Фото лимфодренажный массаж лица: техника выполнения в домашних условиях, фото до и после, отзывы косметологов — Интернет-магазин отличной мебели в Тюмени

Содержание

Лимфодренажный массаж лица — как делается, польза, противопоказания, отзывы и фото результатов

Лимфодренажный массаж лица – это омолаживающая и оздоравливающая процедура для борьбы с возрастными изменениями. Массаж разгоняет застой лимфотока, выводит вредные вещества, лишнюю жидкость. Сеансы лимфодренажного массажа улучшают метаболизм тканей, стимулируют выработку эластина и коллагена, возвращая коже упругость.

Как лимфоток влияет на внешность?

Лимфатическая система отвечает за гидробаланс и вывод токсинов из организма. Чем быстрее проходит лимфоток, тем лучше тело очищается от продуктов переработки. Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, обезвоживание, возраст замедляют ток лимфы, поэтому в организме скапливаются вредные вещества, лишняя жидкость. Это приводит к одутловатости, тусклому цвету лица.

Из-за застоя лимфы ткани становятся рыхлыми, а постоянная отечность приводит к растягиванию кожи, нарушению четкого контура. Легким лимфодренажным массажем можно стимулировать работу лимфатической системы, ускорить вывод из межклеточного пространства токсинов, лишней жидкости. Благодаря такому воздействию улучшается метаболизм, кожа становится более упругой, свежей, подтянутой.

Показания к процедуре

Лимфодренажный массаж особенно полезен тем, кто страдает от утренней отечности, пастозности, первых морщин. У людей старше 40 лет есть все основания регулярно ходить к массажисту, чтобы устранить следующие косметические дефекты:

нечеткий овал лица, брыли, второй подбородок, нависающие веки;
мимические и возрастные морщины;
второй подбородок;
носогубные складки;
тусклый оттенок кожи.

Также процедура помогает снять ощущение скованности лицевых мышц, снять усталость.

Регулярные сеансы лимфодренажного массажа преображают внешность. Даже легкое воздействие способно приподнять скулы, уменьшить щеки, слегка скорректировать форму губ. Воздействие на ткани перераспределяет лимфатическую жидкость, насыщает клетки дермы кислородом.

Несмотря на то, что результат после массажа держится несколько дней, его можно легко поддерживать регулярными визитами к массажисту. Визуальный эффект наступает быстро, поэтому можно прийти на лимфодренажный массаж лица перед важными мероприятиями и фотосессиями, когда хочется выглядеть великолепно.

Разновидности процедуры

Есть множество техник массажа лица: от авторских, например, японский массаж Зоган, до классических медицинских. Техники разделяют на три типа по степени воздействия:

поверхностная – освежает кожу на лице, убирает отечность, тонизирует;
глубокая – стимулирует обменные процессы, устраняет возрастной лимфостаз;
проекционная – направлена на лимфу и лимфоток.

Помимо мануального массажа существуют аппаратные методики. Физиотерапевтические приборы воздействуют на лимфатические сосуды при помощи вакуума, токов, ультразвука. К аппаратным техникам относятся:

Электрофорез – процедура, при которой нанесенный на лицо пациента препарат вводится в глубокие слои дермы под действием тока. Слабые разряды безболезненны. Они ощущаются как легкое щекотание и покалывание. Электрофорез улучшает местное кровообращение и проницаемость клеточных мембран.
Гальванизация – массаж лица низкочастотным током. Метод стимулирует выработку коллагена и эластина, ускоряет лимфоток и метаболизм.
Микротоки – электрическое воздействие на эпидермис с разных сторон, ускоряющее кровообращение и ток лимфатической жидкости.
Вакуумный аппаратный массаж – воздействие на кожу при помощи компрессора с колбой, давление внутри которого постоянно меняется. Мягкие ткани втягиваются в колбу, расслабляются. Вакуум особенно эффективен для восстановления оттока лимфы у пациентов от 45 лет.

Ручная и аппаратная техники массажа приносят одинаковую пользу. Выбор методики зависит от назначения врача, предпочтений пациента.

Как проходит процедура

Перед сеансом проведения лимфодренажного массажа нужно очистить кожу от загрязнений и выпить стакан теплой чистой воды, чтобы восстановить гидробаланс, подготовить лимфатическую систему к активной циркуляции.

У массажиста должен быть свободный доступ к шее, ключицам, подмышечным впадинам, поэтому лучше надеть топ или футболку, открывающие эти зоны. В них находятся лимфатические узлы, по которым проходит ток лимфы от лицевых тканей, поэтому эти места также прорабатываются.

На время процедуры необходимо лечь на кушетку, принять удобное положение, чтобы спина и шея находились на прямой линии. Массажист наносит на кожу крем или масло, постепенно прогревая кожу плавными круговыми движениями.

Методика выполнения лимфодренажного массажа основана на нескольких правилах:

все движения идут от центральной части лица к периферии;
нос и шея прорабатываются снизу-вверх;
область нижних век массируется по направлению от скул к переносице.

Движения направлены к основным лимфатическим узлам, расположенным на шее, под ключицами, в подмышечных впадинах.

Во время массажа пациенту важно следить за своим состоянием и ощущениями. Воздействие на кожу не должно быть избыточным, болезненным, чтобы ломкие лимфатические сосуды не повредились.

По окончанию массажа лица нужно несколько минут отдохнуть, дать мягким тканям восстановиться. Затем можно удалить остатки крема и снова выпить немного чистой воды.

Частота сеансов зависит от состояния кожи пациента, рекомендаций врача. Максимально проводится 3 сеанса в неделю. Для поддержания достигнутого эффекта достаточно одного лимфодренажного массажа в неделю.

Как быстро появляется эффект

В 90% случаев эффект от процедуры заметен сразу. После массажа исчезают отеки, улучшается цвет лица, появляется здоровый румянец, выравнивается тон кожи. В процессе прохождения полного курса из 6-12 сеансов заметно сокращаются морщины, разглаживаются складки, а контур лица приобретает четкость.

Благодаря тому, что лимфодренажный массаж лица активирует естественные регенерирующие силы тканей, начинают активно вырабатываться эластин и коллаген. Это «строительные материалы» для кожи, отвечающие за ее тонус, молодость, здоровый внешний вид. С возрастом их количество снижается, но правильный уход и процедуры стимулируют выработку, тормозят процесс старения.

Полный курс лимфодренажа по эффекту сравним с омолаживающими инъекционными методиками. При этом воздействие полностью безболезненно, не имеет долгого восстановительного периода. Регулярное посещение массажиста дает стойкий омолаживающий эффект, улучшает состояние кожи.

Самомассаж лица

В Интернете встречаются техники домашнего лимфодренажного массажа для самостоятельного выполнения. Однако такие процедуры могут быть травматичными, поскольку на лице много нервных окончаний, хрупких сосудов.

Профессиональные массажисты знают анатомию лица, пути лимфотока. Если массировать кожу в неправильных местах и направлениях, можно получить синяки, застой лимфы, бугорки, высыпания, новые морщины, заломы. Неправильная техника выполнения лимфодренажа усиливает отечность и пастозность тканей.

Комбинация с другими процедурами

Лимфодренажный массаж лица дополняет малоинвазивные и неинвазивные процедуры по уходу за кожей:

поверхностный кислотный пилинг;
скрабирование;
мезо- и плазмотерапию;
микротоковую терапию;
радиочастотный лифтинг.

После сеанса усиливается не только лимфоток, но и местное кровообращение, что повышает эффективность последующего ухода. В завершении массажа лица можно нанести на кожу увлажняющую сыворотку, сделать очищающую или тонизирующую маску, наложить патчи на область под глазами.

Противопоказания к процедуре

Основные противопоказания к лимфодренажному массажу:

купероз;
нарушения работы лимфосистемы;
ЛОР-заболевания, повышенная температура;
патологии дыхательной системы;
аллергические и другие кожные высыпания;
тонкая подкожно-жировая клетчатка;
онкологические заболевания;
период обострения инфекции герпеса;
невралгия лицевых нервов.

Массажи не проводятся при соматических нарушениях работы сердца, почек и эндокринной системы. Также лимфодренаж не рекомендован во время менструации, беременности, лактации.

Перед назначением процедуры следует рассказать врачу обо всех заболеваниях и возможных аллергических реакциях, чтобы специалист определил, есть ли у вас показания и противопоказания к процедуре.

Косметология в центре «Академия VIP»

Лимфодренажнай массаж лица – это приятный и быстрый способ улучшить состояние кожи, избавиться от морщин и напряжения лицевых мышц. С помощью массажа можно наладить работу лимфатической системы, избавиться от темных кругов, мешков под глазами, утренних отеков, припухлостей. Но очень важно, чтобы процедура выполнялась опытным массажистом, знающим анатомию лица и верное направление тока лимфы.

В центре диагностики и лечения «Академия VIP» ведут прием опытные специалисты, практикующие ручной лимфодренажный массаж. Чтобы записаться на консультацию или процедуры, оставьте заявку по телефону: 8 (831) 200-47-42, по электронной почте [email protected] или через форму заказа звонка на сайте.

лимфатический ручной вариант от отеков под глазами в домашних условиях, отзывы

Новомодный контуринг и толстый слой косметики на лице могут создать красивый образ лишь на непродолжительное время. А выглядеть всегда молодо, свежо и ухожено мечтает каждая представительница прекрасной половины человечества. В борьбе за красотой и молодостью женщины готовы пойти на любые рискованные решения, ведь недаром всем известна поговорка – красота требует жертв.

Но современные уходовые процедуры в салонах красоты утверждают обратное – красота требует правильного и своевременного ухода. И тогда даже в 40 с хвостиком лет можно получать комплименты о своей неувядающей привлекательности и женственности.

Особенности

Лимфодренажный массаж в основном используется для проработки проблемных зон тела, хотя не менее эффективен он и в качестве процедуры по уходу за лицом. Массаж лица по лимфатическим линиям поможет подтянуть овал, придать коже упругость и вернуть молодость. Это безболезненная и легкая процедура позволяет вновь почувствовать себя юной девушкой без скальпеля и дорогостоящих инъекций.

Для того чтобы все процессы, происходящие в момент и после процедуры, стали более понятными, разберемся на наглядном примере, что такое лимфатическая система. Как известно, в нашем организме функционируют две системы: кровеносная и лимфатическая. Первая отвечает за транспортировку питательных веществ в клетки организма, а вторая помогает вывести ненужные вещества: шлаки, бактерии и продукты распада. И если возникли проблемы в работе лимфатической системы, может появиться отечность, изменится контур лица, появятся мешки под глазами, а общее состояние кожи ухудшится.

И поскольку с возрастом активность лимфы уменьшается, для сохранения молодости необходимо самостоятельно стараться стимулировать работу обменных процессов.

К тому же плохая экология и неправильный образ жизни накладывают свой отпечаток. Особенность лимфодренажного массажа лица заключается в транспортировке жидкости по лимфатической системе и активном дренаже. Также процедура помогает стимулировать рассасывание жирового слоя в подкожных тканях. При этом межклеточное пространство освобождается от загрязнений и шлаков.

Лимфодренажный массаж лица имеет множество преимуществ:

способствует очищению организма от застоев жидкости и накопления вредных веществ;
отток лимфы стимулирует кровообращение, что способствует увеличению естественной выработки коллагена;
заметный эффект после первой процедуры – но для стойкого результата необходимо провести не менее 8 сеансов;
улучшается общее самочувствие;
общая нормализация функций лимфатической системы лица;
процедура может выполняться вручную или при помощи специального прибора;
необязательно записываться в дорогостоящий салон красоты для улучшения состояния кожи – лимфодренажный массаж можно выполнить самостоятельно.

Самое подходящее время для проведения массажа – перед сном. Под конец продолжительного дня на лице морщинки становятся более заметными, может появиться небольшая отечность, а тон кожи меняется.

Но чтобы устранить все проблемы и несовершенства кожи достаточно принять душ и уделить красоте несколько минут. И тогда на следующий день морщинки уменьшатся, мешки под глазами исчезнут, а лицо станет свежим и отдохнувшим.

Щадящие восстановительные и уходовые методики дают лишь временный эффект, поэтому, как и любые косметические процедуры, моделирование лица проводится курсами. В возрасте до 30 лет рекомендуется проводить лимфодренажный массаж дважды в год с целью профилактики возрастных изменений кожи. Один курс состоит из 8-15 сеансов. После 30 лет количество курсов и продолжительность сеансов могут увеличиться. В данном случае все изменения индивидуальны и зависят от особенностей кожи.

Показания

Быстрый темп жизни и плохая экология могут не лучшим образом отразиться на коже. И к тому же время – не самый лучший спутник женщины. С годами некогда прекрасные черты лица меняются, а тонус и упругость кожи пропадают. Застой лимфатической жидкости вызывает отеки и дряблость кожи. Так появляются первые морщинки, и начинает расти второй подбородок.

