Шелушится кожа витамины: Страница не найдена

При нехватке какого витамина шелушится кожа?

Шелушение кожи — тревожный симптом, который нельзя игнорировать. Эпидермис становится склонным к сухости под воздействием различных факторов:

• суровых погодных условий — мороза, ветра, жары;
• некачественной или неправильно подобранной косметики;
• очищающих средств с агрессивными компонентами в составе;
• недостаточного уровня влажности воздуха.

Еще одна причина шелушения — хронический дефицит витаминов, белков и жирных кислот. При нехватке этих веществ кожа лица и тела становится сухой и склонной к повреждениям.

 

Полезные элементы для здоровья кожи

При нехватке какого витамина шелушится кожа? Сухость и шелушение могут возникнуть при дефиците следующих элементов.

• А. Способствует восстановлению всех слоев эпителия, защищает клетки от преждевременного старения.
• Е. Смягчает кожу, улучшает регенерацию тканей, предотвращает появление сухости и трещин.
• С. Активизирует микроциркуляцию крови, способствует синтезу коллагена, стимулирует обновление клеток, защищает кожу от негативного влияния свободных радикалов.
• D. Предотвращает покраснения и шелушения, ускоряет заживление ран, обеспечивает фотозащитный эффект.

Чтобы кожа оставалась здоровой и красивой, полезные элементы должны поступать в организм в достаточном количестве.

 

Источники витаминов

Нужно знать, при нехватке каких витаминов шелушится кожа, чтобы быстро решить проблему. Полезные элементы входят в состав многих продуктов питания:

• растительных масел,
• орехов и семечек,
• фруктов и ягод — цитрусов, шиповника, смородины, облепихи,
• овощей — сладкого перца, шпината, брокколи, лука, тыквы, моркови,
• печени и других субпродуктов,
• сливочного масла,
• яичного желтка.

Чтобы справиться с шелушением и сухостью кожи, в качестве дополнительного источника витаминов используйте комплекс Lady’s formula Нестареющая Кожа™. Продукт компании ФармаМед разработан с учетом особенностей женского организма и обладает сбалансированным составом.

• Витамины А, Е, D и пикногенол повышают упругость кожи, продлевают ее молодость, обеспечивают антиоксидантный эффект.
• Селен и экстракт розмарина улучшают цвет лица, замедляют процессы старения.
• Хондроитин укрепляет волокна эластина и коллагена, способствует выработке гиалуроновой кислоты.

Правила приема комплекса указаны в инструкции. Спрашивайте продукцию ФармаМед в аптеках.

смотреть все статьи

Роль витаминов при беременности для женщин

Во время беременности организм женщины испытывает серьезнейшую нагрузку. Не удивительно, ведь уже с первых дней закладывается целая система органов малыша. Огромное значение в этот период играет полноценное правильное питание и прием витаминных комплексов, которые необходимы для здорового вынашивания малыша.

Безусловно, лучшим источником витаминов и микроэлементов является пища. Но во время такого ответственного и сложного периода, как беременность, даже здоровая пища не всегда может полностью восполнить тот необходимый резерв витаминов, которые необходимы для правильного развития плода.

Каждый микроэлемент несет свою физиологическую функцию, поэтому прием витаминов должен быть составлен с учетом требований суточной нормы потребления, разработанной и рекомендованной Российской Федерацией акушеров и гинекологов.

Какие сигналы подает организм при витаминной недостаточности?

Удивительно, что о нехватке того или иного витамина, организм начинает сразу же подавать сигналы через различные симптомы. Недомогание, сонливость, головная боль – причиной каждого из симптомов является нехватка соответствующего витамина.

• Витамин А участвует в формировании зрительных пигментов. При его становятся хрупкими и ломкими ногти, снижается острота зрения.
• Недостаток витамина В1 может вызвать судороги, онемение пальцев рук и ног.
• Витамина Е отвечает за эластичность кожи и при его дефиците, женщины отмечают сухость, шелушение, появление раздражений на коже.
• Витамин С – это сильнейший антиоксидант, отвечающий за иммунитет и работоспособность. Сонливость, апатия и раздражительность могут быть причиной нехватки этого элемента.
• В2 отвечает за регуляцию кроветворения и его недостаток вызывает жжение, сухость кожи, слезоточивость, головокружение.
• Витамин D регулирует количество кальция и фосфата в организме, которые нужны для того, чтобы сохранить кости и зубы здоровыми. Кровоточивость десен, порча эмали и боль в суставах – первые признаки дефицита.
• Кальций отвечает за формирование нервной системы плода, его нехватка выражается в ломкости ногтей, хрупкости костей.

Если вы замечаете какие-либо неприятные симптомы, дискомфорт, то следует немедленно обратиться к специалисту. Гинеколог в Новосибирске, проведя полное обследование, назначит соответствующие препараты и витаминно-минеральные комплексы.

Не стоит самостоятельно ставить себе диагноз гиповитаминоза и назначать лечение. Помните, что все препараты и витамины теперь вы принимаете вместе с вашим малышом.

Значение фолиевой кислоты на ранних стадиях беременности

Фолиевая кислота является одним из важнейших элементов в формировании здорового ребенка. О значении и важности витамина В9 медицине известно уже давно, однако в последние 10 лет гинекология стала уделять особое внимание этому микроэлементу.

Дефицит фолиевой кислоты, которая принимает важнейшее участие в формировании ДНК и развитии нервной трубки ребенка, может привести к тяжелым последствиям, вплоть до отслоения плаценты и выкидыша.

Клинические исследования показали, что 80% случаев рождения детей с врожденными дефектами головного и спинного мозга можно избежать при своевременном применении фолиевой кислоты до беременности и в процессе вынашивания малыша.

Учитывая, что из организма беременной женщины этот микроэлемент выводится в 4-5 раз быстрее, ежедневная потребность в микроэлементе В9 у здоровых женщин составляет 0,4 мг. Особенно важно придерживаться этой рекомендации в первый триместр беременности.

Прием назначенных витаминов ни в коем случае не заменяет правильного и полноценного питания. Поэтому выполнение всех назначений и предписаний врача, прогулки на свежем воздухе и правильный режим станут залогом благополучного вынашивания и рождения здорового малыша.

Гиповитаминоз. Как побороть весеннюю нехватку витаминов — Министерство здравоохранения ПМР

В межсезонье мы часто замечаем, что чувствуем себя плохо – стали чаще простужаться, быстро утомляться, начали выпадать волосы, шелушится кожа и иногда даже пропадает аппетит. Сразу возникает мысль о недостатке витаминов в организме. Врач-терапевт столичной поликлиники №1 Кристина Гавловская объяснила, как восполнить полезные организму элементы.

Что такое гиповитаминоз и авитаминоз. В чем их отличие?

— Гиповитаминоз — болезненное состояние, которое  представляет собой недостаток какого-либо одного или сразу целой группы витаминов. Это может стать причиной серьезных нарушений в функционировании организма. Если вовремя не начать лечение, подобное состояние может перейти в авитаминоз — полное отсутствие некоторых групп низкомолекулярных органических соединений. Могут развиться такие заболевания как как цинга, рахит и др.

Гиповитаминоз имеет сезонный характер, чаще всего наблюдается в зимний и весенний период. Это состояние не переходит в хроническое и легко компенсируется при изменении рациона или лечении основного заболевания. Т.е., говорить о том, что большинство из нас страдает от авитаминоза не приходится, а вот гиповитаминоз есть почти у каждого второго, особенно в периоды межсезонья.

