Почему волосы становятся тонкими и выпадают: Что делать с истончением волос: 5 советов от экспертов

Поредение волос. Недостаток, который сложно спрятать

Густые, шелковистые волосы во все времена считались признаком красоты и жизненной силы. Вот почему такие распространенные проблемы, как поредение, истончение и выпадение волос, становятся настоящей трагедией для каждого человека, вне зависимости от пола и возраста.

Наш организм постоянно обновляется, запуская внутренние процессы регенерации даже во время сна. Трихологи знают: человек ежедневно теряет от 70 до 100 волосков, которые выпадают естественным образом. Одна часть волосяных фолликул при этом находится в фазе покоя, а другая – в фазе активного роста. Это и позволяет волосам сохранять здоровье, радуя своего владельца прекрасным внешним видом. Если же естественные процессы нарушаются, волосы становятся реже и тоньше. Появление таких симптомов нельзя оставлять незамеченным, поскольку они могут сигнализировать о серьезных нарушениях в слаженной работе организма. К наиболее частым причинам поредения волос относятся:

• агрессивное внешнее воздействие, в том числе — частое использование фенов, плоек, щипцов для укладки
• использование содержащих вредные вещества составов для химической завивки, окрашивания и укладки
• гормональные нарушения в организме
• длительное нахождение в состоянии стресса
• неправильное питание
• авитаминоз
• наличие вредных привычек
• неправильно подобранные средства по уходу за кожей головы и волосами или полное отсутствие такого ухода.

Поредение волос нередко является первым симптомом диффузной алопеции – равномерного облысения по всей волосистой части головы. Особенно часто она встречается у представительниц прекрасного пола. Известны два вида такой формы алопеции.

• Телогеновая алопеция, при которой до 80% фолликулов уходят в стадию покоя. Данная форма облысения провоцирует выпадение волос от самых корней.
• Аногеновую алопеция, когда выпадают волосы, находящиеся в фазе активного роста. Это становится причиной появления залысин в наиболее проблемных зонах.

Нередко при запущенных формах диффузной алопеции волосяной покров начинает напоминать пух одуванчика: волосы становятся тонкими, ломкими, практически прозрачными и очень редкими. Замаскировать такой эстетический дефект практически невозможно.

Врачи-трихологи используют наиболее прогрессивные методики для борьбы с различными формами облысения, поредением и истончением волос. Эффективность всех процедур доказана многочисленными клиническими испытаниями и инструментальными тестами. Необходимо отметить, что результативная терапия алопеции невозможна и без точной диагностики, позволяющей выявить первопричину такого состояния. Поэтому лечение поредения волос осуществляется в несколько этапов.

• Трихоскопия и фототрихограмма. Эти диагностические процедуры проводятся при помощи специального оборудования и современных компьютерных программ. Они позволяют определить состояние волос по всей длине, изучить активность волосяных фолликул, выявить степень алопеции и установить точные причины выпадения волос. Данные, полученные с помощью трихоскопии и фототрихограммы, позволяют подобрать наиболее эффективную схему терапии.
• Назначение медикаментозного лечения и курса оздоровительных процедур. После того, как точная причина выпадения установлена, трихолог подбирает индивидуальную схему медикаментозного лечения и назначает процедуры.

В клинике используются наиболее современные и эффективные методы лечения. Назовем некоторые из используемых нами процедур.

• Плазмолифтинг для волос. Эта уникальная методика предусматривает введение в кожу головы собственной плазмы пациента, обогащенной тромбоцитами при помощи центрифугирования. Такой препарат омолаживает кожу, нормализует себорегуляционные процессы, активизирует волосяные фолликулы и улучшает общее состояние волос. Благодаря использованию собственной плазмы исключается риск возникновения аллергических реакций.
• Плацентарная терапия Мелсмон. Инъекционная процедура предусматривает введение в кожу головы препарата на основе человеческой плаценты. Высокое содержание биологически активных веществ, витаминов, минералов и аминокислот стимулирует процессы естественного омоложения, активизирует волосяные фолликулы, нормализует кислородное питание и обмен веществ в поверхностных слоях кожи головы. В результате такого воздействия заметно улучшается общее состояние волос и ускоряется их рост. Естественное происхождение препарата исключает риск возникновения аллергических реакций и других побочных эффектов.
• Мезотерапия. Данная процедура предусматривает введение в кожу головы при помощи множественных уколов атравматической иглой специальных витаминных коктейлей. Микротравмы кожи стимулируют процесс регенерации клеток, а полезные вещества, входящие в состав препаратов для мезотерапии, останавливают выпадение волос, заметно укрепляя их, нормализуют кровоснабжение и кислородное дыхание в верхних слоях эпидермиса и способствуют активизации волосяных фолликул. Это делает волосы более здоровыми и сильными.
• Пилинги кожи головы. В ходе процедуры на волосистую часть головы наносятся специальные составы, отшелушивающие ороговевший слой клеток кожи. Это запускает процессы регенерации, стимулирует приток крови к волосяным луковицам, нормализует обменные процессы в коже. В результате процедура улучшает общее состояние кожи головы и волос.