Лимфодренажный массаж оказывает сверхмощное воздействие на кожу и позволяет решить несколько проблем:

устранить отечность – лишняя жидкость, находящаяся в клетках, выводится из организма естественным путем;
избавиться от отеков и синяков под глазами, уменьшить припухлости век – за счет активного питания полезными элементами и насыщения кислородом глубоких слоев кожи улучшается тон лица;
приподнять надбровные дуги и сделать взгляд более открытым – кожа становится упругой, а мимические морщинки постепенно разглаживаются;
скорректировать нечеткий контур лица;

замедлить преждевременное старение – отток лимфы позволит восстановить питание эпидермиса и устранить вялость кожи;
уменьшить видимые морщинки – возрастные изменения становятся менее заметными;
устранить второй подбородок – жировые отложения на лице уменьшаются за счет активизирования обменных процессов;
выровнять тон кожи;
улучшить самочувствие и избавиться от накопленной усталости – любые косметические процедуры для сохранения красоты поднимают настроение и помогают восстановить силы.

Помимо огромной пользы, у процедуры лимфодренажного массажа есть и некоторые недостатки. К примеру, в некоторых случаях возможен обратный эффект после массажа – на следующий день может наблюдаться небольшая отечность лица. Но это временное явление, и оно быстро исчезнет.

Перед процедурой необходимо обязательно ознакомиться с перечнем противопоказаний.

Противопоказания

Не стоит делать процедуру лимфодренажного массажа юным представительницам прекрасной половины человечества. В раннем возрасте серьезный уходовый комплекс может стать причиной появления воспалительных процессов и растяжек кожи. Молодой организм устроен таким образом, что отток лимфы осуществляется естественным путем и не требует для этого приложения дополнительных усилий.

Техника лимфодренажного массажа стимулирует и активизирует обменные процессы в тканях.

Лимфодренажный массаж имеет ограничения, и отказаться от процедуры необходимо при наличии некоторых проблем со здоровьем:

онкозаболевания;
тонкие сосуды;
аутоиммунные заболевания;
туберкулез;
инфекционные заболевания и простудные обострения;
невралгия лицевых нервов;

увеличенные лимфатические узлы;
любые воспалительные процессы на коже, в том числе открытые раны, царапины или коросты;
тонкая и особо чувствительная кожа;
заболевания сердца и сосудистой системы;
низкая свертываемость и заболевания крови;
сахарный диабет;
восстановительный период после пластической операции на лице;
возраст до 25 лет – как утверждают косметологи, в юном возрасте лимфодренажный массаж может дать противоположный результат.

Во время беременности и в период кормления грудью молодой маме перед процедурой необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, и только после получения разрешения специалиста приступать к лимфодренажному массажу.

Также необходимо проконсультироваться со специалистом при наличии высыпаний на лице. В некоторых случаях врач может порекомендовать перенести процедуру массажа до полного восстановления кожного покрова.

Виды

Салоны красоты предлагают разные техники проведения массажа: ручная и аппаратная. Каждая техника является эффективной и применяется в определенном случае.

Ручной массаж эффективен в самом начале возрастных изменений и подходит более молодой и подтянутой коже. Проводить классический ручной лимфодренажный массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях.

Не стоит слишком активно давить, движения должны быть аккуратными и спокойными, чтобы не травмировать нежную и чувствительную кожу.

Очевидное преимущество ручной техники заключается именно в индивидуальном подходе. К примеру, невозможно настроить аппарат для определенного участка лица на более щадящий или, наоборот, усиленный режим. В ручной технике всегда есть возможность проработать все зоны по-разному, учитывая индивидуальные особенности кожи.

Разделяется ручной массаж на несколько видов. По разным источникам техника ручного лимфодренажного массажа появилась благодаря японскому косметологу Юкуко Танака, а по другим данным, ее прародителем является испанский мануальный терапевт Энрике Гарсия.

Рассмотрим самые популярные методики ручного массажа.

Японский. Другое название методики – «зоган». Во время процедуры воздействие оказывается не только на верхние, но и на глубокие слои кожи. Массаж проводится подушечками пальцев и всей ладонью.
Гемолимфодренажный или испанский. Представляет собой технику, направленную на очищение глубоких слоев кожи. Для проработки нижней части лица и подбородка используются движения и надавливания с большим усилием. Но главный акцент методики – достижение чувства удовольствия и восторга во время сеанса массажа.

Яванский. Роскошная процедура, которая раньше была доступна только членам королевской семьи. Движения производятся большими пальцами и ладонями. Прорабатывается буквально каждый миллиметр на лице. После процедуры улучшается микроциркуляция и улучшается работа сосудов.
Тайский. Процедура занимает около 20 минут, за это время вы словно переноситесь в новый мир спокойствия и удовольствий. Для обновления контура лица понадобится не менее двух сеансов, а после прохождения полного курса видимый эффект будет более стойким.

Аппаратный массаж больше всего подходит в случаях, когда необходима серьезная помощь. И процедура аппаратного массажа дает более стойкий эффект.

Существует несколько разновидностей такой процедуры.

Гальванизация – является одной из самых популярных салонных уходовых методик. Процедура заключается в электромеханическом воздействии на кожу. Во время массажа прорабатываются все лицевые мышцы, стимулируется циркуляция крови и происходит очистка лимфы от лишней жидкости, шлаков и токсинов.

Гальванизация имеет несколько преимуществ:

болезненные ощущения отсутствуют;
дополнительно происходит лечение воспалительных процессов кожи, профилактика высыпаний и акне;
способствует быстрому восстановлению клеток кожи после травм, поэтому гальванизация иногда назначается хирургом после пластической операции.

Прессотерапия – во время процедуры на лицо надевается специальная маска с отдельными сегментами, которые осуществляют давление на проблемные зоны лица. Вместе с ними прорабатываются и остальные участки. Процедура помогает вернуть коже эластичность и упругость за несколько процедур. И к тому же способствует повышению защитных свойств дермы.
Вакуумный – проводится при помощи специального аппарата, внешне напоминающего небольшую трубочку. По массажным линиям прорабатываются все участки лица. Некоторые производители предлагают портативные вакуумные аппараты для очистки пор, которые также выполняют функцию лимфодренажного массажа в домашних условиях. Поэтому вакуумный массаж можно выполнять самостоятельно перед зеркалом. Но при этом необходимо быть крайне аккуратной, поскольку в неумелых руках вакуумный массажер может стать причиной появления микротравм и синяков.
Ионофорез – во время процедуры на глубокие слои кожи воздействуют током невысокого напряжения и вводят активные элементы, отвечающие за замедление старения. В процессе массажа активизируется естественная выработка коллагена, уменьшается отечность и восстанавливается здоровый тон лица. А во время процедуры нет болезненных или неприятных ощущений, чувствуется лишь легкая вибрация.

Микротоковый – эффективная процедура для избавления от второго подбородка и уменьшения видимых носогубных складок.

Еще совсем недавно аппаратная косметология была доступна лишь в салонах красоты, но сегодня приобрести профессиональный массажер для личного использования может практически любой желающий. Однако приборы для бытового и профессионального использования в салоне могут отличаться. К примеру, в профессиональной салонной серии аппарат может иметь несколько модификаций прибора, которые отличаются техническими данными, количеством дополнительных насадок, сроком службы и ценой.

Техника

В кабинете косметолога процедура лимфодренажного массажа доступна не каждому. А техника проведения ручного массажа очень проста: достаточно запомнить классические массажные линии и выполнять все действия в определенном порядке. При правильном исполнении результат не заставит себя долго ждать. Лимфодренажный массаж лица можно проводить кончиками пальцев или с помощью специальных приборов.

Классический ручной массаж заключается в нежных поглаживаниях, постукиваниях, сильных надавливаниях и растягивании кожи по линиям лимфотока. Главное, чтобы движения были мягкими, но в то же время ритмичными.

Для выполнения ручного массажа самостоятельно необходимо изучить массажные линии различных зон лица, по которым необходимо двигаться:

от подбородка к ушам;
от губ к ушам;
от носа к вискам;
по носу снизу вверх от кончика к бровям;
от центра лба к вискам;
по нижнему веку по линии надбровной дуги от внешнего уголка глаза к внутреннему;
по верхнему веку от носа к внешнему уголку.

Массаж делается по восходящей, поэтому двигаться нужно от зоны декольте вверх: шея, подбородок, лоб, носогубные складки и зона между бровями. А все массажные движения проходят по дуге.

Процедура начинается с разогрева и подготовки кожи. Не допускается проведение массажа на сухую кожу, на лицо обязательно следует нанести массажное масло или питательное молочко.

После этого можно переходить к работе по схеме. Классический лимфодренажный ручной массаж выполняется по ходу движения лимфы – снизу вверх и двигаться необходимо строго по массажным линиям. Все движения выполняются медленно и плавно.

Начинать необходимо от подбородка – большие пальцы обеих рук разместите на выпирающей точке подбородка. И начиная с незначительного легкого надавливания, проведите пальцами по дуге к мочкам ушей. Повторите движение по линии еще 4-5 раз, каждый раз увеличивайте давление, но избегайте болезненных ощущений.

После этого можно переходить вверх к уголкам губ и крыльям носа. Все движения остаются прежними, но массажная линия поднимается немного выше – направление от кончиков губ и крыльев носа переходит к центру уха. Количество прочерченных линий остается прежним. И, как и в предыдущей зоне, давление с каждой линией незначительно увеличивается. На последнем штрихе увеличьте радиус и пройдитесь от уголков губ до внешней стороны бровных дуг.

После проработки трех зон можно приступать к лимфодренажному массажу век, который поможет избавиться от мешков и синяков под глазами. Подушечками пальцев проведите по кругу: по нижнему веку от внешнего уголка глаз к внутреннему и по верхнему веку – от внутреннего уголка к внешнему. Движения должны быть спокойными и мягкими, не стоит прикладывать давление, поскольку кожа вокруг глаз нежная, особо тонкая и может легко травмироваться. Классические круговые движения можно заменить зигзагообразными, но направление движения должно оставаться прежним.

Проработка лба начинается с межбровного пространства, где зачастую появляются ненавистные мимические морщины. От этой точки подушечками пальцев начните двигаться в стороны к вискам и вверх к линии роста волос. Движения должны быть плавными и неспешными. Повторите прочерчивание каждой линии по 5-6 раз.

Проводить процедуры ручного массажа можно самостоятельно в домашних условиях. Но очень важно соблюдать правила и стараться проводить полноценные курсы по уходу за лицом.

Если соблюдать их, то уже после первых сеансов появится заметный эффект: восстановится эластичность и упругость кожи, цвет лица станет здоровым, овал и контуры станут более четкими, а взгляд – выразительным. А после проведения полноценного курса произойдет заметное омоложение лица.

Процедура

Процедура самостоятельного массажа в домашних условиях несложна, но требует правильной подготовки. И эффект будет зависеть от правильности действий. На начальных этапах проведение ручного массажа может занять около 20-30 минут. Но со временем, когда все движения будут делаться автоматически, для проведения всего массажа вы будете тратить около 15 минут.

Для начала подготовьте место работы. Позаботьтесь о хорошем освещении и возьмите зеркало для вашего удобства.

После этого можно переходить к подготовке кожи. Для начала лицо нуждается в нежной и бережной очистке. Используя мягкий лосьон и ватный диск, удалите остатки косметики с лица.

При желании можно распарить кожу, посидев над горячим отваром лекарственных трав 10 минут. Это позволит раскрыть поры и сделает процедуру более эффективной. При проведении аппаратного массажа необходимо также снять любые украшения.

Для массажа лучше всего использовать косметическое масло или увлажняющее молочко. Каждая зона прорабатывается по порядку в определенной последовательности. В качестве вспомогательных инструментов можно использовать подручные средства. Для массажа подойдут обычные столовые ложки, вакуумные банки, металлические шарики, а также специальные приспособления – аппаратные насадки и мезороллеры.

Но стоит понимать, что дополнительные приспособления могут оставить на чувствительной коже следы синяков и вызвать покраснения. Поэтому использовать всевозможные приборы необходимо с особой аккуратностью.

После процедуры удалите остатки массажного масла или молочка с кожи. А заключительный этап включает увлажнение и питание кожи. Если вы проводите процедуру массажа перед сном, то можете сразу нанести на лицо ночной крем с эффектом лифтинга, он поможет усилить эффект моделирования овала.

лимфатический ручной вариант от отеков под глазами в домашних условиях, отзывы

Особенности

И поскольку с возрастом активность лимфы уменьшается, для сохранения молодости необходимо самостоятельно стараться стимулировать работу обменных процессов.

Лимфодренажный массаж лица имеет множество преимуществ:

способствует очищению организма от застоев жидкости и накопления вредных веществ;
отток лимфы стимулирует кровообращение, что способствует увеличению естественной выработки коллагена;
заметный эффект после первой процедуры – но для стойкого результата необходимо провести не менее 8 сеансов;
улучшается общее самочувствие;
общая нормализация функций лимфатической системы лица;
процедура может выполняться вручную или при помощи специального прибора;
необязательно записываться в дорогостоящий салон красоты для улучшения состояния кожи – лимфодренажный массаж можно выполнить самостоятельно.

Самое подходящее время для проведения массажа – перед сном. Под конец продолжительного дня на лице морщинки становятся более заметными, может появиться небольшая отечность, а тон кожи меняется.

