Выпадение волос ломкость волос: причины появления и методы лечения сухих и ломких волос

6 причин ломкости волос, о которых нужно знать каждому бьютиголику

«Ломкость волос» — звучит как приговор для тех, кто мечтает отрастить длинные локоны как у Рапунцель. Питательные маски для шевелюры могут стать помощниками в деле укрепления волос, однако полностью исправить ситуацию вряд ли способны. Чтобы сделать пряди эластичными, крепкими, нужно знать неочевидные причины сильной ломкости волос. Мы собрали шесть факторов, которые могут делать пряди хрупкими, не считая очевидных: регулярного окрашивания, обесцвечивания, плавания в бассейне с хлорированной водой без шапочки, а также неподходящие вашему типу волос и кожи головы средства для мытья.

Ультрафиолетовое излучение

Разрушительное воздействие ультрафиолетовых лучей оказывает негативное влияние не только на кожу, но также на состояние волос. Поэтому, несмотря на то, что многие до сих пор отказываются от головного убора, чтобы создать эффект sun kissed на локонах, делать этого ни в коем случае не стоит. UVA- и UVB‑лучи и жара высушивают волосы изнутри, делают их более ломкими, хрупкими и уменьшают количество пигмента, от которого зависит яркость и насыщенность цвета. Вот почему первые жаркие дни весны означают не только то, что можно носить легкие платья, но и беречь волосы от попадания прямых солнечных лучей.

Неправильное использование приборов для термоукладки

Несмотря на то, что современные производители стайлеров, фенов и утюжков соревнуются в создании более безопасных приборов, то, что они не вредят волосам, утверждать вряд ли можно. В связи с этим, даже если вы торопитесь, избегайте слишком горячих температурных режимов (200-240 градусов) в пользу 180-190 градусов на утюжках и стайлерах и выбирайте холодный режим при использовании фена во избежание чрезмерной сухости и ломкости локонов. Действительно, это несколько увеличит время для высушивания влажных волос или создания укладки, но пойдет на пользу шевелюре. Мы также узнали, как быстро отрастить волосы.

Кроме того, обращайте внимание на опцию ионизации и покрытие приборов: более щадящее воздействие за счет прекрасного скольжения обеспечивают титан, нанокерамика или керамика с турмалиновым напылением.

Аксессуары

Несмотря на то, что резинки как из 90-х и крупные заколки с бусинами сегодня на пике моды, чтобы не навредить волосам, важно носить и те и другие грамотно. Регулярно стянутые в тугой хвост, украшенные тяжелыми заколками, волосы начинают терять силу, ломаются и выпадают. Поэтому слишком усердствовать, наряжая шевелюру всеми hair-аксессуарами из арсенала на туалетном столике, не стоит. Все хорошо в меру.

Питание

Чтобы сделать пряди более эластичными, блестящими и крепкими, включите в ежедневный рацион темно-зеленые овощи (брокколи, шпинат, огурцы, мангольд), необжаренные орехи, авокадо, нут, чечевицу, жирную морскую рыбу, устрицы, индейку, яйца и кисломолочные продукты.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Отлаженная работа желудочно-кишечного тракта – залог того, что витамины, минералы, биофлавоноиды и другие полезные вещества, поступающие из продуктов, обеспечивают стабильную жизнедеятельность внутренних органов и здоровье волос. Факт: вы можете правильно питаться, принимать спирулину, омегу и биотин в капсулах, но все равно страдать от дефицита витаминов, одним из признаков которого становится ломкость волос и их неспособность прибавлять в длине. В связи с этим регулярно делать лабораторный check-up, который расскажет всю правду о состоянии организма, очень важно.

Ежедневный уход

Банальные ежедневные hair-ритуалы, к которым вы привыкли настолько, что давно перестали обращать внимание на технику исполнения, также могут быть причиной ломкости волос. Например, скручивание и отжимание локонов после мытья – под запретом. Правильным решением будет аккуратно промокнуть пряди сухим полотенцем, не травмируя их. Кроме того, в случае ломких волос стоит отказаться от металлических расчесок в пользу щеток из натуральной щетины или изделий из дерева.

Читайте также: Что делать, если сильно выпадают волосы

Читайте также: Ботокс для волос — как делается, плюсы и минусы процедуры

Читайте также: Рисовая вода для волос: секреты китаянок

как остановить сильную потерю волос и можно ли контролировать выпадение волос?

Густые, здоровые, ухоженные волосы — это признак здоровья и красоты для женщин и один из факторов уверенности в себе для мужчин. Но не всегда удается сохранить пышную здоровую шевелюру на протяжении всей жизни. Из-за чего выпадают волосы и как предотвратить их потерю?

Почему выпадают волосы?

Периодическая потеря волос — естественный процесс, необходимая часть обновления организма. В жизни любого волосяного фолликула существует определенный цикл, последовательное повторение трех фаз:

1. Анагена — активного роста. Клетки волосяного фолликула и меланоциты активно делятся, формируя волос, который постоянно увеличивается в длину. Продолжительность этой фазы — два–три года.
2. Катагена, или регрессии. Питание волоса снижается, фолликул начинает «усыхать», атрофироваться. Волос перестает расти, но остается в толще кожи. Длительность этой фазы — две–три недели.
3. Телогена, или покоя. Волосяная луковица отделяется от сосочка и вместе с волосом начинает постепенно смещаться к поверхности кожи. Эта фаза длится около трех месяцев.

Через некоторое время формируется новый волосяной фолликул, и цикл повторяется снова. Именно продолжительностью фаз этого цикла определяется максимальная длина, на которую вырастает волос.

Ежедневно здоровый человек теряет около сотни волос, находящихся в стадии телогена. У людей старше 50 лет норма ежедневной потери волос увеличивается до 200 штук.

Обычно у здоровых людей до 90% волос находится в стадии анагена, то есть активного роста, до 2% — в промежуточном состоянии катагена и до 15% — в покое, или фазе телогена. Если же по каким-то причинам соотношение между количеством волос в той или иной фазе жизненного цикла начинает меняться в пользу «отдыхающих», волосы начинают редеть.

Самые частые причины преждевременной потери волос:

• стресс. Нарушает нормальный гормональный баланс организма: активно вырабатываются гормоны стресса — адреналин и кортизол, регуляторные нейропептиды и другие биологически активные вещества, которые по совокупности воздействий переводят волос в фазу телогена, то есть способствуют преждевременной остановке роста волос и их выпадению;
• повышенная чувствительность волосяных луковиц к дигидротестостерону — производному мужского полового гормона. Это главная причина андрогенной алопеции, которая, увы, бывает не только у мужчин, но и у женщин. Ведь и у тех, и у других в организме есть как женские, так и мужские половые гормоны, разница лишь в их соотношении;
• нарушение питания: дефицит витаминов и минералов. Для построения волоса нужны белки, витамины и минералы, которые регулируют все обменные процессы в организме. Общеизвестно, что первый признак дефицита железа — тусклые и ломкие волосы. Подобным образом организм может прореагировать и на недостаток других питательных веществ;
• воспалительные процессы на коже головы: себорейный дерматит, другие грибковые инфекции (стригущий лишай), псориаз, экзема;
• гормональная перестройка: многих женщин пугает обильное выпадение волос через три месяца после родов, хотя на самом деле это нормальная реакция на резкое изменение уровня гормонов. В патологических ситуациях причиной повышенного выпадения волос может стать недостаточность функции щитовидной железы.

Повышенное выпадение волос — чаще всего признак изменения в общем статусе организма, и для его коррекции местных средств бывает недостаточно.

Можно ли замедлить или остановить выпадение волос?

Что бы там ни говорила реклама, никакие шампуни и маски неспособны уменьшить выпадение волос. Шампунь находится на коже головы слишком недолго для того, чтобы оказать полезный эффект. Его основное назначение — удалить излишек кожного сала, слущенные чешуйки эпидермиса и пыль. Маски остаются на волосах чуть больше, но и они, как правило, неспособны проникнуть в толщу кожи на три–пять миллиметров, а именно на такой глубине расположены волосяные луковицы. Ведь кожа нужна именно для того, чтобы не пропускать сквозь себя чужеродные вещества.

Более-менее заметный эффект могут оказать специальные растворы, которые наносят на кожу головы, после чего обычно выполняют массаж. Во-первых, в подобные средства добавляют особые вещества, позволяющие им проникать вглубь неповрежденной кожи. Во-вторых, выполняемый впоследствии массаж улучшает кровоток в области скальпа, а следовательно, и поступление питательных веществ к волосяным луковицам.

Наружные средства могут уменьшить потерю волос и в случае, если его причина — воспаление кожи головы. Например, при себорейном дерматите, или, проще говоря, перхоти, — воспалении, вызванном микроскопическим грибком, питающимся кожным салом.

Обратите внимание

Потеря волос — комплексная проблема, поэтому и решать ее надо тоже комплексно. Шампуни, маски и мази неспособны донести все питательные вещества до корней волос. Сделать это можно только изнутри, употребляя сбалансированный витаминно-минеральный комплекс.

Здоровье начинается изнутри: средства от потери волос

Бороться с выпадением волос нужно изнутри. И начинать терапию следует с применения специализированных комплексов, которые содержат не только витамины и минералы, но и особые компоненты, способствующие предотвращению потери волос. Дело в том, что современные стереотипы питания не позволяют обеспечивать организм всеми необходимыми микронутриентами в достаточном количестве.

При обследовании женщин в возрасте от 20 до 30 лет выяснилось, что 42% из них потребляют недостаточно витамина B1, 48% — В6, 61% имеют дефицит цинка, 84% — селена[1]. Между тем эти вещества влияют на рост волос как прямо, так и опосредованно.

Например, недостаток витамина В5 (пантотеновая кислота) может привести к нарушению роста волос и преждевременной седине. Аналогичные нарушения вызывает дефицит меди. Выпадение волос и шелушение кожи возникает при недостатке витамина А, биотина, цинка. Классический признак нехватки в организме железа — ломкость и выпадение волос, истончение и хрупкость ногтей.

