Как поднять быстро низкое давление: Кардиолог назвала способы поднять низкое давление за пять минут: Общество: Россия: Lenta.ru

Пять продуктов, которые повышают давление

Летом из-за жары от скачков артериального давления страдают многие люди. Какие продукты, помимо всем известного кофе, не стоит есть при склонности к повышенному давлению и, наоборот, какие улучшат самочувствие гипотоников, рассказала Татьяна Иванова, заведующая консультативным отделением консультативно-диагностического центра №6 ДЗМ, который находится в районе Восточное Дегунино.

Татьяна Иванова, фото из личного архива

В основном это продукты, которыми не стоит злоупотреблять даже здоровым людям, но есть и такие, которые вполне вписываются в принципы правильного питания.

Соленья

Солёные огурцы, грибы, томаты, квашеная капуста — любимые в нашей стране закуски, но следует помнить, что из-за избытка соли они задерживают жидкость в организме, а это прямой путь к повышению давления. Поэтому врачи рекомендуют гипертоникам свести количество солений к минимуму.

Фото: Pixabay.com

— Людям со склонностью к повышению давления не стоит употреблять больше чайной ложки соли в день. Такая дозировка содержится в 300 граммах солёных огурцов — это две-четыре штуки в зависимости от размера, — говорит Татьяна Иванова. — Если малосолёная пища кажется вам пресной, добавляйте приправы и зелень для улучшения вкуса. Либо используйте соль с пониженным содержанием натрия.

Корица и специи

Фото: Pixabay.com

В умеренных количествах корица и другие острые специи — куркума и карри (приправа на её основе), чёрный и красный перец — способствуют улучшению аппетита и обмена веществ, тонизируют. Но из-за естественной остроты специи вызывают жажду, человек больше пьёт, что приводит к увеличению объёма циркулирующей крови, из-за этого может повыситься давление.

Жирное мясо

Фото: Pixabay.com

Жиры (липиды) вызывают нарушение нормального тока крови, откладываются на стенках сосудов, сужая их. Из-за этого повышается риск гипертонии.

Поэтому такие сорта мяса, как баранина и свинина, нужно есть в очень умеренных количествах. Много жира и вредного холестерина содержится в мясных субпродуктах — печени, почках, мозгах, не говоря уже о продуктах переработки — колбасах и сосисках. Также врачи категорически не советуют покупать уличный фастфуд, который, как правило, содержит большое количество жиров.

— Курица-гриль, купленная в уличном киоске, готовится на вертеле, на котором скапливается огромное количество жиров и канцерогенов, поэтому от её употребления стоит отказаться. Если сдержаться не получается, хотя бы снимите с мяса кожицу, именно в ней скапливается большая часть вредных веществ, — советует доктор.

Консервы

Фото: Pixabay.com

Производители добавляют в консервы и полуфабрикаты большое количество соли и множество консервантов, чтобы они дольше сохранялись.

— Больше всего соли в рыбных консервах, одна банка может содержать суточную дозу. Поэтому, если вы готовите салат, лучше дополнительно его не солить. Также очень много соли в полуфабрикатах: пельменях, варениках, рыбных палочках, пицце, — предупреждает врач.

Сладости и сдоба

Фото: Pixabay.com

— Стоит ограничить употребление сдобы, белого хлеба, кондитерских изделий с большим количеством сахара — шоколада с добавками и конфет, — говорит врач.

Если высокий уровень сахара держится в крови длительное время, это вызывает нарушение всех видов обмена веществ — углеводного, жирового и белкового. Сосуды разрушаются, в результате повышается давление.

— Если нестерпимо хочется сладкого, съешьте лучше несколько долек тёмного шоколада или чайную ложку мёда, — советует доктор.

Как бороться с гипотонией и быстро поднять артериальное давление — Крымская газета

 

Препаратов, понижающих давление, известно довольно много. Почти каждый знает, какая для этого нужна таблетка. А вот каково согражданам, что страдают пониженным давлением, чья жизнь идёт порой как во сне?

Когда упало и пропало

Гипотоники – это люди, у кого цифры тонометра редко поднимаются выше 90/60 мм ртутного столба. И, отметим, бороться с гипотонией очень непросто: медикаменты, повышающие уровень АД, можно пересчитать по пальцам, причём более половины из них предназначены для внутривенного введения.

Среди наиболее частых причин, вызывающие временное снижение давления, специалисты называют инфекционные заболевания, резкое падение уровня глюкозы в крови или анемию – понижение уровня гемоглобина в крови. К проблеме гипотонии приведут также заболевания печени: острый и хронический гепатиты, гепатоз или цирроз печени. У некоторых женщин снижение давления наблюдается на фоне беременности.

Фактически же при приступе гипотонии давление падает потому, что происходит расширение сосудов, из-за чего и нарушается кровоснабжение органов и тканей. Гипотоники жалуются обычно на слабость, тошноту и головокружения, приводящие иногда и к потере сознания.

Хотя есть люди, для которых пониженный уровень артериального давления – норма, и эти «низкие  показатели» их не особенно беспокоят. Но должно настораживать, когда в течение многих лет АД было повышенное или нормальное, а потом внезапно снизилось. В этих случаях причиной могут быть заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной или центральной нервной систем.

Здесь в группе риска пациенты, принимающие препараты для снижения давления. Неаккуратный приём или передозировка, замена препарата на более эффективный могут привести к резкому снижению давления, что очень опасно для организма, уже привыкшего к повышенному. А при гипертонии второй или третьей степени резкое снижение давления даже может привести к инсульту и инфаркту миокарда.

Чуть помедленнее…

Если ситуация с гипотонией не острая – давление упало не резко, а просто пациент регулярно страдает от низкого давления, помогут лекарственные травы. Это довольно известные растения-биостимуляторы, так называемые травы-энергетики. Но стоит учесть, что, как и в любом случае траволечения, здесь будет медленно развивающийся эффект.

Среди более или менее быстродействующих такие природные средства, которые повышают тонус сосудов и артериальное давление: настойка китайского лимонника, заманихи, элеутерококка, женьшеня, аралии, эхинацеи (родиолы розовой). Эти народные средства следует принимать за полчаса до еды.

Пониженное давление можно повысить дома крепким чёрным чаем или кофе (с сахаром), только пить следует небольшими глотками, задерживая жидкость во рту, так рецепторы быстрее реагируют. Хороший чёрный шоколад (не молочный!) также повысит давление.

 

Витамины в помощь

Применение любых медикаментозных препаратов при пониженном давлении должно быть согласовано с доктором. Среди наиболее привычных – простой кофеин или дофамин, это препараты скорой помощи.

Кстати, отличная профилактика гипотонии – приём витаминов С, Е, В, В5, В6, фосфора и кальция. Они помогут навсегда забыть о пониженном давлении и сопутствующих неприятных симптомах. Правда, и в этих случаях необходимый комплекс витаминов сможет подобрать исключительно врач.

 

Что бы съесть?

Продукты тоже поднимают давление – не случайно некоторые из них врачи гипертоникам запрещают. А людям с пониженным давлением они в помощь: это солёные, копчёные блюда и консервы, сдоба, пирожные и торты с масляным кремом. Какао, масло, мороженое, картофель, манка и различные «горячие» специи.

