Как избавиться от температуры в домашних условиях за 1 день: Как быстро сбить температуру в домашних условиях

Как быстро сбить температуру в домашних условиях

Как быстро сбить температуру у взрослого

Способы лечения простуды у детей имеют строгие ограничения, а вот взрослые располагают большим арсеналом средств. Рассказываем, как быстро сбить высокую температуру у взрослого.

В первую очередь используйте алгоритм, приведённый нами. Если результат неудовлетворительный, попробуйте принять два жаропонижающих – ибупрофен и парацетамол (не превышайте дозировку, указанную в инструкции к лекарству!). Комбинация препаратов быстро снижает температуру. Но этот способ можно применять только в качестве экстренной помощи.

Как быстро сбить температуру 39 у взрослого

Температура 39 градусов уже говорит о потенциально опасном состоянии. Её точно нужно сбивать. Как быстро снизить температуру? Отбросьте предрассудки о медикаментозном лечении, если они у вас есть. При сильном жаре просто необходимо прибегнуть к домашней аптечке.

Внимательно читайте инструкцию перед приёмом любого препарата и не превышайте указанную дозировку. Приводим список эффективных жаропонижающих, которые отпускаются без рецепта:

• парацетамол
• аспирин
• ибупрофен
• нимесулид
• индометацин
• цитрамон
• солпадеин
• колдакт
• экседрин
• новиган
• терафлю
• ринза
• колдрекс

У лекарств есть противопоказания. Многие из них нельзя принимать детям, больным диабетом, беременным и кормящим женщинам.

Как быстро снизить температуру без таблеток

Приведённые в этом пункте советы необязательно помогут быстро сбить температуру, но облегчат состояние больного. Применять их можно, если термометр показывает ниже 39.

Высокая температура. 7 советов, как бороться с температурой естественным путем

У каждого из нас когда-то была высокая температура –  ощущение, что вам одновременно жарко и холодно. И в этот момент хочется лишь того, чтобы это состояние поскорее прошло. Если бы было такое средство, которое помогло бы сбить температуру… Верите или нет, но высокая температура не самое страшное в мире, хоть и по ощущениям кажется именно так. Температура чаще всего является защитной реакцией организма при борьбе с инфекцией, поэтому на самом деле это хороший знак, рассказывает гомеопат Ю. Якушенок. В основном, температура указывает на то, что ваша иммунная система работает правильно и что ваш организм пытается себя излечить.

Как избавиться от температуры?

Существует несколько естественных способов сбить высокую температуру. Попробуйте применить эти рекомендации, но всегда внимательно следите за состоянием вашего здоровья. Если почувствуете необходимость, используйте препараты для снижения температуры. Всегда звоните врачу в случае повышенной температуры у детей младше 3 месяцев.

7 советов, как сбить высокую температуру при простуде или гриппе

1. Ключ ко всему – сон и отдых

Отдыхая, ваше тело работает над самоизлечением, восстанавливая и улучшая состояние здоровья. Сон позволяет мозгу вырабатывать гормоны, которые способствуют восстановлению клеток и помогают организму защищаться. Отдыхая, и особенно во сне, ваше тело вырабатывает больше белых кровяных клеток, которые атакуют вирусы и бактерии. Поэтому отдыхайте и много спите, и помните, что для ночного сна нужно от 7 до 9 часов.

2. Пейте много жидкости – от 2 до 2,5 л в день

Потребление жидкости очень важно, потому что жидкость помогает выводить токсины, что в свою очередь ускоряет процесс выздоровления. Выбирайте негазированную воду и травяные чаи, например, липовый, ромашковый. Старайтесь не давать детям фруктовые соки, либо давайте их, наполовину разбавленные с водой. Это связано с бактериями, которые живут в форме сахара, называемой глюкозой. Также не следует пить спортивные напитки, так как в них много сахара и синтетических добавок, которые могут усилить воспаление, затрудняя процесс выздоровления.

3. Выбирайте легкую или измельченную блендером пищу

Потеря аппетита является нормальной реакцией организма на температуру. Выбирайте легкую пищу, например, овсяную кашу, куриный суп, картофельное пюре, тушеные овощи. Не употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием сахара.

4. Употребляйте пробиотики

Пробиотики – это полезные бактерии, которые необходимы для нормальной работы кишечного тракта и которые содержатся, например, в кефире и т. д. Они особо полезны во время болезни, так как способствуют работе пищеварительного тракта и иммунной системы. Знали ли вы, что 80% нашей иммунной системы находится именно в пищеварительном тракте? Если у вас высокая температура, ваша иммунная система под угрозой. Пробиотики могут помочь улучшить работу иммунной системы.

5. Не кутайтесь

Не накрывайтесь несколькими одеялами или не надевайте слишком теплую одежду, даже если у вас или вашего ребенка озноб. Так температура может не понизиться, а наоборот – еще более повыситься. Вместо этого попробуйте обойтись одним нормальным слоем одежды и одеялом. В комнате также должна быть комфортная температура 22°C.

6. Если температура не превышает 38°C 

Вы можете использовать гомеопатический препарат Aflubin*, который поможет облегчить и снять жар и другие симптомы простуды.

7. Если температура превышает 38.5°C или вы не можете переносить температуру

Используйте препараты для снижения температуры, содержащие Ibuprofen* или Paracetamol*. Помните, что температура тела должна понижаться постепенно. Она не должна сразу же опускаться до нормальной температуры. Большинство людей чувствуют себя лучше при снижении температуры всего на несколько градусов. Таким образом, чтобы избавиться от высокой температуры, для начала ее нужно понизить.

Что такое температура?

Высокая температура является заболеванием, чаще всего побочным эффектом или симптомом инфекции.

Обычно высокая температура вызывает наибольшие опасения, если заболевает младенец или ребенок. У детей могут появиться дополнительные симптомы, например, сонливость, апатия, нервозность, плохой аппетит, боль в горле, кашель, боль в ушах, рвота и понос. Это серьезные симптомы, поэтому вам обязательно следует обратиться к семейному врачу.

Считается, что у ребенка есть температура, если она достигает: 38°C при ректальном измерении, 37,5°C при оральном измерении (во рту) или 37,2°C, измеряя в подмышке. У взрослого повышенной температурой считается температура выше 37,2°C – 37,5°C .

В целом повышенной температурой считается температура тела, которая выше нормальной, то есть 36,6°C. Диапазон нормальной температуры тела составляет от 36,4 – 37,2.

Нормальная температура тела может меняться в зависимости от возраста, общего состояния здоровья, уровня физической активности и даже времени суток. Это нормально, что температура самая высокая между поздним послеполуденным временем и ранним вечером, а самая низкая – с полночи до раннего утра.

Причины повышенной температуры

Есть много причин, которые вызывают температуру. В большинстве случаев температура неопасна и появляется кратковременно в результате какого-нибудь вирусного заболевания. Однако повышенную температуру нельзя игнорировать. Практически любая инфекция может вызвать температуру: инфекции дыхательных путей, ушные инфекции, синусовые инфекции, бронхит, пневмония, туберкулез, инфекции мочевыводящих путей, вирусный гастроэнтерит и бактериальный гастроэнтерит, мононуклеоз, костные инфекции, аутоиммунные заболевания или воспаления, такие как артрит, ревматоидный артрит, рак на ранних стадиях. Менструальный цикл женщины также может вызвать повышение температуры на один градус или более. Некоторые лекарства, например, отдельные антибиотики или антигистаминные препараты, также могут вызвать повышение температуры

У ребенка может быть пониженная температура в течение одного или нескольких дней после некоторых прививок. Прорезывание зубов также может вызвать небольшое повышение температуры, однако обычно она не превышает 38°C.

Повышенная температура тела неприятна, однако это способ нашего тела сказать нам, что в организме что-то не так и что он борется с проблемой. Температура – это способ борьбы организма с инфекцией, и иногда лучше всего позволить организму делать свое дело. Однако к повышенной температуре никогда нельзя относиться легкомысленно, за ней необходимо следить. Хочу подчеркнуть, что всегда необходимо внимательно следить за человеком с повышенной температурой, и в случае опасений немедленно обращаться к семейному врачу.

Риски: Когда нужно обязательно сообщать врачу о повышенной температуре

Важно знать, в каких случаях вам обязательно необходимо связаться с семейным врачом или звонить по консультативному телефону семейных врачей 66016001, если у ребенка или взрослого высокая температура:

• Если младенец младше 3 месяцев и ректальная температура составляет 38°C или выше;
• Если ребенку от 3 до 12 месяцев и температура составляет 39°C или выше;
• Если ребенок младше 2 лет и температура 38,5°C держится более 48 часов;
• Ребенок плачет, но слезы не образуются;
• В течение последних восьми часов не было мочеиспускания;
• Имеются другие симптомы, свидетельствующие о болезни, которую нужно лечить, например, боль в горле, боль в ухе, диарея, тошнота, рвота или кашель;
• При серьезных медицинских заболеваниях, таких как диабет, болезнь сердца, онкологические заболевания, кистозный фиброз;
• Если есть апатия, сонливость или плохое самочувствие, даже если температуру удалось сбить;
• При нарушении сердечного ритма;
• Температура снова повышается, после того, когда она уже прошла;
• Если температура пропадает и появляется на неделю или дольше, даже если она не высокая;
• Если недавно сделана прививка.

Звоните в службу неотложной медицинской помощи, если у взрослого или ребенка имеются следующие симптомы:

• У младенца в возрасте до 3 месяцев температура выше 38°C или ниже 36°C;
• Температура выше 40,5°C и она не сбивается медикаментами;
• Больного сложно разбудить;
• Судороги;
• Бессознательное состояние;
• Больной кажется растерянным;
• Не может ходить;
• Затрудненное дыхание;
• Синеватый, серый цвет кожи; синие губы, язык или ногти;
• Сильная головная боль;
• Плачет и невозможно успокоить;
• Головокружение.

*Перед применением лекарств консультируйтесь с врачом. Консультируйтесь с врачом или фармацевтом по вопросам применения лекарства. Необоснованный прием лекарств вреден для здоровья.

Фото: Shutterstock

Боль в горле: Как лечить боль в горле натуральными средствами дома, и когда обязательно обращаться к врачу?

Самые частые возбудители болей в горле – вирусы и бактерии, однако иногда боль в горле может указывать на другие проблемы со здоровьем. Как лечить боль в горле натуральными средствами и какие ошибки в лечении мы чаще всего допускаем, рассказывает ЛОР «Veselības centrs 4» Кристине Брока.

Боль в горле – одна из самых частых причин, по которой люди обращаются к врачу. На начальной стадии болезни всегда важно установить возбудителя боли в горле, поскольку рекомендуемое лечение в каждом случае отличается. Чтобы понять, можно ли лечиться дома натуральными препаратами или все же следует посетить врача, важно понять, вызвана ли боль вирусной инфекцией, как это бывает в 80 % случаев, или бактериями, потому что тогда без посещения врача не обойтись. Это человек обычно может оценить сам.

Что вызывает боль в горле?

1. Вирусы – до 80 % случаев боль в горле вызывают вирусные инфекции, которые особенно распространены в осенний и зимний сезон.
2. Бактерии – чаще всего бактериальное воспаление горла проявляется как ангина или фарингит (вызванное бактериями воспаление слизистой горла или глотки).

В случае воспаления в горле, вызванного вирусом:
— слизистая глотки выражено красная, может быть видна усиленная сосудистая сетка в горле;
— глотание не затруднено, есть ощущение, что глотательное движение облегчает симптомы, приятно выпить что-то теплое.
— на миндалинах не виден белый налет, отек в горле менее выражен, чем при воспалении, вызванном бактериями;

В случае бактериального воспаления:
— боль в горле начинается внезапно;
— есть высокая температура;
— затруднено глотание, ощущение «горячей картофелины» в горле;
— при отеке миндалин может быть тяжело говорить, на миндалинах виден белый налет.

Как лечить?

В случае бактериального воспаления, когда появляются типичные симптомы, необходимо немедленно обратиться к врачу, поскольку для лечения обычно приходится применять антибиотики. Следует обязательно обратиться к врачу, если есть: высокая температура, интоксикация (характерны тошнота, головная боль и головокружение), выраженная боль при глотании, выраженная припухлость какого-либо лимфатического узла, если воспаление и боль в горле не проходят более двух недель.

Вызванную вирусом боль в горле можно лечить дома, принимать только местные препараты, которые продаются в аптеках без рецепта – спреи и сосательные таблетки, задача которых – уменьшить воспаление и облегчить боль. Рекомендуется также принимать витамин С, пить много воды и отдыхать. Если в болезни виноват вирус, симптомы обычно проходят в течение одной-двух недель.

