Полезные свойства мяты перечной: Полезные свойства и противопоказания чая с мятой

Польза и вред мяты

Полезные свойства мяты

• Мята обладает выраженным успокаивающим эффектом, улучшает качество сна, избавляет от симптомов стресса и усталости.

• Отвар из мяты помогает в борьбе с вирусными заболеваниями, а также при лечении болезней органов дыхательной системы: бронхитов, синуситов, пневмоний. Ускоряет восстановление после перенесенных респираторных заболеваний. Благодаря высокому содержанию ментола снимает заложенность носа и борется с насморком.

• Мятный чай применяется как легкое обезболивающее средство, в частности может помочь при головной боли и мигренях.

• Является хорошим противовоспалительным средством. Мятный чай можно использовать для полоскания горла и рта во время ОРВИ.

• Отвар мяты хорошо влияет на перистальтику ЖКТ, устраняет метеоризм, изжогу и спазмы в животе, может купировать симптомы гастрита.

• Чай с мятой показан при похмелье или при симптомах отравления. Он облегчает головную боль, снимает тошноту и улучшает общее состояние организма.

• Доказана польза мяты при повышенном давлении. Собственно, основное химическое составляющее мяты – ментол входит в состав таких лекарств, как «Валокордин» и «Валидол». Мята понижает артериальное давление, нормализует сердцебиение и снимает симптомы тахикардии и стенокардии.

Мятный чай для женщин

Мяту традиционно принято считать «женской» травой. Чай с ней помогает справиться с предменструальным синдромом, оказывает обезболивающее воздействие во время месячных. Регулярное употребление мяты способствует нормализации гормонального фона при избытке тестостерона. Чай с мятой в народной медицине считается средством для устранения воспаления органов малого таза.

Мятный чай для мужчин

Мужчинам нежелательно слишком часто употреблять напитки с мятой, так как вещества, содержащиеся в растении, могут снижать уровень тестостерона и способны негативно влиять на уровень мужской силы. Тем не менее можно пить 1-2 чашки мятного чая в сутки в качестве средства для снятия напряжения, а также использовать его как легкое снотворное средство при бессоннице и во время стрессовых ситуаций.

Мятный чай для детей

Медики не советуют давать отвар мяты детям до трех лет. В народной медицине бытует мнение, что мятный чай может облегчить состояние ребенка при коликах, но научными исследованиями это не подтверждено. Для того чтобы справиться с воспалениями кожи у младенцев, можно добавлять мятный отвар в ванну при купании.

Для похудения

Мята не является жиросжигающим продуктом, но все же зачастую применяется желающими похудеть в качестве вспомогательного средства при диетах. Мятный чай снижает аппетит, устраняет расстройства ЖКТ и, что немаловажно, снимает стресс, который приводит к «заеданию» проблем. Перед тем как начать использовать мяту для похудения, необходимо получить консультации врача-гастроэнтеролога и диетолога.

Вред и противопоказания

Свежую мяту и напитки с ней нельзя употреблять при сахарном диабете, так как ментол способен вступать в реакцию с препаратами инсулина.

Зачастую мята вызывает аллергическую реакцию у детей. При возникновении сыпи на теле, затруднении дыхания и сильных головных болей следует немедленно прекратить употребление мяты и продуктов питания с ней.

При беременности

Позиция медиков по поводу употребления мятного чая во время беременности неоднозначна. Некоторые врачи не рекомендуют пить мятный чай и другие продукты с мятой из-за возможного повышения тонуса мышц матки, который может спровоцировать преждевременные роды. Часть врачей-акушеров, напротив, придерживается мнения, что с помощью мятного чая можно снимать тошноту и изжогу при токсикозе, устранять головную боль и укреплять иммунитет. В любом случае необходима консультация врача-гинеколога!

При грудном вскармливании

Ментол, содержащийся в мяте, снижает способность организма матери вырабатывать молоко. С одной стороны, это не очень хорошо. С другой – мятный чай часто пьют, когда хотят завершить процесс кормления. Он также спасает от гиперлактации. Однако стоит помнить, что мята может вызвать аллергическую реакцию у ребенка.

Применение мяты в кулинарии, медицине и парфюмерии

Мята – важный ингредиент в британской и американской кухне. Ее часто добавляют в соусы и салаты. В странах Ближнего Востока листья растения подают с блюдами из жареного мяса.

Мятное масло используется при производстве алкоголя для ароматизации ликеров. Также мята – популярный компонент алкогольных коктейлей: без нее невозможно представить «Мохито», «Мятный джулеп», «Акапулько» и др.

В медицине применяют как свежие, так и высушенные листья, а также эфирное масло мяты и получаемый из свежего сырья ментол. Ментол входит в состав лекарств, направленных на снятие спазма коронарных сосудов (валидол, валокордин и др.), а также является компонентом капель от насморка.

В парфюмерии мятная нота считается универсальной. Из-за специфического «холодка» мята применяется для создания летних парфюмерных композиций и дополняет основные ноты в травяных, фужерных, цветочных и акватических ароматах. Из-за возможности возникновения аллергических реакций натуральное масло мяты в парфюмерии не используется, оно заменено синтетическим аналогом.

Способы заготовки мяты

Сушка мяты

Сбор мяты начинается в июне, после начала цветения, и продолжается до конца июля. Собирать кусты мяты лучше всего утром (после высыхания росы) либо вечером (в период от заката солнца до выпадения росы), так как повышенная влажность может негативно повлиять на процесс сушки.

Следует убрать из общей массы грязные и поврежденные листья, а сбор промыть и тщательно высушить бумажным полотенцем. Сама сушка может производиться естественным способом (на свежем воздухе) или ускоренным (в духовке или микроволновке).

Для сушки естественным способом стебли связывают в пучки и подвешивают листьями вниз в темном, сухом месте с хорошей циркуляцией воздуха. Прямых солнечных лучей при сушке надо избегать. Время обработки составляет от 2 до 3 недель. Как только листья начинают легко сниматься со стеблей, сушка останавливается.

Сушка в открытой духовке проходит при температуре не более 75 градусов (при большей температуре листья теряют все полезные качества) около 15–20 минут. Чтобы листья не присохли к противню, необходимо покрыть его пергаментной бумагой.

Сушеная мята хранится 1–1,5 года. Чтобы она не потеряла вкус, необходимо использовать герметичный контейнер из стекла, металла или пластика.

Заморозка мяты

Заморозка мяты позволяет сохранить ее вкус и полезные свойства на долгий период. Для правильной заморозки необходимо использовать свежие листья без повреждений и пятен. Листья складывают в пакет или пищевую пленку, затем отправляют в морозильную камеру.

Мятный сироп

Мятный сироп – отличная замена свежим листьям при добавлении в чай, кофе и алкогольные напитки, также является ингредиентом для многих кондитерских изделий.

Для приготовления 200 г сиропа необходимы: 100 г листьев мяты, 250 г сахара, щепотка лимонной кислоты, 70 г воды.

Мяту крупно порезать, засыпать 125 г сахара и добавить лимонную кислоту. Оставить на 8–10 часов, чтобы листья выделили сок. 125 г сахара залить водой, довести до кипения на медленном огне и проварить 4–5 минут до полного растворения сахара. Получившимся сиропом залить мяту и оставить охлаждаться на 5–6 часов, затем прокипятить около 5 минут, процедить через тонкое сито и залить в заранее стерилизованную банку, как это показано на видео.

Рецепты мятного чая

Зеленый чай с мятой

Классический рецепт мятного чая, идеальный для вечернего чаепития.

Ингредиенты: 2 ч. л. чая, 400 мл воды и мята по вкусу.

Зеленый чай с добавлением мяты необходимо залить водой. Важно: температура воды должна составлять не более 80 градусов. Кипяток «убивает» вкусоароматические свойства, характерные для зеленого чая, и полезные вещества (флавоноиды, катехины, витамины и аминокислоты).

Марокканский чай

Самый знаменитый в мире чай с мятой готовят в Марокко. Именно под названием «Марокканский чай» рецепт распространился по всему миру и стал одним из популярнейших напитков для прохладной погоды.

Ингредиенты: 2 ч. л. зеленого чая (в идеале – ганпаудер), пучок свежей мяты, бадьян, корица и другие специи по вкусу, сахар или мед, вода.

Отдельно заварите зеленый чай, а в другую посуду (кувшин или большую чашку) положите листья мяты, специи и сахар, залейте кипятком (если вместо сахара используется мед, то его лучше добавлять в готовый, чуть остывший напиток). Дайте настояться чаю и мяте, долейте в кувшин чай и по необходимости разбавьте водой.

