От чего валерьянку пьют: Почему нужно дважды подумать, прежде чем пить валерьянку?

Почему нужно дважды подумать, прежде чем пить валерьянку?

Валерьянка – самое распространенное успокоительное средство. Она имеет растительное происхождение, потому многие люди не относятся к ней, как к лекарству. Чем же опасна валерьянка для человека?
Валерьянку чаще всего назначают в качестве легкого успокоительного. Она будет полезна при проблемах со сном, уменьшении эмоционального напряжения и чувства тревоги. Но влияние этого успокоительного средства на организм в большинстве случаев недооценивается людьми. Они не воспринимают валерьянку как лекарство, потому убеждены в ее безвредности. Тем не менее, длительный прием этого средства может быть опасен для здоровья. Серьезный вред организму может быть нанесен и в случае приема чрезмерной дозы валерьянки за один раз. Факт того, что с употреблением валерьянки следует быть осторожным, подтверждают и многочисленные научные исследования. Было доказано, что валерьяну можно отнести к природным спазмолитикам, потому у многих людей может при ее приеме может нарушаться работа пищеварительной системы. Скорость переваривания пищи может замедляться, что спровоцирует появление тошноты и рвоты.
Некоторые могут удивиться, но валерьянка не рекомендуется при депрессивных состояниях. Причина заключается в том, что у многих людей после ее приема возникали опасные побочные эффекты. Многие жаловались на замедление скорости реакции и даже возникновение ступора. При депрессии прием валерьянки может существенно усилить угнетение нервной системы, в связи с чем, пациент еще больше погрузится в свое состояние.
Помимо прочего исследования показывают, что продолжительный прием валерьянки приводит к повышению артериального давления, частым головным болям, появлению беспричинного чувства тревоги, проблемам со сном. Странные ощущения и ухудшение общего состояния может свидетельствовать о том, что человек превысил допустимую норму этого успокоительного. В подобных ситуациях единственным решением может стать процедура промывания желудка.

Употребление валерьянки как наркотика ⋆ Наркологическая клиника «ПРАКТИК»

Валерьянка (настойка или таблетки валерианы) — это аптечный препарат, который продается без рецепта и многими считается безобидным успокоительным средством. А утверждение, что валерьянка наркотик, и вовсе кажется каким-то бредом.

Между тем, наркологи бьют тревогу — аптечная наркомания набирает обороты. Зависимость возникает от самых разных препаратов, например, не так давно процветала кодеиновая зависимость. Таблетки с небольшим содержанием кодеина продавались без рецепта, их можно было купить в любом количестве. Сегодня это наркотическое средство выдается только по специальным рецептам, что называется, «за семью печатями».

А валерьянка, пожалуй, самое известное успокоительное средство. Натуральное, но… далеко не безобидное. Сегодня у каждого пожилого человека, да и у молодых людей в аптечке обязательный компонент — пузырек с каплями или таблетки, содержащие лекарственную валериану.

Понервничал немного, выпил лекарство и отпустило. Или не спится ночью, накапал немного капель — и сон не заставит себя ждать.

Действие валерьянки на организм

Механизм лечебного средства следующий — оно угнетает нервную систему, говоря медицинским языком, обладает легким седативным действием. Отмечают и легкий спазмолитический эффект. Достигается это благодаря комплексу биологически активных веществ, содержащихся в препарате.

Эфирное масло, содержащее изовалериановую кислоту, алкалоиды, смолы, гликозиды — весь этот комплекс замедляет ритм сердца и снижает возбудимость нервной системы. Надо отметить еще желчегонное действие валерианки, а такжеусиление всей секреторной функции желудочно-кишечного тракта.

Врачи назначают валериану в небольшой дозировке недолгими курсами:

• как успокоительное при перевозбуждении;
• при расстройствах сна;
• при мигрени;
• при небольших сбоях в работе сердца, желудка и кишечника.

Но данный медикамент не лечит ни сердце, ни нервы. Он приносит лишь временное облегчение.

Валерьянка как наркотик

Далеко не все следуют рекомендациям врачей и принимают валерьянку в малых дозах и недолго. Многие пьют таблетки и капают капли по несколько раз в день, не считая и думая, что средство безвредное, зато успокаивает прекрасно. Так формируется зависимость, причем она может возникнуть у вполне внешне благополучного человека.

Никто из близких может не догадываться, что их родственник (друг, сотрудник) давно «подсел» на этот аптечный препарат как на наркотик. И человек, даже если осознает, что стал зависимым, не находит в себе сил отказаться от употребления.

Между тем огромные дозы лекарства ведут разрушительную работу в организме. После двухнедельного приема химические вещества начинают откладываться в организме и вызывать интоксикацию. Накапливаются, в частности,алкалоиды, которые тормозят нервные импульсы, в том числе и идущие к сердцу. И случаются «внезапные» перебои в работе сердца. Они очень пугают человека, но он никак не связывает их с бесконтрольным приемом валерианки.

Другие негативные последствия «валериановой наркомании» — головные боли, угнетенное состояние, постоянная сонливость, пониженная работоспособность, тошнота, брадикардия (замедление ритма сердца). И вместо того, чтобы обратиться к специалисту, люди занимаются самолечением, продолжают пить все тот же препарат, от которого уже сформировалась зависимость.

Еще один вариант, когда валерьянка становится наркотиком — это целая категория людей, которые пьют капли из-за… содержащегося в них спирта. Обычно такие действия характерны для алкоголиков. Дешевый спирт привлекает их настолько, что они тоже не замечают, как стали наркоманами. Двойная зависимость приводит к печальным последствиям. Нередки случаи, когда алкоголики засыпали на морозе и умирали во сне.

Летально может закончиться употребление и в теплое время года — это внезапная остановка сердца как следствие резкого снижения частоты сокращений сердечной мышцы.

Лечение валериановой зависимости

Как любая химическая зависимость, аптечная наркомания лечится в реабилитационном центре, лечится долго, потому что это не просто дурная привычка, а тяжелое заболевание. Оно губительно не только для внутренних органов, но и для психики. Чем дольше человек употребляет такой наркотик, тем больше усилий придется приложить для исцеления.

Но когда пациент решительно настроен лечиться, сотрудники реабилитационного центра, которые являются специалистами в разных областях (медицины, психологии, аддиктологии), помогут обязательно.

Выход есть, схемы и программы терапии давно продуманы и отработаны. В центре вылечились от наркомании сотни человек. А если наркозависимый не понимает, что болен, то психологи из наркологического реабилитационного центра Практик всегда найдут с ним общий язык и подберут нужные слова, чтобы мотивировать на лечение.

Валериана: пить или не пить

Навіть лікарські трави можуть бути протипоказані деяким групам хворим

womansecret.com.ua

Всем известно об успокаивающем свойстве этого растения. Однако валерьянку врачи прописывают также пациентам, страдающим головными болями, нарушениями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Казалось бы, какой вред может нанести растительный препарат?

Часто люди думают, что подобные лекарства растительного происхождения не таят в себе никакой опасности, поэтому их можно пить столько, сколько захочется и когда захочется, а с врачом можно и вовсе не советоваться. Однако это далеко не так. Во-первых, валериана имеет свойство накапливаться в организме. А, во-вторых, даже лекарственные травы могут быть противопоказаны некоторым группам больным.

Осторожно следует принимать этот препарат пожилым людям. Дело в том, что валериана способна увеличивать свертываемость крови. А это в свою очередь может привести к образованию тромбов, инфаркта и инсульта.

К тому же у пациентов, имеющих повышенное артериальное давление, регулярное употребление настойки может вызвать крайне возбужденное состояние, а вместе с ним и бессонницу.

Не рекомендуется лечиться валерианой и тем, кто имеет в анамнезе болезни печени и серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта и почек, например, энтероколит или гломерулонефрит.

Обязательно перед употреблением валерианы необходимо проконсультироваться с врачом тем, кто страдает депрессией, эректильной дисфункцией или психическим расстройством, и принимает соответствующие препараты для лечения этих заболеваний.

Не следует злоупотреблять валерианой и беременным женщинам, а также аллергикам.

Бесконтрольное употребление валерианы может обернуться опасными для организма последствиями. При отравлении этим лекарственным средством у пациентов чаще всего наблюдаются следующие симптомы: головная боль и головокружение, сонливость и вялость, апатия, страх смерти и одиночества, пониженное артериальное давление, низкая температура тела, тошнота и рвота, затрудненное дыхание. У пожилых людей передозировка валерианой может выражаться также в непроизвольном мочеиспускании и дефекации. В некоторых случаях может даже наступить кома.

При первых признаках отравления нужно вызвать «скорую помощь». Также промыть больному желудок. Для этого ему необходимо выпить 2-3 литра теплой воды и вызвать рвоту, надавив на корень языка. После можно принять несколько таблеток активированного угля.

