Почему с возрастом волосы выпадают и истончаются. Как предотвратить. | Татьяна Новикова
Одна из частых причин ослабления и выпадения волос у женщин, если не брать такое серьезное заболевание как АГА, недостаток их питания. Волосы истончаются, хуже растут, теряют густоту.
С возрастом, такие проблемы появляются у многих.
И вот почему: нашу голову покрывает своеобразная мышца, точнее сухожильный шлем, он называется апоневроз (galea aponeurotica).
Апоневроз головы (galea aponeurotica).Он не такой активный, как обычные мышцы и с возрастом просто прирастает к костям черепа, истончается, теряет подвижность.
Из-за этого ухудшается кровообращение и к волосяным луковицам перестает поступать питание. Соответственно мы получаем весь букет проблем с волосами.
Можно вызывать искусственно прилив крови к коже головы всякими перцовыми и горчичными масками, но эффект будет временный. Пока пользуемся маской, волосы будут расти, перестанем – рост прекратится.
Такие маски действуют за счет разогрева, но саму проблему не решают.
Зато ее может решить обычный массаж головы.
Массируйте голову пальцами, круговыми движениями. Но не растирайте кожу под волосами, а как бы растягивайте. То есть пока вы массируете в одной точке, пальцы не сдвигаются с места.
Начинайте от области лба и медленно продвигайтесь в сторону затылка. Если вы почувствуете болезненные места или просто места, где кожа как будто приросла к черепу, уделите им особое внимание.
Массируйте нежно и аккуратно. Делайте такой массаж каждый день и эффект не заставит себя ждать.
Я расслабляю апоневроз с помощью аппарата БМС (о нем я писала тут). Расслабить его удается всего за несколько сеансов. Сразу руками можно ощутить существенно изменившуюся подвижность. Также со временем заметно улучшается качество волос.
Как бонус, могут пройти головные боли и отечность лица.
Еще хочу рассказать об интересном случае в моей практике – у одной клиентки были совершенно седые, равномерно белые волосы.
После полгода терапии БМС, половина волос вернули себе пигмент. Она стала обратно превращаться в брюнетку. Для нас обеих это была удивительная неожиданность, на грани с чудом!
Будьте красивыми!
Понравилась публикация? Ваш 👍 скажет мне, что она была полезной и написана не зря 🙂
Добавляйтесь в друзья в соц сетях! Буду рада живому общению!
instagram тут. facebook тут. vk тут.
Татьяна Новикова. Специалист по физиологическим методам омоложения.11 причин выпадения волос у мужчин
Облысение — причина переживаний многих. И если выпадение волос на ногах у мужчин иногда остается без внимания, то появление признаков заболевания на голове — вызывает страдания. Алопеция (лат. alopecia «облысение») — серьезная проблема. У нее есть причины, первые сигналы и очевидные признаки.
Признаки потери волос
Выпадают волосы у каждого. Так распорядилась природа — около 100 волос ежедневно покидают голову, чтобы дать дорогу молодым волоскам.
Количество выпавших и новых волос у здорового человека примерно равно. Если потерянных существенно больше, пора к трихологу. Бежать.
Но тревожные сигналы организм подает до того, как в ваших руках, на расческе, одежде, спинке кресла будет постоянно появляться много выпавших волос. Облысение начинается не с гладких “островков” на голове. Первые признаки — истончаются волосы
Пройдите тест для самоконтроля. Потяните прядь. Если на руках остается более 5 волос, то их потеря превышает норму. Пора действовать!
Глобальное выпадение волос стартует обычно с макушки. Зона поредения имеет овальную либо круглую форму. Несколько лет или месяцев (все индивидуально) — и на этом месте уже лысина.
иллюстрация — мужская парикмахерская Firm
Причины выпадения
Трихологи называют около 600 причин алопеции, мы остановимся на важнейших 11.
Но они редко действуют поодиночке. Обычно облысение — следствие нескольких неблагоприятных факторов.
1. Генетика
Восприимчивость волосяных луковиц к изменениям в организме, внешним факторам закладывается на генетическом уровне. Примерно 80% лысых мужчин получают ген “в наследство” от родителей. Эта и следующая — причины андрогенетического типа болезни.
2. Гормональные изменения
В течение жизни уровень гормонов в крови колеблется — всплески, возрастные перестройки. Половое созревание может стать причиной того, что выпадают волосы у подростка. Повышается их сальность, они истончаются, замедляется рост. Как только гормоны стабилизируются, прическа возвращает былую привлекательность.
3. Аутоиммунные заболевания
Причинами очагового типа алопеции становятся аутоиммунные заболевания соединительных тканей (волчанка, склеродермия) и другие нарушения иммунной системы. Часто усиливается потеря волос при тиреоидите — борьбе организма с собственной щитовидкой.
Следующие 7 факторов могут стать причинами тотального облысения.
4. Эндокринные заболевания
Эндокринологи относят облысение к вторичным симптомам сахарного диабета (обоих типов). Нарушение скорости процессов обмена в организме — причина недостаточного питания волосяных фолликул. Отсюда — истончение и капитуляция волос. Их усиленное выпадение наблюдается при гипотиреозе, гипертиреозе.
5. Инфекции и хронические заболевания
Интоксикация организма при возникновении инфекций, обострение хронических болезней — хорошая почва для развития алопеции. Грипп, пневмония, малярия, сифилис, ВИЧ. При любом заболевании страдают волосяные фолликулы, а за ними — прическа.
6. Онкологические заболевания
Онкология требует хирургического вмешательства и курсов химиотерапии. Тотальное облысение — естественная реакция на мощную лекарственную атаку против клеток рака. Но рост волос после химиопрепаратов можно восстановить.
7. Прием лекарственных препаратов
Лекарства различного спектра — ретиноиды, β-адреноблокаторы, антикоагулянты, антибиотики, противосудорожные, мочегонные препараты — могут вызывать поредение волос.
8. Неправильное питание
За режимом и составом еды необходимо следить. Несбалансированное питание, недостаток витаминов и минералов — прямой путь к тусклым выпадающим прядям. Плюсом идет снижение иммунитета, накладываются различные болезни, которые также провоцируют облысение.
9. Вредные привычки
Злоупотребление “взрослыми” напитками и сигаретами лишает организм части витаминов, разрушающе действует на иммунитет и психологическое состояние человека. Волосам на такой голове расти не хочется.
10. Плохая экология
Загрязненный воздух, запредельный уровень радиации, плохо очищенная вода сказываются на здоровье организма. А дальше классическая цепочка: одни болезни притягивают другие, в том числе, алопецию.
11. Травмы головы и ожоги
Травматическая алопеция. Рубец, появившийся на месте повреждения соединительной ткани, не позволяет волосам расти.
Лечение чаще всего требует участия хирургов.
Андрогенетическая (андрогенная)
Этот тип заболевания имеет место более, чем в 75% случаев. Виной всему — генетическая предрасположенность и гормональные нарушения.
Тестостерон и волосы взаимосвязаны. При распаде тестостерона образуется гормональный стероид дигидротестостерон (ДГТ). Сбои в функционировании эндокринной системы могут “наградить” мужчину переизбытком ДГТ, что постепенно приводит к облысению.
На деле цепочка выглядит так. Повышенная концентрация ДГТ в коже и волосяных фолликулах провоцирует продолжительный спазм сосудов, снижает их работоспособность. Волосы остаются без достаточного питания, перестают расти и преждевременно покидают голову.
Очаговая (гнездная)
С очаговой алопецией сталкивается не более 3,5-4% мужчин, познакомившихся с проблемой облысения. Характерный признак этого типа болезни — зоны поражения распространяются по всему телу — в подмышечной области, в паху, на бровях, бороде, руках, ногах.
Со временем, если основной диагноз оставить без внимания, очаги увеличиваются, соединяются друг с другом, образуют крупные участки поражения.
Диффузная (тотальная)
Диффузное выпадение волос встречается в 15-20% случаев заболевания. При этом тотальная алопеция имеет самый большой перечень причин — от стрессов до инфекционных болезней до химиотерапии и наркоза.
Каждый фактор влечет за собой отдельный механизм разрушения фолликулы волоса. Поэтому диффузная алопеция разветвляется на:
- медикаментозно-индуцированную;
- при инфекциях;
- при дефицитных состояниях;
- психосоматическую;
- идиопатическую.
При тотальном облысении волосы лезут со всей поверхности, а не с отдельных участков. Болезнь затрагивает не только кожу головы, но и все тело. Полное облысение может настать всего через 2-3 месяца от первых симптомов.
Травматическая (рубцовая)
2-3% мужчин с выпавшими волосами имеют травматический тип алопеции.
Кожа на месте ожогов и травм рубцуется, на этих участках повреждаются волосяные луковицы и рост волос прекращается.
7 Стадий алопеции согласно шкале Гамильтона-Норвуда
Шкала носит имена ученых, внесших вклад в изучение андрогенной алопеции и причин ее появления. Врачи опираются на шкалу при определении стадии развития облысения.
- Незначительное смещение передней линии роста волос.
- Первые признаки потери волос на лобной части. Формирование небольших залысин (до 2 см) в височных долях.
- Височные залысины прогрессируют, начинается выпадение волос на макушке.
- Поредение волос на висках, в лобной части, теменной зоне становятся очевидными.
- Лысая зона в теменной зоне приобретает форму полукруга. Продолжают редеть виски. Граница между макушкой и лобной зоной становится уже.
- Очаги теменной и лобной зон сливаются, виски стремительно редеют.
- Финальная стадия. На голове только узкая полоска редких волос, окаймляющая низ головы.
Особенности облысения мужчин в зависимости от возраста
К 18 годам происходит окончательное формирование волосяного покрова. В этом возрасте у мужчины, как правило, максимальное количество волос. Выпадение волос у мужчин часто начинается в 20-30 лет. К 50 годам половина мужчин сталкивается с тем или иным типом алопеции, к 60 — они имеют не более 40% от своего максимального количества волос. После 70 лет облысение касается примерно 80% мужчин.
Бывают случаи, когда алопеция начинается у подростков. Это может грозить масштабными формами облысения в будущем. В любом возрасте принимать меры борьбы с облысением нужно при первых симптомах.
В статье облысение мы подробно рассмотрели традиционные и современные способы, помогающие вылечить алопецию, замедлить темпы облысения или предотвратить выпадение волос у мужчин.
Не ждите, когда от досады захочется рвать на голове волосы. Если лечение откладывать, однажды окажется, что рвать уже нечего.
