Вздутие это: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

причины и лечение, как избавиться от вздутия живота и облегчить состояние?

С этим малоприятным состоянием знакомы, наверное, все. Но одни сталкиваются с ним только изредка, другие — страдают почти все время. В каких ситуациях вздутие живота — лишь временное неудобство, а когда нужно бежать к врачу, чтобы обследоваться на предмет серьезной болезни? И главное — какими способами можно избавиться от дискомфорта? На эти вопросы ответит наша статья.

Причины вздутия: питание и не только

Проблема вздутия живота не только физиологическая, но и психологическая. Кроме выраженного физического дискомфорта, это состояние порой становится источником стыда и неловкости, мешает работе и общению. Вздутие проявляется как субъективными ощущениями — чувством избыточного наполнения, растяжения, давления в брюшной полости, — так и объективными признаками, нередко заметными окружающим: увеличением живота, урчанием, неконтролируемым выходом газов. Иногда к этому присоединяются боли, тошнота и другие симптомы пищеварительного расстройства.

Прямая причина вздутия живота — избыточное накопление газов в кишечнике. Это не самостоятельная болезнь, а симптом дисфункции или органической патологии пищеварительных органов. В норме у здорового человека в ЖКТ всегда находится примерно 900 см³ газа[1]. Он попадает туда главным образом двумя путями:

• поступает извне, когда во время приема пищи человек заглатывает воздух;
• производится бактериями, населяющими толстый кишечник.

Признаки вздутия живота появляются, когда газов образуется слишком много (либо, что реже, когда они не выводятся естественным образом). Из-за чего это может произойти? Чаще всего приходится сталкиваться со следующими причинами.

Несоблюдение правильного режима питания. Поспешный прием пищи, разговоры за едой ведут к заглатыванию излишнего объема воздуха. Часть его поступает из желудка в кишечник, провоцируя вздутие.

Нерегулярное питание, склонность к перееданию, неправильный образ жизни. Недостаток двигательной активности, употребление большого количества пищи за один раз, привычка есть перед сном — эти причины влекут за собой расстройство моторной функции ЖКТ. В результате возникают проблемы со стулом, нарушается отхождение газов. Одним из следствий этого оказывается периодическое вздутие.

Употребление продуктов, способствующих повышенному образованию газов. Главная причина вздутия живота после приема пищи — «работа» бактерий, живущих в просвете толстого кишечника. В процессе своей жизнедеятельности они производят газ, которого иногда оказывается слишком много. Вещества, повышающие газообразование, содержатся в некоторых видах пищи. Это прежде всего грубые растительные волокна, которыми богаты необработанные овощи и фрукты: яблоки, груши, абрикосы, персики, чернослив, все виды капусты, редька, редис, лук, чеснок. Много неусваиваемых углеводов, служащих питательной средой для микроорганизмов, содержат бобовые культуры: горох, фасоль, нут, чечевица и другие. Газированные напитки, помимо того, что являются непосредственным источником углекислоты, изобилуют сахаром и его искусственными заменителями, которые провоцируют брожение в толстом кишечнике. Дрожжевая выпечка, хлебобулочные изделия тоже питают бродильную флору. Молоко и его производные могут стать причиной вздутия у людей с лактазной недостаточностью. При неумеренном потреблении мяса и другой белковой пищи в кишечнике преобладают процессы гниения, которые протекают с выделением газов.

Непривычное питание. Иногда проблемы с пищеварением возникают в отпуске за границей или в других ситуациях, когда приходится менять обычный рацион. Это связано с тем, что ферментативная система человека приспособлена к определенному типу питания. Поджелудочная железа не производит нужного количества ферментов, требуемых для переваривания непривычной пищи, из-за чего возникают вздутие и другие признаки расстройства пищеварения.

Менструация и беременность. Одна из вероятных причин вздутия живота у женщин — гормональные колебания, которые влияют на деятельность ЖКТ.

Авиаперелеты. Во время пребывания на большой высоте возникает перепад давления, в результате которого нарушается процесс всасывания газов через стенку кишечника в кровь (это один из путей их естественной эвакуации).

Все перечисленные причины имеют отношение к функциональным нарушениям, которые возникают периодически у здоровых людей. Но иногда вздутие оказывается следствием заболевания органов пищеварения. Об этом стоит задуматься, если проблема беспокоит регулярно и не имеет очевидной связи с питанием. Вздутие, вызванное органической патологией, часто встречается в комплексе с другими признаками нарушения пищеварения — диареей, запором, тошнотой, изжогой, болью в разных отделах живота и так далее.

Среди болезней системы пищеварения наиболее часто причиной постоянного вздутия живота становится хронический панкреатит. На фоне воспаления поджелудочной железы нарушается ее внешняя секреция, то есть ферменты в необходимом количестве не поступают в кишечник. В результате ухудшается усвоение всех компонентов пищи. В толстый кишечник попадают непереработанные пищевые остатки, чего в норме быть не должно. Бактерии начинают активно их разлагать, а это приводит к бродильным и гнилостным процессам, сопровождаемым интенсивным газообразованием.

Другие болезни системы пищеварения — гастрит, энтерит, колиты разной этиологии, холецистит и прочие — тоже могут протекать с метеоризмом и вздутием.

Как избавиться от вздутия живота: лечение и профилактика

Во всех ситуациях, когда беспокоит вздутие живота, лечение должно быть нацелено на источник этого состояния. Поэтому борьбу нужно начинать с выявления факторов, провоцирующих повышенное газообразование. Часто это можно сделать самостоятельно.

Но, еще до того как искать причину, необходимо скорректировать образ жизни и питание. Это в любом случае пойдет на пользу, даже если не поможет окончательно избавиться от дискомфорта. По возможности стоит отказаться от тяжелой и жирной пищи, спиртного, сладких газированных напитков. Если пищевые излишества неизбежны, перед застольем стоит принять ферментные препараты. Эти средства могут помочь нормализовать процесс пищеварения и избежать появления дискомфорта и вздутия. Важно соблюдать правила регулярного питания: есть как минимум три, а лучше пять–шесть раз в день малыми порциями. Не следует принимать пищу позднее, чем за три–четыре часа до сна.

Нельзя забывать и о физической активности. Гиподинамия способствует ухудшению моторики ЖКТ, что ведет к запорам и вздутию. Умеренная двигательная активность помогает решить эту проблему.

Также нужно понаблюдать за своим самочувствием и постараться выяснить, в каких ситуациях обычно возникает вздутие. Определить источники газообразования можно с помощью пищевого дневника. В нем фиксируются продукты, после употребления которых возникло вздутие. Если обнаружится закономерность, станет ясно, чего именно лучше избегать.

Как бороться со вздутием живота, если оно является следствием органических неполадок в пищеварительной системе? Очевидно, что лечение должно быть направлено прежде всего на основное заболевание. Для уменьшения метеоризма гастроэнтеролог может назначить симптоматическую терапию.

При функциональном вздутии живота лечение медикаментами тоже актуально. Для борьбы с деликатной проблемой используются лекарства различных групп. Одни из них работают как скорая помощь, помогая быстро убрать вздутие, другие влияют непосредственно на источник дискомфорта, уменьшая образование газов. Чтобы выбрать подходящие средства, необходимо посоветоваться с гастроэнтерологом. Мы же кратко расскажем об основных типах препаратов для лечения вздутия живота у взрослых.

Сорбенты

В основе лекарственных средств данной группы — химически нейтральные компоненты, обладающие свойством адсорбировать вредные вещества и пузырьки газа в кишечнике. Они эффективно и быстро устраняют вздутие, вызванное пищевым отравлением либо употреблением некачественной пищи. Но использовать сорбенты в течение долгого времени врачи не советуют. Дело в том, что вместе с газами и ядами они удаляют из организма и необходимые вещества, а также могут вызывать запоры.

Пеногасители

Большинство препаратов этой группы произведены на основе симетикона. Принцип его работы состоит в ослаблении поверхностного натяжения пузырьков, в результате чего они лопаются, а свободный газ всасывается через сосуды стенки кишечника в кровь и впоследствии выводится при дыхании. Пеногасители работают как мера экстренной терапии, но не влияют на причину избыточного газообразования.

Средства растительного происхождения

Ветрогонными свойствами обладают фенхель, анис, укроп, кориандр, тмин, мята, ромашка. Для устранения вздутия применяются настои этих растений собственного приготовления или аптечные препараты на их основе.

К сведению

Для лечения постоянного вздутия живота иногда назначают и другие средства, не обладающие непосредственным ветрогонным действием. Например, спазмолитики расслабляют мускулатуру кишечника и за счет этого помогают уменьшить боль и облегчить отхождение газов. Прокинетики улучшают моторную функцию ЖКТ. У таких лекарств могут быть серьезные побочные эффекты, и применять их без назначения врача не следует.

Ферментные препараты

Эта группа препаратов действует на непосредственную причину избыточного газообразования— расстройство пищеварения (в отличие от пеногасителей, сорбентов и других симптоматических средств). При хроническом панкреатите, многих заболеваниях ЖКТ, переедании, употреблении непривычной или «тяжелой» пищи, а также из-за возрастных изменений ухудшается усвоение пищевых веществ: собственных ферментов поджелудочной железы недостаточно для переваривания пищи. Непереваренная пища попадает в толстую кишку, где служит питательной средой для газообразующих бактерий. Тогда на помощь приходят ферментные препараты на основе панкреатина: комплекс панкреатических ферментов позволяет компенсировать недостаточную продукцию ферментов поджелудочной железой. В результате белки, жиры и углеводы полностью перевариваются, а причин для избыточного газообразования не возникает.

Вздутие живота у здоровых людей чаще всего оказывается следствием неправильного питания. Из заболеваний первое место в качестве причин метеоризма занимает хронический панкреатит. И в том и в другом случае вздутие возникает из-за нарушения переваривания пищи. В решении проблемы могут помочь препараты, которые содержат ферменты поджелудочной железы.

*** Материал не является публичной офертой. Стоимость препарата указана для ознакомления и актуальна на октябрь 2020 года.

Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

Почему возникает вздутие живота и что с этим делать

Зная и соблюдая несколько простых правил профилактики метеоризма, можно исключить возможность возникновения данного отклонения в здоровье.

Основные рекомендации как предотвратить появление чрезмерного газообразования в кишечнике:

• исключить из рациона пищу, вызывающую чрезмерное газообразование;
• принимать пищу в спокойной обстановке;
• тщательно пережевывать еду;
• избегать стрессовых ситуаций и не переедать во время них;
• заниматься спортом и гулять на свежем воздухе;
• спать каждую ночь не менее 8 часов и исключить влияние всех предметов, мешающих ночному отдыху. 

Берегите себя и помните, что отклонения в работе желудочно-кишечного тракта напрямую зависят от рациона питания. Старайтесь употреблять здоровую пищу и не нервничать.

Как правильно подготовиться к Пасхе, чтобы встретить ее без вздутия живота, изжоги и диареи? Читайте о

топ-5 препаратах, которые должны быть под рукой во время пасхальных праздников.

Вздутие живота также может произойти из-за того, что у человека нет зубов или некачественные протезы. Поэтому предлагаем вашему вниманию новую статью о том, как ухаживать за зубными протезами и какой фиксирующий крем для них выбрать.

Узнавайте больше о здоровье на apteka24.ua.

 

Данный редакционный материал прошел проверку на достоверность, осуществленную врачом-терапевтом медицинского центра Medical Plaza — Красновой Екатериной Юрьевной.

 

Источники

Functional anatomy and physiology of gastric secretion / PubMed

The Role of Enzyme Supplementation in Digestive Disorders / ResearchGate

Recent advances on lactose intolerance: Tolerance thresholds and currently available answers / NIH

Peppermint oil for the treatment of irritable bowel syndrome: a systematic review and meta-analysis / ClinicalTrials.gov

Increasing Symptoms in Irritable Bowel Symptoms With Ingestion of Galacto-Oligosaccharides Are Mitigated by α-Galactosidase Treatment / AJG

Effect of Repeated Consumption of Partially Hydrolyzed Guar Gum on Fecal Characteristics and Gut Microbiota: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, and Parallel-Group Clinical Trial  / ResearchGate

A Randomized Clinical Trial of Berberine Hydrochloride in Patients with Diarrhea-Predominant Irritable Bowel Syndrome / PubMeD

Probiotics in human health and disease: from nutribiotics to pharmabiotics / EuropePMC

Digestive Enzyme Supplementation in Gastrointestinal Diseases / NCBI

 

Отказ от ответственности

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Вздутие желудка: причины и симптомы, лечение, помощь народными средствами

Вздутие живота или метеоризм – неприятное заболевание, которое не только свидетельствует о сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, но и негативно влияет на качество жизни. Когда живот раздувается и напоминает воздушный шарик, а повышенное газообразование мешает вести привычный образ жизни, то ни о какой радости или положительных эмоциях и речи быть не может.

