Травы для иммунной системы: Лекарственные травы для укрепления иммунитета. Фитопрепараты для детского иммунитета

15 трав для поднятия иммунитета и защиты от инфекций

Как защититься от инфекций и повысить иммунитет

Природа бережно заботится о нашем организме, защищая его от агрессии окружающей среды с помощью иммунной системы. В идеале атака чужеродных клеток должна надежно блокироваться силами организма, а «агрессоры» уничтожаться.

Однако ослабляющих человека факторов становится все больше — стрессы, загрязнение воздуха, вредные привычки, обилие инфекций и бесконтрольный прием доступных антибиотиков. Под их воздействием сопротивление инфекциям и вирусам постепенно уменьшается, что проявляется бесконечными ОРВИ, излишней утомляемостью, бессонницей и множеством других, не менее неприятных, симптомов.

Иммунная система нуждается в поддержке и укреплении, и сделать это при желании достаточно просто.

Народные средства

Иммуностимуляторы из аптеки — совсем не панацея при ослаблении защитных сил организма. Их самостоятельное применение чревато непредсказуемыми последствиями, «подстегивание» иммунитета не приводит к желанному результату и допустимо далеко не для всех. Гораздо проще и эффективнее использовать природные способы. Помимо прогулок на свежем воздухе, закаливающих процедур и здорового образа жизни, существует множество проверенных временем народных средств — приготовленные особым способом чеснок и мед, натуральные соки и грецкие орехи.

Наиболее эффективными и легкими в приготовлении являются отвары, настои и спиртовые настойки различных трав. Благодаря своим целительным свойствам, безопасностью в применении и способностью восстанавливать защитный рубеж организма, растительные средства являются оптимальным способом укрепления иммунной системы. Важно лишь выбрать подходящее и тщательно соблюдать рекомендации по его приготовлению и приему.

Травы, повышающие иммунитет

Среди наиболее популярных и эффективных природных средств следует обратить внимание на следующие:

1. Эхинацея. Многолетнее красивое растение, повышающее количество фагоцитов в крови и тем самым помогающее избавиться от умирающих клеток и бактерий. Комплексно воздействуя на иммунную систему, эхинацея останавливает размножение коварных вирусов гриппа и герпеса, стрептококков и стафилококков, кишечной палочки.

   Настойка часто используется для улучшения памяти, снижения аппетита при ожирении, при лечении бесплодия и для усиления потенции. Травяной чай эффективно воздействует при простуде, стимулируя иммунитет.

2. Элеутерококк. Традиционное любимое средство сибиряков и китайцев для повышения устойчивости к стрессам, восполнения энергии и укрепления защитных функций организма. Свойства уникального растения сравнивают с целительной силой женьшеня, признавая, однако, более мягкое воздействие первого.

   Природное вещество тонизирует и успешно справляется с симптомами переутомления, используется в период реабилитации после серьезных заболеваний, стимулирует умственные способности и двигательную активность. Однако главная особенность растения — успешное противостояние инфекциям.

3. Женьшень. Более 5000 лет «корень жизни» дарит человечеству свои уникальные свойства. В его составе множество активных составляющих, способных помочь справиться даже с серьезным недугом. Растение широко используется для укрепления иммунитета, профилактики и лечения множества заболеваний.

   Биологически активные вещества, входящие в его состав, нормализуют кровоток и газообмен, улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы, отлично справляются с депрессией и снижением работоспособности.

4. Корни аралии маньчжурской обладают отличными иммунорегулирующими и противовоспалительными свойствами. Богатый состав растения успешно решает проблемы иммунодефицита:
   • фитостерины служат субстратом для образования витамина D, стероидных гормонов, желчных кислот;
   • флавоноиды стимулируют антитоксическую функцию печени;
   • смолы борются с бактериями;
   • рибофлавин — активный участник иммунной деятельности организма;
   • витамин С активирует производство интерферона, сражается с вирусами и активно укрепляет иммунитет.

   Свою лепту вносят и микроэлементы, которых насчитывается в составе растения больше десятка. Отвары и настойки корней аралии маньчжурской используют как общеукрепляющее и тонизирующее средство, повышающее защитную функцию клеток и укрепляющее иммунитет.

5. Родиола розовая. Это растение-адаптоген за уникальные свойства называют «золотым корнем». В его составе антиоксиданты, стимуляторы иммунной и нервной систем, усиливающие синтез коллагена вещества. Родиола помогает без ущерба для организма перенести повышенные психические и физические нагрузки, стрессы.

   Мощный энерготоник дает возможность успешно справиться с последствиями приема антибиотиков, хронической усталостью, служит прекрасным профилактическим средством вирусных заболеваний, обусловленных снижением иммунитета.

6. Шиповник. Лекарственное растение, плоды которого признаны несомненным лидером по содержанию аскорбиновой кислоты. Вкусный и полезный настой, насыщенный микроэлементами и витаминами, рекомендован для повышения иммунитета и для укрепления стенок сосудов при язве, маточных кровотечениях, гастрите.

   Лучшее средство от вирусов и простуды улучшает сопротивляемость организма и выводит из него шлаки и токсины. Натуральный продукт широко применяется для укрепления иммунитета беременных женщин и детей, доступен по цене и эффективен.

7. Имбирь — настоящая кладовая полезных составляющих. Антиоксиданты, витамины, эфирные масла, минералы надежно избавляют от множества недугов и укрепляют иммунную систему.

   Растение обладает выраженными противовирусными и противовоспалительными свойствами, снижает температуру и ускоряет выздоровление при простуде, повышает сопротивляемость организма у взрослых и детей. Гингерол, входящий в состав натурального средства, обладает бактерицидным действием. Для повышения иммунитета часто используют чай с медом, лимоном и имбирем.
8. Перегородки грецкого ореха. Тонкие перепонки вкусного лакомства содержат огромное количество аскорбиновой кислоты и множество необходимых организму веществ — йод, глюкозиды, органические кислоты и алкалоиды. Они обладают противомикробными, антибактериальными и укрепляющими свойствами.

   Естественная иммунная защита, укрепленная с помощью целительных отваров из перегородок грецкого ореха, поможет избежать сезонных заболеваний и различных инфекций.

9. Железница крымская. Горный чай, по праву называющийся напитком долголетия, содержит 300 полезных составляющих — белки, более семи видов витаминов, йод, жиры, липидные сахара, теин. Растение произрастает в Крыму, и местные жители считают его панацеей от множества заболеваний.

   Отвар железницы вместо чая — прекрасная возможность обезопасить себя от простуды и инфекций, надежно укрепить иммунитет и поддерживать защитные силы организма на должном уровне. Приятный на вкус напиток избавляет от бессонницы и наполняет энергией, совсем не зря его считают природным иммуномодулятором.

10. Лимонная трава (сорго). Современная медицина высоко оценивает полезные качества травы с приятным лимонным ароматом. Натуральные антиоксиданты и антисептики, эфирные масла (80%) и аскорбиновая кислота, витамины группы B и различные микроэлементы — основные составляющие растения, повышающего сопротивляемость к инфекциям и выводящего токсины.

    Лимонное сорго стимулирует кровообращение, оптимизирует обмен веществ, устраняет симптомы простуды и усталости, укрепляет иммунитет. Приятный напиток тонизирует и наполняет энергией каждую клеточку организма.
11. Лофант Тибетский. Травянистое растение с огромным количеством полезных веществ широко используется тибетскими монахами. Мощный биостимулятор успешно соперничает с женьшенем, отличаясь более мягким воздействием и пролонгированным действием.

    Настои и отвары из целительного растения активно укрепляют иммунитет, очищают кровь от тяжелых металлов и токсинов, успешно борются с бактериями и инфекциями, нормализуют давление и помогают восстановиться после инсульта. В рекомендованных дозах лофант стимулирует иммунную систему, однако превышение их может дать обратный эффект.

     

12. Хатьма тюрингенская. Красивое растение с чуть пушистыми листьями обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, прекрасно помогает при кашле и простуде. Его уникальные свойства еще изучаются, однако присутствие в листьях растения аскорбиновой кислоты свидетельствует о влиянии хатьмы на укрепление иммунной системы.

    Отвары растения эффективны при недугах дыхательной системы и простуде, они обладают отхаркивающим и обволакивающим действием.

     

13. Лимонник — тонизирующее, общеукрепляющее и стимулирующее иммунные процессы растение. Ягоды, корни, семена, стебли буквально насыщены полезными веществами, однако состав их разнится.

    Под воздействием биоактивных составляющих повышается иммунитет, нормализуется обмен веществ, стимулируется нервная система. Лимонник называют элексиром молодости и здоровья, и это вполне оправдано.

14. Саган-Дайля. Фитонцидные, бактерицидные и инсектецидные свойства лекарственного средства объясняют его популярность и востребованность. Большое количество аскорбиновой кислоты стимулирует выработку интерферона, поэтому трава активно используется в качестве иммуноукрепляющего средства.

    В сезон бушующих ОРВИ достаточно добавлять в обычный чай щепотку целебной травы, защищая организм от агрессии внешней среды. Такой чай не только повысит защитные силы и создаст надежный барьер на пути инфекций, но и поможет в выведении токсинов и шлаков, избавит от нервозности и усталости.

15. Лист малины. Полезная ароматная ягода — не единственное достоинство популярного кустарника. Листья его отличаются уникальным биосоставом — в них содержатся салицилаты (аналог аспирина) и органические кислоты, аскорбиновая кислота и флавоноиды, вяжущие вещества и минеральные соли.

    Настои из листьев малины надежно стоят на страже здоровья в период сезонных инфекций, при простудных заболеваниях помогают избавиться от температуры, кашля и боли в горле. Листья малины обладают мощным иммуностимулирующим действием, избавляя от неприятных симптомов и повышая защиту организма.

Способы применения лекарственных трав

Траволечение актуально и востребовано в наши дни, в отличие от аптечных препаратов натуральные препараты практически не вызывают побочных неприятностей и в большинстве случаев не имеют ограничений в использовании. Необходимо лишь строго соблюдать дозировку и правильно употреблять целебные растения. Они используются в различных формах:

• отвары — сухую смесь заливают кипятком, как обычный чай;
• настои — для его получения сырье помещается в эмалированную посуду и заливается кипятком. На небольшом огне содержимое варят 5—40 минут, после чего настаивают и после охлаждения процеживают;
• добавление небольшого количества травы в чай;
• спиртовые настойки можно купить в готовом виде или приготовить самостоятельно.

Противопоказания

Несмотря на обилие полезных свойств, некоторые природные средства имеют ограничение в использовании. Перед покупкой и применением следует внимательно ознакомиться с описанием растения и прилагаемой инструкцией. Оптимальным вариантом является обсуждение со своим лечащим врачом целесообразности курса лечения или профилактики определенным природным средством, корректирования рекомендуемых в инструкции доз и длительности приема.

Никогда не нарушайте указанные в инструкции правила приема, в некоторых случаях это может привести к печальным последствиям. Истекший срок хранения растительного сырья — веская причина для отказа от него.

Травы для иммунитета у детей

Крохам до трех лет траволечение не рекомендуется. В более старшем возрасте принимать отвары или настои можно только после одобрения педиатра.

Травы для укрепления иммунитета. 5 лучших трав для защиты от простуды и гриппа | Общество (ноябрь 2020)

Травы помогут укрепить организм перед осенне-зимним сезоном заражения или после болезни. Их стоит использовать, особенно если ваш рацион беден витаминами, у вас нет времени или желания заниматься спортом, вы находитесь в стрессе и часто просыпаетесь по ночам. Какие травы для укрепления здоровья самые ценные? И как их использовать, чтобы они принесли ожидаемый эффект?

