Отвар расторопши: Отвар расторопши рецепт с фото

Так ли полезна расторопша, как принято считать

2 марта 2020ЛикбезЗдоровье

Лайфхакер изучил исследования чудо-растения.

Поделиться

0

Молочный чертополох (это второе название расторопши) считается сорняком. Однако довольно полезным. В его семенах^{Milk thistle содержатся соединения, известные под общим названием «силимарин». Это комбинация флавоноидов, обладающихFlavonoids as antioxidants мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.}

Чем именно полезна расторопша

Учитывая способность флавоноидов противостоять свободным радикалам и воспалениям, расторопша может быть чудо‑продуктом. В теории ей по силам бороться со старением, инфекциями, хроническими воспалительными процессами, сердечно‑сосудистыми заболеваниями, деменцией и даже раком. Но на практике говорить об этом пока рано: на сегодня существует не так уж много клинических исследований силимарина.

Лайфхакер собрал те свойства^{7 Science‑Based Benefits of Milk Thistle расторопши, которые научно подтверждены. Хотя бы отчасти.}

1. Защищает и восстанавливает печень

Больше всего расторопша известна как мощный растительный гепатопротектор — вещество, способное уменьшить повреждения печени, вызванные заболеваниями и токсинами. Биодобавки из семян растения назначают^{Silymarin/Silybin and Chronic Liver Disease: A Marriage of Many Years.e, чтобы улучшить состояние при следующих заболеваниях:}

• различные гепатиты;
• алкогольная болезнь печени;
• неалкогольная жировая болезнь печени;
• цирроз;
• рак^{Modulatory effects of silibinin in various cell signaling pathways against liver disorders and cancer — A comprehensive review.}

Также силимарин неплохо проявил^{Legalon® SIL: the antidote of choice in patients with acute hepatotoxicity from amatoxin poisoning себя как противоядие при отравлении мухоморами, которые вызывают острую печёночную недостаточность.}

Учёные предполагают, что силимарин уменьшает воспаление и повреждения печени благодаря своим антиоксидантным свойствам.

Впрочем, не всем исследователям удалось обнаружить гепатопротекторную активность расторопши. Нужно чуть больше информации, прежде чем официальная медицина окончательно заявит о том, что молочный чертополох полезен для печени.

2. Замедляет старение мозга

С расторопшей человечество знакомо давно. 2 000 лет её использовали^{A Mini Review on the Chemistry and Neuroprotective Effects of Silymarin для лечения различных неврологических заболеваний, в том числе болезней Альцгеймера и Паркинсона.}

Учитывая мощные противовоспалительные и антиоксидантные возможности силимарина, не исключено, что он и правда защищает^{Neuroprotective potential of silymarin against CNS disorders: insight into the pathways and molecular mechanisms of action мозг от стрессов и старения.}

В экспериментах на животных это уже доказано. Добавки силимарина замедляют возрастное снижение умственных способностей, например, у крыс^{Effect of silymarin on biochemical parameters of oxidative stress in aged and young rat brain. И уменьшаютSilymarin attenuated the amyloid β plaque burden and improved behavioral abnormalities in an Alzheimer’s disease mouse model симптомы болезни Альцгеймера у лабораторных мышей.}

Но до исследований на людях дело пока не дошло. Так что не ясно, сколько именно расторопши нужно употреблять, чтобы защититься от деменции.

3. Нормализует уровень сахара в крови при диабете II типа

Растительные соединения в расторопше действуют аналогично^{The Therapeutic Potential of Milk Thistle in Diabetes некоторым лекарствам от диабета, помогая улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови.}

Кроме того, антиоксидантные и противовоспалительные свойства силимарина могут уменьшить^{Silymarin in Type 2 Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta‑Analysis of Randomized Controlled Trials риск развития диабетических осложнений — например, заболеваний почек.}

Несмотря на эти данные, исследований пока не хватает, чтобы однозначно рекомендовать применение расторопши при диабете II типа. Но они ведутся.

