Почему бывают судороги в ногах по ночам: Ночные судороги ног: причины и симптомы — Интернет-магазин отличной мебели в Тюмени

Содержание

Судороги конечностей – симптомы, причины, лечение, первая помощь, что делать при судорогах

Судороги знакомы большинству людей, это неприятное ощущение, которое вызвано непроизвольным сокращением мышц. Длится оно, как правило, недолго, однако доставляет массу негативных эмоций.

Что такое судороги?

Это резкое сокращение мышц, которое неподвластно простому расслабляющему усилию. Судорога сопровождается болью, может длиться от нескольких секунд до десятка минут. При сильном сокращении мышц выделяется большое количество продуктов распада, в этом кроется биологический механизм судороги.

В чем причины судорог

Это состояние может возникать как у больных, так и у абсолютно здоровых людей. Сокращение мышц может быть локальным либо генерализованным, когда затрагиваются целые группы мышц. У детей такие судороги бывают при высоких температурах, а у взрослых подобное состояние – признак тяжелого заболевания нервной системы.

Среди причин, вызывающих судороги:

Дефицит определенных витаминов и микроэлементов, чаще всего кальция или магния;
Малоподвижный образ жизни либо слишком интенсивные нагрузки;
Беременность и сопутствующие изменения в женском организме;
Прием определенных медицинских препаратов, которые выводят из организма соли калия;
Различные заболевания, в том числе сахарный диабет, варикозная болезнь вен, избыточная масса тела и плоскостопие.

Если вас беспокоят частые судороги конечностей, обратитесь к специалисту, который выяснит причину неприятных явлений.

Что делать при ночных судорогах?

Если свело мышцу судорогой, сознательно расслабить ее будет невозможно. Единственный способ – применить физическое усилие: выпрямить пальцы стопы руками или потянуть носок ноги на себя. После того, как судорога прошла, конечность можно помассировать, это поможет восстановить нормальное кровообращение.

Как предотвратить судороги?

Профилактика судорог существует, если понимать риск их появления и причину, которая может к этому привести. Например, при плоскостопии важно подбирать правильную обувь и использовать ортопедические стельки. При варикозе – избегать чрезмерной физической нагрузки. Во время беременности – соблюдать режим и принимать необходимые витамины. В любом случае, если хотите избежать ночных судорог, необходимо скорректировать рацион питания, включить в него продукты, богатые калием, кальцием и магнием.

Вместо сладостей отдавайте предпочтение кураге и финикам.

Диагностика причины судорог

При неприятном состоянии в первую очередь рекомендуется обратиться к терапевту, который назначит ряд анализов и проведет необходимую диагностику. Это анализы крови и мочи, которые покажут наличие сопутствующих патологий, а также УЗИ вен нижних конечностей. После того, как причина судорог будет найдена, пациенту рекомендуют обследование у профильного узкого специалиста либо прием витаминов и диету, которые способны помочь при банальном недостатке микроэлементов.

Лечение ночных судорог

Судороги могут быть признаком развития серьезных заболеваний, крайне важно своевременно их диагностировать. В зависимости от причины, подбирается и соответствующее лечение. В любом случае снизить риск появления болезненных судорог ног можно, практикуя ежедневный контрастный душ. Кроме того, важно изменить рацион питания. Включите в него продукты, богатые калием, кальцием и магнием, снизьте количество углеводов и жиров, которые препятствуют усвоению полезных микроэлементов.

В большинстве случаев частые икроножные судороги отступают, если сбалансировать свое питание и начать вести умеренную физическую активность.

Проконсультироваться о причинах судорог и записаться к специалисту вы можете, позвонив в нашу клинику или через форму на сайте.

УЗНАТЬ ЦЕНЫ

Сводит ногу судорогой в икре: причины, лечение и профилактика

«Сводит ноги» — это бытовое описание болезненных мышечных спазмов и судорог в нижних конечностях. В некоторых случаях спазмы не сопровождаются болью, а наблюдаются только быстрые ритмичные сокращения мускулатуры. Мышцы хаотично дергаются, то сокращаясь, то расслабляясь.