При гипотонии одним из важнейших продуктов считается поваренная соль. Она вызывает жажду, что очень хорошо, поскольку человек будет принимать больше жидкости и увеличит объём циркулирующей крови. Давление при этом повысится. И ещё: поскольку гипотония нередко возникает из-за низкого гемоглобина, нужно включить в рацион продукты, содержащие железо: гречку, шпинат, гранат, печень.

Низкое давление — что делать, как поднять низкое давление, причины

С хронической гипотонией, как правило, борются немедикаментозными средствами.

Как быстро повысить давление / фото pixabay.com

Пониженное артериальное давление еще называют гипотонией. Такой диагноз ставится, если цифры тонометра не поднимаются выше 90/60 миллиметров ртутного столба.

Читайте такжеГемоглобин: какая норма гемоглобина, как повысить его уровень

Если у вас хронически сниженное артериальное давление, такое состояние называется артериальная гипотензия, если же вы страдаете от временного снижения давления – это гипотоническое состояние.

Непосредственная причина снижения артериального давления — расширение сосудов. Оно может быть вызвано рядом причин.

Измеряйте давление 2 раза в день — утром и вечером — в течение недели. Так вы проследите тенденцию и узнаете, действительно ли у вас пониженное давление.

Низкое давление: причины

1. Заболевания желудочно-кишечного тракта
2. Сбои в работе центральной нервной и сердечно-сосудистой систем
3. Эндокринные нарушения
4. Беременность
5. Климакс
6. Депрессия, продолжительный стресс
7. Физические и умственные перегрузки
8. Дефицит микроэлементов
9. Нарушенный баланс гормонов

Признаки низкого давления

• постоянная слабость;
• головокружение, предобморочные состояния;
• потливость;
• тошнота;
• озноб;
• помутнение зрения;
• снижение концентрации.

Как повысить давление: простые способы 

С хронической гипотонией, как правило, борются немедикаментозными средствами.

1. Выпейте кофе

Об этом способе знают все, но действует он не всегда. Если вы — заядлый кофеман, никакого эффекта не будет. Кофеин способен повысить артериальное давление, но только помогает он людям, которые пьют этот напиток редко.

2. Съешьте что-то соленое

Это может быть соленые огурец, селедка или брынза. Соль действительно повышает артериальное давление. Но помните, что таким методом нельзя злоупотреблять, ведь избыток хлорида натрия (поваренной соли) может привести к сердечной недостаточности.

3. Выпейте воды

Да-да, стаканчик-другой воды не помешает. Жидкость поможет увеличить объем крови и устранить обезвоживание.

4. Правильная поза

Если сидите, закиньте ногу на ногу. Таким образом, вы уменьшите объем крови в нижних конечностях, а давление в основных сосудах — повысите.

Если вы стоите, можно скрестить бедра, как ножницы, и сильно их сжать.

ВНИМАНИЕ! Если же у вас хроническая гипотония, обращайтесь к врачу! Лекарство назначает лишь медик (но, к сожалению, нет таких препаратов, как, например, при гипертонии). Существуют препараты для экстренного поднятия давления (кофеин, адреналин и другие). Однако эти препараты могут применяться лишь в условиях стационара и под контролем специалистов.

Как нормализовать либо повысить артериальное давление без лекарств

При гипотонии можно помочь себе, скорректировав образ жизни. Следуйте простым советам:

• пейте много воды;
• ограничьте употребление алкоголя;
• как можно чаще гуляйте на свежем воздухе;
• по возможности занимайтесь спортом;
• разминайтесь, если у вас сидячая работа;
• принимайте контрастный душ;
• старайтесь заменить сладости фруктами;
• ешьте много овощей;
• питайтесь маленькими порциями.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Как быстро поднять пониженное давление

Почему снижается давление?

Ощущаете постоянную вялость, усталость и снижение работоспособности? А как давно вы измеряли давление? Возможно, оно у вас пониженное. Кстати, часто низкое давление сопровождается такими симптомами, как шум в ушах, потливость, слабость и головокружение.

Как снизить давление без лекарств

Это состояние называется гипотонией (давление ниже 90/60 мм рт. ст.). Пониженное давление не спровоцирует инфаркта или инсульта, но в целом организм страдает. При гипотонии мозг недополучает кислорода, у человека бывают головные боли и головокружения, повышенная утомляемость и ухудшение самочувствия в целом.

При пониженном давлении также на износ работает сердце, чтобы перекачивать необходимый объем крови. Человек с низким давлением может легко потерять сознание, а стенки кровеносных сосудов быстрее изнашиваются.

Низкое давление также может развиться из-за обезвоживания, сахарного диабета или, наоборот, пониженного уровня сахара в крови, проблем со щитовидкой, печенью или сердцем.

Как поднять давление в домашних условиях?

Если вы ощущаете, что ваше артериальное давление резко упало, при этом вы себя неважно чувствуете, предлагаем несколько методов его повышения без лекарств.

1. Соленая вода. Натрий повышает давление, поэтому выпейте стакан воды, в котором разведено немного соли. Можно просто подержать щепотку соли на языке или съесть что-нибудь соленое (соленый огурец, сельдь).
2. Кофе. Выпейте 1 чашку крепкого кофе или две – послабее. Если вы кофеман, конечно.
3. Вода. Поскольку одна из причин гипотонии – обезвоживание организма, выпейте пару стаканов воды, чтобы восстановить водный баланс. Жидкость улучшает кровоток в организме.
4. Чай или сок. Это может быть как черный, так и зеленый чай, главное – с сахаром. Повышает давление и свежевыжатый гранатовый сок.
5. Шоколад. Съешьте несколько долек черного шоколада, чтобы поднять давление.
6. Правильная поза. Если у вас есть возможность, то лягте на спину и поднимите вверх ноги. Если вы за столом – закиньте ногу на ногу. Стоите – скрестите ноги.
   Фото из открытых источников

Кроме того, желательно открыть окно, чтобы был свежий воздух. Можно надавливать на специальные точки – например, под носом. Это также должно облегчить состояние.

Если вы чувствуете, что вот-вот упадете в обморок, помассируйте мочки ушей – это поможет усилить приток крови к голове.

Повысить давление помогают такие препараты:

Конечно, прием любых лекарств необходимо согласовать со своим врачом! Постарайтесь, чтобы при вас всегда были таблетки глюкозы – как только вы поняли, что упало давление, сразу выпейте 2 штуки. Состояние моментально улучшится.

Как без тонометра понять, что у вас высокое давление

Если вышеперечисленные методы не принесли облегчения, можно выпить 30 капель женьшеня или чайную ложку элеутерококка.

Они помогут расширить кровеносные сосуды, приведут организм в тонус, улучшат поступление кислорода в мозг и активизируют нервную систему. Эти препараты пропиваются курсом, но под контролем врача.Фото из открытых источников

Профилактика низкого давления

Как повысить давление в домашних условиях, вы уже знаете. Но без изменения образа жизни в целом ситуацию изменить нельзя. Поэтому специалисты поделились советами, как стабилизировать кровяное давление, если оно понижается.

