Волосы стали очень сильно выпадать волосы: Причины сильного выпадения волос и их лечение

Почему сильно выпадают волосы: 5 возможных причин

Красивая, здоровая и густая копна – предмет женской гордости. Однако, что делать, если все больше волос остается на расческе?

Почему волосы выпадают?

Выпадение волос – процесс физиологический. Норма выпадения индивидуальна для каждого человека, обычно в сутки мы теряем около 100 — 200 волос. Большая часть волос выпадает во время мытья и расчесывания. В норме на месте выпавшего волоса вырастает новый, и, таким образом, густота волос практически не изменяется.

Стоит ли паниковать, если волосы стали выпадать интенсивнее?

Прежде чем покупать дорогостоящие средства от выпадения волос, выясните, в чем его причина.

unsplash.com

Эндокринные факторы

Одна из основных причин выпадения волос – гормональный сбой. Дисбаланс гормонов может возникать вследствие:

• Проблем с щитовидной железой
• Сахарного диабета
• Менопаузы и др.

Что делать? Необходимо обратиться к врачу-эндокринологу. Доктор сможет назначить необходимое обследование и лечение.

Хронический стресс

Хроническая усталость, недосып, стресс – к сожалению, на сегодняшний день стали символом современного образа жизни. Все эти факторы приводят к нарушениям работы многих систем организма, и, как следствие, нарушению питания волоса. Причем ключевое стрессовое событие могло произойти от нескольких недель до нескольких месяцев назад.

Что делать? Как бы это банально не звучало – но полноценный отдых и сон, занятие любимым делом, физическая активность приносят не только хорошее настроение, но и способствуют сохранению красивого внешнего вида.

unsplash.com

Авитаминоз

Дефицит витаминов и микроэлементов – враг здоровья волос. Ключевые защитники нашей копны:

• Витамин С – помогает усваивать железо, укрепляет капилляры, питающие волосы, поддерживает иммунитет. Содержится в цитрусовых, киви, шиповнике, черной смородине.
• Витамины группы В — помогают справляться со стрессом, нормализуют обмен веществ, улучшаются состояние кожи. Витамина В много в цельных зернах, яйцах, дрожжах и печени. Также стоит добавить в рацион сыры, зеленую чечевицу, орехи.
• Железо – дефицит железа вызывает анемию. Общие симптомы анемии — сонливость, слабость, апатия, — повод обратиться к врачу и сдать анализы на гемоглобин, сывороточное железо, ферритин.

Что делать? Питаться сбалансированно, не злоупотреблять монодиетами, принимать витамины.

 

Смена температурного режима

Резкие колебания температуры, солнце летом и холод зимой негативно влияют на чувствительную кожу головы.

Что делать? Зимой обязательно делать питательные маски, прятать волосы под капюшон или шапку. Не стоит выходить на улицу с недосушенной головой, поскольку кератин волоса имеет свойство замерзать, и волос становится хрупким. Летом пользуйтесь маслом или спреем с термозащитой. И конечно же, не забывайте про головной убор при долгом пребывании на солнце.

Неправильный уход

Не расчесывайте мокрые волосы! Частая сушка горячим воздухом, использование плойки и утюжков также могут травмировать волосы и усугубить уже имеющуюся проблему.

Что делать? Постарайтесь ограничить использование фена, плойки и стайлинговых средств. Лучше сушите волосы естественным путем или с помощью фена на самой низкой температуре. Обязательно используйте бальзам после мытья и маску для волос дважды в неделю.

Какой специалист занимается лечением волос?

Грамотный врач-трихолог проведет подробный сбор анамнеза, исследует состояние волос и кожи головы, назначит необходимые анализы и лечение.

 

Читайте также:

Витамины и БАДы: как выбирать, чтобы не навредить здоровью

Как подготовить кожу к зиме: прописные истины, о которых все вечно забывают

7 бьюти-гаджетов, которые облегчат уход за кожей лица

Пневмонии нет, зато волосы выпали. Сюрпризы бессимптомного CoViD-19

По словам доктора медицинских наук Виктора Зуева, коронавирус может незаметно поражать самые разные органы и ткани. И предсказать это практически невозможно.

Недавно хирург и косметолог Эльмира Ханджян поделилась в «Твиттере» интересным наблюдением. По её словам, она ранее перенесла CoViD-19 и он прошёл у неё «более-менее бессимптомно». А спустя какое-то время врач заметила, что у неё стали сильно выпадать волосы.

Фото © Twitter / EdkiyGoblin

По словам медика, это фото она сделала после того, как слегка провела рукой по волосам. Сначала она списывала это на стресс, некачественную водопроводную воду и даже на краску для волос, однако в итоге всё же решила пройти обследование.

Но потом я приняла и призналась себе и как человек и как врач, что выпадение патологическое, это не случайность и не временная вещь.

Поверьте, это страшно, когда ты проводишь по голове и вся рука в волосах, когда прочесываешь прядь и на расческе тонна волос. pic.twitter.com/SunWZwExlj

— EdkiyGoblin (@EdkiyGoblin) July 1, 2020

Как пояснила врач, анализы показали повышенный уровень тиреотропного гормона (ТТГ). Что это такое? Это такой, скажем так, гормон-будильник. Он вырабатывается гипофизом и посылает сигналы щитовидной железе, чтобы она, в свою очередь, не забывала о своих трудовых обязанностях. А именно — о производстве другого гормона — тироксина. Крайне и чрезвычайно нужного всем нам для обмена веществ. Без него питательные вещества не будут как следует усваиваться организмом, а станут только зря накапливаться, а значит, человек начнёт полнеть. Так вот, если того первого (сигнального) гормона очень много, это часто означает, что второго (полезного) — очень мало. То есть гипофиз кричит щитовидной железе: «Щитовидка, ты спишь? Вставай, хозяин объелся, он съел вообще всё, честно!»

А если щитовидка зрачками на свет так-таки и не реагирует, для этого есть специальное умное название — гипотиреоз. И в том числе из-за него выпадают волосы.

Как следует из публикации, такой диагноз и поставили её автору. Отмечается, что неожиданный поворот эта история получила после того, как знакомый врач поинтересовалась: «Эльмира, ты случайно ковидом не болела?»

Сам по себе факт связи потери волос с коронавирусом — по сути, не такая уж и сенсация. Достаточно широко известно, что к таким последствиям приводят и многие другие инфекции. Здесь важна деталь, обозначенная в самом начале, — «более-менее бессимптомный» ковид. Человек не заболевает пневмонией. И вообще с ним не случается ничего серьёзного. И вдруг начинаются какие-то проблемы со здоровьем. По мнению известного вирусолога, доктора медицинских наук Виктора Зуева, коронавирус вполне может преподносить подобные сюрпризы.

Академик Зуев в центре Гамалеи как раз и руководит отделением микробиологии латентных инфекций, то есть таких, о которых заражённый и понятия не имеет. Профессор подчеркнул, что бессимптомное носительство — вовсе не феномен, а наоборот, самое что ни на есть нормальное положение вещей. По словам учёного, любой вирус совершенно логично стремится к тому, чтобы как можно дольше жить и процветать в оккупированном организме.

Правда, как мы уже поняли, иногда она для нас не так уж выгодна — с учётом некоторых побочных проявлений незаметной жизнедеятельности вируса в нашем организме. Американский биолог из Университета Джорджа Мейсона, Анча Баранова, недавно призвала вообще отказаться от определения «бессимптомный». По её мнению, правильнее говорить «человек с невыявленными симптомами».

Исследователь рассказала о случаях незаметного поражения лёгких у заражённых ковидом. Она отметила, что такие патологии время от времени неожиданно обнаруживают во время обследований совершенно по другому поводу. Анча Баранова добавила, что из-за коронавируса без каких-то болезненных проявлений может также внезапно уменьшиться функция почек. Поделилась и ещё одним примером: у совершенно здоровой беременной женщины после родов плацента оказалась насквозь поражённой CoViD-19. Как отметила Баранова, чаще всего «невыявленные симптомы» находят у молодёжи.

Академик Зуев тоже не исключает, что на фоне бессимптомного коронавируса возможны самые разные внезапные проблемы. В зависимости от того, где именно патоген предпочтёт обосноваться в каждом конкретном случае. И предсказать это, полагает учёный, пока что практически невозможно. Кстати, в этом смысле стоит вспомнить и о загадочной потере обоняния у людей, которые больше ни на что не жалуются.

Теперь их количество известно. По словам главы Роспотребнадзора, это примерно половина людей с положительным тестом на CoViD-19. Значит, гипотетически всех их могут ожидать внезапные нехорошие последствия коронавируса. Впрочем, профессор Зуев подчеркнул, что нужно крайне внимательно изучить каждую отдельную ситуацию, чтобы удостовериться в виновности именно ковида. Post hoc ergo propter hoc, — напомнил учёный. Это на латыни. Переводится так: «После» — не значит «вследствие».

Выпадение волос после родов | Новости медицинского центра Anadolu

14 июня 2016

Выпадение волос после родов — это неприятность, которую переживают около половины всех молодых мам. Уменьшение количества волосков обычно проявляется довольно интенсивно и начинается спустя некоторое время (от месяца до полугода после родов). Такой процесс признан медиками естественным физиологическим, не вызывающим особых опасений. В обычном состоянии около 85 % волос пребывают в стадии роста, а остальные — покоя.

Каждые несколько месяцев волосы, которые находятся в режиме покоя, выпадают. Вместо них начинают расти новые волоски. В период развития ребенка в утробе и после его рождения многие процессы в организме женщины нарушаются, поэтому возможны побочные проявления. Если обычно в сутки выпадает до сотни волос, то в послеродовой период эта цифра может достигать 500, что очень тревожит молодых мам. Несмотря на то, что выпадение волос после родов — одна из многих временных неприятностей, вызванных переменой в состоянии организма, чтобы сохранить красоту, женщинам следует обратить внимание на некоторые рекомендации по уходу и диете.

Выпадение волос у женщин после родов

Зачастую активное выпадение волос после родов приходится на период спустя 3 месяца. Во время беременности содержание гормонов значительно выше — это мешает волосам выпадать в естественном порядке. А когда после родов количество эстрогена снижается, а баланс гормонов восстанавливается, волосы начинают выпадать интенсивнее. Процесс заметен, поскольку все волоски, продолжительность жизни которых была искусственно удлинена, выпадают почти одновременно. Большее количество волос согласно статистике выпадает у женщин, которые отказываются от кормления грудью.

В период беременности в фазу покоя уходят 50-60 % волос. Чтобы восстановить естественное развитие волос может потребоваться от полугода до 1 года. Если волосы активное выпадение волос после родов продолжается и через год, то следует обратиться за консультацией врача. Нужное обследование может провести дерматолог или терапевт. Возможно причина уже не в беременности, а нехватке определенных полезных элементов, например, железа.

Выпадение волос после родов: причины

Выпадение волос после родов требует лечения и особого ухода, чтобы максимально ускорить процесс восстановления организма. Если не употреблять достаточное количество минеральных веществ и витаминов, потеря волос будет значительнее. Также негативное влияние оказывает пониженное артериальное давление и низкий уровень гемоглобина. Чтобы остановить малоприятный процесс или сделать его не таким пугающе интенсивным, нужно знать причины и стараться их устранить. Одним из самых распространенных провоцирующих факторов считаются гормональная нестабильность. Со временем сбои прекращаются и организм возвращается к своему прежнему состоянию.

В молоко для ребенка уходит большее количество витаминов, минералов и других питательных элементов. Поэтому следует не забывать восполнять эту недостачу с помощью свежих фруктов и овощей, полезной еды. Помимо этого потеря крови во время родов, особенно если проводилось кесарево сечение, также способствует авитаминозу и анемии. Выпадение волос после родов может быть спровоцировано нервным истощением, постоянным недосыпом, переутомлением и волнениями по поводу ухода за ребенком.

