Выпадают волосы что делать форум отзывы: Врачи дали рекомендации из-за выпадения волос после COVID-19 :: Общество :: РБК

Врачи дали рекомендации из-за выпадения волос после COVID-19 :: Общество :: РБК

Фото: Михаил Терещенко / ТАСС

Выпадение волос на фоне коронавируса происходит по причине высокой интоксикации и различных метаболических нарушений, как во время любых инфекций, сопровождающихся высокой температурой. Об этом РБК рассказала врач-дерматолог, трихолог клиники «Будь здоров» Инна Петросова.

«Ожидать выпадения волос необходимо после перенесенной коронавирусной инфекции где-то месяца через три. Это реактивный процесс, который предупредить невозможно. Желательно проконсультироваться у специалиста, чтобы определить реальную причину, почему начали выпадать волосы», — считает она.

По словам Петросовой, необходимо сохранять спокойствие в этой ситуации и понимать, что, несмотря на обильное выпадение волос, человек не облысеет. «Волосы восстановятся, это займет несколько месяцев. В этой ситуации обычно теряется объем, в первую очередь уходят длинные волосы, но на их месте вырастут новые», — сказала врач.

Японские ученые изучили связь между коронавирусом и выпадением волос

«Первое, что реагирует на стресс и токсины, — это быстро делящиеся клетки, которыми являются ткани волосяных фолликул. Этому нельзя противодействовать, просто надо лечить вирус, а волосы восстановятся потом», — также отметила в разговоре с РБК врач-дерматолог, трихолог Центра аппаратной косметологии «Люмиренс» Татьяна Егорова.

Программа реабилитации волос после COVID-19 – Публикации – Лаборатория Ан-Тек

COVID-19 вызывает облысение!!!

Это происходит по многим причинам, в числе которых перенесенный физиологический и эмоциональный стресс, нарушение циркуляции крови в мелких кровеносных сосудах и целый ряд других причин, связанных с болезнью. Для того, чтобы восстановить нормальный рост волос, надо подходить к решению этого вопроса последовательно и комплексно, постепенно исключая все возможные причины. Среди них могут быть железодефицитные анемии, гормональный дисбаланс, аутоиммунные заболевания, дефицит витаминов и микроэлементов и т.д..

1. Когда речь идет о выживании организма, все ресурсы направляются на выработку защитных комплексов. На поддержание других тканей и органов у кроветворной системы просто не хватает сил.
2. Волосяные фолликулы находятся в эпидермисе (кожном покрове). Из-за сгущения крови, вызванного инфекцией, подпитка через капилляры нарушается.
3. Во время болезни возникает дефицит витаминов группы В, необходимых для роста волос.
4. Любая болезнь – стресс для организма. Его воздействие губительно для всех органов и систем.
5. Анемия, вызванная нарушением выработки гемоглобина.
6. Влияние вирусной интоксикации
7. Дисфункция печени как последствие интенсивной терапии –побочный эффект после приема антибактериальных и гормональных препаратов.
И целый ряд других причин.

Трихологи заметили, что клиническая картина после коронавируса такая же, как после беременности. То есть волосы начинают выпадать не сразу, а через 3-4 месяца. То есть резерв полезных веществ в организме, отвечающий за качество и количество волос, исчерпан, а новые соединения не вырабатываются.

Самолечение может спровоцировать усугубление ситуации. Поэтому следует обращаться к специалисту за помощью немедленно!!!

В ЛАБОРАТОРИИ АН-ТЕК РАЗРАБОТАНА СХЕМА РЕАБИЛИТАЦИИ ВОЛОС ПОСЛЕ ПЕРЕНЕСЕННОГО КОВИДА.

ЗВОНИТЕ СРОЧНО! МЫ ЗНАЕМ КАК ВАМ ПОМОЧЬ.

Выпадают волосы после COVID-19. Что делать?

Переболевшие COVID-19 во всем мире сталкиваются с долгосрочными последствиями: новые симптомы проявляются даже спустя несколько месяцев после выздоровления. Одной из наиболее серьезных проблем становится потеря волос.

Ученые из Японии инициировали исследование с привлечением людей, переболевших новой инфекцией. Они поставили задачу – выяснить, выпадают ли волосы после коронавируса. В ходе эксперимента установили, что 24,1 % опрошенных жаловались на алопецию. Проблема возникала спустя 55 дней после проникновения возбудителя в организм и сохранялась на протяжении 76 суток.

В японском Национальном центре глобального здравоохранения подтвердили, что патологические изменения носили лишь временный характер. В большинстве случаев пациентам удается остановить процесс выпадения волос после коронавируса. Через 3-4 месяца спящие фолликулы активизируются. На месте утраченных волос растут новые – здоровые и крепкие.

Как волосы могут выпадать после перенесенного COVID-19 ?

После коронавируса люди чаще сталкиваются с диффузным (постепенным) выпадением волос, а не гнездным (когда волосы выпадают очагами), хотя оба варианта вполне возможны.

В норме у человека выпадает порядка 80−100 волос в день: мы видим это, когда расчесываемся, моемся — и относимся к этому нормально. Когда начинает выпадать 200−300 и более волос — это сложно не заметить в сравнении с предыдущим опытом. Пока все волосы, которые вошли в стадию телогена, не выпадут, процесс будет продолжаться. Не мыть голову, не расчесываться, чтобы якобы сохранить волосы, бесполезно. Надо продолжать свой привычный образ жизни, при этом от каких-то процедур, сильно воздействующих на кожу волосистой части головы, можно на время отказаться — это частое использование утюжка, фена, заплетание тугих косичек, отход ко сну с мокрой головой и т. д.

У женщин

Выпадение волос у женщин после COVID-19 связано с целым комплексом факторов:

• стресс из-за болезни;
• нехватка ресурсов организма;
• дефицит витаминов;
• нарушение кровообращения в коже головы;
• воздействие токсинов, вырабатываемых вирусом.

Другая характерная женская проблема – эндокринные нарушения. На фоне коронавирусной инфекции может нарушаться нормальное функционирование щитовидной железы, даже если ранее подобных патологий не наблюдалось. При гипофункции и избыточной секреции гормонов возможно выпадение волос.

У мужчин

Мужчины меньше подвержены стрессу. Их волосы чаще обновляются, поэтому не так сильно страдают от дефицита минералов и витаминов, однако алопеция после коронавируса также не исключена. Причина патологии чаще всего связана с интоксикацией. Из-за продуктов жизнедеятельности возбудителя основание волоса ослабевает. Они не обламываются, а выпадают вместе с корнем.

Другая причина выпадения волос после коронавируса – длительный прием медикаментов. Для устранения возбудителя врачи назначают мощные противовирусные препараты, для активизации иммунитета – интерфероны, а для борьбы с бактериальными осложнениями – антибиотики. Все они сокращают срок жизни волоса и приводят к массовому выпадению.

Как остановить выпадение волос?

Для быстрого восстановления потребуется установить причину выпадения волос после COVID-19. 

Помогут в этом лабораторные анализы:

1.  Общеклиническое исследование крови. Поможет выявить уровень гемоглобина и понять, страдает ли кожа головы от гипоксии.

2.  Биохимический анализ крови. Особое внимание уделяют определению концентрации билирубина. Она покажет, нарушены ли функции печени и желчного пузыря и насколько тяжела интоксикация.

3.  Гормональные исследования – определение уровня ТТГ, Т3, Т4. Концентрация этих соединений расскажет о текущем состоянии щитовидной железы.

Диагностировать причину поможет трихоскопия – инструментальное исследование кожи головы для оценки структуры фолликулов, состояния капилляров, жизненной фазы волос.

Существует несколько способов остановить выпадение волос и вернуть волосам здоровую красоту и силу. 

Народные методы

Маски пробуждают спящие фолликулы, укрепляют корневую зону и улучшают структуру волос, делая их блестящими, мягкими, гладкими. Большинство рецептов легко осуществить в домашних условиях.

1.   Соединить три столовых ложки меда, столько же оливкового масла и одну капсулу витамина E.

2.  Приготовить ромашковый отвар. На стакан кипятка достаточно двух ложек сухих цветков. Процеженной горячей жидкостью залить мелкие овсяные хлопья.

3.   На водяной бане нагреть смесь из двух желтков и двух столовых ложек репейного масла. Добавить 2-3 капли лимонного сока и чайную ложку меда.

Все маски наносят от корней до кончиков. Волосы укутывают полиэтиленовой пленкой и утепляют полотенцем. Смывают смесь через 20-30 минут. Чтобы добиться эффекта, потребуется повторять процедуры каждую неделю на протяжении 2-3 месяцев.

Питание

COVID-19 провоцирует дефицит минералов. Для лечения волос после коронавируса нужно восстановить их нехватку. Основной микроэлемент, отвечающий за красоту локонов, – цинк. 

В рацион вводят:

• говядину;
• твердые сорта сыра;
• тыквенные семечки;
• яйца;
• фасоль;
• гречу;
• геркулес.

   

Лекарства

Медикаменты выбираются  с учетом причины, по которой после COVID-19 лезут волосы.

 Врач может назначить:

• гормональные препараты для нормальной работы щитовидной железы;
• витаминные комплексы для общего укрепления организма;
• эубиотики для восстановления после лечения антибиотиками.

Самые эффективные средства от выпадения волос

Изучив достаточно широкий ассортимент препаратов, мы составили рейтинг лучших средств от выпадения и для роста волос.

Vichy Dercos Aminexil Intensive 5 (ампулы)

Комплексное средство против выпадения волос для женщин

Специалисты французской торговой марки Vichy выпустили профессиональное средство Dercos Aminexil Intensive для женщин. В формуле содержится аминексил 1,5%, укрепляющий фолликулы, растительные экстракты, аргинин, аминокислоты и витамины.

Препарат поставляет питательные вещества в луковицы, борется с выпадением волос, стимулирует выработку коллагена и защищает пряди от агрессивного влияния окружающей среды.

Достоинства:

• восстанавливает объем, эластичность и блеск локонов;
• смягчает и увлажняет волосы, избавляя от ломкости;
• «будит» фолликулы, способствует появлению новых волос.

Vichy Dercos Aminexil Intensive 5 (ампулы)

Комплексное средство против выпадения волос для мужчин 

Комплексное средство, которое действует на корни волос, кожу головы и волокно волоса, помогая эффективно бороться с выпадением волос.

Впервые эксперты Лабораторий VICHY установили, что для решения проблемы выпадения волос нужно воздействовать не только на корень волоса, но и на кожу головы, которая может ослабляться под влиянием негативных внешних и внутренних факторов. AMINEXIL INTENSIVE 5 — первое комплексное средство, которое действует на всех уровнях: на корни волос, кожу головы и волокно волоса, помогая эффективно бороться с выпадением волос.

Главный компонент — аминексил (аналог миноксидила). Это препарат против облысения с доказанной эффективностью, который помогает в 90% случаев (исключение — индивидуальная устойчивость к аминексилу).

ЭФФЕКТИВНОСТЬ  доказана  мужчинами:

• 91% меньше выпадение волос после душа.
• 89% меньше выпадение волос в течение дня.
• оптимальная переносимость. 
• гипоаллергенно. 
• без парабенов.

Протестировано на чувствительной коже головы.

Vichy Dercos Aminexil Men Пена против выпадения волос

Инновация от VICHY — средство тройного действия для борьбы с выпадением, поредением и истончением волос у мужчин в инновационной текстуре пены. Эффективная комбинация активных ингредиентов: [АМИНЕКСИЛ 1,5%] борется с выпадением волос + [НАТУРАЛЬНЫЙ ЭКСТРАКТ ДРОЖЖЕЙ] стимулирует рост волос и повышает их густоту + [ЭКСТРАКТ БАМБУКА] обладает антиоксидантным действием. Невесомая текстура пены обеспечивает быстрое и легкое нанесение, не оставляя ощущения липкости и жирности на волосах. Пена мгновенно уплотняет и структурирует волосы – для заметно более объемных и густых волос. Способствует легкой укладке после нанесения. Подходит для чувствительной кожи головы. Протестировано под контролем дерматологов.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

• мгновенно уплотняет волосы.
• более плотные волосы уже после 1-го применения.
• через 6 недель уменьшает выпадение.

Vichy Тонизирующий шампунь Dercos Aminexil

Тонизирующий шампунь Dercos Aminexil предназначен для борьбы с выпадением и истончением волос. Питательная формула шампуня обогащена запатентованной молекулой Aminexil и витаминами PP, B5 и B6. Эффективность средства доказана клинически:

• Воздействует на кожу головы и корни волос, преображая качество волос.
• Волосы выглядят более крепкими и плотными.
• Волосы укреплены по всей длине.

Используйте шампунь Dercos Aminexil в сочетании с ампулами Aminexil Intensive 5, чтобы обеспечить максимальную эффективность.

Потеря волос у мужчин и женщин может быть связана как с преждевременным старением корней волос, так и с повышенной ломкостью стержня волос. Шампунь Dercos Aminexil специально создан для решения проблемы выпадения волос, вызванной разными факторами. Аминескил одинаково эффективно работает при сезонном, стрессовом и дефицитном выпадении волос, то есть почти всех видах телогеновой алопеции.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

• Густые и сильные волосы.
• 78% потребителей подтвердили, что волосы стали более крепкими.
• 76% потребителей подтвердили, что волосы приобрели жизненную силу. (Потребительский тест с участием 154 человека, 3 недели).

LIBREDERM MEZOLUX шампунь укрепляющий корни и стимулирующий рост новых волос

Предназначен для бережного очищения чувствительной кожи головы и ослабленных, поврежденных, истонченных волос, склонных к выпадению. Роскошная формула шампуня создает объем, деликатно разглаживает текстуру волос, облегчая их расчесывание. Комплекс на основе биомиметического пептида экстракта красного клевера укрепляет волосяные фолликулы, уплотняет тонкие волосы, стимулирует их рост и значительно сокращает выпадение. Увлажняющий комплекс возрождают силу и эластичность волос, возвращая им блеск, надежно защищает их от ломкости и растяжении при термовоздействии во время сушки и укладки. Специальный кондиционирующий полимер обеспечивает бережное и легкое расчесывание. При регулярном использовании волосы становятся более густыми, приобретают здоровый и ухоженный вид.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

• Комплекс на основе биомиметического пептида экстракта красного клевера питает кожу головы, стимулирует выработку собственного коллагена, останавливает выпадение волос, одновременно стимулируя их рост.
• Увлажняющий комплекс помогает восстановить поврежденную кутикулу, значительно повышая силу и эластичность волос; возвращает волосам блеск, облегчает их расчесывание.
• Кондиционирующий полимер увеличивает фактор устойчивости волос к влажности, делает волосы послушными, увеличивает их сопротивление к завиванию.

LIBREDERM FOR MEN гиалуроновый шампунь от выпадения и для роста волос

Гиалуроновый шампунь от выпадения и для роста волос «FOR MEN» разработан с учетом особенностей мужских волос. Бережно очищает, восстанавливает волосы, стимулирует их рост. При регулярном применении шампуня волосяные луковицы укрепляются, волосы наполняются жизненной силой, выглядят здоровыми и блестящими. Шампунь придает волосам дополнительный объем, создавая видимую густоту. Изысканная древесно-пряная композиция подчеркивает мужественность и индивидуальность. Подходит для всех типов волос. Не содержит силиконов.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

• Высокотехнологичный комплекс на основе аргинина, экстракта шлемника байкальского, сои и зародышей пшеницы активизирует «спящие» волосяные луковицы, увеличивает фазу активного роста новых волос, защищая их от выпадения.
• Низкомолекулярная гиалуроновая кислота удерживает влагу внутри волоса, предотвращая пересушивание, ломкость и расслаивание волос.
• Пантенол (провитамин В5) питает и укрепляет корни волос, восстанавливает структуру поврежденных волос, делая их прочными и сильными.

L’Oreal Professionnel Aminexil (ампулы)

Французский бренд L’Oreal Professionnel выпустил инновационное средство от алопеции Aminexil. В формуле содержатся омега жирные кислоты и витамины, обеспечивающие фолликулам полноценное питание и стимулирующие интенсивный рост волос. Продукция выпускается в ампулах объемом 6 мл — это эффективное средство, питающее и увлажняющее волосы. Волосы становятся более сильными, мягкими и блестящими, легче расчесываются и укладываются. Аминексил Эдванст имеет нежный фруктовый аромат, быстро высыхает и абсолютно незаметен на волосах.

Достоинства:

• улучшает волосяную структуру;
• блокирует выпадение волос;
• питает корни;
• увлажняет кожу;
• равномерно распределяется;
• дает отличный результат.

 

Регейн пена для наружного применения 5% 

Пена РЕГЕЙН — первый и единственный в России лекарственный препарат в виде пены против облысения с клинически доказанной эффективностью. РЕГЕЙН увеличивает кровоснабжение в области волосяных фолликул, что, вероятно, помогает укрепить существующие волосы и стимулировать рост новых волос. Применение удобной в использовании пены занимает мало времени и легко станет частью вашей повседневной жизни.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Пена РЕГЕЙН содержит миноксидил в концентрации 5%:

• Помогает остановить выпадение волос и восстановить их рост;
• Первые признаки приостановления выпадения волос и восстановления роста волос могут быть заметны уже через 8 недель;
• Препарат необходимо наносить на кожу волосистой части головы 2 раза в день;
• Легко наносится и быстро высыхает.

