Подкожный жировик на теле: Причины липомы на голове и теле, принципы лечения — клиника «Добробут»

Виды жировиков

В медицине жировики обозначаются общим термином липома, и классифицируются в зависимости от места расположения:

• подкожные липомы растут приподнимая слой эпителия;
• миолипомы образуются внутри мышечных волокон;
• периневральные липомы располагаются впритык с нервными волокнами и могут давить на них;
• аденолипомы состоят из жировой и железистой ткани и имеют специфическую локализацию.

Новообразования обнаруживают себя при внешнем и аппаратном осмотре. Теоретически такое аномальное деление клеток может возникнуть в любом месте, но чаще всего они располагаются по линии позвоночника, в области горла, на голове и конечностях.

Расположенные близко к поверхности опухоли имеют вид бугорков с четкими границами, и первое беспокойство в связи с их появлением связано с эстетическим дискомфортом. На фото показано характерное расположение жировиков на теле.

Причины образования липом

На вопрос, почему на теле возникли жировики, есть универсальный ответ: из-за нарушения обмена веществ. Но вот причин и предпосылок, которые проводят именно к такому аномальному делению клеток – большое множество. Среди них отмечается и генетическая наследственность, и экологическое загрязнение, и особенности образа жизни, и механическое травмирование.

Жировики могут появиться у людей с ожирением, или после резкого похудения. Они сопровождают патологии в работе эндокринной системы, но могут появиться и у абсолютно здоровых людей.

Врачи считают, что о причинах появления липом необходимо задуматься, если они множественные или разрастаются большими темпами.

Липомы внутри организма

Жировики могут располагаться в пищеводе и желудке, вызывая кашель, рвоту и ощущение инородного тела. Новообразование из жировых клеток в почке проходит без симптомов, но может трансформироваться в злокачественную липосаркому.

Липома может развиться в головном мозге и проявляться головными болями, повышением артериального давления, головокружением.

Шишки жирового происхождения, возникшие в области шеи и грудины, могут привести к осиплости голоса, отекам лица. Такие опухоли появляются также и на грудных железах.

Этот сравнительно безобидный вид новообразований не дает о себе знать многие годы, симптомы появляются только после того, как жировик достиг внушительных размеров, и может распознаваться во время аппаратного исследования. Биопсию для подтверждения диагноза делают посредством пункции или после удаления опухоли.

Осложненные состояния подкожных липом

Подкожные жировики не только портят внешний вид человека, но и могут стать источником воспалений и нарушения работы внутренних органов.

Типичные признаки этих новообразований: безболезненность, медленный рост, отсутствие признаков травмирования близлежащих тканей, позволяют мириться с их существованием долгие годы.

Но липома, в отличие от воспаления угрей, сама не исчезает, и в зависимости от места расположения может привести к осложнениям.

Постоянное натирание бугорка при движении может спровоцировать инфекцию и воспаление соединительных тканей. Разрастающаяся опухоль начинает давить на нервы, вызывая болевые ощущения. Быстрое разрастание, в том числе во внутреннюю полость приводит к сдавливанию органов, и мешает их работе.

Кроме того, нельзя игнорировать тот факт, что есть маленькая вероятность трансформации жировика в злокачественную опухоль. Все эти факторы риска оправдывают решение удалить жировик сразу же после его обнаружения.

Методы удаления жировиков

Зачастую предпринимаются самостоятельные попытки избавиться от подкожных жировиков на теле, как мазями и примочками, так и прокалыванием. Оба метода не только не помогают, но и чреваты аллергиями, воспалениями и опасными инфекциями.

Медикаментозное лечение, в том числе и народными средствами, должно быть назначено врачом, после уточнения диагноза и с учетом особенностей локализации жировика.

Показаниями к удалению липомы являются эстетические соображения, большие размеры и тенденция к быстрому росту, болезненность.

Вид оперативного вмешательства также определяется врачом, который исходит из общего состояния организма и особенностей новообразования. Удаление жировика может проводиться:

• открытой операцией под местным или общим наркозом;
• пункционно-аспирационным методом, при котором вводятся разрушающие вещества для размягчения и отсасывания опухоли;
• лазерной коррекцией, с послойным и бесшрамным удалением;
• радиоволновым излучением, посредством нагрева и отделения клеток опухоли.

Нехирургические методы удаления менее травматичны, но не гарантируют от рецидива, поскольку после них могут сохраниться остатки опухоли, которые со временем возобновят свой рост.

Фото жировиков на теле

Также рекомендуем:

Как выглядят жировики и зачем их удалять

Жировик может появиться на теле у каждого человека. Место его дислокации способно отличаться кардинально. Это может быть и спина, и лицо. Жировики обычно напоминают по форме бугорок. Размер такового бывает различным. Обычно «бугорок» склонен к активному росту. Изначально он может быть размером «с горошину» и постепенно увеличиваться. Такая тенденция присутствует ввиду разрастания капсул. Уплотнения под кожей часто остаются незамеченными долгое время, если таковые не находятся в видном месте. Удаление липомы лазером — тут.

Жировик выглядит, как шишка. Он может быть плотным на ощупь. Состоит образование из соединительной ткани. Она обеспечивает жировику плотность. Отличительной особенностью жировых капсул является подвижность таковых. Если слегка надавить на образование, то оно сместится в сторону и даже будет «перекатываться» под пальцами. При этом не стоит самостоятельно делать выводы. Консультация у профильного специалиста носит обязательный характер. Со временем капсулы становятся не такими подвижными. Это характерно для тех образований, которые часто трутся об одежду. Они более плотно срастаются с соседними тканями и со временем теряют способность смещаться в сторону. 

По большей части жировки не болезненные. Давайте выделим ряд случаев, когда липому всё же рекомендуют удалять:

• При условии, что шишка периневральная или тесно соприкасается с нервными окончаниями;
• Если жировик крупный и сдавливает нервные ткани, или банально доставляет дискомфорт своему обладателю;
• При условии, что жировик находится на видном месте и выглядит не эстетично;
• Если содержимое внутренней капсулы воспалено или инфицировано.

Удалять липому или нет и когда это лучше сделать, решает только опытный врач, на базе исследований и личного профессионального опыта. Самодеятельность в этом случае противопоказана, и может привести к выраженному усугублению ситуации.

Если образование не болит, то это не значит, что так будет всегда. При этом удалить липому небольшого размера гораздо проще.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

На правах рекламы

Удаление липомы в клинике СПб, цены на лазерное и хирургическое удаление подкожного жировика

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

В хирургии липома — один из самых распространенных видов доброкачественных новообразований. Мягкие ткани составляют 2/3 массы тела человека, несмотря на это частота опухолей этих локализаций не превышает 2-5% от всех новообразований у взрослых людей. Наиболее частыми доброкачественными опухолями мягких тканей являются липомы последние происходят из жировой ткани. На их долю приходится 30-40% Источник: Опыт удаления гигантских липом в условиях центра амбулаторной хирургии / Усольцев Д.М., Давидян А.А., Бабич Р.А.// 2016 / Стационарозамещающие технологии: Амбулаторная хирургия. Эти опухоли развиваются в слое подкожной соединительной рыхлой ткани, могут разрастаться между мышцами и пучками сосудов вплоть до надкостницы. Липомы нередко бывают множественными, иногда развиваются симметрично, что обусловлено нейротрофическими изменениями. Обычно встречаются липомы размером от 3 до 4-5 см, но иногда могут достигать очень больших размеров (10 см и более).

Жировики отличаются мягкой консистенцией, легко подвижны и безболезненны. Нередко бывают множественными, иногда развиваются симметрично. Величина в среднем составляет 1-5 см. Однако есть случаи, когда опухоли достигают огромных размеров.

Локализоваться липомы могут в любой части тела, включая стенки внутренних органов, суставы и забрюшинное пространство. Но чаще всего располагаются в верхней части спины, шеи, живота, проксимальных отделов конечностей, в волосистой части головы и несколько реже — в области лица, голени и стопы. Липомы встречаются в любом возрасте, у женщин в 3-4 раза чаще, чем у мужчин.

Доброкачественные опухоли чаще всего не несут непосредственной угрозы организму, но имеют тенденцию увеличиваться в размере, вызывая болезненные ощущения, сдавливание нервов, органов и тканей и эстетические проблемы.

Причины возникновения

На сегодняшний день в медицине нет единого мнения о патогенезе развития липом. Некоторые врачи считают, что это всего лишь гипертрофированная жировая ткань, другие относят ее к истинным новообразованиям. В случаях, когда липомы развиваются в областях, лишенных жировой ткани, было высказано предположение, что эти опухоли могут возникать в результате метапластического преобразования клеток соединительной ткани.

Метаплазия – патологический процесс преобразования дифференцированных клеток одного типа дифференцированными клетками другого типа при сохранении основной видовой принадлежности ткани.

Есть теория, что важную роль в развитии патологии играют метаболические изменения, обусловленные недостаточностью регуляторных белков-ферментов. Среди факторов риска появления жировиков рассматриваются наследственные факторы и, согласно последним исследованиям, злоупотребление жирной пищей и алкоголем. Рост липомы не связан с общим состоянием организма; так, при истощении они продолжают накапливать жир. Л. иногда достигает больших размеров. В этих случаях опухоль отвисает, ее основание вытягивается в тонкую ножку из кожи (lipoma pendulum), что создает условия для застоя крови, отека, некроза и изъязвления Источник: Раков А. И. и Чeхарина Е. А., Злокачественные опухоли мягких тканей конечностей и туловища, Л., 1968.

Виды липом

Липомы бывают одиночными и множественными, по расположению делятся на подкожные, межмышечные, предбрюшинные и забрюшинные. Могут сочетаться с другими видами опухолей, образуя доброкачественные и злокачественные новообразования. Например, фибролипомы (доброкачественные опухоли, состоящая из фиброзной и жировой ткани) и липосаркомы (злокачественные новообразования жировой ткани).

Также выделяют:

• Периневральная липома — охватывает нервы.
• Люмбосакральная липома — локализуется в спинномозговом канале или возле позвонков.
• Околосуставная липома — поражает сухожилие и синовиальную оболочку сустава.
• Ангиомиолипома — состоит из жировой и мышечной ткани, преобразовавшихся сосудов и клеток эпителия. Чаще всего встречается в почках, иногда поражаются надпочечники и поджелудочная железа.
• Аденолипома — состоит из жировой и железистой ткани. Нередко локализуется в молочных железах.

Диагностика

Клиническая картина подкожных липом характерна и обычно не представляет трудности для диагностики. Пальпаторно опухоль имеет мягкую консистенцию, окружена хорошо выраженной капсулой, обладает подвижностью по отношению к окружающим тканям и не спаяна с кожей.

Новообразования внутренней локализации чаще всего не вызывают никакой симптоматики и диагностируются случайно или с появлением вторичных симптомов. Для выявления опухоли внутренних органов используются методы рентгенографии, УЗИ, компьютерная томография и МРТ.

Если результатов диагностики недостаточно для постановки заключения, проводится биопсия либо гистология иссеченной липомы для исключения ее злокачественности. Биопсия перед хирургическим вмешательством дает возможность выбрать оптимальный метод удаления уплотнения и терапии.

Показания для удаления липомы

Несмотря на то, что небольшие липомы не несут непосредственной угрозы здоровью, они создают косметологические проблемы. Гораздо опаснее крупные жировики и липоматоз внутренних органов – они приводят к компрессии, некрозу, кровотечениям, развитию патологических процессов в поврежденных тканях. Кроме того, доброкачественное новообразование может достаточно быстро переродиться в злокачественное, поэтому важно не затягивать с визитом к врачу. Существуют и конкретные медицинские показания для хирургического вмешательства:

• большой размер липомы;
• болезненность;
• изменение цвета кожных покровов над опухолью;
• воспаление новообразования или тканей вокруг него;
• выделение жидкости из липомы;
• локализация опухоли, которая приводит к функциональным расстройствам (например, сдавливание нервных окончаний и др.).

