Книга чизу саеки: Книги Чизу Саеки скачать бесплатно — Интернет-магазин отличной мебели в Тюмени

Содержание

Чизу Саеки и все секреты молодости из Японии

В 2004 году на прилавках книжных магазинов Японии появилась книга Чизу Саеки «Революционный японский уход за кожей». В считанные дни брошюра в несколько десятков страниц стала бестселлером. В ней японский косметолог Чизу Саеки раскрыла женщинам секреты красоты в любом возрасте. Она привела десять простых правил, придерживаясь которых, можно сохранить молодость кожи до глубокой старости.

Не так давно книга была переведена на русский язык, и наши соотечественницы смогли воочию убедиться в действенности программы, изобретённой Чизу Саеки. Её методы просты и доступны каждой из нас. Они не требуют больших затрат времени и денег. Итак, вот её правила.

Правило первое. Полюби себя

Первое правило самое короткое, но оно самое важное. По мнению знаменитой японки, к красоте надо стремиться, причём стремиться активно. Косметолог считает, что в первую очередь необходимо захотеть быть красивой. Нужно представить себя с сияющими глазами, гладкой и румяной кожей, тонким и ровным овалом лица. Только после этого можно приступать к реализации программы Чизу Саеки «Революционный японский уход за кожей». Профессионал в индустрии красоты, она, как никто другой, знает, что внешняя привлекательность не может сопутствовать женщине всю жизнь, если та не стремится к ней. Итак, вспоминая старый советский фильм, скажем, что секреты молодости и красоты от Чизу Саеки начинаются со слов самовнушения: «Я — самая обаятельная и привлекательная».

Чизу Саеки революционный японский уход за кожей

Правило второе. Научись смотреть в зеркало

Важно правильно смотреться в зеркало и регулярно отслеживать состояние кожи лица. При опущенном подбородке ярче проступают морщины, заметнее второй подбородок. Чтобы омолодить лицо на двадцать лет, достаточно немного приподнять подбородок. Косметолог Чизу Саеки утверждает, что правая и левая половины лица стареют неодинаково. Определить, какая из сторон требует повышенного внимания, можно при помощи всё того же зеркала. Нужно улыбнуться, не разжимая губ и приподнимая уголки. В результате с одной стороны появится больше морщин. Чизу Саеки советует этой стороне уделить повышенное внимание – жевать этой стороной, спать на ней, если, проснувшись, увидите, что от этого она становится более гладкой.

секреты молодости и красоты от Чизу Саеки

Хорошая осанка очень молодит. Физические упражнения на растяжку, а также на укрепление мышц спины и брюшного пресса позволят выглядеть и держаться грациозно даже в очень преклонном возрасте. С годами женщины всё меньше времени уделяют своей внешности – семью создали, детей вырастили, карьеру сделали. Это печально, так как, сохранив хорошую внешность и здоровье, любой человек получает радостей от жизни гораздо больше, чем тот, кто махнул на себя рукой.

Правило третье. Следи за состоянием кожи

Каждое утро следует определять состояние увлажнённости, эластичности и тонуса кожи.

Степень увлажнённости проверяется следующим образом. Ладони обеих рук надо приложить к щекам. Большие пальцы заложить за мочки ушей. Слегка прижать ладони к щекам и отпустить. При нормальной влажности ладони немного приклеятся к коже. Если этого не происходит — значит, кожа пересушена и требует соответствующих процедур.

Чтобы понять, насколько эластична кожа, её нужно осторожно ущипнуть двумя пальцами и сразу отпустить. В норме кожа сразу возвращается исходное положение.

Тонус кожи вокруг глаз также определяется наложением ладоней на щёки и лёгким натягиванием кожи по направлению к ушам. Если в результате этого действия возле глаз появились вертикальные морщины, значит, кожа требует дополнительного ухода – увлажнения и массажа.

Линии и направления, по которым массируется кожа вокруг глаз, показаны на схеме. В этом месте кожа абсолютно лишена жировой прослойки, поэтому склонна к пересыханию и образованию морщин. От «гусиных лапок» помогает похлопывание по ним подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев. Предварительно кожу следует очистить от декоративной косметики и нанести специальное масло или крем для век.

Правило четвёртое. Ухаживай за руками

Особое внимание Чизу Саеки уделяет рукам. И не только потому, что они очень быстро стареют и правдивее всего показывают возраст, а потому, что они – наш главный помощник в уходе за лицом. Лосьоны, кремы, сыворотки, эмульсии и масла следует наносить тёплыми руками. Пальцы и ладони должны быть мягкими, а ногти — короткими. Только в этом случае можно ожидать хорошего результата от массажа, а массаж (Чизу Саеки это подчёркивает) — одна из самых действенных процедур для продления молодости кожи.

Чтобы руки были мягкими, полезно раз в месяц делать парафиновые обёртывания. Эту процедуру удобнее осуществлять в салоне. Все остальные рекомендации Чизу Саеки вполне легко реализовать в домашних условиях. Что касается рук, то один-два раза в неделю, в зависимости от их состояния, руки следует распаривать в горячей воде, намазывать антивозрастным или жирным питательным кремом, надевать полиэтиленовые перчатки, на них — хлопчатобумажные, и держать так 1-2 часа. В результате руки будут как у младенца. Любую домашнюю работу с участием моющих или чистящих средств всегда следует проводить в защитных перчатках.

Правило пятое. Тщательно очищай лицо

Очищению кожи лица японский косметолог уделяет особое внимание. Его нужно делать ежевечерне, независимо от того, была на лице декоративная косметика или нет. Отшелушивающие скрабы и химические пилинги знаменитая японка не приветствует: «Пользуйтесь специальными кремами и лосьонами», — говорит Чизу Саеки. Книга, написанная практикующим косметологом, очень много внимания отводит щадящему очищению кожи. Удаление загрязнений и косметики Саеки сочетает с массажем, увлажнением и питанием.

Очищение кожи лица начинается со снятия макияжа. Косметолог учит, как это делать правильно. Нужно набрать в ладонь немного крема или масла и согреть. Другой рукой нанести тёплый крем на пять точек – на щёки, лоб, нос и подбородок. Затем лёгкими движениями распространить крем по всему лицу. Когда крем растворит грязь, его нужно снять. Повторить ещё два раза. Все движения пальцев должны проходить по направлениям, способствующим расслаблению мышц. На этом требовании особенно настаивает японский косметолог Чизу Саеки. Книга содержит схемы массажных линий и стрелки, показывающие движение пальцев. Правильно сделанный массаж творит чудеса, утверждает Саеки, а неправильный добавит морщин и, соответственно, состарит на несколько лет.

После удаления косметики кожу надо подготовить к принятию омолаживающих, увлажняющих, питающих, подтягивающих или отбеливающих средств. С этой целью берётся полотенце, окунается в горячую воду, отжимается и накладывается на лицо. Когда немного остынет, полотенце следует снять и немедленно прополоскать в холодной воде. Снова отжать и положить на лицо. Повторить несколько раз. Данная процедура прекрасно тренирует кровеносные сосуды и является профилактикой купероза. Закончить её надо горячим полотенцем, что позволит раскрыть поры — это необходимо для следующего этапа. Такие контрастные компрессы прекрасно тонизируют даже самую вялую кожу.

Последним этапом вечернего ухода должно стать глубокое очищение – на влажную кожу наносится пилинг, лицо накрывается салфеткой с прорезями для глаз и оставляется на 10-15 минут.

Утром, перед мэйкапом, достаточно просто умыться и помассировать кожу. Чизу Саеки массаж лица рекомендует делать струёй чистой воды. Для этого нужно взять пластмассовый флакон с трубочкой, налить в него воду и, сжимая флакон рукой, водить струёй воды по массажным линиям. Чтобы было понятнее, что имеется в виду, Чизу Саеки фотографию данного устройства представила в своей книге. Этот флакое вполне можно заменить резиновой спринцовкой с тонким наконечником или душевым шлангом при условии, что напор воды достаточно сильный.

Правило шестое. Используй лосьон-маски

Увлажнение при помощи лосьон-маски. Эту процедуру лучше всего делать дважды в день – утром и вечером. Она должна стать частью ежедневного гигиенического ритуала, наряду с чисткой зубов и прочим.

Лосьон от Чизу Саеки представляет собой эмульсию, состоящую из воды, масел и эмульгаторов. Косметолог рекомендует наносить его на десять минут. Сначала очищается и распаривается лицо. Потом ватные диски смачиваются водой и покрываются слоем лосьона. Эти диски кладутся на лоб, подбородок, носогубные складки, нос, щёки. И оставляются на 20 минут. Лосьон-маска от Чизу Саеки действует более эффективно, когда диски накрываются полиэтиленовой плёнкой с разрезами для глаз, носа и рта.

Иногда вместо дисков используют готовую маску из хлопчатобумажной ткани, но это не так удобно – диски легко положить и прижать над верхней губой, возле носа у переносицы и по контуру лица. Особенно по нижней части, чтобы укрепить овал.

Правило седьмое. Сыворотка и кремы — только после 30

Чизу Саеки убеждена, что женщины, отметившие 30-летие, должны особенно внимательно относиться к возрастным изменениям кожи. Проблемы внешности, имеющие место у молодых людей, начинаются в подростковом возрасте и заканчиваются в 30. Это всего каких-то 15 лет. Остальное время кожа считается зрелой, и уход за ней примерно одинаков. Требуется только регулярность, то есть каждодневный анализ состояния кожи, и по его результатам – очищение, увлажнение и питание. Всё это нужно делать в сочетании с правильным массажем, убеждена Чизу Саеки. Книга косметолога, надо заметить, в большей степени посвящена проблемам именно зрелой, а не молодой кожи.

Саеки рекомендует женщинам перед нанесением любого крема смазывать лицо сывороткой. Она более активна, чем крем, и легче проникает в клетки эпидермиса. Так как сыворотка не защищает кожу от воздействия окружающей среды и не подходит в качестве основы под макияж, её надо закрывать соответствующим кремом.

Правило восьмое. Берегись ультрафиолета

Наиболее разрушительным фактором для состояния кожи японский косметолог считает ультрафиолетовые лучи. Японки, в отличие от европейских женщин, всегда стремились беречь кожу от загара. Раньше для защиты использовали рисовую пудру, разведённую водой, теперь – специальные средства, подавляющие выработку клетками кожи меланина.

В настоящее время озоновый слой над нашей планетой настолько тонок, а местами вовсе отсутствует, что открытые участки кожи круглый год подвергаются смертоносному облучению. Это является причиной большинства онкологических заболеваний. По этой причине, выбирая дневной крем, следует отдавать предпочтение тому, который имеет соответствующие свойства, подчёркивает в своей книге Чизу Саеки. Защита от разрушительного воздействия солнечных лучей должна начинаться как можно раньше и не заканчиваться никогда, по крайней мере, пока озоновый слой не восстановится.