Чай с мятой и имбирем

Имбирно-мятный чай известен своими лечебными свойствами и особенно полезен во время простуд и вирусных заболеваний – и в качестве профилактического средства, и как напиток для поддержания сил и восстановления иммунитета.

Ингредиенты: 3 г свежего тертого имбиря (или чуть меньше – сушеного, так как сушеный имбирь обладает более жгучим и острым вкусом), мята по вкусу, вода.

Смесь имбиря и мяты залить кипятком, настоять по вкусу и дать остыть. Можно добавить мед или сахар.

Чай с мятой и другими травами

Мята хорошо сочетается с другими лекарственными растениями. Вместе с мелиссой она создает освежающий напиток, который можно пить как в горячем, так и в охлажденном виде. Чай с чабрецом и мятой является мощным антисептиком. Напиток с душицей и мятой снимает головную боль и усталость, помогает быстро уснуть. Заварив мяту с ромашкой, можно получить прекрасное спазмолитическое и антистрессовое средство.

Польза перечной мяты для здоровья

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1. Thinkstock
2. Гетти
3. Гетти
4. Гетти
5. Гетти
6. Гетти
7. Гетти
8. Гетти
9. Гетти
10. Гетти
11. Гетти
12. Thinkstock
13. Гетти
14. Гетти

apache.org/xalan»>

ИСТОЧНИКОВ:

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья: «Масло перечной мяты.”

Американский ботанический совет: «Лист перечной мяты».

Phytotherapy Research : «Обзор биологической активности и потенциальной пользы для здоровья чая из перечной мяты (Mentha piperita L.)».

Педиатрия : «Травяные препараты для лечения желудочно-кишечных заболеваний у детей и подростков: систематический обзор».

Ecancermedicalscience: «Противорвотное действие эфирного масла из Mentha spicata и Mentha × piperita при тошноте и рвоте, вызванных химиотерапией.”

apache.org/xalan»> Заболевание пищеварения и печени: «Масло перечной мяты (Минтоил) в лечении синдрома раздраженного кишечника: проспективное двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование».

Международный журнал клинической практики: « Кожное нанесение 10% раствора ментола в качестве абортивного лечения мигрени без ауры: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование».

The Nerve Doctor: «Эффективность Oleum menthae piperitae и парацетамола при лечении головной боли напряженного типа.”

Журнал Международного общества профилактической и общественной стоматологии: «Эфирные масла, их терапевтические свойства и значение в стоматологии: обзор».

apache.org/xalan»> Harefuah : «Лечение респираторных заболеваний эфирными маслами некоторых ароматических лекарственных растений».

Клиническая отоларингология и смежные науки : «Влияние изомеров ментола на ощущение воздушного потока через нос.”

Международный журнал психофизиологии : «Предварительное исследование влияния масла мяты перечной на объективную оценку дневной сонливости».

Иранский журнал исследований медсестер и акушерок : «Оценка эффективности мяты в отношении дисменореи по сравнению с мефенамовой кислотой: двойное слепое рандомизированное перекрестное исследование».

Пищевая микробиология : «Исследование повреждений Escherichia coli, Listeria monocytogenes и Salmonella Enteritidis, подвергшихся воздействию Mentha arvensis L. и эфирные масла M. piperita L. в соке ананаса и манго методом проточной цитометрии ».

Pharmacognosy Magazine: «Сравнительное исследование содержания розмариновой кислоты в некоторых растениях семейства Labiatae», «Защитные эффекты биоактивных фитохимических веществ из Mentha piperita с множественным потенциалом для здоровья».

Нейрогастроэнтерология и моторика : «Влияние острого введения масла мяты перечной на сенсомоторную функцию желудка и переносимость питательных веществ в здоровье.”

Экспериментальная биология и медицина : «Эффект Perilla frutescens var. acuta Kudo и розмариновая кислота при аллергических воспалительных реакциях ».

Питательные вещества: «Летучие терпены и функции мозга: исследование когнитивных и эмоциональных эффектов эфирного масла Mentha × Piperita L. со свойствами in vitro, имеющими отношение к функции центральной нервной системы».

Международный журнал нейробиологии : «Регулирование когнитивных функций и настроения ароматами перечной мяты и иланг-иланга.”

Мята перечная: польза для здоровья и меры предосторожности

В апреле 2020 года Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) (FDA) потребовало, чтобы все формы ранитидина (Zantac), отпускаемого по рецепту и без рецепта, были удалены из США. рынок. Они сделали эту рекомендацию, потому что неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (или вызывающего рак химического вещества), присутствовали в некоторых продуктах ранитидина. Люди, принимающие ранитидин по рецепту, должны поговорить со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекращать прием препарата.Люди, принимающие ранитидин без рецепта, должны прекратить прием препарата и обсудить со своим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы приносить неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, человек должен утилизировать их в соответствии с инструкциями к продукту или в соответствии с руководством FDA .

Мята перечная — ароматическое растение, созданное из смеси водяной мяты и мяты курчавой.

Он используется для придания вкуса или аромата пищевым продуктам, косметике, мылу, зубным пастам, жидкостям для полоскания рта и другим продуктам, а также может иметь некоторые медицинские применения.

Листья мяты перечной ( Mentha piperita ) можно использовать сушеные или свежие в чае.

Мята перечная, родом из Европы, сегодня культивируется во всем мире.

Эта статья является частью сборника статей о пользе популярных продуктов для здоровья.

Мята перечная может состоять из свежих или сухих листьев для употребления в пищу или в качестве чая. Эфирное масло мяты перечной используется в настойках, растирании груди и кремах.

Его также можно принимать в капсулах с энтеросолюбильным покрытием для проглатывания.Это позволяет мяте перечной проникать в кишечник.

Эфирное масло перечной мяты — это концентрированное масло, которое получают из растения перечной мяты путем паровой дистилляции. Целое свежее или частично высушенное растение используют до того, как оно зацветет.

Химические компоненты масла перечной мяты:

• ментол (40,7 процента)
• ментон (23,4 процента)
• ментилацетат
• 1,8-цинеол
• лимонен
• бета-пинен
• илен бета-карио

Как и другие эфирные масла, эфирное масло мяты перечной нельзя принимать внутрь, и его необходимо разбавить маслом-носителем перед нанесением на кожу.

Мята перечная — популярное традиционное средство от ряда заболеваний.

Считается, что оказывает успокаивающее действие.

Используется для лечения метеоризма, менструальных болей, диареи, тошноты, беспокойства, связанного с депрессией, мышечной и нервной боли, простуды, несварения желудка и СРК.

Расстройство желудка

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда (UMM), мята перечная успокаивает мышцы живота и улучшает отток желчи. Это делает его подходящим для людей, страдающих расстройством желудка.

Однако он не должен использоваться людьми с гастроэзофагеальной рефлекторной болезнью (ГЭРБ), имеющей разные причины.

Синдром раздраженного кишечника

Научные исследования показали, что мята перечная в различных формах может помочь в лечении симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК).

К ним относятся:

В исследовании 2008 года, опубликованном в Британском медицинском журнале (BMJ), сделан вывод о том, что мята перечная полезна как спазмолитическое средство при лечении СРК.

Спазмолитические свойства — это те, которые уменьшают интенсивность и частоту спазмов или непроизвольных движений.

Некоторые исследования показали, что мята перечная может помочь уменьшить боль, связанную с СРК.

Исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что мята перечная полезна при лечении боли в животе у пациентов с диареей, вызванной СРК.

Команда из Университета Аделаиды в Австралии пришла к выводу, что мята перечная активирует обезболивающий канал в толстой кишке, что приводит к уменьшению воспалительной боли в кишечнике.

Состояние кожи

Масло мяты перечной широко используется для снятия раздражения и зуда кожи, а также для уменьшения покраснения. Эфирное масло мяты перечной всегда следует разбавлять перед местным применением или нанесением на кожу .

Хороший рецепт: одна унция масла-носителя, такого как минеральное или оливковое масло, смешанная с 3-5 каплями эфирного масла. Перед применением нанесите небольшое количество на предплечье, чтобы исключить аллергическую реакцию.

Однако отсутствуют научные доказательства, подтверждающие или оспаривающие такое использование.

Головные боли и мигрени

Было обнаружено, что нанесение разбавленного масла мяты перечной на лоб эффективно при лечении головной боли напряжения.

В статье American Family Physician описывается, как он оказывает расслабляющее действие на гладкие мышцы и дает некоторое облегчение людям, испытывающим спазм толстой кишки во время бариевой клизмы.

Авторы цитируют два испытания, демонстрирующих, что местное применение масла мяты перечной может помочь облегчить симптомы головной боли напряжения. Один из них обнаружил, что масло мяты перечной так же эффективно, как тайленол или парацетамол, для облегчения боли.