Методы удаления липом

• Классический хирургический метод. Для удаления новообразований больших размеров, как правило, рекомендуется хирургический способ иссечения липом. Он эффективен, позволяет извлечь капсулу, тем самым исключив рецидив. Классический метод также дает хорошие косметические результаты и позволяет провести гистологическое исследование тканей. Операция проводится под местным наркозом, в большинстве случаев — амбулаторно.
• Лазерное удаление — щадящий метод, подходит для небольших липом, поверхностно расположенных на открытых участках тела. Лазерный луч воздействует на патологически измененные ткани, не затрагивая здоровые. Заживление происходит быстро, вероятность возникновения рубцов минимальна.
• Криодеструкция – удаление опухоли посредством жидкого азота. Разрушенную холодом ткань не удаляют, поэтому рубцов после операции не остается.
• Удаление липом радиоволной. Опухоль разрушается при помощи волн направленного действия. Методика бескровная, с минимальным риском инфицирования и возникновения осложнений, не оставляет видимых следов на теле.
• Медикаментозное лечение. В капсулу липомы вводится препарат, расщепляющий жировые клетки. Минусы – такой способ эффективен только при небольшом уплотнении (до 2-3 см в диаметре), а также возможен рецидив из-за неполного рассасывания жировой ткани.
• Пункционно-аспирационный метод. Заключается в вакуумном выведении содержимого жировика с помощью иглы. Рекомендован при отсутствии выраженной капсулы.

Использование современных методик и опыт хирурга позволят избежать повреждения целостности нерва и появления рубца. Например, при удалении липомы на лбу есть возможность спрятать место разреза на линии роста волос. После операции пациенту накладывается антисептическая повязка, которую необходимо периодически менять. Иссечение крупных липом требует установки дренажа для выведения жидкости из раны. Послеоперационные отеки проходят через 5-7 дней, в этот же срок снимаются швы.

Хирургический центр «СМ-клиника» предлагает лазерное, хирургическое и радиоволновое удаление липомы по выгодным ценам. У нас работают высококвалифицированные специалисты, которые быстро и безболезненно проведут операцию. Применяемые в нашей клинике современные методы лечения позволяют обходиться без госпитализации и сводят к минимуму процент осложнений.

Источники

1. Опыт удаления гигантских липом в условиях центра амбулаторной хирургии / Усольцев Д.М., Давидян А.А., Бабич Р.А.// 2016 / Стационарозамещающие технологии: Амбулаторная хирургия
2. Раков А. И. и Чeхарина Е. А., Злокачественные опухоли мягких тканей конечностей и туловища, Л., 1968
3. Экспериментальная и клиническая дерматокосметология / Забненкова О.В., Пирогова А.С. // 2009.-N 1.-С.35-37

Смотреть весь список

Скрыть

Стоимость предварительная. Точную стоимость операции может определить только хирург на бесплатной консультации.

Способы оплаты медицинских услуг «СМ-Клиника»

Оплачивать услуги клиники можно любым удобным способом, в том числе наличными средствами, с помощью банковских карт основных платежных систем, а также с помощью карт рассрочки «Халва»:

Отзывы

АЛИНА 28.03.2017 11:32

Я обращалась в СМ-клинику на Ударников, к доктору-хирургу — Хохлову Сергею Викторовичу. У меня давно образовался жировик на шее, но я не торопилась идти к врачу, а в последнюю неделю он стал сильно болеть, пришлось бежать к врачу, а именно в СМ-клинике можно записаться очень быстро. Доктор осмотрел меня и назначил рентген. А затем назначил операцию по удалению жировика под местной анестезией. Все прошло безболезненно. Доктору очень благодарна за быстрое и грамотное решение моей проблемы!

Липома на спине: фото, причины, характер боли, нужно ли удалять

Главная › Жировики ›

27.08.2020

Понятие и код

Липома (жировик) – образование доброкачественного характера. Возникает в результате разрастания жировых клеток. В большинстве случаев не доставляет своему носителю особых неприятностей. Практически не перерождается в злокачественные опухоли.

Расположенная в определенных местах – на спине либо шее – может повергаться различным травмам, что приводит к развитию воспалительного процесса.

Липома внесена в список заболеваний в международной классификации болезней (мкб 10). Недуг имеет определенный код по мкб 10  — D17 Доброкачественное образование жировой ткани.

Липома у ребенка на спине возникает очень редко. При росте малыша образование увеличивается. Любой жировик склонен к увеличению в размерах. Разрастаясь, он оказывает давление на сосуды и нервные окончания, вызывая болезненные ощущения. Выделяют несколько видов образований на спине.

Виды:

• Узловатая. Возникает в подкожном слое. Опухоль развивается в капсуле, которая дает ей возможность постоянно увеличиваться в размерах и противостоит антителам организма.
• Диффузная. Капсула в данном случае отсутствует, образование может распространяться по расположенным рядом тканям. Поражать органы и области тела. Приводит к жировой дистрофии.
• Смешанный вид. Соединяет в себе обе вышеописанные формы. Липома находится в капсуле, но может поражать внутренние органы и тело.
• Спинномозговая. Жировик данного вида диагностируется возле позвоночного столба либо в спинномозговом канале. Склонен к увеличению в размерах.

Какая именно липома на спине у пациента, определяется в медицинском учреждении.

Еще липомы на:

• ухе
• веке
• ноге
• голове
• под глазами
• на шее

Причины и симптомы жировика

Факторы:

• Нарушение обмена веществ,
• Наследственный фактор,
• Сбои гормонального фона,
• Заболевания внутренних органов,
• Неправильное питание,
• Наличие вредных привычек,
• Неблагоприятная экологическая обстановка,
• Условия труда,
• Плохая гигиена,
• Большое количество шлаков в организме,
• Слабая иммунная система,
• Сахарный диабет,
• Малоподвижный образ жизни.

Для каждого человека причина появления жировика на спине отличается.

Лечение жировика на спине — видео

Симптомы

Как определить наличие липомы? На начальной стадии жировики на спине не доставляют неприятных ощущений, но постепенно становятся больше в размерах и сдавливают окружающие ткани. Что характерно для заболевания?

Признаки:

• На спине виден небольшой бугорок,
• Отсутствие болезненных ощущений,
• Образование плотное,
• Форма круглая либо овальная,
• При надавливании может сдвигаться с места, затем возвращается,
• Кожа вокруг образования не воспаленная, отсутствует зуд,
• Размеры разные, могут достигать пяти сантиметров.

Липома на спине не вызывает дискомфорта, пока она маленького размера.

Увеличиваясь, образование начинает сдавливать нервные окончания и окружающие ткани. При этом человек может чувствовать небольшую потерю чувствительности, покалывание в области липомы. На спине вокруг образования возникает отек, кожный покров может измениться в цвете.

Если липома на спине сильно увеличилась в размере и разрослась вглубь, то человек может испытывать болезненные ощущения во внутренних органах и местах расположения опухоли.

Диагностика заболевания

Обследование:

• Визуальный осмотр,
• Беседа с пациентом и родственниками,
• Общий анализ крови и мочи,
• УЗИ,
• Рентгенография с использованием контрастного вещества,
• Гистологические исследования,
• Магнитно-резонансная томография,
• Компьютерная томография.

Диагностика позволяет выяснить размеры образования, степень его проникновения вглубь, наличие либо отсутствие атипичных клеток в нем.

Лечение лекарство и народными средствами

Лечение липомы в области спины может проводиться несколькими способами.

Способы:

• Лечение медикаментами,
• Хирургические вмешательства,
• Народная медицина.

Лечение медикаментами

Такой способ подразумевает введение в полость липомы специальное лекарственное вещество с рассасывающим свойством. Наиболее часто для этой цели используют диспроспан. Однако подобная терапия не дает быстрого результата.

Лечение продолжают на протяжение трех-четырех месяцев. Постепенно жировые клетки разрушаются, и жировик исчезает. Минусом метода является возможность повторного появления образования.

Данный способ применяется только при опухолях меньше трех сантиметров.

Хирургические операции

Способы:

• Хирургическое иссечение. Удаление проводится под местным наркозом при помощи скальпеля. Делается разрез на кожном покрове, через который удаляется содержимое липомы. Полость обрабатывают антисептиками, рану зашивают. Этот способ имеет минимальный риск рецидива болезни, но на коже могут остаться следы.
• Эндоскопия. При данной методики удаление проводится с использованием специального прибора – эндоскопа – через небольшие разрезы на коже.
• Удаление при помощи лазера считается наиболее безопасным способом. Жировик на спине удаляется полностью, кровотечение отсутствует, операция длится всего двадцать минут.
• Липосакция. Под местной анестезией из липомы выкачивают жир, постепенно она уменьшается в размерах и исчезает.
• Электрокоагуляция. Жировик на спине удаляют при помощи токов, не остается следов, заживление проходит довольно быстро.

Выбор метода зависит от результатов диагностики, состояния пациента, размера образования. Стоит ли удалять образование на спине? Если оно не растет и не мешает, то советуют его не трогать. Оперативное вмешательство назначается при некоторых условиях.

Условия:

• Быстрый рост опухоли,
• Липома на спине болит, кожа вокруг покраснела,
• Постоянные травмы и повреждения образования,
• Некрасивый внешний вид.

Народная медицина

Существуют рецепты, которые способны помочь от небольшой опухоли на спине, но использовать их можно только с разрешения медицинского работника.

Рецепты:

• Смесь запеченного лука и тертого хозяйственного мыла в равных количествах накладывают на жировик и фиксируют. Меняют несколько раз в день.
• Соль, сметану и мед смешивают в равных количествах. Лекарство используют для компрессов.
• Можно применять компрессы из отвара чистотела.
• В липому втирается одна чайная ложка растопленного бараньего жира в горячем виде. Повторяют до выздоровления.
• На жировик накладывают разрезанный лист растения золотой ус. Фиксируют пластырем. Меняют каждые двенадцать часов.

Стоит внимательно следить за реакцией организма на подобную терапию. Народная медицина используется только при образованиях небольшого размера.

Липома на спине: профилактика

Меры:

• Соблюдение гигиены, чтобы поры и сальные железы не закупоривались,
• Правильное питание с исключением избыточного поглощения жирной пищи,
• Минимальные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе,
• Заболевания необходимо вовремя лечить, не запускать.
• Прием витаминных комплексов, укрепление иммунной системы.

Соблюдение простых правил поможет не заболеть.

Липома на спине – распространенное явление. Человеку он доставляет неприятные ощущения. Следует вовремя обращаться в медицинское учреждение для подбора подходящей терапии. Самолечение может спровоцировать обострение болезни.

Как избавиться от липомы (Малышева) -видео

Жировики на спине: стоит ли удалять Ссылка на основную публикацию

Жировик на спине — как выглядит опухоль, признаки, лечение народными средствами и операцией

Разрастание подкожной жировой ткани приводит к появлению жировика на спине, который при отсутствии правильного лечения начинает болеть или лопает.

Местами локализации жирового уплотнения под кожей, как правило, становится поясница или область под лопаткой.

Необходимо вовремя обнаружить новообразование и обратиться за помощью к врачу, чтобы избежать негативных последствий в виде злокачественных или доброкачественных опухолей, косметических дефектов кожи.

Что такое жировик на спине

Доброкачественное образование, представляющее собой мягкое подвижное уплотнение под кожей, называют жировиком. В медицинской терминологии носит название липома. Состоит из жировой ткани, не затрагивает находящиеся рядом органы.

Это новообразование появляется на теле в любом месте, как правило, появляется липома на спине (см. фото).

Возникновение обуславливается разрастанием подкожной клетчатки, жировик достигает больших размеров (например, при сильном увеличении массы тела).

Как выглядит жировик

В большинстве случаев появление липомы остается незамеченным. На начальной стадии развития жировик на позвоночнике едва достигает сантиметра в диаметре, имеет круглую или овальную форму, не приносит никого дискомфорта пациенту.

Подкожный шарик плотный на ощупь, поверхность кожи в месте появления эластичная, отличается по цвету от прилегающих участков эпителиальной ткани.

При разрастании липомы и увеличения в размерах новообразование перерастает в злокачественную опухоль.

Причины

Липома мягких тканей спины образуется вследствие нарушения обменных процессов, в результате чего происходит закупорка сальных желез и разрастание жировой ткани.

Причинами этого становятся гормональные сбои (например, у женщин в период климакса), вызванные неправильной работой гипоталамуса, сбои белкового обмена, общая зашлакованность организма.

Кроме внутренних процессов, на появление жировиков оказывают влияние и внешние факторы, такие как:

• плохая экология в месте проживания;
• малоподвижный образ жизни. вредные привычки, неправильное питание;
• ушибы или другие химические и механические травмы.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Как ускорить созревание фурункула что бы он прорвался

Может ли жировик болеть

Болезненные ощущения при появлении жировиков, независимо от места локализации новообразования, отсутствуют. Возможны неприятные ощущения при надавливании, если липома воспалиться и лопнет.

При разрастании жирового уплотнения до больших размеров (см. фото) появляется боль, поскольку образование сдавливается прилегающими органами и нервными отростками.

Так же боль сопровождает процесс нагноения некоторых типов жировиков.

Чем опасен жировик на спине

Гнойное воспаление жировика на спине развивается при атероме – вид липом, при которых к появлению новообразования приводит закупорка протоков подкожных сальных желез.

