Массаж лица лимфодренаж: техника выполнения в домашних условиях, фото до и после, отзывы косметологов

Что такое лимфодренажный массаж лица, как его проводят, для чего он нужен — вся правда у нас в статье

Молодость и красота

Пожалуй, это самые заветные слова для многих женщин, которые становятся целью. Косметика, косметологические процедуры и контурная пластика – это три кита, на которых стоит современная бьюти-индустрия, способная решить любую проблему, начиная от несущественных недостатков кожи и заканчивая изменением разреза глаз, формы губ и т.д.

И если часть процедур требует реабилитации и вызывает болевые ощущения, то существуют методики, которые, в дополнение к отличному результату, могут подарить полный релакс. Лечебный лимфодренажный массаж лица (лимфатический дренаж или дренажный лимфомассаж) способен откорректировать овал, сделать контур более четким, убрать отеки и мешки из-под глаз, повысить тонус кожи лица и шеи, улучшить ее цвет; что это такое, для чего он нужен, как и зачем его делают, а также когда лучше всего пройти курс, вам расскажут специалисты салона «Колибри».

Что такое лимфодренажный массаж лица: суть, методики

Техника процедуры лимфодренажного массажа лица может быть мануальной или аппаратной, но общая цель остается одна – улучшить лимфоток; для того, чтобы понимать процессы, которые активизирует лимфодренаж, необходимо понимать, что такое лимфа и какие функции она выполняет.

Лимфа – это одна из основных жидкостей организма, которая выполняет функцию выведения токсинов и канцерогенов, осуществляет контроль водного баланса в тканях, регулирует процессы поглощения жиров и общий иммунитет. Неправильный образ жизни, включающий низкую активность, вредные привычки, нездоровое питание, а также некоторые заболевания могут провоцировать застой лимфы в тканях.

Показаниями к прохождению процедуры являются:

• появление мимических морщин;
• потеря тонуса кожи;
• образование второго подбородка;
• уменьшение четкости контура;
• появление мешков и темных кругов под глазами.

Если вы обнаружили у себя один из этих симптомов, это значит, что у вас образовался застой лимфы и нужно делать процедуры, способные его возобновить, наиболее приятными из них являются лимфодренажные техники массажа.

Аппаратная техника предусматривает использование низкочастотных импульсов, которые стимулируют работу лимфатической системы, а также кровеносных сосудов и мышц. Несмотря на то, что массаж необходимо проходить курсом, изменения будут видны уже после первых процедур.

Мануальные техники не предусматривают использования каких-либо дополнительных инструментов. Они являются не менее эффективными, при том, что рекомендованы людям, которым микротоковая терапия противопоказана. Плюс ко всему, это приятная, расслабляющая процедура, способная также значительно снизить уровень стресса.

Во время проведения сеанса специалист выполняет манипуляции вдоль лимфатических сосудов, при этом необходимо полное расслабление. Именно поэтому, если вы хотите получить отличный результат, лучшим вариантом будет обращение в массажный салон.

“Колибри”: приятное решение неприятных проблем

Эффективность массажных техник в лечении многих заболеваний доказана уже достаточно давно. Тем не менее, необходимо понимать, что получить желаемый эффект вы сможете только в том случае, если обратитесь к профессиональному массажисту, который владеет соответствующей техникой.

В массажном салоне «Колибри» работают специалисты с большим практическим опытом, которые регулярно совершенствуют свои умения. Именно поэтому большинство наших посетителей – это постоянные клиенты, которые понимают, как важно заботиться о своем здоровье.

Удобное расположение в центре Киева, лояльные цены и график работы, который позволяет выбрать наиболее комфортное время для сеанса – это дополнительные аргументы, чтобы записаться к нам на прием!

Лимфодренажный массаж лица и тела: плюсы и минусы процедуры

Лимфодренажный массаж — одна из самых востребованных процедур. И объяснить такую популярность несложно — после курса вы заметите далеко не один положительный эффект. Укрепление иммунитета, вывод жидкости из организма, избавление от лишних сантиметров — перечень плюсов на этом не заканчивается. Кроме того, сам процесс очень расслабляющий и отлично подойдет для завершения дня. Обо всех преимуществах, видах и методах выполнения лимфодренажного массажа рассказываем ниже.

Что такое лимфодренажный массаж

Это максимально безопасная и результативная процедура, которая воздействует непосредственно на лимфатические узлы и позволяет ускорить передвижение жидкости в организме. Быстрый лимфоотток избавляет от отеков, способствует регенерации тканей и их освобождению от токсинов, а также помогает вывести лишнюю жидкость.

Лимфодренажный массаж появился в 30-х годах благодаря чете Воддер. Эмиль и Эстрид были медиками и начали практиковать новый вид массажа среди своих пациентов. Они представили метод воздействия на лимфатическую систему, позволяющий выводить лишнюю жидкость из организма. Способ быстро полюбился многим клиентам, в связи с чем популярность так называемого метода Воддера стремительно распространилась.

Польза лимфодренажного массажа

Вероятно, повышенная популярность этой процедуры вызвана эффектом похудения, который достигается после пройденного курса. Лимфодренажный массаж помогает убрать лишние сантиметры с талии, ягодиц и бедер. Кроме того, он хорошо помогает в борьбе с целлюлитом, поскольку во время сеанса выводится лишняя жидкость и проходят отеки. После курса массажа вы почувствуете легкость, избавитесь от усталости и головной боли, укрепите иммунитет, а кожа станет более подтянутой.

Противопоказания

Как и любая процедура, лимфодренажный массаж имеет ряд противопоказаний, при наличии которых от сеансов необходимо отказаться. Например, при заболеваниях кожных покровов или связанных с кровеносной системой, сердцем и лимфатическими узлами, при онкологии, сахарном диабете, почечной недостаточности, а также во время беременности.

Как подготовиться к процедуре

Специально готовиться к лимфодренажному массажу необходимости нет, но несколько рекомендаций все же стоит изучить. Во-первых, в течение всего курса нежелательно употребление алкоголя и курение. Во-вторых, важно следить за питанием и количеством выпитой жидкости перед сном — его следует сократить. И в-третьих, процедуру лучше проводить вечером и спустя несколько часов после еды. Благодаря выполнению этих трех пунктов эффективность лимфодренажного массажа значительно увеличится. После завершения процедуры оставайтесь в состоянии покоя в течение некоторого времени и пейте много теплой воды.

Виды лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж делится на ручной и аппаратный. В обоих случаях принцип одинаковый — активизация движения лимфы и ее отток от проблемных участков посредством усиления кровообращения и надавливания на определенные участки тела. Отличие между двумя видами состоит лишь в том, как именно будет осуществляться воздействие на лимфатические узлы. При ручном массаже специалист самостоятельно при помощи прикосновений различной силы воздействует на лимфу. Во втором случае работает специальный аппарат. Существует несколько вариантов:

Прессотерапия. Такой массаж проводится с помощью давления сжатого воздуха на определенные участки тела. В зависимости от прорабатываемой зоны вы надеваете либо специальные сапоги, либо рукава, либо пояс. Принцип работы этих массажных агрегатов очень напоминает тонометр — закачанный воздух постепенно сжимается, оказывая давление на участки, где проходит лимфоток. Соответственно, чем больше растет давление, тем быстрее разгоняются кровь и лимфа.

Вакуумный аппаратный массаж. Во время процедуры на тело устанавливаются специальные сосуды, которые под вакуумом всасывают участки кожи, тем самым активируя движение лимфы. Принцип напоминает старинный народный метод лечения простуды банками. Но в аппаратной технике специалист не оставляет присоски на одном месте, а медленно их двигает, что позволяет проработать большую поверхность тела и избежать покраснений после.