Травы для укрепления иммунитета

Укрепляющие травы, как следует из названия, поддерживают защитные силы организма, помогая ему предотвратить инфекцию — или бороться с ней быстрее, если это произойдет, несмотря на профилактику. Они не творят чудес, то есть не защитят нас от каждой осенне-зимней инфекции, особенно если нас не слишком интересует вопрос иммунитета ежедневно, вспоминая об этом только тогда, когда мы становимся легкой мишенью для вирусов и бактерий .

Но при регулярном использовании они могут значительно укрепить нас, особенно если мы выберем те, действие которых подтверждено современной медициной.

Стоит помнить, что каждое из этих растений имеет немного разные свойства и по-разному действует на организм. Однако каждый из них укрепит его и поможет снизить риск осенне-зимнего заражения. Откройте для себя самые эффективные травы для укрепления тела.

Сбор трав для укрепления иммунитета

1. Эхинацея пурпурная (Echinacea purpurea)
2. Дикая роза
3. Корень женьшеня
4. Черная сирень
5. Плоды рябины

Эхинацея пурпурная (Echinacea purpurea)

Полисахариды, флавоноиды, полифенольные кислоты, алкиламиды и полиацетилаты, содержащиеся в траве и корне эхинацеи, обладают сильным иммуностимулирующим действием. Было доказано, что они стимулируют активность лимфоцитов и повышают естественный иммунитет организма, тем самым снижая восприимчивость к вирусным и бактериальным инфекциям.

Настой эхинацеи и готовые препараты из нее защищают от типичных осенних инфекций, таких как простуда, грипп, фарингит или бронхит, а также от грибковых поражений ротовой полости, так как это растение также обладает противогрибковыми свойствами. Отвар из этой травы также поможет при усталости и слабости во время выздоровления.

Для его приготовления достаточно залить столовую ложку измельченных корней эхинацеи стаканом воды, вскипятить и держать на слабом огне 10-15 минут, затем отставить на четверть часа и процедить — пить этот отвар трижды в день по полстакана.

С другой стороны, домашняя настойка эхинацеи — отличный способ сократить время заражения. 10 стаканов сушеных и измельченных корней или травы залить 1/2 л чистой водки, емкость плотно закрыть. Отложите в теплое место и ежедневно встряхивайте. Через две недели слейте настойку и выдавите осадок через толстую марлю. Принимайте по 2 мл настойки каждые 2-3 часа, чтобы сократить время заражения.
Стоит помнить, что лечение эхинацеи, особенно с помощью готовых препаратов, следует проводить максимум 10 дней — длительное его употребление может снизить иммунитет.

Шиповник

Его спелые плоды — очень ценный источник витамина С, необходимого для правильного течения фагоцитоза (то есть нейтрализации патогенных микроорганизмов лейкоцитами).

Его эффективность увеличивается в сочетании с биофлавоноидами — и они также содержатся в большом количестве в этом растении. В плодах шиповника также содержится значительное количество других ингредиентов, включая витамины группы B, витамин E, каротиноиды, минеральные соли и органические кислоты, которые улучшают здоровье и поддерживают иммунитет.

Настой шиповника следует принимать с профилактической целью и в период выздоровления. Столовую ложку измельченных фруктов залейте стаканом кипятка и оставьте накрытой на четверть часа, затем процедите. Пить по стакану теплого настоя 2-3 раза в день.

Корень женьшеня

В нем скрывается очень ценные вещества: тритерпеновые сапонины, производные дамарана, называемые гинсенозидами. Они делают женьшень универсальным лекарственным средством и очень положительно влияют на нашу иммунную систему.

Эти вещества стимулируют иммунные клетки (лимфоциты, макрофаги), вызывая их немедленную реакцию на патогенные микроорганизмы, попадающие в организм. Женьшень также содержит множество витаминов, минералов, аминокислот, полисахаридов, пептидов, флавоноидов и эфирного масла.

Он обладает очень сильным действием, поэтому безопаснее всего использовать готовые препараты со стандартизованным количеством экстракта корня. Перед этим стоит проконсультироваться с врачом, потому что некоторые заболевания (например, гипертония или проблемы с сердцем) не позволяют принимать его самостоятельно.

Черная сирень или бузина

В лечебных целях используются цветки и плоды бузины, содержащие наибольшую концентрацию биологически активных соединений. Цветы содержат много флавоноидов, органических кислот, дубильных веществ, тритерпенов, а плоды дополнительно содержат витамины, особенно витамин С и провитамин А.
Бузина действует профилактически, но также отлично укрепляет организм во время инфекции, ускоряя выздоровление. Отвар цветков бузины и фруктовый сок обладают сильным потогонным действием, помогают бороться с лихорадкой, обладают отхаркивающими свойствами, поэтому их стоит использовать, например, при бронхите и других заболеваниях горла.

Также они укрепляют слизистые оболочки горла и дыхательных путей, что снижает распространение микробов. Также они обладают противовирусными свойствами. Для приготовления общеукрепляющего отвара цветков бузины столовую ложку сухоцветов залейте стаканом холодной воды, доведите до кипения и тушите пять минут, затем отставьте на четверть часа, процедите и пейте по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

Плоды рябины

Они обладают универсальными свойствами, в том числе укрепляют организм. Их можно использовать при бактериальных инфекциях, а также в профилактических целях против простуды и гриппа, их также рекомендуют в период выздоровления.

Плоды рябины содержат органические кислоты и каротиноиды, а также дубильные вещества, углеводы (в том числе сорбитол), много витамина С и провитамина А. Фруктовый отвар можно приготовить в домашних условиях — просто залейте столовую ложку измельченных фруктов стаканом теплой воды, доведите до кипения и нагрейте на 5 минут, накройте крышкой, затем отставьте на четверть часа и процедите. Можно пить по полстакана 2-3 раза в день.

На сегодняшний день, набирают популярность сиропы и бальзамы с Алтая, продукты содержат большой сбор натуральных ингредиентов и имеют доступную цену, один из таких брендов Магия Трав.

Блог о здоровье Megapit.kz желает вам успехов, здоровья и процветания. Надеемся, что данная статья была полезной!

Сбор трав «Живица» для иммунитета

Сбор трав для иммунитета «Живица» восстанавливает силы после перенесенных заболеваний, ускоряет заживление ран, стимулирует иммунитет, улучшает кроветворение при анемии. Оказывает мочегонное, потогонное, противовоспалительное, болеутоляющее, общеукрепляющее, тонизирующее, витаминное действие.

В состав сбора «Живица» входят:

• Корень одуванчика применяют для улучшения аппетита, стимулирования секреции пищеварительных желез и железжелчеотделения.
• Горец птичий (спорыш) оказывает кровоостанавливающее, вяжущее, противовоспалительное, антимикробное, противогнилостное действие. Снижает кровоточивость слизистых оболочек, повышает иммунитет, ускоряет заживление ран. Уменьшает кристаллизацию минеральных солей в мочевыводящих путях. Увеличивает выведение натрия и хлора.
• Трава хвоща способствует выведению солей, является природным средством очищения организма. Широко используется в качестве мочегонного средства, улучшает водно-солевой обмен, выводит соли тяжёлых металлов. Нормализует концентрацию железа в крови.
• Цветки ромашки обладают мягким успокаивающим действием. Усиливают потоотделение, нормализуют обмен веществ, адсорбируют яды, токсины, соли тяжелых металлов.
• Трава зверобоя активизирует обмен веществ, является противовоспалительным и мочегонным средством, способствует выведению солей, проявляет антисептическое действие, выводит токсины и тяжелые металлы, устраняет депрессию и нервозность.
• Цветки календулы оказывают противовоспалительное и антибактериальное действие, способствуют устранению воспалительного процесса и инфекционного начала.
• Цветки пижмы способствуют пищеварению, улучшают аппетит, имеют выраженное желчегонное действие. Ускоряют заживление язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Изгоняют паразитов (аскарид, острицы, лямблии).
• Цветы лабазника используются как природное витаминное средство, содержат большое количество аскорбиновой кислоты. Лабазник стимулирует работу печени, помогает обезвреживать токсины, оказывает общеукрепляющее действие.
• Листья мяты обладают болеутоляющим, успокаивающим и антисептическим действием. Используются как средство, расширяющее сосуды, незначительно понижает кровяное давление. Придают настою неповторимый аромат и вкус.
• Лист подорожника ускоряет заживление язв, оказывает антимикробное действие при ослабленном иммунитете. Издавна применяется в народной медицине как потогонное, мочегонное, обезболивающее, противоопухолевое, противовоспалительное и успокаивающее средство.
• Трава тысячелистника оказывает кровоостанавливающее, противомикробное, противовоспалительное, умеренное седативное, мочегонное, спазмолитическое, сосудорасширяющее действие. Стимулирует выработку эритроцитов, повышает аппетит.

Мягкое направленное действие алтайских лекарственных трав очищает организм от вредных веществ, стимулирует иммунитет и защищает от неблагоприятных факторов окружающей среды. При регулярном приёме сбор для иммунитета «Живица» активизирует обмен веществ, оказывает успокаивающее и антисептическое действие, ускоряет заживление язв, способствует выведению солей, стимулирует выработку эритроцитов.

Обратите внимание на алтайские бальзамы для иммунитета, содержащие экстракты алтайских лекарственных трав, повышающих иммунитет.

В нашем интернет-магазине вы можете купить Сбор трав «Живица» для иммунитета, 40гр. по цене 86 p. Мы гарантируем высокое качество и подлинность данного товара, так как являемся официальным представителем алтайского производителя «Алтай-Старовер» и отправляем продукцию только напрямую с Алтая.

Рекомендуется в периоды эпидемиологической активности, при ослабленном иммунитете, и в периоды послеоперационной реабилитации для повышения общей сопротивляемости организма. 

Столовую ложку сбора (5-6 гр.) залить 0,5 л кипящей воды. Настоять в течение часа, процедить. Принимать в теплом виде по ½ стакана 3- 4 раза в день за 20 мин. до еды и перед сном. Длительность приема 1 месяц.

Не рекомендуется при индивидуальной непереносимости компонентов сбора. Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

10 топовых растений и трав для укрепления иммунитета

Иммунитет – это наш защитный механизм на клеточном уровне, уберегающий организм не только от ОРЗ, но и от более серьезных недугов. Например, от рака.

Иммунная система, как и сердце, работает без остановки, круглосуточно. Но человек сам себе вредит: курит, злоупотребляет алкоголем, поздно ложится и рано встает, много нервничает, лечится антибиотиками в неразумных дозировках. Все это ослабляет иммунитет и открывает в организме ворота для инфекции. А ведь иммунитет можно поддерживать в «боевом» состоянии, используя лекарственные растения и травы. Вот лучшие из них.

1. Астрагал. Вырабатывает иммунные клетки, так необходимые организму, в костном мозге и лимфатических тканях. В том числе, продуцирует и так называемые клетки-киллеры, убивающие раковые клетки. Улучшает пищеварительные процессы, наполняя организм биофлавоноидами.

2. Эхинацея. Относится к семейству ромашковых. Производит интерферон, активно борющийся с простудой и заболеваниями верхних дыхательных путей. Защищает кожу и мочеполовую систему. Американцы покупают в аптеках эту траву с большим удовольствием, тратя на нее в год до 300 млн долларов.

3. Чеснок. Специфический вкус и запах этому известному растению придает аллицин, получающийся вследствие разложения клеток чеснока. Хорош в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, опухолями и микробами.

4. Женьшень. Тоже популярное растение, называемое в азиатских странах корнем жизни. Одно из лучших средств для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей. Противостоит воспалительным и раковым заболеваниям.

5. Кошачий коготь. Употребляют корни и кору этого растения с американского континента. Вырабатывает интерферон, укрепляющий иммунитет.