4. Укрепляет кости

Экспериментальные исследования в пробирках и на животных показали, что силимарин стимулирует^{Antiosteoclastic activity of milk thistle extract after ovariectomy to suppress estrogen deficiency‑induced osteoporosis минерализацию костей — они становятся крепче. Это может быть полезно для людей, которые страдают остеопорозом.}

5. Может увеличить производство грудного молока

В народной медицине чай из расторопши рекомендуют кормящим женщинам как средство, помогающее увеличить выработку грудного молока. И возможно, это действительно так.

В одном рандомизированном контролируемом исследовании выяснилось^{Clinical efficacy, safety and tolerability of BIO‑C (micronized Silymarin) as a galactagogue: молодые матери, которые принимали по 420 мг силимарина ежедневно в течение 63 дней, производили на 64% больше молока, чем те, которым давали плацебо.}

К сожалению, это исследование — единственное. Чтобы окончательно подтвердить эффективность расторопши, требуются дополнительные данные.

6. Помогает справиться с прыщами

Есть предположение^{Oxidative stress in acne vulgaris, что одну из ведущих ролей в образовании прыщей играет окислительный стресс — повреждение клеток кожи свободными радикалами. Поскольку расторопша обладает мощными антиоксидантными свойствами, в теории её употребление может облегчить состояние при угревой болезни.}

Теория подтверждается и практикой. Так, одно исследование^{Effects of Oral Antioxidants on Lesion Counts Associated with Oxidative Stress and Inflammation in Patients with Papulopustular Acne показало, что у людей, которые принимали 210 мг силимарина в день в течение 8 недель, количество прыщей уменьшилось на 53%.}

Может ли расторопша навредить

В большинстве случаев расторопша безопасна^{Milk Thistle Uses, Benefits & Dosage. Это касается доз до 420 мг силимарина в день — большие попросту не проверялись.}

Тем не менее у некоторых людей может быть индивидуальная реакция на растение^{Milk thistle:}

• вздутие живота, тошнота, диарея или запор;
• зуд кожи;
• головная боль.

Иногда возможны и более тяжёлые последствия. Медики рекомендуют отказаться от приёма препаратов из расторопши (силимарина) следующим категориям людей:

• Тем, кто страдает от аллергии на любое растение семейства сложноцветных: амброзию, ромашку, ноготки, хризантемы. У таких людей расторопша может вызвать аллергическую реакцию вплоть до анафилактического шока.
• Женщинам, у которых диагностирован эндометриоз, миома матки, рак молочной железы, матки или яичников. Есть предположение, что расторопша повышает уровень эстрогена, а это может ускорить развитие заболевания.

Ограниченные клинические исследования показывают, что расторопша не вредна будущим мамам и их малышам. Но для однозначного подтверждения безопасности всё же нужны дополнительные данные. Поэтому откажитесь от приёма препаратов расторопши, если заметите любой, даже минимальный побочный эффект.

Соблюдать осторожность стоит и людям с диабетом. Расторопша может резко снизить уровень сахара в крови и привести к гипогликемии.

Стоит ли принимать расторопшу и как это делать

Да, если у вас нет ни одного из перечисленных выше противопоказаний и побочных эффектов и если ваш лечащий врач не возражает.

Купить расторопшу можно в виде таблеток или капсул, жидкого экстракта, высушенных измельчённых плодов или шрота — так называют порошок из перемолотых семян. В каждом виде расфасовки — своё количество силимарина, его обычно указывают на упаковке.

Чтобы получить оздоровительный эффект, надо принимать 200–400 мг силимарина в день. Именно такие дозы фигурируют^{Milk Thistle Uses, Benefits & Dosage в большинстве существующих клинических исследований.}

Читайте также 💊🌿🐟

• Что такое бобровая струя и стоит ли её пить
• 8 неожиданных вещей, которые могут привести к болезням печени
• Стоит ли тратить деньги на биодобавки с омегой-3
• 7 важных причин есть чеснок каждый день
• 7 неожиданных причин есть имбирь каждый день

Как и зачем принимать порошок расторопши

12. 08.2021

Расторопшу очень легко узнать. Наверняка каждый видел это растение с большим розово-фиолетовым цветком и колючками, которое очень любит расти среди кустарников и в полях. Большинство считают, что это просто сорняк, на самом деле расторопша обладает рядом полезных свойств. Продукты из расторопши выпускаются в нескольких формах и могут быть рекомендованы к употреблению при различных недугах. Какой именно эффект на организм оказывает этот представитель семейства Астровых? Как правильно ее принимать и кому стоит отказаться от расторопши, рассказываем. И сразу отметим, речь пойдет о порошке, который получен методом измельчения семян после отбора из них масла. Только таким образом можно получить продукт с максимальным количеством силимарина, который является основой всей пользы расторопши.

