Солнечный ожог: первая помощь в домашних условиях. Инструкция от эксперта
Как правильно организовать лечение и когда стоит обращаться к врачу
Солнечный ожог — это бомба замедленного действия. Вы можете не сразу понять, что через час или день вам будет мучительно больно от беспечного пребывания на открытом солнце. Легкие солнечные ожоги могут пройти без последствий, а вот самые тяжелые могут спровоцировать множество болезней — от пигментных пятен и язв, до злокачественных новообразований.
Краснодарский край стоит на первом месте по заболеваемости онкологией. Высокий показатель связывают с сильной солнечной активностью. Кроме того, в крае проживает много пенсионеров, для которых солнечное излучение особенно опасно.
Одним из самых агрессивных злокачественных заболеваний является меланома, она же является причиной около 70% смертей от злокачественных новообразований кожи. Каждый час в мире от этого заболевания умирает один человек. Подумайте об этом, когда постоянно жаритесь на солнце.
При чем получить солнечные ожоги можно не только находясь на пляже. Туристы на экскурсии, дачники и просто праздно шатающиеся долго на солнце рискуют получить поражения кожи. Помните, солнце может быть вашим другом, если знать правильное время и место для встреч.
— Не просто так в санаториях и детских летних лагерях посещение пляжа установлено в до 11:00 и после 16:00-17:00. Это наиболее благоприятные часы для загара и отдыха, в которые меньше вероятности получить солнечные ожоги или сгореть, — руководитель ожогового центра ККБ №1 Сергей Борисович Богданов. — Если есть необходимость выйти на улицу в солнечную погоду, то обязательно перед выходом нанесите средства с солнцезащитным фильтром.
Но что делать, если солнечный ожог все-таки случился? Руководитель ожогового центра ККБ №1 Сергей Богданов поделился советами с читателями «Южных дел».
— К нам, врачам-комбустиологам, чаще всего приходят пациенты с солнечными ожогами весной и в начале лета, когда солнце уже активно, а кожа человека еще не приспособлена. В тканях мало меланина для защиты от солнечных лучей, и в результате возникают поражения покровов, — рассказывает руководитель ожогового центра ККБ №1 Сергей Борисович Богданов.
Комбустиология — отрасль медицины, которая занимается тяжелыми ожоговыми поражениями и патологиями, возникающими на их фоне.
— Неподготовленной коже достаточно полчаса, чтобы получить солнечный ожог половины туловища и конечностей. Часто бывает, что люди на природе забываются и долго находятся под прямыми лучами, засыпают на пляжах. В результате мы имеем 50-70% ожоговой площади, если человек вовремя не спохватился. Конечно, такие крупные поражения кожи лечатся в стационарных условиях, — предупреждает доктор.
Сергей Богданов, говорит, что если кожа не была готова к встрече с солнцем, последствием может быть шок — общая реакция организма на запредельный раздражитель.
— Хуже всего солнечные ожоги переносят дети, пожилые и люди с соматическими заболеваниями. Следует учитывать, что у детей площадь поражения может быть незначительной, например, только покраснели плечи, но этого будет достаточно, чтобы привести к потери сознания. Поэтому, если у ребенка солнечный ожог, то нужно обратиться к врачу, — говорит специалист.
Перед тем, как приступать к оказанию первой помощи в домашних условиях, нужно оценить степень тяжести солнечного ожога, которая зависит от площади и глубины поражения. Также, следует проверить имеются ли у больного симптомы теплового удара или солнечного. Если да, то необходимо вызывать скорую медицинскую помощь, поскольку в совокупности эти состояния представляют опасность.
Когда необходимо обращаться к врачу:
— Если солнечный ожог у ребенка.
— Появились пузыри на коже в первые сутки.
— Возникли пузыри на 3-5 сутки, но они крупные и покрывают большие участки кожи.
Игнорировать перечисленные поводы нельзя, поскольку солнечный ожог может привести к негативным последствиям, вплоть до гибели человека из-за общего тяжелого состояния и не оказанной квалифицированной помощи.
— Схема лечения зависит от общего состояния больных. К нам часто обращаются пациенты у которых солнечные ожоги сопровождаются краснотой, слабостью, головокружением, низким давлением, отеками ног, сниженным диурезом, когда реже происходит мочеиспускание, — рассказывает руководитель ожогового центра Сергей Борисович. — В таких случаях лечение солнечного ожога невозможно на дому, и пациента госпитализируют. Помимо терапевтического лечения, ему показан постельный режим и подъем ног вверх, для обеспечения оттока крови и лимфы от нижних конечностей. Инфузионная терапия, сроком в 2-3 дня, нормализует состояние пациента и его выписывают из стационара.
Для легкой степени солнечного ожога характерно небольшая площадь поражения, покраснение кожи и отечность, которая сменяется шелушением.
— В данном случае, первую помощь при солнечном ожоге можно оказать в домашних условиях. Если у человека покраснела только незначительная часть кожи, например, только лоб и предплечья, то необходимо покинуть солнечное место. Больному делают холодные примочки. Для облегчения общего состояния при солнечных ожогах помогают нестероидные противовоспалительные и жаропонижающие средства, например, парацетамол и ибупрофен. Также, при солнечных ожогах используют антигистаминные препараты, — говорит Сергей Богданов.
Важно: ознакомьтесь с инструкцией, не превышайте дозировку, если есть непереносимость компонентов, то выбирайте рекомендованные вам препараты данной группы.
Чем мазать солнечные ожоги?
Как правило, солнечные ожоги требуют местного лечения и достаточно использовать мази.
— Если возникли пузыри на коже от солнечного ожога, то используют Левомеколь, Левосин, Пантенол, Бепантен. Их компоненты безопасны, а процесс регенерации происходит быстрее, также они обладают легким бактерицидным и успокаивающим действием. Не покрывайте кожу густым слоем крема, это замедлит процесс восстановления, — объясняет руководитель ожогового центра.— А чем нельзя мазать солнечные ожоги?
— Категорически запрещено наносить масла на поврежденную от ожогов кожу. Они образуют пленку, закупоривают поверхность, что создает парниковый эффект. В результате происходит перегрев, ткани не дышат, соответственно, состояние больного ухудшается, а процесс восстановления будет протекать дольше, — предупреждает Сергей Борисович.
Когда кожа начинает обновляться и скатываться, нельзя пытаться ускорить этот процесс, например, использовать скрабы и мочалки. На данном этапе восстановления, они травмируют эпидермис.
Народные средства при солнечных ожогахСуществует множество народных средств, которые используются при лечении солнечных ожогов. Специалист напоминает, что необходимо оценивать степень поражений.
— Если пузырей нет, а наблюдается только покраснение кожи и отечность, то использовать народные средства приемлемо. Можно делать прохладные ванночки, снимающие зуд, например, с ромашкой или чередой. После ванночек можно смазать кожу кефиром или сметаной, которые обладают охлаждающим эффектом.
Первая помощь при появлении пузырей
В более сложных случаях, солнечный ожог сопровождается появлением пузырей на поврежденной коже.
— Если они возникли на 3-5 день, имеют маленькие размеры и носят точечный характер, то причин для беспокойства нет. Самое главное — не допустить развития инфекции. Обрабатывать кожу, помимо мазей, можно аэрозолями, такими как Полькортолон или Оксикорт. Они имеют противовоспалительное, иммуномодулирующее действие, снимают отечность и зуд, — рекомендует специалист.
Больного нужно изолировать от питомцев, чтобы шерсть не прилипала к пораженным участкам. Таким образом можно снизить риск раздражения и попадания инфекции. Также, нельзя самостоятельно прокалывать пузыри.
— В случае, когда пузыри появились в первые сутки, большие в диаметре, то это 2 степень солнечного ожога. При такой клинической картине следует обращаться к врачу. Специалист, проведя осмотр, сможет назначить адекватное лечение, рекомендовано наложение повязок и прием лекарств. Даже если у больного обгорела только кисть руки, но появились большие пузыри, а общее состояние в норме, это все равно повод для визита к врачу.
Последствия солнечных ожогов
Солнечные ожоги могут быть чреваты последствиями, но однократный солнечный ожог не приводит к онкологии, — успокаивает Борис Сергеевич. Как правило остерегаться нужно регулярного пребывания на солнце, особенно лицам пожилого возраста.
Также, солнечные ожоги могут оставить следы на теле — рубцы. Это бывает после пузырей большого размера, что свидетельствует о глубоком поражении тканей. Однако это не означает, что у всех пациентов с большими пузырями останутся рубцы. Многое зависит от состояния здоровья в целом. Если организму хватает витаминов и других важные микроэлементов, то регенерация тканей будет качественной. Немаловажно уделять время уходу за кожей при ожогах. Берегите свое тело и не игнорируйте советы врачей.
Автор
Ксения Соседко
12 советов для обгоревших на солнце
- Подробности
Наверняка каждому из нас знакомо, что такое обгореть на солнце. Довольно неприятные ощущения:
Кожа воспаляется и краснеет, прикосновение к ней причиняет боль.
В течении нескольких дней после ожога кожа может припухнуть, покрыться волдырями или корочкой. Иногда появляется сыпь.
Может повысится температура тела. В таком случае необходимо опасаться обезвоживания.
☝Симптомы солнечного ожога не проявляются мгновенно, в ближайшие 2 часа вы можете ничего не ощущать. Максимально симптомы обгорания могут проявиться через 12-24 часа!