Большая нагрузка на нервную систему провоцирует ослабление волос и их потерю в больших количествах. На количество выпадающих волос также может повлиять отмена приема оральных контрацептивов или других гормональных препаратов. Лечение выпадения волос после родов должно подбираться в индивидуальном порядке, в зависимости от первоначальных провоцирующих факторов. Лучше всего будет посоветоваться с доктором по поводу диеты и правильного образа жизни.

Как остановить выпадение волос после родов?

Как остановить выпадение волос после родов подскажут несколько простых советов:

1. Делайте несложные прически, которые не приводят к повреждению волос. Не носите тугих хвостиков и косичек.
2. Не используйте металлические украшения и слишком узкие резинки, чтобы уменьшить выпадение волос после родов.
3. Употребляйте продукты богатые естественными антиоксидантами — они стимулируют рост волос и оберегают волосяные фолликулы. Источником полезных микроэлементов и витаминов являются свежие фрукты, овощи и зеленый чай.
4. Восполнить витаминные запасы организма помогут также витаминные комплексы.
5. Расческу нужно менять как можно чаще. После использования ее нужно мыть в теплой воде с мылом, чтобы предупредить распространение микробов.
6. Мокрые волосы нельзя расчесывать, нужно дождаться пока они подсохнут.
7. Применение шампуней и кондиционеров с биотином и витаминами помогут предотвратить выпадение волос после родов.

Выпадение волос после родов: лечение

Есть несколько эффективных методов лечения выпадения волос после родов, рекомендуемых врачами и косметологами. Среди них криомассаж головы, который укрепляет корневую систему волос и стимулирует рост новых волосков. Также хорошо могут помочь народные средства.

Особенно эффективны маски с добавлением луковой шелухи, оливкового масла, меда и яичных желтков. На ночь можно делать длительные компрессы из кедрового, репейного, миндального или касторового масла.

Укрепляют волосы настои для полоскания из таких трав, как душица, крапива, лавровый лист, настурция, ромашка, лопух, подорожник, аир, шалфей.

А также мы рекомендуем пройти обследование здоровья женщины по программе, специально разработанной врачами «Анадолу» для женщин в возрасте от 18 до 39 лет.

8 главных причин выпадения волос и как с этим бороться

Выпадение волос является частью нашей повседневной жизни. Да, выпавшие пряди засоряют душ, и да, это означает, что вам приходится пылесосить через день. Но факт в том, что это абсолютно естественный процесс.

В среднем мы теряем около 80 волос в день. Это просто пряди, которые проходят через свой жизненный цикл. После выпадения на их месте растут новые. Поэтому такое количество потерянных волосков никак не сказывается на внешнем виде вашей прически. Но если вы начинаете терять значительно больше волос или замечаете, что они не отрастают, тогда могут появиться залысины. Косы становятся более тонкими, тусклыми и безжизненными. Подобная чрезмерная потеря волос свидетельствует о некоторых нарушениях в организме.

Чтобы остановить выпадение волос, нужно определить первопричину проблемы. Но для начала стоит понять, что существуют разные виды выпадения волос: генетические и диффузное.

Генетическое выпадение волос

Существует вероятность того, что вы генетически предрасположены к истончению волос, а это значит, что вы можете увидеть постепенное уменьшение объема прически. В этих случаях некоторые волосяные фолликулы чувствительны к мужским гормонам — и эта чувствительность заставляет фолликулы постепенно сокращаться и производить более тонкие и короткие волосинки с каждым проходящим циклом роста.

Диффузное выпадение волос

Это понятие сборное. Оно означает, что выпадение волос является результатом триггера. Чрезмерное ежедневное выпадение волос не зависит от наличия генетической предрасположенности, оно возникает в результате внутреннего дисбаланса или расстройства, такого как дефицит питательных веществ, серьезный стресс, диета, беременность, болезнь и т.д.

Причины выпадения волос

Гормональный дисбаланс

Гормональный дисбаланс может привести к множеству раздражающих проблем со здоровьем и красотой, от прыщей у взрослых до увеличения веса. Если ваши гормоны не в порядке, это сказывается на всем теле (и, конечно, на волосах).

Гормоны играют огромную роль в регулировании цикла роста волос. Эстрогены (женские гормоны) помогают поддерживать волосы в фазе роста в течение оптимального промежутка времени. Андрогены (мужские гормоны) не очень благоприятно сказываются на волосах и могут сократить цикл их роста, если женский организм вырабатывает избыток андрогенов.

Избыток андрогенов (который может быть вызван эндокринным расстройством, таким как синдром поликистозных яичников) может привести к выпадению волос. Степень этого часто зависит от генов — если у вас есть генетическая предрасположенность к чувствительности фолликулов, гормональный дисбаланс может повлиять на волосы больше, чем на того, у кого нет предрасположенности.

Лечение: устранение дисбаланса гормонов в первую очередь. И сопутствующая терапия для поддержания гормонального баланса.

Стресс

Это не миф, что чрезмерный стресс может вызвать чрезмерное выпадение волос. Как это происходит? Стресс может поднять уровень андрогенов, что в свою очередь может вызвать выпадение волос. Стресс может также вызвать проблемы с кожей головы, такие как перхоть, сухость и зуд. Это тоже способствует потере локонов. Кроме того, стресс приводит к нарушению привычек питания и проблемам с пищеварительной системой — все это может оказать негативное влияние на волосы.

Лечение: как бы банально это не звучало, но вам стоит найти свой способ борьбы со стрессом. Это может быть медитация, использование особых техник дыхания, йога, бег, танцы, арт-терапия, массажи и т.д. Попробуйте приложения, которые помогают бороться со стрессом или же обратитесь за помощью к специалисту.

Железодефицитная анемия

Одной из наиболее распространенных причин выпадения волос у женщин является дефицит железа. Железо необходимо для производства белка волосковых клеток, без него пострадают локоны.

Недостаточно богатая железом пища, генетическая склонность к дефициту железа, болезненные месячные, последствия болезни — это все приводит к анемии. При таком состоянии организм не вырабатывает достаточное количество гемоглобина, белка, транспортирующего кислород к тканям. Быстро падает количество красных кровяных телец. Это вызывает не только обильную потерю волос, но и слабость и бледность кожи, усталость и быструю утомляемость, головные боли и проблемы с концентрацией внимания. Любое нервное напряжение может усугубить ситуацию.

Лечение: женщинам необходимо в среднем 18 мг железа в день, 8 мг после менопаузы. В период беременности и лактации важно обратиться к врачу за консультацией — у каждой женщины при таких состояниях норма в железе может отличаться. Чтобы остановить выпадение волос и другие симптомы анемии, нужно добавить в рацион полезные продукты, богатые железом. Среди них: свинина, говядина, рыба, яблоки, листовая зелень, обогащенные бобы и злаки. Также стоит ввести в меню продукты, богатые витамином С: он улучшает усвоение железа организмом.

Проблемы с щитовидной железой, гипотиреоз и гипертиреоз

Щитовидная железа помогает регулировать обмен веществ в организме, контролируя выработку белков и использование кислорода тканями. Поэтому любой дисбаланс щитовидной железы может повлиять на волосяные фолликулы. Кроме того, если не лечить гипотиреоз, это может привести к анемии, которая, как мы только что выяснили, является еще одним состоянием, которое может повлиять на здоровье волос.

Гипотиреоз (слишком мало гормона) вызывает: увеличение веса, запоры, усталость, трудности с концентрацией внимания, депрессию. Волосы, ногти и кожа становятся ослабленными и ломкими.

Гипертиреоз (слишком много гормона) встречается реже, однако тоже вызывает обильную потерю волос. Другими симптомами заболевания являются потеря веса, нервозность, раздражительность, учащенное сердцебиение, повышенную жирность кожи и мышечную слабость.

Оба состояния негативно сказываются на волосяных фолликулах и приводят к выпадению волос.

Лечение: для начала нужно сдать анализ крови на тиреотропный гормон (ТТГ). После этого специалист может назначить терапию для устранения дисбаланса щитовидной железы.

читайте также

Резкая потеря веса

Крутые показатели на весах не всегда хорошо сказываются на здоровье кожи и волос. Через 6–12 недель после резкого похудения, будь то преднамеренное или непреднамеренное снижение веса, волосы обычно выпадают в избытке.

Хотя волосы невероятно важны для нас психологически, физиологически они не так важны: биологически мы могли бы выжить без них без ущерба для здоровья. Это означает, что любой дефицит питательных веществ часто сначала проявляется в наших волосах. Это нужно просто принять, скорректировать питание и подождать, пока волосы отрастут. Хотя чрезмерное выпадение волос может быть еще одной причиной, чтобы избегать монодиет и вместо этого попытаться принять здоровый, сбалансированный план питания и вести активный способ жизни.

Лечение: добавьте в свой рацион продукты, насыщенные витаминами А, С и В12, а также те, которые содержат полезные жиры. Если потеря веса была непреднамеренной, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить причину похудения. После этого может быть назначен план лечения и здоровье волос постепенно восстановится.

Возраст

Во время менопаузы у женщин происходят изменения в организме, которые также могут повлиять на здоровье волос. Выпадение волос во время и после менопаузы — распространенная проблема. При этом важно понимать, что наши волосы также стареют. Когда мы становимся старше, волосы естественно становятся тоньше. Это абсолютно нормальная часть процесса старения.

Лечение: бережно относитесь к своему здоровью и волосам. Избегайте частых укладок стайлерами и феном. Используйте нежные шампуни и кондиционеры, желательно безсульфатные. По максимуму увлажняйте кожу головы и волосы. Питательные и увлажняющие маски для волос, даже домашние, пойдут на пользу.

Псориаз, экзема, перхоть и другие заболевания кожи головы

Здоровье волос зависит от здоровья кожи головы. Если она сухая, истонченная, есть зуд, перхоть и раздражения,  это может спровоцировать обильную потерю волос. Особенно опасны такие заболевания: псориаз, грибковые инфекции, себорейный дерматит (перхоть), стригущий лишай.

Если у вас появились воспаление, зуд, перхоть, обратитесь к дерматологу, не дожидаясь облысения или выпадение волос

Лечение: для каждого заболевания и состояния кожи головы свой рецепт. Это могут быть как использование лечебного шампуня от перхоти, так и прием медикаментов. При всех состояниях стоит обратиться к дерматологу, а не назначать себе лечение самостоятельно.

Злоупотребление стайлингом

Ежедневное мытье головы, агрессивная сушка феном, постоянное использование горячих инструментов для стайлинга, окрашивания, химические завивки, ламинирование и просто злоупотребление средствами для укладки могут привести к выпадению волос.

Лечение: дайте волосам отдых, постарайтесь найти инструменты для стайлинга с выставляемой температурой и ионизацией, переставьте фен на холодный режим или сушите волосы естественным путем. Кроме того, правильно мойте волосы.

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

Выпадают волосы: причины и способы остановить это

Хорошая новость: волосы должны выпадать. Ежедневная потеря от 50 до 150 волосков — абсолютная норма. Но это в теории, на практике бывает по-разному. Не мыла голову неделю, собирала волосы в хвост и ходила так целыми днями? Тогда не паникуй, увидев ковер из волос на дне ванны после душа. Штук 500–700 там вполне может оказаться, и ничего страшного в этом нет.

Фаза активного роста волос (анаген) продолжается у женщин 5–7 лет. Отдыхают пряди всего несколько недель (фаза катагена): в это время луковица засыхает, скукоживается и смещается все ближе к поверхности. Дальше начинается переходный период — телоген, занимающий 3 месяца: новая луковица выталкивает старую наружу и волос выпадает.

Не пропустите

В норме 70% наших волос растут со скоростью 1–1,5 см в месяц в фазе анагена, 20% пребывают в катагеновой «нирване» и еще 10% готовятся «с вещами на выход» из своего уютного гнездышка, достигнув телогена. Проблемы начинаются, если телогеновая фаза затягивается, и в ней оказывается не десятая часть шевелюры, а гораздо больше. Тогда мы и замечаем, что очень сильно выпадают волосы. Так бывает после родов: во время беременности выпадение волос притормаживается, а потом они хором покидают голову. А еще волосы начинают лезть спустя 2–4 месяца после приема антибиотиков, когда ты уже давно забыла, что пила какой-то там ампициллин.