Причем гиповитаминоз редко бывает из-за недостатка только одного витамина, так как обмен веществ взаимосвязан. Витамину А для защиты от окисления нужны витамины С и Е, а для перехода в активную форму — цинк. В свою очередь, витамину Е для восстановления необходима аскорбиновая кислота. Витамину В1 для перехода в активную форму нужен магний. Витамины В2 и В6 взаимно улучшают активность друг друга. Фолиевая кислота усваивается организмом только в присутствии витамина В12 и так далее. К тому же самостоятельно подобрать оптимальные соотношения и дозировки довольно сложно. Поэтому идеальный вариант — выбрать сбалансированный витаминно-минеральный комплекс для предотвращения выпадения и улучшения роста волос. Для большего эффекта используются специальные компоненты, такие как инозит и экстракт карликовой пальмы, которые помогают «разбудить» волосяные луковицы и защищают волосы от вредных воздействий.

почему выпадают волосы на голове?

Мы теряем волосы постоянно, и это вполне нормальный физиологический процесс. Каждый день выпадает около 100 волос, а на их месте начинают расти новые. Но иногда естественный порядок нарушается и волосы начинают выпадать активнее, чем обычно. Чем вызвана усиленная потеря волос и можно ли с ней справиться?

Почему выпадают волосы: норма или патология?

Волос растет примерно 3 года, а по истечении этого срока выпадает, уступая место новому. Волоски выпадают во время расчесывания и во время мытья головы, несколько штук просто выпадают сами собой, и ничего необычного в этом нет. Если вы долго не расчесывались или давно не мыли голову, норма выпадения может слегка увеличиться. Немного больше волос теряется также после того, как вы распускаете очень тугую прическу. Все это вполне укладывается в понятие «норма». Беспокоиться нужно тогда, когда выпадение заметно усиливается и вы регулярно теряете более 100–150 волосков в сутки.

Конечно, подсчитывать количество выпадающих за день волосков никто не будет. Как же в таком случае определить, укладывается ли выпадение волос в рамки нормы?

Вы можете заметить это случайно, например, обратив внимание, что на расческе или одежде остается все больше волос. Можно провести простой тест — зажмите прядь волос пальцами и слегка потяните. Если все в порядке, у вас в руке останется 1–5 волосков, но если выпала целая прядь — похоже, корни волос действительно ослаблены.

Если волосы начали выпадать относительно давно, вы заметите это по состоянию прически: могут появляться залысины или проплешины, волосы кажутся все более и более жидкими, сквозь них начинает просвечивать кожа головы.

Впрочем, все это — достаточно субъективные показатели. Чтобы узнать, что именно происходит с волосами, нужно посетить врача-трихолога — специалиста по здоровью волос. Он проведет тесты (в частности, трихограмму) и точно выяснит, почему шевелюра теряет густоту, какой процент волос находится в стадии активного роста, сколько фолликулов пребывает в состоянии покоя, сколько единиц вы на самом деле теряете в день, насколько здоровы фолликулы и кожа головы. Если обнаружатся какие-то проблемы, трихолог может направить вас на консультацию к другим специалистам, поскольку причины выпадения волос весьма разнообразны — и некоторые из них могут быть очень серьезными.

Влияние внешних факторов

Очень часто ответ на вопрос «почему выпадают волосы?» кроется именно в воздействии внешних факторов. Окружающая среда крайне активно влияет на наше здоровье и самочувствие, в том числе и на состояние волосяного покрова.

Например, существенное влияние оказывает экологическая ситуация в регионе. Грязный воздух и повышенный уровень радиационного фона могут губительно сказываться на здоровье в целом и состоянии волос в частности. Работа на вредном производстве , связанном с опасными химикатами, также может негативно отражаться на густоте шевелюры.

Однако чаще люди, увы, сами отравляют свой организм. Вредные привычки — в первую очередь алкоголь и курение — также могут привести к выпадению волос. И табак, и алкоголь вредят сердечно-сосудистой системе: мелкие капилляры начинают работать хуже и питание волосяных фолликулов нарушается.

Стресс , постоянное нервное напряжение, тревожность и депрессии тоже достаточно часто являются причиной выпадения волос.

И, наконец, нужно знать о том, что многие медикаменты способны ослаблять волосяные луковицы. Таким побочным действием обладают антидепрессанты, некоторые гормональные препараты, препараты для химиотерапии, ретиноиды, бета-адреноблокаторы, нейролептики, противосудорожные препараты, тиреостатики, гепарин и некоторые другие средства.

Справиться с выпадением волос, вызванным внешними причинами, относительно просто. Нужно просто исключить вредный фактор: отказаться от вредной привычки, попросить доктора подобрать другое лекарство, научиться справляться с тревогами и перебраться жить в более экологически благополучное место — и волосы восстановятся очень быстро.

Но иногда выпадение волос обусловлено внутренними причинами. В этом случае вернуть волосам здоровье можно, но только вылечив основное заболевание, которое привело к утрате волос.

Причины патологической потери волос

Самыми распространенными факторами, вызывающими потерю волос, являются:

Авитаминоз. Слабые, тонкие и ломкие волосы — симптом нехватки многих витаминов, например витаминов группы В. Иногда дефицит является следствием однообразной или слишком строгой диеты. Однако в некоторых случаях витамины поступают в нужном количестве, но не усваиваются организмом — чаще всего из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта. При авитаминозе волосы выпадают равномерно по всей голове — шевелюра заметно редеет, тем не менее четко очерченных очагов выпадения не наблюдается. Такое явление называют диффузной алопецией .

Важно!
К выпадению волос может привести и переохлаждение. Поэтому зимой обязательно нужно носить теплый головной убор. Желательно, чтобы он не был тесным, поскольку сжатие и трение тоже могут повредить волосы.

Железодефицитная анемия. Выпадение волос — один из первых признаков нехватки железа. Как и в случае с витаминами, дефицит железа может быть вызван как его недостатком в рационе, так и проблемами с усвоением этого элемента. По данным Минздрава России, нехватка железа наблюдается у 50% населения, а в некоторых группах этот показатель доходит до 80%. В группе риска — женщины, особенно беременные и кормящие [1] . Для железодефицитной анемии также характерна диффузная алопеция .

Инфекционные заболевания кожи головы. Такие болезни, как псориаз, себорея и различные грибковые поражения, часто приводят к выпадению волос.

Гормональные нарушения. Гормоны имеют огромное влияние на весь организм, в том числе и на состояние волосяного покрова. Андрогенная алопеция — как раз пример такого воздействия. Этот тип облысения является самым распространенным среди мужчин, на его долю приходится около 95% всех случаев утраты волос. Однако андрогенная алопеция встречается и у женщин, хотя намного реже — лишь в 20% случаев [2] . Андрогенная алопеция обусловлена воздействием мужских половых гормонов. При этом типе алопеции у мужчин волосы начинают выпадать с лобной и теменной части головы, а у женщин — в районе центрального пробора. Постепенно зона утраты волос расширяется. Такой тип облысения очень плохо поддается лечению, хотя современные медикаменты (в частности, миноксидил) могут на какое-то время затормозить его. Но нередко единственным выходом становится пересадка волос.

Аутоиммунные нарушения. При аутоиммунных заболеваниях часто развивается очаговая алопеция — волосы выпадают, образуя небольшие (размером с монетку) участки, лишенные растительности. Постепенно очаги выпадения волос расширяются и сливаются. Аутоиммунная алопеция встречается редко (около 0,5% случаев), но лечится с трудом. Толчком к ее развитию могут стать перенесенные вирусные заболевания, тяжелые стрессы, лечение антибиотиками.

Травмы. Ожоги, раны, глубокие ссадины и воспаления могут привести к гибели фолликулов. В этом случае волосы уже не восстановятся сами и трансплантация волос — единственный возможный способ решения проблемы, поскольку сами волосяные луковицы при травмах замещаются соединительной тканью. Травматическая, или рубцовая алопеция , встречается приблизительно в 2% всех случаев утраты волос.

Самостоятельно без медицинского обследования, тестов и анализов определить, почему выпадают волосы, невозможно. Не стоит забывать и о том, что выпадение волос может сигнализировать о серьезных болезнях, требующих немедленного лечения. Поэтому не следует рисковать здоровьем и заниматься самолечением при помощи косметических средств и народных рецептов. Во-первых , вы можете потерять время и запустить опасное заболевание. Во-вторых , любые домашние рецепты, а также шампуни и маски далеко не так эффективны, как медикаментозное лечение выпадения волос, физиотерапевтические методы и прочая «тяжелая артиллерия» из арсенала современной медицины.

Помните, что если не лечить алопецию, то через несколько лет, вне зависимости от причин, вызвавших ее, восстановить волосы будет очень сложно и единственным эффективным методом останется трансплантация. Впрочем, сегодня это далеко не столь болезненный процесс, поскольку современные клиники используют малоинвазивные методики пересадки волос. Тем не менее до этого лучше не доводить.

Причины, по которым выпадают волосы у женщин

Трихологи утверждают, что если в день выпадает до сотни волосков — это норма. Тревогу следует бить, если этот показатель превышен. Но почему выпадают волосы? Обратим внимание на главные причины, и разберемся как решить проблему.

Прежде чем выбирать средство от выпадения волос, ознакомьтесь с данной статьей.

Норма выпадения волос и что такое алопеция

Во время мытья головы не должно выпадать более 10 волосков. При здоровом кожном покрове с расчёски не свисают пряди. Обильное выпадение указывает на развитие серьезных сбоев в организме.

Научное название облысения — алопеция. К ее признакам относится:

• появление залысин, «голых» участков;
• частичное выпадение ресниц, бровей;
• зудящая кожа на голове.

Симптомы алопеции у мужчин и женщин одинаковые. Единственное, облысение у них проявляется в разных местах. У мужчин страдает макушка и боковые части затылка, а у женщин — виски. Также может сильно расширяться пробор.