Что же делать, если солнечного ожога не удалось избежать?
⠀
1.Необходимо принять прохладный душ. Вода увлажнит и немного успокоит кожу. Температура воды не должна быть слишком низкой, чтобы не произошло спазма сосудов. Если нет возможности принять душ, намочите простыню или отрезок натуральной ткани и приложите к пораженным участкам!
2. На кожу нанести Пантенол СПРЕЙ (!!!), или лосьон с содержанием этого вещества.
⠀
3.Если боль от ожога сильная, то можно принять Аспирин, Ибупрофен.
⠀
4. По возможности лучше принять горизонтальное положение. Отдых способствует более быстрому восстановлению организма. Если ноги обгорели сильнее, то лучше поднять их, поскольку это предотвратит отек!
⠀
5. Если из-за полученных ожогов больно лежать, то на простыню можно насыпать тальк. Это снизит трение кожи о ткань, и дискомфорт уменьшится.
⠀
6. Необходимо пить много жидкости, поскольку обильное питье поможет предотвратить обезвоживание, которое неизбежно во время ожога. Пить лучше негазированную воду, холодный чай, отвар трав (ромашки, мяты).
⠀
7. Можно сделать компресс из сока или кашицы алоэ. Это уменьшит боль и снимет покраснение.
⠀
Чего нельзя делать при солнечном ожоге!
⠀
8.Не стоит прикладывать лед, поскольку он может спровоцировать отмирание эпителия с возможными косметическими дефектами в последующем.
⠀
9. Не нужно делать компрессы из водки! Спиртосодержащие средства (так же как и уксус) сушат кожу.
⠀
10. Не следует обрабатывать ожог маслом, вазелином, использовать любой жир или мази на жировой основе.
Эти средства запечатывают поры и не дают коже дышать!
11 Не наносите на кожу сметану или кефир. Кисломолочные продукты создают благоприятную среду для бактерий, что может привести к инфекции!
⠀
12 Воздержитесь от кофе, алкоголя, крепкого чая, поскольку они усугубляют состояние обезвоживания!
⠀
!Но иногда случается так, что необходима срочная помощь врача!
В каких случаях необходимо бить тревогу?
Кожа покрылась волдырями или приобрела пурпурный либо ярко-красный оттенок;
Поднялась температура выше 38 градусов;
Появилась одышка, или участилось дыхание;
Возникли сильные головные боли, головокружение.
Первая помощь при солнечных ожогах.
Получить ожог на солнце может, как турист, так и обычный дачник, в общем, все, кто в течение длительного времени находился на солнце. Из-за воздействия прямого ультрафиолетового излучение происходит покраснение кожи и ее воспаление. Бывают ситуации, когда на коже выступают волдыри, появляется ощущение зуда, головная боль и слабость.
Первая помощь при ожоге на солнце
Если вдруг вы увидели, что ваша кожа поддалась воздействию солнечных лучей, необходимо:
- Охладить поражённую кожу. Для этого следует в течение 10-15 минут постоять под холодным душем.
- Если имеется сильная боль, то нужно принять Парацетамол или Аспирин. Для уменьшения зуда следует принимать антигистаминные препараты.
- Уменьшить воспалительный процесс и добиться скорейшего заживления можно при помощи специальных средств, которые продают в аптеке. Но запрещается смазывать пораженную кожу салом, сметаной, спирта или одеколоном.
- Употреблять в большом количестве жидкость.
- В случае появления волдырей, запрещено их трогать и заниматься самостоятельным лечением. Следует сразу обратиться за помощью в травмпункт.
Лечебные мероприятия по устранению солнечных ожогов
Если ваша кожа подверглась воздействию солнечных лучей, первым делом нужно произвести обработку проблемных участков. К примеру, если ожог от солнца появился на лице, то его лечение должно начинаться с компресса из зеленого чая.
Нужно с особой осторожностью использовать охлаждающие мази и гели на таких чувствительных участках, как уши, плечи и шея. Запрещается использовать мази, в составе у которых имеется вазелин, лидокаин и бензокаин. Также запрещено использовать масла от загара. При применении этих средств вы замедлите процесс заживления.
После снятия компресса, необходимо обработать пораженные участки специальным увлажняющим кремом или спреем. После нужно дать коже отдохнуть, поэтому старайтесь, чтобы она не подвергалась воздействию солнца.
При более тяжелых ситуациях состояние может ухудшиться. Если у вас возник озноб и жар, сухость во рту, чувство тошноты и головная боль, то это признаки обезвоживания. В таком
случае для дальнейшего лечения следует обратиться к врачу. Возникнуть такое состояние может в случае, когда солнечный ожог покрывает большой участок кожи или же пострадавший человек в течение долгого времени находился на солнце, что и привело к появлению теплового или солнечного удара.
Средства от солнечных ожогов
Ассортимент аптек сегодня очень богат на различные препараты, благодаря которым можно устранить болевые ощущения после солнечных ожогов. Они оказывают увлажнение, смягчение и регенерацию кожного покрова, приостанавливают воспалительные процессы и обеззараживают поверхность кожи. Но следует очень внимательно читать инструкцию по использованию, а лучше обратиться за консультацией к специалисту. Среди действующих компонентов следует выделить:
- Гидрокортизон представляет собой гормон коры надпочечников, который отвечает за обмен углеводов и белков в организме. Его используют при производстве мазей, действие которых направлено на снижение отечности, воспаления и зуда. Препараты, в составе которых имеется данный компонент, способствуют устранению болезненных ощущений после получения солнечных ожогов.
- Пантенол – витамин, растворяемый в воде и входящий в состав коэнзима А. Данный компонент оказывает влияние на клетки и способствует их регенерации. Препараты, в составе которых имеется пантенол, выпускают в форме мази или аэрозоля. При их использовании кожа покрывается своеобразной пленкой, благодаря чему она защищена от внешнего влияния, а процесс восстановления происходит быстрее.
Кроме непосредственного вреда, который оказывает коже солнечный ожог, может значительно ослабеть организм, а при лихорадке следует применять традиционные лекарственные средства, такие как аспирин и парацетамол. Приняв пару таблеток, вы сможете уменьшить боль и снять слабость.
На Главную
Еще статьи: Страхование при выезде за границу. , Куда нужна виза.
Врач развеял мифы о пребывании на солнце и лечении солнечных ожогов
Конец июня в Москве стал богатым на температурные рекорды: столицу накрыла настоящая жара. Синоптики объясняют, что зной в регион принес антициклон со стороны Ирана. По их прогнозам, спад жары стоит ожидать не раньше следующей недели. Пока в небе над городом горит палящее солнце, Москва 24 пообщалась с врачом-терапевтом Надеждой Чернышовой, которая развеяла популярные мифы о том, как защититься от тепловых ударов и чем лечить солнечные ожоги.
Фото: depositphotos/zefart
Солнечные мифы
Миф № 1. Первая помощь после солнечного ожога – нанести сметану на кожу
– Думаю, что этот миф берет свое начало в те времена, когда у нас не было специальных средств по уходу за кожей и помощи при ожогах. Если нет ничего другого под рукой, то как крайний вариант сметана возможна. Но надо помнить, что это небезопасно и может больше навредить, чем помочь. Лучше воспользоваться специальным средством от солнечных ожогов.
Миф № 2. Если я уже хорошо загорел, то не смогу получить ожоги или солнечный удар
– Здесь вопрос в дозе солнечного излучения. Даже если загорелая кожа более устойчива к солнечному излучению, у каждого человека есть свой предел безопасного пребывания на солнце. Его можно определить опытным путем или придерживаться общепринятых рекомендаций.
Надежда Чернышова
врач-терапевт
Миф № 3. После перегрева нужно пить много очень холодной воды
– После перегрева нужно пить много, это правда. Но то, что «много очень холодной воды», – это неправда. Лучше пить воду комнатной температуры или слегка прохладной. Большое количество холодной воды может привести к простуде или ангине.
Миф № 4. Если намазаться солнцезащитным кремом, то можно лежать на солнце сколько угодно – тепловой удар не наступит
Фото: depositphotos/_chupacabra_
– От теплового удара солнцезащитный крем не защищает.
Надежда Чернышова
врач-терапевт
Продолжительность пребывания на солнце указана на тюбике с кремом (уровень SPF-защиты. – Прим.ред.). Но я рекомендую не лежать до предельных цифр и очень осторожно дозировать пребывание на солнце и убавлять количество времени под прямыми солнечными лучами.
Миф № 5. Находясь постоянно в водоеме, невозможно сгореть
– Когда мы находимся в водоеме, голова, плечи и часто руки находятся над водой. От воды тоже отражаются солнечные лучи и дополнительно на нас воздействуют. Учитывая, что лучи попадают и сверху, и отраженные от воды, мы в воде загораем даже больше, чем на берегу.
Надежда Чернышова
врач-терапевт
Миф № 6. После теплового удара нужно сразу давать жаропонижающее
– Это решит врач. Любые назначения каких-либо препаратов должны быть под контролем врача. Если тепловой удар привел к повышению температуры, плохому самочувствию, вызовите доктора, он назначит лечение. Самостоятельно пользоваться такими лекарствами я не рекомендую.