Простуда и грипп

Ментол, основной химический компонент мяты перечной, является эффективным противоотечным средством.Противоотечные средства уменьшают опухшие оболочки носа, облегчая дыхание.

Ментол также является отхаркивающим средством. Отхаркивающие средства разрыхляют и выводят слизь из легких. Отхаркивающие средства помогают при кашле.

В статье, опубликованной Американским химическим обществом в 2015 году, ученые пришли к выводу, что:

«Благодаря своим широким антимикробным свойствам Olbas может быть полезным средством для лечения неосложненных инфекций кожи и дыхательных путей.”

Р. Хамуд, Ф. Спорер, Дж. Райхлинг и М. Винк, медицинский факультет, Университет Рупрехта Карла

Olbas состоит из сложных дистиллятов эфирных масел, включая масло мяты перечной, масло эвкалипта и масло кайупута. Эти эфирные масла предназначены для вдыхания.

Тошнота и рвота во время беременности

Многие беременные женщины, испытывающие тошноту во время беременности, говорят, что они испытали на себе пользу от употребления мяты перечной в ее различных формах.Однако исследования были либо неубедительными, либо противоречивыми.

Клиглер и Чаудхарай, рассматривая эффективность масла мяты перечной для различных целей, предупреждают, что «масло мяты перечной использовалось для запуска менструации, и его следует избегать во время беременности».

Исследователи из Исследовательского центра фертильности и бесплодия Фатеме Захра в Иране пришли к выводу, что мята никак не влияет на тошноту и рвоту во время беременности.

Беременная женщина должна проконсультироваться с врачом перед приемом мяты перечной по любой причине.

Снятие рвоты, вызванной химиотерапией

Тошнота и рвота или рвота — частые побочные эффекты у онкологических больных во время химиотерапии. Некоторые исследования показали, что мята перечная помогает облегчить симптомы.

Исследование, опубликованное в Ecancermedicalscience , обнаружило «значительное снижение интенсивности и количества рвотных явлений в первые 24 часа» среди пациентов, которые вдыхали эфирное масло мяты перечной, по сравнению с плацебо.

Авторы приходят к выводу, что масло перечной мяты «безопасно и эффективно для противорвотного лечения пациентов, а также является рентабельным.

Лечение и заживление хронических ран

Исследование, опубликованное в журнале ACS Nano , предполагает, что ученые нашли способ упаковывать антимикробные соединения из мяты перечной и корицы в крошечные капсулы, которые могут убивать биопленки и активно способствовать заживлению.

Исследователи упаковали масло мяты перечной и коричный альдегид, соединение корицы, отвечающее за ее вкус и аромат, в наночастицы кремнезема.

Обработка микрокапсулами была эффективной против четырех различных типов бактерий, включая один устойчивый к антибиотикам штамм. Он также способствовал росту фибробластов — типа клеток, который важен для заживления ран.

Мята перечная, как и многие другие травы, может взаимодействовать с другими травами, добавками или лекарствами. Мята перечная также может вызывать побочные эффекты у некоторых восприимчивых людей. Возможна аллергия на перечную мяту.

Любой, кто уже принимает лекарства, должен поговорить со своим врачом перед использованием мяты перечной.

Мята перечная не рекомендуется детям младшего возраста. Нанесенный на лицо, он может вызвать опасные для жизни проблемы с дыханием.

Не рекомендуется людям, которые:

• страдают диабетом, поскольку могут увеличить риск гипогликемии или низкого уровня сахара в крови.
• страдают грыжей пищеводного отверстия диафрагмы.
• страдают гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ)

Мята перечная может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая:

• циклоспорин, принимаемый реципиентами трансплантата для предотвращения отторжения органов / li>
• Пепцид и другие препараты, снижающие кислотность желудка
• лекарства, снижающие уровень сахара в крови
• лекарства от гипертонии или высокого кровяного давления
• лекарства, метаболизирующиеся в печени

Не следует использовать с антацидами. Это потому, что некоторые добавки мяты перечной находятся в форме капсул. Их покрытие может разрушиться слишком быстро, если пациент также принимает антациды, что увеличивает риск изжоги.

Мята перечная также используется при подготовке к лечению других заболеваний, включая зубной налет, опоясывающий лишай, инфекции мочевыводящих путей и воспаление ротовой полости.

Доктор Клиглер и его коллеги в статье American Family Physician пришли к выводу, что перечная мята безопасна и эффективна при лечении некоторых симптомов СРК и может помочь облегчить головные боли напряжения.Однако они не рекомендуют чрезмерное употребление, поскольку высокие дозы могут привести к отравлению.

Нет никаких научных доказательств, подтверждающих его эффективность или безопасность, но Медицинский центр Университета Мэриленда (UMM) отмечает, что мята перечная может убивать некоторые типы вирусов, грибков и бактерий.

Мята перечная: польза для здоровья и меры предосторожности

В апреле 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) (FDA) потребовало исключить все формы ранитидина (Зантак), отпускаемого по рецепту и без рецепта (без рецепта). U.С. рынок. Они сделали эту рекомендацию, потому что неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (или вызывающего рак химического вещества), присутствовали в некоторых продуктах ранитидина. Люди, принимающие ранитидин по рецепту, должны поговорить со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекращать прием препарата. Люди, принимающие ранитидин без рецепта, должны прекратить прием препарата и обсудить со своим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы приносить неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, человек должен утилизировать их в соответствии с инструкциями к продукту или в соответствии с руководством FDA .

Мята перечная — ароматическое растение, созданное из смеси водяной мяты и мяты курчавой.

Он используется для придания вкуса или аромата пищевым продуктам, косметике, мылу, зубным пастам, жидкостям для полоскания рта и другим продуктам, а также может иметь некоторые медицинские применения.

Листья мяты перечной ( Mentha piperita ) можно использовать сушеные или свежие в чае.

Мята перечная, родом из Европы, сегодня культивируется во всем мире.

Эта статья является частью сборника статей о пользе популярных продуктов для здоровья.

Мята перечная может состоять из свежих или сухих листьев для употребления в пищу или в качестве чая. Эфирное масло мяты перечной используется в настойках, растирании груди и кремах.

Его также можно принимать в капсулах с энтеросолюбильным покрытием для проглатывания. Это позволяет мяте перечной проникать в кишечник.

Эфирное масло перечной мяты — это концентрированное масло, которое получают из растения перечной мяты путем паровой дистилляции. Целое свежее или частично высушенное растение используют до того, как оно зацветет.

Химические компоненты масла мяты перечной:

• ментол (40.7 процентов)
• ментон (23,4 процента)
• ментилацетат
• 1,8-цинеол
• лимонен
• бета-пинен
• бета-кариофиллен

Как и другие эфирные масла, эфирное масло мяты перечной нельзя принимать внутрь. и перед нанесением на кожу необходимо разбавить маслом-носителем.

Мята перечная — популярное традиционное средство от ряда заболеваний.

Считается, что оказывает успокаивающее действие.

Используется для лечения метеоризма, менструальных болей, диареи, тошноты, беспокойства, связанного с депрессией, мышечной и нервной боли, простуды, несварения желудка и СРК.

Расстройство желудка

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда (UMM), мята перечная успокаивает мышцы живота и улучшает отток желчи. Это делает его подходящим для людей, страдающих расстройством желудка.

Однако он не должен использоваться людьми с гастроэзофагеальной рефлекторной болезнью (ГЭРБ), имеющей разные причины.

Синдром раздраженного кишечника

Научные исследования показали, что мята перечная в различных формах может помочь в лечении симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК).

К ним относятся:

В исследовании 2008 года, опубликованном в Британском медицинском журнале (BMJ), сделан вывод о том, что мята перечная полезна как спазмолитическое средство при лечении СРК.

Спазмолитические свойства — это те, которые уменьшают интенсивность и частоту спазмов или непроизвольных движений.

Некоторые исследования показали, что мята перечная может помочь уменьшить боль, связанную с СРК.

Исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что мята перечная полезна при лечении боли в животе у пациентов с диареей, вызванной СРК.

Команда из Университета Аделаиды в Австралии пришла к выводу, что мята перечная активирует обезболивающий канал в толстой кишке, что приводит к уменьшению воспалительной боли в кишечнике.

Состояние кожи

Масло мяты перечной широко используется для снятия раздражения и зуда кожи, а также для уменьшения покраснения. Эфирное масло мяты перечной всегда следует разбавлять перед местным применением или нанесением на кожу .

Хороший рецепт: одна унция масла-носителя, такого как минеральное или оливковое масло, смешанная с 3-5 каплями эфирного масла.Перед применением нанесите небольшое количество на предплечье, чтобы исключить аллергическую реакцию.

Однако отсутствуют научные доказательства, подтверждающие или оспаривающие такое использование.

