ΠΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠ² Π² Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΊΠ°: Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ! (ΠΠ°ΡΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π―Π½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°) Π£Π»ΡΠ±Π°ΠΉΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄Π½Ρ!ΠΡΠ΅ ΠΌΡΒΠ·ΡΒΠΊΠ°Π»ΡΒΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΒΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ: ΠΒ ΠΏΡΠΎΠ·Π΅|ΠΒ ΡΡΠΈΡ Π°Ρ |ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅|ΠΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅
ΠΠΎΠΌΡ: ΠΠ°Π±ΡΡΠΊΠ΅|ΠΡΠ°ΡΡ|ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠ΅|ΠΠ΅Π΄ΡΡΠΊΠ΅|ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈ|ΠΡΡΠ³Ρ|ΠΡΡΠ·ΡΡΠΌ|ΠΠ΅Π½Π΅|ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅|ΠΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π΅|ΠΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ|ΠΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌΡ|ΠΠ°ΠΌΠ΅|ΠΡΠΆΡ|ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅|ΠΠ°ΠΏΠ΅|ΠΠ°ΡΠ½Ρ|ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³Π΅|Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ|Π‘Π²Π΅ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ|Π‘Π΅ΡΡΡΠ΅|Π‘ΡΠ½Ρ
ΠΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ Π»Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ! ΠΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΡ, ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΡ, Π° Π·Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠ΅Π»Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π΄ΡΡ
Π° ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΡΡΡ Π½Π΅Π²Π·Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΏΡΡ Π½Π° Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½, Π° Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π½Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ? ΠΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΠΏΡΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°Π»Π°, ΠΏΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΌΠ΅Π»ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. Π― ΠΈΡΠΊΡΠ΅Π½Π½Π΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ. ΠΡ, Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡΠΈ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ β ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ! ΠΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³ΠΈ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΎΠΌ, Π° Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π±Π»Π°Π³ Π² ΠΏΡΠΎΠ·Π΅
ΠΠ΅Π»Π°Ρ, ΠΌΠΎΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°, ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π³ΠΎΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ! ΠΡΡΡΡ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π° Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΡΡΡΡ ΡΡΠ΄ΡΠ±Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈΡΠΊΡΠ΅Π½Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ, Π° Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° Π΄Π½Π΅ΠΌ!
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ:
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ
ΠΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ, Π²ΠΊΡΡΡ, ΡΠΌΡΡΠ» ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ,
Π‘ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ.
ΠΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΡΠ³ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ,
ΠΡΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π»Π° Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄ΡΡ,
ΠΡΡΠΊΠ°ΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ² ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ β
Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠΆ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·ΡΡ!
ΠΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ²
ΠΡΠ΅Ρ
ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ.
ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ½ΠΎΠ² ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΡΠ°ΠΌΡΡ
Π Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π±ΡΡΠΈΡ!
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π―Π½Π° Π‘Π΅ΡΠ³Π΅Π΅Π²Π°
ΠΠ½Π΅Β Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!Β β€
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΡΡΠΈΡ Π°Ρ
Π― ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ Ρ
ΠΎΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ,
ΠΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Π΅Π΅ Π½Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ.
ΠΡΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ,
ΠΠ΅Π΄Ρ Π±Π΅Π· Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅
ΠΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈΠ΄ΡΠΈ.
Π Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ,
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ,
ΠΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΏΡΡ Ρ
Π²ΠΎΡΠΈ.
Π’Π΅Π»ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ± Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»ΠΎ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ.
Π‘ΠΈΠ» ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°,
ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ
Π‘ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ.
Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ, Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΎΠ²! ΠΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ½Π·Π°Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π²!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ,
ΠΠ΅Π»Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ,
ΠΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΡΡΡ ΡΠ±ΡΠ΄ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ,
ΠΠΈΠ·Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ΅Π΄ΡΠ°,
ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ,
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°!ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠ² Π² Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΊΠ°: Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ! (ΠΠ°ΡΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π―Π½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°) Π£Π»ΡΠ±Π°ΠΉΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄Π½Ρ!
ΠΡΠ΅ ΠΌΡΒΠ·ΡΒΠΊΠ°Π»ΡΒΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΒΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ
Π° ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ! ΠΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ, Π½ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ
Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ
! ΠΠ΅ΡΡ Π² Π»ΡΡΡΠ΅Π΅; Π½Π΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ. Π Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°!
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π―Π½Π° Π‘Π΅ΡΠ³Π΅Π΅Π²Π°
ΠΠ½Π΅Β Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!Β β€ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠ΅Π·Π΄Π΅ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π»Π° Π½Π΅ΡΠ²Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡ Π° Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ
ΠΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ
Π Π·Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΈΡΡΡ
ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ,
Π ΡΡΠΎΠ± Π²ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΠΎΡΡ,
Π ΡΡΠΎΠ± ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ!