Миф № 7. В тени невозможно получить тепловой удар
– Вопрос тени – понятие растяжимое. В легкой лиственной тени очень хорошо загорать. Загар ложится, но меньше опасности получить ожоги. При этом разным людям нужны разные дозы тепла и солнца, чтобы получить тепловой удар. Зависит от исходного самочувствия человека, во что он был одет. Даже находясь в тени, если он одет не по погоде, на нем жаркая, недышащая одежда, он вполне может получить тепловой удар.
Фото: Москва 24/Антон Великжанин
Что делать при тепловом ударе и солнечных ожогах
В жару лучше не дожидаться критического момента, когда наступит тепловой удар или солнечный ожог. Нужно предпринять меры заранее, чтобы предупредить такие ситуации, подчеркивает врач-терапевт Надежда Чернышова.
1. Не лежите на пляже и не находитесь под прямыми солнечными лучами за несколько часов до и после полудня. В нашей широте нежелательно быть на солнце с 11:00 до 15:00.
2. Одевайтесь по погоде. Обязательно защищайте голову от солнечных лучей. Это может быть панама, шляпа, кепка, бандана, платок – все что угодно.
3. Берите с собой воду. Не рассчитывайте на то, что где-то на улице вы сможете купить ее, когда захочется пить. Лучше сразу положите бутылочку в сумку. Пейте простую воду мелкими глотками.
Если случился солнечный или тепловой удар, нужно переместить человека в прохладное место, подальше от солнца, рекомендует врач. Необходимо расстегнуть его верхнюю одежду, положить на лоб какую-нибудь ткань, смоченную прохладной водой, и дать человеку попить прохладной, негазированной воды.
При солнечных ожогах Чернышова советует по приходе домой принять душ и нанести средство для лечения ожогов. Соответствующие препараты можно приобрести в аптеке. В случае тяжелых ожогов, повышении температуры тела, ознобе, плохом самочувствии, сильной боли и слабости необходимо проконсультироваться с врачом, заключила специалист.
Читайте также
Можно ли мазать сгоревшую на солнце кожу кефиром
ЗдоровьеПолучить короткую ссылку
148 0 0
По словам врача, при лечении солнечного ожога основным принципом является охлаждение кожи
АЛМАТЫ, 6 июн — Sputnik. Главный врач Московского научно-практического центра дерматовенерологии и косметологии Ольга Жукова ответила на вопрос, можно ли мазать сгоревшую на солнце кожу кефиром, пишет РИА Новости.
Жукова отметила, что кефир может вызвать бактериальную инфекцию кожи, а сметана – усилить ожог. Дело в том, что эти молочные продукты содержат в себе лактобактерии. Иногда — и другие бактерии тоже.
«В кефире — кефирный грибок, эти продукты могут вызвать бактериальную инфекцию кожи. Сметана содержит высокий процент жира. При нанесении жира на ожог происходит его усугубление, то есть усиление ожога», — сказала Жукова.
Также она добавила, что при солнечном ожоге нельзя наносить на кожу спиртосодержащие лосьоны и другие косметические средства.
Пятна на солнце: средства от пигментации и постакне, которые работают
Кроме того, она предостерегла от мытья обгоревшей кожи мылом и жирными кремами. Жукова подчеркнула, что основным принципом лечения солнечного ожога является охлаждение.
«Как и при любом ожоге, при солнечном ожоге пострадавший участок кожи необходимо охладить. Для этого можно использовать примочки с охлажденными растворами, например, слабый черный чай, настой ромашки, шалфея. Охлажденную кожу обязательно надо увлажнить, иначе сразу после охлаждения кожа пересохнет и воспалится еще больше», — сказала врач.
Жукова отметила, что если солнечный ожог вызывает боль и жар, то нужно немедленно обращаться за медицинской помощью.
Ажиотаж в центральном парке Нур-Султана: открытие пляжа и бесплатные аттракционы – видео
Лечение солнечных ожогов в СПб
Солнечный ожог — поражение кожи, вызванное интенсивным или слишком длительным воздействием ультрафиолетовых лучей. Получить его может человек любого возраста, особенно злоупотребляющий загоранием, но есть особая группа риска. Это маленькие дети, люди I и II фототипа со светлой, быстро краснеющей и обгорающей кожей, пожилые старше 60 лет.
Стоимость услуг
| Первичный прием (осмотр, консультация) | 1 300 |
| Прием (осмотр, консультация) врача дерматовенеролога повторный | 980 |
| Перевязка, обработка лекарственными средствами | 440 |
Смотреть все цены
Запись к врачу
Получать солнечное излучение в малых дозах полезно — это способствует синтезу витамина D. В избыточных оно приводит не только к поверхностным повреждениям, но и может вызывать острый дерматит и эластоз, провоцировать развитие меланомы.
Наиболее распространены солнечные ожоги лица — лба, носа и щек, ушей, спины и плеч, верхней части груди и подъема ступни. Они не только чаще открыты, но и буквально находятся «ближе к солнцу».
Степени солнечных ожогов: когда требуется помощь врача
Солнечный ожог развивается быстро. Первые симптомы могут быть заметны уже через 1-1,5 часа. В результате воздействия УФ-лучей возникает фототравматическая реакция или воспаление. Чем сильнее индивидуальная чувствительность к гиперинсоляции, глубже проникновение в кожные слои и больше зона поражения, тем тяжелее и опаснее последствия.
В зависимости от состояния выделяют:
- I степень. Поврежденные участки кожи краснеют и могут стать горячими на ощупь, появляется дискомфорт в виде жжения и зуда в последствии. Легкий солнечный ожог 1 степени не требует помощи врача и переходит в загар. Облегчить состояние в домашних условиях позволяют специальные косметические средства.
- II степень. Пораженные участки гиперемированы и болезненны, на них образуются отеки, мелкая сыпь и волдыри с жидкостью, которые проходят без последствий. Через несколько дней на коже после солнечного ожога может появиться шелушение и гиперпигментация. Состояние часто сопровождается повышенной температурой, ознобом, головной болью. В этом случае необходимо обратиться к врачу — симптомы могут быть вызваны перегреванием или тепловым ударом.
- III-IV степень. Такие сильные солнечные ожоги встречаются редко. При них поражается значительная часть тела, наблюдается обезвоживание организма, лихорадка, шоковое состояние — учащенное дыхание и пульс, обморок. Лопнувшие волдыри приводят к инфицированию и покрываются плотной коркой, заживают крайне долго и оставляют рубцы. В очень тяжелых случаях возможно нарушение функций органов и интоксикация.
Солнечные ожоги у ребенка проявляются и изменениями в поведении — сонливостью, вялостью или, наоборот, беспокойством. Их чаще сопровождает тепловой удар с высокой температурой, тошнотой и рвотой.
Первая помощь при солнечном ожоге — что можно и что нельзя делать?
При первых признаках поражения кожи нужно исключить контакт с солнцем и охладить пострадавшие места водой, влажным обертыванием или холодными компрессами. Если симптомы говорят о легкой I степени «обгорания», можно использовать косметические средства от солнечных ожогов — охлаждающие, увлажняющие и успокаивающие кремы, пенки, спреи. Они избавляют от ощущения стянутости, сухости и болезненности.
Необходимо помнить, что категорически нельзя делать при солнечных ожогах кожи — использовать спиртовые антисептики, масла и жирные крема. Средства на основе спирта дополнительно сушат и так поврежденные участки, усиливая боль. Масла создают пленку, что усиливает жар.
Прокалывать волдыри от солнечного ожога крайне нежелательно. В мокнущую ранку может попасть инфекция. При возможности лучше избегать купания в морской воде. Соль раздражает и разъедает пораженную, очень чувствительную кожу. Это замедляет процесс заживления.
Лечение солнечных ожогов в клинике «Даная»
Как снять сильный солнечный ожог — чем можно мазать пораженные участки и эрозии после лопнувших волдырей, что принимать при высокой температуре и обезвоживании скажет только врач-дерматолог. Записаться на прием к специалисту в клинике «Даная» можно в Кировском (м. Ленинский проспект) и Выборгском районах (м. Проспект Просвещения). Врач-дерматолог подберет препараты, которые защитят от инфицирования, помогут быстрой регенерации и устранят дискомфорт.
Прием ведут:
Бабушкины средства от солнечных ожогов
Скоро лето, а это значит отдых, море и солнце. Но, во всем этом прекрасном есть один минус, от которого никто не застрахован – солнечные ожоги.Конечно, на современном рынке косметики, продается не мало кремов и лосьонов. Но, бабушкины рецепты еще никто не отменял.
Я еще с детства помню, как нас, детей, после моря бабушка мазала кефиром или кислым молоком, а иногда сметаной.
Кефир, кислое молоко, сметана и обезжиренное молоко
Все они при нанесении на кожу приятно холодят, снимают жар, смягчают кожу и препятствуют её шелушению.
— Намазать толстым слоем кефира обожжённую кожу и подождать, пока он немного подсохнет. Затем нанести еще 2-3 слоя, давая подсушиться каждому. Последний слой не подсушивать, а аккуратно все снять увлажнённой салфеткой, но не смывать.
— Обезжиренное молоко применять в виде охлаждающего компресса: смешать 1 стакан молока с 4-мя стаканами воды и добавить лёд. Намочить этим раствором марлю или х/б ткань, прикладывать к ожогу как компресс на 15-20 минут через каждые 2-4 часа.