Основные причины сезонной нехватки витаминов?

— Существует множество причин недостатка витаминов, и для каждого из гиповитаминозов эта причина будет своя. К общим для всех витаминодефицитных состояний факторам можно отнести различные состояния, приводящие к недостатку или нарушению всасывания витаминов и микроэлементов, их повышенному расходованию и разрушению. Так, причиной гиповитаминозов может быть ограничение в рационе определенных продуктов, использование рафинированных углеводов, шлифованных круп, муки тонкого помола, исключение свежих овощей и фруктов, однообразное питание. Нарушение соотношения основных питательных веществ (ограничение животного белка и жира и повышенное содержание углеводов) также будет вызывать ухудшение усвоения витаминов.

Причиной гиповитаминозов могут быть серьезные заболевания (особенно пищеварительной системы – при этом нарушается всасывание витаминов), прием некоторых медикаментов (в основном антибиотиков). Недостаток жирорастворимых витаминов развивается при ограничении в рационе жиров. Также не следует забывать о том, что метаболизм витаминов и микроэлементов в организме тесно взаимосвязан, недостаток одного витамина может вызывать нарушение обмена остальных.

Употребление только рафинированных продуктов (сахар, масло, очищенный рис, хлеб, произведенный из муки тонкого помола) тоже сказывается. Таким образом происходит снижение количества никотиновой кислоты, витаминов В1, В2. Также причиной гиповитаминоза является неграмотный подход к обработке/хранению продуктов, ограничение двигательной активности и вредные привычки. При дефиците солнечного света снижается витамин D и  как следствие, замедление процесса усвоения кальция. Также к факторам развития дефицита витаминов следует отнести:

• Дефицит овощей/фруктов, ягод в рационе.
• Несбалансированное питание(длительный недостаток белков, снижение жиров, избыток углеводов).
• Сезонный недостаток витаминов в продуктах.
• Фактор труда. При сильных физических нагрузках и нервно-психическом напряжении потребность в витаминах значительно возрастает.
• Заболевания органов ЖКТи другие хронические заболевания.
• Применение лекарственных препаратовдолгое время (например, антибиотиков, противотуберкулезных и пр.).
• Стрессы.

Кто подвержен гиповитаминозу?

— Первыми жертвами гиповитаминоза весной рискуют стать дети и подростки в период интенсивного роста, беременные и кормящие женщины, больные острыми инфекционными заболеваниями, люди с патологией желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и другие. А еще некоторые вегетарианцы и люди, интенсивно занимающиеся спортом.

 Как выявить у себя недостаток витаминов?

— Проявляться это состояние может по-разному, но чаще всего подобный диагноз сопровождается наличием всего одного или нескольких симптомов:

-кожа начинает грубеть и шелушиться, появляется ломкость ногтей и перхоть;

-кожный покров суставов локтевого сгиба и коленного уплотняется и трескается;

-слизистые оболочки утрачивают свой естественный цвет, десны кровоточат;

-наблюдается постоянная апатия, нарушается сон, общая слабость;

-губы сохнут и трескаются;

-падает зрение;

-ногтевые пластины меняют свой цвет, на них появляются поперечные бороздки;

-зубная эмаль становится слишком чувствительной;

— частые инфекции и простуды

-нарушается пищеварение.

Как часто надо сдавать анализы на уровень витаминов и микроэлементов?

— Анализ на витамины и микроэлементы назначается при подозрении на их недостаток или переизбыток. Вид исследования и частота, с которой его необходимо проводить, определяется врачом. Как правило, наличие в организме витаминов и минералов рекомендуется проводить один раз в год сдавать следующим категориям пациентов: людям, занятым тяжелым физическим трудом или профессиональным спортом; детям и подросткам; пожилым людям; страдающим хроническими заболеваниями; придерживающимся монодиеты в течение длительного времени. Помимо этого, сдать такой анализ желательно женщинам на этапе планирования беременности, кормящим матерям, а также пациентам со сниженным иммунитетом, признаками гиповитаминозных состояний.

 Как определить, какого именно элемента не хватает в организме? Какие встречаются симптомы?

— Наш организм – отличный транслятор и об отсутствии какого-либо витамина сигнализирует нам незамедлительно. Раздражительность, расстройство работы желудочно-кишечного тракта, дерматиты и мышечная слабость – все это главные звонки от ослабевшего без витаминов организма. Не стоит пропускать и внешние маяки – потускнели волосы и кожа, стали хуже видеть в сумерках – это может быть гиповитаминоз. Сонливость и депрессию вызывает нехватка в организме никотиновой кислоты (витамина РР). Недостаток витамина С быстро аукнется человеку повышенной утомляемостью, снижением работоспособности, склонностью к вирусным инфекциям и кровоточивостью десен. Гиповитаминоз витамина В1 приводит к постоянной слабости и болях в мышцах. Если мало B6 — плохой аппетит, апатия, нарушается сон. Хотя для конкретных видов витаминодефицитов характерны специфические черты, в целом весенняя недостаточность витаминов у детей проявляется такими признаками, как повышенная утомляемость или возбудимость (часто плаксивость), снижение аппетита, нарушения сна и т. д.

Еще одной  причиной гиповитаминоза является  недостаточное количество солнечного света. В зимних условиях ультрафиолетовые лучи не всегда способны пробиться в достаточном количестве для выработки витамина D у человека. При возникновении дефицита этого элемента, формируется постоянная усталость, недосып, частые простудные заболевания, раздражительность, мышечная слабость и судороги, снижение аппетита. 

—Как восполнить дефицит?

— Много витамина А в рыбьем жире, яйцах, жирных сортах рыбы, твороге, сливочном масле и молоке. Витамины группы B содержатся в мясных и злаковых продуктах. При этом диетологи рекомендуют принимать их в комплексе с витаминами группы А, потому что они хорошо работают в команде.

Насытить организм витамином Е помогут растительные масла. Особо полезны оливковое, льняное, масло грецкого ореха. Источник витамина С весной – не только дорогие заморские фрукты, но и шиповник, плоды рябины и облепихи. Если вышеперечисленные продукты питания не дают должного результата, можно прибегнуть к приему витаминов в виде таблеток. 

Но, все же, лучшие способы профилактики  — это сбалансированный рацион, правильное питание, грамотная физическая активность, режим сна и отдыха, прогулки на природе, хорошее настроение и положительное отношение к жизни.

зачем они нужны нашей коже?

Глаза – это зеркало души, а кожа – отражение здоровья организма. Дефицит витаминов влечет за собой появление морщин, сухость и шелушения, а также серый и невзрачный цвет лица. Девушкам особенно важно, чтобы кожа сияла красотой и здоровьем.

Какие витамины нужны для кожи лица? Работает ли косметика обогащенная витаминами для лица? Разбираемся!

«Vita» значит – жизнь. Все витамины – жизненно необходимы. Само название указывает на полезность и необходимость этих веществ для здоровья в целом, и красоты кожи в частности. Их дефицит пагубно влияет на здоровье, а также на состояние эпидермиса и дермы.

ВИТАМИН А (РЕТИНОЛ) И ЕГО ПРОИЗВОДНЫЕ (РЕТИНОИДЫ)
Ретинол необходим для развития и поддержания нормальной функции кожи, костей, тканей.

– Взаимодействует только с живыми клетками, поэтому не оказывает ни какого эффекта на роговой слой эпидермиса.
– Эффективный актив для ухода за жирным типом и акне.
– Обладает антивозрастным действием, активирует процесс обновления клеток, разглаживает морщинки.
– Устраняет последствия фотостарения.
– Осветляет пигментацию.
– Способствует утолщению эпидермиса и синтезу коллагена.