Причины алопеции

Причины, почему выпадают волосы делят на две основные группы:

1. Телогеновое облысение. Это постепенное выпадение волосяных фолликул. Протекать данное облысение может в хронической и острой форме. Первая длится 6 и более месяцев, вторая — до полугода.
2. Анагеновое облысение. В этом случае выпадение происходит быстро, целыми прядями. Причиной является радиация, использование химических средств или сильных лекарственных препаратов. Часто наблюдается при химиотерапии. Зачастую волосяные фолликулы со временем восстанавливаются. Лечения алопеции в этом случае нет. Волосы восстанавливаются после прекращения воздействия вредных факторов.

Обратим внимание на основные причины, почему выпадают волосы у женщин и мужчин. К ним относят:

• воздействие вредных веществ на организм;
• аутоиммунные заболевания;
• наличие паразитов в организме;
• эмоциональные переживания;
• длительное лечение различных заболеваний.

Частой причиной, почему выпадают волосы у женщин, является изменение гормонального фона. Обильное выпадение наблюдается спустя несколько недель после родов, и длиться 2-3 месяца. Также сильно выпадают волосы на голове по причине депрессии, эмоционального истощения, хронической усталости, проблем со сном. Вызвать резкое облысение может и недостаток белка в организме.

Причиной, почему выпадают волосы у беременных является несбалансированное питание. Много полезных и питательных веществ уходит на поддержание правильного развития малыша в утробе. Если их не восполнять, начнутся проблемы в виде ломких ногтей, облысения, появления кариеса на зубах.

Гормональную перестройку женский организм чувствует и после 40 лет. В это время тело готовится к менопаузе. У женщины появляется раздражительность, нервозность. Эмоциональная не стабильность приводит к снижению метаболизма. Волосяные фолликулы недополучают необходимых им веществ, поэтому сильно выпадают волосы.

Многие женщины считают, что волос стал выпадать вследствие неправильного ухода. Это не совсем так. Постоянное окрашивание, использование фена, плойки или утюжка лишь усугубляет уже имеющуюся проблему, но не являются ее причиной.

Наследственная причина

Наиболее частой причиной облысения является генетическая предрасположенность. Если у отца были залысины, то они обязательно будут и у сына. То же касается и женщин, редкая шевелюра у родителей приведет к дальнейшему развитию ломкости волос, их выпадению.

Внешние факторы

Также к причинам, почему выпадают волосы относят и внешнее воздействие, например — солнце. Обильное выпадение можно заметить после отдыха на берегу моря. Если голова не покрыта, то можно получить ожог кожи. Когда роговой слой начинает отходит, вместе с ним удаляются и волосяные фолликулы, которые были на стадии старения. Это главная причина, почему сильно выпадают волосы после отдыха на курортах.

Авитаминоз

Авитаминоз одна из причин, почему выпадают волосы на голове. Можно заметить, что шевелюра немного редеет с наступлением весны. Именно в этот период организму не хватает витаминов и минералов. Чтобы сохранить объем, необходимо употреблять продукты богатые на витамины С и В. Регулярно ешьте яйца, различные ягоды, цитрусовые. Хороший результат даёт употребление печени и цельного зерна.

К облысению могут привести и строгие диеты. Резкое снижение веса негативно сказывается на иммунитет. Организм недополучает полезных веществ, начинает развиваться ломкость ногтей, облысение.

К какому врачу обратиться

Если стали выпадать волосы, то следует обратиться в первую очередь за консультацией к трихологу. Он назначит трихограмму. На ее основании будет определено состояние сальных желез, кожи. Также врач определит количество имеющихся волос, их диаметр. Если потребуется он направит на консультацию к узким специалистам. Чаще всего это терапевт, гинеколог и невролог. Если имеются заболевания ЖКТ, то потребуется консультация у гастроэнтеролога.

Способы борьбы с облысением

Чтобы не задаваться вопросом, почему выпадают волосы, первое, что нужно сделать — выбрать профессиональный уход за волосами: правильно подобрать шампунь, кондиционер, маску. Желательно, чтобы в их составе были кератин и гидрозилат шелка. Укрепляют пряди морские водоросли и женьшень. Активирует их рост кофеин.

При алопеции используется комплексный подход. Сюда входит:

• массаж головы;
• использование лекарственных средств;
• отказ от вредных привычек;
• прием витаминных комплексов.

Чтобы снизить количество выпавших волос, необходимо правильно питаться, выделять достаточное время для сна. Если причиной облысения является стресс, то стоит обратиться за помощью к психологу. Он поможет восстановить внутренний покой.

Названы основные причины выпадения волос у женщин

https://rsport.ria.ru/20200804/1575343094.html

Названы основные причины выпадения волос у женщин

Названы основные причины выпадения волос у женщин — РИА НОВОСТИ Спорт, 20.02.2021

Названы основные причины выпадения волос у женщин

Диетолог и нутрициолог Яна Фрай рассказала, с чем может быть связано выпадение волос у женщин. РИА НОВОСТИ Спорт, 20.02.2021

2020-08-04T12:00

2020-08-04T12:00

2021-02-20T18:37

зож

волосы

здоровье

питание

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/151559/84/1515598407_0:65:5896:3382_1920x0_80_0_0_da05bf581cd355b39bc27086d02a17f9.jpg

МОСКВА, 4 авг — РИА Новости. Диетолог и нутрициолог Яна Фрай рассказала, с чем может быть связано выпадение волос у женщин.По ее словам, потеря около ста волос в день — это норма. Беспокоиться следует в том случае, если волос выпадает значительно больше.Причины выпадения волос с корнем могут быть следующие:Дефицит железа. В рацион необходимо включить бобы, чечевицу, говядину и темно-зеленые листовые овощи.Недостаток меди. Это один из важнейших микроэлементов, необходимых для роста волос. При его дефиците выпадение волос может сочетаться с появлением ранней седины.Дисбаланс гормонов. Как правило, возникает на фоне инсулинорезистентности (снижения чувствительности тканей организма к действию гормона инсулина). «Проблему можно решить, если нормализовать вес и правильно питаться», — говорит Яна Фрай.Дефицит белка. Основными причинами могут быть снижение кислотности желудочного сока и нарушение работы печени. «В первом случае белок плохо усваивается, во втором – плохо синтезируется», — объясняет диетолог.Стресс. Специалист объяснила, что во время стресса надпочечники вырабатывают гормон кортизол. «Он-то и угнетает синтез гиалуроновой кислоты и белков, которые делают волосы эластичными, блестящими и густыми», — говорил эксперт.Дефицит цинка и кремния. При недостатке первого минерала может нарушиться пигментация кожи и появиться сыпь, также человек подвержен частым простудам. Дефицит кремния же проявляется ранними морщинами, дряблой кожей, тонкими и ломкими волосами и ногтями.

https://rsport.ria.ru/20200730/1575137842.html

https://rsport.ria.ru/20200803/1575322792.html

РИА НОВОСТИ Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА НОВОСТИ Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА НОВОСТИ Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/151559/84/1515598407_258:0:5769:4133_1920x0_80_0_0_03ccb89fc567e70b4190b29214d3a55f.jpg

РИА НОВОСТИ Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА НОВОСТИ Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

волосы, здоровье, питание

МОСКВА, 4 авг — РИА Новости. Диетолог и нутрициолог Яна Фрай рассказала, с чем может быть связано выпадение волос у женщин.

По ее словам, потеря около ста волос в день — это норма. Беспокоиться следует в том случае, если волос выпадает значительно больше.

«Если волосы выпадают без корня (обломаны по длине), то причина, скорее всего, в неправильном уходе. Возможно, в недалеком прошлом вы их осветляли, красили, пользовались плойкой или часто сушили феном. В таком случае помогут питательные маски и терпение», — пишет в своем Instagram специалист.

30 июля 2020, 08:00ЗОЖЧто произойдет с организмом, если каждый день есть фисташки

Причины выпадения волос с корнем могут быть следующие:

Дефицит железа. В рацион необходимо включить бобы, чечевицу, говядину и темно-зеленые листовые овощи.

Недостаток меди. Это один из важнейших микроэлементов, необходимых для роста волос. При его дефиците выпадение волос может сочетаться с появлением ранней седины.

Дисбаланс гормонов. Как правило, возникает на фоне инсулинорезистентности (снижения чувствительности тканей организма к действию гормона инсулина). «Проблему можно решить, если нормализовать вес и правильно питаться», — говорит Яна Фрай.

Дефицит белка. Основными причинами могут быть снижение кислотности желудочного сока и нарушение работы печени. «В первом случае белок плохо усваивается, во втором – плохо синтезируется», — объясняет диетолог.

3 августа 2020, 18:50ЗОЖКак похудеть и сделать тело рельефным: шесть советов от диетолога

Стресс. Специалист объяснила, что во время стресса надпочечники вырабатывают гормон кортизол. «Он-то и угнетает синтез гиалуроновой кислоты и белков, которые делают волосы эластичными, блестящими и густыми», — говорил эксперт.

Дефицит цинка и кремния. При недостатке первого минерала может нарушиться пигментация кожи и появиться сыпь, также человек подвержен частым простудам. Дефицит кремния же проявляется ранними морщинами, дряблой кожей, тонкими и ломкими волосами и ногтями.

Сильное выпадение волос у женщин – Публикации – Лаборатория Ан-Тек

Ваши волосы выпадают сильно? Это повод незамедлительно обратиться к трихологу. Обычная смена волос проходит малозаметно, но как только темпы выпадения волос увеличиваются, женщина это отмечает.

Как оценить степень потери волос

В сутки выпадение 150 волосков – это нормально. В период обновления выпадение волос может казаться усиленным, но после такого периода на голове можно видеть много светлых коротких волос – это отрастают новые волосы взамен выпавших. Еще один метод проверки – в любом месте сделать пробор на волосах и посмотреть: если на пяти сантиметрах растет примерно пятнадцать новых волос, то волноваться не о чем – речь о сильном выпадении волос не идет, выпадают они в пределах нормы.

Выпадение волос женщин: возможные причины

Выпадение волос не происходит на фоне общего благополучия организма. Но не всегда удается определить фактор, который спровоцировал выпадение волос. В этом случае остается принимать меры по общему укреплению волос и надеяться на эффективность лечения, предназначенного для женщин с выпадающими волосами.