Выделение газов более 20 – 25 раз в сутки, вздутие живота и давящая боль в области брюшной полости негативно влияют на работу остальных органов, могут вызвать головную боль, боль в груди, интенсивную одышку и общую слабость. В тяжелых же случаях метеоризм может стать причиной болезненного растяжения брюшной полости.

Если вам надоело жить с вздувшимся животом и постоянно испытывать чувство тяжести, то пришло время решить эту проблему раз и навсегда! Как же это сделать? Предлагаем вашему вниманию несколько эффективных и, в отличие от дорогостоящих промышленных лекарственных препаратов, совершенно безопасных для организма народных средств.

Народное средство №1. Активированный уголь

Активированный уголь по праву можно назвать одним из самых быстрых, эффективных и недорогих средств от вздутия живота и газов. Обладая хорошим уровнем пористости, уголь отлично поглощает кишечные газы и токсины.

В аптеке можно приобрести активированный уголь в таблетках или капсулах. Оптимальная дозировка для взрослого среднестатистического человека – 2 – 4 капсулы. Если вы приобрели активированный уголь в таблетках, то возьмите 3 таблетки, измельчите их и запейте теплой водой.

Если вы принимаете активированный уголь в качестве профилактики, то делать это лучше до приема пищи, иначе он будет всасывать питательные вещества, поступающие в организм вместе с едой.

Народное средство №2. Травы

Избавиться от вздутия живота помогут травяные настои и отвары. Чтобы приготовить

целебный настой на основе мяты, смешайте в равных пропорциях тысячелетник, ромашку, мяту и зверобой. 2 столовые ложки полученной смеси поместите в термос, залейте 400 – 450 мл кипятка и дайте настояться на протяжении 2 – 3 часов. Готовый настой принимайте по 100 – 150 мл 2 – 3 раза в день.

Можно приготовить и настой из свежего розмарина и шалфея. Смешайте 1 столовую ложку травы шалфея с 1 столовой ложкой розмарина, а затем залейте полученную смесь 500 мл кипятка и дайте настояться на протяжении 15 – 20 минут. Готовый настой следует принимать 3 раза в день по 150 мл непосредственно после приема пищи.

Прекрасно помогает справиться с вздутием живота и настой из семян кориандра. Для его приготовления необходимо растереть в ступке 1 чайную ложку семян кориандра и залить 200 – 250 мл кипятка. Несколько минут смесь нужно томить на медленном огне, а затем следует её настаивать на протяжении 15 – 20 минут. Готовый настой нужно принимать по 50 мл перед каждым приемом пищи.

При вздутии живота народные целители советуют пить настой из листьев подорожника. 2 столовые ложки измельченных листьев подорожника необходимо с вечера засыпать в термос и залить 400 – 450 мл кипятка.

Готовый настой по 100 – 110 мл за 30 – 40 минут до приема пищи можно пить уже на следующий день.

Чтобы добиться максимального эффекта, сочетайте настой из листьев подорожника с активированным углем, который следует принимать по 2 таблетки сразу же после еды.

Отвар из корня имбиря является еще одним эффективным натуральным средством от вздутия живота. Имбирь благотворно влияет на работу пищеварительной системы, усиливает производство желчи и слюноотделение. В своем составе он содержит шогаолы и гингеролы, которые способствуют уменьшению количества газов.

Народное средство №3. Сода

Пищевая сода, попадая в желудок и вступая в реакцию с желудочной кислотой, производит углекислый газ и способствует отрыжке, благодаря чему кишечные газы мягко и безболезненно устраняются.

Хотя сода и является отличным средством от вздутия живота, но специалисты не советуют слишком часто и в больших количествах её употреблять, так как она активизирует выработку желудочной кислоты и в будущем может стать причиной возникновения серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом.

Чтобы приготовить лечебное народное средство на основе соды, необходимо выдавить в стакан сок половинки лимона, добавить 1 чайную ложку пищевой соды и 100 – 150 мл воды. Тщательно размешайте все ингредиенты и выпейте напиток за один раз. Через несколько минут у вас появится отрыжка, а газы начнут выводиться.

Можно просто смешать соду с водой. Если чувствуете, что ваш живот начинает вздуваться, то смешайте ¼ чайной ложки соды с 200 мл воды и сразу же выпейте этот напиток. Данный водный раствор можно использовать и как антацид.

Людям, придерживающимся диеты с низким содержанием натрия, необходимо помнить о том, что в 1 чайной ложке соды содержится практически 1⁄3 суточной нормы потребления натрия.

Народное средство №4. Укроп

Укроп не только помогает быстро и эффективно избавиться от вздутия живота, но и способствует улучшению защитных функций организма. Приготовить целебный настой можно как из семян, так и из травы укропа.

Настой из семян укропа. Для его приготовления вам необходимо засыпать в 200 мл кипятка 1 столовую ложку сухих семян укропа. Настаивать средство нужно на протяжении 15 – 20 минут. Готовый настой следует процедить через марлю или ситечко и принимать в небольших количествах 5 – 7 раз в день.

Настой из высушенной травы укропа. Чтобы приготовить этот целебный настой, необходимо 1 столовую ложку сухой травы укропа залить 500 мл кипятка и настаивать в течение 60 – 70 минут. Готовый настой нужно процедить и принимать по 100 мл 3 раза в день.

Настой из свежей зелени укропа. Если у вас в данный момент нет семян или высушенной травы укропа, то лечебный настой можно приготовить и из свежей зелени. Порубите зелень на мелкие кусочки и разотрите в порошок.

Засыпьте в термос 1 столовую ложку порошка зелени укропа и залейте 500 мл кипятка. Средство нужно настаивать на протяжении 60 – 80 минут. Готовый настой следует процедить и употреблять по 100 – 120 мл за 15 – 20 минут до приема пищи.

Народное средство №5. Уксус

Еще одним недорогим, натуральным и эффективным средством от вздутия живота является яблочный уксус. В своем составе яблочный уксус содержит пробиотики, которые улучшают пищеварение, уменьшают вздутие и предотвращают дальнейшее накапливание газов. Если яблочного уксуса у вас нет, то его можно заменить обычным уксусом.

Чтобы приготовить целебное средство, следует 2 столовые ложки яблочного уксуса добавить в 200 мл теплой воды, тщательно перемешать и дать остыть до комнатной температуры. Сразу же выпейте напиток и через пару минут вы почувствуете облегчение.

Народное средство №6. Мед

Мед не только обладает ярко выраженными антиоксидантными и антибактериальными свойствами, но и помогает избавиться от вздутия живота. Чтобы приготовить целебную медовую водичку, необходимо 1 чайную ложку натурального меда растворить в 200 – 250 мл сырой воды комнатной температуры. Вода не должна быть кипяченой или горячей!

Пить свежеприготовленную медовую воду следует по утрам натощак. В целебное средство можно добавить 1 чайную ложку лимонного сока или несколько кусочков корня имбиря.

От вздутия живота поможет и смесь меда с укропным маслом. 1 чайную ложку натурального меда смешайте с 1 каплей укропного масла. Принимайте средство после каждого приема еды. Беременным женщинам данное средство не подходит, так как укропное масло им противопоказано.

Народное средство №7. Тмин

Тмин поможет избавиться от вздутия живота, расстройства желудка и желудочных спазмов. Если регулярно употреблять тмин, то в скором времени работа пищеварительной системы заметно улучшится.

Чтобы приготовить лечебный чай из семян тмина, необходимо 1 чайную ложку семян залить 200 – 250 мл кипятка. Напиток нужно настаивать в течение 5 – 7 минут, а затем процедить через марлю или сито и пить 3 – 4 раза в день непосредственно перед приемом пищи.

Если семян тмина у вас нет, то их можно заменить семенами фенхеля.

Избавиться от газов и метеоризма помогут и жареные семена тмина. Добавьте к горсти семян тмина щепотку соли, обжарьте их и медленно разжевывайте.

Народное средство №8. Специальные упражнения

Если вздутие живота заставляет вас испытывать сильный дискомфорт, то избавиться от газов помогут специальные йогические упражнения.

Паванмуктасана («Свободный ветер»). Данное упражнение поможет быстро и безболезненно вывести лишние газы, которые скапливаются в брюшной полости.

Лягте на спину. Сделайте глубокий и медленный вдох. Правую ногу согните в колене и прижмите её к груди. Медленно выдохните.

Руками прижмите колено так, чтобы ваше бедро плотно прилегало к животу. Снова сделайте глубокий и медленный вдох. Медленно выдыхая, поднимите голову так, чтобы ваш подбородок коснулся колена. Оставайтесь в этой позе так долго, как только сможете. Не забывайте делать медленные вдохи и выдохи.

Как только почувствуете дискомфорт, сразу же опустите правую ногу и повторите упражнение сначала с левой ногой, а затем с обеими ногами одновременно.

Парватасана («Гора»). Это упражнение поможет вам всего лишь за несколько минут избавиться от метеоризма и многих проблем с желудком.

Для выполнения этого упражнения вам необходимо встать на четвереньки, прижаться ладонями к полу, поднять колени и увести ягодицы вверх.

Следите за тем, чтобы ноги во время выполнения упражнения находились в выпрямленном положении, а пятки были прижатыми к полу. Грудной клеткой начните тянуться к бедрам. Стойте в такой позе не менее одной минуты.

Рекомендуем: 8 самых опасных пищевых добавок Е в продуктах

Газовая атака: народные средства от вздутия живота (способы, которые точно работают)

Чтобы устранить дискомфорт и наладить работу кишечника, не всегда нужны лекарства.

12 причин вздутия животаОбщие рекомендации по лечению Продукты, которые не рекомендуется употреблятьПродукты, которые можно есть при вздутииНародные средства от метеоризма и вздутия животаРецепты, которые нельзя применять

Живот раздут, как воздушный шар, и со стороны кажется, что ты на третьем месяце беременности. В кишечнике кто-то громко урчит, и хочется выпустить газы в неподходящий момент. Эти симптомы хорошо знакомы многим. Если и ты часто страдаешь от вздутия живота и газов, тебе могут помочь народные средства. 

У здорового взрослого человека в желудке почти 1 литр газов. Малейший сбой в питании, и их количество увеличивается, проявляясь в виде вздутия живота или метеоризма. Иногда это сопровождается коликами, икотой, отрыжкой, урчанием и даже давящими болевыми ощущениями. 

12 причин вздутия живота

1. Неправильное питание. Большое количество жирного, жареного и продуктов, вызывающих брожение (бобовые, капуста, газировка, виноград, груши).
2. Малоподвижный образ жизни. 
3. Курение.
4. Запоры. 
5. Недостаточное количество жидкости. Для нормальной работы желудка нужно выпивать минимум 1 л воды в день.
6. Стресс.
7. Заглатывание воздуха во время еды. Такое бывает, когда ты ешь слишком быстро и не успеваешь тщательно пережевывать.
8. Непереносимость глютена или лактозы.
9. Нарушение микрофлоры кишечника (дисбактериоз).
10.  Беременность.
11.  Гормональные сбои (например, во время менструации).
12.  Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (острые кишечные инфекции, колиты, энтерит, панкреатит).

Поскольку вздутие живота могут вызывать не только неправильный образ жизни, но и серьезные заболевания, лечением вздутия народными средствами лучше не увлекаться.

Стоит обратиться к врачу, чтобы он смог определить причину и назначить правильный курс терапии.

Общие рекомендации по лечению 

Если ты страдаешь от вздутия живота, прежде всего скорректируй режим питания. Пациентам с повышенным газообразованием стоит перейти на лечебную диету — «Диетический стол № 5». Она была разработана доктором М. И. Певзнером и рекомендуется для страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта.

9 основных принципов диеты № 5

1. Исключи из рациона жирное.
2. Не ешь острое, копченое.
3. Предпочтительные способы приготовления блюд: варить, готовить на пару, тушить.
4. Дробное питание. Ешь 4 — 5 раза в день. Дели пищу на примерно равные небольшие порции.
5. Старайся не переедать. 
6. Ограничь количество соли.
7. Соблюдай питьевой режим: не менее 2 л жидкости в день. 
8. Отдавай предпочтение горячей пище.
9. Не спеши и хорошо пережевывай еду.

   Слюна содержит ферменты, которые способствуют ее перевариванию. 

Продукты, которые не рекомендуется употреблять

1. Алкоголь
2. Газированные напитки
3. Кофе
4. Шоколад
5. Рыбные консервы
6. Мучные изделия из слоеного и сдобного теста
7. Бобовые
8. Орехи в любом виде
9. Фрукты, ягоды без тепловой обработки
10. Помидоры, грибы, редька
11. Щавель, лук, чеснок, шпинат
12. Майонез, горчица, кетчуп

Продукты, которые можно есть при вздутии

1. Каши
2. Отварной рис
3. Блюда из круп (кус-кус, булгур, гречка)
4. Хлеб из муки 1 или 2 сорта, лучше 1-2 дневной давности
5. Овощные супы
6. Нежирное мясо птицы, кролика, отварная говядина, рыба
7. Овощи, фрукты, молочные продукты после термической обработки
8. Яйца вкрутую и в виде белковых омлетов

Уже после двух недель такой диеты ты почувствуешь улучшение. Одновременно с ней можно применять и лечение народными средствами. 

