За сколько лет можно отрастить волосы длинные: За сколько времени вы отрастили длинные волосы?

Как отрастить волосы на 25 сантиметров за год — пять правил

В месяц волосы отрастают максимум на два сантиметра — это генетическое ограничение, ничего не поделаешь. Проблема в том, что не у всех они дотягивают даже до этого показателя. Получается, что работу волосяных луковиц нужно стимулировать. Рассказываем, что именно нужно делать.

Подкармливать организм

Начнем с основ. Чтобы что-то создать, организму нужен строительный материал. Чем больше витаминов и микроэлементов он получает, тем быстрее отращивает волосы. Полезными эксперты считают продукты с высоким содержанием растительных жиров — они необходимы для защиты мембраны волоса. Получить их можно из орехов, оливкового масла или авокадо. Таже важны витамины A, Е, С и биотин. В нашем климате их запасы сложно восполнять с помощью пищи, поэтому выручат витаминные комплексы и БАДы. 

Мыть голову правильно

Пропускать этот этап ухода, засыпать с мокрой головой и расчесывать влажные пряди —  эти грехи волосы не прощают и мстят секущимися кончиками, сухостью и ломкостью. Поэтому даже после тяжелого рабочего дня и бессонной ночи нужно соблюдать основные правила ухода за волосами. 

• Использовать кондиционер. Это средство покрывает волос тонкой пленкой, восстанавливает его структуру и облегчает расчесывание.
• Бережно вытирать. Во влажном состоянии волосы становятся хрупкими, поэтому грубо растирая полотенцем или расчесывая, вы можете их повредить. Бережно заверните волосы в тюрбан и просто дайте влаге впитаться в течение десяти минут. Если их очень нужно распутать, используйте расческу с широкими зубьями, а лучше аккуратно разберите пряди пальцами.
• Сушить волосы перед сном. Спать с мокрыми волосами — плохая идея. Причина — все та же хрупкость влажных волос. Если привычка мыть голову на ночь неистребима, купите специальную шелковую наволочку: шелк уменьшает трение.

Разбудить спящие луковицы

Часть фолликулов, из которых растут волосы, находится в спящем состоянии, это нормально. Когда количество спящих луковиц выходит за пределы нормы, приходится будить ленивцев механической стимуляцией. Это помогает ускорить рост волос и сделать шевелюру визуально гуще.

Самый простой способ — массаж кожи головы, который можно делать самостоятельно с использованием косметического масла перед мытьем головы. Еще легче приучить себя каждый вечер вычесывать волосы массажной щеткой с капелькой эфирного масла. Улучшить кровообращение и избавить кожу головы от омертвевших чешуек поможет пилинг. Можно купить готовый продукт или сделать смесь самостоятельно из морской соли и масел. 

Использовать защитные средства 

Секущиеся и сухие кончики — главная причина того, почему у вас не получается отрастить длинные локоны. Сохранить однородность и качество волос помогают несмываемые уходовые средства. Это могут быть натуральные или силиконовые масла, специальные сыворотки и спреи. Они наносятся на чистые и влажные волосы, защищают кончики от сухости и придают здоровый блеск. Любительницам укладок важно использовать термозащиту — на рынке есть масса форматов: спреи, муссы, кремы. 

Пройти процедуру мезотерапии

Из салонных процедур самой эффективной в борьбе за длинные волосы считается мезотерапия. Во время процедуры в кожу голову вам делают мини-инъекции с коктейлем из активных веществ (витаминов и минералов). Состав подбирают индивидуально. Так как вещества попадают прицельно в волосяные луковицы, мезотерапия дает быстрый и заметный результат: волосы активнее растут, меньше загрязняются и даже перестают выпадать. 

Сколько времени нужно чтобы отрастить длинные красивые волосы

Год чтобы отрастить, 2 года чтобы улучшить структуру.
На фото: 2011г, затем лето 2012 и апрель 2014.

Для тех, кто недавно к нам присоединился, и для тех кто прибывает в шоке, от обилия у меня отзывов на айрекоменд на  тему волос и не понятно с чего начинать, я решила написать «заметку- итог»

Разница между первой серией фоток и тем, что сейчас- 3 года. Достаточно мало, если учесть что примерно такие же волосы у меня были и год назад. Т.е на восстановление и улучшение волос ушло 2 года.

 

1. Я начала регулярно ходить на стрижки. Сначала раз в месяц. Дольше этого срока кончики протерпеть не могли- сразу секлись. Стриглась я обычными ножницами и через год перешла на стрижку жгутиками. В отличии от обычной, она убирает сечение по всей длине и волосы выглядят ровным, очень здоровым полотном, что практически недостижимо масками, если уже есть такая проблема.  2-3 часа стрижки жгутами делают волосы такими, как если бы вы 2-3 года ухаживали за ними масками. Главное и самое сложное найти мастера, который  не пожалеет своего времени  и действительно потратит на вас эти 2-3 часа. 

 

2.  Я очень многое делала для роста волос. Одним из самых эффективных для меня средством, стала-никотиновая кислота. Я делала несколько курсов и пропользовалась ей 1 год. За это время я  очень хорошо отрастила волосы. Но подобранный на тот момент уход плохо справлялся с поддержанием качества волос. У меня еще небыло любимых марок, уход был разрозненным.  Я много эксперемтирвала и искала «свои» продукты. 

Еще я бы отметила: маску бабушки агафьи дрожжевую (каждый день на влажные вымыте волосы, на час на корни —  для меня было самое лучше), или тоник кутрин каждый день. 

 

Очень часто  маски для роста, тоники для роста  я сочетала с приемом витаминов и старалась именно совмещать эти курсы. Мне очень нравились витамины, которые уже больше не выпускают, но есть нечто подобно и от этой же фирмы. Витамины назывались: «Секрет здоровых волос».  Вот таким был их состав:  пивные дрожжи, экстракт эхинацеи, экстракт зеленого чая, таурин, метионин, экстракт виноградных косточек, кверцетин, аспарагинат цинка, биотин, лактоза или глюкоза или крахмал, МКЦ, стеарат магния.  И это те витамины, которые мне очень и очень нравились и составом, и волосы росли хорошо,  и реакцией организма- не было тошноты, болей в жулудке. Если вы найдете что-то похожее по составу- пробуйте)) Сейчас витамины с похожим составом выглядят так:

Еще я пила перфектил по 1 месяцу. Осталась им тоже очень довольна, но его сложно принимать- обязательно нужно очень плотно кушать. Т.е с какой-нибудь яишницей и соком, + бутерброт с маслом и чай — он  у меня не прокатывал, желудок через 30 минут прихватывало сильно. Мне помогает запивать его молоком. Витамины надо запивать только водой по той причине, что другие жидкости могут содержать что-то что будет разрушать какие-то витамины или минералы из капсулы. С молоком- та же история, вполне возможно что оно мешает чему-то усвоиться, но  результат все равно есть, а болей нет. 

Я очень люблю дуавит. Но для меня это витамины общеукрепляющие. Бешеного роста они дают, но в целом я чувствую себя от них лучше  и поэтому именно их выделяю на фоне множества. 

И бад, которые проходят у меня связующей ниточкой за все 3,4-5 лет это- пивные дрожжи. Я их пью очень часто и очень люблю эвиснт. Надо обязательно пить 1-2 литра воды, если вы пьете пивные дрожжи и особенно если так часто как я- иначе будут отложения солей в почках. 

Мне не понравились витамины супрадин, хотя я покупаю их своему мужу. Меня от них всегда сразу же тошнит и я бегу обниматься с унитазом. Я могу их пить только на голодный желудок, что делать вредно. 

Со временем я начала уделять очень большое значение питанию. Я пыталась тут посчитать сколько я съедаю калорий в день… и оказалось что я могла бы быть пропагандой анерексичек.  Я очень часто ем, но ем маленькие порции и в целом… ну сейчас поймете:

 

примерный рацион, так как ежедневно он конечно меняется. Но самое важное для меня завтрак.

Примерный рацион:

 

Обычно утром после каши, если я через 1-2 часа все еще дома я завтракаю яичницей. На обед могу съесть: суп, мясо или рыбу с гарнром (обычной гречка). На ужин: мясо, гарнир (обычно рис) и овощной салат, или морепродукты с рисом. В течении дня я ем: орехи, сухофрукты, пью воду.  И вот это все упирается у меня всегда в 800-1000 калорий.  Но я очень слежу за тем, чтобы белков в рационе хватало.  Белки это строительный материл для волос, и если их будет в недостатке- волосы не будут расти быстро, чем бы вы их не мазали.

 

 

Для меня очень важен завтрак. Утром организм тратит много энергии и если ее нет в еде, он тратит ее из собственных ресурсов.  И то что вы поедите плотно вечером- ему уже по сути не нужно. Процессы  затихают и еда усваивается хуже. Только жир откладывается.

 

4. Я в процессе отрващиванияя волос  успела и своей цвет волос отрастить и снова покраситься. И самой лучшей для себя краской я считаю каарал сенс. 

Безаммиачные краски как не крути — смываются быстрее амиачных, аммиачные- сушат. Сенс- для меня стала альтернативой- не сушит и не смывается, потому что низкоаммиачная.

 

Для меня уход и средства для роста- очень тесно связаны. Так как волосы могут расти очень быстро, но если они будут при этом и портится быстро- результата никакого не будет. При этом имея хороший уход можно даже не думать о росте, так как он все равно какой-никакой будет, а все что отрастет- все сохранится в лучшем виде. 

Поэтому в этой заметке где, казалось бы можно просто перечислить все-все для роста- я делают такие отступления как питание  и уход. 

То, что последнее время собралось в моем уходе это все продукты которые идеально мне подходят,

На фото несколько вариантов ухода- в разные  месяцы. 