Наиболее типичные причины сильного выпадения волос у женщин:

• временное состояние – выпадают они, реагируя на смену времени года, климатической зоны;
• влияние холода или солнца, ослабляющее луковицы волос и провоцирующее их сильное выпадение;
• колебания уровня женских гормонов – в период критических дней, после родов, во время лактации волосы склонны к усиленному выпадению;
• стресс или физическая усталость, которая является чрезмерной для организма, – в таких условиях он экономит ресурсы и перестает обеспечивать нормальное функционирование волос;
• прием лекарственных препаратов, прохождение курса химиотерапии и другие серьезные воздействия на организм приводят к потере волос у женщин.

Можно ли самостоятельно справиться с проблемами волос

Самостоятельная борьба с выпадением волос может ухудшить их состояние. Домашняя косметика, методы народной медицины будут неэффективны, если не установлена причина выпадения волос и не начато лечение этого состояния. Поэтому при выпадении волос женщине стоит обратиться к трихологу, который специализируется на проблемах волос – выпадении, ломкости, сухости или повышенной жирности, а также на проблемах кожи.

Как правильно лечить выпадение волос

Лаборатория Ан-Тек приглашает женщин на консультации к профессиональным трихологам, которые помогут найти причину того, что волосы слабеют и выпадают, и назначат эффективное лечение. Мы используем в своей работе:

• уникальные лекарственные препараты наружного применения, получившие одобрение Министерства здравоохранения РФ, сотни тысяч женщин в разных странах с помощью этих препаратов для волос успешно борются с их выпадением и возвращают волосам былой объем и крепость;
• комбинированную терапию, направленную на лечение причины выпадения волос и местную поддержку фолликулов волос;
• меры поддержки организма, повышающие его силы и способствующие более успешному лечению выпадения волос.

Поиск причины выпадения волос

Перед тем как назначить лечение, врач проведет осмотр и поиск причины, которая привела к выпадению волос. Во время первого визита осуществляются:

• осмотр кожи головы, зоны роста волос, структуры волоса специальным аппаратом;
• сбор анамнеза женщины – сведений о перенесенных болезнях, нагрузках, стрессах;
• назначение дополнительных анализов, которые точно установят, что именно происходит с организмом в целом и с волосами;
• подбор лечения с учетом состояния волос.

Поскольку у женщины волосы часто отражают состояние гормонального фона, может потребоваться консультация гинеколога-эндокринолога и других специалистов. Их рекомендации будут направлены на борьбу с причиной потери волос у женщин.

Комплексное лечение волос у женщин

Комплексные методы лечения позволяют остановить выпадение волос и восстановить их объем у женщин. Вот основные компоненты такого лечения:

• инъекционная терапия для волос – в зону роста фолликулов волос вводятся местно специальные препараты, которые восстанавливают волосы и стимулируют их рост;
• физиотерапевтические методы – лазерная терапия и другие, направленные на улучшение обменных процессов в подкожных слоях, питающих волосы;
• витаминная терапия – предназначена для ликвидации гиповитаминоза и других недостаточных состояний, отражающихся на здоровье волос.

Профилактика проблем волос

Можно ли защитить волосы от чрезмерного выпадения? Да, и лучше делать этого заранее, так как выпадают волосы уже при наличии определенных проблем. Для профилактики нужно знать перечень причин, по которым волосяной покров может выпадать, и стремиться их избегать. Определенные факторы выпадения практически не поддаются контролю – это гормональный фон, наследственность и т. д. Но влияние других причин можно и нужно корректировать, соблюдая режим сна и отдыха, обеспечивая достаточно разнообразное питание. Наши специалисты порекомендуют методы ухода за волосами, подберут средства для мытья волос, а при необходимости – сделают назначение лечения, направленного на восстановление волос.

Шампуни от выпадения волос | Чистая линия

С юных лет мы привыкли заботиться о своей внешности. Особенно много внимания мы уделяем своему лицу. Маски, эссенции, эмульсии, сыворотки… А что же наши волосы? Они также нуждаются в правильном и тщательном уходе. Однако, обычно мы не задумываемся о том, что нам требуется дополнительный уход за волосами, пока состояние волос не начинает беспокоить. Волосы могут стать сухими, ломкими или, например, начать выпадать.

Конечно, волосы и так ежедневно выпадают. Но что делать, если потеря волос вдруг начинает превышать привычную норму? В чем причина? Может ли помочь шампунь против выпадения волос?

Волосы могут усиленно выпадать по разным причинам. Установить вашу индивидуальную причину потери волос поможет врач-трихолог, но существует ряд общих факторов, из-за которых может усилиться выпадение волос.

1. Снижение иммунитета

   Иммунитет играет важную роль в работе всего организма. На рост и здоровье волос он также влияет. Часто выпадение волос у женщин связано с упадком иммунной защиты, например, после беременности и родов и во время кормления грудью. Частые простуды или более серьезные инфекции также могут стать причиной активной потери волос.

2. Диета или здоровые волосы?

   Голодание, диеты с жестким ограничением продуктов – все это приводит к недостатку питательных веществ, и, как следствие, к усилению потери волос.

3. Реакция на лекарства*

   Многие лекарственные препараты способны вызвать чрезмерную потерю волос. Если вы не страдаете тяжелыми заболеваниями, которые требуют приема сильных лекарств, то волосяной покров может также страдать от приема следующих медикаментов: таблетки от повышенного давления, некоторые противозачаточные и стероиды, мочегонные препараты, антидепрессанты и даже привычный аспирин.

4. Нарушение гормонального фона

   Дисбаланс гормонов может вызвать выпадение волос. Например, избыток в женском организме тестостерона. Обычно несбалансированность гормонов проявляется во время беременности или в период менопаузы. Сахарный диабет может также стать причиной нарушения работы эндокринной системы.

5. Инфекция кожи головы

   К интенсивному выпадению волос могут привести различные инфекционные заболевания кожи головы. Такие, как себорея или дерматит.

6. Аллергия

   Выпадение волос может быть проявлением аллергической реакцией. Например, использование неподходящих средств для ухода за волосами может привести к аллергии.

7. Неправильное и несбалансированное питание

   Не секрет, что правильное питание – залог красивого внешнего вида и здоровья. Это правило касается и состояния волос. Жесткая диета или злоупотребление сладкими, мучными, жирными продуктами одинаково плохо сказываются на волосах. А чрезмерное употребление кофеиносодержащих напитков может привести к снижению доставляемого кислорода к коже головы и волосам, что также способствует потере волос.

8. Дисбаланс витаминов

   Будь то сезонный авитаминоз или гипервитаминоз – это одинаково скажется на состоянии волос и кожи головы.

9. Неблагоприятная экологическая обстановка

   Конечно, этим трудно удивить, и, главное, с этим фактором ничего нельзя поделать. Остается только защищать волосы и пользоваться специальными средствами для ухода за волосами.

Так может ли помочь шампунь против выпадения волос?

Шампунь против выпадения волос обязательно даст положительный результат, особенно в сочетании с бальзамом и, конечно же, другими мерами по восстановлению волос.

Шампунь против выпадения волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ разработан специально для решения проблем с потерей волос. В его основе – отвар целебных трав, который эффективно ухаживает за кожей головы, питает корни, восстанавливает структуру волос и препятствует их выпадению.

Состав усилен конским каштаном, который содержит в себе большое количество полезных веществ:

• дубильные вещества;
• cмолу;
• укрепляющий капилляры эскулин.

Конский каштан способствует пробуждению спящих волосяных луковиц и стимулирует рост волос.

Кроме того, наш шампунь против выпадения волос усилен комплексом [ФИТОКЕРАТИН] из ростков и семян пшеницы, который дарит волосам прикорневой объем. Особые молекулы комплекса формируют каркас вокруг волоса, приподнимая от корней, усиливая прочность и упругость.

 

Не забудьте также, что одним шампунем против выпадения волос не обойтись! Их укрепление зависит также от общего здоровья организма. Поэтому обязательно обратите внимание на свое питание, режим дня и состояние здоровья!

*Перед отменой приема препарата проконсультируйтесь со специалистом.

Хрупкие волосы против истонченных волос

Когда ваши волосы здоровые, вы просто знаете это — они блестящие, шелковистые, гламурные и кажутся нежными ласками, когда они касаются вашей кожи. Красивые замки придают уверенности в себе, так как они заставляют вас выглядеть и чувствовать себя молодо и элегантно. Однако, когда ваши волосы пережили лучшие времена, вам может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что их болит, и что вы можете сделать, чтобы помочь им зажить. Возможно, вы посмотрели в зеркало и заметили, что ваши локоны внезапно стали тусклее, тоньше и хрупче.Проведя по ним рукой, вы можете обнаружить, что они также выпадают чаще, чем обычно. Первое, что может прийти вам в голову: «Почему у меня ломкие волосы?» Но для того, чтобы подобрать подходящее лечение, вам необходимо уметь читать признаки, которые говорят вам, действительно ли вы имеете дело с ломкими волосами или просто испытываете истончение локонов. Вот как можно отличить эти распространенные заболевания волос и кожи головы.

Что такое ломкие волосы?

Термин «ломкие волосы» относится к прядям, которые являются сухими, вьющимися, тусклыми, с секущимися кончиками и, как правило, хрупкими и легко ломаются.Сухие, ломкие волосы часто имеют специфический тусклый вид, их бывает трудно расчесать и уложить, поскольку они предрасположены к спутыванию и ломанию прядей при натяжении. Это состояние чаще всего связано с тем, что стержни волос недостаточно увлажняются.

Здоровые, правильно увлажненные локоны покрыты тонким слоем натуральных масел, производимых вашей кожей головы, что защищает их сердцевину. Это также позволяет им отражать свет, придавая им желанный мерцающий вид.Отсутствие этих масел меняет как текстуру, так и внешний вид ваших волос, делая их измученными и безжизненными. Это может произойти по ряду причин.

Почему мои волосы ломкие?