Правило девятое. Кожа должна отдыхать

Интенсивно ухаживая за кожей, не надо забывать, что клетки эпидермиса находятся в постоянной работе. Слишком обильное питание так же опасно, как и полное игнорирование косметических средств. Кожа должна отдыхать от косметики хотя бы один день в неделю. В этот день можно несколько раз при разном освещении осмотреть лицо и решить, решение каких проблем следует наметить на ближайшую неделю. Посвятив один день такому отдыху, вы сумеете вовремя заметить появление пигментных пятен, камедонов или сосудистой сетки, а значит, остановите их развитие на начальном этапе.

Не нужно бояться, что без привычного макияжа вы будете плохо выглядеть. Процедуры, проводившиеся в дни, предшествующие выходному, не могли не сделать кожу здоровой, гладкой и сияющей, утверждает Чизу Саеки. Отзывы женщин, воспользовавшихся рекомендациями из её книги, говорят, что в такие дни они получают комплиментов гораздо больше, чем в будни, когда на лице полный комплект из тонального крема, теней, туши для ресниц, румян, помады, консилера, шиммера и т.д. и т.п.. Им говорят, что они заметно помолодели и похорошели. Согласитесь, если вам за тридцать и вы без макияжа получаете похвалу своей внешности, это что-нибудь да значит?!

Правило десятое. Правильно питайся

Качественные продукты и правильное соотношение микроэлементов – залог красоты лица и тела, считает Чизу Саеки. Им она отдаёт десятое место в своём рейтинге условий красоты женщин любого возраста.

Вода в объёме не менее полутора литров – обязательное условие хорошего обмена веществ. Качеству воды надо уделять особое внимание. Для питья, как и для приготовления косметических средств, годится только живая, чистая, богатая микроэлементами и минеральными солями вода. Прекрасно, если она ледниковая, талая или из хорошего артезианского колодца.

Морепродукты и рыба должны занять место свинины и говядины. Вообще, после 30 количество мяса в рационе нужно сократить. Животный белок следует получать из кисломолочных продуктов – творога, йогуртов, сыра. Кстати это – профилактика остеопороза, который легче предотвратить, чем лечить.

Овощи и фрукты на столе должны появляться чаще, чем хлеб. Если от него отказаться невозможно, следует отдавать предпочтение выпечке с отрубями, из цельнозерновой или ржаной муки. Японцы делают хлеб и лепёшки из рисовой муки. Однако и она не вся полезна. Мука должна быть из неочищенного, бурого риса. Тогда этот злак не принесёт вреда здоровью. Очищенный, шлифованный, рис – прямой путь к ожирению и диабету.

Употребление в пищу морских водорослей прекрасно сказывается на состоянии волос и ногтей. Японки седеют гораздо позднее, чем жительницы стран Европы. Это связано с тем, что в их пище присутствует больше продуктов, содержащих коллаген, а он, как известно, лучше всего усваивается волосяными луковицами, придавая волосам насыщенный цвет и блеск.

Питание должно быть дробным, а порции — маленькими. Перед едой необходимо выпивать стакан воды. Это позволяет испытывать насыщение от совсем маленьких порций и способствует лучшему усвоению пищи.

Почему Чизу Саеки можно и нужно доверять

Внешность – отражение внутреннего мира человека. Сама госпожа Саеки практически не пользуется косметикой. Её нельзя назвать красивой по современным канонам, однако лицо этой милой женщины настолько доброжелательно и спокойно, что ей хочется верить. Она много выступает по телевидению, даёт интервью, общается с людьми.

Телеэкран демонстрирует Чизу Саеки крупным планом — эта женщина никогда не делала пластических операций. Её уже 73 года (она родилась в 1943 году), но выглядит она превосходно, гораздо моложе своих лет. И это при том, что Чизу ведёт очень активную жизнь, а её ежедневный график заполнен до предела – более 40 лет эта маленькая женщина работает в сфере красоты. В настоящее время она руководит сетью косметических салонов, выпускает лосьоны собственного производства, ведёт телепередачу, пишет книги и активно общается со своими почитателями.

Её советы просты и вполне осуществимы. Нужно лишь захотеть стать красивой. И тогда (Чизу Саеки не устаёт это повторять), приложив совсем немного усилий, вам удастся добиться потрясающих результатов.

Чизу Саеки говорит, что начать ухаживать за собой никогда не поздно. Даже очень пересушенная и дряблая кожа через неделю процедур с увлажнением, массажем, масками и питанием приобретёт здоровый цвет и хороший тонус.

Книга Чизу Саети написана для той категории женщин, которые со стороны общества не слишком избалованы уважением к своему возрасту, то есть для наших мам и бабушек, а ведь душой они совсем не стары, как, впрочем, и автор книги «Революционный японский уход за кожей».

В одном из интервью Чизу Саеки заметила, что европейские женщины с возрастом стремятся занять лидирующие позиции в обществе и семье, а японки, напротив, с годами стараются уйти в тень. В отличие от своих соотечественниц Саеки стала известной после того как отметила 50-летний юбилей. В основу книги косметолог положила свой собственный опыт ухода за внешностью. А это касается женщин той возрастной категории, которые, говоря по правде, не очень интересны европейским мастерам красоты. У нас ведь царит культ молодости, и признаваться, что тебе глубоко за 50, даже неприлично. Рекомендации европейских косметологов почти всегда адресованы молодым или тем, кто выглядит моложе 30 (в скобках заметим, что это почти всегда следствие пластических операций).

Чизу Саеки: 10 японских секретов молодости и красоты

Японские женщины по праву считаются одним из чудес Страны Восходящего Солнца: изящные, сдержанные, в тридцать лет они выглядят на семнадцать, а в пятьдесят – на тридцать. Одни эксперты считают, что идеальная «фарфоровая » кожа японок — это дар природы, другие – что это результат особого ухода.

Вероятно, здесь имеет место и то, и другое. Но, если с природой не поспоришь, то перенять или хотя бы познакомиться с тонкостями ухода японских женщин за кожей вполне разумно. И в этом призвана помочь книга ведущего японского косметолога Чизу Саеки (Chizu Saeki) «Революционный японский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте».

Автору книги, имеющей более чем 40-летний опыт работы в косметологии, исполнилось

68 лет, однако стоит лишь взглянуть на внешний вид и идеальную кожу этой стройной женщины, чтобы отпали последние сомнения в эффективности ее системы ухода за кожей. Чизу Саеки руководит собственной школой красоты, участвует в телевизионных программах, организует семинары и тренинги, в том числе и для специалистов ведущих европейских косметических компаний.

Первая книга Чизу Саеки о секретах красоты вышла в Японии в 2004 году и сразу стала бестселлером, как и последующие более 30 книг. Однако они были написаны на японском языке и поэтому недоступны европейским женщинам. Пока три года назад косметолог не выпустила первую книгу на английском языке, в которой она знакомит европейских и американских женщин с японскими секретами ухода за кожей.

В чем же заключаются главные секреты Чизу Саеки?

Разумеется, рассказать в статье обо всех методах и приемах мастера невозможно, однако постараемся остановиться на самых основных. По мнению Чизу Саеки, только косметические средства не могут сделать женщину красивой, если она не возьмет на себя ответственность за свое здоровье и внешний вид. Чтобы помочь в этом, косметолог разработала

10 основных рекомендаций, используя вековой опыт по уходу за собой японских женщин и новейшие достижений косметологии. Итак, по порядку.

1. Искренне стремитесь быть красивой

Это главное условие эффективности вашей работы над своим внешним видом. Чизу Саеки вспоминает, что в 13 лет она впервые увидела фильм с Одри Хепберн в главной роли, и была буквально потрясена ее красотой. Начав копировать внешность и манеру поведения актрисы, девушка осознала, как это приятно — быть красивой. Это и повлияло на ее желание работать в индустрии красоты и помогать другим стать прекрасными.

У каждой женщины могут быть свои причины, чтобы стремиться к внешней красоте. Неважно, какая мотивация будет у вас, главное – чтобы она помогала вам в этом стремлении, и не жалеть для этого усилий и времени. Как только вы сами ощутите себя красивой, это чувство обязательно передастся окружающим.

2. Узнайте поближе себя и свою кожу

Для начала Чизу Саеки предлагает всем посмотреть в зеркало. Что вы видите? Конечно, себя такую, какая вы сегодня. А теперь слегка приподнимите подбородок. Припоминаете? Да, такой вы были десять лет назад. Ну, а теперь слегка опустите подбородок и посмотрите в зеркало. Вот так вы будете выглядеть еще через 10 лет. Если последнее отражение вам не понравилось, надо срочно приниматься за работу.

И первым шагом должно быть внимательное изучение свойств своей кожи, а для этого нужно большое и красивое зеркало, в которое вам приятно будет заглядывать. Это придется делать часто, чтобы досконально знать не только все недостатки, но и все достоинства и потребности своей кожи. «Научитесь работать с зеркалом каждый день, сделайте его своим союзником», — советует мастер.

Для начала определите свою слабую сторону. Как правило, лицо стареет не симметрично: одна сторона лица стареет и увядает больше другой. Чтобы определить ее, Чизу Саеки предлагает тест. Улыбнитесь с закрытым ртом, не разжимая губ и приподняв уголки рта. На одной стороне морщин образуется больше, она и является более уязвимой. Чтобы ее укрепить, нужно спать на этой стороне лица и чаще жевать этой стороной.

Вообще, по мнению Чизу Саеки, морщин бояться не нужно, они все равно неизбежны. Не морщины старят нас, а тусклая и дряблая кожа, потухший взгляд, угрюмое выражение лица. И моложе нас делает не отсутствие морщин, а улыбка, живой взгляд и, конечно, ухоженная кожа. А если так, то продолжаем.

3. Выберите индивидуальный, подходящий именно вашей коже, уход

Чтобы определить свой тип кожи и подобрать уход, исходя из него, для начала лучше обратиться к специалисту, который поможет обозначить основные проблемы. А затем осуществлять уход за ней, внимательно наблюдая и ежедневно интересуясь у своей кожи, насколько ей нравится ваша забота о ней, и не надо ли что-то поменять.

Чизу Саеки предлагает каждое утро визуально оценивать общий вид кожи, а для проверки ее увлажненности воспользоваться следующим методом. На несколько секунд приложите ладони плотно к щекам, положив подушечки больших пальцев за мочку уха, а затем отнимите их. Если кожа достаточно увлажнена, руки должны немного «прилипать» к лицу. Если такого эффекта нет, кожа нуждается в усиленном увлажнении.

