повысить низкое давление народными средствами
повысить низкое давление народными средствамиВ отличии от множества недобросовестных сайтов, у нас публикуются любые отзывы, в том числе и отрицательные, если таковые имеются. Просим всех посетителей, которые имеют опыт использования Гипертокс, также рассказать о том, помогло ли им средство или нет. Или может лечение сопровождалось какими-либо побочными эффектами? Поделитесь своей историей в комментариях!
средства от артериального давления, Где в Волжском купить средство от гипертонии Gipertox
лекарственные средства от давления
лечение гипертонии индапамидом
китайская медицина гипертония лечение
шейная гимнастика для лечения гипертонии
Существует много народных средств, чтобы поднять уровень давления, но только некоторые из них имеют под собой научные основания. Именно о них мы и поговорим. Практически все рецепты имеют растительное происхождение и относительно безопасны. Перед началом приёма средств, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Это позволит избежать массы возможных побочных эффектов. Ниже мы представим 10 доказанных методов, которые помогут повысить АД. 1. Элеутерококк. Данное растение является адаптогеном и поднимает уровень артериального давления посредством стимуляции симпатического отдела центральной нервной системы. Есть множество несложных способов быстро повысить низкое давление народными средствами. принять контрастный душ; выпить чашку кофе или сладкого крепкого чая. Кроме того, при низком давлении для лечения народными средствами подойдут корица, горький шоколад, зеленый чай. Как повысить давление пожилому человеку: средства и травы. Почему-то принято считать, что в пожилом возрасте люди страдают в основном от гипертонии. Но немало пенсионеров мучаются именно от низкого АД. Пониженное давление у пожилого человека вызывают переутомление, скудный рацион, длительный прием медикаментов. К счастью, народная медицина знает, как повысить давление пожилому человеку. Как повысить давление с помощью народных средств: 5 лучших рецептов. Гипотония не менее опасна для здоровья, нежели ее противоположность — гипертония. Вопрос о том, как повысить давление домашними народными средствами без таблеток, отнюдь не праздный, ведь гипотоники страдают от головокружений, слабости и резкого ухудшения самочувствия, которое может привести к обмороку. Таким людям жизненно необходимы средства, повышающие давление в домашних условиях. Есть множество несложных способов быстро повысить низкое давление народными средствами. принять контрастный душ; выпить чашку кофе или сладкого крепкого чая В связи с этим гипотоники постоянно ищут, как повысить давление народными средствами, ведь таблетированные препараты приносят вред печени. Когда необходимо повышать давление. Пациенту, чувствующему упадок сил с утра, не стоит бежать в первую очередь пить таблетки от пониженного давления. Для начала необходимо разобраться, когда есть необходимость повышать давление. Чтобы поднять низкое давление при беременности, нельзя использовать кофе, некоторые лекарственные травы и, понятное дело, алкогольные напитки. В качестве средств для нормализации давления можно использовать зеленый чай, березовый сок, тыквенный отвар с ложечкой меда, если не аллергии, а также клюквенный мусс. Народные средства от низкого давления. Помогают справиться с дискомфортными ощущениями при сниженном давлении и повысить его и домашние способы. Только необходимо помнить о том, что действуют они временно. Такое состояние доставляет немало проблем. Поэтому необходимо знать, как быстро поднять давление, чтобы улучшить общее самочувствие. Для этого разработаны специальные лекарственные средства и средства народной медицины. Для того чтобы справиться с недугом, нужно подобрать подходящий препарат или альтернативный метод решения проблемы. СОДЕРЖАНИЕ Узнайте о методах лечения низкого давления и как быстро его поднять народными средствами в домашних условиях. Рассказано, что делать и пить в пожилом возрасте, чтобы избавиться от гипотонии. Рецепты настоек, которые помогут повысить показатель. Повышать кровяное давление нужно людям, которые при низких показателях чувствуют себя плохо. Для каждого человека существует индивидуальная норма. Если при минимальных показателях кровяного давления вы чувствуете себя хорошо, в лечении нет необходимости. Народные средства при гипотонии. Народные рецепты от пониженного давления пестрят разнообразием: это и настои лекарственных трав, и спиртовые настойки, и эфирные масла, и даже обычные чаи. Предлагаемые знахарями средства готовились раньше исключительно вручную, но сегодняшняя медицина оценила целебные свойства многих растений, что и привело к появлению натуральных препаратов. Как повысить низкое давление в домашних условиях? Отличным средством для быстрого повышения давления выступают эфирные масла гвоздики, жасмина, лаванды и розмарина. Чтобы повысить давление, лучше выпить чашку чёрного или зелёного чая, нежели заваривать несколько кружек кофе. Конкурентами этим напиткам являются кофеиносодержащие растения. Более всего этого компонента в плодах гуараны – до 6%. Кофеин присутствует в напитке мате, который производят из листьев парагвайского падуба. Что делать, если скачет давление, то низкое, то высокое? Справиться с этой проблемой также помогут народные средства. Конечно, перед их приемом необходимо проконсультироваться со специалистом. Ведь резкие перепады давления могут быть причиной опасного заболевания. Повышаем пониженное артериальное давление без таблеток. Проблемой гипотонии занимаются кардиологи. На приеме у такого врача люди, страдающие артериальной гипотензией, слышат банальные советы по поводу своего образа жизни. Тем не менее, чтобы избавиться от пониженного давления, их следует выполнять. Кроме того, повысить низкое артериальное давление поможет хороший кофе, а также настойка лимонника (по 25 капель 3-4 раза в день), настойка женьшеня, экстракт лезвеи или элеутерококка. В запущенных случаях одних этих рекомендаций бывает мало и тогда назначаются препараты, повышающие пониженное артериальное давление. Препараты от гипотонии. Разбираемся, насколько опасно пониженное давление, и нужно ли срочно его поднимать. Что такое пониженное давление, опасно ли оно и как превратить его в нормальное — рассказывает читателям WomensHealth терапевт и кардиолог клиники Рассвет Оксана Дикур. Что это вообще такое – пониженное давление? Кровяное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. В момент, когда сердце сокращается, давление самое высокое – его называют верхним, или систолическим. В промежутке между ударами сердца давление в сосудах падает – его называют нижним, или диастолическим. Нормальное артериальное давление находится в пределах от 90/60 до 120/80 мм ртутного столба.
лекарственные средства от давления повысить низкое давление народными средствами
средства от артериального давления Где в Волжском купить средство от гипертонии Gipertox лекарственные средства от давления лечение гипертонии индапамидом
повысить низкое давление народными средствами лечение гипертонии индапамидом
снизить давление народными средствами
гипертония от нервов как лечить
лечение гипертонии видео
лечение гипертонии лекарственными препаратами
Gipertox купить в Таразе
государственная поверочная схема для средств измерений давления
Согласно инструкции по применению, которая вложена в каждую упаковку Гипертокса, 10 капель необходимо развести в 30 мл питьевой воды и употреблять за 30 минут до приема пищи 3 раза в день на протяжении 4 недель. Продолжительность лечение и возможность повторения курсов необходимо согласовывать со своим лечащим врачом. С 45 лет начались скачки давления, резко становилось плохо, постоянная апатия и слабость. Когда стукнуло 63 года, я уже понимала, что жить осталось недолго, все было очень плохо… Скорую вызывали практически каждую неделю, все время думала, что этот раз окажется последним… Обратился к доктору с жалобами на головную боль, одышку, учащенное сердцебиение. Он дал рекомендацию принимать Гипертокс в течение 14 дней. Сначала сомневался, но потом все же купил и начал курс лечения. И не пожалел. Через 5 дней почувствовал улучшения: прошла головная боль, дыхание нормализовалось. Благодарен доктору за рекомендацию и всем советую этот препарат.
как поднять артериальное давление без таблеток
как поднять артериальное давление без таблетоккак поднять артериальное давление без таблеток
>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>Что такое как поднять артериальное давление без таблеток?
Современная медицина лечит повышение артериального давления с помощью гипотензивных таблеток, ослабляющих сокращение миокарда. Бета-блокаторы, входящие в состав гипотензивных средств, просто искусственно ослабляют мышцу сердца, таким образом уменьшая систолическое давление. Естественно, через несколько лет приема этих препаратов мышца сердца становится слабой, возникает миокардиодистрофия. И виной тому — прием гипотензивных препаратов. Но зачем принимать лекарственные препараты если можно понизить давление не медикаметозными методами, о которых вы узнаете на курсе Практика здоровья.
Эффект от применения как поднять артериальное давление без таблеток
С повышенным давлением сталкивается до 20% всех людей. С возрастом частота гипертонии увеличивается и наиболее часто выявляется у пациентов после 40 лет, но бывает, что повышение АД отмечают и у подростков. Артериальная гипертония (АГ) вызывает развитие атеросклероза сосудов и нередко приводит к жизнеугрожающим осложнениям. Сочетание этих двух заболеваний — одна из самых частых причин смерти людей.
Мнение специалиста
Гипертоническая болезнь в молодом возрасте чаще проявляется у мужчин, а в старшей возрастной категории болезни сердца встречаются примерно в равной пропорции. Поэтому курс Практика здоровья не имеет возрастных ограничений, он подойдет всем и каждому, кто хоть раз столкнулся с повышенным давлением, но не хочет сидеть пожизненно на таблетках.
Как заказать
Для того чтобы оформить заказ как поднять артериальное давление без таблеток необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.
Отзывы покупателей:
Ника
Современная медицина лечит повышение артериального давления с помощью гипотензивных таблеток, ослабляющих сокращение миокарда. Бета-блокаторы, входящие в состав гипотензивных средств, просто искусственно ослабляют мышцу сердца, таким образом уменьшая систолическое давление. Естественно, через несколько лет приема этих препаратов мышца сердца становится слабой, возникает миокардиодистрофия. И виной тому — прием гипотензивных препаратов. Но зачем принимать лекарственные препараты если можно понизить давление не медикаметозными методами, о которых вы узнаете на курсе Практика здоровья.
София
В ходе теоретической части курса Практика здоровья пациентам удается разобраться в таких вопросах: Причины развития шейного остеохондроза, способы его устранения и как следствие избавление от гипертонии. Какие центры головного мозга страдают от нарушения шейного кровотока и какие последствия от этого могут быть. Почему гипертоники сталкиваются с сахарным диабетом, как следствием повышенного артериального давления. Максимум информации об инсульте и инфаркте миокарда. Почему прием лекарственных препаратов при лечении гипертонии наносит вред организму. Как грамотно и постепенно отменить лекарственные препараты во время прохождения курса и освоить жизнь без медикаментов.
Важно отметить, что выполнении онлайн курса не отменяет необходимости консультации врача и периодических осмотров в клинике. Люди, попадающие в группу повышенного риска по инфаркту, инсульту должны всегда иметь под рукой препараты для экстренной помощи. Где купить как поднять артериальное давление без таблеток? Гипертоническая болезнь в молодом возрасте чаще проявляется у мужчин, а в старшей возрастной категории болезни сердца встречаются примерно в равной пропорции. Поэтому курс Практика здоровья не имеет возрастных ограничений, он подойдет всем и каждому, кто хоть раз столкнулся с повышенным давлением, но не хочет сидеть пожизненно на таблетках.
Повышаем пониженное артериальное давление без таблеток. Проблемой гипотонии занимаются кардиологи. На приеме у такого врача люди, страдающие артериальной гипотензией, слышат банальные советы по поводу своего образа жизни. Тем не менее, чтобы избавиться от. Как повысить АД без лекарств. В домашних условиях поднять давление можно с помощью специальных упражнений . Другие препараты. Артериальное давление быстро поднимают таблетки Гептамил, капли Никетамид, Мидамин, растворы для инъекций Норадреналин и Мезатон. При низком артериальном давлении может наблюдаться неприятная симптоматика – шум в ушах и голове, сильная слабость, снижение частоты пульса (брадикардия), озноб. Продукты, которые повышают давление. Что из продуктов может резко . Повышать кровяное давление могут некоторые запрещенные для гипертоников . Из раздела Первая помощь. Артериальное давление — всё, что нужно знать. Артериальная гипотония – патологическое снижение артериального давления (АД) менее 100/60 мм рт. ст., сопровождаемое головокружением, нарушением зрения, снижением мыслительных способностей и обмороками. У разных людей низкое давление может варьировать в достаточно. Причины снижения артериального давления. Низкое давление и изменение ЧСС. . ведение дневника артериального давления, суточный мониторинг АД . Чтобы быстро поднять АД самостоятельно, необходимо Как надолго повысить давление без лекарств. Повторимся: с помощью врача, который установит причины вашего состояния и назначит схему лечения. Чтобы облегчить симптомы, медик выпишет препараты, которые возвращают пониженное давление к норме. Однако вы можете. Как повысить АД без лекарств. Внезапные приступы снижения давления могут возникать при виде медицинского персонала и называются синдромом белых халатов. Подобная психологическая реакция не требует специальной терапии. Но существует опасность развития. Артериальное давление (АД) – один из основных критериев гомеостаза. . Бывают случаи, когда у человека АД резко падает. О том, как поднять давление при резком падении, рассказывает кандидат наук, организатор Клуба бывших гипертоников. Нормальное артериальное давление находится в пределах от 90/60 до 120/80 мм . Для того чтобы поднять кровь из ног и нормализовать давление, вегетативная нервная . Иногда гипотония – это побочный эффект противотревожных препаратов, диуретиков, обезболивающих или таблеток от.
http://автосервис-гарант.рф/upload/doktor_evdokimenko_iutub_lechenie_gipertonii7775.xml
http://www.sowaprojekt.pl/files/s_chego_nachinat_lechenie_gipertonii2436.xml
http://www.bio.gr.jp/uploads/pochechnaia_gipertoniia_lechenie_tabletki3211.xml
https://www.alburnus.lt/fckeditor/editfiles/chto_pomogaet_snizit_arterialnoe_davlenie_bez_lekarstv6440.xml
http://bestntech.co.kr/userData/ebizro_board/kak_uznat_arterialnoe_davlenie_bez_pribora8730.xml
С повышенным давлением сталкивается до 20% всех людей. С возрастом частота гипертонии увеличивается и наиболее часто выявляется у пациентов после 40 лет, но бывает, что повышение АД отмечают и у подростков. Артериальная гипертония (АГ) вызывает развитие атеросклероза сосудов и нередко приводит к жизнеугрожающим осложнениям. Сочетание этих двух заболеваний — одна из самых частых причин смерти людей.
