Как избавиться от прыщей раз и навсегда: Как избавиться от прыщей на лице [советы дерматолога La-Roche Posay]

как правильно лечить угревую сыпь, как избавиться от прыщей

Вскочивший на лице перед свиданием или собеседованием на работу гадкий прыщ может испортить настроение на весь день, причем отнюдь не только девушкам.  А как быть тем, кто постоянно страдает от угревой сыпи? И ведь какие только средства ни пытаются использовать несчастные люди – ничего не помогает!

К счастью, способ вылечить угри все-таки существует. Однако прежде чем браться за лечение, нужно разобраться, из-за чего возникает угревая сыпь.

Как «работает» кожа

Кожа – это защитная стена, отделяющая наш организм от окружающего мира, в котором полно опасных бактерий, вредных солнечных лучей и травмирующих камней и веток. Однако чтобы кожа работала хорошо, ее необходимо постоянно увлажнять и смазывать. С этой целью в коже «предусмотрены» сальные железы – маленькие фабрики по производству защитного кожного секрета.

Кожное сало состоит из соединений глицерина (предотвращают высыхание кожи), воска (не дает коже разбухать под воздействием влаги) и жирных кислот (сражаются с грибками и вредными бактериями).

К сожалению, столь необходимая вещь, как кожное сало, в некоторых случаях приводит к развитию угревой сыпи.

Отчего возникают угри на лице

Почему же в первую очередь угри возникают именно на лице? Дело в том, что на лице, шее и верхней части спины больше всего сальных желез. Природа расположила их именно там, потому что под действием силы тяжести кожное сало легко стекает и быстро распространяется на другие части тела. Такое расположение желез позволяет организму «сэкономить» на производстве кожного сала.

К сожалению, настолько плотное расположение сальных желез повышает шанс на развитие угревой болезни. Ведь для того, чтобы лицо и шея покрылись угрями, достаточно, чтобы скорость образования кожного сала превысила скорость его выделения на поверхность кожи.

Не сумев выбраться из сальных желез, кожный секрет окисляется. Окисление кожного сала замедляет скорость «отшелушивания» поверхностного слоя кожи – эпидермиса. В результате эпидермис уплотняется, так что на пути кожного сала возникает новая труднопреодолимая преграда.

Поскольку кожный секрет и клетки эпидермиса внутри железы постепенно разлагаются, на них вскоре «обращает внимание» иммунитет. В сальную железу прорываются иммунные клетки, запускающие воспалительный процесс. В сальной железе образуется гной, и вскоре на коже появляется красный воспаленный прыщ.

Как правильно лечить уги

Если учесть строение и функцию сальных желез, становится ясно, почему прыщи часто появляются у подростков – молодой организм продуцирует кожное сало очень быстро. Кроме того, на скорость образования кожного сала влияют андрогены — половые гормоны, уровень которых у подростков «зашкаливает» (причем не только у мальчиков, но и у девочек, в организме которых андрогены активно продуцируют надпочечники). Чем выше уровень гормонов, тем выше вероятность появления угрей.

Получается, что для эффективной борьбы с угрями следует уменьшить активность андрогенов  в коже, обеспечить своевременный выход кожного сала из кожных сальных желез и уменьшить воспалительный процесс внутри желез. Как же этого добиться?

1. Уменьшаем активность гормонов в коже

В этом помогут препараты солей цинка (хелаты), которые входят в состав некоторых биологически активных добавок (в форме драже). Когда в организм поступает большое количество солей цинка, эти соли начинают накапливаться и выводиться через сальные железы. Это очень важно, ведь хелаты цинка уменьшают скорость превращения низко активных форм андрогенов в высоко активные формы. Поскольку цинк работает только в коже, нормальному развитию подростков он помешать не может.

1. Ускоряем слущивание клеток эпидермиса

Убрать огрубевшие клетки и открыть каналы сальных желез поможет поверхностный пилинг кожи при помощи гликоевой кислоты (5-10% раствор). Гликоевая кислота позволяет быстро отшелушивать ороговевшую кожу и открывать сальные железы, однако с этой целью можно применять и другие мягкие средства очистки. Приобретать средства для пилинга лучше в аптеках.

1. Уменьшаем воспалительные процессы в коже

Уменьшить воспаление в коже помогает крем с витамином А – ретиноидом. Этот витамин легко проникает в кожу и накапливается в сальных железах. Причем витамин А не только уменьшает воспаление, но и ускоряет естественную регенерацию кожи.

Все эти препараты можно купить без рецепта и принимать самостоятельно. Однако людям с тяжелой формой угревой сыпи стоит все-таки обратиться к врачу-дерматологу. Доктор осмотрит кожу и назначит анализы, чтобы исключить более серьезные проблемы с организмом, из-за которых также могут появляться угри.

Будьте здоровы!

Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?

Все, кто хотя бы раз сталкивался с воспаленными высыпаниями на лице, знают, как сложно от них избавиться. К сожалению, универсальной “таблетки” от акне до сих пор не изобрели: для поддержания красивого и здорового вида кожи необходим комплексный подход.

Причины появления прыщей и угревой сыпи у каждого индивидуальны — вам не обойтись без посещения специалиста и соблюдения его рекомендаций. Однако существуют и общие правила, которые помогут вам ускорить процесс лечения, а также предотвратить возникновение акне в будущем.

 1. Нормализуйте питание

Сладости, острая и жирная пища, фаст-фуд, копчености, алкоголь — все эти продукты в больших количествах перегружают печень. И, если печень перестает справляться с функциями по очищению организма, то часть нагрузки берет на себя кожа! Кроме того, повышенное содержание углеводов в рационе провоцирует усиленную секрецию сальных желез. Именно поэтому здоровое питание важно не только для поддержания фигуры! 

Делайте упор на медленные углеводы, нежирное мясо, бобовые, ешьте как можно больше овощей и фруктов. Кроме того, крайне полезно будет включить в рацион пробиотики (например, йогурт или кефир). Они помогают поддерживать здоровый баланс бактерий в организме и благоприятно влияют на кожу. И не забывайте пить больше чистой воды, чтобы помогать организму очищаться, а также увлажнять кожу изнутри.  

2. Ежедневно очищайте лицо

Умывание специальным муссом или гелем и протирание тоником от акне должны стать для вас обязательным ритуалом каждый вечер. Но не перестарайтесь: если вы будете умываться несколько раз в день, то естественная секреция сальных желез нарушится. 

Кроме того, раз в неделю делайте специальные маски от прыщей: они помогут вытянуть токсины, выровняют цвет кожи и уберут жирный блеск. Также рекомендуется периодически посещать косметолога для профессиональной чистки лица.

3. Принимайте витамины

 Витамины помогут улучшить обмен веществ, снизить воспалительные процессы, поспособствовать очищению организма. Вернуть коже красоту и здоровый вид под силу таким добавкам, как цинк, биотин, витамины группы В и E. Также на помощь придут антиоксиданты и аминокислоты, отвечающие за поддержание иммунитета и нормализацию обмена веществ. К витаминным комплексам, разработанным специально для борьбы с акне относятся, например, драже “Эвисент Акнесент” и “Доппельгерц Анти-Акне”.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

4. Пройдите сеанс фототерапии

Фототерапия считается одной из самых эффективных косметологических процедур против акне. Как это работает? Интенсивный импульсный свет проникает в кожу  и разогревает её, разрушая меланин, убивая бактерии и улучшая обменные процессы. Снижается воспаление и отечность, уменьшается жирность, а пигментные пятна становятся менее заметными. За 7-10 сеансов можно убрать до 95% угревой сыпи! У процедуры есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

5. Пользуйтесь кремами с SPF и увлажняйте кожу лица

Агрессивный ультрафиолет провоцирует воспаления на коже и усиливает секрецию сальных желез. Поэтому обязательно включайте в свой ежедневный уход дневные кремы с SPF,  а на пляже загорайте до 11 часов с утра или после 17 часов вечера. 

Кроме того, жирная кожа нуждается в увлажнении не меньше, чем сухая! Выбирайте специальные средства для проблемной кожи на легкой гелевой основе и с пометкой “некомедогенно”.

И помните: нередко обильные высыпания на лице свидетельствуют о гормональных проблемах. Обязательно пройдите консультацию у врача-эндокринолога. Не занимайтесь самолечением с помощью антибиотиков и гормональных препаратов и ни в коем случае не выдавливайте прыщи: избавиться от рубцов будет не легче, чем от самой проблемы акне!

Как избавиться от прыщей на лице: как убрать прыщи

Глиняные маски помогают избавиться от прыщей. Глина отличный абсорбент — маски на её основе можно использовать при избыточной жирности кожи или повышении салоотделения в жаркую погоду. Но в случае обострения акне применение такой маски не лучшая идея. Такие маски нестерильны и могут вызвать микробное обсеменение уже и так повреждённой кожи. И в итоге ещё сильнее усугубить проблему.

 

Чем чище кожа, тем лучше. Нередко люди, склонные к акне, страдают маниакальным желанием постоянно очищать кожу, умывать лицо, чем-то его смазывать. Эта навязчивая идея нарушает естественные защитные свойства кожи и приводит лишь к обострению заболевания.

 

Выдавливание прыщей способствует их быстрому заживлению. Вскрывая очаг воспаления в нестерильных условиях, вы способствуете распространению инфекции по поверхности кожи. Неудивительно, что после такой экзекуции вместо одного прыща у вас может появиться пять. Кстати, к таким же последствиям может привести использование в период обострения абразивных скрабов и модных сейчас щёток для очищения.

 

Следование диете эффективно при лечении акне. Тот факт, что питание как-то влияет на обострение акне, пока не доказан. Конечно, при сопутствующих заболеваниях, которые могут проявить себя в виде прыщей на лице, вам может быть назначена соответствующая диета. Но напрямую — при условии, что вы здоровы — еда не может провоцировать появление прыщей на лице.

 

Прыщи на конкретной области лица свидетельствуют о проблемах с определённым внутренним органом. Этот миф во многом связан с тем, что на приёме врачи уделяют большое внимание изменению кожных покровов, которые во многом позволяют поставить правильный диагноз. Диагностика по коже очень популярна в восточной медицине. В ней используются карты тела человека, на которых отмечено, с чем связаны изменения кожи (в том числе и появление прыщей) в тех или иных областях. Но следует отметить: даже сами китайские доктора говорят, что ставить 100% диагноз на основе подобных карт нельзя. Можно лишь гипотетически предположить наличие проблемы. При этом врачи-косметологи хорошо знают: расположение прыщей по центру лица чаще характерно для подростков, а по периферии — для тех, кто старше 25—30 лет.