Чтобы закрепить полученный в ходе лечения результат и избежать рецидива истончения волос, специалисты подберут для вас оптимально подходящие средства для ухода за волосами в домашних условиях.

Что делать, если волосы стали тонкими и выпадают? И чего не делать

Волосы становятся тоньше или начинают выпадать, и на то сотни причин: от менопаузы до постковида. Это совершенно естественно, но все равно ужасно неприятно. О том, что надо делать, если волосы становятся тонкими и выпадают, написано достаточно статей. Эксперты и трихологи расскажут, чего делать нельзя.

Алла Резяпова

Legion Media

12 ошибок, из-за которых ваши волосы выглядят тоньше.

Содержание статьи

Спать на хлопковой наволочке

Наволочка из хлопковых тканей слишком грубая для ослабленных волос. Владелец нью-йоркской парикмахерской Росс Чарльз рекомендует отдать предпочтение шелковой наволочке. Если это для вас слишком дорого, можно купить наволочку из искусственного шелка; впрочем, этот материал не обладает другими свойствами натурального шелка, кроме гладкости. Так что оптимальное решение — наволочка с одной шелковой стороной.

Носить пучок или тугой хвост

Слишком тугая прическа приводит к выпадению и ломкости волос. Если вашим дресс-кодом предусмотрена сдержанная прическа, попробуйте пучок Меган Маркл или переходите на невидимки и атласные резиночки — они меньше портят волосы, чем обычные резинки.

Избегать парикмахера

Если вы столкнулись с выпадением волос, велик соблазн спрятаться от всякого, кто может заметить проблему. И это будет самым неверным решением, которое можно принять. Парикмахеры как врачи: их не удивить и не смутить вашими проблемами, и они хотят помочь. Удачная стрижка или окрашивание могут замаскировать слишком тонкие или жидкие волосы.

Выбирать средства с эффектом влажных волос

Оставьте это мужчинам с густой шевелюрой и женщинам с объемными кудрями. Мусс или гель с эффектом мокрых волос, избегайте использовать его, если у вас тонкие волосы, советует Меган Стивенс из Jamie Stevens Hair. Если нужна укладка — нанесите немного средства на мокрые волосы, а потом уложите их феном. Если выбираете лак, распыляйте его с расстояния 30 см от головы, чтобы волосы не облепляли череп.

Использовать старый фен и чересчур усердствовать с укладкой

Если волосы истощены, их очень легко повредить. Это значит, откажитесь от утюжка, слишком горячего фена, укладки на брашинг и других способов жестокого обращения с волосами. Используйте термозащиту, обновите фен, если вашему уже много лет — старые фены хуже держат температуру — и берите щетку для укладки уже в самом конце. А лучше всего, сушите волосы естественным способом.

Сидеть на диете

Если в организме нет строительного материала для новых волос, то что же он сделает? Диета с жесткими ограничениями неизбежно приводит к серьезной потере волос, говорит трихолог Анабель Кингсли.

Выбрасывать состояние на средства для роста волос

Волосы растут медленно и средства для роста волос тоже работают медленно: вам потребуется около 3 месяцев непрерывного применения, чтобы убедиться, что потраченные деньги окупились. Так что нет смысла скупать всю аптеку в попытке укрепить волосы, считают трихологи.

Использовать для лечения это, это и еще вот это

Нагромождать химические вещества в надежде добавить волосам объема и красоты — не всегда лучшая идея. Переборщите — получите диаметрально противоположный результат: истощенные, выпадающие волосы.

Пользоваться неправильной расческой

У дешевой расчески на зубцах могут быть зазубрины, не заметные глазу, но вредные для волос. А ведь вы пользуетесь ею каждый день, нарушая кутикулу волос! Эксперты рекомендуют отдать предпочтение щеткам из натуральной щетины. Если этот вариант вам не подходит, попробуйте Tangle teezer.

youtube

Нажми и смотри

Наращивать волосы

Если волосы выпадают, идея наращивания может показаться соблазнительной. Но наращивает создает дополнительную нагрузку на корень, а ведь вам это ни к чему, верно?

Носить слишком длинные волосы

Длинные волосы — красиво, но только в для тех, у кого они не выпадают и не ломаются. На длинных волосах куда заметнее, что они поредели.

Носить прямую стрижку

Геометричное каре может смотреться стильно, но для длинных волос не слишком подходит: на кончиках будет видно, насколько они то истощились. Выберите лучше объемные стрижки с рваным краем, например градуированное каре.

А вы довольны состоянием своих волос?

