Как проверить хватает ли в организме йода: Девять признаков недостатка йода в организме

Девять признаков недостатка йода в организме

По данным Всемирной организации здравоохранения среди эндокринных нарушений заболевания щитовидной железы занимают второе место после сахарного диабета. Тиреоидной патологией страдают более 665 миллионов человек в мире. Жителям Омской области в 2017 году эндокринологами консультативного отдела  БУЗОО «КДЦ» диагноз патологии щитовидной железы выставлен 11168 пациентам, что составляет 0,57 % населения Омской области. При этом, согласно статистике, прирост числа заболеваний щитовидной железы составляет 5% в год. Примерно каждый второй житель Омской области имеет нарушение структуры или функции щитовидной железы. Среди причин развития тиреоидной патологии, в первую очередь можно выделить недостаток йода в рационе питания. О признаках недостатка йода в организме рассказывает врач-эндокринолог, Заслуженный врач РФ Татьяна Решетняк.

Йод – один из тридцати самых важных микроэлементов в нашем организме. Основная роль йода заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы – веществ, отвечающих за большинство обменных процессов. Известно, что тиреоидные гормоны состоят из йода более чем на 65%. Его недостаток приводит к снижению выработки гормонов и, как следствие, развитию гипотиреоза. Дефицит йода не имеет внешне выраженного характера. Поэтому он получил название «скрытый голод».  Длительный дефицит йода может стать источником проблем сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной систем, ожирения, неврологических нарушений, а также отставания в физическом и умственном развитии.

Выраженность симптомов йодной недостаточности зависит от многих факторов, однако обнаружить ее основные признаки можно уже при умеренном йододефиците. Поговорим о них ниже.

Хроническая усталость

Вялость, сонливость, упадок сил – первое, на что обращают внимание люди при снижении концентрации в крови гормонов щитовидной железы, в задачи которых входит в том числе обеспечение организма энергией. Особенность в том, что эти признаки могут возникнуть без каких-либо предпосылок и не проходят после отдыха. Хроническая усталость наблюдается в 99% случаев йододефицита и нередко сопровождается мышечной усталостью без причин.

Слабость иммунитета

Слабость иммунной системы проявляется в виде частых и рецидивирующих простудных, вирусных, паразитарных, грибковых болезней, медленного заживления ран. Применение общих мер укрепления организма (установление режима дня, закаливание, прием иммуномодуляторов) при этом, как правило, помогает плохо.                         

Отеки

Отеки – очевидный симптом йододефицита. Наиболее частая локализация отеков при этом состоянии – под глазами, также могут наблюдаться отеки ног, рук. Причем употребление мочегонных средств для устранения отеков будет не только бесполезно, но и опасно: из организма вымываются полезные вещества, в том числе микроэлементы, и нарушается водно-солевой баланс.

Нарушения менструального цикла

Нестабильный менструальный цикл является симптомом начальной стадии йододефицита, поскольку нехватка йода прямо влияет на работу гормональной системы. Состояние йододефицита у женщин может быть чревато бесплодием и преждевременным наступлением климакса. Не менее опасен недостаток йода и при наступившей беременности: отсутствие жизненно необходимого элемента может пагубно сказаться на внутриутробном развитии плода и привести к самопроизвольному аборту, мертворождению, врожденным патологиям.

Анемия

Из-за снижения метаболической активности йододефициту часто сопутствует железодефицитная анемия – болезнь, связанная с недостаточностью железа в крови. В этом случае анемия обычно носит невыраженный характер и, как правило, проявляется уже в зрелой стадии гипотиреоза. Основные симптомы железодефицитной анемии – шум в ушах, головокружения, слабость, бледность.

Избыточный вес

Неконтролируемое увеличение массы тела – один из симптомов серьезной нехватки йода в организме. Избыточный вес в этом случае обусловлен в большей степени не наличием жировой массы, а отеком, вызванным нарушением обмена веществ. Соединительная ткань становится восприимчивее к жидкости, и, кроме лишнего веса, йододефицит проявляется утолщением кожи, одутловатостью лица, конечностей, опухшим языком и губами. Вследствие обширного отека в тяжелой стадии гипотиреоза могут возникнуть снижение слуха, трудности с носовым дыханием, охриплость голоса.

Гипотония

Нарушения работы сердечно-сосудистой системы – признак развившегося на фоне йододефицита гипотиреоза, причем в значительной степени. Из-за нарушения кровообращения у людей с гипотиреозом может возникнуть осложнение в виде гипотонии – снижения артериального давления.

Снижение интеллекта

Проблемы в работе головного мозга, проявляющиеся в виде снижения внимания, способности к интеллектуальной деятельности, ухудшения памяти, также могут сигнализировать о недостатке йода в организме.  Йод еще называют «микроэлементом интеллекта». В результате ослабления метаболизма клеток головного мозга человек хуже запоминает даты, события, лица, с трудом решает сложные задачи, перестает заниматься творчеством. Если не устранить йододефицит на этой стадии, следующая стадия – глубокая депрессия.

Плохое настроение и депрессия

Не прошедшие бесследно нарушения в работе головного мозга служат отправной точкой для развития психологических проблем. Происходит ухудшение эмоционального фона, появляются апатия, пассивность, удрученность, негативный взгляд на события, которые в 5–12% случаев переходят в тяжелую депрессию. Отличительным признаком этого состояния при йододефиците является безвольность, отсутствие какого-либо желания улучшить свое состояние, о чем должны знать близкие больного. Необходимо помогать ему, побуждать обратиться за лечением. Предупредить йододефицит всегда проще, чем его лечить.  За всю жизнь человек получает всего 3-5 грамм йода (около чайной ложки).

Средняя суточная норма йода для взрослого человека – 120-150 мкг. Ее можно получить преимущественно из морской рыбы, водорослей, рыбьего жира, йодированной соли, мяса, фруктов и молочных продуктов.

Следует помнить, что определить дефицит йода в домашних условиях не возможно ( по типу нанесения йодной сетки на внутреннюю часть предплечья). В настоящее время оценка функций щитовидной железы включает комплекс методов: клинических – это осмотр и консультация у врача-эндокринолога, ультразвуковых – УЗИ щитовидной железы и лабораторных – сдача крови на гормоны щитовидной железы.

В тоже время диагностика заболеваний щитовидной железы не требует обязательно всего арсенала существующих методов. Наиболее важная из них – оценка функциональной активности щитовидной железы путем сдачи крови на тиреогормоны.

Щитовидная железа – держим под контролем

Важные гормоны

Основная задача щитовидной железы – это продукция гормонов: тироксина – Т4 (тетрайодтиронина) и Т3 (трийодтиронина). Именно эти гормоны в течение всей жизни поддерживают работу головного мозга, сердца, мышц, регулируют обмен веществ в организме. Так что от щитовидки зависят наши умственные способности, масса тела, физическая активность, половое развитие, прочность костей скелета, состояние кожи и волос, сон и аппетит. Правильно работает щитовидная железа – человек бодр, активен, спокоен, хорошо себя чувствует и хорошо выглядит. Есть нарушения в ее деятельности – симптомы могут быть самыми разными: вот, например, возьмем массу тела. При повышенной выработке гормонов щитовидной железы человек может есть сколько угодно, но будет терять вес. А при пониженной функции можно вообще ничего не есть, но прибавлять в весе, потому что в организме развивается так называемый слизистый отек. И дело будет совсем не в питании, а в щитовидке.

Незаменимый йод

На то, как будет функционировать щитовидная железа, влияют разные факторы: даже стресс и бессонница способны нарушить выработку ее гормонов. Но все-таки больше всего для нормальной работы щитовидной железе нужен йод, именно из него на 65% состоят тиреоидные гормоны. Этот микроэлемент наш организм сам производить не может, его мы получаем только извне – из пищи, воды или лекарств. И если в питании будет мало йода, то, значит, и щитовидная железа не сможет произвести нужное количество гормонов. В обычной жизни это, конечно, тоже плохо, но еще не так критично, а вот во время беременности дефицит йода может вызвать настоящие проблемы. Ведь теперь этот микроэлемент нужен не только женщине, но и ее ребенку. Под угрозой окажется и само вынашивание малыша, и его здоровье: ведь, как говорилось выше, щитовидка влияет на все органы и системы.

Развитие малыша

Начнем с того, что малыш полностью зависит от работы щитовидной железы мамы. У самого будущего ребенка щитовидная железа хотя и начинает формироваться уже на 4–5-й неделе беременности, но функционировать, то есть вырабатывать гормоны она начинает только в 12 недель, а окончательно работать в полную силу она способна вообще к 16–17-й неделе беременности. До этого времени развитие ребенка и закладка всех его органов и систем идет «под защитой» маминой щитовидки. И если у женщины будет мало йода, то это значит, что какая-то система или орган малыша могут пострадать. И даже когда собственная щитовидка ребенка сформируется и начнет работать, все равно взять йод она сможет только из организма мамы.

Сильнее всего дефицит йода влияет на интеллектуальное развитие, даже если ребенок родится физически здоровым, умственные способности у него могут быть ниже, чем у его сверстников.

В замедленном темпе

Недостаток йода ведет к развитию гипотиреоза – снижению продукции гормонов щитовидной железы, а значит, энергия образуется менее интенсивно и все процессы в организме замедляются. Сначала женщина ощущает слабость, ей постоянно хочется спать. Волосы тускнеют, секутся и выпадают, ногти слоятся и ломаются. Появляется лишний вес, запоры, ощущение зябкости. При развившемся гипотиреозе становится одутловатым лицо, отекают веки, сухая кожа шелушится и иногда даже слегка желтеет. Из-за отека голосовых связок голос может стать более низким. Очень многие из этих симптомов гипотиреоза похожи на обычные «неприятности» беременности (особенно слабость, сонливость, лишний вес, запоры), но если они выражены значительно – есть повод для обследования щитовидной железы. Так что если будущая мама устала, плохо выглядит, ей все равно, что происходит вокруг, не надо сваливать все на беременность или авитаминоз. Возможно, есть проблемы со щитовидной железой.

Смена настроения

С началом беременности, когда щитовидная железа начинает работать за двоих, она немного увеличивается и вырабатывает чуть больше гормонов. Это обычное явление, и после беременности все придет в норму. Но есть женщины, у которых по каким-то причинам щитовидная железа начинает вырабатывать слишком много гормонов и без влияния беременности, возникает гипертиреоз (или тиреотоксикоз). Тогда появляются другие симптомы – неуравновешенность, плаксивость, возбуждение, усиление аппетита, мелкая дрожь в руках, нарушения сна. Температура тела может беспричинно повышаться до небольших значений, часто болит голова, быстрее бьется сердце, повышается артериальное давление. Если такие симптомы появились, особенно если еще есть вроде бы обычная для беременных рвота со значительной потерей веса, необходимо обследование щитовидной железы.

Идем к врачу

Если раньше будущая мама не была у эндокринолога, то сейчас самое время посетить этого специалиста и, возможно, сделать анализ крови для определения уровня тиреоидных гормонов.

Даже если со щитовидкой все будет в порядке, врач все равно порекомендует принимать или отдельное лекарство с йодом, или витаминный комплекс. Дело в том, что в России в большинстве районов и вода, и продукты питания содержат мало йода, так что с пищей его поступает недостаточно. Причем если до беременности суточная доза йода была 150 мкг, то теперь будущая мама должна принимать уже 200 мкг. Но все-таки перед приемом даже безобидных витаминов с йодом лучше проверить уровень гормонов щитовидной железы.

А еще для того, чтобы предупредить дефицит йода, можно солить пищу йодированной солью (хотя сама по себе соль и неполезна). Много йода содержится в морской рыбе, морской капусте, кальмарах, хурме, фейхоа, финиках, сушеном инжире, молочных продуктах и мясе.

Обратите внимание на щитовидную железу, и она обязательно поможет вам и выглядеть, и чувствовать себя хорошо!

11 признаков того, что вам не хватает йода

Йод — это минерал, жизненно необходимый для хорошего здоровья. Он играет важнейшую роль в синтезе гормонов щитовидной железы, которые необходимы для развития мозга, для роста, заживления ран и нормального метаболизма. Недостаток йода ограничивает способность щитовидной железы вырабатывать гормоны, вызывая гипотиреоз

Йод — это минерал, жизненно необходимый для хорошего здоровья. Он играет важнейшую роль в синтезе гормонов щитовидной железы, которые необходимы для развития мозга, для роста, заживления ран и нормального метаболизма. Недостаток йода ограничивает способность щитовидной железы вырабатывать гормоны, вызывая гипотиреоз. Важно знать, что взрослый человек должен потреблять 150 мкг йода каждый день, чтобы поддерживать здоровое функционирование щитовидной железы и всего организма.

Признаки дефицита йода

Согласно исследованию, проведенному в 2017 году, около трети людей испытывают недостаток в йоде. Вот 11 признаков, которые указывают на то, что у человека может быть йододефицит.

1. Резкое увеличение веса

Одним из наиболее заметных признаков дефицита йода является неожиданное увеличение веса. Когда у человека здоровый обмен веществ, пища превращается в энергию. Гипотиреоз замедляет метаболизм, и калории начинают откладываться в виде жира, что приводит к резкому увеличению веса. Важно помнить, что набор веса не всегда является признаком дефицита йода. Более распространенное объяснение увеличения веса – это потребление большего количества лишних калорий, или переедание. Однако если увеличение веса невозможно объяснить этими факторами, то стоит насторожиться.

2. Чувство слабости

Когда у человека дефицит йода, он чувствует постоянную слабость. Ему становится трудно поднимать обычные предметы, тяжело двигаться, быстро ходить и т.д. Это также происходит из-за того, что гипотиреоз замедляет метаболизм человека, и организм получает меньше энергии из того же количества пищи.  Мышцы начинают работать не так эффективно, как раньше, что заставляет человека чувствовать слабость.