Π§Π°ΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΡ,
Π ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΉ
Π ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠ±Π°ΠΉΡΡ,
Π§ΡΠΎΠ± Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ² Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ!
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π―Π½Π° Π‘Π΅ΡΠ³Π΅Π΅Π²Π°
ΠΠ½Π΅Β Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!Β β€
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ‘ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΡΡΠΈΡ Π°Ρ
ΠΠΎΠ³Π°ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ
ΠΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
Π‘ΠΈΠ»Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ
Π§ΡΠΎΠ± ΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ,
ΠΠ΅Π»Π°, ΡΡΠΎΠ± Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΡΡΠ°.
Π ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°
Π§ΡΠΎΠ± Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ°.
ΠΡΡΡΡ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡΡ, Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ
Π‘Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°!
ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΠ», ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ,
Π‘ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π°!
ΠΡΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΄,
Π ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΡΡΡΡ,
ΠΠ΅Π²Π·Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ,
Π Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΡ β ΡΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΡ!
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠΈΡ Π°Ρ
ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ° Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅,
Π Ρ
Π»Π΅Π±Π°-ΡΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅,
Π ΡΡΠΎΠ± Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ,
Π Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ,
Π§ΡΠΎΠ± ΡΡΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌ
Π£ΡΡΠΎΠΌ, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΌ!
Π― ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π½ΠΈ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ β ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ! ΠΡΡΡΡ ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ ! ΠΡΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ! ΠΠ΅Π»Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠ·ΡΠ±ΠΎΠΉ! ΠΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠ»Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ Π±Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π΄Π°Π»Ρ Π³ΠΎΠ΄Π°,
ΠΠ°ΠΊ Π±Ρ Π½ΠΈ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π° ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ,
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ± Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°
Π Π΄ΡΡΠ°, ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ± Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π΄Π½Π΅ΠΌ,
Π Π½Π΅ ΡΠ±ΡΠ²Π°Π»ΠΎ Π³Π»Π°Π· ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅,
Π§ΡΠΎΠ± Π½Π΅ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π½ΡΠΌ Ρ ΠΎΠ³Π½ΡΠΌ
ΠΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ°Π»Ρ, Π½ΠΈ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅!
ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΠ°ΠΌ ΡΡΠΏΠ΅Ρ
Π°,
ΠΠΎΡΠΎΠ³Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅ΠΉ
Π ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
Π ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ,
Π Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ
Π ΠΠ°ΡΠΈΡ Π³Π»Π°Π·Π°Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡ.ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ
ΠΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ! ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ. ΠΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ! ΠΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ‘ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄. ΠΡΠΊΡΠ΅Π½Π½Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡ, Π΄Π° ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°Π½ΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΡΡΠΈΠ΅. Π’Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΡ
ΠΌΡΡΠ»Π΅ΠΉ, Π½Π΅ Π·Π°Π³ΠΎΠ½ΡΠΉΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, Π΄Π° ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΡ β ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ!
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π―Π½Π° Π‘Π΅ΡΠ³Π΅Π΅Π²Π°
ΠΠ½Π΅Β Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!Β β€
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠ² Π² Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΊΠ°: Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ! (ΠΠ°ΡΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π―Π½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°) Π£Π»ΡΠ±Π°ΠΉΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄Π½Ρ!ΠΡΠ΅ ΠΌΡΒΠ·ΡΒΠΊΠ°Π»ΡΒΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΒΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² Π²Π°Ρ Π°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΎ, ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π³ΡΡΠ΅, Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π³Π»Π°Π· ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄, Π²Π΅Π΄Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ β ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ― ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Ρ
ΠΎΡΡ,
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
Π ΠΏΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ° ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ΅,
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ»ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ
Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ.ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ
ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠΎΠ½Ρ! ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ·Ρ! ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ, Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Ρ, Π΄Π°Π²Π°Ρ Π½Π΅ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΏΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ! ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠ΅Π»Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅: Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΠΌΡΡ, Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ . ΠΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ°Ρ Π½Π΅Ρ, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ°Π΅Ρ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ, Π²Π΅Π΄Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ΅ Π³ΡΡΡΡΠΈ, ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΠ° ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ, Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ² Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ-ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ,
ΠΡΡΠ·Π΅ΠΉ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡ ,
ΠΠ΅Π·Π΅Π½ΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ Π»Π΅Ρ,
Π ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π΅Π΄Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π·Π»ΠΎ
ΠΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π»ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π²Π΅Π·Π»ΠΎ!ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ
ΠΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡ ΠΌΠΈΡ Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ
Π’Π°ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Ρ
Π Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ
ΠΠ΅Π· ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠΈΡΡ
Π ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΆΠΈΡΡ
Π Π°Π΄ΠΎΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
Π ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ± Π½Π΅ Π»Π΅Π½Ρ
ΠΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π΄ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ
Π ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ
ΠΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΡ
ΠΠ° Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π΅ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡ.