как поднять артериальное давление без таблеток
Современная медицина лечит повышение артериального давления с помощью гипотензивных таблеток, ослабляющих сокращение миокарда. Бета-блокаторы, входящие в состав гипотензивных средств, просто искусственно ослабляют мышцу сердца, таким образом уменьшая систолическое давление. Естественно, через несколько лет приема этих препаратов мышца сердца становится слабой, возникает миокардиодистрофия. И виной тому — прием гипотензивных препаратов. Но зачем принимать лекарственные препараты если можно понизить давление не медикаметозными методами, о которых вы узнаете на курсе Практика здоровья.
Какие препараты принимать при высоком давлении в пожилом возрасте. Список лекарств от гипертонии: виды, описание лекарственных . Универсальных лекарств от высокого давления у пожилых людей не бывает — препараты должны назначаться врачом, с учетом клинической картины и. Гипертония – это хроническое прогрессирующее заболевание, и ее лечение должно быть постоянным. Для поддержания показателей в безопасных границах нужно выбрать лучшие таблетки от повышенного давления. Фармакотерапия артериальной гипертензии у пожилых больных. При выборе фармакотерапии артериальной гипертензии у лиц пожилого и старческого возраста препаратами выбора могут быть антагонисты кальция, из которых лерканидипин. Лечение артериальной гипертонии у пациентов пожилого и старческого возраста с синдромом старческой астении. . Примерно у 50% пожилых людей выявляется старческая преастения. Считается, что при отсутствии адекватных мер лечения и реабилитации преастения переходит в. Высокое давление у пожилых людей одна из глобальных проблем современной медицины. . Особенности течения гипертонии у пожилых людей Основные жалобы. Головная боль, быстрая усталость, шум в голове и ушах, кровотечение из носа, ухудшение зрения, сдавливание в груди. Лечение гипертонии у пожилых людей. Долгое время считалось, что эффективно снизить артериальное давление у людей . Лучше, если лечение людей пожилого возраста начинается в условиях стационара, под постоянным контролем врача. Это обеспечивает предупреждение чрезмерного снижения. Обобщенный термин артериальная гипертония (АГ) у пожилых” объединяет гетерогенную группу пациентов пожилого . У ~50% пожилых людей выявляется старческая преастения. Считается, что при отсутствии адекватных мер лечения и реабилитации преастения переходит в разверну- тую форму в. Артериальная гипертензия беспокоит многих пожилых людей. Но пожилой возраст не является противопоказанием к лечению АГ. . Управление гипертонией у пожилых и ослабленных пожилых пациентов. Препараты для лечения мочекаменной болезни. . Люди, которые страдают гипертонией, должны заранее позаботиться о возможных осложнениях болезни проще . Является лучшим лекарством от повышенного давления для пожилых. Таблетки показаны для приема при эссенциальной. Гипертоническая болезнь (далее — ГБ) — хронически протекающее заболевание, основным проявлением которого является повышение АД, не связанное с выявлением явных причин, приводящих к развитию вторичных форм АГ (симптоматические АГ). Термин гипертоническая болезнь.
Как повысить давление в домашних условиях
Показатели артериального давления, когда оно в норме – 120/80 мм рт. ст.
Но если ваше давление незначительно отличается от нормы в сторону повышения или понижения – это еще не беда. Главное, чтобы отклонения не стали слишком большими и постоянными.
Сегодня поговорим о низком давлении, и как повысить его в домашних условиях.
— Низким уже считается артериальное давление 90/60 мм рт. ст., — говорит врач-терапевт Марина Ерина. – Но если вы чувствуете себя отлично с такими показателями, то повышать его не стоит. А вот если вас беспокоит головокружение, слабость, тахикардия, или оно понижается до 80/50 мм рт. ст., нужно принимать меры.
Для начала обратитесь к врачу. По результатам анамнеза он решит, назначить ли вам дополнительное обследование или сразу необходимые медикаменты.
Если пониженное давление не является симптомом более серьезной патологии, повысить его можно в домашних условиях при помощи привычных средств.
Первое, и самое популярное средство, повышающее показатели на манометре – кофе. Он сужает и тонизирует сосуды благодаря кофеину. Чашка крепкого натурального кофе приведет давление в норму. Однако не стоит злоупотреблять этим средством, особенно людям с нестабильной нервной системой.
Таким поможет чай. Не имеет значения, черный или зеленый. В нем также есть кофеин и танин, который придет чаю терпкость. Слабо заваренный чай расслабляет, а вот крепкий – бодрит. Если крепкий чай слишком терпок, добавьте в него молока.
Ни в кофе, ни в чай не нужно добавлять сахар.
Чтобы ускорить процесс попадания тонизирующего средства в кровь и продлить действие танина и кофеина, в напитки можно добавить столовую ложку коньяка. Если вы не за рулем, конечно.
Настойки
Людям, страдающим от гипотонии (пониженного давления), нужно в аптечке держать целебные настойки тонизирующих трав. Но прежде чем их использовать, внимательно прочитайте инструкцию. Нет ли у вас противопоказаний к ним.
Эффект от настоек — не быстрый. Для того, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно принимать препараты в течение месяца.
Настойка женьшеня. Это универсальное средство. При гипотонии – поднимает давление, при гипертонии – понижает.
Настойка элеутерококка. Сильнодействующее средство. Не стоит его принимать во второй половине дня. Может начаться бессонница.
Настойка бессмертника. Принимать по 20-30 капель в день. Укрепляет сосуды и нормализует сон.
Наладив сон, нужно придерживаться режима дня, разумно сочетать нагрузки с отдыхом. Хорошее средство для сосудистой системы – контрастный душ. Он тонизирует сосуды, и проблемы с давлением исчезают.
Вот такие нехитрые домашние способы помогут вам чувствовать себя бодро и здорово.
Нормализовать артериальное давление можно также при помощи йоги. Она уравновешивает, успокаивает нервную систему.
Если вы увидели ошибку в тексте, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Cntrl + Entr.
Как повысить давление – топ 6 способов
Медики для обозначения постоянного пониженного или периодически понижающегося давления используют термин «гипотония». Причины снижения давления могут быть физиологическими. Также это может быть одним из симптомов какой-либо болезни.
Повысить давление можно в домашних условиях, не обращаясь за помощью в больницу. Для этого достаточно воспользоваться одним из множества существующих эффективных способов. Рассмотрим 6 из них. И начать стоит с народных.
С помощью народных средств можно быстро привести своё давление в норму. Но следует понимать, что такие способы оказывают лишь временное воздействие.
1. Кофе
Кофе – это самое известное и популярное средство для повышения давления. Кофеин, который содержится в этом напитке, поднимает тонус сосудов, именно по этой причине и увеличивается давление.
На первый взгляд может показаться, что использование кофе – это очень простой способ повысить давление и что для этого достаточно всего лишь выпить одну или сразу две чашки этого бодрящего напитка, содержащего кофеин.
Но быстро добиться желаемого эффекта можно только в случае, если пить его правильно.
-
Приготовление
В чашку насыпается несколько ложек порошка (зависит от вкусовых предпочтений, но, разумеется, чем больше будет кофе, тем больше кофеина получит организм), затем наливается горячая вода. Собственно, на этом приготовление кофе заканчивается. Больше в напиток ничего добавлять не нужно, даже, несмотря на то, что многие предпочитают пить его с молоком. Если же совсем не хочется пить горький кофе, то можно добавить в него тростниковый сахар.
Сладкий кофе с тростниковым сахаром или горький, в котором больше ничего не содержится, нужно пить небольшими глотками. Когда вся чашка будет выпита, нужно прилечь хотя бы на 15 минут. А эффект можно будет ощутить примерно через 60 минут. Давление не будет понижаться в течение нескольких часов. Но скорее всего через 5 часов оно уже снова понизится и станет таким, каким было до «кофепития».
-
Противопоказания
Кофеин, который содержится в кофе, способен оказать положительное воздействие при пониженном давлении, но в других случаях он лишь причинит больше вреда, чем пользы. А главный недостаток этого вещества в том, что он вызывает зависимость.
Если употреблять кофе в больших количествах, то может развиться гипертония. Врачи не советуют пить больше 3 маленьких чашечек в сутки. Если же злоупотреблять этим напитком и ежедневно выпивать большое количество чашек, то ко всему прочему ещё и уменьшится его стимулирующий эффект.
2. Настойки
Повысить давление помогают некоторые настойки.
-
Настойка женьшеня
Женьшень – это особое растение, которое может не только повысить низкое давление, но и уменьшить до нормы слишком высокое. Вот только для понижения давления нужно брать водную настойку, а для повышения – спиртовую.
Избавить от сонливости и устранить головную боль, причиной появления которой стало низкое давление, поможет ежедневное применение около 100 капель такой настойки.
Приём проводится 3 или 4 раза в сутки, каждый раз используется по 30 капель. Такая терапия должна продолжаться несколько недель, пока давление не нормализуется. Нередко это происходит уже после 15 дней.
-
Настойка элеутерококка
Эту настойку также нужно принимать три раза в день, используя по 30 капель за один приём. Перед употреблением лекарство нужно разбавить водой. Выпивать его необходимо за 15 минут до приёма пищи.
Нельзя использовать настойку перед тем как лечь спать. С момента последнего приёма до сна должно пройти по меньшей мере четыре часа.
Лечение настойкой элеутерококка также может продолжаться несколько недель. Если нужно, то терапия начинается заново через 2-3 недели. Пренебрежение этим правилом может вызвать бессонницу, нарушение работы пищеварительной системы, повышенную раздражительность.
-
Настойка лимонника
Это средство нужно пить два раза в сутки по 20 капель за 30 минут до приёма пищи. Рекомендуется принимать такое лекарство в первой половине дня.
Длительность терапии – не более 20 дней. А отдохнув пару недель, лечение можно начать заново.
3. Питание
Артериальное давление во многом зависит от того, чем человек питается. Поэтому необходимо тщательно выбирать продукты, прежде чем готовить из них блюда к завтраку, обеду и ужину. Кроме того, люди, страдающие от низкого давления, должны соблюдать некоторые правила питания.
1. Интервалы между приёмами пищи
Питаться нужно как можно чаще, так как длительное голодание может лишь понизить и без того низкое давление. Ни в коем случае нельзя пропускать завтраки, так как после сна организму требуется зарядиться энергией на весь предстоящий день и получить как можно больше питательных веществ.
2. Употребление жидкости
При пониженном давлении нужно стараться пить побольше напитков. Это может быть простая вода, свежий сок, чай, компот – всё, что угодно, лишь бы организм получил больше жидкости. Разумеется, исключением являются алкогольные напитки, которые вообще не рекомендуется пить ни тем, кто страдает от пониженного давления; ни тем, кто является вполне здоровым.
3. Пища, способная повышать давление
В рацион нужно обязательно включить продукты, которые повышают давление. К ним относится прежде всего тот же кофе, а также различные орехи, соленья, солёный сыр.
4. Витамины
Пища должна быть насыщена витаминами и полезными микроэлементами. Наибольшую пользу принесут продукты растительного происхождения, в которых содержится много железа, а также витаминов В и С.
5. Морепродукты
Не лишним будет включение в рацион таких даров моря, как креветки и красная икра. Эти продукты также способны повышать давление.
6. Пряность
Оказывать тонизирующее воздействие на организм способна корица. Поэтому рекомендуется почаще добавлять эту пряность в различные блюда. Кроме всего прочего, корица ещё повышает иммунитет.
4. Физиопроцедуры
Ещё один эффективный способ повысить давление – массаж. Быстрому улучшению самочувствия способствует продолжающееся несколько минут массирование ямки около большого пальца верхних конечностей и последующее растирание круговыми движениями мочек ушей и висков.
Можно также пройтись пальцами по всему уху, а затем выполнить массаж всей головы, слегка потягивая волосы у самых корней. Главное при этом, чтобы движения рук были симметричными.
-
Контрастный душ
Душ с применением воды, температура которой меняется с горячей на холодную и наоборот, оказывает тонизирующее воздействие на кровеносную систему. Важно принимать его правильно.
Сначала три минуты нужно постоять под горячей водой, температура которой приближена к 40 градусам, а затем под холодной, понизив температуру примерно на 15 градусов. Такое чередование нужно повторить несколько раз.
5. Травяной чай
Целебный напиток можно приготовить из различных растений.
Рецепт 1-й
Нужно взять в равном количестве тысячелетник, ягоды шиповника, зверобой, цветы цикория и листья земляники и залить всю эту смесь кипятком. После заваривания, которое должно длиться примерно 1 час, можно пить готовый чай по 0,2 л за полчаса до еды.
Рецепт 2-й
Одна столовая ложка высушенного чертополоха заливается 0,25 л кипятка, накрывается крышкой и оборачивается толстой тканью. Через полчаса чай будет готов.
6. Медицинские препараты
Если в домашних условиях лечение провести не удаётся, а нормализовать давление, нужно как можно быстрее, то приходится обращаться за помощью к специальным препаратам.
Можно выпить обезболивающее, в котором содержится кофеин. В качестве яркого примера такого средства выступает Цитрамон. Также повысить давление помогают Аспирин, Камфора, Норадреналин и пр.
Низкое давление – это признак заболевания сердечно-сосудистой системы. Так организм даёт понять, что ему требуется помощь. Если вовремя начать лечение, то удастся избежать серьёзных осложнений.