Ретинол содержит коллекция Ageless.

ВИТАМИН Е (ТОКОФЕРОЛ), ВТОРОЕ НАЗВАНИЕ – ВИТАМИН МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ.
Участвует в синтезе белков и в процессах клеточного метаболизма. Является мощным антиоксидантом и антивозрастным активом.

– Хорошо проникает через эпидермис.
– Является основным антиоксидантом кожного барьера, также обладает увлажняющими свойствами.
– Обладает фотозащитным эффектом, уменьшает появление морщин из-за фотостарения.
– Усиливает действие других антиоксидантов.
– Уменьшает раздражение, но при концентрации выше 10%, сам может быть причиной раздражений.

ВИТАМИН D
Регулирует потребление организмом кальция и фосфора, регулирует жизнедеятельность всех клеток.

D2 и D3 запрещены к применению в косметике, так как очень смахивают на гормоны. Поэтому, в косметике могут использоваться только их предшественники.
Воздействие витамина на кожу лица при наружном применении.
Поддерживает иммунитет.
Обладает anti-age воздействием – защита от фотостарения, замедляет хроностарение.
Способствует антибактериальной защите.

ВИТАМИН F
Жирорастворимый витамин, который в своем названии объединяет ненасыщенные жирные кислоты: линолевую, линоленовую, арахидоновую и их эфиры.
Его дефицит приводит к повышению уровня холестерина в крови. Достаточное количество витамина является обязательным условием нормального функционирования сердечнососудистой системы.

ВИТАМИН B2 (РИБОФЛАВИН)

Стимулирует образование гемоглобина и созревание эритрацитов.
При дефиците, воспаляется кожа и слизистые рта и глаз, лицо начинает шелушиться, могут начать выпадать волосы, появляется дрожание конечностей.

ВИТАМИН В3 (РР, НИАЦИН, НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА, НИКОТИНАМИД)
Участвует во многих процессах метаболизма. Ниацин предотвращает появление дерматитов и ряда других кожных заболеваний.

– Улучшает кровообращение.
– Повышает тонус.
– Способствует заживлению ран.
– Устраняет воспаления, вследствие повышенной чувствительности к солнечным лучам.

ВИТАМИН В5 (ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА), ВТОРОЕ НАЗВАНИЕ – «ВИТАМИН КРАСОТЫ»
Дефицит пантотеновой кислоты, редкий случай. Но, если это происходит – появляются морщины, трещинки в уголках рта, кожа приобретает увядающий вид. Портятся волосы, они истончаются, начинают быстрее сидеть и выпадать. Ослабевают зрение и память, человек становится раздражительным.

ВИТАМИН B6
Участвует в образовании эритроцитов, влияет на состояние нервной системы. Признаки дефицита – плохое настроение, повышенная утомляемость, мышечная слабость. Возможные последствия нехватки В6 – выпадение волос, артрит.

ВИТАМИН В9 (ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА)
Является необходимым витамином для роста и развития кровеносной и иммунной систем.
– Воздействие на кожу лица при наружном применении.
– Улучшает заживление.
– Способствует регенерации после повреждающих процедур.
– Устраняет последствия фотостарения.
– Снимает раздражение.

ВИТАМИН С (АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА)
Известен своей способностью, увеличивать сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Снижает уровень холестерина в крови, уменьшает склеротические изменения сосудов, является мощным антиоксидантом.
– Воздействие на кожу лица при наружном применении.
– Борется с фотостарением и его последствиями.
– Осветляет, корректирует пигментацию.
– Способствует синтезу коллагена.
– Укрепляет стенки сосудов.

Витамин С содержится в препаратах коллекции Vital C.

ВИТАМИН К
Оказывает действие на свертываемость крови и состояние стенок сосудов. Его недостаток может вызвать внутренние кровоизлияния, отложение солей на стенках сосудов. Переизбыток ведет к повышению вязкости крови, что нежелательно при варикозе и других проблемах с сосудами.

Воздействие при наружном применении.
– Укрепляет стенки сосудов, используется для профилактики купероза, уменьшения сосудистых звездочек.
– Уменьшает темные круги под глазами.

Какие анализы стоит сдать при проблемах с кожей: отвечают врачи

Кожа постоянно испытывает негативное воздействие окружающей среды. Таково ее предназначение — быть защитным барьером организма. Помимо внешних факторов на состояние кожи влияет общее состояние здоровья человека, дефицит витаминов и микроэлементов. Разбираемся вместе со специалистами, какие анализы, вероятно, вам стоит сдать, чтобы привести кожу в полный порядок.

Анализ на определение индекса омега-3

Оксана Чащина, врач-дерматокосметолог медицинского центра «Атлас»: «Анализ на определение индекса омега-3 рекомендуется тем, кто замечает у себя сухость кожи, ломкость ногтей и волос. Омега-3 входят в структуру клеточной стенки и поддерживают ее эластичность у всех клеток. Обладают мощным противовоспалительным действием, поддерживая здоровье защитной гидролипидной мантии кожи. Недостаток этих жирных кислот является одной из самых распространенных проблем. Однако сухость может быть вызвана и долгим пребыванием на солнце без солнцезащитных средств, контактом с химикатами, частым использованием антисептиков».

Витамин С

Если вас беспокоят стрии и пурпура (маленькие капиллярные кровоизлияния под кожей), то проверьте уровень витамина С. Но эти симптомы могут быть также связаны и с недостатком витамина К, дефицитом белка и эндокринными нарушениями.

Анализ на содержание цинка в крови

Дефицит этого микроэлемента вызывает значительные проблемы с кожей, в том числе:

• образование папул;
• себорейный дерматит;
• экзематозную сыпь;
• белые стрии;
• бледность кожных покровов.

Оксана Чащина: «Как правило, дерматит и сыпь сопровождаются проблемами с желудочно-кишечным трактом и волосами, снижением иммунитета. Обратите также внимание на ногти: есть белые пятна? Проверьте уровень цинка обязательно».

Витамин А (ретинол)

Этот витамин помогает поддерживать в нормальном состоянии эпителиальные ткани. Его нехватка ассоциирована с серьезными кожными заболеваниями, такими как себорея и экзема.

Витамин В12

На коже недостаток этого витамина проявляется бледностью. Если при этом у вас длительное время наблюдается слабость, утомляемость, покалывания в конечностях, часто кружится голова и возникают головные боли, то это может быть В12-дефицитная анемия. При низком уровне этого витамина обязательно проконсультируйтесь с терапевтом. Если же уровень В12 повышен, то следует проконсультироваться с гастроэнтерологом, так как это может быть признаком нарушений в микробиоте кишечника.

Магний

Многие люди страдают от недостатка этого микроэлемента, ведь получить его с пищей в нужном объеме не так просто, а лишается его организм очень быстро из-за воздействия стресса, приема мочегонных препаратов, заболеваний желудочно-кишечного тракта. Симптомы недостатка магния могут быть следующими:

• сухость и ломкость волос;
• сухая раздраженная кожа;
• спазмированные боли в мышцах;
• проблемы с зубами.

Оксана Чащина: «Благодаря рекламе важность магния для нервной системы широко известна. Значит, и для кожи, потому что магний участвует в синтезе белков, в том числе коллагена и эластина, которые отвечают за тонус и тургор кожи».