Обратиться к врачу следует, если жировик покраснел, болит, появилось ощущение жжения, выделения гноя. Откладывания лечения атеромы приводит к тому, что она лопает, оставив рубец или шрам (при значительных размерах опухоли), или к развитию присоединившейся инфекции.

Капсулированные внутренние липомы перерождаются в липосаркому (злокачественную опухоль).

Диагностика

Необходимо пройти ряд обследований, чтобы точно диагностировать липому на спине. При визуальной диагностике невозможно сделать вывод о природе новообразования и его характере, поэтому после осмотра и пальпации пациенту назначаются следующие анализы:

• УЗИ;
• рентгенография;
• компьютерная томография;
• исследования гистологии (проводится биопсия).

Нужно ли удалять жировик

Независимо от причин, по которым появляется липома на позвоночнике, удаление ее проводится только в случае активизации процессов внутри новообразования, сопровождающихся как правило ее ростом.

При маленьких размерах жировика в области спины его не лечат, если он не доставляет пациенту никакого дискомфорта. При больших размерах уплотнения в ряде случаев проводят медикаментозное лечение.

Лечение

Подкожный жировик не нуждается в лечении, если он не увеличивается в размерах, не болит и никак не беспокоит пациента.

Периодическое наблюдение за липомой в этом случае позволит не допустить развития негативных последствий ее перерождения.

При больших размерах опухоли, ее разрастании (внутрь или наружу), и других изменениях, происходящих с новообразованием, врач принимает решения о медикаментозном лечении или необходимости удаления жировика.

Медикаментозное лечение

Мази или компрессы при возникновении жировика в области спины не рассасывают опухоли.

В ряде случаев практикуется введение в область новообразования препарата, расщепляющего жировую ткань (раствор для подкожных инъекций иглой вводится непосредственно в содержимое капсулы липомы).

Эффект наступает спустя несколько недель после курса таких инъекций, липома либо уменьшается в размерах, либо проходит.

Гормональный препарат Дипроспан для подкожных инъекций способствует перераспределению жира, усиливает синтез триглицеридов, жирных кислот. Назначается при липомах на спине больших размеров (более 10 см в диаметре).

Схема лечения и дозировка подбирается лечащим врачом индивидуально, одноразовая доза рассчитывается по схеме 0,2 мл раствора на каждый сантиметр опухоли. Недельная доза — 1 мл.

У лекарства есть противопоказания, поэтому самостоятельное и бесконтрольное его применение недопустимо.

Удаление жировика на спине

Удаляют липому на спине разными методами, выбор способа зависит от размеров новообразования, его локализации, сопутствующей симптоматики.

Назначается удаление в случаях, когда жировик увеличивается в размерах, видоизменяется, приносит болезненные ощущения и дискомфорт.

Опухоли небольшого размера на спине удаляются под местным наркозом в амбулаторных условиях; большие липомы удаляются в стационаре, под общим наркозом. Помимо хирургического метода используют липосакцию, лазерное или электро-коагуляционное удаление.

Хирургическое удаление

Во время оперативного вмешательства с целью удаления липомы врач делает надрез хирургическим скальпелем, изымает капсулу жировика, чистит рану, зашивает разрез. После операции остается рубец, поэтому с эстетической точки метод не всегда желателен.

После операции пациента ожидает двухнедельная реабилитация, такой способ удаления суммарно занимает много времени.

Данный метод выбирается в случаях липом больших размеров, при внутренних новообразованиях и в случаях, когда использование других способов не приносит должного эффекта.

Лазерное удаление

Безболезненный метод, заключающийся в воздействии на жировик лазерного излучения, помогает удалить липому быстро и без следов на коже спины.

Рецидивов заболевания после лазерного удаления практически не случается, в этом заключается преимущество.

Послеоперационная рана на спине заживает в течении 10-12 дней, для ускорения процесса рекомендуется использование специальных мазей (Тетрациклин, Левомиколь). Иссеченная ткань исследуется на предмет выявления раковых клеток.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  6 лучших мазей от черных точек — Рейтинг 2019

Метод липосакции

При удалении жировика в области спины методом липосакции избыток жировой ткани отсасывается через разрезы на коже размером не более 3 мм. Процесс проводится с помощью специального вакуумного аппарата.

После проведения удаления не остается рубцов на коже, с эстетической и практической точки зрения этот метод удаления удобен и врачу, и пациенту.

При некачественно проведенной процедуре, процесс роста липомы возобновляется.

Электрокоагуляция

Выжигание жировиков небольших размеров на спине методом воздействия электрическим током применяется в косметологии. Заживление кожи после проведенной процедуры происходит за 7-10 дней. В процессе электрокоагуляции жировик размягчается, структура жировой ткани меняется, вследствие чего новообразование рассасывается. Не подходит для внутренних липом и липом больших размеров.

Лечение народными средствами

Если пациент отказывается вырезать жировик и настаивает на применении нетрадиционных, народных методов лечения, он получает от врача информацию о негативных последствиях такого решения. Ни в коем случае нельзя проводить массажи в области локализации образования, поскольку это приводит к ускорению роста опухоли. Для местного лечения липом на спине применяют следующие средства:

• Компрессы с соком алоэ – на область локализации уплотнения накладывается марлевый компресс со свежевыжатым соком алоэ, трижды в сутки, на 20-30 минут. Прикладывать разрезанный вдоль лист. Длительность лечения – 2-3 недели.
• Компрессы с отваром чистотела – закрепляются на коже пластырем на 20-40 минут два раза в сутки. Продолжительность курса – 2-3 недели.
• Вареный лук и хозяйственное мыло. Сварить луковицу, перетереть в пюре, кусочек хозяйственного мыла натереть на терке, смешать компоненты. Прикладывать к месту с жировиком, сверху накладывая марлевую повязку. Длительность лечений — 4 недели, 3 раза в день.
• Настойку калины с медом. Взять 1 кг свежей калины, 500 г меда, 500 г коньяка. Калину перемолоть в мясорубке, добавить мед и коньяк. Настаивать в темном месте месяц. Принимать настойку 3 раза в день по ст. л. во время еды.

Удаление липомы на спине: нужно ли удалять?

Существуют такие заболевания, которые считаются неопасными для здоровья, и жизни пациента в целом, например, жировик на спине.

Это явление может годами находится в одной поре, не причиняя неудобств.

Но не стоит его недооценивать, ведь это опухоль, которая в силу определенных причин способна воспалиться или преобразоваться в раковое новообразование. Жировики являются наследственной болезнью.

Жировики иногда вырастают на спине и остаются незамеченными, поскольку не “подают” болевых симптомов.

Причины появления жировиков на спине

Жировиками в простонародье называют липомы ― опухоли, возникающие на уровне подкожно-жировой клетчатке. Распространено их формирование на спине. Выглядит жировая опухоль как шишка под кожей, которая не болит и имеет белый или желтый цвет.

Множество подкожных жировых шариков называется липоматозом. Причины, по которым формируются жировики, полностью не изучены, но если на спине появился жировик, это может свидетельствовать о патологиях в эндокринной системе.

Кроме этого, факторами, провоцирующими развитие жировых шишек, считают:

• патологические изменения в процессе липидного обмена;
• отравление организма никотином, алкоголем, наркотическими веществами;
• отравление организма скопившимися в нем шлаками и токсинами в результате неправильного питания, употребления в пищу консервантов и продуктов, содержащих ГМО;
• неблагоприятная экологическая ситуация;
• патологическое гормональное нарушение, период климакса или полового созревания;
• генетическая предрасположенность;
• избыточный вес;
• пренебрежение правилами гигиены, в результате чего закупориваются кожные поры и протоки сальных желез.

Причины

Липома мягких тканей спины образуется вследствие нарушения обменных процессов, в результате чего происходит закупорка сальных желез и разрастание жировой ткани.

Причинами этого становятся гормональные сбои (например, у женщин в период климакса), вызванные неправильной работой гипоталамуса, сбои белкового обмена, общая зашлакованность организма.

Кроме внутренних процессов, на появление жировиков оказывают влияние и внешние факторы, такие как:

• плохая экология в месте проживания;
• малоподвижный образ жизни. вредные привычки, неправильное питание;
• ушибы или другие химические и механические травмы.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Жировик на глазу и веках: как избавиться и почему появляется

  Артроз голеностопного сустава: лечение народными средствами

Чем опасен жировик?

Опасность жировика на спине заключается в том, что он может разрастаться, воспалиться и при всём этом быть незамеченным из-за особенности расположения.

При отсутствии осложнений липомы неопасны, но их появление доставляет эстетический дискомфорт. Врачи рекомендуют после возникновения под кожей некой капсулы пройти обследование на наличие злокачественных клеток и удалить образование, пока она не выросло. Липомы представляют опасность в таких случаях:

• Сформировался большой жировик на спине. Из-за крупного размера образование сдавливает сосуды и нервы, нарушая работу организма.
• Образование преобразовалось в злокачественную опухоль.
• Начался воспалительный процесс. Если воспалился жировик, нужно незамедлительно обратиться в больницу. Воспаленный подкожный шарик ноет, развивается гнойный процесс. Происходит это из-за травмы, давления на образование одеждой, при попытках самостоятельно его вскрыть.

Может ли жировик болеть

Болезненные ощущения при появлении жировиков, независимо от места локализации новообразования, отсутствуют. Возможны неприятные ощущения при надавливании, если липома воспалиться и лопнет.

При разрастании жирового уплотнения до больших размеров (см. фото) появляется боль, поскольку образование сдавливается прилегающими органами и нервными отростками.

Так же боль сопровождает процесс нагноения некоторых типов жировиков.

Особенность патологии у детей

Из-за появления липомы нарушается рост и развитие ребенка.

Жировик на спине у детей может воспалиться, а так же своим наличием защемлять нервы, ткани.

У детей жировые опухоли образуются редко, но если у кого-то из родителей на спине есть или была жировая шишка, она может сформироваться на том же месте у малыша. Опухоль может увеличиваться в размере в процессе роста ребенка или остается в одной поре.

Так как у ребенка все ткани мягче и гибче, чем у взрослых, рекомендуется удалять даже маленькие образования, чтобы они не мешали развитию, не сдавливали мышцы и сосуды.

Операция по удалению липомы у малыша может проводиться только после того, как маленький пациент достигнет 5-летнего возраста.

Почему начинается воспаление

В поисках причины, почему болит жировик, многие врачи чаще всего подозревают именно воспалительный процесс. Он может быть результатом:

• Травмы новообразования. Если липома сдавливается одеждой, расположена на руке или стопе, есть риск её повредить. Из-за этого в опухоль попадают болезнетворные микроорганизмы, которые начинают воспалительный процесс.
• Попыток самостоятельно удалить жировик. В этом случае инфекция заносится извне. Организм не сможет бороться с микробами по той же причине, по которой не способен избавиться от жировика самостоятельно. Образование расположено в защищённой «капсуле», через которую иммунные клетки не могут проникнуть.

Воспаление жировика – не единственная причина, по которой он болит. Куда более опасными бывают поражения мышечной ткани и внутренних органов, а также перерождения новообразования в злокачественное. Если болит липома, необходимо быстрей обратиться к врачу, а не ставить диагноз самостоятельно.

Лечение жировиков на спине

Если на спине образуется липома, нужно пересмотреть питание, пройти медицинский осмотр. Лечить жировик стоит даже при отсутствии осложнений, так как это явление неприятно выглядит.

Вылечить болезнь с помощью медицинских препаратов или народных средств можно, если подкожные шишки не достигли больших размеров, в противном случае их вырезают.

Удаление липомы на спине проводится несколькими способами.

Медикаментозная терапия

Если размеры опухоли не превышают 3 см, применяется медикаментозное лечение, подразумевающее применение таких средств:

Операция по удалению липомы на спине

Чтобы убрать липому и предупредить рецидив, ее нужно вырезать хирургическим путем. Проводится обычная операция, во время которой хирург делает небольшой надрез на коже и извлекает жировой шарик. На разрез накладывают швы. Это не больно, так как используется местная анестезия. Удаление жировика на спине оперативным путем проводится не дольше получаса и не требует госпитализации.

Необходимое лечение назначает врач после постановки диагноза. Самолечение провоцирует серьезные осложнения.

Аппаратное удаление

При угрозе осложнений врач может порекомендовать избавиться от липомы на спине аппаратными методами.

Для удаления липомы применяют такие методы:

• Лазерная терапия. Действенный, безболезненный способ, отличающийся отсутствием кровотечения, шрамов на коже и исключающий рецидив патологии.
• Электрокоагуляция. С помощью тока высокой частоты образование на спине «выжигается». При этом кровеносные сосуды «запаиваются», что предупреждает кровотечение. После того как рана заживет, на месте жировика не останется никаких следов.
• Пункция. Липома прокалывается и «вытягивается» из-под кожи с помощью специального шприца. При этом нет гарантии, липома на лопатке или пояснице не появится опять.

