Валерианы экстракт таблетки как пить: Валерианы экстракт инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Valerianae extract таб., покр. оболочкой, 20 мг: 20, 30, 40, 50, 60 или 100 шт. (46627)

показания и противопоказания, состав и дозировка – АптекаМос

Лекарственные формы

Международное непатентованное название ? Валериана лекарственная

Состав Валерианы экстракт таблетки 20мг Активное вещество: валерианы экстракт густой 20 мг.

Группа ? Лекарственные растения, оказывающие седативное действие

Производители Биосинтез(Россия), Дальхимфарм(Россия), Фармстандарт-Томскхимфарм(Россия), ТХФП(Россия), Фармцентр Вилар(Россия), Озон(Россия), БЗМП(Беларусь)

Показания к применению Валерианы экстракт таблетки 20мг Повышенная нервная возбудимость, бессонница, функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы, спазмы желудочно-кишечного тракта.

Способ применения и дозировка Валерианы экстракт таблетки 20мг Принимают внутрь по 1-2 таблетки 3 раза в день после еды.

Противопоказания Валерианы экстракт таблетки 20мг Повышенная чувствительность к компонентам препарата, детский возраст до 12 лет, беременность (I триместр).

Фармакологическое действие Действующим началом препарата являются сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты. Оказывает умеренно выраженный седативный эффект, который наступает медленно, но достаточно стабилен. Кроме того, препарат оказывает спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта.

Побочное действие Валерианы экстракт таблетки 20мг Возможны вялость, слабость, сонливость, снижение работоспособности (особенно приприменении в высоких дозах), при длительном применении — запоры. В отдельных случаях возможно развитие аллергических реакций.

Передозировка Данных нет.

Взаимодействие Валерианы экстракт таблетки 20мг Усиливает действие снотворных средств и других лекарственных препаратов, угнетающих центральную нервную систему, а также спазмолитиков.

Особые указания С осторожностью: хронический энтероколит. При длительном применении в больших дозах возможно снижение психомоторных реакций, что следует учитывать при вождении транспорта, работе с механизмами.

Условия хранения Хранить в сухом, защищенном от света, недоступном для детей месте при температуре не выше 25 С.

Витаминно-минеральный комплекс «Валерианы Экстракт Витамир®»

Информация о биологически активном веществе и его свойствах

Экстракт корня валерианы сухой применяется как успокаивающее средство при хронических функциональных расстройствах центральной нервной системы, бессоннице, функциональных расстройствах сердечно-сосудистой системы, спазмах желудочно-кишечного тракта, эпилепсии, мигрени. Валериану относят к группе транквилизаторов.
Основным действующим веществом растения валерианы считается валериановое эфирное масло и его компонент борнеол. Кроме борнеола валериана содержат пинены, спирты, дубильные вещества, ряд алкалоидов, смолы и органические кислоты, крахмал, борнеоловые эфиры масляной, яблочной и муравьиной кислот. Натуралистом Стивеном Фостером были представлены данные о том, что в валериане содержится более 120 активных веществ — их совместное действие, предположительно, и вызывает успокаивающий эффект.

Еще в средние века врачи использовали валериану как лекарство, влияющее на высшую нервную деятельность. О ней отзывались как о средстве «вносящем благодушие, согласие и спокойствие».
Экстракт валерианы оказывает умеренное седативное действие на центральную нервную систему, усиливает секреторную активность желудочно-кишечного тракта, активные вещества валерианы обеспечивают желчегонное влияние, способствуют облегчению наступления естественного сна, эффективны при мигрени, усиливают процессы торможения в коре головного мозга, оказывает слабое спазмолитическое действие, замедляют ритм сердца и улучшают коронарное кровообращение, благодаря непосредственному воздействию борнеола на сердечные сосуды. Считается эффективным природным средством при неврологических проблемах, таких как депрессия, бессонница, нервозность, тревожное состояние и других. Валериану также используют в лекарственных целях при метеоризме, экстрасистолии, в лечении тахикардии и запора. Седативный эффект препарата проявляется достаточно стабильно.

Пиридоксин (витамин В6) применяется в комплексной терапии заболеваний нервной системы, уменьшает ночные спазмы мышц, судороги икроножных мышц, онемение рук, определенные формы невритов конечностей, радикулиты, паркинсонизм.

Экстракт валерианы применяется при:

• нервном возбуждении,
• сердечно-сосудистом неврозе,
• бессоннице,
• тахикардии,
• спазме желудочно-кишечного тракта;
• астме,
• мигрени,
• эпилепсии.

Валерианы экстракт таблетки покрытые оболочкой 20 мг №50 (59860) | Инструкция | Выгодная цена в Украине

Производитель

ПАТ «Лубнифарм»

Страна происхождения

Украина

Состав

действующее вещество: 1 таблетка содержит валерианы корневища с корнями (valerianae radix) экстракт густой (1:2) (экстрагент — этанол 40 % (об/об)) — 20 мг;

вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая, крахмал картофельный, тальк, кремния диоксид коллоидный безводный, метилцеллюлоза, титана диоксид (Е 171), повидон, тартразин (Е 102).

Форма выпуска

По 10 таблеток в блистере; по 10 таблеток в блистере, по 5 блистеров в пачке; по 50 таблеток в блистере; по 50 таблеток в контейнере.

Лекарственная форма

Таблетки, покрытые оболочкой.

Цельные, правильные круглые цилиндры, верхняя и нижняя поверхности которых выпуклые, покрытые пленочной оболочкой, желтого цвета. На разломе видно ядро, окруженное слоем оболочки.

Действующее вещество

ВАЛЕРИАНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ

Фармакодинамика

Препарат уменьшает возбудимость центральной нервной системы. Действие обусловлено содержанием эфирного масла, большая часть которого — сложный эфир спирта борнеола и изовалериановой кислоты. Седативные свойства имеют также валепотриаты и алкалоиды — валерин и хотинин.

Седативное действие проявляется медленно, но достаточно стабильно. Валериановая кислота и валепотриаты оказывают слабое спазмолитическое действие.

Показания

Повышенная нервная возбудимость, бессонница. В составе комбинированной терапии при легких функциональных нарушениях со стороны сердечно-сосудистой системы.

Противопоказания

Повышенная индивидуальная чувствительность к валериане или другим компонентам лекарственного средства.

Депрессия и другие состояния, сопровождающиеся угнетением деятельности центральной нервной системы.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Препараты валерианы могут усиливать действие алкоголя, седативных, снотворных, анальгетических, спазмолитических и анксиолитических лекарственных средств.

Способы применения

Взрослым и детям старше 12 лет принимать по 2-4 таблетки 3 раза в сутки.

Детям от 6 лет принимать по 1-2 таблетки 3 раза в сутки.

Целесообразность назначения препарата детям в возрасте от 6 лет определяет врач в каждом отдельном случае.

Таблетки следует глотать не разжевывая, запивая жидкостью.

Продолжительность лечения определяет врач индивидуально.

Дети. Применяют для лечения детей в возрасте от 12 лет. Целесообразность назначения препарата детям в возрасте от 6 лет определяет врач индивидуально в каждом отдельном случае.

Передозировка

Симптомы: головная боль, головокружение, сонливость, вялость, общая слабость, дрожание рук, расширение зрачков, ощущение сжатия в груди, спазм и боль в животе, тошнота, снижение остроты слуха и зрения, тахикардия, психическое возбуждение, повышенная утомляемость.

Лечение: прекратить применение лекарственного средства, промыть желудок, принять активированный уголь. Терапия симптоматическая.

Поступали сообщения о развитии синдрома отмены (делирий) после приема очень высоких доз Валерианы экстракта в течение нескольких лет (примерно 30 г в сутки).

Побочные действия

Со стороны центральной и периферической нервной системы: головокружение, сонливость, угнетение эмоциональных реакций, депрессия, общая слабость, снижение умственной и физической работоспособности;

со стороны пищеварительного тракта: тошнота;

со стороны иммунной системы: аллергические реакции, включая сыпь, зуд, гиперемия, отек кожи.

В случае появления любых нежелательных реакций необходимо обратиться к врачу.

Особые условия

Не следует превышать рекомендуемые дозы препарата.

Во время применения препарата необходимо воздерживаться от употребления алкогольных напитков.

Лекарственное средство содержит сахар, что необходимо учитывать больным сахарным диабетом.

В состав лекарственного средства входит этанол. Не рекомендуется применять Валерианы экстракт в течение длительного времени.

Пациентам, у которых в анамнезе имеется тяжелое нарушение функции печени или тяжелое заболевание печени, следует быть осторожными при приеме лекарственного средства.

Валериана может проявлять умеренный депрессивный эффект, поэтому не рекомендуется совместный прием препарата с синтетическими седативными лекарственными средствами из-за потенцирования эффекта.

При выраженном атеросклерозе мозговых сосудов препарат можно применять только под контролем врача.

Наличие тартразину (Е 102) в составе лекарственного средства может вызывать аллергические реакции.

Может иметь место специфическая чувствительность к запаху валерианы.

Применение в период беременности или кормления грудью. Не рекомендуется применять Валерианы экстракт через недостаточность данных о безопасности применения в период беременности или кормления грудью.

Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или другими механизмами. При применении препарата следует воздерживаться от управления автотранспортом или работы с потенциально опасными механизмами.

Категория отпуска. Без рецепта.

Особые условия хранения

Срок годности. 2 года.

Условия хранения.
Хранить в оригинальной упаковке при температуре не выше 25 °С.
Хранить в недоступном для детей месте.

Синоним

ВАЛЕРИАНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ*&, ВАЛДИСПЕРТ, ВАЛЕВИГРАН, ВАЛЕМОНТ, ВАЛЕРИАНА, ВАЛЕРИАНА ФОРТЕ, ВАЛЕРИАНЫ 0, 8% СУХОЙ ВОДНО-СПИРТОВОЙ ЭКСТРАКТ, ВАЛЕРИАНЫ КОРНЕВИЩА С КОРНЯМИ, ВАЛЕРИАНЫ НАСТОЙКА, ВАЛЕРИАНЫ ЭКСТРАКТ ГУСТОЙ, ВАЛЕРИАНЫ ЭКСТРАКТ СУХОЙ, ВАЛЕРИКА, КОРНЕВИЩА С КОРНЯМИ ВАЛЕРИАНЫ, НАСТОЙКА ВАЛЕРИАНЫ, НАСТОЙКА КОРНЕВИЩ С КОРНЯМИ ВАЛЕРИАНЫ СВЕЖИХ (составная часть для производства готовых лекарственных средств), ПЕРОЗОН ВАЛЕРИАНА ЖИДКИЙ КОНЦЕНТРАТ ДЛЯ ВАНН, ЭКСТРАКТ ВАЛЕРИАНЫ, ЭКСТРАКТ ВАЛЕРИАНЫ ГУСТОЙ, ЭКСТРАКТ ВАЛЕРИАНЫ ЖИДКИЙ (1:2), НОКСОН, ВАЛЕРИАНКА-ВИШФА, СОНАФИТ

Таблетки от нервов и раздражительности – отвечаем на популярные вопросы

Тринадцать частых вопросов, которые покупатели задают об успокоительных средствах

«Хватит нервничать, нервные клетки не восстанавливаются» — расхожая фраза, призванная осадить разбушевавшегося человека. И хотя сегодня точно известно, что нейроны «возрождаются из пепла», нервничать действительно не стоит. И помогут в этом не уговоры, а антистрессовые препараты для людей, спрос на которые в наших аптеках стабильно велик. Из наиболее частых вопросов покупателей об успокоительных мы выбрали чертову дюжину.

Ох, дайте мне, пожалуйста, какое‑нибудь сильное, но растительное успокоительное средство от нервов! Боюсь я этой «химии».

Клиента, мечтающего о быстром и мощном седативном эффекте растительных успокоительных препаратов, придется разочаровать. Как правило, действие большинства из них накапливается постепенно и отличается умеренностью. «Королева» седативных фитопрепаратов, ласково называемая в народе «валерианкой», наращивает эффективность медленно: для достижения заметных результатов необходим регулярный прием на протяжении нескольких дней, а порой и недель! А результаты некоторых клинических исследований и вовсе позволяют сомневаться в ее эффективности [1]. Большая часть других растительных успокоительных средств в качестве основного компонента содержит тот же экстракт валерианы. Исключение составляют новогаленовые препараты: настойки пиона, пустырника, которые также нельзя назвать «сильными» седативными.

Дайте мне таблеточки маленькие, беленькие, от нервов. Недорогие. Только название забыла.

На такой вопрос, конечно же, ответить непросто. Можно надеяться угадать запрос клиента, предположив, что он имеет в виду глицин — популярный безрецептурный препарат, оказывающий седативное, а также ноотропное и антистрессовое действие. К тому же он регулирует процессы обмена в головном и спинном мозге и способствует снижению раздражительности и устранению депрессивных нарушений. Глицин действительно представляет собой и маленькие, и беленькие, и экономичные сублингвальные «таблеточки».

Скажите, а какая валериана эффективнее — в настойке или таблетках?

Эффективность в этом случае зависит вовсе не от формы выпуска, а от дозировки. Одна таблетка экстракта валерианы дозой 20 мг и 20–30 капель ее же настойки дают практически идентичный результат. Возможные незначительные колебания содержания действующего вещества при дозировании жидкой лекарственной формы на эффект особого влияния не оказывают. Объясните клиенту, что при выборе между таблетками и настойкой лучше опираться не на сравнительную эффективность, а на удобство применения и личные предпочтения.

Слышала, что реальный эффект валериана оказывает только в больших дозировках. Сколько таблеток валерианки стоит пить за раз?

В этом вопросе существует некоторая неопределенность даже в фармацевтической среде. В то время как официальные инструкции к таблеткам валерианы рекомендуют принимать всего-ничего — 0,02–0,04 грамма трижды в день, то есть 60–120 мг в сутки, — многие специалисты считают такую дозу ничтожной. Так, по некоторым данным, терапевтическая доза экстракта валерианы должна составлять от 300 до 1000 мг на один прием, то есть от 15 до (страшно сказать!) 50 «стандартных» таблеток по 0,02 г [2]. Разумеется, не стоит советовать клиентке выпивать весь флакончик с таблетками за один раз, но ответить на первую часть ее вопроса можно утвердительно. Что касается максимальной разовой дозы, она достоверно так и не установлена. Известно, что экстракт валерианы нетоксичен [2] и хорошо переносится. Европейское научное объединение по фитотерапии рекомендует принимать по 2–3 грамма субстанции из корня валерианы на один прием, что примерно соответствует 450–670 мкг экстракта. Основываясь на этих данных, можно с уверенностью сказать: дозировку таблеток валерианы имеет смысл увеличивать как минимум в десять раз. Тем не менее точные цифры разовой и суточной эффективной дозы назвать сложно.