Если вы заметили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Можно ли кошкам валерьянку? | Официальный сайт WHISKAS®

Что такое «валерьянка»

Валерьянка – бытовое собирательное название лекарственных препаратов на основе частей растения с полным названием валериана лекарственная. Препараты валерианы применяют в качестве успокоительного и седативного средства для людей. Считается, что они помогают при бессоннице, нервном напряжении и повышенном мышечном тонусе. Лекарственное действие достигается благодаря эфирным маслам, содержание которых наиболее высоко в корневищах и корнях этого растения.

Влияние растения на поведение кошек

Однако для кошек валерьянка не обладает теми же свойствами. Обнаружено, что корни и листья валерианы лекарственной содержат эфирные масла, в состав которых входит привлекательное для кошек вещество — актинидин. Похожие по запаху вещества содержатся и в кошачьей мяте (котовник кошачий). Считается, что эти вещества так притягательны для пушистых питомцев из-за отдаленного сходства с запахом кошачьей мочи.

Валерьянка для кошек действительно становится фактором волнения: почуяв ее запах, животное начинает тереться об это место, лизать его и пытаться жевать, обильно пуская слюни и катаясь на спине… В общем, питомец ведет себя очень странно!

Вредна ли кошкам валерьянка

Считается, что запах валерианы лекарственной безопасен для кошек. Тем не менее, поедание различных частей этих растений может привести к рвоте, диарее, чрезмерному возбуждению. Также у некоторых кошек может наблюдаться агрессивное поведение в ответ на стимуляцию запахом валерианы. Поэтому, если вы спросите у ветеринарного врача, можно ли кошке давать валерьянку, он ответит отрицательно.Кстати, некоторые кошки могут реагировать на валерьянку и не реагировать на кошачью мяту — и наоборот. Следовательно, лучше использовать свойства этих растений в разумных пределах. Например, можно натереть игрушки или когтеточку для привлечения внимания вашего питомца, либо же использовать запах (но только запах!) для стимуляции активности домашнего лежебоки.

Когда валерьянка для кошек представляет опасность

При этом категорически не рекомендуется давать кошкам любые лекарственные препараты на основе валерианы, предназначенные для людей (таблетки, настойки, капли, капсулы, витаминные и пищевые добавки). Содержащиеся в них спирт или другие вспомогательные вещества могут оказаться крайне токсичными для питомцев.

Так, алкоголь, содержащийся в настойках, способен приводить к нарушению координации движений, судорогам, коме и даже смерти. Чаще всего так называемые «смешные видео» о кошках под влиянием валерианы обычно демонстрируют симптомы серьезного отравления алкоголем.

22 Мая 2017г.

Как правильно пить валерьянку в домашних условиях 🚩 Лекарственные препараты

Валерьянка является натуральным средством, помогающим справиться с проявлениями стресса, тревоги, дискомфорта или бессонницы. Ее получают, настаивая корневища травы валерианы. Выпускается это успокоительное средство в различном виде. Это могут быть таблетки, спиртовая настойка, капли, концентрат или чайные пакетики для заваривания. Во всех случаях у валерьянки имеются противопоказания. Поэтому перед началом применения необходимо ознакомиться с инструкцией.

Если обобщить все противопоказания, то можно сделать вывод, что валерьянку нежелательно принимать при:

1.       Недостатке лактозы и непереносимости фруктозы.

2.       Склонности к алкоголизму.

3.       Риске инфаркта или инсульта.

4.       Энтероколите.

5.       Депрессии, которая может вызвать угнетение центральной нервной системы.

6.       Детском возрасте до 3 лет.

7.       Беременности в первом триместре.

8.       Возможных аллергических реакциях.

Во всех остальных случаях можно принимать валерьянку без вреда для здоровья.

Как правильно принимать валерьянку в таблетках

Как правило, таблетки имеют небольшой размер. Их поверхность покрыта твердой оболочкой желтого или коричневого оттенка. При нарушениях сна или небольших нервных расстройствах валерьянку принимают по 3 раза в день по 1-2 таблетки. Продолжительность приема может составлять до одного месяца. При более длительном употреблении таблеток могут появиться побочные эффекты. Таблетки нежелательно принимать детям до 12 лет.

Как правильно принимать валерьянку в каплях

В таком виде это средство разводят небольшим количеством воды и принимают непосредственно перед едой по 3 раза в день. Разовая доза составляет от 15 до 30 капель в зависимости от массы тела. В некоторых случаях необходимо проконсультироваться со специалистом. Валерьянка в каплях является единственным видом этого средства, которое можно давать детям, начиная с 3-4 лет по 1 капли на каждый килограмм массы тела.

Все виды валерьянки имеют свои преимущества. Например, наиболее сильным препаратом считается настойка. А вот быстрее всего начинают действовать капли и темные таблетки. Ну а наиболее безопасными являются таблетки, покрытые желтой оболочкой. При этом следует помнить, что валерьянка и алкоголь полностью несовместимы.

Валерьянка при беременности в таблетках: можно ли пить валерьянку на 1, 2, 3 триместре беременным?

Краткое содержание:

Валериана — лекарственное растение, которое используется при бессоннице, беспокойстве и тревоге. Во время беременности и кормления грудью у женщин могут возникать данные проблемы. Давайте разберемся, можно ли пить валерьянку при беременности и как использовать средства на основе этого растения.

Зачем применять и можно ли

Растение растет во многих частях света, таких как Европа, Азия и Америка, и с древних времен использовалось как естественное средство от бессонницы, нервозности и беспокойства. Использование средств на основе валерианы принято в народной медицине и даже во время беременности рекомендовалось при бессоннице и тревоге. В целом можно сказать, что валериана — безопасное растение, если не злоупотреблять.

Оно используется как мягкое успокаивающее и расслабляющее средство. Растение может помочь в тех случаях, когда мы не можем заснуть или спим ночью слишком беспокойно.

Необходимо избегать лишь взаимодействия с барбитуратами и седативными препаратами, антигистаминными средствами, потому что они усиливают седативный эффект валерианы.

Сегодня существует много фитотерапевтических продуктов и натуральных добавок, которые не следует принимать во время беременности, кормления грудью. Они не подходят для детей в возрасте до 6 лет. Но такой запрет нередко представляет собой меру предосторожности, принятую, в основном, из-за отсутствия данных о возможных негативных эффектах.

Если вы решили принимать натуральное средство на основе валерианы, лучше посоветоваться со своим гинекологом. Составляющие валерианы проходят через плаценту к плоду или проникают с грудным молоком к ребенку. Но все же действие валерианы намного безопаснее, чем применение анксиолитических и седативных препаратов во время беременности. Эти синтетические фармацевтические продукты имеют больше побочных эффектов.

Когда стоит использовать валерьянку при беременности

Можно ли пить валерьянку при беременности абсолютно всем или существуют определенные категории женщин, которым она разрешена? Употребление валерианы целесообразно в случае с нарушениями сна и тревожным состоянием. У многих беременных женщин могут быть проблемы со сном, а также эпизоды сильной усталости на протяжении дня. Они также могут проявлять различные формы нервозности и беспокойства.

Валериана действительно помогает при всех этих проблемах. Состав ее активных ингредиентов хорошо сбалансирован и, прежде всего, не провоцирует побочных эффектов, таких как дневная сонливость.

Также она обладает спазмолитическим действием, которое полезно в случаях спазмов в животе и дискомфорта в кишечнике. Эти симптомы также могут возникать во время беременности, и поэтому использование средств на основе валерианы может облегчить ситуацию.

Как используется — дозировка

Корневища (подземные стебли) валерианы используются для приготовления натуральных средств. Активные ингредиенты, ответственные за воздействие на здоровье, обычно извлекаются из них.

При тревоге и беспокойстве лучше принимать таблетки 2 раза в сутки, утром и после обеда, чтобы эффект распространялся на весь день. Если планируется прием лекарства, чтобы справиться с бессонницей, надо пить валерьянку за 30 минут до сна. Более точная дозировка должна назначаться врачом.

Валериану также можно пить в виде травяного чая. Единственный недостаток здесь — вкус валерианы.

Для большинства людей он неприятный и слишком горький. В этом случае хорошо иметь смесь расслабляющих трав, приготовленную в магазине травников или в обычной аптеке. Она может включать различные части валерианы, пассифлоры и мелиссы. Чтобы приготовить травяной чай дома, вскипятите 200 мл воды, а затем добавьте в нее столовую ложку расслабляющей травяной смеси для настаивания на протяжении 10 минут.

Лучше накрыть настой чем-нибудь, чтобы не рассеять летучие активные ингредиенты в воздухе и, таким образом, сохранить все свойства растения. Когда настой будет готов, его можно профильтровать и подсластить по вкусу. 1 маленькой чашки в день будет достаточно. Но учтите, что это рекомендуемая дозировка для тех, кто абсолютно здоров, и в случае, если беременность протекает без осложнений. Однако без предварительной консультации с гинекологом лучше ничего не принимать.

Итоги

• У будущей мамы могут быть проблемы с засыпанием, а также проявления тревожности. Валериана может эффективно и естественным образом устранить эти проблемы.
• Несмотря на относительную безопасность, валериана имеет противопоказания и не всегда назначается в период вынашивания ребенка, поскольку нет достоверных доказательств того, причиняет ли она вред малышу или нет. Соответственно, лучше ограничить ее потребление или отказаться от ее приема полностью, если это возможно.
• Вы также можете отдать предпочтение расслабляющим ваннам с добавлением трав, вместо того, чтобы принимать таблетки от тревоги и бессонницы во время беременности.

Читайте также: Можно ли есть гранат с косточками: кушать и глотать косточки граната детям, взрослым, беременным?

Источник kleo.ru

Пишу о том, что мне интересно. Чтобы не пропустить что нибудь важное, рекомендую подписаться на 9111.ру

Как пить валерьянку правильно – для успокоения и расслабления

Сколько бы ни появлялось модных успокоительных препаратов, старая добрая валерьянка не теряет популярности. Её пьют и в качестве «скорой помощи», если произошла неприятность, и регулярно – на ночь, чтобы сон был крепче. Лекарственные средства на основе валерьянки действуют мягко, дают минимум побочных эффектов и не содержат синтетических компонентов. Тем не менее, бесконтрольно принимать их не стоит. Фитопрепараты, как и любые другие лекарства, будут действительно эффективны и безопасны лишь в том случае, если соблюдаются правила их употребления.

Растение валериана красная

Инструкция по приёму препаратов на основе корня валерианы

К названным медикаментам относятся: настойка (капли), таблетки, сушёные корневища, порошок и эфирное масло. Также корень входит в состав многих растительных сборов, где сочетается с пустырником, семенами укропа и другими натуральными ингредиентами. 

• Валерьяновые капли – самое дешёвое, доступное и привычное из перечисленных средств, их можно приобрести без рецепта в любой аптеке. Взрослым обычно назначают по 30-40 капель до 4 раз в сутки, если нет острого стрессового состояния. Когда человеку необходимо срочно успокоиться (что-то внезапно случилось), можно накапать ему до 50 капель и дать запить водой. Важно помнить, что передозировка не снимает нервное напряжение, а усиливает его, давая резкий обратный эффект, а с ним – скачки артериального давления, тремор и тахикардию.

• Сухую валерьянку (таблетки) нужно принимать курсом (длительность определит врач, но не дольше 1-1,5 месяцев), по 1 драже до каждого приёма пищи. В экстренных случаях допускается однократный приём 5 таблеток сразу, но только если точно известно об отсутствии аллергии и индивидуальной непереносимости.

• Корень валерианы настаивают на кипятке в термосе, либо варят на медленном огне 1 час. Правильное приготовление успокаивающего отвара базируется на строгом соблюдении пропорций: 10 граммов сырья на 200 мл воды. Принимать готовый состав 4-5 раз в сутки маленькими порциями – по 5-7 капель. Такая доза может показаться ничтожной, но всё дело в регулярности приёма, а не в объёме проглоченного отвара. 

• Фильтр-пакеты с порошком «Валерианы корневища с корнями» продаются в готовом виде, в удобной дозировке, и принадлежат к классу мягких седативных средств растительного происхождения. Заваривают их так: 3 пакетика кладут в стеклянную или эмалированную посуду, заливают ½ стакана кипящей воды и настаивают примерно 15 минут, то и дело надавливая ложкой и перемешивая раствор. Потом доливают до 100 мл кипяченой водой. Внутрь по 1 столовой ложке через полчаса после еды.

Препараты с валериановым корнем

Насыщенные отвары этого сильнодействующего растения помогают при повышенном давлении (гипертонии), расстройствах желудка и головной боли. Переносится снадобье легко, но если наблюдается ухудшение самочувствия – срочно принимайте сорбент (белый уголь, Полисорб, Фильтрум).

Руководство для начинающих по чаю из корня валерианы (включая преимущества)

Чай из корня валерианы — один из самых мощных чаев перед сном, и если вы страдаете от приступов тревоги или сильного стресса, он может стать вашим хорошим другом .

Я сделал это руководство для новичков по чаю из корня валерианы, так как это довольно деликатная тема. Некоторые выступают против этой травы, в то время как другие хвалят ее за расслабление, которое она внесла в их жизнь.

Не очень хорошо изученное растение, поэтому давайте сядем и поговорим о нем подробно, а также поговорим о пользе для здоровья и побочных эффектах.

Что такое чай из корня валерианы?

Чай из корня валерианы или просто чай из валерианы — это настой / настой, приготовленный из сушеных или свежих корней валерианы.

Это довольно эффективное успокаивающее средство, которое обычно принимают при бессоннице, тревоге или в периоды сильного стресса (например, на работе или в школе). Вы найдете его на полках в качестве чая перед сном, и, возможно, через несколько рядов вы найдете измельченный корень валерианы, а рядом с ним — экстракт корня валерианы.

Чай из корня валерианы — очень старый чай, как и большинство травяных чаев.Известно, что он вызывает расслабление и снимает беспокойство на протяжении нескольких веков, и широко использовался.

Этот травяной чай также не содержит кофеина, поэтому его лучше пить прямо перед сном.

Где растет валериана?

Валериана родом из Европы и Азии, но может выращиваться в других частях мира, если позволяют теплицы.

Будучи родом из Европы, он широко использовался в Великобритании, континентальной Европе и Скандинавии. Он упоминается в более старых документах и ​​упоминается Гиппократом как успокаивающее и успокаивающее средство.

Валериан, как известно, растет и в Азии, особенно в Китае (или, по крайней мере, там он был зарегистрирован), и где-то в прошлом также выращивался в Южной и Северной Америке.

Имейте в виду, что существует около 200 подвидов и разновидностей валерианы, но то, что мы обсуждаем сегодня и используем в чаях и настойках, с медицинской точки зрения известно как Valeriana officinalis .

Вы можете выращивать валериану самостоятельно, скорее всего, прямо у себя на заднем дворе.Есть довольно много статей о том, как вырастить его дома и насколько он полезен для других растений в саду.

Как выглядит валериана?

Валериана — высокое цветущее растение, достигающее 1,82 м (1,82 м), с множеством тонких, но крепких стеблей и небольшими белыми цветками.

Самая важная часть валерианы — это сам корень, который используют для приготовления чая, настоек, старинных снотворных, ванн с валерианой и общего пивоварения.

Слева — корень валерианы, стебель и цветок, а также небольшая миска с сушеным корнем валерианы.
Справа — крупный план цветков валерианы, иногда может быть розоватым.

Можно ли использовать листья или свежий корень для чая с валерианой?

Как объяснила Генриетта (владелица очень полезного и подробного справочника по травам), лучше всего использовать корень, другие части над землей намного слабее. Можно использовать и цветы, но опять же, они будут слабее корня.

А сушеный корень всегда крепче свежего, поэтому обязательно достаньте сушеный корень валерианы, иначе он не будет таким крепким.

Или, если у вас в саду растет свежая валериана, обязательно просушите корень перед использованием.

Как приготовить чай из корня валерианы

Приготовить себе чашку чая из корня валерианы будет достаточно легко, так как это травяной чай, и он не станет горьким, если вы будете настаивать его слишком долго. Никаких особых инструкций тоже нет.

Я рекомендую вам использовать рассыпчатые сушеные корни, а не чайные пакетики. Это в основном потому, что чайные пакетики немного тусклые по своему эффекту. Однако, если вы используете чайный пакетик, он может быть частью смеси чая перед сном или какой-либо другой смеси, предназначенной для расслабления.

В результате он может быть столь же сильным, потому что в нем используется другая трава в сочетании с валерианой, например, ромашка или лаванда, или он может просто не пахнуть так ужасно, как полноценная валериана.

Итак, на чашку чая валерианы вам понадобится:

• 9 унций / 266 мл горячей воды (90 C / 194 F)
• 1 чайная ложка с горкой рассыпчатого сушеного корня валерианы
• ИЛИ пакетик чая с корнем валерианы
• чайная кружка для хранения чая
• чайник или чайник для нагрева воды
• ситечко или фильтр для отделения валерианы от чая

Что касается количества воды, которое нужно использовать, я рекомендую вам использовать 9 унций / 266 мл воды, потому что сушеный корень валерианы абсорбирует около 33 мл воды, и в итоге вы получите около 236 мл настоящего заваренного чая.

Так что не забудьте довести воду до кипения на плите или в электрочайнике. Это гарантирует, что ваша вода нагревается равномерно, и облегчит весь процесс, когда захотите.