Микротоковый дренаж. Он предполагает воздействие на проблемные участки с помощью импульсного тока небольшой мощности. Конечно, удары совершенно безболезненны и безопасны и выполняют исключительно положительную функцию — разгоняют жидкость в организме и ускоряют движение лимфы. Все манипуляции проводятся с помощью маленьких электродов. Микротоковый дренаж можно использовать и на лице — для избавления от воспалений, отечности и для выравнивания тона кожи.

Как делается ручной лимфодренажный массаж

Во время процедуры массажист медленно прорабатывает тело мягкими нажатиями и поглаживаниями по линиям лимфатической системы. В результате мышцы, находящиеся вокруг лимфатических сосудов, расслабляются, а скорость движения лимфы увеличивается. К тому же обычно используются масла с приятными ароматами, которые превратят все действо в настоящее наслаждение.

Чтобы добиться заметных результатов, потребуется курс из восьми-десяти сеансов. Длительность курса и частота посещений подбираются на основе ваших индивидуальных особенностей и проблем.

Лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж можно делать не только на теле, но и на лице. Процедура позволяет сократить число морщин, значительно улучшает состояние кожи, избавляет от отеков и мешков под глазами, а также делает контур лица более четким. Конечно, после первого сеанса чуда не произойдет, но эффект от проделанного курса не заставит себя ждать. Принцип массажа не меняется — специалист воздействует на лимфу в зоне лица, чтобы разогнать ее и вывести лишнюю жидкость. 

Лимфодренажный массаж лица | TG Clinic Северск

Лимфодренажный массаж помогает активизировать работу лимфатической системы, способствует устранению из тканей лишней жидкости и тем самым оказывает  омолаживающий  эффект.

Показания

Такая несложная и эффективная процедура как лимфодренажный массаж лица способна значительно улучшить состояние кожи:

• уменьшить количество морщин
• избавить от отеков, брылей (отвисших тканей в области щек)
• избавиться от малярных мешков на скулах
• избавиться от второго подбородка и опущения век
• освежить цвет лица

Конечно, для этого потребуется время. Но уже после нескольких регулярных сеансов положительные результаты будут очень заметны.

Противопоказания

У лимфодренажного массажа лица имеется также и ряд противопоказаний. Процедуру нельзя проводить в следующих случаях:

• возраст до 16 лет
• беременность
• наличие гнойных или открытых ран на лице
• перенесенное недавно хирургическое вмешательство – ринопластика, лор-операции и другие
• вирусные заболевания, простуда
• повышенное давление
• заболевания лимфы и крови
• купероз и кожные заболевания лица
• критические дни (у некоторых женщин в эти дни проведение лимфодренажа для лица может вызвать ухудшение состояния и неприятные ощущения)

ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ ЭЛЕКТРОМИКРОЛИФТИНГ

Врачи-косметологи рекомендуют проводить электромикролифтинг для быстрого восстановления после пластических операций. Процедура оказывает лимфодренажное действие — стимулирует движение лимфы в подкожных тканях и крови в сосудах. Благодаря этому послеоперационные отеки быстро спадают, а стенки кровеносных сосудов укрепляются. Электромикролифтинг так же снимает боли при мигренях.

Микролифтинг делают на лице, шее и в области декольте. Аппарат так же позволяет работать по телу. Процедуру можно делать в дополнение к комплексным программам ухода за кожей или как самостоятельную процедуру.

Процедура безболезненна. Ее можно делать в любом возрасте. Во время процедуры покровы кожи не нарушаются, поэтому никакого восстановительного периода не требуется. Результат виден уже после первого сеанса.

Однако не стоит останавливаться после первого посещения косметолога. Для закрепления эффекта следует пройти полный курc электромикролифтинга  5-15 процедур.

Лимфодренажный массаж лица — цена в Москве, стоимость лимфодренажного массажа лица на YouDo

Если вы ищете квалифицированных и опытных специалистов Москвы, предлагающих лимфодренажный массаж лица на дому, – самое время обратиться к сервису Юду. Специалист, выбранный вами, обязательно расскажет о показаниях, противопоказаниях и результатах после окончания курса.

Этапы проведения массажа специалистами

Профессионалы, зарегистрированные на YouDo, готовы в любое удобное время, без праздников и выходных, выехать в любую точку Москвы и Московской области. Процедура выполняется по этапам – мастеру нужно:

• очистить и подготовить кожу
• нанести косметические средства (массажные крема, эфирные масла)
• выполнить массаж лица с соблюдением санитарно-гигиенических требований и в правильной последовательности приемов
• договориться о проведении следующей оздоровительной процедуры (курс состоит из 10-15 процедур)

Преимущества исполнителей Юду

Сервис YouDo дает возможность заказать услуги специалистов в сфере здоровья и красоты без посредников, поэтому цены на массажные процедуры для омоложения минимальные. Подайте заявку на Юду уже сегодня, чтобы как можно скорее:

• подтянуть кожу, разгладить мимические и уменьшить глубокие морщины
• обеспечить выравнивание цвета, предотвратить увядание кожи
• нормализовать водно-липидный баланс (массажная техника убирает отеки, припухлости)

Исполнители, прошедшие регистрацию и специальную проверку данных, гарантируют высокое качество работ и отсутствие побочных эффектов, осложнений. Чтобы сделать правильный выбор, ознакомьтесь с:

• отзывами жителей столицы, которые выражают благодарность мастерам после массажных процедур
• актуальной стоимостью услуг с выездом
• рейтингами и примерами выполнения различных массажных техник, оздоровительных процедур

Не теряйте время, оставьте заявку на Юду прямо сейчас – массажисты, имеющие богатый опыт и медицинское образование, максимально быстро приедут в любую точку Москвы и области.

Лимфодренажный массаж лица

— Еще один вид массажа для лица — лимфодренажный массаж. Что является самым главным в этой процедуре?

— Самое главное — то, что этот вид массажа должен проводиться обязательно специалистом с медицинским образованием, который прекрасно знает расположение лимфоузлов и направление лимфотока. Цель лимфодренажного массажа — стимулировать систему циркуляции лимфы. От правильной работы лимфатической системы зависит здоровье всего организма. С возрастом у человека в связи с самыми разными заболеваниями, неправильным питанием, малоподвижным образом жизни, а также стрессами и курением замедляется лимфоток, а в тканях, соответственно, накапливаются токсины. Последствия этого — налицо: синяки, мешки под глазами, плохой цвет лица и отечность.
Такая процедура, как лимфодренажный массаж лица, активизирует работу всей лимфатической системы, и, следовательно, дает начало процессу дренажа или вывода избыточной жидкости. В результате устраняются закупорки капилляров и сосудов, уменьшается давление в них жидкости, удаляются токсины и улучшается снабжение клеток кислородом.

Наиболее бережный лимфодренажный массаж делается вручную. Но не следует забывать при этом, что косметолог должен обладать большой практикой и опытом, чтобы правильно проводить такие процедуры.

— Кому показан лимфодренажный массаж лица?