Дерматолог «СМ-Доктор» рассказал, как подростку избавиться от прыщей

Только 20 процентов школьников могут похвастаться здоровой кожей лица, остальные 80 вынуждены скрывать ненавистные акне за длинными челками и под толстым слоем тонального крема. Как избавиться от угревой сыпи? Разбираемся с экспертом.

Алим Хакуашев
АЛИМ ХАКУАШЕВ
Врач-дерматолог, врач-косметолог, врач-трихолог клиники для детей и подростков «СМ-Доктор»

С наступлением переходного возраста начинается гормональная перестройка организма. Во всем виновен тестостерон, уровень которого влияет на функцию сальных желез. В период полового созревания повышается их функция, в результате чего и появляются прыщи. Если присоединится бактериальная инфекция, то будут развиваться гнойнички.

В 13-14 лет черные точки и красные воспаления на лбу и щеках становятся проблемой номер один. Ребенок с ужасом разглядывает себя в зеркало. Никакие уговоры и примеры звезд (Камерон Диаз, Виктория Бекхэм, Рианна), кожа которых далека от идеала, не помогают.

«Прыщи — это же бесконечные насмешки от одноклассников, — говорит мама 15-летнего сына. — Чистая кожа лица помогает стать уверенней, побороть комплексы. К сожалению, нет такого чудо-средства, которое избавит от прыщей раз и навсегда. А затащить подростка к косметологу тоже нелегко. Реально не знаю, что и делать».

Мамы девочек на различных форумах тоже постоянно обсуждают подобные темы. «Как же вылечить эти подростковые прыщи? — спрашивает Светлана, мама 12-летней дочки. — У нас уже в арсенале были мази, настойки, лосьоны и прочее. Пока ничего не помогло победить эту неприятность. Бабушки считают, что через пару лет все само пройдет, но я не уверена».

Врач-косметолог предупреждает, что самостоятельно прыщи не исчезнут: «При наличии несовершенств кожи лица нужно обратиться к специалисту как можно раньше, чтобы не запустить проблему и своевременно принять необходимые меры. Зачастую дети и подростки стесняются сами обращаться к врачу или, в силу возраста, неадекватно оценивают тяжесть заболевания. Поэтому родители должны внимательно следить за состоянием кожи лица ребенка и при необходимости сразу забить тревогу».

Почему появляются прыщи

Акне — это серьезное заболевание кожи, которое может протекать с различной степенью тяжести. Привести к развитию акне могут:

• Гормональная перестройка организма.
• Нерациональное питание (употребление молочных продуктов, сладостей, газировки, фастфуд), а также прием некоторых лекарственных препаратов. Между прочим опасны различные стероидные препараты, которые особенно любят принимать спортсмены, посещающие тренажерные залы. Мышцы появятся вместе с угревой сыпью на лице.
• Неправильно подобранные средства ухода и наружной терапии (в составе ряда кремов есть вещества, которые могут усилить высыпания).
• Генетическая предрасположенность играет большую роль в возникновении угревой сыпи. Доказано, что если кто-то из родителей страдал от акне, то у ребенка возможно также появятся прыщи. А если у обоих родителей было это заболевание, то ребенок гораздо более вероятно тоже будет комплексовать из-за прыщей.
• Стрессы, связанные со сдачей экзаменов, неразделенной любви и т.д., оказывают негативное влияние на состояние кожи.
• Самостоятельное выдавливание прыщей еще более усугубляет состояние кожи. Желание подростка таким радикальным способом решить проблемы может привести к необратимым последствиям. Связано это прежде всего с особенностями строения гнойничков. Избавившись от одного, вы только поспособствуете распространению инфекции в более глубокие слои кожи, и на этом месте скорее всего появится более выраженное воспаление и еще больше прыщиков.
• «Нерациональное лечение и самолечение могут привести к ухудшению состояния кожи, — предупреждает врач. — Прогрессированию заболевания, а также серьезным осложнениям, в том числе появлению следов (рубцов) на коже лица, с которыми затем ребенку придется жить. Поэтому при подобных проблемах нужно обязательно обратиться к врачу для индивидуального подбора лечения».

Важно! Чересчур чистоплотные дети тоже страдают от угревой сыпи. Часто подростки в борьбе с акне начинают фанатично умываться и протирать кожу различными лосьонами. Но они, как правило, содержат спирт, который сушит кожу и вызывает активную работу сальных желез.

С чего начинать уход у косметолога?

С очищения кожи (поверхностного и глубокого) в зависимости от типа кожи, который определяется после осмотра через лупу. Чистка проводится в несколько этапов: очищение пенкой, обеззараживание антисептиками, обработка кожи пилингом, механическая чистка, нанесение маски.

Частота проведения процедур строго индивидуальна и зависит от тяжести состояния, типа кожи, сезона, эффекта от терапии и прочих факторов. Обычно курс лечения со сроками и процедурами обсуждается на приеме с врачом. В среднем чистка лица проводится 1 раз в 2-3-4 месяца. Если это курс химических пилингов, то процедура обычно проводится (также в зависимости от вида пилинга) 1 раз в 2 недели. Всего необходимо 3-5 процедур.

Возможно, похода к косметологу будет недостаточно, для борьбы с акне придется привлекать других специалистов: дерматолога, гинеколога, гастроэнтеролога, эндокринолога. Лечение прыщей в идеале нужно начинать с диагностики организма. Нужно будет сдать общий анализ крови, анализ кала на дисбактериоз, микроскопию соскоба кожи и провести ряд других исследований.

Опубликовано на портале parents.ru

Как избавиться от прыщей март 2021 | Новости Ухты

Прыщи (или акне) возникают, когда кожа вырабатывает слишком много сала. Оно склеивает омертвевшие клетки, которые накапливаются в порах.  Количество высыпаний зависит от наследственности, гормонов и бактерий, поэтому с ними так сложно бороться. Но кое-что вы можете сделать.

1.Правильно ухаживайте за кожей

Каждый день умывайтесь теплой водой и мягким средством, например, лосьоном. Не используйте для этого мыло. Вытирайтесь только индивидуальными полотенцами, как можно чаще стирайте и гладьте их.

2.Учитесь бороться со стрессом

Когда вы нервничаете, меняется гормональный фон, что тоже может привести к появлению новых прыщей. Чтобы избавиться от стресса, занимайтесь спортом, уделяйте время хобби, больше общайтесь с близкими, чаще бывайте на природе.
 

3.Пользуйтесь косметикой на водной основе

Средства, сделанные на маслах, а также слишком агрессивные скрабы повышают риск появления новых прыщей. Используйте специальные скрабы, созданные для борьбы с акне.
 

4.Поэкспериментируйте с едой

Ученые до сих пор спорят о том, влияет ли еда на появление прыщей. Попробуйте отказаться от сладостей и молочного на несколько недель. Если высыпаний станет меньше, продолжайте диету.
 

5.Научитесь не трогать лицо руками

Если будете касаться кожи после умывания и обработки, то занесете туда новые бактерии.
 

Если все эти советы не помогают, и прыщей не становится меньше — обратитесь к дерматологу. Иногда для лечения акне нужны более мощные средства: антибиотики или оральные контрацептивы
 

Врач-дерматолог Марина Смыченко рассказала как нужно лечить акне.

Комплексно. Существует несколько составляющих: детоксикационная терапия, антибиотики (в особо тяжелых случаях — системные ретиноиды), наружная терапия (кремы), плазмолифтинг. Также предварительные обследования: анализы крови, консультации узких специалисто — поясняет Марина Смыченко.

Как избавиться от прыщей раз и навсегда

Внезапно испорченный внешний вид может стать причиной одинокого вечера дома вместо романтического свидания или шумной вечеринки. Согласно статистике 90% молодых людей предпочитают их просто выдавливать. Несмотря на то, что этого делать не рекомендуется. А как же тогда быть?!

Ультразвуковая чистка лица — инновационный метод косметологии. Его применение позволяет очистить поверхность лица, безболезненно и не травмируя кожу. Подходит для кожи любого типа, в том числе и чувствительной. Самая щадящая процедура очищения, по сравнению с прочими методами (вакуумной и механической чисткой) УЗ-пилинг не так травматичен, но обладает чуть меньшей глубиной воздействия.

Эффект от УЗ чистки становится виден сразу после сеанса, но наиболее заметен на третий день:

• чистая и гладкая кожа;
• поры и сальные железы чистые;
• лицо начинает дышать;
• очищается роговой слой;
• появляются молодые клетки;
• улучшается обмен веществ клеток;
• разглаживаются морщины;
• повышается тонус кожи;
• начинается регенерация клеток.

Микромассаж кожи на клеточномуровне: ускорение обменных клеточных процессов, улучшению кровоснабжения и циркуляции лимфы. Лечение стрий, рубцов, шрамов достигается благодаря приливу крови к пораженным участкам, благодаря чему улучшается способность клеток к регенерации. Это безопасный и эффективный способов лечения угревой сыпи, удаления неглубоких черных точек, борьбы с жирной кожей и пр. Кожа мягче, свежее, уменьшается отечность, выравнивается микрорельеф.Ороговевший слой становится тоньше, проникновение активных компонентов кремов и масок улучшается. Вырабатывается коллаген и эластин, клетки насыщаются кислородом и витаминами. Коллаген заполняет глубокие и мелкие морщины, а эластин подтягивает кожу.

Хотите быстро избавиться от жирного блеска, очистить поры и железы; вылечить угревую сыпь, черные угри, комедоны; себорею; отеки; улучшить цвет и тонус кожи. Чистка лица ультразвуком — это хорошая возможность иметь чистую и свежую кожу круглый год или, когда требуется быстро привести в порядок свое лицо перед важным мероприятием или событием. Запишитесь на консультацию косметолога в клинику «РИТМ». Опытные специалисты, удобное для вас время, индивидуальный подход, профессиональное оборудование, комфортные условия — всё это и не только клиника «РИТМ».

Лицензия №ЛО-03-01-001722 от 12 марта 2015 г.

Имеются противопоказания! Необходима консультация специалиста!

Автор: Реклама INFPOL.RU

Эффективные способы избавиться угревой сыпи

Черные точки - одна из самых распространенных  проблем с кожей, но мы расскажем как от нее избавиться и больше не вспоминать.