6. Имбирь. Славится способностью удалять из организма лишний холестерин. Совместно с куркумой способствует образованию белых кровяных телец, борющихся с инфекциями и раковыми заболеваниями.

7. Куркума. Более известна в кулинарии. Но, наряду с этим, может выступать в качестве страшилки для многих болезней. Попадая в организм, активизирует синтез кателицидина, борющегося с бактериями. Защищает клетки ДНК от разрушения свободными радикалами.

8. Душица (Орегано). Мощная трава, повышающая иммунитет. Увеличивает в организме количество красных кровяных телец.

9. Гвоздика. Имеет в своем составе полиненасыщенные жирные кислоты, витамины, микроэлементы, пищевые волокна, сочетание которых благотворно влияет на укрепление иммунитета. Гвоздика очищает кровь, противостоит инфекциям, благодаря бактерицидным и антисептическим свойствам.

10. Сладкий болгарский перец. Вкусный продукт, содержащий витамины С и А, способен накачать организм энергией и восстановить иммунитет. Если употреблять этот овощ регулярно, что делают далеко немногие из-за его высокой цены в зимний период, можно предотвратить такие серьезные заболевания, как рак простаты и молочных желез, катаракту, простатит. Содержится в перце и витамин В6, играющий основную роль в выработке иммунных клеток-разведчиков цитокинов, обнаруживающих в организме проникшую извне инфекцию и сообщающих об этом иммунной системе.

Теперь вы знаете о пользе перечисленных трав и растений. А значит, пришла пора начинать ими пользоваться. Это прекрасная альтернатива синтетическим иммуномодуляторам. Ведь по целительным свойствам с природой ничто не может сравниться. Главное – знать об этих растениях, и в нужный момент умело ими пользоваться.

Какие травы можно использовать для повышения иммунитета у ребенка?

Какие травы можно использовать для повышения иммунитета у ребенка?

Одни дети растут и развиваются нормально, другие часто бывают на больничных, пьют много лекарств, но по-прежнему болеют. В последнем случае ребенку требуется укрепление иммунитета.

Фитотерапия в совокупности с медикаментозным лечением очень эффективна. Травы относительно безопасны для детей, их можно использовать для повышения сил иммунной системы.

В каких случаях ребенку требуется повышение иммунитета?

Перед тем как принимать такое решение, человеку нужно посоветоваться с педиатром или иммунологом. Обычно поднятие иммунитета требуется в следующих случаях:

1. Ребенок болеет простудными заболеваниями чаще 5 раз в год.
2. Болезни проходят с осложнениями, долго вылечиваются.
3. При заболевании не повышается температура – это означает, что организм не ведет самостоятельно борьбу с вирусом.
4. Ребенок перенес воспаление легких, бронхит, пневмонию или отит.
5. У ребенка есть аллергические реакции.
6. Увеличены лимфатические узлы.

Общие правила для повышения иммунитета

Прежде чем идти в аптеку за лекарственными сборами и пользоваться народными рецептами, взрослые должны обеспечить ребенку следующее:

• правильное и сбалансированное питание;
• регулярные прогулки на свежем воздухе;
• нормальные условия для проживания;
• соблюдение температурного режима в помещении;
• регулярные проветривания;
• полноценный сон и отдых (многим детям необходим послеобеденный сон).

Также нужно:

• не подвергать ребенка излишним физическим или умственным нагрузкам;
• при лечении респираторных заболеваний советоваться с врачом;
• правильно одевать ребенка – не кутать, но и не отпускать зимой на улицу без шапки;
• показывать ребенка специалисту с целью профилактического осмотра хотя бы раз в год;
• держать под контролем хронические и наследственные заболевания.

Какие растения помогают поднять детский иммунитет?




Основными лекарственными травами для повышения детского иммунитета являются:

1. Эхинацея. Препятствует воспалениям, вредоносным бактериям, вирусным агентам.
2. Астрагал. Оказывает тонизирующее и укрепляющее воздействие. Эффективен в качестве профилактики в период гриппа и простуд.
3. Ромашка. Насыщает организм полезными микроэлементами и минералами, оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, работает как натуральный антисептик, восстанавливает защитные силы.
4. Крапива. Будет полезна ребенку, который страдает от аллергии.
5. Родиола розовая. Требуется при неблагоприятных условиях, резкой смене места жительства или учебного заведения, когда организм ребенка испытывает стресс.
6. Имбирь. Эффективно обеззараживает и убивает вирусы, препятствуя их дальнейшему распространению.
7. Алоэ. Эффективен при лечении сезонных простудных заболеваний, при весеннем и осеннем авитаминозе.
8. Чабрец. Его польза обусловлена витаминами С и В. Он хорошо снимает воспаления и оказывает антисептическое воздействие.
9. Элеутерококк. Помогает при физическом и умственном переутомлении, хорошо устраняет слабость, тонизирует организм.



Дополнительные указания к применению

Прежде чем давать ребенку тот или иной растительный компонент, нужно убедиться, что малыш достиг допустимого возраста. Некоторые травы запрещены детям до 3, 7 и даже 12 лет.

Также маленького пациента нужно обследовать на возможные аллергические реакции и индивидуальную непереносимость. Каждое растение имеет свои собственные противопоказания и ограничения.





Внимание! Отказаться от иммуностимулирующей фитотерапии нужно в случае почечных заболеваний у детей.

При правильном применении лекарственные растения и средства на их основе улучшают самочувствие и настроение ребенка, повышают иммунитет и защитные силы детского организма.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Ученые БФУ назвали растения и группы витаминов для укрепления иммунитета в период пандемии

Исследователи института живых систем БФУ им. И. Канта подготовили обзорную статью об антиоксидантном, противовирусном и иммуномоделирующем действии лекарственных растений Сибири и Дальнего Востока. Эти травы, по мнению ученых, помогут при профилактике и терапии пневмоний. Травы традиционно используются во многих терапевтических практиках, если не как основное, то сопроводительное в комплексе с медикаментозным лечением. Фитотерапия неоднократно подтверждала свою эффективность, в том числе в борьбе с инфекционными заболеваниями. Первыми поиск лекарственных растений против новой коронавирусной инфекции начали ученые Китая. У них, с одной стороны, многовековой опыт использования лекарственных растений, как в лечении, так и в профилактике, с другой стороны — эпицентр возникновения COVID-19 находится на их территории.

«Считается, что для человека наиболее полезны плоды и растения, произрастающие на территории его проживания. В настоящем обзоре рассматриваются исследования in vitro и in vivo, сообщающие о иммуномодулирующем потенциале лекарственных растений, произрастающих на территории Сибири и Дальнего Востока», — рассказал руководитель направления «Пищевая биотехнология», доцент института живых систем Станислав Сухих.

При простудных заболеваниях врачи в России традиционно советуют обратить внимание на травы и лесные ягоды, такие как малина, шиповник, шалфей, ромашка, зверобой и др. С ними можно как заварить чай, так и использовать растворы для полоскания горла.

«Однако, новая коронавирусная инфекция коварней всех ранее встречавшихся инфекций гриппа. Известно, что наибольшему поражению при COVID-19, как и при атипичной пневмонии, подвергаются легкие, то особое внимание в своей работе уделяли рассмотрению лекарственных растений, защищающих легкие, а также поддерживающие иммунитет организма в целом», — подчеркивает исследователь.

Традиционно для создания местного иммунитета и снижения вероятности воспалительных заболеваний дыхательных путей рекомендуют и используют имбирь и летучие масла из него, куркумин и чеснок.

Жидкий экстракт бузины (Sambucus nigra) характеризуется противовирусным действием in vitro в отношении гриппа, а также респираторных бактериальных патогенов. Существует доклиническое доказательство того, что бузина ингибирует репликацию и вирусное прикрепление человеческого коронавируса NL63 (HCoV-NL63), который отличается от COVID-19, но также относится к коронавирусам. Бузина оказывается наиболее эффективным средством профилактики или на ранней стадии коронавирусных инфекций.

Отмечается некоторая противовирусная активность компонентов водного экстракта из одуванчика (Taraxacum officinale), препятствующего заражению и снижающего рост клеток вируса гриппа типа A и h2N1.

В листовых овощах, красном луке, семенах и зернах присутствует растительный флавонолом — кверцетин, который зарекомендовал себя, как фармакологический агент при лечении воспалений и онкологии.

Иссоп лекарственный или синий зверобой (Hyssopus officinalis) обладает здоровьесберегающими свойствами благодаря богатству и разнообразию вторичных метаболитов их экстрактов. Изучены его антимикробные, антиоксидантные, противогрибковые, инсектицидные и противовирусные эффекты.

Высушенные корни и корневища солодки (Glycyrrhiza inflata) на протяжении веков используются как фитопрепараты в медицинских практиках многих стран. Экстракты солодки обладают противовирусной, антимикробной, антиоксидантной, противовоспалительной, противоопухолевой активностями, которые определяются содержанием тритерпеновых сапонинов и флавоноидов.

По мнению исследователей, список лекарственных растений, произрастающих на восточных территориях нашей страны и способных помочь поддержать организм в период пандемии, далеко не полный.

«Мы отдаем себе отчет, о той опасности, которая может настигнуть человека в условиях неконтролируемого медиками приема лекарственных средств. Ответ может быть один — четко придерживаться рекомендаций фармацевтов и в случае возникновения малейших осложнений или неадекватных реакций организма, прекращение всякого приема», — подчеркивает Станислав Сухих.

Не последнее место в профилактических мероприятиях занимает и рацион питания, который в период сезонных простудных заболеваний должен быть богат витаминами и антиоксидантами. Добавка к рациону витамина А снижает уровень заболеваемости и смертности при различных инфекционных заболеваниях. Витамин В2 совместно с ультрафиолетовым светом эффективно снижают титр Sars-CoV в продуктах плазмы крови человека.  Витамин С широко известен и как антиоксидант, и как ингибитор процесса старения, также принимает участвует в хемотаксисе, фагоцитозе, увеличивая количество активных форм кислорода для уничтожения микроорганизмов. К продуктам богатыми витамином C традиционно относят лимоны, апельсины, киви, гуаве, виноград, однако культивировать их в условиях Сибири и Дальнего Востока крайне затруднительно. Но и наша природа богата плодами с этим витамином: черная смородина, облепиха, шиповник, да и овощные культуры, такие как, брокколи, цветная капуста, перец, черемша и т.д.

Исследователи считают, что при высокой вероятности заболеть, необходим комплексный подход поддержания защитных сил организма, в том числе функциональными пищевыми продуктами и положительными эмоциями. В период пандемий важны исследования различных направлений, которые позволяют накопить критическую массу информации, и справиться с очередным всемирным заболеванием.

Над статьей работали директор института живых систем Ольга Бабич, руководитель направления «Пищевая биотехнология», доцент института Станислав Сухих совместно с коллегами Кемеровского государственного университета (г. Кемерово).

Лечебные травы для иммунитета — Вестник Кипра

Древние травники считали, что природа обеспечивает нас тем, что нужно, в зависимости от времени года. Лечебные травы могут исцелить недуг без использования химических препаратов, которые имеют множество побочных эффектов. Но даже такие растения оказывают негативное влияние на организм. Главное, правильное использование и дозировка. Расскажем, какие травы использовать для укрепления иммунитете в этот непростой период всемирной эпидемии.

Первое письменное упоминание лечебных растений сделано шумерами на глиняных табличках более 5000 лет назад в древней Месопотамии, на территории современного Ирака. В известном письменном памятнике египтян, папирусе Эберса, перечисляются различные болезни, симптомы, их диагностика и методы лечения. Одним из самых важных упоминаний памятника 1500 года до н.э. является список 850 лекарственных растений, который дошел до наших дней.