ΠΠ΅Π· Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±Π»Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π΅Π·Π·Π°Π±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π»ΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΌΠΎΠΏΠΎΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ! ΠΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ, Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ, Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΡΡΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ!
ΠΡΠ΄Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ², Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΠΉ, Π΄ΡΡΠ³,
ΠΡΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΡΠ³
Π‘ΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΡ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ,
ΠΠ΅ Π·Π°ΡΠΊΠΎΡΠ°Ρ Π² Π½ΠΎΡ ΠΈ Π² ΡΠΎΡ
ΠΠΈ Π±Π°ΡΠΈΠ»Π»Π°, Π½ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±,
Π Π½Π΅ ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π² Π»ΠΎΠ±!
ΠΡΠ΄Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΡ!
Π Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ β
ΠΡΠΎ Π²ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π°Π±Π°ΠΊΠΎΠ²!
ΠΡΠ΄Ρ ΠΈ Π±Π΅Π· Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²!
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΡΠ»Π΄ΠΎΡΠΈΠ½Π°
ΠΠ½Π΅Β Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!Β β€
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ’Π΅Π±Π΅ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ
ΠΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°ΡΡ,
Π£Π½ΡΠ½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ,
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ.
Π’Ρ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΡΡΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠ°ΡΠ°Ρ
,
ΠΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠΊΡΠΏΠ°ΠΉ.
ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ,
Π Π³ΡΡΡΡΠΈ ΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉ,
ΠΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅
Π Π½Π΅ΡΠ²Ρ ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΈ.
ΠΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ² Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΡ,
Π Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΡ β Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ!
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π―Π½Π° Π‘Π΅ΡΠ³Π΅Π΅Π²Π°
ΠΠ½Π΅Β Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!Β β€ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΡΡΠΈΡ Π°Ρ
ΠΠ°ΠΌ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ Ρ
ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΡΠ» ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΠΊ,
ΠΠΎΡΠΎΠΊ β Π²Π°Ρ Π»ΡΠΊΠ°Π²ΡΠΉ Π³Π»Π°Π·.
ΠΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ,
ΠΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΈΠ»Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ
ΠΠ»ΠΎΡΡ Π±ΡΠ»Π° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»Π½Π°.
ΠΡΠ΅ ΠΌΡΒΠ·ΡΒΠΊΠ°Π»ΡΒΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΒΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡΡ . ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π»Π΅ΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΠΆΠΈΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ! ΠΡΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ! ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠ΅Π»Π°Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ: ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ! ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π²Π΅Π·Π΄Π΅, Π³Π΄Π΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠ»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π΄Π»Ρ Π³ΡΠ°Π½Π΄ΠΈΠΎΠ·Π½ΡΡ
ΡΡΠΏΠ΅Ρ
ΠΎΠ²! Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΡΡ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΡ. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡ!
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ ΡΠ»ΡΡ
Π°Π»,
Π§ΡΠΎ Π±Π΅Π· Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ
Π°,
Π ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ.
ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π»Π΅Ρ!
ΠΡΡΠΊΠ°ΠΉ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π½ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°, Π½ΠΈ ΡΡΠΊΠ°,
ΠΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠ°,
ΠΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΠΈ Π΄ΡΡ
,
ΠΠ΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΡΡΠ³!
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ°Π½Π° ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°
ΠΠ½Π΅Β Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!Β β€
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅Π· ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ
Π Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΡ
ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ,
ΠΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ°Ρ.
ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ
Π½Π°Π³ΡΠ°Π΄
ΠΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅,
Π§ΡΠ²ΡΡΠ² ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΠ΅.
Π‘ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅,
ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ β
Π‘ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Ρ
ΡΡΠΏΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅,
ΠΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
Π‘ Π½ΠΈΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ β
Π Π±Π΅Π΄Π° Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ.
Π― Π·Π°Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΡ Π΄ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π²Π°ΠΌ.
ΠΡΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ
Π Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π½.
Π‘ΠΈΠ»Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΡΠ΅
ΠΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΄ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΡ.
ΠΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΡΡ
Π‘ΡΠΎΠ»Ρ Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈ.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΡΠ΅
Π ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° ΠΎΡ Π΄ΡΡΠΈ.
ΠΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΡ
Π‘ΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ,
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΡ,
Π§ΡΠΎΠ± Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ» ΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ΄.