Судороги в ногах развиваются в результате разных заболеваний и состояний — от электролитных нарушений до неврологических расстройств и гормонального дисбаланса. Диагностикой и лечением причин судорог ног (сами по себе спазмы болезнью не являются) занимаются терапевты, неврологи, эндокринологи, флебологи и т. д. Все зависит от характера проблемы.

Причины судорог

Непроизвольные сокращения мышц (судороги в ногах) — это симптом разных заболеваний и патологических состояний. У здоровых людей болезненные спазмы возникают на фоне избыточных физических нагрузок, неудобного положения тела, неудачного движения, но в таких случаях судороги не рецидивируют. При заболеваниях возможно повторение эпизодов, а также нарастание симптоматики.

Синдром Крампи

Крампи развивается на фоне целого ряда заболеваний (авитаминоза, цирроза печени, неврологических расстройств и пр.), переохлаждения, интенсивных физических нагрузок. Точные причины неизвестны.

Болезнь сопровождается кратковременными мышечными спазмами в икрах. Интенсивность судорог в нижних конечностях отличается, болевой синдром выраженный. В основном приступы возникают ночью.

Лечение направлено на устранение причины патологии, а также купирование симптома. Врачи назначают витамины, минералы, противовоспалительные препараты.

Плоскостопие

При плоскостопии спазмы нижних конечностей развиваются в ответ на неравномерное распределение нагрузки. Ноги сводит во время активности, реже — в состоянии покоя.

Спазмы развиваются внезапно. Мышечные сокращения длятся от нескольких секунд до нескольких минут. После приступа сохраняется выраженный дискомфорт.

Лечение — ортопедическое. Задача — добиться правильного распределения нагрузки на нижние конечности. Реже прибегают к хирургической коррекции.

Болезни сосудов

Спазмы (болезненные сокращения), затрагивающие икроножные мышцы, возникают в ответ на гипоксию и нарушение энергетического обмена в тканях. Судороги развиваются еще и в результате таких патологий:

варикозная болезнь;
эндартериит;
атеросклероз;
тромбоз.

Клиническую картину дополняют ощущения тяжести и давления в ногах. Лечением таких состояний занимается флеболог. Его задача — восстановить кровоток, венозно-лимфатический отток, устранить воспаление и т. д.

Эндокринные заболевания

Спазмы в ногах типичны для патологий щитовидной железы (гипотиреоза, гипертиреоза, гипопаратиреоза, сахарного диабета). Косвенной причиной может выступить несахарный диабет, поскольку пациент теряет много жидкости, а вместе с ней и электролитов.

Клиника зависит от причины судорог. Лечение — задача эндокринолога. Оно проводится с помощью медикаментов, также показана заместительная терапия. По ситуации проводят хирургическое лечение (опухоли, травмы тканей).

Водно-электролитные нарушения

Судороги (болезненные сокращения в ногах) могут быть симптомом недостатка или избытка калия, натрия, кальция, магния. Судороги возникают спонтанно, часто рецидивируют. Приступы развиваются в ночные часы, продолжаются до нескольких минут.

Лечение — работа терапевта или другого специалиста (в зависимости от причины расстройства). Восстановление электролитного баланса проводят с помощью препаратов, лечебной диеты.

Гиповитаминоз

Чаще всего судороги в ногах развиваются в ответ на недостаток витаминов B1, B2, B6, D. Гиповитаминоз сопровождается дополнительными симптомами: снижением чувствительности нижних конечностей, жжением в ногах, бессонницей, сухостью кожи, снижением зрения, иммунитета. Все зависит от конкретной патологии.

Лечение — работа терапевта. Нужно устранить первичное заболевание, восстановить уровень витаминов и минералов в организме.