Чтобы проверить плотность кожи, нужно так же приложить руки к щекам и слегка растянув кожу к ушам, посмотреть, не появляются ли вертикальные морщинки у глаз и не становятся ли глубже уже существующие.

Эластичность кожи можно проверить, если ущипнуть себя слегка за щеки, а затем понаблюдать, как быстро кожа вернется в исходное состояние.

Наблюдайте за своей кожей по утрам и особенно после проведения косметических процедур и меняйте уход, исходя из своих наблюдений, а не общих возрастных рекомендаций модных журналов.

4. Перенесите стремление к красоте в свои руки

Не зря говорят: «У Бога нет других рук, кроме ваших», наши руки — это главный инструмент ухода за собой. Поэтому руки всегда должны быть теплыми, нести в себе нежность и заботу. Прежде, чем нанести на кожу крем, лосьон, сыворотку – любое ухаживающее средство, хорошенько согрейте его в руках. А затем забудьте на время обо всех своих проблемах, расслабьтесь и, чувствуя каждый миллиметр кожи, нанесите крем, получая от этого удовольствие, восхищаясь его ароматом, текстурой и веря в его действие.

5. Тщательно очищайте свою кожу

Очищение и увлажнение – ключевые слова японского ухода за кожей. В первую очередь это касается макияжа – никогда не оставляйте на ночь и просто без необходимости даже минимальный набор декоративной косметики. Чизу Саеки предлагает несколько способов очистки лица.

Базовая очистка, включающая в себя элементы массажа.

Шаг 1. Очищающее средство нужно хорошенько согреть в руках и нанести на пять точек на лице: щеки, лоб, нос, подбородок.

Шаг 2. Затем пальцами обеих рук распределить первую порцию от подбородка к ушам.

Шаг 3. Ладонями распределить средство от носа через щеки к ушам и от внутренних уголков глаз к вискам.

Шаг 4. Пальцами рук распределите средство от кончика носа к переносице, затем ладонями – от середины лба в обе стороны.

Шаг 5. Затем чистим нос: пальцами проведите от переносицы к кончику носа, бережно почистите крылья носа и вокруг ноздрей.

Шаг 6. Спуститесь от носа ко рту и почистите вокруг рта, а затем поднимитесь пальцами от уголков рта к ушам и почистите внешние раковины ушей.

Все эти манипуляции, кроме нанесения крема, желательно повторить 3 раза.

Глубокая очистка лица.

После умывания приложите к лицу смоченное в горячей воде полотенце, подержите немного, чтобы распарить кожу, а затем нанесите свой обычный пилинг. Поверх пилинга на лицо наденьте шапочку для душа, в которой заранее проделайте отверстие для дыхания. Подержите пилинг на лице 10-15 минут, затем помассируйте лицо и умойте слегка теплой водой. Такую процедуру можно проводить для всех видов пилингов, однако нужно соблюдать осторожность в случае агрессивных кислотных пилингов.

Контрастные компрессы.

Они используются, чтобы улучшить кровообращение и «оживить» лицо. После умывания к лицу нужно приложить полотенце, смоченное в теплой воде, подержать до остывания, а затем заменить его на полотенце, смоченное в прохладной воде.

Эту процедуру необходимо повторить 2-3 раза.

Водный массаж лица.

Такой массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы лица, помогает сохранить эластичность и упругость кожи. Для него нужна бутылочка с трубочкой или с маленьким отверстием в пробке, которое поможет сделать тонкую, но ощутимую струю воды. В бутылочку нужно налить минеральную воду и массировать лицо тонкой струей воды, направляя ее по массажным линиям. Силу струи можно регулировать, сжимая и отпуская пластиковую бутылочку.

К слову сказать, механические скрабы не имеют популярности среди японских женщин, традиционно считается, что хорошо увлажненная и ухоженная кожа их не требует.

6. Регулярно применяйте лосьон-маски.

Лосьон — маски заслуживают отдельного разговора, поскольку они являются одним из ноу-хау Чизу Саеки; их выполнение доступно каждой женщине в домашних условиях, а результат сравним с результатами от дорогостоящих косметических процедур.

Здесь следует сразу внести ясность. Косметический лосьон или, как это звучит по-японски «косметическая вода», в корне отличается от привычных нам лосьонов и тоников. Он не содержит спирта (это подчеркивает Чизу Саеки), не содержит масел, эмульгаторов, силикона и воска. В нашем понимании, это скорее жидкий легкий полупрозрачный увлажняющий крем, и для японок такой лосьон является базовым средством ухода.

Японские женщины наносят лосьоны и любые другие ухаживающие средства хлопковыми (ватными) салфетками или дисками, считая, что хлопок помогает средству распределиться равномерно. В Японии сегодня можно купить специальные многослойные хлопковые салфетки, предназначенные для косметических целей. Однако мы можем заменить их любыми другими салфетками из натуральных тканей, важно, чтобы в них не присутствовали синтетические нити.

Метод увлажняющих лосьон — масок, о котором пишет Чизу Саеки в своей книге, состоит в том, что небольшие хлопковые салфетки смачиваются водой, отжимаются, затем пропитываются лосьоном и накладывают на лицо как компресс, который держат от 3 до 15 минут. Имеет значение очередность наложения салфеток: сначала на нос и носогубную область, затем на лоб, на щеки, включая область под глазами и, наконец, на подбородок, захватывая область «второго» подбородка.

Такая процедура значительно усиливает действие косметического средства на кожу, и вследствие этого должна быть полная уверенность, что это средство не вызовет аллергической реакции. Даже если вы уже протирали лицо этим лосьоном, гидролатом или кремом, лучше перед нанесением маски на лицо сделать пробную маску на сгибе локтя.

Действие этой процедуры можно усилить, если надеть на лицо шапочку для принятия душа, о чем вы уже читали выше. Чизу Саеки советует делать такие процедуры во время принятия ванны.

7. Если вам за 30, используйте косметические сыворотки и закрепляйте их действие кремом

Нужно пояснить, что для ухода за кожей до 30 лет в японском ассортименте есть только очищающие средства и увлажняющие лосьоны. Чизу Саеки рекомендует молодым людям не злоупотреблять косметикой, поскольку в этом возрасте состояние кожи сбалансировано. Очищение, защита от солнца и увлажнение – этим должен ограничиваться уход за здоровой кожей до 30 лет.

После 30 лет в арсенал уходовых средств вводятся сыворотки и кремы. Сыворотки, как известно, обладают намного большей активностью, чем кремы, быстрее проникают в кожу и начинают действовать. Однако действие сывороток нужно обязательно закреплять кремом. Зачем? Не следует забывать, что помимо насыщения, кожа нуждается еще и в защите. Тут на помощь приходит крем, который, оставаясь на лице в течение всего дня, защищает от пыли и микробов, препятствует испарению влаги и обеспечивает основу для нанесения макияжа. Активные компоненты крема постепенно в течение дня усваиваются кожей, создавая длительную «подпитку».

8. Круглый год защищайте свое лицо от воздействия ультрафиолета

С ультрафиолетом у японок и вообще азиатских женщин отношения особые. В Японии красивая кожа означает, в первую очередь, белую, жемчужную кожу, поэтому раньше японские женщины покрывали лицо рисовой пудрой, разведенной с водой. Сейчас такая экзотика осталась в прошлом, однако компоненты, подавляющие избыточный синтез меланина, включаются практически во все японские косметические продукты: лосьоны, сыворотки, кремы. Чизу Саеки рекомендует использовать УФ-защиту для лица не только летом, но и зимой, поскольку зимние солнечные лучи, хоть и не нанесут вреда нашему здоровью, но оставят след на коже.

9. Один раз в неделю устраивайте «разгрузочный день» для своей кожи

В течение этого дня желательно не накладывать на лицо никакой ухаживающей или декоративной косметики, чтобы кожа отдохнула от воздействия любых посторонних веществ. Единственный необходимый уход в такой день – очищение. А заодно хорошенько рассмотрите свою кожу, разгрузочный день является идеальным для наблюдений за теми изменениями, которые с ней происходят.

10. Следите за своим питанием, принимайте витамины, выпивайте не менее 1,5 литров воды в день

Чизу Саеки считает, что потребление пищи должно происходить осознанно и приносить удовольствие, мы должны понимать, что мы едим и зачем. Основой питания в Японии являются рыба и морепродукты, овощи, рис, соя, чай. Скудость животного и растительного мира издавна приучили японцев бережно относиться к еде и не переедать. Японки употребляют в несколько раз меньше жира, чем американки или жительницы Европы.

Конечно, не следует сразу начинать готовить блюда японской кухни, каждому региону – свое питание. Однако задуматься о своем питании стоит, лучше исключить из ежедневного рациона те продукты, которые приводят к старению и увяданию кожи и организма в целом: сладости, копчености, мучные изделия. Включайте в свое меню побольше овощей, фруктов, растительного масла, рыбы, цельных зерновых. И, конечно, необходим достаточный сон, который делает чудеса с нашей внешностью.

Итак, сделаем выводы

Как видим, ничего особенно экзотического в советах японского мастера красоты нет. Некоторые методы Чизу Саеки незнакомы для нас, но мы вполне можем их применять, используя свои компоненты. С некоторыми приемами, такими, как контрастные компрессы, вы, наверняка, знакомы, разве что подзабыли. И то не страшно, потому что любой женский сайт подскажет и какие нужны витамины для красивой кожи лица и какие основные приемчики по уходу за кожей должна знать каждая женщина.

А в целом — внимание к себе и своей внешности, грамотный и систематичный уход, а результат не замедлит сказаться. Подтверждение тому – внешний вид самой Чизу Саеки, стройной, ухоженной женщины с руками, которым могут позавидовать многие молодые девушки.

Закончить хочется словами мастера. Когда у Чизу Саеки спросили, какие средства по уходу должны быть в арсенале любой женщины, она ответила: «Ваше желание и ваши руки».

Любите себя, жизнь и будьте прекрасны! © vsezdorovo.com

Чизу Саеки. Японская революция по уходу за кожей

Бьюти-гуру из Японии 77-летняя Чизу Саеки прославилась на весь мир благодаря созданному ей методу увлажнения кожи под названием «лосьон-маска», предложив женщинам не просто протирать лицо лосьоном, а накладывать средство как маску, позволяя получить максимальную отдачу от этого косметического продукта. Восторженных отзывов об этой домашней бьюти-процедуре в сети так много, что сомневаться в его действенности не приходится. Да и имя Чизу Саеки в своем роде гарант качества. Гуру японской косметологии имеет 49-летний стаж в индустрии красоты и является автором множества способов по уходу за кожей, которые она изложила в своей книге «Японская революция по уходу за кожей».

