Уход за телом в домашних условиях в 50 лет: Уход за лицом после 50 [советы косметологов] — как правильно ухаживать за возрастной кожей в домашних условиях, чтобы сохранить молодость

Уход за лицом после 50 [советы косметологов] — как правильно ухаживать за возрастной кожей в домашних условиях, чтобы сохранить молодость

Как меняется кожа после 50 лет?

Каждое 10-летие привносит в жизнь кожи свои нюансы. Разменяв шестой десяток, мы сталкиваемся с последствиями серьезных гормональных изменений, ведь в этот период значительно снижается выработка главного гормона красоты — эстрогена.

«После 50 лет вместе с понижением уровня эстрогена падают и регенерационные способности кожи, резко снижается синтез коллагена и эластина, кожа становится атоничной, заметно меняется овал лица, углубляются морщины».

Конечно, эти изменения не могут не удручать еще молодых и активных женщин после 50 лет — одни срочно бегут к косметологу, а то и к пластическому хирургу, другие берут ситуацию в свои руки и начинают ударное наступление на морщины в домашних условиях с помощью средств ухода. Как это сделать правильно, мы расскажем чуть ниже.

А пока в порядке полезного развлечения проверьте, чего вам не хватает в уходе за кожей.

Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Схема ухода за лицом после 50 лет в домашних условиях: советы косметолога

Чтобы сохранить молодость кожи после 50 лет (как, впрочем, и в любом возрасте), нужно ухаживать за лицом правильно, то есть максимально осознанно, дисциплинированно, с использованием адекватно подобранных продуктов.

Схема ухода остается прежней: очищение (дважды в день), кремы (дневной и ночной) плюс дополнительные средства (маски, концентраты, сыворотки), но существуют нюансы и детали, которые определяют качество и эффективность вашего домашнего ухода за собой.

С помощью экспертных советов косметолога, дерматолога и консультанта skin.ru Марии Невской мы постарались пошагово расписать все этапы ухода за лицом после 50 лет в домашних условиях.

Очищение и тонизирование

Знаете, чего хочется коже после 50? Деликатного обращения и даже нежности. Помните об этом, когда будете выбирать средства для умывания: отдавайте предпочтение таким форматам, как крем-гель, крем или масло — они помогают мягко очистить кожу. Средства с такой текстурой нередко служат и для умывания, и для демакияжа, что очень удобно. Если же это не так и средство нельзя наносить на кожу вокруг глаз, воспользуйтесь молочком — сперва удалите макияж с его помощью, а затем уже умойтесь.

Что касается тонизирования, то коже после 50 подойдут тоники из линеек для чувствительной и сухой кожи. Обычно в них входят гидратанты (глицерин, гиалуроновая кислота, алоэ) и экстракты цветов и растений (розы, ромашки, лаванды).

Мицеллярное молочко «Нежное очищение», Garnier

Это молочко — сама нежность во флаконе, легко растворяет макияж и удаляется с помощью ватных дисков без чрезмерного трения. Если вы предпочитаете безводное очищение, то сразу можете переходить к этапу тонизирования, только убедитесь, что на лице не осталось ни миллиграмма косметики.

Тоник для снятия макияжа для сухой и чувствительной кожи «Абсолютная нежность», L’Oréal Paris

Удаляет остатки загрязнений, смягчает кожу и оставляет после себя самые приятные ощущения. В составе есть экстракты розы и жасмина.

Увлажняющий очищающий крем-гель для лица и тела, CeraVe

Еще один поборник чистоты подходит для умывания и одновременного удаления макияжа, заботится о том, чтобы во время очищения не повреждался защитный барьер кожи.

Гель-масло для снятия макияжа и очищения кожи лица Absolue, Lancôme

Гель во время нанесения на кожу трансформируется в масло, которое, в свою очередь, при контакте с водой превращается в кремообразный флюид и легко смывается — вместе с загрязнениями. Роскошное средство.

Сыворотки

Правильный уход за возрастной кожей лица после 50 лет предполагает включение в программу сыворотки (серума) — концентрата целенаправленного действия. Напоминаем, как его использовать по шагам:

1. 1

   умылись;

2. 2

   протерли лицо тоником;

3. 3

   несколько капель сыворотки распределили по лицу;

4. 4

   подождали, пока впитается;

5. 5

   нанесли крем.

Косметолог Мария Невская предлагает обратить внимание на увлажняющие сыворотки (помогают восполнить дефицит влаги) и концентраты с витамином С (для защиты кожи и поддержания ее упругости).

Антиоксидантный концентрат молодости кожи Liftactiv, Vichy

В этой сыворотке витамин C в концентрации 15% сочетается с другими антиоксидантами и гиалуроновой кислотой — для интенсивной борьбы с морщинами.

Антиоксидантная сыворотка для обновления кожи Vitamin C 10 Serum, La Roche-Posay

В этой формуле антиоксидант витамин С выступает при поддержке салициловой кислоты, которая способствует клеточному обновлению — процессу, который после 50 лет значительно замедляется, из-за чего кожа часто выглядит более тусклой, шершавой, неровной.