Спрей ALERANA 2% для наружного применения

Спрей ALERANA рекомендован для лечения интенсивного выпадения и стимуляции роста волос. Спрей воздействует непосредственно на корни волос, увеличивает микроциркуляцию в коже головы, восстанавливает нормальное питание волосяных фолликулов. Благодаря этому он останавливает интенсивное выпадение и стимулирует рост новых волос.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

• восстанавливает нормальное развитие волосяных фолликулов;
• останавливает интенсивное выпадение волос;
• стимулирует рост новых волос;
• увеличивает продолжительность фазы активного роста волоса;
• способствует увеличению толщины волоса;
• повышает густоту волос;
• препарат эффективен при лечении андрогенной алопеции

ALERANA витаминно-минеральный комплекс день/ночь (таблетки)

Продукция Алерана, кроме косметических средств имеет в арсенале и витамины роста. В составе препарата 18 активных компонентов для укрепления, питания и улучшения качества локонов. Среди них витамины группы В, цинк, хром, пантотеновая и фолиевая кислоты, тиамин и ряд других ценных веществ. Рекомендован курс 30 дней, по необходимости витаминный комплекс можно пропивать до 3 раз в год.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

• обеспечивает волосяные фолликулы веществами, необходимыми для роста и развития;
• уменьшает выпадение волос;
• улучшает состояние волос и кожи головы;
• способствует появлению здорового блеска;
• оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие.

Пантовигар (таблетки №90, №300)

Пантовигар капсулы — лекарственный препарат, который одобрен для лечения диффузного выпадения волос. Он содержит только необходимые для роста и здоровья волос компоненты в терапевтических дозах, что обеспечивает лечебный эффект Пантовигара в отношении проблемы выпадения и роста волос. способствует коррекции нарушений цикла роста волос путём повышения количества волос, находящихся в фазе анагена (интенсивного роста) и снижению волос в фазе телогена (покоя), когда волос уже не растёт, но еще какое-то время остается на голове перед тем, как выпасть окончательно.

Пантовигар
ЛОСЬОН для восстановления и роста волос

Лечение выпадения волос изнутри, с помощью лекарственных средств, рекомендуется дополнять наружными средствами для правильного ухода за волосами и кожей головы. Для этого создана линейка специализированных средств от эксперт бренда Пантовигар. 

Лосьон для восстановления и интенсивного роста волос для женщин PANTOVIGAR GROWTECT FORMULA содержит усиленную концентрацию активного AnaGain™ комплекса, который оказывает направленное действие на важнейшую часть волосяного фолликула, благодаря чему:

• выпадение волос сокращается;
• нормализуется цикл роста волос;
• увеличивается густота волос.

Селенцин  (таблетки №60)

Селенцин — первый натуральный лекарственный препарат, созданный специально для лечения выпадения волос и устранения всех возможных причин выпадения, с клинически доказанной эффективностью. Поэтому, в отличие от многих других средств, действующих лишь временно, Селенцин остановит выпадение волос и увеличит рост новых волос всего за 2 месяца и без синдрома отмены!

Его целебные компоненты проникают в самые глубокие слои кожи волосистой части головы, недоступные при применении наружных средств, и способствуют восстановлению структуры волосяных фолликулов и стержня волос, увеличению плотности волос, насыщению корней волос веществами, способствующими укреплению, развитию и росту здоровых волос.

Преимуществом Селенцин по сравнению с базисной терапией, включающей в себя поливитаминные комплексы и наружные средства, является сокращение сроков лечения на целых 2 месяца!

Кроме того, Селенцин оказывает себорегулирующий и увлажняющий эффекты на кожу волосистой части головы.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

• Активно действуя на волосяные луковицы изнутри, устраняет непосредственно причины выпадения волос.
• Останавливает выпадение волос через 2 месяца применения.
• Стимулирует рост новых волос на 30%.
• Увеличивает количество волос на 42%.
• Восстанавливает структуру волосяных фолликулов и стержня волос.
• Увеличивает диаметр волоса на 40%.
• Питая и укрепляя волосы изнутри, возвращает им блеск, густоту, здоровую текстуру и жизненную силу.

Важно, что Селенцин не влияет на гормональный баланс и поэтому не вызывает роста волос на лице и теле.

Селенцин Hair Therapy

Шампунь Селенцин «Hair Therapy» — единственный шампунь, включающий в себя французский запатентованный ингредиент Anageline для эффективной борьбы с выпадением волос и мощный beauty-коктейль компонентов для восстановления красоты и здоровья волос.

Поэтому шампунь Селенцин выполняет двойную функцию. Во-первых, в отличие от обычных шампуней, он способствует предотвращению потери и поредения волос, восстанавливает структуру и плотность волос, укрепляет и питает их по всей длине — от корней до самых кончиков. Во-вторых, отлично промывает и очищает волосы и кожу головы, хорошо пенится, имеет приятную текстуру и нежный аромат, подходит для частого использования. С шампунем Селенцин волосы приобретают здоровый и ухоженный вид, дольше сохраняют чистоту и свежесть.

Особенно бережный уход за волосами шампунь обеспечивает в сочетании с бальзамом-ополаскивателем Селенцин «Hair Therapy». Уже с первых дней применения:

• + 25% объема при использовании только шампуня
• + 37% объема при совместном использовании шампуня и бальзама
• в 3,5 раз больше блеска при совместном использовании шампуня и бальзама

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

• Предотвращает выпадение волос и стимулирует рост новых волос.
• Замедляет процесс старения волосяных фолликулов, продлевает жизненный цикл каждого волоса.
• Усиливает микроциркуляцию крови в волосяных фолликулах, укрепляя их и улучшая их питание.
• Стимулирует синтез коллагена и эластина, активно восстанавливая структуру волос и укрепляя их по всей длине.
• Интенсивно питает и увлажняет кожу головы, придает волосам силу, блеск, плотность и объем.
• Увеличивает густоту волос на 17%.

При выборе средства от выпадения волос обязательно обращайте внимание на состав и противопоказания. В качественном продукте должны присутствовать витамины и микроэлементы, а компоненты иметь растительное происхождение. Обязательно обратите внимание на информацию о тестировании. Средство должно пройти его и проверки, быть признанным опытными трихологами. В нашем рейтинге мы собрали для вас безопасные и эффективные средства, которые считаются лучшими, по мнению специалистов и отзывам людей столкнувшихся с проблемой выпадения волос.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Выпадение волос после коронавируса в Челябинске

Клетки росткового слоя клеток относятся к быстро делящимся. Такие клетки очень чувствительны к острым повреждениям, интоксикациям. При ковидной инфекции как раз происходят резко выраженные изменения воспалительного характера. Поэтому ожидаемо развивается реактивное выпадение волос через некоторое время после выздоровления.

Особенности выпадения волос при ковид

Отличительной особенностью постковидного выпадения волос является порой более раннее начало выпадения волос – уже через месяц после выздоровления. В отличие от других ситуаций, когда этот срок составляет 3-6 месяцев после перенесенного заболевания.

Не всегда интенсивность выпадения волос зависит от того, насколько высокими были Т-тела. Это тоже особенность инфекции Covid-19, при которой выраженность воспаления не всегда коррелирует с высотой Т, и пневмония может развиться даже реакции гипертермии.

Хорошая новость заключается в том, что процесс всегда полностью обратим, даже без назначения соответствующего лечения. Сначала выпадают длинные волосы, уже заканчивающиеся свой цикл развития, но на их месте впоследствии вырастают новые нормальные волосы.

 

Зачем нужно обращаться к врачу трихологу

1. Иногда перенесенные острые инфекционные заболевания могут вызвать выпадение волос с более сложным, иным механизмом выпадения. Например, аутоиммунное выпадение волос, гнездная алопеция, обострение хронического телогенового или андрогенного, гормонозависисмого выпадения волос. Осмотр у врача трихолога с помощью специального оборудования позволит выявить более точно механизм выпадения.

2. Выраженность выпадения волос будет гораздо более выраженным у людей с множественными дефицитами витаминов и микроэлементов. Перед назначение лечения врач трихолог выявляет и корректирует дефициты. Таким образом улучшится не только состояние Ваших волос, но и общее состояние организма.

3. Назначение корректирующего лечения, правильного ухода – ускорит восстановление волос, уменьшит состояние невроза по поводу выраженного их выпадения.

Цены

Уважаемые пациенты!
Обращаем Ваше внимание, что стоимость визита к врачу не всегда совпадает с указанной ценой приёма. Окончательная стоимость приема может включать стоимость дополнительных услуг. Необходимость оказания таких услуг определяется врачом в зависимости от медицинских показаний непосредственно во время приёма.

Наименование

Стоимость

Врачи предупредили об облысении при коронавирусе

COVID-19 может вызывать облысение, предупреждают врачи из США. Это происходит преимущественно из-за стресса, связанного с болезнью. Впрочем, успокаивают специалисты, проблема носит временный характер, и через несколько месяцев волосы могут вновь начать расти.

COVID-19 может приводить к потере волос, предупреждают американские дерматологи. Впрочем, это связано не столько с самой инфекцией, сколько с пережитым стрессом. Об этом специалисты Ассоциации дерматологов США рассказали медицинскому изданию WebMD.

Одной из первых об облысении сообщила медсестра Джули Фишен. Она работала с коронавирусными больными и заразилась от одного из них. Переболев COVID-19 в марте, она заметила, что через несколько недель у нее стали выпадать волосы.

«Волосы выпадали пучками, когда я принимала душ, — рассказала она. — Я думала, дело было в более дешевом шампуне, но со временем стало очевидным, что причина в чем-то другом».

Почитав, что пишут в соцсетях люди, перенесшие коронавирус, она выяснила, что с такой проблемой столкнулись и другие. У одной из женщин, Рэйчел Баум, волосы продолжали выпадать спустя более чем три месяца после заражения. Беспокоили ее и другие симптомы коронавирусной инфекции.

«Я потеряла столько волос, что думала, у меня проблемы со щитовидной железой, — поделилась Баум. — Я пошла к эндокринологу, но она сказала, что все в порядке. Так что виноват либо коронавирус, либо мой пожилой возраст, либо и то, и другое. Я выбрала три парика на случай, если они понадобятся».

Исследователи тоже начали упоминать потерю волос как один из симптомов коронавирусной инфекции. Доктор медицинских наук Сара Хоган поясняет, что волосы могут выпадать через 3-5 месяцев после стрессовых событий, в том числе и болезней.

Выпадение волос может быть связано с наследственностью, возрастом, гормональным дисбалансом, приемом лекарств и, конечно же, стрессом. По словам специалистов Академии дерматологии США, связанное с COVID-19 облысение относится к telogen effluvium, временному облысению, вызванному физическим или психологическим стрессом. Сильные переживания и симптомы коронавируса, такие как лихорадка и потеря веса, действительно могут спровоцировать выпадение волос, считают они.

«Волосы могут находиться в трех состояниях, — говорит Хоган. — До 90% из них растут, 5% находятся в фазе покоя, и до 10% выпадают. При стрессовых событиях, шоке, выпасть могут до 50% волос».

Так как у волоса есть определенный жизненный цикл, выпадение происходит не сразу, а спустя несколько месяцев после пережитых потрясений.

Такое выпадение волос может наблюдаться у людей, переживших инфаркт, инсульт, страдающих аутоиммунными расстройствами, сообщает доктор медицинских наук Грегори Поланд.

Хоган отмечает, что ожидала жалоб на облысение.

«Люди заболевают, теряют работу, сталкиваются с неопределенностью, связанной с их доходом и благополучием, — говорит она. — Я знала, что это скажется на них».

Сейчас она работает с пациентами, которые столкнулись с облысением на фоне коронавируса.

«Волосы — часть нашей идентичности, они влияют на то, как нас воспринимают другие, — говорит Хоган. — Когда пациенты теряют волосы, особенно впервые, они обычно приходят ко мне очень расстроенными».

Врачи затрудняются объяснить, почему одни люди теряют волосы при коронавирусе, а другие — нет. Возможно, это связано с изначальной генетической предрасположенностью к облысению.

Тем, кто столкнулся с облысением, специалисты рекомендуют для начала исключить другие его причины — гормональный дисбаланс, недостаток питательных веществ, некоторые лекарства. Они советуют не стесняться и не пытаться решить проблему самостоятельно, а обратиться к врачу, который посоветует, как улучшить питание и режим дня, чтобы уменьшить потерю волос.

Так, полезной может оказаться диета с высоким содержанием белка или определенные добавки. Кроме того, врач может выявить депрессию или тревожное расстройство, борьба с которыми тоже может улучшить ситуацию.

«В большинстве случаев наступает улучшение, — говорит Хоган. —

Я думаю, врачи должны говорить пациентам, что, как правило, это не хроническое состояние и волосы перестанут выпадать через 4-6 месяцев. Эти слова часто помогают».

А пока волосы не начали отрастать, Хоган советует свести уровень стресса к минимуму. Здесь пользу могут принести йога и медитации.

Если же ничего не помогает, есть специальные препараты, которые наносятся на кожу головы и стимулируют рост волос. Однако их следует применять только по рекомендации врача, перед этим внимательно изучив инструкцию.

вопросы диагностики и лечения в Вашем городе

Диффузное телогеновое выпадение волос: вопросы диагностики и лечения

Диффузная алопеция является серьезным косметическим дефектом, приводящим к психоэмоциональному дискомфорту, снижающему самооценку и качество жизни пациента.

Наиболее частой формой диффузного поредения волос является, так называемое, телогеновое выпадение, при котором волосяные фолликулы из фазы роста преждевременно переходят в фазу выпадения.

Телогеновое облысение (Telogen effluvium) может протекать как в острой, так и в хронической форме. Острая телогеновая алопеция длится менее 6 месяцев, а затем спонтанно или на фоне терапии проходит; хроническая длится более 6 месяцев, иногда в течение нескольких лет. Больные с хронической телогеновой алопецией отмечают упорное и сильное выпадение волос с волнообразным течением процесса. По мнению большинства трихологов, телогеновое выпадение волос нельзя считать самостоятельным диагнозом, оно лишь указывает на наличие в организме патологии.

Можно выделить несколько этиологических факторов, приводящих к нарушению процесса роста в волосяном фолликуле:

• инфекциии (лихорадка, грипп, инфекционный мононуклеоз, пневмония, бруцеллез, брюшной тиф, туберкулез, сифилис, при ВИЧ- инфекции).
• применение лекарственных средств (ретиноиды, антипаркинсонические средства, β-адреноблокаторы, антикоагулянты, противосудорожные препараты, блокаторы Н2-рецепторов, цитостатики).
• дефицитные состояния (дефицит железа, цинка, хрома, селена, белкового питания и дефицит витамина B12, белково-калорийная недостаточность).
• хронические заболевания (эндокринные нарушения, в частности гипер- и гипофункция щитовидной железы, эритродермия, псориаз, системная красная волчанка и др).
• послеродовый период, оперативное вмешательство, кровопотеря, стресс и т.д.

Постановка диагноза основывается на данных анамнеза и результатах осмотра пациента, проведении лабораторной диагностики (ОАК, ОАМ, исследование уровня ферритина в сыворотке, определение концентрации цинка, меди в крови, по показаниям – исследование гормонального фона), обследование у узких специалистов.

В настоящее время трудно назвать качественной работу практикующего врача в области диагностики и лечения заболеваний волос без применения дерматоскопа (трихоскопа). Современным способом является компьютерная диагностика, которая осуществляется с помощью микровидеокамеры и специальной компьютерной программы. Именно трихоскопические методики, а также метод фототрихограммы, в настоящее время позволяют тщательно оценить состояние структуры волос, устьев волосяных фолликулов, активность сальных желез, состояние кожи волосистой части головы, а также оценить наиболее важные морфометрические параметры волос – плотность в разных участках волосистой части головы, диаметр волос в этих же зонах, процент веллусных волос, анизотрихоз (разброс диаметров волос).

Не стоит забывать, что эффективность лечения телогеновой диффузной алопеции и дальнейший прогноз лечения напрямую зависят от выявления и устранения этиологического фактора. Для лечения используют медикаментозные и физиотерапевтические методы. Часто лечение начинают с наружной терапии, которая заключается в нанесении лосьонов, бальзамов, масок, гелей на кожу волосистой части головы, препаратов, содержащих спирты, настойки красного перца, эфир, назначают электрофорез биологически активных веществ. Для приема внутрь рекомендуются витамины C, PP, A, в виде инъекций — витамины B6, B1, B12, длительный прием цинка.

Хороших результатов можно достичь с помощью мезотерапии – внутрикожного введения лекарственных препаратов, которое основано не только на непосредственном фармакологическом действии препарата, но и стимуляции нервных окончаний (в том числе, сосудистых рецепторов).

Прогноз при телогеновом выпадении зависит от того как быстро удастся найти и устранить причину, вызвавшую потерю волос. Учитывая то, что диффузное облысение является серьезным косметическим дефектом, врачу необходимо быстро и своевременно установить правильный диагноз и оказать помощь пациенту.