Алопеция. Выпадение волос: причины и лечение
Вы не знаете, что означает слово Алопеция? Вы сразу поймете, если использовать общепринятый термин. Облысение. Узнали? Можно сказать с уверенностью, что это именно так. Эта общеизвестная проблема волнует четырех из семи мужчин. И она настигает не только мужчин, но и женщин. Хотя с медицинской точки зрения она не является угрозой для жизни, но в социальном плане крайне вредит.
В большинстве случаев данная проблема связана с состоянием вашего здоровья и в определенной степени влияет на снижение рождаемости. Неудивительно, что лысеющие мужчины считаются не самыми лучшими партнерами. Возможно, именно по этой причине данная проблема может вызывать психологические расстройства у мужчины, увеличить количество стрессовых ситуаций, понизить его доверие к окружающим и даже привести к депрессии.
В обычных случаях у человека есть волосы на всем теле, кроме ладоней и подошв ног.
Их плотность, скорость роста и максимальная длина напрямую зависит от таких факторов, как гены, здоровое питание, стиль жизни и т. д. С возрастом скорость роста и толщина волос уменьшается. Это так называемое истончение волос. Этот процесс происходит постепенно и является естественным. Интенсивность и скорость, с которой волосы истончаются, является генетически заложенным фактором и у разных людей отличается. Также, в зависимости от интенсивности и вида выпадения волос, существуют факторы, влияющие и на кожный покров головы.
Андрогенетическая алопеция, алопеция очаговая, тотальная алопеция – все это различные виды облысения. Так каковы же причины этого заболевания?
- Во-первых, облысение может быть связано с заболеванием или хирургическим вмешательством.
- Во-вторых, попадание инфекций разного рода в кожный покров на голове.
- В-третьих, изменение уровня гормонов.
-
В-четвертых, стресс и несоблюдение гигиены.
- В-пятых, генетическая предрасположенность.
Каковы доступные способы лечения?
Современные технологии позволяют мужчинам больше не беспокоиться об отступлении линии роста волос все выше и выше, а женщинам о потере объёма своей шевелюры. Существуют разнообразные эффективные способы излечения волос, которые позволяют контролировать интенсивность роста волосяного покрова и помогают вырастить новые волосы по всей голове. Лекарственные методы доступны в наше время практически всем, в их числе есть и средства для приема внутрь.
В аптеках ЖИВИКА представлены самые надежные и популярные средства:
1. АЛЕРАНА – шампуни, маски и спреи этой фирмы имеют уникальную формулу АЛЕРАНА®. Средства способствуют укреплению ослабленных, склонных к выпадению волос у мужчин и у женщин. Комплекс натуральных компонентов активизирует и усиливает рост волос, восстанавливает структуру, питает и тонизирует кожу головы.
Исследования показали, что 87% случаев использования средств АЛЕРАНА, остановилось выпадение волос и заметен значительный рост волос уже через 6 недель после начала лечения.
2. ИННЕОВ (Inneov) – препараты относятся к средствам нутрикосметики (действуют изнутри). Формула для мужчин с фитостеринами сосны и запатентованной молекулой Таурин борется изнутри с 4 биологическими причинами выпадения волос у мужчин. Таблетки от выпадения волос для женщин уменьшают выпадение волос, активизируют их рост и увеличивают объем.
3. VICHY Деркос аминексил средства против выпадения волос для мужчин и для женщин, применяются при умеренном и интенсивном выпадении волос. Оказывает интенсивный уход тройного действия, эффективно останавливающий выпадение волос. VICHY Деркос шампунь содержит косметическую молекулу Аминексил® способную эффективно сократить выпадение волос.
4. VICHY Деркос неоженик средства для роста новых волос, содержащее запатентованную молекулу СТЕМОКСИДИН, которая пробуждает спящие волосяные фолликулы и возобновляет рост волос. Стимулирует рост здоровых и сильных волос, улучшает их качество. По данным исследований через 3 месяца волосы становятся толще 84% респондентов, увеличение густоты — 88%.
5. DUCRAY эффективные средства лечения и для ухода за волосами. DUCRAY Неоптид лосьон против выпадения и Анастим концентрированный лосьон от выпадения волос, лосьон DUCRAY Хроностим от выпадения волос с двойной формулой «День/Ночь», стимулирующий шампунь DUCRAY Анафаз. DUCRAY Анакапс три-актив – мощный инновационный комплекс против выпадения волос, стимулирует рост волос и укрепляет их благодаря 100% дневной норме железа и другим жизненно важным компонентам.
Современные технологии трансплантации волос доноров с гарантированным результатом тоже стали довольно распространенными.
Процесс пересадки волос хирургическим способом начинается с извлечения здоровых фолликул волос из здоровой области с последующим вживлением в кожный покров в районе облысения. Подобная операция гарантирует минимальные побочные эффекты, наивысшую скорость роста новых волос и наименьший восстановительный период.
Вы можете раз и навсегда покончить с проблемами ваших волос, связанными с их выпадением. Изучив все возможные варианты, можно убедиться, что обращение к врачу – достаточно верный и безопасный способ. Лечение и доступные лекарства могут также оказаться вполне действенным способом в борьбе с выпадением волос.
Если лысина – не ваш стиль, то восстановление вашей шевелюры в ваших руках!
Материал носит информационный характер. Лекарственные средства, биологические активные добавки и другие товары указаны в качестве примера их возможного использования и/или применения, что ни в коем случае не является рекомендацией к их применению.
Перед применением лекарств, биологически-активных добавок и медицинской техники и других товаров обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Как избавиться от выпадения волос
Волосы — одно из главных украшений женщины, а также показатель её внимательного отношения к себе. Как же привлекательно выглядят блестящие, мягкие и ухоженные волосы! Поэтому мы так тщательно следим за их внешним видом: подстригаем, делаем всевозможные маски, используем масла и так далее. Однако, не всегда наши усилия дают ожидаемый результат. Волосы истончаются, теряют здоровый блеск и красоту и выпадают.
Что же мы делаем не так?
Специалисты Чистой линии собрали несколько типичных женских ошибок при уходе за волосами.
1. Моем голову каждый день.
Конечно, всем хочется выглядеть безупречно каждый день, а ведь, зачастую, эффект от мытья волос остаётся всего на сутки. Уже на следующий день волосы теряют объем. Дело в том, что, если шампунь не специализирован для ежедневного мятья, то он может смывать защитный липидный слой, побуждая наш организм поскорее восстановить его. Чем чаще вы моете голову подобным шампунем, тем быстрее корни становятся жирными. Получается замкнутый круг.
Совет специалистов:
Постарайтесь мыть голову хотя бы через день или использовать специальный шампунь, подходящий для ежедневного мытья. Чтобы поддержать привлекательный внешний вид волос, используйте сухие шампуни, собирайте волосы в причёску.
2. Используем неправильные средства для ухода за волосами.
Неправильно подобранные шампунь и бальзам способны существенно ухудшить состояние волос.
Совет специалистов:
Выбирайте шампуни и бальзамы на натуральной основе и с содержанием природных компонентов. Такие, как шампуни Чистая линия на основе отвара трав. При выпадении волос рекомендуется использовать специальные шампуни против выпадения волос.
3. Неправильно расчёсываемся.
Расчёсывание — важный ритуал для красоты волос. Благодаря ему мы не только приводим волосы в соответствующий внешний вид, но и делаем массаж кожи головы, который укрепляет волосы и способствует их росту. Пропуская расчёсывание, мы лишаем кожу головы должного внимания. Кроме того, использование металлической или пластиковой расчёски приводит к повреждению структуры волос и ухудшению их состояния.
Совет специалистов:
Расчёсывать волосы необходимо 2 раза в день, изменяя направление расчёсывания. Сначала от лба к затылку, затем от макушки по радиусам в стороны. Использовать рекомендуется расчёски из натуральных материалов. Например, деревянные гребни с редкими зубцами. Благодаря такому уходу, волосы станут блестящими и станут меньше выпадать из-за ломкости.
Усилить эффект массажа кожи головы поможет также шампунь против выпадения волос Чистая линия на основе отвара целебных трав с конским каштаном. Шампунь восстанавливает структуру волос и способствует их росту. В составе шампуня — особый* растительный комплекс.
4. Делаем горячую укладку каждый день.
Жар фена или утюжка для выпрямления разрушает структуру волос, из-за этого они становятся слабыми и сухими, особенно на кончиках.
Совет специалистов:
Укладывать волосы горячим феном без существенного вреда можно не более 1-2 раз в неделю. Лучше всего сушить волосы тёплым феном, или даже в режиме «холодной» сушки, если это позволяет ваш аппарат для укладки. Также стоит использовать специальные термозащитные средства для укладки, регулярно подстригать сухие кончики и стимулировать рост волос с помощью шампуней для роста волос, бальзамов и масок.
Для защиты волос от термических повреждений попробуйте легкий лак и пенку для волос Чистая линия Термозащита с календулой. Они обеспечивают идеальную фиксацию причёски от 12 часов без эффекта липкости** и защищают волосы при нагревании плойкой или утюжком до 220.
5. Не защищаем волосы от солнца, ветра и холода.
Внешние факторы, такие как жаркое летнее солнце или зимний мороз также негативно влияют на состояние волос. Под воздействием солнечных лучей или холода волосяные луковицы испытывают стресс, что способствует потере волос.
Совет специалистов:
Обязательно носите головные уборы! А для того, чтобы поддерживать нормальное состояние волосяных луковиц, используйте шампунь для роста волос в сочетании с бальзамом.
6. Неправильно питаемся.
Перекусы на бегу, фаст-фуд, жирная и тяжёлая пища, а также диеты с жёсткими ограничениями — все это плохо сказывается на состоянии наших волос. Они теряют жизненную силу, тускнеют, истончаются и, как следствие, выпадают.
Совет специалистов:
Старайтесь питаться правильно, ведь всем нам хорошо известно, что для этого нужно! Употребление в пищу достаточного количества белка, свежих овощей и фруктов, зелени, цельнозернового хлеба, орехов обязательно отзовётся благодарностью ваших волос.
7. Не пьём витамины.
Вы замечали, что в демисезонный и зимний период, несмотря на все усилия (правильное питание, бережное отношение к волосам, использование укрепляющих шампуней против выпадения волос и так далее) мы все равно теряем волосы? Дело в том, что в «зимних» фруктах и овощах содержится куда меньше полезных веществ, а внешние факторы становятся все более агрессивными или переменчивыми.
Совет специалистов:
Для красоты и роста волос рекомендуется курсовой прием подобранных совместно со специалистом витаминов, богатых витаминами А, Е, селеном и кальцием.
Совершенно очевидно, что сила и красота волос зависят не только от ухода с помощью косметических средств, но и от внимания к состоянию всего организма. Соблюдайте наши простые советы, и волосы обязательно порадуют вас своей мягкостью, блеском и красотой!
