уход за кожей после 50 лет – Красота – Домашний
Выражение «женщина бальзаковского возраста» вошло в обиход после выхода романа Оноре де Бальзака «Тридцатилетняя женщина». Именно в этом возрасте дамы считались зрелыми, достигшими своего расцвета, после которого уже начиналось увядание. Однако сейчас временные рамки сдвинуты. Женщины могут прекрасно выглядеть и в 45, и даже после 50 лет. Главное – следить за собой.
Дамы, считающие, что крем для лица – это ненужная роскошь, а аппаратная косметология – лишь средство для выкачивания денег из клиентов, после 50 лет, увы, не смогут порадоваться своему отражению в зеркале. Даже если до этого она для своего возраста выглядела хорошо, то, переступив полувековой порог, начинает стремительно стареть.
Еще по теме: Женская красота после 45 лет: уход за кожей>>
Появление глубоких морщин и потеря упругости связаны с сокращением выработки кожного сала, разрушением коллагеновых и эластиновых волокон, ухудшением кровообращения, а также изменением гормонального фона, происходящим в период менопуазы.
Становится ясно, уход за лицом после 50 должен включать не только антивозрастную косметику и домашние маски, но и салонные процедуры. Кроме того, питая кожу лишь снаружи, многие женщины совершают самую распространенную ошибку. Чтобы выглядеть моложе 50 лет, необходимо отказаться от вредных привычек, сбалансировать рацион, вести активный образ жизни и запретить себе поддаваться мрачным мыслям.
Каковы же основные правила ухода за лицом? Прежде всего, включите в ежедневный уход бережное очищение, тонизирование, увлажнение и питание.
1. Не ленитесь очищать кожуУтром и вечером протирайте кожу косметическим молочком, удаляя его остатки с помощью лосьона. Если ваш эпидермис склонен к жирности, можно смывать молочко водой.
Любой уход будет неэффективным, если неаккуратно снимать макияж, растягивая при этом кожу. Бережно протирайте лицо ватным диском, смоченным средством для демакияжа, двигаясь по массажным линиям.
О том, как правильно делать демакияж, смотрите в сюжете программы «Присяжные красоты»:
Старайтесь вообще как можно меньше растягивать кожу. Не вытирайте лицо после умывания, давая ему возможность высохнуть естественным путем. А если очень спешите, аккуратно промокните кожу салфеткой.
2. Не забывайте увлажнять и питать кожу лицаНа еще влажную кожу наносите увлажняющий (утром) или питательный (вечером) крем для лица.
3. Выбирайте правильную подушкуНе спите на слишком высокой подушке, старайтесь чаще ложиться на спину – так вы предупредите образование глубоких морщин на шее и в зоне декольте.
4. Не пренебрегайте аппаратной косметологиейЕсли хотите сбросить пару лет, вам поможет аппаратная косметология. Подобрать процедуры поможет профессионал, который будет отталкиваться от вашего возраста и состояния кожи. В стандартный набор процедур входят химический пилинг и мезотерапия.
5. Ведите правильный образ жизниИ, естественно, вы очень порадуете свою кожу, если не будете употреблять алкоголь (бокал красного сухого вина раз в неделю – не в счет), откажетесь от сигарет и будете чаще бывать на воздухе.
Также попробуйте специальную гимнастику для поддержания молодости и упругости эпидермиса.
7. Помните о воде и витаминахКроме того, старайтесь пить хотя бы 2 литра воды в день, употребляйте только свежие натуральные продукты и не брезгуйте принимать витамины. Обязательными для женщин после 50 лет являются фолиевая кислота, кальций, витамины А и Е. Также ошеломляющий для кожи эффект оказывают комплекс жирных кислот Омега-3 и мощный антиоксидант астаксантин, который, кстати, Мадонна принимает более 25 лет.
Уход за кожей после 50 лет
Даже если в юности мы не испытывали никаких проблем с кожей, со временем мы начинаем замечать изменения и вынуждены уделять уходу за лицом больше внимания.
Какие изменения происходят с кожей и почему
Кожа стягивается и становится тоньше. Все из-за того, что деление базальных клеток снижается. В итоге – базальный слой истончается, а толщина рогового слоя увеличивается. Также кожа теряет упругость из-за расщепления коллагеновых и эластиновых волокон. Ухудшается цвет лица из-за нарушения кровоснабжения кожи. Она обезвоживается, потому что уменьшается количество мукополисахаридов, отвечающих за способность связывать и удерживать воду.
Как бороться с возрастными изменениями кожи
Да, мы не можем остановить ход времени, но мы сможем значительно замедлить все упомянутые процессы, если будем действовать комплексно. Так, уход за кожей лица после 50 лет должен состоять не только из хорошего крема – ведь крем действует только на внешние слои кожи. Если мы хотим выглядеть молодо, нужно заниматься оздоровлением всего организма.
Рекомендации для всего организма
- Сбалансированное питание для увлажнения и насыщения кожи. В нашем рационе должно быть много овощей и фруктов, богатых витаминами А, Е и С, а также рыбы, оливкового масла, сухофруктов и бобовых – источников Омега 3 и Омега 6. А вот соли старайтесь употреблять меньше, так как она обезвоживает организм.
- Если у вас нет никаких противопоказаний, пейте не менее 2 литров воды в день, чтобы поддерживать правильный водный баланс.
- Старайтесь не находиться там, где слишком влажно или, наоборот, сухо. При необходимости купите домой увлажнитель воздуха.
- Избегайте резкого контраста температур. Очень вредно приходить с жары на холод или, наоборот, с холода в жару. Кожа испытывает стресс и теряет драгоценную влагу.
- Подберите себе увлажняющий крем с учетом вашего типа кожи. Кроме того, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, если выходите на солнце, и питательным, если собираетесь долго пребывать на воздухе в холодный ветреный день.
- Уход за кожей тела после 50 лет также должен состоять из регулярного использования питательного молочка или масла для тела.
- Ну и последнее по списку, но не по значимости: меньше переживайте из-за пустяков, больше спите и гуляйте на свежем воздухе!
Антивозрастной уход: Как ухаживать за зрелой кожей, мнение эксперта
Мы уже рассказывали, как ухаживать за сухой и жирной кожей. Теперь же черед зрелой — что за косметику стоит использовать и на какие процедуры записываться, нам рассказала косметолог Аида Гаджиева.
В какой момент кожа становится зрелой
Зрелой считается кожа, у которой проявились первые признаки старения — повышенная сухость, снижение упругости и эластичности, появление мимических и глубоких морщин, пигментных пятен, видимых капилляров, мешков под глазами. Все очень индивидуально, но это происходит примерно в 35—40 лет. Вводить омолаживающие компоненты в уход обычно рекомендуют не раньше 30—35 лет. Тем не менее не стоит забывать, что сейчас экология и стресс сильно влияют на наш внешний вид. Так что признаки старения мы можем наблюдать и в более раннем возрасте. Именно поэтому я рекомендую пользоваться услугами косметолога еще до того, как вы заметили у себя первые морщины и другие возрастные изменения. Помните, что их всегда лучше отсрочить, чем потом ликвидировать. Для этого мы можем использовать мезотерапию, биоревитализацию, аппаратные процедуры (HydraFacial, микротоковая терапия), массажи и пилинги — все, что позволит вашей коже как можно дольше сохранять свою молодость.
О типах старения
Выделяют четыре типа старения: мускульный (мышечный), мелкоморщинистый (фотостарение), деформационный и усталый. О каждом по отдельности.
Мускульный тип чаще встречается у азиатских женщин. Мышцы мимики развиты, поэтому форма лица и после 50 лет значительно не меняется. Но со временем лицо становится более квадратным. Старение наступает гораздо позже, чем при других типах, мелких морщин практически нет. Тем не менее появляются заломы, начинают нависать верхние веки, опускаются уголки губ, становятся явными носогубные складки, пигментные пятна.
Для данного типа я рекомендую: ботулинотерапию, филлеры, лазерное омоложение, химические пилинги и увлажняющие средства.
Для мелкоморщинистого типа характерна обезвоженная кожа, мелкие морщины. Подкожной клетчатки очень мало, а мышечный тонус долго остается «в силе», поэтому структура лица не меняется. Кожа крайне растяжима, легко оттягивается, не восстанавливается при так называемом «щипковом тесте».
Для данного типа кожи я рекомендую: интенсивное увлажнение, поверхностно-срединные пилинги, обязательное восстановление повреждений тонкой кожи (мезотерапия и биоревитализация).
Деформационный тип старения, как правило, видно сразу. Его можно распознать даже у довольно молодых девушек. Для данного типа характерны складки в области декольте и на шее, мешки под глазами, второй подбородок. Кожа дряблая, но вот морщины и пигментные пятна ей свойственны нечасто. Контуры лица заметно деформируются за счет чрезмерного подкожно-жирового слоя.
Для данного типа кожи я рекомендую: пилинги, скульптурные массажи для укрепления мышц, а также любые аппаратные и инъекционные процедуры для улучшения тонуса кожи.
При усталом типе старения мышечный слой и подкожная клетчатка среднеразвитые. Ослабляются мышцы, теряется тонус мягких тканей, четко прорисовываются носогубные складки, опускаются уголки рта. Эти изменения и делают лицо «уставшим».
Для данного типа я рекомендую: средства с гиалуроновой кислотой, ручной тонизирующий массаж, неагрессивные пилинги в сочетании с антиоксидантами и витаминами, лимфодренаж.
Что должно быть в ежедневном уходе за кожей
Уход за возрастной кожей содержит те же этапы, что и обычный. Обязательно используйте сыворотки (например, Dior CaptureTotale Super Potent Serum) и, главное, обращайте внимание на ингредиенты. Самые эффективные из антивозрастных — ретиноиды, L-аскорбиновая кислота (витамин С), пептиды, антиоксиданты, гиалуроновая кислота и AНA-кислоты. Дополнительные компоненты: растительные экстракты и масла, витамины, микро- и макроэлементы, омега-кислоты. Очень важно защищать возрастную кожу от солнечных лучей, поэтому обязательно используйте SPF-средства.
Нужно ли использовать маски и пилинги
Маски и пилинги обязательно нужны. Со временем процессы обновления клеток и выработки коллагена замедляются — и нашей коже нужна помощь. Омертвевшие клетки медленнее отшелушиваются, скапливаются на поверхности, что вызывает сухость и тусклый цвет лица. Чтобы этого не допустить, рекомендую делать пилинги один-два раза в неделю для жирной и комбинированной кожи, один раз в десять дней для сухой и один раз в неделю для нормальной. В домашних условиях можно использовать пилинг с AHA, BHA-кислотами и абразивами, фруктовыми кислотами. Процент кислот в пилингах для домашнего ухода невысокий, поэтому таких средств не стоит бояться, ожогов они не оставят.
Какие средства подойдут. Для домашнего использования я могу порекомендовать корейский бренд Saturday Skin и их пилинг с энзимами и пептидами Rub-a-Dub. Энзимы бережно очищают кожу, делают ее сияющей и борются с тусклостью. А пептиды обеспечивают естественный процесс регенерации.
Хороший и мощный пилинг есть у австралийской марки Alpha-H. Средство с ретинолом 0,5% очень хорошо выравнивает и шлифует кожу. Наносите два раза в неделю на ночь после очищения кожи вместо крема. Этот пилинг стимулирует выработку коллагена и процессы обновления в клетках, а также уменьшает выраженность признаков старения, связанных с воздействием солнечных лучей.
Еще один из моих любимых продуктов — экспресс-маска Dior Capture Totale Dream Skin 1 Minute Mask. Она действует за счет комплексной работы водорастворимых и жирорастворимых кислот. Dior выбрали лучшие химические эксфолианты: салициловую кислоту (BHA), гликолевую и лимонную кислоты (AHA). Средство отшелушивает ороговевший слой, а также работает с сальными отложениями на глубоком уровне. Как итог вы получаете сияющую, гладкую и совершенную кожу.
Какие процедуры делать, если кожа обвисает
Безусловно, это RF-лифтинг. Во время этой процедуры кожа разогревается, благодаря чему коллагеновые волокна сокращаются. В результате вы получаете более плотную и подтянутую кожу. Первые результаты будут заметны уже после трех-четырех процедур, а на протяжении нескольких месяцев эффект усилится.
Ультразвуковой SMAS-лифтинг. Выраженный эффект вы увидите уже после одной процедуры. Механизм заключается в воздействии ультразвуковой волны, которая четко дозируется по мощности и глубине. В ходе процедуры косметолог может видеть на экране, на каком слое работает аппарат и какие изменения происходят в мягких тканях.
Ну и конечно же, нити. Они состоят из рассасывающегося материала и вводятся под кожу при помощи специальной канюли — гибкой иглы, не травмирующей ткани. Нити создают «новый» каркас лица, подтягивают овал и разглаживают даже глубокие морщины и складки. Данная процедура проводится под местной анестезией и занимает всего 30—50 минут, а эффект ее сохраняется до двух лет.
Отлично подойдут для профилактики обвисания и коктейли из липолитиков. С их помощью мы можем не только бороться с жировыми отложениями и гармонизировать лицо, но и устранить дряблость кожи. Это настоящий лифтинг без скальпеля, так как увеличивается плотность дермы за счет формирования фиброзного коллагена.
Какие процедуры делать, чтобы убрать морщины
Безусловно, если вы хотите быстрый эффект, это ботулотоксины в виде инъекций. Данные препараты изготавливают на основе дозированного высокоочищенного ботулинического токсина типа А. Его действие направлено на временное расслабление мимических мышц, образующих морщины. При этом мимика сохраняется полностью. Результат от инъекций ботулотоксина вы заметите уже через несколько дней. После процедуры вы, как и раньше, будете улыбаться, хмуриться, выглядеть удивленной или возмущенной, только без морщин на лице.
Также я бы порекомендовала периодически проходить курс биоревитализации. Эта процедура дает мощный увлажняющий и омолаживающий эффект. Отлично подходит для коррекции возрастных морщин и возвращения здорового тонуса.
Мезотерапия. Это инъекционное введение биологически активных субстанций, которые принято называть мезококтейлями. Косметолог подбирает его в зависимости от вашей проблемы. В данную смесь могут входить витамины, пептиды, гиалуроновая кислота и другие составляющие. Мезотерапия отлично помогает бороться с первыми признаками старения, а также акне и пигментацией.
Диета для зрелой кожи
Не секрет, что питание действительно отражается на внешнем состоянии. Поэтому я придерживаюсь правильного питания: больше овощей и фруктов, достаточное количество воды в день. Но тут очень важно учесть, что самостоятельно никакие БАДы назначать себе не нужно. Даже если вы хотите включить какие-то добавки в свой рацион, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать все необходимые анализы.
Коллаген. Из добавок я могу порекомендовать присмотреться к коллагену. Этот белок обеспечивает коже эластичность, помогая ей выглядеть более молодой и здоровой. Он стимулирует образование гиалуроновой кислоты, которая сама по себе крайне положительно влияет на здоровье кожи. Есть несколько вариантов коллагена: жидкий, порошковый, в виде таблеток и жевательный.
Экстракт виноградных косточек. Стоит обратить внимание на добавки с экстрактом виноградных косточек. Они улучшают качество кожи и снижают количество морщин вокруг глаз, на лице и руках.
Как определить тип кожи лица [3 способа] — определение в домашних условиях
Как определить тип кожи лица максимально быстро, без проведения каких-либо процедур? Можно пройти онлайн-диагностику – честные ответы на простые вопросы помогут вам как понять свой тип кожи, так и оценить ее состояние.
1. Как выглядит ваша кожа до применения уходовых средств?
A. Склонна к равномерному блеску во всех зонах лица, появлению черных точек и акне, расширенным порам.
B. Кожа кажется тонкой, может шелушиться, обладает низким тонусом и упругостью, тусклым цветом.
C. Кожа визуально чистая, приятная на ощупь, матовая, не блестит, не склонна к покраснению.
D. Кожа может обладать неприятным блеском в Т-зоне, склонна к появлению как черных точек, так и к шелушению.
2. Как кожа чаще всего реагирует на умывание привычными средствами?
A. Только умывания явно недостаточно – кожный блеск и ощущение жирности возвращаются быстро.
B. Стараюсь умываться не водой, а пенкой или молочком – иначе появляется дискомфорт и чувство стянутости.
C. Не замечала каких-то проблем – мне подходит любое нейтральное средство, кожа остается спокойной.
D. Сложно описать реакцию кожи – ощущение, что все зависит от зоны лица, мне приходится чередовать разные бьюти-продукты.
3. Каким текстурам вы интуитивно отдаете предпочтение?
A. Максимально легким: тоники, флюиды, лосьоны.
B. Максимально насыщенным: кожа откликается на плотные и даже маслянистые средства.
C. Обычно я выбираю средства по ингредиентам или желаемому действию, на текстуру внимания даже не обращаю…
D. Стараюсь подбирать разные текстуры для разных зон лица: от сывороток до питательных кремов.
4. Какие проблемы с кожей вы можете отметить как регулярные?A. Постоянный блеск и лоск, расширенные поры, частое появление высыпаний, черных точек, общий «проблемный» вид кожи.
B. Регулярное появление новых морщинок и линий обезвоженности, частое шелушение, сниженный тонус, усталый вид кожи, тусклый цвет лица.