Нам представляется, что ее система достойна самого пристального внимания. Почему? А вы просто взгляните, как выглядит сама Чизу в свои 73 года, и поверьте, что под ее чутким руководством, с помощью несложных процедур, выполняемых в домашних условиях, и достаточно простых, но очень действенных правил по уходу, вы сможете сохранить молодость и красоту на долгие-долгие годы. Ваша кожа будет выглядеть совершенной в любом возрасте, а отражение в зеркале станет источником гордости и хорошего настроения.

1. Познакомьтесь со своим лицом

Первый шаг на пути к красивой коже — это знакомство со своим лицом. Существуют три основных способа проверки своего лица: посмотреть, прикоснуться, спросить. Примите их за основу и включите в ежедневную привычку. Во-первых, изучайте свое лицо в зеркале на наличие провисаний и перекоса. Если вы, к примеру, заметили, что уголок правого глаза ниже, чем левого, это значит, что правая сторона лица провисла. Привести «уставшие» мышцы в порядок вы можете даже самым простым способом: осознанно постаравшись жевать на этой стороне. Помните, что симметрия — одна из главных составляющих красоты.

2. Сделайте зеркало своим союзником

Реже смотрите на красоток из глянцевых журналов и почаще — на свое отражение в зеркале. Помните, красива та женщина, которая знает свои достоинства и находится в гармонии с собой. У каждого из нас есть черты и особенности, которые нам не очень нравятся. Но, как знать, быть может, то, что вы считаете недостатком, окружающим кажется достоинством. Не беспокойтесь о каждом пятнышке или морщинке, ведь все они формируют вашу индивидуальность.

3. Избавьтесь от лишней косметики

Проведите тщательную ревизию на полке с косметикой и оставьте только те средства, которые действительно подходят для вашей кожи. Помните, что стоимость косметического средства не всегда напрямую связана с его эффективностью. Самый простой лосьон или скраб для лица могут быть вдвое эффективнее дорогого брендового средства, если научиться его правильно использовать. Если говорить о must have, то в вашем арсенале обязательно должны быть: средство для снятия макияжа; скраб для лица; лосьон с минимальным содержанием спирта (в зависимости от вашей кожи, увлажняющий или осветляющий; сыворотка, отвечающая потребностям вашей кожи; крем для кожи вокруг глаз; эмульсия или крем для лица, подобранные с учетом возраста, а также солнцезащитные средства.

Перед покупкой любого косметического средства заранее определитесь, для чего именно оно вам нужно, и используйте его грамотно, вкладывая душу в каждое свое действие.

4. Станьте своим собственным косметологом

Вы можете ухаживать за собой не хуже самого профессионального косметолога — нужно только научиться это правильно делать. Дайте волю рукам — активнее действуйте ладонями и пальцами. Если нагреть косметическое средство в руках, оно будет лучше проникать в кожу и его эффективность удвоится. Прижимая руки к лицу, вы позволите косметике и теплу вашего тела работать вместе, и они сделают кожу более гладкой.

Как только вы научитесь добиваться идеального состояния своей кожи естественным путем, вы поймете, что многие дорогие косметические средства и процедуры вам просто не нужны.

5. Не используйте много косметики одновременно

Чрезмерный уход влияет на вашу кожу хуже, чем его полное отсутствие. Ваша кожа — живая ткань, оснащенная механизмами самоочищения, поэтому если ее «изнеживать», она может потерять эту важнейшую особенность. Средства нужно применять в разумных количествах и только в тех случаях, если они действительно нужны. Не «перекармливайте» свою кожу и не хороните ее под толстыми слоями косметики.

6. Устраивайте коже «разгрузочные» дни

Давайте своей коже отдыхать хотя бы раз в неделю, полностью отказываясь от косметики — как декоративной, так и уходовой. Такой перерыв я называю голодовкой для кожи, ее суть заключается в том, чтобы повысить природную способность кожи к оздоровлению.

7. Следите за питанием

Доказано, что сбалансированное питание и вода способны преобразить вашу кожу всего за три месяца. Человеческое тело состоит из того, что мы едим и пьем. Нельзя рассчитывать на красивую кожу, если вы используете дорогую косметику, но при этом постоянно питаетесь фаст-фудом и «пищевым мусором». Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, насыщенные белками и клетчаткой бобовые растения и молочные продукты, выпивайте ежедневно не менее полутора литров воды — ваша кожа будет вам благодарна.

8. Ухаживайте за шеей

Кожа на шее более нежная, чем на лице, а потому сильнее подвержена появлению морщин. Дряблая шея способна выдать ваш возраст, даже если ваше лицо выглядит безупречно. Используйте для ухода за шеей специальные кремы с высоким содержанием коллагена и эластина, особенно, если вам за 30. Не экономьте на этих средствах и не думайте, что кремы для рук и лица в этом случае подойдут.

9. Регулярно применяйте лосьон-маски

Самое ценное в созданном мною методе «лосьон-маска» — его простота. Все, что вам понадобится, — это хлопковая салфетка, минеральная вода, лосьон и три минуты вашего времени. Для начала необходимо очистить лицо горячей водой (если нет противопоказаний — можно приложить на несколько минут горячее влажное полотенце. Это позволит открыть поры и подготовить лицо к маске). Далее смочите хлопковую салфетку водой, выдавите на нее щедрую порцию лосьона и наложите салфетку на лицо, оставив в этом положении ровно на 3 минуты. Такая домашняя маска успокаивает и увлажняет кожу, совершенствуя ее структуру и мгновенно делая ее более мягкой.

Если разбрызгать воду на листок бумаги, вода останется на поверхности листа, постепенно испаряясь и сморщивая бумагу. Но если положить на лист влажное полотенце и оставить на некоторое время, бумага будет постепенно поглощать воду и станет влажной. По такому же принципу лосьон-маска увлажняет лицо.

10. Регулярно делайте массаж лица

Вся философия ухода за лицом строится на двойном действии: косметические средства заботятся об эпидермисе (наружном слое кожи), а вы с помощью массажа укрепляете дерму (саму кожу). Бессмысленно ухаживать за эпидермисом, не заботясь одновременно и о дерме. Это как с одеждой: все, что бы вы ни надели, будет сидеть лучше, когда ваши мышцы в тонусе.

Чизу Саеки предлагает шесть техник массажа, которыми на протяжении многих лет пользуется сама. Все техники очень простые — будь это метод растяжения или лимфодренажный массаж. Попробуйте следовать этой методике неделю — и вы увидите, как она поможет усовершенствовать вашу кожу.

6 техник массажа от Чизу Саеки

1. Метод растяжения

Это основной расслабляющий массаж, который можно выполнять на различных участках лица в рамках ежедневного ухода за кожей.

Положите ладони на щеки и растяните кожу в разные стороны

Кончиками пальцев потяните кожу под глазом к носу, одновременно оттягивая кожу на виске другой рукой вверх

Пальцами или ладонями потяните кожу лица вверх

2. Метод надавливания и натяжения

Вам потребуется приложить немного больше усилий, чем в предыдущем виде массажа. Этот прием помогает косметике лучше впитаться и улучшает лимфоток.

Слегка нажмите на кожу вокруг рта и губ там, где сосредоточены лимфоузлы

В лимфоузлах за ушами скапливаются отходы жизнедеятельности клеток кожи. Нажмите подушечками больших пальцев на эту область, чтобы от них избавиться

Надавите подушечками больших пальцев на углубления под бровями, где также присутствует много лимфоузлов

3. Метод сжимания и лифтинга

Этот вид массажа эффективен в борьбе с морщинами и провисаниями. Также он поможет улучшить работу мышц.

Сожмите окологубные складки между пальцами и надавите на лицо подушечками пальцев

От морщин на лбу: сожмите кожу кончиками пальцев и расслабьте мышцы от центра лба к вискам

Одной рукой сбоку растяните морщины на лбу, а другой придерживайте висок

Мышцы лба провисают точно так же. как это происходит с кожей. Подтягивайте мышцы вверх поочередно обеими руками

4. Метод «пианино»

Этот массаж предназначен для тонкой и чувствительной кожи в области вокруг глаз и рта. Суть в том, чтобы массировать кожу так, как будто вы играете на пианино.

Мягко постучите по коже у уголков рта и на щеках, чтобы приподнять мышцы, поддерживающие форму лица

Бережно постучите по коже вокруг глаз, чтобы усилить циркуляцию и сгладить мимические морщины

5. Метод тряски

Представленные приемы оказывают сильное расслабляющее действие. Смысл в том, чтобы немного растрясти кожу головы и лица.

Разместите ладони рук под ушами и медленно ими двигайте взад и вперед, чтобы улучшить лимфоток

Надавите ладонями у висков и делайте легкие колебательные движения, чтобы расслабить кожу

6. Метод сдавливания

Этот массаж предназначен для воздействия на дерму. Он разогревает этот внутренний слой кожи, тем самым улучшая циркуляцию крови и придавая лицу здоровый оттенок.

Согрейте кожу, медленно потянув мышцы в разных направлениях, вверх и в сторону

Прижмите ладони к лицу, чтобы согреть кожу

Массаж Чизу Саеки — японская революция по уходу за кожей лица

Рано или поздно женщина начинает замечать на своем лице мимические и возрастные морщинки. Некоторые готовы потратить целое состояние на борьбу с ними. Но это вовсе не обязательно, так как существует масса техник самомассажа, эффективность которых доказана.

Речь идет об омолаживающем массаже от Чизу Саеки.

Содержание статьи:

Чизу Саеки — автор японской революции ухода
10 главных принципов красоты от Чизу Саеки
Омолаживающий массаж Чизу Саеки — 8 приемов

Чизу Саеки — автор японской революции в уходе за собой

Чизу Саеки – это гуру косметологии. Она прославилась на весь мир простыми и невероятно эффективными методиками ухода за лицом. За плечами этой женщины 45 лет опыта работы. В свои 73 года она имеет гладкую и эластичную кожу. Эта женщина владеет своей школой красоты, а также регулярно проводит семинары и тренинги, в которых участвуют лучшие мастера в сфере косметологии. За все время своей работы она написала порядка 30 книг на тему ухода за лицом.

России и странах Европы про Чизу Саеки узнали, благодаря разработанной ею методике по уходу за кожей. Это руководство направленно на омолаживание и восстановление прежней эластичности.

Книга «Японская революция по уходу за кожей» стала самой ходовой из всех написанных Чизу Саеки. Она популярна, как в Японии, так и в России, Америке и Европе.

Автор считает, что косметические средства играют незначительную роль в уходе за кожей. Она уверяет, что нет смысла тратиться на дорогие крема и прочую косметику. Все, что нужно для поддержания кожи лица в прекрасном состоянии – собственные руки и немного времени.

Регулярные процедуры, выполненные по методике Чизу Саеки, могут заменить сотни походов в салоны красоты.