После того, как вода закипит, выключите огонь и снимите воду с огня. Дайте ему остыть в течение 2 полных минут, чтобы он нагрелся примерно до 90 C / 194 F.

Ни один чай, даже травяной чай, никогда не следует готовить с кипящей водой 100 C / 212 F. Таким образом получается пиво с очень плохим вкусом, а также ошпаривается растение.

Когда вода нагреется до нужной температуры, добавьте ее в валериану или в нее, как хотите. Лучший способ — это просто замачивать чай в чайной кружке, из которой вы собираетесь пить.

Для этого у Sweese есть симпатичная чайная кружка с металлическим фильтром и фарфоровой крышкой. Ладно, кружка не очень маленькая, она на самом деле больше, около 440 мл.

Кружка также изготовлена ​​из фарфора, а металлический фильтр — из нержавеющей стали.Вам просто нужно вставить фильтр в кружку вместе с чаем или чайными пакетиками и погрузить его вместе с фильтром. Когда вы закончите, снимите фильтр, и вы готовы к употреблению.

Вы можете проверить список этой кружки на Amazon, а также прочитать отзывы.

Каков вкус чая с валерианой?

Возможно, вы слышали о корне валерианы раньше, и если да, то наверняка слышали, что он воняет. Мальчик ломает тебе нос.

А как же вкус? Что ж, буду честен с вами, валериана не так уж и хороша на вкус.На вкус он менее неприятен, чем пахнет, но все же это не тот вкус, который многие люди с готовностью принимают.

Это терпимо, и после нескольких глотков вы можете почти не обращать на это внимания, особенно если немного подсластить или добавить половину дольки лимона для облегчения.

Если бы мне пришлось описать вкус валерианы, я бы сказал, что на вкус она немного сладкая, но болезненно сладкая и напоминает мне несчастную смесь ромашки и лаванды.

Вы знаете, как лаванда может быть слишком сильной ? Это плюс очень травяной тон.

Если чай из корня валерианы пока кажется хорошей идеей, вы можете попробовать. Лучше всего использовать его в качестве более длительного лечения (2-3 недели), хотя я использовала его в течение 203 дней и даже при этом спала хорошо.

Итак, я рекомендую вам дать шанс рассыпчатому (сушеному) корню валерианы и добавить его в предварительно приготовленные чайные пакетики. Например, этот объемный пакет от Frontier предлагает вам 400 г сушеного, нарезанного и просеянного корня валерианы.

Он поставляется в запечатанном пакете, и я предлагаю вам купить себе несколько герметичных контейнеров, чтобы хранить валериану после того, как вы откроете пакет, так как его нельзя запечатать обратно.

У меня были чайные пакетики, от которых пахла вся моя кухня, просто на голову.

Я рекомендую этот объемный пакет, а не коробку пакетиков чая, потому что это на самом деле воровство. За то, сколько корня валерианы вы получите и сколько его применений — вы даже можете измельчить его в порошок и превратить в капсулы — это очень хорошая цена.

Вы можете проверить список на Amazon здесь, а также прочитать отзывы.

Почему пахнет корень валерианы?

Я упомянул запах. Корень валерианы пахнет, как и цветы, но мы редко нюхаем сами цветы.

Корни — это то, что мы обычно используем в чае и, следовательно, то, что мы обычно нюхаем.

Никакого выхода, корень валерианы пахнет испорченным мясом, ногами или некоторыми разновидностями выдержанного сыра. Для меня запах очень напоминает расщепление белков в молоке после того, как оно было оставлено в теплом месте на пару дней.

При этом в нем есть определенная травяная нотка, например, напоминающая сено, что может сделать его терпимым для некоторых людей. И, как и со всем, с чем вы сталкиваетесь в течение длительного времени, у вас разовьется толерантность к запаху, и это в конечном итоге будет ассоциироваться с сонливостью.

Но почему пахнет валериана? На этот вопрос никто не может ответить, кроме того, что он содержит валереновую кислоту, которая от природы пахнет именно так.

Судя по всему, валериана и ее сильный запах были приняты с древних времен, и информации о том, почему она пахнет, не так много.

Это означает, что любая форма валерианы, которую вы найдете — настойка, эфирное масло, сушеный корень, чай, капсулы, порошковая форма, что угодно — будет иметь сильный запах.

Кошкам нравится запах валерианы, поскольку он очень похож на феромоны, которые выделяют кошки, когда они готовы к спариванию.Так, может, не стоит давать кошке валериану?

Польза для здоровья и побочные эффекты чая с валерианой

Чай с корнем валерианы имеет определенную пользу для здоровья, а также имеет некоторые возможные побочные эффекты. Большинство из них связано с успокаивающими свойствами валерианы, которые оказывает на наш организм, и иногда это может зайти слишком далеко, если принимать корень валерианы в больших количествах.

Можно ли пить чай с валерианой каждую ночь?

Какое-то время да, можно было пить чай с валерианой каждую ночь.Длительное воздействие валерианы дает вам более высокую переносимость, что может означать, что вам придется увеличить дозировку, что вам не следует делать, поскольку мы говорим о мягком успокаивающем средстве.

Сказав это, никто не согласен с точным сроком приема валерианы. Большинство врачей рекомендуют не повторять 3 недели подряд, в то время как другие настаивают на непрерывном лечении в течение 6-7 недель (хотя и в меньших дозах).

Валериану может потребоваться время, чтобы произвести желаемый эффект на некоторых людей.Некоторые реагируют немедленно и становятся расслабленными, сонными, спокойными.

Другим, например тем, кто борется с тяжелым стрессом и хронической бессонницей, обычно требуется более длительное лечение. Но в таких случаях я рекомендую вам следовать инструкциям вашего врача о том, как долго принимать валериану.

Короче говоря, если вы обычный Джо, у которого нет серьезного беспокойства, бессонницы или стресса, чашка чая с валерианой каждую ночь в течение пары недель, вероятно, подойдет, если вы остановитесь, как только получите желаемое. эффект.

Чай с валерианой для сна

Проблемы со сном, вероятно, являются наиболее частыми причинами, по которым люди пьют чай с валерианой. Мало того, что травяной чай (из-за отсутствия кофеина) является отличным снотворным, но и чай с валерианой особенно хорош для расслабления ума и тела.

Почему валериана так полезна для сна и расслабления? Потому что это M.O. очень похож на бензодиазепин (например, валиум) с некоторыми отличиями.

Валериана очень полезна в этом отношении и доказала свою эффективность в улучшении сна, обычно при приеме в концентрации до 1 грамма в день (например, порошкообразный корень в капсулах).

Большинство исследований было проведено на валериане в форме капсул, которая немного сильнее, чем настоянный чай из сушеного корня. Однако эффекты однотипны, возможно, только в меньшем масштабе.

Раньше я принимал валериану для сна в старших классах, а иногда и в колледже, потому что у меня была способность ложиться спать слишком поздно, учитывая, что на следующий день мне нужно было вставать рано.

Что я могу сказать о валериане, так это то, что я иногда просыпался очень слабым, когда принимал слишком много.Не говорю, что это случится с вами, просто указываю на свой опыт.

Чай валерианы от беспокойства и стресса

Корень валерианы во всей красе (свежий).

Вторая причина, по которой люди принимают валериану, — это уменьшить стрессовую реакцию и беспокойство. Это опять же из-за его сходства с валиумом и другими седативными средствами, помогающими расслабить тело и, следовательно, разум.

Это своего рода вспомогательный эффект для снотворного, так как вы не можете заснуть, если постоянно беспокоитесь о том или ином.

Когда вы пьете чай с валерианой от беспокойства или стресса, вы должны пить его в течение дня, но в меньшей концентрации или всего одну чашку, чтобы он не мешал вашей повседневной деятельности.

Чай с валерианой и беременность

Чай с валерианой не очень хорошо изучен, когда речь идет о беременных женщинах, однако исследования, которые у нас есть, говорят о том, что он может незначительно препятствовать развитию мозга ребенка (дефицит цинка). Конечно, это исследование проводилось на лабораторных мышах, но это определенная находка.

Кроме того, поскольку валериана является мягким успокаивающим средством, она вызывает сонливость, сонливость и общее упадок сил у вашей будущей матери, что не очень хорошо. Как беременной женщине вам нужна энергия.

Так что я бы выпил по одной чашке через день, если бы вы не переусердствовали и не пили ее месяцами. Это всего лишь мои два цента, имейте в виду, что я не медик и не лицензированный травник.

Вы можете следовать моему совету или полностью игнорировать его, решать вам.Если вы не уверены, поговорите со своим врачом и спросите его, какие травяные чаи безопасны для вас и ребенка во время беременности.

Побочные эффекты чая с валерианой

Постоянное употребление чая с валерианой вызывает некоторые побочные эффекты. Чаще всего это случается, когда вы пьете этот чай в больших количествах в течение длительных периодов времени.