Как повысить давление в домашних условиях
Содержание
- Симптоматика
- Действия для поднятия давления
Чаще всего, если речь заходит об изменениях в артериальном давлении, то люди стараются понизить его. Высокое давление встречается очень часто, а вот о проблемах с низким говорят не так много.
Симптоматика
К сожалению, единственный способ точно узнать, является ли давление низким или высоким, это воспользоваться тонометром. Дело в том, что в обоих случаях симптоматика очень схожая, и одни и те же признаки могут говорить о разных вариантах патологии.
Тем не менее, стоит знать ключевые симптомы, чтобы при их наступлении измерить давление и принять определенные меры. К признакам гипотонии относят:
- Слабость и апатию, отсутствие сил.
- Головные боли в зоне затылка.
- Трудности с дыханием, нехватка воздуха.
- Сильное потоотделение, одышка.
- Головокружения при подъеме.
- Тошнота, возможна рвота.
Сделать это достаточно просто в домашних условиях и, в отличие от высокого давления, лекарственные препараты совершенно необязательны.
- Самый известный способ повысить артериальное давление – выпить чашку кофе. Однако, как правило, кофеин лишь на время решает проблему, так как совсем скоро давление вновь падает.
- Помочь может пища, содержащая соль. Гипотоникам рекомендуют есть бутерброды с сыром, также подойдут фисташки и соленые огурцы.
- Невкусный, но эффективный вариант – щепотка соли, которую нужно рассосать на языке без воды.
- Если давление падает относительно часто, то можно заранее заготовить специальный настой корицы. Он состоит из стакана горячей воды, ¼ чайной ложки корицы и двух ложек меда. Средство можно пить с утра или в вечернее время, если в желудке нет еды. Сама корица и мед также могут выступать средством от пониженного давления.
- Можно смешать настойку женьшеня, лимонника, и левзеи. 35 капель добавляют в стакан воды. Это средство нельзя применять вечером.
- Среди таблеток можно воспользоваться аскорбиновой кислотой и спрессованным сухим чаем.
Действия для поднятия давления
- Чтобы повысить своё давление, не обязательно что-то есть, можно и предпринять определенные действия. Например, делу сможет помочь контрастный душ, но нужно быть осторожным и выполнять его по всем правилам.
- Отлично помогает решить проблему йога, причем один тип упражнений может повышать давление, а другой – понижать. Необходимо подобрать правильные варианты.
- В целом, физическая активность благотворно влияет на здоровье, и, в долгосрочной перспективе, может значительно уменьшить проблемы с давлением. Поэтому стоит подобрать себе длительный комплекс тренировок по йоге или любой другой тип нагрузки.
- Стоит также наладить свой рацион. Если он будет насыщен полезными продуктами, вроде фруктов, богатых железом, а также печени и гречневой каши, то это положительно скажется на состоянии здоровья.
народные способы и основные правила
Чаще всего люди сегодня страдают повышенным давлением. Однако пониженное также способно привести к большому количеству проблем. На данный момент, к нашему сожалению, нет препаратов, способных обеспечить полностью безопасный рост давления до нужного состояния. Все подобные лекарства имеют какие-то побочные эффекты, и их нельзя употреблять постоянно слишком долго. Но если вы уверены, что ваша слабость, тошнота и т.д. вызваны именно этим, тогда можете прибегнуть к средствам альтернативной медицины.
Так чем повысить давление в домашних условиях лучше всего? Прежде чем говорить об особенных методах, вспомним о некоторых условиях, необходимых для хорошего здоровья. В первую очередь это свежий воздух. Полезны прогулки в любое время и при любой погоде. Также необходимо подумать и о физических нагрузках для вас. Стоит избегать душных и жарких помещений. Человеку с таким недугом обязательно необходимо высыпаться, использовать контрастный душ. Также, задумываясь о том, чем повысить давление в домашних условиях, не забываем про необходимость выпивать много жидкости.
Одним из основных инструментов, обеспечивающих хорошее состояния нашего организма, является правильное питание. Есть стоит часто, но маленькими порциями. Блюда выбирать стоит те, которые легко усваиваются организмом. Полезно есть овощи. Но избегайте чеснока, он давление понижает. А также ешьте больше соленого.
Если вы хотите решить эту проблему со своим здоровьем, прибегнув к альтернативной медицине, то вы можете использовать массаж. Лучше начинайте его с пальцев рук. Затем переходите от шеи и головы к груди, потом к животу. Массаж проводите до того, как встанете с постели.
Чем повысить давление в домашних условиях в рамках народной медицины? Вот несколько рецептов:
- Для того чтобы достигнуть нормализации давления, можно использовать травяной чай. Это могут быть настои и отвары душицы, мяты, крапивы, зверобоя, бессмертника, календулы и др. Эти травы тонизируют и обладают сосудосуживающим и общеукрепляющим эффектом.
- Татарника колючего одну столовую ложку заливаем стаканом воды, доводим до кипения, варим 10 минут. Даем отстояться полчаса, после чего можно принимать по паре ложек утром и вечером.
- Используем бессмертник песчаный. Одну ложку сырья варим на медленном огне, после чего даем настояться около часа. Можно пить по трети стакана два или три раза в день. Но этот рецепт не подходит людям с заболеваниями почек.
Есть такое мнение, что коньяк повышает давление. Но утверждать, что это именно так, невозможно. Все зависит только от принятой дозы этого напитка. Поначалу эффект аналогичен действию любого алкоголя на наш организм — он сосуды расширяет. Это ведет только к большему понижению давления. А вот после принятия внушительной дозы коньяка сосуды уже сужаются. И это теперь приводит к повышению давления. Коньяк — это все же не лекарство, а алкоголь, и он создан не для того, чтобы им лечиться, а чтобы веселиться.
Также мед повышает давление. Некоторые сорта его, например гречишный, эвкалиптовый и каштановый, являются хорошим средством от гипотонии.
Было перечислено немало способов борьбы с этим недугом в нашей статье. Чем повысить давление в домашних условиях лично вам, решайте сами. Главное, поддерживайте и заботьтесь о своем здоровье.
Как быстро повысить давление в домашних условиях?
Здоровье, Консультация специалистаКак быстро повысить давление в домашних условиях?
Причины понижения артериального давления могут быть самыми разными: от простого обезвоживания и стресса до гормональных нарушений, внутренних кровотечений и инфаркта миокарда.
1. Съешьте что-то солёное
Кусочек селёдки, солёный огурец, пару ломтиков брынзы или другого рассольного сыра, ложку риса, щедро приправленного соевым соусом. Хлорид натрия (та самая поваренная соль) повышает артериальное давление. Иногда резко, поэтому соль категорически противопоказана людям, страдающим гипертонией. Но у нас — противоположный случай.
2. Выпейте стакан воды
Жидкость увеличит объём крови (как следствие — её давление на стенки сосудов), а также устранит возможное обезвоживание.
3. Наденьте компрессионные гольфы или чулки
Эластичные чулки обычно используют, чтобы уменьшить припухлость и боль в варикозных венах. Но кроме того, они уменьшают объём крови в ногах. Вытесненная кровь повысит давление в основных сосудах тела.
4. Примите правильную позу
Это своеобразная альтернатива компрессионным чулкам.
Если сидите, закиньте ногу на ногу. Так вы уменьшите объём крови в нижних конечностях и повысите давление в основных сосудах. Кстати, поэтому людям, страдающим от гипертонии, такая поза противопоказана.
Если вы стоите, можно скрестить бёдра, как ножницы, и сильно их сжать. Эффект будет примерно тем же.
Другой вариант: поставьте одну ногу на стул или лавочку перед собой и как можно глубже наклонитесь всем телом вперёд.
5. Выпейте кофе
Это один из наиболее популярных способов, но не факт, что действенный. Кофеин действительно может повышать артериальное давление у тех людей, что пьют кофе редко.
*************************************************
Записаться на обследование и консультацию по Вашему здоровью с помощью приборов биорезонансной терапии и получить программу Концепция Здоровья специально для Вас можно по телефону:
067 954 83 83
Прием в Одессе ведут специалисты Лариса Лавникович и Сергей Дариенко.
ВСЕ КОНСУЛЬТАЦИИ СПЕЦИАЛИСТОВ
Высокое кровяное давление и пожилые люди
Высокое кровяное давление или гипертония — серьезная проблема со здоровьем, часто встречающаяся у пожилых людей. Сеть кровеносных сосудов вашего тела, известная как сосудистая система, изменяется с возрастом. Артерии становятся жестче, что приводит к повышению артериального давления. Это может быть верно даже для людей, у которых полезные для сердца привычки и которые прекрасно себя чувствуют. Высокое кровяное давление, которое иногда называют «тихим убийцей», часто не вызывает признаков болезни, которые вы можете увидеть или почувствовать.Хотя он поражает почти половину всех взрослых, многие могут даже не подозревать о нем.
Если высокое кровяное давление не контролируется с помощью изменения образа жизни и приема лекарств, оно может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, такие как болезнь сердца и инсульт, сосудистая деменция, проблемы с глазами и заболевание почек. Хорошая новость заключается в том, что у большинства людей артериальное давление можно контролировать.
Что такое артериальное давление?
Артериальное давление — это сила давления крови на стенки артерий, когда сердце перекачивает кровь.Когда медицинский работник измеряет ваше кровяное давление, он надевает на руку манжету для измерения кровяного давления, которая постепенно сужается. Результаты представлены в двух числах. Первое число, называемое систолическим артериальным давлением, — это давление, вызванное сокращением сердца и выталкиванием крови. Второе число, называемое диастолическим артериальным давлением, — это давление, при котором ваше сердце расслабляется и наполняется кровью.
Показание артериального давления дается как число систолического артериального давления над числом диастолического артериального давления.Уровни артериального давления классифицируются на основе этих двух чисел.
- Низкое кровяное давление или гипотония — это систолическое кровяное давление ниже 90 или диастолическое кровяное давление ниже 60. Если у вас низкое кровяное давление, вы можете почувствовать головокружение, слабость, головокружение или даже обморок. Это может быть вызвано недостаточным потреблением жидкости, кровопотерей, некоторыми заболеваниями или лекарствами, в том числе прописанными для лечения высокого кровяного давления.
- Нормальное кровяное давление для большинства взрослых определяется как систолическое давление менее 120 и диастолическое давление менее 80.
- Повышенное кровяное давление определяется как систолическое давление от 120 до 129 при диастолическом давлении менее 80.
- Высокое кровяное давление определяется как 130 или выше для первого числа или 80 или выше для второго числа.
Для пожилых людей часто первое число (систолическое) составляет 130 или выше, но второе число (диастолическое) меньше 80. Эта проблема называется изолированной систолической гипертонией и возникает из-за возрастного скованности основной артерии.Это наиболее распространенная форма высокого кровяного давления у пожилых людей, которая может привести к серьезным проблемам со здоровьем, помимо одышки при легкой физической активности, головокружения при слишком быстром стоянии и падений.
Одна из причин регулярно посещать врача — это проверить свое кровяное давление и, при необходимости, спланировать, как контролировать свое кровяное давление.
У меня высокое кровяное давление?
Повышенное артериальное давление может быть у любого человека. Некоторые заболевания, такие как метаболический синдром, заболевание почек и проблемы с щитовидной железой, могут вызывать высокое кровяное давление.У некоторых людей больше шансов получить это из-за вещей, которые они не могут изменить. Это:
- Возраст . Вероятность высокого кровяного давления увеличивается с возрастом, особенно с изолированной систолической гипертензией.
- Пол . До 55 лет у мужчин больше шансов иметь высокое кровяное давление. У женщин после менопаузы повышенное кровяное давление повышается.
- Семейная история . В некоторых семьях высокое кровяное давление имеет тенденцию к бегству.
- Гонка . Афроамериканцы подвержены повышенному риску высокого кровяного давления.
Высокое кровяное давление часто не имеет признаков или симптомов, но регулярные проверки вашего кровяного давления помогут обнаружить его повышение. Если ваше кровяное давление высокое во время двух или более проверок, врач также может попросить вас измерить кровяное давление дома.
Есть важные соображения, которые необходимо учитывать пожилым людям при принятии решения о том, начинать ли лечение высокого кровяного давления, если оно выше 130/80, включая другие состояния здоровья и общую физическую форму.Ваш врач может работать с вами, чтобы найти целевое значение артериального давления, которое лучше всего подходит для вашего благополучия, и может предложить упражнения, изменения в вашем рационе и лекарства.
Пожилые люди с сердечными заболеваниями, такими как сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, кардиомиопатии (заболевания сердечной мышцы) и, возможно, высокое кровяное давление, могут с большей вероятностью серьезно заболеть COVID-19. Чтобы узнать больше о высоком кровяном давлении и COVID-19, посетите веб-сайт CDC.Как я могу контролировать свое кровяное давление?
Часто можно снизить кровяное давление, изменив свои повседневные привычки и принимая лекарства, если это необходимо.Лечение, особенно если у вас есть другие заболевания, например диабет, требует постоянного обследования и обсуждения с врачом.
Изменения образа жизни, которые вы можете внести, чтобы помочь предотвратить и снизить высокое кровяное давление:
- Стремитесь к здоровому весу. Избыточный вес увеличивает риск высокого кровяного давления. Спросите своего врача, нужно ли вам похудеть. В целом, чтобы поддерживать здоровый вес, вам нужно сжигать столько же калорий, сколько вы едите и пьете.
- Упражнение. Умеренная активность, например быстрая ходьба или плавание, может снизить высокое кровяное давление. Ставьте цели, чтобы вы могли тренироваться безопасно, и увеличивайте их не менее 150 минут (2,5 часа) в неделю. Посоветуйтесь со своим врачом перед тем, как начинать тренироваться, если у вас есть проблемы со здоровьем, которые не лечатся.