Если боль в горле вызвана вирусом, горло не рекомендуется полоскать – даже если сначала кажется, что полоскание облегчает симптомы, поскольку полоскание вызывает еще более сильное раздражение слизистой горла.

Осторожно с полосканием! Слизистую необходимо увлажнять по-другому.

В случае вирусной инфекции в горле увеличивается слизь, и возникает мешающее ощущение, поэтому людям нравится полоскать горло. Однако это вызывает раздражение слизистой, и она остается незащищенной, совсем как открытая рана. Первым ощущением может быть облегчение, но за ним последует еще более сильная боль и чувство дискомфорта. Итак: если на миндалинах не виден белый налет, полоскать горло не следует. Необходимо увлажнять слизистую, если она сухая – желательно выбирать препарат на базе масла, например, «Фарингоспрей», содержащий натуральные масла из облепихи и календулы, а также антибактериальное апельсиновое масло, богатое антиоксидантами. Это подходит и для детей с 2 лет.

Полоскание горла может помочь и облегчить симптомы, если началась ангина, когда миндалины покрыты белым налетом. В этом случае может помочь полоскание ромашкой, настойкой календулы или слабым соляным раствором (одна чайная ложка соли без горки на стакан теплой, кипяченой воды). Концентрированный соляной раствор может вызвать еще более сильное раздражение или даже обжечь слизистую горла. Важно соблюдать умеренность при полоскании горла – это можно делать не чаще двух раз в день.

Какие ОШИБКИ люди совершают чаще всего?

• Не остаются дома. Чтобы не запустить болезнь, важно начать лечение сразу, а не ждать, пока вирус окрепнет. Так можно быстрее вылечиться, сберечь здоровье и не заражать других, поскольку на начальной стадии вирусной инфекции болезнь очень заразная.
• Употребляют алкоголь. Если болит горло, алкоголь употреблять не следует, поскольку он не только снижает общий иммунитет, но и может вызвать раздражение слизистой горла и способствовать распространению воспаления.
• Посещают баню. Когда болит горло, в баню ходить не следует. В баню можно ходить, когда человек чувствует себя замерзшим, а когда болезнь уже наступила, баня не поможет. Под воздействием жара и влажности воспаление может пойти «глубже» – перейти в бактериальную форму.
• Необоснованно принимают антибиотики. Антибиотики не действуют на инфекции, вызванные вирусами. Они не помогут и не ускорят выздоровление, наоборот – ослабят природные защитные силы организма.

Если жалобы не проходят или часто повторяются

Если боль в горле часто повторяется или не проходит в течение двух недель, причиной может быть так называемая рефлюксная болезнь, когда выделяемая желудком кислота вызывает хроническое воспаление слизистой горла. Эту болезнь часто констатирует отоларинголог, когда человек жалуется на длительную боль в горле.

Взрослый, здоровый человек может болеть вызванными вирусом инфекциями один или два раза за сезон. От заболевания защищает сильный иммунитет, который помогает поддерживать витамин С, здоровое питание, в которое входят фрукты, регулярный достаточный сон в течение 8 часов и ежедневная прогулка на свежем воздухе не менее 30 минут. Ослабление иммунитета может быть вызвано стрессом, усталостью, депрессией и большими эмоциональными потрясениями.

Фото: Shutterstock

…Как избавиться от температуры без лекарств? | Вопрос-Ответ

                                                               

На заметку

Однозначной связи между температурой тела и тяжестью заболевания не существует. Некоторые неопасные заболевания иногда вызывают, особенно у детей, очень высокую температуру, в то время как более серьёзные могут протекать без её повышения. Ошибочно также и мнение, что, если болезнь протекает с высокой температурой, выздоровление наступает быстрее. Это справедливо лишь в отношении вирусных заболеваний — стремительное начало гриппа чаще всего заканчивается быстрым выздоровлением.

Способ 1

Снимите тёплую одежду, сбросьте одеяло.

Как действует: Лишнее тепло уходит.

Эффективность: Как показывает практика, только с помощью этого метода можно снизить температуру на 0,5 градуса.

Способ 2

Сделайте влажное обтирание влажным (но не мокрым) полотенцем.

Как действует: Вода при испарении увеличивает отдачу тепла. Важно, чтобы температура воды была примерно такой же, как и температура тела. Холодная вода вызовет дрожь, а вслед за ней дальнейшее повышение температуры, необходимое для согревания.

Эффективность: 1-1,5 градуса. Процедуру рекомендуется повторять каждые полчаса.

Способ 3

Поставьте компрессы к затылку, под мышки, на паховые складки и область печени.

Как действует: В этих местах проходят магистральные (крупные) сосуды. Метод действует так же, как и обтирание.

Эффективность: 0,2-0,3 градуса.

Способ 4

Побольше пейте. Как и в случае с обтираниями, напиток должен быть той же температуры, что и тело.

Как действует: Пить надо часто, но понемногу — ударные дозы жидко­сти могут вызвать рвоту.

Эффективность: 0,5-1 градус.

Способ 5

Съешьте 2 апельсина, или половинку лимона, или 1 грейпфрут.

Как действует:Цитрусовые обладают антисептическим и противовоспалительным действием, а за счёт высокого содержания витамина С укрепляют иммунитет.

Эффективность: 0,3-0,5 градуса.

Способ 6

Проветрите комнату.

Как действует: Температура в комнате понизится. Организм начнёт отдавать тепло и охлаждаться.

Эффективность: 0,2-0,3 градуса.

Смотрите также:

как и чем сбить температуру в домашних условиях, какую температуру надо сбивать

Когда на градуснике 36,6°, мы абсолютно спокойны за своё здоровье. Как только столбик термометра подскакивает на несколько градусов выше, появляется лёгкое недомогание. Для нас повышенная температура – признак надвигающейся болезни. Для организма же это нормальная реакция на инфекцию, травму или заболевание. Поэтому, прежде чем сбить температуру, нужно дать ему возможность самостоятельно выздороветь.

Повышенная температура, или гипертермия – это не болезнь, а только отдельный симптом. Он может быть единичным или же сопровождать какой-то сбой в организме. Чтобы выздороветь, лечить нужно не температуру, а источник, который её вызвал.

Как определить, что поднялась температура?

Часто понять, что температура тела начинает повышаться, можно раньше градусника. Обычно её сопровождают сопутствующие симптомы:

• Слабость и усталость
• Озноб и повышенное потоотделение
• Обезвоживание губ и кожи
• Головная боль
• Нарушение аппетита
• Учащённое сердцебиение

Если у вас наблюдается один или несколько вышеперечисленных признаков, измерьте температуру градусником, чтобы удостовериться и знать, что предпринимать дальше.

Почему повышается температура?

Повышение температуры — это ответная реакция организма на возбудитель: инфекцию, травму, воспаление, патологии и расстройства.

Нормой считается температура от 36,4° до 37°, но у каждого эта норма своя. Незначительные повышения температуры не обязательно свидетельствуют о болезни или патологии. В некоторых случаях показатели могут слегка превышать 37 градусов:

1. У детей в возрасте до 1 года.
2. У взрослых в период стресса или усталости.
3. При перегревании организма, длительном нахождении на солнце или в замкнутом помещении.
4. Во время повышенной физической активности.
5. У женщин во время менструального цикла.
6. У женщин в первую неделю после родов, пока не установилась лактация.

В большинстве случаев повышенная температура не опасна для здоровья и носит кратковременный характер. Иногда достаточно просто полноценно отдохнуть и получить здоровый сон, чтобы показатели вернулись в норму.

Если же температура держится несколько дней, то причины могут быть более серьёзные, чем усталость или стресс. Температура повышается при:

• Инфекциях и вирусах (ГРИПП, ОРВИ, кишечные инфекции)
• Ангине
• Отравлениях
• Ожогах и обморожениях
• Воспалительных заболеваниях (простат, воспаление дёсен, и т.п.)
• Онкологии
• Психических расстройствах
• Аутоиммунных заболеваниях
• Послеоперационных осложнениях
• Аппендиците
• Менингите и энцефалите
• Нарушении обмена веществ
• Эндокринных заболеваниях
• Туберкулёзе
• Воспалении лёгких и т.п.

При высокой температуре защитные функции организма усиливаются, чтобы побороть вредоносные бактерии. Обмен веществ становится интенсивнее, кровь быстрее циркулирует и вырабатывает антитела, которые борются с возбудителем. Большую нагрузку получают нервная, сердечно-сосудистая и дыхательная системы, организм обезвоживается. Именно поэтому во время болезни рекомендуют пить много жидкости.

Все эти процессы опасны сами по себе, так как перегружают организм. Если температура поднимается выше 40°, необходимо срочно получить консультацию врача. Также обязательно обратитесь за помощью при дополнительных признаках СOVID. Только врач сможет прописать вам, как и чем лечить коронавирус в домашних условиях.

Какую температуру надо сбивать?

Перед тем, как спешить принимать лекарства, необходимо знать, какую температуру надо сбивать:

У взрослого человека

• 37°. Если температура слегка превысила 37 градусов, беспокоиться не стоит. Отдохните и ни в коем случае не принимайте никаких лекарств, чтобы не усугубить состояние.
• 38° (в особых случаях). Тем, у кого наблюдаются сердечные патологии, нарушения работы щитовидной железы, заболевания крови и непереносимость лихорадки, температуру необходимо снижать, так как такая нагрузка губительна для организма.
• 38,5°. Повышение температуры вплоть до 38,5 градусов без сопутствующих симптомов свидетельствует о том, что организм борется с инфекцией и патогенными микробами. Высокая температура создаёт неблагоприятные условия для жизни и размножения вредоносных бактерий, которые погибают уже при 38°. Жаропонижающие средства не дают иммунной системе работать во всю мощь и самостоятельно справиться с болезнью. Возбудителю становится проще проникнуть внутрь. Поэтому от приёма лекарств лучше воздержаться.
• 38,5°-39°. При высокой температуре, особенно если она сопровождается кашлем, тошнотой, судорогами и мигренью, жар необходимо снижать. Так организм сигнализирует, что не справляется с возбудителем своими силами.
• 39,5° и выше. Если температура достигла максимальной отметки и держится на протяжении длительного времени, лучше вызывать врача. Специалисты лучше знают, как и чем сбивать высокую температуру у взрослого или ребёнка, чтобы не навредить организму пациента.

У ребёнка

В случаях с детьми действует то же правило, что и со взрослыми. Нельзя ослаблять действие иммунитета жаропонижающими препаратами до 38,5°. Как бы ни было жалко ребёнка, дайте ему самостоятельно справиться с болезнью. Сбивать температуру следует:

• 37,5°. Детям с судорожным синдромом, заболеваниями нервной системы и метеочувствительностью.
• 37,5°-38°. Если ребёнку очень плохо, появилась сильная боль в мышцах и ломота в теле, то даже при температуре чуть вше 37,5 градусов можно давать лекарства, но перед этим проконсультироваться с медиком.
• 38°. Малышам до 1 года снижать жар можно начиная от 38 градусов.
• 38,5° и выше. При сильной и длительной лихорадке у ребёнка, которую не получается сбить домашними лекарствами, необходимо вызвать врача на дом или обратиться в скорую помощь.

Как сбить температуру в домашних условиях?

Сбивать высокую температуру, неважно у взрослого или ребёнка, нужно, если организм не справляется или появилось сильное недомогание. Чтобы снять жар, рекомендуется:

• Постельный режим. Побольше отдыхайте и не растрачивайте энергию на физическую активность и домашние дела. Возьмите больничный на работе. Все силы должны быть пущены на противостояние инфекции или болезни.
• Обильное питьё. При сильном жаре происходит обезвоживание организма, поэтому водный баланс нужно восполнять. Помимо чистой воды пейте морсы, тёплый чай с малиной, лимоном, мёдом, отвары из трав. Тёплые напитки усилят потоотделение, с которым будет уходить и лихорадка.
• Частое проветривание. Воздух в комнате должен быть прохладным и чистым. Регулярно проветривайте помещение, делайте лёгкую влажную уборку, чтобы устранить вредные бактерии.
• Компрессы. Чтобы немного охладить тело, делайте прохладные компрессы. Смачивайте бумажное полотенце водой и прикладывайте ко лбу, вискам и запястьям. Меняйте компрессы как можно чаще.
• Клизма. Наполнять клизму можно как водой, так и настоем ромашки. Главное, чтобы жидкость не была слишком холодной или горячей. Остудите её до комнатной температуры и введите в прямую кишку.
• Лекарственные препараты. Перед тем как сбить температуру лекарствами, прочитайте инструкцию к применению или проконсультируйтесь с доктором. Для снижения температуры у взрослого принимают следующие жаропонижающие: «Аспирин», «Парацетамол», «Анальгин», «Нурофен», «Ибупрофен». Детям показаны «Панадол», «Эффералган», «Калпол», «Ибупрофен», «Нурофен» и «Ибуфен». Данные препараты могут выпускаться как в таблетках, так в виде сиропов и суспензий. Это облегчает приём лекарства для малышей, которые не любят или не могут глотать пилюли.