Алое вера
Столетник или алое вера из самых лучших натуральных лекарств для всех типов ожогов. Для лечения можно применять листья только 3-х летнего растения.
— Листья разрезать вдоль и протирать обожженные участки.
— Из мякоти листьев выдавить сок, развести его кипяченой водой (1:1). Накладывать в виде примочек 1-2 раза в день на обожженные участки на 5-10 минут в течение часа.
Черный чай
Черный чай поможет снять боль и превратить ожог в загар, а не в слезшую кожу.
— Заварить 5-6 пакетиков чая, подождать, пока жидкость остынет до комнатной температуры. Смочить в чае чистое полотенце, немного отжать и положить на обожжённое место на 25-30 минут. Повторить всю процедуру еще 2-3 раза. Лучше всего чай подействует, если после пляжа прошло не больше 2-х часов. Боль пройдёт сразу, а к утру краснота сменится загаром.
— Чай в пакетиках можно использовать на небольших обгоревших участках: пакетики надо предварительно размочить в холодной воде.
— Чтобы предупредить солнечный ожог, обильно протирайте кожу крепкой заваркой ватным диском, и дайте ей высохнуть.
4) Сырой картофель снимает боль и предотвращает появление волдырей.
— Картофель с кожурой помыть и натереть на терке и наложить на поврежденную кожу.
— В картофельный крахмал добавить немного воды и сделать смесь по густоте пасты, которую прикладывать к обгоревшей коже на 30 минут. Можно сухим крахмалом обильно припудривать обгоревшее лицо и нос. Делать несколько раз в сутки.
— Маска для обгоревшего лица. Отварить картофель в мундире, очистить, размять, разбавить сливками или сметаной до состояния густого пюре. Полученную маску, в тёплом виде, нанести на 10-15 минут. Снимать ватным тампоном.
5) Яблочный уксус хорошо помогает при солнечных ожогах.
— Сначала нужно принять прохладный душ, промокнуть кожу полотенцем насухо. Затем ватным тампоном, смоченным в уксусе протирать кожу. Не смывать, дать полностью высохнуть.
6) Настой бузины черной, сделанный в соотношении 1:15 прикладывать в виде примочек 1-2 раза в день через 5-10 минут в течение часа.
7) Отвар дубовой коры (20-40 г. коры на 200 мл. воды) использовать для примочек каждые 10 минут в течение часа.
8) Для лечения солнечных ожогов подойдет как свежая, так и квашенная капуста.
— Квашеную капусту перемешать с рассолом. Горсть капусты положить в марлю и свернуть её в виде примочки. Приложить к обожжённому месту на 5-7 минут. Затем снять примочку и сделать новую. Процедура состоит из 3-5 таких примочек. Делать 2 раза в сутки.
— Лист свежей капусты по всей поверхности мелко надрезать, для того, чтобы выступил сок. Затем приложить надрезанной стороной к больному месту и держать 5-7 минут, затем взять другой лист и всё повторить, как в первом случае. Сделать 3-5 таких наложений за процедуру. Повторять 2 раза в сутки
9) Припарки из крапивы: 8 столовых ложек крапивы запарить в течение часа в 2 стаканах кипятка.
10) Настой мяты: 1 столовую ложку мяты залить кипятком, настаивать 30 минут, процедить и прикладывать в виде примочек к обожженным местам.
11) Настой листьев подорожника: 1-2 столовые ложки сухих листьев, залить кипятком, процедить и прикладывать к ожогам.
Источник: http://inhimkicity.ru/novosti/medicina/babushkiny_sredstva_ot_solnechnyh_ozhogov_731104
Подождите, а что такое солнцезащитный крем? Это работает или нет?
Но с раком кожи картина несколько мутная.
Существует два основных типа рака кожи: меланома и немеланома. Подавляющее большинство видов рака кожи — это немеланома, которую можно разделить на плоскоклеточную карциному (SCC) или базальноклеточную карциному (BCC). Если у вас было , чтобы заболеть раком, но вы могли выбрать тип, вы, вероятно, выбрали бы BCC: он, как правило, очень медленно растет и редко дает метастазы.С другой стороны, меланома часто бывает гораздо серьезнее. Он составляет меньшую часть случаев рака кожи, но является причиной большинства смертей.
Мы абсолютно уверены, что солнце вызывает рак кожи . Вопрос в том, защищает ли солнцезащитный крем от него . Интуитивно кажется, что да: мы знаем, что он поглощает ультрафиолетовые фотоны, вызывающие солнечные ожоги. Но, как говорит исследователь рака Джон ДиДжиованна: «Солнцезащитный крем — это не броня. Это можно преодолеть, если слишком много солнца ». Если вы не погружаетесь в бассейн с солнцезащитным кремом, некоторые солнечные фотоны абсолютно проникают через вашу кожу; это одна из причин, по которой FDA не разрешает производителям использовать слово «крем для загара».Но есть еще и следующее:
Фотоны имеют разную энергию
фотона с разной энергией могут по-разному воздействовать на вашу кожу
и разные солнцезащитные фильтры могут по-разному поглощать фотоны с разной энергией.
Это полный рот. Давайте разберемся.
В Копенгагене в 1932 году, на Втором Международном Конгрессе Света — который звучит как собрание иллюминатов — группа физиков напилась и произвела разделение в ультрафиолетовом свете.Вы почти наверняка видели эти произвольные деления раньше: они называются UVA и UVB, и, возможно, ваш дерматолог объяснил их вам примерно так:
UVB ВЫЗЫВАЕТ ЗАГАР (И НЕКОТОРЫЕ РАКИ).
UVA ВЫЗЫВАЕТ МОРЩИНУ (И НЕКОТОРЫЕ РАК).
Это не совсем так, но для наших целей это прекрасное упрощение. Ранние солнцезащитные кремы очень хорошо поглощали фотоны UVB и фотоны UVA. . . Не так хорошо. Вы могли бы назвать эти солнцезащитные кремы «узкого спектра».«Узкий спектр отлично подходит для защиты от вызывающих солнечный ожог фотонов UVB, но для защиты от более полного диапазона фотонного воздействия солнца вам также необходимо поглощать фотоны UVA. Отсюда «широкий спектр» на этикетке.
FDA разрешает любому солнцезащитному крему с SPF 15 или выше, который также проходит тест широкого спектра действия, утверждать, что он «снижает риск рака кожи. . . вызвано солнцем ». Каковы доказательства этого утверждения?
Гм. . .
Хорошо. ..
Стыдно признавать это, но до сих пор, похоже, было только одно рандомизированное контролируемое испытание , в котором проверялось, может ли солнцезащитный крем снижать риск рака кожи, и это испытание в основном было сосредоточено на немеланомном раке кожи. Было обнаружено, что солнцезащитный крем не повлиял на количество человек, заболевших плоскоклеточной или базально-клеточной карциномой, но уменьшил число опухолей плоскоклеточного рака, диагностированных на одного человека. Это не совсем те неопровержимые доказательства, на которые вы надеялись, хотя я выделю два фактора в защиту этого судебного процесса.Во-первых, он проводился в 1990-х годах, а это значит, что использовались довольно старые солнцезащитные технологии. Если мы повторим испытание с использованием современных солнцезащитных кремов, мы ожидаем более впечатляющих результатов. Во-вторых, контрольной группе в испытании ничто не препятствовало в использовании солнцезащитного крема; это было бы неэтично. Им разрешили использовать солнцезащитный крем, но они использовали меньше, чем группа, которая полностью покрывала солнцезащитный крем. Если бы люди из контрольной группы не могли пользоваться солнцезащитным кремом, мы также ожидали бы более впечатляющих результатов. 5
А как насчет меланомы? Опять же, доказательства здесь есть.. . менее чем в идеале. Единственное рандомизированное контролируемое исследование меланомы у взрослых было продолжением исследования, о котором мы только что говорили. Как это испытание, так и несколько когортных исследований показывают, что солнцезащитный крем действительно обладает защитным эффектом.
Данные о заболеваемости меланомой раскрывают некоторый парадокс: несмотря на то, что многие белые люди во всем мире пользуются солнцезащитным кремом, заболеваемость меланомой не снизилась и даже не осталась на прежнем уровне. Фактически, за последние тридцать лет они почти на утроились .Если солнцезащитный крем защищает от рака кожи, почему растет число случаев меланомы?
Одно из объяснений может заключаться в том, что людям нравится загорать и выжигать из себя живое дерьмо больше, чем раньше, поэтому, даже если они используют солнцезащитный крем, они также подвергаются воздействию на солнечных лучей больше, чем раньше. Согласно этой гипотезе, заболеваемость меланомой была бы еще выше, если бы люди не использовали солнцезащитный крем.
Но есть и другая гипотеза. Он был разработан бельгийским эпидемиологом Филиппом Отье, и, хотя он поддерживается двумя (небольшими) рандомизированными контролируемыми испытаниями, которые он помог провести, он остается спорным.Отье считает, что использование солнцезащитного крема среди белых людей, которые любят загорать, на самом деле на увеличивает общее УФ-облучение на , что может привести к меланоме. Его мысли таковы: белые люди любят намеренно подвергаться воздействию солнца, чтобы загореть, но они не любят обжигаться. Поэтому они покупают солнцезащитный крем со сверхвысоким SPF, который эффективно поглощает большую часть фотонов, вызывающих солнечные ожоги. Но поскольку у них , а не , чтобы обгореть на солнце, эти белые люди остаются на солнце намного дольше, чем в противном случае им позволяло бы их тело.