Примерно 4 стакана в день в течение 3 недель, что не является тем, что делают многие люди, но я уверен, что есть несколько.

Побочные эффекты валерианы включают сонливость, вялую реакцию на раздражители, сонливость при пробуждении, вялость.

В более крайних случаях это может привести к головокружению, низкому кровяному давлению и возможным болям в животе или головным болям.

Вот почему, принимая валериану в виде чая, экстракта или капсул, вы не должны водить машину, работать с тяжелой техникой или делать что-либо, что требует резких рефлексов.

И, конечно, не принимайте валериану вместе с алкоголем. Или в сочетании с любыми лекарствами, предназначенными для беспокойства, стресса или депрессии.

У некоторых валериана действует совершенно иначе.Даже если бы они приняли небольшое количество валерианы, это придаст им энергии, сделает их беспокойными, как при передозировке кофеина.

Помимо перечисленных, валериана не обладает многими другими известными побочными эффектами.

Заключение

Валерианский чай — прекрасное средство от сна и беспокойства, но с этим нужно быть осторожным. Вот почему некоторые люди не понимают этого и, возможно, слишком остро реагируют, когда слышат, что вы пьете чай с валерианой или принимаете капсулы валерианы.

Если вы несете ответственность, а также проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы, все будет в порядке.Если ваш врач недоступен, фармацевт также сможет вам помочь.

Чай сам по себе обладает очень сильным запахом и вкусом, поэтому смешивание его с другими травами для облегчения вкуса или запаха может быть хорошей идеей.

Если вы хотите узнать больше о кофе или чае, ознакомьтесь с соответствующими статьями ниже. Кто знает, что еще можно найти?

Использование корня валерианы, побочные эффекты и предупреждения

Общее название: валериана (vah LEH ree un)
Брендовое название: Корень валерианы
Класс препарата: Растительные продукты

Медицинское заключение компании Drugs.com, 29 сентября 2020 г. Автор: Cerner Multum.

Что такое валериана?

Валериана — цветущее растение, корень которого сушат и используют как лечебное средство на травах.

Валериана использовалась в альтернативной медицине как возможно эффективное средство при лечении проблем со сном (бессонницы).

Другие применения, не подтвержденные исследованиями, включают лечение тревоги, стресса, депрессии, синдрома дефицита внимания, синдрома хронической усталости, тремора, эпилепсии, симптомов менопаузы и других состояний.

Неизвестно, эффективна ли валериана при лечении каких-либо заболеваний. Лекарственное использование этого продукта не было одобрено FDA. Валериану не следует использовать вместо лекарств, прописанных вам врачом.

Валериана часто продается как травяная добавка. Для многих растительных соединений не существует регулируемых производственных стандартов, и было обнаружено, что некоторые продаваемые добавки загрязнены токсичными металлами или другими лекарствами. Травяные / лечебные добавки следует приобретать из надежных источников, чтобы свести к минимуму риск заражения.

Валериана также может использоваться для целей, не указанных в данном руководстве по продукту.

Предупреждения

Следуйте всем указаниям на этикетке и упаковке продукта. Расскажите каждому из своих лечащих врачей обо всех своих заболеваниях, аллергиях и обо всех лекарствах, которые вы принимаете.

Перед приемом этого лекарства

Не используйте валериану, если у вас на нее аллергия.

Перед использованием валерианы посоветуйтесь со своим врачом. Возможно, вы не сможете использовать валериану, если у вас есть определенные заболевания.

Неизвестно, вредит ли валериана нерожденному ребенку. Не используйте этот продукт без консультации с врачом, если вы беременны.

Неизвестно, попадает ли валериана в грудное молоко или может нанести вред кормящемуся ребенку. Не используйте этот продукт без консультации с врачом, если вы кормите ребенка грудью.

Не давайте ребенку какие-либо травяные / лечебные добавки без консультации с врачом.

Как мне взять валериану?

Рассматривая возможность использования травяных добавок, посоветуйтесь со своим врачом.Вы также можете проконсультироваться с практиком, который обучен использованию травяных / лечебных добавок.

Если вы решите использовать валериану, используйте ее в соответствии с указаниями на упаковке или по указанию врача, фармацевта или другого поставщика медицинских услуг. Не используйте больше этого продукта, чем рекомендовано на этикетке.

Не раздавливайте, не жуйте, не ломайте и не открывайте капсулу валерианы. Проглотите его целиком.

Если вам нужна операция, прекратите прием валерианы по крайней мере за 2 недели до назначенного срока.

Позвоните своему врачу, если состояние, которое вы лечите валерианой, не улучшается или ухудшается при использовании этого продукта.

Хранить при комнатной температуре вдали от влаги и тепла.

Что произойдет, если я пропущу дозу?

Поскольку валериана используется по мере необходимости, вы вряд ли пропустите прием.

Что произойдет, если я передозирую?

Обратитесь за неотложной медицинской помощью или позвоните в справочную службу Poison по телефону 1-800-222-1222.

Чего следует избегать при приеме валерианы?

Валериан может ухудшить ваше мышление или реакцию. Будьте осторожны, если вы садитесь за руль или делаете что-либо, требующее от вас бдительности.

Избегайте употребления валерианы с другими растительными / лечебными добавками, которые могут вызвать сонливость. Сюда входят 5-HTP (5-гидрокситриптофан), калифорнийский мак, кошачья мята, ромашка, готу кола, ямайский кизил, кава, мелатонин, зверобой, тюбетейка (или тюбетейка), йерба манса и другие.

Избегайте употребления алкоголя. Может усилить сонливость, вызванную валерианой.

Валериана побочные эффекты

Получите неотложную медицинскую помощь, если у вас есть какие-либо из этих признаков аллергической реакции : крапивница; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.

Хотя не все побочные эффекты известны, считается, что валериана безопасна при приеме в течение короткого периода времени (от 4 до 8 недель).

Прекратите использование валерианы и сразу же обратитесь к врачу, если у вас есть:

• проблемы с печенью — тошнота, боль в верхнем желудке, зуд, чувство усталости, потеря аппетита, темная моча, стул глинистого цвета, желтуха (пожелтение кожи или глаз).

Общие побочные эффекты могут включать:

Это не полный список побочных эффектов, которые могут возникнуть.Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.

Какие другие лекарства повлияют на валериану?

Прием этого лекарства с другими лекарствами, вызывающими сонливость, может ухудшить этот эффект. Спросите своего врача, прежде чем принимать валериану со снотворным, обезболивающим, мышечным расслаблением или лекарством от беспокойства, депрессии или судорог.

Не принимайте валериану без консультации с врачом, если вы принимаете лекарства для лечения любого из следующих состояний:

Этот список не полный.Другие препараты могут взаимодействовать с валерианой, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты. В этом руководстве по продукту перечислены не все возможные взаимодействия.

Еще о корень валерианы (валериана)

Сопутствующие руководства по лечению

Дополнительная информация

• Проконсультируйтесь с лицензированным специалистом в области здравоохранения перед использованием любых травяных / лечебных добавок. Независимо от того, лечитесь ли вы у врача или практикующего врача, обученного использованию натуральных лекарств / добавок, убедитесь, что все ваши поставщики медицинских услуг знают обо всех ваших медицинских состояниях и методах лечения.

Помните, храните это и все другие лекарства в недоступном для детей месте, никогда не передавайте свои лекарства другим и используйте это лекарство только по назначению.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Copyright 1996-2021 Cerner Multum, Inc. Версия: 3.02.

Валериан | PeaceHealth

1.Меннини Т., Бернаскони П., Бомбарделли Э. и др. Исследование in vitro взаимодействия экстрактов и чистых соединений из корней Valeriana officinalis с рецепторами ГАМК, бензодиазепина и барбитуратов. Fitoterapia 1993; 64: 291-300.

2. Конен Р., Освальд В. Д.. Влияние валерианы, пропранолола и их комбинации на активацию и настроение здоровых добровольцев в условиях социального стресса. Pharmacopsychiatry 1988; 21: 447-8.

3.Leathwood PD, Chauffard F, Heck E, Munoz-Box R. Водный экстракт корня валерианы ( Valeriana officinalis L.) улучшает качество сна у человека. Pharmacol Biochem Behav 1982; 17: 65-71.

4. Leathwood PD, Chauffard F. Водный экстракт валерианы снижает задержку засыпания человека. Planta Med 1985; 51: 144-8.

5. Dressing H, Riemann D, Low H, et al. Бессонница: равноценна ли комбинация валерианы и бальзама бензодиазепину? Therapiewoche 1992; 42: 726-36 [на немецком языке].

6. Dressing H, Köhler S, Müller WE. Улучшение качества сна с помощью высоких доз препарата валерианы / мелиссы: плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Psychopharmakotherapie 1996; 6: 32-40.