Головные боли и мигрени

Было обнаружено, что нанесение разбавленного масла мяты перечной на лоб эффективно при лечении головной боли напряжения.

В статье American Family Physician описывается, как он оказывает расслабляющее действие на гладкие мышцы и дает некоторое облегчение людям, испытывающим спазм толстой кишки во время бариевой клизмы.

Авторы цитируют два испытания, демонстрирующих, что местное применение масла мяты перечной может помочь облегчить симптомы головной боли напряжения. Один из них обнаружил, что масло мяты перечной так же эффективно, как тайленол или парацетамол, для облегчения боли.

Простуда и грипп

Ментол, основной химический компонент мяты перечной, является эффективным противоотечным средством. Противоотечные средства уменьшают опухшие оболочки носа, облегчая дыхание.

Ментол также является отхаркивающим средством. Отхаркивающие средства разрыхляют и выводят слизь из легких. Отхаркивающие средства помогают при кашле.

В статье, опубликованной Американским химическим обществом в 2015 году, ученые пришли к выводу, что:

«Благодаря своим широким антимикробным свойствам Olbas может быть полезным средством для лечения неосложненных инфекций кожи и дыхательных путей».

Р. Хамуд, Ф. Спорер, Дж. Райхлинг и М. Винк, медицинский факультет, Университет Рупрехта Карла

Olbas состоит из сложных дистиллятов эфирных масел, включая масло мяты перечной, масло эвкалипта и масло кайупута.Эти эфирные масла предназначены для вдыхания.

Тошнота и рвота во время беременности

Многие беременные женщины, испытывающие тошноту во время беременности, говорят, что они испытали на себе пользу от употребления мяты перечной в ее различных формах. Однако исследования были либо неубедительными, либо противоречивыми.

Клиглер и Чаудхарай, рассматривая эффективность масла мяты перечной для различных целей, предупреждают, что «масло мяты перечной использовалось для запуска менструации, и его следует избегать во время беременности.

Исследователи из Центра исследований фертильности и бесплодия Фатеме Захра в Иране пришли к выводу, что мята никак не влияет на тошноту и рвоту во время беременности.

Беременная женщина должна проконсультироваться с врачом перед приемом мяты перечной по любой причине.

Снятие рвоты, вызванной химиотерапией

Тошнота и рвота или рвота — частые побочные эффекты у онкологических больных во время химиотерапии. Некоторые исследования показали, что мята перечная помогает облегчить симптомы.

Исследование, опубликованное в Ecancermedicalscience , обнаружило «значительное снижение интенсивности и количества рвотных явлений в первые 24 часа» среди пациентов, которые вдыхали эфирное масло мяты перечной, по сравнению с плацебо.

Авторы приходят к выводу, что масло мяты перечной «безопасно и эффективно для противорвотного лечения пациентов, а также является рентабельным».

Лечение и заживление хронических ран

Исследование, опубликованное в журнале ACS Nano , предполагает, что ученые нашли способ упаковывать антимикробные соединения из мяты перечной и корицы в крошечные капсулы, которые могут убивать биопленки и активно способствовать заживлению.

Исследователи упаковали масло мяты перечной и коричный альдегид, соединение корицы, отвечающее за ее вкус и аромат, в наночастицы кремнезема.

Обработка микрокапсулами была эффективной против четырех различных типов бактерий, включая один устойчивый к антибиотикам штамм. Он также способствовал росту фибробластов — типа клеток, который важен для заживления ран.

Мята перечная, как и многие другие травы, может взаимодействовать с другими травами, добавками или лекарствами. Мята перечная также может вызывать побочные эффекты у некоторых восприимчивых людей. Возможна аллергия на перечную мяту.

Любой, кто уже принимает лекарства, должен поговорить со своим врачом перед использованием мяты перечной.

Мята перечная не рекомендуется детям младшего возраста. Нанесенный на лицо, он может вызвать опасные для жизни проблемы с дыханием.

Не рекомендуется людям, которые:

• страдают диабетом, поскольку могут увеличить риск гипогликемии или низкого уровня сахара в крови.
• страдают грыжей пищеводного отверстия диафрагмы.
• страдают гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ)

Мята перечная может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая:

• циклоспорин, принимаемый реципиентами трансплантата для предотвращения отторжения органов / li>
• Пепцид и другие препараты, снижающие кислотность желудка
• лекарства, снижающие уровень сахара в крови
• лекарства от гипертонии или высокого кровяного давления
• лекарства, метаболизирующиеся в печени

Не следует использовать с антацидами.Это потому, что некоторые добавки мяты перечной находятся в форме капсул. Их покрытие может разрушиться слишком быстро, если пациент также принимает антациды, что увеличивает риск изжоги.

Мята перечная также используется при подготовке к лечению других заболеваний, включая зубной налет, опоясывающий лишай, инфекции мочевыводящих путей и воспаление ротовой полости.

Доктор Клиглер и его коллеги в статье American Family Physician пришли к выводу, что перечная мята безопасна и эффективна при лечении некоторых симптомов СРК и может помочь облегчить головные боли напряжения.Однако они не рекомендуют чрезмерное употребление, поскольку высокие дозы могут привести к отравлению.

Нет никаких научных доказательств, подтверждающих его эффективность или безопасность, но Медицинский центр Университета Мэриленда (UMM) отмечает, что мята перечная может убивать некоторые типы вирусов, грибков и бактерий.

Мята перечная: польза для здоровья и меры предосторожности

В апреле 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) (FDA) потребовало исключить все формы ранитидина (Зантак), отпускаемого по рецепту и без рецепта (без рецепта). U.С. рынок. Они сделали эту рекомендацию, потому что неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (или вызывающего рак химического вещества), присутствовали в некоторых продуктах ранитидина. Люди, принимающие ранитидин по рецепту, должны поговорить со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекращать прием препарата. Люди, принимающие ранитидин без рецепта, должны прекратить прием препарата и обсудить со своим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы приносить неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, человек должен утилизировать их в соответствии с инструкциями к продукту или в соответствии с руководством FDA .

Мята перечная — ароматическое растение, созданное из смеси водяной мяты и мяты курчавой.

Он используется для придания вкуса или аромата пищевым продуктам, косметике, мылу, зубным пастам, жидкостям для полоскания рта и другим продуктам, а также может иметь некоторые медицинские применения.

Листья мяты перечной ( Mentha piperita ) можно использовать сушеные или свежие в чае.

Мята перечная, родом из Европы, сегодня культивируется во всем мире.

Эта статья является частью сборника статей о пользе популярных продуктов для здоровья.

Мята перечная может состоять из свежих или сухих листьев для употребления в пищу или в качестве чая. Эфирное масло мяты перечной используется в настойках, растирании груди и кремах.

Его также можно принимать в капсулах с энтеросолюбильным покрытием для проглатывания. Это позволяет мяте перечной проникать в кишечник.

Эфирное масло перечной мяты — это концентрированное масло, которое получают из растения перечной мяты путем паровой дистилляции. Целое свежее или частично высушенное растение используют до того, как оно зацветет.

Химические компоненты масла мяты перечной:

• ментол (40.7 процентов)
• ментон (23,4 процента)
• ментилацетат
• 1,8-цинеол
• лимонен
• бета-пинен
• бета-кариофиллен

Как и другие эфирные масла, эфирное масло мяты перечной нельзя принимать внутрь. и перед нанесением на кожу необходимо разбавить маслом-носителем.

Мята перечная — популярное традиционное средство от ряда заболеваний.

Считается, что оказывает успокаивающее действие.

Используется для лечения метеоризма, менструальных болей, диареи, тошноты, беспокойства, связанного с депрессией, мышечной и нервной боли, простуды, несварения желудка и СРК.

Расстройство желудка

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда (UMM), мята перечная успокаивает мышцы живота и улучшает отток желчи. Это делает его подходящим для людей, страдающих расстройством желудка.

Однако он не должен использоваться людьми с гастроэзофагеальной рефлекторной болезнью (ГЭРБ), имеющей разные причины.

Синдром раздраженного кишечника

Научные исследования показали, что мята перечная в различных формах может помочь в лечении симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК).

К ним относятся:

В исследовании 2008 года, опубликованном в Британском медицинском журнале (BMJ), сделан вывод о том, что мята перечная полезна как спазмолитическое средство при лечении СРК.

Спазмолитические свойства — это те, которые уменьшают интенсивность и частоту спазмов или непроизвольных движений.

Некоторые исследования показали, что мята перечная может помочь уменьшить боль, связанную с СРК.

Исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что мята перечная полезна при лечении боли в животе у пациентов с диареей, вызванной СРК.

Команда из Университета Аделаиды в Австралии пришла к выводу, что мята перечная активирует обезболивающий канал в толстой кишке, что приводит к уменьшению воспалительной боли в кишечнике.

Состояние кожи

Масло мяты перечной широко используется для снятия раздражения и зуда кожи, а также для уменьшения покраснения. Эфирное масло мяты перечной всегда следует разбавлять перед местным применением или нанесением на кожу .

Хороший рецепт: одна унция масла-носителя, такого как минеральное или оливковое масло, смешанная с 3-5 каплями эфирного масла.Перед применением нанесите небольшое количество на предплечье, чтобы исключить аллергическую реакцию.

Однако отсутствуют научные доказательства, подтверждающие или оспаривающие такое использование.

Головные боли и мигрени

Было обнаружено, что нанесение разбавленного масла мяты перечной на лоб эффективно при лечении головной боли напряжения.

В статье American Family Physician описывается, как он оказывает расслабляющее действие на гладкие мышцы и дает некоторое облегчение людям, испытывающим спазм толстой кишки во время бариевой клизмы.

Авторы цитируют два испытания, демонстрирующих, что местное применение масла мяты перечной может помочь облегчить симптомы головной боли напряжения. Один из них обнаружил, что масло мяты перечной так же эффективно, как тайленол или парацетамол, для облегчения боли.

Простуда и грипп

Ментол, основной химический компонент мяты перечной, является эффективным противоотечным средством. Противоотечные средства уменьшают опухшие оболочки носа, облегчая дыхание.

Ментол также является отхаркивающим средством.Отхаркивающие средства разрыхляют и выводят слизь из легких. Отхаркивающие средства помогают при кашле.

В статье, опубликованной Американским химическим обществом в 2015 году, ученые пришли к выводу, что:

«Благодаря своим широким антимикробным свойствам Olbas может быть полезным средством для лечения неосложненных инфекций кожи и дыхательных путей».

Р. Хамуд, Ф. Спорер, Дж. Райхлинг и М. Винк, медицинский факультет, Университет Рупрехта Карла

Olbas состоит из сложных дистиллятов эфирных масел, включая масло мяты перечной, масло эвкалипта и масло кайупута.Эти эфирные масла предназначены для вдыхания.

Тошнота и рвота во время беременности

Многие беременные женщины, испытывающие тошноту во время беременности, говорят, что они испытали на себе пользу от употребления мяты перечной в ее различных формах. Однако исследования были либо неубедительными, либо противоречивыми.

Клиглер и Чаудхарай, рассматривая эффективность масла мяты перечной для различных целей, предупреждают, что «масло мяты перечной использовалось для запуска менструации, и его следует избегать во время беременности.

Исследователи из Центра исследований фертильности и бесплодия Фатеме Захра в Иране пришли к выводу, что мята никак не влияет на тошноту и рвоту во время беременности.

Беременная женщина должна проконсультироваться с врачом перед приемом мяты перечной по любой причине.

Снятие рвоты, вызванной химиотерапией

Тошнота и рвота или рвота — частые побочные эффекты у онкологических больных во время химиотерапии. Некоторые исследования показали, что мята перечная помогает облегчить симптомы.

Исследование, опубликованное в Ecancermedicalscience , обнаружило «значительное снижение интенсивности и количества рвотных явлений в первые 24 часа» среди пациентов, которые вдыхали эфирное масло мяты перечной, по сравнению с плацебо.

Авторы приходят к выводу, что масло мяты перечной «безопасно и эффективно для противорвотного лечения пациентов, а также является рентабельным».

Лечение и заживление хронических ран

Исследование, опубликованное в журнале ACS Nano , предполагает, что ученые нашли способ упаковывать антимикробные соединения из мяты перечной и корицы в крошечные капсулы, которые могут убивать биопленки и активно способствовать заживлению.

Исследователи упаковали масло мяты перечной и коричный альдегид, соединение корицы, отвечающее за ее вкус и аромат, в наночастицы кремнезема.

Обработка микрокапсулами была эффективной против четырех различных типов бактерий, включая один устойчивый к антибиотикам штамм. Он также способствовал росту фибробластов — типа клеток, который важен для заживления ран.

Мята перечная, как и многие другие травы, может взаимодействовать с другими травами, добавками или лекарствами. Мята перечная также может вызывать побочные эффекты у некоторых восприимчивых людей.Возможна аллергия на перечную мяту.

Любой, кто уже принимает лекарства, должен поговорить со своим врачом перед использованием мяты перечной.

Мята перечная не рекомендуется детям младшего возраста. Нанесенный на лицо, он может вызвать опасные для жизни проблемы с дыханием.

Не рекомендуется людям, которые:

• страдают диабетом, поскольку могут увеличить риск гипогликемии или низкого уровня сахара в крови.
• страдают грыжей пищеводного отверстия диафрагмы.
• страдают гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ)

Мята перечная может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая:

• циклоспорин, принимаемый реципиентами трансплантата для предотвращения отторжения органов / li>
• Пепцид и другие препараты, снижающие кислотность желудка
• лекарства, снижающие уровень сахара в крови
• лекарства от гипертонии или высокого кровяного давления
• лекарства, метаболизирующиеся в печени

Не следует использовать с антацидами.Это потому, что некоторые добавки мяты перечной находятся в форме капсул. Их покрытие может разрушиться слишком быстро, если пациент также принимает антациды, что увеличивает риск изжоги.

Мята перечная также используется при подготовке к лечению других заболеваний, включая зубной налет, опоясывающий лишай, инфекции мочевыводящих путей и воспаление ротовой полости.

Доктор Клиглер и его коллеги в статье American Family Physician пришли к выводу, что перечная мята безопасна и эффективна при лечении некоторых симптомов СРК и может помочь облегчить головные боли напряжения.Однако они не рекомендуют чрезмерное употребление, поскольку высокие дозы могут привести к отравлению.

Нет никаких научных доказательств, подтверждающих его эффективность или безопасность, но Медицинский центр Университета Мэриленда (UMM) отмечает, что мята перечная может убивать некоторые типы вирусов, грибков и бактерий.

Мята перечная: польза для здоровья и меры предосторожности

В апреле 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) (FDA) потребовало исключить все формы ранитидина (Зантак), отпускаемого по рецепту и без рецепта (без рецепта). U.С. рынок. Они сделали эту рекомендацию, потому что неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (или вызывающего рак химического вещества), присутствовали в некоторых продуктах ранитидина. Люди, принимающие ранитидин по рецепту, должны поговорить со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекращать прием препарата. Люди, принимающие ранитидин без рецепта, должны прекратить прием препарата и обсудить со своим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы приносить неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, человек должен утилизировать их в соответствии с инструкциями к продукту или в соответствии с руководством FDA .

Мята перечная — ароматическое растение, созданное из смеси водяной мяты и мяты курчавой.

Он используется для придания вкуса или аромата пищевым продуктам, косметике, мылу, зубным пастам, жидкостям для полоскания рта и другим продуктам, а также может иметь некоторые медицинские применения.

Листья мяты перечной ( Mentha piperita ) можно использовать сушеные или свежие в чае.

Мята перечная, родом из Европы, сегодня культивируется во всем мире.

Эта статья является частью сборника статей о пользе популярных продуктов для здоровья.

Мята перечная может состоять из свежих или сухих листьев для употребления в пищу или в качестве чая. Эфирное масло мяты перечной используется в настойках, растирании груди и кремах.

Его также можно принимать в капсулах с энтеросолюбильным покрытием для проглатывания. Это позволяет мяте перечной проникать в кишечник.

Эфирное масло перечной мяты — это концентрированное масло, которое получают из растения перечной мяты путем паровой дистилляции. Целое свежее или частично высушенное растение используют до того, как оно зацветет.

Химические компоненты масла мяты перечной:

• ментол (40.7 процентов)
• ментон (23,4 процента)
• ментилацетат
• 1,8-цинеол
• лимонен
• бета-пинен
• бета-кариофиллен

Как и другие эфирные масла, эфирное масло мяты перечной нельзя принимать внутрь. и перед нанесением на кожу необходимо разбавить маслом-носителем.

Мята перечная — популярное традиционное средство от ряда заболеваний.

Считается, что оказывает успокаивающее действие.

Используется для лечения метеоризма, менструальных болей, диареи, тошноты, беспокойства, связанного с депрессией, мышечной и нервной боли, простуды, несварения желудка и СРК.

Расстройство желудка

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда (UMM), мята перечная успокаивает мышцы живота и улучшает отток желчи. Это делает его подходящим для людей, страдающих расстройством желудка.

Однако он не должен использоваться людьми с гастроэзофагеальной рефлекторной болезнью (ГЭРБ), имеющей разные причины.