C. Серьезных проблем нет, но становятся заметны признаки фотостарения (пигментные пятна, сухость, неровный тон лица, мелкие морщины), периодически возникает ощущение, что коже не хватает влаги.
D. Периодические высыпания в области носа и подбородка, блеск в Т-зоне, неравномерное шелушение.
Теперь определяем тип кожи – все очень просто:
- Если у вас больше ответов A – кожа жирная;
- B – сухая;
- C – нормальная;
- D – комбинированная.
Как ухаживать за кожей лица? Подробная инструкция
Уход за кожей лица не такое простое дело, каким кажется на первый взгляд. Многие находятся в неведении, что именно требуется для прекрасного состояния их типа кожи.Как ухаживать за кожей в зависимости от её типа?
Типы кожи
Прежде чем бежать в косметический магазин за чудодейственными средствами, которые, по вашему мнению (или утверждению из рекламы), сделают ваш эпидермис гладким и сияющим, стоит определить ваш тип кожи. Тестирование можно провести самостоятельно, в домашних условиях.Определяем тип кожи
Для теста понадобятся чистая вода, зеркало и тонкая сухая салфетка. Умывшись утром исключительно водой, не используя при этом дополнительных средств, через час-полтора посмотрите на себя в зеркало под хорошим освещением и внимательно рассмотрите лицо.- У вас сухая кожа, если:
– присутствует лёгкое шелушение, видны тонкие сеточки сосудов, но отсутствуют какие-либо высыпания, а эпидермис – нежный и матовый. Для остаточного подтверждения приложите сухую тонкую салфетку ко лбу, щекам, носу, подбородку. Отсутствие влажных пятен на ней и будет фактором определения сухости кожи. - У вас жирная кожа, если:
– лицо блестит, на лбу, крыльях носа, подбородке присутствует угревая сыпь, черные точки, комедоны и жировики, поры расширены. Для остаточного подтверждения приложите сухую тонкую салфетку ко лбу, щекам, носу, подбородку. Во всех этих местах салфетка покроется кожным жиром. - У вас комбинированная кожа, если:
– на щеках и в височной области отсутствует, а на лбу и в областях носа и подбородка присутствует блеск. Для остаточного подтверждения приложите сухую тонкую салфетку ко лбу, щекам, носу, подбородку. Если жировые пятна появились лишь в области т-зоны – это и есть определяющий фактор комбинированной кожи. - У вас нормальная кожа, если:
– после полутора часов она остается в исходном состоянии с момента умывания, а на использованной салфетке (в том же порядке, что и в предыдущих тестах) едва видны следы кожного сала после прикосновения к Т-зоне.
Обладательницы нормальной кожи думают, что им совершенно незачем за ней ухаживать, но это распространенная ошибка. Помимо основного типа, эпидермис может быть также проблемным, чувствительным, обезвоженным. Возраст также имеет значение для правильного и качественного ухода.
Сухая кожа
Достоинства. В юности обладательницы этого типа кожи смотрятся лучше сверстниц. Само по себе лицо выглядит ухоженным, на нем отсутствуют акне и комедоны, нет сального блеска, кожа тонкая, словно фарфоровая.Сухая кожа склонна к шелушениям, выглядит стянутой
Недостатки. Ближе к тридцати годам без должного ухода на такой коже отчётливо проявляются морщины в силу отсутствия защитной жировой пленки (нехватка липидов). Также сухая кожа чаще остальных типов подвержена обветриванию и шелушению. С годами все чаще появляется ощущение обезвоживания, утраты эластичности.Жирная кожа
Достоинства. Обладательницы этого типа дольше могут похвастаться кожей без морщин. Жирная кожа остаётся эластичной благодаря естественному защитному барьеру и нормальной деятельности потовых желез. Она меньше остальных подвержена воздействиям извне и требует минимум увлажняющих средств.Жирная кожа блестит и больше других типов склонна к воспалениям
Недостатки. В юности жирная кожа изрядно портит жизнь, так как больше других подвержена воспалительным процессам. В пубертатном периоде лицо покрывается угревой сыпью, комедонами, сальным блеском, расширенные поры тоже не добавляют эстетики. Бороться с недостатками можно, но требуется тщательный подбор средств и процедур ухода.Комбинированная кожа
Достоинства. Плюсы такого типа кожи практически те же, что и у жирной, только касается это только Т-зоны. Щеки обычно не страдают от сального блеска, на лице меньше мимических морщин.Недостатки. Неоднородная текстура кожи требует вдвое большего внимания, поскольку со временем сухие (или нормальные) участки лица подвергаются воздействию окружающей среды, начинают шелушиться, тогда как лоб, нос и подбородок изначально более защищены.
Нормальная кожа
Достоинства. Крайне редкий тип кожи и обладание им само по себе можно считать достоинством. Упругая, гладкая, с ровным бежево-розоватым оттенком кожа, ухаживать за которой, тем не менее, тоже необходимо, о чем мы расскажем дальше.Недостатки. Особое внимание такому типу необходимо уделять в период полового созревания, поскольку в организме повышается уровень тестостерона, который отвечает за нормализацию жирового распределения, в том числе и на лицо. Помимо вышеописанных четырех типов кожи можно назвать еще несколько ее состояний.
Проблемная кожа
Косметические дефекты, возникшие в результате заболеваний или внешних воздействий, сигнализируют о проблемной коже. Бледная или слишком красная, с рубцами от акне, пигментными пятнами, склонная к экземе, куперозу – все эти факторы говорят о проблемах с эпидермисом. Если такая кожа наличествует в юном возрасте, это может быть связано с подростковым гормональным всплеском, в старшем возрасте она сигнализирует о проблемах со здоровьем.Проблемная кожа склонна к высыпаниям и плохо заживает
Чувствительная кожа
За такой кожей необходим особый уход, поскольку на нее влияет практически все: внешние факторы, погрешности в диете, образ жизни. На ней сказывается недосып, посещение бассейна с хлорированной водой, температурные перепады, неправильный подбор косметических процедур, излишек косметики и средств ухода, пищевые и растительные аллергены.Чувствительная кожа остро реагирует на внешние факторы
Обезвоженная кожа
Нужно сразу понять, что «обезвоженная» это не тип кожи, а ее состояние. На некоторое время такой может стать и жирная, и комбинированная, и сухая кожа. Последнюю часто путают с обезвоженной, но разница в том, что сухая кожа испытывает недостаток жира, а обезвоженная – влаги.Именно дефицит влаги – главный показатель такого состояния. Оно может возникнуть вследствие нескольких факторов: минимального потребления воды, лечения антибиотиками, злоупотребления алкоголем и сигаретами, слишком сухого воздуха, переизбытка ультрафиолета.
Возрастная кожа
Ее признаки – сухость, морщины и пониженный тургор [т.е. эластичность, упругость кожной ткани], гиперпигментация (или отдельные участки с ней), красные сосудистые прожилки, желтоватый оттенок, изменения овала лица. Большинство факторов – следствие того, что после менопаузы хуже вырабатываются эластин и коллаген.Этапы ухода за кожей
Общепринятая базовая система ухода для всех возрастных категорий и всех типов кожи отличается только особенностями подбора косметических средств. Их применение утром и вечером позволит коже правильно функционировать, вовремя избавляться от токсинов, быть свежей и упругой. Помимо базового ухода, в этом разделе мы расскажем о том, как правильно проводить некоторые процедуры, кому они показаны и полезны, а кому их не стоит применять.Очищение
- Демакияж
Очищение лица от декоративной косметики и внешних загрязнений кожи за день возьмет на себя мицеллярная вода. Ее активные компоненты притягивают к себе все виды загрязнений. Больше всего подходит для жирной кожи лица, но сейчас на рынке косметических средств представлено множество разновидностей для любого типа.
В зависимости от типа кожи для демакияжа также используются косметическое молочко (нормальная и комбинированная кожа), двухфазное средство из масла и водного состава (сухая кожа), не требующее смывания.
Нельзя пренебрегать демакияжем и заменять этот этап обычным умыванием
Обладательницам жирной кожи данный этап пропускать нельзя ни в коем случае, поскольку остатки косметики и грязь могут спровоцировать воспаление и появление неприятных высыпаний. - Умывание
Как правильно умываться, тоже нужно решить в зависимости от типа кожи. При умывании кожи комбинированного типа лучше использовать несколько средств. Например, специальный гель наносится на т-зону, а жидкое мыло или пенка на щеки мягкими круговыми движениями, после чего аккуратно смывается водой комнатной температуры.
Жирная кожа предпочитает гель для умывания с содержанием масел, предупреждающих удаление защитной пленки и обезвоживание.
Сухой коже противопоказана хлорированная вода, вызывающая раздражение, лучше пользоваться кипяченой и кремом для умывания с нежной текстурой. Освежить лицо в течение дня и убрать ощущение стянутости можно при помощи спрея с термальной водой.
Перед умыванием обязательно убирайте волосы с лица и мойте руки. Не забывайте про шею:, более того, ее лучше мыть перед лицом.
Умываться рекомендуют водой комнатной температуры: горячая вредит нежной коже лица, а холодная, хоть и тонизирует кожу и сужает поры, очищает недостаточно.Средство для умывания наносится на кончики пальцев; лёгкими круговыми движениями снизу вверх помассируйте лицо в течение минуты, затем тщательно умойтесь водой.
- Глубокое очищение
Невзирая на ежедневный уход, на коже все равно скапливаются остатки загрязнений. С ними можно справиться при помощи скрабов и пилингов, действующих на основе растворяющих кислот.
Глубокое очищение особенно требуется жирной коже. Но даже ее обладательницам такую процедуру рекомендуется проводить не более двух раз в неделю, иначе агрессивное воздействие скраба может привести к воспалительным процессам и раздражению.
Скрабирование стоит делать 1-2 раза в неделю
Применение эксфолиантов помогает устранить ороговевшие клетки, стимулирует их обновление. В отличие от скраба, этот вид отшелушивающих средств не оставляет на коже микроскопических повреждений. Подходит любому типу кожи, в зависимости от состава. Мягкие эксфолианты подходят для ежедневного применения.Для нормальной и сухой кожи также подойдет щадящий гоммаж (скатка) на основе целлюлозы и с меньшим воздействием кислот. Ценителям натуральной косметики можно обратить внимание на средство, которое называется убтан – это много функциональное средство, из смеси муки из разных злаков, которое можно использовать в том числе и как скраб.
Глубокое очищение противопоказано, если компоненты препарата вызывают раздражение, индивидуальную непереносимость, а на лице имеются воспаления или царапины.
Дерматологи советуют делать скрабирование кожи лица во время утренней бьюти-рутины, так как ночью сальные железы более активны, и к утру на коже появляется ощутимая плёнка.
Тонизирование
Этот этап очищения лица нейтрализует воздействие очищающих компонентов, нормализует рН кожи и подготавливает кожный покров к очередному этапу ухода.Тоники и лосьоны (жидкая форма), а также новое поколение средств тонизирования – тонеры (более густая консистенция), служат своеобразными проводниками нанесенного в дальнейшем крема в глубокие слои эпидермиса.
Нужно быть внимательными при выборе средства тонизирования, поскольку в некоторых из них присутствует спирт (“alcohol” в составе): он сушит кожу и тем самым способствует выделения жира, в очень короткий срок усугубляет уже имеющиеся у кожи проблемы.
Обладательницам нормальной кожи данный этап можно пропустить.
Увлажнение
Порой даже при жирной коже ощущается малоприятная сухость и пониженная эластичность, не говоря уж о других типах. Чтобы эпидермис не страдал от недостатка влаги, рекомендуется правильно использовать увлажняющие средства и процедуры, делать маски и применять сыворотки. Многим потребуется интенсивный курс.- Интенсивное увлажнение
Самым мощным средством для поддержания баланса влаги в коже считаются сыворотки. Поскольку концентрация компонентов в них максимальна (за исключением разве что ампул), для использования достаточно нескольких капель.
Сыворотки воздействуют комплексно, восстанавливая эпидермис изнутри и побуждая имеющиеся в нем личные ресурсы. Различные виды сывороток решают разные проблемы: тусклость, пигментацию, недостаток увлажнения, возрастные изменения и т.д.
Сыворотка – средство с максимальной концентрацией активных компонентов
Активность составляющих сыворотки очень высока, поэтому рекомендуется применять ее циклами (от недели до месяца), наносить на кожу до того, как пользоваться базовым кремом. Перед нанесением крема надо выждать время, чтобы сыворотка впиталась в кожу. Сыворотка не является заменой крема. Они работают в тандеме: крем “запечатывает” активные компоненты сыворотки, и ее действие приносит более ощутимый эффект. - Маски
Еще один способ интенсивного увлажнения и ухода за любым типом кожи в любом возрасте – маски. Сейчас их изобилие позволяет выбрать подходящие даже для самой привередливой кожи лица: коллагеновые и филлеровые, альгинатные и в ампулах, тканевые и пленочные.
Тканевые маски незаменимы перед выходов «в свет» – эффект виден сразу
Высокая концентрация активных веществ поможет справиться практически с любой проблемой. Но нужно помнить о четком соблюдении инструкций и применять лишь те маски, которые подходят, не забывая о предварительной подготовке кожи (очищение, тонизирование, пилинг). - Дневной крем
Его применение многие недооценивают, но это средство является неотъемлемой частью ухода за лицом. Помимо увлажнения и питания, дневной крем используют и как основу под макияж. В зависимости от типа кожи подбирается текстура. К примеру, для сухой и возрастной необходим насыщенный, даже жирный крем.
Если кожа жирная, ей подойдет скорее гелевый крем, или малонасыщенный, «легкий». Такой же подойдет для комбинированной кожи, но с добавлением крема более плотной текстуры для области щек.
Схема нанесения крема на лицо
Средство наносится на лицо похлопыванием пальцев, затем ладоней, в которых перед этим крем необходимо разогреть. Его не должно быть много, достаточно объема в четверть чайной ложечки.
Холодные и теплые времена года требуют разного крема: зимой коже нужно больше увлажнения, значит, можно обратить внимание на средство с более густой консистенцией, а на лето купить крем с легкой текстурой, но с SPF-защитой.
- Ночной крем
Это средство – необходимая часть вечернего ухода за лицом (можно заменить его на ночную маску). Подобрав наиболее подходящий для вашей кожи крем, его нужно нанести после проведения всех этапов очищения и тонизирования, но не сразу перед сном, а за час-полтора до него. Таким образом исключается риск утренних отеков.
В ночное время регенерация и восстановление всего организма, в том числе эпидермиса, активизируется между полуночью и четырьмя-пятью часами утра. Применять крем нужно аккуратно, вымыв перед этим руки с жидким мылом. Если на коже остались излишки крема, перед тем как лечь спать их нужно промокнуть сухой тонкой салфеткой, поскольку они не только испачкают подушку, но могут послужить причиной закупорки пор.
Зимой увлажняющими кремами перед выходом пользоваться нельзя категорически – гидроэлементы просто замерзнут на морозе. Еще одна ошибка — воспользоваться летним защитным кремом, который собирает влагу у поверхности кожи. Если вы любительница наносить утром натуральные крема для лица или побаловать кожу маской, делайте это за час до применения защитного средства. Не умывайтесь в зимние дни и вечером, снимите макияж тоником или используйте сливки. Затем стоит подпитать уставшую кожу, используя натуральные масла для лица.
Защита от солнца
Повышенная солнечная активность – еще один враг кожи, особенно сухой и чувствительной. И речь не только о весенне-летнем, но и осенне-зимнем периоде, о межсезонье. Особо опасными считаются солнечные УФ-лучи, вредящие на клеточном уровне.Левая (права на фото) сторона лица этого водителя всё время находилась на солнце
Здесь на помощь придут косметические крема-санскрины, в состав которых входят специальные компоненты поглощения или блокировки пагубных UVA (ультрафиолет), или косметические средства с предусмотренным фактором SPF (так как наносить санскрин на макияж – та еще задача). Это могут быть ваш дневной крем, тональное средство или солнцезащитный кушон. Для максимальной защиты летом стоит выбирать средство с SPF 50+, зимой подойдут средства с SPF 20-30.Нанесение санскрина за полчаса до выхода убережет лицо от всех этих неприятных проявлений. Надо также помнить о частотности нанесения SPF-средства, поскольку время его воздействия не более трех часов.Применение таких кремов для сухой и нормальной поверхности лица (или гелей, спреев для жирной кожи) показано и после процедуры пилинга, поскольку кожа особенно уязвима, а выход на улицу под открытые лучи солнца чреват появлением неоднородных пигментных пятен, сильного раздражения кожи.
Порядок нанесения средств на кожу
Разобравшись со средствами, которые подходят каждому конкретному типу кожи, давайте расставим точки в алгоритме их применения.Утренний уход за кожей происходит следующим образом:
Корейский уход за кожей
В последние годы набирает популярность корейский многоступенчатый уход. Многие средства, уже ставшие привычными в повседневной бьюти-рутине, пришли именно из Кореи.Система зиждется на тщательном очищении и увлажнении кожи, чему кореянки посвящают не менее получаса утром и до полутора часов вечером. В полной версии корейского ухода за лицом – 10 этапов, но они не обязательно должны применяться каждый день. Тем более не все они нужны для европейской кожи.