— Он показан прежде всего при дряблости и отечности кожи и снижении ее тонуса, при наличии темных кругов под глазами и для профилактики появления морщин. Пластический массаж лица способствует подтяжке и коррекции овала лица, возвращает коже упругость, улучшает кровообращение в тканях, способствует оттоку застоявшейся лимфы, освобождает клетки от токсинов и продуктов метаболизма, улучшает кровообращение, укрепляет мышцы лица, обеспечивает естественный лифтинг.
Еще, кстати, лимфодренажный массаж — прекрасное средство перед оперативными вмешательствами по поводу пластики лица и век — он улучшает трофику тканей, а это обеспечивает лучшие условия для проведения операции и сокращает восстановительный период.

Он рекомендуется и как основная техника для восстановления после пластических операций.
Тут следует помнить, что задержка жидкости в организме ведет к развитию отечности и одутловатости лица и образованию мешков под глазами, а это мгновенно прибавляет возраст. Лимфодренажный массаж же, напротив, стимулирует лимфатическую систему активно выводит скопившуюся жидкость и шлаки, а это нормализует микроциркуляцию и процесс обмена веществ в тканях, предотвращает отвисание мышц, придает коже свежесть и упругость.
В ходе лимфодренажного массажа применяют медленные волнообразные центростремительные поглаживания в комплексе с лимфодренажем. Можно в ходе массажа дополнительно использовать препараты с лимфодренажным эффектом. Как правило, это средства с легкой текстурой, которые питают, увлажняют и тонизируют кожу.

— У лимфодренажного массажа лица тоже есть своя особенная технология? Вот технология пластического массажа, например, основана на сдавливании кожи, ее уплотнении. Какие особенности у методики лимфодренажного массажа?

-Технология проведения лимфодренажного массажа лица основана на хорошем знании врачом путей лимфотока и расположения лимфоузлов. Именно система циркуляции лимфы и стимулируется во время лимфодренажного массажа лица с помощью поглаживающих и надавливающих движений по направлению тока лимфы. Лимфодренаж подразумевает ритмичные, даже пульсирующие надавливания и поглаживания, причем не только по коже лица, но и в области шеи и грудной клетки, которые ускоряют ток лимфы, одновременно укрепляя и тонизируя мышцы шеи и декольте.
Надо всегда помнить, что лимфатическая система — мощнейший очиститель организма. Соответственно, при устранении застоя лимфы организм очищается от накопившихся токсинов, а при этом улучшается не только состояние кожи, но и общее самочувствие. Поэтому и отражается эта процедура не только на внешности, но и на состоянии всего организма.

— Какова длительность сеанса?
— Примерно 15-20 минут.

— С какими уходовыми процедурами сочетается лимфодренажный массаж?
— Лучше всего — с увлажняющей или моделирующей маской, сывороткой.

Наименование услуги:

Цена

Лимфодренажный массаж лица (30 мин.) Лимфодренажный массаж лица показан при дряблости и отечности кожи и снижении ее тонуса, при наличии темных кругов под глазами и для профилактики появления морщин. Он способствует подтяжке и коррекции овала лица, возвращает коже упругость, улучшает кровообращение в тканях, способствует оттоку застоявшейся лимфы, освобождает клетки от токсинов и продуктов метаболизма, укрепляет мышцы лица и предотвращает их отвисание. Является прекрасным средством перед оперативными вмешательствами по поводу пластики лица и век, так как улучшает трофику тканей, что очень важно для хорошего результата операции и сокращает восстановительный период.   Не забываем: все наши массажи по лицу и телу становятся становятся дешевле на 10 % при единовременной предоплате курса из не менее чем 10 процедур!

1000 р.

Те, кто читал эту статью, прочли также:

Пластический массаж лица

Классический массаж лица

Щипковый массаж лица по Жаке

Мезотерапия: современная методика омоложения — все, что нужно знать

 

Вернуться на главную страницу

Лимфодренажный массаж лица у опытного косметолога, залог красоты на долгий срок!

Продлить Вашу молодость можно с помощью массажа лица

«Быть вечно молодой» — об этом мечтают миллионы женщин. И хотя эликсир вечной молодости еще не найден, иметь юную, упругую кожу даже после тридцати вполне по силам каждой представительнице прекрасного пола. Максимально отсрочить процесс старения и увядания кожи можно, например, с помощью лимфодренажного массажа лица. Эта омолаживающая процедура выполняется с целью нормализовать отток лимфы и ее циркуляцию в тканях кожи. Она активизирует кровообращение, а благодаря тому, что в процессе массажа происходит отток венозной крови, клетки кожи обогащаются кислородом, достигается заметный лифтинг-эффект. Кроме того, кожа активнее дышит и лучше впитывает питательные компоненты кремов и восстанавливающих масок.

Показания к лимфодренажному массажу лица

Лимфодренажный массаж лица рекомендуется, если Вы недовольны возрастными изменениями своей кожи, такими эстетическими несовершенствами, как отеки, «мешки» и «синяки» под глазами, нечеткость овала лица и его отечность, дряблость кожи, мимические морщины, выраженные носогубные складки и т.д. Уже после нескольких сеансов лимфодренажного массажа (обычно двух-трех) в проблемных областях уходит межклеточная жидкость, за счет чего кожа заметно подтягивается, приобретает свежесть и юный вид. С помощью этой процедуры можно предотвратить преждевременное старение кожи, воспрепятствовать появлению новых морщин, избавиться от уже имеющихся, восстановить контур лица, вернуть коже былую упругость и эластичность. Кроме того, можно убрать жировые отложения в проблемных зонах лица, а также предупредить и устранить такое неприятное явление, как двойной подбородок, наличие которого визуально увеличивает возраст.

Отзывы клиентов о процедурах в салоне красоты «Маяк».

Техника проведения лимфодренажного массажа лица и шеи

Массаж включает в себя несколько этапов:

1. 1. легкие поглаживающие движения от центра лба к вискам;
2. 2. легкий массаж круговых мышц глаз;
3. 3. поглаживания от центра подбородка к краю челюсти, от уголков губ к мочкам ушей, от верхней губы к вискам;
4. 4. обработка носогубных складок;
5. 5. массаж подбородка.

В процессе массажа косметолог нашего салона красоты используют косметические средства с легкой текстурой для мягкого и нежного скольжения рук мастера. Эти средства насыщены полезными компонентами: они не только хорошо питают кожу, но также увлажняют ее и тонизируют. Для лимфодренажного массажа мы используем средства, которые содержат растительные олигопротеины и гидроксикислоты, натуральные фруктовые масла, а также комплекс витаминов.

Процедура дает великолепный психотерапевтический эффект: ощущение умиротворения, снятия усталости. Сеанс лимфодренажного массажа не только полезен для Вашей кожи, но и обладает выраженным антидепрессивным действием.

Релакс и омоложение во время процедуры в салоне «Маяк»

Самое главное условие эффективного массажа – высокая квалификация специалиста, который его производит. Также большую роль играет та атмосфера, в которой Вы пребываете во время процедуры, ведь комплексный эффект может разрушить любая дисгармоничная деталь. Если Вам нужен профессиональный и эффективный массаж, обратитесь к специалистам салона «Маяк». Мы не только владеем профессиональной техникой массажа и умеем ее применить для достижения великолепного омолаживающего эффекта, но и создадим для Вас приятную, расслабляющую обстановку, чтобы Вы могли в полной мере насладиться этой релакс-процедурой.

Узнать цены салона красоты Маяк

Цена лимфодренажного массажа лица, шеи, декольте — 1 200 р.

Запишитесь на услугу лимфодренажного массажа лица в салоне красоты «Маяк»!

Лимфодренажный массаж лица, что это, как делать

Многие специалисты называют лимфодренаж не иначе, как прорыв века. И такое название поистине оправдано, ведь он активизирует скрытый потенциал тканей и перезапускает некоторые естественные процессы организма человека.