Как нельзя сбивать температуру?

Чтобы не навредить себе и не ухудшить своё состояние, ни в коем случае:

1. Не снижайте температуру ниже 38° медикаментозным способом. Начинайте лечение, только если чувствуете невыносимое недомогание или страдаете заболеваниями сердца, крови или щитовидки.
2. Не принимайте антибиотики. Многие сразу хватаются за них и не подозревают, что они не помогут как сбить высокую температуру, так и справиться с лихорадкой.
3. Не создавайте парниковый эффект, который может повысить температуру тела. Нельзя укутываться в несколько одеял и одевать много тёплой одежды – они будут задерживать пот на поверхности кожи и тормозить процесс выздоровления.
4. Не используйте горчичники, грелки и не принимайте горячую ванну. Они только усилят гипертермию.
5. Не натирайтесь спиртом или уксусом, чтобы не получить ожог и не поднять температуру тела.
6. Не принимайте алкогольные напитки, так как они создают дополнительную нагрузку на организм.
7. Не давайте детям до 14 лет аспирин. Он может вызвать осложнения.
8. Не оставайтесь в комнате при проветривании и избегайте сквозняков.

Помните, какую температуру нужно сбивать, а какую нет, и не спешите прибегать к усиленным методам борьбы с жаром. Как бы странно ни казалось, он ваш верный помощник на пути к излечению организма от инфекций и болезней.

Как сбить температуру у ребёнка или взрослого

Сразу напомним: температура — это чаще всего благо. Если она повышена, значит, организм борется с атаковавшей его инфекцией. И не стоит ему мешать в этом правильном деле. Однако иногда борьба становится слишком активной.

Если температура выше ^{38,5 °С или ниже, но вы себя плохо чувствуете, её надо сбивать.}

Как сбить температуру

Вот общепринятый алгоритм ^{снижения температуры.}

1. Лягте

ourcpc.com

Во время движения температура тела повышается. Поэтому разрешите себе отдохнуть и поудобнее устройтесь в постели.

2. Разденьтесь догола или наденьте максимально лёгкую дышащую одежду

Тело должно потеть, а пот — активно испаряться с поверхности кожи: именно этот процесс обеспечивает эффективное естественное охлаждение.

Если у вас озноб, укройтесь лёгким и опять-таки дышащим одеялом.

3. Больше пейте

zdorovieinfo.ru

При лихорадке организм активно потеет. С одной стороны, это хорошо, ведь пот охлаждает. С другой — плохо: организм теряет влагу. А чем меньше влаги, тем хуже терморегуляция. К тому же обезвоживание бьёт по здоровью в целом, что во время болезни уж точно вам не надо.

Чтобы не допустить опасной потери влаги, постарайтесь как можно больше пить — воду, чай, компот, морс… И следите за самочувствием: сухость во рту, пересохшие губы, редкие позывы к мочеиспусканию, моча тёмного цвета — всё это признаки обезвоживания, при которых на воду надо бы поднажать.

Если вливать в себя жидкость стаканами сложно, выпейте регидрон (следуйте инструкции) или спортивный напиток-изотоник (такая жидкость содержит важные для метаболизма и функционирования нервной системы электролиты, которые теряются при интенсивном потоотделении).

4. Примите безрецептурное обезболивающее

zdorovovsegda.ru

Лучше всего — на основе парацетамола. Ибупрофен также допустим, но у него есть противопоказания. Так, его нельзя принимать детям младше 6 месяцев. Кроме того, он может ухудшить состояние, если температура вызвана таким заболеванием, как ветрянка ^.

Если противопоказаний нет, а парацетамол не сработал (температура спустя час-полтора после его приёма не снизилась), можно дополнительно принять средство на основе ибупрофена.

5. Положите на лоб холодный компресс или протирайте тело мокрой губкой

indianalymeconnect.org

Хватит получаса таких охлаждающих водных процедур, чтобы температура тела ощутимо снизилась ^{. Правда, затем лихорадка вернётся.}

Чтобы не допустить этого, примите парацетамол или ибупрофен, а пока они не подействовали, снижайте температуру компрессами и протираниями.

Как нельзя сбивать температуру

Перечисленные ниже способы, к сожалению, распространены. Но от этого они не становятся менее вредными. Вот что нельзя ^{делать ни в коем случае.}

• Давать аспирин детям младше 14 лет. Этот препарат может вызвать ^{опасное осложнение, связанное с отёком печени и головного мозга (синдром Рея).}
• Растирать тело холодной водой с уксусом или спиртом. Особенно если речь о ребёнке. При испарении спирт попадает в дыхательные пути, а кроме того, он способен всасываться через кожу — всё это может вызвать алкогольное отравление. Что касается уксуса, есть риск получить ожог кожи.
• Погружать горящего человека в холодную ванну без консультации с врачом. Резкий перепад температур может вызвать спазм сосудов, что ухудшит, а не улучшит состояние.

Когда надо срочно обращаться за помощью

Немедленно ^{звоните в скорую или как минимум получите консультацию терапевта (по телефону или иным доступным способом), если:}

• Температура поднялась выше 40 °С и вы не можете её сбить.
• Лихорадка сопровождается многократной рвотой или диареей.
• Очевидны признаки обезвоживания.
• При высокой температуре нет потоотделения.
• Жар сопровождается сильной головной болью и/или спутанностью сознания.
• Жар сопровождается появлением сыпи или синяков любого вида.
• Наблюдаются проблемы с дыханием.
• Немеет шея, трудно наклонить голову.
• Появились судороги.

Читайте также 😰🤒🥵

Как без лекарств вылечить насморк и кашель — Российская газета

При этом мы совершенно забываем, что так же простужались и наши бабушки, прабабушки и прапрабабушки в те времена, когда таблеток, капель или новомодных спреев не было и в помине. И ничего, как-то лечились и, слава богу, выздоравливали — иначе не было бы и нас с вами… Так, может, стоит и нам с вами заглянуть в старую бабушкину «аптеку» за утраченными рецептами здоровья?

При начинающейся простуде полезно натереть ладони рук и ступни ног чесноком, надеть шерстяные носки и лечь в постель, держа всю ночь руки под одеялом.

Рекомендуется также натирать на ночь руки яблочным уксусом, предварительно подержав их в горячей воде в течение 10 минут.

Можно натереть на ночь ноги касторовым маслом и надеть шерстяные носки. Для усиления лечебного эффекта в подогретое касторовое масло (2 ст. ложки) добавляют скипидар (1 ст. ложку) и натирают этой смесью грудь перед сном.

Быстро избавиться от неприятных ощущений в горле поможет такой оригинальный и на первый взгляд довольно смешной совет: попробуйте… петь. Вначале будет непривычно и тяжело, но через какое-то время вы так распоетесь, что забудете о боли. После нескольких распевок симптомы болезни полностью исчезнут.

При первых же признаках простуды надо выпить две чашки горячего чая с малиной, липовым цветом и лимоном или горячее молоко с медом и небольшим количеством соды, приложить к пяткам перцовый пластырь или надеть носки с сухой горчицей, лечь в постель, укрыться теплым одеялом и постараться заснуть. После крепкого сна и обильного потоотделения к утру вы почувствуете себя намного лучше. В противном случае на следующий день надо перейти к более интенсивным методам лечения.

Закапывания

Если у вас начался насморк, не спешите покупать в аптеке галазолин, нафтизин, санорин. Гораздо эффективнее закапывать нос теплым оливковым, персиковым, шиповниковым, облепиховым, ментоловым или подсолнечным маслом, а также масляным раствором витамина А.

В каждом доме наверняка найдется несколько головок чеснока. Из него можно приготовить чесночные капли. Для этого надо очистить 3 зубчика чеснока, измельчить их, залить 50 мл кипятка, настоять 2 часа и закапывать в нос несколько раз в день.

Подойдет для этой цели и луковый сок. Его можно получить, натерев головку репчатого лука на мелкой терке и отжав луковую кашицу через марлю. На 1 ст. ложку воды потребуется всего одна капля лукового сока. Эту смесь надо закапывать в нос каждый час.

Если есть мед, приготовьте медовые капли. Разведите мед (лучше липовый) теплой водой в соотношении 1:2 и закапывайте по 5-8 капель в каждую ноздрю 3-4 раза в день.

Полоскания

При появлении першения и болей в горле приступайте как можно скорее к полосканиям отварами трав, прежде всего шалфея и ромашки. Эти травы практически незаменимы по своему противовоспалительному и смягчающему слизистую носоглотки действию. Подобным эффектом обладает и трехцветная фиалка. Травяные отвары для полоскания горла готовятся из расчета 1 ст. ложка травы на 1 стакан воды. Трава заваривается крутым кипятком, настаивается 15-20 минут, и раствор для лечения горла готов. В течение дня необходимо прополоскать горло не менее 4-5 раз.

Можно развести в стакане воды комнатной температуры 3 ч. ложки яблочного уксуса и 2 ч. ложки меда. Полоскать этим раствором горло 3 раза в день. Перед каждым полосканием готовить свежий раствор.

Хорошо «продирает» горло сок черной редьки. Стакан сока надо разбавить половиной стакана воды и полоскать горло как можно чаще. При сильном кашле рекомендуется принимать свежевыжатый сок черной редьки внутрь. Это прекрасное противовоспалительное и отхаркивающее средство. Для его приготовления нужно 1 часть сока черной редьки смешать с 2 частями меда и принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. Можно обойтись и без меда. 6-8 клубней черной редьки нарезать тонкими ломтиками, густо посыпав каждый ломтик сахаром, и оставить в кастрюле, закрыв ее крышкой. Через 10-12 часов образуется сладкий сок. Принимайте его по 1 ст. ложке каждый час.

Очень простой рецепт — пить на ночь подогретое пиво. Не очень вкусно, но зато полезно: лечит горло, смягчает кашель, устраняет першение и восстанавливает осипший голос.

При начинающейся ангине хорошо помогает медленное жевание сырого лимона, особенно цедры, или полоскание горла лимонным соком. После этого в течение часа желательно ничего не есть. Повторять процедуру через каждые 3 часа.

Ингаляции

Обычно паровые ингаляции делают при заболеваниях органов дыхания 2 раза в день — утром и вечером. Продолжительность любой ингаляции не должна превышать 15 минут, так как более длительные процедуры могут усилить сухость в горле и вызвать раздражение и без того воспаленной слизистой оболочки носоглотки. С особой осторожностью к ингаляциям надо относиться людям, страдающим гипертонической болезнью.

Ингаляции проводятся не ранее чем через полчаса после еды и физической работы. Во время ингаляции не следует отвлекаться — читать, разговаривать. При преимущественном поражении носоглотки вдох предпочтительнее делать через нос, а выдох — через нос и рот. При преимущественном поражении бронхов вдох делать через рот, а выдох — через рот и нос.

В любом случае после вдоха надо задержать дыхание на несколько секунд, после чего произвести медленный выдох. Дыхание должно быть нечастым, средней глубины, чтобы не вызывать кашель.

Для проведения ингаляций в домашних условиях надо иметь специально предназначенные для этих целей кастрюльку или чайник (иногда — консервную банку), красный кирпич, большое плотное полотенце, которым вы будете накрываться при вдыхании паров, и то основное действующее вещество, которое при заваривании будет источать целебные пары.

Еще одно вспомогательное приспособление — воронка из плотной бумаги, через которую, собственно, и будет производиться вдыхание паров. Воронка либо вставляется узким концом в носик чайника, либо ее широким концом накрывается кастрюля или банка (диаметр широкого конца воронки должен быть чуть больше диаметра кастрюли или горлышка банки).

Чаще всего дышат над картошкой. Но существует множество других гораздо более эффективных составов для ингаляций.

Вот некоторые из них:

в чайник с кипящими 4-5 стаканами воды добавляют 5-10 капель настойки йода или 1 чайную ложку лукового сока;

в кастрюлю кладут 3 ст. ложки сосновых почек, заливают 0,5 л кипятка, нагревают 3-5 минут на слабом огне, снимают отвар с огня и ставят кастрюлю на раскаленный кирпич;

на дно кастрюли кладут сильно разогретые камни и сбрызгивают их через каждые 2-3 минуты отваром травы зверобоя или коры дуба;

в кастрюлю кладут половинку раскаленного кирпича, насыпают на него мелко нарезанный чеснок, который вскоре начинает дымить;

в чайник на 250 мл кипятка добавляют по 2-5 капель эвкалиптового, ментолового (1-2%-ный раствор) или пихтового масла;

заливают в консервную банку 250 мл кипятка и добавляют небольшое количество вьетнамского бальзама «Золотая звезда».

