Можно ли при беременности делать баночный массаж: Можно ли делать антицеллюлитный массаж во время беременности? :: Массаж для здоровья

Можно ли делать антицеллюлитный массаж во время беременности? :: Массаж для здоровья

Многие женщины хотят избавиться от целлюлита во время беременности с помощью антицеллюлитного массажа. Целлюлит может появиться во время беременности, даже если женщина всегда была стройной и никогда не страдала от этого недуга. Появление целлюлита — это норма для беременных женщин, так как это реакция организма на изменения гормонального фона.

Одной из основных причин появления целлюлита является увеличение уровня эстрогена. Это заставляет организм накапливать жир, который необходим во время беременности. Низкое потребление воды, плохое питание, отсутствие физических упражнении, плохое кровообращение и токсины также вызывают образование целлюлита.

Вопрос, можно ли делать антицеллюлитный массаж во время беременности и безопасно ли это?

Что говорят врачи?

Большинство врачей утверждают, что антицеллюлитный массаж не рекомендуется  беременным женщинам.

Почему?

Антицеллюлитный массаж во время беременности не приведет ни к каким результатам, так как во время беременности целлюлит появляется из-за воздействия гормонов на женский организм. После родов концентрация гормонов придет в норму, и тогда женщина сможет избавиться от целлюлита.
Вторая причина, почему врачи выступают против антицеллюлитного массажа во время беременности – это сама процедура. Техника выполнения такого рода массажа иногда может быть жесткой и даже болезненной. Антицеллюлитный массаж воздействует не только на  кожу, но и на подкожные ткани и весь организм. В результате, процедура может быть опасна для ребенка, так как эта процедура может увеличить тонус матки.

Что говорят массажисты?

Существует мнение, что некоторые виды антицеллюлитного массажа безвредны во время беременности. Некоторые массажисты считают, что медовый массаж безопасен во время беременности. Более того, они даже рекомендуют его, как основное средство борьбы с целлюлитом. Тут нужно быть предельно осторожными: так как мед является очень сильным аллергеном, кроме того, медовый массаж также является болезненной процедурой.

Если Вы хотите заняться своей фигурой в этот ответственный период, вот, что мы рекомендуем:

1. Сведите к минимуму жирную, жаренную пищу, фас-фуд, сыры, колбасы, кондитерские изделия. Добавьте в рацион постное мясо, птицу, рыбу.
2. Ешьте больше фруктов и овощей. Это поможет организму быстрее избавляться от токсинов. Так же овощи и фрукты содержат множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Все это очень благотворно сказывается на состоянии вашей кожи.
3. Вы должны попытаться приблизиться к весу, который рекомендует Ваш врач.
4. Займитесь йогой или другими разрешенными во время беременности физическими упражнениями. Тонизируя мышечную ткань, Вы уменьшаете проявления целлюлита.
5. Пейте больше жидкости. Жидкость помогает организму в обменных процессах. Так же она улучшает состояние кожи.
6. Откажитесь от соли, она обладает высокой кислотностью и тормозит обменные процессы.

К антицеллюлитному массажу можно вернуться после рождения ребенка, а во время беременности, чтобы уменьшить боли в спине, ногах, шее, избавиться от отеков,  мы рекомендуем массаж для беременных.
Это специальная техника массажа, которую можно начинать после 6-8 недели беременности и лучше завершить за 2 недели до родов.

После массажа у будущей мамы улучшается кровообращение, что благотворно влияет на развитие ребенка. Снижается риск возникновения варикоза. Массаж для беременных позволяет ускорить все обменные процессы в организме. Питательные вещества быстрее поступают в ткани.

Повышается иммунитет. Увеличивается в несколько раз выработка эндорфинов, снижается уровень кортизола. Массаж избавляет от стресса.

После массажа значительно снижается отечность. Уходит напряженность в мышцах и суставах.

Записаться!

можно ли делать массаж при беременности

Можно ли делать массаж при беременности — с этим вопросом ко врачу обращаются будущие мамы. Будет ли польза и не нанесет ли он вред? Давайте разбираться!

Массаж в 1 триместре. Что говорят врачи?

1 триместр — самое начало беременности, время, когда происходит закладка внутренних органов. Это период очень важен, но именно в это время необходимо проявлять максимальную осторожность. Поэтому, как правило, специалисты не рекомендую никаких интенсивных воздействий в первой трети беременности.

Важно! Единственный вариант массажа, который можно в начале беременности — это осторожное разминание плечевого пояса или массаж лица.