Показания

Лимфодренажный массаж оказывает сверхмощное воздействие на кожу и позволяет решить несколько проблем:

устранить отечность – лишняя жидкость, находящаяся в клетках, выводится из организма естественным путем;
избавиться от отеков и синяков под глазами, уменьшить припухлости век – за счет активного питания полезными элементами и насыщения кислородом глубоких слоев кожи улучшается тон лица;
приподнять надбровные дуги и сделать взгляд более открытым – кожа становится упругой, а мимические морщинки постепенно разглаживаются;
скорректировать нечеткий контур лица;

замедлить преждевременное старение – отток лимфы позволит восстановить питание эпидермиса и устранить вялость кожи;
уменьшить видимые морщинки – возрастные изменения становятся менее заметными;
устранить второй подбородок – жировые отложения на лице уменьшаются за счет активизирования обменных процессов;
выровнять тон кожи;
улучшить самочувствие и избавиться от накопленной усталости – любые косметические процедуры для сохранения красоты поднимают настроение и помогают восстановить силы.

Перед процедурой необходимо обязательно ознакомиться с перечнем противопоказаний.

Противопоказания

Техника лимфодренажного массажа стимулирует и активизирует обменные процессы в тканях.

онкозаболевания;
тонкие сосуды;
аутоиммунные заболевания;
туберкулез;
инфекционные заболевания и простудные обострения;
невралгия лицевых нервов;

увеличенные лимфатические узлы;
любые воспалительные процессы на коже, в том числе открытые раны, царапины или коросты;
тонкая и особо чувствительная кожа;
заболевания сердца и сосудистой системы;
низкая свертываемость и заболевания крови;
сахарный диабет;
восстановительный период после пластической операции на лице;
возраст до 25 лет – как утверждают косметологи, в юном возрасте лимфодренажный массаж может дать противоположный результат.

Во время беременности и в период кормления грудью молодой маме перед процедурой необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, и только после получения разрешения специалиста приступать к лимфодренажному массажу.

Виды

Не стоит слишком активно давить, движения должны быть аккуратными и спокойными, чтобы не травмировать нежную и чувствительную кожу.

Рассмотрим самые популярные методики ручного массажа.

Японский. Другое название методики – «зоган». Во время процедуры воздействие оказывается не только на верхние, но и на глубокие слои кожи. Массаж проводится подушечками пальцев и всей ладонью.
Гемолимфодренажный или испанский. Представляет собой технику, направленную на очищение глубоких слоев кожи. Для проработки нижней части лица и подбородка используются движения и надавливания с большим усилием. Но главный акцент методики – достижение чувства удовольствия и восторга во время сеанса массажа.

Яванский. Роскошная процедура, которая раньше была доступна только членам королевской семьи. Движения производятся большими пальцами и ладонями. Прорабатывается буквально каждый миллиметр на лице. После процедуры улучшается микроциркуляция и улучшается работа сосудов.
Тайский. Процедура занимает около 20 минут, за это время вы словно переноситесь в новый мир спокойствия и удовольствий. Для обновления контура лица понадобится не менее двух сеансов, а после прохождения полного курса видимый эффект будет более стойким.

Существует несколько разновидностей такой процедуры.

Гальванизация – является одной из самых популярных салонных уходовых методик. Процедура заключается в электромеханическом воздействии на кожу. Во время массажа прорабатываются все лицевые мышцы, стимулируется циркуляция крови и происходит очистка лимфы от лишней жидкости, шлаков и токсинов.

Гальванизация имеет несколько преимуществ:

болезненные ощущения отсутствуют;
дополнительно происходит лечение воспалительных процессов кожи, профилактика высыпаний и акне;
способствует быстрому восстановлению клеток кожи после травм, поэтому гальванизация иногда назначается хирургом после пластической операции.

Прессотерапия – во время процедуры на лицо надевается специальная маска с отдельными сегментами, которые осуществляют давление на проблемные зоны лица. Вместе с ними прорабатываются и остальные участки. Процедура помогает вернуть коже эластичность и упругость за несколько процедур. И к тому же способствует повышению защитных свойств дермы.
Вакуумный – проводится при помощи специального аппарата, внешне напоминающего небольшую трубочку. По массажным линиям прорабатываются все участки лица. Некоторые производители предлагают портативные вакуумные аппараты для очистки пор, которые также выполняют функцию лимфодренажного массажа в домашних условиях. Поэтому вакуумный массаж можно выполнять самостоятельно перед зеркалом. Но при этом необходимо быть крайне аккуратной, поскольку в неумелых руках вакуумный массажер может стать причиной появления микротравм и синяков.
Ионофорез – во время процедуры на глубокие слои кожи воздействуют током невысокого напряжения и вводят активные элементы, отвечающие за замедление старения. В процессе массажа активизируется естественная выработка коллагена, уменьшается отечность и восстанавливается здоровый тон лица. А во время процедуры нет болезненных или неприятных ощущений, чувствуется лишь легкая вибрация.

Микротоковый – эффективная процедура для избавления от второго подбородка и уменьшения видимых носогубных складок.

Техника

от подбородка к ушам;
от губ к ушам;
от носа к вискам;
по носу снизу вверх от кончика к бровям;
от центра лба к вискам;
по нижнему веку по линии надбровной дуги от внешнего уголка глаза к внутреннему;
по верхнему веку от носа к внешнему уголку.

Процедура начинается с разогрева и подготовки кожи. Не допускается проведение массажа на сухую кожу, на лицо обязательно следует нанести массажное масло или питательное молочко.

Проводить процедуры ручного массажа можно самостоятельно в домашних условиях. Но очень важно соблюдать правила и стараться проводить полноценные курсы по уходу за лицом.

Процедура

Но стоит понимать, что дополнительные приспособления могут оставить на чувствительной коже следы синяков и вызвать покраснения. Поэтому использовать всевозможные приборы необходимо с особой аккуратностью.

лимфатический ручной вариант от отеков под глазами в домашних условиях, отзывы

Особенности

И поскольку с возрастом активность лимфы уменьшается, для сохранения молодости необходимо самостоятельно стараться стимулировать работу обменных процессов.

Лимфодренажный массаж лица имеет множество преимуществ:

способствует очищению организма от застоев жидкости и накопления вредных веществ;
отток лимфы стимулирует кровообращение, что способствует увеличению естественной выработки коллагена;
заметный эффект после первой процедуры – но для стойкого результата необходимо провести не менее 8 сеансов;
улучшается общее самочувствие;
общая нормализация функций лимфатической системы лица;
процедура может выполняться вручную или при помощи специального прибора;
необязательно записываться в дорогостоящий салон красоты для улучшения состояния кожи – лимфодренажный массаж можно выполнить самостоятельно.

Самое подходящее время для проведения массажа – перед сном. Под конец продолжительного дня на лице морщинки становятся более заметными, может появиться небольшая отечность, а тон кожи меняется.

Показания

Лимфодренажный массаж оказывает сверхмощное воздействие на кожу и позволяет решить несколько проблем:

устранить отечность – лишняя жидкость, находящаяся в клетках, выводится из организма естественным путем;
избавиться от отеков и синяков под глазами, уменьшить припухлости век – за счет активного питания полезными элементами и насыщения кислородом глубоких слоев кожи улучшается тон лица;
приподнять надбровные дуги и сделать взгляд более открытым – кожа становится упругой, а мимические морщинки постепенно разглаживаются;
скорректировать нечеткий контур лица;

замедлить преждевременное старение – отток лимфы позволит восстановить питание эпидермиса и устранить вялость кожи;
уменьшить видимые морщинки – возрастные изменения становятся менее заметными;
устранить второй подбородок – жировые отложения на лице уменьшаются за счет активизирования обменных процессов;
выровнять тон кожи;
улучшить самочувствие и избавиться от накопленной усталости – любые косметические процедуры для сохранения красоты поднимают настроение и помогают восстановить силы.

Перед процедурой необходимо обязательно ознакомиться с перечнем противопоказаний.

Противопоказания

Техника лимфодренажного массажа стимулирует и активизирует обменные процессы в тканях.

онкозаболевания;
тонкие сосуды;
аутоиммунные заболевания;
туберкулез;
инфекционные заболевания и простудные обострения;
невралгия лицевых нервов;

увеличенные лимфатические узлы;
любые воспалительные процессы на коже, в том числе открытые раны, царапины или коросты;
тонкая и особо чувствительная кожа;
заболевания сердца и сосудистой системы;
низкая свертываемость и заболевания крови;
сахарный диабет;
восстановительный период после пластической операции на лице;
возраст до 25 лет – как утверждают косметологи, в юном возрасте лимфодренажный массаж может дать противоположный результат.

Во время беременности и в период кормления грудью молодой маме перед процедурой необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, и только после получения разрешения специалиста приступать к лимфодренажному массажу.

Виды

Не стоит слишком активно давить, движения должны быть аккуратными и спокойными, чтобы не травмировать нежную и чувствительную кожу.

Рассмотрим самые популярные методики ручного массажа.

Японский. Другое название методики – «зоган». Во время процедуры воздействие оказывается не только на верхние, но и на глубокие слои кожи. Массаж проводится подушечками пальцев и всей ладонью.
Гемолимфодренажный или испанский. Представляет собой технику, направленную на очищение глубоких слоев кожи. Для проработки нижней части лица и подбородка используются движения и надавливания с большим усилием. Но главный акцент методики – достижение чувства удовольствия и восторга во время сеанса массажа.

Яванский. Роскошная процедура, которая раньше была доступна только членам королевской семьи. Движения производятся большими пальцами и ладонями. Прорабатывается буквально каждый миллиметр на лице. После процедуры улучшается микроциркуляция и улучшается работа сосудов.
Тайский. Процедура занимает около 20 минут, за это время вы словно переноситесь в новый мир спокойствия и удовольствий. Для обновления контура лица понадобится не менее двух сеансов, а после прохождения полного курса видимый эффект будет более стойким.

Существует несколько разновидностей такой процедуры.

Гальванизация – является одной из самых популярных салонных уходовых методик. Процедура заключается в электромеханическом воздействии на кожу. Во время массажа прорабатываются все лицевые мышцы, стимулируется циркуляция крови и происходит очистка лимфы от лишней жидкости, шлаков и токсинов.

Гальванизация имеет несколько преимуществ:

болезненные ощущения отсутствуют;
дополнительно происходит лечение воспалительных процессов кожи, профилактика высыпаний и акне;
способствует быстрому восстановлению клеток кожи после травм, поэтому гальванизация иногда назначается хирургом после пластической операции.

Прессотерапия – во время процедуры на лицо надевается специальная маска с отдельными сегментами, которые осуществляют давление на проблемные зоны лица. Вместе с ними прорабатываются и остальные участки. Процедура помогает вернуть коже эластичность и упругость за несколько процедур. И к тому же способствует повышению защитных свойств дермы.
Вакуумный – проводится при помощи специального аппарата, внешне напоминающего небольшую трубочку. По массажным линиям прорабатываются все участки лица. Некоторые производители предлагают портативные вакуумные аппараты для очистки пор, которые также выполняют функцию лимфодренажного массажа в домашних условиях. Поэтому вакуумный массаж можно выполнять самостоятельно перед зеркалом. Но при этом необходимо быть крайне аккуратной, поскольку в неумелых руках вакуумный массажер может стать причиной появления микротравм и синяков.
Ионофорез – во время процедуры на глубокие слои кожи воздействуют током невысокого напряжения и вводят активные элементы, отвечающие за замедление старения. В процессе массажа активизируется естественная выработка коллагена, уменьшается отечность и восстанавливается здоровый тон лица. А во время процедуры нет болезненных или неприятных ощущений, чувствуется лишь легкая вибрация.

Микротоковый – эффективная процедура для избавления от второго подбородка и уменьшения видимых носогубных складок.

Техника

от подбородка к ушам;
от губ к ушам;
от носа к вискам;
по носу снизу вверх от кончика к бровям;
от центра лба к вискам;
по нижнему веку по линии надбровной дуги от внешнего уголка глаза к внутреннему;
по верхнему веку от носа к внешнему уголку.

Процедура начинается с разогрева и подготовки кожи. Не допускается проведение массажа на сухую кожу, на лицо обязательно следует нанести массажное масло или питательное молочко.

Проводить процедуры ручного массажа можно самостоятельно в домашних условиях. Но очень важно соблюдать правила и стараться проводить полноценные курсы по уходу за лицом.

Процедура

Но стоит понимать, что дополнительные приспособления могут оставить на чувствительной коже следы синяков и вызвать покраснения. Поэтому использовать всевозможные приборы необходимо с особой аккуратностью.

Лимфодренажный массаж лица, тела в клинике Реформа цена, фото

КАК УЛУЧШИТЬ И УСКОРИТЬ ЭФФЕКТ ОТ ЛИМФОДРЕНАЖНОГО МАССАЖА?

Значительно улучшает эффект от лимфодренажного массажа, а также сокращает число сеансов использование специальной клеточной космецевтики вместо обычного массажного масла. Клиники «Реформа» предлагают уникальный комплекс для массажа «Тройной эффект». Это специально подобранное сочетание трех высокоэффективных средств GERnetic (Франция), применение которых в разы увеличивает результат и значительно сокращает число необходимых сеансов.