Народные средства от метеоризма и вздутия живота

Некоторые продукты и травы помогают избавиться от повышенного газообразования. Поэтому их часто применяют в народной медицине. Используй народные средства от вздутия с осторожностью. Они быстро снимут неприятные симптомы, если у тебя погрешности в питании, но при серьезных заболеваниях кишечника самолечением и неправильной дозировкой ты можешь себе навредить.

Мята

Она успокаивает кишечник, уменьшает газообразование, улучшает перистальтику. 

1. Можно пожевать несколько свежих листьев после еды. Еще один плюс этого метода в том, что мята освежает дыхание.  
2. Используй ароматические палочки с запахом мяты или масло с ее добавлением. Дискомфорт в животе часто вызывают психосоматические причины и стресс. А мята оказывает успокаивающее действие. 
3. Добавь мяту в черный чай или приготовь отвар. Для этого возьми свежие листья, промой, порви их на мелкие части, немного помни. Положи часть листьев в стакан, залей кипятком. Отвар должен настояться в течение получаса. Пей после еды 3-4 раза в день. Напиток должен быть комнатной температуры. В него также можно добавить немного лимона.

У применения мяты есть противопоказания. Она не рекомендуется тем, кто страдает повышенной кислотностью в желудке, изжогой, также аллергикам, людям с низким давлением и варикозом.

Ромашка

Это полезное растение уменьшает процессы брожения в кишечнике, обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. 

1. Приготовь отвар из расчета 1 чайная ложка сухой ромашки на 200 мл горячей воды. Доведи смесь до кипения, оставь настояться в течение 4 часов. Процеди и пей по 2 столовых ложки перед едой.
2. Аптечные сборы ромашки можно заваривать и пить после каждого приема пищи.
3. Ромашковый отвар можно пить натощак примерно за полчаса до еды. Главное, чтобы он не был слишком горячим — это вредно для желудка. 
4. Сухой сбор ромашки используют в качестве приправы, добавляя в блюда. 
5. Заваривай ромашку с мятой и имбирем.
6. Еще один вариант сбора — ромашка, зверобой, мята, тысячелистник.
7. Можно приготовить отвар на основе ромашки с добавлением фенхеля и мелиссы.

Укроп

Существует два вида укропа. Для настоев и отваров применяют зелень и семена укропа огородного. Это привычный нам вид, который мы используем для блюд. Есть еще укроп аптечный, также известный как фенхель. Он тоже полезен.

Укропная вода незаменима, когда нужно справиться с коликами у новорожденных. Полезна она и при вздутии живота у взрослых. Содержащиеся в составе укропа эфирные масла, микроэлементы уменьшают боль в кишечнике, мягко очищают его. 

1. Возьми зелень укропа огородного (можно использовать как в свежем, так и в замороженном или сухом виде). Мелко режем, подсушиваем (если нужно), завариваем (1 столовая ложка травы на 500 мл кипятка). В термосе настаиваем примерно час. Принимай три раза в день примерно по 100 — 150 мл за 20 минут до еды.   
2. Можно приготовить отвар из семян укропа. Для этого в 250 мл кипятка опусти примерно 1 столовую ложку семян. Тщательно размешай, вари на медленном огне 15 минут. Полученному отвару нужно дать настояться в закрытой емкости 1 — 2 часа. Потом процеди, принимай по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Фенхель

Самая полезная укропная вода получается из семян укропа аптечного. Есть несколько способов ее приготовления.

1. Возьми 2 чайные ложки семян и 250 мл воды. Предварительно измельченные в ступке семена (они должны «выпустить» полезные эфирные масла) залей кипятком, дай настояться в закрытой емкости в течение 1 – 1,5 часов. Для большей эффективности емкость можно подержать на водяной бане.
2. Насыпь в термос 2 чайные ложки измельченных семян фенхеля, залей туда 2 стакана кипятка. Дай настояться 1 час. Потом процеди сквозь сито или марлю и пей.

Пить отвар фенхеля можно 5 — 6 раз в день по 1 столовой ложке за 20 минут до еды или сразу после еды. Все зависит от причин, которые вызвали вздутие живота. Важно, чтобы укропная вода была свежей. Срок ее хранения в холодильнике — не больше 2 — 3 дней.

Рецепты, которые нельзя применять

В сети есть много рецептов народных средств от вздутия живота на основе соды и лимонного сока, яблочного уксуса, имбиря, киви, капусты, горчицы. Мы не советуем их применять . Все эти продукты способны только ухудшить состояние при хронических проблемах в работе желудочно-кишечного тракта.

10 средств, избавляющих от газов и вздутия живота за несколько минут

Здоровье

• Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.
• Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль.
• Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться.
•  Вы не толстые, у вас просто вздутие живота! 6 верных средств, как от него избавиться
• В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.

Причины вздутия живота и газообразования

Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные органические вещества в кишечнике производят углекислый газ.

© spukkato/Getty Images

• Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.
• Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.
• Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.
• У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.

Как быстро избавиться газов и вздутия живота

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

• Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.
• Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.
• Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.
• Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Средства от вздутия живота у взрослых

1. 1. Горчица
2. Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия. 

Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.

Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.

 Вздутие, отрыжка и кишечные газы: как избежать неприятных симптомов

Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.

2. Пищевая сода

Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.

© belchonock/Getty Images

• Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам. 
• Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.
• Вам понадобится: вода, сода, лимон

• Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.
• Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.
• Размешайте все ингредиенты.
• Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.

1. 3. Мятный чай
3. © kostrez/Canva

Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.

Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.

• Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.
• Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.

4. Яблочный уксус

Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.

• Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.
• Хорошо перемешайте.
• Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.

Народные средства от вздутия живота

5. Семена фенхеля

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии. 

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

• Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.
• Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.
• Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.
• Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

6. Активированный уголь

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

© VVZann/Getty Images

Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)

Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.

Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.

7. Имбирный чай

Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.

© vaaseenaa/Getty Images

Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.

Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.

• Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.
• Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.
• Процедите чай и пейте его дважды в день.

8.Чесночный отвар

© Buenosia Carol/Pexels

Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего  для этих целей подойдет сырой чеснок.

• Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.
• Вам понадобится:
• Вода – 1 стакан
• 3-4 зубчика чеснока
• 6-7 черного перца горошком
• Пол чайной ложки семян тмина

• Поставьте воду на огонь.
• Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.
• Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.
• Процедите чесночный отвар.
• Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.

1. Упражнения для высвобождения газов
2. Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.
3. 9. Поза «свободного ветра» (Паванмуктасана)

© UV70/shutterstock

Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.

• Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.
• Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.
• Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.
• Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.
• Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.

10. Поза «горы» (Парватасана)

• Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.
• Встаньте на четвереньки.
• Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.
• Грудная клетка тянется к бедрам.
• Держите позу в течение минуты.

Примечания:

1. Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.

2. Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.

3. Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.

4. Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.

5. Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.

6. Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или  услуг необходимо проконсультироваться со специалистом! 

Причины метеоризма и способы избавления от него

Для такого проявления, как вздутие живота, причины могут быть разными. Это коварное заболевание невозможно игнорировать из-за неприятных тяжелых ощущений и распирающей боли. Называется болезнь метеоризм и возникает из-за образования большого количества газов в желудке и кишечнике. Как этого избежать и какое лечение дома поможет? Обо всем читайте в статье.

Нормофлорины

Причины вздутия живота

Метеоризм нельзя назвать страшным либо опасным заболеванием. Повышенное газообразование больше является неприятным проявлением сбоев в работе желудочно-кишечного тракта.

Образование и выделение газов — естественные процессы для человеческого организма. Даже у абсолютно здорового человека в желудке и кишечнике находится почти 1 литр газов. Они необходимы для нормального функционирования организма, а также повышения тонуса кишечника и перистальтики.

MensUp.ru

Вздутие живота, а также выделение газов более 20 раз в сутки свидетельствуют о проблемах с кишечником.

При метеоризме могут наблюдаться такие симптомы:

• икота;
• урчание в животе;
• вздутие живота;
• частая отрыжка;
• давящая боль в животе.

• Эти неприятные ощущения нередко провоцируют реакцию остальных органов, вызывая головную боль, слабость, интенсивную одышку и боль в груди.
• Частый метеоризм — это иногда проявление таких заболеваний: невроз, запоры, колиты, перитонит, цирроз, дисбактериоз, энтерит, гельминтоз, панкреатит и острые кишечные инфекции.
• Самыми частыми причинами проявления метеоризма принято считать:

• Попадание воздуха во время приема пищи.

Чаще всего аэрофагия случается, когда человек спешит проглотить еду. Одновременно он глотает и воздух. Попадая в желудок, воздух вызывает крайне дискомфортные ощущения.

• Ферментативная недостаточность.

В этом случае живот болит после приема молока. Это показатель того, что в организме не хватает лактозы, способствующей переработке молочных продуктов. В итоге они начинают бродить в кишечнике.

• Вздутие живота при беременности.

Часто возникает из-за нарушенного кровотока, а также двигательной активности кишечника.

• Нарушение микрофлоры кишечника.

Это случается из-за неправильного питания, а также во время приема антибиотиков.

Вредная привычка также стимулирует чрезмерное поступление воздуха в желудок.

gastrolekar.ru

Вздутие живота спонтанно случается даже у здорового человека после употребления некоторых продуктов, стимулирующих процессы брожения. К таким относят любые бобовые, пиво, яблоки, грибы, капусту, редис, ржаной хлеб, газированные напитки. Не удивляйтесь, что пучит живот, если ели сразу несколько продуктов из этого списка.

ЛФК: что это и для чего

Что делать при вздутии живота?

bolit-zheludok.ru

Для эффективного снижения газообразования противопоказано употребление жирной и жареной пищи. Чтобы избежать неприятного явления, придерживайтесь соответствующей диеты. Питание должно быть дробным, а порции — небольшими.

Диета при вздутии исключает овощи, хлеб и другие продукты, которые содержат крахмал. Рекомендуют употреблять каши, особенно полезен в этом случае рис. Овощи при диете употребляют только в запеченном виде или приготовленные на пару.

Из меню уберите свинину, сало и субпродукты. Лучше замените их диетическим мясом кролика, индейки или перепела. Раз в неделю желательно устраивать разгрузочные дни, во время которых пейте только лишь кефир с нулевым процентом жирнсти. Восстановить нормальную работу кишечника также поможет отварной рис, который очистит организм от накопившихся токсинов.

Чтобы свести к минимуму возможность проявления метеоризма, обязательно тщательно жуйте пищу. Ферменты, находящиеся в слюне, должны успеть хорошо обработать продукт во рту. Это способствует хорошему пищеварению.

Народная медицина предлагает от вздутия живота пить настои целебных трав. Вот эффективные варианты:

• Один из универсальных составов от метеоризма — смесь мяты, ромашки, тысячелистника и зверобоя в равных долях.
• Эффективным народным средством считается настой укропного семени, процеженный через мелкое сито. Укроп можно заменить семенами фенхеля.

Если причина метеоризма — нарушенное кровообращение, то избавиться от его проявлений позволит специальная лечебная физкультура.

При ферментативной недостаточности уменьшите количество молока в рационе. При этом можно спокойно есть натуральные йогурты без добавок и сыры.

tearoad.ru

Когда вздутие сопровождается спазмами и резкой болью, необходимо лечь и расслабиться, положив на живот теплую грелку.

Крепкий чай, какао, кофе негативно влияют на работу кишечника, возбуждая желудочно-кишечный тракт.

С простыми рекомендациями вы забудете о проблеме вздутия живота и его последствиях. Следите за здоровьем, любите себя, чтобы подобные проблемы остались для вас в прошлом.

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

1. кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова
2. Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков
3. Почему чешется все тело без видимых причин

Врачи обсудили народные средства от вздутия живота

Вздутие живота, метеоризм, дискомфорт – все это изрядно отравляет нам жизнь. Многие люди для борьбы с избыточным скоплением газов в кишечнике используют народные средства. Однако действительно ли они так эффективны? Могут ли они избавить вас от дискомфорта? За счет каких свойств? Доктор Сергей Агапкин и актер Михаил Полицеймако вместе с врачом-диетологом Михаилом Гинзбургом обсудили в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» самые популярные народные средства.

Чай с мятой

По словам Гинзбурга, мята содержит эфирные масла, которые могут сдерживать рост микрофлоры и снижать газообразование. Сергей Агапкин добавил, что ментол – сильный спазмолитик. Он снимает болезненные и неприятные ощущения, сопутствующие метеоризму. Так что чай с мятой – весьма эффективное народное средство.

Чай с ромашкой

Михаил Моисеевич заметил, что ромашка обладает мягким антибактериальным эффектом. Кроме того, это растение стимулирует секрецию пищеварительных ферментов. Почему это хорошо? Одна из причин развития метеоризма заключается в том, недостаточно хорошо переваренные фрагменты пищи иногда попадают в толстый кишечник. Там бактерии расщепляют их, образуется много газов. Если стимулировать работу желудка, тонкого кишечника и поджелудочной железы, пища будет перевариваться более эффективно, что также снизит вероятность возникновения метеоризма.

