Массаж лица растягивает кожу: Массаж лица – полезно или лишняя трата денег?

10+1 заблуждение о массаже — Вестник Кипра

Заблуждений о массаже, как и о любом искусстве, очень много. Некоторые из них безвредны и забавны, но многие — довольно опасны. В статье Елены Земсковой, признанного международного авторитета в области массажа, развенчиваются самые распространенные из них.

Напомним, что жительницам Кипра представляется уникальная возможность научиться омолаживать лицо с помощью самого доступного средства – собственных рук. Уникальная методика антигравитационного самомассажа Елены Земсковой будет представлена в Лимассоле в рамках Международного форума Health & Beauty в субботу, 18 ноября.

ЗАБЛУЖДЕНИЕ №1 «Массаж лица растягивает кожу».

Наша кожа пластична, поэтому она может растягиваться. Но, в то же время, она эластична, а эластичность — это способность возвращаться в исходное положение. Поэтому растянуть кожу на лице совсем непростая задача. А еще надо знать линии наибольшего растяжения и тянуть именно по ним. Если ваш массажист поставит перед собой именно такую цель, то времени и сил ему понадобится много. Волокна эластина обладают способностью растягиваться и возвращаться в обратное положение до тех пор, пока не вмешается в этот процесс его величество Время. После 35 лет уменьшается синтез коллагена и эластина в коже, эти волокна замещаются на более жесткие и грубые соединительнотканные волокна и кожа теряет способность сокращаться.

Особенно усиливается этот процесс в период менопаузы. Женские половые гормоны — эстрогены участвуют в синтезе коллагена, а их уменьшение в этот период приводит к растяжимости кожи. Лицо теряет упругость, появляются складки кожи, жир скуловой, щечный скользит к нижней челюсти и меняется овал лица. Очень часто эти изменения происходят в течение одного года, раз — и лицо уже не твоё. Касаются изменения и тела — кожа деформируется, появляется её избыток (локти, колени, шея, боковая линия тела). Этот процесс происходит у всех без исключения, только в разное время в зависимости от генетического везения, воздействия окружающей среды и количества вредных привычек. Если кожа ваших родителей сохраняла упругость и в 50 лет, стрессы и болезни обошли вас стороной, вы не пили и не курили, не жарились на солнце, то, может быть, и удастся отодвинуть внешние признаки старения.

Профилактические массажи помогут предотвратить замещение волокон эластина и коллагена, так как увеличат кровоснабжение тканей и предотвратят их деградацию. А, значит, период менопаузы не будет для вас иметь столь негативные последствия. После 40 лет надо исключить массажа сильно смещающие кожу (медовый, вакуумный и др.), либо использовать их только локально в лечебных целях. Можно использовать массажные техники, деликатно работающие с возрастной и дряблой кожей — гемолимфодренаж, лифтинговый хиромассаж, позволяющие быстро снять отеки, предотвратить смещение жировой ткани вниз и образование складок кожи, восстановить рельеф лица.

ЗАБЛУЖДЕНИЕ №2 «Массаж не нужно делать вообще».

Очень достойное заблуждение, если вы молоды, здоровы и красивы. Если одной из составляющих не хватает, то массаж делать нужно, пока не поздно. Это самый простой и физиологичный способ современной натуропатической медицины. Что может заменить тепло человеческих рук и простоту получения искомого результата? Массажист за вас выполняет то, что вам делать лень: укрепляет мышцы, восстанавливает подвижность суставов и эластичность кожи, облегчает работу сердечно-сосудистой системы, убирает отёки.

А еще помогает вам справиться со стрессами и физическими перегрузками, восстанавливает иммунитет и возвращает радость жизни. Можно же, конечно, обойтись без всего этого, а нужно ли? А знаете ли вы, что наша кожа — это источник эндорфинов (гормонов удовольствия), и под воздействием массажных приемов их вырабатывается огромное количество. И вы опять счастливы тем самым чудесным детским счастьем, для которого не надо никаких причин, кроме одной — открыть утром глаза.

ЗАБЛУЖДЕНИЕ №3 «Массаж нужно начинать делать после 40 лет».

Возраст 40 лет — это возраст опоздания, так как в это время организм готовится к менопаузе и запустил уже все процессы старения кожи. Необходимо предупредить их, не позволить лицу безвольно обвиснуть, глазам потухнуть, а коже посереть. Начинать надо в 25 лет с профилактических массажей 1 раз в неделю курсом 10 раз. А после 30 лет делать два раза в год курс из 10 сеансов массажа через день. И когда подойдет возраст снижения гормональной активности организма, вы будете к нему готовы, и ваша кожа не утратит враз эластичность и не обвиснет.

ЗАБЛУЖДЕНИЕ №4 «Длительность массажа может быть 2 часа и более».

Пагубное заблуждение, могущее отразиться на здоровье любителей длительного массажа. Существует физиологическая норма тактильного воздействия на тело человека — до 1 часа 30 минут. Превышение этой нормы приводит к негативным последствиям для всего организма. Рецепторы кожи быстро адаптируются к тактильному воздействию, ваша чувствительность к массажным воздействиям снижается на 30-50%, соответственно уменьшается и эффективность массажа. Можно полежать и еще 3 часа, только пользы никакой организму от этого не будет, а вот вреда… Сравните свои ощущения с употреблением сладкого: одну конфетку съели — вкусно, а коробку — плохо.

Мозг наш устроил все наилучшим образом, чтобы предохранить нас от чрезмерных ощущений, от которых можно и пострадать. У нас даже есть специфические нейроны, называемые нейронами новизны, ведь жажда перемен и новых ощущений позволяют человеку двигаться по эволюционной лестнице. Организм позаботился защищать нас от передозировки ощущений за счет снижения чувствительности к ним. Совершенно иначе устроены мышечные рецепторы. При длительном раздражении не происходит их адаптации и, соответственно снижения активности. Мышцы от утомления, вызванного длительным массажем переходят от аэробного получения энергии, то есть с использованием кислорода, к анаэробному, то есть без участия кислорода. Что приводит к выбросу в мышцу и подлежащие ткани продуктов обмена — молочной кислоты, вызывающей боль и отёк. После такого массажа вы будете чувствовать разбитость, усталость и мышечную боль. А должны чувствовать подъем жизненного тонуса и легкость. Вы сами по своему самочувствию поймете правильно или нет был сделан массаж. Если чувство усталости и пришибленности, то передозировка, если хочется прыгать и скакать, то в самый раз.

Длительное, более 1,5 часов, торможение центрального отдела сенсорной системы может вызвать сильное перевозбуждение и, вместо того, чтобы спать младенческим сном, вы будете вынуждены бороться с бессонницей. Очень внимательно к длительности массажа должны отнестись гипертоники и гипотоники. В первом случае длительный массаж и сильный массаж вызовет повышение давления за счет резкого изменения объема циркулирующей крови (возможен и гипертонический криз), во втором длительная тактильная стимуляция и долгое нахождение в горизонтальном положении может вызвать снижение артериального давления, головокружение и тошноту. Не забывайте золотое правило: всё должно быть в меру.

Итак, один час тридцать минут.

ЗАБЛУЖДЕНИЕ №5 «Массаж должен быть болезненным».

Знаете ли вы, что боль — это необходимый механизм адаптации человека в окружающей среде? Если бы мы не испытывали боль, то вряд ли врачи спасли нас во время приступа аппендицита или при инфаркте миокарда. Боль — это сигнал к действию, это предупреждение о неполадках в организме и об опасности. Мышцы на боль реагируют резким сокращением, готовятся к бегству или нападению, а вы лежите на массажном столе, куда бежать и зачем? Мышцы — это наше основное депо крови. Под воздействием болевых импульсов мышца сокращается и происходит выдавливание крови и жидкости с токсинами во внутренние органы, подкожно-жировую клетчатку, железы и магистральные сосуды, происходит токсико-шлаковый удар по всему организму. Вместо оздоровления получаем мощнейшую интоксикацию. Тело болит, голова болит, тошнота и т.д.

С возрастом наше межклеточное вещество и так становится похожим на болото, где осаждаются и крупные белковые молекулы, и обломки вирусов, и антигены. И для предупреждения преждевременного старения необходимо осушить болото и улучшить лимфообразование, а не добавить новые токсины. А мы сами причиняем себе боль и не понимаем, почему наши ткани становятся все более отёчными и дряблыми. Надо поменять парадигму: массаж должен быть глубоким, а не болезненным. Вы приходите на массаж по поводу боли в шее. Вы хотите только одного — чтобы вам стало легче. Нет необходимости причинять вам еще большую боль, работая с болезненными мышцами. Существуют сотни способов безболезненного лечения.

Вы даже и не заметили, как вам стало легче. Боль — это только сигнал, и не надо сознательно причинять ее себе. Наши мышцы под воздействием постоянных стрессов находятся в гипертонусе, мы таскаем на своей спине тяжкий груз неотработанных эмоций и проблем, мы заключены в панцирь. Избавиться от него можно только через мышечное расслабление, без боли растягивая и разминая мышцу, либо используя рефлекторно-сегментарное воздействие. Настоящий массаж дает отдых не только усталым мышцам, но и воспаленному уму, так как они находятся в прямой и обратной связи: мозг-мышца-мозг. Массаж должен быть глубоким, а не болезненным, должен лечить, а не вредить.

Грамотный специалист всегда найдет такие приемы, где вы сможете испытать всю глубину ощущений от кожи до кости, но без боли. Задайте себе простой вопрос: «Чего я хочу? Испытать боль или стать здоровым?» не только задайте, но и ответьте на него. В жизни и так очень много боли, чтобы еще и сознательно причинять ее себе.

ЗАБЛУЖДЕНИЕ № 6. Антицеллюлитный массаж и массаж для похудения должны быть жесткими, сильными и болезненными.

Одно из самых распространенных заблуждений, основанное, по всей видимости, на представлении о том, что жир расщепляется от силового воздействия. Попробуйте взять кусочек любого жира и расщепить его на воду и жирные кислоты. Может, вы сведущи в алхимии? Или вы знаменитый маг и волшебник? Однако, думаю, получится как в известной сказке Пушкина, когда Балда вместо камня выжимал яйцо. Он-то чертенка обманывал, а вы, получается, сами себя. Задумайтесь, если все так просто, то почему вы сами не давите свой жир? Экономия была бы огромная. И где миллиарды женщин размером 90-60-90?

Не все так просто, как рекламируется. Многочисленные опыты однозначно подтвердили невозможность прямого воздействия на подкожно-жировую клетчатку. Разрушенные капилляры, разрывы и гематомы в мышцах, а жиру «хоть бы хны». Как ни дави, он все на том же месте и ни одной жировой капли в свободном пространстве. Жировая ткань является нашим с вами стратегическим запасом и источником резервной энергии, в ней созревают половые гормоны и хранятся жирорастворимые витамины. Зачем телу расставаться с таким ценным грузом? Надо раз и навсегда понять простую истину: процесс снижения веса и борьба с целлюлитом – дело непростое и длительное. Липолиз жировой ткани – сложный многоступенчатый процесс, в котором участвуют нейромедиаторы, тиреоидные и стероидные гормоны, инсулин. Чтобы запустить такой процесс потребуется слаженная работа нервной и эндокринной систем организма и ваш ежедневный труд по ограничению калорийности питания, увеличению двигательной активности и снятию стресса.