По сути, Autier считает, что солнцезащитный крем позволяет обойти ваш биохимический «GTFO солнца!» оповещение, что позволяет вам передозировать на солнце. В своей статье 2011 года он зашел так далеко, что сказал, что рекомендация повторно нанести солнцезащитный крем — что требуется по закону в Соединенных Штатах — «вероятно, представляет собой форму злоупотребления».
Это довольно дико.
Попробуйте эти средства от солнечных ожогов в домашних условиях | Новости здравоохранения
На солнышке все весело, пока кто-нибудь не обожгется. Вы выглядите и чувствуете себя как омар? Ой.Мы все были там: согласно правительственным данным, опубликованным в мае, половина взрослых американцев в возрасте до 30 лет утверждают, что хотя бы раз получали солнечный ожог в прошлом году. И всего один ожог с волдырями может удвоить риск развития меланомы, смертельной формы рака кожи. «Не стоит так сильно обгорать после первого дня, что вы должны оставаться в течение оставшихся выходных и смотреть, как все веселятся через окно», — говорит дерматолог Джессика Крант, основательница практики Art of Dermatology в Нью-Йорке.
Профилактика, конечно, легче, чем лечение. Самый умный совет: избегайте солнца с 10:00 до 16:00, в самые жаркие часы дня. Носите тонкую одежду, закрывающую кожу, шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки. «Не стоит недооценивать, насколько быстро можно обжечься», — говорит Крант. Нанесите солнцезащитный крем на 15–30 минут перед тем, как отправиться на солнце, и убедитесь, что его SPF не ниже 30 и он помечен фразой «широкий спектр», что означает, что он защищает от двух типов ультрафиолетовых лучей, способных вызвать солнечный ожог: UVA и UVB.
Если уже слишком поздно и ожог уже оставил свой след, алоэ вера — не единственный вариант. «От солнечного ожога нет« лекарства »- он просто должен пройти курс», — говорит Синтия Бейли, дерматолог, практикующий в Севастополе, штат Калифорния. «Но вы можете успокоить воспаление, чтобы сделать вашу кожу более комфортной». Попробуйте эти процедуры в домашних условиях:
Обычные кухонные ингредиенты. Йогурт и охлажденная овсянка содержат полезные противовоспалительные средства. Оказывается, овощи полезны не только для вашего питания.Отварите салат в воде, затем процедите и поставьте в холодильник на несколько часов, прежде чем прижимать к коже. «Все, что холодно и влажно, поможет», — говорит Крант.
Чай. Замочите два пакета в прохладной воде и приложите их к больным местам. Чай содержит дубильную кислоту, которая помогает облегчить боль. (Исследования также показывают, что употребление двух чашек в день может обеспечить защиту от солнца, поэтому пейте и заранее.)
Мед. Исследования показывают, что он помогает заживлять раны, а нанесение некоторых средств на солнечный ожог способствует росту новых клеток кожи.Он обладает множеством антибактериальных и противовоспалительных свойств.
Молоко. Но это должно быть коровье молоко. «Он обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают успокоить солнечный ожог», — говорит Крант. Перелейте его в миску и добавьте несколько кубиков льда; смочите в смеси мочалку, чтобы сделать компресс. Когда он почувствует тепло на вашей коже, снова окуните его в миску, чтобы он остыл, а затем нанесите повторно.
Клубника. Они полные, вкусные и, как и чай, содержат много дубильной кислоты, которая помогает избавиться от ожогов.Измельчите несколько спелых и нанесите мякоть на солнечный ожог. Смойте через несколько минут.
Пакеты со льдом. Подойдите к морозильной камере и возьмите пакет со льдом. Оберните его влажной тканью и приложите к солнечному ожогу. (Или накройте пакет с замороженной кукурузой или горохом полотенцем и прижмите его к обожженному участку.) «Очень полезно мягко охладить воспаленную кожу», — говорит Бейли. Это потому, что охлаждение заставляет капилляры вашей кожи — крошечные кровеносные сосуды — сужаться. «Когда ваша кожа красная, капилляры широко открыты и в них циркулирует кровь, что создает строительные блоки воспаления», — говорит Бейли.«Когда они сужаются, воспаление уменьшается».
Крем для бритья. Он наполнен ментолом и другими химическими веществами, которые служат естественными охлаждающими агентами. Он быстро испаряется и удаляет часть тепла, исходящего от солнечного ожога, поэтому нанесите его на красные пятна.
Увлажняющий крем. Наносите успокаивающие лосьоны и местные стероиды, такие как крем с 1 процентным гидрокортизоном, на опаленные участки. Они помогут уменьшить боль и отек. Еще лучше: храните флакон с увлажняющим кремом в холодильнике в течение летних месяцев и втирайте остывший лосьон в ожог так часто, как это необходимо.Дополнительным преимуществом, по словам Кранта, является то, что «обильное увлажнение после ожога позволит улучшить внешний вид кожи, пока она шелушится».
Не менее важно не усугублять проблему. «Загорелая кожа хрупкая, и ей нужно заботиться о ребенке», — говорит Бейли. В противном случае он станет краснее и воспаляется. Избегайте очень ароматных пенных ванн, мыла, одеколонов и духов — они могут сушить и еще больше раздражать вашу кожу. Придерживайтесь мягкого мыла и не трите слишком сильно. Следите также за температурой душа.Горячая вода увеличивает кровоток, вызывая дополнительное воспаление. Не трите и не очищайте обгоревшую кожу, не подвергайте ее воздействию агрессивных продуктов, таких как гликолевая кислота, Retin A или Renova. И держитесь подальше от солнца, пока ваш ожог полностью не заживет, — говорит Бейли. Обгоревшая кожа особенно восприимчива к вредным ультрафиолетовым лучам.
Хотя солнечные ожоги доставляют дискомфорт, обычно они не требуют медицинской помощи. Но обратитесь за лечением, если вы испытываете озноб, тошноту, жар, обморок или утомляемость. То же самое происходит, если вы заметили пурпурные пятна или обесцвечивание, чрезмерное образование пузырей или сильный зуд.Это может указывать на то, что у вас ожог второй степени, который выходит за пределы верхнего слоя кожи и вызывает более обширные повреждения. Помимо рака кожи, самые тяжелые ожоги могут вызвать в будущем такие осложнения, как пятна на печени.
Солнечный ожог — канал лучшего здоровья
Солнечный ожог — это реакция кожи на ультрафиолетовое (УФ) излучение солнца. Вы можете видеть солнечный свет и чувствовать тепло (инфракрасное излучение), но вы не можете видеть или чувствовать УФ-излучение. Он может повредить кожу даже в прохладные пасмурные дни.
Солнечный ожог — это радиационный ожог кожи. Признаки солнечного ожога могут появиться менее чем через 15 минут, а кожа может покраснеть в течение двух-шести часов после ожога. Он будет продолжать развиваться в течение следующих 24-72 часов и, в зависимости от тяжести, заживление может занять несколько дней или недель. Солнечный ожог усугубится при более длительном воздействии УФ-лучей. Легкий солнечный ожог можно лечить дома, но тяжелый солнечный ожог с волдырями требует немедленной медицинской помощи.
Долгосрочные последствия повторных приступов солнечных ожогов включают преждевременное образование морщин и повышенный риск рака кожи, включая меланому (наиболее опасный тип рака кожи).Как только происходит повреждение ДНК, это невозможно исправить. Вот почему профилактика намного лучше лечения.
Чтобы предотвратить солнечные ожоги, используйте комбинацию средств защиты от солнца каждый день во время защиты от солнца (когда прогнозируется, что уровень УФ-излучения достигнет 3 или выше). Вы можете найти это время в приложении или виджете SunSmart или на веб-сайте Бюро метеорологии.
В Виктории уровни УФ-излучения составляют 3 или выше большую часть дня с сентября по апрель. С мая по август уровни УФ-излучения ниже, поэтому защита от солнца обычно не требуется, за исключением случаев, когда они находятся рядом с отражающими поверхностями, такими как снег, или если уровни УФ-излучения неожиданно не повышаются снова.
Людям, которые длительное время работают на открытом воздухе, может потребоваться защита от солнца в течение всего года, так как у них повышен риск рака кожи.
Снижение риска солнечных ожогов
Во время ежедневной защиты от солнца используйте комбинацию из пяти средств защиты от солнца, чтобы снизить риск солнечных ожогов.
- Slip — на солнцезащитной одежде (убедитесь, что она закрывает как можно больше кожи).
- Slop — на SPF (солнцезащитный фактор) 30 или выше, водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия.Наносите за 20 минут до выхода на улицу и повторяйте каждые два часа.
- Шлепок — на широкополой шляпе, защищающей лицо, голову, шею и уши.
- Seek — оттенок.
- Slide — на солнцезащитных очках с запахом (убедитесь, что они соответствуют австралийскому стандарту AS / NZS 1067).
Симптомы солнечного ожога
Симптомы солнечного ожога включают:
- Изменение цвета кожи от розового до красного и даже фиолетового
- Кожа, которая кажется горячей на ощупь
- боль и / или зуд
- отек
- волдыри, наполненные жидкостью, которые могут чесаться и в конечном итоге лопнуть или сломать
- сломанные волдыри, которые отслаиваются, обнажая еще более нежную кожу под ними.