*в ассортименте бренда Чистая Линия
** Потребительские свойства, фиксация от 12 часов, подтверждены потребительскими тестами, Россия, 2013 год.
Проблема выпадения волос
В среднем на коже головы у человека 150 000 волосяных фолликулов, в которых волосы находятся в разных фазах своего развития (анаген — фаза роста; катаген – фаза покоя; и телоген – фаза выпадения). При нарушении соотношения этих фаз под воздействием определенных причин, наблюдается выпадение волос. Нормальным является ежедневное выпадение в количестве 50-80 волос в день, что зависит от их исходного объёма. Выпадение волос более этой цифры, продолжительностью более 6 месяцев, является хронической формой алопеции.
Наиболее часто мы сталкиваемся с острым диффузным (телогеновым) выпадением волос. В основе которого могут лежать многие факторы: стресс, перенесенные острые (ОРВИ, грипп) заболевания, операции с наркозом, прием некоторых лекарств, например, для лечения акне или гипертонической болезни. Такое выпадение волос начинается не сразу, а спустя 60-90 дней после воздействия причинного фактора, когда об истинной причине выпадения, уже забыли. Причиной хронического диффузного (телогенового) выпадения могут быть болезни щитовидной железы, сахарный диабет, длительные дефициты определенных веществ, вследствие особенностей питания, образа жизни и места проживания (например, различные виды анемий, дефицит железа, витамина Д, половых гормонов).
Андрогенетическая алопеция – наиболее частая причина хронического выпадения волос с истончением в лобно-теменных зонах у генетически предрасположенных лиц. В 80-90% случаев в основе заболевания лежит повышенная активность особого фермента в клетках волосяной луковицы (5-альфа редуктаза), который способствует усиленному превращению гормона тестостерона в более активную форму – дигидротестостерон, действие которого проявляется в спазме сосудов, питающих волосяные фолликулы. В некоторых случаях (10-20%) причиной андрогенетической алопеции является эндокринная патология (заболевания гипофиза, яичников, надпочечников). Заподозрить гормональные нарушения позволяют некоторые видимые признаки, такие как избыточный рост волос на теле и лице, повышенное салообразование кожи и волос, растяжки, признаки ожирения, а так же жалобы на нарушение менструального цикла и репродуктивной функции. Начало заболевания может быть в любом возрасте, но не ранее пубертатного периода (15-17 лет), после воздействия провоцирующего фактора. У этого заболевания имеются половые отличия, у женщин за счет «защитного» действия женских гормонов (эстрогенов) заболевание протекает с меньшей активностью, однако при длительном течении заболевания поредение может быть значительным и необратимым. Лечение предусматривает комплексный подход с обследованием у эндокринолога и гинеколога.
Совершенно другая причина у такого заболевания, как гнёздная алопеция (или очаговое выпадение волос). При этом волосы могут выпадать как очагами, с вовлечением бровей и ресниц, так и полностью по всему телу (универсальная алопеция). В основе такого выпадения лежит наследственная предрасположенность, в то время как провоцирующими факторами могут выступать перенесенные инфекции, стрессы, заболевания щитовидной железы, появление или обострение других кожных заболеваний, таких как витилиго, псориаз, атопический дерматит (20%). Эти факторы запускают иммунные нарушения в организме, которые вызывают аутоиммунное воспаление волосяных фолликулов.
Иногда выпадение волос является проявлением серьезных системных заболеваний, например таких как, красная волчанка, склеродермия и даже онкологических заболеваний, либо проявлением инфекционных болезней, например, сифилиса.
Нужно понимать, что раннее обращение с проблемой выпадения или нарушения внешнего вида волос к специалисту трихологу поможет решить задачу более эффективно. В каждом конкретном случае подбирается ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ комплекс обследования и лечения.
В нашем центре Аваева лечением проблем выпадения волос занимается трихолог Некрасова Елизавета Георгиевна
Часы приема Некрасова Е.Г.
пт 14:00-16:00, «Клиника Аваева» этаж 1
Телефон: (4822) 633-123
записаться на прием к трихологу
Почему выпадают волосы
Красивые волосы испокон веков считаются одним из главных достоинств женщины. Наши волосы являются маркером общего здоровья, поэтому причины усиленного выпадения волос могут быть весьма разнообразными. Ведущее значение на волосы оказывает генетическая природа. Но жизнь волос на всех этапах находится под контролем гормонов, так что вовсе не случайно то, что волосы чувствительны практически к любым нейроэндокринным нарушениям. Кроме того, стоит учитывать дефициты нутриентов и микроэлементов, а также воздействие агрессивных внешних факторов. Ниже рассмотрим наиболее часто встречающиеся причины потери волос.
Андрогенетическая алопеция (АГА). Выпадение волос в андрогензависимых зонах кожи головы в результате повышенной чувствительности волосяных фолликулов к андрогенам. Характеризуется прогрессирующим истончением волос и укорочением фазы роста. У женщин клинически проявляется снижением плотности волос в теменной зоне и расширением центрального пробора. Такое выпадение волос у девушек в некоторых случаях может служить косвенным признаком гормональных нарушений, у женщин зрелого возраста – наступающей менопаузы. У мужчин выпадение волос начинается от линии роста волос на лбу и продвигается к макушке. Тот факт, что в развитии АГА у мужчин виноват повышенный тестостерон, является мифом.
Дефицит железа самый распространённый пищевой дефицит, который приводит к выпадению волос. По мнению экспертов, ВОЗ абсолютно все менструирующие женщины входят в группу риска железодефицита. Железо необходимо для синтеза гемоглобина, который транспортирует кислород по организму. В результате снижения железа, развивается анемия и гипоксия всего организма, в том числе и волосяного фолликула.
Самая частая и банальная причина железодефицита заключается в недостаточном поступлении железа с пищей. Большинство пациентов из всех видов мяса предпочитают курицу и свинину. Но это мясо не содержит гемовое железо. Основным источником железа является только красное мясо, а именно телятина и говядина. Существует заблуждение, что достаточное количество железа содержится в яблоках, гранате или гречке. Увы, это не так, нужно скушать несколько килограммов яблок, чтобы восполнить суточную потребность в железе.
Следующая причина железодефицита заключается в повышенном расходе железа. Любое хроническое кровотечение приведет к потере железа. Особенно это касается обильных и длительных менструаций у женщин. Железодефицитная анемия имеет множество масок, незаметных признаков и симптомов, которые не являются строго специфичными. Если у Вас есть жалобы на выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи, заеды в углах рта, утомляемость, раздражительность и сонливость, обратитесь к врачу. Само по себе это состояние не пройдёт.
Беременность. Рост волос на голове угнетается мужскими половыми гормонами и стимулируется женскими. Во время беременности гормональный фон женщины сильно меняется и наблюдается «царство женских гормонов». Поэтому, находясь в постоянной стимуляции, волосы практически не выпадают. Во время беременности в фазе выпадения находится примерно около 1% волос. После родов гормональный фон женщины приходит в норму и определённая часть волос, которая в норме уже бы выпала, начинает выпадать, причём синхронно. Синхронность и создаёт обилие выпавших волос. Усиленное выпадение волос после родов является физиологической нормой. Данный процесс обычно наступает через 3 месяца после родов и продолжается 3 месяца, но может усугубиться стрессами, хронической усталостью, анемией и длительной лактацией. Если волосы выпадают более полу года, это повод обратиться к врачу.
Противозачаточные препараты (КОК). На сегодняшний день приём оральных контрацептивов очень популярен. Многие девушки используют beauty- контрацепцию c целью лечения акне и выпадения волос. Но всё же является ли это лечением, либо маскировкой проблемы? Данный вопрос является очень дискутабельным. Отмена гормональных контрацептивов приводит к выпадению волос. Это происходит по принципу послеродового выпадения волос. Многие оральные контрацептивы с антиандрогенным действием создают в организме гормональный фон, подобный тому, что возникает во время беременности и волосы находятся в постоянной стимуляции. Когда приём таблеток прекращается, фолликулы останавливают рост и синхронно переходят в состояние покоя, затем выпадения. В норме по истечению 3 месяцев процесс выпадения волос стабилизируется.
Неадекватная диета. Дефицит белка, жирных кислот или цинка, в результате неадекватной диеты, также могут привести к выпадению волос. При недостатке белковых калорий в питании наблюдается снижение выработки всех трех «белков красоты»: кератина, коллагена и эластина. Белок является основным строительным субстратом кератина, которым наполнен волосяной стержень. Именно кератин придаёт волосам густоту, объём, силу и эластичность. Поэтому важно следить за разнообразием и сбалансированностью питания. После корректировки пищевых дефицитов состояние волос улучшается.
Расстройства функций щитовидной железы. Данная причина ошибочно считается самой распространённой. Но на практике занимает не более 10% от всех обращений. На волосах негативно отражаются любые нарушения функций щитовидной железы, будь-то гипотиреоз или гипертиреоз. Щитовидная железа- королева метаболизма. Пациента с гипотиреозом будет беспокоить сонливость, снижение памяти, отёчность лица и конечностей, зябкость, запоры, увеличение массы тела. Волосы ломкие, тусклые, выпадают не только на голове, но и бровях, плохо растут. При назначении адекватного лечения проблема с выпадением волос обратима. Но, если гипотиреоз не скомпенсирован длительное время, это может привести к перманентной миниатюризации волосяных фолликулов.
Повреждённые волосы
Иногда волосы не выпадают, а просто обламываются. Это, в свою очередь, может провоцировать усиленное выпадение волос в результате излома. Ломкость волос возникает в том случае, если кутикула- внешний защитный слой волоса- разрушается.
Ослабление связи между чешуйками кутикулы приводит к тому, что любые механические воздействия действуют на чешуйки кутикулы так же, как сильный ветер на плохо положенную черепицу. Некоторые чешуйки отлетают, обнажая кортекс, другие приподнимаются, зазубриваются и приходят в беспорядок. Свет, падая на такое волосяное волокно, отражается хаотично, и волос перестает блестеть. Кроме этого, зазубренные чешуйки кутикулы соседних волос цепляются друг за друга и вызывают запутывание волос. Расчесывание запутанных волос приводит к слущиванию чешуек кутикулы и ещё большему повреждению кортекса. Порой волосяное волокно оказывается полностью лишенным кутикулы, что сказывается на его физических свойствах.