Цена производителя

49 грн

Расторопша с эхинацеей

Расторопша с эхинацеей

Цена производителя

190 грн

1кг

Мука расторопши

Хит продаж

Цена производителя

195 грн

250 мл

Масло расторопши

Итак, это растение, которое активно растет и очень быстро размножается в любых условиях. Встретить этот колючий цветок можно в Украине, Европе да и во многих странах мира. Владельцы земельных участков, на которых пустила корни расторопша, хотят как можно быстрее от нее избавиться. Однако, этот сорняк является хорошо изученным лекарственным растением.

Фармакологические свойства активных веществ расторопши признала и многократно подтвердила официальная медицина, а народные целители и вовсе считают, что это эликсир здоровья, а еще самое лучшее природное средство для безопасного и эффективного похудения.

Что интересного в составе

Стоит заметить, что практически все растение пригодно для употребления. Даже листья и корни могут быть использованы в кулинарии. Что касается основных продуктов, призванных улучшать здоровье, то это масло или порошок из семян расторопши. В их составе содержится следующее:

• Флавоноиды, флавонолигнаны, сапонины;
• Витамины или их предшественники — Е, Д, К, В;
• Ненасыщенные жирные кислоты Омега;
• Кальций, калий, магний, хром, селен, цинк, марганец;
• Силимарин — самый эффективный гепатопротектор в природе.

О формах выпуска расторопши смотрите в таблице.

Форма выпуска	Краткое описание
Масло	Бывает экстракционное и полученное методом холодного отжима. Главное свойство — желчегонное, поэтому имеет ограничения при наличии желчнокаменной болезни.
Порошок	Изготавливается из семян расторопши и может выступать в роли нескольких продуктов: шрот, жмых, мука и клетчатка. Больше всего заслуживает внимания именно жмых, ведь в такой форме сохраняется масса полезных элементов и свойств.

Подтвержденные свойства

Расторопша провоцирует в организме ряд полезных процессов. В первую очередь она отлично помогает очистить и восстановить печень. Нормализует отток желчи, налаживает работу желудочно-кишечного тракта.

Если регулярно принимать расторопшу можно предупредить или помочь вылечить следующие заболевания:

• Сахарный диабет. Научно исследовано, что экстракт этого растения действует, как некоторые лекарства от диабета. При регулярном употреблении снижается уровень сахара в крови. Кроме этого, большое количество антиоксидантов снижают риск развития почечной недостаточности у диабетиков, а это распространенное осложнение данного заболевания.
• Онкология. Некоторые исследования показывают, что силимарин может оказать антираковое действие. Также, данный компонент смягчает действие лучевой терапии и помогает быстрее избавиться от опухолей, поэтому продукт может быть рекомендован людям, проходящим лечение от рака.
• Остеохондроз и остеопороз. Расторопша стимулирует минерализацию костей и как следствие укрепляет их. С возрастом кости могут терять свою массу, что приводит к ряду проблем. Экстракт расторопши может предупредить это.
• Проблемы головного мозга. Растение известно и своими нейропротекторными свойствами. В частности расторопшу рекомендуется принимать для предупреждения болезней Альцгеймера и Паркинсона.
• Панкреатит. Все чаще медики советуют пить шрот расторопши при лечении этого заболевания.
• Дерматологические проблемы. Тем у кого есть акне и другие серьезные проблемы с кожей, тоже стоит обратить внимание на расторопшу, ведь антиоксиданты и противовоспалительные компоненты, в ее составе, помогают организму успешно побороть прыщи и воспаления.

Ну и конечно же, самое главное за что ценится порошок расторопши — гепатопротекторные свойства, помощь в похудении, очистка организма от вредных продуктов метаболизма.

Защита и восстановление печени

Каждый, кто изучал особенности расторопши, точно знает о ее гепатопротекторных свойствах. В основном это заслуга силимарина. Препараты на основе этого вещества регулярно используются при комплексном лечении болезней печени. При ожирении, гепатите и алкогольном поражении.

Продукт, эффективен даже против некоторых токсичных веществ, попадающих в организм, если человек съест ядовитые грибы.

Силимарин в составе порошка способен:

• Нейтрализовать свободные радикалы в клетках печени.
• Восстанавливать мембраны гепатоцитов.
• Регенерировать поврежденные участки печени.
• Блокировать токсины, что попадают в организм и могут накапливаться в печени.
• Препятствовать распространению гепатита.

Для восстановления данного органа лучше всего подойдет частично обезжиренный порошок расторопши, ведь он содержит 4,5 — 5% силимарина, который и оказывает все вышеописанные эффекты.

Как происходит процесс похудения

Эффективная потеря веса происходит благодаря тому, что:

• Печень и организм очищается от токсинов, в результате нормализуется липидный обмен.
• Нормализуется работа щитовидной железы и ускоряется обмен веществ.
• Улучшается работа ЖКТ в целом;
• Приглушается аппетит, появляется ощущение сытости, а меньше пищи — меньше лишних килограммов.

Также, немаловажно, что расторопша заботится об упругости кожи. Все благодаря антиоксидантам. В результате, даже после потери действительно многих кило, кожа не обвиснет и не потеряет эластичность.

Для похудения также рекомендуется принимать измельченные жмых или шрот расторопши.

Что полезно для кишечника

В данном случае основную работу проведет очень плотная клетчатка расторопши. Она отлично очищает слизистую кишечника, помогает мягко избавиться от шлаков. При регулярном приеме улучшается моторная функция кишечника, активизируется деятельность пищеварительного тракта, предупреждаются запоры, в долгосрочной перспективе существенно улучшается самочувствие.

Как пить порошок расторопши

Чаще всего в лечебных целях употребляют измельченный жмых или шрот. По своей сути, это один и тот же продукт. Суточная норма составляет по одной столовой ложке три раза в день. Можно одновременно с приемом пищи. Или отдельно, запивая водой.

Продолжительность одного курса может составлять до 3-х месяцев, после чего следует сделать перерыв.

Если вас интересует и масло (а вместе с порошком они работают лучше), то его следует принимать по 1 ч ложке — 3 раза в день за 30 минут до еды.

Возможные ограничения

Продукты из расторопши практически не имеют серьезных противопоказаний, но нюансы есть. Не стоит самостоятельно употреблять беременным и кормящим, только после консультации доктора. Среди более строгих ограничений:

• Желчнокаменная болезнь, особенно в острой форме;
• Аллергические реакции на компоненты продукта.

Цена производителя

49 грн

Расторопша с эхинацеей

Расторопша с эхинацеей

Скидка 8%

Хит продаж

Цена производителя

380 грн 350 грн

набор

Комплекс «Расторопша»

Хит продаж

Цена производителя

195 грн

250 мл

Масло расторопши

Порошок расторопши — это безопасная диетическая добавка, которая имеет отличный потенциал и минимум ограничений.

Растение точно достойно вашего внимания. Наличие расторопши в вашем меню может значительно улучшить самочувствие, внутреннее и внешнее здоровье.

Расторопша для похудения

08.01.2020

Порошок (мука, шрот, клетчатка) и масло. Совершенно разные продукты со своими эффектами и тонкими нюансами.

В чем сила расторопши пятнистой?

30.10.2018

Препараты из расторопши внесены в официальный перечень средств, рекомендованных для лечения заболеваний печени.

Масло расторопши для печени: чудеса рядом!

08.02.2021

Самое желанное масло для вашей печени. О пользе и применении масла расторопши.

Блог о фитотерапии — Травы и совы

Расторопша принадлежит к семейству сложноцветных, произрастающих в Южной Европе, Северной Африке и на Ближнем Востоке. Его легко отличить по яркому пурпурному чертополоху. Расторопша может вырасти до 6 футов в высоту; его листья блестящие и окрашены белой прожилкообразной мраморностью. Семена этого растения использовались в лечебных целях более 2000 лет.

Общие названия: Благословенный расторопша, Святополох, Мэри Чертополох, Чертополох святой Марии

Семейство: Asteraceae

Вкус: горький

Энергетика: Нейтральный

. Действие: Антиоксидантное, гепатопротекторное, гепатореставрирующее, гипогликемическое, почечно-защитное, кардиопротекторное, галактагогическое, желчегонное, противовоспалительное  

Используемые части: семена

Расторопша пятнистая — любимое и часто используемое многими травниками растение. Он имеет долгую историю, восходящую к 40 г. н.э.; древнеримский врач Плиний Старший упоминал расторопшу в своих трудах, ссылаясь на ее использование при заболеваниях печени.

Помимо того, что расторопша полезна для печени, она полезна для почек и пищеварительной системы, снижает уровень холестерина и способствует здоровью кожи.

Что делает расторопшу союзником трав?

Здоровье печени

Печень — одна из самых больших желез в нашем организме. Он отвечает за выполнение многих функций, включая выработку желчи для пищеварения, выработку (некоторых) белков для плазмы крови, переработку гемоглобина, регулирование свертываемости крови, фильтрацию крови, хранение витаминов и минералов, и этот список можно продолжать и продолжать.

Расторопша пятнистая — суперзвездное гепатопротекторное растение, этот класс трав поддерживает нормальную функцию и защищает клетки печени от повреждений. Это растение также считается гепатотрофоресцентным союзником, питающим печень и восстанавливающим ее нормальную функцию.

Он показан людям с застойной и воспаленной печенью и показал многообещающие эффекты в случаях заболеваний печени, таких как цирроз, желтуха, гепатит и ожирение печени.

Расторопша пятнистая содержит соединение флавонолигнана, называемое силимарином, которое оказывает защитное действие на печень. Этот компонент прошел множество клинических испытаний, и было показано, что он облегчает воспаление и симптомы, связанные с заболеваниями печени, такими как цирроз.

В традиционной китайской медицине печень регулирует эмоции, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, а также поддерживает здоровый поток ци (жизненной силы). Печень TCM связана с гневом; когда гнева слишком много, он может повредить физический орган.

Расторопша известна в традиционной китайской медицине как Shuǐ Fēi Jì и используется для снятия жара и токсичности, а также для регулирования потока ци в печени.

Brain Health

Болезни Альцгеймера и Паркинсона являются двумя наиболее распространенными нейродегенеративными заболеваниями, от которых страдают примерно 6 миллионов американцев. Болезнь Альцгеймера вызывается повреждением клеток головного мозга и атрофией головного мозга; наиболее распространенным симптомом болезни Альцгеймера является потеря памяти. Болезнь Паркинсона также является прогрессирующим заболеванием, вызванным повреждением нейронов, особенно нейронов, отвечающих за синтез дофамина.

Этот травяной союзник содержит биоактивное соединение под названием силимарин; силимарин является нейропротекторным средством против центральной нервной системы и неврологических заболеваний, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Расторопша может защитить ваш мозг путем

Защита от окислительного стресса – высокий уровень окислительного стресса может привести к снижению когнитивных функций.

Предотвращение накопления амилоидных бляшек — накопление этого белка в головном мозге и нервной системе может препятствовать правильной клеточной коммуникации.

В одном исследовании изучалось влияние расторопши на культивируемые клетки мозга. Согласно полученным данным, расторопша может стимулировать «индуцированный фактором роста нервов (NGF) рост нейритов в нервных клетках PC-12 и продлевать их выживание в культуре».

Другое исследование культивируемых нейронов гиппокампа крысы показало, что экстракт расторопши может защитить от гибели клеток, вызванной окислительным стрессом. Эти исследования показывают удивительную работу и лечебный потенциал наших травяных союзников.

Здоровье почек

Почки не только способствуют выработке мочи. Эти органы помогают сбалансировать жидкости в организме, включая воду и минералы; они производят гормоны, которые контролируют кровяное давление, образование эритроцитов и здоровье костей; почки также помогают регулировать уровень pH в организме.

Изучаются возможные полезные свойства расторопши для здоровья почек и защиты. Этот травяной союзник способствует регенерации клеток как в почках, так и в печени. Основной компонент, силимарин, по-видимому, обладает мочегонным действием, которое стимулирует выработку мочи, тем самым способствуя эвакуации отходов, не влияя на уровень калия в организме.

Пищеварительная система

Пищеварительная система состоит из рта, пищевода, желудка, поджелудочной железы, печени, желчного пузыря, тонкой кишки, толстой кишки и заднего прохода. Эти органы сотрудничают, чтобы обеспечить правильное пищеварение. Расторопша помогает процессу пищеварения проходить гладко, способствуя здоровью желчного пузыря и печени, помогая выводить токсины из организма.

Здоровье желчного пузыря

Желчный пузырь является частью пищеварительной системы и хранит желчь, вырабатываемую печенью; этот орган отвечает за выделение накопленной желчи в тонкую кишку во время пищеварения. Считается, что камни в желчном пузыре образуются, когда желчь, хранящаяся в желчном пузыре, затвердевает и образует «камни». Другие факторы, способствующие образованию камней в желчном пузыре, включают избыток желчных солей или билирубина.

Исторически расторопша использовалась для предотвращения образования камней в желчном пузыре. Активный компонент силимарин, содержащийся в расторопше, помогает снизить уровень холестерина в желчи, что напрямую влияет на образование камней в желчном пузыре.

Союзник кормящих матерей

Расторопша традиционно используется как средство от лактации, чтобы помочь кормящим матерям вырабатывать больше молока.

Исследование, проведенное в 2016 году, было направлено на изучение лактагогических эффектов расторопши. Исследование показало, что у кормящих матерей наблюдалось увеличение выработки молока у женщин, которые принимали силимарин-фосфатидилсерин и галегу (силимарин — это соединение, содержащееся в расторопше).

Как приготовить отвар расторопши

Отвары аналогичны чаям в том, что они готовятся с использованием горячей воды и растительных компонентов. Отвары извлекают лекарственные растения из семян, коры и корней.

Вскипятите одну чашку воды с 1-2 чайными ложками семян расторопши пятнистой и дайте семенам завариться в горячей воде от 25 минут до 24 часов.

Чай для мозга и памяти 

Расторопша пятнистая может быть приготовлена ​​со смесью других трав для улучшения вкуса и получения других преимуществ от широкого спектра травяных союзников. Один из наших любимых чаев, который мы делаем в магазине «Травы и совы», — это наш чай для мозга и памяти, в который входят такие травы, как гинкго билоба, готу кола, буковица деревянная, семена расторопши и корень маки.

Цветочная эссенция расторопши

Цветки расторопши могут быть использованы для создания цветочной эссенции. Исторически цветочная эссенция использовалась для того, чтобы направить ваше тело как энергетически, так и физически в поток благополучия. Разные цветы используются для разных нужд, как и травы!

Кому подходит цветочная эссенция расторопши?

В ТКМ эмоция гнева находится в печени; расторопша, как трава, помогает укрепить здоровье печени; как цветочная эссенция она показана тем, кто испытывает гнев и обиду, особенно связанные с семейными проблемами. Эта прекрасная цветочная эссенция обеспечивает поддержку на вибрационном уровне, позволяя человеку высвободить такие эмоции.

Хотя эта форма терапии малоизвестна, многие люди извлекли пользу из того, что позволили нашим прекрасным цветочным союзникам привести себя в равновесие.

Чай с имбирем и расторопшей для здоровья печени

В эти зимние месяцы я люблю носить свитера и согреваться с двумя моими собаками, Чарли и Неллой. Когда погода становится холодной, я выпиваю большую кружку согревающего имбирного чая из расторопши, чтобы успокоиться. Он борется с простудой и одновременно укрепляет здоровье моей печени и иммунную систему.

Как расторопша и имбирь полезны для печени

Печень — наш самый большой внутренний орган, отвечающий за детоксикацию, иммунную систему и метаболические реакции. Очень важно, чтобы наша печень была в хорошем состоянии.

Основными ингредиентами этого рецепта являются семена расторопши и свежий имбирь. Противовоспалительный имбирь является распространенным ингредиентом, но если вы никогда раньше не слышали о расторопше, пришло время попробовать.

Активные компоненты расторопши представляют собой группу соединений, называемых силимарином, которые обычно используются для лечения заболеваний печени. И расторопша, и имбирь обладают противовоспалительным действием, а также богаты антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровую иммунную систему, бороться со свободными радикалами и замедлять старение. Это не только в печени, но и в организме в целом.

Узнайте, как добавить больше ингредиентов, балансирующих гормоны, в свои блюда, из нашего БЕСПЛАТНОГО руководства по 19 суперпродуктам, балансирующим эстроген, здесь.

Советы по приготовлению полезного чая

Я считаю, что лучший способ заваривать чай — использовать чайник и ситечко, а также использовать сушеные или свежие травы, если это возможно. Я предпочитаю не использовать расфасованные чайные пакетики, если могу, так как никогда не знаешь, какой состав трав используется.

В этом рецепте я использую сушеные семена расторопши и свежий корень имбиря для более яркого вкуса имбиря. Чтобы извлечь максимальную пользу из семян расторопши, я раздавливаю их вручную с помощью ступки и пестика, чтобы высвободить их масло и облегчить заваривание чая.

Советы по рецептам

Если у вас нет семян расторопши, вы можете использовать вместо них сушеные листья расторопши. Просто замените семена 1 ½ столовыми ложками листьев расторопши и дайте чаю настояться столько же времени.

Если свежий имбирь недоступен, замените его 1 чайной ложкой порошка молотого имбиря. В этом случае не нужно кипятить воду и имбирь вместе. Просто поместите семена или листья расторопши с молотым имбирем в ситечко чайника и залейте горячей водой. Дать настояться столько же времени.

Milktle Ginger Ginger Tea для здоровья печени

Время приготовления

5 минут

Время приготовления

15 мин

9000 2

9000 2

9000 2

7 9000 2

9000.1,

Тип рецепта: Напитки

• 2 столовые ложки семян расторопши
• 3 стакана воды
• 1 столовая ложка свеженарезанного имбиря

1. Растолочь семена расторопши пестиком в ступке.
2. Поместите нарезанный свежий имбирь и воду в большую кастрюлю и доведите до кипения. Уменьшите огонь до среднего и дайте воде кипеть в течение следующих 10 минут.
3. Когда вода закипит (вода станет бледно-желтой), поместите семена расторопши и свежеприготовленный имбирь в ситечко чайника и залейте горячей водой.
4. Дайте чаю настояться в течение следующих 5 минут, а затем разлейте по чашкам.

«Тело обладает удивительной способностью к исцелению. Нам просто нужно дать ему правильные ресурсы».

В «Преодоление доминирования эстрогена» моя цель — наделить вас силой и дать вам инструменты для контроля над вашими гормонами и здоровьем.

Более 70% женщин страдают от доминирования эстрогена. Симптомы варьируются от комковатой и фиброзно-кистозной груди до узлов щитовидной железы, приливов, миомы, полипов матки, болезненных, обильных или нерегулярных менструаций до бесплодия и выкидышей, от перепадов настроения до бессонницы, от увеличения веса до усталости.

Очень многие женщины испытали боль и разочарование, когда они почувствовали, что их симптомы и жалобы игнорируются или сводятся к минимуму. Это особенно актуально для женщин, которые испытывают симптомы гормонального дисбаланса. Даже когда врачи действительно предлагают лечение, оно, как правило, в виде отпускаемых по рецепту лекарств или инвазивных хирургических процедур.

В Преодоление доминирования эстрогена, Я надеюсь показать, что эти экстремальные вмешательства часто не нужны, и дать женщинам дорожную карту, чтобы обратить вспять доминирование эстрогена с помощью пищи, трав, добавок и естественных протоколов для восстановления баланса гормонов.

Чтобы получить копию Преодоление доминирования эстрогена , перейдите сюда.

Ресурсы

Лоссер, М. Р. и Д. Пайен. «Механизмы повреждения печени». Семинары по заболеваниям печени, Национальная медицинская библиотека США, 19 ноября.96.

Абенаволи, Людовико и др. «Расторопша при заболеваниях печени: прошлое, настоящее, будущее». Фитотерапевтические исследования: PTR, Национальная медицинская библиотека США, октябрь 2010 г.