Рекомендации для проведения массажа во 2 триместре

В этот период особенно рекомендован массаж спины, он помогает снять постоянно растущую нагрузку на позвоночник. Профессиональный массажист может уменьшить напряжение мышц, убрать тяжесть со спины и подарить облегчение, в котором так нуждается будущая мама.

Можно ли делать массаж при беременности в 3 триместре?

Безусловно, вопрос о проведении массажа в третьем триместре решается персонифицировано в каждом конкретном случае. Очень важно учитывать все индивидуальные особенности, чтобы решить, будет ли массаж во вред или на пользу.

Обратите внимание! Многочисленные исследования доказали, что массаж будущим мамам на этом сроке очень даже полезен. Он помогает расслабиться, снять нагрузку со спины и суставов, улучшает настроение и дарит позитивные эмоции.

Какой массаж можно делать будущим мамам?

Далеко не каждая разновидность воздействия на организм разрешена беременным. Например, под полным запретом антицеллюлитный и скульптурирующий.

Так какие же виды можно? В отсутствии противопоказаний можно массировать голову, спину, плечи, руки и ноги.

Массаж спины и плеч помогает снять напряжение и тяжесть с мышц, расслабляет, улучшает самочувствие, сон и настроение.

Массаж головы — невероятное удовольствие для любой женщины, в том числе и для будущей мамы. Он помогает справиться со стрессом, повышает эмоциональную стабильность, чего зачастую не хватает во время беременности, уменьшает головную боль и напряжение.

Осторожный лимфодренажный массаж улучшает циркуляцию лимфы и уменьшает отечность, которая нередко сопровождает беременность и становится серьезной проблемой для будущих мам.

Беременной женщине разрешен массаж лица. Он помогает уменьшить отечность, улучшить цвет лица и разгладить морщины. А вот массаж в области живота и груди делать не рекомендуется. Вы можете получить дистанционную консультацию нашего акушера-гинеколога и он ответит на все вопросы по поводу показаний или противопоказаний к массажной терапии.

Положительные эффекты от терапии

Массаж имеет множество “полезностей” как для будущей мамы, так и для ее малыша.

Правильно проведенный массаж имеет целый спектр полезных действий для организма мамы:

• улучшает циркуляцию крови и лимфы
• стимулирует обменные процессы
• укрепляет иммунитет
• снимает напряжение с мышц спины и плечевого пояса
• уменьшает отечность
• снижает физическое и психологическое перенапряжение
• улучшает состояние кожи
• способствует нормализации сна

А вот еще и польза массажа для малыша — ведь массаж:

№	Положительное действие
1.	улучшает циркуляцию крови и насыщение клеток кислородом и питательными веществами
2.	дарит Хорошее настроение у мамы, которое также передается ее малышу

Противопоказания

Как и у любой процедуру, у массажа беременных есть свои противопоказания.

К ним относятся:

• повышенный тонус матки
• интенсивные боли в пояснице
• острые инфекционные заболевания
• ОРВИ
• повышение температуры тела
• варикозное расширение вен
• заболевания кожи
• повышение артериального давления

Как проводится массажная терапия у беременных

Чтобы массаж сыграл положительную роль в течение беременности, важно, чтобы его выполнял грамотный специалист.

На первом месте всегда безопасность мамы и ее малыша, поэтому массажист должен выбрать правильную позу для будущей мамы, а также использовать щадящие методики, призванные снять напряжение и улучшить обменные процессы.

Какие правила нужно соблюдать?

Чтобы массаж принес пользу будущей маме, важно соблюдать ряд правил:

• Воздержитесь от приема пищи за 1,5-2 часа до массажа, при этом важно не проводить процедуру на голодный желудок
• Расслабьтесь — очень важно, чтобы массаж был в удовольствие и без боли, только тогда он принесет положительный эффект
• Помните о позе — нельзя лежать на животе, будущей маме подойдет поза на боку или на спине
• Знайте, что массаж не должен приносить дискомфорта и тем более боли
• Отдохните после массажа — дайте себе возможность полежать после завершения процедуры, это позволит прийти в себя и максимально расслабить мышцы
• Знайте, что обычно массаж не продолжается более 40 минут

Прежде чем идти к массажисту, получите разрешение на массаж от врача, наблюдающего беременность. Вы также можете проконсультироваться с врачом-акушером удаленно.

Какие массажные движения используются у беременных

Основными применимыми движениями являются разминание, поглаживание, растирания в щадящем режиме.