Π ΡΠ΅Π±Π΅ Π΅ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ
Π― Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ,
ΠΠΈΡΡ, ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ,
Π Π°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ!
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π―Π½Π° Π‘Π΅ΡΠ³Π΅Π΅Π²Π°
ΠΠ½Π΅Β Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!Β β€
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΡΠ΅Π²Π½ΡΡ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈΠΌ, ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅. ΠΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΡ
Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅. ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ!
Π’Ρ Π½Π΅ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ: Π±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ! ΠΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉ ΠΏΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ. Π Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΡ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π°, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅!
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π―Π½Π° Π‘Π΅ΡΠ³Π΅Π΅Π²Π°
ΠΠ½Π΅Β Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!Β β€
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ-Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Π»ΡΠ±Π²ΠΈ, ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ! ΠΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ±ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΡΡΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΡΠΈΠ²ΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΠΊ, Π² ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡ ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ ΠΈΡΠΊΡΠ΅Π½Π½Π΅, ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ! Π ΠΏΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ, ΡΠΎ ΠΏΡΡΡΡ Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉ ΠΈΡ
Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ, Π° Π΄ΡΡ
β Π±ΠΎΠ΄ΡΡΠΌ. ΠΡΠ΄Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ² Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ!
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ°Π½Π° ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°
ΠΠ½Π΅Β Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!Β β€
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠ² Π² Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΊΠ°: Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ! (ΠΠ°ΡΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π―Π½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°) Π£Π»ΡΠ±Π°ΠΉΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄Π½Ρ!ΠΡΠ΅ ΠΌΡΒΠ·ΡΒΠΊΠ°Π»ΡΒΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΒΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β ΡΡΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²ΠΎ,
ΠΠ° Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠΈΠ» ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ,
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ,
ΠΠ°Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ,
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ: ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ β ΡΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ΅Π³ΡΠ°Π΄ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅Ρ.
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ»ΡΠ³Π° ΠΠ°Π»ΡΠ΅Π²Π°
ΠΠ½Π΅Β Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!Β β€
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ β
ΠΡΠ΅ΠΏΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΡΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΡΠΎ Π΄Π½Ρ.
Π ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ β
Π’Π²Π΅ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ,
ΠΠΌΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡ,
ΠΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΡ,
Π Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΡΠΌ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ,
Π ΡΠΈΠ» ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡ ΡΡΠ΄ΡΠ±Π°,
ΠΡΡΡΡ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ,
Π Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°!
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΉ Π΄Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π°ΡΠΎΠ²Π°Π½ ΡΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ. ΠΡΠΊΡΠ΅Π½Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ β ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π½Π΅Π²Π·Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ , ΠΏΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π΄Π½ΡΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅, Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΡΡΡΡΡ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ β ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ°. Π ΠΎ Π½Π΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ β ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ! ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ! ΠΡ Π΄ΡΡΠΈ β Π±ΡΠ΄Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠ»Π°Π²Π°, ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ β Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ β Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠΈ. ΠΡΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π±ΠΈΠ±Π»Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ°ΡΡ
ΠΎΠ².
Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π°, Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ², Π·Π°Π²ΠΈΡΡΠΈ, ΠΆΠ°Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ! ΠΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ° ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊ Π² ΡΠΏΠΎΡΡ, ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡ, Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄ΡΡ , Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ±ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°.
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, Π±Π΅Π·Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΈΡΠΊΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ , ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ², ΠΌΠΈΡΠ° ΠΈ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ. ΠΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅, Π° Π² Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ°.
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½. ΠΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π½Π΅ΠΌΡΡΠ»ΠΈΠΌΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²Π΅, ΠΎ ΡΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π°Ρ
, ΠΎ ΡΠ»Π°Π²Π΅ ΠΈ Π±ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΡΡΡ Ρ Π²Π°Ρ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈΠ±ΠΎΠ². ΠΠ΅Π»Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΠΊ, Π΄ΡΡΠ° β ΡΠΈΡΡΠ°, Π° Π΄Π΅Π»Π° β ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Ρ. ΠΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ΠΌ, ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π·Π° ΡΡΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!