10 главных принципов красоты от Чизу Саеки

Чизу Саеки считает, что даже самое дорогое косметическое средство не сделает кожу женщины идеальной, если только она сама не возьмет дело в свои руки в прямом смысле этого слова.

Бьюти-гуру выделила 10 основных принципов красоты, придерживаясь которых, женщина сможет в любом возрасте выглядеть на несколько лет моложе:

Изучите свое лицо. Ежедневно всматривайтесь в каждый сантиметр лица, проверяя его на элемент асимметрии.
Не сравнивайте себя с другими. Перестаньте любоваться девушками из инстаграма, вместо этого чаще подходите к зеркалу и любуйтесь собой. Вот что говорит Чизу Саеки по этому поводу: «Не беспокойтесь о каждом пятнышке или складке на лице. Они делают вас уникальной и придают лоск. Они показывают характер вашего лица, создающий вашу собственную харизму».
Сведите количество косметических средств к минимуму. Оставьте только необходимое: мицеллярную воду, деликатный скраб, тоник под ваш тип кожи, крем для лица и зоны под глазами. На лето также понадобится средство, защищающее кожу от солнца.
Забудьте о регулярных походах в косметологические салоны, и возьмите дело в свои руки. Вы поймете, насколько переоценены походы к косметологу, когда сами научитесь ухаживать за своим лицом.
Наносите не более 1-2 косметических средств одновременно. В противном случае, кожа может утратить способность к самоочищению.
Регулярно давайте коже отдохнуть. Хотя бы раз в неделю полностью отказывайтесь от всех видов косметики.
Питайтесь правильно и выпивайте суточную норму воды. Вредная пища оказывает прямое влияние на состояние кожи, как и недостаточное количество потребляемой воды.
Не игнорируйте кожу шеи. Эта зона куда уязвимее, чем лицо, и морщины здесь появляются в первую очередь. Для ухода за кожей шеи используйте средства с коллагеном и эластином.
Делайте маски на основе лосьона. Звучит сложно, но все, что вам для них понадобится – салфетка из хлопчатобумажной ткани, минералка и лосьон.
Не забывайте о массаже. Уходовая косметика будет иметь смысл только в том случае, если она применяется в комплексе с массажами для лица.

Придерживайтесь этих советов красоты, и уже через несколько дней вы сможете заметить, как улучшается состояние кожи лица и шеи.

Видео: Чизу Саеки, Лосьон маска (русский перевод)

Омолаживающий массаж Чизу Саеки — 8 приемов и результат после первого сеанса

Чизу Саеки разработала 8 омолаживающих техник массажа лица. Для них вам не понадобится какое-либо оборудование или дорогие косметические средства. Доказано, что уже после первого сеанса можно заметить, как возвращается былая гладкость и эластичность.

Техника струйного массажа

Все, что вам понадобится для реализации данного приема – пластиковая бутылка с небольшой дырочкой в крышке.

Наберите в бутылку воду температурой не выше 37 градусов и плотно закрутите ее.

Последовательность действий такая:

Очистите кожу с помощью мицеллярной воды.
Начинать массаж необходимо с линии лба. Так вы расслабите мышцы, которые всегда находятся в гипертонусе. Нажмите на бутылку и по змейке снизу вверх струей массируйте область лба.
Далее струей массируем зону вокруг глаз круговыми движениями. Нужно сделать не более 5 повторений вокруг каждого глаза.
Далее струя направляется в зону щек, здесь нужно провести по 3 линии на каждой щеке снизу вверх. После чего повторяем то же самое в районе носогубных складок.
Сделайте 3 круговых движения вокруг губ.
Далее проведите струей 3 линии на носу сверху вниз.
Обведите лицо струей воды по контуру.
Начните все сначала и повторяйте до тех пор, пока вода в бутылке не кончится.

Благодаря струйному массажу, активизируется лимфатическая система и кровоток.

Проводить такую процедуру желательно не менее 3 раз в неделю. Уже после первого сеанса можно ощутить освежающий и тонизирующий эффект.

Эксперты в области косметологии советуют добавлять в воду различные отвары трав. Например, для кожи с возрастными морщинами хорошо подойдет настойка на липе, для жирной и комбинированной кожи подойдет настой тысячелистника, подорожника и шалфея, для сухой – смесь иван-чая и анютиных глазок.

Однако, если у вас аллергия на ту или иную траву, стоит остановиться на базовом варианте – обычной теплой воде.

Очищающий массаж

Для данной процедуры вам понадобится деликатный скраб либо очищающий крем для лица, все зависит от вашего типа кожи.

Действовать нужно следующим образом:

Скраб равномерно распределите по лицу.
Кончиками пальцев начните аккуратно массировать область подбородка, плавно переходя в район ушей.
Затем начните массировать область носа и щек, постепенно двигаясь к ушам.
Несколько раз указательным пальцем проведите по носу снизу вверх, а от переносицы переходите ко лбу.
Ладонями сделайте несколько растягивающих движений от середины лба к вискам.
Снова опуститесь к кончику носа и бережно очистите область крыльев и зону под ноздрями.
Далее помассируйте область вокруг губ, после чего от их уголков перейдите к зоне ушей.

Массажные движения нужно повторить по порядку еще несколько раз, но без нанесения новой порции скраба.

Техника растяжения

Такой прием можно использовать каждый день после тяжелого дня, чтобы расслабить кожу на лице.

Обеими руками растяните кожу от щек до висков, а затем вверх от висков до корней волос.
После этого с одной стороны лица разместите одну ладонь в районе виска, а вторую под глазом с внешней стороны.
Той рукой, которая находится под глазом, оттяните кожу в сторону носа, а той, которая у виска потяните кожу вверх к корням волос. То же самое повторите со второй половиной лица.

Техника давления и растяжения

Вдавливающими круговыми движениями помассируйте кожу вокруг губ.
Далее большие пальцы рук разместите за ушными мочками и выполните несколько надавливающих движений.
Перейдите к впадине под бровями, — и такими же движениями помассируйте ее.

Во всех описанных зонах расположены лимфатические узлы, — соответственно массаж направлен на улучшение лимфотока.

Техника сжимания и подтягивания

Указательным и большим пальцем захватите носогубные складки и сожмите их.
То же самое нужно повторить со лбом, плавными сжиманиями перемещаясь от его середины к вискам.
Затем одну руку неподвижно разместите на виске, а второй разглаживайте складки на лбу, двигаясь в сторону, противоположную руке, придерживающей висок.

Техника «Рояль»

Для некоторых типов кожи растягивающий массаж противопоказан. В таких случаях, данная техника приходит им на замену.

Для начала представьте, что ваша кожа – это рояль, и движения должны быть соответствующими. Кончиками пальцев помассируйте уголки губ и щеки, затем аккуратно постучите ими вокруг глаз.

Регулярное выполнение техники «Рояль» позволит подчеркнуть контур лица и сгладить мимические складки.

Техника колебаний

Ладони полностью разместите под мочками. Двигайте ладони сперва в сторону затылка, а потом — в сторону подбородка. Амплитуда движений должна быть такой, чтобы ладони оставались за ушами.
Затем расположите ладони на висках и повторите такие же движения, смещаясь к внешним уголкам глаз и поднимаясь к корням волос.

Техника давления

Одну ладонь разместите на лбу, а вторую в области щеки и виска, после чего неспеша растяните кожу в разные стороны.
Повторите со второй половиной лица.

После массажа согрейте кожу лица ладонями

Регулярное выполнение такой процедуры улучшит кровообращение и сделает кожу румяной.

Когда у бьюти-гуру спросили, что является самым важным в уходе за лицом, она сказала:
«Ваше желание и ваши руки».

Можно заметить, что в авторских техниках японского косметолога нет ничего сверхъестественного. От силы, процедуры отнимут у вас 20 минут в день, а результат не заставит себя ждать.

Уделяйте внимание своему лицу, — и не забывайте о том, что уход должен быть комплексным.

Уход за кожей Чизу Саеки: японская революция красоты

Каждая женщина мечтает о здоровой, ухоженной и молодой коже. Особенно это касается тех представительниц прекрасного пола, которые уже перешагнули тридцатилетний рубеж. Именно в этом возрасте начинается более интенсивный процесс старения кожи. Но не стоит сразу опускать руки, ведь в арсенале современной женщины есть все необходимое, чтобы максимально замедлить этот процесс и сделать уход за своей кожей приятным занятием.

Путешествие в Японию

Давайте обратим внимание на жительниц страны восходящего солнца. Смотришь на них и не можешь определить возраст: ни морщин на лице, ни дряблости, ни сыпи. Думаете, здесь лишь природа постаралась? Отчасти это так, но это еще не все.

В прошлом году страны постсоветского пространства взорвал выход книги японского косметолога Чизу Саеки, которая в свои 73 года выглядит не более чем на 50. Книга называется «Японская революция по уходу за кожей». Издание стало настоящим бестселлером не только в Японии, но и в странах Европы и США.

Как это было

Чизу Саеки – обыкновенная женщина, которая всю свою жизнь посвятила нише косметологии. Когда ей исполнилось 42 года, умер ее любимый муж. Естественно, глубокие переживания оставили свой след на лице Чизу. Она в один момент постарела на 30 лет.

Как то утром, взглянув в зеркало и не узнав своего отражения, женщина решила срочно взять себя в руки и омолодиться. Сегодня мы видим результат ее работы над собой, который вдохновляет женщин всего мира не сдаваться.

Проверьте состояние своей кожи

Перед тем как приступать к способам реанимации, проверьте, в каком состоянии находится ваша кожа.

Приложите ладони к щекам и растяните кожу по направлению к ушам. Появилась сеть поперечных морщинок? Нужно срочно взяться за себя. А если после долгого прижатия ладоней к лицу они остаются совершенно сухими, значит, ваша кожа просит об увлажнении. Не отказывайте ей. Одним из самых простых и действенных способов увлажнить ее изнутри, пить воду с добавлением сока лимона. Уже после недели такой водной терапии будет заметен результат.

Советы косметолога с 45-летним стажем

Автор японского бестселлера по косметологии утверждает, что чрезмерный и непостоянный уход только вредит лицу. Главным в этом деле Чизу считает точный алгоритм действий и точное время его выполнения. Если вы ленитесь и ложитесь спать не снимая макияж, то эффекта от дорогого крема не ждите. Вообще, по ее мнению, цена средств для лица абсолютно не важна. Значение имеет то, умеете ли вы ими правильно пользоваться.