 Даже уже покупая какое-то новое средство, я научилась смотреть составы и понимать их — и я четко понимаю что я беру, и какой примерно эффект это даст. Если и вы читая составы, читая заметки где я разбираю составы- тоже запомните пару важных моментов- то и ваш личный список подходящего вам ухода- собирается намного быстрее и результат на волосах от этого будет быстрее.

Я не люблю домашние маски, и если в самом начале ухода я еще как-то экспериментировала с чем-то в виде кефира, масел, то позже перейдя только на косметический покупной уход- заметила результат в кучу раз лучше. 

«Кончики волосы»

Именно на этом фото- волосы после 3 месяцев стрижки, шампунь глубокой очистки неделю назад, шампунь диксон непосредственно сейчас, активный комплекс оллин, маска кутрин премиум. (2 дня назад глазирование волос кутрин 0.01)  -все! Цвет как у меня назывался бы 4.15- пепельный махагон.

 

2009г.

Моя первя короткая стрижка, уже прилично отросшая, больше я  ее не корректировала и отращивала волосы. Мастерством укладки не владела и поэтому на большинстве студенческих фоток сделанных врасплох была похожа на дурочка)

 

2009г.

От своего долгожданного эксперемента- блонд- фоток нормальных не имею, все какие-то через жопу) 

Был у меня и желтый блонд, и пепельный и белый-белый

Я была блондинкой и у меня был леопардовый халат)))) Полный атас!!))))))

На фото вроде бы результат тонирование игорой. Даже не помню точно.

И вот такой теплый- даже русый, который полюбился больше всего. Цвет на фото велатон 8.03 ясень. Кажется так.

В какой-то момент волосы сожглись… Краску не держали и смывалась она у меня за месяц снова в блонд. 2009г. Эксперементы с непрофессиональной эстель.

 

 

 

2010г. 

Волосы с фото 2009 я практически полностью срезала, так как много и часто подстригала концы.

Ну где-то тогда я и начала отращивать свой цвет и ухаживать за волосами более активно в плане роста и  и качества.

 

 

2011.г

 

Уже через год у меня был свой -родной не окрашенный цвет и здоровые волосы

2012г

Я снова покрасилась в темный, так как именно в таком цвете была до стрижки под мальчика.

 

 

 

 

2013г

 

Обрезала челку

Но так к ней и не привыкла, поэтому  несколько месяцев проходила с ободком))

 

 

 

 

2014г.

Немного подсмыла черный цвет и вроде бы успокоилась)

 

Как быстро отрастить волосы: рассказывает трихолог

Что делать, если каре надоело, и хочется ускорить рост волос? Почему они не отрастают ниже определенной длины? Как выпадение связано с замедлением роста, и есть ли эффект от витаминных комплексов?

Эти вопросы мы задали трихологу, кандидату медицинских наук, Владиславу Ткачеву.

---

Ускорить рост волос: миф или реальность?

– Можно ли вообще ускорить рост волос? Или они как отрастают на сантиметр в месяц, так и будут, что бы я ни делала?

– Можно, если рост замедлен из-за патологических факторов. Скажем, волосы внезапно стали выпадать, истончились, и отрастают в месяц не на сантиметр, как обычно, а на 9 миллиметров. Другое дело, если у вас всегда медленно растут волосы. Значит, это ваша норма, и проще смириться, чем бороться с индивидуальной физиологией.

Давайте разберемся, чем вообще обусловлена длина волос. Во-первых, длительностью фазы роста. Простыми словами: сколько времени волос растет, прежде чем выпасть. У мужчин средняя длительность фазы роста – 2 года, это эквивалентно примерно 25 сантиметрам длины. У женщин – около 6 лет. Если в молодости у вас были роскошные волосы до поясницы, а сейчас они отрастают не ниже лопаток, это легко объяснимо. С возрастом фаза роста – а значит, максимально достижимая длина – укорачивается.

– Секундочку, откуда же берутся мужчины с длинными-предлинными волосами?

– Я говорил в среднем. Есть мужчины, у которых длительность фазы роста, как у большинства женщин, – и есть женщины, страдающие синдромом короткого анагена. Их волосы никогда не будут длинными, потому что у них сокращена фаза роста. Волос отрастает до 3-5-7 сантиметров и выпадает.

– Так, а что еще влияет на длину?

– Непосредственно скорость роста. Допустим, у вас волос растет, как у среднестатистической женщины, шесть лет. Вопрос: как быстро он растет? В первую очередь это запрограммировано генетикой. Во вторую очередь определяется гормонами. Я наблюдал значительный рост волос на голове у мужчины-транссексуала. Он быстро, буквально на глазах, становился похож на женщину.

– Если у девушки свадьба через полгода, и она хочет за это время отрастить волосы на 20 сантиметров, можно ей что-нибудь посоветовать?

– Как правило, я отвечаю следующее: беременность должна длиться девять месяцев, – что получится, если сократить этот срок до трех? Понимаете, рост волоса это тоже очень сложный процесс. В клетках происходят десятки тысяч химических и биологических реакций в секунду. Если попытаться их ускорить, волос получится неполноценным, «недоделанным». Кератинизация – так по-научному называется процесс роста – должна идти в умеренном темпе. Девушка может считать его медленным, но он такой, каким должен быть. Не надо в него вмешиваться.

– Тогда откуда вообще взялась идея про ускорение роста волос? Вот бренд X, когда заявляет, что его средство на это способно – что он имеет в виду?

– Я думаю, он подбирает формулировку, которая привлечет как можно больше покупателей. Смотрите: если образованию кератина препятствует некий дефицит или патология, достаточно их устранить, и рост наладится. Теперь представьте, что он и так нормальный. Чтобы реально его ускорить – больше, чем на 1 мм в месяц – придется повлиять на обмен веществ организма. Ромашка и одуванчик вам с этим не помогут. Гормоны и некоторые иммуносупрессоры (препараты для искусственного угнетения иммунитета) – да, могут. То есть если бы стояла задача любой ценой ускорить рост волос, этого можно было бы добиться, применяя коктейль из миноксидила (гормона роста), больших доз эстрогенов и прогестерона, циклоспорина и некоторых других метаболически-активных веществ. Но за это пришлось бы расплачиваться вероятными серьезными побочными эффектами. «Хочу удлиненное каре» – не показание к их назначению.

---

Что приводит к замедлению роста волос?

– Выпадение и замедление роста взаимосвязаны?

– Определенно. То, что приводит к выпадению волос, по большому счету замедляет их рост. Но алопеция – не единственно возможная причина. Совсем не обязательно вы заметите поредение.

Например, есть такая штука, как экпрессия генов. Гены человека не меняются в течение жизни, а процесс их работы – преобразования наследственной информации в ферменты и белки – меняется. Если это происходит, и в какой-то момент гены начинают «работать» несколько иначе, рост волос может замедлиться. Особенно сильно на это влияет возрастной фактор. 

– Я подозреваю, что волосы стали медленнее расти. Как понять – мне только кажется, или это в самом деле так? 

– Это легко определить. Трихолог срезает несколько волосков под корень и делает снимок – фототрихограмму. Через 2-3 суток повторно фотографирует тот же участок кожи головы и измеряет длину отросших «пеньков». Оптимальная скорость роста волос – 0,3-0,5 мм в день. Максимальный предел – немногим больше. Дальше нужно учитывать возраст и прочие факторы.

– А себорея влияет на скорость роста?

– Сама по себе – нет. Себорея это состояние кожи головы, при котором усиливается салоотделение. Волосам, по большому счету, без разницы, сколько секрета выделяется из сальной железы. Однако на фоне себореи могут активироваться дрожжевые грибки, которые, в свою очередь, вызывают воспаление – дерматит. Если себорея переросла в себорейный дерматит, это действительно может усугубить выпадение и опосредованно замедлить рост.

---

Как отрастить волосы, если их рост в самом деле замедлен?

– Окей, допустим, волосы истончились и растут медленнее, чем обычно. Что делать? Есть более-менее универсальные советы?

– Во-первых, принимать витамин D. Желательно измерить его содержание в крови и после этого подобрать подходящую дозировку. Витамин D не является витамином в классическом понимании, по сути, это гормон. (Подробнее о витамине D доктор Ткачев говорил здесь, – Прим. ред.) Еще витамин E, при условии, что это не токоферола ацетат, а комплекс природных альфа-, бета-, дельта-, гамма-токоферолов.

– Где такой брать?

– Ввести в Google «mix tocopherol» – смесь токоферолов. Правильный витамин E есть у Solgar, но не только.

В составе наружных средств ищите никотиновую кислоту (тоже на самом деле не витамин; по химическому строению она, скорее, относится к аминокислотам), кофеин, L-карнитин, аденозин (преобразуется в АТФ, источник энергии для биохимических процессов). Инозитол – биогенный стимулятор. Экстракт карликовой пальмы – известный антиандрогенный компонент. Гидролизаты ДНК и РНК – это группа так называемых пуриновых и перимединовых оснований, ускоряющих рост. Плацентарный экстракт. Все эти и другие компоненты есть в лосьонах DSD de Luxe.

– У DSD de Luxe их несколько, в чем принципиальная разница?

– Если выбираете самостоятельно, не обращаясь к трихологу, советую лосьон №3.4 (наиболее универсальный, имеет противовоспалительные, сосудорасширяющие и антиандрогенные свойства) либо его усовершенствованную версию №3.4.1. Там выше концентрация пиримидиновых оснований. Лосьон №3.4.2 показан при любом типе выпадения волос, но в меньшей степени при андрогенном. №3.4.4 это средство два-в-одном – против себорейного дерматита и выпадения. Больше всего активных компонентов в лосьоне 3.4.3Б, но он и стоит дороже предыдущих.