Загорелая кожа изменит цвет в течение двух-шести часов после ожога, и изменение цвета будет продолжаться до семидесяти двух часов.
Австралийцы и солнечный ожог
Летним днем в Австралии солнечный ожог может возникнуть всего за 15 минут. Все типы солнечных ожогов, серьезные или легкие, могут вызвать необратимые и необратимые повреждения кожи. Это может заложить основу для развития рака кожи. Дальнейшие солнечные ожоги только увеличивают риск рака кожи.Ежегодно более 2000 австралийцев умирают от рака кожи.
Согласно Национальному исследованию защиты от солнца Совета по борьбе с раком, наблюдается устойчивое снижение количества солнечных ожогов в выходные дни среди австралийских подростков и взрослых, однако требуются дальнейшие улучшения.
Даже относительно низкая частота солнечных ожогов летом 2013–14 гг. Означает, что 2,4 миллиона взрослых людей получают солнечные ожоги в любой летний уик-энд.
Мужчины более склонны к солнечным ожогам, чем женщины, потому что они проводят больше времени на улице в периоды пикового УФ-излучения и реже используют средства защиты от солнца.
УФ-излучение и солнечный ожог
Помимо света и тепла, солнце испускает невидимое УФ-излучение. УФ-излучение может проходить через легкое облако. Он также может рассеиваться в воздухе и отражаться от таких поверхностей, как здания, бетон, песок и снег.
Три типа УФ-излучения (в зависимости от длины волны): UVA, UVB и UVC. Земная атмосфера поглощает почти все ультрафиолетовое излучение (наиболее опасный тип), прежде чем достигнет земли.
UVA и UVB излучение участвуют в солнечном ожоге, но кожа по-разному реагирует на каждый тип излучения:
- UVA — проникает в более глубокие слои кожи и повреждает участки, где образуются новые клетки кожи.Слишком большое количество УФА-излучения приводит к шероховатости, сухости, пятнистости, морщинистости и обвисанию кожи. Высокие дозы излучения UVA также могут вызвать солнечный ожог, повреждение генов в клетках кожи и рак кожи.
- UVB — даже более опасно, чем излучение UVA, вызывая загар, ожоги, старение, повреждение кожи и значительно способствуя развитию рака кожи. Поражает поверхностный слой кожи. Кожа в ответ выделяет химические вещества, расширяющие кровеносные сосуды. Это вызывает утечку жидкости и воспаление, более известное как солнечный ожог.
Как УФ-излучение влияет на вашу кожу
Клетки кожи в верхнем слое кожи (эпидермисе) производят пигмент под названием меланин, который придает коже естественный цвет. Когда кожа подвергается воздействию УФ-излучения, вырабатывается больше меланина, в результате чего кожа темнеет и загорает. Загар — признак того, что кожа повреждена УФ-излучением. Это не признак хорошего здоровья.
Важно помнить, что загар без ожога может вызвать повреждение кожи, преждевременное старение кожи и рак кожи.Ультрафиолетовое излучение может нанести непоправимый вред генам в клетках кожи. Каждый раз, когда вы подвергаете свою кожу воздействию ультрафиолетового излучения солнца или солярия, вы увеличиваете риск развития рака кожи.
Солярии небезопасны
Это миф, что использование солярия — безопасный способ загара. Солярий для загара не защищает клетки кожи от генетического повреждения, которое может произойти без ожога.
Из-за риска для здоровья коммерческие солярии запрещены в Виктории с января 2015 года.До введения запрета было подсчитано, что каждый год в Австралии 281 новый случай меланомы, 43 случая смерти от меланомы и 2572 новых случая плоскоклеточного рака были связаны с использованием солярия.
УФ и витамин D
УФ-излучение солнца является основной причиной рака кожи и лучшим естественным источником витамина D, который необходим для крепких костей и общего состояния здоровья. В Виктории важно применять сбалансированный подход к ультрафиолетовому излучению, чтобы снизить риск рака кожи, в то же время получая некоторое воздействие, чтобы помочь с уровнем витамина D.
УФ в Виктории в период с сентября по апрель
В период с сентября по апрель в Виктории (когда уровни УФ обычно высоки) следует использовать комбинацию мер защиты от солнца — даже для людей, у которых был диагностирован дефицит витамина D. В это время года большинство людей вырабатывают достаточно витамина D, потому что уровень УФ-излучения высок и больше времени проводят на открытом воздухе.
В эти месяцы большинству викторианцев для удовлетворения своих потребностей в витамине D требуется всего несколько минут на солнце в середине дня или в середине дня, при этом проявляя особую осторожность в середине дня, когда уровень ультрафиолета наиболее высок.
Использование солнцезащитного крема (SPF30 или выше) во время ежедневной защиты от солнца не должно подвергать людей риску дефицита витамина D.
УФ в Виктории с мая по август
С мая по август в Виктории (когда уровни УФ обычно низкие) защита от солнца не требуется, поэтому людям рекомендуется находиться на улице около полудня каждый день с непокрытой кожей. Физическая активность на открытом воздухе также поможет повысить уровень витамина D.
В это время года также рекомендуется использовать защиту от солнца вблизи отражающих поверхностей (например, снега) или если уровень УФ-излучения достигает 3 или выше.
Людям, которые длительное время работают на открытом воздухе, может потребоваться защита от солнца в течение всего года, так как у них повышен риск рака кожи.
Ежедневное время защиты от солнца
Уровни УФ-излучения различаются в зависимости от местоположения, времени года, времени суток, облачности и окружающей среды. Защита от солнца рекомендуется, когда уровень УФ-излучения достигает 3 или выше.
Чтобы узнать, когда вам нужна или не нужна защита от солнца в вашем районе, проверьте ежедневное время защиты от солнца, доступное в виде бесплатного приложения SunSmart, онлайн в SunSmart на веб-сайте Бюро метеорологии, в разделе погоды в газетах, или как бесплатный виджет веб-сайта.
Лечение солнечных ожогов
Нет лекарства от симптомов солнечного ожога, кроме времени и терпения. Лечение направлено на облегчение симптомов во время заживления организма. Рекомендации включают:
- Пейте много воды, потому что пребывание на солнце может привести к обезвоживанию, а также к солнечным ожогам.
- Осторожно приложите холодные или холодные компрессы или искупайте пораженное место в прохладной воде.
- Избегайте использования мыла, так как оно может вызвать раздражение кожи.
- Поговорите с фармацевтом о средствах, которые помогают успокоить солнечный ожог.Выбирайте аэрозольные растворы, а не кремы, которые нужно втирать вручную.
- Не лопать волдыри. Покройте зудящие волдыри повязкой для ран, чтобы снизить риск заражения.
- Если кожа не слишком болезненна, нанесите увлажняющий крем. Это не остановит шелушение обожженной кожи, но поможет повысить влажность кожи под ней. Не наносите масло на обгоревшую кожу.
- При необходимости примите безрецептурные обезболивающие.
- Беречь от солнца, пока кожа полностью не заживет.
Пилинг загорелой кожи
Нет крема или лосьона, которые остановят шелушение обгоревшей кожи. Это часть естественного процесса исцеления. Когда кожа шелушится:
- Не поддавайтесь искушению и не трогайте кожу. Позвольте листам омертвевшей кожи отсоединиться самостоятельно.
- Осторожно и медленно удалите отслоившуюся кожу. Не отрывайте кожные покровы, иначе вы рискуете удалить больше кожуры, чем планировали.
- Нанесите антисептический крем на вновь открывшуюся кожу, чтобы снизить риск заражения.
Лечение сильного солнечного ожога
Обратитесь к врачу или обратитесь за помощью в ближайшее отделение неотложной помощи, если вы испытали:
- сильный солнечный ожог с обширными волдырями и болью
- солнечный ожог на большом участке кожи
- головная боль
- тошнота и рвота
- лихорадка
- головокружение или измененное состояние сознания.
Лучше всего предотвратить солнечные ожоги
Предложения о том, как избежать солнечных ожогов, включают:
- Не думайте, что пребывание на солнце безопасно, когда вы не чувствуете, что оно ужалило вашу кожу — этот укус или укус — это тепло, а не ультрафиолетовое излучение. радиация.Если вы не уверены, не рискуйте — проверьте время защиты от солнца в вашем регионе.
- Уровни УФ-излучения не связаны с температурой. Не полагайтесь на температуру для измерения, когда вам нужна защита от солнца. Проверяйте время защиты от солнца каждый день и Slip! Отстой! Шлепок! Стремиться! и слайд!
- Многие австралийцы загорают у воды, на пляже или в бассейне. Если нет тени, вам нужно защитить себя другими способами.
- Вы можете получить солнечные ожоги, когда расслабляетесь и расслабляетесь, например, смотрите спортивные состязания на открытом воздухе, устраивая пикник в парке или занимаясь спортом.
- Зимние занятия, такие как катание на лыжах и сноуборде, представляют высокий риск солнечных ожогов, поскольку УФ-излучение уже выше в альпийских регионах, чем на уровне моря. Снег также очень эффективно отражает УФ-излучение.
- То, что многие люди считают «ожогом ветром», на самом деле является солнечным ожогом. Хотя ветер может сушить кожу, она не горит.