Все мы очно знакомы с таким явлением, как угревая сыпь. Чаще всего она появляется на Т-зоне лица, встречается на спине и шее. Что это за проблема и как с ней бороться читайте ниже в нашей статье. 

Что такое угревая сыпь? 

Угревая сыпь или акне — это подвид прыщей, которые образуются в порах кожного покрова. Они возникают из-за скопления кожного сала и ороговевших клеток, а такая смесь является отличной средой обитания бактерий. Из-за этого часто возникает воспаление, а иногда и появляется гной.

Читайте также: КИСЛОТЫ В КОСМЕТИКЕ: ЗАЧЕМ ОНИ НУЖНЫ И ГДЕ ИХ ИСКАТЬ

Какие причины появления угрей? 

1. Гормональный сбой является главным фактором, который влияет на появление это проблемы. Поэтому впервые с угрями 80% населения «знакомиться» именно в подростковом возрасте.
2. Проблемы с ЖКТ. Посредством угрей организм сигнализирует о том, что имеются заболевания в этой области.
3. Неправильное питание. Некоторые виды продуктов могут обострить воспалительный процесс. Поэтому стоит пересмотреть свой рацион и, возможно, исключить молочные продукты, углеводы с высоким гликемическим индексом, сахар и сладости.
4. Попадание веществ с комедогенным эффектом. Например, масла и смазки, в также препараты, содержащие деготь.
5. Чрезмерное использование косметики. Она забивает поры, а неправильное очищение только усугубляет ситуацию.

Как избавиться от угревой сыпи на лице?

Очищение.  Самое простое и главное решение. Не стоит этим пренебрегать, если ваша Т-зона все же попала под прицел угрей. Вам нужно проделывать эту процедуру дважды в день: утром и вечером, поэтому уснуть, не смыв макияж, — не ваш вариант.

Для очищения выбирайте средства предназначенные специально для борьбы с черными точками. Например, гели и муссы, которые содержат в себе салициловую кислоту и цинк. Не забудьте о том, что после очищения, лицо нужно освежить с помощью тоника.

Скрабирование. Отшелушивайте кожу лица раз в неделю с помощью скарбов и пилингов. Это поможет удалить верхний слой клеток кожи и придаст лицу яркий цвет и уменьшит количество угрей.

Химичечкий пилинг. По сравнению со скрабированием, химический пилинг отличается тем, что удаляет ороговевшие клетки и кожное сало с помощью специальных кислот. Их существует два вида — альфа-гидроксикислоты и бета-гидроксикислоты. И те, и те хороши в борьбе с угревой сыпью, так что проконсультируйтесь со своим косметологом по поводу того, какие из них подойдут именно вашему типу кожи.

Как избавиться от угревой сыпи в домашних условиях?

Если вы хотите уже сейчас объявить борьбу черным точкам, тогда есть несколько способов, которые можно применять в домашних условиях. 

Читайте также: КАК ПРАВИЛЬНО УМЫВАТЬСЯ: 7 ОШИБОК В ОЧИЩЕНИИ КОЖИ ЛИЦА

Глиняные маски. Они идеально подходят для лечения угревой сыпи. Делайте эту процедуру раз в неделю, но сначала распарьте лицо, чтобы открыть поры. Глина отлично убирает всю грязь и частички ороговевшей кожи, а также избавляет от жирного блеска.

Петля Видаля. Можно избавиться от угревой сыпи в домашних условиях благодаря специальному приспособлению — петли Видаля. Ее используют косметологи во время механической чистки лица, и вы тоже можете ее применять в уходе за коже лица. Главное — правильно учиться ее использовать, потому что при неправильной эксплуатации можно только усугубить ситуацию с акне.

Дегтярное мыло. Это средство с ярко выраженным запахом и необычным цветом станет незаменимым помощником при борьбе с угревой сыпью. Его можно добавлять в маски для лица, а также умываться. Но помните, что оно очень сушит кожу, поэтому лучше использовать дегтярное мыло 2 раза в 10 дней. После использования сразу нанесите увлажняющий крем.

Если у вас есть проблемные зоны и вы готовы активно бороться против угревой сыпи, тогда наши простые, но действенные советы точно должны вам помочь.

Понравилась статья? Оцените: Загрузка…

Как избавиться от прыщей раз и навсегда

Stocksy

Это месяц осведомленности о прыщах, и когда дело доходит до проблем с кожей, мы все хотим знать: как от них избавиться? Если вы предрасположены к акне, я почти уверен, что этот вопрос вы задаете снова и снова. Фактически, каждый, у кого когда-либо был высыпание, знает, что прыщи — в лучшем случае — расстраивают. В худшем случае это нанесет серьезный удар по вашей уверенности в себе. В прошлом у меня были серьезные приступы, и у меня остались яркие воспоминания о том, как я разговаривал из-за рук или избегал зеркала, чтобы не видеть мою кожу. А знаете ли вы, что в мире дерматологии любой, у кого ежемесячно появляется всего одно или два пятна, считается больным акне? Но для большинства из нас, когда мы думаем о прыщах, мы думаем об этих раздраженных, болезненных, подкожных кистах и ​​белых точках.

Когда вы находитесь в самом разгаре худших обострений, потребность успокоить кожу может показаться вам немного отчаянной. Именно тогда вы можете принимать неверные решения и забивать себе поры слишком жесткими продуктами. Введите свое руководство по лечению прыщей таким образом, чтобы это было полезно для вашего типа кожи , чтобы вы больше не просыпались с кожей, которая снова кажется сырой и истерзанной неправильным распорядком дня.

Что вызывает прыщи?

Или, как я часто спрашивал себя, Что не вызывает прыщей? Есть так много триггеров — от аллергии и неправильного ухода за кожей до простой генетики. Даже частицы загрязняющих веществ могут проникать в ваши поры и вызывать высыпания или сжигать свечу с обоих концов, пока ваше тело и, в свою очередь, кожа не сойдут с ума.

Трудно определить, что именно может быть причиной появления прыщей, но ряд изменений в образе жизни могут пролить свет на главного агрессора.Например, необходимо регулярно стирать наволочки и полотенца, и Шабир Дая, фармацевт и соучредитель Victoria Health, рекомендует менять их каждые три-четыре дня.

Средства для волос также могут вызывать расстройство кожи, но прежде чем смириться с будущим, связанным с пряностями, взгляните, как вы моете волосы. Силиконы и сульфаты в шампунях и кондиционерах могут привести к закупорке пор, поэтому «обязательно наклоняйте голову набок, чтобы эти средства для волос не стекали по лицу», — рекомендует Дайя.

Между тем, вы можете справиться с пятнами, вызванными стрессом, если постараетесь немного меньше напрягаться. Это не всегда легко, но упражнения, медитация или просто время, проведенное «на себя», могут творить чудеса. А если вас беспокоят прыщи (порочный круг), помните, что чистка таких участков, как будто завтра не наступит, только разозлит их.

Само собой разумеется, что диета играет роль. Есть плохие новости для любителей сыра, поскольку Американская академия дерматологии утверждает, что между молочными продуктами и высыпаниями может быть связь.Хлеб, кофе и сахар также пользуются плохой репутацией среди дерматологов, поскольку они обладают провоспалительным действием и ухудшают воспалительный цвет лица. Вместо этого ешьте цельные продукты, такие как белок и овощи. Кроме того, потребляйте много цинка, который имеет решающее значение для хорошего функционирования клеток (и его легко найти в виде добавок).

Само прыщи возникают, когда поры закупориваются — будь то кожный жир, омертвевшая кожа или бактерии. Это означает, что от высыпаний страдает не только жирная кожа. Вот почему необходимо внимательно осмотреть кожу вокруг пятен, определить, является ли она сухой, жирной или комбинированной, а затем скорректировать процедуру ухода за кожей в соответствии с состоянием пор.

Знай свои ингредиенты

«Многие из средств по уходу за кожей, доступных от прыщей, на самом деле содержат агрессивные или токсичные химические вещества», — объясняет Дайя. «Они часто могут вызвать больше проблем, чем решить, поскольку они вызывают воспаление высыпаний или замедляют их заживление».

Но что делает точечное лечение слишком суровым? Дайя советует избегать минеральных масел и ароматизаторов, а также некоторых спиртов, которые могут быть обозначены как этанол, этил, метанол, бензил, изопропил или SD спирт.Хотя они могут выглядеть и звучать так, как будто они сдерживают избыток кожного сала, он предупреждает, что они также могут «лишить кожу естественной кислотной мантии, оставляя вас широко открытыми для бактериальной инфекции, включая прыщи и прыщи».

С осторожностью относитесь и к так называемым продуктам без отдушек. Некоторые из них ароматизированы фталатами, которые могут нарушить гормональный фон и внезапно вызвать появление высыпаний на коже. Минеральные масла, на которые следует обратить внимание, включают жидкий парафин, вазелин и парафиновый воск, которые иногда обладают комедогенными свойствами, что означает, что они могут закупорить поры.

Однако это не просто длинный список запретов. Есть и хорошие ингредиенты, на которые стоит обратить внимание. «Гликолевая, молочная и салициловая кислоты, глина, сера, масло чайного дерева и витамин А» — хорошие варианты, — говорит Лиза Голдфаден, соучредитель Goldfaden MD.

Процедура для сухой кожи

Вы знаете, как я сказал, что жирная кожа — не единственный тип кожи, который борется с пятнами? Я лично убедился в этом, когда обнаружил, что моя кожа более воспалена, когда она полностью пересохла.Поэтому, прежде чем использовать вяжущее средство для мытья прыщей, помните, что сухая кожа более уязвима для бактерий, а шелушение может засорить цвет лица. Дайя рекомендует менять пенистую пену на два чередующихся очищающих средства. Используйте один, богатый салициловой кислотой, каждую ночь, чтобы контролировать поражения, и нежный очищающий крем каждый день.

Отличным средством для умывания, предназначенным только для склонной к появлению пятен и сухой кожи, является очищающее гель-гель BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Treatment Gelée Cleanser (17 фунтов стерлингов), который содержит высокий уровень салициловой кислоты. Между утрами и ночами после удаления макияжа и грязи попробуйте простое очищающее средство, например Philosophy Purity Made Simple (25 долларов США), которое идеально подходит для хрупких лиц. Затем сосредоточьтесь на возвращении увлажнения. Dermalogica Active Moist (42 доллара США) — это легкий увлажняющий крем, который можно использовать днем ​​и ночью. Затем добавьте масло для удаления прыщей с аргановым или кокосовым маслом. Утром Дайя советует добавить в крем пару капель масла чайного дерева.