– Эти лосьоны имеет смысл использовать только при патологиях и дефиците каких-то компонентов? У нормальных здоровых волос рост они не ускорят, верно?

– Абсолютно. Если нарушение роста вызвано нехваткой компонентов, участвующих в процессе кератинизации, и лосьон восполнит этот дефицит, тогда скорость роста улучшится.

– Не понимаю одного: если рост волос нежелательно стимулировать, почему компоненты называются стимуляторами?:)

– Подразумевается, что такие компоненты делают «больные» истонченные волосы толще и продлевают их фазу роста. Они дольше растут, соответственно, дольше находятся в фолликуле и меньше выпадают. В этом смысле происходит стимуляция роста.

– Миноксидил, который мы однажды уже обсуждали, ускоряет рост волос независимо от диагноза. Но это мощная артиллерия с противопоказаниями и синдромом отмены. Появилось ли какое-то промежуточное звено: препарат, который уже не космецевтика – но еще не миноксидил?

– Таких препаратов мало, это правда. Есть вещество – минксидин (синонимы – копирол, наноксидил). Он представляет собой видоизмененную форму миноксидила и, конечно, уступает ему по эффекту, но имеет важные преимущества. Во-первых, его отмена не приводит к столь же заметному рецидиву. Во-вторых, он меньше раздражает кожу головы, так как не требует обязательного соседства с пропиленгликолем. Кроме того, миноксидил не применяется в концентрации ниже 2%, а миноксидин работает и в меньшей концентрации за счет лучшего проникновения в фолликулы волос. Поэтому средства на его основе, такие как Revivexil, более мягкие.

Сейчас проводятся клинические испытания новых препаратов. Это не косметические средства, а лекарственные, трихологические. Среди них есть три очень перспективных. Это стимуляторы роста волос и средства на основе антиандрогенных компонентов, которые должны заменить финастерид (ингибитор 5-альфа редуктазы – фермента, который превращает тестостерон в более активный дигидротестостерон). Предположительно в течение 3-5 лет они должны появиться на рынке.

---

Как отрастить здоровые волосы?

– Поставим вопрос иначе. Что нужно для роста здоровых и красивых волос? Не обязательно ускоренного:)

– Обращаемся к разделу «Здоровый образ жизни». Нормальный сон, разнообразное питание и далее по списку.

– А витамины? Есть комплексы для волос и ногтей, их имеет смысл принимать?

– Давайте порассуждаем. Если у человека серьезный дефицит витамина А, на что он жалуется: на красоту и длину волос или то, что он перестает видеть, когда наступает 6-7 вечера? При дефиците витамина B1 развивается сердечная недостаточность. При нехватке витамина С – цинга. Волосы – последнее, на чем сказывается недостаток витаминов. О чем это говорит? Если бы дефицит был существенным, вас бы беспокоили другие, куда более серьезные симптомы. Пить витамины ради того, чтобы они были крепкими и быстрее росли, ​​​​бессмысленно. Машина едет со скоростью 70 км/ч и при полном баке бензина, и когда бак наполовину пуст. Эта аналогия подходит к витаминам, потому что их отсутствие заметно, а присутствие – нет.

Я рекомендую принимать витамины в двух случаях: а) как сопутствующую терапию при лечении патологических состояний; б) тем, у кого активные тренировки и, соответственно, повышенный расход витаминов. Исключения – витамин Д, ниацин, инозитол (витамин B8), в некоторой степени – витамин С. А также некоторые антиоксиданты: в частности, ацетилцистеин и серосодержащие аминокислоты. Их прием дает эффект, независимо от исходного уровня в организме. Из микроэлементов прежде всего важны цинк, медь, кремний, магний. Но, повторюсь, сами по себе они не ускоряют рост волос.

– Качество волос – блеск, эластичность – улучшится от применения лосьонов для кожи головы?

– Да, но прежде, чем волосы отрастут до той длины, когда вы реально сможете оценить разницу, пройдет несколько лет. Первый сантиметр окрепших волос вы увидите через месяц, 60 см – соответственно, через 60 месяцев. Обычно лосьоны все-таки применяют для борьбы с выпадением и нарушением роста, а не для блеска и красоты. Волосяной стержень состоит из мертвых ороговевших клеток. Его нельзя вылечить или «восстановить», как иногда утверждают. Только сделать «косметический ремонт» с помощью средств, содержащих кератин, церамиды, фосфолипиды, масла. Но это совсем другая история.

---

В следующем материале – о том, сколько времени нужно держать маску на волосах, что доктор Ткачев – и парикмахеры – думает о ламинировании и кератиновом выпрямлении.

Владислав Ткачев

Ведущий трихолог марки DSD de Luxe, врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, вице-президент Научно-практического общества трихологии, руководитель курса медицинской трихологии РУДН, преподаватель International Association of Trichologists и разработчик диагностической программы TrichoSciencePro.

---

Читайте также:

Как отрастить длинные волосы и за какое время

Здравствуйте, милые девушки. Уверена, что каждая из вас хоть раз в жизни мечтала о шикарных, густых и длинных волосах. Особенно в детстве. Вспомните сказку о Рапунцель? Но, со временем, мы выросли, у кого-то осталась длинная коса, а кто-то оставил себе совсем короткую стрижку. В будущей статье я расскажу историю, как побрилась налысо, чтобы отрастить новые волосы. Соглашусь, что за длинными сложнее ухаживать, чем за короткими. Порой это доставляет немало хлопот.

Но представьте себе, как на плечи спадают гладкие и шелковистые пряди. Красота! Мода на прически все время меняется, но восхищение длиной не уходит никуда. Если вы не решались отрастить длину раньше, то сейчас самое время. А я расскажу, как отрастить длинные волосы побыстрее.

За сколько можно отрастить красивые локоны? В норме они растут со скоростью 1 – 1,5 см в месяц.

Чтобы ускорить эти процессы вам необходимо:

 

1. Избавиться от негативных факторов, которые влияют на ваши локоны и не только.
2. Сходить в салон красоты и провести косметические процедуры (мезотерапию волосистой части головы, озонотерапию, плазмолифтинг). Косметологи могут творить чудеса, но не все себе могут позволить такое чудо.
3. Закрепить результат в домашних условиях. Вы можете пропустить второй пункт, но третий игнорировать нельзя. Неважно, какие вы сделаете стимулирующие процедуры, если вы ежедневно не будете поддерживать эффект, он очень быстро сойдет на нет.

Что влияет на функцию волосяных фолликулов?

• Питание. Недостаток белка, полиненасыщенных жирных кислот и витаминов А и Е. Кстати, эти же компоненты влияют и на кожу. Добавьте в свой рацион яйца, курицу, морскую рыбу, орехи и бобовые. Попейте поливитамины.
• Хронические заболевания. Это касается не только дерматологических заболеваний, но и гинекологических или эндокринных. Для решения этой проблемы обратитесь к врачу.
• Прием лекарственных средств. Побочные эффекты на внешний вид могут оказывать антидепрессанты, гормоны, антибиотики и противогрибковые препараты, НПВС и многие другие. Подумайте, принимаете ли вы сейчас что-то и можете ли связать свои проблемы с лекарством? Но не отменяйте препараты самостоятельно, сообщите о побочных эффектах своему доктору. В подобных ситуациях можно заменить одно средство на другое. Только врач может отменить препарат без вреда для здоровья.
• Стресс. Тут даже объяснять нет необходимости. О том, как избавиться от стресса написано много книг и снято много видеоблогов. Но, мои хорошие, остерегайтесь шарлатанов. Читайте и смотрите только проверенную информацию. И не выполняйте все слепо, сформируйте свое личное мнение на основе достоверных данных.

Когда нужно применять стимулирующие процедуры?

Вы должны понимать, что при наличии какого-либо вредного фактора, ни одно средство для ускорения рост не принесет нужного эффекта. Стимулировать можно только в том случае, если вы исключили все факторы, а волоски продолжают медленно расти.

Домашние процедуры

• Кстати, стрижка кончиков на рост никак не влияет. Вы можете убрать секущиеся концы, это придаст вашим локонам здоровый вид. Но на луковицы этим вы никак не воздействуете, а рост начинается именно оттуда.
• Выберите правильную расческу. Для прямых волос можно использовать щетки с натуральной щетиной, а вот кудрявым они не подойдут. Для вьющихся выбирайте гребни. Вы знали, что у расчески есть срок годности? В среднем это 6 месяцев. Вот с такой частотой надо менять расческу.
• Делайте массаж головы для улучшения кровообращения. Не забывайте массировать шею, ведь в ней проходят все сосуды к голове.
• Маски. Например, горчичная усиливает приток крови, это и стимулирует рост. Но не используйте ее чаще 1 раза в неделю, иначе пересушите волосы. Если «жгучие» ощущения вас не устраивают, то замените на маску с корицей.
• Масла. Кокосовое, миндальное, репейное и многие-многие другие. Лучше всего их наносить на ночь. Масла можно комбинировать с другими продуктами. Например, репейное с яичным желтком. После такой смеси каждая прядь станет очень мягкой. Другие рецепты читайте здесь.
• Откажитесь от фена. Если вы куда-то быстро собираетесь и отказаться невозможно, используйте термозащиту.

Красавицы, я жду ваших отзывов о результатах. Но приготовьтесь, что процесс займет некоторое время. Красота требует жертв, поэтому потерпите немного. А пока вы ждете, когда локоны вырастут, откройте мой блог. Подпишитесь на обновления, поделитесь статьей с друзьями и найдите себе новые способы улучшения своей красоты.