Чеснок

Чеснок стимулирует пищеварение, а также обладает антибактериальным действием. Сергей Агапкин сообщил, что чеснок следует разделить на несколько частей и проглотить их, как таблетку, не разжевывая. Таким необычным способом можно продлить его положительный эффект. «Если вы взяли и просто проглотили этот кусок, то он практически непереваренным прошел через тонкий кишечник, попал в толстый – и там эфирные масла будут оказывать антибактериальное действие», – сказал доктор. «Таблетка из чеснока от метеоризма? Удивительный факт», – признал Михаил Полицеймако.

Фенхель

Поклонница программы «О самом главном» Лилия сообщила, что лечится с помощью отвара из фенхеля. Михаил Моисеевич Гинзбург отметил, что фенхель также обладает антибактериальным действием и способствует снижению газообразования.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram и Telegram-канале @smotrim_ru.

moviprep — Медицинский центр Эндокам

Подготовка пациента к колоноскопии препаратом “Мовипреп”

Для проведения колоноскопии очень важна тщательная подготовка кишечника с соблюдением строгой диеты, которая указана ниже.

За 3 дня до исследования исключить в питании: ВСЕ овощи, фрукты и ягоды (как в сыром, так и в варёном виде), зерновые каши, зелень, орехи, зелень.        

Можно есть: мясо птицы, нежирную говядину, телятину, рыбу; кисломолочные продукты; яйца, бульоны и супы с макаронами; манную и рисовую кашу (хорошо проваренную) в умеренном количестве; сыр, творог; белый хлеб в небольшом количестве, печенье; фруктовые соки без мякоти.

Накануне исследованияможно немного покушать в 10.00 – 11.00, затем до самого исследования

(то есть и накануне, и в день исследования) пищу принимать нельзя. Прием жидкости (вода, прозрачные соки без мякоти, чай, нежирный процеженный бульон, компот без ягод) можно не ограничивать.

Если Вы страдаете запорами, диету желательно начинать за 4 – 5 дней до исследования+ принять какое – нибудь слабительное(например, бисакодил или гутталакс по 2 таб. на ночь) за 3 дня и 2 дня до подготовки к колоноскопии.

Если Вы принимаете препараты железа, активированный уголь, де-нол (или аналоги), необходима их отмена за 3 дня до исследования.

_________________________________________________________________________________________

Накануне исследования – содержимое одного саше А и одного саше Б препарата Мовипреп растворить в 1-м литре воды (лучше прохладной) и примерно с 17.00 – 19.00 выпить в течение 1-го часа.

Дополнительно нужно выпить 1 литр воды (или прозрачной жидкости).

В воду нужно добавить жидкий препарат (один из указанных) – Боботик (или Эспумизан L) в количестве 10,0 мл (устраняется излишнее газообразование и пенистая жидкость в кишечнике – улучшается видимость слизистой кишечника).

Утром в день исследования – содержимое оставшихся саше А и саше Б препарата Мовипреп растворить в 1-м литре воды (лучше прохладной) и начать пить за 6 часов до времени назначенной колоноскопии (выпить в течение 1-го часа).

Дополнительно нужно выпить 1 литр воды (или прозрачной жидкости).

В воду нужно добавить жидкий препарат (один из указанных) – Боботик (или Эспумизан L) в количестве 10,0 мл (устраняется излишнее газообразование и пенистая жидкость в кишечнике – улучшается видимость слизистой кишечника).

_________________________________________________________________________________________

Действие препарата проявляется в виде обильного многократного жидкого стула (как правило, желтоватого или жёлто – зелёного цвета), обычно через 1 – 3 часа после начала приёма.

Если после приёма 1-го литра Мовипрепа и воды нет стула, не отходят газы, нарастает вздутие живота, это может быть признаками развивающейся кишечной непроходимости (такое возможно при наличии опухоли кишечника). Дальнейший приём Мовипрепа лучше прекратить, можно выпить обезболивающее и спазмолитик. При сохранении указанных симптомов нужно обратиться за медицинской помощью.

Если принимаете постоянно какие-либо лекарства (сердечные, гормональные и др.), то надо продолжать их прием, но не одновременно с Мовипрепом(за 1 – 2 часа до него или после).

На обследование необходимо при себе иметь паспорт, простынь, носки чистые, сменные облегающие трусы (разрезаются для проведения аппарата).

На обследование лучше подойти за 10 – 15 минут до назначенного времени, чтобы ознакомиться и заполнить необходимую документацию (договор, согласие на медицинское вмешательство).

Кишечная непроходимость

Кишечная непроходимость – это препятствие или затруднение перемещения пищевых масс по кишечной трубке.

Это происходит в результате закрытия её просвета каловым камнем, опухолью, глистами.

В народе, не совсем правильно, называется «заворот кишок».

Нарушение проходимости тех или иных отделов кишечника может быть обусловлено пост операционными спайками или как следствие травмы живота.

Нередко она может быть вызвана сдавлением в результате спазмов, нарушениями кровоснабжения и нервной регуляции.

Это очень серьёзное заболевание, которое начинает проявляться в первую очередь сильными схваткообразными болями, которые сопровождаются тошнотой, рвотой, задержкой стула и отхождения газов.

Диагностика кишечной непроходимости

Поскольку нарушение эвакуации пищи может быть вызвано целым рядом факторов, в диагностики необходимо учитывать данные, как непосредственного осмотра пациента врачом-хирургом, так и результаты инструментальных исследований:

• рентгенографиия
• ирригоскопия
• колоноскопии
• УЗИ и МРТ.

В некоторых случаях кишечной непроходимости возможна консервативная тактика, в остальных случаях проводится операционное лечение, где целью служит восстановление продвижения содержимого по кишечнику или его наружное отведение, удаление нежизнеспособного участка кишки.

Признаки кишечной непроходимости

Практически всегда кишечная непроходимость даёт о себе знать острой болью. Образно выражаясь «кишечным криком».

Вместе с болевого приступа появляются признаки шока: бледность кожи, холодный пот, гипотония, тахикардия.

Болевой синдром может продолжаться несколько часов, после чего наступает период мнимого благополучия, боль отступает.

Уменьшение болевых ощущений может притупить бдительность больного, но это коварный признак, свидетельствующий о гангрене стенок некрозе кишечника.

Больной начинает отмечать признаки интоксикации – тошноту, рвоту. Обильная рвота, но облегчение не наступает.

Появление в рвотных массах калового компонента с неприятным запахом, свидетельствует о расположении припятствия в нижних отделах тонкого кишечника.

Типично явление ассиметричное вздутие и живота и запор.

При несвоевременном обращении в медицинский центр, может наступить печальный исход – развитие перитонита, воспаления брюшины, что является смертельно опасным осложнением.

От первых, болевых признаков, до перитонита может пройти всего 48 часов. В связи с этим, попытки снятия боли анальгетиками и местными «отвлекающими» средствами недопустимо.

При развитии непроходимости показана немедленная госпитализация пациента.

Хирургическое лечение кишечной непроходимости

До приезда специалистов «Скорой помощи», абсолютно противопоказан приём обезболивающих и спазмолитиков, клизмы и промывания желудка.

Если перитонит (воспаление брюшины) ещё не начался, то в условиях стационара производят удаление желудочно-кишечного содержимого через зонд. При необходимости ставится сифонная клизмы. Назначается противоболевая терапия. Проводятся мероприятия по восстановлению водно-солевого баланса.

Одновременно осуществляется диагностика причин непроходимости.

При механической непроходимости однозначно показано хирургическое вмешательство, проводимое под наркозом. Производится резекция (удаление) пораженного участка кишечника, устранение механического препятствия, раскручивание заворота петель кишечника, рассечение спаек и прочие операционные действия, в зависимости от причин и места расположения непроходимости.

Если непроходимость вызвана опухолевым процессом, то операция направлена на удаление опухоли. При этом накладывается временная колоностома.

В послеоперационном периоде проводится возмещение кровопотери, дезинтоксикационная, антибактериальная терапия, коррекция белкового и электролитного баланса, стимуляция моторики кишечника.

При своевременном обращении к хирургам прогноз излечения благоприятный.

Постоперационный период и пребывание в стационаре в этом случае занимает в среднем десять суток.

При позднем обращении к врачам-хирургам, и как следствие развитии перитонита, хирургическое вмешательство более сложное и длительное.

Также, в этих случаях, более длителен период выздоровления на больничной койки, который может продлиться до трёх недель.

Профилактика нарушения проходимости включает своевременную диагностику опухоли и её удаление, предупреждение спаечной болезни, устранение глистной инвазии, рациональное питание, физическая активность, нормальный вес.

При первых признаках нарушения нормальной транспортной функции кишечника следует незамедлительно обратиться в медицинское учреждение.

Как диагностируют рак кишечника?

1. Симптомы
2. Обследование

Симптомы

Симптомы рака кишечника зависят от локализации и стадии опухоли. Однако, похожие симптомы могут наблюдаться и при других заболеваниях. Важным является тот факт, что нередко симптомы появляются только на поздних стадиях рака.

Наиболее частые симптомы:

• Кровь в кале,
• Много слизи в кале,
• Изменения стула – понос или запор;
• Боли в животе,
• Уменьшение массы тела,
• Слабость, бессилие.

Однако ни один из этих симптомов не является специфичным только для колоректального рака. Например, кровь в кале может появиться при геморрое, а понос может вызвать инфекция кишечника.

Если кровотечение вызвала опухоль, оно может продолжаться в течение многих месяцев. В этом случае человек может даже не заметить, что теряет кровь, и его основными жалобами будут отдышка, усталость и головокружение, которые по существу являются симптомами анемии. Когда опухоль достигнет большого размера, она может полностью закупорить кишечник. В этом случае закупорка или значительное сужение кишечника препятствует перемещению кала и кишечных газов, поэтому происходит вздутие живота. Содержимое кишечника не может проникнуть через блокаду, накапливается в кишечнике, происходит всасывание не только воды и питательных веществ, но и токсинов, которые вызывают тошноту и рвоту. В этом случае необходима неотложная медицинская помощь, так как увеличение давления в кишечнике может вызвать его разрыв, в результате всё содержимое кишечника попадёт в брюшную полость, вызвав опасную для жизни острую хирургическую патологию, называемую перитонитом.

Обследование

Пациентам с подозрением на рак кишечника необходимо провести срочное обследование. При мануальном обследовании в прямой кишке можно нащупать патологическую массу, которая может свидетельствовать о раке прямой кишки, расположенному близко к анальному отверстию. Однако для того, чтобы осмотреть сегменты кишечника за прямой кишкой или подтвердить присутсвие опухолевой массы в прямой кишке, необходимы визуализирующие диагностические исследования.

Эндоскопия, которую при исследовании кишечника называют колоноскопией, является основным методом исследования для диагностирования рака кишечника. Это — амбулаторно проводимая процедура, во время которой производят осмотр прямой и толстой кишки изнутри при помощи специального зонда (эндоскопа). Эндоскоп – это длинный, гибкий пучок кварцевых оптических волокон толщиной приблизительно с палец. Этот инструмент помещают в прямую кишку. Ободочная кишка расширяется при помощи небольшого объёма воздуха, чтобы врач мог осмотреть выстилающие её ткани (изображение видно на видиомониторе). Если какой-то отдел кишечника необходимо оценить более подробно, через эндоскоп вводят инструмент для безболезненной биопсии или получения образца ткани. Эти ткани отправляют в лабораторию для анализа. Микроскопический анализ тканевой биопсии существенно необходим для правильной постановки диагноза и определения стадии рака кишечника.

Во время колоноскопии можно осмотреть всю ободочную кишку, а другой метод обследования – сигмоскопия позволяет осмотреть нижнюю треть ободочной кишки, прямую кишку и сигму. Для этого доступно два вида инструментов – ректоскоп и гибкий сигмоскоп. Ректоскоп используют для пациентов, неподготовленных для обследования, т.е. нижняя часть кишечника не очищена при помощи слабительных средств или при помощи клизмы. Однако при помощи ректоскопа можно осмотреть примерно 20 см прямой кишки, в свою очередь гибкий сигмоскоп более сложен в применении, однако позволяет получить изображение большей части нисходящей ободочной кишки и прямой кишки. Если визуализирующие диагностические исследования указывают на то, что необходимо более подробное обследование, нужно проводить полную колоноскопию с биопсией.

Очень важно рак кишечника отличить от болезни Крона и тяжёлого неспецифического язвенного колита (нужно отметить, что оба заболевания являются факторами риска для развития рака кишечника). В случае тяжёлого неспецифического язвенного колита эндоскопически можно наблюдать характерные признаки – общее воспаление слизистой оболочки, отёк, хрупкость слизистой с кровоизлияниями. При болезни Крона повторные циклы образования язв, которые сменяются периодами заживления, местами вызывают поднятие участков слизистой оболочки, которая в результате становится похожей на полипы, называемых ненастоящими или псевдополипами. Характерный признак болезни Крона при эндоскопическом обследовании –типичный вид слизистой , похожей на булыжную мостовую.