Лечение народными средствами

Лечить жировое образование на спине без сторонней помощи сложно. Если жировой шарик сформировался, например, на правой лопатке, самостоятельно положить не него компресс затруднительно, нужно воспользоваться чьей-то помощью.

Прежде чем применить один из народных рецептов, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы не получить обратный результат. Нельзя самостоятельно делать надрезы или проколы жировика, чтобы не внести инфекцию и не спровоцировать перерождение опухоли в злокачественное новообразование.

Наиболее популярными средствами лечения жировиков народными средствами являются:

• Чистотел. Липома на пояснице вскроется самостоятельно, если каждый день на полчаса наносить на нее сок чистотела. После вскрытия шишки класть компрессы с мазью Вишневского для лучшего оттока содержимого опухоли.
• Мазевый компресс. Смешать до однородной массы измельченное темное хозяйственное мыло и печеный лук. Полученный состав наносить на жировик в виде компресса 3 раза в день.
• Алоэ, каланхоэ, золотой ус. Лист любого из этих растений класть на липому, предварительно сняв верхний защитный слой, чтобы выступил сок. Компресс фиксировать лейкопластырем и менять через 12 часов.
• Мед, сметана, соль. Смешать в равном количестве соль, мед и сметану. Прежде чем применять это средство, нужно, чтобы липома на спине разогрелась, а для этого стоит принять горячую ванну. Маску из полученного состава оставить на коже на 20 минут. Повторять процедуру ежедневно до полного исчезновения проблемы. Обычно терапия занимает 10 дней.

Диагностика

Определить новообразование врачи могут при внешнем осмотре пациента или при пальпации. Но установить его злокачественность можно только с помощью некоторых исследований:

• гистологическое исследование. Определяет природу опухоли;
• биопсия;
• МРТ и компьютерная томография;
• рентген.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Сыпь при раке — Сыпи(высыпания)

  В чем разница между артритом и артрозом суставов?

На основе полученных данных и дополнительных лабораторных исследованиях определяется лечение жировика.

Профилактика

Здоровый образ жизни, правильное питание, гигиена уменьшают риск роста или рецидива жировика на спине.

Для предупреждения формирования на спине жировиков следует откорректировать свой рацион:

• ограничить употребление углеводов, сдобной выпечки;
• отказаться от употребления продуктов питания, в составе которых имеются канцерогены, консерванты, ГМО;
• ограничить употребление специй, копченостей, жареных и жирных блюд;
• внести в рацион больше овощей и фруктов.

Нужно контролировать вес, но если сесть на диету, имеющийся жировик на пояснице не исчезнет. Для предупреждения формирования липом следует строго придерживаться правил гигиены, отказаться от курения, вести подвижный образ жизни, следить за здоровьем, регулярно проходить медосмотры. Обнаруженные патологии нужно лечить, не откладывая.

Признаки воспаления

Обычно жировик достаточно быстро растет до определенного размера, затем изменения его размеров не наблюдаются. Человек может годами жить с таким косметическим дефектом, не придавая ему значения.

Однако если диаметр липомы превышает 2 см, стоит записаться на консультацию к онкологу, чтобы исключить развитие злокачественной опухоли.

Если же новообразование воспаляется, обращаться за помощью следует незамедлительно.

Насторожить могут следующие симптомы:

• липома, размер которой долгое время не менялся, начала стремительно увеличиваться;
• изменился цвет новообразования;
• жировик стал горячим на ощупь;
• появились болезненные ощущения при надавливании на жировик.

Если боль ощущается и без прощупывания, не исключено, что опухоль начала перерождаться в злокачественную. Липосаркома – опасная патология, угрожающая жизни пациента. Нельзя медлить также, если имеется жировик на лице. Воспаление новообразования в этой области может привести к таким серьезным осложнениям, как менингит или энцефалит.

Если жировик воспалился, медлить с обращением к врачу нельзя

Воспаление жировика чаще всего происходит из-за механического воздействия на него. Если липома расположена на теле, то с проблемой можно столкнуться вследствие ношения тесной или грубой одежды.

На голове повредить жировик можно расческой или ногтем во время выполнения гигиенических процедур.

Поэтому, даже если жировик не заметен окружающим и не доставляет неприятных ощущений, его рекомендуется удалить еще до того, как он воспалится.

Риск развития воспаления увеличивается у людей с ослабленным иммунитетом. В группу риска попадают пожилые люди и беременные женщины. Нередко с проблемой сталкиваются также пациенты, страдающие хроническими недугами.

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )

Причина появления липомы на спине и современные методы ее удаления

Жировик на спине (липома) – доброкачественная опухоль, которая формируется в подкожно-жировой клетчатке вследствие закупорки сальных желез. Чаще всего она выявляется у мужчин в возрасте от 45 до 65 лет, имеющих лишний вес и наследственную предрасположенность.

Никакой опасности опухоль здоровью человека не представляет. Однако быстрый рост жировика способен спровоцировать изменения, ухудшающие качество жизни больного. Растущая липома может оказывать давление на окружающие ткани.

Если она формируется возле позвоночного столба, это чревато появлением сильной боли и чувства онемения, жжения и покалывания большого участка спины.

Общая характеристика жировика на спине

Жировики – это мягкие на ощупь и безболезненные образования, имеющие четкие границы. При надавливании они смещаются в сторону.

Структура кожи над проблемным участком не меняется, ее цвет остается прежним. В «спокойном» состоянии липома не доставляет дискомфорта.

Но она сама по себе не рассасывается и постоянно растет, и увеличивается в размерах. Последствия этого явления зависят от того, где растет жировик.

Жировика при надавливании смещаются в сторону

Если на пояснице, возникает риск травмирования новообразования во время ношения одежды. Трение и сдавливание может спровоцировать воспаление, появление сильной боли и отечности тканей, расположенных вокруг него жировика.

На копчике рост опухоли может приводить к сдавливанию нервных окончаний. Тогда человеку становится трудно ходить. Безобидной может быть только липома, формирующаяся на лопатке.

Когда она там появляется, ее ничто не травмирует, растет она очень медленно, поэтому никаких неудобств человеку не доставляет.

На спине могут появиться разные виды липом:

1. Липофиброма – мягкая на ощупь опухоль, которая полностью состоит из жировых тканей.
2. Фибролипома – твердый жировик, в структуре которого есть и жировая, и соединительная (фиброзная) ткань.
3. Ангиолипома – образование, в котором жировая ткань пронизана мелкими сосудами.
4. Миолипома – уплотнение, формирующееся в гладких волокнах мышц.
5. Миелолипома – узел, в составе которого есть и жировая, и кроветворная ткань.

Для липомы неважно, в каком состоянии находится организм человека. Он может худеть или поправляться, опухоль же постоянно будет накапливать жир и увеличиваться в размерах.

Причины появления жировика на спине

И большие липомы на спине, и белые мелкие жировики на лице появляются в результате одних и тех же причин: из-за наличия проблемной кожи, и нарушения обменных процессов.

Ученые не могут пока точно объяснить механизмы рождения уплотнения, но многолетние наблюдения медиков говорят о том, что в 50% случаях жировики на спине появляются в результате возникновения проблем со здоровьем.

Спровоцировать их проявление способны:

• высокое содержание сахара в крови;
• нарушение липидного обмена;
• патологии желудочно-кишечного тракта;
• болезни почек, жировой гепатоз печени и желчного пузыря;
• заболевания эндокринной системы;
• гормональные сбои;
• постоянные стрессы.

Кроме этого, причиной образования липомы может стать уплотнение кожного сала (густая консистенция приводит к закупорке сального протока). Как следствие, оно трансформируется в доброкачественное образование.

Если белые жировики на лице можно лечить в косметологическом кабинете, то с липомой на спине нужно обращаться к хирургу. Только радикальное лечение позволит приостановить рост жировика и предотвратить появление нежелательных осложнений.

Симптомы и признаки появления липомы на спине

Рост жировика имеет характерные клинические признаки:

1. Внешне он выглядит как округлое подвижное образование с четкими границами.
2. Если кожу над ним слегка приподнять пальцами, становится видными своеобразные втяжения.
3. На спине могут появиться маленькие липомы и большие жировики. Если они растут на позвоночнике, то их ткани могут сдавить столб спинного мозга. Это чревато необратимыми последствиями.
4. Большой жировик со временем начинает обвисать, на месте его основания формируется ножка. Нередко подобная патология вызывает застой крови, формирование отеков, изъявлений и полный некроз тканей.

Рост опухоли протекает бесконтрольно, вне зависимости от каких-либо внешних факторов, но ее консистенция на протяжении всего этапа роста продолжает оставаться мягко-эластичной. Это главный диагностический признак жировика.

Дифференциальная диагностика

Поверхностно расположенные липомы диагностируются по результатам первичного осмотра. Если есть необходимость дифференцировать липому от злокачественного новообразования, проводится аспирационная биопсия. Опухоль прокалывается тончайшей иглой, берется забор небольшого кусочка жировика и отправляется на цитологическое исследование.

Так как в большинстве случаев лечение липомы сводится к ее хирургическому удалению, больному сразу назначают проведение некоторых лабораторных тестов, которые позволят подготовить пациента к предстоящей операции. В их список входит:

• общий и биохимический анализы крови;
• исследования на гепатиты, ВИЧ, сифилис.

Расшифровка анализов позволяет составить картину общего состояния пациента.

Основные методы лечения

При подтверждении диагноза врач может предложить своему пациенту три варианта решения проблемы.

Если небольшой жировик не доставляет физиологического и эстетического дискомфорта, хирург может предложить оставить его и постоянно за ним наблюдать.

Небольшие по размерам липомы, являющиеся причиной появления психологических комплексов, можно пытаться лечить медикаментозными препаратами. Для этих целей назначаются средства («Дипроспан»), чье действие позволяет расщеплять жировую ткань. Лекарство при помощи инъекции вводится прямо в тело жировика.

Дозировку и количество инъекций определяет врач. Для устранения болезненных ощущений, способных возникнуть во время введения препарата, применяется анестетик. После лечения липома не исчезает, но почти всегда значительно уменьшается в размерах.

Если жировик после уколов воспалился, покраснел и болит, медикаментозная терапия прекращается.

Большие жировики (больше трех сантиметров) нужно удалять хирургическим путем. В медицинской практике существует несколько методов оперативного вмешательства. Чаще всего выбирается классический – извлечение липомы при помощи скальпеля.

Хирург рассекает ткани над липомой, извлекает капсулу, внутри которой находится разросшаяся жировая ткань, рану зашивает рассасывающимися нитками. Две недели после этого пациент находится в хирургическом стационаре под наблюдением лечащего врача. Для предупреждения развития бактериальной инфекции в течение всего реабилитационного периода производится лечение антибиотиками.

Быстрому заживлению раны способствует ежедневное ее обрабатывание мазями с противовоспалительным эффектом («Левомеколь», Тетрациклиновая мазь).

Избавиться от липомы можно и при помощи лазерной терапии. Это новая безболезненная методика, после применения которой на теле не остается шрамов. Принцип этой процедуры такой же, как у традиционного способа, с одной лишь разницей: жировик удаляют не скальпелем, а лазерным лучом.

Используя его, хирург одновременно производит вылущивание образования, прижигание кровеносных сосудов и дезинфекцию раны. Такое воздействие помогает предотвращать появление послеоперационных осложнений. Пациент может быть выписан из клиники в день операции.

Так как жировик удаляется вместе с капсулой, эффективность такого лечения очень высокая, а рецидивы возникают редко.

Участок спины после удаления жировика

Дополнить радикальные методики можно лечением народными средствами, действие которых способно нормализовать работу печени. Больным назначаются отвары из семян и листьев расторопши, чай из кукурузных рыльцев.

Отвар готовится просто: 20 грамм сырья заливают стаканом кипятка, доводят до кипения и варят на медленном огне в течение десяти минут. Готовое средство выпивают в течение дня небольшими глотками.

Курс лечения – полтора, два месяца.

Способы профилактики и прогноз

Человек способен долгое время не подозревать, что у него растет на спине липома. Он может ее обнаружить тогда, когда опухоль приобретет большие размеры и станет заметной. Данная патология не относится к злокачественным процессам, поэтому прогнозы всегда благоприятные. Удалять жировики нужно только в том случае, если они быстро растут и создают дискомфорт при ношении одежды.

Специфической профилактики липом не существует. Врачи дают только общие рекомендации.