Если ваша цель — это сохранить молодость как можно дольше, при этом не прибегая к пластической хирургии. Он отлично конкурирует со скальпелем, и выигрывает приятными ощущениями, отсутствием шрамов и реабилитации, а также в финансовой доступности.

Лимфатическая система является мощным внутренним очистителем организма. Усиливая работу этой системы во время массажа, мы запускаем дополнительный цикл очищения организма от накопившихся токсинов. После этого улучшается состояние кожи и самочувствие в целом.

Лимфодренажный массаж лица помогает:

• усилить лимфоток;
• омолодить кожу;
• улучшить цвет лица;
• получить более эластичную, здоровую и сияющую кожу;
• убрать отечность тканей;
• уменьшить морщины и заломы кожи;
• улучшить кровообращение лица;
• убрать мешки и синяки под глазами;
• замедлить процесс старения кожи;
• избавиться от второго подбородка;
• приподнять уголки глаз и брови;
• разгладить складки на шее;
• улучшить состояние организма.

Несомненным плюсом такого метода поддержания молодости кожи является отсутствие запретов для беременных. Лимфодренаж для страдающих отечностью – это поистине спасение.

В данной технике используются ритмичные движения, надавливания кожи лица, декольте и шеи, а также пульсирующие поглаживания.

Вся процедура включает в себя 4 этапа:

• очищение кожи;
• нанесение средства для массажа;
• массирование;
• увлажнение кожи.

Однако, не каждый может позволить себе такую процедуру. Некоторым людям лимфодренаж может быть вредным. Отказаться от массажа нужно:

• клиентам с инфекционными заболеваниями;
• онкологическим больным;
• больным туберкулезом;
• людям, страдающим заболеваниями крови;
• людям с аллергическими высыпаниями;
• клиентам, переживающим обострение герпеса.

Для правильной техники выполнения лимфодреннажного массажа необходимо пройти курсы обучения. Наш институт предоставляет полный курс обучения технике лимфодренажного массажа.

• Все техники выполнения массажа условно можно разделить на две категории — это расслабляющий и лечебный. Расслабляющий массаж помогает избавляться от разбитости, усталости, напряжения мышц и улучшает настроение. Лечебный массаж спины включает в себя все массажные техники, применимые для лечения и профилактики заболеваний.

• 5 из 38

• Организм детей крайне чувствителен к внешним воздействиям. Потому массаж действует них несколько по иному чем на взрослых, отчего нужна консультация со специалистами. Во время выполнения тонизирующего массажа большое внимание необходимо уделять настроению ребенка, самочувствию и его реакциям на различные манипуляции. Именно по этим критериям можно оценивать эффективность процедур.

Как делать лимфодренажный массаж лица для улучшения кожи

Лимфодренажный массаж лица — это метод, используемый многими косметологами для улучшения внешнего вида кожи их клиентов. Я определенно использовал его на своих собственных клиентах, и я помню, что это оказало ОГРОМНУЮ разницу в конкретном случае для одного клиента. Она была направлена ​​ко мне пластическим хирургом после полной подтяжки лица шесть месяцев назад. К сожалению, на тот момент у нее все еще наблюдалась очень заметная опухоль, которую вы ожидаете увидеть в первые несколько недель после операции.Я делал ей лимфодренажный массаж три раза в неделю в течение двух недель и был по-настоящему удивлен, увидев, что почти вся ее опухоль исчезла. По какой-то причине в ее теле все еще оставалась жидкость после операции, и она не могла должным образом вымыть ее. Благодаря лимфодренажному массажу лица мы смогли восстановить циркуляцию этих застойных жидкостей. Это было такое хорошее чувство — иметь возможность помочь ей обрести уверенность, к которой она стремилась с самого начала.

Теперь понятно, не все увидят такие впечатляющие результаты, но я считаю, что лимфатический массаж может быть мощным инструментом, когда дело доходит до управления определенными кожными заболеваниями и поддержки общего здоровья вашей кожи.В этом посте я подробнее расскажу о преимуществах лимфодренажа для лица и обращусь к сертифицированному эксперту, который даст вам лучший совет по выполнению лимфатического массажа лица на себе в домашних условиях. Продолжайте читать, чтобы узнать о том, что делает вашу кожу сияющей и гладкой!

Знакомство с экспертом

В этом посте я обратился к моему хорошему другу и коллеге-эстетику Джоанне Варгас. Джоанна пользуется успехом у многих высокопоставленных клиентов за ее волшебные руки и умение лимфодренажный массаж.На самом деле она одна из немногих знакомых мне косметологов, официально сертифицированных для этого вида массажа.

«Я сертифицирована по лимфодренажу доктора Воддерса для лица и шеи», — сказала Джоанна. «Честно говоря, получить сертификат по лимфодренажному массажу лица и шеи было довольно сложно — я невероятно горжусь этим сертификатом. Я делаю это со своими клиентами регулярно.

Что такое лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж — это метод, в котором используется легкое давление и определенные движения для мягкого слива лишней жидкости.

По словам Джоанны, лимфатическая система отражает систему кровообращения и состоит из сосудов, тканей и органов, которые помогают организму управлять балансом жидкости, защищать его от инфекций и доставлять питательные вещества, выводя токсины и отходы.

Лимфа, жидкость, которая проходит через лимфатическую систему, содержит кислород, глюкозу, аминокислоты и другие жизненно важные питательные вещества, дающие жизнь каждой клетке нашего тела. Он также уносит токсины и загрязнения, делая лимфатическую систему жизненно важной для нашей иммунной системы и общего состояния здоровья.

Лимфатическая система зависит от сокращения мышц, диеты, упражнений и физических манипуляций для нормального функционирования. В отличие от системы кровообращения, ваша лимфатическая система не имеет собственного насоса. Вот где начинается лимфатический массаж!

Какие преимущества лимфодренажа для лица и кожи?

В медицинских учреждениях лимфодренаж используется, чтобы помочь пациентам с лимфедемой (хронический отек из-за повреждения или удаления лимфатических узлов, обычно как часть лечения рака).Также было показано, что он уменьшает отечность и видимую отечность у тех, кто восстанавливается после травм.

Исследования все еще немного отстают, когда дело доходит до эстетических эффектов лимфодренажа, но они начинают наверстывать упущенное! Фактически, исследование 2015 года было первым, кто обнаружил связь между нарушением лимфатической функции и дряблостью кожи. Излишне говорить, что это может иметь интересные последствия для профилактики старения.

По словам Джоанны, лимфатический массаж имеет огромные преимущества.«Поскольку лимфатическая система играет огромную роль в иммунитете и заживлении, — сказала она, — преимущества лимфатического массажа безграничны. Что касается кожи, состояний, таких как отечность, угри, сухость, тусклость и даже чувствительность кожи , могут быть улучшены и даже устранены простой лимфатической стимуляцией, потому что она помогает организму делать то, что он должен делать: лечить. У вас самая высокая концентрация лимфатических узлов на лице и шее, поэтому это означает, что лимфодренажный массаж действительно может дать результаты! »

«Мне нравится заканчивать сеанс для лица тридцатиминутным лимфодренажным массажем», — добавила Джоанна.«Очевидно, что удаление пуха важно, но у многих людей просто кожа выглядит нездоровой. Стимуляция лимфы гарантирует, что произойдет заживление и настоящее омоложение, и, таким образом, я знаю, что сделал все возможное, чтобы восстановить здоровье кожи этого человека ».