Предложите успокоительное, только посильнее. Всякие травки меня не берут. Правда, рецепта у меня нет.

Дать исчерпывающие рекомендации в таком случае непросто. Из безрецептурных нерастительных средств, применяемых в неврологии, в аптеках доступен лишь анксиолитик морфолиноэтилтиоэтоксибензимидазол, эффективность которого в сравнении с фитопрепаратами неизвестна. Более того, препарат нельзя назвать седативным средством — он лишь уменьшает тревогу, раздражительность, напряженность, улучшает память и даже оказывает легкое стимулирующее действие. Расскажите клиенту о свойствах препарата — возможно, именно в таком эффекте покупатель и нуждается. Если все‑таки ему необходимо именно седативное лекарство, предложите отправиться к врачу за рецептом на транквилизаторы.

Помогите пожалуйста! Завтра экзамен, а я не нахожу себе места. Может, есть какое‑то стабилизирующее средство, но так, чтобы я завтра не клевала носом.

Подавляющее большинство растительных седативных снижает концентрацию внимания и даже проявляет некоторый снотворный эффект, в том числе и в терапевтических дозах. Средством выбора в этом случае может считаться морфолиноэтилтиоэтоксибензимидазол, который при соблюдении дозировки не оказывает негативного влияния на память и внимание, проявляя противотревожный и легкий стимулирующий эффект.

У меня проблема: я напился успокоительного и теперь очень медленно соображаю. Может быть, кофеин мне поможет?

Действительно, кофеин как общетонизирующее средство и адаптоген снижает эффект снотворных и седативных средств. Он потенцирует центральную нервную систему, повышает умственную и физическую работоспособность, ускоряет реакцию. Однако клиенту следует рассказать, что кофеин так же влияет и на сердечно-сосудистую систему, повышая артериальное давление при гипотензии и увеличивая силу и частоту сердечных сокращений. Если покупатель не страдает заболеваниями сердца или выраженной артериальной гипертензией, стоит посоветовать ему попить кофе, а вот с таблетками кофеина — придется дождаться рецепта врача. Третий вариант — подождать, пока эффект успокоительных не сойдет на нет.

Скажите, а что мне попить, чтобы было легче заснуть? А то всякие тревожные мысли перед сном выматывают.

В арсенале первостольников при таком запросе огромный выбор растительных успокоительных препаратов. Определитесь с формой выпуска, которую предпочитает клиент (настойки, микстуры или таблетки/капсулы). Если удобней принимать настойку, смело рекомендуйте настойки пиона, пустырника, валерианы, комбинированные успокоительные седативные средства (капли). В качестве жидкой лекарственной формы можно предложить раствор для приема внутрь, объединяющий экстракт валерианы, мелиссу, зверобой, боярышник, пассифлору, хмель, бузину и гвайфенезин. Если для покупателя больше подходят таблетки или капсулы, посоветуйте экстракт валерианы в таблетках или другие таблетки с комбинированным растительным составом. Кроме того, существуют препараты, специально предназначенные для улучшения сна: таблетки с экстрактами корня валерианы и шишек хмеля и капсулы с экстрактами корня валерианы, листьев мелиссы и мяты.

Девушка, как вы думаете, можно грудному ребенку дать валерианку в каплях? Плачет и плачет всё время, ночью не спит и нам с мужем не дает.

Любые настойки и другие жидкие лекарственные формы, содержащие этиловый спирт, запрещены к применению у грудных детей. Более того — лечить малышей до года без консультации с врачом не стоит вообще. Посоветуйте клиенту обратиться к педиатру или неврологу за назначениями.

У меня муж шофер — целый день за рулем. Такой нервный стал в последнее время — можно ему какое‑либо успокоительное подавать?

К сожалению, выбор успокоительных безрецептурных средств, не влияющих на концентрацию внимания, крайне невелик. В первую очередь можно предложить морфолиноэтилтиоэтоксибензимидазол, однако следует обратить внимание покупательницы, что дозировать средство нужно в строгом соответствии с инструкцией, не превышая рекомендуемые дозировки. К тому же морфолиноэтилтиоэтоксибензимидазол — анксиолитик, а не успокоительный препарат. В роли успокоительных средств без снотворного эффекта, могут выступать гомеопатические препараты. Если клиентке не подходят предложенные варианты, посоветуйте обратиться к врачу. Возможно, он назначит дневные транквилизаторы.

Подруга мне посоветовала вместо успокоительного и снотворного перед сном попить антигистаминные средства, как вы думаете, можно так попробовать?

Действительно, антигистаминные препараты проявляют некоторые свойства успокоительных со снотворным эффектом. Это свойство присуще первому поколению данной группы средств, в том числе дифенгидрамину, клемастину, хлоропирамину, в определенной степени мебгидролину, доксиламину. Однако из немалого перечня h2‑антигистаминных средств 1‑го поколения в группу снотворных средств попал только доксиламин — именно в нем сочетаются и довольно мощный снотворный эффект, и хорошая переносимость в терапевтических дозировках. Все остальные препараты принимать с целью улучшения сна нельзя. Кстати, докисламин относится к рецептурной группе, поэтому и его без назначения врача приобрести, увы, невозможно. Посоветуйте покупательнице обратиться к врачу за назначением или купить растительные препараты, так же оказывающие снотворное действие.

Скажите, а к валерианке разовьется привыкание? У кошек ведь есть, а я совершенно не хочу быть наркоманом!

Данных, которые бы указывали на возможность формирования устойчивости к экстракту валерианы и другим растительным успокоительным препаратам, нет. В этом плане «валерианка» совершенно невинна. Сообщения родственников (коллег, соседей, форумчан и так далее) о личных свидетельствах о развитии привыкания к этим фитопрепаратам нельзя объяснить с точки зрения фармакологии. Кстати, некоторые специалисты взывают в таких случаях к недоказанной (или вызывающей сомнения) результативности многих растительных успокоительных средств и поминают незлым словом пресловутый эффект плацебо.

Я хочу какой‑нибудь чай травяной попить от нервов, можете что‑то посоветовать?

Такой запрос удовлетворить проще простого — благо ассортимент чаев в наших аптеках обширен. Это и старые добрые успокоительные сборы, состав которых «закодирован» под номерами 2 и 3, и монопрепараты, к примеру, экстракт корней с корневищами валерианы, листья мелиссы, шишки хмеля и так далее. Кроме того, сегодня имеется большой выбор сложных успокоительных сборов, расфасованных в удобные термопакеты.

Источники

1. Leach MJ, Page AT (2015). «Herbal medicine for insomnia: A systematic review and meta-analysis». Sleep Med Rev (Review). 24: 1–12.
2. Налетов С. В. Клиническая фармакология препаратов валерианы и европейские традиции их применения: крушение постсоветских стереотипов. Обзор иностранных научных источников//Обзор иностранных научных источников. Укр. мед. часопис. — 2009. — Т. 3. — №. 71. — С. 41–47.

Валериана — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание валерианы

Валериана лекарственная – это травянистый многолетник рода Valeriana подсемейства Валериановые семейства Жимолостные. Родина растения – Средиземноморье. Растет в умеренных и субтропических зонах. Встречается на низинных лугах, торфяных болотах, заболоченных территориях, берегах водоемов, лесных опушках. Активно культивируется.

У валерианы прямостоячий стебель с бороздками. В высоту он достигает 2 м. Один куст составляют несколько стеблей. У молодого растения розеточные листья, но уже через год их место занимают листья с зубчиками по краям. Цветки мелкие, белые, розовые или светло-фиолетовые. Собраны в метельчатые соцветия. Цветет многолетник все лето. К августу-сентябрю созревают плоды семянки. Корневище толстое и короткое. От центрального корня отходят многочисленные придаточные. Их называют столонами. Длина столонов – до 12 см. Иногда они отделены от корневища.

Внимание! Ценными лекарственными свойствами обладают корни валерианы. Они характеризуются горьковато-сладким вкусом и характерным валериановым запахом.

Кошки неспроста любят запах валерьянки. Растение влияет на их нервную систему, провоцируя состояние, близкое к опьянению. Корень валерианы воздействует и на мозг человека, но иным образом. Он ценится за обезболивающий и успокаивающий эффект.

Состав валерианы

В состав валерианы входит более 100 химических веществ. Корни на 1-2% состоят из эфирного масла. Его основу составляют валериано-борнеоловый эфир, монотерпены, сесквитерпены, спирты, борнеол, эфиры некоторых кислот, изовалериановая кислота. Растение также содержит сапонины, алкалоиды, валерин, сахара, гликозиды, дубильные вещества, смолы, витамины, минералы и органические кислоты.

Фармакологические свойства

Корень валерианы оказывает на организм человека болеутоляющее, седативное и успокаивающее воздействие. Он помогает справиться с бессонницей и является отличным антидепрессантом.

Действие валерианы на организм

Самое ценное свойство валерианы – успокаивающее. Корни растения используют для производства успокоительных препаратов. Они налаживают работу сердечно-сосудистой системы и устраняют повышенную нервную возбудимость, поэтому хорошо зарекомендовали себя в борьбе с истерическими припадками и тахикардией. Благодаря седативному эффекту многолетник помогает устранить бессонницу.

Валериана лекарственная применяется для улучшения пищеварения. Она нормализует деятельность желудка, поджелудочной железы и оказывает благоприятное воздействие на печень. Растение снимает спазмы, купирует мигрень и улучшает функционирование щитовидной железы.

Противопоказания и побочные эффекты

При передозировке или длительном применении валерианы могут проявиться побочные эффекты: мигрень, сбои в работе сердца, депрессия, вялость, спазмы желудка, замедление реакции. Растение имеет противопоказания:

• энтероколит;
• гипертония;
• пожилой возраст;
• болезни печени;
• возраст до 3 лет.

Внимание! Валериана может спровоцировать головокружение, тошноту и рвоту. Поэтому препараты на ее основе не рекомендуется принимать перед выполнением деятельности, требующей концентрации внимания и осторожности, к примеру, при работе с оборудованием.

Правила применения и нормы потребления

Валериану можно приобрести в виде жидкого или капсулированного экстракта, чая, настойки. Дозировка лекарственного средства зависит от формы его выпуска. При бессоннице его пьют за 2 часа до сна в следующем количестве:

• чай – 1 ч. л. сухого корня на 1 ст. кипятка;
• настойка – 4–6 мл, или 1–1,5 ч. л.;
• жидкий экстракт – 1–2 мл, или 0,5–1 ч. л.;
• капсулы – 250–600 мг.

Внимание! Для лечения повышенной нервной возбудимости лекарство принимают в дозировке 120–200 мг активного вещества 3-4 раза в день.

ВАЛЕРИАНЫ ЭКСТРАКТ таблетки 0.02 г таблетки — инструкция по применению, цена, дозировки, аналоги, противопоказания

Состав и форма выпуска препарата

10 шт. — упаковки ячейковые контурные (2) — пачки картонные.
50 шт. — упаковки ячейковые контурные (1) — пачки картонные.

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Вызывает умеренно выраженный седативный эффект. Действие обусловлено содержанием эфирного масла, большую часть которого составляет сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты. Седативными свойствами обладают также валепотриаты и алкалоиды — валерин и хотенин. Валериана облегчает наступление естественного сна. Седативный эффект проявляется медленно, но достаточно стабильно. Валериановая кислота и валепотриаты обладают слабым спазмолитическим действием. Кроме того, комплекс биологически активных веществ валерианы лекарственной оказывает желчегонное действие, усиливает секреторную активность слизистой ЖКТ, замедляет сердечный ритм и расширяет коронарные сосуды. Регуляция сердечной деятельности опосредуется через нейрорегуляторные механизмы и прямое влияние на автоматизм и проводящую систему сердца. Лечебное действие проявляется при систематическом и длительном курсовом лечении.

Показания

Состояния возбуждения; расстройства сна, связанные с перевозбуждением; мигрень; легкие функциональные нарушения со стороны сердечно-сосудистой и пищеварительной системы (как правило, в составе комбинированной терапии).

Новости по теме

Противопоказания

Повышенная чувствительность к валериане.

Дозировка

Принимают внутрь. Доза определяется индивидуально, в зависимости от применяемой лекарственной формы и возраста пациента.

Побочные действия

В отдельных случаях: реакции повышенной чувствительности; при применении в высоких дозах — вялость, подавленность, слабость, снижение работоспособности.

Лекарственное взаимодействие

При одновременном применении с лекарственными средствами, оказывающими угнетающее влияние на ЦНС, потенцируется их действие.

Описание препарата ВАЛЕРИАНЫ ЭКСТРАКТ таблетки 0.02 г основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Таблетки валерианы – польза и вред, показания и противопоказания к приему

Многие люди даже не задумываются о назначении, пользе и вреде таблеток валерианы. Они просто пьют их, когда нужно быстро успокоиться или снять нервное напряжение. Иногда медикамент принимают курсами, чтобы избавиться от бессонницы. Между тем, у таблеток валерианы намного больше показаний, обусловленных его уникальными свойствами. Нельзя забывать и о потенциальных рисках препарата, его возможных побочных эффектах и признаках передозировки.

Показания и противопоказания к употреблению валерианы

Как следует из инструкции, валерьяна в виде таблеток показана при следующих состояниях:

• Нервное возбуждение любой степени, в том числе, и высокой.
• Проблемы с засыпанием, периодическая или хроническая бессонница.
• Головные боли и другие проявления метеочувствительности, мигрень.
• Вегетососудистая дистония.
• Функциональные сбои в работе сердца и сосудов (обязательно в комплексе с профильными препаратами).
• Спазмы желудка или гладкой мускулатуры кишечника (как одно из средств в составе комплексной терапии).

Совет
Когда нужно придумать, как снять напряжение, но при этом не хочется приучать организм к лекарственным средствам, стоит обратить внимание на мед на основе пыльцы валерианы. Он обладает мягким седативным действием и отличается приятным, необычным вкусом. Правда, найти продукт не так легко. Пчелы не очень любят пыльцу растения, поэтому собирать его совсем непросто.