Генетический тест

Многие клиники предлагают пройти так называемый тест красоты, который показывает комплекс генов, связанных с 17 категориями здоровья кожи. Выявление тех или иных предрасположенностей помогает определить индивидуальные особенности эпидермиса и дермы, избежать необоснованных или даже противопоказанных процедур и разработать специальную косметическую программу, которая будет по-настоящему действенной.

Подобное генетическое тестирование проводится один раз в жизни, пациент получает так называемый генетический паспорт кожи, который будет актуален вне зависимости от возраста. Материалом для анализа служит буккальный эпителий, собранный ватным аппликатором с внутренней стороны щеки (это абсолютно безболезненная процедура). Тест рассматривает комплекс из 45 генов, отвечающих за здоровье кожи. Этот комплекс генов достаточно специфичен и не рассматривается в популярных сегодня ДНК-тестах, связанных с особенностями питания или подбора диеты.

Белякова Елена Владимировна, заведующая отделением косметологии, врач-косметолог, врач-дерматовенеролог, к.м.н.: «Зачем это нужно? Как минимум для того, чтобы косметолог составил подробный план действий, опираясь на точные данные. С этим же паспортом вы безошибочно подберете себе средства ухода, избежав тех, что провоцируют аллергические реакции. Согласитесь, если бы мы знали про свой организм всё, оставаться здоровыми было бы гораздо легче. То же самое с кожей: чем больше информации, тем проще и приятнее бьюти-рутина. Важный момент: тест не имеет противопоказаний и выполняется всего один раз. А его результаты будут актуальны на протяжении всей вашей жизни».

Анализы на половые гормоны (тестостерон, эстроген)

Избыток тестостерона может вызвать чрезмерную выработку кожного сала, а значит, он способствует появлению высыпаний, кожа становится жирной. Эстроген влияет на выработку коллагена, увлажнение кожи, скорость ее регенерации (заживления).

Оксана Чащина: «Если вы недовольны состоянием кожи, обратитесь к врачу-косметологу. Он назначит анализы, ориентируясь на жалобы и анамнез, подберет уходовую косметику, которая местно скорректирует недостаток витаминов и микроэлементов. Помимо этого, положительно влияют на качество кожи косметологические процедуры, стимулирующие микроциркуляцию, лимфодренаж и способствующие оздоровлению кожи: методики применения собственной плазмы; биоревитализация на основе гиалуроновой кислоты; мезотерапевтические методики (введение витаминных коктейлей, аминокислотных составов, пептидов, микроэлементов и даже глутатиона и т.д.)».

Текст: Мария Каримова

Читайте также: Какие витамины пить и что делать, чтобы не заболеть коронавирусом?

Источник фотографий: Pexels

Терапевт назвала действенный способ восполнить нехватку витаминов

Фото: pixabay.com

Читайте нас в Google Новости

Человеческому организму для здоровья требуются разнообразные витамины и минералы. Сейчас на рынке много пищевых добавок, однако лучше всего баланс веществ восполняет правильное питание. Об этом «Народным Новостям» рассказала врач высшей категории, терапевт Лариса Алексеева.

---

Как сообщила Алексеева, косвенными признаками нехватки витаминов могут являться сухость волос, ухудшение состояния ногтей, зрения, шелушение кожи, тремор рук и жажда. Но точный уровень витаминов можно узнать только с помощью лабораторных анализов. Лишь после получения результатов врач выработает дальнейшую стратегию.

Витамины можно восполнить после того, как человек сдаст анализы на микроэлементы. После этого нужно посоветоваться с эндокринологом, терапевтом. Сейчас очень много хороших пищевых добавок, витаминов, которые посоветуют конкретному пациенту. Самое главное — не пищевые добавки и витамины, получаемые извне, а те, что синтезируются организмом, те, что мы получаем из пищи. То есть очень важно наладить питание, — отметила терапевт.

Ранее доктор Александр Мясников развеял популярный миф о том, что синтетические витамины эффективнее натуральных. Принято считать, что лучше принимать синтетический аналог, так как нет возможности определить, какое количество того или иного продукта нужно съесть для восполнения дефицита витаминов. По словам телемедика, сейчас выяснилось, что это не так, поскольку синтетические витамины по-другому всасываются организмом, «не оставляя там следа».

Витамины для кожи собак: как выбрать, преимущества, ассортимент

Опубликовано: 22.11.2019 Время на чтение: 7 мин. 5005

Какие признаки свидетельствуют о здоровье вашей собаки? Конечно же, это красивая, блестящая, шелковистая шерсть, ухоженный вид, чистая кожа. При недостатке витаминов у животного может начаться нездоровая линька. Блеск, яркость окраса станут менее выраженными, а кожные покровы могут начать шелушиться. Авитаминоз нередко является причиной таких заболеваний, как экзема, дерматит и другие. Если в рацион добавить витаминов, это может помочь устранить проблемы с кожей, вернуть ухоженный и здоровый вид шерсти и кожным покровам вашей собаки. Для того чтобы подобрать правильно комплекс, необходимо проконсультироваться с ветеринаром.

Содержание

1. Основные проблемы кожи, связанные с нехваткой витаминов

   1.1. Сухая кожа
   1.2. Перхоть
   1.3. Незаразные кожные заболевания
   1.4. Затяжная линька

2. Витамины АВЗ для кожи собак

Основные проблемы кожи, связанные с нехваткой витаминов

О нехватке витаминов в организме собаки могут свидетельствовать проблемы с кожным покровом. Если их вовремя не заметить, тогда есть риск возникновения более серьезных заболеваний. Они не только влияют на внешний вид животного, но и причиняют ему массу неудобств. Некогда здоровый и беззаботный пес может стать менее активным или более раздражительным. При появлении первых признаков авитаминоза обратитесь за помощью к ветеринару. Он поможет правильно подобрать витаминно-минеральный комплекс, а также выявить причины появления недостаточности, среди которых может быть заражение глистами или заболевания внутренних органов.

Сухая кожа

Такая проблема может возникнуть практически у любой собаки. Виной тому может быть не шампунь, как кажется на первый взгляд. Чаще всего этот признак возникает при недостатке жирорастворимых витаминов (А, Е, Д). Помимо этого, дефицит фолиевой (В9) и никотиновой (В3) кислот, рибофлавина (В6) и других может привести к возникновению сухости кожных покровов.

Перхоть

Эта проблема часто причиняет собаке сильный дискомфорт. Перхоть часто возникает при сухости кожных покровов. Из-за сильного зуда питомец начинает постоянно чесаться, от чего страдает шерсть. Также животное может стать раздражительным, ухудшится аппетит и сон. Такая ситуация может произойти из-за недостатка витаминов группы В. Ведь с пищей питомец не всегда получает все необходимые нутриенты.

Незаразные кожные заболевания

Дефицит витаминов может привести к неприятным последствиям. К ним относятся различные экземы, дерматиты, дерматозы. Они также могут быть вызваны недостатком витаминов группы В (фолиевой и никотиновой кислот, рибофлавина), ретинола (А), кальциферола (Д).

Затяжная линька

Недостаток витаминов может негативно сказаться на качестве шерсти. Волосяной покров восстанавливается медленно, новые шерстинки плохо растут, а старые продолжают выпадать. В результате собака выглядит плохо, шерсть становится тусклой и редкой.

Витамины АВЗ для кожи собак

При возникновении проблем с кожей и шерстью прежде всего нужно исключить заболевания. Далеко не всегда причины плохого качества шерсти связаны с кожей. Гельминты, гепатопатии, нефропатии, заболевания ЖКТ влияют на все системы организма, в том числе и на рост шерсти. Так что прежде всего врач проверит общее состояние животного.