Уникальный комплекс «Тройной эффект» – это:

Усиленный лимфодренажный эффект: наступает вследствие применения лосьона Lympho, содержащего экстракты женьшеня, конского каштана, различные витамины, а также микроэлементы морского происхождения. Стимулирует обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке. Помогает вывести лишнюю жидкость и токсины, уменьшает отеки, облегчает клеточное дыхание.

Липолитический эффект: достигается благодаря использованию крема Adipo Gasta с кофеином, L-картинином, экстрактом бурых водорослей. Улучшает кровообращение, способствует быстрому сжиганию жира, заметному уменьшению жировой прослойки и подтяжке кожи через несколько применений.

Сосудоукрепляющий эффект и уменьшение венозной сетки: достигается в результате использования биологически активного комплекса Vasco Artera с активными питательными компонентами морского, растительного и биотехнологического происхождения. Активизирует микроциркуляцию, способствует укреплению сосудов и уменьшению венозной сетки. Существенно улучшает снабжение тканей кислородом, заметно улучшает состояние сосудов, предупреждает появление венозного расширения вен.

Применение данного комплекса средств во время лимфодренажного массажа позволяет добиться потрясающих результатов преображения тела и улучшения самочувствия в короткие сроки.

Лицо мечты без инъекций: делаем лимфодренажный массаж самостоятельно

Для начала попытаемся разобраться в принципе действия лимфодренажного массажа. Состояние нашей кожи во многом зависит от микроциркуляции крови. Лимфа переносит все необходимые жидкости и элементы по каналам тела. С возрастом, увы, эти процессы замедляются. И лимфодренажный массаж направлен на то, чтобы механическим путем ускорить обменные процессы.

Вы стали замечать, что лицо стало «одутловатым», его цвет – тусклым, а контуры – нечеткими? Лимфодренажный массаж – то, что нужно. С помощью этой техники вы сможете привести лицо в желаемый тонус, «скульптурировать» контуры, восстановить защитные функции кожи, а также избавиться от отеков.

Будьте внимательны: такой массаж не стоит делать в первый день после лазерной эпиляции. Существуют и другие противопоказания, среди которых аллергия, дерматит, угревая сыпь, ожоги, травмы, герпес, воспаление лимфатических узлов.

Противопоказаний нет? Можно приступать! Существует несколько основных техник лимфодренажного массажа.

Эта техника основана на круговых движениях рук по направлению лимфотока. Чтобы получить видимый результат, необходимо делать такой массаж минимум раз в неделю 15-20 минут в 2-3 серии. Самое главное – запомнить массажные линии на лице, иначе процедура не будет иметь смысла. Двигайтесь от центра лба к вискам, от крыльев носа к вискам, от кончика носа к центру лба, от уголков рта к центру уха, от центра подбородка к мочкам уха.

Первый этап – очищение кожи. Умойтесь с помощью мягкой пенки, мусса или желе. Можно повторить процедуру два раза – чтобы наверняка. Важно тщательно очистить кожу от косметики и загрязнений.

Второй этап – начало тактильного воздействия. Для лучшего эффекта используйте массажное масло для лица. В качестве разминки поглаживайте кожу и двигайтесь круговыми движениями по часовой стрелке, чтобы снять напряжение.

Третий этап – постукивание, а затем вибрирующие движения и щипки для стимуляции кровообращения. Завершающий этап – поглаживание. Таким образом вы успокоите кожу.

Лимфодренажный массаж можно делать не только пальцами, но и с помощью специальной щетки. Идеальный вариант – щеточка из медицинского силикона. Она подойдет любой коже, даже самой чувствительной.

Устройство используют в «дуэте» с обычной пенкой для умывания. Водите щеточкой по лицу пару минут круговыми движениям. Результат от такого лимфодренажного массажа вас приятно удивит: кожа станет более подтянутой, упругой, свежей и сияющей.

Знаменитая японка Юкуко Танака открыла миру омолаживающий лимфодренажный массаж. Эта техника позволяет воздействовать не только на верхний слой эпидермиса, но и на более глубокие слои. Длительность процедуры должна составлять не более 10-20 минут. Рабочие пальцы – средний, безымянный, указательный. При этом необходимо делать усилие на всю длину пальцев и правильно нажимать на лимфоузлы.

Перед массажем очистите руки и кожу лица. Вместо масла используйте увлажняющий крем. Начните с базового движения тремя пальцами: слегка надавите на лимфоузлы возле уха, спуститесь вдоль скул к шее и ключицам. Повторите 4 раза.

Затем переходим к точечным приемам: разглаживаем лоб (3 раза), веки (3 раза), прорабатываем зону вокруг губ (3 раза), убираем носогубные складки (6 раз), обвисшие щеки (3−7 раз), второй подбородок (5 раз), снова разглаживаем лоб (3 раза) и повторяем базовое движение. Готово!

правильная техника, показания и противопоказания процедуры

Лимфодренажный массаж — специальная методика мануального или аппаратного воздействия на тело, позволяющая оказать влияние на движение лимфы в организме. Помимо косметического эффекта, лимфодренажный массаж оказывает оздоровительное действие на организм: выведение токсинов, улучшение кровообращения, укрепление иммунитета. Процедуру в такой технике необходимо делать курсом из 7-13 процедур частотой 3 раза в неделю и повторять 2 раза в год. В статье рассказываем, про правильные техники выполнения, показания и противопоказания к лимфодренажному массажу, которые помогут выглядеть на 5-10 лет моложе своего возраста без использования дорогой косметики и проведения болезненных инъекционных процедур.

Как понять, что Ваша лимфатическая система “недорабатывает”?

Вы чувствуете вялость, Вас мучает плохое самочувствие, бессонница, повышенная утомляемость.
Вы замечаете отеки, мешки под глазами. Руки, ноги припухают не только после длительных прогулок на каблуках, но и от длительного нахождения в позе сидя и лежа.
Угревая сыпь, акне, папилломы, пигментные пятна могут быть свидетелями неправильной работы лимфатической системы.

Исправить положение дел одними мочегонными средствами не получится, ведь частое мочеиспускание — это не решение проблемы плохого вывода лишней лимфы из организма. А лимфодренажная процедура позволяет выполнить прямое воздействие на проблему.

Показания к выполнению лимфодренажного массажа:

лишний вес
варикоз
растяжки, рубцы
отеки
синяки на теле
замедленный метаболизм
возрастные кожные изменения
пониженный иммунитет
проблемы с кровообращением
восстановление после травм, хирургических операций

Лимфодренажный — абсолютно безопасный вид массажа, но все же и эта техника выполнения имеет ряд показания и противопоказаний. Внимательно изучите их перед тем, как применять методику.

Противопоказания к выполнению лимфодренажного массажа:

Общие противопоказания к массажу
Противопоказания к проведению массажа делятся на абсолютные и относительные (временные) и местные (локальные). К абсолютным относятся заболевания, при которых массаж не назначается. При относительных – массаж применяют после исчезновения патологических явлений, после соответствующего лечения.
И, конечно, следует понимать, что, если массаж выполнять нельзя, есть запрет от лечащего врача.

Абсолютные противопоказания:
1. Злокачественные болезни крови и гемофилия.
2. Злокачественные опухоли.
3. Гангрена.
4. Тромбоз и тромбофлебит. При массаже тромб может оторваться от стенки сосуда и попасть в сердце или в лёгкие, что приведёт к смерти массируемого.
5. Ангиит.
6. Аневризма сердца, аорты, периферических сосудов.
7. Психические заболевания со значительно измененной психикой.
8. Активная форма туберкулеза. Проведение массажа может способствовать распространению палочки Коха и инфицированию других органов.
9. Остеомиелит (воспаление костного мозга) острый и хронический.
10. Каузальгический синдром (боли в виде жжения) после травмы периферических нервов.
11. Недостаточность кровообращения и легочно-сердечная недостаточность III степени, почечная и печёночная недостаточность.
12. Пороки клапанов сердца в стадии декомпенсации и аортальные пороки с преобладанием стеноза аорты.
13. Острая ишемия миокарда, возникающая внезапно.
14. Выраженный склероз мозговых сосудов с наклонностью к тромбозам и кровоизлияниям.
15. Венерические заболевания. Под действием массажа инфекция может распространиться по организму.
16. СПИД

Временные противопоказания:
1. Острые лихорадочные состояния с повышенной температурой тела до выяснения диагноза. Грипп, ангина, острые респираторные заболевания (ОРЗ) (разрешается точечный массаж). Лихорадка это подъем температуры тела выше 37 градусов (при измерении температуры в подмышечной впадине).
2. Острые воспалительные процессы, обострение любых хронических заболеваний.
3. Кровотечения и наклонность к ним (кишечные, маточные, носовые, из мочевых путей).
4. Гнойные процессы любой локализации, гнойничковые поражения кожи. К примеру, фурункулёз, нарывы, абсцесс. Массаж противопоказан, так как есть риск распространения воспаления.
5. Воспаление лимфатических узлов, сосудов с их увеличением, спаянностью с кожей и подлежащими тканями.
6. Множественные аллергические высыпания на коже с кровоизлияниями.
7. Криз гипертонический, гипотонический, церебральный (мозговых сосудов).
8. Тошнота, рвота, боли в животе.
9. Алкогольное, наркотическое опьянение.
Массаж можно назначать спустя 2-5 дней после перенесенных ангины, гриппа, ОРЗ, а также излечения после гнойного процесса любой локализации, прекращения криза, уточнения диагноза.

Противопоказания для массажа отдельных частей тела:
1. Не разрешается массировать участки тела, пораженные различными заболеваниями инфекционного, грибкового и невыясненного происхождения; любые бородавки, различные кожные высыпания, обширные повреждения, раздражения кожи, ссадины, трещины, герпес.
2. При псориазе, экземе, нейродермите не массируют только область высыпания, близлежащую область массировать можно.
3. При трофических язвах на пальцах стоп у больных со склеротическим поражением периферических сосудов, при эндоартериите не массируют стопу.
4. Нельзя массировать области, где имеются доброкачественные опухоли; отдаленные области массировать можно в связи с показаниями к массажу при других заболеваниях или травмах у данного больного, но только по щадящей, не интенсивной методике.
5. Нельзя массировать область, где была ранее злокачественная опухоль, удаленная при операции, лучевой и химиотерапии. Можно массировать отдаленные области, но в отдаленные сроки: у детей — спустя 2 года, у взрослых — спустя 5 лет при отсутствии метастазов.
7. При мастопатии противопоказан массаж передней поверхности грудной клетки.
8. При кисте яичников, фиброме, миоме матки, эндометриозе у женщин и при аденоме предстательной железы у мужчин нельзя массировать поясничную область и живот.
9. Не следует массировать выступающие над кожей родинки, родимые пятна; их следует обходить (из-за опасности возможного их перерождения в злокачественные новообразования).
10. Нельзя массировать область, где значительно расширены или выбухают вены (варикозное расширение вен).
11. При незначительных повреждениях кожи, аллергических высыпаниях можно допускать массаж области, значительно отдаленной от места поражения.
12. В 1-3 дни менструации, протекающей нормально или обильно, не рекомендуется делать массаж живота, поясничной области, так как это может увеличить количество выделяемой крови, что доставит неудобство массируемой. При скудных менструациях массировать можно. Строго говоря, менструация – это не болезнь, поэтому не может являться прямым противопоказанием.
13. При грыжах не разрешается массаж живота; допускается только у грудных детей.
14. При камнях в желчном пузыре, мочевыводящих путях нельзя массировать живот, поясничную область.
15. В период беременности, в послеродовой период и после аборта в течение 2 месяцев нельзя выполнять общий массаж и многие другие виды массажа. Есть области тела, которые нельзя массировать в этот период. При беременности, к примеру, противопоказаны массаж живота, поясничной области, бедер, а также кистей и стоп из-за возможного рефлекторного воздействия на матку. Массаж беременным можно выполнять только по разрешению врача, ведущего беременность и только по специальной методике.

Чем полезно выполнение лимфодренажного массажа для Вас?

Лимфодренажный массаж относится к физиотерапевтическим процедурам. Он стимулирует вывод ненужной жидкости и токсинов из организма. Главная задача лимфодренажа – значительно повысить скорость лимфотока. Тем самым, организм выводит продукты клеточного распада, получая взамен питательные вещества, минеральные соединения и кислород. Лимфодренаж обладает широким спектром косметического, оздоровительного влияния на организм.