Они советуют регулярно ухаживать за кожей спины, следить за своим питанием (ограничивать количество сдобы и сахара, исключать любые консерванты, увеличивать объем потребления овощей и фруктов), вовремя лечить любые инфекционные и хронические заболевания, вести активный образ жизни.

Белые жировики можно и не лечить, но за липомой на спине возле позвоночника необходимо постоянно следить. Увеличение массы тела приводит к перемещению кожи в пределах нескольких сантиметров. Если липома растет со скоростью пять миллиметров в три месяца, ее обязательно нужно удалить.

Жировик у собаки: что это, причины появления, опасность, лечение

Содержание статьи

Нащупав у своего домашнего любимца уплотнение под кожей, владельцы собак пугаются и бегут к ветеринару. Они поступают правильно, потому что раннее выявление новообразований позволяет вылечить заболевание и избежать опасных последствий. Но чаще всего выясняется, что у пса безобидная «опухоль» — жировик.

Липома

Жировик, или липома — это доброкачественное новообразование, которое возникает под кожным покровом животного. Появиться оно может на любой части тела. Состоит из соединительной и жировой ткани.

Пока жировик маленький, он имеет чёткую шаровидную форму и плотную консистенцию. Большие липомы более мягкие, похожие на купол или гроздь без четких границ. Их ещё называют разлитыми.

Причины

Полностью причины образования жировиков не доказаны. Значительная роль в их появлении отводится нарушениям обмена веществ, ожирению, гормональным изменениям, возрасту животного (старше 5 лет), реже — патологии функционирования сальной железы. Считается, что заболевание наследственное.

Возникнуть новообразование может у животного любой породы, но наиболее подвержены жировикам кокер-спаниели, лабрадоры и золотистые ретриверы.

Чем угрожает

Собственно липомы редко причиняют другие неприятности кроме нарушения внешнего вида животного. Иногда они могут сдавливать внутренние органы, приводя к сбоям в их работе и недомоганию, а при образовании в области суставов на лапах вызывают сильную болезненность и затруднение при движении.

Опасность состоит в том, что за липому может быть принята более серьёзная опухоль или даже злокачественное новообразование. Сами жировики в рак перерождаются крайне редко.

Лечение

Если липома не мешает собаке, имеет небольшие размеры, не воспалена, то её можно не удалять. Только в случае аномального роста, большой величины или подозрения на озлокачествление новообразование убирают.

Чаще всего используется вылущивание жировика в капсуле или иссечение его под местным наркозом.

Липому можно спутать со злокачественной опухолью — липосаркомой — она может угрожать жизни питомца и требует специфического лечения, поэтому при появлении любых новообразований стоит незамедлительно обращаться за очной консультацией к ветеринару.

Пытаться влиять на липому различными домашними способами крайне опасно. Это может привести к бурному росту образования или же к сильному воспалительному процессу, который чреват сепсисом.

Интересные темы

Удаление липом, атером, невусов — цены в Минске

Подготовка к процедуре

• Не затягивайте лечение и не подвергайте свое здоровье неоправданному риску!
• Не следует пытаться самостоятельно избавиться от новообразований подручными или народными способами. Это не принесет желаемого результата, но может вызывать воспаление, нагноение или ожог.
• Сообщите врачу об имеющихся аллергических реакциях, в т.ч. на местные анестетики.
• Иногда необходимо пройти дополнительные диагностические процедуры (например, УЗИ мягких тканей), благодаря которым будут исключены противопоказания, будет изучена природа новообразования, его взаимоотношение с окружающими тканями.
• Кожа над удаляемым образованием должна быть без волос. Бережное бритье операционного поля обычно проводит наш врач или медсестра непосредственно перед удалением.
• Перед операцией врач внимательно изучит особенности и состояние вашей кожи, чтобы определить оптимальное направление и длину разреза, обеспечивающего радикальное удаление и наилучший эстетический результат.

Ход процедуры

Перед началом хирургического вмешательства подготавливается операционное поле, производится его обработка антисептиками, выполняется инъекция анестезирующего препарата. Все дальнейшие манипуляции абсолютно безболезненны.

Хирург аккуратно делает разрез и полностью удаляет новообразование. Когда манипуляции по удалению закончены, накладываются косметические швы. При удалении новообразования больших размеров может возникнуть необходимость в установке тонких дренажей, которые извлекаются спустя один или несколько дней. На рану накладывается стерильная повязку.

После процедуры

Вы получите на руки понятную памятку по послепроцедурному уходу, врач подробно разъяснит индивидуальные рекомендации.

Как правило можно продолжать привычный образ жизни с небольшими ограничениями.

При необходимости врач пригласит вас на контрольный осмотр и снятие швов (через 10-14 дней).

Мы сами сообщим вам о результатах гистологического исследования (если оно было необходимо) удаленного новообразования.

Рекомендации

Ухаживайте за местом удаления согласно рекомендациям врача.

Ежедневно выполняйте обработку линии шва и близлежащих участков кожи антисептиками.

Ежедневно меняйте стерильные повязки.

Берегите оперируемую область от попадания воды, избегайте травматизации и инфицирования раны.

После заживления раны используйте широкополосный солнцезащитный крем (SPF 30 или более), если подвергаете место удаления УФ-облучению (солнце, солярий).

Почему одни жиры сжигать легче, чем другие ?: Семейная практика Криксайд: семейная медицина

Не все сало равно. По правде говоря, некоторые участки жира сбросить легче, чем другие. Так что если кажется, что в одних местах жир откладывается, а в других — нет, вы не представляете себе ничего.

Поддержание здоровой массы тела — благородная цель, и наша команда Creekside Family Practice всегда готова помочь. Хаммад Куреши, доктор медицины, специализируется на программах похудания под медицинским наблюдением, адаптированных к потребностям каждого пациента.

В этом блоге доктор Куреши объясняет научные основы потери жира и веса.

Виды жира

Существует два основных типа жира — белая жировая ткань и коричневая жировая ткань — и оба они имеют разные цели.

Белая жировая ткань (WAT)

Белая жировая ткань — это то, о чем большинство людей думает, когда слышит слово «жир». Клетки WAT накапливают энергию из пищи, которую вы едите. Если вы потребляете лишние калории, клетки становятся больше, и это вызывает увеличение веса.

Коричневая жировая ткань (НИМ)

Коричневая жировая ткань сжигает энергию, а не накапливает ее. Если вы простудились, клетки BAT активируются и начинают сжигать калории, чтобы согреться. Это помогает поддерживать здоровую температуру тела. Большинство BAT обнаруживается вокруг основных органов и кровеносных сосудов.

Распространенные жировые отложения, такие как живот и бедра, обычно содержат комбинацию WAT и BAT. Оба типа жира необходимы для здоровья, но слишком много или слишком мало может нарушить баланс гормонов и функций организма.

Расположение и похудание

WAT и BAT составляют жир в вашем теле, но то, где он находится, обычно определяет, насколько сложно будет его взлететь.

Висцеральный жир

Жир, который находится глубоко внутри брюшной полости, называется висцеральным жиром. Он смягчает органы и кровеносные сосуды, а небольшое количество висцерального жира важно для вашего здоровья в целом.

Избыточный висцеральный жир может представлять серьезную опасность для здоровья, но когда вы переходите на здоровую диету и занимаетесь физическими упражнениями, этот жир часто исчезает первым.Это означает, что вы, скорее всего, сначала заметите потерю веса в области живота.

Слишком много висцерального жира может привести к выпиранию живота. Если ваш живот твердый и не мягкий, это, вероятно, связано с избытком висцерального жира. Это может увеличить риск развития сердечных заболеваний, диабета и некоторых видов рака.

Подкожно-жировая клетчатка

Жир, расположенный чуть ниже поверхности кожи, называется подкожным жиром. Это тот жир, который можно ущипнуть на животе, ногах и руках.Он укрепляет и защищает ваши кости и мышцы, а также действует как резерв энергии для вашего тела. Здоровое количество подкожного жира действительно помогает защитить вас от переедания и диабета 2 типа.

Когда сжигается лишний висцеральный жир, организм начинает бороться с лишним подкожным жиром. К сожалению, подкожный жир терять труднее. Подкожный жир более заметен, но для его сброса требуется больше усилий из-за той функции, которую он выполняет в организме.

Если у вас слишком много подкожного жира, это может увеличить количество WAT в вашем теле.Люди с избыточным весом или ожирением могут иметь высокий уровень WAT и испытывать гормональные изменения, которые могут увеличить риск развития хронических проблем со здоровьем.

Получите помощь в достижении здорового веса

Попытки похудеть в определенных частях тела с помощью целевых упражнений обычно неэффективны. Например, если вы хотите избавиться от подкожного жира вокруг бедер или бедер, лучший способ достичь своей цели — это принять оздоровительный режим для всего тела, который включает регулярные упражнения и здоровое питание.

В Creekside Family Practice доктор Куреши и наша команда могут разработать индивидуальную программу, которая поможет вам увидеть результаты. Мы предлагаем поддержку в питании, планы упражнений и ответственность, необходимую для улучшения вашего веса и здоровья. Чтобы узнать больше, запишитесь на прием онлайн или по телефону в Creekside Family Practice сегодня.

Что такое подкожный жир?

Подкожно-жировая клетчатка вместе с соединительными тканями является частью самого внутреннего слоя кожи. Этот самый внутренний слой кожи также известен как гиподерма, он помогает регулировать температуру тела и содержит кровеносные сосуды и нервы.

Подкожный жир — это один из двух типов жировой (жировой) ткани, другой — висцеральный жир. Количество подкожного жира у каждого человека зависит от его индивидуальной генетической структуры.

Хотя подкожный жир выполняет несколько важных функций в организме, слишком большое его количество может нанести вред вашему здоровью. Контролировать уровень жира можно с помощью богатой питательными веществами, сбалансированной по калорийности диеты и адекватных физических упражнений.

Подкожный жир в теле

Подкожно-жировая клетчатка в организме располагается под кожей и над мышцами.У мужчин и женщин типичное распределение подкожного жира разное, у женщин больше на бедрах. Около 90% жира в организме у большинства людей является подкожным.

Сколько у вас подкожного жира, зависит от вашей генетики и образа жизни. Диета и упражнения играют важную роль в контроле количества подкожного жира, который вы несете.

Роль подкожного жира

Подкожный жир играет в организме несколько важных ролей.

• Накопитель энергии : Он накапливает энергию в форме липидов для дальнейшего использования и защищает ваши мышцы от повреждений, вызванных потенциальными ударами.Нервы и кровеносные сосуды используют этот глубокий жировой слой для транспортировки между мышцами и другими слоями кожи.
• Часть структуры кожи : Кроме того, как часть внутреннего слоя кожи (гиподермы), этот жировой слой соединяет средний слой кожи (эпидермис) с мышцами и костями.
• Может уменьшить воспаление : Исследования показали, что подкожный жир может играть защитную роль в организме в отношении эндокринной системы и воспалений.
• Помогает вырабатывать гормоны : Жировая ткань вырабатывает лептин, который помогает контролировать чувство голода и сытости, и эстроген.

Однако существуют риски переноса слишком большого количества подкожного и висцерального жира, в том числе инсулинорезистентность, стеатоз печени, метаболический синдром и гипертония.

Что вызывает избыток подкожного жира?

Все рождаются с подкожным жиром. Сколько у вас подкожного жира, зависит от нескольких факторов, таких как:

• Генетика : Ваша генетика играет роль в определении того, где и сколько подкожного жира вы накапливаете на определенных участках тела.То, насколько именно генетика играет роль, все еще исследуется.
• Уровни активности : Сидячий образ жизни коррелирует с большим запасом подкожного жира, а именно из-за того, что избыточные калории накапливаются, а не используются для физической активности.
• Питание : Потребление большего количества калорий, чем необходимо для ежедневной активности, может привести к появлению лишнего подкожного жира. Кроме того, продукты с высокой степенью обработки, содержащие большое количество сахара и соли, потенциально могут вызвать большее абдоминальное ожирение, включая подкожный жир.
• Инсулинорезистентность или диабет : Нарушения обмена веществ могут вызвать избыточное накопление жира и усложнить процесс его сжигания.
• Старение : Старение, особенно у женщин, может привести к уменьшению подкожного жира, но увеличению висцерального жира.
• Гормональный статус : Избыток кортизола, гормона стресса, может привести к накоплению подкожного жира. Гормон лептин контролирует чувство голода и может влиять на набор веса.