Интенсивный концентрат против морщин с 12,5% витамина С Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate, Kiehl’s

Содержит чистый витамин С, а также его производную и гиалуроновую кислоту. Витамин С известен тем, что придает коже сияние, гладкость и защищает от окислительных процессов.

Увлажняющая концентрированная сыворотка против морщин Hyalu B5, La Roche-Posay

Сыворотка восполняет дефицит влаги (вполне естественный в возрасте 50+), способствует восстановлению кожного защитного барьера, обладает выраженным разглаживающим действием. Применяется на ежедневной основе до крема, как и любая сыворотка.

Кремы

Кремы для ухода за кожей после 50 отличаются более насыщенной, питательной консистенцией и липидовосполняющим составом, так как кожа в этом возрасте больше склонна к сухости, чувствительности и связанному с этим дискомфорту.

© Getty Images

В состав кремов наряду с маслами, жирными кислотами и жирорастворимыми витаминами входят и компоненты, способные стимулировать выработку коллагена, придавать коже упругость и создавать эффект лифтинга, что становится особенно актуальным после 50-летнего юбилея.

Обычно в линейках представлены как дневной, так и ночной варианты формулы.

Дневной восстанавливающий крем против морщин «Возраст эксперт 55+» легкая текстура, L’Oréal Paris

Формула крема, созданного специально для женщин после 50, включает масла (жожоба, макадамии, маракуйи, абрикосовой косточки), оказывает тройное действие: подтягивающее (способствует уплотнению и тонусу кожи), разглаживающее (борется с морщинами), укрепляющее (увлажняет кожу лица, она выглядит упругой). Впитывается быстро и оставляет приятное ощущение на коже.

Дневной крем для лица «Интенсивное омоложение 55+» , Garnier

Крем обещает позаботиться о питании кожи и о том, чтобы морщин стало меньше, а показатели упругости росли.

Ночной крем для лица и шеи с эффектом лифтинга Rénergie Nuit Multi-Lift, Lancôme

Интенсивно увлажняет кожу, помогает ей стать более упругой и выглядеть свежо. За осуществление этого плана отвечают растительные масла и экстракты, протеин сои и низкомолекулярная гиалуроновая кислота.

Дневной крем-уход для нормальной и комбинированной кожи в период менопаузы Neovadiol, Vichy

В период гормонального «взросления» коже необходима помощь в виде крема, который содержит компоненты, известные свойствами мягко стимулировать обновление клеток эпидермиса, выработку коллагена и при этом защищать кожу от обезвоживания.

Средства с ретинолом

Как известно, ретинол (форма витамина А) считается звездным ингредиентом антивозрастных формул, так как обладает способностью интенсивно стимулировать обновление клеток и тем самым преображать кожу: разглаживать морщины, улучшать тургор, осветлять пигментные пятна, оказывая комплексный омолаживающий эффект. Однако у ретинола есть и другая сторона — как интенсивный и быстро действующий компонент он может вызвать слишком бурную реакцию кожи: покраснение и шелушение. Стоит ли вообще применять его после 50 лет, учивая, что в этом возрасте кожа становится более чувствительной?

Вот, что говорит Мария Невская: «Для постоянной активизации работы всех клеток кожи необходимо и дальше применять косметические средства с ретинолом, но в более деликатных протоколах (например, 2 раза в неделю) и обязательно в комплексе с увлажняющими и липидовосстанавливающими средствами».

Ночная сыворотка для лица «Revitalift Лазер», L’Oréal Paris

Одну-две капли сыворотки наносят вечером, до ночного крема. Производители обещают, что через месяц кожа будет более ровной и сияющей, а через 4 месяца уменьшатся даже глубокие морщины.

Дополнительный уход

Для комплексного ухода за лицом после 50 лет в домашних условиях в бьюти-арсенале у женщин должно быть еще два продукта.

Скраб

Для поддержания обновления кожи скраб рекомендуется применять 1-2 раза в неделю, регулярно.

Сахарный скраб для лица, придающий сияние L’Oréal Paris

Довольно нежный скраб подходит и для кожи губ, содержит смягчающее масло виноградной косточки.

Маска

Маска хороша тем, что работает быстро, дает мгновенный, а при регулярном применении — и накопительный эффект.

Восстанавливающая тканевая маска для лица «Возраст эксперт 55+», L’Oréal Paris

Повышает упругость, гладкость кожи, придает ей сияние. В составе — гиалуроновая кислота, уплотняющий кожу аденозин и, конечно, масла.

Вернуться к оглавлению

Как правильно ухаживать за кожей лица после 50 лет в зависимости от ее типа

Несмотря на то, что тип кожи — это данность, с которой нам приходится иметь дело всю жизнь, после 50 лет концепция ухода за кожей сообразно ее типу становится не столь актуальной. Дело в том, что в этом возрасте снижается выработка гормонов, отвечающих за выработку сала (андрогенов), и кожа любого типа становится более или менее себодефицитной, то есть более сухой.

Жирная

После 50 жирная кожа приближается к состоянию комбинированной и допускает использование более насыщенных текстур, чем в молодые годы. Можно меньше беспокоиться о появлении черных точек и несовершенств. Выбирайте средства для возрастной кожи с пометкой: для всех типов кожи, для нормальной и комбинированной. И очищайте кожу с прежней тщательностью, но с использованием более деликатных формул.