Поврежденные волосы нельзя «починить». Можно лишь улучшить их внешний вид и предохранить от дальнейшего повреждения. Это достигается кондиционирующими добавками. В состав кондиционеров входят макромолекулы, которые обволакивают кортекс и заполняют пустоты между чешуйками кутикулы. В результате чешуйки временно приклеиваются друг к другу, и гладкость волос восстанавливается. В качестве кондиционирующих добавок используют белки (кератин растительного и животного происхождения), липиды (церамиды), полисахариды (хитозан, гиалуроновая кислота), а также любые макромолекулы, которые могут образовывать комплексы с белками и, следовательно, «приклеиваться» к волосам. Поэтому повседневный уход за волосами обязательно должен включать кондиционер. Для сильно повреждённых волос в салонах красоты предусмотрены восстанавливающие курсовые процедуры.
Таким образом, в завершение хочу сказать, что наши волосы являются маркером общего здоровья! И причин выпадения волос, как вы видите, много. Поэтому, если Вас беспокоит выпадение волос более полу года, это повод обратиться к врачу. Желаю всем красивых и здоровых волос.
Врач- трихолог Клиники HAIR&SKIN
Иванова Анастасия Сергеевна
Выпадение волос и сахарный диабет
Последнее обновление: 27.02.2021
Автор статьи:
Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»
Сахарный диабет относится к группе эндокринных заболеваний и характеризуется хроническим течением. Он имеет множество негативных последствий и вызывает осложнения в работе организма, одно из них — выпадение волос. Сложно смириться, особенно женщине, с тем, что до развития болезни волосы были длинными и густыми, а теперь становятся все более редкими, сильно выпадают, а рост новых волосков приостановился. Хотя при СД поредение копны наблюдается не у всех.
О том, почему выпадают волосы при диабете и что с этим делать, поговорим в этой статье.
Оглавление- Механизм выпадения волос при диабете
- Как остановить выпадение волос, если у вас сахарный диабет
Механизм выпадения волос при диабете
Могут ли выпадать волосы при сахарном диабете? Врачи сходятся во мнении, что да. Усиленная потеря волос относится к вторичным симптомам заболевания и может наблюдаться как при диабете 1-го и 2-го типа, так и при преддиабете, когда количество глюкозы в крови уже выше нормы, но еще не достигло диабетических величин.
Механизм, который запускает выпадение, объясняется просто: при СД скорость обменных процессов в организме нарушается, что сопровождается недостатком питания органов и тканей. В результате волосяные фолликулы не получают достаточно питательных веществ, волосы истончаются и осыпаются.
Но это не единственное объяснение. У женщин и мужчин, страдающих этим заболеванием, наблюдается нарушение гормональной функции: снижается выработка гормона поджелудочной железы инсулина. Это будет, в свою очередь, нарушать баланс других гормонов, а гормональный дисбаланс ведет к потере волос.
При сахарном диабете волосы могут выпадать в результате повреждения кровеносных сосудов. Постоянное присутствие в кровяном русле сахара в избыточном количестве приводит сначала к мелким, а затем и к более масштабным поражениям сосудов. Волосяные луковицы нуждаются в хорошем кровообращении, чтобы вместе с кровотоком получать питательные вещества и кислород. Дефицит питания приводит к тому, что локоны слабеют и выпадают. В то же время плохое кровоснабжение фолликулов приостанавливает дальнейший рост новых волосков.
При аутоиммунном варианте сахарного диабета, как и при других аутоиммунных заболеваниях, иммунитет подавляется. Здоровые ткани, в том числе кожа головы, становятся более склонными к поражению инфекциями и грибками. Это становится причиной диффузной алопеции.
Еще одна причина усиленного выпадения — прием сахароснижающих препаратов при СД. Волосопад может провоцироваться не самим диабетом, а медикаментозной терапией. Лечение заболевания подразумевает прием лекарств, имеющих побочные действия. Реакцией на их применение может быть повышенное выпадение волос.
Кроме того, диабет неизлечим, и человек живет с мыслью о своем заболевании всю жизнь. Безусловно, это стресс, особенно в начале болезни: нужно принять свой диагноз, адаптироваться к новому укладу жизни и рациону. Между постоянным психоэмоциональным напряжением и алопецией существует прямая зависимость.
Как остановить выпадение волос, если у вас сахарный диабет
Диабетики должны контролировать свое состояние и соблюдать предписанные врачом рекомендации — это первоочередная задача. После начала адекватной терапии и нормализации сахаров нормализуется и рост волос.
При аутоиммунном СД также назначается иммуннотерапия. Ряд дополнительных рекомендаций поможет скорее восстановить рост волос:
- контролируйте уровень сахара;
- не давайте дополнительную нагрузку на волосы: по возможности откажитесь от использования фена, плойки, утюжка, тугих причесок;
- научитесь справлять со стрессом: займитесь спортом, танцами, йогой или другой активностью, что позволит отвлечься от проблемы и повысить качество жизни;
- укрепляйте волосы местно. Помочь остановить волосопад может спрей ALERANA для наружного применения, содержащий действующее вещество миноксидил, которое воздействует непосредственно на волосяные фолликулы. Активный компонент усиливает приток крови к коже головы. Спрей выпускается в двух вариантах: 2% и 5% миноксидила. А для стимулирования роста новых волосков можно использовать специальную сыворотку.
Важно знать: умеренная физическая нагрузка помогает поддерживать баланс гормонов, что регулирует интенсивность роста волос.
Результат терапии выпадения волос при сахарном диабете в значительной степени зависит от вашего терпения и усердия. Потребуется не один месяц, чтобы привести патологическую потерю волос к норме. При соблюдении рекомендаций врача вам удастся взять под контроль здоровье организма, а значит, и волос!
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
7 причин, по которым у вас могут выпадать волосы
Обнаружение того, что у вас начинается выпадение и / или истончение волос, может вызывать беспокойство и стресс, но вы не одиноки. Знаменитости, включая Джаду Пинкетт Смит, Виолу Дэвис и Наоми Кэмпбелл, все чаще рассказывают о своем собственном опыте.
Здесь Bazaar говорит экспертам, чтобы помочь вам определить основные проблемы, которые могут быть причиной вашего собственного выпадения волос, и найти лучшие методы, позволяющие избежать и противодействовать этой проблеме.
1. Тракционная алопеция«Тяговая алопеция — это выпадение волос в результате повторяющегося стресса или напряжения на волосяном фолликуле, которое ставит под угрозу его способность производить и поддерживать длинные, сильные, здоровые пряди волос», — объясняет консультант-трихолог Никола. Умная. «В конечном итоге здесь виноваты парикмахерские услуги, во многом виноваты узкие хвосты, косы, заколки для волос и плетение. Чем чаще происходит злоупотребление фолликулом, тем больше вероятность его уменьшения, замедления и предотвращения притока крови и питательных веществ к луковице и последующему стержню волоса.В результате получаются тонкие пушистые пряди или редкие участки.
Афро-карибские женщины особенно подвержены риску, потому что они «более склонны выражать, праздновать и подчеркивать свою красоту замысловатыми стилями и рисунками», — говорит Смарт, и «из-за хрупкости африканских типов волос из-за их эллиптической формы фолликулов это тип укладки может привести к выпадению волос ».
Решение: узнайте свои волосы«Изучите свои волосы, чтобы лучше понимать их пределы», — советует Смарт.«Получите хорошее представление о его физических характеристиках, таких как плотность (сколько у вас волос / фолликулов) и диаметр (насколько он толстый). А также как он себя ведет, например, уровень пористости и эластичности. Узнав больше о своих волосах, вы сможете научиться избегать того, что им не нравится ».
«Тогда помните, как вы укладываете волосы, а это значит, что, как только они будут в хвосте, распустите их в последний раз, чтобы они не были слишком тугими, и избегайте сложных укладок, когда вы в спешке», продолжает Смарт.«Настаивайте на том, чтобы косы, наращивание и плетение были закреплены свободно, и, если они окажутся слишком тугими, удалите их без колебаний. Не поддавайтесь желанию постоянно« причесывать »волосы в одну прическу и, наконец, менять ее. Одна из ключевых проблем с тяговым усилием это повторяющееся напряжение, поэтому постарайтесь избежать этого, используя различные стили ».
2. Нагревательные инструментыЧрезмерное использование горячих инструментов для укладки, таких как фен, щипцы для завивки и выпрямители, может сделать ваши волосы сухими, склонными к ломкости и, следовательно, с большей вероятностью выпадать, особенно если вы используете их каждый день.Это связано с тем, что когда к волосам прикладывается слишком много сильного сухого тепла, стержень волоса ослабляется. Сухие, вьющиеся волосы, вызванные тепловым повреждением, также может стать труднее укладывать, но устранение этого побочного эффекта (как многие из нас) с помощью наших горячих инструментов даже чаще, только усугубит, а не решит проблему.
Решение: Контроль нагрева«Я настоятельно рекомендую всем пользоваться инструментами для подогрева волос с указателем температуры, чтобы вы могли его понизить», — говорит парикмахер Нил Муди.«Это снизит нагрузку на стержень волоса». Фен Helios от Ghd и Supersonic от Dyson — два отличных примера, в то время как избегание движения по одной и той же части волос с помощью пары для выпрямления с регулируемой температурой или щипцов для завивки также может помочь минимизировать повреждение. Вы также должны удвоить защиту, используя термозащитный спрей и полотенце, осторожно, но тщательно высушив волосы, прежде чем брать инструменты, чтобы свести к минимуму время, затрачиваемое на их использование.
Инструменты для ухода за волосами
Ghd Helios Professional Фен для волос чернильный синий
Сверхзвуковой фен Dyson
Cloud Nine Оригинальное железо
Термообработка Kérastase Genesis Defense Thermique
3.Чрезмерное окрашивание
Слишком частое окрашивание волос, особенно если вы используете отбеливатель, также может привести к выпадению волос. «Когда волосы подвергаются чрезмерной обработке, — объясняет Муди, — они обычно ломаются и ломаются из-за того, что волосы слишком долго повреждаются химическими веществами. Это приводит к полной потере эластичности волос». Перекрашенные волосы часто бывают сухими и соломенными, с рваными, неровными слоями и отсутствием объема из-за лопнувших прядей, что также может сделать истончение более заметным.
Решение: сделайте перерыв
Если вы часто красите и укладываете волосы, попробуйте отказаться от этих привычек на месяц или около того, чтобы увидеть, не являются ли они основной причиной выпадения волос. Полуперманентная окраска или методы мелирования и выглаживания также могут быть менее жесткими для ваших локонов, поэтому проконсультируйтесь с волосами перед следующим назначением цвета, чтобы узнать, какие варианты существуют. Средства для кондиционирования волос, такие как Elasticiser Филипа Кингсли и Don’t Despair, Repair от Briogeo! Маска глубокого кондиционирования также может помочь улучшить состояние ваших локонов после поездки к колористу, сохраняя ваши волосы действительно увлажненными, поэтому используйте их раз в неделю.