- Придерживайтесь здоровой для сердца диеты. Сбалансированная диета, состоящая из овощей, фруктов, злаков, белков, молочных продуктов и масел — например, диетических подходов к борьбе с гипертонией (DASH) — может снизить ваше кровяное давление.
- Сократить соль. По мере того, как вы становитесь старше, организм и артериальное давление становятся более чувствительными к соли (натрию), которая добавляется во многие продукты во время обработки или приготовления. Ограничение количества соли каждый день может помочь. DASH — это диета с низким содержанием соли.
- Пейте меньше алкоголя. Употребление алкоголя может повлиять на ваше кровяное давление. Тем, кто пьет, мужчинам следует выпивать не более двух порций в день, а женщинам — не более одного напитка в день, чтобы снизить риск высокого кровяного давления.
- Не курите. Курение увеличивает риск высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, инсульта и других проблем со здоровьем. Если вы курите, бросьте. Польза для здоровья от отказа от курения проявляется в любом возрасте — вы никогда не слишком стары, чтобы бросить курить.
- Хорошо выспитесь. Сообщите своему врачу, если вам сказали, что вы храпите или говорите так, как будто вы перестаете дышать, в моменты, когда вы спите. Это может быть признаком проблемы, называемой апноэ во сне. Лечение апноэ во сне и хороший ночной сон могут помочь снизить кровяное давление.
- Управляйте стрессом. Устранение проблем и снижение стресса могут помочь снизить высокое кровяное давление.
В дополнение к рекомендациям по изменению образа жизни ваш врач, скорее всего, пропишет вам лекарства для снижения артериального давления до безопасного уровня. Изолированная систолическая гипертензия, наиболее распространенная форма высокого кровяного давления у пожилых людей, лечится так же, как и обычное высокое кровяное давление, но может потребовать более одного типа лекарств от кровяного давления. Вы можете попробовать несколько видов или комбинаций лекарств, прежде чем найти наиболее подходящий для вас план.Лекарства могут контролировать ваше кровяное давление, но не вылечить его. Если ваш врач назначит вам лекарство от высокого кровяного давления, возможно, вам придется принимать его в течение длительного времени.
Предотвращение и контроль высокого кровяного давления важны для здоровья вашего сердца, а также могут принести пользу вашему когнитивному здоровью. Финансируемое Национальным институтом здравоохранения исследование под названием «Исследование систолического артериального давления» (SPRINT) показало, что снижение систолического артериального давления до уровня менее 120 у взрослых в возрасте 50 лет и старше значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти.Результаты соответствующего исследования показали, что снижение систолического артериального давления до менее 120 снижает риск легких когнитивных нарушений, а анализ нескольких крупных долгосрочных исследований взрослых старше 55 лет показал, что лечение высокого артериального давления было связано со снижением в риске развития болезни Альцгеймера.Советы по приему лекарств от кровяного давления
Нелеченное высокое кровяное давление может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем. Если ваш врач прописывает лекарства для снижения артериального давления, помните:
- Если вы принимаете лекарства от кровяного давления, и ваше кровяное давление падает, это означает, что лекарства и изменения в образе жизни работают.Если другой врач спросит, есть ли у вас высокое кровяное давление, ответ будет: «Да, но лечится».
- Изменение здорового образа жизни может помочь снизить необходимую вам дозировку.
- Медленно вставайте из положения сидя или лежа и немного постойте перед ходьбой. Это позволяет регулировать артериальное давление перед ходьбой, чтобы избежать головокружения и падений.
- Расскажите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете. Не забудьте упомянуть лекарства, отпускаемые без рецепта, в том числе витамины и пищевые добавки.Они могут повлиять на ваше кровяное давление. Они также могут повлиять на эффективность вашего лекарства от кровяного давления.
- Лекарства от кровяного давления следует принимать в одно и то же время каждый день в рамках вашего распорядка дня. Например, принимайте утром во время завтрака или вечером перед чисткой зубов. Если вы пропустите прием, не увеличивайте его вдвое на следующий день.
- Не забудьте пополнить запас лекарств, прежде чем они закончатся, и возьмите их с собой в поездку. Важно продолжать принимать лекарства, пока врач не посоветует вам остановиться.
- Перед операцией узнайте у врача, следует ли вам принимать лекарства от кровяного давления в день операции.
Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.
Для получения дополнительной информации о высоком кровяном давлении
Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.
Проверено содержание:
27 октября 2021 г.
Самостоятельное измерение артериального давления | Миллион сердец®
Инструменты для создания программы самостоятельного измерения АД (SMBP) pdf icon [PDF — 2 MB]
Этот список ресурсов из пакета изменений в системе контроля гипертонии Million Hearts ® может помочь в назначении ролей группы медицинского обслуживания для программы мониторинга SMBP и помочь пациентам выбрать домашний тонометр.Прочтите полный пакет изменений в системе контроля гипертонии Million Hearts ® .
SMBP CPT ® Значок в формате pdf для кодирования [PDF — 1 МБ] внешний значок
В этом раздаточном материале AMA 2020 г. для текущей процедурной терминологии (CPT ® ) представлены коды и описания для услуг, связанных с SMBP.
Цель: BP: Внедрить SMBPexternal icon
Эта совместная инициатива AMA-AHA может помочь специалистам в области здравоохранения запустить программу мониторинга SMBP.
Программа самостоятельного измерения артериального давления: вовлечение пациентов в самостоятельное измерение pdf icon [PDF — 1.5 MB] external icon
Эта программа от AMA и медицинского факультета Университета Джона Хопкинса предназначена для оказания помощи врачебным кабинетам и медицинским центрам в привлечении пациентов к мониторингу SMBP.
Точность устройств для измерения артериального давления во время беременности: Таблица 2. Валидационные исследования домашних устройств значок на внешней стороне
Эта таблица из статьи журнала Circulation за 2018 год включает данные валидационных исследований домашних устройств во время беременности.
Цель: BP: Курс CME: Использование SMBP для диагностики и управления высоким кровяным давлением Внешний значок
Этот 1-часовой курс непрерывного медицинского образования (CME) фокусируется на надлежащем использовании мониторинга SMBP в клинической практике и обучает врачей, медицинские бригады и другие участники, зарегистрированные в Target: BP.
Самостоятельный мониторинг артериального давления: шаги для клиницистов pdf icon [PDF — 947 KB]
Эти основанные на фактических данных шаги и ресурсы, собранные Million Hearts ® , могут помочь практикам реализовать мониторинг SMBP.
Модели совместного лечения для улучшения контроля артериальной гипертензии с помощью мониторинга SMBP
В этом видео обобщены результаты ускоренного использования самоизмеряемого мониторинга артериального давления (SMBP) с помощью модели клинической помощи на уровне общины. штатах, чтобы расширить использование SMBP, используя модель сотрудничества с медицинскими центрами, общественными организациями и департаментами здравоохранения.
Новые рекомендации AHA по измерению артериального давления — Практические рекомендации
LIZ SMITH
Am Fam Physician. 1 октября 2005 г .; 72 (7): 1391-1398.
Диагностика и лечение гипертонии зависят от точного аускультативного измерения артериального давления. Снижение целевого артериального давления для пациентов с диабетом или почечной недостаточностью сделало выявление небольших различий более важным. Однако измерение артериального давления — одно из самых неточных измерений в клинической медицине.
«Истинное» артериальное давление определяется как средний уровень за длительный период времени. Таким образом, измерение артериального давления в клинике, которое, как правило, не учитывает изменчивость между сердечными сокращениями, может быть плохой оценкой и может не выявить высокое артериальное давление, которое возникает только за пределами клиники. Кроме того, ошибочные методы и «эффект белого халата» (повышение артериального давления в присутствии врача) могут привести к неправильной диагностике гипертонии у пациентов с нормальным давлением.
Для повышения точности клинических показаний и с учетом серьезных изменений, произошедших за последние 10 лет (включая запрет на ртуть во многих странах), Американская кардиологическая ассоциация (AHA) опубликовала новый набор рекомендаций по измерению крови. давление.Научное заявление AHA, написанное Пикерингом и его коллегами, было впервые опубликовано в выпуске журнала Hypertension за январь 2005 г., а также в выпуске журнала «Hypertension» от 8 февраля 2005 г. Тираж. Доступ к нему можно получить в Интернете по адресу http://hyper.ahajournals.org/cgi/content/full/45/1/142. Краткое изложение научного утверждения AHA следует ниже.
Классификация артериальной гипертензии
Систолическое и диастолическое артериальное давление предпочтительнее для использования при классификации артериальной гипертензии, чем артериальное или пульсовое давление.Классификация гипертонии и предгипертонии, разработанная Объединенным национальным комитетом по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления, приведена в таблице 1. Предгипертония сопряжена с повышенным риском для здоровья и может прогрессировать до гипертонии.
Просмотр / печать таблицы
ТАБЛИЦА 1Классификация артериальной гипертензии *
Классификация † | Артериальное давление (мм рт. 119 или младше | 79 или младше | |
---|---|---|---|
Предгипертония | 120 до 139 | 80 до 89 | |
от 90 до 99 | |||
Гипертония 2 стадии | 160 или выше | 100 или выше |
Классификация гипертензии *
Систолическое | Диастолическое 901 99 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|
Нормальный | 119 или ниже | 79 или ниже | ||||
Предгипертензия | от 120 до 139 | 80214 | артериальная гипертензия | 140-159 | 90-99 | |
артериальная гипертензия 2 стадии | 160 или выше | 100 или выше |
Рекомендация | Комментарии |
---|---|
Пациент должен удобно сидеть с опорой на спину , ноги не скрещены, а верхняя часть руки обнажена. | Диастолическое давление выше в положении сидя, тогда как систолическое давление выше в положении лежа на спине. |
Без поддержки спина может увеличить диастолическое давление; скрещивание ног может повысить систолическое давление. | |
Рука пациента должна поддерживаться на уровне сердца. | Если плечо находится ниже уровня правого предсердия, показания будут слишком высокими; если верхняя часть руки находится выше уровня сердца, показания будут слишком низкими. |
Если рука не поддерживается и поддерживается пациентом, давление будет выше. | |
Мочевой пузырь манжеты должен охватывать 80 или более процентов окружности руки пациента. | Манжета меньшего размера увеличивает погрешность измерения. |
Колонка с ртутью должна спускаться со скоростью 2–3 мм в секунду. | Скорость дефляции более 2 мм в секунду может вызвать снижение систолического давления и повышение диастолического давления. |
Первый и последний звуки должны быть записаны как систолическое и диастолическое давление соответственно. Измерения следует приводить с точностью до 2 мм рт. | |
Ни пациент, ни лицо, проводящее измерение, не должны разговаривать во время процедуры. | Разговор во время процедуры может вызвать отклонения в измерениях. |
Рекомендации Американской кардиологической ассоциации по измерению артериального давления в клинике
Рекомендация | Комментарии |
---|---|
Пациент должен сидеть удобно, с опорой на спину, без скрещенных ног и с обнаженными плечами. . | Диастолическое давление выше в положении сидя, тогда как систолическое давление выше в положении лежа на спине. |
Без поддержки спина может увеличить диастолическое давление; скрещивание ног может повысить систолическое давление. | |
Рука пациента должна поддерживаться на уровне сердца. | Если плечо находится ниже уровня правого предсердия, показания будут слишком высокими; если верхняя часть руки находится выше уровня сердца, показания будут слишком низкими. |
Если рука не поддерживается и поддерживается пациентом, давление будет выше. | |
Мочевой пузырь манжеты должен охватывать 80 или более процентов окружности руки пациента. | Манжета меньшего размера увеличивает погрешность измерения. |
Колонка с ртутью должна спускаться со скоростью 2–3 мм в секунду. | Скорость дефляции более 2 мм в секунду может вызвать снижение систолического давления и повышение диастолического давления. |
Первый и последний звуки должны быть записаны как систолическое и диастолическое давление соответственно. Измерения следует приводить с точностью до 2 мм рт. | |
Ни пациент, ни лицо, проводящее измерение, не должны разговаривать во время процедуры. | Разговор во время процедуры может вызвать отклонения в измерениях. |
Наблюдатели должны быть оценены на предмет физических и когнитивных способностей для выполнения процедуры, включая зрение, слух и координацию глаз / рук / ушей.AHA настоятельно рекомендует переподготовку всех специалистов в области здравоохранения. Методы обучения с использованием аудиовизуальных лент для проверки и повторной проверки точности чрезвычайно эффективны. Онлайн-ресурсы, которые могут быть полезны, включают руководство по точному измерению артериального давления по адресу http://www.igan.ca/id57.htm и обучающее видео от BMJ Books по адресу www.abdn.ac.uk/medical/bhs/tutorial/tutorial. .htm.
УСТРОЙСТВО
Согласно AHA, ртутные сфигмоманометры по-прежнему являются предпочтительным устройством и должны использоваться при наличии и надлежащем техническом обслуживании, хотя они исключаются из клинической практики по экологическим причинам.В офисных условиях длина трубки между устройством и манжетой должна быть не менее 27,5 дюймов (70 см). Система должна быть герметичной, поэтому трубки и выпускной клапан следует регулярно проверять.
Другие устройства, такие как анероидные и гибридные сфигмоманометры, могут использоваться в качестве замены или дополнения, но широко распространенной замены нет. Ртутные сфигмоманометры по-прежнему необходимы для оценки точности других устройств.
Автоматизированные осциллометрические устройства могут быть полезны для увеличения количества показаний и во избежание дорогостоящего обучения.Устройства с линейной скоростью дефляции могут быть более точными, чем устройства со ступенчатой дефляцией. Измерения с помощью автоматических устройств обычно ниже, чем у врача, возможно, из-за эффекта белого халата; по-прежнему требуется правильное положение пациента и выбор манжеты. Некоторые автоматизированные устройства были одобрены для использования во время беременности и могут быть полезны в качестве альтернативы ртутным устройствам в будущем. Автоматизированные устройства приемлемы для новорожденных и младенцев, а также в условиях интенсивной терапии, хотя их надежность неясна.