Здоровый уровень подкожного жира

Вы можете получить разумную оценку того, есть ли у вас здоровый уровень подкожного жира, используя несколько различных методов измерения:

• DeXA (двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия) выполняется врачом.
• Гидростатическое взвешивание проводится под водой в лаборатории.
• BIA (анализ биоэлектрического импеданса) доступен на многих домашних весах, которые показывают вес, процент телесного жира и другие числа.Это может быть не самым точным.
• Калиперы для кожи сжимают жировую ткань на определенных участках тела, чтобы измерить уровень жира в организме. Для получения наиболее точных результатов это лучше всего делать квалифицированным специалистом.

Вы также можете измерить талию. Окружность талии более 35 дюймов у женщин и более 40 дюймов у мужчин считается высокой и связана с несколькими проблемами со здоровьем, такими как диабет 2 типа и болезни сердца.

Важно отметить, что в некоторых случаях может потребоваться меньшая рекомендуемая окружность талии.Исследование 2019 года, проведенное на 209 китайских мужчинах и 318 китайских женщинах, показало, что повышенная инсулинорезистентность наблюдается, когда окружность талии превышает 29 дюймов у женщин и 32,5 дюйма у мужчин.

Измерение талии по сравнению с бедрами (отношение талии к бедрам) также может дать более четкое представление о вашем здоровье в зависимости от формы вашего тела и распределения жира. Те, у кого на животе больше жира, например, в форме яблока, имеют более высокий риск заболеваний, связанных с ожирением.

Как контролировать уровень подкожного жира

Лучший способ контролировать уровень подкожного жира в организме для здоровья — это придерживаться идеальных привычек образа жизни, таких как большая активность и питательная сбалансированная диета.Если вы или врач определили, что вам следует снизить уровень жира, вам необходимо будет оценить свой образ жизни, включая режим питания, сон, уровень стресса и физическую активность.

Министерство сельского хозяйства США рекомендует не менее 150–300 минут в неделю для аэробных упражнений средней интенсивности или от 75 до 150 минут в неделю для аэробных упражнений высокой интенсивности или их комбинации. Также рекомендуется выполнять силовые тренировки всего тела два-три раза в неделю. Для похудения могут потребоваться дополнительные упражнения, но индивидуальные потребности могут быть разными.

Придерживаясь регулярных тренировок, безусловно, будет иметь большое значение для поддержания здорового процентного содержания жира в организме. В то время как привычки образа жизни, такие как постоянная физическая активность и достаточный сон, важны для поддержания здорового уровня жира, у некоторых людей может быть необходим дефицит калорий для похудания.

Достаточное количество сна и контроль уровня стресса также важны для поддержания здоровой массы тела и уровня жира в организме.

Подкожное против.Висцеральный жир

Висцеральная жировая ткань — это еще один тип жира, который существует вокруг ваших органов. Этот тип жира считается более опасным, чем подкожный жир, с точки зрения повышенного риска для здоровья из-за чрезмерного употребления.

Оба типа жировых отложений связаны с более высоким риском кардиометаболических заболеваний. Тем не менее, исследования показали, что висцеральный жир в большей степени связан с факторами метаболического риска, инсулинорезистентностью, воспалением и общей смертностью.

Вы можете потерять лишний висцеральный жир так же, как и подкожный: с помощью здоровой диеты, физических упражнений и контролируемого уровня стресса.

Слово от Verywell

Подкожный жир — это тип жира, который требуется организму по нескольким причинам, включая регулирование температуры и выработку гормонов. Однако слишком много подкожного жира, особенно на животе, может привести к риску для здоровья. Ключевым моментом является поддержание здорового уровня жира в организме с помощью диеты и физических упражнений. Поговорите с врачом, если вас беспокоит ваше здоровье или уровень жира в организме.

Висцеральный жир по сравнению с подкожным жиром

Для большинства из нас жировые отложения имеют плохую репутацию.От целлюлита на бедрах женщин до пивных животов, которые могут выскочить у мужчин среднего возраста, жир — это обычно то, из-за чего мы страдаем, презираем и пытаемся избавиться от физических упражнений. Животный жир получил заслуженную репутацию нездорового жира. «Поймите, что жир на животе бывает как висцеральным, так и подкожным», — говорит Кристен Гилл Хейрстон, доктор медицины, магистр здравоохранения, доцент медицины в Медицинской школе университета Уэйк-Форест, Уинстон-Салем, Северная Каролина

Однако знаете ли вы, что не весь жир на животе — это плохо? Большая часть жира в области живота лежит прямо под кожей.Это называется подкожным жиром и не обязательно опасно для вашего здоровья. Вредный жир — это невидимый жир вокруг ваших органов, иначе известный как висцеральный абдоминальный жир. У вас может быть висцеральный жир, но вы не страдаете ожирением.

Признаки висцерального жира:

Висцеральный жир отличается тем, что он остается той же формы и не опускается на бок и не опускается в живот, когда вы лежите. Высокий уровень висцерального жира опасен и связан с холестерином, диабетом, болезнью Альцгеймера и другими состояниями.Это связано с тем, что висцеральный жир — это жир, который расположен внутри брюшной полости, упакован между органами, а не под кожей (подкожный жир), и этот жир выделяет кислоты, которые метаболизируются в печени и могут вызывать инсулинорезистентность в печени. .

Признаки подкожного жира:

«Подкожный жир» — это эластичный жир между кожей и мышцами, который согревает, защищает от шока и сохраняет дополнительные калории. У всех есть подкожный жир, но у некоторых людей его больше, чем у других.Количество жировых клеток в организме определяется генетикой, поэтому некоторые люди генетически предопределены иметь меньше жировых клеток, тогда как другие люди имеют больше жировых клеток. Однако количество жировых клеток не обязательно соответствует избыточному весу, который определяется количеством жира, хранящегося в каждой клетке, который регулируется потреблением калорий, уровнем активности и генетикой.

Как избавиться от жира

Независимо от типа жира, который вы хотите сбросить, процесс остается неизменным.Вы должны снизить потребление калорий ниже того, которое вы сжигаете ежедневно. Обычно рекомендуется дефицит от 500 до 1000 калорий, так как это дает здоровую потерю от 1 до 2 фунтов в неделю. Для миниатюрных или малоподвижных женщин дефицит в 1000 калорий может привести к слишком низкому сокращению калорий, поэтому может быть рекомендовано сокращение только от 250 до 500 калорий. Слишком быстрая потеря веса увеличивает количество мышц, которые вы теряете, а не жира, и увеличивает вероятность восстановления веса.

Определите суточную потребность в калориях с помощью онлайн-калькулятора или посоветовавшись с диетологом.Отнимите от этого числа от 250 до 500 калорий, чтобы определить, сколько калорий вы должны есть ежедневно. Сделайте так, чтобы эти калории поступали из продуктов, богатых питательными веществами, таких как постные белки, цельнозерновые, овощи, фрукты и нежирные молочные продукты.

Если вы хотите избавиться от висцерального жира и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, начните с сокращения калорий и большего количества физических упражнений. Когда люди худеют с помощью упражнений и диеты, висцеральный жир исчезает в два раза быстрее, чем подкожный, по словам доктора.Кляйн, профессор медицины и диетологии Медицинской школы Вашингтонского университета.

Потеря висцерального жира с помощью упражнений и диеты

Ваше тело будет накапливать жир в случайном порядке, который диктуется вашей генетикой. Висцеральный жир похож на любой другой жир, за исключением того, что вместо того, чтобы накапливать жир на руках, ваше тело на этот раз предпочло разместить жир в брюшной полости. Если вы затем начнете сжигать и терять жир, это, конечно, уменьшит количество жира в вашем теле, но порядок, в котором ваша система будет искать этот жир, будет основываться на том же генетическом паттерне.Он заберет жир из вашего тела в том порядке, в котором он туда положил.

Так что нет смысла делать сотни приседаний — это не сожжет много жира (потому что вы не сможете делать их достаточно долго или достаточно энергично), и это не будет означать, что жир сжигается из вашего желудка. .

Сердечно-сосудистые упражнения

Вместо этого вам нужно сжечь как можно больше жира с помощью высокоинтенсивных сердечно-сосудистых упражнений и продолжать делать это до тех пор, пока они в конечном итоге не сожгут жир, хранящийся в брюшной полости.Сердечно-сосудистые упражнения — это любое упражнение, при котором организм расходует энергию мышц, а затем ему необходимо расхищать жировые запасы по всему телу, чтобы получить больше. Это означает, что вам нужно тренироваться постоянно, и все, например бег, подойдет. Частота сердечных сокращений и дыхание увеличиваются, поскольку кислород доставляется в жировые отложения, где его можно использовать для его расщепления.

Совет: Если вы хотите увеличить интенсивность тренировок сердечно-сосудистой системы, вам следует попробовать использовать «интервальную тренировку», которая включает бег, бег трусцой и ходьбу короткими очередями.Это увеличивает сердечно-сосудистую деятельность и увеличивает выработку гормона роста, тем самым сжигая больше жира и улучшая метаболизм.

Диета

Для того, чтобы избавиться от этого жира, вам также необходимо объединить свои усилия с правильной диетой. Это довольно просто и означает, что вы потребляете меньше калорий, чем вы собираетесь сжечь за день (вам также необходимо принять во внимание базальную скорость метаболизма, которая представляет собой количество калорий, сжигаемых вашим телом просто для того, чтобы поддерживать вас в вертикальном положении и дыхание).

Если вы сделаете это, вы постепенно уменьшите количество жира в своем теле, а не просто восполните его после тренировок. Продукты с самым высоким содержанием калорий — это, как правило, жиры и углеводы (простые углеводы), поэтому, ограничивая их, вы можете улучшить потребление калорий. Между тем, потребление белка и клетчатки — это хорошо, особенно белок, который будет использоваться для восстановления мышечных повреждений, вызванных всеми упражнениями. Итак, ешьте меньше всего и ешьте с меньшим соотношением углеводов и белков — но в то же время убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной и питательной диеты.

Подкожная потеря жира с помощью диеты, аэробных упражнений и HIIT-упражнений, а также CoolSculpting:

По словам доктора Джейд Тета, врача-интегратора и автора книги «Диета с метаболическим эффектом» на веб-сайте «Huffington Post», подкожный жир на животе сжигать труднее, чем висцеральный. Он сохраняется, когда на дополнительные калории влияют гормоны кортизол и инсулин. Чтобы избавиться от подкожного жира на животе, правильно питайтесь, соблюдайте диету и балансируйте свои гормоны.

Диета

Чтобы помочь избавиться от жира на животе, замените сахар и крахмал в своем рационе продуктами с высоким содержанием клетчатки и белка.Выбирайте нежирные источники белка, такие как яйца, орехи, рыбу и курицу без кожи. Увеличьте потребление фруктов и овощей. Они содержат меньше калорий на чашку, чем большинство других продуктов, а клетчатка в них дольше сохранит чувство сытости, так что вы потребляете меньше калорий в течение дня. Сосредоточьтесь на употреблении в пищу полезных жиров, содержащихся в оливковом масле, орехах и жирной рыбе, и уменьшите потребление насыщенных жиров, содержащихся в говядине, свинине и баранине, а также в обработанном мясе, таком как колбаса, хот-доги, бекон и мясные обеды.

Аэробные упражнения

По возможности двигайте телом, чтобы расходовать больше калорий. Аэробные упражнения и силовые упражнения сжигают калории и поддерживают вашу мышечную массу, поэтому ваш метаболизм будет оставаться на нормальном уровне. Аэробные упражнения, также известные как кардио, включают в себя повторяющиеся движения конечностей в течение длительного периода времени. Этот вид упражнений повышает температуру тела, что приводит к сжиганию как висцерального, так и подкожного жира. Еще большее преимущество — аэробные упражнения, улучшающие работу сердца и легких.Любая форма кардио полезна, включая бег, быструю ходьбу, прыжки со скакалкой, плавание, кикбоксинг, степ-аэробику и греблю.

HIIT

Выбирайте упражнения высокой интенсивности, если вы получили одобрение от врача. Исследование, опубликованное в 2008 году в журнале «Медицина и наука в спорте и физических упражнениях», показало, что этот вид упражнений наиболее эффективен для уменьшения стойкого жира на животе. Этот тип кардиотренировок не только лучше всего подходит для улучшения аэробной и анаэробной подготовки, но и является лучшим видом кардиотренировок, который вы можете выполнять для сжигания жира, особенно HIIT сжигает подкожный жир.HIIT — это концепция, при которой человек выполняет короткий цикл упражнений высокой интенсивности (или максимальной интенсивности), за которым следует краткое упражнение с низкой интенсивностью, многократно, пока он не станет слишком истощенным, чтобы продолжать.