3. Чувство усталости

Снижение уровня метаболизма также заставляет человека чувствовать постоянную усталость. Как и увеличение веса, чувство усталости не всегда означает дефицит йода. Однако если человек отдыхает достаточно, а его усталость необъяснима, это может быть симптомом дефицита йода.

4. Потеря волос

Выпадение волос является еще одним возможным признаком того, что у человека может быть йододефицит. Гормоны щитовидной железы поддерживают восстановление волосяного фолликула. При гипотиреозе нехватка гормонов приводит к тому, что фолликулы перестают обновляться, и со временем волос становится заметно меньше.

5. Сухая кожа

Сухая, шелушащаяся кожа может быть признаком гипотиреоза. Гормоны щитовидной железы помогают клеткам обновляться. Их отсутствие может привести к образованию больших ороговевших участков кожи, которые сильно шелушатся.

6. Постоянное ощущение холода

Постоянное ощущение холода также возникает из-за замедления метаболизма. Человеку не хватает энергии не только на активные движения, но и даже на обогрев собственного организма. Если вы вдруг начали постоянно зябнуть, несмотря на пребывание в привычном климате – это также может стать поводом для обращения к эндокринологу.

7. Замедленный пульс

Дефицит йода может заставлять сердце биться более медленно – также из-за мышечной слабости, которая затрагивает не только скелетную мускулатуру, но и все остальные мышцы организма. Из-за медленного сердцебиения может также возникать боль в сердце, а также головокружения, вызванные нехваткой кислорода.

8. Проблемы с обучением и памятью

Гормоны щитовидной железы важны для развития мозга. Дефицит йода может вызвать недостаток этих гормонов, что приводит к проблемам с памятью и изучением новых вещей. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что гиппокамп, часть мозга, отвечающая за память и способность к обучению, имел меньшие размеры у людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы. 

 9. Осложнения беременности

Беременной женщине может быть трудно получить достаточное количество йода, поскольку этот микроэлемент нужен не только для нее самой, но и для организма будущего ребенка. При небольших недостатках йода мозг ребенка будет хуже развиваться, при сильном недостатке возможна даже внутриутробная гибель плода.

10. Болезненные или нерегулярные месячные

Низкий уровень гормона щитовидной железы может влиять на регулирование менструального цикла. При дефиците йода менструации проходят гораздо болезненнее, чем при здоровом цикле.

11. Зоб

При сильном и хроническом недостатке йода, происходит увеличение размеров щитовидной железы.

Диагностика

Дефицит йода в организме может диагностировать врач. Наиболее эффективным способом диагностики дефицита йода является анализ мочи. Дефицит йода бывает в том случае, если человек по каким-либо причинам не потребляет достаточное количество продуктов, богатых йодом. 

Что делать?

Согласно рекомендациям экспертов Национального института здравоохранения США, хорошим источником йода являются следующие продукты:

• морские водоросли
• треска
• йогурт
• йодированная соль
• креветки
• куриные яйца
• тунец
• чернослив

Позаботимся о своей щитовидной железе

Щитовидная железа – один из органов эндокринной системы, обеспечивающей управление и регуляцию различных процессов в организме при помощи специальных веществ (гормонов).  В норме это небольшой (до 50 г) орган, расположившийся по обеим сторонам гортани, чуть ниже ее щитовидного хряща. Собственно, именно по этому хрящу она и получила свое название, а по форме сама железа напоминает не щит, а бабочку, распахнувшую крылья.

Даже при незначительных нарушениях работы щитовидной железы наблюдается значительное ухудшение состояния здоровья. Она влияет практически на все обменные процессы в организме и «производит» несколько важнейших гормонов – кальциотонин, трийодтиронин и тироксин, которые оказывают непосредственное влияние на работу пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, позволяют контролировать психическую и умственную активность, регулируют белковый, жировой и углеводный обмены, контролирует уровень кальция в организме. Обычно при заболеваниях щитовидной железы речь идет о недостаточном или, наоборот, избыточном синтезе гормонов, часто такие явления сопровождаются ее увеличением. Заболевания щитовидной железы могут протекать на фоне неизменённой, пониженной (гипотиреоз) или повышенной (гипертиреоз, тиреотоксикоз) эндокринной функции. Встречающийся на определённых территориях дефицит йода может привести к развитию эндемического зоба и даже кретинизма. Ни один орган не остается без влияния гормонов щитовидной железы, любое нарушение в ее работе сразу же сказывается на общем состоянии человека.

Для синтеза Т3 и Т4 нужен йод в определенной форме. В сутки человек должен получать вместе с пищей и водой 150-200 мкг йода в виде различных соединений, которые способна усвоить наша пищеварительная система. Если в воде и почве какого-либо региона недостаточно йода, если его слишком мало поступает в организм с пищей, нормальная работа железы нарушается, ей просто не из чего синтезировать нужные вещества. Дефицит йода может наблюдаться и в тех случаях, когда самого йода достаточно, но не хватает необходимых для его нормального усвоения микроэлементов (прежде всего селена) и витаминов.

Но вреден и избыток йода, возникающий в т.ч. и из-за бесконтрольного приема йодсодержащих препаратов. Кроме того, на работу щитовидной железы могут оказать влияние и другие экологические факторы, например уровень радиации и наличие в пище, воде и воздухе токсических веществ. Сказывается и наследственность, и возможность развития аутоиммунных процессов, и некоторые хирургические операции. Одним из серьезных и тяжелых последствий аварии на ЧАЭС для Республики Беларусь является рост заболеваемости щитовидной железы. Примерно в 50-60% случаев патология работы щитовидной железы – это наследственность. Чаще, конечно, наследуется не само заболевание, а предрасположенность к нему. Под действием определенных окружающих факторов болезнь может со временем дать о себе знать, а может так никогда и не проявиться.

Вообще, появление конкретных симптомов заболеваний щитовидной железы будет зависеть от того, какие гормоны и в каком количестве вырабатываются железой. Пытаться же определить у себя нарушения функций щитовидной железы только по самочувствию – занятие практически бесполезное.  Ну а устанавливать точный диагноз должен только специалист и только после проведения полноценного обследования

• анализ крови на уровень гормонов;
• ультразвуковое исследование щитовидной железы;
• пункционная биопсия при необходимости и по показаниям;
• сцинтиграфия.

Конечно, в идеале каждый человек должен один раз в год проходить профилактические осмотры у общих и узкопрофильных специалистов. Но есть ряд признаков, которые непременно насторожат и заставят посетить врача для полноценного обследования.

 

Нарушение психоэмоционального фона.

Речь идет о появлении раздражительности, уныния, усталости без видимых причин, именно уровень синтезируемых гормонов щитовидной железы действует на настроение человека – если он слишком низкий, то будут явно заметны плохое настроение, уныние и депрессия, а вот повышенный уровень гормонов приводит к тревожности и раздражительности.

Колебания веса.

Стремительное похудение или слишком быстрый набор веса – самый характерный признак развития заболеваний щитовидной железы. Например, если у человека прогрессирует гипотиреоз, то его вес будет неуклонно увеличиваться, а вот при гипертиреозе – стремительно уменьшаться. Причем  это состояние не удается корректировать даже при соблюдении строгих диет.

Выпадение волос, изменения в структуре ногтей и кожи.

Если у человека развивается гипертиреоз, то он обязательно предъявит жалобы на пигментацию кожи и уплотнение кожного покрова в области стоп и голеней. А в случае развития гипотиреоза – ломкость ногтей, сухость и шелушение кожи.

Жар или озноб – это тоже признак заболеваний щитовидной железы, потому что при нарушении синтезирования гормонов нарушается и терморегуляция организма – если уровень гормонов слишком высокий, то будет постоянное ощущение жара и повышенное потоотделение, а вот при пониженном уровне гормонов щитовидной железы – на ощущение замерзания и озноб. Если прогрессирует гипотиреоз, то температура тела будет немного снижена и в обычном состоянии ничего страшного такое проявление не представляет. А вот если на фоне стабильно пониженной температуры тела присоединится инфекция, то можно пропустить ее первые признаки, что приводит к более тяжелому течению инфекции и развитию осложнений. При гипертиреозе температура тела, наоборот, слегка повышена.

Нарушения в работе органов пищеварительной системы.

Обычно при проблемах в щитовидной железе страдают все органы желудочно-кишечного тракта, например, могут развиться хронические запоры или частая диарея, застой желчи и недостаточная активность перистальтики кишечника. Кроме этого, заболевания щитовидной железы могут спровоцировать появление камней в желчном пузыре и желчных протоках.

Нарушения менструального цикла.

Такой признак присутствует и при слишком высоком уровне синтезируемых гормонов, и при пониженном. Как правило, гипотиреоз приводит к скудным и редким месячным, а вот гипертиреоз характеризуется слишком частыми менструальными кровотечениями, сокращением менструального цикла. Многие женщины с диагностированными заболеваниями щитовидной железы страдают бесплодием или невынашиванием беременности.

Проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.

Если прогрессирует гипотиреоз, то будут отмечаться одышка даже при небольших физических нагрузках, замедленное сердцебиение, понижение артериального давления. При развитии гипертиреоза, напротив, будет учащенное сердцебиение, регулярное повышение артериального давления, заметная пульсация, ощущение сильного давления на грудную клетку.

Глазные симптомы.

Подразумевается появление пучеглазия, светобоязни, слезотечения и редкого моргания, снижение остроты зрения и ощущение распирания глазного яблока – эти симптомы появляются при выраженной гиперфункции щитовидной железы. Но никогда в глазах не появляется болевой синдром – это признак совершенно других патологий.

Головные боли и головокружения.

При дисбалансе гормонов, которые синтезирует щитовидная железа, часто происходят колебания артериального давления и вегето-сосудистые нарушения без видимых причин.

Отечность лица.

При гипотериозе у человека происходят нарушения в работе сердца, а это, в свою очередь, приводит к нарушениям обменных процессов и недостаточности кровотока – вот и причина отеков. Примечательно, что конкретно при нарушениях работы щитовидной железы отеки лица появляются только в ночное время, а после пробуждения больного они сами по себе исчезают.

Припухлость шеи.

Если щитовидная железа увеличивается в размерах, на ней растут узлы или прогрессируют опухолевые процессы, то у больного будет меняться тембр голоса, появится кашель, возникают проблемы с глотанием даже мягких продуктов и жидкости. Если на фоне этих симптомов появилась явная припухлость шеи, то это свидетельствует о развитии какой-либо патологии щитовидной железы – к врачу необходимо обратиться в срочном порядке.

Боли в суставах, повышенная ломкость костей. Периодически появляющиеся боли в суставах и отсутствие диагностирования какого-либо заболевания опорно-двигательного аппарата должны насторожить человека – скорее всего, щитовидная железа вырабатывает слишком малое количество кальцитонина. Именно нарушения в кальциевом обмене приводят к изменениям в структуре костной ткани – отсюда и боли в суставах невыясненной этиологии.

Онемение, покалывания и боли в мышцах. Подобные проблемы со здоровьем возникают на фоне гиперфункции щитовидной железы – нарушается белковый обмен, что приводит к болевым ощущениям в мышечных тканях, а дисбаланс гормонов провоцирует нарушение процесса проведения нервных импульсов – отсюда онемения и покалывания.

Стоит понимать, что при появлении хотя бы одного из перечисленных признаков нарушений работы щитовидной железы необходимо сразу же обратиться за медицинской помощью. Современная медицина успешно лечит патологию щитовидной железы, но только в том случае, если обращение к специалисту было своевременным.

О том, что для профилактики заболеваний щитовидной железы нужно есть побольше «йодистых» продуктов, слышали многие. Нам рекомендуют употреблять больше морской рыбы, салатов из морской капусты, не обходить вниманием грецкие орехи, хурму, фейхоа, киви, черноплодную рябину. Рекомендуют приобретать и использовать вместо обычной йодированную соль. Всегда ли это нужно? В местности, где не хватает йода в питьевой воде – обязательно, хотя людям с уже выявленными нарушениями работы «щитовидки» лучше все-таки посоветоваться с врачом. Здоровым людям несколько повышенное потребление йода обычно ничем не грозит. Главное, соблюдать меру и не использовать лекарственные препараты, не посоветовавшись с врачом и не пройдя обследование: такая «профилактика» может серьезно навредить здоровью.

Кроме того, не нужно забывать и о том, что одним лишь употреблением йода профилактика заболеваний щитовидной железы отнюдь не ограничивается. Нормальный режим сна и отдыха, своевременное лечение хронических инфекций (особое внимание нужно обратить на то, чтобы не затягивались ОРЗ), здоровый образ жизни, рациональное питание с достаточным количеством микроэлементов и витаминов – все это пойдет на пользу не только «щитовидке», но и всему организму.

Наша жизнь связана с постоянным напряжением. Стрессы, слабость, бессонница и утомляемость – знакомые симптомы, правда? А вы знаете, что подобные симптомы могут быть причиной довольно серьезного заболевания? Так как же понять, может это простое переутомление и необходимо всего лишь отдохнуть, или же в организме нарушена работа такого жизненно важного органа, как щитовидная железа?

Для этого  необходима ранняя диагностика данной патологии. Для диагностики заболеваний щитовидной железы наиболее адекватным и современным на сегодняшний день признано  ультразвуковое исследование.

 

Елена Александрович врач ультразвуковой диагностики УЗ «10 ГДКП»

Медики назвали признаки дефицита йода в организме

Йод очень важен для нормальной работы человеческого организма. Люди не могут сами его производить, поэтому получают только из продуктов. Больше всего этого минерала в морских водорослях, морепродуктах и рыбе. Как определить симптомы нехватки йода, читайте в материале.