1. Не пропускайте завтрак, ешьте часто, но небольшими порциями.
2. Высыпайтесь и соблюдайте режим. Спать ночью нужно не менее 7-8 часов (причем ложиться – не позже 23:00).
3. Постарайтесь отказаться от алкоголя и сигарет (в крайнем случае – ограничьте).
4. Чаще выходите на прогулки на свежем воздухе.
5. Следите, чтобы в рационе были продукты, содержащие витамины В6 и В12, фосфор, магний, калий и железо. Ешьте печень, орехи, бананы, шоколад, чернослив, баклажаны.
6. Контрастный душ – отличный способ тренировать сосуды, поэтому обязательно начните закаляться.
7. Физические нагрузки тоже хорошо влияют на сосуды и сердце. Выбирайте аэробику, плаванье и даже просто длительные прогулки. Массаж – тоже отличный вариант стабилизировать давление.
8. Пейте много воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.
   Пониженное давление — менее 120 на 80freepik.com

Важно! После 65 лет нужно постоянно контролировать уровень артериального давления. Опасно, если оно высокое, но и пониженное негативно влияет на сосуды и сердце. Если гипотония сопровождается какими-либо другими неприятными симптомами, обязательно запишитесь к врачу – причина может быть в каком-либо заболевании.

Как быстро поднять низкое давление в домашних условиях? Vovet.ru

Низкое давление по утрам, сопровождающееся головной болью после пробуждения, может возникать как из-за недостаточного количества сна, так и от чрезмерного. Низкий уровень глюкозы в крови также способен вызывать неприятное состояние, сопровождающее пониженное давление.

Гипотония характеризуется показателями на тонометре, редко превышающими 90 на 60. Опасность от подобного состояние чуть ниже, чем при гипертонии.

Однако подобное может свидетельствовать о неправильной работе сердца, об неэластичности сосудов. И бороться с низким давлением необходимо, чтоб самочувствие было адекватным.

Общие советы того, как поднять давление в домашних условиях

Утро следует начинать бодро. Важно совершить хотя бы непродолжительную утреннюю зарядку, отправиться на кратковременную пробежку по свежему воздуху. Также среди утренних процедур обязательно должен быть контрастный душ, помогающий взбодриться и зарядиться энергией.

Важно: для гипотоников необходим полноценный отдых в ночное время суток. Продолжительность сна должна составлять не менее 8 часов. При этом спать рекомендуется в прохладной, хорошо проветренной комнате и в полной темноте.

Важную роль с утра играет и завтрак, который должен быть сбалансированным и питательным. Именно прием пищи в необходимом количестве может поднять давление быстро и избавить от «ватного» состояния. После в течение суток питание должно быть дробным, небольшими порциями и лучше каждые 3-5 часов.

Активность и хотя бы минимальные физические нагрузки в течение дня позволят удерживать артериальное давление человека в норме. А посещение бани либо сауны положительно скажется на работе сердца, сосудов и, следовательно, на давлении.

Что включить в рацион от низкого давления

Гипотоникам рекомендуется употреблять в течение дня хороший заварной кофе, но не в слишком большом количестве. Достаточно 2-3 маленьких чашек, чтоб взбодриться. Положительно скажется на состоянии и зеленый чай (без лимона и не очень горячий), употреблять также можно горячий шоколад, какао. Настой из корицы стимулирует давление, приводит в порядок самочувствие, тонизирует.

Продукты, помогающие поднять давление

1. Черная смородина и сок из нее.
2. Гранат и гранатовый сок.
3. Морковь.
4. Рыбная икра.
5. Творог (нежирный).
6. Сыры твердых сортов.
7. Хрен.
8. Мед.
9. Черный шоколад.
10. Вишня.
11. Горячий чай из шиповника.
12. Соль.
13. Корица.
14. Овсяная каша.
15. Сухофрукты.

Также рекомендуется пить достаточное количество чистой прохладной воды в течение дня.

Травы для поднятия давления

• Настойка колючего татарника.
• Эхинацея.
• Аралия.
• Женьшень.
• Настойка лимонника.
• Левзея.
• Бессмертник.
• Настой из радиолы розовой.
• Настойка элеутерококка.

Любые отвары, настои и настойки необходимо принимать за 20-40 минут до употребления пищи. И стоит воздержаться от приема внутрь перед отходом ко сну.

Помочь поднять давление дома может массаж.

1. Растереть, помассировать ступни, ноги.
2. Размять плечи, шею.
3. Массаж спины, в частности в области между лопаток.
4. Мягкий массаж поясницы и живота.
5. Точечный массаж лица (надавить на точку между носом и верхней губой).

Продукты, повышающие артериальное давление

При сбоях артериального давления, когда есть определенные отклонения от нормы, не всегда необходимо использовать медикаменты для лечения. Тем более, что подобрать препараты для лечения гипотонии самостоятельно достаточно сложно, поэтому стоит обратить внимание на продукты, повышающие давление. Если грамотно составить рацион, включив в него ряд полезных продуктов, то о проблеме пониженного давления можно будет забыть навсегда.

В 80% случаев стабильно пониженное давление возникает на фоне дефицита витаминов В, С, Е, передозировки лекарств от артериальной гипертензии, недосыпания, переутомления, неврозов. Характеризуется снижением сосудистого тонуса, слабостью, повышенной утомляемостью.

Прежде чем ознакомиться со списком продуктов, способных восстановить пониженное АД, следует обратить внимание на общие правила:

• необходимо наладить дробный режим: принимать пищу стоит 6–8 раз в сутки, а кушать — небольшими порциями;

• пейте чистую воду в достаточном количестве, а именно не менее двух литров в сутки;

• комбинируйте продукты питания таким образом, чтобы каждый прием пищи был хорошо сбалансированным, тогда он не только повысит АД, но и принесёт пользу всему организму.

При гипотонии диета значительно отличается от питания гипертоников. Повысить артериальное давление можно такими ингредиентами и блюдами:

1. Соль и специи, лук, хрен, чеснок. Необходимо увеличить потребление соли примерно до 9 грамм в день. В такой специи есть натрий, который может сохранить жидкость в организме, приводит к увеличению объема крови. В разные блюда надо добавлять пряности, поскольку они сужают сосуды и усиливают внутреннюю секрецию.
   
2. При гипотонии рекомендуется также употреблять: копченые продукты, соленую рыбу, маринованные овощи, сыр.

Такие ингредиенты надо включить в список ежедневного меню, дабы состояние улучшилось.

1. Жирная еда. Подобная пища приводит к увеличению холестерина в крови, что усложняет кровоток, за счет этого начинает повышаться давление. Например, жареное мясо или картофель. Но применять подобные блюда надо аккуратно, поскольку они оказывают сильную нагрузку на желудок и кишечник. Если есть болезни ЖКТ, то применять такое питание не рекомендуется.
   
2. Красное мясо, жирная рыба, субпродукты (печень, мозги, печенка). Врачи рекомендуют пациентам, страдающим пониженным давлением, чаще готовить и кушать именно печень. Свиная для таких целей не совсем годится, а вот говяжья будет в самый раз. Готовить нужно так, чтобы полезные вещества в продукте полностью сохранялись — тушить, запекать или недолго отваривать. Печень можно включать в состав салатов, употребляя ее как дополнение к гарниру.
   