- Загар не защищает от повреждения кожи и глаз, а также от риска рака кожи.
- Младенцы младше 12 месяцев не должны подвергаться прямому воздействию ультрафиолета и должны быть хорошо защищены от солнца.Всегда старайтесь держать младенцев и детей в тени и закрывайте большую часть их тела одеждой. Используйте небольшое количество подходящего для детей солнцезащитного крема на открытых участках, таких как лицо и руки, всякий раз, когда дети подвергаются воздействию солнца.
Куда обратиться за помощью
- Ваш врач
- Аптекарь
- МЕДСЕСТРА ПО ВЫЗОВУ Тел. 1300 60 60 24 — для получения экспертной информации и рекомендаций по вопросам здоровья (круглосуточно, 7 дней)
- Онкологический совет 13 11 20 для информации и поддержки.
- Многоязычная информационная линия по раку Тел. 13 14 50
- Горячая линия по радиационной безопасности Министерства здравоохранения штата Виктория Тел. 1300 767 469
Что следует помнить
- Солнечный ожог может возникнуть менее чем за 15 минут и, в зависимости от степени тяжести, заживление может занять несколько дней или недель.
- Нет лекарства от симптомов солнечного ожога, кроме времени и терпения.
- Легкий солнечный ожог можно вылечить дома, но тяжелый солнечный ожог с волдырями требует немедленной медицинской помощи.
- Чрезмерное воздействие ультрафиолета приводит к необратимому повреждению кожи и может вызвать рак кожи, включая опасную злокачественную меланому.
- Каждый раз, подвергая кожу воздействию УФ-излучения, вы увеличиваете риск развития рака кожи.
Солнечный ожог — травмы и первая помощь
Солнечный ожог — это повреждение кожи ультрафиолетовыми (УФ) лучами. Обычно кожа становится красной, болезненной, теплой, нежной и иногда зудящей в течение недели.
Кожа обычно начинает шелушиться и шелушиться через несколько дней и обычно полностью заживает в течение семи дней.
Хотя солнечный ожог часто бывает недолговечным и легким, важно избегать его, поскольку он может увеличить ваши шансы на развитие серьезных проблем со здоровьем, таких как рак кожи, в более позднем возрасте.
Легко недооценить пребывание на солнце на улице, поскольку покраснение обычно не проявляется в течение нескольких часов. Ветерок и намокание (например, вход в море и выход из него) могут охладить вашу кожу, поэтому вы не заметите, что обгорели.
Вы всегда должны помнить о риске получения солнечных ожогов, если находитесь на улице под сильным солнцем, и следите за тем, чтобы ваша кожа не стала горячей.
Что делать, если вы обгорели на солнце
Если у вас или у вашего ребенка солнечный ожог, вам следует как можно скорее спрятаться от солнца — отправиться в закрытое помещение или в тенистое место.
Обычно легкий солнечный ожог можно вылечить дома, хотя в некоторых случаях вам следует обратиться за медицинской помощью (см. Ниже).
Следующий совет может помочь облегчить ваши симптомы, пока ваша кожа не заживет:
- Охладите кожу, обмыв ее холодной водой, примите холодную ванну или душ — также может помочь прикладывание холодного компресса, например, холодной фланели к пораженному участку.
- Пейте много жидкости, чтобы охладиться и предотвратить обезвоживание.
- Принимайте обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол, чтобы облегчить боль — аспирин нельзя давать детям младше 16 лет.
Старайтесь избегать попадания солнечного света, в том числе через окна, прикрывая пораженные участки кожи до полного заживления.
Когда обращаться за медицинской помощью
Вам следует обратиться за советом к своему терапевту или в службу NHS 24 111, если вы плохо себя чувствуете или у вас есть какие-либо опасения по поводу солнечного ожога, особенно если вы получили ожог на большой площади или у вас есть какие-либо из более серьезных симптомов, перечисленных ниже.
Вам также следует обратиться к терапевту, если маленький ребенок или младенец получил солнечный ожог, поскольку их кожа особенно хрупкая.
Признаки сильного солнечного ожога могут включать:
- волдыри или отек кожи (отек)
- озноб
- Высокая температура (лихорадка) 38C (100,4F) или выше, или 37,5C (99,5F) или выше у детей до пяти лет
- головокружение, головные боли и плохое самочувствие (симптомы теплового истощения)
Ваш терапевт может порекомендовать использовать крем с гидрокортизоном в течение нескольких дней (он также продается без рецепта в аптеке), чтобы уменьшить воспаление кожи.
При сильном солнечном ожоге может потребоваться специальный крем от ожогов и перевязки от ожогов от вашего терапевта или медсестры в вашем отделении общей практики. В редких случаях может потребоваться стационарное лечение.
Кто рискует получить солнечный ожог?
Каждый, кто подвергается воздействию ультрафиолета, рискует получить солнечный ожог, хотя некоторые люди более уязвимы, чем другие.
Вам следует проявлять особую осторожность, находясь на солнце, если вы:
- иметь бледную, белую или светло-коричневую кожу
- иметь веснушки или рыжие или светлые волосы
- скорее горит, чем загорает
- много родинок
- имеют проблемы с кожей, связанные с заболеванием
- подвергаются воздействию яркого солнца лишь изредка — например, во время отпуска
- находятся в жаркой стране, где солнце особенно интенсивно
- имеют семейный анамнез рака кожи
Люди, которые проводят много времени на солнце, будь то работа или игра, подвергаются повышенному риску рака кожи, если не принимают надлежащих мер предосторожности.
Снег, песок, бетон и вода могут отражать солнечные лучи на вашей коже, а солнце более интенсивно на большой высоте.
Опасности УФ-лучей
Кратковременные риски воздействия солнца — это солнечный ожог и солнечная аллергия.
Долгосрочные риски (на протяжении десятилетий) включают:
- актинические (солнечные) кератозы — грубые и чешуйчатые предраковые пятна на коже
- Рак кожи, включая меланому и немеланомный рак кожи
- Проблемы со зрением, такие как фотокератит (снежная слепота) и катаракта
- Преждевременное старение кожи и появление морщин
Предотвращение солнечных ожогов
Кожу следует защищать от яркого солнечного света, прикрываясь подходящей одеждой, находясь в тени и нанося солнцезащитный крем.
В Великобритании риск получить солнечные ожоги наиболее высок с марта по октябрь, особенно с 11:00 до 15:00, когда солнечные лучи наиболее сильны.
Существует также риск получения солнечных ожогов при других погодных условиях — например, свет, отражающийся от снега, также может вызвать солнечный ожог. Также можно сжигать в пасмурную и прохладную погоду.
Подходящая одежда:
- Шляпа с широкими полями, закрывающая лицо, шею и уши
- топ с длинным рукавом
- Брюки или длинные юбки из плотных тканей, не пропускающих солнечный свет Солнцезащитные очки
- с закругленными линзами или широкими дужками с маркировкой CE и европейским стандартом EN 1836: 2005.
Солнцезащитный крем:
При покупке солнцезащитного крема убедитесь, что он подходит для вашей кожи и блокирует как ультрафиолетовое излучение A (UVA), так и ультрафиолетовое излучение B (UVB).
На этикетке солнцезащитного крема должно быть указано:
- буквы «UVA» в круглом логотипе и не менее 4 звезд защиты от UVA
- солнцезащитный крем минимум SPF15 для защиты от UVB
Большинство людей не наносят достаточное количество солнцезащитного крема. Количество солнцезащитного крема, необходимое телу среднего взрослого для достижения заявленного солнцезащитного фактора (SPF), составляет около 35 мл или от 6 до 8 чайных ложек лосьона.
Если солнцезащитный крем наносится слишком тонким слоем, он обеспечивает меньшую защиту. Если вы беспокоитесь, что наносите недостаточно SPF15, вы можете использовать более сильный солнцезащитный крем SPF30.
Если вы планируете находиться на солнце достаточно долго и рискуете получить ожоги, солнцезащитный крем необходимо нанести дважды:
- 30 минут до выхода на улицу
- перед выходом на улицу
Солнцезащитный крем следует наносить на все открытые участки кожи, включая лицо, шею и уши (и голову, если у вас редеющие волосы или их нет), но лучше использовать шляпу с широкими полями.
Время, необходимое для того, чтобы ваша кожа покраснела или загорелась, варьируется от человека к человеку. На веб-сайте Cancer Research UK есть удобный инструмент, с помощью которого вы можете узнать свой тип кожи, чтобы узнать, когда вы можете получить ожог.
Водостойкий солнцезащитный крем необходим, если вероятно потоотделение или контакт с водой.
Солнцезащитный крем необходимо повторно наносить обильно, часто и в соответствии с инструкциями производителя. Это включает в себя сразу после того, как вы были в воде (даже если она «водостойкая»), а также после того, как вы вытерлись полотенцем, вспотели или когда вода могла стереться.
Консультации для младенцев и детей
Не допускайте попадания прямых солнечных лучей детям в возрасте до шести месяцев.
С марта по октябрь в Великобритании детям следует:
- прикрыть подходящей одеждой
- проводить время в тени (особенно с 11:00 до 15:00)
- Используйте солнцезащитный крем не ниже SPF15
Чтобы обеспечить достаточное количество витамина D, детям в возрасте до пяти лет рекомендуется принимать добавки с витамином D, даже если они все-таки выходят на солнце.