ПОЛОЖЕНИЕ ПАЦИЕНТА
Положение пациента может существенно повлиять на измерения артериального давления. Для наиболее точного измерения AHA рекомендует расслабить пациента и сесть, не скрещивая ноги, поддерживая спину и руку. Дети должны ставить ноги на пол, а не болтаться над ним. По возможности, пациенту следует сесть за пять минут до чтения. Следует снять всю одежду, закрывающую место расположения манжеты (закатанные рукава, если они плотно затянуты, могут создать эффект жгута над манжетой).
Середина манжеты на плече должна быть на уровне правого предсердия, посередине грудины. Если плечо ниже уровня правого предсердия, показания будут слишком высокими; если верхняя часть руки находится выше уровня сердца, показания будут слишком низкими. В положении лежа на спине руку следует опереть на подушку, чтобы поднять ее выше уровня сердца, которое находится примерно на полпути между кроватью и грудиной. У беременных женщин можно использовать положение лежа на левом боку с измерением на левой руке.
Просмотр / печать таблицы
ТАБЛИЦА 3Рекомендуемые размеры манжеты для точного измерения артериального давления
Пациент | Рекомендуемый размер манжеты | |
---|---|---|
Взрослые (по окружности руки) 22–26 см | 12 × 22 см (маленький взрослый) | |
27–34 см | 16 × 30 см (взрослый) | |
35–44 см | 16 × 36 см (крупный взрослый) | |
45–52 см | 16 × 42 см (бедро взрослого) | |
Дети (по возрасту) * | ||
Новорожденные и недоношенные | 4 × 8 см | |
Младенцы | 6 × 12 см | |
Дети старшего возраста n | 9 × 18 см |
Рекомендуемые размеры манжеты для точного измерения артериального давления
Пациент | Рекомендуемый размер манжеты |
---|---|
Окружность руки | |
22–26 см | 12 × 22 см (маленький взрослый) |
27–34 см | 16 × 30 см (взрослый) |
35–211 см | 16 × 36 см (крупный взрослый) |
45-52 см | 16 × 42 см (бедро взрослого) |
Дети (по возрасту) * | |
Новорожденные и недоношенные | 4 × 8 см |
Младенцы | 6 × 12 см |
900 02 Дети старшего возраста | 9 × 18 см |
Пациенту не следует разговаривать во время процедуры, так как это может вызвать отклонения в измерениях.Другие факторы, которые могут повлиять на измерения, включают упражнения, курение, употребление алкоголя, мышечное напряжение, вздутие мочевого пузыря, комнатную температуру и фоновый шум.
У пожилых пациентов необходимо регулярно измерять артериальное давление в положении стоя и сидя для выявления постуральной гипотензии.
РАЗМЕР И РАСПОЛОЖЕНИЕ МАНЖЕТЫ
Наиболее частой ошибкой при измерении артериального давления является использование манжеты неподходящего размера. Если манжета слишком мала, может произойти значительное завышение оценки.Рекомендуемая AHA длина мочевого пузыря составляет 80 процентов окружности руки пациента, а идеальная ширина — не менее 40 процентов. Ошибка сводится к минимуму, когда ширина манжеты составляет 46 процентов окружности руки, хотя для больших взрослых и бедренных манжет это нецелесообразно. Пациентам с ожирением необходимы более длинные и широкие манжеты для адекватного сжатия плечевой артерии. У детей ширина мочевого пузыря манжеты должна составлять не менее 40 процентов окружности руки на полпути между олекраноном и акромионом; тогда манжета должна покрывать 80 или более процентов окружности руки.Рекомендуемые размеры манжеты указаны в Таблица 3.
Для правильного размещения манжеты средняя линия мочевого пузыря манжеты должна располагаться над артериальной пульсацией в плече пациента после пальпации плечевой артерии в антекубитальной ямке. Между нижним концом манжеты и антекубитальной ямкой должно быть 2-3 см пространства для стетоскопа, если для этого не потребуется манжета меньшего размера. У пациентов с окружностью руки более 50 см манжета должна быть обернута вокруг предплечья, поддерживаться на уровне сердца, а радиальный пульс ощущаться на запястье
НАДВИЖЕНИЕ И ДЕФЛЯЦИЯ
Скорость сдувания при косвенном измерении артериального давления значительно влияет на чтение.AHA рекомендует накачать манжету как минимум на 30 мм рт. Ст. Выше точки, в которой исчезает радиальный пульс. Затем давление из манжеты следует сдувать со скоростью 2–3 мм рт. Ст. В секунду (или за импульс, если частота сердечных сокращений низкая). Скорость дефляции более 2 мм рт. Ст. В секунду может вызвать снижение систолического давления и повышение диастолического давления. У беременных женщин пятый звук Короткова рекомендован в качестве диастолического измерения, хотя четвертый звук Короткова следует использовать, когда звуки слышны при спущенной манжете.
Ребенку чрезмерное накачивание манжеты может вызвать дискомфорт. Один из способов избежать этого — оценить систолическое давление путем накачивания манжеты при пальпации пульса, а затем накачать манжету до 30 мм рт. Ст. Выше расчетного уровня при аускультации давления.
СНИЖЕНИЕ ЧТЕНИЯ
AHA рекомендует снимать как минимум два показания с интервалом в одну минуту между ними и среднее значение записанных измерений. Первое чтение в серии обычно бывает самым высоким.Если разница между первыми двумя более 5 мм рт. . Если есть постоянная разница в измерениях между руками, следует записать самое высокое давление. У детей всегда предпочтительнее правая рука для согласованности и сравнения со справочными таблицами.
ГИПЕРТЕНЗИЯ У ДЕТЕЙ
У детей не должно быть диагностировано гипертонии без подтверждения при повторных посещениях, если только они не имеют симптомов или имеют значительно повышенные уровни.Наиболее точным измерением является среднее значение нескольких измерений, снятых в течение недель или месяцев, поскольку это позволяет снизить беспокойство. У детей часто встречается разница в несколько миллиметров ртутного столба между четвертым и пятым звуками Короткова. Детям с многократно повышенными показателями необходимо измерить артериальное давление в ногах для выявления коарктации аорты. Это может быть выполнено путем аускультации над подколенной ямкой с использованием бедренной манжеты или манжеты большого размера. Систолическое артериальное давление в бедре, которое более чем на 10 мм рт. Ст. Ниже систолического давления в руке, является причиной для дополнительного исследования коарктации.
Амбулаторный мониторинг
Амбулаторный мониторинг артериального давления — это неинвазивный автоматизированный процесс, который регистрирует артериальное давление в течение продолжительного периода времени. Обычно показания снимаются каждые 15–30 минут в течение 24 часов, всего около 50–100 показаний. Данные с устройства загружаются в программное обеспечение и могут быть преобразованы в отчет.
Показания к амбулаторному мониторингу артериального давления приведены в Таблица 4. Амбулаторный мониторинг может более точно прогнозировать риск заболеваемости, чем показания артериального давления в клинике.Он обычно используется для диагностики у пациентов с подозрением на гипертензию «белого халата» — которые, как считается, имеют более низкий риск осложнений, связанных с артериальным давлением, чем пациенты с устойчивой гипертензией — и недавно был одобрен Центрами Medicare и Medicaid Services для с этой целью. Другое использование — определение «непостоянного» артериального давления (т. Е. Менее чем 10-процентное снижение дневного давления на ночное), которое, как считается, увеличивает риск осложнений у пациента.Все больше данных свидетельствует о том, что пациенты с гипертонией, у которых артериальное давление ниже ночью, имеют меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, у которых давление остается высоким. Амбулаторные измерения у пожилых пациентов позволяют выявить эпизодическую гипотензию. Кроме того, амбулаторный мониторинг может быть полезен у пациентов с рефрактерной гипертензией, но с небольшим повреждением органов, у пациентов с подозрением на вегетативную невропатию и у тех, у кого есть большие различия между показаниями дома и в клинике, а также для мониторинга лечения.
Самостоятельное измерение
Измерения артериального давления на домашних мониторах (обычно осциллометрические устройства, регистрирующие давление в плечевой артерии), согласно проспективным исследованиям, проведенным в Японии и Франции, могут быть более точными предикторами заболеваемости, чем клинические показания. Растущие данные также свидетельствуют о том, что лучше прогнозировать повреждение органа-мишени с помощью домашних измерений, а самоизмерение у пожилых пациентов может помочь врачам в принятии решений о дозировке гипотензивных препаратов. Электронный домашний мониторинг прост в использовании, экономичен и может улучшить соблюдение терапевтического режима.Однако пока только пять устройств прошли надлежащие проверочные испытания (список доступен на сайте http://www.dableducational.com).
Просмотр / печать таблицы
ТАБЛИЦА 4Основные показания для амбулаторного мониторинга артериального давления
Эпизодическая гипотензия |
Мониторинг лечения |
«кровяное давление не падает в ночное время» Подозрение на вегетативную нейропатию |
Подозрение на избыточное лечение с результирующей ятрогенной гипотонией |
Подозрение на гипертензию «белого халата» и несоответствие показаний дома и в клинике |
Мониторинг артериального давления
Эпизодическая гипотензия
Мониторинг лечения
«Непрерывное» кровяное давление, которое не падает в одночасье Подозрение на вегетативную невропатию
9000m2 Подозрение на чрезмерное лечение ятрогенная гипотензия Подозрение на гипертензию «белого халата» и несоответствие показаний дома и в клинике
Эпизодическая гипотензия
Мониторинг лечения
«Непрерывное» кровяное давление, которое не падает в одночасье Подозрение на вегетативную невропатию
Подозрение на гипертензию «белого халата» и несоответствие показаний дома и в клинике
Пациентам, заинтересованным в самоконтроле, необходимо посидеть в удобном кресле в течение трех-пяти минут с верхняя часть руки на уровне сердца перед измерением, и следует напомнить, что не следует тренироваться и не есть непосредственно перед измерением.Следует снимать три показания с интервалом в одну минуту или дольше и записывать среднее из трех. Особенно полезны утренние и вечерние чтения. Нормальное давление в домашних условиях ниже, чем в поликлинике. Верхний предел, предложенный Американским обществом гипертонии, составляет 135/85 мм рт. Из-за возможности неправильного сообщения врачу AHA рекомендует использовать устройства с памятью или распечатками. Более низкое целевое артериальное давление в домашних условиях рекомендуется, в частности, беременным женщинам, пациентам с диабетом и почечной недостаточностью.
Получите максимум от домашнего мониторинга артериального давления
Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 18 сентября 2020 г.
Проверка артериального давления в домашних условиях — важная часть лечения повышенного артериального давления (гипертонии).
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) и другие организации рекомендуют всем, у кого высокое кровяное давление, контролировать свое кровяное давление дома. Домашний мониторинг может помочь вам следить за своим кровяным давлением в привычной обстановке, убедиться, что лекарства работают, и предупредить вас и вашего врача о потенциальных осложнениях со здоровьем.
Мониторы артериального давлениядоступны повсеместно и без рецепта, поэтому домашний мониторинг — простой шаг к улучшению вашего состояния. Прежде чем начать, важно знать правильную технику и найти хороший домашний тонометр.
Почему мне нужно контролировать артериальное давление дома?
Наблюдать за артериальным давлением в домашних условиях можно:
- Помощь в ранней диагностике. Самоконтроль может помочь вашему врачу диагностировать высокое кровяное давление раньше, чем если бы у вас были лишь случайные показания артериального давления в медицинском кабинете.Домашний мониторинг особенно важен, если у вас повышенное артериальное давление или другое состояние, которое может способствовать повышению артериального давления, например диабет или проблемы с почками.
- Помогите отследить ваше лечение. Единственный способ узнать, действуют ли изменения в вашем образе жизни или лекарства, — это регулярно проверять артериальное давление. Наблюдение за изменениями артериального давления в домашних условиях может помочь вам и вашему врачу принять решение о вашем лечении, например, изменить дозировку или лекарства.
- Поощрять лучший контроль. Самоконтроль укрепит чувство ответственности за свое здоровье. Вы можете почувствовать еще большую мотивацию контролировать свое кровяное давление с помощью улучшенной диеты, физической активности и правильного приема лекарств.
- Сократите расходы на здравоохранение. Самоконтроль может уменьшить количество посещений врача или клиники.
- Проверьте, не отличается ли ваше кровяное давление вне кабинета врача. Некоторые люди испытывают скачки артериального давления из-за беспокойства, связанного с посещением врача (гипертония белого халата). У других людей нормальное кровяное давление в клинике, но повышенное давление в другом месте (замаскированная гипертензия). Мониторинг артериального давления в домашних условиях может помочь определить, действительно ли у вас высокое артериальное давление.
Не каждый может отслеживать артериальное давление в домашних условиях. Если у вас нерегулярное сердцебиение, домашние тонометры могут не дать вам точных показаний.
Виды домашних мониторов
Большинство аптек, магазинов медицинских товаров и некоторые веб-сайты продают приборы для измерения артериального давления для дома.Рекомендуется автоматическое или электронное устройство. Обсудите варианты со своим врачом, чтобы выбрать монитор, который лучше всего подходит для вашей ситуации.
Мониторы обычно состоят из одинаковых основных частей:
- Надувная манжета. Внутренний слой манжеты наполняется воздухом и сжимает вашу руку. Внешний слой манжеты имеет застежку, удерживающую манжету на месте. Частота сердечных сокращений и кровоток рассчитываются автоматически путем измерения изменений в движении вашей артерии по мере того, как кровь проходит через манжету.
- Датчик для считывания показаний. Некоторые тонометры могут снимать несколько показаний и сообщать средние значения.
Цифровые мониторы, которые устанавливаются на плече, обычно являются наиболее точными.