Сухая

От природы сухая кожа лица после 50 в силу гормональных изменений становится еще суше, а ее защитный барьер — слабее, поэтому холодное время года и межсезонье превращаются в настоящее испытание. Спрашивается, что делать?

• Умывайтесь комфортной теплой водой, ни в коем случае не горячей.

• Рассмотрите возможность безводного очищения кожи с помощью молочка/мицеллярной воды. Завершайте очищение применением тоника.

• Если есть возможность, умывайтесь фильтрованной или бутилированной водой. Водопроводная вода может сильно сушить кожу.

• Защищайте и питайте кожу с помощью средств с насыщенной текстурой: бальзамами, а также кремами с пометкой «для сухой и очень сухой кожи».

Питательный бальзам для восстановления очень сухой, зрелой кожи в период менопаузы Neovadiol Magistral, Vichy

Восстанавливающая формула дополнена маслами, обогащенными омега-кислотами-3, -6, -9 — то, что нужно для взрослой и очень сухой кожи.

Проблемная

Проблемная кожа, страдающая от акне, после 50 лет — это очень редкое явление.

Впрочем, всякое может случиться, но скорее всего несовершенства в этом возрасте — временное явление, которое может быть вызвано внешними причинами, например, ношением маски или недостаточным очищением. В этом случае можно воспользоваться средствами для возрастной кожи с несовершенствами.

Высокоэффективная антиоксидантная сыворотка тройного действия Silymarin CF, Skinceuticals

Борется и с морщинами, и с несовершенствами, одновременно обеспечивая коже антиоксидантную защиту.

Вернуться к оглавлению

Нюансы эффективного ухода за отдельными зонами лица

После 50 лет усугубляются отечность — замедленный лимфоток, задержка жидкости, застойные явления теперь мгновенно считываются, негативно сказываясь на внешнем виде.

Кожа вокруг глаз

Мешки под глазами, отечность век грозят стать вечными спутниками после 50 лет, но можно этого избежать, если освоить лимфодренажный массаж, а для защиты кожи вокруг глаз от обезвоживания применять антивозрастные средства с насыщенной кремовой текстурой.

Носогубные складки

Убрать носогубные складки только кремом невозможно. Рекомендуем совмещать косметический уход, о котором мы рассказали выше, с массажными техниками.

Шея

Говорят, что то, как выглядит лицо, во многом зависит от состояния шеи. А она тоже страдает от возрастных изменений, становится менее стройной, на ней появляются складки и морщины. Не забывайте ухаживать за шеей и зоной декольте — многие кремы для лица подходят и для этих областей.

Крем для повышения упругости кожи шеи, декольте и для ремоделирования овала лица в период менопаузы Neovadiol Phytosculpt, Vichy

Повышает тонус и упругость кожи, обладает подтягивающим эффектом.

Комплексный уход-скульптор «Возраст эксперт 55+», L’Oréal Paris

Формула крема для лица, шеи и декольте направлена на восстановление контуров, уплотнение кожи и сокращение глубоких морщин.

Вернуться к оглавлению

Салонные процедуры, которые помогают сохранить молодость кожи лица

Наверное, мало найдется женщин после 50, которых не интересовал бы вопрос, как вернуть молодость лицу. Есть несколько косметических методик, на которые можно положиться в этом деле.

Пилинги

Да, обновление кожи с помощью кислот по-прежнему актуально, но пилинги можно делать только поверхностные или поверхностно-срединные. «Срединные пилинги не рекомендуют из-за высокой агрессивности и слабой заживляемости после 50 лет», — предупреждает Мария Невская.

Инъекции

Это и биоревитализация, и дермомодуляция, и мезотерапия с аминокислотами, витаминами и микроэлементами, а также контурная пластика — то есть введение филлеров для восполнения объемов.

Аппаратные методики

«Из аппаратных процедур подойдут наиболее деликатные, безопасные, без отрицательной стимуляции — например RF, фотоомоложение», — советует наш косметолог.

Вернуться к оглавлению

Какие домашние бьюти-процедуры для ухода за лицом можно делать в 50 лет

После 50 в большинстве случаев кожа будет благодарна за питательный уход, в частности маски. Если по каким-то причинам вам хочется сделать ее своими руками и не покупать готовую, используйте:

• авокадо;

• оливковое масло;

• витамин Е. шагнуло далеко вперед в техническом плане, люди продолжают смотреть на многие вещи по-старому. Это касается и возраста женщины. Большинство обывателей по-прежнему считают, что после 40 лет жизнь останавливается, а уж после 50 вообще наступает глубокая старость. Вразрез общественному мнению выступают многочисленные исследования ученых, а реальные факты заставляют оптимистичнее взглянуть на зрелый женский возраст.

  Научные исследования говорят, что на различных возрастных этапах люди по-разному воспринимают мир вокруг и относятся к жизни. Это ни для кого не секрет. В 20 лет человек ощущает беспечный оптимизм и восторг от всего, что происходит вокруг, а потом такое отношение к жизни идет на спад. Зато после 50 лет люди снова начинают более позитивно воспринимать мир. Учеными доказано, что именно с этого возраста крепнет чувство благополучия и уверенности в себе, а ощущение стресса и страхи покидают.