Расцвет траволечения приходится на период между XV и XVII веками. Именно тогда книги с перечислением трав и их точными изображениями появились на английском языке, а не только на латыни и греческом. Первая подобная книга опубликована в 1526 году.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, 80% населения используют растительные лекарственные средства для оказания первичной медицинской помощи.

Благодаря своему географическому расположению Кипр богат разнообразной флорой. Островитяне используют травы не только для приготовления пищи, но и в качестве лечебного средства. Рецепты многих настоек передаются из поколений в поколения и являются наследием Кипра.

Майоран
Листья майорана можно заварить и заменять им чай, трава прекрасно сочетается с мясными и рыбными блюдами, при этом помогает снизить кровяное давление, уровень сахара в крови и успокаивает горло.

Орегано
Помогает пищеварению, при простуде и при проблемах с дыханием, благодаря своим антисептическим свойствам.

Лимонная вербена
Это растение можно заваривать вместо чая — имеет прекрасный лимонный привкус, но не содержит кофеин. Ускоряет обмен веществ, уменьшает вздутие живота, а также помогает снизить уровень холестерина в организме.

Иссоп
Иссоп используется не только при приготовлении салатов, соусов, маринадов и рыбных блюд, но и помогает избавиться от застоя в бронхах и является хорошим стимулятором для работы пищеварительной системы.

Розмарин
Универсальная трава-специя на кухне — усиливает вкус мясных блюд, бобовых, рыбы, супов и картофеля. Работает как стимулирующее, мочегонное средство, снижает уровень сахара в крови, очищает кровь и рекомендована для снижения уровня стресса.

Мы поговорили с самым известным травником Кипра, Джорджем Эллинасом о самых полезных лечебных растениях острова и о том, как можно укрепить иммунитет в столь непростой ситуации, как пандемия.

— Правда ли, что на Кипре произрастают сотни лечебных трав и какие из них особо популярны среди жителей?
— На Кипре есть более 2000 растений, 700 из которых можно отнести к лечебным травам. В деревнях всегда любили шалфей, однако после того, как стало известно, что он способен повышать давление, многие перестали им лечиться. Одними из самых распространенных трав Кипра остаются анис, ромашка, мята, лимонная вербена, лаванда. Кстати, одной только лаванды у нас более 30 видов. Важно, что молодое поколение поддерживает традиции и начинает разбираться в назначении того или иного лечебного растения. Многие также переходят к зелёному чаю вместо чёрного или кофе.

— Джордж, как лучше укрепить иммунитет в разгул коронавируса?
— Трава, способная лучше всего укрепить иммунитет, — это эхинацея пурпурная из семейства астровых. Благодаря высокому содержанию эфирных масел, антиоксидантов, органических кислот, витаминов групп А, С, Е, эхинацея помогает организму бороться с вирусами гриппа, герпеса, ОРВИ. Однако, в связи со сложившейся ситуацией в мире, препаратов, содержащих эхинацею, в продаже в Европе больше нет. Другими помощниками в борьбе с вирусами станет коллоидное серебро и имбирь, известные своим бактерицидным свойством.

— Возможно ли поддержать иммунитет без использования трав?
— Разумеется. Этот вирус поражает, в основном, легкие. Необходимо всеми возможными средствами пополнять запасы витамина С в организме, будь то свежие цитрусовые или шипучие таблетки с аскорбиновой кислотой. Рекомендую снизить потребление мяса, придерживаться более легкой диеты с овощами, чтобы организм не испытывал лишних нагрузок, а также пить меньше кофе, ведь кофе снижает уровень витамина С и полностью выводит из организма витамин D.

Александра ПОЛЯКОВА

 

 

5 трав для иммунного здоровья: Gaia Herbs®

В отличие от многих других систем организма, которые имеют отдельные, легко идентифицируемые органы и ткани, иммунная система сложна и широко распространена, она содержит многочисленные типы клеток и тканей, которые находятся в других тканях и циркулируют по всему телу. Многослойный щит для тела, иммунная система невероятно трудолюбива.

Ткани иммунной системы выполняют разнообразные функции: кожа служит буквальным барьером для захватчиков, лимфатическая жидкость (лимфа) постоянно циркулирует, чтобы избавить клетки от повседневных токсинов, а лимфатические узлы служат фильтрами для организма.И хотя ткани иммунной системы технически являются частью системы кровообращения, они включают в себя части пищеварительной, эндокринной, дыхательной и даже скелетной систем. Хотя ни одна система организма не работает автономно, иммунная система имеет особенно симбиотические отношения с другими системами организма. Иммунная система не знает границ; его клетки повсюду.

Поддержание баланса иммунной системы имеет первостепенное значение на всех этапах жизни. Как естественная система защиты, она предназначена для поддержки каждой области тела.Если ваше тело — это ваша крепость, ваша иммунная система — это солдаты, патрулирующие периметр и каждый коридор внутри стен.

Многие травы традиционно использовались для поддержки иммунной системы. * Эти растительные вещества, среди прочего, способствуют здоровой реакции на стресс, поддерживают здоровые воспалительные реакции и способствуют естественному здоровому микробному балансу в желудочно-кишечном тракте. *

Вот пять трав для иммунного здоровья.

Астрагал

Обеспечивает глубокую иммунную поддержку, помогая организму адаптироваться к ежедневному стрессу.*

Астрагал ( Astragalus spp. ) — трава, которая веками считалась основополагающей в традиционной китайской медицине. Астрагал способствует здоровой устойчивости к периодическим физическим и эмоциональным стрессам, а также поддерживает здоровые иммунные функции. * Астрагал также используется для поддержки печени и глубокой иммунной системы (на клеточном уровне). * Эта трава считается адаптогеном, помогая поддерживают надпочечники, позволяя организму естественным образом адаптироваться к ежедневному стрессу.*

Черная бузина

Ежедневная поддержка иммунитета в течение всего сезона. *

Черная бузина уникальна тем, что обеспечивает как антиоксидантную, так и иммунную поддержку благодаря своей естественной концентрации антоцианов (антиоксидантов, придающих ей этот темно-фиолетовый цвет) и других флавоноидов. * Коренные американцы использовали ветви черной бузины ( Sambucus nigra ) делать флейты, поэтому его иногда называют «музыкальным деревом». Эта терпкая ярко-пурпурная ягода, которую часто используют для ароматизации джемов, сиропов и вина, обеспечивает (восхитительно!) Ежедневную поддержку иммунитета в течение всего сезона.*

Эхинацея

Поддерживает здоровый иммунный ответ с самого начала. *

Эхинацея ( Echinacea purpurea и angustifolia ) , пожалуй, одна из самых известных и наиболее широко изученных трав. Он использовался коренными американцами на протяжении веков и снова стал популярным в 1800-х годах. Эхинацея, также известная как пурпурная эхинацея, используется для поддержания постоянного и постоянного иммунного здоровья. * Исследования показали, что различные части разных видов эхинацеи активны по-разному; вот почему они используются вместе.* Эхинацея поддерживает здоровый иммунный ответ с самого начала. *

Оливковые листья

Поддерживает иммунную функцию, а также предлагает антиоксидантную поддержку. *

В то время как большое внимание уделяется сердечно-сосудистым аспектам и антиоксидантной поддержке оливок и оливкового масла, оливковый лист ( Olea europaea ) также помогает поддерживать иммунную функцию за счет антиоксидантной поддержки. * Активный компонент оливкового листа, называемый олеурпеином, также поддерживает сердечно-сосудистую систему. здоровья. *

Орегано

Поддерживает здоровье пищеварительной флоры и является естественным источником антиоксидантов.*

Помимо многовекового использования на кухнях по всей Европе, орегано обладает столь же долгой историей поддержки здорового иммунного ответа. * Натуральный источник антиоксидантов, орегано содержит фитохимические вещества, которые поддерживают естественную сопротивляемость организма. * Летучие масла орегано помогают поддерживать здоровье микробиом в кишечнике и здоровый иммунный ответ. * По-гречески орегано ( Origanum vulgare ) означает «радость гор», поскольку трава предпочитает возвышенности в Средиземноморском регионе.

8 натуральных трав для укрепления иммунной системы — Звездная биотика

Иммунный ответ — это естественный процесс, происходящий в организме, поэтому один из лучших способов повысить иммунитет — это дополнить свой рацион натуральными травами. В отличие от лекарств, которые могут содержать химические вещества, натуральные травы безопасны и не содержат токсинов, ослабляющих иммунную систему.

Некоторые противовирусные травы помогают иммунной системе защищаться от вирусов и инфекций.Эти травы также действуют как естественные средства от гриппа и обладают другими преимуществами для здоровья сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, а также обеспечивают противовоспалительную поддержку. Вот восемь вариантов.

1. Корень астрагала — Астрагал укрепляет иммунную систему и лучше всего используется для профилактики. Люди принимают его во время сезона гриппа или перед контактом с большим скоплением людей.
2. Сушеный корень имбиря — Известный своими противовирусными и антибактериальными свойствами, сушеный корень имбиря используется для предотвращения простуды.
3. Сушеный лимонный бальзам — Сушеный лимонный бальзам обладает противовирусными свойствами и, как говорят, успокаивает симптомы стресса, помогает расслабиться и укрепляет ум.
4. Бузина — Бузина богата антиоксидантами и витаминами, которые могут укрепить иммунную систему. Он также борется с вирусными и бактериальными инфекциями и может использоваться для безопасного лечения гриппа A и B.
5. Эхинацея — Эхинацея, также называемая пурпурной эхинацеей, является одной из самых популярных трав и наиболее известна как безрецептурное лечебное средство от простуды или гриппа.Родом из Северной Америки, эхинацея укрепляет иммунитет и общее состояние здоровья, а ее фитохимические вещества обладают способностью уменьшать вирусные инфекции и опухоли.
6. Женьшень — Женьшень Panax, который обычно называют корейским женьшенем и наиболее распространенный из изученных видов женьшеня, показал себя многообещающим в улучшении как иммунных, так и психологических функций.
7. Куркума — компонент куркумы, куркумин, известен своими противовоспалительными эффектами, хотя исследования последних трех десятилетий показывают, что он может помочь модулировать иммунную систему.
8. Ганодерма — Тип грибов, известный как рейши, ганодерма широко используется в китайской медицине благодаря своим иммуностимулирующим эффектам, а также способности бороться с вирусными инфекциями.

Как травы помогают укрепить иммунное здоровье: что показывают исследования

Каждая из этих трав по-разному защищает иммунитет и даже укрепляет иммунное здоровье, и это утверждают не только сообщества альтернативных специалистов в области здравоохранения. Исследования, проведенные за последние несколько десятилетий, продолжают демонстрировать, что различные травы могут оказывать положительное влияние на здоровье, повышать иммунитет, уменьшать воспаление и способствовать уменьшению симптомов, связанных с различными состояниями здоровья.

Некоторые из этих трав более широко известны своей пользой для здоровья, например, эхинацея и бузина, но мы рекомендуем вам провести собственное исследование, чтобы определить, какие из этих трав подходят для вас.

6 лучших иммуностимулирующих трав для этой зимы

Зима — это не только пора леденящего холода, но и приглашение простуды и других чудовищных микробов в наши дома. Эти микробы напрямую атакуют нашу уязвимую иммунную систему, делая нас более слабыми и больными.Если вы также склонны к носу и чиханию, наши сильнодействующие травы, повышающие иммунитет, будут творить чудеса для вашего здоровья. Старение в любом случае ослабляет нашу иммунную систему, а приступ простуды и гриппа нанесет только серьезный урон иммунной системе.