Как быстро отрастить длинные волосы в домашних условиях

↑ К содержимому

Как отрастить длинные волосы регулярным массажем головы

Когда шевелюра отрастает, то вместе с этим увеличивается давление на волосяные фолликулы. Чтобы приложить максимум усилий и длинные волосы в домашних условиях стали для вас реальностью – проводите массажные процедуры кончиками пальцев с использованием касторового или репейного масла.

Круговые движения производите начиная от висков и до затылка. Можете слегка потягивать и пощипывать кожу, то есть делать такие движения, которые не повредят корням волос, а лишь усилят микроциркуляцию крови в эпителии.

Можете также использовать брашинг – массаж кожи волосистой части головы специальной щеткой.

↑ К содержимому

Использование перцовой настойки

Если спросить косметолога о том, как быстро отрастить волосы в домашних условиях, то вам в обязательном порядке порекомендуют перцовую настойку, которая продается в аптеках.

Важно помнить такой момент, что ее нельзя использовать как моно компонент, иначе вы попросту сожжете волосы. Перцовую настойку стоит развести в кефире или льняном масле. Сразу же после нанесения такая маска может жечь, но неприятные ощущения вскоре заменяются приятным теплом. Такая процедура катализирует рост и развитие волосяных фолликул.

↑ К содержимому

Домашние маски для отращивания длинных волос

Существует множество масок, которые помогут вам насладиться здоровыми и длинными волосами.

Главные компоненты:

Смысл их приготовления заключается в смешивании сильнодействующего компонента с более мягким, например, горчицу сочетают с яичным желтком, а лук с кефиром.

↑ К содержимому

Экспресс-методы для роста волос

Если вас интересует вопрос о том, сколько нужно времени чтобы отрастить длинные волосы, значит, вам будут интересны такие современные экспресс-методы роста шевелюры:

• мезотерапия;
• ампулы;
• лазерная расческа;
• дарсонваль;
• маски для волос.

↑ К содержимому

Сколько времени понадобится на то чтобы отрастить волосы

Этот вопрос очень индивидуален и зависит т многих факторов:

• период года;
• наследственность;
• климат;
• особенности организма;
• уход.

Косметологи заметили, что после химической завивки и окрашивания волосы растут медленнее. Если у вас короткая стрижка и в месяц волоски отрастают примерно на 1,5 см, то в год вы сможете отрастить максимум 18 см.

На сколько отрастают волосы за год, стадии роста, советы трихолога по уходу

На сколько отрастают волосы за год? Интересный вопрос, который волнует всех, кто сделал короткую стрижку и хочет, чтобы длина поскорее вернулась. Но ответить на него однозначно нельзя, потому что на скорость волос влияют самые разные факторы. Какие? Разберемся.

Типы волос в разном возрасте

Формирование волосяных луковиц начинается еще в период внутриутробного развития. В основном, это мелкий пушок на голове, который не имеет пигмента. На последних неделях волосики приобретают определенный цвет, а иногда и густоту, поэтому некоторые малыши появляются на свет достаточно «обросшими».

Пушковые волоски на голове новорожденного постепенно заменяются промежуточными: они чуть более крепкие и имеют свойство расти. С возрастом цвет может меняться, причем иногда кардинально: из блондина в брюнета и наоборот. По достижении полового развития волосок становится максимально крепким – это терминальная стадия. Параллельно с этим оволосение происходит и на теле.

Кстати! У одних детей волосики тоненькие и жиденькие, а у других – густые, крепкие. И скорость роста волос на голове у деток тоже разнится. Это зависит не столько от питания ребенка и его иммунитета, сколько от генетики.

Строение волоса человека

Волос – это роговое образование кожи, ее производная. Каждый волосок состоит из двух основных частей: корня и стержня. Корень скрыт под кожей головы на глубине примерно 2-3 мм. Он состоит из клеток, которые способны делиться и разрастаться. Для этого им нужно питание, которое поступает в корни через сосуды, подходящие к коже головы.

Стержень волоса – это его основа. Он имеет три слоя. Самый глубокий, не видимый глазу, это сердцевина, выложенная неороговевшими клетками. Ее покрывает корковый слой (кортекс), состоящий из клеток вытянутой формы. Кортекс составляет 90% всего волоса и содержит пигменты. Наружный слой – кутикула. Именно она и видна под микроскопом. Кутикула имеет чешуйчатое строение и принимает на себя все внешние воздействия: холод, солнце, пыль.

Фазы роста волос

Немного разобравшись в анатомии, приближаемся к главному. Чтобы определить, как быстро растут волосы на голове, и на сколько они таки могут вырасти за год, нужно разобраться в цикле жизни волоска. А именно, рассмотреть каждую фазу.

Стадия роста: анаген

Самая первая фаза, с которой начинается жизнь волоска. Это период, когда эпидермальные клетки активно делятся, создавая давление и выталкивая волосок из фолликула наружу. Т.е. кроме корня появляется еще и стержень.

На этой стадии очень важно питание волосяного сосочка, из которого получается волос. Все полезные вещества и гормоны, которые тоже крайне важны для обеспечения определенной структуры, он получает через кровеносные сосуды. Кстати, именно поэтому в период полового созревания волосы на голове могут измениться (цвет, густота, толщина). Все это из-за гормонов, которые изменяют волосяную структуру.

Любопытно! Во время анагена стержень волоса ежедневно увеличивается на 0,5 мм (плюс-минус 0,2 мм). Если учесть, что фаза роста может длиться до 5 лет, получается, что за год каждый волосок удлиняется на 18 см (365 дней умножить на 0,5 мм).

Промежуточная стадия: катаген

Эта фаза проходит достаточно быстро: за 2-4 недели. В это время луковица начинает пододвигаться к границе эпидермиса, практически выходя наружу. Из-за этого кровеносные сосуды не достают до корня, и волосок больше не получает питание и не развивается. Одновременно в стадии катагена находится примерно 2-3% всех волос.

Стадия отдыха: телоген

Эта стадия длится до тех пор, пока фолликул не высохнет полностью, и волосок не выпадет, либо пока его не выдернут механически. Это может случиться во время расчесывания, сна, надевания кофты с тугим воротом и т.д. Волосок выпадает вместе с корнем, но фолликул остается, и в нем вновь начинается фаза анагена.

Что может повлиять на скорость роста волос

Получается, что в среднем волосы вырастают на 18 см в год. Но эта цифра может изменяться, причем иногда существенно. Ведь одна девушка может отращивать косу несколько лет, а другая, наоборот, сокрушается, что ей приходится часто посещать парикмахерскую для поддержания своей модной стрижки. Рассмотрим все возможные факторы, которые влияют на скорость роста волос на голове.

Питание

Сюда относится и рацион человека, и снабжение волосяных луковиц необходимыми веществами. Если питаться сбалансировано, не забывая про полезные продукты, насыщенные витаминами и минералами, то и волосы будут расти быстрее. Да и их структура будет лучше. Достаточно вспомнить топ-моделей, которые в дополнение к своей сомнительно привлекательной худобе имеют еще и жиденькие пряди.

Достаточное питание волосяных луковиц – это здоровые сосуды и регулярный массаж. Ведь при массировании кожи головы улучшается кровоснабжение, и ускоряются местные обменные процессы. Поэтому любители массажных расчесок могут рассчитывать на более быстрый рост прядей.

Генетика

Здесь распоряжается природа. Если у матери были жидкие волосы, а отец обладал густой шевелюрой, то вероятность того, что и ребенку передадутся шикарные локоны, 50 на 50. То же и с цветом, и со скоростью роста.

Климатические условия

Летом волосы растут лучше. Это факт. Зимой скорость роста замедляется из-за холода, которые ухудшает циркуляцию крови. Получается, что жители Краснодарского края могут отрастить волосы быстрее, чем, скажем, мурманчане или норильчане. А самые быстрорастущие волосы у южан, проживающих в странах вечного лета.

Состояние нервной системы

Стрессы, волнения, переживания – все это серьезно подкашивает здоровье, что сказывается на разных органах и системах организма. Страдают и волосы, потому что все взаимосвязано: тревога провоцирует сердцебиение, изменяется давление в сосудах, нарушается нормальное кровообращение. Поэтому у спокойных и жизнерадостных людей, которые не принимают все близко к сердцу, волосы будут расти быстрее.

Возраст

В самом расцвете лет, когда человек уже прошел период полового развития, и его организм пока не изношен, волосы растут довольно активно. Ближе к 35-40 (а у кого-то и раньше) скорость роста замедляется. У пожилых людей все еще более печально, хотя бабушкам обычно длинные косы ни к чему.

Лунный календарь

Прямых доказательств того, что после стрижки на молодую Луну волосы будут расти быстрее, нет. Но многие руководствуются именно этим принципом при записи к парикмахеру. Это легко проверить: на благоприятные лунные дни у хороших специалистов, как правило, все часы приема расписаны за несколько недель вперед.

Регулярное подравнивание

Парадокс, но если дважды в год подрезать волосы на сантиметр, то скорость их роста увеличится. Этим приемом пользуются девушки, которые занимаются отращиванием и мечтают о длине. Секрет в том, что при срезании кончика, волосок становится более здоровым: и все питание уходит не на поддержание структуры, а на удлинение.

Пол

Принято считать, что скорость роста волос на голове активнее у женщин, нежели у мужчин. Это опрометчивое утверждение. Просто представительницы прекрасного пола лучше ухаживают за собой, чаще мужчин пользуются массажными расческами, делают питательные маски и лечебные процедуры для волос. Да и рацион женщин, как правило, более сбалансирован: они реже едят полуфабрикаты и чаще стараются употреблять пусть невкусные, но полезные продукты. Поэтому.