Волгоград,  30 июля / «Волга-Медиа.ру» /.

Недостаток йода со временем вызывает серьезные проблемы, сообщает «МК в Волгограде.ру». Поэтому важно при первых признаках дефицита вещества обратиться к специалисту.

Проблемы с волосами и кожей. Если кожа стала сухой, а волосы выпадать – организму не хватает йода. Он отвечает за насыщение влагой кожи и замедляет ее старение. Также он нужен для регенерации волос.

Ощущение холода. Если человеку прохладно даже в теплой одежде, нужно задуматься. Дефицит йода замедляет обмен веществ и заставляет организм вырабатывать меньше энергии. Поэтому человек мерзнет.

Резкое прибавление веса. Замедление обмена веществ приводит к быстрому набору лишних килограммов. Организм сжигает слишком мало калорий, и они накапливаются в виде жира.

Усталость. Если не удается набраться сил даже после длительного отдыха, нужно проверить работу гормонов. Постоянная усталость может говорить о замедлении обмена веществ.

Проблемы с памятью. Одно из научных исследований показало, что низкий уровень гормонов щитовидной железы приводит к ухудшению работы той части мозга, что отвечает за долговременную память.

Депрессия и беспокойство. Не всегда тревога и плохое настроение могут быть признаками психологических проблем. Уже несколько исследований подтвердили связь между нарушением работы щитовидной железы и депрессией.

Брадикардия. Нехватка йода может привести к проблемам с сердцем. В результате возникают головокружение и обмороки.

Если что-либо из вышеперечисленного вы заметили за собой, то нужно идти к врачу.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /Сергей Григоренко /архив

Как распознать йододефицит: простой тест можно провести в домашних условиях —

Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железой. Они контролируют обмен веществ и другие жизненно важные функции организма. Правда, низкий уровень йода – не единственная причина плохого функционирования щитовидной железы, однако в результате этого могут возникнуть множественные проблемы, в том числе не исключено и аномальное увеличение щитовидки. О том, что предпринять еще до визита к врачу, рассказывает Joinfo.com.

Как выявить недостаток йода в организме?

Если возникло подозрение на низкий уровень содержания йода, этот показатель можно проверить самостоятельно несложным методом. С ним можно отлично справиться в домашних условиях.

Необходимо приобрести в аптеке пузырек йодистого калия, еще понадобятся ватные палочки. С их помощью нанесите на участок кожи две полоски – их длина не должна быть меньше 2 сантиметров. Немного подождите, чтобы йод слегка подсох и не оставил пятен на вашей одежде.

Йодные полоски должны оставаться там, где их нанесли, в течение суток. Выберите такое место, чтобы была возможность не смывать их и не стирать, а через 24 часа посмотрите, остались ли следы.

Если спустя сутки полоски все еще видны, причем достаточно хорошо, это означает, что волноваться не нужно – ни о каком йододефиците речи не идет.

А вот если они побледнели очень сильно или вообще исчезли – это повод обеспокоиться: ваш организм наверняка испытывает сильный недостаток в йоде.

Свои сомнения можно подтвердить или опровергнуть лабораторными анализами. Для этого следует обратиться в медицинское учреждение, чтобы получить направления.

Анализ мочи – простой и очень быстрый тест, ответ можно получить за несколько минут. Анализ крови не менее точен, но для получения результатов придется подождать немного дольше.

В любом случае нельзя оставлять без внимания симптомы йододефицита: 10 признаков того, что в организме не хватает важного минерала, помогут вам определиться с дальнейшими шагами.

йод в таблетках после 40 лет опасен для амурчан — Амурская правда

Почему молодым нужно пить препараты йода и чем их заменить в зрелом возрасте

Фото: koffkindom. ru

Фото: koffkindom. ru

— По телевизору уже много лет активно идет реклама препаратов йода. Я слышала, что для жителей Амурской области он просто необходим. А моей знакомой на приеме врач-эндокринолог сказал, что так как ей уже больше 40 лет — йод в таблетках ей принимать нельзя. Почему?  — поинтересовалась благовещенка Татьяна Устинова.

Отвечает Эльвира Саютина, врач-эндокринолог высшей категории Благовещенской городской клинической больницы:

— Препараты йода нужно принимать обязательно. Но! Во-первых, таблетированный йод — это удел молодых людей — до 40 лет. После 40 его прием может оказаться чреватым. Если человек с 20 лет пьет йод в таблетках, все нормально, ему исполняется 40 — пусть продолжает пить. Но если в 43 года человеку вдруг вздумалось: а не повлиять ли мне как‑то на щитовидную железу, то делать это не стоит.

Препараты йода надо назначать с профилактической целью молодым здоровым людям, детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам. Это люди, у которых потребность в йоде очень высока на данный момент.

Амурчанам старше 40 лет врачи рекомендуют есть пищу, богатую йодом.

Напомню также, что препараты йода тоже должен назначить врач — эндокринолог. Ведь избыток йода, как и его нехватка, тоже нехорошо — это риск развития гипертиреоза, тиреотоксикоза, есть понятие йодиндуцированных тиреотоксикозов. А если у человека узлы в щитовидной железе, встает вопрос: а нужно ли, показано ли принимать йод? Для этого надо пройти комплекс обследований. Допустим, пришел человек на прием — он живет в эндемичном районе (территория, жители которой испытывают нехватку йода. — Прим. АП), мы делаем ему анализы на гормоны, а у него, например, токсический зоб. Ему препараты йода противопоказаны. Они не просто не принесут ему пользы, а навредят.

— Если йод в таблетках — это для людей до 40 лет, то после что?

— Пища, богатая йодом: морская капуста, морепродукты, морская рыба, йодированная соль.

В чем смысл такого ограничения по возрасту: человек живет в течение 40—45 лет в состоянии хронического йодного дефицита — это как у нас в Амурской области. И вдруг он решает принимать таблетированный йод — регулярно, вовремя. Никакому другому органу в организме, кроме щитовидной железы, йод не нужен. И щитовидная железа, находясь в состоянии хронического йодного дефицита, начинает этот йод хватать, захватывает и тянет на себя от жадности. Она его запасает, запасает, запасает — в итоге это может спровоцировать нарушения, гиперфункцию железы. Все надо делать вовремя. Если его вам вовремя назначили и вы вовремя начали его принимать, то можете продолжать и после 40 лет, при условии, что у вас в норме гормоны, нет узлов в щитовидной железе.

Йод — это серьезный препарат. Помните, раньше был препарат антиструмин? Маленькие белые таблеточки, вкусненькие. Еще в советское время где‑то в средней полосе России был случай отравления детей йодом. Пришла учитель в класс, поставила флакончик: дети, возьмите по одной штучке. В одной таблетке доза 1000 микрограммов, тогда как суточная норма взрослого человека — 200. Давали антиструмин раз в неделю. А дети — таблетки же сладенькие — съели их по несколько штук.

Сейчас йод идет в микронизированных дозах — в одной таблетке суточная доза. Антиструмин в российских аптеках сейчас не найдешь.

Возрастная категория материалов: 18+

Материалы по теме

«Обмен инфекциями — тренировка для иммунитета»: как укрепить защитные силы организмаСегодня, 09:05Пять вопросов психологу о сновидениях и что делать, если они приобретают навязчивую форму12.11.2021, 07:00Медцентр в городе президентского внимания помогает взрослым и детям на дому и в клинике22.10.2021, 11:00Заместитель главврача онкодиспансера: «Важно не дать коварной паутине опутать организм»30.07.2021, 07:00Минералка в огород: советы доктора — сколько надо пить в жару и как уберечься от теплового уд16.06.2021, 09:00Руководитель цитолаборатории Нина Новожилова: «Рак — это болезнь, которая играет с нами в прятки»11.06.2021, 08:02В Амурской областной больнице планируют открыть гериатрический центр12.05.2021, 12:45Борьба за жизни идет 24 часа в сутки: как в онкодиспансере побеждают грозный недуг26.03.2021, 10:01Советы специалистов по лечению рака легких02.02.2021, 16:30Невидимые лучи против опухолей: врач-радиолог о современной лучевой терапии22.01.2021, 07:00Всегда на связи: специалисты контакт-центра СОГАЗ-Мед ежедневно принимают более 40 обращений23.09.2020, 07:00

Показать еще

Йод во время беременности — почему это важно, продукты, которые нужно есть

Йод — это минерал, содержащийся в пище, и одно из важнейших питательных веществ, необходимых плоду для развития мозга и физического роста. Хотя нашему организму требуется лишь крохотное его количество (всего 5 граммов за 70 лет жизни!), Это небольшое количество йода в нашем рационе действительно важно.

Большинство американцев получают достаточно йода в повседневной жизни, но исторически так было не всегда.До появления йодированной соли в 1920-х годах серьезный дефицит йода поражал многих людей в США и отрицательно сказывался на интеллектуальном развитии младенцев и детей.

Сегодня Центры по контролю за заболеваниями по-прежнему советуют беременным женщинам следить за их потреблением, потому что дефицит йода остается глобальной проблемой, а некоторые легкие случаи вновь возникли в Штатах.

Причина? Раньше американцы ели больше домашних блюд с йодированной поваренной солью, но сегодняшняя диета с высоким содержанием фаст-фуда содержит гораздо меньше йода, поскольку соль в обработанных пищевых продуктах обычно не йодирована.Более того, морская соль также не йодирована — и многие люди готовят с ней вместо йодированной соли.

Количество йода не указано на потребительской упаковке, поэтому бывает сложно определить, какой уровень вы получаете.

Почему йод важен при беременности?

Йод поддерживает нормальную функцию щитовидной железы, железы в основании шеи. Щитовидная железа регулирует гормоны, контролирующие ваш метаболизм, частоту сердечных сокращений, температуру тела и другие основные функции организма.

Получение достаточного количества йода гарантирует, что у вашего ребенка также будет здоровая и нормальная щитовидная железа.В редких случаях, когда у плода недоразвита щитовидная железа, это может привести к негативным последствиям, таким как низкий IQ, задержка в развитии, глухота, нарушение физического роста и развития и другие проблемы.

Йод также играет ключевую роль в лактации, поскольку вы передаете йод своему ребенку с грудным молоком. Это означает, что йод, который вы потребляете во время беременности, продолжает поддерживать развитие мозга и щитовидной железы вашего ребенка, пока он не перестанет кормить грудью и полностью не перейдет на твердую пищу.

Сколько йода нужно беременной женщине?

Поскольку йод очень важен для здоровья плода, Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения рекомендует женщинам получать 150 микрограммов (мкг) йода в день до беременности, 220 мкг во время беременности и 290 мкг во время грудного вскармливания.

Вы можете получить достаточное количество йода из витаминов для беременных, но это зависит от типа добавки, которую вы принимаете. Фактически, недавние исследования показали, что только около половины витаминов для беременных, продаваемых в США, содержат йод.

Американская тироидная ассоциация и Американская академия педиатрии (AAP) рекомендуют беременным и кормящим женщинам ежедневно принимать поливитамины или добавки для беременных, содержащие 150 мкг йода.

Какие продукты содержат много йода?

Помимо проверки наличия йода в витаминах для беременных, лучший способ убедиться, что вы получаете их в достаточном количестве, — это придерживаться здоровой диеты для беременных.Сосредоточьтесь на цельных продуктах, которые являются натуральными источниками, включая следующие:

• Запеченная треска (99 мкг в 3 унциях)
• Простой обезжиренный йогурт (75 мкг в 1 чашке)
• Нежирное молоко (56 мкг в 1 стакан)
• Рыбные палочки (54 мкг в 3 унциях)
• Обогащенный хлеб (45 мкг в двух ломтиках)
• Креветки (35 мкг в 3 унциях)
• Обогащенные макароны (27 в 1 стакане вареных)
• Большое яйцо (24 мкг)
• Консервированный тунец (17 мкг в 3 унциях)
• Кукуруза со сливками (14 мкг в 1/2 стакана)
• Сыр Чеддер (12 мкг в 1 унции)
• Сушеный чернослив (13 мкг в 5 унциях)
• Каша с отрубями с изюмом (11 мкг в одной чашке)
• Яблочный сок (7 мкг в 1 чашке)

Вы можете получить дополнительный йод, готовя пищу с йодированной солью.В 1/4 чайной ложки содержится 71 мкг, но контролируйте общее потребление натрия, не превышая 2300 миллиграммов в день. Слишком большое количество соли может усилить отек и повысить кровяное давление.

Иногда водоросли могут быть хорошим источником йода, но уровни варьируются в широких пределах — от 16 до 2984 мкг на порцию в 1 унцию. Если у вас нет аллергии, можно время от времени включать в свой рацион немного морских водорослей. Но откажитесь от добавок из морских водорослей, поскольку количество, указанное компаниями на этикетках, не регулируется.

Какие продукты с низким содержанием йода?

Хотя они могут быть частью здоровой диеты для беременных, имейте в виду, что эти другие продукты с низким содержанием йода:

• Фрукты и овощи

• Свежее мясо

• Яичные белки

• Рис, кускус, овсяные хлопья и бессолевые крекеры и макароны

• Хлебобулочные изделия без йодированной соли

• Несоленые орехи и ореховое масло, джем и мед

• Свежие травы и специи

AAP также рекомендует беременным и кормящим женщинам избегать нитратов, отчасти потому, что они могут повлиять на способность вашего организма усваивать йод.Нитраты содержатся в мясных деликатесах и полуфабрикатах, таких как хот-доги, колбасы и бекон. Всегда ищите на этикетке слово «без нитратов».

Можно ли переборщить с йодом?