Главным инструментом ухода за кожей являются ваши руки. Они должны быть всегда увлажненными и теплыми, с аккуратными и короткими ногтями. Нанося крем или лосьон руками, вы позволяете теплу тела работать вместе, морщины разглаживаются, кожа становится удивительно гладкой. Во время этих процедур нужно отбросить все беспокойные и неприятные мысли. Думайте только о себе и том как свежеет и хорошеет лицо.
Не злоупотребляйте ухаживающими средствами. Один раз в неделю устройте своей коже выходной. Не делайте ничего, просто умойтесь прохладной водой. Такой перерыв позволит кожному покрову самому о себе позаботиться, очиститься и обновиться. Попробуйте один месяц устраивать такие дни, и результат будет поразительным.
После вечерних процедур снятия макияжа и нанесения лосьона или тоника, не забывайте делать легкий массаж лица подушечками пальцев. Это поможет лосьону лучше впитаться и максимально увлажнит кожный покров.
Следите за своим рационом питания. Какой бензин зальешь в машину, так она и поедет. Этот принцип касается и человеческого организма. Питайтесь правильно и умеренно. Уже через три месяца вы увидите изменения, так как именно за такой срок обновляются клетки нашего тела. В правильном питании заключается еще один секрет молодости и свежести японских женщин. Максимум овощей, круп и рыбы, взамен вредному фаст-фуду, делают чудеса с кожей.
Не пренебрегайте косметическими маслами. Многие женщины опасаются использовать их для лица. Думают, что кроме повышения жирности и закупорки пор, эффекта от них нет. Это ошибочное мнение. Косметические масла содержат множество полезных компонентов и, в отличие от дорогих кремов, их состав полностью натурален, что значительно снижает риск аллергических реакций. Они глубоко проникают в эпидермис, увлажняют и создают защитный барьер от действия внешних факторов.
Пользуйтесь солнцезащитными кремами круглый год. Ничто так не старит кожу как солнечное излучение. Не зря ведь дамы 19 века бережно защищали лицо шляпками и вуалетками, а белоснежная, как алебастр, кожа была признаком аристократизма.
Устраивайте лицу банный день. Купите обычную шапочку для душа, проделайте в не пару отверстий. Когда будете принимать ванну, нанесите на кожу увлажняющий лосьон и наденьте шапочку. Тепло, испаряющееся от тела создаст для лица эффект сауны. Через десять минут шапочку можно снять. После нескольких таких процедур лицо буквально засветится.
Самым дорогим и качественным средством для лица в вашей косметичке должно быть средство для умывания. Можно экономить на креме и лосьоне, но очищение — главный ключ к молодости. Идеальным вариантом станет умывание со специальным средством два раза в день.
При выборе тоника для лица, отдайте предпочтение варианту без содержания спирта. Он имеет свойство иссушивать эпидермис, что ускоряет процесс появления новых морщинок.
Один раз в неделю используйте лосьон-маски для лица. Только делайте это не так как привыкли, то есть, просто нанося руками на лицо. Возьмите хлопковую салфетку, намочите ее и пропитайте лосьоном. Затем приложите к лицу на десять минут. При таком применении действие будет гораздо эффективнее.
Доверьтесь народным средствам. Японский бьюти-консультант советует применять народные средства. Отвары трав и маски из водорослей подействуют не хуже покупных масок. Жительницы Японии чаще используют натуральные компоненты, за что их кожа платит гладкостью и свежестью.

Что должно быть в косметичке

Для того чтобы выглядеть молодо и ухоженно, вовсе не обязательно иметь тонну ухаживающих средств. Достаточно будет нескольких тюбиков:

Скраб для лица.
Средство для снятия макияжа.
Крем для кожи вокруг глаз.
Солнцезащитный бальзам.
Сыворотка, которая подходит вашему типу кожи (особенно женщинам после 30 лет).

Чизу Саеки считает, что ухоженная кожа обязательно должна быть плотной и нежной, никакого раздражения, хорошо увлажненной, румяной и свежей. Думаете этого невозможно добиться? Посмотрите на самого автора. Только серьезный и ответственный подход позволяет ей так роскошно выглядеть.

Здоровый, свежий и увлажненный кожный покров — это не подарок природы. Это ежедневный и кропотливый труд. Полюбите себя, стремитесь быть красивой всей душой. Будьте готовы уделить себе время. Как показывает опыт главного косметолога Японии, чтобы выглядеть молодо и ухоженно не нужно много затрат. Регулярность и точный алгоритм действий поможет вам помолодеть на тридцать лет. После такого вы не захотите останавливаться.

Мне нравитсяНе нравится

Золотые советы красоты от японского косметолога — ПолонСил.ру — социальная сеть здоровья

Чизу Саеки – японский косметолог, которая стала знаменитостью в 2004 году после выхода книги “Японская революция по уходу за кожей. В ней Чизу рассказала основные принципы ухода за дермой и дала конкретные рекомендации. Женщины во всем мире стали пробовать “уход по Саеки”, а убедившись в его эффективности, благодарно делились результатами. Так началась мода на японские методы красоты.

Чизу уверена, что кожа может выглядеть идеально в любом возрасте. И доказывает это на собственном примере – ей уже 76 лет. Раскроем секреты красоты от японского косметолога с 45-летним стажем работы.

Как правильно ухаживать за кожей лица

Не перепитайте свою кожу

Ванная комната у женщин, забитая множеством тюбиков и баночек, – наглядная демонстрация фразы “Нам не нужно хорошо, нам нужно много”.

Между тем, Чизу Саеки уверяет, что постоянная смена косметических средств ведет к ее истощению. Меняя в течение дня тюбики, у которых разные составы, мы не даем восстанавливаться эпидермису, не можем нормализовать метаболизм в клетках и работу желез наружной секреции, и даже лишаемся возможности вырабатывать собственную гиалуроновую кислоту.

Японский косметолог призывает подходить к уходу грамотно: не использовать все средства подряд, а подобрать минимум, который коже действительно нужен.

К нему относятся средства, которые очищают, тонизируют и питают (сыворотка или крем). Остальная косметика – лишняя.

Массаж

Поскольку предыдущий пункт исключает омолаживающие средства, Чизу предлагает заменить их самомассажем. Любая косметика, которая наносится на кожу, питает эпидермис, но именно от дермы зависит красота лица. А помочь ей может самомассаж.

Выполняйте его, предварительно согрев руки:

1. Зажмите между указательным и большим пальцами кожу носогубной складки и щипками продвигайтесь вниз.

2. Пальцами обеих рук слегка зажмите кожу на лбу посередине. Медленно растягивайте ее, двигая пальцы по направлению к вискам.

3. Одной рукой придерживайте висок, второй – проведите от него к центру лба. Также сделайте с другой стороны лица.

4. Расположите пальцы обеих рук на лбу по направлению друг к другу. Поочередно двигая руками, подтягивайте кожу лба вверх.

5. Надавите пальцами на кожу вокруг рта, двигаясь снизу вверх.

6. Большими пальцами помассируйте область за мочками ушей.

7. Надавите большими пальцами обеих рук на кожу под бровями. Продолжая давить, двигайтесь от внутренней стороны глаз к внешней.

Такая техника самомассажа направлена на борьбу с морщинами и складками и улучшению лимфотока.

Тканевые маски

Именно благодаря Чизу Саеки тканевые маски стали столь популярны во всем мире. В своей книге она описала рецепт самодельных тканевых масок, после чего производители корейской (и не только) косметики стали массово изготавливать подобные.

Тем не менее, покупные маски не могут превзойти самостоятельно изготовленные, так как первые долго хранятся перед использованием и транспортируются в не всегда рекомендуемых условиях.

Потрясающий эффект тканевых масок объясняется невозможностью влаги быстро испаряться. А это значит, что кожа получит больше питательных веществ и сохранит влагу.

Маску можно сделать из прямоугольных хлопчатобумажных салфеток для лица, наложив их друг на друга во время процедуры. Выглядит это, конечно, не как салонный уход, но результат того стоит. Также подойдут цельные маски в форме таблеток: для раскрытия их нужно намочить водой.

Полюбите отражение в зеркале

Саеки утверждает, что одно из первых правил красоты – полюбить свое лицо. Примите все его особенности, как индивидуальность, которая отличает вас от других. Но такой подход не означает, что нужно забыть про уход и радоваться морщинам. Напротив, возьмите в привычку начинать утро с изучения своего лица:

Не хочет ли появится второй подбородок? Если наметился – уделяем ему особое внимание.
Какая часть лица выглядит хуже остальных? Именно на ней нужно акцентировать самомассаж.
Появились первые морщины? Начинаем любить те части лица, где они есть еще сильнее – массажем и масками.

Проверьте состояние кожи

Регулярно изучая состояние своей кожи, вы будете знать в каком направлении усилить уход:

1. Увлажненность. Расположите большие пальцы рук за ушами, а ладони – на щеках. Слегка придавите руками кожу и медленно потяните вниз. Если кожа сдвинулась вместе с руками, а ладошки слегка прилипли к ней – кожа увлажнена. Если нет – акцентируйте свой уход на увлажняющих масках и пейте больше воды.

2. Упругость. Положите ладони на виски так, чтобы большие пальцы оказались за ушами. Потяните кожу к ушам. Если в этот момент в области глаз появились горизонтальные морщины, значит кожа уже не упругая. В уходе за ней уделите особое внимание самомассажу и очищение делайте только мягкими средствами.

3. Эластичность. Ущипните себя за щеки в области скул. Если кожу сложно было захватить или стало больно, то дерма уже теряет эластичность. Как правило, на такой коже просвечивают сосуды, она тонкая. Также обратите внимание, быстро ли кожа восстановилась после щипка. Если да, то эластичности достаточно, если нет – сделайте акцент на массаже.

Грамотное очищение

Чизу не приветствует очищение кожи скрабами и агрессивными химическими пилингами. Косметолог выступает за долгую, но щадящую процедуру:

1. Согрейте в ладонях очищающий крем.

2. Нанесите на пять зон: сначала лоб, щеки, затем подбородок и нос.

3. Аккуратными движениями втирайте крем, двигаясь по массажным линиям.

4. Повторите процедуру еще дважды, после снимите средство.

5. Положите на лицо горячее влажное полотенце.

6. Когда оно остынет, смочите его в прохладной воде и вновь положите на лицо. Потом – опять горячее.

7. Повторите процедуру с полотенцем трижды.

8. Нанесите на влажную кожу легкий пилинг, сверху накройте салфеткой с прорезями.

9. Оставьте на 10-15 минут и смойте.

Если есть возможность, очищайте кожу таким методом, как можно чаще. А утром можете просто умываться и сделать самомассаж теплыми руками.

Массаж лица водой

Чизу Саеки в своей книге описала технику массажа небольшой струей воды в душе. Но для облегчения процесса вы можете заменить душ на резиновую грушу, наполненную водой. Пускайте струи строго по массажным линиям. Проводить процедуру можно ежедневно.