Мало кто знает, что к лечению валерианой есть противопоказания. К ним относят такие состояния:

• Повышенная чувствительность к компонентам продукта.
• Непереносимость фруктозы.
• Дефицит ряда ферментов (лактазы, сахаразы, изомальтазы).
• Низкая степень всасывания глюкозы-галактозы кишечником.
• Первый триместр беременности, иногда — кормление грудью.
• Детский возраст до 3 лет, а в случае с таблетками — до 6 лет.

Получается, что валериана является не просто БАДом (как ее воспринимают многие), а достаточно сильным лекарственным средством. Так что и назначать ее должен врач, указывая продолжительность курса, дозировки и частоту приема медикамента.

Польза валерьянки в виде таблеток

Таблетки валерианы славятся своим успокоительным действием. Помимо него, медикамент способен оказать и другие эффекты:

• Предупреждает эпилептические припадки, уменьшает их частоту.
• Нормализует перистальтику кишечника, улучшает его работу.
• Обладает желчегонными свойствами.
• Предупреждает спазмы пищевода, используется для профилактики запоров и усиленного газообразования.
• Укрепляет стенки сосудов, улучшает работу сердца.
• Нормализует процесс кровообращения.
• Предупреждает мигрени, снимает интенсивные болевые ощущения.
• Повышает работоспособность, стимулирует прилив сил.
• Нередко используется на начальных стадиях гипертонии в качестве легкого гипотензивного средства.

Традиционно в одной таблетке валерианы, помимо растительного экстракта, присутствуют крахмал, желатин, карбонат магния и тальк. Иногда случаются и незначительные отклонения от этого состава. В этом случае следует согласовать препарат с врачом, иначе возможны неожиданные последствия.

Побочные действия таблеток валерьянки

Валерьянка относится к медикаментам гомеопатического типа. Ее состав представлен натуральными ингредиентами, количество которых идеально сбалансировано. Если четко придерживаться дозировок, рекомендованных врачом или инструкцией на упаковке, безопасность лечения гарантирована. В случае нарушения правил приема лекарства можно спровоцировать развитие побочных эффектов. Зарегистрированы случаи передозировки валерианой.

Особое внимание правильности лечения валерьянкой должны уделять люди, задействованные на производстве, управляющие транспортными средствами. Чтобы минимизировать возможные риски, нужно помнить, что:

1. Детям до 3 лет давать валериану не рекомендуется.
2. В пожилом возрасте (после 65—70 лет) препаратом тоже не следует увлекаться.
3. Как и другие лекарства, валерьянку не следует сочетать алкоголем.
4. С осторожностью таблетки пьют при любых заболеваниях печени.
5. Для людей с гипертонией действуют особые дозировки, которые устанавливаются лечащим врачом.

Считается, что валерьянка способна вызывать привыкание, так что постепенно требуется увеличивать дозу, а резкий отказ от препарата может привести к неприятным и необратимым последствиям. Научно такие факты не подтверждены, а некоторые проведенные исследования показывают обратное.
Валерьянку можно принимать единовременно или так долго, как это показано врачом. В случае необходимости лечебные курсы повторяют до достижения желаемого результата.

Правила приема лекарства

Валерьянка выпускается в упаковках по 10, 40 или 50 таблеток. Они должны храниться в прохладном и темном месте. Срок их годности составляет 3 года. После этого валерьянку нужно утилизировать, даже если ее вид и запах не изменились.

Длительность лечения и дозировки зависят от возраста и диагноза пациента, желаемого эффекта. Обычно рекомендуется придерживаться таких схем:

• Детям до 12 лет дают по 1 таблетке 3 раза в день.
• Взрослым препарат разрешается пить по 1 таблетке до 5 раз в день.

Валериану можно пить, независимо от приема пищи. Таблетки запиваются небольшим количеством воды. В среднем курс лечения составляет 14—28 дней. После этого оценивается состояние пациента, и врач решает продлить курс, сделать перерыв или окончить лечение.

Прием таблеток валерианы может усилить действие антигистаминов и успокоительных препаратов. На время лечения растительным экстрактом лучше отказаться от таких средств даже в терапевтических или уменьшенных дозах. При посещении любых врачей необходимо уведомлять их о том, что ведется прием валерианы.

Возможные побочные эффекты и признаки передозировки валерианой

Побочные эффекты от приема валерьянки случаются редко, особенно, при соблюдении дозировок. Но стоит сообщить врачу, если в ходе лечения отмечаются такие явления:

• Заторможенность, постоянная отвлеченность, невозможность сосредоточиться на конкретной задаче.
• Понижение работоспособности и сонливость.
• Мышечная слабость в течение длительного времени, которая сохраняется даже после продолжительного отдыха.
• Признаки аллергической реакции.
• Эффект, обратный заявленному (чувство тревоги, бессонница).
• Запор. Чаще всего это случается при длительном приеме препарата.

Злоупотребление валерианой может привести к передозировке. Легкие формы состояния могут характеризоваться теми же симптомами, которые выступают в качестве побочных эффектов. Но они обычно более выражены и доставляют серьезные неудобства.

Тяжелые формы передозировки валерианой (превышение терапевтической дозы в 20 раз и больше) характеризуются аритмией или брадикардией. Стоит учесть, что выраженность проявлений во многом зависит от веса человека, его состояния, сопутствующих факторов. Врачи утверждают, что в некоторых случаях передозировка валерианой чревата смертельным исходом.

При появлении признаков передозировки необходимо отменить употребление валерианы и вызвать скорую помощь. Для нормализации состояния пациента ему промывают желудок и кишечник, дают активированный уголь и сульфат магния. После таких манипуляций препарат перестанет всасываться в кишечнике и выйдет из организма.

Перед тем, как начать пить валерьянку, нужно внимательно прочитать инструкцию, обязательно проконсультироваться с врачом при наличии хронических болезней. Только по рецепту врача валериана разрешается при беременности и в период кормления. При появлении сомнительных симптомов, чувства тревоги или нарушения работы органов и систем, нужно немедленно обратиться за консультацией к специалисту.

Преимущества корня валерианы, применение, дозировка и побочные эффекты

Страдаете ли вы бессонницей или просто устали от того, что не выспитесь ночью? Знаете ли вы, что есть трава, которая использовалась для облегчения бессонницы, беспокойства и нервного возбуждения со второго века нашей эры? Это натуральное и травяное средство для сна называется корнем валерианы.

Исследования показывают, что корень валерианы широко используется и уважается населением и врачами за его седативный эффект и успокаивающие свойства.

Возможно, у вас раньше был корень валерианы, но вы даже не осознавали этого. Корень валерианы очень часто добавляют в чайные смеси, способствующие сну, но он не только обеспечивает крепкий ночной сон — он также полезен для естественного снятия беспокойства и, помимо других преимуществ, может даже снизить артериальное давление.

Что такое корень валерианы?

Корень валерианы получают из валерианы ( Valeriana officinalis ), многолетнего цветущего растения из семейства валериановых.У растения сладко пахнущие розовые или белые цветы, которые распускаются летом.

Валериана (часто неправильно написанная «валариан») произрастает в Европе и некоторых частях Азии, а теперь растет и в Северной Америке.

Корень валерианы содержит эфирные масла, в том числе валереновые кислоты, менее летучие сесквитерпены и валепотриаты (сложные эфиры короткоцепочечных жирных кислот). Эти активные компоненты, вероятно, ответственны за способность корня валерианы оказывать успокаивающее и восстанавливающее действие на центральную нервную систему организма.

Название травы происходит от личного имени «Валерия» и латинского глагола «валере» (быть сильным, здоровым).

Валериана использовалась как лекарственное растение, по крайней мере, со времен Древней Греции и Рима. Гиппократ описал его свойства, а Гален позже прописал его как средство от бессонницы.

Валериана также использовалась в качестве раннего средства от эпилепсии примерно до 19 века. Исследователи обнаружили, что изовалериановая кислота, химическое вещество, содержащееся в валериане, может предотвращать судороги, подобно действию противосудорожного препарата вальпроевая кислота.

Связано: 5-HTP: добавка, улучшающая настроение, сон, насыщение и многое другое

Преимущества

1. Естественно способствует сну

Исследования показывают, что валериана сокращает время, необходимое для засыпания, и улучшает качество сна, поэтому, если вы не можете уснуть, возможно, это именно то, что вам нужно. В отличие от многих рецептурных снотворных, валериана имеет меньше побочных эффектов и гораздо реже вызывает утреннюю сонливость.

В одном двойном слепом исследовании, проведенном Медицинским центром Foellinge в Швеции, влияние валерианы на плохой сон было значительным.Из участников исследования 44 процента сообщили об идеальном сне, а 89 процентов сообщили об улучшении сна при приеме корня валерианы.

Кроме того, в этой группе не наблюдалось побочных эффектов.

Корень валерианы часто сочетают с другими успокаивающими травами, такими как хмель (Humulus lupulus) и мелисса (Melissa officianalis), для лечения бессонницы. В одном исследовании детей с незначительными нарушениями сна, опубликованном в Phytomedicine , 81 процент тех, кто принимал комбинацию трав валерианы и мелиссы, сообщили, что спали намного лучше, чем те, кто принимал плацебо.

Как корень валерианы помогает вам так хорошо спать? Валериана содержит химическое вещество под названием линарин, которое оказывает успокаивающее действие.

Экстракт валерианы может вызывать седативный эффект, повышая уровень ГАМК в мозге. Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) является тормозным нейромедиатором в центральной нервной системе. В достаточно большом количестве может оказывать успокаивающее действие, успокаивая нервную деятельность.

Результаты исследования in vitro показывают, что экстракт валерианы может вызывать высвобождение ГАМК из нервных окончаний мозга и затем блокировать попадание ГАМК обратно в нервные клетки.Кроме того, валериановая кислота подавляет фермент, который разрушает ГАМК — еще один способ, которым валериана может повысить уровень ГАМК и способствовать отличному ночному отдыху.

2. Успокаивает тревогу

Ученые обнаружили, что корень валерианы увеличивает количество химического вещества, называемого гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК), через рецепторы ГАМК. ГАМК помогает регулировать нервные клетки и успокаивает беспокойство.

Лекарства, такие как алпразолам (ксанакс) и диазепам (валиум), также увеличивают количество ГАМК в головном мозге.Валериановая кислота, валереновая кислота и валеренол, содержащиеся в экстракте корня валерианы, действуют как успокаивающие агенты.

Удивительно, что лекарственное средство на травах, такое как корень валерианы, может оказывать такое же успокаивающее действие, как и лекарства, отпускаемые по рецепту, без всех серьезных побочных эффектов психотропных препаратов. Если вы принимаете другие успокаивающие лекарства или антидепрессанты (например, трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин или тетрациклические антидепрессанты), не принимайте одновременно валериану.

3.Снижает кровяное давление

Теперь, когда вы знаете, что корень валерианы оказывает успокаивающее действие на разум и тело, неудивительно, что он также помогает снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердца. Те же активные компоненты, которые делают корень валерианы столь эффективным для снятия стресса и беспокойства, также могут помочь организму правильно регулировать кровяное давление.

Повышенного артериального давления следует избегать, поскольку оно увеличивает вероятность инсульта и сердечного приступа.Исследования показывают, что добавки с корнем валерианы могут помочь естественным образом снизить кровяное давление и поддерживать его на здоровом уровне, что оказывает прямое положительное влияние на здоровье вашего сердца.

4. Облегчает менструальные спазмы

Расслабляющий характер корня валерианы может сделать его разумным выбором для естественного облегчения менструальных спазмов. Это может уменьшить тяжесть и дискомфорт при менструальных спазмах, которые являются частой проблемой для женщин, которые ежемесячно страдают от ПМС.

Чем может помочь корень валерианы? Это натуральное успокаивающее и спазмолитическое средство, что означает, что оно подавляет мышечные спазмы и действует как естественный расслабляющий мышцы.

Корень валерианы может эффективно успокаивать сильные сокращения мышц матки, которые вызывают ужасную боль, которую многие женщины испытывают во время менструации, как показало двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование Исламского университета Азад в Иране.

5. Улучшает управление стрессом

Уменьшая тревожность и улучшая продолжительность и качество сна, корень валерианы может значительно помочь в ежедневном управлении стрессом. Хронический стресс может вызвать у вас тревогу, но тревога также может сделать вас более напряженным.

Повышая уровень ГАМК, валериана помогает телу и разуму расслабиться. Поскольку расслабление — это противоположность стрессу, корень валерианы — отличный естественный способ снизить стресс и повысить качество жизни.

Кроме того, было показано, что корень валерианы подавляет как физический, так и психологический стресс, помогая поддерживать уровень серотонина, согласно исследованиям в BMC Complementary and Alternative Medicine . Серотонин — это нейромедиатор, который помогает регулировать настроение.

По теме: Всегда в стрессе? Вот 8 натуральных средств для снятия стресса, которые стоит попробовать сейчас

Валериан против мелатонина

Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой и тесно связанный с циклом сна и бодрствования в организме. Когда солнце садится и наступает темнота, пинеальная железа «включается» SCN и начинает активно вырабатывать мелатонин, который попадает в кровь.

Обычно это происходит около 21:00. В результате уровень мелатонина в крови резко повышается, и вы начинаете терять бдительность.Сон становится более приятным.

Уровни мелатонина в крови остаются повышенными около 12 часов — всю ночь — перед рассветом нового дня, когда они падают до низких дневных уровней примерно к 9 часам утра. Дневные уровни мелатонина едва обнаруживаются, а низкие уровни мелатонина — связано с бессонницей.

Валериана — успокаивающее растение, которое веками использовалось для лечения бессонницы. Поскольку валериана увеличивает уровень ГАМК в головном мозге, она помогает снизить мозговую активность и позволяет пользователям легче засыпать.

Общие преимущества

• И мелатонин, и валериана используются для лечения бессонницы и проблем со сном. Оба показали положительное влияние на артериальное давление.
• Валериана также рекомендуется при тревоге, стрессе, мышечных спазмах и судорогах.
• Мелатонин исследуется, чтобы помочь в лечении рака (улучшить показатели ответа, время выживания и качество жизни). Мелатонин также перспективен при болезни Альцгеймера (БА) и боковом амиотрофическом склерозе (БАС, также известный как болезнь Лу Герига).