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших

https://ria.ru/20210220/volosy-1598396618.html

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших — РИА Новости, 23.03.2021

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших

Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в… РИА Новости, 23.03.2021

2021-02-20T18:33

2021-02-20T18:33

2021-03-23T18:58

волосы

витамины

здоровье

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/151559/84/1515598407_0:65:5896:3382_1920x0_80_0_0_da05bf581cd355b39bc27086d02a17f9.jpg

МОСКВА, 20 фев — РИА Новости. Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в материале РИА Новости. Обзор витаминов против выпадения волосВолосы формируются из фолликул под кожей, в которых протекают сложные биохимические процессы, поддерживающие здоровье волос. В частности, витамины участвуют в обмене питательных веществ в клетках, поэтому при их недостатке волосы становятся ломкими, тусклыми и выпадают. При облысении, которое может происходить из-за гормонального сбоя и других проблем со здоровьем, нужно обратиться ко врачу. Ответ на вопрос, что делать если сильно выпадают волосы, может лежать в плоскости питания, поэтому нужно пересмотреть свой рацион и добавить в него некоторые биологически активные вещества, если специалист не выявил каких-либо заболеваний. Среди витаминов от выпадения волос, прежде всего, выделяют:Также важны коллаген, протеин, фолиевая кислота, медь и рыбий жир. Витамин АВитамин А, или ретинол содержит белок кератин — один из главных компонентов для формирования волос. Кроме этого, он регулирует выработку кожного сала, способствует восстановлению поврежденных волос, дарит блеск и в целом делает их более здоровыми. Этого вещества много в лососе, печени, яйцах, сливочном масле, моркови, тыкве, брокколи, авокадо и т.д. Оно накапливается в организме, поэтому переизбыток может навредить и привести к выпадению волос. Суточная норма витамина А для мужчин составляет 900 мкг, для женщин — 700 мкг. Витамин А продается в форме капсул для употребления внутрь и в виде масла, которое следует наносить на волосы. Витамины группы ВИсследование, проведенное в 2008 году, показало, что недостаток витаминов этой группы напрямую влияет на выпадение волос: В большом количестве витамины группы В присутствуют, например, в мясе, рыбе, крупах. Никотиновая кислота — витамин В3 — продается в жидком виде для нанесения на корни, витамины от выпадения волос есть и в форме капсул.Витамин СЭтот витамин благотворно влияет на кожу головы, помогает правильной работе фолликул, улучшает обменные процессы и тонус капилляров, а также участвует в синтезе коллагена. При недостатке аскорбиновой кислоты возможно выпадение волос за счет действия свободных радикалов. Много витамина С в цитрусовых, ананасах, шиповнике, сладком перце, смородине, петрушке, капусте и т.д.Витамин DСогласно научным данным, витамин D способствует образованию новых фолликул и росту волос, а его недостаток может стать причиной облысения. Также можно скорректировать рацион и добавить в него больше рыбы, грибов, молока, печени трески и т.д.. Витамин ЕВитамин Е (токоферол) — это мощный антиоксидант, который борется с разрушительным воздействием свободных радикалов. Он способен замедлять выпадение, улучшать процесс поступления питательных веществ к фолликулам, поэтому витамин Е для волос необходим. Также он ускоряет их рост. Токоферол можно приобрести в аптеке, он встречается в составах некоторых средств для волос. Из продуктов его много в шпинате, авокадо, миндале. Железо и цинкДва этих вещества не менее важны для здоровья волос. Дефицит железа может привести к анемии и, соответственно, к облысению. При недостатке цинка волосы начинают медленно расти и тоже выпадают. Если восполнить дефицит, то волосы будут расти быстрее, станут более эластичными и гладкими. Для этого стоит придерживаться сбалансированного рациона, также можно принимать цинковые добавки и продукты с высоким содержанием железа. Добавки с миноксидиломМиноксидил стимулирует рост новых фолликул и волос. Из-за этого его добавляют в составы большинства косметических средств, которые борются против облысения. Покупая продукты с миноксидилом, следует учитывать, что ими придется пользоваться постоянно и подходят они больше для мужчин, потому что именно на них проводились клинические испытания для проверки эффективности препарата. Как правильно принимать витаминыПеред покупкой витаминов против выпадения волос в капсулах для приема внутрь следует проконсультироваться с врачом. Также разные витамины лучше не смешивать, потому что они могут нейтрализовать друг друга. Жидкие витамины можно добавлять в шампуни, маски, бальзамы для волос. Эффект от этого будет виден только спустя некоторое время. В продаже встречаются и комбинированные недорогие витамины для волос, ногтей и кожи, но лучше посоветоваться со специалистом, прежде чем их применять.

https://ria.ru/20201212/oblysenie-1588906185.html

https://ria.ru/20210215/mango-1597600502.html

https://rsport.ria.ru/20210208/volosy-1596548687.html

https://ria.ru/20210215/golova-1597468130.html

https://ria.ru/20201212/koronavirus-1588872815.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/151559/84/1515598407_258:0:5769:4133_1920x0_80_0_0_03ccb89fc567e70b4190b29214d3a55f.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

волосы, витамины, здоровье, общество

МОСКВА, 20 фев — РИА Новости. Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в материале РИА Новости.

Обзор витаминов против выпадения волос

Волосы формируются из фолликул под кожей, в которых протекают сложные биохимические процессы, поддерживающие здоровье волос. В частности, витамины участвуют в обмене питательных веществ в клетках, поэтому при их недостатке волосы становятся ломкими, тусклыми и выпадают. При облысении, которое может происходить из-за гормонального сбоя и других проблем со здоровьем, нужно обратиться ко врачу. Ответ на вопрос, что делать если сильно выпадают волосы, может лежать в плоскости питания, поэтому нужно пересмотреть свой рацион и добавить в него некоторые биологически активные вещества, если специалист не выявил каких-либо заболеваний.

12 декабря 2020, 13:24

Названо простое средство против облысения

Среди витаминов от выпадения волос, прежде всего, выделяют:

• —

  витамины группы B;

• —

  витамины А;

• —

  витамин Е;

• —

  витамин D;

• —

  витамин С;

• —

  железо и цинк.

Также важны коллаген, протеин, фолиевая кислота, медь и рыбий жир.

Витамин А

Витамин А, или ретинол содержит белок кератин — один из главных компонентов для формирования волос. Кроме этого, он регулирует выработку кожного сала, способствует восстановлению поврежденных волос, дарит блеск и в целом делает их более здоровыми. Этого вещества много в лососе, печени, яйцах, сливочном масле, моркови, тыкве, брокколи, авокадо и т.д. Оно накапливается в организме, поэтому переизбыток может навредить и привести к выпадению волос. Суточная норма витамина А для мужчин составляет 900 мкг, для женщин — 700 мкг. Витамин А продается в форме капсул для употребления внутрь и в виде масла, которое следует наносить на волосы.

15 февраля, 20:10

Для здоровья глаз и кожи: польза и вред манго

Витамины группы В

Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что недостаток витаминов этой группы напрямую влияет на выпадение волос:

• —

  витамин B2 активизирует приток крови к волосяным фолликулам, за счет чего к ним поступает больше кислорода и полезных веществ;

• —

  В3 нормализует обмен веществ и способствует быстрому росту волос;

• —

  В5 делает волосы прочными, сильными и блестящими благодаря стимуляции кровообращения. При его недостатке волосы перестают расти;

• —

  В6 предотвращает выпадение.

«Заработать нехватку витамина B5 очень просто: неправильное меню из консервов, белого хлеба, вермишели, сахара, трансжиров и алкоголя. Взрослому человеку нужно около 10 мг в сутки, но если у вас физическая работа или вы занимаетесь спортом, норму придется увеличить вдвое», — рассказал РИА Новости врач-дерматолог Андрей Задворнов.

В большом количестве витамины группы В присутствуют, например, в мясе, рыбе, крупах. Никотиновая кислота — витамин В3 — продается в жидком виде для нанесения на корни, витамины от выпадения волос есть и в форме капсул.

Витамин С

Этот витамин благотворно влияет на кожу головы, помогает правильной работе фолликул, улучшает обменные процессы и тонус капилляров, а также участвует в синтезе коллагена. При недостатке аскорбиновой кислоты возможно выпадение волос за счет действия свободных радикалов. Много витамина С в цитрусовых, ананасах, шиповнике, сладком перце, смородине, петрушке, капусте и т.д.

8 февраля, 17:00ЗОЖДиетолог перечислила продукты для красоты и здоровья волос

Витамин D

Согласно научным данным, витамин D способствует образованию новых фолликул и росту волос, а его недостаток может стать причиной облысения.

«Получать витамин D можно, регулярно бывая на солнце – хотя бы по 20 минут в день. Под действием ультрафиолета в коже образуется провитамин, который потом превращается в D3 (кальциферол). Если у вас нет этой возможности — вы живете в северном регионе, работаете в офисе во время, когда солнце наиболее активно, нужно корректировать свое питание», — отметил эксперт.

Также можно скорректировать рацион и добавить в него больше рыбы, грибов, молока, печени трески и т.д..

Витамин Е

Витамин Е (токоферол) — это мощный антиоксидант, который борется с разрушительным воздействием свободных радикалов. Он способен замедлять выпадение, улучшать процесс поступления питательных веществ к фолликулам, поэтому витамин Е для волос необходим. Также он ускоряет их рост. Токоферол можно приобрести в аптеке, он встречается в составах некоторых средств для волос. Из продуктов его много в шпинате, авокадо, миндале.

Железо и цинк

Два этих вещества не менее важны для здоровья волос. Дефицит железа может привести к анемии и, соответственно, к облысению. При недостатке цинка волосы начинают медленно расти и тоже выпадают. Если восполнить дефицит, то волосы будут расти быстрее, станут более эластичными и гладкими. Для этого стоит придерживаться сбалансированного рациона, также можно принимать цинковые добавки и продукты с высоким содержанием железа.

15 февраля, 02:08

Трихолог рассказал, как мыть голову в холодное время года

Добавки с миноксидилом

Миноксидил стимулирует рост новых фолликул и волос. Из-за этого его добавляют в составы большинства косметических средств, которые борются против облысения. Покупая продукты с миноксидилом, следует учитывать, что ими придется пользоваться постоянно и подходят они больше для мужчин, потому что именно на них проводились клинические испытания для проверки эффективности препарата.

Как правильно принимать витамины

Перед покупкой витаминов против выпадения волос в капсулах для приема внутрь следует проконсультироваться с врачом. Также разные витамины лучше не смешивать, потому что они могут нейтрализовать друг друга. Жидкие витамины можно добавлять в шампуни, маски, бальзамы для волос. Эффект от этого будет виден только спустя некоторое время. В продаже встречаются и комбинированные недорогие витамины для волос, ногтей и кожи, но лучше посоветоваться со специалистом, прежде чем их применять.

12 декабря 2020, 03:03Распространение коронавирусаРоспотребнадзор предупредил, что COVID-19 может вызывать выпадение волос

Ответственность за COVID? : Козы и газированные напитки: NPR

.

44-летняя Женевьев Вильямора говорит, что после выздоровления от COVID-19 она потеряла волосы: ее руки были покрыты волосами после душа. Это было «травматично, потому что моя женственность и самооценка во многом связаны с моими волосами», — говорит ресторатор из Вашингтона, округ Колумбия. Ее выпадение волос начало уменьшаться через четыре месяца после выздоровления от COVID. Бен де ла Крус / NPR скрыть подпись

переключить подпись Бен де ла Крус / NPR

44-летняя Женевьев Вильямора говорит, что после выздоровления от COVID-19 у нее выпали волосы: ее руки были покрыты волосами после душа.Это было «травматично, потому что моя женственность и самооценка во многом связаны с моими волосами», — говорит ресторатор из Вашингтона, округ Колумбия. Ее выпадение волос начало уменьшаться через четыре месяца после выздоровления от COVID.

Бен де ла Крус / NPR

Каждую неделю мы отвечаем на «часто задаваемые вопросы» о жизни во время кризиса с коронавирусом. Если у вас есть вопрос, который вы хотели бы, чтобы мы рассмотрели в следующей публикации, напишите нам по телефону goatsandsoda @ npr.org с темой: «Еженедельные вопросы о коронавирусе».

У меня COVID-19 месяцев назад. Теперь у меня выпадают волосы! Что происходит?

Прежде всего, не паникуйте! Выпадение пригоршней волос может показаться тревожным, но на самом деле это обычная реакция на экстремальный стресс, как физический (например, болезнь, такая как COVID-19), так и эмоциональный (например, переживание пандемии).

Учитывая количество людей, испытавших на себе физический или эмоциональный стресс, связанный с COVID, неудивительно, что количество людей, искавших выпадение волос в Google, резко возросло, согласно The New York Times, или что недавнее исследование, опубликованное в The Lancet показал, что 22% госпитализированных пациентов с COVID-19 в Китае сообщили о потере волос шесть месяцев спустя.

На самом деле, этот тип облысения, связанного со стрессом, официально называемый телогеновой алопецией, может происходить чаще, чем мы думаем, — говорит д-р.Аврора Поп-Викас, специалист по инфекционным заболеваниям в UW Health в Мэдисоне, штат Висконсин. Мы могли бы заметить это сейчас, потому что многие из нас слишком осведомлены о COVID-19 и его симптомах. По ее словам, в прошлом тот, кто лежал в постели с гриппом в течение четырех или пяти дней, а затем заметил, что через три месяца выпадают пучки волос, возможно, никогда не смог установить связь между болезнью и засорением канализации.

«Я думаю, что это привлекает наше внимание больше, чем раньше», — говорит она.

Но почему наш организм часто прерывает стрессовое событие таким оскорблением?

Др.Грег Ваничкакхорн, медицинский директор программы реабилитации после COVID в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота, говорит, что правильнее думать об этом как об выпадении волос.

«Обычно происходит то, что когда человек подвергается серьезному оскорблению, например, инфекции или сверхстрессорному событию, волосковые клетки могут перейти в фазу покоя», — объясняет он. «Они в основном мертвы. И это может произойти через несколько месяцев после оскорбления. Так что, возможно, пациенты переживают это после COVID, потому что их тело все еще напугано тем, что с ними случилось.«

Волосы проходят этот цикл и при нормальных обстоятельствах, — отмечает доктор Дэвид Катлер, врач семейной медицины в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния.

» Это естественное явление, когда все волосяные фолликулы проходят через периоды покоя и роста, и волосы будут выпадать », — говорит он.

Разница между людьми с телогеновой алопецией заключается в том, что все это происходит сразу. В нормальных условиях около 10% ваших волос находятся в фазе покоя, 5% в фазе линьки, а остальное в фазе роста, — говорит Поп-Викус.«Но если ваше тело испытывает сильный стрессор, тело переключает свою энергию, чтобы сосредоточить внимание и уделять приоритетное внимание функциям поддержания жизни», — объясняет она. «Рост волос не обязательно является функцией выживания. Тогда, возможно, 50% ваших волос перейдут в фазу покоя. Эта фаза обычно длится два-три месяца, а затем они естественным образом выпадают».

По ее словам, именно тогда пациенты замечают пучки волос на своих щетках — гораздо больше, чем обычно.

Из-за этой запоздалой реакции сложно определить, может ли это явление быть связано с дальнобойными судами COVID.Хотя это не один из основных симптомов или жалоб дальнобойщиков, Ван видел случаи его у своих пациентов.

Есть и другие причины выпадения волос: лекарства, такие как химиотерапия и старение, являются хорошо известными причинами, но иногда корнем проблемы могут быть заболевания щитовидной железы, гормональный дисбаланс или проблемы с кожей головы, — говорит Поп-Викус. Обращение к вашему основному лечащему врачу может помочь разобраться в этом.

Если вы все еще замечаете комочки через шесть месяцев или у вас есть другие симптомы, такие как зуд, покраснение, шелушение или боль кожи головы, это признаки того, что выпадение волос может быть вызвано чем-то другим.Поищите сертифицированного дерматолога, — говорит доктор Шилпи Хетарпал, дерматолог из клиники Кливленда.

Какой бы ни была причина, внезапное облысение «может быть весьма тревожным», — говорит Ван.

Хорошие новости? Ваши волосы снова отрастут! По словам Хетарпала, без вмешательства телогеновый отток обычно проходит в течение шести месяцев.

Между тем, по словам Поп-Викуса, могут помочь методы борьбы со стрессом: например, йога и медитация, особенно в сочетании с правильным питанием, сном и физическими упражнениями.

Те, кто испытал этот симптом, также советуют членам семьи и друзьям не пренебрегать этим. «Моя потеря волос была травмирующей, потому что моя женственность и самооценка женщины во многом связаны с моим воздухом», — говорит 44-летняя ресторатор Женевьев Вильямора из Вашингтона, округ Колумбия. Она говорит, что ее руки были покрыты волосами после того, как она приняла душ. — и эти волосы выпадали в течение дня. Единственный раз, когда она испытала такую ​​степень облысения, была после родов.По ее словам, ее выпадение волос начало уменьшаться через четыре месяца после выздоровления от COVID.

Шейла Малруни Элдред — внештатный медицинский журналист из Миннеаполиса. Она писала о COVID-19 для многих изданий, включая Medscape, Kaiser Health News, Science News для студентов и The Washington Post . Подробнее на sheilaeldred.pressfolios.com . В Твиттере: @milepostmedia

Она теряла кучу волос. Что было причиной этого?