Бариевая клизма (или воздушная контрастная бариевая клизма) – метод рентгенологического обследования, котрый применяют для получения изображения ободочной кишки. Два дня до исследования с бариевой клизмой пациент должен принимать лёгкую, в основном жидкую пищу, а вечером перед обследованием нужно принять слабительное средство. В день обследования вводят клизму с барием, в ободочную кишку впускают воздух и делают рентгеновский снимок живота.

Вздутие живота | Education Hub Информация о здоровье кишечника

Ваши штаны подходят, когда вы надеваете их утром. Но приходя позже днем, они чувствуют себя дискомфортно. Или, может быть, вы чувствуете себя на шестом месяце беременности, но не переедали. Звучит знакомо?

Вздутие живота — это ощущение, что ваш животик вот-вот лопнет. Когда у вас вздутие живота, в вашем животе повышается давление в животе, обычно связанное с газом.

Может сопровождаться или не сопровождаться видимым увеличением талии, известным как вздутие живота.

Вот почему иногда ваш животик может ощущаться как надутый воздушный шар или размером с футбольный мяч.

Но не нужно молча страдать. К счастью, есть способы избавиться от вздутия живота, чтобы сделать животик более здоровым и счастливым.

Вы можете подумать, что если вы едите слишком много еды, ваш животик довольно быстро вздувается.Однако, когда дело доходит до вздутия живота, это не всегда так.

Вздутие живота обычно возникает при растяжении органов пищеварительной системы. Это также может произойти, если пища в желудке слишком медленно перемещается по пищеварительной системе.

Но чаще вздутие живота вызвано изменениями в вашем рационе, например употреблением большого количества жирной пищи.

Это потому, что то, что вы едите, изменяет тип бактерий в кишечнике, что приводит к вздутию живота и газам.

Употребление большого количества соленой пищи и углеводов может вызвать вздутие живота, равно как и глотание воздуха, когда вы едите слишком быстро или пьете много газированных напитков.

Вздутие живота могут вызывать и другие проблемы со здоровьем, в том числе:

• запор
• глютеновая болезнь
• пищевая непереносимость, обычно к глютену, пшенице или молоку (непереносимость лактозы)
• Синдром раздраженного кишечника (СРК)
• гормонов, в том числе перед месячными или во время менопаузы
• некоторые лекарства
• прибавляет в весе
• напряжение

Когда вы чувствуете вздутие живота, все, что вам нужно, — это отчаянно выпустить скопившийся газ в животе.А иногда вы можете подумать о радикальных мерах по уменьшению вздутия живота.

Но вздутие живота обычно проходит само, если просто изменить свой рацион.

Рекомендуется сократить потребление соленой пищи, углеводов и газированных напитков. Для некоторых людей отказ от продуктов, содержащих лук или чеснок, пшеницу, рожь, лактозу или косточковые фрукты, также может помочь при вздутии живота.

Если вздутие живота вызвано запором, вы можете есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, увеличить количество воды, которую вы пьете, и регулярно заниматься спортом.

Однако, если у вас есть заболевание, такое как глютеновая болезнь или синдром раздраженного кишечника (СРК), вам необходимо соблюдать строгую диету, чтобы предотвратить вздутие живота.

Если у вас СРК, исследования показали, что диета с низким содержанием FODMAP может помочь. Это включает в себя отказ от некоторых молочных продуктов, пшеницы и других злаков, а также некоторых фруктов и овощей.

Перед тем, как переходить на диету с низким содержанием FODMAP, важно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что она подходит вам.

Никто не хочет чувствовать себя раздутым. Это неудобно и неловко. Но при правильном питании и регулярных физических упражнениях вздутие живота не должно мешать вашему счастью и здоровью.

Чтобы предотвратить вздутие живота, важно соблюдать сбалансированную и здоровую диету.Ешьте не менее 25 г клетчатки (30 г для взрослых мужчин) каждый день. Сократите употребление обработанных и жирных продуктов и употребляйте меньше алкоголя.

Переедание также может вызвать вздутие живота.

Старайтесь есть пищу порциями и ешьте медленнее. Регулярное питание может помочь предотвратить проблемы с пищеварением.

Еще один отличный способ укрепить кишечник — это регулярные упражнения. Упражнения укрепляют мышцы живота и стимулируют пищеварительную систему, чтобы прогнать пищу.Регулярные упражнения помогают справиться со стрессом, который влияет на нервы пищеварительной системы и может замедлить пищеварение.

Когда обращаться за помощью при вздутии живота

---

Вздутие живота редко означает что-то более серьезное. Если после советов, приведенных выше, ваше вздутие живота не улучшится, обратитесь к врачу.

Однако вам следует обратиться за медицинской помощью, если у вас вздутие живота, а также:

• понос
• постоянная или сильная боль в животе
• кровь в стуле (помет)
• изменения цвета или частоты стула
• потеря веса без ваших попыток похудеть
• потеря аппетита или быстрое чувство сытости.

Что вы можете делать как родитель

---

Вы знаете, что такое вздутие живота, но как насчет ваших детей? Если у вашего ребенка вздутие живота или метеоризм, у него иногда может быть боль в животе наряду со вздутием живота.Это может произойти, когда в кишечнике скапливается газ, и они не могут от него избавиться — например, если у них диарея или запор.

Как родители, любые признаки дискомфорта у ваших детей могут вызвать у нас беспокойство. Но вздутие живота обычно не вызывает серьезного беспокойства. Вашему ребенку обычно не требуется лечение метеоризма.

Но если вы заметили, что есть определенные продукты, которые вызывают у вашего ребенка метеоризм, вы можете попытаться сократить их количество в рационе.Эти продукты могут включать:

• фасоль
• лук
• капуста
• горох
• брокколи
• бобовые
• газированные напитки
• искусственные подсластители
• резинка жевательная.

Если вы думаете о серьезных изменениях в питании ребенка, рекомендуется поговорить со своим врачом или диетологом.

Пищевая непереносимость

Вздутие живота также может означать, что ваш ребенок реагирует на пищу, которую он ест.Возможно, это связано с тем, что организм вашего ребенка не может правильно расщеплять пищу. Или это может быть потому, что организм вашего ребенка раздражен химическим веществом, содержащимся в пище.

К счастью, вам не о чем беспокоиться.

Элиминационные диеты являются наиболее распространенным тестом на пищевую непереносимость. Это включает в себя корректировку рациона вашего ребенка, чтобы исключить продукты, которые могут вызвать непереносимость. Вы убираете пищу на некоторое время, обычно на несколько недель. Затем вы повторно вводите продукты по очереди, чтобы выяснить, какая из них вызывает непереносимость.

При подозрении на непереносимость фруктозы или лактозы врачи могут также использовать дыхательный тест.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу пищевой непереносимости вашего ребенка, проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Вы также можете посетить наш раздел для младенцев и младенцев для получения дополнительной информации.

Готовы ли вы улучшить симптомы кишечника?

---

У всех нас в какой-то момент возникало неприятное ощущение « полный живот».В Gut Dr мы считаем, что вздутие живота не должно мешать счастливой и здоровой жизни. Мы хотим помочь вам разобраться в своих проблемах со вздутием живота, а также помочь вам разобраться в своем кишечнике.

Ведущий гастроэнтеролог доктор Винсент Хо глубоко погружается в бурно развивающуюся область медицины, касающуюся здоровья кишечника, и выделяет небольшие шаги, которые имеют большое значение для укрепления здоровья вашего живота. Обладая многолетним опытом и исследованиями, Gut Dr может помочь вам сделать кишечник более счастливым и здоровым.

Для получения дополнительной информации о вздутии живота и здоровье кишечника подпишитесь на нашу рассылку.Или посмотрите последнюю книгу доктора Винсента Хо «Руководство по здоровому кишечнику ребенка», где вы найдете практические и простые советы для родителей о том, как заботиться о здоровье кишечника вашего ребенка.

Специалист по вздутию живота — Нижний Манхэттен, Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гастроэнтерология в парке Грамерси: Гастроэнтерология

Что такое вздутие живота?

Вздутие живота — это ощущение наполнения в животе. Несмотря на название и ощущение вздутия живота, вам не обязательно иметь большое количество газов в кишечнике, чтобы испытать вздутие живота.

Каковы симптомы вздутия живота?

Помимо ощущения полноты, вы можете испытать несколько других симптомов, таких как усиление отрыжки, судороги и потребность в отхождении газов. В некоторых случаях живот может казаться больше или опухать во время вздутия живота.

Что вызывает вздутие живота?

Причины вздутия живота могут быть разными. Для некоторых причиной может быть употребление определенных продуктов, которые организм не может правильно расщепить, например, молочные продукты для людей с непереносимостью лактозы или глютен или соя для людей с определенной пищевой непереносимостью.

Вздутие живота также может быть вызвано определенными заболеваниями. Синдром раздраженного кишечника и колит могут привести к вздутию живота, как и кишечные паразиты или чрезмерный рост определенных бактерий.

Как лечится вздутие живота?

Ваш врач в гастроэнтерологическом центре Gramercy Park будет лечить ваше вздутие живота в зависимости от первопричины. Один из способов, которым ваш врач может определить причину, — это проверить, есть ли у вас избыток бактерий в тонком кишечнике или SIBO. Этот простой тест может определить уровни газов водорода и метана в вашем дыхании, которые образуются, когда бактерии переваривают пищу.

Команда гастроэнтерологов в Грамерси-парке также добилась больших успехов в назначении диет с низким содержанием FODMAP. FODMAP — сокращение от сбраживаемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов — обозначает группу углеводов, содержащихся во многих продуктах питания, включая фрукты, овощи, молочные продукты, бобовые и зерновые. Некоторые люди плохо усваивают эти углеводы, и они могут привести к избыточному газу.

Лекарства также могут помочь при вздутии живота, а несколько препаратов, отпускаемых без рецепта, могут помочь уменьшить газообразование, например, активированный уголь и добавки с лактазой.И если заболевание, такое как колит, вызывает вздутие живота, ваш врач сначала вылечит это состояние, чтобы увидеть, улучшится ли ваше вздутие живота.

Если вы устали от вздутия живота или хотите узнать, что его вызывает, позвоните в гастроэнтеролог в Gramercy Park или запишитесь на онлайн-консультацию сегодня.

Работает ли пищевая сода от вздутия живота? 11 средств от вздутия живота

Пищевая сода и вода — последнее увлечение здоровьем на TikTok. Вот что действительно работает.

Пищевая сода (бикарбонат натрия) уже давно рекомендуется в качестве домашнего средства от множества недугов, включая несварение желудка и вздутие живота. Но это уже не бабушкины сказки. Пищевая сода от вздутия живота — последнее увлечение здоровьем, популярное в TikTok. Но так ли это работает? Это средства от вздутия живота, которые действительно могут помочь сдуть ваш живот.

Вздутие живота — это ощущение наполнения желудка, когда кажется, что живот надут, как воздушный шар с газом или воздухом.Вы даже можете заметить, что ваш живот увеличился в размерах, что называется вздутием живота. Это может быть вызвано перееданием, скоплением газов в пищеварительном тракте или газообразованием в тонкой кишке после употребления определенных продуктов. Глютен и лактоза — два распространенных виновника нарушения работы пищеварительной системы. Отрыжка, отрыжка или отхождение газов могут в конечном итоге облегчить проблему.

«Физиологически вы можете почувствовать вздутие живота, если съели очень плотную еду или много газированных напитков», — говорит Ашкан Фархади, доктор медицины, гастроэнтеролог медицинского центра MemorialCare Orange Coast и директор проекта по борьбе с болезнями пищеварительной системы MemorialCare Medical Group в Фаунтин-Вэлли. Калифорния.Также возможно, что причиной вздутия живота может быть что-то потенциально более серьезное, например:

• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
• Гастропарез, состояние, при котором желудок опорожняется слишком медленно
• Предменструальный синдром
• Синдром раздраженного кишечника (СРК)
• Болезнь Крона
• Запор

«Вздутие живота — один из тех распространенных симптомов, которые могут иметь множество причин, в том числе желудочно-кишечные и гинекологические», — говорит Алисса Двек, доктор медицинских наук, гинеколог и ведущая подкаста Business of the V.Если вы не знаете, почему у вас вздутие живота, проконсультируйтесь с врачом. В первую очередь вам нужно знать, с чем вы имеете дело. Как только вы определите причину, вы можете приступить к изучению более целенаправленных методов лечения.

СВЯЗАННЫЙ: Что такое непереносимость лактозы?

Как избавиться от вздутия живота

1. Пищевая сода и вода от вздутия живота

Смешайте немного пищевой соды со стаканом воды, и что у вас есть? Феномен TikTok.Но что эксперты в области здравоохранения говорят об этом потенциальном средстве от вздутия живота? «По сути, это антацид, сделанный своими руками», — говорит д-р Двек, объясняя, что пищевая сода является основной с точки зрения содержания pH. Это нейтрализует желудочную кислоту, а также способствует вздутию живота и дискомфорту. Доктор Двек говорит: «Это может сработать и, вероятно, безопасно в крайнем случае, но фу!»