Сравнение побочных эффектов

• Валериана — головная боль, головокружение, проблемы с желудком, возбудимость, беспокойство
• Мелатонин — головная боль, кратковременное чувство депрессии, дневная сонливость, головокружение, спазмы желудка, раздражительность

Дополнительные взаимодействия

• Валериана — При сочетании с добавками, которые вызывают сон, может возникнуть сильная усталость.
• Мелатонин. Соблюдайте осторожность при сочетании мелатонина с добавками, замедляющими свертывание крови, и добавками, обладающими седативными свойствами.
• Валериана и мелатонин. Самый безопасный вариант — не принимать их вместе, потому что комбинированный седативный эффект может быть слишком сильным. Оба считаются депрессантами нервной системы, оказывая успокаивающее действие, так как способствуют сну. Не следует принимать мелатонин с другими седативными средствами, поскольку это может быть небезопасно.
• Также лучше не сочетать мелатонин или валериану с любыми другими безрецептурными или рецептурными снотворными средствами или продуктами, содержащими алкоголь.

Использование и рекомендуемая дозировка

Валериана классифицируется как общепризнанно безопасная в США. Корень валерианы можно приобрести в качестве добавки в различных формах в Интернете или в местном магазине по продаже диетических продуктов. Он продается в виде сухого порошкообразного экстракта в форме капсул, чая, настойки или жидкого экстракта.

Валериана также может применяться наружно в виде эфирного масла. (Запах корня валерианы сильный, но вкус менее неприятный.)

Валериана становится наиболее эффективной после регулярного приема в течение двух или более недель.Может пройти несколько недель, прежде чем почувствуется эффект от приема корня валерианы.

При бессоннице его можно принимать за один-два часа перед сном или до трех раз в течение дня, причем последнюю дозу можно принимать перед сном.

Какая лучшая рекомендуемая дозировка корня валерианы при бессоннице? Рекомендации могут незначительно отличаться, но при бессоннице его можно принимать в следующих формах в этих рекомендуемых дозировках:

• Чай: залейте 1 чайную ложку (2–3 грамма) сушеного корня 1 стаканом кипятка и настаивайте 5–10 минут.
• Настойка (1: 5): от 1 до 1 1/2 чайной ложки (от 4 до 6 мл)
• Жидкий экстракт (1: 1): от 1/2 до 1 чайной ложки (от 1 до 2 мл)
• Сухой порошкообразный экстракт (4: 1): от 250 до 600 миллиграммов

После улучшения сна рекомендуется продолжать прием валерианы в течение двух-шести недель. При тревоге принимайте от 120 до 200 миллиграммов три-четыре раза в день.

Риски и побочные эффекты

Хотя корень валерианы обычно считается безопасным, могут возникать побочные эффекты, такие как головная боль, головокружение или проблемы с желудком.Иногда у людей может быть реакция на валериану, противоположную той, к которой они стремились, — чувство тревоги и беспокойства вместо спокойствия и сонливости.

Большинство исследований не показывают вредного воздействия на фертильность или развитие плода, но необходимы дополнительные исследования. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать корень валерианы, если вы беременны или кормите грудью.

Перед тем, как давать детям корень валерианы, следует также проконсультироваться с врачом.

Для большинства людей корень валерианы не вызывает никакой зависимости.Он также не вызывает симптомов отмены у большинства людей.

Однако есть несколько сообщений о симптомах отмены, когда валериана использовалась в течение очень длительного периода времени. Если вы хотите прекратить прием валерианы по прошествии длительного времени, вам следует снижать дозу постепенно, а не прекращать прием сразу, чтобы быть в безопасности.

Поскольку валериана может вызвать сонливость, не принимайте добавки корня валерианы перед вождением, работой с тяжелой техникой или любыми видами деятельности, требующими бдительности.Если у вас заболевание печени, не принимайте валериану.

Корень валерианы может усиливать действие других снотворных, поэтому не рекомендуется сочетать валериану с другими снотворными. Его также не следует сочетать с депрессантами, такими как алкоголь, бензодиазепины и наркотики, поскольку валериана может усилить седативный эффект депрессантов.

Валериана также может мешать приему некоторых лекарств, отпускаемых по рецепту, и может взаимодействовать с другими натуральными добавками, такими как зверобой, или усиливать их действие.Зверобой, кава и мелатонин.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать валериану, если у вас есть какие-либо хронические проблемы со здоровьем, а также проверьте, будет ли валериана взаимодействовать с другими вашими лекарствами или добавками, которые вы принимаете в настоящее время.

Последние мысли

Корень валерианы — это безопасный и естественный способ помочь с одной из самых неприятных и распространенных проблем со здоровьем — плохим сном. Обладая незначительными и редкими побочными эффектами, он действительно может превзойти снотворные, отпускаемые по рецепту, когда дело доходит до его общего воздействия на ваше здоровье.

Многие снотворные, отпускаемые по рецепту, на следующее утро вызывают у вас чувство слабости, не говоря уже о других страшных и более серьезных рисках на этих длинных этикетках. Корень валерианы взаимодействует с химией вашего тела, помогая восстановить нормальный ночной отдых.

Кроме того, корень валерианы помогает при многих других распространенных проблемах со здоровьем благодаря своим естественным седативным свойствам. Это помогло многим людям с:

• тревога
• нервозность
• напряжение
• напряжение
• менструальные спазмы
• высокое кровяное давление

Лучшие добавки с мелатонином 2021 года — жевательные конфеты, таблетки и жидкие варианты

Заявление об отказе от ответственности: содержимое этой страницы не следует воспринимать как медицинский совет или использовать как рекомендацию для каких-либо конкретных лекарств или добавок.Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом любого нового лекарства или изменением текущей дозировки.

Добавки мелатонина приобрели популярность за последние несколько десятилетий как способ помочь регулировать сон для сменных рабочих, людей с нарушением биоритма или людей с другими нарушениями сна. Существует широкий выбор добавок мелатонина, и большинство из них можно купить без рецепта. Иногда бывает сложно найти то, что вам подходит.

Мы более подробно рассмотрим некоторые из лучших добавок мелатонина, представленных в настоящее время на рынке.Мы также обсудим, что искать в добавках мелатонина, включая различные типы, дозировку, другие активные ингредиенты и возможные проблемы безопасности, которые следует учитывать.

Подробнее о продукте

Лучший результат

Правильный сон + восстановление

Миллиграммы: Одна порция = 3 мг мелатонина; Предлагаемая порция: одна или две капсулы (3-6 мг).

Для кого лучше всего:

• Люди, которые борются с засыпанием и / или засыпанием
• Те, кто не хочет употреблять продукты животного происхождения
• Покупатели, предпочитающие неароматизированные добавки

Основные характеристики:

• Каждая капсула содержит мелатонин стандартного и пролонгированного действия
• Не содержит сахара и ГМО
• Формула для веганов

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения самой последней скидки на надлежащие продукты

Добавка Sleep + Restore от Proper имеет уникальную формулу, включающую несколько различных снотворных. Каждая капсула содержит 3 мг мелатонина, включая стандартный мелатонин для засыпания и мелатонин с пролонгированным высвобождением, который помогает вам спать ночью. Другие компоненты включают экстракт терпкой вишни, гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) и корень валерианы.

Капсулы не ароматизированы и не содержат сахара, ГМО или искусственных красителей.Они также считаются веганскими. Правильно рекомендует принимать две капсулы с водой примерно за 30-40 минут до сна, но вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать их в первый раз.

В каждый контейнер входит шестьдесят капсул. Правильный предлагает консультацию тренера по сну для всех клиентов, оформивших подписку.

Лучший мелатониновый напиток

сом Sleep Original

Миллиграммов: Одна порция = 1 банка (8.1 унция.)

Для кого лучше всего:

• Те, у кого аллергия на молочные продукты или глютен
• Веганы
• Люди, предпочитающие негазированные напитки

Основные характеристики:

• 12 банок в комплекте
• Не содержит глютен, сахар, молочные продукты и ГМО
• Менее 50 калорий на порцию

Используйте эту ссылку SleepFoundation.org для получения самой последней скидки на продукты Som Sleep

Для тех, кто предпочитает пить свои добавки, Som Sleep Original — вкусный негазированный напиток, содержащий мелатонин, ГАМК, магний и витамин B6.Формула не включает глютен или молочные продукты, сахар или ГМО. Каждые 8,1 унций. банка содержит всего 40 калорий. Для достижения наилучших результатов Som Sleep предлагает выпить банку за 30 минут до сна.

В вашу покупку входит дюжина банок. Согласно Som Sleep, эта добавка не вызывает привыкания. Те, кто зарегистрируется для подписки, получат скидку 20% при каждом продлении. Они также могут выбрать автоматический заказ новой партии каждые 30, 45 или 60 дней.

Лучшая натуральная добавка

Натуральная добавка для сна Future Kind

Миллиграммов: Одна капсула = 1.5 мг мелатонина; Предлагаемая порция: две капсулы.

Для кого лучше всего:

• Люди с аллергией на глютен
• Веганы
• Для тех, кто предпочитает принимать мелатонин в форме капсул

Основные характеристики:

• Содержит мелатонин, траву пассифлоры, корень валерианы и натуральные экстракты
• 30 капсул в упаковке
• Транспортная упаковка из вторсырья

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения самой последней скидки на продукты Future Kind

Natural Sleep Aid Supplement от Future Kind сочетает мелатонин с широким выбором других ингредиентов. К ним относятся корень валерианы для улучшения сна и трава пассифлоры, которую некоторые люди принимают для облегчения беспокойства. Другие ингредиенты включают порошок листьев мелиссы, экстракт ромашки и экстракт цветов хмеля. Формула считается веганской и не содержит глютена, ГМО, пшеницы, дрожжей или соли.

Добавка выпускается в капсулах, каждая из которых содержит 1,5 мг мелатонина. Рекомендуемый размер порции — две капсулы, и Future Kind рекомендует принимать капсулы с водой за полчаса до сна, хотя вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать эту добавку, чтобы узнать, подходит ли она вам.

Future Kind принимает дополнительные меры для снижения воздействия на окружающую среду. Эти усилия включают транспортировку материалов, полностью сделанных из переработанного ПЭТ и стекла, чернил на основе сои и 100% -ную угольную офсетную доставку.Те, кто подписывается на постоянные поставки, а не на разовую покупку, экономят примерно 16% на своем заказе.

Лучший спрей

Мелатониновый спрей Onnit

Миллиграммы: Один спрей = 0,5 мг мелатонина; Предлагаемая порция: шесть спреев (3 мг)

Для кого лучше всего:

• Для тех, кто предпочитает меньшие дозы
• Спящие, которые хотели бы выбрать вкус
• Люди, которые не любят принимать таблетки или жевательные резинки

Основные характеристики:

• Состав в виде спрея позволяет настраивать более индивидуальные дозы
• На выбор со вкусом лаванды или мяты
• Быстродействующий

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка org для получения самой последней скидки на продукты Onnit

Спрей мелатонина Onnit разработан как удобная и быстродействующая формула, которую можно вводить прямо перед сном. Спрей с мелатонином бывает двух вкусов: лаванды или мяты.

Шесть спреев содержат в общей сложности 3 миллиграмма мелатонина, а бутылка на 1 унцию содержит примерно 30 таких порций. Формат спрея также обеспечивает большую гибкость для людей, которые предпочитают принимать меньшие дозы.

Клиенты могут купить только один флакон или подписаться на доставку спрея раз в две недели, ежемесячно или каждые два или три месяца. Тем, кто подписывается на эту услугу, предоставляется небольшая скидка.

Лучшее для страдающих тревогой

Другие лаборатории Dream Well

Миллиграммов: Одна порция = 5 мг мелатонина; Предлагаемая порция: бутылка 100 мл (5 мг)

Для кого лучше всего:

• Люди, которые теряют сон из-за беспокойства или нервозности
• Те, у кого непереносимость глютена или аллергия на орехи
• Спящие, которые предпочли бы не принимать капсулы мелатонина

Основные характеристики:

• Дополнительный напиток, предназначенный для употребления перед сном
• Рецепт для веганов, не содержит сои, глютена, сахара и кофеина
• Доступен в упаковках по 12 и 24 штук

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения самой последней скидки на продукты More Labs

The Dream Well от More Labs — это питьевая добавка мелатонина. В дополнение к 5 мг мелатонина каждая бутылка объемом 100 мл содержит экстракт мелиссы и семена мармелада, которые могут быть естественными релаксантами. Другие ингредиенты включают глицин, предназначенный для обеспечения глубокого сна, и экстракт evodia rutaecarpa, который может помочь вашему организму справиться с последствиями употребления кофеина. Восхитительный аромат гуавы помогает маскировать другие ингредиенты.Напиток подходит для веганов и не содержит кофеина, орехов, сои, глютена и сахара.

More Labs рекомендует выпивать всю порцию в 100 мл за один раз, хотя вы можете выпить даже половину и все равно заметить улучшения сна. Компания также предлагает начать с половинной порции, чтобы на следующее утро не было чрезмерной вялости. Для достижения наилучших результатов пейте Dream Well примерно за 30 минут до сна.

Вы можете заказать упаковку из 12 или 24 бутылочек Dream Well.Те, кто подписывается на последующие заказы, получат 15% скидку на свою первую покупку. Добавка также широко доступна в обычных аптеках по всей стране. Если вы передумаете, вы можете вернуть неоткрытую посылку в течение 30 дней с момента покупки.

Лучший вариант подписки

Жевательные витамины для сна Hims

Миллиграммы: Одна жевательная резинка = 1 мг мелатонина; Предлагаемая порция: до трех жевательных конфет (3 мг)

Для кого лучше всего:

• Для тех, кому нужна индивидуальная консультация врача
• Люди, ценящие натуральные ингредиенты
• Лица, которым трудно ложиться спать

Основные характеристики:

• 1 мг мелатонина на жевательную резинку позволяет настраивать дозировку
• Добавлены ромашка и L-теанин для расслабления
• Hims предоставляет доступ к индивидуальным медицинским консультациям местных поставщиков медицинских услуг

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения самой последней скидки на товары для сна Hims

The Hims Sleep Gummy Vitamins содержат мелатонин, ромашку и L-теанин, которые способствуют здоровому сну. В каждой бутылке 60 жевательных конфет, по 1 миллиграмму мелатонина на одну жевательную резинку. Химс рекомендует принимать до трех жевательных конфет на ночь за полчаса до сна.

Жевательные конфеты обладают уникальным гранатово-малиновым вкусом и их легко жевать. Хотя мармеладки не вегетарианские, они не содержат глютена и искусственных красителей или ароматизаторов.

Для людей, которые чувствуют себя некомфортно, покупая мелатонин без рецепта без предварительной консультации с врачом, Hims предоставляет пользователям онлайн-платформу для доступа к персонализированным медицинским советам от квалифицированных местных поставщиков медицинских услуг. Заказы на подписку доставляются к вам домой каждый месяц, два или три месяца. Также есть возможность разовой покупки.