Лучшие маски для поврежденных волос
Briogeo Не отчаивайтесь, ремонт! Маска глубокого кондиционирования
Эластификатор для ванили и цветков апельсина Philip Kingsley Mayan
Средство для совершенствования волос Olaplex No 3
Очищающая маска с белой глиной Sisley Hair Rituel Pre-Shampoo
3.Агрессивная расчесывание
Тщательная расчесывание волос стимулирует кожу головы, что может способствовать росту волос, поэтому важно не пропускать этот этап повседневного ухода за волосами. Однако нужно быть нежным. Если вы склонны тянуть и тянуть за волосы или слышите рвущиеся звуки, когда расчесываете их, вы, вероятно, слишком сильно надавливаете или расчесываете неправильно, что приведет к ломкости и недостаточному росту волос. То же самое верно и в том случае, если вы, как правило, расчесываете волосы, как только выходите из душа, так как ваши волосы становятся наиболее хрупкими в мокром состоянии.
Решение: используйте подходящие инструменты
«Ищите щетку с закругленными пластиковыми зубцами и вентилируемым мягким основанием», например, щетку с вентилируемой лопаткой Филипа Кингсли, — предлагает трихолог Анабель Кингсли. Это поможет распутать волосы и даст вам контроль при расчесывании без необходимости прилагать чрезмерное усилие для .
Вам также следует всегда расчесывать с концов, при этом фиксируя волосы руками, чтобы не тянуть, а затем медленно двигать вверх.Если вы испытываете затруднения, используйте спрей для распутывания (и подумайте, нужно ли вам использовать больше кондиционера в душе) вместе с расческой с широкими зубьями, чтобы свести к минимуму поломку. Этот метод может быть особенно полезен для кудрявых волос, которые при чрезмерном расчесывании имеют тенденцию к завиваться, поскольку вы можете нейтрализовать образование узлов и спутывания, вызывающих ломкость, без ущерба для вашего стиля. Увлажняющий шампунь и кондиционер, такие как линия Waterman GrowMe, также помогут этому процессу.
Лучшие средства для распутывания волос
Щетка с вентилируемой лопаткой Philip Kingsley
Филип Кингсли выглядят фантастически.ком25,00 фунтов стерлингов
Масло Shea Moisture Raw Shea Buttter Extra Moisture Detangler
Расческа Only Curls Black Speckle
5. Смена сезона«И летние, и зимние месяцы могут серьезно повредить волосы, — говорит Муди, — и большинство проблем связано с гидратацией.Солнце и вода могут быть вредными, приводя к блеклому цвету, секущимся кончикам и ломкой сухой текстуре. Прыжки в хлорированный бассейн и из него могут привести к потере цвета и уходу прямо с волос и сделать их тусклыми и обезвоженными ».
« Исследования также обнаружили, что у некоторых людей выпадение волос может быть сезонным, — продолжает Муди ». Около 10% волос человека могут перейти в фазу покоя, называемую телогеном, когда волосы могут выпасть. У женщин, по-видимому, немного выше уровень телогена в июле, что, в свою очередь, приводит к выпадению волос в середине октября или ноябре.«
Решение: подстричься к празднику
«Всегда лучше подстричься перед летом», — рекомендует Moodie. «Солнце нанесет дополнительный вред уже высохшим волосам, поэтому удалите эти тупики. Распылите немного воды на волосы перед тем, как пойти в бассейн или океан, так как это добавляет дополнительный слой покрытия. идите купаться, ваши волосы вряд ли поглотят 100 процентов хлорированной воды «.
Регулярная стрижка также сохранит ваши волосы в целом более здоровыми, поскольку чем дольше вы оставляете их между стрижками, тем выше вероятность того, что они расколются и сломаются, особенно на концах.Это может сделать тонкие волосы еще более заметными, а укрощение кончиков даже с помощью «невидимой стрижки» может сделать ваши волосы более здоровыми.
Лучшие летние защитные средства для волос
Kérastase Soleil Crème UV Sublime
Крем lookfantastic.com23,40 фунтов стерлингов
Nuxe Sun Moisturizing Protective Milky Oil для волос
6. CCCACCCA или центральная центробежная рубцовая алопеция — это еще один тип облысения, особенно распространенный у афро-карибских типов волос, который имеет тенденцию проявляться в виде постепенного кругового истончения на макушке головы. Это то, что говорила актриса Виола Дэвис, когда она рассказывала о своей собственной борьбе с выпадением волос, рассказывая журналу Vulture о пробуждении от «большого плеска лысины на моей макушке».
Генетический компонент вероятен, но предрасположенность усугубляется традиционным использованием горячих гребней, химических релаксантов и чрезмерным натяжением косичек.CCCA может привести к необратимому выпадению волос из-за рубцевания волосяного фолликула, поэтому после его выявления требуется быстрое лечение и уменьшение количества таких укладок.
Решение: измени свой стиль
Если у вас проблемы с очень тонкими волосами или с редкими участками, то стиль прически поможет свести к минимуму их внешний вид. «В общем, если у вас более тонкие волосы, не отращивайте их слишком долго, — предлагает Муди. — Чем длиннее они становятся, тем слабее становятся волосы, и поэтому они могут выглядеть длинными, взлохмаченными и нездоровыми.Вместо этого сосредоточьтесь на создании слоев в более коротких стилях, чтобы получить немного большую высоту. Я бы не рекомендовал использовать действительно короткие слои, потому что они могут подчеркнуть тонкость волос ».
Чем меньше — тем лучше для тонких волос. Вы можете предположить, что использование большого количества средств для увеличения объема поможет, но на самом деле это может показать, насколько прекрасны ваши волосы. состоит в том, чтобы приподнять их. Вместо этого сведите к минимуму укладку и сосредоточьтесь на добавлении влаги в свой режим, чтобы сохранить эластичность каждого волоса. Кроме того, если вы чувствуете, что потеряли волосы, попробуйте изменить пробор или используйте тонированное средство , например, Color Wow’s Root Cover Up, чтобы заполнить все пробелы.
7. Факторы образа жизниСтресс может влиять практически на все аспекты вашего психического и физического благополучия, и ваши волосы не исключение. Стрессовые обстоятельства повышают уровень кортизола — так называемого гормона стресса — в вашем теле, что вызывает вашу естественную реакцию борьбы или бегства. Это, в свою очередь, «негативно влияет на цикл роста волос», — говорит Кингсли, — направляя ресурсы вашего тела в другое место (например, в мышцы и мозг) и «влияя на усвоение питательных веществ, нарушая уровень гормонов и влияя на здоровье кожи головы. .»
Тонкие пряди могут быть признаком дефицита витаминов D и B12 или недостатка белка в вашем рационе. Последнее особенно примечательно, поскольку протеин кератин обеспечивает прочность и структуру волос, поэтому вегетарианцы и веганы могут найти их волосы становятся менее густыми и блестящими после переключения, если они не будут осторожны.
Решение: используйте добавки
Наряду с распознаванием периодов стресса в вашей жизни изменение диеты, чтобы она содержала достаточное количество белка и железа, может помочь вашему здоровью и ваши волосы, а также добавление в пищу большего количества масел омега-3 (содержащихся в жирной рыбе, такой как лосось и семена, включая чиа и лен).Сосредоточьтесь на том, чтобы получать их в первую очередь из пищи, но добавки также могут быть полезны, например, добавки для роста волос от Viviscal.
«Я всегда замечаю более здоровый рост волос после того, как женщины их принимают, — говорит Муди, — а также небольшое увеличение скорости роста волос и уменьшение их выпадения. Это позволило моим клиентам отрастить волосы до такой длины, на которую они были неспособны. достигать.»
Лучшие добавки для волос
Добавки для максимальной силы Viviscal
выглядят фантастически.ком29,99 фунтов стерлингов
Пищевая добавка Lyma
net-a-porter.comUS $ 199.00
Комплекс Трихо Филипа Кингсли
lookfantastic.com46,00 фунтов стерлингов
Фито-фитофанеры в капсулах
lookfantastic.com25 фунтов стерлингов.90
8. Беременность и менопаузаГормональные изменения во время беременности влияют не только на кожу, но и на волосы. Когда вы беременны, кажется, что сияние вашего лица отражается в том, насколько блестящими и густыми становятся ваши волосы. К сожалению, после беременности может казаться, что она выпадает с беспрецедентной скоростью.
Менопауза может повлиять на ваши волосы аналогичным образом. «С возрастом почти у всех наблюдается выпадение волос, и скорость роста волос замедляется», — объясняет Муди.«Пряди волос становятся меньше, имеют меньше пигмента, и многие волосяные фолликулы также перестают давать новые волосы. Таким образом, толстые грубые волосы молодого человека в конечном итоге становятся тонкими, тонкими и светлыми волосами». Этот процесс ускоряется у женщин в перименопаузе, где последующее падение женских гормонов — особенно эстрогена, который играет важную роль в стимулировании роста волос — в сочетании с повышением уровня тестостерона может привести к истончению и невозможности восстановления волос.
Решение: не паникуйте
Очень важно понимать, что этот предполагаемый процесс роста и потери является отчасти иллюзией.Уровень гормонов повышается во время беременности, влияя на цикл роста волос и задерживая их выпадение. Это означает, что волосы, которые вы естественным образом теряете каждый день, накапливаются, в результате чего волосы кажутся более густыми. Когда ваши гормоны приходят в норму, цикл выпадения волос перезапускается, и вы испытываете то, что кажется значительным выпадением волос, но на самом деле это накопление за последние девять месяцев.
Даже когда выпадение волос носит более стойкий характер, что связано со старением и менопаузой, периоды ускоренного выпадения волос в это время, вероятно, успокоятся и станут управляемыми, как и другие симптомы процесса.
9. Болезнь или состояниеДо 80 процентов необратимой потери волос вызвано генетическими факторами, поэтому стоит поговорить с родителями, чтобы узнать, происходит ли истончение волос в вашей семье, например, в мужской или мужской форме. выпадение волос по женскому типу. Однако в некоторых случаях выпадение волос является результатом какого-либо заболевания, например очаговой алопеции, которое вызвано аутоиммунным заболеванием. Важно отметить, что это отличается от тракционной алопеции, описанной выше.
Решение: поговорите с врачом.
Если вы не можете определить причину истончения волос или если ваше облысение становится значительным, стоит проконсультироваться с врачом. Таким образом, вы сможете не только обсудить свое общее состояние здоровья и определить уровень стресса и гормонов, но и получить консультацию специалиста о том, виновато ли что-то более серьезное.