Синдром раздраженного кишечника

Научные исследования показали, что мята перечная в различных формах может помочь в лечении симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК).

К ним относятся:

В исследовании 2008 года, опубликованном в Британском медицинском журнале (BMJ), сделан вывод о том, что мята перечная полезна как спазмолитическое средство при лечении СРК.

Спазмолитические свойства — это те, которые уменьшают интенсивность и частоту спазмов или непроизвольных движений.

Некоторые исследования показали, что мята перечная может помочь уменьшить боль, связанную с СРК.

Исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что мята перечная полезна при лечении боли в животе у пациентов с диареей, вызванной СРК.

Команда из Университета Аделаиды в Австралии пришла к выводу, что мята перечная активирует обезболивающий канал в толстой кишке, что приводит к уменьшению воспалительной боли в кишечнике.

Состояние кожи

Масло мяты перечной широко используется для снятия раздражения и зуда кожи, а также для уменьшения покраснения. Эфирное масло мяты перечной всегда следует разбавлять перед местным применением или нанесением на кожу .

Хороший рецепт: одна унция масла-носителя, такого как минеральное или оливковое масло, смешанная с 3-5 каплями эфирного масла.Перед применением нанесите небольшое количество на предплечье, чтобы исключить аллергическую реакцию.

Однако отсутствуют научные доказательства, подтверждающие или оспаривающие такое использование.

Головные боли и мигрени

Было обнаружено, что нанесение разбавленного масла мяты перечной на лоб эффективно при лечении головной боли напряжения.

В статье American Family Physician описывается, как он оказывает расслабляющее действие на гладкие мышцы и дает некоторое облегчение людям, испытывающим спазм толстой кишки во время бариевой клизмы.

Авторы цитируют два испытания, демонстрирующих, что местное применение масла мяты перечной может помочь облегчить симптомы головной боли напряжения. Один из них обнаружил, что масло мяты перечной так же эффективно, как тайленол или парацетамол, для облегчения боли.

Простуда и грипп

Ментол, основной химический компонент мяты перечной, является эффективным противоотечным средством. Противоотечные средства уменьшают опухшие оболочки носа, облегчая дыхание.

Ментол также является отхаркивающим средством.Отхаркивающие средства разрыхляют и выводят слизь из легких. Отхаркивающие средства помогают при кашле.

В статье, опубликованной Американским химическим обществом в 2015 году, ученые пришли к выводу, что:

«Благодаря своим широким антимикробным свойствам Olbas может быть полезным средством для лечения неосложненных инфекций кожи и дыхательных путей».

Р. Хамуд, Ф. Спорер, Дж. Райхлинг и М. Винк, медицинский факультет, Университет Рупрехта Карла

Olbas состоит из сложных дистиллятов эфирных масел, включая масло мяты перечной, масло эвкалипта и масло кайупута.Эти эфирные масла предназначены для вдыхания.

Тошнота и рвота во время беременности

Многие беременные женщины, испытывающие тошноту во время беременности, говорят, что они испытали на себе пользу от употребления мяты перечной в ее различных формах. Однако исследования были либо неубедительными, либо противоречивыми.

Клиглер и Чаудхарай, рассматривая эффективность масла мяты перечной для различных целей, предупреждают, что «масло мяты перечной использовалось для запуска менструации, и его следует избегать во время беременности.

Исследователи из Центра исследований фертильности и бесплодия Фатеме Захра в Иране пришли к выводу, что мята никак не влияет на тошноту и рвоту во время беременности.

Беременная женщина должна проконсультироваться с врачом перед приемом мяты перечной по любой причине.

Снятие рвоты, вызванной химиотерапией

Тошнота и рвота или рвота — частые побочные эффекты у онкологических больных во время химиотерапии. Некоторые исследования показали, что мята перечная помогает облегчить симптомы.

Исследование, опубликованное в Ecancermedicalscience , обнаружило «значительное снижение интенсивности и количества рвотных явлений в первые 24 часа» среди пациентов, которые вдыхали эфирное масло мяты перечной, по сравнению с плацебо.

Авторы приходят к выводу, что масло мяты перечной «безопасно и эффективно для противорвотного лечения пациентов, а также является рентабельным».

Лечение и заживление хронических ран

Исследование, опубликованное в журнале ACS Nano , предполагает, что ученые нашли способ упаковывать антимикробные соединения из мяты перечной и корицы в крошечные капсулы, которые могут убивать биопленки и активно способствовать заживлению.

Исследователи упаковали масло мяты перечной и коричный альдегид, соединение корицы, отвечающее за ее вкус и аромат, в наночастицы кремнезема.

Обработка микрокапсулами была эффективной против четырех различных типов бактерий, включая один устойчивый к антибиотикам штамм. Он также способствовал росту фибробластов — типа клеток, который важен для заживления ран.

Мята перечная, как и многие другие травы, может взаимодействовать с другими травами, добавками или лекарствами. Мята перечная также может вызывать побочные эффекты у некоторых восприимчивых людей.Возможна аллергия на перечную мяту.

Любой, кто уже принимает лекарства, должен поговорить со своим врачом перед использованием мяты перечной.

Мята перечная не рекомендуется детям младшего возраста. Нанесенный на лицо, он может вызвать опасные для жизни проблемы с дыханием.

Не рекомендуется людям, которые:

• страдают диабетом, поскольку могут увеличить риск гипогликемии или низкого уровня сахара в крови.
• страдают грыжей пищеводного отверстия диафрагмы.
• страдают гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ)

Мята перечная может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая:

• циклоспорин, принимаемый реципиентами трансплантата для предотвращения отторжения органов / li>
• Пепцид и другие препараты, снижающие кислотность желудка
• лекарства, снижающие уровень сахара в крови
• лекарства от гипертонии или высокого кровяного давления
• лекарства, метаболизирующиеся в печени

Не следует использовать с антацидами.Это потому, что некоторые добавки мяты перечной находятся в форме капсул. Их покрытие может разрушиться слишком быстро, если пациент также принимает антациды, что увеличивает риск изжоги.

Мята перечная также используется при подготовке к лечению других заболеваний, включая зубной налет, опоясывающий лишай, инфекции мочевыводящих путей и воспаление ротовой полости.

Доктор Клиглер и его коллеги в статье American Family Physician пришли к выводу, что перечная мята безопасна и эффективна при лечении некоторых симптомов СРК и может помочь облегчить головные боли напряжения.Однако они не рекомендуют чрезмерное употребление, поскольку высокие дозы могут привести к отравлению.

Нет никаких научных доказательств, подтверждающих его эффективность или безопасность, но Медицинский центр Университета Мэриленда (UMM) отмечает, что мята перечная может убивать некоторые типы вирусов, грибков и бактерий.

Мята перечная: польза для здоровья и меры предосторожности

В апреле 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) (FDA) потребовало исключить все формы ранитидина (Зантак), отпускаемого по рецепту и без рецепта (без рецепта). U.С. рынок. Они сделали эту рекомендацию, потому что неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (или вызывающего рак химического вещества), присутствовали в некоторых продуктах ранитидина. Люди, принимающие ранитидин по рецепту, должны поговорить со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекращать прием препарата. Люди, принимающие ранитидин без рецепта, должны прекратить прием препарата и обсудить со своим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы приносить неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, человек должен утилизировать их в соответствии с инструкциями к продукту или в соответствии с руководством FDA .

Мята перечная — ароматическое растение, созданное из смеси водяной мяты и мяты курчавой.

Он используется для придания вкуса или аромата пищевым продуктам, косметике, мылу, зубным пастам, жидкостям для полоскания рта и другим продуктам, а также может иметь некоторые медицинские применения.

Листья мяты перечной ( Mentha piperita ) можно использовать сушеные или свежие в чае.

Мята перечная, родом из Европы, сегодня культивируется во всем мире.

Эта статья является частью сборника статей о пользе популярных продуктов для здоровья.

Мята перечная может состоять из свежих или сухих листьев для употребления в пищу или в качестве чая. Эфирное масло мяты перечной используется в настойках, растирании груди и кремах.

Его также можно принимать в капсулах с энтеросолюбильным покрытием для проглатывания. Это позволяет мяте перечной проникать в кишечник.

Эфирное масло перечной мяты — это концентрированное масло, которое получают из растения перечной мяты путем паровой дистилляции. Целое свежее или частично высушенное растение используют до того, как оно зацветет.

Химические компоненты масла мяты перечной:

• ментол (40.7 процентов)
• ментон (23,4 процента)
• ментилацетат
• 1,8-цинеол
• лимонен
• бета-пинен
• бета-кариофиллен

Как и другие эфирные масла, эфирное масло мяты перечной нельзя принимать внутрь. и перед нанесением на кожу необходимо разбавить маслом-носителем.