Лучшая веганская добавка

HUM Nutrition BEAUTY zzZz

Миллиграммы: Одна таблетка = 3 мг мелатонина; Предлагаемая порция: одна таблетка (3 мг).

Для кого лучше всего:

• Практикующие веганы и другие лица, не желающие употреблять продукты животного происхождения
• Люди с аллергией на арахис
• Соискатели ценности

Основные характеристики:

• Каждая таблетка содержит мелатонин, кальций и витамин B6
• Без молока, яиц и других компонентов животного происхождения
• Очень доступная цена

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения самой последней скидки на продукты HUM Nutrition

Многие добавки мелатонина подходят для веганов, но лишь немногие из них соответствуют низкой цене на добавки HUM Nutrition BEAUTY zzZz. В вашу покупку входят 30 таблеток, каждая из которых содержит 3 мг мелатонина.

Таблетки также содержат витамин B6, который помогает вашему организму накапливать энергию из пищи и напитков, которые вы потребляете, и кальций, который обладает свойствами, вызывающими сон. Продукты животного происхождения, такие как молоко, яйца и рыба, не используются, как и арахис, пшеница и соя.В результате таблетки подходят для веганов и не содержат глютен.

HUM Nutrition рекомендует принимать одну таблетку примерно за 20 минут до сна, но вам следует поговорить с врачом, прежде чем принимать эту добавку в первый раз.

Доставка бесплатна для всех заказов на сумму от 50 долларов США. Если вы упадете ниже этого порога, фиксированная ставка доставки будет вполне управляемой. Вы можете вернуть добавки в закрытом виде с полным возвратом средств или в открытом виде в обмен на кредит магазина.

Лучшие капсулы

Nurish by Nature Made Мелатонин 3MG + L-теанин

Миллиграммов: Одна желатиновая капсула = 3 мг мелатонина; Предлагаемая порция: одна желатиновая капсула (3 мг).

Для кого лучше всего:

• Люди, предпочитающие мягкие капсулы
• Взрослые от 18 лет и старше
• Те, кто принимает мелатонин время от времени

Основные характеристики:

• Каждая доза содержит 3 мг
• 15 гелевых капсул в упаковке
• L-теанин способствует расслаблению

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения самой последней скидки на продукцию Nurish By Nature Made

Спящие, которым комфортно принимать желатиновые капсулы, скорее всего, сочтут, что препарат Nurish by Nature Made Мелатонин 3 мг + L-теанин будет стоящим выбором. Этот продукт содержит смесь мелатонина и L-теанина, которая поможет вам надежно расслабиться и заснуть.

Каждая желатиновая капсула содержит 3 миллиграмма мелатонина, что соответствует рекомендуемой дозировке для взрослого человека. Однако, поскольку мягкую таблетку нельзя разделить на меньшие дозы, этот продукт предназначен только для взрослых в возрасте от 18 лет и старше.Каждая доза также включает 200 миллиграммов L-теанина, который, как считается, усиливает действие мелатонина. Пользователям рекомендуется принимать одну мягкую таблетку примерно за час до сна.

Каждая упаковка содержит 15 мягких таблеток без глютена и искусственных красителей или ароматизаторов. Цена находится в пределах среднего диапазона для сопоставимых продуктов. Вы можете приобрести один пакет или подписаться на ежемесячную подписку. Покупатели, живущие в прилегающей территории США, пользуются бесплатной доставкой, а также 30-дневным окном возврата.

Лучшие мармеладки

КалаВита Найт Найт

Для кого лучше всего:

• Люди, которые не могут или предпочитают не употреблять добавки с сахаром
• Веганы
• Тем, кто предвидит продолжающиеся проблемы со сном, потребуются добавки мелатонина

Основные характеристики:

• Жевательные конфеты без сахара, полученные из пектина и ароматизированные жасминовым чаем
• Содержит мелатонин, корень валерианы и L-теанин
• Клиенты получают скидку 15% при подписке

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения самой последней скидки на продукты KalaVita

Многие люди предпочитают жевательные конфеты с мелатонином, потому что их приятный вкус может маскировать горечь мелатонина, но содержание сахара является одним из недостатков этого типа добавок. Жевательные конфеты KalaVita Nite Nite изготовлены с использованием пектина, натурального волокна, полученного из кожуры фруктов. Жевательные конфеты не содержат сахара и содержат только натуральные подсластители, такие как мальтит и ксилит. Жасминовый чай используется для ароматизации.

Помимо мелатонина, ингредиенты жевательных таблеток, вызывающие сон, включают экстракт корня валерианы, L-теанин из чайных листьев, экстракт мелиссы и экстракт пассифлоры.Добавки также не содержат глютен и подходят для веганов. Каждая жевательная резинка содержит 3 мг мелатонина, а одна партия — 50 жевательных конфет.

Эта добавка имеет разумную цену по сравнению с другими жевательными мармеладами с мелатонином, и KalaVita предлагает разумные тарифы на доставку, а также бесплатную доставку для заказов на сумму от 59,90 долларов США. Клиенты могут сэкономить 15% на своей первоначальной стоимости, подписавшись на добавки, вместо того, чтобы делать разовую покупку. Это может быть наиболее экономически эффективным способом для людей с постоянными проблемами со сном, которые планируют принимать добавки мелатонина в обозримом будущем.

Лучшее для женщин

Пищевая добавка для улучшения сна Kindra

Для кого лучше всего:

• Женщины
• Покупатели, ищущие веганские добавки
• Для тех, кто предпочитает стандартную дозу

Основные характеристики:

• Добавка для веганов без глютена и сахара
• Содержит дополнительные ингредиенты, направленные на устранение определенных симптомов менопаузы
• Скидки на абонентское обслуживание

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения самой последней скидки на продукты Kindra

Пищевая добавка для улучшения сна Kindra — это капсула с мелатонином, которая включает несколько дополнительных ингредиентов, направленных на облегчение некоторых симптомов менопаузы. Каждая капсула содержит 2 миллиграмма мелатонина, а также два запатентованных растительных экстракта, пикногенол и сенсорил. Киндра рекомендует принимать по одной капсуле за 30 минут до сна.

Пикногенол — это экстракт коры французской приморской сосны, продукт, который, как считается, помогает бороться с приливами.Сенсорил изготавливается из ашваганды, кустарника, который может помочь уменьшить стресс. В сочетании с мелатонином женщинам в менопаузе будет легче спать по ночам.

Добавка веганская, не содержит ГМО и не содержит глютен и добавленный сахар. Вы можете выбрать одноразовую покупку или запланировать периодические поставки с ежемесячной скидкой. Покупатели из США имеют право на бесплатную доставку и возврат в течение 30 дней. Перед приемом пищевой добавки, улучшающей сон, пользователям следует связаться со своим врачом.

Как выбрать добавку мелатонина

При выборе лучшего мелатонина для сна необходимо понять, как работает мелатонин и почему некоторые люди могут принимать добавки с мелатонином.

Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой, расположенный глубоко в головном мозге. Он играет центральную роль в регулировании циркадных ритмов, которые определяют поведение в течение дня и ночи. Ночью организм увеличивает выработку мелатонина, готовясь ко сну.Уровень мелатонина остается высоким до середины ночи, а утром снова начинает снижаться.

Добавки мелатонина были представлены как способ помочь людям, у которых проблемы с засыпанием. Этот внешний источник мелатонина предназначен для поддержки естественного снабжения организма.

Посменные рабочие, люди с нарушением биоритмов и другие люди с нерегулярным графиком или нарушениями циркадного ритма сна и бодрствования могут найти мелатонин полезным способом настроить свои биологические часы в соответствии с требованиями своего расписания.Это также может помочь спящим после напряженного дня. Американская академия медицины сна в настоящее время не рекомендует использовать добавки мелатонина для лечения хронической бессонницы.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) считает мелатонин пищевой добавкой, а не лекарством. Большинство добавок мелатонина доступны для покупки без рецепта, и они не подвергаются таким же строгим процедурам тестирования, как другие лекарства. Это означает, что потребители должны проявлять особую осторожность при покупке добавок мелатонина.

Что следует учитывать при покупке мелатонина

Хотя мы рекомендуем выбирать добавки мелатонина вместе с врачом, это может помочь понять, что вы ищете. Знания о дозировке, активных ингредиентах, ценности и репутации бренда могут помочь вам принять решение.

Содержание мелатонина
Содержание мелатонина в отдельных спреях, таблетках или жевательных резинках обычно колеблется от 0,1 до 10 миллиграммов, при стандартной дозе от 1 до 3 миллиграммов.Таблетки и жевательные конфеты обычно можно разделить пополам для получения меньшей дозы. Некоторые производители также продают таблетки с медленным высвобождением, которые помогают уменьшить ночные пробуждения.

Среди других факторов правильная дозировка будет зависеть от вашего возраста, вашего здоровья, причины, по которой вы принимаете его, и от того, насколько вы чувствительны к мелатонину. Если вы впервые покупаете добавки мелатонина или переходите на новый бренд, вы можете предпочесть добавки, которые упакованы в небольших дозах по 1 миллиграмму или меньше. Таким образом, вы можете начать с малого и при необходимости увеличить дозу.

Другие активные ингредиенты
Мелатонин часто сочетается с другими успокаивающими или вызывающими сон ингредиентами, такими как корень валерианы, L-теанин, лаванда или ромашка. Эти натуральные или синтетические добавки могут усилить полезные свойства мелатонина, но они также могут иметь побочные эффекты и могут вызывать аллергию у некоторых людей. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что ни один из ингредиентов не взаимодействует отрицательно с другими лекарствами, которые вы, возможно, принимаете.

Value
Большинство продуктов с мелатонином имеют одинаковую цену и часто доступны по цене менее 20 долларов за бутылку.Оценивая ценность, вы должны учитывать дозу, которую вы обычно принимаете. Если вы склонны принимать более высокую дозу, вы можете найти более выгодную добавку в дозах по 5 или 10 миллиграммов. Если вам не нужно принимать так много, вы можете окупить свои деньги, выбрав капсулы меньшего размера.

Репутация бренда
Поскольку диетические добавки не регулируются FDA, разумно провести собственное исследование и покупать только у надежных компаний. Лучшие бренды мелатонина прозрачны в отношении своих ингредиентов.Ищите добавки, которые производятся в США, проверяйте список ингредиентов на предмет запрещенных веществ и остерегайтесь преувеличенных или вводящих в заблуждение маркетинговых заявлений. Вы можете предпочесть покупать товары у крупных брендов, которых вы знаете и которым доверяете.

Исследования выявили многочисленные случаи, когда указанное содержание мелатонина было неточным или добавки мелатонина содержали множество других ингредиентов, которые не были указаны на упаковке, таких как серотонин и магний. В некоторых случаях эти другие ингредиенты могут вызвать серьезные побочные эффекты.

Во многих странах для продажи добавок мелатонина требуется рецепт. В США добавки мелатонина продаются без рецепта, но они должны включать предупреждение, поясняющее, что любые сделанные заявления не поддерживаются FDA. Хотя это и не является официальной, сторонняя сертификация от таких организаций, как Фармакопея США (USP) или Национальный фонд санитарии (NSF), может предоставить некоторую уверенность в точности списка ингредиентов.

Какой тип добавки мелатонина мне выбрать?

Добавки мелатонина бывают разных форм, и большинство клиентов смогут найти тот тип, который им подходит.

Обычные капсулы или таблетки мелатонина
Традиционные капсулы и таблетки имеют удобный и привычный формат. Они, как правило, содержат меньше сахара, но их, возможно, следует запивать стаканом воды, и они могут иметь неприятный вкус. Растворимые таблетки доступны для людей, которые не любят глотать таблетки.

Мелатониновые жевательные конфеты
Мелатониновые жевательные конфеты часто содержат усилители вкуса и натуральные или искусственные подсластители. Это делает их привлекательным вариантом как для взрослых, так и для детей, хотя увеличивает количество калорий и может способствовать возникновению кариеса.Некоторые жевательные конфеты содержат желатин, что может не подходить для вегетарианцев или веганов.

Мелатониновый спрей
Мелатониновый спрей — удобный и портативный вариант. Спреи обычно предлагают меньшие дозы, чем многие таблетки или жевательные конфеты. Некоторые производители также предлагают мелатонин в жидких каплях.

Леденцы
Леденцы традиционно используются от боли в горле, и некоторые могут посчитать их успокаивающим средством для приема мелатонина перед сном. Как и в случае жевательных конфет, после приема пастилок с мелатонином может потребоваться чистка зубов.

Составы для снотворного с мелатонином и другими ингредиентами
Если у вас проблемы с засыпанием из-за определенной причины, например стресса, вам может быть интересно выбрать добавку мелатонина в сочетании с дополнительными веществами. Эти смешанные добавки часто несут более высокий риск возникновения побочных эффектов, взаимодействия с другими лекарствами или возникновения аллергии, поэтому всегда проверяйте этикетку, проводите дополнительные исследования и проконсультируйтесь с врачом перед покупкой.

Часто задаваемые вопросы о мелатонине

Есть ли побочные эффекты у мелатонина?

У мелатонина относительно мало побочных эффектов по сравнению с другими снотворными, но некоторые люди могут просыпаться с головокружением, сонливостью, тошнотой или головной болью. В большинстве случаев эти симптомы можно облегчить, если принимать меньшие дозы или вообще не принимать мелатонин. В редких случаях некоторые люди могут испытывать перепады настроения, возбуждение, кошмары, усталость, сердцебиение или раздражение кожи при приеме мелатонина.

Есть также некоторые опасения по поводу воздействия мелатонина на репродуктивные гормоны как у женщин, так и у мужчин. Необходимы дополнительные исследования эффектов длительного употребления мелатонина и приема добавок мелатонина во время беременности или кормления грудью. Перед приемом мелатонина обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас аллергия или вы в настоящее время принимаете другие лекарства.

Вызывает ли мелатонин зависимость?

Мелатонин обычно не вызывает привыкания, что означает, что люди вряд ли станут физически зависимыми от добавок мелатонина.Однако данных о долгосрочном использовании добавок мелатонина недостаточно, и вполне возможно, что это может вызвать некоторые физические изменения в том, как ваше тело реагирует на гормон. Если вы обнаружите, что полагаетесь на мелатонин, чтобы заснуть в большинстве ночей дольше, чем несколько недель, попросите своего врача провести обследование сна, чтобы исключить нарушение сна, или поработайте вместе, чтобы найти другие способы улучшить свой сон.