Интоксикации

Судороги возможны при отравлении солями тяжелых металлов, испарениями летучих веществ. Чаще всего страдают сотрудники лабораторий, работники вредных предприятий. Интоксикации случаются при употреблении ядовитых растений: белладонны, мухоморов, спорыньи. Однако чаще виноваты лекарства. Болезненные спазмы мышц развиваются как побочный эффект приема некоторых медикаментов.

Спазмы возникают после влияния того или иного вещества на организм. Сокращения мышц могут быть стойкими — снять их бывает трудно даже в условиях стационара. Лечение — детоксикация с помощью препаратов, наблюдение. Многие отравления опасны для жизни.

Патологии беременности

Спазмы мышц могут возникать у беременных женщин. Часто судороги икроножной мускулатуры развиваются как следствие гиповитаминоза, нарушения электролитного баланса. Есть и более угрожающие состояния: синдром нижней полой вены, эклампсия.

Ведением пациенток с повторяющимися спазмами мышц занимаются акушеры-гинекологи. Они разбираются, почему развилась проблема, назначают лечение.

Другие причины

Есть и другие факторы, из-за которых сводит ноги. Среди прочих виновников икроножных спазмов:

алкогольная интоксикация;
высокая температура тела;
опухоли ЦНС и эндокринной системы;
скачки АД;
черепно-мозговые травмы;
инфекции;
обезвоживание;
тепловой удар.

Сюда же относятся травмы ног. Реже симптом возникает из-за анемии.

Ночные судороги в ногах

Спазмы по ночам развиваются при варикозной болезни, недостатке микроэлементов, витаминов. Также они встречаются при интенсивных физических нагрузках, ношении неудобной обуви. Есть и более серьезные причины ночных спазмов. Например, эпилепсия. Чтобы поставить точку в вопросе, нужно пройти обследование.

Почему сводит икры — должны разбираться врачи. Причины не всегда очевидны. Понять, почему развился симптом, можно только после тщательной диагностики. Диагноз ставят прицельно или методом исключения.

Первая помощь при судорогах в ногах

Первая помощь направлена на снятие приступа. Чтобы избавиться от судороги, нужно:

поднять ноги выше уровня головы;
потянуть носок вверх;
если не помогает — сделать легкий массаж икры и ступни.

Действия нужно повторять до улучшения. После стабилизации состояния стоит принять теплую ванну и немного подвигаться.

Диагностика

Врач оценивает жалобы, собирает анамнез, назначает общий и биохимический анализы крови, мочи, если нужно — проводит токсикологический тест. Большую роль играют инструментальные методы исследования для установления причины спазмов: электромиография, ЭЭГ, УЗДГ сосудов нижних конечностей, МРТ головного мозга, органов эндокринной системы и т. д.

Лечение

Лечение может быть консервативным или оперативным. Хирургические методы применяются в редких случаях.

Консервативная терапия

Консервативное лечение включает прием препаратов, физиотерапию, массаж, лечебную физкультуру. Снять приступ, напряжение в мышцах при судорогах мало. Если ничего не сделать с причиной симптома, вероятен рецидив. Приступы могут повторяться и учащаться. Лекарства подбирают индивидуально.

Хирургическое лечение

Оперативное лечение возможно при плоскостопии, варикозе, болезнях сосудов, опухолях. Хирургическая помощь — это крайняя мера, которая нужна для восстановления нормальной работы организма.

Профилактика

Единого подхода к профилактике нет, все зависит от основного заболевания. Общие рекомендации могут быть такими:

правильно питаться;
избегать переохлаждений;
не допускать обезвоживания;
давать организму умеренную физическую нагрузку, не сидеть на одном месте;
носить удобную обувь;
не принимать препараты без назначения врача (особенно мочегонные, сердечные, гормональные).

Большую роль играют регулярные профилактические осмотры. Они позволяют вовремя обнаружить проблемы со здоровьем.