3. Сдоба и калорийные ингредиенты, в которых много углеводов. Данная пища используется для повышения давления, ведь приводит к сужению сосудов, но вызывает определенную нагрузку на организм. Такое «лекарство» тоже не должно входить в ежедневный рацион, поскольку сдоба и прочие подобные изделия не очень полезные. Через некоторое время возможно появление атеросклероза из-за повышения вредного холестерина в крови, что часто возникает у мужчин.
   
4. Сладкая газировка. Как правило, в напитке есть кофеин, повышающий давление.
   
5. Гречневая каша, овсянка, бобовые культуры.
   
6. Растительные продукты. Нужно использовать те овощи и фрукты, в которых много железа и флавоноидов, они повышают давление у человека. Морковь, свекла, клубника, смородина, малина, кизил, гранат.

Каждый день нужно съедать до 800 г фруктов, овощей и ягод, следуя простым правилам:

• питание дробное 5–6 раз в день, небольшими порциями;

• по утрам полезно есть яблоки или груши, пить кофе, крепкий черный чай;

• фрукты и сухофрукты употреблять во время перекуса;

• чаще есть овощные гарниры вместо макарон, каш;

• стараться добавлять овощи к любому блюду, даже на бутерброд класть пару листиков салата или шпината;

• не забывать про мясо, рыбу, молочные и кисломолочные продукты.

Овощи желательно готовить на пару, запекать или отваривать.

Особенно полезно употреблять цитрусовые фрукты и гранат. Для быстро повышения показателей используется ½ грейпфрута и пара долек лимона.

Еще применяют при гипотонии кизил. Данная ягода относится к натуральному антиоксиданту, может защищать от свободных радикалов.

Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и нормализации давления, питания крови можно применять:

1. Ягоды или фрукты в чистом виде.
2. Чай с добавлением лимона или малины.
3. Компоты на основе кизила.

Малина всегда рекомендуется при гипотонии, главное, использовать ее правильно. Если ягод будет очень много, то состояние может ухудшаться, но если принимать малину с сахаром в малых объемах, добавлять ее в чай, то эффект появляется очень быстро, без негативного влияния на организм.

Регулярное употребление растительных продуктов:

• снимает симптомы гипотонии;

• повышает общий тонус, поддерживает работоспособность;

• устраняет дефицит витаминов;

• повышает иммунитет;

• восстанавливает сосудистый тонус;

• обогащает кровь;

• улучшает кровоснабжение тканей и органов.

1. Кофе. Натуральный напиток содержит много полезных элементов, если потреблять его в нужной дозировке. За счет кофе организм получает магний, витамины, и это приводит в тонус сосуды.
   
2. Продукты, содержащие кофеин — это самый простой метод повысить давление. Для этого достаточно заварить и выпить кофе, как показатели будут быстро возрастать, ведь сосуды приходят в тонус. Кофе также позволяет получить заряд бодрости, что приводит к повышению работоспособности. Чтобы кофе не оказывал вреда организму, необходимо использовать только качественное сырье и пить 1–2 чашки в день.

Аналогичный эффект есть у черного чая, который заваривается крепко. Если добавить сахар в такие напитки, то эффективность увеличивается.

После потребления крепкого чая или кофе увеличивается пульс, данный факт надо учесть перед использованием напитков. Если есть болезни сердца или сосудов, то использовать подобные средства не нужно.

1. Орехи. Орехи богаты витаминами, аминокислотами. Калорийны, заряжают энергий, придают бодрость. Восстанавливают сосудистый тонус, улучшают кровь.
   
2. Картофель, манная крупа, белый рис — продукты с высоким гликемическим индексом. Попадая в организм, повышают уровень глюкозы в крови, вызывают рост артериального давления. Употребляют ограниченно, при сахарном диабете исключают из меню.
   
3. Травы. Многие средства народной медицины основаны на использовании трав, они полезны, приводят в тонус сосуды, позволяют нормализовать давление. При гипотонии можно использовать женьшень, лимонник.
   
4. Напитки и вода. Повысить пониженное давление получится при помощи обычной воды. Для этого необходимо пить ее каждое утро по стакану, предварительно растворяя щепотку соли. Довольно полезно при гипотонии пить чай каркаде. Его потребление должно проводиться в горячем виде, поскольку холодный напиток приводит к снижению показателей, а при гипотонии это может обернуться неприятными последствиями.

Люди, страдающие гипотонией, испытывают не только дискомфорт. Заболевание может стать причиной более серьезных заболеваний и по-разному проявлять себя у представителей разных полов. Так, у женщин нарушается менструальный цикл, мужчины, испытывают проблемы сексуального плана.

Давление 100/65 у мужчин и 95/60 у женщин являются усредненными показателями и служат ориентиром. При их изменении в сторону еще меньших показателей необходима консультация врача, во избежание дальнейших осложнений.

Ученые выяснили, что женщины страдают гипотонией гораздо чаще мужчин. Согласно статистическим данным мужчин гипотоников на 60% меньше, нежели представительниц слабого пола.

Говоря о наборе продуктов, которые способны повысить артериальное давление, стоит отметить, что специальной диеты для гипотоников нет.

Рацион при пониженном давлении для мужчин и женщин подбирается лечащим врачом индивидуально. При этом учитываются не только физиологические особенности организма, но и уровень физических нагрузок.

Обычно продукты, способные повысить давление, содержат много крахмала, соли, жира. Именно поэтому при гипотонии люди часто употребляют копчености, сыры твердых сортов, жареное, выпечку с кремами на масле. Однако лучше отказаться от вредного питания в пользу здоровой пищи. Питайтесь свежими овощами и фруктами, кашами, термически обработанным мясом — тушеным либо приготовленным на пару или запеченным.

Зачастую пониженное АД становится результатом пониженного уровня гемоглобина. Если этот показатель привести в норму, то проблема исчезнет бесследно, а от утомляемости, головной боли, тошноты, депрессивности не останется и следа.

Мало знать о том, какие продукты повышают давление, ведь для достижения необходимого результата следует научиться их правильно готовить, комбинировать разные ингредиенты между собой. Вот несколько вариантов, которые помогут каждому сориентироваться в этом вопросе, принести собственному организму пользу:

• на завтрак, если человек не очень много ест, стоит отварить пару яиц, сделать бутерброд с сыром, заварить чай;

• второй завтрак можно начать с фруктов и закончить какой-либо сладкой выпечкой;

• на обед можно отварить гречку, сделать подливу с печенью либо приготовить красное мясо, рыбу;

• на полдник можно сделать овсянку, добавив туда фрукты, стабилизирующие низкое давление;

• много на ужин кушать нельзя, лучше ограничиться фруктами или кашами.

Если человек решил поднять давление за счет приема кофе, то следует выпить его в первой половине дня, но не на голодный желудок.

Бокал вина лучше пить до приема пищи. Порции еды не должны быть слишком большими, ведь лучше чаще есть, чем потом мучиться тяжестью в желудке.

Хотя в список разрешенных ингредиентов включены сладости, газированные напитки, копчености, жирное, жареное, соленья — этими продуктами злоупотреблять не стоит. Нездоровая пища выводит из нормального функционального ритма желудочно-кишечный тракт, а замещать одну проблему другой как минимум не рационально.