1. Воздействие элементов

Если вы живете в жарком, сухом климате или у вас палящее лето, вы можете подумать о дополнительном увлажнении и защите своих волос. Это потому, что времяпрепровождение под палящим солнцем, когда ваши локоны развеваются на ветру, может вызвать удивительные воспоминания, но также и для сухих, ломких волос.Сочетание тепла и частых порывов воздуха удаляет всю влагу с ваших локонов, делая их ломкими, вьющимися и тусклыми. И если вы думаете, что прыжки в бассейн должны решить ваши проблемы с гидратацией, подумайте еще раз! Хлор, используемый для поддержания чистоты и дезинфекции воды, только еще больше повредит вашим волосам.

2. Недостаток питательных веществ

Несмотря на то, что наши волосы великолепны, они не могут производить масла, необходимые для сохранения гидратации и защиты от непогоды.Для этого ему нужен скальп. К сожалению, сухая кожа головы будет шелушиться, будет чесаться, и вместо питательного масла останется только перхоть. Одна из причин, по которой ваша кожа головы может стать сухой, заключается в том, что она не получает питательных веществ, необходимых для нормального развития. Недостаток жирных кислот, таких как Омега-3, или витаминов A, B, E и D, может привести к тому, что ваша кожа головы не сможет вырабатывать необходимые вещества, поддерживающие увлажнение волос.

3. Чрезмерная стирка и укладка

Желание иметь чистые, пахнущие свежестью волосы каждый день — это нормально, особенно когда вы живете в пыльном и сильно загрязненном городе.Однако ежедневное мытье локонов может лишить их защитных масел, которые им необходимы, чтобы сиять и оставаться сильными и здоровыми. Не многие люди знают, что обычные шампуни и кондиционеры могут быть жесткими и вызывать повреждения при чрезмерном использовании.

Однако такие устройства для укладки, как фен, горячие бигуди, утюжки для выпрямления и т. Д., Могут серьезно испортить волосы при частом использовании, в результате чего волосы станут сухими и ломкими. Это происходит из-за теплового повреждения, но агрессивные химические вещества в некоторых средствах для укладки также могут иметь такой же вредный эффект.

4. Физическое заболевание

Определенные гормональные нарушения, такие как гипотиреоз или гипопаратиреоз (состояния щитовидной железы), могут вызывать как сухие, ломкие волосы и кожу головы, так и истончение прядей. Эти состояния также проявляются рядом других симптомов, таких как усталость, изменение веса, чувствительность к холоду или мышечные судороги. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, подумайте о том, чтобы записаться на прием к терапевту, поскольку эти состояния поддаются лечению, и вы улучшите свое общее состояние здоровья и самочувствие, а также внешний вид своих волос.

5. Гормональные изменения, вызванные возрастом

После среднего возраста кожа головы естественным образом замедляется, вырабатывая натуральные масла, необходимые для увлажнения локонов, что приводит к ломкости волос у многих людей обоих полов. Этот процесс еще более ускоряется у женщин, переживших менопаузу, из-за гормональных изменений, происходящих на этом этапе жизни.

6. Расстройства пищевого поведения

Нервная анорексия и булимия — это психологические состояния, которые могут оказывать разрушительное воздействие на организм, в том числе на волосы.Лишение себя жизненно важных питательных веществ из-за очень небольшого количества еды или значительной потери веса за короткий период времени часто приводит к сухости кожи головы и, косвенно, к сухим, ломким волосам. Если вы живете с каким-либо из этих состояний, специалист по психическому здоровью, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения, сможет оказать вам помощь и поддержку, если это необходимо.

Как лечить ломкие волосы

Если вы разводите руками и думаете: «Почему мои волосы такие сухие и ломкие?», Не беспокойтесь — вы можете многое сделать, чтобы они выглядели и чувствовали себя лучше.Вот несколько быстрых и надежных способов сделать ваши локоны крепкими, роскошными и яркими еще раз:

1. Улучшите свой рацион — убедитесь, что вы получаете все питательные вещества, в которых нуждается ваша кожа головы и волосы, потребляя ежедневные рекомендуемые дозы жирных кислот, витаминов A, B и D, железа, селена и цинка.
2. Скажите «НЕТ» тепловой укладке. — как можно чаще дайте волосам высохнуть естественным путем, используйте обычные бигуди вместо горячих и выполняйте выпрямление на основе тепла.Если вам абсолютно необходима тепловая укладка, нанесите на нее защитную маску.
3. Выберите средства для бережной очистки и укладки — убедитесь, что в вашем шампуне и кондиционере используется специальная формула для сухих волос
4. Мойте волосы реже — это может показаться нелогичным, но даже когда речь идет о мытье, иногда меньше значит лучше. Мытье волос шампунем один или два раза в неделю на самом деле достаточно, чтобы дать большинству людей чистые и здоровые локоны.
5. Как избавиться от секущихся кончиков — они не только делают волосы непослушными и растрепанными, но и делают их более ломкими и ломкими. Если вы давно этого не делали, возможно, пришло время отправиться в ближайшую парикмахерскую и избавиться от этих нарушителей спокойствия. Ваши волосы могут быть короче на какое-то время, но со временем они станут здоровее и красивее
6. Обратитесь к дерматологу или трихологу (специалист по волосам и коже головы) — они смогут дать вам индивидуальный совет и лечение для всех ваших проблем с волосами.

Хрупкие волосы против истонченных: в чем разница?

Обычно они выглядят и ощущаются по-другому

Хрупкие волосы выглядят грубыми, спутанными и вьющимися в сухом виде и губчатыми во влажном состоянии. Часто он может казаться тусклым, и цвет ваших окрашенных прядей быстрее тускнеет. Однако, когда у вас истончающиеся волосы, вы чаще будете наблюдать расширение перегородки, залысины или пятна на коже головы, из-за которых волосы просто не будут расти густо.

Имеют разные ведущие причины

Хотя сухие и ломкие волосы чаще всего вызваны воздействием тепла или агрессивных химикатов для укладки, основной причиной истончения волос является облысение по мужскому / женскому типу (андрогенетическая алопеция). женщины до 50 лет.

Хрупкие волосы могут привести к истончению

Поскольку ломкие волосы хрупкие и склонны к обрыву, это может вызвать или ускорить истончение ваших прядей, особенно если они подвергаются дополнительным нагрузкам, таким как интенсивная тепловая укладка, грубое обращение, слишком туго завязка назад и т.Поскольку сухие волосы не обладают эластичностью, пряди ломаются чаще, чем обычно, в результате чего участки, на которые было нанесено наибольшее напряжение, выглядят редкими.

К настоящему времени вы, вероятно, должны иметь некоторое представление о том, вызваны ли ваши проблемы с волосами ломкостью или истончением. Тем не менее, хотя приведенные выше советы определенно могут дать некоторое представление о таких вопросах, как «Почему мои волосы такие ломкие?» и «Что я могу сделать, чтобы это исправить?», вы должны знать, что каждый человек уникален, как и их замки. Если вы попробовали перечисленные выше средства, но все еще чувствуете, что у вас сухие и ломкие волосы, возможно, пришло время записаться на прием к дерматологу или специалисту по волосам и волосистой части головы (трихологу).Они должны быть в состоянии сказать вам, что именно вызывает повреждение вашей гривы и какие решения подходят вам лучше всего

Хрупкие волосы

Потеря волос — неприятная мысль для многих людей, но сухие или ломкие волосы могут быть столь же неприятными. Если вы страдаете от ломкости волос, важно очень тщательно ухаживать за ними, чтобы не допустить их ломкости. и потеря.

Ваша цель — ухаживать за волосами, чтобы они не только росли до нормальной длины, но и находились в здоровом состоянии.

Что такое ломкие волосы?

Это относится к волосам, которые выглядят сухими, вьющимися или легко ломаются при расчесывании / расчесывании. И это еще более серьезная проблема, когда волосы влажные, поскольку это удаляет из них питательные вещества, что делает их более ломкими.

По сути, ломкость волос является признаком того, что ваши волосы плохо здоровы, что требует дальнейшего изучения.

Причины ломкости волос

Прежде всего, что вызывает ломкость волос? Существует несколько причин ломкости волос, в том числе:

• Побочные действия некоторых лекарств
• Болезнь
• Чрезмерное пребывание на солнце
• Хлор из бассейнов
• Чрезмерное использование средств для волос или салонных процедур
• Плохое питание

Если ваши волосы стали ломкими в результате такой обработки, как выпрямление для волос или обесцвечивание, вы можете почувствовать, что люди, которые вряд ли будут сочувствовать, сочтут это «самоубийством».

Однако вы, вероятно, обнаружите, что люди относятся к вам более сочувственно, чем вы думаете, поскольку проблемы с волосами, особенно их выпадение, вызывают у вас тревогу. Большинство людей расстроится из-за выпадения волос, поэтому вы не одиноки в этом.

Если у вас есть такая проблема, как ломкость волос, и вам нужно обратиться за помощью, сделайте это. Не смущайтесь, это встречается гораздо чаще, чем вы думаете.

Обработка ломких волос

Как лечить ломкие волосы? Если ваши волосы ломкие из-за диеты, увеличьте потребление белка, например, пару порций жирной рыбы в неделю, поскольку она содержит жирные кислоты, которые необходимы для здоровья волос.Орехи и семена — еще одна хорошая форма белка, которая делает волосы более густыми и блестящими.

Повышение уровня протеина поможет поддерживать высокий уровень кератина, который отвечает за рост волос.

Посмотрите на свое потребление жидкости. Если вы обезвожены, волосы и кожа станут сухими. Пейте больше воды — до 8 стаканов в день, чтобы увлажнить кожу головы и обеспечить поступление в фолликулы жизненно важных питательных веществ. И сделайте быстрый массаж кожи головы, так как это улучшит кровообращение в этой области.

Если вы принимаете прописанное или продаваемое без рецепта лекарство от какого-либо заболевания, вы можете обнаружить, что одним из его побочных эффектов является ломкость волос. Или ваше заболевание может быть причиной ваших проблем с волосами. Например, недостаточно активная или чрезмерно активная щитовидная железа может привести к сухости или истончению волос.