7. Браун DJ. Травяные рецепты для лучшего здоровья. Rocklin, CA: Prima Publishing, 1996, 173-8.

8. Альбрехт М., Бергер В., Лаукс П. и др. Психофармпрепараты и безопасность дорожного движения. Zeits Allegmeinmed 1995; 71: 1215-21 [на немецком языке].

9. Гарджес HP, Вариа I, Дорайсвами PM. Сердечные осложнения и делирий, связанные с отменой корня валерианы. JAMA 1998; 280: 1566-7.

10. Вили Л. Б., Мэди С. П., Кобо Д. Д., Вакс П. М.. Валериан передозировка: отчет о случае. Vet Human Toxicol 1995; 37: 364-5.

11. Kuhlmann J, Berger W, Podzuweit H, Schmidt U. Влияние лечения валерианой на «время реакции, бдительность и концентрацию» у добровольцев. Pharmacopsychiatry 1999; 32: 235-41.

Валериана лекарственная, валериана лекарственная

Что это за лекарство?

ВАЛЕРИАН (vuh LEER ee uhn) — это растительная или диетическая добавка. Он способствует расслаблению, сну и снятию стресса. FDA не одобрило эту добавку для медицинского использования.

Это приложение можно использовать для других целей; Если у вас есть вопросы, обратитесь к своему врачу или фармацевту.

Это лекарство можно использовать для других целей; Если у вас есть вопросы, обратитесь к своему врачу или фармацевту.

Что мне следует сказать своему врачу, прежде чем я приму это лекарство?

Им нужно знать, есть ли у вас какое-либо из этих условий:

• Злоупотребление наркотиками или наркомания
• эмоциональное заболевание, такое как тревога, депрессия
• Болезнь сердца
• Болезнь почек
• Болезнь печени
• , если вы часто употребляете алкогольные напитки
• проблемы со сном
• Необычная или аллергическая реакция на валериану, травы, растения, другие лекарства, пищевые продукты, красители или консерванты
• беременна или пытается забеременеть
• грудное вскармливание

Как мне использовать это лекарство?

Принимайте эту добавку внутрь, запивая стаканом воды.Следуйте инструкциям на этикетке упаковки или примите меры по указанию врача. Если эта добавка вызывает расстройство желудка, принимайте ее во время еды. Не принимайте эту добавку чаще, чем указано.

Обратитесь к своему педиатру по поводу использования этой добавки у детей. Особое внимание может быть необходимо.

Передозировка: Если вы считаете, что приняли слишком много этого лекарства, немедленно обратитесь в токсикологический центр или в отделение неотложной помощи.

ПРИМЕЧАНИЕ: Это лекарство предназначено только для вас.Не делись этим лекарством с другими.

Что делать, если я пропущу дозу?

Если вы пропустите прием, примите его как можно скорее. Если пришло время для следующей дозы, примите только эту дозу. Не принимайте двойные или дополнительные дозы.

Что может взаимодействовать с этим лекарством?

Проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, если вы принимаете какие-либо из следующих лекарств:

• спирт
• Барбитураты лекарства от сна или судорог
• лекарств от депрессии, тревоги или психотических расстройств
• лекарства для сна
• миорелаксанты
• наркотические обезболивающие

Этот список может не описывать все возможные взаимодействия.Предоставьте своему врачу список всех лекарств, трав, безрецептурных препаратов или пищевых добавок, которые вы используете. Также сообщите им, если вы курите, употребляете алкоголь или запрещенные наркотики. Некоторые предметы могут контактировать с вашим лекарством.

На что следует обращать внимание при использовании этого лекарства?

Обратитесь к врачу, если ваши симптомы не улучшаются или ухудшаются.

Вы можете почувствовать сонливость или головокружение. Не садитесь за руль, не используйте механизмы и не делайте ничего, что требует умственной активности, пока вы не узнаете, как это лекарство влияет на вас.Не вставайте и не садитесь быстро, особенно если вы пожилой пациент. Это снижает риск головокружения или обморока. Алкоголь может повлиять на действие этого лекарства.

Если вам назначена какая-либо медицинская или стоматологическая процедура, сообщите своему врачу, что вы принимаете эту добавку. Возможно, вам придется прекратить прием этой добавки перед процедурой.

Травы и пищевые добавки не регулируются как лекарства. Для пищевых добавок не требуются жесткие стандарты контроля качества.Чистота и прочность этих продуктов может быть разной. Безопасность и действие этой пищевой добавки при определенной болезни или недомогании малоизвестны. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов предлагает следующее, чтобы помочь потребителям защитить себя:

• Всегда читайте этикетки на продуктах и ​​следуйте инструкциям.
• Natural не означает, что продукт безопасен для употребления людьми.
• Ищите продукты, которые включают USP после названия ингредиента.Это означает, что производитель следовал стандартам Фармакопеи США.
• Добавки, производимые или продаваемые известной на национальном уровне пищевой или фармацевтической компанией, с большей вероятностью будут производиться под строгим контролем. Вы можете написать в компанию для получения дополнительной информации о том, как был изготовлен продукт.

Какие побочные эффекты я могу заметить при приеме этого лекарства?

Побочные эффекты, о которых вы должны как можно скорее сообщить своему врачу или медицинскому работнику:

• аллергические реакции, такие как кожная сыпь, зуд или крапивница, отек лица, губ или языка
• Проблемы с дыханием
• Изменения эмоций или настроения, например депрессивное настроение
• запутанный, забывчивый
• темная моча
• быстрое, нерегулярное сердцебиение
• Проблемы с равновесием, разговором, ходьбой
• необычно слабый или усталый
• Пожелтение глаз, кожи

Побочные эффекты, которые обычно не требуют медицинской помощи (сообщите своему врачу или медицинскому работнику, если они продолжаются или вызывают беспокойство):

• Расстройство желудка
• головокружение
• усталость

Этот список может не описывать все возможные побочные эффекты.Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.

Где мне хранить лекарство?

Хранить в недоступном для детей месте.

Хранить при комнатной температуре или в соответствии с указаниями на этикетке упаковки. Беречь от влаги. Выбросьте неиспользованные добавки по истечении срока годности.

ПРИМЕЧАНИЕ. Этот лист является сводным. Он может не охватывать всю возможную информацию. Если у вас есть вопросы об этом лекарстве, поговорите со своим врачом, фармацевтом или поставщиком медицинских услуг.

Кофе, который помогает уснуть? Подсчет овец добавляет травы в смесь

Кофе — наша утренняя одержимость. Некоторым из нас это так нравится, что мы пьем его весь день. Но послеобеденная или вечерняя чашка — даже без кофеина — может мешать сну. Кофейная компания из Ванкувера утверждает, что у нее есть решение для любителей java: кофе, от которого людей хочется спать. По словам основателя компании Деланда Джессопа, кофе

The Counting Sheep обжаривается как обычный кофе и производится без использования химикатов.Сегодня

Counting Sheep Coffee смешан с валерианой, безрецептурной добавкой, приготовленной из корня цветущего растения, обладающей мягким успокаивающим действием. По словам основателя Counting Sheep Деланда Джессопа, кофе бывает двух крепостей: 40 Winks, содержащий 176 мг порошка валерианы на чашку, и Lights Out, 235 мг, максимальное количество, которое может содержать продукт и которое по-прежнему считается пищей. Для сравнения, таблетки валерианы могут содержать от 450 до 1200 мг на дозу.

Компания обжаривает кофе как обычный кофе и использует швейцарский водный процесс, который, как утверждается, удаляет 99.9 процентов кофеина без использования химикатов. Компания смешивает органический корень валерианы с кофе, используя собственный метод. «Большинство пьющих не могут почувствовать запах или вкус валерианы», — говорит Джессоп.

«Валериана почти как бензодиазепин природного происхождения, такой как валиум или клонопин», — говорит У. Кристофер Винтер, эксперт по медицине сна в Шарлоттсвилльской неврологии и медицине сна в Вирджинии.

Джессоп говорит, что когда его жена Марни Гилбин впервые попробовала кофе, она спала 11 часов.

Кофе доступен с 2013 года в Канаде и на рынках премиум-класса в США. Но вскоре он может получить большой импульс: согласно недавней публикации в Boston Globe, в следующем месяце компания встретится с Wal-Mart.

Джессоп говорит, что клиентам это нравится, но безопасно ли пить кофе с кружевом валерианы?

Поскольку валериана является добавкой, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не выпустило рекомендуемых руководств по ее использованию, — говорит он. Исследования показали, что люди могут без проблем принимать от 400 до 900 мг валерианы, говорит Лесли Бончи, директор по спортивному питанию в Центре спортивной медицины UPMC.

«[Там], вероятно, больше фольклора, чем науки о [валериане]», — говорит она. «Исследований было немного. Некоторые показали некоторую эффективность, а другие показали, что ее нет вообще ».