Зная, от каких продуктов повышается давление у человека, можно сделать примерную диету, расписать меню на каждый день. В экстренных случаях надо кушать немного черного шоколада, в кофе можно добавлять черный перец. Но если употреблять продукты, которые повышают артериальное давление без ограничений, то через время гипотония может переходить в гипертонию. С этим лучше быть аккуратным и обсуждать меню с доктором.

Будьте здоровы!

Как повысить давление с помощью точечного массажа: sitnoff — LiveJournal

Как повысить давление с помощью точечного массажа

Есть одно очень эффективное средство, чтобы повысить артериальное давление в домашних условиях — прекрасным общеукрепляющим и стимулирующим эффектом обладает массаж. Можно прибегнуть к услугам хорошего платного массажиста. Но точечный массаж вы сможете в необходимом объеме освоить и сами — это доступно и просто для каждого.

На схеме показаны точки, которые вы можете самостоятельно массировать, чтобы поднять давление самостоятельно. Рассмотрите их, ниже дается описание, где их искать.

Точки 5,6 и 7 вы сами массировать не сможете, но я на всякий случай их обозначила, попросите родных вам помочь. Точку 8 я массирую всегда в первую очередь, в течение минуты, иногда этого достаточно — давление поднимается достаточно быстро.

1. Расположены на шее, симметрично с двух сторон, на уровне адамова яблока.


2. Расположены на верхней части ушной раковины (на дне треугольной ямочки), симметрично с двух сторон.


3. Расположены у наружного конца брови, в углублении, симметрично с двух сторон.


4. Расположена на темени, ближе к макушке, одна.


5. Расположены на спине, на уровне 4 и 5 грудных позвонков, у лопаток, симметрично с двух сторон.


6. Расположена на спине, между 2 и 3 поясничными позвонками, одна.


7. Расположена у основания шеи, если слегка наклонить голову, у 7 шейного позвонка, он хорошо прощупывается, одна.


8. Расположены между большим и указательным пальцами. Вы легко поймете, что это она, потому, что при нажатии почувствуете боль.


9. Расположены на запястье, напротив среднего пальчика, симметрично с двух сторон.


10. Расположена на втором пальце ноги, её нужно надавливать до появления боли.


11. Расположена на подошве ноги, удобно её массировать при помощи небольшого круглого предмета — каштана, ореха.


12. Расположена на внутренней стороне коленной чашки, для профилактики массируйте её по утрам.

Совершенно необязательно использовать все точки для массажа, иногда, чтобы повысить показатели артериального давления достаточно всего несколько из них. Выберите то, что подходит именно вам и приносит заметное облегчение.

Диагностика и лечение низкого кровяного давления

Как узнать, что у меня низкое кровяное давление?

Низкое кровяное давление не всегда является признаком проблемы. Но если у вас есть симптомы низкого кровяного давления, ваш врач может диагностировать состояние и выявить причину. Симптомы головокружения и дурноты при вставании из положения сидя или лежа — со снижением артериального давления — могут указывать на состояние, называемое постуральной гипотензией. Широкий спектр основных состояний также может вызывать ваши симптомы.Важно определить причину низкого кровяного давления, чтобы можно было назначить соответствующее лечение.

Врач изучит вашу историю болезни, возраст, конкретные симптомы и условия, при которых они возникли. Они проведут медицинский осмотр и могут неоднократно проверять ваше кровяное давление и частоту пульса — после того, как вы полежали в течение нескольких минут, сразу после того, как вы встали, и в течение нескольких минут после того, как вы спокойно встанете.

Могут быть выполнены другие тесты, такие как ЭКГ (электрокардиограмма) для измерения частоты сердечных сокращений и ритма и эхокардиограмма (ультразвуковой тест для визуализации сердца).Вы также можете сдать анализ крови на наличие анемии или проблем с уровнем сахара в крови.

Может потребоваться более сложный домашний ЭКГ-мониторинг (монитор Холтера или монитор событий), чтобы проверить, нет ли проблем с сердцем, которые приходят и уходят, или нерегулярного сердцебиения, которое может вызвать внезапное падение артериального давления.

Также может быть полезен тест с физической нагрузкой или, реже, электрофизиологический тест (тест EP).

При некоторых формах постуральной гипотензии может потребоваться тест, называемый тестом «наклонный стол».Этот тест оценивает реакцию тела на изменение положения. Человек лежит на столе, надежно пристегнут ремнями и поднимается в вертикальное положение на срок до часа. Регистрируются артериальное давление, частота сердечных сокращений и симптомы. Часто для помощи в лечении назначают лекарства.

Каковы методы лечения низкого кровяного давления?

Для многих людей хроническое низкое кровяное давление можно эффективно лечить с помощью диеты и изменения образа жизни.

В зависимости от причины ваших симптомов ваш врач может посоветовать вам повысить кровяное давление, сделав следующие простые изменения:

• Придерживайтесь диеты с повышенным содержанием соли.
• Пейте много безалкогольных жидкостей.
• Ограничить употребление алкогольных напитков.
• Пейте больше жидкости в жаркую погоду и при вирусном заболевании, например, простуде или гриппе.
• Попросите вашего врача оценить ваши рецептурные и безрецептурные лекарства, чтобы определить, не вызывают ли какие-либо из них ваши симптомы.
• Регулярно выполняйте физические упражнения для улучшения кровотока.
• Будьте осторожны, вставая из положения лежа или сидя. Чтобы улучшить кровообращение, несколько раз прокачивайте ступни и лодыжки, прежде чем вставать.Затем продолжайте медленно. Встав с постели, посидите несколько минут на краю кровати, прежде чем встать.
• Поднимите изголовье кровати на ночь, подложив под изголовье кровати кирпичи или блоки.
• Избегайте подъема тяжелых предметов.
• Не напрягайтесь в туалете.
• Не стойте на месте в течение длительного времени.
• Избегайте длительного пребывания в горячей воде, например, в горячем душе и в спа. Если у вас закружится голова, присядьте. Может быть полезно держать в душе стул или табурет на тот случай, если вам нужно будет сидеть; Чтобы предотвратить травмы, используйте нескользящий стул или табурет, предназначенный для использования в душе и ванне.
• Чтобы избежать проблем с низким кровяным давлением и уменьшить приступы головокружения после еды, старайтесь есть меньше и чаще. Уменьшите потребление углеводов. Отдыхайте после еды. Избегайте приема препаратов для снижения артериального давления перед едой.
• При необходимости используйте эластичные поддерживающие (компрессионные) чулки, закрывающие икры и бедра. Это может помочь ограничить приток крови к ногам, таким образом удерживая больше крови в верхней части тела.

Лекарства от низкого кровяного давления

Если эти меры не уменьшат проблему, вам могут потребоваться лекарства.

Следующие препараты иногда используются для лечения низкого кровяного давления.

• Флюдрокортизон . Флудрокортизон — это лекарство, которое помогает при некоторых типах низкого кровяного давления. Он работает, способствуя задержке натрия почками, тем самым вызывая задержку жидкости и некоторый отек, что необходимо для повышения артериального давления. Но это удержание натрия также вызывает потерю калия. Поэтому при приеме флудрокортизона важно получать достаточное количество калия каждый день.Флюдрокортизон не обладает противовоспалительными свойствами кортизона или преднизона и не способствует наращиванию мышечной массы, как анаболические стероиды.
• Мидодрин . Midodrine активирует рецепторы на мельчайших артериях и венах, вызывая повышение артериального давления. Он используется для повышения артериального давления стоя у людей с постуральной гипотензией, связанной с дисфункцией нервной системы.