Для быстрого устранения симптомов простуды применяют чесночные ингаляции. Для этого натирают на мелкой терке 3-8 долек чеснока и быстро, чтобы не улетучились содержащиеся в нем фитонциды, наносят эту кашицу на бинт размером 10×40 см. Бинт тут же кладут на дно пустого чайника и закрывают его крышкой. Носик чайника берут в рот, ноздри зажимают пальцами и медленно вдыхают чесночный аромат в течение 8-10 минут. Выдохи делают через нос, чтобы выдыхаемый воздух не попадал в чайник. Если вы будете настойчивы и проделаете за день 5-6 таких ингаляций, отступят не только начинающийся насморк и кашель, но и куда более серьезные заболевания — ангина, бронхит и даже пневмония.

Натирания

Их применяют для искусственного согревания кожи, для чего ее намазывают каким-либо лечебным средством и руками втирают его равномерно в кожу. После втираний смазанные участки кожи укутывают теплым платком или шарфом. Чаще всего для натираний используют водку или спирт. Но можно применять и другие средства.

Например:

кашицу лука смешивают пополам с гусиным жиром и натирают грудь при сильном кашле;

2 ст. ложки подсолнечного масла смешивают с 0,3 ч. ложки молотого красного или черного перца;

в 0,5 стакана сока редьки добавляют 1 ч. ложку соли и 1 ст. ложку меда;

смешивают спирт и касторовое масло в соотношении 1:2;

растопленный свиной нутряной жир смешивают со скипидаром и растирают этой смесью грудь досуха.

Иногда вместо натирания рисуют йодом сетку на коже. Для этого обмакивают тонкую деревянную палочку в настойку йода и проводят ею по груди на расстоянии 5-10 мм друг от друга параллельные полоски: вначале горизонтальные, а затем вертикальные. Йодную сетку наносят также на вымытые и насухо вытертые ноги от подошвы до лодыжек. Обычно эту процедуру делают на ночь.

В начальной стадии простуды должна помочь смесь эфирных масел: эвкалиптового (11 капель), масла равансары (11 капель) и масла листьев корицы (2 капли). Эта смесь соединяется с 30 г растительного или миндального масла, хорошо перемешивается, затем наносится на горло и верхнюю часть груди и растирается.

Наденьте старую пижаму, которую не боитесь испачкать, и повторите лечение несколько раз за день. Последний раз натритесь перед тем, как лечь спать. Утром вы почувствуете, что простуда отступила.

Компрессы

Компресс применяют для быстрого рассасывания местных воспалительных процессов. Его прикладывают к больному месту — горлу, уху, груди, спине, затылку, подошвам, икрам ног.

Компресс должен состоять из 4 слоев. Первый слой — сложенный в 2-3 слоя и смоченный в воде комнатной температуры или водке лоскут ткани: его сильно отжимают и прикладывают к телу. Второй слой — клеенка, вощеная бумага или целлофан. Третий слой — вата. Четвертый слой — ткань или бинт, которыми производится обертывание, и таким образом компресс плотно, но не туго (чтобы не сдавливались сосуды) фиксируется на теле. Поверх этого сооружения можно еще повязать шерстяной платок или шарф.

Размер первого слоя должен быть чуть больше участка тела, к которому прикладывается компресс. Размер каждого последующего слоя — на 2-3 см больше предыдущего. Длительность компресса — от 1 до 12 часов, в зависимости от возраста больного, тяжести заболевания и вида компресса.

Народная медицина располагает богатым выбором средств, которые могут быть использованы для лечения простуды в домашних условиях.

Ткань пропитывают подсолнечным маслом и держат ее на теле 4 часа.

На ночь делают компресс, смешав 50 мл уксуса, 20 мл камфарного масла и 30 мл растительного масла.

Порошок красного перца, смешанный с немного отжатой кашицей тертого картофеля, прикладывают к шее, груди, икрам ног, подошвам или за уши.

Кашицу хрена кладут тонким слоем на ткань и прикладывают сзади на шею на 30 минут при лихорадке.

Толченый картофель, сваренный в кожуре, смешивают с медом, растительным маслом, спиртом, горчицей и в виде лепешек прикладывают к спине.

Мякоть тыквы натирают на крупной терке, смешивают с теплым молоком и ржаной мукой и прикладывают в виде лепешек к спине, груди, шее.

Горло обертывают листьями свежей капусты и обвязывают сверху теплым платком. Листья меняют через каждые 2 часа. Для усиления лечебного эффекта свежий лист капусты можно прогладить горячим утюгом или распарить в горячем молоке и прикладывать как компресс к горлу.

Смесь меда, спирта и подсолнечного масла (все — по столовой ложке) намазывают на бумагу и прикладывают к больному месту, сверху на бумагу намазывают слой горчицы и покрывают сначала целлофаном, потом ватой.

При высокой температуре надо натереть на крупной терке 2 сырые картофелины с кожурой, добавить 1 ст. ложку уксуса, завернуть полученную массу в чистую тряпочку или марлю и приложить ко лбу — жар спадет в течение часа.

Ванны

Ванны с лекарственными растениями дают при простудных заболеваниях ощутимый результат, но надо помнить, что при высокой температуре и плохом самочувствии ванну принимать нельзя. Температура воды должна быть в пределах 35-37 градусов, а продолжительность ванны не должна превышать 15 минут. Лучше всего принимать ванны на ночь или за час до еды.

Для приготовления лечебных ванн рекомендуется добавлять в воду такие растения, как ромашка (цветки), сосна (хвоя и побеги), листья дуба, березы, трава мяты, душицы, полыни, шалфея, валерианы, тысячелистника. При этом 300-400 г сырья заливается ведром крутого кипятка, настаивается в течение часа, процеживается и выливается в ванну. Можно использовать 1-2 растения, но более сильный лечебный эффект дают отвары из 4-5 растений.

Быстрому выздоровлению при простуде способствуют горчичные ванны. Готовятся они так: 250-400 г порошка горчицы развести в теплой воде до консистенции сметаны и растереть до появления едкого горчичного запаха. Полученную кашицу влить в ванну и хорошо разболтать ее в воде. Длительность приема такой ванны 5-6 минут. После ванны следует быстро обмыться под душем и лечь в постель, закутавшись в теплое одеяло.

Очень полезны чесночные ванны. Надо растолочь 30 зубчиков чеснока, залить их 10 литрами кипящей воды и поставить настаиваться на 6-8 часов. Полученный настой опять разогреть, не доводя до кипения, вылить в ванну и долить простой горячей водой до нужного объема.

Если вы хотите принимать чесночную ванну полностью, то соотношение чесночного отвара и воды должно быть 1:6. Если сидя — то 1:3. Если нужно попарить только ноги или руки — то 1:7. Только учтите, что горячие и теплые чесночные ванны действуют возбуждающе, поэтому будьте осторожны и не переборщите со временем их приема. На ночь эту процедуру лучше не делать.

Обертывания

Горячие обертывания грудной клетки производятся при простудных заболеваниях, сопровождающихся кашлем, но только при невысокой температуре тела. Выполняется эта процедура следующим образом. Больной с обнаженным торсом садится в кровати. Позади него стелется сложенное вдвое байковое одеяло, на которое накидывается сложенная вчетверо простыня.

Тот, кто производит обертывание, надев на руки толстые резиновые перчатки, погружает предварительно скрученное валиком махровое полотенце в воду с температурой 65-67 градусов, затем быстро и сильно отжимает его и кладет на спину больному. Сразу же поверх полотенца накладываются приготовленное одеяло и простыня, и больной, положив руки за голову, ложится на спину.

На голову больному надевают шерстяную шапочку, прикрывающую уши, сверху его укутывают ватным одеялом. Через 20 минут производится раскутывание. На тело надевается теплая байковая рубашка с длинными рукавами. Укутанный в сухое теплое одеяло больной должен находиться под ним не менее 2 часов. Шапка при этом не снимается.

Есть такая поговорка: «Почувствовал простуду — умори ее голодом». При недомогании надо срочно изменить свой рацион питания. Постарайтесь на 1-2 дня отказаться от плотной тяжелой пищи. Перейдите на очищающую диету. Ешьте в основном салаты, овощные супы и фрукты. Больше пейте. Очень полезны потогонные чаи и свежевыжатые соки, особенно ананасовый.

Diet-Net.Nm.Ru

Как уменьшить тепло тела: 8 советов

Организм человека реагирует на внешние и внутренние изменения. Температура тела повышается при повышении внешней температуры, но также и при повышении внутренней температуры.

Эксперты считают, что нормальная температура тела составляет около 98,6ºF (37ºC), но она может варьироваться до 0,9ºF (0,5ºC) в зависимости от времени суток. Средняя температура тела также немного отличается от человека к человеку.

После интенсивной физической активности или в жаркий день температура тела обычно выше нормы.Однако температура тела выше 100,4ºF (38ºC) может указывать на лихорадку.

Высокая температура наружного воздуха, интенсивная физическая активность, болезни, вызывающие лихорадку, и некоторые лекарства — все это может вызвать высокую температуру тела.

В этой статье мы обсудим восемь советов по снижению температуры тела и объясним наиболее распространенные причины высокой температуры тела.

Уменьшить тепло тела можно двумя способами: внешне или внутренне.

Прыжок в прохладный бассейн — это пример внешнего охлаждения, а питье холодной воды помогает снизить внутреннюю температуру тела.

Человеческое тело всегда регулирует свою температуру, и оно может понижать ее четырьмя различными способами:

• испарение, которое достигается за счет потоотделения
• излучение, что означает выделение тепла в окружающий воздух
• конвекция, , которая возникает, когда более прохладный воздух окружает тело
• теплопроводность, которая представляет собой передачу тепла тела соседней холодной воде или льду

Область мозга, называемая гипоталамусом, отвечает за регулирование температуры тела.Он сравнивает текущую температуру тела с нормальной температурой и затем регулирует ее.

Когда тело слишком горячее, регулирование происходит за счет потоотделения, чтобы охладить его. Когда слишком холодно, гипоталамус вызывает дрожь, чтобы согреться.

Хотя это может показаться нелогичным, употребление острой пищи и занятия, вызывающие потливость тела, потенциально могут сделать его более прохладным по сравнению с температурой снаружи. Это связано с тем, что потоотделение снижает температуру тела.

Ниже приведены восемь советов по снижению температуры тела:

1. Пейте прохладные жидкости

Пейте прохладные жидкости, такие как вода или чай со льдом, могут помочь снизить температуру тела за счет охлаждения тела изнутри. Регулярное употребление жидкости также может предотвратить обезвоживание, которое может увеличить тепло тела.

2. Пойдите куда-нибудь с более прохладным воздухом

Люди могут снизить температуру своего тела, переместившись в место с более прохладной внешней температурой. Тело теряет тепло за счет конвекции.

3. Погрузитесь в прохладную воду

Купание в прохладной воде, теплая ванна или обливание тела холодной водой могут снизить температуру тела. В этих случаях температура тела будет снижаться в результате проводимости.

4. Нанесите холод на ключевые точки на теле

Нанесите холодную воду или лед на важные точки на теле, где вены находятся близко к поверхности, например, запястья, шея, грудь и виски, можно быстро опустить температура крови, текущей по этим венам.Это позволяет телу чувствовать себя прохладнее.

5. Двигайтесь меньше

При движении тело выделяет тепло. При высоких температурах человеку, скорее всего, станет меньше жарко, если он будет избегать тяжелых упражнений и ограничивать свои движения.

6. Носите более легкую и дышащую одежду.

Тепло легче проходит через одни ткани, чем через другие. Натуральные ткани, такие как хлопок и лен, позволяют теплу отводиться от тела легче, чем синтетические ткани, такие как акрил и нейлон.

7.Принимайте добавки, регулирующие тепло.

В зависимости от причины высокой температуры тела прием добавок может помочь регулировать тепло тела.

Исследование 2018 года, в котором сравнивались экстракты растений, показало, что масло примулы вечерней и черный кохош были эффективны в снижении частоты и тяжести приливов у людей, находящихся в перименопаузе или менопаузе.

Черный кохош также снижает частоту приливов.

Узнайте больше о приеме черного кохоша во время менопаузы здесь.

8. Поговорите с врачом о здоровье щитовидной железы

Иногда высокая температура тела может быть вызвана сверхактивной щитовидной железой. В этом случае человек может также заметить другие симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость, желтуха и спутанность сознания.

Всем, кто думает, что у них может быть проблема с щитовидной железой, следует поговорить с врачом.