А в чем же роль массажа? А массаж через воздействие на лимфоток (лимфодренаж), мышцы (хиромассаж) и нервную систему (соматоэмоциональный массаж) поможет через общую регуляцию запустить машину «похудения». Нельзя выбрать что-то одно из этого списка, только целостный подход сделает вас стройными и молодыми. Если вы на массаже кричите от боли и цепляетесь зубами за полотенце, если после массажа остаются синяки на вашем прекрасном теле, значит вы делаете все что угодно, но только не массаж. Напомним еще раз – массаж исцеляет, а не калечит, улучшает кровоток в капиллярах, а не разрушает их, восстанавливает функцию мышц, а не рвет их и опосредованно влияет на жировую ткань, принося с кровью необходимые гормоны и медиаторы, стимулирующие ее расщепление на воду и жирные кислоты. Худейте, но не забывайте о здоровье.

ЗАБЛУЖДЕНИЕ № 7. Массаж лица делать нельзя, если введены токсин ботулизма (Dysport, Botox) или препараты гиалоурановой кислоты.

Небезосновательное заблуждение. Действительно, если делать стандартный массаж, усиливая метаболизм и трофику кожи, то эти препараты будут утилизироваться гораздо быстрее, и срок их действия сократится вдвое. Но ведь существует много различных массажных техник, деликатное воздействие которых не повлияет на препараты. Если есть замок, то от него есть и ключ. Наше лицо нуждается в непрерывном уходе, и массаж, выполненный индивидуально для вас, с вашими специфическими особенностями, и есть тот ключ, который продлит молодость вашей кожи.

Воздействуя на нижнюю треть лица, инъекции в которую, как правило, не делаются, вы сможете препятствовать соскальзыванию жировых комков (щечного, скулового) и кожи к нижней челюсти, деформирующих рельеф лица. Не забывайте: лицо прогрессивно скользит вниз и этот процесс можно и нужно остановить. Ограничиться инъекциями нельзя, ведь с возрастом кожа нуждается в кислороде и питательных веществах все больше и больше.

Кровеносные и лимфатические сосуды – это те транспортные магистрали, воздействие на которые предотвращает деградацию коллагена и эластина и провисание кожи. Используйте средства для эстетической коррекции лица, но не забывайте о важности движения крови в сосудах. Не запустите двигатель в машине, не потечет бензин по шлангу, так и будет стоять на одном месте и стареть.

ЗАБЛУЖДЕНИЕ № 8. Массаж можно заменить аппаратной косметологией, инъекциями и т. д.

Можно ли день заменить ночью, небо – морем, солнце – дождем? Все прекрасно в этом мире. Человеческие руки – это самый физиологичный и безопасный метод воздействия на человека. Зачем его чем-то заменять? Воздействие на человека должно быть комплексным и соединять в себе и современные достижения медицины, и древние проверенные методики, такие как массаж. Массаж выдержал проверку временем. Три тысячи лет – это большой срок. Посмотрим, как поведут себя современные технологии, которым максимум 10-15 лет.

Для безотказной работы клеток кожи необходимо постоянное питание и кислород, а также вывод продуктов метаболизма. Основная функция кожи – защитная. Для организма человека основное находится внутри него, а не снаружи. Поэтому все самое ценное передается в первую очередь внутренним органам, а кожа, даже самая дряблая, все равно успешно справляется со своей функцией. Для нас с вами важно как мы выглядим, красивы ли мы, молоды, а для поддержания гомеостаза организма – нет. Мы живы, и это главное. Поэтому кровоснабжение кожи происходит по остаточному принципу и после 35 лет половина капилляров, питающих кожу, закрываются. Под воздействием массажа открываются резервные капилляры. Тысячи маленьких сердец бьются, принося жизнь каждой клетке нашего организма. Все гениальное просто, так и массаж является чудодейственной силой, восстанавливающей движение во всем микроциркуляторном русле. Специальные массажные техники, такие как гемолимфодренаж, помогут доставить каждой клетке кислород и питательные вещества и быстро выведут токсины, уменьшая отеки.

Массаж – часть необходимого ухода для всех, кто хочет не стареть. Жизнь в движении. Руки массажиста не только вызовут механическое движение крови и лимфы по сосудам, но и окажут рефлекторное воздействие на весь организм. Пришли за красотой, а получили еще и здоровье. Да, в настоящее время аппаратная косметология позволяет решать многие проблемы. И есть предложения заменить руки человека на «манипулы» и прочие приспособления для воздействия на кожу, подкожно-жировую клетчатку, мышцы. Но какой бы ни был современный аппарат, пусть даже объединяющий в себе целый перечень всевозможных воздействий, при выполнении такой процедуры, как правило, имеет место действие одного или двух физических факторов. Мало того, программы проводимых аппаратных процедур рассчитаны на некоего статистически усредненного потребителя с усредненными показателями различных степеней проявления проблемы. А каждый из нас – яркая индивидуальность с позиции анатомического строения, физиологических параметров и имеющихся отклонений и даже проявлений (симптомов) заболеваний. Аппаратная косметология в комплексном воздействии на человека – да, а как замена – нет.

Теперь об инъекциях (в данном случае не будем брать во внимание препараты ботулинистического токсина и так называемые «филлеры»), а конкретно о мезотерапии. С помощью этой методики мы можем вводить в кожу всевозможные полезные питательные вещества, тем самым преодолевая кожный защитный барьер, который «мешает» проникновению при нанесении на наружную поверхность. Но все замечательно, если мы осуществляем введение на благодатную, готовую к потреблению почву с наличием некоего резервного потенциала.

А если это не так? Если имеют место отечность тканей, не функционирует должным образом капиллярная сосудистая сеть, которая и будет тем важным звеном в утилизации, потреблении и использовании по назначению вводимых внутрикожно веществ. Тогда наши действия можно будет сравнить с пищей, которую положили в рот, но не смогли прожевать и проглотить. Поэтому прежде чем приступать к мезотерапии для решения эстетических проблем, и чтобы получить желаемый результат, необходимо тщательно подготовить микроциркуляторное сосудистое русло. А это возможно лишь с помощью мануального(выполняемого руками) гемолимфодренажного массажа. Поэтому выбор прост – делайте все, что позволит вам смотреть на себя в зеркало с удовольствием и не повредит вашему здоровью.

ЗАБЛУЖДЕНИЕ № 9 «Мужчинам не нужно делать массаж лица».

С нашей женской точки зрения: не нужно, иначе мужчины будут выглядеть моложе нас лет на 10. Им и так повезло со строением кожи. Кожа мужчин толще, подкожно-жировая клетчатка — тоньше. Истончение кожи мужчин происходит постепенно: на протяжении всей жизни, а у женщин стремительно с началом менопаузы. Волокна коллагена упакованы у мужчин в более плотные сети, да и удельный вес коллагена в дерме больше, чем у женщин.

Снижение синтеза половых гормонов у женщин происходит в короткий срок 2-3 года, а у мужчин постепенно в течении 10-15 лет, поэтому не происходит такого резкого изменения внешности, как у женщин. Вчера девушка, а сегодня бабушка. Для женщин массаж необходим, а для мужчин очень и очень желателен. Адаптация мужчин к стрессу по сравнению с женщинами очень и очень слабая. Наше лицо через мимическую мускулатуру активно участвует в проявлении и подавлении эмоций.

Почему бы нам не использовать работу с лицом мужчины, дабы предохранить его от ужасных последствий его не умения приспосабливаться к жизненным обстоятельствам: инсультам, инфарктам, язвам и т.д. Каждая зона лица связана с определенными эмоциями и их сдерживанием, например: нижняя челюсть связана с гневом, агрессией, злостью. Сняв напряжение с этой зоны, мы сбережем печень, желудок и сердце.

Давайте спасать мужчин, ведь они живут в среднем на 8-10 лет меньше, чем мы, и пусть они делают массаж и будут здоровы.

В последнее время мужчины с каждым днем все активнее проявляют интерес к своей внешности. В одном случае — это своего рода часть дресс-кода, без которого не возможен успех и карьера, в другом — необходимость удержать интерес публики к себе, в третьих — для реализации собственного ярко выраженного эстетического вкуса. Массаж лица, как вы поняли, нужен нам всем.

ЗАБЛУЖДЕНИЕ № 10 «Массаж может делать кто угодно».

Конечно, может. Так же как петь, рисовать, играть в футбол или заниматься политикой. Вопрос в качестве результата. Массажист — это, как минимум, профессия, а в идеале — призвание. Ни в одной профессии, даже самой творческой, гениальные самоучки и самородки не достигали уникальных результатов, все (Моцарт, например, или Пушкин, или Леонардо) у кого-то учились, а по-настоящему выдающиеся продолжали учиться и совершенствоваться в течение всей своей жизни.

И чем от них отличается профессиональный массажист? Никому не приходит в голову сходить на выставку картин людей, не умеющих рисовать, или на концерт певца, не умеющего петь. А с массажем часто происходит именно это. Очень может быть, что на Вас «рисует» кто-то, не умеющий этого делать.

Попробуйте разных специалистов, сравните результаты. И еще. В любой профессии существуют некие «квалификационные уровни», и достижение разного рода показателей мастерства невозможно без огромных затрат времени и сил профессионала на учебу и практику. Талант, трудолюбие, опыт — вот из чего складывается его успех.

А теперь скажите: Вы точно уверены, что ваш массажист обладает всем этим? Когда он или она последний раз учились чему-нибудь, и учились ли вообще? Почему, если Вам нужна одежда, Вы идете в бутик и покупаете пусть дорогую, но качественную вещь, а вот когда требуется «ремонт» Вашей коже, телу, Вы готовы доверить его практически первому встречному. В строительстве есть такое выражение: «Из трех понятий: дешево, хорошо и быстро — Вы одновременно можете получить не более двух». В массаже аналогично.

ЗАБЛУЖДЕНИЕ № 10+1. «Новомодные техники эффективнее классических».

Безусловно, если вы – владелец (владелица) салона новый бренд привлечет дополнительных клиентов, да и постоянные клиенты «клюнут» на приманку и хотя бы раз попробуют новую процедуру. А если она еще и стоит немало – вот вам и хорошая прибыль. Толку для потребителя, правда, никакого, да кто ж об этом думает? Ничего личного, просто бизнес. Вот и мажут клиентов всем, что продается в продуктовом магазине, вот и массируют его и камнями, и палочками, и мешочками, и просто ногами. Занятно, дорого, весело. И бесполезно (в лучшем случае).

Меняются продукты и подручные средства, названия придумываются завлекательные, типа «петля удава», «дорожка сороконожки» и т. п. Легко можно продолжить эти ряды и продуктов (икра, например, красная или черная, печень акулы или тигра, майонез или кетчуп), и приспособлений (газетой, подушкой, веревкой, свечкой, тапочком), и названий («пасть кашалота», «скафандр марсианина», «шлепок гориллы»). Только через год-другой никто этих процедур и не вспомнит, а классические (восточные и западные) техники как были тысячелетиями востребованы, так и останутся. Естественно, они тоже развиваются, но не «эмпирически», а за счет прогресса лежащих в их основе фундаментальных знаний в области анатомии, физиологии, психологии, фармакологии.

Нет, и не может быть ничего эффективнее науки! Прорывы делаются в лабораториях ученых-медиков, а не в головах «гуру» и «академиков» всевозможных никому не известных институтов и академий. А продукты лучше просто съесть.