Да, можно. Национальный институт здоровья рекомендует употреблять не более 1100 мкг йода в день. Превышение этого количества может подвергнуть вас риску гипотиреоза и потенциально более серьезных проблем. Таким образом, хотя прием пренатальной добавки, содержащей йод в дозе 150 мкг, допустим, большинство врачей не рекомендуют принимать отдельную добавку йода, поскольку большинство из них начинается с 500 мкг.

Получаете ли вы нужное количество йода?

Самый распространенный тест для проверки уровня йода — это анализ мочи. Если вы обеспокоены, поговорите об этом со своим врачом, который может сделать специальный 24-часовой анализ мочи — лучший способ проверить уровень йода в организме. Но более чем вероятно, что он или она скажет, что с вами все в порядке.

При низком или недостаточном уровне йода могут наблюдаться такие симптомы, как увеличение щитовидной железы (зоб) или узелки у основания шеи.Еще одна проблема — гипотиреоз, особенно если у вас озноб, мышечная слабость, усталость, бледность кожи, отечность, боль в суставах или мышцах или запор.

К счастью, йод легко добавить в еду и закуски, если вы придерживаетесь здоровой, хорошо сбалансированной диеты для беременных. Сосредотачиваясь на цельных продуктах, готовя с использованием йодированной соли и принимая витамины для беременных в соответствии с указаниями, вы легко получите весь йод, необходимый вам и вашему ребенку.

Йод: назначение, дефицит и природные источники

Йод — это микроэлемент, который естественным образом содержится в морской воде и почве.Это важный минерал, а это значит, что это минерал, который необходим организму для функционирования, но который организм не вырабатывает самостоятельно, поэтому его нужно принимать внутрь.

Многие продукты, выращенные в богатой йодом морской воде или почве, содержат весь необходимый нам йод, например, рыба, водоросли, устрицы, крупы и хлеб, а также некоторые фрукты и овощи.

В местах, где в окружающей среде отсутствует этот минерал, его можно добавлять в пищу в основном через йодированную соль или принимать поливитамины. Молочные продукты содержат большое количество йода из-за добавок в корм для крупного рогатого скота и йодсодержащих дезинфицирующих средств, используемых в процессе доения.

Йод необходим щитовидной железе для выработки гормонов, контролирующих обмен веществ, рост и другие важные системные функции. Когда вы не получаете достаточного количества йода, у вас могут развиться такие нарушения функции щитовидной железы, как зоб или гипотиреоз.

Для младенцев в утробе и младенчестве йод имеет решающее значение для нормального развития мозга и костей, поэтому беременные и кормящие люди должны следить за тем, чтобы они потребляли достаточное количество йода для своих развивающихся детей.

В Соединенных Штатах, где большинство людей потребляют йодированные продукты, такие как соль, молочные продукты, крупы и хлеб, дефицит йода встречается очень редко.В других частях мира, особенно в горных регионах, таких как Юго-Восточная Азия, где почва бедна йодом или где йодированная пища недоступна или не потребляется, люди по-прежнему страдают от йододефицитной среды.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, около 30% населения мира подвержено риску йодной недостаточности.

Сколько мне нужно йода?

Людям разного возраста требуется разное количество йода. Национальный институт здоровья рекомендует следующие среднесуточные значения (указаны ниже в микрограммах [мкг]).

Стадия жизни	Рекомендуемая сумма
От рождения до 6 месяцев	110 мкг
Младенцы 7–12 месяцев	130 мкг
Дети 1–8 лет	90 мкг
Дети 9–13 лет	120 мкг
Подростки 14–18 лет	150 мкг
Взрослые	150 мкг
Беременные подростки и женщины	220 мкг
Кормящие подростки и женщины	290 мкг

Что йод делает в моем теле?

Самая важная роль йода в организме — это поддержка щитовидной железы, которая является частью эндокринной системы и расположена низко в передней части шеи.Щитовидная железа вырабатывает гормоны, такие как Т3 и Т4, которые проходят через кровь в каждую ткань тела.

Гормоны щитовидной железы контролируют обмен веществ, температуру тела, а также работу мозга и мышц, включая сердце.

«Йод составляет около 65% гормона щитовидной железы Т4 и около 59% гормона щитовидной железы Т3», — говорит доктор Диша Наранг, сертифицированный эндокринолог из больницы Northwestern Medicine Lake Forest Hospital недалеко от Чикаго.

Она добавляет, что йод также может помочь при антиоксидантном стрессе, чтобы контролировать воспаление, «но основная функция йода в организме связана с щитовидной железой.”

Симптомы йодной недостаточности

Люди, которые не получают достаточного количества йода, не могут вырабатывать достаточное количество гормонов щитовидной железы, и из-за этого возникают возникающие симптомы. Симптомы могут включать:

Мозговой туман

Затуманенное мышление или снижение способности концентрироваться.

Зоб

Развивается зоб — увеличенная щитовидная железа, выступающая из шеи. Зоб часто является первым видимым признаком йодной недостаточности.

Наранг объясняет: «Если щитовидная железа испытывает потребность в йоде, она растет и растет, чтобы вырабатывать больше Т3 и Т4 в качестве компенсирующей меры.«Он продолжает расти, чтобы не отставать от производства гормонов, необходимых организму. Если зоб становится достаточно большим, может возникнуть затруднение дыхания и глотания, особенно в положении лежа.

В то время как дефицит йода может вызвать зоб, зоб не всегда вызван недостатком йода в щитовидной железе.

«Здесь, в США, зоб, связанный с дефицитом йода, встречается очень редко», — говорит Наранг. «Обычно зоб возникает из-за аутоиммунных заболеваний или тиреоидита, который является временным воспалением щитовидной железы.”

Тем не менее, во всем мире дефицит йода по-прежнему является основной причиной зоба.

Симптомы гипотиреоза

Поскольку йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы, при его острой нехватке может развиться гипотиреоз, который может привести к усталости, выпадению волос, высокому холестерину, ожирению, боли в суставах, бесплодию и сердечным заболеваниям.

В Соединенных Штатах гипотиреоз, вызванный дефицитом йода, встречается редко и обычно вызван другой причиной, например, аутоиммунным заболеванием, радиацией, лекарствами или хирургическим вмешательством на щитовидной железе.Но во всем мире дефицит йода — самая частая причина гипотиреоза.

Проблемы при беременности

Недостаток йода может вызвать проблемы у беременных и кормящих людей. Серьезный дефицит йода может вызвать выкидыш, мертворождение или преждевременные роды.

Младенцы, не получавшие достаточного количества йода в утробе матери или во время кормления грудью, могут иметь врожденные аномалии; проблемы с ростом, слухом и речью; и умственная отсталость.

Из-за того, насколько важен йод для беременности и дородового здоровья, беременные и кормящие люди должны следить за тем, чтобы в их дневном рационе содержалось не менее 150 микрограммов йода в день.

Как диагностируется дефицит йода?

Йод выделяется с мочой, поэтому дефицит йода почти всегда диагностируется среди населения путем измерения количества йода в образцах муниципальной мочи, а не путем тестирования людей.

Средняя концентрация йода в моче менее 100 мкг / л у небеременных и менее 150 мкг / л у беременных считается йододефицитной.

Если необходимо контролировать содержание йода по медицинским показаниям, можно выполнить анализ мочи или крови для определения индивидуального содержания йода.

Насколько распространен дефицит йода?

До 1920-х годов в Америке дефицит йода был обычным явлением, особенно в Великих озерах, Аппалачах и северо-западных регионах Соединенных Штатов. Примерно тогда же была разработана и широко распространена йодированная соль, которая в одиночку почти устранила дефицит йода в США.

Интересно отметить, что недавняя тенденция отказа от молочных продуктов и йодированной соли в Америке и переход на веганское молоко, морскую соль и гималайскую соль «привели к более низкому содержанию йода в моче», — говорит Наранг.

«Из-за того, что некоторые из этих диетических изменений становятся все более распространенными, потребление йода в Америке стало меньше. Он не устранен, и при стандартной американской диете мы должны получать более чем достаточно, но оно заметно уменьшилось. Беременным женщинам нужно примерно на 50% больше йода, чем остальному населению », — говорит Наранг, и за последние два десятилетия в Америке вновь возник легкий дефицит йода,« но пренатальные витамины должны содержать то, что им нужно ».

В других частях света дефицит йода все еще остается проблемой.По данным Американской тироидной ассоциации, 30% населения мира по-прежнему подвержены риску йодной недостаточности.

Горные районы, как правило, наиболее бедны йодом, особенно низко в Гималаях, Альпах, Андах и некоторых речных долинах в Южной и Юго-Восточной Азии. Для этих регионов обеспечение людей достаточным количеством йода с пищей или добавками остается важной целью общественного здравоохранения.

Кто подвержен риску йодной недостаточности?

Определенные группы населения могут подвергаться большему риску развития дефицита йода.К ним относятся:

Люди, не употребляющие йодированную соль.

Национальный институт здоровья (NIH) сообщает, что во всем мире 88% домохозяйств используют йодированную соль. Это была основная стратегия предотвращения дефицита йода.

На почвах с низким содержанием йода.

Люди, живущие в Гималаях, Альпах, Андах, странах Африки к югу от Сахары, Восточной Европе, а также в некоторых частях Южной и Юго-Восточной Азии, а также в регионах с известными недостатками йода в почвах.

Беременные женщины.

Беременным людям нужно примерно на 50% больше йода, чем небеременным, для здоровья и развития своих детей. Рекомендуемая суточная доза йода для небеременных составляет 150 мкг в день, а для беременных — 220 мкг в день.

Беременным женщинам следует ежедневно принимать витамины для беременных, содержащие не менее 150 мкг йода.

Те, у кого ограниченная диета.

Люди, соблюдающие веганскую диету, или те, кто ест минимальное количество яиц, молочных продуктов или морепродуктов.Они могут получать йод через морские водоросли, витамины, йодированную соль или зерновые продукты.

Также подвержены риску люди, употребляющие большое количество гойтрогенов, которые представляют собой соединения в продуктах питания, которые препятствуют использованию йода в организме. Продукты с высоким содержанием гойтрогенов включают сою и соевые продукты, а также овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста и капуста.

Для большинства американцев, придерживающихся разнообразной диеты с достаточным количеством других йодсодержащих продуктов или добавок, гойтрогены не являются проблемой.Но веганы или те, кто не употребляет йодированную соль или морепродукты, могут захотеть это посмотреть.

Продукты, богатые йодом

Некоторые продукты содержат йод естественным образом, в то время как другие содержат его с добавками. Некоторые продукты с высоким содержанием йода включают:

Морепродукты

Морские водоросли, водоросли, креветки, устрицы, мидии и рыба от природы богаты йодом. Особенно богаты йодом тунец и треска.

Мясо и яйца

Говядина, курица, печень и яйца — отличные источники йода.

Молочные продукты

Молоко, сыр и йогурт могут содержать большое количество йода в рационе американцев.

Соль

Йодированная соль стала важным способом потребления йода многими людьми.

Крупы и зерна обогащенные

Обогащенные макаронные изделия, хлеб и крупы, особенно приготовленные с использованием йодированной соли, могут обеспечить вас некоторым количеством йода, в котором вы нуждаетесь каждый день.

Пищевые добавки

Йод также можно дополнять приемом поливитаминов, содержащих йод, йодид калия или йодид натрия.

Если вы хотите увидеть разбивку количества йода в каждой пище, вы можете ознакомиться с Информационным бюллетенем NIH о диетах по йоду.

Можно ли потреблять слишком много йода?

Хотя йод необходим для многих основных функций организма, хорошего может быть слишком много.

«Высокое содержание йода может вызвать гипертиреоз, зоб или, в редких случаях, вызвать гипотиреоз», — говорит Наранг. Потребление слишком большого количества йода также может вызвать воспаление щитовидной железы и рак щитовидной железы.

Вот суточные верхние пределы йода, предоставленные NIH.

Стадия жизни	Верхний предел
От рождения до 12 месяцев:	Не установлено
Дети 1–3 лет:	200 мкг
Дети 4–8 лет:	300 мкг
Дети 9–13 лет:	600 мкг
Подростки 14–18 лет:	900 мкг
Взрослых:	1,100 мкг

Отравление йодом или отравление йодом может произойти, но это случается редко и обычно не может произойти только через прием пищи.Сообщаемые смертельные дозы варьировались от 200 мг (1 мг в 1000 раз превышает рекомендуемую дозу в микрограммах или мкг) до более 20 г (1 грамм составляет 1000 раз в 1 мг).

Симптомы могут включать боль в животе, делирий или ступор, диарею, лихорадку, болезненность десен и зубов, металлический привкус во рту, жжение во рту и горле, отсутствие мочеиспускания, сыпь, жажду и рвоту.

Немедленно обратитесь за помощью, если вы подозреваете отравление йодом. Позвоните в службу 911 или на национальную горячую линию помощи при отравлении по телефону 1-800-222-1222.

Может ли йод взаимодействовать с лекарствами или другими пищевыми добавками?

Добавки йода могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.Если вы регулярно принимаете перечисленные ниже лекарства, рекомендуется обсудить потребление йода со своим врачом.

• Антитреоидные препараты, такие как метимазол (тапазол).
• Ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (АПФ), назначаемые при высоком кровяном давлении, такие как беназеприл (Лотензин), лизиноприл (Принивил и Зестрил) и фозиноприл (Моноприл).
• Калийсберегающие диуретики, такие как спиронолактон (Альдактон) и амилорид (Мидамор).

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу йодной недостаточности?

Если вы обеспокоены тем, что в вашем рационе не хватает йода, или если вы испытываете симптомы гипотиреоза, гипертиреоза или зоба, рекомендуется обратиться к врачу для проверки вашей щитовидной железы.

В целом Наранг не рекомендует самодиагностику, когда речь идет о приеме йодных таблеток или обильном употреблении богатой йодом пищи.