Хотя универсальной продолжительности сеанса HIIT не существует, эти интенсивные тренировки обычно длятся менее 30 минут. Сеансы HIIT-упражнений обычно состоят из периода разминки, затем нескольких повторений упражнений высокой интенсивности, разделенных упражнениями средней интенсивности для восстановления, а затем периода расслабления.

CoolSculpting

Человек с умеренным количеством подкожно-жировой клетчатки может лечить с помощью Coolsculpting, чтобы устранить нежелательные застывшие жировые образования. Согласно клиническому исследованию, «CoolSculpting является многообещающей процедурой для нехирургического уменьшения жира и коррекции контуров тела и представляет собой убедительную альтернативу липосакции и другим, более инвазивным методам…». Эта процедура кажется безопасной, с ограниченным профилем побочных эффектов и приводит к значительному снижению жира при локализованном ожирении.”

Если вы заинтересованы в лечении упрямого жира и не уверены, подходите ли вы для CoolSculpting, свяжитесь с Body Sculpting Spa, чтобы назначить бесплатную консультацию сегодня.

Некоторые изображения предоставлены Trainer Academy.

различных типов жира и подкожного жира меняют способ похудания

У всех разная форма тела, и нет причин ее менять. При этом нет ничего постыдного в том, чтобы настроить различные части тела в тонус.К сожалению, сжигание жира — нелегкая задача, и здесь задействовано или движущихся частей. «Наряду с диетой, физическими упражнениями и любыми косметическими процедурами, есть управление уровнями мотивации, наращивание мускулов силы воли и преодоление гормонального дисбаланса и генетической предрасположенности, и это лишь некоторые из них», — говорит Митчелл Часин, доктор медицины, косметолог и основатель компании. медицинский директор Центра отражений для кожи и тела в Нью-Джерси.

«Одна из тем, о которой мы не ведем достаточно разговоров, — это различных типов жира и то, как ваши стратегии похудания должны варьироваться в зависимости от того, на какой тип жира вы нацеливаетесь», — добавляет Часин.Мы вас прикрыли! Ниже мы подробнее рассмотрим каждый тип жира и лучшие способы избавиться от них, по мнению экспертов, навсегда.

Пушистый жир

«Пушистый жир мягкий и легко покачивается. Женские гормоны говорят нашему телу накапливать этот вид подкожного [под кожей, над мышцами] жира гораздо быстрее, чем у мужчин, и он обычно обнаруживается на животе, бедрах, бедрах и / или других женщинах. или тыльной стороной рук «, — говорит Часин.

«Подкожный жир отвечает за изоляцию / тепло, амортизацию / защиту и является запасом энергии», — добавляет Бриттни Пэррис, врач-диетолог, диетолог в Culina Health.

Что такое подкожный жир?

Подкожный жир — это жир непосредственно под кожей. Его цель — защитить ваши мышцы и кости, а также изолировать ваше тело и накапливать энергию. Подкожно-жировая клетчатка может быть волокнистой или более мягкой на ощупь.

Этот жир необходимо иметь, но его избыток может нанести вред здоровью.

Если вам нужен хирургический вариант…

«Лучшим выбором для подтянутого образа без пушистого жира является лазерная липосакция», — рекомендует Часин.«Во время лазерной липосакции лазер разжижает жир перед его отсасыванием, что позволяет легко удалить этот слой мягкого жира и обнажить ваши с трудом завоеванные мышцы».

Обратите внимание: исследования показывают, что жир вернется, если не будут внесены изменения в образ жизни (например, диета и упражнения). Международное общество эстетической пластической хирургии заявляет, что даже если жировые клетки не образуются снова в месте, где вы проводите липосакцию, оставшиеся жировые клетки в этой области могут увеличиваться в размерах, или излишки жира будут откладываться в другом месте.

Если вы ищете нехирургический вариант…

«SculpSure, неинвазивное лазерное лечение, отлично справляется с удалением пушистого жира», — говорит Часин. «SculpSure работает, нагревая жировые клетки до предела, в результате чего они умирают и навсегда удаляются естественным метаболизмом тела».

Американский совет косметической хирургии утверждает, что SculpSure одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для использования на животе и на боках (сторона живота), но его можно использовать и на других областях.Обычно результаты заметны примерно через шесть недель, а конечные результаты — через 12 недель.

Если вы ищете целенаправленную тренировку…

«Хотя вы можете делать все приседания, какие захотите, лучший способ избавиться от этого жира — это выполнять высокоинтенсивные интервальные тренировки — я люблю The Fhitting Room! — чтобы сжечь этот подкожный жир», — говорит Брук Алперт, MS, RD. , CDN, признанный в стране эксперт по питанию и основатель компании B Nutritious. Альперт добавляет, что диета также является ключевым фактором. «Поскольку этот жир связан с гормонами, лучший способ избавиться от него — сократить потребление сахара.В частности, жидкий сахар в виде соды, сока и алкоголя ».

«Когда дело доходит до упражнений, помните, что подкожный жир покрывает мышцы», — добавляет Пэррис. «Например, пресс — это мышцы. Точечные упражнения, такие как скручивания / приседания, могут тонизировать и определять мышцы живота, но для того, чтобы увидеть определение этих мышц, вам нужно сначала уменьшить подкожный жир в этой области. Короче говоря, лучше всего сочетать аэробные и силовые тренировки ».

Волокнистый жир

Волокнистый жир является более жесткой версией подкожного жира и часто образует завитки.Вы все еще можете ущипнуть волокнистый жир, но он более жесткий и не сжимается, как пушистый жир. «Жир является активной тканью и выделяет гормоны и другие молекулы, такие как белки, волокна и коллаген», — говорит Пэррис. «Волокнистый жир является результатом секреции подкожно-жировых волокон, что часто случается во время набора веса и в контексте ожирения».

Иногда пушистый жир становится волокнистым из-за постоянного давления плохо сидящей одежды, но он может быть волокнистым до того, как жир накапливается.Волокнистый жир удаляется труднее, чем пушистый жир, потому что волокна, которые образуются вокруг этих жировых клеток и между ними, удерживают его на месте и затрудняют использование этого жира для вашего тела для получения энергии. Так что, как правило, это последний жир, который сжигается. естественными процессами вашего тела.

Если вам нужен хирургический вариант…

Как и в случае с пушистым жиром, «лазерная липосакция предлагает самое простое и наиболее полное удаление этого типа жира, — говорит Часин, — а поскольку лазер высвобождает эти волокнистые полосы, любой жир, который вы накапливаете в том же месте впоследствии, скорее всего, будет пушистым. жир, который легче сбросить естественным путем.»

Возможно, вы будете более удовлетворены лазерной липосакцией, чем другими традиционными методами. Исследование 2018 года показало, что по сравнению с традиционной липосакцией лазерная липосакция приводит к большему сокращению жира, лучшему втягиванию кожи и большему удовлетворению пациентов.

Помните, что внесение здоровых изменений в диету и образ жизни также должно быть приоритетом. В противном случае жир может просто вернуться.

Если вы ищете нехирургический вариант…

«CoolSculpting лучше всего работает с этим типом жира», — говорит Часин.«Поскольку волокнистый жир имеет тенденцию скапливаться в рулонах, уникальный контурный аппликатор CoolSculpting позволяет нам атаковать жировые складки со всех сторон для эффективного лечения».

Эта процедура не только безопасна, неинвазивна и имеет минимальные побочные эффекты, но и эффективна. Исследование 2019 года показало, что толщина жира уменьшилась на 20 процентов после одного сеанса криолиполиза (CoolSculpting — одна из версий этого).

Если вы ищете целенаправленную тренировку…

«Любой тип похудания поможет в этой области, но именно здесь наращивание мышечной массы при одновременной потере жира — лучшее решение», — предполагает Альперт.«К сожалению, это тот тип жира, который часто требует дополнительной помощи». Чтобы сдвинуть с мертвой точки, сосредоточьтесь на усилении вашей текущей тренировки.

Не сдавайтесь, если не видите результатов. «К сожалению, исследования показали, что волокнистый жир может быть более устойчивым к снижению веса, особенно в контексте ожирения и воспалений», — говорит Пэррис. «Хорошая новость заключается в том, что потеря веса снижает количество волокон / маркеров воспаления, которые производят фиброзные жировые клетки».

Целлюлит

Знаете ли вы, что от 80 до 90 процентов женщин страдают целлюлитом? Помните об этом, когда в следующий раз будете плохо себя чувствовать.По словам Часина, целлюлит возникает, когда жир застревает в нижних слоях кожи, что ухудшается с возрастом и кожа начинает истончаться. Важно отметить, что появление целлюлита больше связано с гормонами и генетикой, чем с возрастом.

Если вам нужен хирургический вариант…

«Целлюлаз — это революционное лечение, которое устраняет все три причины целлюлита: жир в коже, фиброзные полосы, образующие ямочки, и истончение кожи», — говорит Часин.«Используя лазер для утолщения и подтяжки кожи, высвобождения волокон, которые втягивают глубокие ямочки, и растапливания жировых выпуклостей, застрявших в коже, эта процедура создает длительную гладкость».

Согласно клиническим исследованиям, эта процедура показала значительное улучшение толщины и эластичности кожи в течение как минимум одного года. Он также имеет минимальные побочные эффекты и высокий уровень удовлетворенности.

Если вы ищете нехирургический вариант…

Вы можете уменьшить целлюлит, используя комбинацию неинвазивных процедур.Любимые игры Часина — SculpSure и Exilis. «SculpSure — это неинвазивный лазер для плавления жира, который уменьшает жир на один-три сантиметра ниже поверхности кожи, [что] идеально подходит для жира, застрявшего в нижних слоях кожи», — говорит он. «Exilis — это радиочастотная процедура, которая подтягивает и тонизирует кожу, делая ее более гладкой».

Эти параметры радиочастоты могут помочь повысить содержание коллагена в вашей коже, которое, как известно, уменьшается с возрастом. Кроме того, это полезно для сохранения упругости и эластичности кожи.Согласно научному обзору 2019 года в Международном журнале женской дерматологии , две еженедельные процедуры радиочастотного устройства в течение шести недель привели к 25-процентному уменьшению целлюлита у более чем 50 процентов субъектов.

Если вы ищете целенаправленную тренировку…

«Целлюлит — серьезная проблема», — говорит Альперт. «Иногда потеря веса может быть полезной, но в других случаях это может почти усугубить ситуацию». Альперт рекомендует начать с некоторых изменений в диете.«Моим клиентам, жалующимся на целлюлит, я предлагаю им соблюдать диету с низким содержанием сахара, поскольку избыток сахара в организме может поставить под угрозу систему структурной поддержки кожи, ухудшая появление целлюлита», — заявляет она. «Я также рекомендую диету с высоким содержанием витамина С, чтобы способствовать выработке коллагена. (Я люблю резервное восполнение коллагена, 20 долларов). Тренировки для наращивания мышц с умеренным весом тоже хороши».

В настоящее время неизвестно, есть ли конкретный тип упражнений, продолжительность, интенсивность или частота, которые позволяют достичь наилучших результатов по уменьшению целлюлита.Добавление упражнений к вашему распорядку дня в целом, независимо от типа, может принести пользу, поскольку увеличивает приток крови к жировой ткани, что приводит к менее серьезному целлюлиту.

Фирменный жир

Твердый жир (также известный как висцеральный жир) отличается от трех других типов, поскольку он живет под мышцами, окружая внутренние органы в брюшной полости. Поскольку он расположен за толстой мышечной стенкой, этот тип жира ощущается твердым, не мягкие и не пощипываемые.

Что такое висцеральный жир?

Висцеральный жир, или «глубокий» жир, также называют внутрибрюшным жиром, потому что он расположен под брюшной стенкой.Его также можно найти в пространствах, окружающих жизненно важные органы, такие как печень и кишечник.

«Висцеральный жир — это проблема, которую нужно решать только путем изменения образа жизни». Однако хорошая новость заключается в том, что этот вид жира быстрее других реагирует на изменения в образе жизни. Вот несколько способов ускорить похудание.

Больше спать

CDC рекомендует взрослым спать семь или более часов каждую ночь, и, что удивительно, меньше этого времени может привести к нежелательному увеличению веса.Исследование 2019 года связывало короткую продолжительность сна и бессонницу с повышенным ожирением висцерального жира. У людей, которые спали не менее семи часов каждую ночь, был самый низкий уровень висцерального ожирения.

Если у вас проблемы со сном, CDC рекомендует убрать электронные устройства из спальни, избегать больших приемов пищи и кофеина перед сном и оставаться физически активным в течение дня, чтобы увидеть улучшения.