Голые минералы Blemish Remedy Средство против несовершенств Gelee Cleanse 26 долларов США

Магазин

Философия Очищающее средство для лица Purity Made Simple Facial Cleanser 24 доллара США

Магазин

Dermalogica Активное увлажнение 42 доллара США

Магазин

Процедура для жирной кожи

Если вы подозреваете, что ваши пятна вызваны скоплением масла, используйте средство для умывания, содержащее салициловую кислоту, древесный уголь или масло чайного дерева, например, любимое очищающее средство Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser от Берди (6 долларов США). Усильте обезжиривающие свойства с помощью очищающей маски. Дайя рекомендует Niod Flavanone Mud (39 долларов США), который слегка покалывает, но снимает отек, но не слишком резкий. Или для тех, кто не требует особого ухода или предпочитает подход «меньше — лучше», обратите внимание на Avène Cleanance Mask (15 фунтов стерлингов), которую вы наносите на кожу на 5 минут, прежде чем массировать и смыть. Он содержит гранулы, которые мягко отшелушивают, очищая и удаляя нежелательные масла.

Он добавляет: «Даже жирная кожа по-прежнему требует увлажнения, поэтому старайтесь использовать некомедогенный увлажняющий крем, чтобы ваша кожа была увлажненной и сбалансированной.«Ночью сочетайте это с лечебным кремом, таким как La Roche-Posay Effaclar Duo (18 фунтов стерлингов), который получил статус культового благодаря своей способности смягчать жир и уменьшать прыщи.

Биоре Очищающее средство с активированным углем Deep Pore 8 долларов США

Магазин

Ниод Флаваноновая грязь 39 долларов США

Магазин

Avène Маска чистоты 15 долларов США

Магазин

La Roche-Posay Effaclar Duo 23 доллара США

Магазин

Макияж для защиты от угрей

Иногда последнее, что вам нужно сделать, это нанести макияж на кожу, которая уже кажется засоренной. В других случаях у вас появляется желание нанести на лицо самый толстый тональный крем, который вы можете найти. Поговорив со многими визажистами о том, как маскировать пятна, мне всегда говорили, что чистое покрытие лучше. Выберите сначала легкую вуаль, чтобы ваша кожа выглядела влажной, а затем нанесите консилер на пятна с помощью плоской плотной кисти, которая растушевывает цвет.

Что касается ингредиентов в вашем макияже, Голдфаден рекомендует пропускать все, что связано с «тальком, силиконом, ароматизаторами, минеральным маслом, сульфатами или фталатами», поскольку они могут способствовать появлению прыщей.Хороший вариант для маскировки — кремовый консилер Nars Radiant Creamy Concealer (24 фунта стерлингов), а Vichy Normaderm BB Clear (17 фунтов стерлингов) подарит вам легкое покрытие с добавлением салициловой кислоты.

Нарс Сияющий кремовый консилер 31 доллар США

Магазин

Виши Normaderm BB Прозрачный 17 долларов США

Магазин

Лицо против фантастики

Объясните кому-нибудь, у кого нет прыщей, что вы имеете дело с высыпанием, и, скорее всего, они повторят сказку старой жены о том, как успокоить вашу кожу. Вы, наверное, слышали их все, но что касается тех, которые действительно работают? Мед в качестве антибактериальной маски, лимонный сок в качестве естественного эксфолианта, дистиллированный белый уксус, смытый через 10 минут, и холодные компрессы для уменьшения отеков. Что насчет того, что не так полезно? Зубная паста может сушить и раздражать кожу, а солнечные ванны не помогают. (Пожалуйста, никогда не запекайте кожу.)

Когда идти к врачу

Нет «неподходящего» времени для посещения врача или дерматолога, если вас действительно беспокоят прыщи, и они смогут помочь вам определить, связаны ли пятна с аллергией.Однако вам следует искать сильные лекарства по рецепту только в том случае, если состояние вашей кожи становится серьезным. Дайя говорит, что это обычно происходит, когда ваши высыпания становятся кистозными (очень тяжелыми) или когда кажется, что ваш режим ухода за кожей не работает. Затем вам подскажут, какое лечение лучше всего подходит для вас.

Начальное изображение: Imaxtree

Как избавиться от прыщей на спине раз и навсегда | Избавьтесь от Bacne

Первое, что нужно знать о том, как избавиться от прыщей на спине, — это то, что это не похоже на прыщи, которые появляются на вашем лице. Да, это похоже на то, что поры закупориваются, и в этом часто виноваты бактерии, а также вы невероятно смущаетесь, сердитесь и эмоциональны по этому поводу (особенно если вы принимаете стероиды). Но он отличается тем, что имеет свой собственный свод правил по лечению и профилактике.

К счастью, бактериальный бактериоз поддается лечению и его можно предотвратить. И я не знал всех способов сдержать это, пока не нашел ответы у кучки сертифицированных дерматологов. Мы получили совет, который они часто дают своим пациентам относительно прыщей на спине, и теперь они получили и вашу спину: вот как избавиться от прыщей на спине.

Поменяйте свои средства для душа

Начните с мытья тела с перекисью бензоила (5-10%):

Практически все дерматологи назвали гель для душа перекисью бензоила своим лучшим советом по избавлению от бактерий, поскольку он агрессивно убивает бактерии, которые заставляют вас вырваться обратно. Но будьте осторожны: он может испачкать ваши полотенца и одежду, поэтому тщательно промойте, когда закончите, и, возможно, потом наденьте белую футболку, чтобы спать.

Replenix бензоилпероксид 10% гель для душа с алоэ вера

В качестве альтернативы используйте шампуни от перхоти с цинковыми добавками:

«Я обнаружил, что часто« угри на спине »на самом деле представляют собой фолликулит питироспорума, разрастание обычно встречающихся дрожжей на нашей коже.Полезно использовать противогрибковые шампуни и средства для мытья тела ежедневно в течение 10 дней, а затем еженедельно для обслуживания », — говорит д-р Дебби Элдер.

Dove + Men Care шампунь против перхоти с пиритионом цинка

Шампунь против перхоти с цинком Низорал

Возьмите щетку:

«Используйте очищающую губку с длинной ручкой для средства для мытья тела от прыщей, или даже щетка для тела. Они тщательно очищают спину в душе », — говорит д-р Нэнси Самолитис.

Двусторонняя щетка Metene для спины

Сделайте маску для спины:
Вы также можете оставить очищающее средство с 10% перекисью бензоила в виде маски на 5-10 минут. Я бы никогда не сделал этого на лице, но спина может выдержать это, и если оставить это на более длительное время, это поможет », — говорит доктор Папри Саркар.

В крайнем случае, попробуйте пилинг:
«Если это действительно плохо и у человека приближается большое событие, я рекомендую химический пилинг. Если нет времени на офисную, я рекомендую сделать ее без рецепта или использовать салфетки для пилинга », — говорит доктор Папри Саркар.

Пилинги с салициловой кислотой доктора Денниса Гросса (45 штук)

Измените диету

Ешьте больше противовоспалительных средств: «Увеличение количества продуктов, которые борются с воспалением, таких как зеленые листовые овощи, рыба и помидоры, может быть отличным в дополнение к вашему режиму лечения акне », — говорит д-р.Марьяна Атанасовски.

Омега-3, хорошо. Сахар, плохо:
«Выбор продуктов с низким гликемическим индексом (то есть низким содержанием простых углеводов) дает хорошие результаты. То же самое и с увеличением количества омега-3, которые мы можем найти в лососе, авокадо и грецких орехах », — говорит доктор Сара Грир.

Следите за своей гигиеной

Часто стирайте полотенца и одежду:
«Важно часто стирать полотенца или переходить на антимикробную ткань, чтобы бактерии не оседали и не переносились обратно на кожу», говорит докторКавита Маривалла. То же самое и с вашей одеждой, особенно с тем, в чем вы потеете: она становится питательной средой для бактерий.

Никогда не мочитесь в собственном поту:
«Я также напоминаю спортсменам, что принятие душа и ополаскивание вскоре после тренировки может помочь свести к минимуму эффекты раздражения от пота и закупоривания мокрой одежды», — говорит доктор Хилари. К. Райх.

Если вы не можете принять душ, вытереться:
Иногда вы спешите или предпочитаете отложить принятие душа до дома. В таком случае используйте салфетки, — говорит доктор. Кэролайн Чанг. Это позволит очистить поры и избавит от необходимости принимать душ (хотя вам все равно следует сделать это в ближайшее время).

Простыни для душа Anthony (12 штук)

Измените привычки тренировок

Ткани для отвода пота, всегда:
«Используйте влагоотводящие ткани во время тренировки, так как они обеспечивают максимальное охлаждение и сухую посадку. Да, хлопок воздухопроницаемый, но он удерживает влагу рядом с кожей, создавая удивительно гостеприимную среду », — говорит доктор Брук Джексон.

Мужская тренировочная рубашка Lululemon с сеткой

Компресс меньше: «Я часто вижу фолликулит у элитных спортсменов. Они будут путать шишки на ногах, пояснице и паху с прыщами, хотя на самом деле это могут быть инфицированные волосяные фолликулы. Недавняя тенденция, которая может способствовать этому явлению, — это сжатие. Обтягивающие штаны для йоги, компрессионные шорты и рукава могут закупоривать и раздражать волосяные фолликулы, и вы можете еще больше повысить риск инфицирования волосяных фолликулов, если повторно будете использовать одежду без стирки », — говорит доктор. Джон Тринидад.

Сыворотка плохая:
«Прекратите коктейли и батончики из сывороточного протеина! Добавки сывороточного протеина связаны с появлением прыщей на спине. У некоторых пациентов прыщи проходят после прекращения приема добавок », — говорит доктор Эллисон Артур. Рассмотрите возможность перехода на не сывороточный протеин.

Orgain Vegan Whey Protein

Это само собой разумеется, но стероидам скажите «нет»:
«Исключите анаболические стероиды из своего режима тренировок. Они не только вызывают «бешеную ярость», но и вызывают глубокие рубцовые прыщи », — говорит д-р.Холли Хэнсон.