Причина высокой температуры тела может быть внешней или внутренней. Ниже мы перечисляем некоторые из основных причин, по которым человеку может быть жарче, чем обычно:

Жаркая среда

Проведение времени на улице в очень жаркую погоду может повысить температуру тела человека, равно как и длительное пребывание в жарком помещении.Ношение слишком большого количества слоев в любой ситуации также может привести к повышению температуры тела.

Избыточное воздействие солнца или тепла

Поделиться на PinterestЧеловек может испытать тепловой удар, если проводит слишком много времени на солнце.

Слишком много времени на солнце может усилить тепло тела или даже привести к тепловому удару, который некоторые люди называют солнечным.

Дети и пожилые люди особенно подвержены риску теплового удара. Обезвоживание из-за слишком долгого пребывания на солнце может еще больше увеличить тепло тела.Поэтому важно пить много жидкости и отдыхать после длительного пребывания на солнце или в жаре.

Врачи разделяют чрезмерное воздействие тепла на три уровня: тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар.

Тепловой спазм, хотя и сильно влияет на тело, не требует медицинской помощи. Оно имеет тенденцию к исчезновению после обильного отдыха и регидратации.

Симптомы теплового спазма включают:

• высокая температура тела
• головокружение
• мышечная боль или скованность

Тепловое истощение требует медицинской помощи, если симптомы продолжаются более часа или со временем ухудшаются.

Помимо симптомов тепловой судороги, человек может испытывать:

• рвоту
• головные боли
• снижение концентрации внимания или нарушение рассудительности

Тепловой удар очень серьезен и требует медицинской помощи в больнице.

Симптомы теплового удара включают тепловые судороги, а также:

• судороги
• трудности с сохранением сознания
• печеночную недостаточность

Узнайте больше о разнице между тепловым истощением и тепловым ударом здесь.

Делайте упражнения или двигайтесь больше обычного

Когда человек двигается, он вырабатывает энергию. Тепло — это способ тела высвобождать энергию. Чтобы снизить температуру тела, человек может временно меньше двигаться или только при необходимости.

Перименопауза или менопауза

Во время перименопаузы и менопаузы люди часто испытывают приливы жара и ночную потливость, которые временно повышают температуру тела.

Лекарства, гормоны и рекреационные препараты

Лекарства и другие лекарства могут повышать температуру тела человека, влияя либо на потерю тепла, либо на выработку тепла.

Снижение потери тепла

Некоторые лекарства, в том числе диуретики и холинолитики, могут ухудшить способность организма терять тепло при потоотделении.

Бета-адреноблокаторы, нейролептики, ингаляционные анестетики и сукцинилхолин также снижают способность организма избавляться от избыточного тепла.

Повышение выработки тепла

Некоторые лекарства, гормоны и рекреационные препараты заставляют организм выделять избыточное тепло, потому что они увеличивают скорость метаболизма.К ним относятся:

• амфетамины
• кокаин
• метамфетамины
• гормон щитовидной железы в избытке

Плохое самочувствие

Температура тела также повышается в ответ на такие микробы, как вирусы и бактерии. Повышенная температура тела помогает организму бороться с нашествиями болезней, поэтому жар часто является признаком заболевания.

Тиреоидный шторм

Тиреоидный шторм — это избыток гормона щитовидной железы в организме. Это опасное для жизни состояние, требующее немедленной медицинской помощи.Шторм у щитовидной железы может возникнуть после болезни, операции, инфекции или беременности.

Помимо очень высокой температуры тела, к симптомам тиреоидного шторма относятся:

• учащенное сердцебиение
• потливость
• тошнота или рвота
• возбуждение
• желтуха
• боль в животе

злокачественная гипертермия

злокачественная гипертермия это генетическое заболевание, которое вызывает у человека тяжелую реакцию на определенные лекарства и лекарства.

Симптомы включают учащенное или нерегулярное сердцебиение, очень высокую температуру тела и сильные мышечные спазмы. Людям с этим заболеванием требуется немедленная медицинская помощь.

Узнайте больше о гипертермии здесь.

Поделиться на Pinterest Человек должен поговорить с врачом, если у него температура 103ºF или выше.

Любой человек с температурой тела 103 ° F (39,4 ° C) или выше должен немедленно обратиться к врачу.

Воспитатели должны отвести к врачу детей в возрасте до 3 месяцев, если у них ректальная температура 100.4ºF (38ºC) или выше.

У детей старше 3 месяцев температура 102,2ºF (39ºC) или лихорадка, которая сохраняется более 24 часов, требуют медицинской помощи.

Люди должны обратиться к врачу, если температура их тела выше, чем обычно, и у них также есть какие-либо из следующих симптомов:

• затрудненное дыхание
• раздражительность, сонливость или слабость
• ригидность шеи
• светочувствительность
• рвота
• отказ от питья или обезвоживание.
• признаки сыпи или инфекции.

. Тело может снизить температуру за счет потоотделения или выделения тепла в окружающий более прохладный воздух или воду.

Чтобы успокоиться, человек также может использовать различные техники. Не проводить слишком много времени на солнце, ограничивать движения и носить дышащие ткани — все это может быть полезным.

Людям также следует следить за тем, чтобы оставаться должным образом гидратированным, чтобы избежать обезвоживания, которое еще больше увеличивает температуру тела.

13 недорогих способов сохранить тепло в доме

Если вы чувствуете дрожь каждый раз, открывая счет за коммунальные услуги, возможно, в вашем доме слишком холодно. Однако более вероятно, что вы заплатите больше, чем должны, за его нагрев.В любом случае, вы можете внести изменения прямо сейчас, чтобы сделать дом теплее и сэкономить деньги.

Это небольшие проекты, такие как теплоизоляция чердака или замена окон — оставьте их на потом. Это простые и недорогие методы. Самое сложное займет уик-энд после обеда, а многие из них займут немного времени и даже не потребуют покупки материалов, достаточно лишь изменить одну или две привычки. Другие можно сделать всего за 10 долларов. Сначала мы рассмотрим очевидные вещи, а затем рассмотрим более специализированные, но все же простые методы энергосбережения.

13 способов сделать ваш дом теплее

1. Установите программируемый термостат

Программируемый термостат позволяет задавать температуру в разное время дня, потому что вам не нужно круглосуточно поддерживать в доме температуру 68 градусов. Хотя его не следует использовать с тепловыми насосами, программируемый термостат — это настоящая экономия денег с кондиционированием воздуха, а также с обогревом. Если вы спите или уезжаете, выберите настройку на более низком уровне и выберите более высокую настройку в другое время (см. Таблицу ниже), чтобы сэкономить от 10 до 20 процентов вашего счета.Некоторые устройства могут сохранять до четырех настроек температуры каждый день — например, утро, день, вечер, ночь. У всех есть переключатель ручного управления.

Как правило, вы можете установить новый термостат самостоятельно. Всегда следуйте инструкциям производителя, но обычно вы снимаете старый термостат и откручиваете провода, прикрепленные к клеммам на задней панели. Подсоедините эти провода к клеммам нового термостата, при необходимости вставив крепежные винты в стену. (Если у вас есть отдельные блоки отопления и кондиционирования, которые используют один и тот же термостат, вы можете найти четыре провода, по два для каждого блока.)

для тепла

• с 6 утра до 9 утра = 68 градусов
• с 9:00 до 17:30 = 60 градусов
• с 17:30 до 23:00 = 68 градусов
• 23:00 до 6 часов утра = 60 градусов

для кондиционирования воздуха

• с 6 утра до 9 утра = 75 градусов
• с 9:00 до 17:30 = 80 градусов
• 17:30 до 23:00 = 75 градусов
• 23:00 до 6 утра = 80 градусов

2.Сейчас сезон закрытых дымоходов, так что свести к минимуму эти романтические пожары

Открытая заслонка камина пропускает столько же нагретого воздуха в дымоход, сколько выходит из широко открытого 48-дюймового окна. Убедитесь, что ваш грипп закрыт, когда у вас нет огня. На самом деле, это хорошая идея — сократить количество раз, когда вы используете камин.

Ревущий огонь выбрасывает наружу более 20 000 кубических футов нагретого воздуха в час. Конечно, кажется, что у огня тепло, но каждая БТЕ, попадающая в дымоход, заменяется холодным воздухом, поступающим в другое место дома.И весь этот холодный воздух нужно нагреть, а это дорогостоящая перспектива.

Стоимость: $ 0

Не можете сопротивляться огню каждые несколько ночей? Установить комплект стеклянных каминных дверей (от 400 до 600 долларов). Если вы закроете эти двери перед сном, это предотвратит утечку большого количества нагретого воздуха из жилого помещения после того, как огонь погас.

3. Вращение потолочных вентиляторов

Потолочные вентиляторы везде в теплом климате. Вращаясь против часовой стрелки, они перемещают воздух по комнате.Не все эксперты по энергетике считают, что использовать их в отопительный сезон — хорошая идея (сомневающиеся говорят, что они слишком сильно охлаждают воздух), но вентиляторы действительно помогают опускать нагретый воздух на землю в комнатах с высокими потолками или высокими наклонными потолками.

Однако это только в том случае, если вы переместите реверсивный переключатель на боковой стороне корпуса двигателя в зимнее положение (по часовой стрелке). Затем запустите вентилятор на минимальной скорости. Если вы не можете изменить направление вращения лопастей или считаете, что вентилятор слишком сильно охлаждает комнату, оставьте его выключенным.

Стоимость: $ 0

4. Уберите мебель подальше от вентиляционных отверстий, регистров и радиаторов отопления

Звучит легко, но часто диван, стул или кровать, перемещенные летом, остаются там зимой, блокируя поступление тепла в комнату. Это тратит деньги и приводит к холодным камерам. В системе с принудительной подачей воздуха блокировка приточного или возвратного вентиляционного отверстия может вызвать дисбаланс давления во всем доме, который нарушит тепловой поток во всей системе.

Стоимость: $ 0

5.Остановите сквозняк, закройте дверь

Зажгите спичку, и поднимающийся горячий воздух втянет близлежащий более прохладный воздух в пламя спички. Нагрейте здание, и поднимающийся горячий воздух будет втягивать в дом холодный воздух снаружи. Это физический принцип, называемый «эффектом суммирования». Чтобы победить его, сократите пространство, в котором холодный воздух может проникнуть в ваш дом, как под дверью на улицу.

Закройте эту щель «дверной змейкой», длинным тонким тканевым мешком, похожим на мешок с фасолью. Наполните его сушеным горошком или рисом, чтобы он стал достаточно тяжелым, чтобы оставаться на месте.Вы можете сшить один из обрезков. Вы также можете сохранить тепло там, где это необходимо, убедившись, что некоторые внутренние двери, например, ведущие в коридоры или возле лестниц, закрыты. Это закрывает естественные воздушные каналы, поэтому они не могут действовать как дымоходы, позволяя теплому воздуху выходить через дом.

Стоимость: менее 5 долларов США

6. Установите дверную скобу

Если вы чувствуете, как холодный воздух просачивается из-под двери, ведущей на улицу, и обнаруживаете, что использовать дверную змею неудобно (см. Пункт 6), установите нейлоновый дверной очиститель, устраняющий сквозняки.Эта длинная и тонкая метла, похожая на виниловую насадку с ворсом, устанавливается вдоль внутреннего нижнего края двери. Отрежьте подметание ножовкой по размеру и закрепите его четырьмя или пятью шурупами.

Если вы отапливаете гараж, проверьте, не проникает ли холодный воздух по нижнему краю двери. Резиновые прокладки для гаражных ворот, прибитые к месту с помощью 1-дюймовых оцинкованных кровельных гвоздей, могут остановить холодный воздух.

Стоимость: 8 долларов за штуцер и уплотнитель гаражных ворот

7.Окна быстрого уплотнения

Мертвый воздух — очень эффективный изолятор, и вы можете создать его карман, установив прозрачную пластиковую пленку внутри окон. Доступный в наборах, содержащих пластиковую пленку и двусторонний скотч, пластик становится почти невидимым при нагревании феном. Если вы находите это неприглядным, размещайте пленку на окнах и дверях патио выборочно или только в неиспользуемых помещениях.

Измерьте окно перед покупкой; наборы различаются по размеру и работают только с деревом, алюминием и облицовкой из винила.Этот недорогой метод окупается быстро, поскольку потери тепла через окна составляют от 10 до 25 процентов вашего общего счета за отопление.

Если вы можете стучать в окнах, они пропускают много тепла вокруг рам. Перед упаковкой в ​​термоусадочную пленку заделайте открытые пространства герметиком, похожим на замазку. Запрессовка веревки на месте (5 долларов за окно) не вызывает беспорядка и проста в использовании, а удаление ее весной не составляет труда. Но не забудьте тщательно закрыть окна и заделать их конопаткой, прежде чем наступит следующий отопительный сезон.