Наряду с травами, укрепляющими иммунную систему, соблюдайте диетическую диету, получайте качественный сон, больше потребляйте воду, частое мытье рук и достаточное количество витамина D от солнца. Следующий список аюрведических трав, повышающих иммунитет, улучшает здоровье и силу нашего тела.


Как действуют иммуностимулирующие травы и витамины?

Доказано, что аюрведические средства для укрепления иммунной системы эффективны в предотвращении инфекций и болезней на протяжении многих лет. Иммуностимулирующие травы следует принимать регулярно осенью и зимой. Именно в это время года наш иммунитет подвергается большей опасности из-за различных распространенных вирусных инфекций, передаваемых от одного человека к другому. Травы натуральные и, следовательно, действуют медленно, принося пользу в течение многих лет, поэтому мы должны принимать их каждый день.


Различные индийские травы для укрепления иммунной системы в свое время использовались для людей с плохой сопротивляемостью. Люди, наиболее предрасположенные или чувствительные к инфекциям, употребляют эти травы, чтобы избавиться от простуды и гриппа. Эти травы абсолютно здоровы и могут быть легко добавлены в наш рацион. Прием этих натуральных трав поможет вам пережить зиму, довольно тепло и защитно.

6 лучших трав для иммуностимуляции

Обратите внимание на самые сильные травы и специи, укрепляющие иммунную систему.Это помогает предотвратить рост болезней и болезней в зимний период.


1. Куркума


Халди или куркума — ингредиент, о котором все мы хорошо знаем в течение многих лет. Куркума рекомендуется для здорового образа жизни, так как она помогает заживлению. Используется почти во всех индийских блюдах, обладает пикантным вкусом и сильным ароматом. Куркума очень эффективна для повышения иммунитета и устранения простуды, кашля и заложенности груди зимой или в любое время года.


Согласно журналу PLOS ONE (Public Library of Science), куркумин — соединение, содержащееся в куркуме, обладает противовоспалительными свойствами, известными своей способностью повышать иммунитет и повышать физическую силу.Обычная форма употребления Халди — пить с молоком, теплой водой или чаем в более холодное время года для борьбы с гриппом и простудой.


Куркума и ее свойства —
• Антивирусное
• Антибактериальное
• Противогрибковое
• Пробиотик


Куркума — популярное растение, содержащее более 300 питательных веществ, таких как бета-каротин, кальций, аскорбиновая кислота (витамин С), флавоноиды, калий, цинк, железо, ниацин и другие. Добавление куркумы в наш рацион дополняет нас ее противовоспалительными и антибактериальными свойствами.Одна из древних лечебных трав Индии, обладающая многочисленными преимуществами для здоровья, включая иммуномодулирующее действие. Сообщается, что куркумин, биоактивный компонент, предотвращает различные вирусные и инфекционные состояния, изменяя работу иммунной системы. Вот еще несколько преимуществ куркумы для здоровья.


Польза для здоровья куркумы —
• Обеспечивает легкое пищеварение
• Помогает лечить язву и раздражение желудка
• Уменьшает воспаление в организме
• Удаляет токсины из крови и очищает ее
• Уменьшает загрязнения кожи и лечит проблемы с кожей
• Заживает порезы и травмы
• Контроль уровня сахара в крови
• Борьба с инфекциями и простудой


Нет ничего эффективнее сырой куркумы в качестве основного ингредиента в вашем рационе.Регулярно пейте горячее молоко или чай с куркумой, чтобы убедиться в этом. Этот волшебный эликсир полезен не только для пожилых людей и пожилых людей, он помогает избавиться от простуды и сезонного гриппа в любом возрасте.


2. Имбирь

В детстве имбирь успокаивал боли в животе, а с возрастом он помогает повысить общий иммунитет и защищает от простуды и гриппа. Зимой классический Адрак вали Чай распространен по всей стране. Кто знал, что этот домашний ингредиент станет идеальным средством для предотвращения сезонных проблем, таких как простуда, кашель, грипп и лихорадка.Имбирь не только надежно предотвращает сезонные инфекции, но и помогает улучшить пищеварение и обмен веществ. Этот аюрведический волшебный ингредиент также улучшает качество волос и кожи, и многое другое.


Популярный за следующие свойства —
• Антимикробный
• Антибиотик
• Противовоспалительный


Один из самых острых ингредиентов индийской кухни, имбирь содержит все формы жизненно важных питательных веществ, таких как витамины. B6 и диетические минералы, такие как марганец, магний.Сырой имбирь состоит из 79% воды, 18% углеводов, 2% белка и 1% жира. Таким образом, настоятельно рекомендуется употреблять сырой имбирь с едой и напитками.


Имбирь не только является жизненно важным ингредиентом аюрведической медицины, но и лучшими травами для укрепления иммунной системы. Наличие гингерола, активного компонента, который делает имбирь лучшим усилителем иммунитета. В дополнение к своим свойствам, повышающим иммунитет, имбирь также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые вместе защищают ваш организм от инфекций.Он теплый, поэтому идеально подходит для зимнего сезона. Но не употребляйте в избытке, так как это может повлиять на пищеварительную систему.


Лучший способ потреблять имбирь в достаточном количестве — это пить имбирный чай или есть его с карри и соусом.


3. Чеснок

Чеснок — незаменимый ингредиент для приготовления вкусных пряных рецептов. Одна из самых известных и эффективных иммуностимулирующих трав и специй, чеснок стимулирует иммунную систему. Он усиливает работу белых кровяных телец.Его очень легко добавить в наш рацион — регулярное его употребление помогает улучшить самочувствие. Особенно, когда вы больны, употребляйте чеснок в умеренных количествах, так как он творит чудеса. Используемый как антисептическое, противогрибковое и антибактериальное средство, он защищает наш организм от вирусов и других микроорганизмов.


Польза чеснока для здоровья

• Очистите кровь для здоровой кожи без прыщиков
• Построенный иммунитет против микробов и инфекций
• Борьба с заложенным носом и простудой
• Снижает уровень холестерина
• Регулирует кровяное давление
• Избавьтесь от грибковое поражение кожи


Чеснок богат серой, что делает его неприятным запахом и сильным ароматом.Он содержит множество питательных веществ, которые, как доказано, приносят пользу нашему здоровью, такие как аргинин, олигосахариды, флавоноиды и селен. Эти мощные питательные вещества эффективно снижают тяжесть симптомов простуды и гриппа.


Зимы приближаются, так что потребление чеснока. Отправляйтесь на кухню, чтобы отведать суп чесночный или жареные луковицы чеснока и подливы, богатые чесноком.


4. Ашваганда

Научно известно как адаптогены, наиболее популярное ключевое слово, используемое в мире велнеса.Ашваганда — это самые мощные травы, повышающие иммунитет, помогающие организму адаптироваться и бороться со стрессом. Это одна из самых эффективных лечебных трав, которые помогают от стресса и хорошего самочувствия. Оказывается очень полезным, когда вы заболели или подвергаетесь чрезмерному воздействию болезнетворных микроорганизмов. Эта трава помогает стимулировать лимфоциты или лейкоциты в борьбе с инфекциями и вирусами. Регулярный прием Ашваганды укрепляет иммунную систему.


Ашваганда выпускается в виде порошка, поэтому вы можете смешать или добавить во что-нибудь, что вы едите или пьете.Всегда безопасно использовать в умеренных дозах, не слишком много или меньше.

5. Корица

В Аюрведе корица также является мощным средством повышения иммунитета, известным своими лечебными преимуществами для нашего здоровья. Он наполнен антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами, борется с зимними простудными заболеваниями и действует как иммуностимулятор. Он также предотвращает скопление тромбоцитов в крови, препятствует воспалительным веществам и контролирует уровень сахара в крови.

6. Огненный сидр

Эта экстремальная жидкость, в некоторых случаях дополнительно называемая Master Tonic, представляет собой лучшее кухонное лекарство: исключительное сочетание чеснока, имбиря, лука, хрена и острого перца (в дополнение к довольно хорошему вкусу). несколько других безопасных укрепляющих добавок, таких как куркума, или вкусных, таких как лимон или розмарин), маринованные в яблочном уксусе.


Огненный сок получает свою адекватность от общественной активности этих очищающих пазух, согревающих и борющихся с болезнями растений — в дополнение к дополнительному подъему от старых ACV. Более того, действительно, эта невосприимчивая смесь будет потреблять (положительно!), Снижаясь.


Это просто сделать, поэтому готовьте пучок и готовьте его на своей порции смешанной зелени каждую ночь, посыпайте им рис или киноа или приложите усилия, когда вы чувствуете, что вирус распространяется. Если рукоделие — не ваше варенье, у вас должна быть возможность найти его у местного ботаника или в типичном продуктовом магазине.


Несмотря на то, что звук кажется уникальным для всех, в этом сезоне есть серьезные усовершенствования, которые помогут предотвратить наступление зимних гадостей. Вы знаете, что такое упражнение: отдых, новое питание, когда позволяет ситуация, практика, а также вложение энергии на улице и поддержание водного баланса. Более того, если вирус проникает внутрь, у вас есть много заводских партнеров, которые помогут вам избавиться от него.


12 естественных способов улучшить вашу иммунную систему Урология Вирджинии

• Прочитать оригинальную статью можно здесь

Домашние процедуры и природные средства могут помочь нам позаботиться о нашем повседневном здоровье и повысить иммунитет в сезон простуд, гриппа и насморков.

Когда на улице холодно и дождливо, а сезон простуды и гриппа в разгаре, пора сделать все возможное, чтобы наши семьи оставались здоровыми и находились в отличной форме. Конечно, необходимы регулярные посещения врача и соответствующие сезонные вакцины. Но когда дело доходит до облегчения насморка и предотвращения болезней на повседневной основе, многие из нас обращаются к содержимому наших аптечек или наших кухонь. Тем не менее, существует несколько естественных методов лечения, которые не только помогают нам чувствовать себя лучше, но и помогают укрепить иммунную систему.Учить больше.

Те из нас, у кого есть пожилые близкие, хорошо знают, что диетические потребности, физические возможности и сам иммунитет меняются с возрастом. Иммунный ответ имеет тенденцию ослабевать, делая вакцины менее эффективными, а инфекции — более вероятными. Диета, в частности получение правильных питательных веществ, является одним из ключей к поддержанию иммунного здоровья, но есть множество других небольших шагов, которые мы можем предпринять дома, чтобы повысить иммунитет у себя и в своих семьях.

Травяные чаи, пищевые добавки и даже некоторые виды легких упражнений, такие как тай-чи, подпадают под категорию натуропатии или натуропатической медицины.Используя как традиционные, так и современные методы лечения, «практикующие врачи рассматривают свою роль как поддержку способности организма поддерживать и восстанавливать здоровье и предпочитают использовать подходы к лечению, которые они считают наиболее естественными и наименее инвазивными», — говорит Национальный центр дополнительных и интегративных методов NIH. Здоровье. Натуропатические средства, вводимые с осторожностью и вниманием, могут дать нам возможность взять на себя ответственность за собственное здоровье и помочь нам укрепить нашу иммунную систему, чтобы предотвратить болезни и способствовать благополучию.

Помните, что проконсультироваться с квалифицированным врачом — это всегда лучший способ перед тем, как вносить какие-либо серьезные изменения в распорядок дня, особенно в отношении лекарственных трав или других диетических вмешательств, которые могут иметь неожиданное взаимодействие с традиционными лекарствами.

Согласно Гарвардской медицинской школе, для того, чтобы наша иммунная система функционировала хорошо, необходимы баланс и гармония. Вот несколько способов добиться этого баланса с помощью диеты, упражнений, пищевых добавок и других стратегий здорового образа жизни.