Безопасен ли мелатонин для детей?

Хотя некоторые добавки мелатонина в настоящее время продаются детям в США.S., необходимы дальнейшие исследования для определения его отдаленных эффектов. FDA не одобряло и не запрещало его использование у детей, и некоторые эксперты высказывают опасения, что мелатонин может задерживать половое созревание. Возможные побочные эффекты мелатонина у детей включают утреннюю сонливость и ночное недержание мочи.

Добавки мелатонина помогают успокоить тревожных детей перед сном. Хотя регулярный распорядок дня перед сном должен быть первой линией лечения бессонницы у детей, может быть целесообразным время от времени принимать небольшие дозы мелатонина.Это также может помочь регулировать циклы сна для подростков, которым, как правило, трудно приспособиться к раннему началу школьного обучения. Многообещающие исследования показывают, что мелатонин может успешно использоваться при бессоннице у детей с СДВГ и аутизмом.

Безопасен ли мелатонин для пожилых людей?

Пожилым людям следует проявлять осторожность при приеме мелатонина, поскольку они могут быть более уязвимы к побочным эффектам, таким как сонливость. Американская академия медицины сна не рекомендует употреблять добавки мелатонина пожилым людям с деменцией.

Мелатонин натуральный?

Мелатонин — это гормон, который естественным образом вырабатывается в нашем организме, но добавки с мелатонином могут быть животного или синтетического происхождения. Большинство добавок мелатонина, представленных сегодня на рынке, изготовлены из синтетического мелатонина. Меньшие количества мелатонина также присутствуют в некоторых продуктах, таких как молоко и вишня.

Какие еще преимущества мелатонина?

Мелатонин может обладать антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.Есть также многообещающие исследования о пользе мелатонина для лечения рака, хотя это исследование все еще находится на начальной стадии.

Сколько времени нужно, чтобы почувствовать действие мелатонина?

Большинство добавок мелатонина предназначены для приема от получаса до часа перед сном. В отличие от некоторых видов снотворных, действие мелатонина постепенное. Мелатонин работает лучше всего в сочетании со здоровым поведением, связанным с гигиеной сна.

Какие еще способы улучшить сон?

Вы можете улучшить сон, если в спальне должно быть темно, прохладно и тихо, а сотовые телефоны и другие экраны выключены за час до сна.Регулярные упражнения, здоровая диета и солнечный свет по утрам также могут помочь регулировать естественный уровень мелатонина. Сообщите своему врачу, если вы подозреваете, что у вас может быть нарушение сна, так как это может потребовать дополнительного лечения.

Валериан | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Что такое валериана?

Валериана — это трава, которую люди веками использовали от беспокойства и как снотворное. Он также используется для облегчения менструальных и желудочных спазмов.Его получают из корня валерианы, произрастающей в регионах Северной Америки, Европы и Азии. Из более чем 200 известных видов валерианы евразийский сорт V. officinalis — это тот, который люди чаще всего используют в качестве лекарственного средства. Корень валерианы известен тем, что пахнет потными носками.

Валериана продается как пищевая добавка и доступна в виде экстракта в виде порошка или жидкости, в виде сушеной травы в форме чая или в виде таблеток. Валериана наиболее эффективна в качестве снотворного, если принимать ее незадолго до сна.При тревоге можно принимать дозу 3 и более раз в течение дня, в том числе перед сном.

Люди часто используют валериану в сочетании с другими травами, включая зверобой, пассифлору, мелиссу, каву и хмель.

Валериана не мешает циклам сна или спокойному сну REM.

Для чего используется корень валерианы?

Люди используют валериану для снятия тревоги, депрессии и плохого сна, а также для облегчения менструальных спазмов и желудочных спазмов. Валериана обладает легким успокаивающим действием, которое обычно не приводит к сонливости на следующий день.Как снотворное, валериана наиболее эффективна для людей, которые плохо засыпают и считают себя плохо спящими. Он также дает хорошие результаты для людей, которые просыпаются ночью. Некоторые исследования показывают, что валериана может быстро избавить от плохого сна. Но для улучшения сна людям с серьезной бессонницей может потребоваться от 2 до 4 недель ежедневного использования. ^{сноска 1} Другие исследования показывают, что валериана не помогает при бессоннице.

Безопасен ли корень валерианы?

Побочные эффекты валерианы возникают редко, но могут включать легкую головную боль или расстройство желудка, аномальное сердцебиение и бессонницу.Из-за успокаивающего действия валерианы не следует принимать ее одновременно с другими успокаивающими лекарствами или антидепрессантами (или делать это только под наблюдением врача). Также не следует принимать валериану, если вы едете за рулем или вам нужно быть начеку.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует пищевые добавки так же, как регулирует медицину. Пищевая добавка может продаваться с ограниченным или отсутствующим исследованием того, насколько хорошо она работает.

Всегда сообщайте своему врачу, если вы принимаете диетическую добавку или думаете о том, чтобы сочетать пищевую добавку с обычным лечением.Может быть небезопасно отказываться от обычного лечения и полагаться только на пищевые добавки. Это особенно важно для беременных или кормящих женщин.

При использовании пищевых добавок имейте в виду следующее:

• Как и обычные лекарства, пищевые добавки могут вызывать побочные эффекты, вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с рецептурными и безрецептурными лекарствами или другими добавками, которые вы можете принимать. Побочный эффект или взаимодействие с другим лекарством или добавкой может ухудшить другие состояния здоровья.
• Пищевые добавки не могут быть стандартизированы при их производстве. Это означает, что то, насколько хорошо они действуют, или любые побочные эффекты, которые они вызывают, могут различаться для разных брендов или даже для разных партий одного и того же бренда. Форма, которую вы покупаете в магазинах здорового питания или продуктовых магазинах, может отличаться от формы, используемой в исследованиях.
• Долгосрочные эффекты большинства пищевых добавок, кроме витаминов и минералов, неизвестны. Многие пищевые добавки не используются длительное время.

Валериан — Сообщение ASCO

Автор: Джиотирмаи Губили, MS, редактор службы интегративной медицины, Мемориальный онкологический центр им. Слоуна Кеттеринга, Нью-Йорк,
, 10 декабря 2016 г.,

Использование пищевых добавок больными раком значительно увеличилось за последние 20 лет, несмотря на недостаточные доказательства безопасности и эффективности.Найти надежные источники информации о пищевых добавках может быть непросто. Пациенты обычно полагаются на семью, друзей и Интернет, часто получая вводящую в заблуждение информацию.

Серия ASCO Post Integrative Oncology предназначена для облегчения доступа к научно обоснованной информации об интегративных и дополнительных методах лечения, обычно используемых пациентами с онкологическими заболеваниями. Мы выбрали валериану для этого выпуска из-за ее неизменной популярности в качестве снотворного.

Составлено Барри Р. Кассилет, доктором философии, и Джиотирмаи Губили, MS, из Мемориального онкологического центра им. Слоуна Кеттеринга. Бесплатный веб-сайт About Herbs находится под управлением К. Саймона Йенга, фармацевта, магистра делового администрирования, LAc, Мемориального онкологического центра им. Слоуна Кеттеринга.

Научные названия: Valeriana officinalis, Valeriana radix

Общие названия: Валериана садовая, валериана индийская, валериана тихоокеанская, гелиотроп садовый

Обзор

Многолетнее цветущее растение, распространенное в Европе, Азии и Северной Америке, валериана имеет долгую историю применения в качестве релаксанта.Его потенциал в качестве средства от бессонницы был впервые описан Гиппократом.

Джиотирмаи Губили, MS

Валериана по-прежнему используется для лечения нервозности, дрожи, головных болей и бессонницы. Он также используется при лечении эпилепсии, желудочно-кишечных спазмов и синдрома дефицита внимания с гиперактивностью.

Клинические данные об эффективности валерианы как анксиолитика неоднозначны. Необходимы окончательные данные, чтобы установить его терапевтическую ценность.

За последние несколько десятилетий валериана приобрела огромную популярность во всем мире в качестве снотворного и снотворного.Порошок корня валерианы продается в форме капсул, таблеток и чая, тогда как жидкие экстракты и настойки продаются как на спиртовой, так и на безалкогольной основе.

Наука

Доклинические исследования показали, что валериана оказывает антиоксидантное, ¹ цитопротекторное, ² нейропротекторное, ³ спазмолитическое, ⁴ анксиолитическое, ⁵ и антидепрессантное ⁶ эффекты.

Клинические данные указывают на умеренное влияние валерианы на улучшение качества сна, ^7-9 , но ее свойства, вызывающие сон, не превосходили плацебо. ^10,11 Валериан также не смог улучшить сон в исследовании пациентов с онкологическими заболеваниями. ¹² Действует ли он как анксиолитик, остается неубедительным из-за отсутствия существенных данных. ¹³

В других исследованиях было показано, что валериана эффективна для уменьшения приливов, ¹⁴ лечения симптомов дисменореи ¹⁵ и обсессивно-компульсивного расстройства, ¹⁶ и облегчения отмены бензодиазепинов. ¹⁷

Компоненты, извлеченные из валерианы, обладают противоопухолевым действием как in vitro, так и in vivo. ^18,19 Однако клинические испытания для определения его противоопухолевого потенциала еще предстоит провести.

Побочные реакции

Валериана может вызывать головную боль, диарею и другие желудочно-кишечные жалобы, дневную седацию / вялость, нарушение бдительности, депрессию, раздражительность, головокружение, потоотделение, учащенное сердцебиение, горечь и симптомы отмены, подобные бензодиазепину, после прекращения приема добавок. ^8,12,20,21

Отчеты о случаях

Сообщалось о гепатотоксичности после использования продуктов валерианы с исчезновением симптомов после его прекращения. ^22,23

Валериана была определена как потенциальная причина случаев острого идиопатического панкреатита. ²⁴

У беременных мышей введение валерианы значительно снизило уровень цинка в мозге плода. ²⁵

Противопоказания

Пациентам с заболеваниями печени или поджелудочной железы следует избегать применения валерианы, поскольку она может вызвать гепатотоксичность. ²³ и панкреатит. ²⁴

Пациентам не следует водить машину или работать с механизмами во время приема валерианы, так как это может нарушить обработку информации и выполнение задач через 1-2 часа после приема. ²⁰

Беременным и кормящим женщинам следует избегать применения валерианы, так как она недостаточно изучена в этих группах населения. Модели на животных предполагают, что это может отрицательно повлиять на развитие мозга плода. ⁵

Взаимодействие лекарственных средств с травами

Барбитураты: Валериана продлевает вызванный пентобарбиталом сон. ²⁶

Бензодиазепины: Валериана может иметь синергетический эффект. ²⁷

Галоперидол: Валериана может иметь аддитивный эффект, приводящий к повреждению печени. ²⁸

Субстраты цитохрома P450 (CYP450): Валериана подавляет CYP2D6 ²⁹ и CYP3A4 ^30,31 и может влиять на концентрацию в сыворотке лекарств, метаболизируемых этими ферментами.

Субстраты Р-гликопротеина: Валериана ингибирует переносчики Р-гликопротеина и может увеличивать внутриклеточную концентрацию субстратов лекарственных препаратов. ³¹

Субстраты уридин-5´-дифосфоглюкуронозилтрансферазы (UGT): Валериана модулирует ферменты UGT in vitro и может усиливать побочные эффекты препаратов, метаболизируемых ими. ³² ■

Раскрытие информации: Г-жа Губили не сообщила о потенциальных конфликтах интересов.

Список литературы

1. Судати Дж. Х., Фачинетто Р., Перейра Р. П. и др.: Антиоксидантная активность Валерианы лекарственной против различных нейротоксических агентов in vitro.Neurochem Res 34: 1372-1379, 2009.

.

2. де Оливейра Д.М., Баррето Г., Де Андраде Д.В. и др.: Цитопротективный эффект экстракта валерианы лекарственной на экспериментальной модели болезни Паркинсона in vitro. Neurochem Res 34: 215-220, 2009.

.

3. Xu J, Guo Y, Xie C, et al: Выделение и нейропротекторная активность ацилированных иридоидов из Valeriana jatamansi. Chem Biodivers 9: 1382-1388, 2012.

.

4. Гилани А.Х., Хан А.У., Джабин Кью и др.: Спазмолитические и понижающие артериальное давление эффекты Валерианы валличии опосредуются активацией К + -каналов.J Ethnopharmacol 100: 347-352, 2005.

5. Мерфи К., Кубин З. Дж., Шеперд Дж. Н. и др. Экстракты корня валерианы лекарственной обладают сильным анксиолитическим действием на лабораторных крыс. Фитомедицина 17: 674-678, 2010.

6. Лю XG, Gao PY, Wang GS и др.: In vivo антидепрессивная активность сесквитерпенов из корней Valeriana fauriei Briq. Фитотерапия 83: 599-603, 2012.

7. Бент С., Падула А., Мур Д. и др.: Валериан для сна: систематический обзор и метаанализ. Am J Med 119: 1005-1012, 2006.

8. Фернандес-Сан-Мартин М.И., Маса-Фонт Р., Паласиос-Солер Л. и др.: Эффективность валерианы при бессоннице: метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых исследований. Sleep Med 11: 505-511, 2010.

.

9. Таавони С., Экбатани Н., Кашаниян М. и др.: Влияние валерианы на качество сна у женщин в постменопаузе: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование. Менопауза 18: 951-955, 2011.

10. Оксман А.Д., Флотторп С., Хавелсруд К. и другие: транслируемое по телевидению рандомизированное Интернет-исследование лекарственного средства на травах (валериана) от бессонницы.PLoS One 2: e1040, 2007.

.

11. Тайби Д.М., Витиелло М.В., Барснесс С. и др.: Рандомизированное клиническое испытание валерианы не улучшило самооценку, полисомнографический и актиграфический сон у пожилых женщин с бессонницей. Sleep Med 10: 319-328, 2009.

.

12. Бартон Д.Л., Атертон П.Дж., Бауэр Б.А. и др.: Использование валерианы лекарственной (валерианы) для улучшения сна у пациентов, проходящих лечение от рака: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование фазы III (NCCTG) Пробная, N01C5).J Support Oncol 9: 24-31, 2011.

13. Саррис Дж., Макинтайр Э., Камфилд Д.А.: Растительные препараты для лечения тревожных расстройств, часть 2: Обзор клинических исследований с подтверждающими доклиническими данными. CNS Drugs 27: 301-319, 2013.