Что нужно делать, чтобы волосы быстрее росли

Если учесть все факторы, то можно сформулировать несколько условий, которые необходимо соблюдать для ускорения роста волос. Если кратко, то нужно:

• правильно питаться;
• предпочесть массажную расческу обычному гребню;
• регулярно посещать салон для подравнивания и лечебных процедур;
• выбирать благоприятные для стрижки дни;
• беречь волосы от переохлаждения или «зимовать» в теплых краях.

Благодаря этим несложным правилам, можно увеличить скорость роста своих волос до 20-25 см в год. Если же не следовать всему вышеперечисленному, а вдобавок еще и курить, выпивать или часто пить различные таблетки, то получить длинную косу получится через 5 и более лет.

Сколько времени Рогейн добирается до работы? (БЫСТРЫЙ отрастание!)

Rogaine — это одобренное FDA средство против выпадения волос и самое популярное средство для местного применения в мире. Однако результаты не приходят в одночасье.

В этом посте мы расскажем о Rogaine, в том числе о том, как он работает, и что вы можете, кроме его использования. Мы также обсудим, сколько времени может потребоваться, чтобы увидеть результаты, и как вы можете ускорить процесс и улучшить рост.

Для кого Рогейн?

Rogaine можно использовать как мужчинам, так и женщинам с редеющими или залысинами.Мужчины, которые его используют, чаще всего страдают андрогенетической алопецией (AGA).

Это термин, используемый для описания облысения, поражающего виски и макушку головы у мужчин, и иногда его называют облысением по мужскому типу.

Это вызвано действием DHT (побочного продукта гормона тестостерона) на волосяные фолликулы.

Как растут волосы?

Чтобы понять, как работает миноксидил, вам необходимо понять, как волосы растут нормально и чем отличаются люди с генетической предрасположенностью к выпадению волос.

В жизненном цикле каждого волоса есть три фазы, независимо от того, растет ли он на пальцах ног или на макушке (1). Эти три фазы:

Анаген Фаза

Это фаза, в которой ваши волосы находятся большую часть времени. Это фаза «роста», когда волосы на вашей голове растут примерно на полдюйма в месяц, хотя летом это происходит быстрее, чем зимой.

Эта фаза является самой продолжительной из всех и может длиться 3-5 лет, прежде чем она перейдет в следующую фазу.

Фаза катагена

Эта короткая фаза возникает в конце фазы анагена и длится примерно 10 дней. Это переходная фаза между анагеном и телогеном.

Фаза телогена

Это фаза выпадения волос. К счастью, это происходит постепенно, поэтому каждый волосок выпадает в разное время. В среднем человек теряет 80 волос в день.

Неактивная фаза

Этот трехмесячный период наступает после фазы телогена и заканчивается, когда начинается следующая фаза анагена, повторяя цикл снова.

Эти фазы встречаются у нормальных здоровых людей и обычно не нарушаются.

Тем не менее, важно отметить, что организм может реагировать на стрессы, такие как экстремальные диеты или другие нагрузки, путем выделения телогена, что означает, что ваши волосы выпадают быстрее.

Если у вас андрогенная алопеция, волосяные фолликулы будут становиться все меньше и меньше, из-за чего волосы, которые растут во время цикла анагена, становятся тоньше и слабее.

Они будут легче выпадать и станут намного тоньше, прежде чем вы в конечном итоге потеряете волосы навсегда.

Как работает миноксидил?

Хотя никто точно не знает, как работает миноксидил, считается, что он позволяет большему количеству кислорода и питательных веществ попадать в фолликулы, где растут волосы. Это может быть связано с тем, что это известный открыватель калиевых каналов, но, что более вероятно, его роль вазодилататора (2).

Миноксидил изначально разрабатывался как сосудорасширяющее средство, но именно во время первоначальных исследований было обнаружено, что этот препарат обладает свойствами, способствующими росту волос (3).

Эта характеристика помогает волосам становиться более густыми и здоровыми, чем раньше, и это улучшается с каждым циклом роста волос при продолжении использования миноксидила (4).

Как вы уже знаете, AGA вызывается постепенным сужением волосяных фолликулов, что делает волосы более хрупкими, менее заметными и с большей вероятностью выпадения.

Миноксидил обращает этот процесс вспять.

Увеличивая приток крови к коже головы и, как следствие, приток кислорода и питательных веществ, можно обратить вспять процесс миниатюризации фолликула.

Чего мне ожидать, если я использую рогейн?

Если вы используете рогейн в соответствии с инструкциями производителя, вам нужно будет наносить его на сухую кожу головы два раза в день.Это касается как пены, так и раствора.

Одним из наиболее поразительных эффектов использования Rogaine является то, что в первые две недели вы испытаете явление, называемое «выпадением» (5). Это означает, что волосы выпадают, уступая место новым, надеюсь, более густым волосам.

Может пройти до четырех месяцев, прежде чем вы увидите, как вырастут новые волосы, и даже тогда эти волосы могут быть бесцветными и тонкими. Это связано с действием гормонов на волосяные фолликулы, в результате чего они становятся меньше.

Он направлен на то, чтобы обратить вспять, но может потребоваться некоторое время, чтобы вернуть волосы в исходное состояние. Ожидается, что со временем волосы станут гуще.

Если вы не заметили улучшения роста волос через четыре месяца, рекомендуется прекратить лечение.

Сколько у меня волос?

В исследовании, опубликованном в 2014 году, изучалось влияние использования 5-процентного миноксидила (это концентрация, которую использует Рогейн) на людей с АГА (6). Результаты исследования показали, что, хотя у 40 процентов пользователей наблюдалось возобновление роста волос, обычно это происходило от трех до шести месяцев.

Более ранние исследования, опубликованные в American Family Physician, показали, что у тех, кто использовал продукт в течение двух лет, наблюдался значительный конечный (толстый и длинный) рост волос, что свидетельствует о продолжительности времени, которое может потребоваться для достижения оптимальных результатов.

Это обзорное исследование также показало, что на самом деле может потребоваться до шести месяцев, чтобы увидеть любые результаты, что значительно дольше, чем четыре месяца, предложенные производителем.

Также было обнаружено, что у 50 процентов мужчин, которые использовали миноксидил в течение двух с половиной лет, могли расти волосы от умеренной до густой толщины (8).

На самом деле, 32 процента этих мужчин нуждались в стрижке этих волос, а 36 процентов считали, что продолжение лечения стоит времени и денег (9).

Однако следует учитывать, что эффективность продукта варьировалась в зависимости от того, где было прореживание на головке.

Идеальный кандидат был лысым меньше пяти лет, с лысиной диаметром менее 4 дюймов (0–10 см), расположенной на макушке.

В таблице ниже показано, как идеальный кандидат на лечение миноксидилом набирает баллы между вершинами III-V на диаграмме Гамильтона.

В то время как мужчины с более сильным выпадением волос могут все еще пытаться использовать Rogaine, вы можете видеть из следующей диаграммы, что удовлетворенность результатами падает у мужчин, которые набрали больше, чем V на диаграмме Гамильтона.

У мужчин, прекративших прием миноксидила, наблюдалась быстрая потеря волос, появившаяся во время терапии. Через три месяца после прекращения терапии количество волос было на уровне или ниже исходного (10).

Это означает, что Rogaine необходимо использовать постоянно.Андрогенетическая алопеция (одна из основных причин выпадения волос) возникает из-за действия гормонов, которые всегда вырабатываются организмом.

Даже если вы добьетесь хороших результатов от Rogaine, вам нужно будет продолжать его использовать, иначе рост волос, который вы, возможно, испытали, будет потерян.

Каковы побочные эффекты?

Все лекарства сопряжены с определенным риском, и Rogaine не исключение. Хотя этот продукт относительно хорошо переносится, он может вызвать перхоть и сухость кожи головы (11).Некоторые даже получают от него контактный дерматит, который немного похож на экзему.

Перхоть может вызвать проблемы с волосами, поэтому, если вы страдаете от нее во время ее использования, немедленно прекратите.

У некоторых людей может быть аллергия на это химическое вещество, что приводит к затруднению дыхания и тахикардии. Это редко, но использование необходимо немедленно прекратить.

Уловки, чтобы сделать рогейна более эффективным / работать быстрее

Вы задаетесь вопросом, сколько времени нужно этому актуальному лечению, но знаете ли вы, что есть несколько простых приемов, которые позволяют сделать его более эффективным?

Первый — использовать дермароллер.

Используйте Dermaroller

Это небольшое роликовое устройство, покрытое крошечными металлическими штырями. Штифты проникают в дермальный слой достаточно глубоко, чтобы ранить кожу и увеличить выработку коллагена, стимулировать кровоток и уменьшить кальцификацию (12).

Исследования показали, что использование дермароллера в сочетании с миноксидилом намного эффективнее, чем использование одного миноксидила (13).

Посмотрите на график ниже:

Через 12 недель количество волос комбинации дермароллер + миноксидил снизилось с 226 до 317, что на 91 больше.Группа, которая сама получала миноксидил, увеличилась с 201 до 218, что составляет лишь 17.

Лучшее место для использования дермароллера (также известного как микронидлинг) — вдоль линии роста волос, где его можно использовать для прямой стимуляции роста волос. Никогда не используйте дермароллер.

(Узнайте больше о дермароллинге здесь.)

Массаж головы и упражнения

Массаж кожи головы и упражнения — один из моих любимых способов отрастить волосы!

Почему?

Потому что они работают.

Они работают даже без каких-либо местных средств, таких как миноксидил. Однако, если вы намерены использовать рогейн, я предлагаю вам также использовать массаж кожи головы и упражнения для ускорения темпов роста.

Цель упражнений / массажа — отделить кожу головы от черепной кости, уменьшить кальцификацию, увеличить кровоток и сделать кожу головы более гибкой, эластичной и мягкой (15).

Все эти условия повышают вероятность роста новых волос.