«Я не рекомендую принимать добавки йода без консультации с врачом. Фактически, это может принести больше вреда, чем пользы », — говорит она.

Обновлено: 22.11.21

Сканирование и анализ щитовидной железы

При сканировании и захвате щитовидной железы используются небольшие количества радиоактивных материалов, называемых радиоактивными индикаторами, специальная камера и компьютер для получения информации о размере, форме, положении и функциях вашей щитовидной железы, что часто недостижимо с помощью других процедур визуализации.

Сообщите своему врачу, если вы беременны или кормите грудью. Сообщите своему врачу обо всех недавних заболеваниях, медицинских состояниях, аллергиях, принимаемых вами лекарствах и о том, проходили ли вы в течение последних двух месяцев какие-либо процедуры с использованием контрастного вещества на основе йода. Ваш врач проинструктирует вас, как подготовиться, и может посоветовать не есть за несколько часов до экзамена. Оставьте украшения дома и носите свободную удобную одежду. Вас могут попросить надеть платье.

Что такое сканирование щитовидной железы и обследование?

Сканирование щитовидной железы — это вид визуализации в ядерной медицине. Тест на поглощение радиоактивного йода (RAIU) также известен как поглощение в щитовидной железе. Это измерение функции щитовидной железы, но без визуализации.

Ядерная медицина использует небольшие количества радиоактивного материала, называемого радиоиндикаторами. Врачи используют ядерную медицину для диагностики, оценки и лечения различных заболеваний. К ним относятся рак, болезни сердца, желудочно-кишечные, эндокринные или неврологические расстройства и другие состояния.Экзамены ядерной медицины точно определяют молекулярную активность. Это дает им возможность обнаружить болезнь на самых ранних стадиях. Они также могут показать, отвечаете ли вы на лечение.

Ядерная медицина неинвазивна. За исключением внутривенных инъекций, это обычно безболезненно. В этих тестах используются радиоактивные материалы, называемые радиофармацевтическими препаратами или радиоактивными индикаторами, для диагностики и оценки заболеваний.

Радиоактивные индикаторы — это молекулы, связанные с небольшим количеством радиоактивного материала или «помеченные» им.Они накапливаются в опухолях или очагах воспаления. Они также могут связываться с определенными белками в организме. Наиболее распространенным радиоактивным индикатором является фтордезоксиглюкоза F-18 (ФДГ), молекула, похожая на глюкозу. Раковые клетки более метаболически активны и могут быстрее поглощать глюкозу. Этот более высокий показатель можно увидеть на сканировании ПЭТ. Это позволяет вашему врачу обнаружить болезнь до того, как ее можно будет увидеть при других визуализирующих исследованиях. ФДГ — лишь один из многих используемых или разрабатываемых радиоактивных индикаторов.

Обычно вы получаете радиоактивный индикатор в виде инъекции.Или вы можете проглотить его или вдохнуть как газ, в зависимости от экзамена. Накапливается на исследуемой территории. Специальная камера фиксирует гамма-излучение радиоактивного индикатора. Камера и компьютер создают изображения и предоставляют молекулярную информацию.

Сканирование щитовидной железы и ее поглощение дают информацию о структуре и функции щитовидной железы. Щитовидная железа — это железа на шее, которая контролирует метаболизм, химический процесс, который регулирует скорость, с которой организм превращает пищу в энергию.

начало страницы

Каковы наиболее распространенные способы использования этой процедуры?

Сканирование щитовидной железы используется для определения размера, формы и положения щитовидной железы. Захват щитовидной железы выполняется для оценки функции железы. Сканирование щитовидной железы всего тела обычно проводится людям, которые болеют или болели раком щитовидной железы.

Врач может выполнить эти визуализационные тесты для:

• определить, правильно ли работает сальник
• помогает диагностировать проблемы со щитовидной железой, такие как гиперактивность щитовидной железы, состояние, называемое гипертиреозом, рак или другие новообразования
• оценить характер узелка, обнаруженного в железе
• обнаруживает аномальные области, такие как уплотнения (узелки) или воспаление
• определить, распространился ли рак щитовидной железы за пределы щитовидной железы
• оценить изменения в железе после приема лекарств, хирургического вмешательства, лучевой терапии или химиотерапии

начало страницы

Как мне подготовиться?

Вы можете носить халат во время экзамена или вам разрешено носить вашу собственную одежду.

Женщины должны всегда сообщать своему врачу и технологу, если они беременны или кормят грудью. См. Страницу «Безопасность при рентгенографии, интервенционной радиологии и процедурах ядерной медицины» для получения дополнительной информации о беременности и кормлении грудью, связанной с визуализацией в ядерной медицине.

Сообщите врачу и своему экзаменатору обо всех принимаемых вами лекарствах, включая витамины и травяные добавки. Перечислите любые аллергии, недавние заболевания и другие заболевания.

Вы должны сообщить своему врачу, если вы:

• проходили какие-либо тесты, такие как рентген или компьютерная томография, операции или лечение с использованием йодированного контрастного вещества в течение последних двух месяцев.
• принимают лекарства или глотают другие вещества, содержащие йод, в том числе ламинарии, водоросли, сиропы от кашля, поливитамины или сердечные лекарства.
У
• аллергия на йод, лекарства и анестетики.
• находятся на грудном вскармливании.

За несколько дней до обследования могут быть выполнены анализы крови для определения уровня гормонов щитовидной железы в крови.Вам могут посоветовать не есть за несколько часов до экзамена, потому что прием пищи может повлиять на точность измерения усвоения.

Оставьте украшения и аксессуары дома или снимите их перед экзаменом. Эти предметы могут помешать процедуре.

Ваш врач расскажет вам, как подготовиться к конкретному обследованию.

начало страницы

Как выглядит оборудование?

Ядерная медицина использует специальную гамма-камеру и методы визуализации с помощью однофотонной эмиссионно-компьютерной томографии (ОФЭКТ).

Гамма-камера записывает излучение энергии от радиоактивного индикатора в вашем теле и преобразует его в изображение. Сама гамма-камера не излучает никакого излучения. В нем есть детекторы излучения, называемые головками гамма-камеры. Они заключены в металлический и пластиковый корпус, часто имеют форму коробки, и прикреплены к круглому порталу в форме пончика. Пациент лежит на столе для осмотра, который вставляется между двумя параллельными головками гамма-камеры, над и под пациентом. Иногда врач ориентирует головки гамма-камеры под углом 90 градусов над телом пациента.

В ОФЭКТ головки гамма-камеры вращаются вокруг тела пациента для получения подробных трехмерных изображений.

Компьютер создает изображения, используя данные с гамма-камеры.

Зонд — это небольшое портативное устройство, напоминающее микрофон. Он измеряет количество радиоактивного индикатора в области вашего тела.

начало страницы

Как работает процедура?

При обычном рентгеновском обследовании рентгеновские лучи проходят через тело для создания изображения.Ядерная медицина использует радиоактивные материалы, называемые радиофармацевтическими препаратами или радиоактивными индикаторами. Ваш врач обычно вводит этот материал в кровоток. Или вы можете проглотить его или вдохнуть как газ. Материал накапливается в исследуемой области, где он испускает гамма-лучи. Специальные камеры улавливают эту энергию и с помощью компьютера создают изображения, на которых детально видно, как выглядят и функционируют ваши органы и ткани.

начало страницы

Как проходит процедура?

Врачи проводят обследования в области ядерной медицины амбулаторных и госпитализированных пациентов.

Сканирование щитовидной железы

Вы ляжете на экзаменационный стол. При необходимости медсестра или технолог вставит внутривенный катетер в вену на руке или руке.

На большинстве экзаменов вам делают инъекцию радиоактивного индикатора. Или вы можете проглотить его или вдохнуть как газ.

Когда радиоактивный индикатор принимают внутрь в жидкой или капсульной форме, его обычно проглатывают за 24 часа до сканирования. Радиоактивный индикатор, вводимый внутривенно, обычно вводится за 30 минут до теста.

Когда придет время начать визуализацию, вы лягте на передвижной стол для осмотра, наклонив голову назад и вытянув шею. Затем гамма-камера сделает серию снимков щитовидной железы с трех разных углов. Вам нужно будет оставаться неподвижным в течение коротких периодов времени, пока камера делает снимок.

После обследования вам может потребоваться подождать, пока технолог определит, нужны ли дополнительные изображения. Иногда технолог делает больше изображений, чтобы прояснить или лучше визуализировать определенные области или структуры.Потребность в большем количестве изображений не обязательно означает, что на экзамене возникла проблема или что-то не в порядке. Это не должно вызывать у вас беспокойства.

Если у вас есть внутривенная (IV) линия для процедуры, ваш технолог обычно ее удаляет. Технолог оставит его на месте, если в тот же день вам предстоит еще одна процедура, для которой потребуется капельница.

Фактическое время сканирования щитовидной железы составляет 30 минут или меньше.

Поглощение щитовидной железой

Вам дадут проглотить радиоактивный йод (I-123 или I-131) в жидкой или капсульной форме.Поглощение щитовидной железой начнется от нескольких часов до 24 часов спустя. Часто два отдельных измерения поглощения получают в разное время. Например, у вас могут быть измерения поглощения через четыре-шесть часов и 24 часа.

Когда придет время начать визуализацию, вы сядете в кресло перед неподвижным датчиком, расположенным над щитовидной железой на шее.

После обследования вам может потребоваться подождать, пока технолог определит, нужны ли дополнительные изображения. Иногда технолог делает больше изображений, чтобы прояснить или лучше визуализировать определенные области или структуры.Потребность в большем количестве изображений не обязательно означает, что на экзамене возникла проблема или что-то не в порядке. Это не должно вызывать у вас беспокойства.

Фактическое время сканирования для каждого захвата щитовидной железы составляет пять минут или меньше.

начало страницы

Что я испытаю во время и после процедуры?

Большинство процедур сканирования щитовидной железы и обследования щитовидной железы безболезненны. Однако во время сканирования щитовидной железы вы можете чувствовать себя некомфортно, лежа совершенно неподвижно с вытянутой назад головой, пока гамма-камера делает снимки.

Вы почувствуете легкий укол булавкой, когда технолог вводит иглу в вашу вену для внутривенного введения. Во время инъекции радиоактивного индикатора вы можете почувствовать ощущение холода, поднимающееся вверх по руке. Как правило, других побочных эффектов нет.

Радиоиндикаторы практически не имеют вкуса. Вдыхание радиоактивного индикатора по ощущениям ничем не отличается от вдыхания окружающего воздуха или задержки дыхания.

Во время экзамена важно оставаться неподвижным. Ядерная визуализация не вызывает боли.Однако необходимость оставаться неподвижным или в одном положении в течение длительного времени может вызвать дискомфорт.

Если ваш врач не скажет вам иное, вы можете возобновить свою обычную деятельность после осмотра. Перед отъездом технолог, медсестра или врач дадут вам все необходимые специальные инструкции.

Небольшое количество радиоактивного индикатора в вашем теле со временем теряет свою радиоактивность в результате естественного процесса радиоактивного распада. Он также может выходить из вашего тела с мочой или калом в течение первых нескольких часов или дней после теста.Пейте много воды, чтобы вымыть материал из вашего тела.

начало страницы

Кто интерпретирует результаты и как их получить?

Радиолог или другой врач, прошедший специальную подготовку в области ядерной медицины, интерпретирует изображения и отправит отчет вашему лечащему врачу.

начало страницы

Каковы преимущества по сравнению с рисками?

Преимущества

• Экзамены по ядерной медицине предоставляют уникальную информацию, которую часто невозможно получить с помощью других процедур визуализации.Эта информация может включать подробные сведения о функциях и анатомии структур тела.
• Ядерная медицина предоставляет самую полезную информацию для диагностики и лечения многих заболеваний.
• Обследование в ядерной медицине дешевле и может дать более точную информацию, чем исследовательская хирургия.

Риски

• Поскольку экзамены по ядерной медицине используют только небольшую дозу радиоактивных индикаторов, они имеют относительно низкое радиационное воздействие. Это приемлемо для диагностических обследований.Таким образом, потенциальные преимущества обследования перевешивают очень низкий радиационный риск.
• Врачи используют диагностические процедуры ядерной медицины более шести десятилетий. Нет никаких известных долгосрочных побочных эффектов от воздействия таких низких доз.
• Ваш врач всегда сравнивает преимущества лечения ядерной медициной с любыми рисками. Ваш врач обсудит значительные риски до лечения и даст вам возможность задать вопросы.
• Аллергические реакции на радиоактивные индикаторы крайне редки и обычно легкие.Всегда сообщайте персоналу ядерной медицины о возможных аллергиях. Опишите любые проблемы, которые могли возникнуть у вас во время предыдущих экзаменов по ядерной медицине.
• Инъекция радиоактивного индикатора может вызвать легкую боль и покраснение. Это должно быстро разрешиться.
• Женщины всегда должны сообщать своему врачу и радиологу, если есть вероятность, что они беременны или кормят грудью. См. Страницу «Безопасность в рентгеновских лучах, интервенционной радиологии и процедурах ядерной медицины» для получения дополнительной информации о тестах на беременность, грудное вскармливание и ядерной медицине.

начало страницы

Каковы ограничения сканирования и измерения щитовидной железы?

Сканирование щитовидной железы и исследование щитовидной железы не проводятся беременным пациенткам из-за риска облучения плода. Эти тесты также не рекомендуются кормящим женщинам.

Процедуры ядерной медицины могут занять много времени. Накопление радиоактивного индикатора в интересующей области может занять от нескольких часов до нескольких дней. Кроме того, визуализация может занять до нескольких часов.В некоторых случаях более новое оборудование может существенно сократить время процедуры.