улучшение оттока лимфы, вывод токсинов из организма
борьба с отеками
улучшение притока кислорода, питательных веществ к клеткам организма
борьба с возрастными изменениями
уменьшение проявлений целлюлита
коррекция фигуры
расслабляющий эффект, борьба с бессонницей
борьба с синяками
уменьшение проявления растяжек, рубцов, шрамов
повышение иммунитета
улучшение кожи
лечение варикоза

Техники выполнения лимфодренажного массажа тела

Поверхностная. Воздействие на эпидермис легкими движениями кончиков пальцев с небольшим надавливанием на ткани, что усиливает продвижение лимфы по лимфотоку, убирает сосудистые спазмы.
Глубокая техника выполнения. Воздействие на мышечную ткань. Улучшение кровообращения, расширение сосудов. Глубокий лимфомассаж помогает в борьбе с лишними сантиметрами в талии, бедрах.
Точечная (проекционная). Локальная проработка участков основных лимфатических узлов. Точечный лимфодренаж оказывает положительное влияние на организм в целом. При точечном выполнении лимфомассажа применяются микротоки, а также техники воздействия с помощью прессотерапии.

Ручной и аппаратный лимфодренажный массаж

Специалист воздействует на тело с помощью рук, учитывая направление лимфатических линий. Лимфодренаж начинается с легких, разогревающих движений. Ближе к середине сеанса сила интенсивность движений мастера увеличивается.
Аппаратный лимфодренажный массаж построен на основе работы электроимпульсов, которые активируют нервные окончания, усиливают лимфоток, вывод шлаков из организма.

Виды аппаратного воздействия:

Гальванизация. Под воздействием микротока процессы иммунного обмена активизируются, что избавляет ткани от лишней лимфатической жидкости.
Электроионофорез. Процедура полезна при лечении проблемной кожи, при борьбе с возрастными изменениями с помощью введения полезного комплекса препаратов, витаминов с использованием электротока.
Лимфодренаж вакуумом. Эта техника аппаратного воздействия основана на принципе воздействия знакомых нам с детства “банок”. В данном случае специалист не оставляет банки на одном месте, а водит ими по лимфатическим линиям. Вакуум создает отрицательное давление, благодаря этому происходит усиление дренажа лимфы. Такой вид аппаратного воздействия требует от специалиста высокой квалификации, в противном случае может быть создано излишнее отрицательное давление, которое может повредить эпидермис.
Прессотерапия. Воздействие на тело с помощью спецкостюма со специальным аппаратом — микроконтроллером, который создает необходимое давление, закачивая воздух и воздействуя на выбранные участки тела. В результате процедуры увеличивается скорость оттока жидкости и вывод токсинов естественным путем. Прессотерапия полезна при борьбе с ожирением, лишним весом, а также в качестве восстановительной процедуры после серьезных физических нагрузок.
Дренаж на микротоках. Проработка верхнего слоя кожного покрова с помощью импульсов аппарата с пониженным электроразрядом. Такой вид лимфодренажа полезен при борьбе с возрастными изменениями. Пациент не чувствует ударов микротоков, процедура абсолютно безболезненная.

Лимфодренажный массаж после физических тренировок

Тренировка прошла впустую, если ничего не болит? Боль в мышцах зачастую связана не с хорошей работой в тренажерном зале, а с неправильным подходом к восстановлению после нагрузок. Многие не хотят тратить время на растяжку, бассейн или лимфодренаж по окончании тренировки. Нагрузка без последующего расслабления, восстановления — неправильный подход к выполнению физических упражнений. Используйте полезную технику лимфодренажного аппаратного или ручного массажа по окончании каждой тренировки. Вы заметите, что занятия стали эффективнее, утренние отеки Вас больше не беспокоят, а тело стало более гибким, рельефным. Именно поэтому правильная техника выполнения лимфодренажа полезна не только людям, ведущим малоактивный образ жизни, но и спортсменам.

Лимфодренажный массаж: как делается в домашних условиях?

Лимфодренажный массаж в домашних условиях не заменит курс профессионального аппаратного или ручного массажа, но позволит отложить поход в салон до лучших времен. Эта методика стала крайне популярной в 21 веке — веке офисных работников. Недостаток физической активности, нездоровый образ жизни приводят к застою жидкости, токсинов в организме, с чем эффективно справляется лимфомассаж.

Технику выполнения лимфодренажа несложно освоить. Процедура выполнения лимфодренажного массажа всего тела занимает 20-25 минут. Она дает стойкий косметический, оздоровительный эффект для всего организма.

Профессиональные массажисты и косметологи знают точное нахождение лимфатических узлов, направление лимфотока в организме. Во время сеанса самомассажа в домашних условиях необходимо учитывать основные направления массажных движений согласно расположению лимфатической системы в организме человека.

Почему повлиять на движение лимфы не так сложно, как на движение крови по организму? Циркуляция лимфы обусловлена не работой сердца, а работой мышц, которые сокращаются и тем самым продвигают жидкость вперед. Лимфодренаж основан на оказании воздействия на мышцы тела, увеличение их сокращений.

Как подготовиться к лимфодренажному массажу?

примите душ
небольшая кардио-тренировка перед процедурой усилит ее результат
освободите кожу от косметики
воздержитесь от пищи в течение 2 часов перед массажем
в период проведения сеансов массажа употребляйте 1,5-2 литра воды в день
на время курса лучше отказаться от тяжелой, соленой, жареной пищи, алкоголя
подготовьте массажное масло или крем. Эфирные масла или мед позволят добиться лучшего эффекта
изучите схему лимфодренажного массажа тела

Основное правило лимфомассажа: массажные линии находятся вдоль лимфатических. Внимательно изучите расположение лимфатической системы организма перед началом массажа.

Движения должны быть направлены вдоль основных линий лимфотока:

От шеи к груди
От кистей к плечам
От коленей к паховой зоне
От живота к тазу

Движения ладоней во время массажа должны быть плавными, без рывков, поглаживающие, постепенно переходящие в похлопывающее, пружинистые, направленные по движению лимфотока. С каждым повтором стоит слегка увеличивать силу надавливания. Если по окончании сеанса Вы чувствуете ощущение легкости, расслабления, значит Вы все выполнили правильно.

Лимфодренажный массаж лица и шеи

Лимфодренажный самомассаж позволит избавиться от возрастных проявлений, отеков, синяков под глазами, проблемы второго подбородка, поможет сделать контур лица более четким. Регулярное проведение этой техники лимфодренажа поможет выровнять цвет кожи, улучшить состояние кожи благодаря выводу лишних токсинов из организма, что разрешит Вам вовсе отказаться или уменьшить потребление тональных средств. В зонах лица, шеи находится скопление лимфатических узлов, которые отвечают за фильтрацию лимфатической жидкости всего тела, вывод токсинов из организма.

Воспользуйтесь массажным маслом
Поставьте пальцы на середину лба и двигайтесь ими по направлению к вискам
Легким движением проведите пальцы от внутреннего уголка глаза к внешнему по линии нижнего века, а затем от внешнего уголка к внутреннему по линии верхнего века
Сделайте движение по направлению от подбородка к ушам, а затем к вискам
Выполните горизонтальные движения поперек носогубных складок
Поглаживающими движениями проведите пальцами вдоль шеи по направлению от груди к подбородку

Каждое движение лимфомассажа необходимо повторять 10-15 раз.

Лимфодренаж полезно выполнять каждый день после пробуждения без использования масла, повторяя каждое движение 3-4 раза. Ежедневный самомассаж позволит Вам выглядеть моложе на 5-10 лет без использования дорогой косметики и проведения болезненных инъекционных процедур.

Лимфодренажный массаж грудной клетки

Внешний вид, форма груди — эстетическая проблема многих женщин. Материнство, грудное вскармливание не всегда придают женскому телу пикантности. Казалось бы, грудь — это часть тела, на которую нельзя повлиять с помощью техники массажа. Но на самом деле, правильно выполненный лимфодренаж груди — полезная процедура, которая оказывает профилактику образования опухолей, улучшает состояние кожи, помогает бороться с возрастными изменениями, потерей тонуса и эластичности мышечного каркаса. Примите положение лежа на спине. Повторите каждое движение данной техники выполнения лимфомассажа 10-15 раз.

Нанесите масло или крем на зону груди
Найдите точку начала выпуклости груди сверху от соска. Надавите на нее большим пальцем и задержите на 5 секунд. Сделайте перерыв 2-3 секунды, затем повторите. Воздействие на эту точку позволяет улучшить кровообращение и ускорить лимфоток
Осуществите легкие движения по направлению от центра грудной клетки через низ груди к подмышечным впадинам

В результате такой процедуры форма груди становится более красивой и подтянутой, уменьшается проявление растяжек от резкого набора или сброса веса, грудного вскармливания.

Техника лимфодренажного массажа живота в домашних условиях

Лимфодренажная процедура живота выполняется только легкими движениями кончиков пальцев. Правильное выполнение массажа в этой технике позволит скорректировать фигуру, избавиться от отеков и лишних килограммов, улучшить лимфоток, ускорить выведение токсинов из организма, а также повысить общий иммунитет. Повторяйте каждое движение лимфомассажа 10-15 раз.

Воспользуйтесь массажным маслом
Выполните движения по направлению от низа живота к зоне подмышечных впадин

Техника выполнения лимфодренажного массажа спины в домашних условиях

Правильное выполнение техники лимфодренажа спины позволит уменьшить объем жировых отложений, избавиться от отеков, напряжения, улучшить общее самочувствие, ускорить лимфоток. Как делать лимфодренажный массаж спины самому себе? Массаж этой зоны невозможно провести самостоятельно, поэтому Вам придется прибегнуть к чьей-то помощи. Примите положение лежа на животе. Каждое движение необходимо повторить 10 раз.

Нанесите массажное масло или крем на зону спины
Сделайте движения кистями по направлению от поясницы к шее
Выполните легкие массажные движения задней части шеи
Сделайте движение ребром ладони вдоль спины

Техника лимфодренажного массажа ног в домашних условиях

Правильно выполненная техника лимфодренажа ног позволит избавиться от лишнего веса, отеков, ощущения тяжести, сосудистых сеточек, скорректировать фигуру, подтянуть ягодицы, улучшить внешний вид и состояние кожи. Лимфодренаж можно проводить в комплексе с использованием кремов, гелей от отеков ног в жаркое время года, когда проблема тяжести в ногах особенно беспокоит Вас. Процедуру можно выполнять сидя на рабочем месте без использования массажного масла. Повторяйте каждое движение 10-15 раз.

Воспользуйтесь массажным маслом
Проведите кистями по направлению от голеней к паховой зоне
Выполните движение кистями по направлению от голеней к ягодицам
Сделайте лимфодренаж ягодиц круговыми движениями

Техника лимфомассажа ног полезна для любительниц шпилек, выполнение такой процедуры позволит носить каблуки на пару сантиметров выше без ощущения боли, тяжести в ногах! Такая техника выполнения — хорошая профилактика варикозной болезни ног, болей в суставах.

Техника лимфодренажного массажа рук в домашних условиях

Правильное выполнение лимфодренажа рук в домашних условиях позволит избавиться от нежелательных жировых отложений, отеков, ускорить лимфоток, вывод токсинов из организма, улучшить внешний вид и состояние кожи. Эта техника выполнения решает такую распространенную проблему мужчин и женщин, как пониженный тонус внутренней стороны рук. Выполните каждое движение 10 раз.

Воспользуйтесь массажным маслом
Вытяните одну руку вперед
Выполните проработку кисти от кончиков пальцев к запястью
Выполните движение от запястья к локтю с внешней и внутренней стороны руки
Сделайте движение от локтя к плечу, зоне подмышечных впадин. Будьте осторожны, массируя внутреннюю часть руки, кожа в этой зоне очень чувствительная, нежная

Лимфодренаж подарит ощущение легкости, расслабления. Удалите остатки масла или крема, воспользуйтесь увлажняющим молочком для тела. Отдохните 10-15 минут.

Выполнение техники лимфодренажа в домашних условиях — хороший способ заботы о красоте, здоровье своего тела!

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Лимфодренажный массаж — Преимущества, фото до и после

Откройте спа-меню в Интернете, и есть большая вероятность, что вы увидите там лимфодренажный массаж, утверждающий, что он помогает вывести токсины, повысить иммунитет и избавиться от лишнего веса и вздутия живота. Все крутые ребята делают это: Хейли Бибс и Селена Гомес были замечены на лечении, а Меган Маркл однажды в восторге от лимфатической процедуры для лица. Черт возьми, Крисси Тейген недавно раскачивала куртку для лимфатического массажа.

Тревор Уильямс

Почему навязчивая идея? Начнем с био-урока (обещаю, это быстрый урок).Лимфатическая сеть — сеть сосудов и органов — находится под кожей. Это важная часть иммунной системы, которая работает как вывоз мусора (совсем не грязно!). «Он действует как система санитарии для нашего тела, избавляясь от« отходов », которые естественным образом производит наше тело, или от других вещей, которые могут вторгаться в наше тело, например, бактерий», — говорит Линда Келер, доктор философии, доцент кафедры физиотерапии и реабилитации. медицина в Университете Миннесоты. «Это то, что защищает нас от заражения.»

Мысль заключается в том, что если вы опухли, больны, болеете, истощены — вы уловили суть — прочистка труб с помощью причудливого обтирания может помочь. лекарство — и действительно ли вам нужно что-то делать (например, сделать специальный массаж), чтобы поддерживать систему в чистоте. Ясность, именно так.

Как работает лимфодренажный массаж? используйте специальные техники для более эффективного перемещения жидкости по телу.«Это не похоже на обычный массаж, при котором глубокое давление массирует мышцы», — отмечает Келер. «Массаж имеет очень легкое давление, потому что лимфатическая система находится близко к поверхности кожи».