Вам нужно вдохновение дома? Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку по уходу за кожей и уходу за собой, последние культурные хиты, которые можно прочитать и загрузить, а также небольшие предметы роскоши, которые делают пребывание в доме гораздо более приятным.
ПОДПИСАТЬСЯ
Plus, зарегистрируйтесь здесь, чтобы доставить журнал Harper’s Bazaar прямо к вашей двери.
ПОДПИСАТЬСЯ
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
а как ухаживать за волосами
редеющие или седеющие пряди? Д-р Мел Винн-Джонс объясняет причины и объясняет, что вы можете сделать, чтобы помочь
У нас на голове более 100 000 волос, и в среднем за день выпадает около 100.Они растут примерно на полдюйма в месяц, пока не достигнут максимальной длины, останавливаются, выпадают (так называемая фаза телогена), а затем отдыхают в течение нескольких недель.
Конечно, все они находятся на разных стадиях, поэтому мы этого не замечаем. Однако плохой рост и чрезмерное выпадение осадков могут вызвать серьезные страдания. По оценкам, шесть миллионов британских женщин страдают от той или иной формы выпадения волос, хотя об этом, вероятно, недостаточно.
Почему мы наблюдаем седину и истончение волос?
Нормальные изменения старения
Когда мы начинаем седеть, это зависит от наших генов и окружающей среды.Первый «серый ген» уже идентифицирован, и в будущем возможна генная терапия. Мужчины могут начать терять волосы на висках и макушках начиная с тридцати лет; это можно лечить с помощью лосьона с миноксидилом или таблеток против гормона финастерида (доступны по рецепту врача).
«Выпадение волос по женскому типу» может быть наследственным и обычно начинается после менопаузы, но иногда возникает раньше и может быть связано с синдромом поликистозных яичников. Это вызывает общее истончение волос — отдельные волосы становятся тоньше и короче, поскольку волосяные фолликулы медленно сжимаются и опадают (это может занять десятилетия).
Иногда у женщин наблюдается облысение по мужскому типу; Миноксидил может помочь, но у женщин он менее эффективен.
Телогеновый отток
Это означает внезапное резкое увеличение выпадения волос и обычно происходит после беременности, когда падает уровень гормонов (которые задерживают выпадение волос). TE также может возникать в результате стресса, тяжелого заболевания, неправильного питания и приема некоторых лекарств (например, антикоагулянтов или бета-блокаторов, используемых при проблемах с сердцем и артериальным давлением).
БОЛЬШЕ: Сколько мне нужно спать? Лучший режим сна на каждое десятилетие
Поредение волос может длиться несколько месяцев и вызывать серьезные опасения, но, несмотря на отсутствие лечения, ваши волосы в конечном итоге должны вернуть былое великолепие.
Триггеры здоровья
Волосяные фолликулы нуждаются в питании, а истончение волос может быть признаком дефицита железа или цинка или заболевания щитовидной железы.
Вы можете чувствовать усталость, плохое самочувствие и, возможно, также иметь проблемы с менструацией. Вам понадобятся тесты, чтобы выяснить, что не так (и почему), но добавки или лечение щитовидной железы, если это необходимо, улучшат рост волос и ваше общее состояние здоровья.
Стресс также может вызвать долговременное выпадение волос.
Химиотерапия может вызвать выпадение волос, хотя ношение «холодной шапочки» может защитить фолликулы.Выпавшие волосы могут снова стать более кудрявыми или другого цвета.
Проблемы с кожей головы
Алопеция (выпадение волос) может быть очаговой (очаговая алопеция) или полной (тотальная). Волосы на теле тоже могут выпадать (универсалис). Считается, что облысение является нарушением иммунной системы и может быть связано с пятнистым побелением кожи (витилиго), диабетом или проблемами с щитовидной железой.
Кожа становится полностью гладкой и безволосой. Соседние волосы могут выглядеть как восклицательные знаки. В четырех из пяти случаев повторный рост происходит в течение года, но тяжелая или обширная алопеция иногда остается постоянной.Стероидный крем может помочь. Иногда могут помочь стероидные таблетки, другие химические вещества или ультрафиолет.
Рубцовая алопеция — это редкая и трудно поддающаяся лечению форма, связанная с кожными заболеваниями, включая красный плоский лишай или волчанку. Грибковые инфекции, такие как стригущий лишай, могут вызывать зудящие воспаленные пятна, которые можно вылечить с помощью противогрибковых кремов или таблеток по рецепту.
5 советов по сохранению здоровья волос1. Увеличьте потребление железа и цинка, включив в свой рацион мясо, бобы, орехи, курагу, кресс-салат, цельнозерновые и моллюски.
2. Не перетаскивайте волосы в прически, которые могут вызвать тракционное облысение (например, на хвостики или косички), и не используйте валики с подогревом.
3. Избегайте сильных химикатов в красках / продуктах для волос или очень горячих фенах.
4. В отпуске защищайте волосы от солнца шляпой, а также бассейны или морскую воду, ополаскивая волосы пресной водой после купания или используя средства, предназначенные для защиты от солнца и соли.
5. Найдите способы уменьшить стресс, например, упражнения и внимательность.
Возрастные изменения волос и ногтей: Медицинская энциклопедия MedlinePlus
Волосы и ногти защищают ваше тело. Они также поддерживают постоянную температуру вашего тела. С возрастом ваши волосы и ногти начинают изменяться.
ИЗМЕНЕНИЯ ВОЛОС И ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ
Изменение цвета волос . Это один из самых ярких признаков старения. Цвет волос обусловлен пигментом меланином, который вырабатывается волосяными фолликулами. Волосяные фолликулы — это структуры кожи, которые образуют и растут волосы.С возрастом фолликулы производят меньше меланина, и это вызывает седину. Поседение часто начинается в 30-х годах.
Волосы на коже черепа часто начинают седеть на висках и доходят до верхней части волосистой части головы. Цвет волос становится светлее, со временем становится белым.
Волосы на теле и лице тоже становятся седыми, но чаще всего это происходит позже, чем волосы на коже черепа. Волосы в области подмышек, груди и лобка могут быть менее седыми или совсем не поседеть.
Поседение во многом определяется вашими генами. Седые волосы обычно появляются раньше у белых, а затем у азиатов.Пищевые добавки, витамины и другие продукты не остановят и не уменьшат скорость поседения.
Изменение толщины волос . Волосы состоят из множества белковых прядей. Одинокий волос живет от 2 до 7 лет. Затем эти волосы выпадают и заменяются новыми. Количество волос на теле и голове также определяется вашими генами.
Почти у всех наблюдается выпадение волос с возрастом. Скорость роста волос также замедляется.
Пряди волос становятся меньше и имеют меньше пигмента.Таким образом, толстые жесткие волосы молодого человека со временем становятся тонкими, тонкими светлыми волосами. Многие волосяные фолликулы перестают производить новые волосы.
У мужчин могут появиться признаки облысения к 30 годам. Многие мужчины почти облысели к 60 годам. Тип облысения, связанный с нормальной функцией мужского гормона тестостерона, называется облысением по мужскому типу. Выпадение волос может быть на висках или на макушке.
У женщин может развиться подобный тип облысения с возрастом.Это называется облысением по женскому типу. Волосы становятся менее густыми, и кожа головы может стать видимой.
С возрастом на вашем теле и лице также выпадают волосы. Оставшиеся у женщин волосы на лице могут стать грубее, чаще всего на подбородке и вокруг губ. У мужчин волосы на бровях, ушах и носу могут стать длиннее и грубее.
Обратитесь к своему врачу, если у вас внезапная потеря волос. Это может быть признаком проблемы со здоровьем.
ИЗМЕНЕНИЯ НОГТЕЙ И ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ
Ваши ногти также меняются с возрастом.Они растут медленнее, могут стать тусклыми и ломкими. Они также могут пожелтеть и стать непрозрачными.
Ногти, особенно ногти на ногах, могут стать твердыми и толстыми. Вросшие ногти на ногах могут быть более распространенным явлением. Кончики ногтей могут сломаться.
На ногтях рук и ног могут образовываться продольные гребни.
Посоветуйтесь со своим врачом, если на ваших ногтях появляются ямки, гребни, линии, изменения формы или другие изменения. Это может быть связано с дефицитом железа, заболеванием почек и дефицитом питательных веществ.
ДРУГИЕ ИЗМЕНЕНИЯ
По мере взросления у вас будут и другие изменения, в том числе:
Лечение, причины, типы, домашние средства защиты и профилактика
Аханогбе, Изабелла и Альде Карло П. Гавино. «Оценка и лечение пациента с выпадением волос в условиях первичной медико-санитарной помощи». Prim Care Clin Office Pract 42 (2015): 569-589.Баден, Ховард П., Джозеф К. Кведар и Синтия М. Магро. «Распущенные волосы анагена как причина наследственного выпадения волос у детей.» Arch Dermatol 128.10 October 1992: 1349-1353.
Bolognia, Jean, Jorizzo, Joseph, and Rapini, Ronald. Dermatology . Филадельфия: Mosby Elsevier, 2008.
Han, A., and P. Mirmirani . «Клинический подход к пациенту с алопецией». Semin Cutan Med Surg .25 (2006): 11-23.
Harfmann, Katya L., and Mark A. Bechtel. «Выпадение волос у женщин». Акушерство и гинекология 58.1 (2015): 185-199.
Мубки Т., Л. Рудницка, М. Ольшевска, Я. Шапиро. «Оценка и диагностика пациента с выпадением волос: часть I. Анамнез и клиническое обследование». J American Academy Dermatol 71,3 сентября 2014 г .: 415.
Mubki, T., L. Rudnicka, M. Olszewska, and J. Shapiro. «Оценка и диагностика пациента с выпадением волос: часть II. Трихоскопические и лабораторные исследования». J American Academy Dermatol 71,3 сентября 2014 г .: 431.
Пирачини, Бьянка Мария. «Оценка выпадения волос.» Curr Probl Dermatol 47 (2015): 10-20.
Triyangkulsri, Korn, and Poonkiat Susonwanit.» Роль ингибиторов янус-киназы в лечении алопеции «.» Дизайн, разработка и терапия лекарств 12 (2018) ): 2323-2335.
Вон, Йонг-Йон, Барк-Линн Лью и Ву-Янг Сим. «Клиническая эффективность перорального приема финастерида в дозе 2,5 мг / день у женщин с облысением по женскому типу». Дерматологическая терапия 2018: e12588. Https: // doi.org / 10.1111 / dth.12588.
Зербинати, Никола и др. «Местная иммунотерапия наружной алопеции: большое ретроспективное исследование». Dermatol Ther (Heidelb) 8 (2018): 101-110.