Хотя Бончи считает, что валериана, вероятно, безвредна для большинства, она может вступать в реакцию с некоторыми лекарствами.

«Теперь, когда мы добавили в этот кофе что-то, что действительно потенциально может повлиять на другие лекарства, просто имейте в виду, что это может быть немного проблематично», — говорит она.

Хотя количество валерианы в Counting Sheep Coffee находится на низком уровне, что было бы достаточно безопасно для детей, они не рекомендуют давать детям такой продукт.

«Если вы, как родитель, даете ребенку кофе с валерианой, вам следует поговорить с врачом», — говорит Винтер. Даже у детей могут быть нарушения сна, и родители не должны сначала полагаться на снотворные без надлежащего тестирования.

Кофе без кофеина обладает теми же полезными полифонами, что и кофе с кофеином, но Бончи говорит, что продукты без кофеина, такие как травяные чаи, могут быть лучше.Оба считают, что если люди считают подсчет овечий кофе полезным, то, вероятно, нет ничего плохого в том, чтобы выпить чашку на ночь.

Но, как и в случае с любым другим снотворным, «если … вам нужно, чтобы он ложился спать по ночам, вероятно, есть лучшее решение», — говорит Винтер.

Мифы о сне, которые могут не дать вам уснуть по ночам

Почему вам может хватить 7 часов сна

Корень валерианы: применение, преимущества и побочные эффекты

Узнайте все о валериане, включая то, что она делает, преимущества принимать и сколько вам может понадобиться.

Что такое валериана?

Валериана ( Valeriana officinalis ) — трава, известная своими успокаивающими и седативными эффектами.

Люди утверждали, что он помогает уменьшить чувство нервного напряжения и помогает улучшить сон помощь , но существует ограниченное количество научных исследований, подтверждающих это.

Валериану можно принимать внутрь в виде капсул, порошка, чая, настойки, таблеток или в ванне. На рынке есть много продуктов валерианы, но количество экстракта корня валерианы в них, как правило, сильно различается.

Завод валерианы

Валериана произрастает в Европе и Азии и выращивается в Северной Америке. Он живет несколько лет и вырастает примерно до 1,5 м в высоту. ¹

Листья валерианы

Листья валерианы похожи на перо — листочки расположены в 2 ряда с каждой стороны.

Цветы валерианы

Цветки валерианы обычно маленькие и белые, розовые или желтые.

Экстракт валерианы

Валериана, используемая в пищевых добавках, обычно производится из ее корней, корневищ (подземных стеблей) и столонов (горизонтальных стеблей).

Эти материалы помещают в капсулы или таблетки, тогда как чаи и настойки обычно готовят из только что высушенных корней. ²

Для чего используется валериана?

Традиционно корень валерианы использовался веками, по крайней мере, со времен Древней Греции и Рима.

Обычно использовалось для облегчения: ³

1. Бессонница
2. Беспокойство
3. Нервозность
4. Дрожь
5. Учащенное сердцебиение
6. Головные боли
7. Напряжение

На самом деле, известные греческие врачи и философы Гиппократ и Гален были сторонниками этого растения, а позже прописали валериану от бессонницы.

В 16 ^-м годах валериану использовали для лечения головных болей, дрожи, нервозности и учащенного сердцебиения. Во время Второй мировой войны он использовался в Англии для снятия стресса от воздушных налетов. ⁴

В настоящее время используется для: ⁵

1. Проблемы со сном
2. Легкое беспокойство

Что валериана делает в организме?

Валериана расслабляет мозг, это еще не изучено, но одна теория состоит в том, что соединения в растении стимулируют химический посредник в мозгу, называемый гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК), который успокаивает нервную систему. ⁶

Это тот же путь, который используют обычные успокаивающие и седативные препараты, чтобы помочь расслабить мозг. ⁷

Валериана приносит пользу

Хотя многие люди клянутся этим и делали это на протяжении веков, клинических доказательств некоторых преимуществ валерианы недостаточно. Тем не менее, вот 2 основных преимущества валерианы, одобренных Комитетом ЕС по лекарственным травам.

2 основных преимущества валерианы

1. Валериан от беспокойства

Комитет по лекарственным травам ЕС одобрил валериану от легкого беспокойства, исходя из ее традиционного и длительного использования. ⁸

Есть несколько высококачественных исследований, посвященных влиянию валерианы. Тем не менее, в обзоре Калифорнийского университета 2006 года сообщается, что валериана может помочь при тревоге, хотя исследователи пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования. ⁹

Ученые считают, что валериана лучше действует в течение определенного периода времени, поэтому вам может потребоваться принимать ее в течение двух-четырех недель, прежде чем вы заметите эффект. ¹⁰

Составлено вручную: Причины и симптомы тревоги

2. Валериана для сна

Комитет по лекарственным травам ЕС одобрил валериану при расстройствах сна, основываясь на ее традиционном и давнем применении.

Был проведен систематический обзор 9 научных публикаций, включая многочисленные клинические испытания, чтобы выяснить, достаточно ли доказательств того, что валериана может помочь при бессоннице. Хотя в этих девяти испытаниях есть недостатки, три получили наивысшую оценку 5,

.

В одном из этих исследований с участием 128 добровольцев изучалась эффективность 400 мг экстракта валерианы, коммерческого препарата, содержащего 60 мг валерианы и 30 мг бедра, а также плацебо во сне. Экстракт привел к статистически значимому улучшению времени, необходимого для засыпания, качеству сна и меньшему количеству ночных пробуждений. ¹¹

Натуральные средства для сна: как лучше выспаться.

Валериана — одно из многих естественных средств для сна, которые могут помочь вам лучше выспаться.

Подробнее

Натуральные средства для сна: как лучше выспаться

Действует ли валериана?

Как и многие лечебные травы и лечебные средства, валериана подойдет одним людям, но не подойдет другим — вам просто нужно попробовать. Вот несколько отзывов клиентов, купивших валериану от H&B.

Валериан отзывы

«Очень полезно, если мой сон по какой-либо причине нарушен и я не могу снова заснуть ». — Сара Веллингтон

«Я считаю их очень эффективными. В течение часа после приема одной капсулы я засыпаю и крепко сплю ночью. Очень рекомендую. ”- Остров Киррен

«Это отличное успокаивающее дополнение, когда жизнь становится слишком напряженной. ”- Lizzy2121

«Прекрасное средство от стресса и беспокойства. Некоторым людям требуется несколько недель, прежде чем они видят какие-либо результаты, а мне было около недели.Мне стало намного лучше, и я продолжаю использовать ». — Colinportugal

Валериана дозировка

Теперь вы знаете все о валериане, узнайте, что считается нормальной и безопасной дозировкой.

Сколько валерианы безопасно принимать?

Как правило, ваша доза зависит от причины, по которой вы принимаете траву: ¹²

• Сон — 400-600 мг за 30 минут до часа до сна, при необходимости можно принять более раннюю дозу. Его также можно пить как чай. ^13,14
• Легкий стресс или беспокойство — 400-600 мг, до трех раз в день

Если через две недели ваши симптомы ухудшатся, обратитесь к врачу.

Кому нельзя принимать валериану?

Валериану нельзя передавать по адресу:

• Беременные или кормящие женщины — безопасность для этой группы не доказана
• Дети до 18 лет — безопасность для этой группы не доказана
• У всех аллергия на валериану
• Любой, кто пьёт алкоголь или принимает седативные средства — валериана также обладает успокаивающим действием
• Все, кто уже принимает лекарства от сна или беспокойства

Не используйте валериану для ванн, если у вас открытая рана, жар, кожные проблемы или серьезные проблемы с сердцем и кровообращением. ¹⁵

Безопасно ли принимать валериану каждую ночь?

Да, если вы будете следовать инструкциям на обратной стороне продукта, который вы покупаете, и на нем написано, что он безопасен, тогда все будет в порядке.

Возможна ли передозировка валерианой?

Да, придерживайтесь рекомендованной дозы и следуйте инструкциям производителя, чтобы не принимать слишком много валерианы.

Валериана побочные эффекты

Каковы побочные эффекты валерианы?

Хотя валериана считается безопасной, есть некоторые общие побочные эффекты:

1. Дневная сонливость — после приема валерианы важно избегать вождения или работы с механизмами.
2. Головные боли
3. Головокружение
4. Зуд
5. Тошнота
6. Спазмы в животе ¹⁶

Рекомендации в этой статье предназначены только для информации и не заменяют собой медицинскую помощь.Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим терапевтом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или лечебные средства. Пищевые добавки не должны заменять разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни.

Последнее обновление : 1 июня 2021 г.

Чай с валерианой Преимущества, побочные эффекты и когда пить

Чай с валерианой можно отнести к той же категории, что и ромашка, с точки зрения его успокаивающего действия. Но по-другому, но с некоторыми дополнениями и настройками, а также парой случаев, когда пить его тоже не стоит.В этой статье я в основном сосредоточусь на преимуществах чая с валерианой, но в том числе и на побочных эффектах, а также на многом другом.