Волосы, которые стали ломкими в результате использования хлорированных бассейнов, необходимо защищать от дальнейшего повреждения. Это означает надевать шапочку для плавания и регулярно ополаскивать волосы чистой водой.

Средства для ухода за волосами, такие как отбеливатели, красители и химическая завивка, при чрезмерном использовании могут повредить ваши волосы. Их слишком много или слишком часто можно повредить волосы, поэтому ограничьте их использование.

Их можно использовать при укладке волос, но не используйте их постоянно. Избегайте периодов времени, когда ваши волосы освобождаются от всех видов средств для укладки и могут вернуться в свое естественное состояние. Ваши волосы вернутся в нормальное здоровое состояние, что в конечном итоге будет для них полезно.

Самым важным здесь является чистка волос.Если вы знаете, что он хрупкий, будьте особенно осторожны при стирке. Это означает, что мыть ее только раз в неделю и сводить полоскание к минимуму. Используйте только мягкий шампунь или шампунь, специально разработанный для сухих / ломких волос.

Используйте кондиционер, но только такой, который можно оставить на волосах надолго. Выбирайте масла, содержащие банан или кокос, так как они идеально подходят для укрепления ваших волос.

Единственная проблема с ними заключается в том, что они действительно вызывают сильный запах и жирность волос.Один из способов избежать этого — нанести (массаж) на ночь и смыть утром. Делайте это раз в неделю, и вы должны увидеть улучшение состояния ваших волос.

Перед тем, как расчесывать или расчесывать спутанные волосы, убедитесь, что ваши волосы полностью высохли. И сушите волосы полотенцем, а не феном. Не используйте щипцы для завивки или выпрямители, так как они еще больше повредят ваши волосы.

Если ничего из этого не работает или вам нужен дополнительный совет, обратитесь к трихологу.

Индекс руководства по уходу за волосами:

---

---

испорчены ломкими волосами?

Ваши волосы кажутся такими же мягкими, как подушечки Brillo? И вы боитесь, что она сломается при одной мысли о чистке? Он выглядит пухлым, а не упругим? Это всего лишь несколько симптомов ломкости волос.

«Хрупкие волосы могут представлять собой сочетание сухих, тусклых, вьющихся, сломанных, секущихся, линяющих и тусклых волос. В каком-то смысле это похоже на сухую кожу в том смысле, что существует целый спектр проявлений, от слегка тусклых до полностью распустившихся. ломкость и выпадение волос », — говорит д-р.Франческа Фуско, манхэттенский дерматолог, доцент клинической дерматологии и помощник лечащего врача Медицинской школы Маунт-Синай.

---

Итак, что привело к этому беспорядку с ломкими волосами? Есть несколько серьезных медицинских причин, таких как недоедание, гипотиреоз и дефицит биотина. Если ваши ломкие волосы хронически ужасны, первым делом вам следует проконсультироваться с врачом.

Но наиболее частыми причинами хрустящих и ломких волос являются чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей, тепловая укладка, хлор и химические процессы, такие как красители и отбеливатели.Виновен в предъявленном обвинении? Затем несколько изменений в вашей повседневной укладке могут быстро вернуть вас на путь здоровых, блестящих и сильных здоровых волос. «Волосы неживые, поэтому они не могут заживить сами себя после повреждения. Но это не значит, что вы не можете улучшить их, используя правильные продукты, чтобы добавить блеск и силу», — говорит Фуско.

Во-первых, уменьшите тепловую укладку. «Серьезной причиной является тепловое повреждение. Я вижу все больше женщин с поврежденными волосами в результате регулярной укладки, которая включает использование фена, утюжка и / или щипцов для завивки.Фены для волос, которые нагреваются до температуры более 175 ° C, и щипцы для завивки, применяемые на одну минуту или дольше при 125 ° C, могут вызвать образование пузырьков воды внутри волос, повреждая стержень. Сильная жара, по сути, сваривает ваши волосы », — говорит Фуско. Это ужасное состояние известно как« пузырчатые волосы »- из-за него пряди становятся шершавыми на ощупь и не позволяют им равномерно соскальзывать друг с другом, то есть больше не дергаться.

Убедитесь, что ваши горячие инструменты имеют регуляторы температуры и придерживаются низких и средних значений.Кроме того, не забудьте использовать теплозащитное средство для укладки, чтобы защитить от повреждений, нанесенных горячими инструментами. На самом деле, попробуйте каждую неделю полностью пропускать день или два тепловых укладок, чтобы дать своему стогу сена так необходимый отдых.

Затем перейдите на увлажняющие шампуни, кондиционеры и средства для укладки. Новейшие формулы на самом деле обеспечивают изрядную дозу увлажнения, не делая волосы жирными или взъерошенными. «Вы должны использовать кондиционер каждый раз, когда наносите шампунь», — говорит Фуско. Если вы боитесь, что он утяжелит ваши волосы, просто нанесите его на кончики, которые обычно наиболее ломкие.Ищите средства для укладки, которые содержат масла для придания блеска и смягчения волос, такие как масла подсолнечника, соевых бобов, арганы и сладкого миндаля. «Они великолепно усиливают блеск, а также улучшают состояние кожи головы», — объясняет Фуско. Еженедельная интенсивная увлажняющая маска для волос или уход за кожей головы также помогут омолодить ломкие и слабые волосы.

Наконец, избегайте жестких причесок и металлических аксессуаров для волос, которые могут вызвать стресс и порвать ваши и без того ломкие волосы. «Используйте очень мягкие резинки для волос и резинки для конских хвостов с хорошей набивкой», — советует Фуско.Кроме того, держите увлажнитель воздуха в помещениях с высокой степенью кондиционирования или чрезмерно нагретым воздухом, которые истощают влагу из воздуха и волос.

Больше на YouBeauty.com
Проверенные и надежные стратегии борьбы с вьющимися волосами
У вас пузырьковые волосы? Выяснить.
Мягкие, но не хрустящие волны на пляже

Истончаются ли ваши волосы? Удивительные причины выпадения волос и способы их предотвращения

Независимо от того, вытащили ли вы недавно комок жинормо из водостока или просто заметили, что на вашей прическе немного больше кожи головы, многие женщины испытывают облысение.

Фактически, это затрагивает примерно 25 процентов женщин и 75 процентов мужчин в какой-то момент их жизни. Чтобы узнать больше о выпадении волос и способах его предотвращения, мы поговорили с экспертами Салли-Энн Травер, консультантом-трихологом в Центре трихологии Котсуолда, Сэмом Бернеттом из Hare & Bone и Инанчем Эмиром из Inanch London, чтобы выяснить, почему вы можете худеть. …

1. Стресс

Да, хронический стресс может вызвать соложение. Официально известный как Telogen Effluvium, стрессовое событие или серьезные системные инфекции могут привести к преждевременному прекращению роста определенных волосяных фолликулов и переходу в фазу телогена (читай: покоя).Волосы, пораженные Telogen Effluvium, будут оставаться в фазе покоя около трех месяцев, после чего они выпадут.

За последние 12 месяцев количество запросов о выпадении волос увеличилось, и Telogen Effluvium был подтвержден как один из побочных эффектов Covid. «Я видел заметное увеличение количества выпадения волос, которое началось примерно в июне и продолжается до сих пор, — говорит Марк Блейк, трихолог из компании Mark Blake Trichology. — Если у клиента действительно был Covid-19, у него или нее почти наверняка будут волосы. потеря примерно через 6 недель после заражения вирусом ».Те, кто не инфицирован вирусом, также могут обнаружить, что стресс прошлого года вызвал некоторое избавление от них.

Хорошая новость в том, что, если это не что-то более серьезное, ваши волосы отрастут снова. «Выпадение волос увеличится примерно через два месяца после начала стресса и прекратится примерно через четыре месяца после его прекращения», — говорит Травер.

Каждый пятый выживший после COVID страдал от выпадения волос: вот что вам нужно знать

2. Внезапная потеря веса или смена диеты

Ограничение диеты может привести к выпадению волос, так как ваше тело осознает, что не получает тех же питательных веществ, что и раньше.Одна из основных групп продуктов, которые помогают при волосах, — это белок, поэтому оцените, получаете ли вы его в достаточном количестве, если вы заметили усиление выпадения волос.

«Увеличение количества потребляемого диетического белка может помочь с питательным выпадением волос», — говорит Салли-Энн. «Разумная порция мяса или рыбы каждый день может составлять около половины вашей нормы в 45 г. Попробуйте сложить, сколько белка вы потребляете ежедневно в течение недели, чтобы почувствовать, сколько вам действительно нужно — вы можете удивиться, насколько мало что вы действительно потребляете.«

Что есть, если вы хотите супер-блестящие волосы

Слишком туго завязать стрижку? Вы, наверное, ломаете волосы хвостом. Да, даже если ваши волосы не выпадают из корней, разрыв прядей может означать, что вы солодете. Старайтесь не относиться к своим волосам осторожнее.

«Излишняя обработка также может повлиять на прочность прядей и привести к ломкости, которая проявляется в выпадении волос», — говорит Инанч Эмир. «Если вы замечаете выпадение волос, но не видите разницы в густоте волос на коже головы, скорее всего, причина в этом.Поговорите со своим стилистом и обсудите варианты окрашивания, которые сделают ваши волосы более щадящими ».

4. Высокая температура

Если у вас была высокая температура (32 ° C и выше), волосяные фолликулы могут временно отключиться, поскольку организм концентрируется на борьбе с инфекцией. Чем выше и дольше температура, тем больше волос теряется. Но — и этого мы не знали — вы не увидите выпадения волос в течение двух или трех месяцев после того, как заболели. «Многие люди не видят связи между болезнью за пару месяцев до выпадения волос, они склонны больше думать о том, что они сделали или изменили недавно, чтобы вызвать ее, но часто это просто откладывается», — говорит Травер.Помните, что в следующий раз, когда вы запаникуете, вы используете неправильный шампунь.