Частые вопросы

Массаж при беременности — рекомендован или противопоказан?

+

Конечно, такой вопрос решается индивидуально в каждом конкретном случае. Очень важно учитывать все моменты, чтобы решить, будет ли массаж во вред или на пользу. Но на самом деле многочисленные исследования доказали, что массаж будущим мамам во втором и третьем триместре очень даже полезен. Он помогает расслабиться, снять нагрузку со спины и суставов, улучшает настроение и дарит позитивные эмоции.

Можно ли делать массаж сухой щеткой при беременности?

+

Легкий массаж ног сухой щеткой помогает убрать отечность и снять тяжесть и напряжение в ногах. Но перед этим нужно обязательно проконсультироваться с врачом, ведущим беременность.

Какой массаж спины рекомендован при беременности?

+

Легкий — сначала массажист поглаживает спину, затем аккуратно растирает и разминает. И заканчивает массаж вновь поглаживаниями. Процедура осуществляется в положении сидя или на боку.

Массаж для беременных — а какие есть противопоказания?

+

Как и у любой процедуру, у массажа беременных есть свои противопоказания. К ним относятся повышенный тонус матки, боли в пояснице, острые инфекционные заболевания, повышение температуры тела, варикозное расширение вен, заболевания кожи, повышение артериального давления.

Можно ли делать массаж живота при беременности?

+

Нет, вот такой массаж не рекомендован.

Он может повышать тонус матки и стать причиной преждевременных родов. Этого нельзя допускать.

Кто должен делать массаж беременным?

+

Массаж беременным делать должен профессионал, который знает особенности организма будущей мамы и в курсе того, как правильно делать им процедуру.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Меньшикова Мария Викторовна врач акушер-гинеколог

Стаж 38 лет

Консультаций 1816

Статей 46

Специалист с большим практическим опытом. Имеет сертификат маммолога, удостоверение профессиональной сертификации. Участвует в заграничных командировках и программах индивидуального повышения квалификации (г. Лос-Анджелес).

• 1982 — 1986 НКО МОНИИАГ — врач акушер-гинеколог
• 1987 — 1989 ВНИЦ ОЗМиР — врач акушер-гинеколог
• 1989 — 1992 отделенческая поликлиника ст. Москва — Курская — врач акушер-гинеколог
• 1992 — 2001 НКО МОНИИАГ — врач акушер-гинеколог
• 2007 — 2008 НП КМИКМ — врач администратор
• 2009 — 2013 Переславская ЦРБ, женская консультация — врач акушер-гинеколог
• 2020 по настоящее время ООО Теледоктор24 — врач — консультант (гинеколог)

Эшли Грэм пытается наложить банки на свой беременный живот — для чего это?

Мы все еще изучаем, как банки могут принести облегчение. Как и в случае со многими методами лечения, которые выходят за рамки западной медицины, существует ограниченное количество данных о механизмах и эффективности банок, но это не обязательно потому, что они не работают. По словам NCCIH, есть некоторые доказательства того, что банки могут помочь уменьшить боль, хотя исследования неоднозначны.

Метаанализ 18 исследований и 1172 участников за 2020 г., опубликованный в Journal of Pain в 2020 году обнаружил, что банки имеют «большой краткосрочный эффект» для снижения интенсивности боли по сравнению с отсутствием лечения. (Но исследователи также обнаружили «ложные банки», которые имитируют надлежащие сеансы банок, выполняемые точно так же, что предполагает эффект плацебо.) Исследователи пришли к выводу, что банки могут быть вариантом лечения хронической боли, но рекомендовали дальнейшее исследование, учитывая, что доказательства ограничены такими проблемами, как риск предвзятости и нарушений в клинических испытаниях. Мета-обзор 2015 года, опубликованный в Журнал традиционных китайских медицинских наук имеет аналогичные результаты — что банки «могут быть полезными» для связанных с болью состояний, таких как боль в пояснице, но низкое качество исследований не позволяет сделать четкие выводы и подчеркивает необходимость более крупных, хорошо разработаны контролируемые испытания.

Существует несколько различных теорий относительно того, как банки могут облегчить боль, мы коснемся лишь нескольких из них. Традиционная китайская медицина (ТКМ) считает, что банки работают, растворяя застои и блокировки в ци (или ци), жизненной энергии или жизненной силе, которая циркулирует по всему телу по каналам, называемым меридианами, объясняет Тихоокеанский колледж здоровья и науки. Считается, что заблокированная ци лежит в основе многих болей и болезней в традиционной китайской медицине, и считается, что такие практики, как иглоукалывание или банки, помогают восстановить естественный поток ци, что способствует исцелению и исправлению системных дисбалансов.