Правильное питание

Правильный рацион – залог не только тонкой талии, но и здоровой кожи. Эта тема требует отдельного рассуждения, поскольку очень обширна. Но, основные тезисы выглядят так:

минимум 1,5 л воды в день;
после 30 лет постепенно заменяйте мясо на морепродукты;
питайтесь дробно и маленькими порциями;
включите в свой рацион больше фруктов и овощей;
кисломолочные продукты и морские водоросли должны быть в меню почти каждый день.

Скрабирование

Японский косметолог рекомендует скрабировать кожу раз в неделю. Но ее метод отличается от общепринятых:

Смешайте в равных количествах скраб и пенку для умывания.
Взбейте смесь.
Нанесите на пять основных зон (как с очищающим кремом).
Слегка надавливая пальцами, помассируйте лицо по массажным линиям.
Смойте большим количеством воды.

Придерживаясь рекомендаций Чизу Саеки, вы подарите коже вторую молодость, потратив минимум сил, времени и денег.

10 японских секретов молодости и красоты • EstPortal

Японские женщины по праву считаются одним из чудес Страны Восходящего Солнца: изящные, сдержанные, в тридцать лет они выглядят на семнадцать, а в пятьдесят – на тридцать. Одни эксперты считают, что идеальная «фарфоровая» кожа японок — это дар природы, другие – что это результат особого ухода.

Вероятно, здесь имеет место и то, и другое. Но, если с природой не поспоришь, то перенять или хотя бы познакомиться с тонкостями ухода японских женщин за кожей вполне разумно. И в этом призвана помочь книга ведущего японского косметолога Чизу Саеки (Chizu Saeki) «Революционный японский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте».

Автору книги, имеющей более чем 40-летний опыт работы в косметологии, исполнилось 68 лет, однако стоит лишь взглянуть на внешний вид и идеальную кожу этой стройной женщины, чтобы отпали последние сомнения в эффективности её системы ухода за кожей. Чизу Саеки руководит собственной школой красоты, участвует в телевизионных программах, организует семинары и тренинги, в том числе и для специалистов ведущих европейских косметических компаний.

В чём же заключаются главные секреты Чизу Саеки?

Разумеется, рассказать в статье обо всех методах и приёмах мастера невозможно, однако постараемся остановиться на самых основных. По мнению Чизу Саеки, только косметические средства не могут сделать женщину красивой, если она не возьмёт на себя ответственность за своё здоровье и внешний вид. Чтобы помочь в этом, косметолог разработала 10 основных рекомендаций, используя вековой опыт по уходу за собой японских женщин и новейшие достижений косметологии. Итак, по порядку.

1. Искренне стремитесь быть красивой.

Это главное условие эффективности вашей работы над своим внешним видом. Чизу Саеки вспоминает, что в 13 лет она впервые увидела фильм с Одри Хепберн в главной роли, и была буквально потрясена её красотой. Начав копировать внешность и манеру поведения актрисы, девушка осознала, как это приятно — быть красивой. Это и повлияло на её желание работать в индустрии красоты и помогать другим стать прекрасными.

2. Узнайте поближе себя и свою кожу.

И первым шагом должно быть внимательное изучение свойств своей кожи, а для этого нужно большое и красивое зеркало, в которое вам приятно будет заглядывать. Это придётся делать часто, чтобы досконально знать не только все недостатки, но и все достоинства и потребности своей кожи. «Научитесь работать с зеркалом каждый день, сделайте его своим союзником», — советует мастер.

Для начала определите свою слабую сторону. Как правило, лицо стареет не симметрично: одна сторона лица стареет и увядает больше другой. Чтобы определить её, Чизу Саеки предлагает тест. Улыбнитесь с закрытым ртом, не разжимая губ и приподняв уголки рта. На одной стороне морщин образуется больше, она и является более уязвимой. Чтобы её укрепить, нужно спать на этой стороне лица и чаще жевать этой стороной.

Вообще, по мнению Чизу Саеки, морщин бояться не нужно, они всё равно неизбежны. Не морщины старят нас, а тусклая и дряблая кожа, потухший взгляд, угрюмое выражение лица. И моложе нас делает не отсутствие морщин, а улыбка, живой взгляд и, конечно, ухоженная кожа. А если так, то продолжаем.

3. Выберите индивидуальный, подходящий именно вашей коже, уход.

Чизу Саеки предлагает каждое утро визуально оценивать общий вид кожи, а для проверки её увлажнённости воспользоваться следующим методом. На несколько секунд приложите ладони плотно к щекам, положив подушечки больших пальцев за мочку уха, а затем отнимите их. Если кожа достаточно увлажнена, руки должны немного «прилипать» к лицу. Если такого эффекта нет, кожа нуждается в усиленном увлажнении.

Эластичность кожи можно проверить, если ущипнуть себя слегка за щёки, а затем понаблюдать, как быстро кожа вернётся в исходное состояние.

4. Перенесите стремление к красоте в свои руки.

Не зря говорят: «У Бога нет других рук, кроме ваших», наши руки — это главный инструмент ухода за собой. Поэтому руки всегда должны быть тёплыми, нести в себе нежность и заботу. Прежде, чем нанести на кожу крем, лосьон, сыворотку – любое ухаживающее средство, хорошенько согрейте его в руках. А затем забудьте на время обо всех своих проблемах, расслабьтесь и, чувствуя каждый миллиметр кожи, нанесите крем, получая от этого удовольствие, восхищаясь его ароматом, текстурой и веря в его действие.

5. Тщательно очищайте свою кожу.

Очищение и увлажнение – ключевые слова японского ухода за кожей. В первую очередь это касается макияжа – никогда не оставляйте на ночь и просто без необходимости даже минимальный набор декоративной косметики. Чизу Саеки предлагает несколько способов очистки лица.

Базовая очистка, включающая в себя элементы массажа.

Шаг 1. Очищающее средство нужно хорошенько согреть в руках и нанести на пять точек на лице: щёки, лоб, нос, подбородок.

Шаг 2. Затем пальцами обеих рук распределить первую порцию от подбородка к ушам.

Шаг 3. Ладонями распределить средство от носа через щёки к ушам и от внутренних уголков глаз к вискам.

Все эти манипуляции, кроме нанесения крема, желательно повторить 3 раза.

Глубокая очистка лица. После умывания приложите к лицу смоченное в горячей воде полотенце, подержите немного, чтобы распарить кожу, а затем нанесите свой обычный пилинг. Поверх пилинга на лицо наденьте шапочку для душа, в которой заранее проделайте отверстие для дыхания. Подержите пилинг на лице 10-15 минут, затем помассируйте лицо и умойте слегка теплой водой. Такую процедуру можно проводить для всех видов пилингов, однако нужно соблюдать осторожность в случае агрессивных кислотных пилингов.

Контрастные компрессы. Они используются, чтобы улучшить кровообращение и «оживить» лицо. После умывания к лицу нужно приложить полотенце, смоченное в тёплой воде, подержать до остывания, а затем заменить его на полотенце, смоченное в прохладной воде. Эту процедуру необходимо повторить 2-3 раза.

Водный массаж лица. Такой массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы лица, помогает сохранить эластичность и упругость кожи. Для него нужна бутылочка с трубочкой или с маленьким отверстием в пробке, которое поможет сделать тонкую, но ощутимую струю воды. В бутылочку нужно налить минеральную воду и массировать лицо тонкой струёй воды, направляя её по массажным линиям. Силу струи можно регулировать, сжимая и отпуская пластиковую бутылочку.

К слову сказать, механические скрабы не имеют популярности среди японских женщин, традиционно считается, что хорошо увлажнённая и ухоженная кожа их не требует.

6. Регулярно применяйте лосьон-маски.

Лосьон-маски заслуживают отдельного разговора, поскольку они являются одним из ноу-хау Чизу Саеки; их выполнение доступно каждой женщине в домашних условиях, а результат сравним с результатами от дорогостоящих косметических процедур.

Здесь следует сразу внести ясность. Косметический лосьон или, как это звучит по-японски «косметическая вода», в корне отличается от привычных нам лосьонов и тоников. Он не содержит спирта (это подчеркивает Чизу Саеки), не содержит масел, эмульгаторов, силикона и воска. В нашем понимании, это скорее жидкий лёгкий полупрозрачный увлажняющий крем, и для японок такой лосьон является базовым средством ухода.

Японские женщины наносят лосьоны и любые другие ухаживающие средства хлопковыми (ватными) салфетками или дисками, считая, что хлопок помогает средству распределиться равномерно. В Японии сегодня можно купить специальные многослойные хлопковые салфетки, предназначенные для косметических целей. Однако мы можем заменить их любыми другими салфетками из натуральных тканей, важно, чтобы в них не присутствовали синтетические нити.

Метод увлажняющих лосьон-масок, о котором пишет Чизу Саеки в своей книге, состоит в том, что небольшие хлопковые салфетки смачиваются водой, отжимаются, затем пропитываются лосьоном и накладывают на лицо как компресс, который держат от 3 до 15 минут. Имеет значение очерёдность наложения салфеток: сначала на нос и носогубную область, затем на лоб, на щёки, включая область под глазами и, наконец, на подбородок, захватывая область «второго» подбородка.

Действие этой процедуры можно усилить, если надеть на лицо шапочку для принятия душа, о чём вы уже читали выше. Чизу Саеки советует делать такие процедуры во время принятия ванны.

7. Если вам за 30, используйте косметические сыворотки и закрепляйте их действие кремом.

8. Круглый год защищайте своё лицо от воздействия ультрафиолета.

С ультрафиолетом у японок и вообще азиатских женщин отношения особые. В Японии красивая кожа означает, в первую очередь, белую, жемчужную кожу, поэтому раньше японские женщины покрывали лицо рисовой пудрой, разведённой с водой. Сейчас такая экзотика осталась в прошлом, однако компоненты, подавляющие избыточный синтез меланина, включаются практически во все японские косметические продукты: лосьоны, сыворотки, кремы. Чизу Саеки рекомендует использовать УФ-защиту для лица не только летом, но и зимой, поскольку зимние солнечные лучи, хоть и не нанесут вреда нашему здоровью, но оставят след на коже.

9. Один раз в неделю устраивайте «разгрузочный день» для своей кожи.

10. Следите за своим питанием, принимайте витамины, выпивайте не менее 1,5 литров воды в день.

Чизу Саеки считает, что потребление пищи должно происходить осознанно и приносить удовольствие, мы должны понимать, что мы едим и зачем. Основой питания в Японии являются рыба и морепродукты, овощи, рис, соя, чай. Скудость животного и растительного мира издавна приучили японцев бережно относиться к еде и не переедать. Японки употребляют в несколько раз меньше жира, чем американки или жительницы Европы.