Дефицит питательных веществ, особенно железа или цинка, белка, жирных кислот или витамина D, является другими возможными причинами, а также крайним ограничением калорийности и экстремальными диетами.«Независимо от того, что вы можете подозревать, настоятельно рекомендуется пройти тщательное медицинское обследование, чтобы определить конкретную и часто исправляемую причину диффузного выпадения волос», — убеждал доктор Бордоне.

Выпадение волос в фазе анагена никогда не бывает нормальным и чаще всего является результатом токсического воздействия, например, лечения противоопухолевыми препаратами. Аномальное выпадение волос обычно наблюдается через неделю или две после начала химиотерапии и становится наиболее очевидным к двум месяцам. Скорее всего, будут затронуты волосы на голове, но все волосы на лице и теле также могут быть потеряны.Однако волосы начнут расти снова в течение нескольких недель после окончания химиотерапии.

Другие причины анагенного выпадения волос, которые могут быть необратимыми, включают радиацию и отравление тяжелыми металлами. В дополнение к химиотерапевтическим препаратам, лекарства, которые иногда могут вызывать выпадение волос, включают варфарин, стероиды, противозачаточные таблетки, литий, амфетамины и добавки витамина А, хотя волосы чаще всего отрастают, когда прекращается прием нежелательных лекарств.

Наиболее распространенная форма выпадения волос связана с возрастом и не связана с каким-либо основным заболеванием, дефицитом или тяжелой ситуацией.Это андрогенная алопеция, которую чаще всего называют облысением по мужскому типу или облысением по женскому типу, когда оно поражает женщин. Этот тип облысения чаще всего встречается у белых мужчин, поражая примерно половину из них к 50 годам. Белые женщины, как правило, держат волосы дольше, хотя примерно у трети из них наблюдается выпадение волос, сопровождающееся общим истончением волос с возрастом. 70, сообщают врачи Колумбии.

Доступно несколько лекарств, которые могут помочь противодействовать андрогенетической алопеции, по крайней мере, до некоторой степени.Одним из них является миноксидил, крем для кожи головы, продаваемый среди других брендов как Rogaine; другой — таблетка под названием финастерид, продаваемая как Пропеция. Последний может помочь уменьшить увеличенную простату и улучшить мочеиспускание, но у 1 процента мужчин он может вызвать сексуальную дисфункцию.

Женщины также могут использовать миноксидил для борьбы с истончением волос, вызванным андрогенной алопецией. Тем не менее, некоторые женщины способствуют выпадению волос, выбирая плотные прически, такие как конский хвост или косички, которые тянут за волосы — практика, которая побудила врачей Колумбии рекомендовать распускать волосы.

Самая загадочная форма выпадения волос, называемая очаговой алопецией, возникает в результате атаки собственной иммунной системы организма на волосяные фолликулы. Обычно это приводит к появлению гладких залысин размером с монету на голове, хотя аутоиммунная атака на волосяные фолликулы также может повлиять на бороду человека, все волосы на голове человека или все волосы на всем теле. По словам врачей, волосы отрастают в течение года примерно у половины пациентов, хотя иногда выпадение волос может повторяться.

Женщины и выпадение волос: советы по борьбе

Женщинам может быть особенно трудно потерять свою венец славы.Но есть способы справиться.

Выпадение волос у женщины, особенно если вы молоды или находитесь в трудный период своей жизни, может плохо повлиять на вашу уверенность в себе.

Выпадение волос, известное с медицинской точки зрения как алопеция, довольно распространенное явление. По оценкам, например, около 40% женщин в возрасте 70 лет и старше испытывают облысение по женскому типу — наиболее распространенный тип облысения, который, как считается, передается по наследству.

Различные типы облысения

Существует множество различных типов выпадения волос.Это может иметь форму «истончения» или полной потери волос. Это может быть постепенное или внезапное; это может повлиять на старых и молодых.

Выпадение волос может быть генетическим, либо в результате сильного стресса, состояния здоровья или лечения.

Выпадение волос — хорошо известный побочный эффект химиотерапии. Женщины также часто теряют больше волос, чем обычно, в течение 3 месяцев после родов.

Средства от выпадения волос

Может помочь решить физические аспекты выпадения волос.Постарайтесь узнать как можно больше о выпадении волос и доступных вам вариантах лечения.

Доказанным средством от облысения по женскому типу является лосьон для волос, содержащий миноксидил. После его использования многие женщины видят улучшения, в том числе замедление или полное прекращение облысения, а также более густые волосы.

Всегда обращайтесь к терапевту или дерматологу за советом перед началом или окончанием лечения или приема лекарств от алопеции.

Узнайте о действенных средствах от выпадения волос.

Способы справиться с выпадением волос

Также важно учитывать психологическое воздействие выпадения волос. Если вы потеряли волосы, даже временно, жизнь станет проще, если вы примете то, что произошло, и научитесь жить со своей изменившейся внешностью.

Вот несколько полезных советов по самопомощи.

Присоединяйтесь к группе поддержки

По всей стране существуют группы, где вы можете встретиться и пообщаться с другими людьми, страдающими облысением.

Найдите ближайшую группу поддержки Alopecia UK.

Примите это

Это непросто, но постарайтесь смириться с потерей волос. Один из способов сделать это — составить список всех ваших хороших качеств и сосредоточить свою энергию на их восприятии.

Обсуди это

Обсуди свою потерю волос с друзьями, семьей и близкими, желательно как можно раньше. Расскажите им, как вы к этому относитесь и в какой поддержке вы нуждаетесь.

Если выпадение волос влияет на ваши отношения с партнером, вам может помочь посещение терапевта или семейного психолога.

Прикрыть

Вы можете скрыть потерю волос с помощью париков, наращивания волос, шарфов и макияжа. Будьте настойчивы, пока не найдете продукт и стиль, которые вам подходят. Точно так же вы можете вообще не прикрываться.

Если у вас выпадение волос, которое вам трудно скрыть (выпадение волос около 50% и более), или если выпадение волос вызвано лечением рака, вы можете иметь право на парик в Национальной службе здравоохранения.

Узнайте о париках NHS.

Будьте терпеливы

Выпадение волос у женщин часто носит временный характер.Тем не менее, повторный рост непредсказуем и может занять годы. Помните, что ваши новые волосы могут быть любой текстуры и цвета.

Избегайте чудесных исцелений

Не поддавайтесь претензиям на чудо-продукты. Лекарств от выпадения волос у женщин не существует.

Узнайте больше о выпадении волос.

Последняя проверка страницы: 4 февраля 2021 г.
Срок следующей проверки: 4 февраля 2024 г.

Семь способов… избежать выпадения волос | Мужские волосы

Принимайте лекарства по рецепту

Существуют два клинически одобренных препарата для предотвращения дальнейшего выпадения волос — финастерид и миноксидил.Финастерид действует путем ингибирования гормона дигидротестостерона (ДГТ), который заставляет волосяные фолликулы сжиматься и в конечном итоге выпадать, в то время как миноксидил увеличивает приток крови и поглощение питательных веществ фолликулами. Оба метода лечения также могут привести к возобновлению роста волос, но они включают риск побочных эффектов. Было обнаружено, что финастерид приводит к эректильной дисфункции и снижению либидо примерно у 1 из 31 мужчины, в то время как миноксидил может вызывать раздражение кожи и аллергические реакции.

Используйте лазерную расческу

Помимо финастерида и миноксидила, лазерные расчески являются единственным средством от выпадения волос, получившим одобрение FDA.(В Великобритании лекарства и расчески должны оплачиваться в частном порядке, так как они не доступны в Национальной службе здравоохранения.) Исследование, проведенное в 2014 году с участием 103 мужчин с характерным облысением, показало значительное увеличение густоты волос после 26 недель применения лазера. расчесывайте кожу головы три раза в неделю. Точный принцип работы гребней до конца не изучен, но было высказано предположение, что маломощные лазеры оказывают антиоксидантное действие на волосяные фолликулы.

Смените средства для волос

Есть некоторые свидетельства того, что многие гели и другие средства для укладки могут способствовать выпадению волос, поскольку химические вещества, содержащиеся в этих средствах, остаются на коже головы и задерживаются в фолликулах, препятствуя попаданию волос в волосы. поверхность.Избегайте чрезмерного использования гелей для волос и попробуйте более натуральные средства для укладки, которые содержат меньше химикатов.

Избегайте горячего душа

Чрезмерно горячий душ может вызвать повреждение кожи головы, поскольку лишает ее эфирных масел, которые помогают защитить ее, вызывая сухость и воспаление. Нет прямых доказательств того, что горячий душ приводит к выпадению волос, но некоторые считают, что воспаление кожи головы может привести к миниатюризации волосяных фолликулов и истончению волос.

Перейти на шампуни против ДГТ

ДГТ — главный виновник выпадения волос, и некоторые шампуни могут помочь с этим бороться.Ищите продукты, содержащие 1-2% кетоконазола, препарата, который блокирует превращение тестостерона в ДГТ, как и финастерид. Однако, поскольку применение кетоконазола ограничено кожей головы, он не имеет такого же риска отрицательных побочных эффектов для половой жизни.

Попробуйте массаж кожи головы

Некоторые исследования показали, что массаж кожи головы может увеличить густоту волос за счет улучшения кровообращения в коже головы и волосяных фолликулов, а также увеличения активности генов, которые, как известно, способствуют росту волос.Дополнительным преимуществом является то, что массаж помогает снизить уровень стресса, еще один фактор, связанный с выпадением волос.

Сделайте пересадку

Если у вас уже есть значительная потеря волос, пересадка может быть вашим лучшим выбором. До выпадения волос у нас было около 100 000 волос; по крайней мере, 25000 требуется, чтобы создать вид относительно полной шевелюры. Процесс трансплантации включает взятие волосяных фолликулов из «донорских» областей, устойчивых к DHT, на затылке и по бокам головы и пересадку их на кожу головы.Существует множество различных техник трансплантации волос, но в некоторых из новых методов используются стволовые клетки волос для стимуляции отрастания донорской области, что позволяет при необходимости проводить повторные трансплантации.

Облысение у женщин — Шесть женщин о причинах выпадения волос и их опыте

Между менструациями, менопаузой и, ну, многими другими темами, иногда кажется, что существует бесконечный список тем для разговоров, которые считаются слишком грубыми для нас, женщин, чтобы говорить о них открыто, включая потерю волос у женщин.

Но, как и в случае с любой «табуированной» темой, разговор о реальности страданий от выпадения волос у женщин давно назрел.

Возникает вопрос: почему состояние, от которого страдает значительный процент мужчин, должно быть таким табу для женщин? И, как и все остальное, насколько это хуже, когда ты чувствуешь себя наедине с этим?

Пора высказаться.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Самая последняя причина выпадения волос у женщин? Коронавирус. По мере того, как пандемия продолжается и мы получаем все больше и больше информации о симптомах и физических эффектах изнурительного вируса, становится очевидным, что неожиданным побочным эффектом у женщин является резкое выпадение волос.

Разговор о выпадении волос у женщин из-за Covid-19 помогает актриса Алисса Милано, которая недавно рассказала о своем опыте облысения в результате заражения вирусом. Выступая в видео со своими подписчиками, Милано сказала: «Думал, я покажу вам, что # Covid19 делает с вашими волосами.Пожалуйста, отнеситесь к этому серьезно », причесывая ее волосы и показывая количество, выпавшее ей на руки.

Getty Images

Актриса Кристин Дэвис, она же Шарлотта из SATC, также недавно рассказала WWD о своей собственной борьбе с истончением волос:

«Это было очень хорошо, как будто они исчезли, почти не было волос… когда я пытался что-то сделать или Мне пришлось куда-то пойти, и я подумал: «Где мои волосы?»

По данным Национальной службы здравоохранения, примерно половина женщин старше 65 лет испытают облысение по женскому типу, не говоря уже о множестве других форм волос. потеря, затрагивающая женщин повсюду, определенно пора избавиться от этого табу раз и навсегда и начать разговор.

Но почему у нас выпадают волосы? Мы обратились к профессионалам …

Что вызывает выпадение волос у женщин?

«Существует несколько возможных факторов, которые могут привести к выпадению волос у женщин, и не все из них легко поддаются лечению», — говорит Дэвид Брукс, руководитель отдела исследований и разработок Leonor Greyl.

1. Генетика

«С генетикой и / или сильным эмоциональным или физическим стрессом может быть очень трудно справиться. В случае «плохой генетики» вы, вероятно, добьетесь наилучших результатов, если будете использовать что-то без рецепта, например миноксидил (лекарство, используемое для лечения облысения по мужскому типу).

«К сожалению, когда вы перестанете использовать миноксидил, вполне возможно, что вы испытаете даже более сильное выпадение волос, чем до того, как вы начали его использовать», — объясняет Брукс.

2. Диета

«Другими причинами выпадения волос у женщин могут быть недостаточное питание или прием определенных лекарств. Их можно легко исправить, изменив свой рацион или прекратив прием лекарств (перед прекращением проконсультируйтесь с врачом) ».

3. Излишняя обработка и укладка волос

«Излишняя обработка волос, перхоть и псориаз кожи головы, а также слишком плотная прическа — это слишком часто то, на что действительно не обращают внимания.Очевидное решение — остановиться! Вы просто тянете за корни и со временем ослабляете их. Волосы просто выпадут и больше не отрастут ».

4. Роды и менопауза

«Роды и менопауза — еще одна возможная причина выпадения волос у женщин», — говорит Брукс. «Быстрое повышение и понижение уровня гормонов может быть очень трудным на многих уровнях».

Клаус Ведфельт

Может ли коронавирус вызвать выпадение волос?

Хотя это официально не указано в качестве симптома коронавируса, волна женщин выступила с заявлениями о выпадении волос в результате заражения вирусом.

«Пациенты, перенесшие длительное и тяжелое начало коронавируса около 2–4 месяцев назад, теперь сообщают о серьезном выпадении волос», — говорит эксперт по выпадению и росту волос Лаура Саген.

«Выпадение волос не входит в список официальных симптомов, поэтому поначалу легко встревожиться из-за потенциально еще одного симптома, на который следует обратить внимание. Примечательно, что это происходит после начала заболевания, а не до него. Это может быть результатом сильного стресса у пациентов, перенесших тяжелую или длительную форму коронавируса, иначе известную как телогеновый отток — выпадение волос, связанное со стрессом.’

Поскольку все больше и больше женщин испытывают резкое облысение помимо других симптомов, это кажется более чем простым совпадением.

---

Но, как могут вам сказать любые женщины, которые сами страдали от выпадения волос, бесплодное медицинское объяснение выпадения волос редко коррелирует с человеческим опытом женщины, которая теряет волосы.

Мы поговорили с шестью женщинами об их личном опыте и о том, как они раз за разом решают проблему выпадения волос у женщин…

---

Дженни Питт — Выпадение волос как побочный эффект коронавируса

Дженни до выпадения волос

.

Была середина марта, когда я попал в больницу Кингстона с коронавирусом. Я действительно болела две недели с высокой температурой и ужасными болями в желудке, но становилось все хуже и хуже. В конце концов, меня перевели в отделение неотложной помощи и поместили на кислород на четыре дня.

Когда я выписался из больницы, мне показалось, что все кончено.Но внезапно я снова начал чувствовать себя немного грубо. У меня перехватило дыхание, и моя кожа головы начала гореть и чувствовать боль при прикосновении. Я мыл волосы каждый день, как обычно, и, расчесывая их, я начал замечать, что они просто не переставали выпадать. Его горсти были в душе вокруг моих ног. Я просто подумал: «Боже мой».

.

Я надеялся, что это был разовый опыт. За несколько недель до этого со мной случилось так много плохого, что я просто подумал, что справлюсь с этим и не волнуюсь.Но это продолжалось. Каждый день в течение месяца, когда я расчесывала или расчесывала волосы, они выпадали и покрывали пол в спальне. Он просто продолжал линять.

Дошло до того, что моя кожа головы стала настолько болезненной, что было слишком больно даже лечь головой на подушку. До того, как у меня был коронавирус, волосы были моей гордостью и радостью. Каждые восемь недель я делал полголовы ярких моментов и делал уход перед большой вечеринкой. Я мама, так что это был мой способ заботиться о себе. Чувствовать, как он выпадает, и видеть, как он выглядит таким тонким вокруг линии волос, было так мучительно.Я просто не мог поверить, сколько выпало. Мне так повезло, что я не попал в реанимацию, поэтому ощущение, будто я снова заболела восемь недель спустя, было ужасно. У меня был ужасный страх, что это не прекратится, и мне придется носить парики. Я думал, что лысею.

.

Я чувствовал себя так плохо, и моя потеря волос стала настолько сильной, что я начал паниковать, что у меня все еще коронавирус. Решила пойти к врачам.Я думал, что физический стресс от болезни мог привести к алопеции, но мой терапевт осмотрел мою кожу головы и без каких-либо залысин пришел к выводу, что это не так. «Я думаю, что это Ковид», — сказал он. Он сказал мне, что из-за высокой температуры, которую я так долго держал в результате коронавируса, у меня выпали волосы.