Зимой, осенью или после долгого пребывания на солнце без головного убора выпадение может усиливаться — это не сигнал бедствия, а естественный процесс, связанный с гормональной перестройкой и обновлением волосяных фолликулов. Так же происходит и в период полового созревания, менструаций, беременности и лактации. В этих случаях проблема решается сама собой, по мере восстановления гормонального фона. Если ты замечаешь, как сильно выпадают волосы, надо как можно быстрее выяснить причину и начать лечение.

Причины 

1. Прием лекарственных препаратов

Важно понимать, что такая реакция организма развивается не моментально: в конце осени ты пропила курс антибиотиков, а волосы начали выпадать только к весне. Разумеется, для максимально точной диагностики придется сдавать анализы, но будет неплохо, если ты сможешь ответить, что спровоцировало процесс. 

2. Нехватка питательных элементов

Пока врачи изучают ваш организм, проведите мониторинг своего меню. Достаточно ли в нем белка — красного мяса, рыбы и птицы?

Еще одна распространенная причина, почему выпадают волосы на голове — нехватка железа: в этом случае нужно будет добавить в рацион печень и рисовые отруби и пропить специальные препараты (только по назначению врача). Также следите за тем, чтобы в пище было достаточно полезных жиров, кальция (молочные продукты) и витаминов А, В и С (овощи, фрукты, ягоды). Обратная ситуация с быстрыми углеводами: чем меньше вы их потребляете, тем лучше. Именно они нередко становятся причиной повышенного салоотделения кожи головы и жирной себореи. Сокращение вредных продуктов улучшает состояние волос буквально через две недели.

Не пропустите

3. Стресс

Cамая распространенная причина выпадения волос — стресс. Под действием адреналина происходит спазм сосудов, питающих луковицу, и доступ крови к ней перекрывается. Утомляют наши локоны и жесткие ультрафиолетовые лучи, успевающие за лето нанести прядям немалый ущерб. А вот мягкий ультрафиолет, наоборот, укрепляет луковицы и с успехом используется трихологами.

4. Строгая диета 

Ограничения в питании и сопутствующий дефицит витаминов и микроэлементов заметнее и быстрее всего сказывается на состоянии волос и ногтей. Особенно губительны белковые диеты, одновременно занижающие потребление углеводов. Чтобы избежать проблем, включи в рацион красную рыбу, свежие овощи, орехи, нежирное мясо и птицу, молочные продукты, яйца, крупы. Будет совсем хорошо, если вместе с полезной пищей ты обратишь внимание на биодобавки со сбалансированным комплексом витаминов и микроэлементов, специально разработанные для волос.

Не пропустите

5. Беременность

Примерно через 3-5 месяцев после родов женщина замечает, что все больше волос остается в ванной после мытья головы. Порой, образуется даже зияющие проплешины. Это самая естественная причина выпадения волос: она связана с резким падением уровня эстрогена в организме. Через некоторое время уровень гормона придет в норму, и выпадение волос прекратится.

6. Эксперименты с прической

Высокий тугой «конский» хвост идет практически всем. Он удобен, когда нет сил на укладку (можно даже лишний раз не помыть голову), идеален для занятий спортом. Между тем, тугая прическа оказывает сильное давление на корни волос и даже ухудшает кровообращение в коже головы, а значит волосы не получают важную часть питательных веществ и начинают выпадать с удвоенной силой. Существует даже термин — травматическая алопеция. Еще одна «вредная» прическа — тугие африканские косички, столь популярные благодаря инфлюенсерам из Instagram.

Как диагностировать

Трихоскопия — так называется процедура компьютерной диагностики волос. С ее помощью определяют плотность, диаметр, количество истонченных волос, состояние корней и кончиков, а также тип кожи головы. Во время традиционного осмотра получить все эти данные просто невозможно. Например, аппарат может показать, что короткие волосы на макушке — не обломанные, а новые, и, значит, проблема выпадения вас не касается.

В домашних условиях

Проведи тест через 3 дня после мытья головы. Запусти пальцы в шевелюру у корней, сожми кулаки и проведи вниз до самых кончиков волос. «Прочеши» так всю голову, собирая оставшиеся в руках волосы на лист бумаги.

Результат: Их больше 15? Есть повод для беспокойства! В течение дня может выпасть в 10 раз больше волос, но 15 штук за один раз — слишком много. Оцени состояние луковиц с помощью лупы. Если они светлые, с четкими очертаниями, то все в порядке: смена волос идет своим чередом. А если темные, усохшие, значит волосы лезут неспроста.

Как помочь волосам

Волосы — это мертвая структура, растущая при этом из живой кожи. Поэтому о последней нужно заботиться: питать, обеспечивать доступ кислорода и кровоснабжение фолликулов.

В домашних условиях ваш первый друг — расческа. Но не простая, а электрическая — Дарсонваль. Методика дарсонвализации сочетает воздействие импульсами тока малой силы с выработкой озона. Токи стимулируют кровообращение фолликулов и таким образом обеспечивают рост и крепость волос. Озон открывает второе дыхание кожи и луковиц. Для заметного результата нужно расчесывать волосы ежедневно 10–15 минут в течение месяца. Повторять курс лучше 3–4 раза в год. Лазерная расческа действует по такому же алгоритму, но использовать ее в профилактических целях и без рекомендации трихолога мы не советуем.

Не стоит сбрасывать со счетов и салонные процедуры. Лучше других вернуть волосы на место помогает мезотерапия — инъекции витаминов и микроэлементов прямо в луковицы. Гормональное и генетическое облысение эта довольно болезненная методика, конечно, не победит, зато в остальных случаях она действительно помогает. Правда моментального эффекта ждать не стоит. Для того чтобы волосы «заколосились», нужно вытерпеть курс из десяти процедур — по одной в неделю.

Остановить процесс выпадения тех волос, которым давно было пора покинуть голову, нельзя, они ведь уже отжили свое. Но можно простимулировать оставшиеся в состоянии анагена луковицы к росту.

■ Расти быстро и густо волосам помогают витамины А, С и группы В плюс главный друг волос — витамин Н (биотин). Его дефицит — самая частая причина проблем с волосами. Много его в говядине и свинине, а также (по мере убывания) в яйцах, кукурузе, горохе, овсянке, проростках пшеницы, треске. плавленом сыре и облепихе. Кстати, шампуни и маски на основе облепихи превосходно укрепляют корни волос.

■ Не все знают, но один из тайных врагов волос — шейный остеохондроз. При ущемлении нервных корешков между поврежденными позвонками нарушается регуляция тонуса сосудов, питающих луковицы, и волосы редеют… Чтобы этого избежать, регулярно массируй заднюю поверхность шеи и плеч, уделяя особое внимание болевым точкам. Если волосы начали сильно выпадать, имеет смысл проверить щитовидку. Возможно, причина — дефицит йода.

■ Досаливай готовую еду йодированной солью (при кипячении йод из нее улетучивается), ешь морскую капусту, морепродукты. Заодно сдай анализ крови на эритроциты, гемоглобин и сывороточное железо. Если его недостаточно, как это бывает при анемии, клетки волосяных луковиц «задыхаются».

■ Лучшие источники железа: печень, почки и красное мясо, сбрызнутое лимоном. В кислой среде железо лучше усваивается.

Профессиональная помощь при выпадении волос

Если проблема серьезная, и волосы буквально пачками покидаю «насиженные места», придется пустить в ход «тяжелую артиллерию». Специалист-трихолог будет тщательно искать причину, почему выпадают волосы. Дело может быть и в гормональном сбое, и в интоксикации, в нарушении обмена веществ, заболеваниях ЖКТ.

Проведя осмотр и, назначив дополнительные исследования, врач подберет программу лечения и ухода. Аппаратных методов вернуть волосы с каждым годом все больше. Самые известные на сегодняшний день — мезотерапия, криотерапия, дарсонвализация (лечение высокочастотным током).

Ежедневный уход

Однако никакие процедуры не помогут, если не ухаживать за волосами ежедневно. Видимый результат достигается при сочетании смываемых и несмываемых продуктов ухода. Необходимо составить сбалансированное бьюти-меню: все средства — шампуни, кондиционеры, маски и масла — должны содержать ингредиенты, укрепляющие волосы и защищающие их от выпадения, например масло ши, экстракт имбиря, стемоксидин. Продукты нового поколения действуют даже после того, как вы их смываете. Финальным штрихом станут несмываемые сыворотки и спреи.

При агрессивном окрашивании

Частое обесцвечивание, жесткие ингредиенты красящих средств, и вот уже волосы выпадают буквально прядями. Правильный выбор — безаммиачные красители. Их состав заполняет пустоты и укрощает «растрепанные» чешуйки. Благодаря этому волосы становятся крепкими, гладкими, лучше отражают свет и поэтому сияют естественным блеском.

Не пропустите

При горячей укладке

Многие из нас постоянно используют фен, утюжок или щипцы. Все эти термогаджеты делают волосы тонкими, хрупкими и ломкими.

Правильный выбор: щадящий режим сушки: фен надо держать на расстоянии 20–30 см от головы. Важно регулярно пользоваться термозащитными продуктамис увлажняющими, питательными компонентами и УФ-фильтром.

Вредные прически

Волосы ломаются, если мы злоупотребляем тугими пучками, косами и хвостами. В последнем случае резинка не только фиксирует волосы, но и стягивает кожу головы, нарушая кровообращение.

Правильный выбор: делать их реже. Безопаснее всего — распущенные волосы, но если вам так неудобно, делайте воздушные — слабо скрученные или заплетенные — пучки и косы.

Фото: pexels.com

Как восстановить волосы после окрашивания? 10 советов, которые помогут сохранить блеск и красоту ваших волос.

Любое окрашивание волос негативно сказывается на состоянии волос. Со временем они становятся сухими, тусклыми, пропадает густота и объем. Однако, если соблюдать правила ухода за окрашенными волосами, Вы вновь обретёте роскошные и блестящие локоны!

10 советов, которые помогут сохранить блеск и красоту волос.

Многие девушки, окрашивающие свои волосы, часто задают вопрос — как восстановить волосы после окрашивания? Чаще всего агрессивному влиянию краски на волосы подвергаются блондинки. Обесцвечивая волосы, они теряют их упругость, силу, блеск, обретая лишь сухость и ломкость.

Окрашивание волос незаменимо для многих женщин – седые волосы, непривлекательны. Все мы любим перемены и ухоженный вид. Однако, частое окрашивание способно вызвать перхоть и даже выпадение!

Для того, чтобы избежать подобные неприятности, необходимо тщательно и грамотно ухаживать за окрашенными волосами. Если Вы пользуетесь краской, постарайтесь отказаться от высокотемпературных приборов, таких как плойки, щипцы и фен. Они не менее негативно сказываются на состоянии волос, а в совокупности с окрашиванием могут и вовсе привести к печальным последствиям.

Для того, чтобы окрашенные волосы оставались красивыми и здоровыми, необходимо соблюдать 10 основных правил ухода:

• Уход для восстановления волос. Любое окрашивание негативно сказывается на текстуре волоса. Для того, чтобы волосы могли получить достаточное количество необходимых компонентов и элементов, нужно правильно подбирать уход.

• Откажитесь от окрашивания волос в летний сезон. В этот период волосы и так подвержены негативному влиянию солнечных лучей, а окрашивание лишь усугубит эту ситуацию.

• Максимально ухаживайте за волосами сразу после окрашивания. Выберите линейку средств для окрашенных волос, состоящую из шампуня, кондиционера, маски и масла.

• Выбирайте правильные расчески. Металлические зубчики могут повредить структуру волоса! В таком случае лучшим вариантом для расчесывания будут деревянные расчески.