При диагностировании гиповитаминоза у собаки ветеринар может назначить комплекс витаминов. Для здоровья и красоты шерсти и кожных покровов компания АВЗ выпускает широкую линейку средств, включающих в себя различные нутриенты. Они могут быть хорошими помощниками хозяев в уходе за животным. Рассмотрим некоторые препараты.

«Айсидивит». Представляет собой раствор для инъекций. В нем содержится субстанция АСД-2, янтарная кислота, альфа-токоферол и ретинола ацетат (А и Е). Применяется для улучшения метаболизма и усиления иммунитета. Внимание! Инъекции должен делать только ветеринарный специалист!

«ВитОкей». Этот препарат содержит витамины А, Е, Д, К, В2, В6, кальция пантотенат, никотинамид, цианокобаламин, биотин и фолиевую кислоту. Концентрированный, богатый витаминами препарат, который следует использовать строго по инструкции, не допуская передозировки. Применяется при лечении гиповитаминозов и различных заболеваний, возникших на его основе.

«Виттри-1». Это препарат для перорального применения. В него входят витамины А, Д и Е. Препарат назначают при выявлении гиповитаминоза а также для лечения кожных заболеваний, являющихся его последствием. Препарат высокой концентрации, для маленькой собаки достаточно двух капель «Виттри-1» в день.

«Виттри-3». Является инъекционным препаратом. Он содержит в себе, по сравнению с «Виттри-1», удвоенную дозу витаминов А, Е и Д. Раствор применяется для лечения авитаминозов и различных кожных заболеваний, которые могли развиться на их основе. Внимание! Инъекции должен делать только ветеринарный специалист!

«Косточка». Этот препарат выпускается в виде пищевой добавки. Есть разновидности: с морской капустой, пивными дрожжами, янтарной кислотой, иммуновит, витамин и мультивитамин. В состав добавки входят минеральные вещества, необходимые собакам, в том числе натуральная костная мука.

«Радостин». Это комплексный препарат, содержащий витамины А, В, С, Д, Е, Н, К и метионин, а также макро- и микроэлементы. Существует три разновидности: для щенков, взрослых особей и собак старше 6 лет. Высокоэффективная, легкая в применении подкормка с привлекательным вкусом быстро приведет в норму даже самую запущенную шерсть.

«Сера». Эта пищевая добавка необходима для полноценной работы организма, так как входит в состав белков. Применяется для нормализации обменных процессов, восстановления кожных и шерстяных покровов вашей собаки.

Следует помнить, что никакие витаминные добавки не помогут, если собаке не хватает основных питательных веществ, особенно белков. Диета преимущественно из углеводов (каши, картофеля, макарон и хлебобулочных изделий) плохо скажется не только на шерсти, но и на всем организме. Так что обязательно кормите животное правильной, сбалансированной пищей с высоким содержанием мяса и мясопродуктов.

Пилинг с витамином С и его преимущества

Опубликовано 29 февраля 2016 г. — Старение, Уход за лицом, Пилинг, Процедуры, Уход за кожей

Существует множество сывороток, мазей, процедур и лосьонов, которые заявляют, что они могут помочь уменьшить признаки старения. Но знаете ли вы, что витамин С творит чудеса при лечении неровного тона кожи, прыщей, рубцов, тонких линий и морщин? Пилинг с витамином С и его преимущества делают его средством по уходу за кожей, которое стоит потраченных вами усилий.

Витамин С — одно из самых известных средств защиты от свободных радикалов (таких как загрязнения, солнечные лучи и сигаретный дым), которые могут привести к потере эластичности и обвисанию кожи.В результате ваша кожа теряет способность удалять омертвевшие клетки, делая ее тусклой и неровной. Витамин С действует как антиоксидант, нейтрализуя эти свободные радикалы, предотвращая их окисление на коже.

Когда на лице образуется скопление омертвевших клеток, кожа в этой области начинает выглядеть состарившейся и изношенной. С помощью пилинга с витамином С вы можете удалить мертвые клетки навыков, чтобы ваше тело могло заменить их новыми, придавая вам свежесть и яркое сияние.

Этот пилинг также может помочь всем, кто страдает акне, так как он глубоко очищает поры и оказывает антибактериальное действие, предотвращая их повторное появление. Кислота, содержащаяся в витамине С, также действует как отбеливающее средство, которое может помочь восстановить несбалансированный тон кожи и помочь избавиться от прыщей.

Этот процесс совершенно безопасен для всех типов кожи и подходит для любого возраста, не требует времени на восстановление, как традиционные пилинги. Практически безболезненный пилинг вызывает легкое покалывание от ингредиентов, проникающих в нижние слои кожи.Большинство результатов можно увидеть после одного сеанса, но желательно, как и в косметической рутине, поддерживать результаты с помощью нескольких процедур.

Если вы считаете, что пилинг с витамином С подходит именно вам, позвоните нам сегодня по телефону 615-329-3900 или щелкните здесь, чтобы заполнить нашу контактную форму.

Теги: Антивозрастной, Уход за кожей, Витамин С, Пилинг с витамином С

Очищая фрукты и овощи от кожуры, вы теряете много питательных веществ.

При работе с корнеплодами беритесь за щетку для овощей, а не за овощечистку.(Барбара Дамрош)

Красота может быть не на коже, но когда дело касается фруктов и овощей, кожа — это хорошо. Там лежит аптечка с антиоксидантами, витаминами, клетчаткой, фитонутриентами и минералами.

Яркий внешний вид яблока может притягивать взгляд и защищать внутреннюю мякоть, но это больше, чем просто упаковка. Он содержит кверцетин, потрясающий флавоноид, который полезен для сердца, помогает при аллергии и тушит огонь воспаления.

Хорошо, в наши дни риторика о здоровье немного перегрета, и трудно понять, что такое ажиотаж, а что нет.Но, судя по всему, что я слышал, глупо чистить и выбрасывать кожуру продуктов, если нет на то причины. Остатки пестицидов будут одним из них, если вы не купите органические продукты или не выращиваете их сами. Я признаю, что для получения более красивой текстуры я очищаю яблоки от кожуры, когда готовлю пирог, но с печеными яблоками я обязан своему телу съесть их кожуру и все такое.

[У вас есть камни в постели?]

Кожура фруктов различается по своей привлекательности. Кожица сливы может быть горькой, но спелая мякоть компенсирует это. Кумкваты терпкие внутри, но их тонкая нежная кожица сладко-сладкая.Цедру цитрусовых готовят и превращают в подслащенный мармелад или превращают в тонкие полоски с цедрой, чтобы приправить различные блюда: цедру лимона в сливочном соусе для пасты, например, или цедру апельсина в даубе (тушеное мясо по-французски). Съев апельсин на десерт, я часто откусываю цедру, обмакнутую в сахар турбинадо.

Предположительно кожура черного перезрелого банана съедобна и питательна, и я бы съел один, если бы заставил. Судя по всему, он содержит антидепрессант, так что, может быть, это меня развеселит.

Кожа большинства овощей годится, если ее очистить жесткой щеткой. Нет причин отказываться от кожуры картофеля, за исключением того, что они не пройдут через отверстия в мясорубке, и даже тогда вы можете добавить их обратно. Зачем выбрасывать продукт, который продается сам по себе в качестве гарнира, с беконом , сметана и сыр?

Пастернак и морковь нужно чистить только в том случае, если они очень грязные или покрыты шрамами. Репу и брюкву не нужно чистить, если они молодые. Свеклу я очищаю от кожуры, если используется в сыром виде. Но приготовление смягчает кожу, поэтому ее обычно можно оставить, хотя она имеет тенденцию соскользнуть сама по себе.