Объедините упражнения и изменение диеты, чтобы добиться большего эффекта

«Когда дело доходит до висцерального жира, сочетание диеты и физических упражнений помогает в ваших усилиях в геометрической прогрессии.Доказано, что низкоуглеводные диеты особенно эффективны, но вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем переходить к новому режиму фитнеса », — рекомендует Часин. Альперт соглашается:« Добавьте в свой рацион зеленый чай, поскольку в нем есть антиоксиданты. известно, что способствует сжиганию жира на животе «.

В исследовании 2020 года изучалась эффективность упражнений в уменьшении накопленного жира. Результаты показали, что участие в упражнениях средней и высокой интенсивности четыре раза в неделю по 50 минут за сеанс в течение 22 недель оказало положительное влияние на снижение веса, а также на накопление подкожного и висцерального жира.

Держись за это

Не сдавайтесь, когда начнете! «На каждые 10 процентов общей потери веса вы теряете 30 процентов висцерального жира», — объясняет Часин. «Так что соблюдение программы может быстро окупиться».

Может быть сложно начать и продолжить путь по снижению веса в одиночку. Так что подумайте о зацикливании в системе поддержки. Исследования показывают, что социальная поддержка помогает справляться с тяжелой работой. Другие факторы, которые могут помочь, — это планирование заранее, осознание и внимательность к выбору продуктов питания, повышение уровня вашего образования в области питания и развитие самомотивации путем празднования каждого успеха или ведения журнала о преимуществах, которые вы замечаете.

Как избавиться от подкожного жира и восстановить здоровье

• Подкожный жир — это жир, который наш организм хранит под кожей, который создает ощущение покачивания.
• Для потери подкожного жира потребуется диета и упражнения — в идеале сочетание силовых тренировок и кардио.
• По данным Всемирной организации здравоохранения, взрослые, у которых слишком много подкожного жира и избыточный вес, должны заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Эта статья была рассмотрена с медицинской точки зрения Самантой Кассетти, MS, RD, экспертом по питанию и здоровью с частной практикой из Нью-Йорка.
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Когда мы думаем о похудении, мы обычно имеем в виду потерю подкожного жира. Это жир, который лежит прямо под кожей и создает ощущение покачивания.

Избыточный подкожный жир не так опасен для вашего здоровья, как излишек висцерального жира — жира, который находится за брюшными мышцами и окружает ваши внутренние органы.

Однако наличие большого количества подкожного жира является хорошим показателем того, что у вас, вероятно, много висцерального жира, который может привести ко многим проблемам со здоровьем, таким как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, инсульт и преждевременная смерть.

Вот руководство о том, как избавиться от подкожного жира, похудеть и улучшить свое здоровье.

Причина появления подкожного жира

Подкожный жир — это способ нашего организма накапливать энергию, чтобы наши жизненно важные органы могли продолжать функционировать в случае отсутствия пищи.

Принцип его работы заключается в том, что «организм расщепляет пищу на соединения, которые можно использовать в качестве топлива. Когда есть избыточное топливо, оно в конечном итоге превращается в триглицериды и откладывается в жире», — говорит Джеффри Э. Вонопрабово, доктор медицины, внутренний врач-терапевт в Университете здравоохранения Лома Линда.

Следовательно, если вы плохо питаетесь или ведете малоподвижный образ жизни, легко накапливать много подкожного жира, потому что вы потребляете больше калорий, чем сжигаете.

Сколько подкожного жира — это слишком много

Один из наиболее распространенных способов определения жира в организме — это измерение кожных складок с помощью прибора, называемого штангенциркулем.Штангенциркуль определяет толщину подкожно-жировой клетчатки.

Затем вы можете использовать удобный калькулятор Американского совета по упражнениям (ACE), который измеряет штангенциркулем бедра, грудь и пресс для оценки процента жира в организме.

ACE утверждает, что приемлемый диапазон процентного содержания жира в организме у женщин составляет 25-31%, а у мужчин — 18-24%. Помимо этого считается тучный .

«Недостатком кронциркуля с кожной складкой является то, что его нелегко воспроизвести и он может отличаться от более точных прямых измерений процента жира в организме на 10% и более», — говорит Вонопрабово.

Более точные измерения, которые он имеет в виду, включают другие домашние измерения, такие как окружность талии и соотношение талии к бедрам. Или более интенсивное и дорогостоящее обследование в кабинете врача, например, с помощью теста DXA, который использует рентгеновские технологии для оценки состава вашего тела.

Как избавиться от подкожного жира

По словам Вонопрабово, легкость потери подкожного жира по сравнению с висцеральным может варьироваться от человека к человеку.

«Трудно предсказать, как или где человек теряет жир в первую очередь. Важно то, что врач и пациент работают над достижением этой здоровой цели», — говорит Вонопрабово.

Потеря подкожного жира — это не только изменение диеты. «В конечном счете, лучший способ похудеть — это вести устойчивый образ жизни, включающий диету и упражнения, а также устранять любые медицинские и психосоциальные барьеры на пути к потере веса», — говорит Вонопрабово. Например, если вы думаете, что у вас компульсивное переедание, вам следует сначала заняться этим, прежде чем пытаться худеть с помощью диеты и упражнений.

Когда дело доходит до упражнений, Вонопрабово говорит, что сочетание кардио и силовых тренировок — лучший способ избавиться от подкожного жира.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым с избыточным весом и ожирением заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в течение недели, что составляет примерно 21 минуту в день, или несколько более длительных тренировок с парой дней отдыха между ними.

Что касается диеты, вам нужно сократить потребление обработанных пищевых продуктов, добавленных сахаров, насыщенных жиров и нездоровой пищи в целом.Какой конкретно диете вы выберете, не обязательно так важно, как экологичность. Это должна быть здоровая диета, которая будет работать на вас в долгосрочной перспективе, чтобы похудеть и не потерять его.

Эти позитивные изменения в жизни не только приведут к потере подкожного жира, но и к потере висцерального жира. Метаанализ 2017 года, опубликованный в Международном журнале ожирения, показал, что потеря висцерального жира связана с потерей подкожного жира. Это может привести к более тонкой талии и, что более важно, к снижению риска проблем со здоровьем, связанных с избытком висцерального жира, таких как сердечно-сосудистые заболевания 2 типа. диабет , инсульт и преждевременная смерть.

Если вы успешно теряете подкожный жир, вы, вероятно, сможете это сказать. Более свободная одежда, чем раньше, — отличный показатель. Конечно, вы также можете отслеживать процентное содержание жира в организме с помощью штангенциркуля, измерения талии или весов. Однако дело не только в количестве на шкале и в том, как вы выглядите. Вонопрабово призывает пациентов взглянуть на картину в целом.

«Я также хотел бы побуждать своих пациентов взглянуть на осложнения, связанные с ожирением. Их диабет лучше контролируется? У них лучше холестерин? Лучше ли их артериальное давление? Можем ли мы уменьшить количество принимаемых ими лекарств?» Вонопрабово говорит.

Потеря подкожного жира — отличный способ направить свое здоровье на правильный путь. Если у вас возникли проблемы с похудением, посоветуйтесь со своим врачом для получения эффективных вариантов.

Разница между висцеральным жиром и подкожным жиром? | Карима Хирани MD MPH — Holistic Doctor — Лос-Анджелес

Большинство знает, что большой живот может быть вредным для здоровья. Но знаете ли вы, что не весь жир на животе — это плохо? Большая часть жира в области живота лежит прямо под кожей.Это называется подкожным жиром и не обязательно опасно для вашего здоровья. Вредный жир — это невидимый жир вокруг ваших органов, иначе известный как висцеральный абдоминальный жир. У вас может быть висцеральный жир, но вы не страдаете ожирением.

Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что пациенты, которые мгновенно потеряли 30 фунтов подкожного жира в результате операции липосакции, не имели улучшения здоровья, если у них оставалось много висцерального абдоминального жира. К сожалению, липосакцию невозможно удалить из висцерального жира вокруг органов брюшной полости.

Факторы риска, включая артериальное давление, холестерин и чувствительность к инсулину, не улучшаются при потере подкожного жира в результате процедуры липосакции.

Висцеральный жир гораздо больше связан с диабетом и сердечными заболеваниями, чем ИМТ (индекс массы тела). Исследователи полагают, что висцеральный жир может быть лишь побочным эффектом нездорового образа жизни. Важно знать, что у большинства людей с большим количеством жира на животе также много висцерального жира.

Если вы хотите избавиться от висцерального жира и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, начните с сокращения калорий и большего количества физических упражнений.По словам доктора Кляйна, профессора медицины и диетологии Медицинской школы Вашингтонского университета, когда люди худеют с помощью упражнений и диеты, висцеральный жир исчезает в два раза быстрее, чем подкожный.

В моей клинике пациент с явным висцеральным и подкожным жиром находится на специальной средиземноморской диете с индивидуальной калорийностью, основанной на их метаболических расходах. Мы можем легко измерить вашу базовую скорость метаболизма с помощью электронных приборов в моем офисе.Это вместе с некоторыми добавками или лечебным питанием (в виде протеинового коктейля) и диетическим рецептом — очень эффективный способ снизить риск сердечных заболеваний и диабета за счет потери правильного жира на животе!

Висцеральный жир (активный жир) — типы жиров, инсулинорезистентность и риски для здоровья

Висцеральный жир — это телесный жир, который накапливается в брюшной полости и, следовательно, вокруг ряда важных внутренних органов, таких как печень, поджелудочная железа и кишечник. .

Висцеральный жир иногда называют «активным жиром», потому что исследования показали, что этот тип жира играет особую и потенциально опасную роль, влияя на работу наших гормонов.

Накопление большего количества висцерального жира связано с повышенным риском возникновения ряда проблем со здоровьем, включая диабет 2 типа.

Какие типы жира мы храним?

Важно определить разницу между висцеральным жиром и подкожным жиром.Подкожный жир — это жир, который мы храним прямо под кожей. Жир, который мы можем ощущать на руках и ногах, — это подкожный жир.

Рост живота может быть результатом обоих типов жира. Жир, который мы чувствуем прямо под кожей, является подкожным жиром, но мы также можем накапливать значительный лишний жир в брюшной полости, где находятся наши органы. Этот внутрибрюшной жир является нашим висцеральным жиром.

Висцеральный жир и инсулинорезистентность

Известно, что наличие большого количества висцерального жира связано с инсулинорезистентностью, которая может привести к непереносимости глюкозы и диабету 2 типа.Исследователи обнаружили, что висцеральные органы секретируют белок, называемый ретинол-связывающим белком 4 (RBP4), который, как было показано, увеличивает резистентность к инсулину.

Какие риски для здоровья связаны с висцеральным жиром?

У всех нас будет определенное количество висцерального жира, но те из нас, у кого больше висцерального жира, могут подвергаться повышенному риску следующих заболеваний.

Как определить, что у меня слишком много висцерального жира?

Самый надежный способ узнать, накапливается ли избыточный висцеральный жир, — это пройти МРТ (сканирование с помощью магнитно-резонансной томографии).Тем не менее, МРТ — процедура не из дешевых и поэтому не рекомендуется в качестве инструмента диагностики риска диабета.

Относительно хорошим индикатором висцерального жира является измерение талии. Гарвардский университет отмечает, что около 10% нашего общего жира, вероятно, будет храниться в виде висцерального жира, поэтому, если вы несете большее количество жира, чем рекомендуется, то, следовательно, более вероятно, что вы также накапливаете больше висцерального жира, чем здоровый.

Исследования показали, что размер нашего живота является относительно надежным индикатором рисков для здоровья, связанных с висцеральным жиром.

Прочтите наше руководство по измерению талии, чтобы узнать, подвержены ли вы повышенному риску диабета и других связанных с ним проблем со здоровьем. Ссылка на новое содержание «Измерение талии и риск диабета»

Почему тело накапливает жир вокруг органов?

Ученые ищут ответы на вопрос, почему висцеральный жир хранится в организме. На сегодняшний день известно, что стресс существенно влияет на то, где в нашем теле откладывается жир. Исследователи обнаружили, что гормон стресса кортизол значительно увеличивает запасы висцерального жира.

Как предотвратить накопление жира вокруг органов?

Гарвардский университет утверждает, что диета и упражнения оказались более эффективными в снижении висцерального жира, чем жир вокруг бедер и бедер. Так что не расстраивайтесь, если диета и упражнения не уменьшают размер вашей одежды так, как вам хотелось бы, поскольку ваша работа вполне может окупиться невидимой пользой для вашего тела.

Следующие рекомендации признаны полезными для снижения уровня висцерального жира.

Неудивительно, что эти же рекомендации по образу жизни для снижения риска и последствий диабета 2 типа

Стоит ли рассматривать липосакцию?

Липосакция удаляет только подкожный жир, поэтому ее не следует проводить как процедуру для улучшения здоровья.