Конечно, не следует сразу начинать готовить блюда японской кухни, каждому региону – своё питание. Однако задуматься о своём питании стоит, лучше исключить из ежедневного рациона те продукты, которые приводят к старению и увяданию кожи и организма в целом: сладости, копчености, мучные изделия. Включайте в свое меню побольше овощей, фруктов, растительного масла, рыбы, цельных зерновых. И, конечно, необходим достаточный сон, который делает чудеса с нашей внешностью.

Косметология в Японии – это мощная индустрия, которой занимаются и женщины, и мужчины. Ведь японские способы сохранить подольше себя молодыми и красивыми подходят как одним, так и другим. Косметические процессы у женщины занимают серьёзную часть времени. Заниматься собой стало для них ритуалом и традицией, которые приравниваются к уважаемому действию чаепития.

Большинство методов ухода за своим лицом от косметолога Саеки нам знакомы. Но в них есть интересные новые штрихи, к которым следует прислушаться. Они вселяют уверенность в том, что каждая женщина своими небольшими усилиями, может достичь успеха в уходе за собой. Японская книга по косметологии даёт очень подробные указания как следить за состоянием кожи лица, учит как правильно делать процедуры, пропитать кожу витаминами, нанести не вредный для кожи макияж. Ведь неправильный уход за кожей может еще больше повлиять на возникновение морщин, ускорить увядание, сухость. В книге есть профилактические советы. В целях профилактики возрастного изменения кожи на лице японки дальше изучают резервы своего организма, следуют советам специалистов высоких технологий в косметологии, но естественность, экологичность сопровождает их во всём.

Японские женщины, сохраняя естественную красоту лица, предпочитают народные средства, подаренные природой. Рисовый отвар с добавлением природных масел, рисовая мука служат подручным средством для шлифования кожи. Рис подавляет вырабатывание меланина и кожа не приобретает желтоватый цвет. Она стаёт нежной, фарфорово-белой, мягкой. Из отрубей риса японцы изготавливают не фильтрованное масло способом холодного отжима и употребляют его в косметических процедурах. Питают кожу маски из водорослей, они её и подтягивают, и омолаживают. В их жизни присутствует натуральная косметика. Водорослевые экстракты, компоненты растений являются её основой. Японки далеки в использовании механических скрабов. Интересным есть тот факт, что они стараются как меньше пользоваться мылом, во избежание попадания в кожу химических средств. При умывании используют салфетки из натуральных не крашенных тканей с неровной текстурой, которые как скраб очищают поверхность кожи от отмерших клеток. Основой ухода за лицом есть его чистка и увлажнение, что применяются в гигиенических и лечебных целях. Легко выполнимые и доступные процедуры помогают кровеносным и лимфатическим сосудам, образующим подкожные сетки выполнять функции питания и чувствительности кожи.

Идеально ухоженная женщина, независимо от природы, всегда привлекательна и красива. Для достижения этой цели нужно найти немного времени, приложить немного труда и последовать советам Чизу Саеки. Многие женщины в мире уже оценили описанную выше японскую методику омоложения и поддержания красоты лица любой возрастной категории. Эта методика имеет много поклонников и последователей. На основе этой методики разрабатываются новые направления в косметологической науке и практике.

Завершить хочется словами Чизу Саеки. Однажды её спросили, какие средства по уходу должны быть в арсенале любой женщины, она ответила: «Ваше желание и ваши руки».

По материалам Всё здорово

Чизу Саэки (автор книги «Японская революция в уходе за кожей»)

	Японская революция в уходе за кожей: как иметь самую красивую кожу в жизни — в любом возрасте — пользователем Чизу Саэки, Такаяма Хирокадзу (фотограф), Кей Йокота (переводчик) 4,06 средняя оценка — 537 оценок — опубликовано 2009 г. — 6 изданий	Хочу почитать сохранение… Хочу почитать В настоящее время читаю Читать Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг 1 из 5 звезд2 из 5 звезд3 из 5 звезд4 из 5 звезд5 из 5 звезд
	Секреты красоты японских 3.88 средняя оценка — 8 оценок — опубликовано 2012 г.	Хочу почитать сохранение… Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг 1 из 5 звезд2 из 5 звезд3 из 5 звезд4 из 5 звезд5 из 5 звезд
	Saeki Chizu no sukin kea meiku nyūmon 4,13 средняя оценка — 8 оценок — опубликовано 2003 г.	Хочу почитать сохранение… Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг 1 из 5 звезд2 из 5 звезд3 из 5 звезд4 из 5 звезд5 из 5 звезд
	Книга Чизу Саэки «Вабидзин» — Искусство японской женственности — 4,50 средняя оценка — 6 оценок — опубликовано 2014 г.	Хочу почитать сохранение… Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг 1 из 5 звезд2 из 5 звезд3 из 5 звезд4 из 5 звезд5 из 5 звезд
	佐伯千津新提案揭露佐伯的迷人美肌養成密技 — пользователем Чизу Саэки, 佐伯千津, 佐媽 (Переводчик) 4,20 средняя оценка — 5 оценок — опубликовано 2004 г.	Хочу почитать сохранение… Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг 1 из 5 звезд2 из 5 звезд3 из 5 звезд4 из 5 звезд5 из 5 звезд
	CUIDADO DE LA PIEL, EL. LA REVOLUCION JA понравилось 3.00 средняя оценка — 1 оценка	Хочу почитать сохранение… Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг 1 из 5 звезд2 из 5 звезд3 из 5 звезд4 из 5 звезд5 из 5 звезд
	Секреты уроды японских кобиет 0.00 средняя оценка — 0 оценок	Хочу почитать сохранение… Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг 1 из 5 звезд2 из 5 звезд3 из 5 звезд4 из 5 звезд5 из 5 звезд

Японская революция в уходе за кожей: Chizu Saeki: 9781568364063

Японские женщины славятся своей красивой кожей, но до сих пор не было книги на английском языке, которая раскрывала бы секреты типичных японских процедур красоты. Японская революция в уходе за кожей — это первое руководство для женщин всех возрастов и рас, которые хотят иметь красивую кожу, как у японцев, и не хотят тратить много денег на косметику и процедуры для достижения этой цели.

Автор Чизу Саэки — практикующий косметолог и консультант по красоте, мечтающая научить обычных женщин, как стать красивее.С этой целью она пишет книги, преподает и путешествует по Японии, демонстрируя методы, которые она разработала за свою карьеру в индустрии красоты. Ее книги разошлись в Японии тиражом более 3 миллионов экземпляров, а революционные идеи, представленные в этом сборнике, получили одобрение кожных врачей в Японии и за ее пределами.

The Japanese Skincare Revolution — это бестселлер Саэки по уходу за кожей и ее первое издание, переведенное на английский язык. Это квинтэссенция всех ее самых важных техник.В нем читатели познакомятся с увлажняющим лосьоном-маской, который сохраняет кожу свежей и сияющей; ручные техники тонизирования мышц лица; лимфомассаж для вывода токсинов и улучшения кровотока; натуральные, серьезные средства от морщин, дряблости, жирности, прыщей и черных точек; теплый уход и прохладный уход для успокоения души и тела; водные массажи для придания коже энергии; и многое, многое другое.

На протяжении всей книги Саэки призывает читателя использовать свои руки, чтобы коснуться и лечить ее лицо, и свои глаза, чтобы оценить, что нужно ее коже.Она ведет ее к искреннему уходу за кожей, который заставит ее хвалить себя, когда ее кожа реагирует. Следуя совету Саэки, каждая женщина обнаружит, что иметь красивую кожу можно в любом возрасте, не тратя целое состояние.
подробнее

Ramblings Weekend Ramblings: Лосьон-маска Chizu Saeki

Я узнал о лосьоне-маске в книге «Японская революция в уходе за кожей» — Чизу Саэки. Маска-лосьон — это простой, но эффективный способ вернуть коже столь необходимую влагу. Теория состоит в том, что по мере того, как кожа увлажняется и набухает, поры закрываются, и кожа становится гладкой и ухоженной. Я попробовал, и мне это понравилось, поэтому я подумал о том, чтобы поделиться им здесь.

предметов, необходимых для лосьона-маски Chizu Saeki

1.Хлопок: Я использую Body Shop Cotton Squares , которые я купил специально для этой цели — квадратные квадраты большего размера, которые идут в упаковке по 50 штук. Каждый хлопковый квадрат можно разделить на 3 слоя. Bodyshop также продает круглые ватные диски меньшего размера, и хотя они хороши для общего использования, они не очень подходят для лосьон-маски.

Body Shop Подушечки из органического хлопка

2.Вода: Используйте чистую воду без слишком большого количества минеральных остатков.

3. Смягчитель / тоник без спирта : Я использую гидробалансирующий смягчитель Shiseido The Skincare (см. Здесь). Книга не рекомендует какой-либо конкретный бренд, но предлагает использовать продукт без алкоголя или продукт с очень низким содержанием алкоголя. Моя подруга попробовала то же самое, используя тонер с лавандой Fabindia, , и ей это понравилось.

Shiseido Увлажняющий кондиционер для ухода за кожей

Техника лосьон-маски Chizu Saeki — Практическое руководство:

Я использую 2 кусочка хлопка каждый раз.Количество и метод нужно будет отрегулировать в соответствии с размером / формой другого хлопка.
Смочите 2 квадрата водой, а затем отожмите воду, нажав между ладонями.
Поместите 2 квадрата друг на друга и нанесите примерно 2-3 капли смягчителя на верхний квадрат. Не наносите лосьон только на одну область. Вместо этого попробуйте покрыть большую площадь квадрата. Слегка нажмите на два квадрата, чтобы смягчитель распространился на оба квадрата.
Теперь разделите каждый квадрат на 3 слоя и используйте эти слои, чтобы закрыть лицо. Смочите лицо перед нанесением ватного квадрата. Это помогает хлопку лучше прилипать к коже.
Лягте и расслабьтесь не менее 5 минут. Держу около 10 минут. Удалите и выбросьте ватные квадраты.
Увлажняйте как обычно.

Основной принцип этой маски — покрыть кожу тонким слоем влажной ваты. Поскольку кожа остается в контакте с хлопком, она впитывает влагу. из хлопка и набухает.

Попробуйте это в течение 3 дней, и вы увидите потрясающие изменения в своей коже. Я чувствовал, что моя кожа выглядела такой здоровой. Моя подруга встретила меня после того, как я использовал это около 5 дней, и она сразу отметила, насколько хорошо выглядела моя кожа. И нет, я не сказал ей, что собираюсь попробовать это, поэтому ее реакция была абсолютно беспристрастной.

ССЫЛКИ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫЕ В СООБЩЕНИИ, ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ ТОЛЬКО ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ И НЕ ЯВЛЯЮТСЯ АФФИЛИРОВАННЫМИ ССЫЛКАМИ.