Стоимость: от 4 до 6 долларов за окно, 15 долларов за дверь патио

8. Работайте с занавесками

Есть портьеры или занавески, которые блокируют солнечный свет? Открывайте их в течение дня, чтобы бесплатно получать солнечное тепло (убедитесь, что окна чистые). А затем закройте шторы незадолго до заката. Также подумайте о изоляционных шторах (около 100 долларов за окно).

Как правило, каждый квадратный фут окна, которое вы утепляете ночью, экономит около 1 галлона. нефти или почти 1,5 кубических фута газа в год, а это означает, что изоляционные шторы окупаются примерно за семь лет, не говоря уже о дополнительном комфорте.

Стоимость: $ 0

9. Замените фильтр печи

Если у вас есть система приточной вентиляции, замена фильтра печи может сэкономить вам немного энергии (до 5 процентов) и уменьшить пыль в доме. Система прослужит дольше и с меньшей вероятностью сломается. Самый популярный канальный фильтр размером 16 х 20 дюймов стоит около 50 центов при покупке за коробку. Меняйте их ежемесячно в отопительный сезон. Измерьте свой воздушный фильтр перед покупкой; они варьируются в размерах от 12 X 12 дюймов до 30 X 30 дюймов.Альтернативой замене сменного фильтра является использование моющихся фильтров (около 20 долларов каждый). При осторожном уходе они могут прослужить пять лет.

Стоимость: менее 15 долларов в год

10. Отрегулируйте водонагреватель

Зимой вы потребляете больше горячей воды. Понизьте температуру водонагревателя со 140 градусов до 120 градусов. И принимайте душ, а не ванну. По данным Министерства энергетики США, средняя ванна потребляет до 25 галлонов горячей воды, а пятиминутный душ — гораздо меньше — всего около 10 галлонов.

Установка душевых лейок с низким потоком также значительно снижает потребление воды, как горячей, так и холодной.

Стоимость: $ 0

11. Победить Rapid Cycling

Быстрое переключение — когда система отопления включается и выключается — тратит деньги. Это происходит из-за функции ожидания тепла на термостатах, которая поддерживает почти постоянную температуру в помещении. Большинство электронных термостатов понижения температуры запрограммированы на срабатывание при обнаружении 1 градуса к 1.Падение на 5 градусов. Если термостат запрограммирован на менее 1 градуса, нагреватель может перейти в быстрый цикл, срабатывая каждые три минуты или реже для поддержания температуры.

Чтобы остановить быстрый цикл, убедитесь, что «регулировка скорости цикла» в режиме настройки термостата показывает от 1 градуса до 1,5 градуса. Если вы его измените, переместите его выше. На большинстве механических термостатов шкала силы тока установлена ​​от 0,1 до 1,2 ампера. Чтобы избежать быстрой езды на велосипеде, установите стрелку на одну ступень выше. Дайте ему поработать 24 часа перед повторной настройкой.Быстрая езда на велосипеде — обычное дело в относительно теплую раннюю и позднюю зиму, когда вы используете устройство, способное нагреваться в самые холодные дни. Обнаружение быстрой смены циклов в середине зимы, когда обогреватель должен работать 5 минут, а 5 минут — отключаться.

Стоимость: $ 0

12. Опустите термостат

Каждый градус, на который вы опускаете термостат в вашей системе отопления, уменьшает ваш счет на топливо на 3 процента. Понижение температуры с 72 до 68 градусов не имеет большого значения с точки зрения комфорта, но может сэкономить до 12 процентов на счетах за отопление.(Все температуры в этой статье указаны в градусах Фаренгейта.)

Если вы используете термостат змеевикового типа, вы получите более точные показания, если очистите его. Снимите крышку термостата и продуйте или аккуратно удалите пыль.

13. Получите бесплатную информацию об энергосбережении

Нужны дополнительные рекомендации по экономии энергии? На веб-сайте Министерства энергетики США можно найти множество простых и практичных советов по энергосбережению в вашем доме.

---

Ищете дополнительную помощь с ремонтом дома? Гарантия на дом может помочь.Ознакомьтесь с подробными обзорами команды This Old Houses по адресу:

10 простых способов охладить ваш дом

Нет, это не ваше воображение — определенно становится жарче. Восемь самых теплых лет за всю историю наблюдений приходились на последнее десятилетие. Но оставаться прохладным этим летом не обязательно означает, что вам нужно платить целое состояние, чтобы кондиционер работал днем ​​и ночью.

Вот 10 советов, большинство из которых стоит менее 25 долларов, которые позволят вам чувствовать себя комфортно и сократят типичный счет за охлаждение в 1000 долларов почти вдвое.Что нужно, чтобы температура упала? Только немного времени и несколько изменений в вашем распорядке.

Как настроить термостат на правильную настройку

Типичные настройки кондиционирования для программируемого термостата в разное время суток:

• с 6 утра до 9 утра = 75 градусов
• с 9:00 до 17:30 = 80 градусов
• 17:30 до 23:00 = 75 градусов
• 23:00 до 6 утра = 80 градусов

Совет 1. Увеличьте циферблат

Если у вас есть система кондиционирования воздуха, установите термостат выше 78 градусов (все температуры, указанные здесь, указаны в градусах Фаренгейта).Вы сэкономите от 5 до 8 процентов на расходах на охлаждение с каждым градусом выше этой отметки. Для типичного домашнего хозяйства установка термостата на 80 градусов экономит от 10 до 15 процентов; его повышение до 85 градусов сэкономит от 35 до 55 процентов.

Если вы выходите из дома более чем на час, установите термостат на 85 или 90 градусов. По возвращении сбросьте его, и комната остынет всего за 15 минут. Система будет потреблять меньше энергии во время периода охлаждения, чем если бы вы оставили ее работать на более низком уровне во время вашего отсутствия.

• Стоимость : $ 0
• Выгода : от 15 до 20 или более процентов от вашего счета за охлаждение

Совет 2: победить жару чердака

Температура на чердаке может достигать 150 градусов в жаркий летний день, и эта ситуация, если ее не контролировать, может увеличить расходы на охлаждение на целых 40 процентов.

Если на чердаке изоляция меньше R-22 — 7 дюймов стекловолокна или минеральной ваты или 6 дюймов целлюлозы — вам следует добавить больше. (The U.S. Министерство энергетики заявляет, что в большинстве домов на чердаке должна быть изоляция от R-22 до R-49. Чтобы узнать, что подходит для вашего региона, посетите веб-сайт Министерства энергетики.)

Перед изоляцией закройте утопленные светильники, вентиляционные отверстия и трубопроводы, а также установите полиэтиленовый пароизоляционный слой толщиной 6 мил. При изоляции поместите доски на верхние части балок, чтобы по ним можно было ходить, а во время изоляции не закрывайте и не упаковывайте изоляцию вокруг оголенной трубы печи, электрических приборов или любого другого оборудования, выделяющего тепло, если только приспособление не помечено как подходит для прямого контакта с изоляцией.Иначе рискуете возгорать.

Также убедитесь, что чердак вентилируется. Вентиляционные отверстия в фронтоне (около 25 долларов за штуку, плюс 75 долларов за штуку на оплату труда) могут снизить температуру чердака примерно на 10 градусов; Система вентиляции с коньком и потолком (дополнительные 200 долларов на перетяжку) снизит температуру чердака примерно до 100 градусов. При замене кровли используйте черепицу белого или бледно-серого цвета вместо темной. Благодаря им чердак будет прохладнее, чем темная черепица.

• Стоимость : приблизительно 25 долларов США за вентиляционные отверстия на фронтоне; около 200 долларов на коньковую вентиляцию новой крыши
• Преимущество : более длительный срок службы черепицы и до 20% скидки на охлаждение.

Совет 3. Используйте вентилятор

Вентилятор, который стоит от двух до пяти центов в час, сделает комнату прохладнее на 4-6 градусов. Кроме того, вентилятор хорошо работает в тандеме с кондиционером, потому что осушающее действие кондиционера обеспечивает более сухой воздух, который вентилятор затем может перемещать.

В часто используемых помещениях установите потолочный вентилятор (летом установите его на вращение против часовой стрелки). Вы сэкономите больше всего денег, если включите вентилятор только тогда, когда находитесь в комнате.Выключатель детектора движения (около 20 долларов), который включает вентилятор, когда вы входите в комнату, и выключает, когда комната пуста, является хорошим дополнением. Однако, если у вас есть домашние животные, которые входят и выходят из комнаты, убедитесь, что переключатель можно выключить вручную. В противном случае ваши домашние животные могут заставить вентилятор работать, пока вас нет.

Если в месте вашего проживания ночная температура упадет до 70, вы можете купить вентилятор для всего дома, который стоит от 300 до 600 долларов. Этот тип помещения подходит для потолка наверху, в идеале — в центральном холле.При работе ночью с открытыми окнами вентилятор будет втягивать прохладный воздух в дом, а горячий воздух выходит через чердак. Большинство моделей спроектированы так, чтобы их можно было легко установить между балками. Вентиляторы для всего дома, которые потребляют столько энергии, сколько пара лампочек, обычно оснащены переключателем с регулируемой скоростью и / или таймером. Если вы его устанавливаете, обязательно приобретите утепленную коробку, чтобы зимой закрыть портал.

• Стоимость : потолочные вентиляторы стоят от 30 до 200 долларов.Напольные вентиляторы стоят около 20 долларов, а вентиляторы для всего дома — от 300 до 600 долларов.
• Преимущество : потолочные вентиляторы могут снизить ваш счет за охлаждение до 15 процентов, а вентилятор для всего дома — на 50 процентов.

Совет 4. Практикуйте «Техасский крутой»

«Техасская прохлада» — это утренний и вечерний распорядок, в котором используется прохладная наружная температура ночью и максимально сдерживается жара в дневное время.

• Это сделать очень просто: ночью, когда температура падает, откройте окна и подайте прохладный воздух с помощью оконных вентиляторов или вентилятора для всего дома.Как только взойдет солнце или воздух начнет нагреваться, закройте окна и шторы и держите двери закрытыми.
• Стоимость : 0 долларов (плюс минимальное использование вентилятора)
• Выгода : от 20 до 50 процентов вашего счета за охлаждение

Совет 5: Используйте солнцезащитные кремы

До 20 процентов летнего тепла проникает в ваш дом в виде солнечного света, проникающего через окна. Чтобы снизить «солнечную энергию», добавьте шторы или жалюзи в комнаты, на которые падает прямое солнце, и задерните их в светлое время суток.С опущенными шторами хорошо утепленный дом будет набирать только 1 градус в час при температуре наружного воздуха выше 85 градусов.

В конце дня обратите особое внимание на комнаты, выходящие на запад. Следует рассмотреть шторы и жалюзи, включая рулонные шторы (наименее дорогой вариант), микрошторы венецианского типа, светоотражающие шторы и изолированные шторы (самые дорогие, по цене 100 долларов за окно). Два варианта экстерьера — установить навесы или посадить тенистые деревья.

• Стоимость : от 8 до 100 долларов за окно
• Преимущество : до 20% вашего счета за охлаждение

Совет 6: Установите программируемый термостат

Программируемый термостат позволяет задавать температуру для разного времени дня, поэтому кондиционер работает только тогда, когда вы дома.Наименее дорогие модели термостатов (30 долларов США) позволяют вам установить четыре цикла, которые, если они не отменены вручную, повторяются каждый день. Более дорогие модели (от 50 долларов и выше) позволяют создавать настройки для каждого рабочего дня и каждого выходного дня.

Эти термостаты поставляются с подробными инструкциями и просты в установке. Просто снимите старый термостат, открутив провода, прикрепленные к клеммам на задней панели. Подсоедините эти провода к клеммам на новой модели (в системе с отдельными кондиционерами и нагревательными элементами может быть четыре вывода на задней панели, по два на каждый блок).Батарейки AA сохраняют настройки даже в случае отключения питания.

• Стоимость : от 30 до 50 долларов
• Преимущество : Скидка до 20% на счет за охлаждение

Совет 7: Cook Smart

Любой прибор, выделяющий тепло, увеличивает вашу охлаждающую нагрузку. Печенье в духовке может легко поднять температуру в помещении на 10 градусов, что, в свою очередь, увеличивает общие расходы на охлаждение на 2-5 процентов. Сохраните готовку (особенно выпечку) на более прохладные часы или готовьте на открытом воздухе на гриле.Также рекомендуется запускать посудомоечную машину и сушилку для белья на ночь.

• Стоимость : $ 0
• Выгода : снижение затрат на охлаждение от 2 до 5 процентов

Совет 8: Получите более прохладное освещение

Лампы накаливания не выделяют столько тепла, как незатененные окна, но они добавляют тепла в дом и могут повысить воспринимаемую температуру, отправляя вас к термостату в поисках облегчения. Чтобы уменьшить этот эффект горячего света и сократить расходы на освещение круглый год, замените лампы накаливания компактными люминесцентными.Они потребляют примерно на 75 процентов меньше энергии и выделяют на 90 процентов меньше тепла.