Разрешение изображений ядерной медицины может быть не таким высоким, как у КТ или МРТ. Однако сканирование в ядерной медицине более чувствительно по целому ряду показаний. Функциональную информацию, которую они дают, часто невозможно получить с помощью других методов визуализации.

начало страницы

Эта страница была просмотрена 8 февраля 2021 г.

Йод и ваша щитовидная железа — Thyroid UK

Что такое йод?

Йод Йод
«химический элемент»
, относительно редкий элемент Элемент
«любая из основных частей или составляющих вещи»
, является членом класса химических элементов, известных как галогены, и играет важную роль в организме.Однако он может быть вытеснен другими токсичными веществами. Токсичный
«что-то ядовитое, очень вредное или плохое»
галогены, которые конкурируют друг с другом за рецепторы и сайты связывания в организме. ^1,2 Остальные галогены: ³

• Бром — используется в сельском хозяйстве, санитарии и антипирены, а также как альтернатива хлору в плавательных бассейнах
• Хлор — используется в плавательных бассейнах
• Фтор — в воде в виде фторида; найдено в почве
• Астатин — радиоактивный химический элемент ⁴

В чем разница между йодом

и йодидом?

Некоторые люди путаются насчет йода и йодида.Йодид — это состояние йода, когда он связывается с другим элементом, например калием. В таком виде йод можно проглатывать Проглочено
«еда, питье или другое вещество, попавшее в организм в результате его проглатывания или поглощения»
или применяется местно Актуально
«наносится на поверхности тела, например на кожу»
.

Йод и йодид на самом деле разные выражения Выражения
«что-то, что проявляется, представляет, отражает, воплощает или символизирует что-то еще, первое клиническое проявление болезни»
того же элемента.Йодиды представляют собой безопасную форму йода для приема внутрь. ⁵ Когда вы покупаете йод в местной аптеке, это обычно раствор йодида. Эта комбинация позволяет телу поглощать и безопасно использовать его. Диетический йод также встречается в природе в виде йодида, такого как йодид калия или йодид натрия (то есть в виде соли).

Где находится йод?

Йодсодержащие соединения Соединения
«состоящий из различных элементов или ингредиентов»
извлекаются Извлечено
«вывести (как лекарственно активные компоненты ткани растений или животных) физическим или химическим способом, а также: обработать растворителем для удаления растворимого вещества»
из золы сожженных морских водорослей и содержащихся в соленых рассолах нефтяных скважин, чилийской селитре, морской воде и твердых породах, которые образуются при испарении морской воды.Морские водоросли концентрируют большое количество йода из океанской воды, а также встречаются в некоторых типах почв. ⁶

Зачем это нужно?

Йодид играет важную роль в регулировании деятельности щитовидной железы. Он содержится в каждой клетке тела и в особо высоких концентрациях накапливается в щитовидной железе, в то время как большие количества также накапливаются в слюне. Слюна
«н-й из органов, выделяющих слюну»
железы, спинномозговая жидкость Спинномозговая жидкость
,00 «водянистая жидкость, которая непрерывно продуцируется и абсорбируется и течет в желудочках головного мозга и вокруг поверхности головного и спинного мозга»
, мозг, слизистая оболочка Слизистая оболочка
«смазочная мембрана, выстилающая внутреннюю поверхность или орган, например пищеварительный, респираторный и мочеполовой каналы»
слой желудка, сосудистое сплетение (четыре группы ветвящихся сосудов в головном мозге, где вырабатывается спинномозговая жидкость), груди, яичников и цилиарной Ресничный
«Часть глаза, цилиарное тело — это круглая структура сразу за радужной оболочкой, состоящая из цилиарной мышцы и цилиарных отростков, которые прикрепляются к хрусталику»
тело глаза. ⁷

Дефицит йода Дефицит
«недостаток или недостаток чего-либо»
связан с зобом Зоб
«отек шеи в результате увеличения щитовидной железы»
и гипотиреоз; в Англии это иногда называют Дербиширским перешейком.Младенцы, рожденные с тяжелым нарушением функции щитовидной железы, которое не получают лечения в течение нескольких месяцев, могут подвергаться риску задержки роста (гормоны щитовидной железы влияют на рост от рождения до 20 лет) и стойкой умственной отсталости (кретинизм). ⁸

Общество эндокринологов Эндокринология
«Раздел физиологии и медицины, связанный с железами внутренней секреции и гормонами»
заявлено:

«Молодые женщины детородного возраста наиболее восприимчивы к неблагоприятным последствиям йодной недостаточности, и даже легкий дефицит может повлиять на развивающийся мозг плода и маленьких детей.Это также может вызвать зоб. По данным Всемирной организации здравоохранения, сообщества с дефицитом йода имеют IQ на 13,5 пункта ниже, чем аналогичные сообщества, но с достаточным содержанием йода ». ⁹

Исследование йодного статуса девочек в возрасте от 14 до 15 лет в Великобритании, проведенное в 2011 году, показало, что в Великобритании, как и в Австралии и США, наблюдается дефицит йода. ^10,11 Молодые женщины детородного возраста являются группой, наиболее подверженной неблагоприятным последствиям йодной недостаточности.Почти 70% образцов были ниже 100 мкг / л, а 18% образцов показали очень низкий уровень йода ниже 50 мкг / л. Исследователи считают, что это открытие имеет огромное значение для общественного здравоохранения, поскольку умеренный дефицит йода ухудшает когнитивные функции. Познание
«относится к процессу мышления.Это отождествление знания, его понимания и восприятия »
у детей и острая йододефицитная форма снижает IQ на 10-15 баллов.

Доктор Марк Вандерпамп, один из авторов исследовательской статьи о состояниях йода, «Одна чашка молока содержит примерно половину количества йода, необходимого в день. Возможное объяснение наших результатов может заключаться в том, что девочки-подростки пьют меньше молока и реже едят молоко и хлопья на завтрак.Решением может быть добавление йода к соли, используемой в таких продуктах, как хлеб, как это делалось, например, в Дании ». То же самое можно сказать о маленьких детях, которым сейчас не дают бесплатное молоко в школе, и о взрослых, которые думают, что питье молока приводит к полноте.

В ответ на статью Lancet Научно-консультативный комитет по вопросам питания Министерства здравоохранения попросил провести обзор имеющихся данных ¹⁰ о том, что некоторая степень дефицита йода может повлиять на некоторые группы населения Великобритании.Они согласились с тем, что «проблема потребления йода имеет большое значение для общественного здравоохранения, хотя Комитет осторожно делает выводы на основе имеющихся данных из-за ограниченности имеющихся данных» , ¹²

Йод играет в организме ряд ролей ^13,14

• он необходим для производства гормонов щитовидной железы ¹⁵
• йод-митохондриальный апоптоз (запрограммированная гибель клеток) ¹⁶
• йод вместе с гормонами щитовидной железы играет роль мониторинга и наблюдения, обнаруживая и уничтожая аномальные клетки (как предраковые клетки).Йод также обладает антиоксидантным и противодействующим свободным радикалам ¹⁶
• йод обладает защитным и профилактическим действием против Helicobacter pylori, бактерии, которая живет в желудке и вызывает язвы и рак желудка ¹⁷
• йод необходим во время беременности и кормления грудью для здоровья ребенка ¹⁸
• йод является мощным антисептиком и может использоваться совершенно безопасно — он работает даже в больших разведениях ¹⁹

Сколько йода нужно людям?

Всемирная организация здравоохранения, Детский фонд Организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ) и Международный совет по борьбе с йододефицитными расстройствами (ICCIDD) дают следующую рекомендуемую суточную дозу йода. ²⁰

Стадия жизни	Йод RDI (мкг) *
Дети дошкольного возраста (0-59 месяцев)	90 мкг
	детей школьного возраста мкг
Взрослые (старше 12 лет)	150 мкг
Беременные и кормящие женщины.	250 мкг

Таблица рекомендуемой суточной дозы йода

Может у вас слишком много йода?

У некоторых людей йод или йодсодержащие продукты могут ухудшать аутоиммунные Аутоиммунный
«пациенты с аутоиммунными заболеваниями часто имеют в крови циркулирующие антитела, которые нацелены на ткани их собственного тела»
проблемы со щитовидной железой, такие как болезнь Хашимото и Грейвса, и вызывают увеличение щитовидной железы (зоб). ²¹ С другой стороны, некоторые медицинские работники считают, что высокое потребление йода, которое наблюдается у японских женщин, может в значительной степени предотвратить рак груди. ²

Если вы думаете о приеме добавок йода, подумайте о том, чтобы измерить ваш уровень, чтобы увидеть, есть ли у вас реальный дефицит. Как только вы начнете принимать добавки, следите за появлением любых симптомов.

Какие

лекарства содержат йода?

Вам нужно внимательно присмотреться к любым лекарствам, которые вы принимаете, поскольку в некоторых из них содержится йод.

Кроме того, исследования показали, что воздействие йодсодержащих контрастных веществ, используемых для рентгеновских исследований, таких как ангиограммы, компьютерная томография и МРТ, связано с последующим развитием заболеваний щитовидной железы. ^22,23

Имейте в виду, что у некоторых людей есть побочные реакции на йод. ^24,25,26

Мази для местного применения с йодом процедура, используемая для визуализации аномалий мочевыделительной системы, включая почки, мочеточники и мочевой пузырь.6

9

Как проверяется йодная недостаточность ?

Недостаток йода можно проверить различными способами:

Кожный патч-тест

Достаточное количество настойки йода (смесь йода и йодида калия) помещается на ватный диск, чтобы нарисовать двухдюймовый круг в мягком месте вашего тела, например, на внутренней стороне бедра или плеча.Если окрашенный участок исчез через час, ваш организм испытывает серьезный дефицит йода. Если по прошествии четырех часов окрашенная область все еще остается на месте, ваше тело не испытывает дефицита йода. Однако нет никаких доказательств того, что это надежный тест на людях. ²⁷

Анализ мочи

Йодный тест в моче чаще всего используется в исследованиях, изучающих йододефицит, и считается хорошим маркером совсем недавнего потребления йода с пищей. ²⁰ , хотя есть некоторые разногласия по поводу этого теста. ²⁸

Пищевые добавки и лекарства могут повлиять на результат (они могут содержать йод), поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, следует ли прекратить их прием перед тестом. Прием несущественных добавок следует прекратить за 48 часов до теста.

Также важно не пить слишком много жидкости в течение 24 часов до теста, так как это может повлиять на результат. ²⁹

Тест йодной нагрузки

В тесте на загрузку йода достаточность йода определяется путем сравнения количества принятого йода с количеством выведенного из организма. Выведено
«изгнать из тела»
в моче. ³⁰ После проглатывания Глотание
«еда, питье или другое вещество, попавшее в организм в результате его проглатывания или поглощения»
указанный устный Оральный
«относящийся ко рту»
дозы йода, моча собирается в течение 24 часов, а затем измеряется уровень йодида.Поскольку некоторым людям прием йода вреден, вам всегда следует обсудить вопрос о прохождении этого теста со своим лечащим врачом.

Если в организме достаточно йода, большая часть проглоченного йода будет выводиться с мочой. Чем больше в организме дефицита йода, тем меньше йода выводится с мочой. Достаточность йода для всего организма достигается, когда 90% или более проглоченного количества выводится с мочой.

24-часовой тест йодной нагрузки недоступен в Национальной службе здравоохранения Великобритании, но доступен в лабораториях Regenerus.Однако есть некоторые свидетельства того, что этот тест не дает реалистичной оценки достаточности или дефицита йода в организме человека из-за недостатков в методологии и использования произвольной точки отсечения выведения. ^31,32

Анализ крови

Уровень йода также можно измерить с помощью анализа крови. Однако некоторые врачи считают, что это не так хорошо, как анализ мочи ³³ , а анализ мочи, по-видимому, является предпочтительным тестом для исследований.Если ваш врач не может сделать анализ крови на йод, вы можете получить его в Medichecks.

Будет ли мой врач делать тест на йод?

Весьма вероятно, что ваш терапевт NHS не будет проводить тест, потому что советники Министерства здравоохранения заявляют, что вы должны иметь возможность получать весь необходимый вам йод, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету. ³⁴

Что делать, если у меня есть дефицит?

Если ваш врач подтвердил, что у вас дефицит, есть несколько вариантов, но вам нужно быть осторожным, потому что слишком много добавок может вызвать проблемы.Вы можете попробовать увеличить уровень йода, употребляя в пищу продукты, содержащие йод, прежде чем принимать добавки.

Какие

диетические источники йода ?

Йод содержится в следующих продуктах ³⁵ :

Противоаритмические препараты	Амиодарон, кордарон, пацерон
Лечебные спринцевания	Бетадин, Массенгил, Повидон				Повидон, Бетадин
Рентгеновские красители	КТ, внутривенная пиелограмма, артериограммы, ангиограммы, миелограммы, миелограммы
Йод калия	Раствор Люголя
Иодид калия
Келп	Таблетки из морских водорослей

9080-90 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015

Продовольствие	Порция	Среднее содержание йода на порцию (мкг) (фактическое содержание йода может варьироваться)
Коровье молоко 200 мл
Органическое коровье молоко	200 мл	30-65 **
Йогурт	150 г	50-100 **
Яйцо	25
Сыр	40 г	15
Пикша	120g	390
9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015	130 г	30
Филе лосося	100 г	14
9012 9 Консервы из тунца	100 г	12
Креветки	60 г	6
Scampi	1703 1703
Птица	100 г	10
Орехи	25 г	5
Хлеб	1 порция (80 г)	3

Таблица пищевых источников йода

** В зависимости от сезона, более высокое значение зимой

Он также содержится в йодированной соли, морской соли, морских водорослях, водорослях, продуктах, содержащих карраген, агар-агар, альгин или альгинат, многих готовых и / или вяленых мясных продуктах (ветчина, бекон, колбаса, солонина), сухофруктах, маргарине. , овощные консервы, коммерческие хлебобулочные изделия, шоколад, патока, соевые продукты, любые витамины или добавки, содержащие йод, красный краситель FD&C № 3, злаки — пшеница и т. д. (в зависимости от того, сколько йода было в почве, где они были выращены).