Затем, так же быстро, как и началось, четыре недели спустя это прекратилось. Я месяц размышляла, закончится ли это когда-нибудь, выпадали клочья волос, избегала расчесывания или чего-то еще, что могло усугубить ситуацию, и внезапно это просто прекратилось.Он выглядел таким беспорядочным и тонким — я знал, что мне нужно его обрезать. Любое окрашивание волос было совершенно неприемлемым, но я думала, что хорошая стрижка может хотя бы уменьшить вес. Мой парикмахер отрезал мне волосы до плеч — отрубить мертвые волосы было таким слабым действием.

Теперь он начал снова вырастать пучками серого и мышиного коричневого цвета. Раньше я бы ужаснулся, увидев торчащие седые пучки волос, но теперь я так взволнован, что они снова отрастают, и хвастаюсь ими. Облегчение от того, что я не лысею и вижу, что мои волосы восстанавливаются, для меня достаточно положительно.

---

Джина Найт — Телоген эфлювий, вызванный постнатальной депрессией

Джина Найт

После рождения первого ребенка у меня началось послеродовое выпадение волос, что является совершенно нормальным явлением. Во время беременности все волосы остаются блестящими, густыми и красивыми, а после родов они начинают выпадать. Это может показаться довольно экстремальным, потому что вы не теряете волосы естественным образом с течением времени, как если бы вы не беременны, но это совершенно нормально.

Я ожидал выпадения волос, но через три-четыре месяца выпадение волос стало действительно сосредоточенным в определенных областях. У меня выпали макушка и волосы по бокам, и это было очень заметно, и когда я пошла к врачам, они подумали, что, поскольку у меня был ребенок, это было обычное выпадение.

Я посетил трех или четырех врачей, потому что мне не понравился их диагноз. Поскольку я черный, врачи предположили, что мои волосы выпадают из-за плохой прически, например, ношения тугих кос или плетения, что не могло быть более неуместным.В то время я был блоггером по волосам и действительно любил комплексные процедуры для волос, не говоря уже о том, что у меня никогда не было косичек или плетения.

Поскольку я черный, врачи предположили, что у меня выпадают волосы из-за плохой прически.

После этого врачи пытались диагностировать у меня практически все, в том числе и грибковую инфекцию! Мне прописали кремы для местного применения, которые не помогли, и следующим этапом было испытание участка моих волос. Я уже чувствовал себя неловко из-за того, что мне не хватало прядей волос, я не хотел отказываться от еще одной прядки.

Вместо этого я провел множество исследований и решил отказаться от средств для укладки волос и просто промыть их водой (где вы просто ополоснете волосы водой) в течение шести месяцев. Тогда я знала, что если мои волосы продолжали выпадать, то это было из-за чего-то внутреннего, а не из-за продукта, который я наносил извне.

Прошло почти год, прежде чем мне поставили правильный диагноз — алопеция, связанная со стрессом, как часть моей послеродовой депрессии и посттравматического стрессового расстройства. Оказалось, что мое тело справилось с этим, отвергнув мои волосы.

Джина Найт

Мне нужно было присматривать за новорожденным, и осознание того, что у меня выпадают волосы, только усиливало стресс. Был момент, когда моя послеродовая депрессия настолько обострилась, что врач захотел прописать мне антидепрессанты. Но как бы меня ни огорчала выпадение волос, я, как молодая мама, просто не хотела отказываться от этого. Многие люди предпочитают принимать лекарства, и это полностью их выбор, но для меня я не хотел оставаться в тумане на таком раннем этапе жизни моего ребенка или когда-либо на самом деле.

После постановки диагноза люди все время говорили: «Почему бы тебе просто не побрить голову?», Потому что я делал это раньше. Но есть большая разница между выбором бритья волос и необходимостью сбривать волосы. Вы чувствуете себя неконтролируемым.

Вместо этого я начал играть с париками. Когда я был известен как парикмахер с большими волосами, потеря их подорвала мою уверенность. Я экстравагантный человек и все же хотел быть великолепным, не испортив волосы еще больше.

Есть большая разница между выбором бритья волос и необходимостью сбривать волосы.

В то время в большинстве париков использовались евроцентрические текстуры или они выглядели так фальшиво, поэтому вместо этого я начал делать свои собственные. Помимо ношения и изготовления париков для других женщин, страдающих от выпадения волос, я также много занимаюсь медитацией, чтобы справиться со своими тревогами. Они не исчезли полностью, на самом деле никогда не исчезнут, но то, как я сейчас с ними справляюсь, стало намного яснее.

У меня только что родился второй ребенок, и потеря волос всегда в глубине души. Снова началось выпадение волос, а участки, на которых раньше выпадало больше волос, все еще намного тоньше.Люди часто думают, что от выпадения волос можно нанести крем и вылечиться, но в большинстве случаев это не так. Иногда вам просто нужно признать, что он никогда не вырастет снова, и смириться с этим.

---

Джульет Кук — Алопеция

Джульет Кук

Девять месяцев назад, суша волосы феном, я заметил небольшую круглую проплешину на левом виске. Я понятия не имел, что это такое, и сразу же позвонил в хирургию врачей, надеясь записаться на прием.Мне сказали по телефону, что это похоже на то, что у меня что-то под названием Алопеция, и врач не мог меня видеть несколько недель, но лекарства нет, поэтому я не был неотложным случаем по сравнению с другими.

Первое, что я сделал, — это зашел в Интернет, чтобы посмотреть, что такое таинственная вещь под названием Алопеция, сам не имея реального представления. Интернет был завален фотографиями лысых людей и этими разрушительными словами, напечатанными повсюду, без лекарства …

Паника, которую я испытал в тот момент, была настолько сильной и даже неописуемой.Мысли, проносящиеся в моей голове, не останавливались… «Что, если я потеряю все волосы?» «Кто когда-нибудь захочет посмотреть на меня?» «Как я буду смотреть на себя?» Это продолжалось и продолжалось.

В последующие месяцы я теряла волосы каждый день, будь то выход в душе пригоршнями или просыпание с волосами на моей подушке. Мои родители и я пробовали все, чтобы остановить это: инъекции, стероидные кремы, иммунологи, трихологи, дерматологи … бесконечный поток посещений, который всегда приводил к одному и тому же ответу — у меня была алопеция, никто не знал, почему, от чего и как Я мог бы это остановить.

Джульет Кук

В моей голове было только одно — улыбаться и делать вид, что этого не происходит. Одеться вперед — одна из самых простых вещей, которую я делал много раз в прошлом, так почему бы не сейчас. К сожалению, вы можете замаскировать очень многое, прежде чем эмоции выльются по швам, и это произошло.

День, когда я начал терять брови, был днем, когда я потерял всякую надежду.Я достиг дна. Я не мог вставать по утрам или показывать свое лицо на публике. Не то чтобы я плакал каждый день, потому что, честно говоря, у меня не было достаточно энергии или даже заботы, чтобы сделать это. Я просто чувствовал себя совершенно плоским. Я не видел выхода из большой черной дыры, и в тот момент я не был уверен, действительно ли я достаточно заботился о себе, чтобы даже попытаться. Алопеция — это не только физическое состояние, но и сильно влияет на ваше психическое состояние. Депрессия — это еще одна вещь, о которой люди редко говорят, но она, наконец, привлекает внимание средств массовой информации, которого она так заслуживает.

Однажды, около 2 месяцев назад, я принял решение перевернуть свою жизнь и вернуться на правильный путь. Я сидел в коттедже моей семьи в Стрэнгфорде, и солнце светило на озере и сквозь окно, и мне показалось, что впервые у меня появилась энергия и даже немного надежды. Я решил, что пришло время поделиться своим путешествием со всеми, чтобы мне больше не приходилось прятаться.

Я наконец нашел в себе смелость победить Алопецию до удара и побрил голову, возвращая себе контроль, который состояние украло у меня.

Я сел, включил свой iPad и начал говорить, объясняя людям, через что я лично прошел, что такое алопеция, показывая им свои скрытые залысины, а затем спел песню, поскольку музыка помогла мне пройти через самые тяжелые из них. раз. Я разместил это в Facebook, прежде чем серьезно задумался. Я никогда не был публичным человеком, но по какой-то причине у меня не было никаких сомнений в том, что мой акт самопомощи должен быть очень публичным. Мы все разные, и это был мой способ справиться с этим.

Я наконец нашел в себе смелость победить Алопецию до удара и побрил голову, возвращая себе контроль, который состояние украло у меня. Говорят, что стресс вызывает облысение, но давайте будем честными, потеря волос вызывает стресс, и есть только один способ остановить этот цикл.

---

Эмили Мэй Армстронг — Трихотилломания

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Я Эмили, 24-летняя аспирантка, живущая в Глазго и изучающая растениеводство, и я живу с Трич уже 15 лет.

Трихотилломания — это компульсивное повторяющееся расстройство тела, являющееся подтипом ОКР. Для него характерно принуждение к выдергиванию или удалению волос; чаще всего с головы, но также может поражать ресницы, брови или лобковые волосы.

Мне впервые поставили диагноз «Трич», когда мне было девять лет, когда я внезапно потерял все волосы на голове.Мне сейчас 24, и, хотя на пиках и спадах становится все хуже, вы никогда не избавляетесь от позывов. Или вы просто приобретаете вредные привычки, например, курите, чтобы избавиться от них.

Трич недостаточно изучен в Великобритании, и NHS изрядно требует ресурсов, чтобы попытаться вылечить его. Когда мне было 10 лет, меня направили на когнитивно-поведенческую терапию, что только усилило тревогу и депрессию. Пытаться идентифицировать триггеры невероятно сложно; они могут быть эмоциональными, физическими, ситуативными и сильно различаться между людьми.Для меня в настоящее время это в основном, когда я сталкиваюсь с непонятными вещами в своих докторских исследованиях; тревога и стресс также вызывают это.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Трич считается неизлечимым; недостаточно исследований ментальных или нейрофизиологических механизмов действия, чтобы действительно обосновать причину. Я подозреваю, что это работает аналогично любой другой зависимости; такой стимул, как небольшая боль, вызывает дофаминовую реакцию, приятное чувство.Через некоторое время ваше физиологическое побуждение к выбросу дофамина пересиливает ваши рассуждения, чтобы остановиться.

Самая изолирующая часть Трича изо всех сил пытается остановиться, вы не хотите этого делать, но вы просто не можете. Это было бы все равно, что попросить алкоголика бросить пить, если бы к его рукам были прикреплены винные бутылки 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Иногда это кажется невозможным.

У меня сейчас тяжелые времена с Тричем; не хватает примерно половины моих волос. К счастью, я «приучил» себя работать с менее заметными областями, то есть по большей части вы не можете различить их с большинства углов, или если вы действительно не смотрите.

Это огромный разрушитель самооценки, я знаю, что виноват в том, что изолирую себя от друзей, когда чувствую себя особенно уязвимым, отказываюсь от вечеринок и других приятных общественных мероприятий. Это порочный круг, вы чувствуете себя подавленным, вы теряете волосы. Вы потеряли волосы и чувствуете себя подавленным. Без сомнения, я и раньше был самоубийцей из-за этого.

Это все равно что попросить алкоголика бросить пить, если бы к его рукам были прикреплены винные бутылки 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.Иногда это кажется невозможным.

Я никогда не носила парик, оставшиеся у меня волосы густые и действительно вьющиеся, поэтому они обычно скрывают от меня вещи. Я чувствую, что если бы он значительно прогрессировал, и я больше не мог бы это контролировать, то почти определенно стал бы. Однако высококачественные очень дороги, что является препятствием для многих больных. Я подумываю сбрить волосы в данный момент; но я знаю, что для меня было бы невозможно полностью отказаться от повторного роста.

Выпадение волос у женщин все еще является табу, потому что социально-экономическая система, в которой мы существуем, придает неоправданную и ненужную «ценность» внешнему виду и социальному статусу, независимо от пола.Пока мы не сможем освободиться от этой патриархальной и репрессивной системы, извлекая выгоду из нашей незащищенности, всегда будет табу выделяться из «нормального», что способствует множеству проблем психического здоровья по всем направлениям.

Я пытаюсь принять свои различия; Мне предстоит долгий путь.

---

Ханна Робинсон — Выпадение волос в результате синдрома поликистических яичников

Ханна Робинсон

Я начал терять волосы, когда мне было около 13 лет.

Сначала я не заметил, потому что это было постепенное истончение, но когда я понял, что теряю свои густые, красно-золотые волосы, это было ужасно. Я всегда считал свои волосы само собой разумеющимся, и всю свою жизнь получал за них комплименты. Внезапно я был подростком с выпадением волос, что еще больше усложняет и без того тяжелый период жизни.

Я узнал, что у меня СПКЯ (синдром поликистозных яичников) в сочетании с инсулинорезистентностью, которые были причиной выпадения волос. Это было более 12 лет назад, и, к сожалению, мне было мало что известно об этом заболевании, которым страдает очень много женщин.Все врачи общей практики и специалисты, которых я видел, были мужчинами среднего возраста, пренебрежительно относились к ним и часто не понимали, что происходит. Мне сказали, что делать действительно нечего, и я принял таблетку, которая должна была уравновесить ситуацию. В какой-то момент мне даже сказали не беспокоиться о такой тривиальной вещи, как выпадение волос.

Я тяжело переживал подростковые годы с очень тонкими волосами. У меня никогда не было лысин, но временами они были настолько тонкими, что можно было легко увидеть мою кожу головы, а если бы я носил волосы распущенными, они выглядели как несколько тонких прядей.

Кажется, никто не понимает, что это заставляет вас чувствовать, какое негативное влияние это оказывает на вашу самооценку и уверенность в себе. Когда у кого-то «день с плохими волосами», они имеют в виду, что весь день плохой — это то, что каждый день испытывает, когда человек страдает облысением. Все мои друзья укладывали свои волосы и наряжались на ночь, а я паниковал из-за того, как заставить себя не выглядеть так, как будто я лысею.

В какой-то момент мне даже сказали не беспокоиться о такой тривиальной вещи, как выпадение волос.

Густые волосы — знак молодости, здоровья и жизненной силы, к чему стремится каждый. Нас засыпают рекламой средств для утолщения волос, поэтому, имея такие тонкие волосы, вы чувствуете себя непривлекательным, нездоровым и ненормальным, особенно когда у всех ваших друзей густые волосы.

Густые волосы и женственность неразрывно связаны. Стричь волосы или брить голову, как женщина, воспринимается как бунтарский, смелый поступок или просто сумасшествие (помните срыв Бритни?).Но подумайте обо всех привлекательных мужчинах-знаменитостях с лысыми или бритыми головами. Истончение волос считается мужской чертой, поэтому, когда женщина страдает от них, вы можете меньше чувствовать себя женщиной.

Лично я люблю короткие волосы на женщинах, пару раз стриглась очень коротко. Но трудно избавиться от того ощущения, что вы каким-то образом потерпели неудачу как женщина, потому что у вас нет сочных распущенных локонов. Количество раз, когда парни спрашивали меня, была ли я лесбиянкой, когда у меня были короткие волосы, просто иллюстрирует тот факт, что мы живем в мире, где люди судят даже о вашей сексуальности по тому, как выглядят ваши волосы!

Мои волосы стали немного гуще за последние годы из-за того, что попробовали другие лекарства, и недавно я начала использовать пену Regaine для женщин.Мне пришлось смириться с тем фактом, что у меня никогда не будет густых волос, но они все равно время от времени меня расстраивают, особенно когда я переживаю периоды стресса, и они снова редеют. Я обнаружил, что примерно через 6 месяцев после того, как меня госпитализировали во время путешествия по Африке, и после землетрясения 2015 года в Непале (в то время я был там волонтером) мои волосы снова внезапно поредели, что, по-видимому, является обычным явлением после травм.

Ваши волосы являются такой частью вашей идентичности, что их трудно не повлиять на них негативно.Моя тоже изменила цвет по мере того, как она поредела, так что я больше не тот рыжий, каким был раньше. Приятно осознавать, что сейчас об этом говорят больше, и, надеюсь, стигма, связанная с тем, чтобы быть женщиной с выпадением волос, постепенно исчезнет.

---

Джулия Эсгейт Кристмас — Алопеция, вызванная генетически унаследованным аутоиммунным заболеванием

Getty Images

Впервые я заметила пропажу пряди волос, когда я проводила лыжный сезон во Франции, когда мне было 19 лет и я впервые жила вдали от родителей.


Я сушила волосы и чувствовала это. Притворившись, что все в порядке, я много плакал той ночью, когда ложился спать. На следующий день я пошла к курортному врачу, и он сказал мне, что это из-за стресса и отсутствия должного ухода за собой. Он был прав, я работал каждый день, а по ночам развлекался. Он сообщил мне, что я ничего не могу с этим поделать, кроме как подождать, пока он вырастет, и позаботиться о себе и своей диете.

Меня выпотрошили, потому что волосы всегда были моим защитным одеялом.К счастью, я мог прикрыть это остальными волосами, однако я постоянно боялся, что кто-то сможет это увидеть, особенно когда я связала волосы.

В конце концов они отросли снова, и новые волосы стали очень кудрявыми и мягкими, тогда как остальные мои волосы стали немного волнистыми. Подумав, вот и все, на первом курсе университета в 22 года он снова ударил меня по противоположной стороне головы. Я не заметил этого, пока один из моих коллег по работе на выходных не спросил очень тактично, заметил ли я.