Есть определенная последовательность лимфатического массажа, добавляет она. Как правило, массаж проводится от проксимального к дистальному отделу (начиная с центральной части тела, а затем продвигаясь к конечностям). «Сначала вы должны начать с массажа регионарных лимфатических узлов — лимфатических узлов, которые дренируют определенную область — чтобы« очистить »узлы, чтобы они были готовы принять больше жидкости», — объясняет она.«Это похоже на« опорожнение »стакана перед тем, как наполнять его снова. Затем вы начинаете массировать область, которая стекает к тем лимфатическим узлам, которые готовы принять больше жидкости». Звучит расслабляюще.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Скажите мне: действительно ли лимфодренажный массаж улучшает ваше здоровье?

Считается, что «забитая» лимфатическая система равносильна всевозможным проблемам со здоровьем — и это может быть правдой.Клетки зависят от лимфатической жидкости (которая, кстати, полна белых кровяных телец, борющихся с болезнями), чтобы транспортировать вещества, общаться с другими клетками и помогать им выполнять свои обязанности.

Итак, поврежденная сеть может нарушить эти процессы, способствуя таким проблемам, как лимфедема, хронический отек в определенной области тела, говорит Келер. «В области медицины мы используем ручной лимфодренаж, чтобы помочь людям, у которых была повреждена лимфатическая система после операции, травмы или нарушений развития», — говорит она.«В этом случае ручной лимфодренаж может быть полезным, потому что существуют специальные методы, помогающие перемещать лимфатическую жидкость из поврежденных участков в другие участки тела, которые функционируют нормально».

Попробуйте добавить в душ быстрое ополаскивание холодной водой, чтобы усилить отток лимфы.

Как объясняет Келер, в большинстве случаев пораженные или закупоренные лимфатические сосуды являются результатом хирургического вмешательства, инфекции, травмы или таких заболеваний, как рак или аутоиммунные расстройства.Читайте: Значит, сломанная система * имеет * значение, но если бы возникла проблема с вашей, вы бы это знали.

Теперь вопрос, w Hat ли лимфодренажный массаж полезен, если я здоров? Ответ: Не вызывает ничего, кроме расслабления и, возможно, легкого снятия напряжения. «Ваша система, скорее всего, работает нормально», — говорит Келер, добавляя, что нет никаких доказательств того, что обычный человек получает пользу от массажа. Но эй, работа с телом в целом просто чертовски расслабляет — так что, если вы откопаете услугу с лимфатическим в описании, вы сделаете это.

Есть ли преимущества для похудания? Лимфатический массаж фото до и после — дикие.

Когда вы смотрите на фотографии до и после, эффекты похудания выглядят как r.e.a.l. Убедитесь сами в этих снимках, сделанных из нескольких популярных спа-салонов и / или терапевтов, пользующихся поддержкой знаменитостей:

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Дело в том, что фактического сжигания жира не происходит (по крайней мере, нет исследований, подтверждающих это!). Вместо этого лимфодренаж может помочь уменьшить задержку воды и вздутие живота, согласно неофициальным данным и обзорам, что может иметь временный эффект визуального похудения (ключевое слово: временное).Знаменитый массажист Флавия Ланини, работавшая со множеством знаменитостей и супермоделей, в декабре в интервью Us Weekly рассказала, что лимфатический массаж «способствует формированию контуров и расслаблению». (Вероятно, это то, что вы видите на фотографиях до и после!) «Вздутие живота в конечном итоге пройдет само по себе», — добавляет она — без особого труда.

Таким образом, в лучшем случае вы можете почувствовать уменьшение вздутия живота после постлимфатического массажа, но не ожидайте, что результаты будут длиться вечно, и не полагайтесь на массаж для похудания.

Могу ли я позаботиться о своей лимфатической системе другими способами (без дорогостоящего массажа)?

Да! Основными движущими силами лимфатического движения являются активность и дыхание. «Упражнения перемещают жидкость аналогичным образом и обладают всеми другими дополнительными преимуществами», — говорит Келер. Попробуйте эти хитрости, которые помогут вашей системе работать бесперебойно:

Сделайте небольшой пробег. Даже 15-минутная пробежка с сосредоточением на глубоких вдохах — таких, когда вы выталкиваете живот, когда вдыхаете воздух, и сжимаете его на выдохе, — добивается цели. Эти две вещи помогают вашему телу перемещать жидкость и избавляться от метаболических отходов, не перегружая вашу систему, — говорит Айрис Ван, мануальный терапевт из Бостона.
Купить сухую кисть. Сухая чистка кожи круговыми движениями (да, это настоящая вещь, не только для влиятельных людей!) Помогает улучшить ваш внутренний поток, говорит Ван.
Попади в бассейн. Плавание отлично подходит для лимфатического движения, — говорит Келер. «Давление воды на тело обеспечивает встроенное« сжатие », которое также помогает лимфатической циркуляции, плюс увеличивается количество глубоких вдохов в результате аэробной тренировки», — говорит Келер.
Попробуйте контрастную гидротерапию. По словам Келера, чередование горячей и холодной воды улучшает движение крови по артериям. Некоторые эксперты предполагают, что он также может улучшить лимфатическое кровообращение, но пока нет убедительных доказательств.Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать это: переключитесь с одной минуты горячей воды на 30–60 секунд холодной воды три раза в конце душа, — говорит Ван.
Выдавить . То есть твоя кожа. Еще одна уловка Вана для стимулирования лимфатического движения — это постукивание ладонью над ключицами ладонью; по ее словам, это стимулирует лимфатические капилляры под кожей.

Итог: Вам * не нужно * делать лимфодренажный массаж, если вы здоровы.Но если вам нравится техника, в получении услуги нет ничего плохого. Наслаждаться.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Я впервые получаю лимфодренажный массаж

Полное раскрытие: я сторонник любых тенденций в области хорошего самочувствия, красоты и здоровья, которые я нахожу в Instagram.От CBD до сока сельдерея и шотов B12 — я перепробовала все (а если еще не пробовала, то, наверное, планирую). Некоторые из них теперь включены в мои подходы к красоте и благополучию. Были и такие, без которых я определенно мог бы жить. За последние несколько месяцев я заметил увеличение числа влиятельных лиц, блоггеров и моделей, получающих лимфодренажный массаж для детоксикации своего тела. Честно говоря, я сначала скептически относился к тому, что массаж может сделать все то, о чем он, по его словам, может помочь.После некоторого размышления и исследования, я наконец решил попробовать.

Я записался на прием в местный массажно-лечебный центр рядом со мной. Я убедился, что массажистка владеет лимфодренажным массажем. Перед массажем я обсудил с ней некоторые проблемы, которые у меня были, и она объяснила, как это лечение поможет. Самая большая причина, по которой я вошел, заключалась в том, что я страдаю от хронической боли в спине из-за предыдущей спортивной травмы, которая обостряется несколько раз в год, из-за чего мне трудно стоять и ходить.Она рассказала, чего ожидать, и мы поговорили о методе, который она использует. Начальный процесс массажа ничем не отличается от любого другого массажа: вы раздеваетесь и ложитесь на разогретый стол. После этого не ждите глубокого массажа тканей, потому что ничего подобного! Она использовала легкие повторяющиеся движения, уделяя особое внимание моим рукам, подмышкам, животу, спине и ногам. Когда массаж закончился, я отдохнула и выпила много воды, как мне было сказано.

Через пару дней после массажа я почувствовал, что у меня появилась дополнительная бодрость.Я мог тренироваться без боли, и мое тело чувствовало, что оно получило прилив энергии. Я заметил, что вода вокруг моего живота уменьшилась, и я больше не был раздутым. В целом, воспаление в моем теле исчезло, и я почувствовал, что мое тело наконец-то находится в комфортном, довольном состоянии, которое двигается с легкостью. Я не говорю, что этот массаж стал решением всех моих проблем, но я обязательно буду добавлять его в свой распорядок дня несколько раз в год! Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что такое лимфодренажный массаж и может ли он принести вам пользу.

Что делает лимфатическая система?

Лимфатическая система состоит из лимфатических сосудов, протоков, узлов и других тканей и расположена под кожей. Думайте о его функции как о вывозе мусора в организме (я знаю грубую аналогию): он избавляет организм от «отходов», будь то токсины, бактерии или лишняя жидкость. Лимфа — это скопление лишней жидкости, которая движется по артериям и тканям, чтобы очистить их, прежде чем сливать их через лимфатическую систему.

Однако нет насоса, который проталкивал бы лимфу по телу, и он полагается на действие наших мышц, чтобы поддерживать движение жидкости. Следовательно, считается, что любой вид ручного «дренажа» (я знаю, столько изображений об этом мусоре) работает, перемещая лимфу в лимфатические узлы, чтобы удалить токсины и бактерии. Хотя есть некоторые разногласия по поводу стиля массажа, эта система имеет решающее значение для здоровья тела, и ее стимулирование с помощью методического массажа может иметь много преимуществ.

Источник: Матильда Ланжевен | Unsplash

Что такое лимфодренажный массаж?

Гораздо больше людей включают этот массаж в свои процедуры для здоровья и хорошего самочувствия. Вы можете найти в Интернете инструкции о том, как делать себе этот массаж, но я рекомендую обратиться к лицензированному терапевту, который обучен лимфодренажному массажу, для надлежащего лечения.

Лимфодренажный массаж использует очень легкое давление и длинные ритмичные движения, которые заставляют лимфатическую жидкость перемещаться и направляют токсины в органы, которые могут их должным образом удалить.Руки обученного практикующего могут просто надавить, чтобы повторно стимулировать естественные сокращения лимфатической системы. Это вернет застойную жидкость в естественный лимфоток тела.

Какие преимущества?

Расслабляющая практика часто используется для лечения прыщей, целлюлита, проблем с пищеварением, отечности, стресса, воспалений, бессонницы, мигрени и некоторых осложнений со здоровьем, но это еще не все. Лимфодренажный массаж также широко используется из-за его способности:

Борьба с инфекцией
Ускорение исцеления и выздоровления от простуды и гриппа
Уменьшить задержку воды
Повышение потери веса
Устранение целлюлита, отека кожи, рубцов, прыщей и растяжек
Снижение стресса и усталости
Помощь в восстановлении после тренировки

Источник: Content Pixie | Unsplash

Когда мне это делать?

Каждый может получить пользу от лимфодренажного массажа в любое время года.Это связано с тем, что с каждым сезоном мы едим разные продукты, уровень нашей активности меняется, а изменение погоды может повлиять на внутренние процессы в организме. Если вы когда-либо чувствуете себя дополнительным вздутием живота, самое время пройти лечение, так как оно помогает уменьшить задержку воды. Но суть в том, что все тела индивидуальны, поэтому, если вы страдаете от любого из перечисленных симптомов и чувствуете, что вам может помочь лимфодренажный массаж, я предлагаю встретиться с квалифицированным специалистом, чтобы обсудить график, который будет полезен для вашего тела.Вы также можете сделать это самостоятельно, не выходя из дома, используя сухую щетку, инструмент или просто руки в качестве расслабляющего ритуала перед сном или практики, чтобы сохранять спокойствие и заряд энергии в течение дня.

Другие подсказки

Пейте много воды до и после массажа, так как это может вызвать обезвоживание.
Это заставит вас чувствовать себя изрядно измотанным, так что вам захочется расслабиться до конца дня.
Я предлагаю снять как можно меньше одежды (чтобы вы чувствовали себя комфортно), чтобы массажистка могла выполнять процедуру наиболее эффективно

Преимущества и практические советы для начинающих

Если бы вы сказали людям пять лет назад, что их ленты Instagram внезапно будут переполнены фотографиями лимфодренажных трансформаций до и после, они, вероятно, вежливо кивнули бы, пробормотали что-то уклончивое о Гвинет, и вернулись к скрупулезной организации своих тысячелетних розовых полок и плоских закусок для позднего завтрака.И все же, о чудо, наступил 2021 год, и лимфодренажный массаж внезапно стал повсюду.

Внезапно, конечно, это немного вводит в заблуждение — как и почти во всех эффективных альтернативных оздоровительных практиках, лимфодренаж отнюдь не является новой концепцией. Это старинная практика, которая, как оказалось, привлекает к себе много внимания благодаря знаменитостям, моделям и влиятельным лицам, которые хвастаются своим опытом удаления отечности и коррекции контуров тела с помощью ручного лимфодренажа. Но что это вообще такое?

Перед тем, как приступить к массажу, вам нужно знать все, что касается лимфы.Ваша лимфатическая система на самом деле является частью вашей иммунной системы и представляет собой большую сеть тканей, сосудов и органов, которые работают вместе синергетически, чтобы делать все, от транспортировки и удаления клеточных отходов для поддержания уровня жидкости в вашем теле. Вялость лимфатической системы влияет не только на ваше здоровье, но и на кожу. Вы можете выглядеть тусклым, перегруженным и опухшим на всем протяжении, если не будете должным образом заботиться о своей лимфатической системе.