Если вы не можете найти манжету, достаточно большую для вашего плеча, или если измерение артериального давления вызывает у вас боль, спросите своего врача о подгонке манжеты на вашу нижнюю часть руки или запястье. Такие манжеты сложно использовать правильно. Спросите своего врача, могут ли они вам подойти и как их следует использовать.
Американская кардиологическая ассоциация не рекомендует использовать устройства для измерения артериального давления на запястье или пальце.
Аппараты для измерения артериального давления общего пользования
Аппараты для измерения артериального давления общего пользования, например в аптеках, могут предоставить полезную информацию о вашем артериальном давлении, но могут иметь некоторые ограничения. Точность этих машин зависит от нескольких факторов, таких как правильный размер манжеты и правильное использование машин. Проконсультируйтесь с врачом по поводу использования общедоступных аппаратов для измерения артериального давления.
Особенности
При выборе тонометра учитывайте:
- Размер манжеты. Правильно подобранная манжета является наиболее важным фактором, поскольку плохо подогнанная манжета не дает точных результатов измерения артериального давления. Спросите у врача или медсестры, какой размер манжеты вам нужен.
- Дисплей. Дисплей, на котором отображаются результаты измерения артериального давления, должен быть четким и легко читаемым.
- Стоимость. Цены различаются. Спросите у своего поставщика медицинского страхования, покрывает ли ваш полис стоимость домашнего прибора для измерения артериального давления.
Точность прибора
Перед покупкой тонометра посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что монитор прошел валидацию, то есть его показания точны и воспроизводимы. Раз в год проверяйте точность своего монитора, принося его в кабинет врача и сравнивая показания монитора с показаниями врача.
Советы по точному использованию
Независимо от того, какой тип домашнего тонометра вы выберете, правильное использование требует обучения и практики.Отнесите устройство своему врачу или медсестре, чтобы убедиться, что тот, который вы выбрали, лучше всего подходит для вас, и научитесь правильно пользоваться монитором.
Для обеспечения точного контроля артериального давления дома:
- Проверьте точность вашего устройства. Перед первым использованием монитора попросите врача проверить его точность на офисной модели. Также попросите врача посмотреть, как вы используете устройство, чтобы убедиться, что вы делаете это правильно. Если вы уронили устройство или повредили его, проверьте его перед повторным использованием.
- Измеряйте артериальное давление дважды в день. Первое измерение следует проводить утром перед едой или приемом лекарств, а второе — вечером. Каждый раз при измерении делайте два или три измерения, чтобы убедиться, что ваши результаты точны. Ваш врач может порекомендовать вам измерять артериальное давление в одно и то же время каждый день.
- Не измеряйте артериальное давление сразу после пробуждения. Вы можете подготовиться к новому дню, но не завтракайте и не принимайте лекарства до измерения артериального давления.Если вы занимаетесь спортом после пробуждения, измерьте артериальное давление перед тренировкой.
- Избегайте еды, кофеина, табака и алкоголя в течение 30 минут перед измерением. Также сначала сходите в туалет. Полный мочевой пузырь может немного повысить кровяное давление.
- Сидите тихо до и во время наблюдения. Когда вы будете готовы измерить артериальное давление, сядьте в течение пяти минут в удобном положении, не скрещивая ноги и лодыжки и опираясь спиной о стул.Старайтесь сохранять спокойствие и не думать о стрессовых вещах. Не разговаривайте, пока измеряете артериальное давление.
- Убедитесь, что ваша рука расположена правильно. Всегда используйте одну руку при измерении артериального давления. Положите руку, поднятую до уровня сердца, на стол, письменный стол или подлокотник стула. Возможно, вам придется подложить под руку подушку или подушку, чтобы поднять ее достаточно высоко.
- Наденьте манжету на голую кожу, а не поверх одежды. Закатывание рукава до тех пор, пока он не обхватит вашу руку, может привести к неточным показаниям, поэтому вам может потребоваться вытащить руку из рукава.
- Повторите чтение. Подождите одну-три минуты после первого считывания, а затем выполните еще одно, чтобы проверить точность. Если ваш монитор не регистрирует автоматически показания артериального давления или частоты пульса, запишите их.
Артериальное давление меняется в течение дня, а утром его значения часто немного выше. Кроме того, ваше кровяное давление может быть немного ниже дома, чем в медицинском кабинете, обычно примерно на пять пунктов.
Обратитесь к врачу, если у вас наблюдается необычное или стойкое повышение артериального давления.Спросите своего врача, какие чтения должны побудить вас немедленно позвонить в медицинский кабинет.
Отслеживание показаний артериального давления
Некоторые люди записывают свои показания артериального давления вручную.
Если у вас есть электронная личная медицинская карта, вы можете записать свою информацию с помощью компьютера или мобильного устройства. Это дает вам возможность поделиться своими показаниями с поставщиками медицинских услуг и членами семьи. Некоторые тонометры загружают эти данные автоматически.
Долгосрочные выгоды
Если ваше артериальное давление хорошо контролируется, посоветуйтесь с врачом, как часто вам нужно его проверять. Ваш врач может посоветовать проверять его ежедневно или реже. Если вы только начинаете домашний мониторинг, чтобы оценить, есть ли у вас высокое кровяное давление, или если вы вносите какие-либо изменения в свои лекарства или другие методы лечения, ваш врач может порекомендовать вам проверить кровяное давление через две недели после смены лечения и за неделю до этого. ваше следующее назначение.
Домашний мониторинг артериального давления не заменяет посещения врача, а домашние тонометры могут иметь некоторые ограничения. Даже если у вас нормальные показатели, не прекращайте и не меняйте прием лекарств или не меняйте диету, не посоветовавшись предварительно с врачом. Однако, если постоянный домашний мониторинг покажет, что ваше артериальное давление находится под контролем, вы сможете меньше посещать врача.
Контроль артериального давления в домашних условиях не должен быть сложным или неудобным.В конечном итоге вы рискуете уменьшить количество осложнений, связанных с высоким кровяным давлением, и вести более здоровый образ жизни.
© 1998-2019 Фонд медицинского образования и исследований Майо (MFMER). Все права защищены. Условия эксплуатации.
Домашний мониторинг артериального давления | Журнал ECR
Аннотация
Гипертония — наиболее частая предотвратимая причина сердечно-сосудистых заболеваний. Мониторинг артериального давления в домашних условиях (HBPM) — это инструмент самоконтроля, который может быть включен в лечение пациентов с гипертонией и рекомендован основными руководящими принципами.Все больше данных подтверждают преимущества HBPM пациента по сравнению с офисным мониторингом: они включают улучшенный контроль АД, диагностику гипертонии белого халата и прогнозирование сердечно-сосудистого риска. Кроме того, HBPM дешевле и проще в выполнении, чем 24-часовой амбулаторный мониторинг АД (ABPM). Однако все устройства HBPM требуют валидации, поскольку неточные показания были обнаружены на большом количестве мониторов. Новая технология предусматривает более длинную надувную область внутри манжеты, которая охватывает всю руку, увеличивая «допустимый диапазон» размещения и, таким образом, уменьшая влияние размещения манжеты на точность считывания, тем самым преодолевая ограничения существующих устройств.
Раскрытие информации: Авторы не заявляют о конфликте интересов.
Принято к печати:
Образец цитирования: European Cardiology Review 2015; 10 (2): 95–101
Для корреспонденции: Томас Макдональд, Отделение мониторинга лекарственных средств и Исследовательский центр гипертонии, Отделение медицинских наук, Университет Данди, Госпиталь Найнуэллс и др .; Медицинская школа, Данди DD1 9SY, Великобритания.E: [email protected]
Благодарности: Medical Media Communications (Scientific) Ltd предоставила авторам медицинскую помощь в написании и редактировании при финансовой поддержке Omron Healthcare.
Авторские права на эту работу принадлежат Radcliffe Medical Media. Только статьи, четко обозначенные логотипом CC BY-NC, публикуются с лицензией Creative Commons by Attribution License.Опция CC BY-NC не была доступна для журналов Radcliffe до 1 января 2019 года. Статьи с пометкой «Открытый доступ», но не с пометкой «CC BY-NC» становятся свободно доступными на момент публикации, но подпадают под действие стандартного закона об авторском праве в отношении воспроизведения. и распространение. Для повторного использования этого контента требуется разрешение.
Гипертония увеличивает риск сердечного приступа, инсульта, болезней почек и сердечной недостаточности 1 и является ведущим предотвратимым фактором риска глобального бремени сердечно-сосудистых (СС) заболеваний во всем мире. 2 В возрасте 40–69 лет каждое повышение систолического артериального давления (АД) на 20 мм рт. Ст. Связано с более чем удвоением исходного уровня смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). 3 Однако, несмотря на то, что влияние АД на риск сердечно-сосудистых заболеваний подтверждается одним из самых больших массивов данных клинических исследований в медицине, лишь немногие клинические исследования были посвящены вопросу измерения АД и его достоверности. В исследованиях также отсутствует последовательность в представлении данных об измерениях АД, а в некоторых даже не приводится подробностей о том, как проводился мониторинг АД. 4 Эта статья направлена на обсуждение преимуществ и недостатков домашнего мониторинга АД (HBPM) и исследует новую технологию, направленную на повышение его точности.
Использование домашнего мониторинга артериального давления
Офисное измерение АД связано с рядом недостатков. Сообщалось о большом разбросе показателей офисного АД как в клинических исследованиях 5 , так и в учреждениях первичной медико-санитарной помощи. 6 Исследование, в котором повторные измерения АД проводились в течение 2-недельного периода в условиях исследовательского исследования, обнаружило колебания до 30 мм рт.ст. без изменений в лечении. 7 Недавнее обсервационное исследование потребовало от врачей первичной медико-санитарной помощи (PCP) измерить АД на 10 добровольцах. Два обученных научного сотрудника повторили измерения сразу после PCP. Затем PCP были рандомизированы для получения подробной учебной документации по стандартизированному измерению АД (группа 1) или информации о высоком АД (группа 2). Через несколько недель измерения АД были повторены, а измерения PCP сравнили со средним значением четырех измерений, проведенных научными сотрудниками (золотой стандарт).Исходно средние различия АД между PCP и золотым стандартом составляли 23,0 мм рт. Ст. Для систолического и 15,3 мм рт. Ст. Для диастолического АД. После обучения PCP средняя разница оставалась высокой (группа 1: 22,3 мм рт. Ст. И 14,4 мм рт. Ст .; группа 2: 25,3 мм рт. Ст. И 17,0 мм рт. Ст.). В результате неточности измерения АД у 24–32% добровольцев была диагностирована систолическая гипертензия, а у 15–21% — диастолическая гипертензия. 6
Для измерения АД вне офиса доступны две альтернативные технологии.Устройства для амбулаторного мониторинга АД (СМАД) пациенты носят в течение 24 часов с несколькими измерениями и считаются золотым стандартом измерения АД. 8 Среднее значение нескольких измерений дома, как правило, ниже по сравнению с измерениями в хирургии 5 и более воспроизводимо, чем клинические измерения. 5 Он также имеет преимущество измерения ночного АД и, следовательно, позволяет обнаруживать ослабленное падение в ночное время. Однако мониторы СМАД дороги и, будучи экономически эффективными для диагностики гипертонии, непрактичны для долгосрочного мониторинга АД.
Таблица 1: Преимущества и ограничения домашнего мониторинга артериального давления
За последнее десятилетие HBPM превратился в эффективное и удобное средство скрининга на гипертонию, 4,9 , а также как рентабельный. 10 Методы неинвазивного измерения АД включают аускультативный, осциллометрический, тонометрический и запись и анализ пульсовой волны. HBPM использует ту же технологию, что и мониторы ABPM, но позволяет пациентам контролировать АД так часто, как они хотят. Преимущества и недостатки HBPM суммированы в Таблица 1 . В то время как ABPM предоставляет информацию о BP во многие моменты времени в конкретный день во время неограниченной рутинной повседневной деятельности, HBPM предоставляет информацию о BP, полученную в фиксированное время и при определенных условиях в течение длительного периода; таким образом, HBPM дает стабильные показания с высокой воспроизводимостью и доказал свою надежность, как ABPM. 11–13
Рекомендации по использованию домашнего прибора для измерения артериального давления
Руководство Национального института клинического совершенства (NICE) 14 для HBPM рекомендует, чтобы при использовании HBPM для подтверждения диагноза гипертензии необходимо убедиться, что:
- для каждой записи АД выполняются два последовательных измерения с интервалом не менее 1 минуты при сидящем человеке;
- АД регистрируется дважды в день, в идеале утром и вечером; и Запись
- BP продолжается не менее 4 дней, в идеале 7 дней.
Измерения, сделанные в первый день, следует отбросить, и использовать среднее значение оставшихся дней после того, как исключен первый день.
За исключением особых случаев (например, пациенты с аритмией, обученные аускультативному измерению АД), использование аускультативных устройств (ртутных, анероидных или других) не рекомендуется для HBPM. 15 Мониторы, в которых используется осциллометрический метод, являются точными, надежными, простыми в использовании и относительно недорогими. 16 Имеются рекомендации для обеспечения точности устройств мониторинга: 17–19 в Великобритании и Ирландии Образовательный фонд Dabl 20 и Британское общество гипертонии составили списки проверенных устройств. 21 Рабочая группа Европейского общества гипертонии по мониторингу артериального давления подготовила подробный согласованный документ по руководящим принципам для HBPM. 15 Он рекомендует полуавтоматические (ручное накачивание манжеты) или автоматизированные электронные устройства, которые измеряют АД на плече, как предпочтительный вариант для HBPM. Такие устройства проще в использовании и позволяют избежать предвзятости наблюдателя. Мониторы, оснащенные автоматизированной памятью, должны предохранять пациентов от неправильной регистрации своих измерений АД. Устройства на пальцах и запястьях менее точны и не рекомендуются, кроме случаев, когда измерение плечевого сустава затруднено или невозможно (например, у пациентов с очень большой окружностью руки или крайним ожирением).