ΠΠΈΠ·Π½Ρ Π½Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΡ , ΡΡΠΊΠΈΡ , Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡΠΈΡ , ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π΅Π΅. ΠΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠ°ΡΡΠ° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π°
ΠΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ·Π΅
ΠΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠ² Π² Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΊΠ°: Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ! (ΠΠ°ΡΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π―Π½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°) Π£Π»ΡΠ±Π°ΠΉΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄Π½Ρ!ΠΡΠ΅ ΠΌΡΒΠ·ΡΒΠΊΠ°Π»ΡΒΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΒΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ: ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅|ΠΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅
ΠΠΎΠΌΡ: ΠΠ°Π±ΡΡΠΊΠ΅|ΠΡΠ°ΡΡ|ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠ΅|ΠΠ΅Π΄ΡΡΠΊΠ΅|ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈ|ΠΡΡΠ³Ρ|ΠΡΡΠ·ΡΡΠΌ|ΠΠ΅Π½Π΅|ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅|ΠΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π΅|ΠΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ|ΠΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌΡ|ΠΠ°ΠΌΠ΅|ΠΡΠΆΡ|ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅|ΠΠ°ΠΏΠ΅|ΠΠ°ΡΠ½Ρ|ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³Π΅|Π‘Π²Π΅ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ|Π‘Π΅ΡΡΡΠ΅|Π‘ΡΠ½Ρ
ΠΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ
Π° ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ! ΠΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ, Π½ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ
Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ
! ΠΠ΅ΡΡ Π² Π»ΡΡΡΠ΅Π΅; Π½Π΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ. Π Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°!
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π―Π½Π° Π‘Π΅ΡΠ³Π΅Π΅Π²Π°
ΠΠ½Π΅Β Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!Β β€
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ? ΠΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΠΏΡΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°Π»Π°, ΠΏΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΌΠ΅Π»ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. Π― ΠΈΡΠΊΡΠ΅Π½Π½Π΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ. ΠΡ, Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ, Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΎΠ²! ΠΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ½Π·Π°Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π²!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡΠΈ Ρ
ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ β ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ! ΠΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³ΠΈ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΎΠΌ, Π° Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°!
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π±Π»Π°Π³ Π² ΠΏΡΠΎΠ·Π΅
ΠΠ΅Π»Π°Ρ, ΠΌΠΎΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°, ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π³ΠΎΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ! ΠΡΡΡΡ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π° Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΡΡΡΡ ΡΡΠ΄ΡΠ±Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈΡΠΊΡΠ΅Π½Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ, Π° Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° Π΄Π½Π΅ΠΌ!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ― ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π½ΠΈ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ β ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ! ΠΡΡΡΡ ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ ! ΠΡΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ! ΠΠ΅Π»Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠ·ΡΠ±ΠΎΠΉ! ΠΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ
Π»Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠΈΠ½ΡΡ! ΠΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΡ, ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΡ, Π° Π·Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅!
ΠΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ·Π΅
ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ-Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ! ΠΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΉ!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠ΅Π· Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±Π»Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π΅Π·Π·Π°Π±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π»ΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΌΠΎΠΏΠΎΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ! ΠΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ, Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ, Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΡΡΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ‘ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄. ΠΡΠΊΡΠ΅Π½Π½Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡ, Π΄Π° ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°Π½ΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΡΡΠΈΠ΅. Π’Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΡ
ΠΌΡΡΠ»Π΅ΠΉ, Π½Π΅ Π·Π°Π³ΠΎΠ½ΡΠΉΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, Π΄Π° ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΡ β ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ!
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π―Π½Π° Π‘Π΅ΡΠ³Π΅Π΅Π²Π°
ΠΠ½Π΅Β Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!Β β€
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠ² Π² Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΊΠ°: Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ! (ΠΠ°ΡΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π―Π½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°) Π£Π»ΡΠ±Π°ΠΉΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄Π½Ρ!ΠΡΠ΅ ΠΌΡΒΠ·ΡΒΠΊΠ°Π»ΡΒΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΒΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π΄ΡΡ Π° ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΡΡΡ Π½Π΅Π²Π·Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΏΡΡ Π½Π° Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½, Π° Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π½Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅. Π Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ, Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ.
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡ
ΠΊΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² Π²Π°Ρ Π°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΎ, ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π³ΡΡΠ΅, Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π³Π»Π°Π· ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄, Π²Π΅Π΄Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ β ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ,
ΠΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΏΡΡ Ρ
Π²ΠΎΡΠΈ.
Π’Π΅Π»ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ± Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»ΠΎ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ.
Π‘ΠΈΠ» ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°,
ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ
Π‘ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ΅Π²Π½ΡΡ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈΠΌ, ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅. ΠΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅. ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ! ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ. ΠΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ! ΠΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ’Ρ Π½Π΅ Ρ
ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ: Π±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ! ΠΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉ ΠΏΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ. Π Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΡ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π°, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅!
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π―Π½Π° Π‘Π΅ΡΠ³Π΅Π΅Π²Π°
ΠΠ½Π΅Β Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!Β β€
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠΎΠ½Ρ! ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ·Ρ! ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ, Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Ρ, Π΄Π°Π²Π°Ρ Π½Π΅ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΏΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ! ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠ΅Π»Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅: Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΠΌΡΡ, Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ
. ΠΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ°Ρ
Π½Π΅Ρ, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ°Π΅Ρ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ, Π²Π΅Π΄Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ΅ Π³ΡΡΡΡΠΈ, ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΠ° ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ, Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ² Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ!
ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ: ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ! ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π²Π΅Π·Π΄Π΅, Π³Π΄Π΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠ»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π΄Π»Ρ Π³ΡΠ°Π½Π΄ΠΈΠΎΠ·Π½ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠ²! Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΡΡ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΡ. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡ!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡΡ . ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π»Π΅ΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΠΆΠΈΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ! ΠΡΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ! ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠ² Π² Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΊΠ°: Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ! (ΠΠ°ΡΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π―Π½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°) Π£Π»ΡΠ±Π°ΠΉΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄Π½Ρ!ΠΡΠ΅ ΠΌΡΒΠ·ΡΒΠΊΠ°Π»ΡΒΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΒΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ-Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Π»ΡΠ±Π²ΠΈ, ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ! ΠΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ±ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΡΡΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΡΠΈΠ²ΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΠΊ, Π² ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡ ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ ΠΈΡΠΊΡΠ΅Π½Π½Π΅, ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ! Π ΠΏΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ, ΡΠΎ ΠΏΡΡΡΡ Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉ ΠΈΡ
Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ, Π° Π΄ΡΡ
β Π±ΠΎΠ΄ΡΡΠΌ. ΠΡΠ΄Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ² Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ!
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ°Π½Π° ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°
ΠΠ½Π΅Β Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!Β β€
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΉ Π΄Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π°ΡΠΎΠ²Π°Π½ ΡΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ. ΠΡΠΊΡΠ΅Π½Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ β ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π½Π΅Π²Π·Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ , ΠΏΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π΄Π½ΡΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅, Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΡΡΡΡΡ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ β ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ°. Π ΠΎ Π½Π΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ β ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ! ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ! ΠΡ Π΄ΡΡΠΈ β Π±ΡΠ΄Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²!
ΠΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠ»Π°Π²Π°, ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ β Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ β Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠΈ. ΠΡΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π±ΠΈΠ±Π»Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ°ΡΡ ΠΎΠ².
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π°, Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ², Π·Π°Π²ΠΈΡΡΠΈ, ΠΆΠ°Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ! ΠΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ° ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊ Π² ΡΠΏΠΎΡΡ, ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡ, Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄ΡΡ , Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ±ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°.
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, Π±Π΅Π·Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΈΡΠΊΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ
ΡΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎΠ²ΡΡ
Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ², ΠΌΠΈΡΠ° ΠΈ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ. ΠΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅, Π° Π² Π΄Π΅Π»Π°Ρ
ΡΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ°.
ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½. ΠΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π½Π΅ΠΌΡΡΠ»ΠΈΠΌΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²Π΅, ΠΎ ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π°Ρ , ΠΎ ΡΠ»Π°Π²Π΅ ΠΈ Π±ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΡΡΡ Ρ Π²Π°Ρ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈΠ±ΠΎΠ². ΠΠ΅Π»Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΠΊ, Π΄ΡΡΠ° β ΡΠΈΡΡΠ°, Π° Π΄Π΅Π»Π° β ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Ρ. ΠΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ΠΌ, ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π·Π° ΡΡΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΠΈΠ·Π½Ρ Π½Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΡ , ΡΡΠΊΠΈΡ , Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡΠΈΡ , ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π΅Π΅. ΠΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
ΠΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Π Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ
ΠΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ, ΡΠ°Π·Π²Π΅ Π²Ρ Π½Π΅ Π·Π°Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ? Π§ΡΠΎ ΠΆ, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, β ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΌΡΡΡ Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π°, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π² ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ.
Β«ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅Β», β ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΠΈΠ» ΠΠ°ΠΉΡ, CSCS, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ACSM ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² The Gym at Englewood Π² ΠΠ½Π³Π»Π²ΡΠ΄Π΅, ΠΡΡ-ΠΠΆΠ΅ΡΡΠΈ. .
ΠΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π²ΡΠ΅Ρ
Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ (ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ β ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ). ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Ρ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π°ΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°.
ΠΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ β ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ β Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, β ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ Π Π°ΠΌΠΎΠ½Π° ΠΡΠ°Π³Π°Π½ΡΠ°, Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΠΎΡ-ΠΠ½Π΄ΠΆΠ΅Π»Π΅ΡΠ°, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΠ°Π½Π°Π΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Canfitpro.