Вот здесь-то и нужен лимфодренаж.Это метод, который включает в себя точный ручной массаж вашего тела руками или с помощью инструмента, чтобы «стимулировать и стимулировать скопившуюся жидкость [также известный как лимфатический диск] между клетками, чтобы вернуться в сосуды и двигаться по направлению к ним. кровоток », — объясняет Камила Перес, косметолог, массажист и посол Clarins. «После клеточного метаболизма часть мусора поглощается кровотоком через мелкие капилляры, в то время как избыточная жидкость и более крупные молекулы выводятся лимфатической системой.Этот ручной метод в конечном итоге увеличит лимфоток и процесс фильтрации через лимфатические узлы ».

Проще говоря, он заставляет лимфатическую жидкость течь быстрее, помогает уменьшить отечность и обеспечивает эффективное удаление токсинов. Технически ваше тело должно делать это само по себе за счет регулярных сокращений мышц — однако, может потребоваться ручное ускорение, чтобы удалить лишнюю лимфатическую жидкость.

Getty / fotostorm

История лимфодренажного массажа

Конечно, по мере того, как лимфодренаж стал популярным, как его происхождение, так и реальная практика стали запутанными.Одно из самых больших заблуждений, отмечает Сандра Ланшин Чиу, лицензированный иглотерапевт, травник и основатель Lanshin Healing Studio, заключается в том, что ручной лимфодренаж — это метод традиционной китайской медицины. Хотя некоторые концепции могут быть схожими, Чиу отмечает, что методы традиционной китайской медицины, такие как гуаша, купирование, прижигание и туйна (лечебный массаж), «сосредоточены на улучшении циркуляции крови, ци (энергии), жидкостей и укреплении органа. системы через энергетические каналы по всему телу », — говорит она.«Хотя методы традиционной китайской медицины часто приносят пользу и улучшают лимфатическое кровообращение, они делают это за счет улучшения кровотока в нескольких системах». Итак, хотя лимфодренажный массаж имеет некоторое отношение к методам традиционной китайской медицины, практикующие китайские врачи не считают его таковым.

Лимфодренаж, как его чаще всего называют, на самом деле приписывают дуэту датских физиотерапевтов доктору Эмилю Воддеру и натуропату Эстрид Воддер. Находясь в Париже в 1930-х годах, муж и жена изучали лимфатическую систему и открыли для себя технику дренажного массажа, заключающуюся в использовании легкого давления и накачивания, круговых движений.Et voilà — родился ручной лимфодренажный массаж.

Тем не менее, лимфатическая система чрезвычайно важна в аюрведической практике, а сухая чистка щеткой и детокс-массаж Абхьянга были частью целостной системы исцеления на протяжении тысячелетий. Разница между медицинским дренажным массажем Воддеров и Абхьянгой заключается в том, что Абхьянга уделяет больше внимания типу используемых масел и трав — адаптируя их к индивидууму и их доше (энергии тела) — и фокусируется на различных энергетических точках тела. .В то время как с ручным лимфодренажем Vodders, традиционная итерация не использует масла и вместо этого фокусируется на скольжении, купировании, растяжении и сжатии различных областей тела, чтобы уменьшить воспаление и задержку жидкости.

Getty / Hiraman

Почему стоит лимфодренаж?

Теперь, когда это прояснилось, давайте поговорим о том, почему вам следует заботиться о лимфатическом дренаже. Хотя изначально он был объявлен как медицинское лечение и до сих пор используется терапевтами для предотвращения отеков и синяков после травмы или операции, он также имеет некоторые немедленные эстетические преимущества.

По словам доктора Эрвины Ву, зарегистрированного дерматолога традиционной китайской медицины и соучредителя Yina, процедуры, способствующие лимфодренажу, могут привести к «меньшей вялости, большей жизненной силе, лучшей энергии, ясным глазам, чистой коже и меньшей задержке воды. . » Однако единственное, чего он не сделает, — это потеря веса, поэтому будьте осторожны с любым практикующим, который пытается выдать это за способ похудеть. «В то время как лимфодренажный массаж помогает уменьшить задержку воды и может привести к небольшому снижению некоторых цифр на весах», — говорит д-р.У: «Истинная потеря веса достигается за счет разумной диеты, регулярных упражнений и изменения образа жизни». Были некоторые слухи о его положительном влиянии на целлюлит из-за того, что он уменьшает количество жидкости, давящей на фиброзные полосы под кожей; однако это все анекдотические свидетельства (а эффекты временные).

Большинство лимфодренажных процедур, которые вы видите сегодня в спа-меню, не обязательно являются настоящим медицинским мануальным лимфодренажем по методу Воддера, а скорее являются своего рода объединением аюрведы, традиционной китайской медицины и ручного лимфодренажного массажа.Что не обязательно плохо — вы получаете множество фантастических преимуществ в одном сеансе лечения. Единственные люди, которым действительно нужно придерживаться настоящего лечебного лимфодренажного массажа, — это те, кто восстанавливается после серьезных травм или операций, поскольку существуют очень специфические протоколы массажа для тех, чье тело находится в стадии восстановления. Население в целом не пострадает от износа, если их косметологи будут сочетать сухую чистку щеткой с черпающими движениями кожи, деревянными лопастями и здоровой дозой растительных масел.

Как объясняет Перес, эти процедуры обычно называют массажем для коррекции контуров тела, поскольку они обладают двойным преимуществом: они стимулируют лимфатическую систему для уменьшения отечности и временно формируют, формируют и подтягивают тело. Фирменный контурный массаж тела Переса, например, представляет собой отличное сочетание лимфатического дренажа, освобождения фасции и купирования для стимуляции лимфотока.

Как сделать лимфодренажный массаж своими руками

Хотя вы собираетесь получать самые преобразующие результаты от лечения лимфодренажного типа с профессионалом на ежемесячной основе, есть преимущества в том, чтобы научиться делать это самостоятельно дома.Перес говорит, что вам нужно иметь под рукой масло для тела (ей нравится Clarins Contour Body Treatment Oil, потому что оно содержит натуральные очищающие и укрепляющие масла герани, душистого майорана и лимона), а также либо сухую щетку, либо деревянные лопатки.

Цель состоит в том, чтобы переместить лимфатическую жидкость к сердцу и лимфатическим узлам, которые преимущественно расположены в паху, подмышках, задней части колен и ниже ушей. «При выполнении этой процедуры в домашних условиях лучше всего начать с легкого массажа шеи и ключицы, так как там расположена важная цепочка лимфатических узлов», — отмечает Перес.Если вы решили высушить щетку, сделайте это в первую очередь — подождите — высушите кожу перед тем, как принять душ. Всегда перемещайте кисть снизу вверх по направлению к сердцу, так как вы стимулируете сток лимфы к нему и должным образом вымываете токсины и лишнюю жидкость. Исключением из этого правила являются живот и туловище — в этой области вы хотите переместить щетку вниз к лобковой кости и узлам, расположенным в области паха.

Прыгайте в душ, ополоснитесь и, пока ваша кожа еще влажная, нанесите масло для тела.Перес советует начать с легкого надавливания и стимуляции узлов шеи, ключицы, подмышек и паха, прежде чем использовать руки или деревянную лопатку для мягкого, но твердого массажа кожи восходящим движением к сердцу. Опять же, когда вы доберетесь до туловища, поменяйте направление и работайте вниз, к паховому узлу. Помните, что это не должен быть массаж глубоких мышц — вы манипулируете кожей на поверхностном уровне. «Контурный массаж тела не должен быть болезненным или вызывать синяки, потому что мы никогда не хотим, чтобы в организме возникла воспалительная реакция», — отмечает Перес.

Если вы хотите добавить гуа-ша в смесь, вы, безусловно, можете, хотя Чиу советует иметь в виду, что ее преимущества связаны не с лимфатической разновидностью, а с улучшением кровообращения. «Многие путают медленное и легкое поглаживание гуаша для лица с лимфодренажем, но основная концепция и методы совершенно разные», — говорит она. «Хотя гуаша может вызвать отечность, она предназначена для улучшения кровообращения и снятия напряжения (или закупорки) в тканях. Ручной лимфодренаж направлен на лимфодренаж с использованием методов сверхлегкого прикосновения, потому что лимфа реагирует на очень легкое давление.Гуаша использует поглаживающие движения, которые более тяжелые по давлению, чтобы создать трение с тканями, улучшая движение крови, ци и жидкостей ».

Самое замечательное в процедурах лимфодренажа в домашних условиях заключается в том, что их можно проводить несколько раз в неделю или всякий раз, когда вы чувствуете вздутие живота. Просто убедитесь, что вы сначала обратитесь к врачу, прежде чем выполнять ручной лимфодренаж дома или у профессионала. «Любой человек с заболеванием, которое может вызвать свертывание крови, не должен делать лимфодренажный массаж, гуаша или любую другую мануальную терапию без предварительной консультации со своим врачом или поставщиком медицинских услуг», — предупреждает Чиу.«Риски включают тромбоэмболию легочной артерии, которая является опасным для жизни состоянием». Перес отмечает, что людям с заболеваниями сердца, почек или сердечно-сосудистой системы следует сначала проконсультироваться с врачом, а тем, у кого есть острые инфекции или воспаления, следует держаться подальше, поскольку лимфатический дренаж может усугубить эти проблемы.

Хотя в прошлом вы, возможно, не особо задумывались о своей лимфатической системе, этот незамеченный герой тотального ухода за телом определенно заслуживает вашего пристального внимания в повседневной жизни, посвященной красоте и благополучию.Как отмечает Перес: «Здоровье и красота идут рука об руку, поэтому улучшение лимфо- и кровообращения гарантирует, что ваша кожа будет более питательной, увлажненной и насыщенной кислородом».

Мы включаем только те продукты, которые были независимо отобраны редакцией TZR. Однако мы можем получить часть продаж, если вы купите продукт по ссылке в этой статье.

Почему знаменитости любят лимфодренажные процедуры для лица

Хороший уход за лицом может сделать вашу кожу сияющей. Но отличный? Он действительно может вывести токсины из всего вашего тела.

Встречайте лимфодренажный уход за лицом, в котором вызывающие блаженство круговые движения имеют преимущества, выходящие за рамки расслабляющего часа на спа-столе.

«Массаж [Лицевой] очень мощный с точки зрения положительной мотивации и создания импульса для лимфодренажа, который помогает детоксикации и обновлению вашего тела», — говорит Рэйчел Лэнг, соучредитель FaceLove Fitness в Нью-Йорке.

У процедуры появились такие известные поклонники, как Нина Агдал и Дакота Джонсон, которые в восторге от потрясающих результатов.Но что такое лимфодренаж — он не может быть таким грубым, как кажется, правда?

Здесь эксперты рассказывают о том, как работает ваша лимфатическая система, и как массаж лица может помочь вашей коже (и телу) взбодриться.

Фото: Stocksy / Aaron Thomas

411 в вашей лимфатической системе

Лэнг делится кратким освежением в биологии 101: ваша лимфатическая система является важной частью вашей иммунной системы, потому что она отвечает за выведение токсинов и отходов из вашего тела.«[Он] работает параллельно с вашей собственной сосудистой системой и внутри нее», обеспечивая циркуляцию жидкости для борьбы с инфекцией, называемой лимфой, по всем частям вашего тела, — говорит она.

Истории по теме

«Ваши лимфатические узлы фильтруют бактерии, вирусы и нежелательные инородные вещества, задерживающие жидкость, в то время как специальные лейкоциты уничтожают их», — объясняет Сэди Адамс, знаменитый косметолог в спа-салонах Take Care в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе. . «Застой или закупорка узлов мешают процессу фильтрации, что увеличивает количество токсинов в крови и лимфатической системе.Избыток этих жидкостей может вызвать прыщи, повышенный уровень кожного сала и закупорку пор ». Eek.

Но, в отличие от вашей сердечно-сосудистой системы, лимфатическая система не имеет насоса, чтобы поддерживать движение лимфы и предотвращать скопление. Вместо этого это зависит от — говорит Адамс, — говорит Адамс.

Фото: Stocksy / Александр Грабчилев. отличная форма, это будет отражаться на вашем цвете лица.«Когда у кого-то наблюдается лимфатическая усталость, вы всегда можете определить наличие более темных кругов и отечности вокруг глаз, иногда более тонких линий и более тусклой кожи», — говорит Ланг.

Поскольку большое количество лимфатических узлов расположено под подбородком, рядом с ключицей и за ушами, процедура для лица, специализирующаяся на лимфодренаж, может помочь оживить вашу кожу (и здоровье иммунной системы) на более глубоком уровне, чем могут достичь местные методы лечения. . «Лимфодренажный массаж лица включает лимфодренажный массаж, который перемещается от центральной линии тела к лимфе, фильтруя участки по периметру тела с помощью прикосновения« нажми и отпусти »», — говорит Ланг.«Это затем создает движение мышц, которое очищает лимфу, улучшает клеточную связь и приводит к здоровому питанию, устраняя токсины».

Результат? Реплика Бейонсе «Безупречный».

Фото: Stocksy / Cloud Studio

Многочисленные преимущества лица, дающего хорошее самочувствие.