.

14. Мираби П., Моджаб Ф .: Влияние корня валерианы на приливы у женщин в менопаузе. Iran J Pharm Res 12: 217-222, 2013.

.

15. Мираби П., Долатиан М., Моджаб Ф. и др.: Влияние валерианы на тяжесть и системные проявления дисменореи.Int J Gynaecol Obstet 115: 285-288, 2011.

16. Паксерешт С., Бустани Х., Сайях М.: Экстракт корня валерианы (Valeriana officinalis L.) против плацебо в лечении обсессивно-компульсивного расстройства: рандомизированное двойное слепое исследование. Дж. Комплемент Интегр Мед 8: 1, 2011.

17. Lopez-Peig C, Mundet X, Casabella B и др.: Анализ программы отмены бензодиазепинов, проводимой медсестрами первичного звена в Испании. BMC Res Notes 5: 684, 2012.

18. Ли X, Чен Т., Лин С. и др.: Валериана джатаманси, входящий в состав IVHD-валтрата в качестве нового терапевтического агента против рака яичников человека: действия и механизмы in vitro и in vivo.Curr Cancer Drug Targets 13: 472-483, 2013.

.

19. Лин С., Чжан З.X, Чен Т. и др.: Характеристика хлорированных валепотриатов из валерианы джатаманси. Фитохимия 85: 185-193, 2013.

20. Кеннеди Д.О., Вайтман Э.Л.: Растительные экстракты и фитохимические вещества: вторичные метаболиты растений и улучшение функции человеческого мозга. Adv Nutr 2: 32-50, 2011.

21. Taibi DM, Landis CA, Petry H, et al: Систематический обзор валерианы как снотворного: безопасно, но не эффективно.Sleep Med Rev 11: 209-230, 2007.

.

22. Коэн Д.Л., Дель Торо Й .: Случай гепатотоксичности, связанной с валерианой. J Clin Gastroenterol 42: 961-962, 2008.

.

23. Вассилиадис Т., Анагностис П., Пациаура К. и др.: Гепатотоксичность Валерианы. Sleep Med 10: 935, 2009.

.

24. Douros A, Bronder E, Andersohn F и др.: Острый панкреатит, вызванный лекарственными препаратами: результаты исследования 102 случаев, проведенного в Берлине по наблюдению за методом случай-контроль. Aliment Pharmacol Ther 38: 825-834, 2013.

.

25.Махмудиан А., Раджаи З., Хагир Х и др.: Влияние потребления валерианы во время беременности на объем коры и уровни цинка и меди в ткани мозга плода мыши. Чжун Си И Цзе Хэ Сюэ Бао 10: 424-429, 2012.

26. Комори Т., Мацумото Т., Мотомура Э и др.: Улучшающий сон эффект вдыхания валерианы и сокращающий сон эффект вдыхания лимона. Chem Senses 31: 731-737, 2006.

.

27. Бхатт С., Канаки Н., Наяк Р. и др.: Синергетическое усиление успокаивающей активности валерианы и альпразолама лакричником.Indian J Pharmacol 45: 202-203, 2013.

.

28. Далла Корте К.Л., Фачинетто Р., Колле Д. и др.: Потенциально неблагоприятные взаимодействия между галоперидолом и валерианой. Food Chem Toxicol 46: 2369-2375, 2008.

.

29. Hellum BH, Nilsen OG: Потенциал in vitro ингибирования торговых растительных продуктов на человеческий CYP2D6-опосредованный метаболизм и влияние этанола. Basic Clin Pharmacol Toxicol 101: 350-358, 2007.

.

30. Моиман К.Д., Маас-Баккер Р.Ф., Хендрикс Дж.Дж. и др.: Влияние дополнительных и альтернативных лекарств на CYP3A4-опосредованный метаболизм трех различных субстратов: 7-бензилокси-4-трифторметил-кумарина, мидазолама и доцетаксела.J Pharm Pharmacol 66: 865-874, 2014.

31. Hellum BH, Nilsen OG: In vitro ингибирование метаболизма CYP3A4 и опосредованного Р-гликопротеина транспорта растительными продуктами, продаваемыми в торговле. Basic Clin Pharmacol Toxicol 102: 466-475, 2008.

32. Мохамед М.Э., Фрай РФ: Влияние травяных добавок на глюкуронизацию лекарств: Обзор клинических исследований, исследований на животных и in vitro. Planta Med 77: 311-321, 2011.

.

---

Валериана — Американский ботанический совет

Введение

Валериана — многолетнее растение, которое летом дает грозди розовых или белых цветов и вырастает до 5 футов в высоту. ¹ Он произрастает в Азии и Европе, натурализовался в северо-восточной Америке и широко культивируется в Бельгии, Нидерландах, Франции, Германии, Восточной Европе, Японии и США. ^2,3 Существует более 250 видов рода Valeriana . ⁴ В США и Европе V. officinalis является наиболее часто используемым и изучаемым видом.

Происхождение названия рода, Valeriana , неясно.Возможно, он был назван в честь немецкого врача и ботаника Валериуса Кордуса (1515–1544). ⁵ Другие считают, что это название происходит от латинского слова valere , означающего «быть здоровым». До 9 ^-го или 10 ^-го века н.э. растение, известное как валериана, называлось по-разному: phu, fu, amantilla , setwall (или setewale ), thericaria , marinella , genicularis и terdina . ⁵

Некоторые современные популярные писатели ошибочно приняли лекарство от тревожности валиум® (диазепам) как производное валерианы, но это не так. Между ними нет никакой связи, кроме фонетического сходства.

История и культурное значение

Валериан имеет долгую историю использования в медицине, начиная с эпохи греческих врачей Гиппократа (около 460-377 гг. До н.э.) и Диоскорида (1 ^-й век н.э.), которые прописывали его в качестве снотворного. ⁶ Гален (около 130-200 гг. Н. Э.), Врач римского императора Марка Аврелия, прописал его от бессонницы. ⁶ Среди античных авторов он был также зарегистрирован как мочегонное средство и стимулятор менструального цикла. ⁷ Валериана использовалась для лечения нервозности, дрожи, головных болей и учащенного сердцебиения в 16, ^, веке. ⁵ В Англии во время Второй мировой войны валериану использовали для снятия стресса, вызванного воздушными налетами. ⁵

Некоторые фольклористы приписывают валериану агенту, использовавшемуся легендарным Крысоловом из Гамлена для избавления немецкого города Гамелин от крыс.Исследования на животных, тестирующие валериану на крысах, показали анксиолитический эффект (уменьшение беспокойства, возбуждения и напряжения). ^8,9

В Соединенных Штатах валериана широко используется в качестве пищевой добавки в виде спиртовых настоек, настоев (чаев), а также в виде порошкообразного и сухого экстракта сырого корня в капсулах и таблетках. Часто валериану сочетают с другими травами, которые, как известно, способствуют засыпанию, такими как хмель ( Humulus lupulus , Cannabaceae), пассифлора ( Passiflora incarnata , Passifloraceae) и мелисса ( Melissa officinalis , Lamiaceae). ¹⁰

Фармакопея США предоставляет монографии стандартов качества пищевых добавок для корня валерианы, порошкового экстракта корня валерианы и таблеток валерианы, которые содержат порошкообразный экстракт корня валерианы. ¹¹ Стандарты валерианы были опубликованы в национальных фармакопеях Австрии, Франции, Великобритании, Венгрии и России, среди прочих. ¹⁰ Большинство из них были заменены Европейской фармакопеей , которая предоставляет монографии стандартов качества фармацевтических продуктов для настойки валерианы, сухого водно-спиртового экстракта и сухого корня. ¹²

В 1985 году Немецкая комиссия E одобрила внутреннее применение валерианы при беспокойстве и нарушениях сна, вызванных нервными расстройствами. ⁶ Европейский научный кооператив по фитотерапии (ESCOP), неофициальная группа ученых в Европе, отмечает, что валериана используется при «напряжении, беспокойстве и раздражительности, с трудностями при засыпании». ¹³ В целях лицензирования лекарственных средств Европейское агентство по оценке лекарственных средств (EMEA) разрешает показания для «снятия легкого нервного напряжения и нарушений сна. ¹⁴ Кроме того, Управление натуральных продуктов для здоровья Канады (NHPD) также признает успокаивающее действие валерианы. ¹⁵

Растущее число клинических испытаний показало, что различные типы препаратов валерианы полезны для уменьшения беспокойства, ^16-20 , а также для улучшения качества сна и уменьшения количества времени, необходимого для засыпания. ^21-42 В 2 клинических испытаниях валериана (принимаемая накануне вечером) не оказывала значительного влияния на бдительность, время реакции, концентрацию внимания, вождение или работу тяжелой техники, ^43,44 , несмотря на такие предостережения со стороны EMEA.Дополнительные клинические испытания были проведены на фиксированной комбинации экстракта валерианы (500 мг; сила экстракта не указана) с экстрактом другого популярного традиционного седативного растения, хмеля (120 мг; концентрация экстракта не указана), продемонстрировав улучшенное качество и продолжительность сон и легкость засыпания. ^45-47

Массовый объем продаж валерианы в США в 2007 году составил 2 947 351 доллар; эта статистика составляет лишь около 15% от общего рынка пищевых добавок на травах в Соединенных Штатах. ⁴⁸ Большая часть валерианы, продаваемой в США, поступает из культурных источников. ⁴⁹ В настоящее время существует большой спрос на сертифицированный органический материал.