Посетите своего дерматолога

Наша надежная методика избавления от прыщей на спине? Поговорите с профессионалом. «Если несмотря на эти меры, прыщи на спине прогрессируют, обратитесь к сертифицированному дерматологу. Ваш дерматолог может предложить более агрессивное лечение, включая кремы по рецепту, краткосрочные антибиотики, гормональную терапию, экстракцию, пилинг, лазерное лечение и даже изотретиноин для самых тяжелых случаев кистозно-узелковых прыщей, чтобы остановить прыщи до того, как они появятся. Сертифицированный дерматолог также может распознать возбудителей акне, таких как стероидный фолликулит, грибковый фолликулит и гнойный гидраденит », — говорит доктор Лаура Хейгуд.

---

11 способов избавиться от прыщей раз и навсегда, согласно науке

Угри — отстой. Любой, кто страдал от регулярных и постоянных высыпаний, может сказать вам, насколько сильно (подсказка: МНОГО). Хорошая новость заключается в том, что есть способы избавиться от прыщей, поддерживаемые врачами и научными исследованиями, которые также значительно улучшат ваше отношение к своей коже.

В статье для раздела Health на сайте About.com профессиональный косметолог и преподаватель по уходу за кожей Анджела Палмер отметила, что обычные прыщи не только влияют на нашу кожу — они также оказывают серьезное влияние на нашу самооценку и психическое здоровье. «Исследования показали, что люди с акне испытали социальные, психологические и эмоциональные последствия на том же уровне, что и люди с хроническими проблемами со здоровьем, такими как эпилепсия, диабет и артрит», — пишет Палмер.

И большинству из нас не нужен дерматолог или специалист по уходу за кожей, чтобы рассказать нам, насколько застенчивым может вызвать высыпание.Это может быть разница между выходом из дома с чувством уверенности и желанием прятаться внутри весь день. Кроме того, прорывы могут сделать то, что в противном случае было бы забавным и приятным, омрачено отсутствием безопасности.

По сути, прыщи могут иметь серьезных или серьезных недостатков в нашей жизни, поэтому их контроль с помощью реальных научно проверенных методов может так сильно повлиять на качество нашей жизни. Если вас разочаровали прыщи или стойкие высыпания, вот 11 проверенных и проверенных методов, которые должны серьезно помочь.

1. Мойте кисти для макияжа

По словам Седжала Шах, доктора медицины, сертифицированного дерматолога из Нью-Йорка в статье для Women’s Health , очень важно чистить наши кисти для макияжа как можно чаще — даже по возможности после каждого использования. «На самом деле у вас может быть множество проблем из-за грязных щеток, — сказала она. — Акне, раздражение кожи, сыпь, бактериальные инфекции кожи и глазные инфекции — это лишь некоторые из них. Я даже видела грибковые инфекции и герпес».

JAPONESQUE Brush Cleaner, 11 долларов США, Amazon

Также попробуйте: Sigma Beauty Express Brush Cleaning Mat, 25 долларов США, Amazon

2.Используйте химический эксфолиант

Skin Perfecting 2% AHA Liquid Exfoliant , $ 28, PaulasChoice.com

По словам эксперта по уходу за кожей Паулы Бегун и основателя линии ухода за кожей Paula’s Choice, наши средства для ухода за кожей миллионы ячеек каждый день. Это может привести к закупорке и расширению пор, что, в свою очередь, может привести к появлению прыщей. «Когда вы, наконец, аккуратно избавитесь от скопившихся клеток кожи, вы сможете прочистить поры, остановить высыпания и разглаживать морщины», — написал Бегун.Она специально порекомендовала нежный отшелушивающий лосьон с AHA или BHA поверх жестких скрабов или щеток, которые могут еще больше раздражать кожу.

3. Выберите безмасляный

Увлажняющий гель Clinque Dramatically Different Moisturizing Gel, 30 долларов США, Amazon

В статье для Cosmopolitan дерматолог из Нью-Йорка Жервез Герстнер подчеркнула важность выбора безмасляных формулы по возможности. В наши дни вы обычно можете найти большинство продуктов по уходу за кожей в безмасляных версиях, включая солнцезащитный крем.

4. Не используйте тряпки для мытья посуды

Это совет, который дал мне мой дедушка из всех людей (он всю жизнь работал в сфере санитарии и гигиены). Он отметил, что мы обычно не чистим тряпки так часто, как следовало бы, а также обычно храним их во влажной ванной комнате, где могут процветать бактерии. Затем мы обычно прикладываем ту же грязную, зараженную бактериями ткань к нашим лицам. Перейдите на одноразовые бумажные полотенца, если вы еще этого не сделали!

5. Регулярно чистите свой мобильный телефон

Согласно статье, опубликованной в ABC News, исследования показывают, что наши сотовые телефоны — одна из самых грязных вещей в нашей жизни. И, по словам сертифицированного дерматолога доктора Авы Шамбан в статье для Prevention, бактерии на экранах наших телефонов также могут вызывать прыщи и высыпания.

6. Всегда имейте под рукой перекись бензоила

Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Cleanser, 8 долларов США, Amazon

В той же самой штуке Cosmo дерматолог из Нью-Йорка Дорис Дэй рекомендовала всегда иметь тюбик с перекисью бензоила. с вами для лечения пятен и высыпаний.«Только не используйте его дольше недели», — предупредил Дэй, так как при чрезмерном использовании он может сильно сушить.

7. Возьмите мед

Профессиональный косметолог и гуру по уходу за кожей YouTube Вероника Гореуа сказала, что сырой органический мед — это своего рода чудо-продукт для кожи, склонной к акне. Она отметила, что он убивает бактерии, а также увлажняет и не содержит ни одного резкого или вредного ингредиента, который мог бы нанести вред вашей коже в долгосрочной перспективе.

8. Примите немного цинка

Витамины с цинком от прыщей , $ 7, Amazon

На своем веб-сайте писатель по науке и биологии Джон Брукс сказал, что исследования показывают, что люди, страдающие от прыщей, также часто имеют дефицит цинка.«На сегодняшний день было проведено четыре исследования на людях, которые показали, что добавки цинка могут уменьшить прыщи. Эффект невелик (это не волшебная пилюля), но это поможет. Кроме того, это довольно дешево», — написал Брукс.

9. Следите за рейтингом комедогенности

Горжуа также отметил, что разные продукты по уходу за кожей — особенно масла, такие как аргон и жожоба, имеют разные комедогенные рейтинги (AKA более или менее склонны к закупорке пор). Она подчеркнула важность проверки рейтинга любого масла, которое вы планируете использовать на своей коже, и убедиться, что оно соответствует вашим потребностям (и да — люди с прыщами могут использовать натуральные масла на своей коже — это просто выбор правильного).

10. Ограничьте свой стресс

Согласно дерматологу д-ру Анне Чапас, основательнице Union Square Laser Dermatology, в статье для The Huffington Post, уровень стресса определенно может увеличить прыщи. Она отметила, что это происходит потому, что, когда мы в стрессе, наши тела выделяют гормон стресса кортизол, а прыщи напрямую связаны с гормональным дисбалансом. Если вы сильно нервничаете, попробуйте включить в свой день успокаивающие занятия, например, посредничество или запланированный простой.

11.Watch The Sugar

В той же статье HuffPost Рэйчел Вуд, зарегистрированный специалист по комплексному питанию, сказала, что диета может повлиять на нашу кожу, отметив, что рафинированный сахар (содержащийся в таких вещах, как белый хлеб и конфеты) повышает уровень инсулина, что также влияет на наш гормональный баланс. Если вы какое-то время боролись с высыпаниями и чувствуете, что перепробовали все, попробуйте сократить употребление рафинированных углеводов, и вы просто можете увидеть разницу!

Никто не любит вспыхивать, но хорошая новость заключается в том, что существуют научно доказанные способы уменьшить их возникновение. Просто убедитесь, что все инструменты и аксессуары, которые касаются вашего лица, чистые, и всегда держите несколько подходящих продуктов в своем арсенале для ухода за кожей.

Images: Pexels (7)

Как избавиться от прыщей

Когда дело доходит до кожных жалоб, в списке среднестатистических поклонников красоты не так много вещей, которые занимают более высокое место, чем прыщи. Это раздражает, это болезненно, кажется, что это всегда возникает в самые неподходящие моменты, и независимо от того, насколько отточен ваш распорядок по уходу за кожей или сколько вам лет, вы никогда не кажетесь полностью свободным от этого.К сожалению, мы не можем сообщить вам последние новости! Лекарство от прыщей найдено! Больше у тебя больше не будет прыщиков! Простите. Что мы можем сделать, так это показать вам, как правильно бороться с прыщами, когда они действительно появляются, и как сделать так, чтобы эти случаи были как можно более редкими.

.

Все мы слышали о различных видах угрей: «стрессовые угри» и «гормональные прыщи»; кистозные, пустулезные и воспалительные; черные точки и белые точки.Просто подумать о различных способах повреждения кожи — это ошеломляюще, но на базовом уровне прыщи намного проще, чем кажется.

«Реальность такова, что у всех акне один и тот же источник», — говорит дерматолог Дорис Дэй. Все начинается в ваших порах; У каждого из них есть своя крошечная оболочка из клеток кожи, которую нужно регулярно снимать и заменять новыми. Но точно так же, как остальную часть вашей кожи иногда нужно немного подтолкнуть, чтобы своевременно удалить мертвые клетки кожи, ваши поры также могут позволить своей работе (и этим мертвым клеткам) накапливаться.Эти резервные клетки вместе с маслом и остатками продукта образуют закупорку в порах — при белых точках поры закрываются, в то время как при черных точках поры остаются открытыми, а мусор внутри них окисляется и становится черным. В любом случае, именно в закупоренных порах начинается реальное действие прыщей.

«На дне большинства пор находятся бактерии», — объясняет Дэй. Там может скрываться много различных видов бактерий, в том числе бактерия p.acnes, известная своей связью с прыщами, но все они процветают в среде с низким содержанием кислорода, которую обеспечивает закупоренная пора.«Бактерии начинают просыпаться, становятся более активными и поедают масло и тот белок, который застрял в фолликуле. Это становится вашим прыщиком ». А вот какой тип прыщей действительно зависит от вашего тела. Эти злые прыщики с белыми кончиками, которые появляются на поверхностном уровне кожи, также называемые пустулами, являются результатом того, что белые кровяные тельца начинают убивать эти бактерии, вызывая, как вы уже догадались, гной. Если вы склонны к появлению более глубоких прыщиков, которые образуют небольшой узел под кожей вместо развития головки, вы имеете дело с кистозными прыщами.«Кистозный компонент возникает из-за более сильного иммунного ответа, из-за которого [прыщ] становится больше и даже образует слизистую оболочку». Большинство людей хотя бы время от времени испытывают обе формы, но различные внутренние факторы, от лекарств до беременности, также могут периодически изменять реакцию вашего организма.