• Стоимость : от 12 до 25 долларов за лампочку
• Выгода : до 5% от вашего счета за охлаждение плюс экономия электроэнергии

Совет 9: прижмите воздуховоды

Негерметичные воздуховоды могут снизить эффективность кондиционирования воздуха. Воздуховоды должны быть сбалансированы между подающей и обратной сторонами системы, чтобы она работала безопасно и эффективно, поэтому ремонт в одной секции может вызвать проблемы в другой.

К участкам, подверженным утечкам, относится обратный пленум; в месте пересечения отводных каналов с магистралью; и где воздуховоды присоединяются к выпускным отверстиям. Также изолируйте каналы, проходящие через горячий чердак, одеялом из стекловолокна R-11.

Если ремонт воздуховода не является незначительным, разумно доверить его профессиональному специалисту по ОВК. Пока подрядчик на месте проверяет ваши воздуховоды, попросите его настроить кондиционер, очистив фильтры, отсоединив змеевики, разблокировав слив и смазав вентилятор.

• Стоимость : 75 долларов США для начала обращения в службу поддержки
• Преимущество : до 40 процентов от вашего счета за охлаждение

Совет 10: Герметизируйте утечки воздуха

Места, где зимой проникает холодный воздух, летом служат путями для горячего воздуха.И что еще хуже, горячий воздух часто сопровождается повышенной влажностью, что доставляет вам еще больший дискомфорт. Вооружившись фонариком, силиконовым герметиком для наружного применения и парой банок с расширяющейся пеной, найдите и запечатайте все утечки.

Концентрация на чердаке, подвале и подвал; Обратите пристальное внимание на все, что проходит через потолок или стену, например, на воздуховоды, электрические или водопроводные трубы, а также на кухонные и ванные вентиляционные отверстия. Другие распространенные протечки — вокруг окон и дверей.Если вы можете разбить окно, оно протекает. Закройте его уплотнительной прокладкой.

• Стоимость : от 6 до 25 долларов
• Преимущество : Скидка до 10% на счет за охлаждение

Удержание, вентилятор или авто? Настройте термостат на экономию денег

Специалисты по решениям для дома Home Matters исследовали и нашли способы сэкономить деньги при программировании и настройке термостата.

Какую настройку термостата следует использовать для повышения энергоэффективности и экономии средств? Какую температуру вы должны установить на термостате, чтобы сэкономить самые большие деньги? Что лучше для вашего бюджета: термостат с ручным управлением или программируемый? Вот некоторая информация, которая поможет вам ответить на эти важные вопросы, которые могут повлиять на ваш кошелек и комфорт.

1. Температура

Во-первых, давайте посмотрим на лучших температурных настроек для вашего термостата. Для многих домовладельцев поддерживать температуру термостата на 68 градусах зимой удобно и экономично. Ночью, когда домочадцы спят, или днем, когда все в отъезде, обычно можно понизить термостат на 6–10 градусов. Если вы можете повернуть термостат еще ниже, скажем, на 10-15 градусов в течение восьми часов, вы можете сэкономить от 5 до 15 процентов в год на счетах за отопление, что представляет собой экономию около 1 процента на каждый градус, если вы установите температура возвращается минимум на восемь часов.

Летом регулируйте температуру по той же стратегии, но в противоположном направлении. Попробуйте установить термостат на 75–78 градусов, когда вы дома, и повысьте температуру на несколько градусов, когда вы в отъезде и требуется меньше охлаждения. Ночью попробуйте охладиться с помощью переносных или потолочных вентиляторов, если необходимо, вместо того, чтобы понижать температуру на термостате.

Время от времени вам нужно проявлять гибкость в отношении этих сезонных температур. Например, если у вас дома большая группа людей на праздники или вечеринки, вам, вероятно, потребуется установить более низкую температуру, чем обычно, для максимального комфорта в комнате.Если вы уезжаете за город более чем на день или около того, рекомендуется установить более высокую или более низкую температуру в зависимости от времени года, поскольку дом будет пуст. Однако в зимние месяцы рекомендуется поддерживать температуру 55 градусов и выше, чтобы уменьшить вероятность замерзания труб.

Согласно energy.gov , распространено заблуждение, что печи и кондиционеры работают больше, чем обычно, истощая любые сбережения, чтобы вернуть в доме комфортную температуру после того, как термостат был включен или выключен.Обратное действительно верно, как показывает эта инфографика по отоплению, потому что, когда температура в доме зимой опускается ниже нормальной, он медленнее теряет энергию в окружающую среду. Летом более высокая температура в помещении снижает скорость поступления тепла в дом.

2. Настройка

Следует установить термостат в положение «включено» или «авто»? Если вы хотите сэкономить энергию и деньги, ответ обычно — «авто». Вот почему:

Когда ваш термостат находится в положении «включено», вентилятор будет работать независимо от того, была ли достигнута заданная температура.Однако, когда термостат находится в «автоматическом» режиме, система перемещает воздух только во время работы функции охлаждения или нагрева и отключается при достижении заданного значения температуры. Установка переключателя вентилятора в положение «on» означает, что вентилятор работает непрерывно, до 200 дополнительных часов в месяц, если оставить его на этой настройке, потребляя больше электроэнергии и вызывая потенциальный износ деталей.

Некоторые люди ошибочно думают, что включение вентилятора в положение «включено» снижает влажность, но верно обратное.Установка вентилятора кондиционера в «автоматический режим» на самом деле помогает снизить влажность, поскольку дает конденсату возможность стекать, а не отправлять его обратно в дом. Хотя установка «Вкл.» Может тратить энергию в этом режиме, она может быть полезной, когда вам нужно выпустить воздух из дома, например, после случайного сжигания чего-либо на кухне.

3. Ручной или программируемый

Вы можете достичь тех же целей экономии энергии и затрат — используя ту же температуру и настройки термостата, с ручным или программируемым термостатом.Программируемый термостат просто упрощает согласованность с вашими настройками, потому что вы регулируете время включения или изменяете температуру отопления и кондиционирования воздуха по заранее заданному расписанию. Интеллектуальные программируемые термостаты даже позволяют управлять температурой в доме удаленно со смартфона или планшета.

Перед покупкой программируемого термостата убедитесь, что он совместим с вашей системой отопления и охлаждения. Большинство программируемых термостатов бывают цифровыми, электромеханическими или комбинированными.Установка программируемого термостата — это обычно проект, сделанный своими руками.

Если вы заинтересованы в обслуживании термостата, прочтите эту инсайдерскую статью от наших экспертов по домашним вопросам, в которой описаны шаги по установке интеллектуального термостата.

При программировании термостата подумайте о типичном недельном графике вашей семьи. Многие программируемые термостаты позволяют устанавливать отдельные настройки для выходных дней. Примите во внимание ваше обычное время отхода ко сну и часы подъема и соответствующим образом отрегулируйте температуру.Не забудьте также отрегулировать температуру на периоды, когда в птичнике обычно пусто несколько часов или больше.

Многие цифровые программируемые термостаты имеют функцию «удержания» , которая может оказаться весьма кстати. Функция «удержания» в основном позволяет вам отменить предварительно установленную температуру и настройку термостата, если ваше расписание изменится. Например, если у вас выходной в середине рабочей недели, и вы находитесь дома, вы можете нажать кнопку «удерживать», чтобы зафиксировать текущую температуру, пока вы находитесь в доме.Если вы хотите, чтобы запрограммированное расписание снова вступило в силу, вы просто нажимаете кнопку «запустить», и вам не нужно выполнять сброс всего недельного расписания.

Независимо от типа термостата и настроек, которые вы выбираете, помните, что его расположение является важным фактором. Для правильной и точной работы термостат следует устанавливать на внутренней стене, защищенной от прямых солнечных лучей и сквозняков. Дверные проемы, световые люки и окна также могут мешать термостату постоянно регистрировать правильную температуру.Не закрывайте термостат (или любые вентиляционные отверстия) мебелью или произведениями искусства. Это также касается ваших портативных термостатов или термостатов Wi-Fi, которые могут быть очень сложными в установке.

Самое главное, убедитесь, что все в вашей семье знают, как правильно настроить и использовать термостат. В конце концов, экономия энергии и денег должна быть совместным усилием. Просмотрите желаемые настройки сезонной температуры и объясните разницу между функциями «вкл» и «авто». Если вы устанавливаете программируемый термостат, убедитесь, что все понимают настройки и то, как они рассчитываются.Если активирована функция «удержания», убедитесь, что кто-то не забыл нажать «запустить», чтобы возобновить предварительно запрограммированное расписание. Когда все думают об экономии энергии, вы, вероятно, заметите, что экономия средств увеличивается быстрее.

В случае поломки помните, что домашняя гарантия от American Home Shield® обеспечивает защиту при покрываемом дорогостоящем ремонте и замене. Узнайте больше о наших вариантах гарантии на AC.

Если вы уже являетесь участником AHS, мы всегда готовы помочь вам.Вы можете запросить услугу в MyAccount 24/7.

Какая разумная температура для дома зимой?

На улице холодно. У вас может быть камин, так как сейчас идеальная погода, чтобы выпить горячего шоколада и почитать хорошую книгу. Наполненный горячим какао, вы с головой погрузились в перелистывающие воспоминания воспоминания, когда внезапная и сильная жара уносит вас из истории. Ошеломленный, ты понимаешь, что весь в поту, рубашка сильно потеет, и теперь тебе нужно встать и найти члена семьи, который вмешался в работу термостата!

Да начнутся войны термостатов!

Посмотрите налево.Теперь посмотрите направо. Это правильно: против вас обратятся как раз люди в вашей повседневной жизни. Они будут идти за вашей спиной, переползать через плечо, чтобы * щелкнуть * * щелкнуть * * щелкнуть * по термостату, потому что им слишком холодно или слишком жарко. Вы меняете обратно. Затем они снова возятся с этим!

Мы все были там. У каждого есть свое мнение о том, какой должна быть разумная температура в доме зимой. Это особенно верно в Техасе, когда сегодня 80 градусов, а завтра 40.Этот постоянный перепад температуры не очень хорош ни для вашего счета за коммунальные услуги, ни для холодного члена семьи, который собирается получить наказание за то, что возился с термостатом.

Но в том-то и дело. Не существует однозначного правила для определения идеальной настройки термостата, чтобы вся ваша семья чувствовала себя комфортно. Это полностью зависит от вашей семьи.

К счастью, существует множество полезных рекомендаций по температуре, которым вы можете следовать, чтобы сэкономить деньги и сделать большую часть семьи счастливой.Давайте обсудим четыре основных фактора, которые могут повысить энергоэффективность вашего дома.

1. Установите термостат на 68 ° F зимой (затем отрегулируйте до уровня комфорта вашей семьи)

Начните с 68 ° F, пока вы бодрствуете. Это рекомендуемая температура в доме, установленная Министерством энергетики (DOE) для экономии на счетах за коммунальные услуги зимой. Если член семьи холоден, попросите его надеть свитер или спортивные штаны. Если этому человеку все еще неудобно, тогда, конечно, увеличьте температуру в комнате, чтобы она соответствовала его уровню комфорта, вместе со всеми остальными, кто может не захотеть быть таким теплым.Вы же не хотите начинать очередную температурную войну!

Но когда никого нет дома, вам следует установить еще более низкое значение (61–65 ° F), чтобы максимально сэкономить электроэнергию. Фактически, согласно Министерству энергетики США, вы можете сэкономить до 10% в год на расходах на охлаждение и обогрев, повернув термостат назад на 7–10 ° F на 8 часов в день по сравнению с его нормальной настройкой. А если вы находитесь в более мягком климате (например, в Техасе), процент экономии еще больше.

2. Купите программируемый термостат

Теперь, экономия на счетах за электроэнергию — это здорово, но постоянно помнить о необходимости постоянно регулировать термостат может быть немного.Когда дело доходит до термостата, большинство из нас просто хочет «настроить его и забыть» — чем проще, тем лучше. Вот почему наличие программируемого термостата — термостата, который автоматически регулирует настройки температуры в течение дня — может сделать это за вас.

Есть несколько высокотехнологичных вариантов: Google Nest, Ecobee, Honeywell, Lux. У некоторых есть Amazon Alexa, у некоторых есть Siri, у некоторых есть Google Assistant. Черт возьми, обучающий термостат Nest от Google может программировать себя в зависимости от вашего образа жизни и привычек потребления энергии.

Чтобы внести ясность, вам не нужно покупать новейшее и лучшее устройство на рынке сегодня. Однако, если вы устали вручную настраивать термостат каждый раз, когда выходите из дома, вам следует подумать о небольших вложениях в приличный программируемый термостат. Просто освободите себя от необходимости думать о настройках термостата.