— Гейл Энгельс

Список литературы

1. Баун Д. Новая энциклопедия трав и их применения Американского общества лекарственных растений . Лондон: Дорлинг Киндерсли Лтд .; 2001.
2. Брэдли П. Британский сборник трав. Vol. 1. Дорсет, Великобритания: Британская ассоциация фитотерапии; 1992 г.
3. Wichtl M. Лекарственные средства растительного происхождения и фитофармацевтические препараты . 3-е изд. Штутгарт: издательство Medpharm GmbH Scientific Publishers; 2004.
4. Валериан. Центр фитотерапии и исследований Тан. 2003. Доступно по адресу: http://tangcenter.uchicago.edu/herbal_resources/valerian. штмл. По состоянию на 19 октября 2005 г.
5. Grieve M. Современные травы. Vol. 2. Нью-Йорк: Dover Books; 1971.
6. Блюменталь М., Гольдберг А., Бринкманн Дж., Ред. Фитотерапия: расширенные монографии Комиссии E.Остин, Техас: Американский ботанический совет; Ньютон, Массачусетс: Коммуникации в интегративной медицине; 2000.
7. Фостер С. Валериан. Серия ботанических буклетов — 13. Американский ботанический совет. Доступно по адресу: http://www.herbalgram.org/default. asp? c = валериана. По состоянию на 21 октября 2005 г.
8. Hattesohl M, Fiestel B, Sievers H и др. Экстракты валерианы лекарственной L. s.l. проявляют анксиолитический и антидепрессивный эффекты, но не обладают седативными или миорелаксантными свойствами. Фитомедицина . Январь 2008; 15 (1-2): 2-15.
9. Петерс Э., Дриссен Б., Стигманс Р., Хенот Д., Гирс Р. Влияние дополнительного триптофана, витамина Е и растительных продуктов на реакцию свиней на вибрацию. J Anim Sci . Август 2004 г.: 82 (8): 2410-2420.
10. Блюменталь М., Холл Т., Гольдберг А., Кунц Т., Динда К., Бринкманн Дж., Вольшлэгер Б., ред. Клиническое руководство по травам ABC. Остин, Техас: Американский ботанический совет; 2003.
11. Валериан. Фармакопея США 31 Национальный формуляр 26 . 2007 г.Роквилл, Мэриленд: Фармакопея США.
12. Корень валерианы, настойка валерианы, сухой водно-спиртовой экстракт валерианы. Европейская фармакопея 6 ^th ed . Штутгарт: Deutscher Apotheke Verlag; 2008.
13. Европейский научный кооператив по фитотерапии. Монографии ESCOP . 2-е изд . Нью-Йорк: Тим Нью-Йорк; 2003.
14. Комитет по лекарственным средствам на травах (HMPC), Европейское агентство по лекарственным средствам (EMEA). Заключительная монография сообщества по травам на Valeriana officinalis L., Radix. Лондон, Великобритания: Европейское агентство по оценке лекарственных средств; 2006.
15. Управление натуральных продуктов для здоровья, Валериан. В: Сборник монографий NHPD. Оттава, Онтарио: Управление по натуральным продуктам для здоровья Министерства здравоохранения Канады; 2007.
16. Bourin M, Bougerol T, Guitton B, Broutin E. Комбинация растительных экстрактов в лечении амбулаторных пациентов с расстройством адаптации с тревожным настроением: контролируемое исследование по сравнению с плацебо. Fundamental & Clin Pharmacol. 1997; 11: 127-132.
17. Sousa M, Pacheco P, Roldao V.Двойное слепое сравнительное исследование эффективности и безопасности Валдисперта® и клобазапама. KaliChemie Медицинские исследования и информация . 1992.
18. Конен Р., Освальд В. Влияние валерианы, пропранолола и их комбинации на активацию, производительность и настроение здоровых добровольцев в условиях социального стресса. Pharmacopsychiatry 1988; 21: 447-448.
19. Паниель М. Лечение тревожных состояний средней степени тяжести [на немецком языке]. Therapiewoche 1985; 35: 4659-4668.
20. Boeters U. Лечение нарушений контроля вегетативной нервной системы валепотриатом (Valmane). Munch Med Wochenschr . 1969; 111: 1873–1876.
21. Бальдерер Г., Борбели А. Влияние валерианы на сон человека. Психофармакология. 1985; 87: 406-409.
22. Chauffard F, Heck E, Leathwood P. Обнаружение мягких седативных эффектов: валериана и сон у человека. Experimentia. 1982; 37: 622.
23. Dressing H, Kohler S, Muller W. Улучшение качества сна с высокой дозой препарата валерианы-мелиссы. Психофармакотерапия 1996; 3: 123-130.
24. Донат Ф., Киспес С., Дифенбах К. и др. Критическая оценка влияния экстракта валерианы на структуру и качество сна. Фармакопсихиатрия. 2000; 33: 47-53.
25. Дорн М. Эффективность и переносимость балдриана по сравнению с оксазепамом при неорганической и непсихиатрической бессоннице: рандомизированное двойное слепое клиническое сравнительное исследование [на немецком языке]. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2000; 7 (2): 79-84.
26. Dressing H, Riemann D. Бессонница: равноценны ли комбинации Валериана / Мелисса бензодиазепину? [на немецком]. Therapiewoche. , 1992; 42: 726-736.
27. Фрэнсис А.Дж., Демпстер Р.Дж. Влияние валерианы, Valeriana edulis , на нарушения сна у детей с интеллектуальным дефицитом: рандомизированное исследование. Фитомедицина . 2000; 9 (4): 273-279.
28. Gessner B, Klasser M. Исследования влияния Harmonicum Much® на сон с использованием полиграфических записей ЭЭГ. EEG EMG Z Elecktroenzephalogr Verwandte Geb. 1984; 15: 45-51.
29. Янсен В. Двойное слепое исследование с балдриседоном [на немецком языке]. Therapiewoche. 1977; 27: 2779-2786.
30. Kamm-Kohl A, Jansen W, Brockmann P. Moderne Baldriantherapie gegen nervosa storungen im senium. Med Welt. 1984; 35: 1450-1454.
31. Leathwood P, Chauffard F. Водный экстракт валерианы сокращает задержку засыпания человека. Planta Med. 1985; 144-148.
32. Leathwood P, Chauffard F.Количественная оценка эффектов мягких седативных средств [обзор]. J Psych Res. 1982; 17: 115-122.
33. Leathwood P, Chauffard F, Heck E, Munoz-Box R. Водный экстракт корня валерианы ( Valeriana officinalis L.) улучшает качество сна у человека. Pharmacol Biochem Behav. 1982; 17: 65-71.
34. Lindahl O, Lindwall L. Двойное слепое исследование препарата валерианы. Pharmacol Biochem Behav. 1989; 32: 1065-1066.
35. Орт-Вагнер С, Рессин В, Гридерих И.Фитоседатив при нарушениях сна, содержащий экстракты корня валерианы, зерен хмеля и листьев мелиссы [на немецком языке]. Z Phytother. 1995; 16: 147-152,155-156.
36. Rodenbeck A, Simen S, Cohrs S, et al. Изменения структуры стадий сна как особенность ГАМКергических эффектов препарата валериана-хмель у пациентов с психофизиологической бессонницей. Somnolgie. 1998; 2: 26-31.
37. Schellenberg R, Schwartz A, Schellenberg V, Jahing L. Количественный ЭЭГ-мониторинг и психометрическая оценка терапевтической эффективности Biral N при психосоматических заболеваниях. Натурамед. 1994; 4: 9.
38. Schmidt-Voigt J. Лечение нервных расстройств сна и беспокойства седативным средством чисто растительного происхождения [на немецком языке]. Therapiewoche. 1986; 36: 663-667.
39. Schmitz M, Jackel M. Сравнительное исследование для оценки качества жизни пациентов с экзогенными нарушениями сна (временные нарушения сна и нарушения сна), получавших препарат валерианы хмеля и препарат бензодиазепина [на немецком языке]. Wien Med Wochenschr. 1998; 148: 291-298.
40. Schulz H, Stolz C, Mueller J. Влияние экстракта валерианы на полиграфию сна у плохо спящих: пилотное исследование. Фармакопсихиатрия. 1994; 27: 147-151.
41. Vorbach E, Gortelmayer R, Bruning J. Лечение бессонницы: эффективность и переносимость экстракта валерианы [на немецком языке]. Psychopharmakother. 1996; 3: 109-115.
42. Ziegler G, Ploch M, Miettinen-Baumann A, Collet W. Эффективность и переносимость экстракта валерианы LI 156 по сравнению с оксазепамом при лечении неорганической бессонницы — рандомизированное двойное слепое сравнительное клиническое исследование. евро J Med Res . 2002; 7 (11): 480-486.
43. Kuhlmann J, Berger W, Podzuweit H, Schmidt U. Влияние лечения валерианой на «время реакции, бдительность и концентрацию» у добровольцев. Фармакопсихиатрия. 1999; 32: 235-241.
44. Albrecht M, Bergner W, Laux P, Martin C. Психофармацевтические препараты и безопасность дорожного движения: влияние таблеток Euvegal® forte, покрытых сахаром, на способность управлять автомобилем и комбинированные эффекты с алкоголем. Zeitschrift fur Allgemein Medizin. 1995; 71: 1215-1225.
45. Lataster MJ, Brattström A. Лечение пациентов с нарушениями сна: эффективность переносимости таблеток валерианы и хмеля. Notabene Medici. 1996; 4: 182-185.
46. Fussel A, Wolf A, Brattström A. Влияние фиксированной комбинации экстракта валерианы и хмеля (Ze 9109) на полиграфию сна у пациентов с неорганической бессонницей: пилотное исследование. Eur J Med Res. 2000; 5: 385-390.
47. Vonderheid-guth B, Todorova A, Brattström A, Dimpfel W.Фармакодинамические эффекты комбинации валерианы и экстракта хмеля (Ze 9109) на количественно-топографическую ЭЭГ у здоровых добровольцев. Eur J Med Res. 2000; 5: 139-144.
48. Cavaliere C, Rea P, Blumenthal M. Продажи растительных добавок в США демонстрируют рост по всем каналам. HerbalGram. 2008; 78: 60
49. Валериан. В: Превосходные травы: 10 лекарственных растений с перспективой экономического роста. Дендрарий Северной Каролины. 2005. Доступно по адресу: http://www.ncarboretum.org/Superb_Herbs/valerian.html. Доступ 21 октября 2005 г.

добавок, которых следует избегать во время химиотерапии

Химиотерапевтические препараты — сильнодействующие препараты, предназначенные для воздействия на быстро делящиеся раковые клетки. Если вы или ваш любимый человек проходите химиотерапию, следует проявлять особую осторожность, чтобы обсудить с вашей медицинской бригадой использование любых безрецептурных лекарств и травяных добавок.

«Наркотики, которые человек обычно принимает без особого беспокойства, могут быть проблематичными для больного раком», — сказала Ила М.Сондерс, фармацевт, доцент кафедры фармации и фармацевтических наук Скаггса Калифорнийского университета в Сан-Диего и клинический фармацевт онкологического отделения Калифорнийского университета в Сан-Диего. «Обязательно обсудите все, что вы принимаете, со своими медицинскими работниками, чтобы они могли предоставить вам наилучшее возможное лечение. Многие безрецептурные препараты и травяные добавки могут навредить химиотерапевтическому лечению ».

Маскировка симптомов

Одна проблема с лекарствами, отпускаемыми без рецепта, заключается в том, что они могут маскировать симптомы, указывая на более серьезную проблему со здоровьем.

«Поскольку некоторые виды химиотерапевтических препаратов ослабляют иммунную систему, мы всегда начеку на предмет признаков инфекции», — сказал Сондерс.

Ацетаминофен и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен, часто используются для снятия боли, но они также уменьшают температуру. «Если вы принимаете безрецептурные препараты с ацетаминофеном или НПВП, вы должны сообщить об этом своей медицинской бригаде», — сказала она. «Они могут прописать другое лекарство, которое не замаскирует лихорадку и при этом уменьшит вашу боль.

Противодиарейные препараты, такие как имодиум (лоперамид), не рекомендуются без предварительной консультации с врачом. «Ваша медицинская бригада должна знать, есть ли у вас диарея, поскольку это может быть побочный эффект химиотерапии, признак инфекции или другое осложнение вашего лечения или заболевания», — сказала она.

Изменение дозы

Еще одна проблема, связанная с Безрецептурные препараты и травяные добавки заключаются в том, что они могут изменить эффективную дозу пероральной химиотерапии, изменяя абсорбцию препарата в желудочно-кишечном тракте.

«Для выбора пероральной химиотерапии требуется определенная кислотность желудка для надлежащего всасывания», — сказал Сондерс.

Прилосек (омепразол), например, очень распространенный безрецептурный ингибитор протонной помпы при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). уменьшение количества кислоты, производимой в желудке. «Это означает, что пациент, принимающий Прилосек, может получить более низкую дозу химиотерапии, чем та, которую назначил его онколог», — сказала она.

Другой пример — сок алоэ вера.«Эта травяная добавка может снизить кишечную абсорбцию некоторых химиотерапевтических агентов, поскольку она может действовать как стимулирующее слабительное и вызывать диарею», — сказала она.

Опасности травяных добавок

Хотя некоторые пациенты с раком могут быть заинтересованы в дополнении или замене лечения рака травяными добавками, Сондерс предостерегает от этого.

«В своей практике я в большинстве случаев не рекомендую принимать травяные добавки», — сказала она. «Некоторые добавки могут не только изменить эффективность терапии, но и повысить токсичность лекарств.

Эхинацея, куркумин, зверобой, корень валерианы и лук (экстракт чеснока) — все это примеры травяных добавок, которые могут нарушить баланс токсичности и эффективности химиотерапии. Кроме того, дозы травяных добавок не стандартизированы. «При этом решение продолжить или прекратить прием травяных добавок — это обсуждение между пациентом и командой здравоохранения, которое принимает во внимание цели лечения и пациента», — сказал Сондерс.

Более конкретное взаимодействие лекарственных добавок с травами — это взаимодействие экстракта зеленого чая (EGCG) и велкейда (бортезомиб), химиотерапевтического агента, используемого для лечения множественной миеломы, типа рака крови.

«Было показано, что EGCG снижает противоопухолевые эффекты бортезомиба», — сказала она. «Пациентам, принимающим бортезомиб, рекомендуется воздерживаться от зеленого чая, особенно от любых экстрактов зеленого чая».

Вопросы, которые следует задать своему фармацевту-онкологу

Сондерс призывает пациентов и членов их семей поговорить со своим онкологом-фармацевтом о своем лечении и задать вопросы, в том числе:

• Взаимодействует ли моя химиотерапия с другими моими лекарствами?
• Взаимодействует ли моя химиотерапия с какими-либо продуктами или напитками, такими как грейпфрут, грейпфрутовый сок, молоко или газированные напитки?
• Какие травяные добавки, витамины или лекарства, отпускаемые без рецепта, можно безопасно принимать вместе с этим лекарством?

---

Чтобы узнать больше о представленных медицинских специальностях, посетите:

Валериан — Стоит ли вонь преимуществ сна?

Валериан — Стоит ли вонь преимуществ сна? видов. Валериана — это травяное растение, которое растет в дикой природе и в садах на заднем дворе, и хотя его цветы красивые, его запах резкий.Возможно, вы прошли мимо участка, остановились, чтобы полюбоваться цветком, и задались вопросом: «Что это за запах»? Это мог быть Валериан. Интересен тот факт, что сильно пахнущие масла и другие соединения, содержащиеся в валериане, ответственны за его седативный эффект. Существует более 250 видов валерианы, и только два из них составляют используется в медицинских целях, валериана лекарственная — одна из наиболее часто встречающихся в добавках. Валериана содержит такие соединения, как «валереновая кислота».Это конкретное соединение помогает повысить уровень ГАМК в мозге, что замедляет нервную активность в той части мозга, которая связана со страхом и эмоциональными реакциями на стресс. Это оказывает успокаивающее действие, подобное действию снотворных средств, поэтому валериану называют «валиумом природы». Он также влияет на рецепторы аденозина, которые способствуют сну и расслаблению, и рецепторы серотонина, которые управляют циклом сна и бодрствования, и, наконец, эти гормоны хорошего самочувствия у мужчин и женщин. Было показано, что валериана способствует более естественному сну после нескольких недель непрерывного употребления, без риска зависимости или возникновения чувства «похмелья» по утрам.Валериана изучается на предмет улучшения гиперактивности и концентрации внимания у детей с СДВГ. Это может помочь при тревоге, беспокойстве и навязчивом поведении, которые часто наблюдаются при СДВГ. Как и во всем хорошем, есть некоторые вещи, о которых следует знать. Валериана может усиливаться и вызывать яркие сны, и из-за ее успокаивающего эффекта эту траву не следует использовать во время вождения, работы с тяжелой техникой или во время других видов деятельности, требующих бдительности и остроты ума. Его нельзя принимать вместе с успокаивающими, обезболивающими или седативными препаратами без консультации с врачом.Его нельзя смешивать с алкоголем или легкими наркотиками, вызывающими седативный эффект. Существует также редкий побочный эффект валерианы, который поражает небольшой процент людей, при этом использование этой травы имеет противоположный эффект и вместо седативного эффекта может вызвать чрезмерную стимуляцию, нервозность и напряжение. Люди с заболеваниями печени, беременные или кормящие грудью не должны использовать это растение. Дополнения к звуку сна Если вы подумываете о добавке валерианы, обратите внимание на такие бренды, как Botanica: Valerian Liquid Phytocaps.Они содержат концентрированную дозу жидкой валерианы в капсулах, вместо того, чтобы потреблять саму жидкость. Он также сертифицирован как органический и обеспечивает ту «чистую этикетку», которую мы все ищем. Другие продукты, которые вы можете рассмотреть для сна, — это жидкие капсулы Botanica Kava Root. Кава помогает успокоить мчащийся ум, вызывая чувство спокойствия. Он известен своими успокаивающими свойствами. Если ваши нарушения сна связаны с тревогой и нервозность, добавка кавы — хороший вариант, чтобы помочь вам заснуть и заснуть.Священный базилик — такая фантастическая трава, что мы поговорим о нем как о самостоятельной добавке позже, но сегодня стоит упомянуть о его оздоровительном воздействии на сон. Если бессонница или периоды сна и бодрствования носят спорадический характер, снижение дневного стресса может помочь вам лучше уснуть. Адаптогенные травы, такие как базилик и ашваганда, могут помочь. Это означает, что они помогают вашему телу лучше справляться со стрессом, поэтому вы не поддаетесь большому количеству взлетов, а затем множеству падений. Previous Post Как быстро убрать черные точки на носу в домашних условиях быстро: как избавиться в домашних условиях Next Post Бепантен или декспантенол что лучше: Бепантен и Декспантенол — в чем разница и что лучше Следующие записи Разное Папиллома человека у женщин на шейке: симптомы, лечение и профилактика заболевания — Клиника ISIDA Киев, Украина Разное Сонник отказаться от свадьбы: Сонник отказ от свадьбы, к чему снится видеть отказ от свадьбы во сне Разное Шрамы на лице удалить: Удаление шрамов и рубцов лазером в Спб Разное Как лечить панариций на пальце руки в домашних условиях: Лечение панариция на пальце руки народными средствами. Видео — www.wday.ru Разное Фурункулы что это: профилактика и лечение фурункулов (чирей) Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт