Прыщи цинк: «Помогает ли цинк от прыщей?» – Яндекс.Кью

Препараты цинка при акне и суппуративном гидрадените

Предварительные данные подтверждают эффективность использования цинка в лечении акне и суппуративного гидраденита. Цинк оказывает противовоспалительное действие несколькими путями, включая как приобретенный, так и врожденный иммунитет. Было показано, что он снижает хемотаксис нейтрофилов, ингибирует активность T-хелперов 17 и подавляет экспрессию Toll-подобного рецептора-2 кератиноцитов.

Исследователи провели обзор литературы по всем статьям, опубликованным до мая 2019 года. В результате было выявлено 22 исследования (1667 пациентов), которые соответствовали критериям включения в анализ и были посвящены оценке цинксодержащих препаратов и добавок у пациентов с воспалительными кожными заболеваниями, включая атопический дерматит, акне, пеленочный дерматит, суппуративный гидраденит, псориаз и розацеа. Из 22 проанализированных работ в 15 исследованиях было достигнуто различной степени улучшение состояния кожи.

В семи исследованиях использовался глюконат цинка (от 10 до 90 мг в день), в 14 – сульфат цинка (от 0,375 г до 1,8 г в день), а в одном – оксид цинка (0,012 г в день).

Четырнадцать из 22 исследований оценивали роль цинка в лечении акне. По данным исследователей, в тех девяти исследованиях, где эффективность цинка сравнивалась с плацебо, улучшение клинической картины было более выражено в группе принимавших препараты цинка. Однако в некоторых исследованиях изучалось комплексное влияние цинка, а также лактоферрина и витамина Е и не ясно только ли цинк оказал терапевтический эффект.

В трех исследованиях при акне эффективность цинка сравнивалась с антибиотиками, гораздо больший терапевтический эффект наблюдался в группе принимавших антибиотики. В одном исследовании были включены как здоровые люди, так и пациенты с акне. Исследователи обнаружили, что первоначально уровень цинка в плазме был значительно ниже у пациентов с акне, чем у здоровых лиц и увеличился в обеих группах после приема цинксодержащих добавок. Интенсивность экскреции кожного сала и содержание свободных жирных кислот в кожном сале не снижались после приема цинка.

В трех исследованиях оценивались эффекты цинксодержащих добавок для перорального приема у взрослых с суппуративным гидраденитом. Было обнаружено снижение тяжести заболевания, выраженности эритемы и количества воспалительных элементов. На количество абсцессов, свищевых ходов или на интенсивность боли препараты цинка никак не повлияли. Авторы пришли к выводу, что комбинация глюконата цинка и триклозана может быть использована в качестве противовоспалительного лечения для пациентов с суппуративным гидраденитом в I и II стадиях по Харли.

Потенциальная эффективность цинка при акне и гидрадените, вероятно, связана с противовоспалительной ролью цинка при воспалительных заболеваниях, связанных с волосяными фолликулами. В то время как исследования препаратов цинка при акне и суппуративном гидрадените показали многообещающие результаты, применение цинка при лечении розацеа, псориаза, пеленочного дерматита и атопического дерматита демонстрирует слабую доказательную силу или противоречивые результаты.

 

Источник:
https://www.healio.com/dermatology/acne/news/online/%7B89b7465a-b80a-43b0-87d0-f699e6fb4ab8%7D/initial-data-support-zinc-supplementation-for-acne-vulgaris-hidradenitis-suppurativa

Материал подготовлен Вадимом Боровиковым

Лечение акне II Клиника ИПМ

Акне является многофакторным заболеванием кожи.

Выделяют четыре основных звена зарождения и развития болезни:

• Увеличение продукции кожного сала.
• Избыточный фолликулярный гиперкератоз.
• Размножение Propionibacterium acnes (P.acnes).
• Воспаление.

В лечении применяются наружные препараты и препараты , применяемые внутрь , воздействующие на все звенья патогенеза, но немаловажную роль в лечении акне играет питание и базовый уход за проблемными зонами кожи.

Диета при акне в большей степени направлена на сокращение употребления углеводов, насыщенных жиров и на увеличение потребления питательных веществ, антиоксидантов и клетчатки – при таком рационе налаживается иммунная и пищеварительная системы, кожа становится заметно чище и выглядит более здоровой. Чтобы помочь организму бороться с высыпаниями, рекомендуется включать в свой рацион следующие категории продуктов:

Пробиотики

В ряде случаев возникновение высыпаний может быть связано с состоянием микрофлоры кишечника. Нарушение баланса микрофлоры способствует появлению воспалительных процессов в организме и, как следствие, прыщам на лице, груди и спине. Пробиотики снижают интенсивность окислительных процессов и противостоят воспалениям. Для поддержания нормального пищеварительного процесса важно, чтобы в рационе были такие продукты, как квашеные овощи, тёмный шоколад.

Продукты, богатые цинком при акне

Цинк снижает проявление акне и способствует скорейшему избавлению от высыпаний, поэтому он должен быть в вашем ежедневном рационе. Включайте в свой рацион куриную и говяжью печень, куриные сердечки, отварной говяжий язык, ростбиф, тыквенные и арбузные семечки, кедровые орехи и пекан. Чемпион по количеству цинка – устрицы (однако, помните, что устрицы являются сильным аллергеном).

Рыба и Омега-3

У большинства людей в ежедневном рационе присутствует избыточное количество жирных кислот Омега-6. При всей своей пользе Омега-6 способствуют воспалительным процессам во внутренних органах и тканях, поэтому не рекомендованы в больших количествах на фоне угревой сыпи. Для снижения интенсивности высыпаний сбалансируйте диету жирными кислотами Омега-3, которые оказывают противовоспалительное действие и препятствуют закупорке пор. Больше всего Омега-3 содержится в жирной морской рыбе, например, скумбрии, а также в тунце, сардинах, лососе и печени трески. Из растительных продуктов — в семенах льна, брокколи и брюссельской капусте.

Овощи, зелень и свежевыжатые соки

Овощная диета очищает организм от шлаков и поддерживает кожу в тонусе. Людям, страдающим от акне, рекомендуется включать в свой рацион побольше овощей и зелени, в которых содержится бета-каротин – провитамин, способствующий естественной регуляции жирности кожи и оказывающий противовоспалительное действие. Много бета-каротина содержится в моркови, облепихе, петрушке и сельдерее. При угревой сыпи также рекомендуется есть побольше ягод темного цвета (малина, черника, чёрная смородина) – в них много антиоксидантов, улучшающих состояние кожи.

Зелёный чай

Этот напиток – мощный антиоксидант и эффективно защищает организм от неблагоприятного воздействия внешней среды. Зелёный чай можно пить в течение всего дня – как горячим, так и холодным. Особенно полезно заваривать сорта зелёного чая в чайнике – заранее расфасованный в пакетики чай теряет большую часть своих полезных свойств.

Что нельзя есть при наличии проблемной кожи и прыщах?

Рацион питания на фоне лечения акне подразумевает под собой отказ от продуктов, усиливающих работу сальных и потовых желез.

В первую категорию продуктов, способных стать причиной появления новых высыпаний на лице, входят продукты с высоким Гликемическим Индексом (ГИ). Проще говоря, это «быстрые» углеводы, которые стремительно поднимают уровень глюкозы в крови (кондитерские и сдобные изделия, газировка и др.). Глюкоза повышает выработку инсулина, который, в свою очередь, стимулирует выработку гормона тестостерона – одного из виновников акне – и повышает к нему чувствительность кожи. Гликемический индекс продуктов зависит от нескольких факторов: количества быстрых углеводов и клетчатки. Чем меньше сахара и чем больше клетчатки вы потребляете, тем лучше.

Во вторую категорию нежелательных продуктов вошли молочные и кисломолочные изделия: молоко, кефир, йогурт, ряженка, творог, сыр и др. Гормоны роста рогатого скота (анаболики) в составе этих продуктов нарушают гормональный баланс человека, что также является причиной появления высыпаний.

В третьей группе — продукты, содержащие в составе трансжиры (жирные кислоты высокой комедогенности), например, фаст-фуд и полуфабрикаты. Потребление таких продуктов способно изменить состав и свойства себума, делая его более плотным.

Отдельно выделим группу напитков. Например, при употреблении кофе в организме вырабатывается гормон стресса – кортизол, который также является причиной акне. Алкоголь, газированные напитки и концентрированные соки не только повышают уровень сахара в крови, но и количество шлаков и токсинов в организме, которые также выходят через поры на лице с кожным салом и потом. Зато при соблюдении питьевого режима и достаточного суточного потребления воды кожа вам скажет только спасибо.

Базовый уход за кожей

1. Очищать кожу 2р в день( утром и вечером) Предпочтительно производить очищение без применения воды*
2. Не нужно выдавливать и вскрывать прыщи. Это дополнительно повреждает кожу, усиливает воспаление и может вызвать застойные пятна и рубцы. Исключить загрязнение ( в т.ч. производственное) горючими веществами: бензин , керосин, дизтопливо, пыль текстильная , угольная , цементная и т.п.
3. Увлажнять кожу 2 раза в день( утром и вечером) после очищения кожи. Избегать длительного пребывания на открытом солнце, в солярии, использовать солнцезащитные средства с протекцией от солнца 50+ЕД. Наносить на кожу защитные крема за 30 минут до выхода на солнце, повторно наносить после каждого купания, а также каждые 2 часа.
4. Исключить использование наружных средств, содержащих в своем составе:олеиновую кислоту, изопропиловые эфиры, бутил, изоцетилстеараты, стеаровую кислоту, изопропил изостеарат, децилолеат, миристат, миристила миристат, пальмитат, PPG миристил пропионат, неопентоат, лауровую кислоту, её производные, октил пальмитат, стеарат, ланолин, масло сои, какао, авокадо, вечерней примулы и др. Ограничить использование скрабов, спиртовых растворов.

Беспокоят проблемы с кожей? Запишитесь на консультацию к врачу-дерматологу! .т. +7 (391) 255-97-79

Подробнее о лечении кожных заболеваний 

 

 

 

29 апреля 2020

Они вернулись: 15 глупых вопросов о прыщах

Под прыщами мы подразумеваем акне или угревую болезнь. Акне — хроническое воспалительное заболевание, проявляющееся открытыми и закрытыми комедонами и воспалительными поражениями кожи в виде папул, пустул и узлов. По клинической картине акне делятся на комедональные, папуло-пустулезные, узловатые и конглобатные.

Первый вид, комедоны — это клиническое проявление скопления кожного сала и кератина в волосяном фолликуле. Если комедон имеет узкое отверстие фолликула, его считают закрытым. Открытые комедоны называют черными точками. Мы видим их благодаря пигменту меланину и широко раскрытому отверстию фолликул.

Второй вид, папуло-пустулезные акне — это ярко выраженные воспаленные узелки 2-4 мм в диаметре, возвышающиеся над поверхностью кожи и оставляющие после себя гнойничок. Папуло-пустулезное акне могут быть легкой, средней и тяжелой степени.

Третий вид — узловатые и конглобатные акне, которые выглядят как многочисленные узлы на спине, шее и плечах. Из-за бактериального процесса внутри такие акне приобретают синюшно-багровую окраску. Они жесткие на ощупь, но со временем размягчаются и часто выделяют гной. После них на коже часто остаются атрофические, гипертрофические или келоидные рубцы.

Патологические изменения связаны с нарушением работы и воспалением сальных желез. В норме сальная железа продуцирует увлажняющий кожу себум и кислоты, которые защищают ее от воздействия бактерий. В силу различных причин происходит нарушение работы сальной железы, воспаление и закупорка устья волосяного фолликул.

В основном, появление прыщей связано с тем, насколько активно работают сальные железы. У кого-то они продуцируют много секрета: он застаивается, железа увеличивается в размере и образуется пробка, которая препятствует нормальной работе. Формируется идеальная среда для размножения бактериальной флоры и воспаления. Вторая распространенная причина — это гиперандрогения: состояние, при котором повышается уровень мужских половых гормонов, влияющих на уровень секреции сальных желез.

Акне передается по наследству. Зная особенности кожи родителей, можно предсказать, как будет протекать заболевание у ребенка. Например, можно выявить, сколько секрета будет вырабатываться в железах и будет ли он застаиваться, формируя идеальную среду для воспалений. Также можно выявить риск развития гиперандрогении.

К внешним причинам появления акне относятся стресс, прием лекарственных препаратов, использование косметики, неправильный уход, травма кожи, загрязнение окружающей среды. Сюда можно отнести и курение, но оно не столько провоцирует появление акне, сколько негативно влияет на течение заболевания. Злоупотребление алкоголем может привести к розацеа — кожному заболеванию, сопровождающемуся расширением сосудов, стойким покраснением лица, шеи и образованием угрей. Их появление связано с нарушением работы сосудов и кожным воспалением, на месте которого появляются папулы и пустулы. Они выглядят как при акне, но имеют другой триггер.

Что касается еды, то тут стоит обращать внимание на так называемые «акнегенные компоненты пищи». К ним относятся казеин и сывороточный белок, который часто содержится в спортивном питании. При чрезмерном потреблении может появиться «стероидное акне». Также к мощным провокаторам болезни относится молоко — в нем содержатся андрогены, увеличивающие выработку кожного сала. В меньшей степени может навредить шоколад, однако на его счет не существует достоверных исследований с серьезной выборкой и продолжительностью.

В этих местах — их еще называют себорейными зонами — больше всего сальных желез: до 400 на 1 см². У подростков и взрослых проблемные зоны разные. Это связано с возрастными изменениями, отмиранием одних сальных желез и появлением новых в других местах. Например, акне у подростков чаще появляется в Т-зоне (лоб, нос, подбородок), а у взрослых — в U-зоне (щеки, область губ, подбородок).

К рекламе всегда нужно относиться настороженно. Не думаю, что средства, купленные по совету из интернета или телевизора, могут сильно навредить — скорее, они просто не помогут.

Человек видит рекламу крема от прыщей, использует его, не видит эффекта, приходит к врачу и только на приеме понимает, что стадия заболевания уже предполагает назначение таблеток внутрь, а наружная терапия бесполезна. Или еще ситуация — слухи о чудодейственном эффекте хозяйственного мыла, которое лишь защелачивает pH-баланс кожи, нарушает ее микробиом и создает благоприятную среду для размножения бактерий C. acnes. Также популярен миф о пользе солнца. На самом деле под воздействием ультрафиолета формируется «кератиновая пробка», нарушающая физиологический отток секрета. При этом бактерии, закупоренные в дерме, активнее размножаются, и высыпаний становится больше. Так что не верьте словам: «Съездил на море и прыщи прошли».

В составе средств от угрей часто можно найти салициловую и азелаиновую кислоту, ретинол, бензоил пероксид, цинк, антибиотик тетрациклинового ряда, ихтиол. Салициловую кислоту используют для обеззараживания, отшелушивания и снятия воспалений. Ретинол же воздействует прямо на сальную железу, уменьшая ее в размерах и сокращая выработку секрета. Азелаиновая кислота используется для лечения постакне и гиперпигментации.

Средство от акне должно быть дерматологически протестировано, не содержать парабенов и компонентов, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Главное, чтобы средство подходило именно вам, а это может гарантировать лишь консультация с врачом-дерматологом.

Ослабленный иммунитет – из-за дефицита цинка?

Ослабленный иммунитет – из-за дефицита цинка?

Цинк – малоизвестный микроэлемент, весьма позитивно влияющий на иммунитет человека, что особенно важно в зимнее время и в условиях Covid-19. Цинк укрепляет иммунитет, защищает от простуды и болезней верхних дыхательных путей. Что такое цинк, как он действует и что свидетельствует о его нехватке в организме, объясняет

фармацевт Euroaptieka Зане Мелберга.  

Почему надо принимать цинк? 

Хотя в обществе сейчас больше всего говорят о вирусе Covid-19, никто не отменял обычные сезонные вирусы, которые нередко подкрадываются в холодное время года. Фармацевт напомнила, что в это время важно быть осторожными и превентивно заботиться о защитных способностях организма, необходимых, чтобы защитить себя от нежелательных вирусов, а в случае, если довелось подхватить вирус, – быстрее выздороветь. Рекомендуется повседневно принимать витамины и пищевые добавки, вести здоровый образ жизни, в том не забывать про полноценный сон, питание и физическую активность.

Цинк – один из основных микроэлементов, укрепляющих иммунитет человека, защищающих от простуды и болезней верхних дыхательных путей. Он имеет большое значение и для процессов восстановления клеток, заживления ран, а также для здоровья зрения, волос, ногтей и кожи.

Цинк в небольшом количестве встречается почти во всех частях организма – в легких, печени, почках, костях, поджелудочной железе, коже, глазах и секреции тела.

Пять наиболее частых симптомов дефицита цинка 

Нехватка цинка в организме может вызвать множество проблем со здоровьем. Поскольку цинк относится к менее известным микроэлементам, люди не уделяют достаточного внимания его приему, и дефицит цинка является достаточно распространенным явлением. На нехватку цинка могут указывать частые простуды и инфекции. Если в организме имеется дефицит цинка, то нарушается и ослабевает иммунная деятельность, поэтому человек может часто болеть, ведь он становится более восприимчивым к различным инфекциям, которые могут быть вызваны как бактериями, так и вирусами.

Если волосы становятся тоньше и выпадают, то это может быть признаком дефицита цинка. Цинк как пищевая добавка является натуральным лечебным средством от выпадения волос, к тому же благодаря ему волосы становятся гуще и лучше растут. Предупреждающим сигналом о нехватке цинка являются проблемы с кожей – прыщи, акне и жирная кожа. Для их лечения цинк рекомендуется принимать как внутрь – в форме пищевой добавки, так и наружно – используя кремы для лица, в состав которых входит глюконат цинка, уменьшающий жирность кожи, очищающий поры, предотвращающий раздражение, способствующий заживлению кожи. Он действует также в качестве защитного фильтра от ультрафиолетовых лучей. Такие проблемы пищеварения как метеоризм, вздутие или даже регулярные диареи также являются одним из наиболее распространенных симптомов дефицита цинка как у детей, так и у взрослых.

Healthy concept. Woman show her brush with long loss hair and looking at her hair.

О возможном дефиците цинка следует задуматься и тем, у кого имеются хронические болезни. Цинк незаменим для иммунной системы и процессов восстановления клеток, поэтому с нехваткой цинка могут быть связаны такие хронические заболевания как диабет, когнитивные расстройства, атеросклероз, неврологические расстройства и др.

Как справиться с симптомами дефицита цинка? 

Фармацевт объясняет, что организму взрослого человека в сутки необходимо всего 8-15 мг цинка. Немного увеличить его прием рекомендуется как женщинам, так и мужчинам перед зачатием ребенка, а также женщинам во время беременности. Дети в сутки должны получать в среднем 5 мг цинка. В повседневной жизни этот микроэлемент можно получить, принимая качественные пищевые добавки, в которых цинк дополнен другими необходимыми для организма витаминами. Ассортимент таких пищевых добавок очень широкий, поэтому, чтобы найти наиболее подходящий для себя, рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

Ежедневно необходимое количество цинка можно получить также, если есть достаточно много содержащих цинк продуктов, таких как говядина, рыба, устрицы, яйца, печень, отруби и др. В дополнение к этому следует также принимать пробиотики, улучшающие поглощение и усвоение цинка, которые можно купить в форме пищевой добавки или с содержащими пробиотики продуктами питания, такими как кефир, квашеная капуста.

Лицо без прыщей, жирного блеска и черных точек

 

Азелаиновая кислота — популярный компонент, перекочевавший из фармацевтики в косметологию. Среди почетных заслуг — успешная борьба с акне, жирным блеском и комедонами. Спектр широк: себорегулирующее, антимикробное, противоспалительное и постакне действия. Однако в высоких концентрациях он способен вызвать местное покраснение, зуд и жжение.

Азелаиновая серия Серацин — полный комплекс средств основного ухода за проблемной кожей лица в течение суток. Эмульсия, сыворотка и крем содержат инновационную водорастворимую форму азелаиновой кислоты, благодаря чему она остается активной в низких концентрациях (от 1% до 5%), при этом риск появления дискомфорта — раздражения, зуда, жжения — сведен к минимуму.

ПОПАЛИ В ТОЧКУ, ИЛИ УТРЕННИЙ УХОД ПРОТИВ КОМЕДОНОВ

Сальные протоки проблемной кожи постоянно оказываются закупоренными ороговевшими частичками эпидермиса, что вызывает бурное развитие воспалительных элементов — от прыщей до черных и белых точек. Своевременное отшелушивание кожи помогает избежать их появление.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРНОГО БЛЕСКА НА ЛИЦЕ, ИЛИ ДНЕВНОЙ МАТИРУЮЩИЙ УХОД

Сальные железы проблемной кожи продуцируют избыточное количество секрета. Это объясняет то, почему она блестит постоянно — вне зависимости от того, был ли нанесен макияж. Азелаиновая сыворотка работает сразу в двух направлениях — мгновенно впитывает излишки себума благодаря адсорбирующим гранулам и снижает жирность проблемной кожи на 40%*.

В результате косметика держится дольше, а кожа выглядит матовой и бархатистой. Наносите сыворотку поверх макияжа каждые четыре часа — чтобы кожа не блестела в течение дня.

Гений чистой красоты, или как ночной уход помогает бороться с прыщами и постакне

Восстановительные процессы в коже ночью проходят интенсивно, чем объясняется ее особенная восприимчивость к активным компонентам косметических средств. Правильно подобранный ночной уход за лицом действует на причины появления элементов угревой сыпи и следов от них.

Ночной крем Азелаин Форте с 5% азелаиновой кислотой снижает избыточную продукцию себума, воспаление и рост аномальных меланоцитов, — то, от чего возникают прыщи и следы от них. Одновременно с антиакне-эффектом средство увлажняет и успокаивает кожу — за счет растительных компонентов в составе. Такая профилактика дает мгновенный и пролонгированный результаты: утром кожа выглядит обновленной, а при регулярном применении крем помогает уменьшить количество новых воспалительных элементов и сделать следы постакне практически незаметными.

---

*Доказано клинически. За 4 недели ежедневного двукратного применения активный компонент на основе экстракта корня Мужского папоротника (Dryopteris Filix-Mas) снижает покраснения на 17%, а выработку себума на 40%.

Особенности питания при акне — рекомендации от МЦ РОШ

В середине прошлого века ученые пришли к выводу, что нет связи между формированием акне и диетой. Данное мнение поддерживалось дерматологами на протяжении последующих десятилетий. Однако сами пациенты отмечали связь между пищевым поведением и проявлениеми акне. В данной статье представлены современные доказательства взаимосвязи между патогенезом акне и употреблением в пищу углеводов, молочных продуктов, омега-3 жирных кислот, антиоксидантов, цинка, витамина А, Е и С.

Что может быть причиной акне?

Для начала нужно сказать что такое акне. Акне (угревая сыпь) – это воспалительное заболевание кожи, вызываемое изменениями сальных желез и их выводных протоков с вовлечением в процесс волосяных фолликулов.

Существует множество самых различных причин появления высыпаний и все они кроются внутри человеческого организма, так как состояние кожи напрямую зависит от здоровья и работоспособности внутренних органов.

К причинам развития угревой сыпи относится и гормональный дисбаланс, и нервный стресс, и нарушения иммунной системы, и некоторые гинекологические заболевания, и прием каких либо лекарственных препаратов и БАДов и в том числе неправильное питание и как следствие заболевания желудочно-кишечного тракта!

Поэтому перед лечением акне очень важно провести комплексную диагностику всего организма!

Болезни ЖКТ – частая причина акне

Очень часто акне провоцируют заболевания желудочно-кишечного тракта. Уже давно установлено, что качество кожи напрямую зависит от качества питания человека. И если пищевой рацион насыщен углеводами, а аминокислот и жиров в нем мало, возникает повышенная секреция сальных желез.

Также при неправильном питании идет большая нагрузка на печень. Печени становится тяжело выполнять все свои функции по детоксикации организма и часть усилий берет на себя кожа, так как кожа также является органом выведения! Таким образом, заболевания органов пищеварительной системы очень часто проявляются на лице. Достаточно часто у пациентов с угревой сыпью диагностируют гастрит, дисбактериоз кишечника и другие заболевания желудочно-кишечного тракта.

Диета при акне – неотъемлемая часть лечения

Чтобы избавиться от акне, нужно снизить жирность кожных покровов, и способствовать сужению сальных желез. Для этого потребуется использование косметических и медикаментозных средств и процедур в обязательном сочетании с правильным питанием. Диета при угревой сыпи во многом направлена на сокращение употребления жиров, сахара, а также на увеличение потребления клетчатки, что приводит к нормализации пищеварения и значительному улучшению состоянии кожи лица и тела.

Кроме того, правильно подобранные продукты и регулярность питания улучшают состояние иммунной системы, что помогает естественной борьбе организма с воспалениями кожи и с другими заболеваниями.

От каких продуктов нужно отказаться при лечении акне?

Всем известно, что курение и употребление алкоголя вызывают интоксикацию организма и способствуют ухудшению состояния кожи. Но и некоторые обычные продукты питания могут вызывать у некоторых людей явление интоксикации.

Диета при акне подразумевает под собой отказ от всех продуктов, повышающих уровень глюкозы и холестерина в крови, а также от тех блюд, которые могут усиливать работу сальных и потовых желез. Итак, рекомендуется исключить из рациона:

• сладости;
• молоко;
• алкогольные напитки;
• фастфуд и полуфабрикаты;
• газированные напитки, крепкий чай, кофе;
• острые пряности и специи;
• кетчупы и соусы;
• жирные сорта мяса и рыбы, копчености из них;
• жареный картофель;
• мучные и крахмалосодержащие сладости;
• хлебобулочные изделия.

При потреблении этих продуктов в крови возрастает количество токсинов, которые организм будет стремиться вывести наружу. В том числе и посредством пор на коже лица и тела, что будет способствовать развитию угревой болезни.

Существует ряд исследований, установивших, что в регионах, где в пище преобладают растительные продукты с минимальным содержанием животных жиров, уровень заболевания акне ниже чем в среднем по миру. Эти, а также многие другие показатели позволили сделать вывод об эффективности диеты при угревой сыпи на лице и теле.

Сахар и рафинированные продукты – главные враги вашей кожи

Исследования показали, что тяжесть проявления акне связана с употреблением пищи с большим содержанием сахара. Используемый с 1981 года в медицине глекимический индекс является установленной количественной единицей измерения потребляемой пищи, отражает скорость ее расщепления, а так же изменяющийся уровень глюкозы и инсулина в плазме крови. К продуктам с низким гликемическим индексом относятся овощи и зерновые, а высокий гликемический индекс характерен для более рафинированных углеводов, таких как белые макароны, каши, чипсы, выпечка или продукты приготовленные из белой муки.

Поэтому первое, что рекомендуется, это отказаться от чрезмерного употребления сладостей. Доказано, что сахар и рафинированные продукты способствуют накоплению инсулина, а также инсулиноподобного фактора роста. Это приводит к избыточному количеству андрогенов (мужских гормонов), отчего повышается выработка кожного сала, которое закупоривает поры и при присоединении бактерий, появляется угревая сыпь.

Лучшей клинической иллюстрацией гиперинсулинэмии и сопутствующей эндокринологической патологии, приводящих к акне, является синдром поликистозных яичников у взрослых женщин. Это состояние характеризуется гиперинсулинэмией, инсулинорезистентностью, гиперандрогенией, приводящими гиперандрогенизму, при котором развиваются такие симптомы как гирсутизм и акне. Когда гиперинсулинэмия подвергается лечению. Симптомы становятся менее выраженными, это говорит о том, что гиперандрогенизм и гиперинсулинэмия связаны между собой. Более того, когда пациенты придерживались диеты с низким гликемическим индексом, уровень андрогенов у них нормализовался.

Таким образом результаты, полученные во всех работах и исследованиях ученых всего мира, подтверждают, что низкая углеводная нагрузка может улучшить состояние кожи при акне.

Молочные продукты усиливают выработку кожного сала

Коровье молоко обладает повышенным содержанием лактозы — молочного сахара, что также приводит к повышению уровня сахара и инсулина в крови, что способствует стимуляции продукции кожного сала и гиперкератинизации себорейных зон. А некоторые авторы, исследовавшие связи между употреблением молочной продукции и проявлениями акне сделали вывод, что тяжесть акне зависит не только от употребления молочных продуктов, но и от их видов.

Глютен – помеха в работе кишечника

В зерновых культурах, таких как пшеница, рожь, овес, ячмень и продуктах производимых на их основе, т.е. мука и мучные изделия, каши, макароны, кондитерские изделия и другие продукты питания содержится глютен, который образует клейковину, мешающую правильной работе кишечника.

Кофе способствует возникновению акне

Отдельно хочется сказать про кофе. Кофе стимулирует выработку гормона кортизола, являющегося гормоном стресса (еще его называют гормон «разрушитель») и оказывающего пагубное воздействие на работу печени, также кофе резко повышает содержание глюкозы (сахара) в крови. Поэтому неоправданное повышение уровня кортизола в большинстве случаев приводит к появлению акне и при лечении угревой сыпи от кофе лучше отказаться.

Какие продукты помогут в борьбе с акне?

Вода – источник здоровья вашей кожи

При любой диете крайне важно соблюдать питьевой режим. Вода является важнейшим источником жизни на земле и здоровья каждого из нас. Вода принимает прямое участие в метаболизме веществ с целью снизить пагубное воздействие токсинов на организм. Вода ускоряет выведение шлаков из организма. Что, в свою очередь, способствует борьбе с акне. Минеральная вода утилизирует токсины, помогая коже восстановиться на клеточном уровне. Вода также способствует усвоению питательных веществ, полученных с пищей, и как следствие улучшению качества кожи и ее увлажненности.

Витамины С, А, В и Е – помощники в борьбе с акне

Чтобы повысить способность кожи к регенерации, и наладить работу иммунной системы, необходимо чтобы пищевой рацион был богат различными витаминами и микроэлементами.

Для повышения уровня коллагена в крови, который отвечает за упругость кожи и способность ее к регенерации, в питании должны присутствовать продукты с высоким содержанием витамина С. Такие как смородина, сладкий перец, брокколи, цветная капуста, квашенная белокочанная капуста. Очень часто у больных акне наблюдается дефицит витаминов А и Е, которые также в свою очередь отвечают за эластичность и здоровье кожи. Продукты с высоким содержанием данных витаминов такие как орехи, морковь, шпинат, тыква, овощи и фрукты зеленого и оранжевого цвета, также должны присутствовать в рационе питания при акне.

Витамины С, А и Е также являются мощными антиоксидантами. И как показали исследования, у некоторых пациентов с акне установлен низкий уровень антиоксидантов, поэтому у них снижена способность к устранению свободных радикалов, которые способствуют проявлению акне.

Для хорошего состояния кожи очень важен витамин В, который содержится в капусте, гречневой крупе, бобовых, печени.

Антиоксиданты – надежная защита кожи

В научных экспериментах продолжают исследовать роль флавоноидов с антиоксидантными свойствами. Например, ученым удалось установить, что эпигалокатехин-3-галлат – антиоксидант, обнаруженный в зеленом чае, способствует снижению продукции кожного сала. Цветок Impatiens balsamina (Недотрога бальзаминовая, или Бальзамин садовый), который используют в восточной медицине, содержит флавоноиды камферон и кверцетин, обладающие бактерицидным действием в отношении Propionibacterium acnes. Такие же свойства проявляет хорошо известный фитоалексин ресвератрол, который содержится в шкурке красного винограда, орехах, шелковице, ели, эвкалипте.

При акне включайте в рацион продукты, богатые селеном и цинком

Большую роль играет соотношение цинка и селена в организме. Эти микроэлементы принимают участие в строение клеточных мембран, обладают заживляющим эффектом. Цинк является необходимым элементом для правильного развития и функционирования кожи, он обладает бактериостатическим действием в отношении Propionibacterium acnes. У пациентов с акне отмечено снижение содержания цинка. Исследования показали, что употребление цинка пациентами с тяжелыми формами акне улучшило состояние их кожи. Большое количество цинка сосредоточено в бобовых, морепродуктах, тыквенных семечках, орехах. Максимальное количество селена сосредоточено в бразильском орехе.

Омега-кислоты необходимы для здоровья кожи

Также в рацион при лечении акне необходимо включать рыбу. Предпочтение лучше отдавать морским видам рыб, богатым омега-кислотами.

Доказано, что важны и омега-кислоты, которые можно найти в семенах льна. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 могут влиять на воспалительные реакции при формировании акне. Жирная пища в типичных развитых странах состоит преимущественно из омега-6 жирных кислот, а в неразвитых странах она включает большое количество омега-3 жирных кислот, содержащихся в рыбе, дичи, овощах. Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в пище рекомендуемое экспертами 2:1.

Да данный момент существует очень мало исследований, в которых установлена корреляция между потреблением омега-3 и омега-6 жирных кислот и развитием акне. В эпидемиологическом исследовании, проведенном в 1961 году, была установлена связь между употреблением большого количества рыбы (источника омега-3 жирных кислот) и уменьшением проявлений акне. В более поздней работе (2008 года) было показано, что употребление в пищу добавки омега-3 способствовало снижению тяжести акне и уменьшению случаев проявления воспалительных элеиентов, а также улучшению состояния пациента.

Сырые овощи – лучший источник клетчатки

Важной составляющей в диете при акне является клетчатка. Клетчатка помогает вывести из организма токсины и другие вредные вещества. Продукты с высоким содержанием клетчатки всем известны – это овощи в сыром виде, фрукты, орехи, семена льна, гречка.

Киноа – «золотое зерно» для лечения акне

Отдельно хотелось бы рассказать про очень интересный, уникальный продукт, богатый клетчаткой, но пока малоизвестный – это зерна киноа. Киноа даже называют «золотым зерном» из-за его уникальных свойств, но его сложно назвать злаком, ближайшие родственники киноа — это шпинат и свекла. Листья и молодые побег киноа также употребляют в пищу, как овощи. В киноа отсутствует глютен, что также очень важно при лечении акне. В состав киноа входит большое количество уникального полезного растительного белка, причем аминокислотный состав белков очень сбалансированный. Лизин, который также входит в состав киноа, помогает скорейшему заживлению тканей, благодаря чему ускоряется процесс восстановления кожного покрова, что очень ценно при лечении акне и различных других повреждениях кожи . По содержанию фосфора киноа сравним с многими видами рыбы.

Кроме того, продукт богат фитиновой кислотой, которая способствует снижению уровня холестерина, в связи с чем снижается выработка кожного сала. Много в киноа и различных минералов: магния, калия, железа, кальция, цинка и витаминов группы В и Е, которые насыщают и питают клетки кожи, что способствует улучшению качества кожи и волос.

Употреблять киноа можно как в виде каш, так и в супах и салатах. Благодаря своему составу, киноа, прежде всего, мощное общеукрепляющее средство, которое придает энергии, сил и здоровья в нашей активной жизни. А внутреннее здоровье — это залог внешней красоты!

Правильного питания следует придерживаться, как во время лечения акне, для ускорения получения результата, так и на постоянной основе, для поддержания кожи в здоровом, сияющем, чистом состоянии.

кто виноват и что делать? Новое в развитии заболевания

Акне – хроническое заболевание сально-фолликулярного аппарата. Внешне процесс проявляется в виде появления прыщей, открытых и закрытых комедонов на лице (в области лба, щек, висках, подбородке), шее, груди, спине.

На протяжении многих лет не зарастает людская тропа в кабинет косметолога с такой неприятной, малоэстетичной и приносящей настоящий психологический дискомфорт проблемой, как угревая болезнь или акне.
Акне – хроническое заболевание сально-фолликулярного аппарата. Внешне процесс проявляется в виде появления прыщей, открытых и закрытых комедонов на лице (в области лба, щек, висках, подбородке), шее, груди, спине.
В последние годы появились изменения в понимании причин и течении акне. Это подтверждается данными, опубликованными в научных изданиях, а также опытом практикующих специалистов.

Итак, что нового появилось в течение

заболевания за последние годы?

• Во-первых, меняется возрастная категория. Если раньше считалось, что акне – исключительно подростковая проблема, то теперь ежегодно растет процент возрастных пациентов. Так, по данным официальной статистики, 80% страдающих акне приходится сегодня на молодежь от 12 до 25 лет и примерно 30% – на людей старшего возраста, включая женщин в период менопаузы.


• Во-вторых, выяснилось, что у различных возрастных групп – разные предрасполагающие причины для появления высыпаний. Так, у молодых это генетическая предрасположенность и повышенное содержание андрогенов (половых гормонов) в крови, связанное с секрецией кожного сала. Легко провоцируют появление акне на молодой коже и внешние факторы: ультрафиолетовое излучение, косметические средства с комедоногенным эффектом, самоповреждение – постоянные невротические расчесывания кожи, – стрессы. У старшей возрастной группы заболевание связано по большей части с гормональными дисфункциями.

Интересным новым фактом является и то, что при акне наблюдается дефицит цинка, который выявляется у 80% больных. А на фоне цинк-дефицитного состояния начинает интенсивнее выделяться кожное сало. Снижается при акне и количество линолевой кислоты, что ведет к нарушению барьерных защитных свойств кожи.

В последние годы меняется также представление о роли воспаления в возникновении угревой болезни. Если раньше считалось, что воспаление – это заключительный этап механизма зарождения акне, то теперь известно, что он сопровождает все стадии патологического процесса.
Напомним, что на первом этапе проявления акне происходит повышенное отделение кожного сала, а также изменяется его качественный состав. Кожа становится жирной, блестит. Протоки сальных желез утолщаются. Все это способствует возникновению комедонов и появлению прыщей. Особая роль здесь принадлежит бактериям Propionibacterium acnes. Доказано, что именно с заселением этой бактерией протоков сальных желез может быть связана с активность воспаления. Избавиться от этого «засилья» полностью нельзя, так как P. Acnes поддерживает баланс естественной микрофлоры на коже. Однако можно сдержать их размножение, четко следуя рекомендациям врачей и косметологов, – не есть жирную пищу, не давить прыщи, исключить спиртосодержащую косметику и т.д.

Акне – хроническое заболевание сально-фолликулярного аппарата. Внешне процесс проявляется в виде появления прыщей, открытых и закрытых комедонов на лице (в области лба, щек, висках, подбородке), шее, груди, спине.

Цинк от прыщей: виды применения, виды и преимущества

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Некоторые медицинские работники рекомендуют препараты на основе цинка в качестве вариантов лечения прыщей.

Угри — распространенное заболевание, поражающее поверхность кожи. Акне часто возникает в период полового созревания, хотя оно может развиться у людей любого возраста.

Цинк — это обычный минерал, который организм использует для многих важных процессов.

В этой статье мы рассмотрим роль цинка в лечении прыщей. Мы также рассмотрим риски и преимущества использования цинка для этой цели.

Цинк — важный минерал, необходимый организму для выполнения некоторых важных функций. Национальные институты здравоохранения (NIH) отмечают, что цинк необходим для следующих процессов в организме:

• рост в детстве и подростковом возрасте
• заживление ран
• активность ферментов
• функционирование иммунной системы
• деление клеток
• ДНК и синтез белка

Цинк также помогает при угревой сыпи — распространенном заболевании кожи.

Угри возникают в результате чрезмерной выработки кожного сала, жирного секрета кожи. Как объясняется в одной статье, чрезмерное производство кожного сала может привести к воспалению и закупорке пор, вызывая образование повреждений на коже.

Общие симптомы акне включают:

• Папулы: Маленькие красные шишки.
• Пустулы: Маленькие красные бугорки с белым гноем на кончике.
• Узелки: Большие шишки, которые скапливаются под поверхностью кожи.
• Черные точки: Черные отметины на поверхности кожи.
• Белые точки: Маленькие белые бугорки на поверхности кожи.

Подробнее о прыщах и их симптомах можно узнать здесь.

В обзоре 2014 года отмечается, что противовоспалительные свойства цинка делают его хорошо подходящим для лечения воспалительных состояний кожи. Тип прыщей, вызывающих пустулы, узелки и кисты, является воспалительным.

Исследователи также считают, что цинк может помочь в лечении прыщей, подавляя выработку кожного сала и борясь с бактериями, вызывающими прыщи.Эти эффекты позволят лечить и невоспалительные прыщи.

Врачи могут назначить лекарства, содержащие цинк, для лечения прыщей. Человек может принимать это внутрь или применять местно.

Человек может также увеличить потребление цинка, изменив или дополнив свой рацион. Узнайте здесь о продуктах с высоким содержанием цинка.

Лекарства для местного применения

Лекарства для местного применения часто принимают форму паст, гелей или кремов. Человек может наносить их непосредственно на участки кожи, пораженные прыщами.

Некоторые распространенные лекарственные средства на основе цинка для местного применения включают:

• сульфат цинка
• ацетат цинка
• октоат цинка

Пероральные препараты

Угри могут иногда поражать большие участки кожи или труднодоступные части тела. . В этих случаях местные методы лечения могут оказаться непрактичными.

Гораздо проще вводить пероральные препараты. Часто принимает форму таблетки или капсулы.

Некоторые распространенные пероральные препараты на основе цинка включают:

• сульфат цинка
• глюконат цинка
• соли цинка

Диетические изменения

Человек может увеличить потребление цинка путем внесения определенных диетических изменений.NIH отмечает, что устрицы — это пища с самым высоким содержанием цинка на порцию.

Другие продукты, являющиеся хорошими источниками цинка, включают:

• красное мясо и птицу
• молочные продукты
• орехи
• фасоль
• цельнозерновые и обогащенные хлопья для завтрака
• некоторые морепродукты, такие как крабы и омары

Организму легче усваивать цинк из продуктов животного происхождения, чем из определенных продуктов растительного происхождения. Некоторые растения и зерновые содержат фитаты, которые препятствуют усвоению цинка.

Пищевые добавки также могут помочь людям увеличить потребление цинка. Некоторые добавки содержат цинк как часть поливитаминов, в то время как другие содержат только цинк.

Ряд добавок цинка доступен для покупки в Интернете.

Есть некоторые свидетельства того, что препараты на основе цинка могут быть эффективными при лечении прыщей.

Например, одно исследование сообщает, что пероральный прием глюконата цинка может облегчить симптомы акне.

Авторы также отмечают, что по сравнению с некоторыми лекарствами от прыщей, которые не содержат цинка, пероральные препараты на основе цинка могут быть более безопасным вариантом лечения для беременных.

В другом исследовании отмечается, что пероральный сульфат цинка особенно эффективен при лечении тяжелых форм акне, хотя есть споры о том, насколько хорошо действует местная форма сульфата цинка. Некоторые исследования указывают на отсутствие улучшения симптомов акне, хотя другие исследователи наблюдали некоторые улучшения.

Был также определенный интерес к комбинации местных антибиотиков с местными лекарствами на основе цинка. Однако исследователи обнаружили, что добавление лекарств на основе цинка не улучшает действие местных антибиотиков.

Результаты исследования показали, что у людей с прыщами уровень цинка в крови значительно ниже, чем у людей без прыщей. Следовательно, человек может лечить свои прыщи, увеличивая потребление цинка с пищей. Узнайте о дефиците цинка здесь.

Поскольку цинк токсичен в больших дозах, прием слишком большого количества цинка может быть опасным. Симптомы отравления цинком включают:

• тошноту
• рвоту
• мышечные спазмы
• диарею
• боль в животе
• гематемезис, то есть рвоту кровью

Как сообщается в одном исследовании, чрезмерное употребление пищевых добавок может привести к токсичности цинка .Узнайте больше о рисках употребления слишком большого количества цинка здесь.

Пероральные сульфаты цинка вызывают тошноту, рвоту и диарею. Исследователи заметили, что соли цинка также могут вызывать тошноту и рвоту.

Людям с чувствительной кожей следует соблюдать осторожность при использовании местных средств лечения на основе цинка. Например, местный сульфат цинка может вызвать раздражение кожи.

Некоторые исследования показывают, что цинк может быть эффективным при лечении прыщей. Однако исследователи знают, что такое использование цинка сопряжено с определенными рисками.

Всем, кто желает принимать препараты на основе цинка или увеличить потребление цинка с пищей, следует сначала проконсультироваться с врачом.

Хотя прыщи редко приводят к серьезным физическим осложнениям, исследователи знают, что они могут повлиять на психическое здоровье человека.

Если человек обнаруживает, что прыщи оказывают на него психосоциальное воздействие, ему следует поговорить с врачом о вариантах лечения. Им также может быть полезно поговорить с консультантом.

Как цинк может повлиять на ваши прыщи? Узнать больше

Цинк — важное питательное вещество, необходимое организму для оптимального здоровья.Этот минерал поддерживает иммунную систему и уменьшает болезни, блокируя вредные клетки и патогены. Цинк играет важную роль в катализе более 100 метаболических и ферментативных процессов в организме и является неотъемлемой частью гомеостаза и баланса внутри системы.

Антиоксидантная способность уменьшать воспаление и уменьшать количество бактерий, вызывающих прыщи, делает цинк жизнеспособным ингредиентом для местного и дополнительного лечения. Взглянув на использование и преимущества цинка от прыщей, вы сможете максимально эффективно использовать цинковые продукты.

Каковы преимущества цинка от прыщей?

Цинк — один из наиболее изученных минералов для лечения акне. Согласно дерматологическим исследованиям и практике, как элементарная, так и соляная форма цинка может вылечить широкий спектр кожных заболеваний. Антиоксидантное воздействие на воспаление и способность бороться с бактериями — это два основных способа, с помощью которых цинк может уменьшить возникновение прыщей и высыпаний.

Преимущества антиоксидантов

Прежде всего, цинк обладает антиоксидантными свойствами, которые уменьшают воспалительную реакцию на мертвые клетки, грязь, масло и бактерии.Когда избыток клеток накапливается в кожных железах (часто из-за гормональных изменений или чрезмерной выработки масла), это накопление может привести к закупорке или закупорке пор.

Это скопление эпидермиса приводит к видимым высыпаниям. Кроме того, бактерии могут проникать в эти забитые поры и вызывать сильное раздражение. Это явление является основной причиной того, что прыщи становятся красными, заполненными гноем или болезненными при прикосновении. Воспаление — это естественная реакция кожи на заблокированные поры, а усиление воспаления приводит к отеку и прыщам.

Цинк может снизить этот воспалительный ответ, снижая активность воспалительного пути NF-κB кожи, останавливая бактерии, вторгающиеся в поры, и помогая смывать мертвые клетки, которые в первую очередь блокировали поры. Минерал также играет центральную роль в метаболизме жирных кислот омега-3. При активации эти жирные кислоты омега-3 снижают маркеры воспаления в крови в таких органах, как кожа.

Кроме того, антиоксидантные свойства цинка помогают регулировать активацию кератиноцитов.Кератиноциты — это клетки кожи, которые вырабатывают кератин, волокнистый белок, связывающий клетки кожи и волокна волос. Хотя кератиноциты образуют важный барьер между кожей и повреждениями окружающей среды, слишком большое количество кератиноцитов может помешать правильному разделению клеток. Это скопление «упакованных» клеток может вызвать закупорку пор и появление прыщей. Цинк останавливает чрезмерное производство кератиноцитов и помогает со временем избавиться от прыщей. Он также помогает поддерживать баланс кератина и коллагена в эпидермисе, предотвращая закупорку кожи.

Точно так же цинк является естественным блокатором DHT, который снижает количество кожного сала, производимого кожей. Кожный жир — это масло, которое смазывает кожу, но слишком много кожного сала может вызвать окклюзию фолликулов и прыщи. Цинк останавливает чрезмерное производство жирного кожного сала, а также снижает влияние андрогенных гормонов DHT, которые вызывают кожный жир в ответ на воспаление и стресс.

Помимо нормальной гормональной и железистой активности, нервное химическое вещество, известное как вещество P, также стимулирует больше кожного сала, когда тело находится под давлением или атакой.Цинк может расщеплять или дезактивировать этот химический пептид, устраняя избыток масла.

В сочетании с альфа- и бета-гидроксикислотами (AHA и BHA) цинк также может удалять остаточные клетки кожи из высохшего кожного жира и сокращать чрезмерно активные сальные железы. Важно отметить, что цинк также играет центральную роль в апоптозе (естественной гибели и обновлении клеток в конце жизненного цикла клетки).

Без цинка нормальный апоптоз не может возникнуть, что приводит к неестественному накоплению умирающих клеток.Цинк помогает стабилизировать нормальный жизненный цикл клеток, особенно на стадиях быстрого роста. Поскольку гормональная активность надпочечников и выработка сальных желез повышаются естественным образом в период полового созревания, местное или диетическое цинкование является обычным лечением прыщей на стадии полового созревания.

Антибактериальные свойства
Исследования показали, что цинк может убивать бактерии (известные как Cutibacterium acnes или Propionibacterium acnes), которые проникают в поры и вызывают акне. Цинк также может препятствовать размножению или росту латентных бактерий.Важно отметить, что большинство бактерий и грибов не могут развить штаммы, устойчивые к цинку, потому что это минеральный элемент, а не химический антибиотик. Например, исследование 2015 года, опубликованное в Европейском журнале дерматологии, показало, что наиболее распространенные бактерии, вызывающие угри, выработали устойчивость к эритромицину (антибиотику, используемому для устранения высыпаний).

Однако использование цинка снизило устойчивость к этим видам обработки. Таким образом, цинк помогает избавиться от высыпаний у людей с кожей, устойчивой к антибиотикам.

Поскольку цинк не оказывает отрицательного воздействия на флору пищеварительного тракта кишечника, многие специалисты в области здравоохранения считают этот минерал более безопасной альтернативой антибиотикам (которые могут непреднамеренно уничтожить здоровые кишечные бактерии). Точно так же цинк часто является эффективной альтернативой кортикостероидам и другим обычным инъекциям от прыщей. Хотя стероиды могут уменьшить отек и воспаление в экстренных случаях и при наиболее тяжелых формах бактериального акне, слишком большое количество стероидов может вызвать проблемы с артериальным давлением и здоровьем пищеварительной системы.

Цинк обладает естественным противомикробным действием и может постепенно убивать бактерии, вызывающие прыщи, с меньшим количеством потенциальных побочных эффектов.

Цинк также помогает белкам в организме преобразовывать витамин А в пригодную для использования форму, известную как ретинол. Исследования показали, что соединения ретинола-А могут убивать бактерии, вызывающие прыщи, и предотвращать рост нескольких типов организмов в закупоренных порах кожи. Ретинол также может помочь восстановить повреждения или шрамы, возникающие в результате повторяющихся высыпаний.

Цинк повышает эффективность местного лечения ретинолом, а также может переносить запасенный витамин А из печени.Точно так же цинк помогает улучшить усвоение и транспортировку витамина Е, жирорастворимого питательного вещества, обладающего лечебными свойствами для кожи.

Дерматологи могут комбинировать лечение цинком, витамином Е и селеном для восстановления поврежденных клеточных мембран или воспаленных сальных желез. Минеральный цинк также может способствовать росту лейкоцитов, которые борются с инвазивными организмами и предотвращают инфицирование пор.

Исследование, проведенное в 2012 году в Журнале клинической эстетической дерматологии, показало, что пероральные добавки цинка могут снизить воспаление и ограничить распространение бактерий, вызывающих прыщи.Цинк для местного применения также может уменьшить раздражение поверхности и шрамы от прыщей.

Типы прыщей, которые цинк может помочь подавить, включают следующие:

Вульгарные угри — наиболее распространенный тип высыпаний прыщей.

Кистозные прыщи — Прорывы, которые включают мешковидные карманы, которые могут быть заполнены гноем или другими веществами.

Пустулы — Красная опухшая и эруптивная форма прыщей, которая часто содержит желтый гной.Пустулы обычно болезненны на ощупь. При надавливании или сжатии пустулы могут привести к образованию шрамов от прыщей или стойкой гиперпигментации на коже.

Мелазма — участки обесцвечивания или гиперпигментации кожи (часто из-за гормональных изменений)

Розацеа — Кожное заболевание, вызывающее сильное покраснение, видимые кровеносные сосуды и розовые гнойные высыпания на лице.

Комедоны — Фолликулярная закупорка, при которой поры или волосяные фолликулы забиваются омертвевшей кожей, кожным салом или макияжем.Дерматологи называют продукты, которые способствуют возникновению этого типа прыщей, «комедогенными». По этой причине люди с чувствительной кожей часто покупают некомедогенные продукты, чтобы избежать обострения прыщей. Некомедогенная косметика обычно находится на поверхности кожи и легко смывается (не проникая в поры и не вызывая прыщей).

Белые угри — Эти типы комедонов полностью блокируют верхнее отверстие поры или волосяного фолликула. Поскольку жизненный цикл кожи пытается продолжиться, тонкий слой кожи формируется поверх закупорки и выглядит «белым» на поверхности.По этой причине вам не следует пытаться выдавить или «выдавить» белые точки, поскольку это может привести к кровотечению и рубцеванию разорванной ткани кожи.

Черные точки — Эти типы комедонов состоят из глубоко заблокированных пор, открытых на поверхности кожи. Поскольку омертвевшая кожа и кожный жир накапливаются в этих комедонах нерегулярно, засорение рассеивает естественное отражение света от ваших пор и заставляет прыщи казаться «черными». Люди часто пытаются удалить засорение с помощью очищающих поры полосок или пилинга кожи.

Папулы — Типы воспаленных или инфицированных комедонов. Папулы обычно появляются вместе с покраснением и могут быть болезненными на ощупь. При отсутствии лечения папулы могут привести к образованию шрамов от прыщей на лице.

Узелки — Воспаленные болезненные шишки прямо под поверхностью кожи. Инфекции или инвазивные бактерии глубоко в порах или волосяных фолликулах обычно вызывают узелки. Люди часто консультируются с медицинскими работниками, чтобы лечить узелки по рецепту, потому что их трудно устранить на поверхностном уровне.

Себорейный дерматит — Заболевание кожи, при котором появляются шелушащиеся пятна на поверхности кожи (например, на лице, волосистой части головы и наружных ушах).

Экзема — Состояние кожи, которое может вызывать видимую сыпь, воспаление, отек или волдыри.

Хотя прыщи не заразны, большинство людей считают их неприглядными. Необработанные прыщи также могут привести к необратимым рубцам.

Как принимать добавки с цинком от прыщей?

Поскольку организм не накапливает микроэлементы цинка, люди должны получать его из внешних источников.Внутренний цинк можно получить из продуктов питания или добавок, а цинк для местного применения можно получить из лечебного крема.

Кремы с цинком для местного применения или без рецепта могут помочь в лечении легких и умеренных высыпаний. Эти типы высыпаний включают в себя легкие и не раздражающие пятна, такие как белые и черные точки. Интенсивные кремы также могут лечить умеренные высыпания, такие как постулы и папулы.

План лечения может включать в себя крем с цинком для местного применения и тоник с бета-гидроксикислотой (например, салициловой кислотой), чтобы помочь избавиться от кожных заболеваний.Смывки и кремы также могут содержать перекись бензоила, резорцин или серу для удаления мертвых клеток и успокоения воспаленной кожи. Гель или сыворотка с повышенным содержанием ретинола также могут помочь восстановить клеточные травмы и способствовать здоровому росту новых клеток кожи.

Хотя большинство специалистов считают местное цинкование мягким средством для ухода за кожей, вы можете протестировать любой цинковый продукт, прежде чем применять его на регулярной основе.

Дерматологи рекомендуют проверять любое лечение цинком, используя следующие шаги:

1.Выберите небольшой участок кожи, свойства которого похожи на ваше лицо (например, на внутренней стороне руки).

2. Нанесите небольшое количество продукта (примерно на две большие монеты по окружности) и подождите 24 часа.

3. Если в течение 24 часов побочные эффекты не проявляются, можно приступить к лечению акне или инфицированных участков. Однако если у вас появится зуд, покраснение, шелушение или сыпь, прекратите использование продукта.

Использование местного лечения цинком может занять до 12 недель, прежде чем человек увидит видимые результаты.Однако, когда прыщи возникают из-за глубоко закупоренных пор, местное лечение может оказаться недостаточно эффективным, чтобы устранить корень проблемы. В этих обстоятельствах вы можете увеличить потребление цинка внутренне. Два самых популярных способа увеличить потребление цинка — это диета или минеральные добавки.

Выбор продуктов питания — один из лучших способов увеличить потребление цинка в долгосрочной перспективе. Чаще всего используются злаки и бобовые (например, цельнозерновые и красные бобы), натуральные продукты с высоким содержанием жирных кислот и растительного белка (например, грецкие орехи) и животный белок с высоким содержанием омега-3 жирных кислот (например, яйца и устрицы). диетические источники цинка.

В качестве добавки вы часто можете купить цинк в сочетании с другим минералом (например, кальцием). Некоторые поливитамины также включают цинк в качестве хелата аминокислоты (молекулярно присоединенный к органическим соединениям для лучшего усвоения). Стандартная терапевтическая доза составляет около 30-45 миллиграммов (мг) цинка каждый день.

К другим типам добавок цинка относятся следующие:

Ацетат цинка — сложная форма цинка, используемая в качестве добавки или сухой или жидкой пищевой добавки.Это соединение, также известное как соль цинка, может уменьшить внутреннее воспаление и бактериальную инвазию.

Глюконат цинка — таблетированная форма цинка, используемая в качестве альтернативы антибиотикам.

Цинк метионин — соединение минерального цинка и аминокислоты метионина, используемое для увеличения доступности цинка в организме.

Пиколинат цинка — соляная форма цинка (с высокой биодоступностью), используемая для борьбы с прыщами и укрепления иммунной системы.

Сульфат цинка — составная версия минерала, используемого для лечения тяжелого дефицита цинка.

Хотя большинство профессионалов считают цинк более безопасной альтернативой антибиотикам и стероидам, у некоторых людей он может вызывать побочные эффекты. Например, более высокие дозировки могут вызвать тошноту, усталость, головные боли или снижение абсорбции меди. Вы можете принимать добавки под наблюдением дерматолога, чтобы избежать чрезмерного использования.

Источники статей:
Decker, A. et. al; Средства от прыщей, отпускаемые без рецепта; Журнал клинической и эстетической дерматологии; https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450
Dreno, B. et al; Эффективность глюконата цинка при лечении воспалительных вульгарных угрей; Обзор дерматологии; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11586012
Gupta, M. et. al; Цинковая терапия в дерматологии; Дерматологические исследования и практика; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804
Ozuguz, P. et. al; Оценка уровня витаминов А и Е в сыворотке крови и уровня цинка обыкновенные угри; Кожная и глазная токсикология; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23826827
Прасад, Ананда.Цинк — антиоксидант и противовоспалительный агент; Границы питания; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4429650

Работает ли цинк от прыщей?

Цинк — важный игрок в мире минералов. Он укрепляет вашу иммунную систему, способствует развитию мозга и сохранению памяти, а также предотвращает повреждение клеток сетчатки, среди многих других преимуществ. И что интересно, наши тела не производят его естественным образом, поэтому нам нужно получать его с пищей или добавками.Взаимодействие с другими людьми

Еще одно впечатляющее применение цинка? Лечение угревой сыпи. Хотя необходимы дополнительные исследования, исследования показали, что этот минерал может уменьшить количество папул и кист при пероральном и местном применении. Чтобы получить немного больше информации о том, как безопасно и эффективно использовать цинк от прыщей, мы поговорили с дерматологом Пурвишей. Патель, доктор медицины. Ниже вы узнаете, что она хочет сказать.

Насколько эффективно цинк от прыщей?

«Цинк — это высокоэффективный ингредиент, который помогает устранить покраснение, раздражение и воспаление , вызванные такими состояниями, как угри, розацеа и себорейный дерматит », — говорит Патель.«Этот ингредиент в сочетании с мягкими альфа- и бета-кислотами помогает уменьшить воспаление, отшелушивает кожу, которая забивает поры, и помогает убить бактерии / грибки, вызывающие прыщи».

Фактическое отсутствие минерала может быть причиной высыпаний. Патель объясняет: «Цинк необходим для синтеза коллагена, а при его дефиците кератин в коже может быть более« липким », что приводит к более закупорке пор . Многие люди с прыщами могут счесть добавки полезными для уменьшения высыпаний прыщей.«Однако будьте осторожны: употребление слишком большого количества цинка может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, диарея и, как ни странно, ослабленный иммунный ответ. Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавку цинка от прыщей и перед тем, как менять свой распорядок дня.

Чем цинк отличается от антибиотиков?

Антибиотики обычно назначают для лечения прыщей, вызывающих бактерии (хотя они встречают неоднозначную критику), и хотя цинк, безусловно, не является заменой антибиотиков в целом, от прыщей он может быть гораздо лучшим лечением. вариант .Патель говорит: «Антибиотики обычно используются при акне средней и тяжелой степени, и их эффективность, по-видимому, обусловлена ​​противовоспалительным действием, а также антибактериальными свойствами. В моей клинике они не используются в лечении акне так, как должны. можно использовать в течение длительного времени, и первопричины прыщей можно лечить другими способами. Акне вызывают четыре причины: окклюзия фолликулов, выработка масла, рост организма в закупоренных масляных порах и воспаление. Когда мы избавляемся от двух из них четыре фактора, мы больше не можем создавать прыщи.Цинк учитывает все четыре вышеуказанных фактора; Антибиотики помогают только с двумя . Visha Skincare Advanced Purifying Cleanser устраняет все четыре этих фактора ».

Можно ли использовать цинк с другими продуктами?

Патель говорит, что побочные эффекты, связанные с приемом цинка в местной форме, являются номинальными и обычно «хорошо переносятся». Основная проблема с местным использованием цинка заключается в том, что, хотя цинк не предназначен для лечения прыщей, если цинк наносится на кожу в форме оксида цинка (обычно используется в качестве физического солнцезащитного крема), он может препятствовать абсорбции других продуктов.«Он может быть довольно толстым и окклюзионным, что мешает работе других средств по уходу за кожей», — говорит Патель.

Как использовать его для достижения наилучших результатов?

Вы можете добиться более быстрых результатов при местном применении цинка по сравнению с пероральным. «При использовании продуктов для местного применения два раза в день акне должно уменьшаться в течение двух недель. При пероральном приеме разница должна составлять четыре недели», — говорит Патель.

Далее: самые важные советы по борьбе с прыщами в одном месте.

Цинк от прыщей и шрамов: добавки, средства для местного применения, дозировка

Цинк — одно из тех важных питательных веществ, которые вам нужны для здоровой иммунной системы. Этот небольшой минерал играет большую роль в вашем общем здоровье, помогая вашему организму бороться с болезнями. Но он также поддерживает ваш самый большой орган — вашу кожу!

Давайте углубимся в то, что говорят ученые о цинке от прыщей, а также о том, как использовать цинк для лечения высыпаний.

Вы, наверное, видели, как цинк рекламируют как средство защиты от простуды или как общий усилитель иммунитета.«Укрепление» вашей иммунной системы на самом деле не имеет значения, но цинк действительно помогает вашей иммунной системе бороться с захватчиками.

Цинк также обладает противовоспалительным действием, что означает, что он может уменьшить отек, покраснение и общее раздражение — все симптомы, связанные с прыщами. Его успокаивающие свойства * могут * даже помочь уменьшить серьезность шрамов от прыщей. #winning

Исследование, проведенное в 2014 году, также обнаружило интересную связь между цинком и хроническими высыпаниями: люди с тяжелыми формами акне, как правило, имеют низкий уровень цинка. Означает ли это, что низкий уровень цинка = кистозный город? Не обязательно.Но это может означать, что забота о вашем уровне цинка может помочь здоровью кожи.

Другие кожные заболевания, которые хорошо реагируют на цинк:

Этот вопрос еще не решен. Вы можете получить цинк с пищей, добавками или с помощью мази, крема или геля для местного применения.

В целом, наука утверждает, что пероральные добавки лучше всего работают при сильных угрях, а местные методы лечения хороши, если вы имеете дело с периодическими высыпаниями или легкими или умеренными угрями.

Безопасность PSA: Вполне возможно принимать слишком много цинка.Прежде чем начинать прием добавок, поговорите по душам с врачом или дерматологом.

Хороший вопрос! Цинк не является чудодейственным средством против прыщиков, особенно если ваши высыпания вызваны гормонами или основным заболеванием.

Большинство людей не увидят немедленных результатов от новой добавки или местного лечения. Составьте план и придерживайтесь его в течение 1–3 месяцев, чтобы узнать, эффективен ли он против ваших прыщей. Некоторые варианты, которые следует учитывать:

• Ношь на продукты, богатые цинком, в течение нескольких месяцев, чтобы увидеть, влияют ли изменения в диете на здоровье вашей кожи.
• Поговорите со своим врачом о добавках цинка — и обязательно спросите, как часто их принимать и сколько вам нужно ждать, чтобы увидеть результаты.
• Приобретите высококачественный крем или гель с цинком, пользующийся хорошей репутацией. Не ждите, что это сработает в одночасье. Пересмотрите свою кожу через несколько недель использования.

Употребление в пищу продуктов, богатых цинком, может помочь предотвратить дефицит цинка * и * прыщи. Говядина, моллюски и яйца — главные претенденты.

Рекомендуемая суточная доза цинка (RDA) зависит от вашего возраста и пола.

Вот дневная суточная норма цинка, выраженная в миллиграммах, согласно данным Национального института здоровья:

В целом вашему организму легче усваивать питательные вещества из пищи, чем из добавок. Поэтому, прежде чем начать принимать добавки с цинком, попробуйте увеличить потребление этих богатых цинком продуктов:

Перво-наперво: вам следует принимать добавки с цинком только в том случае, если это рекомендует ваш врач. Это потому, что добавки обычно не помогают избавиться от прыщей, если только высыпания не вызваны дефицитом.Кроме того, большинство людей получают достаточно цинка только из пищи.

Вы более склонны к дефициту цинка, если вы:

Некоторые поливитамины содержат немного цинка, так что вы также можете получить импульс. На этикетке он будет обозначен как ацетат цинка, глюконат цинка или сульфат цинка. Одна форма ничем не лучше другой — все они цинковые.

Есть ли риски при приеме добавок цинка?

Цинк — очень важный микронутриент, но вы * можете * съесть слишком много хорошего. Помните: не следует употреблять более 40 миллиграммов в день.

Слишком много цинка может привести к:

И, как правило, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать прием новой добавки.

Кремы и гели с цинком не устранят дефицит цинка, но они могут помочь успокоить высыпания на коже.

Исследования показывают, что местные лекарства с 5-процентным содержанием сульфата цинка эффективны против легкой и средней степени угревой сыпи.

Внимание: вы всегда должны проводить тест на исправление, прежде чем наносить новый продукт на всю поверхность вашего прорыва.

Вот как использовать актуальные цинковые препараты:

1. Патч-тест. Нанесите немного продукта на внутреннюю сторону руки или запястья. Подождите 24 часа, чтобы не отреагировать.
2. Побочных эффектов нет? Используйте это. Нанесите рекомендованное количество на лицо или тело и отметьте, повлияет ли оно на ваш высыпание в следующие несколько дней. Если все начинает краснеть или чесаться, прекратите использование продукта.
3. Отслеживайте свои результаты. Всегда следуйте инструкциям на этикетке. Некоторые кремы с цинком предназначены для применения несколько раз в день, а другие предназначены только для использования в ночное время.Вы не узнаете, работает ли он, если не будете следовать инструкциям и не делать заметки об уровне прыщей.

Нет волшебной пули, чтобы избавиться от прыщей на бордюре. Цинк помогает, как и другие питательные вещества. В одном небольшом исследовании 2014 года с участием людей с тяжелыми угрями низкий уровень витамина A, витамина E и цинка, казалось, коррелировал с высыпаниями.

Вот чай:

Цинк является важным микроэлементом, который также обладает противовоспалительным действием.

Он не так эффективен, как антиоксиданты, но может быть эффективным средством для лечения акне легкой и тяжелой степени, особенно в сочетании с другими противовоспалительными витаминами и минералами.

Вы можете получить цинк с пищей, добавками или местными методами лечения.

Хотя цинк может избавить от некоторых прыщиков, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием новой добавки. Если у вас серьезные прыщи, которые мешают вашей жизни, проконсультируйтесь с дерматологом о вариантах лечения.

Цинк и прыщи — Eternal Dermatology Columbia MD

доктор Родни Последнее обновление: 01 марта 2021 г.

Мы почти ежедневно получаем вопросы о способах уменьшения или предотвращения прыщей.Угри особенно трудно контролировать, и они затрагивают миллионы людей физически, эмоционально и социально. Итак, существует множество продуктов, техник и даже проблем (например, вызов с мылом с голубем), которые утверждают, что избавляют от прыщей. Тема цинка и прыщей иногда всплывает в вопросах и разговорах. Цинк — это минерал, который играет важную роль во многих функциях организма, в том числе в создании новой ДНК. Но может ли это спасти вас от похода к косметологу или даже к дерматологу? Продолжайте читать, чтобы узнать, как эффективно взаимодействуют цинк и прыщи, а также о некоторых проверенных способах держать кожу под контролем.

Что такое цинк?

Цинк — это «незаменимый микроэлемент», необходимый в минимальных количествах для общего состояния здоровья. Он присутствует во всех органах, тканях, жидкостях и секретах организма. Большинство — 83% — присутствует в скелетных мышцах и костях. Он играет важную роль в заживлении ран, борьбе с инфекциями, вирусами и бактериями. Без сомнения, цинк должен быть включен в ваш рацион. Вы получаете его в основном из красного мяса, морепродуктов (например, устриц) и птицы. Веганские альтернативы включают бобы, семена, орехи и злаки.

Цинк и ваша кожа.

К сожалению, ваше тело не сохраняет этот минерал на потом, поэтому вы должны потреблять его ежедневно, чтобы избежать дефицита цинка. Когда дело доходит до здоровья вашей кожи, она взаимодействует с другими витаминами и минералами, чтобы восстанавливать, защищать и оживлять. Кроме того, он обладает одновременно антибактериальным и противовоспалительным действием.

Цинк иногда называют «минералом красоты», поскольку он преобразует кожу, ногти и волосы. Вот почему одними из наиболее распространенных признаков дефицита цинка являются ломкость ногтей и выпадение волос.У людей с дефицитом есть больше обострений экземы, сыпи и ксероза, то есть сухой, чешуйчатой ​​кожи. Эти обострения возникают из-за того, что самый верхний слой кожи содержит больше всего цинка по сравнению с более глубокими слоями кожи.

И когда дело доходит до прыщей…

Угри возникают, когда волосяные фолликулы забиваются кожным салом, бактериями и омертвевшими клетками кожи. Если ваше тело производит много кожного сала, образуются закупоренные поры, что приводит к появлению белых, черных точек, пустул или кист на лице, шее, груди и спине.

Противовоспалительные свойства цинка помогают организму уменьшить отек и покраснение у пациентов с угрями.Исследования показывают, что пациенты, получавшие цинк, заметили уменьшение количества активных высыпаний по сравнению с теми, кто этого не делал. Поскольку цинк также способствует заживлению ран, он может уменьшить остаточные рубцы от прыщей. Ваш дерматолог может назначить добавки цинка, если они считают, что существует возможный дефицит.

Использование цинка для лечения угрей.

Лучший источник цинка — это ежедневный прием пищи. Тем из вас, у кого дефицит цинка, вам понадобится постоянный запас для борьбы с прыщами.Рекомендуемая суточная доза для взрослого — не более 40 мг. Любое количество от 40 до 150 мг помогает лечить прыщи, в зависимости от степени тяжести.

Большинство безрецептурных добавок содержат всего 50 мг, поэтому сочетания со здоровой диетой должно быть достаточно. Цинк бывает разных форм, но вам нужно искать сульфат цинка для приема внутрь, так как он легче всего усваивается организмом. Цинк также может помочь от прыщей снаружи. Солнцезащитные кремы, содержащие оксид цинка, могут помочь восстановить кожу, защищая ее от вредных ультрафиолетовых лучей.

Возможные побочные эффекты

Помните, что больше не всегда лучше.

Возможно поступление слишком большого количества цинка в организм. Общие симптомы отравления цинком включают тошноту, рвоту, диарею, металлический привкус, повреждение почек и желудка и другие побочные эффекты.

Если вы употребляете алкоголь, у вас могут возникнуть проблемы с усвоением цинка. В этом случае перед приемом лучше посоветоваться с врачом. Скорее всего, они проведут обычную проверку и проверит ваш уровень цинка, прежде чем выписать рецепт.Вы можете начать с меньшей дозировки и постепенно увеличивать дозу до приемлемого уровня, чтобы лечить прыщи только с помощью добавок цинка. Посещение сертифицированного дерматолога — ключевой шаг в выяснении первопричины ваших прыщей. Акне каждого человека по-разному поддается лечению. Ваш дерматолог проведет детальный осмотр вашей кожи. Правильное лечение поможет очистить вашу кожу.

Лекарства для местного применения

Ваш дерматолог может назначить лекарство для местного применения, чтобы уменьшить жирность кожи и уничтожить бактерии.Лекарства для местного применения часто содержат перекись бензоила, салициловую кислоту, гликолевую кислоту и молочную кислоту.

Каждое из этих соединений имеет свои преимущества:

• Местное лечение перекисью бензоила убивает бактерии, вызывающие прыщи.
• Салициловая кислота — это бета-гидроксикислота (BHA), которая помогает бороться с жиром, воспалениями и омертвевшими клетками кожи.
• Гликолевая кислота также помогает уменьшить количество мертвых клеток и отшелушивает кожу.
• Молочная кислота лучше всего подходит для чувствительной кожи и, как и гликолевая кислота, помогает при отшелушивании.

Ретиноиды

Ретиноиды — это мощные соединения, полученные из витамина А. Это еще одно лекарство для местного применения, которое может лечить различные типы прыщей. Актуальные ретиноиды отшелушивают и удаляют омертвевшие клетки кожи. Он также улучшает клеточный обмен и уменьшает воспаление. Ретиноиды сильнее, чем их аналоги, ретинол. Учтите, что ретиноиды повышают чувствительность к ультрафиолетовым лучам, поэтому их лучше использовать перед сном.

Антибиотики

Тем, у кого акне средней степени тяжести, могут помочь пероральные антибиотики, так как они помогают при болезненных высыпаниях.Антибиотики нацелены на бактерии P. acnes , ответственные за акне. Лекарство действует в течение нескольких месяцев и более эффективно в сочетании с местными лекарствами, такими как перекись бензоила, и правильным режимом ухода за кожей.

Инъекции кортикостероидов

В тяжелых случаях ваш дерматолог может использовать укол стероидов, чтобы быстро уменьшить воспаление. Эти инъекции направляют мощное лекарство прямо в проблемную зону. Вы должны увидеть положительные результаты всего за 48 часов.Инъекции кортикостероидов — это быстрые процедуры, которые можно проводить в обеденное время. Эти инъекции можно использовать только пару раз в год.

Запаситесь цинком сегодня.