[Как избавиться от вздутия (также известного как еда ребенка)]

Мы считаем само собой разумеющимся, что фасоль и съедобный стручковый горох съедаются кожурой и всем остальным, хотя стручки обоих выбрасываются после того, как семена полностью созреют. Бобы на промежуточном этапе, когда семена сформированы, но еще не затвердевают, различаются по типу. У итальянских бобов романо есть стручки, которые часто можно приготовить с удивительной нежностью. Сорт семейной реликвии под названием «Эдемский сад» можно есть целиком, даже если его длина составляет фут. Многие сорта огурцов тоже можно есть неочищенными.

Кожура перца анчо иногда бывает горькой, возможно, поэтому его часто обжаривают на углях и помещают в бумажный пакет для пара, чтобы легко удалить кожицу. Люди иногда разрезают зерна кукурузы и выдавливают кремовую мякоть, чтобы не съесть предположительно неперевариваемую кожицу. Но я за клетчатку, а лучше всего клетчатка находится в коже. Баклажан? У него восхитительная кожа, и я бы наслаждался его жевательной способностью, даже если бы он не был источником антиоксиданта насунина. И пока я не стану учиться на докторскую степень по химии овощей, этого для меня достаточно.

Больше от Home and Garden:

Выберите свой стиль пикника для расслабляющего летнего полудня, достойного Instagram

Как мы контролируем вредителей в нашем саду без использования пестицидов

Страсть к пионам: значок сада снова расцветает в саду Возраст социальных сетей

Дамрош — автор «Поваренной книги четырехсезонного фермерского садовника».

Пилинг змеиной кожи и дефицит витамина С

Я люблю рептилий и изучаю их еще до того, как мне исполнилось 9 лет.Я начал держать всех видов рептилий, и на данный момент у меня шесть змей и три ящерицы, три черепахи, три хорька и три вида насекомых, а также две кошки. Поскольку у меня так много животных, я начал изучать болезни. Я больше всего знаю о болезнях змей. Я научился делать уколы, насильственно кормить, увлажнять и т. Д. Всех своих змей.

У меня есть питон, который живет у меня около трех лет. Когда я купил ее, она ела неправильно, поэтому я купил ее у хозяина.У нее была сильная анорексия. Я знаю, что питоны имеют тенденцию не есть, но они месяцами не ели. Тем временем у нее было много случаев заражения клещами. У нее уже почти год нет клещей, и она, наконец, ест по правильному графику кормления.

Единственная проблема в том, что у нее всегда были проблемы с линькой. Я поставил ей клетку с красивой природой. Однажды я смочил одну сторону ее клетки, и кто-то продолжал выключать ее лампу. Каждый день мне приходилось включать его снова.Поскольку лампа постоянно выключалась, вода, в которую я наливался, никогда не увлажнялась; он просто сидел там. Так что, конечно, у нее чешуйчатая гниль. Я знал, как лечить это, и следовал всем указаниям.

Однажды я потер ее пальцем, и ее кожа отслоилась, и я действительно мог видеть мышцу под ней. Я прочитал все свои книги и просмотрел весь Интернет и не нашел ни одного случая, когда змеиная кожа действительно отслаивалась от настоящих мышц! Все, что у меня есть в ее клетке, — это миска с водой и газета.Таким образом, она не сможет потереться ни о чем грубом. Она просто переползет на другую сторону клетки, каким-то образом откроет другой участок кожи и начнет кровоточить. Я проверил ее, и ее чешуйчатая гниль почти полностью зажила, но я не могу удержать ее от кожного покрова. Я понятия не имею, что делать. Теперь она чувствительна к прикосновениям. Я понятия не имею, что происходит, поэтому, пожалуйста, помогите мне. Если я скоро не пойму, что случилось, я избавлю ее от страданий и усыплю.

Я аплодирую вам за исследование всех ваших питомцев и их возможных заболеваний, и я думаю, это замечательно, что вы связались со мной по поводу своего питона-мяча. Однако меня беспокоит одна проблема. Хотя книги и Интернет являются прекрасными источниками информации (ну, обычно), я нигде в вашем письме не упоминал, что вы обращались за помощью к ветеринару, чтобы помочь вам с проблемой питона! Вы, конечно, очень хорошо осведомленный человек, но у вас нет такого опыта или продолжительности обучения, которые есть у ветеринаров, когда речь идет об анатомии, физиологии, патологии, животноводстве, питании, медицинских условиях и так далее.

Мне не хотелось бы думать, что вы сами усыпите своего питона, особенно без предварительной консультации с ветеринаром. Кроме того, ветеринары, специализирующиеся на герпесе, имеют много различных типов лекарств и анестетиков, которые можно гуманно использовать для усыпления герпеса. Меня беспокоят потенциальные методы эвтаназии, которые вы можете использовать в отношении своей змеи, потому что у вас нет доступа к решениям для ветеринарной эвтаназии.

То, что вы описываете в своем питоне, — это спонтанный разрыв кожи.Об этом сообщалось у удавов и питонов, и я также лично консультировал в случае, когда это происходит у королевской змеи. Считалось, что у удавов это связано с дефицитом витамина С. Это также было замечено у сильно истощенных питонов. Поскольку ваша змея страдала от проблем с кормлением, а также от заражения клещами, есть вероятность, что она тоже страдает цингой (гиповитаминоз C или дефицит витамина C). Обычно витамин С синтезируется в почках и / или кишечнике, поэтому было высказано предположение, что почечные (почки) и / или кишечные заболевания могут снизить синтез аскорбиновой кислоты (витамина С) у змей в неволе.Цинга может вызвать снижение синтеза коллагена (коллаген — это тип соединительной ткани) или снижение прочности определенных тканей, включая кожу и кровеносные сосуды. Внезапный разрыв кожи или спонтанное кровотечение из десен — два распространенных признака дефицита витамина С.

Итак, я не уверен, есть ли у вашей змеи проблема с каким-либо другим видом недоедания, цингой или чем-то, связанным с кожной инфекцией, которая у нее была ранее, или комбинацией вышеперечисленного. Вы не сказали, чем лечили ее, и я предполагаю, что вы не водили ее к ветеринару-герпесу, поскольку вы не упомянули его.Вашему мячу могут потребоваться системные антибиотики, вводимые в виде инъекций, и, возможно, потребуется зашивание разрывов. Пожалуйста, не пытайтесь делать это самостоятельно. Поскольку вы упомянули, что питон чувствителен к прикосновениям, ему, скорее всего, также пригодятся обезболивающие.

Пожалуйста, запишитесь на прием к квалифицированному ветеринару, чтобы профессионал смог осмотреть вашего питона и вылечить его. Хотя я думаю, что это замечательно, что вы можете многое сделать самостоятельно в отношении ухода за своими домашними животными, я надеюсь, вы обнаружите, насколько лучше вы можете сделать, найдя ветеринара-герпеса, с которым вы можете работать! Мы не враги; Хотя мы берем на себя уход, нам есть что предложить таким умным и молодым владельцам домашних животных, как вы! Найдите ветеринара, с которым вы хотели бы работать — и кто знает — вы можете в конечном итоге стать там волонтером или даже найти там работу.И если это вызовет у вас интерес, возможно, вы выберете карьеру в одной из многих областей, связанных с животными! Желаю всем успехов в мире и удачи с вашим питоном-мячом! Большое спасибо за письмо!