Е. Земскова, Москва – Лимасол,
Анонс книги «Его величество – МАССАЖ»
Школа массажа Е. Земсковой

 

Мифы об LPG-2. Процедура растягивает кожу

Утверждение, что LPG-процедуры якобы растягивают кожу — абсолютная неправда!

Откуда вообще взялся такой миф?

Когда-то очень давно, на заре развития LPG-технологий, бытовало мнение, что LPG — это некое подобие вакуумного массажа. На самом деле, вакуум действительно используется, но лишь как дополнительный механизм!

Основное воздействие при LPG — это щипок, а вакуум лишь помогает чуть-чуть приподнять кожу, чтобы сделать этот щипок более тщательным и эффективным. Тем более, вакуум применяется не постоянно.

Щипок (захват) в зависимости от силы, частоты и других параметров обеспечивает достижение того или иного положительного эффекта в тканях. Но никого растягивания кожи произойти не может.

Почему?

Во-первых, процедура подбирается индивидуально и есть даже специальные программы для коррекции дряблой кожи! Они позволяют повысить тургор и эластичность кожи, сократить ее. Они очень полезны после резкого похудения, родов, при ослабленной, растянутой коже живота, бедер, ягодиц, возникающей после сильных колебаний веса или в связи с возрастными изменениями

Во-вторых, LPG-процедура стимулирует механорецепторы на поверхности кожных клеток (фибробластов), что вызывает усиленный синтез молодого коллагена, эластина, повышенную выработку естественной гиалуроновой кислоты. Все эти изменения напрямую влияют на качество кожи, повышают её упругость и эластичность.

Согласитесь, это всё — явления, которые полностью противоположны растяжке, не так ли?

Что касается аппарата LPG Alliance, то он все 35 минут (а не 5 минут как это было в прошлых версиях) помимо целлюлита, жира, застоев лимфы, работает ИМЕННО с вашей кожей, чтобы добиться максимального эффекта ее укрепления, сокращения и омоложения.

!Но все написанное выше касается лишь оригинальных аппаратов LPG! Недобросовестные аналоги, в основе которых лежит действие вакуума и технология LPG реализована лишь во внешнем сходстве аппарата, растягивать кожу могут, также, как и вызывать другие побочные эффекты.

У вас произошло растяжение кожи?

Только если с вами работал неквалифицированный специалист на поддельном оборудовании.

На настоящем LPG этого быть не может!

4 главных мифа о массаже лица — Рамблер/новости

Миф 1. Массаж лица неэффективен

Часто можно услышать вопрос: «Действительно ли будет результат?». Я нередко наблюдаю эффект уже после первой процедуры даже у возрастных категорий клиенток. Не только поклонниц массажа лица, но и специалистов удивляет то, что без инъекций и аппаратов можно выглядеть моложе на 5-10 лет, иметь ухоженное лицо, шею и зону декольте.

От чего же зависит максимальный эффект массажа лица?

– от правильно подобранных массажных техник, направленных на работу с лицом, шеей, зоной декольте и апоневроза, так называемого сухожильного шлема;

– от степени физиологических изменений и состояния организма: лишний вес, стрессы, вредные привычки, гормональный статус.

Интересное наблюдение: видимые результаты массажа лица стали для многих стимулом к тому, чтобы заняться и телом!

Массаж лица обладает лечебным, омолаживающим, восстанавливающим эффектом.

Воздействие происходит на все слои кожи, на мышцы и на весь организм:

ускоряется отток лимфы, улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы в тканях, что тонизирует сосуды, укрепляет сосудистые стенки, уменьшает отеки. Обеспечивается питание кожи и более глубоких тканей, повышается ее упругость и эластичность

Уходят блоки и зажимы, которые возникают из-за застоя лимфы и перенапряжения мимических мышц лица. Мышцы обретают правильный тонус.

Массаж оказывает успокаивающий эффект, воздействуя на центральную и перифирическую нервную систему. В результате улучшается сон, уходит стресс, уменьшаются гловные боли. Кожа очищается от омертвевших клеток эпидермиса, становится свежей и ровной.

Контуры лица становятся четче, морщины уменьшаются или полностью разглаживаются.

Значительно лучше усваиваются сыворотки, крема, маски, нанесенные на кожу

Взгляд становится более открытым за счет проработки верхнего и нижнего века

Миф 2. Массаж лица растягивает кожу.

Это одно из самых распространенных заблуждений. На самом деле, растянуть кожу невозможно, потому что:

Массаж лица проводится по массажным линиям , что способствует лифтинг-эффекту и лимфодренажному действию, но никак не растяжению, Наша кожа обладает эластичностью, и просто ее растянуть не получится.

Растяжение возникает, когда увеличивается объем тканей( например, беременность,лишний вес и лишняя жидкость в тканях и мышцах)

При помощи массажных техник мы стимулируем выработку различных веществ, которые повышают эластичность и упругость нашей кожи!

Миф 3. Массаж избавит от всех проблем

Есть и такой миф, хотя доля правды в нем есть: массаж действительно может творить чудеса.

Тем не менее комплексный подход и работу над собой никто не отменял:

домашний уход за кожей лица

полноценное питание

питьевой режим

зарядка или физические упражнения по состоянию здоровья

отдых от работы

Например, если у человека выраженная асимметрия лица, одного массажа будет недостаточно, хотя он поможет улучшить состояние. Желательно подключить мануальную терапию, остеопатию, физические упражнения с тренером.

Миф 4. У массажа тела есть противопоказания, а у массажа лица нет.

У каждой процедуры в различных сферах медицины и красоты есть противопоказания. Их стоит обсудить с мастером перед первой процедурой.

Вот основные противопоказания:

возраст до 18 лет ( если есть акне не воспаленного генеза, исключением может быть массаж по Жаке для жирной и комбинированной кожи с согласия родителей или по назначению врача. Он помогает лучше выглядеть эстетически, улучшает работу сальных и потовых желез)

контурная пластика (нити)

«уколы красоты» ( к ним относятся филлеры, мезотерапия, биоревитализация, ботокс). Лучше делать эти процедуры после курса массажа лица, что заметно улучшит усвояемость инъекционных препаратов.

Загорелая кожа с покраснениями. Трение и тепло в таком состоянии противопоказаны!

Недавнее прохождение срединного или глубокого пилинга. Кожа должна восстановиться с помощью заживляющих гелей и кремов, а затем можно прийти на массаж лица. Или наоборот, подготовить кожу массажем перед пилингами.

Различные воспалительные процессы в организме (ОРВИ, грипп, температура, боли различного генеза, синуситы, гаймориты, тонзиллиты, ларингиты, отиты)

Болезни сердечно-сосудистой системы, гипертония, гипотония

Воспаление или дисфункция лицевого нерва

Заболевания крови, нарушение свертываемости, склонность к открытым кровотечениям, а также повышенная ломкость сосудов.

Конъюнктивит любой природы с гнойными выделениями или без них

Открытые порезы и ссадины.После травм и операций по назначению врача

Розацея или другие сосудистые заболевания в стадии обострения

Беременность. Не является абсолютным противопоказанием, но необходима консультация гинеколога.

Тромбоз, заболевания лимфатической системы

Помните о том, что массаж лица — очень полезная и безопасная процедура, а мифы — всего лишь мифы!

С Вами была Анастасия Шайдорова, фармацевт и косметолог-эстетист. В сфере красоты я работаю с 2014 года. Мои любимые процедуры — косметические массажи лица и поверхностные пилинги, которые дают прекрасные результаты, дарят естественность и сохраняют молодость!

Еще больше статей о массажах и домашнем уходе можно найти в моем инстаграме «Profi_estetica”

7 инструкций, как делать массаж лица — Wonderzine

Текст: Адэль Мифтахова

Массаж лица пришёл к нам из Азии и считается эффективной антивозрастной процедурой уже не одно десятилетие. Его использовали ещё в древнекитайской медицине, причём не только для омоложения, но и для решения самых разных проблем со здоровьем. Научные исследования пользы массажа лица в большинстве своём касаются не антивозрастного его эффекта, а лечебного — например, он играет важную роль в устранении паралича лицевых мышц. Тем не менее косметологи и эстетические дерматологи рекомендуют делать массаж лица для того, чтобы расслабить мышцы, усилить кровообращение и нормализовать отток жидкостей в теле. А это, в свою очередь, помогает предотвратить появление морщин, сохранить овал лица и убрать отёки. Японские учёные также выяснили, что массаж лица помогает снять напряжение, поднять настроение и справиться с тревожностью.

У массажа лица, несмотря на его пользу, есть ряд противопоказаний. В первую очередь массаж лица не рекомендуется делать людям с чувствительной кожей, чтобы не провоцировать раздражение и покраснения. Также не стоит делать массаж, если на лице есть активные акне, потому что их можно случайно вскрыть в процессе, и последствия могут быть самыми неприятными — от шрамов до заражения.

Когда речь заходит о массаже лица, на ум практически сразу приходят массажные линии. В теории это векторы, по которым нужно наносить косметику и массировать лицо, чтобы не растягивать кожу в неправильных направлениях и не провоцировать преждевременное старение. Однако научных исследований или хотя бы профессиональных мнений о пользе или вреде такого подхода практически нет. Поэтому мы советуем не полагаться на картинки с линиями, а внимательно изучить строение и расположение мышц лица и то, как они связаны с теми или иными участками кожи, с помощью медицинских атласов. Это поможет понять, каким мышцам при массаже нужно уделить особенное внимание именно в вашем случае.

Эффект от периодического массажа сомнительный, а регулярные процедуры в салоне может позволить себе не каждая

Массаж лица можно делать не только руками, но и с помощью специальных девайсов. Такие, например, есть у The Body Shop, Sarah Chapman или La Mer. Становится ли массаж более эффективным с такими инструментами — отдельный вопрос, но некоторые из них как минимум могут сделать процесс более приятным и лёгким.

Конечно, за правильным массажем лица проще всего пойти к специалисту. Но регулярные процедуры позволить себе может далеко не каждая, а от периодического массажа эффект, согласно исследованиям, сомнительный. Поэтому, мы предлагаем попробовать делать его самостоятельно, ориентируясь на подобранные нами видеоинструкции, среди которых можно найти самые разные техники.

Александра Соверал — косметолог и основатель собственной линии ароматерапевтической косметики Soveral. Александра советует использовать совсем немного масла для массажа и массировать на только лицо, но и шею. Её техника помогает предотвратить появление морщин, потерю эластичности и снять отёки, в том числе вокруг глаз. По ходу видео она подробно объясняет, зачем делает те или иные движения и в какой момент нужно остановиться. А это освобождает зрителя от лишних и бессмысленных движений. Это особенно важно, потому что даже с массажем лица можно перестараться.

Лиза Элдридж, вне всякого сомнения, великая женщина и великий визажист. Помимо крайне полезных видео о макияже, она иногда делится своими секретами ухода, важной частью которого считает именно массаж лица. В начале видео она рассказывает о разных бальзамах, которые можно использовать для массажа, и о его пользе. В своей технике массажа Лиза использует и лёгкие, и довольно интенсивные движения для разглаживания кожи и лимфодренажа. В конце она рассказывает об охлаждающем массажёре для области вокруг глаз Eyecicle, стоимость которого нам страшно даже называть. Но такой девайс использовать, конечно, не обязательно.