1. Запомните свои A-B-C-D-Es. Недостаток питательных микроэлементов, то есть витаминов, был связан со снижением иммунитета. Прием поливитаминных добавок вместе с правильным питанием, богатым естественными источниками питательных веществ, укрепляет общее состояние здоровья, а также укрепляет иммунную систему.В частности, витамины A, B2, B6, C, D и E были изучены в отношении иммунного ответа и, по-видимому, играют ключевую роль в том, чтобы помочь нам избежать болезней.

2. Получите немного солнца. Проведение некоторого времени при естественном освещении — один из ключевых способов, которыми наш организм вырабатывает витамин D. Витамин D играет роль, помогая нашей иммунной системе вырабатывать антитела; С другой стороны, низкий уровень витамина D коррелирует с более высоким риском респираторных инфекций.

3. Откройте рот и скажите «ом.«Хотя физические последствия стресса все еще изучаются учеными, исследования пока что доказали, что хронический стресс может привести к целому ряду негативных последствий для физического и эмоционального благополучия, включая снижение иммунного ответа. Снижающие стресс практики, такие как медитация, массаж и даже музыка, могут помочь нам расслабиться и улучшить нашу иммунную функцию.

4. Попробуйте куркуму. Яркая оранжево-желтая специя, придающая карри отчетливый вкус, а также горчичный цвет, обладает противовоспалительными свойствами, и появляется все больше доказательств того, что она помогает предотвратить болезни.Особенно важно для пожилых людей, экстракты куркумы, кажется, играют роль в предотвращении рака, замедлении болезни Альцгеймера и облегчении боли при артрите.

5. Примите расслабляющую ванну. Приятная горячая ванна с английской солью или расслабляющими ароматами ароматерапии может иметь большое значение для снижения стресса и улучшения сонливости. Сон — один из ключевых способов самовосстановления нашего организма, а недосыпание, как сообщает «Новости Матери-Земли», «активирует реакцию на стресс, подавляет иммунную функцию и повышает уровень воспалительных химических веществ.

6. Ешьте больше овощей. Овощи, а также фрукты, орехи и семена богаты питательными веществами, которые необходимы нам для поддержания здоровья нашей иммунной системы. В частности, крестоцветные овощи, такие как капуста, капуста и брокколи, помогают поддерживать функцию печени — ключевую часть естественного процесса детоксикации нашего организма.

7. Управляйте своими минералами на микроуровне. Помимо ряда витаминов, важно получать достаточно, но не слишком много, ключевых минералов, которые важны для повседневного здоровья.Селен, согласно Гарвардской медицинской школе, может помочь предотвратить рак, а цинк является важным ингредиентом для правильного функционирования наших иммунных клеток. Однако эксперты предупреждают, что слишком большое количество цинка может на самом деле нарушить иммунную функцию, поэтому важно придерживаться рекомендуемой суточной нормы.

8. Освободите место для грибов. Недавно было показано, что некоторые виды грибов, особенно японские, такие как шиитаке, майтаке и вешенки, помогают поддерживать производство иммунных клеток.Они также богаты антиоксидантами.

9. Попробуйте лечебные травы. Ученые все еще изучают эффективность многих травяных добавок, традиционно используемых в качестве укрепляющих здоровье, таких как эхинацея и женьшень, но независимо от того, оказывают ли они измеримое влияние на иммунную систему, успокаивающий чай может помочь расслабиться, уснуть и снизить стресс. Конечно, вам всегда следует поговорить с врачом, прежде чем делать лечение травами регулярной частью вашего арсенала.

10. Приправьте свою готовку.Острый, но вкусный чеснок и имбирь — вкусные добавки к семейной диете, повышающие иммунитет. В частности, сырой чеснок содержит противомикробные и противораковые агенты, а имбирь веками использовался в традиционной медицине для лечения тошноты, простуды и симптомов гриппа.

11. Продолжайте движение. Регулярные упражнения во многом способствуют нашему общему здоровью, а здоровое тело означает стабильно функционирующую иммунную систему. Некоторые формы упражнений, такие как тай-чи и йога, также особенно подходят для снижения стресса и улучшения силы, баланса и гибкости, которые мы часто теряем с возрастом.

12. Рассмотрите возможность приема пробиотиков. Пробиотики, или «хорошие» бактерии, являются важной частью не только здорового пищеварительного процесса, но и нашей иммунной системы, хотя ученые все еще изучают, как и почему это происходит. Исследование, проведенное на спортсменах, показало, что добавки с пробиотиками помогают предотвратить простуду и бороться с ней, но вы также можете получить пробиотики из естественно ферментированных источников пищи, таких как йогурт и кимчи.

Повышение иммунитета вашей семьи не должно быть рутинной работой — на самом деле, это может быть вкусно, расслабляюще и весело.Просто не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо серьезные изменения в вашем режиме, и не забудьте про медицинские анализы и прививки от гриппа, особенно для пожилых близких.

Какое ваше любимое домашнее средство для повышения иммунитета? Поделитесь своими рецептами чая, способами избавления от стресса и верными стратегиями в комментариях.

5 тонизирующих трав для повышения иммунитета этой зимой

Холодные месяцы в году приносят к нашему порогу шквал зверских микробов. Эти крошечные, но злые патогены должны ощущать уязвимость нашей иммунной системы, особенно во время праздников, когда преобладает обильная еда и питье.Мне нравится укреплять иммунную систему моей семьи в начале сезона простуды и гриппа; задолго до того, как все вокруг нас чихают и чихают. Такие практики, как соблюдение питательной диеты; много высыпаться, получать солнечный свет и воду; и правильное мытье рук очень важны, но я также полагаюсь на горстку тонизирующих трав, чтобы мы были здоровыми и упругими.

Травяные иммунные тоники традиционно принимают ежедневно в осенние и зимние месяцы, чтобы укрепить иммунитет и снизить наши шансы умереть от распространенных вирусных инфекций.Эти травы действуют медленно с длительным эффектом, поэтому их нужно принимать регулярно, чтобы они были полезными. Они отличаются от иммуностимулирующих трав (также известных как иммуностимуляторы), таких как эхинацея ( Echinacea purpurea ) и спиланте ( Acmella oleracea ), которые принимаются в самом начале болезни для защиты на месте.

С терапевтической точки зрения иммунные тоники также используются для борьбы с плохой иммунной устойчивостью — например, у людей, которые часто страдают от инфекций, — и для укрепления иммунной системы при подготовке к сезону простуды и гриппа.Вы заметите, что в этой статье мы расскажем о двух средствах от грибов: рейши и хвосте индейки. Это не случайно — многие из наших лучших иммунных тоников — это грибки. Здесь, в Школе каштана, мы свободно используем термин «трава» для обозначения лечебных деревьев, кустарников, травянистых растений и грибов.

Большинство иммунных тоников попадают в категорию иммуномодуляторов , которые являются травами, которые обладают балансирующим или амфотерным действием на иммунную систему (что делает их в целом более подходящими для людей с аутоиммунными заболеваниями по сравнению с иммуностимулирующими травами. ).Вы можете узнать больше об иммуномодуляторах и иммуностимуляторах в нашей подробной статье о Травы для иммунной системы .

Обратите внимание, что эта статья носит вводный характер и не охватывает полностью каждое лекарство. Если вы планируете собирать какие-либо из этих трав, вам нужно будет найти надежные советы по их идентификации. Вам также необходимо изучить этику собирательства, прежде чем собирать какое-либо растение в дикой природе! Есть смертельно ядовитые растения и грибы, поэтому правильная идентификация имеет первостепенное значение.См. Наши ресурсы Foraging and Wildcrafting в блоге для получения дополнительной информации.

Прежде чем мы погрузимся в травы и грибы, мы хотели бы напомнить, что здоровый образ жизни — лучший стимулятор иммунитета! Herbs — отличные игроки второго плана, но мы не можем рассчитывать на то, что они будут единственными звездами в шоу. Чтобы узнать о наших предложениях по целостному иммунному здоровью, посетите нашу исчерпывающую статью о Травы для иммунной системы .

трав для иммунной системы

–

Следующая статья представляет собой отрывок из нашей 1000-часовой программы травяного погружения, которая является наиболее полным онлайн-курсом по травам, созданным вручную.

—
Прежде чем мы углубимся в трав для иммунной системы, мы собираемся начать с образов жизни для иммунной системы. Потому что травы действительно являются глазурью на торте, тогда как повседневный выбор, который мы делаем в отношении того, как мы хотим жить, — это, так сказать, торт. Те же вещи в жизни, которые заставляют нас чувствовать себя живыми, счастливыми, связанными и полными энергии, также заставляют наши иммунные клетки чувствовать себя бодрыми и способными. Наши эмоции играют центральную роль в функционировании нашей иммунной системы — настолько, что существует целая область науки под названием психонейроиммунология .Наше настроение — и чувство связи — оказывают глубокое влияние на наши лейкоциты (иммунные клетки, такие как В-клетки, Т-клетки, естественные киллеры [NK] -клетки и макрофаги). Чувство стресса и социальной изоляции — одни из самых сильных «угнетателей» иммунитета. Гормоны стресса, такие как адреналин (адреналин) и кортизол, ослабляют иммунную функцию. И наоборот, когда мы расслаблены и счастливы, наши клетки производят нейрональные сигнальные молекулы, такие как серотонин, дофамин и релаксин, которые оказывают укрепляющее действие на иммунную систему.

В одном исследовании, опубликованном в журнале New England Journal of Medicine , 420 человек добровольно вдыхали носовой спрей, содержащий вирус простуды, или раствор, содержащий плацебо. Добровольцы, которые сообщили о том, что чувствовали себя действительно напряженными до контакта, с большей вероятностью заболели простудой, в то время как те, кто сообщали о меньшем стрессе, с большей вероятностью могли эффективно бороться с вирусом. ¹ Стресс также может повлиять на то, как наши иммунные клетки справляются с наличием раковых клеток.По крайней мере, два исследования показали, как управление стрессом может увеличить измеримые иммунные факторы у онкологических больных. В одном исследовании с пациентами с раком меланомы одна группа практиковала техники релаксации в течение шести недель, в то время как контрольная группа не включала никаких методов управления стрессом. Группа релаксации продемонстрировала значительное увеличение активности естественных клеток-киллеров по сравнению с контрольной группой. ² NK-клетки — это белые кровяные тельца, которые постоянно собирают и уничтожают любые раковые клетки, которые они находят в организме.Поскольку они играют центральную роль в защите нашего организма от рака, их часто изучают как показатель устойчивости к раку. В аналогичном исследовании изучались пациенты с раком груди, которые прошли курс лечения стресса в течение десяти недель, по сравнению с контрольной группой. Те, кто проходил курс по управлению стрессом, продемонстрировали повышенное количество лейкоцитов в конце программы по сравнению с контрольной группой. ³

Usnea лишайник

—
Все мы знаем, что люди — существа социальные: мы зависим друг от друга в плане выживания и эмоциональной поддержки.К сожалению, культура современных промышленно развитых стран, особенно Соединенных Штатов, преуменьшает взаимозависимость и вместо этого прославляет крайнюю независимость и ложное чувство сверхсамостоятельности. Ощущение связи и ощущения того, что кто-то «прикрывает нашу спину», важнее для здоровья и иммунитета, чем вы могли подозревать. В одном крупном исследовании выживших после рака груди женщины, которые прожили жизнь без социальной поддержки, имели в четыре раза больше шансов умереть от рака по сравнению с женщинами с очень сильными социальными связями. ⁴ Одиночество связано с повышенным уровнем кортизола и пониженным иммунным профилем. ⁵ Наши человеческие связи не обязательно должны быть в форме семьи — мы можем найти сообщество и дружбу через наши хобби, работу, группы поддержки, волонтерство, церковные или духовные группы.