  После 50 лет люди более умело контролируют свои эмоции, адекватно реагируют на жизненные трудности, а в сложных ситуациях ведут себя увереннее. Это лишь доказывает, что в жизни появляются дополнительные плюсы.

  Этот возрастной период характеризуется появлением большего количества свободного времени, которое можно посвятить себе и своим любимым занятиям. Дети к этому моменту уже подрастают и становятся самостоятельными, проблем с работой, как правило, также нет. Зато остается много неизрасходованной энергии, которую можно потратить на любимое хобби или освоение новых горизонтов. Исследования показывают, что после 50 лет мозговая активность становится более интенсивной, поэтому зрелые люди находят творческий подход ко многим жизненным ситуациям.

  Молодость хороша здоровьем и энергией, и порой кажется, что их хватит на всю жизнь. Но с годами организм устает и стареет, а из-за раннего подъема по утрам, беготни по рабочим делам, задержек допоздна в офисе нам часто не хватает времени и сил, чтобы нормально отдохнуть, расслабиться. Зато после 50 действительно появляется возможность отдохнуть, восстановить свои силы и вновь почувствовать вкус к жизни.

  Безусловно, не все так хорошо, как хотелось бы, и существуют отрицательные моменты, ведь годы – это все-таки годы. Однако 50 лет – не тот возраст, чтобы ставить на себе крест.

  Стремление женщины быть красивой заложено в ней природой, но время неумолимо забирает у нее молодость, появляются морщины, тускнеет цвет волос и лица, блекнет красота. Но если сохранить в себе оптимизм и правильный настрой, можно оставаться привлекательной и в зрелом возрасте.

  Чтобы поддержать свой организм в тонусе и выглядеть великолепно, нужно выработать у себя несколько полезных привычек. Итак, состояние кожи и волос в первую очередь выдает возраст. Чтобы поддержать кожу в тонусе, сохранить ее упругость и эластичность, надо ежедневно пользоваться антивозрастной косметикой и косметическими препаратами с эффектом лифтинга. Чтобы на коже не появлялись пигментные пятна, следует приобретать средства с SPF-фильтрами и отбеливающим эффектом.

  Салон красоты в этом возрасте не роскошь, а необходимость. И в первую очередь регулярного посещения парикмахерской требуют ваши волосы, где их приведут в порядок, создадут интересную прическу, подкорректируют цвет. Все это, безусловно, можно сделать и в домашних условиях, но довериться профессионалу хотя бы иногда не только нужно, но и очень приятно.

  Редкая женщина согласится на то, чтобы окружающие видели седину в ее волосах. Также после 50 перед некоторыми встает проблема редеющей шевелюры. В салоне помогут справиться с каждой из этих проблем. Например, при помощи мелирования можно не только замаскировать отрастающие седые корни, но и визуально сделать волосы более густыми.

  Если в молодости вы позволяли себе пользоваться яркой декоративной косметикой, то в зрелом возрасте желательно от нее отказаться и подкорректировать свои привычки и в макияже. Лучше использовать косметику персиковых, коралловых или розовых тонов, так как они оживляют цвет лица.

  В любом возрасте важно не забывать любить и ценить себя, только в этом случае можно справиться с любыми проблемами и оставаться красивой и желанной.

  Глава 1

  
  Великолепное тело

  Вам за 50: возрастные изменения

  С возрастом в организме происходит все больше необратимых изменений, к которым многим женщинам трудно приспособиться и привыкнуть. Стареет организм, и в первую очередь это отражается на состоянии нашей кожи, что также становится серьезной психологической проблемой. В любом возрасте женщина хочет чувствовать себя уверенно и комфортно.

  Даже в зрелом возрасте можно выглядеть великолепно, если, конечно, заботиться о своем здоровье и внешнем виде. После 50 лет коже уже недостаточно только каждодневного очищения и увлажнения, она нуждается в полноценном уходе и более пристальном внимании.

  Возрастные изменения, происходящие в организме женщины старше 50 лет, в первую очередь связаны с таким явлением, как климакс. Поэтому уход за своей внешностью должен начинаться именно с лечения климактерических явлений.

  После 50 происходят изменения гормонального фона, которые сказываются на состоянии кожи и становятся основным фактором ее старения. В крови снижается уровень эстрогена, в результате чего происходит потеря влаги, кожа истончается, секреция жировых желез уменьшается, появляются пигментные пятна.

  Выделяют два типа старения кожи. Мелкоморщинистый тип свойственен худощавым женщинам, обладающим тонкой кожей. Он проявляется в сухости кожи, на которой образуется сеточка мелких морщин. Деформационный тип присущ склонным к полноте дамам. В этом случае появляются второй подбородок, отечность лица, углубляется носогубная складка, провисают щеки и овал лица.

   Коллагеном называют фибриллярный белок, который составляет основу соединительной ткани организма и отвечает за прочность и эластичность кожи.