Однако, если вы не можете есть эти продукты или у вас остается дефицит, доступны добавки йода:

• таблетки ламинарии (морские водоросли) — доступны в большинстве магазинов здоровья
• йодированная соль — доступны в некоторых супермаркетах
• таблетки йодида калия — доступны только по рецепту
• Йод Люголя — раствор элементарного йода и йодида калия в воде, используемый для кожа в качестве антисептика — может быть токсичным при приеме слишком большого количества
• возникающий йод — йод в атомарной форме, а не в молекулярной форме и предположительно более биодоступен — по этому продукту не найдено исследовательских статей

Департамент здравоохранения рекомендует , что «вы должны получать весь необходимый вам йод, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.Если вы принимаете добавки с йодом, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно. Ежедневный прием добавок йода 0,5 мг или меньше вряд ли причинит вред ».

Есть много споров по поводу использования йода. ³⁶ Вам нужно хорошо изучить, прежде чем вы решите, какое действие предпринять. Поговорите со своим врачом, если вы не знаете, какую дозировку принимать при дефиците.

Прочтите более подробную информацию о щитовидной железе и йоде.

Для получения дополнительной поддержки посетите наше онлайн-сообщество:

http: // www.healthunlocked.com/thyroiduk

Дата обновления: 16.04.2021 (V1.3) Дата пересмотра: 10.11.21

Список литературы

1. Галлетти, П: Влияние фтора на метаболизм йода в щитовидной железе Метаболизм
   «химические процессы в организме человека»
   при гипертиреозе Гипертиреоз
   «термин, используемый для описания сверхактивной щитовидной железы»
   .Журнал клинической эндокринологии и метаболизма, 1 октября 1958 г., т. 18 нет. DOI: 10.1210 / jcem-18-10-1102
   https://doi.org/10.1210/jcem-18-10-1102
2. Изменения в содержании йода в рационе объясняют рост заболеваемости раком молочной железы с отдаленным вовлечением молодых женщин
   Джей Раппапорт
   J Рак. 2017; 8 (2): 174–177
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5327366/
3. Periodic Table
   Royal Society of Chemistry
   http://www.rsc.org/periodic -таблица /
4. Периодическая таблица
   Королевское химическое общество
   http: // www.rsc.org/periodic-table/element/85/astatine
5. В чем разница между йодом и йодидом?
   https://www.quora.com/What-is-the-difference-in-Iodine-and-Iodide
6. Извлечение йода из морских водорослей
   Королевское химическое общество
   http://www.rsc.org/learn- химия / ресурс / res00001915 / извлечение-йода-из-морских водорослей? cmpid = CMP00006633
7. Йод, метаболизм йода и нарушения йодной недостаточности повторно
   Фархана Ахад и Шайк А. Гани
   Индийский журнал эндокринологии и метаболизма
   https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3063534/
8. Зоб
   Американская тироидная ассоциация
   https://www.thyroid.org/goiter/
9. Общество эндокринологии
   Новое исследование показывает, что в настоящее время Великобритания испытывает дефицит йода. Пресс-релиз. 12 апреля 2011 г.
   https://www.endocrinology.org/media/1129/2011-04-12_iodine.pdf
10. Vanderpump PJ; Лазерус Дж. Х., Смит П. П., Лаурбург П.; И другие; Йодный статус школьниц Великобритании: перекрестное исследование, The Lancet, Volume 377, Issue 9782, Pages 2007–2012, 11 июня 2011 г.
    http: // www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(11)60693-4/abstract
11. Vanderpump M Lazarus J Smyth P Burns R Eggo M Han, T. et al. Оценка йодного статуса Великобритании: национальное исследование. Эндокринный Эндокринная
    «относящиеся к железам, которые выделяют гормоны или другие продукты непосредственно в кровь»
    Рефераты.Представлено в Обществе эндокринологов BES 2011: 11 апреля 2011-14 апреля 2011
    http://www.endocrine-abstracts.org/ea/0025/ea0025OC3.8.htm
12. Заявление Научного консультативного комитета по питанию (SACN) по Йод и здоровье, февраль 2014 г.
    https://www.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/339439/SACN_Iodine_and_Health_2014.pdf
13. Д-р Барри Даррант-Питфилд, MB BS LRCP MRCS; Большой скандал с щитовидной железой и как его пережить . Пп 131-135
14. Йод, тироксин Тироксин
    «главный гормон, выделяемый в кровоток щитовидной железой.Это неактивная форма «
    «. (T4), трийодтиронин Трийодтиронин
    «альтернативное название — Т3. Трийодтиронин — активная форма гормона щитовидной железы, тироксина»
    (T3), 3,3 ‘, 5′-трийодтиронин (rT3), 3,3’-дийодтиронин (T2) в нормальных щитовидной железе человека.Эффект чрезмерного воздействия йода
    Reinwein D, Durrer HA, Meinhold H.
    Horm Metab Res. 1981 Aug; 13 (8): 456-9
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7327524
15. Эволюционные корни йода и гормонов щитовидной железы в передаче сигналов между клетками
    Susan j Crockford
    Department of the Anthropology, PO Box 3050 STN CSC, Университет Виктории, Британская Колумбия, Канада V8W 3P5
    https://academic.oup.com/icb/article/49/2/155/641567#10960037
16. Экстратирониновые действия йода как Антиоксидант, фактор апоптоза и дифференцировки в различных тканях Ткани
    «группы ячеек, которые имеют аналогичную структуру и действуют вместе для выполнения определенной функции»
    
    Кармен Асевес, Бренда Ангиано и Гваделупе Дельгадо
    Щитовидная железа.2013 Aug; 23 (8): 938–946
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3752513/#__ffn_sectitle
17. Радио-йодная терапия и инфекция Helicobacter pylori
    Gholamrezanezhad A1, Mirpour S, Saghari S, Saghari S, Saghari S. , Abdollahzadeh J, Pourmoslemi A, Yarmand S.
    Ann Nucl Med. 2008 декабрь; 22 (10): 917-20. DOI: 10.1007 / s12149-008-0197-1. Epub 2009 8 января
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1
    11
18. Йодное питание при беременности и кормлении грудью
    Анджела М. Люнг, доктор медицинских наук, Элизабет Н.Пирс, доктор медицины, магистр наук, и Льюис Э. Браверман, доктор медицины
    Endocrinol Metab Clin North Am. 2011 Dec; 40 (4): 765–777.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3266621/#!po=59.5238
19. Польза и вред йода в лечении ран: систематический обзор
    Vermeulen h2, Westerbos SJ, Ubbink DT.
    J Hosp Infect. 2010 ноябрь; 76 (3): 191-9
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20619933
20. Всемирная организация здравоохранения. Детский фонд Организации Объединенных Наций и Международный совет по борьбе с йододефицитными расстройствами.Оценка нарушений йодной недостаточности и контроль их устранения. 3-е изд.
    http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/43781/1/9789241595827_eng.pdf#
21. Обзор: рентгенографическая дисфункция щитовидной железы, вызванная йодированной контрастной средой Дисфункция
    «проблема или неисправность в части тела»
    
    Sun Y Lee; Конни М. Ри; Анджела М. Леунг; Льюис Э. Браверман; Грегори А. Брент; Элизабет Пирс
    Журнал клинической эндокринологии и метаболизма , том 100, выпуск 2, 1 февраля 2015 г.
    https: // Academic.oup.com/jcem/article/100/2/376/2813118
22. Связь между воздействием йодированной контрастной среды и возникающим гипертиреозом и гипотиреозом Гипотиреоз
    «термин, используемый для описания недостаточно активной щитовидной железы»
    
    Конни М.Ри, доктор медицины; Ишир Бхан, доктор медицины, магистр здравоохранения; Эрик К. Александр, доктор медицины; Стивен М. Брунелли, MD, MSCE, Arch Intern Med. 2012; 172 (2): 153-159. DOI: 10.1001 / archinternmed.2011.677
    http://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1108674
23. Контрастная среда: использование гадолиния или йода у пациентов с почками Почки
    «пара органов брюшной полости, выделяющих мочу»
    Проблемы
    Автор: профессор Стейси Герген *
    Радиология изнутри Радиология
    «наука, которая использует рентгеновские лучи или ядерное излучение для диагностики, а иногда и лечения заболеваний в организме»
    
    https: // www.insideradiology.com.au/contrast-medium/
24. Побочные реакции на контрастный материал
    Александр Моржицки, Анудж Бхатия, Киран Дж. Мерфи
    Журнал Канадской ассоциации радиологов: том 68, май 2017 г., 187-193
    https: // www. sciencedirect.com/science/article/pii/S0846537116300432
25. Неблагоприятные реакции на йодированные контрактные среды
    Венди Боттинор, Притам Полкампалли, Ион Джовин
    Международный журнал ангиологии
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ статьи / PMC3770975 /
26. Побочные реакции на йодсодержащие контрастные вещества
    Morcos SK, Thomas HS
    Eur Radiol 2001; 11 (7): 1267-75
    https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11471623
27. Биодоступность йода, нанесенного на кожу
    Guy E. Abraham, MD
    http://www.optimox.com/iodine-study-20
28. Споры по поводу йода в моче определения
    Оффи Порат Солдин
    Clin Biochem. 2002 ноя; 35 (8): 575–579
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3637997/#!po=60.7143
29. Брошюра для пациента Genova Diagnostics
    https: //www.gdx. net / uk / core-uk / kit-instructions-uk / Urine-T3-Iodine-FMV-END05,25.pdf
30. Йодный тест, Optimox
    http://www.optimox.com/iodine-study-20
31. Abraham, G.E., Flechas, J.D., Hakala, J.C., Orthoiodosupplementation: Йодная достаточность всего человеческого тела . The Original Internist, 9: 30-41, 2002
    http://www.optimox.com/iodine-study-2
32. Теодор Зава; Оценка теста йодной нагрузки: кинетика экскреции йода с мочой после употребления 50 мг йода / йодида
    http://www.townsendletter.com/Jan2013/iodine0113.html
33. Сравнение 4 различных методов анализа йода
    Д-р Эрик Осанский
    http://www.naturalendocrinesolutions.com/articles/comparing-4-methods-iodine-testing/
34. ЗАЯВЛЕНИЕ О SACN О ЙОДЕ И ЗДОРОВЬЕ — Февраль 2014 г.
    Стр. 21 (123)
    https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/339439/SACN_Iodine_and_Health_2014.pdf
35. Информационный бюллетень ассоциации диетологов Великобритании по йоду: https
    //www.bda.uk.com/resource/iodine.html
36. Валидация программы добавок ортоиод: опровержение редакционной статьи доктора Габи о йоде
    Гай Э. Абрахам, доктор медицины, и Дэвид Браунштейн, доктор медицины
    http://iodineonmymind.com/userfiles/0/ 1891 / files / a-rebuttal-to-dr-gaby-editorial-on-iodine.pdf

Дата обновления: 25.08.2021 (V1.4)
Дата пересмотра: 11.10.21

Мы полагаемся на пожертвования, чтобы продолжать поддерживать и проводить кампании для людей с заболеваниями щитовидной железы и связанными с ними заболеваниями.Если вы нашли нашу информацию полезной, сделайте пожертвование или станьте участником.

Мы полагаемся на пожертвования, чтобы продолжать поддерживать и проводить кампании для людей с заболеваниями щитовидной железы и связанными с ними заболеваниями. Если вы нашли нашу информацию полезной, сделайте пожертвование или станьте участником.

Низкий уровень йода у матери может нанести вред интеллектуальному развитию плода

Ключевые выводы

• Йод поддерживает гормоны, необходимые для роста и развития.
• Новое исследование отмечает, что определенные диетические практики могут привести к дефициту йода у беременных мам.
• Правильный уровень йода важен для плода и для матери.

Сбалансированное питание важно для будущей матери, чтобы гарантировать, что ее ребенок получит все необходимые ему питательные вещества во время беременности. Врачи делают упор на получение правильных витаминов и минералов, но можно упустить из виду важное питательное вещество — йод.

В исследовании, опубликованном исследователями из Университета Южной Австралии International Journal of Environmental Research and Public Health , говорится, что недостаток йода беременной женщиной может иметь разрушительные последствия для интеллектуального развития ее ребенка.

Маленькие точки исследования в правильном направлении

В этом исследовании сравнивалась концентрация йода в моче у 31 женщины, придерживающейся веганской / растительной диеты, и у 26 женщин, которые также потребляли мясо и молочные продукты. Хотя ни одна из групп не достигла рекомендованных Всемирной организацией здравоохранения 100 микрограммов на литр, мясоеды в среднем составляли 64 микрограмма на литр, в то время как группа, основанная на растениях, в среднем составляла 44 микрограмма на литр.

То, как они получали йод, также имело значение.Участники, которые выбрали розовую или гималайскую соль вместо йодированной соли, были крайне дефицитны, в среднем всего 23 микрограмма на литр.

Несмотря на то, что 57 участников — это очень небольшая группа исследователей, результаты указывают на необходимость проведения более крупных исследований.

«Исследование предупреждает нас о том, что иногда благие намерения могут привести к непредвиденным последствиям. Итак, [мы должны] убедиться, что беременные женщины разговаривают со своими врачами во время беременности, и они рассказывают о своем состоянии здоровья, своем образе жизни и лекарствах, которые они принимают.Очень важно очень подробно описывать их диету », — отмечает Сайма Афтаб, доктор медицинских наук, FAAP, руководитель отделения неонатологии, детский педиатр Никлаус и вице-президент по организационным инициативам Детской системы здравоохранения Никлауса.