Мята перечная — популярное традиционное средство от ряда заболеваний.

Считается, что оказывает успокаивающее действие.

Используется для лечения метеоризма, менструальных болей, диареи, тошноты, беспокойства, связанного с депрессией, мышечной и нервной боли, простуды, несварения желудка и СРК.

Расстройство желудка

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда (UMM), мята перечная успокаивает мышцы живота и улучшает отток желчи. Это делает его подходящим для людей, страдающих расстройством желудка.

Однако он не должен использоваться людьми с гастроэзофагеальной рефлекторной болезнью (ГЭРБ), имеющей разные причины.

Синдром раздраженного кишечника

Научные исследования показали, что мята перечная в различных формах может помочь в лечении симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК).

К ним относятся:

В исследовании 2008 года, опубликованном в Британском медицинском журнале (BMJ), сделан вывод о том, что мята перечная полезна как спазмолитическое средство при лечении СРК.

Спазмолитические свойства — это те, которые уменьшают интенсивность и частоту спазмов или непроизвольных движений.

Некоторые исследования показали, что мята перечная может помочь уменьшить боль, связанную с СРК.

Исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что мята перечная полезна при лечении боли в животе у пациентов с диареей, вызванной СРК.

Команда из Университета Аделаиды в Австралии пришла к выводу, что мята перечная активирует обезболивающий канал в толстой кишке, что приводит к уменьшению воспалительной боли в кишечнике.

Состояние кожи

Масло мяты перечной широко используется для снятия раздражения и зуда кожи, а также для уменьшения покраснения. Эфирное масло мяты перечной всегда следует разбавлять перед местным применением или нанесением на кожу .

Хороший рецепт: одна унция масла-носителя, такого как минеральное или оливковое масло, смешанная с 3-5 каплями эфирного масла.Перед применением нанесите небольшое количество на предплечье, чтобы исключить аллергическую реакцию.

Однако отсутствуют научные доказательства, подтверждающие или оспаривающие такое использование.

Головные боли и мигрени

Было обнаружено, что нанесение разбавленного масла мяты перечной на лоб эффективно при лечении головной боли напряжения.

В статье American Family Physician описывается, как он оказывает расслабляющее действие на гладкие мышцы и дает некоторое облегчение людям, испытывающим спазм толстой кишки во время бариевой клизмы.

Авторы цитируют два испытания, демонстрирующих, что местное применение масла мяты перечной может помочь облегчить симптомы головной боли напряжения. Один из них обнаружил, что масло мяты перечной так же эффективно, как тайленол или парацетамол, для облегчения боли.

Простуда и грипп

Ментол, основной химический компонент мяты перечной, является эффективным противоотечным средством. Противоотечные средства уменьшают опухшие оболочки носа, облегчая дыхание.

Ментол также является отхаркивающим средством.Отхаркивающие средства разрыхляют и выводят слизь из легких. Отхаркивающие средства помогают при кашле.

В статье, опубликованной Американским химическим обществом в 2015 году, ученые пришли к выводу, что:

«Благодаря своим широким антимикробным свойствам Olbas может быть полезным средством для лечения неосложненных инфекций кожи и дыхательных путей».

Р. Хамуд, Ф. Спорер, Дж. Райхлинг и М. Винк, медицинский факультет, Университет Рупрехта Карла

Olbas состоит из сложных дистиллятов эфирных масел, включая масло мяты перечной, масло эвкалипта и масло кайупута.Эти эфирные масла предназначены для вдыхания.

Тошнота и рвота во время беременности

Многие беременные женщины, испытывающие тошноту во время беременности, говорят, что они испытали на себе пользу от употребления мяты перечной в ее различных формах. Однако исследования были либо неубедительными, либо противоречивыми.

Клиглер и Чаудхарай, рассматривая эффективность масла мяты перечной для различных целей, предупреждают, что «масло мяты перечной использовалось для запуска менструации, и его следует избегать во время беременности.

Исследователи из Центра исследований фертильности и бесплодия Фатеме Захра в Иране пришли к выводу, что мята никак не влияет на тошноту и рвоту во время беременности.

Беременная женщина должна проконсультироваться с врачом перед приемом мяты перечной по любой причине.

Снятие рвоты, вызванной химиотерапией

Тошнота и рвота или рвота — частые побочные эффекты у онкологических больных во время химиотерапии. Некоторые исследования показали, что мята перечная помогает облегчить симптомы.

Исследование, опубликованное в Ecancermedicalscience , обнаружило «значительное снижение интенсивности и количества рвотных явлений в первые 24 часа» среди пациентов, которые вдыхали эфирное масло мяты перечной, по сравнению с плацебо.

Авторы приходят к выводу, что масло мяты перечной «безопасно и эффективно для противорвотного лечения пациентов, а также является рентабельным».

Лечение и заживление хронических ран

Исследование, опубликованное в журнале ACS Nano , предполагает, что ученые нашли способ упаковывать антимикробные соединения из мяты перечной и корицы в крошечные капсулы, которые могут убивать биопленки и активно способствовать заживлению.

Исследователи упаковали масло мяты перечной и коричный альдегид, соединение корицы, отвечающее за ее вкус и аромат, в наночастицы кремнезема.

Обработка микрокапсулами была эффективной против четырех различных типов бактерий, включая один устойчивый к антибиотикам штамм. Он также способствовал росту фибробластов — типа клеток, который важен для заживления ран.

Мята перечная, как и многие другие травы, может взаимодействовать с другими травами, добавками или лекарствами. Мята перечная также может вызывать побочные эффекты у некоторых восприимчивых людей.Возможна аллергия на перечную мяту.

Любой, кто уже принимает лекарства, должен поговорить со своим врачом перед использованием мяты перечной.

Мята перечная не рекомендуется детям младшего возраста. Нанесенный на лицо, он может вызвать опасные для жизни проблемы с дыханием.

Не рекомендуется людям, которые:

• страдают диабетом, поскольку могут увеличить риск гипогликемии или низкого уровня сахара в крови.
• страдают грыжей пищеводного отверстия диафрагмы.
• страдают гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ)

Мята перечная может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая:

• циклоспорин, принимаемый реципиентами трансплантата для предотвращения отторжения органов / li>
• Пепцид и другие препараты, снижающие кислотность желудка
• лекарства, снижающие уровень сахара в крови
• лекарства от гипертонии или высокого кровяного давления
• лекарства, метаболизирующиеся в печени

Не следует использовать с антацидами.Это потому, что некоторые добавки мяты перечной находятся в форме капсул. Их покрытие может разрушиться слишком быстро, если пациент также принимает антациды, что увеличивает риск изжоги.

Мята перечная также используется при подготовке к лечению других заболеваний, включая зубной налет, опоясывающий лишай, инфекции мочевыводящих путей и воспаление ротовой полости.

Доктор Клиглер и его коллеги в статье American Family Physician пришли к выводу, что перечная мята безопасна и эффективна при лечении некоторых симптомов СРК и может помочь облегчить головные боли напряжения.Однако они не рекомендуют чрезмерное употребление, поскольку высокие дозы могут привести к отравлению.

Нет никаких научных доказательств, подтверждающих его эффективность или безопасность, но Медицинский центр Университета Мэриленда (UMM) отмечает, что мята перечная может убивать некоторые типы вирусов, грибков и бактерий.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Мята перечная ( Mentha piperita ) — растение, используемое в лечебных целях. Растительное масло часто принимают в виде пищевых добавок, а лист мяты перечной часто используют для приготовления травяного чая.Одно из наиболее распространенных применений мяты — облегчение пищеварения.

Масло перечной мяты, получаемое путем экстракции спиртом масел из сушеных или свежих листьев и цветков, обычно используется в натуропатической терапии и ароматерапии.

При приеме в виде добавок масло мяты перечной часто выпускается в капсулах с энтеросолюбильным покрытием. Энтеросолюбильное покрытие используется для предотвращения попадания масла перечной мяты в желудок и возникновения побочных эффектов, таких как изжога.

Польза для здоровья

Мята перечная — это ароматический гибрид, созданный путем скрещивания мяты кудрявой с мятой водяной.Мята перечная обладает охлаждающим эффектом, который люди находят освежающим, и обладает мягкими антимикробными и анестезирующими свойствами. Масло перечной мяты также действует как мягкое ветрогонное средство (вещество, используемое для устранения кишечных газов).

Считается, что среди множества заявлений о пользе для здоровья перечная мята помогает в лечении следующих состояний:

В качестве пищевой добавки продукты из перечной мяты не нуждаются в строгом тестировании, которое проводят фармацевтические препараты. Из-за этого некоторые из состояний, которые, как считается, лечит перечная мята, не подтверждены исследованиями.При этом клинические исследования дают некоторое представление о потенциальных преимуществах добавок перечной мяты и перечной мяты.