.

Если вы готовы серьезно заняться избавлением от прыщей, первым делом вам следует обратиться к дерматологу. Поскольку забитые поры лежат в основе всех итераций прыщей, одним из лучших способов лечения является регулярное отшелушивание, чтобы эти фолликулы оставались чистыми.Химическое отшелушивание может быть большим спасением для кожи на этом фронте, используя салициловую или гликолевую кислоту в гораздо большей дозе, чем вы можете получить без рецепта, чтобы разрушить мертвые клетки кожи и смести их.

При бактериальных проблемах могут быть эффективны такие методы лечения, как Isolaz и IPL (интенсивный импульсный свет). Первый использует комбинацию вакуумного давления и световой терапии для удаления грязи и масла, помогает открыть клетки кожи, делая их более восприимчивыми к местным процедурам, и световой терапии, чтобы убить бактерии, скрывающиеся внутри пор. IPL пропускает всасывание, чтобы посылать сфокусированные волны света, которые могут посылать p. упаковка угрей. Сколько сеансов лечения вам потребуется для любого варианта, может варьироваться в зависимости от серьезности ваших симптомов и других факторов, таких как цвет кожи, но большинство врачей рекомендуют набор из 3-5 процедур в течение шести месяцев.

.

Когда дело доходит до лечения внезапных высыпаний (вы знаете, таких, которые, кажется, появляются каждый раз, когда у вас приближается импортное событие), хорошая новость заключается в том, что существует множество эффективных вариантов для аптек.«Перекись бензоила хороша тем, что к ней не вырабатывается резистентность, и даже при очень низкой концентрации, например, 2%, она уничтожает бактерии», — говорит Дэй. В качестве дополнительного бонуса перекись бензоила также обладает некоторыми противовоспалительными свойствами, так как она уничтожает бактерии, которые вызывают опухание ваших прыщей, а также помогает уменьшить их размер и покраснение. Проблема, как может подтвердить любой, кто когда-либо испортил наволочку с помощью точечной обработки, заключается в том, что перекись бензоила также придает отбеливающую способность всем видам тканей, поэтому вы должны быть осторожны с тем, когда и как вы ее используете.«Я предпочитаю использовать перекись бензоила для стирки, особенно для груди и спины, а не как средство для ухода за кожей», — говорит Дэй. Она также рекомендует противостоять побуждению искать влиятельные проценты. Некоторые бренды продают версии с содержанием перекиси бензоила до 10%, что может показаться заманчивым, но это не означает, что ваши пятна исчезнут в 5 раз быстрее, чем 2% раствор; на самом деле, это могло только усугубить ситуацию. «Если вы выберете более высокую концентрацию, это сделает ее более сушащей и раздражающей, но это не обязательно сделает ее более эффективной», — предупреждает Дэй.

Хотя вы можете подумать о салициловой кислоте как о взаимозаменяемой с перекисью бензоила в зависимости от того, как часто она появляется при лечении прыщей, на самом деле они выполняют совершенно разные функции. В то время как перекись бензоила помогает уничтожить бактерии, салициловая кислота (и ее двоюродная сестра гликолевая кислота) отшелушивают мертвые клетки, которые блокируют поры. «На самом деле они не лечат прыщи, они просто помогают отшелушивать», — объясняет Дэй. Однако это не означает, что вы должны исключить кислоты из своего арсенала для борьбы с прыщами.«Я почти никогда не использую только одно лекарство от прыщей», — говорит Дэй, поскольку разные ингредиенты выполняют такие разные функции. Вместо этого попробуйте комбинацию пероксида бензоила и 2% салициловой кислоты, чтобы нацелить на оба основных фактора, вызывающих прыщи, сначала нанесите один и дайте ему высохнуть в течение минуты или двух, прежде чем наносить другой.

Конечно, как говорится, унция профилактики стоит фунта лечения, поэтому самое эффективное лечение прыщей — это вовсе не закрываться закупоренными порами. Ваш лучший долгосрочный инструмент для этого — дерматологический швейцарский армейский нож — ретинол. Дэй объясняет: «Ретинол действует на все типы прыщей, потому что он способствует нормальному обновлению кожи. Это помогает этим кожным покровам отшелушиваться, а не забиваться, поэтому у вас не возникает прыщей ».

.

Кажется, каждые несколько месяцев выходит новое исследование, в котором говорится, что все, что вы любите, вызывает у вас прыщи: шоколад! Глютен! Мясо! Вино! Хотя Дэй подчеркивает, что акне все еще тщательно изучается, и многие вопросы о его причинах остаются в воздухе, в настоящее время нет достаточных доказательств, подтверждающих утверждения о том, что какой-либо из основных продуктов питания вносит серьезный вклад в проблемы вашей кожи (за исключением аллергических заболеваний). реакция, то есть) с одним возможным исключением.«Единственная еда, которую мы смогли локализовать до прыщей, — это молочные продукты», — говорит Дейс, хотя и отмечает, что даже этот вывод является спорным. «Если в вашем рационе много молочных продуктов и ваши прыщи не поддаются лечению, то, возможно, подумайте о том, чтобы отказаться от молочных продуктов, чтобы увидеть, имеет ли это значение. Это верно не для всех, но я обнаружил, что когда я делаю все остальное, а состояние пациента просто не улучшается, иногда, если вы отказываетесь от молочных продуктов, вы можете увидеть разницу ».

Дело не только в том, что вы поместили в свое тело, вещи, которые вы добавили в свое тело, также могут иметь большое значение для вашей заболеваемости акне, и мы здесь не только говорим о средствах для кожи и макияжа. .«Все, что вы наносите на волосы, оказывается на вашем лице», — предупреждает Дэй. «Иногда появляются прыщи, но на самом деле это не прыщи, поэтому, если я вижу прыщи, которые действительно находятся на периферии лица, я смотрю на средства для волос и шампуни, которые могут вызвать сыпь, похожую на прыщи. ” Такие продукты, как лаки для волос, а также воск для помад и масла для ухода за кожей голени, могут иметь окклюзионный эффект, а это означает, что они могут образовывать барьер, который не позволяет кожному салу и клеткам кожи выходить из пор так, как они должны. Чтобы предотвратить эти проблемы, используйте руку или салфетку, чтобы спреи не попали на ваше лицо, особенно на участки, близкие к линии роста волос, и обращайте на них особое внимание, когда очищаете лицо в конце дня.

.

Хотя виды прыщей, которые появляются у вас в 30 лет, могут не сильно отличаться от тех, которые возникают у вас в 15, то, как вы их лечите, может потребоваться повзрослеть. «С возрастом ваша кожа имеет тенденцию становиться суше», — объясняет Дэй. Это означает, что процедуры, с которыми вы могли справиться в старшей школе, могут внезапно вызвать раздражение и шелушение кожи.Это особенно раздражает, учитывая, что прыщи взрослого типа (которые, как правило, проявляются больше вдоль линии подбородка и шеи, чем пятна Т-зоны подросткового возраста) также могут быть труднее поддаются лечению. Вместо того, чтобы удваивать количество потенциально раздражающих ингредиентов для сушки прыщей, вернитесь к последовательному применению более низких доз и рассмотрите возможность использования рецептурных лекарств. Гормональные противозачаточные таблетки оказываются эффективными для многих женщин, как и спиронолактон, блокатор андрогенов, который предотвращает появление определенных гормонов, таких как тестостерон, которые могут способствовать появлению прыщей.

Рецептурные противовоспалительные средства, такие как местный дапсон (ищите его в Aczone), также могут быть полезны в сочетании с вашим обычным режимом борьбы с прыщами, чтобы помочь справиться с покраснением и раздражением, а также при лечении других искусственных угрей. проблемы. «К 30 годам вы можете начать перерастать в розацеа. Розацеа может выглядеть как прыщи, но средства от прыщей могут вызывать раздражение », — говорит Дэй. Лучший план? «Если ваши прыщи не исчезают с помощью обычных методов лечения, всегда полезно обратиться к дерматологу, чтобы убедиться, что вы действительно имеете дело с прыщами, а не с чем-то еще.”

.

Как мы все знаем, правильное лечение и профилактика прыщей — это только часть уравнения — вы также должны избегать тех вредных привычек по уходу за кожей, которые усугубляют угревую сыпь. И мы держим пари, вы можете догадаться, что такое заповедь номер один. «Худшее, что вы можете сделать с прыщами, — это пощипать их, что приведет к еще большему воспалению и даже может вызвать более кистозный характер», — говорит Дэй. «Много раз, когда ко мне приходили люди и выбирали свои прыщи, они говорили, что там что-то есть, это должно выйти наружу.На самом деле в [прыщах] ничего нет. Происходит то, что иммунный ответ вызывает воспаление, а воспаление вызывает скопление жидкости между клетками ». Поэтому, когда вы чувствуете себя счастливым с этим неприятным опухшим пятном на подбородке, все, что вы на самом деле делаете, — это заставляете накапливаться больше этой жидкости, делая ваше пятно больше. «Вы действительно не можете избавиться от этого, просто нужно успокоиться», — говорит он.

Другие кожные грехи, которые вы почти наверняка совершили: замена аптечки на средства по уходу за кожей.«Медицинский спирт и перекись водорода», — сетует Дэй. «Люди думают, что дезинфицируют кожу или сушат; они не оказывают никакого воздействия на бактерии, вызывающие прыщи. Они действительно сушат и раздражают кожу, но ничего не делают с прыщами ». Точно так же этот старый трюк с использованием зубной пасты для удаления прыщей, вероятно, лучше всего оставить в шкафу для ванной. «Зубные пасты теперь содержат отбеливающие средства, которые могут вызывать раздражение», — говорит Дэй. Даже не отбеливающая версия часто содержит химические вещества и абразивы, которые могут усугубить акне.В конечном счете, Дэй говорит: «На рынке есть средства от прыщей лучше, чем зубная паста».

Еще одно известное «сделай сам» может потенциально повлиять на ваши прыщи — это всеобщее любимое универсальное чудо-масло, кокосовое масло. «Он действительно обладает некоторыми противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, он оказывает некоторый эффект против бактерий, вызывающих прыщи, но он также может блокировать поры и вызывать аллергию». — говорит Дэй. «Я бы посоветовал использовать его с осторожностью, если у вас прыщи».