Что делать, если возникают судороги: резюме

Болезненные сокращения мышц (судороги в ногах) развиваются по десяткам причин, при этом клиника может быть схожей. Симптомы — ненадежный диагностический признак. Лучше обратитесь к врачу.

Дата публикации: 19.07.2022 | Дата изменения: 19.07.2022

Причины, факторы риска и способы их устранения

Ночные судороги ног, или ночные судороги ног (НЛК), часто возникают из-за бездействия в течение дня, усталости мышц или определенных заболеваний.

NLCs, также называемые charley horses, представляют собой неконтролируемые спазмы мышц ног, которые могут быть болезненными. Спазмы обычно возникают в икроножных мышцах, хотя они также могут проявляться в бедрах или ступнях.

В большинстве случаев простые упражнения на растяжку помогают расслабить спазмированные мышцы. Существуют и другие методы лечения и профилактики. Любой, кто регулярно сталкивается с судорогами в ногах, должен обратиться к врачу для полной диагностики.

Ночные судороги в ногах — обычное дело. В исследовании, проведенном в 2017 году, исследователи обнаружили, что около 30% взрослых сообщают о наличии НЖК не менее пяти раз в месяц.

Судороги ног — это непроизвольные мышечные спазмы в любой части ноги, хотя чаще всего они возникают в икроножных мышцах. Мышца напрягается, вызывая дискомфорт или умеренную или сильную боль и скованность в этой области.

NLC могут также привести к другим проблемам. Это может нарушить сон и нарушить цикл сна человека, из-за чего на следующий день он может чувствовать себя усталым или вялым. Судороги в ногах могут сильно затруднить засыпание, что со временем может привести к таким проблемам, как бессонница.

Люди могут спутать NLC с синдромом беспокойных ног.

В следующих разделах обсуждаются возможные причины ночных судорог в ногах и факторы риска, повышающие вероятность их появления у человека.

Усталость мышц

Исследования показывают, что основной причиной может быть мышечная усталость. У спортсменов чаще возникают судороги в ногах после выполнения более высоких, чем обычно, уровней активности.

Перенапряжение, такое как очень интенсивные упражнения для мышц в течение длительного времени, может вызвать у некоторых людей усиление судорог в конце дня.

Бездействие в течение дня

Другая популярная теория заключается в том, что длительное сидение, например, за столом, может привести к сокращению мышц со временем.

Отсутствие физической активности, когда человек некоторое время не растягивал мышцы, может увеличить риск судорог. Судороги обычно возникают ночью в постели.

Кто-то, кто не растягивает мышцы и не занимается спортом регулярно, может быть более подвержен риску возникновения судорог в ногах ночью. Мышцы у людей, которые менее физически активны, могут быть короче, что может увеличить риск судорог или спазмов.

Положение тела

Сидячее или лежачее положение, которое ограничивает движение или приток крови к ногам, например, когда одна нога опирается на другую или сидит со скрещенными ногами, может привести к судорогам.

Люди могут захотеть поэкспериментировать со сном в более вытянутых позах, чтобы посмотреть, облегчит ли это их ночные судороги в ногах.

Пожилой возраст

С возрастом у людей также может повышаться вероятность ночных судорог в ногах. Исследования показывают, что не менее 37% людей старше 60 лет страдают НЛК.

Длительное стояние в течение дня, характерное для многих работ, может привести к утомлению мышц. Мышцы устают в течение дня и могут с большей вероятностью начать судороги позже ночью.

Беременность

Также может быть связь между беременностью и судорогами ног по ночам. Это может быть связано с повышенными потребностями в питании или гормональными изменениями в организме во время беременности.