3 способа остановить выпадение волос из-за стресса

WebMD Connect to Care поможет вам найти услуги по управлению своим здоровьем. Когда вы покупаете любую из этих услуг, WebMD может получить комиссию. WebMD не поддерживает какие-либо продукты, услуги или процедуры, упомянутые на этой странице. X

Райна Корделл, RN

Стресс может вызвать временное выпадение волос. Узнайте, как предотвратить выпадение волос из-за стресса и наслаждаться пышной шевелюрой.

Может ли выпадение волос быть связано со стрессом? Плохая новость — да, но хорошая новость заключается в том, что выпадение волос, вызванное стрессом, обычно носит временный характер.

«Telogen effluvium — это научное название выпадения волос, вызванного стрессом», — сообщает WebMD Connect to Care Роберт Хабер, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и хирург по пересадке волос. Haber говорит, что источники стресса, которые могут привести к этому состоянию, включают:

• Деточки
• Болезнь
• Лихорадка
• Хирургия
• Эмоциональный стресс
• Значительные потери веса

«Фортано, если потерь прическа составлена ​​со стролой. после стресса полное выздоровление часто происходит через несколько месяцев или год», — говорит Хабер.

Если вы страдаете от выпадения волос из-за стресса, вы можете предпринять несколько важных шагов.

1. Соблюдайте здоровую диету

Это важно для общего состояния здоровья и волос! В обзоре 2015 года, опубликованном в Журнале клинических и диагностических исследований , голодание, жесткие диеты и недоедание перечислены как некоторые из причин телогеновой алопеции. Когда дело доходит до лучших продуктов для предотвращения выпадения волос из-за стресса, важно сосредоточиться на цельных продуктах и ​​сбалансированном питании. Старайтесь есть продукты, содержащие: 

• Много фруктов и овощей 
• Цельнозерновые продукты 
• Нежирный белок

2. Принимайте добавки

некоторые дефициты питательных веществ, в том числе:

• ферритин
• витамин D
• цинк
• витамин B12

Если вы переживаете стрессовое жизненное событие и не обращаетесь за помощью, у вас может быть дальнейшее выпадение волос.

Методы управления стрессом, которые вы можете сделать дома, включающие в себя:

• Йога
• Медитация
• Глубокое дыхание
• Журналирование
• Время прохождения на открытом воздухе
• . выпадение волос носит временный характер, чем раньше вы устраните симптомы выпадения волос, тем больше шансов предотвратить необратимый ущерб. Поговорите с врачом сегодня, чтобы начать свой путь к более густой шевелюре.

  Что вызывает истончение волос?

  WebMD Connect to Care поможет вам найти услуги по управлению своим здоровьем. Когда вы покупаете любую из этих услуг, WebMD может получить комиссию. WebMD не поддерживает какие-либо продукты, услуги или процедуры, упомянутые на этой странице. X

  By WebMD Connect to Care Staff

  Причинами истончения волос могут быть старение, ваши гены, изменение гормонов и диета. Узнайте, что еще может играть роль.

  Независимо от того, мужчина вы или женщина, по данным Cleveland Clinic, ваши волосы редеют с возрастом. Это нормально. Но в некоторых случаях выпадение волос может быть симптомом основного заболевания или проблемы со здоровьем. Вот некоторые вещи, из-за которых ваши волосы могут потерять свою густоту.

  Причины истончения волос

  Ваши гены. Они играют ключевую роль в облысении по мужскому или женскому типу, что является обычным явлением старения. Если вы женщина, ваши волосы в целом могут стать тоньше, но это состояние вряд ли приведет к залысинам или облысению. Если вы мужчина, ваши волосы могут истончиться ближе к макушке, и у вас, скорее всего, будет залысина и облысение.

  Стресс. Определенные стрессовые события могут сделать ваши волосы тонкими — иногда через пару месяцев после стрессовой ситуации. Это состояние называется телогеновой алопецией, и ваши волосы обычно отрастают сами по себе. Триггеры выпадения волос, вызванного стрессом, могут включать:

  • Роды
  • Операция
  • Болезнь или лихорадка
  • Потеря любимого человека

  Нарушения функции щитовидной железы . Ваша щитовидная железа регулирует обмен веществ, рост и многие функции организма. Если ваша щитовидная железа не работает должным образом, это может вызвать выпадение волос.

  Ваша диета. Недостаток некоторых питательных веществ из пищи также может сыграть свою роль. Диетолог и нутрициолог Эрин Кенни, доктор медицинских наук, LDN, рассказывает WebMD Connect to Care, что дефицит питательных веществ является одной из основных причин выпадения волос, с которыми она сталкивается в своей частной практике. Эти недостатки включают недостаточное потребление белка и низкий уровень железа или витамина D. 

  Хорошей новостью является то, что определенные продукты могут помочь вашим локонам выглядеть пышнее. Вот некоторые варианты для ухода за волосами:

  • Лосось
  • Греческий йогурт
  • Нежирная птица
  • Устрицы

  Прически с собранными назад волосами .