Артериальное давление (низкое) — гипотония

Сердце перекачивает кровь по телу через кровеносные сосуды.Артериальное давление — это сила, прилагаемая к стенкам артерии перекачиваемой кровью. Артериальное давление варьируется в зависимости от требований окружающей среды. Например, он повышается при физических нагрузках и спадает при сильной жаре.

Гипотония, или низкое кровяное давление, означает, что давление крови, циркулирующей по телу, ниже нормального или ниже ожидаемого с учетом условий окружающей среды. Однако «гипотония» — понятие относительное: у одного человека может быть более низкое кровяное давление по сравнению с другими людьми с аналогичными физическими характеристиками, но при этом он может быть совершенно здоровым.

Низкое артериальное давление — проблема только в том случае, если оно негативно влияет на организм. Например, жизненно важные органы (особенно мозг) могут испытывать недостаток кислорода и питательных веществ, если кровяное давление слишком низкое для этого конкретного человека.

Симптомы гипотонии

Сильная кровопотеря может вызвать внезапное падение артериального давления (шок). Самый драматический симптом внезапной гипотонии — потеря сознания. Обычно низкое артериальное давление развивается со временем.

Симптомы включают:

• Головокружение при стоянии из положения сидя или лежа
• Неустойчивость
• Головокружение
• Слабость
• Затуманенное зрение
• Усталость
• Обморок.

Причины гипотонии

Артериальное давление измеряется с помощью устройства, известного как сфигмоманометр. Если измеренное значение падает на 30 мм рт. Ст. Ниже обычного артериального давления человека, это считается гипотонией.

Низкое кровяное давление имеет множество различных причин, в том числе:

• Эмоциональный стресс, страх, неуверенность или боль (наиболее частые причины обморока)
• Обезвоживание, которое снижает объем крови
• Реакция организма на тепло, то есть шунтирование кровь в сосуды кожи, что приводит к обезвоживанию
• Донорство крови
• Внутреннее кровотечение, например перфорированная язва желудка
• Потеря крови в результате травмы, например, дорожно-транспортного происшествия или глубокого пореза
• Беременность
• Лекарства от повышенного уровня крови давление
• Диуретики, вызывающие потерю жидкости
• Лекарства от депрессии
• Лекарства от определенных сердечных заболеваний
• Аллергическая реакция на определенные лекарства или химические вещества
• Некоторые формы инфекции, такие как синдром токсического шока
• Болезнь сердца, которая может затруднять насосное действие сердечной мышцы
• Некоторые расстройства нервной системы, такие как как болезнь Паркинсона
• болезнь Аддисона (при которой надпочечники не могут вырабатывать достаточное количество гормонов, поддерживающих артериальное давление).

Ортостатическая гипотензия

Обычно, когда вы стоите вертикально из положения сидя или лежа, кровеносные сосуды в вашем теле реагируют на силу тяжести сужением. Это увеличивает кровяное давление. Ортостатическая гипотензия означает, что кровеносные сосуды не приспосабливаются к положению стоя, а вместо этого позволяют падению артериального давления, что вызывает чувство головокружения.

Причины включают:

• Заболевания нервной системы, такие как невропатия
• Длительный постельный режим
• Обезвоживание
• Нерегулярное сердцебиение (сердечная аритмия).

Лечение гипотонии

Лечение зависит от причины. Например, может потребоваться изменение дозировки существующих лекарств или хирургическое лечение кровоточащей язвы желудка. Если не удается найти конкретную причину, можно использовать лекарства для повышения артериального давления. В крайних случаях может потребоваться гидрокостюм для нижней части тела.

Куда обратиться за помощью

Что следует помнить

• Гипотония или низкое кровяное давление означает, что давление крови, циркулирующей по телу, ниже нормы или ниже ожидаемого.
• Низкое кровяное давление является проблемой только в том случае, если оно оказывает негативное влияние на организм и вызывает симптомы.
• Некоторые причины гипотонии включают потерю крови, обезвоживание и прием некоторых лекарств, например, гипотензивных средств.

Низкое кровяное давление | NHLBI, NIH

Артериальное давление — это сила давления крови на стенки артерий, когда сердце перекачивает кровь. Обычно его описывают двумя числами: систолическим и диастолическим. Цифры регистрируют артериальное давление в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.), При этом систолическое указанное выше диастолическое.Для большинства взрослых нормальное кровяное давление обычно составляет менее 120/80 мм рт. Низкое артериальное давление — это артериальное давление ниже 90/60 мм рт.

У некоторых людей постоянно пониженное давление, и это для них нормально. У других людей наблюдается резкое падение артериального давления или низкое артериальное давление, что может быть связано с проблемами со здоровьем. Многие системы организма, включая органы, гормоны и нервы, регулируют кровяное давление. Например, вегетативная нервная система посылает сигнал «бей или беги», который, в зависимости от ситуации, говорит сердцу и другим системам тела повышать или понижать кровяное давление.Проблемы с вегетативной нервной системой, такие как болезнь Паркинсона, могут вызвать низкое кровяное давление.

Другие причины низкого кровяного давления включают лекарства, кровотечение, старение и такие состояния, как обезвоживание, беременность, диабет и проблемы с сердцем. Пожилые люди имеют более высокий риск появления таких симптомов низкого кровяного давления, как падение, обморок или головокружение при вставании или после еды. У пожилых людей также выше вероятность развития низкого кровяного давления как побочного эффекта лекарств, принимаемых для контроля высокого кровяного давления.

Для многих людей низкое кровяное давление остается незамеченным. Другие чувствуют головокружение, растерянность, усталость или слабость. У вас может быть нечеткое зрение, головная боль, боль в шее или спине, тошнота или учащенное сердцебиение. Сидение может облегчить эти симптомы. Если артериальное давление падает слишком низко, жизненно важные органы не получают достаточного количества кислорода и питательных веществ. Когда это происходит, низкое кровяное давление может вызвать шок, требующий немедленной медицинской помощи. Признаки шока включают холодную и потную кожу, учащенное дыхание, голубой оттенок кожи или слабый и учащенный пульс.Если вы заметили у себя или у кого-то признаки шока, позвоните 9-1-1 .

Ваш врач проведет анализ артериального давления для диагностики низкого артериального давления. Другие тесты могут включать в себя анализы крови, мочи или визуализации, а также тест на наклонный стол, если вы часто теряете сознание. Возможно, вам не понадобится лечение низкого кровяного давления. В зависимости от ваших признаков и симптомов лечение может включать в себя употребление большего количества жидкости, прием лекарств для повышения кровяного давления или корректировку лекарств, вызывающих низкое кровяное давление.Рекомендуемые изменения образа жизни включают изменение того, что и как вы едите, а также как вы сидите и встаете. Ваш врач может также порекомендовать компрессионные чулки, если вам приходится долго стоять.