Маргарет А. Виссман, DVM, DABVP работает ветеринаром по птичьим / экзотическим / травяным животным с 1981 года. Она регулярно пишет статьи для журнала REPTILES.

Нужен ветеринарный врач?
Если вы ищете ветеринара, разбирающегося в герпесных заболеваниях, в вашем районе, хорошее место для начала — это проверить список членов на веб-сайте Ассоциации ветеринаров-рептилий и амфибий (ARAV) по адресу www.arav.com. Ищите DVM, у которых есть настоящие ветеринарные кабинеты, с которыми вы могли бы связаться.

Восстановление после химического пилинга — Паоли, Пенсильвания

Вы хотите улучшить внешний вид своей кожи и сделать ее более жизнеспособной? В Центре пластической хирургии лица Хоув в Паоли, штат Пенсильвания, штат Пенсильвания, мы предлагаем широкий спектр хирургических и нехирургических процедур, которые помогут вашей коже выглядеть более молодой и свежей. Одним из самых эффективных методов безоперационного омоложения является химический пилинг.Этот процесс предназначен для удаления верхних слоев кожи и уменьшения обесцвечивания. Этот процесс продолжается даже после завершения процедуры. По мере того, как кожа шелушится и шелушится, под ней будет обнаруживаться более новая, более яркая кожа. Здесь мы обсудим химический пилинг и то, что вы можете ожидать после лечения.

Время восстановления

Ваше конкретное время восстановления в конечном итоге будет зависеть от типа химического пилинга, который вы получите. Тем, кто проходит мягкий химический пилинг, вероятно, вообще не потребуется простоя, так как легкое покраснение быстро исчезнет.Средний химический пилинг может вызвать покраснение и воспаление на один-два дня. Если вы выберете глубокий химический пилинг, восстановление может занять больше недели и потребует очень конкретных рекомендаций по уходу за кожей.

Чего ожидать

Из-за химического пилинга поврежденный внешний слой кожи отслаивается. Вот как работает этот процесс; по мере того, как ваша кожа теряет, станут видны новые слои под ней. Хотя может быть трудно сопротивляться желанию, не трогайте свою кожу.Чтобы добиться оптимальных результатов, химический пилинг должен делать свою работу.

Как ухаживать за кожей после химического пилинга

Мягкий уход за кожей не только принесет потрясающие результаты, но и ускорит процесс заживления. Здесь мы перечислили несколько рекомендаций, которые помогут вам ухаживать за своей кожей в процессе выздоровления:

• Мягкое прикосновение: Умываете ли вы лицо, наносите лосьон или крем, не нажимайте слишком сильно.
• Используйте солнцезащитный крем: После химического пилинга ваша кожа станет чрезвычайно уязвимой. Лосьон или пудра SPF помогут защитить вашу кожу.
• Избегайте ультрафиолетовых лучей: Пока вы выздоравливаете, оставайтесь дома как можно дольше. После химического пилинга еще важнее защитить кожу от вредных солнечных лучей.
• Используйте успокаивающие средства: Гели и кремы на водной основе отлично подходят после химического пилинга. Применяйте их умеренно. Вы даже можете хранить их в холодильнике, чтобы усилить ощущение прохлады, которое освежит вашу кожу.
• Moisturize: Лосьоны с оксидом цинка исключительно нежны для кожи после химического пилинга.
• Используйте сыворотку с витамином C: Химический пилинг усиливает активность меланина. Поэтому всегда рекомендуется применять сыворотку с витамином С, которая успокаивает клетки меланина.

Чего следует избегать после химического пилинга

Есть также несколько вещей, которых следует избегать, если вы хотите получить максимальную отдачу от химического пилинга. Например, следуя вашей процедуре, вы должны , а не :

• Выберите свой скин: Стоит повторить.Ни при каких обстоятельствах не трогайте кожу. Позвольте клеткам кожи отслоиться естественным образом.
• Используйте скраб или тряпку для мытья посуды: Каждый раз, когда вы протираете или очищаете кожу после химического пилинга, она удаляет новые здоровые клетки вместе с мертвыми.
• Чрезмерное увлажнение: Заманчиво постоянно наносить увлажняющий крем после пилинга. Однако эти продукты следует применять в умеренных количествах и только тогда, когда вашей коже требуется дополнительный комфорт.
• Чрезмерное потоотделение: Когда вы потеете, соль в потоотделении может вызвать раздражение чувствительной кожи.

Узнать больше о химическом пилинге

Если вы хотите узнать больше о химическом пилинге или любом из методов лечения, доступных в нашей клинике, запишитесь на консультацию к доктору Хову. Вы можете позвонить нам по телефону (610) 647-3727 или связаться с нами через Интернет.

Связано с этим

Освежите свою кожу с помощью этих 4 витаминов

Освежите свою кожу с помощью этих 4 витаминов

Уход за кожей, Derm Digest

9 августа 2017 г.

Витамины не только для защиты от насморка зимой .

По определению, витамины — это питательные вещества, которые необходимы вашему организму для функционирования, но не могут вырабатывать сами по себе. Таким образом, мы получаем витамины из пищевых продуктов и пероральных добавок.

Из 13 признанных витаминов некоторые могут служить естественными союзниками на вашем пути к более чистому цвету лица. Вот витамины, которые вы должны включить в свой ежедневный уход за кожей.

Витамин E

Этот антиоксидант — ваш союзник в защите от солнечных лучей. При местном применении витамин E поглощает вредное ультрафиолетовое излучение, предотвращая появление темных пятен и морщин.Эта добавка особенно полезна для людей с сухой кожей, так как витамин E запускает выработку кожного сала, маслянистого вещества, выделяемого через поры и являющегося ключом к увлажнению вашей кожи. Хотя этот мощный витамин входит в состав многих средств по уходу за кожей, вы можете увеличить суточную дозу, приняв поливитамины. Или просто запаситесь тропической смесью — витамин Е содержится в миндале, фундуке и семенах подсолнечника.

Витамин D

В умеренных дозах поглощение лучей может действительно принести пользу вашей коже.Витамин D вырабатывается, когда солнечный свет поглощается кожей, и транспортируется по всему телу для создания здоровых клеток, включая клетки кожи. Вы можете восполнить суточную дозу витамина D, получив десять минут пребывания на солнце или употребляя богатые витаминами продукты, такие как апельсиновый сок, йогурт или лосось.

Витамин A

Витамин A способствует процессу отшелушивания кожи, помогая избавиться от омертвевших клеток кожи, которые скапливаются в порах и вызывают прыщи. Кроме того, антиоксидантные свойства витамина А обладают противовоспалительным действием на кожу и могут успокаивать опухшие и красные высыпания.Учитывая эти преимущества, неудивительно, что ретиноиды, самые мощные средства для лечения прыщей, получены из витамина А. Людям, страдающим воспалительными акне, особенно полезно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием витамина А, такие как морковь и листовая зелень, или добавки их диета с таблетками.

Витамин C

Суперзвезда по уходу за кожей против старения, этот антиоксидант замедляет количество свободных радикалов, нестабильных молекул, которые вызывают повреждение коллагена и приводят к появлению морщин.В результате витамин С выравнивает тон кожи, оживляет текстуру, улучшает гидратацию и позволяет вам дольше выглядеть моложе. Еще один бонус? Прием пероральных добавок витамина С повысит эффективность солнцезащитного крема, помогая вам в борьбе с врагом кожи номер один: солнцем. Если вы хотите больше продуктов, богатых витаминами, попробуйте клубнику, брокколи и шпинат в дополнение к основному продукту витамина С — апельсиновому соку.