Как сделать себе лимфодренажный массаж

Хотя это здорово, если вы можете увидеть такого профессионала, как Джоанна, который знает, как выполнять лимфодренажный массаж, это не всегда доступный вариант (особенно во время пандемии!) .К счастью для моих читателей, Джоанна была достаточно любезна, чтобы поделиться советами экспертов о том, как делать собственный лимфатический массаж лица в домашних условиях.

Как подготовиться к лимфатическому массажу лица

Джоанна рекомендует делать лимфатический массаж лица несколько раз в неделю, если не каждую ночь, во время обычного ночного распорядка. «Я предпочитаю делать это ночью, потому что это поможет избавиться от отечности на утро и побудит вашу кожу восстанавливаться во время сна», — сказала она. «Я предлагаю выполнять массаж лица после процедуры с сывороткой в ​​вашем распорядке дня.

Что вам понадобится

Для начала вам понадобится масло для лица или хороший увлажняющий крем. «В методике, по которой я сертифицирован, не используются крем или масло для скольжения, — сказала Джоанна, — но когда я обучаю клиентов дома, я определенно думаю, что наличие небольшого количества скольжения облегчает задачу». Попробуйте Pro Remedy Oil.

Стоит ли использовать массажный инструмент?

Если вы пролистаете аккаунты красоты или ухода за кожей в Instagram, скорее всего, вы увидите мельком инструменты для массажа, такие как нефритовые ролики и камни гуаша.Популярность этих инструментов для лимфодренажного массажа определенно возросла, но Джоанна не является их поклонницей.

«Хотя я призываю всех научиться делать массаж своими руками (мой предпочтительный метод), некоторые люди находят это пугающим», — сказала она. «Если бы мне пришлось выбирать инструмент, я бы проголосовал за камень гуа-ша. Это потрясающий способ массажа, и он работает ».

«С другой стороны, нефритовые ролики — это не мое варенье. Для меня они представляют собой проблему, потому что люди передвигают его по принципу «вперед-назад», который на самом деле не перемещает лимфу по ее правильным путям, чтобы она могла стекать.Это разновидность массажа лица, но вовсе не лимфодренаж ».

Вы можете узнать больше о моем мнении о нефритовых валиках и других домашних устройствах для кожи в этом посте.

Правильная техника

Теперь о самой технике! Имейте в виду, что при лимфатическом массаже лица всегда нужно прикладывать очень легкое давление. Это верно независимо от того, используете ли вы руки или массажный инструмент. Причина этого в том, что лимфатические сосуды очень хрупкие, и слишком большое давление может их раздавить, а значит, жидкость не будет должным образом слита.

Что касается самой техники массажа, Джоанна предлагает начать с шеи и следовать этому методу:

Вы можете повторять этот процесс сколько угодно раз.

Слово предупреждения от Джоанны? Никогда массаж воспаленных прыщей! Надавливание на активные высыпания может усилить воспаление или рубцевание, а также распространить бактерии, вызывая дальнейшие высыпания.

Ограничения

Хотя лимфодренажный массаж лица обычно считается безопасным, сначала поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, особенно такие, как застойная сердечная недостаточность, сгустки крови, проблемы с почками, инфекции или проблемы с кровообращением.

Надеюсь, вам понравилось узнать больше о лимфатическом массаже лица! Если все сделано правильно, это отличный способ поддержать общее здоровье вашей кожи. Если вы хотите улучшить свои навыки ухода за кожей или просто заняться расслабляющим уходом за собой, я настоятельно рекомендую попробовать лимфатический массаж лица.

Большое спасибо Джоанне за ее ценный вклад!

Хотите мои мысли о том, как еда может или не может повлиять на вашу кожу? Прочтите этот пост.

Знаменитый косметолог и эксперт по уходу за кожей
Рене Руло, специалист в области косметической химии, провела 30 лет, исследуя кожу, обучая свою аудиторию и создавая отмеченную наградами линию продуктов.Нам доверяют знаменитости, редакторы, блоггеры и одержимые уходом за кожей лица по всему миру, ее обширные знания в реальном мире и постоянные исследования — вот почему Мария Клер называет ее «самым страстным специалистом по уходу за кожей из всех, кого мы знаем».

Как сделать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

«Не трогай свое лицо», возможно, сейчас является девизом каждого, но если сначала вы тщательно и правильно вымойте руки, небольшой массаж лица может стать хорошим способом снять напряжение.Чтобы научиться делать упрощенную версию самостоятельно дома, The Cut поговорила с Джоанной Варгас, косметологом Софии Коппола и Мишель Уильямс, а также энтузиастом лимфодренажа (она использует эту технику в своих процедурах для лица).

По словам Варгаса, весь процесс от начала до конца может занять от нескольких секунд до десяти минут. Она рекомендует делать это на ночь и / или утром для достижения наилучших результатов. (После — мы не можем это подчеркнуть — мытья рук.) Вы хотите, чтобы ваше лицо было чистым, но не полностью сухим — сначала нанесите немного масла или сыворотки для лица. После этого вы почувствуете себя расслабленным, и ваше лицо может даже выглядеть немного менее опухшим.

Ниже Варгас показывает нам правильную величину давления. Слегка вотрите в кожу, как будто ваш палец — это камешек, плавно перескакивающий через пруд. Варгас приравнивает это чувство к «плаванию по поверхности озера без образования ряби».«Не дави слишком сильно. Вы будете знать, что правильно. Эмпирическое правило Варгаса гласит: «Если это приятно, то это для кожи!»

Начните массаж с основания шеи. Варгас говорит, что массаж этих «путей» якобы поможет лимфатической жидкости — жидкости лимфатической системы, которая содержит токсины, отходы и белки — «стекать» из организма. Кроме того, это просто приятно. Видите, как ее движения выглядят медленными и размеренными? Вот какими они должны быть.

Переместитесь к лимфатическим узлам на шее, непосредственно под ушами. Наклоните голову назад и аккуратно помассируйте под ней в течение примерно трех-четырех секунд.

Затем перейдите к основанию шеи, прямо вокруг ключицы, и помассируйте его.

Массаж подбородка охватывает всю челюсть и имеет три точки касания.Первый находится в центре под губами. Двигайтесь оттуда к краю губ, а затем к концу линии подбородка. Это должно быть особенно хорошо для шлифовальных станков.

Помассируйте скулы, начиная с области по обе стороны от носа.

Втирайте кожу вокруг внешней области под глазами, чтобы уменьшить отечность глаз.

Сфокусируйтесь на области между веком и бровью.

thecut.com/_components/clay-paragraph/instances/ambrose-e78b3cefe28fda59a003ec137d813d8b-19-0-0@published» data-word-count=»37″> Закончите массажем лба, начиная с внутренних уголков бровей (показано здесь) и заканчивая висками. Если все это кажется слишком сложным, Варгас также говорит, что валик для лица работает нормально (сначала просто вымойте его.)

Эта статья изначально была опубликована 18 мая 2014 г. Она постоянно обновлялась. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может заработать партнерскую комиссию.

Как сделать лимфодренаж: лицо и шея (с видеоуроками)

Встречайте лимфодренаж: простая, но очень эффективная часть повседневного ухода за кожей, которая помогает справиться с любыми типами кожи и проблемами. Питает и поддерживает естественные функции вашей кожи, делая ее здоровой и сияющей. Вы можете воспользоваться всеми преимуществами лимфодренажа руками и хорошим очищающим маслом, высококачественной сухой щеткой из натурального волокна и успокаивающим тоником, нефритовым валиком или даже инструментом Gua Sha.