О потере волос мало говорят; предполагается, что с молодыми людьми этого не происходит.

Пластырь увеличился, и я снова пошел к врачу, который сообщил мне, что, поскольку у меня в семье есть аутоиммунное заболевание (моя мать страдает ревматоидным артритом), это могло повлиять на мою потерю волос. И снова ничего не оставалось, кроме как позаботиться о себе и подождать, пока он вырастет снова. Опять же, я так стеснялся того, что это видят другие люди.Сейчас он все еще отрастает, и мне нужно расправить локон.

О потере волос мало говорят; предполагается, что с молодыми людьми этого не происходит. Я старался как можно более открыто говорить об этом со своими друзьями и другими людьми, чтобы стереть стигму вокруг очаговой алопеции, как это может случиться с кем угодно.

Несколько моих друзей позвонили мне и сказали, что это случилось с ними, и они знали, что я пострадал, поэтому они просили совета, и единственный совет, который я могу дать, — это; как можно больше заботьтесь о себе, говорите с людьми о том, как это влияет на вас, и никогда не расчесывайте мокрые волосы!

Ты не первый и не последний!

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

Вам нужно больше вдохновения, вдумчивой журналистики и домашних советов по красоте? Подпишитесь на печатный журнал ELLE сегодня! ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ


Джордж Драйвер И.о. директора по красоте Джордж Драйвер — исполняющий обязанности директора по красоте в ELLE UK, освещающий все, от последнего макияжа, взявшего штурмом Неделю моды, до редактирования лучших увлажняющих кремов для сухой кожи (которые действительно работают) и психологического воздействия, которое может оказать ваша кожа.

Неужели вековые поиски лекарства от облысения подошли к концу?

Несколько лет назад доктор Дэвид Вайнштейн начал терять волосы. «Я действительно был зол», — объяснил он мне недавно в аккуратном крошечном конференц-зале коворкинга на Манхэттене. «Я единственный мужчина в семье, которому удалось сохранить волосы! Мне было за пятьдесят, и внезапно все выпало. Я подумал, что это чушь. Мне это не нравится. И тогда я подумал: «Я немного разбираюсь в регенеративной медицине».Вайнштейн — нейробиолог, специализирующийся на повреждениях спинного мозга и регенерации нервов. Работая в своей лаборатории в свободное время, он разработал лекарственное средство, которое он назвал RT1640.

Затем Вайнштейн начал экспериментировать над собой. «Я никому не говорил, что делаю это, включая жену. И через пару недель я сказал: «Посмотри на мою голову». А она сказала: «У тебя волосы растут. Почему? »

У Вайнштейна большие темные брови и доброе лицо. Этакая атмосфера Эллиотта Гулда. Я посмотрел на его голову.Пятнистый, покрытый соломой выступ седо-черных волос. Не то чтобы изобилие, но волосы, конечно. «У меня ничего не было сверху», — сказал Вайнштейн. «Вы видите — я снова отрастил волосы! И он вернулся примерно к тому цвету, который был у меня в молодости ».

Вайнштейн основал компанию по разработке RT1640 для потребительского рынка. Эта компания, RiverTown Therapeutics, на сегодняшний день крошечная и неизвестная. Но Вайнштейн уверен, что открыл лекарство от выпадения волос. Это означало бы, что он нашел решение древней проблемы с вечным клеймом.

Во 2-й книге Царств 2: 23-24, пророк Елисей подвергается насмешкам со стороны банды угрюмых детей. Дети «сказали ему:« Иди, лысый! Поднимись, лысый! »» Елисей «проклял их во имя Господа». Вскоре «две медведицы вышли из леса и растерзали сорок две из них». Некоторое время спустя, в 2013 году, немецкие исследователи опубликовали исследование, показывающее, что мужчины переживают выпадение волос как «огромное эмоциональное бремя», которое может привести к «ухудшению качества жизни» и «психологическим расстройствам». И наоборот, одно исследование показало, что люди воспринимают мужчин с густыми волосами как имеющие большие пенисы.

Люди также гораздо чаще голосуют за политических кандидатов с волосами. Только пять избранных американских президентов — Джон Адамс, Джон Куинси Адамс, Мартин Ван Бюрен, Джеймс Гарфилд и Дуайт Эйзенхауэр — были лысыми или лысеющими. Учитывая, что восемьдесят пять процентов мужчин старше пятидесяти страдают от выпадения волос, это поразительный показатель.

Неудивительно, что Дональд Трамп помешан на выпадении волос. «Никогда не позволяйте себе облысеть», — сказал он однажды руководителю Trump Organization.«Худшее, что может сделать мужчина, — это облысеть». Во время их короткой беседы Сторми Дэниелс поспорил с ним по поводу его волос. «Я спросила:« Чувак, что с тобой? », — сказала она в интервью In Touch в 2011 году. Трамп засмеялся. Затем он сказал ей, что беспокоится о том, что «если он постригся или изменил волосы, то потерял свою власть и свое богатство». Недавно врач Трампа признал, что президент принимает лекарство от облысения Propecia.

Рост волос — это гигантская отрасль, годовой объем продаж которой оценивается в 3 доллара.6 миллиардов. И каждый из этих долларов идет на продукты, которые не обеспечивают реальной регенерации волос. Rogaine и Propecia, лидеры рынка, могут замедлить процесс выпадения волос, но не отращивают новые волосы. Они также имеют небольшой риск серьезных побочных эффектов. В 2011 году журнал Men’s Health сообщил о пользователе Propecia, который «потерял все приятные ощущения в пенисе».

Спокойно, однако, прогресс уходит. Джозеф — псевдоним владелец веб-сайта Follicle Thought, популярного места для людей, страдающих от потери волос.«Мысль о фолликулах» посвящена тому, «что будет дальше», — сказал мне Джозеф. «Что могло произойти? Очевидно, нам нужно вылечить и другие вещи. Но что, например, и мир делают с волосами? Сотни миллионов людей этого действительно хотят. Это действительно глубокая, эмоциональная, психологическая проблема для людей ». Он сделал паузу. «Я так много думал над этим вопросом».

Джозеф и его читатели, по его словам, убеждены, что мы находимся на «пике» развития отрасли. Он отметил «плазму, богатую тромбоцитами», «терапию инъекционными клетками» и другие высокоуровневые технологии, которые разрабатываются компаниями от Нью-Йорка до Сан-Диего, Токио и Стокгольма.Он не будет делать ставки на то, кто выиграет гонку вооружений. Но, говорит он, «если бы вы были первым, это было бы весело с учетом того триллиона долларов, который вы бы заработали. В ближайшие несколько лет? Прайм-тайм.

В 1940-х годах бруклинский анатом по имени Джеймс Гамильтон изучал заключенных в Оклахоме, которые, будучи осужденными за сексуальное насилие, были кастрированы. Гамильтон определил, что тестостерон является причиной выпадения волос, и показал, что мужчины, кастрированные до или во время полового созревания, не лысеют. Затем он вводил группе кастрированных взрослых мужчин тестостерон и — как следует, жестоко — наблюдал, как у них выпадают волосы.

В последующие десятилетия исследователи узнали, что тестостерон не работает сам по себе. Фермент превращает тестостерон в вещество, называемое дигидротестостероном, или DHT, которое вызывает усыхание волосяных фолликулов. ДГТ атакует дермальный сосочек, «мозг» волосяного фолликула, и является основной причиной облысения по мужскому типу, от которого страдают более пятидесяти миллионов мужчин в Соединенных Штатах, а также — в значительной степени незамеченным, но это правда — более тридцати. миллион женщин.

Rogaine и Propecia, единственные коммерческие средства от выпадения волос, эффективность которых когда-либо была доказана, были обнаружены случайно.Rogaine, продукт для местного применения, известный как миноксидил в его генерической форме, изначально был разработан как лекарство от кровяного давления. Ученые не до конца понимают его эффективность, но рабочая теория состоит в том, что миноксидил защищает кожные сосочки от DHT. Пропеция, или финастерид, изначально была разработана для лечения увеличенной простаты. Он подавляет создание DHT. У обоих продуктов есть недостатки. Чтобы быть эффективным, миноксидил необходимо применять ежедневно. Из-за гормонального дисбаланса, вызываемого финастеридом, женщины могут принимать его только в постменопаузе.Если вы прекратите прием любого из препаратов, вы быстро потеряете волосы, которые могли бы потерять за время их использования. (Недавно в подкасте актера Дакса Шепарда Эштон Катчер признался, что перестал принимать финастерид. Шепард с трепетом сказал: «Я просто думаю, что это так опасно с вашей стороны».)

Герш Кунцман — писатель газет и журналов. полупрофессиональный историк волос. В 2001 году он опубликовал «Волосы !: Исторические поиски человечества по борьбе с облысением», тонкую, восхитительно странную книгу, которая является одним из немногих всеобъемлющих неакадемических исследований в этой области.«Нет ничего, что могло бы возобновить рост волос после разрушения фолликула», — писал он.

Я встретил Кунцмана в один градусный день в нижней части Манхэттена, и мы пошли к месту, где готовили пиццу. «Я возьму Герша!» — крикнул он мужчине за прилавком. Мужчина был сбит с толку. Сотрудник этого человека вмешался и кивнул Кунцману в знак признательности. Вскоре появился герш — горячий сэндвич с курицей и шпинатом.

«Люди пытались продать лекарство от облысения с начала цивилизации», — объяснил Кунцман.«И методы, с помощью которых они пытаются продать это лекарство, кардинально не изменились. Эти новые компании дают те же обещания, что и во времена Римской империи, когда говорили: «Используйте этот жир бегемота, чтобы вырастить волосы на голове!» »

Кунцман описал эру волос« змеиного масла ». реставрация в начале двадцатого века, когда продавцы предлагали бессмысленные методы лечения, часто с ужасающими результатами. По словам Кунцмана, в одном из них использовались «цилиндры кожи, взятые с живота и вшитые в кожу головы, чтобы функционировать как своего рода петля для ремня» для новых волос; другой использовал инъекции парафина, в результате чего у некоторых клиентов на всю жизнь оставались роговые шишки на голове.Большинство действительно уродливых вещей закончилось в 1938 году, когда Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов начало регулировать отрасль.

Сегодня все еще существуют спорные и странные решения, но они в значительной степени безвредны. Компания Capillus продает специально разработанную «лазерную насадку для восстановления роста волос». Рекламируется в бортовых журналах. Но что касается настоящих лекарств, то за семнадцать лет, прошедшие с тех пор, как Кунцман опубликовал «Волосы!», — сказал он, — «мало что изменилось».

Первые двадцать лет жизни я считал волосы само собой разумеющимся.Однажды в колледже я проснулся, посмотрел в зеркало и убедился, что у меня выпадают волосы. Не отступая — не отступая в эту минуту. Позже в тот же день я рассказал об этом своему соседу по комнате. Он сделал паузу, а затем спросил не без доброты: «Вы были на PCP?» В том семестре, в мастерской писательского мастерства, я был настолько тронут, что написал длинную запутанную историю о подростке с облысением по мужскому типу, который терпит крах и грабит прилавок с хот-догами, где он работает. К 25 годам я все время думал о выпадении волос.В основном я понимал, что моя навязчивая идея была специфическим выражением более общей тревоги. Я никогда не был на терапии. Есть много вещей, которые заставили меня задуматься об этом. Но одной из самых ярких, определяемых и актуальных была моя одержимость выпадением волос.

Мне сейчас за тридцать, и я немного менее одержим. Отчасти, я полагаю, это потому, что у меня все еще есть волосы. Я уверен, что однажды это уйдет. А пока он висит. Но когда Джозеф объяснил выпадение волос «глубокой, эмоциональной, психологической» проблемой, я понял.

Прошлой осенью стартап Hims из Сан-Франциско начал небольшую рекламную кампанию. Его реклама была повсюду в ящиках входящих сообщений, в лентах социальных сетей и на экранах телевизоров; они были даже в реальной жизни, на бумажных плакатах. Над фотографией красивого молодого человека с длинными темными темными волосами было смелое заявление: «Благодаря науке облысение стало необязательным». Hims, который также продает шампуни и лекарства от эректильной дисфункции, отличается минималистской эстетикой, разработанной Partners & Spade. (Агентство работало с известными разрушителями, такими как Уорби Паркер и Каспер.) У него также есть собственный журнал под названием Savoir Faire. И при всей этой привлекательной упаковке и фирменном стиле компания очень небрежно предлагала Святой Грааль. Моя скрытая одержимость заставила меня задать несколько вопросов о рекламной кампании. Оказывается, таблетки Химса от облысения — это всего лишь финастерид, а их раствор — миноксидил. Благодаря просроченным патентам на эти продукты, Hims может продавать их дешево. И все же в конечном итоге они предлагают то же старое решение. Еще один лжепророк.

Однако за пределами Кремниевой долины несколько компаний соревнуются за то, чтобы найти настоящее лекарство. Есть несколько основных подходов. Компания Histogen из Сан-Диего существует с 2007 года, что делает ее ветераном этой зарождающейся области. Histogen работает над «инъекционным средством для роста волос», — сказала мне его основательница доктор Гейл Нотон. То, что Histogen хочет ввести в вас, — это экстракты «неонатальных клеток, выращенных в смоделированных эмбриональных условиях». Histogen убежден, что эти клетки стимулируют «факторы роста», которые сигнализируют об образовании волос.Это вариант №1: во-первых, раствор клеток превращается в безумие, от которого растут волосы, в лаборатории; потом он попадает тебе в голову. «Некоторые люди предпочли бы принять таблетку», — признал Нотон. «Но у нас есть несколько хороших тестов, например, ботокса. Вы сможете пригласить врача на вечеринку Tupperware »и сделать уколы. Нотон знает, что рынок будет огромным. «Дело не только в волосах», — сказала она. «Все в эстетике процветает во всем мире. Все, что угодно, чтобы выглядеть моложе, что угодно, чтобы восстановить себя.Все, что угодно, чтобы жить дольше ».

Питание женщин с проблемой облысения в период менопаузы

Прз Менопаузальный. 2016 Март; 15 (1): 56–61.

Кафедра физиологии питания человека, Западно-Померанский технологический университет в Щецине, Польша

Автор, отвечающий за переписку: Зузанна Сабина Голух-Конюши , Кафедра физиологии питания человека, Западно-Померанский технологический университет в Паплацине, г. VI Nr 3, 71-459 Щецин, Польша.e-mail: [email protected]

Поступило 6 июля 2015 г .; Принято 25 февраля 2016 г.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0), позволяющая третьим лицам копировать и распространять материалы в любых носитель или формат, а также для ремикса, преобразования и развития материала при условии, что оригинальная работа правильно процитирована и указана лицензия.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Реферат

В период менопаузы в результате изменения гормонального статуса одним из самых распространенных заболеваний у женщин является выпадение волос. Принимая во внимание тот факт, что ингредиенты диеты, содержащиеся в различных группах потребляемых пищевых продуктов, являются как предшественниками в синтезе стероидных гормонов, так и оказывают непосредственное влияние на структуру, рост и удержание волос в кожных покровах, это является причиной того, что питательная поддержка для женщин в этот период жизни, а также во время выпадения волос целесообразна терапия.

Стандартные белки, содержащие аминокислоты серы: цистеин и метионин в качестве предшественников кератинового синтеза белка волос являются основным элементом диетического кондиционирования волос. Незаменимым для удержания волос в кожных покровах является экзогенный L-лизин, который в основном присутствует во внутренней части корня волоса и отвечает за форму и объем волос. Жиры, присутствующие в пище, участвуют в синтезе стероидных гормонов (из холестерина), таким образом, они влияют на удержание волос в кожных покровах.Диета женщины должна содержать продукты, богатые сложными углеводами, с низким гликемическим индексом и нагрузку, содержащую клетчатку, регулирующую углеводно-липидный обмен в организме. На состояние волос влияют и витамины: витамин C, витамины группы B и A. Минералы, влияющие на рост волос: Zn, Fe, Cu, Se, Si, Mg и Ca. Внимательнее относиться к диете стоит тем женщинам, которые, помимо гормональной перестройки и проводимой фармакотерапии, дополнительно подвергаются хроническому стрессу и неправильно проводят косметические и парикмахерские процедуры.

Ключевые слова: питательная поддержка, выпадение волос, менопауза

Введение

Сияющие и здоровые волосы — это атрибут здоровых людей, которые следят за собой и заботятся о своем теле, но для женщин они также являются украшением, которое их чувство благополучия. Однако слабые, выпадающие волосы могут значительно снизить комфорт жизни женщины, привести к снижению самооценки, а связанный с этим стресс может даже усугубить проблему.

В физиологических условиях на голове 80% волос находятся в процессе роста (анаген), 1% — в периоде инволюции волосяного фолликула (катаген), а остальная часть — это волосы в периоде покоя (телоген).В зависимости от различных факторов количество и густота волос у женщин могут меняться не только во время болезни, но и в физиологических условиях, в том числе в период менопаузы [1]. Ежедневное выпадение волос не должно превышать 70-100 волос, но это становится проблемой, когда выпадение превышает 100 ежедневно в течение периода, превышающего несколько недель.