Лорен Хаббард Писатель Лорен Хаббард — писатель-фрилансер и автор статей в журнале Town & Country, освещающая красоту, шоппинг, развлечения, путешествия, домашний декор, вино и коктейли.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как избавиться от прыщей и очистить кожу

Я уже говорил об этом раньше и повторю еще раз: борьба с прыщами — это не просто актуальная ситуация (к сожалению). От того, что вы добавляете в смузи на завтрак до привычек сна, на уровень сияния вашей кожи влияет ряд факторов образа жизни.

Вот почему вы получаете разные советы от разных экспертов: в то время как ваш дерматолог может не рекомендовать вам, например, сокращать молочные продукты, диетолог не собирается предлагать сыворотку для вашего типа кожи.

Из-за различных факторов, влияющих на ваш цвет лица, я обратился к профессионалам из всех областей вашего ежедневного ухода за кожей для получения их главных советов, чтобы вы могли бороться с прыщами со всех сторон — раз и навсегда. Считайте это своим исчерпывающим руководством.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как получить такой завидный цвет лица, по мнению четырех экспертов по коже.

Фото: Stocksy / Mosuno

Дерматолог

С точки зрения дерматолога, знания — сила. Выполните эти три профессиональных шага, чтобы убедиться, что вы покрываете свои базы.

Получить корень
«Попытка определить причину появления прыщей имеет решающее значение, — говорит Рене Снайдер, доктор медицины и соучредитель W3ll People. «Спросите себя, связаны ли ваши обострения с определенным временем месяца — [это означает, что они] гормональными, — или после приема пищи с особенно высоким содержанием углеводов.Некоторые продукты с высоким гликемическим индексом могут вызывать высыпания ».

Истории по теме

Посмотрите на свои этикетки
По словам доктора Снайдера, некоторые прыщи возникают из-за ваших косметических продуктов. «Густая косметика, содержащая нефть или ее побочные продукты, такие как диметикон и силикон, может вызвать застойные явления и микрокомедоны, которые могут привести к прыщам», — говорит она. (Чтобы подробнее изучить свои прорывы, ознакомьтесь с руководством Well + Good по картированию лиц.)

Начните с основ
В любом случае Снайдер советует начинать все схемы с мягкого очищения кожи. И не забывайте отшелушивать. «Ручное отшелушивание помогает очистить поры от дневной грязи и масла», — говорит она. «Я большой поклонник May Lindstrom Clean Dirt и Arcona Cranberry Grommage».

И не всякое отшелушивание должно быть физическим — вы также можете использовать мягкие продукты с витамином А (он же ретинол) как часть своего ночного ритуала.«Мне нравятся те, что от Arcona или Marie Veronique», — добавляет Снайдер.

Фото: Stocksy / Alicia Bock

Диетолог

Трудно достичь желанного сияния, если вы не потребляете правильные питательные вещества — в конце концов, здоровая кожа исходит изнутри. Вот с чего вам следует начать, по мнению профессионалов в области кулинарии.

Ешьте радугу
«Пытаясь получить чистую кожу, никогда не следует недооценивать важность того, что вы едите», — говорит Стейси Голдберг, магистр здравоохранения, медсестер, BSN, консультант по питанию, генеральный директор и основатель Savorfull. «Приятная для кожи диета должна быть сосредоточена на темных листовых овощах и разнообразных цветах во фруктах и ​​овощах».

И хотя достаточная гидратация может показаться очевидной, она повторяет, что это необходимо. «Без надлежащей гидратации токсины трудно удалить, и могут возникнуть такие симптомы, как раздражение кожи, воспаление и покраснение», — говорит Голдберг.

Витаминная добавка
Она также советует получать много витаминов — как внутрь, так и местно. «Получайте рекомендуемую суточную норму витамина А через такие продукты, как сладкий картофель или морковь», — говорит Голдберг.«При нанесении на кожу лосьоны, содержащие витамин А, помогают контролировать угри».

Список продолжается: витамин B, «который содержит питательный биотин, который придает вашей коже здоровый блеск», — говорит Голдберг; витамин С, который может помочь в производстве коллагена; витамин Е, «чтобы кожа оставалась эластичной и мягкой». Здоровые жиры также являются ключевыми: «Продукты, богатые омега-3, могут помочь уменьшить воспаление, которое может уменьшить вспышки прыщей», — говорит она.

Чего следует избегать
«Есть некоторые свидетельства того, что диеты с высоким гликемическим индексом могут быть связаны с прыщами», — говорит она.«Кроме того, ограничьте потребление молочных продуктов — гормон IGF-1, который естественным образом присутствует в молочных продуктах, стоит за рядом проблем с кожей». (Я подпишу: вырезка молочных продуктов очистила кожу этого редактора.)

Фото: Stocksy / Boris Jovanovic

Facialist

Один из строительных блоков для ясного цвета лица — это хороший план лица, который подготовит вашу кожу поглощать ингредиенты, усиливающие сияние, в полезных для вас продуктах. Вот как вы выведите свой актуальный подход на новый уровень.

Разберитесь на полках
Пришло время Мари Кондо вашу коллекцию бутылок и банок.«Постарайтесь избавиться от продуктов, которые вы употребляли в течение долгого времени, не понимаете или вызывают у вас стресс», — говорит Кара Пелосо, косметолог и целитель CAP Beauty. «Вы просто хотите сосредоточиться на продуктах, которые действительно работают на вас. Как только вы найдете правильный режим, будьте последовательны ».

Что не работает? Пелосо советует не упускать рецептурные средства от прыщей и сильнодействующие препараты местного действия, содержащие альфа- и бета-гидроксиды или антибиотики. «Они сушат вашу кожу и приводят к преждевременному старению», — предупреждает она.В любом случае есть решения для удаления прыщей своими руками, которые действительно работают.

Послойно увлажняйте
По словам Пелосо, наиболее важной частью повседневного ухода за кожей является поддержание увлажнения и увлажнения кожи. «Что действительно хорошо для этого, так это легкие сыворотки, особенно с гиалуроновой кислотой и пробиотиками», — говорит она. «И не бойтесь наслоений: после очищения и тонизирования нанесите интенсивную барьерную сыворотку, затем восстанавливающую сыворотку или масло, а затем легкий увлажняющий крем.Вам нужны сыворотки, которые поддерживают бактерии на вашей коже ». Это, в свою очередь, поможет очистить поры без пересушивания.

Получите дополнительную помощь
По словам Пелосо, для дополнительной привлекательности во время пробуждения полезны маски с ретинолом и морскими водорослями. «Ретинол очищает ваши поры благодаря обновлению подвала», — говорит она. «И еженедельные маски из морских водорослей также очень полезны, поскольку они уменьшают покраснение».

И, конечно, не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом. «Оксид цинка обладает противовоспалительным действием и действует как физический барьер, что отлично зимой», — говорит Пелосо.

Фото: Stocksy / Alita Ong

Гуру по уходу за кожей

После десятилетних исследований, как бороться с кистозными угрями, основательница Mahalo Skin Care Марина Крахт обнаружила главного виновника: воспаление. Вот как поступить.

Занимайтесь ботаникой
«Избегайте продуктов, вызывающих воспаление, и косметических средств с химическим содержанием — они наносят ущерб вашему гормональному балансу, что, в свою очередь, может сильно повлиять на здоровье вашей кожи», — говорит Крахт. Правильный режим на основе растений, богатых противовоспалительными активными веществами, обеспечит оптимальную синергию питательных веществ, чтобы сбалансировать вашу кожу и дать вам долгосрочные результаты.”

Для борьбы с воспалением, вызывающим прыщи, Крахт советует использовать маски для лица, масла и непенящиеся очищающие средства. «Использование сырого органического меда в качестве быстрого лечения помогало мне в течение многих лет», — говорит она. «Делайте это два-три раза в неделю, чтобы избавиться от прыщей». (Или попробуйте этот одобренный редактором прием, заменив средство для умывания медом.)

Сохранение влаги
Крахт рекомендует всегда наносить масла или бальзамы для лица на влажную кожу. «Это очень важно для поддержания увлажнения кожи», — говорит она.Также ищите масла и сыворотки с полезными жирами. «Кожа с прыщами часто демонстрирует недостаток незаменимых жирных кислот и наиболее благоприятно реагирует на масляные сыворотки или бальзамы для лица [с ними], чтобы сбалансировать ее», — добавляет она.

Свежее постельное белье — лучшее
Другие советы профессионалов, о которых вы могли не думать? «Стирайте наволочку каждые два-три дня», — говорит Крахт. «Я использую одну с серебряной нитью, которая помогает сдерживать воспаление прыщей».

И, в конце концов, не будьте слишком суровы к себе.«Подарите своей коже любовь и дайте ей питательные средства, которые позволят ей должным образом восстановиться и восстановиться», — говорит она. «Помни, ты красивая!» В конце концов, это самое главное.

Очень важно положительно относиться к своему цвету лица — стыд за кожу — это реальная вещь, и этот редактор уже не за горами. И вы всегда можете выпить эти чаи, чтобы кожа действительно сияла.

Как избавиться от прыщей на спине раз и навсегда

Первое, что нужно знать о том, как избавиться от прыщей на спине, — это то, что это не похоже на прыщи, которые появляются на лице.Да, это похоже на то, что поры закупориваются, и в этом часто виноваты бактерии, а также вы невероятно смущаетесь, сердитесь и эмоциональны по этому поводу (особенно если вы принимаете стероиды). Но он отличается тем, что имеет свой собственный свод правил по лечению и профилактике.

К счастью, бактериальный бактериоз поддается лечению и его можно предотвратить. И я не знал всех способов сдержать это, пока не нашел ответы у кучки сертифицированных дерматологов. Мы получили совет, который они часто дают своим пациентам относительно прыщей на спине, и теперь они получили и вашу спину: вот как избавиться от прыщей на спине.

Смените средства для душа

Начните с мытья тела с перекисью бензоила (5-10%):

Почти все дерматологи назвали гель для душа с перекисью бензоила своим главным советом по очистке от бактерий, поскольку он агрессивно убивает бактерии. бактерии, из-за которых вы вырываетесь обратно. Но будьте осторожны: он может испачкать ваши полотенца и одежду, поэтому тщательно промойте, когда закончите, и, возможно, потом наденьте белую футболку, чтобы спать.

В качестве альтернативы используйте шампуни от перхоти с цинковыми добавками:

«Я обнаружил, что часто« угри на спине »на самом деле являются фолликулитом из питироспорума, разрастанием дрожжей, которые обычно встречаются на нашей коже.Полезно использовать противогрибковые шампуни и средства для мытья тела ежедневно в течение 10 дней, а затем еженедельно для обслуживания », — говорит д-р Дебби Элдер.