Посетите раздел «Низкое кровяное давление» для получения дополнительной информации по этой теме.

Низкое артериальное давление (гипотония) — NHS

Низкое артериальное давление — это значение менее 90/60 мм рт. Ст. Это не всегда вызывает симптомы, но в этом случае вам может потребоваться лечение.

Симптомы пониженного давления

Проверьте свое кровяное давление, если у вас продолжаются такие симптомы, как:

• дурноту или головокружение
• плохое самочувствие
• помутнение зрения
• общее чувство слабости
• спутанность сознания
• обморок

Это может означать, что у вас слишком низкое кровяное давление .

Если вы встаете или внезапно меняете положение, симптомы проявляются, возможно, у вас постуральная гипотензия.

Как проверить свое кровяное давление

Вы можете проверить свое кровяное давление:

• , спросив, может ли это сделать фармацевт
• , попросив медсестру или терапевта сделать это
• самостоятельно дома с помощью домашнего прибора для измерения кровяного давления — В Великобритании есть информация о выборе прибора для измерения кровяного давления.

Низкое кровяное давление — это показатель менее 90/60 мм рт. Ст.

Регулярная проверка артериального давления

Если вам от 40 до 74 лет, вам следует проверять артериальное давление не реже одного раза в 5 лет в рамках проверки состояния здоровья NHS.

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:

• у вас продолжаются симптомы, такие как головокружение и обмороки

Информация: Обновление

Коронавирус (COVID-19): как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна.Чтобы связаться с вашим терапевтом:

• посетите их веб-сайт
• используйте приложение NHS
• позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время COVID-19

Лечение низкого артериального давления зависит от причины

Если причина будет найдена, терапевт порекомендует лечение, чтобы облегчить симптомы.

Например, они могут предложить:

• заменить лекарства или изменить дозу, если это является причиной
• носить поддерживающие чулки — это может улучшить кровообращение и повысить кровяное давление

Лекарства для повышения кровяного давления нужны редко, потому что простые меры образа жизни или лечение первопричины обычно эффективны.

Как самостоятельно облегчить симптомы пониженного давления

Делать

• медленно вставать из положения сидя в положение

• будьте осторожны, вставая с постели — медленно переходите из положения лежа в положение сидя

• Поднимите изголовье кровати примерно на 15 см (6 дюймов), используя кирпичи или тяжелые книги

• ешьте небольшими порциями, часто — полежите или посидите некоторое время после еды.

• Увеличьте количество выпиваемой воды

Не

• Не сидеть и не стоять длительное время

• Не наклоняйтесь и не меняйте позу внезапно

• Не пейте на ночь напитки с кофеином

• не употребляйте слишком много алкоголя

Причины пониженного давления

Ваше кровяное давление может меняться в зависимости от времени суток.Он постепенно увеличивается в течение дня.

То, что вы делаете и как вы себя чувствуете, также может на это повлиять.

Существует множество возможных причин низкого кровяного давления. Он может быть низким, потому что вы здоровы и здоровы, или унаследовал его от родителей.

У некоторых людей с возрастом снижается артериальное давление.

Это также может быть вызвано:

• беременностью
• некоторыми заболеваниями, такими как диабет
• некоторыми лекарствами

Последняя проверка страницы: 9 сентября 2020 г.
Срок следующей проверки: 9 сентября 2023 г.

Низкое кровяное давление (гипотония) | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Что такое низкое кровяное давление?

Низкое кровяное давление означает, что ваше кровяное давление ниже нормы.Другое название низкого кровяного давления — гипотензия (скажем, «hy-poh-TEN-shun»).

У большинства здоровых взрослых низкое кровяное давление не вызывает проблем или симптомов. На самом деле для вас это может быть нормально. Например, люди, которые регулярно занимаются спортом, часто имеют более низкое кровяное давление, чем люди, которые не в хорошей форме.

Но если ваше кровяное давление внезапно падает или вызывает такие симптомы, как головокружение или обморок, оно слишком низкое. Это может вызвать шок. Шок может быть опасен, если его не лечить сразу.

Артериальное давление — это мера того, насколько сильно кровь прижимается к стенкам артерий при движении по телу. Артериальное давление состоит из двух чисел: систолического и диастолического.

• Систолическое (большее) число показывает, насколько сильно кровь выталкивается при работе сердца.
• Диастолическое (нижнее) число показывает, насколько сильно кровь проталкивается между ударами сердца, когда сердце расслаблено и наполняется кровью.

У человека с систолическим давлением 120 и диастолическим давлением 80 кровяное давление составляет 120/80, или «120 на 80.«Нормальное артериальное давление ниже 120/80.

У низкого артериального давления нет конкретного числа, если оно слишком низкое. Большинство врачей считают артериальное давление слишком низким, если оно вызывает симптомы или внезапно падает. Как правило, низкое кровяное давление Симптомы давления возникают, когда артериальное давление ниже 90/60.

Что вызывает низкое артериальное давление?

Некоторые из причин низкого артериального давления включают:

• Вставание после того, как вы сядете или лягнете. падение артериального давления называется ортостатической гипотонией.
• Стоит долго.
• Недостаточное количество жидкости (обезвоживание).
• Лекарства, такие как лекарства от высокого кровяного давления или другие сердечные лекарства.
• Проблемы со здоровьем, такие как заболевание щитовидной железы, тяжелая инфекция, кишечное кровотечение или проблемы с сердцем.
• Травма, например сильное кровотечение или тяжелые ожоги.

Каковы симптомы?

Многие люди с низким артериальным давлением не имеют никаких симптомов.

Симптомы, на которые следует обратить внимание:

• Чувство головокружения, дурноты или обморока.
• Чувство тошноты или рвоты.
• Чувство жажды больше, чем обычно.
• Нечеткое зрение.
• Чувство слабости.
• В замешательстве.
• Усталость.
• Имеет холодную липкую кожу.
• Дышит очень быстро.

Если у вас есть симптомы низкого кровяного давления, особенно головокружение или обморок, позвоните своему врачу.

Следите за симптомами низкого кровяного давления. Сообщите своему врачу, когда появятся симптомы, чтобы он или она могли их вылечить.

Как диагностируется низкое артериальное давление?

Часто люди узнают, что у них низкое кровяное давление, когда их проверяет врач. Или вы можете обнаружить, что у вас низкое кровяное давление, когда вы проверите его дома.

Чтобы выяснить причины вашего низкого кровяного давления, ваш врач спросит о вашем прошлом здоровье, ваших симптомах и лекарствах, которые вы принимаете.Он или она проведут медицинский осмотр и, возможно, проведут другие тесты. Ваш врач может проверить наличие другой проблемы со здоровьем, которая может быть причиной вашего низкого кровяного давления.

Ваш врач лечит низкое кровяное давление?

Скорее всего, вы получите лечение от низкого кровяного давления, только если оно вызывает симптомы или если ваше кровяное давление внезапно упадет. Лечение зависит от ваших симптомов, их тяжести и причин низкого кровяного давления.

Ваш врач может посоветовать вам:

• Добавьте больше соли в свой рацион.
• Получите жидкость через внутривенную (IV) трубку, если вы сильно обезвожены.
• Поменять или отменить лекарства, понижающие артериальное давление.
• Примите лекарство для лечения проблемы, вызывающей пониженное кровяное давление. Например, вам могут потребоваться антибиотики для лечения инфекции или лекарства, чтобы остановить рвоту или диарею.