Просто посмотрите на человека с лысой головой, и вы увидите, насколько жесткая, блестящая и тонкая кожа головы.Это в первую очередь причина миниатюризации волосяных фолликулов.

Отсутствие притока крови к коже головы приводит к выпадению волос. Массаж кожи головы и упражнения помогают исправить это. При использовании в сочетании с Rogaine это уменьшит время, необходимое для получения видимых результатов.

Сочетание рогейна с этими техниками делает продукт намного более эффективным.

Я не буду вдаваться в подробности о точных техниках массажа и упражнений, которые необходимо использовать для наиболее эффективного стимулирования роста волос, потому что это большая тема.

Однако вы можете найти здесь некоторую информацию.

Rogaine Отзывы РЕАЛЬНЫХ пользователей

Если вы сомневаетесь в использовании Rogaine или задаетесь вопросом, распространены ли все плюсы и минусы, с которыми вы столкнулись, не помешает рассмотреть обзоры, предлагаемые настоящими пользователями.

В итоге, вот некоторые ЗА и ПРОТИВ, предлагаемые НАСТОЯЩИМИ пользователями продуктов Rogaine:

Плюсы

• Замедляет выпадение волос
• Восстанавливает выпавшие волосы (на недавно облысевших участках)
• Улучшило общее качество волос

Минусы

• Будьте готовы использовать несколько месяцев , прежде чем результаты станут очевидными
• Проливание, также известное как «сарай страха», очень распространенное явление
• Может вызывать зуд и общее раздражение, особенно в начале лечения

Конечно, результаты будут отличаться от человека к человеку.Это означает, что единственный способ узнать, подойдет ли вам решение, — это попробовать его самостоятельно.

Дает ли общий миноксидил такие же результаты?

Rogaine — самый популярный бренд, содержащий миноксидил. Однако многие другие средства от выпадения волос тоже.

Но дают ли дженерики такие же результаты, как Rogaine?

Короче да .

Если вы используете общий продукт с миноксидилом с 2-процентным содержанием миноксидила, результаты должны быть примерно такими же, как если бы вы использовали 2-процентный рогейн.Это потому, что, хотя неактивные ингредиенты различаются от бренда к бренду, активный ингредиент является наиболее важной частью формулы. Таким образом, любые два продукта с одним и тем же активным ингредиентом должны работать одинаково.

Конечно, между продуктами может быть или различий, в том числе как они применяются и какие побочные эффекты возникают.

Например, некоторые пользователи утверждают, что миноксидил марки Kirkland довольно жирный, в то время как другие говорят, что продукт марки Rogaine сушит их кожу головы.Все сводится к неактивным ингредиентам (особенно по отношению к присутствию спиртов).

Жидкость или пена?

Главный вопрос, который вы можете задать, заключается в том, следует ли вам использовать жидкий или пенный состав. Итак, в чем разница?

Раствор для местного применения

Rogaine был первым, который был разработан и одобрен FDA, и используется с 1988 года (16).

Что касается симптомов, жидкий раствор рогейна вызывал ряд раздражений.К ним относятся зуд, шелушение, покраснение и сухость. По мере продолжения исследований было обнаружено, что проблема не в миноксидиле. Вместо этого виновником был ингредиент, обнаруженный в жидкости Rogaine — пропиленгликоль.

В ответ исследователи работали над разработкой раствора Rogaine без пропиленгликоля . Здесь на помощь приходит пена Rogaine (17).

Значит ли это, что пена Rogaine лучше ?

Не обязательно.

Жидкость Rogaine актуальна для более полного всасывания в кожу головы.Это может означать лучшие результаты роста волос, поэтому раствор Rogaine для местного применения обычно рекомендуется использовать в меньших дозах (особенно для женщин).

С другой стороны, пена Rogaine не так глубоко проникает в кожу головы. Фактически, 5-процентная пена Rogaine одобрена для использования женщинами, и это свидетельствует о том, что на самом деле она впитывает гораздо меньше, чем жидкость.

Итак, какой выбрать из ?

Если у вас чувствительная кожа головы или вы хотите работать с более легким в применении продуктом, выберите пену.

Однако, если вы заинтересованы в более быстрых результатах, лучше всего подойдет жидкость.

2 процента и 5 процентов

Рогаин и другие продукты, содержащие миноксидил, представлены в двух концентрациях: 2 процента и 5 процентов. Какой лучше?

Улучшит ли результат более высокая концентрация?

Не обязательно.

Хотя более сильная доза может работать для людей, которые не ответили на 2-процентный миноксидил, вы не обязательно увидите в 2,5 раза больший рост при переключении с 2 процентов на 5 процентов.

Это связано с тем, что доза-реакция — явление фармакологическое — не увеличивается непосредственно с увеличением дозы (18). Таким образом, вы можете получить улучшенные результаты, но не обязательно в 2,5 раза больше, чем вы бы испытали при использовании 2-процентной формулы миноксидила.

Есть ли повышенный риск побочных эффектов?

Наряду с реакцией на дозу существует концепция, известная как закон убывающей отдачи. То есть побочные эффекты усиливаются без достаточной отдачи.

Это не обязательно может произойти с 5-процентной формулой — в конце концов, многие люди используют ее без вредных последствий — но с увеличением дозы увеличивается и риск побочных эффектов.

Это особенно верно в отношении женщин, употребляющих продукт, поскольку исследования показывают, что они более чувствительны к системным эффектам миноксидила (таким как гирутизм).

Результаты и ожидания

Одна из причин, по которой некоторые пользователи Rogaine оказываются менее чем довольны результатами, заключается в том, что они не знают, чего ожидать .При любом лечении выпадения волос важно иметь четкое понимание.

Во-первых, вы должны знать, что Rogaine не подходит для всех .

Во-вторых, вы должны знать, что линька очень распространена в начале лечения. Это явление известно как «сарай страха», и хотя это может вызывать тревогу, это нормально, и его следует прекратить после первых нескольких месяцев использования.

В-третьих, Рогейну нужно время. Это не мгновенное лекарство и не продукт, который можно использовать непоследовательно.Чтобы определить, действительно ли Rogaine работает для вас, вы должны использовать его последовательно и не менее 6 месяцев.

Заключение

Нет сомнений в том, что рогейн может значительно способствовать росту волос. Просто взгляните на изображения до и после!

Однако это не означает, что Rogaine подходит для всех.

Единственный способ узнать, подойдет ли вам Рогейн, — это попробовать. Но вы также можете комбинировать его с другими техниками, включая микронидлинг и массаж кожи головы, упомянутыми выше.

У вас есть какие-либо вопросы о Rogaine, в том числе о том, сколько времени нужно на работу и каких результатов вы можете ожидать? Оставьте комментарий ниже.

,

Рисовая вода: дешевый секрет отрастания самых длинных волос в мире

В течение некоторого времени наблюдается растущий интерес к натуральным косметическим продуктам: мед, оливковое и кокосовое масло заменяют обычные средства для ухода за волосами. Поскольку мы используем менее химический подход к поддержанию здоровья наших волос и кожи, поиск естественных альтернатив привел к тому, что косметический пакет перешел к азиатским женщинам яо, которые обязаны своими знаменитыми длинными волосами очень естественному методу.

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в ноябре 2015 года и был полностью переработан и обновлен для обеспечения точности и полноты в октябре 2018 года.

Кто такие женщины Яо?

Они немного загадка! © Longji

Древнюю китайскую деревню Хуанлуо на самом деле называют «Деревней длинных волос», так как женщины Яо в ​​этом автономном районе Гуанси известны своими длинными блестящими волосами без седины.

У большинства женщин в этом районе волосы длиннее 1,4 метра, и их даже занесли в Книгу рекордов Гиннеса.

Для народа Яо длинные волосы — их самое ценное достояние, поскольку они верят, что длинные волосы символизируют процветание, долголетие, богатство и удачу. Они носят волосы в разных стилях, чтобы обозначить вехи в своей жизни, например, брак.

Женщины яо стригутся только один раз в жизни, в возрасте 18 лет. Волосы дарится бабушке, а затем возвращаются девушке после того, как она выходит замуж, чтобы носить их вместе с собственными волосами в качестве шиньона — некоторые могут сказать, что это было оригинальное наращивание волос!

Итак, в чем их секрет длинных замков в стиле Рапунцель?

Секрет отрастания самых длинных волос в мире

Кто бы мог подумать? © Pixabay

Ферментированная рисовая вода — да, действительно! Женщины Яо уже много лет используют рисовую воду для волос.(Рисовая вода — это жидкость туманного цвета, оставшаяся после кипячения риса, и ее ферментация делает ее еще более полезной для волос).

Женщины йоа, как и императорские принцессы на Востоке, знали секрет длинных волос с древних времен.

Преимущества рисовой воды

Оказывается, мутная белая жидкость, которую мы сливаем в канализацию после приготовления риса, полна полезных питательных веществ. Рисовая вода полезна для волос следующим образом:

Способствует росту волос

Это просто невероятно! © WikiCommons

Чтобы волосы росли, им нужно питание.Аминокислоты чрезвычайно важны для роста волос, поскольку 18 из них необходимы для производства протеина, кератина, который требует 18 различных типов аминокислот.

Рисовая вода содержит 8 аминокислот, поэтому легко понять, почему она так полезна для роста волос.

Помимо аминокислот, рисовая вода также содержит витамины B, необходимые для сильных волос, C, необходимые для выработки кожного сала, поддерживающего увлажнение кожи головы, и витамины E, предотвращающие выпадение волос.

Предотвращает появление секущихся кончиков Большое количество аминокислот в рисовом отваре дает вашим волосам не только лучшие шансы на рост, но и силу.Чем сильнее и здоровее ваши волосы, тем меньше вероятность появления секущихся кончиков — еще одна причина использовать рисовую воду для волос!