«Это безвредно, — соглашается доктор Фархади. «Это может быть полезно, но будет очень временно». Если вы ответите на комбинацию пищевой соды и воды, вероятно, у вас кислотный рефлюкс, а также на антациды, такие как Tums, которые могут быть более эффективным лечением.

Если вы действительно хотите попробовать, смешайте от до ½ чайной ложки пищевой соды в стакане воды и выпейте. «Это средство безопасно для краткосрочного использования для большинства взрослых, но не для маленьких детей или беременных женщин», — говорит диетолог Николь Линдел, доктор медицинских наук, консультант Everlywell. «Взрослые не должны использовать пищевую соду дольше двух недель за раз».

2. Плоская вода

Если вы часто пьете много газировки или сельтерской воды, у вас может непреднамеренно выделяться дополнительный газ в кишечнике.В этом случае может помочь замена этих напитков обычной водой или негазированными напитками. Газированные напитки также могут ухудшить симптомы кислотного рефлюкса.

3. Яблочный уксус

Клинических исследований по этому поводу очень мало, но есть множество неподтвержденных свидетельств того, что яблочный уксус помогает от вздутия живота. Некоторые люди считают, что это помогает при кислотном рефлюксе, который может способствовать вздутию живота. Попробуйте добавить столовую ложку в небольшой стакан воды, когда почувствуете вздутие живота, и посмотрите, заметите ли вы какие-либо улучшения.«Это работает не для всех», — говорит доктор Фархади. «Это безвредно. Если вы попробуете, и он сработает, продолжайте. Если не работает, не дави на это ».

4. Небольшое питание

Вы можете изменить свои пищевые привычки, чтобы увидеть, может ли это изменение уменьшить вздутие живота. «Вместо того, чтобы есть один или два больших приема пищи в день, ешьте меньше и чаще каждые два-три часа», — говорит Линдел. Исключите или уменьшите количество продуктов, вызывающих вздутие живота.

5. Упражнение

Двигайтесь! Возможно, вы заметили, что выполнение скручиваний может вызвать метеоризм, но это не единственное действие, которое помогает избавиться от газов.Ходьба, бег трусцой или другие упражнения могут помочь продвинуть газы в пищеварительном тракте, чтобы они не оставались в животе и не вызывали вздутие живота.

6. Диета с низким содержанием FODMAP

FODMAP — это короткоцепочечные углеводы, то есть сахара в определенных продуктах питания, которые имеют тенденцию вызывать кишечные расстройства, потому что тонкий кишечник не очень хорошо их усваивает. (FODMAP означает ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.) Несколько примеров продуктов с высоким содержанием FODMAP — это лук, пшеница, брюссельская капуста, бобовые и чечевица, а также некоторые подсластители, такие как сорбитол и ксилит, которые добавляются в жевательную резинку без сахара. и конфеты.

«Вздутие живота, связанное с СРК, часто можно контролировать с помощью диеты», — говорит Линдел. «При СРК я обычно рекомендую пациентам придерживаться диеты с низким содержанием FODMAP, которая является еще одной диетой временного исключения, помогающей определить потенциальные триггеры пищи».

7. Пробиотики

По данным Harvard Health, прием пробиотических добавок может помочь пищеварению и улучшить здоровье кишечника. Пробиотики — одно из естественных средств, «предназначенных для уравновешивания тонкого микробиома желудочно-кишечного тракта», — сказал доктор.Двек объясняет. «В моем клиническом опыте часто помогают пробиотики».

8. Пребиотики

По данным клиники Майо, пребиотики

, которые представляют собой специализированные растительные волокна во многих фруктах и ​​овощах, стимулируют рост полезных кишечных бактерий. Но они могут ухудшить симптомы СРК и вызвать проблемы с пищеварением, такие как газы, диарея и, да, вздутие живота. Если у вас непереносимость пищевых продуктов IBS или FODMAP, этого можно избежать.

9. Фенхель

Семена фенхеля уже давно используются в восточной медицине для лечения таких симптомов, как вздутие живота.«Хотя нет достаточных научных доказательств того, что фенхель является пищеварительным средством, возможно, стоит попробовать, особенно у взрослых, страдающих расстройством желудка, поскольку фенхель считается безопасным в некоторых случаях и в умеренных количествах», — говорит Линдел. Однако она предупреждает, что если у вас есть проблемы с продуктами с высоким содержанием FODMAP, этого может быть то, чего следует избегать.

10. Лечебный массаж

По данным Мичиганского университета, массаж живота может помочь уменьшить спазмы, напряжение в животе и вздутие живота.Грелки также могут временно облегчить вздутие живота.

11. Мята перечная

Если мята перечная — в форме мятного чая, масла или капсул — звучит для вас привлекательно, есть хорошие новости. Некоторые исследования показывают, что мята перечная эффективна при облегчении некоторых симптомов, связанных с синдромом раздраженного кишечника (СРК), таких как спазмы в животе и вздутие живота. Фактически, метаанализ литературы по этому вопросу 2019 года показал, что масло мяты перечной кажется «безопасным и эффективным средством лечения» боли в животе и симптомов СРК.Однако здесь следует отметить одну вещь; мята перечная может усугубить кислотный рефлюкс.

Лекарства от вздутия живота

Если вы безуспешно попробовали некоторые домашние средства, возможно, пришло время обратиться к лекарствам. Лучшее лекарство может зависеть от вашего конкретного состояния. Например, если у вас ГЭРБ, вы можете начать с безрецептурных лекарств для нейтрализации желудочной кислоты, таких как Rolaids или Tums, лекарств для снижения выработки кислоты в желудке, таких как Tagamet или Pepcid, или лекарств, которые блокируют производство кислоты и помогают вылечить желудок, например Превацид и Прилосек.Если это не поможет, возможно, пришло время перейти к более сильным лекарствам от изжоги, отпускаемым по рецепту.

Если у вас запор, вы можете попробовать безрецептурные слабительные, чтобы стимулировать дефекацию. Добавка натурального магния также может помочь облегчить проблемы с пищеварением, связанные с запорами.

Если причиной являются молочные продукты, ваш лечащий врач может порекомендовать принимать добавки с пищеварительными ферментами, такие как Lactaid (лактаза).

Между тем, если вы испытываете предменструальное вздутие живота, вы можете попробовать безрецептурное лекарство, такое как Midol Bloat Relief.А если у вас просто газы, вы можете попробовать лекарство с симетиконом, такое как Gas-X, которое может разрушать пузырьки газа в пищеварительном тракте, чтобы облегчить газовую боль.

Когда обращаться к врачу при вздутии живота

Если у вас время от времени случаются приступы вздутия живота, вероятно, не о чем беспокоиться, особенно если вы совершенно уверены, что знаете причину. Например, если вы знаете, что ваша диета часто является виновником, вы можете начать с отказа от продуктов, выделяющих газ, таких как бобы. Вы также можете сократить употребление газированных напитков.

Но если вы пытались устранить факторы, которые вызывают вздутие живота, но не почувствовали облегчения, это может быть признаком того, что пора проконсультироваться с врачом. «Если у вас есть красный флаг, не садитесь на него», — говорит доктор Фархади.

Более серьезные причины вздутия живота могут включать:

• Миома матки
• Кисты яичников
• Рак толстой кишки
• Дивертикулярная болезнь
• Синдром раздраженного кишечника (СРК)
• Целиакия

Эти заболевания могут потребовать более интенсивного лечения.Итак, если вы испытываете вздутие живота вместе с постоянной или сильной болью, сильной диареей или необъяснимой потерей веса, это причины, которые оправдывают обращение к вашему врачу, — говорит доктор Фархади. Это особенно верно, если у вас есть близкий родственник, страдающий желудочно-кишечными заболеваниями или раком толстой кишки.

Женщины также могут захотеть следить за такими симптомами, как аномальное вагинальное кровотечение и выделения из влагалища, — говорит доктор Двек. Боль во время секса и инфекции мочевыводящих путей также должны быть оценены медицинским работником.

Как избавиться от вздутия живота

Никто не любит чувствовать себя раздутым. Полный, плотный живот доставляет дискомфорт и часто вызывает болезненные ощущения, если вздутие живота не начинает уменьшаться.

Исследования показывают, что вздутие живота поражает от 16% до 19% населения в целом. К счастью, есть способы избавиться от него и предотвратить его. Знать, что вызывает вздутие живота, и продукты, которые могут его вызвать, — отличное место для начала.

Распространенные причины вздутия живота

Газ

«Самая частая причина вздутия живота — газы, особенно после еды», — говорит диетолог из Лос-Анджелеса Кэрри Габриэль М.С., RDN, владелица Steps2Nutrition.«Когда непереваренная пища расщепляется или воздух проглатывается, в пищеварительном тракте накапливается газ». Это, в свою очередь, может вызвать неприятные симптомы вздутия живота.

Есть или пить слишком быстро

По словам Габриэля, это частый виновник вздутия живота. Когда вы жуете слишком быстро, вы проглатываете много воздуха, что может вызвать чрезмерное метеоризм и вздутие живота. Решение? Тщательно пережевывайте пищу, а не вдыхайте ее.

Чрезмерное жевание резинки

По словам Габриэля, она может быть маленькой и безобидной, но ваша десна может привести к вздутию живота.Это связано с тем, что жевательная резинка может вызвать проглатывание воздушных карманов, что приводит к газам и другим неприятным побочным эффектам.

Запор

Если вы напрягаетесь, чтобы начать опорожнение кишечника, или замечаете, что ваш стул похож на камни и гальку, у вас может быть запор. Запор — частая причина, по которой люди испытывают боли в животе и вздутие живота. Чем дольше длится запор, тем хуже будут ваши симптомы.

Медицинские причины

Иногда хроническое вздутие живота вызывают сопутствующие заболевания.Это включает:

Как избавиться от вздутия живота

Прогуляйтесь

По словам Габриэля, любые движения помогают уменьшить вздутие живота. Итак, после плотного ужина зашнуруйте кроссовки и отправляйтесь на 30-минутную прогулку.

Принимайте пищевые добавки с пищеварительными ферментами

«Вашему организму необходимы определенные элементы для переваривания пищи, которую вы едите», — говорит Кэрри Лам, доктор медицины, FAAMFM, ABAARM, врач первичной медико-санитарной помощи в клинике Лам в Тастине, Калифорния. «Пищеварительные ферменты обеспечивают оптимальное усвоение питательных веществ, поступающих в желудок», — говорит она.

«Для переваривания различных продуктов в пищеварительном тракте необходимы разные ферменты. Если в вашем организме не хватает этих ферментов, пищеварение может быть нарушено, что приведет к вздутию живота и другим потенциальным проблемам».

Вы можете купить бутылочки с добавками пищеварительных ферментов в большинстве магазинов товаров для здоровья. Некоторые из самых известных продуктов включают Beano и Lactase.

Попробуйте масло мяты перечной

Вы можете купить масло перечной мяты в виде добавок. Исследования показывают, что он может уменьшить симптомы СРК, включая вздутие живота.Это «безопасное и эффективное краткосрочное лечение», согласно авторам обзора, опубликованного в журнале Journal of Clinical Gastroenterology .

Примите пробиотики

Исследования показали, что прием пробиотиков может помочь уменьшить газы и вздутие живота у людей с проблемами пищеварения.

Как предотвратить вздутие живота в будущем

Практикуйте осознанное питание

— Выключите телевизор и сконцентрируйтесь на еде, которая находится перед вами, — предлагает Лам.По ее словам, это одна из форм медитации, а также «самый здоровый способ для вашего тела правильно переваривать пищу». Ешьте медленно, чтобы не проглотить слишком много воздуха, что, опять же, может привести к вздутию живота.

Измените диету

Согласно John Hopkins Medicine, это часто первый шаг в лечении вздутия живота. Многие люди добиваются успеха с помощью диеты с низким содержанием FODMAP (что означает ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы). Они находятся в:

• Олигосахариды: пшеница, лук, чеснок, фасоль
• Дисахариды: лактоза в молоке и мороженом
• Моносахариды: яблоки и груши
• Полиолы: жевательная резинка и конфеты

Сократите потребление газированных напитков и используйте соломинку

Газирование газированных напитков, таких как газировка, может вызвать вздутие живота.Габриэль предлагает пить через трубочку, что может быть полезно, потому что, естественно, вы будете пить гораздо медленнее.

Гидрат должным образом

— Внимательно следите за потреблением воды, — говорит Лам. Вы должны избегать обезвоживания, чтобы избежать вздутия живота, но когда вы пьете, это тоже важно: употребление слишком большого количества воды во время еды разбавит важные желудочные кислоты, необходимые для расщепления пищи, говорит она.