Преимущества домашнего мониторинга артериального давления
Воспроизводимость и точность
Было обнаружено, что показания АД часто ниже, чем показания, снятые в офисе, и ближе к среднему АД, зарегистрированному в течение 24-часового СМАД. 22 HBPM позволяет увеличить количество показаний, обеспечивает более воспроизводимые показания, чем показания в офисе, и обеспечивает улучшенную корреляцию с показателями повреждения органов-мишеней. 16,23–26
Рандомизированное контролируемое исследование (n = 555) сравнивало ручное измерение АД и автоматическое измерение в офисных условиях и пришло к выводу, что качество и точность автоматизированного офисного измерения АД были значительно выше по сравнению с ручным офисным измерением АД. 27 Ретроспективный анализ клинического исследования (n = 163) сравнил вариабельность различных методов измерения АД внутри пациента в течение как минимум 6 недель и обнаружил коэффициенты вариации 8,6%, 5,5%; и 4,2% для офисных BPM, ABPM и HPBM соответственно. Исследование пришло к выводу, что неделя самоконтроля была наиболее точным методом измерения АД. 28 Другое исследование (n = 133) показало, что HBP имеет более высокую воспроизводимость по сравнению с офисным BPM и ABPM. 29
Эффект белого халата и замаскированная гипертония
Эффект белого халата, определяемый как повышенное офисное и низкое амбулаторное или домашнее АД, может проявляться при очень высоких клинических показаниях.Использование автоматизированных измерений АД значительно снизило этот эффект в учреждениях первичной медико-санитарной помощи. 27 Обратный феномен — нормальное клиническое АД и повышенное внеклиническое АД — называется замаскированной гипертензией и связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. 30,31 Некоторые исследования показали, что HBPM столь же эффективен и более удобен, чем ABPM в диагностике этого явления, 32,33 , но другие предполагают, что ABPM имеет более высокую чувствительность .34 Недавний метаанализ показал что HPBM особенно полезен при стратификации риска замаскированной гипертонии. 31 Оба явления относительно распространены и встречаются у 10–15% пациентов с гипертонией, но для постановки диагноза необходимо, чтобы врачи были внимательны к возможности, особенно в отношении скрытой гипертензии. 30,35 Европейское общество гипертонии рекомендовало диагностировать гипертензию в белом халате и замаскированную гипертензию с помощью амбулаторных или домашних измерений АД. 17
Прогнозирование заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта
Многие, 24,26,36–39 , но не все, 40,41 проспективные исследования показали, что HBPM прогнозирует сердечно-сосудистые заболевания и инсульт 42 заболеваемость и смертность более точно, чем офисное АД; Основные исследования обобщены в Табл. 2 .Метаанализ включал 5008 человек, у которых были домашние и обычные измерения АД и которые не получали антигипертензивную терапию, которая могла бы повлиять на прогноз. Участники были разделены на пять категорий АД: оптимальное, 120/80 мм рт. нормальный, 120–129 / 80–84 мм рт. высокий – нормальный, 130–139 / 85–89 мм рт. легкая гипертензия, 140–159 / 90–99 мм рт. и тяжелая гипертензия ≥160 / ≥100 мм рт. На каждом уровне АД ниже тяжелой гипертензии дополнительные измерения, полученные с помощью HBPM, улучшили стратификацию риска, поддерживая использование HBPM в рутинной оценке риска. 31 Это открытие может уточнить стратификацию риска у людей с оптимальным, нормальным или высоким-нормальным АД, которые не получают традиционного лечения. В недавнем систематическом обзоре (19 исследований) сравнивали АДБП с СМАД с точки зрения исходов, включая сердечный приступ, инсульт, почечную недостаточность и / или смертность от всех причин, и пришли к выводу, что ГБПМ способствует ориентированному на пациента уходу и улучшает контроль АД и исходы пациентов. 43
В настоящее время крупномасштабные исследования изучают оптимальное использование HBPM для предотвращения сердечно-сосудистых исходов.Многоцентровое исследование «Объективное лечение артериальной гипертензии, основанное на измерении артериального давления электрическими приборами» (HOMED-BP; 2001–2010) (n = 3 518) доказало возможность корректировки антигипертензивной лекарственной терапии с помощью компьютерного алгоритма, который автоматически генерировал рекомендации по лечению на основе HBP и предположили, что систолический уровень АД в 130 мм рт. ст. должен быть достижимым и безопасным целевым показателем. 44 Измерение артериального давления в домашних условиях с использованием олмесартана «Наивные пациенты для установления стандартного целевого артериального давления» (HONEST). Проспективное обсервационное исследование (n = 21 591) показало, что утреннее АД необходимо контролировать до <145 мм рт. Ст. 45
Другие преимущества
Различные методы измерения ответа на АД могут клинически влиять на решения о лечении. Мета-анализ более 6000 пациентов показал, что антигипертензивный ответ на терапию, измеренный с помощью HBPM, был на 20% меньше, чем измерения в офисе. 46 Кроме того, клиническое исследование показало, что HBPM был подобен 24-часовому ABPM при оценке ответа АД на гипотензивные агенты атенолол и гидрохлоротиазид. 47 Офисные измерения АД завышали ответ АД по сравнению с HBPM, со средним значением 4.На 6 мм рт. Ст. Большее снижение САД (p <0,0001) и на 2,1 мм рт. Ст. Большее снижение диастолического АД (p <0,0001) при всех видах терапии. 47 Эти данные показывают, что HBPM может влиять на управленческие решения при гипертонии, особенно с учетом относительной легкости включения HBPM в повседневную деятельность.
Соответствие и улучшение контроля артериального давления
Включение HBPM в рутинное ведение пациентов с неконтролируемой артериальной гипертензией может улучшить контроль АД.Несколько метаанализов показали, что по сравнению с обычным лечением использование HBPM связано со значительным снижением систолического и диастолического АД, 48–51 , а также со снижением антигипертензивной терапии и терапевтической инерции, определяемой как неизменный прием лекарств, несмотря на повышенное АД. 50 В то время как большинство исследований было сосредоточено на белом населении, некоторые исследования изучали этнически разнородных взрослых с неконтролируемым АД 52,53 и пациентов с высоким риском (например, инсультом в анамнезе, ишемической болезнью сердца, диабетом или хронической болезнью почек (ХБП) и с исходным уровнем АД не менее 130/80 мм рт. 54 Исследования также продолжаются в группах риска и инсульта. 55
HBPM наиболее эффективен при участии медицинского работника, например дистанционный мониторинг, при котором показания, сделанные дома, мгновенно передаются специалисту первичной медико-санитарной помощи, который может направлять лечение в соответствии с заранее определенным алгоритмом таким образом, чтобы лечение осуществлялось по показаниям, полученным более прямым образом. 56–60 Многочисленные исследования в поддержку использования HBPM и дистанционного мониторинга, 61–63 и другие запланированы. 64 Использование дистанционного мониторинга позволяет избежать поездок пациента и экономит время медицинских работников. Также была выдвинута гипотеза, что если пациенты могут понять свои собственные измерения АД и оценить влияние лечения, то они с большей вероятностью будут соблюдать медикаментозное лечение в более долгосрочной перспективе, даже если лечение, похоже, не помогает им чувствовать себя лучше. . 4 Для подтверждения этой гипотезы необходимы данные клинических испытаний.
Некоторые исследования предполагают, что HBPM может способствовать соблюдению режима лечения у пациентов с гипертонией, 65,66 , хотя другие не пришли к такому выводу. 67 Руководства NICE по-прежнему рекомендуют ABPM, где это возможно.
Экономическая эффективность домашнего мониторинга артериального давления
Недавний анализ затрат и выгод показал, что HBPM более эффективен, чем обычный клинический мониторинг АД в диагностике и лечении гипертонии, его легче реализовать и он требует меньше трудовых и капитальных вложений, чем ABPM. 10,68
В результате этих выводов Американская кардиологическая ассоциация, Американское общество гипертонии и Ассоциация профилактических сердечно-сосудистых медсестер опубликовали заявление, в котором предлагается включить HBPM в обычную помощь. 16 Европейские руководящие принципы также поддерживают использование HBPM в качестве дополнения к традиционному офисному менеджменту. 15,69
Ограничения домашнего мониторинга артериального давления
Группы пациентов
Необходимы дальнейшие исследования клинического применения HBPM в определенных группах пациентов; это включает детей и подростков. Систематический обзор 27 исследований показал, что ГБПМ имеет такое же диагностическое значение у детей, как и у взрослых, и, по-видимому, является надежной альтернативой мониторингу СМАД при обнаружении гипертензии белого халата.Однако было обнаружено, что систолические дневные значения АД у детей ниже при измерении при СМАД в дневное время, тогда как у взрослых такой разницы нет. 70 У пациентов с ХБП предварительные данные показывают, что HBPM превосходит офисный мониторинг АД в прогнозировании прогрессирования до терминальной стадии почечной недостаточности или смерти. 71 В сочетании с дополнительной поддержкой, такой как дистанционный мониторинг, титрование лекарств или поведенческая терапия, HBPM приводит к устойчивому улучшению контроля АД.Тем не менее, HBPM не обеспечивает записи по ночам и, следовательно, не может предоставить информацию о суточных моделях АД, которые более распространены в популяции с ХБП и являются важными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. 71 Наконец, следует соблюдать осторожность при использовании HBPM у пожилых людей. При сравнении методов Короткова (K-BP, традиционные методы измерения АД, используемые в HBPM и офисных методах) и методов тензометрической-пальцевой плетизмографии (SG-BP), K-BP занижал АД у 46% пациентов с SG. -АД ≥140 мм рт. Ст. В возрасте 81 года. 72
Точность домашних тонометров
Точность устройств остается ограничивающим фактором, связанным с HBPM. В исследовании 2009 года по определению точности 554 автоматизированных устройств HBPM было обнаружено, что только 30% устройств имеют приемлемую проверку, в то время как 72% автоматических мониторов были неточными. Частота точности была выше среди проверенных устройств по сравнению с непроверенными устройствами. 73 В исследовании 2011 года только 30% из 382 изученных устройств прошли приемлемую валидацию, а 24% устройств были неточными.Устройства на предплечье были более точными, чем устройства на запястье. Разделение устройств на предплечье на проверенные и «другие» показало, что проверенные устройства были более точными, чем «другие». 74 В недавнем ретроспективном обзоре были проанализированы данные о «реальном использовании» 210 пациентов, посещающих клиники гипертонии, и было обнаружено, что 30% показаний АДГБ были> 5 мм рт. Ст., А 8% были> 10 мм рт. см. Рисунок 1 ).Для диастолического АД пропорции составили 32% и 9% соответственно. 75 Кроме того, анализ 30 исследований 2005 года показал, что точность большинства устройств имеет тенденцию к снижению при более высоких уровнях АД. 76 Однако автор исследования предположил, что заявленное снижение точности может быть объяснено тем фактом, что АД более изменчиво на более высоких уровнях, и использованием последовательных измерений.
Соответствие между окружностью плеча и размером манжеты важно для точности мониторов HBPM; неподходящий размер манжеты был связан с неточностью; Исследования показали, что для измерения АД у детей, взрослых и пациентов с ожирением следует использовать разные манжеты. 77,78 Надувной пузырь манжеты должен покрывать 80–100% окружности руки человека. 15 Использование слишком маленькой манжеты для размера руки может привести к завышению АД, а слишком большое — к занижению. Хотя стандартные манжеты подходят для большинства пациентов, у пациентов с небольшой (<24 см) или большой (> 32 см) окружностью руки следует использовать только устройства, снабженные манжетами соответствующего размера. 15 Исследование шести манжет различной длины и ширины показало, что одна длинная манжета мочевого пузыря может измерять АД с сопоставимой точностью как у пациентов с большими руками, так и у пациентов с руками нормального размера. 79
Новая технология для повышения точности показаний домашнего мониторинга артериального давления
Для точного измерения АД манжета должна быть правильно намотана, и во время измерения важно сохранять правильную осанку пациента. Пользователи могут столкнуться с трудностями при наложении манжеты в правильном положении, особенно если они неопытны. Если манжета намотана неправильно, результат будет менее точным. Кроме того, нерегулярные импульсы из-за аритмий приводят к неточным показаниям АД.Были представлены устройства домашнего мониторинга, оснащенные автоматическим обертыванием манжет и дисплеем, показывающим правильное положение. 80 Эти устройства могут обнаруживать нерегулярные импульсы, которые вызывают неточные показания АД. Кроме того, они обнаруживают шумы и волновые импульсы в манжете, вызванные движениями рук. Эти функции устройства могут помочь обеспечить более точные показания АД. 80
Последней разработкой в технологии HPBM является технология обертывания манжеты Intelli. Это имеет более длинную надувную область внутри манжеты, которая полностью охватывает руку.Это снижает потерю давления на плечевой артерии, увеличивая «допустимый диапазон» размещения и, таким образом, уменьшая влияние размещения манжеты на точность ( см. Рис. 2, ). Он также предварительно сформирован, что позволяет легко устанавливать его одной рукой.