  Старение у мужчин и женщин происходит по-разному. У женщин в клетках содержится меньше андрогена, чем у мужчин, а этот гормон влияет на количество коллагена в коже, поэтому мужчины чаще выглядят моложе женщин своего возраста. Эти особенности женского организма учитывают при создании антивозрастной косметики, что позволяет более эффективно применять косметические препараты и следить за собой.

  Так какие же изменения происходят в коже женщины старше 50? Защитные функции снижаются, кожа становится более сухой по сравнению с прежними годами, также сокращается толщина кожного покрова. Это связано со снижением в крови уровня эстрогена, отчего кожа напоминает пергамент, ее эластичность и гидратация ухудшаются, образуются пигментные пятна.

  Слой подкожного жира на лице и шее становится меньше, но на других частях тела, напротив, утолщается. Уменьшается количество коллагена и мукополисахаридов, например гиалуроновой кислоты, в результате чего снижается тургор кожи и она провисает. Микроциркуляция ухудшается, что ведет к ухудшению доставки в ткани питательных веществ и кислорода. Процессы восстановления замедляются, уровень pH сдвигается в щелочную сторону.

  Внешне эти изменения проявляются в горизонтальных морщинах на лбу и вертикальных межбровных морщинах. Также опускаются верхние и нижние веки, под глазами образуются морщины, темные круги и мешки, а в уголках глаз – «гусиные лапки». На нижних веках появляются жировые грыжи. Над верхней губой могут начать расти волосы, иногда наблюдается усиленный рост волос на подбородке и щеках. На коже проступает старческое лентиго (доброкачественные пигментные пятна). Вокруг губ образуются радиальные морщинки, кожа обвисает, изменяется овал лица, возникает двойной подбородок. Многие из этих признаков появляются у женщин уже к пятидесяти годам.

  Климакс – возрастная гормональная перестройка организма любой женщины; от этого, к сожалению, никуда не денешься. Именно он является тем фактором, который приводит к изменению кожи, но также оказывает значительное влияние и на состояние организма в целом. Для многих климакс становится серьезным психологическим испытанием, с которым порой бывает сложно справиться.

  Поддержать свой организм в хорошей форме помогают правильное и регулярное питание, физическая активность и защита от негативных воздействий окружающей среды. Зато минимальная физическая деятельность, переедание или, напротив, злоупотребление диетами, курение, употребление алкогольных напитков, частое посещение солярия и активная мимика негативным образом отразятся на внешнем виде.

  Основные правила ухода за кожей после 50 лет включают:

  ➧ лечение климактерического синдрома;

  ➧ систематическое очищение кожи с использованием мягких средств, ее увлажнение;

  ➧ защита от чрезмерного УФ-облучения;

  ➧ расслабляющие процедуры.

  Климакс может стать патологической проблемой. По данным исследователей, в разных странах мира в лечении патологического климактерического синдрома нуждаются от 10 до 50 % женщин. При лечении климактерического синдрома очень важны индивидуальный подход и выбор метода лечения.

  Лечение климактерического синдрома заключается в применении заместительной гормональной терапии (ЗГТ), благодаря чему можно восполнить недостаток гормонов и улучшить общее состояние организма. Также очень важны физическая активность и сбалансированное питание. Кроме того, при лечении патологического климакса применяют седативную (успокаивающую) терапию, в частности ароматерапию.

  Процесс старения организма необратим, и человек не может его остановить или обернуть вспять. Однако в наших силах его замедлить и позволить коже дольше сохранять молодость и свежесть. Главное здесь – выбрать правильную концепцию ухода за кожей.

   

  Итак, уход за ней после 50 направлен в первую очередь на восстановление липидного обмена и защиту от негативных факторов окружающей среды. Программа ухода за зрелой кожей строится именно на этой концепции и включает в себя очищение, тонизирование, ежедневное увлажнение и питание, а также интенсивное омоложение и дополнительное питание (2–3 процедуры за 7 дней), постоянную защиту от агрессивного воздействия окружающей среды.

  Очищение

  Как и в любом другом возрасте, после 50 лет кожа нуждается в ежедневном очищении, которое рекомендуется выполнять при помощи мягких очищающих средств. Например, для демакияжа можно использовать косметику, в состав которой входят растительные масла: авокадо, лесного ореха, кунжута или др.

  Тонизирование

  Не рекомендуется использовать косметические средства, содержащие алкоголь, так как он сушит кожу, а в зрелом возрасте она и так достаточно истончена. Лучше использовать тоники, в состав которых входят протеины шелка, экстракт пшеницы или коллаген.

  Увлажнение

  К какому бы типу ни принадлежала ваша кожа раньше, в зрелом возрасте она становится сухой, а потому после 50 нуждается в качественном увлажнении. Лучше использовать дневные и ночные крема. Дневной крем можно выбрать на основе экстракта пшеницы или меда, а для ночного ухода подойдут увлажняющие средства с растительными экстрактами, например масла авокадо или макадамии.

  Питание

  В зрелом возрасте замедляется обмен веществ, поэтому для полноценного питания кожи необходимо применять специальные средства, которые будут компенсировать недостаток кислорода и других важных элементов. Для чего подойдут маски, эмульсии, сыворотки и крема, которые содержат активные компоненты, к примеру экстракты плаценты или корня женьшеня.