Возьмите щетку:

«Используйте очищающую губку с длинной ручкой для геля для душа для борьбы с прыщами или даже щетку для ухода за телом. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Они тщательно очищают спину в душе », — говорит д-р Нэнси Самолитис.

Сделайте маску для спины:
Вы также можете оставить очищающее средство с 10% бензоилпероксидом в виде маски на 5-10 минут.Я бы никогда не сделал этого на лице, но спина может выдержать это, и если оставить это на более длительное время, это поможет », — говорит доктор Папри Саркар.

В крайнем случае, попробуйте пилинг:
«Если это действительно плохо и у человека приближается большое событие, я рекомендую химический пилинг. Если нет времени на офисную, я рекомендую сделать ее без рецепта или использовать салфетки для пилинга », — говорит доктор Папри Саркар.

Измените диету

Ешьте больше противовоспалительных средств: «Увеличение количества продуктов, которые борются с воспалением, таких как зеленые листовые овощи, рыба и помидоры, может стать отличным дополнением к вашему режиму лечения акне», — говорит доктор.Марьяна Атанасовски.

Омега-3, хорошо. Сахар, плохо:
«Выбор продуктов с низким гликемическим индексом (то есть низким содержанием простых углеводов) дает хорошие результаты. То же самое и с увеличением количества омега-3, которые мы можем найти в лососе, авокадо и грецких орехах », — говорит доктор Сара Грир.

Следите за своей гигиеной

Часто стирайте полотенца и одежду:
«Важно часто стирать полотенца или переходить на антимикробную ткань, чтобы бактерии не оседали и не переносились обратно на кожу», говорит докторКавита Маривалла. То же самое и с вашей одеждой, особенно с тем, в чем вы потеете: она становится питательной средой для бактерий.

Никогда не мочитесь в собственном поту:
«Я также напоминаю спортсменам, что принятие душа и ополаскивание вскоре после тренировки может помочь свести к минимуму эффекты раздражения от пота и закупорки мокрой одежды», — говорит доктор Хилари. К. Райх.

Если вы не можете принять душ, вытереться:
Иногда вы спешите или предпочитаете отложить принятие душа до дома. В таком случае используйте салфетки, — говорит доктор.Кэролайн Чанг. Это позволит очистить поры и избавит от необходимости принимать душ (хотя вам все равно следует сделать это в ближайшее время).

Измените свои привычки к тренировкам

Ткани для отвода пота, всегда:
«Используйте влагоотводящие ткани во время тренировки, так как они обеспечивают максимальное охлаждение и обеспечивают сухую посадку. Да, хлопок воздухопроницаемый, но он удерживает влагу рядом с кожей, создавая удивительно гостеприимную среду », — говорит доктор Брук Джексон.

Компресс меньше: «Я часто вижу фолликулит у профессиональных спортсменов.Они будут путать шишки на ногах, пояснице и паху с прыщами, хотя на самом деле это могут быть инфицированные волосяные фолликулы. Недавняя тенденция, которая может способствовать этому явлению, — это сжатие. Обтягивающие штаны для йоги, компрессионные шорты и рукава могут закупоривать и раздражать волосяные фолликулы, и вы можете еще больше повысить риск инфицирования волосяных фолликулов, если повторно используете одежду без стирки », — говорит доктор Джон Тринидад.

Сыворотка плохая:
«Прекратите коктейли и батончики из сывороточного протеина! Добавки сывороточного протеина связаны с появлением прыщей на спине.У некоторых пациентов прыщи проходят после прекращения приема добавок », — говорит доктор Эллисон Артур. Рассмотрите возможность перехода на не сывороточный протеин.

Это само собой разумеется, но стероидам откажитесь:
«Исключите анаболические стероиды из своего режима тренировок. Они не только вызывают «бешеную ярость», но и вызывают глубокие рубцовые прыщи », — говорит доктор Холли Хэнсон.

Посетите своего дерматолога

Наша безотказная методика избавления от прыщей на спине? Поговорите с профессионалом.«Если несмотря на эти меры, прыщи на спине прогрессируют, обратитесь к сертифицированному дерматологу. Ваш дерматолог может предложить более агрессивное лечение, включая кремы по рецепту, краткосрочные антибиотики, гормональную терапию, экстракцию, пилинг, лазерное лечение и даже изотретиноин для самых тяжелых случаев кистозно-узелковых прыщей, чтобы остановить прыщи до того, как они появятся. Сертифицированный дерматолог также может распознать возбудителей акне, таких как стероидный фолликулит, грибковый фолликулит и гнойный гидраденит », — говорит доктор.Лаура Хейгуд.

Подробнее

«Это заставляет меня чувствовать себя еще более черным»: четверо мужчин в своем путешествии по афро-прическе

Лучшие стили защитной косы, чтобы ваши волосы выглядели свежими всю зиму

Как ухаживать за волосами афро

11 лучших продуктов от прыщей 2020

Выскакивают прыщи. Дерьмо, как говорится, бывает. (И под «дерьмом» я имею в виду неизбежное появление нескольких заметных пятнистых красных пустул за день до любого умеренно важного события.) Но вам не нужно смиряться с тем, чтобы выглядеть долговязой звездой TikTok, изо всех сил пытающейся сделать каждый шаг в сложной танцевальной программе каждый раз, когда ваша кожа превращается в вас. Потому что прыщи могут быть частью жизни, но они излечимы, часть жизни. А понимание того, как предотвратить их появление и как поступить с ними, когда они появляются, — это половина дела.

Вы когда-нибудь проводили большую часть дня, бездумно просматривая, казалось бы, бесконечный поток контента с участием подростков с гибкими волосами, которые все устрашающе похожи друг на друга, пытаясь пригвоздить отступника? Что ж, появление прыща похоже на попадание в особенно неприятную червоточину TikTok, в этом случае вы почувствуете себя настоящим виноватым, и любые затяжные эффекты от взаимодействия не исчезнут в течение некоторого времени.Другими словами: избегайте хлопков любой ценой.

Вместо этого приобретите формулу, специально разработанную для противодействия высыпаниям всех видов, и нанесите — или примените умеренно — продукт, который поможет ускорить время восстановления пораженной области. Ради вашей кожи мы собрали некоторые из лучших способов избавиться от надоедливых прыщей в зародыше, помогая вам сохранять кожу чистой даже в эти стрессовые времена.

(И, FWIW, отказ от TikTok, вероятно, тоже помогает.)

Реклама — продолжить чтение ниже

Гель для лечения упрямых пятен от прыщей

Neutrogena амазонка.ком

Хуже всего просыпаться от недавно обнаруженного прыщика. Neutrogena, гигант по уходу за кожей, которого вы, возможно, помните еще в средней школе, по-прежнему делает свой фирменный быстродействующий гель для точечного ухода, и это все еще надежная ставка для тех утра, когда ваша кожа не будет взаимодействовать.

Очищающее средство для лица с ферментами граната

GlowRx glowrxskin.com

15,00 долл. США

Если вы собираетесь использовать ежедневное очищающее средство для лица (и поверьте мне, вам следует это делать), особенно важно найти такое, которое не лишит вашу кожу естественных защитных барьеров.Мягкое отшелушивающее очищающее средство GlowRx на основе кокоса (с добавлением экстракта граната, отсюда и название) удаляет грязь с поверхности кожи, не вызывая ни малейшего раздражения лица, предотвращая появление высыпаний.

Лосьон для сушки

Марио Бадеску nordstrom.com

17,00 долл. США

Если у вас очень стойкий прыщ, просто нанесите этот лосьон, чтобы лишить его темной силы (а также масла и грязи) на ночь.

Ежедневное очищение кожи

Выбор Паулы nordstrom.com

18,00 долл. США

Если ваша кожа постоянно кажется на грани высыхания, используйте формулу, подобную этой, и используйте ее ежедневно. Наносите очищающее средство от Paula’s Choice каждое утро после умывания, чтобы предотвратить появление высыпаний.

Синий вяжущий лосьон на травах

Киля kiehls.ком

18,00 долл. США

Правильный тонер также может помочь свести к минимуму вероятность высыпаний. Для достижения наилучших результатов используйте после мытья, но перед увлажнением.

Ночное лечение прыщей

Малин + Гетц nordstrom.com

22,00 долл. США

Ночью обычно можно обойтись более тяжелой обработкой. Наносите его на растущие прыщи прямо перед сном.

Очищающая лечебная маска Supermud Clearing Treatment Mask

Glamglow nordstrom.com

25,00 долл. США

Если вы склонны вспыхивать в определенных областях снова и снова, сделайте это частью своей еженедельной рутины, уделяя особое внимание этим проблемным областям. Процедура Glamglow — это как дитя вашей любимой маски для лица и полоски пор, о которой он всегда мечтал. Наносите средство в виде пластырей, чтобы наиболее эффективно удалить мусор, который забивает эти надоедливые поры.

Ежедневное очищающее отшелушивающее средство

Boyface boyfaceme.com

28,99 долл. США

В идеале вы должны использовать отшелушивающее средство не реже одного раза в неделю, чтобы избавить кожу от мертвых клеток, которые могут забить поры. Отшелушивающее очищающее средство Boyface также идеально подходит для случаев, когда требуется очень тщательная очистка, например, после любых особенно интенсивных тренировок, вызывающих потоотделение.

Сыворотка с витамином С

Гипер gethyperskin.com

36,00 долл. США

Продукт

Hyper — это сыворотка для лица, содержащая ингредиенты, специально подобранные для устранения темных пятен от любой гиперпигментации постакне. Фирменная смесь бренда помогает осветлить любые остаточные шрамы от прыщей, а также предотвратить будущие вспышки.

Evercalm Сыворотка против покраснений

Если вы действительно чувствуете себя (и у вас еще есть для этого энергия), может быть очень полезно нанести слой сыворотки.Он специально разработан для уменьшения воспаления за счет успокаивающих красных участков с прыщами.

Отшелушивающие салфетки с аминокислотами Peptide 21

Питер Томас Рот nordstrom.com

52,00 $

Нет ничего лучше, чем отшелушивающие подушечки премиум-класса, которые действительно очищают чрезмерно забитые поры. PTR’s использует фитиновую и салициловую кислоты, чтобы помочь укрепить вашу кожу, и ромашка и зеленый чай, чтобы успокоить ее.