• Не мойте голову каждый день. Во-первых, такая регулярность быстро вымоет Ваш новый оттенок, а во-вторых, сможет пересушить кожу головы. Оптимальный вариантом является мытье головы раз в два дня.

• Откажитесь от фена, плойки и других высокотемпературных приборов. Они негативно отражаются на структуре и здоровье волоса, делая его ломким, сухим и тусклым. В случае регулярного использования данных приборов, обязательно проводите восстановление волос после завивки.

• Не ложитесь спать с мокрой головой! Мытье головы в вечернее время дня вообще не рекомендовано из-за активной работы сальных желез. Однако, если Вы всё же вымыли голову, постарайтесь высушить её естественным путем.

• Следите за своим питанием. Исключите вредную пищу и газированные напитки. Добавьте в рацион большое количество рыбы, овощей, фруктов, ягод и витаминов.

• Не используйте привычные уходовые средства постоянно. Меняйте бренды, серии, линейки! В противном случае, Ваши волосы привыкнут к любимым средствам и утратят возможность восстановления.

• Защищайте волосы от УФ-лучей с помощью специальных спреев, а также нося головные уборы.

Соблюдая данные правила, Вы сможете обеспечить безопасность своим волосам! Что касается восстанавливающей продукции для ухода за поврежденными волосами, обращайте внимание на такие средства, как:

• маски для волос после окрашивания;

• шампунь для поврежденных волос;

• масло для поврежденных волос.

Наиболее эффективными в борьбе за красоту волос, являются маски. Выбирайте маски, направленные на восстановление поврежденных волос. Такими свойствами обладает легендарная облепиховая маска от Natura Siberica. Она способно защитить и восстановить волосы не только после различных укладок и окрашиваний, но даже после химической завивки.

Благодаря своему составу, в котором присутствует множество питательных масел, таких как макадамии и кедра, маска увлажняет волосы, защищая их от ломкости. Масло арганы в составе способно вырабатывать кератин, который укрепляет волокна волоса, запечатывает и уплотняет их. Облепиховое масло направлено на питание поврежденных волос. Маску следует наносить на 5-10 минут 2 раза в неделю.

Также, незаменимой маской в процессе реабилитации волос, является регенерирующая маска Liv Delano Valeur.Эта маска предназначена для экстренного восстановления волос. В её составе присутствуют такие компоненты, как масло жожоба, авакадо, миндаль и даже протеины шелка. Благодаря богатому составу, маска обеспечивает волосы мягкостью и укреплением.

Маска подойдет для тех, кто избегает в составе таких компонентов, как слс, парабенов и минеральных масел. Для достижения максимального эффекта, используйте средство несколько раз в неделю, оставляя его на 15 минут. Уже после первого использования Вы заметите результат: волосы станут более ухоженными, блестящими и сияющими. Маска не утяжеляет волосы, а наоборот делает их воздушными и рассыпчатыми.

Берегите свои волосы, ухаживайте за ними и дарите свою заботу. Это неотъемлемая часть женского образа, подчеркивающая красоту и ухоженность каждой.

10 случайных повседневных вещей, из-за которых у вас выпадают волосы

Каждый день на коже головы выпадает от 50 до 100 волосков. Не волнуйтесь, новые волосы снова вырастают.

Это часть запрограммированного жизненного цикла ваших волос, который состоит из трех фаз: фазы роста, фазы выпадения и фазы покоя.

Но когда начинает происходить чрезмерное выпадение волос или истончение кожи головы, это происходит потому, что этот цикл был нарушен, или потому что волосяной фолликул разрушен и заменен рубцовой тканью.В результате может произойти постепенное истончение, залысины, залысины и полное облысение.

Выпадение волос объясняется множеством различных причин, от обычных до не очень распространенных. Он поражает больше мужчин, чем женщин, но последние по-прежнему подвержены ему.

Вот 10 причин, которые могут вызвать нежелательное выпадение волос у женщин.

1. Экстремальный стресс

По словам дерматолога Марка Глашофера, сильное стрессовое событие, такое как физическая травма или сильное беспокойство, может вызвать шок для цикла волос, в результате чего больше волос перейдет в фазу выпадения.Кроме того, доступно меньше волосяных фолликулов для роста новых волос во время фазы роста. Это может вызвать телогеновый отток — тип облысения, при котором выпадает до 70% волос на коже головы, обычно небольшими пригоршнями. Это становится заметным примерно через два-шесть месяцев после возникновения шока.

К счастью, после окончания стресса организм начинает возвращаться в нормальное состояние, что запускает цикл роста ваших волос. Важно поддерживать свое физическое и психическое здоровье, чтобы цикл волос продолжался беспрепятственно.Регулярные программы упражнений или изучение методов релаксации, таких как медитация, — вот некоторые из шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить свою гриву.

Подробнее: Как отключить гормоны, вызывающие истончение волос

2. По наследству

Если выпадение волос происходит в семье, есть вероятность, что вы тоже предрасположены к нему.

Андрогенетическая алопеция, или выпадение волос по женскому типу (FPHL), вызывает истончение всех участков кожи головы, включая расширение пробора.Это приводит к усилению диффузного выпадения волос или уменьшению объема волос, либо к тому и другому. Это наиболее распространенная форма облысения, от которой страдают 40% женщин к 50 годам.

Американская академия дерматологии утверждает, что FPHL передается по наследству, то есть вы наследуете гены от одного из родителей или от обоих. Однако есть несколько генов, которые вносят вклад в FPHL, гены, которые еще не установлены как причинные. Факторы, связанные с гормонами, также играют важную роль, поэтому FPHL также может возникать после менопаузы или беременности.

Миноксидил является предпочтительным лекарством для лечения FPHL, так как его можно легко нанести на сухую кожу головы.

Подробнее: «Вот почему я решил отрастить волосы на ногах, подмышках и лобке»

3. Недостаток питательных веществ

Иногда выпадение волос зависит от того, что вы едите, а точнее, от того, что не ешьте .

Как и клетки нашего тела, волосы растут благодаря диете, богатой витаминами, минералами и антиоксидантами.Без этих необходимых питательных веществ ваши волосы почувствуют разрушительный эффект.

Недостаток витамина С, который способствует синтезу коллагена, структурного волокна, необходимого для роста волосяных фолликулов, может сделать ваши волосы сухими и ломкими. Белок способствует росту волосковых клеток, но его отсутствие приводит к меньшему росту новых волос. Железо помогает эритроцитам переносить кислород; как только уровень железа становится низким, вы страдаете анемией, и ваши клетки перестают функционировать, в результате чего вы теряете волосы.

Цинк важен для роста и восстановления тканей, а также поддерживает сальные железы вокруг волосяных фолликулов в хорошем рабочем состоянии. Но если вы потребляете мало цинка, помимо их выпадения вы столкнетесь с замедлением роста волос и появлением перхоти.

Чтобы волосы не «голодали», начните есть продукты, содержащие эти жизненно важные питательные вещества. Апельсины, манго, цветная капуста и помидоры содержат витамин С, а белок содержится в мясе, яйцах, рыбе, йогурте и бобах. Цельнозерновые злаки и темно-зеленые листовые овощи отлично подходят для обеспечения организма железом, к тому же вам понадобятся продукты, богатые цинком, такие как орехи, нут и сладкий картофель.

Подробнее: «Я носил пучок так плотно, что я стал лысым»

4. Похудание и экстремальные диеты

Внезапная или чрезмерная потеря веса может привести к истончению и потере волос . Как и выпадение волос в результате стресса, резкая потеря веса может стать шоком для системы, что может вызвать отток телогена.

Стресс от диеты может вызвать выпадение большего количества волос, чем обычно, во время фазы выпадения. Недостаток витаминов или минералов также является важным фактором.Обычно выпадение волос наблюдается через три-шесть месяцев после похудания, а затем цикл роста волос начинает исправляться сам собой.

Чтобы предотвратить выпадение волос при похудении, обязательно включайте в свой рацион мясо, яйца, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи. Они богаты белком, железом, витаминами А и С и цинком, которые являются важными компонентами для роста волос.

Подробнее: Этот полезный ореховый блин имеет прекрасный вкус и борется с выпадением волос

5.Старение

Когда вам исполнится 40 лет, вы можете обнаружить, что ваши волосы уже не такие упругие и пышные, как раньше. С возрастом наши тела начинают терять способность быстро обновлять и регенерировать клетки. Это приводит к истончению волос, их выпадению и поседению.

Исследования также указывают на то, что менопауза является причиной выпадения волос, поскольку во время этого процесса в организме происходят гормональные изменения. Снижение гормонов, таких как эстроген и прогестерон, которые способствуют росту и сохранению волос, приводит к замедлению роста и истончению волос.Это вызывает повышенное производство андрогенов, группы мужских гормонов. Андрогены сужают волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос на голове.

Сбалансированная диета, состоящая из нежирных белков, витаминов и минералов, — один из способов справиться с истончением волос. Если у вас сухие волосы, попробуйте использовать увлажняющие средства, содержащие масло арганы или масло лесного ореха, чтобы питать их.

Подробнее: Что такое… гнездная алопеция?

6. Роды

Во время самой беременности уровень эстрогена повышается, а это означает, что волосы остаются в фазе роста.Так что не удивляйтесь, если ваши волосы выглядят и кажутся более густыми.

Однако выпадение волос происходит примерно через три месяца после родов. Это потому, что ваши гормоны возвращаются к нормальному уровню, в результате чего цикл волос возобновляется. Не паникуйте, если ваши волосы внезапно начнут выпадать сразу — они восстановятся в течение шести-12 месяцев, когда ваши фолликулы начнут омолаживаться.

Чтобы уменьшить выпадение волос после беременности, дополните свой рацион фруктами и овощами, богатыми витаминами B, C и E, а также цинком для стимулирования роста волос.

Подробнее: 7 обычных вещей, из-за которых ваши волосы седеют НАМНОГО быстрее, чем следовало бы

7. Излишняя укладка

Со временем ваши волосы могут начать выпадать из-за стресса, вызванного чрезмерной чрезмерной укладкой и уход за волосами.

Тяговая алопеция, или постепенное выпадение волос, возникает из-за того, что прическа туго стягивает волосы. Косички, косички, косички и плетение, а также обработка горячим маслом и химические релаксанты подвергают волосы постоянному напряжению, которое может повлиять на волосяные фолликулы до такой степени, что эти волосы могут никогда не вырасти снова.

Подумайте о том, чтобы распустить волосы, менять прическу каждые пару недель (например, чередуя распущенные волосы и косы) или избегайте химической обработки волос, если вы используете плетение или косу.

Массаж кожи головы отлично подходит для эффективного отрастания волос: оливковое масло, касторовое масло и нерафинированное кокосовое масло создают великолепные массажные средства.

8. Лекарства

Некоторые лекарства могут быть причиной выпадения волос.Они токсичны для волосяных фолликулов, и их повреждение приводит к нарушению цикла волос.

Антикоагулянты (разжижители крови, которые помогают бороться со сгустками крови) являются наиболее распространенными лекарствами, вызывающими выпадение волос, и могут вызывать отток телогена. Лекарства от кровяного давления, такие как бета-блокаторы, лекарства от подагры, такие как аллопуринол, и исключительно большие дозы витамина А также могут вызвать выпадение ваших волос. К счастью, это временное облысение.

Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие из ваших лекарств могут вызывать выпадение волос.Также поговорите со своим врачом о том, что, возможно, вам прописали другое лекарство, снизили вашу текущую дозировку или порекомендовали жизнеспособное лечение, которое поможет свести к минимуму выпадение волос.

9. Спорт с высокой энергией

«Во время высокоинтенсивных упражнений или занятий спортом мышцы потребляют огромное количество энергии, истощая остальную часть энергии тела, включая волосы», — говорит доктор Адольф Кленк. эксперт. «Это вызывает повреждение волос и может привести к их выпадению».