Это согласуется с аналогичной теорией западных медицинских исследователей: банки стимулируют систему кровообращения. По данным клиники Кливленда, считается, что сила всасывания и поверхностные кровоподтеки заставляют организм направлять кровь в пораженный участок и способствовать естественному процессу заживления. Авторы обзора Журнала традиционной китайской медицины также утверждают, что, помимо стимуляции потока крови и ци, банки могут также стимулировать центральную нервную систему к высвобождению нейротрансмиттеров, опосредующих боль. Кроме того, свою роль может сыграть хорошо задокументированный эффект плацебо, означающий, что люди чувствуют себя лучше, потому что считают, что получают эффективное лекарство или лечение.

Еще меньше информации о банках и беременности. Хотя ни одна крупная организация по беременности и родам или медицинские организации не рекомендуют банки для решения проблем с беременностью, беременные люди могут искать банки по тем же причинам, что и все остальные, например, от боли или улучшения кровообращения. Но просто не так много профессиональных руководств по наложению банок на беременных. И, как и в случае со многими видами лечения, число беременных, представленных в исследованиях, очень мало.

Учитывая отсутствие исследований и предусмотрительность во избежание ненужных рисков во время беременности, большинство источников (в ТКМ и западной медицине) советуют не применять банки во время беременности (если они вообще обращаются к этому), особенно на живот. Например, Кливлендская клиника не рекомендует применять банки для беременных из-за отсутствия исследований, как и Национальный университет медицинских наук (который специализируется на интегрированной медицине). Учебники Баночная терапия и Традиционная китайская медицина Баночная терапия инструктируют практикующих врачей избегать баночной терапии на животе во время беременности. И NCCIH рекомендует, чтобы, если вы беременны и заинтересованы в лечении ТКМ, сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

По данным Кливлендской клиники, баночное лечение, как правило, имеет низкий риск, но, как и любое лечение, оно имеет потенциальные побочные эффекты. По данным NCCIH, к ним относятся проблемы с кожей, такие как стойкое обесцвечивание, шрамы, ожоги и ухудшение кожных заболеваний, таких как экзема. Влажная банка по своей сути представляет более высокий риск, потому что она связана с кровотечением. По данным NCCIH, оборудование для банок, которое не стерилизовано между использованиями, может распространять инфекции, а повторные процедуры могут вызвать чрезмерную кровопотерю.

Если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать банки, рекомендуется провести исследование, сначала поговорить со своим врачом (особенно если вы беременны) и найти надежного поставщика. При поиске специалиста по традиционной китайской медицине NCCIH рекомендует искать кого-то, кто имеет лицензию и аккредитацию, и спрашивать об их обучении и опыте.

Связанный:

• Эшли Грэм делится своим ритуалом перед сном
• Тайский массаж оказался совсем не тем, что я ожидала — теперь это мой новый любимый метод восстановления
• Эту подушку следует покупать даже небеременным

БАНКИ ДЛЯ ЛИЦА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ — The Wild Unfolding

Банки для лица

— это удивительный способ улучшить кровообращение, вывести лишнюю жидкость и уменьшить напряжение на лице. Во время беременности система кровообращения обычно становится вялой из-за увеличения объема крови и воды в организме. На этом этапе трансформации нашей жизни естественно иметь морщины беспокойства на наших лицах. Освобождение мягких тканей и мышц может помочь уменьшить стресс, боль и перевести нашу психику в более расслабленное состояние.

Во время беременности важно

 Лимфатическая система не имеет собственного циркуляторного насоса, как сердечная (сердце и кровь) и дыхательная (легкие и кислород) системы. Лимфатическая жидкость — это наша иммунная система И водная система организма. Эта многогранная система опирается на движение, прикосновение и температуру, чтобы помочь циклу и выведению токсинов из организма. Банки для лица — это быстрый и простой способ напитать лимфатическую систему и получить вознаграждение, которое вы можете ВИДЕТЬ!

Когда+Почему я чаще всего использовала банки для лица во время беременности:

• В разные периоды беременности, когда у меня обострялась аллергия. Дренирование носовой полости позволило стечь слизи и позволило большему количеству воздуха попасть в мой нос.

• Если я переедаю пищу с солью или молочными продуктами, мое лицо опухает.