В ходе продолжающегося исследования оценивали валидированное осциллометрическое устройство (Omron M6-Comfort; HEM-7321-E) в сочетании с оборачивающей манжетой Intelli у субъектов (запланировано n = 50) в возрасте 50,7 ± 16,0 лет с окружностью руки 33,3 ± 4,4 см, массой тела. указатель 32.8 ± 7,9 кг / м 2 и в стабильном клиническом состоянии. Недавно были представлены промежуточные данные этого исследования, которые показывают, что неправильное расположение обычной манжеты значительно влияет на результаты измерения АД, с наибольшим завышением АД, когда центр мочевого пузыря смещен на 90 ° в сторону или на 180 ° по сравнению с правильным положением. При использовании манжеты Intelli Wrap не наблюдалось значительного эффекта от положения манжеты. Значения АД, полученные с помощью осциллометрического устройства, имели тенденцию быть ниже, чем полученные с помощью эталонного метода, из-за относительной недостаточности наручников с ртутным устройством, оснащенным манжетой стандартного размера, у пациентов с большой окружностью руки. 81
Резюме и заключение
Растущее бремя гипертонии привело к увеличению использования и доступности устройств HBPM. HBPM предоставляет обширную информацию о BP, полученную в фиксированные временные рамки и условия в течение длительного периода; таким образом, средние значения HBP стабильны, а воспроизводимость высокая. Использование устройств HBPM является экономически эффективным и имеет более высокую прогностическую ценность с точки зрения риска сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с клиническим измерением АД. HBPM легко включить в обычный распорядок дня, может точно оценить реакцию на терапию гипертонией и позволяет проводить удаленные консультации с использованием телемониторинга.HBPM также представляется ценным при оценке пациентов из группы риска, которые обычно не рассматриваются как потенциально получающие пользу от лечения. Однако последние данные показывают, что около трети устройств HBPM неточны. 75 Технология манжеты Intelli Wrap может снизить влияние размещения манжеты и движений руки на точность, хотя для подтверждения этого требуются дальнейшие исследования.
10 мифов о кровяном давлении | Информационный бюллетень Pulse
Около 75 миллионов взрослых американцев имеют высокое кровяное давление — это примерно каждый третий взрослый.
Отсутствие лечения высокого кровяного давления может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность, инсульт и почечную недостаточность.
У вас есть факты о кровяном давлении? Врач NorthBay Healthcare Эхсан Годс, доктор медицины, говорит, что существует множество мифов о кровяном давлении, чаще всего он слышит, как пациенты выражают удивление, потому что они «чувствуют себя хорошо».
«Гипертония (высокое кровяное давление) — большая проблема», — говорит доктор Годс. «Это может вызвать повреждение органов, если не лечить и не контролировать.Это может привести к застойной сердечной недостаточности, хроническому заболеванию почек, инсульту, ишемической болезни сердца и т. Д. Плохо то, что это не вызывает никаких симптомов. Вот почему его называют тихим убийцей ».
Хорошая новость в том, что есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы предотвратить высокое кровяное давление или бороться с ним, — говорит д-р Годс.
«Лучшее, что может сделать пациент, — это контролировать свои факторы риска. Он может бросить курить, похудеть, заняться спортом, избежать употребления натрия в рационе, обеспечить спокойный ночной сон и снизить уровень стресса», — объясняет он.«И если всех изменений образа жизни недостаточно, убедитесь, что вы принимаете лекарства и регулярно обращаетесь к врачам».
Также важно узнать о высоком кровяном давлении и развеять мифы. Вот 10 распространенных мифов и фактов о гипертонии:
Я чувствую себя прекрасно
Миф: Нервозность, потоотделение и проблемы со сном — некоторые симптомы высокого кровяного давления, и у меня их нет.
Факт: Высокое кровяное давление не имеет симптомов.Фактически, почти треть взрослого населения США с высоким кровяным давлением даже не подозревает о его наличии. Простое измерение артериального давления может найти пострадавших, но еще не диагностированных.
Как низко вы можете спуститься?
Миф: Низкое кровяное давление — не о чем беспокоиться.
Факт: Низкое кровяное давление или гипотония могут вызывать беспокойство, если они вызывают такие симптомы, как головокружение, обморок или даже шок. Головокружение или обморок могут привести к серьезному падению.Шок, если его не лечить немедленно, может закончиться смертью. Однако это правда, что для некоторых людей низкое кровяное давление является нормальным явлением.
Это не молодежный вопрос
Миф: Не обязательно проверять артериальное давление до достижения 40-летнего возраста.
Факт: Целевая группа профилактических служб США (USPSTF) рекомендует начинать скрининг на высокое кровяное давление в возрасте 18 лет. Однако другие могут рекомендовать начать еще раньше. В подростковом возрасте возраст, размер тела и уровень полового развития играют роль в определении артериального давления.
Это мужское заболевание
Миф: Только мужчины должны беспокоиться о повышении артериального давления.
Факт: У женщин тоже может быть высокое кровяное давление. Некоторые женщины, которые могут подвергаться повышенному риску высокого кровяного давления, включают тех, кто:
- Избыточный
- Принимая противозачаточные таблетки
- Беременная
- Относится к людям с высоким кровяным давлением
- Афроамериканец
- Постменопаузальный
Это неизбежно
Миф: В моей семье наблюдается высокое кровяное давление, поэтому я ничего не могу сделать, чтобы предотвратить это.
Факт: Высокое кровяное давление может передаваться в семье. Если у ваших родителей или близких кровных родственников было высокое кровяное давление, у вас также больше шансов его развить. Однако выбор образа жизни позволил многим людям с семейным анамнезом высокого кровяного давления избежать его самостоятельно.
Соленые символы
Миф: Я не использую поваренную соль, поэтому я контролирую потребление натрия и кровяное давление.
Факт: У некоторых людей натрий может повышать кровяное давление.Но контроль натрия означает больше, чем просто отключение солонки. Это также означает проверку этикеток, поскольку до 75 процентов потребляемого нами натрия скрыто в обработанных пищевых продуктах, таких как томатный соус, супы, приправы, консервы и готовые смеси. При покупке готовых и расфасованных продуктов читайте этикетки. Обратите внимание на слова «газировка» и «натрий» и символ «Na» на этикетках. Эти слова показывают присутствие соединений натрия.
Двойная проблема
Миф: Если у вас высокий уровень холестерина, у вас должно быть высокое кровяное давление.
Факт: Многие из тех же неправильных привычек образа жизни, например, диета с высоким содержанием жиров или недостаточная физическая нагрузка, как правило, приводят к повышению уровня холестерина и артериального давления. Однако возможно иметь высокий холестерин без высокого кровяного давления.
Тормоза
Миф: Как только вы почувствуете себя лучше, можно перестать принимать лекарства от высокого кровяного давления.
Факт: Если ваш врач прописал вам лекарство от высокого кровяного давления, внимательно следуйте его или ее указаниям.Было бы опасно уменьшить дозировку или прекратить прием лекарства без одобрения врача.
«Без рецепта» Медицина
Миф: Все лекарства от простуды и гриппа, отпускаемые без рецепта, безопасны для людей с высоким кровяным давлением.
Факт: Активные ингредиенты противоотечных средств могут повышать кровяное давление и могут влиять на прием лекарств от кровяного давления. Обязательно покупайте лекарства от простуды и гриппа, в которых нет противоотечных средств.Всегда обращайтесь за помощью к фармацевту, если у вас есть какие-либо проблемы с приемом лекарств.
Это просто в кабинете врача
Миф: Показания артериального давления в кабинете врача по-прежнему высоки, но, вероятно, у вас нормальное давление дома. Вы просто нервничаете, идя к врачу.
Факт: Возможна гипертония белого халата, когда нервозность временно повышает кровяное давление во время визита к врачу. Но никогда не игнорируйте несколько показаний, указывающих на высокое кровяное давление.Попробуйте зарегистрировать свои измерения артериального давления дома в течение определенного периода времени, а затем поделитесь ими при следующем посещении врача.
Многие пожилые люди, входящие в группу риска, не проверяют артериальное давление дома или их не рекомендуют делать это
Более половины взрослых в возрасте от 50 до 80 лет имеют состояние здоровья, которое подвергает их высокому риску серьезного здоровья чрезвычайные ситуации, если они не контролируют свое кровяное давление. Но новый опрос показывает, что менее половины людей в этой группе регулярно проверяют свое кровяное давление дома или в других местах за пределами системы здравоохранения.
Даже среди людей с такими заболеваниями, которые заявили, что их медицинские работники рекомендовали им регулярно проверять свое кровяное давление, на самом деле это сделали только около двух третей.
Изучение причин и поиск способов побудить больше людей с такими заболеваниями регулярно проверять свое кровяное давление может сыграть важную роль в том, чтобы помочь пациентам жить дольше и поддерживать здоровье сердца и мозга, говорят авторы опроса. Прошлые исследования показали, что регулярный домашний мониторинг может помочь в контроле артериального давления, и что лучший контроль может означать снижение риска смерти и сердечно-сосудистых событий, включая инсульты и сердечные приступы.
Результаты получены в результате Национального опроса по здоровому старению, в ходе которого пожилых людей спрашивали об их хронических состояниях здоровья, мониторинге артериального давления за пределами клиники и взаимодействии с медицинскими работниками по поводу артериального давления.
В новом отчете об опросе основное внимание уделяется ответам 60% респондентов, которые заявили, что либо принимали лекарства для контроля артериального давления, либо имели хроническое заболевание, требующее контроля артериального давления, в частности, инсульт, ишемическое сердце в анамнезе. болезнь, застойная сердечная недостаточность, диабет, хроническое заболевание почек или гипертония (также называемая высоким кровяным давлением).
Опрос проводится в Институте политики и инноваций в области здравоохранения Мичиганского университета при поддержке AARP и Michigan Medicine, академического медицинского центра UM.
«Для людей с этими хроническими заболеваниями неконтролируемое высокое кровяное давление может существенно увеличить риск смерти, инсульта, сердечного приступа, осложнений диабета и почечной недостаточности. Вот почему национальные правила призывают их регулярно проверять свое кровяное давление », — сказала Дебора Левин, M.D., M.P.H., исследователь артериального давления UM, который работал с неврологом UM Mellanie V. Springer, M.D., M.S., M.Sc., и командой NPHA над разработкой, анализом и отчетом об опросе.
«Чем больше люди с такими заболеваниями могут контролировать свое кровяное давление между приемами к врачу, практикующей медсестре или другому поставщику медицинских услуг и делиться показаниями в цифровом формате или по телефону, тем больше у их поставщика информации будет для консультирования и лечения», — сказал Спрингер.
Владение домашним тонометром имеет значение
В целом 74% пожилых людей с заболеваниями, связанными с артериальным давлением, заявили, что у них есть домашний тонометр.Взрослые, у которых был тонометр, гораздо чаще измеряли артериальное давление дома, чем те, у кого его не было.
Но менее половины тех, у кого есть проблемы со здоровьем, связанные с артериальным давлением, и у которых есть домашний тонометр, проверяют свое артериальное давление не реже одного раза в неделю. Почти пятая часть — 19% — никогда не используют montior.
Среди тех, кто регулярно проверяет свое кровяное давление дома, 50% делятся показаниями с врачом.
Среди тех, у кого есть проблемы со здоровьем, связанные с артериальным давлением, и у которых нет домашнего прибора для измерения артериального давления, 54% заявили, что это произошло потому, что он не нужен, или они никогда не рассматривали его.
Поощряется проверять дела
Национальные клинические руководства, основанные на медицинских доказательствах и предназначенные для врачей и других поставщиков медицинских услуг, которые могут помочь в их практике, призывают к регулярному домашнему мониторингу артериального давления для людей с такими заболеваниями, как те, о которых спрашивал опрос. Но только 62% респондентов с этими хроническими заболеваниями заявили, что медицинский работник когда-либо говорил им измерять артериальное давление дома.
Когда группа исследователей изучила ответы этой группы, они обнаружили, что взрослые, которым медицинский работник когда-либо рекомендовал периодически проверять свое кровяное давление, более чем в два раза чаще проверяли кровяное давление дома, чем те, кому не сказали. .
Рекомендация врача была названа поводом для домашнего наблюдения 51% респондентов, у которых было заболевание, связанное с артериальным давлением, и которые регулярно проверяли свое артериальное давление дома. Другие мотивы для проверки артериального давления в домашних условиях включали наиболее частую реакцию желания быть как можно более здоровым (отметили 60%) и наименее распространенную реакцию желания предотвратить снижение своих когнитивных способностей, таких как память и мышление (13%). ).
Это говорит о том, что медицинские работники должны уделять особое внимание здоровью мозга пациентам с заболеваниями, связанными с артериальным давлением.Мониторинг и поддержание своего кровяного давления под контролем может помочь мозгу, а также здоровью сердца и почек.
«Это недооцененный эффект хорошего контроля артериального давления, который мог бы быть очень мотивирующим, если бы пожилые люди понимали эту связь», — говорит директор опроса Прити Малани, доктор медицины, профессор медицины Университета штата Мичиган, имеющий подготовку как в области гериатрии, так и в области инфекционных заболеваний. Она отмечает, что более ранний опрос NPHA показал, что несколько пожилых людей говорили со своим врачом о профилактике деменции.
AARP предлагает информацию о новых рекомендациях по артериальному давлению и советы по эффективному мониторингу артериального давления в домашних условиях.
«Этот опрос показывает, что у нас есть еще много работы, чтобы побудить пожилых людей с определенными хроническими заболеваниями контролировать свое кровяное давление», — сказала Элисон Брайант, доктор философии, старший вице-президент по исследованиям AARP. «Мы знаем, что риск высокого кровяного давления увеличивается с возрастом, поэтому пожилые люди должны обсудить эту важную тему с медицинским работником.”
Левин — адъюнкт-профессор внутренней медицины, а Спрингер — адъюнкт-профессор неврологии в Медицинской школе U-M. Оба являются членами IHPI и оба лечат выживших после инсульта и других пациентов в рамках программы по цереброваскулярным заболеваниям Центра сердечно-сосудистой системы Франкеля.
Результаты национального опроса по здоровому старению основаны на ответах национальной репрезентативной выборки из 2023 взрослых в возрасте от 50 до 80 лет из Ipsos KnowledgePanel, которые ответили на широкий круг вопросов в Интернете в январе 2021 года.Вопросы были написаны, а данные интерпретированы и скомпилированы командой IHPI. Прочтите прошлые отчеты Национального опроса по здоровому старению.