Хотите обсудить лучшие натуральные средства для ухода за кожей? Поговорите с дерматологом, чтобы найти индивидуальное решение.

Питательные вещества для снятия кожуры? — Спросите доктора Вейля

1. Дом
2. Диета и питание
3. Питание

Моя мама всегда говорила, что кожица фруктов и овощей содержит больше всего питательных веществ. Можете ли вы сказать мне, правда ли это, и если это так, нужно ли есть кожуру неорганических продуктов?

Эндрю Вейл, доктор медицины | 31 июля 2014 г.

Кожура разноцветных фруктов и овощей часто содержит ценные питательные вещества, но это не значит, что кожица является лучшим источником или только источником из них.Например, кожура яблока содержит некоторые питательные вещества, но когда вы ее удаляете (как я полагаю, вы должны это делать, если только яблоко не является органическим), уровни кальция, калия и витамина С не снижаются заметно, когда вы едите остальную часть яблока. Однако, удаляя кожуру, вы теряете пектин, растворимую клетчатку, которая помогает снизить уровень холестерина в крови и контролировать уровень сахара в крови.

Я рекомендую выбирать свежие и органически выращенные яблоки и избегать яблок, выращенных с применением пестицидов или обработанных фунгицидами и воском.Если вы покупаете неорганические яблоки или другие неорганические фрукты и овощи, избавление от остатков химических веществ, которыми они обрабатываются, важнее, чем потеря питательных веществ в кожуре. Обязательно мойте все неорганические продукты, которые трудно очистить, чтобы как можно лучше удалить химические остатки. Для мытья используйте небольшое количество разбавленного средства для мытья посуды и скребок для овощей, а затем ополосните теплой водой, чтобы удалить остатки и любой пищевой воск.

Овощи, такие как помидоры и красный сладкий перец (технически это также фрукты, поскольку у них есть семена), содержат ликопин в своих цветных пигментах, но они также красные повсюду, поэтому, если вы удалите кожицу, вы все равно получите много антиоксиданта .То же самое и с бета-каротином в моркови. Вы не потеряете много питательных веществ, готовите ли вы сладкий картофель в кожуре или очищаете его от кожуры и отвариваете.

Чтобы узнать, какие фрукты и овощи имеют самый высокий уровень остатков пестицидов, посетите веб-сайт Рабочей группы по окружающей среде, которая составляет ежегодный список «грязной дюжины», которые имеют наибольшее количество и самую высокую концентрацию пестицидов по сравнению с другими продуктами. предметы, а фрукты и овощи «Чистых 15» с наименьшей вероятностью содержат остатки пестицидов.Я предлагаю выбирать органические фрукты и овощи вместо обычных из списка «Грязная дюжина».

Еще о чем следует помнить: прежде чем резать дыни и другие фрукты и овощи, которые растут у земли, обязательно очистите их щеткой, чтобы избавиться от частиц почвы и возможных бактерий, вирусов или паразитов. Служба распространения знаний Университета штата Орегон отмечает, что микроорганизмы с большей вероятностью выживут в рубцах на стебле, трещинах роста и любых поврежденных частях продуктов, поэтому обязательно обрезайте эти части перед подачей и едой.

Эндрю Вейл, доктор медицины

Кожа языка отслаивается и болезненна — Кожа на языке

Кожа на языке шелушится и болезненна, когда человек не может есть. пожалуйста, дайте мне знать, какое лекарство мне нужно принять ..? Помогает ли прием жевательных таблеток витамина С? 14795 Просмотры v

Похоже на обычную афтозную язву.Но нужен клинический осмотр. Пожалуйста, используйте гель dologel ct для временного облегчения.

Следующие шаги

Найдите нас на сайте Practo

Ответил

0/1 человек нашел это полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Не нашли нужного ответа?

Поговорите с опытным стоматологом онлайн и получите ответы на свои вопросы о здоровье всего за 5 минут.

Проконсультируйтесь у стоматолога

Сейчас на сайте

Отслоение языка может быть из-за болезненной язвы. Причины двоякие: системные и местные. Системной причиной может быть дефицит витамина С, который можно лечить введением витамина С под наблюдением медицинского работника. Местной причиной может быть острая поверхность зуба или кариес с острыми краями.В этом случае нужно обратиться к стоматологу для устранения местных причин, если таковые имеются. В дополнение к таблеткам витамина C вы также можете использовать антисептический гель, такой как Dentogel или Dologel или гель Metrogyl DG.

Следующие шаги

Пройдите клинический осмотр у стоматолога, чтобы выяснить истинную причину и получить соответствующее лечение

Ответил

Сообщите другим, был ли этот ответ полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Возможно, вы страдаете от молочницы (грибковой инфекции) языка, на которой отслаивается белая кожа.

Следующие шаги

можно наносить местно краску для полости рта Candid дважды в день в течение как минимум 15 дней. колпачок Кобадекс форте 1 раз в сутки в течение 5 дней

Советы по здоровью

Поддерживайте гигиену полости рта, чистя зубы щеткой два раза в день.

Ответил

Сообщите другим, был ли этот ответ полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Пожалуйста, посетите ближайшего стоматолога, чтобы узнать, что именно произошло, необходимо пройти клиническое обследование и вылечить этот случай

Следующие шаги

Посетить ближайшего стоматолога

Советы по здоровью

Чистить щеткой два раза в день, промывать теплой соленой водой 3-4 раза в день

Ответил

Сообщите другим, был ли этот ответ полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Причиной вашей проблемы может быть дефицит витаминов.Но будет лучше, если вы получите консультацию стоматолога. Они могут помочь вам лучше.

Следующие шаги

Как можно скорее посетить стоматолога

Советы по здоровью

Чистите зубы правильно и соблюдайте полноценную диету

Ответил

Сообщите другим, был ли этот ответ полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Гладкие участки языка могут быть связаны с травмой (пищевым ожогом) или если вы в последнее время ели много кислой или острой пищи, или с дефицитом железа, фолиевой кислоты или витамина B12 в питательных веществах.Гладкий язык также может быть результатом использования зубных протезов. Когда это происходит, ваше тело переходит в защитное состояние и избавляется от поврежденного верхнего слоя, который ему больше не нужен. Слой клеток под ним не совсем привычен к обнажению после отслаивания поврежденного слоя, поэтому вы можете испытать небольшой дискомфорт, особенно если продолжаете есть кислую или острую пищу. Придерживайтесь мягкой диеты в течение нескольких дней, и все будет в порядке. Лечение зависит от первопричины шелушения кожи языка, на данный момент вы можете принимать таблетки витамина C и таблетки B-комплекса.Следующие шаги могут помочь: — Вы можете сосать кубик льда, что уменьшит жжение и принесет вам облегчение. — Полоскание соленой водой трижды в день теплой водой принесет некоторое облегчение. — Избегайте острой, жирной, жареной и нездоровой пищи. — Избегайте кофе, чая и газированных напитков. — Избегайте употребления алкоголя и курения, если у вас есть привычка — Регулярно чистите зубы и поддерживайте гигиену полости рта. Если проблема не исчезнет или ухудшится, обратитесь к стоматологу.

Следующие шаги

Следуйте инструкциям

Советы по здоровью

Если состояние сохраняется или ухудшается, обратитесь к стоматологу не раньше

Ответил

1/1 человек нашел это полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Этот вопрос размещен в:

Большой болезненный прыщик под кожей Пилинг кожи внутреннего уха Шелушение кожи внутри уха

Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.