Почему ваши естественные волосы истончаются и как это остановить
НАПРЯЖЕНИЕСтресс — еще одна причина истончения волос. У всех нас, взрослых, бывают неизбежные стрессовые периоды в жизни.Когда стресс начинает влиять на наше здоровье, это влияет не только на ваше тело, но и на волосы. Экстремальный физический или эмоциональный стресс может привести к тому, что волосяные фолликулы будут выпадать быстрее, чем обычно, в результате процесса, называемого телогенным отравлением. Во время сильного стресса большая часть ваших волос переключается из фазы роста в фазу покоя, и в результате вы испытываете повышенное выпадение. Кроме того, стресс вызывает всплеск выработки организмом гормона кортизола, что, в свою очередь, может привести к фазе покоя в цикле роста волос.Это может привести к истончению или выпадению волос.
ALOPECIA AREATAОчаговая алопеция — это распространенное аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система вашего организма атакует здоровые волосяные фолликулы. Есть много факторов, которые могут вызвать очаговую алопецию, например, генетика, дефицит питательных веществ, стресс и гормональный дисбаланс. Распространенным признаком очаговой алопеции являются круглые гладкие залысины на коже головы. Если вы подозреваете, что у вас это заболевание, проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы обсудить варианты лечения.
ТЯГА ALOPECIAВ отличие от очаговой алопеции, которая является аутоиммунным заболеванием, тракционная алопеция представляет собой постепенное выпадение волос, вызванное постоянным натяжением волос. Распространенными причинами являются тугие косы, плетение, хвостики и другие узкие прически, которые постоянно тянут за волосы. Согласно исследованию, проведенному Джоном Хопкинсом, примерно одна треть афроамериканских женщин страдает от тракционной алопеции, что делает ее наиболее распространенной формой выпадения волос среди этой группы.
БЕРЕМЕННОСТЬВсем известно, насколько роскошными, здоровыми и длинными могут расти ваши волосы за девять месяцев беременности с помощью повышения уровня гормона эстрогена. Повышение уровня эстрогена может заблокировать волосы в фазе роста и не дать волосам, которые обычно выпадают, оставаться на месте. После родов и снижения уровня эстрогена все оставшиеся волосы начинают выпадать. Лучше всего в это время признать, что это совершенно нормально, и чрезмерное выпадение волос закончится примерно через 6 месяцев — год после родов.
РЕШЕНИЯ ГЛУБОКОЕ КОНДИЦИОНИРОВАНИЕДавайте вернемся к самой распространенной причине, по которой ваши волосы могут истончаться: ломкость. Возможно, вам потребуется добавить больше влаги или протеина в волосы (в зависимости от типа волос и причин ломкости) с помощью кондиционера глубокого действия. Есть несколько процедур, которые вы можете использовать, например, процедуры с горячим маслом или пакеты для глубокого кондиционирования, которые можно найти в вашем местном магазине косметики. Вы также можете создать свой собственный кондиционер глубокого действия из натуральных продуктов, который легко создать с помощью вашего любимого гуру по волосам на YouTube.В любом случае вам следует еженедельно проводить процедуры глубокого кондиционирования.
Кроме того, не спешите с процедурами глубокого кондиционирования. Это означает, что средство должно оставаться на волосах не менее 30 минут, чтобы глубоко проникнуть в пряди волос. Если вы ищете более эффективное лечение, купите фен с капюшоном и наденьте шапочку для душа на волосы с кондиционером глубокого действия, так как тепло поможет кондиционеру глубокого проникновения проникнуть в ваши волосы. Если у вас нет сушилки с капюшоном, по-прежнему пользуйтесь шапочкой для душа, которая сама по себе может выделять тепло и позволяет кондиционеру для глубокого действия оставаться на нем немного дольше.
ЗАЩИТНАЯ УСТАНОВКА Еще один отличный способ предотвратить ломкость волос — свести к минимуму манипуляции, сделав защитную укладку. Отличный защитный стиль — вязание крючком. Вязаные крючком волосы Curlkalon великолепны, потому что они на 100% не содержат щелочей, поэтому они не раздражают кожу головы, они очень легкие, поэтому не вызывают напряжения, их быстро и легко использовать, но они служат долго. Curlkalon предлагает множество стилей завивки по длине, которые напоминают ваши натуральные волосы, и их укладка может занять всего час.Вынимая вязаные крючком волосы через некоторое время, вы заметите их рост. Защитная укладка также может помочь омолодить волосы после их истончения. Выбрав защитную прическу, которая сохраняет тепло и защищает волосы от повреждений в течение 4-6 недель, вы можете восстановить их состояние и обеспечить им защиту, которой они заслуживают.ПОВЫШЕНИЕ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ И ПОТРЕБЛЕНИЯ БОГАТЫХ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ
Если ваше истончение вызвано стрессом, регулярные упражнения могут значительно снизить уровень стресса.Выполнение таких практик, как йога, медитация и глубокое дыхание, в вашем повседневном распорядке дня может привести к улучшению психического здоровья, что, в свою очередь, приведет к улучшению физического здоровья. Употребление в пищу цельных продуктов, богатых питательными веществами, также может облегчить проблемы с истончением волос. Диета, богатая белками, фруктами и овощами, может помочь вашим волосам расти изнутри. Например, недостаток витамина С может сделать волосы сухими и слабыми, поэтому употребление брокколи, листовой зелени, цитрусовых и клубники — отличные способы предотвратить дефицит витамина С.Бананы и овес содержат минеральный кремнезем, который способствует густоте волос. Такие продукты, как яйца, авокадо и лосось, являются хорошими источниками биотина, витамина B, который способствует росту волос и общему здоровью кожи головы. Хотя полностью избежать стресса может быть невозможно, вы можете предотвратить чрезмерное выпадение волос из-за стресса, ведя более здоровый образ жизни.
Фото: Shutterstock
Что вызывает выпадение волос у женщин в висках?
В то время как большинство людей идентифицируют облысение на висках у мужчин, потеря волос на висках у женщин встречается чаще, чем можно было бы ожидать, особенно после менопаузы.Фактически, около двух третей женщин в постменопаузе страдают от истончения волос или появления проплешин, а выпадение волос обычно начинается с висков. Хотя причины облысения у мужчин и способы их устранения часто обсуждаются и хорошо известны, многие не знают, что вызывает облысение у женщин на висках. Ниже вы узнаете больше о выпадении волос у женщин, в том числе о наиболее распространенных причинах и способах предотвращения выпадения волос.
Признаки и симптомы выпадения волос у женщин
Выпадение волос каждый день совершенно естественно.Это часть нормального линьки, поэтому появление пучка распущенных волос в душе или в раковине по утрам не повод для беспокойства. Вместо этого главный предупреждающий признак будущего выпадения волос — истончение волос. Женщины, которые замечают, что их волосы заметно истончаются, особенно тонкие волосы на висках, могут быть первым признаком женского облысения. Женщины также могут заметить, что они теряют значительно больше волос, когда расчесывают или моют волосы.
Некоторые другие симптомы могут включать небольшие бугорки на коже головы, похожие на прыщики, отсутствующие или сломанные волосы, а также уменьшение объема волос.Если женщина замечает, что ее волосы истончаются, рекомендуется как можно скорее обратиться к специалисту, чтобы он мог определить причину выпадения волос и быстро начать лечение.
Что вызывает выпадение волос на висках у женщин?
Существует ряд возможных причин выпадения волос на висках у женщин. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин:
Облысение по женскому типу
Подобно тому, как облысение по мужскому типу является основной причиной облысения у большинства мужчин, облысение по женскому типу, также известное как андрогенетическая алопеция, часто является причиной выпадения волос на висках.Этот тип облысения является генетическим, а это означает, что ничего, что делает женщина, не способствовало ее выпадению. Ее выпадение волос было просто результатом ее генетической природы, и это было лишь вопросом времени, когда она начала замечать тонкие волосы на висках.
Физический или эмоциональный стресс
Если женщина живет в условиях сильного физического или эмоционального стресса, постоянное принуждение может привести к выпадению волос у женщин на висках. Разум и тело взаимосвязаны, и стресс может вызвать множество различных заболеваний, в том числе выпадение волос.
Гормональные изменения во время беременности
Резкие гормональные изменения, например сильные изменения, которые претерпевает женщина во время беременности, могут вызвать выпадение волос на висках. Во время беременности организм женщины работает, чтобы поддержать растущего ребенка, что приводит к притоку гормонов, которые могут привести к выпадению волос.
Прически с коротким замыканием или отводом назад (тракционная алопеция)
Выпадение волос может быть вызвано тем, что женщина постоянно тянет за волосы, заплетая волосы в тугой хвост, косы или пучок.Это называется тракционной алопецией, и постоянное натяжение кожи головы может привести к истончению волос на висках и их выпадению.
Побочный эффект от лекарств
Некоторые лекарства могут вызывать выпадение волос. Обязательно поговорите со своим врачом о возможных побочных эффектах любых прописанных вам лекарств.
Курение
Курение может увеличить риск облысения у женщин на висках. Токсины в дыме могут вызвать длительное повреждение волосяных фолликулов и гормонов, что приводит к выпадению волос.
Дефицит витаминов
Диета, в которой не хватает необходимых для здоровья волос витаминов, таких как витамин D и витамин B, со временем может вызвать выпадение волос у женщин. Витамины B и D связаны с созданием и поддержанием волосяных фолликулов, поэтому дефицит витаминов может со временем способствовать выпадению волос.
Как избежать выпадения волос на висках у женщин?
Значительная часть женственности и красоты женщины часто связана с ее волосами, поэтому многие женщины готовы делать все возможное, чтобы избежать выпадения волос.Успешное предотвращение выпадения волос во многом зависит от причины выпадения волос, но ниже приведены некоторые общие эффективные способы предотвращения выпадения волос на висках у женщин.
Будьте нежны с волосами
Тракционная алопеция может быть вызвана постоянным скручиванием или выдергиванием волос. Кроме того, некоторые средства для ухода за волосами, такие как использование горячих щипцов для завивки, могут повредить волосы. Бережный уход за волосами может помочь предотвратить тракционную алопецию и другие формы выпадения волос у женщин.
Прически Switch Up
Хотя случайный хвостик или тугие косы могут быть забавным видом, не превращайте эти прически в повседневную жизнь.Хвостики, тугие косы и другие прически, требующие туго зачесанного назад волос, со временем могут привести к их выпадению. Позвольте волосам время от времени расслабляться, чтобы они не были постоянно под напряжением.
Пониженный уровень напряжения
Рекомендуется попытаться снизить уровень стресса как для долгосрочного здоровья волос, так и для здоровья в целом. Стресс может способствовать выпадению волос, а также множеству других психических и физических недугов. Тем, кто постоянно находится в состоянии сильного стресса, следует обратиться за профессиональной помощью или разработать механизмы преодоления стресса для снижения уровня стресса.