Важно много пить до и после еды. «Если вы обезвоживаетесь, ваше тело будет удерживать воду до тех пор, пока она не понадобится в следующий раз», — говорит Лам.Это может вызвать вздутие живота в области живота, а также в других частях тела, например, в лодыжках.

Вести дневник

По словам Лам, отслеживание того, что вы едите и как себя чувствуете, может помочь определить, что вызывает дискомфорт в вашем теле. «Определенные продукты? Напитки?» А может, это стресс или сочетание нескольких факторов. Она предлагает записывать все, что вы едите и пьете, «чтобы вы могли начать соотносить пищевые триггеры с вздутием живота». Затем, когда вы выясните, что вызывает ваши симптомы, вы можете поработать над их устранением или сократить количество продуктов из своего рациона.

Продукты, которые могут вызвать вздутие живота

Молочная

«Молочные продукты содержат лактозу, один из видов сахара», — говорит Джесси П. Хоутон, доктор медицины, старший медицинский директор отделения гастроэнтерологии Медицинского центра Южного Огайо. Очень часто бывает непереносимость лактозы, что означает, что нашему организму сложно эффективно переваривать этот сахар. Это может привести к вздутию живота, спазмам и диарее.

Если вас беспокоит вздутие живота, помните, сколько молочных продуктов, таких как молоко, сыр и мороженое, вы потребляете.

Бобовые

Сухие бобы и чечевица содержат большое количество рафинозы из пищевых волокон. Это означает, что их употребление в большом количестве может вызвать газообразование, вызывающее вздутие живота.

Крестоцветные овощи

По словам Хоутона, брокколи, цветная и брюссельская капуста могут вызывать вздутие живота. Но они содержат ценную клетчатку, поэтому не избегайте их полностью. Вместо этого запишите, как эти овощи влияют на ваши симптомы; если вы заметили связь с вздутием живота или газом, возможно, вы захотите сократить его.Также может помочь приготовление их вместо того, чтобы есть их в сыром виде.

Продукты с высоким содержанием жира

По данным клиники Кливленда, врачи часто рекомендуют отказаться от продуктов с высоким содержанием жира, таких как жареный цыпленок или луковые кольца. Такой выбор может привести к вздутию живота, потому что он долго переваривается. Вместо этого выбирайте более постные блюда, например курицу-гриль или рыбу.

Газированные напитки

Когда вы глотаете газировку, вы, вероятно, набираете лишний воздух, что может способствовать вздутию живота.

Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы

Этот ингредиент, который обычно используется в газированных и фруктовых напитках, и даже в хлебе, может вызвать вздутие живота при употреблении в больших количествах. То же самое можно сказать и о других подсластителях, таких как фруктоза и сорбит, говорит Хоутон.

Упражнения и вздутие живота

Физические упражнения могут быть отличным способом борьбы со вздутием живота. Одно исследование показало, что умеренная физическая активность уменьшает симптомы у людей, страдающих хроническими заболеваниями, вызывающими регулярное вздутие живота.

«Все упражнения и движения могут помочь уменьшить вздутие живота, пропуская скопившиеся газы через пищеварительный тракт», — говорит Габриэль. «Кардио-упражнения, такие как ходьба или даже легкий бег трусцой, могут уменьшить вздутие живота». Обычно достаточно 30 минут.

Слово Verywell

Вздутие живота доставляет дискомфорт, но обычно его можно решить путем изменения диеты или образа жизни. Если внесение этих изменений не приводит к уменьшению вздутия живота, обсудите проблему с врачом.

Пусть рвется | Служба здравоохранения и благополучия

Как бы вы это ни называли — отхождение газов или выпадение одного из них — вздутие живота и газы случаются со всеми. Это не без причины: вздутие живота дает представление о том, как ваша пищеварительная система реагирует на то, что вы едите и пьете, а также о том, чего может не хватать. Джейн Рейган, зарегистрированный диетолог в Медицинской службе, рассказывает, почему у вас появляются газы и вздутие живота, и что вы можете сделать, чтобы это свести к минимуму.

Что означает вздутие живота или газообразование?

Вздутие живота и газы — очень распространенные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), и наличие кишечного газа в пищеварительном тракте является нормальным явлением.Газы и вздутие живота могут быть умеренными или вызывать сильнейший дискомфорт, приводя к вздутию живота и боли. Хотя может быть неловко говорить об этих симптомах, важно понимать, является ли ваше вздутие живота нормальным или оно может быть вызвано другими более важными факторами, которые необходимо решить профессионалу.

Что вызывает вздутие живота и газы?

Может возникнуть вздутие живота и газы по разным причинам. Клетчатка — одна из наиболее частых причин расстройства желудочно-кишечного тракта.Ваше тело не переваривает клетчатку. Из-за этого бактерии в толстой кишке производят газ как побочный продукт неперевариваемой клетчатки. Кроме того, если ваша пищеварительная система не работает на полную мощность, вы можете испытать повышенное газообразование или вздутие живота.

Слишком быстрое питание, переедание и даже чрезмерное глотание воздуха, употребление газированных напитков или жевательной резинки может способствовать вздутию живота. Кофеин также является фактором, поскольку он может чрезмерно стимулировать пищеварительный тракт. Подобный эффект могут иметь пищевая чувствительность или гормональный дисбаланс.Наконец, стресс может привести к вздутию живота — все это связано!

Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как бобы и овощи, могут усилить вздутие живота. Однако диета с низким содержанием клетчатки также может вызвать вздутие живота, поскольку клетчатка необходима для поддержания движения и предотвращения запоров. Когда дело доходит до употребления клетчатки, важно найти баланс, чтобы вы могли удовлетворить свои диетические потребности, не переусердствуя.

Другие продукты, способствующие газообразованию, часто содержат сахар или сахарные спирты. Сахар содержится в различных пищевых продуктах, включая молочные продукты, пшеницу, сладости, овощи и фрукты, и все они могут способствовать газообразованию и вздутию живота.Сахарные спирты, такие как сорбит и ксилит, также могут вызывать газы и другие симптомы пищеварения. Эти типы спиртов часто встречаются в искусственно подслащенных продуктах и ​​жевательной резинке.

Опять же, важно найти баланс и практиковать умеренность. В большинстве случаев вам не нужно полностью устранять какие-либо вещи (если только они не вызывают у вас плохое самочувствие или дискомфорт; в этом случае вам следует поговорить с профессионалом), но вам нужно помнить о том, что вы глотаете, как много и как это заставляет вас чувствовать.

Как уменьшить вздутие живота и газы?

Чтобы уменьшить вздутие живота и газообразование, попробуйте несколько из этих советов:

• Тщательно пережевывайте пищу.

• Ешьте медленно; Сделайте каждый прием пищи продолжительностью не менее 20 минут.

• Избегайте глотания лишнего воздуха (жевательная резинка, газированные напитки).

• Оставайтесь активными — упражнения помогают пищеварению.

• Не вводите слишком много клетчатки слишком рано; медленно добавляйте его в свой рацион.

• Исключите пищевую чувствительность или аллергию под руководством RDN.

• Принимайте пищеварительные ферменты и / или пробиотики для улучшения здоровья кишечника.

• Попробуйте пищеварительные травы, такие как имбирь, фенхель и мята — добавляйте их во время готовки или добавляйте их в такие вещи, как чай.

• Попробуйте пить яблочный уксус в умеренных количествах: 1 чайная ложка на 6 унций. вода перед каждым приемом пищи.

В большинстве случаев вздутие живота вызывается пищевыми продуктами или факторами окружающей среды.Большинство людей будут испытывать газы из-за клетчатки и нормального пищеварения. Однако иногда вздутие живота может иметь более серьезную первопричину, такую ​​как синдром раздраженного кишечника (СРК), непереносимость лактозы, чрезмерный рост тонкого кишечника (СИБР) или желудочно-кишечное заболевание.

Если газы или вздутие живота становятся настолько болезненными, что нарушают вашу повседневную жизнь — если вы не можете есть, спать, у вас диарея, запор или другие проблемы — возможно, пришло время обратиться к врачу или проконсультироваться с диетологом. .

В кампусе есть множество ресурсов для удовлетворения ваших потребностей в питании. Medical Services предлагает бесплатную клинику по питанию (доступную в Центре отдыха) для основных консультаций в течение учебного года, а также постоянное углубленное консультирование по вопросам питания. В Housing & Dining Services также есть зарегистрированный диетолог, который может встретиться со студентами индивидуально, ответить на вопросы, провести осмотр столовой и многое другое.

Чувствуете вздутие живота? Просто выпейте любой из этих 5 травяных чаев и попрощайтесь с ним | Здоровье

Это становится таким напряженным прямо утром, когда вы просыпаетесь и видите, что надуваетесь, как воздушный шар.Аргххх! Просто не происходит, не так ли? Это просто большой спойлер. От упражнений до питья горячей воды — вы, должно быть, сделали все, что в ваших силах, чтобы победить вздутие живота. Но знаете что, вам действительно не нужно так сильно беспокоиться, потому что у нас есть более простое решение. Рад узнать? Что ж, все, что вам нужно, это чашка свежезаваренного любимого зеленого чая, чтобы уменьшить вздутие живота.

К вашему сведению, не один, а пять различных вариантов чая, которые могут постепенно избавиться от вздутия живота!

Вот пять зеленых чаев, которые можно пить прямо утром, чтобы уменьшить вздутие живота

Чай с фенхелем

Что такое вздутие живота? Это скопление газа и воды из-за высокого содержания натрия в вашем теле.Конечно, несварение также играет огромную роль в его ухудшении, и именно тогда на помощь приходят фенхель или сауна. С старых добрых времен фенхель спасал людей от газов, повышенной кислотности и вздутия живота, и мы никогда не забудем, насколько он полезен.

И в приготовлении чая из фенхеля нет ничего нового. Просто измельчите столовую ложку семян фенхеля, прокипятите их в воде в течение 10 минут, дайте воде остыть до теплой температуры, процедите и потягивайте. Вы также можете добавить немного меда, чтобы сделать его еще более вкусным.

Также прочтите: Сделайте эти 7 растяжек частью своей жизни, чтобы мгновенно избавиться от вздутия живота

Имбирный чай

Имбирный чай не только успокаивает; это идеальный способ избавиться от вздутия живота. Вздутие живота начинается в кишечнике, а имбирь — один из самых ароматных продуктов, которые помогают контролировать здоровье кишечника. Все это происходит из-за наличия гингеролов.

И если вы раздуваетесь, как медведь, во время менструации, имбирный чай — это то, что вам нужно. Кроме того, это также поможет облегчить судороги и другие проблемы с предменструальным синдромом.

Только не забудьте подогреть немного воды, добавить чайную ложку имбирного сока и, наконец, мед. Вот и все, жри и получай удовольствие!

Лимонный чай

Если вы думаете, что лимон помогает избавиться от жира, вы, к сожалению, ошибаетесь, потому что, если вы хотите уменьшить вздутие живота, вам следует налегать на лимон прежде всего. А если говорить о науке, то согласно исследованию, опубликованному Европейским агентством по лекарственным средствам, лимон способен лечить проблемы с пищеварением, а также помогает при вздутии живота.

Также прочтите: Добавьте эти 5 ингредиентов в свою свежезаваренную чашку зеленого чая и узнайте волшебство.

Ромашковый чай

Ромашковый чай — это напиток с множеством преимуществ, от сна до уменьшения вздутия живота. Вздутие живота в тяжелых случаях также приводит к сильной боли в области живота. Для них ромашковый чай — лучшее решение. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Advanced Nursing, ромашковый чай отлично помогает при проблемах с пищеварением, которые могут привести к боли и вздутию живота.Это также одна из причин, почему он помогает уснуть.

Также прочтите: Что полезнее: зеленый чай или черный чай? Мы дадим вам ответ от специалиста по питанию.

Чай с перечной мятой

Охлаждающие и освежающие свойства мяты работают как лучшее средство от вздутия живота, которое также вызывает мучительную кислотность. Мята как можно скорее успокаивает вздутие живота и проблемы с пищеварением и помогает справиться с беспорядком. Не только это, но если у вас спазмы в области живота, перечная мята может помочь.

Вуаля! Вы не разобрали? Кто бы мог подумать, что вздутие живота можно так приручить? Итак, в следующий раз, когда вздутие живота сильно ударит по вам, вы знаете, что заставит его исчезнуть в мгновение ока.

Газы, вздутие живота и отрыжка | HealthLink BC

Обзор темы

Газы (газы), отрыжка и вздутие живота — все это нормальные условия. Газ вырабатывается в желудке и кишечнике, поскольку ваше тело превращает пищу в энергию. Газы и отрыжка иногда могут смущать.Вздутие живота, то есть ощущение распирания в животе, может вызывать дискомфорт. Хотя многие люди думают, что они слишком часто выделяют газ или у них слишком много газа, редко бывает слишком много газа. Изменение того, что вы едите и пьете, иногда может уменьшить газообразование и уменьшить дискомфорт, вызванный газом.