Это пилотное исследование напоминает более ранние исследования йодной недостаточности и его информативные результаты.

«Знаковое исследование 1000 семей на юго-западе Англии, опубликованное в журнале The Lancet в 2013 году, показало, что беременные матери с дефицитом йода с большей вероятностью будут иметь детей с трудностями в обучении.Они обнаружили, что женщины, у которых во время беременности уровень йода в моче был ниже (что указывает на их слабый или умеренный дефицит йода), с большей вероятностью рожали детей с более низкими показателями IQ в возрасте 8 лет, особенно в словесных и чтении, — вспоминает Синди. Эдуард, BSRRT, MPH.

Нашему телу нужен йод

Поскольку йод является настолько необходимым элементом для развития и поддержания жизненно важных органов, его отсутствие оставляет огромную и потенциально опасную пустоту.

«Когда мамы беременны, их потребность в йоде увеличивается», — объясняет доктор Афтаб. «Иногда мы не узнаем, что мамы не принимают достаточное количество йода, пока он не станет намного более продвинутым, а их количество уже невелико», — заявляет доктор Афтаб. «Иногда мы не знаем, что у ребенка низкий уровень йода, до тех пор, пока он не родится, когда будет нанесен ущерб».

Сайма Афтаб, Мэриленд, FAAP

Иногда мы не знаем, что у ребенка низкий уровень йода, до тех пор, пока он не родится, когда будет нанесен ущерб.

— Сайма Афтаб, MD, FAAP

«Если (мать) испытывает дефицит йода и гормона щитовидной железы как во время беременности, так и в период до зачатия, ребенок рискует психическими расстройствами», — утверждает Эдуард. «У некоторых младенцев кожа или белки глаз имеют желтый цвет. Это называется желтухой ».

Американская ассоциация щитовидной железы отмечает на своем веб-сайте, что «гормоны щитовидной железы помогают телу использовать энергию, сохранять тепло и поддерживать работу мозга, сердца, мышц и других органов, как им положено.”

Не только младенцы страдают от низкого уровня.

«Зоб, известный тем, что вызывает большой отек шеи в месте расположения щитовидной железы, типичен для серьезного дефицита йода», — утверждает Эдуард.

Как убедиться, что вы получаете достаточно йода?

Так же, как диета, богатая белком, фолиевой кислотой и витамином С, важна во время беременности, так же как и диета, содержащая йод.

«Организм не производит йод, поэтому он является важной частью вашего рациона», — отмечает Американская тироидная ассоциация.

Модные диеты, рекомендующие ограничить или исключить определенные питательные вещества, проблематичны, если они создают дефицит. «Наша трудность в том, что иногда мы узнаем о влиянии или вреде этих ограничительных диет гораздо позже, — объясняет доктор Афтаб.

Она продолжает: «Помните, что когда у нас есть беременные мамы, мы говорим им, что нет алкоголя, а курение вредно для ребенка. Важно (важно) убедиться, что женщины осознают важность правильного питания, здорового питания и сбалансированного питания.”

Синди Эдуард, BSRRT, MPH

Один простой способ убедиться, что вы получаете достаточно йода, — это проверить свой дородовой витамин — убедитесь, что он составляет около 150 микрограммов. Важно не переусердствовать; слишком много йода также может быть проблемой.

— Синди Эдуард, BSRRT, MPH

Эдуард добавляет: «Один простой способ убедиться, что вы получаете достаточно йода, — это проверить свой дородовой витамин — убедитесь, что он составляет около 150 микрограммов. Важно не переусердствовать; слишком много йода также может быть проблемой.Морепродукты, яйца, молоко и молочные продукты — одни из лучших источников йода. Веганы, люди с определенной пищевой аллергией или непереносимостью лактозы, а также другие люди, которые не потребляют эти продукты или употребляют их в минимальном количестве, могут не получать достаточное количество йода ».

Еще более важно получать йод из пищевых источников, поскольку не существует специального теста, указывающего на дефицит йода. «Мы измеряем гормон щитовидной железы в качестве суррогатного маркера состояния щитовидной железы матери; просто побочный продукт для получения достаточного количества йода », — сказал д-р.Афтаб отмечает.

Надежда есть даже при недостатке

«Основное лечение (йодной недостаточности) — заместительная терапия гормоном щитовидной железы. Это безопасно и легко. Если это началось сразу после того, как вашему ребенку поставили диагноз, лечение может предотвратить многие или все эффекты, — советует Эдуард. — Если повреждение мозга и нервов происходит из-за задержки лечения, оно обычно необратимо и не может быть отменено ».

Наблюдение за потреблением йода, сбалансированное питание и посещение дородовых посещений с самого начала беременности — лучший способ спланировать здоровье и счастье ребенка.

Что это значит для вас

Визиты в дородовой период и хорошее дородовое питание очень важны. Как отмечается в исследовании, йод является необходимой частью этой дородовой подготовки. Убедившись, что ваше тело получает весь необходимый ему йод, вы начинаете вести своего ребенка на более здоровый курс. Небольшие дополнительные усилия по потреблению правильных питательных веществ могут иметь большое значение для изменения жизни вашего ребенка.

Анализ крови на йод

| Тест на недостаток или избыток йода

Анализ крови на йод позволяет контролировать воздействие йода; оценить йододефицитные расстройства (IDD), чрезмерное потребление йода или йод на рабочем месте.

Описание

Анализ крови на йод полезен для диагностики дефицита или избытка йода, йодно-индуцированного гипертиреоза (сверхактивная щитовидная железа) и гипотиреоза (недостаточная активность щитовидной железы), а также аутоиммунных заболеваний щитовидной железы, таких как болезнь Грейвса и тиреоидит Хашимото, а также для мониторинга воздействия йод.

Йод — это минерал, внесенный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в список важнейших питательных микроэлементов. Достаточные количества необходимы для правильной работы щитовидной железы и имеют решающее значение во время беременности для здорового развития плода.Основной источник йода в организме — пища; морепродукты, молочные продукты и цельнозерновые продукты, как правило, являются хорошими источниками этого минерала в США. Йодированная соль также является распространенным источником. Рекомендуемая суточная доза варьируется в зависимости от агентства, но ВОЗ, Международный совет по борьбе с йододефицитными расстройствами и ЮНИСЕФ рекомендуют следующие количества:

• До 7 лет: 90 мкг (мкг)

• 7-12 лет: 120 мкг

• 12 лет и старше: 150 мкг

• Беременные / кормящие женщины: 200 мкг

Во всем мире дефицит йода является наиболее частой причиной повреждения головного мозга.Дефицит у беременных может привести к выкидышу или мертворождению, низкому весу при рождении и врожденным аномалиям, таким как кретинизм, тяжелое состояние, характеризующееся задержкой роста и умственной отсталостью. У детей дефицит йода может ухудшить физический и умственный рост и развитие, а как у детей, так и у взрослых результатом может стать зоб (увеличение щитовидной железы).

Высокое потребление йода может вызывать или не вызывать симптомы, потому что люди сильно различаются по переносимости избыточных количеств. Большинство людей, у которых не было дефицита йода, могут без проблем справиться с большими количествами, но некоторые люди могут испытывать такие состояния, как гипертиреоз или гипотиреоз.

Йодный тест также известен как йодная сыворотка. Перед тестом голодание не требуется, результаты будут доступны в течение двух-трех дней. Для назначения этого теста предварительный визит к врачу не требуется. Пациентам также не нужна страховка.

См. Также анализ йодной мочи в лаборатории Walk-In Lab.

Диета с низким содержанием йода — обзор

Индуцированная неоплазия щитовидной железы

Ряд мощных генотоксических канцерогенов индуцируют опухоли щитовидной железы у грызунов через короткие промежутки времени как часть их спектра канцерогенной активности.Было показано, что диеты с низким содержанием йода, избыток йода и другие нарушения функции щитовидной железы увеличивают частоту новообразований щитовидной железы, индуцированных на моделях грызунов с генотоксичными канцерогенами. ^{294, 310, 311}

Принято считать, что неоплазия щитовидной железы связана с воздействием ионизирующего излучения как на людей, так и на лабораторных животных. Внешнее облучение шеи в детстве увеличивает риск папиллярной карциномы щитовидной железы.После испытаний атомной бомбы на Маршалловых островах и на Украине после аварии в Чернобыле увеличилась заболеваемость папиллярными карциномами у детей, что позволяет предположить, что ¹³¹ I и другие радиоактивные изотопы йода оказывают канцерогенное действие на щитовидную железу. ³⁰⁷ У лабораторных животных введение радиоактивного йода вызывает новообразования щитовидной железы фолликулярно-клеточного происхождения. ^{312, 313} Интересно, что в странах, где потребление йода неадекватно, большая часть случаев имеет фолликулярный или анапластический характер, чем в странах, где потребление йода является адекватным, где преобладающей формой является папиллярная карцинома. ³⁰⁷ Было высказано предположение, что ионизирующее излучение действует в первую очередь как инициатор неоплазии щитовидной железы. Однако радиация может также способствовать развитию рака щитовидной железы, вызывая функциональное нарушение щитовидной железы и последующую стимуляцию пролонгированной секреции ТТГ.

Большинство ксенобиотиков и экспериментальных процедур, вызывающих неоплазию щитовидной железы у грызунов, происходит без введения генотоксических агентов и только после длительных периодов времени, в течение которых наблюдается гиперплазия щитовидной железы в результате ингибирования синтеза гормонов щитовидной железы или увеличения их деградация и удаление. ³¹⁴ Примеры включают диеты с низким содержанием йода, субтотальную тиреоидэктомию и введение естественных гойтрогенов, таких как капуста и семена рапса, некоторых пестицидов и промышленных химикатов, антитиреоидных препаратов и ряда терапевтических агентов, которые в высоких дозах увеличивают печеночный клиренс гормонов щитовидной железы. ^{301, 303, 315} Вопрос о видовых различиях при экстраполяции этих результатов с лабораторных животных на человека проиллюстрирован оценкой безопасности аминотриазола (амитрола), антитиреоидного соединения, используемого в качестве гербицида.Это соединение, которое ингибирует пероксидазу щитовидной железы, вызывало повышенное количество новообразований щитовидной железы (и гипофиза) в биотестах на канцерогенность, проводимых на крысах, но не на мышах или хомяках. ³¹⁶ Эти результаты коррелировали со степенью воздействия амитрола на функцию щитовидной железы у этих видов. Эти эффекты были сильнее у крыс, чем у мышей или хомяков. Более того, низкие дозы с незначительным эффектом или отсутствием эффекта на функцию щитовидной железы крыс также не обладали канцерогенным действием.Поскольку амитрол не обладает мутагенной активностью, утверждалось, что существует пороговая доза для этого типа онкогенного эффекта, ниже которой нет ни нарушения гормонального баланса, ни индукции опухоли. ³¹⁶

Эффекты антагониста гистамина H ₂ , SKandF93479, являются еще одним примером межвидовых различий. У крыс, получавших высокие дозы этого препарата, развивалось истощение коллоидов, фолликулярная гиперплазия и, в конечном итоге, фолликулярные аденомы и аденокарциномы через 2 года, тогда как щитовидная железа мышей и собак в конечном итоге оставалась незатронутой лечением. ³⁰³ Специальные исследования функции щитовидной железы показали, что SKandF93479 вызывает эти эффекты у крыс опосредованно, увеличивая клиренс тироксина, снижая уровни циркулирующего тироксина и повышая уровень ТТГ в плазме, возможно, влияя на взаимодействия рецепторов, происходящие в энергозависимых, высокоаффинных участках захвата тироксина в печени. . ^{302, 317}

Другая основная группа соединений, предрасположенных к образованию новообразований щитовидной железы в биотестах канцерогенности на грызунах, — это соединения, которые вызывают значительную индукцию активности ферментов, метаболизирующих лекарственные препараты в печени.В последние годы на рынке появился ряд препаратов со свойствами индуцирования ферментов, способных вызывать опухоли щитовидной железы у крыс и мышей. Было показано, что сам фенобарбитон вызывает аденомы щитовидной железы у самцов крыс в результате свойств печени, индуцирующих оксидазу со смешанной функцией. ²⁹⁸ В таких случаях необходимо предоставить доказательства модифицированного гипофизарного гомеостаза в контексте функциональных изменений печени. Как отметил Дэвис, это не всегда четко демонстрируется изменениями гормонов щитовидной железы, учитывая высокую чувствительность уровней циркулирующих гормонов у грызунов к стрессу от обращения и факторам окружающей среды. ³¹⁸

На основе сравнений развития опухолей фолликулярных клеток щитовидной железы у лабораторных животных после нарушения гомеостаза щитовидной железы и гипофиза и эпидемиологических данных, относящихся к развитию неоплазии щитовидной железы в популяциях людей, было высказано предположение, что люди менее чувствительны, чем обычно используются животные модели для опухолевых эффектов длительного нарушения статуса щитовидной железы. ³¹⁴ Кроме того, существует порог гормонального дисбаланса между гипофизом и щитовидной железой, ниже которого риск развития новообразований в щитовидной железе невелик. ³¹⁵

Следовательно, можно сделать вывод, что полная оценка лекарств, вызывающих опухоли щитовидной железы у грызунов, должна быть основана на: (1) гистологическом свидетельстве ранней гипертрофии и гиперплазии фолликулярных клеток; (2) свидетельства гормональных изменений щитовидной железы или гипофиза; (3) конкретные свидетельства снижения синтеза или клиренса щитовидной железы; (4) демонстрация порога, ниже которого изменения не происходят; и (5) отсутствие значительного нарушения уровней циркулирующих гормонов у людей при терапевтических дозах.