Соблюдайте диету, богатую белком и жирными кислотами омега-3
Недостаток питательных веществ в рационе может привести к выпадению волос. Лучшие продукты для борьбы с выпадением волос — это продукты с высоким содержанием белка и жирных кислот омега-3. Некоторые продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот включают жирную рыбу, миндаль, семена льна и яйца.
Средство от выпадения волос у женщин на висках от доктора Кейбина
Если вы испытываете выпадение волос на висках, существуют процедуры, восстанавливающие и утолщающие ваши волосы.Доктор Джонатан Кэбин, пластический и реконструктивный хирург из Беверли-Хиллз, является экспертом в лечении выпадения волос и облысения. Доктор Кэбин использует передовые методы, такие как инъекции PRP с высокой концентрацией, для укрепления волосяных фолликулов, помогая пациентам вернуть себе смелые и красивые волосы.
Если вы женщина, которая замечает женское облысение на висках, доктор Кэбин может вам помочь. Доктор Кабин помог бесчисленному количеству пациентов восстановить отсутствующие волосы, добившись невероятных результатов. Чтобы узнать больше о методах восстановления волос при выпадении или истончении волос на висках, свяжитесь с доктором Др.Кабина для консультации сегодня. Во время консультации доктор Кабин определит причину выпадения волос и быстро подберет наилучшее лечение. Запросите консультацию, позвонив доктору Кэбину по телефону (310) 461-0303.
симптомов, причин и методов лечения истончения волос
Если ваши локоны пережили лучшие дни и стали тусклыми или даже начали выпадать, вы можете быть встревожены. Выпадение лишних волос — часть повседневной жизни, и большинство людей заметят несколько прядей в душе или всякий раз, когда вы расчесываете волосы.Это нормально — терять от 50 до 100 волос в день, часто даже не замечая этого. Но истончение волос может вызвать смущение, беспокойство и эмоциональный стресс, поэтому, если ваши локоны начнут выпадать клочьями или вы заметите блокировку стока в рекордно короткие сроки, вас простят за панику!
Ряд факторов, от чрезмерной укладки до гормонального дисбаланса, может вызвать выпадение волос. Чтобы помочь вам избавиться от проблем, связанных с выпадением волос, доктор Роджер Хендерсон изучает распространенные причины выпадения волос и выясняет, что вы можете сделать, чтобы волосы были как можно более густыми и здоровыми:
Жизненный цикл волос на голове
Все волосы на нашей голове имеют нормальный жизненный цикл, при этом большинство волос на коже головы живут около трех лет, прежде чем они выпадут, а затем заменятся новыми волосами.Волосы растут из крошечных мешочков на коже, известных как волосяные фолликулы, и в любой момент все волосяные фолликулы кожи головы находятся на разных стадиях своего цикла.
Это означает, что около одного процента волос на коже головы всегда находятся в конце своего естественного жизненного цикла и вот-вот выпадут — вот почему все мы видим несколько волосков в ванне или душе всякий раз, когда мы моем волосы. У большинства из нас каждый день таким образом выпадает около 50-100 волос.
Жизненный цикл волос состоит из трех стадий:
- Анаген : фаза анагена — это фаза активного роста, когда волосы укрепляются и утолщаются.
- Катаген : в фазе катагена есть короткий период покоя, когда волосы перестают расти.
- Телоген : во время фазы телогена волосы постепенно выталкиваются вверх перед естественным выпадением и заменяются волосами нового цикла анагена.
Ниван Нунтасуккасаме / EyeEmGetty Images
Что такое истончение волос?
Истончение волос отличается от облысения (облысение по мужскому или женскому типу) и относится к выпадению волос только от легкой до умеренной на определенных участках, а не на широком распространении.
Истончение волос отличается от облысения и относится только к легкому или умеренному выпадению волос на определенных участках.
Если выпадает больше, чем обычно, количество волос, это состояние называется телогеновой алопецией и вызывает общее истончение волос на коже головы, но при здоровой коже. Это наиболее частая причина истончения волос и обычно происходит примерно через 1-3 месяца после значительного стрессового жизненного события, такого как роды, операция или серьезное заболевание.
В большинстве случаев лечение не требуется, и после того, как стрессовое событие прошло, волосы постепенно утолщаются до нормального состояния без каких-либо долгосрочных последствий.
Диагностика выпадения волос
Врачи обычно могут быстро поставить диагноз причины истончения и выпадения волос с помощью нескольких тестов, если они вообще не требуются. Обычно они задают вопросы о диете, стрессе, существующих заболеваниях и любом семейном анамнезе заболеваний, вызывающих истончение волос.
Если необходимы тесты, они включают анализы крови для проверки на анемию, проблемы с щитовидной железой, уровень витаминов и аутоиммунные состояния, и реже могут отправлять образцы волос или кожи головы для тестирования.
8 распространенных причин выпадения волос
Существует ряд потенциальных триггеров истончения и выпадения волос:
1. Обработка волос
Не осознавая этого, многие люди могут плохо обращаться со своими волосами! Чрезмерная обработка жесткими средствами для волос, такими как средства для окрашивания, релаксанты, отбеливатели и химические растворы, может привести к повреждению волос, так же как и лаки и гели сильной фиксации.Собирая волосы в очень тугой пучок или конский хвост, вы также можете чрезмерно напрячь волосы, оторвав их от волосяных фолликулов на коже головы. Неоднократное вытягивание волосяных фолликулов (например, при ношении кос) может вызвать состояние тракционной алопеции, когда волосы истончаются в той области, которая подвергается наибольшему стрессу от вытягивания.
2. Анемия и дефицит железа
У женщин одной из наиболее частых причин истончения и выпадения волос является дефицит железа, обычно вызываемый менструальной кровопотерей, но также может возникать из-за диетического дефицита.Железо необходимо для производства здоровых волос, поэтому его низкие уровни могут повлиять как на силу, так и на количество волос на коже головы.
3. Дефицит витамина B12
Витамин B12, наряду с фолиевой кислотой и другими минералами, очень важен для здоровья волос, поскольку его низкий уровень влияет на здоровье переносящих кислород красных кровяных телец, необходимых для здорового роста волос. Дефицит B12 чаще всего наблюдается у веганов, поскольку основным источником диетического B12 является животный белок, хотя его также можно получить из фруктов и овощей.
4. Стресс
Наряду с выпадением волос телогеном, связанным со значительными стрессовыми жизненными событиями, общий неконтролируемый стресс низкого уровня вызывает высокий уровень гормонов, таких как кортизол, которые могут повредить рост новых волос, развивающихся в волосяных фолликулах кожи головы, например а также повышение уровня мужских гормонов, что, в свою очередь, может ускорить выпадение волос. Стресс также может вызвать такие состояния, как расстройства пищевого поведения, перхоть и проблемы с пищеварением, которые сами по себе могут повлиять на рост здоровых волос.
5. Беременность
Нормальные гормональные изменения, происходящие во время беременности, также могут влиять на рост волос, приводя к истончению волос на поздних сроках беременности и в течение нескольких недель после родов. Обычно в течение нескольких месяцев и недель это обычно нормально отрастает без какого-либо лечения.
6. Плохое питание
Поскольку организму необходим полный запас питательных веществ для нормального и здорового роста волос, любой их недостаток может привести к истончению волос.К ним относятся белки и витамины, а к признакам плохого питания относятся ломкие, сухие и тусклые волосы, иногда сопровождающиеся сухостью кожи головы и перхотью.
7. Менопауза
Начало или конец менопаузы может привести к истончению волос из-за падения уровня женских гормонов. Другие симптомы менопаузы включают приливы и потливость, измененные периоды, изменения настроения, сухость влагалища и измененное либидо.
8. Резкое похудание
Экстренная диета — особенно если вы потеряли 20 фунтов или более за короткий период времени — может вызвать истончение волос через несколько недель.Это также может происходить при расстройствах пищевого поведения.
Катлехо СейсаGetty Images
Домашние средства от выпадения волос
Хотя простые домашние средства не могут обратить вспять выпадение волос из-за серьезных медицинских проблем, они могут быть полезны для утолщения волос, когда они стали редкими из-за факторов образа жизни. К ним относятся:
✔️ Соблюдайте максимально здоровую диету
Поскольку хорошее питание имеет важное значение для роста волос, очень важно увеличить потребление здоровой для волос пищи.К таким продуктам относятся:
- Яйца — богатые белком и витаминами группы В.
- Жирная рыба и орехи — богаты омега-3.
- Красное мясо с высоким содержанием железа.
- Обогащенные продукты, такие как молоко и злаки, богатые витамином D.
✔️ Массаж кожи головы
Массаж кожи головы может способствовать притоку крови к коже головы и, в свою очередь, росту волос. Также сообщалось, что одновременное использование эфирных масел, таких как масло лаванды или мяты, стимулирует волосяные фолликулы, хотя научных данных, подтверждающих это, мало.
✔️ Алоэ вера
Алоэ вера уже давно используется для лечения истонченных волос, уменьшая воспаление кожи головы и разблокируя волосяные фолликулы. Его можно наносить в чистом виде в виде геля на кожу головы и волосы или в виде шампуня и кондиционера, содержащих алоэ вера.
✔️ Шампуни против истончения волос
Хотя шампуни против истончения не могут предотвратить выпадение волос, они могут создать вид более густых волос, придавая объем отдельным волоскам. Они также содержат витамины и аминокислоты, которые со временем могут помочь улучшить здоровье кожи головы, но для достижения наилучших результатов их нужно использовать каждый день.
Лечение выпадения волос
При простом истончении волос, а не облысении по мужскому или женскому типу, большинство врачей не рассматривают рецептурное лечение выпадения волос, если оно не вызывает серьезных психологических расстройств. Но если они были признаны необходимыми, доступные методы лечения выпадения волос включают:
- Миноксидил — применяется ежедневно в виде жидкости или пены, это может занять 3-4 месяца.
- Финастерид — принимать ежедневно.
- Стероидный крем — если истончение волос вызвано значительным воспалением кожи головы, для его уменьшения можно использовать стероидные кремы.
Когда обращаться к врачу по поводу выпадения волос
У большинства людей с истончением волос это самоограничение, и волосы обычно со временем вырастают до нормальной толщины без необходимости лечения. Если вы потеряете много волос без очевидной причины, особенно если у вас начали появляться залысины, обратитесь к врачу.При необходимости они могут направить вас к дерматологу для дальнейшего обследования или самостоятельно провести некоторые начальные тесты.
Для большинства людей естественно, что волосы теряют силу и объем с возрастом.