Визажист Джинг Саем Мул работала с огромным количеством корейских знаменитостей и даже запустила собственную линию косметики. Но кроме мейкап-тьюториалов она нередко выкладывает видео об уходе за кожей и подготовке лица к макияжу. Это видео не совсем о массаже лица, оно скорее о том, как правильно наносить косметику на те или иные части лица и шеи. Каждое средство наносится разными, но всегда лёгкими массирующими и вдавливающими движениями. Это видео может стать отличным стартом для самых ленивых из нас: в нанесении косметики тоже важно соблюдать правильную технику, а с помощью ежедневных трёхминутных похлопываний можно подготовить себя и к более сложным видам массажа.

Юкуко Танака считается едва ли не главным адептом антивозрастного массажа лица в Японии, а видео с её техникой массажа набрало 4,5 миллиона просмотров. Она разработала серию методик как для общего омоложения лица, так и для отдельных его частей. Эти методики предполагают интенсивные надавливания на мышцы лица и обещают, что за две недели регулярных процедур кожа заметно преобразится. А если начинать делать его с юных лет, пишет Танака, то морщин и вовсе не появится. Делать массаж нужно ежедневно, медленно и последовательно, но в период болезни от него лучше отказаться.

Блогер Венди Гуанг — австралийка китайского происхождения и на свои тридцать лет совсем не выглядит. За это с большой долей вероятности ответственны гены, и Венди сама шутит про знаменитую картинку о старении азиатских женщин. Тем не менее она активно следит за собой и считает массаж важной частью ежедневного ухода. Большая часть видео посвящена рассказу об истории и полезных свойствах массажа. В основу её техники положен устрашающий древнекитайский массаж Gua Sha, в котором кожа расцарапывается специальными инструментами, но Венди пользуется кварцевым девайсом, который не повреждает кожу. Она также разумно предупреждает о том, что массаж не заменит весь остальной уход и здоровую диету.

Энни Джеффри — блогер из Швейцарии, специалист по бизнесу и маркетингу в области моды. Из её видео о массаже тоже можно почерпнуть полезные приёмы. Например, вначале она делает совсем лёгкие расслабляющие движения, а затем переходит к более интенсивным. Она подробно рассказывает, для чего делает те или иные движения: для расслабления мышц, для лимфодренажа, для избавления от припухлостей под глазами. В конце она на некоторое время прикладывает к лицу тёплое полотенце, чтобы удалить остатки масла и дополнительно очистить поры.

На её канале есть видео ещё и о массаже кожи головы, который на здоровье волос, может, и не скажется, но наверняка неплохо расслабит.

Лиза Густо — диетолог, и специализируется она в основном на рецептах здоровой еды, но немного места в её блоге отведено косметике и уходу. В уходе она придерживается использования натуральной косметики и регулярно делает массаж лица. Лиза предлагает обычный для массажа набор интенсивных и лёгких движений для разглаживания кожи и снятия отёков. Её техника примечательна тем, что она уделяет внимание в том числе и мышцам тыльной части шеи. Она советует делать такой массаж перед сном, потому что он очень расслабляет. В финале она смывает остатки масла, сбрызгивает лицо увлажняющим спреем и использует антивозрастной крем. Его она наносит теми же массирующими и надавливающими движениями.

Фотографии: Glossier/Facebook

Как делать массаж лица в домашних условиях: массажные линии с видео

Мы проверили на себе и выяснили: массаж лица и правда творит чудеса. К нам он пришёл из Азии, где существует уже на протяжении многих веков и считается процедурой, которая способна повлиять не только на состояние кожи, но и на здоровье в целом.

 

Самый главный плюс массажа лица – это мощный омолаживающий эффект. Секрет в регулярности. Если не лениться и систематически уделять время массажу, то очень скоро заметите, как кожа подтягивается, контуры лица становятся более чёткими, а морщины – менее заметными. Бонусом улучшается цвет лица и выравнивается тон кожи.

 

 

Уже хотите попробовать? Рассказываем, как делать массаж лица в домашних условиях.

Подготовка кожи

Первый и очень важный этап. Нельзя начинать массаж без предварительной подготовки. Это может травмировать кожу и нанести больше вреда, чем пользы.

 

 

Второй важный момент – увлажнение. Ни в коем случае нельзя приступать к массажу на сухой коже лица. Это не только неприятно, но ещё и небезопасно. Есть риск растянуть кожу или даже травмировать сосуды.

Чем делать массаж лица

Выбор средства ничуть не менее важен, чем техника или продолжительность массажа. Ведь от него зависит то, насколько приятным и полезным будет этот процесс.

 

Это может быть жирный питательный крем или масло для лица. Отлично подойдет масло-праймер OK Beauty Prep & Care. Оно интенсивно питает и увлажняет кожу, так что после массажа она будет ощутимо более мягкой и гладкой.

 

Массажные линии лица

Следующий момент: движение по массажным линиям лица. Эти линии — не что иное, как направления естественной работы мышц. А главная цель массажа — расслабление этих самых мышц.

 

Такие линии очень легко запомнить: все они идут снизу вверх и от центра лица к периферии. То есть нужно двигаться от переносицы к центру лба, от центра лба к вискам и линии роста волос, от подбородка к ушам и так далее.

 

 

Более подробную инструкцию можно посмотреть в нашем видео самостоятельного массажа лица в конце статьи. Очень важно не забывать о массажных линиях, ведь если двигаться в противоположном направлении, то можно создать новые заломы на коже.

 

И помните, что движения должны быть максимально нежными и аккуратными, особенно если кожа склонна к куперозу. Не нужно прикладывать слишком много усилий, лёгких нажатий будет достаточно.

Техника массажа лица

• Равномерно нанесите и разотрите масло в руках. 
• Разглаживающими движениями распределите масло по массажным линиям. Это снимает напряжение с мышц лица, поэтому с каждым сеансом кожа будет становится всё более подтянутой и эластичной, а морщины менее заметными.
• Сделайте несколько движений от межбровья к линии роста волос и вискам. Затем проведите пальцами от крыльев носа к вискам и перейдите к массажу шеи. 
• После этого поднимитесь к подбородку и совершите несколько движений от его центра к мочкам ушей. 
• Затем проработайте область вокруг рта: движения должны быть от губ к скулам.
• Чтобы разгладить носогубную складку, совершайте движения от переносицы к углам челюсти.
• В завершение массажа лёгкими похлопывающими движениями вбейте масло в кожу. Это улучшит микроциркуляция и сделает тон более ровным.
• Промакивающими движениями уберите остатки масла с кожи.

 

Как часто нужно делать массаж лица

Чтобы действительно увидеть результат, массаж лица нужно делать минимум 2 раза в неделю, не пропуская сеансы. А если хочется, чтобы результат появился быстрее, попробуйте уделять время массажу через день. Делать его лучше курсами, по 6-10 недель. 

 

Для поддержания эффекта старайтесь наносить любой уход по массажным линиям всегда. Это быстро входит в привычку, нужно только начать. Попробуйте, вы точно увидите разницу. Массаж лица в домашних условиях – это отличная альтернатива дорогим салонным процедурам.

 

Необходимое масло для массажа лица в домашних условиях можно найти в нашем каталоге. И ещё там можно узнать о продукте подробнее.

Массаж лица, который сделает вас красивее за 7 минут в день

Как работает массаж лица

Массаж для лица сродни фитнесу для тела. Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы. Здесь та же история.

Есть масса видов массажа. Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний. Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок. Но такой массаж лучше делать у специалиста. Ориентируясь на состояние лица и возрастные изменения, профессиональный косметолог сможет подобрать именно ту технику, которая будет наиболее эффективна для вашей кожи.

Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж. Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени. О первом Лайфхакер уже писал. Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.

Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты этого многообразны и приятны:

1. Улучшается цвет лица.
2. Разглаживаются мелкие морщинки.
3. Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
4. Уменьшается отёчность.
5. Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).

Может ли навредить массаж лица

Да. При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом. Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:

1. Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
2. ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
3. Злокачественные новообразования на лице. Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
4. Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
5. Пониженное внутричерепное давление.
6. Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
7. Множество родинок на лице.
8. Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.

Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо. Осталось разобраться с правилами безопасности.

Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.

Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.

И ещё. При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.

Как часто делать массаж лица

Для хорошего результата массаж нужно проводить минимум два раза в неделю. Оптимально — через день. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.

Как подготовиться к массажу лица

Очистите лицо

mejorconsalud.com

Тщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой. При желании распарьте кожу. Например, на пару минут положите на лицо тёплое влажное полотенце или посидите над тазиком с горячей водой. Это улучшит проникновение в ткани полезных веществ, которые содержатся в вашем массажном креме или масле.

Увлажните кожу

teletype.in

Массаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам. Мягкими движениями строго по массажным линиям нанесите на лицо любимый питательный крем (он подойдёт обладательницам сухой кожи) или масло (при нормальной и жирной коже): оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградных косточек, жожоба…

В базовое масло можно добавить каплю ароматического на свой вкус. Например, считается, что добавка эфирного масла корицы помогает эффективнее устранять отёчность, грейпфрута или апельсина — очищать поры, кипариса — осветлять и улучшать цвет лица, розы — бороться с морщинами. Насколько эти рекомендации будут результативны в вашем случае, покажет только личный опыт.

В любом случае капля любимого ароматического масла превратит массаж в своеобразную спа-процедуру — не только полезную, но и приятную.

Как делать массаж лица

Чуть разогрейте кожу

miridei.com

Массаж начинают от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть мягкими и плавными, словно поглаживающими. Уделяйте массажным движениям по каждой линии 3–5 секунд. Старайтесь не растягивать кожу.

Расслабьте мышцы лица

diamondbeauty.ru

Это можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки». Затем примерно на 30 секунд легко нажмите большим пальцем правой руки на точку между бровями.

Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии

massage.co.ua

1. Положите средние и указательные пальцы обеих рук на лоб в районе переносицы. Разглаживайте кожу по массажным линиям, двигаясь от переносицы к вискам и линии роста волос.
2. Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Сделайте 4–5 движений.
3. Положите по три пальца обеих рук на крылья носа и симметричными движениями разглаживайте кожу к периферии. Достаточно 4–5 движений. Затем, продолжая разглаживать кожу в тех же направлениях и по массажным линиям, спускайтесь вниз: от крыльев носа через кончики губ к подбородку. И вновь поднимайтесь к носу.
4. Согните пальцы и верхними костяшками указательных и средних разотрите лицо симметричными круговыми движениями. Напоминаем: не растягивайте кожу!
5. Повторите движения из п. 3.
6. Расслабьте скулы, надавив пальцами на активные точки возле мочек.
7. Продолжайте массаж, повторяя движения из п. 3 и поэтапно двигаясь вверх: от подбородка ко лбу.
8. Выполните массаж шеи: мягкими поглаживающими движениями пальцев снизу вверх, от ключиц до подбородка.
9. Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями пальцев по коже лица. Следите за массажными линиями!

Очистите лицо от остатков крема или масла

maquillage.com

Это можно сделать ватными дисками, снова-таки двигаясь по массажным линиям. Всё, процедура красоты завершена. Осталось лишь при необходимости нанести любимую уходовую косметику.

Читайте также

10 заблуждений о массаже. — Салон Марлен

 Салон красоты Марлен открывает правду!