Скорее всего, вы уже заметили взаимосвязь между сном и иммунитетом. Любой, кто достаточно долго прижигал свечу с двух концов, заметил, что недостаток сна — один из самых быстрых способов простудиться.

Гибискус Гранатовый Оранжевый Огненный Сидр

—
Питание также играет центральную роль в иммунитете. Адекватное потребление витаминов D и C и цинка важно для здорового иммунитета. Хорошие источники витамина С включают болгарский перец, брокколи, брюссельскую капусту, папайю, апельсины, клубнику и ананас. ⁶ Следующие продукты содержат большое количество цинка: устрицы (очень высокое содержание), говядина, крабы и омары и, в меньшей степени, курица, сыр, фасоль, фасоль гарбанзо, кешью и миндаль. ⁷

Наконец, пребывание на солнечном свете — с открытой кожей — в середине дня важно для синтеза витамина D. Люди с более темной кожей или люди, живущие далеко от экватора, особенно подвержены риску дефицита витамина D. Пищевые источники витамина D найти немного сложнее. К ним относятся дикий лосось, сардины, жир печени рыб, обезвоженные на солнечном свете грибы и, в меньшей степени, коровье молоко и яйца. ⁸ Многие люди предпочитают принимать витамин D, чтобы обеспечить его надлежащее потребление, особенно если они не проводят много времени на открытом воздухе или принадлежат к группе риска, как указано выше.Мы исследуем тему питания более подробно в нашей онлайн-программе травяного погружения.

Эхинацея пурпурная

—
В книге «Беспокойство Америки», Венделл Берри красиво резюмирует целостный подход к исцелению:

[Наши тела] неотличимы от тел растений и животных, с которыми мы участвуем в циклах питания и сложных взаимоотношениях экологических систем и духа. Они неотличимы от Земли, Солнца и Луны и других небесных тел.Поэтому абсурдно подходить к вопросу о здоровье по частям с группой специалистов, разделенных на отдельные подразделения. Врач, не интересующийся питанием, сельским хозяйством, здоровьем разума и духа, так же абсурден, как фермер, не интересующийся здоровьем. Наша фрагментация этого предмета не может быть нашим лекарством, потому что это наша болезнь.

Спилантес ( Acmella oleracea )

—
Важно понимать, что травы не всегда являются единственной поддержкой, которая может вам понадобиться для борьбы с инфекциями, особенно в случае опасных для жизни или опасных инфекций.Уважайте собственную мудрость и интуицию и узнавайте предупреждающие признаки потенциально серьезных заболеваний. Развивайте грацию и проницательность, чтобы распознавать, когда уместна обычная медицинская помощь. Лучше перестраховаться, чем сожалеть, и не позволять никакому травяному идеализму мешать исцелению. Родители и опекуны: вы лучший защитник и утешение для своего ребенка. Если ваш врач или поставщик медицинских услуг говорит или делает что-то, что вам кажется неправильным, сообщите об этом! У вас есть ценная информация о здоровье вашего ребенка, которая может помочь вашему лечащему врачу при принятии решения или постановке диагноза.Вот несколько сценариев, при которых мы рекомендуем вам обратиться за обычной медицинской помощью.

Когда обращаться за помощью

Пожалуйста, позвоните своему врачу или обратитесь за неотложной медицинской помощью при любом из этих потенциально серьезных симптомов:

• Выраженная летаргия с лихорадкой или без нее. Если ваш ребенок совершенно не интересуется играми и / или едой и кажется, что он серьезно «не в себе», позвоните своему врачу.
• Температура выше 100,4 ° F (38 ° C) у маленького ребенка (до трех месяцев).
• Высокая температура выше 103,5 ° F (39,7 ° C) или стойкая лихорадка (> 3 дней).
• Затрудненное дыхание с учащенным поверхностным дыханием и хрипом.
• Постоянная или чрезвычайно болезненная боль в ухе, боль в горле, сильная головная боль или боль в животе.
• Красная полоса, исходящая от раны.
• Частая рвота или диарея. Если ваш ребенок не мочился хотя бы раз в восемь-двенадцать часов, он может обезвоживаться.Другие симптомы обезвоживания включают отсутствие слез при плаче, сухость во рту, мягкий родничок (мягкое пятно на черепе ребенка) и запавшие глаза. Кровь в рвоте или понос также является поводом для беспокойства.
• Лихорадка, ригидность шеи и головная боль — симптомы возможного менингита. У ребенка с менингитом часто проявляются только два из трех ранее перечисленных симптомов. У младенцев выпуклый родничок (мягкое пятно) может быть признаком менингита или других потенциально серьезных заболеваний.Когда младенец плачет, ложится или рвет, роднички могут выпирать, но они должны вернуться в нормальное состояние, когда младенец вернется в спокойное положение с поднятой головой. Немедленная неотложная помощь требуется, если у любого ребенка обнаруживается выпуклый родничок, особенно при летаргии или лихорадке.
  –

Нектаринг моли-колибри на дикого бергамота ( Monarda fistulosa )

Растительные иммуностимуляторы

Эта группа трав используется на краткосрочной основе для лечения острых инфекций путем стимуляции активности лейкоцитов.Иммуностимуляторы, также называемые иммуностимуляторами, помогают организму противостоять инфекции на начальных стадиях возможной инфекции, а также на протяжении всего инфекционного заболевания. Вы также можете обратиться к иммуностимулирующим травам при заражении инфекционным заболеванием. Каждый раз, когда я путешествую на самолете, я беру Spilanthes , чтобы помочь своему организму справиться с повышенной концентрацией и разнообразием патогенов в рециркуляционном воздухе салона. Большое количество следующих трав также обладают антимикробной активностью, выполняя двойную функцию, усиливая иммунный ответ организма, а также напрямую подавляя патоген.

Также называемые активаторами поверхностного иммунитета, эти травы оказывают немедленное, но непродолжительное действие на лейкоциты, и поэтому их необходимо часто повторно вводить для поддержания их эффективности. Каждая из этих трав уникально влияет на иммунную систему. Однако общие способы действия включают усиление фагоцитоза; химические вещества, регулирующие иммунную коммуникацию, такие как цитокины; или увеличение деления и активности лейкоцитов. Цитокины — это гормоноподобные химические сигнализаторы, вырабатываемые множеством клеток, включая клетки иммунной системы, которые оказывают далеко идущее влияние на иммунную регуляцию.Интерлейкины и интерфероны — это два класса цитокинов, о которых вы, возможно, слышали.

В целом, иммуностимуляторы традиционно использовались краткосрочно, поскольку они часто явно стимулируют по своей природе и могут привести к дисбалансу при использовании в течение длительного периода времени. Многие из них нагреваются и рассеиваются и могут вызывать раздражение у людей с горячим телосложением (например, у людей с горячим темпераментом, часто вспыльчивых или очень страстных и склонных к воспалениям). Иммуностимуляторы обладают отдаленным потенциалом повышения аутоиммунитета, и хотя это скорее исключение, чем правило, иногда они вызывают обострения у людей с аутоиммунными заболеваниями.

Жимолость японская ( Lonicera japonica )

—
Следующее требует повторения, поскольку слишком легко «подкрепить себя» иммуностимуляторами, в то время как мы продолжаем пренебрегать заботой о своем теле, эмоциях или духе. Когда мы поддаемся инфекционному заболеванию, важно изучить состояние или местность нашего тела и то, как инфекция смогла распространиться. Если мы постоянно игнорируем основы хорошего сна, питания, приема воды и образа жизни и принимаем противомикробные и иммуностимулирующие травы, мы упускаем из виду главное.Лечение симптомов без изменения вредных факторов — это не целостный подход к исцелению. В нашу онлайн-программу травяного погружения мы включаем несколько иммуностимуляторов, в том числе эхинацею, костный, спилантес и японскую жимолость.

Июль 2017 г. Обновление безопасности: Американская травяная фармакопея недавно провела тестирование сорока образцов костного набора, подтвержденного ботаникой, и обнаружила, что он содержит низкие уровни потенциально токсичных пирролизидиновых алкалоидов (ПА), в частности алкалоидов интермедина и ликопсамина.До дальнейшего тестирования мы рекомендуем избегать внутреннего использования костной ткани во время беременности и кормления грудью. Кроме того, детям младше двенадцати лет и тем, у кого диагностировано заболевание печени, следует избегать внутреннего применения. Другим, кто желает принимать костный набор внутрь (после исследования потенциала токсического воздействия ПА на печень), следует ограничить внутреннее употребление не более чем одной неделей и предпочтительно принимать траву в смеси с другими травами (для ограничения дозировки).

Обновление безопасности за август 2021 года: Boneset содержит пирролизидиновые алкалоиды (PA), которые со временем могут нанести вред печени при приеме внутрь.Недавнее исследование показывает , что PA, обнаруженные в костях (и других PA-содержащих растениях), могут поглощаться другими растениями при выращивании в непосредственной близости или когда окопник используется в саду в качестве мульчи или удобрения. В свете этого мы рекомендуем не пересаживать костный набор с травами или пищевыми растениями в саду, которые будут употребляться в пищу или использоваться в качестве мульчи или удобрения, чтобы проявить осторожность. Однако зрелый компост, который включает костный набор, кажется, не содержит ПА после того, как он был полностью компостирован в соответствии с настоящего исследования .
–

Растительные иммуномодуляторы

Эти травы являются традиционными тонизирующими средствами для поддержки иммунной системы и действуют медленнее с более длительным эффектом по сравнению с иммуностимуляторами. Также называемые глубокими иммунными тониками или иммунными амфотерами, они используются в течение более длительных периодов времени и оказывают на организм больше балансирующее, чем стимулирующее действие. В качестве тонизирующих средств они не слишком сильно нагревают или стимулируют и подходят для самых разных конституций. Изучите каждую траву на предмет ее традиционного использования и конституциональной картины, чтобы найти лекарство, наиболее подходящее для каждого человека.

Терапевтически эти травы используются для борьбы с низкой иммунной устойчивостью, например, у людей, которые часто страдают от инфекций. Иммуномодуляторы на травах также используются, когда иммунная система сверхактивна, как в случае аллергии и аутоиммунитета. Эта на первый взгляд дуалистическая природа может показаться невероятной, особенно тем, кто знаком с однонаправленным действием фармацевтических препаратов. Во-первых, учтите, что большинство растений содержат тысячи биоактивных соединений: существует огромная синергия, связанная со сложной биохимией каждой травы.Когда мы добавляем в уравнение уникальную физиологию каждого человеческого тела, возможности воздействия становятся практически безграничными. Кроме того, как мы обсудим ниже более подробно, иммуномодуляторы помогают гармонизировать эндокринную и нервную системы, которые, в свою очередь, регулируют иммунитет.

Многие иммуномодуляторы также являются адаптогенами — тонизирующими травами, которые помогают поддерживать и уравновешивать организм при адаптации к эмоциональным, физическим и умственным нагрузкам. (В онлайн-программе травяного погружения есть целый модуль по адаптогенам.) Травяные иммуномодуляторы творит чудеса отчасти за счет уравновешивания эндокринного и нервного контроля иммунной системы. Уравновешивая ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники, эти тонизирующие травы помогают гармонизировать центры управления тела, влияя на гормональную регуляцию иммунной системы. Другой возможный способ действия — регуляция баланса Т-хелперных клеток (Th2 и Th3), который включает в себя равновесие клеточно-опосредованного (Т-клетки) и опосредованного антителами (В-клетки) иммунитета.