  Интенсивное питание и омоложение

  Коже после 50 лет необходимо обеспечить не только регулярный, но и дополнительный уход. Для этой цели используют специальные маски, оказывающие увлажняющее, питающее или омолаживающее действия. Такую маску можно приобрести в магазине, приготовить в домашних условиях или наложить в салоне красоты. Также рекомендуется проводить гимнастику для лица, помогающую разгладить морщины.

  Гиалуроновая кислота, входящая в состав кожи и соединительной ткани, обладает способностью связывать воду, за счет чего придает коже эластичность. Она является составной частью многих средств по уходу за кожей.

  Защита

  Защищать кожу так же важно, как и ухаживать за ней. Для чего разработаны специальные крема, предотвращающие негативное действие ультрафиолетовых лучей, перепадов температуры и ветра.

  Чтобы сохранить защитный барьер кожи и активизировать ее функции, нужно не только использовать специальные средства, но и отказаться от применения средств, которые вызывают ее старение.

  Очень важно выбирать косметику и прибегать к процедурам, соответствующим возрасту. Во многих восстанавливающих кремах, действующих интенсивно, содержатся гормоны, которые могут вызвать рост волос на лице и теле, если применять их часто и бесконтрольно. Поэтому при подборе косметических средств и применении антивозрастных процедур следует обратиться за помощью к профессионалам.

  Не рекомендуется использовать очищающие средства, в состав которых входят поверхностно-активные вещества, так как они становятся причиной разрушения липидных соединений в слое эпидермиса.

  Для очищения кожи лучше не применять скрабы с гранулами, поскольку они травмируют кожный покров. Также надо отказаться от косметических препаратов, в состав которых входят нефтепродукты (минеральные масла, вазелин), так как от них на коже появляется пленка, не пропускающая воздух и препятствующая дыханию. По этой же причине не рекомендуется использовать маски с насыщенными фруктовыми кислотами, которые создают на коже эффект пленки. Они только сушат кожу, а получить желаемого результата не удастся.

  Разработано много разнообразных теорий, пытающихся объяснить возрастные изменения, происходящие в организме человека, но на данный момент все еще невозможно с уверенностью сказать, отчего именно стареет организм. Однако учеными доказано, что улучшить свое самочувствие и внешний вид, а также отсрочить появление возрастных изменений кожи можно, отказавшись от вредных привычек и следуя нескольким простым правилам ее защиты.

  Используйте солнцезащитные очки и перчатки

  Солнцезащитные очки рекомендуется носить не только летом, но и в солнечную погоду вне зависимости от времени года. Солнце негативно сказывается на состоянии кожи рук и лица, приводя к появлению таких неприятных пигментных пятен, как лентиго. Лучше носить большие очки, так как в этом случае они смогут защитить деликатную кожу вокруг глаз. Перчатки помогают защитить кожу рук от солнца и ветра. Особенно важно носить их зимой, так как холодный воздух сушит кожу, повреждая ее.

  Используйте солнцезащитные крема

  Особенно актуальна солнцезащитная косметика в летнее время. Причем существует также и декоративная косметика с SPF-фильтрами. Для начала необходимо определить свой фототип, а затем подобрать средства, подходящие вашей коже. Для защиты можно использовать крема, зонтики, очки, тенты и др.

  Не злоупотребляйте мимикой

  Мимика необходима нам для выражения своих эмоций, но злоупотреблять ею все же не стоит. Кроме того, милые гримасы больше подходят молоденьким женщинам, а дамы в возрасте должны вести себя достойно и помнить о том, что чрезмерная мимика приводит к нежелательному растяжению кожи.

  Используйте скрабы

  Скраб рекомендуется использовать не чаще 1 раза в неделю, выбирая при этом самые мягкие средства, не содержащие грубых отшелушивающих гранул, которые повреждают эпидермис и ослабляют защитные функции кожи. От неправильно выбранного скраба могут появиться шелушение и раздражение. После применения скраба рекомендуется нанести на кожу интенсивное увлажняющее средство, в состав которого входит, к примеру, оливковое масло или масло ши.

  Держите лицо в чистоте

  Не стоит лишний раз прикасаться руками к лицу, тереть глаза, почесывать подбородок, теребить нос. Это приводит к загрязнению кожи и ее растягиванию. Также от подобных манипуляций на коже лица могут проступить сосудики. В этом случае рекомендуется обратиться к врачу за правильным лечением, которое порой заключается в приеме препаратов, оказывающих укрепляющее действие на сосуды.

  Не курите

  Наверное, все слышали о термине «лицо курильщика». Сигареты негативно сказываются на всем организме, а в первую очередь изменения становятся заметны именно на коже лица, так как ее цвет и структура меняются. Так, появляются глубокие носогубные складки, вокруг глаз образуется сетка морщин («гусиные лапки»), скулы становятся резко очерченными, щеки – впалыми, с морщинами, а кожа на лице теряет эластичность и провисает. Вокруг глаз она приобретает лиловатый, коричневатый, красноватый или оранжевый оттенок. Все это происходит потому, что она нормально не снабжается кислородом.

  Курение приводит к следующим негативным последствиям.