Сама процедура для лица напоминает обычную процедуру ухода за лицом, за исключением того, что на нее наносятся многочисленные маски и сыворотки. Вместо этого обычно это делается с нулевым количеством продуктов — просто руками косметолога, сильно надавливающими на ваше лицо.Компонент массажа более интенсивный, чем ваш стандартный уход за лицом, потому что весь смысл заключается в стимуляции определенных лимфатических точек, но он все равно приятен (поверьте мне).

Все эти прикосновения открывают больше пространства для циркуляции и улучшают «осанку лица», согласно Лангу. «Хорошее кровообращение и согласованность в различных слоях тканей отражаются на здоровой сияющей коже», — говорит Адамс. Чтобы по-настоящему воспользоваться преимуществами, Ланг рекомендует назначать лимфодренажную процедуру для лица один раз в месяц (это обойдется вам в 80-100 долларов за час).

Если в вашем бюджете нет места для дополнительных спа-процедур, хорошая новость в том, что вы можете сделать это самостоятельно дома. «Ежедневный самомассаж вокруг уха, линии челюсти и до ключиц может быть полезен при устранении закупорок», — добавляет Адамс.

Помимо сияющего цвета лица, лимфодренажные маски для лица действуют как тренировка лица: массаж укрепляет лицевые мышцы, увеличивает приток кислорода и высвобождает эндорфины, — говорит Ланг. «Это компенсирует негативное воздействие адреналина, такое как стресс.С прокачкой лимфы вы будете выглядеть потрясающе и чувствовать себя потрясающе ».

Первоначально опубликовано 14 июля 2017 г., обновлено 21 августа 2018 г.

Массаж может улучшить кожу и заряд энергии — может ли наклейка сделать то же самое ? Также существуют психодерматологи … и они могут поднять ваш цвет лица на новый уровень.

Фото лица с лимфодренажем — ID: 135140934 — Изображение

Вы здесь:

Home
Лимфодренажный массаж лица с деревянным массажером

Id: 135140934
Тип носителя: Фотография
Автор: микроген
Ключевые слова:

Лимфодренажный массаж лица с деревянным массажером
Подробнее Малый веб (jpg) 450 пикселей * 300 пикселей 0.39 1 Большая паутина (jpg) 848 пикселей * 565 пикселей 1,37 2 Мелкий шрифт30 * (jpg) 1119 пикселей 5,37 3 Средняя печать (jpg) 2508 пикселей * 1672 пикселей 12 4 9030 3831 пикселей * 2554 пикселей 27.99 5 Очень крупный шрифт (jpg) 8256 пикселей * 5504 пикселей 130.01 6 TIFF формат * 6880 px 203.14 10 Дополнительная информация * 6880 пикселей
Размер Ширина * Высота MB Кредиты
203.14 50
EOEL (tiff) 10320 пикселей * 6880 пикселей 203,14 75
CEL 203.14 100
Вы не авторизовались!
Войдите, чтобы скачать это изображение.
Невероятные материалы. Гибкая ценовая политика.Купите кредиты и начните скачивание сегодня.
Пожалуйста, подождите, ваше изображение загружается
Лимфодренажный массаж: как проводить лечение в домашних условиях
Косметические процедуры ограничены тем, что возможно дома, а уход за собой важнее, чем когда-либо, мы ищем новые способы создать моменты передышки. Лимфодренажный массаж — техника, любимая знаменитостями за эффект скульптурирования, — это косметический навык, которым стоит овладеть, и, к счастью, у нас есть эксперт, который шаг за шагом объяснит подход, сделанный своими руками.
«Лимфодренаж — это вид массажа, который якобы стимулирует естественный дренаж лимфы, что помогает вывести отходы из организма», — говорит эксперт по лимфатическому массажу бразильского происхождения Флавия Ланини, которая недавно открыла свое пространство для кирпича и раствора в Западный Голливуд. «Цель состоит в том, чтобы переместить жидкость из тканей в лимфатические узлы, где уничтожаются бактерии, вирусы и другие вредные микроорганизмы». Профессионал практикует дренаж на протяжении десятилетий.Когда его спрашивают о его преимуществах, Ланини начинает перечислять: по словам эксперта, правильный еженедельный сеанс лимфодренажа может укрепить иммунную систему, помочь уменьшить целлюлит и улучшить ваше настроение.
С закрытыми спа и личными встречами до дальнейшего уведомления я испробовал эту технику на себе. В то время как Ланини использует сильное давление, чтобы проводить свои преобразующие процедуры, я быстро понял, что мои руки не такие сильные, поэтому я протестировал набор инструментов для тела, таких как деревянная версия де ла Харт и нефритовый валик Эскера, чтобы имитировать те же результаты.Здесь профессионал дает рекомендации по самостоятельному выполнению лимфодренажа в домашних условиях.
Набор для лимфодренажа De La Heart
Сборка материалов
Для лечения в своем офисе в Лос-Анджелесе Ланини использует специально приготовленный крем с добавлением кофеина и антиоксидантов. Но в домашних условиях «любое масло или крем можно использовать для самостоятельного слива», — говорит она. Профессионал рекомендует массировать руки, ноги и живот до 3-4 раз в неделю дома. «Однако, если это делает профессионал, — объясняет она, — достаточно одного или двух раз в неделю, но каждый орган индивидуален.»
The Honest Company Organic Body Oil
Tata Harper Revitalizing Anti-Aging Body Oil
Sol de Janeiro Brazilian Bum Bum Cream
Caudalie Vinosculpt Firming Body Cream
The Massage
Для начала Ланини предлагает встать перед «Затем нажмите на подмышку три раза правой рукой и наоборот». Ланини призывает клиентов перемещать свои движения в направлении лимфатического узла или вверх , всегда.Затем продолжайте движение через руки с легким давлением от локтя к плечу и повторите с другой стороны. Чтобы массировать живот, прижмите ладони ровно к области между тазобедренными костями. «Перекрывая руки, сделайте круговые движения вокруг пупка 5 раз», — говорит она. «Затем ущипните всю область живота» примерно на минуту, пока кожа не станет слегка розовой.
Чтобы дренировать нижнюю половину тела, начните с паха, где находятся паховые узлы. Нажмите три раза.Затем, сжав кулак, «8 раз переместите руки от колена вверх». Затем «сожмите заднюю часть колена 3 раза и проведите руками от стопы назад к колену десять раз».
Обеспечьте надлежащий последующий уход
Весь процесс должен занять от 15 до 20 минут, но после ухода, возможно, наиболее важной частью уравнения. Lanini рекомендует уделять первоочередное внимание гидратации в течение 48 часов после лечения, чтобы способствовать дренажу. Она также предлагает «избегать сахара, алкоголя, глютена и натрия», насколько это возможно, но помнить, что все мы всего лишь люди.«Не нужно зацикливаться».
Самоочищающаяся бутылка Larq
После нескольких дней следования подходу Ланини я обнаружил, что мои ноги больше всего выиграли от слегка подстриженного силуэта. Когда я проснулся на следующее утро после массажа, мой живот стал немного более плоским. Хотя результаты не столь поразительны, как после процедуры в салоне, я научился ценить 20-минутный ритуал как медитативный способ расслабиться и позаботиться о своем теле несколько раз в неделю.
Как сделать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
«Не трогай свое лицо» сейчас может быть девизом каждого, но если сначала вы тщательно и правильно вымойте руки, небольшой массаж лица может стать хорошим способом снять напряжение.Чтобы научиться делать упрощенную версию самостоятельно дома, The Cut поговорила с Джоанной Варгас, косметологом Софии Коппола и Мишель Уильямс, а также энтузиастом лимфодренажа (она использует эту технику в своих процедурах для лица).
По словам Варгаса, весь процесс от начала до конца может занять от нескольких секунд до десяти минут. Она рекомендует делать это на ночь и / или утром для достижения наилучших результатов. (После — мы не можем это подчеркнуть — мыть руки.) Вы хотите, чтобы ваше лицо было чистым, но не полностью сухим — сначала нанесите немного масла или сыворотки для лица.После этого вы почувствуете себя расслабленным, и ваше лицо может даже выглядеть немного менее опухшим.
Ниже Варгас показывает нам правильную величину давления. Осторожно вотрите в кожу, как будто ваш палец — это камешек, плавно перескакивающий через пруд. Варгас приравнивает это чувство к «плаванию по поверхности озера без образования ряби». Не дави слишком сильно. Вы будете знать, что правильно. Эмпирическое правило Варгаса гласит: «Если это приятно, то это для кожи!»
Начните массаж с основания шеи.Варгас говорит, что массаж этих «путей» якобы поможет лимфатической жидкости — жидкости лимфатической системы, которая содержит токсины, отходы и белки — «стекать» из организма. Кроме того, это просто приятно. Видите, как ее движения выглядят медленными и размеренными? Вот какими они должны быть.
Переместитесь к лимфатическим узлам на шее, непосредственно под ушами. Наклоните голову назад и аккуратно помассируйте под ней в течение примерно трех-четырех секунд.

Затем перейдите к основанию шеи, прямо вокруг ключицы, и помассируйте его.
Массаж подбородка охватывает всю челюсть и имеет три точки касания. Первый находится в центре под губами. Двигайтесь оттуда к краю губ, а затем к концу линии подбородка. Это должно быть особенно хорошо для любого зубошлифовального станка.
Помассируйте скулы, начиная с обеих сторон носа.
Втирайте кожу вокруг внешней области под глазами, чтобы уменьшить отечность глаз.
Сфокусируйтесь на области между веком и бровью.
Закончите массажем лба, начиная с внутренних уголков бровей (показано здесь) и заканчивая висками. Если все это кажется слишком тяжелым, Варгас также говорит, что валик для лица работает нормально (сначала просто вымойте его).
Эта статья была первоначально опубликована 18 мая 2014 г. Она постоянно обновлялась. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может получать партнерскую комиссию.
.

Лимфодренажный массаж лица — как делается, польза, противопоказания, отзывы и фото результатов

Как лимфоток влияет на внешность?

Показания к процедуре

Разновидности процедуры

Как проходит процедура

Как быстро появляется эффект

Самомассаж лица

Комбинация с другими процедурами

Противопоказания к процедуре

Косметология в центре «Академия VIP»

лимфатический ручной вариант от отеков под глазами в домашних условиях, отзывы

Особенности

Показания

Противопоказания

Виды

Техника

Процедура

Рекомендации

лимфатический ручной вариант от отеков под глазами в домашних условиях, отзывы

Особенности

Показания

Противопоказания

Виды

Техника

Процедура

Рекомендации

лимфатический ручной вариант от отеков под глазами в домашних условиях, отзывы

Особенности

Показания

Противопоказания

Виды

Техника

Процедура

Рекомендации

Лимфодренажный массаж лица, тела в клинике Реформа цена, фото

Лицо мечты без инъекций: делаем лимфодренажный массаж самостоятельно

правильная техника, показания и противопоказания процедуры

Как понять, что Ваша лимфатическая система “недорабатывает”?

Показания к выполнению лимфодренажного массажа:

Противопоказания к выполнению лимфодренажного массажа:

Чем полезно выполнение лимфодренажного массажа для Вас?

Техники выполнения лимфодренажного массажа тела

Ручной и аппаратный лимфодренажный массаж

Виды аппаратного воздействия:

Лимфодренажный массаж после физических тренировок

Лимфодренажный массаж: как делается в домашних условиях?

Как подготовиться к лимфодренажному массажу?

Лимфодренажный массаж лица и шеи

Лимфодренажный массаж грудной клетки

Техника лимфодренажного массажа живота в домашних условиях

Техника выполнения лимфодренажного массажа спины в домашних условиях

Техника лимфодренажного массажа ног в домашних условиях

Техника лимфодренажного массажа рук в домашних условиях

Автор статьи:

Селиванов Павел Владимирович

Лимфодренажный массаж — Преимущества, фото до и после

Скажите мне: действительно ли лимфодренажный массаж улучшает ваше здоровье?

Есть ли преимущества для похудания? Лимфатический массаж фото до и после — дикие.

Могу ли я позаботиться о своей лимфатической системе другими способами (без дорогостоящего массажа)?

Я впервые получаю лимфодренажный массаж

Что делает лимфатическая система?

Что такое лимфодренажный массаж?

Какие преимущества?

Когда мне это делать?

Другие подсказки

Преимущества и практические советы для начинающих

История лимфодренажного массажа

Почему стоит лимфодренаж?

Как сделать лимфодренажный массаж своими руками

Почему знаменитости любят лимфодренажные процедуры для лица

Здесь эксперты рассказывают о том, как работает ваша лимфатическая система, и как массаж лица может помочь вашей коже (и телу) взбодриться.

411 в вашей лимфатической системе

Многочисленные преимущества лица, дающего хорошее самочувствие.

Фото лица с лимфодренажем — ID: 135140934 — Изображение

Лимфодренажный массаж лица с деревянным массажером

Лимфодренажный массаж: как проводить лечение в домашних условиях

Набор для лимфодренажа De La Heart

Сборка материалов

The Honest Company Organic Body Oil

Tata Harper Revitalizing Anti-Aging Body Oil