9 простых и вкусных обедов с низким содержанием натрия
Ресторанные бутерброды — худшие нарушители. Например, сэндвич с беконом и индейкой Bravo в Panera Bread содержит 2830 миллиграммов (мг) натрия, что намного превышает дневную норму в 2300 мг, рекомендованную для здоровых людей.
В исследовании категория сэндвичей также включала гамбургеры и другие сэндвичи быстрого приготовления, которые могут доставить до 1500 мг на заказ.
Логично, что бутерброды загружены солью, потому что почти каждый слой содержит ингредиент с высоким содержанием натрия.Хлеб содержит от 100 до 200 мг на ломтик, а основы для сэндвичей в ресторанах и гастрономах обычно намного более тестообразные, чем классический нарезанный хлеб. Джамбо-булочки, чиабатта, плотные лепешки и крупногабаритные обертки могут содержать от 4 до 5 стандартных ломтиков натрия (и калорий) в эквиваленте. В мясных нарезках, таких как ветчина, индейка и салями, содержится до 700 мг на порцию в 2 унции, а в большинстве бутербродов это количество как минимум вдвое больше. Если учесть сыр (от 120 до 250 мг на ломтик) и приправы, такие как майонез, горчицу и сливочные фирменные соусы (до 300 мг на столовую ложку), вы можете получить полную соляную бомбу.
И если в ваш типичный сэндвич входит мясное ассорти, соль — не единственная причина, по которой вы можете изменить свой обеденный режим. Регулярное употребление обработанного мяса связано с повышенным риском рака толстой кишки, и неясно, представляют ли более постные мясные деликатесы, такие как курица и индейка, меньший риск.
Попробуйте эти обеды с пониженным содержанием соли
Сэндвичи — популярный обед по одной причине: это быстрый и удобный вариант еды, и они хорошо держатся, если их заранее упаковать.Если вы любите свой ежедневный сэндвич, но не хотите накачивать свой организм солью, попробуйте некоторые из этих альтернатив с низким содержанием натрия традиционным комбинациям мяса и сыра. Помимо небольшого количества соли, эти вкусные блюда дополнят ваш полуденный обед большим количеством продуктов, богатых питательными веществами. По возможности делайте или заказывайте бутерброд на стандартном нарезанном хлебе, чтобы избежать избытка натрия и калорий.
- Хумус и овощи Смажьте основу хумуса (сравните данные на этикетках с указанием содержания натрия, если вы используете купленный в магазине) и посыпьте слоем салата, помидоров, смеси капустного салата, нарезанного огурца, тертой моркови, редиса и других хрустящих овощей.
- Овощи на гриле и моцарелла Свежая моцарелла, обычно продаваемая в форме шариков, содержит меньше соли, чем более твердые нарезанные ломтиками, которые продаются в упаковках или на прилавках гастрономов. Если хотите, замените моццо другим сыром с низким содержанием натрия, например швейцарским или мягким козьим сыром. Если у вас есть время, заранее приготовьте на гриле большую партию нарезанных баклажанов, кабачков, кабачков и красного перца и используйте их для бутербродов в течение недели. Если вам нужен более простой вариант, попробуйте нарезанные помидоры или молодой шпинат.(Внимание! Если вы заказываете вариант этого сэндвича в ресторане, имейте в виду, что соленые соусы могут увеличить содержание натрия.) любимое ореховое масло (арахисовое, миндальное, кешью и т. д.) с нарезанными свежими фруктами вместо желе. Бананы, яблоки, клубника, виноград и черника — все это хороший выбор.
- Цыпленок-гриль и авокадо Цыпленок-гриль почти всегда содержит меньше натрия, чем мясное ассорти из индейки или курицы, поэтому спросите, можно ли это сделать при заказе в гастрономах.Спелый авокадо действует как кремообразная приправа и содержит полезные для сердца жиры.
- Салат из тунца с низким содержанием натрия В большинстве магазинов есть консервы из светлого тунца с низким содержанием натрия, и смешивание его с греческим йогуртом вместо майонеза дает еще больше соли (я обычно иду на компромисс с комбинацией из двух). Добавьте много нарезанного сельдерея, лука или болгарского перца, чтобы придать этому сэндвичу аромат, питательные вещества и силу.
Если вы не любите сэндвичи или хотите что-то изменить, вот еще несколько полезных для сердца и соленых вариантов обеда, которые стоит рассмотреть: контейнер для хранения.Ваше домашнее блюдо будет содержать меньше натрия, чем большинство блюд на вынос, если вы будете осторожны с солью дома.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) начали расследование вспышки кишечной палочки, связанной с сырой смесью для пирожных, которая, как полагают, заразила несколько человек, некоторые из которых были госпитализированы.
В заявлении CDC в среду говорится, что по меньшей мере 16 человек инфицированы E.coli, все они девочки и женщины в возрасте от 2 до 73 лет в 12 штатах.
По данным CDC, семь человек, инфицированных в результате вспышки кишечной палочки, были госпитализированы, причем у одного человека развилась форма почечной недостаточности, известная как гемолитико-уремический синдром.
Представители здравоохранения заявили, что смертельных случаев, связанных со вспышкой, зарегистрировано не было.
Согласно интервью, проведенным государственными и местными чиновниками здравоохранения, шесть из восьми опрошенных инфицированных сообщили, что пробовали или ели сырое тесто, приготовленное из смеси для тортов различных брендов.
CDC заявил, что истинное количество инфекций может быть выше, учитывая, что люди могут выздороветь без медицинской помощи или могут не проходить тестирование на кишечную палочку, и что обычно требуется от трех до четырех недель, чтобы определить, является ли больной частью вспышка.
Зарегистрированные случаи заболевания, начало которых началось с 26 февраля по 21 июня, были обнаружены в штатах по всей стране, включая Вашингтон, Орегон, Небраску, Айову, Вирджинию и Массачусетс.
CDC заявил на этой неделе, что всем людям следует избегать употребления сырого теста для торта, включая муку и купленную в магазине смесь для торта, которые оба могут содержать E.coli в сыром виде, что приводит к пищевому отравлению в случае употребления.
Симптомы инфекции E. coli могут включать кровавую диарею, температуру выше 102 градусов, чрезмерную рвоту и обезвоживание, согласно CDC.
CDC в среду дал инструкции по безопасному обращению с сырыми продуктами, отметив, что, хотя «мука не похожа на сырую пищу», обычно так и есть, и что «бактерии погибают только тогда, когда готовится еда, приготовленная из муки».
Сырая мука ранее была связана с двумя E.По данным CDC, вспышки кишечной палочки в 2016 и 2019 годах заразили более 80 человек.
Недавняя вспышка болезни произошла, когда Служба безопасности пищевых продуктов и инспекции Министерства сельского хозяйства объявила в четверг, что более 295 000 фунтов сырых продуктов из говядины от поставщика мяса Greater Omaha Packing были отозваны из-за опасений по поводу заражения кишечной палочкой.
Загар: первая помощь — клиника Мэйо
Если вы получили солнечный ожог, признаки и симптомы солнечного ожога проявятся в течение нескольких часов после пребывания на солнце.Пораженная кожа будет болезненной, красной и опухшей. В некоторых случаях на нем могут появиться волдыри. Вы также можете испытывать головную боль, жар и тошноту.
Если у вас солнечный ожог
Для снятия солнечных ожогов выполните следующие действия:
- Охладите кожу. Приложите к пораженной коже чистое полотенце, смоченное прохладной водопроводной водой. Или примите прохладную ванну.
- Нанесите увлажняющий крем, лосьон или гель. Лосьон с алоэ вера, гель или лосьон с каламином могут иметь успокаивающее действие.
- Пейте воду , чтобы предотвратить обезвоживание.
- Не ломайте маленькие волдыри (размером не больше ногтя мизинца). Если волдыри лопаются, аккуратно промойте пораженный участок водой с мягким мылом, нанесите мазь с антибиотиком и закройте рану марлевой повязкой с антипригарным покрытием. Если появляется сыпь, прекратите использование мази и обратитесь за медицинской помощью.
- Примите обезболивающее , такое как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, другие), чтобы уменьшить дискомфорт и отек после солнечного ожога.Некоторые лекарства от солнечных ожогов представляют собой гели.
- Избегайте длительного пребывания на солнце , пока ваша кожа заживает от солнечных ожогов.
- При сильном солнечном ожоге нанесите безрецептурный крем с гидрокортизоном .
Обратитесь за медицинской помощью при больших волдырях, например, на спине. Большие волдыри лучше всего удалять, потому что они редко остаются нетронутыми сами по себе. Также обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете усиливающуюся боль, головную боль, спутанность сознания, тошноту, лихорадку, озноб или признаки инфекции, такие как волдыри с гноем или красные полосы.
30 мая, 2020 Показать ссылки- Часто задаваемые вопросы о солнцезащитных кремах. Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs. По состоянию на 18 мая 2018 г.
- AskMayoExpert. Загар. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2018.
- Young AR, et al. Загар. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 18 мая 2018 г.
- Мерфи Ф. и др. Лечение ожоговых волдырей: очистите волосы или оставьте их нетронутыми.Скорая медсестра. 2014; 22: 24
Продукция и услуги
- Книга: Книга домашних средств защиты клиники Мэйо
- Книга: Руководство клиники Мэйо по воспитанию здорового ребенка
.