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять соль в свой рацион или вносить какие-либо изменения в лекарства.

Как можно предотвратить симптомы низкого артериального давления?

Если у вас ортостатическая гипотензия, ваш врач может посоветовать вам попробовать несколько простых способов предотвращения таких симптомов, как головокружение. Например, вы можете:

• Встаньте медленно.
• Пейте больше воды.
• Пейте мало или совсем не пейте алкоголь.
• Ограничьте или избегайте кофеина.
• Носить компрессионные чулки.

Если вы чувствуете головокружение или головокружение, присядьте или прилягте на несколько минут.Или вы можете сесть и положить голову между колен. Это поможет нормализовать кровяное давление и избавиться от симптомов.

Как поднять низкое артериальное давление?

Артериальное давление — это давление крови на стенки артерий, когда сердце качает ее по телу. Если у вас высокое кровяное давление (АД или гипертония), это означает, что сила давления вашей крови на кровеносные сосуды слишком высока. Ваше сердце должно прилагать слишком много усилий, чтобы перекачивать кровь по вашему телу.

Напротив, если у вас низкое кровяное давление (также известное как гипотония), кровоток недостаточен и не может должным образом циркулировать к сердцу, мозгу и другим жизненно важным органам. Как следствие, мы получаем меньше кислорода. По данным Всемирной организации здравоохранения, идеальным артериальным давлением считается от 90/60 мм рт. Ст. До 120/80 мм рт. Ст.

Ваше кровяное давление может варьироваться в зависимости от времени суток, вашей активности и самочувствия. Есть много возможных причин внезапного падения артериального давления.Иногда падение артериального давления может происходить, когда кто-то поднимается из положения лежа в положение стоя, когда кто-то длительное время стоит, когда человек ничего не ел, после тяжелой физической нагрузки, после обезвоживания или при повышении температуры тела. действительно высоки. При этом внезапном падении вы можете испытать следующие симптомы: дурноту или головокружение, тошноту, нечеткость зрения, общее чувство слабости, замешательство или даже обморок.

Риск как низкого, так и высокого кровяного давления обычно увеличивается с возрастом отчасти из-за нормальных изменений во время старения.

Вот несколько рекомендаций по повышению низкого кровяного давления и уменьшению симптомов:

• Ешьте больше соли: Если у вас низкое кровяное давление большую часть времени, увеличение потребления натрия (в разумных количествах) может помочь вам повышают артериальное давление.
• Пейте воду: запивая водой, объем вашей крови увеличивается, и можно избежать обезвоживания.
• Избегайте алкогольных напитков: употребление алкоголя может снизить кровяное давление.
• Скрещивание ног: исследование показывает, что скрещивание ног может помочь повысить кровяное давление.
• Компрессионные чулки могут помочь уменьшить количество крови, попадающей в голени и ступни.
• Лекарства: Для лечения низкого кровяного давления можно использовать несколько лекарств. Поговорите со своим врачом.

Как лечить низкое артериальное давление

Низкое кровяное давление (гипотония) обычно не является серьезной проблемой, если оно не вызывает таких симптомов и осложнений, как обморок, головокружение, спутанность сознания и шок.Во многих случаях для успешного лечения низкого артериального давления достаточно простого изменения образа жизни, диеты и привычек. В других случаях могут быть прописаны лекарства для поднятия артериального давления до нормального уровня.

Лаура Портер / Веривелл

Домашние средства и образ жизни

Внесение определенных изменений в свой образ жизни и формирование новых привычек может помочь вам поднять кровяное давление до приемлемого уровня. Эти изменения могут включать:

• Не садитесь и не вставайте быстро. Вместо этого делайте это медленно. Вы также можете попробовать немного пошевелить ногами, прежде чем пытаться сесть или встать, чтобы улучшить кровоток.
• По возможности не стойте в течение длительного времени. Это особенно важно, если у вас нервно-опосредованная гипотензия.
• Не скрещивайте ноги сидя.
• Носить компрессионные чулки. Чулки оказывают давление на ваши ноги, помогая крови лучше двигаться в них. Однако вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начать носить компрессионные чулки в качестве средства лечения.

Диета

Ограничение приема одних продуктов и увеличение потребления других может помочь поднять кровяное давление.

• Пейте много воды.
• Пейте жидкости, содержащие полезные питательные вещества, такие как натрий.
• Полностью ограничить или прекратить употребление алкоголя.
• Увеличьте потребление соли. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, в какой степени это нужно делать.

Если у вас постпрандиальная гипотензия, разновидность ортостатической гипотензии, которая возникает после еды, вы можете попробовать есть меньшие порции с низким содержанием углеводов.

Домашний мониторинг

По возможности купите прибор для измерения артериального давления и попросите врача научить вас пользоваться им. Это поможет вам ежедневно следить за своим артериальным давлением и определять, что для вас нормально.

Контролируя свое кровяное давление таким образом, вы будете знать, когда вам следует попытаться поднять кровяное давление. Вы также узнаете, наблюдается ли у вас падение артериального давления, из-за которого вам необходимо обратиться в больницу.

Рецепты

Несколько препаратов используются для лечения низкого кровяного давления.Чаще всего назначают флудрокортизон и мидодрин.

Флудрокортизон работает за счет увеличения уровня натрия (соли) и объема крови в организме.

Мидодрин сужает кровеносные сосуды, что, как следствие, повышает кровяное давление. Мидодрин обычно используется только у пациентов с хроническим ортостатическим низким артериальным давлением.

Если вы страдаете тяжелой гипотонией, связанной с шоком, можно внутривенно (вводить в вены) такие препараты, как адреналин и норадреналин, которые действуют путем сужения кровеносных сосудов.

Если ваше низкое кровяное давление вызвано основным заболеванием, ваш врач, помимо повышения кровяного давления, будет проводить лечение этого состояния. Если это вызвано каким-либо лекарством, которое вы в настоящее время принимаете, ваш врач изменит дозировку лекарства или заменит его другим.

Часто задаваемые вопросы

Что считается низким артериальным давлением?

Артериальное давление обычно считается низким, если оно ниже 90/60 мм рт.

Что вызывает низкое кровяное давление?

Низкое кровяное давление может иметь множество различных причин, в том числе:

• Лекарства
• Кровопотеря
• Беременность
• Эндокринные проблемы
• Проблемы с сердцем
• Тяжелые инфекции
• Аллергическая реакция
• Стоять в течение длительного времени

Когда низкое кровяное давление является экстренной ситуацией?

Ваше тело может впасть в шок, если ваша кровь не получает достаточно кислорода для жизненно важных органов.Позвоните в службу 911 или обратитесь за неотложной помощью, если у вас низкое артериальное давление с любым из следующих симптомов:

• Тошнота
• Быстрое, поверхностное дыхание
• Учащенное сердцебиение
• Головокружение
• Обморок
• Головная боль
• Боль в шее или спине
• Обезвоживание
• Холодная, липкая, бледная кожа
• Затуманенное зрение
• Проблемы с концентрацией
• Усталость
• Депрессия

.