Прежде чем вы пойдете и начнете беспорядочно тушить, расчесывать и / или тереть камнем все лицо, знайте, что лимфодренаж не работает, если выполняется неправильно (и может принести больше вреда, чем пользы, если вы его испортите). Правильная техника — это все, что касается лимфодренажа. Вот где мы и пришли.

Здесь мы расскажем о преимуществах лимфодренажа, проведем для вас ускоренный мини-курс по пониманию лимфатической системы и дадим вам подробные практические инструкции и видеоролики по лимфодренажному массажу и техникам сухой чистки зубов для получения оптимальных результатов.

Хотя может возникнуть соблазн пропустить фон и сразу перейти к инструкциям, мы настоятельно рекомендуем хотя бы прочитать раздел № 2 — Предпосылки: наша лимфатическая система — перед просмотром руководств. Когда вы поймете , как работает лимфатическая система , шаги будут иметь гораздо больше смысла, и вам не придется беспокоиться о механическом запоминании.

1. Преимущества лимфодренажа (когда все сделано правильно)
2. Предыстория: наша лимфатическая система
3. Лимфатический массаж лица
4. Сухая чистка для лица

Эти преимущества применимы для: сухой чистки зубов, ручного лимфатического массажа, нефритового катания и Гуа Ша.

• Устраняет широкий спектр проблем и проблем с кожей: закупоренные поры, угри, замедленное заживление, тусклая кожа, обезвоженная кожа и опухшая кожа.
• Улучшает клеточный обмен и эластичность
• Улучшает общий блеск и сияние
• Ускоряет заживление прыщей, экземы и других кожных травм
• Ускоряет исчезновение темных пятен
• Минимизирует появление тонких линий
• Улучшает симптомы аллергии на лице и шее (например,грамм. заложенность, опухшие / слезящиеся / зудящие глаза и т. д.)

Вот самая важная вещь, которую я хочу, чтобы вы запомнили: любая практика лимфодренажа должна начинаться с открытия через шею и ключицы — иначе это не сработает! Мы здесь, чтобы помочь вам, чтобы вы могли воспользоваться всеми преимуществами лимфодренажа без каких-либо догадок.

Лимфатическая система работает параллельно кровеносной системе . Вместо циркуляции крови он циркулирует лимфу, бесцветную жидкость, содержащую лейкоциты, которая омывает ткани и выводится через лимфатическую систему в кровоток.Думайте об этом как об одном из «дворников» нашего тела.

В отличие от системы кровообращения, лимфатическая система не имеет насоса . Он полагается на то, что мы физически движемся (упражнения, особенно йога) и физически манипулируем (целевой лимфодренаж), чтобы он циркулировал. В лимфатической системе есть лимфатические узлы, которые помогают фильтровать лимфу (но не перекачивать ее) и производить новые лимфоциты (новые «уборщики»).

Лимфа не всегда отводится должным образом сама по себе — иногда лимфатические узлы становятся «перегруженными» и / или опухшими , влияя на отток лимфы в непосредственной близости от них.В частности, на лице и шее это может привести к закупорке пор, прыщам, замедленному заживлению, тусклости, обезвоживанию кожи и отечности кожи. Подавляющее большинство проблем с кожей — независимо от типа кожи, возраста или тона — могут выиграть от лимфодренажа.

При выполнении любого вида лимфодренажа вам необходимо открыть узлы ниже (поскольку лимфа движется под действием силы тяжести), прежде чем вы сможете правильно слить лимфу выше. Когда дело доходит до лица и шеи, , мы должны сначала открыть лимфатические узлы на шее и ключице, , прежде чем лимфа с лица сможет должным образом дренироваться.

Лимфодренаж успокаивает нашу симпатическую нервную систему (реакция «бей или беги»), а задействует нашу парасимпатическую нервную систему (отдых и переваривание пищи). Любая практика лимфодренажа противопоказана, если у вас жар . Вам также не следует практиковать лимфодренаж, если у вас есть инфекция верхних дыхательных путей. Кроме того, если у вас сердечное заболевание, будьте осторожны с этими практиками.

ЛИМФАТИЧЕСКИЕ УЗЛЫ ЛИЦА + ШЕЯ

Когда речь идет, в частности, о лице, все соединяется с лимфатическими узлами вокруг ушей, а затем стекает по шее.

Это означает: всегда начинайте лимфодренаж, открываясь сначала вдоль ключиц и шеи . Забыть о своей шее — ошибка номер 1, которую люди совершают при любом методе лимфодренажа или массажа лица.

Лучше всего делать в ночное время, так как эта практика дает заземление и расслабляет. Полный массаж лица может занять более 20 минут. Если у вас нет такого времени, хотя бы 2-5 минут сосредоточьтесь на шее.

1. Начните с мытья рук! Нанесите либо наше средство для снятия макияжа / очищающее масло, либо аюрведическое масло для лица, чтобы смазать кожу. Помните, что вы не массируете мышцы, вы просто массируете кожу и стимулируете движение лимфы.
2. Используйте легкие, медленные, резкие движения по дорожкам, показанным на видео ниже и в нашем загружаемом руководстве в формате PDF.
3. Продолжайте обычный уход за кожей.

Примечание: если при массаже вы вызываете покраснение или покраснение кожи, это означает, что вы слишком сильно надавливаете и задействуете систему кровообращения, а не лимфатическую систему.Если ваша цель — слить лимфу, ваша кожа не должна выглядеть покрасневшей.

Лучше всего делать утром, так как эта практика стимулирует. Запланируйте душ после сухой щеткой, так как вы не хотите расчесывать кожу после того, как она была смягчена теплой водой. Для полного высыхания чистки лица необходимо около 5 минут.

1. Вымой руки. Используйте мягкую щетку из натурального волокна.
2. Используйте очень легкие, короткие «щелчки» кисти на голом лице по дорожкам, показанным на видео ниже и в нашем загружаемом руководстве в формате PDF.
3. Смочите лицо нежным тоником, не содержащим спирта, чтобы охладить, успокоить и успокоить кожу. Продолжайте выполнять остальные процедуры по уходу за кожей.



Примечание: сухая чистка НЕ ​​предназначена для отшелушивания. Если во время сухой чистки вы вызываете розоватость или покраснение кожи, это означает, что вы чистите зубы слишком сильно и задействуете систему кровообращения, а не лимфатическую систему. Если ваша цель — слить лимфу, ваша кожа не должна выглядеть покрасневшей.

СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ СУХОЙ ЩЕТКИ: ИСПОЛЬЗУЙТЕ МАСЛО ДЛЯ ЛИЦА

Вы всегда можете использовать сухую щетку на голом лице, но , включающий масло для лица, может улучшить впитывание ваших средств по уходу за кожей и потенциально повысить эффективность вашей процедуры лимфодренажа.

У вас есть несколько вариантов, если вы готовы обновить свою процедуру сухой кисти:

1. На голое лицо сначала высушите кистью, затем нанесите масло для лица, ИЛИ
2. Сначала нанесите масло для лица, затем сухую кисть



ЧИСТКА ЩЕТКИ

Повторяйте за мной: я никогда не мочу кисть. Я очищаю кисть порошком.

Лучший способ очистить сухую кисть — окунуть ее в порошок аррорута, диатомовую землю или бентонитовую глину, нанести на щетину, а затем встряхнуть и вытереть.Вы можете найти эти ингредиенты в большинстве продуктовых магазинов или магазинов здорового питания.