5. Дефицит железа

Обильные месячные, вегетарианство или регулярное донорство крови могут привести к снижению уровня ферритина, белка, который накапливает железо в организме. Низкое содержание железа — один из наиболее распространенных недостатков минеральных веществ у молодых женщин с истончением волос. Уровень железа можно повысить, увеличив количество определенных продуктов в вашем рационе — красное мясо, шпинат, бобовые и т. Д. Естественно богаты им, но также доступны и добавки.Прежде чем менять диету или принимать добавки, сначала поговорите со своим врачом о тестировании на дефицит железа.

Гениальные советы по укладке и укладке волос, которые сделают волосы максимально красивыми

6. Не заботиться о коже головы

Здоровье кожи головы играет важную роль в росте и состоянии растущих волос.

«Любые засоры или скопления на коже головы могут задушить кутикулу волоса и, следовательно, не дать им« дышать »», — говорит Бернетт.«Это может привести к тому, что волосы не вырастут в полную силу».

«Здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы», — говорит Салли-Энн. «Если ваша кожа головы склонна к высыханию, одним из самых удивительных недорогих решений является чистое кокосовое масло. Наносите его перед сном, ложитесь в нем и смывайте на следующий день. Делайте это несколько ночей подряд, а часто даже некоторые из самых толстых чешуек будут медленно разрушаться и отделяться от кожи головы ».

Добавьте в процедуру мытья волос осветляющий шампунь, чтобы удалить скопление продуктов.

7. Дефицит витаминов

Витамины B12 и D являются относительно частыми недостатками у людей, страдающих облысением. Разумный диетический B12 может быть получен только из животных источников, поэтому его дефицит часто встречается у вегетарианцев и веганов.

Дефицит витамина D растет, так как 85% вырабатывается нашей кожей во время пребывания на солнце. В последние годы, когда мы стали осведомлены о пребывании на солнце; чтобы скрыть, найдите тень и используйте высокий SPF, чтобы предотвратить ожог, следовательно, увеличение показателей дефицита.Прием добавок действительно может помочь повысить уровень витаминов B12 и D.

Ваш путеводитель по важнейшим витаминам для улучшения кожи от А до Я

8. Противозачаточные средства

Если вы замените противозачаточные средства или только что начали принимать таблетки, это может негативно повлиять на ваши волосы. Как правило, противозачаточные таблетки с эстрогеном полезны для волос, но таблетки, содержащие только прогестерон, могут способствовать их выпадению. Прежде чем выбрать правильный контроль над рождаемостью, проконсультируйтесь с врачом о возможных побочных эффектах.

9. Беременность

Одной из лучших особенностей беременности для некоторых женщин является то, что они могут иметь более густые и сочные волосы. Но то, что растет, должно уменьшаться, и из-за гормональных изменений возможно выпадение волос.

«Во время беременности большее количество волос переходит в фазу покоя из-за гормональных изменений, которые являются частью нормального цикла выпадения волос», — говорит Бернетт.

К счастью, обычно это недостаточно серьезно, чтобы вызвать появление залысин или необратимую потерю волос.

«Оно должно начать уменьшаться в течение 3-4 месяцев после родов».

10. Заболевания щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы, особенно гипотиреоз, могут вызывать истончение волос и наиболее часто встречаются у женщин в постменопаузе. «Это состояние также вызывает сухость волос, ломкость ногтей, увеличение веса и усталость», — говорит Травер. Если вы обеспокоены гипотиреозом, обратитесь к терапевту.

Что дальше?

Поговорите со своим терапевтом о возможных причинах и доступных вам вариантах.Если вы все еще испытываете выпадение волос, подумайте о записи на прием к трихологу.

Как сделать волосы снова гуще?

Не увлекайтесь утверждениями о чудодейственных средствах и вместо этого следуйте нашим одобренным трихологом советам по наращиванию густых и сильных волос. Помните, что ваш образ жизни играет более важную роль, чем продукты для волос. Тем не менее, стоит подумать о продуктах, которые вы используете, и сделать продуманные изменения, например, убедитесь, что ваш шампунь ориентирован на более тонкие волосы.

По мнению ведущих трихологов, это наиболее естественные способы роста волос.

Наконец, загляните в TikTok и Instagram, чтобы узнать о некоторых гениальных хитростях, как сделать тонкие волосы более густыми. Тактические средства для бровей и немного действия шпули могут иметь огромное значение.

Чтобы увидеть это встраивание, вы должны дать согласие на использование файлов cookie для таргетинга. Откройте мои настройки cookie.

Общие проблемы со здоровьем, вызывающие сухость, истончение и выпадение волос

Ведущий эксперт по волосам показал, как общие проблемы с волосами и кожей головы, с которыми сталкиваются женщины, могут быть связаны с такими проблемами со здоровьем, как обезвоживание и гормональный дисбаланс.

Трихолог Симона Ли из Перта сказала, что выпадение волос может быть вызвано внезапными гормональными изменениями, а раздражение кожи головы — признаком длительного обезвоживания и неправильного питания.

Г-жа Ли сказала Daily Mail Australia, что сила и жизнеспособность волос напрямую связаны с общим состоянием здоровья, и раскрыла секрет роста блестящей гривы, все сводится к диете.

Общие жалобы на волосы, такие как истончение, выпадение и сухость, шелушение кожи головы, можно проследить до общих проблем со здоровьем от обезвоживания до плохого питания время.

Г-жа Ли сказала, что обезвоживанию кожи головы способствуют различные факторы, в том числе чрезмерное воздействие холодного воздуха или кондиционирования, многократное использование нагретых инструментов для укладки, которые удаляют влагу с кожи, низкое потребление воды и плохое питание.

«Правильное потребление воды необходимо для жизни — две трети наших кожных тканей состоят из воды», — сказала она.

‘Человеческое тело теряет около двух литров биологических жидкостей каждый день, которые восполняются за счет потребления воды и других жидкостей.’

Ежедневное употребление не менее двух литров воды увлажняет волосы и кожу головы, предотвращая шелушение и раздражение.

Дефицит цинка также может вызывать сухость и раздражение кожи, поэтому увеличьте потребление продуктов, богатых цинком, таких как моллюски, бобовые, фрукты и орехи.

Заболевания, такие как дерматит, экзема, перхоть и гормональный дисбаланс, также могут способствовать сухости и обезвоживанию кожи головы, и с ними следует обращаться после консультации с квалифицированным врачом или дерматологом.

Австралийский трихолог Симона Ли (на фото) сказала, что секрет выращивания здоровых волос начинается с вашей диеты.

УТОНЕНИЕ И ВЫПОЛНЕНИЕ ВОЛОС

Наиболее частой причиной выпадения волос у женщин является андрогенная алопеция, более известная как истончение волос по женскому типу.

Генетика является одной из основных причин женской алопеции, когда истончение обычно начинается на макушке головы, не затрагивая линию роста волос.

Но гормональный дисбаланс — еще одна частая причина выпадения волос у женщин.

Избыточное производство полового гормона дигидротестостерона, известного как ДГТ, вызывает усыхание волосяных фолликулов на коже головы, что приводит к более тонким прядям и часто к необратимому выпадению волос.

К счастью, андрогенную алопецию, вызванную гормонами, можно лечить с помощью рецептурных препаратов и кремов для балансировки гормонов, которые уменьшают количество DHT, который достигает фолликулов и вызывает их истончение.

Шесть основных питательных веществ, способствующих росту волос, и где их найти

— Белки

Волосы состоят из протеинового кератина, поэтому диета, не содержащая протеина, в конечном итоге приведет к выпадению волос.

Для производства кератина волос необходимы четыре ключевые аминокислоты — цистеин, лизин, аргинин и метионин.

Увеличьте потребление белка за счет нежирного мяса, такого как курица, рыба, говядина, свинина или баранина, или молочных продуктов, включая яйца, молоко, сыр и йогурт.

— Углеводы

Углеводы необходимы для сбалансированного питания, регулируя метаболизм белков и жиров, который необходим для здорового роста волос.

Простые углеводы содержатся в необработанных цельных продуктах, включая фрукты, мед, молоко, бобы, чечевицу и горох.

— Жиры

Здоровые жиры помогают организму усваивать витамины и минералы, а полиненасыщенные жиры помогают сохранять волосы блестящими и блестящими.

Хорошие жиры, богатые Омега-3, содержатся в рыбе, такой как лосось, тунец и сардины, а также в авокадо и льняном масле.

— Витамины

Водорастворимые витамины, такие как витамин A, B (тиамин), C, D, E и K, необходимы для поддержания здоровья волос и увлажнения кожи головы.

Свежие фрукты, зеленые овощи и цельнозерновые продукты являются хорошими источниками водорастворимых витаминов.

— Минералы

Минералы, включая кобальт, медь, йод, железо и цинк, делают волосы крепкими и здоровыми.

Кобальт содержится в брокколи, медь — в злаках и орехах, йод — в моллюсках, а железо — в печени и яичных желтках.

Цинк, который напрямую связан с выпадением волос и сухостью кожи головы, содержится в устрицах, ростках пшеницы и отрубях.

— Вода

Ежедневное употребление не менее двух литров воды увлажняет кожу и питает волосы, предотвращая истончение, выпадение и сухость кожи головы.

Источник: Simone Lee

Водорастворимые витамины, такие как витамины A, B (тиамин), C, D, E и K, необходимы для поддержания здоровья волос и увлажнения кожи головы

Поскольку волосы состоят из белкового кератина, диета недостаток белка и связанных с ним аминокислот также может спровоцировать выпадение волос.

Для производства кератина волос необходимы четыре ключевые аминокислоты — цистеин, лизин, аргинин и метионин.

«Из этих аминокислот лизин и метионин классифицируются как незаменимые, то есть они не образуются в организме и должны поступать в наш рацион», — сказала г-жа Ли.

Она рекомендовала увеличить потребление белка за счет нежирного мяса, такого как курица, рыба, говядина, свинина или баранина, или молочных продуктов, включая яйца, молоко, сыр и йогурт.

ВЫДЕЛЕНИЕ

В среднем цикл роста волос длится от трех до пяти лет, при этом волосы растут примерно на полдюйма каждый месяц.