К другим факторам относятся использование стероидов для повышения вашей физической работоспособности и отсутствие надлежащего ухода за волосами, например, из-за того, что в волосах в течение нескольких дней накапливается пот.Употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, обеспечит ваше тело компонентами, необходимыми для роста волос.

Кроме того, шампуни на основе кофеина, содержащие таурин и специальные питательные микроэлементы, включая биотин, цинк, магний и кальций, также могут стимулировать рост волос.

10. Трихотилломания (выдергивание волос)

Трихотилломания — это психическое расстройство, при котором люди принудительно выдергивают волосы из кожи головы, бровей или других частей тела.Это чаще встречается у женщин, и, по оценкам, от него страдают 1-2% взрослых и подростков.

Многократное выдергивание волос может повредить волосяные фолликулы, что приведет к появлению залысин и почти необратимой потере волос. Это также может быть очень неприятным, поскольку может мешать вашему социальному и рабочему функционированию.

Хотя лечение трихотилломании ограничено, существуют доступные виды терапии. Тренинг по изменению привычки позволяет вам распознать, когда вы, скорее всего, будете тянуть за волосы, и как вместо этого заменить другое поведение, например, сжать кулаки, чтобы избавиться от желания дотронуться до волос.Ваш врач может также порекомендовать использовать антидепрессант, такой как кломипрамин, чтобы контролировать симптомы.

Эта статья изначально была опубликована на сайте www.womenshealthsa.co.za

Изображение предоставлено: iStock

11 вещей, которые вы можете не осознавать, вызывают выпадение волос

Между расчесыванием узлов и мытьем локонов в душе существует множество нормальных причин, по которым ваши волосы выпадают.Но как ни неприятно иметь дело с забитыми канализационными стоками или отключать пылесос всякий раз, когда вы обдуваете волосы, совершенно естественно терять приличное количество прядей каждый день.

«Среднестатистический взрослый человек теряет до 100 волос в день», — говорит Bustle доктор Шари Хикс-Грэм, сертифицированный дерматолог и основатель LivSo. Только когда вы заметите серьезные изменения — например, выпадение комков или диффузное истончение кожи головы — может быть, пора обратиться к врачу.

Учитывая все факторы, которые могут способствовать выпадению волос — от проблем со здоровьем до небольших вредных привычек — бывает сложно понять, почему вы теряете волосы. Так что чем больше информации вы предоставите врачам, тем лучше. «Одно из предложений — записывать процесс, начиная с момента, когда было обнаружено выпадение волос, с осторожностью отмечать любые изменения в методах ухода за волосами или проблемы со здоровьем. Важно отметить изменения в лекарствах и диете», — говорит Хикс-Грэм. А также то, что вы едите, уровень стресса и то, как вы укладываете волосы.Но имейте в виду, что после того, как вы поговорите со своим врачом о том, в чем может заключаться потенциальная проблема, вы сможете выяснить, как сделать свои пряди сильными и здоровыми. Вот несколько возможных причин, по которым, по мнению экспертов, вы теряете больше волос, чем обычно.

1

Волосы, которые слишком туго зачесаны назад

Если вы укладываете волосы так, чтобы они были плотно зачесаны назад, возможно, вы выдергиваете волосы с корнем. Как говорит Хикс-Грэхем, «зачесывание волос в узкие прически может повлиять на линию роста волос и вызвать истончение волос по краям.Хвостики и косы часто бывают виноваты «.

2

Слишком много тепла при укладке

Если вы каждый день используете супер горячий инструмент для укладки, это может повредить ваши волосы.» Большинство из нас виновны в использовании инструментов для укладки тепла ежедневно », — рассказывает Bustle Криста Рохас, владелица Base Salon.« Что действительно вызывает повреждение наших волос, так это температура, на которой они находятся. Конечно, замечательно получить идеальный завиток за две секунды, но если ваш инструмент наклонен под углом более 300 градусов, это [потенциально] может привести к серьезным и необратимым повреждениям.»

Если вы считаете, что ваша проблема связана с нагревом, лучше всего использовать инструмент реже, снизить температуру инструмента или просто сначала нанести термозащитный спрей, — говорит Рохас. Эти советы должны помочь сохранить здоровье ваших волос и сохранить его.

3

Ваш кошелек или рюкзак

Хотя это может показаться странным, ношение сумки может вызвать заметные изменения в объеме ваших волос ». волосы короче и выглядят немного поредевшими? Вы обычно носите сумку на плече каждый день? Вы не поверите, но они связаны », — говорит Рохас.«Вы можете не задумываться об этом, но если ваши волосы постоянно попадают под ремешок вашей сумочки, и вы выдергиваете их из-под ремня, в конечном итоге ваши волосы тут же оборвутся». Так что просто помните об этой привычке и постарайтесь не тянуть за волосы, если они все же застревают.

4

Ваше психическое здоровье

Эндрю Заех для суета

Если у вас есть возможные нелеченные проблемы с психическим здоровьем, стресс может сказаться на вас. «Было установлено, что проблемы психического здоровья, такие как тревога и депрессия, подавляют фазу роста волос и [могут] быть связаны с чрезмерным выпадением», — сказал психотерапевт д-р.Алисия Ходж, PsyD, рассказывает Bustle. «Хотя беспокойство не является прямой причиной выпадения волос, оно связано с нашей реакцией на стресс в повседневной жизни». Вот почему так важно облегчить свое беспокойство — например, поговорить с близкими, обратиться к терапевту или попробовать несколько хобби, снижающих стресс, — до того, как оно начнет сказываться на вашем здоровье.

5

Привычка таскать волосы

Эшли Батц / Суета

Беспокойство может повлиять на здоровье ваших волос изнутри.Но тревожные привычки тоже могут сыграть свою роль. «Частый и постоянный неконтролируемый стресс также влияет на нашу личную заботу о себе, сон и уход за волосами», — говорит Ходж. «Кроме того, у людей со значительным стрессом и тревожными расстройствами может даже развиться компульсивная привычка выдергивать волосы (так называемая трихотилломания)».

Если у вас трихотилломания, вы можете поймать себя на том, что сидите на работе и выдергиваете волосы, когда нервничаете. По понятным причинам это может вызвать выпадение волос.Но разговор с любимым человеком или посещение терапевта, чтобы избавиться от беспокойства, могут помочь.

6

Травматическое событие

Эшли Батц / Суета

Если вы недавно пережили травматическое событие, это могло бы объяснить, почему у вас внезапно выпадают волосы. «Любая физическая или эмоциональная травма может вызвать временное выпадение волос, называемое телогеновой алопецией», — говорит Bustle сертифицированный дерматолог и эксперт по трансплантации / восстановлению волос доктор Лиза Роудс.«Часто требуется от трех до шести месяцев после травмы, чтобы выпадение волос стало заметным». В этот момент вы можете заметить общее истончение или выпадение волос клочьями. Но не волнуйтесь — он вырастет снова.

7

Заболевание щитовидной железы

Ashley Batz / Bustle

Если ваши волосы выпадают клочьями или кажутся заметно тоньше, возможно, пришло время обратиться к врачу, чтобы они могли проверить основные проблемы со здоровьем что может вызвать выпадение волос.

«Хроническая, сильно сухая кожа, очень зудящая и сопровождающаяся выпадением волос, иногда внезапным, может сигнализировать о недостаточной активности щитовидной железы», — говорит доктор Джоэл Шлессингер, ведущий дерматолог и участник RealSelf. Другие гормональные изменения — например, вызванные беременностью — или аутоиммунные заболевания также могут привести к истончению волос.

8

Что вы едите

Посмотрите, что вы едите. Хорошо ли он сбалансирован и полон питательных продуктов? «Некоторые варианты образа жизни и условия могут привести к дефициту витаминов и минералов, необходимых для здорового роста волос», — говорит Роудс.«Например, дефицит железа [приводит] к плохо насыщенным кислородом волосяным фолликулам и коже головы, а также к повреждению стержня волоса, что приводит к дефициту кислорода и выпадению волос».

9

Вегетарианский образ жизни

Точно так же определенный образ жизни, например вегетарианство, может привести к дефициту питательных веществ, если вы не будете осторожны. «Вегетарианцы часто страдают от низкого уровня железа в крови, потому что мясо, особенно красное, является важным источником железа, поэтому могут потребоваться добавки», — говорит Роудс.«Недостаток витамина B12 также может вызвать выпадение волос».

Чтобы убедиться, что вы получаете все необходимые организму питательные вещества, проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Они могут помочь вам выяснить, чего может не хватать в вашем рационе, и предложить способы помочь восполнить это — либо с помощью других видов продуктов, либо с помощью витаминных добавок, — чтобы вы могли чувствовать себя лучше и поддерживать наш вегетарианский образ жизни.

10

Любые лекарства, которые вы принимаете

Эндрю Заех от суеты

Побочным эффектом некоторых лекарств является выпадение волос.Как говорит Роудс, «кровяное давление, диабет, понижающие уровень холестерина и даже противозачаточные препараты могут вызвать неоднородное выпадение волос». Так что обязательно поговорите со своим врачом, если вас это беспокоит. «Пациентам, возможно, придется взвесить преимущества препарата по сравнению с выпадением волос или поговорить со своим врачом об альтернативных лекарствах, если у них есть какие-либо опасения».

11

Ваша среда

Ваша среда также может сыграть свою роль. «Качество воздуха и особенно городская среда с высоким уровнем загрязнения могут вызвать стресс для кожи головы и волос, со временем увеличивая выпадение волос», — говорит Bustle Барт Зони, эксперт компании Theradome.А если вы курите, качество воздуха вокруг вас ухудшается. «Первое и вторичное курение также способствует выпадению волос — так же, как курение вредно для вас внутренне, оно также может повлиять на вашу кожу головы и волосы, вызывая воспаление [и] способствуя увеличению количества волос на вашей щетке, чем вам хотелось бы. »

Если ваши волосы постоянно пытаются выбраться в канализацию душа, один из этих факторов может объяснить, почему. Но еще не все потеряно — во многих случаях есть вещи, которые можно сделать, чтобы волосы оставались на голове.Начните с разговора со своим врачом, чтобы узнать, что он порекомендует.

Сезонное выпадение волос: действительно ли погода может вызвать выпадение волос?

Выпадение волос — одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются мужчины и женщины любого возраста, отрицательно сказывается на качестве их жизни. Выпадение волос становится еще более очевидным, когда мы испытываем повышенный уровень стресса, когда меняются наши лекарства или, что неизбежно, с возрастом. Но во время сезонных переходов многие начинают замечать изменения в ощущении, внешнем виде и качестве своих волос и могут быть встревожены количеством прядей, застрявших в их щетках.Возникает вопрос: может ли погода заставить вас потерять волосы?

Давайте посмотрим на науку.

Каждая прядь волос выпадает, когда завершается процесс развития. Этот период варьируется в зависимости от нашей генетики, и требуется от двух до восьми лет для завершения фазы активного роста одной нити.

У среднего человека от 100 000 до 150 000 волосяных фолликулов на коже головы и около 5 миллионов на теле. По словам дерматологов, выпадение от 50 до 100 прядей каждый день является нормальным явлением, поэтому появление прядей в душе не повод для беспокойства.Однако, если вы все чаще наблюдаете выпадение прядей, и это выпадение продолжается непрерывно в течение двух или более месяцев, проявляясь в виде залысин на коже головы или истончения волос, возможно, пришло время обратиться к врачу.

Какие факторы усиливают выпадение волос?

Рост волос — очень сложный процесс, который проходит три стадии: анаген, когда он активно растет, катаген, когда он перестает расти, и телоген, когда он начинает выпадать. Наша генетика и гормоны определяют густоту и густоту наших волос.Итак, залог здоровых сочных волос — хорошая генетика. Однако различные гормональные нарушения, особенно зоб и синдром поликистозных яичников (СПКЯ), могут усилить выпадение волос. Другой важный тип облысения, связанный с гормональными изменениями, — это реактивное выпадение волос, которое наблюдается у женщин после родов.

Физические факторы, такие как лекарства или химическая обработка, такая как химическая завивка и обесцвечивание, а также высокая температура от инструментов для укладки, также могут усилить выпадение волос. Если в вашем рационе не хватает белка, витаминов, минералов, аминокислот и незаменимых жирных кислот, которые необходимы для роста волос, ваши волосы могут выглядеть тусклыми или казаться, будто они совсем не растут.Следование ограничительной диете, хирургическое вмешательство, инфекции и ежедневный стресс или недавний пандемический стресс — все это может способствовать выпадению волос.

Связь между питанием и волосами

Взаимосвязь между питанием и выпадением волос сохраняется в течение всего года, а не только во время сезонных изменений. Наши волосы поглощают питательные вещества из продуктов, которые мы потребляем, и накапливаются, в то время как продукты местного действия и факторы окружающей среды могут помочь поддержать их здоровье.Волосы — это самая быстрорастущая ткань в нашем теле после костного мозга, и, следовательно, они нуждаются в белке, витаминах и минералах, чтобы адаптироваться к такому быстрому росту. В отсутствие таких питательных веществ происходит выпадение волос, а уже имеющееся облысение может стать более серьезным.

Наиболее важными питательными веществами, в которых нуждаются наши волосы, являются железо, цинк, витамин A, витамины B (B2, B5, B6, B9, B12 и особенно биотин, B7), витамины C и E, а также незаменимые жирные кислоты, такие как омега-3 и 6. . Если вам их не хватает, ваш врач может временно назначить вам добавки, которые могут уменьшить выпадение волос.

Расчески и щетки видны в импровизированной парикмахерской возле свалки Дандора во время вспышки COVID-19 в Истлендс, Найроби, Кения, 29 июля 2020 г. (фото REUTERS)

Сезонное выпадение волос: миф?

Хотя тема сезонного облысения все еще обсуждается, по общему мнению, погодные изменения могут усилить выпадение волос, и это чаще встречается у женщин.Считается, что причиной являются гормональные изменения или стресс. В то же время многие врачи связывают это с факторами окружающей среды, такими как месяцы морской соли, хлора в бассейне и солнечных лучей летом, ускоряющих износ прядей.

И наоборот, исследования показали, что летом рост волос усиливается, чтобы защитить кожу головы от солнечного света. Более теплая погода также увеличивает поступление питательных веществ, необходимых для производства кератина, из которого состоят белковые волосы, что увеличивает его производство, что приводит к более быстрому росту и более длинным прядям.Вот почему после лета, после нескольких месяцев ускоренного роста, многие люди жалуются на чрезмерную линьку, особенно в период с сентября по ноябрь.

Ученые говорят, что тот факт, что сезонное выпадение волос чаще встречается у женщин, сводится к двум основным причинам: осведомленность и гормональные и психологические изменения. Женщины, как правило, больше осведомлены о состоянии своих волос и ежедневно уделяют им больше времени. Кроме того, каждый месяц женщины претерпевают все больше гормональных изменений, которые влияют на их психологическое состояние, поэтому дерматологи предполагают, что этот эффект также увеличивает выпадение волос.

Как лечить выпадение волос

Ваш дерматолог должен сначала определить причину выпадения волос, которая, скорее всего, будет физиологической. Однако это также может быть признаком основного заболевания или просто вашего генетического кода. Реактивное выпадение волос, заболевания кожи или волос, аутоиммунные нарушения, такие как алопеция (состояние, при котором волосы выпадают пятнами на коже головы и на теле), инфекции, гормональные колебания и преобладание андрогенов, врожденные заболевания и опухоли — все это может быть виновато .Например, если виновата генетика, вы можете заметить облысение по мужскому типу, когда вы начинаете терять волосы на макушке или в передней части головы.

После определения причины следует соответствующим образом спланировать лечение. Миноксидил и финастерид одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения андрогенной алопеции. Однако они могут вызывать различные побочные эффекты. Богатая тромбоцитами плазма (PRP), мезотерапия, клеточное лечение, стволовые клетки и пересадка волос в запущенных случаях также входят в число вариантов лечения.Если вы страдаете от дефицита питательных веществ, лечение будет включать добавки, эффект которых проявится через пару месяцев. Если это связано с гормональными нарушениями, такими как СПКЯ или зоб, вас, скорее всего, направят к эндокринологу для устранения основной причины, и для получения результатов может потребоваться больше времени.

Какие средства по уходу за волосами мне следует использовать для борьбы с выпадением волос?

Использование шампуней без сульфатов с мягкими поверхностно-активными веществами и выбор продуктов без лаурилсульфата натрия и лауретсульфата натрия могут быть хорошей отправной точкой, говорит специалист по дерматологии д-р.Hilal Gökalp. Сыворотки или растворы, которые увеличивают кровоток в коже головы с помощью таких ингредиентов, как кофеин, и те, которые содержат различные витамины для борьбы с сухостью и тусклостью, также могут предложить временные решения и поддерживающее лечение. Гёкальсп рекомендует своим пациентам использовать увлажняющие маски для волос и кондиционеры от середины до кончиков, особенно после летнего купания.

Кстати, действительно ли шампуни против выпадения волос предотвращают выпадение волос?

Эти продукты могут помочь сократить процесс выпадения при физиологическом выпадении волос.Но если есть сопутствующее заболевание или дефицит, это вряд ли поможет, — говорит Гёкалп. То же самое и с добавками. Они могут укрепить волосы и уменьшить их выпадение, но, как и в случае со всеми проблемами со здоровьем, в первую очередь необходимо решить основные проблемы.

Почему мои волосы выпадают клочьями?

Есть множество причин, по которым ваши волосы могут выпасть. Некоторое выпадение волос каждый день — это нормально.

Но волосы обычно не выпадают клочьями. Это означает, что если это так, у вас, вероятно, есть конкретное заболевание, которое вызывает это.

Здесь мы рассмотрим некоторые причины выпадения волос и то, что вы можете с ними сделать.

Ежедневное выпадение волос

Самая частая причина выпадения волос — это естественный процесс, называемый выпадением. Ваши волосы проходят цикл роста, в котором волосяные фолликулы на коже производят новые волосы. Эти волосы растут, затем по прошествии определенного времени перестают расти и выпадают. Затем из фолликула появляется новый волос, который заменяет его.

Обычно из-за выпадения вы теряете от 50 до 100 волос в день, что может показаться большим, но меньше нуля.10% волос на голове, так что на самом деле это не так. Выпадение волос не должно приводить к облысению, так как новые волосы заменяют выпавшие, и обычно волосы выпадают равномерно по всей голове, а не клочьями.

От чего волосы выпадают пучками?

Выпадение волос пучками может быть вызвано множеством разных факторов: от внезапных стрессовых событий до проблем с питанием, а также из-за некоторых лекарств и заболеваний. Вы можете узнать больше о причинах выпадения волос в этой статье, но если вас это беспокоит, вам следует поговорить с врачом.

Является ли выпадение прядей волос под душем — это нормально?

Выпадение волос под душем — это нормально, так как ваше тело, естественно, выпадает каждый день. Это часто случается, когда вы дотрагиваетесь до кожи головы и моете ее, но волосы обычно не выпадают в виде клочков. Если вы теряете волосы участками, вам следует обратиться к врачу.

У вас выпадают волосы — признак рака?

Вряд ли. В редких случаях некоторые виды рака, например лимфома Ходжкина, могут вызывать выпадение волос, но гораздо более вероятно, что вы потеряете волосы из-за одного из описанных здесь состояний.Если вы беспокоитесь о выпадении волос, обратитесь к врачу.

Итак, почему волосы выпадают клочьями?

Если вы замечаете, что волосы выпадают участками, вы не можете списать это на естественное выпадение. Вероятно, у вас есть одно из следующих условий:

Телогеновый отток

Телогеновая элиминация — это заболевание кожи головы, при котором волосы истончаются и выпадают пятнами. Давайте разберемся. Фаза телогена на самом деле является нормальной стадией цикла роста волос, когда зрелые волосы перестают расти.С другой стороны, телогеновый отток заставляет ваши волосы слишком быстро переходить на эту стадию цикла роста. Он останавливает рост волос и заставляет их выпадать раньше, чем следовало бы.

Причины отхождения телогена до конца не изучены, но считается, что он чаще всего вызывается физическим или эмоциональным стрессом, особенно стрессовыми событиями. Другие причины могут включать гормональные изменения, тяжелые инфекции, серьезное хирургическое вмешательство, побочные эффекты лекарств (таких как бета-блокаторы и ретиноиды) и диетический дефицит, включая недостаток железа или белка.

При телогенном эффлювии выпадение волос обычно происходит через несколько месяцев после события, которое его вызвало (от одного до шести месяцев, наиболее часто — три месяца), поскольку для выпадения переставших волос требуется время. Хорошая новость заключается в том, что волосы, потерянные из-за телогенового оттока, обычно отрастают снова после устранения причины заболевания. Если вам поставили диагноз, врач поможет разобраться в причинах этого заболевания и посоветует, как решить проблему.

Очаговая алопеция

Очаговая алопеция, также называемая точечным облысением, — это еще одно заболевание, при котором волосы могут выпадать участками.Это может привести к выпадению волос на всех участках вашего тела, но на голове вы потеряете все волосы (так называемая диффузная очаговая алопеция) или на определенных участках (так называемая очаговая алопеция монолокулярная). Обычно это происходит в виде пятен размером около пятидесяти пенсов. Эти пятна тоже могут соединяться, создавая большие участки выпадения волос.

Очаговая алопеция возникает из-за того, что ваша иммунная система нацелена на ваши волосяные фолликулы и повреждает их, в результате чего ваши фолликулы производят все более тонкие волосы и, в конечном итоге, их вовсе не происходит.Никто точно не знает, что вызывает это, но отчасти это генетическое. Это означает, что если он есть у других членов вашей семьи, у вас, скорее всего, он тоже есть.

К сожалению, лекарства нет. Состояние может исчезнуть само по себе, и волосы могут вырасти снова, но оно может начаться снова, что приведет к еще большему выпадению волос. Когда его прекратить, различные процедуры, например инъекции кортизона, могут помочь ускорить отрастание волос. Но как только он возвращается, нет никаких процедур, которые могли бы надежно остановить вас от выпадения большего количества волос.Это одно из тех разочаровывающих состояний здоровья, которое приходит и уходит, и, к сожалению, когда оно присутствует, вы мало что можете с этим поделать.

Рубцовая алопеция

Это тип выпадения волос, вызванный воспалением кожи головы, которое разрушает волосяные фолликулы и заменяет их рубцовой тканью, отсюда и название рубцовой алопеции (на коже головы обычно не видно рубцов, поскольку они возникают внутри кожи). Это может вызвать выпадение волос участками, но более вероятно, что они выпадут на больших участках.

Точно неизвестно, что вызывает воспаление, которое приводит к рубцеванию алопеции. Это может произойти у здоровых в остальном мужчин, и, похоже, не передается в семьях.

Лечение рубцовой алопеции может быть трудным. Как только происходит рубцевание, волосяной фолликул теряется навсегда, и волосы больше не отрастают. Если заболевание диагностируется достаточно быстро, противовоспалительные препараты могут остановить разрушение волосяных фолликулов. Если вы чувствуете зуд и болезненность, а также заметили, что волосы выпадают чаще, чем обычно, как можно скорее обратитесь к врачу.

Анагеновый эффлювий

Это тип облысения, обычно вызываемый медицинским лечением, например лучевой терапией или приемом химиотерапевтических препаратов для лечения рака. Сначала волосы могут выпадать клочьями, но обычно волосы выпадают по всей коже головы. Это называется анагеновым истечением, так как анагеновая фаза — это фаза роста волосяного цикла, что означает, что волосы теряются, поскольку они все еще растут.

Поскольку волосяные фолликулы обычно не повреждаются анагеновым истощением, выпавшие волосы обычно отрастают снова после окончания лечения.

Облысение по мужскому типу

Облысение по мужскому типу (MPB), также называемое андрогенетической алопецией, является наиболее частой причиной облысения у мужчин. MPB в основном вызывает истончение и выпадение волос в определенных областях, а не выпадение их клочьями.

MPB вызвано чувствительностью к гормону под названием дигидротестостерон (ДГТ), который вызывает усыхание волосяных фолликулов на голове, что со временем делает волосы тонкими и в конечном итоге вообще перестает расти. К счастью, выпадение волос с помощью MPB можно остановить и даже обратить вспять с помощью рецептурных лекарств, таких как финастерид, который также продается под торговой маркой Propecia.

Что делать, если волосы выпадают клочьями?

Вашим первым шагом должно быть посещение врача. Они могут поставить вам диагноз самостоятельно или направить вас к специалисту, например дерматологу, который поставит диагноз.

Ваши варианты будут зависеть от этого диагноза. Некоторые состояния поддаются лечению, другие могут иметь более ограниченные возможности. Если ваши волосы выпадают клочьями, у вас может быть рубцовая алопеция, анагеновая алопеция или облысение по мужскому типу, но более вероятно, что это телогеновая алопеция или очаговая алопеция.Самое главное — действовать быстро, так как выпадение волос часто можно лечить более эффективно на ранних стадиях.

После Covid-19 у некоторых выживших наблюдается «душераздирающая» потеря волос.

Когда волосы Стейси Маравола начали выпадать клочьями через два месяца после положительного результата теста на Covid-19, ее поначалу это не беспокоило.

«Однажды я вымыла волосы и натягиваю пригоршни. И я подумал: «Может быть, потому, что это была резинка для волос», — сказал Маравола, 44 года, из Литсдейла, штат Пенсильвания.

Но почти два месяца спустя выпадение волос не прекратилось. Каждый раз, когда Маравола, тренер по здоровью и образу жизни, моет волосы шампунем, из нее выходят пригоршни, запутываясь вокруг ее пальцев и прилипая к ногам, когда она принимает душ.

«Мне пришлось ограничить мытье волос, потому что я напугана», — сказала она. «Я не очень эмоциональный человек, но могу вам сказать, это изменило меня. Я плачу каждый раз, когда принимаю душ ».

Стейси Маравола, замеченная в сентябре после стрижки, которая, как она надеялась, поможет справиться с ломкостью и выпадением волос.Предоставлено Стейси Маравола

Маравола — одна из многих выживших после коронавируса, страдающих резким выпадением волос, что, по мнению экспертов, не является полностью неожиданным после серьезного заболевания, но, тем не менее, может вызывать раздражение.

«Это огорчает, особенно для тех, кто прошел серьезный клинический курс лечения Covid, — испытать это на себе», — сказала д-р Сара Хоган, дерматолог и клинический инструктор по медицинским наукам в Медицинской школе Дэвида Геффена. Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе.«Но часто пациенты, когда у них есть диагноз и они понимают, что обычно становится лучше, они чувствуют себя лучше».

Внезапная потеря волос может произойти после любого стрессового события, включая серьезную операцию или даже эмоциональный стресс, такой как начало новой работы, сказал Хоган. По ее словам, пандемия, похоже, привела к значительному увеличению числа людей, у которых наблюдается истончение волос: раньше Хоган принимал в среднем от трех до пяти пациентов с выпадением волос в неделю, а теперь принимает до семи пациентов в день.

Связанные

Не совсем понятно, почему серьезные телесные или психические повреждения иногда вызывают выпадение волос. В большинстве этих случаев пациенту ставится диагноз «телогеновый отток», временное состояние, при котором он или она теряет намного больше волосков, чем обычно 100 или около того, которые люди теряют за день. По словам Хогана, телогеновая элиминация обычно начинается примерно через три-шесть месяцев после того, как произошел стрессовый фактор, и у большинства пациентов проблема разрешается в течение четырех-шести месяцев.(В редких случаях постоянный стресс может привести к хроническому облысению, добавила она.)

Исследователи не верят, что Covid-19 атакует волосяные фолликулы, а это означает, что выпадение волос является реакцией организма на физиологический и эмоциональный стресс, вызванный болезнью. а не симптом самой болезни. И многие пациенты с выпадением волос, которых в настоящее время наблюдают Хоган и другие дерматологи, никогда не болели коронавирусом.

«Это просто все другие последствия пандемии, которые приводят к выпадению волос», такие как финансовые проблемы или горечь смерти члена семьи, — сказал доктор.Лорен Коле, доцент дерматологии Университета Алабамы в Бирмингемской школе медицины.

Выпадение волос после Covid-19 стало центром внимания в августе, когда актриса и активистка Алисса Милано поделилась потрясающим видео о том, сколько прядей она теряет, когда расчесывает волосы.

«Думала, я покажу вам, что # Covid19 делает с вашими волосами», — написала она. «Пожалуйста, отнеситесь к этому серьезно».

У Мараволы 5 июля диагностировали коронавирус, пару дней у него держалась температура, а также головная боль и потеря аппетита.Хотя болезнь была довольно легкой, с тех пор у нее было множество постоянных проблем со здоровьем, включая изнуряющую усталость, боли в суставах и сыпь.

Вид ее густых черных волос, падающих пучками, был одним из самых неприятных событий.

В сентябре Маравола поделилась фотографией облысения с онлайн-группой поддержки для так называемых «дальнобойщиков» — выживших после коронавируса, которые борются с затяжными симптомами, — и была удивлена, получив почти 200 комментариев от других, которые сказали, что могут относиться к делу.

Выпадение волос у Стейси Маравола после душа. Эта фотография была сделана в сентябре, когда она впервые начала терять волосы пригоршней. Courtesy Стейси Маравола

«Для меня это было утешением, — сказала она. «Сначала я подумал, что схожу с ума».

Существуют различные методы лечения телогенового оттока, включая добавки и местные средства, такие как Rogaine, хотя некоторые пациенты не решаются принимать Rogaine, потому что это поначалу вызовет большее выпадение волос, сказал Хоган.

И она, и Коле порекомендовали всем, у кого новая или ухудшающаяся потеря волос, обратиться к сертифицированному дерматологу, чтобы исключить другие причины, такие как проблемы с щитовидной железой или побочные эффекты от лекарств.Дерматолог также может определить, вызвано ли выпадение волос оттоком телогена или чем-то другим, например очаговой алопецией, аутоиммунным заболеванием.

Маравола сказала, что общение с другими людьми, которые прошли через то же самое, помогло ей справиться с выпадением волос.

«Это душераздирающе», — сказала она сорванным голосом. «Вы должны найти свою систему поддержки, будь то в Facebook, семье и друзьям, потому что это страшно».

Мои волосы выпадают из-за пандемии

Мои волосы всегда были одной из моих «фирменных» особенностей.Он длинный, толстый и полный … или, по крайней мере, был . Я не знал, что пандемия выпадения волос неизбежна. По мере того, как время шло дома, я начал замечать, что все больше и больше прядей попадает на мою расческу, в слив для душа и на подушку. Мой естественный хвост Арианы Гранде с каждым днем ​​становился все тоньше и тоньше. Сушка волос феном (на что я раньше жаловалась, потому что это занимало очень много времени) сократилась вдвое. Моя часть стала более заметной.

И довольно скоро, когда я провела пальцами по волосам, из них стали выходить куски.Я был опустошен.

Мне повезло (постучите по дереву), что я не заразился коронавирусом. Но все остальное, связанное с вирусом, меня сильно ударило; мой бизнес, средства к существованию и образ жизни были практически уничтожены. Я, как и многие люди, пытался «повернуться». Я от природы подвержен стрессу выше среднего: я работаю на себя и веду собственный бизнес. Публично я известен как писатель, пишущий о продуктах питания и образе жизни, но за кулисами я веду бизнес по коммуникациям с частными брендами, в основном работая с пищевыми брендами и ресторанами — на вещи, на которые так сильно повлияла пандемия.Помимо этого изменения в бизнесе, карантинная жизнь также принесла однообразие и недомогание, которых я никогда раньше не испытывал, поскольку в течение последних нескольких лет я привык путешествовать по миру примерно раз в месяц и вел активную общественную жизнь.

Истории по теме

Чем больше я нервничал, пытаясь найти работу (и самоощущение), тем больше у меня выпадали волосы. И чем больше у меня выпадали волосы, тем больше я нервничал. Это был порочный круг. Итак, я начал копать глубоко и находить естественные решения, чтобы вернуть себе гриву.Будучи любознательным и одержимым исследованиями писателем, я спустился в глубокую кроличью нору Google, обращаясь к множеству врачей, парикмахеров и даже иглотерапевтов в своем путешествии по прическам.

Дерматолог из Нью-Йорка Мари Хайяг, доктор медицины, все активнее лечит пациентов с выпадением волос в результате стресса, вызванного пандемией. «Все были в таком стрессе с самого начала COVID-19, и одна из самых распространенных вещей, которые я заметил, — это усиление выпадения волос», — говорит д-р.Хаяг. «Так как стресс толкает большое количество волосяных фолликулов в фазу« покоя », называемую телогеновым истощением, это задерживает образование новых прядей».

Триггер заставляет волосяные фолликулы, которые обычно проходят цикл между фазами роста, покоя и выпадения, все переключаются в фазу выпадения. Обычно это начинается через два-три месяца после срабатывания триггера (я начал видеть, как мои волосы резко выпадают примерно в апреле и мае). К счастью, это временное состояние, которое обычно проходит самостоятельно в течение трех-шести месяцев, — говорит Сара Перкинс, доктор медицины, дерматолог и медицинский советник компании Hims & Hers.(Слава всем богам.)

Хотя телогеновое выделение редко приводит к «облысению», как я узнал от различных врачей, оно * может * привести к потере до 50 процентов волос. И вот что случилось со мной. Я терял как сумасшедший.

Доктор Перкинс поделился со мной, что к распространенным причинам отхождения телогена относятся тяжелые заболевания, психологический стресс, операции, сильная потеря веса или недоедание, а также резкие гормональные изменения.

Триггер заставляет волосяные фолликулы, которые обычно проходят цикл между фазами роста, покоя и выпадения, все переключаются в фазу выпадения.

Как, наверное, многие другие, я не ел все, что мог, во время карантина. На самом деле я совсем не ел. Когда люди находятся в состоянии стресса, некоторые едят больше, чем обычно. Я наоборот: теряю аппетит. Я питался кофе, хлопьями и всем, что тусовалось в моем холодильнике. У меня была консультация с Мелиссой Анзелоне, штат Северная Дакота, из Nutrafol, и она поделилась со мной, что пропуск приема пищи и низкое потребление белка / высокое потребление углеводов на самом деле не приносят моим волосам никакой пользы — на самом деле, это только усугубляет мою потерю волос.

«Отсутствие дневного минимума белка, пропуск завтрака или просто употребление [всех] овощей способствует выпадению волос», — говорит д-р Анзелоне. «Когда вы пропускаете приемы пищи, это вызывает стресс в организме и увеличивает выработку гормона стресса кортизола, который может прервать цикл роста волос».

Ой. Я купил немного протеинового порошка коллагена, как только мы разошлись по телефону. Я проверяю Inner Strength Honu Marine Collagen (30 долларов США). Потребление большого количества белков животного или растительного происхождения не так привлекательно для меня, поскольку заставляет меня чувствовать себя чрезмерно сытым и вялым, поэтому коллаген или протеиновый порошок мне подходят.

Еще я вооружился различными добавками. Я хочу попробовать так много шума о бренде Nutrafol (79 долларов США). Учитывая мои финансовые затруднения, я также приготовил более удобные для кошельков Hush Hush Deeply Rooted (56 долларов в месяц) и Objective Wellness ‘Healthy Hair (28 долларов США), если моя ситуация станет еще более ужасной. Поскольку я тренировался дома бесплатно, мое оправдание для добавок легче проглотить (ха-ха), поскольку я больше не платил по 100 долларов в месяц за абонемент в тренажерный зал.

Между прочим, если вы начнете принимать добавки для роста волос, у вас не будет отрастать волосы по всему телу.О да, я определенно спросил: по словам доктора Анзелоне, рецепторы на коже черепа отличаются от других частей тела. Волосы на теле реагируют только на высокий уровень гормонов, то есть на половое созревание и старость, тогда как волосы на коже головы реагируют на все.

Между прочим, если вы начнете принимать добавки для роста волос, у вас не будут расти волосы по всему телу.

Снижение стресса (мой главный нарушитель) должно было стать моей первой проблемой облысения, которую нужно решить.Как уменьшить стресс, когда основная причина стресс-пандемию, потеря работы, и опустошен экономкласс настолько вне вашего контроля? Не из тех, кто отказывался от каких-либо проблем, я увеличил потребление CBD со спорадических до ежедневных. (Существует тонна продуктов CBD.) Nutrafol также имеет адаптогены, снижающие стресс, такие как ашваганда, так что это помогает облегчить любое беспокойство по поводу ценовой категории, и если я решу упростить свои добавки или план пероральных действий, это покрывает многое. баз.

Так что я надеваю на голову? Я по-настоящему увлеклась этим, дошла до того, что обратилась за советом к стилисту Алиссы Милано Линь Нгуен.Если вы не видели видео Милана о вирусной потере волос, посмотрите его. Это действительно заставило меня почувствовать, что я не одинока в этом хаосе с выпадением волос.

Он рекомендовал следующую схему лечения Милано, когда она испытывала значительную потерю волос как побочный эффект COVID-19: NIOXIN System Kit # 6, NIOXIN Recharging Complex Hair Growth Supplements, NIOXIN Night Density Rescue и NIOXIN Minoxidil для женщин 2 %.

«Так как Алисса страдала от сильного выпадения волос, я рекомендовал ей использовать миноксидил», — говорит Нгуен.«Следует отметить, что это средство специально предназначено для возобновления роста волос, и его следует рассматривать только тем, у кого чрезмерное выпадение волос. Я рекомендую поговорить с дерматологом перед использованием, чтобы убедиться, что это лечение подходит именно вам».

В дополнение к рекомендованным Нгуеном продуктам, он поделился несколькими советами по борьбе с истончением или выпадением волос, такими как использование шелковой наволочки (это будет менее абразивно для волос / приведет к меньшему ломкости), нежное расчесывание щетиной кабана на сухих волосах. или The Wet Brush (12 долларов США), резинки для волос и тканевые повязки на голову.

После долгих исследований я выбираю шампунь и кондиционер KeraHealth от выпадения волос (пока), поскольку он не содержит лекарств и предположительно стимулирует рост на клеточном уровне вместе с Vitabrid C ¹² под названием HAIR Tonic Professional. Но я определенно купил себе шелковую наволочку от Грейс Илейя и практиковал все его советы, которые тоже не приносят больших убытков.

Существуют действительно дорогие методы лечения выпадения волос, такие как PRP (процесс, при котором кровь берется, а затем помещается в центрифугу для отделения плазмы, а затем вводится в кожу головы для стимуляции волосяных фолликулов) или лазерная световая терапия, но они превышают 2000 долларов, и у меня нет такого бюджета, чтобы их поддержать.

Единственное, что я пробую немного дороже, — это иглоукалывание, которое я твердо верю в снижение стресса, но, к сожалению, не могу делать это с начала пандемии из-за закрытия учреждений, санкционированных правительством. Но очевидно, что в Центре Йинова в Нью-Йорке есть иглоукалывание, которое помогает от выпадения волос, на которое я сама записалась с момента открытия центра. Это не покрывается моей страховкой (хотя это может быть в зависимости от вашего плана!), Но я не обедаю вне дома и не путешествую, как раньше, так что это мой момент «Я заслуживаю этого».

«Когда мне вернут гриву?» Я спросил у всех документов. «Ожидайте от пяти до шести месяцев», — все они мне говорили. Но я уже начал видеть некоторые признаки надежды: мой друг недавно сказал, что я теряю меньше, чем раньше (да, я пролил столько, прежде чем это заметят друзья). Когда я нахожусь в душе, я выдергиваю из канализации гораздо меньше волос, и моя расческа высыхает раз в неделю. Куски не вылезают из рук, когда я провожу пальцами по волосам.И я нахожусь на подъеме в том, что касается моей профессиональной работы с новыми клиентами.

Потребуется время, чтобы восстановить мою плотность и толщину, но сосредоточение внимания на том, что я могу контролировать, включая сон, диету и принятие того, что находится вне моего контроля, — это только начало.

Привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

«Почему у меня внезапно выпадают волосы?»

Мы моем их, кондиционируем, наносим мусс, воск и укладываем & ndash; так что можно с уверенностью сказать, что мы изрядно привязываемся к своим волосам. Поэтому неудивительно, что забивание сливного отверстия в душе по утрам может быть больше, чем просто неудобством & ndash; Также довольно тревожно видеть, как ты сбрасываешь свои роскошные локоны.

Мы все время теряем волосы & ndash; около 100 прядей ежедневно & ndash; но если вы заметили, что ваша выпадает с необычно высокой скоростью, не паникуйте. Выпадение волос затрагивает примерно три четверти мужчин и четверть женщин в какой-то момент их жизни, но выпадение волос не означает, что вы станете лысым.

Любовь, любовь, любовь, эти новые волосы. Перестал сушить феном на полпути, чтобы сделать снимок. Начинаю выглядеть как еще один слой вокруг моего лица.#newhair #hairloss #fibromyalgia #fibrosucks #healthyhaircare

Сообщение, опубликованное Керри Гудсон (@kerriwiththegoodhair) 25 апреля 2018 г. в 21:34 PDT

На самом деле существует ряд факторов, которые могут вызвать выпадение волос. от витаминов, которые вы пропускаете, до часов работы. Итак, каков наилучший способ остановить выпадение волос? Мы попросили экспертов взвесить все.

Почему происходит выпадение волос? & Ldquo; Существует ряд причин выпадения волос, — говорит д-р Ким Гласс, ведущий терапевт клиники Bupa Health Clinics.& ldquo; Волосы нередко становятся редкими с возрастом. Хотя вы не можете остановить это, вы можете отложить процесс, соблюдая здоровую диету и проверив состояние здоровья, чтобы убедиться, что у вас нет первопричин выпадения волос. Если вас беспокоит ваше физическое или психическое здоровье, обратитесь к своему терапевту.

& ldquo; Низкий уровень железа и низкий уровень щитовидной железы также могут привести к тому, что ваши волосы станут тоньше и выпадут чаще, чем обычно. Анализ крови определит, есть ли у вас низкий уровень железа или щитовидной железы, и оба эти показателя можно повысить с помощью таблеток.Выпадение волос должно полностью восстановиться, хотя это может занять несколько месяцев.

Отличная идея! Помните, что у вас не должно быть много волос в раковине & hellip; будьте осторожны, распутывая & hellip; распутывать влажные волосы с большим количеством несмываемого кондиционера / увлажняющего крема и т. д. & hellip; Волосы должны быть разделены (меньшие пряди для тех, у кого более плотно заплетенные волосы) & hellip; Для начала используйте пальцы, а затем расческу с широкими зубьями, которая не заедает. В раковине будет меньше волос.Текстура увлажняющего пудинга для волос Mane Like Me значительно облегчает распутывание! www.ManeLikeMe.com #manelikeme #detangler #hairloss #hairbreakage #moisturizer #haircream #conditioner #naturalhair #haircare #hairshedding

Пост, опубликованный Q. u. е. c. я. п. а. (@pinkstarnute_naturalhair) 25 апреля 2018 г. в 16:19 по тихоокеанскому времени

& ldquo; Стресс также может способствовать потере. Это временное выпадение волос называется телогенным выпадением, оно также может быть вызвано некоторыми лекарствами и беременностью.Лучшее лекарство от этого — выявление триггера и поиск способов его преодоления. Например, если вы в стрессе, попробуйте найти способ расслабиться с помощью упражнений или медитации.

& ldquo; очаговая алопеция — это заболевание, вызывающее неоднородное выпадение волос на коже головы. Это вызвано проблемой с вашей иммунной системой, которая приводит к воспалению волосяных фолликулов. Это может быть непредсказуемое состояние, которое трудно вылечить, но, к счастью, многие люди могут ожидать, что их волосы вырастут снова в течение года.Ваш терапевт может предложить направление к дерматологу, который обсудит с вами варианты лечения.

@kirstyannehair & # 10084; & # 65039;

Сообщение, опубликованное Алекса (@inspo_junkie) 14 марта 2018 г. в 15:05 PDT

& ldquo; Наиболее распространенной формой алопеции у женщин является облысение по женскому типу, также известное как андрогенетическая алопеция. Это генетическое заболевание, и люди с ним заметят выпадение волос на макушке головы. Обычно это происходит в возрасте пятидесяти или шестидесяти лет, очень похоже на облысение по мужскому типу у мужчин.Если у вас выпадение волос по женскому типу, ваш терапевт может посоветовать вам попробовать 5% раствор миноксидила, который представляет собой лосьон или пену для местного применения, которые можно приобрести без рецепта. Это не гарантировано, но может способствовать возобновлению роста, по крайней мере, в краткосрочной перспективе у некоторых женщин. Если это не сработает, вас могут направить к дерматологу для дальнейших анализов.

& ldquo; Обратите внимание на воспалительные заболевания кожи головы; кожные заболевания, такие как псориаз, экзема или инфекция, могут вызвать выпадение волос.Часто это можно вылечить, однако, если состояние серьезное, это может убить ваши волосяные фолликулы, что приведет к необратимой потере волос. Можно попробовать несколько методов лечения, например кремы с кортикостероидами для местного применения или инъекции стероидов, но чем раньше вы обратитесь к врачу, тем лучше.

& ldquo; Наконец, использование химикатов для выпрямления и горячих гребней может повредить волосы. Это звучит как простая вещь, но также избегайте слишком тугой прически, так как вы можете выдергивать часть волос.& rdquo;

И я полностью влюблен в индивидуальную цветовую смесь волос в моем другом текущем проекте париков! & # 128525; . . . #davidedwards #wigmaker #montreal #wigmaking #lace #foundation #wig #lacewig #lacefrontwig #postiche #design #hairloss #hairpiece #hairreplacement #hairsystem #film #theatre #opera #dragwig #drag #burlesque #vintage #hairstyle #fulllacewig #knotting #ventilating #filmwigs

Сообщение, опубликованное Wig Maker & bull; Montr & eacute; al (@ hairsay514) 25 апреля 2018 г., 8:17 PDT

Какие изменения в диете и образе жизни могут уменьшить выпадение волос? & Ldquo; Важно отметить, что многие случаи выпадения волос являются наследственными, как и возникают естественным путем и не могут быть остановлены & ndash; это просто генетика & rdquo; — говорит доктор Кав Патель, онлайн-врач компании Push Doctor.& nbsp; & ldquo; Однако иногда причиной выпадения волос могут быть факторы образа жизни.

& ldquo; Плохое питание может быть одним из факторов, из-за которого вам не хватает витаминов и минералов (например, железа), необходимых для долгосрочного здоровья ваших волос. Продукты и средства для ухода за волосами также могут нанести ущерб, от некоторых шампуней и кондиционеров до салонных процедур и того, как вы укладываете волосы.

& ldquo; Курение наносит вред всему телу, и волосы не являются исключением.Отказ от этой привычки также может улучшить здоровье ваших волос & rdquo;

Какие методы лечения доступны и какие наиболее эффективны? & Ldquo; В случаях наследственной потери волос, к сожалению, профилактика не является вариантом, поскольку это совершенно естественно, & rdquo; — говорит доктор Патель. & ldquo; Лечение здесь будет включать в себя оплату пересадки волос или накладки для волос, которая может быть дорогостоящей, либо консультации, которые помогут вам смириться с потерей волос.