Цинк — мощный минерал в борьбе с прыщами. Его противовоспалительные, антибактериальные и заживляющие свойства кожи могут стать отличной поддержкой для вашего режима борьбы с прыщами. Цинк помогает, но не полностью избавляет от прыщей. Поговорите с нашим сертифицированным дерматологом в Eternal Dermatology за советом о добавках и других эффективных средствах лечения прыщей.

цинка от прыщей: вот что следует учитывать

Медицинский обзор Кристин Холл, FNP Автор нашей редакционной группы Последнее обновление 26.07.2020

Угри — распространенное заболевание кожи, но жить с ним нелегко. Вне зависимости от того, сколько вам лет — 15 или 50, прыщи могут быть болезненными, деструктивными и неприятными.

При таком распространенном заболевании, как прыщи, нет ничего удивительного в том, что список возможных методов лечения велик. Итак, как узнать, что стоит ваших денег?

Некоторые средства от угревой сыпи — например, препараты местного действия, содержащие ретиноиды — были названы золотым стандартом в лекарствах от прыщей.

Однако другие, такие как цинк, предлагаются в качестве недорогих и легко доступных альтернатив.

Ниже мы обсудим, что вам нужно знать о фактических доказательствах использования цинка для лечения акне, чтобы помочь вам решить, стоит ли это вашего времени.

Немного о прыщах

По данным Американской академии дерматологии, пятьдесят миллионов человек в США страдают акне. Хотя это заболевание чаще всего встречается среди подростков, многие взрослые тоже борются с ним.

Вы наверняка знаете, что такое прыщи, но на всякий случай: это кожное заболевание, отмеченное высыпаниями белых и черных точек, папул, прыщей и / или кистозных образований.

Эти высыпания вызваны жиром и омертвевшими клетками кожи, которые закупоривают поры.

Акне может вызывать боль и смущать, а в тяжелых случаях даже оставлять шрамы. Существует множество возможных методов лечения прыщей, включая лекарства с ретиноидами, антибиотиками и подсушивающими средствами, такими как салициловая кислота. Иногда цинк также предлагают в качестве недорогого и легко доступного средства от прыщей, но исследования по этому поводу неоднозначны.

Немного о цинке

Цинк — это минерал, который вы получаете с пищей.

Он содержится в различных продуктах, но особенно богат устрицами, говядиной, обогащенными злаками, свиными отбивными, темным мясом курицы и моллюсками.

По данным Национального института здоровья, большинство взрослых в США получают много цинка естественным образом с пищей.

К людям, подверженным риску дефицита, относятся: вегетарианцы, беременные и кормящие женщины, люди с серповидно-клеточной анемией, алкоголики и люди с заболеваниями пищеварительной системы, такими как хронический и язвенный колит.

Признаки дефицита цинка включают: замедленный рост, отсутствие аппетита, нарушение иммунитета, выпадение волос, диарею, импотенцию, гипогонадизм, поражения глаз и кожи, потерю веса, замедленное заживление ран и умственную вялость.

Хотя прыщи не считаются признаком дефицита цинка, некоторые исследования обнаружили корреляцию между прыщами и низким уровнем цинка в сыворотке крови.

Дефицит цинка характерен только для «развивающихся стран», включая некоторые страны Юго-Восточной Азии и Африки к югу от Сахары.

Цинк можно купить в виде пищевых добавок, он может быть найден в форме глюконата цинка, сульфата цинка и ацетата цинка.

Однако Национальный институт здравоохранения сообщает, что нет четких доказательств того, какая из этих форм цинка лучше всего с точки зрения абсорбции, переносимости или биодоступности.

Доказательства: местный цинк от прыщей

Формы цинка для местного применения включают оксид цинка, каламин и пиритион цинка.

На протяжении многих лет цинк для местного применения использовался в различных дерматологических процедурах, включая лечение перхоти, опрелостей (и других раздражений кожи), бородавок, розацеа, меланодермии (обесцвечивание) и, конечно же, прыщей.

Согласно обзору, опубликованному в журнале Dermatology Research and Practice , в нескольких исследованиях изучалось использование цинка в качестве местного средства от прыщей.Результаты были неоднозначными.

• Сульфат цинка для местного применения оказался неэффективным при лечении акне, но при этом вызывает «значительное» раздражение.
• Одно исследование с участием 47 пациентов показало, что пятипроцентный раствор сульфата цинка приносит пользу людям с легкой формой акне по сравнению с другим методом лечения.
• Было показано, что препараты против угрей, включая ацетат или октоат цинка, не менее или более эффективны, чем препараты без него, как в отношении тяжести акне, так и количества поражений.

Доказательства: оральный цинк от прыщей

Есть некоторые свидетельства того, что низкий уровень цинка в сыворотке крови — или низкий уровень цинка в организме — может быть связан с прыщами, хотя эта связь не является серьезной.

В одном исследовании измеряли уровни цинка в сыворотке у 100 участников с акне и у 100 без них.

У людей с угрями уровень цинка в сыворотке был немного ниже, чем у людей без прыщей, что привело исследователей к выводу, что это различие не было статистически значимым.

Тем не менее, они написали: «Уровни цинка могут быть связаны с серьезностью и типом поражений акне у пациентов с вульгарными угрями».

Несколько исследований также проанализировали влияние пероральных добавок цинка на угри и показали многообещающие результаты.

Хотя исследование, опубликованное в Международном журнале исследований дерматологии , показало, что низкие уровни цинка не были обнаружены у пациентов с акне, прием 220 мг сульфата цинка два раза в день увеличивал уровень цинка, и наблюдались «экспоненциальные» результаты в отношении тяжести акне по мере роста этих уровней. .

В более раннем исследовании (1977 г.) сравнивали пероральные добавки цинка с витамином А при лечении акне и обнаружили, что оба они дали одинаковые положительные результаты, заключая, что добавление 135 мг цинка в день значительно уменьшило количество поражений акне через четыре недели, и продолжало делать это. так до конца 12-недельного исследования.

Включение витамина А не имело никакого эффекта.

Хотя наиболее многообещающие исследования о пероральном приеме цинка связаны с сульфатом цинка, эта форма может вызывать тошноту, рвоту и диарею.

Вердикт цинку от прыщей

Наиболее убедительные доказательства использования цинка для лечения акне связаны с пероральными добавками сульфата цинка.

Однако, поскольку при приеме сульфата цинка существует риск побочных эффектов, крайне важно следовать инструкциям по дозировке на флаконе, если вы решите его принять. А если сомневаетесь, не думайте дважды, прежде чем проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения.

Хотя нет никаких доказательств того, что цинк однозначно эффективен при лечении прыщей, это недорогой вариант, который, возможно, стоит изучить.

Другими словами, вероятно, есть лучшие варианты, но, если не считать побочных эффектов, вы мало что потеряете, изучив это лечение.

лечение акне

очистите кожу или верните деньги

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и никогда не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

Очистите кожу и ваши гормоны: 4 витамина и минерала для борьбы с прыщами

Несколько способов борьбы с прыщами

Время чтения: 4 минуты

Кожа — самый большой орган человеческого тела. Кожа служит защитным барьером, регулирует температуру тела и способствует удалению пота и масел. Цвет лица меняется с возрастом и со временем. Болезнь и факторы окружающей среды также могут влиять на внешний вид кожи. Изменения половых гормонов, кортизола и щитовидной железы напрямую влияют на здоровье, функции и внешний вид кожи.Витамины и минералы могут помочь восстановить баланс гормонов, бороться с прыщами и сделать кожу более чистой. Местные и пероральные препараты показали высокую эффективность в борьбе с прыщами. Четыре самых популярных витамина и минерала для борьбы с прыщами включают витамин A, витамин D, цинк и витамин E.

1. Витамин А

Витамин А противодействует неблагоприятному воздействию прыщей на кожу. Витамин А является антиоксидантом и борется со свободными радикалами, которые могут вызвать повреждение клеток и привести к преждевременному старению кожи.Витамин А также уменьшает воспаление, способствует росту новых клеток кожи и защищает от вредного воздействия окружающей среды. Вместо пероральных добавок рекомендуется местное лечение.

2. Витамин D

Витамин D укрепляет иммунную систему и обладает противомикробными свойствами. Подобно витамину А, витамин D блокирует негативное воздействие бактерий акне на кожу. Витамин D помогает не только костям, но и используется для лечения многих кожных заболеваний.

3. Цинк

Было обнаружено, что цинк снижает выработку кожного сала.Уменьшение выработки масла помогает снизить вероятность роста бактерий и закупорки пор. Организму нужны только небольшие количества, примерно 8-11 миллиграммов, для удовлетворения суточной нормы. Цинк можно принимать в виде пероральных добавок или местного лечения.

4. Витамин E

Витамин Е широко используется как противовоспалительное и антиоксидантное средство. Жирорастворимые свойства витамина Е позволяют быстро впитываться в кожу. Чем быстрее впитываются продукты, тем быстрее заживут прыщи. Витамин Е помогает коже удерживать влагу и способствует выработке коллагена.

Бонусные чаевые

Масло чайного дерева обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами. Масло уменьшает количество бактерий, вызывающих прыщи, и может уменьшить покраснение и частоту высыпаний. Масло чайного дерева лучше всего использовать в качестве точечной обработки, а не для ухода за лицом, масло чайного дерева следует использовать исключительно для местного применения.

Как гормоны влияют на кожу?

Каждый гормон в организме человека выполняет определенную функцию. Половые гормоны контролируют развитие половых органов и все репродуктивные процессы.Эти же гормоны влияют на мышечную массу, плотность костей, выработку кожного сала и рост волос на теле. Кортизол регулирует процесс борьбы или бегства организма и может влиять на набор веса. Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ, мышечный контроль, настроение и развитие мозга. Когда уровень гормонов не сбалансирован, кожа часто является первой частью тела, которая показывает признаки того, что что-то не так.

Гормоны у мужчин и женщин

Гормоны по-разному влияют на мужчин и женщин. Многие изменения в коже напрямую связаны с выработкой кожного сала, натурального масла кожи.Сальные железы очень чувствительны к изменениям уровня половых гормонов, особенно тестостерона. Повышенный тестостерон часто приводит к перепроизводству кожного сала. В период полового созревания уровень тестостерона повышается как у женщин, так и у мужчин. С возрастом уровень тестостерона у мужчин выравнивается. У женщин уровень тестостерона повышается прямо перед менструальным циклом. Изменения уровня тестостерона и увеличение выработки кожного сала являются основными причинами появления прыщей.

Варианты лечения

Гормоны напрямую влияют на внешний вид и ощущение кожи.Каждый гормон по-разному влияет на организм. На угревую сыпь сильнее всего влияет тестостерон. Мужчины более склонны к появлению прыщей в период полового созревания. Женщины более склонны к появлению прыщей непосредственно перед месячными менструальными циклами. Увеличение потребления витаминов A, D, цинка и витамина E может помочь бороться с прыщами и сделать кожу более чистой. Для получения дополнительных советов по лечению прыщей и добавкам проконсультируйтесь с дерматологом или фармацевтом.

.