Побочный эффект лекарств

Побочным эффектом многих лекарств являются мышечные спазмы. Немногие из них напрямую связаны с судорогами ног, но некоторые из них есть, в том числе:

внутривенная железная сахароза (Venofer)
напроксен (Aleve)
Терипаратид (Forteo)
Raloxifene (Evista)
Levalbuterol (xopenex)
3
LevalbuTerol (xopenex)
3
LevalbuTerol (xopenex)
3
LevalbuTerol (xopenex)
3
(xopenex)
. прегабалин (Lyrica)

Заболевания

Некоторые хронические заболевания также могут подвергать человека риску хронических судорог ног, например:

сердечно-сосудистые заболевания
diabetes
alcohol use disorder
kidney failure
liver failure
lumbar canal stenosis
flat feet
hypothyroidism
osteoarthritis
nerve damage
nerve disorders

Anyone who thinks one of these conditions may причиной судорог ног следует поговорить с врачом для получения дополнительной информации или рекомендаций.

Лечение ночных судорог в ногах в момент их возникновения может помочь человеку больше отдыхать.

Некоторые домашние средства, которые могут помочь в данный момент, включают:

мягкое растяжение мышц
массаж области руками
использование пенного валика для массажа ноги
сгибание и разгибание стопы, чтобы помочь растянуть мышцы ног
тепловое воздействие на область

Прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен или аспирин, не поможет облегчить судороги, поскольку судороги не связаны с воспалением. Они могут помочь справиться с болью от судорог, но не облегчат судороги.

В некоторых случаях врачи назначают лекарства для лечения хронических судорог в ногах, хотя данные об эффективности этих лекарств ограничены. К ним относятся:

Карисопродол (SOMA)
Габапентин (Horizant, Gralise и Neurontin)
Diltiazem (Cardizem)
Verapamil (Verelan and Calan)
Orphenrine (Norfamil (Verelan and Calan)
Orphenrine (Norfamil (Verelan and Calan)
(норфлекс и норфлекс и норфлекс
(норфлекс и норфлекс
(норфлекс и норфлекс
(норфлекс и норфлекс. с врачом, чтобы обсудить эти препараты и любые возможные побочные эффекты.
21 марта 2022 г. компания «Сандоз» добровольно отозвала 13 партий препарата орфенадрина цитрата в таблетках пролонгированного действия (ER) по 100 миллиграмм (мг) из-за присутствия в них нитрозамина.
Было обнаружено, что нитрозамин, известный канцероген, способный вызывать рак, присутствует в препарате в количествах, превышающих допустимую суточную дозу, установленную Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).
Этот отзыв относится только к нескольким партиям с номерами и не распространяется на все таблетки орфенадрина, производимые Sandoz.
Если человек принимает орфенадрина цитрат в таблетках 100 мг ER, ему следует поговорить с фармацевтом или врачом, который может помочь определить, повлиял ли отзыв на его лекарство.
Предотвращение судорог в ногах в долгосрочной перспективе может быть лучшим вариантом для некоторых людей, хотя это не всегда возможно.
Выполнение легких упражнений
Некоторые люди считают, что они не испытывают столько судорог, если в конце дня выполняют легкие упражнения. Это может включать в себя такие действия, как ходьба или несколько минут на велотренажере перед сном.
Обильное питье
Жидкости помогают транспортировать питательные вещества и отходы к мышцам и обратно. Употребление жидкости, особенно воды, в течение дня может помочь предотвратить судороги, поддерживая нормальное функционирование мышц.
Сменная обувь
Некоторые люди могут заметить, что у них меньше спазмов, когда они носят более поддерживающую обувь. Любой, кто не уверен в том, насколько удобной является его обувь, может проконсультироваться с ортопедом.
Периодические ночные судороги в ногах являются нормальным явлением и обычно не вызывают беспокойства. В данный момент могут помочь простые домашние средства, такие как сгибание стопы, растяжка ног или массаж напряженных мышц.
Любой, кто испытывает регулярные ночные судороги в ногах в течение длительного времени, должен обратиться к врачу для постановки полного диагноза. Они могут прописать лекарства или другие методы лечения НЛК и помочь человеку лучше спать.
Ниже приведены часто задаваемые вопросы о NLC и ответы на них.
Когда человек должен обратиться к врачу по поводу НЖК?
Если человек испытывает их часто, если они мешают повседневной жизни и если домашние методы не помогают, ему следует поговорить с врачом о возможных причинах и методах лечения.
Аналогичным образом, если судороги распространяются на другие мышцы или становятся сильными, люди могут обратиться к врачу для полной диагностики.
Какой дефицит вызывает судороги ног по ночам?
В некоторых источниках говорится, что нехватка минералов вызывает НЖК. Тем не менее, есть ограниченные доказательства того, что добавки с такими минералами, как магний, витамин B6 или витамин E, могут уменьшить или облегчить эти мышечные спазмы.
Причины, факторы риска и способы их устранения
Ночные судороги ног, или ночные судороги ног (НЛК), часто возникают из-за бездействия в течение дня, усталости мышц или определенных заболеваний.
NLCs, также называемые charley horses, представляют собой неконтролируемые спазмы мышц ног, которые могут быть болезненными. Спазмы обычно возникают в икроножных мышцах, хотя они также могут проявляться в бедрах или ступнях.
В большинстве случаев простые упражнения на растяжку помогают расслабить спазмированные мышцы. Существуют и другие методы лечения и профилактики. Любой, кто регулярно сталкивается с судорогами в ногах, должен обратиться к врачу для полной диагностики.
Ночные судороги в ногах — обычное дело. В исследовании, проведенном в 2017 году, исследователи обнаружили, что около 30% взрослых сообщают о наличии НЖК не менее пяти раз в месяц.
Судороги ног — это непроизвольные мышечные спазмы в любой части ноги, хотя чаще всего они возникают в икроножных мышцах. Мышца напрягается, вызывая дискомфорт или умеренную или сильную боль и скованность в этой области.
NLC могут также привести к другим проблемам. Это может нарушить сон и нарушить цикл сна человека, из-за чего на следующий день он может чувствовать себя усталым или вялым. Судороги в ногах могут сильно затруднить засыпание, что со временем может привести к таким проблемам, как бессонница.
Люди могут спутать NLC с синдромом беспокойных ног.
В следующих разделах обсуждаются возможные причины ночных судорог в ногах и факторы риска, повышающие вероятность их возникновения.
Усталость мышц
Исследования показывают, что основной причиной может быть мышечная усталость. У спортсменов чаще возникают судороги в ногах после выполнения более высоких, чем обычно, уровней активности.
Перенапряжение, такое как очень интенсивные упражнения для мышц в течение длительного времени, может вызвать у некоторых людей усиление судорог в конце дня.