DOE предлагает отличное базовое программируемое расписание, которое вы можете настроить в зависимости от вашего образа жизни, который мы включили ниже:

Вот как может выглядеть будний график для семьи со взрослыми и детьми, которые все находятся вне дома день для работы и учебы:

• 6:45 a.м .: Семья просыпается, чтобы подготовиться к новому дню. Температура в доме 68 ° F; нагрев автоматически включился немного раньше, поэтому он достигнет этой температуры к 6:30.
• 7:45 утра: Семья выходит из дома, и термостат установлен на 56 ° F. Повернув термостат назад на 10–15 ° на 8 часов, семья может сэкономить от 5% до 15% в год на счетах за отопление — экономия до 1% на каждый градус, если период понижения длится восемь часов.
• 4:30 стр.м .: Семья начинает возвращаться домой с работы и учебы. Тепло немного снова включилось перед этим, так что в доме снова будет 68 ° F к их возвращению.
• 22:30: Вся семья легла спать (закутавшись в теплую пижаму и закутавшись под одеяла), и термостат снова выставлен на 56 ° F.

3. Замените уплотнитель

Ни одно из вышеперечисленных усилий не стоит того, если ваш дом плохо изолирован. Все начинается с проверки уплотнителей вокруг дверей и окон, чтобы определить, есть ли у вас в доме сквозняки.

Плохая герметизация может стоить вам до 30% затрат на кондиционирование воздуха, но, к счастью, сквозняки легко исправить. Просто посетите ваш местный магазин товаров для дома и купите в Lowes рулон герметика за 7 или 8 долларов. Очень важно правильно выбрать уплотнитель для нужных мест в доме, а затем правильно его установить.

4. Рассмотрите возможность изменения в энергетических компаниях

Хотя есть много способов сэкономить на счетах за электроэнергию (мы даже написали еще один блог на эту тему), возможно, пришло время переключиться на нового поставщика электроэнергии, если вы этого не сделаете. не вижу желаемой экономии.

Мы знаем, о чем вы думаете: мы просто говорим это, потому что хотим, чтобы вы переключились на энергию колесницы. Хотя это правда, мы по сути своей считаем, что правильная энергетическая компания может существенно повлиять на ваш счет за электроэнергию. Если вы активно предпринимаете шаги по сокращению потребления энергии и не видите результатов, вам нужен новый план или новая энергетическая компания. Вот наше руководство о том, как покупать электроэнергию в Техасе, которое поможет вам принять решение и сделать следующий шаг.

Вкратце, мы рекомендуем:

• Установить термостат на 68 градусов зимой, чтобы снизить затраты на электроэнергию
• Рассмотрение вопроса о покупке программируемого термостата, чтобы упростить экономию
• Заменить старую уплотнительную прокладку, чтобы убедиться, что в вашем доме нет черновики
• Обзор других планов электроснабжения и компаний на рынке

Положите конец войне термостатов сегодня! Выйдите на улицу и сэкономьте немного денег на счетах за электроэнергию, согревая при этом всю свою семью.

Источники :

1. https://www.energy.gov/energysaver/thermostats
2. http://winterizingyourhome.org/use-weather-stripping-to-save-money/

Что лучше Температура для установки термостата зимой?

Мы часто получаем этот вопрос от домовладельцев, которые заинтересованы в том, чтобы оставаться в тепле и комфорте, а также снизить свои ежемесячные счета за электроэнергию.

Наш ответ? Смотря как.

• Когда вы дома, мы рекомендуем установить термостат на 68 ° (вы можете снизить температуру ночью или когда вас нет дома)
• Когда вас нет дома (т.е.е. отпуск), мы предлагаем установить ваш термостат примерно на 50 °

Мы объясним наши ответы ниже…

Установите термостат на 68 °, когда вы дома

Когда домовладельцы спрашивают нас, что им следует установить в своем термостате когда они дома, мы всегда рекомендуем идти не выше 68 ° . Но для оптимальной экономии мы рекомендуем опускаться на 10 градусов ниже, когда вы выходите из дома на день.

Если можешь спуститься ниже, сделай это. Чем ниже вы можете установить термостат (и при этом вам будет комфортно), тем лучше. .Снижение температуры означает, что ваша система отопления работает меньше. А меньше работы означает меньшее потребление энергии и меньшие ежемесячные счета за коммунальные услуги .

Но , сколько вы действительно экономите, понижая термостат?

Что ж, согласно Energy.gov, когда вы устанавливаете термостат обратно на 8 ° — 10 ° на 8 часов в день по сравнению с его нормальным значением, вы можете сэкономить до 10% на счетах за отопление .

А теперь давайте посмотрим, как настроить термостат, когда вас нет дома.

Установите термостат на 50 °, когда вы находитесь вдали от дома

Если вы собираетесь в отпуск, мы рекомендуем оставить термостат установленным на 50 ° F .

Почему? Что ж, оставив свой пустой дом при температуре 50 ° F, вы получите и то, и другое:

1. Низкие счета за отопление
2. Защита ваших труб

Видите ли, учитывая температуру в Колорадо, если вы установите термостат на 50 °, ваш система отопления, скорее всего, будет работать только в холодные ночи.А это означает минимальное потребление энергии (низкие ежемесячные счета за коммунальные услуги).

НО это также означает, что трубы вашего дома будут защищены. Сохранение тепла в очень холодные ночи означает, что ваши трубы остаются достаточно теплыми, чтобы предотвратить их замерзание и разрыв, потенциально сэкономит вам сотни на ремонте труб .

Используйте программируемый термостат для автоматизации ваших сбережений

Беспокоитесь, что вы будете забывать устанавливать термостат обратно каждый раз, когда выходите из дома? Или, может быть, вам не нравится возвращаться в дом 50 ° после долгого отпуска?

Вот где приходит на помощь программируемый термостат.

Основным преимуществом программируемого термостата является его способность автоматически настраивать термостат в вашем доме в соответствии с вашим расписанием.

Видите ли, программируемые термостаты позволяют «программировать» до 7 различных дневных графиков. Мы рассмотрим пример того, как это может сэкономить вам деньги:

Допустим, вы всегда выходите из дома в 7:30 и возвращаетесь домой около 18:00. Чтобы помочь вам поддерживать энергоэффективную температуру, вы можете настроить термостат на:

• Понизьте температуру на 10 ° в 7:30
• Верните идеальную температуру в 5:30 (чтобы вы вернулись домой в теплый дом)
• Снова понизьте температуру на 10 ° в 23:00 (пока вы спите)

Собираетесь в отпуск, но не уверены, когда вернетесь домой? Ну, некоторые программируемые термостаты также позволяют вам управлять температурой вашего дома удаленно через Wi-Fi через телефон, ноутбук и т. Д.

Хотите узнать больше о программируемых термостатах?

Ссылки по теме:

Как использовать и настроить для каждого сезона

Согласно исследованию Национальной лаборатории Лоуренса Беркли, почти 90% американцев говорят, что они редко (или никогда) не программируют свой термостат, потому что не знают, как это делать.

Но на самом деле это не так сложно, и это определенно стоит сделать, потому что это может сэкономить не менее 10% в год на расходах на отопление и охлаждение.

The U.S. Министерство энергетики заявляет, что вы можете достичь этих 10%, повернув термостат обратно на 7-10 градусов по Фаренгейту по сравнению с его нормальным значением на 8 часов в день.

Первый шаг — выбрать термостат, который наилучшим образом соответствует вашим требованиям к расписанию, чтобы вы могли «настроить его и забыть» — подход, который пропагандирует Министерство энергетики, чтобы получить максимальную экономию.

Выберите правильный термостат

Популярные чтения

10 разумных способов использования перекиси водорода

Очистка и разгрузка

Нетоксичен.Бюджетный. Перекись водорода — секретное оружие вашего очистительного арсенала.

7 умных стратегий перепланировки кухни

Кухня

Следуйте этим семи стратегиям, чтобы получить максимальную финансовую выгоду от модернизации вашей кухни.

Руководство по окраске (чтобы не тратить зря деньги)

Живопись и освещение

Выбор неправильного типа лакокрасочного покрытия может означать, что ремонт будет стоить вдвое дороже.

Существует четыре типа программируемых термостатов, каждый из которых имеет свой стиль планирования:

7-дневное программирование. Лучше всего подходит для отдельных лиц или семей с непостоянным расписанием, так как это наиболее гибкий вариант. Это позволяет вам запрограммировать различный график нагрева / охлаждения для каждого дня недели.

5-1-1 программирование. Одно расписание нагрева / охлаждения на неделю, плюс вы можете запланировать другой план нагрева / охлаждения на субботу и воскресенье.

5-2 программирование. То же, что и при программировании 5-1-1, за исключением того, что суббота и воскресенье будут иметь одинаковый план нагрева / охлаждения.

Программирование на 1 неделю. Вы можете установить только один план нагрева / охлаждения, который будет повторяться ежедневно в течение всей недели.

Вам понадобится программа как для более прохладных, так и для теплых месяцев.

СОВЕТ: Перед покупкой программируемого термостата определите тип оборудования, используемого для обогрева и охлаждения вашего дома, чтобы вы могли проверить совместимость.Например, у вас есть центральное отопление и охлаждение или просто топка печным или плинтусным? В противном случае вы можете не пожинать плоды экономии энергии и рискуете повредить свое отопительное и охлаждающее оборудование.

Связано: Другие способы вернуть свои счета за электроэнергию

Изменение заводских настроек

Большинство программируемых термостатов имеют предварительно запрограммированные настройки, которые должны быть для типичной американской семьи. Но какая семья типична в наши дни? Вам нужно настроить термостат так, чтобы он соответствовал вашей жизни и вашей семье, а не какой-то мифической семье.

Возможности программирования основаны на:

• Время пробуждения
• Время сна
• Время выхода
• Время возврата

Министерство энергетики предлагает следующие настройки в качестве практического правила энергосбережения:

Зимние месяцы:

• Когда вы дома и не спите, запрограммируйте температуру на 68 ° F.
• Понижайте температуру минимум на 10 градусов на время, когда вы спите или находитесь вне дома.

Летние месяцы:

• Когда вы дома, запрограммируйте кондиционер на 78 ° F.
• Если охлаждение не требуется, отключите кондиционер вручную. Имейте в виду, что он снова включится, если в доме станет слишком тепло.
• Запрограммируйте, чтобы было теплее, чем обычно, когда вас нет дома.

Вот несколько советов по программированию времени, которые могут помочь вам составить лучший график отопления и охлаждения для вашего дома:

• Выключайте отопление или кондиционер каждый день за 20–30 минут до выхода из дома.
• Включайте отопление или кондиционер каждый день за 20–30 минут до возвращения домой.
• Уменьшайте обогрев или охлаждение каждую ночь за 60 минут перед сном.
• Увеличивайте нагревание или охлаждение каждое утро за 30 минут до пробуждения.
• Потратьте несколько дней на настройку своей программы, чтобы убедиться, что она кажется правильной.

СОВЕТ: С помощью термостата с поддержкой Wi-Fi вы можете контролировать температуру в доме, находясь в пути. Таким образом, вы не тратите энергию, если опаздываете или забыли создать новую программу перед отпуском.

FYI: Печи НЕ нужно работать больше, чтобы обогреть дом после того, как температура была установлена ​​низкой в ​​течение дня.

Использование термостата Wi-Fi для упрощения работы

Хотите что-то попроще? Новые высокотехнологичные модели упростили процесс:

Обучающий термостат Nest: Он создает индивидуальный график обогрева и охлаждения для вашего дома на основе технологии обнаружения движения. Кроме того, поскольку это Wi-Fi, им можно управлять удаленно.Цена: Обычно чуть больше 200 долларов.

Honeywell Wi-Fi Smart Thermostat: Это устройство упрощает создание индивидуального плана обогрева и охлаждения. В отличие от обычных программируемых термостатов, он имеет большой цветной интерфейс, отображающий простое меню, которое проведет вас через все этапы программирования. Он также «узнает» ваш дом и будет отправлять вам личные уведомления, если температура не подходит или если произошло отключение электричества. Цена: Обычно до 200 долларов.

К сведению: Термостаты, изготовленные до 2001 года, могут содержать ртуть.Чтобы узнать, содержит ли ваш программируемый термостат ртуть, обратитесь к производителю. Если вы решите утилизировать термостат, содержащий ртуть, узнайте, как это безопасно сделать в вашем районе, в Thermostat Recycling Corp. (Не знаете, почему ртуть так вредна? Вот тонкости: она токсична и никогда не ломается. Когда она попадает в поток отходов и наносит непоправимый ущерб экосистеме.)

Связанный:

.