Астрагал перепончатый

—
Иммуномодуляторы на травах можно принимать ежедневно в осенние и зимние месяцы, чтобы укрепить иммунитет и снизить вероятность заражения распространенными вирусными инфекциями. Этот класс трав также играет роль в профилактике и лечении рака; многие из них являются адаптогенами, которые используются в качестве вспомогательной терапии к традиционным методам лечения рака, таким как лучевая и химиотерапия. Для профилактики рака подумайте о иммуномодуляторах, которые являются антиоксидантами и действуют для уменьшения общей воспалительной природы организма (уменьшая мутагенный потенциал свободных радикалов и воспалительный вклад в прогрессирование рака, соответственно).

Термин «иммуномодуляция » также применяется к фармацевтическим препаратам в несколько ином контексте. Фармацевтические иммуномодуляторы предсказуемо обладают иммуностимулирующим или иммуносупрессивным действием в своем целевом участке, но они имеют разные эффекты в зависимости от целевого сайта. Они используются для стимуляции иммунной активности при раке и подавления иммунной активности при аутоиммунных заболеваниях, а также при трансплантации трансплантатов и органов.

Обратите внимание, что многие из перечисленных ниже трав происходят из Азии, что просто отражает культурный и правительственный интерес к лечебным травам в азиатских странах с сопутствующим финансированием исследований в области ботанической медицины.Выращивание большинства этих лекарственных растений в домашнем саду возможно, и уже ведется крупномасштабное домашнее выращивание многих из этих растений. Многие из наших тонизирующих западных трав, используемых для поддержки иммунитета, вероятно, также будут иммуномодуляторами, даже если они не имеют иммуномодулирующего «знака одобрения». К травяным иммуномодуляторам, рассматриваемым в нашем онлайн-курсе, относятся астрагал, женьшень и базилик.

Рейши ( Ganoderma lucidum )

Травяной иммунный тоник

Эти травы традиционно использовались в качестве тонизирующих средств длительного действия и, скорее всего, также обладают иммуномодулирующим действием.Они подходят для длительного использования при слабом иммунитете, а также для лечения и профилактики рака. Вам может быть интересно узнать, чем отличается иммунный тоник от иммуномодулятора. По большому счету, большинство практикующих используют травяные иммунные тоники точно так же, как травяные иммуномодуляторы. Иммунные тоники просто не имеют научного «одобрения», чтобы их можно было классифицировать как иммуномодуляторы, но они вполне могут иметь такую ​​же степень регулирующего или уравновешивающего воздействия на иммунную систему.

Цветки календулы ( Calendula officinalis )

Растительные противомикробные препараты

Противомикробные травы содержат соединения, которые непосредственно отпугивают патогенные бактерии, грибы, вирусы и простейшие.Это широкий класс трав, которые действуют по-разному. Многие из следующих трав активны против нескольких классов патогенов. Например, трава может быть как антибактериальным, так и противопротозойным, а другая трава может быть противовирусной и антибактериальной. Полезно знать, с какой инфекцией вы работаете, и какие прямые противомикробные свойства имеют травы, которые вы рассматриваете при лечении этой инфекции.

Интересно отметить, что большинство традиционных кулинарных трав демонстрируют значительные антимикробные эффекты, которые защищают от порчи продуктов и кишечных патогенов.Прожив много лет в субтропическом климате без холодильников, я могу подтвердить пищевые качества сырого чеснока, кайенского перца и орегано. По моему опыту, блюда без специй портят дни быстрее, чем блюда с большим количеством специй.

Урожай бузины

—
Современная медицина может многое предложить в области борьбы с инфекционными организмами; антибиотики, противогрибковые, противопротозойные и подобные препараты спасли бесчисленное количество жизней. Польза этих средств неоспорима, но введение должно быть соответствующим, иначе могут возникнуть побочные эффекты, такие как уменьшение полезной флоры и устойчивых к антибиотикам бактерий.Антимикробные препараты на травах подходят для лечения простуды, гриппа и легко поддающихся лечению инфекций от легкой до умеренной. См. Раздел введения о предупреждающих знаках при обращении за медицинской помощью. Наш онлайн-курс для травяного погружения содержит множество противомикробных препаратов, в том числе желтокорень, японскую жимолость, бузину, пчелиный бальзам, календулу, ромашку, мелиссу, шпильки, розу и тысячелистник.

–

Список литературы

1. Коэн, С., Тиррелл, Д. А. Дж., И Смит, А.П. «Психологический стресс и предрасположенность к простуде». Медицинский журнал Новой Англии . 1991. 325 (9): 606–612. DOI: 10.1056 / NEJM199108293250903.
   –
2. Fawzy, F. I., Fawzy, N. W., Hyun, C. S., et al. «Злокачественная меланома. Влияние раннего структурированного психиатрического вмешательства, совладания и аффективного состояния на рецидив и выживаемость через 6 лет». Архив общей психиатрии . 1993. 50 (9): 681–689.
   –
3. МакГрегор, Б.А., Антони, М.Х., Бойерс, А., Алфери, С. М., Бломберг, Б. Б., и Карвер, С. С. «Управление когнитивно-поведенческим стрессом увеличивает полезные свойства и иммунную функцию у женщин с ранней стадией рака груди». Журнал психосоматических исследований . 2004. 56 (1): 1–8. DOI: 10.1016 / S0022-3999 (03) 00036-9.
   –
4. Кроенке, К. Х., Кубзанский, Л. Д., Шернхаммер, Э. С., Холмс, М. Д., и Кавачи, И. «Социальные сети, социальная поддержка и выживаемость после диагностики рака груди». Журнал клинической онкологии .2006. 24 (7): 1105–1111. DOI: 10.1200 / JCO.2005.04.2846.
   –
5. Uchino, B. N., Cacioppo, J. T. и Kiecolt-Glaser, J. K. «Взаимосвязь между социальной поддержкой и физиологическими процессами: обзор с акцентом на основные механизмы и последствия для здоровья». Психологический бюллетень . 1996. 119 (3): 488–531.
   –
6. «Витамин С.» Сайт «Самая здоровая еда в мире». http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient&dbid=109. По состоянию на 20 сентября 2016 г.
   –
7. «Цинк: информационный бюллетень для медицинских работников». Веб-сайт Национальных институтов здравоохранения. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/. По состоянию на 20 сентября 2016 г.
   —
8. «Витамин D: информационный бюллетень для специалистов в области здравоохранения». Веб-сайт Национальных институтов здравоохранения. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/.

Повысьте иммунитет с помощью этих 4 трав — WTHN

В эти неспокойные времена кажется, что каждый раз, когда вы включаете телевизор или радио, вас засыпают бесконечными сообщениями о распространении COVID-19 и количестве заболевших.

Помня об этом (всегда), может быть трудно оставаться сосредоточенным и не поддаваться тревоге. Помимо ношения маски, сохранения социальной дистанции от других домохозяйств, а также следования местным рекомендациям по безопасности, вы все еще можете искать более естественные способы улучшить и сохранить здоровье и благополучие себя и своей семьи.

Травяные добавки могут быть именно тем, что вы искали. WTHN предлагает научно обоснованные комбинации тщательно отобранных трав, которые обеспечивают иммунной системе вашего организма естественную поддержку, чтобы помочь вам оставаться сильными перед лицом такой неопределенности и хаоса в мире.

Помимо пандемии, мы также идем в самый разгар сезона простуды и гриппа, и ваша иммунная система, безусловно, могла бы использовать дополнительную помощь, чтобы вы чувствовали себя здоровыми и сохраняли свое самочувствие. Итак, какие травы должны быть в вашем списке поддержки иммунитета?

Астрагал

Корень астрагала происходит из фасоли, которая использовалась в традиционной китайской медицине на протяжении тысячелетий. У этой замечательной травы множество преимуществ, но одна из них — это то, как она помогает поддерживать функции вашей иммунной системы.* Он помогает вашему телу увеличивать количество лейкоцитов, которые защищают вас от вторжения бактерий и вирусов, которые часто могут вызвать у вас болезни. *

Также считается, что астрагал

поддерживает кровообращение, расширяя кровеносные сосуды, чтобы поддерживать постоянный кровоток. * Когда ваше тело может эффективно доставлять кровь туда, где она должна идти, вы можете оставаться здоровее. * Помимо улучшения ваших иммунных функций , корень астрагала также полезен для печени и сердца, а почки также могут получить пользу от поддержки кровотока.*

Лимонник

Эта пурпурная ягода, также известная как «Плод пяти вкусов», также обладает многими свойствами, которые помогают поддерживать иммунную функцию. На протяжении тысячелетий жители Азии и Северной Америки использовали семена ягод для улучшения своего общего состояния здоровья. Эти семена содержат лигнаны, содержащие химические соединения, которые можно экстрагировать и измельчать.

В дополнение к поддержке вашей иммунной системы лимонник также прописывали в древнем Китае как средство от плохого сна, проблем с кожей и для улучшения дыхательных функций.* Лимонник также может поддерживать сопротивляемость вашего организма стрессу и повышать уровень энергии, чтобы вы продолжали бороться за то, чтобы оставаться в форме, здоровым и счастливым. *

Грибы рейши

Хотя эти грибы могут звучать экзотично и забавно напоминать рейки, они обладают множеством полезных для здоровья свойств. Грибы рейши, также известные как линчжи, можно есть свежими или порошкообразными, а также добавлять в добавки, поддерживающие иммунную систему. Основная причина, по которой люди выращивают и собирают их в течение тысяч лет, заключается в том, что они дают вашей иммунной системе сверхзаряженную поддержку, в которой она нуждается.*

Подобно корню астрагала, грибы рейши также помогают поддерживать функцию белых кровяных телец, поддерживая здоровое тело и здоровый дух. * Грибы рейши не только борются с болезнями, но также используются для улучшения чувства энергии, бодрости и облегчения чувств. эмоционального напряжения и беспокойства. *

Элеутеро

Элеутерококк, широко известный как сибирский женьшень (хотя и не связанный с женьшенем), является стимулятором и поддерживает вашу иммунную систему.* Он также может помочь в познании и улучшении вашей способности сосредотачиваться на том, что важно. * Хотя элеутерококок хорош сам по себе, он также хорошо сочетается с другими и часто сочетается с другими травами.

Резюме

Есть много травяных добавок, которые следует учитывать, когда дело доходит до поддержки вашего иммунитета, и иногда бывает сложно выбрать, какие целебные травы вы хотите попробовать. Это всего лишь несколько отличных трав, которые следует учитывать при изучении способов улучшения общего состояния здоровья и самочувствия, но есть много вариантов, которые могут оказать вашей иммунной системе необходимую поддержку!

Если вы беспокоитесь о приобретении и измерении этих экзотических трав для ежедневных добавок, не беспокойтесь! WTHN поддерживает вас, предлагая широкий ассортимент удивительных добавок для всех сфер жизни, включая поддержку иммунитета.

У нас есть добавки, которые ежедневно укрепляют вашу иммунную систему, чтобы вы были активными и здоровыми, а также принимать добавки, которые помогут вам выздороветь, когда вы чувствуете себя «в непогоду». Просто убедитесь, что соблюдаете рекомендации по дозировке и частоте, чтобы никогда не принимать слишком много или слишком мало этих полезных трав.

Также всегда полезно помнить, что у людей может быть аллергия на что угодно, включая травы. Итак, всякий раз, когда вы вводите что-то новое в свой рацион, например, травяную добавку, следите за своим телом и здоровьем после этого и немедленно прекращайте употребление, если вы заметили какую-либо аллергическую реакцию.Аллергические реакции могут включать такие симптомы, как сыпь, зуд, тошнота или другой дискомфорт в желудке. Если вы беременны или кормите грудью, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем включать какие-либо травы в свой распорядок дня.

Если вы готовы начать поддерживать свой иммунитет естественным путем, ознакомьтесь с нашим набором для повышения иммунитета и заставьте эти защитные травы работать!

Источники

https://onlinelibrary.