Β«ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΒ» ΠΏΡΠ³Π°Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ½Π°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: Π²Π°ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΡ, ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² Π΄Π²Π΅ΡΡ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠΏΠ°Π»ΠΈ. Β«Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΒ», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΡΠ°Π³Π°Π½ΡΠ°.
Π‘ΠΠ―ΠΠΠΠΠ«Π:Β ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅
Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π² ΠΎΡ ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠ»ΡΠΆΠ± Π‘Π¨Π (HHS) ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 6 Π΄ΠΎ 17 Π»Π΅Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ. Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ, Π΄Π²Π° Π΄Π½Ρ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΠΠ―ΠΠΠΠΠ«Π:Β ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎΠ± ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π΅ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ
Β«ΠΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ; Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠ°Ρ Β», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΈΡΠ΅. Β«ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΒ».
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ (ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π² Instagram) ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ? ΠΠΎΡ Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ²:
1. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π΅Π΅ ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Ρ. Β«ΠΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ»Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎ Π΄Π½Ρ Π² Π΄Π΅Π½ΡΒ», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΈΡΠ΅, β ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° ΠΌΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΠ½ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π²Π° ΡΠΈΠΏΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ:
- ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ.
- ΠΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Β Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ.
2.Β
Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 Π»Π΅Ρ ΠΌΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 5 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π·Π° Π΄Π΅ΡΡΡΡ Π»Π΅Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Harvard Health Publishing.
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π² ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΠ΅ 2017 Π³. Π² Journal of Bone and Mineral Research , Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΡΠΈΠ»Ρ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Π΅ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ β ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ.
ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ HHS ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ.
3. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈΠΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ Π²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ (ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ).
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ
Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ (Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ). ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Β«ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΒ».0003
ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΠ΅ (ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ). Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ.
4. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠ°ΠΉΡ. Β«[Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ] ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Β Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉΒ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΒ».
ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ. Β«ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ β Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡΒ», β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ½.
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π΅ Obesity Π² Π½ΠΎΡΠ±ΡΠ΅ 2017 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ, ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ» ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 18 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°. (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 18 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ 10 ΡΡΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΈ 16 ΡΡΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΉ).
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ ΠΊ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΡΠ½Π²Π°ΡΠ΅ 2018 Π³ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π΅ 9. 0058 ΠΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΆΡΡΠ½Π°Π» ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ
.
Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ, ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ.
Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ΅, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π² ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π΅ Aging Clinical and Experimental Research Π² Π½ΠΎΡΠ±ΡΠ΅ 2017 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ β ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ β Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ 37 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π° 7,5% ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π° 58% (ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ) Ρ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ.
Β«ΠΠ°Π»Π°Π½Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΌΡΡΡ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ Π²Π°Ρ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ Β», β ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΠΈΡΠ΅. Β«Π§Π΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π°Ρ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΒ».
6. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎ-ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΠΠ§, Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ
ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°, ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ
.
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π¦Π΅Π½ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π² ΠΈΡΠ½Π΅ 2017 Π³ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π΅ Diabetes Therapy , Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ 30 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π² Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ 2 ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΠ΄Ρ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ.
Π ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² 2019 Π³ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π΅ Frontiers in Psychology , ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ 2 ΡΠΈΠΏΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΊ.
7. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ 33 ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ) Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ. ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π² ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π΅ JAMA Psychiatry Π² ΠΈΡΠ½Π΅ 2018 Π³ΠΎΠ΄Π°.
Β«ΠΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Β», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΈΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎ-ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠ·Π³, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ½.
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π² Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π·Π° ΡΠ½Π²Π°ΡΡ-ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2019 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΡ.
Π Π²ΡΠ΅ ΠΌΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
8. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ HHS, Π½Π°ΡΡΠ΄Ρ Ρ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
Π‘ΠΠ―ΠΠΠΠΠ«Π:Β Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ° Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΈΠ½Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ², ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π» ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ½. Β«ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΠΊΒ», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ½.
ΠΡΠ°Π³Π°Π½ΡΠ° ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ·ΠΎΠ² ΡΠ΅Π±Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»Ρ.
Π‘ΠΠ―ΠΠΠΠΠ«Π:Β Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠΌ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΉΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½-ΡΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΡΠ°Π³Π°Π½ΡΠ°.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΠΆΠΈΠ»Π» ΠΠ°Π»ΡΠ΄Π±ΠΈΠ·Π΅Ρ, ΠΠΈΠΊΠΎΠ» ΠΠ°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΈ ΠΠΆΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΠΈΠ³Π°Π»Π° .
Π Π΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ²
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ Π‘Π΅ΡΠ΄ΡΠ°. 19 Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ, 2018.