Бездействие в течение дня
Другая популярная теория заключается в том, что длительное сидение, например, за столом, может привести к сокращению мышц со временем.
Отсутствие физической активности, когда человек некоторое время не растягивал мышцы, может увеличить риск судорог. Судороги обычно возникают ночью в постели.
Кто-то, кто не растягивает мышцы и не занимается спортом регулярно, может быть более подвержен риску возникновения судорог в ногах ночью. Мышцы у людей, которые менее физически активны, могут быть короче, что может увеличить риск судорог или спазмов.
Положение тела
Сидячее или лежачее положение, которое ограничивает движение или приток крови к ногам, например, когда одна нога опирается на другую или сидит со скрещенными ногами, может привести к судорогам.
Люди могут захотеть поэкспериментировать со сном в более вытянутых позах, чтобы посмотреть, облегчит ли это их ночные судороги в ногах.
Пожилой возраст
С возрастом у людей также может повышаться вероятность ночных судорог в ногах. Исследования показывают, что не менее 37% людей старше 60 лет страдают НЛК.
Длительное стояние в течение дня, характерное для многих работ, может привести к утомлению мышц. Мышцы устают в течение дня и могут с большей вероятностью начать судороги позже ночью.
Беременность
Также может быть связь между беременностью и судорогами ног по ночам. Это может быть связано с повышенными потребностями в питании или гормональными изменениями в организме во время беременности.
Побочный эффект лекарств
Побочным эффектом многих лекарств являются мышечные спазмы. Немногие из них напрямую связаны с судорогами ног, но некоторые из них есть, в том числе:
- внутривенная железная сахароза (Venofer)
- напроксен (Aleve)
- Терипаратид (Forteo)
- Raloxifene (Evista)
- Levalbuterol (xopenex)
- 3
- LevalbuTerol (xopenex)
- 3
- LevalbuTerol (xopenex)
- 3
- LevalbuTerol (xopenex)
- 3
- (xopenex)
- . прегабалин (Lyrica)
Заболевания
Некоторые хронические заболевания также могут подвергать человека риску хронических судорог ног, например:
- сердечно-сосудистые заболевания
- diabetes
- alcohol use disorder
- kidney failure
- liver failure
- lumbar canal stenosis
- flat feet
- hypothyroidism
- osteoarthritis
- nerve damage
- nerve disorders
Anyone who thinks one of these conditions may причиной судорог ног следует поговорить с врачом для получения дополнительной информации или рекомендаций.
Лечение ночных судорог в ногах в момент их возникновения может помочь человеку больше отдыхать.
Некоторые домашние средства, которые могут помочь в данный момент, включают:
- мягкое растяжение мышц
- массаж области руками
- использование пенного валика для массажа ноги
- сгибание и разгибание стопы, чтобы помочь растянуть мышцы ног
- тепловое воздействие на область
Прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен или аспирин, не поможет облегчить судороги, поскольку судороги не связаны с воспалением. Они могут помочь справиться с болью от судорог, но не облегчат судороги.
В некоторых случаях врачи назначают лекарства для лечения хронических судорог в ногах, хотя данные об эффективности этих лекарств ограничены. К ним относятся:
- Карисопродол (SOMA)
- Габапентин (Horizant, Gralise и Neurontin)
- Diltiazem (Cardizem)
- Verapamil (Verelan and Calan)
- Orphenrine (Norfamil (Verelan and Calan)
- Orphenrine (Norfamil (Verelan and Calan)
- (норфлекс и норфлекс и норфлекс
- (норфлекс и норфлекс
- (норфлекс и норфлекс
- (норфлекс и норфлекс. с врачом, чтобы обсудить эти препараты и любые возможные побочные эффекты.
  21 марта 2022 г. компания «Сандоз» добровольно отозвала 13 партий препарата орфенадрина цитрата в таблетках пролонгированного действия (ER) по 100 миллиграмм (мг) из-за присутствия в них нитрозамина.
  Было обнаружено, что нитрозамин, известный канцероген, способный вызывать рак, присутствует в препарате в количествах, превышающих допустимую суточную дозу, установленную Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).
  Этот отзыв относится только к нескольким партиям с номерами и не распространяется на все таблетки орфенадрина, производимые Sandoz.
  Если человек принимает орфенадрина цитрат в таблетках 100 мг ER, ему следует поговорить с фармацевтом или врачом, который может помочь определить, повлиял ли отзыв на его лекарство.
  Предотвращение судорог в ногах в долгосрочной перспективе может быть лучшим вариантом для некоторых людей, хотя это не всегда возможно.
  Выполнение легких упражнений
  Некоторые люди считают, что они не испытывают столько судорог, если в конце дня выполняют легкие упражнения. Это может включать в себя такие действия, как ходьба или несколько минут на велотренажере перед сном.
  Обильное питье
  Жидкости помогают транспортировать питательные вещества и отходы к мышцам и обратно. Употребление жидкости, особенно воды, в течение дня может помочь предотвратить судороги, поддерживая нормальное функционирование мышц.
  Сменная обувь
  Некоторые люди могут заметить, что у них меньше спазмов, когда они носят более поддерживающую обувь.