Чтобы ваша кисть была как можно более чистой, храните ее в ящике. Вы даже можете сохранить коробку, в которой он поставляется, и хранить ее внутри коробки внутри своего ящика. Относитесь к нему как к самой модной вещи.

…..

До следующего раза,

Габи Дэй

Что такое лимфодренажный массаж лица и работают ли они?

Когда несколько влиятельных лиц начали появляться в моей ленте, потирая лицо техникой, которую я раньше не видел, я задумался, о чем идет речь.

Они демонстрировали домашний лимфодренаж лица (или массаж лица), утверждая, что он успокаивает кожу, выводя токсины и уменьшая отечность.

Дерматолог Адриан Лим говорит, что лимфатический массаж традиционно использовался в медицинском смысле, например, для лечения лимфатического отека, связанного с раком груди.

«Теоретически, поскольку он очищает лишнюю жидкость и токсины, это может быть полезно и для вашего лица», — говорит доктор Лим.

Хотя он добавляет, что существует не так много доказательств, подтверждающих эту теорию, профессор Нил Пиллер из отделения клинических исследований лимфедемы Университета Флиндерс обнаружил некоторые положительные результаты в неопубликованном исследовании 2013 года.

Я поговорил с профессором Пиллером, доктором Лим и Сией Психарис, членом правления Австралийской ассоциации волос и красоты, чтобы узнать, стоят ли ваших усилий лимфодренажные процедуры для лица.

Действительно ли работают лицевые валики?

Два дерматолога поделятся своими знаниями об этой тенденции красоты.

Подробнее

Чего добивается лимфодренаж лица?

Лимфатический массаж — это легкий массаж, «почти как перемещение ручки по столу», — объясняет госпожа Психарис, которая выполняет элементы лимфодренажа в своих косметических процедурах для лица.

«Эта процедура стимулирует циркуляцию лимфы… способствует выведению шлаков и токсинов через лимфатические узлы».

По ее словам, для лица он улучшает кровообращение, доставляя кислород по коже, выводя токсины, помогая уменьшить воспаление и отечность и способствуя «общему сиянию».

«Это как тренировка в тренажерном зале для лица».

Доктор Лим говорит, что хотя он ожидал, что массаж уменьшит отечность, утверждения некоторых терапевтов о том, что он может уменьшить тонкие линии и морщины, безосновательны.

Профессор Пиллер говорит, что в своем исследовании, посвященном ручному лимфодренажу для уменьшения мешков под глазами, результаты сильно различались от человека к человеку.

«Иногда у людей появляется обесцвечивание под глазами, это может помочь в этом.

» И вообще, этот массаж действительно улучшает характеристики лица; например, здоровье кожи и содержание жидкости ».

Хорошая кожа при ограниченном бюджете

Когда денег мало, а счета накапливаются, забота о нашей коже может не быть приоритетом.Но есть недорогие способы позаботиться о нашей коже.

Подробнее

Профессиональное лечение в сравнении с домашним лечением (и риски)

Госпожа Психарис рекомендует, чтобы процедура для лица проводилась квалифицированным профессионалом, чтобы убедиться, что используется правильная техника.

На YouTube есть много обучающих видео, если вы хотите попробовать себя, и доктор Лим говорит, что «вы действительно не можете причинить вреда».

По крайней мере, он говорит, что в то время, когда прикосновение не всегда возможно из-за пандемии, это могло бы быть успокаивающим действием дома.

«Если вы можете делать этот относительно простой [массаж] без вреда, почему бы и нет? По крайней мере, вы чувствуете себя лучше.

« Существует множество доказательств того, что прикосновение улучшит ваше психологическое благополучие, даже если это прикосновение к самому себе. «

Если у вас есть заболевание, вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем делать этот массаж, дома или с профессионалом», — говорит г-жа Психарис.

Когда можно ожидать результатов?

Клиенты должны ожидать этого. результаты сразу после лечения и в последующие дни, согласно опыту госпожи Психарис.

«В последующие дни я замечаю, что отечность и высыпания проходят быстрее, чем обычно».

Профессор Нил говорит, что дыхательные упражнения также могут помочь с лимфатическим дренажом.

«На лице, голове и шее, когда мы не дышим должным образом, жидкость просто накапливается.

» Вот почему эти дыхательные упражнения иногда могут помочь, а также массаж вручную [самим] или руками терапевта .

Сколько и кто?

Если вы хотите увидеться с терапевтом, а не делать массаж самостоятельно, г-жа Психарис говорит, что, несмотря на отсутствие квалификации по лимфодренажу лица, вам следует задать вопросы об их опыте.

«Чтобы узнать об опыте других клиентов, нужно смотреть обзоры [в Интернете]».

Она говорит, что вы можете рассчитывать заплатить от 120 до 220 долларов за час ухода за лицом.

Это только общая информация. Для получения подробной личной консультации вам следует обратиться к квалифицированному практикующему врачу, который знает вашу историю болезни.

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку лучших новостей ABC Everyday каждую неделю

Как сделать себе лимфодренажный массаж в домашних условиях

Эбигейл Джеймс, косметолог, гуру благополучия, писательница и влиятельная фигура, является одним из самых уважаемых в отрасли экспертов по коже и здоровью, чьи уникальные методы и знания регулярно запрашиваются у знающих людей по обе стороны Атлантики.

Эбигейл работает в одном из самых роскошных отелей Лондона, The Beaumont Hotel, среди постоянных клиентов которого она считает Arizona Muse, Шаррон Хорган и Шер.

Именно поэтому GLAMOUR UK назвал ее одним из наших новых обозревателей, чтобы она могла каждый месяц делиться с вами своими ноу-хау по уходу за кожей, а также лучшими советами и рекомендациями.

В своей дебютной колонке Эбигейл рассказывает, как сделать себе самый потрясающий массаж лица, не выходя из дома.

Вот как Шер так хорошо выглядит в Mamma Mia 2

«Массаж лица — это то, чем я очень увлекаюсь как в процедурном кабинете, так и дома.Не все методы одинаковы, некоторые из них сложнее освоить, чем другие, но как только вы усвоите способ, это очень простое дополнение к вашему ежедневному уходу за кожей. Небольшой совет: для чувствительной кожи, склонной к акне, тщательно выбирайте метод, чтобы не вызвать обострение; ваша кожа уникальна для вас.

«У нас 42 мышцы на лице, и все они усердно работают, чтобы выражать эмоции, сдерживать стресс и показывать эмоции, поэтому массажа лица дает множество преимуществ. Улучшает кровообращение, доставляет свежие питательные вещества через кровоток к коже, поддерживает производство здоровых клеток. , а также возможность уделить немного времени себе — все это основные преимущества.

«Ключевым элементом массажа лица является дренирующее действие, которое поддерживает лимфатическую систему — трудолюбивую часть нашего тела, которая избавляется от токсинов и лишних жидкостей.

« Возможно, вы слышали о лимфатическом массаже, это уникальный метод, который вы найдете больше в сфере профессионального лечения. Я лично обучался методу лимфодренажа Воддера, который я использую во многих своих процедурах по уходу за лицом, в том числе и обнаженной. Это щадящий метод, направленный на здоровье и детоксикацию.Эта техника снимает напряжение в мышцах и соединительных тканях лица, шеи и головы, что, в свою очередь, снижает стресс и улучшает контур лица.

«Что касается инструментов, очевидно, что вы можете использовать свои руки, которые являются идеальным инструментом, но вы также можете использовать гаджеты для создания другого эффекта и ощущения».