Но состояние здоровья и интенсивное лечение, такое как химиотерапия, могут серьезно нарушить этот процесс, что приведет к чрезмерному выпадению и временному выпадению волос.

Внезапное выпадение волос, известное в науке как Telogen Effluvium, форма временного выпадения волос, обычно вызывается стрессом или травмами.

Резкое похудание или быстрое необычное изменение диеты также могут вызвать выпадение волос, как и лекарства, поездки за границу и чрезмерное воздействие ультрафиолета.

Увеличение потребления железа после внезапного шока или травмы может помочь регулировать цикл роста волос и укрепить ломкие волосы.

Продукты, богатые железом, включают красное мясо, темно-зеленые овощи, такие как шпинат и капусту, чечевицу, рыбу и темный шоколад.

Два типа выпадения волос

Иногда бывает сложно понять, почему волосы взъерошиваются. У вас ломкие, сухие, ломкие волосы? Или ваши волосы редеют? Если вы не знаете общих характеристик поврежденных волос, вы можете предположить неправильную проблему выпадения волос. Знания — сила, а точность в решении проблем с волосами — лучший шаг к повторному росту или утолщению. Итак, как вы можете отличить? И что можно сделать, чтобы это исправить? Давайте сначала исследуем ломкие волосы, а затем займемся их истончением.

Хрупкие волосы

Разрезанные концы. Сухие волосы. Лом, когда вы носите конский хвост или прическу. Хрупкие волосы могут выглядеть тусклыми, тусклыми и проблемными. Это непрерывно, как сухая кожа; некоторые ломкие волосы будут немного тусклыми, а другие ломаются в руке. Вот несколько способов сказать, что вы смотрите на ломкие волосы:

• Запутывается во влажном состоянии и выглядит губчатым до высыхания
• Окрашивание и окраска тускнеют быстрее, чем следовало бы
• Волосы грубые и сухие на ощупь
• Волосы часто ломаются, когда собираются в хвост, и им не хватает общей эластичности здоровых волос

Гормональный дисбаланс, недоедание и пренебрежение могут стать причиной ломкости волос.Но чаще всего причиной этого печального состояния волос являются внешние факторы и ваш образ жизни. Хлор из бассейнов, ультрафиолетовые лучи солнца и другие химические вещества могут проникнуть в ваши волосы и сделать их ломкими.

Худшее из худших для малышек с ломкими волосами? Тепловая укладка и сушка феном. Щипцы для завивки и щипцы для выпрямления также часто становятся слишком горячими и могут повредить волосы. Если ваши средства для укладки нагреваются более чем до 340 градусов, у вас могут быть проблемы. Все, что наносится непосредственно на волосы с температурой более 400 градусов, скорее всего, высушит их, сломает и вызовет горькие ломкие проблемы! Пузырьки воды внутри волос также могут возникать при такой высокой температуре.Это практически лишит ваши волосы способности «подпрыгивать».

Еще один распространенный признак поврежденных волос? Если ваша кисть забивается рыхлыми прядями. Волосы должны выпадать естественным путем, а не все время. И не в больших количествах, никогда.

Истончение волос

Большинство людей ежедневно сбрасывают от 50 до 100 прядей волос. Они попадают на нашу одежду, на пол, в машины и в офисы. Если вы теряете более 250 волос в день, у вас может быть проблема истончения волос.Хотя истончение волос поражает женщин всех возрастов, большинство замечает это после менопаузы. Только в Америке 30 миллионов женщин имеют проблемы с истончением волос.

Если ваши волосы истончаются, есть визуальные признаки — в первую очередь, заметное истончение верхней трети волос, ближайшей к коже головы. Если вы видите, что кожа головы выступает из-под волос, возможно, у вас проблемы с истончением. Если ваш «конский хвост» кажется тоньше или тоньше, а средняя часть шире, чем в прошлые годы, возможно, у вас также наблюдаются некоторые признаки истончения волос.Если ваши волосы выглядят иначе, чем в прошлые месяцы или годы, возможно, у вас истончение волос. Когда ваши новые волосы становятся более тонкими, менее объемными и густыми, чем ваши старые волосы, это — облысение по женскому типу, поднимающее голову. При этом типе повреждения волос фолликулы сжимаются и в конечном итоге вообще перестают расти.

Стресс или травма могут быть причиной истончения или выпадения волос. Способствующими факторами также могут быть аллергия, дефицит витаминов или недостаток белка или кремнезема.Однако облысение по женскому типу на 90% является генетическим. Не всегда зависит от вас, насколько густыми останутся ваши волосы в разные периоды жизни или с возрастом.

Решения против выпадения волос

Лучшие способы борьбы с ломкостью волос включают:

• Не носите слишком тугой хвост и старайтесь избегать металлических аксессуаров для волос и заколок. Купите прочные держатели для хвоста и постарайтесь не подчеркивать свое поведение.
• Проверьте свои продукты. Ваш шампунь, кондиционер и средства для укладки также дополнительно увлажняют? Обязательно нанесите на волосы средства, восполняющие влагу, особенно если у вас в прошлом были ломкие или ломкие волосы.Нанося кондиционер, сосредоточьтесь на своих концах. Вот где будет самая ломкая часть ваших волос.
• Не используйте фен, щипцы для завивки и выпрямитель с горячим утюгом! Если вам абсолютно необходимо использовать тепловую укладку, уменьшите количество тепла и время, затрачиваемое на нагревание волос. По возможности используйте спрей или крем для термической или тепловой защиты, прежде чем прикасаться к волосам, чтобы нагреть их. Тепло сделает волосы ломкими и потенциально может вызвать ломкость.
• Масла для смягчения волос, к счастью, становятся все более популярными в средствах для укладки.Подойдет аргановое, подсолнечное или кокосовое масло!
• Замените щетку гребешком с широкими зубьями. В основном это касается влажных волос. Расчесывание — самый щадящий способ распутывания.

Если вас беспокоит истончение волос, возможно, вам придется посетить врача. Лекарства могут стимулировать повторный рост ваших волос или, по крайней мере, замедлить их выпадение. Такие продукты, как Rogaine, содержат миноксидил, и вы можете купить их без рецепта в любой аптеке или аптеке.Однако, если вы перестанете проводить эти процедуры, ваши волосы, скорее всего, продолжат выпадать.

Хрупкие и истонченные волосы: заключение

И последнее, но не менее важное: неважно, истончаются ли ваши волосы или становятся ломкими и ломкими, обязательно обратите внимание на количество питательных веществ и микроэлементов в нашем рационе. Вам необходимо убедиться, что вы получаете белок, железо, цинк и витамин B3, а также кремнезем и другие питательные микроэлементы. Удачи!

11 Причины выпадения волос у женщин

Обычно этот тип выпадения волос носит временный характер.Но если вас это беспокоит, обратитесь к дерматологу, чтобы узнать больше об изменениях в укладке и средствах, которые можно использовать, чтобы ваши волосы выглядели и казались более густыми.

8. Аутоиммунные заболевания

«Аутоиммунное заболевание заставляет организм распознавать собственные волосяные фолликулы как чужеродные, атаковать их и вызывать выпадение волос», — объясняет доктор Фуско.

Это может быть состояние, подобное гнездной алопеции, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы. Иногда у людей с очаговой алопецией снова отрастают волосы (хотя они могут снова выпасть).Но если нет, дерматологи могут помочь, назначив различные методы лечения, такие как инъекции кортикостероидов для стимуляции роста волос, сообщает AAD.

Заболевания, которые в первую очередь поражают другую часть тела, например заболевание щитовидной железы, ревматоидный артрит или серповидно-клеточная анемия, также могут вызывать выпадение волос как один из многих симптомов. Кроме того, доктор Шлоссер отмечает, что волчанка может вызвать рубцевание волосяного фолликула, что приведет к необратимому выпадению волос.

Эти состояния могут быть серьезными и требуют точного диагноза от опытного врача.Поэтому, если вы считаете, что выпадение волос может быть связано с основной проблемой, например с аутоиммунным заболеванием, важно поговорить с врачом.

9. Слишком частое ношение слишком коротких причесок

Это может вызвать тракционную алопецию, говорит доктор Шлоссер. «Классически это происходит, когда люди постоянно носят тугие косы, но я видела это и с тугими косичками», — объясняет она. Это может вызвать прогрессирующее истончение линии роста волос, и если вы будете делать это достаточно долго, выпадение волос может стать необратимым.Это считается процессом рубцевания, который может повредить волосяной фолликул без возможности восстановления.

Чтобы предотвратить и лечить выпадение волос из-за тракционной алопеции, доктор Шлоссер советует никогда не носить одну прическу слишком долго и стараться не тянуть слишком сильно, если это возможно.

10. Регулярно укладывайте волосы теплом

Фуско говорит, что женщины будут приходить к ней и рассказывать, что у них выпадение волос, хотя на самом деле у них есть нечто, называемое узловым трихорексисом. Это состояние, при котором поврежденные слабые места на стержне волоса вызывают легкое обрывание волос.Причина? Термическое повреждение волос от таких вещей, как использование горячих инструментов или чрезмерное обесцвечивание. В этом случае выпадение волос «не обязательно из-за корня, а откуда-то вдоль стержня», — объясняет она.

Лечение узлового трихорексиса обычно включает в себя поиск и предотвращение источника повреждения, которым могут быть горячие инструменты, жесткие химические вещества или агрессивная чистка. Вместо этого выберите щадящую технику расчесывания и мягкие успокаивающие средства для волос.

11. Чрезмерная обработка волос

Частая химическая завивка, процедуры химического выпрямления или расслабляющие процедуры — в основном все, что использует агрессивные химические вещества на коже головы. и волосы — могут повредить волосяной фолликул и вызвать необратимую потерю волос.«После неоднократных оскорблений волосяные фолликулы просто перестают расти», — говорит доктор Шлоссер. Это может сделать волосы тоньше и особенно заметно на коже головы.

Вы можете предотвратить дальнейшие повреждения, избегая этих суровых процедур и используя продукты, предназначенные для увлажнения и оздоровления волос и кожи головы.