Физиологически в период пременопаузы у женщин плотность эстрогенов в крови снижается с естественным повышением концентрации андрогенов, что может быть причиной андрогенного выпадения волос.Выпадение волос у женщин обычно проявляется в виде распространенного истончения волос преимущественно в центральной и лобной части, а иногда также в теменной и затылочной части [2]. Во время наступления перед последней менструацией менструальные циклы становятся нерегулярными и растянутыми. Для этого времени характерно изменение концентрации половых гормонов по-разному у разных женщин. Некоторые заболевания кожи и волос в период до менопаузы могут быть следствием болезни, связанной с избыточной выработкой андрогенов надпочечниками, яичниками и / или тканями.Женщины с более высокой концентрацией этих гормонов, выработанной эндо- или экзогенными факторами, теряют волосы [3]. Дигидротестостерон (ДГТ), происходящий из тестостерона с участием 5α-редуктазы, присутствующей в волосяных фолликулах, является гормоном, который сильнее всего влияет на волосяные фолликулы. Он сильнее тестостерона в 2,5 раза. Гормон ДГТ ослабляет волосяные фолликулы и приводит к выпадению волос.

Проблема выпадения волос у женщин в период менопаузы требует точной диагностики и последующего лечения [2].Этим страдают почти 20-60% женщин до 60 лет [4]. Однако, учитывая тот факт, что основной причиной выпадения волос у женщин в этот период жизни являются изменения в метаболизме гормонов в организме, целесообразно питательно поддерживать женщину. Ингредиенты рациона, содержащиеся в различных группах продуктов питания, являются предшественниками синтеза стероидных гормонов, а также оказывают непосредственное влияние на формирование, рост и удержание волос в кожных покровах.

Основные питательные вещества

Белки

Стандартные белки, содержащие аминокислоты серы: цистеин и метионин в качестве предшественников кератинового синтеза белка волос являются основным элементом диетического кондиционирования роста волос.Белковая или белковая калорийная недостаточность вызывает нарушение синтеза волос (ломкость и ломкость волос), их слабость (они имеют форму лануго) и выпадение волос [5]. Волосяные фолликулы могут быть атрофическими. Кератин, основной ингредиент стержня волоса и волосяного щитка, вырабатывается в клетках, называемых кератиноцитами, в основном и роговом слое эпидермиса. В то время как спирально скрученные кератиновые волокна, присутствующие внутри стержня волоса (кора стержня волоса), отвечают за эластичность волос. Кератин, содержащийся в щитке для волос, придает им непрерывность и блеск, поэтому при его отсутствии волосы проявляют тенденцию делиться на две части [6].

Цистеин, как ингредиент кератина, содержится в волосах в наибольшем количестве (10-17%) и является одной из эндогенных аминокислот, синтез которых зависит от присутствия метионина. Скорость роста, диаметр волос и синтез белка зависят от цистеина. Активная форма витамина B ₆ (пиридоксальфосфат) увеличивает включение L-цистеина в кератин [7]. Также незаменимой аминокислотой, влияющей на удержание волос в кожных покровах, является экзогенный L-лизин, который в основном присутствует во внутренней части корня волоса и отвечает за форму и объем волос.При недостаточном поступлении лизина с пищей волосы становятся ломкими, тонкими и мягкими. Эта аминокислота оказывает значительное влияние на всасывание цинка и железа [8].

Белки должны составлять 10-15% энергетической ценности диеты (СРЕД) в количестве (0,9 г / кг массы тела в сутки), и рекомендуется употреблять их в основном во время I и II завтрака, ужина. и меньшими порциями в качестве полдника и ужина [9]. Хорошими источниками вышеупомянутых аминокислот в женском рационе должны быть творог, йогурт, рыба, мясо (телятина, говядина), птица (индейка, курица), семена бобовых (соя, чечевица, фасоль, горох, бобы), семена ( тыква и семена подсолнечника, кунжут), орехи (фисташки, арахис), зерновые продукты (гречка, ячневая крупа, лущеный ячмень, коричневый рис, ржаной цельнозерновой хлеб и хлеб из муки грубого помола).Дополнительным источником этих аминокислот являются яйца, рекомендуется употреблять 2-3 яйца в неделю.

Жиры

Жиры, присутствующие в пище, участвуют в синтезе стероидных гормонов (из холестерина), таким образом, они влияют на удержание волос в кожных покровах. Насыщенные жирные кислоты, также содержащиеся в пище, могут усилить это состояние за счет увеличения секреции кожного сала. «Защитное покрытие» для кожных покровов и продуктов из него в виде липидных комплексов — это церамиды, стерины и липиды фосфора, а также свободные жирные кислоты.Дефицит этих соединений в организме женщин вызывает снижение гидратации волос, вплоть до их выпадения в результате неправильного состояния луковиц. Низкое потребление линолевой и линоленовой кислот и длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот, которые являются важными ингредиентами рогового слоя эпидермиса, вызывает выпадение волос. Жирные кислоты из семейства полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (EPA и DHA) содержатся в основном в рыбе, семенах льна, грецких орехах, проростках пшеницы. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-6, присутствующие в растительных маслах, также необходимы для поддержания правильного строения волос, однако их избыток в рационе может привести к нарушению иммунологического баланса организма и более высокому риску воспалительных состояний, которые могут вызвать астению и рост волос. их потеря [10].Жиры должны составлять 25-35% WED, а их источником должна быть рыба, птица, яйца, оливковое масло и рапсовое масло [9, 11].

Углеводы

Углеводы также влияют на состояние волос. Было показано, что потребление продуктов с высокой степенью обработки, богатых простыми сахарами, является одним из косвенных факторов, вызывающих чрезмерное выпадение волос. Диета, богатая простыми сахарами, стимулирует секрецию кожного сала сальными железами. В физиологических условиях кожный жир оказывает благотворное влияние на волосы, однако, если секреция слишком высока, оно становится пищей для микроорганизмов, обнаруженных на коже, которые вызывают разложение содержащихся в них триацилглицеринов.Это приводит к выделению раздражающих жирных кислот, вызывающих развитие воспалительного состояния [12]. Произведенное таким образом избыточное количество жирных кислот вызывает вторичное увеличение секреции кожного сала, что приводит к нарушениям ороговения.

Более того, диета, богатая простыми сахарами, подразумевает неправильную гликемию и инсулинемию, что напрямую способствует увеличению синтеза андрогенов яичников и косвенно через подавление синтеза SHBG в печени и связывания белков типа 1 инсулиноподобного фактора роста (IGF-1). ).В волосяных фолликулах инсулин оказывает прямое влияние на рост волос и повышение концентрации ДГТ, что приводит к миниатюризации [13]. Инсулин также влияет на нарушения кровообращения в кровеносных сосудах, питающих кожу головы, что приводит к локальной гипоксии, которая способствует выпадению волос [14]. По этой причине в рационе женщины должны присутствовать продукты, богатые сложными углеводами, с низким гликемическим индексом и нагрузка [15], содержащая клетчатку, регулирующую углеводно-липидный обмен в организме [16]. Углеводы должны составлять 50-70% WED, в том числе не более 10% WED из сахарозы [9, 17].Источником углеводов в рационе должны быть цельнозерновой хлеб, крупа, рис, цельнозерновые макаронные изделия, овощи и фрукты с низким гликемическим индексом.

Витамины

На состояние волос также влияют витамины: витамин C, витамины группы B и A. Недостаток витамина C в рационе влияет на формирование стержня волоса. Наблюдается повышенная активность клеток канала волосяного фолликула, и избыточное производство кератина начинает блокировать его отверстие, что приводит к характерным очень вьющимся волосам [18].Авитаминоз аскорбиновой кислоты может быть косвенной причиной телогенного облысения. Витамин С увеличивает всасывание негемового железа, поступающего из растительных продуктов. Продукты, содержащие витамин С: овощи (зеленые листья петрушки, капуста, хрен, перец, брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, шпинат и савойя) и фрукты (черная смородина, клубника, земляника, киви, красная смородина и цитрусовые) [11 ].

Рашид и др. . [19] указали на низкую концентрацию витамина D ₂ в сыворотке крови женщин 18-45 лет с длительным или телегенным выпадением волос.Витамин D способствует дифференцировке волосяных фолликулов, не влияя на их пролиферацию.

Основным источником (эндогенным) витамина D в организме является синтез его предшественника на коже (в основном в шиповатом слое эпидермиса) с 7-дегидрохолестерином под воздействием ультрафиолета B (290-315 нм). Далее из этого соединения в результате изомеризации образуется стабильный холекальциферол (витамин D ₃ ). Однако в ситуации, когда время нахождения на открытом воздухе и контакт с УФ-лучами ограничено, разнообразное питание должно компенсировать пониженный синтез 7-дегидрохолестерина в коже и пониженное гидроксилирование витамина D в почках [20, 21].

Лучшим источником витамина D ₃ в женском рационе должна быть жирная рыба (марсель, лосось, сардины), жир печени кита или тунца, а также продукты с меньшим содержанием, такие как мясо, птица, яйца и жирный дневник. Потребление грибов и дрожжей дополнительно пополнит организм D ₂ (эргокальциферол).

Витамин D ₃ из кожного синтеза, а также из принятой пищи вместе с транспортирующим белком попадает по кровеносным сосудам в печень, почки и другие органы, где гидроксилируется.Эффектом этого процесса является активный метаболит 1.25 (OH) 2 D ₃ [22]. Обеспечение витаминов из обоих источников имеет особое значение для женщин с избыточной массой тела, поскольку лептин, вырабатываемый жировой тканью, приводит к снижению конверсии витамина D до 25 (OH) D и, как следствие, 1,25 (OH) ₂ D ₃ . Женщины с избыточным весом подвержены пониженной биодоступности 1,25 (OH) ₂ D ₃ , поэтому наблюдается его пониженная концентрация в сыворотке крови [23, 24].

Исследования метаболизма витамина D ₃ привели к выявлению в экстрактах кишечника специфического рецептора VDR (рецептора витамина D), входящего в семейство стероидных рецепторов. Комплекс 1.25 (OH) ₂ D ₃ / VDR работает как фактор транскрипции и необходим для поддержания волос в надлежащем состоянии. В исследованиях на модельных животных было показано, что активация рецептора VDR играет важную роль в цикле волосяного фолликула, особенно в инициации анагена, и не зависит от содержания кальция и фосфора в рационе [25].

Фолаты участвуют в производстве красных кровяных телец и гемоглобина, роль которых заключается, в частности, в транспортировке кислорода к тканям, создающим волосы. Кроме того, фолиевая кислота стимулирует восстановление клеток волосяных фолликулов, предотвращает поседение и выпадение волос, регулирует работу кожных сальных желез [26]. Источником фолиевой кислоты в женском рационе должны быть: капуста, брюссельская капуста, зеленый горошек, сухой горох, белая фасоль, спаржа, свекла, кольраби, палтус, треска, но также в небольших количествах потребляются яйца и печень птицы [11].

Пантотеновая кислота (витамин B ₅ ) предотвращает преждевременное поседение волос и может восстановить их естественный цвет. Он также отвечает за правильный рост волос благодаря своему участию в делении клеток в волосяном фолликуле и придает волосам надлежащее увлажнение, обладает противовоспалительными свойствами, защищает, обладает увлажняющими способностями, регулирует работу кожных сальных желез и ускоряет образование меланина [26]. Продукты, богатые витамином B ₅ , который представляет собой смесь пантотеновой кислоты, пантеина, пантенола и коэнзима А: грибы, цветная капуста, печень, соя, куриные яйца и пекарские дрожжи, цельнозерновые, фасоль, молоко и зеленые листовые овощи [11 ].

Биотин (B ₇ , витамин H) — это витамин, участвующий в метаболизме жиров и белков, и его дефицит может привести к выпадению волос. Благодаря наличию серы влияет на состояние кожных покровов, снижая секрецию кожного сала и активизируя рост волос. Дефицит биотина при длительном питании приводит к метаболизму жирных кислот (увеличению концентрации пальмитиновой кислоты в печени и концентрации холестерина в крови), симптомами которого являются эритематозное и себорейное воспаление кожи (конъюнктивит, жирные волосы, выпадение волос и ломкость ногтей) [27].Биотин можно найти в бакалейных товарах растительного происхождения (в основном в зародышах злаков) и животного происхождения. В свободном виде больше всего содержится в молоке и овощах, а в связанном — в мясе, печени, яичном желтке, дрожжах и некоторых орехах [11].

Ниацин (витамин PP) влияет на водную трансформацию кожи, вызывает ангиэктазии, выводит токсины из кожи и необходим для поддержания волос в надлежащем состоянии [28]. Основными источниками ниацина в диете должны быть: мясо, цельнозерновые, бобовые, семена, молоко, зеленые листовые овощи, рыба, арахис, моллюски и дрожжи [11].

Кобаламин (витамин B ₁₂ ) может быть связан с избыточным выпадением волос у женщин с депрессивной анемией [29]. Источниками B ₁₂ являются продукты животного происхождения: мясо и мясные полуфабрикаты, рыба, яйца, молоко и молочные продукты, а также морепродукты.

Дефицит витамина А в диете может вызвать снижение скорости цикла регенерации и синтеза клеток. Благодаря своей растворимости в жирах, витамин А отвечает за увлажнение и защищает волосы, придавая им устойчивость от ломкости.Однако его избыток, поступающий из продуктов животного происхождения, накапливается в печени, он также может быть причиной выпадения волос (что может быть результатом дисрегуляции иммунной функции) [30], поэтому хорошим источником его формы являются каротиноиды, присутствующие в овощах. и фрукты.

Минералы

Минералы, влияющие на рост волос: Zn, Fe, Cu, Se, Si, Mg и Ca.

Цинк участвует в метаболизме углеводов, белков и жиров и в то же время влияет на волосяные фолликулы и рост волос.Это активатор ферментов, стимулирующий трансформацию белков, которые имеют сульфидные связи, необходимые для наращивания волос. Его надлежащая концентрация в крови должна составлять 70-250 мкг / дл, поэтому мы не наблюдаем его клинических недостатков. Исследования показывают его влияние на цикл роста волос [31]. Кроме того, цинк влияет на кератинизацию волос витамином А. Его дефицит в диете подавляет рост волос, может привести к оттоку телогена, появлению тонких белых и ломких волос и вызвать их выпадение [32], особенно у женщин, принимающих мочегонные препараты.

Дефицит железа связан с выпадением волос, как при очаговой алопеции, андрогенетической алопеции и телогеновой алопеции [33]. Железо как компонент гемоглобина поставляет энергию матричным клеткам, которые подвергаются делению и дифференцировке, что приводит к образованию волос. Влияет на работу ферментов, отвечающих за рост и рост волос. Железо является кофактором рибонуклеотидредуктазы фермента, ограничивающего скорость синтеза ДНК, поэтому его дефицит способствует ингибированию пролиферации.На его захват и использование влияет присутствие L-лизина в рационе. Волосы тонкие, ломкие и выпадают, особенно у женщин с анемией и концентрацией ферритина в крови [34]. Уровни ферритина менее 40 нг / мл связаны с увеличением фазы телогена. Когда уровни находятся между 40 нг / мл и 70 нг / мл, также наблюдается избыточное телогенное выпадение волос [35].

Лучшими источниками этого элемента являются продукты животного происхождения, содержащие лучше усвояемое гемовое железо (говядина и свинина, птица, свиная и баранья печень, рыба), но ценным разнообразием рациона являются растительные продукты, такие как: соя, белая фасоль, орехи пастицио, зеленая петрушка. листья, курага и инжир [19, 33].

Медь имеет решающее значение для аминоксидаз, необходимых для окисления тиоловых групп до дитиосшивки, важна для прочности кератиновых волокон. Медь оказывает стимулирующее действие на пролиферацию кератиноцитов и фибробластов в монослоях, играет жизненно важную роль в активации ключевых ферментных систем, специфичных для образования и восстановления тканей, и участвует в сшивании и созревании коллагена при заживлении ран [36]. .

Медь, содержащаяся в тех же продуктах, что и железо, способствует укреплению волос, влияя на рост правильной роговой структуры волос.Его дефицит в рационе может быть причиной снижения количества серных мостиков, ответственных за прочность и эластичность волос, что приводит к ломкости, слабости, вьющимся волосам с тенденцией к раннему поседению [6].

Селен является важным компонентом белков селена, играющим важную роль во многих биологических функциях, таких как антиоксидантная защита, образование гормонов щитовидной железы, синтез ДНК, фертильность и размножение [37]. Волосы получают микроэлементы в основном из крови и способны поглощать селен из своей матрицы во время кератинизации.Селен является компонентом по крайней мере 35 белков, многие из которых являются ферментами, и при его дефиците на теле происходит выпадение волос с псевдоальбинизмом [38]. Хотя отравление селеном встречается гораздо реже, чем дефицит селена, оно может поражать людей в результате чрезмерного употребления добавок, что приводит к выпадению волос. Основные группы продуктов, обеспечивающие селен в рационе, — это хлеб и крупы, мясо, печень, рыба (треска, консервированный тунец), яйца и молоко / молочные продукты. Фрукты и овощи обычно содержат относительно небольшое количество селена [39].

Кремний отвечает за рост и блеск волос [40]. Его можно найти в продуктах питания в виде кремниевой кислоты в зернах и цельнозерновых продуктах (крупа, рис, овсянка и отруби, цельнозерновой хлеб) в чесноке, чесноке и морепродуктах.