Заблуждение № 1

«Массаж лица растягивает кожу»

Профилактический массаж полезен, т.к он может предотвращать замещение волокон эластина и коллагена из-за увеличения кровоснабжения тканей и предотвратит их деградацию.
После 40 необходимо использовать массажные методики, деликатно работающие с возрастной кожей: гемолимфодренаж, лифтинговый хоромассаж, реконструктивный массаж, позволяющие быстро снять отеки, предотвратить смещение жировой ткани вниз и образование складок кожи, восстановить рельеф лица.

Заблуждение № 2

«Массаж не нужно делать вообще»

Массажист за Вас выполняет то, что Вам делать лень: укрепляет мышцы, восстанавливает подвижность суставов и эластичность кожи, облегчает работу сердечно-сосудистой системы, убирает отеки, помогает справиться со стрессами и физическими перегрузками, восстанавливает иммунитет и возвращает радость жизни. Вы еще думаете что массаж вам не нужен?

Заблуждение № 3

«Массаж нужно начинать делать после 40 лет»

Для продления своей молодости и красоты нужно начинать с профилактических массажей 1 раз в неделю курсом по 10 раз, а после 30 лет 2 раза в год курс из 10 сеансов массажа через день.

Заблуждение № 4.

«Длительность массажа может быть 2 часа и более»

Существует физиологическая норма тактильного воздействия на тело человека — до 1 час 30 минут. Превышение этой нормы приводит к негативным последствиям для всего организма.

Заблуждение № 5

«Массаж должен быть болезненным»

Массаж должен быть глубоким, а не болезненным, должен лечить, а не вредить. Грамотный специалист всегда найдет такие приемы приемы, где вы сможете испытать всю глубину ощущений от кожи до кости, но без боли.

Заблуждение № 6

«Антицеллюлитный массаж и массаж для похудения должен быть жестким, сильным и болезненными» Такой массаж «раздавливает жировую ткань»

Многочисленные опыты однозначно подтверждают невозможность прямого воздействия на подкожно-жировую клетчатку.
Надо раз и навсегда понять простую истину: процесс снижению веса и борьба с целлюлитом- дело не простое и длительное. А массаж через воздействие на лимфоток, мышцы и нервную систему поможет запустить машину похудения.

Заблуждение № 7

Массаж лица нельзя делать, если введены токсин бутулизма или препараты гиалуроновой кислоты для заполнения морщин и складок.

Существует много массажных техник , деликатное воздействие которых не павлият не препараты.

Заблуждение № 8

«Массаж можно заменить аппаратной косметологией, инъекциями и т.д»

Воздействие на человека должно быть комплексным и совмещать в себе современные достижения медицины и проверенные методики, такие, как массаж.

Заблуждение № 9

«Мужчинам не нужно делать массаж лица»

Мужчины слабее женщин адаптируются к стрессу и массаж который позволит им расслабиться просто необходим!

Заблуждение № 10

«Массаж может делать кто угодно»

Не правильно исполненный массаж может навредить здоровью человека. Квалификация массажиста крайне важна!!!

, почему они могут вызывать старение вашей кожи

Как часто вы делаете уход за лицом? Раз в месяц (ах, ты бужи)? Наверное, больше нравится, когда вы найдете время и деньги на , наконец, себя побалуйте. Нельзя отрицать, что они чертовски хороши, они успокаивают и спасают вашу кожу — черт возьми, я бы ел каждую неделю, если бы мог.

Существуют все виды косметических процедур, некоторые из которых направлены на улучшение цвета лица, а другие более расслабляющие. Совсем недавно возникла волна интенсивных упражнений для лица, утверждающих, что они устраняют признаки старения за счет почти искажения лица.Теоретически они звучат многообещающе, и лично я всегда готов к странным и чудесным процедурам во имя красоты — хотя я еще не пробовал эти действенные методы.

Итак, когда тема экстремального массажа лица обсуждалась с одним из самых уважаемых гуру по уходу за кожей на земле, Паулой Бегун, владелицей Paula’s Choice, я вся ушла. Я предполагал, что, поскольку эта тенденция набирает обороты так быстро, должна быть какая-то наука, подтверждающая ее, или, по крайней мере, изрядное количество исследований ее ярких положительных преимуществ.

По-видимому, нет. По словам Паулы, эти экстремальные массажные техники / упражнения могут на самом деле вызывать старение кожи на больше, чем на , и у нее есть очень твердые мнения о том, почему их следует избегать любой ценой.

«Ненавижу говорить о тенденциях, потому что они меня просто бесят. Они зря тратят ваше время и деньги. Давайте поговорим о тенденции, которая меня действительно бесит: массаж лица», — сказала она.

Предоставлено брендом

.

«Эластин в вашей коже, который заставляет ее отскакивать, разрушается из-за повреждения солнцем — но он также разрушается из-за натяжения.Ваша грудь начнет обвисать не потому, что ее кто-то тянет, а из-за ее веса. Тяжелыми серьгами тянут за уши. Посмотрите на пожилых женщин, которые носят большие заработки, и их мочки ушей хлопают, как будто они готовы взлететь ». LOL.

Итак, что на самом деле происходит, когда у вас на лице эти техники? двигая кожей, вы растягиваете волокна эластина, и эти волокна представляют собой резиновые ленты, которые позволяют ей возвращаться в норму », — объясняет она.«Что происходит с резинкой, когда вы ее натягиваете? Она растягивается, а затем, в конце концов, рвется. Именно это происходит с вашей кожей. Она теряет способность возвращаться в исходное положение и начинает провисать».

«Если вы видите, что ваша кожа двигается при массаже с упражнениями — независимо от того, что они говорят вам делать; наиболее стареющие части вашего лица — это те, которые вы используете больше всего. Я не говорю вам не улыбаться, но не начинайте ставить свое лицо в другое положение под странным понятием его усиления.Кроме того, это не ново, есть книга 1880-х годов, в которой говорится о лицевых упражнениях, они не работали тогда и не работают сейчас. Это просто ускоряет старение — так что не делайте этого! «Скажи это громче людям сзади, Паула.

Что ж, в дальнейшем, в активной лицевой игре определенно не будет участия. Рад, что мы прояснили это.

Купите наши любимые продукты Paula’s Choice

Skin Perfecting 2% BHA Жидкий эксфолиант

Выбор Паулы выглядят фантастически.ком

23,60 фунтов стерлингов

Усилитель ниацинамида 10% Resist

Выбор Паулы lookfantastic.com

30,00 фунтов стерлингов

Сверхлегкая ежедневная защита от морщин Resist SPF30

Выбор Паулы lookfantastic.com

34,00 фунта стерлингов

Клинический укрепляющий крем для кожи вокруг глаз с керамидами

Выбор Паулы выглядят фантастически.ком

43,00 фунта стерлингов

Следуйте за Габриель в Instagram.

Габриэль Дайер Старший писатель по красоте Габи — старший писатель по красоте на Cosmopolitan.com/UK.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Средство от дряблой кожи — Уход за кожей Timeless Organics

Уменьшает ли массаж кожи лица морщины?

Этот извечный вопрос задают с 1960-х годов, когда актрисы надеялись найти способ предотвратить появление морщин. Исследования показали некоторые положительные результаты, и некоторые врачи считают, что массаж кожи на самом деле растягивает кожу, вызывая усугубление морщин, и предлагают ботокс для сокращения лицевых мышц, а не для растяжения и разглаживания с помощью массажа.

Итак, во что мы должны верить? Ответ в том, что это зависит от того, как каждый человек индивидуален с разными потребностями. Лучше всего делать то, что кажется вам правильным. Если вас беспокоит, что массаж лица растягивает кожу и усугубляет морщины, приложите более легкое давление, чтобы помочь расслабить кожу, не натягивая ее. Если ваш врач рекомендует ботокс, вам придется принять это решение, чтобы определить, хотите ли вы вводить ботокс в кожу.

Как и в случае с большинством косметических процедур, существует очень много вариантов, и некоторые говорят, что они подходят вам, а другие не согласны.Лучший совет — быть образованным потребителем. Проведите исследование и проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать лучший вариант для вас. Предположим, вы выбираете более естественный способ массажа лица, который менее инвазивен, чем инъекции ботокса. Если вам так удобнее, следуйте приведенным ниже советам, чтобы мгновенно сделать себе подтяжку лица.

Как лучше всего массировать лицо?

Начните с умывания лица теплой водой и очищающим средством.Тщательно высушите лицо и нанесите масло на растительной основе. Это сияющее восстанавливающее масло проникает в кожу во время массажа, создавая гладкую основу для массажа лица, не раздражая кожу. Если вы не используете масло при массаже кожи, трение вызовет раздражение. Масло не только предотвращает трение, но и питает кожу. Следуйте приведенным ниже рекомендациям по массажу лица:

• Указательными пальцами осторожно поочередно проводите по лбу снизу вверх. Это помогает с линиями между бровями и лбом.Снимает напряжение в мышцах от мимики.
• Поместите указательные пальцы между бровями и одновременно двигайте вверх и поперек лба к вискам и повторите движение. Это помогает сгладить горизонтальные линии на лбу.
• Поместите указательные пальцы на виски и двигайте маленькими, нежными круговыми движениями вперед, а затем обратно, делая круговые движения назад. Это расслабляющее движение снижает стресс и головные боли.
• Используя большой палец и два пальца, начните со скул возле носа и осторожно ущипните кожу тремя пальцами, двигаясь по скулам к вискам.Это помогает доставлять кровь и кислород к поверхности кожи и способствует детоксикации кожи.
• Используя основание больших пальцев, начните со лба и сделайте круговые движения вокруг лба и по сторонам лица, втирая масло в кожу. Это помогает увеличить количество коллагена и эластина, которые делают кожу упругой.
• Постучите кончиками пальцев по лбу, лицу и шее.
• Слейте лимфу, начиная с боков лица и надавливая вниз по бокам шеи, используя лечение рук.Кроме того, используйте нисходящие круговые движения, чтобы слить лимфу со стороны лица возле челюсти до шеи и ключицы.
• Надавите кончиками пальцев по всей ключице.
• Поместите большие пальцы под подбородок и поднимите вверх и назад от подбородка к ушам, также можете делать то же движение костяшками пальцев.
• Пальцами сделайте круговые движения от подбородка вверх к щекам.
• Кончиками пальцев нарисуйте маленькие круги вокруг рта.
• Пальцами протолкните вверх возле линии улыбки рта к переносице.
• Используйте суставы пальцев и двигайтесь вверх от линий улыбки к щекам и удерживайте давление на щеках, прежде чем перемещать суставы по скулам к ушам.
• Слейте лимфу из-под глаз, осторожно массируя под глазами по направлению к уху, а затем проведите пальцами по направлению от глаз к бровям и надавите, прежде чем снова повернуться к области под глазами и повторить.
• Для гусиных лапок по бокам глаз используйте 2 средних пальца и аккуратно разгладьте кожу в противоположных направлениях, перекрещивая руки во время движения.
• Используя 2 средних пальца, сделайте зигзаг вверх и вниз по лбу.
• Используя средство для исцеления рук, помассируйте ото рта наружу и вверх к вискам, затем вниз по бокам лица к шее, затем вокруг ключицы и повторите.
• Поместите мягкую часть больших пальцев под подбородок и руки вокруг носа в форме треугольника и вытяните руки в сторону слуха, вниз по лицу и шее и повторите.