- Макияж снимается с лица специальными салфетками. Стойкая косметика с глаз и губ стирается ватным диском с ремувером (так называются корейские средства для демакияжа). Остатки макияжа убираются гидрофильным маслом, особенно полезно оно обладательницам жирной кожи. При взаимодействии с водой оно превращается в эмульсию. Несколько капель средства немного растирается и согревается чистыми ладонями, затем наносится на лицо и минут пять массируется мягкими круговыми движениями.
- Лицо ополаскивается водой комнатной температуры в течение 2-3 минут. Затем приступайте к умыванию пенкой, слегка растирая уши для притока крови.
- Пилинг. Корейские пилинги не такие агрессивные, и все же рекомендуется использовать их 1-2 раза в неделю.
- Тонер. Не путайте его с тоником. Он “запечатывает” влагу, которой вы напитали кожу во время умывания, смягчает негативный эффект от умывания водой из-под крана. Тонер может предусматривать эффект микро-пилинга.
- Эссенция – для регенерации клеток и питания глубоких слоев дермы. Корейские красавицы считают этот шаг одним из самых важных – он совмещает питание и увлажнение, воздействует на глубоких слоях эпидермиса и подготавливает кожу к следующим этапам.
- Сыворотка. Она лишь внешне похожа на эссенцию: концентрация активных компонентов в сыворотке больше. После нанесения сыворотки надо подождать впитывания 10-15 минут.
- После этого на лицо наносится тканевая маска. Полезны патчи на глаза и губы – они разглаживают кожу от мелких морщинок и “направляют” полезные вещества к этим участкам кожи. Хотя, как ни странно, в Корее патчи не очень популярны, зато в еровпейские женщины их оценили.
- Крем для кожи вокруг глаз. Кореянки используют его смолоду, несмотря на более толстую и в целом не склонную к морщинам кожу.
- Эмульсия. Этот жидкий лёгкий крем закрепляет результат всей процедуры.
- Ночной крем или маска. Ночью происходят основные процессы регенерации, поэтому этим этапом нельзя пренебрегать.
Уход за кожей дома: советы и рекомендации
Общепринятая базовая система ухода для разных типов кожи отличается особенностями и требует более четкого понимания, чтобы не допускать ошибок при использовании тех или иных средств или манипуляций. Подробнее об этом читайте ниже.Уход за сухой кожей
Как уже отмечалось выше, сухая кожа быстрее теряет упругость, на ней раньше появляются заломы и морщины из-за нехватки липидов. В связи с вышеперечисленным данному типу не показан пилинг, предпочтение лучше отдать более щадящей процедуре гоммажа. Тоники можно применять только неспиртовые, успокаивающие и увлажняющие. Использовать сыворотку и маску с церамидами. Не забывать о защите кожи от солнечных лучей специальными кремами. В рацион обязательно включить продукты с омега-кислотами и много жидкости (лучше чистую воду). Для сухой кожи отлично подойдет банановая маска: 1 банан размять, добавить желток и ложку оливкового масла. Тщательно перемешать, нанести на лицо. Держать в течение 15 минут, смыть теплой водой. Лучше делать ее на ночь, перед нанесением крема.Категорически недопустимо при сухой коже использовать мыло, сульфатные препараты. Иногда ошибочно считают, что цитрусовые маски показаны при данном типе кожи, на самом деле они оказывают раздражающее действие на нее. Горячая вода и растирания тоже являются её врагами.
Уход за жирной кожей
Более других типов подвержена воспалительным процессам. В старшем возрасте она сигнализирует о внутренних заболеваниях, требующих обращения к специалисту, а затем уже подбирается схема ухода.При жирной коже требуется тщательный подбор процедур и средств ухода, начиная от очищения и заканчивая кремами. Текстура последних должна быть легкой, освежающей. Необходимо четко придерживаться алгоритма ухода, контролировать жировой баланс, вовремя увлажнять кожу.
Скрабы и эксфолианты, а также маски лучше применять не по совету менеджеров магазина, а после консультации косметолога. Некоторые ошибочно используют средства для проблемной кожи вместо необходимых данному типу.
Отказ от увлажнения – главное заблуждение обладательниц жирной кожи, принимающих блеск за естественную влагу. Жирная кожа тоже нуждается в своевременном увлажнении.
Уход за комбинированной кожей
Сложный тип кожи с неоднородной текстурой требует вдвое большего внимания: она сочетает как достоинства, так и недостатки сухой и жирной кожи.При комбинированной коже лучше всего для умывания подходит мусс, справляющийся с загрязнениями и излишками кожного жира. Т-зона и u-зона (это виски, скулы, нижняя часть подбородка) воспринимают его практически одинаково.
Недопустимо применение одних и тех же средств ухода для обеих зон, поскольку лоб, нос, подбородок нуждаются больше в матировании, а щеки и виски – в увлажнении. То же касается масок, сывороток, остальных средств.Уход за нормальной кожей
Самый редкий тип кожи тоже требует внимания и ухода, несмотря на минимум косметических средств для очищения и увлажнения. Обладательницы нормальной кожи думают, что им совершенно незачем за ней ухаживать, но это распространенная ошибка. Помимо типа, эпидермис может быть также проблемным, чувствительным, обезвоженным, что требует применения специальных средств ухода.При нормальной коже самая главная ошибка – излишнее усердие и переизбыток косметических процедур и средств, что может привести к раздражениям и воспалениям, а также нарушению липидного обмена.
Уход за проблемной кожей
Проблемная кожа склонна к высыпанию акне, которые оставляют рубцы, дерматиту, появлению черных точек и темных кругов под глазами. Если кожа проблемная в юном возрасте, это может быть связано с подростковым гормональным всплеском, для которого существует своя система ухода с применением специальных средств. В старшем возрасте она сигнализирует о некоторых внутренних заболеваниях, требующих обращения к врачу, а затем уже подбирается схема ухода. Уход за проблемной подростковой кожей Многие, особенно в юношеском возрасте, пытаются самостоятельно подобрать средства ухода за проблемной кожей, забывая о том, что главная проблема – внутри. Вначале необходимо исключить заболевания ЖКТ, нормализовать питание. Чтобы в домашних условиях ухаживать за проблемной кожей, также необходима консультация косметолога-дерматолога.Уход за чувствительной кожей
За такой кожей необходим особый уход, поскольку вызвать покраснения или сыпь может абсолютно безобидный для других людей фактор. У чувствительной кожи изначально нарушен липидный барьер, что может вызвать излишнюю потерю влаги и проникновение извне различных микробов. Поэтому для качественного умывания следует применять пенку или косметическое молочко. Также рекомендован молочный щадящий пилинг и успокаивающие неспиртовые тоники.Категорически не допускается умывание мылом с ПАВами, применение кремов с витаминами С и А, кислот, дубильных веществ, отбеливающих средств. Все это разрушительно действует на данный тип и может привести к необратимым последствиям в виде ожогов, пигментации, серьезным раздражениям кожи.
Уход за кожей, склонной к куперозу
С возрастом на лице проявляются мелкие сосудистые звездочки или сеточки? Явление это называется купероз и возникает при нарушении нормальной деятельности сосудов, вызванной как неправильным образом жизни, внутренними проблемами, так и внешними факторами.Купероз – выступающие на лице сосудистые сеточки
Для ухода за кожей, склонной к куперозу, хорошо подойдет корейская линия косметологических средств: для умывания – гидрофильное масло, для увлажнения – нежная пенка. Также замечательно подойдут для увлажнения и снятия воспалений тонеры, укрепляющие капилляры. Слишком горячая или холодная вода при склонности к куперозу не допускается, также как и использование агрессивных скрабов. Некоторые думают, что применяя пилинг, можно избавиться от сеточек, но это грубая ошибка. Также стоит обратить внимание на пластический массаж – однако его делают не в домашних условиях. а только у специалистов.Антивозрастной уход
Кожа в 40 лет и старше требует особого ухода, поскольку на нее влияет практически все: внешние факторы, погрешности в диете, образ жизни. На ней сказывается недосып, перегрев, излишний холод, резкие температурные перепады, неправильный подбор косметических процедур.Начиная от средств для умывания и заканчивая кремами и сыворотоками имеет смысл отдать предпочтение обогащенным маслами. Рекомендуется использование кремовых бальзамов при умывании и масло с антиоксидантами. Пилинг – щадящий, лучше энзимный. Если подходит корейская косметика. Обязательно использовать отдельные средства для ухода за кожей вокруг глаз.
Уход за кожей в 40+ В возрасте 40+ мало одной лишь надежды на чудодейственные сыворотки, филлеры, кремы и тому подобное. Необходим комплексный подход к антивозрастному уходу. Рассчитывая лишь на внешнее воздействие, желаемого результата не достичь без сбалансированного питания, нормализации сна, отсутствия вредных привычек.Не так давно ученые выяснили, какие гены отвечают за старение кожи (всего их около 700). Возможно, в недалеком будущем нам будет доступна космецевтика, которая будет действовать на генном уровне и серьезно затормозит процессы старения кожи.
Изменения в коже с возрастом
Как бы ни хотелось женщине быть вечно молодой и красивой, естественные изменения в организме, даже при самом тщательном уходе, неизбежны. Это касается и лица, все зависит лишь от типа кожи, о чем писалось ранее.Кожа в 20 лет
Состояние эпидермиса в 20 лет, если на нем нет ненавистных юношеских угрей, акне, широких пор, излишнего выделения жира, можно назвать идеальным. Кожа лица упругая и гладкая, а при правильном минимальном (!) уходе просто сияющая. У обладательниц сухой кожи могут появиться первые мимические морщинки. Важно не усердствовать в поиске модных средств для улучшения ее состояния, эффект может быть противоположным ожидаемому результату.В 20 лет кожа выглядит свежей без косметических ухищрений
Кожа в 30 лет
В этом возрасте кожа все еще прекрасно выглядит, но появляются первые предвестники ее изменений: мелкие морщинки, неровный тон, появление послеродового пигмента. В линейку по уходу за кожей можно добавлять коэнзимы, а также подбирать средства для выравнивания цвета и отбеливания пигментных пятен, если таковые имеются. С осторожностью и точечно использовать препараты на основе спирта.В 30+ на коже появляются первые морщины и пигментные пятна, но все решаемо
Кожа в 40 лет
При тщательном уходе даже в сорок можно выглядеть прекрасно. Но клетки все же теряют свою эластичность, морщинок становится больше, начинает «плыть» овал лица. Стоит добавлять к своим средствам по уходу сыворотки с ретинолом (исключение – чувствительная кожа) и переходить к интенсивному увлажнению эпидермиса. В домашних условиях важно использовать средства с гиалуроновой кислотой и коллагеном.Состояние кожи в 40+ зависит от генетики и предыдущих лет ухода
Кожа в 50 лет
После менопаузы в зависимости от типа кожи начинает снижаться ее тругор, стремительно стареет шея и зона декольте, могут появиться мешки под глазами. В некоторых случаях усиливается пигментация, морщины становятся глубже. Овал тоже теряет прежние очертания, рельеф кожи уже не такой однородный, как раньше.Для регенерации клеток следует активно использовать более концентрированные средства с гиалуроновой кислотой, витамином А. Рекомендуются также альгинатные маски с лифтинг-эффектом.
После менопаузы кожа стремительно теряет упругость, меняется овал
Неочевидные вещи, негативно влияющие на кожу
- Слишком слабые очки или линзы
Плохое зрение заставляет щуриться – например, при чтении в плохо освещенном помещении, – это приводит к появлению всё глубоких морщин вокруг глаз. Запишитесь к окулисту, не стоит с этим медлить!
- Паровые бани
Все мы любим хорошенько попариться в баньке или сауне, но следует ограничить воздействие экстремального тепла на кожу – так кожа теряет эластин и коллаген.
- Бег и другие изнурящие упражнения
Хотя такая активность может принести пользу вашему сердцу, но вместе с тем она вызывает потерю жирового слоя, а значит, потерю коллагена и эластина. Предпочтите бегу спортивную ходьбу.
- Бессонные ночи
Не новость, что после бессонной ночи, кожа выглядит, мягко говоря, уныло. Но знаете ли вы, что хроническое недосыпание приводит к хроническим проблемам? Недостаток сна может оказаться большим стрессом и повлечь за собой всевозможные разлады, в том числе может заставить кожу вырабатывать больше свободных радикалов. А чем больше свободных радикалов вырабатывает ваша кожа – тем старше вы выглядите.
- Вода из-под крана.
Хлорированная вода может вызывать сухость и раздражение кожи, особенно в зимнее время, когда влажность воздуха и без того низкая. Положительно на состоянии кожи скажется увлажнитель воздуха.
Продукты для здоровья кожи
Восстановлению коллагеновых волокон, регенерации эпидермиса способствуют не только тщательный уход косметическими средствами, но и сбалансированный рацион.В нем обязательно должны присутствовать морепродукты, зеленые и оранжевые овощи (капуста, морковь, тыква). Полезны также орехи (в меру) и сухофрукты (курага, изюм), цельные злаки.
Мясо и печень лучше готовить на пару или в духовом шкафу с использованием оливкового масла. Из молочных продуктов предпочтителен нежирный творог (ниже 5%).
Продукты, вредные для кожи
В их число входят продукты с избытком лактозы, трансгенные жиры, алкоголь. Для избавления от шлаков и токсинов необходимо с осторожностью употреблять (а лучше отказаться от них) сахар и соль, белый хлеб, крепкие кофе и чай. И, само собой, никакого фастфуда.Некоторые диетологи рекомендуют отказаться от употребления молока, которое, по их мнению, в зрелом возрасте вообще опасно для здоровья, так как содержит огромное количество гормонов, которые нарушают гормональный баланс человека, а это провоцируют проблемы с кожей и не только.
Советы косметологов
Помимо правильного подбора средств по уходу за каждым типом кожи, косметологи дают рекомендации по самым разным процедурам, которые помогают улучшить состояние кожи. В их числе – пилинг, массаж лица, биоревитализация.Массаж лица
Мнение специалистов о массаже – он полезен для любой возрастной категории, если нет выраженных противопоказаний. Его регулярное применение тонизирует мышцы, снимает напряжение и отеки, способствует нормализации кровообращения.Помимо того, активно выводит токсины, а после тридцати массаж лица вообще назначают в комплекс по уходу за кожей, как в домашних, так и в условиях косметологических клиник.
Массаж лица для разных возрастовПилинг
Несмотря на тщательное очищение кожи в домашних условиях, на лице всё равно скапливаются частички грязи и ороговевших клеток. Всё это – лишний груз, который тянет кожу вниз. Поэтому косметологи советуют хотя бы раз в полгода делать чистку лица в салоне.Салонный пилинг можно разделить по степени проникновения в слои кожи (поверхностный, средний и глубокий) и по механизму воздействия (лазерный, ультразвуковой, химический, механический). У каждого есть свои преимущества и противопоказания, о которых косметолог обязан рассказать.
Биоревитализация
Процедуру проводят в клинических условиях, и только сертифицированные специалисты. Косметологи рекомендуют вводить гиалуроновую кислоту под кожу для улучшения обменных процессов и стимуляции производства этого вещества организмом.После двух-трех процедур в течение месяца кожа лица выглядит гораздо лучше, ровнее, но не стоит ждать от этих уколов чудодейственного омоложения.
Аналоги салонных процедур дома
Многие женщины успешно переняли некоторые косметологические процедуры, проводимые в салоне, чтобы применять их в домашних условиях.Фейслифтинг
Еще в середине прошлого века была специально разработана гимнастика, которую стали называть чудодейственной те, кто на себе ощутил результат. Фейслифтинг способствует разглаживанию даже глубоких морщин на лице, убирает двойной подбородок, устраняет его дряблость, возвращает тонус лицевым мышцам. Гимнастика для лицаКриотерапия
В домашних условиях можно провести сеанс криотерапии. Замороженные кубики воды (а лучше травяного настоя) оказывают полезное воздействие на состояние кожи лица: ускоряется заживление рубцов от акне, нормализуется жировой обмен, отшелушивается отмерший поверхностный слой кожи.Полезно протирать лицо кубиками льда из травяных настоев
Аппаратная косметология
Понимание принципа воздействия на кожу различных салонных аппаратов подвигло многих женщин к приобретению некоторых из них в интернет-магазинах и использованию в домашних условиях. Процедуры при помощи микротока, ультразвука, вакуума, дарсонваля помогают устранять мелкие морщинки и глубокие складки, черные точки и акне, выравнивают тон, осуществляют круговую подтяжку, укрепляют лицевые мышцы.Вывод
В современном мире каждая женщина с любым типом кожи имеет все шансы оставаться молодой и привлекательной как можно дольше. Придерживаясь определенных алгоритмов и правил, приведенных в данной статье, женщины с успехом справятся со всеми проблемами кожи лица, а также не столкнуться с ошибками на пути к красоте и здоровью.Как ухаживать за кожей лица в домашних условиях
Читайте в этой статье:
- Чем различаются типы кожи?
- Программа-минимум по уходу за кожей
- Правила эффективного очищения
- Тонизирующие, питательные, увлажняющие средства: как правильно пользоваться?
- Для чего нужны скрабы и пилинги?
