учащением дыхания во время игр, криков и т. Д.CPSC также отмечает опасности, связанные со шнурами, которые могут обвиться вокруг шеи ». Шу и другие эксперты по детскому здоровью также отметили, что дети должны иметь возможность самостоятельно снимать маски. По этим причинам мы не включали маски с завязками или резинкой, которые закреплялись на голове или шее.

Как отмечалось выше, маски, состоящие только из одного слоя ткани, не обеспечивают такой же защиты, как маски, состоящие из двух или более слоев. По этой причине мы также не думаем, что однослойные маски или большинство гетр — лучший выбор (мы приводим более подробный контекст противоречий по поводу эффективности гетр в нашем руководстве по лучшим маскам для лица для взрослых).Что касается лицевых щитков, «капли могут выходить сбоку или снизу», — сказал Шу, добавив, что лицевые щитки «возможно могут заменить детей, которые не могут носить маску».

Следует ли маленьким детям носить маски?

Поскольку коронавирус продолжает распространяться по всему миру, мы работаем, чтобы ответить на вопросы, волнующие многих родителей. Последние новости читайте в прямом эфире The New York Times, посвященном коронавирусу, здесь.

Когда Центры по контролю и профилактике заболеваний объявили на прошлой неделе, что все американцы должны носить тканевые маски для лица, чтобы предотвратить распространение нового коронавируса, не очень хитрые родители маленьких детей (включая меня) немедленно начали делать покупки в Интернете для детей. -дружественный дизайн.

Может быть, мой беспокойный дошкольник захотел бы надеть маску, если бы на ней были персонажи Диснея?

Я действительно должен был знать лучше.

Нет, сказала моя дочь. Без маски.

«Даже если это маска« Frozen »?» Я попросил. «С фотографиями Анны и Эльзы?»

Моя дочь помахала мизинцем. «Нет, на улице я без маски», — ответила она. Затем (на случай, если я все еще не понимаю) добавила: «Если я выйду на улицу в маске, я просто сниму ее с ушей.”

The C.D.C. сказал, что тканевые повязки не следует надевать на детей младше 2 лет, и их нельзя использовать на тех, у кого проблемы с дыханием, но кроме этого, агентство не дало никаких советов о том, как маленькие дети должны их использовать. Дальнейшая путаница заключается в том, что совет носить маску не является обязательным требованием, и президент Трамп уже сказал, что он, вероятно, не будет следовать рекомендациям.

The C.D.C. предлагает использовать маски для лица в общественных местах, где трудно находиться на расстоянии более шести футов от других людей, и особенно в районах, где вирус распространяется быстро, например, в Нью-Йорке.Итак, так ли важно, чтобы мой дошкольник его носил? И если да, могу ли я убедить ее носить его правильно и безопасно?

Чтобы узнать больше, я поговорил с педиатрами, специализирующимися на инфекционных заболеваниях, и ознакомился с последними рекомендациями Американской академии педиатрии. Как я обнаружил, для родителей детей в возрасте 6 лет и младше многое из того, что вы решите, будет зависеть от того, где вы живете, личности вашего ребенка и мест, где вы часто бываете.

Дети реже серьезно заболевают, так зачем им вообще нужна маска?

6 апреля C.D.C. опубликовал предварительные данные о случаях заболевания детей коронавирусом в США. Согласно отчету, 2572 случая заболевания произошли у детей младше 18 лет, и у этих детей значительно меньше шансов серьезно заболеть вирусом, чем у взрослых американцев. Кроме того, у них реже, чем у взрослых, развиваются основные симптомы коронавируса, такие как лихорадка, кашель или одышка.

Эти результаты подтвердили идею о том, что у инфицированных детей могут быть легкие или невыявленные случаи заболевания и они могут передавать вирус другим членам своих семей и сообществ.