- Π‘Π°Π½ΡΠΈΠ»Π»ΠΈ Π., ΠΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π., ΠΠ°Π½Π³ΠΎΠ½Π΅ Π. ΠΈ Π΄Ρ. ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ . Π‘Π΅Π½ΡΡΠ±ΡΡβΠ΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2014 Π³.
- Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π²: Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠ± Π‘Π¨Π. 2018.
- Π Π΅ΠΌΠΎ Π. ΠΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ-ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ½ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ . 2013.
- Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ Harvard Health Publishing. Π€Π΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2016.
- Watson SL, Weeks BK, Weis LJ, et al. ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Π΅ Ρ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ: ΡΠ°Π½Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ LIFTMOR. ΠΡΡΠ½Π°Π» ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² . 4 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ 2017 Π³.
- ΠΠΈΠ»Π»Π΅Ρ Π’., ΠΠ°Π»Π» Π‘., ΠΡΠ°Π³ΠΎΠ½ Π.Π. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΆΡΡΠ½Π°Π» ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ . Π―Π½Π²Π°ΡΡ 2018 Π³.
- ΠΠΈΠ²Π΅ΡΡ Π.Π., ΠΠΌΠ±ΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π.Π’., Π Π΅Π΅ΡΠΊΠΈ Π.ΠΠΆ. ΠΈ Π΄Ρ. ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ΅Π»Π° Ρ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ . 25 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2017 Π³.
- ΠΠ°Π΄ΠΎΡΠ΅ Π.
Π., Π ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ³Π΅Ρ-ΠΠ°Π½ΡΡΡ Π., Π‘ΠΈΠ½ΠΊΠ»Π΅Ρ Π., ΠΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΄ΠΎ Π. ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ: ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ. ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ . ΠΠΏΡΠ΅Π»Ρ 2013 Π³.
- ΠΠΎΠΏΠ΅Ρ Π., ΠΠΈΠ½ΡΠΎ Π .Π‘., Π Π°Π΄Π°ΡΠ»Π»ΠΈ Π . ΠΈ Π΄Ρ. ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ. ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ . ΠΠΎΡΠ±ΡΡ 2017 Π³.
- ΠΠΈΠ°Π±Π΅Ρ 2 ΡΠΈΠΏΠ°. Π¦Π΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. 30 ΠΌΠ°Ρ 2019 Π³.
- ΠΠΈ ΠΠΆ., ΠΠΈΠΌ Π., ΠΠΈΠΌ Π‘. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ 2 ΡΠΈΠΏΠ°: ΠΌΠ΅ΡΠ°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·. Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ½Ρ 2017 Π³.
- Gordon BR, McDowell CP, Hallgren Mats, et al. Π‘Π²ΡΠ·Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Ρ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Π―ΠΠ ΠΡΠΈΡ ΠΈΠ°ΡΡΠΈΡ . ΠΡΠ½Ρ 2018 Π³.
- Π‘ΡΠΈΠΊΠ»Π΅Π½Π΄, ΠΠΆ. Π., ΠΈ Π‘ΠΌΠΈΡ, ΠΠ°ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ . 2014.
- DβAurea CVR, Poyares D, Passos GS, et al. ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅ΠΊ Π½Π° Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΡ. ΠΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΡΡΠ½Π°Π» ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ . Π―Π½Π²Π°ΡΡβΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2019 Π³.
- McCall P. 7 Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎΠ± ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (EPOC). ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ. 28 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° 2014 Π³.
- Π§ΠΈΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΠΆ. Π’., ΠΠ°ΡΡ Π. ΠΠΆ., ΠΡΡΠΏΠ΅Π»Ρ Π. Π., ΠΠΎΠ½Π³Π²Π°Π» ΠΠΆ. Π. Π ΠΎΠ»Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΡΡΠ½Π°Π» ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ . 15 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2009 Π³.
- ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅ΠΎΠ΄ ΠΠΆ. Π., Π‘ΡΠΎΡΠΊΡ Π’., Π€ΠΈΠ»Π»ΠΈΠΏΡ Π‘. Π. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΌ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ . 6 ΠΈΡΠ½Ρ 2019 Π³.
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅
Π. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ° Π€Π΅ΡΡΠ΅ΡΡ10-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΠ΅Π»ΡΠΈ Π£ΡΠ»Π»Ρ Π½Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΆΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΠΈΠ³Π°Π»Π°
Π’Π°Π½ΡΠ΅Π²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅0249 26 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ 2022 Π³.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ°
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ° ΠΡΠΈΠΊΠ° ΠΠΎΡΡΡΠΎΡΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ Π±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ .. . ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ!
ΠΎΡ Ashley Mateo