ΡΠΎΡΠΎ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅, ΡΠ΅Π½Π°
Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π² Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΈΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ 2, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠ΅. ΠΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΡ.
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ²Π°Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΠΈΡΠ°. ΠΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ: ΠΎΠΏΡΡ Π·Π²Π΅Π·Π΄.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΈΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ
ΠΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ.Β ΠΒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π½Π°ΠΌ ΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠ°Π·Π²Π°Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈΒ Π² ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΠ°ΡΠΈ Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ° ΠΡΠ°Π²ΡΠ΅ ΠΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΠ».
ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡ Β ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈΒ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡΒ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ Π²Π΅Π΄ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈΒ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±Π°Π»Π»Π°ΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ . ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Β ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡ ΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ Β«Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΡ Β» ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅.
Π₯ΠΎΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡ Π΅ΡΠ΅Β Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ, Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ± ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Β ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡΒ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΠΈΡΠ°. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΈΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π°: Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 30β60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π· Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°. ΠΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ, Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Ρ Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ°.Β ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΒ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ:Β ΠΎΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ.Β
ΠΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ ΠΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠ° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π΅Π½. ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ βΒ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΒ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΠ°ΡΠ»Π΅Π½ ΠΠΈΡΡΠΈΡ . Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΡ ΡΠΊΡΠ» Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ»Π»Π΅ΡΠΎΠ².Β
ΠΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°, ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³-ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ° (ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΠ»ΠΈ). Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ, Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΠΈ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΊΠΈΒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ½ΡΡ.
ΠΠ²Π΅Π·Π΄Ρ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΈΡΠ°
Π‘Π΅Π»Π΅Π±ΡΠΈΡΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΈΡΠ° Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΡΠ»Π° Π² ΡΠΎΠΏ ΡΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ².Β ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Β«ΠΠ°ΡΡ ΠΡΠΎΡΡΒ» ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΠ½Π΄ΠΆΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΠΆΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»Π° ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Β ΠΏΡΡ Π»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠ»Π΅Π΄ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ ΠΠ΅ΠΊΡ ΡΠΌ,Β ΠΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΠΎΠΏΠ΅Ρ, ΠΠ΅Π³Π°Π½ Π€ΠΎΠΊΡ.
ΠΠ΅Π³Π°Π½ Π€ΠΎΠΊΡ, ΡΠΎΡΠΎ:Β Carlos Tischler/REX/Shutterstock
Π‘ΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΠΈΠΌ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΠΈΡΠ° ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΠ°ΠΉΠ»ΠΈ ΠΠΆΠ΅Π½Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π΄Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΒ ΠΠ΅Π»Π»Π° Π₯Π°Π΄ΠΈΠ΄ β ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ» ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ»Π»Π΅Π½ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².
ΠΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΡΡΠΈ-ΠΠ΅ΠΉΡ ΠΠ»ΡΠ΅Π½ Π² ΡΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈΒ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ-Π±Π»ΠΈΠ·Π½ΡΡΠΊΠΈΒ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΡΠ»Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΈΡΠ°, ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ΄Π°Ρ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°Β ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ° Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅Ρ.Β
ΠΠ°Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π² Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΠ», ΠΊΡΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π»Β ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ.
Π Π°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠ°Π½ ΠΠ°Π·Π°Π΄ 1 / 6 ΠΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄
ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π·Π²Π΅Π·Π΄Β Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Β Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ ΠΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠ° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ.Β ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΒ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΡΡΠΎΠ½ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡΡΡΡΠΌΠΈ, Π° ΡΠ΅ΠΊΠΈ β Π²ΠΏΠ°Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅Π±ΡΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡ, Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²Π°Π» Π»ΠΈΡΠ°.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π°ΡΠ³ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉΒ ΠΊ Π΅Π΅Β ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π°.Β ΠΡΠ΅Β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»Π»Π΅ΡΠΎΠ², Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠ°ΠΆ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ SMAS-Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡΒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ (ΡΡΠ±ΡΠ°)Β ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ°Π΅ΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΠ½ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ° βΒ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Π²ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π°ΡΠ³ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠΈ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³Ρ (ΡΡΡΠ³ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½Π³Ρ): ΠΆΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΠΈΡΠ° Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π²Π²Π°Π»ΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΡΡ Π³Π»Π°Π·, ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΡΠΊΡΠ» Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°.Β
Π’Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ, ΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π²Π»Π°Π΄Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ².
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Ρ ΡΡΡΡΠ³Π°ΠΌ:
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠ°Ρ ΠΠΈΡΠ° (ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ ΠΈΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ)
Π ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅ Π·Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΠ° ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ, ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ β ΠΏΡΡ Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³Π°, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅.


Π Π²Π΅ΠΊ ΠΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠΈ-ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π² Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ° Π²ΠΎ ΠΈΠΌΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΡΠ», ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΠ±. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅ Π·Π°Β instagrammableΒ face,Β βΒ ΡΡΠΎΒ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈΒ ΠΠΈΡΠ°.
Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅Β ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΒ βΒ Π² ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡΒ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΒ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ-ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΒ Β«ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌΒ ΠΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΡΒ» ΠΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉΒ ΠΠΎΠ»Π΄Π°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ.Β
ΠΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ?


ΠΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΈΡΠ°, Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅Β ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΒ βΒ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ,Β βΒ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅Β Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² (Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΡΡ Π»ΡΠ΅,Β ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅Β ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ). ΠΠΎΠΌΠΊΠΈΒ ΠΠΈΡΠ°Β ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²Β Π°ΠΊΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ. Π‘ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΒ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡΒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ : Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΎ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌΒ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΈΒ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΒ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΒ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΒ ΠΈΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ,Β ΡΡΠΎΠ±ΡΒ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ΅Β Π»ΠΈΡΠΎ.Β Β
Β«ΠΡΡΒ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡΒ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΒ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΒ Π΅ΡΠ΅Β Π² 90-Π΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ,Β Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΒ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π΅Π΅Β ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Π» ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΒ»,Β β ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ.
Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΠΈΡΠ°: Β«Π·Π°Β» ΠΈ Β«ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Β»


Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΠΈΡΠ°, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ². Π ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ.
Β«ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ²Β ΠΠΈΡΠ°Β Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ,Β β ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ.Β β ΠΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»ΡΡΡΒ βΒ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π»ΠΈΡΠ°Β β ΡΠ°ΠΊ ΠΈΒ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ: Π·Π° ΡΠΎΠ½ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ (ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: Β«ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ «ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ» Π»ΠΈΡΠ°?Β»). ΠΠ½Π°ΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ,Β Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ±Π»ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΈΒ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ, ΠΈ Π»ΠΈΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΠΈΡΠ°,Β ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊ Π² Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈΒ».
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΌΠΈΡ ΠΎΠ± ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ°Π· ΠΈ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½: ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΈΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π±ΡΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ Ρ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΡΡ Π»Π΅ΡΒ β ΡΠ²Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½.


ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ
Π§ΠΈΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ±ΡΠΎΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ: ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ: ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°Π±ΡΠ°Π»ΠΈ 10 ΠΊΠ³ ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠ΅, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³Ρ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ± ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ, Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π±ΡΡΡΠΈ-ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Β«ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈΒ βΒ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ 30 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈΒ ΠΠΈΡΠ°Β ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π° ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ,Β β ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ.Β β ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡΒ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π· Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉΒ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ·ΠΎΠΌ. Π Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π·Β 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠ» Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Β».
ΠΠ΅Π· Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°


ΠΠΎΠ½ΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π±ΡΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅.Β
Β«ΠΠ· Π½Π΅ΠΈΠ½Π²Π°Π·ΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎΒ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°Β Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π² Π·ΠΎΠ½ΡΒ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ²Β ΠΠΈΡΠ° (ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:Β Β«5 ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΡ
anti-age ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΒ»). ΠΡΠΎΒ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΈΒ Π½Π΅ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΡ
ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅Β ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ, Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΒ Β«Ρ
ΡΠ΄Π΅ΡΡΒ», ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π° ΠΆΠΈΡΠ° Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΠΆΡ, Π° ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΒ Π·ΠΎΠ½Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠ»ΡΡ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°,Β ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΒ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ Π² 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ½ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΒ ΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°Β»,Β β ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ.

ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠΎΠ»Π΄Π°ΡΠΎΠ²Π°Β βΒ Π²ΡΠ°Ρ-ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Β«ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ ΠΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΡΒ».
Π€ΠΎΡΠΎ: Getty Images
Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΠΈΡΠ° — ΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅, ΡΠ΅Π½Π° ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΠΈΡΠ° Π² ΠΠΎΡΠΊΠ²Π΅
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ»Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°: ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅, ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ΅? ΠΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΈ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌ ΠΈ Π±Π°Π±ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈΡ !
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°:
ΠΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ, Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°. Π Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Π° Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΡΠ°, Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π΅Π΅ Π³ΡΡΠ·Π½ΠΎΠΉ.
Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΏΠ»Π°Π½Ρ Medpor, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΈΡΠ°.
Π₯ΠΈΡΡΡΠ³ —Β ΠΡΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π² ΠΠ½Π΄ΡΠ΅ΠΉ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΎΠ²ΠΈΡ.
Β Β
Β«ΠΠΎΒ» ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Β«ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Β» ΡΠΈΠ½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ (Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ ΠΡ ΠΈΡΠ°Ρ ΠΠ΅Π»ΠΎΡΠ½) ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΠΈΡΠ° (Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅ΠΉ ΠΡΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²). ΠΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΡΠ° Π²ΡΡΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ, ΡΡΠ»Π° ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΊ. ΠΠΈΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ.
Π€ΠΎΡΠΎ «Π΄ΠΎ» ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π° 5 Π΄Π΅Π½Ρ «ΠΏΠΎΡΠ»Π΅».
Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΠΈΡΠ°, ΡΠ½Π΄ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠΏΠ»Π°Π½ΡΠΎΠΌ Medpor (Π‘Π¨Π), Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΠΏΠΎΡΠ°ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°, Π½ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ°. Π₯ΠΈΡΡΡΠ³ — ΠΡΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π² ΠΠ½Π΄ΡΠ΅ΠΉ.
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΡ ΠΈΠ²Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ, «Π΄ΠΎ» ΠΈ «ΠΏΠΎΡΠ»Π΅» ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΠΈΡΠ°.
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ· Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΡ ΠΈΠ²Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ. Π₯ΠΈΡΡΡΠ³: ΠΡΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π² Π.Π.