Вот краткий обзор преимуществ, побочных эффектов и того, когда следует избегать чая с валерианой, а затем мы рассмотрим некоторые детали…

Польза для здоровья от чая с валерианой:

• Улучшает сон и помогает при бессоннице
• Снимает симптомы менопаузы, менструальные проблемы, синдром беспокойных ног и болезнь Паркинсона
• Отсутствие нервного эффекта от кофеина

Валериановый чай Возможные побочные эффекты:

• Головные боли
• Боль в животе
• ^{9 Головокружение}
• Туманность
• Беспокойство
• Тепловые расстройства

Избегайте чая с валерианой, если:

• Вы пьете алкоголь
• Беременные или кормящие женщины
• Принятие лекарств
• Рядом с кофе без напитков или сопутствующих товаров
• Вы планируете водить машину
• Использование машин
• Для детей
• Также прием снотворного

Валерианский чай приносит нам пользу несколькими способами, но, в частности, Вам следует больше пить чай с валерианой, чтобы справиться с проблемами сна и бессонницей в составе мягкого успокаивающего средства на основе чая.

Я бы сказал, что это действительно имеет эффект. Если вы думали, что ромашковый чай эффективен, то я определенно рекомендую пить чай с валерианой, если вы будете осторожны, когда его принимать. Это повлияет на всех по-разному, но определенно помогло мне.

Вы можете быстро и легко получить чай с валерианой хорошего качества от Amazon.

Но что такое чай с валерианой? Давайте займемся этим дальше…

Какой чай с валерианой сделан из

Валериана, хотя часто не , а только ингредиент , находится в центре валерианы.Чай с валерианой — это разновидность травяного чая, приготовленного из корня и стеблей валерианы.

Если вы увлеченный садовник, вы действительно можете вырастить собственное растение валерианы.

Валериана — растение, известное в науке как Valeriana officinalis , произрастающее в Европе и Китае.

Корень валерианы также известен как «валиум природы» или волшебное зелье сна. В Европе он считается успокаивающим средством номер один, отпускаемым без рецепта.

Седативные свойства чая валерианы сделали его популярным средством для успокоения и улучшения сна.Это его основная цель.

Чай с валерианой — это всего лишь травяной настой, для приготовления которого не используются настоящие чайные растения; Чайный куст.

Таким образом, чай с валерианой, как и любой другой травяной чай, не содержит кофеина, который поддерживает и усиливает его седативные свойства.

Вкус чая с валерианой

Поскольку он выращен во влажной и травянистой среде, чай с валерианой приобретает землистый вкус и часто характерный древесный вкус, а некоторым может казаться немного горьковатым. Чем дольше вы завариваете чай с валерианой, тем интенсивнее становится землистый вкус.

Основные преимущества чая с валерианой

Хотя чашка чая с валерианой дает несколько преимуществ, улучшение сна считается основным из них.

Чай с валерианой содержит уникальное соединение, называемое валереновой кислотой, которое представляет собой эфирное масло, полученное из растения валерианы, которое в основном отвечает за седативный эффект растения.

Он также содержит изовалериановую кислоту и антиоксиданты, такие как гесперидин, который в основном содержится в цитрусовых и улучшает функцию кровеносных сосудов.И Линарин, который был изучен и, как сообщалось, улучшает ваш сон и снижает уровень тревожности.

Считается, что плохой сон и высокий уровень беспокойства являются результатом низкого уровня ГАМК (химического посредника, регулирующего импульсы в мозгу и нервной системе), которые связаны с острым и хроническим стрессом.

Чай с валерианой взаимодействует с гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК) и препятствует ее распаду.

Это означает, что чай с валерианой может поддерживать здоровый уровень ГАМК в вашем мозгу, давая вам устойчивое чувство спокойствия и умиротворения.Это, в свою очередь, может улучшить качество вашего сна и помочь снизить высокий уровень беспокойства.

Это очень похоже на то, что действуют успокаивающие лекарства.

Помимо этого, чай с валерианой также может подавлять активность миндалевидного тела. Это часть мозга, которая обрабатывает вашу эмоциональную реакцию на стресс или страх.

Возможность подавлять такую ​​активность может уменьшить последствия стресса и улучшить общее качество сна.

Итак, основными преимуществами чая с валерианой являются улучшение сна и качество сна.Так почему бы не попробовать сегодня…

Варианты чая с валерианой на Amazon

Дополнительные преимущества

• Помогает при бессоннице — Бессонница — это расстройство сна, которое затрудняет сон. Считается, что успокаивающие и улучшающие сон свойства чая валериана улучшают это состояние. Таким образом, люди, страдающие бессонницей, могут быстрее засыпать, дольше спать и улучшать качество сна.

• Менопауза — Чай с валерианой может уменьшить тяжесть приливов у женщин, страдающих менопаузой. Приливы — это сильное тепло, которое вы чувствуете в верхней части тела. Тепло может быть сильным в области груди, шеи и лица. Иногда ваша кожа может покраснеть, и вы можете сильно потеть и почувствовать озноб.

• Устраняет общие проблемы менструального цикла — Чай с валерианой может помочь женщинам с предменструальным синдромом и менструальными спазмами. Он также может помочь женщинам с ПМС снизить физическое эмоциональное и поведенческое напряжение во время менопаузы.

• Синдром беспокойных ног — Люди с синдромом беспокойных ног сталкиваются с трудностями при засыпании и засыпании.Низкокачественный сон, в свою очередь, может привести к чрезмерной дневной сонливости и депрессии. Седативные свойства чая с валерианой могут помочь улучшить ночной сон, что, в свою очередь, может облегчить другие симптомы, такие как дневная сонливость и депрессия.

• Болезнь Паркинсона — Чай валерия может облегчить некоторые симптомы и эффекты болезни Паркинсона. Это, в свою очередь, может привести к лучшему поведению, уменьшению воспаления и повышению уровня антиоксидантов.

• Кофеин не вызывает нервозности — Поскольку чай с валерианой не содержит кофеина, можно избежать нервного воздействия кофеина из других сортов чая.Это может способствовать хорошему циклу сна и в целом улучшить концентрацию внимания.

Возможные побочные эффекты чая с валерианой

В целом, чай с валерианой оказался в высшей степени безопасным — без серьезных или неблагоприятных побочных эффектов. Он также не влияет на умственную или физическую работоспособность при приеме по назначению.

Самое главное, что в отличие от многих других успокаивающих средств или снотворных, седативные свойства чая валерианы не вызывают проблем, вызывающих привыкание, таких как зависимость или симптомы отмены.

Однако вот или возможных побочных эффектов чая с валерианой, так что давайте рассмотрим это дальше.

Побочные эффекты чая валерианы

• Головные боли
• Боль в желудке
• Головокружение
• Туманность
• Беспокойство, особенно при большом потреблении
• Тепловые нарушения

Когда пить чай валерианы

Эти побочные эффекты, как правило, возникают только при высокая дозировка валерианы. Поэтому я бы порекомендовал только один прием в день, примерно за час до сна.

Прием чая с валерианой в другое время дня может вызвать ненужную сонливость. Так что, если это не ваше намерение, я бы обратился к другим полезным чаям.

Когда не следует пить чай с валерианой

Любой человек может принимать только чай с валерианой в умеренных количествах. А поскольку чай с валерианой обладает успокаивающими свойствами, не принимайте его вместе с алкогольными напитками или лекарствами. Особенно те, которые используются для улучшения сна и расслабления, как описано ранее.

Те, кто принимает лекарства, особенно лекарства для лечения таких состояний, как беспокойство, бессонница, судороги, заболевания печени или психические расстройства, должны воздерживаться от чая с валерианой, поскольку он может мешать лечению.Для получения дополнительной информации проконсультируйтесь со своим врачом.

Детям в возрасте до трех лет, а также беременным и кормящим женщинам также следует избегать чая с валерианой. Потенциальное седативное действие чая валерианы на эту группу не оценивалось.

Варианты чая с валерианой на Amazon

Дополнительная чайная помощь…

Теперь, когда вы знаете о чае с валерианой, вы можете просто выбрать чай с валерианой и приступить к работе. Я бы порекомендовал рассыпной чай с валерианой как лучший вариант, который вы найдете в этом списке.

Если вы любите чай в целом и хотите быстро улучшить свои чайные навыки, тогда пройдите мой простой курс чайного сомелье и станьте знатоком чая среди своей семьи и друзей. Вот дополнительная информация…

Быстро станьте знатоком чая

Будь то для удовольствия или для размышления о карьере чайного сомелье. В этом курсе есть все необходимое для улучшения ваших знаний о чае и навыков дегустации чая.