Преимущества массажа лица

Если вы выберете массаж лица в качестве альтернативы инвазивной подтяжке лица, вы получите следующие преимущества:

• Бесплатно
• Выберите занятия от 3 до 20 минут от одного до двух раз в день в зависимости от ограничений по времени — если у вас больше времени, сделайте 2–3 подхода из всех упражнений для лица
• Стимулирует кровоток
• Стимулирует лимфоток
• Укрепляет лицевые мышцы
• Увеличивает свечение
• Он расслабляет лицо и все тело, если при выполнении упражнений задействовать медленное и глубокое дыхание.
• Уменьшает появление тонких линий
• Делает кожу гладкой за счет стимуляции коллагена и эластина
• Снижает отечность глаз
• Помогает очистить кожу от загрязнений за счет улучшения кровообращения

Итак, помогает ли массаж лица уменьшить морщины и дряблость кожи? Попробуйте сами и проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы определить, подходит ли вам этот метод.Поскольку нет окончательных исследований за или против этого временного лечения, будьте осторожны, проведите дополнительные исследования и позвольте вашей коже решить, полезно ли оно для вас. Не забывайте делать мягкие движения и не дергать за чувствительную кожу лица. Для получения дополнительной информации посмотрите это видео от японского специалиста по коже для визуального применения массажа лица.

3 растяжки для лица для более прочной кожи и меньшего напряжения | Well + Good

Укрепляющие кожу увлажняющие кремы во многих отношениях являются хорошим вложением средств.С такими ингредиентами, как пептиды и ретиноиды, они стимулируют естественное производство коллагена и эластина вашим телом, что уменьшает появление тонких линий и морщин. Но надо признать, что они могут сделать многое в одиночку. Если вы хотите поднять ставку, чтобы помочь вашей коже раскрыть свой потенциал, профессионалы говорят, что стоит дополнить вашу обычную антивозрастную процедуру корректирующими движениями лица, которые призваны снять напряжение и укрепить вашу кожу.

«Массаж лица также стимулирует коллаген и эластин, которые действуют как каркас для упругой кожи», — говорит Инге Терон, основательница FaceGym.«Благодаря тренировкам с отягощениями наши мышцы становятся сильнее, тонизируются и подтягиваются, и мы наращиваем мышечную память, чтобы создать прочную основу для кожи, что приводит к меньшей дряблости». Кроме того, упражнения для лица предлагают дополнительное преимущество в виде улучшения кровообращения и лимфодренажа, что уменьшает отечность и улучшает общее состояние кожи.

Помимо преимуществ для кожи, которые связаны с укреплением кожи, растяжка лица также помогает снять напряжение. «Большинство выполняемых нами скульптурных упражнений специально разработаны для снятия напряжения и снятия мышечных узлов, которые формируют контур и форму лица», — говорит Терон.Она объясняет, что люди склонны испытывать напряжение в челюстях, что может вызвать обвисание кожи под подбородком, а также глаз и лба. С помощью правильных движений вы можете смягчить глубокие мимические морщинки, одновременно уменьшив напряжение, которое их изначально создавало.

Истории по теме

«Упражнения для лица предназначены для создания движения в лицевых мышцах, которым мы склонны пренебрегать при уходе за кожей, и не активируются при разговоре или выражении лица», — говорит Терон.«Как и остальные мышцы нашего тела, для того, чтобы эти мышцы оставались здоровыми, им нужны упражнения». Чтобы расслабить лицо и сделать кожу более упругой, выполните следующие действия.

1. Тяга для суставов

Этот прием можно легко интегрировать в повседневный уход за кожей и сделать нанесение обычных средств роскошью. Просто согрейте масло для лица в руках и нанесите его на плоскую часть суставов.Затем костяшками пальцев распределите продукт по коже, начиная с основания шеи и массируя круговыми движениями со средним давлением. Двигайтесь вверх к щекам, затем по лбу. «Это отлично подходит для создания тепла в ваших мышцах, увеличения кровотока и насыщения кислородом, так что кожа будет светиться изнутри», — говорит Терон. «Это разбудит вашу кожу, снимет напряжение и укрепит мышечную память».

2. Порка пальцами

«Порка пальцами» — еще одно легкое утреннее упражнение, которое дает те же результаты, что и вытягивание суставов.«Это кардио упражнение, которое увеличивает кровоток и насыщение кислородом твердых и подтянутых мышц», — говорит Терон. Поместите указатель и средний палец на доминирующую руку на подбородок для поддержки, затем используйте указатель и средний палец на другой руке, чтобы легко и быстро провести по коже, начиная с угла рта и продвигаясь вверх по щекам. .

3. Слайды для большого пальца

Для максимального снятия напряжения попробуйте свои силы в слайдах для большого пальца. «Они отлично подходят для снятия напряжения и подъема бровей», — говорит Терон.После нанесения масла для лица проведите большими пальцами по носу по бровям, закончив тремя кругами на висках. Повторите движение от трех до пяти раз, в зависимости от уровня вашего напряжения.

Если вы хотите добавить инструменты в свою процедуру моделирования лица, посмотрите видео ниже, в которое, по словам дермы, стоит инвестировать.

Хотите еще больше информации о красоте от наших редакторов? Присоединяйтесь к группе Well + Good Fine Print в Facebook (и подписывайтесь на нас в Instagram), чтобы получить полезные советы и рекомендации.

3 техники массажа лица для ежедневного использования

Когда мы встречаем кого-то со сияющей молодой кожей, нашим первым побуждением является расспросить его о том, какие продукты он использует. Но немногие любители идеального цвета лица думают, что нужно учесть, что как наносить сыворотку или увлажняющий крем так же важно, как и сама формула. Действительно, некоторые из самых неконтролируемых красивых кож, с которыми мы встречались у голливудских косметологов и знаменитостей (например, Кейт Бланшетт), можно отнести, по крайней мере частично, к одной простой, но сверхполезной привычке к уходу за кожей. : массаж лица.

Включение правильных техник массажа лица в повседневный уход за кожей может быть секретом не только к лучшему сиянию, но и к более упругому лицу без морщин. Как же так? Во-первых, разминание кожи улучшает кровообращение, что приводит к «большему количеству кровяных телец в коже, большему количеству кислорода и лучшему усвоению продуктов», — объясняет Соня Дакар, косметолог из Беверли-Хиллз и основатель Sonya Dakar Skin Clinic. Некоторые методы также могут сгладить морщинки на лбу и уменьшить стресс и головные боли, что, в свою очередь, может минимизировать хмурость и возникающие морщины, говорит она.

«Быстрая стимуляция тканей оживляет ваше лицо и помогает сохранить здоровье кожи», — соглашается Дайана Моррисон, ведущий косметолог Massage Envy. «Вы увидите преимущества в виде сияющего и упругого цвета лица». Наши специалисты рекомендуют использовать возможность массировать лицо каждый раз, когда вы занимаетесь обычным уходом за кожей. Читайте дальше, чтобы узнать, какие техники массажа лица лучше всего использовать для вашей самой сияющей кожи.

@nicholajoss

По словам Моррисона, следующую технику можно использовать в любое время, когда вы очищаете, наносите сыворотку или увлажняете.Это действительно просто (а еще лучше — бесплатно).

Не забывайте использовать размашистые движения пальцами, начиная с центра лица и продвигаясь наружу. Легкого давления (не слишком агрессивного) будет достаточно, чтобы стимулировать лимфодренаж и омолодить кожу.

Техника общего массажа лица

1. После нанесения выбранного продукта начните с движения пальцами по переносице, следуя форме лица.

2. Затем одним плавным движением продолжайте движение пальцами под глазами и наружу.

3. Затем проведите пальцами по скулам и проведите их наружу. Повторите то же движение под скулами.

4. Теперь перейдем ко лбу. Используйте ту же самую легкую технику подметания, работая от центра лба наружу и используя восходящие движения от бровей к линии роста волос. Вы можете использовать большие пальцы для выполнения вертикальных движений, а остальные пальцы держать вместе для горизонтальных движений.

5. Затем подбородок: боковыми сторонами каждого указательного пальца проведите пальцем от нижней губы до линии подбородка. Двигайтесь от центра подбородка к ушам.

6. После этого двумя пальцами на каждой руке проведите пальцами от центра подбородка к ушам. Один палец должен быть выше линии подбородка, а другой — ниже.

7. Не пропустите шею и декольте! Для этих областей выполняйте легкие быстрые движения вверх по шее до линии подбородка, чтобы приподнять кожу, а затем небольшими круговыми движениями кончиками пальцев от центра декольте кнаружи.Это поможет разгладить морщины, образовавшиеся после сна на боку.

Для очень похожей техники вы также можете следовать визуальному изображению выше, любезно предоставленному британским косметологом и экспертом по лицевому массажу Николой Джосс.

Соня Дакар Органический усилитель Омега 52 доллара США

Магазин

Методы массажа лица против морщин

Если вы хотите, чтобы массаж лица был более направленным на устранение морщин, у Дакара для этого есть немного другая техника. Она рекомендует наносить масло для лица, подходящее для вашего типа кожи, на все чистое лицо (ее Organic Omega Booster на самом деле довольно удивительный и поставляется в двух составах: одна для сухой и чувствительной, а другая для жирной / комбинированной кожи).Затем средним пальцем надавите на центр лба.

«Эта техника поможет сгладить морщинки на лбу», — говорит она. «В качестве бонуса это также может помочь вам избавиться от стресса и головной боли, что не даст вам хмуриться». «Приложите это давление в течение трех секунд и повторите три подхода», — говорит она. «Чтобы улучшить эффект от этой техники точечного массажа лица, опускайте средний палец вниз, пока не достигнете точки прямо между бровями», — предлагает Дакар.

Гусиные лапки больше ваша проблема? Для этого тоже есть техника. «Указательными пальцами надавите на переносицу, прямо под внутренними глазами», — говорит Дакар. «Делайте это по пять секунд за раз, всего три подхода». Более того, по ее словам, эта техника может помочь расслабить глаза, чтобы они перестали прищуриваться естественным образом, а также поможет предотвратить образование темных кругов под глазами.

Удачного массажа!

Растягивают ли кожу упражнения для лица?

Вы используете сгибание бицепса, чтобы подтянуть мышцы руки — многие утверждают, что упражнения на подтяжку лицевых мышц могут помочь подтянуть кожу.Хотя у вас есть мышцы лица, упражнения по их подтяжке могут иметь непредвиденные последствия: разрушать эластичные волокна и раньше времени растягивать кожу. Некоторые методы, используемые для стимуляции кровообращения, могут быть полезными, помогая доставлять кровь и питательные вещества к коже для пополнения клеток кожи и отправки токсинов в лимфатическую систему для дренажа, что приводит к временному уплотнению кожи. Однако упражнения для лица могут преждевременно растянуть кожу.

Значение

Упражнения для лица включают в себя такие движения, как надувание губ, улыбка или движение бровей вверх и вниз для тренировки кожи.Некоторые доступные на рынке продукты для ухода за кожей включают маски для лица, которые стимулируют кожу, или маски, которые вы носите при выполнении упражнений для лица. Идея упражнений для лица состоит в том, чтобы укрепить мышцы под кожей, чтобы кожа выглядела более подтянутой и менее дряблой. Однако упражнения для лица не наращивают мышечную массу так же, как обычные занятия тяжелой атлетикой. Фактически, такие процедуры для лица, как инъекции ботулотоксина, ослабляют лицевые мышцы, потому что морщины возникают из-за сокращений лица.

• Упражнения для лица включают в себя такие движения, как надувание губ, улыбка или движение бровей вверх и вниз для тренировки кожи.
  