Отрыжка или отрыжка (отрыжка) — это произвольное или непроизвольное, иногда шумное выделение воздуха из желудка или пищевода через рот. Отрыжка 3–4 раза после еды является нормальным явлением и обычно вызывается глотанием воздуха.Другие причины отрыжки включают нервные привычки или другие заболевания, такие как язва или проблемы с желчным пузырем. В некоторых культурах человек может громко отрыгнуть после еды, чтобы выразить признательность за еду.

Все люди пропускают газ, но некоторые люди производят больше газа, чем другие. Отвод газов от 6 до 20 раз в день является нормальным явлением. Хотя это может смутить или раздражать вас, избыток кишечных газов обычно не вызван серьезным заболеванием.

Общие причины газов и вздутия живота включают:

• Проглатывание воздуха.Если проглоченный воздух не отрыгивается, он проходит через пищеварительный тракт и выходит через задний проход в виде газов. Чрезмерное заглатывание воздуха может вызвать икоту.
• Еда и напитки. Количество газа, вызываемого различными продуктами питания, варьируется от человека к человеку.
• Непереносимость лактозы. Человек, который не может легко переваривать лактозу, тип натурального сахара, который содержится в молоке и молочных продуктах, может иметь газы и вздутие живота, а также другие симптомы.
• Запор. Это может вызвать вздутие живота, но обычно не увеличивает газообразование.Дополнительные сведения см. В разделе Запор, возраст 11 лет и младше или Запор, возраст 12 лет и старше.
• Лекарства или пищевые добавки. Как рецептурные, так и безрецептурные лекарства, а также пищевые добавки могут вызывать вздутие живота и газы в качестве побочных эффектов.
• Заболевание, например непроходимость кишечника или болезнь Крона.
• Изменения уровня гормонов. У женщин часто бывает вздутие живота непосредственно перед менструацией, потому что в их организме задерживается жидкость.

Диспепсия — это медицинский термин, который используется для описания нечеткого чувства распирания, грызущей или жжения в груди или верхней части живота, особенно после еды. Человек может описать это чувство как «газ». Одновременно могут возникать и другие симптомы, такие как отрыжка, урчание в животе, увеличение количества газов, плохой аппетит и изменение привычек кишечника. Причины диспепсии могут варьироваться от незначительных до серьезных.

Иногда человек может игнорировать серьезные симптомы, такие как симптомы сердечного приступа, как «просто газы или несварение желудка.

Проверьте свои симптомы

Есть ли у вас проблемы с газами, вздутием живота или отрыжкой?

Эти симптомы можно рассматривать как несварение желудка.

Да

Газы, вздутие живота или отрыжка

Нет

Газ проблемы с вздутием живота или отрыжкой

Сколько вам лет?

Менее 12 лет

Менее 12 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задайте этот вопрос?

Медицинская оценка симптомов основана на имеющихся у вас частях тела.

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы .
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские», а второй — как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

У вас умеренная или сильная боль в животе?

Это не схваткообразная боль, которая возникает при диарее.

У вас проблемы с глотанием?

Можете ли вы вообще глотать пищу или жидкость?

Да

Способен глотать пищу или жидкости

Нет

Не может проглотить пищу или жидкости

Была ли у вас икота более 2 дней?

Да

Икота более 2 дней

Нет

Икота более 2 дней

Икота возникает часто и мешает вашей обычной деятельности?

Да

Икота возникает часто и нарушает деятельность

Нет

Икота возникает часто и нарушает деятельность

Как вы думаете, лекарство может вызывать симптомы?

Подумайте, появились ли симптомы после того, как вы начали принимать новое лекарство или более высокую дозу лекарства.

Да

Лекарство может вызывать симптомы

Нет

Лекарство может вызывать симптомы

Пробовали ли вы лечение в домашних условиях более 1 недели?

Да

Пробовали домашнее лечение более 1 недели

Нет

Пробовали домашнее лечение более 1 недели

В последние несколько недель вы теряли вес без всяких попыток?

Да

Худеет, не пытаясь

Нет

Худеет, не пытаясь

Чувствовали ли вы себя менее голодным, чем обычно, в течение более 2 недель?

Да

Плохой аппетит более 2 недель

Нет

Плохой аппетит более 2 недель

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой вид ухода вам может потребоваться.К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
• Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, или натуральные продукты для здоровья могут вызывать симптомы или ухудшать их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Многие лекарства и добавки, отпускаемые без рецепта и по рецепту, могут вызывать газы и вздутие живота. Вот несколько примеров:

• Аспирин.
• Антациды.
• Лекарства от диареи, такие как Имодиум, Каопектат и Ломотил.
• Опиоидные обезболивающие.
• Пищевые добавки и наполнители, такие как Citrucel, Fiberall и Metamucil.
• Мультивитамины и железо в таблетках.

Симптомы сердечного приступа могут включать:

• Боль или давление в груди или странное ощущение в груди.
• Потоотделение.
• Одышка.
• Тошнота или рвота.
• Боль, давление или странное ощущение в спине, шее, челюсти или верхней части живота, либо в одном или обоих плечах или руках.
• Головокружение или внезапная слабость.
• Учащенное или нерегулярное сердцебиение.

Для мужчин и женщин наиболее частым симптомом является боль или давление в груди. Но женщины несколько чаще, чем мужчины, имеют другие симптомы, такие как одышка, тошнота, боль в спине или челюсти.

Домашнее лечение газов и вздутия живота включает такие вещи, как:

• Отказ от продуктов и напитков, которые ухудшают симптомы.(Некоторые примеры — шоколад, мята перечная, алкоголь и, в некоторых случаях, острая пища или кислые продукты, такие как помидоры и цитрусовые.)
• Прием антацидов.
• Не курить.
• Не есть перед сном.

Записаться на прием

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
• Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другую службу экстренной помощи сейчас .

После того, как вы позвоните в службу 911, оператор может посоветовать вам разжевать 1 таблетку аспирина для взрослых (325 мг) или от 2 до 4 низких доз (81 мг) аспирина . Ждите скорую. Не пытайтесь водить самостоятельно.

Иногда люди не хотят звонить в службу 911.Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Обратитесь за помощью сейчас

На основании ваших ответов, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
  • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может скоро потребоваться медицинская помощь .Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Боль в животе, 11 лет и младше

Боль в животе, 12 лет и старше

Домашнее лечение

Газы, вздутие живота и отрыжка

Газы, вздутие живота и отрыжка обычно безвредны и проходят без какого-либо лечения.Если газы, вздутие живота или отрыжка доставляют вам дискомфорт, примите следующие меры, чтобы облегчить симптомы:

• Увеличьте количество выпиваемой жидкости, особенно воды. Избегайте газированных и алкогольных напитков.
• Примите лекарство, которое можно купить без рецепта. Обязательно следуйте инструкциям на этикетке.
  • Таблетки с активированным углем, например капсулы с растительным углем, могут уменьшить запах газа. Древесный уголь обычно принимают после еды или при первых признаках газового дискомфорта.
  • Симетикон, такой как Gas-X, позволяет легче отрывать газ. Но эти лекарства часто не действуют на газ, который уже находится в кишечнике. Будьте осторожны, когда принимаете безрецептурные антациды. Многие из этих лекарств содержат аспирин. Прочтите этикетку, чтобы убедиться, что вы не принимаете больше рекомендованной дозы. Слишком много аспирина может нанести вред.
  • Пищевые ферменты, такие как фасоль, которые помогают расщеплять сахара, содержащиеся в овощах и зернах, можно добавлять в продукты, вызывающие газообразование.

Икота

Икота обычно безвредна и проходит без какого-либо лечения. Но если икота доставляет вам дискомфорт, следующие простые и безопасные домашние средства могут помочь вам справиться с симптомами.

• Проглотите чайную ложку сухого сахарного песка. Не используйте это средство, если у вас диагностирован диабет.
• Задержите дыхание и медленно сосчитайте до 10.
• Несколько раз дышите в бумажный пакет в течение ограниченного периода времени.
• Быстро выпить стакан холодной воды.

Симптомы, на которые следует обратить внимание во время домашнего лечения

Позвоните своему врачу, если во время домашнего лечения произойдет одно из следующих событий:

• Икота не проходит должным образом или часто возвращается.
• Проблемы с глотанием не проходят.
• Вы продолжаете худеть без причины.
• Симптомы становятся более серьезными или частыми.

Профилактика

Вы можете предотвратить газы, вздутие живота, отрыжку и икоту.

• Избегайте продуктов, вызывающих газы, таких как бобы, брокколи, капуста и отруби. Количество газа, вызываемого различными продуктами питания, варьируется от человека к человеку.
• Примите меры, чтобы не проглотить воздух:
  • Ешьте медленно. Избегайте проглатывания еды или напитков. Когда вы спешите или едите на бегу, вы с большей вероятностью глотаете воздух.
  • Тщательно пережевывайте пищу перед тем, как проглотить.
  • Не разговаривайте во время жевания.
  • Избегайте пить через трубочку.
  • Избегайте жевательной резинки и леденцов.
  • Не курите и не употребляйте другие табачные изделия.
  • Не употреблять алкоголь.
  • Избегайте резких перепадов температуры желудка, например, сначала выпейте горячий, а затем холодный напиток.
  • Если вы носите зубные протезы, посоветуйтесь со стоматологом, чтобы убедиться, что они подходят.
  • Сохраняйте спокойствие. Напряжение и беспокойство могут вызвать глотание воздуха.
• Ведите дневник питания, если подозреваете, что газы вызваны определенными продуктами.Запишите, что вы едите или пьете и когда возникают симптомы, чтобы определить продукты или напитки, которые могут вызвать газообразование. После выявления этих проблемных продуктов избегайте или ограничьте их употребление, чтобы уменьшить или предотвратить симптомы.
  • Поговорите со своим врачом или диетологом о способах поддержания сбалансированной диеты, если вы хотите навсегда отказаться от определенных продуктов или напитков.
  • Если вы подозреваете, что молоко или другие молочные продукты вызывают симптомы, попробуйте ограничить или исключить эти продукты. Дополнительную информацию см. В разделе Непереносимость лактозы.
  • Если вы готовите из сушеных бобов, замочите их в воде на ночь, затем слейте воду и готовьте замоченные бобы в пресной воде. Это может уменьшить количество натурального сахара в бобах после процесса охлаждения и помочь предотвратить газы и вздутие живота.
• Не переедать. Обильные приемы пищи могут вызвать вздутие живота. Попробуйте есть 6 небольших приемов пищи в день, а не 3 больших.
• Избегайте запоров, которые являются частой причиной вздутия живота. Дополнительные сведения см. В разделе Запор, возраст от 12 лет и старше или Запор, возраст 11 лет и младше.
• Избегайте слабительных.
• Используйте противогазовое средство, которое можно купить без рецепта.
  • Пищевые ферменты, такие как фасоль, которые помогают расщеплять сахара, содержащиеся в овощах и зернах, можно добавлять в продукты, вызывающие газообразование.
  • Если у вас непереносимость лактозы, можно принимать добавки с ферментом лактазы, такие как Lactaid, с молочными продуктами, чтобы помочь расщепить лактозу в пище.
  • Мята перечная и другие травы (ветрогонщики), успокаивающие пищеварительный тракт, могут вызвать отрыжку и уменьшить вздутие живота после обильной еды.
• Регулярно выполняйте упражнения.

Подготовка к встрече

Чтобы подготовиться к встрече, см. Тему Как использовать встречу с максимальной пользой.

Вы можете помочь своему врачу диагностировать и лечить ваше заболевание, подготовившись ответить на следующие вопросы:

• Каков ваш основной симптом? Как давно у вас есть этот симптом?
• Как долго длятся симптомы, когда они возникают?
• Как вы думаете, что вызывает у вас симптомы?
• Вы пробовали какое-либо лечение в домашних условиях? Если да, то какие меры вы пробовали? Они помогли?
• Вы лечились от этой проблемы в прошлом? Какое было лечение? Это помогло?
• Как вы думаете, ваши симптомы вызваны тем, что или как вы едите?
  • Кажется ли, что симптомы появляются после того, как у вас есть определенные продукты или напитки? Если да, то какие?
  • Вы жуете жевательную резинку, быстро едите, пьете газированные напитки или пьете через трубочку?
• Вы носите зубные протезы? Они подходят правильно?
• Вы курите или употребляете другие табачные изделия?
• Вы употребляете алкоголь? Если да, то сколько?
• Возникают ли какие-либо другие симптомы наряду с отрыжкой, газами или вздутием живота, например, изменение кишечных привычек, изжога, рвота или боль в животе?
• Были ли у вас какие-либо болезни или изменения в вашем здоровье в последнее время?
• Вы потеряли или набрали более нескольких килограммов за последний месяц?
• Вы пили воду из озера, ручья или неочищенную воду из колодца?
• Вы недавно были в другой стране или отправились в круиз на корабле?
• Есть ли у кого-нибудь в вашей семье глютеновая болезнь, воспалительное заболевание кишечника или непереносимость лактозы или других пищевых продуктов?
• Есть ли у вас риски для здоровья?

Кредиты

По состоянию на 26 февраля 2020 г.