Дискомфорт кишечника

Мята перечная, по-видимому, оказывает расслабляющее действие на кишечник, контролируя симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) или снимая дискомфорт во время исследовательской процедуры.

Согласно обзору исследований, опубликованному в журнале Journal of Clinical Gastroenterology, масло перечной мяты является безопасным и эффективным краткосрочным лечением СРК.Проанализировав девять высококачественных исследований с участием 726 человек, исследователи пришли к выводу, что перечная мята намного лучше снимает симптомы СРК, чем плацебо. Считается, что это достигается за счет уменьшения мышечных спазмов в кишечнике.

Тот же эффект был замечен, когда масло перечной мяты добавлялось в клизму перед колоноскопией.

Масло перечной мяты, по-видимому, облегчает непроизвольные сокращения мышц во время колоноскопии и тем самым снижает частоту и тяжесть судорог, согласно исследованию, опубликованному в Acta Gastro-Enterologica Belgica.

Расстройство желудка

Исследование, опубликованное в журнале Alimentary Pharmacology and Therapeutics , показало, что комбинация масла мяты перечной и масла тмина может помочь облегчить симптомы расстройства желудка (диспепсии).

В исследовании приняли участие 96 человек с функциональной диспепсией (тип, характеризующийся аномальными движениями живота). После 28-дневного курса лечения, включающего 90 миллиграммов масла перечной мяты и 50 миллиграммов масла тмина, участники испытали большее облегчение боли в желудке, давления, тяжести и полноты, чем те, кто принимал плацебо.

Те же преимущества могут распространяться на лечение утреннего недомогания (hyperemesis gravidarum), хотя исследования эффективности этого подхода отсутствуют. Чай из перечной мяты также часто используется для облегчения тошноты и расстройства желудка.

Головные боли и мигрень

Местное использование масла мяты перечной может помочь облегчить головные боли при мигрени, говорится в исследовании 2010 года, опубликованном в Международном журнале клинической практики .

В рамках этого исследования 35 человек с мигренью получали либо раствор на основе масла перечной мяты, либо плацебо во время приступа мигрени.В каждом случае масло наносили местно на лоб и виски. По сравнению с плацебо раствор на основе масла перечной мяты был более эффективным в облегчении боли, тошноты, рвоты и повышенной чувствительности к свету и / или звуку.

В исследовании 1996 года, в котором участвовал 41 человек с головными болями напряжения, масло мяты перечной, нанесенное на лоб, оказалось таким же эффективным, как 1000 миллиграммов тайленола (ацетаминофена).

Механизм этого эффекта не совсем ясен.Считается, что масло может вызвать онемение тройничного нерва, который разветвляется от щеки и челюсти ко лбу. Это та же самая нервная цепочка, которая вызывает мигрень и головные боли напряжения.

Вдобавок к этому запах перечной мяты может вызвать успокаивающее действие, которое помогает расслабить людей, страдающих от сильной головной боли. Вот почему перечная мята обычно используется в ароматерапии как средство снятия стресса.

Стоматологические проблемы

Нет сомнений в том, что мята может освежить дыхание.Помимо приятного аромата, противомикробные свойства перечной мяты могут помочь убить многие бактерии изо рта, вызывающие неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта).

Об этом отчасти свидетельствуют лабораторные исследования, проведенные в 2013 году, в которых масло мяты перечной было способно убивать оральные патогены, такие как Staphylococcus aureus , Escherichia coli и Candida albicans , на нетоксичных уровнях, что делает его идеальным кандидатом в качестве противозачаточного средства. оральный антисептик.

Охлаждающий, обезболивающий эффект масла мяты перечной также может принести облегчение после небольшой стоматологической процедуры, облегчая боль и обеспечивая антибактериальную защиту.С другой стороны, не было доказано, что мята перечная уменьшает зубной налет и не облегчает воспаление десен, вызванное гингивитом или пародонтитом.

Заложенность носовых пазух

Как и эвкалипт, вдыхание мяты оказывает очищающее действие на пазухи и носовые ходы. Масло перечной мяты, нанесенное под ноздри или вдыхаемое с паром, является эффективным средством открытия этих проходов, независимо от того, вызвано ли оно аллергией, простудой или инфекцией носовых пазух.

В то время как некоторые утверждают, что вдыхание любого пара может устранить закупорку, исследование 2014 года, опубликованное в журнале Avicenna Journal of Phytomedicine , показало, что сама перечная мята напрямую влияет на дыхательную функцию.Взаимодействие с другими людьми

Согласно исследованию, пероральный прием капсул перечной мяты у спортсменов усиливает основные респираторные функции в течение пяти минут. Это включало увеличение форсированной жизненной емкости легких (FVC) на 35,1% и максимальной скорости выдоха (PEF) на 65,1%. В контрольной группе, не получавшей перечной мяты, ничего из этого не произошло.

Хотя она потенциально полезна для облегчения заложенности носовых пазух, нет никаких доказательств того, что перечная мята может лечить основную причину, будь то инфекционная или аллергическая.

Менструальные спазмы

Исследования показывают, что точно так же, как мята перечная помогает облегчить мышечные спазмы в толстой кишке, она может помочь женщинам с менструальными спазмами.

В исследовании, проведенном в 2016 году, изучалось использование мяты перечной у 127 женщин с болезненными менструациями. По словам исследователей, капсулы с маслом перечной мяты, принимаемые в течение трех дней с начала менструации, были столь же эффективны в снижении интенсивности и продолжительности боли, как и нестероидные противовоспалительные препараты, такие как мотрин (ибупрофен) или алев (напроксен).Взаимодействие с другими людьми

Возможные побочные эффекты

Мята перечная, как правило, безопасна в использовании, но у некоторых может вызывать побочные эффекты, включая изжогу и аллергические реакции, такие как головные боли, покраснение и язвы во рту.

Кроме того, капсулы с маслом мяты перечной следует с осторожностью применять людям с камнями в желчном пузыре, изжогой, грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, тяжелым поражением печени или обструкцией желчных протоков. Прием капсулы мяты перечной может только ухудшить симптомы этих состояний.

При местном применении для ароматерапии важно разбавить масло перечной мяты маслом-носителем, таким как масло миндаля или жожоба.Это особенно верно, если у вас чувствительная кожа, так как неразбавленное масло может вызвать легкое жжение или покраснение.

Даже разбавленное масло мяты перечной нельзя наносить на кожу детей.

Лекарственные взаимодействия

Мята перечная или масло перечной мяты могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая антациды, циклоспорин, различные субстраты цитохрома, блокаторы H-2 и ингибиторы протонной помпы. Если вы принимаете лекарства или лечитесь от заболевания, поговорите со своим поставщик медицинских услуг, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки.

Чтобы избежать взаимодействия, всегда консультируйтесь со своим врачом перед использованием масла перечной мяты, капсул мяты перечной или любого препарата мяты перечной, предназначенного для медицинских или оздоровительных целей.

Дозировка и подготовка

Большинство добавок мяты перечной доступны в капсулах с энтеросолюбильным покрытием или гелевых крышках. Дозы обычно варьируются от 90 до 120 мг.

Стандартных рекомендаций по дозировке не существует, но многие производители рекомендуют дозы от 180 до 240 мг три раза в день для лечения расстройства желудка.Хотя нет точных рекомендаций для других состояний здоровья, дозировки в этом диапазоне обычно считаются безопасными и переносимыми.

Напротив, эфирное масло мяты перечной № , а не предназначено для внутреннего применения, будь то для лечения зубной боли, заложенности носовых пазух или несварения желудка.

Что искать

Капсулы с маслом перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием и эфирное масло мяты перечной можно найти в аптеках, магазинах натуральных продуктов и магазинах альтернативных товаров для здоровья.Вы также можете приобрести их в Интернете. Свежий мятный и мятный чай можно легко найти в большинстве продуктовых магазинов.

Приобретая добавку мяты перечной, всегда ищите бренды, сертифицированные Фармакопеей США (USP), NSF International или ConsumerLab для обеспечения качества и безопасности.

Поскольку некоторые гелевые колпачки сделаны из желатинов животного происхождения, ищите те, которые сделаны из растительной целлюлозы (гидроксипропилметилцеллюлозы), если вы веган или вегетарианец.

Другие вопросы

Никогда не пейте масло мяты перечной.Масло перечной мяты гораздо более интенсивное и концентрированное, чем другие эфирные масла, и может привести к отравлению. Симптомы включают замедленное сердцебиение, учащенное дыхание, головокружение, тошноту, рвоту, кровь в моче, невозможность помочиться, судороги и потерю сознания.