• Некоторые продукты, представленные на рынке для ухода за кожей, включают маски для лица, которые стимулируют кожу, или маски, которые вы носите при выполнении упражнений для лица.

Причины появления морщин

Мое лицо кажется сухим после потоотделения после упражнений

Ваше лицо — это часть вашей кожи, наиболее подверженная воздействию окружающей среды, включая ветер, солнце и загрязняющие вещества.Со временем эластичные и коллагеновые волокна, придающие коже ее текстуру, начинают разрушаться, что вызывает появление морщин и провисание. Морщины обычно возникают на тех участках, где вы чаще всего двигаетесь, например, на линиях улыбки или на лбу, когда вы поднимаете брови. Мышцы лица имеют мало общего с морщинками на коже. Вместо этого именно волокна кожи способствуют образованию морщин и складок.

• Ваше лицо — это часть вашей кожи, наиболее подверженная воздействию окружающей среды, включая ветер, солнце и загрязняющие вещества.
  
• Вместо этого именно волокна кожи способствуют образованию морщин и складок.

Expert Insight

Хотя другие части тела, такие как руки или ноги, могут стягиваться при выполнении упражнений с отягощениями, кожа лица тоньше и более подвержена растяжению. «Если вы вызовете ненужное растяжение эластичной кожи, это приведет к повреждению эластичных волокон, и она будет быстрее провисать и растягиваться», — говорит доктор Нил Шульц, дерматолог, выступающий на DermTV.«Упражнения для лица — это абсолютное запрещение для улучшения текстуры и кожи лица».

Рекомендация

Как улучшить кровообращение к лицу

Вместо движений лица для подтяжки кожи вы можете практиковать массажные упражнения для стимуляции кровообращения, что может быть полезно для вашей кожи. В Руководстве для потребителей по пластической хирургии рекомендуется принимать подушечками пальцев, чтобы мягко массировать участки, где вы можете испытывать напряжение на лице, такие как лоб, щеки и челюсть 2.Это может вручную стимулировать хорошее кровообращение в вашем лице, что может облегчить лимфодренаж, содержащий бактерии, без растяжения лица.

Массаж лица: лучшие методы для сияющей кожи

Будь то от скуки или в результате Zoom-face и maskne, год запретов на включение и выключение означал, что мы все значительно улучшили нашу игру по уходу за кожей. Кроме того, из-за того, что салоны и спа были закрыты на протяжении большей части последних двенадцати месяцев, нам пришлось отказаться от любых профессиональных процедур, в том числе косметических.В результате многие из нас заметили, что наша кожа выглядела тусклой, перегруженной и в целом не самой блестящей.
Итак, мы накапливали увлажняющий крем и экспериментировали с отшелушивающими средствами. Но, безусловно, лучший способ ухода за кожей, который мы обнаружили, — это массаж лица своими руками.

«Более 40 мышц составляют основу лица. И, как и мышцы тела, чем больше вы их двигаете, тем более подтянутыми, подтянутыми и тонизированными они становятся», — говорит Инге Терон, основательница FaceGym. «Каждый раз, когда вы можете включить упражнения для лица в свой день, это здорово.Я, как правило, делаю это утром или вечером как часть моей процедуры по уходу за кожей, так я получаю дополнительные преимущества от действительно работающих продуктов и для моей кожи ».

Чтобы упростить задачу, FaceGym только что запустил серию высокоэффективных уход за кожей, основанный на клинически проверенных высокотехнологичных «триггерных компонентах», которые запускают естественные функции кожи и повышают ее регенеративную способность.

Четыре фирменных продукта основаны на этапах тренировки лица в домашних условиях: подготовка, тренировка и восстановление.Сначала подготовьте кожу с помощью Electro-Lite, нежного осветляющего очищающего электролитного средства, которое успокаивает покраснение и очищает поры, не обнажая кожу. Затем тренируйте кожу с помощью Hydro-Bound, мощной сыворотки, которая содержит полиглутаминовую и многомолекулярную гиалуроновую кислоту для увеличения и увлажнения, а затем Youth Reformer, ноотропного масла в сыворотке, богатой микроводорослями и витамином C для повышения яркости и упругости. . Наконец, помогите коже восстановиться с помощью Supreme Restructure, который содержит веганский EGF, который уменьшает появление тонких линий и морщин.Лучшее? Каждый продукт поставляется с QR-кодом, напечатанным на упаковке, который при сканировании камерой вашего телефона открывает вам доступ к профессионально разработанной методике нанесения и режиму тренировки лица.

Купить FaceGym Skincare Now

Если вы не можете дождаться, украдите одну из этих массажных техник, которые обещают уменьшить давление в носовых пазухах, отечность и задержку жидкости, одновременно способствуя лимфатическому дренажу и позволяя уходу за кожей проникать глубже.В конце концов, кто еще знает вашу кожу лучше, чем вы?

The Speedy

Для ежедневного закрепления сияния на всех типах кожи

Поклонникам сияния следует попробовать упражнения для лица «Whip, Knuckle and Contour», разработанные FaceGym. Этот сверхбыстрый двухминутный массаж легко встроить в повседневный уход за кожей. «Втирать продукт в кожу массирующими движениями или наносить кистью, а не просто наносить его руками, это позволит максимально улучшить тон и текстуру вашей кожи», — говорит Терон.

Чтобы увидеть это встраивание, вы должны дать согласие на использование файлов cookie социальных сетей. Откройте мои настройки cookie.

The Daily Lift & Sculpt

Для улучшения кровообращения и стимуляции

Если вы ищете инструмент, который поможет сделать массаж лица быстрым и легким (но все же эффективным), вам понадобится Гуа Ша.

Привлекая внимание «грамма», потому что #crystalpower, гладкие инструменты размером с ладонь (обычно сделанные из нефрита или розового кварца) имеют особую форму, которая подчеркивает контуры лица.

Поглаживание в разных направлениях и областях с помощью сыворотки или масла поможет улучшить кровообращение и стимулировать кожу. Лучшая часть? Это довольно интуитивно понятно. Проведите им по лицу, и он найдет свой путь к вашим контурам (скулам, челюсти, вискам).

Средство поддерживает прохладную температуру, что поможет снять пух и разбудить усталый цвет лица. Это немного более хардкорно, чем ролик, и вы можете заметить немного большее натяжение кожи. Аджа Денг довольно хорошо объясняет разницу:

Чтобы увидеть это встраивание, вы должны дать согласие на использование файлов cookie социальных сетей.Откройте мои настройки cookie.

The Gankin

Для опухшей и жесткой кожи

Массаж Gankin (запатентованный японским косметическим брендом Suqqu) разработан для исследования и облегчения взаимосвязи между жесткими мышцами лица и дряблой кожей. Скованность в лице часто указывает на то, что лимфоток не работает эффективно, что не позволяет вывести все токсины и вызывает набухание или обвисание кожи.Прикладывая давление к лицу, можно снять напряжение, улучшив кровообращение и лимфатический поток.

Но не верьте мне, поверьте MUA Мораг Росс, которая работает с такими, как Кейт Бланшетт и Тильда Суинтон:

«У меня неизменно кто-то сидит в моем кресле в 5 утра. Моя мантра #skinprepiseverything верна. Я использую Техника массажа Ганкина в качестве подготовки — «пробуждает» лицо, уменьшает отечность, помогает очертить и очертить скулы и линию подбородка.Я также понял, что мы удерживаем большое напряжение в наших лицевых мышцах — этот метод расслабляет лицо, а также обеспечивает успокаивающее действие за 10 минут до прически и макияжа в течение дня. Чем лучше кожа, тем лучше будет макияж ».

Результат — четкий контур лица, особенно в нижней половине лица. Все, что вам нужно, — это пальцы, повязка на голову и массажный крем и маска Maculate Massage Cream & Mask. После этого обязательно рекомендуется провести полный уход за лицом (как и любой другой массаж лица), чтобы вы могли в полной мере воспользоваться улучшенным кровообращением.

Чтобы увидеть это встраивание, вы должны дать согласие на использование файлов cookie социальных сетей. Откройте мои настройки cookie.

The Tech

Для возрастной и уставшей кожи

Одно из главных преимуществ современного мира? Технические косметические процедуры. Пальцы заменены металлическими, массирующими на микротоки. Результатом является более глубокая стимуляция, которая подтягивает, укрепляет и увеличивает производство натуральных белков, таких как коллаген и эластичный (a.к.а. воины молодой кожи).

FOREO — Идеально подходит для тщательного очищения (режим высокой пульсации) и уменьшения тонких линий (режим низкой пульсации)

NuFace — Идеально подходит для подъема челюстей и бровей, а также коррекции линии подбородка и скул.

Нефритовый валик — Идеально подходит для лимфодренажа и увеличения абсорбции продуктов местного действия, не говоря уже о «лечебных свойствах» нефрита.

Foreo — суперзвезда в области очищения, с его силиконовой щеткой, обеспечивающей глубокую неабразивную очистку, которую просто невозможно достичь пальцами.

Следуйте этим инструкциям с помощью ролика, который обеспечит равномерное нанесение сывороток и их перемещение вдоль любой удерживаемой жидкости, которую Foreo ослабил с помощью трансдермальных звуковых импульсов.

Завершите процедуру с помощью NuFace, микротоки которого активируют многие ингредиенты продукта на более высоком уровне, а также подтягивают дряблую кожу (теперь без жидкости!), И в результате получается ухоженное и молодое лицо. Кому после этого нужен косметолог?

Совет: Отшелушивайте перед массажем лица, чтобы кожа могла более полно впитать продукт

Совет: Выполняйте массаж лица вечером, чтобы ваш продукт впитался в течение ночи без какого-либо дополнительного покрытия (например, макияж или SPF) .

Четыре новых альтернативных ухода за лицом, которые вы должны попробовать RN

Как выполнять массаж лица | Преимущества массажа лица — Лидия Сарфати

Массаж лица имеет множество преимуществ для внешнего вида и здоровья вашего клиента. При правильном выполнении массаж лица помогает подарить вашим клиентам сияющий, здоровый цвет лица. Самостоятельное обучение и применение совершенных техник позволит вам предоставить вашим клиентам превосходные результаты, которые, в свою очередь, будут создавать поклонников на всю жизнь.

Преимущества массажа лица:

• Улучшает внешний вид кожи
• Очищает
• Стимулирует
• Расслабляет
• Освежает кожу
• Дает физиологические и психологические преимущества
• Уменьшает появление морщин
• Увлажняет кожу, придавая ей потрясающее сияние
• Увеличивает лимфатический поток
• Снимает мышечное напряжение
• Помогает улучшить общее самочувствие

К противопоказаниям для массажа относятся:

• Кожные заболевания, такие как покраснение, отек, гной, болезни, синяки и / или сломанная поцарапанная кожа
• Предыдущий ход

Как проводить массаж лица

Чтобы провести полный и эффективный массаж лица, вы должны знать ВСЕ мышцы, кости и системы, а также понимать расположение лицевых мышц (научный обзор см. Lydia Sarfati Facial Massage Instructional DVD .)

Никогда не убирайте руки с лица клиента после контакта с кожей. Непрерывный контакт ощущается лучше и дает клиенту ощущение физической целостности, которое очень успокаивает и расслабляет.