Магний, участвуя в трансформации белков, отвечает за процессы деления, роста и созревания клеток, учитывая его участие в иммунологических реакциях, защищая и смягчая воспалительные состояния, которые вызывают его дефицит, прямо или косвенно способствуют выпадению волос.Источником магния в женском рационе должны быть какао, крупа, цельнозерновой хлеб, орехи и бобовые [11, 41].

Кальций также является элементом, играющим важную роль в поддержании правильного состояния волос, и женщины, особенно в период перименопаузы, подвержены его дефициту [42]. Концентрация кальция в волосах в 200 раз превышает концентрацию кальция в сыворотке крови и эритроцитах. Согласно исследованиям Wlaźlak et al . [42] показывают, что значительное снижение концентрации этого элемента в волосах начинается у женщин в возрасте 49 лет.Согласно заключению группы экспертов ВОЗ, это значение составляет 520 мг в день для взрослых, живущих в западной среде и придерживающихся западной диеты [43]. Дополнительная потеря кальция с мочой в период постменопаузы составляет 30 мг в день. Поскольку усвоение кальция в этой возрастной группе ниже, чем в молодом возрасте, количество дополнительных диетических поступлений, необходимых для компенсации этой потери, достигает 260 мг. Это повысит рекомендуемую дозу с 1000 мг для молодых людей до 1300 мг в день. Потому что вкрапленными источниками этого элемента в рационе должны быть, прежде всего, молочные продукты, содержащие лактозу, способствующие ее усвоению, а также соя, зеленые листья петрушки, фундук, белая фасоль, капуста, грецкие орехи, рыба и капуста [11].

Другие соединения

Полифенолы

Полифенолы являются наиболее распространенными антиоксидантами в рационе человека, а самый крупный и наиболее изученный класс полифенолов — это флавоноиды. В группу разнообразных структурных построений отношений входят: флаваноны, флаванолы, флавоны и изофлавоны, флавонолы и антоцианы. Эти отношения между прочим играют роль гормонов растений, регуляторов роста и ингибиторов многих ферментативных реакций [44]. Флавониды непосредственно в роговом слое кожи действуют антирадикально и антиоксидантно.В более глубоких частях кожи они изменяют активность ферментов и защищают от вредных свойств УФ-излучения. В кориуме они влияют на состояние кровеносных сосудов и стимулируют микроциркуляцию кожи, которая питает волосы. Косвенно флавоноиды увеличивают всасывание витамина С из пищеварительного тракта и защищают выполняемые им функции. Было показано, что содержащиеся в зеленом чае флавоноиды стимулируют рост волосяных фолликулов, удлиняя их фазу анагена [45]. Однако в исследованиях, проведенных на модельных животных, было показано, что флавоноиды, содержащиеся в травах, ингибирующих 5α-редуктазу, способствуют более быстрому отрастанию волос [46].

Несмотря на то, что наибольшее количество флавоноидных соединений содержится в горьком шоколаде (> 70% какао), основным источником флавоноидов в женском рационе должны быть овощи (лук, помидоры, перец, брокколи) и фрукты (яблоки, ягоды, черная смородина, цитрусовые и виноград). Флавоноиды также можно найти в некоторых зернах, семенах чечевицы, специях и красном вине, зеленом чае, кофе, чае и какао [47].

Основными классами фитоэстрогенов (структурно и функционально сходными с эстрогенами млекопитающих), присутствующими в рационе человека, являются изофлавоны (даидзеин, генистеин и глицитеин), лигнаны (энтеродиол и энтеролактон).Основными пищевыми источниками изофлавонов являются соя и соевые продукты, а источниками лигнанов являются злаки, льняное семя и ягоды. Эти соединения задерживают наступление менопаузы у женщин и облегчают ее последствия [48].

Жидкости

Вода влияет на степень гидратации и состояние гидролипидного слоя на его поверхности. Физиологически количество воды в организме, связанной с кожей, составляет 20% [49]. Вот почему минеральные и родниковые воды, содержащие минералы, являются очень хорошим источником воды и минералов.Жидкости следует употреблять из расчета 30-35 мл / кг массы тела в сутки, в том числе 1,5 л в виде воды (кипяченой, минеральной) лучше всего между приемами пищи. Другими источниками жидкости в течение дня могут быть также компоты, несладкие соки, чай, кофе Inka, кофе из пшеницы, натуральный кофе и супы.

Добавки

Использование пищевых добавок для коррекции дефицита питательных веществ, несомненно, может помочь многим пациентам и улучшить качество жизни. Дерматологи при нарушениях строения и функций кожи, а также в случае выпадения волос чаще всего рекомендуют диетические добавки с препаратами, содержащими Zn, Cu, Fe (особенно для вегетарианцев), витамины A, D, E, ниацин, B ₁₂ и биотин.Обычно они основаны на группе B-комплекса, включая пантотеновую кислоту и п-аминобензойную кислоту. Например, положительное влияние шестимесячного приема L-лизина (1,5 г / день) и железа (72 мг / день) на повышение уровня ферритина в сыворотке крови женщин с хроническим телогеном и снижением выпадения волос на 36%, которые быстрее отреагировали. до приема только железа [26].

Ортокремниевая кислота увеличивала прочность на разрыв и толщину волос в контролируемом исследовании через 6 месяцев и уменьшала ломкость волос в исследовании через 20 недель [40].В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании с участием 30 женщин добавление L-цистеина в сочетании с лекарственными дрожжами и пантотеновой кислотой привело к нормализации скорости анагена через 6 месяцев [50].

Однако дополнение рациона должно происходить только по медицинским показаниям, под контролем и до достижения улучшения состояния насыщенности организма витаминами или минеральными веществами. Значительное количество содержащихся в добавках (в количествах, превышающих рекомендуемую суточную норму потребления), содержание витаминов и минеральных ингредиентов может вызвать у принимающих их женщин ненужные явления переедания, превышения безопасной дозировки и вызвать неблагоприятные симптомы их избыточного количества.Во время лечения следует контролировать уровень цинка, поскольку передозировка может привести к дефициту меди или кальция, сонливости и головной боли. В случае использования добавок из нескольких ингредиентов часто содержание цинка и железа уравнивается (рекомендуется Fe: Zn = 3: 1), что вызывает снижение усвоения железа.

Наиболее вероятный механизм цинк-индуцированного дефицита меди можно объяснить конкурентным поглощением цинка и меди энтероцитами тонкого кишечника. Избыточное потребление цинка стимулирует выработку металлотионеина.Однако медь имеет более высокое сродство к металлотионеину, поэтому она вытесняет цинк и впоследствии выводится из организма, что приводит к гипокупримии [51].

Подводя итог, можно сказать, что разнообразие женской диеты в период менопаузы в вышеописанных продуктах питания, потому что только сбалансированная диета может предотвратить дефицит ингредиентов, участвующих в процессе наращивания волос и удерживающих их в кожных покровах. Более пристальное внимание стоит уделить питанию женщин, которые помимо гормональной перестройки и проводимой фармакотерапии дополнительно подвергаются хроническому стрессу и неправильно проводят косметические и парикмахерские процедуры.

Раскрытие информации

Авторы сообщают об отсутствии конфликта интересов.

Ссылки

1. Miziołek B, Brzezińska-Wcisło L, Wcisło-Dziadecka D, et al. Трихологические проблемы, связанные с менопаузой. Post Nauk Med. 2015; 28: 211–216. [Google Scholar] 3. Имко-Вальчук Б., Цегельска А., Гломбёвска М. Изменения в распределении волос у женщин в постменопаузе. Przegl Derm. 2012; 99: 62–67. [Google Scholar] 4. Шапиро Дж. Клиническая практика: Выпадение волос у женщин. N Engl J Med. 2007; 357: 1620–1630. [PubMed] [Google Scholar] 5.Джен М, Ян AC. Синдромы, связанные с дефицитом и избытком питания. Clin Dermatol. 2010. 28: 669–685. [PubMed] [Google Scholar] 6. Маркевич-Луковска Р. Добавки для здоровья волос. Med Estet Anti Aging. 2010; 2: 31–35. [Google Scholar] 7. Д’Агостини Ф., Фиалло П., Пенниси ТМ, Де Флора С. Химиопрофилактика алопеции, вызванной дымом, у мышей путем перорального введения L-цистина и витамина B6. J Dermatol Sci. 2007. 46: 189–198. [PubMed] [Google Scholar] 8. Раштон Д.Х., Норрис М.Дж., Довер Р., Бусуттил Н. Причины выпадения волос и разработки в области омоложения волос.Int J Cosmet Sci. 2002; 24: 17–23. [PubMed] [Google Scholar] 9. Ярош М. Стандарты питания населения Польши — поправка. Варшава: Instytut Żywności i ywienia; 2012. [Google Scholar] 11. Куначович Х., Надольна И., Пшигода Б., Иванов К. Таблицы состава пищевых продуктов. Варшава: PZWL; 2005. [Google Scholar] 12. Джеймс М.Дж., Гибсон Р.А., Клеланд Л.Г. Диетические полиненасыщенные жирные кислоты и производство медиаторов воспаления. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 доп.): 343С – 348С. [PubMed] [Google Scholar] 13. Набайе Л., Каванд С., Робати Н. и др.Андрогенная алопеция и инсулинорезистентность: действительно ли они связаны? Clin Exp Dermatol. 2009. 34: 694–697. [PubMed] [Google Scholar] 14. Матилайнен В., Лааксо М., Хирссо П. и др. Выпадение волос, инсулинорезистентность и наследственность у женщин среднего возраста. Популяционное исследование. J Cardiovasc Риск. 2003. 10: 227–231. [PubMed] [Google Scholar] 15. Монро Дж. А., Шоу М. Гликемическое воздействие, гликемические эквиваленты глюкозы, гликемический индекс и гликемическая нагрузка: определения, различия и значения. Am J Clin Nutr. 2008. 87: 237–243.[PubMed] [Google Scholar] 16. Weickert MO, Pfeiffer AFH. Метаболические эффекты потребления пищевых волокон и профилактика диабета. J Nutr. 2008. 138: 439–442. [PubMed] [Google Scholar] 17. ВОЗ. Рекомендации по потреблению сахара для взрослых и детей. Женева: ВОЗ; 2015. [Google Scholar] 18. Рагунатха С., Инамадар А.С., Палит А. и др. Диффузная нерубцовая алопеция волосистой части головы: показатель цинги в раннем детстве? Ped Derm. 2008. 25: 644–646. [PubMed] [Google Scholar] 19. Рашид Х., Махгуб Д., Хегази Р. и др. Сывороточный ферритин и витамин D при выпадении волос у женщин: играют ли они роль? Skin Pharmacol Physiol.2013; 26: 101–107. [PubMed] [Google Scholar] 20. Амор К.Т., Рашид Р.М., Мирмирани П. Имеет ли значение D? Роль витамина D в заболеваниях волос и цикличности волосяных фолликулов. Dermatol Online J. 2010; 16: 3. [PubMed] [Google Scholar] 21. Леманн Б. Роль пути витамина D3 в здоровой и больной коже — факты, противоречия и гипотезы. Exp Dermatol. 2009. 18: 97–108. [PubMed] [Google Scholar] 22. Bouvard B, Annweiler C, Salle A и др. Экстраскелетные эффекты витамина D: факты, неопределенности и противоречия.Костный сустав позвоночника. 2011; 78: 10–16. [PubMed] [Google Scholar] 23. Флорез Х., Мартинес Р., Чакра В. и др. Физические упражнения на открытом воздухе снижают риск гиповитаминоза D у людей с ожирением. J Стероид Biochem Mol Biol. 2007. 103: 679–681. [PubMed] [Google Scholar] 24. Маэтани М., Маскаринец Г., Франке А.А., Куни Р.В. Ассоциация лептина, 25-гидроксивитамина D и паратиреоидного гормона у женщин. Nutr Cancer. 2009. 61: 225–231. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 25. Болланд М.Дж., Эймс Р.В., Грей А.Б. и др. Влияет ли степень облысения на уровень витамина D? Med J Aust.2008. 189: 674–675. [PubMed] [Google Scholar] 26. Раштон Д.Х., Норрис М.Дж., Довер Р., Бусуттил Н. Причины выпадения волос и разработки в области омоложения волос. Int J Cosmet Sci. 2002; 24: 17–23. [PubMed] [Google Scholar] 28. Драелос З.Д., Якобсон Э.Л., Ким Х. и др. Пилотное исследование по оценке эффективности местных производных ниацина для лечения алопеции по женскому типу. J Cosmet Dermatol. 2005; 4: 258–261. [PubMed] [Google Scholar] 29. Schmitt JV, Ribeiro CF, Souza FH, et al. Восприятие выпадения волос и симптомы депрессии у женщин в амбулаторных условиях общей дерматологической клиники.Бюстгальтеры Dermatol. 2012; 87: 412–417. [PubMed] [Google Scholar] 30. Ши М.Ю., Кейн М.А., Чжоу П. и др. Этерификация ретинола с помощью DGAT1 необходима для гомеостаза ретиноидов в коже мышей. J Biol Chem. 2009; 284: 4292–4299. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 32. Янагисава Х. Дефицит цинка и клиническая практика — применимость препаратов цинка. Pharm Soc Jpn. 2008. 128: 333–339. [PubMed] [Google Scholar] 33. Trost LB, Bergfeld WF, Calogeras, et al. Диагностика и лечение дефицита железа и его потенциальная связь с выпадением волос.J Am Acad Dermatol. 2006; 54: 824–844. [PubMed] [Google Scholar] 35. Olsen EA. Выпадение волос по женскому типу. J Am Acad Dermatol. 2001; 45: S70 – S80. [PubMed] [Google Scholar] 36. Дрисколл М.С., Квон Е.К., Скупски Х. и др. Питание и вредные побочные эффекты пищевых добавок. Clin Dermatol. 2010. 28: 371–379. [PubMed] [Google Scholar] 37. Mehdi Y, Hornick J-L, Istasse L, Dufrasne I. Селен в окружающей среде, метаболизм и участие в функциях организма. Молекулы. 2013; 18: 3292–3311. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 38.Масумото К., Нагата К., Хигаши М. и др. Клинические особенности дефицита селена у младенцев, получающих длительную нутритивную поддержку. Питание. 2007. 23: 782–787. [PubMed] [Google Scholar] 39. Fairweather-Tait SJ, Bao Y, Broadley MR, et al. Селен в здоровье и болезнях человека. Антиоксидный окислительно-восстановительный сигнал. 2011; 14: 1337–1383. [PubMed] [Google Scholar] 40. Wickett RR, Kossmann E, Barel A, et al. Влияние перорального приема ортокремниевой кислоты, стабилизированной холином, на прочность и морфологию волос у женщин с тонкими волосами.Arch Dermatol Res. 2007; 299: 499–505. [PubMed] [Google Scholar] 41. Годфри С., Стэйт В., Боутелл П., Марш Дж. Металлы в волосах кожи головы женщин во всем мире и их влияние на воспринимаемое здоровье волос. Int J Cosmet Sci. 2013; 35: 264–271. [PubMed] [Google Scholar] 42. Wlalak E, Surkont G, Dunicz-Sokołowska A, et al. Анализ концентрации кальция в волосах женщин в перименопаузе. Прз Менопаузальный. 2007; 1: 51–54. [Google Scholar] 43. ВОЗ / ФАО. Потребность в витаминах и минералах в питании человека; Совместная консультация экспертов ФАО / ВОЗ по потребностям человека в витаминах и минералах; 2005 г.[Google Scholar] 44. Лима Г.П., Вианелло Ф., Корреа С.Р. и др. Полифенолы во фруктах и ​​овощах и их влияние на здоровье человека. Food and Nutr Sci. 2014; 5: 1065–1082. [Google Scholar] 45. Цинк А., Трейдл-Хоффманн С. Зеленый чай в дерматологии — мифы и факты. J Dtsch Dermatol Ges. 2015; 13: 768–775. [PubMed] [Google Scholar] 46. Кумар Н., Рунгсеевиджитпрапа В., Наркхонг Н.А. Подавление 5α-редуктазы и стимуляция роста волос некоторых тайских растений, традиционно используемых для лечения волос. J Ethnopharmacol. 2012; 139: 765–771.[PubMed] [Google Scholar] 47. Перес-Хименес Дж., Невеу В., Вос Ф., Скальберт А. Идентификация 100 самых богатых пищевых источников полифенолов: приложение базы данных Phenol-Explorer. Eur J Clin Nutr. 2010. 64: 112–120. [PubMed] [Google Scholar] 48. Peeters PH, Slimani N, van der Schouw YT, et al. Вариации концентрации фитоэстрогенов в плазме у взрослых европейцев. J Nutr. 2007. 137: 1294–1300. [PubMed] [Google Scholar] 49. Kacalak-Rzepka A, Bielecka-Grzela S, Klimowicz A, et al. Сухая кожа как дерматологическая и косметическая проблема.Ann Acad Med Stetin. 2008. 54: 54–57. [PubMed] [Google Scholar] 50. Ленгг Н., Хайдекер Б., Зейферт Б. и др. Пищевая добавка увеличивает скорость анагена у женщин с телогенным истощением: результаты рандомизированного плацебоконтролируемого исследования.