Делает волосы блестящими

Витамин Е также чрезвычайно полезен для внешнего вида ваших волос. Известно, что он превращает вьющиеся и поврежденные массы волос в гладкие, гладкие и блестящие, здоровые пряди.

Лечит перхоть

Перхоть может быть вызвана чем угодно, от стресса до болезни Паркинсона. Хотя это не причинит вам никакого вреда, это может быть неудобно и неловко.

Ферментация рисовой воды с последующим нанесением ее на волосы может оказаться эффективным способом борьбы с ней. Ферментированная рисовая вода борется с грибками, вызывающими перхоть, и избавляет вас от этих белых хлопьев.

Защищает волосы от повреждений

Укладка волос приводит к повреждению.

Инозитол — довольно особенное питательное вещество. Этот углевод может как лечить, так и предотвращать повреждение волос, повышая эластичность и уменьшая поверхностное трение.

Если вы регулярно пользуетесь инструментами для укладки, красите волосы или делаете химическую завивку, инозит действительно может помочь вернуть им здоровье.Лучше всего то, что это не обязательно будет стоить вам целое состояние — вы можете найти его в рисовой воде.

Как использовать рисовую воду для волос

Хотите, чтобы волосы были такими же длинными, как у женщин Яо? Вот как приготовить средство для мытья волос с рисовой водой или ферментированной рисовой водой (еще более питательным):

Промывка рисовой водой

1. Поместите полный стакан риса в большое количество кипящей воды.
2. Варите рис до готовности — его можно использовать на ужин!
3. Процедите лишнюю воду, которая должна быть мутной.
4. Подождите, пока он остынет до комфортной температуры, затем добавьте несколько капель ваших любимых эфирных масел.
5. Вымойте волосы шампунем, прежде чем поливать их рисовой водой. Оставьте как минимум на 15 минут, нежно массируя волосы.
6. Смойте прохладной водой.

Промывка водой из ферментированного риса

1. Ополосните чашку риса, чтобы избавиться от грязи.
2. Поместите в миску и залейте водой на 15 минут, периодически помешивая.
3. Перелейте воду в пластиковую бутылку.
4. Оставить при комнатной температуре на день или пока он не станет немного кислым и не начнет бродить.
5. Перелейте в сковороду, вскипятите и дайте остыть.
6. Добавьте несколько капель эфирных масел чайного дерева, лаванды или розмарина.
7. Используйте воду в качестве альтернативы шампуню, нежно массируя ее по коже головы и по всей длине волос.
8. Тщательно промыть.

Сколько раз нужно мыть волосы рисовой водой?

Это , так что просто!

Если вы хотите воспользоваться всеми преимуществами рисового отвара, не теряйте его! Более густые, блестящие и пышные волосы не появятся в одночасье, и вам нужно будет регулярно использовать рисовую воду, чтобы действительно увидеть разницу.

Попробуйте и возьмите в привычку мыть волосы рисовой водой — рис — чрезвычайно дешевый и здоровый источник пищи, так что это не должно быть большой проблемой! Желательно три и более раз в неделю.

Самые длинные волосы в мире

Согласно Книге рекордов Гиннеса, у Се Квипин сейчас самые длинные волосы в мире. Имея 5,627 метра длинных замков, она в чем-то похожа на настоящего Репунцеля. Рекорд был установлен в 2004 году, когда Куипинг отращивала волосы в общей сложности 45 лет!

Кому интересно попробовать это легкое средство для роста волос? Поделитесь с нами своими секретными прическами в комментариях ниже.

.

Выпадение волос: насколько это нормально?

Выпадение волос — естественный процесс, но выпадение волос может быть довольно пугающим. И давайте будем честными, не каждый, у кого выпадают волосы, в конечном итоге будет выглядеть как кинозвезда (возьмите Вин Дизеля — вы видели мускулов этого человека?).

Итак, какое количество выпадений считается типичным и когда нам следует беспокоиться?

У большинства людей на голове около 100 000 волосяных фолликулов. Волосы растут циклично. Есть стадия роста, которая длится от 2 до 8 лет, за ней следует стадия покоя, когда в течение 5 месяцев ничего не происходит.

Затем прядь волос выпадает, и на ее месте начинает расти новая, как только цикл роста возобновляется.

Обычно мы теряем от 50 до 100 волос в день (представьте, что пытаетесь сосчитать каждый) из волосяных фолликулов в конце стадии покоя. Мартинес-Веласко MA, et al. (2017). Визуальная шкала выпадения волос: быстрый инструмент для оценки выпадения волос у женщин. DOI: 10.1007 / s13555-017-0171-8 Иногда волосы перестают расти там, где раньше. Алопеция — это общий медицинский термин для обозначения любого вида выпадения волос.

От 80 до 90 процентов ваших волосяных фолликулов растут одновременно, а остальные находятся в состоянии покоя или выпадают. Потерять больше? Что-то могло быть не так. Когда выпадение превышает 125 волос в день, это уже не считается просто выпадением.

Это может быть состояние, называемое телогеновым отравлением, которое является общим термином для обозначения случаев, когда какой-то фактор подталкивает больше волосков к фазе покоя, говорит Адриана Шмидт, доктор медицины, дерматолог из Santa Monica Dermatology Medical Group.

Для этого есть множество причин, и хорошая новость в том, что они обычно обратимы (ура!).

Вы когда-нибудь испытывали такой стресс, чтобы «выдергивать волосы»? Что ж, в этом может быть доля правды — физический и эмоциональный стресс может способствовать чрезмерному выпадению волос. Другие причины включают нарушение образа жизни и изменения в диете. Almohanna HM, et al. (2019). Роль витаминов и минералов при выпадении волос: обзор. DOI: 10.1007 / s13555-018-0278-6

Многие отпускаемые по рецепту лекарства, такие как антидепрессанты, лекарства от угрей и некоторые формы контроля рождаемости, также могут временно нарушить цикл роста волос.

Обидно, но факт: стресс из-за выпадения волос может привести к ее еще большей! Шмидт рекомендует пройти «тест на выдергивание волос», чтобы выяснить, стоит ли заходить, чтобы увидеть свою дерму: большим и указательным пальцами возьмите около 40 волосков в дюйме от кожи головы и потяните за волосы достаточно сильно, чтобы их вытянуть. скальп и проведите пальцами по стержню до конца.

Подсчитайте количество выпавших волос. Если в руке больше шести, что-то не так. По словам Шмидта, вы также можете попробовать собрать волосы, которые выпадают за день, но это может показаться значительно более утомительным.

В противном случае попробуйте эти уловки своими руками, чтобы предотвратить выпадение волос. Поскольку стресс — одна из основных причин выпадения волос, важно найти время, чтобы расслабиться и сделать глубокий вдох.

Чтобы справиться с этим, попробуйте сделать массаж (хорошо, хорошо, поверните мою руку), вздремните или сделайте несколько хороших упражнений — никогда не недооценивайте силу эндорфинов.

Некоторые исследования показывают, что дефицит железа может привести к чрезмерному выпадению волос, особенно у женщин, поэтому сбалансированное питание и увеличение потребления железа также могут помочь сохранить здоровье волос. Guo E, et al. (2017). Диета и выпадение волос: последствия дефицита питательных веществ и употребления добавок. DOI: https://doi.org/10.5826/dpc.0701a01

В принципе, хорошо ухаживайте за своими волосами, и они будут хорошо возвращаться. Слишком большое количество мытья шампунем, горячей укладки и химических средств может ослабить волосы и вызвать их ломкость. И остерегайтесь расчески — чрезмерное использование также может привести к сильному выпадению волос.

Но менее частое мытье волос шампунем может привести к тому, что выпадение будет казаться хуже, потому что оно позволяет распущенным волосам накапливаться, а затем все они выпадают в душе.(Так вот почему!)

К сожалению, человеческие волосы с возрастом истончаются естественным образом (это называется облысением), и эта потеря носит постоянный характер (womp, womp).

По данным Американской ассоциации по выпадению волос, две трети американских мужчин начинают лысеть к 35 годам, а у женщин типичное облысение может начаться или усилиться после менопаузы.

Факторы окружающей среды, такие как стресс, операция, медицина и болезни, могут создать впечатление, что ваши волосы выпадают массово, но обычно со временем все наладится.

Если вы уверены, что что-то ужасно не так, пройдите тест на выдергивание волос и, возможно, посетите дерматолога: это лучше, чем жить с тревогой, которая может удерживать выпадение волос на полную мощность.

.

Веллус от волос к конечностям — 3 способа возрождения волосяных фолликулов

Существует мнение, что выпадение волос приводит к полному отсутствию волос, и хотя это, безусловно, верно в большинстве случаев, многие люди сначала вернутся из терминальных волос в пушковые ( спящие ) волосы до того, как волосяной фолликул полностью погибнет.

В этой статье мы рассмотрим, что такое пушковые волосы и как они растут в фолликулах после облысения.

Кроме того, вы изучите шагов, которые вы можете предпринять, , чтобы обратить вспять эффекты выпадения волос, и , конвертируя пушковые волосы обратно в концевые волосы .

Что такое Vellus Hair?

Веллус — короткие тонкие светлые волосы, которые появляются на теле человека в детстве. Этот тип волос характерен как для мужчин, так и для женщин (хотя он более заметен у женщин) и является естественным явлением.

Все волосы проходят цикл роста. Однако цикл пушковых волос значительно отличается и запускается другим процессом.

Цикл роста Веллус

Чтобы лучше понять, как развиваются пушковые волосы — и почему пушковые волосы могут заменить терминальные в случае выпадения волос — это помогает понять, каковы основные типы волос на теле.