Использование тканевой маски на ваших детях может помочь предотвратить заражение других. По словам доктора Марка Сойера, доктора медицины, доктора Марка Сойера, если они заражены вирусом, их лицо может защитить их респираторные капли — маленькие вирусные частицы, которые выделяются изо рта или носа во время разговора, кашля или чихания. , специалист по педиатрическим инфекционным заболеваниям в Медицинской школе Калифорнийского университета в Сан-Диего и Детской больнице Рэди в Сан-Диего.

Немедицинские маски для лица не обеспечат полную защиту ни вам, ни вашему ребенку.Но при правильном использовании они лучше, чем ничего.

Хотя до сих пор дети составляли небольшую часть заболевших коронавирусом, некоторые из них серьезно заболели.

The C.D.C. По оценкам, до 25 процентов людей с коронавирусом могут не проявлять никаких симптомов, что является одной из причин, по которой вирус распространяется так быстро.

Следует ли детям надевать маску для лица каждый раз, когда они выходят на улицу?

Маски наиболее полезны в общественных местах, где ваш ребенок может оказаться на расстоянии шести футов от другого человека (например, в продуктовом магазине или аптеке), а также в местах, где вирус распространяется быстро, C.- сказал округ Колумбия.

Для детей младшего возраста, которые могут не понимать, почему они не могут подбегать к людям или прикасаться к вещам, которые им не следует трогать, A.A.P. сказал, что «лучший подход — держать их дома и вдали от других людей и общих поверхностей».

Если вы находитесь в среде, где вы можете легко оставаться на расстоянии не менее шести футов от других людей, например, на пустом футбольном поле или на малонаселенной пешеходной тропе, вам и вашим детям маска не нужна.

Вашему ребенку также не нужно носить маску дома.По словам экспертов, если кто-то из ваших домочадцев заболел, постарайтесь изолировать больного и по возможности держите ребенка на расстоянии не менее шести футов.

Если ваш ребенок болен или вы думаете, что он может быть болен, постарайтесь по возможности не выходить на публику, — посоветовал доктор Сойер.

Но если вам нужно отвести ребенка к врачу, позвоните ему заранее, чтобы сообщить, что вы придете, и наденьте маску, если она у вас есть.

Хорошо, но как мне заставить моего малыша или дошкольника носить маску?

Это намного сложнее.Некоторые дети будут более открыты для ношения маски для лица, чем другие.

«Для любого, у кого есть малыш, будет непросто сохранить его, — сказал доктор Сойер. Но, по его словам, лучше дать им хотя бы попробовать надеть один, чем вообще не пытаться.

Он посоветовал сначала объяснить вашему ребенку, почему другие люди носят маски и почему это важно — например, потому что люди могут распространять вирус до того, как у них проявятся симптомы. Он добавил, что подайте пример, надев маску самостоятельно, и обязательно предложите много положительного подкрепления, когда ваш ребенок ее носит.

Вы также можете рассмотреть вопрос о системе вознаграждения, предложила доктор Мэг Фишер, доктор медицинских наук, специалист по детским инфекционным заболеваниям и медицинский директор детской больницы Унтерберг в Медицинском центре Монмута в Лонг-Бранч, штат Нью-Джерси

. Если ребенок носит маску, вы можете похвалить его усилия полезным лакомством, например клубникой или йогуртом, или позволить ей выбрать забавную наклейку.

При этом родители малышей не должны слишком сильно давить.

«Принуждение ребенка делать то, что он не хочет делать в двух- или трехлетнем возрасте, приводит к проблемам», — сказал доктор.- сказал Фишер. «Это эпоха, когда истерики являются обычным явлением, и последнее, что мы хотим, — это чтобы ребенок впал в истерику и поставил себя в такое положение, когда он либо убегает от родителей, либо попадает в опасность».

Детям младшего возраста, особенно на ранних стадиях развития, будет труднее понять важность маски, сказал доктор Фишер. «Они кладут руки на маску, надевают и снимают ее, опускают ниже своего носа и над носом, и поэтому она не будет делать того, что должна делать», — сказала она.

В конце концов, добавил доктор Фишер, их возраст и уровень зрелости определят, насколько вероятно, что они будут сотрудничать.

«Это будет особенный двухлетний ребенок, который вытерпит это», — сказала она. Поэтому родителям следует руководствоваться своим здравым смыслом.

Если ваш ребенок боится носить маску, A.A.P. предложили несколько способов сделать маски менее пугающими, например, украсить их маску, чтобы она была более индивидуальной и веселой, показать вашему ребенку фотографии других детей в масках или надеть маску на одного из своих любимых игрушечных животных.

Для детей от 4 лет и старше: узнайте, что они думают о ношении маски для лица, и объясните причины этого.

«Самое эффективное, что могут сделать родители, — это научить своих детей не закрывать лицо пальцами и практиковать мытье рук», — сказал доктор Сойер. Но не ожидайте, что вам будет легко изменить их поведение.

Безопасно ли носить маску маленькому ребенку?

Маски любого типа никогда не должны использоваться детьми младше 2 лет из-за риска удушья.Но C.D.C. сказал, что детям в возрасте от 2 лет и старше, у которых нет проблем с дыханием, безопасно носить тканевое покрытие лица из хлопка.

Если вы находитесь на расстоянии не менее шести футов от других, маска не будет загрязнена. По словам доктора Фишера, цель маски — улавливать ваши капли, чтобы вы не заразили других.

Согласно A.A.P., маски для лица должны надежно закрывать нос и рот, и к ним нельзя прикасаться при ношении.

Дети должны мыть руки до и после снятия маски и снимать ее сзади, а не касаться спереди.

Вам также может быть интересно, как часто нужно стирать тканевые маски. CDC. В руководстве говорится, что маски «следует регулярно стирать в зависимости от частоты использования», но мало что предлагает еще с точки зрения специфики.

A.A.P. сказал, что маски следует стирать после каждого ношения.

Можно ли проводить свидания с другими детьми, если наши дети в масках?

Нет. Все, включая детей, должны практиковать дистанцирование физического тела, даже если они носят маску.Избегайте собираться группами и старайтесь оставаться дома, если вам не нужно выходить на улицу для упражнений, продуктов или лекарств.

Тканевые маски — это просто физический барьер, препятствующий попаданию капель — так же, как при кашле в локоть — и не обеспечивают такой защиты, которую обеспечивают медицинские маски, такие как хирургические маски или респираторы N95.

Если мой ребенок носит маску, какого типа она должна быть?

The C.D.C. рекомендует тканевые маски, потому что хирургических масок и респираторов N95 не хватает, и они должны быть зарезервированы для медицинских работников и работников скорой медицинской помощи.

Вы можете купить тканевую маску в Интернете или сделать ее самостоятельно дома из таких материалов, как футболка или бандана: The C.D.C. разместил в Интернете инструкции по самостоятельному изготовлению, в том числе метод, не связанный с шитьем.

Для детей стандартная тканевая маска — это все, что необходимо, считают эксперты.

Некоторые делают маски с карманом для кофейного фильтра, а C.D.C. показывает, как это сделать с помощью банданы. Но специалисты не рекомендуют их детям, потому что они гораздо менее пригодны для дыхания.

«Вам действительно не нужен кофейный фильтр, чтобы задерживать большие капли», — сказал д-р Фишер. Более эффективные маски, такие как респираторы N95, «предназначены для защиты того, кто входит в комнату с больным заболеванием, и они проводят процедуру, которая заставит вирус выйти в воздух, так что у вас будет гораздо больше шансов. риск — вы находитесь в совершенно другой ситуации, чем если бы вы просто выходили на улицу и гуляете ».

Использование маски для лица с фильтром может обеспечить большую безопасность, если вы взрослый и ухаживаете за больным близким человеком.