  1. Образуются свободные радикалы, являющиеся причиной преждевременного старения кожи.

  2. Из-за никотина происходит сужение кровеносных сосудов, в итоге кислород не поступает к коже, ее питание нарушается, а защитные процессы протекают медленнее.

  3. Из-за снижения поступления питательных веществ к коже она истончается, что приводит к появлению морщин.

  4. Табачный дым содержит токсины, которые нарушают проницаемость сосудов, отчего на лице образуются сосудистые звездочки, точечные кровоизлияния, становятся видны мелкие капилляры, а лицо приобретает красноватый оттенок.

  5. Сигаретный дым приводит к уменьшению в крови кислорода и увеличению окиси углерода, в результате чего кожа плохо снабжается кислородом и питательными веществами.

  6. Никотин оказывает мочегонное действие, в результате чего из организма выводится много жидкости и кожа становится сухой.

  7. В организме снижается содержание витамина A, который является важным участником процесса восстановления и обновления клеток. Иными словами, никотин препятствует регенерации кожи, отчего не только раньше времени появляются морщины, но и значительно медленнее происходит заживление ранок и шрамов.

  8. Под действием никотина снижается количество коллагена, а от него напрямую зависит эластичность кожи. Поэтому, если в ней нет достаточного количества коллагена, она становится морщинистой и дряблой.

  Свободные радикалы, или оксиданты, – это агрессивные формы кислорода, также необходимые организму. Однако, когда их число превышает допустимые нормы, они начинают буквально разъедать организм изнутри.

  11 Steps to Healthy Skin After 50

  by Eileen Bailey Health Writer

  September 27, 2017

  iStock

  September 27, 2017

  iStock

  The focus of skin care for women, especially те, кому за 50, обычно ищут способы сохранить молодость кожи. Но вместо того, чтобы сосредоточиться на молодости кожи, работайте над ее здоровьем. Когда у вас здоровая кожа, вы выглядите лучше всех, независимо от вашего возраста. Вот 11 способов сделать это.

  iStock

  1. Защита от солнца

  Это основа любого режима ухода за кожей. Чрезмерное пребывание на солнце вызывает морщины, делает кожу дряблой и тусклой, а также увеличивает риск развития рака кожи. Независимо от вашего возраста, используйте солнцезащитный крем, держитесь подальше от прямых солнечных лучей с 10:00 до 16:00 и носите широкополую шляпу и солнцезащитные очки.

  iStock

  2. Ешьте фрукты и овощи

  То, что вы едите, влияет на здоровье вашей кожи и цвет лица. Американская академия дерматологии рекомендует употреблять много фруктов и овощей, белков и полезных жиров, чтобы сохранить кожу здоровой. Одно шотландское исследование показало, что каротиноиды (оранжево-красный пигмент) во фруктах и ​​овощах придают коже здоровый тон.

  iStock

  3. Пейте много воды

  Ваша кожа нуждается во влаге, а питьевая вода помогает увлажнять ее изнутри. Согласно отчету об увлажнении и здоровье , опубликованному в 2010 году, с возрастом люди становятся более восприимчивыми к обезвоживанию, потому что теряют чувство жажды. Обезвоживание может привести к сухости кожи, а также к другим проблемам со здоровьем.

  iStock

  4. Используйте увлажнитель воздуха

  В холодные месяцы, когда вы отапливаете дом, добавьте увлажнитель. Вы можете добавить увлажнитель для всего дома к своему отопительному оборудованию или разместить увлажнитель размером с комнату, где вы проводите больше всего времени. И обязательно поставьте в спальне увлажнитель воздуха.

  iStock

  5. Избегайте использования мыла

  Мыло сушит кожу. Вместо этого выберите мягкое очищающее средство. Ищите продукты без запаха.

  iStock

  6. Умывайтесь два раза в день

  Используйте мягкое очищающее средство с теплой водой, чтобы сохранить лицо чистым и свежим. Не трите кожу скрабом, так как эфирные масла удаляются и могут высушить ее. Всегда мойте лицо перед сном, чтобы смыть грязь и копоть дня.

  iStock

  7. Откажитесь от длительных горячих ванн или душа

  Долгие ванны или душ могут показаться вам расслабляющими, но чрезмерное пребывание в горячей воде сушит кожу. Снизьте температуру воды и ограничьте время до 10 минут.

  iStock

  8. Ежедневное увлажнение

  По мере того, как вы стареете и ваша кожа становится более сухой, вам, возможно, придется заменить увлажняющее средство на другое, более подходящее для вашего нового типа кожи. Ищите густые кремообразные увлажняющие средства на масляной основе. Обязательно наносите увлажняющий крем хотя бы раз в день.

  iStock

  9. Отшелушивание

  Отшелушивание кожи позволяет избавиться от омертвевших клеток, которые могут сделать кожу тусклой и шелушащейся. Но не делайте этого чаще одного раза в неделю, иначе ваша кожа может пересохнуть. Используйте мягкий продукт, купленный в магазине, или приготовьте его самостоятельно из коричневого сахара и кокосового масла.

  iStock

  10. Проверка состава

  Существует множество продуктов для борьбы с признаками старения. Спросите своего врача о третиноине, рецептурном креме для местного применения из семейства витамина А. Он одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для лечения мелких морщин на лице. По данным Американской академии дерматологии, отпускаемые без рецепта продукты, содержащие ретинол (из семейства витамина А, но слабее) или альфа-гидроксикислоту, могут разгладить кожу.

  iStock

  11. Празднуйте свою жизнь

  Примите свои недостатки. Ваши линии и морщины рассказывают историю вашей жизни. Морщины вокруг глаз показывают, что вы много смеялись. Морщины на лбу могут указывать на то, что вы проницательны или глубоко мыслите. Каждая строчка — часть вашей истории. Примите то, кто вы есть, и жизнь, которую вы прожили.