- Какие бывают маски?
- Что такое сыворотки и что они дают?
- Важные элементы профессионального ухода за лицом
- Щеточки для лица: особенности использования
- Преимущества приборов для микродермабразии и саун для лица
- Главные правила домашнего ухода за лицом
Домашний уход за кожей лица не менее важен, чем салонные процедуры. Последние порой дают кратковременный эффект, особенно если за лицом не ухаживать регулярно. Правильно выбранная стратегия и хорошие средства помогают поддерживать здоровый вид кожи, избегать неприятностей вроде акне и шелушения, сохранять сияющий внешний вид даже без визитов к косметологу.
Чем различаются типы кожи?
Перед тем, как купить средства по уходу за кожей, нужно определиться с ее типом. Всего различают три таких типа:
- Сухая кожа – для нее характерно ощущение стянутости, суженные поры, частое появление шелушения.
- Жирная – с расширенными порами, излишним блеском, периодическими воспалительными реакциями в виде угревой сыпи или прыщиков.
- Нормальная – не имеющая ни одного из перечисленных признаков.
Встречаются и комбинированные варианты. К тому же кожа может быть чувствительной (с выраженной реакцией на воздействие внешних факторов), увядающей (с повышенной дряблостью, морщинами), куперозной (с видимыми капиллярами), проблемной (с постоянными высыпаниями).
Для каждого типа кожи требуются не только отдельные средства, но и различные процедуры. Например, для чувствительной кожи подойдут щеточки для лица с нежными, нежесткими щетинками, а саму процедуру очистки следует проводить реже, чем для жирной кожи.
Важную роль при выборе косметических средств играет и возраст. До 30 лет основная задача заключается в сохранении упругости кожи, снятии раздражения, защите от внешних факторов. Ближе к 40 нужны средства, которые помогают бороться с морщинами, выравнивают кожный рельеф. В 40-50 лет актуальны средства с ретиноидами, ускоряющими обновлении клеток, а после 50 не обойтись без комплексного ухода.
Программа-минимум по уходу за кожей
Сегодня можно купить уход за кожей в виде наборов различной комплектации. Здесь стоит учитывать, что программа-минимум включает четыре этапа:
- очищение;
- тонизирование
- увлажнение;
- питание.
Ни один из этих этапов нельзя игнорировать. Более того, важна их последовательность, а также правильный подбор средств.
Правила эффективного очищения
Очищение кожи необходимо утром и вечером. В первом случае удаляются остатки жизнедеятельности клеток эпидермиса, скопившиеся за ночь. Если эти вещества не удалить, они впитаются обратно в кожу вместе с кремом. Цель вечернего очищения – удаление загрязнений и косметики.
Несмотря на кажущуюся простоту, этап очищения имеет свои правила, в особенности его вечерняя часть. Первым делом нужно помыть руки, затем снять макияж при помощи специального средства. Хорошо очищают кожу гели и пенки, которые смешиваются с водой. Такие средства не следует смывать сразу же. Лучше подождать хотя бы полминуты, чтобы загрязнения полностью растворились. Если используется мицеллярная вода, ее следует смыть после применения.
Тонизирующие, питательные, увлажняющие средства: как правильно пользоваться?
Тонизирующие косметические продукты помогают нейтрализовать действие очищающих средств, нормализовать уровень кислотности кожи, подготовить ее к нанесению питательного или увлажняющего крема. Для домашнего ухода удобны тоники в виде спрея. Их нужно распылить на лицо, а затем аккуратно помассировать кожу.
Увлажнять кожу также следует утром и вечером. Делается это при помощи кремов, подобранных по типу кожи. Пред нанесением продукт нужно слегка растереть подушечками пальцев, чтобы придать ему температуру тела. Затем крем наносится на лицо и распределяется вдоль массажных линий. Через 20-30 минут желательно промокнуть лицо салфеткой, чтобы снять излишки крема.
Дневной крем наносится на позже, чем за 30 минут до выхода из дома, ночной за час до сна или больше. Для области вокруг глаз придется подобрать в магазине специальное средство, обычный крем для этих целей не подходит.
В зависимости от состояния кожи лица увлажняющий крем можно заменять на питательный. В летнее время нужно подбирать средства с SPF-защитой, чтобы минимизировать негативное влияние солнечных лучей на кожу. Специальные продукты выпускаются и для морозной погоды.
Для чего нужны скрабы и пилинги?
Многие девушки предпочитают купить уход за кожей лица в виде полного набора средств, включающего сыворотки, маски, скрабы. У каждого такого продукта – свое предназначение. И снова очень важно учитывать рекомендации производителей и косметологов в отношении типа кожи и частоты использования.
Средства для пилинга, скрабы, гоммажи предназначены для более глубокого очищения, чем пенки и гели. Они отшелушивают ороговевшие частики, удаляют отмирающие клетки, тем самым обеспечивая здоровый цвет лица и доступ кислорода. Такая процедура дает омолаживающий эффект, однако для сухой и проблемной кожи нужно использовать исключительно мягкие средства и не чаще раза в две недели.
Какие бывают маски?
Маски для лица – очень популярный товар в интернет-магазинах, поскольку среди их многообразия можно выбрать средства для любого типа кожи и различных целей. Например, существуют маски:
- Минеральные – на основе природной глины, обогащенные минералами и впитывающие жир и загрязнения. Такой продукт хорошо очищает поры, поэтому подходит для жирной кожи.
- Гелевые – быстро увлажняют кожу, содержат витамины и растительные экстракты, дают охлаждающий эффект.
- Кремовые – сочетают в себе антиоксиданты, витамины, отбеливающие компоненты, питают и восстанавливают кожу.
- Очищающие – освобождают поры от загрязнений и сужают их, выравнивая рельеф кожи.
- Увлажняющие – снимают дискомфорт, восстанавливают водный баланс.
- Отшелушивающие – мягко обновляют кожу, одновременно омолаживая ее.
- Антивозрастные – подтягивают кожу, сокращают морщины.
- Успокаивающие – снимают раздражение, препятствуют образованию прыщей.
Способ нанесения маски определяется ее видом. Но есть несколько общих правил использования таких продуктов. Так, наносить маску нужно на предварительно очищенную от загрязнений, косметики, крема кожу, обходя область губ и глаз. На время действия средства лучше избегать разговоров и активных мимических движений.
Что такое сыворотки и что они дают?
Сыворотки для лица изначально создавались как лечебные средства и применялись в фармакологии. Сегодня они считаются концентратом красоты, благодаря ультраинтенсивной формуле и высокой концентрации полезных веществ. Наибольшим спросом пользуются сыворотки:
- подтягивающие – с хорошими омолаживающими свойствами;
- осветляющие – эффективно борющиеся с пигментными пятнами;
- антикуперозные – нормализующие кровообращение;
- витаминные – насыщающие сухую и дряблую кожу полезными веществами;
- актиоксидантные – омолаживающие и выводящие токсины.
Сыворотки точечно наносятся на кожу лица в небольшом количестве и равномерно распределяются по поверхности. Сверху можно использовать питательный или увлажняющий крем.
Важные элементы профессионального ухода за лицом
Но профессиональный уход за лицом в домашних условиях сложно представить без специальных приспособлений и приборов. К ним относятся:
Для эффективного и безопасного ухода за кожей в Минске можно приобрести отдельные приспособления или целый набор по выгодной цене.
Щеточки для лица: особенности использования
Щеточки для лица – это электрические приборы, специально разработанные для очистки кожного покрова от загрязнений, ороговевших частичек, скопившегося жира. Такое приспособление обеспечивает:
- глубокую очистку;
- активизацию кровообращения;
- устранение шелушений;
- борьбу с небольшими морщинками;
- устранение черных точек;
- улучшение клеточного дыхания;
- очищение и сужение пор.
При включении прибора, насадка в виде щеточки начинает вращаться. Дополнительными плюсами служат возможность использования в ванне или душе, поскольку устройства водонепроницаемые. Скорость и тип вращения можно регулировать, а насадки менять в зависимости от типа и состояния кожи. К слову, похожие щетки используются для ухода за телом.
Преимущества приборов для микродермабразии и саун для лица
Приборы для микродермабразии предназначены для проведения процедуры пилинга в домашних условиях на профессиональном уровне.
Устройство отшелушивает роговой слой эпидермиса при помощи микрокристаллов. Это способствует образованию новых клеток, выравниванию рельефа кожи. За счет выбора насадок и режима работы можно адаптировать процедуру под тип кожи и добиться максимального эффекта.
Для увлажнения кожи вплоть до самых глубоких слоев используются сауны для лица. Такие приборы вырабатывают мягкий пар, способствующий раскрытию пор. Есть модели с функцией ионизации, с резервуаром для ароматических масел. Все это позволяет проводить дома процедуры, ни в чем не уступающие работе профессионального косметолога в салоне.
У всех приборов для микродермобразии от Beurer есть еще одно важное преимущество. После очистки кожи с помощью электрической щеточки, сауны или прибора для микродемабразии, любые кремы, сыворотки и прочие средства становятся в разы эффективнее.
Объясняется это очень просто: благодаря удалению слоя ороговевших частичек и раскрытию пор доступ полезных веществ в глубокие слои эпидермиса упрощается. Соответственно, увлажняющие, питательные и другие компоненты оказывают более заметное воздействие, чем при нанесении на кожу, очищенную при помощи воды и пенки.
Главные правила домашнего ухода за лицом
Сегодня можно создать полноценный уход за кожей лица в домашних условиях, ведь в магазинах есть самые разнообразные средства и приборы для очищения, увлажнения, питания эпидермиса. Главное – правильно подобрать необходимые продукты и не забывать использовать их регулярно, чтобы получить заметный эффект.
Правильный уход за кожей лица после 40 лет: 10 правил
К 40 годам обновление кожи замедляется более чем вдвое по сравнению с юношескими годами (45 дней против 20 дней в среднем). Регенерация царапин и высыпаний занимает намного больше времени. К настоящему времени накопится достаточное количество времени проведенного на солнце, чтобы повредить ДНК кожи, увеличивая риск возникновения пигментации и разрушая коллаген быстрее, чем мы можем восполнить недостаток. Кроме того, появляются мимические морщины между бровями, вокруг глаз и рта.
Кожа с возрастными изменениямиВсе это кажется немного пугающим, не всегда легко принять возрастные изменения, особенно когда они становятся более выраженными. К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить самый большой орган тела настолько здоровым, насколько это возможно. Даже если вам исполнилось 40, еще возможно повернуть время вспять и устранить признаки повреждения. Никогда не поздно начать ухаживать за кожей – но чем раньше вы выработаете режим, тем лучше. Впереди мы делимся необходимыми продуктами ухода в 40 лет.
Есть много вещей, которые можно сделать, начиная с 40 лет (или даже раньше), чтобы сохранить кожу здоровой на всю оставшуюся жизнь. То, что нужно знать в первую очередь: еще не изобрели волшебную таблетку или крем «от морщин», важно комплексное и регулярное воздействие!
И сегодня мы расскажем, какие продукты и привычки для ухода за кожей наиболее важны в 40 лет. Создав программу ухода для этого периода времени, вы заметите, как кожа начнет меняться к лучшему с каждым днем. Проведение небольших, но последовательных процедур в этом десятилетии позволит изящно стареть и минимизировать необходимость в инвазивных процедурах в 50–60-х годах.
10 основ ухода, которые необходимо использовать в 40 лет1. ПРАВИЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ
Как и во все другие десятилетия жизни, ежедневное очищение кожи является абсолютной необходимостью. Умывание лица перед сном не только помогает избавиться от дневной грязи, пыли, излишков себума, макияжа, но также снижает вероятность забивания пор.
Обязательно очищайте кожу утром и вечером. Если у вас есть силы, чтобы сделать одну вещь перед сном, пусть это будет очищение. Немытая кожа означает забитые поры, тусклый неровный цвет лица и более быстрое старение.
Попробуйте: гель для умывания с растительными экстрактами Sioris Day By Day Cleansing Gel – ежедневное очищающее средство, которое питает и увлажняет кожу.
2. ОТШЕЛУШИВАНИЕ
Обновление кожи происходит медленнее, чем в предыдущие десятилетия. Поэтому, чтобы помочь коже сиять в 40 лет, включите отшелушивающую косметику в рутину на регулярной основе.
Попробуйте: сплэш-маска Blithe Rejuvenating Purple Berry – в составе маски молочная кислота, которая бережно очищает кожу от омертвевших клеток, дополнительно не раздражает.
3. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СЫВОРОТОК
Если не используете сыворотку сейчас, самое время начать. Большинство из них содержат эффективные омолаживающие ингредиенты в высокой концентрации, которые вы не найдете в очищающих средствах и увлажняющих кремах. Можете не использовать утром, но включите в вечернюю рутину. Во время сна, сыворотка помогает восстанавливать кожу, ускоряя обмен клеток, предотвращая расщепление коллагена и стимулируя новый рост укрепляющего кожу белка.
Попробуйте: сыворотка для лица восстанавливающая Missha Time Revolution Night Repair Probio Ampoule – возвращает упругость и разглаживает морщины, восстанавливает кожу на клеточном уровне.
4. РЕТИНОЛ
Это супер-антивозрастной ингредиент с доказанной эффективностью. Научные данные показывают, что местные ретиноиды (витамин А) помогают уменьшить глубину морщин, увеличивают синтез коллагена, корректируют повреждения от солнечных лучей, улучшают текстуру кожи, и борются с пигментацией. При использовании всегда наносите солнцезащитные кремы. Не рекомендуем применять средства с ретинолом летом и беременным женщинам.
Как выбрать солнцезащитный крем читайте в статье: “Солнцезащитные кремы и как их правильно использовать?“
5. КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА
Независимо от возраста, крем для лица всегда является обязательным.
Попробуйте: крем для лица с комплексом пептидов MEDI-PEEL Volume TOX Cream Peptide 9 –увлажняет, восстанавливает, омолаживает и защищает кожу от воздействия агрессивных факторов окружающей среды. Подходит как для дневного использования, так и ночного, благодаря натуральной формуле кожа выглядит нежной и здоровой.
6. КРЕМ ДЛЯ ГЛАЗ
Когда речь заходит о кремах для глаз в 40 лет, лучше выбрать один, который фокусируется на конкретных проблемах старения, таких как морщины и темные круги.
Попробуйте: Крем для глаз So Natural Cera+ Peptide Eye Smooth Cream – мощный комплекс пептидов предотвращает признаки старения, увлажняет область под глазами, разглаживает и уменьшает темные круги.
7. СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ
Ежедневное нанесение солнцезащитного крема – это самое важное, что можно сделать сейчас. Хотя SPF не устранит вред, нанесенный солнцем, это лучший способ предотвратить появление новых признаков фотостарения, таких как морщины, пигментные пятна.
Если вы не дисциплинированы с солнцезащитным кремом, вы не можете делать много салонных процедур, таких как, химические пилинги или шлифовка кожи, которые помогают омолодить кожу.
Попробуйте: солнцезащитный праймер-стик Secret Nature Calendula Primer Sunscreen Stick SPF 50+ PA++++ – поможет защитить кожу от воздействия солнечных лучей, также станет хорошим помощником, если вы наносите макияж. А если не пользуетесь косметикой, то стик визуально выровняет тон лица и скроет мелкие морщинки и расширенные поры.
8. БЕРЕГИТЕ ЗОНУ ДЕКОЛЬТЕ И ШЕИ
Если заботиться только о коже лица, шея и зона декольте будут определять не только возраст, но и то, сколько времени вы провели на солнце в молодости, а также любые другие ошибки по уходу за кожей, которые могли совершить. Не упускайте из виду зону декольте и шеи – наносите на них солнцезащитный крем, а также увлажняйте.
Попробуйте: крем для шеи с пептидным комплексом MEDI-PEEL Naite Thread Neck Cream – поможет убрать уже появившиеся возрастные изменения, допускается наносить на шею и зону декольте.
9. СОН И ПИТАНИЕ
Сон всегда важен для общего состояния здоровья и благополучия – психического, физического и эмоционального – но это еще более актуально после 40 лет. Важно полноценно отдыхать, хорошо питаться и заниматься спортом, чтобы стимулировать кровоток и поддерживать сияние кожи. Убедитесь, что вы спите семь-девять часов. Добавьте в рацион продукты, содержащие кальций, овощи, фрукты, орехи и злаки. Кожа обязательно скажет «спасибо».
10. ПОСЕЩЕНИЕ КОСМЕТОЛОГА
В этом возрасте работа с косметологом становится необходимостью. Грамотный косметолог поможет подобрать эффективные процедуры, которые будут работать на других слоях кожи, куда домашним средствам не добраться. Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам, но не забывайте и про обычную рутину, ведь без нее даже аппаратные процедуры будут помогать только временно.
Быть красивой можно в любом возрасте. Главное оставайтесь в гармонии со своим «я» и чувствуйте себя уверенно, Ваша Luni.
© 2020 Lunifera.ru. Статья написана Елизаветой Дедок специально для Lunifera.ru. Любое копирование без согласия администрации магазина запрещено.
7 советов по борьбе со старением для вашей кожи
Формула для молодой кожи может быть такой же, как ваша тумбочка или аптечка. Это связано с тем, что использование подходящих средств по уходу за кожей может существенно изменить цвет лица и помочь избежать признаков старения, таких как морщины.
«Ваша кожа — это живой орган, который со временем меняется», — говорит Джессика Ву, доктор медицины, дерматолог из Лос-Анджелеса и автор книги Feed Your Face . «Корректировка ухода за кожей с учетом этих изменений поможет вашей коже оставаться здоровой и выглядеть наилучшим образом.”
Вот несколько советов и продуктов, которые могут защитить вашу кожу от старения:
1. Используйте Gentler Face Wash
Когда вы очищаете кожу, используйте мягкие прикосновения и формулу. «Кожа становится менее жирной и более чувствительной», — говорит доктор Ву. «Так что, даже если у вас все еще появляются высыпания прыщей у взрослых, вы можете использовать более щадящее средство для умывания вместо высушивающего средства для умывания».
Попробуйте MD Complete Anti-Aging Restoring Cleanser & Makeup Remover, мягкое средство для умывания, в котором используются незаменимые жирные кислоты для увлажнения, а зеленый чай — для борьбы с повреждениями, вызванными свободными радикалами — соединениями, которые атакуют клетки.
Обязательно используйте легкую руку, очищая мягкими круговыми движениями. По данным Американской академии дерматологии (AAD), агрессивная очистка может вызвать раздражение и без того чувствительную кожу и ускорить старение.
2. Начните использовать ретиноиды
Со временем кожа может начать терять коллаген, белок, отвечающий за то, чтобы она выглядела гладкой и подтянутой. Эта потеря может привести к появлению складок. Эксперты сходятся во мнении, что лучшая линия защиты — это использование ретиноидов, рецептурной версии витамина А.
«Я начинаю рекомендовать ретиноиды для борьбы со старением своим пациентам в возрасте от тридцати лет», — объясняет Ву. Она предлагает смягчить прием лекарства с помощью аппликации два-три раза в неделю и работать до ночи, когда ваша кожа к нему привыкнет.
Мягкие формы безрецептурных ретиноидных кремов для кожи, таких как ночной крем от глубоких морщин RoC Retinol Correxion, доступны в Интернете и в магазинах. Но Ву предостерегает от использования ретиноидов одновременно с пероксидом бензоила, лекарством, используемым для лечения прыщей.Это связано с тем, что перекись бензоила может окислять некоторые ретиноиды, делая их менее эффективными.
3. Обновите свою процедуру SPF
Регулярное использование солнцезащитного крема с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше — отличный способ сохранить вашу кожу здоровой и предотвратить появление пигментных пятен и обесцвечивания. Но не все солнцезащитные кремы одинаковы, когда дело доходит до обеспечения эластичности кожи.
«Перейдите на более увлажняющий солнцезащитный крем и избегайте спиртосодержащих спреев и гелей, которые могут высушить вашу кожу», — говорит Ву.«Кроме того, ищите солнцезащитные кремы, которые содержат антиоксиданты, чтобы защитить коллаген в вашей коже».
Neutrogena Healthy Defense Daily Moisturizer с широким спектром SPF 50, например, содержит антиоксидантную смесь с чистым витамином Е.
4. Используйте более насыщенный крем для лица
Поскольку сальные железы могут становиться менее активными с возрастом, AAD рекомендует правильное увлажнение, чтобы минимизировать тонкие линии и морщинки.
Простая замена обычного крема для лица на более насыщенный поможет удерживать воду на коже, накачивая эти глубокие трещины.В качестве дополнительного бонуса нанесите формулу на шею и верхнюю часть туловища, чтобы обработать и эти области.
5. Наблюдайте за тем, что вы едите
Многое из того, что происходит снаружи вашего тела, является результатом того, что вы в него кладете. Важно есть продукты, которые питают кожу на протяжении многих лет. Избегайте всего, что может обезвоживать, например алкоголя. А продукты с высоким содержанием сахара и белых углеводов действительно могут стареть быстрее, расщепляя глюкозу. Вместо этого выберите больше белка в своем рационе, включая такие продукты, как рыба, постное мясо, бобы и бобовые, чтобы помочь выработке сильного коллагена.Ву также рекомендует продукты с высоким содержанием витамина С, чтобы кожа оставалась молодой.
«Вареные помидоры богаты ликопином, антиоксидантом, и было доказано, что они борются с солнечными ожогами и солнечными лучами», — говорит Ву. «Ешьте больше помидоров, если в молодые годы вы часто обжигались на солнце и начали замечать пятна и повреждения от солнца». Ликопин не стирает существующие пятна, но может помочь предотвратить дальнейшее повреждение.
6. Подумайте о добавках
Могут ли таблетки восстановить влажность стареющей кожи? Может быть. Омега-3, содержащиеся в некоторых морепродуктах, таких как лосось, помогают сохранять кожу влажной и могут даже замедлять процесс ее созревания, предотвращая появление морщин.
Если вы не едите рыбу или рыбные продукты, Ву предлагает попробовать рыбий жир или добавки с льняным маслом. «Это поможет сохранить вашу кожу эластичной, восполняя ее собственные липиды [или масла], которые со временем уменьшаются. Он также обладает противовоспалительным действием, если вы страдаете от прыщей у взрослых «.
Как и в случае с любой другой добавкой, перед применением проконсультируйтесь с врачом.
7. Отшелушивание еженедельно
Наша кожа регулярно удаляет мертвые клетки, создавая новый слой каждые 28 дней. Но со временем этот процесс может замедлиться, что приведет к тусклому цвету лица и грубым пятнам.Чтобы удалить эти накопления, еженедельно отшелушивайте кожу для более яркой кожи.
«Используйте скраб с круглыми частицами, чтобы он меньше раздражал», — рекомендует Ву. Но избегайте продуктов, изготовленных из пластиковых микрогранул, которые загрязняют окружающую среду и, попадая в водные пути, могут попасть в организм морских организмов.
Руководство по уходу за кожей в возрасте 50 лет
Мы продолжаем серию продуктов по уходу за кожей, выпустив новейшее руководство по уходу за кожей , посвященное уходу вашей коже в возрасте от 50 до .Когда женщины растут и начинают достигать 50-летнего возраста, они начинают терять эластичность кожи. Вот почему вы, вероятно, заметили, что женщины в возрасте 50 лет более склонны к появлению морщин и тонких линий на коже. Признаки старения будут только нарастать, если у женщины в возрасте 50 лет не будет правильного ухода за кожей. Однако не волнуйтесь, дамы, мы делимся с вами пошаговым руководством по уходу за вашей кожей и восстановлению ее молодости в возрасте 50 лет.
1.Увлажняйте, увлажняйте, увлажняйте! В возрасте 50 лет ваша кожа нуждается в максимальном уходе, поэтому увлажнение и гидратация необходимы, чтобы компенсировать то, что вы уже потеряли. Когда дело доходит до мытья лица, обязательно используйте очищающее средство для лица, содержащее минералы, которые очищают и смягчают кожу. Используйте очищающее средство для лица не реже двух раз в день.
2. Чтобы по-настоящему позаботиться о своей коже в 50, не выходите на улицу, не нанеся солнцезащитный крем. В возрасте 50 лет клетки кожи, вероятно, будут разрушаться намного быстрее под сильными солнечными лучами.
3. В дневное время обязательно используйте сыворотку, содержащую пептид, перед нанесением обычного крема для лица, так как эта сыворотка поможет восстановить коллаген в вашей коже. Ищите сыворотку, которая также содержит какой-то антиоксидант, так как она борется со свободными радикалами.
4. На ночь нанесите крем, содержащий ретиноид, так как это антивозрастное вещество, которое поможет скрыть любые признаки морщин или тонких линий на вашем лице, если вы подверглись воздействию солнечных лучей.
5.Натуральные масла — одно из лучших увлажняющих средств, которые помогут сохранить вашу кожу мягкой на долгое время в течение 50 лет. Поэтому попробуйте нанести на лицо натуральное масло перед сном.
6. Один из самых важных советов по уходу за кожей в возрасте 50 лет — употреблять сок и воду, так как это будет поддерживать ваше тело гидратированным и, следовательно, сохранять вашу кожу мягкой и увлажненной.
7. Крем для глаз — очень важный продукт для ухода за кожей в возрасте 50 лет.Крем для век не только поддерживает эластичность кожи вокруг глаз, но и уменьшает появление морщин.
8. Чтобы защитить свою кожу в течение 50 лет, употребляйте продукты, содержащие антиоксиданты, или продукты, которые могут помочь повысить уровень коллагена в вашей коже, например ягоды, морковь и цветной перец.
Как выглядеть моложе с помощью правильного ухода за кожей
Если вам 20 или 30 лет, вы можете даже не задумываться о том, как будет выглядеть ваша кожа, когда вы станете старше — в этом прелесть молодости. глядя лицо.Но правда в том, что ваша кожа меняется с возрастом, и забота о цвете лица сейчас с помощью правильного ухода за кожей и средствами по уходу за кожей — это секрет знания того, как выглядеть моложе в будущем.
Кроме того, вы можете пострадать от потери влаги, из-за которой ваша кожа станет сухой, или вы можете столкнуться с более заметными признаками старения, такими как морщины и темные пятна; неизвестно, что ударит первым. В любом случае пора принять следующие советы по уходу за кожей, чтобы кожа выглядела моложе, и использовать их для построения ежедневного режима, который оставит вам уверенность в цвете лица и поможет вам выглядеть моложе в долгосрочной перспективе.
1. НАНЕСЬТЕ УВЛАЖНЕНИЕ УТРОМ И НОЧЬЮ
Если у вас сухая кожа, жирная кожа, комбинированная кожа, чувствительная кожа или что-то среднее, вам никогда не следует отказываться от применения увлажняющего крема — если вы хотите выглядеть моложе и сохранить молодой вид кожи. Каждое утро и ночь после очищения наносите увлажняющий крем, пока ваше лицо еще влажное, чтобы удержать влагу.
Говоря об увлажняющем креме, если вы хотите добавить новый в свой распорядок дня, вам нужно найти тот, который подходит для уникальных потребностей вашего типа кожи.Следующие три увлажняющих крема содержат гиалуроновую кислоту и воду алоэ вера, чтобы обеспечить длительное увлажнение, которое, как вы теперь знаете, идет рука об руку с появлением молодой кожи.
Если у вас жирная кожа… попробуйте L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Normal / Oily Skin.
Для людей с сухой кожей… попробуйте ежедневное жидкое средство для ухода за нормальной / сухой кожей L’Oréal Paris Hydra Genius.
Если у вас очень сухая кожа… попробуйте L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Extra Dry Skin.
2. ИСПОЛЬЗУЙТЕ СЫВОРОТКУ ДЛЯ ЛИЦА
Помимо поддержания увлажнения кожи, ключевым моментом является использование сыворотки для лица для решения различных проблем по уходу за кожей. Сыворотки могут бороться с множеством проблем, включая тусклую кожу, морщины и темные пятна. Попробуйте добавить в свой распорядок дня одно из следующих действий, чтобы кожа выглядела моложе.
Для тусклой кожи… попробуйте сыворотку L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives с 10% чистым витамином С, которая легко скользит по коже, возвращая коже сияние и разглаживая морщины.
Если у вас неровная кожа… попробуйте сыворотку L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives с 10% чистой гликолевой кислотой, которая быстро впитывается, придавая коже заметно ровный тон, а также уменьшает морщины и темные пятна.
Для борьбы с сухой кожей… попробуйте сыворотку L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives с 1,5% чистой гиалуроновой кислотой, которая немедленно восполняет гидратацию и заметно уменьшает морщины, делая кожу заметно более гладкой и молодой.
Для морщинистой кожи… попробуйте L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Night Serum, 0.3% чистый ретинол, который уменьшает появление морщин, одновременно увлажняя и разглаживая кожу.
3. НОСИТЕ ЗАЗОР ДЛЯ ШИРОКОСПЕКТРА (ИЛИ УВЛАЖНЯЮЩИЙ С SPF)
Помимо нанесения увлажняющего крема, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, когда учитесь выглядеть моложе, — это использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 15 или выше каждый день в соответствии с указаниями. Чтобы сократить количество этапов ухода за кожей, подумайте об использовании увлажняющего крема с SPF, например L’Oréal Paris Revitalift Triple Power Day Lotion SPF 30, в составе a.м.
В дополнение к нанесению солнцезащитного крема широкого спектра действия в качестве последнего шага в повседневном уходе за кожей каждое утро, вы также должны повторно наносить солнцезащитный крем не реже, чем каждые два часа (или сразу после купания или потоотделения), ограничьте время пребывания на солнце (особенно в часы пик с 10:00 до 14:00), ищите тень и закрывайте открытые участки длинными рукавами, брюками, шляпой с широкими полями и солнцезащитными очками, защищающими от ультрафиолета.
4. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ГЛАЗАМИ
Гусиные лапки, мешки под глазами и темные круги — все это явные признаки старения кожи.Даже если у вас молодая кожа, недостаток сна может привести к тому, что вы будете выглядеть старше, чем есть на самом деле. Вот почему так важно использовать крем для глаз, который решает эти проблемы с самого начала, например, L’Oréal Paris Revitalift Triple Power Eye Treatment. Этот крем для глаз содержит про-ретинол, витамин С и гиалуроновую кислоту, чтобы заметно уменьшить морщины, уменьшить отечность и осветлить область вокруг глаз.
5. ПЕРЕДАЧА ОБЫЧНОГО
Тусклая кожа, которая может быть результатом скопления мертвых клеток кожи на поверхности вашей кожи, может сделать вас старше, чем вы есть на самом деле.Отшелушивание может помочь избавить поверхность вашей кожи от скопившихся мертвых клеток кожи. Простой способ отшелушивания — использовать пилинг в рамках ежедневного ухода за кожей. Подушечки для ежедневного пилинга L’Oréal Paris Revitalift Bright Reveal с ослепляющим эффектом содержат гликолевую кислоту и обладают многослойной текстурой, которая помогает восстановить тусклый неровный тон кожи. Сразу же кожа выглядит ярче, а тон кожи становится более ровным при постоянном использовании с течением времени.
6. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ ШЕИ
Когда дело доходит до режима, большинство из нас не обращает особого внимания на свою шею.Многие люди прекращают свой рутинный уход за кожей на линии подбородка, но важно также наносить любые средства по уходу за кожей лица, которыми вы пользуетесь, и на шею. Это означает очищение, отшелушивание и нанесение увлажняющего крема под подбородок. Вы же не хотите, чтобы ваше лицо выглядело молодо, а шея — нет, так что поделитесь любовью по уходу за кожей! (Подробнее о том, почему следует обращать внимание на шею.)
7. БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ, КОГДА НАДЕВАЙТЕ МАКИЯЖ
Подумайте об этом: приложив много усилий, чтобы нанести подводку, и потянув за внешние уголки глаз, ваша кожа не помолодеет.Когда дело доходит до совершенства кошачьего глаза, вам, конечно, нужна супер-прямая линия, но тянуть — не решение. Хорошая новость заключается в том, что вы можете добиться идеального образа, сохраняя при этом нежность. Если вам по какой-либо причине необходимо придерживать угол глаза при нанесении макияжа, попробуйте использовать безымянный палец, потому что он оказывает меньшее давление, чем другие пальцы.
8. ВСЕГДА СНИМАЙТЕ МАКИЯЖ ПЕРЕД КРОВАТЬЮ
Мы поняли: когда вы возвращаетесь домой после долгого дня беготни, последнее, что вам нужно, — это проводить время, ориентируясь на полноценный рутинный уход за кожей.На самом деле, вы, вероятно, хотите как можно скорее лечь в постель и просто мечтать о молодой коже! Но воздержитесь от сна немедленно и сначала снимите макияж.
Когда вы спите в макияже, он может смешиваться с грязью и жиром, скопившимися на поверхности вашей кожи, что может привести к закупорке пор (а закупорка пор может привести к высыпаниям и черным точкам). Чтобы упростить себе жизнь, положите на прикроватную тумбочку бутылку мицеллярной воды, например, L’Oréal Paris Micellar Cleansing Water Complete Cleanser Waterproof — для всех типов кожи.Все, что вам нужно сделать, это смочить ватный диск мицеллярной водой и протереть им лицо, чтобы удалить макияж. Если вы сосредоточились на удалении макияжа с глаз, подержите тампон над закрытыми глазами несколько секунд, а затем протрите.
Далее: теперь, когда вы знаете основы, пора отточить конкретные факторы, которые могут нарушить внешний вид лица, выглядящего молодо. В качестве следующего урока по уходу за кожей ознакомьтесь с вашим руководством по уходу за тусклой кожей.
Уход за кожей для 40+ лет: еще не поздно?
Если вы поговорите с дерматологом или специалистом по коже, они скажут вам, что никогда не поздно начать уход за кожей.Не имеет значения, сколько вам лет, потому что вы будете получать пособие независимо от вашего возраста. Главное — придерживаться своего распорядка каждый день. Однако чем раньше вы начнете курс лечения, тем эффективнее он будет.
Вместо того, чтобы ждать появления прыщиков и исправлять их, лучшим способом ухода за кожей является принятие мер по их предотвращению. Поговорка «Профилактика всегда лучше, чем лечение», безусловно, применима, когда дело касается ухода за кожей. Здесь, в Youthful Reflections, мы призываем людей начать заботиться о своей коже в подростковом возрасте.Таким образом, когда пациенты достигнут старшего возраста, их кожа будет по-прежнему выглядеть молодой, свежей и подтянутой. Но будьте уверены, независимо от вашего возраста, никогда не поздно начать заботиться о своей коже.
Вы можете не знать, как установить распорядок дня. Хорошей новостью является то, что вы можете найти несколько продуктов, которые можно использовать для ухода за кожей и даже для себя. Вы часто обнаруживаете, что продукты предназначены для предотвращения морщин. Вы не можете остановить себя от старения, но это не значит, что вы не можете замедлить процесс.
Независимо от того, выработали ли вы привычку ежедневно заботиться о своей коже или только сейчас разрабатываете новую процедуру ухода за кожей, вот несколько советов и идей, которые следует учитывать:
1. Начните употреблять витамин С.
Витамин С — это ингредиент, который многие молодые люди используют для уменьшения темных пятен. Однако этот продукт полезен и для увядающей кожи. Витамин С должен быть одним из основных ингредиентов в вашем распорядке дня, поскольку он обеспечивает множество других преимуществ, включая увеличение выработки коллагена.Когда в вашей коже будет достаточно коллагена, она будет выглядеть молодой и пухлой. Витамин С также является антиоксидантом и может дать вам защиту от ультрафиолета.
2. Отшелушивайте кожу каждую неделю.
В зависимости от потребностей вашей кожи, вам следует отшелушивать ее два-три раза в неделю. Хотя некоторым людям может потребоваться отшелушивание раз в неделю или даже раз в две недели. Узнайте, что требуется вашей коже, или запишитесь на прием к одному из наших экспертов по уходу за кожей, и мы проанализируем вашу кожу и поможем разработать распорядок дня.Не переусердствуйте с эксфолиацией, так как это может повредить вашу кожу и сделать ее более чувствительной.
Отшелушивание может уменьшить появление тусклости, которая является распространенной проблемой, с которой люди сталкиваются по мере взросления. Многие люди также обнаруживают, что их поры становятся намного более заметными, и отшелушивание также может помочь с этой проблемой. Вы можете обратиться к профессионалу или отшелушивать самостоятельно.
3. Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Если есть один продукт, от использования которого нельзя отказываться, это солнцезащитный крем.Иногда у вас будут дни, когда вы не хотите наносить средства на лицо, или дни, когда вы спешите. Хотя это может занять много времени, вы всегда должны стараться найти время, чтобы нанести солнцезащитный крем, независимо от того, насколько вы заняты.
Солнце — один из ваших самых больших врагов, когда вы становитесь старше. Это может легко превратить вашу кожу в морщинистую катастрофу, если вы не позаботитесь о ней или хотя бы нанесете солнцезащитный крем. Ищите продукт с SPF30 и выше, чтобы защитить кожу от солнечных лучей.
4. Увлажняйте кожу.
По мере того, как вы становитесь старше, ваша кожа может стать шелушащейся и сухой. Есть эффективный способ борьбы с этими кожными проблемами. Просто увлажняйте каждый день, и вы увидите огромную разницу. Вам следует искать хороший продукт, в состав которого входят полезные ингредиенты, особенно те, которые могут укрепить кожный барьер. Некоторые из этих ингредиентов — гиалуроновая кислота, мед, керамиды и пептиды.
Помимо правильного и последовательного ухода за кожей, Youthful Reflections рекомендует несколько процедур, которые улучшат ваш внешний вид.В максимально возможной степени вы хотите сохранить свою молодую кожу.
Фракционная шлифовка с помощью СО2-лазера — один из лучших вариантов омоложения кожи. Он нацелен на различные проблемы с кожей, которые у вас уже могут быть, включая солнечные пятна и морщины. Это лечение чрезвычайно эффективно и дает максимальную отдачу от вложенных средств.
Наполнители и Ботокс также являются отличным выбором. Они обеспечивают длительный эффект, а результаты заметны практически сразу. Одно из преимуществ наполнителей заключается в том, что они не слишком очевидны.Большинство людей не хотят, чтобы другие знали, что они прошли определенные процедуры. Если это ваш случай, ботокс — лучший вариант.
Микронидлинг также помогает омолаживать кожу, придавая ей сияющий блеск. Лечение увеличивает выработку коллагена, который естественным образом снижается по мере того, как мы становимся старше. Микронидлинг изменил правила игры для многих 40-летних благодаря своим преимуществам.
Если вам нужен полезный совет, специалисты Youthful Reflections готовы помочь вам.Свяжитесь с нами, чтобы назначить бесплатную консультацию сегодня.
Ежедневный уход за мужской кожей, которому вы действительно будете следовать · Effortless Gent
Ищете надежный мужской уход за кожей, который можно было бы использовать каждый день? Если у вас его еще нет, вы теряете его!
Хорошая новость в том, что вы никогда не слишком стары или слишком молоды, чтобы начать заниматься этим. И сегодня мы собираемся наметить прочный рутинный уход за кожей, которому очень легко следовать.
Мы разработали его специально для мужчин.Мы стараемся сделать его простым, чтобы вы его придерживались. И в этом нет ничего тщеславного или женственного — замечают парня с твердым энергичным лицом.
Упростите уход за кожей с помощью этого руководства по типам кожи, лучшим продуктам для использования, а также когда и как использовать конкретные продукты по уходу за кожей.
Держитесь до конца; внизу находится удобная инфографика , которую можно использовать и сохранить в качестве справочного руководства.
Ежедневный уход за кожей предотвратит проблемы в будущем.
Многие парни думают, что уход за кожей необходим только тогда, когда у них есть конкретная проблема — прыщи, покраснение, морщины или другие типичные проблемы, связанные с уходом за кожей.В то время как определенные мужские продукты по уходу за кожей могут помочь с отдельными проблемами, ежедневный уход за кожей в первую очередь предотвратит их.
Ваша кожа — ваш самый большой орган; Как и любая другая часть вашего тела, нуждается в ежедневных профилактических мерах для поддержания здоровья. Это ничем не отличается от тяжелой атлетики, кардио и правильного питания для поддержания формы.
Ежедневный уход за кожей поможет вам сохранить упругость, чистоту и сияние кожи. Спустя годы, когда все начинают морщиться, все становится лучше, а — это уже не .
Узнай свой тип кожи
Большинство парней не знают свой тип кожи. Честно говоря, многие парни даже не осознают, что у кожи есть «типы». Определение своего типа кожи — это первый шаг к уходу за кожей (и это тоже довольно легко).
Какой из этих пяти основных типов кожи вам больше всего нравится?
- Нормальный: Ваша кожа остается обезжиренной большую часть дня, не вызывает раздражения или высыхания. Акне редко бывает проблемой.
- Жирная кожа: На вашей коже появляются жирные пятна и естественный блеск.У вас часто появляются прыщи или наросты.
- Сухая / чувствительная кожа: Ваша кожа легко раздражается повсюду и часто кажется стянутой или сухой.
- Комбинация: Представьте, что на вашем лице есть буква «Т». Горизонтальная полоса проходит через лоб, а вертикальная полоса спускается до кончика носа. Это называется Т-зоной. У парней с комбинированной кожей жирная Т-зона, но сухая / чувствительная кожа на остальной части лица (в первую очередь на щеках).
- Старение кожи: Ваша кожа выглядит обветренной, морщинистой и с пигментными пятнами.Вы много лет не заботитесь о своей коже.
Когда вы узнаете свой тип кожи, все станет намного проще. Используйте средства по уходу за мужской кожей, соответствующие вашему типу кожи, при соблюдении процедуры ухода за кожей, описанной ниже. На большинстве упаковок продуктов указан тип кожи, для которых они созданы.
1. Очистите кожу
Когда мне умываться?
Краткий ответ: утром и вечером.
Каждое утро мойте лицо мужским очищающим средством для лица, созданным для вашего типа кожи.Утреннее очищение освежит вас, удалив тусклую кожу и загрязнения.
Перед сном вымойте лицо, чтобы масло и другие закупоривающие поры бактерии не сидели на вашем лице всю ночь.
Как умыть лицо?
Вымойте лицо под душем или ополосните лицо теплой водой перед умыванием. Это открывает поры и помогает удалить любые глубокие загрязнения.
Нанесите средство для умывания и аккуратно втирайте его круговыми движениями. Не трите сильно — кожа лица очень чувствительная.
Когда все будет готово, промойте прохладной водой , чтобы закрыть поры, а затем промокните насухо . Никогда не трите лицо насухо. — растяжение кожи может привести к появлению преждевременных морщин.
После умывания лицо должно быть чистым, но не слишком чистым или подтянутым. Стянутость — признак чрезмерно сухой кожи, которая может вызвать раздражение, прыщи, преждевременные морщины и избыточное выделение масла.
Никогда не мойте лицо кусковым мылом. Неважно, какое мыло вы используете, натуральное или обычное, ингредиенты слишком жесткие для лица.
Вы бы не стали заливать дизельное топливо в бензобак? Так зачем же использовать неправильный продукт и причинять чрезмерный вред одному из ваших главных активов — вашему лицу?
Мыть лицо чаще двух раз в день совершенно не нужно. Мы с вами разговариваем, ребята с жирной кожей. Чрезмерное мытье приводит к тому, что сальные железы (сальные железы кожи) перерабатываются, создавая излишки масла.
Примечание о тонере
Некоторые ребята могут спросить, почему мы не предложили использовать тонер для последующей стирки. Дело в том, что мужчинам не нужен тонер.
Тоник регулирует pH-баланс кожи после очищения. Тем не менее, ваша кожа естественным образом изменяет баланс pH. Если вы используете средство для умывания, соответствующее вашему типу кожи, тоник действительно не нужен.
2. Использование скраба для лица
Когда мне следует использовать скраб и как часто?
Пилинг (отшелушивание) лица следует проводить 1–3 раза в неделю после очищения лица, в зависимости от типа кожи.Парням с жирной кожей следует чаще отшелушивать, а мужчинам с чувствительной / сухой кожей — реже.
Скраб для лица для мужчин — чрезвычайно универсальный продукт. Он не только важен для ухода за кожей, но и является секретным оружием , которое вам не хватает в повседневном бритье.
Отшелушивание удаляет омертвевшие клетки кожи и другие скопления на коже. Это помогает проявить себя новым, более здоровым клеткам кожи, улучшая цвет лица.
Парням с жирной кожей, вероятно, не нужно говорить об этом, но чем меньше наростов на коже, тем меньше у вас будет забитых пор и высыпаний.
Перед бритьем протрите область бритья. Это предотвратит появление вросших волосков и неровностей. Мало мужчин тратят время на подготовку кожи перед бритьем.
Вы хотите, чтобы волосы на лице выступали как можно выше над кожей, обеспечивает более чистый срез и предотвращает их повторное врастание в кожу. Для этого подойдет мужской скраб для лица.
Как пользоваться скрабом для лица?
Использование скраба для лица очень похоже на использование средства для умывания. Заранее смочите лицо теплой водой. и используйте небольшое количество скраба, аккуратно втирайте круговыми движениями вокруг всего лица (или области бритья).
Сосредоточьтесь на участках, где в основном возникают омертвевшие кожные покровы и наросты — на носу, лбу и шее. Когда закончите, промойте прохладной водой и промокните лицо насухо.
Никогда не используйте скраб чаще трех раз в неделю и только один раз в день. Парни склонны переборщить с скрабом для лица, потому что при его использовании «кажется, что что-то происходит».
Успокойтесь — чрезмерное использование скраба может вызвать сухость, раздражение и избыточное выделение масла.
3. Увлажняйте кожу
Когда следует увлажнять кожу?
Опять и утром и вечером.
Увлажнение лица или увлажнение — это не что иное, как нанесение мужского увлажняющего крема для лица на кожу.
Moisturizing предлагает множество преимуществ : делает кожу более упругой, предотвращает потерю воды и оказывает антивозрастное действие.
По мере того, как вы стареете (даже в возрасте 20 лет), клетки вашей кожи не могут удерживать столько влаги, сколько раньше… в основном потому, что ваше тело вырабатывает все меньше белков кожи (коллагена).
Увлажнение обеспечивает увлажнение и обеспечивает клетки кожи необходимыми питательными веществами , чтобы они могли продолжать выглядеть полными, обеспечивая молодое и здоровое лицо.
Как использовать увлажняющий крем для лица?
После умывания или очистки лица и тщательного промокания, нанесите мужской увлажняющий крем для лица на все лицо. Будьте особенно осторожны, чтобы увлажнить область лба и глаз.
Вам нужно совсем немного продукта , и нет необходимости его сильно втирать.Если у вас сухая кожа, возможно, вам придется повторно нанести небольшое количество средства во второй половине дня. Парням с жирной кожей — не пропускайте этап увлажнения.
Использование небольшого количества увлажняющего крема для лица каждый день поможет контролировать жир и уменьшить прыщи.
4. Предотвратить старение кожи
Когда мне следует применять солнцезащитный крем?
Не повредит наносить SPF (хороший увлажняющий крем будет иметь SPF) и утром, и вечером… но особенно утром.
Какой самый простой способ сохранить красивую кожу на всю жизнь? Профилактика. К сожалению, большинство парней думают о своей коже как о , когда речь идет об общем физическом здоровье.
Предотвращение проблем с кожей начинается с защиты от солнца и борьбы с процессом старения.
Как предотвратить старение кожи?
Используйте солнцезащитный крем с SPF: Если вы будете находиться на солнце дольше 30 минут, нанесите солнцезащитный крем на все открытые участки кожи. Ничто не стареет и не повреждает вашу кожу быстрее, чем солнце. Убедитесь, что используете солнцезащитный крем с SPF не ниже .
Большинство солнцезащитных кремов — даже «натуральные» версии — сделаны из некоторых довольно подозрительных химикатов и ингредиентов. Приходя внутрь на день, лучше смыть солнцезащитный крем.
Применить Крем для глаз: Любите ложиться спать допоздна? Часто возникают темные круги или мешки под глазами? Мужской крем для глаз — ваше секретное оружие, чтобы хорошо выглядеть.
Мешки и темные круги вокруг глаз , когда вы не высыпаетесь.
Обычно кровь и другие жидкости попадают в вашу голову во время сна. Если вы не дадите им на это времени, эти жидкости будут давить на кожу. Результат? Отечность и темные круги.
Ингредиенты крема для глаз стимулируют область вокруг глаз, уменьшают отечность и скопление жидкости. Лучшие кремы для глаз для мужчин содержат кофеин; это невероятный стимулятор, возвращающий кровь в тело.
Используйте Крем против старения: Мы рекомендуем использовать мужской увлажняющий крем для лица каждый вечер перед сном. Но если вас беспокоят морщины и тонкие линии, вам следует использовать мужской антивозрастной крем.
Зачем использовать ночью? Ваше тело восстанавливается, пока вы спите, поэтому нанесение антивозрастного крема в это время работает с естественным восстановительным процессом организма.
Не хотите дать миру знать, что вы заботитесь о старении? Не беспокойтесь — нанесение антивозрастного крема на ночь позволит вам оставить его только между вами и вашими подушками.
Придерживайтесь этой процедуры ухода за кожей, мужчины!
Уход за кожей не должен быть сложным. Всего с тремя продуктами вы можете получить надежный и эффективный уход за кожей.
Напомним, простая процедура ухода за кожей:
- Вымойте лицо очищающим средством (иногда используйте скраб для лица)
- Высушите лицо
- Нанесите увлажняющий крем для лица (в идеале с SPF)
Другой вещи — тоник, крем для глаз, антивозрастной крем — также важны и заслуживают внимания, но как минимум , эти — это три основных шага , которым вы хотите следовать.
Ключ — согласованность .
Чтобы помочь вам легче усвоить эту рутину, мы создали удобную инфографику для вашего удовольствия от просмотра.
Это было полезно? Есть ли у вас личный распорядок по уходу за кожей? Наконец-то готовы начать?
Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии, напишите мне в Twitter. Вы также можете присоединиться к другим читателям на странице Effortless Gent в Facebook или написать мне в Instagram!
Спасибо моему другу Джошу из Brickell Men’s Products, который помог мне составить простой в использовании рутинный уход за кожей.Независимо от того, какие продукты по уходу за кожей вы используете, я надеюсь, что эти знания и распорядок окажутся полезными.
Фотографии через Brickell Men’s Products
Как ухаживать за лицом
Когда дело доходит до ухода за кожей 50-х годов, знайте, что нет ничего сверхсложного или чрезмерно сложного, чего стоит опасаться. Хотя важно адаптировать свой распорядок дня через десятилетия, если вы надеетесь сохранить пухлый цвет лица, это не значит, что вам нужно запутаться в 10-шаговой программе в корейском стиле для вашего лица.
Интересно, что вам вряд ли понадобится полностью пересмотреть свой распорядок дня, особенно если вы заботились о своей коже в течение 30-40 лет, но при этом точно понимаете, что делает ваш цвет лица, когда вам исполняется 50 лет, и что для этого нужно. оптимальная работа поможет вам получить более гладкий и сияющий вид.
Чтобы получить изрядную дозу экспертной информации, WH обратился к дерматологу и врачу-специалисту, доктору Стефани Уильямс (Eudelo Dermatology & Skin Wellbeing Clinic), чтобы узнать, что происходит с вашей кожей в возрасте 50 лет, и узнать о средствах ухода за кожей. рутина, на которую вы должны переключиться в это десятилетие своей жизни.
Но сначала несколько часто задаваемых вопросов.
Что происходит с вашей кожей в 50 лет?
«Основная проблема — потеря эластичности кожи, вызванная гормональной потерей коллагена. Однако нерегулярная пигментация также является общей проблемой. «С медицинской точки зрения розацеа также очень распространена в этой возрастной группе», — отмечает доктор Уильямс.
«В период менопаузы кожа часто становится немного суше и ее легче раздражать, поэтому может потребоваться немного больше увлажняющих средств по уходу за кожей», — советует доктор.Уильямс. «Однако исключение составляют случаи розацеа, и в этом случае мы должны быть осторожны с слишком богатым уходом за кожей», — предупреждает она.
В 50 лет вы заметите изменения не только на коже лица. «Ресницы и брови могут истончиться с возрастом, а истончение бровей, в частности, может быть признаком старения, поскольку брови действительно обрамляют наше лицо». отмечает доктор Уильямс. «Если помогают безрецептурные питательные средства для ресниц, обязательно используйте их. Однако, по моему опыту, обычно гораздо лучше работают рецептурные препараты.’
Как мне позаботиться о своей коже в возрасте 50 лет?
Когда вы моложе, вам легче отказаться от рутины ухода за кожей, которая не идеальна, но в более позднем возрасте остается меньше места для маневра.
«В ваши 50 лет, из-за ускорения потери коллагена, очень важно иметь в своих продуктах по уходу за кожей ингредиенты, вызывающие коллаген, основанные на доказательствах», — говорит д-р Уильямс. «В идеале вы бы начали использовать эти ингредиенты в возрасте 30 лет, потому что профилактика является ключевым моментом, но еще не поздно начать.’
«Обязательные» ингредиенты для ухода за кожей 50-х, которые использует каждый:
AM: антиоксидантная сыворотка с SPF 30-50.
PM: ретиноид (производное витамина А).
Как отмечает д-р Уильямс, некоторые женщины в возрасте от 50 замечают, что их кожа более чувствительна или склонна к покраснению. Ретиноиды могут вызывать шелушение или повышать чувствительность кожи, но, возможно, это лучший антивозрастной ингредиент на данный момент, и его стоит продолжать. Вы можете начать с нанесения каждые 2–3 ночи в неделю, а затем наносить их каждые две ночи или даже каждую ночь, если ваша кожа переносит это.
Или вы можете создать буфер для ретиноидного продукта, смешав его с очень простым ночным кремом, не содержащим каких-либо активных веществ.
Нет ингредиентов или продуктов для ухода за кожей, которых следует избегать в возрасте 50 лет. «Если продукт, содержащий гликолевую кислоту, по-прежнему хорошо переносится, нет необходимости избегать этого. Однако, если кожа в период менопаузы станет более чувствительной, она может не переносить продукты на основе AHA, которые вы когда-то использовали, поэтому вам следует избегать их », — отмечает доктор Уильямс.Для бережного отшелушивания обратите внимание на продукт PHA (вы можете купить наш любимый продукт ниже).
«Каждую процедуру ухода за кожей следует подбирать индивидуально», — говорит д-р Уильямс. Найдите то, что работает для вас, и придерживайтесь этого, но убедитесь, что вы строите свой уход за кожей 50-х годов на основе антиоксидантов, SPF и ретиноидов.
Какие средства по уходу за кожей мне следует использовать в возрасте 50 лет?
Ваш рутинный уход за кожей в стиле AM 50Увлажняющее очищающее средство CeraVe, 236 мл | CeraVe | Проблемы с кожей
Ищите увлажняющее очищающее средство, которое освежает и мягко очищает, но не лишает цвет лица каждое утро.
PHA Plus Сыворотка
victoriahealth.com14,00 фунтов стерлингов
Обладая более крупными молекулами, чем AHA, PHA является более мягким и лучше подходит для чувствительной кожи, склонной к розацеа, которая по-прежнему хочет воспользоваться осветляющими и разглаживающими эффектами отшелушивания.
Если вы склонны к покраснению и розацеа, ознакомьтесь с этой подборкой лучших средств от купероза, которые успокаивают вашу кожу.
Ежедневная антивозрастная сыворотка PREVAGE
prevage® elizabetharden.co.uk45,00 фунтов стерлингов
Эта сыворотка, содержащая мощный антиоксидант идебенон, защищает вашу кожу от факторов окружающей среды и образа жизни, таких как загрязнение окружающей среды, стресс и дым.
Ультралегкая дневная защита от ультрафиолета
SPF 50 защищает от лучей UVA и UVB, а также загрязнения.Его легкая текстура быстро впитывается, поэтому хорошо сочетается с макияжем.
Ваш рутинный уход за кожей PM 50
Очищающий гель Renaissance Cleansing Gel
Оскиа cultbeauty.co.uk16,00 фунтов стерлингов
Используйте богатый и питательный очищающий бальзам, чтобы смыть грязь и макияж в конце дня. Двойное очищение (очистите и повторите), чтобы ваша кожа была полностью чистой.
Ретинол 0,3
skinceuticals.co.uk65,00 фунтов стерлингов
Начните с 0,3% ретинола, который ускоряет обновление клеток кожи, помогает смягчить морщинки и пигментацию и сделает цвет лица более сияющим. Со временем. доработайте до версий 0,5% и 1%.
Цетафил 473 мл Увлажняющий лосьон
Цетафил амазонка.co.uk13,22 фунтов стерлингов
Если вы обнаружите, что ретинол вызывает раздражение, уменьшите количество ночей, которое вы наносите, или попробуйте нанести тонкий слой простого увлажняющего крема в качестве буфера перед нанесением ретинола.
RevitaLash RevitaBrow Advanced — 3 мл
RevitaLash skincity.co.uk98,00 фунтов стерлингов
Помогите бровям с этой богатой питательными веществами сывороткой, которая укрепляет и кондиционирует каждый волос.
Есть ли какие-нибудь процедуры по уходу за кожей, которые можно использовать в свои 50 лет?
Если вы хотите улучшить свой рутинный уход за кожей, обратите внимание на рецептурные продукты и процедуры в клинике, чтобы цвет лица выглядел наилучшим образом.
‘Третиноин, производное витамина А, отпускаемое по рецепту, остается золотым стандартом местного ингредиента, стимулирующего коллаген и восстанавливающего солнечные повреждения, поэтому это очень полезное дополнение ко многим процедурам ухода за кожей женщин один или два раза в неделю или по мере переносимости во время менопаузы. — предлагает д-р.Уильямс.
Когда дело доходит до лечения, возможно, вам стоит обратить внимание на микроблейдинг, чтобы заполнить редкие брови. «Эффект визуального омоложения при оптимизации бровей нельзя недооценивать», — говорит доктор Уильямс. В Eudelo вы можете записаться на процедуру, которая называется The Eudelo Brow, «она может буквально стереть 10 лет с вашего лица в течение пары часов».
Доктор Уильямс также рекомендует Exo Needling: «Он великолепно стимулирует коллаген и делает кожу более упругой и гладкой.Exo Needling — это комбинированная медицинская игла (также известная как терапия индукции коллагена) и инфузия сыворотки Exo, которая представляет собой сыворотку, содержащую очень высокую концентрацию факторов роста, полученных из собственной крови пациента. Exo — это следующий уровень аутологичной регенерации кожи, в основном это PRP «на стероидах», поскольку используется гораздо более высокая концентрация факторов роста ».
Новая 45-минутная процедура, которую предлагает Eudelo, — это Cell HIIT. Вы носите кислородную маску и во время лечения ваш цикл проходит через низкий, высокий и нормальный уровни кислорода — это эквивалентно восхождению и спуску с горы не менее пяти раз, и все это в положении лежа.
«Помимо простого улучшения внешнего вида кожи, очень важно замедлить процесс старения на клеточном уровне в этой возрастной группе. В лечении используется технология, называемая IHHT (лечение прерывистой гипоксией-гипероксией), для регенерации энергетических установок клеток, известных как митохондрии, и обеспечения субклеточных антивозрастных свойств ».
А как насчет гиалуроновой кислоты?Сыворотки с гиалуроновой кислотой сделают кожу гладкой и устранят обезвоживание верхних слоев кожи.Это означает, что им не нужно быть такими же умными, как их другие сывороточные аналоги, и вы можете уйти, заплатив немного меньше. «Добавьте гиалуроновую кислоту, чтобы укрепить эпидермальные барьеры и поддержать выработку коллагена», — рассказывала WH доктор Анита Стурнем, терапевт, специализирующийся на дерматологии и основатель клиник Нурисс.
Не бойтесь обратиться к дерматологу
На пятом десятилетии вы можете испытать серьезные изменения в вашей коже — возможно, пигментацию или повышенную чувствительность, с которыми вы никогда раньше не сталкивались.
Рабочие и жизненные стрессы могут иметь значение, так же как и другие факторы, такие как гормоны и диета, и на самом деле не только вы можете испытывать что-то новое, когда дело касается вашей кожи. Если вы хотите поговорить об этом с профессионалом, запишитесь на прием к дерматологу, который сможет составить индивидуальный план для вас.
Теперь, когда вы знаете об уходе за кожей в свои 50, вот как добиться тонуса ног как 51-летняя Дженнифер Энистон.
Эми Лоуренсон Участник WH Эми Лоуренсон — авторитетный журналист о здоровье и красоте с более чем 13-летним опытом работы в таких изданиях, как ELLE, Women’s Health и Byrdie.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
50 лучших антивозрастных советов, рекомендованных врачами
То, что большинство из нас не дало бы, чтобы снова стать подростком, от отсутствия счетов до юных лиц без линий, которыми мы когда-то наслаждались. Хотя, если не считать возвращения к родителям, мы мало что можем сделать с первым, но остановить процесс старения на его следах может быть более осуществимо, чем вы можете себе представить.
Каждый день мы приучаем себя к привычкам, от которых страдает наша кожа и общее состояние здоровья, что приводит к старению. От еды, которую мы едим, до того, как мы умываемся, эти, казалось бы, незначительные решения могут в конечном итоге сделать нас на годы старше нашего хронологического возраста.
Итак, какое решение? Прежде чем начать тратить кучу денег на каждую сомнительную таблетку и зелье в местной аптеке, узнайте, что профессионалы знают о том, как оставаться молодым, изучив эти одобренные врачом советы по борьбе со старением.Независимо от вашего возраста, вы можете начать чувствовать себя более энергичным и ярким сегодня с помощью 50 способов почувствовать себя моложе!
ShutterstockОдин из самых простых способов повернуть время вспять — включить ретиноиды местного действия в свой арсенал средств по уходу за кожей. Хотя они могут вызывать раздражение у некоторых людей с чувствительной кожей, они также могут обеспечить серьезную защиту от морщин. «Легче всего было бы использовать крем с ретинолом в домашних условиях», — говорит доктор Джон Кахан, хирург, который лечит пациентов в Beverly Hills Med Spa.«Ретинол — это форма витамина А, который помогает с тонкими линиями, неровным тоном кожи, темными пятнами и текстурированной кожей».
Доктор Айелет Мизрахи-Йониш, дерматолог из нью-йоркской компании CareMount Medical, разделяет его мнение, отмечая, что эти процедуры на основе витамина А могут остановить процесс старения до того, как он начнется. «Назначенный ретиноид — всегда хорошая идея для поддержания хорошего здоровья кожи и предотвращения фотостарения», — говорит она.
Не позволяйте этим маленьким удовольствиям превратиться в лишние килограммы; если вы это сделаете, вы можете просто выглядеть старше, чем вы есть на самом деле.«Увеличение веса также воспринимается как старение в нескольких областях», — говорит доктор Джошуа Д. Цукерман, доктор медицины, FACS, сертифицированный пластический хирург, практикующий в Манхэттене. «Например, подподбородочный жир, расположенный ниже подбородка, значительно меняет восприятие нижней части лица».
ShutterstockСахар не только портит зубы, но и вносит большой вклад в потерю упругости кожи, что может значительно привести к ее старению. «Сосредоточьтесь на сбалансированной диете с большим количеством постного белка и овощей и избегайте сахара», — советует д-р.Фред Пескаторе, врач естественного здоровья. «Плохие диеты с высоким содержанием сахара связаны с конечными продуктами гликирования (AGE), которые вызывают морщины и потерю коллагена и эластина».
Shutterstock Употребление достаточного количества воды в течение дня поможет сохранить вашу кожу здоровой и молодой. Хотя количество воды, которое вам нужно, зависит от вашего роста и уровня активности, пить воду в течение дня и никогда не позволять себе испытывать жажду — это хороший совет.
«Недостаточное употребление алкоголя может привести к увеличению появления морщин и складок, а также к появлению более сухих участков и тусклости», — говорит клинический диетолог Ариан Хундт. «Достаточное количество алкоголя — ключ к сохранению здорового сияния и сияющего вида».
Те поздние ночи, которые вы провели в колледже, не делают вашей коже никакой пользы. Фактически, они могут быть причиной того, что вы выглядите немного хуже изношенных. «Сон — один из важнейших физиологических процессов», — говорит Сара Гринфилд, диетолог и директор по вопросам питания и образования HUM Nutrition.«Пока мы спим, наши тела восстанавливаются, детоксифицируются, а наши гормоны уравновешиваются. Выстилка желудочно-кишечного тракта переворачивается, чтобы ваше тело могло поглощать все питательные вещества, которые вы едите, чтобы ваша кожа оставалась здоровой и счастливой. Достаточный сон улучшает кровообращение вокруг глаз, уменьшая отечность и сухость ».
ShutterstockКаждый солнечный ожог на счету. Фактически, «многие исследования показывают, что повторяющиеся солнечные ожоги в детстве приводят к гораздо более высоким случаям рака кожи и повреждению кожи во взрослом возрасте», — говорит д-р.Дэвид Шафер, основатель Manhattan’s Shafer Plastic Surgery. Поэтому при каждой поездке на солнце соблюдайте одни и те же меры предосторожности. Это может просто предотвратить те ранние признаки старения, которых вы пытаетесь избежать. Начиная с «маленького [ребенка], важно сосредоточиться на профилактике, например, использовать адекватный солнцезащитный крем или защитную одежду», — объясняет д-р Шафер. Чтобы узнать больше о том, как остановить часы, обратитесь к этим 20 привычкам без живота для старения!
Лучшее нападение — это хорошая защита, когда дело касается разглаживания морщин.Как ранее упоминал доктор Шафер, получение адекватной защиты от солнца — одно из лучших средств, которые вы можете сделать для своей кожи, когда дело доходит до замедления процесса старения. «Первая линия защиты — это профилактика», — говорит доктор Шафер. «Либо использование солнцезащитного крема, либо защитной одежды и головных уборов, которые необходимы для защиты кожи».
ShutterstockДумаете, вы можете пропустить душ после тренажерного зала? Подумай еще раз. Умывание лица после тренировки может помочь предотвратить оседание омертвевшей кожи и другой грязи в порах, делая их больше, что является верным признаком старения.«Мойте лицо два раза в день, особенно после сильного потоотделения во время работы или упражнений», — говорит доктор Росс Леви, доктор медицины, FAAD, дерматолог из CareMount Medical в Нью-Йорке.
ShutterstockВероятно, неудивительно, что курение вредно для вашего здоровья, поскольку увеличивает риск рака и других серьезных проблем со здоровьем, но не все понимают, какое серьезное влияние оно может оказать на вашу внешность. Даже если вы курите лишь от случая к случаю, с каждой затяжкой вы выглядите старше и хуже.«Такой выбор, как курение, оказывает сильное влияние на кожу, поскольку дым и никотин лишают драгоценные клетки кислорода и питания», — говорит д-р Шафер.
Не думайте, что вы уже опоздали, чтобы исправить признаки старения; Лучше поздно, чем никогда.
«Хотя никогда не поздно, но чем раньше начнется, тем лучше», — говорит д-р Адам Колкер, пластический хирург из Манхэттена. «Когда человек начинает решать проблемы слишком поздно, решения могут быть менее эффективными.«
Независимо от того, готовы ли вы начать использовать филлеры или просто хотите сохранить свой нынешний внешний вид, способ ухода за кожей может иметь большое значение. «Очень важно иметь хороший домашний уход за кожей, который может помочь улучшить состояние кожи», — говорит д-р Шафер. По его словам, это может даже продлить срок действия процедур, выполняемых вашим дерматологом или хирургом.
Хотя вы и хотите, чтобы лицо было чистым, очистка скрабом может усугубить существующие дерматологические проблемы, включая появление морщин.«Знаете ли вы, что очистка кожи может вызвать старение?» говорит доктор Бен Джонсон, доктор медицины, основатель косметического бренда Osmosis Pur Medical Skincare. «Чрезмерным отшелушиванием вы фактически удаляете единственный защитный барьер, который есть у вашей кожи».
Shutterstock Антивозрастные кремы могут быть полезны, но если вы хотите существенных изменений в здоровье и внешнем виде своей кожи, начните с выбора продуктов и работайте над их реализацией.
«Большинство американцев хотят крем, который можно наносить, чтобы он выглядел великолепно и никогда не стареет», — говорит функциональный диетолог Сьюзан Барендрегт.«Нам нужно пройти весь путь и исцелить изнутри».
Это золотое сияние того не стоит в долгосрочной перспективе. Если вы пытаетесь повернуть время вспять, загар — серьезное запрещение. «Кожа преждевременно стареет каждый раз, когда человек« загорает », — говорит доктор Леви. Если вы не можете смело ходить на пляж в своем нынешнем бледном состоянии, выберите вместо этого солнцезащитный крем. Стань здоровым и оставайся таким, начиная с сегодняшнего дня, с 50 продуктами, снижающими риск рака!
Жирная рыба и семена, богатые омега-3, могут помочь вашей коже начать новую жизнь, благодаря чему вы будете выглядеть моложе в кратчайшие сроки.«Жиры омега-3, содержащиеся в рыбе и рыбьем жире, льняном семени, семенах чиа и грецких орехах, являются ключевым компонентом клеточных мембран, и они нужны вашему организму для обновления клеток кожи. Поэтому многие люди придерживаются низкожировой диеты, а затем пропускают «, — говорит Саманта Скраггс, дипломированный диетолог. Омега-3 — не единственный способ быстро поправить свое здоровье; 40 10-секундных исправлений здоровья помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше в одно мгновение.
Увеличение количества антиоксидантов, будь то свежие фрукты и овощи или добавки, может сделать вашу кожу более здоровой, более упругой и мгновенно помолодеть.
«Добавление антиоксидантов и добавок к вашему ежедневному питанию способствует эластичности и гидратации. Я рекомендую продукты, содержащие суперантиоксидант, пикногенол®, для поддержания здоровья кожи», — говорит д-р Пескаторе. «Исследования показывают, что этот запатентованный экстракт коры французской морской сосны помогает уменьшить появление тонких линий и способствует увлажнению кожи, стимулируя естественную выработку организмом коллагена и гиалуроновой кислоты».
Смена наволочки может не только улучшить качество сна.Сон на шелковой наволочке также поможет избавиться от морщинок. «Шелковые наволочки могут помочь вашей коже сохранить естественную влажность и уменьшить появление морщин на лице. Я не осознавала в полной мере преимущества, пока не начала использовать одну самостоятельно», — говорит доктор Нина Уотсон, сертифицированный диагностический радиолог, практикующий в Нью-Йорке. .
ShutterstockЖирная рыба — не единственный способ увеличить потребление омега-3, укрепляющих кожу; грецкие орехи также являются хорошим выбором для тех, кто избегает белков животного происхождения.«Омега-3 в грецких орехах помогают улучшить эластичность кожи. Грецкие орехи также увеличивают выработку коллагена», — говорит доктор Фейсал Тавваб, доктор медицины, сертифицированный врач из Орландо. Сделайте здоровый белок приоритетом в своем рационе, добавив 25 лучших белковых закусок в супермаркете в свой список покупок!
ShutterstockЭтот горячий душ может быть расслабляющим, но он может лишить вашу кожу необходимой влаги, в результате чего вы будете выглядеть старше. «Избегайте горячего душа и ванн; они сушат кожу больше, чем что-либо еще», — говорит Кэролайн Найттен, лицензированный косметолог в аптеке Metro Integrative на Манхэттене.
Вам не нужно бояться полезных масел в пище, и вам не нужно бояться их в повседневном уходе за кожей. Фактически, продукты на масляной основе могут сохранять вашу кожу увлажненной и снижать риск повреждения.
«Я люблю масла для увлажнения кожи», — говорит доктор Денди Энгельман, хирург-дерматолог Манхэттенской дерматологической и косметической хирургии. «Они глубоко проникают в кожу и прекрасно увлажняют, не оставляя ощущения жирности. Ищите масла с витамином E и провитамином B5, которые мгновенно увлажняют и удерживают влагу, поэтому даже если вы смываете продукт, вы все равно можете получить от него пользу. Это.Кроме того, оно менее сушит, чем масляные очищающие средства для лица, масло связывается с маслом (кожным салом), не удаляя натуральные масла с вашей кожи, поэтому оно намного мягче, чем очищающее средство с мылом ».
ShutterstockХотя вы, вероятно, не можете контролировать плач младенцев в самолетах, пробки или звук мусоровоза за окном в 5 утра, попытки снять стресс как можно больше и как можно чаще могут помочь вам получить удовольствие от молодости. красивый цвет лица. Достаточное количество сна, физические упражнения и медитация — все это поможет вам жить с меньшим стрессом.«Стресс напрямую влияет на биохимию нашего тела, вызывая высвобождение определенных гормонов стресса. Было доказано, что эти гормоны напрямую усиливают воспаление и снижают способность нашего организма восстанавливать повреждения. Избыточное воспаление может сделать кожу менее пухлой из-за разрушения коллагена», — говорит доктор Тара Наяк, врач-натуропат из Филадельфии. Начните снижать стресс и чувствовать себя лучше в спешке, добавив 50 продуктов, которые делают вас счастливыми, в свой обычный состав!
Это может показаться нелогичным, но чрезмерная очистка лица может ускорить процесс старения, а жирные кремы, используемые для борьбы с сухостью, могут вызвать высыпания.«Одна из самых распространенных ошибок — использовать слишком жесткое для их кожи мыло, высушить его и затем нанести сильные увлажняющие средства», — говорит доктор Синтия Бейли, дерматолог и основательница DrBaileySkinCare.com, отмечая, что самые эффективные очищающие средства часто самые мягкие.
Думаете, что пропуск ухода за кожей — не проблема? К сожалению, это действительно может ускорить процесс старения. «Гигиена — это еще один фактор, который может помочь или навредить вашей коже, поскольку запущенная кожа проявляет признаки старения и травмы намного быстрее, чем тот, кто уважительно относится к своей коже», — говорит д-р.Шафер.
ShutterstockХотя случайный бокал красного вина может быть полезным для сердца, алкоголь в целом является врагом здоровой кожи без морщин. По словам доктора Леви, если вы хотите выглядеть моложе, употребляйте меньше алкоголя.
ShutterstockВ то время как предыдущие поколения по возможности экономили на пищевых жирах, новые исследования показывают, что употребление достаточного количества здорового жира может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшить кровообращение и сохранить молодость кожи. «Потребление большого количества здоровых жиров действительно важно для кожи.Клетки кожи обновляются очень часто, поэтому на них очень быстро и очень сильно влияет то, что вы едите. Одно из первых изменений, которые я вижу у людей, которые меняют свой рацион, особенно увеличивают потребление жиров (не бойтесь жира!), — это улучшение их кожи: она выглядит более сияющей, молодой, здоровой и просто выглядит здоровой. . «Вы должны обязательно включать полезные жиры в каждый прием пищи», — говорит Скраггс.
ShutterstockЕсли вы хотите избежать появления рябин и рубцов, которые могут сделать вас старше, прекратите сразу же ковырять кожу.«Перестаньте придираться к этим надоедливым высыпаниям и позвольте им проявиться самостоятельно, или используйте натуральные продукты, чтобы помочь их устранить», — говорит д-р Джонсон. «Каждый раз, когда вы трогаете или тянете кожу, вы причиняете вред и создаете раздражение, шрамы и даже морщины!
ShutterstockCandy не пойдет на пользу вашей коже, но это не значит, что вы не можете время от времени наслаждаться чем-то сладким. На самом деле, мед может просто помочь сделать вашу кожу гладкой и сохранить нестареющий вид. «Это сладкое лакомство является естественным увлажнителем, то есть притягивает воду.Когда дело доходит до вашей кожи, потребление меда помогает вытягивать воду из минеральных тканей на поверхность кожи, сохраняя ее увлажненной, эластичной и без чешуек «, — говорит доктор Кристофер Калапаи, доктор медицины, сертифицированный врач-остеопат из Нью-Йорка. в семейной медицине и антивозрастной медицине.
ShutterstockПроблемы с кожей глубже, чем вы думаете. Приведение в порядок своего кишечника — это первый шаг к молодой коже. «Большинство людей не связывают здоровье своей кожи напрямую с пищеварением.Тем не менее, это давние знания в области натуропатической медицины, — говорит доктор Наяк. — Мы знаем, что если мы очистим диету, улучшим пищеварение, заставим кишечник работать и восстановим здоровые кишечные бактерии, кожа часто улучшится естественным образом! «Придайте этому кишечнику форму и получите более молодой вид, сделав 40 суперпродуктов, которые можно есть после 40, частью своей повседневной жизни!
Воспаление — одна из основных причин того, что кожа выглядит обветренной и изношенной раньше времени. «Лучший способ сохранить кожу здоровой и замедлить процессы старения кожи — это уменьшить воспаление в дерме кожи.Воспаление снижает приток крови к дерме, вызывает деградацию эластина и коллагена в дерме (что приводит к появлению морщин) и вызывает потерю кожного жира (уменьшая пухлость кожи) », — говорит д-р Барри Сирс, основатель Зональная диета.
То же средство, которое вы применяете при простуде, может иметь серьезные преимущества, когда дело доходит до того, что ваша кожа будет выглядеть увлажненной и сияющей. «Использование увлажнителя очень поможет вам как внутри, так и снаружи», — говорит Нуйттен, который рекомендует клиентам ежегодно перед наступлением зимы делать увлажнители частью своего ухода за кожей и общего оздоровительного режима.
ShutterstockАпельсин здесь, немного лимона там, и вы на пути к более мягкому и эластичному цвету лица. «Витамин C также является важной частью коллагена, белка, который соединяет ваши клетки вместе, чтобы создать эластичность вашей кожи и придать ей структуру. Убедитесь, что вы едите много цитрусовых ежедневно, чтобы получать достаточно витамина C, чтобы ваше тело вырабатывало коллаген, необходимый для создания нового каркаса кожи. Одна порция цитрусовых в день должна сделать это! » — говорит Скраггс.
ShutterstockНесколько богатых антиоксидантами сладкого перца в вашем меню могут стать ключом к тому, чтобы повернуть время вспять и предотвратить будущие повреждения. «Зеленый, желтый и красный перец помогают уменьшить вероятность появления морщин возле глаз», — говорит доктор Тавваб. «Они также содержат антиоксиданты, которые могут помочь защитить вашу кожу от солнца».
То, что у вас от природы загорелая кожа или вы выходите на улицу в пасмурный день, не означает, что вы можете пропустить SPF. Любое пребывание на солнце без SPF может повредить вашу кожу и сделать вас старше.«На открытом воздухе наносите солнцезащитный крем с коэффициентом защиты не менее 30 или выше на открытые участки кожи и надевайте шляпу», — предлагает доктор Леви.
Обращайте особое внимание на то, что находится под вашим лицом, вы используете солнцезащитный крем или увлажняющий крем. Более тонкая кожа на шее и груди имеет тенденцию к старению быстрее, чем кожа на лице, и может сделать вас старше, если за ней не ухаживать должным образом. «При нанесении важно также не забывать о декольте или шее», — говорит доктор.Цукерман.
Даже те из нас, кто регулярно наносит солнцезащитный крем, часто забывают часть нашего лица, которая может мгновенно определить наш возраст: наши губы. Чтобы избавиться от морщинистых губ, убедитесь, что вы уделяете им немного внимания. «Наносите на губы бальзам для губ с рейтингом SPF не менее 30. Повторно наносите каждые два часа, как и в случае с солнцезащитным кремом», — говорит доктор Мизрахи-Йониш.
Не позволяйте красивой упаковке или знаменитостям в рекламе обмануть вас, думая, что аптечный крем — это чудо-средство против старения.»Кто-то, кто просто использует безрецептурные (OTC) лекарства, которые они находят в проходах аптек, может оказывать себе медвежью услугу, поскольку они могут не использовать соответствующий продукт или могут не иметь продукта с достаточно высоким процентным содержанием активного ингредиента, «говорит доктор Шафер. «У OTC действительно есть значительный маркетинг, поэтому важно не попасть в ловушку соблазна быть соблазненным сексуальным или захватывающим маркетингом или верить ложным обещаниям относительно эффективности продуктов».
ShutterstockЗабота о своей коже поможет вам выглядеть моложе, а забота о здоровье всего тела даст гораздо лучшие результаты.«То, что хорошо для вашего тела, хорошо и для вашей кожи», — говорит доктор Мизрахи-Йониш. «Пейте воду и ешьте хорошо. Оставайтесь активными насколько возможно. И будьте позитивны — каждая клетка вашего тела приносит пользу». Поверните время вспять и живите более долгой и здоровой жизнью с 50 Фонтаном Молодежных Секретов!
Микронидлинг может показаться неприятным, но это лечение относительно безболезненно и является эффективным способом увеличения естественной выработки коллагена в вашей коже, заполнения существующих тонких линий и рубцов от угревой сыпи.Шафер.
ShutterstockОстановите воспаление, которое может спровоцировать появление тонких линий и морщин, сделав куркуму своей любимой специей. «Куркума, которая помогает при внутреннем воспалении, может помочь при внешнем воспалении», — говорит Карен Райт, сертифицированный специалист по питанию и функциональный диетолог.
Ваша любимая закуска из суши также станет отличным дополнением к вашей антивозрастной программе. «Коллаген, волокнистый белок, который сохраняет кожу упругой и без морщин, начинает уменьшаться в возрасте 20 лет.Употребление эдамаме, пищи, богатой соей, может помочь сохранить коллаген. «Соя содержит изофлавоны — природное соединение, которое может оказывать действие, подобное эстрогену», — говорит д-р Калапаи.
Руки часто являются одной из частей тела, на которых в первую очередь проявляются признаки старения — от темных пятен до крепкой кожи. «Чтобы кожа выглядела более молодой, наносите увлажняющий крем после мытья рук и надевайте перчатки на улице в плохую погоду», — говорит Найттен.
Если вы использовали кокосовое масло в качестве увлажняющего крема, возможно, вы оказываете себе медвежью услугу и ускоряете процесс старения.«Некоторые люди клянутся, что используют чистое кокосовое масло в качестве увлажняющего крема для кожи и волос. Кокосовое масло может быть отличным смягчающим средством, потому что оно любит воду и притягивает ее, также известное как« гидрофильное ». Однако использование чистого кокоса может фактически вытягивать воду из вашей кожи, потому что кокос ТАК гидрофильный », — говорит д-р Наяк.
Не ждите, чтобы узнать, веснушка это или что-то более зловещее. Проверка любых новых пятен у дерматолога очень важна для вашего благополучия.«Не все« пигментные пятна »- это просто« пигментные пятна », — говорит доктор Леви. «Только оценка кожи сертифицированным дерматологом может определить разницу между потенциально предраковыми состояниями кожи и безвредными кожными пятнами, которые влияют на нашу внешность и самооценку больше, чем на наше здоровье».
Да, даже если вы, вероятно, отчаялись носить майку и шорты в летние месяцы, доктор Джеффри П. Шахне, дерматолог из CareMount Medical, предполагает, что большее покрытие одежды будет безопаснее для вашей кожи.«[Носите] легкую одежду из хлопка с длинными рукавами / длинными брюками в течение летнего сезона», — говорит он.
Наличие лазера в любом месте рядом с вашим лицом может больше походить на сцену пытки из фильма о Джеймсе Бонде, чем на косметическую процедуру, но не бойтесь: сегодняшние лазерные процедуры практически безболезненны и могут дать серьезные результаты. Доктор Кахан предлагает пациентам использовать такие процедуры, как лазер Fraxel, чтобы свести к минимуму появление возрастных проблем с кожей. «Этот лазер IPL (интенсивный пульсирующий свет) — отличный вариант лечения солнечных повреждений, грубой текстуры кожи, коричневых пятен и тонких линий, которые могут сделать вас старше», — говорит он.
ShutterstockНе только ваш стоматолог ненавидит вашу привычку пить газированные напитки; сироп также наносит вред вашей коже, заставляя вас стареть быстрее. «Однажды я прочитал книгу, в которой газировка называется жидким сатаной, которая всегда заставляет меня смеяться», — говорит Гринфилд. «Сода не приносит ничего полезного для вашего тела, на самом деле она приносит больше вреда, чем что-либо еще. Огромное количество сахара из соды изменяет микробиом кишечника и может вызвать рост вредных бактерий в организме и усилить воспаление. Это не очень хорошая комбинация. для вашей кожи.«
ShutterstockМыть кожу — это хорошо, но очищать ее до такой степени, чтобы она сияла, — не цель для здоровья. «Не стоит стремиться к чистоте и стягиванию; это прелюдия к дерматиту. Это означает, что вы слишком сильно удалили масла», — говорит доктор Бейли. «Ищите ингредиенты, такие как гамамелис и розовая вода, которые удаляют масло, но не сушат и не раздражают кожу».
Сделайте свою кожу моложе за секунды без ботокса, завершив процедуру очищения небольшим количеством холодной воды.«После очищения ополосните лицо прохладной водой 15 раз. Оно очень увлажняет и наполняет кожу водой, закрывая поры, чтобы грязь не попадала внутрь!» — говорит доктор Наяк.
Немного вишневого сока может быть ответом на более спокойный сон и меньшее количество мелких морщин.