Когда болеешь можно ли ходить в солярий: польза и вред, правила посещения

Путешествие лучше

Профессор, доктор наук Павел Гребнев:

— Это миф! В жаркие страны и на наш юг сейчас едут отдыхать все, кто это может себе позволить. Между тем там нельзя отдыхать людям, страдающим болезнями кожи. Особенно в период повышенной солнечной активности. Во-первых, при резкой смене климата снижается иммунитет, а это может спровоцировать обострение. Во-вторых, при лечении заболеваний, помимо приема лекарств, врач назначает различные процедуры для кожи. Поэтому поездки к морю, когда невозможно избежать воздействия солнца, песка и морской соли на кожу, сводят все лечение к нулю. В-третьих, активные солнечные лучи плохо влияют на клетки кожи из-за ультрафиолетового облучения.

Бытует мнение, что особенно полезно загорать тем, кто страдает псориазом. Это не совсем так. Безусловно, действие солнечных лучей часто используется в лечении этой болезни. И нередко врач даже назначает специальный цикл процедур ультрафиолетового облучения (ПУФО-терапия). Оно проводится в солярии под контролем специалистов. Но самолечение в виде многочасового лежания на пляже под прямыми лучами солнца только усугубит ситуацию.

Также много пишут сейчас о том, что солнце полезно людям с угреватой кожей. Ультрафиолетовые лучи очищают устье сальной железы и вызывают легкое шелушение кожи. Вместе с мертвыми клетками с ее поверхности удаляются чешуйки, закупорившие устье сальной железы. Это верно. Но необходимо учитывать, что угри — это симптом, а не заболевание. И в каких-то случаях загар может быть полезным, а в каких-то, наоборот, доставит еще больше неприятностей. Поэтому, если у вас угри, сначала надо сходить к врачу-дерматологу и выяснить причину их возникновения. И только потом принимать солнечные ванны.

Парадокс заключается в том, что большая часть кожных болезней возникает от неподходящего климата, в котором живет человек. Часто бывает так, что, изменив место жительства хотя бы на некоторое время, больной чувствует улучшение. Отсюда совет — обязательно путешествуйте! Но не как отдыхающий, который весь отпуск, допустим, две недели, лежит на пляже и купается в море. А как турист, который приехал в одно место, побыл там несколько дней, затем отправился в другое.

Для людей с кожными проблемами самый подходящий вид отдыха — это недолгие турпоездки, включающие в себя путешествия по местам с разными климатическими условиями. Например, автобусные экскурсии по европейским странам. Смена обстановки хорошо влияет на такое кожное заболевание, как экзема. При этом сам собой устраняется раздражитель, вызывающий подобную реакцию кожи. Например, бытовой клещ или стиральный порошок. В этом случае наступает улучшение.

Особенно полезны поездки на Красное море, которое славится большим содержанием солей. Только выбирайте время, когда солнце менее активно: май, сентябрь, октябрь. Нежелательно ездить в отпуск людям с инфекционными заболеваниями, передающимися половым путем, так как может быть обострение. Часто врач назначает им антибиотики, которые абсолютно несовместимы с солнечными ваннами. Они увеличивают чувствительность кожи к солнечному свету, в результате чего могут появиться пигментные пятна. Вывод простой: сначала нужно вылечиться, а только потом отправляться на курорт.

Запомните: при долгом пребывании на солнце кожа не в состоянии выполнять свои защитные функции. Она теряет эластичность, гладкость и покрывается морщинами. Поэтому абсолютно всем нужно оберегать свою кожу от длительного и сильного воздействия солнца. Загорать только утром — с 9 до 11 часов или вечером — после 17. Не лежать на солнце, стремясь добиться шоколадного цвета. Лучше наслаждаться в тени. И обязательно пользоваться солнцезащитными средствами.

ультрафиолетовых лучей — оружие для уничтожения вирусов.

Между тем, когда мир борется со вспышкой коронавируса, светодиоды, уничтожающие вирусы, ультрафиолетовое излучение могут стать практическим решением для предотвращения инфекции. Насморк, кашель, лихорадка, боль в мышцах и суставах являются симптомами гриппа. Вопреки расхожему мнению, грипп – это несколько более сильная простуда, а наоборот – тяжелое инфекционное заболевание, в крайних случаях опасная для жизни инфекция.

Замечательным и наиболее эффективным средством, способным как защитить от гриппа, так и ускорить его лечение, является производство Витамина D , который можно производить в соляриях.

Витамин D образуется под воздействием ультрафиолетового излучения . Это означает, что одна из важнейших иммунных опор напрямую связана с полученной дозой облучения, т.е. пребыванием на солнце. Отныне уже не известно, что на нашей широте есть довольно продолжительный период времени, в течение которого солнечные лучи падают под таким углом, что синтез витамина D уже не происходит. Это отличная возможность дополнить неэффективную диету и посетить студия загара , чтобы обеспечить ваш организм достаточным количеством витамина D.

Таким образом, теоретически ультрафиолетовый свет сможет уничтожить новый коронавирус (2019-nCov). Вирус чувствителен к ультрафиолетовому излучению и теплу, поэтому ультрафиолетовое излучение может эффективно уничтожить вирус.

Ультрафиолетовый свет убивает микроорганизмы, повреждая ДНК. УФ-излучение разрушает химические связи, удерживающие вместе атомы ДНК в микроорганизме. Если повреждение достаточно серьезное, бактерии не могут восстановить повреждение и погибают. Более длительное воздействие Ультрафиолетовый свет необходим для полного уничтожения всех микроорганизмов.

Как УФ-светодиоды могут помочь уменьшить коронавирус?

Ученые из Медицинского центра Колумбийского университета в Ирвинге сообщают о своем новаторском открытии, которое может изменить наши методы борьбы с вирусами. Исследования показали, что УФ-излучение в такой степени наиболее эффективно уничтожает переносимые по воздуху вирусы без какого-либо вреда для тканей человека.

УФ-С излучение с длиной волны от 200 до 400 нанометров (нм) присутствует в солнечном свете, но ни одна его часть не достигает земли — все поглощается атмосферой.

В течение многих лет было известно, что в широком спектре это излучение может быть использовано для уничтожения всех микроорганизмов путем разрушения нуклеиновых кислот и разрушения их ДНК своими короткими волнами.

Использование таких ламп в общественных местах, таких как вокзалы, аэропорты, школы или больницы, где много людей и, следовательно, где вирусам легче всего распространяться. От самой обычной простуды до гораздо более опасных микроорганизмов, включая самые опасные бактерии на данный момент — 2019 год.-ncov. Ключом к борьбе с этим типом вирусов является ультрафиолетовый свет .

Важно отметить, что ранее удалось доказать, что это излучение также показывает эффективность в борьбе с антибиотикорезистентными бактериями, а потому может быть мучением в борьбе с «опасными бактериями» — даже с теми штаммами, которых у нас нет. все же обнаружил.

Чтобы предотвратить заражение, частое мытье рук с мылом и водой и использование антибактериальных гелей для рук по-прежнему являются важным способом предотвращения распространения вирусов.

Интернет-магазин
Блог

Лекарства от простуды, рекомендованные врачами — ешь это, а не то

Это то время года, когда насморк начинает стучать в голове, а в горле такое ощущение, будто ты проглотил горсть чертежных кнопок . Даже если вы накачиваетесь витамином С и одержимо наносите дезинфицирующее средство для рук, вы все равно можете стать жертвой сезона простуды и гриппа.

К счастью, вам не суждено свернуться калачиком под простынями и валяться в собственных болезненных страданиях (хотя вы можете сделать это, если вам от этого станет лучше). Вместо этого мы обратились к некоторым врачам за их проверенными методами избавления от простуды. К сожалению, волшебного быстрого решения не существует.

«Несмотря на все достижения современной медицины, лекарства от простуды не существует», — говорит Фред Пескаторе, доктор медицинских наук, терапевт и специалист по натуральной медицине. «Но есть привычки, натуральные добавки и изменения образа жизни, которые могут укрепить вашу иммунную систему, чтобы вы могли уменьшить продолжительность и тяжесть простуды или вообще избежать ее».

Как только вы почувствуете себя лучше, обязательно ознакомьтесь с 35 способами, которыми врачи никогда не болеют, чтобы предотвратить следующую простуду или грипп.

«Я готовлю имбирный чай, варя свежий имбирь и добавляя немного кайенского перца и лимонного сока, чтобы избавиться от заложенности носа», — говорит Тайиз Л. Гейнс, доктор медицинских наук, врач скорой помощи и медицинский директор UltraMed Urgent Care в Скоки, штат Иллинойс. . Мало того, что эта пряная смесь поможет очистить ваши носовые проходы, имбирь полезен для здоровья желудочно-кишечного тракта (70 процентов вашей иммунной системы находится в кишечнике!), а кайенский перец может помочь ускорить потерю жира. Есть причина, по которой эти две специи попали в наш список 5 лучших специй для похудения.

«Смесь из теплой воды с добавлением имбиря помогает значительно облегчить симптомы простуды и помогает естественной защите вашего организма бороться с любой инфекцией, вызывая иммунный ответ», — говорит Адити Джи Джа, доктор медицинских наук, врач общей медицины.

«Кроме того, известно, что молоко с куркумой полезно, и я пробовал и проверял это», — говорит доктор Джа. «Я выздоровел за одну ночь, выпив кипяченое молоко с кусочком куркумы или чайную ложку порошка [куркумы]».0003

В зависимости от ваших симптомов врач может выписать вам рецепт. «Обычно мы прописываем [нашим пациентам] антигистаминные препараты, такие как левоцетиризин или фексофенадин», — говорит Гиту Томас, доктор медицинских наук, семейный врач и врач общей практики. Хотя антигистаминные препараты обычно используются для лечения аллергии, они могут помочь уменьшить заложенность носа и чихание.

Оказывается, употребление апельсинового сока во время простуды — это не просто бабушкины сказки.

Доктор Джа рекомендует выпивать не менее 3 литров воды в день, чтобы бороться с обезвоживанием. Если простая вода вам скучна, попробуйте одну из наших детокс-вод. Эти фруктовые воды дадут вам дополнительный заряд витаминов и минералов, чтобы укрепить вашу иммунную систему.

«Убедитесь, что вы принимаете рекомендуемую суточную дозу железа, цинка и витаминов A, E, B6 и B12», — говорит Даника Бэррон, доктор медицинских наук, врач скорой помощи. Взгляните на свои поливитамины, чтобы узнать, включает ли они суточную норму этих необходимых витаминов.

Это правда, что мы получаем витамин D от солнца, а витамин D может помочь в общем состоянии здоровья. Но спешить в местный солярий, чтобы позагорать, — это не выход. «Солярий не поможет вам вырабатывать витамин D в коже и повысит ваши шансы заболеть раком кожи и выглядеть старше», — предупреждает доктор Бэррон.

Дана Корриэль, доктор медицинских наук и терапевт, рекомендует принимать добавки цинка, как только вы заметите симптомы простуды, чтобы предотвратить серьезное заболевание. Доктор Бэррон соглашается и рекомендует употреблять продукты, содержащие цинк. «Постное мясо и рыба богаты цинком, что также улучшает ваш иммунный ответ», — говорит доктор Бэррон. Устрицы, говядина и баранина являются одними из лучших источников.

«Ешьте здоровую растительную пищу. Сбалансированная диета обеспечит вас не только вышеупомянутыми витаминами, которые важны для здоровой иммунной системы, но и антиоксидантами, которые имеют решающее значение для борьбы с воспалением», говорит доктор Бэррон.

«При застойных явлениях я советую [пациентам] принимать противозастойные средства, такие как псевдоэфедрин, если у них нет высокого кровяного давления», — говорит доктор Гейнс. «Они также могут использовать стероидные назальные спреи, такие как Flonase или Nasonex».

«От кашля [пациенты] могут использовать безрецептурные сиропы от кашля с декстрометорфаном или DM», — говорит доктор Гейнс. Роберт Корн, доктор медицинских наук, специалист по неотложной медицине и педиатр, говорит, что сиропы от кашля с декстрометорфаном являются безопасной первой линией защиты от надоедливого кашля.

Одно из самых неприятных явлений в болезни — боли во всем теле. К счастью, их можно вылечить, посетив аптеку. «При болях, болях и лихорадке они могут принимать безрецептурный ацетаминофен или ибупрофен», — говорит доктор Гейнс.

«Большинство вирусов простуды сохраняются в организме в течение 10–14 дней, так что будьте терпеливы к себе», — говорит доктор Гейнс.

Стресс, возможно, сыграл свою роль в том, что вы заболели в первую очередь, и, конечно, это не поможет, пока вы находитесь в плохой погоде. Ключевым моментом является поиск способов снятия стресса. «Стресс играет ключевую роль в уменьшении реакции нашего организма на воспаление и инфекцию посредством ряда процессов, включая изменения гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, активность Т-клеток и выработку цитокинов», — объясняет доктор Бэррон. «Доказано, что участие в таких мероприятиях, как йога, медитация, общение с друзьями, ласка собаки или кошки и даже секс, снижает стресс, что, в свою очередь, улучшает способность вашего организма бороться с инфекцией».

«Мой рецепт… от простуды — это Netflix. Почему? Просмотр смешного фильма значительно повышает ваш иммунитет», — говорит Мюррей Гроссан, доктор медицинских наук, отоларинголог (врач-отоларинголог). «Кроме того, просмотр смешного фильма снижает уровень химических веществ, вызывающих стресс, что повышает естественный иммунитет». Так что смотрите комедии или смотрите свои любимые смешные фильмы — смех действительно лучшее лекарство.

Даже если вы не в лучшем настроении, улыбка на вашем лице может помочь. «Простая фальшивая улыбка на вашем лице на самом деле повышает ваш иммунитет к простуде», — объясняет доктор Гроссан.

Теплый чай не только успокаивает горло; это также может помочь вам стать лучше. «Зеленый чай и ромашковый чай отлично укрепляют иммунную систему». — говорит доктор Бэррон. «Зеленый чай также содержит другие антиоксиданты, такие как кахектин, который, как считается, защищает от некоторых видов рака и поддерживает реакцию иммунной системы на канцерогены».

Поскольку 70 процентов вашей иммунной системы находится в кишечнике, поддержание его здоровья за счет питания полезными бактериями имеет важное значение для общего состояния здоровья и иммунитета. «Было также показано, что пробиотики снижают вероятность заболевания, помогая укрепить защитную оболочку желудочно-кишечного тракта», — говорит доктор Бэррон. «Это снижает вероятность заражения вирусной или бактериальной инфекцией и улучшает вашу реакцию на вакцины».

Куриный суп с лапшой — это не просто теплая еда, когда вы больны.

Осушение атмосферы зимой, что может ухудшить ваши симптомы. «Попробуйте увлажнитель, чтобы воздух в вашем доме оставался влажным», — говорит доктор Пескаторе. Он добавляет, что это хорошо для пробок.

6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

Некоторые люди клянутся, что начало дня с теплой воды с лимоном помогает подготовить организм к пищеварению. Это также может помочь, когда вы чувствуете себя набитым. «Теплая лимонная вода с медом может помочь уменьшить заложенность носа», — говорит доктор Пескаторе.

Сахар не только делает вас толстыми. Это может держать вас больным, тоже. «Не ешьте сахар, поскольку клинически доказано, что он подавляет вашу иммунную систему», — говорит доктор Пескаторе.

«Мое лекарство от простуды — хлорфенирамин малеат или CPM», — говорит доктор Джа. «Это компонент многих лекарств от простуды, и он очень эффективен для облегчения симптомов». Возможно, его должен прописать врач, поэтому поговорите со своим врачом, прежде чем принимать его.

«Исследования показывают, что натуральные антиоксиданты ценны для поддержки вашей иммунной системы», — говорит доктор Пескаторе. «Они помогают уменьшить окислительный стресс и воспаление, сопровождающее простуду». Антиоксидантов больше всего в свежих фруктах и ​​овощах. Одними из лучших источников являются ягоды, такие как черника и ягоды годжи, орехи пекан, фасоль и зеленый чай.

Если у вас особенно сухой нос из-за того, что вы сморкаетесь в течение всего дня, возможно, его нужно хорошенько промыть. «Промывайте нос физиологическим раствором/ксилитом. Многие люди принимают противозастойные средства, когда возникает аллергия. Однако они сушат носовые проходы, что в конечном итоге усугубляет симптомы», — говорит Густаво Феррер, доктор медицинских наук.