  Советы по уходу за кожей и волосами для пожилых женщин

  Автор Джини Лерче Дэвис

  В этой статье

  • Кожа и волосы и влияние старения
  • 8 натуральных советов по красоте для вашей кожи
  • 4 естественных совета по красоте для здоровых волос

  Несколько тонких линий, оттенок седины. Нормальные возрастные изменения неизбежны. Но с продуктами для омоложения кожи, процедурами по уходу за лицом, которые не связаны с хирургией, и средствами по уходу за волосами, есть множество вариантов для женщин старше 50 лет, которые хотят подчеркнуть свою естественную красоту.

  Кожа и волосы и последствия 9-летнего возраста0127

  Время нахождения на солнце, курение, диета и наследственность — все это влияет на вашу кожу, когда вы становитесь старше. Стресс, гравитация и ожирение также влияют на внешний вид кожи. И с возрастом ваша кожа не производит новые клетки так быстро, как раньше. Так она постепенно становится менее эластичной и склонной к сухости.

  Нечто подобное происходит с клетками, которые придают волосам цвет. Пигментные клетки волос становятся менее эффективными при самообновлении, что делает волосы седыми.

  8 натуральных советов по красоте для вашей кожи

  Несколько простых шагов — это все, что вам нужно для ухода за кожей в старости. Эти советы по естественной красоте помогут вам начать.

  1. Если вы курите, бросьте. Исследования показывают, что курение преждевременно старит кожу.
  2. Просто скажите нет солнечным ваннам и соляриям. Не находитесь на солнце с 10:00 до 14:00. Тогда солнечные лучи самые сильные. Если вам необходимо выйти на улицу, наденьте защитный головной убор, рубашку с длинными рукавами, брюки и солнцезащитные очки. Веснушки, пигментные пятна и пятна на лице связаны с воздействием солнца.
  3. Религиозно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Ежедневно используйте продукты с содержанием оксида цинка не менее 7% и фактором защиты SPF 30 или выше — с защитой как от УФ-В, так и от УФ-А. Повторно наносите солнцезащитный крем на открытые участки кожи каждые два часа, когда находитесь на улице. Повреждение солнцем может привести к таким изменениям, как мелкие морщины и неравномерный тон кожи.
  4. Часто проверяйте кожу на наличие рака кожи. Если есть изменения, которые вас беспокоят, немедленно позвоните своему врачу. Пожилые люди со светлой кожей относятся к группе высокого риска и должны проходить ежегодную проверку.
  5. Успокаивает сухую кожу. Используйте увлажнитель воздуха. Также используйте увлажняющее мыло и лосьоны. Обратитесь к врачу, если у вас все еще есть проблемы.
  6. Правильно питайтесь и пейте воду. Правильное питание помогает организму восстанавливать кожу. Употребление большого количества воды помогает увлажнить кожу изнутри.
  7. Попробуйте средства против старения. Если вам больше 50 лет, безрецептурные кремы и лосьоны могут помочь подчеркнуть вашу естественную красоту, омолодив кожу. Пентапептиды (химическое соединение во многих новых продуктах) могут стимулировать клетки кожи к выработке большего количества коллагена, который является поддерживающей структурой, придающей коже более упругий вид. Лечение по рецепту и кремы с ретиноидами также являются возможными вариантами.
  8. Узнайте о процедурах по уходу за кожей. Инъекции ботокса или диспорта могут уменьшить морщины в верхней трети лица. Химический пилинг может удалить мелкие морщинки и веснушки, а также разгладить кожу, особенно вокруг глаз и рта. Наполнители морщин могут подтянуть кожу и стереть морщины. Микродермабразия и микронидлинг стирают ультратонкие морщинки, омолаживают цвет лица и улучшают тон и цвет кожи. Лазерная шлифовка может улучшить поврежденную солнцем кожу, шрамы, морщины и другие проблемы с лицом.

  4 естественных совета по красоте для здоровых волос

  От седых волос нет лекарства. Однако вы можете покрасить его, если хотите выглядеть моложе. Воспользуйтесь этими советами, чтобы волосы выглядели здоровыми и молодыми.

  1. Попробуйте выделить. Несколько окрашенных прядей по всей длине волос могут слегка скрыть седину, особенно если ваш натуральный цвет волос довольно светлый.
  2. Тщательно продумайте полноценный цвет. Женщинам, которые хотят получить насыщенный темный цвет, следует понимать, что по мере того, как цвет отрастает, за ним требуется регулярный уход.