Почему удар наружу? Вы заметите, что многие инструкции по уходу за кожей настаивают на движениях вверх и наружу. Это потому, что внутренние движения фактически ослабляют кожу, вызывая преждевременные складки и морщины. При движениях наружу кожа не вовнутрь.

Вставка — это фиксированное (неподвижное) прикрепление мышцы к кости.Происхождение — неподвижное прикрепление мышцы к другой мышце или хрящу. Давление массажного движения идет от места введения к исходной точке.

Техники массажа лица

* Рекомендовано для нормальной кожи * Противопоказания для кожи с розацеа / акне

Чтобы провести полный и эффективный массаж лица, нужно использовать пять форм манипуляции руками. Этот стиль массажа должен включать в себя ритмичные движения к коже и тканям и, как таковой, обычно требует средства для массажа, которое позволяет скольжению достаточно для комфортного и успешного завершения массажа.

Очищение Эти удары улучшают кровообращение в кровеносных сосудах у поверхности кожи. Как только вы начнете Effleurage, ваши руки не должны отрываться от лица.

Petrissage — это метод сжатия, который включает разминание, сжатие и защемление. Это влияет на более глубокие мышечные ткани лица.

Tapotement — ударный удар, при котором кончики пальцев быстро ударяют по коже.Этот метод улучшает кровообращение, стимулируя диффузию капиллярной сети. Помогает питать кожу. Эта техника также очищает кожу.

Трение — это бодрящая техника, стимулирующая кровообращение и деятельность желез. Это может быть выполнено круговым способом или крест-накрест, пальцы работают напротив друг друга.

Вибрация — это очень стимулирующее движение, и его следует использовать очень экономно.Это встряхивающее движение выполняется над участками с широкой мышечной массой. В массаже лица это нижняя часть лица.

Завершите массаж, сосредоточив внимание на двигательных точках лица. Знание нервно-мышечной анатомии необходимо для определения местоположения двигательных нервов. Оказание давления на двигательные точки лица стимулирует мышцы и снимает напряжение. См. Полную технику массажа на DVD с инструкциями по массажу лица Лидии Сарфати.

Шаг 1: отток

Нанесите массажный крем на грудь и проведите движениями вверх и наружу по верхней части груди, по шее, по подбородку и вверх по щекам.Обведите внешние уголки глаз, затем вверх и наружу через лоб.

Шаг 2: Petrissage

Начиная с центра лба между глазами, скрещивайте пальцы, массируя по направлению к линии роста волос. Повторите то же самое до середины лба, к переносице. Перекрестите правую бровь к виску. Вернитесь на то же место по линии роста волос. Повторите весь процесс над левой бровью до левого виска.

Шаг 3: Круговые движения наружу

Кончиками пальцев сделайте круговые движения наружу на лбу над каждым глазом.В виске сделайте обратное круговое движение и двигайтесь к носу, под глазами, пока не дойдете до переносицы.

Шаг 4: Отток — шаг вперед

Расположив средний палец сбоку от носа, подушечками указательного пальца слегка надавите, «подтягивая» переносицу к корругатору.

Шаг 5: Сброс — Рисунок 8

Положите большой палец одной руки на центр лба клиента.Указательным пальцем другой руки нарисуйте большую «восьмерку» вокруг глаз. Повторить трижды. Поменяйте руки и повторите весь процесс.

Шаг 6: Отток-2 круга

Обведите глаза один раз. Перекрестите правую бровь к виску. Сделайте второй круг вокруг лба. Повторите двухэтапную процедуру дважды.

Шаг 7: Нанесение прикосновения

Выполните легкие постукивающие массажные движения «фортепиано» вокруг глаз, а затем вокруг щек.

Шаг 8: Вибрация

Кончиками пальцев сделайте быстрые зигзагообразные движения по лбу, чтобы расслабить мышцы.

Шаг 9: Полный круг отвода

Средними пальцами обеих рук обведите лицо клиента, сначала двигаясь вниз по направлению к подбородку, затем наружу и вверх по щекам. Ваши пальцы должны выходить за пределы бровей, а руки должны встречаться в центре лба.Повторите два раза, заканчивая пальцами у подбородка.

Шаг 10: Замешивание

Слегка надавливайте костяшками пальцев на щеки и челюсть, чтобы улучшить кровообращение.

Шаг 11: Отток

Средними пальцами сделайте круговые движения вокруг глаз. Повторите 3-5 раз.

Шаг 12: отток

Переведите руки с шага 11, аккуратно переместив пальцы обратно к щекам круговыми движениями.Двигайтесь вверх по переносице, затем вокруг глаз.

Шаг 13: Отток

Повторите шаг 9, используя средние пальцы обеих рук, обведите лицо клиента, сначала двигаясь вниз к подбородку, затем наружу и вверх по щекам. Пальцами следует выйти за пределы бровей. Руки встретятся в центре лба. Повторите два раза, заканчивая пальцами у подбородка.

Шаг 14: Отток

Полными пальцами проведите вниз от линии подбородка до плеч.

Шаг 15: Замешивание

Размять щеки и вдоль подбородка по платизме. На задней части шеи продолжайте вытягивание, перекатывание и сжатие вниз от основания шеи к основанию плеч.

Шаг 16: Нанесение отметки

Раскатайте и постучите по щекам, затем по лбу. Переход вокруг глаз, вокруг подбородка и переход к шагу вверх.

Шаг 17: Отток — шаг вперед

Расположив средний палец сбоку от носа, подушечками указательного пальца слегка надавите, «подтягивая» переносицу к корругатору.

Шаг 18: Лимфатические узлы лица

Аккуратно прокачивайте лимфатические узлы по направлению к голове.

Шаг 19: Отток

Вернитесь в область груди, поглаживая от подбородка к груди. Снова погладьте грудь, затем используйте движения вверх и наружу через верхнюю часть груди, через шею, через подбородок и вверх по щекам. Обведите внешние уголки глаз, затем вверх и наружу через лоб.

Шаг 20: Шиацу

Закончите, слегка надавив на точки давления. Диаграмма массажа опорных моторных точек, вверху справа. Надавите подушечками пальцев. Закончите легкими ударами вокруг висков, а затем легкими надавливаниями на виски.

Массаж лица для чувствительной кожи — Техника массажа Серебряным шариком

Шаг 1: слайд-энд-ролл

Начните массаж с скольжения мяча от подбородка к височной области, слегка надавливая на висок.Проведите мяч по направлению к переносице, а затем катите его вниз по букцинаторной мышце, расположенной в области щеки, сбоку от рта, возвращаясь к подбородку. Повторите это движение трижды с каждой стороны лица.

Шаг 2: Zygo Slide

Начните с того, что поместите мяч на переносицу, чуть ниже глаза, затем медленно проведите им по направлению к височной области. Остановитесь у виска, чтобы немного надавить.Сдвиньте мяч вниз к уголку рта, а заднюю часть к передней части уха. Сделайте паузу и слегка надавите на этом месте, как на мгновение. Вернитесь к переносице и повторите, выполняя это движение два-три раза с каждой стороны лица.

Шаг 3: Full Glide

Старт от переносицы, скольжение мяча по направлению к височной области. Сделайте паузу и слегка надавите на висок. Затем проведите мяч к уголку носа, а затем обратно к передней части уха.Теперь проведите мяч по направлению к пищеварительной мышце под подбородком, а затем к задней части уха. Переход на другую сторону, продев мяч под подбородок. Повторите это движение всего три раза.

Шаг 4: Закручивающийся зигзаг

Поместите мяч в височную область и осторожно катите мяч вверх и вниз по области лба медленным, равномерным одиночным движением, заканчивая в области виска на противоположной стороне лба. Повторите это движение всего три раза.

Шаг 5: Smooth Wave

Начиная с височной области, проведите мячом вверх по направлению к линии волос вдоль лобной мышцы, расположенной на лбу. Когда вы дойдете до линии роста волос, проведите шариком вниз к мышце, расположенной между бровями на верхней переносице. Не останавливаясь, снова проведите мячом вверх к линии волос, затем вниз к области виска на противоположной стороне. Повторите это плавными движениями всего три раза.

Шаг 6: Подъем салазок

Для начала поместите мяч сбоку от носа в складку. Проведите мячом вверх к височной области, сделав короткую паузу, чтобы слегка надавить. Затем проведите шариком вниз по направлению к мышце ризория по краю рта, а затем снова двигайтесь вверх к передней части уха. Продолжайте скользить вниз к двубрюшной мышце, маленькой мышце, расположенной под челюстью, а затем снова вверх к передней части уха.Выполните это движение два-три раза с каждой стороны лица.

Шаг 7: лимфатические узлы

Слегка накачивая кончиком серебряного шарика, надавите в течение трех секунд на следующие точки на лице: сторона носа, передняя часть уха, задняя часть уха, основание шеи, под ключицей.

Здесь переключитесь на противоположную сторону лица, надавливая на ключицу, основание шеи, прямо под челюстью, заднюю часть уха, переднюю часть уха, затем закончите на противоположной стороне носа. .

Шаг 8: Мазки шеи

Поместите мяч на ключицу с одной стороны тела, затем начните плавно перемещать мяч через область шеи к противоположной стороне, медленно перемещаясь вперед и назад через шею в направлении вверх, пока не дойдете до внешней области. челюсти. Не останавливаясь, проведите мяч через челюсть, затем по направлению к носу, затем по направлению к уху и закончите у переносицы прямо под глазом. Повторите то же самое на противоположной стороне лица.

Шаг 9: Круговой поток

Начните с центра щеки, делая легкие круговые движения наружу скуловой мышцей. Без паузы переходите к области глаз, чтобы обвести круговую мышцу глаза. Проделайте это по два раза с каждой стороны лица.

Шаг 10: Расширяющийся вальс

Начните это движение с мышцы ягодиц между бровями, затем проведите мячом большими кругами по внутреннему периметру лица.Не останавливаясь, расширьте круг к внешнему периметру, заканчивая у противоположного уха. Повторите это всего три раза.

Шаг 11: Орбитальное скольжение

Начиная с мышцы Procerus между бровями, начните скользить мячом по кругу восемь движений, сначала над бровью, затем под глазом вдоль orbicularis oculi мышцы, затем переходя через нос в противоположную сторону, скользя мячом над противоположная бровь, затем кружится вниз под глазом.Повторите этот круг восемь движений без пауз, всего три повторения.

Шаг 12: Точки давления во временной области

Кончиками пальцев завершите массаж, слегка надавливая на обе височные области лица в течение пяти секунд.

Профессиональный массаж лица — одно из главных различий между профессиональным лечением в спа и режимом домашнего ухода. Одно из преимуществ, которое эстетики имеют перед массажистами при выполнении массажа лица, — это понимание кожи и продуктов.Массажисты не имеют специальной подготовки в области эстетики и, следовательно, не знакомы с правильным лечением кожных заболеваний и с тем, применяют ли они потенциально раздражающие ингредиенты. Косметологам повезло, что у них есть «лицензия на прикосновение», и они могут использовать это умение для создания действительно успешного бизнеса.

Узнайте о нашем новом GLOW and GO! Протоколы массажа лица и масок , которые показывают, как вы можете создать новую захватывающую атмосферу в своем спа-салоне с помощью индивидуального массажа лица и масок.

* Этот блог предназначен только для информационных целей и не предназначен для использования в качестве медицинских рекомендаций, лечения или диагностики. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или поставщику медицинских услуг с любыми вопросами или проблемами, которые могут у вас возникнуть по поводу состояния здоровья.

.