1. Лануго . Эти волосы — первые волосы, производимые фолликулами плода, и присутствуют у плода примерно от 16 недель беременности до 33 недель до рождения.
2. Веллус. Эти волосы заменяют лануго и обычно называются «персиковым пухом». Он присутствует у детей и взрослых и необходим для контроля температуры и сенсорного восприятия.
3. Терминал. Эти волосы также присутствуют как у детей, так и у взрослых, хотя их больше у тех, кто достиг возраста полового созревания и старше.Это тип волос на голове, он гуще, темнее и гуще, чем волосы лануго и пушок.

Если лучше понять три основных типа волос, легче увидеть, как преобразуются пушковые волосы.

Это происходит в период полового созревания — а точнее, андрогенов, которые вырабатываются в это время — и его переход от пушкового к окончательному состоянию зависит от ряда факторов. К ним относятся уровни гормонов и генетика.

Может ли Веллус стать конечным?

Один из серьезных вопросов, которые могут возникнуть у вас, — могут ли пушковые волосы превращаться в терминальные? Ответ немного сложен, так что давайте посмотрим.

Как уже упоминалось, пушковые волосы присутствуют на телах как мужчин, так и женщин. У женщин волосы по большей части остаются тонкими, светлыми и короткими. У мужчин, однако, вырабатываемые андрогены могут превращаться из пушкового волокна в конечный.

Это изменение особенно заметно в растительности на лице, а именно в области бороды и усов. Однако на этом этапе полового созревания у вас также начнут расти волосы в подмышечных впадинах и в области лобка.

Итак, ответ на первоначальный вопрос: да, пушковые волосы могут (а в случае полового созревания делает ) стать терминальными (1).

Но что, если этот тип волос появился из-за алопеции? Можно ли тогда повернуть назад?

Ответ на этот вопрос немного сложнее.

А пока я просто скажу, что возможно превращение волосков от пушкового к окончанию; это потому, что этот процесс не является точной наукой.

В игру вступает множество факторов, а именно, гормоны и генетика, а это значит, что процесс может быть неудачным.

Примечание: Я считаю, что стоит отметить, что многие пользователи миноксидила утверждают, что продукт может превращать пушковые волосы в терминальные.Нет исследований, подтверждающих это утверждение, но многие считают, что это связано со стимуляцией миниатюрных волосяных фолликулов.

Как превратить Веллус в конечные волосы

В зависимости от того, насколько сильно прогрессирует выпадение волос, пушковый пушок может превратиться в терминальные волосы.

Учтите, что пушок и терминальные волосы образуются из одного и того же фолликула. Это означает, что фолликул, который когда-то содержал пушковые волосы, может содержать концевые, и наоборот.

Это хорошая новость, особенно потому, что у большинства мужчин с андрогенетической алопецией (AGA), также известной как облысение по мужскому типу, волосы переходят от терминальной к пушковой.Это означает, что возможен разворот.

Однако, если вы хотите заменить веллус терминальным, одно можно сказать наверняка. Фолликулы кожи головы должны быть здоровыми и крепкими, и вы можете сделать несколько вещей для этого.

Один из самых важных моментов, о котором следует помнить, — это то, что фолликул нуждается в кровотоке. В крови содержатся питательные вещества, которые позволяют фолликулу расти.

См. Схему ниже, где волосяная луковица напрямую соединена с венами и артериями.

При снижении кровотока фолликул начинает превращаться из терминального в пушковый.

1. Удалите DHT с кожи головы

DHT является виновником истончения и облысения, связанных с андрогенной алопецией (AGA) (2). Поскольку это состояние приводит к миниатюризации волосяного фолликула и, в конечном итоге, к изменению терминальных волос на пушковые, удаление DHT является хорошим первым шагом (3).

Финастерид

Есть два способа удалить ДГТ с кожи головы — внутренний и внешний.И хотя внутренняя блокировка ДГТ сопряжена с определенными рисками, это один из наиболее эффективных способов борьбы с облысением у мужчин.

Как это сделать? С финастеридом.

Финастерид — это таблетка для приема внутрь, отпускаемая по рецепту, которая в настоящее время производится под торговыми марками Проскар (5 мг) и Пропеция (1 мг). Первоначально препарат был разработан как Проскар для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ), но вскоре исследователи заметили значительный побочный эффект: рост волос (4).

Благодаря этому открытию препарат вскоре был разработан под отдельным брендом — Propecia — и одобрен FDA в качестве средства для лечения AGA в 1992 г. (5).

Интересно, что финастерид не блокирует ДГТ напрямую. Вместо этого он ингибирует фермент 5-альфа-редуктазу, который сам играет важную роль в превращении тестостерона в ДГТ (6).

Это означает, что DHT все еще производится, но в уменьшенном количестве. А чем меньше ДГТ присутствует в сыворотке крови и коже головы, тем выше вероятность уменьшения миниатюризации фолликулов и здорового роста волос.

Но насколько эффективно финастерид снижает уровень ДГТ?

Исследование 1999 г. задавало именно этот вопрос (7).Как показали результаты, уровни ДГТ в сыворотке снизились на 49,5 процента, 68,6 процента, 71,4 процента и 72,2 процента в группах лечения 0,05, 0,2, 1 и 5 мг финастерида соответственно.

Что еще более важно, уровни DHT в коже головы были снижены на 14,9 процента, 61,6 процента, 56,5 процента, 64,1 процента и 69,4 процента при дозах финастерида 0,01, 0,05, 0,2, 1 и 5 мг соответственно.

Как уже упоминалось, внутренняя блокировка DHT (даже косвенная) может иметь некоторые риски, независимо от того, насколько они минимальны (8).Вот почему некоторые люди предпочитают использовать внешний подход.

Используйте шампунь, блокирующий DHT

Как бы то ни было, шампунь-блокатор ДГТ — это состав, который содержит ингредиенты, блокирующие ДГТ. Они работают для удаления DHT с кожи головы.

Есть некоторые из этих ингредиентов, которые являются более «популярными», включая биотин и витамин B12. Тем не менее, многие из этих шампуней также содержат более экспериментальные ингредиенты, такие как пальметто, масло тыквенных семечек и кора пиджеума.

И хотя многие из этих ингредиентов все еще нуждаются в дальнейших исследованиях, чтобы подтвердить их заявления о блокировании DHT, эти составы, в том числе шампунь с кофеином Hairguard, могут стать полезным дополнением к повседневному уходу за волосами.

2. Стимулируйте рост новых волос

Когда ваши фолликулы уменьшились в размерах из-за выпадения волос, лучшее, что вы можете сделать, — это их стимулировать.

Это может привести к росту новых волос, и существует ряд методов стимуляции, которые легко включить в свой обычный уход за волосами.

Массаж и упражнения для кожи головы

Как вы понимаете, кровообращение кожи головы необходимо для роста волос (9). Это связано с тем, что кровообращение доставляет к фолликулам питательные вещества и кислород, которые необходимы для здоровья волос.

К счастью, улучшить кровообращение в коже черепа просто с помощью массажа и упражнений для кожи головы (10).

Растяжка и сгибание бровей — один из простых способов тренировки мышц головы.

Массаж — это ручные манипуляции с кожей головы пальцами. Все, что вам нужно сделать, это растереть пальцами круговыми движениями, начиная с макушки и двигаясь в стороны и назад, и выполнять по 5-10 минут каждый день.

Конечно, вы также можете практиковать манипуляции с кожей головы без помощи рук с помощью упражнений для кожи головы, которые можно делать где угодно.Они просто включают в себя растяжение и напряжение мышц скальпа (выполняемые движением бровей вверх и вниз) и имеют большое значение для снятия напряжения (и, возможно, даже стресса).

Инверсионная терапия

Если вы ищете нетрадиционный способ стимуляции кожи головы, то инверсионная терапия — это то, что вам нужно!

Проще говоря, инверсионная терапия включает в себя подвешивание вверх ногами на несколько минут для увеличения притока крови к коже черепа и фолликулам.

Это можно сделать с помощью специального инверсионного оборудования, или с помощью обезьяньих брусьев, или даже просто повесив голову над краем дивана или кровати.

Чтобы еще больше усилить эффект инверсионной терапии, почему бы не помассировать кожу головы, пока вы слоняетесь?

3. Используйте терапию микронидлингом

Это метод, который определенно подходит для стимуляции кожи головы; однако я чувствовал, что он заслуживает отдельного раздела с практическими рекомендациями, потому что это метод лечения, который я настоятельно рекомендую.

Для начала давайте определимся с микронидлингом. Микронидлинг — это метод стимуляции, при котором для повреждения кожи используются иглы размером с булавку.Если все сделано правильно, терапия должна быть безболезненной.

Этот метод невероятно хорошо работает для стимуляции роста новых волос, поскольку он вызывает реакцию организма на травму (11). Это приводит к воспалению поврежденной кожи, пролиферации новых клеток кожи и ремоделированию поврежденной области (12).

Источник. Результаты 12-недельного исследования микронидлинга.

Хотя вы можете обратиться к специалисту по терапии микроиглами — как это обычно бывает с людьми, которые используют этот метод лечения прыщей или рубцов, — вы также можете выполнить это лечение дома с использованием дермароллера.

Заключение

В то время как ряд факторов в конечном итоге будет играть роль в переходе волос из пушкового к окончательному состоянию — особенно гормоны и генетика — вы, безусловно, можете помочь этому, создав здоровую кожу головы и стимулируя волосяные фолликулы.

Конечно, переход не гарантирован, но это не значит, что методы, описанные выше, не имеют смысла.

Простая правда в том, что может обратить вспять выпадение волос путем лечения основной проблемы, и вышеупомянутые методы могут сделать именно это для многих людей, особенно с облысением по мужскому типу.

,