Гуаша: Это традиционная китайская медицина, которая имеет гладкую кристаллическую форму с разными изгибами для использования на разных частях лица. Часто это нефрит или розовый кварц, он идеально подходит для дренажа, подтяжки и осветления, а также для снятия напряжения в шее и плечах.

Нефритовые валики: Еще один холистический метод старой школы с гладким валиком, часто двух размеров, который катится по поверхности кожи, а затем фокусируется вокруг глаз меньшим.

Foreo: Покрытое силиконом устройство для очищения и массажа лица, оно вибрирует с помощью Т-звуковой вибрации, глубже воздействуя на мышцы и ткани, чтобы действительно улучшить результаты. Подумайте о вибраторе для лица.

Clarisonic: Интеллектуальный подъем профиля, ваш обычный Clarisonic с модернизированной массажной головкой, вы по-прежнему получаете чистящую головку для очищения плюс отдельную массажную головку, которую можно использовать ежедневно.Это массаж с эффектом разгибания суставов и разминания.

Это вопросы, которые мне задают чаще всего, и ответы, которые вам нужно знать …

Как часто можно делать массаж лица дома?
Один-два раза в неделю — это нормально. Возможно, вы обнаружите, что некоторые методы легко добавить в ежедневную процедуру очищения с помощью очищающего масла или бальзама.

Как долго ждать результатов?
Домашний массаж лица — это не быстрое решение проблемы и не чудо с одной уловкой; он предназначен в качестве постоянной поддержки наряду с повседневным уходом за кожей.У меня есть клиенты, которые довольны результатами, а другие просто наслаждаются процессом.

Насколько молод слишком молод?
Массаж лица — это неинвазивный, расслабляющий и безопасный массаж лица. Более молодая кожа может смываться быстрее, поэтому делайте это осторожно, и несколько раз в месяц подходят для детей от 16 лет. Начиная с 25 лет, мы физически стареем, поэтому немного помогите природе и воспользуйтесь несколькими моментами массажа.

Чем мне массировать?
Подойдет любое масло или бальзам на растительной основе.Сыворотки и увлажняющие кремы не предназначены для массажа. Избегайте осветляющих масел, так как они могут вызвать чрезмерное покраснение кожи.

Увидимся в следующем месяце, чтобы узнать больше советов по уходу за кожей!

www.abigialjames.com
@ abigailjames1

Сделайте себе домашний массаж лица, чтобы ваша кожа оставалась сияющей. Вот как…

Лимфодренаж лица — Школа ботанической и медицинской эстетики

Ваша лимфатическая система отвечает за избавление от токсинов и отходов, которые накапливаются в наших тканях, клетках и узлах.Лимфатическая жидкость протекает через наши тела, вымывая эти отходы и перемещая кислород и питательные вещества в наши клетки. Однако, поскольку у лимфатической системы нет собственного насоса (например, у сердечно-сосудистой системы, которая циркулирует в нашей крови), вероятность закупорки жидкости выше, что означает накопление токсинов. Лимфодренаж — отличный способ поддержать лимфатическую систему и помочь сохранить нормальный ток жидкости и уменьшить отек, боль или ослабление иммунной системы.

На вашем лице и шее много лимфатических узлов, что делает их основными зонами скопления жидкости.Лимфатические узлы на вашем лице помогают защитить вас от болезнетворных микроорганизмов, которые попадают в ваше тело через глаза, нос и рот, поэтому крайне важно не допускать скопления в этих областях. Лимфодренаж лица поможет вывести токсины, дренировать носовые пазухи и уменьшить заложенность носа при простуде или аллергии, уменьшить задержку жидкости на лице и шее и даже сократить продолжительность простуды. Ежедневный лимфатический массаж лица также поможет уменьшить отечность и даст вам заряд освежающей энергии.

Поскольку многие из ваших лимфатических сосудов и узлов расположены непосредственно под кожей, важно использовать легкое сильное и нежное давление при массаже лица и шеи. Используйте небольшие круговые движения и равномерное давление, чтобы позволить вашим лимфатическим сосудам открыться и позволить жидкости свободно течь. В отличие от массажа глубоких тканей, нужно нажимать достаточно сильно, чтобы кожа двигалась.

Начинаясь чуть выше ключицы перед шеей, массируйте медленными круговыми движениями. Поднимите шею к ушам, сохраняя постоянное легкое давление, и медленно двигайтесь вдоль линии подбородка и под подбородком.Завершите массаж шеи массирующими движениями под основанием черепа.

Продолжайте массаж всего лица, начиная с подбородка и линии подбородка и заканчивая лбом. Чтобы закончить массаж, положите руки на затылок и массируйте кожу головы большими круговыми движениями. Проделайте то же движение на висках чуть выше ушей, а затем на макушке. Массажируйте от ушей до ключицы, чтобы завершить массаж и стимулировать свободную циркуляцию лимфатической жидкости.

Лимфодренажный массаж лица и домашний массаж лица

Новейший арсенал против дряблой тусклой кожи

-Крис Мартоне и четыре эксперта-основателя

Лимфодренаж для лица и детоксикация кожи.

Знаете ли вы, что наша лимфатическая система отвечает за избавление организма от токсинов, шлаков и других нежелательных материалов? Основная роль лимфатической системы заключается в транспортировке лимфы, жидкости, содержащей белые кровяные тельца, борющиеся с инфекциями, по всему телу.Но то, что вы, вероятно, не знали, — это связь между нашей лимфатической системой и здоровьем кожи.

В 2015 году Shisheido стала первой компанией, которая начала это исследование. Они пришли к выводу, что снижение функционирования лимфатических сосудов дермы приводит к провисанию кожи. Таким образом, лимфа нездоровая, быстрее проявляют признаки старения. Почему? Как? Механизм того, как «отек» из-за нарушения лимфатической функции вызывает «провисание» из-за связи с увеличением подкожного жира. Исследования доказывают, что нарушение функции кровеносных сосудов и лимфатической системы является основной причиной старения кожи.

Например, капиллярные и лимфатические сосуды становятся слабыми или хрупкими из-за воздействия ультрафиолетовых лучей или старения, и это препятствует распространению питательных веществ во все уголки кожи. Кроме того, снижение лимфатической функции вызывает длительное воспаление, которое приводит к появлению морщин.

Что со всем этим делать….

Массаж лица… массаж…. массаж. И, конечно же, в офисе Лимфатические процедуры для лица и процедуры. SKIN предлагает технологию улучшения лимфатических сосудов, комплексное лечение и открытие в области оздоровления и релаксации, которые, безусловно, идут рука об руку.

Что такое LET? Или более длинная версия LYMPHATIC ENHANCEMENT TECHNOLOGY

LET — это система электронных приборов, которая помогает улучшить кровообращение и способствует накоплению жидкости на уровне тканей. Он отлично сочетается с ручными лимфатическими методами. Мы открываем все наши лимфатические процедуры для лица с помощью этой передовой технологии.

Лимфодренаж безопасен и эффективен. Эти методы лечения работают локально и внутри, чтобы помочь иммунным функциям. Нас, как эстетиков, тянет к LET.Это потому, что нас учат методам ручного лимфодренажа, таким как метод Воддера. Что не так эффективно и намного сложнее в исполнении.

Наша новая машина LET расслабляет безболезненно и эффективно. И мы начинаем уход за лицом с глубокого очищающего массажа. Наше очищающее молочко Lait U подготавливает кожу. Затем, после очищения, мы начинаем усиленный лимфатический массаж. Лимфу можно двигать легким, как никель, надавливанием. Мы рекомендуем быть полностью обнаженными при получении услуги.